Как заставить спать новорожденного: 404 Not Found 1 — дополнительная информация Mothercare

Содержание

Как уложить ребенка спать за одну минуту

По интернету "гуляет" видео, где мама ловко убаюкивает своего малыша очень оригинальным способом

Как шутят родители, спящий малыш - это не только мило, но и наконец-то… Иногда убаюкать чадо бывает тем еще испытанием для нервов мам и пап. Ну не спит он и все тут! Ты его и качаешь, и гладишь, и обнимаешь, и тишину организуешь такую, что в ушах звенит, а он глазами хлопает и улыбается. Издевается как будто.

Все дети разные, и всем нравится засыпать со своими ритуалами. Моя дочь, например, засыпала, как только на голову ей надевали шапку. А от платочка на лице приходила в восторг - начинала играть в "ку-ку", какой уж тут сон!

Сын друзей через секунду успокаивался и засыпал в машине, стоило ей начать движение.

Дети любят музыку. Кто-то засыпает под колыбельные, а есть оригиналы, которых успокаивает тяжелый рок или металл. Одним нужна тишина, другим - звуки блендера и стиральной машинки.

Очень многие малыши (это уже совет педиатра) настраиваются на сон, если их спеленать. Свободные ручки только будят и "развлекают", а, если эти самые вертлявые ручки сложить на груди малыша и завернуть в теплую пеленку, крохе станет уютно, и он заснет.

Одна опытная мама рассказывала, что для того, чтобы убаюкать своего сына, ей нужно было поводить мягкой ватой или шелковым платочком по лбу и глазам ребенка. И этот способ уже похож на то, что мы видим в интернет-ролике, где папа водит по глазам своего малыша простой бумажной салфеткой.

ЭКСПЕРИМЕНТ КП

Мы попросили провести эксперимент с салфеткой нашего отца-героя Евгения Кулькова. и вот что у него получилось:

"Уложить ребенка спать за минуту – мечта любой матери. Папы, разумеется, тоже обеими руками «за».

В надежде впечатлить супругу, решаюсь действовать точно так же, как безымянная мама из сетевого ролика.

Для чистоты эксперимента беру два платка из разной ткани.

Сначала пробую убаюкать десятимесячную Ульяну. Раз - провел шелковым платком по ее личику, два…

Ребенок недоуменно смотрит - дескать, папа, ты в порядке?

Три, четыре, пять…

Чихает.

Может шелк не подходит? Хорошо, беру ситцевый. Повторяю манипуляции.

Уля расплывается в улыбке и отчетливо говорит «мама». То ли это комплимент мне, то ли робкая попытка позвать на помощь.

Для очистки совести делаю еще пару десятков подходов. Бесполезно: Ульяна не спит, она весьма бодра, и по-прежнему требует маму.

Может с трехлетней Милой дела пойдут пошустрее?

Наивный. Эксперимент с платком вызывает у старшей дочери бурный восторг. В какой-то момент она даже забирает у меня платок, кладет его себе на лицо и заливисто хохочет.

- Мила, закрой глазки и не мешай папе тебя укладывать спать.

Ага, не тут-то было. Ребенок мужественно держится, пытается не смеяться, но после восьмого-девятого взмаха шелковым платком, снова начинает хохотать.

В общем, то ли я что-то не так делал, то ли возраст у дочерей уже не подходящий, то ли русские дети не восприимчивы к манипуляциям, которые убаюкивают китайских малышей.

Будем укладывать по старинке – терпением и выдержкой.

А вы как убаюкиваете своих малышей? Поделитесь родительскими секретами в комментариях.

Как заставить новорожденного спать по ночам?

Одно из величайших испытаний, которые предстоят новым родителям – недостатка сна. Хотя новорожденные спят большую часть времени, они просыпаются каждые несколько часов, чтобы поесть. А как ваш ребенок подрастет, он, возможно, будет бодрствовать несколько часов подряд каждую ночь. Но вы можете обучить ребенка спать всю ночь и, наконец, предоставить себе отдых, который вам так нужен.

Инструкция:

1. Совершайте повседневные действия. Эта процедура не должна быть слишком длинной, но она должна быть достаточной, чтобы понять, что уже почти пора спать. Большинство родителей усыпляют своих малышей прочтением книжки на ночь. Придерживайтесь своей последовательности каждую ночь, и ваш ребенок будет спокойно спать.

 

2. Разграничьте день и ночь. Это может быть трудно для вашего понимания, но ваш ребенок не знает об такой суточной разнице. В течение дня откройте шторы, пусть в помещение проникает как можно больше света.

 

3. Установить последовательный ритуал для сна. Дети лучше спят ночью, если они спали в течение дня. Но убедитесь, что ваш ребенок не дремал слишком много, иначе он не захочет спать по ночам.

 

4. Научите ребенка засыпать самостоятельно. Даже если ваш маленький один мирно засыпает в 8 часов вечера, он может снова проснуться посреди ночи. Но если он узнает, как самому заснуть, вы сможете наслаждаться спокойной ночью.

 

5. Дайте вашему малышу соску. Сосательные движения могут помочь вашему ребенку расслабиться и уснуть. Один из минусов использования соски – то, что, если ребенок просыпается ночью, он может позвать вас, чтобы вы вернули ему соску.

 

6. посоветуйтесь с педиатром насчет ночного кормления вашего малыша. Некоторые дети нуждаются в таких кормлениях, а другие – нет. Если вашему ребенку нужно покушать перед сном, не ограничивайте его.

 

7. Будьте терпеливы, ведь все дети разные.

Факт:

Знаешь ли ты, что уже в средние века было известно о пластичности тела новорожденного? Уже тогда кипели жаркие споры о пользе и вреде жесткого пеленания. В целом же, люди использовали это знание своеобразно, проводили с младенцами сомнительные манипуляции – вытягивали им руки и ноги, пытались придать желаемую форму ушам и носу.

хочешь узнать еще один факт?

Комментарии (0):


Статьи по теме:

Узнаем как заставить ребенка спать всю ночь?

Чаще всего молодые родители понимают, что с появлением ребенка спать, как и раньше, им не придется. По крайней мере, в течение нескольких месяцев. Младенец растет, поэтому мама и папа хотят знать, как заставить ребенка спать всю ночь.

Сон и темперамент малыша

Как заставить ребенка лечь спать? Во многом это зависит от темперамента. Одни дети тихие и спокойные, а другие - энергичные и раздражительные. Эти черты характера оказывают сильное влияние на сон. Если знать об этом, то можно регулировать время сна и отдыха малютки. Для одних детей не составляет труда засыпать самостоятельно, другие это делают только с помощью родителей. Одни малыши не реагируют на посторонние звуки. Другие дети просыпаются от малейшего шума в квартире.

Родителям следует учитывать все эти факторы, чтобы помочь ребенку и контролировать его сон.

Новорожденные до полугода спят ночью всего по 3-4 часа подряд, в их возрасте это считается нормой. Родители должны понимать это и найти подход к своему ребенку.

Большинство младенцев, начиная с 6 месяцев, спят по 5-6 часов подряд и просыпаются утром для кормления. Родители, пережив колики, простуду, прорезывание первых зубов, тоже спят дольше и спокойнее.

Причины просыпания

Как заставить ребенка спать всю ночь? Первоначально необходимо выяснить причины, согласно которым дети часто просыпаются:

  1. После возраста 3 месяцев у ребенка начинают резаться зубы. Иногда помогает специальная игрушка, которую дают малышу.
  2. Мокрый подгузник. Малыш ощущает дискомфорт, если ему не наденут сухой памперс.
  3. Колики. Кормить младенца нужно вовремя, делать массаж животика. Носить в вертикальном положении, чтобы вышел воздух.
  4. Посторонний шум. Родителям следует научить малыша засыпать под посторонние звуки, но громкими они быть не должны.
  5. Насморк. Очень часто невозможность дышать носом заставляет младенца часто просыпаться по ночам.
  6. Пробуждение из-за собственных движений тела. Чтобы устранить эту проблему, необходимо пеленать ребенка.

Родители должны стараться устранить все причины, которые мешают малышу заснуть.

Изменение процесса сна

Как заставить ребенка спать? Первоначально нужно определиться с видами ночного отдыха. Он бывает быстрый и медленный. Во время первой фазы дети видят сны, улыбаются, мозг обрабатывает всю информацию, полученную днем. Чаще всего ребенок просыпается в этот период.

В процессе глубокой фазы проснуться просто невозможно, так как сон глубокий и спокойный. В это время малыш растет и у него укрепляется иммунитет.

Как заставить спать ребенка в год? Взрослея, дети просыпаются реже, так как время медленной фазы увеличивается. Когда малышу исполняется 2 года, время быстрого сна составляет 4-5 часов, а к 14 годам - 1 час. Заставлять спать ребенка больше или меньше нельзя.

Как спит ребенок

Как заставить ребенка спать всю ночь? Родителям стоит разобраться, почему малыш отдыхает ночью таким образом:

  1. Ребенок не спит всю ночь. Возможно, он перепутал день с ночью. Родителям нужно контролировать его распорядок. Нельзя давать малышу много спать днем, лучше всего занять его играми. А вечером перед сном провести специальный ритуал: принять ванну, выключить свет и прочитать сказку.
  2. Спит всю ночь напролет, но иногда просыпается. Ребенка могут мучить колики, режутся зубки, мокрый подгузник или он разбудил себя своими руками. Перед сном нужно проветривать комнату и почаще менять белье.
  3. Иногда малыши просыпаются, когда голодны. Это одна из самых распространенных причин. Поэтому не следует прекращать кормить ребенка грудью, пока он просыпается ночью. Отучать младенца следует постепенно. Можно сократить прием пищи ночью, а увеличить порцию перед сном. Так ребенок дольше остается сытым.
  4. Малыш спит всю ночь. Такая ситуация крайне редкая, но она не всегда благоприятна. Пока ребенок мал, его необходимо будить, чтобы накормить.

Это самые распространенные ситуации, с которыми сталкиваются родители маленьких детей.

Важность ночного отдыха

У новорожденного ребенка важное занятие - сон. Иногда они могут спать сутками. Сон для малыша важен, потому что мозг в это время умственно и физически развивается. Ребенок будет всегда в хорошем настроении, когда он выспится. Он сможет играть, хорошо кушать и общаться с родителями. Сколько времени ему нужно, чтобы выспаться? Это зависит от особенностей и возраста малыша.

Как заставить ребенка спать? Чтобы он не просыпался, родителям нужно создать комфортные условия. Его нужно накормить, покупать и надеть сухой подгузник. А если малыш долго спит днем, то следует его обязательно будить. Иначе он не заснет ночью.

Если же ребенок не высыпается, то становится раздражительным и плаксивым. У него мало сил для приема пищи, общения и игр. Недосыпание ухудшает положение, потому что малыш настолько устал, что не успокаивается и не засыпает. Ребенок погружается в сон, когда у него не остается никаких сил. Но он обычно неглубокий и прерывистый. Из-за этих проблем истощается нервная система.

Поэтому родители должны знать, как подготовить младенца ко сну, как правильно его укладывать и как не пропустить самое благоприятное время.

Дневной сон

У некоторых родителей возникают такие ситуации, поэтому родителям стоит решить их. Как заставить ребенка в 3 года спать днем? Нужно воспользоваться следующими рекомендациями:

  • отказаться от подвижных игр перед сном;
  • следует учитывать состояние нервной системы ребенка;
  • перед сном не нужно перекармливать малыша;
  • маме следует посидеть рядом с малышом, пока он не заснет в ее присутствии;
  • родителям не следует нервничать и ругать малыша, чтобы у него не сложилась негативная ситуация с дневным сном;
  • маме следует придумать ритуал или поощрение за хорошее поведение;
  • нужно погладить малыша по спинке;
  • маме следует объяснить ребенку, что сон ему необходим, чтобы он вырос сильным и здоровым.

Как заставить ребенка спать в садике? Маме нужно постараться, чтобы приучение к посещению детского учреждения проходило постепенно. Первоначально следует оставлять его в группе на 2-3 часа. И только после этого оставить на дневной сон. Возможно, ребенок, видя в качестве примера других детей, сможет сделать это вместе с ними.

Как научить ребенка спать всю ночь

Чтобы малыш спал всю ночь, он должен достичь годовалого возраста. Однако существует несколько способов, способных облегчить жизнь родителям:

  1. Не следует формировать у малыша никакой зависимости. Нужно, чтобы он засыпал самостоятельно без всяких дополнительных приспособлений. Не нужно давать малышу разные вещи, которые его успокоят. Он должен научиться этому сам.
  2. Как заставить ребенка спать днем? Маме нужно вести дневник сна младенца. Там она будет записывать время дневного и ночного отдыха. Даже если ребенок засыпает в разное время, то можно обнаружить определенную систему. Поэтому родители смогут откорректировать отдых малыша.
  3. Следует придумать перед сном определенные ритуалы. Благодаря этому ребенок будет знать, что пора отдыхать, и не станет протестовать. Подходя к детской кроватке, маме следует говорить медленно и тихо, закрыть шторы и пожелать спокойной ночи. Такие вещи следует повторять ежедневно, чтобы малыш запомнил и привык к этому.
  4. Перед сном нужно проветривать помещение, чтобы младенцу комфортно спалось.
  5. Следует уменьшить ночные кормления. Можно заменить их водой. Объем порции также следует уменьшить.

Большинство деток крепко спать начинают после года. До этого они будут просыпаться, пока такой режим не закрепится.

Если малыш после года просыпается ночью

Ребенку важна теплая атмосфера, которая царит в семье. Ребенок может нервничать из-за возникновения напряжения. У родителей должны быть идеальные отношения. Тогда малыш сможет спать крепче, а состояние нервной системы улучшится.

Если у годовалого ребенка наблюдается беспокойный сон, то возможно, ему не хватает заботы и любви. Если происходит нарушение ночного отдыха, то возникают сбои в психическом развитии. В такой ситуации необходимо решать проблему с помощью специалиста.

Родителям стоит запастись терпением и ждать такого момента, когда малыш сможет засыпать самостоятельно.

реальные советы мам — www.wday.ru

Когда он совсем маленький

Засыпание в одной постели с малышом для новоиспеченной мамы очень удобно, ведь так легче кормить грудью, например, так легче выспаться самой, машинально в полудреме продолжая поглаживать ребенку спинку или голову. Для младенца находиться так близко от мамы – естественно, ведь на протяжении 9 месяцев он слушал мамино дыхание, стук сердца, ее успокаивающий голос. И вполне нормально, что малыш нуждается в этих привычных для него звуках и ощущениях.

Не будем сейчас вспоминать страшилки о том, когда мама во сне придавила ребенка, это случаи исключительные. Как правило, сон родителей в первые месяцы после появления малыша очень чуткий. Но правило меняется, если мама перед сном принимала снотворное или алкоголь, притупляющие чувствительность.

Многие психологи в суждениях категоричны – необходимо приучать ребенка засыпать в своей кроватке как можно раньше, иначе пожалеете! Вот прямо так. Грозят они тем, что, каждый раз цепляясь за маму, ребенок не научится сам справляться с возникшими трудностями. Однако не нужно рвать с корнем, все происходит постепенно. Наилучший выход – поставить детскую кроватку вплотную к взрослой и убрать бортик. Так малыш вроде бы и с мамой рядом, и в то же время на своей территории. Кроватку постепенно следует отодвигать все дальше и дальше, следя при этом за реакцией ребенка. Предполагается, что однажды наступит день, когда постоянного присутствия мамы уже не потребуется. Достаточно будет поцеловать перед сном детскую макушку и, возможно, спеть колыбельную.

Когда он становится старше

К 3 годам, как правило, у ребенка возникает потребность в самостоятельности, иногда этот период наступает раньше. И просто здорово, если одним из собственных решений малыша станет решение спать отдельно от родителей. Не препятствуйте! Лучше купите ему кровать, пусть даже выберет ее в магазине сам, сшейте новое постельное белье. А дома можно разыграть торжественное переселение в новую «взрослую» кровать. Повесьте на стену рядом картинки или постеры с изображением любимых мультгероев.

Если ребенок боится темноты, хорошим помощником станет ночник, обычный или проецирующий изображения на стену или потолок. А задернутые шторы создадут дополнительный уют и ощущение защищенности от происходящего за окном. Если же страх вызывают «чудовища, живущие под кроватью», то поможет «магический» ритуал, гарантированно прогоняющий всех монстров: щепотка волшебного порошка (сахарная пудра, присыпка), распыленного над кроватью, волшебный эликсир (вода с разведенным эфирным маслом лаванды, мяты или ванили), разбрызганный вокруг спального места. Хороший вариант – кровать, стенки которой со всех сторон достают до пола. Так чудовищам негде будет прятаться.

Ребенку комфортно рядом с мамой. Но ощущение комфорта можно достигнуть и другими способами. Любимая игрушка станет надежным охранником сна, если предварительно рассказать малышу, как отлично игрушки умеют это делать. Живые питомцы – собака или кошка – также успешно выполняют эту функцию, если найти способ удержать их в пределах детской спальни хотя бы в течение часа.

Если же малыш заснул, но среди ночи снова пришел в родительскую кровать, возвращайте его на свое место. Только выясните сначала, почему ребенок проснулся – из-за плохого сна, потому что захотел пить или справить естественные потребности. Если что-то его напугало в комнате, включите свет, покажите, что на самом деле это тень от стула или большой игрушки. Уложите его в кроватку, успокойте, посидите с ним, пока не заснет. И так каждый раз. Да, это требует терпения, но зато малыш будет знать, что маме не все равно, мама всегда его поймет и защитит.

Как организовать суетливого новорожденного во время фотосессии?

Если вы когда-либо фотографировали новорожденного, то можете оценить насколько важно, чтобы ребёнок был сонным во время фотосессии.

Некоторые хорошо известные приёмы, чтобы убаюкать ребёнка, включают в себя поддержание в комнате тёплой температуры, включить «белый шум» и убедиться, что ребёнок сыт.

У новорожденных собственный график и иногда, что бы вы ни делали, они не дремлют и не слишком довольны, что вы их куда-то поместили. К счастью, есть несколько приёмов, которые могут помочь вам спасти фотосессию с недовольным новорождённым.

Советы и приёмы съемки с новорожденными

Новорожденные являются одними из самых непредсказуемых моделей для фотографии и успех фотосессии, зачастую, зависит от того, насколько долго и крепко ребёнок спит. Фотосессия, как правило, рассчитана на 3 часа. Это сделано с расчетом, чтобы дать возможность ребёнку заснуть, а также сделать перерыв на кормление, убаюкивание и другие возможные хлопоты.

Привлечь родителей в фотосессию

Если ребёнок отказывается спать одна из первых вещей, которые можно сделать — это привлечь родителей в кадр и сделать несколько фотографий. Таким образом, они могут успокоить своего малыша и то же время, получить прекрасные портреты своей новой семьи. Мы рекомендуем подождать, пока ребёнок успокоится, прежде чем продолжать семейную фотосессию. Если ребёнок расстроен, даже если по лицу малыша этого и не заметно, когда родители будут просматривать фотографии, они будут вспоминать каким грустным он был.

Крупный план малыша

Другой приём для фотосессии с бодрствующими новорожденными – съёмка крупным планом лица, рук, ног и других маленьких частей малыша. Такие фотографии хороши и сами по себе, но лучше всего они смотрятся, когда собраны в коллаж. С практической точки зрения, такие фотографии проще всего сделать, так как ребёнок может двигаться, пока вы снимаете.

Делайте такие фото, когда ребёнок лежит на очень тёмном или очень светлом одеяле, чтобы был контраст с кожей ребёнка. Эти фотографии можно даже снять пока отец или мать держат ребёнка на руках. Если вы хотите избежать утомительной коррекции цвета кожи на таких фото, преобразуйте изображение в чёрно-белое.

Если ребёнок спокоен, но всё ещё бодрствует, вам нет необходимости ждать, когда он заснёт. Обычно, новорожденным не нравится лежать на животе, когда они не спят. Если положить их на бок или спину, то это может осчастливить их.  Попробуйте изменить угол освещения для таких фотографий. Вы так же можете попробовать обернуть ребёнка в одеяло, так как многие малыши находят утешение, будучи плотно закутанными.

Спокойствие и уверенность

Если малыш проснулся и недоволен, самая важная вещь, которую вы должны сделать – оставаться спокойным и уверенным. Не забудьте заверить родителей, что фотографии получатся красивыми. Они тоже расстроены и задача этих фотографий не только помочь родителям запомнить как выглядел малыш, но также запомнить как замечательно они провели время фотосессии. Дети хорошо чувствуют атмосферу в комнате, поэтому постарайтесь изо всех сил, чтобы все были расслаблены.

Хоть несговорчивый новорожденный и может заставить вас подумать, что вы больше никогда не будете фотографировать ребёнка. Эти советы помогут вам провести следующие фотосессии более расслабленным и уверенным в результате. Ведь нет ничего волшебнее, чем фотографии маленького ангела. Спустя долгие годы именно эти фотографии будут вызывать столько воспоминаний у родителей и любопытства у подросших деток.

Фотограф: Валерия Cool

Мифы и факты: здоровый сон малыша

Сон — это физиологическая потребность ребенка, и она чрезвычайно важна. Во-первых, для оптимального формирования нервной системы малыша. Во-вторых, во сне мозг ребенка обрабатывает информацию, полученную во время бодрствования, — таким образом идет накопление столь необходимого ему жизненного опыта. В-третьих, многие гормоны ребенка преимущественно вырабатываются во сне (например, гормон роста).

Попытаемся вкратце разобраться в существующих мифах вокруг сна ребенка.

Миф: Вы можете контролировать, когда и сколько спит ваш малыш.

На самом деле: Младенцы (дети в возрасте до четырех недель) засыпают, когда им захочется, и просыпаются, когда пора есть, менять пеленки, когда им одиноко или по какой-то другой причине.

Факты: До рождения малыша вас, вероятно, пугали рассказами о бессонных ночах, сопровождая их советами, как заставить ребенка спать, когда удобно вам. Кто-то, наверное, даже говорил: «Приучать младенца к режиму никогда не рано». А некоторые заботливо подсовывали вам газетные статьи или книги на эту тему.

Вы можете купить удобную кроватку, самую мягкую пижамку и включить колыбельную, но от вас не зависит, когда ребенок будет спать. Он не уснет только потому, что уже одиннадцать и вы дали ему дополнительную порцию грудного молока или смеси. Вы не сможете утомить его, как ребенка чуть постарше. Режим сна младенца не регулируется извне, и вы не сможете повлиять на него своими действиями. Если малыш просыпается «не вовремя», то, скорее всего, причиной тому является голод, мокрый подгузник, шум или движение вокруг.

В последующие месяцы, когда ребенок будет расти, а интервалы между кормлениями увеличатся, вы будете иметь больше возможностей регулировать дневной и ночной сон малыша. Он начнет спать по 4-6 часов ночью, затем по восемь, десять и больше, а потом вам придется упрашивать его встать, иначе опоздает в школу. А пока он совсем маленький, всё зависит от него. В одном вам знакомые не соврали: спать придется тогда, когда спит ребенок.

В зависимости от возраста потребности ребенка в сне будут меняться. Новорожденным нужно спать по 15-16,5 часа в день (не за один раз, конечно). Начиная с одного месяца дети спят немного меньше, около 15 часов, на которые приходится и дневной, и ночной сон.

В течение нескольких последующих месяцев их режим будет постепенно упорядочиваться. (Ваша роль в соблюдении режима очень велика.) С четырех месяцев до года малыши нуждаются в 14-15 часах сна. К счастью для вас, основное время отдыха у ребенка будет более или менее совпадать с вашим. Ко второму году дневной сон довольно предсказуем. В этом возрасте дети спят два раза в день (утром и во второй половине дня). Отрезки для дневного отдыха сокращаются до 1-3 часа в зависимости от продолжительности ночного сна.

Дети в возрасте 1-3 лет спят 12-14 часов в сутки. Дневной сон также полезен, хотя частота и продолжительность его могут сокращаться. К двум годам большинство малышей уже не спят утром, только немного дремлют после обеда.

В три года дети могут совсем отказаться ложиться днем, хотя некоторые дошкольники, несмотря на «тихий час», могут возвращаться домой из детского сада усталыми и сонными.

Детям старшего дошкольного возраста и до шести лет нужно 11-12 часов сна в сутки.

Миф: Некоторым детям не нужно спать днем.

На самом деле: Всем детям нужно много спать, и дневной сон помогает удовлетворить эту потребность.

Факты

Если вас беспокоит, что малыш совсем не спит днем, кто-то, возможно, пытался утешить вас такими словами: «Значит, у вас одаренный ребенок — одаренные дети не спят днем!» Так считают многие люди, которые верят в одаренность с рождения, хотя в этой области проводилось очень мало исследований. Причина таких мыслей, скорее всего, кроется в том, что одаренные и талантливые дети якобы очень активны (как и большинство их «обычных» сверстников) и скучают, когда ими не занимаются (как и все нормальные малыши). Родители одаренных детей рассказывают, что, когда их сыновья и дочери были маленькими, им постоянно были нужны новые задания, им быстро надоедали обычные игры и игрушки и они не спали днем. Очень редко ребенок, особенно когда его мозг стремительно развивается, не нуждается в дневном сне. Малыш может не спать столько, сколько хотелось бы родителям и няням, но это совсем другое дело.

Миф: Лучше всего новорожденные засыпают в колыбельках.

На самом деле: У новорожденных разные предпочтения (дети такие же разные, как и взрослые)

Факты

По статистике, новорожденные дети действительно лучше засыпают в колыбели. Это связано с тем, что они еще только привыкают к сосуществованию «вне мамы» и им более комфортны компактные размеры колыбели. В них малышам тепло и спокойно, они чувствуют себя так, как когда-то в животе у мамы. Многие дети любят укачивание во время засыпания, это связано с тем, что волнообразные движения ликворной жидкости благоприятно влияют на засыпание ребенка. Так же важно на первом месяце жизни, что колыбель можно поставить в любое место для постоянного наблюдения за ребенком, что важно для мамы.

Но некоторые дети просто не могут спать в колыбелях, независимо от их внешних достоинств. Хотя никаких исследований не проводилось, возможно, именно они в будущем не будут переносить качели, транспорт. Это связано с особенностями вегетативной нервной системы.

Вы можете и должны позаботиться заранее, где будет спать ваш ребенок. Как правило, новорожденным нравятся небольшие уютные пространства вроде колыбелей, но после 4 месяцев жизни ребенку, конечно, нужно спать в кроватке.

К выбору кровати нужно подойти со всей серьезностью. Каким требованиям должна отвечать детская кроватка:

1. Безопасность.

Безопасность включает в себя экологичность материала, который используется для изготовления кроватки, нетоксичность лакокрасочных покрытий и их долговечность. Не секрет, что аллергия — это болезнь современности, и думать о гипоаллергенности детской кроватки просто необходимо.

Закрытые шурупы и болты у кроватки — это тоже характеристика безопасности. Малыш – это неутомимый исследователь, и мелкие детали могут быть для него очень опасны.

2. Возможность возвышенного положения головного конца кровати.

Дети до года имеют много анатомических особенностей. Одна из таких особенностей — это неразвитость пищеводного отверстия ребенка, поэтому малыши так часто срыгивают. И возвышенное положение головного конца кровати минимизирует синдром срыгивания. А также облегчает дыхание при респираторных заболеваниях ребенка.

а) Возможность трансформации кроватки по мере развития ребенка.

б) Внешний вид и удобство кроватки.

в) Возможность регулировки высоты ложа кроватки, чтобы избежать лишней нагрузки на спину мамы.

Всем этим требованиям отвечают кроватки испанского бренда Micuna, для изготовления которых используются только экологически чистые материалы. Кроме того, эти кровати не только красивые, но и практичные. Кроватки представлены в двух размерах — до 3,5 и до 8 лет. Уровень дна в них регулируется, а боковины опускаются и превращаются в диванчик, что позволяет комфортно пользоваться кроватками на протяжении всех лет роста малыша.

Миф: Пеленание — устаревший способ успокоить нервного ребенка.

На самом деле: Пеленание, если оно сделано правильно, — это хороший выход для беспокойного малыша.

Факты

Эксперты по пеленанию (включая акушерок) с пеной у рта доказывают его эффективность при облегчении колик. Они считают, что пеленание способствует здоровому сну, так как это положение напоминает положение плода в утробе матери, благодаря чему малыш чувствует себя в полной безопасности.

Однако спеленать ребенка — это не значит завернуть одеяло конвертом, хотя что-то общее, конечно, есть. Если вы хотите добиться правильного эффекта, ручки должны быть спеленаты крепко (но удобно), а ножки не должны находиться в положении, которое может привести к дисплазии тазобедренного сустава. Попросите акушерку, более опытную маму, няню или педиатра показать вам, как правильно пеленать малыша, или поищите в Интернете на сайтах для родителей фото и видео.

Многие исследования показали, что правильно спеленатые новорожденные и малыши, страдающие от колик, меньше плачут. Они спят дольше и крепче. Некоторых родителей беспокоит риск СВДС при пеленании. Если спеленатый ребенок одет в теплую одежду и завернут в одеяло и/или лежит на боку или животике, риск СВДС возрастает (младенец, спящий на боку, может перекатиться на живот). Поэтому спеленатых детей нужно укладывать на спину и ни в коем случае нельзя заворачивать в теплое одеяло или плед. Пеленальные одеяльца должны быть сделаны из легкого дышащего хлопка (недорогая купальная простынка вполне подойдет), но только не из шерсти или фланели. Обычно малышам нужно пеленание только в течение первых месяцев жизни. Не пеленайте детей, которые могут перекатываться в кроватке.

Миф: Если не давать ребенку спать в течение дня, он будет крепче спать ночью.

На самом деле: Если не давать малышу спать днем, у вас на руках будет беспокойный, измотанный ребенок.

Факты

Дневной отдых и ночной сон — это две разные вещи, и не стоит их путать. Если вы попытаетесь «измотать» малыша, то добьетесь только того, что он будет угнетен и день будет тянуться в два раза дольше. Не лишайте малыша законного отдыха. В этом случае устраивайте «тихий час» на 10-15 минут раньше день ото дня, пока не придете к нужному результату. Отдохнувший ребенок засыпает быстрее, чем уставший. Вспомните, ведь вы иногда тоже бываете слишком усталыми, чтобы уснуть.

Миф: Если добавить рисовой каши в бутылочку при последнем кормлении, малыш проспит всю ночь.

На самом деле: Нет никаких доказательств, что таким способом можно продлить время сна.

Факты

Некоторые родители и правда будут клясться в эффективности метода с рисовой кашей, но в действительности он не работает, а в некоторых случаях может даже навредить ребенку.

Когда исследователи попытались выяснить, как изменится продолжительность сна, если в молоко, которым на ночь кормили детей в возрасте четырех недель, добавить чайную ложку рисовой каши, они не обнаружили никаких значительных изменений по сравнению с режимом детей, получивших обычное молоко. Это в очередной раз подтверждает, что у младенцев собственный график, и очень сложно, если не невозможно, перевести их внутренние часы. Родители отстаивают рисовую теорию потому, что им кажется, что рис замедляет переваривание пищи и притупляет чувство голода, отчего ребенок реже просыпается по ночам. Но этот метод не просто неэффективен: если ребенку младше шести месяцев дать рисовой каши, его организм может не усвоить некоторые вещества, входящие в ее состав, что может привести к дискомфорту или даже болезни. Уж лучше действовать по старинке, давая малышу обычное молоко перед сном. И если уж он проснется среди ночи, так лучше от голода, чем от болей в животе.

Миф: Существует только один способ усыпить малыша.

На самом деле: Есть множество неправильных способов усыпить ребенка, но ни один правильный метод не будет работать безотказно на всех детях.

Факты

Если и можно выразить самую главную мысль в одном предложении, то, скорее всего, оно будет звучать так: все дети разные. Всем детям нужен сон. Но как заставить их спать? Дорога в ад вымощена добрыми намерениями. Не обращать внимания, когда ребенок заплачет, или сидеть рядом с ним? Дать бутылочку и укачать? Заставить всех ходить на цыпочках или вести себя более естественно, чтобы малыш не привыкал к полной тишине? Включить приятную музыку и оставить горящий ночник? Оставаться в детской, пока не уснет? А когда подрастет, можно ли разрешать спать в вашей постели, если приснится страшный сон, или обнести дверь в спальню колючей проволокой?

Что бы вы ни решили, будьте последовательны, придерживайтесь одной линии поведения. Не пропускайте дневной сон, когда у ребенка начнет устанавливаться стабильный режим. Удержитесь от соблазна и не укачивайте малыша на руках каждый день. От этой привычки потом очень трудно избавиться, и ребенку будет трудно уснуть, если он вдруг проснется среди ночи. Это не значит, что вам нельзя прилечь на краю кроватки, но если вы будете делать это регулярно и малыш перестанет засыпать самостоятельно, вы обеспечите себе немало бессонных ночей. Установите правильный режим, пока ребенок еще маленький, и придерживайтесь его, внося необходимые изменения по мере роста.

моделей сна для новорожденных --- Как кормить ребенка в первые месяцы

Один из главных вопросов, которые задают новые родители: «Как я могу способствовать хорошему режиму сна новорожденных с моим ребенком?» Они часто задаются вопросом, что они могут сделать, чтобы помочь своим детям лучше спать и спать всю ночь.

Во-первых, вы должны понимать, что месяцы новорожденных приходят с «другим» набором правил. Вопреки тому, что вы могли подумать, прочитать или вам сказали, «сон всю ночь и / или долгий сон» не является признаком хорошего ребенка или того, что составляет отличного сна.Как родители, мы надеемся оправдать эти ожидания с нашими младенцами, но в это время важно поддерживать их в реальности. Хороший сон зависит от нескольких вещей. Это сочетание необходимого вам сна и качественного сна. Когда мы хорошо спим, мы должны чувствовать себя отдохнувшими и заряженными как физически, так и морально.

Учиться:

  • Составьте план на первые недели
  • Помогите новорожденному приспособиться к дню и ночи
  • Создайте убежище для сна для своего ребенка

Составьте план на первые недели

В эти первые месяцы, когда ваш ребенок переживает период быстрого роста, ему потребуется больше сна.Эти модели сна новорожденного очень непредсказуемы в первые 6-8 недель жизни. Ваш ребенок не будет иметь особой последовательности в том, когда и как долго он спит днем ​​и ночью. Он может спать весь день и хотеть спать всю ночь, так как его дневной и ночной циклы не будут установлены в первые недели.

Вы будете лучше подготовлены, если рассчитываете, что ваш ребенок будет просыпаться каждые 2-3 часа для круглосуточного кормления. Это означает ДЕНЬ И НОЧЬ. Его животик очень маленький, и ему нужно будет часто просыпаться, чтобы поесть и удовлетворить свои потребности.Чтобы помочь всем приспособиться за это время, важно заручиться поддержкой и составить план.

Ключ к хорошему сну в это время - отдыхать, когда это возможно. Если это вообще возможно, вздремните, когда ваш ребенок спит, и ложитесь спать ночью, когда ваш ребенок спит. Делитесь детскими обязанностями со всеми, кто готов помочь. Позвоните в службу поддержки и попросите других помочь с уборкой, покупками, едой и братьями и сестрами. Если ваш партнер может, составьте расписание, чтобы каждый из вас мог спать по сменам, гарантируя, что у вас обоих есть блок сна продолжительностью не менее 3-5 часов.

Мужайтесь и знайте, что сон не всегда будет таким трудным. Все начнет складываться, когда вашему ребенку исполнится 6-8 недель. До этого момента планируйте время сна для себя и своего партнера творчески. Когда есть возможность, важно отдыхать, поэтому постарайтесь сделать это своим приоритетом.

Хотите знать, что можно сделать перед тренировкой сна?
Прочтите: График сна новорожденного: что вы можете сделать для сна

Пеленание в младенчестве может продлить периоды сна и помочь, если ваш ребенок чувствителен к рефлексу испуга.

Помогите своему новорожденному спать, уделяя особое внимание дню и ночи

Новорожденные имеют тенденцию спать весь день в условиях сильного шума и активности и чаще спать по ночам после рождения. Возможно, вы заметили эту закономерность во время беременности. Вы можете вспомнить, как ваш ребенок был бы тихим и неподвижным днем, но активировал бы свою активность ночью, когда вы пытались заснуть. Скорее всего, вы не в восторге от полуночного праздничного поезда после того, как вернулись домой с новорожденным.

Как взрослые, наши тела привыкли чувствовать сонливость ночью и бодрствовать днем. В идеальном мире мы бы хотели, чтобы циклы сна нашего ребенка совпадали с нашим. Хорошая новость заключается в том, что вы можете мягко помочь своему ребенку очень быстро приспособиться к нормальному циклу сна. Начните помогать ему что-то менять, когда ему будет как минимум неделя или больше.

В течение дня выставляйте ребенка на солнце или в ярко освещенные места внутри, когда он бодрствует. Вы также можете выйти на улицу на прогулку, которая подвергнет вашего ребенка воздействию солнечного света и свежего воздуха.Солнечный свет - это естественный сигнал окружающей среды, который помогает установить дневной и ночной ритмы вашего ребенка, заставляя его чувствовать себя более бодрым днем ​​и помогая ему лучше спать ночью. Ежедневная прогулка в утренние или ранние полуденные часы обеспечит вам легкую физическую нагрузку и поможет всем лучше спать по ночам.

Поощряйте времяпрепровождение для здорового и подходящего для развития ребенка, когда он начеку. Это может быть просто, например: петь песни или водить его по дому, указывая на разные предметы.Время для живота, коврики для занятий и игровые залы - все это отличные варианты, когда ваш ребенок растет и имеет более длительные периоды бдительности.

Чтобы еще больше способствовать лучшему ночному сну вашего ребенка, сохраняйте его сонную среду в темноте и включайте только тусклый ночник, если это абсолютно необходимо для кормления, смены подгузников и т. Д. Когда ваш ребенок просыпается, потихоньку ухаживайте за ним, а затем быстро верните его обратно спать потом. Это поможет задать тон, что ночь - это сон, а не игры.

Нужны советы, как успокоить суетливого малыша?
Прочтите: Успокаивание суетливого ребенка: использование движения и сигналов для успокоения капризности

Вы можете выйти на прогулку, так как ваш ребенок будет находиться на солнце и свежем воздухе.Солнечный свет - это естественный сигнал окружающей среды, который помогает установить дневной и ночной ритмы вашего ребенка, заставляя его чувствовать себя более бодрствующим днем ​​и помогая ему лучше спать ночью

Создайте убежище для сна для вашего ребенка

Создайте для вашего ребенка место для сна, которое расслабляет и способствует сну. Вот несколько простых способов оптимизировать условия сна вашего ребенка:

  1. Убедитесь, что в комнате темно. Используйте затемненные шторы, шторы или жалюзи, чтобы затемнить комнату и не пропускать утренние лучи.
  2. Не включайте телевизоры, компьютеры, мобильные телефоны, пока ваш ребенок ночью спит в своей комнате. Исследования показали, что свет, излучаемый электроникой, может чрезмерно стимулировать мозг и мешать вашему ребенку заснуть и уснуть.
  3. Белый шум - очень эффективное средство, которое может помочь вашему ребенку лучше спать. Настоящий «белый шум» лучше, чем океанские волны или звуки поездов, птиц и т. Д. Держите белый шум включенным на протяжении всего сна и выключайте его, как только ребенок просыпается.
  4. Пеленание в первые месяцы жизни новорожденного может помочь продлить периоды сна и помочь, если ваш ребенок чувствителен к рефлексу испуга. Обязательно укладывайте ребенка на спину и старайтесь спать спокойно.
  5. Если держать ребенка рядом, это поможет более эффективно управлять кормлением, а также поможет вам успокоиться и быстрее уложить ребенка спать, когда он просыпается.

Хотите узнать больше о снах?
Прочтите: Преимущества раннего отхода ко сну - советы от спящей леди

Эти несколько советов помогут мягко научить вашего ребенка спать.В эти первые недели вам нужно будет немного потрудиться, чтобы помочь им. Вы можете заметить большую разницу или незначительные изменения, но будьте уверены, что со временем это приведет к здоровому и плавному режиму сна у вашего ребенка.

Легко читать и следить, малыш спит 12 часов

«Этот более нежный подход идеально подошел нам, и ночью №3 она проспала 12 часов, и я чувствую себя новым человеком».

Получите книгу!

Хизер Ирвин - сертифицированный GSC, специалист по послеродовой помощи, специалист по уходу за новорожденными и сертифицированный консультант по грудному вскармливанию.Как будто этих специальностей недостаточно, у нее еще есть 5 (да, 5 !!) собственных детей

Фотография новорожденного (как уложить ребенка спать)

Фотография новорожденного: как заставить ребенка заснуть

Мечта каждого фотографа новорожденных - провести сеанс, на котором ребенок крепко спит - ладно, ладно, скажем так, как младенец - на весь сеанс. Откуда вообще взялась эта фраза?

Если вы когда-либо были родителем или фотографом новорожденных, вы знаете, что младенцы не всегда крепко спят.На самом деле, если вы в какой-то мере не разбираетесь в том, чего хотят дети и насколько они нежны, возможно, вам что-то не хватает, что заставляет маленького манчкина быть суетливым.

Вот несколько секретов, которые помогут убедиться, что новорожденный, которого вы фотографируете, не будет суетливым и будет спать во время сеанса, чтобы вы могли сделать те драгоценные фотографии спящего ребенка, которые ОБОЖАЮТ родители!

Как уберечь ребенка от суетливости

  • Убедитесь, что ребенок отрыгивает после любого кормления во время сеанса.Когда вы позируете ребенка, ему может быть больно, если в его маленьком животике все еще остается воздух.
  • Проверьте, кормит ли мама грудью. Мамин молоко обычно не приходит до пятого дня после родов. В этом случае лучше всего запланировать сеанс до тех пор, пока ребенку не исполнится по крайней мере пять дней, чтобы вы знали, что он не будет очень голоден.

Преимущества фотосессии спящего ребенка

Теперь, когда мы рассмотрели, как предотвратить суетливость ребенка, давайте поговорим о том, почему вы вообще хотите, чтобы ребенок спал во время фотосессии ... Я имею в виду, что не так с некоторыми сладкими снимками ребенка с открытыми глазами, верно ?

В то время как широкие снимки бодрствования супер милы - когда дело доходит до дела, вам будет действительно трудно позировать новорожденного в реквизите или на сумке для позирования, если он не спит.Ребенок может вывернуться из положения, в которое вы его так осторожно поставили! Через некоторое время это может немного расстроить и вас, и ребенка.

Так что помните, сонный ребенок всегда лучше во время фотосессии новорожденного.

Советы для фотографий спящего ребенка

Хорошо, мы достаточно долго держали вас в напряжении ... Давайте перейдем к хорошему, золоту - ну, ну, , к тому, чтобы засыпать ребенка!

Мы обещаем, что это звучит намного сложнее, чем есть на самом деле! И мы даже составили список из трех наших любимых секретов, как заставить ребенка крепко спать во время сеанса, чтобы вы могли сосредоточиться на безопасном позировании своего маленького объекта.

Совет 1. Отправьте родителям руководство по подготовке

Переход к конкретным шагам, которые родители могут предпринять, чтобы убедиться, что ребенок будет милым и сонным во время сеанса, может быть очень полезным, чтобы помочь вашему позированию плавно.

Следует упомянуть несколько вещей: не давать ребенку заснуть на несколько часов перед сеансом, чтобы ребенок сломался, когда пришло время начать фотографировать. Родители могут помочь ребенку не заснуть, купая его и немного играя с ним.

Также обычно лучше кормить ребенка прямо по прибытии фотографа, чтобы она была сытой и, вероятно, сразу заснула с полным животом после нескольких часов бодрствования с мамой и папой.

Совет 2. Сохраняйте в комнате тепло

Если вы фотографируете в доме родителей, попросите их включить обогреватель до вашего приезда (или, если вы живете в жарком месте, как я, просто выключите кондиционер). Помните, что новорожденные 14 дней и младше привыкли находиться в жарком матке 98 градусов, и они будут расслабляться при более высоких температурах. Мне нравится поддерживать температуру в студии около 80 градусов, и я попрошу родителей сделать то же самое.

Совет 3. Пеленайте ребенка

Возвращаясь к младенцу, недавно находившемуся в утробе мамы… они были свернуты клубочком, и у них было не так много места для передвижения - это основная причина, по которой младенцы любят пеленать.

Пеленание означает просто держать ребенка плотно завернутым в пеленку для новорожденных или пеленальное одеяло. Если новорожденный хочет бодрствовать в начале сеанса, просто запеленайте его и сделайте несколько милых снимков в пелене для новорожденного, выглядящего таким уютным и уютным ... он, скорее всего, заснет менее чем через тридцать минут! ** Не заворачивайте ребенка слишком туго, его комфорт и безопасность всегда должны быть вашим приоритетом номер один во время сеанса новорожденного.

Еще несколько дополнительных советов для малышей Sleepytime.. .

Когда дело доходит до того, чтобы уложить ребенка спать, у вас никогда не может быть слишком много хитростей, поэтому мы решили перечислить еще два безотказных приема, позволяющих сохранить спокойствие и сонливость новорожденного.

  • Держите «шушер» под рукой на протяжении всей фотосессии. Шушер - это то, что создает белый шум, это помогает ребенку чувствовать себя комфортно и безопасно, поскольку он привык слышать постоянное сердцебиение мамы. Есть замечательные приложения для смартфонов, которые делают это бесплатно ... просто ищите белый шум!
  • Все младенцы разные и имеют разные предпочтения по засыпанию.Некоторым младенцам нравится, когда их осторожно качают или качают, и им нравится мягкое движение. Попробуйте этот метод, если ребенок становится суетливым и не хочет засыпать после выполнения всех других шагов, перечисленных выше. ** Помните, что главное здесь - использовать мягкие движения, это может нанести вред развитию новорожденных, если вы раскачиваете или раскачиваете их сильно или грубо.

Важно : Если вы только начинаете фотографировать новорожденных, важно пройти курс по технике безопасности при позировании и работе с новорожденными.Если вы впервые фотографируете новорожденного, позирование может быть пугающим и трудновыполнимым.

Вы не должны тестировать позы новорожденных на новорожденных, помните, что их безопасность всегда должна быть вашим приоритетом номер один! Если вы в чем-то не уверены, всегда лучше не делать этого.

Постобработка детских фото

Если вы чувствуете разочарование, когда дело доходит до редактирования, или чувствуете, что просто не нашли что-то, что соответствует вашему стилю или , если вы просто хотите сэкономить больше времени при редактировании новорожденных в Photoshop - вы должны попробовать наш LUXE Newborn Complete Workflow Photoshop Action collection, вы будете так счастливы, что сделали!

стр.S. - Если вы предпочитаете редактировать в Lightroom, ознакомьтесь с нашим недавно выпущенным рабочим процессом Bella Baby Newborn, который включает в себя множество пресетов и кистей - ВСЕ, что вам нужно для редактирования новорожденных в Lightroom!

Мы надеемся, что вы сможете воспользоваться этими советами и использовать их для большей уверенности в следующем сеансе новорожденного! Не стесняйтесь и поделитесь некоторыми своими историями и изображениями ниже. Мы рады услышать от вас!

И ПОЖАЛУЙСТА, ПОДЕЛИТЬСЯ этим сообщением с помощью кнопок социальных сетей (мы очень ценим это)!

Аманда Глиссон

Я мама четверых детей, которая, как и многие другие мамы, нашла любовь к фотографии, фотографируя своих собственных прекрасных детей.С тех пор, как я впервые взял в руки камеру более 9 лет назад и профессионально фотографировал всевозможные предметы и места, я понял, что больше всего увлекаюсь фотографией новорожденных и детей, и мне посчастливилось специализироваться в этой области!

советов по сну новорожденного - руководство, чтобы заставить вашего новорожденного спать всю ночь

Как создать детскую комнату, удобную для сна

Каждый ребенок индивидуален, но определенно есть несколько способов увеличить ваши шансы на то, чтобы уловить некоторые z.С помощью этих простых советов дайте себе и ребенку столь необходимое время для сна.

Убрать беспорядок
Убедитесь, что детская предназначена для сна. Следите за тем, чтобы вокруг детской кроватки не было игрушек и других забавных безделушек. «Отвлекающие факторы в детской кроватке сбивают с толку вашего ребенка, - говорит Коннер Херман, наш эксперт по сну. «Они заставят его задуматься:« Это манеж или пора спать? »» Расчистка пространства поможет вашему ребенку мысленно ассоциировать спальню со сном, а другие комнаты - с игрой.«Младенцы не понимают вас на словах», - напоминает Герман. «Вам нужно придумать, как подавать им другие сигналы».

Начало разлучения
Хотя это может идти вразрез с вашим естественным инстинктом, Кира Райан, еще один наш эксперт по сну, рекомендует с самого начала помещать ребенка в свою комнату, по крайней мере, один раз в день. «Это позволяет ей привыкнуть к своей комнате, поэтому, когда пришло время переехать туда, это не было полным изменением». Ежедневный сон в одиночестве также помогает ребенку, и вы привыкаете к разлуке - эти небольшие перерывы могут быть тяжелыми, но они полезны и необходимы.Даже если ребенок спит в вашей комнате, Герман рекомендует поставить ширму или перегородку для небольшого разделения. «Если ребенок просыпается ночью и видит вас, ему легко рассчитывать, что вы снова заснете». И вы все будете счастливы позже, если ребенок сможет снова лечь в постель.

Stay Cool
Ребенок спит лучше всего, когда температура постоянная и прохладная. «Большинство мам на самом деле слишком тепло хранят в детской», - говорит Райан. Старайтесь поддерживать температуру в помещении от 68 до 72 градусов.Также важно поставить кроватку на правильное место. «Выберите место, которое не находится в непосредственной близости от вентиляционных отверстий для кондиционирования воздуха или отопления», - говорит Герман. Резкие перепады температуры испугают и побеспокоят ребенка. Также держите кроватку подальше от окон, чтобы защитить ребенка от сквозняков и внешнего шума.

Приглушить свет
Забудьте о ночниках - младенцы вряд ли будут бояться темноты до 18 месяцев. Фактически, вырежьте весь лишний свет, который сможете. «По шкале от одного до пяти, пять - как смоль, - комната вашего ребенка должна быть четвертой», - говорит Герман.Получите себе дополнительный час сна, положив виниловые плотные шторы за декоративными шторами. Свет сигнализирует ребенку о дневном времени, поэтому закрытие солнца поможет ему не спать. Также просканируйте комнату на предмет чего-нибудь блестящего. Проигрыватель компакт-дисков, радионяня или мигающая игрушка могут привлечь внимание ребенка и разбудить его, поэтому накройте эти предметы или переверните их. Если ребенок нянчится, прикрепите к лампе диммер и медленно включайте и выключайте ее для ночного кормления.

Успокойте с помощью звука
То, что ребенок слышит (или не слышит), так же важно, как и то, что он видит или не видит.Возьмите машину с белым шумом, чтобы подавить шум дома, машины и другие отвлекающие звуки; оставь на всю ночь. Младенец начнет ассоциировать постоянный и последовательный звук со сном. У некоторых шумовых машин есть колыбельная, океанская или другие варианты звука, но простой белый шум вполне подойдет - он вернет ребенка в утробу матери, и действительно, что может успокоить больше, чем воспоминания о животе мамы? Поищите портативную машину, чтобы вы могли воссоздать звуки детской, находясь вдали от дома.

Сон новорожденного стал простым (если не легким)

Давайте будем честными: рожать ребенка невероятно интересно и весело. В то же время большинство из нас встречает новое чувство перегрузки и страха перед неизвестным. Бесконечный выбор может поставить даже самого рационального человека в штопор - матрасы для кроватки, кормление грудью, пеленки, пустышки и этот список можно продолжить! Возможно, самое страшное из всего… это сон. Учитывая изобилие подходов к детскому сну и суетливость многих младенцев, неудивительно, что семьи просто взирают на это и выбирают путь наименьшего сопротивления.

Простые ключи ко сну для вас и вашего ребенка: 1) устанавливать реалистичные ожидания и 2) практиковать с помощью простых инструментов. Эти усилия помогут уменьшить ваше естественное беспокойство нового родителя.

Мета-анализ 8 700 младенцев, проведенный в Уорикском университете, показал, что «в среднем младенцы во всем мире плачут около 2 часов в день в течение первых двух недель. Пик наступает через шесть недель: 2 часа 15 минут в день. К 12 неделе плач уменьшается до 1 часа 10 минут.«Проще говоря, младенцы плачут. Изучая сигналы ребенка, постарайтесь не паниковать из-за того, что он суетится.

«Не то, что вы делаете для своих детей, а то, что вы научили их делать для самих себя, сделает их успешными людьми». - Энн Ландерс,

Наша первая роль как родителей - заботиться о них и любить их: всегда. Мы также являемся их главными руководителями по мере того, как проявляются естественные, биологические способности каждого ребенка. В первые несколько месяцев жизни существуют безопасные и щадящие стратегии, которые можно использовать для развития у вашего ребенка навыков здорового сна.

В некоторых семьях есть «младенцы-единороги», которые просто хорошо спят (им повезло). Но для большинства самостоятельный сон - это приобретенный навык, определяемый как:

… способность человека засыпать и возвращаться в сон во время естественных циклов сна без помощи другого человека.

Подобно езде на велосипеде, обучению чтению или математике, кто-то должен мягко и с любовью направлять нас. Как бы мы ни хотели помочь нашим детям, им нужно будет многое сделать для себя.Между 4 и 6 месяцами возможен самостоятельный сон, который является одним из самых важных для общего благополучия и роста.

Зная, что у вас есть более интересные вещи, на которых можно сосредоточиться, например, связывание, игра, кормление, изучение и обучение с вашим ребенком, я собираюсь упростить вам ранний сон. Прямо здесь. Прямо сейчас.

Исследования и опыт говорят нам некоторые очень важные вещи о раннем сне, и если мы будем следовать этой дорожной карте, это не обязательно будет похоже на восхождение на гору.Эверест. Честно.

Дорожная карта для сна новорожденных:
  • Помните, что ваш ребенок совсем новый, и все в нем текучее. Забудьте заранее о расписании. Ваша цель - обеспечить безопасность, кормление, любовь и отдых вашего ребенка. Как и многое в жизни, эти первые недели просты, но непросты. Чем меньше вы планируете и чем больше вы можете проводить время вместе, уважая формирующийся ритм вашего ребенка, тем лучше.
  • Поскольку циркадный ритм вашего ребенка развивается в течение первых нескольких месяцев, он не может отличить день от ночи.В течение первых 2 недель или около того позвольте вашему ребенку дневной сон проходить в более легкой обстановке. Если дневной сон длится более 2–3 часов, покормите ребенка. Мы хотим ограничить эти дневные периоды сна, чтобы сэкономить более длительные периоды сна для ночного времени.
  • Если вы кормите грудью, начало кормления во время быстрого сна (вы можете видеть, как их глаза движутся под веками) или во время фазы тихого оповещения оптимальным вариантом, поскольку ваш ребенок находится в спокойном состоянии. Когда ребенок начинает плакать, он становится более возбужденным, что затрудняет процесс прикладывания к груди.

Несмотря на то, что существует множество нормальных значений времени, каждый ребенок обладает врожденной биологической способностью хорошо спать. В качестве их наставников, если мы предоставляем соответствующие с точки зрения развития возможности практиковать самостоятельный сон, мы в конечном итоге помогаем им удовлетворить эти внутренние потребности.

  • Уложите новорожденного (0–12 недель) через 45–60 минут после последнего пробуждения. С точки зрения развития, это среднее время бодрствования, которое они могут выдержать. Маленькие дети не могут легко показать нам, когда они устали - часы - ваш самый надежный индикатор потребности во сне на этом этапе.Следите за временем с помощью простой диаграммы.
  • Если вы кормите грудью, ожидайте, что ваш ребенок ест 10-12 раз в течение 24 часов в течение первых недель. Такое регулярное кормление не только обеспечивает оптимальное питание вашего ребенка, но и стимулирует выработку пролактина и окситоцина - двух гормонов, которые способствуют выработке и выработке здорового молока.
  • Национальный фонд сна рекомендует новорожденным в возрасте от рождения до 12 недель спать 14-17 часов каждые 24 часа.Поставьте на повтор: ешьте - играйте - спите.
  • Каждый раз, когда ваш ребенок просыпается, обратите внимание на фазу «тихого оповещения». Это хорошее время, чтобы начать кормление, пока ваш ребенок расслаблен и не расстроен. Наша цель - в конечном итоге отделить еду (и раскачивание, подпрыгивание, удержание) от сна. Простые и мягкие усилия, которые вы предпринимаете на раннем этапе, в конечном итоге разовьют у вашего ребенка навыки самостоятельного сна.
  • Сделайте все возможное (без стресса), чтобы обеспечить полноценный корм. Постарайтесь не давать ребенку заснуть, чтобы по-настоящему поесть.Младенцы вначале очень сонливы, и их трудно держать в напряжении. Но со временем это изменится. После еды поиграйте. Небольшая помощь в уходе за животиком, свежий воздух и естественный солнечный свет, а затем 45-60 минут спустя - еще одна возможность вздремнуть.

  • Представьте себе грецкий орех - в первые дни это размер желудка вашего ребенка. Это, а также тот факт, что они переваривают пищу быстро и эффективно, поэтому они так часто едят. Здоровые дети, находящиеся на грудном вскармливании, набирают в среднем 30 грамм веса каждый день.Ожидайте быстрых перемен для вашего новорожденного.
  • Что такого особенного в сне? Мэтью Уокер, директор Центра науки о сне человека, пишет: «Сон - это единственная наиболее эффективная вещь, которую мы можем делать каждый день для восстановления здоровья нашего мозга и тела». Список преимуществ, включая укрепление иммунной системы, развитие мозга, восстановление клеток и регуляцию поведения, слишком длинный, чтобы его здесь перечислять. Поверьте, сон полезен для тела!
  • Безопасность превыше всего.Ознакомьтесь с рекомендациями Американской академии педиатрии по безопасному сну. https://www.lovesleepthrive.com/aap-safe-sleep-guidelines Даже если вы «не можете уложить ребенка спать», не рискуйте на небезопасной поверхности для сна, такой как диван или кресло. Просто не стоит рисковать!
  • Вы можете держать ребенка на руках или носить его во время дневного сна. Это естественно, и если это работает для вас, это может быть полезно для вашего ребенка. В течение недели или двух я предлагаю дать вашему ребенку возможность научиться спать в независимом, последовательном и безопасном пространстве для сна.Попытайтесь уложить ее подремать в ее безопасном месте для сна, когда почувствуете, что готовы. Если есть протест, возьмите ребенка на руки, немного успокойтесь и попробуйте еще раз. Нет никакого давления, чтобы «понять это правильно», и это только время, чтобы попрактиковаться в .
    • Используйте твердый матрас или поверхность для сна.
    • Ничего не кладите в кроватку или люльку (бортики, мягкие игрушки, одеяла, игрушки).
    • Положите ребенка на спину в пеленку.
    • В идеале комнатная температура должна составлять 70-72 градуса по Фаренгейту.Помните Златовласку - не слишком жарко или холодно, но в самый раз.
    • После первых двух недель дневной сон и ночной сон следует проводить в темной комнате как можно чаще (очень полезны затемняющие тени).
    • Используйте пустышку с белым шумом.
    • Также рекомендуется использовать радионяни
    • , однако не нужно бегать к ребенку при каждом писке. Младенцы спят шумно. Научитесь распознавать их крики и их сигналы. Будьте терпеливы, это требует времени.
  • Пеленайте ребенка в течение первых нескольких месяцев - или пока он не сможет самостоятельно перевернуться.Пеленание помогает ребенку чувствовать себя уютно и уменьшает раскачивание, пока действует рефлекс Моро. Обеспечьте ребенку достаточно места, чтобы он мог двигать ногами, чтобы тазобедренные суставы могли нормально развиваться. Кроме того, не забывайте поддерживать ребенку подходящую температуру и не надевать слишком много одежды.
  • Установите простой, но повторяемый распорядок отхода ко сну. Выполняйте один и тот же распорядок точный каждую ночь, чтобы дать ребенку понять, что пора спать. В течение первых 3 месяцев мы обычно устанавливаем время отхода ко сну на 8 часов вечера.Как можно чаще придерживайтесь его, поскольку вы помогаете ребенку регулировать циркадный ритм.
  • Сон порождает сон. Не поддавайтесь мифу о том, что если вы уложите ребенка спать позже, он или она заснет позже утром. Это неправда. Переутомленным младенцам труднее заснуть, устроиться и заснуть позже. Поздний сон почти гарантирует ранний подъем. Помните, что к 4-6 месяцам большинство младенцев могут (и должны) спать по 10-12 часов.Некоторым младенцам по-прежнему необходимо кормление в середине ночи, но они растягивают период консолидированного сна до 6 или 8 часов.
  • Не паникуйте, если в первые несколько недель ваш ребенок часами бодрствует по ночам. Это ее естественная регуляция биологических часов, пока она определяет свой циркадный ритм. Обычно это не означает, что что-то не так. Если ваш ребенок бодрствует в эти часы, старайтесь избегать воздействия синего света (сотовые телефоны, телевизоры), потому что это будет стимулировать выработку кортизола - гормона бодрствования.
  • Поесть. Играть в. Спать. Повторение. Чем больше вы сможете полноценно кормить после пробуждения, а затем снова уложить ребенка в течение часа после некоторого игрового времени, тем лучше. Обычно нет необходимости повторно кормить перед сном. Отделение кормления от процесса засыпания будет одним из главных ключей к успеху, когда ребенку пора спать всю ночь самостоятельно.

  • Будьте добры к себе. Вначале это может показаться сложным, потому что ваш ребенок очень сонный и суетливый.Не принимайте близко к сердцу. Попробуйте несколько раз в день уложить ребенка спать. Если вы вначале помогаете ребенку спать несколько раз в день - ничего страшного. Иногда попробуйте стратегии независимого сна, и вы будете строить фундамент для самостоятельного сна. Последнее, что мы хотим сделать, - это добавить стресса или беспокойства к и без того изнурительному процессу.
  • Помогать ребенку заснуть, раскачивая, держа, поднимая / опуская, рекомендуется только в течение первых 3-4 месяцев жизни.Когда вы дошли до этой точки, если вы не можете понять это, не стесняйтесь обращаться за помощью. Даже имея САМЫЕ ЛУЧШИЕ намерения с самого начала, каждый ребенок уникален, и многим семьям нужна поддержка, чтобы помочь своим детям научиться хорошо спать.
  • Помните, что в первые 3 месяца эти предложения являются просто руководством, которому нужно следовать. В конечном итоге в первые несколько месяцев ваши приоритеты:
    • Обеспечьте регулярное кормление в течение 24 часов.
    • Постоянно настраивайте вашего ребенка на безопасный сон.
    • Любовь! Его много - контакт кожа к коже, отражение лица, свежий воздух и игра.

Если вы строите фундамент, используя многие из этих советов, вполне реально ожидать, что к 6-месячному возрасту (или раньше для единорогов) ваш ребенок будет спать всю ночь без перерыва. К этому моменту многие дети уже не нуждаются в пище в течение ночи и при правильном уходе способны самостоятельно спать.Примерно после 4 месяцев, если вам интересно, готов ли ваш ребенок спать и обходиться без еды в течение ночи, проконсультируйтесь с педиатром или запланируйте бесплатный звонок к местному консультанту по вопросам сна.

СРЕДНИЕ ПЕРИОДЫ БОДНЕНИЯ И РЕКОМЕНДУЕМЫЙ СОН

ВОЗРАСТ

№ NAPS

ПРОБУЖДЕНИЕ ВРЕМЕНИ

СРЕД. ЧАСОВ НОЧНОГО СНА

ВСЕГО ЧАСОВ СНА

0-10 недель

4-8

45-60 мин.

10-14 (с кормлениями)

14-18

11 нед. - 3,5 мес.

3-4

1,5 часа

10-13 (с кормлениями)

12-16

3.5 - 5 мес.

3

2 часа

10-12 (кормления тбд)

12-16

5-7 мес.

2-3

2,5 - 3 часа

10-12

12-16

8-14 мес.

1-2

3-4 часа

10-12

12-16

15 мес. - 3 года

1

4,5 - 6 часов

10-12

12-14

Приходите послушать выступление Сары на PIP 16 ноября!

Сара Катберт из LoveSleepThrive Consulting,
- местный сертифицированный детский тренер по сну, сертифицированный консультант по грудному вскармливанию и мать двоих замечательных детей.Используя свой нежный индивидуальный подход, она работает один на один с семьями, чтобы помочь их младенцам и маленьким детям хорошо спать! 16 ноября она придет в офис PIP в Энглвуде, чтобы поговорить с родителями об общих советах по сну для младенцев (а не только новорожденных), чтобы способствовать здоровому и независимому сну для вашего малыша (ей), и некоторые из ваших любимых провайдеров PIP будут там, чтобы перезвонить. в тоже! Мы настоятельно рекомендуем вам это проверить! Узнайте больше, нажав здесь.

Узнайте, как помочь вашему ребенку хорошо спать (чтобы вы тоже могли)

Суббота, 16 ноября

10:00 - 11:30

9785 Maroon Circle # G104
Энглвуд, Колорадо 80112

10 долларов США для частных лиц / 15 долларов США для пары

Для регистрации звоните 303-779-1172 или 303-388-4256! Не могу дождаться встречи с вами там! Место ограничено , звоните прямо сейчас!

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы получить полную информацию об этом событии

советов по сну новорожденных | Как уложить ребенка спать и сколько ему нужно спать

В этом руководстве мы собрали ряд советов по сну новорожденных, рассмотрели, сколько времени нужно спать младенцам, предложили некоторые практические распорядки перед сном и некоторые идеи о том, как облегчить жизнь мамам и папам, которые просто хотят поймать некоторые Zzz's.

  • 1. Сколько нужно спать младенцам?

  • 2. Как уложить новорожденного ребенка спать

  • 3. Приемы сна, которые стоит попробовать

  • 4. Помогает ли младенцам пеленание?

  • 5. Советы по сну новорожденного для недосыпающих родителей

1. Сколько сна нужно младенцам?

Как родители, мы внушаем нам, насколько важен сон для благополучия и развития нашего ребенка.Но сколько на самом деле должен спать ваш ребенок?

Ответ зависит от возраста вашего ребенка. Каждый ребенок индивидуален, и некоторые развиваются медленнее или быстрее, поэтому не паникуйте, если ваш ребенок не соответствует этим точным временным рамкам. Некоторым детям просто нужно больше или меньше сна, чем другим. Если вы сомневаетесь, вы всегда можете поговорить с врачом или специалистом по детскому сну. Итак, сколько сна нужно младенцам на каждом этапе их развития? Мы разбили это ниже:

Сколько часов должен спать новорожденный ребенок?

С рождения до одного месяца ваш ребенок обычно спит 8 ½ часов каждую ночь, а также около 8 ½ часов в течение дня в виде дневного сна различной продолжительности.В среднем это 17 часов сна каждый день (звучит блаженно, не так ли?).

Сколько сна нужно месячному ребенку?

Ваш ребенок будет по-прежнему спать 17 часов в день, но он будет спать немного больше ночью (9 часов) и немного меньше днем ​​(8 часов).

Сколько сна нужно трехмесячным детям?

Примерно в то время, когда вашему ребенку исполняется три месяца, он должен спать около 10 часов в сутки и около 6 часов в течение дня, распределенных на три режима сна.

Сколько часов мне следует ожидать, чтобы мой шестимесячный ребенок проспал?

Теперь ваш ребенок будет спать около 15 часов в день - 10 часов ночью и 5 часов днем, распределенных по 2–3 дням.

Сколько часов сна нужно моему девятимесячному ребенку?

К девяти месяцам дневной сон вашего ребенка сократится до примерно 3,5 часов, в то время как он должен спать от 10 до 11 часов ночью. Прошли блаженные дни первого месяца жизни с новорожденным!

Как долго мой ребенок должен спать в возрасте одного года?

К настоящему времени (надеюсь) ваш ребенок будет спать по 11 часов в сутки и будет спать по три часа в день за два сна.

Чего я могу ожидать от сна 18-месячного ребенка?

Дневной сон вашего ребенка должен сократиться до 2 ½ часов в день в течение двух периодов сна. Они все еще должны спать 11 часов ночью.

Конечно, все это идеальные сценарии мира. Мы знаем, что каждый ребенок индивидуален, с разными потребностями - просто потому, что ваш ребенок не достигает этих этапов в точности, не означает, что у него или нее есть проблемы.

Теперь вы знаете, сколько сна нужно вашему ребенку, давайте перейдем к советам, которые помогут воплотить это в реальность.

2. Как уложить вашего новорожденного ребенка спать: Установите режим сна

Режим перед сном может помочь, если ваш новорожденный ребенок не спит. Это полезно, потому что дает вашему ребенку «подсказки» о приближающемся времени сна и помогает ему успокоиться и расслабиться.

«Мне было невыносимо читать о том, что я« предполагал »делать перед сном, поэтому я просто позволяла Эдди уснуть на мне, а потом сама усаживала его в его кроватку, прежде чем лечь спать», - говорит Лаура. «Но я бы определенно не рекомендовал это! У меня не было вечера для себя, а Эдди привык, что его« прижимают »ко сну, что было действительно трудно остановить."

  1. Не пытайтесь заставить их бодрствовать дольше - заманчиво попытаться не дать ребенку заснуть в надежде, что это побудит его спать дольше, но обычно это приводит к переутомлению и сварливости. ребенок, который не может спать.

  2. Начните рано - это дает достаточно времени, чтобы делать все медленно и расслабленно.

  3. Вымойте ребенка - Искупайте ребенка в теплой ванне или просто вымойте их, если не хотите купать их каждую ночь.

  4. Чистите зубы - Как только у вашего ребенка прорвется первый зуб, начинайте чистить ему зубы на ночь. Используйте чистую влажную тряпку для мытья посуды, марлевую салфетку или щетку для пальцев, чтобы аккуратно очистить зубы и переднюю часть языка зубной пастой с низким содержанием фтора.

  5. Приглушите свет - Держите свет приглушенным и старайтесь не позволять им играть с шумными игрушками, чтобы не чрезмерно их стимулировать.

  6. Прочитать историю - Младенцы никогда не слишком молоды, чтобы начать читать им сказки, и это прекрасное время для сближения, а также отличное время для их завершения.

  7. Будьте гибкими и реагируйте на меняющийся режим сна - когда дети становятся старше, они могут захотеть, например, включить ночник.

3. Советы по сну новорожденного: методы сна, которые стоит попробовать

Специалисты разработали ряд методов 2 , которые родители могут опробовать, чтобы побудить их немного отдохнуть. Мы подробно рассказали о некоторых из этих техник сна для младенцев и о том, что они включают, что вы можете попробовать вместе с другими нашими советами по сну новорожденных.

Метод стула

В этом методе мама или папа сидят у детской кроватки каждую ночь, но не успокаивают ребенка, если он начинает плакать или суетиться. Каждую ночь они перемещают стул немного дальше по комнате, пока не скрываются из виду, поощряя ребенка спать в одиночестве.

Метод замирания

Этот метод включает в себя использование «успокаивающих» приемов, таких как покачивание, разговор и кормление ребенка, когда он засыпает, и постепенное исчезновение этих приемов с течением времени по мере того, как он начинает лучше засыпать.

Метод Фербера

Методика сна Фербера помогает вашему ребенку заснуть самостоятельно и была разработана педиатром Ричардом Фербером. Для этого нужно положить ребенка в кроватку, пока он еще не спит, и выйти из комнаты, а затем подождать несколько минут (рекомендуемое время - три минуты), прежде чем вернуться, чтобы успокоить его.

Однако, чтобы успокоить их, не нужно брать ребенка на руки, кормить его или включать свет, а вместо этого гладить его или говорить спокойным голосом.Техника Фербера учит вашего ребенка понимать, что каждый раз, когда он плачет, мамы или папы не будет рядом, чтобы забрать их, и в конечном итоге они засыпают самостоятельно.

4. Советы по сну новорожденного: помогает ли пеленание?

Нет никаких доказательств того, что пеленание помогает младенцам спать, но может утешить их, так как чувство замкнутости напоминает им о том, что они находятся в коконе в утробе матери.

Американская академия педиатрии (AAP) отмечает 1 , что пеленание безопасно для вашего ребенка, но его нужно класть на спину, и вам следует прекратить пеленать его, когда у него появляются признаки того, что он может перевернуться.Узнайте, как безопасно пеленать вашего ребенка, из нашего руководства.

5. Советы по сну новорожденного: родители, лишенные сна, издание

Мы знаем, что, когда ваш новорожденный ребенок не спит, недосыпание может ощущаться изолирующим, но как бы мы ни хотели раскрыть вам секрет, как заставить вашего ребенка спать спать - серебряной пули нет. Но мы можем поделиться несколькими советами, которые могут помочь немного снизить нагрузку:

Работайте посменно со своим партнером

Заблаговременное согласование того, как вы будете делить нагрузку в ночное время, может быть полезным способом избежать любых четырех часов утра. аргументы.Например, в зависимости от того, как кормят вашего ребенка, вы можете попробовать чередовать ночи (т. Е. Один из вас «спит» всю ночь, чтобы другой мог спать, а затем поменяться местами).

Держите спальню ребенка готовой ко сну.

Создайте темное, расслабляющее пространство, чтобы попытаться помочь вашему ребенку заснуть. Жалюзи Blackout неоценимы для того, чтобы помочь вам вздремнуть днем ​​и изучить расслабляющие звуки, например белый шум или естественные звуковые ландшафты. Они не только могут помочь расслабить и ребенка, и вас, но и могут «сигнализировать» о времени сна, что может быть полезно.

Установите распорядок дня

«Я была против любых тренировок во сне или фиксированного распорядка, поскольку это казалось немного неестественным», - говорит Филиппа, мама двоих детей. «Но когда моему первому сыну было шесть месяцев, мы выдергивали волосы от усталости, поэтому я следовал рекомендованному распорядку игры, сна и кормления, и это действительно имело значение. Он не спал мгновенно, но был Мне было проще придерживаться схемы, чем постоянно задаваться вопросом, устал ли он, голоден или что-то в этом роде."

Ниже мы приводим несколько советов по установлению режима сна с вашим новорожденным, который вы можете продолжать по мере его роста.

Прежде всего, помните, что то, что работает для одного ребенка, не работает для другого, так что действительно важно попробовать разные вещи и посмотреть, что подходит вам и вашему ребенку.

И хотя советы друзей полезны, не сравнивайте свое путешествие с чужим - вы доберетесь туда (и вы вернете свои вечера) даже если это займет немного времени.

Когда дело доходит до сна и младенцев, самое важное - держаться там и не чувствовать, что вы делаете что-то не так. Все дети (и родители) проходят через это, и со временем это успокоится. На данный момент мы надеемся, что эти советы по режиму сна и перед сном помогут новорожденному и что в будущем вы сможете наслаждаться меньшим количеством беспокойных ночей.

Если вы нашли полезными наши советы по сну новорожденного и распорядку перед сном, то почему бы не ознакомиться с другими нашими статьями в нашем родительском сообществе:

Ссылки :

  1. Healthychildren.org, Как обезопасить вашего спящего ребенка: объяснение политики AAP, https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/sleep/Pages/A-Parents-Guide-to-Safe-Sleep.aspx, [Последний доступ: 22 сентября 2020 г.]

  2. Родители, приучение ребенка ко сну: 7 советов для успеха, https://www.parents.com/baby/sleep/tips/ten-steps-to-sleep-training-success /, [Последний доступ 22 сентября 2020 г.] Kids Health by Nemours, Sleep and your newborn, https://kidshealth.org/en/parents/sleepnewborn.html, [последний доступ 22 сентября 2020 г.]

Sleep and Your Newborn

Перевод статей: (испанский)

Новорожденные еще не чувствуют ни дня, ни ночи.Они спят круглосуточно, и из-за того, что их крошечные желудки не вмещают достаточно грудного молока или молочной смеси, чтобы надолго насытиться, они часто просыпаются, чтобы поесть - независимо от того, какое время дня или ночи.

Как долго мой новорожденный будет спать?

По данным Национального фонда сна, новорожденные должны спать 14–17 часов в сутки. Некоторые новорожденные могут спать до 18–19 часов в сутки.

Новорожденные просыпаются каждые пару часов, чтобы поесть. Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, часто кормятся, примерно каждые 2–3 часа.Дети, находящиеся на искусственном вскармливании, обычно кормятся реже, примерно каждые 3-4 часа.

Новорожденных, которые долго спят, следует разбудить для кормления. Разбудите малыша каждые 3–4 часа, чтобы он поел, пока он не начнет хорошо прибавлять в весе, что обычно происходит в течение первых двух недель. После этого можно позволить ребенку спать дольше по ночам.

Первые месяцы жизни ребенка могут быть самыми тяжелыми для родителей, которые могут вставать по ночам много раз, чтобы ухаживать за ним. У каждого ребенка свой режим сна.Некоторые начинают спать «всю ночь» (по 5–6 часов за раз) к 2–3 месяцам, а некоторые - нет.

Как следует спать младенцам?

В течение первых недель жизни ребенка некоторые родители предпочитают делить комнату . Совместное использование комнаты - это когда вы размещаете кроватку вашего ребенка, переносную кроватку, игровой двор или люльку в своей спальне, а не в отдельной детской. Это удерживает ребенка рядом и помогает кормить, утешать и наблюдать в ночное время. Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует в одной комнате без совместного использования кровати.

Хотя совместное проживание в комнате безопасно, укладывать ребенка спать вместе с вами - нет. Совместное использование постели увеличивает риск СВДС (синдрома внезапной детской смерти) и других смертей, связанных со сном.

Следуйте этим рекомендациям, чтобы обеспечить безопасный сон для вашего малыша:

  • Всегда укладывайте ребенка спать на спину, а не на живот или бок. Уровень СВДС значительно снизился с тех пор, как AAP представила эту рекомендацию в 1992 году.
  • Используйте твердую поверхность для сна. Накройте матрас плотно прилегающей простыней. Убедитесь, что ваша кроватка, люлька или игровая площадка соответствует действующим стандартам безопасности.
  • Не кладите больше ничего в детскую кроватку или люльку. Не допускайте попадания плюшевых игрушек, подушек, одеял, неподготовленных простыней, одеял, стеганых одеял, овчины и бамперов в зону сна вашего ребенка.
  • Избегайте перегрева. Одевайте ребенка в соответствии с комнатной температурой и не перегружайте его.Следите за признаками перегрева, такими как потливость или ощущение жара на ощупь.
  • Держите ребенка подальше от курильщиков. Пассивное курение увеличивает риск СВДС.
  • Уложите ребенка спать с помощью соски. Но если ваш ребенок отвергает пустышку, не заставляйте ее. Если соска выпадает во время сна, заменять ее не нужно. Если вы кормите грудью, подождите, пока грудное вскармливание не станет твердым.

Как помочь вашему новорожденному спать

Новорожденные следуют своему собственному распорядку дня.В течение следующих нескольких недель или месяцев вы и ваш ребенок начнете привыкать к распорядку дня.

Мозгу вашего ребенка может потребоваться несколько недель, чтобы понять разницу между днем ​​и ночью. К сожалению, нет никаких приемов, чтобы ускорить это, но это помогает сохранять тишину и спокойствие во время ночного кормления и смены подгузников. Старайтесь, чтобы свет был приглушенным, и не поддавайтесь желанию поиграть или поговорить с ребенком. Это отправит сообщение, что ночь для сна. Если возможно, дайте ребенку заснуть в кроватке на ночь, чтобы он узнал, что это место для сна.

Не пытайтесь не давать ребенку спать днем ​​в надежде, что он или она будет лучше спать ночью. Чрезмерно уставшие младенцы часто имеют больше проблем со сном ночью, чем те, кто выспался днем.

Если ваш новорожденный капризничает, его можно раскачивать, обнимать и петь, пока он успокаивается. Пеленание (завертывание ребенка в легкое одеяло) также может помочь успокоить плачущего ребенка. Первые месяцы жизни малыша «испортить» точно не проблема. (Фактически, новорожденные, которых держат на руках или носят в течение дня, как правило, меньше подвержены коликам и суетливости.)

Когда мне звонить врачу?

В то время как большинство родителей могут ожидать, что их новорожденный будет много спать или дремать в течение дня, диапазон того, что является нормальным, довольно широк. Если у вас есть вопросы о сне вашего ребенка, поговорите со своим врачом.

Вернуться к началу

Как заставить вашего новорожденного спать по графику

Поздравляем! Ваш новорожденный родился, и вы знакомитесь друг с другом уже несколько дней или недель. Вам нравится, как он чувствует и пахнет.На самом деле все в нем восхитительно. Но с все тоже может показаться немного пугающим. Особенно , как заставить своего новорожденного по графику сна . (И нужен ли он вообще!)

Общие проблемы новорожденных мам включают: необходимо ли пеленание, как предотвратить СВДС, симптомы колик, можно ли ребенку спать на груди и что, черт возьми, такое «колдовский час»?

Вопросы бесконечны, ведь все новое! Не волнуйся, мама.Я тебя прикрыл.

Дело в том, что у вашего новорожденного ребенка не будет постоянного режима сна , как у детей старшего возраста. Он еще не готов к разработке этого . Но вы можете многое сделать, чтобы помочь ребенку выспаться.

Эта статья даст вам все основные советы и рекомендации, которые помогут вашему новорожденному спать спокойно днем ​​и ночью.

Этот пост может содержать партнерских ссылки .

х

График сна новорожденного - чего ожидать

Для новорожденных сон довольно непредсказуем. Это печальная правда. Биологические часы вашего новорожденного еще не развиты, поэтому он еще не понимает разницы между днем ​​и ночью. Также нормально, что одни из его снов были долгими, а другие - очень короткими.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *