04.07.2016

Статья написана Марией Ревенок для сайта интернет-журнала Ремарка.

Новорожденный малыш – такой хрупкий на вид, что мамы и особенно папы порой  не знают, с какой стороны к нему подойти, как взять. Иногда слышу в ответ на мою просьбу взять ребенка на руки: «А у него ничего не оторвется»? Поговорим о том, как безопасно взаимодействовать с новорожденным.

Кормление

После кормления, если ребенок не заснул, подержите его вертикально, «столбиком». Удобное положение – если мама или папа аккуратно будут носить малыша, поддерживая одной рукой поясничную область, а второй рукой – головку. Иногда достаточно подождать 1-2 минуты, и слышится громкое отхождение воздуха, который малыш заглатывает во время кормления. После этого можно укладывать ребенка спать. Если при кормлении малыш уснул, то нет необходимости его поднимать, излишки воздуха не настолько беспокоят, чтобы прерывать сладкий сон.

Очень важно правильно уложить ребенка – голова должна быть все время на боку! Новорожденный не может поворачивать активно голову сам, удерживать ее, когда лежит на животе. Поэтому самое безопасное положение – на спине с повернутой на бок головой. Полностью на боку можно укладывать ребенка, если он запеленован, но и в этом случае – голова на боку! Крайне нежелателен таким малышам сон на животе. Именно в этой позе находилось большинство погибших детей при синдроме внезапной детской смерти.

Исключительно грудное вскармливание младенцев также снижает риск остановки дыхания. Летом, когда жарко, ребенок должен иметь беспрепятственный доступ к грудному молоку без допаивания водой из бутылки.

Среда

Воздух в комнате, где спит малыш, должен быть прохладным (20-22 градуса днем, 18-20 ‒ ночью), влажным (50-70 %) и свежим. Это оптимальные параметры, при которых слизь в носу не засыхает, не возникает препятствия для спокойного дыхания. При малейшем затруднении вдоха и выдоха дети начинают беспокоиться, просыпаться.

Для создания таких комфортных условий важно заранее обеспокоиться установкой регуляторов на систему отопления, покупкой увлажнителя воздуха, системы очистки воздуха или кондиционера. Все эти помощники могут и должны быть использованы и летом и зимой для сохранения здоровья ребенка и родителей.

При правильном уходе и использовании кондиционер и увлажнитель воздуха безопасны. Необходимо промывание водой емкости увлажнителя, использование ежедневно новой порции воды, специализированная очистка кондиционеров. Ежедневная влажная уборка также поможет избавиться от лишней пыли в комнате.

Домашние животные не должны оставаться наедине с младенцем! Нрав животных непредсказуем, поэтому важно пресекать желание питомцев обосноваться в детской кроватке. Шерсть животных может попасть в дыхательные пути, рот ребенка, кот может расположиться на голове малыша, оцарапать его.

Сон

Сон малыша в одной комнате с родителями безопаснее для ребенка, и женщина скорее восстанавливает силы. Важно отметить, что должен быть исключен факт пассивного курения. Если взрослые члены семьи искали повод, чтобы бросить курить – вот он! Курение в комнате, где находится ребенок – недопустимо, но и частицы дыма, которые получает малыш от одежды, кожи рук, с выдыхаемым курящим человеком воздухом – опасны.

Алкогольное, наркотическое опьянение родителей приводит к трагедиям и в 21 веке. В таком состоянии притупляется материнская тонко настроенная чувствительность и пропускается момент, когда ребенку нужна помощь, или женщина придавливает рядом спящего ребенка, не оценивая трезво ситуацию. В таких случаях категорически запрещен совместный сон в одной кровати со взрослыми!

Чрезмерное утомление, болезнь мамы также повод более внимательно относиться окружающим к ней, дать ей все возможности скорее восстановить свои силы.

Кроватка

При выборе кроватки для младенца нужно выбирать такую модель, которая не будет громоздкой. Придвинутая вплотную к родительской кровати детская кроватка – это максимально удобное расположение. Так маме не нужно будет вставать ночью и нести ребенка, чтобы покормить, можно будет контролировать положение малыша во время сна. Для этого удобно выставить уровень детского матраса вровень со взрослым, опустить бортик, чтобы оставалась небольшая перегородка или снять эту стенку вовсе.

В детской кровати не должно быть ничего лишнего – только жесткий матрас. Если малыш завернут в пеленку, то в одеяле нет необходимости. Если малыш одет в костюм, боди, то тем более этой одежды достаточно. Излишнее укутывание ведет к перегреванию ребенка, стесняет его движения.

Если одеяло все же используется, оно должно быть тонким и легким, небольшого размера. Подушки у детей первого года жизни не используются. Мягкие игрушки в детской кроватке, бортики и балдахины выглядят красиво, но это источники лишней пыли, вред однозначно больше пользы.

По данным Росстата, за январь-март 2016 года в Брянской области умерли 31 ребенка до 1 года. Одной из главных причин смертности специалисты назвали неправильный уход за детьми. Обращение с новорожденными только с виду кажется простым процессом. На самом деле в нем множество важных принципов и тонкостей, о которых лучше заранее проконсультироваться у специалиста.

Организация безопасного сна детей первого года жизни

Смерть во сне ребенка первого года жизни («смерть в колыбели») традиционно ассоциируется с синдромом внезапной детской смерти (СВДС – неожиданная беспричинная смерть ребенка в возрасте от недели до года). Диагноз СВДС выставляется у внезапно умершего ребёнка без видимых на то причин после тщательного изучения случая. СВДС по своей природе полиэтиологичен и развивается на фоне повышенной чувствительности, связанной с созреванием нервной, эндокринной, иммунной систем. Однако СВДС – лишь часть состояний, объединяемых термином «внезапная неожиданная смерть младенцев» (ВНСМ).

Британские учёные, подробно исследовавшие 325 случаев внезапной гибели детей в возрасте до одного года, пришли к выводу, что шесть из каждых десяти случаев внезапной смерти детей обусловлены небрежностью родителей или несоблюдением элементарных правил ухода за младенцем. Не менее весомую часть случаев ВНСМ составляют случайная асфиксия и удушение в кровати. С древнейших времен известен термин «приспать младенца». Это ситуации, при которых мама, уложив спать ребенка рядом с собой, покормив его грудью, засыпает и случайно (непреднамеренно!) грудью или другой частью тела придавливает носик и ротик младенца, в результате чего ребенок не может дышать. В Тамбовской области ежегодно регистрируется 1-2 случая смертности детей первого года жизни от асфиксии при совместном сне с родителями.

Совместный сон – это базовая физиологическая и эмоциональная потребность новорожденного. Совместный сон имеет свои плюсы: по данным ВОЗ, совместный сон является стимулятором грудного вскармливания; он обеспечивает малышу и маме психологический комфорт и положительные эмоции; компенсирует несовершенную терморегуляция ребенка; тактильная стимуляция важна для полноценного развития нервной системы малыша и для безотказной работы дыхательного центра.

Однако вопрос безопасности совместного сна с ребенком нужно обсуждать осторожно, с поправками на культурный уровень семьи и личные убеждения родителей. Необходимо соблюдать ряд условий здорового совместного сна:
– Оба родителя не должны курить.
– Под запретом – алкоголь, наркотики, сильнодействующие лекарства, снотворные и психотропные средства.
– Совместный сон может быть опасен, если вы больны или чувствуете, что чрезмерно устали.
– Ребенок должен быть доношенным и здоровым.
– Кормите малыша грудью. Во время кормления ребенка до 4-5 месяцев мама должна просыпаться, чтобы предотвратить возможное удушение крохи или захлебывание молоком.
– После кормления нужно укладывать малыша спать на спину.
– Нельзя пеленать и излишне укутывать ребенка – он может перегреться. Лучший вариант – легкая пижама. Помните: температура тела малыша повышается от тепла тела матери.
– Температура в комнате должна составлять примерно +22, если малышу еще нет 6 месяцев, и +18. ..+20 - для деток от полугода. Оптимальная влажность в помещении - 50-60%. Комнату нужно регулярно проветривать.
– Не пользуйтесь косметикой и духами с резким запахом. Они маскируют естественный запах матери, могут сделать сон ребенка беспокойным и даже затруднить его дыхание.
– Важно, чтобы кровать взрослых соответствовала всем требованиям к месту сна для ребенка.
– Домашним животным не место в постели, где спит малыш.
– Нельзя оставлять кроху на взрослой постели без присмотра и укладывать спать вместе со старшими детьми, не понимающими, что маленький ребенок беззащитен и может задохнуться.
– Возможная опасность для ребенка – сон с родителями, страдающими крайним ожирением.
Соблюдайте следующие требования к месту для детского сна:
– Ровный, жесткий матрас. Для совместного сна с ребенком не подходят мягкий диван, водяной матрас или раскладное кресло – на их неровных поверхностях малыш может задохнуться.
– Постель должна быть достаточно широкой, чтобы на ней комфортно разместились взрослые и малыш. Ребенку нужно минимум 60-70 см, и примерно столько же – маме.
– Чистые постельные принадлежности, которые должны регулярно меняться. Подушка детям не нужна, по крайней мере, до года. Мамина подушка не должна быть мягкой, пуховой. Идеальный вариант – латекс, гречишная лузга, материал «с памятью».
– Лучше не пользоваться одеялом и слишком плотным постельным бельем. Предпочтительнее – дышащие, хлопчатобумажные ткани. Если одеяло вы считаете необходимым, то у мамы и малыша обязательно должны быть отдельные одеяла! Подушки родителей должны находиться на максимально далеком расстоянии от лица ребенка. На постели не следует оставлять лишних предметов и игрушек. Маме лучше спать в легкой одежде из натуральных материалов, без тесемок и завязок длиннее 20 см.
– Не стоит укладывать ребенка между родителями, - положите лучше с края. А чтобы ребенок не упал, кровать можно приставить к стене или сделать валик из одеяла.

Под совместным сном может пониматься как сон непосредственно в родительской кровати, так и в детской кроватке со снятым бортом, придвинутой к постели взрослых. Конечно, она должна быть отрегулирована по высоте и составлять с взрослой кроватью практически одно целое.

Возможно использование кроватки-пеленатора, предназначенной для совместного сна с родителями с рождения.

Благодаря внедрению практики безопасного сна детей первого года жизни мы сможем снизить младенческую смертность, ассоциированную со сном.

как правильно держать новорожденного ребенка на руках

По словам петербургского врача-педиатра Лусине Чеботаревой, родителям следует осознать, что их ребенок не фарфоровый, его не сломаешь, перекладывая с одного бока на другой. Молодым мамам и папам нужно быть собранными, уверенными и решительными. Но и пренебрегать простыми правилами не стоит — косточки у малыша еще мягкие, мышцы слабые, и, если действия взрослого будут резкими и неаккуратными, это может плохо закончиться.

А теперь подробнее о том, как правильно держать грудничка на руках. Начнем с того, что базовых позиций, которые удобны и безопасны для ребенка — всего пять:

• основная, она же для кормления,
• после кормления,
• для подмывания,
• для высаживания,
• при коликах.

Основная поза — как держать новорожденного ребенка

Эту позицию также называют «колыбелька» — вы укладываете ребенка на площадку, которую образуют ваши рука и живот, головка малыша — на сгибе вашего локтя. Второй рукой придерживаете ребенка сбоку.

При кормлении слегка заваливаете малыша на себя, если он на грудном вскармливании. Если ест из бутылочки — присаживаетесь и держите емкость с его обедом свободной рукой.

Важно помнить, что вам — родителям — должно быть комфортно и удобно держать ребенка. Да, сейчас он маленький и легкий, весит всего четыре килограмма, но пройдет полгода, малыш потяжелеет, а сил у вас вряд ли прибавится. Настраивайте положение рук и туловища, пробуйте менять углы, экспериментируйте, ищите свою позу, советует Лусине Чеботарева.

Как держать новорожденного ребенка после кормления

Это одна из обязательных позиций — сразу после кормления ребенка необходимо «поставить столбиком», чтобы дать ему возможность избавиться от избытка еды — молока или смеси, которая в него не помещается.

Приподнимите малыша за туловище и прижмите его к своей груди, чтобы он смотрел вам за спину. И обязательно придерживайте его головку, ведь шейные мышцы вашего сына или дочери еще очень слабые. Держите ребенка несколько минут. Или до характерного звука, который ни с чем не перепутать.

Как держать новорожденного ребенка для подмывания

Мытье ребенка — одна из главных маминых трудностей, ведь малыша, который с каждым днем все тяжелее и активнее, непросто держать одной рукой. Для справки: вторая рука, свободная, открывает и пробует воду, направляет ее, намыливает, чистит…

Чтобы облегчить себе задачу, просто держите вашего наследника правильно — уложите его на изгиб локтя, ухватив за правую ногу, если вы правша, и левую — если левша. Так ребенок никуда не денется, а вы потратите на подмывание не больше двух минут.

Как держать новорожденного ребенка «лицом к миру»

По наблюдениям Лусине Чеботаревой, предтуалетная — любимая позиция пап. Именно так — лицом к миру — они любят носить своих детей по дому или квартире. Но есть у этого способа держать ребенка и важное функциональное назначение.

Взяв таким образом вашего сына или дочь — прижав спиной к своему животу, ухватив под ноги, приподняв колени — вы помогаете ей или ему опустошать кишечник. Оттуда и название — поза для высаживания. Сигнал для вас, когда можно начинать высаживать ребенка — шум из подгузника и ставший уже родным запах — берите, прижимайте, подхватывайте, помогайте.

Как держать новорожденного ребенка при коликах

Это позиция — помощник, для случаев, когда у вашего крикуна болит живот. Вряд ли кто-то будет спорить, что колики беспокоят и ребенка, и родителей, ведь, если не спит малыш, не спят и мама с папой. И помочь в этот непростой период вам могут не только микстуры и свечи, но и позиция «тигр на ветке».

