Занятия для детей на концентрацию внимания: 21 упражнение на развитие внимания

Содержание

Игры для развития концентрации внимания у детей

Ваш ребенок всегда предельно сосредоточен, чем бы он ни был занят, не отвлекается, не допускает ошибок из-за невнимательности. Согласитесь, звучит как фантастика.

Что же могут предпринять родители, чтобы помочь ребенку найти и удерживать этот великий баланс между:

  • любопытством и сосредоточенностью,
  • непроизвольным и произвольным вниманием,
  • волевыми усилиями и непринужденностью?

7 родительских ошибок в развитии навыков концентрации внимания у детей

  1. Перед ребенком ставятся слишком сложные задачи. Если посмотреть на яблоки, растущие на дереве, то легко заметить, что одни уже поспели, а другие еще совсем зеленые. Так и дети одного возраста сильно отличаются в своем развитии друг от друга. И так же, как вы не можете приказать яблоку «А ну-ка зрей быстро!», вы не можете подталкивать процесс психофизиологического созревания вашего ребенка. Поэтому – соотносите задачу и детские возможности прикладывать волевые усилия, чтобы с нею справиться!
  2. Требование выполнить продолжительную по времени работу за раз. Да еще фразы типа: «Чем быстрее справишься, тем быстрее займешься своими делами». Даже взрослые предпочитают разделение на этапы. Поэтому – поделите вместе с ребенком задание на части, назовите это «шагами» или «ступеньками», и только после этого пусть он приступит к поставленной перед ним задаче.
  3. Пренебрежение к мелким помехам. То, на что взрослые привычно не обращают внимания, для ребенка становится досадным отвлечением. Создайте для него зону с минимумом внешних случайных сигналов – телефонных звонков, посторонних разговоров, наваленных на столе вещей и игрушек…
  4. Неуважительное отношение к усилиям ребенка. А ведь для него – не отвлекаться от занятия – такая же сложная задачка, как для того, кто впервые садится за руль. Вспомните себя в этой роли! Вы первое время не понимали, на что надо обращать внимание в первую очередь. И вам потребовались тренировки, чтобы разобраться в новом для себя информационном потоке. Поддержите ребенка, будьте на его стороне, станьте его «инструктором по вождению»!
  5. Пренебрежение тренировками внимания. Продолжим прежнюю аналогию с освоением техники вождения. Чем больше тренировок, тем быстрее обретается навык. Но! Напоминание об ошибке 1 при этом остается в силе. Иначе говоря, как ни тренируй того, чьи ноги до педали газа не дотягиваются, водить он не сможет, пока не доберет нужного роста.
  6. Игнорировать, что мозг и весь организм – это единая слаженная система. Если ребенок только что переболел или не доспал, или не поел вовремя, или ослаблен, то результат – неизбежное снижение познавательной активности и рассеянное внимание. Так что временное снижение интеллектуальных нагрузок на этот период обязательно!
  7. Перегруженность ребенка заданиями в ущерб его личным интересам. В одном из учебников по детской психиатрии описан случай, когда, не выдержав музыкальной школы, спортивных тренировок, репетиторства по иностранному языку, ребенок свалился с неврозом. Врач велел оставить его в покое. И ребенок несколько недель просто лежал на диване и… тихо лаял по-собачьи. Подумайте, этого ли вы добиваетесь, постоянно лишая ребенка радости играть в свои любимые игры и заниматься своими любимыми делами?

Итак, если вы подобрали подходящий вашему ребенку баланс между занятиями и развлечениями, то вот несколько развивающих игр, которые принесут удовольствие и вашему ребенку, и вам.

Игры на концентрацию внимания для детей дошкольного возраста

Любой родитель без труда найдет на полках книжных магазинов детские издания, где опубликованы развивающие внимательность задания:

  • кроссворды;
  • пазлы;
  • задания типа «Найди 6 различий»;
  • задания типа «Найди выход из лабиринта»;
  • задания «Соедини точки и увидишь рисунок»;
  • раскрашивание по нанесенным контурам;
  • разложить картинки в том порядке, в каком происходит развитие сюжета;
  • онлайн-упражнения на концентрацию внимания.

Вы можете начать тренировки на концентрацию внимания на нашем сайте

Каждая из этих задачек, безусловно, способствует развитию внимания в поведении и деятельности ребенка. Однако, вот беда – все они уже требуют от ребенка сосредоточенности и внимания. А что же делать, если для ребенка такие занятия пока еще несколько сложны? Помните про яблочко на дереве? Что, если оно еще зеленое? Вот забавные и полезные игры для таких случаев:

Игра «Замри» или как научить ребенка сидеть смирно

Честно говоря, дети в нее и без вас играют. Но, если вы хотите использовать эту игру для концентрации внимания, вот что можно сделать.

Вариант 1. «Статуя»: предложите малышу менять разные позы и корчить рожицы. В какой-то момент скажите ему «замри», и он должен замереть в той позе, в которой оказался. А вы его даже можете сфотографировать, чтобы потом вместе похохотать. Отмирать по команде «отомри».

Вариант 2. «Замри – Классика»: В относительно свободный вечер или день договоритесь, что будете замирать и отмирать по команде друг друга. Также можно фотографировать.

Вариант 3. «Спящая красавица». Малышу вовсе не обязательно ложиться в постель. Напомните ребенку, что во дворце спящей красавицы все заснули в разных позах. Пусть она (а если он, то, разумеется, тогда, это «Спящий Принц») подберет себе удобную позу и «заснет» в ожидании своего спасителя. Мама или папа в это время разыгрывают спектакль – охотятся, теряют и ищут дорогу, побеждают дракона (ничего, что его нет в оригинале сказки, он нам нужен, чтобы удлинить время «сна»). По условиям игры можно «спать» с открытыми глазами, но лишь до момента, когда принц или красавица будут расколдовываться. Как? – Конечно, нежным родительским поцелуем!

Игра «Споемте, друзья!» или как помочь ребенку довести дело до конца

Например, уборка игрушек по вечерам способна вызвать стресс даже у самых терпеливых пап и мам. Мало того, что все уже устали и вечером трудно сосредоточиться, так еще и каждая обнаруженная под диваном игрушка служит малышу поводом бросить уборку и переключиться на игру.

Чтобы напоминать ребенку, на чем он должен быть сейчас сосредоточен, придумайте и пойте вместе с малышом песню. Например,

«Я игрушки уберу, уберу, уберу.
Все на место разложу, разложу, разложу.»

Напевайте вместе, пока не закончите складывать игрушки по местам. Для каждой такой простенькой, но требующей сосредоточенности работы можно придумать свою песенку – глупую, смешную, забавную. Главное, чтобы мелодия была простой и легко воспроизводилась вашим ребёнком.

Игра «Сказка, оживи!» или как научить ребенка внимательно следить за сюжетом

Когда вы читаете ребенку сказку, предложите ему не сидеть на месте, а повторять действия героев, следя за развитием событий. Вот Иванушка идет темным лесом, пробираясь через густые ветви. Вот он встречается с Бабой-Ягой и кланяется ей.

Подберите книжки с сюжетами, которые легко воспроизводятся с помощью символических действий. Поправляйте ребенка, если он отклоняется от описанных событий. Хвалите за удачные изобразительные решения.

Задания на концентрацию внимания для младших школьников

Если у дошкольников основное усвоение навыков идет во внешнем плане, то есть через внешние действия, то развитию концентрации внимания у детей младшего школьного возраста помогает громкая речь или проговаривание вслух. Именно так описывал процесс формирования умственных действий известный психолог П.Я.Гальперин. Поэтому следующие два упражнения и направлены на развитие концентрации внимания через громкое проговаривание.

«Сочиняем сами» или как усилить внимание ребенка

Когда вы читаете книгу, задавайте ребенку вопросы после каждой прочитанной главы о том, что происходило с героями, где они находились, что они говорили. Прежде, чем перейти к чтению следующей главы, пофантазируйте вместе о том, что произойдет с героями дальше. Этим вы создадите у ребенка дополнительный мотив следить за сюжетом более внимательно, чтобы позднее сравнить вашу совместную версию с авторской.

«Объясним и научим» или как научить ребенка оставаться сосредоточенным на выполнении задачи

Предложите ребенку вслух рассказывать о том, чем он занят в данный момент, и что ему предстоит сделать. Приведите пример того, как в кулинарных передачах ведущий учит зрителей готовить:

— «Мне нужна сковородка.
— Я ее должен разогреть.
— Теперь надо нарезать соломкой морковку…»

Вы можете попросить его учить вас тому, что он в данный момент делает. Или предложить ему объяснять по ходу порядок его действий. Проговаривание вслух лучше удерживает внимание в младшем школьном возрасте. Только вам придется набраться терпения и проявлять искреннюю заинтересованность.

«Скороговорки» или как учить сосредоточиваться на нелегкой задаче

Скороговорки – фразы, требующие особенно пристального к себе внимания. Можно посоревноваться в их заучивании во время дальних поездок в автомобиле. В соревновании могут принять участие все пассажиры авто.

Хотите усложнить задачку? Учите со своим школьником скороговорки на иностранном языке. Вот, какие, например, английские скороговорки предлагаются для этих целей американскими детскими психологами:

— I can think of six thin things, but I can think of six thick things too.
— If you want to buy, buy, if you don’t want to buy, bye bye!

— She sells sea shells by the sea shore.
— Give papa a cup of proper coffee in a copper coffee cup.
— The blue bluebird blinks.

Игровые упражнения на развитие внимания

При проведении игр следует обязательно учитывать возрастные особенности детей.

Дети 3-4 лет - обычно могут заниматься в течение 14-20 минут. Дошкольники старшего возраста - могут заниматься около получаса.

Кто за кем?

Цель – развивать активное внимание.

Процедура игры. Дети делятся на 2 команды по 5-6 человек и становятся в 2 шеренги. Один из каждой команды – водящий – стоит спиной ко всем; остальные в это время перестраиваются.

Ведущий подает сигнал, и водящий, быстро повернувшись лицом к шеренге, старается запомнить, кто за кем стоит. По новому сигналу через пять-десять секунд водящий, отвернувшись, должен сказать, в каком порядке стоят его товарищи. Затем водящий становится в шеренгу, а его место занимает другой ребенок, и так пока все из команды не побывают водящими .

Кто быстрее соберет?

Ведущий раскладывает 5 различных предметов на подоконнике или на столе. Водящему из 1 команды завязывают глаза, и он должен быстро (не дольше, чем за 1 мин.) собрать все эти предметы в том порядке, который укажет ему ведущий.

Тот меняет расположение предметов и дает по очереди задание игрокам из 2- й и 3–й команд. Собравший быстрее всех считается победителем.

Лови не лови.

Цель – развивать умение распределять внимание.

Процедура игры. Ребята становятся в круг. У играющих два мяча, которыми они перебрасываются, - светлый и темный. Светлый мяч нужно ловить всегда, а темный только тогда, когда его бросают молча. Если бросающий темный мяч говорит: “Лови”, ловить нельзя. Пытающийся поймать мяч выбывает из игры.

В середине круга находится ведущий, он бросает мячи, упавшие внутри.

Игра заканчивается тогда, когда останется 2-3 игрока, которым все хлопают и считают их победителями.

Съедобное – несъедобное.

Цель – развивать переключаемость внимания.

Процедура игры. Дети садятся в круг. Ведущий говорит задуманное им слово и бросает мяч своему соседу. Если слово обозначает еду (фрукты, овощи, сладости, молочные, мясные и другие продукты), то ребенок, которому бросили мяч,  должен поймать его (“съесть”). Если слово обозначает несъедобные предметы, то мяч не ловится. Если ребенок справился с заданием, то он становится ведущим и называет свое задуманное слово другому ребенку, и бросает мяч.

Карлики и великаны.

Цель – развивать активное внимание.

Процедура игры. Дети садятся или становятся полукругом. Ведущий называет предметы. Если слово означает что-то довольно большое, то дети становятся на носочки и поднимают руки вверх, а если наоборот, что-то очень маленькое (например, иголка, мышка), то дети садятся на корточки. Ведущий может сознательно ошибаться, а многие ребята непроизвольно, в силу подражания, будут повторять действия ведущего. Необходимо выполнять правильно, кто ошибается – выбывает из игры. и так до тех пор, пока не останутся 2-3 человека. Аналогично можно играть в игру “Летает – не летает”.

Найди фото.

Цель – развивать концентрацию и распределение внимания.

Процедура игры. Клоуны сфотографировались, но когда пришли получать фотокарточки, они оказались перепутанными. Задача: каждому клоуну разыскать свое фото. На фланелеграфе располагаются фотокарточки клоунов с разной мимикой. Ребенок получает оригинал (лист с изображением лица клоуна) и должен найти его аналог среди фотокарточек. Затем к поиску приступает следующий участник игры, и так до тех пор, пока не найдут все фотокарточки.

Игра сопровождается хлопками, речевками типа: “Смотри внимательно – найдешь обязательно!” Когда ребенок сделал выбор ему можно задать вопросы: “У тебя какой клоун?” (веселый, грустный и т.д.) “Как бы нам его назвать?” (Плакса, Ворчун, Хохотуни т.д.) “Куда смотрит клоун?” В поисках ответа на заданный вопрос принимают участие все играющие.

Пастух.

Цель – развивать умение концентрировать и распределять внимание.

Условие: помочь пастуху разыскать корову по определенным приметам. (На плакате изображено стадо пасущихся коров, ребенку выдается лист с изображением одной коровы). Также как и в предыдущей игре, ребенку необходимо сконцентрировать внимание на нескольких признаках: особенностях окраски туловища, форме и окраске рогов, туловища и т.д.

Поиск усложняется тем, что различия в признаках незначительны и надо быть особенно внимательным и точным.

Будь внимателен!

Цель – стимулировать внимание, обучение быстрому и точному реагированию на звуковые сигналы.

Процедура игры. Дети стоят группой, свободно. Каждый ребенок находится на расстоянии примерно 50 см от другого. Звучит маршевая музыка. Дети маршируют под музыку свободно, у кого как получается.

В ходе марширования руководитель игры произвольно, с разными интервалами и в вперемежку дает команды. Дети реализуют движение в соответствии с командой.   “Зайчики!”          Дети прыгают, имитируя движение зайца.

“Лошадки!”      Дети ударяют ногой об пол, как будто лошадь бьет копытом.

“Раки!”             Дети пятятся, как раки (спиной).

“Птицы!”          Дети бегают, раскинув руки (имитация полёта птицы)

“Аист!”             Стоять на одной ноге.

“Лягушка!”       Присесть и скакать вприсядку.

“Собачки!”       Дети сгибают руки (имитация движения, когда собака “служит”)

и лают.

“Курочки!”       Дети ходят, “ищут зёрна” на полу и произносят “ко-ко-ко!”

Слушай хлопки!

Цель – развитие активного внимания.

Процедура игры. Дети двигаются свободно в группе или ходят по кругу. Когда ведущий хлопает в ладоши определённое количество раз, дети принимают соответствующую позу (на 10-20 секунд).

1.Поза “аиста” (ребёнок стоит на одной ноге, поджав другую).

2.Поза “лягушки” (присесть, пятки вместе, носки врозь и колени в стороны, руки

между ногами на полу)

3.Дети возобновляют движение (ходьбу).

Замечания:

До начала игры “разучивается каждая поза и репетируются: хлопки-поза.

Зеваки.

Цель – развитие волевого (произвольного) внимания.

Процедура игры. Дети идут по кругу, друг за другом, держась за руки. По сигналу ведущего (“Стоп!”) останавливаются, делают четыре хлопка, поворачиваются на 180 градусов и начинают движение в другую сторону.

