Упражнения для постановки звука р: Постановка звука «р» в речи ребенка: эффективные упражнения

Содержание

Постановка звука «р» в речи ребенка: эффективные упражнения

 

Считается, что все звуки ребенок должен выговаривать уже к четырем годам, однако правильно произносить звук «р» он может учиться до пяти лет. Как помочь малышу справиться с этой задачей?

Русский звук «р» считается одним из самых сложных по артикуляции. Для того чтобы произнести его правильно, нужны отточенные движения речевого аппарата.

Ребенку непросто справиться с этим. В итоге он просто пропускает этот звук в словах, заменяет его на те, которые может артикулировать: «л», «ы» или «й», или произносит звук грассированно (с гортанным призвуком).

Что мешает ребенку выговаривать «р»

Подъязычная уздечка (маленькая перепонка, находящаяся под языком). К шести годам уздечка языка ребенка должна растягиваться до 8 мм и более. Если она короткая, утолщенная, малоподвижная, со звуком «р» могут возникнуть сложности. В таком случае нужно или постараться ее растянуть с помощью специальных упражнений, или подрезать в поликлинике.

Нарушенное звукопроизношение. Проблема с более ранними звуками (например, ребенок путает свистящие и шипящие звуки) может в дальнейшем вылиться в проблему и со звуком «р». Скорее всего, произношение этого звука также будет нарушено.

Если ребенок вместо звука «р» произносит звук «л» — ситуация в норме и легко корректируется. Эти два звука схожи с точки зрения позиции языка, но произнести «л» получается легче, и ребенок, слыша в чужой речи «р» и пытаясь его повторить, выбирает наиболее простой способ. Если ребенок заменяет звук «р» другими звуками, ситуация сложнее, но и в этом случае можно говорить о том, что он его слышит.

Если ребенок пропускает звук, проглатывает, можно предположить, что нарушено фонематическое восприятие звука.

Нарушение фонематического слуха. Слуховой аппарат может воспринимать не полностью всю речь, а только отдельные звуки. В этом случае речь идет о нарушении фонематического слуха, которое проявляется в виде проблем с различением звуков.

Пик развития фонематического слуха приходится на возраст 4-5 лет. Но и до этого возраста можно заметить, что ребенок слышит не так. Произнося слова, он совершает подмену звуков или пропускает отдельные звуки.

Признаки нарушения фонематического слуха — это серьезный повод показать ребенка логопеду. Причиной нарушения фонематического слуха может быть поражение ЦНС, а могут — обычные аденоиды или перенесенный отит.

Тонус артикуляционного аппарата (языка, щек, губ). Пропуск звуков может также говорить о недостаточном развитии речевых мышц. Речевые мышцы ребенка могут быть как недостаточно подвижны (гипотонус), так и слишком напряжены (гипертонус). И в том, и в другом случае страдает звукопроизношение.

Поведенческие проблемы. Как мы уже говорили, освоение звука «р» требует от ребенка наибольших усилий. Особенно трудно поставить звук «р» у детей с нарушениями поведения, например, синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Не меньше проблем с обучением произношению возникает у тонически расслабленных детей.

Горловое «р».

 Если ребенок развивался соответственно нормам, слышит все звуки и процесс освоения речи не вызывал у него каких-либо проблем, он не имеет привычки трудится над приобретением навыков речи. В этом случае, пытаясь воспроизвести звук «р», он может пойти по пути наименьшего сопротивления и заменить труднопроизносимое «р» на более простой вариант, а именно на гортанное «р» (в этом случае вибрация происходит за счет гортанного язычка).

Исправить «р» горловое очень сложно, так как в этом случае требуется переучивание. В таком случае однозначно нужно обратиться к логопеду. Ситуация осложняется еще и тем, что многие родители просто не могут отличить «р» горловое от «р» языкового.

Во всех этих случаях самое важное — правильно определить, по какой именно причине ребенку не удается самостоятельно справиться со звуком «р». И самое верное решение — обратиться к логопеду. Квалифицированный логопед проверит уздечку и тонус, фонематический слух, определит горловое «р» (в случае, если оно присутствует) и при необходимости составит маршрут коррекции. Если же коррекционная помощь не понадобится, можно попробовать развить звук «р» самостоятельно.

У ребенка так же может быть слабо развит артикуляционный аппарат и неправильно поставлено речевое дыхание. Для развития артикуляционного аппарата предложите ребенку заняться приятнейшим делом – побольше гримасничать, показывать язык, закручивать его в трубочку, корчить смешные рожицы. Поставить речевое дыхание ребенку может только профессиональный логопед, который покажет, какие упражнения нужно выполнять и что при этом говорить. После всего этого можно перейти к упражнениям, которые помогут ребенку приручить непокорный звук «р».

Обязательные условия

Ваш малыш с успехом освоит сложные звуки, если вы будете регулярно с ним заниматься. Для начала вам придется несколько раз посетить логопеда, после чего вы сможете самостоятельно заниматься с ребенком, соблюдая рекомендации врача. Запаситесь терпением и приготовьтесь тратить на упражнения полчаса каждый день. Любое занятие, в том числе и логопедические упражнения, должны приносить ребёнку приятные эмоции, поэтому проводите ваши занятия в игровой форме.

Постановка сложной буквы происходит в три этапа. Сначала вы должны научить ребёнка произносить звук сам по себе, затем потренироваться говорить его в слогах и словах и только потом переходить к тренировке поточной речи.

Постановка звука «р» без логопеда. Артикуляционная гимнастика

Начинать нужно с артикуляционной гимнастики. Она выполняет сразу две задачи: помогает звуку созреть (готовит речевой аппарат к произнесению звука) и «разогревает» язык, губы, щеки непосредственно перед занятием. Иначе упражнения могут не получиться.

Речевую гимнастику лучше всего выполнять перед зеркалом. Или по подражанию, когда ребенок повторяет за взрослым. Упражнения желательно делать каждый день и недолго. Главное условие — ребенку это должно нравиться. Лучше, если гимнастика будет похожа на игру.

Отдельные упражнения артикуляционной гимнастики предназначены как раз для тренировки речевого аппарата к произнесению звука «р». Они тренируют выдох, растягивают уздечку, укрепляют язык в верхнем положении.

Хороший мощный выдох — залог успеха. В этом очень хорошо помогают мыльные пузыри или шарик от пинг-понга, который точным выдохом нужно суметь загнать в ворота, например, между двух кубиков. Это очень азартное упражнение формирует правильную воздушную струю. Больше игр для тренировки выдоха.

Упражнение «Качели». Рот широко открыт, язык двигается вниз-вверх, касаясь попеременно зубов. Задерживаем у верхних зубов на 10-20 секунд. Это упражнение тренирует язык тянуться вверх, растягивает подъязычную уздечку.

Упражнение «Вкусное варенье». Поднимаем язык к верхней губе и облизываем губы по часовой и против часовой стрелки. Тянемся языком к носу. Держим «широкий» язык.

Упражнение «Индюк». Приоткрываем рот, дотягиваемся языком до верхней губы и производим движения вперед-назад широким передним краешком языка по верхней губе, не отрывая язык от губы. Увеличиваем скорость и пытаемся произнести «бл-бл-бл».

«Маляр».

 «Красим» языком зубы, щеки, верхнее небо (вперед-назад).

Упражнение «Накажем непослушный язычок». Высовываем язык и несколько раз быстро «прикусываем» его губами, одновременно выдувая воздух. С помощью этого упражнения расслабляем язык губами и тренируем выдох.

«Лошадка». Язык щелкает по верхнему небу, имитируя цоканье лошадки.

«Грибочек». Выполняя упражнение «Лошадка», в какой-то момент останавливаем язык, «приклеивая» его к верхнему небу, и удерживаем 10 секунд в этом положении. Подъязычная уздечка натянулась — это «ножка грибочка».

Если все логопедические упражнения получаются хорошо, ребенок выполняет их легко, можно приступать к запуску самого звука.

 

Автоматизация звука «р»

Звук «р» очень коварен, и даже если он «завелся», его очень сложно автоматизировать в беглую речь. Часто случается такая ситуация: ребенок рычит, а в его речи звук «р» отсутствует. Начинается кропотливый процесс автоматизации звука.

Сначала «новорожденный» звук учимся соединять с гласными, согласными, потом доводим до автоматизма в словах, предложениях и речи в целом. Логопедические пособия по постановке звука «р» обычно содержат все нужные слоги, слова, предложения и даже маленькие тексты в порядке нарастания сложности.

Сначала звук «р» отрабатывается через согласные звуки «д» и «т» в слогах: "дра"/"дро"/"дру", "тра"/"тро"/"тру«. Так легче — язык ребенка «отталкивается» от этих твердых небных звуков и переходит к «р».

Затем убираем начальный согласный: "ра"/"ро"/"ру". Вводим обратные слоги: "ар"/"ор"/"ур«. Крутим вариации до автоматизма, пока ребенок не научится повторять с вибрацией. И до момента, когда во всех слогах не будет получаться именно этот звук, дальше идти не стоит.

Далее переходим к словам. Начинам со слов с начальным «р» или даже через звукосочетание «тр» (трава, рука, рубашка), затем переходим к «р» серединным и конечным (корова, забор).

Параллельно и также от слогов к словам учимся различать мягкое и твердое «р» (для «р’» язык сильнее прижат к небу и находится ближе к зубам, для «р» он более расслабленный и располагается немного глубже).

Чаще всего ребенок сам слышит эти различия и меняет звуки. Иногда нужно сказать, что, например, для смягчения язык нужно передвинуть.

Так постепенно происходит автоматизация звука в речи.

Каждый звук имеет свой срок автоматизации. Свистящие автоматизируются быстро, шипящие чуть дольше, звук «р» автоматизируется дольше всего. Нужно терпение, время и мягкая настойчивость к регулярным тренировкам (каждый день проговаривать вместе с ребенком слова, разучивать чистоговорки). С одной стороны, самостоятельно, без тренировки, звук не закрепится. С другой — давить ни в коем случае не нужно. Ведь звук уже появился и закрепить его рано или поздно обязательно получится, к этому уже есть все предпосылки.

 

Как научить ребёнка говорить букву «р»

Из всех звуков дети осваивают «р» последним, годам к пяти‑шести. Если вашему ребёнку меньше, не торопите события. Если чуть больше — не паникуйте. Давайте спокойно разберёмся, что не так с этой буквой и какие есть способы с ней совладать.

Почему рычать трудно

Звук «р» считается одним из наиболее сложных для воспроизведения. Чтобы правильно его произнести, нужно:

  • приподнять кончик языка к верхним зубам — при этом он должен оставаться распластанным, как блинчик, а не суживаться от напряжения;
  • на выдохе направить на кончик мощный воздушный поток так, чтобы возникла вибрация.

Для подобных манипуляций ребёнку необходим развитый речевой аппарат, сильные корень языка и уздечка. Обычно всё это формируется к шести годам.

Что мешает произнести букву «р» правильно

Даже имея во рту подготовленный инструментарий, дошкольники умудряются искажать злополучный звук. И на то есть несколько причин.

1. Короткая подъязычная связка

Также её называют уздечкой. Она мешает свободно двигать языком и поднимать его вверх. Чаще всего проблему обнаруживают ещё в роддоме. Если подъязычная связка не позволяет младенцу нормально сосать грудь, её подрезают. В более позднем возрасте уздечку, как правило, растягивают с помощью логопедических упражнений.

2. Нарушение фонематического слуха

Фонематическим слухом называют способность правильно воспринимать и воспроизводить звуки речи. В норме малыш уже в три года улавливает разницу между похожими звуками — даже если и не умеет их произносить.

Иногда развитие фонематического слуха задерживается из‑за перенесённого отита, аденоидов или других проблем со здоровьем. В результате нарушается звуковой анализ и синтез: ребёнок не так слышит звук, пропускает его в речи или заменяет другим.

3. Неправильное речевое дыхание

Для корректного произношения нужно уметь управлять своим выдохом. Не у всех детей это получается: кто‑то во время вдоха поднимает плечи, другие дышат слишком поверхностно и неравномерно или не умеют распределять выдох по словам.

4. Глубокий прикус

При правильном прикусе верхние передние зубы перекрывают нижние примерно на треть, а остальные смыкаются друг с другом. А вот если прикус слишком глубокий, верхние закрывают нижние больше, чем наполовину. Добиться правильного положения языка с упором за верхние зубы становится сложнее.

Как коверкают букву «р»

На специализированных ресурсах описаны следующие основные варианты искажения звука «р», или по‑научному ротацизма:

  • Картавость, или горловое «р». Вибрирует не кончик языка, а мягкое нёбо. Такое произношение нормально для французской и немецкой, но не для русской речи.
  • Боковое «р». Язык одним боком прижат к верхним зубам, вторая сторона свисает, а кончик не вибрирует. В результате получается что‑то похожее на «рль».
  • Одноударное «р». Вместо того чтобы вибрировать, кончик языка один раз ударяется о твёрдое нёбо, образуя подобие английского r.
  • Носовое «р». На выдохе воздушный поток проходит не через рот, а через нос. Вдобавок кончик языка оттянут назад и не участвует в артикуляции. Фраза «Рома, открой двери!» превратится в «Нгома, откнгой двенги!».
  • Кучерское «р». И снова вибрация происходит не там, где нужно, а именно на сближенных губах. Малыш издаёт что‑то похожее на «тпру».
  • Параротацизм, или замена «р» другим звуком. Вместо «ребёнок» вы слышите «лебёнок», «гебёнок», «вебёнок», «яебёнок» или даже «ыебёнок».
  • Пропущенное «р». Малыш просто избегает сложностей. Говорит не «рыба», а «ыба», не «рад», а «ад», не «гром», а «гом».

Какие упражнения можно делать дома

Установить точную причину ротацизма и определить, как с ним бороться в вашем конкретном случае, — задача для логопеда. Но если ребёнку ещё нет шести или из‑за определённых обстоятельств навестить специалиста пока не получается, можно попробовать обуздать «р» самостоятельно. Для этого нужно выполнить всего три условия.

  • Набраться терпения. Процесс вряд ли будет быстрым, а результат лёгким. Возможно, вам понадобятся месяцы ежедневных занятий.
  • Подготовить место. Логопедические упражнения лучше выполнять сидя вдвоём перед большим зеркалом. Малышу необходимо отчётливо видеть движения рта — вашего и своего. Как вариант, расположитесь друг напротив друга, но тогда у вашего ученика должно быть большое настольное зеркало.
  • Настроиться на игру. Хотя освоение «р» — дело серьёзное, проводить занятия лучше в игровой форме. Пусть ребёнок воспринимает их как повод весело провести время с мамой или папой, а не как тяжёлую и скучную обязанность. В любом случае тренировка должна занимать не более 10–15 минут в день, да и то с перерывами.

А теперь перейдём непосредственно к упражнениям.

Артикуляционная гимнастика

Начинать занятие нужно с разминки речевого аппарата. Эти упражнения разогреют мышцы, укрепят язык и помогут растянуть подъязычную уздечку.

1. Качели

Широко открываем рот и болтаем языком вверх‑вниз, касаясь то верхних, то нижних зубов. Потом задерживаем кончик у верхних зубов на 15–20 секунд.

2. Кукушка

Рот по‑прежнему широко открыт. Высовываем кончик языка и дотрагиваемся им до верхней губы, а затем прячем за верхние же зубы.

3. Маляр

Представляем, что язык — это широкая кисть, и тщательно «красим» им зубы, щёки, верхнее нёбо.

4. Лошадка

Щёлкаем языком по верхнему нёбу, как будто цокают копыта лошади.

4. Угощение

Облизываем распластанным языком губы по часовой и против часовой стрелки.

5. Котёнок

Представляем, что на блюдце лежит лакомство — варенье или мороженое. Теперь нужно высунуть язык как можно дальше и слизать угощение так, чтобы язык не сворачивался в трубочку, а оставался распластанным.

6. Гармошка

Поднимаем язык вверх и «приклеиваем» его кончиком к нёбу. Теперь, не отрывая язык, открываем и закрываем рот.

7. Молоточек

Растягиваем рот в улыбке и стучим кончиком языка по основанию передних зубов, как будто забиваем гвозди.

Упражнения на постановку звука «р»

Чтобы правильно произнести «р», нужно начинать с других звуков.

1. Барабан

Широко открываем рот и ударяем кончиком языка за верхними зубами, произнося звук «д». Сначала медленно, потом — быстрее. А там уже и до «р» недалеко.

2. Жужжалка

Произносим звук «ж» и при этом постоянно оттягиваем кончик языка вглубь рта. Со временем «ж» перейдет в слабовибрирующий «р».

3. Змейка

Несколько раз повторяем звук «с‑с‑с», после чего заглатываем язык и касаемся кончиком нёба.

4. Индюк

Высовываем широкий язык и выполняем движения взад‑вперёд, скользя кончиком по твёрдому нёбу. В момент, когда язык касается альвеол — бугорков за верхними зубами, получается одноударное «р».

5. Комарик

Широко открываем рот, поднимаем язык вверх и упираем его в альвеолы. А теперь секунд 10–15 энергично жужжим, как комар.

6. Моторчик

Кладём под язык указательный палец или ватную палочку и энергично водим взад‑вперёд, одновременно выполняя упражнение «Комарик».

Закрепление результата

Когда сам звук уже будет получаться, нужно довести его произношение до автоматизма. Для этого после артикуляционной гимнастики вместо упражнений на постановку выполняйте комплекс для закрепления навыка.

  • Несколько раз громко и чётко произносим букву «р».
  • Отрабатываем «р» через согласные звуки «д» и «т»: «дра‑дро‑дру», «тра‑тро‑тру».
  • Убираем поддерживающие «д» и «т» и работаем с «ра‑ро‑ру».
  • Переходим к обратным слогам «ар‑ор‑ур», а также к положению «р» между гласными — «ору‑ура‑ара». Повторяем эти сочетания в разных комбинациях изо дня в день, пока у ребёнка не получится произносить «р» с вибрацией. Только потом можно упражняться со словами.
  • Сперва отрабатываем слова, которые начинаются на «р» или даже на «тр» и «др» (трава, дрова, трон, дрон, трап, драп, рука, река, рубашка). Потом берёмся за существительные, где «р» находится в середине или в конце (корова, здорово, ковёр, забор, топор).
  • Подключаем предложения, стишки и скороговорки с буквой «р».

Когда отвести ребёнка к логопеду

Желательно сделать это до того, как малыш пойдёт в школу. Иначе проблема с произношением или восприятием «р» может сказаться на учёбе или общении со сверстниками.

Сколько времени займёт коррекция? Всё очень индивидуально: одним хватает трёх‑четырёх занятий со специалистом, а другим нужны месяцы регулярных тренировок дома под контролем логопеда. В любом случае во взрослом возрасте процесс исправления речевых ошибок потребует гораздо больше времени и усилий, чем в 6–7 лет.

Читайте также 👦👧®️

советы родителям по постановке звука «р»

Обычно правильное произношение у детей формируется к 5-7 годам. К этому возрасту ребёнок должен произносить все звуки. Если наблюдается нарушение, то сначала ставят свистящие звуки, далее шипящие, затем идёт постановка «л» и «л’» и в последнюю очередь – «р» и «р’», так как они считаются самыми трудными. 

Самая актуальная и полезная информация для современных родителей - в нашей рассылке.
С нами уже более 30 000 подписчиков!

Какие виды нарушений произношения «р» выделяют (по Н.С. Жуковой)

  • горловое «р» (картавость). При этом дефекте язык оттянут назад и корневая часть сближается с мягким нёбом;

  • доральное «р». Кончик языка опущен, вибрация образуется спинкой языка, которая ударяется в переднюю часть нёба или альвеолы. С языком дрожит вся нижняя челюсть;

  • боковое «р». При таком нарушении боковые края языка отрываются от верхних коренных зубов, и воздух проходит в образовавшуюся щель.

При этих нарушениях не следует ждать момента исполнения ребёнку пяти лет, а обратиться за помощью к логопеду: чем раньше родители сделают это, тем успешнее пройдёт коррекция.

Если исключить неправильное произношение, связанное с дефектами строения органов артикуляционного аппарата (короткая подъязычная уздечка, слишком большой язык, высокое нёбо и т.д.), если речь идёт о замене звука «р» на другой (например, рама – лама, рак – вак), то родители могут справиться самостоятельно. Однако исключать работу логопеда не следует. При условии регулярных занятий со специалистом и выполнения упражнений с малышом в домашних условиях велика вероятность, что звук автоматизируется быстрее.

Постановка любого звука начинается с артикуляционной гимнастики. Выполнять её можно в домашних условиях. Желательно ежедневно в течение 5-10 минут перед зеркалом. Каждое упражнение делается от 5 до 15 раз. Все сразу упражнения выполнять не нужно, ребёнок устанет. Выбирайте несколько и приступайте к гимнастике.

Л.А. Комарова для постановки звука «р» даёт следующие упражнения:

  • «Заборчик» – улыбнуться, чтобы были видны зубы. Удерживать данное положение несколько секунд.
  • «Лопаточка» – открыть рот и положить широкий расслабленный язык на нижнюю губу. «Лопатка» заносится в рот.

  • «Чашечка» – широкий расслабленный язык поднять к верхней губе. Средняя часть языка прогнута, боковые края загнуты кверху.

  • «Лошадка» – язык присосать к нёбу и затем отлепить со звуком. Языком щёлкать медленно и сильно. Нижняя челюсть неподвижна.

  • «Грибок» – рот широко открыть, язык присосать к нёбу и зафиксировать в таком положении на несколько секунд.

  • «Вкусное варенье» – широким языком облизывать верхнюю губу, оставляя нижнюю челюсть неподвижной.

  • «Качели» – рот широко открыт. Тянуться языком то к носу, то к подбородку.

  • «Конфета» – язык упирается попеременно то в правую, то в левую щеку.

  • «Почистим зубы» – кончиком языка «чистить» нижние зубы с внутренней стороны. Нижняя челюсть неподвижна.

  • «Гармошка» – язык «приклеивается» к нёбу, открывать и закрывать рот. Губы растянуты в улыбке, язык остаётся прикреплённым кверху.

  • «Барабанщик» – кончик языка находится за верхними зубами, быстро произносить «ддд»… и стучать языком.

  • «Индюк» – широким кончиком языка проводить по верхней губе вперёд-назад и произносить «бл-бл-бл».

После проведения подготовительной гимнастики рекомендуется поработать над развитием воздушной струи: для постановки звука «р», необходимо иметь сильный выдох.

Предлагаем несколько упражнений:

  • задувание свечек;

  • надуть щёки и «лопнуть» шарик, нажатием ладошек;

  • футбол. В домашних условиях сделать две башенки из конструктора, скатать небольшой шарик из ватки – это мяч. Ребёнок дует на мяч, стараясь попасть в ворота.

  • мыльные пузыри. В высокий стаканчик (подойдет пластиковый) налить небольшое количество воды и добавить несколько капель жидкого мыла. Попросить ребёнка подуть в соломенную трубочку. В процессе, вырастают мыльные пузыри.

  • кораблики. Наполнить большую чашу водой, опустить туда бумажный кораблик. Дуть на кораблик, чтобы он причалил к противоположному берегу.

  • дуть на вертушку или бумажный листик/бабочку, привязанные верёвочкой к карандашу или соломенной трубочке.

  • снежинки. Положить ребёнку кусочек ватки на кончик носа и попросить её сдуть. Ватка улетит, как только малыш правильно поставить язык – он должен быть поднят вверх, края загнуты.

3 способа постановки звука «р»

1. Постановка от звука «д».

Самый распространённый способ. Рот широко открыт, кончик языка поднят за верхние зубы к альвеолам. Просим ребёнка произносить «ддд» или «ттт» сначала медленно, затем темп постепенно ускоряется. Когда малыш привыкнет удерживать язык в нужном положении, то при многократном произнесении «д» чистым пальцем или ватной палочкой стараемся производить быстрые движения слева-направо под языком для выработки вибрации. Данное упражнение следует повторять до тех пор, пока кончик языка не начнёт вибрировать, и вы не услышите «др» (без механической помощи).

При закреплении звука следует закрепить его в слогах: ДРА, ДРО, ДРУ, ДРЭ, ДРЫ, ТРА, ТРО, ТРУ, ТРЭ, ТРЫ. После идёт отработка в словах, начинающихся с «помощников»: драка, друзья, драчун, трава, трасса и т.д. После стараемся завести мотор без помощников, чтобы получился отчётливый «ррр». Отработка произношения начинается со слогов, где «р» стоит в начале, далее – «р» в середине и потом – в конце слогов и слов. После того как звук закрепляется в разных позициях, его произношение автоматизируется в предложениях, чистоговорках, стихотворениях, текстах.

2. Механическая постановка звука «р».

Поставить звук можно с помощью зонда. Просим ребёнка поднять язычок наверх и произнести «ззз». В этот момент проводим зондом/ватной палочкой/чистым пальцем под языком из стороны в сторону. В итоге слышен звук «р». После его постановки закрепляем звук по выше изложенной схеме: «р» в начале слова, в середине и в конце.

3. Постановка от звука «ж».

Просим на выдохе произнести длительное «жжж», язычок должен быть немного в глубине рта. При выполнении этого упражнения вы должны услышать звук «р». (Помочь выработке вибрации кончика языка так же можно с помощью чистого пальца или ватной палочки.) Далее действуйте по схеме: закрепление изолированного звука, автоматизация звука в слогах, словах, предложениях и текстах.

При постановке звука «р» и его автоматизации в речи мягкий «рь» обычно появляется спонтанно.

Следует обращать внимание, что постановка звука идёт в неразрывной связи с развитием речи в целом. Ставится не только звук, но и формируется фонематический слух, например, в таких заданиях, как «Хлопни в ладоши, если услышишь звук «р»», «Определи, где ты слышишь «р»: в начале, середине или в конце слова». Это и формирование грамматического строя языка, когда малыш выполняет упражнения на словоизменение, например, «один-много»: рак – раки, рама – рамы.

Какой литературой можно воспользоваться

  • «Альбом дошкольника. Автоматизация звука «р» в игровых упражнениях», автор Л.А. Комарова. Автор в игровой форме преподносит материал: лабиринты, «Четвёртый лишний», замена картинок словами и т.д. Кроме того, для выполнения упражнений Л.А. Комарова предусмотрела использование бумажных персонажей: муравей, ворона, дракон, волшебная палочка, фотоаппарат и экран. Их нужно предварительно вырезать.
  • Домашняя логопедическая тетрадь «Учим звуки [Р] и [Р’]», авторы Е.А. Азова, О.О. Чернова. Ребёнка сопровождают персонажи тетради, это Иришка, Речевичок и щенок. В тетради много упражнений на словоизменение, развитие мелкой моторики (обведи рисунок по точкам), разделение слов на слоги, пересказ текстов.

  • Дидактический материал «Говорю правильно Р и Р’», автор О.Е. Громова. В книжке представлен проиллюстрированный лексический материал для автоматизации произношения твёрдого и мягкого «р».

  • Рабочая тетрадь для исправления недостатков произношения звука «р» «Логопедические игры. День рождения Р», авторы И.В. Баскакина, М.И. Лынская. Материал предлагается в игровой форме. Упражнения помогают не только автоматизировать звук, но и развивают зрительное восприятие, память, знакомят с графическим символом «р», учат пересказывать тексты по схеме.

Быстрая регистрация
Получите 5% скидку на первый заказ!

Подведём итоги. Если вас что-то смущает в произношении ребёнка, то сходите на консультацию к логопеду, даже если окружающие говорят, что вам ещё рано. Каждый ребёнок индивидуален: у кого-то звук появляется в течение нескольких месяцев, а кто-то может произносить «р» на занятиях, но в повседневной речи не использовать (возможно, хочется привлечь к себе внимание, особенно, если есть младшие в семье).

Большую роль играет, мотивация: когда ребёнок осознаёт, что говорит неправильно и хочет это исправить, то процесс коррекции идёт намного быстрее.

Своему сыну звук «р» я ставила сама, он заменял «р» на «в». В итоге мне удалось добиться его изолированного произношения, но в спонтанной речи Льву было, как говорится, лень говорить правильно. В тот период его подружке исправляли горловое «р». Как только у девочки был полностью автоматизирован «р», она, по словам сына, в детском саду поставила ему звук. Ей хватило одного дня, и Лев стал использовать «р» в речи постоянно. И так бывает.

А Вам приходилось обращаться за помощью к логопеду или Вы сами ставили звуки ребёнку?
Поделитесь в комментариях!

 

Мой Логопед - работа по постановке звука "Р"

Возрастной нормой произношения  звуков [р], [рь] считается возраст от 5 до 6 лет.

Если  до этого возраста ребенок не выговаривать звук  [р] (заменяет его на другой звук или пропускает в речи), то беспокоиться не стоит. Но, если ребенок произносит звук [р] искаженно (тут возможны различные варианты: «горловой» Р, «кучерский» Р, т.е. с вибрацией губ и щек и др.), то обращаться к логопеду  нужно раньше, не следует ждать 5 лет.

 

Нарушение артикуляции звуков [р], [рь] ( их искажение или пропуск) в логопедии называется ротоцизмом (в народе-картавость).

Замена  звуков [р], [рь] на другие фонемы(чаще на звуки [л], [ль], [йот]) называется параротациз-мом.

Основные причины нарушения звуков [р] и [рь]:

* укороченная подъязычная связка («уздечка»), ограничивающая движение вверх кончика языка и передней части спинки языка;

* слабость мышц языка;

* неумение выполнять языком произвольные целенаправленные движения;

* нарушения фонематического слуха.

 

Насколько разнообразны дефекты в произнесении звуков [р] и [рь], настолько же многообразны средства преодоления их.

 

Простое подражание, предполагающее слуховое восприятие фонемы, подкрепленное примерами рокочущих звуков окружающего мира (рокот мотора, раскаты грома), с одновременным зрительным контролем формы, положения и работы языка с помощью зеркала приводит к цели лишь в самых легких случаях.

 

Как правило, постановка правильной артикуляции звуков [р], [рь] требует специальных подготовительных упражнений для языка, губ (иногда для нижней челюсти) и для воздушной струи.

Существует классический комплекс упражнений для подготовки артикуляционного аппарата к постановке звуков [р], [рь].

 

Упражнения для губ:

*«Улыбка». Улыбнуться так, чтобы были видны верхние и нижние зубы и удерживать это положение 5—7 секунд.

 

*«Трубочка». Вытянуть губы трубочкой:
1-й вариант — произносить длительно звук [У] без участия голоса;
2-й вариант — губы вытягивать слегка вперед, как бы образуя квадрат; зубы сомкнуты.

 

Упражнения для языка:

* «Маляр».

Улыбнуться, открыть рот. Широким кончиком языка погладить нёбо от зубов к горлу. Нижняя челюсть не должна двигаться.

* «Лошадка».

Улыбнуться, открыть рот. Пощёлкать кончиком языка, как цокают лошадки. Рот при этом открыт, кончик языка не вытянут и не заострён. Следить, чтобы он не подворачивался внутрь, а нижняя челюсть оставалась неподвижной.

 

* «Грибок».

Улыбнуться, открыть рот. Присосать широкий язык к нёбу. Это шляпка гриба, а подъязычная связка – ножка. Кончик языка не должен подворачиваться, губы – в улыбке. Если ребёнку не удаётся присосать язык, то можно пощёлкать языком, как в упражнении «Лошадка». В пощёлкивании тренируется нужное движение языка.

* «Гармошка».

Положение языка как в упражнении «Грибок», губы в улыбке. Не отрывая язык, открывать и закрывать рот.

 

* «Барабан» или «Дятел».

Улыбнуться, открыть рот. Многократно и отчетливо произносить звук Д-Д-Д. Язык при произнесении этого звука упирается в верхние зубы, рот не закрывать. Очень часто при выполнении этого упражнения ребенок закрывает рот. Чтобы этого не происходило, можно зажать зубами палочку шириной примерно 1 см или ручку детской зубной щетки прямоугольной формы (ручка не должна быть толстой, она должна быть прямой, как линеечка).

 

Для формирования подъема языка можно применяется дополнительное упражнение «Пуговица».

Плоскую пуговицу нанизывают на толстую леску (чтобы можно было манипулировать пуговицей, не дотрагиваясь до нее руками), кладут ее на широкий язык ребенка.

Ребенок прижимает пуговицу к небу в месте произнесения звука[р],а взрослый тянет за леску, пытаясь её вытянуть. Язык ребенка напрягается, чтобы пуговица не выпала.

 Упражнение повторяется несколько раз, ребенок сглатывает накопившуюся слюну, не закрывая рта и не теряя пуговицу.

 

Для выработки сильной воздушной струи:

* «Фокус».

Кладем на кончик носа кусочек ваты. Высовываем изо рта широкий язык, поднимаем его вверх, слегка загибая края, и дуем изо всех сил.

 Если все сделать правильно, то ватка не просто слетит с носа, а перелетит через голову! Возможно, получится не сразу, но если немного потренироваться…

 

* «Послушный  карандашик».

Гладкий карандаш положить на стол и дуть на него, положив широкий кончик языка на нижнюю губу. Карандаш будет катиться.

При произнесении звука [р] артикуляционные органы занимают следующее положение:

* рот раскрыт в зависимости от последующего гласного звука;

* язык широкий, плоский, слегка приподнятыми боковыми краями плотно прижат * справа и слева к боковым верхним зубам до резцов;

* широкий тонкий кончик языка загибается вверх и касается средней части переднего края твердого нёба — альвеол;

* средняя часть языка, его спинка, несколько опущена, а задняя часть приподнята. Таким образом, сверху язык напоминает форму неглубокого ковшика;

* мягкое нёбо поднято и закрывает воздуху проход в нос;

* голосовые связки при громком произнесении вибрируют.

 

Основные способы постановки звука [р]:

прием основывается на быстром повторении на одном выдохе звука [Д], артикулируемого особым образом: ребенку предлагается произносить быстро и многократно звук [Д] («ддддддддддд...») при полуоткрытом рте (кончик языка у верхних альвеол).


Ребенок должен видеть в зеркале быстрые удары кончика языка. Темп этих ударов постепенно учащается и колебания кончика языка производятся в различном ритме («дддд..., ддддддд..., ддд-ддд-ддд»).

 

 В то время, когда ребенок выполняет эти упражнения, следует шпателем (заменителем зонда, гигиенической палочкой или  чистым пальцем ребенка), подложенным под передний край языка, производить частые колебательные движения, отчего слышится рокот, характерный для звука [р].

 

Второй прием основывается на упражнении «приклей и отклей» язычок (от упражнения «Грибок»). Ребенка просят сделать упражнение «Грибок» и сильно подуть на кончик языка, можно поддерживать кончик языка гигиенической палочкой.

 

Существуют и другие способы постановки звуков  [р] и [рь]  ( от звука «Ж», от звука «С» и др.). Рекомендую  использовать отличное практическое руководство по постановке звуков с объяснением тонкостей, нюансов, с множеством вариантов и способов - книгу «Самоучитель по логопедии», автора  М.А. Поляковой.

 

Трудные звуки не появляются по волшебству! Помогите ребенку выработать длительную вибрацию языка  и сильную воздушную струю! И главное, все упражнения по вызову звука мы проводим в форме игры!

 

Но, уважаемые родители,   если у ребенка дизартрия или укороченная подъязычная  уздечка (в норме она составляет около 1,5 см, а подрезать ее или растягивать решает хирург-стоматолог), то лучше всего по данному вопросу обратиться к логопеду!

Как избавиться от каши во рту?

Про причины картавости

Программа по постановке звука "Р"

 Автор статьи учитель-дефектолог Скворцова З. А. 

Постановка звука Р

Основная трудность в произношении русского согласного звука [р] состоит в том, чтобы добиться нужной частоты вибрации воздушной струи. Часто иностранцы стараются выдать сразу раскатистое "рррр", полагая, что русский согласный [р] характерен своей раскатистостью. Но русский [р] необязательно раскатистый, более того, не у всех русских получится раскатисто произнести, например, имя Гарри, где [р] нужно тянуть дольше чем привычно нам. Русский [р] характерен своей твердостью и четкостью, и вам нужно работать над этим. Короткий отрывистый твердный звук. Поэтому, если [р] вам не дается, начните практику со звука [д] - тогда язык занимает правильное положение, кончик языка задевает альвеолы. Такая практика подскажет вашему артикуляционному аппарату, как настроиться на требуемый звук.

Как всегда, в работе над произношением неродных, трудных звуков лучше всего помогает практика. Сначала произносите отрывистые звуки [д] (д-д-д), затем прибавьте любой гласный, например [а] (да-да-да), затем после [а] пытайтесь вернуться к положению звука д, но произносить уже звук [р] (дар-дар-дар). А теперь уберите гласный, чтобы получилось сочетание.[др]. Повторяйте это упражнение, пока различие между [д] и [р] не станет ощутимым.

После этого добавляйте гласные для получения полноценного слога. Например, "дра". Затем достройте до целого слова "драма"

Драма, дрова, друг, дрожь, здравствуйте.
Трава, трактор, троллейбус.

Далее начинайте тренировать слова, начинающиеся с [р]. Это может показаться более трудной задачей, но весь труд в том, чтобы убрать звук-помощник [д] или [т].

Радость, раса, радуга, рокот, Россия, роль, ручка, рыба.

У твердого [р] есть пара - мягкий [р']. Чтобы потренировать его произношение, в фонетических упражнениях после буквы р нужно использовать гласные буквы, которые смягчают предыдущий согласный (е, ё, и, ю, я).

Дремота, тренировка, тряпка, тревога, редко, река, риск, ряса.

Постановка звука “р”. Упражнения и скороговорки – Pobasenki.ru

У многих детей возникает ситуация с неправильным произношенеим звуков. Меня в детстве водили в логопеду к поликлинику, даже короткое время я посещал специальный логопедический сад. И эта история и исправлением дефектов речи как-то очень долго у меня тянулась и трудно всё шло. Может, методика была неудачной. Если со звуками “с” и “ш” я ещё справился относительно быстро, то на “р” забуксовал и так и остался у меня этот звук невнятным.

Уже во взрослом состоянии я ради интереса посмотрел, что есть в интернете на эту тему и, сохранив найденные упражнения в файл, распечатал три листа формата А4. Каждый день перед сном я тратил 15 минут на выполнение упражнений и чтение сгороговорок. Спустя время стал читать только одну длиную и тратить всего 5 минут в день. Буквально через пару месяцев звук “р” стал звучать нормально. Тут вся суть в недостаточно развитых мышцах языка. По началу звук идёт, словно “каша во рту”, но постепенно с тренировкой мышц языка, звучание оттачивается и становится нормальным. То, как я занимался, публикую ниже. Методика проверена. Пригодится как для детей, так и для взрослых, в том числе иностранцев, которые учат русский язык. В китайском языке, например, нет звука “р”, а во французском он гортанный.

Гимнастика для языка

1. «Рычащий лев».  Прижать кончик языка к верхнему небу и касаться им верхних зубов. На выдохе, когда кончик языка начнет дрожать, должен получиться звук «Р». Упражнение следует повторять до тех пор, пока звук не станет четким и звонким.

2. Как можно шире раскрыть рот, чтобы кончик языка касался внутренней стороны верхних зубов. Затем следует несколько быстрых движений кончиком влево и вправо. «Набегавшись», кончик языка гладит верхнее небо вперед и назад, касаясь верхних зубов. Упражнение выполняется, не закрывая рта.

3. «Сильный ветер». Произношение звука «Ф» укрепляет мышцы языка и способствует чистому произношению буквы «Р». С открытым ртом, кончик языка касается нижней губы. Выдыхая тонкой струйкой воздух, произносите звук «Ф», при этом должны стараться делать эту струю длительной и непрерывной.

4. «Облизнись». Зафиксируйте своей рукой нижнюю челюсть. Расслабленный язычок облизывает верхнюю губу сверху вниз.

5. Произношение звука «Д» способствует правильному положению языка для произношения буквы «Р».

6. С открытым ртом положите широкий язык на нижнюю губу и начните ее быстро облизывать вперед-назад. Добавьте при этом голос, чтобы у вас вышел звук, похожий на тот, что выдает индюк.

Отработка звука

1. Для разминки повторите небольшой комплекс:

Р-р-р-р-р-р
Рь-рь-рь-рь
Ри-рэ-ра-ро-ру-ры
Лри-лрэ-лра-лро-лру-лры

2. Отработка ударных слогов:

в начале слова с ударным слогом: рот, руль, рама
в середине слова с ударным слогом: нора, пари, конура
в начале слова с безударным слогом: ртуть, работа, ремень
в середине слова с безударным слогом: мера, карусель, пара

3. Скороговорки со звуком “Р”:

В грозу от груза арбузов развалился кузов.

Рыла свинья белорыла, тупорыла. Полдвора рылом изрыла, вырыла, подрыла, до норы не дорыла. На то хавронье и рыло, чтобы она рыла.

Скороговорун скороговорил, выскороговаривал, что все скороговорки перескороговорит, перевыскороговорит. Но заскороговорившись, выскороговаривал, что всех скороговорок не перескороговорить, не перевыскороговорить.

4. Устранение картавости с помощью игры со звуками:

Ра-Ра-Ра – рама, радуга, гора.
Ры-ры-ры – рынок, рыба, комары.
Ро-ро-ро – роза, родина, ведро.
Ру-ру-ру – руки, ручки, кенгуру.
Ар-ар-ар – повар, сахар, санитар.
Ир-ир-ир – пассажир, зефир, кефир.
Эр-эр-эр – ветер, вечер, офицер.
Ор-ор-ор – помидор, топор, забор.
Ур-Ур-Ур – шнур, контур, абажур.
Ра-Ра-Ра – Рае нравится жара.
Ру-ру-ру – в роще бродит кенгуру.
Ры-ры-ры – Жора прыгает с горы.
Ро-ро-ро – быстро строится метро.
Ар-ар-ар – Роме нравится загар.
Ур-Ур-Ур – у розетки чёрный шнур.
Ир-Ир-Ир – в кружке с сахаром кефир.
Ор-ор-ор – красит Верочка забор.
Эр-эр-эр – марширует офицер.
Ыр-ыр-ыр – у Захара жирный сыр.

Длинная скороговорка “Лигурия”

В четверг четвёртого числа, в четыре с четвертью часа, лигурийский регулировщик регулировал в Лигурии, но тридцать три корабля лавировали, лавировали, да так и не вылавировали, и потом протокол про протокол протоколом запротоколировал, как интервьюером интервьюируемый лигурийский регулировщик речисто, да не чисто рапортовал, да так зарапортовался про размокропогодившуюся погоду, что дабы инцидент не стал претендентом на судебный прецедент, лигурийский регулировщик акклиматизировался в неконституционном Константинополе, где хохлатые хохотушки хохотом хохотали и кричали турке, который начерно обкурен трубкой:

– Не кури, турка, трубку, купи лучше кипу пик, лучше пик кипу купи, а то придёт бомбардир из Брандебурга — бомбами забомбардирует за то, что некто чернорылый у него полдвора рылом изрыл, вырыл и подрыл!

Но на самом деле турка не был в деле, да и Клара-краля в то время кралась к ларю, пока Карл у Клары крал кораллы, за что Клара у Карла украла кларнет, а потом на дворе деготниковой вдовы Варвары два этих вора дрова воровали. Но, грех — не смех, не уложить в орех. О Кларе с Карлом во мраке все раки шумели в драке, вот и не до бомбардира ворам было, но и не до деготниковой вдовы, и не до деготниковых детей.

Зато рассердившаяся вдова убрала в сарай дрова: раз дрова, два дрова, три дрова — не вместились все дрова, и два дровосека, два дровокола-дроворуба для расчувствовавшейся Варвары выдворили дрова вширь двора обратно на дровяной двор, где цапля чахла, цапля сохла, цапля сдохла.

Цыпленок же цапли цепко цеплялся за цепь; молодец против овец, а против молодца сама овца, которой носит Сеня сено в сани, потом везёт Сенька Соньку с Санькой на санках: санки — скок, Сеньку — в бок, Соньку — в лоб, все — в сугроб, а оттуда только шапкой шишки сшиб, затем по шоссе Саша пошёл, саше на шоссе Саша нашёл.

Сонька же — Сашкина подружка шла по шоссе и сосала сушку, да притом у Соньки-вертушки во рту ещё и три ватрушки — аккурат в медовик, но ей не до медовика — Сонька и с ватрушками во рту пономаря перепономарит, перевыпономарит: жужжит, как жужелица, жужжит, да кружится: была у Фрола — Фролу на Лавра наврала, пойдёт к Лавру на Фрола Лавру наврёт, что — вахмистр с вахмистршей, ротмистр с ротмистршей, у ужа — ужата, у ежа — ежата, а у него высокопоставленный гость унёс трость, и вскоре опять пять ребят съели пять опят с полчетвертью четверика чечевицы без червоточины, да тысячу шестьсот шестьдесят шесть пирогов с творогом из сыворотки из-под простокваши, — о всём о том охало кола колокола звоном раззванивали, да так, что даже Константин — зальцбуржский бесперспективняк из-под бронетранспортёра констатировал:

– Как все колокола не переколоколовать, не перевыколоколовать, так и всех скороговорок не перескороговорить, не перевыскороговорить; но попытка — не пытка.


В заключении немного юмора. Если у вас никак не получается произносить звук “р”, вы считаете исправить этот дефект речи слишком сложно, почти невозможно, у вас уже опустились руки… Посмотрите видео, как же тяжело китайцам этот звук осваивать, изучая русский язык! У одного мальчугана даже кровь из носа пошла.

Смотрите также

постановка и автоматизация звука Р, артикуляционная гимнастика

К 6 годам ребенок должен уметь произносить все звуки. Самое сложное — артикуляция звука “р”, поэтому он самый последний в ряду букв, которые могут проговорить дети. Чтобы его произнести, нужна готовность речевого аппарата:

  • нужно уметь одновременно напрягать корень языка с уздечкой и при этом расслаблять его кончик;
  • язык необходимо не просто поднимать описанным способом, а удерживать в таком положении на выдохе;
  • речевой выдох должен быть мощным, чтобы расслабленный кончик языка вибрировал.

Если ребенок 5 лет ещё не выговаривает букву р, нужна помощь логопеда.

Почему ребёнок не выговаривает звук «р»: причины

Перед тем, как сделать выводы о причине, почему ребёнку сложно произносить звук р, нужен осмотр речевого аппарата, проверка слуха, а иногда и консультация невропатолога:

  1. Короткая подъязыковая уздечка. В пять лет её длина достигает 7-8 мм. Такие размеры позволяют языку подняться. Если она утолщённая и короткая, специалист предлагает упражнения на растяжение или отправляет на подрезание.
  2. Нарушен алгоритм произношения — неправильная автоматизация звука “р” в словах: вместо “р” говорит “л” или шипящие. Если малышу проще вставлять в слова “л”, чем произносить букву “р”, процесс постановки правильного звука пройдёт быстрее: алгоритм произношения похож. Если же ребёнок заменяет на шипящие, нужна проверка фонематического слуха.
  3. Ребёнок не слышит отдельные звуки — нарушен фонематический слух. Ему трудно их различить, поэтому подменяет их или вовсе пропускает. Причины такого нарушения — проблемы с ЦНС, перенесённые аденоидит и отит.
  4. Артикуляционные аппарат находится в тонусе или полностью расслаблен. Губы, щёки и язык напряжены или недостаточно подвижны. И то, и другое мешает ребёнку научиться правильно выговаривать букву “р”. Тогда логопед предлагает артикуляционные упражнения.
  5. Проблемы с поведением. Чтобы научить ребенка выговаривать букву, от специалиста нужно умение заинтересовать упражнениями для буквы р, а малыш должен уметь удержать внимание на процессе тренировок. Расторможенность или пассивность не дают ему сконцентрироваться. Причины — неврологические расстройства или нездоровая атмосфера в окружении ребёнка, который лишён тесного душевного контакта с родителем.
  6. Горловое произношение. Вместо напряжения языка и уздечки, у ребёнка вибрирует гортанный язычок. При горловом произношении говорят, что ребёнок картавит. Коррекция сложная по 2 причинам: родители обращаются поздно из-за того, что не различают языковый и горловой звук, а также потому что нужна не просто артикуляционная гимнастика для постановки р звука, а поэтапно обучить проговаривать его по новому алгоритму.

Учим ребенка говорить букву “р”

В занятиях важно использовать комплексный подход:

  • регулярно заниматься с логопедом;
  • делать упражнения для постановки звука “р” у детей в домашних условиях;
  • использовать речевой материал для автоматизации звука “р” в повседневных делах: вместе с ребёнком учить скороговорки на букву р, рассматривать картинки, чтобы был звук и буква “р”.

Заниматься можно и с логопедом, и дома самостоятельно. Если выбран второй вариант, первичная консультация со специалистом обязательна.

Постановка звука “р”

Чтобы ребёнку понять, как научиться говорить букву “р”, сначала нужно освоить, как её выговорить изолированно. На этом этапе происходит знакомство со звуком: узнать, как выглядит буква “р”: раскраска, стихотворения с её изображением.

  • Для постановки звука нужно уловить, как он произносится, на что похоже его звучание. Малыш открывает рот, прижимает язык к нёбу, как в разминочных упражнениях, и быстро выговаривает «д-д-д». Во время этого попросите его произнести этот звук на сильном выдохе. Это ещё не будет «р», но он запомнит, какой должна быть вибрация.
  • Для следующего упражнения нужен логопедический шпатель. Для начала попросите малыша выговаривать «жжж» с широко открытым ртом. После того, как ребёнок поймёт, как это делать, введите шпатель под язык и помогайте ребёнку раскачивать его влево-вправо. Произношение «жжж» и колебания шпателем помогут понять, какой должна быть вибрация.
  • Пускай ребёнок произносит слог «зза», отодвигая язык, как можно глубже к горлу. Одновременно введите шпатель также, как в предыдущем упражнении, и помогайте двигать язык из стороны в сторону. Должен получится чёткий звук р.

Как только малыш освоил проговаривание без шпателя, переходите упражнениям на на автоматизацию звука р.

Постановка звука предполагает ежедневные занятия. Их можно совмещать с играми, делать в непринуждённой обстановке. Главное — знать алгоритм работы и собирать материал для автоматизации звука по каждому этапу отдельно.

Автоматизация звука “р”

  • После того, как малышу удалось научиться произносить букву, учат использовать её в слогах. Сначала автоматизация твёрдого и мягкого звука р в слогах и лишь потом переход к следующему пункту.

  • Автоматизация звука в словах. Начинать нужно с коротких и переходить к длинным, чтобы ребёнок мог разговаривать, используя такие слова в предложениях.
  • Автоматизация звука р в длинных предложениях.

Лишь на этом этапе используют скороговорки на “р”, учат логопедические стихи.  Также используйте загадки про букву р, чтобы он её проговаривал в качестве ответа.

Упражнения

Начинать занятия всего нужно с разминки артикуляционного аппарата. Для этого делают зарядку для языка, губ и всего речевого аппарата.

Артикуляционная гимнастика

  • «Маятник»: малыш высовывает язык и двигает им от левого уголка рта к правому.

  • «Кисточка»: как можно шире открываем ротик и язычком, словно кисточкой, красим нёбо от передних верхних зубов и как можно глубже к горлу. Такие «раскрашивания» можно обыгрывать, используя каждый день новый воображаемый цвет.

  • «Комарики»: ребёнок открывает рот и выставляет кончик языка за зубки, проговаривая длинный звук з. Потом проделывается тоже, но язык нужно переместить к нёбу, уперев у основания верхних зубов.

  • «Гармошка»: малыш улыбается и широко раскрывает рот. Язык нужно упереть в нёбо так, будто хочется произнести звук «нь». С этим положением языка попеременно то очень широко открывать рот, то закрывать его. Делать 15-20 раз. Это упражнение способствует растяжению короткой уздечки.

Читайте также: Комплекс артикуляционной гимнастики на звук Р

Занятия на автоматизацию и произношение звука “р”

Кроме артикуляционной гимнастики, полезно выполнять логопедические задания. Они направлены на автоматизацию звуков, расширение словарного запаса и формирование грамматического строя речи. При этом тренируется память и развивается логическое мышление.

Результаты

Если артикуляционный аппарат и фонематический слух в норме, то первые «рычащие» слова можно услышать уже через месяц-второй систематических занятий. Если же трудности возникли из-за органических и функциональных нарушений работы нервной системы, то ждать результатов придётся от 2 до 6 месяцев.

Занятия проводят ежедневно по 10-15 минут.

Результативность очень сопряжена с вовлечённостью мамы: если она с энтузиазмом готовится, подбадривает малыша, выражает радость от результатов, ребёнку нравится заниматься. А там, где есть удовольствие, результат наступает быстро.

Читайте также:

Конспект индивидуального занятия по автоматизации звука [Р] логопеда Ольги Бажиной, эксперта сайта.

Как научить звук «П»

Джеки Г.

Источник изображения: icanteachmychild.com

Специалист по изучению речи вашего ребенка (SLP) должен предложить вам домашние занятия, которые помогут вашему ребенку развиваться. Если нет, попросите SLP сделать «домашнее задание». Если вашему ребенку нужна помощь с отдельными звуками, постарайтесь помочь ему освоить эти звуки, прежде чем переходить к слогам и целым словам.

Звук «П»

Некоторые дети борются со звуком «р», который является двугубным.Двугубные звуки производятся при сжатии губ. «М» и «б» тоже двугубные звуки. Скажите «попкорн» и «молоко». Обратите внимание, как вначале ваши губы сжимаются, чтобы сформировать звук.

Визуальная демонстрация

Сядьте с ребенком, когда он хорошо отдохнет, желательно после дневного сна, чтобы его внимание не отвлекалось на некоторое время. Крепко сомкните губы и покажите на них, убедившись, что он их видит. Пока ребенок смотрит вам в рот, произнесите звук «р».Постарайтесь пока не произносить целые слоги. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы вытеснить воздух изо рта, открывая губы. Если внимание вашего ребенка отвлекается, посмейтесь над собой, издав звук. Превратите это в игру, чтобы вовлечь его в процесс обучения.

Источник изображения: family.osu.edu

Тактильная демонстрация

Продолжая издавать звук «р», держите ребенка за руку перед ртом, чтобы он почувствовал, как воздух выходит наружу.Попросите его поднести руку ко рту, пока он издает звук «р». Если кажется, что ваш ребенок борется с этим, попросите его положить руку так, чтобы она касалась ваших губ, пока вы издает звук «р». Это позволяет ему почувствовать, как открываются ваши губы с последующим выпуском воздуха.

Вербализация слогов

Когда ваш ребенок сможет успешно произносить отдельный звук «р», начинайте повторять слоги. Скажите "поп!" громко, а затем смейтесь над собой, чтобы превратить это в игру.Поощряйте ребенка повторять звук. Вы также можете хлопнуть в ладоши и сказать «поп!» Используйте любимые игрушки вашего ребенка, чтобы воспроизвести больше слогов со звуком «р». Например, возьмите плюшевую игрушку Винни-Пуха и покажите ему, говоря «фу!»

Источник изображения: Puritofresearch.org

Моменты обучения

Превратите повседневную деятельность в обучающие моменты. Создайте глупую песню о пицце, готовя ужин с ребенком. Поощряйте его подпевать, чтобы он многократно повторял звуки «р».Ознакомьтесь с книгами с картинками из библиотеки и создайте свои собственные истории, которые будут сочетаться с изображениями. Используйте как можно больше слов на букву «п». Например, скажите: «Прентис скакала в парк поиграть с Пруденс». Поощряйте ребенка повторить историю вместе с вами. Приведите ребенка на игровую площадку или в бассейн и предложите ему повторить слова «детская площадка» и «бассейн».

Логопедические методы

Улучшите свое английское произношение - минимальные пары - english-at-home.com

Есть много способов улучшить свое английское произношение. Вот отличное упражнение, которое можно делать дома. Это упражнение называется « минимальная пара », потому что вы меняете только один звук в паре слов. Звук, который вы меняете, - это звук, который вам нужно практиковать. Например, в минимальной паре «свет» и «право» меняется только первый звук. В первом слове нужно сказать «л», а во втором - «р».

Несколько советов по минимальным парным упражнениям:
- Начните сначала со слов, состоящих из одного слога, затем переходите к словам, в которых больше одного слога.
- На самом деле слушайте разные звуки. Если вы произносите слова без изменений, значит, вы выполняете упражнение неправильно.
- Используйте зеркало, чтобы убедиться, что вы двигаете правильными мышцами во рту.

Вот восемь наборов минимальных парных упражнений, как для гласных, так и для согласных звуков. Послушайте аудио для произношения, а затем попробуйте сами!

Минимальные пары - гласные

1. a / e
bat / bet
sat / set
mat / met
pan / pen
tan / ten

3 . e / i
pet / pit
set / sit
let / lit
edge / him
pen / pin
fall / fill

5. a / uh
крышка / чашка
run / run
bat / но
плохой / бутон
кот / разрез
загар / тонна

7. о / или
тесто / дверь
низкий / закон
поток / пол
Джо / челюсть
так / пила
лук / отверстие

2. i / i:
корабль / овца
бит / бит
вязаный / аккуратный
чип / дешевый
sin / виден

4. e / ay
met / mate
ate / 8
wet / wait
when / wane
get / gate
wren / rain

6 . o / oh
вок / будильник
not / note
chock / choke
часы / плащ
John / Joan
детская кроватка / пальто

8. ah / er
park / perk
carb / curb
Bath / Birth
акула / ширк
быстро / первый
амбар / гореть

Теперь послушайте аудио.

Минимальные пары - согласные

1.b / p
ban / pan
bill / pill
bat / pat
bull / pull
buy / pie
best / pest

3. l / r
свет / правый
длинный / неправильный
жив / прибыл
led / красный
гламур / грамматика
лазание / преступность

5. s / sh
см. / она
продажа / оболочка
sip / ship
вздох / застенчивая
девушка / плеть
беспорядок / сетка

7. f / th
плавник / тонкий
свободный / три
Fred / нитка
оборка / острые ощущения
первый / жажда
жир / та

2.б / в
лук / обет
бет / вет
лучший / жилет
ягодный / очень
желчный / мерзкий
лодка / голос

4. в / в
вино / вино
vip / хлыст
вуаль / кит
мерзко / в то время как жилет
/ запад
вентиляция / пошел

5. s / th
раковина / думаю
утонула / спасибо
вздох / бедро
петь / вещь
немного / большой палец
грех / тонкий

8. n / ng
sin / sing
sinner / певец
thin / thing
pin / ping
pan / pang
ton / language


Теперь послушайте аудио.


Когда вы знаете, что ваше произношение правильное, вы чувствуете себя увереннее, когда говорите по-английски. Когда вы присоединитесь к English Fluency Club , вы получите групповых уроков в режиме реального времени, чтобы попрактиковаться в разговорной речи и произношении.

Клэр, основатель The English Fluency Club

Когда вы присоединяетесь к English Fluency Club , вы получаете
- 2 полных программ беглости английского (с более чем 650 фраз для беглости)
- 2 Живые групповые занятия каждый месяц для практики разговорной речи и произношения
- Еженедельные задания с видеоотзывом
- Прямой доступ к квалифицированному, опытному учителю английского языка
PLUS
2 персональных урока
в Skype

Все по очень специальной цене ! Нажмите кнопку ниже:

5 вокальных разминок перед собраниями, выступлениями и презентациями

Большинство людей думают, что вокальные упражнения важны только для певцов. Неправильно! Каждый профессионал должен использовать вокальные разминки:

Если вы когда-либо выступали на собрании, выступали с презентацией или выступали, тогда вам понадобится базовое упражнение на разминку вокала.

Я хочу научить вас всем своим вокальным упражнениям на разминку. Посмотрите видео выше, чтобы увидеть их в действии, и попробуйте их со мной.

Вот проблема:

Мы часто готовимся к нескольким первым строкам выступления или собрания, но мы редко задумываемся о , как мы произносим эти строки.

Вы можете сказать лучшую строчку в мире, но если вы нервничаете, произнося ее, то ваше сообщение испорчено!

Я делаю разминку вокала перед каждой презентацией, встречей или выступлением, когда я говорю больше нескольких минут. Вот 5 упражнений на разминку вокала, которые вы можете попробовать:

Ослабить и замолчать

Первое, что вам нужно сделать, это расслабиться. Покачивайте плечами, расслабьте шею, расслабьте челюсть и сделайте несколько глубоких вдохов.Это поможет избавиться от лишних нервов и освободит место в теле. Это действительно важно, чтобы убедиться, что вы не говорите тревожно или напряженно. Теперь сделайте несколько глубоких вдохов животом. Уловка здесь в том, чтобы не дышать плечами - держите их опущенными, пока дышите; хорошее вокальное дыхание - все в животе. Попробуйте это:

  • Когда вы дышите, положите руки на живот и сожмите живот руками - как воздушный шар, наполняющийся воздухом. Теперь попробуйте выпустить воздух из живота через переднюю часть рта.
  • Представьте, что вы библиотекарь, шикнув злобным ученикам. Давай громко: "Шшшшшххххххххххххх!" Только не забывайте опускать плечи. Сделай это «Шшшшш!» несколько раз.

Шаг № 1 должен занимать не более минуты рыхлого и глубокого «тихого» дыхания.

↑ Содержание ↑

Трели языка

Ой, это забавно - язык греется. Когда вы говорите, полезно, чтобы он был красивым и свободным. Языковая трель - это когда вы как можно быстрее катите языком во рту.После того, как вы выполнили несколько из них, попробуйте выполнить некоторые с нисходящими и восходящими тонами. Сделайте эти языковые трели примерно по пять раз каждую. Посмотрите, как я делаю это в действии на видео выше.

↑ Содержание ↑

Hum It Up

Жужжание - еще один лучший способ разогреть голосовые связки и рот. Вибрации при гудении - вот что здесь действительно важно, потому что они расслабляют ваши голосовые связки. Если вы говорите рано утром, напев будет для вас самым важным шагом.Начнем с основ:

  • Сделайте одно длинное «хммммммммм». Удерживайте его как можно дольше.
  • Теперь попробуйте расслабить губы и рот, когда вы напеваете, чтобы не сжимать губы. Держите челюсть и щеки красивыми и расслабленными.
  • Теперь идите вверх и вниз со своим гулом. Чередуйте нисходящее и восходящее гудение.

Сделайте это пять раз.

↑ Содержание ↑

Chant

Вы нервничали, увидев слово «пение»? Это может показаться немного странным, но, вероятно, это самый важный шаг на пути к твердой вокальной разминке.Мы будем повторять одни и те же четыре слова снова и снова:

«Мим, Мим, Мом, Мум»

Эти слова естественно произносятся сразу после того, как вы напеваете, потому что все они начинаются с буквы «М». После того, как вы закончите шаг № 3, откройте рот и медленно произнесите каждое из вышеперечисленных слов. Начните с одного и того же тона, затем попробуйте восходящие и нисходящие. Когда вы почувствуете сильное возбуждение, попробуйте менять тон для каждого слова.

Делайте это столько, сколько нужно для получения действительно комфортного резонанса.Вы знаете, что разогреваетесь, когда звук, исходящий из вашего горла, длинный и чистый. Когда вы впервые начинаете, эти звуки могут быть немного скрипучими или грубыми. К концу они должны получиться гладкими. Кстати, если вы не знаете свою максимальную точку вокального резонанса, обязательно посмотрите мое видео об этом здесь:

↑ Содержание ↑

Произношение

Последний шаг - подготовить ваш рот к четкому произношению ваших слов и звуков. Мы собираемся добавить звуки «P» и «T» к нашим звукам «M».Попробуйте добавить эти звуки к своему пению:

«Ма, Па, Та, Ма, Па, Та»

Держите их для коротких и длинных звуков. Попробуйте возрастать и спускаться. Затем по-настоящему попробуйте произнести эти звуки и широко откройте рот на «а».

Сделайте это пять-десять раз, и готово!

Все вместе эти упражнения не должны занимать больше пяти минут. Вы можете сделать быстрый вариант, если прячетесь в ванной перед встречей, или длинный вариант, если вы куда-то едете.Мне нравится делать это, пока я накрашиваюсь или в дороге. Вот короткую версию, которую вы можете скопировать и вставить в свой телефон или распечатать:

Короткая вокальная разминка

1. Дышать

  • Шшшшшхххх
  • Шшшшшшшш
  • Шшшшшшшшш
  • Шшшшшшшш

2. Трель языка

  • Dddddddd
  • Dddddddd
  • По возрастанию
  • По убыванию

3.Hum

  • Хммммммм
  • Хммммммм
  • По возрастанию
  • По убыванию

4. Чант

  • MMmmmmmmmmmmmeem mime mohm moom
  • MMmmmmmmmmmeem mime mohm moom
  • По возрастанию
  • По убыванию

5. Произносить

  • Maaaa paaaaa taaa maaa paaa taaa
  • Maaaa paaaaa taaa maaa paaa taaa
  • Maaaa paaaaa taaa maaa paaa taaa

И все! Теперь вы должны разогреться вокалом. Пожалуйста, сохраните это видео, чтобы попрактиковаться перед следующим выступлением.

Вы можете слушать музыку даже во время вождения, нанесения макияжа или одежды.

Упражнения на разминку вокала довольно легко выполнять в режиме многозадачности, если у вас мало времени.

Хотите больше о силе голоса?

За ваш вокальный успех,

Ванесса

Легко, как A, B, C: забавные способы помочь детям выучить буквы

Линдси Барретт

Родители, воспитатели и педагоги отмечают овладение детьми азбукой как важную веху на пути к чтению и письму.Но выучить алфавит - это гораздо больше, чем просто милое исполнение песни ABC.

Вот краткое описание различных аспектов изучения букв, а также множество забавных заданий, которые помогут вашим детям или ученикам стать экспертами по алфавиту.

Как дети впервые узнают о буквах и звуках

Многие дети начинают учить буквы с пения алфавитной песни в комплекте с очаровательной «Элемено П» для L , M , N , O , P - прежде чем они даже узнают, какие буквы находятся.

Маленькие дети также начинают изучать звуки в языке задолго до того, как они узнают буквы. Слушая и воспроизводя звуки речи, дети начинают интуитивно понимать, что слова состоят из маленьких звуковых единиц, и именно эти разные звуки различают слова. Даже малыши могут понять, что запрос на поиск носков - не то же самое, что запрос на поиск камней , хотя они, вероятно, не могут сформулировать, откуда они это знают.

Фонетика vs. фонетика vs.фонемы

Отдельные единицы звука называются фонемами . Способность слышать и управлять этими звуками известна как фонематическая осведомленность . Хотя фонематическая осведомленность относится к звукам речи, это важный строительный блок для обучения чтению и письму с использованием алфавита. Только когда мы слышим отдельные звуки в словах, мы можем записывать их или использовать для чтения.

Звук и буква со временем соединяются для детей. Благодаря как неформальному взаимодействию, так и непосредственному обучению дети учатся распознавать и писать каждый буквенный символ в алфавите как в верхнем, так и в нижнем регистре. Делая это, они также должны развить понимание алфавитного принципа - что алфавит состоит из письменных символов, которые соответствуют произносимым звукам.

Фонетика - это метод обучения чтению и правописанию, основанный на фонетической интерпретации обычного правописания. Самое начало обучения акустике включает в себя изучение звуков, которые представляют буквы алфавита. Фонетика - это наука или изучение звуков речи и их производства, передачи и приема, а также их анализа, классификации и транскрипции.

Это кажется ошеломляющим? Не волнуйся. К счастью, нам нужно научиться читать и писать только один раз! Ниже приведены некоторые забавные и увлекательные занятия, которые помогут вашему ребенку выучить буквы! А ниже приведены ответы на некоторые общие вопросы о том, как и почему детям следует учить буквы.

Распознавание букв и озвучивание

Это может прозвучать глупо, но взрослым полезно освежить в памяти основы, чтобы не давать детям дезинформацию, прежде чем начинать эти занятия.Уделите несколько минут, чтобы убедиться, что вы знаете правильный звук для каждой буквы. (Это короткое видео от любимого детьми персонажа YouTube Джека Хартманна прекрасно освещает это.) Обратите внимание, как наш приятель Джек не добавляет лишнего звука шва («э-э»), произнося звук каждой буквы. F - это быстрое / f /, а не «фу», L - это обрезанный звук / l /, а не пение «лаа» и так далее.

Обратите особое внимание на короткие гласные звуки A , E , I , O и U .Их легко запутать, но детям нужно твердо владеть ими, когда они начинают читать такие слова, как mat , dip и bug , произнося каждый звук и смешивая их.

Точное обучение буквенным звукам дает детям возможность встать на ноги, когда они начинают смешивать звуки, чтобы читать слова. Намного легче смешивать короткие произнесенные звуки / ч / / у / / м /, чем полное «угу» «у-у-у» «у-у». (Поверьте нам. Попробуйте обе версии вслух, вы поймете, что мы имеем в виду.)

Алфавит суп

Положите магнитные буквы, кусочки пазла с буквами или буквы из пенопласта в большую миску. Дайте ребенку большую ложку и перемешайте метафорический горшок с супом с алфавитом. Вытащите букву и произнесите ее имя и / или звук.

Letter охота за сокровищами

Спрячьте магнитные буквы в лотке с мокрым песком, кинетическим песком, пластилином или другим подобным материалом. Попросите ребенка поискать буквы, идентифицируя каждую по мере ее обнаружения.Вы можете использовать буквы, обозначающие обычное слово или имя ребенка, и усложнить поиск их всех.

Соответствие объекта

Соберите коллекцию предметов домашнего обихода, которые начинаются с разных буквенных звуков. Попросите детей сопоставить предметы с карточками их начальными буквами. Отдайте предпочтение четким примерам наиболее распространенного звука букв, как описано выше при обсуждении ключевых слов. Подумайте, ключ , носок , картофель и оливки над нож , лопата , телефон и оранжевый .

Сортировка объектов

Расширьте игру подбора объектов, собирая группы предметов, начинающиеся с одной буквы. Попросите детей отсортировать предметы по начальной букве. Например, отсортируйте слова собака , динозавр , домино , кубик , подгузник , кукла и пончик в стопку D и магнит , мышь маффин , мотоцикл , мрамор и зеркало в стопку M .

Letter hunt

Попросите детей отыскать одну или две определенные буквы в доме или районе. Обложки книг, почта, упаковка продуктов и вывески - все это хорошие места для поиска. Вы получите бонусные баллы, если отдадите свой телефон детям, чтобы они могли сфотографировать найденные буквы и создать коллаж.

Персонализированный буклет

Фотографируйте предметы и людей вокруг вашего дома или района, чтобы создать индивидуальную цифровую или печатную книгу ABC.Добавьте рисунки или изображения, найденные в Интернете, для писем, которые вы не можете покрыть. Знакомые лица и предметы сделают изучение письма более запоминающимся для детей.

Письмо-коллаж

Дайте детям стопку журналов или газет и попросите их вырезать буквы, чтобы сделать коллаж. Попросите их поискать конкретную букву или составить честную игру для всего алфавита. Вы также можете заранее вырезать стопку писем для детей младшего возраста. Это упражнение особенно полезно для того, чтобы помочь детям понять, что, например, A по-прежнему остается A , независимо от его размера или шрифта.

