Новорожденный спит: Плохой сон у новорожденных от 0 до 6 месяцев

Содержание

Очень чуткий сон у ребенка: что предпринять

13 марта 2019

Содержание

  • Особенности сна у детей
  • Почему ребенок некрепко спит
  • Как улучшить качество детского сна
  • Как создать условия для крепкого сна у детей

Каждый ребенок должен полноценно спать, чтобы быть здоровым и иметь хорошее самочувствие. Некоторые родители очень беспокоятся, когда их ребенок очень чутко спит, а что делать в этом случае лучше поинтересоваться у педиатра. Причин множество, но мы постараемся рассмотреть их в пределах данного материала.

Особенности детского сна

Сон любого человека, в том числе маленького ребенка, имеет определенные особенности и включает две фазы:

  • глубокого сна;
  • быстрая фаза.

Они поочередно меняются через определенные временные промежутки. У самых маленьких деток фаза глубокого сна продолжается 25-40 минут, а потом начинается поверхностная фаза, в ходе которой младенец может проснуться от любого постороннего шороха, касания и яркого света.

В период поверхностной фазы ребенок чутко спит ночью или днем. Определить эту фазу нетрудно: у младенца двигаются зрачки, дрожат ресницы и он крутится. Что касается фазы глубокого сна, в ее период разбудить ребенка трудно. Постепенно ее продолжительность увеличивается.

Если ребенок в 4 месяца слишком чутко спит, это не повод беспокоиться. Вероятно, он в процессе быстрой фазы.

Причины некрепкого сна у детей

Причины, почему ребенок в три месяца спит чутко, разнообразны. Они справедливы и для малышей другого возраста до 3-4 лет. Среди основных факторов выделяют:

  • болезнь, вызвавшая повышение температуры;
  • кожные раздражения;
  • колики и газики;
  • голод;
  • прорезывание зубов;
  • неудобная одежда;
  • нарушения нервной системы;
  • высокая/пониженная температура в помещении.
Для младенцев полноценный сон особенно важен, поэтому нужно постараться выявить причину чуткого сна и поскорее ее устранить.

Как улучшить сон ребенка?

Кроме того, что нужно устранить все вышеперечисленные причины, нарушающие сон, вы можете предпринять определенные меры, которые благоприятно на него повлияют. Например, нужно прекратить разыгрывать ребенка перед сном, иначе в перевозбужденном состоянии ему будет труднее заснуть.

При засыпании младенца приглушите свет в его комнате (должен быть ночник). Постарайтесь ежедневно гулять с ребенком на свежем воздухе. Если на улице слишком холодно, выйдите хотя бы на балкон. На свежем воздухе детки превосходно спят, поэтому приучитесь каждый вечер проветривать комнату малыша.

Если ваш ребенок страдает коликами и газиками, из-за которых он чутко спит, делайте перед сном массаж и гимнастику. Они поспособствуют отхождению газиков. Расслабить кишечник помогает теплая ванночка. После кормления обязательно держите ребенка столбиком, чтобы он срыгнул.

Если ребенок чутко спит ночью, придумайте вечерний ритуал. Ежедневно укладывайте кроху в одинаковое время, а перед сном выполняйте определенные действия: массаж, купание, кормление, колыбельная. Так у малыша сформируется определенный режим дня и ему будет проще настраиваться на длительный ночной сон.

Наилучшие условия для детского сна

Для нормализации сна у ребенка нужно постараться создать для этого комфортные условия:

  • хорошо кормить малыша, особенно перед ночным сном;
  • при засыпании напевайте ребенку колыбельную;
  • детки хорошо засыпают между мамой и папой, но в фазе глубокого сна ребенка нужно переложить в его кроватку;
  • можно укачивать кроху, но тогда выработается привычка, от которой будет трудно избавиться;
  • в комнате не должно быть жарко и нужна нормальная влажность (50-65%). Обеспечить необходимый уровень влажности поможет бытовой увлажнитель воздуха для квартиры;
  • следите за тем, чтобы малыш засыпал с сухим памперсом;
  • не утомляйте и не веселите ребенка перед сном.

Придерживайтесь рекомендаций, если ваш ребенок чутко спит, и его сон нормализуется в течение одной-двух недель.

Пономарева Нина Дмитриевна

Врач-педиатр высшей категории ОН КЛИНИК

С перечисленными в статье возможными причинами чуткого сна я согласна, но определить ее точно может только врач после осмотра и беседы с родителями. Как правило, когда у ребёнка чуткий сон, в первую очередь мы ориентируемся на рекомендации невропатолога. Но причины, конечно, могут быть разные, это и перечисленные и, например, затрудненное дыхание. Но, в любом случае, нужно соблюдать режим, должно быть определенное время, когда ребенок ложиться спать.

Мы все подчиняемся биоритмам, а в детском возрасте очень важно их правильно задать. Школьникам надо спать не меньше семи часов. Если ребенок спит меньше 7 часов, то увеличивается вероятность стрессовых ситуаций. Также важно не нагружать ребенка перед сном. Если в режиме дня чехарда, то хорошего сна не будет. Ближе ко сну еда должна быть лёгкая, не мясная. Никаких гаджетов перед сном. Обязательно надо проветрить комнату перед уходом ко сну, принять душ с тёплой водой, сказать ребенку хорошие добрые слова. 

Осмотр должен начинаться с педиатра, врач должен оценить все моменты жизни ребенка, питания, поведения, соответствует ли он параметрам по полу, весу, росту. Иногда родители не все рассказывают и приходится смотреть внимательно, чтобы ничего не упустить и заметить как можно больше во время осмотра.

Также существует возрастная диспансеризация детей всех возрастных групп. Дети осматриваются разными специалистами. Даже если ребенка ничего не беспокоит, не стоит пропускать плановые осмотры, потому что врач может заметить то, что не увидят даже самые внимательные родители.

Сколько спят новорожденные в первые дни жизни

Многие молодые мамы и папы жалуются, что первые сутки после родов малыш спит почти целый день.

Давайте разбираться, так ли это на самом деле и почему так происходит?

На вопрос о сне ребёнка в первые недели жизни есть 2 ответа:

  • Один ответ очень простой – в первый месяц жизни дети действительно спят 80% времени.
  • Второй ответ намного сложнее.

Оказывается, ребёночку ещё только предстоит научиться спать!

После рождения на малыша обрушивается огромный поток информации: свет, звуки, прикосновения. 
Более того, у новорожденного идёт перестройка важных систем организма: дыхания, питания, терморегуляции. 
Подробнее мы писали в статье «Сколько новорожденный в норме теряет в весе за первые дни жизни»

Мамочек может удивлять, что первые дни жизни новорожденный спит. Как вы уже, наверное, догадываетесь, у этого есть очень простое объяснение.
Чтобы уберечь малыша, защитить его от этого стресса, природа «придумала», что хорошо бы ему побольше спать. Поэтому груднички спят в первый месяц жизни около 80% времени.

Но! Сон и бодрствование новорожденного отличаются от наших взрослых сна и бодрствования. Они ещё не достаточно сформировались. Можно сказать, что ребёнок, бодрствуя, как бы дремлет; а во время сна наоборот – может совершать довольно активные движения.

Специалисты выделили 6 состояний новорожденного в первые недели жизни (по П. Вольфу)

1. Активное бодрствование
Малыш двигает ручками и ножками, всем телом. Движения хаотичны и не направлены на какой-то объект. Глаза открыты, дыхание очень неровное.
При какой-то стимуляции (прикосновение, звук) ребёночек может успокаиваться.

2. Крик (плач)
Ребенок кричит и может активно двигаться. При внимании к ребёнку, взрослый (мать) довольно быстро научится распознавать характер плача и понимать характер беспокойства, о чём именно пытается сообщить малыш.
Например, плач от голода, плач «боли» или плач как сообщение об усталости и желании спать.

3. Спокойное бодрствование
Ребёнок не спит и при этом спокоен. Он может наблюдать за происходящим, провожать глазами интересные предметы (на 2-3 неделе, когда уже появилось зрительное сосредоточение).
В этом состоянии ребёнок активно реагирует на разные раздражители (свет, звук).

4. Полусон
Движения практически отсутствуют. Глаза открыты, но часто закрываются. Дыхание ровное, но чаще, чем при глубоком сне.  Когда глаза открыты, взгляд кажется тусклым, отсутствующим.

5. Ровный (глубокий) сон
Именно так мы представляем спящего малыша. Его глаза закрыты, мышцы расслаблены. Дыхание медленное и ровное. На лице покой, веки неподвижны.

6. Неровный (поверхностный) сон
Глаза ребенка закрыты, но малыш довольно активно двигается: шевелит ручками и ножками, изгибается, потягивается и т. д. Меняются выражения лица. Дыхание неровное и более частое, чем при глубоком сне. Иногда заметны так называемые «быстрые движения глаз».

Что-то сладенькое приснилось )))

 

Важно помнить, что первые недели жизни новорожденного являются переходным периодом. Раньше малыш жил в животе мамочки, где не было необходимости активно бодрствовать. Теперь же ему нужно воспринимать и исследовать мир, а потом восстанавливать силы во сне. Постепенно ребёночек научится и этому.

 

 

Синдром внезапной детской смерти (СВДС) (для родителей)

Что такое СВДС?

Синдром внезапной детской смерти (СВДС) — это внезапная и необъяснимая смерть ребенка в возрасте до 1 года. Большинство смертей от СВДС связано со сном, поэтому его иногда до сих пор называют «смертью в колыбели».

Можно ли предотвратить СВДС?

Отсутствие ответов — одна из причин, которая делает СВДС таким пугающим. СВДС является основной причиной смерти младенцев в возрасте от 1 месяца до 1 года и остается непредсказуемой, несмотря на многолетние исследования.

Даже в этом случае риск СВДС можно значительно снизить. Самое важное: Младенцев младше 1 года следует укладывать спать на спину — никогда не на живот или на бок. Сон на животе или боку увеличивает риск СВДС.

Кто подвержен риску СВДС?

Большинство случаев смерти от СВДС происходит у детей в возрасте от 1 до 4 месяцев, и число случаев увеличивается в холодную погоду.

Младенцы могут иметь более высокий риск СВДС, если:

  • их мать курила, пила или употребляла наркотики во время беременности и после рождения
  • у их матери был плохой дородовой уход
  • они родились недоношенными или с низкой массой тела при рождении
  • есть семейная история СВДС
  • их матери были моложе 20 лет, когда они родили
  • они находятся вокруг табачного дыма после рождения
  • они перегреваются
  • они спят на мягкой поверхности
  • они спят с мягкими предметами или свободными одеялами и подушками
  • они спят в родительской кровати

Врачи диагностируют большинство проблем со здоровьем на основании симптомов, которые они вызывают. Но СВДС диагностируется после того, как исключены все другие возможные причины смерти. Этот обзор помогает отличить настоящие случаи смерти от СВДС в результате несчастных случаев, жестокого обращения и ранее не диагностированных состояний, таких как проблемы с сердцем.

Почему спать на животе опасно?

СВДС чаще возникает у младенцев, которых кладут спать на живот, чем на спину. Младенцев также нельзя укладывать спать на бок. Ребенок может легко перевернуться с боку на живот во время сна.

Некоторые исследователи считают, что сон на животе может блокировать дыхательные пути. Сон на животе может увеличить «повторное дыхание» — когда дети вдыхают собственный выдыхаемый воздух — особенно если ребенок спит на мягком матрасе или с постельным бельем, мягкими игрушками или подушкой возле лица. Когда ребенок повторно вдыхает выдыхаемый воздух, уровень кислорода в организме падает, а уровень углекислого газа повышается.

У младенцев, умерших от СВДС, могут быть проблемы с той частью мозга, которая помогает контролировать дыхание и бодрствование во время сна. Если ребенок дышит спертым воздухом и не получает достаточного количества кислорода, мозг обычно заставляет ребенка просыпаться и плакать, чтобы получить больше кислорода. Если мозг не улавливает этот сигнал, уровень кислорода упадет, а уровень углекислого газа повысится.

В ответ кампания AAP (Американской академии педиатрии) «Назад ко сну» рекомендовала укладывать всех здоровых младенцев в возрасте до 1 года на спину для сна .

Детей следует укладывать на спину до 12-месячного возраста. Младенцы постарше не могут всю ночь лежать на спине, и это нормально. Как только дети постоянно переворачиваются с переда на спину и со спины на живот, для них нормально находиться в той позе, которую они выбирают для сна. Не используйте позиционеры, клинья и другие устройства, которые, как утверждается, снижают риск СВДС.

Общие опасения

Некоторые родители могут беспокоиться о «синдроме плоской головы» (позиционной плагиоцефалии). Это когда у детей появляется плоское пятно на затылке из-за того, что они проводят слишком много времени лежа на спине. После кампании «Назад ко сну» это стало более распространенным явлением. Но это легко поддается лечению, изменив положение ребенка в кроватке и обеспечив более контролируемое «время на животике», пока дети не спят.

Некоторые родители могут беспокоиться о том, что дети, которых укладывают спать на спину, могут задохнуться от срыгивания или рвоты. Нет повышенного риска удушья для здоровых младенцев или большинства детей с гастроэзофагеальным рефлюксом (ГЭР), которые спят на спине. Врачи могут порекомендовать детям с некоторыми видами редких заболеваний дыхательных путей спать на животе.

Родители должны поговорить с врачом своего ребенка, если у них есть вопросы о наилучшем положении для сна их ребенка.

Что такое «Безопасный сон»?

После рекомендации AAP частота СВДС значительно снизилась. Тем не менее, это основная причина смерти детей раннего возраста. Кампания «Безопасный сон» напоминает родителям и опекунам о необходимости укладывать младенцев спать на спину

и , чтобы обеспечить безопасную среду для сна.

Вот как родители могут помочь снизить риск СВДС и других смертей, связанных со сном:

  • Получите раннюю и регулярную дородовую помощь.
  • Укладывайте ребенка спать на твердый плоский матрас, а не на подушку, водяную кровать, овчину, кушетку, стул или другую мягкую поверхность.
  • Накройте матрац простыней и никаких других постельных принадлежностей. Держите мягкие предметы и свободные постельные принадлежности подальше от зоны сна.
  • Не используйте бамперы в детских кроватках. Накладки на бампер могут представлять опасность удушения или удушения.
  • Практикуйте совместное проживание в одной комнате, но не в одной постели. Эксперты рекомендуют, чтобы младенцы спали в комнате родителей, но на отдельной поверхности, например, в люльке или кроватке рядом с кроватью, до первого дня рождения ребенка или, по крайней мере, в течение 6 месяцев, когда риск СВДС наиболее высок.
  • Кормите грудью, если это возможно. Исключительно грудное вскармливание или кормление сцеженным молоком является наиболее защитным, но было показано, что любое грудное вскармливание снижает риск СВДС.
  • Предложите ребенку соску во время сна, но не заставляйте его. Если соска выпала во время сна, ее не нужно заменять. Если вы кормите грудью, подождите, пока грудное вскармливание не установится.
  • Во избежание перегрева одевайте ребенка комнатной температуры и не перевязывайте. Не накрывайте голову ребенка, пока он спит. Следите за признаками перегрева, такими как потливость или ощущение жара на ощупь.
  • Не курите во время беременности или после родов. Младенцы матерей, которые курили во время беременности, более подвержены риску СВДС, чем те, чьи матери не курили; воздействие пассивного курения также повышает риск для ребенка, и этот риск очень высок, если курящий родитель спит с ребенком в одной постели.
  • Не употребляйте алкоголь или наркотики во время беременности или после родов. Родители, которые пьют или употребляют наркотики, не должны делить постель со своим ребенком.
  • Не позволяйте ребенку засыпать на изделии, которое не предназначено специально для сна младенцев, например на приспособлении для сидения (например, на автокресле), на подушке для кормления (например, на подушке Boppy) или на шезлонге для младенцев (например, Dock-a-Tot, Podster и Bummzie).
  • Не используйте продукты или устройства, которые, как утверждается, снижают риск СВДС, такие как приспособления для позиционирования сна (например, клинья или наклонные подушки) или мониторы, которые могут определять частоту сердечных сокращений и характер дыхания ребенка. Никакие известные продукты не могут на самом деле сделать это.
  • Не используйте утяжеленные одеяла, спальные места или пеленки на ребенке или вокруг него.
  • Убедитесь, что все поверхности для сна и продукты, которые вы используете, чтобы помочь вашему ребенку спать, были одобрены Комиссией по безопасности потребительских товаров США (CPSC) и соответствуют федеральным стандартам безопасности.
  • Убедитесь, что вашему ребенку сделаны все рекомендуемые прививки. Исследования показали, что дети, которые получают вакцины, имеют более низкий риск СВДС.

Для родителей и семей, переживших смерть от СВДС, многие группы, в том числе First Candle, могут предоставить консультации, поддержку и направления.

Совместное использование кровати (для родителей) — Nemours KidsHealth

Практика совместного спального места — когда родители делят постель со своим ребенком — является горячей темой. Сторонники совместного сна считают, что родительская кровать — это место, где должен находиться ребенок. Но другие опасаются, что спать в одной постели небезопасно.

Совместный сон, совместное проживание в одной комнате и Совместный сон

Многие люди используют термины «совместный сон» и «совместный сон» для описания одного и того же явления, но есть различия:

  • Совместный сон : Это когда родитель и ребенок спят в тесном социальном или физическом контакте друг с другом, что означает, что каждый может сказать, что другой находится поблизости.

Совместное использование комнаты и кровати — это типы совместного сна:

  • Совместное использование комнаты:  Это когда у родителей есть детская кроватка, люлька, переносная кроватка или игровой дворик в комнате с ними рядом с кроватью. Или они прикрепляют прикроватную тумбочку к своей кровати.
  • Совместное использование кровати: Это когда родители и дети спят вместе в кровати, кушетке или кресле. Это вызывает опасения, поскольку совместное спальное место с младенцем увеличивает риск смерти, связанной со сном, включая синдром внезапной детской смерти (СВДС).

Почему некоторые родители спят вместе?

Сторонники совместного сна считают — и некоторые исследования подтверждают их мнение — что совместное спальное место:

  • способствует грудному вскармливанию, делая ночное кормление более удобным
  • увеличивает количество месяцев, в течение которых мать кормит грудью своего ребенка
  • облегчает засыпание младенцев
  • помогает младенцам и матерям лучше спать ночью
  • дает мамам больше времени, чтобы быть рядом со своими детьми

Но риски совместного сна могут перевешивать преимущества.

Почему спать в одной постели небезопасно?

В некоторых культурах совместное спальное место является обычным явлением, и число детских смертей, связанных с этим, невелико. Различия в матрасах, постельных принадлежностях и других культурных обычаях могут объяснить более низкий риск в этих странах.

Но эксперты в области здравоохранения предупреждают родителей не укладывать своих младенцев спать во взрослые кровати из-за серьезного риска для безопасности. Совместное использование постели увеличивает вероятность удушья, удушения и СВДС.

Кровать для взрослых сопряжена со многими рисками для безопасности ребенка, в том числе:

  • удушье от мягкого матраса, пены с эффектом памяти, водяной кровати или рыхлых или мягких постельных принадлежностей, таких как подушки, одеяла или одеяла
  • защемление и удушье, когда младенец оказывается в ловушке или зажат между матрасом и спинкой кровати, стеной или другим объектом
  • удушение в каркасе кровати, которое позволяет части тела младенца пройти через область, удерживая голову ребенка, или из-за свисающих шнуров

Младенцев всегда следует укладывать спать на спину на жесткий матрас или другую твердую поверхность для сна (например, в переносную кроватку) без каких-либо подушек, одеял, игрушек, мягких игрушек или других предметов.

Из-за связанных с этим рисков Американская академия педиатрии (AAP) и Комиссия по безопасности потребительских товаров США (CPSC) предостерегают от совместного сна. ААП рекомендует ли совместное проживание в одной комнате, но не в одной постели. Сон в комнате родителей, но на отдельной поверхности снижает риск СВДС для ребенка.

Совместное использование кровати и СВДС

Совместное использование кровати увеличивает риск смерти ребенка от СВДС, особенно у недоношенных детей (preemies), детей с низким весом при рождении и здоровых доношенных детей в возрасте до 4 месяцев.

Другие факторы, повышающие риск смерти при совместном сну, включают:

  • ребенок спит на диване один или с родителем
  • ребенок спит между двумя родителями
  • курящая мать
  • родители, которые очень устали
  • родитель, который недавно употреблял алкоголь или наркотики
  • совместная кровать с подушками или покрывалом
  • спать в одной постели с другими детьми

Как мы можем безопасно делить комнату?

Чтобы ваш малыш был рядом, но не в вашей кровати, поставьте рядом с кроватью люльку, игровую площадку или кроватку. Это позволяет вам поддерживать желаемую близость, что может быть особенно важно, если вы кормите грудью. Сон младенца в отдельном пространстве в той же комнате, что и мать, снижает риск СВДС. Вы также можете подумать о прикроватной тумбочке, которая прикрепляется к вашей кровати, позволяя вам и вашему ребенку находиться рядом друг с другом, но на разных поверхностях.

Убедитесь, что все поверхности для сна и продукты, которые вы используете, чтобы помочь вашему ребенку спать, были одобрены CPSC и соответствуют федеральным стандартам безопасности.

Эксперты рекомендуют, чтобы младенцы спали в комнате родителей, не разделяя одну постель, до своего первого дня рождения. Если родители предпочитают переместить ребенка в другую спальню, лучше подождать, пока ребенку не исполнится 6 месяцев.

Как делить постель максимально безопасно

Некоторые родители считают, что делить постель лучше для их семьи, несмотря на риски. Если вы решите оставить ребенка в постели с собой, соблюдайте следующие меры предосторожности:

  • Всегда кладите ребенка спать на спину, чтобы снизить риск СВДС.
  • Оденьте ребенка в минимальную одежду, чтобы избежать перегрева.
  • Предложите ребенку соску во время сна, но не заставляйте его. Если соска выпала во время сна, ее не нужно заменять.
  • Если вы запеленываете ребенка, и он пытается перевернуться, прекратите пеленание.
  • Не укладывайте ребенка спать одного на взрослую кровать.
  • Не кладите ребенка спать на мягкую поверхность, например на мягкий матрас, диван или водяную кровать. Убедитесь, что матрас вашей кровати жесткий.
  • Убедитесь, что в изголовье и изножье кровати нет отверстий или вырезов, в которые может попасть голова ребенка.
  • Убедитесь, что ваш матрас плотно прилегает к каркасу кровати, чтобы ребенок не оказался зажатым между каркасом и матрасом.
  • Не накрывайте голову ребенка, пока он спит.
  • Не кладите на кровать подушки, одеяла, одеяла и другие мягкие или плюшевые вещи. Вы можете одеть своего ребенка в спальное место вместо использования одеял.
  • Не ставьте кровать рядом с драпировками или жалюзи, где ребенок может запутаться и задушиться шнурами.
  • Не засыпайте с ребенком на груди.
  • Не спите с ребенком на диванах, креслах-качалках или качалках.
  • Не используйте утяжеленные одеяла, спальные места или пеленки на ребенке или вокруг него.

Также:

  • Не позволяйте ребенку засыпать на изделии, которое не предназначено специально для сна младенцев, например на приспособлении для сидения (например, в автокресле), подушке для кормления (например, подушке Boppy), или детский шезлонг (например, Dock-a-Tot, Podster и Bummzie).
  • Не используйте продукты или устройства, которые, как утверждается, снижают риск СВДС, такие как приспособления для позиционирования сна (например, клинья или наклонные подушки) или мониторы, которые могут определять частоту сердечных сокращений и характер дыхания ребенка. Никакие известные продукты не могут на самом деле сделать это.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *