Новорожденный мало спит причины: Бессонницау детей — причины, симптомы, диагностика и лечение бессонницы у ребенка в Москве в клинике «СМ-Доктор»

Содержание

Новорожденный плохо спит

Научите, мама, спать

Новорожденные могут спать до 16 часов в день по два-три часа с перерывами на еду во время бодрствования. Если новорожденный ребенок плохо спит, то стоит поискать причину в его режиме и питании. Это могут быть и проблемы с желудком, и чрезмерное возбуждение малыша перед сном, и нерегулярный график сна и много чего еще. Если ваш новорожденный ребенок плохо спит, лучшее, что вы можете сделать, это, конечно же, проконсультироваться с педиатром. С другой стороны, не звонить же в больницу каждый раз, когда у малыша «бессонница». Какие-то трудности можно решить и своими силами.

Самой распространенной проблемой, из-за которой новорожденный плохо спит, являются желудочные газы. Особенно часто это проявляется в начале вечера и в ночные часы. У новорожденных очень чувствительный желудок и желудочно-кишечный тракт. Кроме того, аллергия на различные пищевые продукты может привести к вздутию живота и дискомфорту. Непереносимость лактозы и использование соски может привести к накоплению газа. Газовые пузыри, попавшие в желудок, могут привести к тому, что новорожденному ребенку будет неудобно, из-за чего он будет плохо спать.

Режим – наелись и лежим

Другая проблема, которая часто встречается у молодых матерей с первым ребенком, - это отсутствие правильного режима сна. Новорожденный ребенок плохо спит потому, что еще не привык к расписанию сна и бодрствования, а иногда такого расписания просто нет, и молодая мама ничего не делает, чтобы оно появилось.

При укладывании новорожденного в постель на ночь – создайте для этого соответствующие условия. Приглушите свет, пусть на заднем плане, фоном, будут какие-либо успокаивающие монотонные звуки. Держите ночник под рукой, чтобы вовремя проверить ребенка в течение ночи, не включая верхний свет. Перед сном, искупайте новорожденного в теплой ванне, и оденьте его в пижаму. Это будет сигналом для ребенка, что пора спать. Положите новорожденного в его кроватку на время сна. Ребенок будет знать, что это – место для сна и когда его туда кладут, нужно спать. В ночное время избегайте кормления и смены подгузников. Это будет являться для новорожденного сигналом, что настало время играть или двигаться. Для этого предусмотрено другое время, а сейчас – время спать.

Новорожденный мало спит и много плачет, причины этого, видео советы врачей

Когда можно считать, что грудничок мало спит? Какая норма сна есть для новорожденных детей и почему возникают нарушения сна у ребенка, мы расскажем в этой статье.

Нормы сна для новорожденного

Режим дня у новорожденного довольно прост и однообразен. Он состоит из сна с перерывом на приемы пищи. В среднем, норма сна для новорожденного составляет 18-20 часов, но не стоит забывать, что все дети разные, одни могут спать меньше положенного времени, а другие - больше. После своего рождения ребенок начинает приспосабливаться к новой среде, что не дается ему легко и вызывает стресс.

Подобное состояние испытывает и мама, так как все ее силы уходят на ребенка и заботу о нем. Но если малыш отказывается спать или часто просыпается, то это может плохо отразиться не только на психоэмоциональном здоровье мамы, но и на здоровье малыша. Поэтому очень важно своевременно найти и устранить причину такого поведения.

Распорядок дня для новорожденного

После рождения ребенка мама начинает отмечать некоторую закономерность в распорядке дня своего чада. С первых дней, еще в роддоме, детский врач настоятельно советует мамам кормить ребенка каждые 3 часа и если он не просыпается для кормления, то будить его самостоятельно и кормить. Такого графика рекомендуют придерживаться первый месяц.

Затем объем желудка ребенка увеличивается, он может вмещать в себя больше молока и, соответственно, малыш может позволить себе поспать подольше, обычно сначала увеличивая промежутки между кормлениями в ночное время, оставляя прежние в дневное. Часто уже к 3-м месяцам дети способны спать всю ночь до утра, а днем требовать еду каждые 4 часа.

К чему приводит ситуация, когда новорожденный мало спит

Проблемы со сном у ребенка отражаются на его развитии. Утверждение, что дети во сне растут, в данном случае как нельзя кстати. Во время сна новорожденный ребенок снимает с себя психоэмоциональную и физическую усталость, восстанавливает силы, укрепляют иммунитет, растет и развивается. При нарушениях сна малыш станет быстро уставать, будет нервным, раздражительным и легковозбудимым, часто болеть и отставать в развитии. Поэтому так важно обеспечить новорожденному все условия для качественного и крепкого сна.

Признаки недосыпа у ребенка

  • бодрствование более 5-и часов подряд,
  • постоянное возбужденное состояние, частый плач,
  • плохое засыпание, недолгий сон, малыш часто просыпается,
  • на сон уходит менее 15-и часов в сутки.

Причины, почему новорожденный мало спит

  • Становление микрофлоры кишечника или просто колики. Это самая актуальная причина в первые 3 месяца. Ребенок сучит ножками, пожимает их к животику и много плачет. Животик малыша станет твердым и надутым. Обычно скопления газов в кишечнике в сопровождении спазмов начинаются во второй половине дня и заканчиваются через пару часов. Тогда маме стоит просто помочь малышу выпустить газы.
  • Ребенок может быть просто голоден. Возможно, он много срыгнул после кормления воздуха или выпитого молока и готов поесть еще. Стоит ему просто предложить, и тогда он сразу набросится на новую порцию, а затем уснет довольным. Кормящие мамы начинают винить свое молоко в том, что оно не достаточно питательно. Доказать это может только биохимический анализ. Когда малыш мало спит и часто ест, будет неплохо убедиться, что молоко отвечает параметрам питательности. Помочь маме в этом вопросе могут различные молочные смеси для питания мам и правильная диета. Есть и такие дети, которые, получив грудь, почти сразу довольно засыпают. Естественно, такой ребенок не наелся и проснется голодным через короткое время.
  • Дискомфорт. Важно создать малышу комфортные условия для сна. Ребенку совсем не обязательна подушка. Одни дети не любят большие кроватки, предпочитая миниатюрные люльки или гнезда, тугое пеленание или наоборот, свободу движения. Бабушки и дедушки часто настаивают на том, что дети должны обязательно спать в пеленках, чтобы не пугаться своих ручек, но педиатры все чаще говорят о том, что ребенок должен привыкать и изучать свое тело. Если ребенка туго запеленали, он спокойно уснул, а через некоторое время из детской слышно кряхтение и сопение, возможно, мамам стоит пересмотреть свои взгляды и более свободно пеленать ребенка или вовсе отказаться от этого метода.
  • Также детям может не понравиться мокрый подгузник или пеленка, хотя не все дети обращают на это внимание, но все же проверить стоит. Яркое освещение и незадернутые шторы могут тоже отразиться на качестве сна новорожденного. Одни дети могут спокойно спать при ярком свете, а другим необходимо плотно задернуть шторы и выключить все источники света. Но в любом случае, каждому ребенку будет неприятно, когда ему прямо в лицо светят солнечные лучи.
  • Сбит график дневного и ночного времени. Характерным признаком такого поведения является то, что ребенок крепче и продолжительнее спит в дневное время, а не в ночное. Тогда стоит попробовать развлечь ребенка, заставить его больше бодрствовать в течение дня, тогда распорядок постепенно сдвинется и станет нормальным.
  • Неподходящий климат. При этом малыш часто чихает или у него будет сухой кашель. Это является сигналом к тому, что детскую необходимо чаще проветривать и создать в ней нужную температуру и влажность. Оптимальной температурой для ребенка является 20-22 градуса, а влажность не менее 75%.
  • Ссоры и скандалы в семье, стрессы у кормящей мамы. Дети чутко воспринимают эмоциональный фон мамы и психологическую обстановку дома. Когда мама нервничает, то ребенок будет чаще капризничать и плохо спать. Гормоны, которые вырабатывает организм матери при стрессе, в большом количестве попадают в грудное молоко, что является причиной беспокойства малыша. Поэтому мамам так важно сохранять спокойствие и избегать стрессов.
  • Опрелости. Жжение и зуд, возникшие от опрелостей, вызывают беспокойство малыша. Стоит немедленно заняться лечением для облегчения состояния новорожденного – приложить компресс или воспользоваться специальной мазью.

  • Отсутствие мамы. Некоторые дети быстро привыкают спать на руках, а когда их кладут в кроватку, то они немедленно просыпаются, недовольные тем, что их бросили. На отучение ребенка спать на руках может уйти несколько дней и много родительского терпения. Здесь важно понять, что эта привычка является вредной для ребенка и для родителей. Также некоторые дети привыкают спать с родителями в одной постели или в одной комнате и реагируют на разлуку плачем. В последующем все равно придется приучать спать отдельно от мамы, только потом это будет намного сложнее. Родители размещают детей рядом с собой, скорее, для собственного удобства.
  • Заболевания. Это то, о чем стоит задуматься в первую же очередь при нарушении сна у младенца. Возможно, у ребенка болят уши, горло, голова, у него температура. Тогда нужно немедленно вызвать врача.
  • Резкие звуки и шум. Новорожденные не обращают внимания на пылесос и телевизор, когда они уже крепко спят, но во время фазы быстрого сна малыш может испугаться громких звуков. Фазу быстрого сна отличают подергивания, шевеления ребенка, в это время он может улыбаться, смеяться, хныкать. Когда сон переходит в более глубокую фазу, то малыш полностью расслабляется и уже ничего не слышит.

Что делать?

Для того, чтобы малыш засыпал быстрее и спал долго и крепко, можно принять следующие меры:

  • Увеличить частоту и длительность прогулок на улице. Можно просто выставить коляску на балкон. Естественно, в прохладное время года нужно следить, чтобы кроха не замерз и не простыл.
  • Избегать скандалов и ссор. В доме, где живет малыш, не место напряженной обстановке.
  • В вечернее время, незадолго до того, как начать укладывать ребенка спать, не стоит играть в активные игры и перевозбуждать ребенка.
  • Дети запоминают ритуал, который постоянно проводится перед сном. Расслабляющее действует теплая ванна, особенно если в нее добавлены травы, затем массаж и кормление способствуют хорошему ночному сну.

Родители не должны забывать, что малыш с интересом изучает все новое. Ему нравится, когда его гладят и обнимают. Поэтому, если новорожденный не хочет укладываться спать, когда ему велят родители, то стоит внести небольшие коррективы в распорядок. Например, когда малыш просыпается, его можно сначала погладить, сделать ему массаж животика, затем переложить на живот, пока он не возражает, также полезно для него будет поджимать ножки к животику. Эти действия очень полезны для малыша, они являются хорошей профилактикой колик.

Можно сделать зарядку, двигая ножками ,как при езде на велосипеде или ходьбе, выполнять круговые движения коленями. Это способствует развитию тазобедренного сустава и тоже очень нравится ребенку.

Потом нужно покормить ребенка и подержать его вертикально 10-15 минут. В это время можно показывать ему дом или других членов семьи, показывать на предметы и называть их. Пусть малыш еще видит совсем недалеко, но ему все интересно.

После того, как он срыгнет воздух, его можно попробовать покормить снова и уложить спать.

Важно помнить, что с самых первых дней все дети абсолютно разные и часто, чтобы найти подход к своему малышу, родителям приходится перепробовать множество разных способов. Обычно, действуя инстинктивно, родители сами находят нужное решение, но если это не происходит, то можно обратиться к врачу или участковой медсестре, возможно, опытный медработник найдет причину нарушения сна у ребенка.

Видео по теме статьи

Новорожденный мало и плохо спит и не спит ночью

Здоровый и продолжительный сон – важное условие гармоничного развития новорожденного ребенка. В это время малыш не только отдыхает и восстанавливает силы, но и происходит активный рост всех систем организма. Качество сна зависит от множества факторов, которые можно контролировать. Но что делать, если новорождённый мало спит или часто просыпается?


Нормы

Считается, что в первые три месяца жизни младенец должен спать не менее пяти часов подряд, что важно для здоровья и развития крохи. Сон – индивидуальный процесс, поэтому некоторым малышам достаточно и 16 часов для полного восстановления. По этой причине в педиатрии норма для новорожденного считается от 16 до 20 часов. Важно, что это время должно равномерно распределяться в течение дня и ночи. Как правило, здоровый малыш не должен спать беспрерывно более 3-4 часов подряд, сон в этом возрасте постоянно сменяется пробуждениями на кормление и примитивные игры.

О проблеме можно говорить, когда за сутки малыш спит менее 15 часов, не спит более 3 часов за раз или постоянно просыпается, не погружаясь в глубокий сон. Самая опасная ситуация, когда новорожденный практически не спит целый день – в этом случае маме стоит начать бить тревогу и искать причины, вызвавшие это расстройство.

Возможные причины нарушения

Есть мнение, что в первые месяцы жизни младенец исключительно спит и ест. Это совершенно не правильная позиция, ведь в первый год ребенок активно изучает внешний мир, даже если не умеет ходить и говорить. Познавательные процессы требуют колоссального количества энергии, именно поэтому груднички так много времени проводят во сне. Как правило, у малышей редко встречаются психологические проблемы, влияющие на продолжительность сна, чаще всего это физиологические моменты, мешающие ребенку заснуть. Вот наиболее распространенные факторы, почему новорожденный плохо спит:

  • Дискомфорт от подгузника или кроватки. Это самая простая причина, которая не позволяет малышам крепко уснуть. Перед тем, как укладывать ребенка спать, обязательно нужно проверить его спальное место;
  • Голод. В первые месяцы жизни новорожденный сильно нуждается в кормлении. Недостаток молока влияет не только на самочувствие крохи, но и на состояние его сна. Голодный ребенок может отказываться спать или просыпаться по несколько раз за час;
  • Гипертермия. Повышение температуры тела не всегда связано с болезнью крохи. Чрезмерно сильное пеленание или тёплое одеяло нередко вызывают дискомфорт и нарушения сна у грудничков. Считается, что идеальная температура воздуха в помещении для новорожденных должна составлять 20-23 градуса, поэтому важно следить за этим параметром, чтобы ребенку не было слишком жарко или холодно;
  • Нарушения пищеварения. Колики, метеоризм и даже дисбактериоз – частые явления в первый год жизни, пока формируется пищеварительная система. Малыш может вертеться во сне и плохо спать из-за дискомфорта в животике;
  • Звук и свет в спальне. Качество сна ребенка и взрослого напрямую зависят от внешних условий. Так, громкие звуки и яркий солнечный свет мешают спать, не позволяя погрузиться в глубокий сон. Чтобы этого избежать, нужно использовать жалюзи или рулонные шторы для создания темноты в помещении.

Кроме того, чувство одиночества может быть причиной, почему новорожденные плохо спят. В первые месяцы педиатры рекомендуют ложиться рядом с крохой или использовать слинг, чтобы ребенок чувствовал тепло матери и биение ее сердца.

Рекомендации

Если нет никаких внешних раздражителей в помещении, а ребенок хорошо ест и оживлен, но имеются проблемы со сном, есть ряд полезных советов, как улучшить процесс засыпания:

  • Регулярно гуляйте с грудничком на свежем воздухе. Обогащение мозга и легких кислородом – важный фактор для здоровья малыша. Кроме того, сон на свежем воздухе крепче и эффективней за счет шума листвы и покачиваний коляски;
  • Используйте отвары аптекарской ромашки или череды для купания грудничка. Эти травы оказывают благоприятное воздействие на психику ребенка;
  • За несколько часов до сна нужно перестать играть с малышом, исключить все громкие звуки. Это поможет всем системам подготовиться к отдыху;
  • Положите саше с травой валерианы в подушечку. Эту траву с давних времен используют для успокоения, что может улучшить качество сна;
  • Важно регулярно проверять пеленки и кроватку. Они не должны быть грязными или мокрыми. Постель новорожденного должна постоянно проветриваться и сушиться после каждого сна;
  • Если расстройства сна случаются регулярно, особенно, если новорожденный не спит ночью, то следует обратиться за помощью к специалисту. В некоторых ситуациях нарушения могут быть связаны с проблемами нервной системы.

Первый год жизни является самым сложным и ответственным для матери новорожденного. В это время нужно не только следить за здоровьем малыша, контролировать питание, но и внимательно относиться к внешним условиям. Проблемы со сном – частая проблема грудничков, особенно в больших городах, поэтому для родителей просто необходимо создать все условия для полноценного отдыха малыша.

5 причин, по которым дети с высоким уровнем потребности спят по-разному

Дети с высоким уровнем потребности спят по-разному

«Почему детям с высокой потребностью нужно больше всего, кроме сна?» - спросила меня как-то усталая мать. До тех пор, пока у нас не родился очень нуждающийся младенец, я мог предположить, что эти младенцы вымотаются к концу дня и им действительно потребуется больше сна; конечно, их родители. Усталый отец однажды сказал мне: «Когда дело доходит до сна, я очень нуждающийся родитель». Вот почему дети с высоким уровнем потребности спят по-другому.

1. Другой темперамент

Тот же напряженный темперамент, который вызывает дневную нужду, приводит к ночному беспокойству. У этих младенцев разная проводка и днем, и ночью. Их сверхчувствительный характер в течение дня переносится на их привычки спать во время сна и по ночам. Их острое понимание и любопытство к окружающей их среде приводит к тому, что они бодрствуют и осознают по ночам. Кажется, у этих младенцев есть внутренний яркий свет, который горит весь день и нелегко выключить на ночь.

2. Другой стимулирующий барьер

Вы когда-нибудь задумывались, почему некоторые младенцы могут засыпать и спать в шуме вечеринки, в то время как другие просыпаются, когда вы на цыпочках тихонько проходите мимо их кровати? Это связано с тем, что у младенцев есть разные барьеры для стимулирования, а именно способность блокировать мешающие сенсорные стимулы. Некоторые дети обладают удивительной способностью блокировать сенсорную перегрузку. Как будто они приходят к выводу: «Я не могу справиться со всей этой суматохой, я отключаюсь». Они засыпают. Младенцы с высокими потребностями не могут полагаться на сон, чтобы избавиться от сенсорной перегрузки.Вместо этого они слишком остро реагируют.

[rp4wp]

Не только незрелый стимулирующий барьер не дает детям заснуть; это мешает им спать. Младенцы с более зрелым стимулирующим барьером могут спать из-за небольшого дискомфорта, например, когда им слишком холодно, слишком жарко, немного голодно или даже одиноко. Эти ночные неудобства пробуждают очень чувствительных младенцев.

3. Различные переходы

Дети с высокими потребностями не легко переходят. Они не переключают передачи добровольно.Им тяжело перейти от оружия к автокреслу, а затем к тележке для покупок. Переход из состояния бодрствования ко сну является важным поведенческим переходом, и один из этих младенцев не сможет сделать это без большой помощи. В то время как вы можете положить некоторых младенцев в кроватку, и они засыпают, младенцы с высокой потребностью должны уже спать, прежде чем вы сможете их уложить. Даже у детей старшего возраста, которые очень нуждаются в этом, их мысли так быстро мчатся перед сном (время, которое вы им назначаете), что они не могут успокоиться без помощи родителей.

4. Различная степень зрелости сна

Маленькие младенцы проводят большую часть своего времени во сне в состоянии легкого сна, называемом REM-сном, из которого их легко разбудить. В течение ночи младенцы обычно чередуют легкий сон с фазами глубокого сна. Они переключаются из легкого сна в глубокий и обратно в легкий каждый час. При переходе между глубоким и легким сном младенцы проходят через уязвимый период, когда их легко разбудить. По мере взросления младенцев стадии глубокого сна удлиняются, так что к четырем-шести месяцам они спят дольше.

Детям с острой потребностью требуется больше времени для созревания сна. Они более склонны к пробуждению в уязвимые периоды перехода от одной стадии сна к другой. Тем не менее, младенцы с высокими потребностями часто кажутся полностью «отключенными», когда они находятся в стадии глубокого сна. В конце концов, эти очень нуждающиеся младенцы могут проводить больше времени в глубоком сне, но они не «спят всю ночь» так рано, как менее чувствительные младенцы.

«Вскоре я поняла, что проблемы со сном моего ребенка на самом деле были проблемой общества, виной его ожиданий, что младенцы будут спать всю ночь.Моя проблема заключалась в том, что она спала не так, как ожидалось мной или культурными нормами ».

5. Младенцы с высоким уровнем потребности во сне больше нуждаются в сне

Тяга к постоянному физическому контакту и неспособность к самоуспокоению - характерные черты детей с высокой потребностью в дневное время. Они также являются ночными функциями. Младенцы с высокими потребностями требуют того, чтобы дневной и ночной стиль воспитания приносил им чувство благополучия, а это обычно означает сон в физическом контакте с кем-то, предпочтительно с матерью.Они не сдадутся ни одному соглашению, которое вырвет их из рук матери, ни даже столь необходимому дремоте. Кажется, что им нужна среда, похожая на утробу, как днем, так и ночью. Но, чтобы быть непоследовательным, по мере того, как дети с высокими потребностями становятся старше, сама ночная близость может стимулировать их легко просыпаться. Младенцы с высокими потребностями также имеют высокую степень тревожности, связанной с разлукой, что может способствовать возникновению проблем с засыпанием.

«Он даже не стал спать рядом со мной.Ему пришлось спать на мне ».

Для получения дополнительной информации прочтите Книгу о детском сне: Полное руководство по спокойному ночному отдыху для всей семьи (Библиотека для родителей Sears)

Доктор Билл Сирс

Healthy Little Спящие - почему сон новорожденного так отличается?

Понимание различных режимов сна вашего новорожденного поможет вам понять, почему ваш малыш просыпается и плачет в разное время, и, что более важно, что вы можете с этим поделать!

Это понимание поможет вам почувствовать, что ваш ребенок немного более предсказуем… когда он чувствует себя совершенно непредсказуемым.

Итак, давайте посмотрим, что все это означает…

* * *

Что такое цикл сна?

Во время сна ваш новорожденный чередует активный и спокойный сон. На самом деле это сродни нашему собственному сну REM и non-REM… или младенцам, у которых развились циркадные ритмы (например, 4-месячные). НО эти циклы сна новорожденных происходят по-разному, потому что у новорожденных еще нет циркадных ритмов.

Так что же такое активный и спокойный сон у новорожденных?

Ну, а в активном сне ваш новорожденный будет дергаться и махать конечностями, кряхтеть, шуметь и, может быть, даже немного плакать.(У меня есть видео об этом в моем классе Освоение сна новорожденного ). Вы также заметите, как их маленькие глазки двигаются под их крошечными закрытыми веками ... которые могут даже открываться время от времени, но, угадайте, даже если они откроются, ваш новорожденный, скорее всего, все еще спит! Так что не дайте себя обмануть!

А в спокойном сне младенцы дышат намного медленнее и ритмичнее, а их маленькие тела гораздо спокойнее.

* * *

Почему это так важно знать?

Во время активного сна новорожденные могут легко проснуться, потому что это более легкий сон.Вы когда-нибудь пытались переместить своего новорожденного только для того, чтобы он просыпался, когда вы его кладете? (Что ж, если ваш новорожденный засыпает у вас на руках, просто знайте, что он сначала засыпает активным. Итак…

Вам нужно подождать, пока не увидите признаки более спокойного сна, то есть более глубокого сна, прежде чем вы пытаетесь сдвинуть ее.

Когда это вы спросите? Ну, новорожденные, как правило, находятся в активном сне в течение первых 25 минут сна, а затем впадают в спокойный сон еще на 25 минут.Так что попробуйте подождать, пока пройдет первый цикл активного сна, постарайтесь уложить их и, возможно, быстро принять душ. Затем после первых 45-50 минут сна ваш новорожденный прошел свой первый цикл активного / спокойного сна. .

Но мой новорожденный просыпается между циклами - помогите!

Хорошо, да… вот тут-то и бывает сложно. Когда ваш малыш переходит от одного цикла к другому, он может просто проснуться. Но, прежде чем спасать ее и сразу же поднимать на руки и предполагать, что период сна закончился, посмотрите, не нужна ли ей ваша помощь, чтобы снова заснуть.(Очевидно, что если пришло время кормить новорожденного, то обязательно кормите его - важно набивать живот в течение дня, чтобы в конечном итоге получить более продолжительные периоды сна ночью). И если ей труднее вернуться в норму самостоятельно, то, конечно, подержите ее до конца этого периода сна. Вы не создаете никаких ассоциаций в первые несколько недель их жизни! Любовь. На. Их. … И вся эта сладкая мелочь!

* * *

Итак, что вы можете делать между циклами сна?

Предложите соску или пошевелитесь, немного помолчав (и включите белый шум, если нужно).

Вот важный совет: старайтесь избегать слишком частого общения лицом к лицу на этом этапе, так как это будет для них более стимулирующим, возможно, еще больше разбудит ее, и ей будет гораздо труднее заснуть.

Наши лица все еще новы для них, так что видя, вы их разбудите еще больше.

Вот еще один совет: помните, что активный сон может быть очень шумным . Легко ошибиться, что ваш малыш просыпается во время этого перехода, потому что ваш новорожденный снова засыпает активным сном.Итак, когда вы слышите звуки и пытаетесь успокоить своего малыша, вы на самом деле в конечном итоге разбудите его, а не позволяете новорожденному попытаться успокоиться.

Итак, попробуйте сделать паузу, когда вы услышите эти звуки и увидите, как их маленькие глазки открываются и закрываются, и понаблюдайте за ними на мгновение ... ваш новорожденный может ненадолго просыпаться только для того, чтобы снова заснуть самостоятельно (И да, у меня есть видео об этом, происходящем с новорожденным, с которым я работал в Освоение сна новорожденного тоже… удивительно, что происходит, когда вы ждете несколько мгновений, прежде чем переехать).

* * *

Последнее, но не последнее…

Если вам нужна помощь со сном вашего малыша, зайдите сюда, чтобы назначить БЕСПЛАТНЫЙ 15-минутный звонок со мной , и мы можем поговорить об этом !

* * *

Ой, еще кое-что!

Каждые две недели я делюсь своим информационным бюллетенем - The Healthy Little Note - где вы можете получить его прямо в своем почтовом ящике, а также другой отличный отобранный контент, который поможет вам и вашему малышу получить максимальную отдачу от своих первых 5 годы жизни.

Если у вас есть малыши, я уверен, вам понравится!

Вы можете проверить самую последнюю проблему здесь .

Или ПОДПИШИТЕСЬ ниже:

5 фактов о сне, которые нужно знать о своем младенце

Национальный фонд сна объявляет грядущую неделю, 2-8 марта, Национальной неделей осведомленности о сне. В поддержку мы хотели поделиться этими пятью важными фактами о сне и вашем младенце.

И мы не могли пропустить эту неделю, не предоставив вам возможности выспаться для вас и вашей семьи! Во время Недели осведомленности о сне используйте код купона SLEEPY в nuroobaby.com, чтобы получить один БЕСПЛАТНЫЙ Пеленатель NüRoo при покупке другого. Два пеленания по цене одного? Вот это мечтательно!

Теперь о сне:

1. Сон порождает сон

Хотя это кажется нелогичным, сон порождает сон для младенцев. Хотя вы можете подумать: «О, хорошо, ребенок не спал какое-то время, ему / ей действительно нужно расслабиться и приготовиться к отдыху», но верно и обратное. Когда младенцы спят, их нервная система успокаивается.Таким образом, если ваш ребенок не спит или не спит крепким сном, он упускает возможность замедлить и успокоить сон. В результате нервная система перегружается, не может ни успокоиться, ни уснуть, каким бы истощенным ни был ребенок. Помимо тяжелых дней и долгих ночей с капризным ребенком, недосыпание имеет кумулятивные долгосрочные последствия для вашего малыша. Младенцам, которые спят меньше, труднее учиться, общаться и общаться. К сожалению, по мере того, как ваш ребенок все больше и больше недосыпает, ему будет все труднее выспаться.Будьте впереди цикла ... дети, которые лучше отдохнут, в целом будут лучше спать.

2. Пеленание поможет вашему ребенку заснуть

Ваш ребенок провел девять месяцев в безопасности, уютно и надежно в утробе матери, чувствуя постоянное легкое давление и «объятия» вашей матки. После рождения ребенка и в течение первых нескольких месяцев вы можете обнаружить, что воспроизведение того же ощущения уюта и удерживания поможет ребенку как заснуть, так и заснуть дольше.Пеленание существует всегда и представляет собой способ обертывания ребенка, который создает легкое давление и непрерывные края или прикосновение. Кроме того, может быть, вы видели, как ваш ребенок быстро вздрогнул во сне, широко размахивая руками? Это называется рефлексом Моро или рефлексом испуга, и хотя обычно он длится всего несколько секунд, его часто бывает достаточно, чтобы разбудить спящего ребенка. Пеленание вашего малыша помогает держать его руки плотно прижатыми, чтобы предотвратить это чувство свободного падения, которое он может испытать, и вызвать преждевременное пробуждение.Доктор Харви Карп сообщает, что спеленутые младенцы каждую ночь дополнительно спят на 1-3 часа.

3) Развитие циркадного ритма вашего ребенка

Хотите знать, почему ваш ребенок, кажется, хочет спать весь день и не спать всю ночь? Кажется, что это совсем не так, правда? Это связано с тем, что при рождении младенцев их циркадные ритмы - физические, умственные и поведенческие сигналы - полностью не развиваются. Таким образом, в отличие от взрослых, чьи ритмы соответствуют примерно 24-часовым часам, реагируя в основном на изменения дневного света и темноты, дети рождаются без этих внутренних часов сна.Вместо этого их циркадный ритм нужно немного развить - обычно от двух до четырех месяцев. Хотя это всего лишь часть естественного развития вашего ребенка, вы можете поддержать этот процесс, предлагая частые кормления каждые 2-3 часа в течение дня, выходя на улицу для естественного освещения и оставляя шторы или жалюзи в вашем доме открытыми. По ночам вам может быть полезно приглушить свет, не разговаривать много и говорить тихо во время кормления, а также уложить ребенка обратно, как только его накормили и переодели.

4) Важность режима сна

Причина, по которой вы так часто и так часто слышите фразу «распорядок дня перед сном», заключается в том, что ее важность была доказана. Посредством своих сигналов или сигналов вы помогаете ребенку понять, что пора спать. В этой повторяющейся рутине есть чувство безопасности и защищенности. Хороший возраст для того, чтобы начать ложиться спать, - это когда ребенку от 6 до 12 недель. Упражнение может быть коротким, всего 15 минут.Неважно, чем вы занимаетесь в своей повседневной жизни, насколько важно, чтобы вы придерживались ее, повторяя ее ночь за ночью. Довольно стандартными являются «3 Б»: ванна, бронирование, затем кровать. Но вы выбираете отдельные элементы, которые лучше всего подходят вам и вашему ребенку. При пении колыбельной, когда ребенок сидит на плече или в объятиях, даже пеленание может служить сигналом. Просто делайте эти элементы регулярными, чтобы ребенок усвоил распорядок. Когда он усвоит распорядок дня, вы увидите, что они засыпают быстрее и легче.То же самое и со временем сна. Вы можете сделать короткий и простой распорядок дня перед сном, чтобы помочь ребенку подготовиться к дневному отдыху.

5) Младенцы учатся спать от родителей

Наша культура уделяет большое внимание обучению новорожденных самостоятельно спать в своих комнатах. Родители, как правило, не поощряют совместный сон из-за опасений, что это может помешать ребенку успокоиться и побудить их слишком полагаться на своих родителей, чтобы заснуть.Однако новое исследование говорит об обратном: у новорожденных действительно вырабатывается здоровый цикл сна, и они спят более безопасно, когда они находятся рядом с нами физически. Фактически, Американская академия педиатрии рекомендует, чтобы родители и ребенок спали в одной комнате в течение первых шести месяцев. (Тем не менее, AAP по-прежнему советует не делить постель.) Хотя дни и ночи могут быть длинными, вашему малышу нужно, чтобы вы держали его рядом в это мимолетное время.

Удачи и спите малышки, спите!

Что это такое, почему это происходит и как выжить?

Колдовской час - это время суток, которого боятся большинство родителей.Это наступает в конце дня, когда все в доме устают, в том числе и вы! Вы весь день заботились о своем младенце (или младенцах), едва успеваете перекусить или спокойно сходить в туалет, а затем наступает колдовской час БАМ. Это истощает, утомляет и кажется, что это никогда не закончится. Я здесь, чтобы сказать вам, что это действительно заканчивается, и обычно это заканчивается в возрасте четырех месяцев.

Итак, что вы будете делать с этого момента и до того момента, когда колдовской час, кажется, просто волшебным образом исчезнет? Я здесь, чтобы помочь вам пройти через это, сохраняя при этом здравомыслие, и помогать вашему малышу пройти через этот вечерний трудный период.

Очаровательная маленькая ведьма, фото любезно предоставлено @thebradleyfamily_ в Instagram

Что такое «Час ведьм»?

Прежде чем мы углубимся в мои главные советы по выживанию в колдовский час, давайте поговорим о том, что это такое. Колдовской час обычно начинается ближе к вечеру и длится до раннего вечера (17:00 - 23:00). Это когда ваш новорожденный начинает суетиться, а затем эта суета превращается в плач, а этот плач - в крик. Это может продолжаться часами… да, я сказал часами, и в то время как некоторых малышей можно успокоить, приняв пищу или держась на руках, другие могут показаться безутешными.

Ведьмовский час обычно начинается примерно через 2–3 недели после срока родов, достигает пика через 6 недель, а затем обычно проходит через 3–4 месяца. Некоторые родители меняют термины колики и колдовской час. Колики определяются как приступы плача более трех часов в день, более трех дней в неделю в течение трех недель подряд. Ведьминский час может быть тяжелым случаем ведьмовского часа, поэтому некоторые из этих советов в этой статье могут помочь и при коликах у младенцев.Если вы не можете успокоить своего ребенка, попробовав эти советы, и подозреваете, что у него на самом деле колики, проконсультируйтесь с педиатром.

Почему наступает ведьмовский час?

Один из хороших способов лучше понять весь этот колдовской час - это понять, почему это вообще происходит. Вот пять возможных причин.

# 1 Повышенная стимуляция: Если ваш ребенок подвергался чрезмерной стимуляции в течение дня, это может вызвать суетливость и раздражительность.Новорожденные могут выдержать только определенное количество стимуляции за один раз, поэтому слишком много шума или даже слишком много света могут усугубить ведьмовский час.

# 2 Переутомление: Переутомленный ребенок часто бывает несчастным ребенком, и в конце дня ваш маленький пучок радости может полностью утомиться от дневных событий. Если ваш ребенок пропустил сон или два в предыдущие дни, это может привести к истощению, которое может быстро привести к беспокойству в конце дня.

# 3 Дискомфорт в желудке: Газовый или кислотный рефлюкс, безусловно, может способствовать «колдовскому часу», и это особенно верно для очень маленьких детей с незрелой пищеварительной системой.

# 4 Кластерное кормление: Новорожденные обычно кормятся кластером ночью, чтобы подготовиться к более продолжительному сну. Ваш ребенок может стать суетливым вечером, когда он требует одного кормления сразу за другим. Помните, что этот этап может быть неприятным, но он также временный!

# 5 Занятый вечерний распорядок: Обычно вечерний распорядок бывает занят. Старшие дети возвращаются из школы, оба родителя вернулись с работы, и нужно приготовить ужин.Со всем, что нужно сделать, вашему ребенку может казаться, что ему или ей нужно больше внимания со стороны мамы или папы, что приводит к его вечернему суетливому поведению.

В колдовский час может помочь свежий воздух.

6 советов по выживанию в «ведьминский час»

Теперь, когда мы знаем, что такое «ведьминский час» и некоторые из причин, по которым он может происходить, давайте взглянем на мои советы о том, как вы можете пережить все это, сохранив при этом рассудок!

# 1 Сосредоточьтесь на вашем текущем графике сна: Расписание дневного сна часто меняется по мере того, как ваш ребенок становится старше, но если ваш новорожденный имеет тенденцию кричать часами подряд по вечерам, это может иметь какое-то отношение к тому, как долго он спит .Важно, чтобы ваш ребенок хорошо отдохнул, так как хорошо отдохнувший ребенок лучше спит. Если ваш ребенок пропустил сон, а у вас есть дела, которые нужно делать по дому, попробуйте надеть его. Ваш малыш может быстро вздремнуть, пока вы продолжаете заниматься своими вечерними делами.

# 2 Устранение фонового шума: Если ваш ребенок чрезмерно раздражен, снижение фонового шума может быть всего лишь уловкой для создания успокаивающей среды, которая поможет ему расслабиться. Приглушите свет, выключите телевизор и идите в тихую комнату, чтобы покормиться.Успокаивающая обстановка и полный живот могут быть именно тем, что нужно вашему ребенку во время колдовского часа.

# 3 Идите по течению: Когда дело доходит до рождения ребенка, отказ от определенных ожиданий и просто плыть по течению могут помочь снизить давление, которое молодые мамы на себя оказывают. Примите, что кластерное кормление произойдет, и это совершенно нормально! Кластерное кормление может помочь успокоить вашего ребенка, и вы даже можете больше высыпаться после того, как он наелся молоком в течение вечера.

# 4 Оцените свою диету: Кормящим мамам, если вы подозреваете, что колдовской час вызван проблемами с животом, может быть полезно посмотреть на продукты, которые вы едите. Такие продукты, как молоко, кофеин или острая пища, могут вызвать расстройство желудка. Частая отрыжка во время и после кормления также может быть очень полезна для детей с газообразным состоянием.

# 5 Используйте белый шум: Белый шум не только хорош для сна, но и может творить чудеса в колдовские часы. Белый шум имитирует весь тот шум, который ваш малыш слышал в утробе матери, поэтому он может быть очень успокаивающим.Разве вы не слышали историй о том, как включить пылесос или включить сушилку / стиральную машину, чтобы ваш ребенок успокоился? Эта тактика так же влияет на ребенка.

# 6 Выйти на улицу: Иногда вашему малышу поможет просто выход на улицу подышать свежим воздухом и сменить обстановку. Я видел, как младенцы переходили от непрерывного плача во время колдовского часа до полного спокойствия, когда гуляли на улице, когда мама / папа носит ребенка или кладет его в коляску.

Если вы попробовали выполнить эти шаги, но все еще испытываете затруднения в те поздние полуденные и ранние вечерние часы, спросите себя, кажется ли ваш ребенок большую часть времени несчастным? Она постоянно плачет и отказывается от еды? Кажется, ей неудобно? Если вы сказали «да», то это могло быть признаком рефлюкса.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *