Что делать если не спит новорожденный: Плохой сон у новорожденных от 0 до 6 месяцев
Что делать, если ваш ребенок не спит в своей люльке
Мы знаем, что сон — это горячая польза для родителей новорожденных с затуманенными глазами. Когда и вы, и ваш ребенок теряет сонливость из-за того, что ваш ребенок не хочет спать в своей люльке, вы можете начать отчаянно нуждаться в том, чтобы ваш малыш как следует отдохнул.
Если ваш ребенок предпочитает спать где угодно, а не в люльке, вы обратились по адресу. В этой статье мы расскажем о нескольких возможных причинах, почему это происходит, и предложим советы, которые могут помочь.
Содержание
- Почему важно спать в детской люльке
- Чего ожидать, когда дело доходит до сна
- причин, по которым ваш ребенок не будет спать в люльке
- Что делать, если ваш ребенок не хочет спать в люльке
- Снова спать в люльке
Почему важно спать в люльке
Как бы вы ни хотели, чтобы ваш ребенок спал так, как нужно, вы не хотите, чтобы он засыпал где попало. Например, некоторые места совершенно безопасны для малышей, когда они бодрствуют, но не подходят для сна.
В последних правилах Комиссии по безопасности потребительских товаров США четко указано, что дети до пяти месяцев не должны спать на любой поверхности с наклоном более 10 градусов. Например, вы не хотите, чтобы ваш малыш засыпал в качелях, шезлонге, спальном месте или автокресле.
По данным Американской академии педиатрии (AAP), младенцы должны спать на твердой, плоской, не наклонной поверхности, соответствующей стандартам безопасного сна. Это означает, что совместимая детская кроватка, дорожная кроватка или люлька A-OK.
В ночное время AAP также рекомендует, чтобы младенцы спали в комнате родителей в течение первых шести месяцев до года жизни, но не должны спать в одной кровати.
В зависимости от того, сколько у вас места, может быть трудно втиснуть полноразмерную кроватку в вашу спальню. Вам понадобится что-то достаточно компактное, чтобы поместиться в вашей комнате, а еще лучше, если оно портативное.
Люлька идеально подходит!
Помните, что в зависимости от типа люльки вам, возможно, придется перейти на кроватку примерно в шесть месяцев или когда ребенок сможет кататься, отжиматься или сидеть. Обязательно проверьте детали вашей люльки, чтобы у вас был хороший план сна вашего ребенка.
Что ожидать, когда он засыпает
Теперь, когда вы знаете, что люлька — идеальное место для сна ребенка, давайте поговорим о том, как эта мини-кроватка будет использоваться в первые месяцы.
Ответ много. Младенцы в возрасте от одного до двух месяцев спят по 16 часов в день с шагом в один-два часа.
По мере того, как они становятся старше, количество необходимого им сна немного уменьшается, но они по-прежнему спят тоннами. Со всем этим дневным сном важно будет придумать предсказуемый, легкий распорядок, который вы сможете выполнять снова и снова, с наименьшим количеством хлопот и суеты.
Хотя распорядок сна каждого нового родителя может немного отличаться, есть несколько вещей, которые не подлежат обсуждению, когда речь идет о безопасности сна.
- Укладывая ребенка спать, убедитесь, что его люлька полностью чиста. Это означает отсутствие мягких постельных принадлежностей или одеял, игрушек или чего-либо еще, что может представлять опасность.
- Вы также всегда хотите положить своего малыша на спину, так как это единственное безопасное положение для сна.
Теперь, когда вы знаете, почему люлька лучше, и ознакомились с несколькими советами по безопасному сну, давайте попробуем лучше понять, почему у ребенка могут возникнуть проблемы с получением ззз в люльке.
Причины, по которым ваш ребенок не будет спать в своей люльке
Существует несколько причин, по которым ваш ребенок может сопротивляться необходимому сну. Если ваш ребенок не хочет спать в своей люльке, первым делом нужно точно определить проблему.
Им неудобно
Ваш ребенок может поднять шум из-за того, что его кладут в люльку, но это может быть связано не столько с самой люлькой, сколько с общим дискомфортом.
Если ваш ребенок простудился или у него газы, ему может быть трудно уснуть. Период.
Добавьте к этому тот факт, что ваши руки более удобны, чем люлька, и все это имеет смысл. Это подводит нас к следующему пункту.
Вам комфортнее
Ваш ребенок знает, насколько вам комфортно и уютно. Им нравится уютно устраиваться у вас на руках, на груди или в переноске, где они прижаты к вам.
Проще говоря, в ваших руках гораздо удобнее, уютнее и утешительнее, чем в люльке.
Привычки, от которых трудно избавиться
Ваш ребенок думает, что вы великолепны, и это чувство взаимно!
Нет ничего лучше, чем сладко спящий малыш на руках. Однако это также может означать, что ваш ребенок просто привык спать, когда его держат на руках или укачивают.
Если вам трудно уложить любимого, возможно, он научился засыпать у вас на руках. Это означает, что научиться засыпать в другом месте — в частности, в люльке — потребует небольших усилий.
У вашего ребенка ужасные игрушки
Вы слышали об ужасных двойках, но как насчет ужасных тоже? Если место для сна вашего малыша слишком много, что-то, что ему не нравится, он может попросить вас изменить это единственным возможным способом.
Если ваш ребенок не хочет спать в люльке, выясните, не виноват ли в этом один из перечисленных ниже факторов.
Слишком жарко или слишком холодно
Это просто: посмотрите на температуру, чтобы увидеть, говорит ли ваш ребенок, что в детской слишком жарко или слишком холодно. Кто хочет заснуть, дрожа или потея? Не твой малыш!
Слишком ярко
В детской может быть слишком ярко. Несмотря на то, что шторы нарисованы, в комнате может быть слишком светло. Видеть, что на улице дневное время, может смутить вашего малыша.
Слишком громко или слишком тихо
Думайте о своем ребенке, как о Златовласке. В детской может быть слишком шумно или слишком тихо. Как кроватка медвежонка, они хотят, чтобы она была идеальной.
Потребности вашего ребенка не удовлетворены
Как вам будет трудно заснуть с голодным животиком, так и вашему ребенку может быть трудно уснуть, если его основные потребности не удовлетворены. Это применимо независимо от того, спят ли они в своей люльке, на ходу или в своей кроватке.
Если ваш ребенок голоден или у него мокрый или грязный подгузник, ему может быть трудно успокоиться.
Появление рефлекса вздрагивания
Новорожденные имеют рефлекс вздрагивания, называемый рефлексом Моро. Хотя это хороший и нормальный рефлекс, иногда он может разбудить их, когда вы кладете спящего ребенка в люльку.
Ваш малыш переутомился
Для родителей, которые ищут способы уложить своего малыша спать, может возникнуть соблазн не давать ребенку спать, чтобы он еще больше утомлялся.
Если они утомлены, то заснут и будут спать как младенец, верно? Не обязательно.
Если ваш ребенок переутомлен, в долгосрочной перспективе может оказаться труднее заставить его успокоиться и уснуть.
Ваш ребенок недоедает
Дети не только переутомляются; они также могут быть недоутомлены. Это означает, что они не готовы ко сну. Подумайте о том, когда они спали в последний раз. Может быть, это просто слишком рано.
Ваша тревога заразительна
Каждый раз, когда вы слышите, как они шуршат или плачут, вы бежите к кроватке, чтобы взять их? Мы поняли: вы новый родитель. Но все это внимание может мешать сну вашего ребенка.
Малыши очень чувствительны и могут реагировать на ваши эмоции. Если вы нервничаете или встревожены, они это заметят и тоже будут нервничать или встревожены. Если вы спокойны и собраны, больше шансов, что они последуют вашему примеру.
По любой комбинации вышеуказанных причин ваш ребенок не будет спать в люльке. Нет проблем, верно? Если ваш ребенок не хочет дремать в люльке, разве не нормально позволить ему спать там, где он хочет? Как мы упоминали ранее: нет.
Самое безопасное место для сна вашего ребенка во время дневного и ночного сна — не у вас на руках, на груди или в качелях, а в люльке или кроватке.
Подробнее о безопасности детского сна можно прочитать здесь.
Тем не менее, давайте сразу перейдем к тому, что делать, если ваш ребенок не хочет спать в люльке по какой бы то ни было причине.
Что делать, если ваш ребенок не хочет спать в своей люльке
Обеспечьте безопасное место для сна
Не поддавайтесь желанию сделать люльку вашего ребенка более «уютной» или «привлекательной». Одеяла, подушки, бортики для кроваток и мягкие игрушки могут быть милыми и кажутся удобными, но малышу небезопасно спать с ними.
Для безопасного сна в детской кроватке должны быть только жесткий матрас, простыня и, конечно же, ваш малыш. Да, это все!
Для максимального комфорта используйте симпатичную (и безопасную) простыню на резинке Newton Baby Organic Cotton Sheets. Наш органический муслиновый хлопок сертифицирован в соответствии с Глобальными стандартами органического текстиля (GOTS), он мягкий, подходит для машинной стирки и на 100 % дышащий.
Спите с детской простыней
Говоря о детской кроватке, вот еще один совет.
Чтобы помочь вашему ребенку полюбить свою люльку, попробуйте спать с детской простыней (да, с вами), прежде чем застилать ею постель.
Это обеспечит вашему малышу успокаивающий аромат вас , пока он засыпает.
Обеспечьте ребенку комфорт
Чтобы уложить ребенка спать в люльке с наибольшей вероятностью, убедитесь, что ему удобно и что его основные потребности удовлетворены. Укладывайте их спать с полным животом.
Вы также захотите проверить температуру в комнате. Хотя жесткого правила не существует, для спящего ребенка рекомендуется где-то между 68 и 72 градусами по Фаренгейту.
Что касается одежды, в которой ребенок спит, то на один слой больше, чем на вас, обычно бывает достаточно. Например, оденьте их в пижаму, а затем заверните в пеленки или положите в спальный мешок. Выбирайте дышащие материалы для максимального комфорта.
Не накрывайте им голову шапкой, так как это может привести к их перегреву и быть опасным.
Что касается удобства их кровати, помните, что жесткий матрас — самый безопасный способ.
Но твердый не обязательно означает неудобный! Когда ваш ребенок перейдет из люльки в кроватку, уложите его спать на дышащем матрасе для кроватки Newton Baby.
Этот инновационный матрас состоит на 90 % из воздуха и на 10 % из материала, из которого сделаны стаканчики для йогурта, обеспечивая необходимую жесткость для младенцев и комфорт для малышей.
Кроме того, он сертифицирован по низким выбросам химических веществ и гораздо более воздухопроницаем, чем ведущие органические матрасы.
Создайте ритуал отхода ко сну
Никогда не рано начинать ритуал отхода ко сну! Если вы каждый вечер будете заниматься одними и теми же делами перед сном, ваш ребенок и его тело начнут понимать, что пора успокоиться и вздремнуть.
Привычка вашего ребенка перед сном может включать в себя надевание пижамы, легкий детский массаж, чтение книги, пение песенки и поцелуй на ночь. Вы также должны делать это перед каждым сном.
Смена подгузника ребенку
Как мы упоминали ранее, ваш ребенок может плохо спать из-за мокрого подгузника.
Лучше немного сменить подгузник перед сном, чтобы им было удобнее.
Приобретите генератор белого шума
Лучшее, что можно сделать для чувствительного к звукам малыша, — приобрести генератор белого шума. Звуковая машина воспроизведет звук матки, успокоит их и поможет быстрее заснуть.
Попробуйте плотную штору
Если ваш ребенок не хочет спать, потому что солнце проникает в его комнату, попробуйте плотную штору, чтобы блокировать свет. Это предотвратит перевозбуждение вашего малыша и снизит вероятность его раннего пробуждения.
Некоторые плотные шторы также могут регулировать температуру.
Теплая люлька
Всем нам знакомо ощущение, когда заползаешь в постель и удивляешься, насколько холодны простыни. Младенцы любят уютные кровати, поэтому, если простыни холодные, вы можете согреть их с помощью грелки или быстро отжать в сушилке.
Только не забудьте выключить грелку перед тем, как уложить малыша, чтобы он не перегревался, пока он спит.
Свернуть Дом
Что вы делаете, когда укладываете ребенка спать? Ты тоже спишь? Или вы включаете свет, музыку или телевизор?
Возможно, ваш малыш слышит вас и задается вопросом, что он упускает. Лучше всего вести тихий дом, чтобы дать наилучшие шансы на успешный отдых.
Запеленайте ребенка
Чтобы помочь бороться с рефлексом испуга и вероятностью того, что ваш малыш проснется, когда вы кладете его в люльку, заверните ребенка, как буррито. Просто убедитесь, что бедра ребенка расслаблены и согнуты.
Пеленание не только помогает успокоить рефлекс вздрагивания, но также может играть роль в регулировании температуры тела вашего ребенка, предотвращая его расчесывание и помогая ему уснуть.
Если вы не знаете, с чего начать, когда дело доходит до обертывания вашего малыша, прочитайте нашу статью здесь. Это подводит нас к важному моменту безопасности: как только ваш малыш научится переворачиваться, пора перестать пеленать.
Сначала положите их ногами
Вы можете обниматься со своим ребенком, а затем пуф, он спит.
Если это произойдет, не кладите их сразу. Подождите, пока они не заснут глубже, а затем засуньте их ногами в люльку.
Наблюдение за сигналами сна
Если ваш ребенок впадает в истерику из-за того, что его кладут в люльку, вам нужно сделать все возможное, чтобы облегчить сон в целом.
Избегайте переутомления ребенка, укладывая его спать, когда он начинает проявлять признаки усталости — эти признаки называются сигналами сна.
Важно усвоить определенные признаки сна вашего ребенка, такие как судорожные движения или размахивание руками и ногами, зевота, легкий плач, потеря интереса или суетливость.
Уложите ребенка спать, сонливость
Помогите ребенку привыкнуть засыпать самостоятельно (и в люльке), укладывая его в кроватку, когда он сонный, но еще не заснул. Это дает им возможность заснуть, когда они находятся в своей постели, а не в ваших руках.
Конечно, новорожденного нужно утешать, когда ему тяжело! Это подводит нас к следующему пункту.
Успокойте своего ребенка
Когда ваш ребенок суетится из-за своей люльки, успокойте его. Погладьте их, нежно потрите им животик и заверите их, что вы рядом.
Дайте вашему малышу минуту, чтобы увидеть, успокоится ли он от одного прикосновения вашей руки.
Попробуйте детский массаж
Вы можете попробовать детский массаж, чтобы помочь вашему ребенку расслабиться и лучше спать. При массаже у младенцев выделяется окситоцин, который их успокаивает и успокаивает. Массаж также вызывает снижение гормона стресса кортизола и увеличение гормонов, регулирующих сон, таких как мелатонин.
Массажистами могут быть и мама, и папа — отличная идея для дополнительного сближения. Обязательно следуйте примеру своего ребенка и будьте очень осторожны. Начните со стоп и ног и работайте вверх. Если вы не уверены, как это должно выглядеть, найдите класс в вашем районе или обратитесь в местную больницу.
Попробуйте пустышку
Если массаж младенцев не помогает, и они все еще беспокойны, вы можете попробовать пустышку.
Они не рекомендуются в течение первых двух недель, потому что вы хотите, чтобы ваш малыш адаптировался к своему режиму кормления грудью.
Но как только это решено, сосание пачи может быть очень успокаивающим.
Определение кислотного рефлюкса
Вашему ребенку может быть трудно успокоиться, потому что он страдает кислотным рефлюксом. Как правило, это ухудшается в положении лежа, так как желудочная кислота может вернуться обратно в пищевод, горло или в заднюю часть рта.
Один из способов защиты от рефлюкса — не класть ребенка в постель раньше, чем через 20–30 минут после кормления. Вы также должны отрыгнуть их перед тем, как уложить их спать.
Если у вас есть опасения, что проблемы со сном у вашего ребенка могут быть связаны с рефлюксом или болезнью, поговорите со своим педиатром.
Если у вашего ребенка что-то вроде рефлюкса, это может причинить ему дополнительный дискомфорт, что может означать, что ему будет труднее оставить ваши руки спать в люльке.
Вернуться к сну в люльке
Если ваш ребенок не хочет спать в люльке, ночи могут быть длинными, а дневной сон может вызывать разочарование. Помните, что есть несколько возможных причин, по которым ваш ребенок поднимает шум.
Сделайте все возможное, чтобы помочь им спокойно отдыхать в люльке, следуя советам, которые мы перечислили в этой статье. Создайте распорядок дня перед сном, убедитесь, что спальня готова ко сну, следите за сигналами сна, укладывайте их сонными, утешайте их и успокаивайте их рефлекс испуга.
Дышащая люлька Newton Baby и прикроватное спальное место — отличный выбор для легкого и безопасного места для сна в первые месяцы, когда сон так важен. В нем используется та же технология Wovenaire®, что и в нашем отмеченном наградами матрасе для детской кроватки, и его можно использовать даже в поездках.
И не забудьте сделать безопасность своим приоритетом, чтобы в люльке не было ничего, кроме матраса, простыни и вашего малыша! Когда они переключаются с люльки на кроватку, обеспечьте им комфорт и безопасность с дышащим матрасом для кроватки Newton Baby.
Благодаря советам, изложенным в этой статье, и небольшому везению вы скоро снова уложите своего любимца спать в люльке.
Сладких снов, детка!
Кормление новорожденного: советы и рекомендации экспертов
Как новый родитель, вы можете задаться вопросом, что лучше для вашего новорожденного кормить по расписанию или по требованию. Кормление по требованию почти всегда рекомендуется. Новорожденные едят 8-12 раз в сутки. Исследования показывают, что у ребенка, который имеет полный доступ к кормлению, гораздо больше шансов получить все необходимые ему питательные вещества, по сравнению с ребенком, доступ к которому ограничен. Потребности вашего ребенка в калориях постоянно меняются (из-за скачков роста), и только ваш ребенок знает свои потребности и то, как часто их нужно удовлетворять.
Как часто и как долго мой ребенок должен есть днем и ночью?
- Ребенок должен есть всякий раз, когда он голоден, например, когда он извивается, сосет пальцы, причмокивает губами или плачет.
Обычно через 1-3 часа после начала последнего кормления. - Разбудите ребенка для кормления, если он спит 3 часа после последнего кормления днем или 4 часа ночью.
- Ребенок должен сосать грудь не менее 8-12 раз каждые 24 часа (после первых 24 часов жизни).
- Покормите грудью ребенка по 10-15 минут на каждую грудь. Корми обе груди при каждом кормлении.
- Ребенок может снова сосать грудь, если ребенок все еще голоден.
- Младенцы часто кормятся группами ночью (или днем). Они могут хотеть есть каждый час в течение 3-4 часов подряд. Это нормально для первых 2-3 недель. Это помогает матери быстрее увеличить выработку молока, а ребенок получает больше молока.
- Дневной сон, когда спит ребенок.
Что делать, если мой ребенок слишком сонный или отказывается сосать грудь?
- Очень часто в первые 24 часа жизни.
- Раздевайте ребенка, меняйте подгузник перед пробуждением. Приложите ребенка кожей к коже, чтобы понюхать грудь.
- В первые несколько дней вам, возможно, придется будить их для кормления, если они все еще спят в течение 3 часов после последнего дневного кормления и 4 часов ночью.
- Если ребенок по-прежнему не ест, дайте ему поспать еще час и снова попытайтесь разбудить и покормить его. Когда вы находитесь в больнице, позовите медсестер на помощь, если ребенок все еще не хочет сосать грудь.
- Если вы дома, а ребенок все еще не просыпается, чтобы поесть, и пропустил 2 кормления, сцеживайте грудь и кормите ребенка сцеженным молоком или смесью через соску с медленным потоком. (дома дают от ½ до 1,5 унции, диапазон = 15-45 мл).
- Позвоните врачу вашего ребенка и сообщите об этом, если это продолжается в течение 2 или более кормлений.
Что делать, если ребенок отказывается брать грудь?
- Предложите грудь, когда ребенок впервые проснется, избегайте смены подгузников и одежды.
- Если предложить грудь до фазы плача (поздняя стадия голода), у вас будет больше шансов на успешный захват груди.
- Сосать тренируйтесь до прикладывания и, если это неэффективно, дайте «стартовый толчок», используя сцеженное грудное молоко от ½ до 1 унции через соску/бутылочку с медленным потоком, такую как соска/бутылочка для беременных Dr. Brown’s. Повторите попытку короткого замыкания.
- Попробуйте краткие попытки фиксации в диапазоне от 1 до 5 минут. Слишком долгие попытки могут привести к «борьбе за власть» с вашим ребенком. Мы не хотим, чтобы ребенок понял, что грудь — это не «счастливое» место.
- Если ваш ребенок отказывается брать грудь, возьмите «тайм-аут» с ребенком на груди, «обнимите ребенка», а затем сцеживайте, пока член семьи кормит вас сцеженным грудным молоком.
- Убедитесь, что ребенок широко открывается для захвата вашей груди. Если для кормления сцеженным грудным молоком используется бутылочка/соска, семья также должна поощрять реакцию «широко открытый рот».
- Старайтесь не перекармливать ребенка, дайте до 2 унций, затем запеленайте и дайте ребенку возможность сосать чистый палец.
