Когда новорожденный начинает спать всю ночь на грудном вскармливании: Когда мой ребенок начнет спать ночью без пробуждений?

Содержание

Грудное вскармливание и ночной сон ребенка

26.09.2014

22

Любая мама вправе выбирать, как и чем кормить своего малыша. Более того, для некоторых мам, к сожалению, и выбора-то нет. Грудное вскармливание для мамы может стать и нежными моментами наедине с малышом и терзающей мукой.

 

Многим мамам не по себе от ощущения полной привязанности к дому и малышу; ограничения в привычном образе жизни и питании, а порой и невозможность исключения медикаментов могут стать серьезным фактором при выборе искуственного вскармливания.

Это выбор, на который имеет право каждая мама.

Но иногда кормящая мама, у которой плохо спит ребенок, слышит мнение подруг, педиатров (что особенно грустно), бабушек о том, что это все из-за того, что малыш находится на грудном вскармливании. Слова о том, что нескончаемые ночные подъемы есть суть материнства, а раз я сама кормлю — тем более, долго держали меня в состоянии вечно сонной и уставшей героини. Неужели действительно кормящие мамы обречены на подвиг бесконечных ночных кормлений до момента отлучения? Для меня конец пришел, когда однажды ночью мой сын проснулся 8 раз, после которых утром я уже не вспомнила сколько еще раз я вставала, чтобы его «покормить».

На самом деле, дети на искусственном вскармливании часто спят не лучше и не хуже тех, кто на грудном.

Все дело в том, что не всегда количество или вид пищи являются причиной для ночных (тем более частых) пробуждений ребенка старше 3-4 месяцев. Да, грудное молоко быстрее усваивается пищеварительной системой; да, дети на искусственном вскармливании могут спать более длинные периоды по причине более медленной усвояемости смеси, и, соответсвенно, более длительного периода сытости. Однако, основной причиной бессонных ночей все-таки является отсутствие у детей младенческого возраста (а иногда и раннего дошкольного) навыка к самостоятельному засыпанию. Вот и ищут малыши поддержки и помощи у мамы (у кого же еще?) в виде зова «покорми меня», «подержи меня на ручках», «покачай», «побудь моей соской» и т.д. И мама с радостью идет на выручку, пока в один день она не останавливается, с ужасом понимая, что все, о чем сейчас ее мысли — это непрерывный сон длиной в 2 (поставьте вашу цифру) часа.

Не устаю повторяться, что все дети разные, но есть ориентировочные рамки, которые помогут определиться маме, реально ли чувство голода ее малыша или ему все-таки нужна ее поддержка.

  • Новорожденным малышам нужно питаться каждые 2-3 часа вне зависимости от того, день это или ночь. В этот период частые прикладывания важны и для молодой мамы, т.к. ее лактация все еще на стадии становления;
  • Деткам в возрасте 3-4 месяцев потребуется около 2-3 кормлений (иногда 4) за 12 часов ночного сна. Помните, структура младенческого сна изменится как-раз около 4-х месяцев;
  • Малышам 5-7 месяцев нужно 1-2 кормления за ночь;
  • Ближе к году, в возрасте 10-12 месяцев большинство детей вне зависимости от типа вскармливания спят всю ночь. Не забывайте, что есть взрослые, которые не в состоянии прожить 12 часов без похода на кухню, поэтому будьте терпеливы, если и ваш малыш еще просыпается разок поесть. Однако, вы должны быть абсолютно уверены, что он умеет засыпать сам, действительно ест во время таких пробуждений (должно быть ясно слышно глотание).

В возрасте около года, если вы все еще кормите, вы можете рассмотреть вопрос об отучении от ночных кормлений.

Есть еще факторы, увеличивающие потребность малыша приложиться к маминой груди, о которых важно помнить. В возрасте 4-5 месяцев ребенок уже очень многое умеет: поворачивать голову и следить за предметами, фокусировать зрение на предметах, находящихся на разном расстоянии, иногда переворачиваться, различать голоса и звуки — мир вокруг становится все более и более интересным для него. Это значит, что ему нельзя ничего упустить, и иногда даже время на кормление кажется потраченным зря.

Малыш днем отвлекается на каждую мелочь, мама с трудом может «заставить» его поесть. В результате ночью, когда этот потрясающий мир затихает и приглушает свои краски, ребенок вынужден компенсировать все несъеденное за день. Хорошим решением в таком случае будет организация дневного кормления в тихой обстановке, затемненной комнате. Некоторым мамам помогают слингобусы, которые отвлекают малыша, но не требуют крутить головой, другие — прячутся на время кормленя в кладовку — тут все способы хороши.

Прорезывание зубов, простуды, колики и прочие недомогания тоже будут увеличивать число ночных кормлений. Когда мы неважно себя чувствуем, нам хочется тепла и заботы, а мамина грудь для ребенка – это воплощение этих понятий. Здесь не остается ничего, кроме облегчения страданий малышу, в том числе и за счет частых прикладываний. Если вы уверены, что причина недомогания колики, постарайтесь кормить малыша максимально долго одной грудью — так он получит питательное «заднее молоко» и не переест «переднего», которое тоже может провоцировать вздутие. К счастью, такие периоды все-таки быстро проходят.

Работающие или учащиеся мамы могут не успевать проводить достаточно времени с малышом днем, и он будет просить компенсацию ночью. Поэтому тут очень важно отдать ребенку максимум тепла и заботы в те дневные часы, когда вы рядом. Носите его на руках, разговаривайте с ним, касайтесь его. Контакт кожа к коже даст малышу ощущение защищенности, уверенности, что мама рядом, даже если иногда днем она и уходит на работу. Впрочем, такие мамы иногда находят ночные кормления чудесным временем побыть только вдвоем, ведь мамам это время нужно не меньше.

Стрессовые ситуации также спровоцируют большинство малышей на поиск мамы и требование груди. Приезд родственников в гости, ссоры родителей, поход с ребенком на вечеринку, переезд в свою отдельную кроватку или даже комнату, участие в костюмированном празднике (вы давно приглядывались к лицу клоуна или Деда Мороза?) не такие уж веселые мероприятия для неокрепшей психики, а мамино тепло — самый лучший гарант безопасности. Старайтесь избегать подобных событий пока ребенок совсем маленький, а уж если это невозможно, не отказывайте малышу в дополнительном прикладывании. Еще один способ помочь ему почувствовать защищенность — предложить игрушку обнимашку. Такая игрушка должна быть с малышом в самые теплые моменты его жизни (кормления, веселые игры с родителями) поначалу, потом, имея ее рядом, ему будет легче пережить короткие периоды новых ситуаций.

Как научить ребенка засыпать без груди

Если вы устранили все описанные выше причины, а ваш малыш все равно просыпается чаще, чем необходимо для адекватного питания по возрасту — в чем причина? Часто в таких ситуациях виновата сформировавшаяся негативная асоциация между грудью и сном. Другими словами, малыш просто не знает другого способа расслабиться и уснуть, кроме ритмичного посасывания у мамы на груди. Но, как я часто пишу в своих планах, не знает — не значит, что не может научиться! Кто бы знал, что засыпание — это навык, которому нужно учить? Но, подумайте, вы же учили малыша правильно захватывать грудь, переворачиваться, сидеть, жевать, пить из ложечки — почему же не засыпать? Итак, как уложить ребенка без груди — инструкция по выживанию:

Первым шагом решения проблемы частых ночных пробуждений для детей на грудном вскармливании должно стать разделение кормлений и сна.

Для того, чтобы показать малышу, что есть другие способы расслабиться, важно дать ему эти способы изучить и попробовать найти свой. А для этого он должен бодрствовать после кормления!

Комплексная работа над сном малыша

ПАКЕТ ОСНОВАТЕЛЬНЫЙ

индивидуальное сопровождение специалиста

Подробнее

Итак, если ваша кроха старше 5 месяцев, кормите после сна, а не перед ним. Перенесите все кормления из зоны сна — в идеале в другую комнату, и уж точно не кормите лежа на кровати, где у вас обоих есть большой шанс уснуть. Это сложно особенно по ночам, но ваша настойчивость всего за несколько суток даст свои плоды.

Сонный и расслабленный малыш должен получить возможность попробовать свои силы в засыпании — дайте ему возможность покататься в кроватке, попеть песни, даже похныкать — не бросайтесь «спасать» его в первую же секунду беспокойства. Поймите, что любые перемены в распорядке будут встречены протестом, но если у вас есть цель, ее стоит добиваться. Ваши метания только еще больше собьют ребенка с толку. При этом смело помогайте ему другими способами — покачайте немного, попойте, пошипите или похлопайте его. Важно, чтобы постепенно, с течением дней (а иногда и недель) вы уменьшали свою «помощь», давая ему все больше пространства для самостоятельного засыпания. В идеале ваша помощь должна остановиться до того, как ребенок окончательно уснет — он должен сам совершить этот чудесный переход из бодрствования в сон.

Обязательно укладывайте малыша спать там, где он проснется ночью. Внезапная перемена обстановки, когда он уснул у вас на кровати, а проснулся в другом конце комнаты в своей кроватке, может пугать и расстраивать ребятишек, и вам это совсем ни к чему.

Каковы бы ни были причины частых ночных пробуждений и, как следствие, кормлений, постарайтесь их понять. Как известно, знание врага в лицо – это половина успеха борьбы с ним. Будьте реалистичны в ваших ожиданиях касательно длительности сна ребенка в соответсвии с его возрастом. Не всегда рассказы подруг, соседок и бабушек абсолютно правдивы (ну разве вы никогда не приукрашивали достижения своего самого-самого чада?). Знайте, вы всегда можете рассчитывать на помощь и будьте уверены, рано или поздно ваш малыш все равно научится спать всю ночь. Сладких снов!

 


ВОПРОС ЭКСПЕРТУ по грудному вскармливанию: что делать с частыми ночными кормлениями?

Вопрос: Моему сыну 1 месяц, с рождения на грудном вскармливании. Подскажите, какова норма ночных кормлений для ребенка до года? Сын по ночам ест буквально каждый час.  Очень сложно, не могу спать. Что делать с таким поведением?

Татьяна из Донецка.

Отвечает Ксения Соловей, руководитель Национального движения в поддержку грудного вскармливания «Молочные реки Украины», партнер ЮНИСЕФ по программе поддержки грудного вскармливания в кризисных ситуациях:

— Прежде всего, главное, о чем нужно помнить – для ребенка совершенно естественно просыпаться несколько раз за ночь. Ребенок часто просыпается, как только его что-то начинает беспокоить – например, отсутствие мамы рядом. А самое простое и верное средство успокоить малыша – конечно, кормление грудью.

Количественной нормы в прикладывании к груди нет. Все дети совершенно разные и почему один прикладывается к груди ночью 2 раза, а другой каждый час — наверняка ни один специалист по грудному вскармливанию не знает. Для младенца прикладывание к груди — это возможность почувствовать себя в безопасности, и не всегда он сосет грудь из-за голода и желания наесться. Хотя и это тоже важно.

Причинами слишком частых ночных прикладываний могут быть:

1. Недостаток внимания в течение дня со стороны мамы, которая работает или много времени уделяет домашнему хозяйству, быту. В результате днем ребенок мало бывает на руках мамы, редко прикладывается к груди. Чтобы восполнить этот пробел днем — ребенок «частит» ночью.

Решение: воспользуйтесь помощью близких при стирке, мытье посуды, готовке и уборке.  Если помощников нет, подумайте, так ли нужен сейчас сверкающий чистотой дом, когда у вас есть младенец и для него важно ваше постоянное присутствие?

2. Ребенок не наедается в течение дня. Он все время сосет соску, неправильно прикладывается к груди и не имеет возможности высосать хорошую порцию молока. Поэтому использует для этого ночь.

Решение: уберите пустышку навсегда. Начните чаще прикладывать малыша к груди. Научитесь правильному прикладыванию. Во время прикладывания нужно следить за тем, чтобы малыш широко открыл рот, и вложить в него не только сосок, но и бОльшую часть ареолы. Важно, чтобы нижняя губа ребенка была вывернута наружу, подбородок упирался в грудь. В процессе сосания рот должен быть  широко раскрыт, то есть угол между верхней и нижней губой будет тупым. Подробнее.

3. По физиологическим причинам.

Решение: покажите ребенка врачу. Проверьте, достаточно ли ребенок прибавил вес за 1-й месяц? В норме прибавка должна составить порядка 500 грамм от веса при небольшой потере на 3-4 день после рождения.

Помните, что частые ночные кормления  — не блажь ребенка, а важная потребность, которая помогает ему с чем-то справиться,  о чем мы с вами можем просто не знать. Это не означает, что так будет всегда. Но в этот период вам важно организовать кормления грудью так, чтобы вы не уставали. Кормление лежа — отличный выход, вы сможете и кормить, и отдыхать/спать одновременно. Узнать о правилах безопасного совместного сна можно тут.

В рамках программы «Поможем детям» Гуманитарный  штаб Рината Ахметова при  сотрудничестве с ЮНИСЕФ оказывает информационную поддержку матерям, пострадавшим в результате конфликта на Донбассе.  Задать онлайн-вопрос консультанту по грудному вскармливанию можно по ссылке.

Поделиться новостью:

Как научить ребенка спать всю ночь

   Ваши дети очень плохо спят ночью, пробуждаются от 3-х до 10-ти раз, долго укладываются на сон и протестуют против дневного сна? Вы не одиноки! Исследования детского сна и опросы родителей по всему миру показывают, что с проблемой нарушений детского сна в том или ином виде сталкиваются около 60% родителей детей от рождения до трех лет. Наиболее часто эти нарушения проявляются у детей в долгих и трудных засыпаниях и частых пробуждениях ночью.

   «Когда же малыш начнет спать всю ночь без пробуждений? Как сделать так, чтобы младенец спал всю ночь, засыпал быстро и без активной помощи родителей, а дневной сон был длительным и качественным? Как приучить младенца спать ночью без пробуждений?» Такие вопросы возникают практически у всех родителей плохо спящих детей.

   В ответ на эти вопросы часто возникает тема обучения детей самостоятельному засыпанию. Действительно,  неумение засыпать самостоятельно – одна из причин частых пробуждений ночью. А дети, освоившие навык самостоятельного засыпания, спят ночью без пробуждений.

   Но как обучить ребенка засыпать самостоятельно? И действительно ли обучение сну решит все проблемы плохого сна вашего ребенка днем и ночью? В этой статье мы подробно разберем тему самостоятельного засыпания и вы поймете, что нужно делать, чтобы приучить ребенка спать всю ночь.  

 

   Содержание:

 

 Что такое самостоятельное засыпание?

   Самостоятельное засыпание – это засыпание ребенка с минимальной помощью родителей или совсем без помощи родителей. Укладывание малыша, который умеет засыпать самостоятельно выглядит так:

  • Родители проводят ритуал подготовки ко сну
  • Кладут неспящего малыша в кроватку
  • Целуют его
  • Говорят «Спи, малыш»
  • Выключают свет и уходят
  • Малыш засыпает сам в своей кроватке за 10-15 минут
  • Ночью малыш просыпается на кормление и сразу засыпает
  • При пробуждениях ночью между циклами сна, малыш переходит в следующий цикл самостоятельно

 

   Такое укладывание на сон может показаться чудом большинству мам и пап, которые укладывают своих малышей по несколько часов с укачиваниями, кормлениями и поднимаются к ним по 10 раз за ночь. Но мы можем с уверенностью сказать, что это не чудо, а реальность! Потому что засыпать самостоятельно может научиться каждый здоровый малыш, а задача родителей помочь малышу это освоить. 

   Самостоятельное засыпание – это навык, которому можно научить любого здорового ребенка с возраста 6 месяцев.

   Точно так же, как вы помогаете малышу освоить умение пить из чашки или есть ложкой, ползать, говорить, ходить, вам нужно помочь освоить ребенку умение засыпать самостоятельно. Все малыши могут рано или поздно освоить эти навыки самостоятельно, но с вашей помощью они освоят это быстрее и эффективнее. Научить малыша засыпать самостоятельно – задача родителей!

 

 Почему так важно обучить ребенка самостоятельному засыпанию?

   Почему так важно обучить ребенка навыку самостоятельного засыпания? Потому что неумение засыпать самостоятельно – одна из причин частых пробуждений ночью и коротких дневных снов. Все дело в краткосрочных пробуждениях между циклами сна. Все взрослые и дети во время ночного сна пробуждаются между циклами сна (см. «засыпание-просыпание» на иллюстрации). Только взрослые поправляют подушку и одеяло, переворачиваются на другой бок и засыпают снова. Потому что взрослые умеют засыпать сами, без посторонней помощи.

   А младенцы при кратковременных пробуждениях требуют помощи, чтобы заснуть снова. При пробуждениях ночью, детям необходимо воссоздание тех условий, при которых они засыпали, например, укачивания или кормления грудью. И если эти условия могут быть воссозданы только при помощи родителей, то родителям придется встать и помочь ребенку заснуть.

 

   Дети, приученные засыпать самостоятельно, легко справляются с кратковременными пробуждениями без помощи родителей и просыпаются только на кормление.

   Важно понимать, что неумение засыпать самостоятельно – это НЕ ЕДИНСТВЕННАЯ причина частых ночных пробуждений. Поэтому, прежде, чем приступать к обучению, важно разобраться в причинах и подготовить младенца.

 

 Когда можно начинать обучение самостоятельному засыпанию?

   Не торопитесь с началом обучения. Одно из исследований, проведенных в Великобритании, доказывает, что обучение самостоятельному засыпанию до возраста 6 месяцев:

   — вызывает стресс и у мамы, и у малыша

   — может вызвать проблемы с кормлением (как на грудном, так и на искусственном вскармливании)

   — эффект от любого обучения в раннем возрасте не гарантирует отсутствие проблем со сном после 6-ти месяцев

   Мы не рекомендуем обучение самостоятельному засыпанию малышей до возраста 6 месяцев!

   Но прививать правильные привычки на сон, можно практически с рождения. Первый и самый уверенный шаг к легкому самостоятельному засыпанию – это использовать разные способы успокаивать малыша, не приучать к одному способу успокоения. Давайте возможность ребенку иногда засыпать с другими членами семьи, не только с мамой. Дайте малышу хотя бы попробовать найти свой способ успокоиться и заснуть, поэтому, укладывайте малыша в кроватку сонным, но неспящим!

ВИДЕОУРОК

Как научить Засыпать Самостоятельно?

Подробнее

 Какой метод обучения самостоятельному засыпанию выбрать?

   Для того, чтобы приучить малыша засыпать самостоятельно создано множество методик. Суть всех методик в том, чтобы дать родителям четкий алгоритм действий и помочь четко и последовательно привить малышу новые ассоциации на сон. Особенно важно следовать алгоритму уставшим родителям, которые не спят всю ночь и часто принимают «плохие решения» от усталости.

  Все множество существующих методик самостоятельного засыпания можно разделить на две основные группы: жесткие методы (или методы Let Cry) и мягкие методы (или методы No Cry).

 

   Жесткие или Let Cry методы предполагают быстрые изменения ассоциаций на засыпание, минимальную помощь родителей или ее полное отсутствие, и допускают плач ребенка при обучении.

   В группе Let Cry методов 2 основных метода:

   — Cry-it-out (CIO), «Проплакаться до засыпания», «Проораться»: метод Марка Вайсблута

   — Time checks, Метод Периодических проверок, Метод Контролируемого плача: метод Ричарда Фербера / Эдуарда Эстивиля

 

   Несмотря на многочисленные исследования, подтверждающие эффективность и безопасность жестких методов обучения сну, они подвергаются серьезной критике со стороны специалистов и родителей.  И аргумент – опасность длительного плача. Плач – это единственный способ малыша общаться с окружающим миром, а игнорирование плача может нанести вред психике малыша и вызвать нарушение привязанности. 

 

   Мягкие или No Cry методы выступают за медленную и постепенную замену одних ассоциаций на засыпание на другие при максимальной помощи родителей и комфорте родителе й. Среди мягких методов выделяется 3 основых:

   — The Shuffle, Метод Медленного Отдаления: метод Ким Вест, который команда Спи, Малыш представляет в России

   — Put Up – Put Down, Метод “Обнял-Положил”: метод Трейси Хогг

   — Фейдинг: метод Элизабет Пейнтли

   Мы призываем вас очень важно относиться к выбору метода обучения своего малыша самостоятельному засыпанию.  Помните, что длительный плач перед сном может развиться в негативную ассоциацию на сон и негативно повлиять на ребенка и его эмоциональное состояние.

   Первая задача проекта Спи, Малыш – это физическая и психологическая безопасность малыша. Поэтому Все предлагаемые методики мы адаптируем с учетом взглядов современной психологии на развитие малышей, они прошли экспертизу у детских психологов и специалистов по грудному вскармливанию! 

   Мы адаптировали метод Ким Вест к российской ментальности и особенностям родительства. Мы убедились, что метод Медленного Отдаления эффективен и прошел проверку временем, он уже более 20 лет с успехом применяется по всему миру!  

 

   Почему мы считаем, что метод Ким Вест – лучший из возможных методов? Потому что:

  • Родители не вмешиваются там, где ребенок может справиться сам, и помогают там, где пока не может!
  • Мама или папа остаются с малышом в комнате, пока он не заснет.
  • Взрослые постепенно снижают степень своей помощи, пока малыш не освоит навык. Скорость перемен индивидуальна!
  • Обучить малыша самостоятельному засыпанию можно как в отдельной кроватке, так и при совместном сне.
  • Метод комплексный и предполагает обязательный этап подготовки!

 

Обязательно обратите внимание на наш видеоурок «Как научить малыша Засыпать Самостоятельно?» >>

 

 Что важно сделать до начала обучения?

 

   Самая распространенная ошибка всех родителей – начинать обучение самостоятельному засыпанию без подготовки. Обучение самостоятельному засыпанию без корректировки условий сна, режима и привычек на сон будет неэффективно! И малыш, и мама должны быть готовы к переменам.

   Что важно сделать до начала?

 

   Выберите время для начала обучения, как минимум 2 недели без переездов и значительных изменений в привычном укладе жизни.

   Важно помнить, что мама тоже должна быть готова к обучению. Уставшая мама, у которой нет сил на изменения, не сможет следовать правилам и правильно реагировать в сложных ситуациях. Постарайтесь отоспаться и найти себе союзника, который сможет вам помочь в обучении и уже через несколько дней вы будете любоваться своим спящим малышом, а фраза «пора спать» будет вызывать у вас и у вашего малыша радость!

   

Как отучить ребенка от ночного кормления грудью после года

    Содержание:

  1. Когда отучить ребенка от ночных кормлений
  2. Способы отучить малыша от ночных кормлений

Рано или поздно каждую маму начинает беспокоить вопрос, как отучить от ночного кормления своего ребенка. У одних уже не осталось сил вставать по несколько раз за ночь, чтобы приготовить смесь. Других не устраивает маленький «третий лишний», поселившийся в супружеской постели. А кто-то стремится соблюдать все предписания своего врача.

Когда отучить ребенка от ночных кормлений

С началом введения прикорма, то есть в возрасте 4-6 месяцев, большинство детей днем достаточно хорошо питаются, и для их развития уже не требуются ночные кормления.

Так что отучать ребенка от ночных кормлений, в принципе, можно попробовать уже с 6 месяцев. Многие дети к этому возрасту но ночам бывают совсем не голодны, просто у них сформировалась устойчивая привычка просыпаться по ночам. Маме стоит осознавать, что процесс отучения может занять некоторое время и в любом случае будет сопряжен с какими-то дополнительными неудобствами, вызывающими недосыпание. Поэтому сначала надо проанализировать собственную готовность к отучению ребенка от ночных кормлений. После года сделать это будет значительно легче.

Но помимо удовлетворения чисто физиологической потребности в пище, ребенок с помощью кормления восполняет дефицит общения с матерью. Особенно это становится заметным, когда малыш болеет, или у него режутся зубки, или в течение дня он не видит маму. В таких случаях ребенок требует внимания ночью, просит грудь или бутылочку. Поэтому в процессе отучения от ночных кормлений в течение дня стоит уделять ему максимум полезного времени, чтобы обеспечить психологический комфорт, и у малыша не возникало потребности убеждаться в маминой любви в темное время суток.

Способы отучить малыша от ночных кормлений

  • Постепенно заменять кормления на воду. Сначала предложить ребенку в одно ночное кормление просто попить воды. Если не получится сразу воду, то можно разбавлять молоко или смесь в пропорции 1 к 3, еженощно увеличивая количество воды в смеси. Вскоре ребенку станет неинтересно просыпаться, чтобы попить водички, и, возможно, таким нехитрым способом удастся сократить количество ночных кормлений.

  • Сокращать длительность ночного кормления при грудном вскармливании. Нужно приучить малыша к тому, что ночь — это время для сна, а не для еды, и не стоит использовать грудь как пустышку.

  • Увеличивать интервалы между кормлениями, различными способами усыпляя ребенка во время ночных пробуждений (песни, укачивания, сказки, поглаживания).

  • Кормить на ночь смесью или кашей

  • Увеличивать количество прикладываний к груди в течение дня. При грудном вскармливании обычно ночное кормление остается последним кормлением перед окончательным отлучением от груди, но в случае, когда мать хочет сохранить грудное вскармливание, но сократить количество ночных кормлений, стоит в течение дня максимально удовлетворять потребность малыша в груди.

  • Изменить способ укладывания ребенка. Кардинально усыпить ребенка без кормления или же, немного покормив грудью, переложить в кроватку. Можно усыпить малыша во время прогулки в коляске или отдать папе на укачивание.

  • Ограничить доступ к груди ночью. При совместном сне, проснувшись и не найдя сразу же сосок, ребенок просто утыкается матери в бок и засыпает, так как на самом деле не голоден, а просто удовлетворяет свою потребность в близости к маме.

  • Спать отдельно — в разных кроватях или в разных комнатах. В случаях, когда малыш просыпается, можно прилечь рядом, чтобы успокоить или покормить, но потом все равно уйти в свою постель.

  • Объяснять. Детям старше года уже можно объяснять, что ночью никто не кушает, все спят, а еда будет тогда, когда станет светло. Это нужно постоянно повторять и ночью, при пробуждениях, и днем, во время игр. Причем важно не отходить от собственных слов, и если ребенок все равно требует кушать, всячески отвлекать от этого, рассказывать сказки, укачивать на руках, делать легкий массаж. Можно предложить воды.

Если вы видите, что ребенок стал вести себя очень капризно, агрессивно, у него нарушился дневной сон, он не отпускает вас днем ни на шаг, или, напротив, отталкивает вас, возможно, он еще не созрел для того, чтобы полностью отказаться от ночных кормлений.

Именно дневное поведение малыша расскажет вам, в правильном ли направлении вы двигаетесь. Не стоит игнорировать реакции ребенка, порой лучше сбавить темп или вовсе на некоторое время отказаться от затеи, чтобы не травмировать малыша, лишив его чувства доверия к миру. Ведь период, когда малыш остро нуждается в вас, на самом деле, так короток, что потом вы с ностальгией будете вспоминать ваши ночные кормления, ожидая своего подросшего ребенка с дискотеки.

Читай нас на Яндекс Дзен

Как научить ребенка спать всю ночь: всего 4 ночи и никакого «оставить прокричаться»

Это история о том, как мы научили ребенка спать всю ночь, потом все испортили, а потом снова научили. Рассказываю, как приучить малыша к правильному сну с самого начала и не испортить все потом.

Два года назад мы стали родителями. К этому событию готовились основательно, прочитали ворох книг и статей. Только если другие читают обычно пособия по детской психологии и грудном вскармливании, мы читали про сон.

Ни у меня, ни у жены не было особого желания долгие годы или месяцы страдать от бессонных ночей.

В итоге сначала все шло отлично. В первую неделю мы наладили ночной сон с двумя ночными кормлениями, а спустя полтора месяца малыш спал всю ночь, не просыпаясь в своей комнате.

adiretoriaeventos с сайта Pixabay

Все было идеально, мы хвастали перед родственниками и друзьями, то и дело поправляя корону на голове. В ответ слышали обычно: «повезло вам с ребенком», «никому не говорите, а то сглазят» или просто не до конца верили.

Но потом все пошло прахом. Между тремя и четырьмя месяцами малыш начал просыпаться. Сначала эпизодически, потом все чаще и чаще. В итоге без кормления или таскания на руках он не засыпал вообще.

Месяцы сменяли друг друга, а мы оказались в том самом аду, о котором так часто пишут на форумах.

Вместе с ночными снами испортились дневные. Жена, которая была с ребенком весь день, пребывала в отчаянии.

porchn chin с сайта Pixabay 

Все вокруг шептались: «сглазили» или «ну мы же говорили, это же ребенок, дети не спят всю ночь».

И только мы были убеждены, что проблема не в ребенке, проблема в нас. Мы облажались, но не понимали – где именно.

Перелопатив тонны информации в интернете и книг, в итоге мы нашли свое спасение. И наладили сон ребенка меньше чем за 4 дня.

Правильный старт

В итоге мы выяснили, что с самого начала интуитивно мы действовали абсолютно правильно.

Наладили режим

Сейчас педиатры и Всемирная организация здравоохранения рекомендуют кормление по требованию. Мы тоже следовали этой рекомендации, но все же следили и за режимом.

Жена старлась кормить раз в 2,5-3 часа но подолгу – минимум по 20-30 минут. Мы следили, чтобы малыш именно ел, а не засыпал с грудью во рту. Тогда он, налопавшись и устав, спал очень хорошо и сам выдерживал положенный интервал.

Конечно, был фактор колик и других младенческих страданий, но тут мы на грудь не полагались, успокаивали на руках.

Разделить день и ночь

Новорожденные не понимают, когда день, а когда ночь. Более того, часто беременные жалуются, что детишки активничают в животе как раз ночью. Это был наш вариант – постоянные ночные дискотеки.

Поэтому, родившись на свет, он продолжил в том же духе – днем спал всласть, а ночью просыпался, кормился и всячески страдал.

Примерно с третьего дня мы взялись за дело – днем мы будили его на кормления, если пришло время, как бы сладко он не спал.

Разбудить новорожденного, а потом не дать уснуть тут же в тепле возле маминой груди – та еще задачка. Но мы добивались своего (помогает – щипать за пятки, умывать прохладной  кипяченой водой).

PublicDomainPictures с сайта Pixabay

Важно было заставить его исчерпать норму активности на протяжении дня – а для новорожденных это всего 6-9 часов. Тогда ночью он будет просыпаться, только чтобы поесть.

Педиатры рекомендуют будить и ночью, но мы, скажу честно, не будили, исходя из того, что ребенок себе не враг и сам о себе не забудет. Так и вышло.

Сначала он просыпался примерно в 3 ночи и 6 утра (около полуночи мы сытно кормили его перед длинным ночным сном), а затем стал просыпаться все реже и реже.

Также мы следовали совету Евгения Комаровского – купать на ночь в прохладной воде, это тоже и закаляет и позволяет потратить много энергии.

В итоге к полутора месяцам он уже спал всю ночь — ложился около 23:00, ел в 6-7 утра и спал дальше до 9-10 утра.

Раздельный сон

Сейчас многие мамочки сурово покачают головой, но это был наш сознательный и принципиальный выбор.

Дело не только в том, что так удобнее нам, нам показалось негигиеничным и даже опасным спать вместе именно для малыша. Например, Американская академия педиатрии приводила данные, что так называемый синдром внезапной детской смертности случается в два раза чаще в случаях совместного сна.

Pro File с сайта Pixabay

К тому же абсолютно все мои знакомые, которые практиковали совместный сон, поначалу были довольны, а потом постоянно жаловались. Ребенка потом невозможно было отселить от родителей без скандала, он часто просыпался или не мог спать без груди.

В целом, мне кажется, что невозможно наладить крепкий здоровый сон, если рядом хропит отец, ворочается мать и топчется кот. В родительской постели жарко, душно и тесно.

Так что наш малыш спал с рождения в своей кроватке, мы забирали его на кормление или брали на руки, чтобы успокоить, если были колики. По-настоящему тяжелых ночей было всего несколько в первый месяц, а потом было только лучше.

Почему все сломалось?

Итак все шло идеально. До 3,5 месяцев наш сын спал всю ночь. А потом что-то сломалось. Он стал просыпаться все чаще и чаще, и в итоге орал каждый час, успокаиваясь только возле груди.

Причем он не ел, а именно немного сосал и тут же засыпал.

Причин оказалось несколько:

Кризис сна четырех месяцев

У кого-то раньше, у кого-то позже, легче или сложнее, но его переживают все младенцы. В этот период ребенок начинает спать, как взрослый – фазами сна, когда фаза глубокого сна сменяется фазой сна поверхностного.

Только взрослый научился спать крепко и смены фаз не замечает, а для ребенка это ново. Ему только предстоит научиться связывать две фазы и не просыпаться.

Это такой же навык, как есть ложкой или ходить в туалет, только он куда важнее. И помочь ему освоить такой навык должны родители.

Но мы о кризисе почему-то ничего не знали. Вернее знали, но не знали, что нужно делать.

Укачивание и кормление

 lisa runnels с сайта Pixabay

Вот чего точно не нужно было делать – укачивать и кормить до засыпания. И именно этим мы и стали заниматься. В растерянности каждый раз, когда он просыпался, жена предлагала ему грудь или я пытался его укачать.

Это превратилось в плохую привычку. Наш малыш не научился сам засыпать и связывать фазы сна, зато привык: чтобы заснуть, просить подспорье – мамину грудь или папины руки.

Никакого режима

Нет-нет, мы пытались соблюдать режим. Но уж очень неожиданным был для нас этот переход к более длинным периодам активности и более строгому режиму.

До трех месяцев ребенок спит хаотично, то есть почти всегда, когда не ест и не плачет. Но потом начинается другой период.

Нужно установить сначала три дневных сна, потом два, потом один. Следить, чтобы ребенок был достаточно активным, но также спал положенную норму, иначе к вечеру он перевозбудится и переутомится и ночной сон будет еще хуже.

Уже нужен настоящий режим и ритуалы отхода ко сну. Все это у нас было, но недостаточно системно.

Как мы все исправили?

PublicDomainPictures с сайта Pixabay

Понадобилась настойчивость и совокупность факторов.

  1. Отучить от плохих привычек и научить засыпать самому

Это кажется практически невозможным. В интернете множество советов, и это либо что-то из разряда – кладите спать пораньше и наладьте режим. Или – не подходите к нему ночью, он прокричится и будет спать хорошо.

Первые советы не работали, второй был неприемлем. Не буду много писать здесь о теории привязанности, лучше меня это уже описала Людмила Петрановская и другие именитые психологи. Но для нас оставить ребенка одного кричать в темной комнате от ужаса и безысходности – было категорически невозможным.

«Взять и положить» — лайфхак от американского автора Трейси Хогг, который стал для нас настоящим открытием.

Прежде всего, нужно настроится. Первая ночь будет адом. Вам нужно терпение и поддержка партнера – мужа или жены, на худой конец бабушки.

Satya Tiwari с сайта Pixabay

Когда ребенок проснется ночью и заплачет, не тычьте ему грудь и не укачивайте, постарайтесь успокоить его, не вынимая из кроватки, разговором и поглаживаниями.

Скорее всего, у вас ничего не выйдет. Ребенок начнет орать и извиваться требуя, чтобы вы помогли ему заснуть привычными способами. Тогда возьмите его на руки и погладьте, успокойте. НЕ УКАЧИВАЙТЕ! НЕ ДАВАЙТЕ ЗАСЫПАТЬ НА РУКАХ!

Как только он успокоится, НЕ УСНЕТ, А УСПОКОИТСЯ, положите назад в кроватку. Почти наверняка он снова заорет. Вам придется взять его снова, и снова положить. Не держите его на руках дольше двух минут, даже если он кричит. Кладите. Он закричит сильнее. И вы снова возьмете его.

Это кажется бесконечной пыткой, поэтому вы должны настроиться. Вы должны быть спокойны и уравновешены. В итоге он начнет сдаваться — просто глухо плакать в кроватке. Вы должны поглаживать его, петь или что-то ласково шептать, пока он не уснет.

Он должен уснуть САМ В КРОВАТКЕ! НЕ НА РУКАХ!

Это нужно повторять из раза в раз, когда ребенок просыпается. Важно – укладывать должен кто-то один, но это можно делать по очереди. И важно – НЕ СДАВАТЬСЯ, быть терпеливым и спокойным.

В первую ночь наш сын просыпался трижды. Первым его укладывал я. На засыпание ушло 50 минут! Я был уже почти в отчаянии, но он уснул. Второй раз, когда он проснулся, его укладывала жена, у нее на все про все ушло 20 минут. Третий раз у меня – тоже 20 минут.

Второй ночи мы ждали с ужасом. Как обычно, он проснулся около полуночи. Предвкушая вчерашний кошмар, я подошел к нему, взял на руки, погладил по спине, чтобы он успокоился, положил в кроватку, и он… уснул. Это заняло минуту. Я был в шоке.

Stephanie Pratt с сайта Pixabay

В ту ночь он просыпался еще два раза, и все решилось так же.

В третью ночь хватило просто поглаживания по спинке, пока он лежал в кровати.

Четвертую ночь он проспал, не просыпаясь.

2. Режим и система днем и ночью

Избавиться от плохих привычек нужно не только ночью, но и днем.

Если на дневной сон ребенка можно уложить только после долгих укачиваний и кормления – это никуда не годится.

Прежде всего, нужно установить режим по возрасту, и следить за ним. Вплоть до того, чтобы записывать, когда ребенок встал, поел, когда уснул и сколько спал.

Если спит слишком долго – будить.

Трейси Хогг рекомендует кормить после пробуждения, а не перед сном. Причем с 4 месяцев переходить на кормление раз в 4 часа, а не раз в 3.

Укладывать по тому же принципу, что и ночью – взять и положить, пока не уснет.

Секреты высыпающейся мамы. О сне, кормлении и общении с малышом от рождения до детского сада | Автор книги — Трейси Хогг , Мелинда Блау

Первое время вам может понадобиться много сил, чтобы уложить ребенка спать. Не страшно, если вы укладывали его целый час, а уснул он, когда уже пора его будить. Разбудите. И тяните время до следующего сна.

Первые пару дней будет сложно, но потом система будет работать за вас.

Чтобы облегчить себе жизнь, введите ритуалы. Нам помогает – задернуть шторы, спеть песенку, спокойно полистать книгу, никаких активных игр за 20 минут до планируемого укладывания.

А потом схема – взять и положить.

За пару дней ребенок засыпает сам, когда вы кладете его в кроватку.

3. Нужно ли ранее укладывание?

 坤 张 с сайта Pixabay

Многие консультанты по сну рекомендуют ранее укладывание – чуть ли не в 18:30-19:00 и ранний подъем.

Мы поначалу тоже такое практиковали, но в итоге, если есть распорядок, система и нет плохих привычек, то ребенок отлично спит в тех рамках, которые вы ему установили.

Видимо, это больше зависит от конкретного ребенка.

С 11 месяцев мы укладывали малыша спать в 21:00 и он прекрасно спит свои 11 часов, не просыпаясь. Для нас это более удобно, и он не жалуется.

Поможет ли смесь моему ребёнку лучше спать ночью?

Поможет ли смесь ребёнку лучше спать ночью?

Должны ли вы следовать этим путём? Действительно ли он сработает?

Уверены, что это не навредит?

Приводим для вас 6 причин, по которым вы можете захотеть перейти взамен этого на грудное вскармливание.

1. У вас может пострадать выработка молока.

Докорм из бутылки – не важно, заполненной смесью или сцеженным грудным молоком – снижает стимуляцию груди. Ребёнок не сосёт, грудь не стимулируется, молоко не выводится, мозг посылает сигнал груди перестать вырабатывать так много молока.

И это отрицательная обратная связь, которую трудно повернуть вспять. А если ребёнок спит более долгими периодами, дополнительные кормления могут быть пропущены и это усиливает сигнал, что тело матери должно прекратить выработку молока.

2. Уровень пролактина ночью более высокий.

Воспользуйтесь преимуществом гормональных изменений в течение дня! Пролактин – гормон, стимулирующий образование молока – достигает более высоко уровня ночью, таким образом, ночные кормления помогают поддержать стабильную выработку молока.

3. Грудное молоко легче усваивается желудком младенца.

Всё, кроме грудного молока разрушает чувствительный баланс пищеварительного тракта ребёнка. Желудок ребёнка на грудном вскармливании заселён полезными бактериями, помогающими поддерживать здоровье ребёнка – это центральный узел развития иммунной системы.

Смесь же изменяет типы бактерий, присутствующих в пищеварительном тракте, потенциально разрушая процесс. К тому же грудное молоко исключительно легко для переваривания, тогда как смесь тяжелее для усвоения организмом ребёнка.

Именно поэтому кажется, что дети дольше спят между кормлениями, но это также может быть причиной дискомфорта, газообразования и нервозности.

4. Долгие периоды глубокого сна увеличивают риск синдрома внезапной детской смертности.

Это очевидно. Чего вы хотите добиться, давая ребёнку ночью смесь – вы стремитесь принудить малыша спать дольше, чем готово его тело.

Это может быть недопустимо для младенцев, которые вынуждены часто просыпаться для регулирования нормальных функций своего тела, таких как дыхание и биение сердца. Исследователи полагают, что грудное вскармливание ночью помогает в этом регулировании – дети просыпаются из-за пустого желудка, и своими просыпаниями поддерживают в исправности другие важнейшие функции.

5. Вы избежите риска «путаницы сосков».

Поверьте, вашего ребёнка не запутаешь! Он быстро выучит, что существует разница в скорости потока. Но не только в этом дело, ребёнок использует свой язычок для сосания бутылки иначе, чем при кормлении грудью.

В то время, как одни дети не испытывают трудностей при переходе от сосания груди к бутылке и обратно, другие ожидают от груди жёсткого воздействия, как от соски, и не могут сообразить, что делать, когда им предлагают грудь.

6. Вы можете нечаянно отлучить ребёнка от груди.

Если количество молока у вас уменьшается вследствие докорма, а ваш ребёнок начинает испытывать затруднения при сосании, то вы можете обнаружить, что всё чаще и чаще докармливаете ребёнка – и не только ночью. И внезапно оказывается, что ваш ребёнок больше не сосёт грудь вообще, а вы удивляетесь, почему это случилось. Бутылка смеси перед сном может направить вас по этому опасному пути.

Так что же нужно делать теперь?

Если смесь не нацелена помочь вам выспаться, то что вы можете сделать, чтобы немного облегчить себе периоды ночного сна?

— Продумайте сон ребёнка рядом с вами – разместите кроватку или люльку в своей комнате, так вам не придётся пробираться по коридору, чтобы взять ребёнка ночью. Поддерживайте мягкий свет и сократите возбуждающие действия во время ночных кормлений.

— Вздремните вместе с ребёнком в течение дня – не используйте это время для выполнения домашней работы. Не хотите спать, — по крайней мере отдохните.

— Измените свои представления – подумайте о своих привычках, когда вы спите. Вы просыпаетесь по необходимости посмотреть на часы, сделать глоток воды, сходить в ванную комнату, прижаться к любимому человеку? Детям лишь нужна ваша помощь, чтобы осуществить то же самое.

— Может быть самое главное – перестать сравнивать своего ребёнка с другими. Каждый ребёнок уникален. Ваш ребёнок будет спать дольше, когда его тело и мозг будут готовы к очередному этапу развития. А до этого наслаждайтесь объятиями со своим малышом.

 

Оригинал: http://www.bellybelly.com.au/baby/will-formula-help-my-baby-sleep-better-at-night/ 

Перевод: Жукова Елена

Ребенок висит на груди всю ночь

Здравствуйте! У меня большая проблема, которая меня просто изматывает. Моей дочке уже 9 месяцев, а она до сих пор не дает мне покоя по ночам: без конца просыпается и требует грудь. И спит только так.

Я уже не помню, когда последний раз нормально высыпалась. Срываюсь на мужа, а иногда и на малышку. Хотя, наверное, уж она ни в чем не виновата.

Подскажите, что делать, если ребенок висит на груди всю ночь? Насколько это не нормально? Может, у дочурки проблемы со здоровьем?

Подобных писем я получаю ох, как много. Поэтому сразу хочу успокоить — в большинстве случаев проблемы со здоровьем ребенка ни при чем. Хотя, если вам это откровенно мешает, то проблема определенно есть. Но она — в другом. Давайте разбираться, в чем.

Почему малыши просыпаются?

Для начала хочу напомнить, что кормить грудью желательно до 2 и более лет. По мере взросления малыша, кормления естественным образом будут сокращаться, уступая место другой пище. Читайте статью До скольки кормить ребенка грудью>>>

До тех пор, пока у вас есть молоко, а у ребенка — желание его сосать, не лишайте его такой возможности.

В ситуации, когда годовалый ребенок висит на груди всю ночь обязательно нужно провести работу над ошибками. Постараться найти причину такого поведения.

Чаще всего я сталкиваюсь с таким моментом: днем мама уже не дает грудь ребенку, считая, что он наедается пищей с общего стола. А ночью ребенок идет в отрыв — удовлетворяет свой сосательный рефлекс и наслаждается общением с мамой.

В этой ситуации правильнее будет добавить дневные кормления и ночью малыш начинает спать спокойнее.

О кормлении после года, особенностях поведения под грудью смотрите интернет-курс Формула отлучения – курс о том, как кормить грудью после года и мягко завершить грудное вскармливание.

Отвыкнуть от сосания груди кроха сможет только тогда, когда его организм научится спать без просыпаний до утра. А большинство малышей до года, а если уж совсем честно, то вплоть до 2 лет ни физиологически, ни психологически не готовы спать всю ночь «без просыпу».

Читайте статью До скольки кормить ребенка ночью?

Аргументирую:

  1. Мамино молоко для ребенка до года продолжает оставаться основным источником пищи. Но при этом оно быстро усваивается и возникает потребность в ночной «дозарядке».
  2. У мамы может быть не так много молока, поэтому ребенок вынужден будет просыпаться чаще, чтобы добрать питания. Читайте статью Хватает ли ребенку грудного молока>>>
  3. Ближе к 9 месяцам у малышей начинает проявляться сепарационная тревожность — страх потерять маму. И ребенок просыпается ночью, чтобы убедиться, что она рядом.
  4. Цикл сна у деток до года = 40 минут, старше года — 1–1,5 часа. При смене циклов они обычно просыпаются, но вскоре засыпают снова.  Поэтому многие дети просыпаются и спят с грудью дальше, помогая себе перейти из одного цикла сна в другой.

Читайте актуальную статью о нормах сна у детей до года>>>

Также учитывайте, что вам самой ночные кормления необходимы для поддержания лактации. Поэтому не спешите от них отказываться. Вопрос только в том, чтобы их количество не доставляло вам дискомфорта.

Какое это количество?

Точных цифр нет, поскольку все детки индивидуальны. И в каждой семье ситуация индивидуальна: у кого-то малыш получает грудь по расписанию, у кого-то — по требованию.

Одни спят вместе с ребенком, другие с самого рождения определяют его в свою кроватку (или даже комнату). Поэтому понятие «ребенок ночью часто сосет грудь» в разных ситуациях разное.

Самый общий ориентир такой:

  • в первые 3–4 месяца малыш требует кормлений ночью через каждые 2 часа;
  • примерно к полугоду появляется длинный интервал сна в 4–5 часов, а затем ребенок может просыпаться на кормление каждый час;
  • ближе к году остаются опорные ночные кормления: в 24, 4, 6, 8 часов утра.

Вот и смотрите — в среднем 3–5 кормлений за ночь.

 Почему же ребенок ночью буквально висит на груди?

  1. Возможно, он голоден. Если его потребности в еде больше, чем молока у мамы, малыш будет очень часто просыпаться ночью, чтобы покушать.
  2. У малыша происходит очередной скачок роста или он освоил какой-то важный навык. При этом число пробуждений обычно увеличивается.
  3. То же самое происходит в периоды естественных регрессов сна — возрастных ухудшений, связанных с взрослением ребенка. Ориентировочно это периоды:
  1. Тот самый страх остаться без мамы, о котором я уже сказала.
  2. Недомогание (температура, насморк, кашель, болит животик, режутся зубки).

Вы, наверное, уже поняли, что большая часть причин ночных пробуждений ребенка — психологическая.

Все, что его встревожило, вызвало психологический дискомфорт (или боль), малыш инстинктивно стремится успокоить самым лучшим средством — сосанием маминой груди.

Поэтому прежде, чем искать метод отлучения крохи от бесконечных кормлений ночью, очень важно определить, почему он так часто прикладывается к груди.

Не так часто, но все-таки бывает, что ребенок буквально повисает на груди мамы до самого утра из-за неврологических или психических проблем, которые обусловливают его повышенную возбудимость и тревожность.

Но обычно такие проблемы сопровождаются другой симптоматикой (частые приступы плача, вскидывания во сне, запрокидывание головы, гипертонус мышц, отставание в физическом, психоэмоциональном и речевом развитии и т. д.).

Читайте о развитии малышей по месяцам до года>>>

В этом случае, налаживать сон нужно с посещения невропатолога.

Как исправить ситуацию?

Если речь не идет о заболевании или о нехватке молока у матери, то все перечисленные факторы довольно просто устранить. А возрастные придется просто переждать.

Но есть еще один очень важный момент, из-за которого малыш может надолго «прописаться» у мамы под грудью: привычка на сон.

Дело в том, что дети старше 4 месяцев уже обретают стойкие привычки. Если грудничка продолжают в этот период укладывать спать только при помощи кормления грудью, ему намного сложнее будет научиться засыпать без этого.

Точно так же, как он привыкает, что его укладывают с помощью:

Смотрите подробный интернет-курс Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев>>>

Проснувшись ночью, малыш будет ждать тех же условий, при которых он засыпал, потому что в его мозгу уже сложился «усыпительный алгоритм».

Мозг получает привычный сигнал — сосание — и дает привычную реакцию — сон. Именно поэтому, чтобы уснуть ночью, ребенку каждый раз требуется приложиться к груди.

Как отучить ребенка висеть ночью на груди в этом случае? Есть 2 простых способа сделать это:

  1. Разделить кормление и укладывание.

Покормить, затем, например, переодеть, сделать массаж. А только после этого укладывать.

  1. Замена одной ассоциации на другую.

Как это сделать? Например, постепенно приучить малыша засыпать не с грудью во рту, а в обнимку с мамой под поглаживание спинки. Или укладывать под колыбельную/стих/белый шум.

Другой способ справиться с «грудной» ассоциацией – ввести специальные ритуалы на сон.

Например:

Но это все индивидуально. Каждая мамочка может что-то добавить или убрать из этого списка, подстраиваясь под своего ребенка. Читайте статью Ритуалы перед сном>>>

Когда мозг запомнит эту цепочку действий, то вскоре начнет понимать: пора укладываться. А последняя фраза будет означать: засыпаем.

Теперь, даже если малыш проснется и не сможет сам уснуть, ему достаточно будет повторить последнюю фразу, которую говорят ему перед сном.

Главная мысль, которую я хотела до вас донести в этой статье — сон под грудью для детей до года и старше — вариант нормы, при условии, что это удобно и маме и ребенку.

Вносить коррективы, менять привычки и исправлять режим нужно в случае, когда это изматывает маму или самого ребенка.

Подробный алгоритм налаживания сна и разделение груди и засыпания смотрите в интернет-курсе Как научить ребенка засыпать и спать без груди>>>

Задавайте вопросы в комментариях, пишите о своих ситуациях!

Читайте также:

Автор: Людмила Шарова

Кормление в ночное время и выработка молока — Modern Milk

Самый большой источник стресса среди кормящих матерей часто связан с выработкой молока.

«У меня мало молока».

«У меня проблемы с молоком».

«Я беспокоюсь о количестве молока, когда вернусь на работу».

Мы открыто говорим о молоке, но что такое молоко и как его поддерживать? Наше количество молока — это общий термин, обозначающий, сколько грудного молока мы вырабатываем для ребенка ежедневно.Когда ребенок рождается, наш организм вырабатывает только чайные ложки молозива (раннее грудное молоко), и, поскольку ребенок часто сосет грудь, нашему телу говорят ускорить выработку молока, пока мы не начнем вырабатывать несколько унций грудного молока каждые несколько часов. К тому времени, когда ребенку исполнится 3 месяца, у мамы, которая кормит ребенка исключительно грудью (или сцеживает молоко), обычно вырабатывается от 24 до 30 унций грудного молока каждый день.

Налаживание лактации

Самое важное время для наработки грудного молока — первые несколько дней и недель жизни вашего ребенка.Вам нужно будет прикладывать ребенка к груди так часто, как он этого требует. Он может требовать быть у груди 8-12 раз в сутки (или больше) и может сосать грудь по 40 минут за раз. Этот изнурительный процесс является инвестицией в увеличение количества грудного молока. Эти частые кормления (или сцеживания) грудью заложат основу для вашего грудного вскармливания.

Производство грудного молока зависит от спроса и предложения. Когда мы удаляем молоко из груди посредством сцеживания или грудного вскармливания, нашему телу говорят заменить молоко, которое было удалено.Когда ребенок очень мал, наше тело разрывается от гормонов, которые говорят нашему телу начать вырабатывать молоко. Гормоны начинают вырабатывать молоко, однако процесс удаления молока — это то, что говорит нашему телу оставить производить молоко. Каждый раз, когда вы прикладываете ребенка к груди или подсоединяете молокоотсос для опорожнения груди, гормоны начинают циркулировать по вашему телу, и ваше тело продолжает вырабатывать молоко. Как правило, рекомендуется сцеживать или кормить грудью не менее 8 раз в течение 24 часов, пока не будет достигнуто полное производство молока в 24-30 унций.После того, как вы установили этот запас молока, вам необходимо поддерживать такое же количество сеансов сцеживания или кормления грудью, которое необходимо вашему организму, чтобы продолжать производить этот целевой объем в течение 24 часов.

Ночные кормления

В первые дни жизни вашего ребенка, скорее всего, у него будут путаться дни и ночи. Новорожденные обычно ведут ночной образ жизни и часто кормятся в вечерние и поздние ночные часы. Мы постепенно меняем это поведение, чтобы ваш, возможно, потреблял большую часть своих калорий в течение дня и спал ночью.Однако новорожденные будут просыпаться для ночных кормлений в течение нескольких недель или месяцев, что необходимо для адекватного набора веса. Чтобы установить и поддерживать выработку грудного молока, вам нужно будет кормить грудью (или сцеживать молоко), когда ваш ребенок просыпается, чтобы поесть посреди ночи, чтобы поесть. Ночные кормления передают вашему телу важное сообщение о том, что ваш ребенок все еще ест посреди ночи, и поэтому вашему телу необходимо поддерживать выработку молока. Если вы решите спать во время ночного кормления, в то время как другой воспитатель кормит ребенка из бутылочки, ваше тело начнет замедлять процесс выработки грудного молока, потому что оно больше не думает, что ребенку нужны эти ночные калории.Как только ваше тело замедлит выработку молока и упадет ниже минимального порога объема вашего ребенка, ребенок станет более беспокойным у груди, может не делать достаточно мокрых и грязных подгузников, может не заснуть после грудного вскармливания и начнет замедлять свой набор веса или может даже похудеть. Как только этот процесс начинается, нам нужно предлагать больше добавок из бутылочки, и, в свою очередь, мы начинаем производить меньше молока, и начинается борьба с недостатком молока.

Спать всю ночь

Секрет уверенности в том, что у вас есть грудное молоко, зависит от потребностей вашего ребенка в кормлении.Прикладывайте ребенка к груди (или молокоотсосу) за 90 005 каждые 90 006 кормлений. Этот изнурительный и требовательный процесс станет менее частым и займет меньше времени по мере того, как ваш ребенок растет. В конце концов, ваш ребенок начнет спать всю ночь. Когда наступит этот чудесный момент, наслаждайтесь каждым кусочком этого драгоценного сна. Когда ваш ребенок спит всю ночь, вам больше не нужно убирать молоко из груди посреди ночи. В этот момент ребенок потребляет достаточное количество молока в дневное время, чтобы поддерживать адекватный набор веса, и, следовательно, ваш организм будет поддерживать достаточную выработку молока в течение дня.

Повышение выработки молока за счет ночного сцеживания

Если вы не уверены в выработке молока или боретесь с выработкой молока, вы можете продолжать сцеживать молоко один или два раза в середине ночи, когда ребенок заснет. Добавляя дополнительные сеансы сцеживания в то время, когда у вас высокий уровень гормонов, вырабатывающих грудное молоко, вы можете увеличить количество молока, которое вырабатывает ваш организм. Если у вас есть вопросы о выработке молока или у вас проблемы с его выработкой, вы всегда можете обратиться к местному консультанту по грудному вскармливанию или присоединиться к общественной группе поддержки грудного вскармливания.Всегда помните, предложение грудного молока равно потребности ребенка в грудном молоке.

5 простых советов, как заставить ребенка спать всю ночь

Делиться — значит заботиться!

Примерно через 4 недели после рождения ребенка я поделилась своими ночными переживаниями с педиатрами, консультантами по грудному вскармливанию и другими кормящими мамами. Я ожидала услышать мудрый совет, как продлить ночные часы дочери (к 6 неделям она спала по 4 часа). Единственный «совет», который я получил, заключался в том, чтобы «плыть по течению» и «не беспокоиться об этом.

Вам говорили то же самое? Что на счет этого?

  • Ребенок на грудном вскармливании не может спать всю ночь.
  • Эти детские дни пролетят так быстро. Вы не пропустите сон.

Я верю, что можно дорожить каждой секундой детства, не уставая. Вы можете поддерживать свое питание, не жертвуя независимостью вашего ребенка.  

Если вы отчаянно хотите немного поспать, вы обратились по адресу.

Я хочу развеять миф о том, что вы никогда не сможете уложить ребенка на грудном вскармливании спать всю ночь. Кормить ребенка грудью не следует, и не обрекает вас на месяцы ужасного, редкого сна.

Я искренне верю, что эти советы помогут вам улучшить сон вашего ребенка и улучшить ваш распорядок дня.

Серия «Детский сон»

Если вы только настраиваетесь, это пятый пост в моей новой серии «Детский сон» «От бессонницы до дремоты».Детский сон — один из самых важных (и пугающих) аспектов материнства. Если вы готовитесь к рождению ребенка или переживаете изнуренные бессонные ночи, то это для вас! Убедитесь, что вы также загрузили распечатки для вашего детского сна!

Прежде чем мы начнем, вот другие сообщения:

Когда дети спят всю ночь при грудном вскармливании?

Этот пост содержит партнерские ссылки. Если вы совершите покупку по одной из ссылок, я сделаю небольшую комиссию бесплатно для вас.Я рекомендую только то, чему доверяю. Blunders in Babyland не занимается диагностикой, лечением и не дает профессиональных советов по поводу каких-либо заболеваний.

Итак, прежде чем мы перейдем к сути вопроса о том, как заставить ребенка спать всю ночь, я действительно хочу убедиться, что мы согласны с вашими ожиданиями относительно сна новорожденного.

Вы, наверное, уже слышали основную причину, по которой дети, находящиеся на грудном вскармливании, плохо спят всю ночь: их маленькие тела быстрее усваивают грудное молоко, поэтому им требуется больше кормлений.

С этим фактом спорить не буду. Это совершенно верно. Но, хотите верьте, хотите нет, многие младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, физически способны спать всю ночь к 3, даже к 2 месяцам .

Теперь, если вам уже 4 месяца и вам довольно трудно увидеть свет в конце туннеля, не волнуйтесь .

Цель этого поста не в том, чтобы заставить вас чувствовать себя плохо из-за того, что ваш ребенок не спит больше 3-4, даже 2 часов ночью. Я хочу подбодрить вас и сообщить, что больше сна ВОЗМОЖНО.  

Как долго должны спать дети, находящиеся на грудном вскармливании

Итак, чтобы прояснить ситуацию, что значит спать всю ночь для детей, находящихся на грудном вскармливании?

Спать всю ночь можно по-разному. В первые недели сон в течение ночи составляет всего около 5-6 часов непрерывного сна (с полуночи до примерно 5 утра).

К 3 месяцам это число e увеличивается до 8 часов непрерывного сна . Исследования показывают, что большинство детей в этом возрасте могут спать всю ночь.Примерно в 4-6 месяцев ваш ребенок укрепит свой сон и начнет спать от 10 до 12 часов в сутки.

Еще раз, констатация этих фактов не предназначена для того, чтобы обескуражить вас. Мой ребенок спал с 20:00 до 4:00, кормление снов не позднее 23:00 на 8 неделе. Это был естественный переход, потому что мы использовали методы, которые я перечисляю ниже. Мой опыт сильно отличается от опыта моих сверстников, как и ваш. Если ваш лучший друг хвастается, что ЕЕ ребенок спал по 10 часов каждую ночь к тому времени, когда ему исполнилось 8 недель, а ВАШ ребенок спит только до 5 утра,  не расстраивайтесь.

Однако, если ваш ребенок просыпается 2,5 часа каждую ночь, у меня есть отличные новости: ваш ребенок может спать больше. Нам просто нужно понять, как это сделать.

Итак, в чем дело? Почему мой ребенок на грудном вскармливании не спит всю ночь?

В этом посте я рассматриваю несколько причин, по которым любой ребенок может иметь проблемы со сном, но я верю, что есть несколько факторов, которые могут затруднить усыпление ребенка на грудном вскармливании ночью.

  • Ей не хватает калорий в течение дня. Когда моя дочь начала спать всю ночь, она снова начала просыпаться. Это был первый признак того, что у меня резко сократилось количество молока . Или, даже без спада предложения, ваш ребенок может пережить всплеск роста . Еще одна важная причина неполучения достаточного количества калорий в течение дня — это позволить вашей няне поспать . Это также увеличивает вероятность перекусов.
  • Совместное проживание.  Многие кормящие мамы очень любят жить в одной комнате. Исследования показывают, что совместное проживание в номере может снизить риск СВДС , а увеличить запасы. Я делила комнату на первые 6 месяцев жизни моей дочери. Сказав все это, совместное проживание в комнате может увеличить количество ночных пробуждений.
  • Совместный сон. Отлично подходит для сохранения молока. Не так много для сплоченного сна новорожденного. Когда вы спите вместе, доктор Сирс предполагает, что у вашего ребенка развивается «защитное возбуждение».«Хотя защитное возбуждение может быть полезным при СВДС, оно не очень хорошо для ночного сна.
  • Другие факторы: узкая уздечка языка (больше влияет на детей, находящихся на грудном вскармливании), рефлюкс и дисбаланс переднего/заднего молока.

Это то, с чем ты столкнулась, мама. Поэтому не расстраивайтесь, если ваш ребенок не спит всю ночь так же быстро, как другие дети.

Но не сдавайтесь!

Мы собираемся рассказать об эффективных советах, которые активно борются с этими помехами и мягко приучают вашего ребенка спать дольше и крепче.Самое приятное то, что эти советы являются тонкими, быстрыми победами, которые могут дать немедленные результаты.

5 способов заставить ребенка спать всю ночь

1. Полноценное кормление

Дети, находящиеся на грудном вскармливании, особенно новорожденные, склонны к перекусам. То есть они будут сосать вашу грудь в течение нескольких минут, а как только на них подействует окситоцин, они заснут. Между тем, вы считаете, что они счастливы, довольны и сыты.

Пока они не проснутся через полчаса, требуя еще молока.

Если вы когда-нибудь захотите спать более двух часов подряд, крайне важно, чтобы ваш ребенок получал полноценное питание.

Мало того, что дети с хорошим полным животиком спят намного дольше , но и полноценное кормление также гарантирует, что ваш ребенок получает свои калории в течение дня , вместо частых перекусов по ночам.

Что такое полное кормление?

Честно говоря, это зависит от ребенка. На Becoming Babywise я впервые познакомился с этой концепцией.Их определение полноценного кормления (в первые дни) 20 минут с каждой стороны. У нас обычно было 20-30 минут на обе груди.

Скорость вашего прилива и привычки вашего ребенка сосать могут определенно варьироваться в зависимости от продолжительности полного кормления.

Самый важный вывод: убедитесь, что она не заснет во время кормления. Пощекочите ей ноги, используйте холодное полотенце, смените подгузник. Все, что вы можете, чтобы убедиться, что это хорошее, полноценное кормление.

2.Постоянное кормление

Если вы читали какие-либо из моих постов, то знаете, что я довольно твердо верю в последовательный режим.

Ваш ребенок зависит от вас, чтобы установить границы его дня, особенно в начале, когда он даже не знает разницы между днем ​​и ночью. Нельзя ожидать, что дети, которые днем ​​едят всякий раз, когда им хочется (или не хочется), не будут вести себя по-другому ночью.

Здесь вам на помощь.

В течение дня следите за тем, чтобы вы придерживались последовательного режима кормления. Некоторых детей кормят каждые 2 часа. Для других это 2,5-3. Это зависит от вашего малыша: его возраста, веса и развития.

Когда вы поддерживаете постоянный график с ребенком на грудном вскармливании, происходит нечто замечательное: ее метаболизм адаптируется.

Приведу пример из реальной жизни: к тому времени, когда моей дочери исполнился месяц, она научилась ожидать кормления каждые два часа. Таким образом, ей также было легко проводить более длительные отрезки времени в течение ночи, потому что ее маленькое тело естественным образом перешло в дневной/ночной ритм.

Просто чтобы уточнить, я не заставлял свою дочь ждать между кормлениями, и она не плакала часами, пока я игнорировал ее голод. Все это было естественным прогрессом из-за простой процедуры «Ешь-играй-спи », которую мы практиковали.

Процедура на самом деле не так страшна, как кажется. Когда вы даете ребенку полноценное питание, это происходит почти естественно. Я более подробно расскажу о процедурах ниже и в моей следующей статье.

Примечание: если вы ПЫТАЕТЕСЬ приучить ребенка к режиму дня, но это НЕ РАБОТАЕТ, вы не одиноки.Я действительно боролся с этим с ребенком № 2. Я настоятельно рекомендую вам ознакомиться с «Взятие младенцев Кары» . Ее веб-сайт и страница в Instagram — это БЕСПЛАТНЫЙ ресурс, на котором так много информации о том, как уложить детей спать. У нее также есть фантастический класс сна для новорожденных , который я лично взял и люблю.

ПО СВЯЗИ : Как составить идеальный график сна ребенка

3. Уловка с кормлением из бутылочки ночью

Этот трюк очень прост в исполнении, и он также может принести пользу вашему ребенку.Поначалу приучить ребенка брать бутылочку может быть сложно. Я объединил этот трюк с лентой снов , чтобы сгладить тренировочный процесс.

Вот как это сделать:

Сцеживайте утром и кормите ребенка из бутылочки ночью, желательно во время кормления во сне (подробнее об этом через минуту). Ваше утреннее молоко содержит больше белков и может быть дополнительным толчком, необходимым вашему ребенку, чтобы спать всю ночь.

(Если вам трудно заставить ребенка брать бутылочку, Бренда из Paper Heart Family также написала замечательную статью о том, какие бутылочки лучше всего подходят для детей, находящихся на грудном вскармливании!)

4.Dream Feed

Вы слышали о Dream Feed ? Это действительно потрясающе. По сути, с 10 до 11 вечера вы кормите ребенка ВО СНЕ. Если все сделано правильно, это кормление не нарушит график сна вашего ребенка и избавит от ужасного кормления с 12 до 2 часов ночи.

Эта техника может занять некоторое время, особенно если вы кормите грудью.

Мой главный совет для достижения успеха — начать с бутылки сцеженного молока. Соска на бутылочке намного больше и тверже, и ее легче достать до нёба, чтобы стимулировать сосательный рефлекс.Примерно через неделю или около того с соской для бутылочки вы можете попробовать грудь.

Чудо в кормлении во сне заключается в том, что ваш ребенок учится есть, пока спит. Это отличный навык.

Опять же, последовательность — ваш друг. Я не был последователен в кормлении снов примерно до 8-й недели. После того, как я предложил ей бутылку каждый вечер, я начал замечать потрясающих результатов.

Если вы хотите узнать больше о кормлении снов, я обязательно куплю Baby Whisperer Solutions All Your Problems.Это такая дешевая книга, и в ней масса практической информации, которую вы будете использовать даже в детстве. Я также написал пост об этом ниже!

ПО СВЯЗИ: Как использовать Dream Feed, чтобы улучшить ночной сон вашего ребенка ЗАКРЕПИТЕ ЭТО НА ПОТОМ

5.  Ешь – играй – спи

И мы вернулись к рутине есть-играть-спать! Давайте углубимся в это, потому что это действительно будет ТАКОЙ трюк, который заставит вашего грудного ребенка спать всю ночь.

Представьте себе мир, в котором вам больше не нужно постоянно задаваться вопросом, почему ваш ребенок плачет.

В 14:00 ваш ребенок начинает суетиться. Вместо того, чтобы высунуть грудь (которую он отвергает) , снова сменить подгузник (и теперь он кричит громче) , или попытаться отвлечь его погремушкой ( полный крах ), вы знаете, что он устал и пора вздремнуть.

Разве такая предсказуемость не звучит потрясающе??

Даже если вы не устали от расписаний , следование этому простому шаблону облегчит вашу жизнь.Следовать этой рутине так, так скучно.

Вот как это сделать:

Когда ваш ребенок проснется, покормите его хорошим полноценным кормлением. После этого начните игровое время. При первых признаках усталости вы укладываете ребенка вздремнуть.

Повтор.

Проще говоря, это программа «Ешь, играй, ложись спать». (Единственным исключением из правила «Ешь — играй — спи» является ночное время, когда вы кормите ребенка и непосредственно укладываете его спать.) из путаницы с чтением сигналов вашего ребенка

  • Это устанавливает легкий, предсказуемый распорядок дня, который ваш ребенок может легко выполнять.
  • Вы обеспечите своего ребенка достаточным количеством молока
  • Цикл «Ешь-играй — сон» помогает вашему ребенку различать день и ночь намного быстрее

Вы думаете, что жизнь не может быть так просто? Но это так! В следующем посте я расскажу, как установить гибкую рутину.

А пока пообещай мне, что по крайней мере оставишь эту концепцию на некоторое время.

Бонус: что нельзя делать, чтобы ребенок на грудном вскармливании спал всю ночь сказки *кашель*) о том, как уложить грудного ребенка спать всю ночь.

Итак, вот список того, что НЕ нужно делать, чтобы грудной ребенок спал всю ночь.

(Если вы пробовали какой-либо из этих методов, пожалуйста, не кормите плохо. На первый взгляд, это отличные идеи. К сожалению, во многих случаях это только вредит ночному сну вашего ребенка.)

  1. Добавка к смеси- Это может вызвать у вашего ребенка газы, рефлюкс и желудочные спазмы. Нет буэно.
  1. Сгущайте грудное молоко с помощью детских хлопьев- Исследования показали, что нет никакой связи между кормлением вашего ребенка детскими кашами и более продолжительным ночным сном.Если ваш ребенок не готов к детским кашам, это может нанести ущерб его пищеварительной системе. Кроме того, при неправильном выполнении может возникнуть опасность удушья.
  1. Выкрикивать Неуместно – Даже доктор Фербер признает, что обучение сну бесполезно без знания основ хорошего сна новорожденных. Если вы попытаетесь оплодотворить ребенка, не удовлетворяя его настоящие потребности, вы просто позволите своему ребенку плакать в одиночестве.
  1. Слишком раннее введение твердой пищи — Опять же, может вызвать проблемы с пищеварением и, в некоторых случаях, повышенный риск развития пищевой аллергии.

Связанный пост: 5 основ сна новорожденных, которые могут значительно улучшить сон вашего ребенка

Нужно ли мне сцеживать молоко, если мой ребенок спит всю ночь?

Когда ваш ребенок впервые начнет спать всю ночь, вы можете захотеть сцеживать молоко в 2 часа ночи. Со временем ваше тело должно осознать, что ему необходимо закрепить вашу выработку. Это защитит ваши запасы до тех пор, пока вы не достигнете 6 недель после родов.

Если вы похожи на меня и, естественно, время от времени боретесь с поставками,  тогда вам может потребоваться защитить свои поставки даже через 6 недель.

Если вы обнаружите, что у вас мало молока, прочтите мой пост на о том, как я удвоил производство молока за 2 дня , чтобы быстро улучшить его.

СООТВЕТСТВУЮЩАЯ СТАТЬЯ: Как я естественным образом удвоила количество молока за 2 дня

Вы можете уложить грудного ребенка спать всю ночь

Вы не плохая мама, если хотите больше спать по ночам.

Вы разумны, потому что понимаете, что более продолжительный сон помогает физическому и умственному развитию вашего ребенка, и позволяет вам быть лучшей мамой, какой только может быть.

Я надеюсь, что эта статья вдохновит вас и поможет вам осознать, что абсолютно возможно заставить ребенка спать всю ночь быстро . Не позволяйте заблуждениям других людей помешать вам делать то, что, как вы знаете, лучше всего подходит для вас и вашего ребенка.

Ты знаешь мои уловки… Что теперь?

Если вы воспользуетесь приведенными выше советами, но по-прежнему не сможете уложить ребенка спать всю ночь, ознакомьтесь с несколькими моими постами об устранении проблем со сном ниже.Они могут осветить некоторые вопросы, о которых вы, возможно, еще не думали!

Еще раз, если вы совершенно, абсолютно новичок и не имеете четкого представления об основах сна новорожденных, серьезно проверьте Baby We’re Home, Now Let’s Sleep. Помимо чтения нескольких хороших книг о детском сне, этот урок — один из лучших способов узнать то, что вам нужно знать.

(Только не забудьте использовать BLUNDERSINBABYLAND со скидкой 10%).

Больше всего я здесь для вас.Не стесняйтесь писать мне по электронной почте или задавать вопросы в комментариях. Я просто еще одна мама, которая была там же, где и вы 🙂

 

Я люблю давать новым и будущим мамам советы, которые им нужны, чтобы качаться во время беременности и уверенно растить своих детей.

Новорожденные спят всю ночь? Но как насчет грудного вскармливания?

Многие родители хотят знать, когда их новорожденному ребенку безопасно начинать спать всю ночь. А если вы кормите грудью? Вы, вероятно, задаетесь вопросом о влиянии на выработку грудного молока.

Некоторые книги заставят вас поверить, что новорожденные могут спать всю ночь с самого раннего возраста.

На самом деле, некоторые книги вызывают споры по этому поводу, такие как Книга о сне новорожденных: простой и проверенный метод приучения новорожденного спать всю ночь . Два автора утверждают, что, используя их метод (называемый «Путь Джейси»), вы можете начать приучать своего новорожденного ребенка отказываться от ночных кормлений и спать по 8 и более часов каждую ночь. И вы можете начать примерно через неделю после рождения.Они могут похвастаться впечатляющим уровнем успеха 90% среди семей, которые используют их методы.

Это означает, что в 90% семей новорожденные дети спали 8+ часов ночью и не просыпались, чтобы поесть в ночное время.

Некоторым это может показаться удивительным; для меня это звучит довольно страшно.

Почему метод Джейсси не подходит для грудного вскармливания (даже немного)

Последствия этого метода тренировки сна довольно тревожны.

Родители должны начинать отучать своих новорожденных от ночных кормлений уже через три недели после рождения и «отвлекать» своих голодных новорожденных, чтобы постепенно отказаться от ночных кормлений.Родители также должны попытаться растянуть все дневные кормления до четырех часов. Джасси утверждают, что это «перезагружает» рецепторы голода ребенка.

Помимо ужасной мысленной картины родителя, «отвлекающего» очень голодного новорожденного ребенка, меня сразу же поразило, насколько это анти-грудное вскармливание.

Да, мы все хотим, чтобы дети спали всю ночь, но не за счет грудного вскармливания и привязанности .

Как известно многим из нас, мам, для успешного грудного вскармливания крайне важно часто кормить грудью.Ставьте лайки каждые 1-3 часа часто! А кормление ребенка по требованию имеет решающее значение в первые дни после рождения.

Итак, как хорошо зарекомендовавшие себя передовые методы грудного вскармливания согласуются с методом Джасси?

Инструкции Jassey для кормящих мам

Вот что я обнаружила после прочтения книги: Джасси инструктируют матерей часто кормить грудью в первые несколько недель (3-4) после родов, чтобы наладить выработку молока. Далее они объясняют, что после первых нескольких недель вы можете начать рассредоточиваться, а затем отказываться от ночных кормлений и увеличивать дневные кормления до 4-часовых интервалов.

Звучит здорово, правда? За исключением того, что это, конечно, не будет работать таким образом для каждой семьи.

По словам Мириам (которая является одним из наших бывших консультантов по сну и, не забывайте, также дипломированной медсестрой и сертифицированным IBCLC консультантом по грудному вскармливанию):

«4-часовой перерыв между кормлениями в течение всего дня, а затем сокращение количества ночных кормлений, когда ребенку всего 4 недели, абсолютно уменьшит выработку грудного молока у большинства мам и младенцев, даже если грудное вскармливание хорошо налажено. »

Как ночной сон может повлиять на выработку грудного молока

Вот немного математики, чтобы проиллюстрировать влияние на выработку молока:

Большинству новорожденных на грудном вскармливании требуется 20–30 унций грудного молока в день (25–35 унций в течение 4 месяцев и старше). Если ваш ребенок должен есть каждые 4 часа, днем ​​и ночью, это оставляет место для шести кормлений в течение 24 часов. За исключением того, что, согласно The Jassey Way, вы также боретесь за 8+ часов ночью без еды.

Это означает менее шести кормлений.

Для того, чтобы потреблять 25 унций, скажем, за пять кормлений, это означает, что новорожденный должен съедать 5 унций грудного молока при каждом кормлении. Мало того, мама должна быть в состоянии производить и хранить столько или больше в груди между кормлениями.

Но этот «идеальный» сценарий далек от стандартного.

Объем производства и хранения грудного молока СИЛЬНО варьируется от матери к маме.

Многие мамы производят менее 5 унций молока в течение нескольких часов.И некоторые мамы производят больше 1-3 унций между кормлениями. Мамы, у которых от природы меньше молока, просто вынуждены чаще сосать грудь. они нуждаются в частом кормлении грудью, чтобы поддерживать запасы молока и гарантировать, что их дети получают достаточное количество грудного молока каждый день.

Некоторые младенцы едят маленькими порциями

Более того, в то время как 4-5 унций за кормление может быть средним числом, есть дети, которые потребляют больше, например, 2 или 3 унции за кормление.Это просто потому, что их аппетиты (и размер живота) могут выдержать, когда они моложе.

Младенцы с рефлюксом, например, должны есть часто и небольшими порциями. Просто невозможно заставить ребенка, который мало ест или у которого есть рефлюкс, сосать больше грудного молока при каждом кормлении. Мой собственный сын никогда не принимал больше 4 унций, даже когда ему было 9+ месяцев!

Как грудное вскармливание может потерпеть неудачу

Теперь, сложив все это вместе — мать, которая производит менее 5 унций, и ребенок, который потребляет менее 5 унций — и добавьте принудительные 4-часовые интервалы кормления и раннее ночное отлучение от груди, и что вы получите?

Скорее всего, вы получаете маму, у которой постепенно начинает снижаться выработка молока. Что еще хуже, у нее, вероятно, тоже не будет спящего ребенка, чтобы показать это!

В то время как у новорожденных может быть ОДИН 4-х или 5-часовой перерыв в течение 24-часового периода между кормлениями, это почти все, с чем могут справиться большинство новорожденных и их мам – ОДИН.

Многочисленные длительные потягивания в сочетании с прерывистыми ночными кормлениями нарушают выработку грудного молока в первые несколько месяцев после родов у большинства матерей.

Как насчет детей, находящихся на искусственном вскармливании? Будет ли Jassey Way работать для детей, которые находятся исключительно на искусственном вскармливании?

А как насчет семей, которые выбирают искусственное вскармливание? Вполне возможно, что многие дети, находящиеся на искусственном вскармливании, справятся с подходом Джейсси.

Дети, находящиеся на искусственном вскармливании, как правило, могут продержаться дольше между кормлениями, даже с самого раннего возраста, чем дети, находящиеся на грудном вскармливании. Более того, дети на искусственном вскармливании, как правило, отказываются от ночных кормлений быстрее, чем дети на грудном вскармливании.

По моему опыту, многие 6-месячные дети, находящиеся на исключительно искусственном вскармливании, могут обходиться без кормления 8 и более часов. Это просто связано с тем, что детская смесь труднее переваривается в животике, и поэтому она имеет тенденцию оставаться в организме ребенка дольше. Это заставляет ребенка чувствовать себя сытым в течение более длительных периодов времени.

(Примечание: это НЕ означает, что кормление вашего ребенка смесью решит его проблемы со сном. Чтобы решить постоянные проблемы со сном, вам нужно просмотреть все причины, по которым ребенок может проснуться, а не только голод .)

А как насчет 90% успеха Джейсси?

Итак, как мы можем совместить тот факт, что Jassey Way совсем не подходит для грудного вскармливания, с тем фактом, что врачи хвастаются 90-процентной вероятностью успеха?

Во-первых, я убежден, что многие пациенты Джасси, которые попробовали и придерживались этого метода коучинга сна, не кормили исключительно грудью (или, по крайней мере, они не кормили исключительно грудью долгое время).Я сомневаюсь, что родители, приверженные исключительно грудному вскармливанию, продержатся с таким подходом очень долго.

Кроме того, у меня было много клиентов, которые прямо говорили мне, что они просто проигнорировали совет своего врача, когда дело касалось тренировки сна.

Во-вторых, я также убежден, что этот метод, без сомнения, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО работает для некоторых детей. Он учит новорожденных спать всю ночь с самого раннего возраста. Однако мы не должны рассматривать это как победу.

Дети легко адаптируются

Это правда, что вы можете научить ребенка менять свои естественные привычки в еде и спать в течение длительного времени в очень раннем возрасте. Но то, что вы МОЖЕТЕ , не означает, что вы ДОЛЖНЫ , не так ли?

Правда в том, что люди невероятно адаптируются. Вы можете научить их делать все, что угодно, и люди могут адаптироваться и выживать в различных условиях и ситуациях. Так что, несомненно, многие новорожденные могут адаптироваться к такому способу питания и сна.

Но, на мой взгляд, выжить — это не то же самое, что процветать .

Более того, нашей основной целью на этапе новорожденности НЕ должен быть 8-часовой ночной сон подряд и длительные перерывы между дневными кормлениями. Мы должны заботиться о наших новорожденных наилучшим и безопасным способом. Учить ребенка спать всю ночь имеет смысл, но для новорожденного это нереально. (И, если вы меня знаете, вы знаете, что я всегда стремлюсь к маленьким, реалистичным целям улучшения детского сна!)

Подход Джасси НЕ ОТНОСИТСЯ к обучению сну в целом

Я хочу закончить на этом: учтите, что книга по коучингу сна Джейси никоим образом не представляет собой тренировку сна, вообще .Я видел бесчисленное количество негативных откликов на книгу Джэсси, но многие из этих ответов отвергают и критикуют тренировку сна в целом, как будто то, что Джасси предлагают в книге, ЯВЛЯЕТСЯ тренировкой сна.

Это просто неправда.

Что правда, так это то, что обучение сну — это спектр — с одной стороны, у вас есть «более строгие» методы, такие как выкрикивание, Babywise и то, что Джейсси описали в своей книге.

С другой стороны, у вас есть очень щадящие методы, такие как метод «Поднять-положить-вниз» или метод «Затухание».

И, конечно же, есть много промежуточного.

Если вы смотрите на сон как на путешествие, где начало полностью зависит от вас, а пункт назначения полностью независим, то это путешествие может занять недели, месяцы или годы. ВЫ устанавливаете темп, основанный на ваших нынешних целях! Мы работаем с семьями, которые хотят продолжать спать вместе, а также с семьями, которые хотят, чтобы их ребенок был в своей комнате.

Ассортимент огромен, а «успех» индивидуален.

Я надеюсь, что вы усвоите из этой статьи то, что хотя подхода Джейси, по моему мнению, следует избегать (ОСОБЕННО, если вы хотите продолжать грудное вскармливание), тренировка сна сама по себе неплоха.На самом деле, это спасение для многих семей (наши истории родителей доказывают это!).

Но приучение ко сну должно проводиться осторожно и безопасно, в нужное время, с подходящими и здоровыми целями, которые учитывают развитие вашего ребенка. И обучение сну должно проводиться с использованием методов, которые соответствуют вашей философии воспитания. Прочитав книгу Джасси, я не верю, что она подходит под это описание. Однако подход моей команды к обучению сну работает.

Ваша очередь – как вы думаете, новорожденные могут и должны спать всю ночь?

The Baby Sleep Site® является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ.Если вы нажмете на ссылку продукта и совершите покупку, The Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но это не повлияет на цену вашей покупки. Мы рекомендуем только те продукты, которые, по нашему мнению, являются качественными и полезными для наших читателей.

Нужна помощь в вопросах сна для младенцев и малышей? У нас есть ресурсы, которые вам нужны!
Если вы устали рыться в стопках книг о детском сне, которые просто не работают, если вы слишком истощены и просто не можете решить проблемы со сном вашего ребенка самостоятельно…тогда персонализированная консультация по вопросам сна для вас. Мы работаем с 2008 года и приглашаем вас воспользоваться нашим МНОГОЛЕТНИМ опытом . Наша команда опытных консультантов создаст индивидуальный план сна ® специально для вашей семьи, а затем будет поддерживать вас на каждом этапе реализации вашего плана. Мы рекомендуем вам рассмотреть наши персонализированные индивидуальные пакеты консультаций по сну для младенцев и малышей , если вы хотите увидеть реальные, значимые результаты уже сейчас. Ваш консультационный пакет также включает обширную последующую помощь, разработанную, чтобы помочь вам устранить проблемы и скорректировать ваш план по мере необходимости.

Узнайте больше об услугах



Для тех, кто постоянно испытывает трудности в ночное время, ознакомьтесь с Трехэтапная система, которая поможет вашему ребенку уснуть . Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.
Узнайте больше о трехэтапной системе
Если вы ищете способы приучить вашего ребенка к здоровому сну в течение дня, ознакомьтесь с «Овладение режимом сна и графиком» , исчерпывающим руководством по режиму сна, переходам на дневной сон и всем другим важным практическим рекомендациям. » хорошего сна ребенка.Mastering Naps and Schedules содержит более 45 образцов графиков сна и рабочих листов и является практическим инструментом, идеально подходящим для любого стиля воспитания.
Узнайте больше о освоении дневного сна
Для тех, кто постоянно испытывает трудности со сном у малышей, ознакомьтесь с «Пятиступенчатая система, которая поможет вашему малышу уснуть» . Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему малышу спать всю ночь и лучше распорядиться днем.
Узнайте больше о 5-шаговой системе
Присоединяйтесь к нашей VIP-зоне , наполненной эксклюзивным контентом и ресурсами: электронными книгами, оценками, подробными примерами, советами экспертов и многим другим.Как VIP-участник, вы также сможете еженедельно общаться в чате с опытным консультантом по сну.

Узнайте больше о VIP-членстве

Продление ночного сна ребенка на грудном вскармливании – безопасное пространство для сна

Дети, находящиеся на грудном вскармливании, имеют довольно разные режимы кормления и сна, которые, если их понять, могут помочь понять, почему они делают то, что делают. Проще говоря, дети, находящиеся на грудном вскармливании, нуждаются в частом кормлении в течение 24 часов, чтобы они могли расти, развиваться и быть довольными. Дети на искусственном вскармливании похожи, но по сравнению с ними они пьют больше молока во время кормления и не требуют кормления так часто, как дети на грудном вскармливании.Они также набирают вес и растут иначе, чем дети, находящиеся на грудном вскармливании, чей вес может стабилизироваться после нескольких месяцев более быстрого набора веса.

Ты снова голоден?

Матерям, стремящимся к предсказуемому распорядку дня и ожидающим, что их ребенок на грудном вскармливании будет соответствовать расписанию, может быть трудно.

Маленькие люди имеют свои собственные планы, что затрудняет планирование их кормления и сна. Но такова природа грудного вскармливания, оно не должно основываться на времени, а скорее на том, что ребенок сообщает.

Когда отношения между матерью и ребенком крепкие, происходит двустороннее общение. Младенец ведет себя определенным образом, и мать может интерпретировать, чего хочет ее ребенок.

Иногда потребности ребенка очевидны и их легче «уловить». В других случаях их знаки более тонкие и запутанные. Но когда дело доходит до потребности в грудном вскармливании, большинство младенцев демонстрируют очень четкое поведение и не успокаиваются, пока не начнут сосать.

Маленьких детей, находящихся на грудном вскармливании, необходимо регулярно кормить круглосуточно.Только в возрасте ближе к трем месяцам многие начинают спать дольше в течение ночи. Тем не менее, общий промежуток времени между ночными кормлениями по-прежнему составляет около 5-6 часов.

Помните

У маленьких детей маленький желудок. Им нельзя пить больше, чем может вместить их желудок, иначе их рвет. Идея «наполнить их», чтобы они дольше спали в течение ночи, — хорошая идея, но существуют ограничения на количество молока, которое ребенок может выпить за один раз.

Многие дети, находящиеся на грудном вскармливании, хотят компенсировать более длительные ночные перерывы, связанные с отказом от кормления, требуя дополнительного кормления в течение дня.

Что ты мне говоришь?

Будет полезно следовать примеру вашего ребенка, когда речь заходит о его режиме кормления. Сигналы голода — это четкие сигналы о том, что ребенок готов к кормлению и нуждается в дозаправке. Если возможно, не кормите ребенка, когда он расстроен и громко плачет. В идеале время кормления должно быть приятным и спокойным занятием, которое нравится и маме, и ее ребенку.

Ожидайте, что ваш ребенок, находящийся на грудном вскармливании, не всегда будет сосать одинаково при каждом кормлении. Грудное вскармливание – это динамичный процесс, на который влияет множество факторов.Голод ребенка, питание матери, скорость выделения материнского молока из ее груди и отвлекающие факторы от того, что еще происходит в окружающей среде, — все это играет определенную роль.

Некоторые дети, находящиеся на грудном вскармливании, предпочитают длительные, растянутые периоды кормления, когда они продолжают сосать грудь целую вечность. Другие быстро питаются «закусками», которые просто хотят утолить голод и заняться другими более важными делами. Каким бы ни был стиль кормления вашего ребенка, будет полезно последовать его примеру.

Советы, которые помогут ребенку, находящемуся на грудном вскармливании, немного дольше спать ночью

У многих детей, находящихся на грудном вскармливании, кормление ассоциируется со сном и успокоением.Они чувствуют тепло, удовлетворение и безопасность, а процесс сосания успокаивает их. Это не проблема для большинства детей, но может стать проблемой для матерей. В какой-то момент большинству матерей становится интересно узнать, как укладывать ребенка не только кормлением, но и другими способами.

  • Предлагайте обе груди во время дневного и вечернего кормления.
  • Положите ребенка в кроватку до того, как он полностью заснет.
  • Предлагайте дополнительное питание в течение 30 минут после того, как ребенок закончит сосать грудь.
  • Используйте качественные впитывающие одноразовые подгузники на ночь, чтобы ребенок не просыпался, потому что промок.
  • Убедитесь, что ваш ребенок одет тепло и удобно.
  • Старайтесь не реагировать на ребенка, как только он пошевелится. Дайте им возможность переселиться, если они смогут.
  • Во время кормления выключайте свет и выключайте стимуляцию. Спокойное, нежное обращение поможет вашему ребенку оставаться сонным.

Советы по сну для ребенка, находящегося на грудном вскармливании

  • При укладывании ребенка всегда следуйте рекомендациям по безопасному сну.
  • Ставьте кроватку вашего ребенка рядом с кроватью в течение первых 6–12 месяцев его жизни.
  • Не спите вместе с ребенком и убедитесь, что он спит в собственной безопасной кроватке.
  • Ищите признаки усталости вашего ребенка (подсказки) и кладите его в кроватку до того, как он полностью заснет.
  • Старайтесь кормить ребенка не тогда, когда он устал, а когда он бодрствует.
  • Успокаивайте и успокаивайте малыша, гладя, шлепая и шлепая его, чтобы он чувствовал себя в безопасности и мог заснуть.
  • Ожидайте некоторых протестов от вашего ребенка, когда вы меняете способ, которым вы обычно их укладываете.
  • Будьте последовательны и терпеливы, пока ваш ребенок учится новым способам засыпания.
  • Предлагайте ребенку дополнительное питание, когда ему нужно поесть.
  • Убедитесь, что ваш ребенок питается эффективно, чтобы он был удовлетворен и с большей вероятностью заснул.

То, что мы знаем, чтобы быть правдой

  • Грудное молоко быстро переваривается и метаболизируется. Это означает, что грудное молоко быстро покидает желудок ребенка, и он снова чувствует голод.
  • Существует разница в концентрации белка в грудном молоке и молочной смеси. Смесь содержит больше белка, что затрудняет ее переваривание и может привести к более быстрому набору веса.
  • Количество грудного молока у матери определяется тем, сколько молока нужно ее ребенку. Чем чаще ребенок сосет грудь и требует кормления, тем больше молока вырабатывается у матери.
  • Дети, находящиеся на грудном вскармливании, регулируют количество молока, которое они получают при каждом кормлении. Это отличается от детей, которые находятся на искусственном вскармливании и чье потребление регулируется кормящим их взрослым.
  • Детей, находящихся на грудном вскармливании, необходимо кормить в течение ночи, пока им не исполнится семь месяцев или больше.
  • Когда дети переживают периоды быстрого роста, им нужны дополнительные килоджоули в качестве топлива. Они также склонны спать дольше примерно в одно и то же время, что способствует высвобождению гормонов роста.
  • Поговорите со своей медсестрой по охране здоровья детей и проверьте Safe Sleep Space для получения дополнительной информации о грудном вскармливании и сне.

Нужна дополнительная помощь?

Научить вашего малыша самостоятельно успокаиваться и ложиться спать может оказаться непростой задачей.Safe Sleep Space здесь, чтобы помочь! Вы можете записаться на телефонную консультацию онлайн или позвонить нам по телефону 1300 775 337.

Вы также можете получить полезные советы, загрузив наше приложение Rockaub, которое в настоящее время доступно в iTunes.

Профессиональная поддержка, которая поможет вам и вашему ребенку лучше спать.

Мы также предлагаем онлайн-курсы по всем аспектам воспитания детей в раннем возрасте.

The NourishBaby — Путеводитель для младенцев — это онлайн-программа, которую вы можете просматривать в любое время. Руководство для младенцев поможет вам понять вашего ребенка и ухаживать за ним, а также охватывает основные вехи, советы по сну и адаптации, а также развитие ребенка.Есть раздел о реальных родителях, которые делятся своим опытом адаптации к родительским обязанностям.

У многих родителей снижается сон, когда рождается новый ребенок. На веб-сайте Safe Sleep Space можно найти различные ресурсы и поддержку, чтобы предоставить советы и рекомендации о том, как помочь вашему ребенку уснуть. Вы также можете записаться на телефонную консультацию, чтобы поговорить с консультантом по сну.

Написано Джейн Бэрри, акушеркой и детской медсестрой для безопасного места для сна.

Подпишитесь на нашу рассылку сегодня

Сон во время кормления грудью

Автор: Бонн Данэм, IBCLC, RN

Это вопрос, который задают многие молодые матери, кормящие грудью, когда их дети начинают спать всю ночь, а их груди переполнены молоком.

Конечно, будучи матерями, мы проводим первые несколько месяцев материнства, мечтая о том дне, когда придет больше сна. Тем не менее, когда наступает этот сдвиг, мы часто начинаем беспокоиться о том, как этот отрезок часов, когда ребенок не кормится грудью, повлияет на нашу выработку молока. Мы тратим так много времени на создание и защиту этого запаса молока, кормя грудью каждые два-три часа круглосуточно, даже когда наше сердце, душа и тело хотели бы поспать в предрассветные часы ночи. Будьте уверены (без каламбура!), что с небольшим пониманием того, как работает выработка молока и приспосабливается к росту и развитию вашего ребенка, вы сможете спать спокойно ночью и получать достаточно молока, чтобы удовлетворить потребности вашего ребенка.

Вашему телу/грудям может потребоваться несколько недель, чтобы приспособиться к новому режиму сна вашего ребенка, но это произойдет. Вначале большинство женщин просыпаются и обнаруживают, что находятся в луже грудного молока или в твердой, набухшей груди, но обнаруживают, что их ребенок крепко спит и в данный момент не нуждается в грудном вскармливании. Большинство женщин обнаружат, что они просыпаются естественным образом в эти первые несколько недель либо из-за ощущения очень полной груди, либо просто потому, что их ритм тела делает это в течение нескольких недель или месяцев.Чтобы помочь вашему организму приспособиться, защитить выработку молока и снизить риск закупорки молочных протоков или мастита, рекомендуется сбросить это давление с помощью сцеживания или ручного сцеживания. Следующие советы помогут вам пройти этот новый этап грудного вскармливания вашего ребенка.

1.)   Вы можете немного больше поспать во время этого перехода. Если вы привыкли кормить ребенка примерно каждые 3-4 часа ночью, можно поспать еще пару часов, прежде чем сцеживать молоко или сцеживать его руками.Имейте в виду, что более 4-5 часов приводит к снижению уровня гормона выработки молока (пролактина) в крови, что может привести к уменьшению выработки молока. Что вы удалите из своей груди, то вы и сделаете. Итак, в конечном счете, когда вы прекращаете кормить грудью или сцеживать молоко ночью, ваше тело начинает процесс отлучения от груди.

2.)   Чтобы помочь вашему организму приспособиться к тому, чтобы ночью вырабатывать меньше молока, вам нужно сцеживать молоко только до тех пор, пока грудь не станет мягкой, если ваш ребенок не сосет грудь в это время.Часто это выглядит примерно как 2-5 минут выражения. Более длительное время, чем это время, приводит к тому, что ваши удивительные гормоны, производящие молоко, продолжают вырабатываться. Помните, что всего через две-три недели вы, скорее всего, не почувствуете набухание или подтекание груди по ночам и, следовательно, сможете перестать сцеживаться и начать спать!

3.)   Младенцы — удивительные создания, и они приспосабливаются либо к более частому кормлению в течение дня, либо к потреблению большего количества молока за один сеанс грудного вскармливания.Начиная примерно с 3-6 недель после родов дети выпивают в среднем 30 унций молока в день, вплоть до введения твердой пищи. Это среднее значение на самом деле не сильно меняется в течение этих месяцев, однако дети становятся более эффективными кормушками по мере своего роста, съедая больше унций за одно кормление, и могут делать интервалы между кормлениями в зависимости от своих потребностей.

4.)   Разумно внимательно следить за своим ребенком и за тем, как вы воспринимаете выработку молока, когда вы приспосабливаетесь к меньшему количеству грудного вскармливания в ночное время.Если вы подозреваете, что у вас уменьшилось количество молока, есть способы сбалансировать его в часы бодрствования. Вам может быть полезно поговорить с консультантом по грудному вскармливанию о своих проблемах или получить дополнительную стимуляцию груди от ежедневного сцеживания.

5.)   Вот это!!!

 

Если вы пропустили прямую трансляцию вопросов и ответов, не волнуйтесь! Мы тебя прикрыли.

…Сладких снов

Что делать, если дети на грудном вскармливании начинают спать всю ночь | Медела

Как кормить грудью при нерегулярном сне младенцев

Хотя все дети разные, многие новорожденные часто начинают спать дольше в период между 2-4 месяцами после рождения.В то время как большинство не будет спать всю ночь в течение 8 часов или дольше примерно до 6 месяцев, более длительные периоды сна могут быть как благословением, так и проблемой! Если вы похожи на многих мам, вы можете прыгать от радости, что на одно ночное кормление меньше, а на сон больше.

Однако это также может быть трудным временем, которое часто требует дополнительной поддержки грудного вскармливания, поскольку ваш установленный график грудного вскармливания может измениться. Помните, что грудное молоко вырабатывается на основе спроса и предложения — это означает, что вы можете сначала проснуться с нагрубанием или чувством сытости, поскольку ваше тело приспосабливается к меньшему количеству ночных кормлений.Если это произойдет, вы можете подумать о том, чтобы либо разбудить ребенка, чтобы быстро «поесть во сне», либо сцедить достаточно, чтобы справить нужду.

Однако, если есть особая или уникальная ситуация, например, если ваш ребенок недоношенный, пациент отделения интенсивной терапии или у вас еще не полностью установилась лактация, рекомендуется сохранить дополнительное ночное кормление или заменить его молокоотсосом. сессию, а не пропускать ее вообще.

Если у вашего малыша сейчас более устоявшийся режим сна, ваши усилия по пробуждению и сцеживанию ночью должны быть направлены только на ваше удобство — т.е.е. облегчение полноты, чтобы минимизировать нагрубание и / или утечку — и не регулярная рутина. Вы также должны помнить, что у многих младенцев характер сна развивается нелинейно. Несмотря на то, что ваш малыш может спать дольше в возрасте около 2 месяцев, он может начать чаще просыпаться ночью во время всплеска роста или после начала прорезывания зубов. Хотя это может расстраивать, и вы можете чувствовать, что ваш ребенок регрессирует, когда дело доходит до нормального сна, это нормально.Решение продолжать кормить его или ее грудным молоком в течение дня может дать вашему малышу именно то, что ему нужно, чтобы пройти через это.

Почему дети на грудном вскармливании просыпаются ночью

Рита Брхел, Гастингс, Небраска

На вопрос «Спит ли Ваш ребенок всю ночь?» стара как мир. Учитывая, что прерывистый сон является серьезным стрессом для молодых родителей, этот вопрос имеет смысл. Переход, который происходит в эти первые недели, несомненно, был бы легче, если бы они могли хорошо выспаться.

Но для многих матерей вопрос «Спит ли ваш ребенок всю ночь?» может означать, что ребенок может и должен спать всю ночь, не просыпаясь. Возможно, вас успокоит тот факт, что спать всю ночь , а не — это нормально для младенцев.

Физиологически

В книге Sweet Sleep (Wiessinger, West, Smith, & Pitman, 2014) , мы узнаем о «нормальном» младенческом сне, то есть (цитируя из книги), «Большинство младенцев не спят». как ребенок.«Новорожденные дети биологически не созданы для того, чтобы спать всю ночь. Они предназначены для грудного вскармливания. Детей, находящихся на грудном вскармливании, необходимо сосать ночью. Легкость усвояемости грудного молока обеспечивает оптимальный рост и развитие иммунитета при частом кормлении ребенка грудью.

Новорожденный ребенок нуждается в почти постоянном телесном контакте. Бережное прикосновение, близость к груди и чувствительная отзывчивость — даже без учета преимуществ грудного молока — обеспечивают жизненно важное физическое развитие младенца.Один только окситоцин, гормон, вырабатываемый организмом в результате прямого контакта кожа-к-коже и заботливого прикосновения, имеет множество целей для растущего ребенка. Поощрение захвата груди и увеличение количества молока — это всего лишь два способа, которые укрепляют связь между матерью и ребенком. Отчасти поэтому матери могут так охотно отказываться от непрерывного ночного сна, чтобы верно заботиться о частых потребностях новорожденного ребенка.

Длительный перерыв более трех часов между кормлениями — в первые несколько недель — может повлиять на выработку молока.Слишком долгое отсутствие грудного вскармливания или сцеживания молока может буквально обмануть материнский организм, заставив его предположить, что ему нужно меньше молока! Женское искусство грудного вскармливания (8 th Edition, Wiessinger, West, & Pitman) утверждает: «Полная грудь уже начала замедлять производство».

Если вы делаете «все правильно» (например, часто прикладываете ребенка к груди, не смотрите на часы, даете ребенку дососать грудь) в течение дня, ощущение того, что количество молока уменьшается, может вызывать недоумение.Часто после расследования вы можете обнаружить, что пропустили одно или несколько ночных кормлений или ваш партнер стремился сблизиться с ребенком, дав ему бутылочку. Этот добрый поступок может непреднамеренно саботировать выработку молока. Оба члена дуэта кормящих грудью нуждаются в этих ночных кормлениях!

Психологически
До современности выживание человеческих младенцев было под угрозой без постоянного физического контакта, необходимого новорожденным. Разлука, возможно, не так ужасна сейчас в нашем западном обществе, но все дети рождаются с этой врожденной потребностью быть рядом с матерью и плакать в знак протеста, когда их разлучают.Иногда матерям говорят, что плач — это манипуляция; однако плач — это один из способов общения младенцев. Ребенок может сообщать о дискомфорте и беспокойстве, когда его разлучают с матерью в первые недели. Для новорожденного физическая близость так же необходима, как грудное молоко или тепло. Женское искусство грудного вскармливания напоминает нам о том, что «матери запрограммированы реагировать, потому что такова природа, чтобы дети были защищены, заботились и процветали».

Плачущий младенец, протестующий против физического разделения, может замолчать.Новорожденный, который «научится» переставать плакать после ночного пробуждения, может иметь пути «никого не волнует» (WAB) . Ребенок также «учится» не ожидать реакции на свои потребности, в том числе на потребность в грудном вскармливании.

Суть в следующем: когда грудной ребенок просыпается ночью и дает сигнал кормить грудью, матерям рекомендуется всегда предлагать грудь в это время.

Следующий вопрос может звучать так: «Как мать может убедиться, что она высыпается, чтобы нормально функционировать на следующий день?»

Первородящие мамы также могут воспользоваться рекомендацией «Спи, когда спит ребенок.» Женское искусство грудного вскармливания содержит другие предложения, которые помогут вам удовлетворить ночные потребности вашего ребенка. Вот некоторые из этих идей: получите всю возможную помощь, ограничьте количество посетителей, кормите грудью лежа или в непринужденном положении, насколько это возможно, и отправляйтесь на собрание Лиги Ла Лече. Собрание — это место, где можно «пожаловаться», не услышав, что надо просто отучить.

Американская академия педиатрии рекомендует, чтобы все младенцы жили в одной комнате в идеале в течение первого года жизни.Для этого есть много причин, но одна из них – помочь матерям продолжать кормить грудью. Сон рядом и кормление грудью усиливают друг друга.

Матери, решившие делить постель в рамках ночных родительских обязанностей, могут обратиться к Семь безопасных снов, описанным в Сладкий сон , чтобы помочь создать безопасную среду для сна. Safe Sleep Seven, а также дополнительные ресурсы для совместного сна доступны на веб-сайте LLLI по адресу http://www.llli.org/sweetsleepbook/tearsheets.

Самое главное, партнеры, бабушки и дедушки, педиатры и, действительно, все мы — должны осознавать подводные камни, спрашивая, спит ли ребенок всю ночь, и узнавать, как выглядит здоровый сон новорожденного, прежде чем давать советы в поддержку нового мама.

Ссылки и ресурсы

  1. Женское искусство грудного вскармливания , 8-е исправленное издание. Шаумбург, Иллинойс: Международная лига Ла Лече, 2010 г .; 63-67, 114, 123, 133, 349-52, 411, 449.
  1. Морбахер, Н. Грудное вскармливание. Простые ответы: руководство для помощи матерям , Hale Pub. 2010.
  1. Колсон, С. Биологическое воспитание: революция грудного вскармливания в непринужденной обстановке . Акушерство сегодня весна 2012; Выпуск 101.
  1. Международная лига Ла Лече. Биологическое питание или спокойное грудное вскармливание» llli.org/btissue5pg04.
  1. Colson, S. Что происходит с грудным вскармливанием, когда матери ложатся на спину . Клиническая лактация. Осень 2010 г.; Том. 1.
  1. Часто задаваемые вопросы о биологическом питании  – www.biologicalnurturing.com/pages/faq.html.
  1. Министерство сельского хозяйства США (USDA). Учебная программа «Любящая поддержка через консультирование равных».

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.