КАБУМ! Игра

Этот классный фаворит стоит потраченных на его пяти минут. Напишите каждую букву на конце палочки для мороженого. Также сделайте одну или две палочки с надписью «КАБУМ!» Чтобы играть, установите таймер и по очереди вытаскивайте палку из контейнера. Если игрок может правильно произнести буквенное название, он его оставит. Но, если они рисуют КАБУМ, они должны положить все свои палки обратно. Побеждает игрок с наибольшим количеством клюшек на исходе времени. Измените игру, произнеся звук буквы или слово, которое начинается с этой буквы.Повторять бесконечно; ожидание никогда не устареет.

Letter swat

Это один из любимых детей. Напишите буквы на стикерах и разложите их в безопасном месте на полу или стене. Дайте детям пластиковые мухобойки и назовите им буквы, чтобы они их ударили.

Пазлы с именами

Напишите буквы имени ребенка на открытках. Разрежьте каждую букву. Используя карточку с его или ее именем в качестве справочника - или, позже, работая по памяти - попросите ребенка собрать свое имя заново, произнося каждую букву по порядку. Вы можете создавать буквы как в верхнем, так и в нижнем регистре для этого действия.

Алфавитный четырехугольный ярлык

Отметьте каждый угол безопасного внутреннего пространства отдельной буквой или отметьте и обозначьте игровое пространство на открытом воздухе мелом или конусами. Назовите название буквы, звук или слово, начинающееся с этой буквы. Игроки должны бежать в правильный угол, прежде чем звонящий пометит их.

Соответствие прописных и строчных букв

Напишите прописные и строчные буквы для каждой буквы на каталожной карточке.Разрежьте каждую карту пополам, получив 26 подходящих наборов. Попросите детей сопоставить каждую заглавную букву с ее строчной версией или используйте пары, чтобы поиграть в Memory или Go Fish. Начните с меньшего набора совпадающих пар, если весь алфавит подавляет.

Формирование писем

Небесная письменность

Напишите письмо на большой доске для сухого стирания, мольберте или на туманном окне. Попросите ребенка взять игрушечный самолетик и «летать» на нем, чтобы издалека обвести форму буквы с вытянутой рукой, издавая соответствующие звуки «зума» или «свист» при каждом взмахе.Использование больших мышечных движений для придания формы буквам может помочь детям запомнить формы букв.

Загадочные письма

Нарисуйте пальцем на спине ребенка букву, чтобы он угадал. Обсудите особенности письма, чтобы получить подсказки. Например, скажите: «Я провожу большую черту вниз. Теперь я делаю три маленькие строчки снова, снова и снова »для буквы E . Затем поменяйтесь ролями.

Письма в грязи

Вернитесь к основам! Возьмите заостренную палку и потренируйтесь писать буквы на земле.

Буквы природы

Используйте предметы, найденные на открытом воздухе, - палки, камни, листья, цветы, желуди или ракушки - для создания букв. Для получения дополнительной награды сфотографируйте каждую форму и создайте уникальную книгу ABC или настенный дисплей.

Составляйте буквы мелкими предметами

Напишите письмо на доске для сухого стирания или листе бумаги и раздайте детям коллекцию маленьких плоских предметов, которые не скатываются, например пуговиц, монеток, деталей LEGO или фишек для игры в бинго. Покажите детям, как размещать предметы вдоль линий букв, двигаясь в том же направлении, как если бы они писали букву.

Буквы, написанные акварелью

Попросите детей «нарисовать» буквы, используя кисть, смоченную водой, на плоских камнях, брусчатке или другой открытой поверхности. Когда буквы высохнут и исчезнут, повторите. Бонус: это простое занятие также очень успокаивает!

Буквы из теста

Используйте пластилин или приготовьте домашний хлеб или тесто для кренделя. Покажите детям, как лепить змей из теста, а затем научиться делать из них буквы.

Бытовая маркировка

Дайте ребенку стопку стикеров и попросите их пометить предметы в комнате буквой, с которой начинается название этого предмета. Стратегически предлагайте предметы, которые имеют отчетливый, ключевое слово - начальный звук, например T для стола , L для light , R для коврика , B для book , D для двери и др.

Следует ли детям учить буквенные символы и звуки в определенном порядке?

Задания, посвященные алфавиту, например песни, головоломки, книги и игры, включают весь алфавит.Общий вид отлично подходит для детей, но изучение всех 26 букв английского алфавита и соответствующих им звуков может занять некоторое время, особенно без костыля с алфавитным порядком. Детям не обязательно знать весь алфавит, чтобы начать раннее понимание того, как работают чтение и письмо, но стратегия обучения письмам может быть полезна.

Часто буквенные символы, которые дошкольники учатся определять первыми, - это те, которые начинаются с их имен. Исследователи иногда называют это эффектом собственного имени эффектом . Безусловно, «D для Дариуса» или «F для Фионы» имеет наибольшее значение для эгоцентричного ребенка. «M» означает «мама» или «D» означает «папа», а также первые буквы имен братьев и сестер или имена других особенных людей являются логическими кандидатами на последующие буквы заголовка. Маленькие дети часто начинают узнавать буквы в часто встречающихся словах, таких как ЛЮБОВЬ , или печатные знаки, с которыми они сталкиваются в повседневной жизни (так называемый экологический отпечаток , ), например, на упаковке закусок или на знаках, которые они часто видят.

При обращении к одной букве за раз для прямого обучения соответствию звуков и символов, знакомство и полезность имеют приоритет перед алфавитным порядком. Высококачественные учебные программы по элементарной акустике подходят к обучению буквам и звукам, как многие преподаватели называют это, явным и систематическим способом; они дают прямые объяснения вместо того, чтобы заставлять детей гадать, и они продвигаются вперед в преднамеренной последовательности, обычно сначала обучая часто употребляемые согласные, такие как T , B , F , N и M . Когда дети знают несколько согласных звуков и короткий гласный звук, например A , они могут начать писать и читать слова, например, tab , bat и fan .

Использование слов в качестве напоминания о звуках букв

Когда вы думаете о звуках букв, детям очень помогает связать слово с каждой буквой, которая правильно передает его звучание. Многие программы обучения грамоте называют эти связанные слова ключевыми словами . Cat - лучшее ключевое слово для звука / c /, которое чаще всего обозначается буквой C , чем cheetah , которое начинается со звука / ch /.Также проверьте слово на знакомство. Q для quetzal хорошо сочетается с животной тематикой, но вряд ли найдет отклик у детей, чем queen или quiet .

Однако вам не нужно выбрасывать книги с алфавитом или наборы карточек с алфавитом, в которых используются неидеальные ключевые слова. Просто обращайте внимание детей на примеры, которые могут сбивать с толку, и переходите к более простым.

Как эффективно научить почерку

Обвинение собственной манеры письма с куриной царапиной здесь не оправдание.Освежите память о правильном построении букв, прежде чем пытаться научить ребенка их писать. Если ребенок использует в школе определенную программу письма от руки, используйте те же термины и вне школы. Большинство программ обращаются к компонентам букв с определенным словарным запасом (например, «большие линии», «маленькие линии» и т. Д.) И дают запоминающиеся подсказки для формирования каждой буквы. Учителям очень полезно предоставить семьям шпаргалку с подсказками, которые их программа для рукописного ввода использует для составления каждого письма для использования дома.

Вместо того, чтобы рисовать буквы как художественное занятие, цель состоит в том, чтобы дети писали буквы каждый раз одинаково, начиная сверху и используя последовательные штрихи. Так что не нужно мошенничать - просто повторяйте одно и то же снова и снова! Если в школе у ​​вас нет доступа к учебным материалам по рукописному письму, то вам стоит попробовать программу "Обучение без слез".

Поначалу писать письма может быть нелегко. Отложить карандаш в сторону и выполнить задания, в которых детям предлагается построить буквы, неоценимо, особенно в дошкольных учреждениях.Многие из приведенных ниже занятий отлично подходят для этого.

Изучение алфавита - это обряд в процессе обучения детей грамоте. Будьте последовательны в своих сообщениях о формах букв и звуках и предлагайте множество возможностей для повторения. Письмо за письмом они доберутся туда. Нужно еще больше идей для занятий? Многие из этих упражнений по отработке слов с видением легко адаптируются к отработке отдельных букв.


Линдси Барретт - учитель и консультант по грамотности. Она пишет ресурсы для учителей и родителей.Узнайте больше о ее работе на lindsay-barrett.com.

Класс физики

Мы завершили версию 2.1 приложения Minds On Physics. Пользователям смартфонов, планшетов, Chromebook и компьютеров Apple понравится использовать эту замечательную программу на своих устройствах. Это переделка наших популярных интернет-модулей Minds On Physics ... на стероидах. Узнайте о нашем захватывающем проекте и начните MOP-ping на своем телефоне, планшете, Chromebook и Mac. Студенты оценят немедленную обратную связь, помощь по конкретным вопросам и неоднократные возможности исправить неправильные представления.Учителя оценят подробные отчеты об успеваемости, предоставляемые версией приложения нашей программы Minds On Physics.

Minds On Physics - Legacy Version - это браузерная, зависящая от Shockwave версия приложения Minds On Physics. Устаревшая версия MOP, основанная на подключаемом модуле Shockwave и наборе тщательно составленных вопросов, призвана улучшить представления студентов о физике. Эта программа Shockwave, ранее называвшаяся Интернет-модулями Minds On Physics, сочетает в себе модули интерактивных вопросов с обучающими ресурсами в Интернете, чтобы вовлечь учащихся в упражнения на мышление, размышление и обучение. Студентам понравится использовать их на практике, а учителя могут использовать их в качестве домашних заданий.

Предлагая проблемы, ответы и решения, Calculator Pad предлагает начинающим студентам-физикам возможность пройти самую страшную часть курса физики - физические задачи со словом. Каждая проблема сопровождается скрытым ответом, который можно раскрыть, нажав кнопку. И каждое решение с аудиогидом не только объясняет, как решить конкретную проблему, но и описывает привычки, которые можно использовать для решения любой проблемы.

Набор страниц с вопросами и ответами / объяснениями, которые служат для обзора или практики. Каждый обзор дополняет главу из Учебника по физике.

Разнообразные страницы вопросов и ответов, посвященные конкретным концепциям и навыкам. Темы варьируются от графического анализа движения и рисования диаграмм свободных тел до обсуждения векторов и сложения векторов.

Обращение ко всем младшим школьникам: вы доверили Классу физики подготовиться к экзамену по физике. Почему бы не довериться нам в подготовке к самому важному экзамену года - тесту ACT? Верно. Позвольте TPC помочь вам с ACT.

- Достичь - вопросы о вашем здоровье и фитнесе, на которые отвечает сообщество

Диона К.

Я обычно делаю небольшую прогулку по утрам для утренней зарядки. Его легко интегрировать в мой утренний распорядок, и он кажется мне невероятно терапевтическим. Я всегда знал о пользе прогулок и на открытом воздухе, но сказочные письма напомнили мне об их влиянии на мое психическое и физическое благополучие.Я надеюсь, что в будущем смогу интегрировать более продолжительную утреннюю тренировку, но я доволен тем, что мне удалось сделать на данный момент!

Кэти А.

Я делаю сверхлегкую растяжку. Возможно, максимум 3 минуты, но кто отслеживает? Не я и не ты. Спасибо за такую ​​гибкость, иначе я бы, наверное, вообще не пробовал. Я вытягиваю руки как можно выше, затем пытаюсь коснуться пальцев ног, затем делаю различные боковые прикосновения и делаю десять глубоких вдохов в каждом направлении.

L Onie Q.

Я делаю одну минуту. Я внутренне ненавижу упражнения, но делаю их ради рутины. Например, заставляя себя делать что-то, что мне не нравится

Натали Дж.

Хожу в спортзал. Я делаю веса 3 раза в неделю и кардио 5-7 раз в неделю. Дважды в месяц я встречаюсь с тренером, чтобы сменить режим веса.

Альзира А.

Мое любимое утреннее упражнение - садоводство. Свежий воздух, красивые насаждения, тёплое солнце - всё это награда за мои усилия и цель.

Изобель П.

Пока что я вырабатываю привычку спать в спортивной одежде, надевать обувь и выходить за дверь. В конце концов, это перейдет в местный спортзал. Но пока я просто гуляю по кварталу, в котором находится мой многоквартирный дом, затем прихожу домой и делаю лечебную физкультуру, чтобы укрепить слабые мышцы.

Марсо А.

Я обычно занимаюсь цигун и / или йогой. Это зависит от того, сколько у меня времени и как я себя чувствую в данный момент. Иногда я просто делаю то и другое вечером.

Марсело С.

Отжимания и приседания; столько, сколько я могу сделать в одном наборе. Мне нравится это делать, это дает мне хорошую накачку и заставляет мое сердце биться по утрам.

Райан К.

Я делаю вариант семиминутной тренировки. У меня как раз достаточно времени, чтобы сделать это утром. Семь минут могут показаться не очень большим количеством, но это определенно имеет значение. У меня меньше жира, и я сильнее, чем когда начинал. Тренировка не преобразит тело; Семи минут в день для этого недостаточно.Но это хорошее начало здорового дня.

Картер Т.

Я не жаворонок и с трудом делаю зарядку по утрам, однако в последнее время мне нравится вставать достаточно рано, чтобы прогуляться на работу. В наушниках я люблю слушать подкаст во время прогулки. Рецензии на фильмы. Мотивационные интервью или даже аудиодрама. Время летит незаметно, и я приезжаю на работу в фантастическом настроении и готов сразу приступить к работе, как только начнется моя смена.

Mille F.

Это зависит от обстоятельств.Прямо сейчас я прорабатываю программу бега и силы. Это комбинация беговой дорожки и бега на свежем воздухе, а также сила

.

Ира В.

Я сижу в суане до тех пор, пока не начну потеть, затем хожу по беговой дорожке 10–15 минут, тренирую все тело и заканчиваю растяжкой.

Антон Н.

Я начал заниматься художественной гимнастикой несколько месяцев назад, так что мой распорядок зависит исключительно от веса тела. Когда я просыпаюсь, я делаю несколько подтягиваний, а затем - отжимания с паралетт. Некоторые пистолетные приседания и отжимания веса тела.Я завершаю тренировку удерживанием паралетт в сидячем положении. Эта короткая тренировка
Теперь к вашему второму вопросу:
Жизнь в порядке, особо не жаловаться. Бизнес стабильно растет, но, конечно, не все хорошо. Финансовый менеджмент (лично) должен улучшиться, и мне нужно начать погашение моей задолженности по студенческой ссуде. Но еще раз не могу особо жаловаться. Fabulous помогает закрепить полезные привычки, так что придерживайтесь их!

Ура, дружище!

Сесили К.

Я начал заниматься йогой по утрам.Я всегда изо всех сил пытался заниматься йогой по вечерам, но я обнаружил, что утренняя йога чувствует себя намного лучше и заставляет меня чувствовать себя достигнутым уже в начале дня. Хотя я занимаюсь йогой каждый день около недели, думаю, что буду придерживаться этого, потому что чувствую себя лучше, даже если иногда трудно встать с постели

Кэролайн Н.

Я поднимаюсь на холм перед входной дверью. Чтобы подняться и вернуться домой, нужно всего 10 минут, и это очень сложно (и круто!).Если я уделил себе достаточно времени, я делаю это дважды по 20 минут. прогулка, которой я особенно горжусь.

Клара Э.

Я танцую. Я в студенческой танцевальной труппе, поэтому приятно иметь возможность вставать раньше своих детей и пробегать хореографию. Так я начинаю двигаться и знаю, что готов к репетициям.

Холли Ф.

Для меня я связываю свои физические упражнения с выходом на работу. Потому что, если я прихожу домой перед тренировкой, обычно невозможно заставить себя много работать.Так что сразу после работы или сразу иду в мою студию йоги, и я провожу уроки йоги пять дней в неделю, стараюсь делать одно и в воскресенье. Я не могу тренироваться по утрам, я пробовал, прежде чем понял, что это должно быть лучше всего, но мой мозг всегда так затуманен первые пару часов, а затем мне нужно идти на работу, это заставляет меня Акт упражнений приносит гораздо меньше удовольствия, поэтому я просто делаю это в то время, когда мне удобнее, а это означает, что я действительно могу делать это каждый божий день и придерживаться его!

Вилли О.

Я провожу силовую тренировку в приложении Aaptiv перед работой. У них есть множество тренировок, которые варьируются в любое время, которое у вас есть, и ваш уровень физической подготовки. У вас есть тренер, который будет направлять вас на протяжении всей тренировки и мотивировать вас. Все, что вам нужно, это наушники, и вы можете тренироваться дома или в тренажерном зале. Я предпочитаю дома, так как мне не нужно спешить или терять мотивацию, чтобы пойти в спортзал. Надеюсь это поможет.

Тони Ф.

Я быстро гуляю по своему району.Днем или вечером я использую гантели, когда готовлю чай или ужин.

Теа Э.

Я делаю пять минут упражнений HIIT (высокоинтенсивные интервальные тренировки) по утрам. Время от времени, когда у меня есть достаточно времени, я после этого делаю еще пять минут на растяжку. 🙂

Рубин З.

Мне помогает придерживаться того же режима, поэтому я обычно использую стандартные 7 минут. К сожалению, по крайней мере для меня, этот тип упражнений не соответствует посылке «сделай что-то, что тебе нравится, чтобы это не казалось обузой», но рутина, которую он приносит, превосходит это.

Люси З.

Смотря сколько у меня времени! По утрам, когда мне негде быть, я немного занимаюсь йогой, чтобы растянуть свое тело и сделать себя сильнее. В дни, когда мне нужно двигаться немного быстрее, я включаю музыку и танцую, готовясь к новому дню!

Everett U.

Я занимаюсь йогой каждое утро. Я люблю это как утреннюю зарядку, которая действительно может настроить меня на остаток дня. Когда на улице станет лучше, я сделаю утреннюю прогулку, которая дает мне те же преимущества

Родольфо А.

Я бегаю трусцой, пока готовлю завтрак и другие вещи. Что-то вроде пробежки на месте или с небольшим путешествием. Когда я не использую руки, я поднимаю их над головой, как у Джека.

Тереза ​​А.

В идеале я хожу в тренажерный зал и поднимаю тяжести утром, но если это невозможно или я не могу дойти до вечера, я выполняю 7-минутную тренировку. У меня все получалось очень хорошо, хотя по выходным было трудно поддерживать свои ритуалы.

Тереза ​​К.

Я стараюсь каждый день сосредотачиваться на разных частях своего тела, чтобы было интересно. Например, в понедельник я могу делать кардио, пресс во вторник, нижнюю часть тела в среду и т. Д. Я также только начал использовать приложение под названием Workout Trainer от Skimble. Он бесплатный, в нем есть множество увлекательных тренировок для любого уровня подготовки, а также рассказывается, как выполнять каждое упражнение. 🙂

Абель Ю.

Я много хожу и поднимаю тяжести в своей повседневной работе, плюс время от времени сижу за столом, а в промежутках делаю растяжку.К тому же я хожу по лестнице. По выходным я люблю вставать пораньше и пробежаться на свежем воздухе, а затем пойти в спортзал. Я также ходил в классы йоги / танцев два раза в неделю в течение шести недель. Я люблю пробовать что-то новое каждый год. Я тоже принадлежу к беговой группе.

Уэйд Ф.

С моими тремя собаками упражнения просто необходимы. Между долгими прогулками и короткими, походами и прогулками мы все получаем много упражнений! Когда я просыпаюсь, мы идем на нашу первую прогулку.

Сандер В.

У меня есть 6 разных тренировок на каждую неделю: две для упражнений на толкание, две для тяги и две для ног. Я ложусь спать в 22:00 и просыпаюсь в 18:00, хожу в спортзал или хожу в парк, затем иду на работу

Алан Ф.

, сейчас я делаю суперкороткую тренировку через приложение для тренировок 7M. Это действительно хорошо работает. Как хорошо, когда я закончил !! Работаем над формированием этой привычки.

Терра Н.

Пользуюсь велотренажером и пока очень доволен своими успехами. Пользуясь возможностью, хочу поблагодарить всех, кто сделал это возможным.

S L Na C.

Я делаю 7-минутную тренировку. Раньше я думал, что мне нужно пойти в спортзал, но я могу провести 7-минутную тренировку в своей спальне с ковровым покрытием. Я использую свою кровать для отжиманий и ступенек. Это мой второй день, и я уже чувствую сильную боль, как когда я начинаю новую тренировку, которая задействует неиспользуемые мышцы. Пока я доволен этим. И что самое главное, для этого не требуется проезд на машине или час пробега около

.

Лиза У.

К сожалению, я не занимаюсь спортом по утрам. Несмотря на то, что я прививаю здоровые привычки, такие как пить воду первым делом с утра или есть здоровый завтрак, я с трудом просыпаюсь, поэтому у меня нет времени заниматься спортом перед работой. Я стараюсь заниматься йогой не реже двух раз в неделю, но я читал, что этот вид деятельности не засчитывается в счет упражнений, поскольку он не увеличивает сердцебиение, поэтому я немного потерял эту привычку.

Сахин О.

Я стараюсь не быть слишком суровым, потому что это только начало, я выполняю приветствие солнцу и 7-минутную тренировку, просыпаясь утром! После обеда я хожу 1 час в спортзал с персональным тренером! I o

Эрик С.

Отжимания. Доски. Доски помощника. Набивной мяч из стороны в сторону (абс). После ежедневной утренней гимнастики в течение последних 6 месяцев, чтобы разбудить меня. Затем я взял перерыв на месяц, потому что устал от рутины. Я вернулся сегодня. Это все еще сложно. Но я знаю, что это хорошо для меня. Перерыв был хорош. Я хочу делать упражнения до своего дня рождения в июле. Тогда, может быть, я захочу отдохнуть ?! Ждать и смотреть.

Ракель П.

Я обычно хожу на утреннюю зарядку - это йога.Я подписываюсь на приложение, и это упрощает работу. Сегодня утром я катался на велосипеде в помещении. Хотите больше кардио. Все в порядке. Любить Fabulous и создавать позитивные изменения в моей жизни. Возбужденный.

Линус Ф.

В настоящее время я выполняю две отдельные формы упражнений: рекомендуемые 7-минутные упражнения и индийские пранаямы. Я считаю, что оба упражнения очень полезны для меня, оба упражнения - это энергия, которая помогает мне в моих офисных задачах.

Флоренция П.

Четыре раза в неделю (понедельник, вторник, четверг, пятница) я буду выполнять 40 минут силовых тренировок и 20 минут кардио.Два дня в неделю (среда, суббота) я буду час заниматься силовыми тренировками. Один день в неделю (воскресенье) я буду заниматься йогой столько, сколько захочу. Это помогает мне чувствовать себя бодрым и здоровым. Но начните с малого, например, кардио 2 раза в неделю и силовые тренировки 3 раза в неделю.

Тильда П.

Я занимаюсь йогой по утрам, особенно "Приветствие Земле". Это помогает развязать узлы и растягивает мое тело после хорошего ночного сна.

Рамон О.

Обычно я бегаю какое-то время и иду от того места, где перестаю бежать, к своему дому.У меня есть план посещения Nike Run Club на 3 дня в неделю.

Я хотел бы включить некоторые силовые тренировки с лентой сопротивления, но утром у меня мало времени для упражнений, кажется, слишком много времени потрачено на настройку спортивного коврика и настройку тренировочных видео.

У меня есть скакалка, но она тоже давно не использовалась, потому что во дворе не хватает места для скакалки.

Я подумываю о пропуске или тренировке с лентой сопротивления в те дни, когда мне не нужно бегать.Я начну с пяти минут и посмотрю, как все пройдет.

Эдвард П.

Я гуляю каждое утро. Ходить хорошо, но у меня болят мышцы ног. Я все еще продолжаю вырабатывать эту привычку.

Миккель Ю.

Обычно я делаю простые упражнения… семь минут тайцзи, простой йоги или упражнений на растяжку. Достаточно, чтобы помочь мне проснуться, но недостаточно, чтобы заставить меня иметь дело с ноющими мышцами. У меня всего две недели в обычном режиме, но все идет хорошо

Нанна К.

У меня есть FitBit, и на моих часах 7-8-минутная разминка, смесь активной растяжки и легкого наращивания силы. Представьте себе махи ногами и планку, приседания и выходы. Это немного оживленно для самого первого дела, поэтому я смешиваю это с занятиями йогой и приветствиями солнцу.

Фанни О.

Привет, я вообще-то не делаю зарядку по утрам во время движения. Пусть дети ходят в школу и ходят на работу, чтобы не было времени. Хотел встать пораньше и заняться йогой утром, но предпочитаю
Мой сон

Маршалл Р.

Я тренируюсь по 10 минут утром, первые пять - с небольшими весами (я работаю с большими), и я делаю 4 упражнения, 3 подхода по 10-12, а затем, когда я закончу все это, использую следующие 5 минут, чтобы сделайте 3 подхода по 5 отжиманий, затем 3 подхода по 5 подъемов ног, затем 3 подхода по 5 приседаний и 3 подхода по 5 выпадов. Тогда я готов!

Катрина Ю.

Изо дня в день меняется. Обычно я начинаю с растяжки, двигая каждой мышцей своего тела. Это помогает уменьшить болезненность моего тела.Добавляю веса через день. В другие дни я танцую под свои старые школьные джемы. После упражнений я прыгаю в душ и одеваюсь на работу.

Wera O.

У меня есть приложение под названием Yoga Flow от Gaiam, и оно мне нравится, утром я занимаюсь йогой дома. У них есть занятия от 90 минут до 5 минут, так что я могу втиснуть их независимо от того, сколько времени у меня есть.

Гарри Б.

В зависимости от повседневной ситуации, но в основном филатес или силовые упражнения в течение 30-40 минут или интенсивное кардио в течение 10-15 минут, если у меня недостаточно времени.По выходным я занимаюсь растяжкой или йогой 1 час

Apol Nio Y.

Я делаю MommaStrong 5-Minute Hack каждое утро, а когда могу, я также делаю MommaStrong Daily 15 вечером. Это может показаться не таким уж большим, но я могу сохранить серию, и это действительно имеет значение; Я могу сказать, когда пропустил несколько D15.

Лина Ф.

В течение последнего месяца я делал утренние упражнения с Box VR - мне было интересно "геймифицировать" мои упражнения, НО это приложение - больше игра, чем серьезная тренировка, это отличный способ просто начать двигаться, не обязательно чтобы нарастить мышцы или сбросить калории, поэтому я пытаюсь добавить еще и тренировку "из реальной жизни"

Бьянка Т.

Ejercicio funcional en dónde todos los días trabajo una parte diferente del cuerpo. Para mí es divertido porque todos los días mi entrenador me sorprende con ejercicios y retos nuevos para mí cuerpo y mente.

Джудит К.

Я танцую 10 минут, что лучше всего подходит для моих планов. Я люблю танцевать, так что это не проблема, и это приятно!

Лиза К.

Я выполнял программу бега от 0 до 10K, а также программу Torch40 через HASfit.Все шло неплохо. Я обнаружил, что если я не тренируюсь утром первым делом, этого вообще не произойдет.

Вилладс W.

Утром я первым делом растягиваюсь, а потом 30 минут выгуливаю собаку! Затем я захожу, пью пуленепробиваемый кофе, занимаюсь эллиптическими тренажерами и поднимаю легкие веса 30 минут один день / йогу 30 минут в следующие чередующиеся дни ~ отдых в воскресенье!

Дженис П.

Я делаю 100x прыжков и валетов, когда беру своих собак по делам :-).Работает хорошо в будние дни, но выходные иногда бывают немного трудными, особенно если мы спим и не просыпаемся в то же время, что и на неделе ... тогда я менее мотивирован. Днем занимаюсь - 3 раза в неделю, поэтому по утрам мало делаю. Помогает и то, что обувь находится рядом с кроватью.

Валдин Лия К.

Я занимаюсь йогой и работаю над своей гибкостью. Это действительно помогло мне с моим уровнем энергии и настроением, которое отлично, так как я работаю на ногах по 12 часов в день.Я действительно хочу стать более последовательным и повысить свою гибкость.

Сильвано А.

Просто позвольте всем знать, что я подросток, но я люблю заниматься йогой по утрам, потому что это плавный и устойчивый способ разбудить тело и разум, потянувшись и хорошо проведя время.

Марта Э.

Я хожу на короткие прогулки по утрам с понедельника по субботу. В будние дни у меня длинные поездки на работу, и я хожу между 3 автобусами по городу - общее время ходьбы составит 15-20 минут.По субботам я хожу по району и покупаю газету. Я не занимаюсь спортом по воскресеньям, поэтому мне любопытно, как это сработает. Я думала, что лучше буду заниматься пилатесом, чем ходить. Надеюсь, у вас все отлично! Ура, Линда

Мари В.

Я люблю гулять по утрам, особенно на улице. Я чувствую себя более энергичным и сосредоточенным, когда провожу время на открытом воздухе. К тому же утром у меня обычно больше обязательств. Делает мой день лучше. Сохранять привычки было сложно, поскольку на прошлой неделе мы путешествовали и были в отпуске.

Лиза Э.

У меня псориатический артрит, и у меня аллергия на все лекарства, которые его лечат. Поэтому по утрам я очень жесткая. Но я могу выполнять планку, растяжку, упражнения для пресса, работать с гирями, лентами, швейцарским мячом и проводить короткое время на гребном тренажере. Я люблю Приветствие Солнцу, чтобы подвести итог.
Затем днем, когда я могу лучше передвигаться, я иду по пляжу по твердому и рыхлому песку. С медицинской точки зрения, из соображений безопасности мне не разрешают проходить более 5500 шагов в день.Но, я полагаю, ходить по рыхлому песку намного сложнее, чем по дороге? 😉

Виктория Т.

В последнее время я бросаю себе вызов, пытаясь понять, что мне нравится, а что нет. В настоящее время я выполняю план тренировок «Скала» (как Дуэйн Скала Джонсон). Ага, ЭТОГО парня и ЕГО тренировка. Честно говоря, это было очень весело и мотивировало меня тренироваться. Это также помогло мне освоить новые тренировки, поэтому всякий раз, когда я подхожу к плану тренировки, который подходит мне, я могу добавить к ним то, что я узнал.

Клайд Ф.

Каждое утро я занимаюсь йогой по 5 минут. Работаю обратно до 10-15. В течение дня действительно имеет значение, если я растянулся и завершил утренние занятия йогой. Что касается других упражнений, я делаю 3 занятия ночью, когда мои дети спят. Я чередую невероятные 7-минутные HIIT и 10-минутные упражнения с гирями для всего тела. В конце концов, я хочу вернуться в спортзал и посещать регулярные занятия Les Mill's Body Pump. Они удивительны.

Клара Б.

На данный момент просто супер базовый. Протяжение. 10 отжиманий. 20 кранчей. 20 приседаний. У меня проблемы с попытками изменить слишком много за один раз, а затем разочароваться и ничего не изменить. Это приложение помогает мне сосредоточиться на мелочах, одно за другим, и помогает мне ценить маленькие победы. Все идет нормально!

Виолетта Э.

Я делаю быструю процедуру приветствия солнцу в йоге или 15-минутную тренировку HIIT. Иногда просто приседания и отжимания, если у меня мало времени. Я считаю, что мне нужно быть организованным накануне вечером, чтобы добиться успеха, плюс выспаться!

Сьюзи С.

Я использую приложение для упражнений под названием Sworkit, которое мне очень помогло. Я считаю, что сочетание кардио и йоги - хорошее сочетание, которое помогает сохранять интерес, чтобы мне не было скучно.

Янн Ф.

Я только начинаю, поэтому делаю 10 отжиманий. Звучит как ничто, но мне всегда не хватало силы верхней части тела, и через две недели я смог удвоить свои усилия до 20! В конце концов я планирую начать бегать, но до тех пор буду поощрять себя маленькими победами.

млн. Л.н.

Обычно люди думают, что упражнения требуют времени, и это правда, они требуют вашего времени в большей степени, но служат только для вашей пользы. Такие упражнения, как езда на велосипеде, беговые дорожки и силовая йога, - вот некоторые из моих предпочтений в ежедневных утренних упражнениях. Следует уметь вкладывать время в себя.

Рози В.

Я не занимаюсь спортом утром, больше днем ​​- мне нравится совершать полудлинные прогулки в моем районе…

Джорджина П.

Я люблю растягиваться по утрам, так как это не утомляет меня и не напрягает, а также помогает разбудить. Все отлично получается. Вода и завтрак уже были моими привычками, но мне нужно было вернуться к упражнениям. Я также все больше понимаю, что ем на завтрак.

Кальвин К.

Я всегда ненавидел ходить в спортзал, в основном из-за всей суеты вокруг упаковки сумки и последующего планирования своего дня вокруг нее. Я недавно купил пелотон, и он изменил правила игры! Я просыпаюсь и занимаюсь растяжкой / йогой 20 минут, а затем 30 минут на велосипеде.Я получаю всю необходимую активность менее чем за час, пока все работает отлично!

Кэтлин Дж.

Обычно я делаю упражнения, которые улучшают сердечный ритм, например, бёрпи. Я также люблю делать отжимания и скручивания, иногда приседания.

Никал П.

Я растягиваюсь или иногда занимаюсь йогой по 10 минут. Трудно найти время, потому что я должен уйти на работу к 6 утра, а у меня есть годовалый ребенок. Если она не спит и хочет кормить грудью, это первое.Я пробовал вставать раньше, и это иногда помогало, но усталость от подъема в 4 часа утра перевешивает любую пользу от упражнения.

Итан З.

По утрам я люблю танцевать. Я всегда ставлю свой любимый микс из поп-музыки и танцую хореографию - это так энергично и действительно будит меня, держит меня энергичным и счастливым на весь оставшийся день!

Т Ркан Ф.

По-разному: я выхожу на прогулку / бегаю трусцой на улице, я пойду в тренажерный зал на беговой дорожке и сделаю несколько отягощений, или я сделаю видео о йоге.Стабильность - самая сложная задача, поэтому мне лучше всего подходит утро. Как у тебя дела?

Джанет X.

На самом деле я делаю 2 подхода по 15 приседаний и 2 подхода по 15 приседаний, так как я большая девочка, мне нужно около 13 минут, чтобы закончить. И это действительно дает мне толчок, чтобы проснуться lol

Отфрид Дж.

Я люблю заниматься йогой по утрам. Разнообразие предложений йоги позволяет мне начать с некоторых более легких движений и растяжек, чтобы согреть мое тело, прежде чем перейти к более продвинутой практике.

Мариналва Кв.

Я использую приложение Down Dog и настраиваю его на 7-8 минут занятий йогой, в зависимости от предпочтений целевых областей для растяжки, и мне это нравится!

Олинто С.

Я растягиваюсь, затем делаю отжимания, приседания и отжимания. Проходят дни и недели, я увеличиваю количество повторений и подходов. Но я считаю, что важнее быть последовательными и выполнять тренировку ежедневно, чем быстро поднять счет и в конечном итоге стать ленивым и пропустить день из-за повышенных усилий.

Астрид З.

Я занимаюсь 7-минутным в приложении. Иногда я хожу на занятия в тренажерном зале, и если я нахожу хорошее упражнение, то использую его вместо одного в 7-минутной программе. Когда станет теплее, я надеюсь бегать два раза в неделю по утрам.

Каспер П.

Я выгуливаю собаку дольше обычного, но иногда у меня нет времени. У меня не было времени на зарядку по утрам; Мне нужно вставать раньше. Тогда я не буду иногда так опаздывать, было бы так здорово не чувствовать спешки по утрам.Я стараюсь ложиться спать пораньше, но пока не каждый день.

Мэри П.

Сурия Намаскар за 3-5 циклов. Я чувствую себя хорошо, и мне не нужно бегать или прыгать, поэтому мне легче заставить себя это делать, а утренняя растяжка помогает моему телу проснуться.

Кальвин К.

В будние дни я обычно делаю короткую разминку, затем йогу (приветствие Солнца), а затем растяжку. По выходным я сразу бегаю трусцой, а заканчиваю йогой.

Алексия К.

Я занимаюсь йогой каждый день и бегаю три раза в неделю. Используя 30-дневные видеоролики и приложение Couch to 5k, я не пропустил ни одного сеанса, потому что мне это очень нравится.

Кайли О.

В последнее время я использую велотренажер по утрам, это легко, и я могу слушать подкасты и аудиокниги. Спасибо за вопрос!

Александр О.

Я чередую вес тела с интервальными тренировками. Моя цель - 2-3 тренировки с собственным весом и 2-3 интервальных тренировки в неделю.

Кунигунде Q.

Я начал с танцев под веселые игривые песни, затем попробовал немного отжаться / сесть / планка… а затем я занялся йогой на wii! У меня есть приложение Aaptiv, так что я собирался использовать его и для утренней растяжки / йоги… но мне тоже нравится его немного смешать. Так что завтра я попробую Aaptiv.

Франсьель Ф.

Я всегда стараюсь делать 7-минутную тренировку или начинать с тяжелого урока йоги. Если я правильно планирую себя, у меня будет свободное время, чтобы заняться бегом.

английских неправильных глаголов - английская грамматика

Упражнения

Список неправильных глаголов

а б c d е ж г час k л м п q р s т ты ш *

Жил Жил Показано
инфинитив Простое прошлое Прошедшее причастие
выйти сошел, алит сошел, алит
возник возникла возник
бодрствует проснулся, проснулся проснулся, проснулся
до было, было было
медведь отверстие родился, родился
бит бит избили, избили
стать стало становится
породить началось рожденных
начало началось началось
изгиб гнутый гнутый
смерть потерял, потерял потерял, потерял
просьба просил, просил просил, просил
ставка ставка, ставки ставка, ставки
ставка бадэ, торг Бидд, Бид, Баде
биде бадэ, бид сделка
переплет связанный связанный
прикус бит укушенный
под обрез кров кров
благослови благословенный, благословенный благословенный, благословенный
удар взорвал взорван
перерыв сломано сломано
порода разводят разводят
принести принес принес
трансляция вещание, вещание вещание, вещание
сборка построено построено
гореть сожжено, сожжено сожжено, сожжено
взрыв взрыв взрыв
бюст бюст, задержан бюст, арестован
купить купил купил
банка мог (Кейн Причастие)
литье литье литье
улов поймано поймали
выберите выбрал выбрано
раскол расщелина, трещина, зубчик расселина, разрезанная, раздвоенная
цепляю цеплялся цеплялся
одеть одетые, одетые одетые, одетые
прийти пришел прийти
стоимость стоимость стоимость
ползучесть подкрался подкрался
ворона кукарекал экипаж, забиты
разрез разрез разрез
сделка сдано сдано
раскопать выкопано выкопано
до сделал выполнено
тираж нарисовал тянутся
мечта мечтал, мечтал мечтал, мечтал
напиток выпил пьяный
привод проехал ведомый
жилая , жил , жил
есть съел съедено
осень упал павших
корма накормили накормили
чувствовать войлок войлок
бой боролись боролись
найти найдено найдено
бежать сбежал сбежал
бросок метнул метнул
летать вылетел прилетел
запретить запретил, запретил запрещено, запрещено
прогноз прогноз, прогноз прогноз, прогноз
забыть забыл забыто
отказался forsook оставил
заморозить замерзло замороженные
гель кастрированный, гелевый кастрированный, гелевый
получить получил получил, получил
позолота позолота, позолота позолота, позолота
дает дало дано
грызть обглодано грызено, грызено
вперед побывали пропало
шлифовка земля земля
ручка в захвате, зажим в захвате, зажим
расти вырос выросли
повесить висит висит
иметь было было
услышать слышал слышал
подъем поднял, поднял поднял, поднял
hew рубленый тесаный, тесаный
скрыть спрятано скрыто, скрыто
хит хитов хитов
удерживать состоялось состоялось
больно больно больно
сохранить сохранено сохранено
на коленях на коленях, на коленях на коленях, на коленях
вязать трикотажные, трикотажные трикотажные, трикотажные
знаю знал известно
леж заложен заложено
свинец светодиод светодиод
тощая наклонился, наклонился наклонился, наклонился
прыжок прыгнул, прыгнул прыгнул, прыгнул
узнать выучил, выучил выучил, выучил
оставить осталось осталось
одолжить одолжил одолжил
лет лет лет
ложь лей лежал
свет горит, горит горит, горит
проиграть проиграл проиграл
марка сделано сделано
мая мая (кейн причастие)
среднее означает означает
встреча встретился встретился
плавка плавленый расплав, плавка
косилка скошено скошенное, скошенное
платить заплатил заплатил
ручка пент, перо пент, перо
заявление залог, признан залог, признан
доказательство доказано проверено, доказано
поставить поставить поставить
бросить уволился, вышел уволился, вышел
читать читать читать
рид избавился, избавился избавился, избавился
ездить ездил ездил
кольцо позвонил звено
подъем роза восстал
прогон ран пробег
пила распил пиломатериалы
скажем сказал сказал
см. пила просмотрено
искать разыскивается разыскивается
продам продано продано
отправить отправлено отправлено
набор набор набор
шить сшил сшито, сшито
встряхнуть качнул потрясен
должен должен (Кейн Причастие)
ножницы стрижка стриженый
сарай сарай сарай
блеск светится светится
говно говно, говно, говно говно, говно, говно
башмак обувь, обувь обувь, обувь
стрелять выстрел выстрел
показать показал , показано
крошка измельченный, измельченный измельченный, измельченный
усадка усадка, усадка усадка
закрыть закрыто закрыто
петь пел спета
раковина затонул затоплено
место сб сб
убейте убрать убито
спать спали спали
слайд сдвиг сдвиг
строп подвеска подвеска
обтяжка подвинулся сдвиг
щель щель щель
запах корюшка, понюхала корюшка, понюхала
порази ударил пораженный
сеять посеяно посеяно, посеяно
говорить спицы разговорный
скорость с ускорением, с ускорением с ускорением, с ускорением
заклинание пишется, пишется пишется, пишется
потратить потрачено потрачено
разлив пролилось, пролилось пролилось, пролилось
спин закручено закручено
вертел спат спат
раздельный сплит сплит
добыча испорченный, испорченный испорченный, испорченный
спред спред спред
пружина подрессоренная, подрессоренная подрессоренная
стенд стоял стоял
украсть украл украдено
рукоять застрял застрял
жало ужаленный ужалил
вонь вонь, вонь вонючая
шаг шаг стандартный
забастовка ударил ударил
строка натянутый натянутый
стремиться стремились стрижен
клянусь присягнул присягнувший
пот пот, пот пот, пот
развертка охватило охватило
вздутие набухло опухоль, опухоль
плавать плавал плавал
качели качнул качнул
дубль заняло принято
учить учил учил
слеза тор рваный
телепередача телетрансляция, телепередача телетрансляция, телепередача
скажи рассказал рассказал
думаю думал думал
бросок метало брошено
тяга тяга тяга
протектор трод протоптано
понять понял понял
пробуждение проснулся, проснулся проснулся, проснулся
износ носил изношенный
сотка сотка тканый
ср ср, замуж ср, замуж
плакать плакал плакал
мокрый мокрый, мокрый мокрый, мокрый
выиграть выиграл выиграл
ветер рана рана
отжим отжатая отжатая
написать написал письменный
.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *