Новорожденный плачет и не может уснуть что делать: Ребенок хочет спать но не может уснуть и капризничает

Ребенок хочет спать но не может уснуть и капризничает

   Логичное с виду утверждение «если ребенок хочет спать – он уснет» не работает в условиях реальности с малышом, который плачет и не засыпает, хотя родители перепробовали уже все способы.

   Почему ребенок не может уснуть?

   Физиология

   В первую очередь, причина в физиологии, а точнее – в гормонах. Если малыш не заснул в привычное время, попросту «перегулял» свое время бодрствования – то время, которое он может выдерживать без стресса для нервной системы, в его организме начинает вырабатываться гормон кортизол, активизирующий нервную систему. Кортизол является антагонистом «гормона сна» мелатонина и действует на ребенка как чашка крепкого кофе.  И пока кортизол не разрушится, малыш не сможет уснуть, хотя будет истощен и будет хотеть спать. Поэтому он может плакать и как будто бы сопротивляться сну, выгибаться, отказываться от груди, соски, бутылочки, но это вовсе не означает, что он не хочет спать – дело в кортизоле, препятствующим спокойному засыпанию.

   Некорректные условия сна и неправильные ассоциации на сон

   Вторая причина – это некорректные условия сна и неправильные ассоциации на сон. Например, мама взяла годовалого малыша на детский день рождения. Праздник начинается в 12. Мама думает: «отлично, как раз сразу после него поедем спать», но в результате ребенок перевозбуждается, получив множество эмоций (громкие звуки, смех, музыка, свет, множество новых людей) и в то время, когда мама спешит уложить его спать сразу после праздника, он отказывается спать.

   Мама переживает от того, что ребенок не спит, она начинает нервничать, ей становится сложно сдерживать свои эмоции. В результате мамин кортизол добавляет напряжения ситуации.

   Предлагаем вам несколько советов на такой случай, когда время сна уже пропущено, малыш плачет и не может уснуть, хотя очевидно, что сон ему необходим.

 Как помочь малышу уснуть?

   Неудавшийся сон, плачущий малыш – это стрессовая, тревожная ситуация. Чтобы ее скорректировать, нужно начать с себя. Помните правило «надеваем кислородную маску сначала на себя, затем – на ребенка»? Для этого можно выдохнуть, посчитать до десяти и напомнить себе, что безвыходных ситуаций со сном не бывает.

   После самоуспокоения могут появиться силы и на успокоение ребенка. Если он плачет и выгибается, унесите его в спокойное место, попытайтесь переключить внимание на необычные, не слишком резкие звуки, на какой-то объект, изображение, незнакомое для него, покажите ему вещь новой для него текстуры, дайте потрогать ее.

   Когда малыш немного успокоится, умойте ему лицо и предложите попить водички или предложите грудь.

   Не переживайте о «поломавшемся режиме», сейчас самое главное дать ребенку возможность восстановить силы. Поэтому не смотрите на время, на график, а помогите малышу успокоиться, создав благоприятные условия для того, чтобы он засыпал в комфорте, тишине и темноте.  Если малышу 0-5 месяцев, его можно запеленать.

   Детям постарше можно петь песенки, покачивать, просто держать на руках – мамин запах и мамино тепло – это те составляющие, которые могут успокоить ребенка, пожалуй, любого возраста.

   Когда малыш успокоится, побудьте рядом, не уходите, поберегите долгожданный сон.

   Даже непродолжительный сон позволит ребенку восстановить силы.

   Главный рецепт здорового сна: помнить, что безвыходных ситуаций со сном не бывает, не паниковать в случае пропуска сна, создать условия, чтобы малыш спал, а на будущее — следить за временем бодрствования и признаками усталости малыша.

ЧастыеПробуждения Мелатонин Кортизол ПризнакиУсталости

ПризнакиПереутомления ВремяБодрствования УсловияСна КачествоСна АссоциацииНаСон Кортизол  Эндорфин Адреналин Недосып 

Частые причины проблем со сном у детей и подростков – памятка для родителей

Одной из наиболее распространенных проблем у малышей и подростков является бессонница. По статистике, примерно 25 % детей испытывают проблемы со сном. Ребёнок может испытывать трудности с засыпанием или просыпается ночью по тем или иным причинам.

Качественный сон – это основа здорового физического, умственного и речевого развития человека. Если вы обеспокоены проблемами сна у вашего ребёнка или подростка, вам может помочь консультация психолога.

Сколько часов нужно спать ребёнку?

Необходимое количество сна постепенно уменьшается от младенчества ко взрослой жизни. Каждый ребенок индивидуален, но, как правило:

• малышам требуется около 12-14 часов сна (включая дневной сон)
• дошкольникам (3-5 лет) требуется 11-12 часов сна
• детям школьного возраста требуется 10-11 часов сна
• подросткам требуется 9-10 часов сна

Почему ребёнок не может заснуть?

Причины могут быть разными, но самые частые следующие:

• Очень маленькие дети часто боятся оставаться одни ночью. Это называется «тревога разлуки» и является нормальным в юном возрасте.
• Страхи перед сном – многие маленькие дети боятся темноты.
• Вредные привычки – например, слишком много дремоты в течение дня.
• «Я не хочу спать!» – вы можете обнаружить, что, когда ваш ребенок очень устаёт, он становится раздражительным, агрессивным или даже сверхактивным.

Проблемы со сном у подростков

У подростков также могут быть проблемы с бессонницей. Им может быть трудно заснуть, если они беспокоятся, пьют слишком много чая или кофе, колы или энергетических напитков или употребляют запрещенные наркотики. У некоторых вошло в привычку ложиться спать очень поздно. Через некоторое время они обнаруживают, что не могут заснуть раньше. Иногда трудности со сном являются следствием депрессии.

Дневная сонливость

Это может быть просто вызвано тем, что ваш ребёнок недостаточно спит по ночам. Он может ложиться спать слишком поздно или у него могут быть проблемы со сном по причинам, описанным выше.

Менее распространенные причины включают:

• Большие миндалины и аденоиды в задней и боковых частях горла могут вызывать затруднения с дыханием, которые могут будить ребёнка много раз за ночь. Малыш может не помнить, как проснулся, но вы можете заметить, что он громко храпит и беспокойно спит. Это называется обструктивным апноэ во сне. В этом случае может потребоваться операция по удалению миндалин и аденоидов.
• Синдром беспокойных ног – это состояние, при котором ребёнок жалуется на неприятные ощущения в ногах, которые заставляют его постоянно шевелить нижними конечностями, что мешает ему заснуть.
• Нарколепсия – это необычное состояние, которое вызывает непредсказуемые приступы сна в течение дня. У людей с нарколепсией также могут возникать внезапные приступы слабости — это называется катаплексией.
• У подростков злоупотребление наркотиками или алкоголем иногда является фактором, провоцирующим сонливость.
• Некоторые молодые люди, страдающие депрессией, спят больше обычного.

Ночные кошмары

Большинству детей иногда снятся кошмары. Это яркие и пугающие сны. Дети обычно помнят сон, и их нужно успокоить, чтобы они могли снова заснуть.

Ночные кошмары также могут быть вызваны беспокойством, неприятными происшествиями, издевательствами и злоупотреблениями любого рода.

Вы можете помочь своему ребенку, предложив рассказать о сне или нарисовать его в виде картинки. Это поможет вам выяснить причину расстройства и определить, в какой помощи или поддержке нуждается ваш малыш.

Ночные терроры

Ночные терроры (ночные страхи) чаще всего поражают детей в возрасте от 4 до 12 лет. Они полностью отличаются от ночных кошмаров или снов, связанных с тревогой.

В отличие от ночных кошмаров, они случаются с маленькими детьми через час или два после засыпания. Первым признаком является то, что ваш ребенок бесконтрольно кричит и, кажется, бодрствует. Несмотря на внешний вид, ваш ребенок все еще спит. Он не сможет узнать вас, будет в замешательстве и не сможет общаться, обычно его очень трудно успокоить. Лучше не пытаться разбудить таких детей, а посидеть с ними, пока ночной ужас не пройдет (около 5 минут).

Постарайтесь не расстраиваться сами. Может быть очень неприятно видеть, что ваш ребенок так обеспокоен, но утром он уже не вспомнит об этом. Дети обычно перерастают это.

Лунатизм

Лунатизм похож на ночные страхи, за тем исключением, что ребёнок не пугается, а встаёт с кровати и передвигается по комнате или дому. Главное, чем вы можете помочь – убедиться, что ребёнок не навредит себе.

Возможно, вам потребуется принять практические меры предосторожности, например, использовать лестничные ворота, а также убедиться, что окна и двери надежно заперты, огонь в камине потушен.
Почему проблемы со сном имеют значение?
Проблемы со сном очень распространены. У большинства детей проблемы со сном возникают лишь изредка. Они несерьезны и со временем проходят сами по себе. Если это не так, вам нужно отнестись к ним серьезно. Помимо того, что они расстраивают, они могут также мешать обучению и менять поведение вашего ребёнка. Могут последовать проблемы со здоровьем, как физические, так и психические.

Советы по хорошему ночному сну для малышей

Важно, чтобы у вашего ребенка был регулярный режим сна:

• Определите регулярное время отхода ко сну и подъема.
• Старайтесь придерживаться этого времени.
• Разработайте для своего ребенка последовательный, расслабляющий режим сна. Можно начать с чего-то расслабляющего, чтобы помочь вашему ребёнку успокоиться – например, принять ванну, а затем рассказать короткую сказку на ночь, прежде чем пожелать спокойной ночи. Это помогает детям успокоиться и приведёт к тому, что ваш ребёнок заснет без вашего присутствия рядом с ним.
• Важно проявлять не только любовь, но и твердость в отношении того, когда вашему ребенку пора ложиться спать. Когда он плачет, важно быть уверенным, что он не промок, не заболел и не испытывает боли. Не проводите с ним слишком много времени и не укладывайте его в свою постель.
• Пустышка может помочь успокоить маленьких детей, которые просыпаются с необходимостью сосать. После того, как вы отучили своего ребенка от твердой пищи, лучше не давать ему бутылочку или пустышку на ночь – если он проснется и не сможет ее найти, он, вероятно, начнет плакать. Мягкая игрушка или любимое одеяло часто могут помочь маленьким детям справиться с их тревогой разлуки с соской.

Советы по хорошему ночному сну для подростков

• Согласуйте с ними разумное и последовательное время отхода ко сну – в будние и выходные дни.
• Большинство подростков любят «лежать» по выходным – ограничение времени подъема всего на час или два позже, чем в будние дни, обеспечит им стабильный режим сна.
• Помогите им привыкнуть к 30-минутному «тихому времени» перед сном – без телевизора, телефона, домашних заданий или использования компьютера.
• Следует избегать дневного сна.
• Свежий воздух, легкие физические упражнения и дневной свет каждый день помогут им спать по ночам.
• Следует избегать употребления кофеина, шоколада и тяжелых физических упражнений в течение 4-х часов перед сном, поскольку это может вызвать проблемы с засыпанием.

Мы отвечаем на интересующие вас вопросы в специальном разделе! Чаще всего это вопросы индивидуального характера в отношении вакцинации, иммунитета и тому подобного.

На вопросы отвечают:

• Специалисты в области иммунопрофилактики

Задать вопрос

Наши специалисты

Успокоить ребенка, который не хочет спать | Обучение сну

Нужна помощь с плачущим ребенком, который не успокаивается? Здесь вы найдете лучшие детские советы и рекомендации Tresillian о том, как уложить ребенка. Мы покажем вам, как распознавать признаки или сигналы «усталости» ребенка, и посоветуем методы адаптации для разных возрастных групп.

Выберите одну из следующих возрастных групп ниже, чтобы узнать больше.

Подробнее об урегулировании

Часто задаваемые вопросы о сне и укладывании

• Мой ребенок будет спать только на мне, что мне делать?
  Мой ребенок не спит. Я не могу положить его в кроватку/люльку, потому что он продолжает плакать. Единственный способ, которым он заснет, это на мне. В возрасте 4-6 недель это нормальное поведение. Младенцы должны быть физически рядом со своими родителями, а некоторым нужна помощь, чтобы заснуть или перестроиться. Утешение объятиями — лучший способ успокоить ребенка, когда он плачет. Обертывание также может помочь — используйте легкий материал, такой как хлопок, убедившись, что руки находятся выше уровня талии и есть место для движения ног. Также проверьте, как вы кормите своего ребенка, и есть ли связь между тем, как ребенок ест (например, быстро, глотает или перекусывает) и его неуравновешенным поведением.

• Как я могу помочь своему ребенку спать дольше в течение дня?

  «Мой ребенок спит всего 40 минут днем, но хорошо спит ночью. Как я могу помочь ему увеличить продолжительность дневного сна?» В 4-5 месяцев цикл сна-бодрствования вашего ребенка — это время, затрачиваемое на прохождение как глубокой (спокойной), так и легкой (активной) стадий сна. Цикл сна составляет около 30-50 минут, после чего дети могут просыпаться. В этом возрасте очень часто дети просыпаются после 30-40 минут сна. Есть несколько способов переустроить малыша. Укладывание руками — это один из вариантов, когда вы утешаете ребенка нежными звуками «ш-ш-ш», нежными ритмичными похлопываниями, покачиваниями или поглаживаниями, пока ребенок не успокоится или не заснет. Если ваш ребенок испытывает или продолжает испытывать стресс, поднимите его, чтобы приласкать его, пока он не успокоится или не уснет, прежде чем положить его обратно в кроватку. Оставайтесь с ребенком, пока он не уснет.

• Что я могу сделать, чтобы мой ребенок лучше спал ночью?

  «В возрасте 6-7 месяцев. Мой ребенок стал чаще просыпаться ночью, и я не могу уложить его снова, не укачивая. Что я могу сделать, чтобы помочь ему лучше спать ночью.» О: В этом возрасте младенцы очень часто «начинают» ночные пробуждения чаще, потому что они лучше осознают, когда у них начинаются циклы легкого сна. Укладывая ребенка, убедитесь, что он завернут, или используйте спальный мешок с прорези для рук и без капюшона. Попробуйте много уверенности : 1) Говорите тихо и обнимайте ребенка, пока он не успокоится. 2) Положите ребенка на спину в кроватку бодрствующим (сонным) 3) Утешайте ребенка нежными звуками «ш-ш-ш», нежными ритмичными похлопываниями, покачиваниями или поглаживаниями, пока ребенок не успокоится или не заснет. Как только ваш ребенок успокоится, отойдите от кроватки или выйдите из комнаты, но если ваш ребенок начинает или остается расстроенным, вернитесь и успокойте его, используя шаги 1-3.

• Мой ребенок начал просыпаться и кричать по ночам, раньше он хорошо спал. Что мне делать?

  Это также очень распространено, когда дети начинают больше двигаться или стоять в своей кроватке, это может нарушать их сон, поэтому они чаще просыпаются. В этом возрасте дети понимают тон вашего голоса, и вы можете направлять их, мягко говоря что-то вроде: «Пора ложиться спать», а затем показывать или направлять их, как это делать.

• Моему ребенку требуется несколько часов, чтобы успокоиться вечером, что я могу сделать, чтобы он заснул раньше?

  Проверьте, доволен ли ваш ребенок, болтает ли он и т. д. или кричит ли он и беспокоен ли он. Если болтаете, оставьте его. Если кричит, проверьте, как он привык устраиваться…. ему нужна помощь в изучении новых способов поселения? Предсказуемый распорядок отхода ко сну (последовательность действий), включая период отхода ко сну (например, прием пищи, купание, чистка зубов, время рассказа, короткие объятия и поцелуи и отход ко сну), важен для того, чтобы помочь вашему ребенку распознать и установить хороший режим сна. . При подготовке ко сну режим отхода ко сну (в зависимости от дня или ночи) способствует периоду расслабления и обеспечивает удовлетворение физических потребностей вашего ребенка.

• Мой малыш просыпается в 5 утра каждое утро. Есть ли какие-нибудь советы, как заставить его спать немного дольше?

  Люди, которые рано встают, — это общая проблема, и изменить это может быть сложно. Она часто улучшается с возрастом и по мере уменьшения дневного сна. Это помогает учитывать, как ваш ребенок засыпает, и помогает ему научиться навыкам самостоятельной засыпания. Также это утреннее время, когда базальная температура тела самая низкая, поэтому убедитесь, что они достаточно теплые. Детям может потребоваться время, чтобы спать дольше по утрам, поэтому ставьте перед собой реалистичные цели и придерживайтесь методов саморегуляции.

• Мой новорожденный плачет весь день. Ничто из того, что я пробовал, не работает. Что сделать, чтобы ребенок заснул?

  Это общая проблема для многих молодых родителей. Беспокойство и плач — вполне нормальное поведение для новорожденных и часть их развития в это время. Ситуация обычно улучшается после того, как ребенку исполнится около трех месяцев. Мы предлагаем вам предложить много рук для поддержки, таких как похлопывание, раскачивание тела и успокаивающий голос. Прогулка в детской коляске или поездка на автомобиле могут быть полезными. Это время, чтобы получить поддержку от партнера, семьи и друзей, поскольку эти методы отнимают много энергии и могут быть очень утомительными.

• Недавно у меня родился второй ребенок, но теперь у моего 3-летнего ребенка проблемы со сном, и он просыпается ночью. Какие-нибудь советы?

  Новый ребенок в семье может вызвать большие перемены в доме, особенно для старшего брата или сестры. Детям старшего возраста может потребоваться до 6 месяцев, чтобы привыкнуть к новому ребенку. Полезно помнить о корректировках, которые ваш старший ребенок должен внести в новый ребенок в семье, и о требованиях к вашему времени. Если возможно, привлеките вашего старшего ребенка к уходу за новорожденным, и есть много способов сделать это (например, во время смены подгузников, во время купания и т. д.). Установите ограничения и четко обозначьте границы со старшим ребенком.

• Мой ребенок любит спать у меня на руках. Не испорчу ли я этим своего ребенка?

  Новорожденные любят, когда их прижимают к родителям. Эта позиция способствует сближению. Развивающиеся младенцы в это время не способны выучить рутину. В этом возрасте очень уместна ручная поддержка, особенно если малыш переживает, а вы его точно не избалуете. Кормление, игра и режим сна могут помочь детям младшего возраста улучшить свое поведение во сне.

• Моего ребенка трудно уложить спать, должен ли я использовать бутылочку, чтобы помочь ему заснуть?

  Во-первых, у большинства детей нерегулярные менструации каждый день, которые могут варьироваться от одного до трех часов. Дать ребенку бутылочку, как правило, не выход. На самом деле, это может даже сделать вашего ребенка более беспокойным. Во-первых, начните с посещения детской и семейной медицинской сестры и попросите ее оценить один из ваших кормов. Медсестра будет наблюдать за грудным вскармливанием и, возможно, также взвесит вашего ребенка. Она может предложить стратегии увеличения выработки молока, если ваш ребенок не набирает достаточный вес. Это может включать в себя увеличение количества кормлений грудью, сцеживание небольшого количества молока перед кормлением, больше отдыха и питье большего количества воды. Однако проблема может заключаться в том, как вы в настоящее время укладываете ребенка спать. Таким образом, также было бы целесообразно объяснить медсестре, как вы укладываете ребенка спать (например, заворачиваете ли вы ребенка и последовательно ли вы каждый раз укладываете ребенка спать). вы на некоторые новые стратегии, чтобы попробовать дома. Медсестра может попросить вас посетить врача, чтобы убедиться, что плач вашего ребенка не вызван медицинскими причинами. Однако, как только любая медицинская причина будет исключена, родители могут быть уверены, что нормальный плач достигает пика в этом возрасте и будет уменьшаться естественным образом примерно с 5-месячного возраста.

• Я чувствую себя неудачницей, потому что мой ребенок не спит всю ночь, как другие дети в маминой группе.

  Существует множество вариаций режима сна младенцев. Нет двух одинаковых младенцев. Для многих младенцев нормально просыпаться один или два раза за ночь. Это вовсе не означает, что вы неудачник в любом случае. Возможно, вы могли бы спросить матерей, что они имеют в виду под «сном всю ночь». Вы можете обнаружить, что они кормятся до полуночи и снова между 4:00 и 5:00 утра.

• Верит ли Тресильян в контролируемый плач?

  Нет, Тресильян не рекомендует и не использует контролируемый плач. Родителям рекомендуется научиться определять сигналы своего ребенка и состояние бодрствования, а также распознавать интенсивность плача ребенка; это может включать в себя взятие ребенка на руки, объятия и успокаивание ребенка, изменение положения и поглаживание ребенка, предложение корма или попытку устроиться позже.

• Является ли «выплакание» хорошим методом, чтобы помочь моему ребенку научиться спать?

  Выкрикивать, кажется, это новое название для описания «контролируемого плача», который был популярным методом обучения сну, использовавшимся в 1980-х годах. Но с тех пор новое исследование психического здоровья младенцев показало, что существуют более мягкие и эффективные способы поддержания хорошего сна. Tresillian использует метод, основанный на доказательствах, называемый адаптивным укладыванием, в котором мы поощряем родителей мягко практиковать навыки самостоятельного сна со своим ребенком, успокаивая ребенка, если он расстроен. Многие родители находят этот подход более простым в использовании и менее напряженным, поскольку ребенку не приходится долго плакать.

Новорожденный не спит — 12 распространенных причин

Отказ от ответственности. Ничто на этом веб-сайте не предназначено для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения… Подробнее здесь .

К сожалению для родителей, новорожденные не всегда засыпают по команде . Однако повод для беспокойства может возникнуть у любого родителя, если его ребенок не демонстрирует поведения, которого они ожидают. Непоседливый малыш может стать причиной огромного стресса в виде недосыпа и своих отклонений в поведении.

Ребенок, который не хочет спать, не очень веселый, хотя могут быть совершенно нормальные причины, по которым у вашего малыша проблемы. В этой статье мы обсудим различные причины, которые могут привести к бессоннице, и то, как вы можете смягчить их, чтобы ваша семья наконец смогла немного отдохнуть.

Навигация

Сколько должны спать новорожденные в месяц?

Почему происходят регрессии сна?

Распространенные причины, по которым ваш новорожденный не спит

Как уложить новорожденного спать: проблемы и решения

Заключение

Сколько по месяцам должны спать новорожденные?

Почему возникают регрессии сна?

Как уложить новорожденного спать: проблемы и решения

Заключение

Сколько должен спать новорожденный по месяцам?

Младенцы нуждаются в огромном количестве отдыха, потому что их крошечные тела развиваются быстрыми темпами. Их мышцы и мозг нуждаются в топливе для поддержания этих изменений, и это топливо включает в себя отдых.

Когда малыши рождаются, им требуется около 16 часов сна в сутки. Может показаться, что это много; однако, если вы уже являетесь родителем, вы, вероятно, уже знаете, что это происходит короткими очередями. (Совет: спите, когда спит ваш ребенок, чтобы не пропустить слишком много ззз.)

По мере того, как ваш манчкин растет и стареет, ему нужно все меньше и меньше пищи. Как только они достигнут трехмесячной отметки, им потребуется около 15 часов сна в день, а в год они должны спать где-то около 11. Имейте в виду, что это всего лишь отправная точка, так как каждый ребенок невероятно уникален, и некоторым нужно больше или меньше сна, чем другим.

Узнайте больше в этом руководстве: Руководство для родителей по детскому сну

Почему происходят регрессии сна?

Тема регрессии сна у детей часто вызывает чувство страха. Однако регрессия в покое в целом является положительным явлением. Эти кажущиеся обратными движения в развитии на самом деле являются прогрессивными. Фактически, эти события указывают на то, что ваш ребенок прогрессирует и растет здоровыми темпами.

Несмотря на то, что они разочаровывают, они в конечном итоге указывают на огромные всплески развития. Поскольку взросление так быстро требует огромного количества энергии, в результате они могут чувствовать себя чрезмерно уставшими и капризными.

Вы когда-нибудь так уставали, что не могли уснуть? Его можно уподобить тому же явлению.

Как справиться с этой проблемой

Борьба с нарушением привычек отдыха вашего ребенка может быть утомительной для любого родителя. Однако есть способы справиться. Во-первых, полезно помнить, что регрессия носит временный характер, бессонные ночи у вас и вашего ребенка не будут длиться вечно, и время отхода ко сну станет легче.

Чтобы смягчить эти проблемы, нужно придерживаться графика и вести ночной распорядок, поскольку отклонения могут вызвать стресс или тревогу. Кроме того, позаботьтесь о том, чтобы у вашего питомца было достаточно времени для сна в течение дня, так как с наступлением темноты переутомленного ребенка будет труднее уложить.

Общие причины, по которым ваш новорожденный не спит

Если вы пытаетесь понять, почему ваш ребенок не закрывает глаза, это может быть связано с целым рядом проблем, а не потому, что ему нравится видеть, как вы рвете на себе волосы. . Ваш ребенок нуждается в ззз так же, как и вы, и обычно это происходит из-за чувства разочарования, вызванного проблемой, которую часто можно решить. Ниже мы обсудим, что вы можете сделать.

Младенец пропустил дневной сон

Пропуск дневного сна является важным признаком того, что ваш новорожденный будет демонстрировать более сложное поведение в течение дня. Мало того, что уставшие дети становятся более капризными, их труднее успокоить, когда приходит время уложить их еще раз вздремнуть или лечь спать.

Если вы находитесь вне дома, а они пропустили сон или немного вздремнули в машине, просто имейте в виду, что они могут быть капризными позже в тот же день и им будет труднее успокоиться. Если вы не можете добраться до дома, продлите этот автомобильный сон, пробежав через проезд или проделав долгий путь домой, чтобы избежать нервного срыва позже вечером.

Они не отличают день от ночи

Когда младенцы рождаются, их циркадные ритмы не развиваются, потому что в течение девяти месяцев ваш ребенок был закутан в темной утробе. Ночь и день для них ничего не значат, потому что в утробе это не имело значения. Когда они появляются, они понятия не имеют об этом, и в результате им потребуется некоторое время, чтобы приспособиться.

Чтобы помочь развить эту когнитивную функцию, можно использовать несколько приемов, способствующих засыпанию. Такие вещи, как темнота и тихий шум, могут помочь детям уснуть и ускорить настройку их внутренних часов.

Это может помочь сохранить их спальню (или вашу, если вы спите вместе) очень темной, чтобы, когда они внутри, было легче спать. Инвестирование в плотные шторы может показаться мучением, но они продаются по разным ценам и могут быть установлены даже самыми неуклюжими людьми. (Это проще, чем кажется, и если я смог это сделать, то сможет любой.)

Кроме того, известно, что детские аппараты с белым шумом также помогают. Вы будете удивлены, насколько шумно внутри матки, и это может напомнить им об этом уютном времени внутри.

Развитие

Всплески роста или «недели чудес» прекрасно влияют на общее развитие, но могут стать кошмаром для родителей, пытающихся уложить ребенка спать. Из-за того, что младенцы такие маленькие, они постоянно растут и часто переживают скачки развития. Когда это происходит, они могут стать чрезмерно уставшими или легко раздражительными, потому что их тело тратит слишком много энергии на процесс своего роста.

Ощущение холода или жары

Переутомление

Одним из наиболее распространенных виновников беспокойства является переутомление. Несмотря на то, что это звучит нелогично, когда ваш ребенок истощен, он становится более капризным и раздражительным, что приводит к сложному поведению. Когда дети зацикливаются на чем-то или становятся безутешными, бывает сложно уложить их перед сном.

Хороший способ борьбы с этим — обеспечить им ежедневный полноценный сон. Может возникнуть соблазн пропустить сон, если вы выполняете поручения со своим манчкином на буксире, но это может привести к более трудному вечеру и даже следующему дню. Соблюдение установленного режима сна может помочь вашему малышу понять, когда пора закрывать глаза.

Голод

Младенцы много едят, и важно кормить их по мере необходимости. Как лица, обеспечивающие уход, мы, естественно, хотим убедиться, что наших новорожденных не перекармливают или не недокармливают. Если ваш малыш просыпается посреди ночи, несмотря на способность к самоуспокоению, возможно, он просыпается из-за голода.

Если вы считаете, что это может быть причиной, попробуйте поощрять вашего малыша перекусывать или кормить грудью немного дольше в течение дня, чтобы получить больше калорий. Если они не голодны в течение дня, другой способ заставить их есть больше называется «кормление во сне», когда вы осторожно кормите их после того, как они заснули. Однако важно соблюдать осторожность и правильно держать их.

Чрезмерная стимуляция

Несмотря на то, что младенца приятно утомлять, чтобы он крепко спал по ночам, он может стать чрезмерно возбужденным, если подвергается слишком сильной стимуляции. Передача общительного ребенка и знакомство его с новыми членами семьи отлично подходят для социальной адаптации; однако важно остановиться до того, как они будут настолько чрезмерно возбуждены, что не смогут успокоиться.

Постарайтесь замечать их сигналы сна — это может включать зевоту, потирание глаз, суетливость или засыпание. Когда они заметно устанут, постарайтесь уложить их, чтобы они могли немедленно отдохнуть. Кроме того, если вы уложите новорожденного, пока он еще не спит, это поможет приучить его ко сну.

Может ли диета матери быть потенциальной причиной?

Вообще говоря, матерям не нужно изменять свой рацион во время грудного вскармливания. Однако не рекомендуется употреблять значительное количество алкоголя и кофеина. Если у вашего новорожденного проблемы со сном, старайтесь избегать кофе, чтобы исключить его как виновника.

Ваш новорожденный плохо себя чувствует

К сожалению, единственным средством общения, пока наши дети не научатся говорить, является плач. Из-за того, что их познание все еще развивается, они не могут четко сформулировать свои потребности, и иногда мы можем не угадывать правильно.

Если у вашего манчкина проблемы со сном, это может быть связано с болезнью. Лихорадка или колики могут быть обычным явлением у малышей, и их не всегда легко обнаружить. Убедитесь, что вы проверяете их температуру и ищите симптомы, если они спят нерегулярно.

Отсутствие рутины

Привычка может играть важную роль в благополучии детей и регулировании сна — даже взрослые хотят знать, чего ожидать. Внедрение стабильного графика может помочь в установлении безопасных отношений в отношении деятельности и поможет ослабить любой стресс, позволяя им легко вздремнуть.

Кроме того, выполнение одних и тех же действий в одном и том же порядке каждый день способствует развитию мышечной памяти. Ваш малыш привыкнет к ужину, купанию, чтению книги и тихому пению перед сном. Ассоциирование определенных вещей с ночным временем также может вызвать у них сонливость по мере продолжения рутины.

Если у вашего малыша проблемы со сном, попробуйте внедрить удобный, но твердый режим дня и придерживайтесь его в течение нескольких недель. Со временем они должны стать лучше, так как это даст им чувство безопасности и доверия.

Малыш хочет поиграть

У него может быть избыток энергии, необходимой для самовыражения, и в этом случае ему потребуется немного больше внимания и времени для игр до наступления темноты. Лежать в постели без сна с сдерживаемой энергией не доставляет удовольствия ни взрослым, ни детям.

Невозможность перехода от активного сна к пассивному

У младенцев не такие циклы сна, как у взрослых, потому что их мозг еще не успел полностью развиться. Со временем они обретут эту способность, но до тех пор большую часть своего сна они будут проводить в активном сне, похожем на фазу быстрого сна.

На этом этапе новорожденные с большей вероятностью просыпаются, что делает их более склонными к чувствительным привычкам сна. Младенцы проводят около 50% времени сна в активном сне, а взрослые тратят только около 20%.

В результате повышается вероятность того, что вы проснетесь из-за беспокойства. Хотя не рекомендуется вести себя тише, чем обычно, когда ваш ребенок спит, это объясняет любые чувствительные пробуждения.

Им нужна подставка для сна

Нам всем нравится комфорт, а новорожденным особенно нравится то, что вызывает у них ощущение близости. Имея с собой в постели что-то, что означает ночное время, это может помочь им задремать. У многих детей есть специальные одеяла или мягкие игрушки, которые они носят с собой, и даже кусок ткани, который пахнет родителем, может обеспечить дополнительный комфорт.

Как уложить новорожденного спать: проблемы и решения

Выяснение того, как уложить ребенка спать, может показаться бесконечной головоломкой. Однако, к счастью, многие родители уже столкнулись с подобными проблемами, создав бесчисленное количество ресурсов и советов о том, как решить эти проблемы. Ниже приведены несколько способов уложить вашего маленького тусовщика спать.

Младенец отказывается спать на спине

Некоторым новорожденным не нравится спать на спине с самого начала, что может показаться сложной задачей, так как у каждого свои личные предпочтения. Однако дети, которые спят в других положениях, коррелируют с более высокими показателями СВДС. Если это так, есть несколько способов смягчить эту проблему, не ставя под угрозу их здоровье.

Вы можете попробовать покачать их перед тем, как положить на землю, положить руку им на грудь и раскачивать их взад-вперед (в пеленках), чтобы успокоить их. Кроме того, пеленки могут очень помочь в создании безопасной и уютной среды для вашего малыша, напоминающей матку.

Если они по-прежнему не любят спать на спине, целесообразно проконсультироваться с педиатром, чтобы исключить какие-либо физические или медицинские заболевания. Имейте в виду, исследования показали, что сон на спине по-прежнему остается самой безопасной позицией даже при кислотном рефлюксе и не вызывает удушья у новорожденных.

Беспокойный сон, вызванный ночными кормлениями

Как и все остальные, дети любят есть и обниматься, а когда их кормят, их надежно держат, обеспечивая комфорт и безопасность. Из-за того, что они переваривают пищу так быстро, они часто голодны посреди ночи, когда они молоды, и они могут привязаться к идее полуночного перекуса.

Хороший способ отучить вашего малыша от этой привычки — кормить его во сне. Это когда вы кормите своего ребенка после того, как он лег спать и заснул. Вы осторожно будите их, но не будите. Обязательно расположите их правильно, чтобы они безопасно глотали, и дайте им сонно пососать грудь, пока они полусонные.

Это укрепит их силы, позволит им крепко спать всю ночь и предотвратит ночные пробуждения из-за голода.

Боль при прорезывании зубов

Малышам, у которых прорезываются зубы, приходится нелегко: их зубы не только начинают прорезываться сквозь мягкие молодые десны, но и не обладают навыками общения, чтобы выразить то, что им нужно. Это может вызвать большой стресс и истощение для маленького ребенка и в равной степени для родителей.

Если у вашего малыша болит зуб при прорезывании зубов, есть несколько способов помочь. Попробуйте дать им погрызть мягкую влажную тряпку для мытья посуды, она не только податлива и подходит для детей, но и дает им возможность отвлечься от боли при прорезывании зубов.

Дополнительно вы всегда можете проконсультироваться с педиатром. Хотя боль при прорезывании зубов не должна нарушать режим сна, если она особенно сильная, есть обезболивающие, подходящие для младенцев, чтобы облегчить боль при прорезывании зубов и, надеюсь, обеспечить им комфортный сон.

Заключение

Борьба с младенцем, который не хочет спать, может быть утомительной для любого родителя; кроме того, это также может стать тревожным. Естественно, мы хотим обеспечить нашим малышам наилучший возможный уход, и если мы не спали всю ночь, пытаясь уложить их спать, это может показаться тяжелой битвой.