Как укладывать спать новорожденного комаровский: Доктор Комаровский рассказал, как уложить ребенка без укачивания

Содержание

Как уложить ребенка спать за пять минут

Известный педиатр напоминает, что полноценный сон для ребенка очень важен. Это такая же необходимость, как полноценное питание, прогулки на свежем воздухе и родительская любовь.

Что делать, если ребенок плохо ест?

Что делать, чтобы ребенок быстрее уснул

Евгений Комаровский перечислил 9 моментов, которые обеспечивают правильный сон ребенка.

  1. Сон важен и для детей, и для их родителей. Нельзя жертвовать сном мамы, всю ночь укачивающей малыша, или папы, который постоянно встает ночью к ребенку, а утром – на работу. Нужно постараться наладить режим сна всей семьи: ложиться и просыпаться одновременно. А главное – нормально высыпаться.
  2. Важен режим сна. Укладывать спать ребенка нужно тогда, когда это удобно для родителей. Режим сна взрослые определяют, исходя из правил в семье и графика работы. Конечно же, это не означает, что малыш засыпает в час ночи, а встает в 11 утра! Режим сна ребенка должен быть налажен без ущерба для его здоровья. То есть в кровати малыш уже должен быть не позже 00:00. Выработайте правильный режим сна в своей семье и постарайтесь его придерживаться.
  3. Место сна ребенка. Комаровский уверен, что часто практикуемый сейчас совместный сон с ребенком никак не влияет на крепость сна малыша. Если вам удобно спать с ребенком и вы высыпаетесь, – пожалуйста. Но все-таки лучше, чтобы у маленького члена семьи была своя отдельная кроватка. Она может находиться как в детской, так и в спальне родителей.
  4. Если нужно, будите ребенка днем. Если ребенок долго и крепко спить днем (более 2-3 часов), а потом вечером его тяжело уложить, обязательно будите его! Потом вечером вы его уложите без проблем.
  5. Правила питания. Одни дети сразу после еды полны энергии и готовы играться, другие – хотят спать. Если второй вариант – ваш, доктор Комаровский советует кормить ребенка непосредственно перед дневным и ночным сном. Тогда малыш быстрее уснет и будет крепко спать. Если же после еды ваше чадо обычно активничает, кормите его за час-полтора до сна.
  6. Микроклимат в спальне. Ваш ребенок быстрее и крепче уснет, если в комнате будет прохладно и не сухо. Температура воздуха – 18-20 градусов, влажность – не менее 50-70%. Перед каждым сном обязательно проветривайте комнату.
  7. Купание ребенка. Доктор Комаровский говорит, что ребенок уснет буквально через пять минут, если его покупать вечером в прохладной воде (33-34 градуса, постепенно снижая до 26) и сразу уложить в постель, укрыв теплым одеялом. Малыш согреется и легко уснет безо всяких ненужных укачиваний, рекомендованных бабушками и дедушками.
    Перед сном купайте ребенка в прохладной водеФото из открытых источников
  8. Правильная постель. Педиатр в который раз напоминает: никаких перин и пуховых одеял. Матрац – жесткий и ровный (детский ортопедический). Ребенок не должен прогибаться и проваливаться. Подушка ребенку до двух лет вообще не нужна. Позже – невысокая детская подушечка, но из гипоаллергенного материала.
  9. Хороший подгузник. Чтобы ребенок не просыпался ночью, важно выбрать для него правильные подгузники. От их качества во многом будет зависеть и качество сна малыша – он не будет просыпаться ночью от того, что ему мокро и холодно. Если ребенок уже ходит на горшок, перед сном ему обязательно нужно сходить в туалет. Со временем малыш привыкнет к такому ритуалу как к напоминанию, что пора ложиться спать.

    Какие опасности для ребенка есть в каждом доме?

Как отучить ребенка от укачивания

Доктор Комаровский говорит, что ничего полезного в укачивании ребенка нет, хотя и вреда особого – тоже. Если ребенок не может уснуть без укачивания, родители должны понимать: истошно плачет он не потому, что требует самого процесса укачивания, а потому, что природой в нем заложена потребность в ощущении безопасности. То есть на руках у мамы или папы ему спокойнее.

Со временем потребность быть на руках у ребенка проходит, он «перерастает» это. Но если вы укачиваете малыша, то таким образом просто продлеваете этот инстинкт и создаете потом проблемы себе. Если вы не против укачивать своего ребенка – пожалуйста, но так вы сами забираете у себя время, которое могли бы потратить на что-то более полезное.

Отучить ребенка от укачивания перед сном на самом деле просто. Нужно устранить причины, которые мешают ему уснуть. Малыш может быть голодный, мокрый, у него может что-то болеть.

Если на руках ребенок спокоен, а как только вы его кладете в кроватку – начинает громко плакать, значит, у него выработалась привычка из-за неправильного отношения родителей к потребностям малыша. В такой ситуации есть два варианта: оставить ребенка в кроватке и дать покричать (минут 10 – и он уснет) либо пойти на поводу у малыша – и брать на руки. Но помните, что это придется делать ежедневно, потому что у него сформируется привычка.

Решили перестать укачивать ребенка и не реагировать на его плач в кроватке перед сном? Не корите себя, вы не плохие родители! Просто вы решили отучить ребенка от ежедневных укачиваний. Всего пару вечеров – и малыш привыкнет, что засыпать можно не на руках у уставшей мамы, а самостоятельно.


Как быстро уложить ребенка спать

Доктор Комаровский, кроме вышеперечисленных советов, рекомендует также:

  • Ребенок должен активно проводить время между периодами сна. И это не мультики, а гимнастика, массаж, прогулок на улице.
  • Меньше нагрузки на нервную систему. Плохо засыпать ребенок может из-за обилия новых впечатлений в течение дня. Особенно это касается детей до 3 лет. Перед сном исключите мультфильмы, походы в гости или шумные праздники. Подобные веселья нужно устраивать минимум за два часа до вечернего купания и кормления.
  • Не перекармливать ребенка перед сном. Доктор Комаровский говорит, что часто на проблемы со сном жалуются родители толстеньких детей. Если у вашего ребенка похожая ситуация, не перекармливайте его перед сном, чтобы пищеварительная система могла отдохнуть.
  • Пусть у ребенка будет игрушка, с которой он спит. Многие дети охотнее и спокойнее засыпают, когда у них есть плюшевый друг. Это своеобразный ритуал: если игрушка рядом – все хорошо, можно успокоиться. Не забывайте такого друга ребенка брать с собой в путешествия или если едете с ночевкой к родственникам.

Доктор Комаровский развенчал миф о том, когда нужно укладывать ребенка спать на ночь

Когда в семье появляется малыш, мама изучает его привычки и живет по детскому графику. Кормление и сон – самые важные моменты в жизни крохи.

Поговорим о сне. Пока одни малыши засыпают в 21:00, другие могут бодрствовать до 23:00, а то и дольше. Нормально ли это? Если рядом есть советчики, которые убеждают, что это неправильно, мама начинает чувствовать, что она плохо ухаживает за ребенком, и огорчается.

© Instagram @eka_japan

Читайте также:

Не спешите корить себя! Популярный доктор Комаровский посвятил в личном Инстаграм-блоге пост на тему того, в котором часу нужно укладывать малыша спать.

© Instagram @doctor_komarovskiy

Не существует конкретного времени, которое считается для этих процессов правильным, несмотря на многочисленные разговоры о том, что ребенка полезно укладывать спать в 21.00 или в 22.00. Полезно тогда, когда это удобно его родителям. И если папе на работу к 10.00, значит, купать ребенка самое время в 24.00, чтобы дружно заснуть после этого купания.

С самого рождения ребенок должен жить интересами семьи и подчинять свой режим интересам семьи.

Правильное время для детского ночного сна — это время, когда максимально комфортно и удобно спать маме и папе.

© Instagram @ohmybaby.ru

Читайте также:

Ранее тему укладывания на ночной сон поднимала и модель Анастасия Костенко. Как оказалось, время отдыха маленькой Миланы пришлось корректировать:

Спасибо свекровушке, что помогла нормализовать режим и Милаша больше не ест ночью ☺️ А то она жила как удобно нам😅 подъемы в 11-12, отбой в 24:00-01:00, – рассказывала Анастасия в посте, посвященном отлучению дочки от груди и переводу на искусственное вскармливание.

© Instagram @kostenko.94

А в котором часу засыпает на ночь ваш малыш?

Читайте также:

Фото на анонс: Instagram @tatiana_yashchenko

быстро и без слез (советы Комаровского)

Крепкий и спокойный сон в подобающем количестве – важная составляющая здоровой жизни и залог быстрого роста и развития малыша. Именно во сне происходит окончательное усвоение и закрепление того обилия навыков и впечатлений, которое ребенок получает в течение дня. Потребность во сне является показателем здоровья ребенка, но показателем индивидуальным – сколько, когда и как спать, его организм решает самостоятельно.

Перманентно беспокойный сон может быть свойством психической конституции. Тем не менее, если беспокойство было свойственно ребенку не всегда, это может свидетельствовать о наличии заболеваний или внешнем дискомфорте, который требуется устранить.

Способы уложить ребенка спать

Как уложить ребенка спать – вопрос, над которым ломает голову каждая семья. Все родители придумывают и пробуют на практике свои способы решения этой задачи. Кто-то кладет на спинку или животик малыша руку и убаюкивает своим присутствием, другие укладывают рядом с ребенком одежду, передавая свое присутствие через запах. Некоторые предпочитают поручать эту работу папам – что отчасти оправданно, поскольку папы не пахнут молоком и точно не будут возбуждать аппетит малыша в то время, когда пора спать.

Укачивание

Равномерное укачивание малыша создает у него чувство безопасности, успокаивает, быстро погружает в сон. Этот способ известен с давних пор и до сих пор сохраняет популярность среди родителей

Укачать грудного малыша – один из древнейших способов усыпить его. Вспомните эффект, который оказывает на взрослого человека нахождение в движущемся поезде или монотонный шум дождя за окном. Современному человеку часто не хватает для здоровой жизнедеятельности естественных ритмов, но вы можете обеспечить их своему ребенку.

Ритмичное покачивание на руках дает ему войти в естественный биоритм, успокоиться и уснуть, однако ребенок вполне может обойтись и без этого, если родители по каким-то причинам не хотят укачивать его и превращать это в привычку. Тем не менее, подобные действия, стимулирующие вестибулярный аппарат с определенной периодичностью, действуют, как механическое снотворное.

Колыбельная

Напеть малышу любую песенку, хоть собственного сиюминутного сочинения – одно из естественных желаний, которое возникает практически у каждого человека, взявшего на руки маленького ребенка. Если же друг семьи или родственник в жизни не соединил двух нот, то даже простая речь, обращенная к малышу, поневоле становится более мелодичной и ритмизованной. Вероятно, действует некое инстинктивное знание о том, что ребенку приятно протяжное и мелодичное произнесение слов знакомым голосом.

Колыбельная – также очень древний способ помочь себе уложить ребенка спать, содержащий эмоциональную и энергетическую составляющую, помогающий избавиться от тревоги и страхов.

Пустышка

Этот метод желательно использовать не позже первого года жизни ребенка, поскольку естественный сосательный рефлекс к этому времени постепенно ослабевает, а его эксплуатация может вызвать задержку адаптации годовалого ребенка к другим способам питания и успокоения. У младенца в первые месяцы жизни потребность в сосании весьма сильна, поэтому можно использовать ее для успокоения перед сном. Главное – вынимать пустышку, когда малыш уснет, чтобы не приучать его к сосанию во сне.

Создание ритуала

Отличие ритуала от процедуры или наказания состоит в иной энергетической составляющей. Нужно обеспечить ассоциацию сна с положительными эмоциями. Их источником может быть какое-нибудь действие – например, общение с игрушками или домашними животными перед сном. Мама может петь песенки, рассказывать истории или сказки, читать малышу книжки, разговаривать с ним. Главное – выбранный вами и ребенком ритуал должен повторяться каждый день примерно в одно время, что поможет стабилизировать сон. До года малыш необычайно привязан к постоянству в облике его комнаты и окружающих его людей, поэтому даже резких перемен имиджа молодой маме желательно избегать.

Пеленание

Не слишком тугое пеленание перед сном хорошо подходит в первые несколько месяцев жизни. Оно помогает малышу не только почувствовать себя так же уютно и безопасно, как в недавно покинутой утробе, но и предотвращает самопроизвольное пробуждение. Младенец, не обладающий развитой координацией, часто будит себя, раскидывая ручки и ножки. Если же их спеленать, то движения во сне будут не такими резкими и не прервут сон.

Кроватка

Чтобы облегчить задачу укладывания, необходимо создать у ребенка прочную и однозначную ассоциативную связь между кроваткой и сном. Для этого желательно обеспечить его нахождение в кроватке исключительно в то время, когда пора спать – перекладывание туда вскоре станет сигналом к запуску механизмов отхода ко сну. Если малыш подолгу находится в кроватке помимо времени сна, играет там – эта ассоциация не закрепляется. Часто случается, что малыш засыпает в других местах или на руках у мамы, но в таком случае желательно обеспечить его пробуждение в кроватке для закрепления привычки.

Тактильный контакт

Прикосновения, поглаживания, объятия – все это необычайно важно для малыша и благотворно воздействует на его эмоциональное состояние. Найдите те области на его теле и те виды воздействия, которые могут заставить его расслабиться. Это может быть спинка, животик, ладошки или стопы, ушки и брови. Можно нежно и аккуратно гладить малыша по лицу и головке – это расслабляюще действует на большинство младенцев. Если вы усыпляете ребенка на руках, можно положить его головку к себе на плечо так, чтобы она соприкасалась с вашей шеей. Ребенок чувствителен к биению сонной артерии мамы, поэтому ее ритм поблизости может помочь ему успокоиться.

Формулировка «как заставить ребенка спать» неверна сама по себе, поскольку принуждать младенца ко сну нельзя. Сон воспринимается родителями как возможность отдохнуть от постоянных хлопот, однако попытки вынудить ребенка спать, когда он этого не хочет, могут свести на нет все старания по его воспитанию. Можно только обеспечить такие условия и обстоятельства, в которых сон будет самым естественным и комфортным, что он может делать. Главное – быть внимательными к эмоциям своего ребенка и своевременно устранять причины его плача и беспокойства. Они могут быть как чисто физиологическими, вроде голода, болезни, неподходящей температуры в комнате или мокрого подгузника, так и эмоциональными. Маленький человек необычайно чувствителен к атмосфере в семье, поэтому главный ответ на вопрос, как уложить ребенка спать без слез – построить бесконфликтную, спокойную и благожелательную атмосферу в семье.

Профессиональные методы

Метод доктора Харви Карпа

Данный вариант ответа на вопрос, как уложить ребенка, известен во всем мире на протяжении двадцати лет и представляет собой сочетание трех из перечисленных выше способов укладывания ребенка с некоторыми дополнительными факторами: пеленание (рекомендуем прочитать: способы пеленания новорожденного), укачивание, использование пустышки, укладывание ребенка на бок и «белый шум», то есть монотонный шипящий фон. Такое звуковое сопровождение напоминает малышу те звуки, которые были ему доступны в материнской утробе – дыхание, звуки работы внутренних органов мамы. Соответственно, он быстрее успокаивается и засыпает.

Метод доктора Эстивиля

Этот способ больше подходит для подросших детей, восприимчивых к вербальному воздействию – особенно для тех, кого долго не удается психологически отделить от мамы. Метод основан на четком следовании родителей своему слову и помогает дисциплинировать не только ребенка, но и самих родителей. Нужно сообщить малышу и в течение дня несколько раз напомнить, что сегодня он будет спать отдельно. После укладывания и исполнения всех ритуалов мама говорит ребенку, что зайдет через 1 или 2 минуты – посмотреть, как он спит (рекомендуем прочитать: сколько ребёнок спит в 2 месяца?). Реакция может быть бурной – но важно понимать, что увеличение психологической дистанции редко обходится без слез. Для того чтобы не потерять доверие малыша, важно не только выдержать названное время, но сдержать и само обещание прийти вовремя.

На протяжении недели или двух нужно постепенно увеличивать время интервалов между уходом и приходом мамы: сначала это 1 минута, затем 2, 3, далее до 5, 6, 7 и 9 минут. Самое главное – отличать сигналы о состоянии ребенка от его капризов. Если с ним все в порядке, а он плачет и кричит, оказавшись в одиночестве – нужно последовательно объяснять ему, почему он должен спать отдельно, причем одними и теми же формулировками.

7 условий сна от доктора Комаровского

  1. Правильная температура и влажность комнаты. Лучше всего засыпать в прохладной и достаточно увлажненной атмосфере. Идеальной будет температура от 18 до 22°C и показатель влажности от 50 до 70%.
  2. Для крепкого сна ребенку необходимы соответствующие его возрасту и развитию активные физические нагрузки. Не стоит перегружать малыша, но необходимо давать ему возможность потратить большую часть двигательной энергии.
  3. Очень хорошо отражаются на психологическом здоровье прогулки или сон на свежем воздухе – в коляске или люльке на балконе.
  4. Многое в жизни ребенка зависит от питания. Укладывать спать малыша нужно сытым, но не перекормленным.
  5. Более-менее постоянный распорядок дня помогает нормализовать сон, аппетит и настроение (см также: составляем здоровый распорядок дня для ребенка в возрасте 1 год и 2 месяца).
  6. Комаровский рекомендует купание в большой ванной при температуре примерно 32°C. Малыш получает достаточную нагрузку для облегчения засыпания.
  7. Для комфортного сна необходимо выбрать качественные подгузники, которые не натирают, не вызывают аллергии и раздражений, не протекают.

Помните, что если невозможно усыпить ребенка при соблюдении всех условий – нужно проверить, нет ли излишнего напряжения между взрослыми членами семьи, поскольку поведение малыша нередко является индикатором семейного разлада. При последовательном и сбалансированном использовании перечисленных методов вы почти наверняка найдете наиболее подходящее решение, как уложить ребенка спать.

Клинический и перинатальный психолог, окончила Московский Институт перинатальной психологии и психологии репродуктивной сферы и Волгоградский Государственный Медицинский Университет по специальности клинический психолог Подробнее »

Поделитесь с друьями!

2 методики для самостоятельного сна – «Интернет-кабинет здорового ребенка»

Рано или поздно родители сталкиваются с тем, что малыша пора приучать спать отдельно, засыпать самостоятельно.

Существует несколько методик, позволяющих перевести ребенка на более «автономный» режим сна. Вот две из них:

Метод «Долгое прощание»:

Оптимален для мам, которые не готовы терпеливо мириться с долгим плачем ребенка.

Суть метода в том, что родители постепенно увеличивают расстояние между собой и детской кроваткой.

  • укладывайте ребенка в кроватку тогда, когда он готов ко сну (трет глазки, зевает и т.д.)
  • садитесь сначала рядом с кроваткой, постепенно отсаживаясь все дальше.

Важно: если малыш в кроватке начинает беспокоиться, его не берут на руки, а успокаивают путем мягких поглаживаний, негромкого разговора. Если малыш начинает плакать, его также успокаивают разговором, при этом не сразу же после начала плача, а после нескольких минут (если он сам не успокоится).

Около 10-20 дней проходит до момента, когда малыш спокойно засыпает в кроватке, а родители в это время находятся уже не рядом, а на выходе из комнаты.

Метод доктора Комаровского:

А доктора Комаровского всегда интереснее смотреть, чем читать

ВАЖНЫЕ МОМЕНТЫ:

1. Важно определить биоритм малыша и выработать у него рефлекс засыпания без мамы. Для этого следует укладывать ребенка спать только когда он устал и готов заснуть без продолжительного укачивания или пения. Если кроха бодр, а вы пытаетесь его уложить, он будет капризничать и проситься к вам на руки или в вашу кровать.

2. Создайте особый ритуал подготовки ко сну в новой кроватке. Пускай у малыша в памяти отложится взаимосвязанная цепь событий, например, купание, массаж, мамина колыбельная, сон. Спустя пару недель ребенок будет сам засыпать после этого ритуала.

3. После ночного кормления обязательно перекладывайте малыша обратно в его кроватку. Если один раз вы дадите слабину, малыш этим воспользуется и весь процесс придется повторять заново.

4. Перекладывать ребенка в кровать после кормления нужно через 15 минут после засыпания, когда начинается фаза длинного сна. Также нужно укладывать малыша на теплый плед или подогретую пеленку, что создаст ощущение маминого тепла и ребенок будет спокойнее спать.

5.  Малыши до 7-8 месяцев плохо себя чествуют одни в больших кроватках, поэтому лучше на первых порах укладывать ребенка в небольшую люльку.

Хороших вам снов!

Как приучить младенца спать в кроватке комаровский. Приучаем ребенка засыпать самостоятельно в своей кроватке

Что делать, если ребенок перестал спать в своей кроватке и прочно обосновался рядом с мамой? Как помочь малышу научиться спать одному? Как «переселить» ребенка в детскую кроватку, не травмируя его психику? История от нашей читательницы.

Молодые мамы часто сталкиваются с проблемой «переселения» малыша из родительской кровати в свою собственную. И я — не исключение. Примерно с трехмесячного возраста я начала забирать ребенка по ночам в свою постель. Кормить ночью таким способом мне было удобно, да и со мной малыш засыпал гораздо лучше. Через некоторое время, когда сон ребенка становился более крепким, я аккуратно переносила его в кроватку. Но в какой-то момент мой малыш больше не захотел в ней спать. Он привык спать со мной, и стоило мне переложить его в кроватку, как он сразу просыпался. Я знала, что так быть не должно, пришла пора отучать ребенка от совместного сна.

Как научить ребенка спать отдельно от мамы

Я стала искать информацию на эту тему, перечила множество сайтов и форумов. Как я и предполагала, проблема совместного сна встречается довольно часто: многие мамочки кормят своих деток по требованию и часто берут их в свою кровать на ночные кормления. А потом, когда малыши привыкают спать в родительской постели, мамы стараются отучить их от этого.

Вопрос Доктору Комаровскому: Как отучить от совместного сна?

Для того, чтобы ребенок быстро засыпал и крепко спал, многие мамочки советуют проводить перед сном определенные . Например, искупать малыша в ванной, переодеть в теплую пижамку, сделать массаж, прочитать книжку или спеть колыбельную песенку. Этот совет, конечно, хорош, но срабатывает он только с более взрослыми детками, потому что с ними можно договориться. А как договориться с десятимесячным бутузом, когда он плачет, хватается за маму и всеми силами пытается «совершить побег» из кроватки?


Именно такую реакцию я наблюдала у своего ребенка каждый вечер, когда пыталась уложить его спать в детскую кроватку. И я его пожалела, решила не травмировать лишний раз ни его, ни свою психику.

Приучать своего малыша к самостоятельному засыпанию я начала постепенно, с дневного сна. После утреннего или обеденного кормления, когда ребенок начинал засыпать, я брала его на руки и, легонько покачивая, тихо пела ему колыбельную. Когда малыш засыпал, я осторожно клала его в кроватку. Я не уходила сразу, а еще некоторое время сидела рядом, не убирая от ребенка руку, чтобы он почувствовал, что мама рядом. И лишь когда я была уверена в том, что мой малыш крепко спит, я убирала руку и тихо выходила из комнаты. Если в какой-то момент ребенок просыпался, то я просто давала ему бутылочку с детским чаем или компотом. Конечно, не все проходило гладко, иногда он начинал капризничать, но в конечном итоге все равно засыпал.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет…

Со временем мой малыш привык просыпаться не со мной, а в своей кроватке, и это перестало вызывать у него слезы. Но если днем он научился спать самостоятельно, то по вечерам уложить его в кроватку было по прежнему проблематично. Укладывать ребенка на руках мне было тяжело, поэтому я клала его рядом с собой. Но как только малыш начинал засыпать, я перекладывала его в кроватку. Если же он начинал плакать, то я опять перекладывала его к себе, дожидалась, пока он заснет и снова отправляла в кроватку.

Спустя неделю мои старания, наконец, увенчались успехом: мой малыш проснулся ночью, немного покушал, а потом перевернулся на другой бок и заснул. Сам! Я думаю, что он просто привык к своей кроватке, также как до этого привык к моей. Еще бы научиться засыпать самостоятельно, и проблема будет полностью решена.

Конечно, многие мамы могут решить, что мой способ слишком лояльный, что ребенка нужно сразу укладывать в кроватку. Но как быть, если едва оказавшись в ней, малыш сразу просыпается и начинает плакать? Я уверена, что каждая мама должна чувствовать своего ребенка: знать, когда лучше уложить малыша в детскую кроватку, а когда взять его к себе, когда ребенок готов спать самостоятельно, а когда ему еще требуется ощущать мамино тепло. Я почувствовала, что мой малыш готов к «отселению» в собственную кроватку, и весь процесс у нас прошел мягко, без лишних слез и переживаний.


Чтобы приучить ребенка засыпать самостоятельно в своей постельке, нужно принять на семейном совете решение о том, что ему пора спать одному. Многие родители сейчас воскликнут: легко сказать, но осуществить сложнее. Слушать, как чадо плачет и молит о том, чтобы его забрали к себе или взяли на ручки, не под силу любящей и заботливой маме.

По мнению доктора Комаровского, если не пережить этот переломный момент, придется нянчиться, не высыпаться, терпеть боли в спине и другие неудобства еще очень долго.

Общая ошибка

Многие родители допускают одну и ту же ошибку. Сначала приучают детей спать с ними, а затем не знают, что с этим делать. Мамы устают носить грудничка, укачивать, жалуются, что обрывают руки, покупают слинги. Но всего этого можно избежать, последовав советам доктора Комаровского .

Предупреждаем сразу: придется набраться терпения. Ведь научить малютку спать самостоятельно — это самый настоящий воспитательный процесс.

Привычка спать в родительской постели: за и против

Мнения по этому поводу разделились. Свои аргументы приводят ведущие психологи и педагоги. Одни считают недопустимым, что ребенок спит с родителями.

Вплоть до того, что это сказывается на их интимной жизни и на статистике разводов.

Другие настроены не так категорично и не видят в том, что малютка спит рядом с родителями

, ничего плохого. Наоборот, маме не нужно вставать среди ночи, крошка получит порцию грудного молока, когда пожелает.

Но в одном противоборствующие стороны сходятся. Как бы сложно это не было, рано или поздно, придется приучить ребенка засыпать самостоятельно в своей кроватке . Это первый шаг к самостоятельности и к личному пространству.

Вы и мужчина Овен – любовный гороскоп для вас! Полная характеристика этого огненного знака, его особенности и предпочтения, поведение .

Хотите узнать секрет молодости? Существует волшебная процедура – армирование лица мезонитями. Показания к применению, цены и отзывы наших читательниц .

Учим грудного младенца

Чем младше дети, тем легче их перевоспитывать и что-то менять в режиме дня. Два-три месяца — оптимальный возраст для этого.

  • Если младенец погружается в сон сразу после кормления, никаких проблем не возникнет. Достаточно положить его в кроватку и оставить отдыхать.Если он не чувствует дискомфорта, ему тепло и сухо, то будет сладко почивать в своей кроватке. Повторяя этот ритуал каждый раз, взрослые и не заметят, как малыш научиться засыпать на своем спальном месте.
  • Если ребенок бодрствует после кормления, придется пойти на хитрость. Немного поиграйте с ним и постарайтесь говорить тише обычного. Положите в кроватку, но оставайтесь поблизости. Так он будет чувствовать себя защищенным и знать, что его не оставили. Немного поворочавшись, младенец быстро уснет .

А что же делать, если малыш привык засыпать с грудью ?

Доктор Комаровский настаивает на том, чтобы родители не приносили себя в жертву детям, а были готовы действовать категорично. Совершенно здоровый, накормленный малыш обязательно уснет, пусть даже после короткого или продолжительного плача.

Конечно, за один день научить засыпать самостоятельно не получится. Доктор Комаровский советует действовать на благо всей семьи, не поддаваться детским капризам и манипуляциям. Иначе придется решать проблему до самого детского сада.

Как научить малыша в 1 год

Он уже знает, где его кроватка, но продолжает спать с родителями. Конечно, здесь сын или дочь чувствуют себя защищенными. Тепло и уютно находиться между двумя самыми родными и любящими людьми. Хотя он уже понимает слова, отлучить его от родительского ложа непросто .

Давайте разбираться, как приучить годовалого ребенка засыпать самостоятельно. Можно воспользоваться методом Эстивиля . Он заключается в том, чтобы оставить малыша в кроватке засыпать и не поддаваться на его слезы и мольбы. Чтоб он не чувствовал себя покинутым, можно время от времени заходить в комнату — поначалу чаще, но с каждым днем сокращая интервал.

А вы делаете омолаживающие маски для лица дома? Тогда вам интересно будет узнать, как делается , и эффект после процедуры.

Читайте : цистит у женщин, снятие острой боли, лечение в домашних условиях, и как вылечить хронический цистит.

Ваш избранник по гороскопу Дева – самый сложный тип мужчин? , как понять мужчину Деву в любви, как он проявляет себя в любовных отношениях.

Правила для двухлетних детей

В этом возрасте ребенок уже приучен к режиму дня и знает, когда пора отдыхать. Но он полон сил и энергии, не понимает, почему нужно ложиться спать. Ведь сон ассоциируется с темнотой, чем-то страшным и неизвестным.

Поможет ритуал отхода ко сну. Он включает:

  • Место для сна. Малыш должен знать, что у него есть своя расчудесная кроватка, которая переносит его в волшебные страны, мультфильмы и сказки, как только он погружается в сон. Важно, чтобы ребенок в кровати только спал. Если он будет кушать, играть и спать в одном месте, в его голове все перепутается.

  • Время подготовки. Вместе собираем игрушки. Включается ночник и, если есть, увлажнитель для воздуха в детской. Проветривается перед сном комната. Малыш купается.Папа или мама читает сказку или поет песенку.
  • Поможет засыпать любимая мягкая игрушка. Можете выбирать каждый день разную. Этот момент легко превратить в интересную игру.
  • Оставьте ночник в комнате. Время от времени заглядывайте посмотреть, как у малютки дела. Можно зайти, обнять или поцеловать.

Чего нельзя делать

В каком бы возрасте вы ни решили приучать детей к самостоятельности и собственному спальному месту, нельзя:

  • кричать на них, раздражаться и ругать;
  • угрожать и тем более бить;
  • совершенно игнорировать действия.

На вопрос, как приучить ребенка засыпать в своей кроватке, отвечает сам доктор Комаровский в этом видео:Главное — прийти к тому, чтобы не дети воспитывали маму с папой, а наоборот.

Родителям, которые все еще волнуются по поводу того, что их сокровище не может уснуть. Сон — это такая же физиологическая потребность , как желание поесть, попить, сходить в туалет.

Приучить ребенка засыпать самостоятельно возможно, даже если он капризничает без привычного укачивания или вне родительской постельки, так как не спать ребенок не может.

Не стоит волноваться, что он не выспится. Важно принять решение не идти на поводу, не качать и не прикладывать к груди, как только он заплакал.

Когда же ребенок начинает засыпать самостоятельно? Нет никакой опасности для здоровья малыша, который капризничает и плачет без маминых укачиваний. Обычно он засыпает сам уже на четвертые сутки .

Когда родители добьются результата, то и сами будут лучше высыпаться. А здоровье мамы особенно важно в дальнейшем воспитательном процессе.

Многие мамы с рождения малыша укладывают его на ночь рядом с собой. Однако рано или поздно возникает вопрос, как приучить ребенка спать в своей кроватке. Ответ на него мы и постараемся найти в данной статье.

Вместе или отдельно: все за и против совместного сна

Примерно до 6 месяцев, по мнению некоторых специалистов по грудному вскармливанию, совместный сон только на пользу и матери, и ребенку – ей не нужно подниматься при ночных кормлениях, проще следить за малышом ночью, проверять, не мерзнет ли кроха, все ли в порядке… К тому же, грудное вскармливание и совместный сон укрепляют эмоциональную связь между матерью и ребенком.

Но время идет, ребенок растет, а купленная для него кроватка так и простаивает пустая. На робкие мамины попытки уложить ребенка в кроватку перед ночным сном малыш реагирует с явным неудовольствием. Причины, по которым ребенок не желает спать отдельно от мамы, могут быть следующие:

  • не организован процесс подготовки ко сну;
  • в комнате слишком холодно;
  • малышу хочется, чтобы его укачивали;
  • ребенок голоден;
  • малыш пытается таким образом привлечь внимание родителей;
  • ребенку снятся страшные сны (а сны, если верить врачам, кроха начинает видеть, еще находясь в материнской утробе).

Ребенок привыкает спать с мамой, ему тепло и уютно у нее под боком, он не желает никаких перемен. В итоге нервничать начинают все – и мама, и папа, и кроха. И наступает момент, когда вопрос, как приучить ребенка спать в кроватке отдельно, встает ребром.

  • Во-первых, нередки случаи, когда уставшая мама засыпала настолько крепко, что нечаянно придавливала своего ребенка.
  • Во-вторых, крайне важен вопрос гигиены. Все-таки когда ребенок спит на своем собственном белье, риск получить какую-нибудь бациллу значительно ниже, чем когда он делит ложе с родителями.
  • В-третьих, отец, в конце концов, начинает ощущать себя «третьим лишним», ведь мама уделяет внимание только ребенку. Разумеется, это не лучшим образом сказывается на отношениях между супругами.

Если в давние времена, когда женщины не работали, а всецело посвящали себя дому и семье, считалось естественным, что младенец постоянно находится вместе с матерью, то теперь ситуация изменилась. Мама, которая всю ночь вынуждена спать «вполглаза», постоянно прислушиваясь, все ли в порядке с малышом, боясь его задавить, начинает систематически не высыпаться. С течением времени усталость и недосып накапливаются, что, в конце концов, непременно отразится на ее физическом и психическом состоянии.

Когда лучше начинать приучение к отдельной кровати

Доктор Комаровский и многие другие специалисты считают, что отучать малыша спать с родителями нужно до 3-х лет. Самый же оптимальный возраст, с которого следует начинать попытки отучать – 6-8 месяцев. К этому моменту число ночных кормлений, как правило, сокращается, и ребенок уже готов к тому, чтобы спать всю ночь, не просыпаясь. Также к 6 месяцам малыш уже без труда поворачивается на живот, риск задохнуться отсутствует, а значит, мама может слегка ослабить бдительность в ночное время.

Следует помнить, однако, что каждый ребенок индивидуален. Поэтому прежде, чем задаваться вопросом, как научить спать ребенка в кроватке, нужно убедиться в том, что:

— количество ночных пробуждений ребенка не превышает 1-2 раза;

— естественное кормление уже в прошлом, или мама кормит грудью не чаще 2-3 раз в день;

— когда малыш просыпается и не видит папу с мамой, то не начинает кричать;

— первые зубы уже прорезались;

— стрессовых ситуаций не наблюдается;

— ребенка спокойно можно оставить на четверть часа без присмотра;

— во время совместного сна он старается отстраниться от родителей;

— во время игры со сверстниками или со взрослыми пытается им подражать;

— различает свои вещи и чужие;

— попытки приучить ребенка спать в своей кроватке не совпадают с попытками научить его держать ложку, ходить на горшок и т.п. Не все сразу! И конечно же, не стоит браться за «отселение» малыша в свою кроватку, если в вашей жизни происходят сейчас какие-то важные перемены – например, переезд или рождение братика (сестрички).

Важно! Ребенок должен быть доношенным и не страдать хроническими заболеваниями. Это одно из самых главных условий.

В ответ на вопрос, как приучить ребенка спать в кроватке, Комаровский отвечает следующим образом: действовать решительно и советует попробовать метод Эстивиля . Для него потребуется настойчивость, пара-тройка флаконов валерьянки для родителей и безграничное терпение. Это достаточно жесткий метод, но, тем не менее, весьма действенный.

Прежде всего, необходимо подготовить малыша ко сну – проветрить комнату, покормить ребенка, искупать, переодеть. Исключить шумные игры, телевизор, устранить все раздражители. Кроватку следует разместить в родительской спальне как можно ближе к родительскому ложу. Как только свет будет потушен, малыш попытается всеми возможными способами добиться того, чтобы его пустили на привычное место – криком, слезами, попытками выбраться из кроватки. Родителям придется собрать в кулак всю свою волю и не допустить этого.

Доктор Комаровский подчеркивает, что ребенок может капризничать около 1, 5 – 2 часов, пока не выбьется из сил и не заснет. В конце концов сон все-таки возьмет свое, главное – перетерпеть и дождаться. На следующий день акция протеста будет уже менее решительной, а впоследствии вовсе сойдет на нет.

На вопрос, как приучить ребенка спать в своей кроватке в 1 год и после, Комаровский говорит, что малыша следует посадить в кроватку и спокойно объяснить ему, что сейчас он будет засыпать тут один. После чего выйти из комнаты и быть готовым к включению «режима неповиновения»: ребенок может кричать, плакать, у него может даже подняться температура. Время от времени нужно возвращаться в комнату, постепенно увеличивая интервалы: в первый раз – через минуту; в следующий – через 3 минуты и т.д.. Если вдруг наступит резкая тишина или, напротив, вы услышите непривычные звуки, следует немедленно вернуться и проверить, все ли в порядке с ребенком. Во всех остальных случаях придерживайтесь увеличения временных интервалов и не реагируйте на попытки манипулирования.

Не следует идти на попятную. Стоит только один раз дать послабление – и все старания пойдут прахом.

Однако многие психологи считают метод Эствиля неправильным, т.к. истерики, мягко говоря, не лучшим образом отражаются на нежной детской психике. Поэтому рассмотрим иные методы приучения малыша спать отдельно.

2 безболезненных метода приучения спать самостоятельно

Первый способ — приставная кроватка. Вполне возможно, что ребенок не хочет спать в кроватке, которая имеет бортики со всех сторон. В таком случае можно просто снять одну боковую стенку детской кроватки и придвинуть ее к родительской постели так, чтобы она стала ее продолжением. С помощью специальных приспособлений можно отрегулировать высоту спального места таким образом, чтобы матрац находился на одном уровне с родительским ложем. Когда ребенок немного привыкнет засыпать таким образом, из одеял перед сном делается бортик, который отделяет его от родителей. Затем на место устанавливается снятая ранее стенка. И постепенно кроватка начинает слегка отдаляться от родительской, пока не окажется в том месте, где и должна была находиться изначально.Такой подход научит малыша засыпать на своей территории, создав ощущение того, что он засыпает рядом с мамой.

Также можно приобрести специальную приставную кроватку, в которой нет одного бортика. Сейчас в магазинах представлен широкий выбор.

Второй способ — создание нового ежевечернего ритуала. В данном случае прежде всего, нужно перестать раздражаться всякий раз, когда в ответ на попытку уложить ребенка в его кроватку, вы получаете резкий протест. Скорее всего, вы сами приучили ребенка засыпать на руках или рядом, когда он был в грудничковом возрасте. Для того чтобы у малыша выработалась новая привычка, потребуется время.

Лучший способ настроить ребенка на продолжительный спокойный сон в собственной кроватке – придумать специальную игру-ритуал. Что это может быть?

  • рисунок, который вы нарисуете вместе и повесите над кроваткой малыша перед сном;
  • сказка, которую вы прочитаете с ребенком;
  • купание с любимыми игрушками;
  • просмотр мультфильма или детской передачи.

Когда подобный ежевечерний ритуал войдет в привычку, он будет ассоциироваться у ребенка со спокойным сном сразу после окончания игры.

Как научить ребенка спать в своей кроватке после 1 года

Когда ребенок еще совсем мал, его можно постепенно переучить спать в одиночестве. Но чем старше он становится, тем труднее будет этого добиться.

10 правил здорового сна от доктора Комаровского

  • Учитесь правильно расставлять приоритеты. Мама и папа должны высыпаться, чтобы иметь возможность и силы полноценно работать и уделять ребенку необходимое внимание. Если совместный сон всех устраивает – никаких проблем. Если нет, необходимо серьезно задаться вопросом, как приучить ребенка спать в своей кроватке.
  • Выработайте режим сна . Раз и навсегда определите тот промежуток времени, когда свет выключается и все расходятся по кроватям. Хотите, чтобы это было с 21.00 до 07.00? Пожалуйста! С 22.00 до 08.00? Все в ваших руках! Главное – строго придерживаться выбранного режима.
  • Определитесь, кто и где спит. Тут возможны три варианта:
  • детская кроватка находится в спальне родителей. Такой вариант оптимален от 1 года до 3 лет;
  • детская кроватка расположена отдельно, в детской спальне. Такой вариант предпочтительнее, после 2-3 лет;
  • сон в одной кровати, рекомендуемый многими неонатологами, как показывает практика, не всегда лучший вариант.
  • Не давайте ребенку «пересыпать». Проще говоря, не допускайте лишнего сна в дневное время. Как понять, сколько времени ребенок должен спать и какое время окажется лишним? Это можно рассчитать, исходя из нормы дневного сна ребенка по возрасту:
  • -детям до 3-х месяцев требуется не менее 16-20 часов сна в сутки;
  • с 6-и месяцев – не менее 14 часов;
  • годовалому ребенку – не менее 13, 5 часов;
  • двухлетнему – 13 часов;
  • четырехлетнему – 11, 5 часов;
  • шестилетнему – 9, 5 часов.

Итого: если мы хотим, чтобы годовалый ребенок спокойно спал 8 ночных часов, на дневной сон ему остается не более 5, 5 часов. Будете тверды и непоколебимы – и тогда покой по ночам вам обеспечен.

  • Выработайте режим кормлений. В первые 3 месяца жизни младенец нуждается в кормлении ночью, 1 или 2 раза. В возрасте 3-6 месяцев ребенка ночью обычно прикладывают к груди 1 раз. После полугода ребенок теоретически не нуждается в ночном кормлении. Если шестимесячный рубеж уже миновал, а ребенок все еще продолжает просить есть по ночам, можно постепенно сводить кормление на нет – поначалу давать ночью только водичку, в случае, если ребенок просыпается, а после года перестать вообще что-то давать. Во время предпоследнего кормления лучше не давать малышу много, чтобы он не насытился. А вот во время последнего кормления перед сном, после успокаивающей ванны, можно дать чуть больше, не перегибая палку. Вполне вероятно, что умаявшийся за день и сытый кроха сумеет быстро заснуть и будет спать всю ночь. Некоторые мамы боятся недокормить кроху и, желая спокойного ночного сна, перед сном выдает малышу двойную порцию. Так делать не следует. Перекорм может вызвать боли в животе, и тогда о спокойном сне можно забыть. За пару часов до сна можно предложить малышу кашу в небольшом количестве, а перед сном – еще немого каши и, допустим, кефир или молочную смесь.
  • Активно и интересно проводите дневное время! Подвижные игры на свежем воздухе, физические занятия дома и развивающие игры – все это наилучшим образом способствует продолжительному ночному сну ребенка. Однако помните о том, что вечернюю активность лучше уменьшить, чтобы ребенок не перевозбудился перед сном.
  • Воздух в спальне всегда должен быть свежим. Чтобы это условие соблюдалось, не обязательно покупать дорогостоящие агрегаты. Достаточно своевременно проводить влажную уборку и периодически проветривать помещение. Следить за оптимальной температурой (18 – 20 градусов) можно с помощью комнатного термометра. Если вам кажется, что в комнате прохладно, лучше потеплее одеть малыша, а не увеличивать температуру в спальной комнате. Поддерживать оптимальную влажность (60 — 70 процентов) помогут увлажнители воздуха или банка с водой, установленная у батареи в зимний период.
  • Превратите вечернее купание в удовольствие. Барахтанье в большой ванне, полной воды, отличное развлечение и для ребенка, и для родителей. Водные игры с мячом, резиновой уточкой, пластмассовым корабликом не только доставят радость всей семье, но и будут способствовать крепкому, ночному здоровому сну.
  • Подготовьте постель ребенка ко сну. Постельное белье, как и одежда малыша, должны быть изготовлены из хлопка или других натуральных тканей, без текстильных красителей. Одеяло не должно быть чрезмерно тонким или слишком толстым и тяжелым. Подушками до 2-х лет лучше вообще не пользоваться. Матрас должен быть жестким, лучше всего – ортопедическим. Ну и, конечно, ребенку должна нравиться сама кроватка. У конфетки должна быть красивая обертка! Попробуйте предложить ребенку позаниматься с игрушкой, с которой можно играть только в кроватке, возможно, это заинтересует его.
  • Подгузник должен быть хорошим! Правильно подобранный по размеру, качественный, надежный подгузник, не вызывающий у малыша аллергию — самое главное условие для спокойного ночного сна и ребенка, и родителей.

Доктор Комаровский обращает особое внимание на то, что сон тесным образом связан с совокупностью мероприятий, составляющих повседневность – питанием, прогулками, выработанным режимом, играми на свежем воздухе, вечерним купанием и т.д.

Момент, когда ребёнок перемещается из кровати родителей в собственную колыбель – ответственный шаг как для малыша, так и для родителей. Родители приучают ребёнка к собственной кроватке разными способами. Чтобы для ребёнка смена места для отдыха не стала стрессом, нужно знать основные правила приучения малыша спать в собственной кроватке.

Причины отказа ребёнка от собственной кровати

Зачастую маленький ребёнок плачет и отказывается спать вдали от родителей. Для этого явления есть ряд причин:

Первая причина является самой распространённой. Из неё вытекают остальные причины, которые являются исправимыми. Обратите особое внимание на режим и ритуалы перед сном . Ребёнок зачастую испытывает проблемы со здоровьем, и не стоит приучать малыша спать отдельно, если ночью его что-либо беспокоит. Если карапуз часто просыпается ночью и жалуется на боли, необходимо обратиться к педиатру.

Голодный грудничок вряд ли спокойно уснёт, особенно вдали от родителей. Перекармливать малыша тоже не стоит. В этом деле важно придерживаться золотой середины . Иногда малыш просто хочет привлечь внимание родителей, чувствуя недостаток их любви. Причин нежелания спать отдельно очень много, однако если родители твёрдо решили приучить ребёнка спать отдельно, обратного пути нет.

В каком возрасте приучать ребёнка ко сну в своей кроватке

Многие психологи утверждают, что лучший возраст приучения ребёнка ко сну в собственной кровати – 6-8 месяцев. Таким образом, приучить к кроватке можно грудничка. Новорождённый малыш чувствует себя уютнее с родителями , однако некоторые дети спят с родителями в возрасте 6 или даже 10 лет. В таком случае приучить карапуза к своей кроватке можно, но сделать это будет гораздо сложнее, чем с раннего возраста малыша. Появление следующих признаков в поведении ребёнка говорит о необходимости смены места для отдыха:

Если вы чувствуете, что малыша можно переместить в другое место для отдыха и если вы заметили проявление каких-либо из вышеприведённых признаков у новорождённого или подросшего карапуза, можно начинать процесс перемещения малыша в собственную кроватку.

Как приучить ребёнка спать в кроватке

1. Кроватка стоит рядом с кроватью родителей.

Первый шаг на пути к успеху – это постепенный процесс приучения . Для этого необходимо расположить детскую кроватку рядом с кроватью родителей. Не нужно сразу же перемещать кроватку в другой угол комнаты или даже в другую комнату. Процесс обязательно должен проходить постепенно.

2. Подготовка ко сну.

Лучший способ создать «здоровую» атмосферу – это выработать привычки подготовки ко сну . Действия, которые вы совершаете вместе со своим ребёнком, должны быть спокойными и размеренными. Карапуз должен быть рад ритуалам, которые он проводит перед сном: чтение сказки, принятие тёплой ванны, массаж, молоко с печеньем и т. д.

3. Игрушки.

Малышу легче будет уснуть, если рядом будет любимая игрушка. Так, он не будет чувствовать себя одиноко и не будет грустить перед сном. Один из родителей может полежать вместе с ребёнком, пока он не уснёт, обнимая малыша. Можно разложить на кроватке малыша разные игрушки. Проводить время с карапузом перед тем, как он уснёт – правило, которое поможет приучить малыша спать в отдельной кроватке и не чувствовать недостаток внимания со стороны родителей.

4. Постельное бельё.

Красивое постельное бельё – это залог успеха. Этот же метод пряника работает для детей дошкольного возраста. Когда малыш идёт в первый класс, родители покупают ему красивые канцелярские принадлежности, которыми ребёнок хочет воспользоваться как можно скорее. Так процесс нового и неизведанного опыта проходит менее болезненно для ребёнка. Он меньше переживает и получает больше положительных эмоций . Таким образом, никогда не поздно купить новое постельное бельё с любимыми персонажами мультфильмов или сказок малыша.

5. Тёплая кровать.

Холод, исходящий от места для отдыха, отталкивает от него карапуза. Засыпая с родителями, малыш привыкает к теплу места для сна. Немецкие педиатры советуют родителям нагревать кроватку малыша. Ещё один хороший способ – это сохранять тепло в игрушке . Для этого в любимую игрушку малыша можно засунуть грелку. Обнимая её, малыш будет чувствовать тепло и спокойствие.

6. Место для отдыха.

Кроватка должна быть красивой, а для малыша – самой лучшей. Не бойтесь украшать кроватку декоративными подушками, игрушками и одеялами. Создайте уют в месте для отдыха, чтобы ребёнок с удовольствием ложился в колыбель каждый вечер. Кроватка должна стать для него приютом, в котором тепло, спокойно и уютно. Используйте красивую подсветку, украсьте потолок хрустальными подвесками, используйте люминесцентные звёздочки-наклейки на стену. Приглушённый свет поможет ребёнку уснуть и не беспокоиться о темноте, которая его окружает. Если малыш боится темноты, не стоит оставлять основной свет в комнате, лучше заменить его спокойным свечением ночника.

Перед тем как приучить малыша спать на собственной кроватке, обязательно запаситесь терпением. Будьте настойчивы и упрямы, но не давите на ребёнка. Не нужно заставлять малыша плакать и испытывать стресс. Процесс приучения малыша к кроватке может стать максимально щадящим, если оба родителя серьёзно и позитивно подойдут к проблеме.

Одна из главных проблем молодых родителей – ребенок и кроватка. Хочется, чтобы малыш спал в своей кроватке. Это безопаснее, чем лежать под боком у мамы, которая может во сне повернуться и ненароком придавить кроху. Кроме того, совместный сон не дает возможности усталой женщине выспаться.

Психологи утверждают, что ребенок психологически разделяется с мамой только в возрасте 7 лет. Грудной ребенок еще очень плохо воспринимает мир вне мамы. Для него важно слышать родной голос, чувствовать прикосновение, ощущать привычный стук маминого сердца. Это все помогает ему справляться с тревогой от пребывания в новом незнакомом мире.

Но мама ни физически, ни психологически не способна быть с малышом 24 часа в сутки. Да и крохе это вредно. Ему нужно приучаться быть одному. Это необходимо для развития его психических и физических функций.

Примечание: Если малыш очень тревожно воспринимает отсутствие мамы ночью и не хочет спать в кроватке, придется пойти ему навстречу. Тогда учить самостоятельному отдыху надо постепенно, без насилия со стороны родителей. Иначе за отдельный сон будет уплачена слишком большая плата: нервная система ребенка .

Опасности совместного сна:

  • Травматизм ребенка.
  • Моральное и физическое переутомление мамы.
  • Задержка развития психических функций. Самость – необходимое условие полноценного психического развития ребенка.
  • Охлаждение чувств между мамой и папой. Не каждый папа выдерживает сон втроем, а это вместе с общей стрессовой ситуацией в доме может привести к увеличению конфликтности в паре.

Помните, приучить ребенка спать отдельно от родителей, важно, но делать это нужно правильно и своевременно. Годовалого малыша на грудном вскармливании до 1 года без привычки к пустышке в периоды прививок, режущихся зубов и физических недомоганий лучше класть спать там, где ему нравится. Во всех остальных случаях, потихоньку двигайтесь к самостоятельному сну.

Правила и способы приучения к самостоятельному сну

Существует много хитростей и секретов, как пройти этот этап без слез и истерик:

  1. Приучить ребенка спать отдельно от родителей легко, если вы смогли сделать это еще на стадии роддома. Малыш спокойно спит отдельно в больнице? Значит не нужно его тянуть дома в общую кровать – он чувствует себя хорошо и без этого.
  2. Спокойная беременность – важное условие нервного здоровья ребенка. Спите положенное количество времени, не переутомляйтесь, избегайте нервных перегрузок, и новорожденный спокойно будет чувствовать себя в отдельной кроватке.
  3. Правильный режим дня. Активные игры в первой половине дня, спокойные – после обеда. Обязательный дневной сон. Тогда малыш к вечеру подойдет усталым, но не переутомленным, и сможет заснуть спокойно.
  4. Правильные ритуалы перед сном. Особенно это важно для немного старших деток. Купание, сказка на ночь, сон.
  5. Приучайте постепенно:
  • некоторое время лежите рядом, пока заснет;
  • давайте только руку;
  • делайте что-то возле малыша;
  • оставьте дверь в комнату открытой, чтобы он знал, что вы где-то рядом.
  • Бывает, что новорожденный категорически отказывается от самостоятельного сна, когда в семье неспокойно. Общая нервная обстановка истощает даже младенца. Он будет нуждаться в дополнительном успокоении, которым является совместный сон.
  • Скачайте с интернета звук сердца взрослого человека и включайте во время засыпания ребенка. Педиатры и психологи утверждают, что стук сердца успокаивает и присыпает не хуже колыбельной.
  • Доктор Комаровский обращает внимание родителей на то, что в воспитании детей важны правила и общее отношение к ребенку со стороны семьи. Малыш – член семейной системы, но не главный. Не нужно перестраивать всю жизнь под маленького. Надо встраивать его в семью. Поэтому ребенок должен четко понимать, что в доме существует жизненное пространство лично его (кроватка) и других (кровать родителей).

    Приучаем к отдельному сну по месяцам

    Как приучить новорожденного, месячного, трехмесячного ребенка спать в кроватке самостоятельно? Некоторые мамы делятся опытом плавного приучения по следующему алгоритму:

    • малыш до 4 месяцев засыпает на маминой груди и перекладывается в кроватку;
    • в 5-6 месяцев мама укачивает маленького на руках под колыбельную песенку;
    • 11 месяцев – 1 год, просто под песенку.

    В 7, 8, 9 и 10 месяцев все зависит от процесса прорезывания зубов. Малыш может беспокойно спать из-за того, что его мучает боль в деснах. В таких случаях используйте специальную жидкость для обезболивания. Она снимет болевой синдром и маленький заснет спокойнее.

    Важно знать! Кроватка срабатывает как место, где мгновенно засыпают, только тогда, когда она используется только для сна. Малыш проснулся, заберите его оттуда. Пусть играет и ест в других местах. Кладите в кроватку только тогда, когда кроха сама готова ко сну.

    В 1,5 года можно и нужно разнообразить ритуалы засыпания. Добавьте к ним мягкую игрушку, одевание пижамы, чтение книги. В 2-3 года предстоит следующий шаг – отдельная кровать. Если ребенок боится, сначала поставьте кровать рядом со своей. Обставьте переезд в собственную комнату, как праздник.

     

    Как уложить ребенка спать за 5 минут, Комаровский

    Появление в доме ребенка зачастую сопровождается большими сложностями с укачиванием малыша, многие мамочки интересуются, как уложить ребенка спать за 5 минут, Комаровский (видео) уже вывел несколько главных правил, которые помогут каждому ребенку засыпать очень быстро.

    Стоит помнить, что сон является важной частью жизни не только ребенка, но и его мамы, а если малыша трудно укладывать в вечернее время, это без сомнения скажется на количестве часов для сна, которые отведутся родителям. В результате этого ребенок часто психует и капризничает. 

    Стоит сказать, что если ребенок слишком мал, то ему просто необходим хороший подгузник, недорогие модели могут быстро промокать, а значит малыш будет замерзать, по этой причине стоит выбирать более качественные модели, хотя бы на период ночного сна. Все остальные действия должны соблюдаться родителями ежедневно, только в этом случае малыш сможет засыпать быстро в любом возрасте.

    Стоит учесть, что хороший сон наступает по ряду причин, например, если постоянно проводить определенные процедуры, перед тем как уложить малыша спать, он сможет быстро привыкнуть к такому порядку действий, а значит и процесс засыпания проходит очень быстро.


    Как правильно расставить приоритеты

    Если хочется узнать, как уложить ребенка спать за 5 минут, Комаровский рекомендует начать с расстановки приоритетов, ведь родители будут отдохнувшими только в том случае, если ребенок ляжет спать вовремя. Очень важно, чтобы родители были отдохнувшими, только тогда ребенок будет чувствовать себя наиболее спокойным, поэтому отдых отца и матери должен быть в приоритете.

    Нужен ли установленный режим сна?

    Многие считают, что режим для ребенка может быть установлен только после двух лет, но это не верное утверждение, так как ребенка придется приучать к правильному сну с первых дней его жизни, это поможет в будущем облегчить обхождение ко сну. Идеальным временем для сна является восемь часов отдыха, поэтому стоит установить ограничения, если ребенка укладывают в девять вечера, то встанет он в пять утра, и не стоит этому удивляться. Как только режим будет установлен, придется придерживаться его очень строго.


    Где и с кем будет засыпать ребенок

    Многие родители сегодня практикуют детский сон в кровати у родителей, но никакого положительного влияния постель родителей не оказывает на сон ребенка, по этой причине педиатры очень негативно относятся к такому укладыванию малыша спать. Если малышу нет года, то он вполне может спать в своей кроватке в комнате родителей, это вполне приемлемо и для деток до трех лет.

    Рекомендуем: Сколько молока или смеси должен съедать новорожденный за одно кормление?

    Некоторые же могут выделить для ребенка его собственную комнату, где он будет засыпать в собственной постели, если же малыш беспокойный, то переселение в отдельную комнату стоит перенести на возраст после трех лет. Если родители хотят знать, как уложить ребенка спать за 5 минут, Комаровский от года советует сразу укладывать ребенка в его кровать, не делая небольших поблажек по выходным дням.

    Не давать долго спать!

    Многие родители не понимают, как можно разбудить ребенка в момент его сна, но режим должен быть полностью установлен, например, деткам в возрасте от трех до четырех лет необходимо спать всего одиннадцать с половиной часов, то есть всего три с половиной часа в дневное время отводится на отдых, если малыш проспит больше, то рассчитывать на укладывание ребенка вовремя не придется. Если ребенок уже проспал необходимое количество времени, стоит осторожно разбудить его, зато в вечернее время не придется ломать голову над тем, как уложить ребенка спать за 5 минут, Комаровский в 3 года рекомендует придерживаться именно такого режима.


    Провести день активно и с пользой

    Для начала стоит помнить, что ребенку уже в два года нет необходимости просыпаться, чтобы перекусить, поэтому если ребенку более двух лет, его необходимо хорошо покормить ужином перед сном, но прием пищи должен состояться не меньше, чем за пару часов до сна, а прямо перед сном можно дать малышу стакан кефира или ряженки. 

    Не менее важно правильно провести день, ведь ребенок должен в достаточной степени устать, чтобы в вечернее время достаточно быстро уснуть, очень полезно больше гулять и двигаться, если есть такая возможность, то в дневное время стоит укладывать ребенка спать на свежем воздухе. Не стоит пренебрегать зарядкой и другими простыми физическими нагрузками, они улучшат ночной сон ребенка. 

    Рекомендуем: Задержка месячных на 5 дней, может ли быть беременность

    В вечернее время ребенку будет проще отойти ко сну, если искупать его в ванной с успокоительными травами, а перед сном не начинать слишком активные игры, лучше всего заменить их на чтение простых детских книжек, вполне можно использовать просмотр пары серий детских мультфильмов, которые не отличаются своим излишне ярким и веселым сюжетом. А перед сном очень желательно провести проветривание помещения, где будет засыпать малыш. Свежий воздух и чистая постель всегда благоприятно влияют на нормальный сон и быстрое засыпание ребеночка.

    нужно ли будить ребенка для кормления комаровский — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

    Решили что отдыху с ребенком все таки быть! Я пошарила интернет, но конкретных статей про отдых не нашла. Ребенку на момент отъезда исполнялось 6 месяцев и 1 неделя. Этот возраст особенный — переход к сидячему положению. Некоторый детки в этом возрасте отлично сидят, а некоторые и не собираются садиться. С мальчиками понятно — их можно присаживать, а вот с девочками все немного сложнее. У нас дочь — Маргарита. Собираться начали заранее и конечно не знали сядет Маргарита или нет. Готовились к любому исходу.

    Условия отдыха у всех разные. Мы ехали во Вьетнам из Омска. Так что перелет предстоял долгий 8-9 часов, обратно 10-11 из-за посадки в Новосибирске. Отель брали рядом с морем и полный пансион по питанию. Заранее убедились, что в отеле есть детские кроватки, стульчики для кормления в столовой (стульчик, кстати, не пригодился). Ребенок был полностью на искусственном вскармливании. К моменту поездки было введено 4 овощных пюрешки. Летали с мужем и ребенком.


    Хотелось сделать путешествие максимально комфортным для всей семьи. Все «гаджеты» для отдыха были изучены и многие приобретены.

    Коляска вещь необходимая.

    Купили коляску-трость с лежачим положением. Лежачее положение нужно не только для не сидячих, но и когда ребенок устанет или уснет. Ребенок спал часто, так как постоянно был на свежем. Коляску-трость не нужно сдавать в багаж вместе с чемоданами и можно с комфортом провести время в зале ожидания аэропорта. В нашем случае самолет еще и задержали, так что это было спасение. Везде коляску брали с собой. Во Вьетнаме достаточно ветрено, и мы постоянно попали под дождь. Так что дождевиком и москитной сеткой пользовались очень часто.

    Коляска-трость:


    Где спать в самолете?

    Отдельное место для ребенка мы не оплачивали. Рейс чартерный так что ни о каких выдаваемых люлках не могло быть и речи. Также не стоит надеется, что вас посадят в начало самолета где больше места между сиденьями соседних рядов, потому как вы с ребенком. Там очень много отдыхающих с детьми!

    Изучала гамаки на сиденье самолета, но все же не купили. Думаю, это для деток чуть меньшего возраста. Да и места между сиденьями очень близко находятся друг к другу — посчитала, что будет неудобно.

    Гамак в самолет:


    В итоге остановились на переноске. О ней поподробнее чуть позже.

    Переноска для малыша:

    Вот так спали мы:


    Эргорюкзак — незаменимый помощник.

    Брали эргорюкзак. Это просто супер вещь! В таком возрасте, даже вроде с 4 месяцев, ребенок уже может находится в рюкзаке. И ребенку и родителю в нем очень удобно. Наша малышка и спала там и смотрела по сторонам. Речь идет не о жутких «кенгурушках», а о хорошем легком эрго-рюкзаке. Везде где нельзя было пройти с коляской, в автобусах, по маршруту с катера на остров, на материк, в такси, везде пригодился рюкзак. Рита в нем частенько засыпала и не было необходимости ее будить при перемещении с коляски в такси и обратно. Слингобусы у нас тоже пользовались популярностью.

    Эрго-рюкзак:


    Еще один гаджет который нам ну очень пригодился это селфи-палка. У нас она была на проводке, не нужно было заряжать и никогда не тормозила съемка)) Все семейные фотографии сделаны с ее помощью. Хоть я и скептически отношусь к подобного рода вещицам, но в этом случае очень благодарна ей!

    Ниже также расскажу о специальных детских наушниках и палатке-сетке.

    Перелет туда и обратно

    Перелет туда выпал на ночное время. Сначала я была этому рада. Думала, пройдем регистрацию, усядемся и будет спать всю ночь. Но не тут то было. Как я уже говорила, наш рейс задержали (к счастью всего на полтора часа). Рита сидела в коляске в зале ожидания, играла, веселилась, смотрела по сторонам, на других детей. И так вплоть до посадки — до 2х с лишним часов ночи.

    Хотели подгадать чтобы при взлете ребенок был голодный и покушал при наборе высоты — чтоб уши не закладывало. Но в нашем случае почти невозможно это было сделать. Она пару раз поела в аэропорту.

    У нас, как и всегда, в сумке с едой были: смесь, термос с кипятком, бутылка с холодной водой три пустых бутылочки. Разводить смесь «на ходу» мы уже давно научились. Так что еда особо затруднений не вызвала.

    Места нам достались самые обычные — 14 ряд. Вначале самолета, где обычно дают места пассажирам с детьми, было очень много детей. И каждый по очереди плачет и будит всех остальных. Даже хорошо, что нас посадили подальше от них. Места нам дали у окна, поэтому встать и что-то взять в сумке, развести смесь или сходить помыть бутылочки было очень сложно. А ведь многие мамы постоянно выходили в проход, гуляли по салону с детьми или просто успокаивали их. Так что однозначно занять место у прохода очень важно. Обратно мы поменялись и сидели у прохода.

    Перед взлетом и посадкой мы капали по одной капли сосудосуживающих в нос. Начитались, в том числе и у Комаровского, что это необходимо, чтоб уши не закладывало. А в особенности, чтоб по прибытию не заработать отит. Также рекомендовали поить ребенка хотя бы водой. При первом взлете Маргарита капризничала. Думаю, ни столько от взлета, как от того что она очень хотела спать, но вокруг было все новое и интересное. Покормить при взлете не удалось — отказывалась. Как взлетели, почти сразу уснула. И тут началось… мое сожаление о том, что лучше лететь днем. Свет не гасили — это пол беды, начали ходить, поить, кормить, что-то постоянно громко объявлять. Пилот попался очень разговорчивый.

    Также при взлете надевали специальные детские шумоподавляющие наушники, но поняли что в них у нас нужды нет. Ребенок не боялся шума. А лежа в них невозможно было повернуться вправо влево. Рита спит на боку, так что сняли наушники и больше не экспериментировали. Я сделала вывод, что они могут пригодиться деткам постарше.

    Детские шумоподавляющие наушники:

    В самолет для сна мы взяли обычную переноску с твердым дном. Покупали заранее и ко времени полета переноска по росту была уже чуть маловата. Этого мы конечно не учли. Но, к счастью, хватило ее на полет туда и обратно. Поставили сначала переносу нам с мужем на колени. Потом подняли ее на разложенные столики — так намного удобнее — можно спокойно положить руки вниз, ногами шевелить и катать переноску по столикам в разные стороны, чтобы поесть. И при этом не будить ребенка. Так за весь полет ребенок только пару раз просыпался. Правда со слезами, но успокаивали и опять спать.


    Кушали мы по очереди сдвигая переноску, освобождая место для еды. Со среднего места можно было выйти в проход не будя малыша. В общем, очень пригодилась переноска — без нее никак. Были бы еще бортики твердые, а то не ровно, ребенок скатывается. Но и так лучше, чем ничего.
    Бутылочки, которые замарали в аэропорту помыли в туалете самолета. Перед посадкой у стюардесс взяли свежий кипяток в термос. Старую остывшую воду перелили в холодную.

    Сразу хочется сказать. Что все дети разные. Наверное, только родители спокойных детей решаются на отдых с таким маленьким ребенком. Ну или отчаянные родители.

    У нас ребенок очень спокойный, может сам себя занять. Плачет только при необходимости — хочу есть, хочу спать. Умеет спать в шуме. Мы старались с рождения не ходить на цыпочках, не отключать телефоны и домофоны. Так что хорошо спит в любой ситуации. Ребенок наш не ручной. На руках никогда не засыпал и не любит этого, не укачиваем его. Также мы заранее готовились. Носили по дому в переноске, играли с наушниками, одевали их; всегда и везде пристегивали ремнями. Даже понемногу поили обычной фильтрованной водичкой из-под крана. Так что неожиданностей для малыша не было.

    Многие мамочки всю дорогу ходили ночью по салону трясли своих детей. Мы просто клали в переноску и давали соску.

    При посадке ребенок смотрел в окно и даже не пикнул.

    Обратный перелет был днем. Перенесли его отлично. Места были в самом начале самолета с другими детьми. Малыш ни разу не плакал, но спать мешали то визги детей, то объявления пилота. Так как летели через Новосибирск — было две посадки и два взлета. Все перенесли с отличием — как будто ничего не происходит. А нам, взрослым, то очень даже уши закладывало при посадке!

    Очень тяжело конечно перенести такой длинный перелет 9-10 часов. Но в данном случае тяжело не детям, а родителям. Наша малышка и спала, и лежала на спине, на боку, на животе. Сидела, насколько это в ее возрасте возможно. Кушала как обычно. Так что если ребенок умеет спать в шуме, то проблем быть не должно.

    Время на отдыхе

    У нас никакой акклиматизации не было. Начало было довольно дождливой, без солнца и с ветром. Одеваем шапочку с ушками. И все равно не забывали мазать ребенка кремом от загара. В любом магазине кремов найдете детский. На упаковке написано 0+ или 6мес+.

    Подгузники, питание, лекарства и прочее все брали с собой. И ни разу не пожалели об этом. Мы жили на острове, где не было ни магазинов, ни аптек. Уехать на материк конечно можно было, но долго с пересадками автобус-катер-такси и это только в одну сторону. Мы это знали и были готовы.

    Все время гуляли, купались редко — с погодой не повезло. Ребенок также купался в бассейне и немного в море. Мы с 3х месяцев ходим в бассейн и закаляем дома в ванной, так что Маргарита смеялась и чувствовала себя в воде отлично.

    Из минусов искусственников — постоянное наличие большой сумки: кипяток, смесь, холодная вода 2-3 чистых бутылочки. Но так как и коляска всегда с собой, то сумку просто возили в ней.

    Одежды ребенку брали кучу. Думала, будем часто марать когда кушать пюре и конечно стирать не собиралась. Зря только тащили одежду — было очень много. Носили только легкие вещи. Солнца было мало так что позволяли себе и короткий рукав и голые ножки)) На пляже были без подгузников и конечно не забывали про панамку. Панамку с ушками для ветреного Вьетнама — самое то!


    Пюре старались есть утром, т.к. днем и вечером в номере почти не бывали. Просто раздевали ребенка до подгузника, стелили в коляску одноразовые пеленки, спокойно кормили и потом мыли)) Много времени проводили в парке аттракционов и в аквапарке. Мы могли бесплатно ими пользоваться весь отдых, поэтому не спеша катались по очереди на аттракционах.
    На обеды и ужины ходили с коляской и ребенок находился в ней. В стульчик садить нельзя было в таком возрасте.

    В первом номер была кроватка, во втором манеж (так получилось что отель меняли). В них и спали.


    Кондиционером всегда пользовались выставив умеренную температуру.

    Пытались съездить на экскурсию. Но автобус развернули обратно из-за непогоды. Так что про экскурсии с ребенком ничего не сажу.

    Палатку для пляжа с москитной сеткой мы заказали, она не успела дойти. Но сейчас я понимаю, что она не пригодилась бы — ребенок уже слишком любил ползать и не сидел на месте. Да и на пляже мы были не часто.



    Родители, будьте аккуратнее. Ребенок в таком возрасте сегодня лежит, а завтра возьмет и поползет — очень легко может упасть с кровати или шезлонга.


    Болезни
    На то время, пол годика, мы еще ни разу не болели. Опыта в лечении не было — ребенок первый. Сходили специально к хорошему педиатру, спросили про все лекарства. Все купили и взяли с собой. Кое-что пригодилось. Берите большую аптечку, учитывайте все случаи. В другой стране не всегда можно быстро найти нужные лекарства.

    Вот наш список лекарств:

    — Аквамарис детский (смягчить корочки в носу).

    — Отривин бейби (аспиратор откачивать сопельки)

    — Називин (в нос сосудосуживающие при взлете и посадке, и если нос заложит сильно) в ручную кладь

    — Микролакс (от запора)

    — Жаропонижающее

    — Пантенол — это бепантем (от ожогов)

    — Генферон лайт в свечах (противовирусный, если простынет)

    — Фенистил в каплях (от аллергии)

    — Альбуцид (промыть глаза и закапать капли если попало что-то)

    — Мазь в нос от простуд Оксолиновая. (не брали с собой)

    — Калгель, или другие гели на основе ледокоина (если зубы буду резаться)

    — Спасатель или траумель (не брали)

    — Регидрон

    — Боботики (от коликов и газов)

    — Пепидол (если отравление)

    — Супрасин (еще одно то аллергии)

    — Булавка, Ножницы, Перчатки стерильные, Перчатки обычные

    — Шприцы 2 шт. Пригодились ими лекарста давали.

    — Грудусники (ртутный и удаленный)

    — Салфетки флажные антибактериальные

    — Антисептик для рук. Часто пользовались. Перед разведением смеси руки так мыли, либо салфетками влажными.

    — Охлаждающий пакет

    — Вата

    — Масло (нос чистить)

    — Бинт стерильный (2шт разных размеров)

    — Рулонный пластырь

    — Пластырь бактерицидный

    — Хлоргексидин (антисептик для ран)

    — Йод

    К концу отдыха у ребенка поднялась температура. Съездили в госпиталь, там посмотрели, взяли кровь на анализ и сказали, что ничего серьезного — горло красное, выписали лечение. Пришлось пару дней посидеть в номере. Лечились. Зато выспались))

    Заключение
    В нашем случае отель был просто супер: еда, море, сервис и все условия для отдыха с ребенком. Мы реально отдохнули!


    По приезду домой ребенок, а потом и мы с мужем заболели уже с соплями и кашлем. Лично я не связываю это с акклиматизацией. Думаю, что 10 часов в закрытом и слабо вентилируемом самолете не проходят бесследно. Кстати, в полет во Вьетнам я еще дома помазала очень немного оксолиновой мазью под носиком у ребенка. Кто знает, может это помогло.

    10 советов, которые помогут вашему новорожденному заснуть

    Когда вы приносите домой своего нового ребенка, никто не говорит вам, что «спать как младенец» может и не быть, а если и будет, то только на короткое время. Эта статья даст вам 10 отличных советов, которые помогут вашему новорожденному лучше спать.

    Прежде чем я перейду к 10 советам, которые помогут вашему новорожденному заснуть, я подумал, что должен отметить, что для новорожденного может быть опасно спать всю ночь. Им действительно нужно есть как минимум каждые 3 часа в первые дни, чтобы они могли хорошо расти и процветать.

    Кроме того, для защиты от СВДС рекомендуется укладывать ребенка только на спину во время сна. Вас также могут заинтересовать другие способы снижения риска СВДС.

    Вот, теперь, когда я разобрался с этим…

    Сон для новорожденных
    1. Короткое время пробуждения

    Первую неделю или около того ваш новорожденный ребенок, скорее всего, почти не будет бодрствовать, но по прошествии первой или двух недель ключ № 1 для вашего новорожденного — поначалу очень сократить время пробуждения.Вы должны успокоить своего ребенка перед сном уже через 1-2 часа после пробуждения. Вы должны искать признаки того, что она становится сонливой, и начать успокаивать ее. Если вы будете ждать, пока она станет суетливой, капризной или плачущей, вы на самом деле опоздаете!

    Переутомленному ребенку будет труднее успокоиться и уснуть, а — уснуть. Мои мальчики всегда легче всего засыпали, когда я ловила их до того, как они начинали суетиться и плакать. Некоторые дети гораздо более чувствительны к переутомлению, чем другие, поэтому, в то время как другие едва заметят, что их ребенок засыпает, прежде чем он заснет, другие начнут понимать, насколько они должны быть в гармонии со своим ребенком!

    Под временем бодрствования я подразумеваю кормление и смену подгузников и не обращаю внимания на то, как долго длился ее последний сон.Например, маленькая Сьюзи начинает вздремнуть в 8 утра и спит 3 часа. Она ест в 11 утра, а ты меняешь ей подгузник. Сейчас 11:30, и вы решаете искупать ее. В 11:45 она суетлива. Она уже переутомилась и ей нужно вздремнуть! Вначале они не могут долго двигаться, прежде чем устают и перевозбуждаются.

    2. Пеленки

    Чтобы имитировать ощущения в утробе, новорожденного нужно запеленать. По сути, это означает завернуть его в одеяло, как маленький буррито.Возможно, вы видели, как они это делают в больнице. Это помогает ему чувствовать себя в безопасности, а также помогает ему не спать во время любого рефлекса Моро или рефлекса испуга. Говорят, что эти рефлексы подобны тому, как мы чувствуем, что падаем, когда засыпаем. Ребенку может потребоваться до 4 или 5 месяцев, чтобы перестать вздрагивать.

    Рекомендую Чудо-одеяло для пеленания. Это немного дорого, но так просто в использовании и вашему ребенку так трудно вырваться! Так стоит, по мне! Если вы не можете или не хотите тратить так много, попробуйте эту обертку SwaddleMe.

    Я также хотел бы призвать вас прочитать эти советы по безопасному пеленанию.

    3. Яркие дни / темные ночи

    Хотя у вас может возникнуть искушение держать вещи в тишине и темноте, чтобы ваш новорожденный хорошо спал, это может продлить смешение дня и ночи, которое бывает почти у всех новорожденных. Спутанность дня и ночи может длиться до 6 недель. Когда она была в мамином животе, движения мамы убаюкивали ее, а когда мама отдыхала, она устраивала вечеринку. Когда она выходит, она не знает, что должна действовать совершенно противоположным образом.

    Итак, делайте дни яркими и оптимистичными, а ночи темными и скучными, и это поможет вашему новорожденному быстрее разобраться со своими днями и ночами. Это может быть больше, чем вы хотите знать, но свет — это то, что подсказывает нашим глазам, чтобы мы бодрствовали или пора спать.

    4. Ограничьте дневной сон

    Если ему требуется больше времени, чтобы разобраться с днями и ночами (или вам очень тяжело справляться с тем, что он не спит всю ночь), вы можете еще больше ускорить процесс, ограничив дневной сон до 3-4 часов в течение дня. день.Узнайте больше о режимах и графиках сна новорожденных здесь.

    5. Процедура после кормления

    Чтобы помочь вашему новорожденному ребенку еще лучше разобраться в дневном и ночном сне, вы можете придумать режим игры после того, как он поест в течение дня. Держите ее в сознании в течение 30 минут после кормления, играя, поя, купаясь и т. д. Опять же, свет, стимулирующий ее глаза, поможет ей понять, что дневной свет нужен для бодрствования хотя бы немного. Многие люди рекомендуют новорожденным режим «есть-играть-сон».Это основное послание популярной книги «Как стать мудрым младенцем». Возможно, вы захотите прочитать, почему Babywise может не подойти вашему ребенку.

    6. Совместный сон

    Иногда полезно иметь новорожденного в палате для быстрого доступа к ночным кормлениям и смене подгузников. Это также может дать ему больше комфорта, поскольку он сможет слышать и чувствовать ваш запах. Из соображений безопасности вам следует использовать спальное место или люльку, а не ложить ребенка с собой в постель.

    Эта статья содержит несколько советов по безопасному сну. Вы также можете прочитать больше о различиях между совместным сном и совместным сном.

    7. Угол наклона матраса

    Детям, которые много срыгивают или у которых рефлюкс, помогает наклон матраса во время сна, чтобы ребенок не лежал на спине горизонтально. Вам нужно наклонить матрас так, чтобы его ноги были ниже головы, чтобы содержимое его желудка могло оставаться на месте. Чтобы наклонить матрас, вы можете просто изменить уровень опорной платформы с одной стороны на большинстве детских кроваток.Если это невозможно, под матрац можно положить одеяла и подушку . Обратите внимание, что матрас всегда должен оставаться плоским, только под наклоном. Вы должны убедиться, что вы не наклоняете матрас так сильно, что ваш ребенок также соскальзывает с кровати. Я настоятельно рекомендую вам сначала проконсультироваться со знающим врачом, чтобы убедиться, что то, что вы делаете, лучше и безопаснее для вашего ребенка. Я лишь хотел подчеркнуть идею.

    8. Белый шум

    Белый шум состоит из таких звуков, как жужжание вентилятора, шум пылесоса, фена и т. д.Это помогает новорожденному заснуть, потому что в утробе мамы был сплошной белый шум. Звук ее кровотока, биения сердца и т. д. Вот почему он находит утешение, когда вы можете запустить пылесос. Мой сын любил, когда я включала фен. Конечно, вы не можете включать пылесос весь день, поэтому я рекомендую приобрести машину белого шума, звуковую машину или компакт-диск с белым шумом. Вы также можете прочитать больше о том, как белый шум может помочь вашему ребенку уснуть здесь. А здесь вы можете узнать больше о некоторых приложениях White Noise для смартфонов, которые могут помочь вашему ребенку уснуть.

    9. Детская одежда

    Для особо капризных малышей или просто для удобства родителей и прижимания к груди помогает «носить» малыша в слинге. Они очень сворачиваются в перевязи, но опять же, это имитирует матку, и детям это нравится! Я не использовала слинг со своим первым, но использовала переноску BabyBjorn, и мне это понравилось! Это действительно помогло мне избавиться от детского веса, что было бонусом. Но со вторым я использовал эту повязку (есть много других!), и мой сын засыпал менее чем за 5 минут, пока не вырастал из нее.Это очень помогло, когда мне нужно было приготовить ужин и заняться чем-то с моим малышом в то время. Я также слышал хорошие отзывы о слингах Moby, Boba Baby Wrap и Ergo Wrap.

    10. Качели

    Как я уже говорил ранее, движения мамы убаюкивали ребенка, пока он был в утробе матери, поэтому я также рекомендую попробовать качели, но не удивляйтесь, если вашему новорожденному понравится только на высоких скоростях. Наша семья дразнила нас, что мы напоили нашего первого сына, но ему просто нравилось, как это происходит БЫСТРО, и это был только способ, которым он мог заснуть в нем! Мы использовали такие простые качели, чтобы помочь ему уснуть (я больше не вижу точного, которым я пользовался — думаю, теперь я официально старый).Теперь у них гораздо более причудливые качели, например, качели с технологией обнаружения крика. Ничего подобного у них не было, когда я покупал качели! Технология потрясающая!

    Важное примечание: Некоторые говорят, что новорожденному может быть небезопасно спать в автокресле, поэтому будьте осторожны. Некоторые говорят, что это просто прекрасно. Обязательно поговорите со своим педиатром, так как рекомендации меняются ежедневно.

    К сожалению, некоторые из этих советов вызывают ассоциации со сном, но в первые недели вы действительно делаете все возможное, чтобы выжить.Очевидно, никогда не помешает попытаться уложить ребенка спать без каких-либо из этих «трюков», но, как я, наверное, уже миллиард раз говорил на этом сайте, это просто не работает для всех нас.

    Вы МОЖЕТЕ помочь вашему новорожденному лучше спать – и мы можем помочь!

    Существует множество щадящих, удобных для новорожденных способов, с помощью которых вы можете помочь своему ребенку спать дольше и спать более регулярно, и наши опытные консультанты по сну хорошо разбираются во всех них! Свяжитесь с одним из наших консультантов сегодня, и она разработает индивидуальный план сна™ для новорожденных с рекомендациями, разработанными специально для вашего уникального ребенка.
     
    Ознакомьтесь со списком вариантов пакетов консультаций здесь.

    После того, как вы сделаете свой выбор и сделаете покупку, вы сразу же получите электронное письмо с информацией для входа в службу поддержки. Вы сможете войти в систему и начать прямо сейчас – это так просто!

    Хотите узнать больше о том, как работает персонализированная помощь? Посетите нашу страницу часто задаваемых вопросов здесь и получите ответы.

     
    Присоединяйтесь к нашей VIP-зоне , наполненной эксклюзивным контентом и ресурсами: электронными книгами, оценками, подробными примерами, советами экспертов, поддержкой коллег и многим другим.На самом деле, присоединиться дешевле, чем покупать продукты по отдельности! Как VIP-участник, вы также получите еженедельный чат с опытным консультантом по сну и нашу функцию «Спросить автора»!
     

    Новорожденные действительно могут спать подолгу днем ​​и ночью — вам просто нужно использовать соответствующие мягкие методы, чтобы добиться этого! В нашей электронной книге для новорожденных Essential Keys to Your Newborn’s Sleep описывается ряд нежных, ориентированных на ребенка способов, которые помогут улучшить сон вашего новорожденного.Узнайте, как составить распорядок дня и расписание, вызывающие сон, как наладить связь и общаться с новорожденным и многое другое!
     

    Постоянные ночные схватки требуют более интенсивного подхода. Ознакомьтесь с Трехступенчатая система, помогающая вашему ребенку уснуть . Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.
     

    Не можете решить, какой товар или услуга вам подходят? Посетите нашу страницу «Начало работы/Помощь в выборе», чтобы получить помощь.

    The Baby Sleep Site® является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ. Если вы нажмете на ссылку продукта и совершите покупку, The Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но это не повлияет на цену вашей покупки. Мы рекомендуем только те продукты, которые, по нашему мнению, являются качественными и полезными для наших читателей.

    Нужна помощь для сна младенцев и малышей? У нас есть ресурсы, которые вам нужны!
    Если вы устали рыться в стопках книг о детском сне, которые просто не работают, если вы слишком истощены и просто не можете решить проблемы со сном вашего ребенка самостоятельно…тогда персонализированная консультация по вопросам сна для вас. Мы работаем с 2008 года и приглашаем вас воспользоваться нашим МНОГОЛЕТНИМ опытом . Наша команда опытных консультантов создаст Индивидуальный план сна ® специально для вашей семьи, а затем поддержит вас на каждом этапе реализации вашего плана. Мы рекомендуем вам рассмотреть наши персонализированные индивидуальные пакеты консультаций по сну для младенцев и малышей , если вы хотите увидеть реальные, значимые результаты уже сейчас. Ваш консультационный пакет также включает обширную последующую помощь, разработанную, чтобы помочь вам устранить проблемы и скорректировать ваш план по мере необходимости.

    Узнайте больше об услугах



    Для тех, кто постоянно испытывает трудности в ночное время, ознакомьтесь с Трехэтапная система, которая поможет вашему ребенку уснуть . Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.
    Узнайте больше о трехэтапной системе
    Если вы ищете способы приучить вашего ребенка к здоровому сну в течение дня, ознакомьтесь с Mastering Naps and Schedules , исчерпывающим руководством по режимам дневного сна, переходам на дневной сон и всем другим важным практическим рекомендациям. » хорошего сна ребенка.Mastering Naps and Schedules содержит более 45 образцов графиков сна и рабочих листов и является практическим инструментом, идеально подходящим для любого стиля воспитания.
    Узнайте больше о освоении дневного сна
    Для тех, кто постоянно испытывает трудности со сном у малышей, ознакомьтесь с Пятиступенчатая система, которая поможет вашему малышу уснуть . Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему малышу спать всю ночь и лучше распорядиться днем.
    Узнайте больше о 5-шаговой системе
    Присоединяйтесь к нашей VIP-зоне , наполненной эксклюзивным контентом и ресурсами: электронными книгами, оценками, подробными примерами, советами экспертов и многим другим.Как VIP-участник, вы также сможете еженедельно общаться в чате с опытным консультантом по сну.

    Узнайте больше о VIP-членстве

    Сон и ваш новорожденный — Детская больница Джонса Хопкинса

    Новорожденные еще не умеют различать день и ночь. Они спят круглые сутки, и, поскольку их крошечные желудки не вмещают достаточного количества грудного молока или смеси, чтобы надолго насытиться, они часто просыпаются, чтобы поесть — независимо от того, какое сейчас время дня или ночи.

    Как долго будет спать мой новорожденный?

    Новорожденные должны спать 14–17 часов в течение 24 часов, сообщает Национальный фонд сна.Некоторые новорожденные могут спать до 18–19 часов в сутки.

    Новорожденные просыпаются каждые пару часов, чтобы поесть. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, едят часто, примерно каждые 2–3 часа. Дети, находящиеся на искусственном вскармливании, склонны к кормлению реже, примерно каждые 3–4 часа.

    Новорожденных, которые спят дольше, следует будить для кормления. Будите ребенка каждые 3–4 часа, чтобы поесть, пока он или она не начнет хорошо прибавлять в весе, что обычно происходит в течение первых двух недель. После этого можно позволить ребенку спать дольше по ночам.

    Первые месяцы жизни ребенка могут быть самыми тяжелыми для родителей, которые могут много раз вставать ночью, чтобы ухаживать за ребенком. У каждого ребенка свой режим сна. Некоторые начинают спать «всю ночь» (по 5–6 часов подряд) к 2–3 месяцам, а некоторые нет.

    Как должны спать младенцы?

    В первые недели жизни ребенка некоторые родители выбирают номер в одной комнате . Совместное использование комнаты — это когда вы размещаете детскую кроватку, переносную кроватку, игровую площадку или люльку в своей спальне, а не в отдельной детской.Это удерживает ребенка рядом и помогает при кормлении, утешении и наблюдении ночью. Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует спать в одной комнате без одной кровати.

    В то время как совместное проживание в комнате безопасно, укладывание ребенка спать с вами в постель — нет. Совместное использование кровати увеличивает риск СВДС (синдрома внезапной детской смерти) и других смертей, связанных со сном.

    Следуйте этим рекомендациям для безопасного сна вашего малыша:

    • Всегда укладывайте ребенка спать на спину, а не на живот или бок. Уровень СВДС значительно снизился с тех пор, как AAP представила эту рекомендацию в 1992 году.
    • Используйте твердую поверхность для сна. Накройте матрас плотно прилегающей простыней. Убедитесь, что ваша кроватка, люлька или игровая площадка соответствуют действующим стандартам безопасности.
    • Не кладите ничего в кроватку или люльку. Держите плюшевые игрушки, подушки, одеяла, неподходящие простыни, одеяла, одеяла, овчины и накладки на бамперы вдали от зоны сна вашего ребенка.
    • Избегайте перегрева. Оденьте младенца в соответствии с комнатной температурой и не перевязывайте. Следите за признаками перегрева, такими как потливость или ощущение жара на ощупь.
    • Держите ребенка подальше от курильщиков. Пассивное курение увеличивает риск СВДС.
    • Уложите ребенка спать с соской.  Но если ваш ребенок отказывается от пустышки, не заставляйте его. Если соска выпала во время сна, ее не нужно заменять. Если вы кормите грудью, подождите, пока грудное вскармливание не установится.

    Как помочь новорожденному уснуть

    Новорожденные живут по собственному расписанию. В течение следующих нескольких недель или месяцев вы и ваш ребенок начнете привыкать к рутине.

    Мозгу вашего ребенка может потребоваться несколько недель, чтобы отличить день от ночи. К сожалению, нет способов ускорить это, но это помогает сохранять тишину и спокойствие во время ночных кормлений и смены подгузников. Старайтесь приглушать свет и не поддавайтесь желанию поиграть или поговорить с ребенком.Это отправит сообщение о том, что ночное время подходит для сна. Если возможно, пусть ваш ребенок засыпает в кроватке ночью, чтобы он понял, что это место для сна.

    Не пытайтесь уложить ребенка спать днем ​​в надежде, что ночью он будет лучше спать. Переутомленные младенцы часто имеют больше проблем со сном ночью, чем те, кто выспался днем.

    Если ваш новорожденный беспокойный, можно качать, обнимать и петь, пока он успокаивается.Пеленание (заворачивание ребенка в легкое одеяло) также может помочь успокоить плачущего ребенка. В первые месяцы жизни вашего малыша «избаловать» точно не проблема. (На самом деле, новорожденные, которых держат на руках или носят в течение дня, как правило, меньше страдают от колик и беспокойства.)

    Когда следует звонить врачу?

    В то время как большинство родителей могут ожидать, что их новорожденный будет много спать или дремать в течение дня, диапазон того, что является нормальным, довольно широк. Если у вас есть вопросы о сне вашего ребенка, поговорите со своим врачом.

    Как помочь новорожденному спать ночью

    Время считывания: 5 минут

    Что мне следует знать о том, как помочь моему новорожденному хорошо спать ночью?
    • Сон ребенка в первые месяцы жизни
    • Как работать с ребенком, чтобы поддержать его саморегуляцию (и ваше душевное спокойствие)
    • Стратегии создания оптимальной среды для сна

    Совершенно нормально, что характер сна вашего новорожденного непредсказуем.Их циркадные ритмы (естественные биологические внутренние биологические часы) еще не сформированы и, вероятно, не созреют до 4-месячного возраста. До тех пор новорожденные в среднем спят 14–17 часов в сутки с короткими периодами бодрствования, длящимися всего 45–90 минут в течение первых 3 месяцев. 1   Потребность вашего новорожденного во сне обусловлена ​​гомеостатическим (или сном) давлением, когда периоды бодрствования создают давление, которое может быть смягчено только сном. 2

    Но не бойся! Примерно в 7-недельном возрасте, примерно в то время, когда ваш ребенок начинает улыбаться, его режим сна начинает формироваться.Время отхода ко сну вашего ребенка, естественно, начнет смещаться раньше, и сон начнет укрепляться в первой трети ночи с предсказуемой продолжительностью в 2-3 часа. К тому времени, когда вашему ребенку исполнится около 12 недель, он, вероятно, будет готов ко сну каждую ночь и будет спать дольше (обычно 4-6 часов). 3

    Подробнее: Режим сна: Что характерно для новорожденного?

    Когда я могу ожидать, что мой ребенок будет спать лучше?

    Хотя это может быть и неприятно, и утомительно, совершенно нормально, что характер сна вашего новорожденного непредсказуем.Будьте терпеливы, пока биологические часы вашего нового ребенка развиваются и начинают регулироваться, а тем временем убедитесь, что вы достаточно спите и дремлете, чтобы лучше подготовиться к тому, чтобы справиться со склонностью вашего ребенка к полуночным совам.

    Что я могу сделать, чтобы стимулировать развитие циркадного ритма?

    Свет оказывает очень сильное влияние на развитие циркадных паттернов. Обеспечьте темное место для сна вашего ребенка в то время, когда вы хотите, чтобы он спал (даже если ребенок не спит, отсутствие света, проникающего через его глаза, подскажет его телу, что пора спать).Держите свет приглушенным или выключенным во время ночных кормлений. И наоборот, подвергайте ребенка дневному естественному свету в периоды бодрствования — гуляйте на свежем воздухе или сидите у окон. Ежедневное воздействие света с течением времени заставит вашего ребенка проснуться. 3

    Влияет ли дневной сон на ночной сон?

    Чрезмерная усталость может препятствовать способности вашего ребенка успокаивать себя и регулировать свое маленькое тело в течение ночи. Помните, что давление сна (потребность во сне) у новорожденных накапливается очень быстро — позвольте ребенку поддаться давлению сна.Не пытайтесь заставить ребенка бодрствовать дольше, чем ему удобно в течение дня, так как это может привести к переутомлению.

    Как создать оптимальную среду для сна?

    Предоставьте вашему ребенку все преимущества, чтобы он хорошо спал ночью, предоставив следующее:

    Прохладное спальное место – Прохладная комната способствует лучшему сну, так как температура тела во время сна естественным образом падает. Перегрев ребенка может нарушить процесс сна, поэтому, если вы пеленаете ребенка, не пеленайте его слишком сильно, чтобы избежать перегрева. 4

    Темное спальное место – В комнате должно быть достаточно темно, чтобы вы не могли читать. Не пользуйтесь мобильными телефонами, телевизорами или компьютерами в течение ночи в пространстве вашего ребенка, так как все эти устройства имеют светодиодную подсветку (чисто-синего оттенка), которая негативно влияет на циркадный ритм. 5

    Тихое спальное место — Предложите источник белого шума, чтобы блокировать посторонние звуки, но помните, что среда сна вашего ребенка должна оставаться неизменной в течение всей ночи.Если белый шум присутствует перед сном, он должен оставаться включенным всю ночь. Избегайте воспроизведения музыки с изменяющейся высотой звука или тембра, например музыки грозы или океанских волн.

    Безопасное спальное место . Положите ребенка на спину на жесткий матрас (например, в люльку для новорожденных, прикроватную совместную кроватку или другую утвержденную детскую кроватку) без каких-либо свободных постельных принадлежностей или одежды. Американская академия педиатрии не рекомендует новорожденным и младенцам спать на боку или животе, поскольку это представляет повышенный риск синдрома внезапной детской смерти. 6

    Если ребенку меньше 8 недель (или, что более важно, он еще не начал переворачиваться), вы можете запеленать ребенка, чтобы он лучше спал и успокоился. Только не пеленайте слишком туго (во избежание перегрева) и следите за тем, чтобы ребенок не перевернулся. Американская академия педиатрии рекомендует новорожденным спать в одной комнате, но не в одной кровати. 6

    Для получения дополнительной информации: Настройка безопасной среды сна

    Следуйте за ребенком, особенно в возрасте 7-12 недель

    Внимательно наблюдайте за своим ребенком в течение 7-12 недель, чтобы увидеть, как у него появляются новые модели сна.Когда сон вашего ребенка начинает укрепляться в первой трети ночи, не будите его кормить. Вместо этого позвольте ребенку проявиться естественным образом, сократив количество пробуждений и кормлений в первой половине ночи (если ваш педиатр не дал иных указаний).

    Подробнее: Режим сна ребенка в возрасте от 4 до 12 месяцев.

    Вы также можете дать ребенку попрактиковаться в засыпании перед сном, чтобы он научился засыпать самостоятельно. Отслеживайте, в какое время ваш ребенок засыпает каждую ночь, и когда вы начнете замечать постоянную закономерность, положите его в место для сна в указанное время и дайте ему попрактиковаться в засыпании самостоятельно.

    Поначалу ему может понадобиться много поддержки, например, чтобы он зашикал, почесал животик или взял его на руки, чтобы успокоить, но если ваш ребенок будет пробовать снова каждую ночь, вы дадите ему возможность научиться навыку самостоятельного засыпания. 7

    Подробнее об установлении режима сна читайте здесь.

    Влияет ли количество пищи, которую ест мой ребенок, на его сон?

    Если ваш ребенок спит дольше в течение дня, не просыпаясь, чтобы поесть, но ночью спит меньше, и ему требуется много калорий, у вашего ребенка может быть некоторая путаница дня и ночи.Поощряйте кормление в дневное время и стимулируйте пробуждение ребенка к приему пищи в течение дня с помощью естественного освещения, раздевания ребенка или растирания его стоп.

    Давай поговорим!

    Мы знаем, что воспитание детей часто означает бессонные ночи, напряженные дни, бесчисленные вопросы и замешательство, и мы хотим поддержать вас в вашем путешествии по кормлению и в дальнейшем.

    Наши эксперты по грудному вскармливанию — это команда консультантов по грудному вскармливанию и дипломированных диетологов, сертифицированных в области питания младенцев и матерей, и все они тоже мамы, а это значит, что они были там и видели это.Они здесь, чтобы помочь на нашей бесплатной платформе чата с понедельника по пятницу с 8:00 до 18:00 по восточному времени, а также в субботу и воскресенье с 8:00 до 14:00 по восточному времени. Теперь говорите!

    Дополнительные сведения по этой теме см. в следующих статьях:

    Настройка безопасной среды сна

    Режимы сна: что характерно для новорожденного?

    Установление режима сна для вашего ребенка

    Как помочь ребенку хорошо спать ночью    

    Режим сна ребенка в возрасте от 4 до 12 месяцев

    Детский сон: 6 лучших советов для лучшего и безопасного сна от эксперта

    Софи Гамильтон Эксперт по детскому сну делится 6 советами, которые помогут вашему ребенку спать лучше и безопаснее — узнайте больше

    Что касается младенцев , спросите любого родителя, и он скажет вам, что все дело во сне!

    ДОПОЛНИТЕЛЬНО: 10 самых красивых фотографий сияющих новоиспеченных королевских мам с новорожденными

    Укладывать ребенка спать, справляться с ночными пробуждениями и справляться с недосыпанием может быть совершенно утомительно, плюс есть беспокойство о том, чтобы ваш малыш спал безопасно.Как мы можем ориентироваться во всем этом?

    Загрузка плеера…

    СМОТРЕТЬ: Тренер для родителей и малышей делится советами по сну для детей

    Ниже эксперт по детскому сну Кэти Эмис делится своими лучшими советами по детскому сну совместно с продавцом детских товаров Kiddies Kingdom . Смотрите ее советы…

     

    В каком положении лучше всего спать детям?

    Рекомендуется, чтобы ребенок оставался в своей кроватке в родительской комнате, пока ему не исполнится шесть месяцев.

    Кэти объясняет, что, как описано в Lullaby Trust, «Самый безопасный способ для новорожденного спать на спине, в положении ноги к ноге, если только по медицинским показаниям не указано иное. Это одно из самых защитных действий, которые вы можно заснуть настолько безопасно, насколько это возможно».

    Она также советует не класть в кроватку незакрепленные предметы, в том числе подушки, бортики, одеяла и мягкие игрушки. не натянут на лицо или спальный мешок, соответствующий возрасту и весу.»

    ДОПОЛНИТЕЛЬНО: Познакомьтесь с младенцами знаменитостей, родившимися в 2022 году: смотрите очаровательные фотографии новорожденных

    ПРОЧИТАЙТЕ: Полезные советы и рекомендации для путешествий с ребенком

    Когда ребенку можно спать на животе?

    Хотя сон на спине является наиболее безопасным положением для младенцев, Кэти говорит: «Как только ваш ребенок научится переворачиваться, он выберет предпочитаемое положение для сна.Не паникуйте, как только они смогут катиться, это совершенно нормально.

    «Иногда сон может быть нарушен, пока они отрабатывают свои навыки, и они застревают в одном направлении. Предоставление большого количества практики катания в течение дня поможет минимизировать проблему.»

     

    Когда мне следует вводить режим сна для моего ребенка?

    По словам Кэти: «Никогда не рано ввести режим отхода ко сну, чем раньше, тем лучше!»

    «Малыши любят рутину, так как она помогает им понять, что их ждет, и они находят утешение в знакомой рутине после знакомства с большим новым миром.Разработайте распорядок дня, включающий те же действия, в том же порядке, в той же комнате (комнатах)».

    Должен ли мой ребенок спать всю ночь?

    Существует множество причин, по которым ваш ребенок может просыпаться по ночам.

    Кэти объясняет: «Существует необоснованное ожидание, что малыши будут спать всю ночь, когда достигнут определенного возраста, веса или начнут отлучаться от груди».

    «Важно также помнить, что ночные пробуждения — это нормально для малышей и являются проблемой только в том случае, если они становятся проблемой для родителей или всей семьи.Как специалист по щадящим решениям для сна, нет необходимости оставлять ребенка «выплакаться», чтобы решить проблемы со сном».

     

    Как лучше всего уложить ребенка спать в своей комнате?

    Когда вы будете готовы уложить ребенка спать в его собственной комнате, начать с этого может быть непросто.

    Чтобы подготовиться к переезду, Кэти предлагает: «Поиграйте в тишине в их комнате в течение дня, избегайте использования чистых простыней, чтобы у них был знакомый запах, и введите дневной сон в своей комнате, при этом первый дневной сон часто бывает самым легким. пробуй новое!»

     

    Какая регрессия детского сна является самой сложной?

    Когда люди говорят о регрессии сна, они обычно имеют в виду, когда ваш ребенок начинает просыпаться ночью после того, как до этого хорошо спал.Причин много, и триггеры могут быть разными на разных этапах развития ребенка.

    По словам Кэти: «Четырехмесячная регрессия является самой сложной в отношении сна, поскольку архитектура сна вашего малыша меняется от новорожденного, чтобы больше походить на взрослый.

    «По этой причине это может иметь наибольшее влияние на сон и длиться дольше, чем другие регрессии. Главное помнить, что это всего лишь фаза».

    5 советов, как убаюкать новорожденного ребенка


    Если у вас есть новорожденный ребенок, попробуйте эти 5 советов, чтобы уложить его спать!

     

    5 советов, как убаюкать новорожденного!


    Харви Карп — американский педиатр, выдвинувший теорию, в которой он описывает, что первые три месяца новорожденного похожи на четвертый триместр.

    По словам Карпа, дети рождаются за три месяца до того, как они готовы к жизни. Нервная система новорожденного ребенка более незрелая по сравнению с другими млекопитающими. Например, жеребенок может ходить сразу после рождения, но ребенку требуется несколько месяцев, чтобы научиться ходить.

    Карп утверждает, что лучший способ успокоить и заснуть новорожденного — это создать условия, подобные матке.

    Ключевые слова

    Карпа: пеленание, положение на животе или на боку, шшш и белый шум, качание и сосание.

     

    5 ключевых слов 

    Пеленание

    Новорожденные дети не любят спать на спине, потому что это вызывает у них чувство незащищенности. Пеленание помогает новорожденным лучше спать и понимать, когда пора спать. Когда младенцев пеленают, они не могут проснуться из-за рефлекса Моро.

    • Карп напоминает, что матка очень тугая, что повышает чувство безопасности
    • Карп рекомендует пеленать всякий раз, когда новорожденный спит
    • Пеленание можно использовать, пока ребенку не исполнится 4-5 месяцев.Чтобы пеленание было безопасным и эффективным, важно знать, как правильно пеленать ребенка

    Инструкции как пеленать ребенка например здесь и на видео здесь


    См. также нашу пеленку Love to Swaddle UP™

     

    Ношение новорожденного в положении на боку или на животе

    Успокоить плачущего новорожденного ребенка, запеленутого, удобно носить на боку или на животе. Это повысит у ребенка чувство безопасности.Когда малыши засыпают, всегда укладывайте их спать на спину.


    «Тише» и белый шум

    Уровень шума в утробе матери, например, кровеносная система мамы громче, чем пылесос. Новорожденному не нужна тишина.

    Наоборот, находиться в тихой комнате для новорожденного непривычно. «Шуш» успокоит и утешит вашего суетливого малыша. Кроме того, новорожденному легче засыпать и спать.

    Неся новорожденного в пеленках на боку или на животе, громко шепните ему/ей на ухо «ш-ш-ш».«Шшш» должно быть таким же громким, как плач вашего ребенка. Когда малыш успокоится, одновременно уменьшите шипение.

    В дополнение к этому Карп рекомендует включать белый шум, когда новорожденный спит. Карп отмечает, что ему не безразлично, какой именно белый шум вы используете. Белые шумы бывают двух видов: низкочастотные и высокочастотные.

    Высокочастотные звуки, такие как пейджеры, сигналы тревоги и сирены, хорошо привлекают внимание детей. В то время как низкочастотные звуки, такие как грохот автомобилей, поездов и самолетов, являются наиболее сглаживающими голосами.Они даже могут усыпить вашего новорожденного ребенка. Звук в утробе матери низкий, потому что ребенок окружен водой, а вода фильтрует высокочастотные голоса. Низкочастотный голос, такой как стук по крыше, побуждает ребенка заснуть, когда соответствующий звук используется всякий раз, когда ребенок спит до годовалого возраста.


    Когда вы успокаиваете вашего беспокойного новорожденного, белый шум должен быть таким же громким, как плач, а когда ребенок спит, он должен быть таким же громким, как душ.


    Качели

    Младенцы привыкли к движению в утробе матери.

    Спокойное и легкое движение вперед-назад успокоит новорожденного. По словам Карпа, стабильное покачивание лучше всего подходит для плачущих детей.

     

    сосать

    Сосание большого пальца или пустышки успокаивает и успокаивает новорожденных, потому что они часто сосут пальцы в утробе матери.

    В дополнение к другим советам, упомянутым выше, дайте новорожденному ребенку соску, чтобы он мог сосать ее, если он ее пропустит.По словам Карпа, соски-пустышки снижают риск СВДС, поэтому ребенок может носить соску и в постели.

    Карп подчеркивает, что описанные им советы будут работать только в том случае, если они будут выполнены правильно. Советы эффективны для 98 процентов новорожденных, если они выполняются правильно и особенно в течение первых четырех месяцев после рождения.

    Пожалуйста, поделитесь своими лучшими способами уложить новорожденного спать в комментариях ниже!

    Узнайте последние советы для лучшего сна летом!

     

     

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.