Направление меняется после каждого сигнала.

Если ребенок запутался и ошибся, он выходит из игры и садится на стул в комнате. Игра заканчивается, когда в ней остаются 2-3 ребенка. Они объявляются победителями и им все хлопают.

Лабиринты.

Цель – развивать умение концентрировать внимание, связную речь, самоконтроль.

Процедура игры. Ребенку показывают картинку, спрашивают: “Кто нарисован? Что она (они) делают?” Объясняют, что такое лабиринт. Читают стихотворение или рассказывают какую-нибудь историю или сказку, а потом просят, например, помочь девочке найти домик, в котором живёт её бабушка.

Сначала предлагают ребенку проследить линию глазами, если он не справляется с заданием, ему предлагается проследить линию с помощью указки. Далее от простого варианта переходят к более сложному.

Собери бусы.

Цель – развивать восприятие цвета, формы, величины; умение анализировать и обобщать, концентрировать внимание.

Процедура игры. Ребёнку показывают рисунок с изображением бус, в зависимости от того, что изображено на картинке, ребёнку дают задание, например: “Какие бусинки нанизаны неправильно? Найди продолжение бус”. Задание можно сопровождать стихами, например:

Бусы на пол полетели,

Весело

Затарахтели:

Две –

Кот Васька закатил,

Восемь бусин потеряли,

Двадцать под столом собрали,

А одну –

Я проглотил.

Р.Сеф. Бусы.

Найди различия в картинках.

Цель – развивать восприятие формы, цвета, величины предметов, наблюдательность, концентрацию внимания.

Процедура игры. Ребенку читают стихотворение и просят выполнить задание, а потом дают картинки. Если он затрудняется, то предлагают получше рассмотреть картинки, а также помогая наводящими вопросами.

Все к своим флажкам!

Цель – развивать активное внимание.

Процедура игры. Дети образуют небольшие кружки (по 3-5 человек). В центре каждого кружка находится цветной флажок (желтый, красный, синий). По первому сигналу взрослого дети разбегаются по всему залу. По второму сигналу останавливаются, приседают и закрывают глаза, а взрослый меняет флажки местами. На слова “Все к своим флажкам!” дети открывают глаза и бегут к флажкам своего цвета и вновь образуют круг.

Побеждает та группа, которая собралась в круг первой.

Игра с флажками.

Цель – развивать активное внимание.

Процедура игры. Когда вы поднимаете красный флажок, дети должны подпрыгнуть, зеленый - хлопнуть в ладоши, синий - шагать на месте.

 

Что изменилось?

Цель – развивать объем внимания.

Процедура игры. Поставьте перед детьми 3-7 игрушек. Дайте сигнал, чтобы они закрыли глаза, и в это время уберите одну игрушку. Открыв глаза, дети должны угадать, какая игрушка спрятана.

Найди отличия.

Цель – развивать устойчивость внимания.

Процедура игры. Покажите ребятам два почти одинаковых рисунка и попросите найти, чем один рисунок отличается от другого.

Найди одинаковые.

Цель – развивать устойчивость внимания.

Процедура игры. На рисунке дети должны найти два одинаковых предмета.

Ухо-нос.

Цель – развивать активное внимание.

Процедура игры. По команде «Ухо» дети должны схватиться за ухо, по команде «Нос» -за нос. Вы тоже выполняете вместе с ними действия по команде, но через некоторое время начинаете делать ошибки.

Замри.

Цель – развивать активное внимание.

Процедура игры. По сигналу воспитателя дети должны замереть в той же позе, в которой были в момент сигнала. Проигрывает тот, кто шевелится, его забирает к себе дракон или он выбывает из игры.

Повторяй за мной.

Цель – развивать активное внимание.

Процедура игры. Под любую считалку вы ритмично выполняете простые движения, например, хлопаете в ладоши, по коленям, топаете ногой, киваете головой. Дети повторяют движения за вами. Неожиданно для них вы меняете движение, и тот, кто вовремя не заметил это и не сменил движение, выбывает из игры.

Платочек.

Цель – развивать активное внимание.

Процедура игры. Дети встают в круг. Водящий бегает или ходит сзади круга с платочком в руке и незаметно кладет платочек у кого-то за спиной. Затем он делает еще один круг, и если за это время новый владелец платочка не объявится, считается, что тот проиграл. Тот, кто заметит платочек у себя за спиной, должен догнать водящего и осалить. Если это удается, водящий остается прежний. Если нет – водит второй.

Хлопай в ладоши.

Цель: развивать способности к переключению вни­мания, к быстроте переключения и распределения внимания.

Инструкция: Сейчас я буду называть различные слова: стол, кровать, карандаш, воробей, книга, стул, кошка, чашка и т. д.

Вы должны меня внимательно слушать и хлоп­нуть в ладоши в тот момент, когда услышите слова, обозначающее (называющее) животного (посуду, ме­бель и т. п.). Можно немного поменять задание, пред­ложив детям встать, когда услышат слова, на которые нужно обращать внимание.

Запрещение цвета.

Цель: развивать опосредованное внимание, концен­трацию и распределение.

Инструкция: Слушайте меня внимательно! Я буду вам сейчас задавать вопросы, а вы должны быстро записывать ответы в столбик, соблюдая два правила:

1. Нельзя называть два запрещенных цвета — белый и голу­бой;

2. Нельзя дважды называть один и тот же цвет.

Вопросы:

1. Какого цвета трава? 2. Какого цвета небо? 3. Ка­кого цвета лепестки подсолнуха? 4. Какого цвета ле­пестки у ромашки? 5. Какого цвета листья осенью? 6. Какого цвета лягушка? 7. Какого цвета снег? 8. Ка­кого цвета море? 9. Какого цвета солнце?

Возможные варианты ответов:

1. Зеленого. 2. Синего. 3. Как трава. 4. Молочного. 5. Желтого, красного, бордового. 6. Болотного. 7. Ис­крящийся. 8. Бирюзовый, цвет морской волны. 9. Оранжевого, яркого.

Запрещенные движения.

Цель: формировать собранность внимания.

Инструкция: Ребята, встаньте ровненько. Все внимание на меня. Я сейчас буду делать определенные движения руками, а вы будьте внимательны и все движения повторяйте за мною. Но не забывайте об одном правиле: нельзя опус­кать руки вниз. А если я опускаю вниз руки, вы долж­ны в ответ поднять свои руки вверх. Готовы? Кто оши­бется, выбывает из игры.

Прямой и обратный счет.

Цель: развивать способность к распределению внимания.

Повторим обратный счет от 10 (10, 9, 8, 7, б, 5, 4, 3, 2, 1). Повтори его еще раз, но одновременно выполняй движения, какие буду делать я (простые физические упражнения, рывки руками).

Пальцы

Цель: развивать внимание «в чистом виде», фор­мировать способность к сосредоточению.

Инструкция: Переплетите пальцы рук, которые лежат на коле­нях, оставив большие пальцы свободными. По моей команде «Начали!» вы медленно начинаете вращать большие пальцы — один вокруг другого с постоян­ной скоростью и в одном направлении, следя за тем, чтобы большие пальцы рук не касались друг друга. Необходимо сосредоточить внимание на этом движе­нии. По моей команде «Стоп», прекратите упражне­ние. (Длительность работы пальцами — две минуты).

Нарисуй.

Цель: развивать произвольное внимание.

Инструкция: Нарисуй в один ряд десять треугольников (необхо­димо дать ребенку лист бумаги и цветные каранда­ши). Будь очень внимателен. Заштрихуй красным карандашом 3, 6 и 9 треугольники. Зеленым — 2 и 5, синим карандашом 4 и 8 и т. д.

Селектор.

Цель: развивать переключение, концентрацию внимания.

Для данного упражнения из группы детей выби­рается один ребенок — «приемник». Остальные дети — «передатчики» — заняты тем, что каждый счита­ет вслух от любой цифры в разных направлениях. «Приемник» держит в руке жезл и молча слушает. Его задача — по очереди «настроиться» на каждый «передатчик», он может повелительным жезлом зас­тавить его говорить громче или же, наоборот, убавить звук того или иного «передатчика». После того как «приемник» достаточно поработает, он передает пове­лительный жезл своему соседу, который становиться «приемником», а сам, в свою очередь, становится «пе­редатчиком». В ходе игры повелительный жезл со­вершит полный круг.

Запрещенные числа.

Цель: развивать опосредованное внимание, концен­трацию и распределение внимания между условием и материалом.

Инструкция: Ребята, сейчас я буду задавать вопросы, а вы быст­ро записывайте на них ответы. Но вы должны соблю­дать два правила:

 1. Нельзя называть числа 2 и 4;

 2. Нельзя повторять одно и то же число.

Вопросы: 1. Сколько пальцев на одной руке? 2. Сколько лап у собаки? 3. Сколько будет дважды три? 4. Сколько лап у курицы? 5. Сколько тебе лет? 6. Сколько звезд на небе? 7. Сколько будет дважды два? 8. Сколько глаз у бегемота? 9. Сколько будет, если к двум прибавить три?

Возможные варианты ответов:

1. Пять. 2. Столько, сколько у кошки. 3. Шесть. 4. Пара. 5. Немного. 6. Очень много. 7. Столько же, сколько и три плюс один. 8. Столько, сколько у меня. 9. Столько же, сколько три плюс три и минус один.

 Наблюдательность.

Цель: развивать активное внимание, связь внима­ния и зрительной памяти.

Инструкция: Вам необходимо по памяти описать школьный двор, путь из дома в школу и обратно — все то, что вы видели сотни раз. Можно это задание выполнить письменно, а затем ответы сравнить вначале между собой, а также всем вместе сравнить с реальной действительностью.

Фокусировка.

Цель: развивать концентрацию и переключение внимания. Игра способствует гибкости в управлении вниманием.

Инструкция: Я буду называть предметы, которые есть в этой комнате (классе), а вы должны сосредоточить все свое внимание на том, что я буду называть. Например, я говорю «стол» — и ваше внимание обращается на этот стол. Вы смотрите только на него, стараетесь подметить все детали — какого цвета стол, какой он высоты, какие у него ножки и т. д.

Все детали записывайте себе в тетрадь, как можно больше. Затем я назову другой предмет, и вы долж­ны переключить все свое внимание на него.

Смешной рассказ.

Цель: развивать навык внимательно слушать собе­седника.

Инструкция: Вы должны сейчас по очереди составить рассказ на заданную тему. Для этого вы должны записать в свою тетрадь предложение на эту тему. Затем друго­му участнику игры самостоятельно сформулировать эту же тему, а тот в свою очередь записывает в свою тетрадь предложение следующему участнику игры. Затем в таком же порядке, в каком составлялись предложения, они зачитываются. Получается смеш­ной рассказ.

 

Используемая литература:

  1. Мазепина Т.Б. Развитие познавательных процессов ребенка в играх, тренингах, тестах/ Серия «Мир вашего ребенка». – Ростов н/Д: Феникс, 2002.
  2. Панфилова М.А. Игротерапия общения / Методическое пособие для воспитателей и методистов дошкольных учреждений/ Под научной редакцией В.М. Аспапова, канд. психол. наук, доцента. М.: О-во “Знание” России, М.,1995- с.13.
  3. Рунова М. Дифференцированные игры-упражнения // Дошкольное воспитание, 1996, № 1 - с.20.

 

 

 

 

 

 

Игры для тренировки, стимуляции и восстановление внимания и концентрации

Программа когнитивной тренировки внимания и концентрации от CogniFit ("КогниФит") помогает активировать, стимулировать и восстановить функции мозга, задействованные в нашей способности воспринимать и обрабатывать информацию. Укрепление этого важного когнитивного навыка может помочь нам лучше концентрироваться и сохранять концентрацию внимания в течение более длительного периода времени, повысить продуктивность и способность к многозадачности, а также снизить отвлекаемость. Как начать тренироваться с помощью этих игр на внимание и концентрацию? Это очень просто, вам только нужно зарегистрироваться.

Данная программа стимуляции и реабилитации внимания состоит из различных онлайн игр. Можно тренироваться с помощью любого компьютера либо мобильного устройства. Все составляющие программу задания представляют собой различные упражнения, направленные на улучшение и усиление необходимых когнитивных функций, связанных с вниманием. В основе программы CogniFit ("КогниФит") для повышения производительности мозга лежит когнитивный резерв и способность мозга к нейронной пластичности.

Уровень сложности игр и упражнений на внимание от CogniFit ("КогниФит") по мере тренировки автоматически адаптируется к потребностям пользователя. Этот научный ресурc был разработан, чтобы постоянно измерять способность мозга к вниманию. Запатентованная технология CogniFit ("КогниФит") систематически корректирует сложность и тип заданий и упражнений, меняя когнитивные требования умных игр в соответствии с уникальными характеристиками каждого пользователя.

Все программы когнитивной стимуляции и реабилитации от CogniFit ("КогниФит") предназначены для того, чтобы дети, подростки, взрослые, люди старшего и пожилого возраста могли активировать и укрепить свои умственные способности и сравнить своё когнитивное состояние со своими ровесниками во всём мире. Игры CogniFit ("КогниФит") для развития внимания предназначены как для здоровых людей, так и для людей, обеспокоенных проблемами с концентрацией, страдающих нарушением внимания или когнитивным расстройством.

Наша способность быть внимательными и сконцентрированными не является неизменной. Научные исследования показывают, что с помощью соответствующей когнитивной тренировки можно тренировать, стимулировать и укреплять эту когнитивную функцию. Программа тренировки внимания от CogniFit предлагает онлайн батарею игр и упражнений, автоматически адаптирующихся к потребностям пользователя. С помощью CogniFit ("КогниФит") каждый может проверить своё внимание и концентрацию.

10 лучших настольных игр для детей, развивающие внимание

Младенец впервые начинает следить за лицом взрослого, когда ему исполняется три месяца; удерживать взгляд на игрушке — в четыре. Внимание — это то, что есть у нас с самых первых дней, неотъемлемый навык, который позволяет нам концентрироваться на разных задачах, выполнять качественно даже скучную работу, не пропускать ничего важного. Развивать внимание можно с самого раннего возраста, но оптимальное время, когда занятия на тренировку внимания будут полезней всего — это 3-4 года, если речь идёт о маленьких детях, и 7-8 лет, если мы имеем дело с более взрослым ребёнком.

У нас куча самых разных игр, которые развивают внимание. Самые интересные и проверенные из них мы собрали ниже.

Игры на внимание для детей 3 — 4 лет

Лото Родной край

Число игроков: от 2 до 5
Познавательная, добрая и милая игра на внимательность о фауне нашей страны. Найди того, кто говорит Му, собери жетоны всех зверюшек из леса. Куда положить жетон кузнечика — на поле или в реку? Правила такие гибкие, что в это лото можно играть даже с детьми от полутора лет.

Сундучок знаний BrainBox Мои первые картинки

Число игроков: от 1
Добрые, яркие и даже как будто бы объёмные рисунки на 55 карточках для самых маленьких искателей знаний. Посмотреть на картинку, запомнить её, перевернуть и, кинув кости, ответить на вопрос, номер которого выпал на кубике. Побеждает самый внимательный малыш!

Матрёшкино

Число игроков: от 2 до 6
Игра на внимание и на физическую активность, что особенно ценно для маленьких детей. Тащим карточку с сочетанием цветов, находим веселую матрёшку в таких же цветах и делаем, как она: подмигиваем, вертим головой или машем руками. Всё очень просто, но детям безумно нравится.

Игры на развитие внимания для ребёнка 5 — 6 лет

Свинтус

Число игроков: от 2 до 10
Правила просты: избавься от всех карт и подставь соперника. Преуспел? Ну ты и свинтус! Казалось бы, надо выкладывать на стол свои карты, пока можешь, но этот процесс усложняют спецкарты со смешными и весёлыми условиями, которые то и дело переворачивают всё с копыт на пятачок.

Читай Хватай

Число игроков: от 2 до 5
На одной стороне жетонов — слова, на другой — картинки. Читай слово, хватай жетон, на котором изображено прочитанное! Есть два уровня с более или менее сложными словами, а для самых младших — возможность вообще ничего не читать, а просто хватать жетончики с одинаковыми картинками.

Хамелеон

Число игроков: от 2 до 7
У вас есть карточка, а на ней цвет, число и рисунок. Теперь надо внимательно смотреть на открываемые карты и цапать себе те, что совпадают с вашей по одному из трёх параметров, так же быстро, как хамелеон цапает языком мух. Кстати, специальная карта с хамелеоном в игре тоже есть!

Турбосчёт

Число игроков: от 2 до 6
Самая весёлая игра про математику. Жабок более семи, но не меньше двух. Птичек больше, чем ёжиков. Количество ёжиков менее или равно трём. Тащите задание, ищите карточку, количество зверей на которой подойдёт под условие. Все животные так смешно нарисованы, что не улыбаться невозможно.

Игры на внимание для 7 — 8 лет

7 на 9

Число игроков: от 2 до 4
Настольная игра для детей и взрослых на внимательность и быстрый счёт. На всех карточках — большие цифры (это основное число) и маленькие — это указание, сколько надо отнять или прибавить: скажем, к карте с цифрой 6 и пометкой +2 надо прибавить 2, чтобы получить 8. У вас есть карта с цифрой 8? Скорей кладите её на стопку! Математика ещё никогда не была такой азартной.

Фрукто-10

Число игроков: от 2 до 20
Банан — 5, груша — 8: найдите на своей карточке фрукт, который дополняет центральную карточку до 10, и заберите себе обе. Чтобы было интересней, надо ещё, чтобы фрукты на обеих карточках совпадали либо типом (два банана), либо цветом (жёлтая груша, жёлтый ананас). Игру дополняют уморительные иллюстрации с крейзи-зверями.

Медвед

Число игроков: от 3 до 8
Игра на внимательность и любовь к медведям. Игроки-дуэлянты одновременно вскрывают карты — если они совпали, то надо как можно быстрее схватить стоящее посреди стола полено (да, вам не показалось, берёзовое). Побеждает тот, кто первым сбросит все карты — и получает в награду... еловую шишку! Она тоже входит в комплект.

Всё так интересно, что сложно определиться, что брать? Звоните, и мы поможем выбрать и купить игру именно для вас!

Развитие внимания у детей дошкольного возраста

Развитие внимания у детей дошкольного возраста приобретает более широкий смысл в настоящее время. С самого детства малыш проявляет интерес ко многим вещам и необходимо начать следить за его действиями и сосредоточенностью на одном конкретном задании.

Главное для родителей – с детства развивать внимательность и способность запоминать. Подготовка заинтересованности с раннего возраста позволяет младенцу в дальнейшем справляться с усвоением знаний, легко решать бытовые проблемы и облегчает процесс установления контактов. Поэтому с момента рождения чада отец с матерью задаются вопросом: «Как улучшить внимание ребенка?».

Как тренировать внимание ребенка – когда начинать?

Проблема со становлением направленного внимания приобретает значение тогда, когда родные замечают неспособность крохи заниматься одним процессом. Он постоянно отвлекается на всевозможные предметы – это и является одной из причин заняться формированием серьезности.

В настоящее время эта проблема особенно актуальна, так как с возникновением электронных гаджетов дети постоянно ёрзают и не могут усидеть на одном месте, отвлекшись на телефон, компьютер или планшет. Нужно отыскать, где кроется зарождение трудностей, и тогда начинать развитие внимания у чада. Требуется рассмотреть окружение карапуза, понять на какие раздражители он отвлекается, после чего в полной мере их устранить.

Чтобы уменьшить негативные последствия, обязательно следует начать решение проблемы с самых ранних лет и при симптомах появления проблемы.

Особенности чуткости у ребеночка

Временная категория довольно значительно отличается в первых годах жизни и в школьный период. Природой заложено так, что умение концентрироваться растет вместе с крохой и способность сосредоточиться достигает нужного уровня к школьному возрасту.

Но все-таки заниматься развитием внимания следует заниматься с первых лет — картинки для детей и специальные игры, если ими заниматься регулярно, могут значительно развить способности ребенка и подготовить к дальнейшему процессу обучения.

На работу головного мозга малютки оказывают влияние различные внешние факторы, такие как окружающее общество, домашняя остановка и правильный настрой. Все эти факторы желательно учитывать и дать крохе максимальную возможность для улучшения памяти и внимательности.

У младенцев часто слабая внимательность из-за неустойчивой реакции на внешние действия. Именно из-за них малютка не сосредотачивается, становится неусидчивым и теряет заинтересованность к любому начатому делу.

Если вы хотите организовать развитие концентрации внимания у детей, надлежит заинтересовать их чем-то новым, увлекательным и красочным. Тогда малыш сам захочет заниматься деятельностью, и не будет переключаться на внешние предметы-раздражители.

Выделяют несколько видов внимания:

Непроизвольное. Образуется у деток не по их воле. Крохи отвлекаются на яркие цвета, посторонние шумы или какое-то необычное и интересное движение;
Произвольное. Обычно возникает у человека с семи лет. Но при этом внимание все равно может рассеиваться, и ребенок может забросить то, что действительно надобно;
Послепроизвольное внимание. Объединяет в себе первый и второй вариант, но характеризуется тем, что чадо выполняет деятельность с удовольствием и вдохновением, настолько втягивается в процесс, что он не хочет отрываться от дела, и ему не надо заставлять себя.

Малышу будет куда интереснее заниматься тем, что ему нравится и что привлекает его увлечение.

Большинство детей постоянно нервничают, когда берутся за несколько дел одновременно, и начинают теряться при выборе того, какую же задачу начать выполнять в первую очередь. Требуется подтолкнуть малютку к этому непростому выбору и дать понять, что для него важно в первую очередь. Необходимо организовывать распорядок дня, чтобы малыш привыкал к выполнению своих естественных обязанностей.


Развитие внимания у детей дошкольного возраста

Практически вся деятельность, включая обучающую, у детей до совершеннолетия проходит больше в процессе интересных и увлекательных упражнений. Лучше проконсультироваться с педиатром по поводу того, какие всё же выбрать игры и мероприятия, и как лучше развить такие черты характера, как внимание, целеустремленность, координацию и другие важные параметры.

1. Желательно начинать обучение осторожности в играх на свежем воздухе. Развлечения должны улучшать именно координацию движений. Разделяют такие забавы, как:

догонялки;
прятки;
футбол и другие.

2. Задания для развития внимания подразумевают также и совершенствование дыхательных путей:

мыльные пузырьки;
свисток;
духовые инструменты;
надувание воздушных шаров;
формирование речевого дыхания и другие.

3. Рукоделие. Занятия рукоделием позволяют заострить потребность крошки именно на той работе, которую они выполняют, и не сбиться с подсчетами стежков, петелек и прочего:
вышивка;
вязание;
шитьё;
бисероплетение и другое

4. Настольные игры заостряют нацеленность крохи на том, когда будет его ход и на основных правилах. И также подобные задания для детей на развитие внимания позволяют развить социальные навыки и волю к победе.

5. Чтение. Если подростку правильно преподнести указанный вариант нагрузки, тогда можно приучить его любить книги с самого раннего возраста. После прочтения предлагается попросить ребенка рассказать то, что он только что прочитал, - это благоприятно сказывается и на внимательности, и на развитии памяти, и на способности разговаривать.

Существует большое количество различных методик развития внимания у детей дошкольного возраста, представляющие собой полезные и занимательные игры. При их выборе ориентируйтесь на то, чтобы «уроки» были яркими и интересными: они должны завлекать ребенка и развивать его воображение, способности и фантазию.


Развитие внимания у детей старшего дошкольного возраста

В школьные годы проблема воспитания наблюдательности обостряется ещё больше, особенно если этим не занимались ранее. Многие жалуются, что будущий школьник не может спокойно сидеть на месте, заниматься чем-то одним, на занятиях под подготовке к школе появляются проблемы с выполнением домашних заданий. На этой почве у ребенка могут возникать постоянные перепады настроения и депрессии.

В школах обычно присутствуют упражнения на продвижение интереса, однако учащемуся их может просто не хватать для выполнения простых домашних упражнений. Чтобы показать свою заинтересованность и участие, вам требуется слушать рассказы крохи о том, как прошел день, интересоваться его успехами в учебе или различных секциях. Такие простые действия могут помочь в вопросе, как научить ребенка вниманию.

Другое, не менее важное. значение представляет самостоятельность и ответственность. Максимально подробно стоит объяснить школьнику его отношение к школьным обязанностям и домашним заданиям, дать возможность самостоятельно подготовиться к следующему учебному дню, но проверить уроки всё же нужно, поскольку дитя может что-то упустить.

Существуют различные методики развития внимания, которые можно применять как и для маленьких деток, так и для взрослых школьников:
1. Шахматы. Указанная игра помогает детям развить осмотрительность, память, работу интеллекта и познавательные способности.
2. Соблюдай правила. Необходимо придумать правила, с которыми ребенок должен справиться. Если выполняет, усложнить уровень. Самое главное представить это в виде развлечения, а не в качестве какого-либо плана.
3. Дать ребенку возможность самому выбирать что-то важное. Например, предложить фильм, который вы будете смотреть вечером, или то, что лучше приготовить. Заставьте чувствовать малыша неотъемлемой частью семьи, тогда он увидит свою ответственность, и не будет отвлекаться на посторонние дела, зная, что от его решения что-то зависит.
4. Художественно-эстетическая направленность. Максимально занять школьника каким-то делом, чтобы его это заинтересовало, и он не рассредотачивался.
5. Чтение и уроки. При использовании указанных методов обязательно предоставить ученику полный покой и тишину. Так, он сможет сконцентрировать старательность на важных для него вещах. Таким образом, вы разовьете в нем любовь к чтению и ответственность за выполнение домашнего задания.

Упражнения на развитие внимания предполагают, что правильным выбором будет занятия рисованием, вышиванием, вязанием и другими видами рукоделия.

При становлении развития внимания картинки для детей будут кстати, и помогут вашему киндеру научиться играючи.


Итоги

Сегодня много говорят о том, что у детей много проблем с концентрацией внимания. Поэтому разработана масса методик развития внимания у детей дошкольного возраста — игры, всевозможные задания и упражнения позволяют в домашних условиях научить ребенка быть внимательным и сосредоточенным. Примечательно, что для улучшения этих способностей не нужно ходить к врачам или другим специалистам — родители самостоятельно могут заниматься этим вопросом.

Самое главное - не упускать становление способностей, тогда чадо точно скажет вам «спасибо».

Как повысить внимание ребенка | Детский сад № 43

Главная » Психолого-педагогическое сопровождение образовательного процесса » Как повысить внимание ребенка

"Считает ворон, "витает в облаках", "допускает элементарные ошибки"… Наверняка каждый родитель слышал подобные жалобы от педагога на невнимательность ребенка. И вроде развивали малыша, как могли, и времени ему уделяли достаточно. Однако мозг ребенка должен постоянно подвергаться нагрузке. Только тогда функции памяти и внимания не будут тревожить родителей и педагогов. И хоть развитие внимания детей – процесс увлекательный и в то же время сложный, попробовать все же стоит.

Особенности внимания у детей

Внимание – это, прежде всего, устойчивая реакция ребенка на внешнее воздействие окружающей среды. Обычно выделяют три вида внимания:

  • непроизвольное – не требует усилий и возникает само по себе. Проявляется в реакции ребенка на все яркое, шумное и необычное;
  • произвольное – обычно формируется к 7-ми годам и развивается по мере развития человека. Характеризуется тем, что человек сосредотачивается на том, что он должен сделать, а не том, что хочется. От таких действий требуется усидчивость, сила воли и самодисциплина;
  • послепроизвольное внимание – возникает аналогично с произвольным, однако харакеризуется тем, что человек выполняет деятельность с удовольствием, вдохновением и без напряжения.

Если для вас актуален вопрос: «Как удержать внимание ребенка?» для начала следует запомнить, что в дошкольном и младшем школьном возрасте преобладает его непроизвольный вид. Заинтересовать ребенка в этот период можно чем-то новым или ярким. С началом обучения в школе важна тренировка произвольного внимания у детей. Сделать это можно с помощью повышения мотивации к обучению (поощрение, обещание награды на хорошую оценку и т.п.), а также с помощью игр и упражнений.

Игры на внимание для детей

Прежде чем вы начнете какие-либо упражнения, запомните некоторые особенности развития внимания у детей:

  • не прячьте свои эмоции. Играя с ребенком, проявляйте интерес, восторг или удивление;
  • придумывайте неординарные способы привлечь внимание ребенка. Не забывайте, что привлечь его можно с помощью чего-то неожиданного, наглядного или эмоционального;
  • в любом упражнении давая ребенку задание, следите за тем, чтобы оно было внятным, конкретным, доброжелательным и пошаговым;
  • занимайтесь с ребенком, когда этому располагают его настроение и самочувствие, а также когда рядом нет помех, в виде ярких игрушек, шумов, музыки и различных движущихся объектов;
  • если ребенок занят, не отвлекайте его чтобы дать новое задание.

Развивающие внимание игры для детей делятся на несколько видов в зависимости от того, на что они направлены. Прежде чем начать заниматься с ребенком, определите, что именно вы хотите развивать.

1.Развитие концентрации внимания. Основное упражнение, которое рекомендуется всем, кто не знает, как повысить внимание у ребенка – «корректурная проба». Ребенку предлагается два варианта этого занятия. Крупный текст на бланках или обычная книга с крупным шрифтом. По инструкции нужно в течение 5-7 минут найти одинаковые буквы (например, только «а» или «в») и зачеркнуть их. Пока ребенок занимается поиском важно не помогать ему и следить, чтобы он искал их по строчкам. В 7-8 лет дети должны успевать за 5 минут посмотреть около 350-400 знаков и допустить не более 10 ошибок. Заниматься следует ежедневно по 7-10 минут. Постепенно можно усложнить задание и увеличить количество букв до 4-5.

2.Увеличение объема внимания и развитие кратковременной памяти. Развивающие внимание игры для детей в этом блоке характеризуются запоминанием определенного количества и порядка расположения предметов. Хорошим примером могут стать следующие упражнения:

  • расположите перед ребенком от 3-х до 7-ми игрушек. Дайте задание малышу закрыть глаза и уберите одну из них. Открыв глаза, ребенок должен сказать какой игрушки не хватает;
  • дайте ребенку две почти одинаковых картинки и попросите найти все отличия;
  • задание обратное предыдущему. На рисунке ребенку нужно найти несколько одинаковых предметов.

3.Тренировка и развитие распределения внимания. Ребенку дается сразу два задания, которые он должен выполнять одновременно. Например: ребенок читает книгу и на каждом абзаце хлопает в ладоши или стучит карандашом по столу.

4.Развитие умения переключаться. Здесь также подойдут упражнения на развитие внимания детей с помощью корректуры

Только слова и буквы должны постоянно меняться. Также к этому блоку можно отнести старые добрые детские игры «съедобное-несъедобное», или «Ухо-нос». Во второй игре ребенок по команде должен показывать, где у него ухо, нос, губы и т.д. Можно путать малыша, называя одно слово, а держась за другую часть тела.

Впервые задумавшись, как развить внимание у ребенка, прежде всего, помните, что вы сами должны быть к нему внимательны. А главное – это систематичность и регулярность занятий. Вы можете играть с ребенком в любом месте, по дороге в магазин, в очереди или в транспорте. Такое развлечение принесет ребенку огромную пользу и разовьет в нем не только внимание, но и уверенность в себе.

почему возникают проблемы и как с ними бороться » Теремок-Юнион – развитие ребят от 1 до 11 концентрация внимания у ребенка

Детские проблемы с концентрацией внимания — тема довольно сложная. Иногда именно она становится причиной множества проблем, а родители об этом даже не подозревают.

У этой темы множество граней и обликов, поэтому не стану мучить вас долгим предисловием. Сразу перейдем к «разбору полетов», и постараемся обсудить их максимально лаконично, понятно и просто.

Как распознать проблему

Рассмотрим виды проявления проблем с концентрацией внимания у малышей. Буквально «по-детски» простым способом: на примере монстров. Монстров, которые пугают родителей, заставляют иногда злиться, отчаиваться, кричать. Они показываются в разных образах, и кажется, что этих монстров много, а на самом деле все очень просто. Давайте с ними познакомимся. Если вы узнали хоть одного, у вашего ребенка трудности с умением концентрироваться. Это совсем не страшно и вполне поправимо.

Монстр №1: «Сколько раз тебе говорить?!»

Вспомните, доводилось ли вам задавать ребенку подобный вопрос? Например, когда он забывает о своих обязательствах, повторяет те же ошибки, не помнит о собственных обещаниях. Нет, это не ужасный характер, это просто наш первый «монстр».

Монстр №2: «Юла» или «шило в попе»

Он наседает на родителей в виде, казалось бы, полной неспособности малыша усидеть на месте. Не спешите ставить своему чаду диагноз «гиперактивный ребенок». Как минимум, потому что существование подобного заболевания не доказано и не опровергнуто, и психиатры со всего мира годами спорят о его природе, существовании и, тем более, методах лечения.

Jumpout 4-5

Монстр №3: «Эх, как заставить ребенка учиться»

Ваш умный, чудесный малыш почему-то напрочь отказывается учиться, не хочет делать домашние задания, плохо ведет себя в школе, не проявляет интереса к знаниям или испытывает трудности с изучением определенных предметов? Не спешите ругаться и пугаться. Это все поправимо.

Монстр №4: «Мама, а что ты просила принести из комнаты?»

Нет, ребенок это спрашивает не нарочно. И, нет, не надо спешить скупать в аптеке все доступные средства для улучшения памяти. Это просто очередной «монстр» из семьи проблем с концентрацией внимания.

Монстр №5: «Маша-растеряша»

Вы удивитесь, но ребенок теряет и ломает кучу вещей не нарочно и не потому что не ценит ваш труд и заботу. Скорее всего, он просто забывает о вещах и их хрупкости.

Нашли своего монстра, или даже нескольких? Отлично, теперь можно переходить к практической — победе над проблемами с концентрацией внимания.

Наши невнимательные гиперактивные дети и как с ними бороться как им помочь

Итак, мы убедились, что корень проблем — именно трудности с концентрацией внимания. Теперь пришло время разобраться в том, как же помочь ребенку концентрироваться лучше. Рассмотрим основные причины проблем с концентрацией у детей.

 Почему могут возникать проблемы с концентрацией? 

  • Вы слишком давите, ребенок перегружен, у него не хватает ресурсов для сосредоточения.
  • Занятие, на котором вы требуете сосредоточится, ему неинтересно.
  • Неправильно выстроенные взаимоотношения между ребенком и родителем. Возможно, вы выбрали неверный подход, недостаточно слушаете или говорите.
  • У ребенка не хватает мотивации, он не понимает, зачем нужно сосредоточиться на занятии.
  • Слабое здоровье — утомляемость, плохое самочувствие.
  • Индивидуальные особенности, требуется другой подход.
  • Завышенные требования, — возможно, никакой проблемы нет, и вы просто требуете от ребенка навыков и усилий, которые не соответствуют его возрасту.

Прежде чем приступить к способами борьбы с невнимательностью, вам нужно точно определить эти причины. Для этого, в большинстве случаев, не нужны ни анализы, ни врачи, ни специальные пособия. Лучший инструмент для взаимодействия с ребенком — разговор.

 Вам помогут 6 простых вопросов. 

  1. Ты не хочешь этого делать? Расскажи, почему?
  2. Как ты думаешь, почему у тебя не получается?
  3. Что именно тебе мешает?
  4. Чем я могу помочь тебе?
  5. Тебе это не интересно? Расскажи, почему? А что будет интереснее?
  6. Давай попробуем делать это иначе? У тебя есть идеи, как тебе будет проще?

Если вы выстроите с ребенком доверительные отношения, и он ответит вам честно и искренне, а вы сумеете выслушать, картина быстро станет ясна. Когда вы понимаете, что именно мешает вашему малышу, победить проблему будет гораздо проще.

Не получается выстроит диалог, или вы не понимаете, что делать с полученной информацией? Стоит посоветоваться с детским психологом, обсудить проблему с преподавателями. Все понятно? Тогда на помощь придут специальные упражнения для детей, направленные на улучшение концентрации внимания.

Упражнения на концентрацию внимания для детей

Подобных упражнений существует тысячи, но важно найти то, что будет интересно ребенку. Помимо упражнений в домашних условиях, стоит попробовать различные кружки и секции.

Внимание! Подразумевается вовсе не изнурение ребенка неинтересными для него занятиями, нет. Вы должны открыть перед ним разные возможности: пусть попробует себя в рисовании, конструировании, пении, танцах, других видах занятий. Цель — заинтересовать. Ведь, заинтересовавшись, малыш научится концентрироваться автоматически. И во время других занятий, вам будет достаточно попросить его вспомнить то чувство.

Пример

  • Помнишь, как ты внимательно лепил зайчика из соленого теста? У тебя просто отлично получилось, ведь ты старался. Помнишь, получалось не сразу, но ты приложил усилие и теперь у нас на полочке такой красивый зайчик! Давай ты попробуешь сейчас так же сосредоточиться на этой задаче? Мы немного постараемся, и узнаем, сколько морковок могут съесть 6 зайчиков.

Очень важно: не шантажируйте ребенка (если не сделаешь, то…), не злитесь, предлагайте отдых и будьте терпеливы.

Кроме занятий в секциях, существуют упражнения для детей, которые можно сделать дома.

  1. Найди отличия.

Старая добрая игра, две, казалось бы, одинаковые картинки, между которыми нужно найти отличия. Вы можете найти сотни подобных картинок в Интернете, есть даже целые онлайн-игры и сборники. Главное — найти интересующую ребенка тему: картинки из любимого мультфильма, любимые животные.

  1. Пазлы.

Лучше всего не онлайн-пазлы, а именно настоящие, ведь они полезны и для развития мелкой моторики. Не забывайте подбирать любимую тематику ребенка, чтобы было интересно.

  1. Словесные игры.

Они, обычно, подходят для детей школьного возраста, но некоторые подойдут и для дошкольников. Например, игра «Слово на последнюю букву»: первый игрок называет слово, второй — слово на последнюю букву предыдущего слова и так далее (кот > тапок  > кора > ананас).

  1. Раскраски с образцом.

Раскраска, где к каждой картинке прилагается образец, которому нужно следовать. Подобные раскраски можно найти онлайн, но лучше отдать предпочтение именно бумажному варианту.

  1. Карточки-запоминалки.

Вам понадобятся карточки с изображением фруктов/животных/персонажей/ваш выбор (в комплекте должно быть по 2 одинаковых изображения). Разложите их лицевой стороной вниз. Предложите малышу попытаться перевернуть две карточки с одинаковым изображением. За один раз можно перевернуть только 2 карточки. Цель:ребенок автоматически пытается запомнить, какая карточка лежит на определенном месте.

Это лишь малый перечень игр, искать нужно постоянно, пока не найдете то, что ребенку будет интересно. В остальном — будьте терпеливы и внимательны, не отмахивайтесь от проблем с концентрацией и старайтесь решать их вовремя. Каждый день жизни очень важен для детского развития, не стоит его упускать.


Ольга Шилина

Преподаватель Подготовки к Школе 4-5, 5-6 лет
Воспитатель детского сада

 

Еще статьи по теме

Как помочь ребенку сосредоточиться в школе (и дома)


Учащиеся всех классов часто не могут сохранять сосредоточенность.

Будь то изо всех сил в классе или из-за трудностей с выполнением домашних заданий, проблемы с фокусировкой могут иметь большое влияние на успеваемость учащегося.

Может быть много причин, по которым дети не могут сосредоточиться в школе - от непонимания до организационных проблем. Хорошая новость: с правильными целями и структурой можно помочь вашему ребенку улучшить его или ее внимание и концентрацию.

Начните помогать своему ребенку лучше сосредоточиться в школе, следуя этим 15 советам.

Как помочь ребенку сосредоточиться (в школе и дома)

Помогите ребенку сосредоточить его мысли

Совет 1. Делайте одно дело за раз

Для многих студентов многозадачность не друг. Перепрыгивание между задачами приводит к потере любого импульса. Обучайте ребенка заниматься одним делом за раз, а не работать над несколькими делами одновременно. Это поможет сосредоточить внимание вашего ребенка на том, что перед ним или с ней, вместо того, чтобы пытаться думать о слишком многих разных вещах одновременно.

Совет 2 - ломайте вещи

Разбивка больших заданий на более мелкие может помочь улучшить концентрацию внимания, сделав задачу более управляемой. Попытка взять на себя слишком много одновременно - это рецепт скуки и отвлечения внимания. Разбивая вещи на части, ваш ребенок имеет четкое представление о том, что нужно сделать, и чувство выполненного долга, когда оно будет выполнено. Это достижение может стать большим стимулом для мотивации!

Совет 3. Составьте список целей

Иногда дело не в том, что учащиеся не могут сосредоточиться - дело в том, что они не знают, на чем сосредоточиться.Прежде чем ваш ребенок выполнит какое-либо задание или начнет учебную сессию, составьте список целей, чтобы дать ему направление. Например, если ваш ребенок сидит на учебном занятии, его или ее цели могут заключаться в том, чтобы просмотреть и создать заметки для изучения 1 главы или темы.

Когда ваш ребенок достигнет этих целей, сделайте перерыв, чтобы дать ему возможность освежить свой мозг, прежде чем приступить к новой задаче.

Создание (организованной) рабочей среды

Совет 4. Создайте специальное рабочее место

Неорганизованное пространство может быть основной причиной отвлечения вашего ребенка.Убедитесь, что у вашего ребенка есть специальное место для учебы, например письменный стол или стол для работы. В этом месте не должно быть беспорядка, и в нем должны находиться только те предметы, которые ему необходимы для этой учебной сессии (например, его учебник, тетрадь, учебные инструменты и принадлежности для заметок).

Совет 5. Организуйте записные книжки и заметки

Организованные записи так же важны, как и организованное учебное пространство. Помогите ребенку организовать свои заметки так, чтобы их было легко найти - цветные вкладки или папки для каждого предмета - отличный вариант.

Убедитесь, что классные заметки вашего ребенка аккуратны. Неорганизованные и неполные записи могут стать серьезным убийцей для студентов. Изучение того, как делать эффективные учебные заметки, гарантирует, что ваш ребенок сможет тратить свое время на повторение темы, а не на поиск недостающей информации.

Совет 6. Научитесь справляться с отвлекающими факторами

Вы не всегда сможете полностью избавиться от отвлекающих факторов, поэтому научите ребенка, как с ними справляться. Помогите своему ребенку придумать способы переориентировать внимание на текущую задачу, когда он или она отвлекается.

Если у вашего ребенка проблемы с концентрацией внимания, предложите ему или ей встать и сделать небольшой перерыв в том, над чем он работает. Если вы отвлекаетесь в классе, когда встать может быть невозможно, что-нибудь простое, например, закрыв глаза и сделав несколько глубоких вдохов, поможет переориентировать ум.

Создание согласованных программ

Совет 7. Выделите время для учебы и домашних заданий

Многие дети преуспевают, когда у них есть установленный распорядок дня, которого они могут придерживаться.Помогите своему ребенку составить распорядок дня, который включает время для выполнения домашних заданий, перерывов в учебе и любых других дел. Соблюдение этого расписания поможет вашему ребенку привыкнуть к распорядку дня, когда он или она будет готов сесть и сосредоточиться на школьной работе.

Совет специалиста: не забывайте оставлять место для свободного времени, чтобы мозг вашего ребенка расслабился и перезарядился!

Совет 8 - Планируйте перерывы в учебе

Выполнение школьных заданий часами без перерывов может быстро привести к снижению внимания ученика к нулю.Планируйте для ребенка частые перерывы в учебе, чтобы дать ему или ей возможность отработать лишнюю энергию и помочь избежать разочарования или переутомления.

Прочтите нашу запись в блоге, чтобы узнать, как сделать эффективный перерыв в учебе.

Совет 9 - Придерживайтесь установленного режима сна и пробуждения

Хорошо отдохнувший ум - сосредоточенный ум. Помогите своему ребенку создать и придерживаться ночного распорядка, чтобы он или она ложились спать в приличный час. Хороший сон поможет уму вашего ребенка впитать в себя все, что было за день, и зарядиться энергией для завтрашнего дня.

Найдите фокус в повседневных делах

Совет 10. Играйте в фокусные игры и занятия, чтобы привлечь внимание

Пазлы и кроссворды - отличное занятие, которое поможет вашему ребенку потренировать мозг вне класса. Эти действия требуют решения проблем и сосредоточенности, и ваш ребенок может использовать их как в классе, так и во время учебы. (К тому же это забавное занятие для вашего ребенка!)

Совет 11 - Помогите своему ребенку практиковать внимательность

Внимательность включает в себя сосредоточение вашего осознания на настоящем моменте, одновременно признавая свои мысли и чувства.Когда ваш ребенок отвлекается, предложите ему или ей сделать 5-минутный перерыв, чтобы посидеть тихо и уделить немного времени самому себе. Попросите ребенка использовать это время, чтобы подумать о том, что его отвлекает, и о том, как переориентировать внимание на текущую задачу.

Совет 12. Найдите то, что нравится вашему ребенку в

Недостаток внимания может быть вызван недостаточным вниманием к материалу. Решение: соедините обучение с тем, что интересует вашего ребенка. Например, если ваш ребенок работает над отчетом о книге, но ему трудно сесть, чтобы по-настоящему читать, попробуйте выбрать книгу по теме, которая его или ее интересует или хочет узнать больше о.

Разговор о школьных стратегиях

Совет 13 - Сядьте в передней части класса

В классе много отвлекающих факторов, которые могут повлиять на внимание вашего ребенка. Поощряйте ребенка занять место в передней части класса, чтобы он мог сосредоточиться на том, что говорит учитель. Если в классе вашего ребенка предусмотрены места для сидения, поговорите с учителем о том, чтобы он или ее переместили ближе к передней, если это возможно.

Совет 14 - Сядьте подальше от отвлекающих факторов

Узнайте, с какими типичными отвлекающими факторами ваш ребенок борется во время занятий.Это может быть сидение рядом с болтливыми друзьями или сидение у окна. Вы можете узнать, что может отвлекать вашего ребенка, спросив его учителя или поговорив с ним. Как только вы узнаете, что больше всего отвлекает в классе, вы и ваш ребенок сможете разработать план их преодоления.

Совет 15. Сохраняйте организованное школьное рабочее пространство

Как и дома, школьное рабочее пространство вашего ребенка должно быть организовано и обеспечивать необходимые ему инструменты для учебы. Сюда входят столы, шкафчики и даже рюкзаки.Поощряйте своего ребенка часто убирать свое школьное рабочее место, правильно складывая ненужные заметки в соответствующие папки и выбрасывая старые, ненужные предметы (например, тот недоеденный обед две недели назад).

Начни искать свой фокус

С помощью этих советов ваш ребенок может начать развивать свои навыки сосредоточения и встать на путь успеха. А если ему или ей понадобится дополнительная помощь, наша программа обучения навыкам обучения может помочь!

7 занятий в классе для улучшения концентрации у детей

{"admissionsEmail": "CSDadmissions @ onlinegrad.baylor.edu "," degreeOffering ":" bay-csd "," fields ": [{" helpText ":" "," hidden ": false," label ":" Каков ваш наивысший уровень законченного образования? ", "mountPoint": 1, "name": "level_of_education", "required": true, "type": 3, "value": {"defaultOption": "", "options": [{"label": "High Школа "," value ":" High School "}, {" label ":" Associate \ u0027s "," value ":" Associates "}, {" label ":" Bachelor \ u0027s in Progress "," value ": "Bachelors In Progress"}, {"label": "Bachelor \ u0027s", "value": "Bachelors"}, {"label": "Master \ u0027s in Progress", "value": "Masters In Progress"} , {"label": "Магистр \ u0027s", "value": "Masters"}, {"label": "Doctorate", "value": "Doctorate"}]}}, {"hidden": true, " label ":" "," name ":" no_klondike_gdpr_only_consent "," required ": true," type ": 9," value ": {" gdprOnly ":" false "}}, {" hidden ": false," mountPoint ": 1," name ":" "," type ": 7," value ": {" text ":" Эти личные данные собираются и обрабатываются [--link: https: // 2u.ru] 2U, Inc. [ссылка--], технологический партнер Speech @ Baylor. "}}, {" hidden ": false," mountPoint ": 2," name ":" "," type ": 7," value ": {" text ":" Ваши личные данные будут использоваться, как описано в наших [--link: https: //onlinegrad.baylor.edu/legal/privacy-policy/] политика конфиденциальности [ссылка-]. Вы можете отказаться от получения сообщений в любое время. "}}]," Grouping ":" bay-umt "," id ": 505," inferredFields ": {" country ":" country_name "}," programsOfStudy ": "5deaba1d-fbec-424e-86fe-d9667d8d1747, 5deaba1f-75d7-4a44-81ac-8f826be9bdbe, 5deaba1d-e046-49df-9aca-011511274519, 5deaba1f-76ea-4028-82849" опубликовано "2020: -02T19: 13: 51.273Z "," screen ": [{" allFields ": [0, 1]," conditional ": {}," out ": {" 0 ": [" $ next ", [{" data ":" $ valid "}]]}}]," версия ":" 1.0.1 "} {"admissionsEmail": "[email protected]", "degreeOffering": "bay-csd", "fields": [{"helpText": "", "hidden": false, "label": "Первый Name "," mountPoint ": 1," name ":" first_name "," required ": true," type ": 0," value ": {" text ":" "}}, {" helpText ":" " , "hidden": false, "label": "Электронная почта", "mountPoint": 1, "name": "email", "required": true, "type": 0, "value": {"text": ""}}, {"helpText": "", "hidden": false, "label": "Фамилия", "mountPoint": 1, "name": "last_name", "required": true, "type ": 0," value ": {" text ":" "}}, {" helpText ":" "," hidden ": false," label ":" Каков ваш наивысший уровень законченного образования? "," MountPoint ": 1," name ":" level_of_education "," required ": true," type ": 3," value ": {" defaultOption ":" "," options ": [{" label ":" High School " , "value": "High School"}, {"label": "Associate \ u0027s", "value": "Associates"}, {"label": "Bachelor \ u0027s in Progress", "value": "Bachelors Выполняется "}, {" label ":" Бакалавр \ u0027s "," value ":" Бакалавр "}, {" label ":" Магистр \ u0027s in Progress "," value ":" Masters In Progress "}, {" label ":" Master \ u0027s "," value ":" Masters "}, {" label ":" Doctorate "," value ":" Докторантура "}]}}, {" helpText ":" "," hidden ": false," label ":" Вы прошли GRE? "," MountPoint ": 1," name ":" test_taken "," обязательно ": true," type ": 3," value ": {" defaultOption ":" "," options ": [{" label ":" Да "," value ":" Yes "}, {" label ": "Нет", "значение": "Нет"}, {"ярлык": "Зарегистрировано, но не выполнено", "значение": "Зарегистрировано, но не выполнено"}]}}, {"helpText": "", "скрыто ": false," label ":" Что лучше всего описывает ваш опыт в области речевой патологии? "," mountPoint ": 1," name ":" which_best_describes_you "," required ": true," type ": 3," value ": {" defaultOption ":" "," options ": [{" label ":" Я начинаю свое образование "," value ":" Я \ u00e2 \ u0080 \ u0099m начинаю свое образование "}, {" label ":" Я прошел несколько курсов "," value ":" Я прошел несколько курсов "}, {" label ":" У меня есть степень бакалавра или бакалавра в этом поле "," значение ": "У меня есть степень бакалавра или бакалавра в этой области"}]} }, {"helpText": "", "hidden": false, "label": "Какой у вас был средний балл бакалавриата?", "mountPoint": 1, "name": "posed_gpa_range "," required ": true," type ": 3," value ": {" defaultOption ":" "," options ": [{" label ":" 4.00 и выше "," value ":" 4.00 и выше "}, {" label ":" 3.99 - 3.50 "," value ":" 3.99 - 3.50 "}, {" label ":" 3.49 - 3.00 "," value ":" 3.49 - 3.00 "}, {" label ":" 2.99 - 2.50 "," value ":" 2.99 - 2.50 "}, {" label ":" 2.49 и ниже "," value ":" 2.49 И Ниже "}]}}, {" helpText ":" "," hidden ": false," label ":" State "," mountPoint ": 1," name ":" state "," required ": true," type ": 5," value ": {}}, {" conditionallyRendered ": true," helpText ":" "," hidden ": false," label ":" Маркетинговое согласие GDPR "," mountPoint ": 1," name ":" lead_share_opt_in "," required ": true," type ": 8," value ": {" disclaimer ":" "," leadShareOptIn ": {" email ":" Пожалуйста, напишите мне об этих образовательных программах."," leadShareValue ":" BAY-CSD Marketing "," phone ":" "," sms ":" "," text ":" Технологический партнер Университета Бэйлора, [--link: https: //2u.com предлагает 2U, Inc. и ее семейство компаний [ссылка -], которые работают с несколькими университетами, предлагая образовательные программы в области патологии речи и других областях. "}," retailOptIn ": {" email ":" Электронная почта "," phone ":" Телефон "," sms ":" "," text ":" Да, я хочу получать дополнительную информацию о Speech @ Baylor. Свяжитесь со мной через: "}}}, {" conditionallyRendered ": true," helpText ":" "," hidden ": false," label ":" Phone "," mountPoint ": 1," name ":" phone "," required ": true," type ": 0," value ": {" text ":" "}}, {" helpText ":" "," hidden ": true," label ":" Степень интереса " , "mountPoint": 1, "name": "степень", "required": false, "type": 3, "value": {"defaultOption": "CSD", "options": [{"label": "CSD", "value": "CSD"}]}}, {"helpText": "", "hidden": false, "label": "Zip", "mountPoint": 1, "name": "zip_code "," required ": true," type ": 0," value ": {" text ":" "}}, {" helpText ":" "," hidden ": true," label ":" Страна проживания "," mountPoint ": 1," name ":" country "," required ": false," type ": 6," value ": {}}, {" conditionallyRendered ": true," helpText ":" ", "hidden": false, "label": "US Consent", "mountPoint": 1, "name": "lead_share_opt_in", "required": true, "type": 11, "value": {"checkboxText": "Пожалуйста, свяжитесь со мной по поводу этих образовательных программ."," defaultChecked ": true," defaultRadio ":" none "," disclaimer ":" Технологический партнер Университета Бэйлора, 2U, Inc., и его семейство компаний, работают с несколькими университетами, чтобы предложить образовательные программы по патологии речи и другим направлениям. "," format ":" checkbox "," optInValue ":" BAY-CSD Marketing "," smsHiddenConsent ": false}}, {" helpText ":" "," hidden ": true," label ":" leadource " , "mountPoint": 1, "name": "lead_source", "required": false, "type": 3, "value": {"defaultOption": "TeachDotCom", "options": [{"label": "TeachDotCom", "value": "TeachDotCom"}]}}, {"hidden": true, "label": "", "name": "no_klondike_gdpr_only_consent", "required": true, "type": 9, "value": {"gdprOnly": "false"}}, {"hidden": false, "mountPoint": 1, "name": "", "type": 7, "value": {"text": «Эти личные данные собираются и обрабатываются [--link: https: // 2u.ru] 2U, Inc. [ссылка--], технологический партнер Speech @ Baylor. "}}, {" hidden ": false," mountPoint ": 2," name ":" "," type ": 7," value ": {" text ":" Ваши личные данные будут использоваться, как описано в наших [--link: https: //onlinegrad.baylor.edu/legal/privacy-policy/] политика конфиденциальности [ссылка-]. Вы можете отказаться от получения сообщений в любое время. "}}]," Grouping ":" bay-umt "," id ": 505," inferredFields ": {" country ":" country_name "}," programsOfStudy ": "5deaba1d-fbec-424e-86fe-d9667d8d1747, 5deaba1f-75d7-4a44-81ac-8f826be9bdbe, 5deaba1d-e046-49df-9aca-011511274519, 5deaba1f-76ea-4028-82849" опубликовано "2020: -02T19: 13: 51.273Z "," screen ": [{" allFields ": [3, 15]," conditional ": {}," out ": {" 2 ": [" $ next ", [{" data ":" $ valid "}]]}}, {" allFields ": [0, 2, 1]," условный ": {}," out ": {" 3 ": [" $ next ", [{" data ":" $ действительный "}]]}}, {" allFields ": [6, 4, 5]," условный ": {}," out ": {" 1 ": [" $ next ", [{" data ":" $ valid "}]]}}, {" allFields ": [7, 11, 12, 9, 14, 10, 13, 8, 16, 17]," условный ": {" 13 ": [1," " , [{"data": "state.no_klondike_gdpr_only_consent"}, {"data": "true"}, {"op": 1}, {"data": "state.no_klondike_carmen_sandiego_region"}, {"data": " eu "}, {" op ": 1}, {" op ": 7}]]," 8 ": [1," ", [{" data ":" состояние.no_klondike_gdpr_only_consent "}, {" data ":" true "}, {" op ": 0}, {" data ":" state.no_klondike_carmen_sandiego_region "}, {" data ":" eu "}, {" op ": 0 }, {"op": 8}]], "9": [3, "", [{"data": "state.no_klondike_carmen_sandiego_region"}, {"data": "eu"}, {"op": 0}]]}, "out": {"-1": ["$ next", [{"data": "$ valid"}]]}}], "version": "1.0.1"}

Как дети учатся концентрироваться | Scholastic

К середине учебного года вы можете заметить сдвиг в уровне концентрации у вашего 4-5-летнего ребенка.Многие начали сосредотачиваться на занятиях в течение более длительных периодов времени и даже могут вернуться к занятиям после перерыва в несколько часов или дней. Это один из основных переходов, которые происходят в детском саду, и он очень поможет детям в более позднем школьном обучении.

Это может показаться упрощенным, но четырех- и пятилетние дети учатся концентрироваться, делая то, что им интересно. Однако то, что интересует детей, может сильно варьироваться. Идеальная программа предлагает баланс занятий, которые эффективно преподают учебный план и отражают интересы детей, давая каждому возможность сделать выбор и время для участия в опыте.

Факторы концентрации
Уровень когнитивных, языковых и двигательных навыков детей также влияет на их готовность и способность к концентрации. Если какое-либо задание в какой-либо из этих областей является слишком сложным, дети могут либо отказаться от участия, либо остаться в этом занятии только на короткое время. Например, дети, которые предпочитают блоки искусству, обычно чувствуют себя более уверенно и комфортно с крупной моторикой, чем с мелкой моторикой. В школе учителя помогают детям развить концентрацию к занятиям по своему выбору (предоставляя им достаточно времени для выбора каждый день).Учителя также мягко побуждают детей экспериментировать и продолжать занятия, которые бросают вызов навыкам, которые им не так удобны (предлагая задания начального уровня, которые одновременно являются привлекательными и потенциально успешными).

Как вы знаете, настроение детей также влияет на их способность сосредотачиваться. Если ребенок приходит в школу расстроенным, уставшим или чрезмерно возбужденным, он может быть слишком отвлечен, чтобы сосредоточиться на какой-либо деятельности, особенно новой или сложной. Понимая, что его недостаток концентрации связан с настроением, вы можете помочь ему справиться с причиной (настроением), а не с симптомом (недостаток внимания).Как только причина будет тщательно устранена, симптомы могут улучшиться.

Что вы можете сделать
Вот несколько советов, которые помогут детям научиться концентрироваться:

  • Обеспечьте детям продолжительное время для самостоятельной деятельности. Предлагает широкий выбор занятий с разными уровнями навыков, из которых дети могут выбирать во время самостоятельных занятий.
  • Помните об индивидуальных различиях. Найдите способы для детей, которые склонны выполнять только те виды деятельности, которые им удобны, чтобы добиться успеха в разнообразном учебном опыте.

Чего ожидать дальше

  • Многие дети 6-7 лет обладают огромной способностью запоминать мельчайшие детали о том, что взрослые сказали, что они могут делать и как долго. («Но ты же обещал ...») Они также могут продолжать работать долгое время, когда заняты чем-то важным. («Еще несколько минут, п-л-е-а-е!»)
  • В то же время многие испытывают растущее давление, требующее академических достижений. На самом деле, иногда давление, чтобы научиться читать, настолько велико (даже изнутри), что их способность сосредотачиваться под угрозой.Детям нужны частые перерывы в учебе, чтобы сосредоточить внимание.
  • Большое количество детей 6-7 лет хотят проводить все больше и больше времени за общением. Они замечают друг друга по-новому и часто хотят просто пообщаться. Это отличный возраст для детей, чтобы работать в небольших группах над самостоятельными проектами.

Как удержать внимание детей для онлайн-школы

Сосредоточить внимание детей на онлайн-обучении, не отвлекаясь от них в домашней обстановке, может быть непросто.Но с помощью некоторых простых приемов, инструментов и стратегий вы можете научить своего ребенка, как сосредоточиться в онлайн-школе, улучшая его внимание и концентрацию!

Тысячи школ по всему миру не открываются этой осенью впервые в современной истории. Или они открываются с некоторыми серьезными изменениями, например, в нашем школьном округе, который использует «гибридный» подход с очным обучением на полставки.

Многие семьи впервые выбрали домашнюю школу из-за такой неопределенности в разгар пандемии Covid-19.

Когда мы опросили нашу аудиторию всего несколько недель назад, мы получили несколько просьб о помощи с онлайн-обучением . В частности, способы улучшить концентрацию, внимание и концентрацию вашего ребенка в домашней школьной среде.

Конечная цель состоит в том, чтобы дети учились самостоятельно или лучше, чем в традиционной школьной среде.

И, как терапевт, я считаю, что это возможно.

Есть ли у вашего ребенка проблемы с вниманием и концентрацией?

На данный момент большинство из нас в какой-то степени испытали на себе онлайн-обучение наших детей с тех пор, как мир отключился в начале 2020 года, и вы можете не понаслышке знать о проблемах, с которыми сталкивается ваш ребенок при обучении дома.

Что касается других родителей, они ЗНАЮТ, что их ребенок нуждается в помощи и внимании, потому что они видят это в других сферах своей жизни или знают свой послужной список в школе.

Или, может быть, вы надеетесь, что сможете сосредоточиться на своей собственной работе из дома, поскольку вы должны работать, и хотите, , настроить вашего ребенка на максимально возможную сосредоточенность, чтобы он не нуждался или не нуждался в вашей помощи ?

Независимо от того, в какой ситуации вы оказались, важно продумать, с какими проблемами сталкивается ваш ребенок.Вспомните апрель прошлого года, что было камнем преткновения для вашего ребенка…

  • Были ли у них трудности с началом работы? Залогиниться?
  • Им было трудно смотреть уроки продолжительностью более 15 минут?
  • Разочаровались ли они, выполняя несколько шагов?
  • Они постоянно вставали и отходили от своего устройства, тратя вечность на то, чтобы закончить свою работу?
  • Они забыли делать задания?
  • Были ли их задания неполными или в них было много ошибок, которые они обычно не ошибались?

Если это первый раз, когда ваш ребенок ходит в школу, возможно, вы еще не знаете, что может быть для него трудным, но в его жизни могут быть и другие подсказки…

  • Как они посещают, когда вместе читают книги?
  • Могут ли они следовать нескольким инструкциям?
  • Они легко отвлекаются?
  • Они играют одним занятием в течение 5 минут? 10 минут? 15 минут?

Найдите минутку и запишите, что, по вашему мнению, может вызвать трудности в учебе вашего ребенка.Это поможет вам отточить наиболее подходящие для вашего ребенка стратегии, указанные ниже, и без проблем составить план игры.

Как удержать внимание детей в онлайн-школе

Вашему ребенку могут не понадобиться все стратегии, которые вы здесь изучите, некоторые из них могут быть более полезными, чем другие, в зависимости от потребностей вашего ребенка. После прочтения списка, приведенного ниже, уделите время определению и составлению быстрого плана. Затем, прежде чем в следующий раз ваш ребенок сядет перед школьным ноутбуком, компьютером или ноутбуком, составьте план, чтобы улучшить его концентрацию и внимание.

Как работающая мама, я сосредоточилась на том, чтобы сделать каждый из этих инструментов простым и легким в использовании. Вам не нужно создавать что-то сложное или тратить целое состояние на модное сенсорное оборудование.

Приступим…

Установите гибкие программы

Все мы знаем, что дети преуспевают в рутине и структуре. Важно будет установить его дома. Это заставляет детей чувствовать себя в безопасности и снижает беспокойство, потому что они знают, чего ожидать.

НО, прелесть онлайн-обучения в том, что ваш распорядок дня может соответствовать вашим предпочтениям и предпочтениям вашего ребенка.Он может быть настолько свободным или строгим, насколько это необходимо, и ничего страшного, если со временем он будет развиваться.

На самом деле, я призываю вас позволить этому случиться. В конце дня или недели уделите несколько минут тому, чтобы оценить, что сработало, а что нет, и внесите необходимые изменения.

Поскольку процедуры могут сильно различаться, я хотел бы привести вам несколько примеров:

Стандартный пример 1:

  • Просыпайтесь с 8 до 8:30 каждый день. Мама просыпается, если ребенок не просыпается самостоятельно.Одевается и чистит зубы перед тем, как пойти на кухню. (Важны регулярные пробуждения и отходы ко сну).
  • 8:45 Завтрак
  • 9:15: начало первого урока в специально отведенной зоне стола, но есть возможность сесть на мяч для йоги
  • 10:00: 5 минут видео о йоге или мозговой перерыв
  • 11:00: перерыв 5 минут, бег по улице или прыжки вверх и вниз по лестнице
  • 11:30: обедает
  • 12:15: Снова в школу, но есть возможность использовать другое место.Имеются в наличии непоседы и утяжеленная подушка для колен
  • 1:00: Лежит на полу для работы и часто делает глотки из бутылки с водой
  • 2:00: съедает хрустящую закуску и делает 20 прыжков
  • 3:00: Школа окончена, есть время расслабиться в тихой сенсорной комнате, сенсорной палатке или занятии по своему выбору.

Стандартный пример 2:

  • Просыпаться в 7-7: 30: разрешено оставаться в пижаме сколько угодно.
  • 8:00: Хрустящий завтрак с белком и фруктами / овощами
  • 8:30: подпрыгивает на батуте / едет на велосипеде / бегает за 15 минут до начала школы
  • 8:45: Школа начинается, ребенок выбирает, где он хочет сесть (убедитесь, что не слышны другие шумы или экраны).Предоставляем наушники
  • 9:30: Перерыв в движении (подробнее о перерывах в движении см. Ниже)
  • 10:30: Хрустящие закуски, эскимо или смузи
  • 11:15: Перерыв в движении
  • 12:00: Обед
  • 12:45: Перерыв в движении
  • 1:30: Жует жвачку и стоит во время школьных занятий
  • 2:15: Перерыв в движении
  • 3:00: Школа окончена, дайте 2–3 варианта занятий, например, тихое время, экранное время или игры на улице

Эти процедуры являются лишь примерами, чтобы дать вам представление о том, с чего начать! Подумайте о потребностях вашего ребенка и составьте приблизительный план, готовый адаптироваться по мере необходимости.

Выберите специальные учебные помещения

Некоторые дети могут работать в хаотичной или загруженной среде, а некоторые нет. Найдите минутку, чтобы внимательно оценить пространство или места, где ваш ребенок будет заниматься онлайн-обучением. Есть ли стол или письменный стол, который убран и готов для них? Тот, который всегда будет доступен им для учебы и учебы?

Есть ли у них несколько пространств, между которыми они могут вращаться?

Выберите хотя бы одно или несколько мест, в которых они могли бы работать, особенно в начале своего дня или когда им действительно нужно сосредоточиться.Убедитесь, что вы показываете своему ребенку его пространство и говорите, что это особое место для него, чтобы ходить в школу.

Имейте в виду, что некоторым детям будет полезно иметь возможность смотреть видео, лежа на диване, но они могут сидеть за своим столом, например, попрактиковаться в письме.

Партнерские ссылки, используемые ниже. Смотрите наше полное раскрытие.

Максимально устраняйте отвлекающие факторы

Если вокруг валяются бумаги, игрушки и другие груды жизни, постарайтесь привести себя в порядок до начала школы накануне вечером.Из-за того, что они отвлекаются, им трудно обращать внимание.

Мне нравится эта идея от lauren.otmama

Вы также захотите подумать об освещении. Темно? Есть ли слишком яркий свет? Есть ли мягкая лампа или сиденье у окна с естественным освещением? Слишком яркая, слишком темная, слишком шумная, а в некоторых случаях и слишком тихая комната может затруднить ребенку концентрацию внимания.

Если вы не знаете, что помогает вашему ребенку, начните обращать внимание на окружающую среду и посмотрите, помогает ли изменение любого из шумов или света его вниманию или ухудшает его внимание.

Имейте под рукой не только окружающую среду, но и обычные школьные принадлежности.

Если вашему ребенку нужно отправиться на охоту за клеем, ножницами, ластиками, зарядным устройством для компьютера или острым карандашом, ему может быть трудно снова сосредоточиться на том занятии, которое он пытается выполнить. Подумайте об использовании сумки для книг, пеналов и папок так же, как в школе.

Наконец, убедитесь, что другие члены семьи не смотрят телевизор или не используют устройство со звуком в той же комнате или поблизости.Некоторым детям может быть очень трудно игнорировать эти отвлекающие факторы, не говоря уже о том, чтобы сосредоточиться на своей работе.

Делайте целенаправленные перерывы

Одна из проблем онлайн-обучения заключается в том, что вы можете оказаться перед компьютером и почти весь день не двигаться. Очень важно напоминать детям и давать им возможность делать перерыв хотя бы на несколько минут через равные промежутки времени в течение дня.

Если вашему ребенку сложно вернуться к обучению после перерыва, установите таймер, чтобы он знал, когда перерыв закончился.Этот визуальный таймер полезен для детей, которые еще не умеют определять время.

Некоторым детям будет полезно просто переместиться на другое место и пролистать книгу или журнал, но многим потребуется некоторое движение. Это движение может быть таким же простым, как бег по улице в течение 5 минут, прогулка по дому или прогулка по улице на велосипеде. Но перерывы в движении могут также включать йогу, растяжку, танцы и видео о мозговых перерывах.

Все это может быть от нескольких минут до 40 минут, в зависимости от гибкости вашей онлайн-школы.

Вы можете составить список «идей для отдыха», чтобы ваш ребенок мог просматривать их и выбирать из них. Или напишите несколько вариантов на учетных карточках, если большой список - слишком много вариантов для вашего ребенка. И, если ваш ребенок еще недостаточно взрослый, чтобы читать, дайте ему 2–3 варианта.

Также совершенно нормально выбрать мероприятия заранее и спланировать их. Это еще один пример экспериментов и выбора того, что является наиболее эффективным и не вызывает стресса у вас и вашего ребенка.

Вот несколько отличных ресурсов для перерывов в движении:

Использовать альтернативное размещение

Еще одна замечательная вещь в домашнем обучении заключается в том, что вашему ребенку не нужно весь день сидеть за традиционной партой, что действительно сложно для некоторых детей. Проявите творческий подход и позвольте своему ребенку встать, сесть на мяч для йоги, использовать качающееся сиденье, лежать на полу или даже сидеть на качелях.

Не забудьте обратить внимание на то, насколько полезны любые другие варианты сидения, которые вы попробуете. Иногда это может быть больше отвлекающим фактором, поэтому примите к сведению.

И вашему ребенку может понадобиться или он захочет менять позу в течение дня.

Закусывайте с умом + держите воду в потоке

Жевание и сосание - отличные способы получить успокаивающую сенсорную информацию, поэтому используйте закуски и питьевую воду в своих интересах.

Запланируйте наличие хрустящей или жевательной закуски. Кроме того, старайтесь, чтобы эти закуски не содержали сахара и не содержали только углеводов, чтобы у вас не было сахарного краха и потом сонного ребенка, который не может сосредоточиться.

Вместо этого попробуйте:

  • Гайки
  • Семена (тыква, подсолнечник и др.)
  • Сельдерей, морковь и другие сырые овощи
  • Яблоки
  • Изюм
  • Апельсины
  • Батончики мюсли
  • Трейл микс

Кроме того, приготовьте бутылку для воды с носиком в начале каждого дня, как эта. Верх из носика дает гораздо больше сенсорных входов, чем открытая чашка. Это также уменьшает количество проливов, а также обеспечивает хорошее обезвоживание вашего ребенка - это тоже важно для сосредоточения внимания!

Предоставляйте простые сенсорные инструменты по мере необходимости

Существует так много школьных сенсорных игрушек и инструментов, которые вы можете использовать, чтобы помочь своему ребенку в течение школьного дня, но я собираюсь сосредоточиться на мощных простых предметах, которые приносят много пользы за свои деньги.Ознакомьтесь с некоторыми из этих идей:

  • Жевательные ожерелья. Если ваш ребенок любит кусать, жевать или просто очень активен, безопасная игрушка, свисающая с его шеи, может улучшить фокусировку.
  • Foot Fidget - ремни или ленты для йоги отлично подходят для обеспечения сопротивления, которое дает детям много проприоцептивной информации, которая успокаивает все тело. Ваш ребенок может использовать ленту для йоги как часть перерыва на движение или привязать ее к основанию стула, чтобы ваш ребенок пнул ее, как на картинке ниже.Вы можете использовать любую ленту или взять уже готовые.
  • Подставка для колен с утяжелением - Вы можете дать ребенку больше проприоцептивных способностей, положив ему на колени утяжеленную подушку или одеяло. Им не обязательно использовать это весь день, но они могут быть полезны с интервалом в 10-20 минут. Вы также можете использовать маленького питомца для работы, ознакомьтесь с умной идеей, которой мама поделилась со мной в Instagram:

  • Fidget Toys - Подумайте о когда-либо популярном спиннере, появившемся несколько лет назад, и еще примерно 100 опциях! Некоторым детям может быть полезно держать в руках игрушку-непоседу, когда они пытаются сосредоточиться.По иронии судьбы, спиннеры часто отвлекают, потому что дети должны сосредоточиться на их балансировке, чтобы они работали. Но есть много других вариантов, ознакомьтесь с этим более подробным списком.
  • Мяч для йоги - Замечательно иметь одно из них в качестве дополнительного сиденья, но оно также отлично подходит для двигательной активности. Отправляйтесь на занятия с мячом для йоги, чтобы вдохновиться. Вы не поверите, как дети могут его использовать.

Научите ребенка говорить вам, когда он не может сосредоточиться

Вначале вашему ребенку понадобится помощь в установлении распорядка, перерывах в движении и использовании других стратегий, но со временем он сможет научиться использовать все эти стратегии самостоятельно.Однако бывают дни просто тяжелые. Иногда мы можем делать все, но если они чем-то расстроены, плохо выспались или простудились, им придется еще больше бороться.

Научите их, что они могут подойти к вам и сказать: «Мне трудно сосредоточиться».

Если они будут знать, что вы понимаете и что вы можете вмешаться, чтобы оказать помощь, когда это действительно необходимо, у них будет гораздо меньше шансов попасть в аварию, потому что они на исходе веревки!


** Чтобы узнать больше, выведите свое обучение на новый уровень и посетите наш бесплатный сенсорный семинар, чтобы раскрыть 3 экспертных секрета, чтобы успокоить и сосредоточить внимание вашего ребенка с помощью специализированных сенсорных действий . Щелкните здесь, чтобы занять место.

Подробнее о школе и детстве

Идеальные идеи для обеда для придирчивых едоков в школе, дома или в детском саду

37 сенсорных игрушек, помогающих детям учиться, общаться и успокаиваться

7 советов, как стать разборчивым в еде на школьный обед

13 простых сенсорных стратегий для классной комнаты


Алиша Гроган - лицензированный терапевт и основатель Your Kid’s Table.Она имеет более чем 15-летний опыт работы в области сенсорной обработки и развития кормления младенцев, малышей и детей. Еще у Алиши дома трое собственных мальчиков. Узнать больше про нее можно здесь .

БОЛЬШЕ ИЗ ДЕТСКОГО СТОЛИКА

Пять способов помочь вашему ребенку сосредоточиться и сконцентрироваться

Многим маленьким детям трудно сидеть на месте и сохранять сосредоточенность. Но по мере того, как учащиеся получают больше домашних заданий, они должны уметь выполнять задание и выполнять его.

Вот несколько способов помочь вашему ребенку оставаться сосредоточенным:

  1. Сначала выпустите йа-я

    Движение тела мотивирует мозг. Пусть ваш ребенок идет в школу пешком или на велосипеде, поиграет после школы на улице, сделает работу по дому или поиграет в спортивной команде. Убедитесь, что у вашего ребенка была возможность бегать, ходить или прыгать на отметке перед тем, как сядет за домашнее задание.

  2. Выключите экраны и мобильные телефоны

    Перед тем, как ваш ребенок выполнит домашнее задание или сделает что-нибудь, требующее концентрации, выключите телевизор.Или, если это смотрят другие, убедитесь, что ваш ребенок находится достаточно далеко, чтобы это не могло его отвлечь. Кроме того, выключите или отодвиньте его от компьютера, и, если у вашего ребенка есть мобильный телефон, убедитесь, что он тоже выключен.

  3. Составьте список дел

    Множество дел по дому и выполнение домашних заданий могут быть непосильными для детей. Помогите своему ребенку сосредоточиться на выполнении дел, составив вместе список всего, что ему нужно сделать в течение дня или недели. Затем позвольте ему вычеркнуть каждую задачу, когда он ее закончит.

  4. Используйте сигналы

    Старайтесь избегать разговоров, когда ваш ребенок работает. Чтобы полностью исключить отвлекающие разговоры, вы и ваш ребенок можете даже придумать несколько основных сигналов. Например, когда вы указываете на его работу, это означает, что ему нужно вернуться к тому, чем он занимался. Или, когда вы поднимаете руку, это означает, что он должен прекратить то, что делает, и приступить к работе. Некоторым детям полезно просто положить руку на плечо, чтобы снова сфокусироваться.

  5. Возьмите сапуны.

    Во время выполнения домашних заданий убедитесь, что ваш ребенок делает несколько перерывов. После работы в течение 10 или 20 минут (в зависимости от его возраста) попросите его встать и пошевелиться, выпейте, а затем вернитесь к работе. Но не позволяйте ему заниматься чем-то другим во время перерыва. Просто сделайте это время расслабляющим на несколько минут.

Поделиться в Pinterest

Обновлено: 4 декабря 2019 г.

советов по улучшению концентрации внимания у ребенка

Концентрация - это необработанный ингредиент, с помощью которого достигается работа, но способность концентрироваться - это далеко не так просто - это неуловимое качество, которое трудно вызвать по желанию - даже для взрослых, которые более осведомлены о себе и имеют доступ к свежему кофе !

Нашим детям еще труднее сосредоточиться, но это важно, и мы, как родители, можем кое-чем помочь.

Что особенного в концентрации?

В системе образования есть свои циклы того, что в моде, а что нет, и ведутся бесконечные споры о том, какие навыки важны и как им обучать. Удивительно, но концентрация редко проявляется как навык или качество, которое требует развития наряду с общением, воображением, уверенностью, творчеством, групповой работой . . (тоже все важно!) . .

Это удивительно, потому что, хотя стили обучения в классе сильно изменились за последние тридцать лет - на меньше мела и разговоров, которые мы перенесли - система экзаменов не изменилась ни на йоту - и здесь концентрация - это все.

Дело не только в экзаменах - концентрация необходима, чтобы слушать учителя, сосредотачиваться на задачах в классе и большинстве аспектов обучения.

Как родители могут помочь

Иногда мы забываем, что наши дети проводят весь день в классе, в котором участвуют около тридцати других детей, которым не хватает индивидуального внимания. Это означает, что вы, вероятно, будете уделять больше индивидуального внимания вашему ребенку дома во время выполнения домашних заданий, чем в течение всего дня в школе.

Мы можем оказать большое влияние на образование дома и можем сделать многое, чтобы обеспечить лучшую концентрацию.Вот некоторые аспекты жизни вашего ребенка, которые влияют на его способность к концентрации:

Сон

Очевидная легкая победа в битве за концентрацию - это выспаться. Как следует из этой статьи BBC, мы говорим о 10–12 часах в сутки для ребенка от 5 до 11 лет. Установление распорядка сна всегда помогает и упрощает внедрение режима раннего отхода ко сну.

Эмоции

Я уже упоминал ранее, что, взрослые, мы более «самосознательны». Конечно, это принятие желаемого за действительное - взрослые или дети, мы все эмоциональные существа, и чаще всего мы совершенно не осознаем, что нами движут наши эмоции.

Когда дело доходит до концентрации, ничто не мешает, кроме беспокойства, поэтому, если ваш ребенок чем-то обеспокоен, найдите время, чтобы поговорить с ним об этом. Это может быть довольно тривиально и легко разрешить, но если это происходит постоянно и происходит в школе, подумайте о том, чтобы поговорить с учителем.

Диета и вода

Я думаю, мы все согласны с тем, что сбалансированная диета помогает поддерживать концентрацию - в конце концов, если ваш ребенок голоден или шипит от сахара, он вряд ли будет думать правильно.

Есть несколько продуктов, заслуживающих особого упоминания:

  • Овсяные хлопья, такие как каша, медленно высвобождают свою энергию, поэтому завтрак позволяет детям дойти до обеда. Для сладких злаков верно обратное - так что откажитесь от слоеного сахара и кокосовых хлопьев! Признание здесь - мои дети недавно отказались от каши для Weetabix, но это сработало, пока длилось!
  • Омега-рыбий жир. Если у вашего ребенка проблемы с концентрацией внимания или он приближается к важному экзамену, я бы рассмотрел эту добавку просто потому, что она дешевая, безвредная и появляется все больше доказательств, подтверждающих пользу для концентрации и обучения.

Вода очень важна для мозга, и обезвоживание явно влияет на концентрацию. Это то, что мы часто рассматриваем только в летнее время, но действительно стоит убедиться, что ваш ребенок гидратирован и зимой.

Большинство школ знают об этом, но если нет, бутылка с водой из-под крана - простой ответ - досадно, что новая средняя школа моего сына считает, что питьевую воду лучше всего доставлять через торговые автоматы поставщика услуг!

Exercise

Несколько исследований указывают на то, что упражнения полезны для концентрации внимания школьников.

Это исследование из Дании даже предлагает ходить в школу пешком - вместо вождения - улучшает концентрацию, и эффект длится все утро. Помимо очевидной пользы для здоровья от упражнений, полезно знать, что они также полезны для концентрации.

Отправка детей на 15 минут поиграть во время долгого домашнего задания может быть беспроигрышной ситуацией.

Расслабление

Отдых и расслабление, конечно же, важны для концентрации, поэтому сбалансируйте домашнее обучение с временем простоя.

Лично меня немного беспокоит, что некоторые виды простоев, такие как консольные игры, действительно утомляют с точки зрения концентрации. В частности, я думаю о затишье внимания моего сына после игры, которое обычно занимает тридцать минут или больше, чтобы избавиться от него. Я вернусь к этому в другой статье.

Отвлечение и сосредоточение

Для детей младшего возраста кухонный стол - идеальное место для выполнения домашних заданий - потому что вы, вероятно, будете рядом, чтобы помочь - , но стоит помнить, что телевидение, радио и даже телефонные разговоры могут отвлекать .

По мере того, как учащиеся достигают десяти лет и старше и становятся более независимыми, рассмотрите возможность установки стола в их спальне или другой комнате и лучше не разрешать использование устройств во время домашнего задания. Также попробуйте попросить их установить целевое время для завершения работы - это поможет им сосредоточиться.

Концентрация как хорошая привычка

Создавая среду и условия для обучения дома и внушая идею о важности обучения, мы можем улучшить концентрацию. Если мы будем делать это постоянно, то это станет хорошей привычкой - , а может быть, даже пожизненной.

Я Гед, соучредитель Komodo, бывший учитель математики и отец. Если у вас есть вопросы, свяжитесь с нами.

О Komodo - Komodo - это увлекательный и эффективный способ улучшить начальные математические навыки. Komodo, разработанный для детей от 5 до 11 лет для использования в домашних условиях, использует небольшой и частый подход к изучению математики (15 минут, 3-5 раз в неделю), который вписывается в повседневную рутину. Пользователи Komodo развивают беглость и уверенность в математике - , не задерживая их долгое время за экраном .

Узнайте больше о Komodo и о том, как он помогает тысячам детей каждый год лучше учиться математике - вы даже можете попробовать Komodo бесплатно.

Помощь вашему ребенку с СДВГ без лекарств: полное руководство

Введение

1. Общие советы, которые помогут вашему ребенку с СДВГ развить навыки концентрации

2. Как помочь ребенку с СДВГ сосредоточиться в классе

3. Как помочь ребенку с СДВГ сосредоточиться на домашнем задании

4.Влияние диеты и питания на СДВГ вашего ребенка

5. Природные средства от СДВГ

6. Терапия, упражнения и игры для улучшения СДВГ у вашего ребенка

Заключение


Хотите взять эту электронную книгу с собой?

Введите свои данные, чтобы загрузить PDF:


Введение

Лекарства от СДВГ не для всех.

Некоторые дети испытывают побочные эффекты, такие как раздражительность, бессонница, снижение аппетита и даже задержка роста после того, как им прописаны стимулирующие препараты, помогающие справиться с симптомами СДВГ.

Если вашему ребенку поставили диагноз СДВГ и он не принимает лекарства для лечения СДВГ, это не безнадежный случай. Концентрация, внимание и сосредоточенность - это навыки, которым ваш ребенок может научиться и развить.

Не поймите меня неправильно - это требует времени, терпения, практики и сотрудничества с нужными людьми.Однако, в конце концов, выполнение работы гарантирует, что у вашего ребенка есть все инструменты, необходимые для успеха в школе и в жизни.

Кроме того, детям с СДВГ обычно полезно иметь более одного «вмешательства» на работе, чтобы помочь им сосредоточиться. Итак, если лекарства - это винтик в колесе для вашего ребенка, в этой электронной книге может быть еще несколько уловок для повышения концентрации внимания, которые упростят задачу.

Считайте это исчерпывающее руководство своим стартовым набором, чтобы улучшить внимание вашего ребенка с СДВГ (без лекарств или вместе с ними).В нем я расскажу:

  • Общие советы по фокусировке при СДВГ
  • Как помочь ребенку сосредоточиться в классе
  • Как помочь им сосредоточиться на этой ужасной домашней работе, чтобы это не стало пыткой
  • Как диета и питание могут повлиять на СДВГ вашего ребенка
  • Натуральные средства, которые стоит попробовать
  • Методы лечения, упражнения и игры, в которые вы можете играть, чтобы развить у ребенка фокусные «мышцы»

Готовы учиться? Давайте перейдем к первому разделу, который включает общие советы, которые помогут вашему ребенку сосредоточиться на повседневных делах.

1. Общие советы

Думать о концентрации как о навыке, который можно развивать со временем, - это ориентированный на рост подход, помогающий вашему ребенку справиться с СДВГ.

Сохраняйте позитивный настрой, терпение и не сдавайтесь. Ваш ребенок смотрит на вас, чтобы задать тон любой проблеме, с которой он сталкивается. Будьте для них образцом и примените некоторые из этих советов, чтобы начать концентрировать внимание:

Разбить на небольшие куски

Столкновение с огромной задачей может показаться непреодолимой, если взглянуть на все сразу - особенно для детей с СДВГ.Представить вашему ребенку гигантский проект (т.е. выполнить эти 30 математических задач, убрать всю комнату, накрыть стол со всеми настройками места) - хороший способ настроить их на провал.

Скорее всего, ваш ребенок начнет задание с благими намерениями, отвлечется или потеряет концентрацию, а затем не сможет его выполнить.

Вместо этого разбивайте большие задачи на небольшие задания. Сосредоточьтесь на более мелких задачах, а когда каждая будет выполнена, сделайте перерыв, прежде чем переходить к следующей.

Например, вместо того, чтобы говорить «сделай уроки», скажите «давай решим три задачи по математике до обеда».

Практика глубокого дыхания

Исследования показали, что группа нервов в головном мозге, регулирующая дыхание, связана с центром возбуждения мозга. Когда вы сохраняете спокойное и медленное дыхание, ваш мозг также получает сигнал, чтобы он оставался ровным.

Вот почему, когда у вашего ребенка начинают проявляться симптомы СДВГ и он теряет концентрацию, глубокие вдохи могут помочь его успокоить, уменьшить тревогу и вновь сосредоточить внимание.

Используйте такую ​​технику, как глубокое дыхание животом, чтобы помочь ребенку научиться замедляться и концентрироваться, когда становится трудно. Для достижения наилучших результатов тренируйтесь, когда они спокойны, чтобы они освоили технику.

Поощрение перерывов

Детям, естественно, сложнее, чем взрослым. Вот почему важно делать перерывы между сессиями, особенно если у вашего ребенка СДВГ. Поощряйте их вставать, двигаться и играть во время перерывов, чтобы они могли сесть позже, чувствуя себя отдохнувшими, бодрыми и готовыми быть внимательными и сосредоточенными.

Найдите время для игр

Упражнения играют важную роль в любом здоровом образе жизни, но ваш ребенок с СДВГ получит еще больше пользы от ежедневных движений и физических нагрузок.

Физические упражнения вызывают снижение уровня гормонов стресса, стимулируют рост клеток мозга и создают новые связи между ними. Кроме того, исследования показали, что упражнения стимулируют рост клеток мозга в области, называемой гиппокампом, которая отвечает за память и обучение.

Короче говоря, ежедневные упражнения заставляют мозг вашего ребенка учиться сосредотачиваться. Это также помогает им высвободить лишнюю энергию.

Однако, хотя упражнения - это большое дело, командные виды спорта - не единственный способ заставить ребенка двигаться. Дети также могут заниматься повседневными физическими упражнениями с помощью неструктурированной игры - так что позвольте им расслабиться на заднем дворе или на игровой площадке.

2. Как сосредоточиться в классе

Согласно исследованию, опубликованному в рецензируемом журнале Learning and Instruction , средний ученик начальной школы отвлекается 25% времени.Исследование также показало, что продолжительность концентрации внимания обычно снижается во время длительных занятий и когда учитель привлекает к себе весь класс учеников.

Для детей, страдающих синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), подобные ситуации представляют собой больше возможностей для восхождения на горы. К сожалению, ваш ребенок будет снова и снова сталкиваться с этими сценариями во время учебы в школе, и вы не сможете помочь.

К счастью, есть несколько способов помочь своему ребенку дома, которые помогут ему сосредоточиться в школе.

Придерживайтесь рутины

Хороший домашний распорядок дня, включая постоянный график сна и прием пищи примерно в одно и то же время каждый день, может во многом улучшить способность ребенка сосредотачиваться в школе.

Когда у вашего ребенка режим сна, он пойдет в школу хорошо отдохнувшим и готовым к новому дню.

Согласно исследованию, опубликованному в Pediatrics , когда вашему ребенку не хватает сна, это может означать больше проблем с вниманием, а также больше раздражительности и разочарования.Это означает, что твердые правила относительно времени отхода ко сну (никаких «если», «а» или «но») на самом деле могут помочь ребенку лучше сосредоточиться в школе.

Отвод избыточной энергии

Для беспокойных, гиперактивных детей долгий день в школе сродни пытке. Перерыва может быть недостаточно, чтобы избавиться от лишней энергии.

Вот почему розетка для вашего ребенка - отличная идея. Сюда могут входить командные виды спорта, гимнастика или другие занятия, но не исключайте также хорошую игровую площадку или игру в метки с братьями и сестрами.

Сегодня ученые понимают, что игра активирует неокортекс мозга, который отвечает за функции более высокого порядка, такие как познание, сенсорное восприятие и язык. Если дать детям свободное время поиграть и побегать после школы (без электронных устройств), это поможет им лучше учиться, когда пришло время сосредоточиться.

Ограничение времени экрана

Дети, которые проводят слишком много времени перед экранами, могут оказаться в невыгодном положении в школе.

Исследования показали, что дети, которые проводят более семи часов перед электронным экраном, претерпевают физические изменения в своем мозгу, включая преждевременное истончение коры головного мозга (что обычно не происходит до среднего возраста).То же исследование показало, что дети, которые проводят более двух часов в день перед экранами, получают более низкие баллы по тестам на мышление и язык.

Нижняя строка? Ограничьте время, проводимое детьми перед экраном, особенно если они страдают СДВГ. Дети с СДВГ с большей вероятностью разовьют дополнение к видеоиграм, чтобы справиться со своим напряженным умом. Вместо этого поощряйте занятия и хобби, не связанные с экраном, например, занятия спортом, игры на свежем воздухе или игры с игрушками, настольными играми или головоломками.

Установить пример

Нравится вам это или нет, но ваш ребенок замечает ваши действия и моделирует ваше поведение.Если вы постоянно занимаетесь несколькими делами, не сосредотачиваетесь на одном действии и при каждой возможности приковываете себя к экрану, вашему ребенку будет труднее совершенствоваться.

Как говорится, обезьяны видят, обезьяны видят.

Подавайте ребенку пример фокуса. Практикуйтесь, уделяя все свое внимание одной задаче. Во время разговора положите телефон и выключите телевизор. Во время выполнения домашних заданий и семейного обеда ограничьте отвлекающие факторы и создайте целенаправленную среду (выключите телевизор!).

Если вы взрослый с СДВГ, ваши усилия по оказанию помощи ребенку принесут пользу и вам!

Следите за голами

Отслеживание целевых целей - отличный способ следить за успехами вашего ребенка и праздновать вместе с ними его победы. Каждый день ставьте перед собой достижимую цель, в идеале задачу, которая требует от вашего ребенка внимания и концентрации.

Например, поставьте цель сидеть на 5–10 минут в тишине ежедневно. Или давайте им еженедельно несколько небольших дел по дому, для выполнения которых нужно сосредоточиться, например, заправить постель или убрать одежду.Когда они достигают своих ежедневных или еженедельных целей, записывайте их. В конце недели подсчитайте достигнутые цели и отметьте их.

Таким образом, вы поможете своему ребенку развить навыки, которые он будет брать с собой в школу, не говоря уже об укреплении его уверенности.

Сотрудничать с учителями

Ваш ребенок большую часть рабочего дня проводит со своими учителями. Они будут иметь лучшее представление о конкретных проблемах вашего ребенка, в том числе о его достижениях и неудачах.

Поэтому обязательно встречайтесь с учителями для получения обновленной информации и вместе работайте над планом, чтобы убедиться, что ваш ребенок позитивно развивает свои навыки внимания и концентрации.

3. Как сосредоточиться на домашнем задании

Для большинства детей школа не заканчивается, когда звонит последний звонок. У них часто есть домашнее задание, которое они тоже должны выполнить в срок.

Для ребенка, которому трудно сосредоточиться, сидеть на месте или сконцентрироваться, домашнее задание - это последнее, что он хочет делать после дня, полного целенаправленных занятий, который, вероятно, был им очень трудным.

Однако есть способы помочь им сосредоточиться и сделать это. Вот как помочь ребенку сосредоточиться на домашнем задании.

Устранение отвлекающих факторов

Чем более мирная и свободная от отвлекающих факторов обстановка, тем больше у вашего ребенка шансов сосредоточиться на своей домашней работе.

Для начала убедитесь, что телевизор выключен и телефоны вне досягаемости. Даже если ваш ребенок может слышать телевизор с того места, где он работает, это, скорее всего, заставит его потерять фокус.

Используйте «Домашнее задание»

Имея в виду вышеупомянутый совет, может быть хорошей идеей выделить в вашем доме специальную «станцию ​​для выполнения домашних заданий» - особое место, где ваш ребенок может удобно сесть, разложиться и сосредоточиться на выполнении своих школьных заданий.

В идеале, в этой зоне должен быть письменный стол или стол, хороший источник света и она должна располагаться вдали от оживленных мест в доме. Здесь не должно выполняться никаких других задач, кроме учебы и домашних заданий, поэтому, когда ваш ребенок сядет на место для выполнения домашних заданий, он поймет, что пора пристегнуться.

Выполняйте одну небольшую задачу за раз

Одна ошибка, которую допускают многие родители, помогая своим детям с домашним заданием, - тратить слишком много времени на большую задачу.

Вместо этого разбейте домашнее задание на более мелкие части.Например, вместо одного 30-40-минутного домашнего задания в неделю попробуйте 10-минутные занятия 3-4 раза в неделю. Вы добьетесь гораздо большего на более коротких занятиях, особенно если ваш ребенок обычно нервничает, отвлекается и откладывает на потом большую часть более длительных занятий.

Эта стратегия называется разбиением на части или микропродуктивностью.

Перерывы

Если вам нужно выполнять более длительную домашнюю работу, не забывайте делать перерывы во время занятий. Проведите 10-минутные сеансы концентрации с 5-минутными перерывами между ними.В это время ваш ребенок может встать, передвигаться, перекусить и расслабиться.

Добавление перерывов к домашнему заданию помогает вашему ребенку освежиться и «избавиться от неприятностей», чтобы он мог сесть и сосредоточиться, когда это необходимо.

Оставить положительный отзыв

Когда ваш ребенок успешно сконцентрируется и завершит домашнее задание, не забудьте похвалить его и подбодрить. Простая «хорошая работа!» будут иметь большое значение для того, чтобы помочь вашему ребенку понять важность возможности сесть, сосредоточиться и завершить то, что он намеревался сделать.

4. Влияние диеты и питания

Наряду с привычками и окружающей средой вашего ребенка не менее важны для улучшения концентрации и внимания его диета и питание.

Пища, которую ест ваш ребенок, питает его тело и разум и может напрямую влиять на его психическое здоровье и поведение.

Завтракать ежедневно

Согласно исследованию, опубликованному в Frontiers of Human Neuroscience , хороший завтрак каждое утро перед школой положительно влияет на успеваемость детей, особенно на их математические и арифметические оценки.

Nix Искусственные красители и консерванты

В другом исследовании, опубликованном в журнале The Lancet , исследователи обнаружили, что искусственные красители и специальные консерванты в пище (например, бензоат натрия) повышают гиперактивность как у 3-летних, так и у 8-9-летних.

Снижение сахара для улучшения здоровья в целом

Многие родители указывают на сахар как на причину несфокусированного и гиперповедения своих детей, но в целом исследования этого не подтверждают.

Исследование, опубликованное в Nutrition Bytes в конце 90-х годов, пришло к выводу, что «имеющиеся данные» - прошлые исследования, в которых наблюдали влияние сахара на детей после того, как они его потребляли, - «не смогли связать сахар ни с поведенческой, ни с когнитивной дисфункцией».

Другими словами, сахар не вызывал гиперактивности или невнимательности после того, как его съели дети.

При этом сахар или сахароза являются высококалорийными подсластителями, которые практически не имеют пищевой ценности. Исследования показали связь между избыточным потреблением сахара и старением клеток, а также недостатком памяти и когнитивных функций.

Наконец, давайте не будем забывать, что еще один риск, проистекающий из диеты с высоким содержанием сахара: диабет, как 1-го, так и 2-го типа. Диабет может влиять на мозг разными способами, включая снижение функциональной связности, то есть то, как взаимодействуют разные области мозга, которые имеют общие функции. .

Слишком много сахара в рационе ребенка опасно. Для улучшения здоровья, что может способствовать лучшему сосредоточению внимания, сократите употребление сладких закусок, напитков и полуфабрикатов в рационе вашего ребенка.

5.Природные средства правовой защиты

Природные средства правовой защиты могут играть вспомогательную роль наряду с другими стратегиями улучшения внимания ребенка.

Это не чудодейственные лекарства, а скорее дополнительные способы помочь вашему ребенку сосредоточиться, укрепить здоровье и улучшить его самочувствие. Все это поможет им сосредоточиться, когда им нужно.

Природные средства для улучшения концентрации внимания могут включать:

Давайте изучим.

Витамины и пищевые добавки

Питательные вещества, которые имеют решающее значение для здоровья мозга любого человека, включают витамины и минералы, такие как цинк, витамин B, железо, витамин A, витамин C и магний.Если у вашего ребенка проблемы с концентрацией внимания, попробуйте включить в его рацион больше продуктов, богатых этими питательными веществами, в том числе:

  • Брокколи
  • Темные листовые овощи, такие как шпинат и капуста
  • Апельсины
  • Красный перец
  • Бананы
  • Тунец
  • Лосось
  • Говядина
  • Фасоль
  • Орехи и семена (например, тыквенные семечки)

Если еды, которую они едят, недостаточно, добавки могут помочь вашим детям получить необходимые им питательные вещества.Несколько советов, о которых следует помнить:

  • Ищите проверенные бренды с печатью Фармакопеи США (USP) на этикетке - это маркер качественного продукта, изготовленного в соответствии с определенными высокими стандартами.
  • Не забудьте указать процент суточной нормы для каждого питательного вещества в добавке. Если бренд обещает более 100% дневной нормы питательного вещества, пропустите его. Любое питательное вещество в больших дозах может быть токсичным.

Медитация / внимательность

Внимательная медитация предназначена не только для взрослых.Оказывается, дети могут извлечь пользу из практики, особенно если у них проблемы с вниманием и концентрацией.

Глубокое дыхание животом, которое я рекомендовал в разделе 1, - отличное место для начала. Успокаивающее дыхание также помогает успокоить тело и разум и дает вашему ребенку шанс на мгновение неподвижности. Это поможет их мыслям успокоиться и сфокусироваться.

Существует множество приложений, которые также могут дать рекомендации по медитации для детей. Вот лишь некоторые из них:

Йога

Йога - это практика, сочетающая внимательность и медитацию с телесными движениями.Многие исследования показали, что йога помогает детям обрести спокойствие и сосредоточенность и даже повышает их самооценку.

Чтобы ваш ребенок начал заниматься йогой, узнайте, есть ли у вас уроки йоги для детей в вашем местном фитнес-центре или спортивном центре. Вы также можете найти видео по йоге для начинающих на YouTube и следить за ними всей семьей.

Эфирные масла

Хотя существует мало научных данных, подтверждающих эффективность эфирных масел для улучшения внимания, существует множество анекдотических свидетельств в их пользу.

Растения и их масла тысячелетиями использовались для лечения, здоровья и хорошего самочувствия. Кроме того, неплохо было бы иметь в своем арсенале еще одно натуральное средство для успокоения и сосредоточения вашего ребенка.

Самый распространенный способ использования эфирных масел - разбавить их водой и распылить в воздухе. Вдыхание запаха определенных масел (ароматерапия) может помочь вашему ребенку почувствовать себя спокойнее и сосредоточиться за счет активации рецепторов запаха в носу, которые могут активировать определенные области мозга, включая эмоциональный центр (лимбическую систему).

Некоторые эфирные масла, которые, как известно, помогают сосредоточиться, включают:

  • Бледно-лиловый
  • Ромашка римская
  • Лимон или апельсин
  • Иланг-иланг
  • Ветивер

Вы можете купить эфирные масла в местном магазине по продаже диетических продуктов. Их также можно приобрести в Интернете в различных магазинах.

6. Терапия, упражнения и игры

Если вы ищете конкретный способ попрактиковаться в концентрации и концентрации со своим ребенком, вы попали в нужное место.

Когнитивно-поведенческая терапия

Детям старшего возраста, у которых проявляются такие симптомы СДВГ, как отсутствие внимания, импульсивность, невнимательность и гиперактивность, может помочь когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Этот тип разговорной терапии помогает детям исследовать свои мысли, поведение и чувства и побуждает их заменять негативные мысли позитивными.

CBT особенно хорош в выявлении предубеждений, которые может иметь ваш ребенок в отношении себя, которые способствуют снижению внимания.Эта терапия помогает вашему ребенку надолго изменить эти негативные стереотипы мышления.

Обычно КПТ проводится лицензированным терапевтом, консультантом, социальным работником или психиатром. Он также эффективен при лечении психических расстройств, таких как тревога, депрессия, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) и нарушения сна.

Чтобы найти терапевта, который использует КПТ в качестве лечения СДВГ, проконсультируйтесь со своим врачом для получения рекомендаций. Вы также можете искать терапевтов в Интернете на сайте Ассоциации поведенческой и когнитивной терапии.

Искусство, музыка и игровая терапия

Для детей всех возрастов методы лечения, основанные на практическом подходе, могут помочь улучшить такие проблемы, как отвлечение, гиперактивность, невнимательность и недостаток внимания. К наиболее распространенным относятся искусство, музыка и игровая терапия.

  • Арт-терапия - Арт-терапия учит детей сосредотачиваться на художественных техниках, таких как рисование, рисование и скульптура, чтобы помочь им научиться оттачивать свою концентрацию, очищать свой ум и выражать себя.
  • Музыкальная терапия - Ритм и структура музыки обеспечивают прочную основу для улучшения сосредоточенности, внимания и ясности в рассеянном и рассеянном уме. Во время музыкальной терапии ваш ребенок научится играть музыку, а также будет играть вместе с другими и писать песни - все это будет полезно для мозга по-разному.
  • Игровая терапия - Игра является неотъемлемой частью взросления всех детей. Для детей, которым сложно сосредоточиться, игра также является хорошим способом исследовать свои чувства и общаться с другими.Во время игровой терапии игра используется для перенаправления неприятных эмоций и дает выход другим, что в противном случае привело бы к плохому поведению.

Биологическая обратная связь / нейрофидбэк

Биологическая обратная связь - это терапия, которая учит вас контролировать и изменять физиологическую активность, например частоту дыхания, частоту сердечных сокращений и мышечную функцию. Благодаря этой способности вы можете вернуть свое тело в спокойное, оптимальное состояние даже в стрессовых ситуациях.

Нейробиоуправление - это тип биологической обратной связи, который фокусируется на волнах вашего мозга.Во время тренировки ваши мозговые волны отслеживаются с помощью датчиков кожи головы. Терапевт использует эту информацию, чтобы помочь вам распознать, когда ваш мозг работает на оптимальном уровне.

Хотя это звучит сложно, дети в возрасте шести лет заметили улучшение концентрации внимания, внимания и памяти после завершения терапии нейробиоуправлением. Конечно, это не одноразовое лекарство, а скорее дополнительное лечение, которое следует использовать вместе с другими методами лечения.

Детские игры Focus

Помимо терапии, есть дополнительные игры, в которые вы можете играть со своим ребенком, чтобы повысить концентрацию, внимание и концентрацию.Это интересный способ практиковать эти навыки, даже если ваш ребенок не станет мудрее.

Несколько простых, которые вы можете сделать где угодно, включают:

  • Я шпионю - Игра в эту игру может научить вашего ребенка замедляться и ценить окружающий мир. Цель состоит в том, чтобы определить один маленький элемент окружающей среды - например, маленький желтый цветок, знак остановки или пухлое облако в небе - в то время как другой человек задает вопросы, чтобы угадать, что это такое.
  • Safari walk - Прогуляйтесь по окрестностям или в парке.Цель игры - найти как можно больше жуков, птиц, животных и живых существ. Все, что движется, летает, ползет или плавает, - это честная игра.
  • Превратитесь в камень - Попросите ребенка лечь на спину и закрыть глаза. Скажите им, чтобы они сжимали и сжимали каждый мускул своего тела как можно сильнее: глаза, лицо, руки, руки, ноги, ступни и т. Д. Скажите им, чтобы они представили, что они превращаются в камень. Задержитесь на несколько секунд, затем позвольте им расслабиться. Это упражнение особенно полезно, когда ваш ребенок чувствует разочарование или гнев, поскольку оно дает ему представление о своем теле и о том, где он может физически сдерживать напряжение.

Обучение родителей

Родители, не забывайте, что вы можете научиться поощрять целенаправленное поведение ребенка и укреплять с ним связь.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *