Как уложить спать новорожденного: Как уложить новорожденного спать, 11 способов | о детках

Содержание

Как уложить новорожденного спать, 11 способов | о детках

Уложить спать новорожденного малыша - задача не из легких. Потому что нужно, чтобы малыш не только уложился, но и хорошо поспал на радость и ради спокойствия своих молодых родителей. Как этого достичь расскажем в этой статье!

Исследуя тему детского сна, я посетила несколько лекций специалистов в ведущих клиниках. Вот что рассказали специалисты.

Сон для новорожденных - это одна из базовых потребностей. Она находится на одном уровне с пищей, маминым теплом и заботой. А согласитесь, что мама, если хорошо выспалась, может подарить своей семье гораздо больше нежности и заботы.

На словах все это звучит красиво, а в действительности происходит примерно так: проходят третьи сутки, у мамы уже бьется глаз и подгибаются колени от усталости, а миссия «усыпить младенца», кажется, под силу только суперженщине.

Почему же малыши так плохо засыпают или вовсе не крепко спят?

Причин нарушения сна может быть несколько:

  • Физиологические: например, когда ребенка беспокоят колики или у него режутся зубки
  • Важные этапы развития: когда ребенок готов пойти или заговорить, и это некий переходный период.
  • Не очевидные болезни или боли: например, ВЧД - внутричерепное давление.

Предположим, что все вышесказанное исключено, а малыш капризничает, сам не спит и вам не дает. Засыпает под утро, просыпается в обед и снова гуляет до утра. Здесь, на мой взгляд, стоит вспомнить, что дети - гости в нашей жизни. А гости должны приспосабливаться к режиму хозяина. Поэтому вы имеете полное право приучить ребенка к такому режиму, который подходит вам и уже принят в семье.

Конечно, на это понадобится определенное время и силы, но все реально. Поэтому предлагаем вам подборку проверенных способов, как уложить малыша спать и приучить его к определенному режиму.

Способ №1 - Лукошко

В первые дни жизни ребенок еще помнит себя у мамы в животике и стоит приложить ручки к его головке и попе, как лапуся поджимает ножки и засыпает почти мгновенно. Поэтому, если укладывать малышка в маленькое лукошко, или детскую люльку, что будет напоминать ему маму, он будет спокойно спать. Это один из лучших методов для новорожденных, достаточно эффективен в первые месяцы жизни, что позволяет приучить ребенка к режиму с самого начала.

Способ №2 Укачать

Любимый способ советских мам, по-моему, работает до сих пор Здесь есть несколько вариантов. Можно выбрать удобный для себя или попробовать различные вариации: на ручках, в люльке, кроватке, слинге, на фитболе.

Это также эффективный способ для самых маленьких, он дает ощущение комфорта и защищенности. Правда, выбирая этот способ, важно быть внимательным - не докачала или перекачала, неудачно перенесли из рук в кроватку и все - «наша песня хороша, начинай сначала». Ну и не помешает значительная физическая подготовка мамы

Способ №3 Кормление

Поесть-поспать: утолив одну потребность, можно переключиться на другую. Поэтому часто детки засыпают сразу, или даже во время кормления, особенно у тех мам, кто кормит грудью. Во-первых, новорожденные прилагают немалые усилия, чтобы поесть. Для них это тяжелый труд, и они успевают устать. А во-вторых, после еды хорошо и поспать. Основной минус способа, малыш может проснуться, когда его перекладывают или отнимают грудь или бутылочку.


Если вы хотите, чтобы ребенок больше спал ночью и быстрее вечером засыпал, советуем в предпоследнее кормление немного недокормить, а перед основным сном дать наесться досыта. За 3-5 дней у младенцев уже выработается определенный режим. Он, конечно, будет меняться со временем, но основной дневной и ночной сон это поможет оставить практически без изменений.

Способ №4 Совместный сон с мамой и папой

Все больше родителей делают выбор в пользу сна вместе с малышом. Оно и не удивительно. Это удобно как для мамы, особенно, если дети на грудном вскармливании, так и для ребенка. Ведь у мамы - безопасно, а мамино сердцебиение и запах успокаивает. Этот способ особенно хорошо работает для ночного сна и эмоционально лучший для малыша. Есть, правда риск, что папе идея может не понравиться

Способ №5 Колыбельная

Мамин голос малыш распознает с рождения, а с месяца - уже и ее запах. Именно поэтому кому-то другому так трудно успокоить вашего ребенка. Поэтому, даже если у вас нет «голоса», вы не умеете петь и просто будете повторять «а-а-а-а-а-а-а», ребенок заснет достаточно быстро. Если выработать у ребенка ассоциации «колыбельная = сон» и добавить определенную режимность, то успех будет гарантирован.


Способ № 6 Ритуалы

Спокойно! Я не о жертвоприношении. Каждая мама и папа могут выработать определенные привычки, ритуалы, которые будут ассоциироваться у малышей со сном. Например, чтение сказок; спокойные разговоры, когда вы рассказываете, что время уже в постель, потому что день был долгий и все устали; прощания с солнцем, массаж животика и тому подобное. Это особенно подходит для детей от полгода и старше, с которыми уже можно пробовать договариваться.

Способ №7 Ванная

Обычно теплая ванна хорошо влияет на малышей. Особенно, если они могут вдоволь там на плюхаться. Можно добавить в воду отвары успокаивающих трав, но сначала проконсультируйтесь с вашим педиатром. Потому что некоторые считают, что календула и череда подсушивают кожу. Понаблюдайте за реакцией - если дети начинает тереть глазки, то остается только покормить и уложить.


Способ №8 Белый шум

Монотонные шумы очень положительно влияют на детей: шум воды, пылесоса, фена, радио, тихая музыка без слов и эмоциональных всплесков и колыбельная без слов. Найдите ваш вариант и включайте звук, когда укладываете малышку. Единственное, о чем нужно помнить - звук должен быть очень тихим.

Способ №9 Часы

Это достаточно эффективный способ, если вы хотите изменить или подстроить уже сложившийся режим малыша под себя. Понаблюдайте несколько дней, когда малыш засыпает и просыпается, и будите его на полчаса раньше, пока ваши биоритмы не выровняются.

Если он у вас соня, не стесняйтесь разбудить его раньше. Однако, нужно заметить, что это достаточно долгий и кропотливый процесс. Нужно следить за режимом. Иначе ребенок начнет засыпать и просыпаться хаотично, и нужно будет начинать все сначала.

Способ №10 Для «железных леди»

Если у вас железная выдержка, полный шкаф валерьянки и чая с мелиссой, то можно попробовать этот способ. Предположим, что с режимом у вас уже все хорошо и малыш привык засыпать примерно в одно и то же время. Вам понадобится: одна мама или папа, один ребенок или два, одна кроватка. Когда малыш начинает тереть глазки, зевать и капризничать - время пришло.


Берите малого (если до этого вы с ним играли, то надо успокоить ребенка, но не прикачивать и не давать есть), и кладите его в кроватку. Тихонько напевайте или говорите о чем-то, стоя у кровати, чтобы ребенок вас видел, предупреждая слезки и плач. Если за 10-15 минут слезы трансформируются в истерику, берите на ручки, успокойте, но не давайте заснуть на руках, снова кладите в кроватку. Стойте рядом с кроваткой, пока малыш не заснет. В среднем процесс может занимать 45-60 минут, не больше.

И еще 11 способ! последовательность действий

Приучите ребенка к определенным действиям, которые предшествуют сну каждый раз. Например: поели, массажик, колыбельная, сон или купания, поели, сказка, сон. Делайте это в одно и то же время каждый день. Впоследствии малыш привыкнет засыпать в одно и то же время, после определенных последовательных действий.

Не забывайте привлекать папу к процессу, иначе потом вам придется постоянно самой укладывать ребенка.

В 3 месяца малыш уже четко распознает запах мамы и папы, их голос и температуру тела. Поэтому, если папа в это время будет «за кадром», кроха привыкнет только к маме.

Помните, что ребенок должен подстраиваться под вас, а не вы под него. Несмотря на то, что говорить малышу: «у тебя есть 5 минут, иди умойся и спать» - смысла нет, так вам придется приложить определенные усилия, чтобы выработать совместные привычки.

КАК уложить спать грудного ребенка? Пять факторов быстрого засыпания

Истина такова, что если грудничок хочет спать – он уснет: не важно, где он в этот момент находится: на руках, в кроватке, в машине, на полу или даже на горшке (да-да!)

Основная идея – научить малыша укладываться в момент, когда он захотел спать: «не пересиживать», потому что вокруг жизнь продолжает оставаться интересной. И здесь родителям требуется иногда поступиться своими интересами: выключить телевизор, пораньше уйти из гостей, отменить телефонный разговор и уделить внимание своему малышу, чтобы проводить его в объятья Морфея.

Вот самый гуманный для обеих сторон способ уложить ребенка спать

Погулять - искупать - покормить - спать уложить (приглядитесь, какая очередность действий приводит ВАШЕГО малыша в спокойное состояние: некоторые дети взбадриваются после водных процедур, поэтому купать их лучше перед последним кормлением).

Мягкий свет ночничка даст малышу уснуть и не вызовет беспокойства от кромешной темноты (хотя большинство детей безразличны к этому фактору: ночничок нужен скорее для родителя в моменты его движения по ночной комнате).

Постель малыша должна быть подготовлена: простынь и пеленки разглажены, одежда не должна стеснять движений и перекручиваться вокруг малыша. Для этой цели отлично подойдет рубашечка «Спальный мешок»: она не сковывает движений и в то же время не даст малышу «распинаться» во время сна.

Чтобы не класть малыша в холодную постель, некоторые слегка проглаживают простынь для её нагревания теплым утюгом. Другие кладут ребенка в пеленке, в которой он только что был на руках: она уже теплая.

Всё время подготовки ко сну разговаривайте с малышом тихим, спокойным голосом. Мягко положите малыша в кроватку, сядьте рядом на стульчик и читайте малышу в момент укладывания стишки, сказки и песенки ровным, ближе к монотонному, мягким голосом, поглаживая его и успокаивая движениями своей руки и прикосновениями. Это добавит теплоты в ваши отношения, поможет малышу уснуть, создаст уютную атмосферу вокруг этого момента.

 

Как найти ко сну дорогу?

Как найти его берлогу?

Может, кубикам известно

Это сказочное место?..

 

Кот мурлыкает в усы,

Мама смотрит на часы.

Где же прячется она –

Эта сонная страна?

 

Может быть, об этом Мишке

Разузнать удастся в книжке?

Может быть, в стране зеркальной

Сон живет, покрытой тайной?

 

Как чужие стали лапы,

Не хотят они идти.

Может быть, спросить у папы,

Где пропавший сон найти?

 

Тише… Кажется, подушка

Что-то шепчет мне на ушко:

«Мишка, здесь твой сон живет,

Он сейчас к тебе придет».

 

Борис Заходер

 

Читайте также:

ОЙ-ДА УХ! (развиваемся, играя)

Как выбрать одеяло для новорожденного?

Как выбрать бортик для кроватки новорожденного?

Как выбрать правильный матрас для детской кроватки?

Хитрости: как уложить новорожденного спать

Хитрости: как уложить новорожденного спать

25.06.2019  /  Категория: Разное

В какой позе укладывать спать новорожденного и как быстро укачать: рассказываем секреты, как уложить спать новорожденного.

Иногда такая простая задача, как уложить малыша спать, превращается в самую что настоящую «миссия невыполнима», требующую привлечения настоящих суперагентов. Для того, чтобы превратиться в такого «специалиста» по укачиванию, опытные мамы используют все возможности, начиная с правильного положения для сна и заканчивая выбором материала, из которого изготовлена одежда для карапуза.

Оптимальным выбором в этом случае будет детский трикотаж, материал, который словно создан для того, чтобы обеспечить ребенку здоровый сон.

Об этом и других хитростях, которые помогают родителям уложить малыша в кроватку - в этом материале.

В какой позе укладывать спать новорожденного

Как мы уже говорили, огромную роль в вопросе организации отдыха вашего грудничка играет детский трикотаж - материал, из которого пошита вся одежда для грудничков.

Ведущий производитель одежды из этой ткани ТМ Деми делится своими секретами, почему эта ткань так актуальна для самых маленьких:

  • Во-первых, она натуральная. А это значит - никаких высыпаний, раздражений или аллергических реакций, таких нежелательных для нежного возраста;

  • Во-вторых, ткань поддерживает оптимальный температурный баланс, а это особенно важно для новорожденных;

  • В-третьих, ткань отлично пропускает воздух, благодаря чему кожа будет дышать, а еще хорошо впитывает влагу;

  • В-четвертых, DemiBaby использует в своей работе лучшие лекала, благодаря чему изделия хорошо садятся по фигуре и вашему маленькому солнышку будет удобно спать.

Одев малыша в такие вещи вы обеспечите ему комфортный и беззаботный сон. Конечно, для того, чтобы сон действительно был таковым, нужно учитывать то, что оптимальная поза для сна - на спинке. Поза на животе подходит для бодрствования, а поза на боку подойдет для дневного сна. Тем не менее, в идеале вы всегда должны укладывать карапуза на спину - это оптимальный вариант, обеспечивающий ему здоровый и безопасный сон.

Как быстро укачать новорожденного

Самая главная причина, почему нужно укачивать малыша, заключается в том, что благодаря таким ритмичным движениям ребенок быстрее успокаивается, расслабляется и засыпает.

Вы можете укачивать крошку справа налево, вперед и назад, а также вверх и вниз.

Какую бы позу вы ни выбрали, главное, чтобы ваше чадо всегда оставалось в одном и том же положении, поскольку во время укачивания двигаются не только руки родителей, но и все тело.

Помимо традиционного способа, вы можете использовать в этих целях специальные кроватки и коляски.

Хорошего вам сна и отличного самочувствия!


Похожие новости

Как мне поставить моего новорожденного на график сна?

Последнее обновление 18 июня 2019 г.

Я пишу этот пост , а не , потому что я считаю, что новорожденные могут быть или , если должны быть по расписанию, но потому, что я знаю, что это вопрос, который часто задают молодые родители. Во-первых, давайте определим два термина - новорожденный и график. Новорожденные - это дети в возрасте от рождения до 16 недель, считая от срока родов. Если вы рожаете на 4 недели раньше срока, ваш ребенок остается на стадии «новорожденного», пока ему не исполнится 20 недель в хронологическом порядке.График относится просто к тому, чтобы дремать и ложиться спать примерно в одно и то же время каждый день. (С акцентом на сон продолжительности продолжительностью более или менее одинаковой продолжительности каждый день. )

Фото: Дарья Шевцова

Держите свои ожидания под контролем

По многим причинам новорожденные биологически не способны иметь «расписание» в традиционном смысле этого слова. Хотя многие ресурсы в Интернете поощряют планирование новорожденных, в целом неразумно пытаться предписывать или даже ожидать сверхпрогнозируемого режима сна новорожденных.У новорожденных нет регулярной выработки гормона (мелатонина), который регулирует их режим сна. Поэтому иногда вы можете обнаружить, что они физически неспособны спать, а в другое время почти невозможно их разбудить.

Есть несколько спокойных новорожденных, которые хорошо приспосабливаются ко сну в одно и то же время каждый день. Но большинство новорожденных не могут иметь полностью предсказуемый режим сна. Знайте, что, хотя ваш новорожденный еще не может быть в расписании, вы можете многое сделать, чтобы стимулировать длительный сон в течение ночи и хорошие привычки сна в течение дня.

Циклы не расписания

Для тех милых мам, которые похожи на меня (тип А, кто-нибудь?), Я не оставлю вас без чего-то, с чем можно поработать, когда дело доходит до дневного «расписания» сна вашего новорожденного.

Во-первых, постарайтесь запомнить, что вашей целью должен быть паттерн или цикл , а , а не график. Хороший совет - старайтесь начинать свой день каждый день в одно и то же время. Если вам нужно вставать с постели каждое утро в 7 часов утра, чтобы отвести в школу старшего ребенка, поднимите и новорожденного.Подвергните их воздействию солнечного света и хорошо кормите. Очень старайтесь держать их бодрыми и бодрствующими на протяжении всего кормления. Затем внимательно наблюдайте за ними, чтобы увидеть, когда они могут начать чувствовать сонливость. Это может произойти в течение 30 или 90 минут. Это зависит от ребенка, его возраста и того, что выделяет мелатонин мозгом в этот конкретный день.

(Примечание: их различная продолжительность бодрствования изо дня в день делает невозможным их планирование. Они могут хотеть или нуждаться в бодрствовании разной продолжительности в течение дня. и он может широко варьироваться изо дня в день, изменяясь с каждой неделей, когда они становятся старше.)

Если это ваш первый ребенок, и вы можете спать в нем - фантастика! Но все же старайтесь вставать и начинать день вашего ребенка в течение 30 минут в одно и то же время каждое утро. (Будь то 7 утра или 10 утра.) Как только ребенок покажет усталость, положите его, чтобы вздремнуть. Их сон может длиться от 25 минут до двух часов. Разбуди их через 2 часа. Обратите внимание, разная продолжительность сна, который является НОРМАЛЬНЫМ, является еще одной причиной, по которой невозможно «запланировать» новорожденного.Затем просто перезапустите цикл «есть, просыпаться, спать». Продолжайте это делать в течение дня и старайтесь «ложиться спать» примерно через 12 часов после того, как вы их разбудили, чтобы начать день.

Наконец, в течение 12-часового «ночного» периода старайтесь, чтобы свет был слабым, а также не просыпайтесь после кормления. Просто подавайте как можно меньше света, а затем сразу же снова уложите ребенка. Повторяйте до утра. В некоторые дни вы можете спать больше, чем в другие. А в некоторые дни у вас может быть длинный и короткий сон.Это все нормально и нормально, .

При составлении расписания для новорожденного помните…

  1. Стремитесь к «шаблону» или «циклу», а не к фактическому «графику».
  2. Постарайтесь начать свой день в одно и то же время.
  3. Уложите ребенка спать, когда он покажет первый признак усталости.
  4. Держите свет приглушенным перед сном и во время ночного кормления.

У меня есть еще кое-что для вас - программа «Мой новорожденный сон», разработанная специально для младенцев в возрасте 0–16 недель.Эта невероятно надежная программа включает в себя как видео, так и письменное руководство, которое поможет вам сориентироваться во всем, что касается вашего новорожденного. С помощью этой доступной программы вы можете не только узнать, как помочь своему новорожденному лучше высыпаться днем ​​и ночью (с гораздо большим количеством советов, чем то, что я смог включить выше), но вы также получите рекомендации по кормлению, спальне окружающая среда, безопасность кроватки и многое другое. Используйте код купона NewbornBlog10 при оформлении заказа, чтобы получить скидку 10% на программу сна для новорожденных.

За отличный сон и объятия новорожденных !!

Заставить ребенка спать от новорожденного до 3 месяцев

Для младенцев в возрасте от новорожденного до 3 месяцев вы можете уложить ребенка спать, используя технику, которая называется «усаживание руками».

Это означает, что вы предлагаете комфорт в виде похлопывания или покачивания, пока ваш ребенок остается в постели. Прежде чем приступить к этой технике, начните с:

  • Представьте распорядок, при котором вашего ребенка кормят после того, как он просыпается.Старайтесь не кормить ее перед тем, как уложить ее спать, так как она может начать ассоциировать кормление со временем сна - в результате, если она проснется от легкого сна, она может захотеть покормить еще раз, прежде чем снова заснет.
  • Следите за признаками усталости.
  • Подготовка ее ко сну. Убедитесь, что она кормлена, у нее чистый подгузник и удобная свободная одежда. Перед сном нужно немного поспать.
  • Укладывать ее в постель без сна. Вы хотите, чтобы она научилась самоустанавливаться, и она сможет сделать это, только если не спит, когда вы укладываете ее спать.

Когда она будет готова ко сну:

  • Оберните ребенка (если применимо) и положите его на спину, поставив ноги на дно кроватки. Крепко уложите ее.
  • Если она расслаблена и спокойна, выйдите из комнаты и дайте ей возможность лечь спать самостоятельно.
  • Если ваш ребенок плачет и нуждается в помощи, старайтесь не поднимать его на руки, а вместо этого предложите ему комфорт в постели, нежно похлопывая его, покачивая ее тело, раскачивая кроватку или поглаживая ее лицо и голову.
  • Постепенно уменьшайте эти техники комфорта, пока она успокаивается и расслабляется, и как только она успокоится (но до того, как она заснет), выйдите из своей комнаты и позвольте ей уснуть самостоятельно.
  • Некоторых детей расслабляет тихий фоновый шум - это может быть тихая музыка или «белый шум» вентилятора или даже радио между станциями. Иногда слишком много тишины может вызывать беспокойство, и поддерживать его непрактично, особенно если в доме есть еще один ребенок.
  • Если вы не можете заставить ребенка перестать плакать, поднимите его на несколько минут, чтобы успокоить.Как только она устроится, уложите ее обратно в кровать и повторите практические приемы.
  • Дайте технике поработать. Какой бы метод вы ни выбрали при укладке ребенка, дайте ему достаточно времени для работы. Не рубите и не меняйте свои стратегии, потому что это само по себе может беспокоить вашего ребенка. Продолжайте довольствоваться прибл. 30 минут, но если ваш ребенок не засыпает за это время, попробуйте вывести его на прогулку в детской коляске, сделав ему массаж или расслабляющую ванну. А потом начни снова.

Помните!

Независимо от возраста цель всегда состоит в том, чтобы побудить ее уснуть. Не предлагайте помощь (похлопывание / поглаживание / покачивание), если она не встревожена.

Послушайте, как эксперт Kidspot дает ей лучшие советы по сну в подкасте Kidspot, The Juggling Act.

Рекомендации по безопасному сну для младенцев - как безопасно уложить ребенка в сон

Советы по лучшему положению во сне для младенцев

  • Всегда укладывайте ребенка спать на спине - в положении для сна «ступни к ступням» - ступнями на дно кроватки.
  • Заправить одеяло не выше плеч. Голова вашего ребенка всегда должна быть непокрытой.
  • Кормите ребенка грудью, что снижает риск СВДС.
  • Не позволяйте никому курить в доме, особенно в одной комнате с вашим ребенком.
  • Не спите с ребенком в постели, если вы действительно устали, употребляли алкоголь или какие-либо наркотики, или если вы или ваш партнер курите (даже если вы никогда не курите в доме).
  • Не берите ребенка в постель, если он родился преждевременно, до 37 недель или имел низкий вес при рождении (менее 2.5 кг или 5 1/2 фунтов).
  • Никогда не ложитесь спать на диване или в кресле, держа ребенка на руках.
  • Уберите все мягкие игрушки с кроватки перед сном.
  • Подержанный матрас, привезенный из дома, может увеличить риск СВДС. На всякий случай вы можете купить новый матрас. Выберите твердый плоский матрас с собственным водонепроницаемым покрытием. Если ваши дети старшего возраста использовали его раньше, убедитесь, что он в хорошем состоянии, не имеет трещин и разрывов.Он должен плотно прилегать к детской кроватке.
  • Не используйте пуховые одеяла, подушки или бамперы для детских кроваток.
  • Старайтесь поддерживать в комнате ребенка постоянную температуру - идеальная температура составляет около 18 ° C.
  • Никогда не ставьте детскую кроватку рядом с батареей отопления или под прямыми солнечными лучами, так как они могут перегреться.

Если ваш ребенок перестает есть, ему жарче, чем обычно, или ему кажется, что он нездоров, всегда обращайтесь за неотложной медицинской помощью.

Советы по разделению спальни с малышом

Важно, чтобы ваш ребенок спал в своей детской кроватке в одной комнате с вами в течение первых шести месяцев своей жизни.

Сон вместе с младенцем

Очень важно, чтобы вы никогда не делили постель со своим ребенком, если вы или ваш партнер:

  • Курильщики - независимо от того, где и когда вы курите
  • Недавно употребляли алкоголь
  • Вы принимали лекарства или лекарства, которые заставляют вас спать больше

Риск совместного сна с ребенком также увеличивается, если:

  • Ваш ребенок родился недоношенным
  • Ваш ребенок родился с низким весом (менее 2. 5 кг или 5,5 фунта)

Наряду с совместным сном, увеличивающим риск SID, существует также более высокий риск того, что вы можете перевернуться во сне и задохнуться вашего ребенка, или ваш ребенок может застрять между стеной и вашей кроватью или скатиться с кровати. взрослая кровать и получить травму.

Хотя также приятно иметь ребенка с вами для объятий или кормления, сидя на диване или кресле, важно, чтобы вы не заснули с ребенком в этом положении; это связано с более высоким риском SID.Всегда безопаснее уложить ребенка обратно в кроватку перед сном.

С какого возраста моему ребенку можно пользоваться подушкой?

Очень важно не использовать подушки или одеяла для ребенка младше одного года. Это связано с риском удушья во время сна.

Температура в спальне для младенцев

Перегрев также может увеличить риск SID. Младенцы могут легко перегреться из-за слишком большого количества постельного белья или одежды или из-за того, что в комнате слишком жарко.Вот несколько советов, о которых следует помнить ...

  • Когда вы проверяете своего малыша, убедитесь, что он не слишком горячий. Если ваш ребенок потеет или его животик становится горячим, снимите постельное белье. Не паникуйте, если их руки или корм покажутся вам прохладными, это нормально.
  • Легче отрегулировать температуру, используя несколько слоев легких одеял. Помните, что сложенное одеяло считается двумя одеялами.
  • Легкие, хорошо подогнанные детские спальные мешки - хороший вариант.
  • Младенцам не нужны горячие комнаты. Ночное отопление требуется редко. Ночью в комнате должна быть комфортная для вас температура - около 18С.
  • Если очень тепло, малышу может не понадобиться постельное белье, только простыня.
  • Даже зимой большинству детей, которые плохо себя чувствуют или у них жар, не требуется дополнительная одежда.
  • Младенцы никогда не должны спать с грелкой или электрическим одеялом рядом с батареей отопления, обогревателем или огнем. Или даже под прямыми солнечными лучами.
  • Младенцы теряют излишки тепла через голову, поэтому убедитесь, что их головы не покрыты постельным бельем, пока они спят.
  • Снимите головные уборы и лишнюю одежду, как только вы войдете в дом, сядете в теплую машину, автобус или поезд.

Всегда держите голову ребенка непокрытой, так как это увеличивает риск SID.


Чтобы получить много полезной информации о безопасном сне для младенцев и СВДС, посетите веб-сайт Lullaby Trust по адресу www.lullabytrust.org.uk или позвоните в службу поддержки по телефону 0808 802 6869.

Советы для приучения вашего ребенка ко сну

Когда мы с женой привезли домой нашего первого ребенка, мы были полны книжных знаний о младенцах и имели большой опыт ухода за младенцами в клинике и больнице.Однако мы не были уверены, готовы ли мы вообще к тому, чтобы наш собственный ребенок спал под нашей крышей. Когда мы взяли на себя эту новую роль родителей и в конечном итоге стали родителями шестерых детей, мы поняли, что каждый сын и дочь уникальны - и эта уникальность заключалась в том, насколько трудно или легко было заставить наших детей спать всю ночь! Мы совершали ошибки, узнали, что работает, а что нет, и полагались на хорошие советы многих мудрых людей.

Педиатр нашего первенца был опытным практикующим врачом, который посоветовал нам позволить нашему ребенку «быть боссом» в течение первых трех месяцев жизни, прежде чем у нас появятся какие-либо ожидания по поводу его включения в расписание.Хотя некоторые люди скажут, что у младенцев `` дни и ночи перепутаны '', реальность такова, что у младенцев нет дней и ночей - они еще не выработали циркадный ритм или внутренние биологические часы, от которых зависят все люди. . Для младенцев важной задачей человеческого развития является научиться засыпать самостоятельно и снова засыпать, когда они пробуждаются в течение ночи.

В Интернете есть множество советов о том, как уложить вашего ребенка спать всю ночь, с помощью различных методов, множества веб-сайтов и даже веб-консультантов, которые за определенную плату дадут индивидуальные рекомендации по сну. Как опытный педиатр, специалист по сну и отец, я свел самую важную информацию о младенческом сне в следующий список:

Сделайте приоритет безопасным для вашего ребенка

Это означает, что ваш младенец всегда должен спать на спине. Убедитесь, что ее лицо и голова остаются открытыми. Попробуйте использовать спальное место, а не одеяло. Вашему ребенку лучше всего спать в кроватке, а из нее вынимать подушки, мягкие игрушки и накладки на бампер.

Составить график сна

Хотя новорожденные могут спать до 18 часов в день, они обычно спят только 1-2 часа за раз.Младенцы постепенно начинают спать в течение более длительных периодов времени, и к тому времени, когда они достигнут шестимесячного возраста, они будут готовы к сну всю ночь. Некоторые младенцы готовы спать всю ночь в возрасте от трех до четырех месяцев или, по крайней мере, до пяти часов за раз. Когда вашему ребенку исполнится по крайней мере три месяца, неплохо было бы начать работать над ежедневным графиком сна.

Разработайте постоянный распорядок дня перед сном

Избегайте стимулирующих действий, которые могут задержать начало сна (это рекомендуется на протяжении всей жизни).Очень важно уложить ребенка спать в сонном, но бодрствующем состоянии , чтобы избежать развития ассоциаций во сне, к которым ребенок может привыкнуть при засыпании. Примеры этого включают раскачивание или кормление до засыпания, так что, когда ребенок просыпается ночью, ему нужен тот же самый стимул, чтобы снова заснуть.

Понимать, что пробуждение - это нормально

Имейте в виду, что дети просыпаются ночью - это нормально; иногда это происходит с плачем, в других случаях ребенок может снова заснуть самостоятельно.Если родитель немедленно реагирует на плач, это может привести к тому, что ребенок научится просыпаться и плакать по ночам (особенно, если кормление или социальное взаимодействие со стороны родителя усиливает такое поведение). Конечно, если ваш ребенок болен или находится в новой или стрессовой ситуации, важно отреагировать на него соответствующим образом.

Попробуйте несколько разных подходов

Если ваш ребенок плачет, следует рассмотреть несколько различных подходов; некоторые могут работать лучше, чем другие, в зависимости от темперамента вашего ребенка и вашего собственного семейного стиля.Я обычно рекомендую метод проверки: когда ваш ребенок плачет, вы можете проверить его или ее, но сделайте эти посещения краткими (не более минуты и не забирайте ребенка). Используйте это время как не стимулирующую возможность успокоить ребенка. Если ваш ребенок продолжает плакать и быть суетливым, вы можете продолжать возвращаться, чтобы успокоить его, но сделайте эти посещения короткими и каждый раз в перерывах между посещениями ждите дольше. Это может быть трудное время и может занять несколько ночей (что может быть утомительным), но обычно настойчивость и последовательность помогут вашему ребенку развить способность спать всю ночь.

Продолжайте попытки

Поскольку сон очень важен для растущих детей (а также для взрослых!), Стоит приложить усилия, чтобы помочь вашему младенцу выработать здоровые привычки сна. При продолжении во взрослом возрасте эти распорядки помогают им регулярно испытывать восстанавливающий сон. Хорошим источником полезной информации о том, как помочь вашему младенцу спать ночью, является сайт Healthychildren.org.

Лечащий врач вашего ребенка в Pediatrics Northwest всегда готов ответить на ваши вопросы и помочь вашей семье добиться успеха во всех аспектах развития вашего ребенка, включая изучение привычек здорового сна.

Как я заставил моего новорожденного спать всю ночь - Брэнди Миллой

Мой новорожденный спит всю ночь. Милли спала всю ночь с шести недель. На момент написания этой статьи Милли исполнилось 10 недель. На самом деле, она так хорошо спала с рождения, что мне приходилось ставить будильник, чтобы разбудить ее и накормить. Кроме того, потому что я буду очень по ней скучать.

Да, я думаю, что она хороший ребенок, на самом деле потрясающий ребенок, но я также частично благодарен за ее хороший сон, потому что я придерживался того же распорядка с момента ее рождения. Многие из вас обращались ко мне, спрашивая, как мне удается так хорошо ее уснуть. Я рада поделиться нашим распорядком сна в надежде, что это поможет хотя бы одной из вас, беспокойных мам. Я даже собрал несколько полезных продуктов, которые использую, а также несколько полезных советов.

ЛИЧНОСТЬ Во-первых, давайте проясним это: @LittleAmazing - Единорог, по крайней мере, так говорит ее врач. Я искренне верю, что ее режим сна во многом связан с ее личностью, поэтому, пожалуйста, примите это во внимание, сравнивая привычки вашего ребенка с ее.А еще лучше - не сравнивайте! Сравнение - вор работы! Меньше всего я хочу, чтобы мама чувствовала, что их ребенок должен быть в том же графике, что и Милли. Она наша непринужденная пляжная малышка, рожденная в воде и спокойная, как океан. Она действительно любит наблюдать за миром, и она очень подвижная малышка. Как только вы будете смотреть на своего ребенка как на крошечного взрослого, вы скоро поймете, что у него есть собственный ум и врожденные черты и характеристики. Им может понадобиться что-то другое, чтобы расслабиться и подготовиться ко сну, так что настройтесь на то, кто они и что вы думаете, помогает им расслабиться и заснуть.

ОЖИДАНИЯ Во время скачков роста, вех и скачков то же самое, что работало с вашим ребенком накануне вечером, сегодня может не сработать. Младенцы постоянно меняются и растут, особенно в течение первого года жизни, поэтому будьте добры к себе, следуя новому распорядку дня, который подходит вашему ребенку и его постоянно развивающейся жизни.

ЕДА, а не ЗАКУСКИ Милли кормят грудью по требованию, если она не с папой. Но в среднем она ест каждые 2,5 часа (ей 10 недель).Обычно она находится на груди 15-20 минут. Я разговаривал со многими мамами, которым трудно заставить ребенка засыпать у груди, поэтому они не потребляют достаточно калорий в течение дня и, следовательно, чаще испытывают чувство голода. Педиатр Милли порекомендовал приложить холодные влажные салфетки к ее шее или спине, чтобы стимулировать ее и не давать ей заснуть.

СМОТРИ И СЛУШАЙ Младенцы издают много шума. Смешные звуки. Они хрюкают, корчатся и визжат. Они много пинают (обычно для того, чтобы избавиться от газов) и передвигаются.Мы обнаружили, что когда Милли делала это, она обычно была в порядке и снова засыпала. В большинстве случаев она успокаивалась и снова засыпала в течение пары минут. Иногда она даже вскрикивала (не плакала), но мы ждали, наблюдали за ней и смотрели, действительно ли она шумит или действительно в чем-то нуждается (жаждет молока, нуждается в отрыжке или смене подгузников). Мы никогда не позволяли Милли плакать или расстраиваться, но иногда даже просто разговаривая с ней или поглаживая ее спину, она снова уснула.Я определенно не верю в метод «крикнуть», особенно когда вы говорите о младенце. Я рекомендую вам посмотреть и послушать своего ребенка и сделать паузу, прежде чем брать его в руки. Это первый шаг к тому, чтобы научить вашего ребенка успокаивать себя.

ОБЫЧНЫЙ Младенцы жаждут распорядка, структуры и последовательности. Однако оставьте и здесь некоторую гибкость! На днях мы задержались допоздна на вечеринке по случаю дня рождения, поэтому Милли не дремала, как обычно, перед сном.Все хотели обнять ее, и она была чрезмерно возбуждена, поэтому она никак не могла уснуть. Однако по дороге домой она немного поспала, а затем, как только мы вернулись домой, мы следовали тому же распорядку, что и перед сном. Я действительно думаю, что наши дети невероятно умны и настроены на то, какой образ жизни мы для них создаем. Милли настолько привыкла к нашему распорядку, что сразу же опускает обе руки, когда я пеленаю ее ночью. На самом деле она КАЖДЫЙ раз улыбается мне перед сном.Она знает, что пора спать. Не надо плакать и бороться с этим - она ​​понимает, что сейчас сонное время, и крепко засыпает.

График сна Милли в значительной степени согласуется с ее недельным возрастом с момента ее рождения. В три недели она спала по 3 часа. Через четыре недели, по 4 часа за раз, пять недель - по 5 часов за раз, шесть недель - по 6 часов за раз, семь недель - по 7 часов за раз.

Вот наш распорядок дня в возрасте 10 недель (Я внес изменения в этот график после того, как Милли исполнилось 3 месяца.Вы можете найти их курсивом ниже.) :

  • С 19:30 до 20:00: Я кормлю ее из груди - это ее последнее настоящее кормление за день. Наше последнее кормление всегда происходит в ее комнате при тусклом свете.
  • Примерно с 20:00 до 21:45 она становится лицом к лицу с папой. Обычно она не спит от 30 минут до часа, а затем теряет сознание от него.
  • Неважно что - около 21:45 мой муж дает ей смену подгузников. Она в основном еще спит.
  • Пока он это делает, я включаю нашу звуковую машину и диффузор эфирного масла увлажнителя в нашей спальне (Милли спит в люльке рядом с нашей кроватью.Кроме того, в конце концов я планирую написать пост об эфирных маслах, которые я использую там, чтобы спать.
  • Около 22:00 я даю ей «корм для мечты». Мы делаем это при тусклом свете в ее детской, и она обычно кормит с закрытыми глазами.
  • Затем я отрыгиваю ее и несу ее к люльке, пеленаю ее (я обнаружил, что пока я использую пеленание для рук, вы можете положить поверх него любую другую пеленку. Я предпочитаю ту, которая застегивается на молнию) и говорю ей аффирмации при массаже лба и третьего глаза.
  • Она засыпает в течение пары минут.
  • Она просыпается спустя 7,5-8 часов с 5:30 до 6:00.
  • Мой муж обычно распрямляет ее, меняет ее, а затем передает ее мне, и я кормлю ее в детской при тусклом свете. Обычно она ест около 20 минут, а затем, если я могу, мы вместе вздремнем на пару часов. Она в скамье подсудимых, а я на кушетке или кладу ее вместе со мной в кровать.
  • Примерно с 8:30 до 9:00 Милли просыпается и готова к новому дню!

Вот распорядок дня Милли с 3 месяцев и старше:

  • С 19:00 до 19:30: мы меняем подгузник Милли, надеваем ей пижаму, а затем я кормлю ее из груди это ее последнее кормление за день.За это время папа читает ей пару книг.
  • Около 19:30 / 19:45: После того, как я ее отрыгнул, я запеленал ее и положил в люльку. В настоящее время мы используем Dock a Tot Sleeper в ее люльке для сна. Я говорю ей утверждения, но обычно она засыпает в считанные секунды.
  • Она не просыпалась ночью с этого нового расписания.
  • Она просыпается в с 6:30 до 7:30.
  • На данный момент Милли занимает три 1.Спать 5–2 часа в день. Я обнаружил, что чем больше она спит днем, тем легче ей засыпать ночью, но, поскольку мы «всегда в пути», она дремлет в коляске, автокресле или переноске.

СЕКРЕТНОЕ ОРУЖИЕ Следующие продукты - спасатели для новорожденных мам, и я искренне верю, что каждый из них помогает создать наилучшие условия для достижения успеха.

Усыпление ребенка после кормления

Вы только что заснули и сквозь туман снов слышите, как ваш ребенок снова кричит о кормлении.Твоя кровь остывает, и ты спрашиваешь, как это возможно и как долго она растянулась на этот раз. Но вы проснулись, проснулись и неуверенно подошли к ней, чтобы накормить ее.

Большой вопрос заключается в том, какова наилучшая «стратегия ночного кормления», чтобы обеспечить спокойное кормление, убедиться, что ваш ребенок устроился после этого, и подготовить почву для хороших привычек сна позже, когда ночные кормления уменьшатся.

Есть несколько важных элементов ночного кормления, которые могут иметь значение между ребенком, который сразу ложится спать, и ребенком, который суетится и придирается до следующего кормления.

  • Не будите ребенка для ночного кормления. Общая логика гласит, что если вы разбудите ребенка до 12, он не проснется в предрассветные часы для кормления. Хотя в первые дни может быть правдой, что кормление в 10 означает, что она спит с 11 до 3 утра, а вы не встаете между 12 и 2 часами ночи, это часто приводит к нарушению сна позже. Не позволяя ребенку развивать свой собственный режим сна, вы можете столкнуться с ребенком, который просыпается ночью, когда подрастет.
  • Окружающая среда - Ключом к мирному заселению после ночного кормления является окружающая среда.Среда для ночного кормления должна быть по возможности темной и тихой, чтобы ваш ребенок просыпался только для того, чтобы поесть, а затем был достаточно спокойным, чтобы снова заснуть.
    • Не используйте ночник.
    • Включите свет в коридоре за пределами комнаты, чтобы вы могли видеть, что вы делаете, но по возможности не подвергайте ребенка воздействию яркого света.
    • Не вынимайте ребенка из спального места
  • Взаимодействия Держите все взаимодействия с 18:00 до 6:00 без звука.Не смотрите в глаза, не играйте и не стимулируйте ребенка. Как бы ни было заманчиво вызвать эту улыбку или хихиканье маленького ребенка, постарайтесь сопротивляться этому. Вы хотите, чтобы ваш ребенок думал, что по ночам все очень скучно и не стоит бодрствовать.
  • Постарайтесь не спать во время кормления. Кормите ребенка сидя в кресле или хотя бы сидя в постели. Таким образом вы максимально бодрствуете и понимаете, насколько хорошо ваш ребенок кормит. Поощряйте ее хорошо кормиться, немного разбудив ее, если она засыпает в середине кормления.Если вы кормите лежа, вы рискуете заснуть и проснетесь, задаваясь вопросом, достаточно ли долго кормил ваш ребенок, или действительно ли он хорошо кормил все это время, или он проснется через полчаса снова голодным.
  • Отрыжка Когда ваш ребенок закончит кормление, поднимите его и на короткое время отрыгните. Не стимулируйте ее, когда вы это делаете. Уверенные, медленные движения спины вызовут отрыжку и успокоят ребенка. Если отрыжка не начинается в течение 5 минут, уложите ребенка спать.Самая большая причина беспокойства по ночам - это не ветреный / газированный животик, его не дают спать посреди ночи, пока мама преследует этот неохотный ветер.
  • Смена подгузника Не меняйте подгузник ребенка на ночь, если он не загрязнен. Если у вашего ребенка только моча, оставьте подгузник для следующего кормления. Смена подгузников полностью разбудит вашего ребенка. У Huggies есть действительно красивые, но дорогие ночные подгузники с повышенной впитываемостью. Эти подгузники означают, что больше мочи удерживается в течение более длительных периодов времени, и уменьшается риск протекания подгузника ночью.Используйте более дешевые подгузники в течение дня, но купите действительно хорошие подгузники на ночь.
  • После После кормления и короткого периода отрыжки заверните ребенка и уложите его. Если она не сразу уснет, держите ее за руку, пока она не уснет. Глубокое давление поможет ей успокоиться. Вместо того, чтобы поднимать ребенка, позвольте ему немного повозиться с вами, когда вы его гладите или обнимаете. Если посреди ночи она сильно обеспокоена, наденьте на нее повязку и расхаживайте по полу при тусклом свете, пока она не уснет.
  • Rescue Самое главное, что когда она спит ночью, вы тоже спите! Как только она уснет, прыгайте обратно в кровать, выпейте большой стакан воды. Если вы не сразу засыпаете, примите таблетку Rescue Remedy. Спасение - прекрасное природное средство, которое помогает вам заснуть без каких-либо негативных последствий для вас или вашего ребенка.

С чувственной точки зрения, а также исходя из опыта, это лучший способ выспаться ночью. Первые дни совершенно утомительны, и большинство мам мечтают поспать.Не забывайте смотреть в будущее и знайте, что этому недосыпанию действительно конец!

Мэг Фор

8 лучших продуктов для сна для младенцев в 2020 году

Мы все знаем, что младенцам нужен сон. Просто попробуйте объяснить это своему плачущему новорожденному в 2 часа ночи…

Выяснение детского сна, вероятно, одно из самых больших разочарований при воспитании детей. И хотя существует множество продуктов для детского сна, которые утверждают, что помогают, выяснение того, что работает, а что нет, - это последнее, что вам хочется делать, когда вы устали. И вот здесь мы вступаем.

Мы не собираемся обещать вам, что у всего этого есть волшебное решение, потому что его нет. Но есть некоторые продукты для детского сна, которые действительно имеют значение, когда дело доходит до того, чтобы помочь вашему малышу спать лучше и дольше.

Поразите свет

Хотя естественный свет необходим младенцам в течение дня, он также подавляет выработку мелатонина, гормона, вызывающего сонливость. На помощь приходят затемненные оттенки. Эти легкие в установке шторы блокируют 99% мешающего сну естественного света из детской.Вам не понадобятся никакие инструменты, чтобы установить их (или снять их, если на то пошло), а поскольку они сделаны из бумаги, вы можете обрезать их по точному размеру окна и выбросить, когда закончите. . Они идеально подходят для тех первых месяцев, когда вы пытаетесь наладить здоровый режим сна со своим малышом.

Безопасное место для сна

Безопасное место для сна ребенка просто необходимо. Люлька является уютным и безопасным местом для ребенка, а также держит его рядом. Lullago - одна из самых простых доступных люлек, но также одна из наших любимых.Он легкий, не занимает много места и имеет сетчатые боковые стороны для максимальной воздухопроницаемости. Его также легко установить и разобрать, чтобы легко переносить как внутри, так и вне дома. И по цене чуть больше сотни долларов, мы думаем, что это неплохая сделка.

Приятное пеленание

По словам педиатра Харви Карпа, автора книги «Самый счастливый ребенок в доме», пеленание необходимо для того, чтобы помочь новорожденным заснуть и, что еще более важно, оставаться такими. Но если вы когда-нибудь пробовали пеленать новорожденного традиционным пеленальным одеялом, вы, вероятно, понимали, что это не так просто, как кажется.Традиционные пеленки сложно сворачивать, и они часто откручиваются, пока ребенок спит. Но только не SleepSack! У этого хлопкового пеленания есть мешочек для нижней половины вашего малыша, рукава, которые удерживают его на месте на его верхней половине, и два боковых «крылышка», которые плотно облегают верхнюю часть его тела. Просто следуйте инструкциям (мы обещаем, что вы освоите его всего после нескольких попыток), и вы будете поражены тем, насколько он плотно прилегает, насколько хорошо он остается на месте всю ночь и насколько он помогает вашему ребенку оставаться засыпайте дольше.

All-in-One Sleep Solution

Хотя не существует идеального продукта, который превратит вашу детскую комнату в волшебную страну чудес сна для вашего ребенка, мы думаем, что Rest + подходит довольно близко. Нужен ночник? Проверять. Как насчет звуковой машины со звуками и белым шумом? Проверьте еще раз. А как насчет часов на подъем? А двусторонний монитор? А цифровые часы? Отдыхайте спокойно, потому что все покрыто. Rest + - это универсальное решение, которое помогает родителям создать идеальную среду для сна для своего малыша.И что самое лучшее? Все это легко контролируется и настраивается с помощью смартфона.

Peace of Mind

Высокотехнологичное детское снаряжение не для всех, но если вы родитель, который думает, что вы получите доступ к большему количеству информации, а не меньшему, то этот набор Nanit для вас. Nanit Complete объединяет в себе монитор и трекер движения / дыхания, поэтому вы можете спокойно отдыхать, пока ваш малыш тоже. Монитор обеспечивает кристально четкое изображение вашего ребенка с высоты птичьего полета, а также множество другой полезной информации, такой как комнатная температура, звук и данные о движении.Добавьте к ребенку специальный пеленальный столик, и камера сможет отслеживать его дыхание. Если что-то выходит за рамки нормы, вы будете предупреждены как через приложение на телефоне, так и через сам монитор.

Уютный комфорт

Пижама для новорожденных - это идеальное цельное решение для сохранения тепла и уюта во время сна. (И в любое время, правда.) Эти пижамы от Burt’s Bees изготовлены из 100% органического хлопка, поэтому они очень бережно относятся к нежной новой коже вашего малыша.Они предлагают более свободную посадку, что позволяет ребенку шевелиться, а для новорожденных предусмотрены трансформируемые варежки, не допускающие царапин.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *