Новорожденный не спит днем и плачет: Плохой сон у новорожденных от 0 до 6 месяцев

Новорожденный не спит весь день

В представлении многих новорожденный ребенок должен в течение суток только есть и спать. И когда в семье появляется малыш, который ведет себя иначе, родители начинают паниковать по поводу того, что их новорожденный не спит весь день. Чаще всего причин для тревоги нет. Приблизительно каждый пятый новорожденный ребенок не спит днем, иногда такие ребятишки плохо едят, проявляют чрезмерное беспокойство – много кричат и плачут.

Почему новорожденный не спит днем?

  1. В первые месяцы после появления на свет у малыша формируется кишечная микрофлора и завершается формирование пищеварительной системы. У младенца периодически возникают колики и боли, которые тревожат ребенка, нарушая его сон. Для того чтобы отрегулировать проблему, кормящей маме следует соблюдать определенный рацион питания. По окончании кормления младенца его необходимо подержать минут 15 в вертикальном положении, чтобы воздух, который попал в пищевод во время сосания, вышел.
  2. Иногда новорожденный плачет и не спит просто потому, что он голоден. Порой молодые мамы жалуются, что вроде малыш только поел, но уснуть не может. В этом случае следует выяснить причину. Ослабленный ребенок плохо сосет и засыпает во время кормления, и, не добрав свое, вскоре просыпается. Если ситуация повторяется часто, то кормящей маме следует сдать грудное молоко на биохимический анализ, вполне вероятно, что у нее или недостаточная лактация, или в молоке нехватка питательных веществ. Также ребенок бывает беспокоен по причине физиологической незрелости привратника пищевода, когда плохо смыкается мышца-привратник. Малыш не просто срыгивает — у него фонтаном выходит все содержимое желудка, поэтому он остается голодным.
  3. Ребенок реагирует на все нарушения его комфорта. Иногда причиной того, что новорожденный не может уснуть, становится мокрый подгузник, раздражение на нежной коже, неподходящая температура воздуха в комнате. Поэтому так важно соблюдать гигиену ухода за ребенком и придерживаться рекомендуемых педиатрами параметров условий пребывания младенца.

Сон малыша отличается от сна взрослого: у него превалируют быстрые фазы сна, поэтому подремав десяток минут, он часто не желает больше спать. Обратите внимание на общее состояние ребенка, если ребенок здоров, активен и весел, то вполне вероятно, его потребность во сне невелика. Больше бывайте с малышом на свежем воздухе, больше занимайтесь с ним во время бодрствования, и вполне вероятно, что сон отрегулируется.

 

Статьи по теме:

Стул новорожденного при искусственном вскармливании

По состоянию стула новорожденного можно судить о работе его пищеварительной системе и общем состоянии здоровья. В нашей статье мы расскажем, какие параметры считаются нормой, и какие отклонения возможны.

У новорожденного торчит пупок

После того, как у ребенка отпадает пуповинка и заживает пупочная ранка, некоторые родители с удивлением обнаруживают, что пупок так и продолжает торчать наружу, вместо того, чтобы спрятаться внутрь. Почему у новорожденных торчит пупок и что делать?

Стул новорожденного на грудном вскармливании

Содержимое памперса новорожденного всегда вызывает массу вопросов у неопытных родителей. Цвет, запах, консистенция и частота стула позволяют судить о здоровье крохи. Расскажем, каким должен быть стул при грудном вскармливании и какие отклонения могут быть.

Уход за новорожденным — мифы и реальность

Очень часто молодые и неопытные родители в воспитании и уходе за младенцем руководствуются сложившимися стереотипами и традициями, порой даже вопреки здравому смыслу. Поговорим о мифах в уходе за младенцем и реальностью.

 

Почему малыши плохо спят? — Сон малечі

Проблемы с детским сном встречаются очень часто. По разным данным расстройства сна у малышей до 3-х лет встречается в 10-40% случаев. Я более склоняюсь ко 2-й цифре. С чем же это связано? Врачи говорят, что малыш здоров, но он просыпается и плачет, как будто у него что-то болит. Почему малыши не могут беспробудно спать? Что их беспокоит?

На самом деле никто из  нас не «спит беспробудно». Сон человека состоит из циклов, и каждый цикл состоит из фаз – поверхностной и глубокой. Между этими циклами, а также между фазами сна (у очень маленьких деток) существуют кратковременные пробуждения. Если понаблюдать за спящим человеком, то во время сна он иногда переворачивается на другой бок, может поправить одеяло, пошевелить рукой, почесать ухо и т. д. У нас все эти действия осуществляются непроизвольно. После недолгого пробуждения мы сразу быстро погружаемся в сон.

У малышей обстоят дела иначе. Они так же, как и мы, просыпаются, иногда даже реже, чем мы, но быстро вернуться в сон у них часто не получается. С чем это связано? Представьте себе, что вы уснули в своей кровати, укрылись тёплым одеялом, а проснулись неожиданно на холодном кухонном полу. Что вы сделаете? Сначала вы почувствуете недоумение, но потом встанете и пойдёте обратно в кровать, а через некоторое время снова уснёте. А что же чувствует малыш? Ещё недавно он был у мамы на ручках, сосал мамину грудь, было тепло и уютно, а теперь он в неизвестном месте, мамы нет. Что делать? Малыш сразу реагирует на такую смену обстановку криком и окончательно просыпается. Он ещё слишком мал, чтобы понять, что то место, где он засыпал – это место засыпания, а кроватка – это место сна.

Эти расстройства сна характерны для деток первого года жизни и называются «первичные (поведенческие) инсомнии по типу нарушения ассоциаций засыпаний».  Что такое ассоциации засыпания – это те условия, в которых малыш погружается в сон. Сюда можно включить место засыпание (кроватка или мамины/папины ручки), покачивание/укачивание и любое движение, сосание (грудь/соска/бутылочка), звуки (колыбельная, ши-шиканье, шум), запахи (мамы/маминой груди), тактильные ощущения и т. п. Все эти факторы очень сильно влияют на сон маленьких деток, так как частично просыпаясь ночью и находясь в обстановке, которая отличается от той, в которой происходило засыпание, они полностью просыпаются и начинают плакать от того, что просто не умеют засыпать в таких условиях.

Именно поэтому условия засыпания, которые отличаются от условий сна, называются негативными ассоциациями или подпорками сна или вредными привычками сна. Для кого они вредны? В первую очередь для малыша, так как он не получает полноценного сна. Проспать 2 часа непрерывно, или проспать 2,5 часа, но при этом 3 раза проснуться – это не одно и то же. Несомненно, эти негативные ассоциации малыша вредят и нам. Малыш часто просыпается ночью, плохо спит днём и постоянно требует нашего внимания – покачать, поносить на ручках, дать грудь, соску и т. п. Он это делает снова и снова не потому, что хочет провалить завтрашнюю папину презентацию на работе или свести маму с ума – он просто не знает, как засыпать, когда рядом нет груди или качающего папы.

Нужно также добавить, что не у всех деток формируются негативные ассоциации. Есть такие счастливые мамы, которые успешно качают малышей или дают им ещё раз грудь перед сном, потом укладывают их в кроватки, и они спят до самого утра, или просыпаются очень редко. Почему им так повезло? Во-первых, способность успокаиваться для сна и самостоятельно проходить переходные фазы между циклами определяется темпераментом малыша. Но кроме этого не только ассоциации засыпания определяют хороший сон. Не менее важную роль играет режим снов и стабильность ритуала перед сном. В моей практике случались случаи, когда малыш умел засыпать самостоятельно в кроватке (то есть, никаких вредных привычек), но тем не менее мог просыпаться «лишний/-е» раз или разы ночью. А наоборот – малыш засыпал на ручках у мамы, но спал 11 часов ночью, не просыпаясь, находясь при этом на грудном вскармливании. Поэтому всегда нужно помнить о том, что хороший сон – это результат комплексного подхода к тому, как проходит у малыша день. И самую важную роль в этом играет последовательность и стабильность действий родителей. Нельзя ожидать от малыша, что он будет спать беспробудно, если сегодня мама решила дать ему грудь, завтра это не помогло, и она решила отдать его папе покачать, на следующий день вывезла в коляске, ещё через день вернулась к груди и т. д. Теперь вы понимаете, что я имею в виду?

Как помочь малышу хорошо спать?

  1. Хороший режим – залог успеха. Слишком уставший малыш не сможет быстро уснуть и спать долгие сны, и наоборот – малыш, которой слишком мало бодрствует для своего возраста, будет сопротивляться сну так же, как и уставший малыш. Прежде чем начать болезненное отучение от укачивания, например, проверьте, сколько раз в день спит ваш малыш и не слишком ли много он бодрствует для своего возраста. Не менее важным является своевременное укладывание на ночной сон.
  2. Введите постоянный ритуал перед сном и придерживайтесь его хотя бы месяц. Обычно уже через 2 недели малыш привыкает к новым условиям подготовки ко сну, но через месяц эта привычка закрепляется при условии, что он укладывается спать в «правильное время».
  3. И только после выполнения пунктов 1 и 2 можно переходить к отучению от вредных привычек и, возможно, обучению самостоятельному засыпанию.

