Как укладывать новорожденного спать после кормления: Как уложить новорожденного спать после кормления в кроватку

Как уложить новорожденного спать после кормления в кроватку

С появлением в доме новорождённого жизнь молодой семьи меняется самым радикальным образом. Приходится налёту осваивать новые, доселе неизвестные знания и навыки, чтобы обеспечить малышу правильный уход. В числе прочего неопытных родителей интересует, как правильно укладывать грудничка спать после кормления.

Содержание

Укладываем новорождённого спать после кормления

Новорождённый лежит на животе и массажНоворождённый лежит на животе и массаж

За 10–15 минут до кормления новорождённого следует положить на животик.

Чтобы ребёнок спал спокойно, и его не тревожила икота и отрыжка после еды, необходимо придерживаться определённых рекомендаций:

  • За 10–15 минут до начала приёма пищи младенца следует выложить на животик.
  • После кормления новорождённого нужно держать в вертикальном положении, но ни в коем случае не укладывать сразу на поверхность – так он будет срыгивать гораздо меньше потребляемого молока или смеси. Чтобы вышел весь воздух, приходится подержать малыша «столбиком» не менее 20 минут.
  • При искусственном вскармливании важно подобрать наиболее подходящую смесь. За консультацией лучше обратиться к своему педиатру.
  • После того, как ребёнок покушал, не стоит отвлекать его на активные игры. Достаточно спокойно подержать его в вертикальном положении, а затем, сытого и довольного, уложить спать.

Поводы для беспокойства

Новорождённый у педиатраНоворождённый у педиатра

Если у ребёнка сильная рвота, нужно немедленно обращаться к врачу.

Если все рекомендации по технике кормления соблюдены, а малыш продолжает обильно срыгивать молоко в виде фонтана (более двух столовых ложек после одного приёма пищи), или же ребёнка беспокоит сильная рвота, необходимо сразу же обращаться к педиатру.

Иногда подобные симптомы могут сигнализировать о развитии серьёзного заболевания.

Оптимальные позы для сна для новорождённого

Чтобы во время сна малыш чувствовал себя максимально комфортно, и ничто не доставляло бы ему неудобства, следует знать, как правильно укладывать новорождённого. Ему нужно помогать, ведь в таком возрасте он ещё не может переворачиваться с одного бока на другой.

  • Необходимо менять позу ребёнка во сне. Так, если он спит на правом бочку, то спустя некоторое время его следует перевернуть на левый, но сделать это как можно осторожнее, стараясь не разбудить спящего кроху. То же самое следует проделывать и во время дневного сна.
  • По достижении ребёнком полугода, его уже можно смело укладывать на спинку. Раньше делать это не рекомендуется по той причине, что младенец не сможет самостоятельно перевернуться, если случится сжимание ноздрей. А также большую опасность для полноценного дыхания во время сна представляет слизь в носовых проходах, которая при сухом и жарком воздухе в помещении быстро превращается в корочки, перекрывающие доступ воздуха. Поэтому в профилактических целях перед сном ребёнку следует промывать носик от скопившейся слизи.
  • Если практикуется пеленание новорождённого, то существует риск, что во время сна он может уткнуться личиком в матрас и задохнуться. Чтобы этого не произошло, необходимо с обеих сторон подложить подушки или валики, зафиксировав тем самым ребёнка в безопасной позе.
  • Большинство младенцев с удовольствием спят на животике. Только при этом нужно следить за тем, чтобы головка у малыша была повёрнута на бок, а также периодически менять её положение. Не стоит беспокоиться – в таком положении малыш не срыгнёт и не захлебнётся. Более того – при регулярном выкладывании на животик деток меньше беспокоят боли в животе.
  • Если ребёнок спит в кроватке, он должен спать на специальном жёстком матрасе, без подушки, даже само тонкой.
Мама меняющая позу ребёнка во снеМама меняющая позу ребёнка во сне

Необходимо менять позу ребёнка во сне.

Отрыжка у новорождённого

Отрыжка у новорождённого на мамуОтрыжка у новорождённого на маму

Отрыжка у новорождённого — нормальное физиологическое явление.

Начиная от рождения и, примерно, до шестимесячного возраста младенца беспокоит отрыжка после еды.

Это совершенно нормальное физиологическое явление, характерное для всех новорождённых детей. В столь нежном возрасте пищеварительная система лишь адаптируется к новым условиям. Зачастую пища, попадая в желудок, начинает двигаться в обратном направлении. По мере того, как ЖКТ новорождённого развивается и формируется, срыгивания беспокоят младенца все реже, а спустя некоторое время и вовсе проходят.

Причины отрыжки

Чаще всего с проблемой отрыжки мамы сталкиваются во время перекармливания крохи молоком.

Кормление новорождённого из бутылочки
Кормление новорождённого из бутылочки

Отрыжка возникает из-за перекармливания новорождённого.

Организм ребёнка избавляется от лишней порции еды, и это считается совершенно нормальным процессом. Чтобы не провоцировать срыгивание, кормления следует сделать более частыми, но при этом менее обильными.

Слёзы у новорождённого после кормления

В случае, если во время отрыжки у ребёнка появляются слёзы, то это значит, что в пищевод происходит забрасывание желудочного сока.

Слёзы у новорожденного после отрыжкиСлёзы у новорожденного после отрыжки

Если после отрыжки появились слёзы, значит произошел выброс желудочного сока в пищевод.

Кислые смеси способны вызывать раздражение нежного пищевода, вызывая у малыша болезненные ощущения.

Выкладываем малыша на животик

Массаж живота у новорождённогоМассаж живота у новорождённого

Сразу после кормления рекомендуется помассировать животик малыша.

Необходимо взять за привычку перед каждым кормлением на некоторое время выкладывать малыша на животик.

Во время кормления, и сразу после него рекомендуется совершать лёгкие массирующие поглаживающие движения по часовой стрелке. Это позволит свободно выйти образовавшимся газикам, которые оказывают давление на животик, вызывая расстройство.

Нельзя сразу укладывать спать новорождённого!

Не стоит укладывать спать ребёнка сразу после того, как его покормили – малыш будет испытывать сильный дискомфорт, срыгивая в горизонтальном положении.

Спящий новорождённый рядом с мамойСпящий новорождённый рядом с мамой

Не стоит укладывать ребёнка спать сразу после кормления.

К тому же это может быть опасно – новорождённый может захлебнуться в собственных рвотных массах, особенно, если они обильные после перекармливания.

Икота после кормления

Многие младенцы после кормления начинают икать сразу после приёма пищи, из-за чего, естественно, они не смогут нормально уснуть.

Икота у новорождённого малышаИкота у новорождённого малыша

Многие младенцы после кормления начинают икать.

Подобная реакция организма вызвана заглатыванием воздуха во время сосания, а также при резком охлаждении ребёнка, что встречается гораздо реже.

Чтобы снизить вероятность появления икоты, необходимо проследить за тем, чтобы малыш сразу после кормления имел возможность отрыгнуть. Немаловажную роль играет и сама техника кормления, которая влияет на многие реакции со стороны детского организма.

Положение ребёнка при кормлении

Так, положение ребёнка при кормлении смесью или грудным молоком должно быть таким, что верхняя часть туловища была немного приподнята.

А после окончания приёма пищи необходимо удерживать ребёнка в так называемой позе столбика, то есть вертикально. Достаточно 15–20 минут, чтобы вышел весь проглоченный воздух.

Удерживание новорождённого вертикальноУдерживание новорождённого вертикально

После приёма пищи необходимо удерживать ребёнка вертикально.

Также необходимо следить за тем, чтобы одежда не была слишком узкой и не сдавливала животик. Важно не перекармливать ребёнка – необходимо наладить суточный рацион таким образом, чтобы порции были не большими, но частыми.

Укладывать спать ребёнка рекомендуется на правом боку или на животике.

Видео о том, как уложить спать новорождённого

Как быстро уложить новорожденного ребенка спать? Советы и методики

Усыпить младенца без стресса для родителей и их чада — непростая задача, особенно если ребенок очень беспокойный, ручной. Педиатры, психологи всего мира задумываются над этим вопросом, стараясь помочь уставшим мамам. Познакомьтесь с подборкой эффективных и проверенных методик, чтобы выбрать подходящую именно для вашего малыша.

Традиционные способы укладывания ребенка спать

Их использовали наши бабушки, и продолжают применять современные мамы. Плюсом традиционных методик укладывания спать новорожденных является полное отсутствие отрицательных эмоций для младенца. Но мамы в процессе усыпления малыша, совместного сна на узкой кровати не могут полноценно расслабиться, заняться собой, домашними делами, уделить время другим членам семьи.
Новорожденный ребенок спит с папой

Укачивание на руках и в люльке

Крайне затратный, с точки зрения физической энергии, способ укладывания на дневной и ночной сон. Малыша нужно легонько покачивать на руках или в люльке. Плавные движения воздействуют на ребенка как гипноз.

Плюсы: новорожденный на руках засыпает быстро.

Минусы: может проснуться при перекладывании в кроватку и процедура начнется снова.

Чтобы облегчить процесс, современные мамы покупают электронные качалки в виде люльки. Механизм двигается осторожно, ребенок будто плывет на лодке.

Кормление

С бутылочкой или соском материнской груди все младенцы засыпают мгновенно. Ребенок сыт, согрет теплом родного тела.

Плюсы: держать ребенка на руках, тратить силы на хождение по комнате для укачивания не нужно. Для сосания груди можно расположиться на родительской кровати, в кресле.

Минусы: дети не всегда хотят кушать перед засыпанием. Предлагая ему грудь, вы рискуете перекормить ребенка, вызвать колики длительным сосанием, рвоту.

Сон с мамой

Детям очень нравится спать вместе с родителями. Мамам придется подстроиться под ритм младенца и укладываться на ночной сон одновременно.

Плюсы: вставать ночью для кормлений, переодеваний малыша не нужно. Все находится под рукой.

Минусы: лишним в этом тандеме становится папа. Родителям придется забыть о супружеских обязанностях, полноценном сне и удобной позе для отдыха.

Укутывание в большое одеяло

Для малыша создается уютное гнездышко из мягкого пледа. Не нужно пеленать ребенка, просто уложите его в покрывало. Там он будет чувствовать себя защищенным, как в утробе.

Плюсы: колебательные движения совершать не обязательно, в большом одеяле ребенок может уснуть на взрослой кровати.

Минусы: оставлять младенца спать в завернутом виде нельзя. Он может запутаться в покрывале при пробуждении. Мамам придется перекладывать крошку в кроватку. Есть риск разбудить грудничка и сбить ночной сон до утра.

Видео как уложить новорожденного спать

Авторские методики

За основу берут метод самостоятельного засыпания малыша с рождения. Они преследуют одну цель — сделать работу родителей по уходу за младенцем легче. Чтобы малыш засыпал быстро, а мама в это момент была свободна, нужно совершать определенный набор действий.

Метод Эствиля

По мнению многих российских родителей, это варварский способ усыпить ребенка и приучить к самостоятельности с рождения. Мамам нужно весь день рассказывать малышу, что он сегодня ляжет спать в своей кроватке без укачиваний и сказок. Вечером родители должны уложить ребенка в детскую кроватку, пожелать приятных снов, выключить свет и удалиться, можно закрыть дверь.

Естественно, крошка будет плакать, даже истерить. Взрослым нужно выдерживать эту пытку, периодически заглядывая в детскую. Брать младенца на руки нельзя. Обязательно еще раз объяснить, что он будет спать и уходить. Доктор Эствиль утверждает, что с каждым днем малыш будет плакать все меньше, пока совсем не привыкнет к такому ритуалу.

Методика Натана Дайло

Самый оригинальный способ укладывания новорожденного спать с помощью обычной салфетки. Проводите ей по щечкам, шеи, лицу младенца, не делайте резких движений. Малыш получит тактильное удовольствие, расслабит мышцы, блаженно уснет.

Детям после 6 месяцев такой метод вряд ли подойдет, родителям придется придумывать новый вариант для сонного ритуала.

Метод Элизабет Пэнтли

Основан на биологических часах маленького человека и ассоциациях, связанных с отходом ко сну. Родителям предлагается начинать подготовку процедуры для грудничка заранее, часа за 1, 5 до привычного времени.

Тащить его в спальню и укладывать в кроватку не нужно. Не играйте с младенцем, потушите свет в комнате, ходите с ним на руках 20-30 минут, чтобы успокоить и настроить на сон. Потом сядьте в кресло-качалку, положите под щечку малышу платок, мягкую игрушку. Он должен привыкнуть к предметам, окружающим его перед сном, их запаху, своим тактильным ощущениям. Менять игрушку в первые несколько недель приучения не нужно.

Через несколько дней малыш привыкнет ложиться спать в одно время. Держать его на руках уже не нужно, кладите сразу в кроватку вместе с игрушкой или платком. Находитесь рядом, пока не уснет. При прикосновении щечки к знакомому платочку с запахом мамы, мягкому зайке, глазки будут закрываться сами.
Новорожденный ребенок спит

Правила здорового сна от доктора Комаровского

Знаменитый теледоктор предлагает родителям выстроить четкую систему действий для того, чтобы быстро укладывать новорожденного спать каждый вечер. Она состоит из простых рекомендаций:

  1. Определитесь, где спит малыш и когда он должен отходить ко сну. Пусть это будет родительская спальня, коляска, люлька. Это не важно, главное сохранять выбор длительное время. Час для отхода ко сну тоже выбирайте любой, но старайтесь не отступать от составленного расписания.
  2. Обязательно покормите ребенка перед сном. Голодный младенец быстро проснется или будет засыпать очень долго.
  3. Примите ванну перед последним кормлением. Вода должна быть прохладной.
  4. Создайте комфортные условия в детской для сна. Прохладный воздух, увлажнитель, чистая постель, легкое одеяло — больше для крепкого сна ничего не нужно.
  5. Наденьте памперс. Мокрый ребенок не будет спать сам и не даст выспаться родителям.
  6. Будите новорожденного днем, если он слишком долго спит. Но если вы планируете бодрствовать ночью, можно не следовать этому совету.

Рекомендуем начинать с традиционных методов укладывания ребеночка спать, чтобы не травмировать психику новорожденного. За 9 месяцев в утробе он ни разу не отлучался от мамы, в первые недели жизни тактильный контакт с родными, материнский запах дают ему ощущение счастья и безопасности. Прогрессивные методики по приучению к самостоятельному засыпанию пробуйте с 2-3 месяцев или позже.

Внимание! Употребление любых лекарственных средств и БАДов, а так же применение каких-либо лечебных методик, возможно только с разрешения врача.
Как укладывать ребенка спать после кормления. Укладываем правильно новорождённого спать после кормления в кроватку. Укладываемся спать без слез и капризов

Многие родители сталкиваются с проблемой как уложить новорожденного спать, ведь сон является главным фактором роста и развития малыша. Поэтому необходимо выяснить, почему грудничок не спит ночью, и что делать.

Если грудничок плохо спит и днем и ночью, то это может привести к отклонениям не только в физическом, но и психологическом развитии. Чему способствует полноценный отдых:

  • Правильная работа мозга. Данный орган нуждается в полноценном отдыхе. Он перерабатывает полученную за день информацию, снимает напряжение.
  • Восстановление сил. В процессе постижения мира маленький человек утомляется как физически, так и эмоционально. Поэтому восстановление энергии является его основной потребностью.
  • Разностороннее развитие. Выспавшийся кроха готов к новым познаниям. Он проявляет ко всему интерес, легко социализируется в обществе.
  • Эмоциональная стабильность. Когда грудничок плохо спит ночью, то плач и капризы днем гарантированы. Это негативно сказывается на психологическом состоянии не только малыша, но и мамы.

Календарь возрастных потребностей сна

Начиная с самого рождения ребенка, родитель обязан сформировать такой режим, при котором кроха будет полноценно высыпаться.

С каждым месяцем новорожденный начинает больше бодрствовать, его потребности в количестве сна меняются. Ребенок все больше может обходиться без сна. Теперь он уже не только спит и ест, как новорожденный, а общается с мамой, играет, познает мир.

Но стоит помнить, что каждый ребенок уникален, и кто-то может спать всю ночь, просыпаясь лишь для кормления. А кто-то гуляет ночью и спит днем. Но определенные нормы существуют:

Возраст Всего сна в сутки Дневной сон Ночной сон
0-2 мес. 17-20 ч. 8-9 ч. 7-10 ч.
2-4 мес. 14-16 ч. 4-5 ч. 9-10 ч.
4-6 мес.

если он спит, в роддоме

Родителей часто интересует, как укачать ребенка, чтобы он побыстрее смог уснуть. Однако иногда необходимо быстро разбудить его. Это важно, если малыш нуждается в своевременном приеме пищи из-за некоторых патологий. Знание, как разбудить новорожденного для кормления, также необходимо тем родителям, у которых груднички спят больше нормы.

Как разбудить грудничка для кормления

Как разбудить грудничка для кормления

Польза режима дня для малыша

В течение первых нескольких месяцев у детей не налажены биоритмы. До трехмесячного возраста новорожденные не могут различать день и ночь. Несколько позже у детей вырабатывается определенный биологический ритм.

Длительность сна новорожденных – от 16 до 18 часов. Собственно, сон длится всего от 2 до 4 часов. Затем малыши просыпаются. Их плач говорит о необходимости очередного кормления. Мать может помочь ребенку различать день и ночь. К примеру, днем во время кормления нужно разговаривать с малюткой. Ночью рекомендуется кормить малыша в тишине, при слабом ночном свете.

Режим необходим ребенку уже с первых дней его жизни, даже в период нахождения в роддоме. Время засыпания, продолжительность сна зависят не только от состояния организма, но и внешних условий. Режим обеспечивает соответствующее возрасту количество кормлений, определяет продолжительность бодрствования и отдыха.

Глубокий, достаточно долгий и оптимально распределенный в течение суток сон, налаженное питание и бодрствование определяют правильное физическое развитие ребенка. Напротив, беспорядочный режим дня, несоблюдение сроков кормления способствуют развитию заболеваний, ослабляют организм ребенка.

Важно! Чем меньше ребенок, тем в большей степени его самочувствие и здоровье определяет то, своевременно ли он накормлен и хорошо ли выспался.

Нарушение последовательности сна, бодрствования и кормления отрицательно сказывается на здоровье малыша. Когда он уснул на груди матери, потом поспал час или полтора, то время его бодрствования будет предшествовать кормлению. Ребенок кричит вместо того, чтобы спокойно познавать окружающий мир. Хорошо организованный режим способствует тому, что ребенок просыпается до кормления и активно сосет грудь.

Нужно ли будить грудничка для кормления

Если кроха просыпается реже, чем один раз в 3 часа, и при этом набирает вес по графику, хорошо сосет грудь, мочится согласно возрастной норме, то очевидно, что такой режим является для него индивидуальным. В ином случае рекомендуется помогать малышу просыпаться 1 раз в 3 часа днем и хотя бы 2-3 раза ночью. Это нужно делать до тех пор, пока он самостоятельно ни станет соблюдать режим.

Сон младенца

Сон младенца

Важно! Оптимальное количество кормлений, продолжительность сна и периодичность просыпаний подскажет врач.

Стоит ли нарушать ночной сон

Нарушение ночного сна с целью кормления не принесет вреда малышу. Оно позволяет в дальнейшем научить грудничка самому засыпать и спать спокойно.

Более того, у каждого ребенка формируется индивидуальный ритм кормления и сна. Длительные перерывы в приеме пищи вредят малышу. Если грудничок будет голоден, он непременно сообщит об этом громким криком и плачем.

После трехмесячного возраста ребенок может дольше обходиться без кормления. Ночной сон у него будет более продолжительным. С шестимесячного возраста нет необходимости кормить малыша ночью.

Нужно ли будить днём

Грудного ребенка обязательно надо пробудить на кормление в дневное время. Необходимо строго придерживаться режима приема еды. Кормить кроху в сонном состоянии нецелесообразно и невозможно.

Кормление малыша

Кормление малыша

Как правильно разбудить малыша

Существуют простые способы, как разбудить новорожденного:

  1. Лучше всего делать это во время активной (быстрой) фазы сна. Ее определяют по характерному движению век, губ, непроизвольному шевелению конечностями.
  2. Некоторые педиатры рекомендуют раскрыть малыша. Обычно этого бывает достаточно для того, чтобы он проснулся.

Важно! Если после этого малыш продолжает спать, нужно обнять его. Так он почувствует близость матери.

  1. Ребенок может проснуться от привычных действий, например, перемены подгузника.
  2. Во время сна можно разговаривать с ребенком или петь ему песенку. Обычно от этого он открывает глаза. Установление зрительного контакта будет стимулировать малыша к активному бодрствованию.
  3. Иногда помогает проснуться умывание с помощью прохладной губки. Она должна быть именно прохладной, а не холодной. Слишком холодная вода может вызвать простуду.
  4. Малышу можно помассировать спинку, ручки или ножки. Это ускорит кровообращение и усилит прилив крови к голове.
  5. Взять ребенка на руки вертикально.
  6. Положить новорожденного на спинку на твердую поверхность (не на кровать).
  7. Аккуратно покрутить малыша с левого бока на правый;
  8. Провести пальцем по губам легкими движениями.

Обратите внимание! Не стоит включать яркий свет, чтобы разбудить грудничка. Глаза новорожденных весьма чувствительны к нему. Так что при слишком яркой освещенности малыши будут рефлекторно держать глаза закрытыми.

Если малыш уснул во время еды

После пробуждения малыш может быть сонным и даже пытаться снова уснуть у материнской груди.

Малыш уснул во время кормления

Малыш уснул во время кормления

Чтобы поддержать сосательную активность, рекомендуется:

  • поддерживать грудь рукой, чтобы она не давила на личико;
  • сжимать грудь, чтобы выделялось больше молока, и оно лучше текло;
  • менять грудь, как только малыш начнет засыпать;
  • кормление «из-под руки» позволяет ребенку дольше оставаться активным;
  • следует легко поглаживать ребенка по макушке во время кормления грудью.

Важно! Иногда дети могут дремать во время кормления грудью, особенно, если лежат возле мамы. Это нормально. Если ребенок сосет грудь с закрытыми глазками, не стоит мешать ему.

Если ребенок не хочет засыпать

Главные причины, почему ребенок не хочет спать после кормления, такие:

  1. Он только что проснулся, бодрствовал мало времени, поэтому не готов спать.
  2. Малыш перевозбудился из-за излишне продолжительного бодрствования или отсутствия налаженного режима дня.
  3. У ребенка болит живот. Такое бывает, к примеру, при искусственном вскармливании.
  4. У малыша забился носик, и его нужно прочистить.
  5. Грудничок не получил достаточного количества молока. Из-за этого он испытывает голод и не может уснуть.
  6. Некомфортные условия (слишком жарко или холодно), грязный подгузник, мокрая постель.

Если ребенок не хочет засыпать после кормления, необходимо:

  • создать в детской комнатке благоприятные условия для сна;
  • помочь малышу удовлетворить потребность в сосании с помощью пустышки;
  • поносить его на руках, прочистить носик;
  • не перевозбуждать малыша;
  • покормить его по требованию, не отнимать его от груди раньше времени;
  • укачивать младенца.

О том, что малыш готов спать, свидетельствуют такие признаки:

  • он зевает и начинает тереть глазки;
  • ищет маму;
  • ищет грудь или бутылочку со смесью.
Малыш хочет спать

Малыш хочет спать

Разбудить малышa, чтобы накормить его, очень просто. Иногда он сам просыпается и сообщает о том, что пора кушать, громким криком и плачем. Знание, как будить новорожденного на кормление, поможет избежать проблем с соблюдением режима дня и физическим развитием грудничка.

Видео

КАК УЛОЖИТЬ СПАТЬ НОВОРОЖДЕННОГО - МАЛЕНЬКОЕ ЧУДО

Наверное, нет мамы, которая бы ни разу не столкнулась с проблемой засыпания.

Особенно резко эта проблема встает перед мамой новорожденного: привычки не спать по ночам и часто просыпаться еще нет, и отказывающийся спать малыш превращает жизнь в совершенно неуправляемый хаос.

В общем, сегодня хочу поговорить о том, как уложить спать новорожденного грудничка.

Всё, что будет сказано в этой статье — это не перепечатка из «умных книжек», а исключительно личный опыт и способы, проверенные на себе (и особенно первом — очень беспокойном — малыше).

Но прежде чем говорить про «как уложить» грудничка, скажу пару слов о том,

Как не надо укладывать новорожденного

Начну с главного. Не знаю, какой урод это придумал, но…

Наши бабушки растили наших мам, а многие из них — нас, с установкой:

«Дай проораться — сам заснет».

Еще до недавнего времени считалось, что малыша надо забросить в кроватку и уйти. Он поорет немного, устанет и заснет.

Вот знайте, что так нельзя. Я скоро напишу длинную отдельную статью на эту тему, а пока просто запомните: ребенок не должен никогда орать дольше пары минут. Тем более, перед сном.

Не проводите этот жестокий эксперимент, усыпляйте ребенка без слез и воплей, не оставляйте одного, пока не заснёт.

Вторая тема:

Почему укачивание не работает

Точнее, не любое укачивание. Иногда маме кажется, что, чем сильнее она будет трясти малыша — тем быстрее он заснет.

Вообще нет.

Вот вы бы смогли заснуть, если бы вас ритмично и сильно кидало из стороны в сторону?

А малышу это еще и шанс заработать самое настоящее сотрясение мозга.

Главное, не орите сами

Понятно, что доведенная до изнеможения молодая мамочка уже не выдерживает.

Просто знайте, что, если вы начнете орать на новорожденного — заснуть ему это не поможет. Он вообще еще ни слова не понимает в вашей речи и в ваших требованиях.

Зато он точно испугается громких звуков, и тогда усыпить его будет еще сложнее: ведь эти громкие страшные звуки издает человек, которому он по природе доверят. А значит, надо быть в два раза больше настороже.

Короче, ваш ор только усугубит ситуацию.

Немножко усыпляющего средства

Я верю в то, что эту статью читают только разумные и адекватные люди.

Однако, статистика говорит о том, что ежемесячно груднички гибнут, потому что молодая мамочка, послушавшись чьего-то дебильного совета, дала малышу «успокоительного».

Чего только ни добавляют для сна в молочко идиоты!

Алкоголь («буквально пару капелек!», снотворное («ну я же всего крупиночку — а что, нельзя было?», спиртовые настойки валерьянки или пустырника («не, ну это ж травка — чё такого?»), опиаты (ага, прям наркотики, только легальные — ну тут без комментариев).

На всякий случай замечу — а вы запомните: безопасных «средств», которыми можно накормить малыша, чтобы он заснул — НЕ СУЩЕСТВУЕТ.

Добавляя в молочко чудодейственную травку, жидкость или таблеточку «для сна», вы рискуете убить своего малыша. Даже если все бабушки мира уверяют вас в безопасности. Будьте осторожны.

Теперь, когда обсудили, как не надо, давайте уже поговорим о том

Как уложить спать грудничка

Первое, что приходит в голову: никак. У грудничков свой график, и они сами решают, когда им спать, а когда бодрствовать.

Ну извините, в мамином животе они привыкли жить своей жизнью по своему режиму, и вряд ли сразу после рождения начнут жить по режиму вашему.

Однако… Кое-какие способы влиять на график новорожденного все же существуют. Попробуйте — что-то из этого должно сработать.

Лялечку качаю

Наверняка, вы замечали, что, находясь в животике, ваш малыш перестает «гулять» — пинаться — когда вы заняты какой-то физической работой: идёте пешком, выполняете домашние дела… Это потому, что от «тряски» малыш убаюкивался.

Все малыши в животике усыпляются при «покачивании» — если мама движется. И продолжат убаюкиваться после рождения, если создать им похожие условия.

Возьмите малыша на ручки и походите с ним, легонько покачивая. Важно ходить примерно в таком же темпе, как ходили во время беременности.

Совсем как в животике

Этому способу научила меня нянечка в роддоме: первый малыш в первые дни после рождения был прямо очень беспокойный.

Сейчас все так против пеленания: это и развитию вредит, и вообще лишение свободы.

А между тем в животике малыш утрамбован довольно плотно. Спелёнут, по сути. Всю свою 9-месячную жизнь привык быть «скрученным в калачик», а тут выпустили из маминого животика и «давай, говорят, шевелись как хочешь».

Некоторые малыши действительно пугаются такой «свободы» и начинают плохо спать, потому что сами себе внезапно освободившимися ручками — ножками мешают.

Постоянно держать малыша спелёнутым действительно не стоит.

А вот спеленать очень беспокойного кроху перед сном эластичной трикотажной пелёнкой или коконом — отличная идея, в 90% случаев дающая отличный «сонный» результат.

Немного музыки

Малышей отлично усыпляет классическая музыка. И колыбельные.

Посмотрите, что будет лучше работать именно в вашем случае, или чередуйте, или и то и другое.

Кстати, многие мамы не поют колыбельные, потому что «я совсем не умею петь, пою фальшиво и вообще стесняюсь».

На самом деле малышу вообще все равно, хорошо ли вы поете и фальшивите ли. Важно, что это мамин голос. И «певучесь». Смесь маминого голоса с певучестью обладает отличным усыпляющим эффектом.

Ну а если уж совсем никак — включайте классику: Чайковского, Римского-Корсакова, Моцарта. Продаются даже специальные сборники классической музыки для усыпления малышей. Попробуйте.

Сонное дыхание

Этому способу быстрого усыпления научила меня мама. Способ старый, но очень «физиологический» — основанный на том, что во сне у всех замедляется дыхание.

Обнимаем малыша так, чтобы его грудка чувствовала вашу грудь. Можно удерживать его стоя, а можно положить спинкой к себе и прижаться к нему.

Начинаем дышать так же, как дышит малыш — повторяем частоту его дыхания.

Когда дыхание становится совсем одинаковым, начинаем потихоньку замедлять свое собственное дыхание.

Малыш тоже начнет дышать медленнее: теперь он невольно начнет подстраиваться под ваше дыхание. Тогда его мозг «обманется» — начнет думать, что, раз дыхание медленное — организм спит. И реально заснет.

Очень рабочий способ, но нужно очень тщательно дышать и внимательно отслеживать замедление дыхания. Иногда тяжеловато.

Самый мистический способ усыпления, который почему-то работает

У моего первого малыша никак не мог установиться график сна. Днем он дрых, а ночью хотел гулять, кормиться, плакать. Я искала в интеренете, как быть.

И нашла на каком-то форуме — парень рассказывал, что в его семье передается суеверие.

Чтобы малыш хорошо спал по ночам, надо на подоконник посадить куклу лицом на улицу.

Я не верю в суеверия. Но к тому времени я уже пару месяцев нормально не спала, мне было все равно, во что верить. Хуже бы точно не стало… Куклы не было, посадила на подоконник огромного плюшевого медведя, мордой на улицу.

С той ночи сын спал по ночам. Конечно, просыпался пару раз покормиться — но в целом СПАЛ.

Не знаю, почему, но это сработало.

К медведю на подоконнике я не разрешала никому прикасаться год, даже пыль протирала только вокруг него. А когда убрала, малыш — уже годовалый — отлично спал по ночам.

Со вторым ребенком я усадила на подоконник этого медведя сразу, как приехала из роддома, и проблем с ночным сном у нас не было вообще… Хотите — верьте…


А у меня на этом всё. Расскажите в комментариях, пробовали ли эти способы, работают ли они у вас. А можнет, у вас есть свои интересные работающие способы усыпления новорожденных? Тоже обязательно поделитесь!

Хорошего крепкого сна вам и вашему малышу!

Укладываем правильно новорождённого спать после кормления в кроватку. Как уложить грудничка спать: полезные советы опытных мам

Если ребёнка в 1 или 5 месяцев невозможно уложить спать, то лучше всего обратиться к детскому врачу. А вот в случае отсутствия серьёзных причин для беспокойства можно использовать одну из методик быстрого засыпания или прислушаться к популярным советам от опытных специалистов.

Вопрос, как правильно укладывать спать новорождённого или ребёнка немного постарше, не имеет однозначного ответа. Предпосылками бессонницы могут стать кишечные колики, режущиеся зубки, плохое самочувствие.

Существуют некоторые правила и возрастные особенности, которые позволят узнать лучше малыша и понять, как уложить новорождённого спать ночью.

Многие медики убеждены, что для младенца не так важно соблюдать особый режим, поскольку до года биологические ритмы ещё до конца не установлены. Кроме того, на качество и продолжительность сна влияют также темперамент и особенности нервной системы.

Популярные методы укладывания

Как уложить спать ребёнка без особых проблем? Существует множество действенных методов, известных ещё со стародавних времён – так называемых бабушкиных советов.

Например, многие до сих пор применяют колыбельные песенки, поскольку убаюкивающий мамин голос нельзя заменить никакими современными технологиями. Причём крохе важна не эстетика песни, а эмоциональный настрой и успокаивающий ритм. Как ещё уложить ребенка спать?

Этот метод должен учитывать возраст, особенности нервной системы ребёнка. Под ритуалом в данном случае понимается какое-либо действие, которое повторяется каждый день в определённое время, причём не важно, сейчас лето или зима.

Детей младше 6 месяцев поможет успокоить нахождение в привычной обстановке. А вот создать проблемы с засыпанием способно нарушение ритуала – перемена кроватки, помещения, пижамы, маминой причёски, появление незнакомых людей в комнате и пр.

Если ребёнку уже исполнилось 6 месяцев, необходимо обязательно создать свой собственный ритуал, который бы ассоциировался у крохи с засыпанием. Самое главное правило – этот «обряд» должен быть связан исключительно с положительными эмоциями.

Примером таких «сонных» действий являются:

  • «прощание с солнцем». Мама берёт кроху на ручки, подносит к окну и говорит, что солнце, а также все звери уже заснули, следовательно, и маленьким детям также пора «баиньки». Затем шторки задёргивают, свет выключают, а ребёнка кладут в кроватку;
  • чтение сказочных историй, стихотворений, просмотр красочных картинок;
  • обнимание ребёнком любимого плюшевого мишки;
  • напевание колыбельной песенки;
  • наблюдение за аквариумными рыбками и пр.

Подобные ритуальные действия обычно позволяют без проблем усыпить ребёнка, который уже понимает их смысл. Однако когда малыш заболевает, даже такой метод не всегда срабатывает.

Вопреки опасениям многих мамочек, укачивать ребёнка можно, разумеется, если не имеются какие-либо медицинские противопоказания. Напротив, некоторые врачи убеждены, что умеренное укачивание способно принести пользу детскому организму.

Ритмическое покачивание, повторяющее сердцебиение, стабилизирует биологические ритмы малыша.

Важно лишь помнить, что у малышей вестибулярный аппарат несовершенен, поэтому вопрос, как укачать малыша правильно, действительно актуален.

Главное – действовать крайне осторожно, медленно покачивая вперёд-назад малыша, удерживаемого на ручках.

Подобные монотонные движения воздействуют на человеческий организм, словно снотворный аппарат.

С другой стороны, укачивая ребёнка постоянно, родители рискуют превратить эту привычку в своеобразную психологическую зависимость.

Поэтому, если есть возможность обойтись без укачиваний, то следует ей воспользоваться. В такой ситуации не придётся потом отучать малыша от привычки засыпать от постоянных покачиваний и лишь при условии нахождения на маминых ручках.

У малышей и в 2, и в 4 месяца развит сосательный рефлекс, который они стремятся удовлетворить всеми доступными способами. Если уложить спать ребёнка не получается, можно предложить ему соску, которая позволит успокоиться и заснуть.

После того, как ребёнок заснёт, пустышку лучше вынуть. В ином случае существует риск возникновения новой нежелательной привычки – сосание соски.

В пять или шесть месяцев рефлекс сосания начинает угасать. А когда малышу исполнится годик, от силиконового помощника вообще лучше отказаться и найти другие методы, позволяющие ребёнку успокоиться перед засыпанием.

Музыкальные произведения

Укладывать малыша можно или в тишине, или под соответствующее музыкальное сопровождение. Мелодии для засыпания нужно выбирать успокаивающие. С этой ролью превосходно справятся шум океана, дождевых капель, пение пернатых и т.д.

Кстати, педиатры не рекомендуют укладывать спать грудничка в абсолютной тишине. Если родители ведут себя стишком тихо, то ребёнок станет реагировать на любой шорох. Однако и приучить кроху засыпать под работающий телевизор также нежелательно.

Пеленание

Этот способ работает как для скорейшего засыпания, так и для быстрого успокоения новорождённого ребёнка. Малыш, особенно если ему меньше 4 месяцев, частенько ворочается во сне, раскидывая руки и нарушая тем самым свой собственный сон.

Е

Как правильно должен спать новорожденный ребенок. Укладываем правильно новорождённого спать после кормления в кроватку

Известный факт, что маленькие дети растут во сне, поэтому он так важен в первые годы жизни. Дети первый год очень мало бодрствуют, и проводят большое количество времени в люльке.

Правильный сон в кроватке

Как правильно должен спать новорожденный в кроватке? Эмоциональное и физическое здоровье зависит от того, как будет засыпать новорожденный в кроватке. Главное следить, чтобы в ней не лежали лишние предметы, поверхность была ровная, гладкая, постельное белье чистое и глаженное. Спать новорожденный в кроватке будет спокойнее, чем с родителями.

Не нужно укутывать теплым одеялом полностью, это может привести к удушению. Новорожденный ребенок в кроватке будет чувствовать себя комфортнее, если мама поставит ее рядом со своей. Самостоятельно уснуть не сможет ни один новорожденный ребенок, спать правильно первое время необходимо укладывать маме и папе.

Как должны спать новорожденные в кроватке:

  1. самая естественная – на спине. При этом голову поворачивайте на бок, чтобы грудничок не захлебнулся, если срыгнет;
  2. можно положить на бочок, а под спинку подложить небольшой валик, скрученное полотенце, чтобы он не перевернулся;
  3. если не пеленаете, надевайте на ручки хлопковые царапки, чтобы движения рук не будили.

Спать новорожденные могут и на животе, однако, эта поза не желательна. Каждый индивидуален, поэтому родителям нужно определить идеальную позу для сна самостоятельно.

Когда ребенок должен спать на подушке? В первый год подушка не нужна, чтобы все тельце было на одном уровне. Под голову разрешается постелить тонкую пеленочку. Исключением является специальная подушечка в форме «бабочки» с выемкой посерединке. Простую подушку кладут после достижения двух лет.

Под каким углом должен спать новорожденный? Следите, чтобы угол подъема головы малыша по отношению к его телу, не превышал 10 сантиметров.

На какой подушке должен спать новорожденный ребенок? Существуют подушечки-фиксаторы, облегчающие укладывание. Если дитя спит в люлечке, под голову подкладывают тонкую пеленочку, сложенную в четыре раза.

Поверхность для сна

На какой поверхности должен спать новорожденный? Из-за того, что у маленьких еще только развивается костная и мышечная система, становится ясно, что на твердой поверхности должен спать новорожденный. Кровать приобретайте сделанную из дерева, без неровностей и не покрытую лаком.

На каком матрасе должен спать новорожденный? Педиатры рекомендуют для грудничков приобретать жесткие ортопедические матрасики, ведь на них тело принимает анатомическое положение, заложенное природой.

Важно, чтобы матрас был из экологически чистых, гипоаллергенных материалов, и идеально соответствовал размеру кровати. Лучшим приобретением будет состоящий из кокосового натурального волокна, и наполовину из гречишной шелухи. На таком матрасе должен спать новорожденный ребенок для того, чтобы позвоночник был прямым.

На какой стороне матраса должен спать новорожденный? Их можно чередовать в зависимости от температуры воздуха в помещении, где спит малыш и его возраста. Кокос дает эффект «дыхания» и он более жесткий. Детям постарше можно перевернуть более мягкой стороной.

Поверхность обязана быть ровной, так как у детей еще только формируется позвоночник и мягкие косточки. Постарайтесь сделать так, чтобы в кроватке во время сна не лежали игрушки, а белье было выглажено.

Чтобы младенец спал спокойно, родителям важно создать для этого хорошие условия. Хорошо если с рождения дети будут привыкать к своей кровати. При этом матрас покупайте хороший, не экономьте на здоровье, подушка не нужна, а одеялко выбирайте не сильно теплое.

В какой позе должен спать новорожденный

Родители выбирают, в какой позе должен спать новорожденный ребенок. Ведь дети еще не умеют переворачиваться и спят, как положили взрослые.

Педиатры говорят, что новорожденные могут спать:

  • на спинке;
  • на животе;
  • на боку.

Задача родителей, проследить, чтобы младенцу было комфортно и безопасно в выбранном положении. На спине младенцы спят подняв ручки вверх, а голову повернув на бок. В этой позе малыши наиболее расслаблены, но могут испугать себя ручками.

Сон на животе считается опасным, но некоторые младенцы спят только так. Родителям нужно проследить, чтобы голова малыша была повернута на бок. Использовать подушку в этом случае нельзя, чтобы младенец не задохнулся. Лучше, если на животе ребенок спит только днем.

Самым удобным положением считается – на боку. Именно так безопасно спать новорожденным, потому что дети не захлебнутся при срыгивании. Для удобства под спинку подкладывают валик из одеяла.

В каком положении должен спать новорожденный ребенок? Выбирать в каком положении должен спать новорожденный, взрослые могут понаблюдав за ребенком. Если ему удобно, то пусть спит на спине, боку или животе, но нужно обеспечить безопасность ребенка. По мнению педиатров, на боку – самое оптимальное положение для отдыха.

Положение «на боку»

На каком боку должен спать новорожденный? Не рекомендуется оставлять младенца продолжительное время на одном боку. Малыша переворачивают с одного бока на другой, через 2-3 часа. Это требуется для правильного формирования скелета новорожденного. Во время дневного сна меняют бочок при каждом укладывании.

Почему новорожденный должен спать на боку? Отдых в такой позиции безопасен, потому что при срыгивании малыш не захлебнется молоком. Совершенно спокойно новорожденный будет спать всю ночь на боку, ведь он дышит свободно.

Сколько новорожденный должен спать на боку? Очень удобно отдыхать на боку, но новорожденного нужно периодически переворачивать на противоположную сторону. На боку младенцы спят около 3 месяцев. Повзрослев, дети учатся переворачиваться и принимают удобную позу.

Happy, Healthy Baby Sleep График по возрасту: от новорожденного до 1 года

Достигаете ли вы третью чашку Джо после того, как несколько раз проснулись прошлой ночью? Чувствуете беспокойство, что ночные перерывы никогда не закончатся?

Особенно, когда вы немного - хорошо, - много, - лишены сна, вполне естественно иметь много вопросов и даже некоторое беспокойство по поводу схемы сна вашего ребенка.

Мы здесь для вас с ответами. Во-первых, сделайте глубокий вдох и напомните себе, что у детей первого года жизни существует широкий диапазон нормального поведения во сне.

Каждый ребенок - уникальная личность, и это означает различия в том, как они спят. Но давайте взглянем на некоторые общие тенденции, с которыми вы можете столкнуться.

Вы вернулись домой из больницы вместе с малышом, и, вероятно, все, что хочет сделать ваш ребенок, - это спать. (Два слова: наслаждайтесь!) В течение первых нескольких месяцев жизни вашего ребенка он будет спать по 15–16 часов в день.

Эти поездки в страну грез будут проходить множеством маленьких кусочков, вращающихся вокруг цикла еды, покачивания и сна.Несмотря на то, что это может дать вам возможность взять несколько ззз в течение дня, пока ваш ребенок спит, необходимость частых кормлений обычно означает, что новорожденный просыпается каждые 2–3 часа днем ​​и ночью - и вы тоже.

Почему так много еды? Первые 10-14 дней жизни ребенка тратятся на то, чтобы вернуться к исходному весу при рождении. В это время вам может даже понадобиться разбудить спящего ребенка. (Мы знаем, это ужасное чувство.)

Как только они вернутся к своему весу при рождении, ваш педиатр, скорее всего, скажет, что вам не нужно будить ребенка, чтобы кормить его ночью.Это может позволить вам больше ходить между кормлениями в вечерние часы.

Но прежде чем вы начнете свой победный танец во сне (или просто победный сон, на самом деле), вы должны знать, что для новорожденных, вскармливаемых грудью, нормально, что они просыпаются каждые 3-4 часа в течение ночи, чтобы кормить, даже если вы этого не делаете. разбудить их.

Некоторые дети могут достичь более продолжительного растяжения около 6 часов, когда они приближаются к 3 месяцам, поэтому в ближайшем будущем может появиться некоторая длительная закрытость.

Новорожденные обычно не распознают циклы дня и ночи.Чтобы развить это понимание, вы можете предложить больше симуляции и света в дневное время.

Для дальнейшего поощрения хорошего сна, создайте тихую темную среду для ночного сна и положите ребенка спать в кроватку, когда он сонлив, но еще не спит.

Профилактика СВДС

Синдром внезапной детской смерти (СВДС) чаще всего возникает в первые месяцы жизни ребенка, поэтому важно соблюдать профилактические меры СВДС. Узнайте больше здесь или поговорите со своим педиатром.

После первых 6–8 недель в качестве нового родителя вы, вероятно, начнете замечать, что ваш ребенок более внимателен и хочет больше времени общаться с вами в течение дня. Примерно в это же время вы также можете заметить, что ваш ребенок спит один из своих сна и спит примерно на час меньше каждый день.

По мере удлинения промежутков между циклами сна, модели сна также начинают развиваться. По крайней мере, один длительный отрезок около 6 часов сна может начаться ночью. Вы можете поощрять это, и вам не нужно будить своего малыша, если это не рекомендовано врачом.

Продолжайте усыплять ребенка в сонливом, но не полностью спящем состоянии. Это обеспечит успех в будущем и поможет научить вашего ребенка успокаивать себя - очень ценный навык!

Если вы еще не создали некоторые ночные программы, вы можете рассмотреть возможность сделать это сейчас. Эти процедуры могут помочь вам уснуть, так как ваш ребенок начинает испытывать регрессию сна и скачки в развитии.

Подождите ... вы сказали регрессии сна? Итак, да - как раз в тот момент, когда ваш ребенок погружается в приятный ритм только одного или двух пробуждений в ночь, вы можете обнаружить, что он, похоже, возвращается к более частому пробуждению.Они также могут снова начать дремать в течение дня. Это некоторые ключевые сигналы того, что 4-месячная регрессия сна началась.

Хотя это и называется регрессией сна , это действительно признак того, что ваш ребенок развивается, так что держитесь там и верьте, что впереди лучший сон!

К 6 месяцам большинство детей готовы пережить ночь (8 часов или около того) без кормления - ура! (Однако, если это не так, знайте, что некоторые дети часто просыпаются, по крайней мере, один раз за ночь.)

Приблизительно через 6–8 месяцев вы также можете заметить, что ваш ребенок готов еще раз вздремнуть, взяв всего 2 или 3. Но, вероятно, он все еще будет спать в течение 3-4 часов в день, так как дневной сон может длиться дольше.

Проверка безопасности

Поскольку ваш ребенок становится более мобильным, очень важно уделить время, чтобы проверить зону его сна на предмет возможных опасностей. Вы можете удалить мобильные телефоны и другие предметы, которые они могут захватить. Проверка безопасности является частью вашей повседневной жизни перед тем, как оставить ребенка в детской кроватке, что может спасти жизнь, и перед каждым сном нужно всего несколько секунд.

Еще одна регрессия сна может произойти в возрасте около 6 месяцев, когда у вашего ребенка развивается тревога по поводу разлуки. Если вы еще не поощряли своего ребенка засыпать самостоятельно, это может быть очень трудное время, чтобы представить это.

Если ваш ребенок суетится и в этом нет ничего плохого, попробуйте потереть ему макушку и тихо петь, чтобы они знали, что вы там, вместо того, чтобы вынимать их из кроватки.

К 9 месяцам, мы надеемся, у вас с ребенком будет хороший дневной и ночной сон.В возрасте около 9 месяцев велика вероятность того, что ваш ребенок спит ночью от 9 до 12 часов. Они также, вероятно, берут утренний и дневной сон в общей сложности от 3 до 4 часов.

Иногда от 8 до 10 месяцев очень часто испытывают еще одну регрессию сна или даже множественные регрессии сна, когда ваш ребенок достигает некоторых важных вех в развитии.

Вы можете обнаружить, что ваш ребенок испытывает трудности с засыпанием или делает более короткий сон, когда прорезывает зубы, начинает ползать или вставать и выучить новые звуки.Если вы продолжите придерживаться установленных вами процедур, ваш ребенок должен быстро вернуться к нормальному режиму сна.

  • Помогите ребенку узнать, что наступила ночь, следя за тем, чтобы оттенки были нарисованы, а освещение оставалось низким или было выключено.
  • Установите режим сна рано! Это может помочь отправить вашему малышу сообщение о том, что пора хорошо и долго отдыхать. (Это также может быть полезно во время регрессии сна как способ успокоить вашего ребенка привычной рутиной.)
  • Поощряйте вашего ребенка часто есть в течение дня, особенно в часы перед сном. Во время всплесков роста вам будет намного легче, если они будут кластеризовать корм в течение дня, а не в 2 часа ночи!
  • Ожидайте изменений. (Добро пожаловать в родительские обязанности!)

Как только вы думаете, что получили , все выяснили , и ваш ребенок следит за сном, все может измениться.

Сделайте глубокий вдох и напомните себе, что это потому, что разные стадии роста и развития требуют разных моделей и количества сна.Ваше спокойное отношение может иметь большое значение для успокоения вашего ребенка, чтобы он снова заснул - у вас есть это.

Хотя может показаться, что это навсегда и за день до того, как ваш ребенок будет спать всю ночь, перед тем, как вы это узнаете, появятся более длительные периоды сна.

Поскольку вы и ваш малыш путешествуете по непростым ночам, которые могут быть частью первого года, не забудьте уделить первостепенное внимание уходу за собой и наслаждайтесь как можно большим количеством сонных объятий.

Вот наши любимые советы по уходу за собой от таких новых родителей, как вы:

  • Занимайтесь спортом, даже если вам это не всегда нравится.(Повышение уровня эндорфина заставит вас поблагодарить нас.) Это может быть так же просто, как ежедневная прогулка на прогулке с коляской (или бег трусцой, если вы чувствуете себя амбициозной), или йога-сеш под руководством приложения, пока ваша милая малышка спит.
  • Найдите время каждый день, чтобы поговорить с другими взрослыми - особенно с другими взрослыми, которые могут относиться к тому, что вы переживаете в качестве нового родителя, или просто смешить вас.
  • Выйдите на улицу в одиночку или с ребенком, чтобы подышать свежим воздухом и понежиться на солнце.
  • Удостоверьтесь в том, чтобы расставить приоритеты во время вашей личной гигиены.Свеже вымытые волосы и аромат любимого средства для мытья тела могут улучшить ваше настроение и разбудить вас!
.
Как прекратить совместный сон: руководство по возрасту

Эшли Уоррен-Ли не собиралась совать со своим ребенком , но она узнала, что в первые несколько недель его жизни крошечный Беннетт спал лучше всех как можно ближе к ней. Итак, большую часть первых 16 месяцев Беннет спал с ней в постели. Тем временем муж Уоррена-Ли был отправлен на двойной матрас на полу.

После этого пара перенесла свою кроватку в свою комнату, сняла перила с одной стороны и подтолкнула их к кровати.Это работало хорошо в течение нескольких месяцев, но Уоррен-Ли знал, что ей нужно навсегда переместить Беннета в его собственную комнату, и беременность вторым ребенком была мотивацией, в которой она нуждалась. «Я подумала:« Мы не можем иметь двух детей с нами в одной комнате », - вспоминает она. Таким образом, они получили Беннетту новую большую кровать для мальчика, и Уоррен Ли спал в ней с ним, а затем переместился на отдельный коврик на полу. К двум годам Беннетт успешно спал в своей комнате.

Многие родители впадают в спящий сон, поскольку в первые месяцы им трудно выспаться с новорожденным, говорит Эллисон Бриггс, основатель Sweet Dreams Sleep Solutions в Ванкувере.Другие намереваются спать со своими детьми, как способ повысить привязанность . Независимо от того, почему родители начинают, часто наступает момент, когда они готовы остановиться. Если у вас есть новый ребенок в пути, вы и ваш ребенок плохо спите или просто готовы вернуть свою кровать, вот как можно сделать так, чтобы ваш ребенок перешел из вашего спального пространства в собственное и плавное насколько это возможно, независимо от их возраста.

Как перестать спать с новорожденным до 18-месячного возраста

Хорошая новость заключается в том, что привычки сна вашего ребенка по-прежнему хорошо адаптируются в этом возрасте, но чтобы научить вашего ребенка чувствовать себя комфортно в собственной колыбели или детской кроватке, вам необходимо быть уверенным в том, что весь сон происходит в этом пространстве.«Многие родители говорят:« Но я вздремну, почему мы не можем вздремнуть вместе? »Но малыш не понимает этого», - говорит Аланна Макгинн, консультант по сну в Берлингтоне, Онтарио. И хотя может быть соблазнительно привести ее в свою постель на эти последние несколько часов сна после того, как она проснется или поет, она не поймет, почему все в порядке в 4 часа утра, но не в полночь. На самом деле, вы должны держать свою кровать под запретом даже для объятий в течение первых трех месяцев после того, как вы перестали спать, говорит Бриггс.

Начните переход, убедившись, что у вашего ребенка есть безопасное место для сна , без одеял, бамперов и душек, и что в комнате темно.Вашему ребенку может быть полезно почувствовать, что вы рядом, поэтому некоторые мамы спят с простыней своего ребенка, прежде чем положить ее в кроватку. Шумоглушитель может также помочь малышам и детям всех возрастов крепко спать. 12 вещей, чтобы перестать рассказывать родителю, который спит

Испытываете ли вы метод Фербера, позволяете ли вы ребенку плакать или используете более постепенный метод, например, сидите в комнате на стуле и медленно перемещаете стул из комнаты в течение нескольких ночей, тренировка сна учит вашего ребенка падать сплю самостоятельно.Это может занять от трех ночей до нескольких недель - имейте в виду, что чем мягче процесс, тем дольше он будет длиться, и вы добьетесь большего успеха, если будете применять последовательные процедуры и внимательно следить, когда ваш ребенок устал, чтобы убедиться, что он дремлет и ложится спать, когда это необходимо. Также может быть полезно обратиться к консультанту по сну, который поможет вам составить план тренировок по сну, который вам удобен.

Как перестать спать вместе с вашим от 18 до 4 лет

В этом возрасте вы всегда должны начинать с общения, говорит Макгинн.«Это несправедливо по отношению к ребенку, если вы позволяете этому продолжаться в течение нескольких лет, и вдруг однажды ночью вы говорите:« Я сделал »», - говорит она. Начните говорить с вашим ребенком о важности сна и о том, как все будут лучше спать в собственных кроватях, и дайте ему несколько дней, чтобы привыкнуть к этой идее, прежде чем начать.

Положительно оцените новое изменение, взволновав своего ребенка наличием «большой детской комнаты», предлагает Бриггс. Когда Уоррен-Ли был готов к тому, что Беннетт переместится к своей кровати, она попросила дедушку прийти и покрасить комнату в синий цвет, любимый цвет Беннетта.Потом она, ее муж и Беннет вышли и купили новое постельное белье со своими любимыми животными.

Но не менее важно избегать негативных нюансов, когда ребенок уходит в свою комнату. Например, если у вашего ребенка новых братьев и сестер на пути , он может подумать, что его заменяет новый ребенок, поэтому Бриггс предлагает перевести его в свою постель за три-шесть месяцев до или после прибытия ребенка, поэтому два события не кажутся связанными.

Когда дело доходит до сна, каждую ночь выполняйте спокойную и последовательную процедуру сна и убедитесь, что вы включили много времени для объятий, говорит Макгинн.«Мы часто спешим, потому что это финишная черта, и мы хотим сделать это. Но если вы уделите время перед сном, они будут нуждаться в вас меньше в полночь.

Чтобы облегчить переход, рассмотрите возможность положить матрас на пол в комнате вашего ребенка и спать там несколько ночей, предлагает Бриггс. Вы можете медленно сдвинуть матрас дальше от кровати, пока вы больше не окажетесь в комнате. Подход холодной индейки может также работать, но вы должны заранее выяснить, как вы хотите реагировать, если ваш ребенок просыпается ночью.Например, если ваш ребенок все еще находится в их кроватке, вы можете войти, заверить их, что все в порядке, а затем уйти (даже если они плачут). Для детей, которые лежат в кровати и могут выбраться, некоторые родители осторожно отводят их обратно в постель и снова желают спокойной ночи. Это может происходить несколько раз за ночь, пока вы переходите.

Ваш ребенок, скорее всего, будет заниматься каким-то жестким лоббированием, чтобы вернуться в вашу кровать, но не сдавайтесь, говорит Макгинн. Даже когда ваш ребенок болен, и вы чувствуете, что хотите быть с ними ночью, вместо этого спите в их комнате.По словам Бриггса, последовательность в этом возрасте так же важна, как и с ребенком: не позволяйте ребенку спать в вашей комнате ни при каких обстоятельствах в течение переходного периода и не менее трех месяцев после него.

Как перестать спать вместе с ребенком в возрасте 5 лет или старше

Если вы спали со своим ребенком с самого детства, ожидайте, что вам будет трудно переместить его в свою постель. «Мы должны немного ослабить этих детей», - говорит Макгинн. Поговорите с ними о том, почему так важно, чтобы они спали в своей постели, и объясните, что у вас еще будет достаточно времени для объятий - они будут только днем.

Сколько времени займет переходный период, зависит от характера вашего ребенка и от того, насколько вы последовательны как родитель. Иногда дети все еще спят со своими родителями в этом возрасте, потому что им никогда не давали возможности сделать что-то еще, говорит Бриггс. Скажите своему ребенку, что знаете, что он может это сделать, затем придерживайтесь своего оружия, не позволяя им вообще спать в вашей кровати в течение ночи. Бриггс вспоминает восьмилетнюю клиентку, которая сильно сопротивлялась сну самостоятельно, но к третьей ночи уже привыкла к этому.Помните, что в этом возрасте вашему ребенку по-прежнему требуется последовательных снов , наполненных любовью и объятиями. Любимый душно прильнуть может помочь им чувствовать себя в безопасности в своей комнате.

Когда ваш ребенок может спать самостоятельно, можно вознаградить его поездкой в ​​парк или специальным мороженым. Но не забудьте связать это со своим независимым сном, сказав что-то вроде: «Поскольку мы все так хорошо отдохнули, у нас есть немного энергии, чтобы выйти вместе сегодня», - предлагает Бриггс.

Если ваш ребенок кажется особенно цепким по вечерам или нервничает из-за того, что спит сам по себе, присмотритесь, чтобы увидеть, есть ли что-то, что может его беспокоить или вызывать у него беспокойство. Он может просто испугаться, что он сам по себе - в этом случае вы можете заверить его, что вы рядом, и что его комната в безопасности. Но если беспокойство действительно мешает спать или вызывает проблемы в других аспектах его жизни, стоит обсудить это с врачом вашего ребенка.

Подробнее:
7 удивительных вещей, которые мы узнали от исследователей сна
Плохой сон у ваших детей вызван совместным сном

,

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о