Чтобы помочь газикам вырваться из кишечника, уложите ребенка животом вам на руку — так, чтоб его плечо лежало почти у сгиба вашего локтя, а вы могли держать его ладонью между ног снизу. Если сделаете все правильно, услышите характерные звуки…

Со временем, пока ребенок растет, каждые мама и папа находят и для него, и для себя наиболее удобные позиции — обратным столбиком, вдоль ног, на одной руке… Всего их несколько десятков, но не все безопасны для малыша. В любом случае, пробовать можно и даже нужно, но аккуратно, чтобы ничего не вывихнуть растянуть или сломать.

4 способа быстро успокоить и уложить спать младенца

Детский плач действует на нас угнетающе – так распорядилась природа. Наш мозг рассматривает его как крик о помощи, причем не важно, плачет это наш собственный малыш или чей-то еще. Однако иногда плач становится настоящим наваждением первых месяцев. Он длится, длится, длится, и моментами начинает казаться, что ты готов на что угодно, лишь бы плач прекратился.

Музыкальный терапевт, специалист по сну и автор проекта Наталия Фаустова собрала способы успокоить плачущего младенца, которые действительно работают в отличие от укропной воды.

1. Метод “Пяти П” от доктора Харви Карпа

Американский педиатр Харви Карп уже более 20 лет придерживается идеи “четвертого триместра беременности”. Согласно ей, для создания ощущения безопасности новорожденному в первые три месяца жизни нужны те же условия, что и внутри утробы. Сымитировать их могут “пять П”:

• Пеленание – плотное пеленание ручек вдоль тела не дает малышу испугаться их резких движений, тогда как ноги остаются свободными, что важно для правильного развития опорно-двигательного аппарата.
• Положение тела на боку или на животе – снижает неприятные ощущения в животе после кормления, особенно у детей, склонных к коликам.
• Привычные звуки или “белый шум” – журчанье воды, звук работающего фена или просто тихое шипение голосом имитируют звуки, которые ребенок слышал в утробе.
• Покачивания – довольно энергичные покачивания в одной плоскости, которые мог бы испытывать ребенок в животе беременной женщины при ее ходьбе. Для этого ребенка кладут на руку от ладони до локтя животом вниз, поддерживая головку растопыренными пальцами. Покачивания совершатся равномерно вперед-назад, без дополнительной тряски.
• Пустышка – удовлетворение сосательного рефлекса.

Преимущества метода: сочетание всех пяти условий действительно успокаивает малышей.

Недостатки: ребенок привыкает засыпать при определенных условиях, от которых его позднее будет сложно отучить. Особенно это касается укачивания. Кроме того, сон на боку или на животе считается одним из ключевых факторов возникновения синдрома внезапной детской смертности.

2. “Волшебные младенцы” доктора Гамильтона

Еще один американский педиатр стал известен после серии видеороликов с “волшебными младенцами”, на которых плачущие малыши в его руках успокаивались и засыпали буквально за 1 минуту.

Метод Роберта Гамильтона очень прост:

• Сложить ручки ребенка крест-накрест на его груди.
• Придерживая ручки левой рукой, чтобы они не изменили своего положения, возьмите малыша правой рукой под ягодицы.
• Крепко держите малыша правой рукой снизу, а левой придерживайте голову под углом в 45 градусов, чтобы она не откинулась назад.
• Левая рука также будет поддерживать малыша под грудной клеткой.
• Осторожно покачивайте малыша в этом положении, совершая медленные, аккуратные движения.

Преимущества метода: помогает абсолютно всем малышам, при условии, что они здоровы и сыты.

Недостатки: подходит только для маленьких детей, пока они еще не слишком тяжелые; трудно освоить правильное положение рук, тогда как оно критически важно.

3. Уютное гнездышко от доктора Комаровского

По мнению известного российского педиатра, намеренное сужение пространства (мягкое пеленание, узкая колыбелька, позиционеры для сна, слинги) создает ощущение безопасности. Для недоношенных детей и малышей с неврологическими проблемами, а также после тяжелых родов такой метод является наиболее эффективным. 

• Держите малыша в ограниченном пространстве большую часть времени.
• Меняйте пеленки на мягкой поверхности, например, на подушке.
• Используйте слинг.
• Снизьте количество впечатлений: пусть в доме будет минимум гостей, естественное освещение по природному солнечному циклу, никакой щекотки, активного массажа, контрастных ванн.
• Пусть малышу всегда будет тепло в районе живота, в этом может помочь, например, небольшая грелка с вишневыми косточками внутри.

Преимущества метода: долговременный постоянный результат.

Недостатки: действует не сразу, а исподволь, потому требует времени для полноценного воздействия.

4. Колыбельные песни и метод “кенгуру” от доктора Шандора Тара

Венгерский неонатолог является приверженцем известного “кенгуру”, когда недоношенных младенцев донашивают на груди уже после рождения. Этот же принцип помогает и для родившихся в срок новорожденных, особенно в сочетании со звуком человеческого голоса.

1. Наиболее полезным является контакт грудь-к-груди, с поддерживанием головки ребенка рукой или пологом слинга.
2. Пение колыбельных песен делает метод более эффективным. Лучше всего подбирать ритмичные колыбельные, по темпу похожие на ходьбу, например, колыбельная из кинофильма “Долгая дорога в дюнах” или русские народные вариации колыбельных про котов. Чистота пения при этом не имеет никакого значения, только знакомый тембр.
3. Важно, чтобы пение сопровождалось обычными движениями. Можно ходить из стороны в сторону, заниматься домашними делами и просто гулять.

Преимущества метода: долговременный постоянный результат.

Недостатки: действует не сразу; требует незанятых рук или наличия слинга.

Можно ли ребенку спать на животе

Роль сна имеет огромное влияние на развивающегося малыша. Он может принимать различные положения в процессе сна. Что делать, если ребенок до года спит на животе? Приносит ли эта поза вред или пользу, и когда ребенку можно спать на животе.

Когда дети начинают спать на животе?

В первые недели и месяцы новорожденный не может принять комфортную для него позу в период сна. Его укладывают родители в положение, которое считают максимально подходящим и безвредным.

Со скольки месяцев ребенок спит на животе? Существуют определенные нормы выкладывания малышей на животик. Но к любому новорожденному необходим индивидуальный подход, и четких указаний, когда младенцу можно спать на животе, не существует. Единственное, в чем сходятся мнения и рекомендации врачей, это запрет до полугодовалого возраста спать на животике. В этот период крепнет позвоночник, а так же новорожденный не умеет просыпаться при нехватке кислорода.

Можно ли месячному ребенку спать на животе?

В таком возрасте младенец еще не умеет самостоятельно переворачиваться на животик. Под наблюдением родителей необходимо начинать приучать ребенка к новому положению. Врачи рекомендуют укладывать спать новорожденного на животике 5 — 10 минут в день.

Преимущества сна на животе:

• Колики. Идет легкое давление на кишечник, улучшающее его работу. Дети страдают от кишечных колик и газиков. Подобная поза уменьшает их образование и оказывает содействие для лучшего отхождения газиков.
• Крепкий сон. Когда малыш дремлет на спинке, его ручки и ножки слегка согнуты и раскинуты в стороны. От шума новорожденный подергивается, принимается шевелить руками либо ногами, и тем самым будит себя. Но, когда ребенок 1 месяц спит на животе, то непроизвольные вздрагивания отсутствуют, так как его конечности прижаты к матрасику.
• Формирование костей. Если ребенок спит на животе подогнув ноги, выполняется разгрузка тазобедренных суставов, давление на черепные кости (пока еще тонкие) уменьшается. Такая поза не дает деформироваться костной ткани.
• Кровообращение. Повышается циркулирование кровотока и происходит ее быстрое поступление к головному мозгу.
• Срыгивание. При срыгивании, пища останется на постели и не попадет в дыхательные пути новорожденного. Младенец не сможет захлебнуться.
• Укрепление шеи. Протекает быстрое мышечное укрепление шеи. Благодаря чему головку малыш начнет держать раньше. Сон на животе противопоказан деткам с патологиями шейного отдела. Также следует контролировать поворот головы во время сна, во избежании кривошеи.

В этом возрасте нужно контролировать расположение тела спящего малыша. Если он спит отдельно в кроватке, обязательно проверять ребенка каждые 10-15 минут. При надобности, поменять положение. Месячный ребенок еще не может самостоятельно достать пережатую ручку.

Сколько людей – столько и мнений. Давайте вместе разберем все за и против того, чтобы ребенок спал на животике, и ответим для себя на вопрос «можно ли ребенку спать на животе»?

Почему ребенок спит на животе?

9 человек из 10 ответят, что ребенок спит в таком положении, потому что ему так удобно! Все знают, о том, что если малыша что-то не устраивает, он будет громко об этом оповещать окружающих. А раз он сладко спит, значит ему хорошо и комфортно.

Плюсы такого положения:

1. Когда ребенок спит на животе, поджав ноги, кишечные колики проходят быстрее и легче отходят газики. В этой позе малыш словно делает себе массаж животика, а это положительно влияет на весь кишечник в целом.
2. Следующий аргумент для того, чтобы не запрещать ребенку спать кверху попой: такая поза полезна для правильного формирования тазобедренных суставов.
3. Замечено, что дети, спящие на животе, раньше своих сверстников начинают держать головку.
4. Положив ребенка спать на животик, можно не переживать по поводу срыгивания. Захлебнуться в такой позе у крохи не получится.

Отрицательные стороны сна на животе:

1. Многие считают, что когда дети спят на животе, возрастает риск возникновения синдрома внезапной смерти. Но этот факт не доказан. С этим синдромом можно связать целый ряд факторов: мягкая постель, перегрев малыша из-за чрезмерного укутывания. Считается, что поза на животике затрудняет дыхание и может привести к его остановке. Но повторюсь, это не доказано! Поэтому просто возьмите на заметку.
2. Существует еще такое мнение: сон в положении на животе может привести к сдавливанию сердечнососудистой системы. Это сродни нахождению в тесном и душном помещении. Но и этот факт нельзя отнести ко всем деткам, тут нужен индивидуальный подход и консультация у педиатра.

Действия родителей

Если ваш ребенок из тех, кто предпочитает спать только на животике, то советую родителям с особой тщательностью подойти к выбору детского постельного белья. Матрас необходим качественный и жесткий. Если вы используете подушку, то выберите ту, которая пропускает воздух, но лучше вообще от нее отказаться. Если ребенок совсем маленький, то не забывайте подходить и переворачивать его головку слева направо и наоборот – так вы поможете ему избежать затекания шеи.

Стоит заметить, что какого бы вы ни были мнения по поводу лучшей позы для сна, ваш ребенок – это уже личность. Научившись переворачиваться, он будет спать только так, как ему комфортно. Что бы вы ни делали, хоть всю ночь сидите и переворачивайте. Так что имеет смысл оставить за ним право выбора.

Малыши, впрочем, как и взрослые, спят в такой позе, в какой им удобно, и часто выбирают для сна положение, лежа на животике с повернутой в сторону головой.

Плюсы сна на животе

• сон ребенка на животе способствует развитию умения самостоятельно держать головку;
• укрепляет мышцы спины и тазобедренные суставы;
• помогает избавиться от газиков и колик, так как во сне происходит «самомассаж» животика;
• предотвращает возможность того, что малыш, срыгнув во сне, захлебнется рвотными массами;
• ели малыш, лежа на животике, подгибает под себя коленки, улучшается поступление крови к мозгу.

Минусы и запреты сна на животе

Сон ребенка на животике имеет только один минус и он достаточно существенен. Многие родители боятся, что в такой позе малыш может уткнуться носом в подушку и задохнутся.

Существует понятие синдрома внезапной детской смерти (СВДС), которое появилось в результате исследований американских ученых в девяностых годах. Согласно этим исследованиям, абсолютно здоровые дети в первые недели жизни умирают во сне. И некоторые ученые связывают этот факт именно со сном малыша на животе. Но на самом деле связь СВДС и сна ребенка на животике никак не была научно доказана.

В современной медицине эксперты более склонны к тому, что синдром внезапной детской смерти наступает вследствие отсутствия контакта мамы и ребенка. Эта теория, как и предыдущая, появилась в США. Согласно с ней, в первые дни, недели и даже месяцы жизни ребенку необходимо чувствовать присутствие мамы, физический контакт с ней и ее внимание. Если малыш остается один на длительное время, наступает «смерть в колыбели», ребенок просто перестает дышать. Поэтому не рекомендуется первое время укладывать малютку спать в отдельной комнате. Мама должна находиться рядом даже во время сна.

Соблюдение безопасности во время сна на животе

Если вы все-таки волнуетесь по поводу опасности сна ребенка на животике, нужно соблюдать некоторые правила безопасности.

В первый год жизни малышу не нужна подушка. Ее можно убрать, это не причинит никакого дискомфорта ребенку и предотвратит возможность сна «носом в подушку».

Матрас. Многие думают, что матрас у малыша должен быть максимально мягким – это не так. Ребенок должен спать на твердой ровной поверхности, а не на мягком матрасе, в котором можно «утонуть».

Если у малыша насморк, лучше не допускать сна на животике до выздоровления крохи. В таком случае для правильного развития не забывайте класть ребенка на животик днем, когда вы рядом, и он не спит.

Ребенок не должен спать в жарких душных помещениях с сухим воздухом.

Ваше мнение очень важно для нас! Оцените статью!

Беременность — это всегда опасения, предостережения и сомнения. Будущие мамы с осторожностью относятся к лекарственным препаратам, новым ощущениям. У них появляется множество вопросов, начинающихся одинаково: «А можно ли…». Такие вопросы возникают и по поводу позы для сна. Много женщин до наступления интересного положения спали на животе. А как же быть теперь? Что говорят по этому поводу врачи?

Роль сна в жизни беременной женщины

Медицинские исследования констатируют, что приблизительно 90% беременных женщин страдают проблемами сна. Одни не могут выспаться, другие постоянно страдают из-за ночных кошмаров. Первый триместр характеризуется постоянным состоянием сонливости, а третий — проблемами со сном. Гинекологи советуют будущим мамам спать не менее десяти часов в сутки. Толька такая продолжительно сна, по мнению специалистов, даст возможность чувствовать себя хорошо и обеспечить нормальное протекание беременности.

На ранних сроках будущей маме позволяется идти на поводу своих желаний и спать дольше, ведь именно этот период характеризуется сонливостью в связи с гормональной перестройкой организма. И если есть возможность поспать днем часок-другой, то это нужно делать. Следует помнить и о важности проветривания в комнате перед сном, удобстве кровати для отдыха беременной женщины.

Сон на разных сроках беременности

Конечно, на ранних сроках беременная ещё может спать на животе, чтобы резко не изменять своей привычной позе. И не нужно пока переживать: до двенадцати недель такой сон абсолютно безопасен. Ведь матка пока не выступает над лонными костями, плод ещё слишком маленький. После этого срока будущая мама еще некоторое время может спать на животе, но уже рекомендуется приучать себя ко сну на боку. Плод в этот период находится под защитными слоями — околоплодной жидкостью и плодными оболочками, маткой и мышцами живота. Но с приближением к 20 неделе беременности на животе спать уже нельзя!

Главная » Разное » Молодой маме » Можно ли ребенку спать на животе

Можно ли ребенку спать на животе. Все заботливые родители панически боятся такого явления, как синдром внезапной младенческой смерти. Причины развития данного феномена по сей день досконально не изучены. Некоторые исследователи придерживаются мнения, что это происходит из-за болезни, в результате которой останавливается дыхание. Сегодня медики ведут активные дебаты на тему, можно ли класть малыша спать на живот, или нет.

Как спать самым маленьким

Многие мамочки любят специфическую позу на животе, ведь их детки порой просто не могут засыпать по-другому. Именно в этой позе у ребенка лучше отходят газы и он не мешает себе конечностями. Но самая основная проблема такого сна заключается в том, что младенец не может держать голову и любое резкое движение может привести к удушью. Потому самых маленьких не стоит укладывать в постель на животик.

У новорожденных еще не сформированы рефлексы, они не могут дышать через рот, потому не стоит препятствовать носовому дыханию. Статистика гласит о том, что чаще всего смертность младенцев приходится на зимний период. В это время малыш, отдыхающий на животе, дышит углекислым газом, из-за чего и происходит остановка дыхания.

Вместе с тем, медики всего мира настоятельно не рекомендуют укладывать деток на спину, так как они просто могут захлебнуться своимисрыгиваниями. Пусть не идеальной, но более-менее безопасной позой длямладенцев считается поза на боку. Однако ортопеды не рекомендуют этого делать, так как они утверждают, что при этом оказывается нагрузка на еще несформировавшийся таз.

Если вы остановились на этой позе, пристально наблюдайте за своим чадом.

Мнение Комаровского

Известный специалист одобряет позу на животе. Он считает, что так осуществляется массаж мышц животика и эффективнее отходят газы, а также малыш учится раньше держать головку.

Доктор говорит, что если головка будет повернута в бок, тогда не стоит бояться. Если нет рядом подушки, карапузу ничего не грозит. Врач выступает против того, чтобы маленькие детки спали на спине. Он утверждает, что одной из важных причин внезапной смерти выступает именно подобный сон, но и аргументировать это явление он также не может.

Неверное положение подушки или мягкий матрас могут привести к тому, что у малыша могут непроизвольно сжаться ноздри. Очень важно обеспечить малышу здоровый микроклимат в помещении: проветривать комнату, делать влажную уборку. Если у малыша заложен нос, стоит обязательно его лечить.

Взрослые, которые практикуют курение при детях, должны забыть о своем пристрастии ради здоровья ребенка. Для таких родителей синдром СМВС будет отговоркой, если это действительно случится.

Противопоказания

Давайте разберем, когда маленьким детям противопоказан сон в положении на животе:

• при наличии сердечных патологий, что может поспособствовать внезапной остановке сердца;
• если есть проблемы с ЖКТ или мочевым пузырем;
• при наличии проблем с кровообращением;
• при шейно-позвоночных патологиях.

На какой бы позе вы не остановились, будьте всегда внимательны к своим детям.

Какая поза сна оптимальна для новорожденного и вредно ли малышу спать на животе? Одни утверждают, что вредно, а другие наоборот высказывают мнения в пользу сна, лежа на животе. Как лучше спать младенцу, рассмотрим далее и затронем важные аспекты сна на животе.

Почему ребенок спит на животе?

Все детки разные и с самого рождения уже замечаются возникающие предпочтения. Спать на животе новорожденным очень комфортно, они успокаиваются исключительно в такой позе. Случается, малыши не способны заснуть на боку или спине, и родители начинают беспокоиться.

Оптимальная поза для сна новорожденного – лежа на спине, периодически младенца следует переворачивать на бочок и выкладывать на живот днем. Так равномерно формируется скелет и не возникает уплотнения черепа.

Часто молодые родители сталкиваются с тем, что малыш спит на животе и никак не хочет принимать другое положение. Обосновано это тем, что новорожденный пытается принять форму эмбриона, мышечный тонус заставляет держать ручки и ножки согнутыми.

Когда младенец спит на животе, улучшается отхождение газов и пищеварение приходит в норму, иногда это бывает полезно.

Можно ли младенцу спать на животе?

Новорожденного с самого рождения рекомендуют выкладывать на живот на несколько минут, чтобы он учился держать голову и газы перестали беспокоить.

Можно ли ребенку спать на животе? С позой часто связывают СВДС — синдром внезапной детской смертности. Результаты исследований говорят, что сон на животике служит причиной возникновения синдрома. Однозначного мнения нет, феномен изучен не до конца.

Можно ли новорожденному спать на животе Комаровский видео:

В первые месяцы не следует младенца класть спать на животе, шейные мышцы слабые, новорожденный не сможет повернуть голову, если почувствует нехватку воздуха. Среди сторонников сна на животе бытуют различные мнения за и против сна на животе.

Почему полезно новорожденному ребенку спать на животе:

• быстрее укрепятся спинные мышцы, шейные и грудные
• ручки, упирающиеся в кровать, не разбудят младенца;
• ноги в разведенном состоянии предотвратят появление дисплазии.

Мамы мальчиков, не использующие подгузники стараются укладывать на ночь в данной позе, в результате ребенок мочится исключительно под себя и не нужно менять одежду полностью.

Педиатры не рекомендуют спать на животе новорожденным до трех месяцев. Но есть дети, просто не засыпающие по-другому. Если новорожденный любит спать на животе, за ним требуется следить и аккуратно повернуть на бок после засыпания.

Соблюдение простых правил безопасности позволит спокойнее отнестись к тому, что малыш предпочел эту позу сна. После кормления следует держать новорожденного «столбиком», воздух, попавший во время еды, выйдет, и новорожденный не станет отрыгивать съеденную пищу.

Если малыш не здоров и затруднено дыхание, это является противопоказанием. Следует укладывать малыша на бок, для фиксации позы используют валики, фиксатор положения тела ребенка. Воздух в комнате должен быть достаточно увлажненным, чтобы не возникало заложенности носа. Отсутствие пыли и чистота – это также залог отличного самочувствия младенца.

Почему новорожденным нельзя спать на животе?

Младенцам нельзя спать на животе до того момента, как они начнут держать голову – в возрасте старше месяца. Когда мышцы окрепнут, сон в таком положении приемлем, но на твердой поверхности и с отсутствием подушки.

Почему нельзя спать на животе ребенку? В период новорожденности это опасно тем, что малыш не способен держать голову и вовремя не повернет ее при нехватке воздуха. Поза способна спровоцировать удушье, происходит это потому, что дыхательная система новорожденного несовершенна, ртом дышать он не способен. При насморке или наличии корочек в носу дыхание и так затруднено, а положение на животе усугубляет ситуацию. Если новорожденный спит на животе, требуется следить за позой, и время от времени переворачивать.

Что делать, если младенец спит на животе видео:

Как научить ребенка спать на животе?

Как приучить ребенка спать на животе? Для начала требуется понять, зачем это понадобилось. В позе есть преимущества – улучшение пищеварения, укрепление мышц, профилактика дисплазии. С самого рождения педиатры рекомендуют выкладывать малыша на животик, так он постепенно учится отталкиваться руками и укрепляет шею, руки, спину.

Новорожденным спать на животе полезно, так как:

• данная поза способствует глубокому сну, избавлению от газиков и колик;
• ребенок чувствует себя в безопасности, лицо касается поверхности, присутствует максимальный тактильный контакт. Так крошке спокойнее, спинка укрыта одеялом, а животом, лицом и руками он ощущает поверхность кровати;
• улучшается приток крови к головному мозгу;
• дети раньше начинают держать головку, поза укрепляет мышцы;
• происходит правильное формирование осанки, формы суставов и костей;
• лежа на спине, младенец часто просыпается от случайных движений. Новорожденного класть спать на животе полезно для крепкого сна;
• риски попадания съеденной жидкой пищи в дыхательные пути снижается.

Как уложить ребенка спать на животе? Укладывать спать новорожденного на живот позволительно исключительно на ровную твердую поверхность и без подушек. Так гораздо безопаснее. Еще один вариант – уложить себе на живот, так проще контролировать сон младенца и проследить за носиком и дыханием.

Первый ребенок в семье, это не только радостное событие, но и много вопросов, и даже страхов у новоявленных родителей.
Молодая мамочка в промежутках между кормлениями и бессонными ночами атакует интернет и листает разную литературу в поисках правды о воспитании и правильном уходе. Очень часто возникает вопрос, стоит ли позволять малышу спать на животике.

Первые недели после рождения

Первый месяц после рождения самый тяжелый и для мамочки и для малыша. Мамочка еще полна страхов. А для малыша это первые дни привыкания к окружающему миру.

Так все же можно спать ребенку в этот период на животе, что об этом говорят специалисты и родители с опытом.

Ребеночек только родился, у него еще не окрепшая спинка и он совсем не умеет поворачивать головку, а также держать и поднимать ее. Поэтому класть на животик и оставлять малыша без присмотра в этот период категорически не рекомендуется.

Причина в том, что это опасно удушьем. Ребенок может задохнуться, так как сам не в силах поднять или повернуть головку. Лучше всего с этой позицией для сна подождать до месяца.

Ребеночку месяц и более

Мнения насколько безопасно и можно ли спать младенцу на животе разделяются. Но если исходить из логики, то поза очень даже полезная. Чем же она полезна:

• В этот период очень многие родители сталкиваются с проблемой обильного газообразования в животике ребеночка. Этот процесс протекает чаще всего болезненно, малыш становится беспокойным и подолгу плачет. Замечено, что дети, которые чаще спят на животике, реже страдают от газиков. Так как происходит самопроизвольный массаж и кишечник легче и без лишних болей избавляется от лишнего.
• В этом возрасте некоторые детки отрыгивают остатки пищи, иногда это происходит во сне. Поза сна на животе поможет проще выйти рвотной массе наружу и не даст ребенку захлебнуться. Что тоже очень важно для безопасности.
• Также сон на животике помогает укрепить мышцы спины.
• Тазобедренные суставчики ребенка развиваются более правильно.
• Считают, что благодаря этой позе детки лучше спят, так как не пугают сами себя при вздрагивании. Ручки зафиксированы и не происходит не произвольных движений.

Очень многие груднички любят спать на животе, сон таких ребятишек чаще всего крепче и спокойнее.

Конечно, есть и свои минусы:

• Сон на животике может повлиять на дыхание ребенка, за счет давления на грудную клетку. Так как дыхательная система еще слабенькая и у ребенка не всегда получается правильно дышать.
• Также некоторые специалисты считают сон на животе первым признаком детской смертности, но прямых доказательств этому нет. Правда терять осторожность ни в коем случае, не стоит.

Конечно, если есть опасность, что ребенок может задохнуться, уткнувшись носиком в матрас, лучше класть его спать на живот после того как он научится хорошо держать головку.

Какая поза для сна ребенка правильная

Официально самой безопасной и правильной позой для младенца, считается, когда он спит на спине, а голова повернута на бок. Это поможет не задохнуться рвотными массами и свободно дышать во сне.

Также можно предложить малышу спать на боку, для этого стоит подложить ему свернутую пеленку или одеяльце под спинку и животик, как бы зафиксировав его.

Если следовать логике, то позиция на боку может являться самой безопасной, так как ребенок не сможет уткнуться носиком в поверхность кроватки или захлебнуться, срыгнув излишки пищи во сне. Но и здесь есть свои недостатки. В этой позе идет большая нагрузка на тазобедренный сустав, а также может происходить деформация черепа.

Как правильно укладывать ребенка спать

Новорожденные требуют к себе внимания круглосуточно. Поэтому не стоит противиться тому, что ночной сон они могут проводить с родителями в одной комнате, и даже в одной кровати. Это не только сделает сон ребенка более спокойным, но и очень облегчит участь мамы. Так ей не придется всю ночь совершать марафон по квартире от своей кровати к кроватке ребенка.

Вместо обычной детской кроватки можно приобрести приставной диванчик, который может стать продолжением кровати родителей и прекрасным ложем малыша возле мамы, также он пригодится и тогда, когда чадо подрастет.

Комнату, в которой спит малыш надо периодически проветривать, лучше это делать примерно за час до сна ребенка. Не стоит укладывать грудничка спать сразу же после кормления. В начале, рекомендуется немного подержать его «столбиком», это поможет, усвоится пище и выйти лишним газикам. Матрасик должен быть твердым, подушка до года противопоказана, под голову можно свернуть и положить пелёночку.

На изначально заданный вопрос можно ли грудничку спать на животе, однозначного ответа не существует. Поэтому здесь стоит исходить из ситуации и слушать, что подсказывает материнское сердце. И никогда не забывать, что спящего ребенка в какой бы позе он не находился никогда нельзя оставлять надолго одного.

Спящий младенец самое замечательное наблюдение в мире. Спокойно посапывающий малыш дарит вам ощущение благополучия, радости и счастья. Грудничок спит в разных позах, и родителей часто тревожит: можно ли новорожденному спать на животе. Мнения специалистов разнятся. Главное безопасность жизни и здоровья ребенка.

Аргументы «против»

• Главная причина, почему грудничка не рекомендуют укладывать на животик, когда он спит, — синдром внезапной смерти младенца. По статистике это происходит чаще с детьми, которые спят на животе. Хотя однозначного обоснованного мнения специалистов нет.
• Мнение, что грудная клетка грудничка, если он спит на животе, сдавливается, и это затрудняет работу сердца, абсолютно ложно. Такой аргумент можно назвать скорее предрассудком, чем научной гипотезой.
• Необоснованным является и предостережение о том, малыш во сне в позе на животе может захлебнуться массой срыгивания. Такая опасность наиболее вероятна, когда ребенок спит на спине.

Аргументы «за»

• Ребенок, спящий в позе на животе, значительно меньше страдает от кишечных колик. В такой позе у грудничка происходит естественный массаж области кишечника, способствующий отхождению газов.
• В позе на животе сведен к минимуму риск попадания жидкой пищи в дыхательный пути.
• Когда малыш спит в позе на животе, таз поднят вверх, ножки разведены в стороны. Такая поза – является прекрасной профилактикой заболеваний, связанных с дисплазией суставов таза.
• Такая поза сна малыша способствует укреплению мышц спины, шеи и грудного отдела.
• В позе на животе у грудничка сведена к минимуму опасность деформации неокрепших черепных косточек. Но родители должны помнить, что малыш пока еще не может самостоятельно поворачивать голову во сне. Поэтому родителям важно периодически самим поворачивать головку крохи в разные стороны.
• Во сне на животе формируется правильная форма костей и суставов, правильная осанка.
• Минимизированы непроизвольные действия ручками, упирающимися в кроватку.
• Детки, которые спят на животике, гораздо раньше начинают держать головку.
• Малыш, который спит на животе, располагает голову ниже уровня туловища. В такой позе кровь, принося кислород, лучше приливает к мозгу.
• Такая поза сна на животе удобна и комфортна самому малышу.
• В позе на животе младенец спит спокойнее и дольше, а просыпаясь, не плачет.

Мнение доктора Комаровского

Евгений Комаровский считает, что малышу вовсе не противопоказано спать на животе. Если ему комфортно и нравится, пусть ребенок спит на животе. Но родители должны соблюдать несколько простых правил.

• Ребенок должен спать на жестком матрасике, который очень полезен для позвоночника.
• Не класть малышу подушку до 1 года. Есть опасность, что грудничок уткнется в нее носиком и задохнется, потому что еще не умеет сам поворачивать голову. Из этих же соображений следите, чтобы на постели крохи не было складок на простыни и одеяльце.
• В кроватке не должно быть лишних предметов и вещей, которые могут перекрыть дыхание малыша.
• Доктор Комаровский предостерегает от сухого воздуха в теплой комнате: в таких условиях слизь в носике грудничка превращается в сухие корочки, которые очень затрудняют дыхание ребенка. Тщательно очищайте носик грудничка.
• Категорически не допускается сигаретный дым и непроветренное перед сном помещение.
• Чтобы избежать срыгивания грудничка на постель, не спешите его укладывать спать сразу после кормления. Поносите немного малыша столбиком, пока не выйдет лишний воздух.
• Если укладываете малыша спать на бочок, облокачивайте его спинку на валик из одеяльца, чтобы грудничок во сне не завалился на животик и лицо. Следите, чтобы ребенок поочередно спал на разных боках во избежание деформации черепа.
• Старайтесь чаще наведываться в комнату к спящему на животе малышу.

Спим на спине

В первые недели жизни новорожденный абсолютно беззащитен и открыт миру. Он, распахнувшись, спит на спинке. Его дыхательные пути открыты, грудная клетка не сдавлена, головка повернута вбок. Даже если малыш срыгнет, масса попадет в сторону. Только не забывайте периодически поворачивать головку крохи в другую сторону.

Или можно придавить ребенка?

Все написали вам правильно, но есть одно НО. Я, например, могу спать либо на животе, либо никак. Пришлось сооружать из подушек подкладки под грудь и ноги, чтоб живот лежал между ними. И спать в таком положении. Ничего, выносила и родила троих! Спала на животе до 30-35 недели 😉

Спать на животе безопасно до 12 недель беременности. Нужно помнить о том, что хотя ребенок и находится под охраной нескольких защитных слоев, излишнее давление на живот вредно. Ближе к 20-ти неделям не сможете уже лечь на живот, а долгое пребывание в положении лежа на спине влечет за собой дополнительное сдавливание растущей маткой сосудов и внутренних органов. Кроме этого, частое пребывание в положении лежа на спине может привести к внутриутробной гипоксии плода и осложнениям течения беременности.

В третьем триместре вопрос о том, можно ли беременным спать на животе уже даже не возникнет) Да и на спине спать тоже будет не только неудобно, но и неправильно. Уже выросший малыш будет давить на внутренние органы, мешая работе кишечника, печени, почек. А твердая головка, находящаяся у входа в малый таз, в положении на спине будет сдавливать сосуды нижних конечностей, нарушая кровообращение. Лучшая поза для сна — на боку.

Кроме того, большой вес, приходящийся на область кишечника, замедляет перистальтику и может служить причиной обострения геморроя.

Родители помогают малышу с первых дней жизни создать комфортные и безопасные условия для сна. Мамочки продумывают сон своих малышей до мелочей, стараются учитывать мнение экспертов. А что делать, когда это мнение расходится?

Часто у мам возникает и вопрос: можно ли малышу спать на боку? Чтобы разобраться, в какой позе можно спать грудничку, давайте рассмотрим разные позиции для сна, проанализировав плюсы и минусы.

НА БОКУ

+ Спит на боку – эта позиция подходит деткам, которые мучаются от колик: спящий крепыш, поджав ножки, находит удобную позицию для отхождения газиков.

+ Лёжа на левой стороне (с поднятой на 30° головкой – можно что-нибудь подложить под матрас) – позиция, облегчающая рефлюкс или проблему срыгивания.

— Необходимо класть ребенка поочередно то на правый бок, то на левый. В противном случае может развиться кривошея и деформация черепа, которую впоследствии трудно будет исправить.

— Легко может перевернуться на живот, что опасно для совсем маленьких детей и если малыш еще не умеет переворачиваться.

— При дисплазии (недоразвитии тазобедренных суставов) это нежелательная поза для сна до 3-4 месяцев, т.к. отмечается нагрузка на тазобердренные суставы.

НА ЖИВОТЕ

Примерно 20-30 лет назад поза для сна на животе была самой распространенной, большинство родителей укладывали своих малышей спать на живот, а педиатры рекомендовали эту позу как самую безопасную. Но со временем исследования показали, что эта поза небезопасна! Сон на животе увеличивает риск возникновения СДВС в разы! Поэтому все возможные плюсы этой позы мы опустим и приведем только минусы:

— ОПАСНАЯ ПОЗА, ОСОБЕННО ДЛЯ ДЕТОК, КОТОРЫЕ ЕЩЕ НЕ УМЕЮТ ПОДНИМАТЬ ГОЛОВУ И ПЕРЕВОРАЧИВАТЬСЯ! Спящий малыш может уткнуться носом и ртом в спальные принадлежности и задохнуться!

— Если малыш родился недоношенным или имеет неврологические заболевания, то эта поза может стать опасной для него

— Отмечается некоторое сдавливание грудной клетки – малышу тяжелее дышать.

Грудничков нельзя укладывать спать на живот, но полезно выкладывать каждый день на животик во время бодрствования: так они тренируют мышечную систему, развивают пространственные навыки и учатся поднимать головку.

СОН НА СПИНЕ

Спать на спине − самая распространенная позиция для спящего маленького ребенка. И самая безопасная.

+ В этой позе спящий малыш максимально расслаблен, ножки его согнуты в коленях и раскинуты по сторонам, ручки сжаты в кулачки ближе к лицу.

+ Лежа на спинке, грудной ребенок легко может шевелить ножками и ручками. Однако нужно внимательно понаблюдать за спящим ребенком. Если он очень активно шевелит ручками во время сна и от этого просыпается, то, вероятно, нужно будет перед сном пеленать верхнюю часть его туловища.

+ Свободное дыхание (нет давления на грудную клетку).

+ Невозможность посторонними предметами перекрыть носовые ходы (подушкой или простыней).

+ Маме легко наблюдать за качеством сна крохи и замечать возможные неприятные моменты (например, перебои в дыхании).

Укладывая малыша на спинку, правильно будет повернуть его головку набок, чередуя стороны, в которую поворачиваете головку. Так при срыгивании он не захлебнется. А попеременное поворачивание с одной стороны на другую предупредит развитие кривошеи.

Если ваш малыш абсолютно здоров, то эта поза ему отлично подойдет.

— Но укладывать ребенка на спину противопоказано при гипертонусе мышц и дисплазии тазобедренных суставов. Поэтому проконсультируйтесь с вашим врачом!

— При коликах сон на спине затрудняет выход газиков, что делает беспокойным сон малыша. Тут помогает как раз выкладывание на животик во время бодрствования.

РЕКОМЕНДАЦИИ О ПОЗЕ СНА В РОССИИ И ДРУГИХ СТРАНАХ

В России нет чётких документированных рекомендаций по позе сна малышей. А вот западные исследователи настаивают на сне на спине как самой безопасной позиции во время сна. Ранее считалось, что сон на животе — эффективная позиция, но по результатам исследований, в этой позе вероятность реализации СДВС выше в несколько раз!

Более, чем 20 лет назад Американская Академия Педиатров (ААП) провели информационную кампанию «Сон на спине», которая призывала родителей укладывать малышей только на спине. ААП инициировали кампанию после проведенного исследования, которое показало, что сон на животе является опасным, сон на боку достаточно нестабилен, а потому также небезопасен. Было доказано, что сон на спине является самым безопасным. Информационная кампания для родителей «Сон на спине» снизила риск внезапной детской смерти на 50 %, и теперь около 70 % малышей в США спят на спине.

Безопасная поза для сна малыша – сон на спине, до тех пор, пока малыш не научится сам уверенно переворачиваться.

Но есть определенные медицинские показания, при которых врач рекомендует определенную позу для сна, поэтому следует обратиться к вашему педиатру и посоветоваться с ним.

Выкладывайте малыша на животик исключительно во время бодрствования и только под присмотром взрослого. Это способствует укреплению мышечного корсета и предотвращению формирования асимметрии черепа.

Таким образом, до достижения малышом 1 года лучше укладывать его спать на спину, но помните, что как только карапуз научится переворачиваться, он может самостоятельно изменять позу для сна. Не ограничивайте его движения – откажитесь от пеленания после 2-3 месяцев: без помощи рук, ребенок не может контролировать положение головы и свое дыхание.

Через какое время после кормления я могу положить ребенка? - Г-н Сторки

Независимо от того, доживает ли ваш новорожденный до 6-недельного возраста, осознает ли он разницу между днем ​​и ночью, и вы пытаетесь создать распорядок дня перед сном - или ваш новорожденный еще не находится на этой стадии развития, родители задаются вопросом, как долго после кормления они должны не давать своим детям спать.

Короткий ответ на этот вопрос - полчаса. Если вы положите ребенка слишком рано, это будет гарантией того, что он будет срыгивать .Это может произойти в любом случае, но если вы будете держать ребенка не менее получаса, это сведет к минимуму дискомфорт. Давайте рассмотрим некоторые общие моменты и опасения, которые возникают у родителей, когда дело доходит до укладывания детей на землю после того, как их накормили.

Связано: Вот почему ваш ребенок не будет спать в кроватке!

Можно ли кормить ребенка, чтобы он заснул, не отрыгивая его?

Некоторые дети задерживают много газов и довольно часто срыгивают. Это действительно может вызвать сильный дискомфорт во время сна, а также может быть причиной того, что у вашего ребенка проблемы со сном в течение ночи.

Однако у некоторых младенцев нет проблем с газом и они не так сильно срыгивают. В этом случае они могут спать сразу после кормления .

Наша девочка с трудом не засыпала после кормления грудью. И поскольку вначале она боролась с коликами, мы пытались сохранить ее отрыжку после кормления, по крайней мере, в течение первых 3 месяцев. Поскольку колики прошли, и она стала меньше срыгивать, у нас не было проблем с кормлением ее, чтобы она заснула.

Итак, настоящий ответ в том, что все зависит от вашего ребенка.Вы видите, что она борется с ночными коликами и сильно срыгивает? Продолжайте читать, потому что мы рассмотрим это более подробно позже в этом сообщении в блоге.

Новорожденный проснулся после Кормление

Может быть несколько причин, почему ваш новорожденный будет бодрствовать после кормления. Одна из причин в том, что, возможно, ваш новорожденный все еще голоден и хочет съесть еще немного. Так будет еще часто, когда дело доходит до грудного вскармливания новорожденных, поскольку дети, находящиеся на искусственном вскармливании быстрее.Поэтому они готовы снова заснуть.

Другая причина в том, что ваш новорожденный может чувство дискомфорта, и дискомфорт мешает ему или ей пойти в спать. Самый распространенный признак дискомфорта для ребенка - это плач. Если твой ребенок не плачет, а бодрствует, то, возможно, он или она был стимулирован.

Если это ночью, а не днем когда вы хотите уложить новорожденного спать, не забудьте сохранить объем как можно ниже по голосу и выключить телевизор.Держи свет также тусклый. Это отправит ребенку сообщение, что сейчас тихое время. и это время ложиться спать. Следовательно, стимуляция утихнет и ваш новорожденный станет сонным.

Связано: Вот почему ваш ребенок борется со сном!

На самом деле, лучше всего кормить ребенка, когда он ночь в темной комнате и говорите тихо. Последнее, что любой родитель новорожденного хочет, чтобы его стимулировали. Это сделает установку им спать сложнее.И могут быть другие причины, по которым ваш новорожденный не заснет во время кормления.

Почему мой ребенок не спит после Кормление?

Может быть несколько причин, почему ваш ребенок не заснет после кормления, и помимо причин, которые были Упомянутое выше, ребенок просто может недостаточно устать. Уловка состоит в том, чтобы получить ребенок достаточно сонный, чтобы вздремнуть после кормления. Есть несколько способов получить ваш ребенок устает.

Если это летом или в мягкий солнечный день в любое другое время года позвольте вашему ребенку гулять на свежем воздухе с правильным охрана конечно.Обязательно надеть на малыша шляпу от солнца, а легкая хлопковая одежда с длинными рукавами, чтобы прикрыть конечности вашего ребенка. А новорожденный слишком молод, чтобы пользоваться солнцезащитным кремом. Немного солнца сделает ребенка усталый.

Дополнительно, если новорожденного не пеленали как следует в одеяле, это может быть причиной того, что ваш ребенок не спит. А ребенок, которого не пеленают, не будет чувствовать себя в безопасности, и поэтому сон вызов. Если вы боретесь с тем, чтобы ребенок снова засыпал ночью, тогда есть другие указатели, которые можно использовать, поскольку это может быть еще более проблематичным чем днем.

Ребенок больше не уснет Ночное кормление, почему?

Нет ничего хуже, чем родители с нетерпением ждут качественного сна, глядя на пушистая подушка на кровати, а их новорожденный все еще бодрствует по ночам после того, как их накормили. Мысль, которая приходит в голову родителям, «Отлично, еще одну ночь, когда я встану, а затем буду действовать как зомби, на следующий день'. И это может стать серьезной проблемой, когда количество ночей недосыпания начинает накапливаться.

Хотя это то, что ожидается во время первые несколько недель после родов нет причин, по которым родители не могут получить некоторые спят днем ​​по несколько часов здесь и там, а также в ночь. Однако есть несколько причин, по которым ваш ребенок может бодрствовать. после кормления ночью.

Во-первых, родители должны разрешить их младенцев спать, даже если это означает кормление. Многие родители просыпаются их дети встают, чтобы они не пропустили кормление. В том-то и дело, что ребенок не останутся голодными и будут готовы к кормлению в нужное время.Разрешить ребенок будет спать, пока они развивают свой режим сна. Если это слишком сильно нарушена, это вызовет проблемы, такие как бодрствование ребенка после ночного кормления.

Другая проблема, которая может возникнуть Возможно, детская не лучшая спальная среда для детка. Может быть, переставить мебель, а также убедиться, что все огни тусклые поможет. Убедитесь, что температура комфортная. которые могут легко помешать спящему ребенку после кормления в ночь.

Также неплохо получить белый шум машина, так как она издает успокаивающие звуки, которые помогут ребенку уснуть после кормят. Однако после того, как новорожденного накормили на ночь, класть ребенка вниз сразу после кормления. Давайте подробнее рассмотрим, как долго ребенок действительно должен оставаться в вертикальном положении.

Как долго должен оставаться новорожденный В вертикальном положении после кормления?

Это тот вопрос, который задают все родители новорожденных впервые. Как долго они должны держать своих детей в вертикальном положении после того, как их накормили? Несмотря на то, что уже было сказано, что ребенка не следует укладывать в постель в течение получаса после кормления, его следует держать в вертикальном положении в течение 10-15 минут, чтобы минимизировать немедленное срыгивание. Младенцы будут срыгивать, и это неизбежно, и причина этого в том, что их мышцы пищевода недостаточно развиты, чтобы правильно закрываться, пока им не исполнится год. Поэтому потом младенцы срыгивают намного реже и после года перестают.

Однако, если у ребенка ГЭРБ или он срыгивает часто, тогда вам нужно будет держать ребенка в вертикальном положении даже дольше 15 минут. Срыгивание - лишь одна из причин, почему вы хотите подождать в течение этого времени. рамка, чтобы положить ребенка.Ваш ребенок также может чувствовать себя некомфортно из-за газа если вашего ребенка кладут слишком рано после кормления.

Поэтому после кормления отрыгните ребенка и после сильной отрыжки позвольте ребенку оставаться в вертикальном положении в течение 10–15 минут (если только есть проблемы с пищеварением, что означает, что это должно быть дольше), а затем вы может уложить вашего ребенка. Но что происходит после того, как ваш ребенок накормлен и не отрыжка?

Может ли мой ребенок заснуть после Кормление без отрыжки?

Ответ на этот вопрос зависит от того. Иногда ребенок быстро научился отрыгивать и не всегда нужно отрыгивать, так как они могут делать это самостоятельно. Однако для новорожденных младше 8 недель, чаще всего их нужно отрыгнуть перед тем, как отложить.

Если положить ребенка, не отрыгивая его слишком рано, ребенок, которого нужно отрыгнуть, то есть может выделять излишки газа и дискомфорт. Это приведет к тому, что ребенок не спит из-за очень неудобно из-за избытка газа. И даже если ваш ребенок упадет во сне он или она может легко проснуться из-за дискомфорта от газового пузыря и заплачет.Это последнее, что вы хотите делать, когда хотите ребенок начинает привыкать спать всю ночь.

Чтобы этого не произошло, нужно сделать убедитесь, что вы делаете все возможное, чтобы у ребенка отрыжка. И тактика используйте, чтобы убедиться, что ваш ребенок отрыгивает правильно:

• Отрыгивайте ребенка между кормлениями после еды от 2 до 3 унций для кормления из бутылочки или между сменами груди для кормления грудью.
• Сидите прямо и держите ребенка прижать к груди, когда подбородок находится на вашем плече, и погладить ребенка обратно мягко.
• Положите ребенка себе на колени. животик и нежно похлопайте ребенка по спине.
• Держите ребенка лицом вперед сидя на коленях, пока вы нежно гладите ребенка по спине.

Иногда правильная поза и тактика помогают избавиться от отрыжки. Однако иногда этого может не произойти, и если вашему ребенку не кажется дискомфортным, то, скорее всего, уложить его спать можно, так как он или она будет отрыгивать самостоятельно. Теперь, когда у вас есть несколько рекомендаций о том, как быстро уложить ребенка спать после кормления, будь то дневной сон или ночь, вы можете минимизировать дискомфорт, который ребенок может получить от пузырьков газа после кормления.Уход за новорожденным - тяжелая работа, но помните, вы справитесь с ней, и это не будет длиться вечно.

Уход за новорожденными: сон | Педиатры в Тампа-Бэй

Советы: безопасность детских кроваток

Одним из самых опасных предметов детской мебели является кроватка. Чтобы предотвратить травмы вашего ребенка в кроватке, Национальная кампания SAFE KIDS рекомендует следующее:

• Купите кроватку, сертифицированную в соответствии с национальными стандартами безопасности.Убедитесь, что на нем есть сертификационная этикетка Ассоциации производителей товаров для несовершеннолетних (JPMA). Передача детской кроватки от одного поколения к другому может иметь сентиментальную ценность, но старые детские кроватки не всегда соответствуют сегодняшним стандартам безопасности.
• Выберите кроватку с зазором не более 2 и 3/8 дюйма между планками или шпинделями. Убедитесь, что нет пропущенных или незакрепленных планок или веретен - ребенок может зацепиться за голову, что может стать причиной удушения.
• Всегда держите боковую направляющую заблокированной в верхнем положении, когда ваш ребенок находится в кроватке.
• Никогда не используйте подушку в кроватке и следите за тем, чтобы внутри или вокруг кроватки не было мягкого постельного белья, игрушек, пластиковых пакетов или других пластиковых материалов.

Положение сна

Медицинские исследования убедительно доказали, что до половины смертельных случаев от синдрома внезапной детской смерти (СВДС) могут быть связаны с тем, как ребенка помещают в кроватку. Вот почему Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует класть всех младенцев на спину, когда пришло время ложиться спать.Мы также рекомендуем вам не позволять ребенку спать с вами или на мягкой поверхности, такой как водяная кровать, диван или подушка.

Использование соски

В течение первого года жизни ребенка рассмотрите возможность предложения соски-пустышки перед сном и перед сном; однако соску не следует покрывать каким-либо сладким раствором, и ее нельзя повторно класть в рот ребенку после того, как он заснул. Для младенцев, находящихся на грудном вскармливании, отложите введение соски до тех пор, пока грудное вскармливание не станет твердым.Использование соски-пустышки в соответствии с этими рекомендациями рекомендуется в соответствии с заявлением Целевой группы AAP по политике SIDS.

Режимы сна

Ваш новорожденный ребенок, вероятно, будет просыпаться каждые два-четыре часа вначале и снова засыпать к концу кормления. У вашего ребенка также может быть один или два периода в день, когда он бодрствует и плачет, даже после того, как его накормили, переодели и покачивали. Вам станет очевиден собственный режим кормления, сна и бодрствования вашего ребенка.В конце концов, время между кормлениями станет больше, как и продолжительность сна по ночам. С самого начала старайтесь уложить ребенка спать, когда он спит, но все еще не спит, когда можете, чтобы он мог привыкнуть засыпать самостоятельно. Таким образом, по мере того, как ваш ребенок станет старше, он будет с большей вероятностью снова заснуть самостоятельно, когда проснется посреди ночи, без необходимости всегда сначала кормить или качать.

Через два-три месяца, когда ваш ребенок просыпается ночью, постарайтесь не подходить к нему слишком быстро и вместо этого посмотрите, сможет ли он снова заснуть самостоятельно. Детский сон Эксперты
считают, что через 3 месяца младенцы не просыпаются, потому что они голодны, поэтому старайтесь избегать кормления ночью, если есть шанс, что ваш ребенок снова заснет. Избегайте включения света, зрительного контакта, разговоров или развлечений, если вы хотите избежать ночного кормления и пробуждения после 2–3 месяцев.

Обновлено в феврале 2016 г.

Уход за новорожденным
Читать дальше:

СЛЕДУЮЩИЙ >> Плач
НАЗАД << Купание
НА ГЛАВНУЮ | Введение и главы

Как уложить ребенка спать

Научиться засыпать ребенка - одно из самых больших препятствий, которое приходится преодолевать молодым родителям, и часто нет единого «правильного пути».

Как вы уложите ребенка спать, чаще всего зависит от самого ребенка - его возраста, его распорядка сна или даже чего-то столь же простого, как когда он в последний раз ел. Мы знаем, что это сложно понять, но не беспокойтесь, помощь под рукой .

Мы создали полное руководство по сну, которое включает в себя все советы и уловки экспертов, которые вам нужно знать, чтобы уложить ребенка спать, со всеми рекомендациями по средствам для сна, корзинам Моисея и вариантам кроваток, которые могут вам когда-либо понадобиться, чтобы успокоить Ваш ребенок.

А когда ваш малыш подрастет, вы можете взглянуть на наше детское руководство по сну, чтобы получить больше полезных советов от экспертов по сну и детям о том, как заставить детей старшего возраста спать спокойно.

Как уложить ребенка спать

От рождения до полугода

Новорожденные не знают разницы между днем ​​и ночью и часто сбивают с толку своих родителей, долго спят днем, а ночью бодрствуют часами.Кроме того, новорожденные часто просыпаются, потому что им нужно кормить, так как у них только маленькие животики.

В своей книге «Полное руководство по сну для довольных младенцев и детей ясельного возраста» Джина Форд предполагает, что младенцы, которые весят более 10 фунтов, набирают достаточно веса каждую неделю и, следуя ее распорядку дня, могут спать всю «основную ночь» (с 23:00 до 5:00). от шести недель. К 10 неделям ее план таков, что младенцы начинают спать с 11 вечера до 7 утра.

Конечно, к трем-шести месяцам ваш малыш, надеюсь, будет спать достаточно продолжительное время в течение ночи.

Chireal Shallow из клиники Naturally Nurturing для сна говорит: «Чтобы ваш ребенок чувствовал себя в безопасности, воссоздайте условия его утробы. Пеленайте их, как если бы они были уютно внутри вас, и убедитесь, что их корзина Моисея удобна. Если они теплые и сонные в ваших руках, переход на прохладный матрас может стать шоком.

«Чтобы успокоить их, положите руку им на грудь, наклонитесь и приложите щеку к ним, а затем издайте звук« шшшшш ». Когда они перестанут плакать, прекратите все это. Они узнают, что вы рядом с ними, когда они расстроены, но что они могут заснуть самостоятельно, когда они спокойны.”

В первые несколько месяцев жизни ребенка особенно важно учитывать время его сна. И для их комфорта, и для спокойного сна, и для их безопасности, причем эксперты рекомендуют, чтобы у младенцев было собственное место для сна вне родительской кровати, на ровной поверхности. Для этого идеально подойдет что-то вроде корзины Моисея, поскольку они меньше по размеру, поэтому идеально подходят для новорожденных и могут быть поставлены рядом с кроватью.

Для тех, у кого немного больше места, классические детские кроватки - это кроватки и колыбели.Мы составили удобное руководство по одним из лучших детских кроваток, доступных для покупки прямо сейчас, с полезными советами о том, на что обращать внимание.

Если вы только что родили ребенка и изо всех сил пытаетесь уложить его спать в первые пару ночей, тогда у них может быть совершенно нормальное состояние ребенка, называемое синдромом второй ночи. У одних детей он проявляется больше, чем у других, и он просто характеризуется полным сном в течение первых 24 часов жизни, а затем плачем и чрезмерным кормлением среди других симптомов с тех пор.

От шести до 12 месяцев

К настоящему времени животик вашего ребенка достаточно большой, чтобы он мог спать около 11 часов ночью, не просыпаясь, чтобы покормить. Если они все еще часто просыпаются, чтобы поесть, пора пересмотреть свой режим питания. Также может случиться так, что ваш ребенок не может успокоиться и ему нужна ваша помощь, чтобы снова заснуть.

Ваш ребенок уже достаточно взрослый, чтобы вы могли научиться засыпать, чтобы выучить у него лучшие привычки. Цель состоит в том, чтобы научить их самостоятельно заснуть.Методы включают постепенное отстранение (медленное отодвигание по комнате по мере засыпания) и «контролируемый плач» (оставляя их на постепенно увеличивающиеся периоды времени, прежде чем войти, чтобы успокоить).

Недавнее исследование показало, что если позволить ребенку «поплакать», нет побочных эффектов, так как его развитие в точности такое же, как у детей, которых родители постоянно успокаивают. Исследование помогло доказать, что «контролируемый плач» - когда ребенок должен плакать и тем самым успокаивать себя засыпанием - является вполне приемлемым способом установить режим сна для вашего ребенка.Тесты также показали, что младенцы по-прежнему привязаны к своим матерям так же, как и те, кто не успокаивал себя.

София Номикос, основательница родительской сети Mas and Pas, говорит, что это, как правило, «один из самых быстрых способов обучения ребенка засыпанию. Некоторые родители сообщают, что их дети спали всю ночь после всего 3-5 ночей после начала занятий. метод."

Советы и рекомендации, как уложить ребенка спать

Кредит: Гетти

Проверьте температуру в комнате вашего ребенка

Убедитесь, что вашему ребенку не слишком холодно или жарко, купив термометр и проверив, что температура в его комнате составляет от 16 ° C до 20 ° C.

FSID (Фонд изучения младенческих смертей) рекомендует, чтобы младенцы спали в спальном мешке Grobag. Вот рекомендации компании Gro по поводу того, что должен носить ребенок с какой одеждой и при какой комнатной температуре.

• При температуре ниже 16 ° C: положите их в спальный мешок на 2,5 тс и жилет с длинными рукавами, а также слип с длинными рукавами
• 16 ° C-19 ° C: Положите их в спальный мешок 2-2,5 тг и слип с длинными рукавами или жилет с длинными рукавами
• 20 ° C-24 ° C: поместите их в 1-1.Спальный мешок 5 кусков и жилет с длинными рукавами или жилет с короткими рукавами
• 25 ° C plus: Положите их в спальный мешок 0,5 тг и жилет или жилет отдельно

Пощупывание животика - лучший способ определить, насколько холодно или жарко вашему ребенку, и не беспокоиться о том, что его ступни и руки замерзли, поскольку это не обязательно означает, что ему холодно.

Вы пробовали менять освещение?

Новорожденные не осознают, что ночь - это время сна, но если вы все еще не знаете, как уложить ребенка спать, вы можете помочь ему учиться и создать расслабляющую атмосферу по вечерам, смягчив освещение в его комнате.Попробуйте выключить верхний свет и вместо этого включить лампу или ночник.

Если более светлые летние вечера (и утро), кажется, нарушают режим сна вашего ребенка, инвестируйте в затемняющие шторы, чтобы блокировать свет - The Gro Company Stars and Moons Blackout Blind на Amazon получил тысячи пятизвездочных отзывов.

Также убедитесь, что свет не проникает из-под двери и не разбудит вашего ребенка. В следующий раз, когда они проснутся рано, вместо того, чтобы идти прямо к вашему ребенку, войдите внутрь, закройте дверь и посмотрите, можете ли вы увидеть причину, по которой они внезапно проснулись.

Ваш ребенок голоден?

В первые пару недель вам нужно будет кормить ребенка грудью каждые час или два (или два-три часа, если вы кормите из бутылочки). Лучший способ пережить это время - поспать, когда они это сделают, и оставить работу по дому кому-то другому.

Когда ваш ребенок весит около 10 фунтов, он может спать дольше и проводить между кормлениями по четыре-пять часов. С 14 фунтов они могли даже ходить от пяти до шести часов без молока. Способность вашего ребенка спать всю ночь на самом деле зависит от веса вашего ребенка и того, как быстро он переваривает молоко, поэтому слушайте своего ребенка и не спешите, чтобы он спал всю ночь и беспокоился о том, как завести ребенка спать.

Приятно знать, что ваш малыш также может кормить чаще и дольше во время скачка роста, однако, если его постоянное просыпание для молока не кажется нормальным, возможно, стоит проверить количество молока у вашего патронажного врача.

Последнее кормление перед сном

Избегайте застревания спящего ребенка на руках, поощряя его засыпать самостоятельно (без еды) примерно с трехмесячного возраста.

Мы знаем, что легче сказать, чем сделать, но если ваш ребенок справится с этим, он с большей вероятностью сможет снова уснуть, если проснется ночью.Вы не будете зацикливаться на том, как уложить ребенка спать, и тогда вы сможете и больше спать!

Попробуйте покормить ребенка, прежде чем читать ему сказку на ночь или спеть его любимый детский стишок. Когда они начинают проявлять обычные признаки усталости, например, трогают уши и зевают, уложите их в кроватку и просыпайтесь.

Если вы беспокоитесь, что они проснутся поздно ночью голодными, почему бы не попробовать корм для сновидений? Так вы сможете предвидеть проблему и накормить их до того, как они проснутся.

Если вы все еще боретесь, почему бы не попробовать детское снотворное? В то время как наличие дополнительных предметов в пространстве для сна вашего ребенка, таких как игрушки, является настоящим запретом, мобильная или качающаяся подставка может помочь вам убаюкивать его, чтобы он нежно вздремнул.

Пеленание новорожденного

Пеленание - это когда вы заворачиваете ребенка в одеяло, чтобы он чувствовал себя в безопасности, как когда он был в утробе матери. Вот как пеленать новорожденного:

1. Сложите один угол на тонкой хлопковой простыне.Положите ребенка на спину в середину простыни так, чтобы его голова находилась над складкой
2. Возьмите левый угол и оберните им тело ребенка, затем заправьте под правую руку
3. Согните хвост вверх, затем оберните правый угол вокруг их тела и вокруг спины, убедившись, что их голова открыта, а вашему ребенку достаточно места, чтобы шевелить бедрами и коленями
4. Избегайте использования дополнительных или толстых одеял, чтобы ребенок не перегревался
5. Не используйте пеленать младенцев старше 1 месяца.

Обмотка может помочь им спать дольше

GoodtoKnow Джолин говорит: «Мой сын Хаксли обычно спит лишний час, если он хорошо вымотан, но мне потребовалось семь недель, чтобы понять это!

«Я сажаю его себе на колени, прижимая его позвоночник к моей груди. Затем я кладу свою руку ему под мышку и сажусь как можно прямо. Через несколько секунд обычно возникает упорная отрыжка! В этой позе хорошо то, что вы можете делать это, когда они спят (если вы поддерживаете голову).”

Некоторые мамы также используют Infacol, который можно купить в любой хорошей аптеке, чтобы помочь ребенку легко отрыгнуть после кормления.

Блогер о мумии Софи Качиа (Sophie Cachia) использовала Instagram, чтобы поделиться видео о своей технике отрыжки, чтобы помочь другим мамам, которые изо всех сил пытаются отрыгнуть своих детей. На видео видно, как блогер The Young Mummy сидит на коленях и начинает двигать своими маленькими конечностями, чтобы открыть дыхательные пути.

Софи описывает то, что она делает, в полезной подписи рядом с видео: «Просто [так что это определенно не всегда ПРОСТО, иногда они выгибают спину, и вам нужно использовать некоторую нежную, но твердую любовь мамы / папы, чтобы держать их на месте) сядьте их к себе на колени, согните их в коленях и поднимите руки примерно под углом 90 градусов.’

Австралийская мама продолжает рассказывать, что она успешно использовала эту технику на обоих своих детях, но предупредила, что очень важно, чтобы тело вашего ребенка было расслаблено.

Посмотреть этот пост в Instagram

ГОРЕНИЕ! Так много вопросов, так много способов, так что, возможно, «она не отрыгивает, блять,» и «он не отрыгивает - стоит ли рискнуть и унизить его?». Это мой надежный способ, которым я отрыгнул обоих своих детей. Я совершенно случайно наткнулся на это с Бобом, но это сработало для него, когда он был новорожденным, поэтому я применил тот же метод с Флосси.Просто [так что это определенно не всегда ПРОСТО, иногда они выгибают спину, и вам нужно использовать некоторую мягкую, но твердую любовь мамы / папы, чтобы удерживать их на месте) сядьте их к себе на колени и согните их колени вот так, и поднимите руки примерно под углом 90 градусов. Я не уверен, потому что это выпрямляет их спину или больше раскрывает их тело, но я обнаружил, что мои дети просто волшебным образом отрыгнули таким образом. Они должны быть спокойными, а тело расслабленным - отсюда и манекен, потому что Флосси кричала с потолка за несколько секунд до того, как допила свою бутылку.НИКОГДА я не проповедую, что мой способ - это способ отрыжки, и говорю вам, что ВЫ ДОЛЖНЫ ЭТО СДЕЛАТЬ (разве мы не ненавидим этих людей!?!) - Я просто предлагаю некоторую помощь и советы молодым мамам, которые могут быть изо всех сил в этой области - я знаю, что я определенно делал это до того, как случайно сделал это 😘😘GOODNIGHT xxx EDIT: если будет хуже, и они не согласятся, это потому, что мои дети все еще голодны. Не беспокойтесь о том, сколько вы читаете, ваш ребенок должен пить, слушайте ВАШЕГО РЕБЕНКА. х х х

Сообщение, опубликованное SOPHIE CACHIA🌈 (@sophiecachia_) на 29 мая 2017 г. в 5:18 по тихоокеанскому времени

Может манекен помочь или помешать?

Некоторые мамы считают, что их ребенок легче засыпает с пустышкой, поэтому, возможно, стоит попробовать ее, чтобы узнать, нравится ли она вашему ребенку.Сосание пустышки также может помочь вернуть ребенка спать, если он проснется ночью, а это значит, что вам не придется вставать. Если вы кормите грудью, подождите, пока ребенку не исполнится четыре недели, прежде чем вводить пустышку, так как это может повлиять на выработку молока, так как ребенок может перестать кормить ребенка после сосания.

С другой стороны, если вы обнаружите, что ваш ребенок просыпается ночью из-за того, что пустышка все время выпадает из его рта, вы можете подумать о том, чтобы забрать его соску.

Как установить режим сна для вашего ребенка

Кредит: Гетти

Режим сна полезен и вам, и вашему ребенку. Они привыкают к порядку вещей и часто его успокаивают. Младенцы с обычным распорядком обычно успокаиваются гораздо быстрее, чем дети, которые не знают, что будет дальше, поэтому вы не будете зацикливаться на том, как уложить ребенка спать. И чем быстрее они уснут и не беспокоятся, тем быстрее вы сможете расслабиться и не беспокоиться!

Вы можете начать обычный распорядок, как только патронажная сестра приедет к вам в первый раз, когда вашему ребенку будет около 6-8 недель.Выберите время, которое вы будете придерживаться, а затем делайте то же самое каждую ночь, прежде чем класть своего малыша в кроватку, чтобы он понял, что пора спать.

GoodtoKnow Рут рассказала нам о распорядке своей дочери Аддисен, который начинается с «красивой теплой ванны, теплой бутылки, завернутой в большое пушистое полотенце, медведя в Большом синем доме по телевизору, а затем постели».

1) Сделайте их комнату особенной: Сделайте спальню вашего малыша тем местом, где он хочет быть, чтобы он с нетерпением ждал возможности оказаться в своем собственном пространстве.Попробуйте цветные мобильные телефоны для младенцев, любимую пушистую игрушку, которая выходит только ночью, или успокаивающую музыку. Избегайте ярких цветов или мобильных телефонов с мигалками. Жалюзи затемнения также могут помочь.

2) Сонные ассоциации: Дети и младенцы спят лучше, если у них есть узнаваемые подсказки, напоминающие им, что пора ложиться спать. Попробуйте привычный распорядок дня, например, ванна, собственная кровать, рассказ, поцелуй, выключение света, сон. Помните: если они засыпают у вас на руках или перед телевизором, то, когда они просыпаются ночью, им понадобятся эти вещи, чтобы снова заснуть.

3) Проиграйте: Если ваш малыш ночью заболел или испачкал постель, решите проблему с минимальными усилиями. Если вы уделите этому слишком много внимания, ваш ребенок может начать ассоциировать это как способ затащить вас в свою комнату.

4) Спокойствие и тишина: Обязательно играйте со своими малышами, но, когда приближается время отхода ко сну, расслабьтесь. Любая стимуляция перед сном только мешает им заснуть.

5) Ведите дневник: Когда вы меняете распорядок сна вашего ребенка, неплохо было бы вести дневник, чтобы помнить о своих успехах.Трудно поверить, что что-то изменилось, когда вы уложили его обратно в постель 20 раз, но если в ваших записях говорится, что две ночи назад вам приходилось делать это 25 раз, вы не можете с этим спорить.

6) Создайте дружелюбного монстра: Маленькие люди боятся темноты, и это отчасти из-за того, что их воображение бунтует - детям младше 5 лет трудно понять разницу между воображаемым миром и реальным миром. Попробуйте рассказать ему историю о монстре, но скажите, что это действительно хороший монстр, который не может понять, почему маленькие мальчики его так боятся? Вскоре ваш ребенок почувствует, что лучше контролирует ситуацию, и его беспокойство уменьшится.

7) Не делай этого в одиночку: Трудно сломать привычное поведение. Если ваш ребенок научился засыпать на вашей груди, и теперь вы чувствуете, что пришло время сломать этот шаблон, вам потребуются силы, чтобы довести его до конца. Точно так же, если он всегда засыпает с папой на диване в гостиной, изменить это будет сложно. Не недооценивайте, насколько это будет сложно, и обязательно поговорите об этом со своим партнером, если он у вас есть, с семьей или друзьями - вам тоже понадобится поддержка.

8) Просто скажите «нет»: Как родитель, вы устанавливаете границы. Решающее значение имеют напористость и последовательность. После того, как вы определились с планом действий, проявите твердость и ясность. Это не значит, что вы не любите своего ребенка.

9) Одинокий родитель: Быть родителем сложно и может быть одиноко, особенно среди ночи. Если вы чувствуете себя подавленным, не поддавайтесь соблазну разбудить или пообнимать ребенка. Вместо этого позвоните другу.

Когда младенцы спят ночью?

Кредит: Гетти

Ночной сон обычно означает, что ваш ребенок спит шесть-восемь часов подряд в течение ночи, не просыпаясь.

Луенна Худ, няня и медсестра из Норланда, говорит, что каждый ребенок индивидуален. Она рассказывает GoodtoKnow: «Я ухаживала за младенцами, которые спят всю ночь, с восьминедельного возраста, а за другими - только с четырех-пяти месяцев. Если ваш ребенок придерживается обычного режима питания и сна в течение дня и доедает полноценное питание, он сможет спать с четырех месяцев ».

Но это не обязательно означает, что их ночной сон такой же, как и у вас, поэтому может быть звонок для пробуждения в полночь или 7 часов утра.Как бы мы все ни хотели, чтобы младенцы могли просто спать в 19:00, мы знаем, что это не всегда так ...

Чтобы помочь вам увидеть свет в конце туннеля, мама троих детей и основательница Mas and Pas, София Номикос дала нам несколько из своих проверенных и проверенных советов. Она говорит, что, хотя родители и опекуны ожидают, что после рождения новорожденного они потеряют часть сна, недавнее исследование показало, что нарушение сна у родителей может длиться до шести лет.

«Степень потери сна зависит от семьи, - говорит София, - но длительное недосыпание может реально повлиять на наше психическое и физическое благополучие.Некоторые эксперты даже связывают истощение с послеродовой депрессией, поскольку современные матери пытаются делать все самостоятельно. У них часто нет семьи, которая могла бы им помочь, как это могло быть в предыдущих поколениях.

«Если ваш ребенок достаточно взрослый, чтобы спать всю ночь, но все еще просыпается несколько раз до утра, скорее всего, он тоже устал. Если вы можете сделать что-то, чтобы помочь им спать дольше или ночью, это, скорее всего, поможет всей семье.Какой метод тренировки сна вы используете для своего ребенка - это сугубо личный выбор каждого родителя, и важно найти метод, который вам удобен и в который вы верите ".

Почему мой ребенок не спит?

Что может заставить ребенка не спать?

Недостаток сна неизбежен, когда у вас есть ребенок, особенно в течение первых нескольких месяцев, но постоянные проблемы со сном могут быть признаком более серьезных глубинных проблем. Большинство проблем со сном вызвано временными факторами, такими как температура, аппетит или изменение режима сна; это часто единичные инциденты (не постоянные), и беспокоиться не о чем.

Джумайма Хуссейн, эксперт по воспитанию детей в Kiddies Kingdom, рассказывает GoodtoKnow. «Более серьезные причины беспокойных ночей могут быть признаком заболевания или состояния здоровья, которое потребует от родителей консультации педиатра или семейного врача. Одним из наиболее распространенных заболеваний, которые могут повлиять на сон маленького ребенка, являются инфекции. Это может быть как хорошо известные инфекции, которые легче обнаружить, такие как ушные инфекции и грибковые инфекции, так и более необычные, такие как паразитарные инфекции, также известные как острицы.

«Дыхательные и респираторные нарушения также являются частой причиной нарушения сна, и следует контролировать их, если они сохраняются. Недостаток сна может быть признаком кислотного рефлюкса и гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, если он сочетается с икотой, кормлением грудью молока и не набирает вес, опять же, то, что следует контролировать и отмечать педиатром ».

Почему младенцы борются со сном?

Кредит: Гетти

«Может быть много причин, по которым ребенок отказывается или борется со сном, но наиболее распространенной является его переутомление.Джумейма говорит: «Как и взрослые, если ребенок не высыпается должным образом, он впадает в бред и становится слишком уставшим, чтобы заснуть. У младенцев и маленьких детей есть особое «окно сна», когда они естественным образом становятся сонными, и если они пропустят это окно или дневной сон нарушит их распорядок дня, им будет сложно заснуть ».

Однако: «С другой стороны, ребенок может бороться со сном, если он достаточно выспался и просто не устал. Родителям может быть сложно добиться этого баланса, поскольку для этого требуется строгий распорядок дня и большая настойчивость.

«Когда ребенок приближается к восьмимесячному возрасту, он часто испытывает тревогу разлуки, что также может привести к тому, что он будет бороться со сном. Потребность в родительском контакте обычно достигает пика примерно в 18 месяцев, но если с этим не справиться должным образом, это может вызвать нарушение сна вплоть до ранних лет ».

Как остановить бессонницу у младенцев?

Все зависит от причины, по которой ребенок борется со сном, но в значительной степени родителям следует отодвинуть время отхода ко сну, чтобы немного изменить свой распорядок дня.Джумайма говорит: «Если вы подозреваете, что они переутомились, положите их раньше, побудив их почувствовать расслабление и сонливость с помощью сказки на ночь или колыбельной. Однако, если они не кажутся сонными по вечерам, попробуйте отложить время отхода ко сну или продлить их распорядок дня.

«Таким же образом вводите дневной сон соответственно; например, если они привыкли спать два раза в день, попробуйте уменьшить это количество до одного, чтобы помочь им утомиться.

«При тревоге разлуки найдите баланс между обеспечением комфорта и успокоения, но также и предоставлением ребенку пространства.Сдерживание в периоды беспокойства научит их успокаиваться и, в свою очередь, снизит потребность в родительском внимании ».

Стоит ли позволять переутомленному ребенку поплакать?

В то время как контролируемый плач, безусловно, является действенным методом приучения ребенка ко сну, позволять ребенку просто «плакать» - это нечто совершенно иное, и в значительной степени вы не должны позволять переутомленному ребенку плакать, чтобы уснуть.

Как специалист по детскому сну, Лорен Пикок из Little Sleep Stars говорит: «Я не рекомендую, чтобы младенец или ребенок любого возраста оставался одного, чтобы плакать, пока они не уснут.Когда ребенок переутомился, плач может быть неизбежен, особенно у самых маленьких. Плач и борющийся сон возникают из-за того, что реакция ребенка на угрозу повышается за счет гормонов, выделяемых при переутомлении.

«Младенцы и маленькие дети не могут эмоционально регулировать свои эмоции, и поэтому, чтобы избежать потенциальной токсичности этого стресса, малышам нужна поддержка отзывчивого воспитателя. Хотя любящие объятия родителей не могут остановить плач, родители, по сути, поглощают большую часть стресса, который в противном случае испытал бы их ребенок.”

Здоровый сон для младенцев и детей ясельного возраста

Сколько нужно спать ребенку каждый день, зависит от возраста. Новорожденные спят от 16 до 20 часов и бодрствуют от 1 до 2 часов между периодами сна. Младенцы спят от 13 до 15 часов, включая ночной сон, утренний и дневной сон. Малыши спят около 12 часов, включая дневной сон.

У новорожденных и младенцев есть паузы продолжительностью от 15 до 20 секунд между вдохами, когда они спят.По мере взросления ребенка паузы должны становиться короче и реже.

Вот несколько способов улучшить сон вашего ребенка.

1. Убедитесь, что ваш ребенок не голоден, когда вы укладываете его спать. Кормите ребенка прямо перед сном, чтобы он не проголодался, когда уложили спать.
2. Уложите ребенка в кровать, когда он сонный, но еще не спит. Убедитесь, что ваш ребенок еще не спит, когда его укладывают на сон и перед сном. Если уложить ребенка в постель, пока он еще не спит, он научится засыпать самостоятельно.
3. Не забывайте всегда укладывать ребенка на спину, укладывая его спать, в возрасте до одного года ( Рисунок 1 ).
4. Имейте ночной распорядок дня и регулярный график сна.

• Установите время отхода ко сну для ребенка. Обязательно придерживайтесь выбранного вами времени, укладывая ребенка спать в одно и то же время каждую ночь.
• Начните ночной распорядок, который включает кормление, ванну, сказку на ночь и т. Д.

Профилактика и избавление от привычек

Сон в кровати родителей - Правила безопасного сна для младенцев до одного года включают совместное проживание в комнате без совместного использования кровати. Младенец в возрасте до одного года должен спать на спине в собственной кровати . Если ваш старший ребенок спал в вашей постели, и вы хотите это изменить, может быть сложно избавиться от этой привычки.Лучше уложить малыша спать в его собственную кровать в более раннем возрасте, когда его легче научить спать одному.

Разработайте и соблюдайте обычный распорядок отхода ко сну - В тот момент распорядка, когда ваш ребенок сонный, но не спит полностью, уложите его в кровать. Он может суетиться несколько минут. Вы можете проверять его состояние каждые несколько минут, чтобы убедиться, что с ним все в порядке, но оставьте его в его собственной постели
для еще нескольких раундов «суеты и проверки», позволяя суетливым периодам длиться не более 10 минут.Не заходите в его комнату и не позволяйте ему видеть вас, иначе вы заставите его ожидать, что вы будете возвращаться, когда он суетится. В конце концов он заснет. На следующую ночь позвольте суетливым менструациям продлиться немного дольше. Сначала это будет неприятно, но чтобы это сработало, вы должны быть настойчивыми и последовательными. Если вы не добьетесь успеха через несколько недель, вы можете отказаться от этого плана и попробовать снова через 4–6 недель. Этот метод подходит не всем, поэтому при необходимости спросите педиатра вашего ребенка.

Ночные кормления - Когда младенцы вдвое превышают массу тела при рождении (примерно в 6 месяцев), они могут больше не нуждаться в ночном кормлении. Ваш ребенок все равно проснется для кормления. Спросите у врача вашего ребенка, когда вы можете начать постепенно сокращать ночное кормление, пока в нем больше не будет необходимости.

Когда звонить детскому врачу

Позвоните врачу вашего ребенка, если:

• Проблемы со сном продолжаются даже после выполнения приведенных выше советов.
• Ваш ребенок громко храпит или имеет длительные паузы в дыхании во время сна.
• У вас есть другие вопросы или проблемы.

Помните: см. Helping Hand, Safe Sleep Practices для младенцев, HH-IV-69 и Здоровые привычки сна для младенцев и детей ясельного возраста (PDF).

HH-IV-117 Редакция от 16 июля 2011 г., Национальная детская больница, 2011 г.,

Sleep and Your Newborn - Партнеры в педиатрии

Новорожденные еще не чувствуют ни дня, ни ночи. Они спят круглосуточно, и из-за того, что их крошечные желудки не вмещают достаточно грудного молока или молочной смеси, чтобы надолго насытиться, они часто просыпаются, чтобы поесть - независимо от того, какое время дня или ночи.

Как долго мой новорожденный будет спать?

По данным Национального фонда сна, новорожденные должны спать 14–17 часов в течение 24 часов. Некоторые новорожденные могут спать до 18–19 часов в сутки.

Новорожденные просыпаются каждые пару часов, чтобы поесть. Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, часто кормятся, примерно каждые 2–3 часа. Младенцы, находящиеся на искусственном вскармливании, обычно кормят реже, примерно каждые 3-4 часа.

Новорожденных, которые долго спят, следует разбудить для кормления. Разбудите ребенка каждые 3–4 часа, чтобы он поел, пока он не начнет хорошо прибавлять в весе, что обычно происходит в течение первых двух недель.После этого можно позволить ребенку спать дольше по ночам.

Первые месяцы жизни ребенка могут быть самыми тяжелыми для родителей, которые могут вставать по ночам много раз, чтобы ухаживать за ним. У каждого ребенка свой режим сна. Некоторые начинают спать «всю ночь» (по 5–6 часов за раз) к 2–3 месяцам, а некоторые - нет.

Как должны спать младенцы?

В течение первых недель жизни ребенка некоторые родители предпочитают делить комнату .Совместное использование комнаты - это когда вы размещаете детскую кроватку, переносную кроватку, игровой двор или люльку в своей спальне, а не в отдельной детской. Это удерживает ребенка рядом и помогает ему кормить, успокаивать и наблюдать в ночное время. Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует в одной комнате без совместного использования кровати.

В то время как совместное проживание в комнате безопасно, укладывать ребенка спать вместе с вами - нет. Совместное использование постели увеличивает риск СВДС (синдрома внезапной детской смерти) и других смертей, связанных со сном.

Следуйте этим рекомендациям, чтобы обеспечить безопасный сон для вашего малыша:

• Всегда укладывайте ребенка спать на спину, а не на живот или бок. Уровень СВДС значительно снизился с тех пор, как AAP представила эту рекомендацию в 1992 году.
• Используйте твердую поверхность для сна. Накройте матрас плотно прилегающей простыней. Убедитесь, что ваша кроватка, люлька или игровая площадка соответствует действующим стандартам безопасности.
• Не кладите больше ничего в детскую кроватку или люльку. Не допускайте попадания плюшевых игрушек, подушек, одеял, неподготовленных простыней, одеял, стеганых одеял, овчины и бамперов в зону сна вашего ребенка.
• Избегайте перегрева. Одевайте ребенка в соответствии с комнатной температурой и не перегружайте его. Следите за признаками перегрева, такими как потливость или ощущение жара на ощупь.
• Держите ребенка подальше от курильщиков. Пассивное курение увеличивает риск СВДС.
• Уложите ребенка спать с помощью соски. Но если ваш ребенок отвергает соску, не заставляйте ее. Если во время сна соска выпадает, заменять ее не нужно. Если вы кормите грудью, подождите, пока грудное вскармливание не станет твердым.

Как помочь вашему новорожденному спать

Новорожденные следуют своему собственному графику. В течение следующих нескольких недель или месяцев вы и ваш ребенок начнете привыкать к распорядку дня.

Мозгу вашего ребенка может потребоваться несколько недель, чтобы понять разницу между днем ​​и ночью.К сожалению, нет никаких приемов, чтобы ускорить это, но это помогает сохранять тишину и спокойствие во время кормления посреди ночи и смены подгузников. Старайтесь, чтобы свет был приглушенным, и не поддавайтесь желанию поиграть или поговорить с ребенком. Это отправит сообщение, что ночь для сна. Если возможно, дайте ребенку заснуть в кроватке на ночь, чтобы он узнал, что это место для сна.

Не пытайтесь не давать ребенку спать днем ​​в надежде, что он или она будет лучше спать ночью.Чрезмерно уставшие младенцы часто имеют больше проблем со сном ночью, чем те, кто выспался днем.

Если ваш новорожденный суетливый, его можно раскачивать, обнимать и петь, пока он успокаивается. Пеленание (завертывание ребенка в легкое одеяло) также может помочь успокоить плачущего ребенка. Первые месяцы жизни малыша «испортить» точно не проблема. (На самом деле, новорожденные, которых держат на руках или переносят в течение дня, как правило, меньше подвержены коликам и суетливости.)

Когда мне следует вызывать врача?

В то время как большинство родителей могут ожидать, что их новорожденный будет много спать или дремать в течение дня, диапазон нормальных значений довольно широк.Если у вас есть вопросы о сне вашего ребенка, поговорите со своим врачом.

Sleep and Your Newborn - Детская больница Джонса Хопкинса

Новорожденные еще не чувствуют ни дня, ни ночи. Они спят круглосуточно, и из-за того, что их крошечные желудки не вмещают достаточно грудного молока или молочной смеси, чтобы надолго насытиться, они часто просыпаются, чтобы поесть - независимо от того, какое время дня или ночи.

Как долго мой новорожденный будет спать?

По данным Национального фонда сна, новорожденные должны спать 14–17 часов в сутки.Некоторые новорожденные могут спать до 18–19 часов в сутки.

Новорожденные просыпаются каждые пару часов, чтобы поесть. Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, часто кормятся, примерно каждые 2–3 часа. Младенцы, находящиеся на искусственном вскармливании, обычно кормят реже, примерно каждые 3-4 часа.

Новорожденных, которые спят длительное время, следует разбудить для кормления. Разбудите ребенка каждые 3–4 часа, чтобы он поел, пока он не начнет хорошо прибавлять в весе, что обычно происходит в течение первых двух недель. После этого можно позволить ребенку спать дольше по ночам.

Первые месяцы жизни ребенка могут быть самыми тяжелыми для родителей, которые могут вставать по ночам много раз, чтобы ухаживать за ним. У каждого ребенка свой режим сна. Некоторые начинают спать «всю ночь» (по 5–6 часов за раз) к 2–3 месяцам, а некоторые - нет.

Как должны спать младенцы?

В течение первых недель жизни ребенка некоторые родители предпочитают разделить комнату . Совместное использование комнаты - это когда вы размещаете детскую кроватку, переносную кроватку, игровой двор или люльку в своей спальне, а не в отдельной детской.Это удерживает ребенка рядом и помогает ему кормить, успокаивать и наблюдать в ночное время. Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует в одной комнате без совместного использования кровати.

В то время как совместное проживание в комнате безопасно, укладывать ребенка спать вместе с вами - нет. Совместное использование постели увеличивает риск СВДС (синдрома внезапной детской смерти) и других смертей, связанных со сном.

Следуйте этим рекомендациям для обеспечения безопасного сна для вашего малыша:

• Всегда укладывайте ребенка спать на спину, а не на живот или бок. Уровень СВДС значительно снизился с тех пор, как AAP представила эту рекомендацию в 1992 году.
• Используйте твердую поверхность для сна. Накройте матрас плотно прилегающей простыней. Убедитесь, что ваша кроватка, люлька или игровая площадка соответствует действующим стандартам безопасности.
• Не кладите больше ничего в кроватку или колыбель. Не допускайте попадания плюшевых игрушек, подушек, одеял, неподготовленных простыней, одеял, стеганых одеял, овчины и бамперов в зону сна вашего ребенка.
• Избегать перегрева. Одевайте ребенка в соответствии с комнатной температурой и не перегружайте его. Следите за признаками перегрева, такими как потливость или ощущение жара на ощупь.
• Держите ребенка подальше от курильщиков. Пассивное курение увеличивает риск СВДС.
• Уложите ребенка спать с помощью соски. Но если ваш ребенок отвергает соску, не заставляйте ее. Если во время сна соска выпадает, заменять ее не нужно. Если вы кормите грудью, подождите, пока грудное вскармливание не станет твердым.

Как помочь вашему сну новорожденному

Новорожденные следят за своим распорядком. В течение следующих нескольких недель или месяцев вы и ваш ребенок начнете привыкать к распорядку дня.

Мозгу вашего ребенка может потребоваться несколько недель, чтобы понять разницу между днем ​​и ночью. К сожалению, нет никаких приемов, чтобы ускорить это, но это помогает сохранять тишину и спокойствие во время кормления посреди ночи и смены подгузников. Старайтесь, чтобы свет был приглушенным, и не поддавайтесь желанию поиграть или поговорить с ребенком.Это отправит сообщение, что ночь для сна. Если возможно, дайте ребенку заснуть в кроватке на ночь, чтобы он узнал, что это место для сна.

Не пытайтесь не давать ребенку спать днем ​​в надежде, что он или она будет лучше спать ночью. Чрезмерно уставшие младенцы часто имеют больше проблем со сном ночью, чем те, кто выспался днем.

Если ваш новорожденный суетливый, можно качаться, обниматься и петь, пока ребенок успокаивается.Пеленание (завертывание ребенка в легкое одеяло) также может помочь успокоить плачущего ребенка. Первые месяцы жизни малыша «испортить» точно не проблема. (Фактически, новорожденные, которых держат на руках или носят в течение дня, как правило, меньше подвержены коликам и суетливости.)

Когда мне позвонить врачу?

В то время как большинство родителей ожидают, что их новорожденный будет много спать или дремать в течение дня, диапазон нормальных значений довольно широк. Если у вас есть вопросы о сне вашего ребенка, поговорите со своим врачом.

Ведущие медсестры Америки, послеродовые доулы и лица, осуществляющие уход за новорожденными

Автор: Let Mommy Sleep. 23 июля 2017 г.

Мы переиздаем этот план плана сна, чтобы помочь всем родителям, которые спрашивают: «Как мне завести ребенка по расписанию ?!» и "Как я могу заставить моего ребенка спать всю ночь ?!" Мы понимаем, что существует множество способов заботиться о своем ребенке, и не поддерживаем какой-либо стиль воспитания, но мы хотим дать конкретные ответы на этот вопрос.Наши планы сна были составлены нашими дипломированными медсестрами с учетом рекомендаций нашего Медицинского консультативного совета.

изображение через unsplash, автор @jamesmayer

Самостоятельный сон всю ночь - 4 ступени

1. Получите разрешение педиатра на то, что ребенок может спать 8 или более часов без необходимости кормить
2. дают стабильное дневное кормление.4 больших кормления в течение дня по 6-7 унций на корм, плюс кормление сновидениями по 2-3 унции = 28 унций Обычно этого достаточно, чтобы наполнить живот ребенка, чтобы он мог спать всю ночь, но, опять же, это зависит от родителей и педиатра.
3. отнимают ночные кормления, увеличивая дневные кормления.
4. реализует формальную тренировку сна с использованием метода рогатки

После того, как родители получили благословение педиатра на то, что ребенок здоров и может долго спать без кормления, вот один из способов уложить ребенка спать всю ночь:

Объединение кормлений в течение дня, чтобы помочь ребенку спать всю ночь

Самым важным первым шагом к соблюдению расписания и к тому, чтобы ребенок спал спокойно всю ночь, является обеспечение того, чтобы он ел больше и регулярно кормил в течение дня.Это означает проведение 4 последовательных сеансов кормления (молоко каждые 4 часа) с последним «кормлением сновидениями» около 10:00.

За 4 сеанса кормления по 6-7 унций плюс последнее кормление во сне мы даем достаточно калорий, чтобы пережить ночь. Другими словами, если он получает от 28 унций в день до 10 пенсов включительно, мы можем ожидать, что у него будет достаточно калорий для долгого сна ночью. (Чтобы заставить его сделать это, требуется некоторое обучение, которое мы обсудим ниже). Мы не убираем унции на ночь, мы просто «перемещаем» их, чтобы они принимались днем.Обильное питание в предсказуемое время означает, что ребенок также будет ожидать отдыха в предсказуемое время вместо того, чтобы просто немного поесть, выспаться, немного поесть, немного поспать.

Итак, как именно нам объединить кормления и перевести ребенка на 4-часовой график кормления?

1. Проснувшись утром, дайте ему во время кормления столько молока, сколько он хочет.

2. Для следующего кормления подождите как можно ближе к 4-часовой отметке.ЭТО БУДЕТ ПОСТУПЕННЫМ ПРОЦЕССОМ и может занять 1-2 недели. Мы, конечно, не хотим, чтобы ребенок впадал в состояние безумного голода, поэтому совершенно нормально, если вы можете отложить кормление только на 3 часа 15 минут при этих первых попытках. Вы не увидите идеального четырехчасового расписания в первый день. Потребуется 5-7 дней последовательной работы в направлении 4-часового кормления, прежде чем вы увидите 4-часовой график кормления. Вы увидите, что он может делать все больше и больше при каждом кормлении, пока через несколько дней он не будет делать более 6/7 унций каждые 4 часа.

Пока вы переходите на кормление только днем, ребенок все равно просыпается ночью, потому что полный переход займет несколько дней, и мы еще не рассмотрели формальную тренировку сна. В это время вы все еще делаете обычное ночное кормление, но постепенно кормите все меньше и меньше в течение ночи, так как он ест больше в течение дня.

Чтобы отлучить от груди на ночь, просто дайте ему в бутылке на ½ унции меньше в течение 2-3 ночей. В это время можно использовать пустышку, чтобы помочь ребенку заснуть.

Как только мы узнаем, что ребенку физически не нужно молоко в одночасье, мы можем обратиться к…

СНО НОЧЬЮ

Один из ключевых компонентов ребенка, спящего всю ночь, - это научиться засыпать на ночь перед сном в 7:00 / 20:00 самостоятельно. Уложить ребенка спать, но сонливость перед сном означает, что у него уже есть инструменты, чтобы снова заснуть, если он просыпается посреди ночи.

Ключевым компонентом, помогающим ребенку подготовиться ко сну и в состоянии «сонливости, но бодрствования», является в среднем 30-минутная процедура расслабления.Неважно, что закончится; просто это те же самые 2-3 тихих вещи перед сном каждую ночь, чтобы он мог переключить передачи и физически и морально успокоиться для сна. Ребенок не может заснуть, используя что-либо вне его контроля; он должен контролировать, как * он * засыпает. Другими словами, ни пустышки, ни засыпания во время кормления, ни качания во время сна. Эти 3 вещи контролируются родителями, а не младенцем, поэтому ребенок не может понять, как ему удается уснуть.

Когда ребенок просыпается из-за бутылочки во время первого окна пробуждения, мы находим более формальную технику тренировки сна - метод рогатки.Рогатка - когда родитель остается в комнате, пока ребенок учится снова засыпать - может быть наименее неприятным методом тренировки сна. Вы можете выбрать другой метод, и это нормально!

Вот как работает Slingshot:

1. В течение первых нескольких ночей оставайтесь рядом с кроваткой и успокаивайте своим голосом и прикосновением. Вы можете погладить или спеть, но постарайтесь не поднимать ребенка, когда он суетится. Вы показываете, что готовы утешить и поддержать вас, но ребенок - единственный человек, который действительно умеет заснуть.В первые ночи можно спать в номере.

2. В течение следующих нескольких ночей сядьте (спите) немного дальше по комнате и просто успокаивайте своим голосом. Если он продолжит суетиться, вы можете встать и успокоить его прикосновением, но каждый раз старайтесь подождать немного дольше. В течение следующих нескольких ночей сядьте еще дальше от детской кроватки у дверного проема и успокаивайте своим голосом. Следующие несколько ночей вы должны быть в дверях или даже в холле. Цель состоит в том, чтобы делать это медленно и постепенно, чтобы для вашего ребенка это происходило постепенно.

3. Используйте рогатку и для ночного бодрствования. Мы определяем ночное бодрствование как любое время бодрствования между 10 часами вечера - 5:30 утра. Как только он сможет самостоятельно заснуть в 7:00, он также сможет снова уснуть во время ночного бодрствования. Если ребенок просыпается отдохнувшим и счастливым в 6:00, то вы знаете, что это его естественное время пробуждения.

Самое важное, что нужно помнить, помогая ребенку спать всю ночь, - это постоянство. Если вы уверены, и педиатр соглашается, что ребенок может спать всю ночь, не просыпаясь для кормления, единственный способ тренировки сна - это довести его до конца.Близнецов, живущих в одной комнате, следует держать вместе для тренировки сна, поскольку им нужно будет научиться спать во время пробуждения друг друга.

Например, если он плачет 10 минут, а вы дадите ему бутылку, он усвоил, что 10 минут плача = бутылка.

Чтобы облегчить переход от зависимого сна к самостоятельному, вы можете сделать атмосферу максимально комфортной, установив в комнате темные шторы и жалюзи, а также небольшой ночник. Спокойные занятия днем ​​также помогут подготовить почву для спокойного сна.

Вот примерный график для 4-месячного ребенка, основанный на среднем 7:00 бодрствования в течение дня:

Примерный график для 4-6 месяцев

7:00 просыпаться, менять

7:15 или 7:30 5/6 унций. молоко

8:30 сухих веществ: зерно или зерно + фрукты

9:30 свернуть

10:00 дремота

- 4-часовой цикл повторяется при пробуждении -

11:30 5/6 унций.молоко

12:30 сухие вещества: зерно или зерно + овощи (после обеда)

12:00 - 1:00 активность

1:00 - 1:30 отдых для сна

1:30 - 3:30 дремота

- 4-часовой цикл повторяется снова после пробуждения от сна, но с третьим коротким дневным сном * -

3:30 5/6 унций. молоко

3:30 - 4:30 поиграйте в тишине, старайтесь не выходить из дома и занимайтесь спокойными делами

4:30 - 5 минут дневного сна

5:30 ужин с твердыми продуктами (это уместно, когда вы хотите начать добавление ужина - мы включаем его только для того, чтобы вы могли видеть, как выглядит трехразовое питание)

6:15 - 7:00 5/6 унций.молоко, кровать

22:00 Накормите сновидениями 4/5 унций (4/5 унций), последнее кормление за ночь, для этого ребенку не нужно полностью бодрствовать. Это всего лишь небольшая порция на 2-3 унции, чтобы убедиться, что он набрал все унции на ночь. Вам не нужно будить ребенка, просто поднесите к нему бутылочку, и он инстинктивно примет то, что нужно. Когда он закончит, отрыгивать не нужно, но сейчас ему может потребоваться быстрая смена подгузника.

Будет 3 «блока» по 4 часа. Последний блок включает только короткий сон, так как он близок ко сну.

*** Сон № 3 во второй половине дня исчезнет в 7-м месяце. Вы увидите, что ваш ребенок или близнецы иногда дремлют, а иногда только в течение примерно 3 недель, в конечном итоге он полностью прекращается.

Каждый блок начинается с молока, а последний блок заканчивается молоком, поэтому время кормления: 7:00, 11:00, 15:00 и 18:30. Очевидно, что будет некоторое время для корректировки, когда график не идеален, но он, вероятно, продлится 5-7 дней.

Это всего лишь пример расписания.Это может не сработать для вас, и это нормально! Есть много правильных ответов. Расскажите нам, что работает для вас, в Twitter или Facebook!