Существует множество методик и подходов к обучению, но я всегда очень чётко выступаю против тех методов, когда малыш оставляется в кроватке в одиночестве плакать до тех пор, пока не уснёт. К счастью, уже сейчас проведено множество исследований, которые доказывают, что более эффективным и бережным для ребёнка (и для мамы) являются те методики, при которых мама находится рядом или же покидает ребёнка ненадолго (для деток старше 10 месяцев). Поэтому свою правоту в выборе тех или иных методик я могу подтвердить данными научных исследований.

Наталья Домрес,
консультант по детскому сну,
врач-невролог

и автор проекта «Сон малыша»

Я желаю вам и вашему малышу хорошего спокойного сна! Если вам нужна помощь и поддержка в налаживании режима или же у вас не получается отучить малыша от вредных привычек, которые вы, сами того не ведая, создали ему из лучших побуждений, то вы всегда можете обратиться ко мне за консультацией, и мы вместе изменим сон вашего малыша к лучшему!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Как уложить новорожденного спать одного (шаг за шагом)

Ваш новорожденный суетится и плачет по ночам, когда вы его укладываете? Вы отчаянно нуждаетесь в часе для себя, без ребенка, чтобы спать спокойно?

Сон — одна из самых больших трудностей, с которыми сталкиваются молодые мамы в первые несколько недель, и новорожденные не справляются с этим.

Если ваш новорожденный не будет спать один и всю ночь требует, чтобы его брали на руки, тискали и укачивали, вам может быть трудно продолжать функционировать. Терпение имеет решающее значение для новорожденных во всех аспектах, и ночное время не является исключением.

В этом руководстве мы покажем вам, как научить новорожденного спать в одиночестве.

Содержание

  • Безопасный сон новорожденных
  • Когда новорожденные спят всю ночь?
  • Почему новорожденные не спят одни?
  • Как помочь ребенку заснуть в одиночестве
  • Когда вводить режим сна
  • Как уложить новорожденного спать в одиночестве

Безопасный сон для новорожденных

Совместное использование кровати с ребенком может быть вредным по разным причинам. Во-первых, совместный сон может быть одной из основных причин синдрома внезапной детской смерти, более известного как СВДС. СВДС — это то, что происходит, когда ребенок в возрасте до 1 года умирает по неизвестным причинам.

Практика безопасного сна, в том числе поощрение ребенка спать в одиночестве, имеет жизненно важное значение для предотвращения СВДС (1) .

Укладывание вашего новорожденного спать в его личном пространстве, будь то люлька или совместная кроватка, имеет важное значение для благополучия вас обоих. Ваш малыш будет спать спокойно, а вы получите более качественный отдых.

Когда новорожденные спят всю ночь?

Многие факторы влияют на то, когда ваш ребенок готов спать всю ночь, например, на искусственном или грудном вскармливании, тип выбранной вами кроватки или темперамент вашего ребенка.

Все дети разные — некоторые начинают спать дольше раньше, в то время как другие не торопятся. Любая мать с несколькими детьми, вероятно, может подтвердить это, поскольку режим сна даже у братьев и сестер различается!

Не расстраивайтесь. К шести месяцам большинство младенцев будут спать подолгу в течение ночи. Ускорить этот процесс поможет строгий распорядок перед сном (2) .

Почему новорожденные не спят одни?

Новорожденные еще не могут сообщить о своих потребностях или понять окружающий мир — вы — это все, что они знают и хотят. Голод и усталость могут быть двумя стандартными настройками любого новорожденного, но ваш малыш — сложный маленький комочек!

Есть много причин, по которым новорожденные любят, когда их укачивают и держат на руках.

К счастью, понять, почему новорожденный не ложится самостоятельно, относительно легко, если знать, на что обращать внимание.

Вот несколько причин, по которым новорожденный не может спать один:

  • Их внутренние часы: Внутренние часы ребенка не начинают развиваться примерно до 12-недельного возраста, поэтому попытка получить новорожденного понять, когда спать, а когда бодрствовать, трудно. Если они вздремнули слишком близко ко сну, возможно, они еще не готовы ко сну, даже если часы говорят об обратном (3) .
  • Истощение: В качестве альтернативы, если ваш ребенок переутомлен и недостаточно спит, у него могут возникнуть проблемы с засыпанием.
  • Голод: Кормящим матерям часто кажется, что они постоянно кормят грудью, но жадное поведение вашего ребенка может быть результатом плохого захвата груди, препятствующего получению достаточного количества молока. Если ваш ребенок голоден, ему может быть слишком неудобно засыпать.
  • Перекормление: Боли в животе, кислотный рефлюкс и переедание могут быть причинами того, что вашему ребенку необходимо находиться рядом с вами перед сном. Это более характерно для детей, находящихся на искусственном вскармливании.
  • Нужна стимуляция: В утробе матери ребенок находится в тепле и безопасности в безопасной среде. У них есть ваше сердцебиение, чтобы составить им компанию. Помещение ребенка одного в большую кроватку может быть шоком, и ему может потребоваться ваша стимуляция, чтобы ему стало комфортно.

Понимание потребности вашего ребенка в близости и его неспособности спать в одиночестве требует терпения и понимания. Методом проб и ошибок вы сможете лучше понять своего ребенка и его потребности.

Как помочь вашему ребенку спать одному

После того, как вы определили вероятные причины, по которым ваш ребенок прилипает к вам, как клей ночью, вы можете начать пытаться решить проблему.

С некоторыми проблемами легко справиться. Если ваш ребенок переедает или спит слишком близко ко сну, все, что вам нужно сделать, это изменить его график кормления и сна, чтобы увидеть улучшение.

Мы были там. Мы знаем, как тяжело, когда ваш ребенок протягивает свои крошечные ручки и плачет, требуя внимания, в то время как все, что вы хотите, это закрыть глаза на несколько часов. Если корректировка их различных графиков не работает, возможно, пришло время заняться тренировкой сна или методами самоуспокоения.

[URL-адрес связанного места = ”https://momlovesbest.com/cry-it-out-method”]

Что такое тренировка сна?

Приучение ко сну — это практика создания распорядка дня перед сном, предназначенного для того, чтобы помочь вашему ребенку работать в 24-часовом режиме так же, как это делают взрослые и дети. Это может помочь им распознать, когда пора спать и когда пора бодрствовать.

Приучение ко сну можно начинать в возрасте 4 месяцев, когда ребенок начинает спать дольше и не так сильно зависит от постоянного кормления (4) .

Когда вводить режим отхода ко сну

Прежде чем приступить к обучению сну, вы должны сначала поработать над режимом отхода ко сну.

Рутины полезны всем — и малышам, и родителям. Никогда не помешает начать работать над режимом сна, если вы помните, что дети начинают развивать способность следовать ему только в возрасте 6-8 недель (5) .

Вы можете начать раньше, даже если ваш ребенок еще новорожденный! Просто будьте готовы к тому, что рутина будет часто нарушаться из-за кормлений, объятий и других «лежачих полицейских».

Ранний распорядок дня — это скорее свободная практика, которая поможет вам, вашей семье и, в конечном счете, вашему ребенку войти в привычку.

Как уложить новорожденного спать в одиночестве

Младенцы много спят — почти постоянно — в период новорожденности. Они просыпаются для еды, утешения и смены подгузников, а затем возвращаются в страну грез.

Раннее введение режима отхода ко сну не сразу повлияет на вашего новорожденного, но вам может быть полезно попробовать, какие шаги вам подходят, а какие нет. Это также отличный способ проверить свои теории о том, почему ваш ребенок не может спать один.

Чтобы установить режим сна, нужно выполнить несколько шагов.

1. Документируйте, когда ваш ребенок спит

Прежде чем спешить с выбором точного времени для сна, обратите внимание на вашего ребенка и его естественный цикл сна.

Это может быть довольно спорадическим явлением у новорожденных, но вы можете заметить закономерность в их сне и в том, когда они остаются лежать дольше всего. Работайте с этим временем и документируйте его по мере изменения.

2. Делайте маленькие шаги

Не перегружайте себя и своего ребенка десятью  делами, которые вы должны делать перед сном каждую ночь, особенно когда ваш малыш еще новорожденный.

Они все равно не будут спать больше трех часов, так что не торопитесь и будьте проще. Вносите что-то новое каждые несколько дней, если считаете, что это необходимо. Не бойтесь подстраиваться!

3. Положите их раньше

Этот ход требует практики. Прежде чем ваш ребенок погрузится в глубокий сон, положите его в спальное место, пока он сонный и немного в сознании. Если начать с раннего возраста, это поможет им научиться засыпать в одиночестве, и если они достаточно устанут, то не станут кричать о вашем внимании.

4. Составьте ритуал для сна

Не все, что вы делаете перед сном, можно сделать днем, но некоторые ритуалы можно. Если вам нравится легко массировать ребенка перед сном, сделайте это и перед сном.

Связывание некоторых занятий исключительно со сном может помочь вашему ребенку сигнализировать о том, что пора успокоиться.

5. Адаптируйтесь

Невозможно предугадать, каким будет сон вашего новорожденного, когда он вырастет, поэтому ваш распорядок дня может нуждаться в корректировке по мере роста вашего ребенка. До того, как им исполнится 4 месяца, будьте гибкими к их потребностям.

Трудно предугадать, на что будет реагировать ваш ребенок, когда подрастет, поэтому подождите, пока он не начнет лучше спать, прежде чем навязывать ему режим сна.


Отзыв: Была ли эта статья полезной?

Спасибо за отзыв!

Спасибо за отзыв!

Что тебе понравилось?

Что пошло не так?

My Sweet Sleeper: три причины, по которым ваш ребенок не хочет спать в своей кроватке, и что с этим делать

Вы укачивали свою малышку последние тридцать минут, и она, наконец, заснула… так что вы положили ее в кроватку, только чтобы она проснулась сразу после перевода! Звучит знакомо?

Возможно, вы везде читали, что установка ребенка в кроватке «сонным, но бодрствующим» важна для установления здоровых ассоциаций, но как бы вы ни старались, ваш ребенок просто не будет спать в кроватке/люльке!

Мы понимаем, как это неприятно, и хотим объяснить, почему это происходит, и как вы можете помочь своему малышу полюбить свою кроватку!

Вот 3 основные причины, по которым ваш ребенок отказывается от кроватки/люльки:

  1. Ваш ребенок не привык к кроватке

Вот в чем дело. .. до рождения вашего ребенка провел девять месяцев в твоем теплом животе, крепко прижавшись, окруженный шумом и жидкостью. Поэтому неудивительно, что она не хочет лежать на жестком матрасе в спальной зоне коробчатой ​​формы.

Вот почему так важно помочь воспроизвести эти ощущения в утробе матери с помощью пеленание , белый шум и темное окружение.

Вот почему так важно помочь вашему ребенку привыкнуть к кроватке/люльке, укладывая ее туда в начале каждого сна и в конце вашего режима сна . Это повторение поможет ей лучше познакомиться с этим пространством для сна, и как только она поймет, что другого выхода нет, она со временем адаптируется.

(Если вы прибегали к слингоношению, поездкам на машине или коляске, чтобы вздремнуть, узнайте, как убедиться, что дневной сон на ходу безопасен, но помните, что это не долгосрочное решение, и ваш ребенок всегда будут лучше спать в кроватке/люльке)

2. Время, когда ребенка кладут в кроватку/люльку, не совпадает

Когда вы кладете ребенка в кроватку, это сильно влияет на его реакцию. Например, если он переутомлен и суетлив, он может плакать или даже кричать, когда его кладут в кроватку, заставляя вас поверить, что он на самом деле «ненавидит» свою кроватку. , чтобы вы знали, что не откладываете их слишком рано или слишком поздно.

Если ваш ребенок новорожденный, не беспокойтесь о том, чтобы положить его в кроватку бодрствующим. Вы можете практиковать это, как только она достигнет отметки 2,5/3 месяца, но до тех пор, если это поможет, положите ребенка в кроватку полностью спящим. Хотя у нее не будет практики засыпания в ней, она все еще привыкает к ней как к месту для сна.

Если ваш ребенок еще не новорожденный и до сих пор спал в другом месте, используйте ту же практику (поместите его в кроватку спящим, а не бодрствующим), когда вы облегчаете его переход в кроватку.

Вы также можете остаться в комнате немного дольше, чем обычно, чтобы успокоиться, или сесть на стул рядом, вместо того, чтобы просто вытащить ее из кроватки и дать ей возможность поспать в другом месте. Главное быть последовательным. Если вы хотите внести это изменение , убедитесь, что ваш ребенок знает, что другого варианта нет. Если вы переместите ее в свою кровать после 5 минут плача, она узнает, что если она будет плакать в течение 5 минут, то там она и окажется.

3. Окружающая среда не создана для сна

Если место, где установлена ​​ваша кроватка/люлька, не способствует сну, значит, вашему ребенку не предоставляется возможность полноценно отдохнуть. она очень нужна!

Сюда может входить ваша комната. Хотя AAP рекомендует спать в одной комнате (а не в одной постели) до 12 месяцев, мы знаем, что младенцы спят легче, когда находятся в комнате родителей. Независимо от того, последуете вы этой рекомендации или нет, вы должны убедиться, что в комнате (будь то ваша комната или детская) нет отвлекающих факторов, она полностью темная (включая дневной сон), не пропускает много постороннего шума (кроме генератор белого шума), и установлен на рекомендуемую температуру в пределах 68-72 градусов по Фаренгейту.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *