Лечение соплей в домашних условиях: Как вылечить насморк в домашних условиях

Способы и средства лечения насморка в домашних условиях

  • Виды насморка
  • Лечение ринита
  • Ингаляции
  • Промывание носа
  • Прогревание носа
  • Капли от насморка

Люди часто говорят: «это всего лишь насморк». И действительно, насморк (он же ринит) – это не сломанная нога, с ним можно выполнять работу, встречаться с друзьями и заниматься домашними делами, а лечить на ходу. Или даже не лечить – это же насморк, сам пройдет.

Это опасное заблуждение. Не бывает несерьезных болезней. Насморк может быть не только симптомом другого заболевания, но и вызвать новый воспалительный процесс.

Какие виды насморка существуют и что делать при насморке в домашних условиях?

  • Острый инфекционный ринит может быть как самостоятельным заболеванием, так и симптомом других болезней: ОРВИ, гриппа, кори, гайморита. Провоцирует острый ринит инфекция: бактериальная или вирусная.
  • Хроническая форма насморка чаще всего развивается, если острый ринит лечили неправильно или не лечили совсем. Но в то же время влиять на переход насморка в хронический может неблагоприятная окружающая среда или проблемы с кровообращением.
  • Вазомоторный ринит – это естественная реакция организма на некоторые раздражители: сильный запах, резкий перепад температур, холод, ветер. 
  • Аллергический ринит возникает при контакте слизистой с аллергеном. Но в то же время аллергическая реакция может начаться на лекарства для борьбы с насморком. В этом случае у насморка будет две причины: аллергия и инфекция. 

Очень важно правильно определить вид проблемы для того, чтобы выбрать подходящее средство лечения насморка у взрослых в домашних условиях.

Слабый насморк вылечить проще – можно использовать более щадящие и безопасные методы. Учтите, что сосудосуживающие средства нельзя применять дольше, чем 2-3 дня.

За это время можно устранить только легкий насморк. Поэтому следует начинать лечение как можно скорее. Если же вы будете игнорировать проблему и начнете бороться с насморком, когда носом дышать будет уже невозможно, то возрастает риск осложнений и передозировки некоторых лекарств.

Также следует помнить, что нос, уши, горло, пазухи носа связаны между собой. И воспаление, начавшееся на слизистой носа, может достаточно легко перейти, например, на уши (в таком случае начнется отит), в пазухи носа и лба (гайморит, фронтит), в горло и даже спуститься в легкие.

Кроме того, любое воспаление в непосредственной близости к мозгу обязательно следует начинать лечить как можно раньше. И если к насморку добавляются любые, пусть даже никак не связанные с ОРВИ, симптомы, следует прекратить лечение насморка в домашних условиях и обратиться к врачу.

Ингаляции считаются одним из самых эффективных и безопасных способов лечения насморка. Воздух, пар или дым, содержащие лекарственные вещества, попадают в организм, минуя системный кровоток. Таким образом, ингаляции успешно воздействуют на пострадавшую дыхательную систему, но не на другие органы. Это снижает количество побочных эффектов.

Для проведения ингаляции можно использовать ингаляторы, небулайзеры или специальные пластыри из ткани или нетканого материала, пропитанные эфирными маслами.

Особого внимания заслуживают пластыри-ингаляторы, так как они дают возможность избавиться от насморка в домашних условиях с минимальной затратой сил и времени. Пластырь-ингалятор можно просто приклеить на одежду или подушку и вдыхать испаряющиеся при комнатной температуре эфирные масла. Пластыри-ингаляторы нужны, чтобы лечить насморк и не думать об этом.

В составе пластыря-ингалятора Дыши® содержатся эфирные масла мяты, эвкалипта, лаванды, пихты, а также терпентиновое масло. Эти масла обладают антибактериальными и противовирусными свойствами, уменьшают воспаление, смягчают слизистую и уменьшают ее отек. А также борются не только с самим острым или хроническим инфекционным ринитом, но и с его причиной – вирусами и бактериями. Эффективность применения пластыря Дыши® доказана клиническими исследованиями.

Промывание носа – старый и хорошо известный способ борьбы с насморком, который считается одним из самых безопасных и эффективных. Как и в случае с пластырем Дыши®, промывания не только снимают отек, но и борются с причиной насморка при ОРВИ, смывая со слизистой вирусы. Впрочем, у промывания носа есть противопоказания. Промывать нос нельзя людям с искривленной носовой перегородкой. Нежелательно – при склонности к носовым кровотечениям.

Для промывания носа можно выбрать как готовые растворы в специальных баллончиках для промывания, так и кипяченую воду комнатной температуры и обычный шприц без иглы. Самые безопасные средства для промывания – подготовленная морская вода и чистая кипяченая вода комнатной температуры.

Следует помнить, что промывание может травмировать слизистую оболочку носа, перенести воспаление в слуховую трубу или пазухи носа, привести к аллергии на раствор. Последнее особенно часто случается при следовании народным советам, в которых фигурируют едкие соки растений в качестве средства для промывания носа.

Промывание носа – скорее ответ на вопрос, как вылечить насморк в домашних условиях взрослому человеку. Маленьким детям эту процедуру следует проводить с большой осторожностью. Ребенок во время процедуры обязательно должен быть максимально спокоен и не плакать, чтобы процедура не привела к травме или последующему отиту. 

Промывание приносит облегчение дыхания на 4-6 часов, после чего процедуру следует повторить. Если после промывания носа воспользоваться пластырем-ингалятором, то эффект свободного дыхания продержится дольше. 

Важно: если кому-то подошла конкретная процедура, это не делает способ лечения универсальным, эффективным абсолютно для любых случаев. Если вы не уверены, поможет ли вам промывание, не знаете, как правильно проводить промывание носа и какой раствор для промывания выбрать, лучше всего проконсультироваться со специалистом.

Прогревание носа – один из самых неоднозначных способов избавиться от насморка в домашних условиях. Прогревание может сжечь слизистую, способствовать быстрому развитию гайморита и фронтита. Прогревание не рекомендуется при вазомоторном насморке, поскольку при этом нос реагирует на смену температур или тепло, а от прогревания насморк только усилится. Не следует прогревать нос при высокой температуре тела.

Кроме того, прогревание следует выбирать только в дополнение к другому лечению, исключительно в первые дни болезни или по назначению врача в кабинете физиотерапии.

Капли выбирают чаще других способов лечения насморка, главный их плюс – они быстро облегчают дыхание. Причем обычно при выборе капель далеко не все обращают внимание на то, что они отличаются не только производителем и названием, но также составом и действием на организм. В большинство капель входит сосудосуживающий компонент, но есть средства с противоаллергическим действием или антибиотиками.

Есть и капли с эфирными маслами, которые действуют медленнее, но зато они безопаснее и не сушат слизистую.
Сосудосуживающие капли быстро снимают симптомы насморка, но плохо влияют на слизистую, могут вызвать привыкание, атрофию, поэтому их следует использовать с большой осторожностью, ровно столько дней, сколько указано в инструкции и с рекомендованной частотой. 

Разные способы лечения насморка можно сочетать: например, использование сосудосуживающих капель с ингаляцией пластырем Дыши®. Доказано, что это снижает потребность в сосудосуживающих каплях, позволяет избежать побочных эффектов из-за длительного применения.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Как быстро избавиться от насморка в домашних условиях?

Заложенность носа или, выделения из него, могут стать настоящей бедой, которая весьма существенно отравляет жизнь, не давая нормально работать, учиться, спать и отдыхать. Несмотря на разнообразие причин, в поликлинику с этой проблемой обращаются редко, зато почти каждый знает несколько более или менее действенных способов, как быстро избавиться от насморка.

Наиболее часто насморк возникает при воздействии вирусов и бактерий на слизистую оболочку полости носа. В этом случае он носит название инфекционный ринит. Достаточно часто ринит связан с воздействием аллергенов на организм. В этом случае он носит название аллергический ринит. Вероятность развития аллергического ринита у ребенка высока при наличии аллергических заболеваний у членов семьи (бронхиальная астма, атопический дерматит, аллергический ринит, аллергический конъюнктивит, крапивница, ангионевротический отек и др.). Существуют и другие причины возникновения ринита (воздействие некоторых лекарственных препаратов, раздражение слизистой оболочки токсическими веществами, гормональные изменения в организме и др.). Однако ринит, возникающий вследствие воздействия этих причин, встречается значительно реже, чем в двух первых случаях.

В большинстве случаев, насморк не так безобиден, как кажется, и лучше все-таки обратиться к врачу. Но в данной статье мы перечислим несколько действительно эффективных способов избавления от недуга.

Способы лечения насморка

Ингаляции

При необходимости лечения насморка быстро, многие из нас вспоминают забавный эпизод из детства: как, спрятавшись в кокон из одеяла, сидели и дышали над кастрюлей с вареной картошкой или ароматным отваром трав. Ингаляции на самом деле позволяют облегчить состояние больного и ускорить выздоровление, если речь не идет об аллергии.

Для процедуры вам потребуется специальный ингалятор, но если его нет, подойдет и обычная кастрюля. Вместо картофеля лучше подобрать сушеные травы или ароматические масла. Против насморка хорошо помогают:

  • календула;
  • ромашка;
  • эвкалипт;
  • пихта;
  • мята;
  • камфора.

Ингаляции становятся ответом, как быстро вылечить насморк и горло. Они позволяют увлажнить слизистую оболочку полости носа, что благотворно сказывается на самочувствии. Однако в качестве единственного способа лечения этот вариант не подойдет. Нельзя делать ингаляции, если у больного повышена температура.

Прогревания

Прогревания осуществляются при помощи специальной «синей лампы», которая фокусирует свет, или же «бабушкиным методом» с помощью нагретой на сковородке соли или вареного яйца. Нагретая соль или вареное яйцо помещаются в холщовый мешочек (можно взять чистый носок или носовой платок) и прикладываются к носовым пазухам. Процедура хорошо помогает при начальных признаках заболевания, однако бесполезна при аллергии. Если к насморку «прилагается» еще и повышенная температура, то прогревания делать не рекомендуется.

Промывания

Еще один способ, как быстро остановить насморк, это промывания. Известно, что возбудители инфекции попадают к нам воздушно-капельным путем, то есть при вдыхании, поэтому убрать их оттуда можно, просто как следует промыв нос. Этот же способ можно использовать и для профилактики.

Обычно промывание проводится не простой водой, а следующими средствами:

  • физраствор;
  • раствор соли;
  • минеральная негазированная вода;
  • отвар календулы или ромашки.

Физраствор и готовый раствор соли приобретаются в аптеке, а также можно приготовить его дома, растворив одну чайную ложку соли в стакане теплой воды. Затем вам понадобится резиновая «груша». Нужно наклонить голову набок, вставить носик «груши» в верхнюю ноздрю и залить жидкость внутрь. Затем тщательно высморкаться и провести процедуру с другой ноздрей.

Аквалор — средство от насморка

Если вы ищете способы, как убрать насморк быстро, средство для промывания полости носа Аквалор определенно должен появиться в вашей аптечке. Это натуральное средство на основе очищенной морской воды без всяких вспомогательных веществ. Он используется и для лечения, и для профилактики ринитов.

Поскольку он не содержит синтетических соединений, это средство абсолютно безопасно. Его можно применять даже беременным женщинам, кормящим матерям и грудным младенцам. Существует несколько разновидностей препарата с различной концентрацией раствора соли. Для детей рекомендуется использовать Аквалор Бэби (он бывает как в виде спрея, так и в каплях), для взрослых подойдут «Норм» или «Софт». Если же болезнь зашла далеко, вы можете попробовать Аквалор Экстра Форте (к нему добавлены экстракты ромашки римской и алоэ вера).

Аквалор имеет важные преимущества по сравнению с приготовленным в домашних условиях растворами:

  1. Четко выверенную концентрацию солей.

    Приготовить в домашних условиях изотонический раствор или гипертонический раствор с необходимой для снятия заложенности носа, а также не оказывающей токсического действия на реснитчатый эпителий слизистой оболочки полости носа, концентрацией солей весьма сложно. Использование растворов ненадлежащей концентрации приведет к отсутствию необходимого эффекта и отрицательному влиянию на слизистую оболочку.

  2. Стерильность.

    Растворы, приготовленные в домашних условиях, будут нестерильными. При попадании возбудителя на, и без того воспаленную, ослабленную, слизистую оболочку процедура промывания может привести к дополнительному заражению.

  3. Удобство подачи раствора.

    Аквалор подается в полость носа с помощью специальных анатомических насадок, позволяющих создать необходимый способ распыления раствора (струя, душ или мягкий душ).

10 эффективных домашних средств

Сам по себе насморк обычно не вызывает беспокойства. Если у вас нет других симптомов, есть несколько способов справиться с насморком в домашних условиях с помощью естественных средств самопомощи, которые не требуют лекарств.

Давайте подробнее рассмотрим некоторые домашние процедуры, которые могут помочь при насморке.

1. Пейте много жидкости

Если у вас есть симптомы заложенности носа, при насморке может помочь употребление жидкости и поддержание водного баланса.

Это гарантирует, что слизь в носовых пазухах разжижается до жидкой консистенции и ее легко удалить. В противном случае он может быть густым и липким, что может сделать ваш нос более заложенным.

Избегайте напитков, которые обезвоживают, а не гидратируют. Это включает напитки, такие как кофе и напитки, содержащие алкоголь.

2. Горячие чаи

С другой стороны, горячие напитки, такие как чай, иногда могут быть более полезными, чем холодные. Это происходит из-за их тепла и пара, которые помогают открывать и очищать дыхательные пути.

Некоторые травяные чаи содержат травы, обладающие мягким противоотечным действием. Ищите чаи, содержащие противовоспалительные и антигистаминные травы, такие как ромашка, имбирь, мята или крапива.

Заварите чашку горячего травяного чая (желательно без кофеина) и вдыхайте пар перед употреблением. Боль в горле часто сопровождает насморк — питье горячего травяного чая также может помочь успокоить боль в горле.

3. Увлажнитель воздуха

Согласно исследованию 2019 года, вдыхание теплого пара из увлажнителя значительно уменьшает накопление слизи, вызванное аллергическим ринитом.

Аналогичным образом, исследование людей с простудой, проведенное в 2015 году, показало, что использование паровых ингаляций было весьма эффективным. Это сократило время выздоровления примерно на 1 неделю по сравнению с полным отсутствием паровых ингаляций.

Увлажнители преобразуют воду в пар для увлажнения сухого воздуха. Когда вы вдыхаете влагу, это помогает разжижать и вытеснять слизь и успокаивать раздраженные носовые пазухи.

Если вы решили использовать увлажнитель воздуха, важно регулярно чистить его в соответствии с инструкциями производителя. В противном случае он может стать питательной средой для микроорганизмов, таких как плесень и бактерии, которые могут усугубить проблемы с носовыми пазухами.

4. Пар для лица

Так же, как увлажнитель воздуха или чашка горячего чая, пар для лица может помочь разжижить слизь и облегчить насморк. Вот как это сделать:

  1. Нагрейте воду в чистой кастрюле на плите ровно настолько, чтобы образовался пар — НЕ ДОПУСКАЙТЕ, чтобы она закипела.
  2. Расположите лицо на высоте от 8 до 12 дюймов над паром примерно на 5 минут за один раз. Не позволяйте лицу касаться воды. Закройте глаза и сделайте глубокий вдох через нос. Делайте перерывы, если ваше лицо становится слишком горячим.
  3. После этого высморкайтесь, чтобы избавиться от слизи.
  4. Повторяйте процедуру 2 или 3 раза в день, если у вас все еще есть симптомы.

При желании добавьте несколько капель противозастойных эфирных масел в паровую воду для лица. Достаточно около 2 капель на унцию воды.

Эфирные масла эвкалипта, мяты перечной, сосны, розмарина, шалфея, мяты перечной, чайного дерева (мелалеука) и тимьяна — отличные варианты. Соединения этих растений (такие как ментол и тимол) также содержатся во многих противоотечных средствах, отпускаемых без рецепта.

Если у вас нет этих эфирных масел, вы можете использовать вместо них эти травы в сушеном виде. Превратите пар для лица в травяной чай и вдыхайте пары — вы получите те же преимущества.

Хотя исследования показывают, что эфирные масла полезны для здоровья, FDA не отслеживает и не регулирует чистоту или качество эфирных масел. Прежде чем вы начнете использовать эфирные масла, важно поговорить с врачом и обязательно изучить качество продукции бренда. Всегда делайте патч-тест, прежде чем пробовать новое эфирное масло.

5. Горячий душ

Нужна срочная помощь? Попробуйте горячий душ. Так же, как увлажнители и пар для лица, горячие пары душа могут помочь облегчить насморк и заложенность носа.

Поместите лицо и носовые пазухи прямо под пар и брызги душа для достижения наилучших результатов.

6. Нети-пот

Использование нети-пота для промывания носа (также называемого промыванием носа) является распространенным подходом к проблемам с носовыми пазухами. Это включает проблемы с насморком и дискомфорт.

Нети-поты представляют собой небольшие чайникоподобные емкости с носиком. Вы добавляете в горшок теплый физиологический раствор или раствор соленой воды, а затем выливаете раствор через одну ноздрю и выливаете через другую. Это довольно тщательно промывает ваши носовые пазухи.

Вы можете приобрести набор для нети-пота в местной аптеке, магазине или в Интернете. Обязательно точно следуйте инструкциям для вашего нети-пота. Неправильное использование нети-потов в редких случаях может усугубить насморк или вызвать инфекции носовых пазух.

Обязательно используйте стерильную и дистиллированную воду, а не водопроводную.

7. Назальный спрей

Назальные спреи — обычное безрецептурное средство от насморка. В то время как лекарственные назальные спреи доступны, солевые спреи для носа являются естественным средством, помогающим промыть нос.

Подобно промыванию носа, они устраняют заложенность носа и выделение слизи с помощью мягкой соленой воды.

Согласно исследованию людей с инфекциями верхних дыхательных путей, проведенному в 2021 году, использование солевого назального спрея улучшило симптомы, включая насморк, заложенность носа и качество сна.

Вы можете приобрести солевой спрей для носа в ближайшей аптеке или в Интернете.

8. Теплый компресс

Прикладывание теплого компресса или мочалки ко лбу и носу несколько раз в день может помочь облегчить насморк и уменьшить давление в пазухах.

Теплый компресс усиливает кровообращение в области носовых пазух. Мочалка или влажный компресс могут помочь избавиться от заложенности носа, увлажняя воздух, которым вы дышите.

Чтобы сделать теплый компресс в домашних условиях, смочите чистую ткань горячей (не кипящей) водой из-под крана и приложите ее ко лбу и носу на 15–20 минут. Повторно по мере необходимости.

9. Острая пища

Острая пища может усилить насморк. Однако, если у вас также есть симптомы заложенности носа, употребление острой пищи может помочь.

Если вы можете терпеть немного остроты в еде, попробуйте. Если вы не привыкли к остроте, сначала попробуйте небольшое количество острой приправы, чтобы посмотреть, поможет ли это.

Острые специи, такие как кайенский перец, призрачный перец, хабанеро, васаби, хрен или имбирь, являются отличным выбором. Эти специи, а также создают ощущение тепла при употреблении в пищу, расширяют проходы в организме и могут облегчить проблемы с носовыми пазухами.

10. Капсаицин

Капсаицин – это химическое вещество, придающее остроту перцу чили. Он использовался для лечения нервных болей и псориаза, но если вы нанесете его на нос, он может помочь при насморке, вызванном заложенностью носа.

Несколько исследований показали, что капсаицин более эффективен при лечении насморка, чем безрецептурный препарат будесонид.

Если насморк вызван аллергией, самый простой способ избавиться от него — избегать контакта с аллергеном. Например, если у вас аллергия на амброзию, оставайтесь дома в те дни, когда количество пыльцы амброзии высокое. Вместо того, чтобы открывать окна, используйте вентилятор или кондиционер для охлаждения дома.

Однако имейте в виду, что не всегда возможно полностью избежать аллергенов. Например, если у вас аллергия на шерсть домашних животных, возможно, вы не сможете избежать всех контактов с домашними животными. Тем не менее, ограничение контактов или удаление себя из ситуации, как правило, облегчают ваши симптомы.

Другие распространенные средства для устранения насморка, вызванного аллергией, включают следующие безрецептурные и рецептурные препараты:

  • антигистаминные препараты
  • назальные и/или пероральные кортикостероиды
  • назальные спреи

Если у вас сильная аллергия, ваш врач может предложить другие методы лечения, такие как капли от аллергии.

Насморк является признаком реакции иммунной системы. Ваша иммунная система работает, из-за чего вы можете чувствовать себя более уставшим, чем обычно. Хотя у вас может не быть других симптомов, вы все равно должны относиться к себе спокойнее.

Чтобы справиться с насморком, попробуйте следующее:

  • Много отдыхайте. Убедитесь, что насморк не мешает вам спать — примите душ перед сном или используйте увлажнитель воздуха в спальне.
  • Избегайте обезвоживания. Во избежание обезвоживания пейте много жидкости.
  • Высморкайтесь. Используйте мягкую ткань, чтобы вытереть или выдуть избыточную слизь из носовых ходов.
  • Мойте руки. Избегайте распространения микробов, часто мойте руки водой с мылом.
  • Дезинфицировать поверхности. Найдите минутку, чтобы протереть дезинфицирующим средством поверхности и предметы, к которым вы регулярно прикасаетесь.
  • Оставайтесь дома. Даже если у вас нет других симптомов, рекомендуется оставаться дома, когда у вас насморк, чтобы не заразить других.

Есть много домашних средств, которые можно использовать для облегчения насморка без использования лекарств.

Ни одно из этих средств не предназначено для полного излечения или полного избавления от основной причины насморка, а именно от простуды, вирусных инфекций или аллергии.

Эти подходы принесут вам только облегчение. Обязательно обратитесь за более прямым лечением, если вы испытываете простуду, вирусы и аллергию или у вас есть другие тревожные симптомы.

Домашние средства, лекарства, советы и многое другое

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Определенные средства, такие как предотвращение обезвоживания, использование увлажнителя воздуха и прием безрецептурных противозастойных средств, могут помочь уменьшить избыточную мокроту в горле или груди.

Мокрота — это густая липкая субстанция, которая скапливается в задней части горла, когда вы больны. По крайней мере, тогда большинство людей это замечают. Но знаете ли вы, что эта слизь у вас постоянно?

Слизистые оболочки выделяют мокроту для защиты и поддержки дыхательной системы. Эти мембраны выстилают:

  • рот
  • нос
  • горло
  • носовые пазухи
  • легкие

Слизь липкая, поэтому может задерживать пыль, аллергены и вирусы. Когда вы здоровы, слизь тонкая и менее заметная. Когда вы больны или подвергаетесь воздействию слишком большого количества частиц, мокрота может стать густой и стать более заметной, поскольку она улавливает эти посторонние вещества.

Мокрота является здоровой частью вашей дыхательной системы, но если она доставляет вам дискомфорт, есть способы ее разжижения или уменьшения.

Продолжайте читать, чтобы узнать о некоторых натуральных средствах, безрецептурных (OTC) лекарствах и о том, когда вы можете обратиться к врачу.

Увлажнение воздуха вокруг вас может помочь уменьшить количество слизи. Возможно, вы слышали, что пар может очищать от мокроты и заложенности носа, но эта идея не имеет достаточного научного подтверждения.

Вместо пара можно использовать увлажнитель прохладного тумана. Вы можете безопасно использовать этот увлажнитель в течение всего дня. Вам просто нужно каждый день менять воду и чистить увлажнитель в соответствии с инструкциями на упаковке.

Употребление достаточного количества жидкости, особенно теплой, может уменьшить выделение слизи.

Вода и другие жидкости могут ослабить заложенность носа, помогая отхождению слизи. Попробуйте потягивать жидкости, такие как сок, прозрачные бульоны и суп. Другие хорошие варианты жидкости включают чай без кофеина, теплый фруктовый сок и воду с лимоном.

Ваши напитки не должны быть единственной теплой вещью. Ты тоже должен быть! Оставаться в тепле — это простое домашнее средство для успокоения дыхательной системы. Это потому, что вы лучше боретесь с состояниями, которые вызывают избыток слизи (например, простуду), когда у вас более высокая температура тела.

Способы согреться включают:

  • теплый душ
  • ношение более теплой одежды для защиты от холода
  • укрытие в постели дополнительным одеялом

Старайтесь употреблять продукты и напитки, содержащие лимон, имбирь и чеснок. Опрос 2018 года показал, что они могут помочь в лечении простуды, кашля и избыточной слизи, хотя исследований, подтверждающих это, не так много.

Острые продукты, содержащие капсаицин, такие как кайенский перец или перец чили, также могут помочь временно очистить носовые пазухи и вывести слизь.

There’s some scientific evidence from 2016 that the following foods and supplements may help treat and reduce the risk of certain viral respiratory diseases:

  • licorice root
  • ginseng
  • berries
  • echinacea
  • pomegranate

You might also задавайтесь вопросом о классическом блюде, которое многие едят, когда они больны: курином супе. Помогает ли он также избавиться от мокроты? Некоторые исследования показывают, что да.

Куриный суп может быть полезен при простуде и избавлении от избыточной слизи. Это потому, что куриный бульон замедляет движение нейтрофилов в организме. Нейтрофилы, тип лейкоцитов, борются с инфекцией. При медленном движении они дольше остаются в тех частях вашего тела, где существует инфекция.

В целом, необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить влияние этих продуктов, но для большинства людей добавление этих ингредиентов в свой рацион безопасно.

Если вы принимаете какие-либо лекарства, отпускаемые по рецепту, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять какие-либо новые ингредиенты в свой рацион.

Полоскание горла теплой соленой водой может помочь избавиться от мокроты в задней части горла. Это может даже помочь успокоить боль в горле.

При полоскании горла соленой водой выполните следующие простые действия:

  1. Смешайте чашку воды с 1/2–3/4 чайной ложки соли. Теплая вода работает лучше всего, потому что соль растворяется быстрее. Также рекомендуется использовать фильтрованную или бутилированную воду, которая не содержит раздражающего хлора.
  2. Выпейте немного смеси и слегка наклоните голову назад.
  3. Дайте смеси проникнуть в горло, не выпивая ее.
  4. Аккуратно выдохните воздух из легких, чтобы полоскать горло в течение 30–60 секунд, а затем выплюньте воду.
  5. Повторить при необходимости.

Если вы не хотите полоскать горло соленой водой, есть более простая и эффективная альтернатива жидкой мокроте: физиологический раствор. Физиологический раствор — это раствор соленой воды, который можно использовать в качестве назального спрея или в нети-поте. Он доступен без рецепта и является естественным способом очистить носовые пазухи.

Исследование, проведенное в 2018 году, подтверждает идею о том, что слизь разжижается после постоянного использования солевого раствора в течение более недели.

Использование эфирного масла эвкалипта может помочь уменьшить избыток слизи в груди. Он работает, разжижая слизь, чтобы вам было легче откашлять ее. В то же время, если у вас мучительный кашель, эвкалипт может облегчить его.

Вы можете вдыхать пар с помощью диффузора или использовать бальзам, содержащий этот ингредиент.

Хотя исследования показывают, что эфирные масла полезны для здоровья, FDA не отслеживает и не регулирует чистоту или качество эфирных масел. Важно поговорить с врачом, прежде чем вы начнете использовать эфирные масла, и обязательно изучите качество продукции бренда. Всегда делайте патч-тест , прежде чем пробовать новое эфирное масло.

Вы также можете использовать безрецептурные лекарства. Противоотечные средства, например, могут уменьшить выделение слизи из носа. Эта слизь не считается мокротой, но она может привести к застою в груди. Противоотечные средства уменьшают отек носа и открывают дыхательные пути.

Пероральные деконгестанты доступны в виде:

  • Таблетки или капсулы
  • Жидкости или сиропы
  • Ароматизированные порошки

На рынке также имеется множество противозастойных назальных спреев.

Вы можете попробовать такие продукты, как гвайфенезин (муцинекс), которые разжижают слизь, чтобы она не задерживалась в задней части горла или в груди. Этот тип лекарств называется отхаркивающим, что означает, что он помогает выводить слизь, разжижая и разжижая ее.

Это безрецептурное лечение обычно длится 12 часов, но вы должны следовать инструкциям на упаковке. Есть детские версии для детей от 4 лет и старше.

Растирания груди, такие как Vicks VapoRub, содержат эвкалиптовое масло для облегчения кашля и потенциального избавления от слизи. Вы можете втирать его в грудь и шею до трех раз в день. Маленькие дети не должны использовать Vicks в полную силу, но компания выпускает версию для детей.

Если у вас есть определенные заболевания или инфекции, ваш врач может назначить лекарства для устранения основной причины ваших симптомов. Существуют определенные лекарства, которые могут разжижать слизь, если у вас есть хроническое заболевание легких, такое как кистозный фиброз.

Гипертонический солевой раствор — это лекарство, которое вдыхают через небулайзер. Он сильнее, чем безрецептурный солевой раствор, а значит, иногда может быть более эффективным. Он работает, увеличивая количество соли в ваших дыхательных путях. Он бывает разной силы и может использоваться для людей в возрасте от 6 лет и старше.

Лечение гипертоническим раствором дает только временное облегчение и может вызвать некоторые побочные эффекты, такие как:

  • кашель
  • боль в горле
  • стеснение в груди

Дорназа-Альфа (Пульмозим) — препарат для разжижения слизи, часто используемый людьми с муковисцидозом. Вы вдыхаете его через небулайзер. Он также подходит для людей в возрасте от 6 лет и старше.

Во время приема этого лекарства у вас может пропасть голос или появиться сыпь. К другим побочным эффектам относятся:

  • дискомфорт в горле
  • лихорадка
  • головокружение
  • насморк

Избыточное или густое выделение мокроты время от времени обычно не является поводом для беспокойства. Вы можете заметить его утром, потому что он накопился и высох за ночь. Вы также можете заметить больше мокроты, если вы больны, страдаете сезонной аллергией или обезвожены.

Если неприятная мокрота становится обычным явлением, вы можете записаться на прием к врачу. Существует несколько состояний здоровья, которые могут вызвать накопление мокроты, в том числе:

  • кислотный рефлюкс
  • аллергии
  • астма
  • кистозный фиброз (хотя это состояние обычно диагностируется в раннем возрасте)
  • хронический бронхит
  • другие заболевания легких

Обратитесь к врачу, если мокрота беспокоит вас в течение месяца или дольше.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *