Новорожденный тужится почему: Новорожденный тужится и кряхтит постоянно: почему, что делать

Содержание

Новорожденный тужится и кряхтит постоянно: почему, что делать

Молодая новоиспеченная мама относится к своему ребеночку с особым трепетом и даже некоторым страхом. Она ведь почти ничего не знает и не умеет, и уход за новорожденным вызывает у нее много вопросов и беспокойства. Многие мамочки сталкиваются с проблемой, когда их ребенок тужится и краснеет, а при этом может еще кряхтеть или рычать. Как правило, оптимизма такое зрелище им не внушает.

Это очень хорошо и правильно, что вы обращаете на подобные проявления внимание. Но только не спешите ничего предпринимать: вполне вероятно, что с ребеночком все хорошо, и ваши действия могут ему только навредить. Почему новорожденный тужится, и что делать в таком случае? Давайте попробуем разобраться.

Не спешите лечить

То, что новорожденный ребенок тужится, еще ни о чем плохом не говорит. Это делают почти все (или очень многие) младенцы до 3-4 месяцев и даже дольше, и врачи объясняют такое их поведение по-разному.

Самая распространенная версия: малыш не может по-другому сходить в туалет, ведь брюшные мышцы у него еще не развиты, как и анальная мышца. Вопреки тому, что младенец краснеет и издает пугающие вас звуки, он может чувствовать себя при этом вполне комфортно. Просто чтобы покакать или даже пописать, он вынужден немного поднатужиться. Кроме того, новорожденный все время находится в горизонтальном положении, и даже гравитация не может помочь ему в этом деле. А ко всему еще и мягкий кашицеобразный стул оказывает недостаточное давление на анус, чтобы испражнение происходило легко и непринужденно.

Некоторые специалисты считают, что натуживание и покряхтывание связано с несовершенной работой желудочно-кишечного тракта. Пока кишечник заселяется бактериями, формируя свою микрофлору, а также пока он учится переваривать пищу, детка испытывает новые, непонятные чувства, как бы привыкает к протекающим естественным процессам.

Ничего удивительного, что при этом ребенок краснеет, – не переживайте. Если вы хотите хоть чем-то помочь ребеночку, то поприжимайте ножки к животику или поделайте ему велосипедик, чтобы активизировать работу кишечника и облегчить продвижение каловых масс.

Также педиатры советуют приложить ребеночка к груди: возможно, он чем-то обеспокоен или испытывает какой-то дискомфорт. Успокоить малыша поможет поза эмбриона: сверните его калачиком и прижмите к себе. Врачи предполагают, что, тужась, малыш выражает свое недовольство. Возможно, ему что-то не нравится или его что-нибудь беспокоит. Просто попытайтесь выяснить причину возмущений и устранить ее (накормите, переоденьте, выйдите на прогулку). Между прочим, существует также мнение, что подобным образом новорожденные выражают любые эмоции, поскольку по-другому еще не умеют. Это своеобразный первый язык младенца: он пытается вам что-то донести – и тужится, а может даже и кряхтит.

Если кроме натуживания вас больше ничего не смущает, то, скорее всего, повода для беспокойства нет. Главное, чтобы малыш чувствовал себя хорошо: спокойно спал, в достаточном количестве ел, регулярно опорожнялся. Однако вполне вероятно, что новорожденный тужится из-за нарушений работы пищеварительной системы. В таком случае ребеночек ведет себя довольно беспокойно: плачет, мечется, поджимает коленки к животику, бьет ножками.

Когда ребенку следует помочь

Тужиться и при этом еще и психовать и плакать новорожденного вынуждают кишечные колики. С этой проблемой сталкиваются почти все новоиспеченные родители. Не спешите лечить кроху даже такими безобидными, как вам кажется, средствами, как укропная вода. Для начала откорректируйте свое питание. Исключите из рациона соль, сахар, муку, бобовые, капусту, огурцы, сладкий перец, редис, виноград и прочие продукты, вызывающие газообразование.

Если малыш – искусственник, то крайне важно правильно подобрать молочную смесь (возможно, именно из-за нее малыша пучит). Деток, находящихся на искусственном вскармливании, необходимо допаивать водичкой.

Следите за тем, чтобы ребенок не заглатывал воздух во время кормления: правильно прикладывайте его к груди и правильно держите бутылочку со смесью.

Проанализируйте все последние изменения и назначения – свои и детские – и попытайтесь найти причину образования газов у ребенка. К примеру, мамы некоторых деток отмечают, что колики и натуживание у их детишек появились после введения витамина Д3.

Для стимуляции работы органов ЖКТ и с целью высвобождения проглоченного воздуха как можно чаще выкладывайте младенца на животик между или перед кормлениями, а после – поднимайте и носите «столбиком», в вертикальном положении. Делайте массаж живота, гладя его ладонью по часовой стрелке, поджимайте ножки, слегка надавливая ими на живот.

Снять спазмы поможет местное тепло: прижмите маленького к себе животом к животу или положите ему на животик нагретую пеленку.

И только если все эти методы были опробованы, но так и не дали результата, обратитесь к помощи лекарственных препаратов и средств, предварительно посоветовавшись с врачом (чаще всего в таких случаях деткам назначают Эспумизан).

Запор или недоедание?

Немного хуже, если у ребеночка развился запор.

Естественно, что при этом малыш будет тужиться, прикладывая немалые усилия, чтобы покакать. Не допускайте такого, но если избежать запора не удалось, то немедленно откорректируйте кормление и принципы ухода за новорожденным.

Если ребенок находится на грудном вскармливании, то регулярность и консистенция стула во многом будет зависеть от рациона питания мамы. Поэтому часто достаточно лишь изменить свое меню – и ребенок перестанет тужиться, чтобы покакать. Обязательно употребляйте много жидкости и введите в свой рацион свежий кефир.

Иначе обстоит дело с искусственничками. Нередки случаи, когда у деток нарушается стул в ответ на молочную смесь. Подобрать подходящую смесь бывает очень непросто, и, возможно, без помощи специалистов здесь будет не обойтись.

Кроме того, к сожалению, наша забота и опека может обернуться для малыша целым рядом проблем. Стоит несколько раз запаниковать раньше времени и поставить газоотводную трубку или очистительную клизму ребенку без надобности, как вскоре малютка просто не сможет пукать и какать самостоятельно.

С этим следует быть предельно осторожными и прежде, чем прибегать к подобным методам, – трижды подумать.

Вообще-то, у грудничков очень редко бывают запоры. Материнское молоко самым лучшим образом отвечает способностям пищеварительной системы новорожденного, поэтому трудностей со стулом у «молочных» деток, как правило, не возникает – они ходят «по большому» значительно чаще, чем искусственники. Запорам в большей степени подвержены младенцы, находящиеся именно на искусственном вскармливании.

Если новорожденный страдает запорами, то во время испражнения он сильно натуживается, краснеет и рычит, может даже плакать или капризничать – попытка покакать приносит определенный дискомфорт и даже боль малышу.

Но учтите, что о запоре идет речь лишь в том случае, когда малыш не ходит «по большому» более 2 суток и у него непременно твердый стул (как камушки). Если же ребеночек какает нечасто, но кал имеет обычную консистенцию – мягкий, кашицеобразный, и при этом малыш недобирает в весе, то, скорее всего, речь идет о так называемом «голодном запоре».

Подобное наблюдается, когда новорожденный недополучает молока. Возникает ситуация, когда ему просто нечем испражняться из-за постоянного недоедания. В таком случае необходимо докармливать детку, заверяют педиатры.

Подводя итоги, хочется еще раз обратиться к молодым мамам: не спешите лечить своих деток. Порою, лекарства приносят куда больше вреда, чем пользы. А проблемы с животиком, из-за которых ребеночек тужится и краснеет, почти всегда можно решить без медикаментов. Более того, многие педиатры считают нормальным такое явление у новорожденных. Ребеночек может тужиться, пока не начнет получать твердую пищу (кстати, с этого момента важно, чтобы в детском меню было достаточно пищевых волокон). Главное, чтобы при этом его ничего не беспокоило.

Читайте также: новорожденный не может покакать

Кряхтит ребенок: Почему новорожденные кряхтят?Причин

Почему новорожденные кряхтят?

Причин для этого может быть великое множество. Мы с вами поговорим о самых распространенных причинах кряхтения. Одна из, пожалуй, самых главных причин – это проблемы с животиком, а именно: кишечные колики и вздутие живота у детей первого года жизни. У малыша возникает состояние переполненности желудка, а также избыточное газообразование, и все это происходит на фоне весьма болезненных спазмов. Естественно, малыш сначала будет кряхтеть, потом начнет тужиться, потом выгибаться и в конечном итоге заплачет. Он постарается привлечь ваше внимание, ведь говорить пока что он не умеет. Часто кишечные колики проявляются через 10-15 минут после кормления. Вы даже можете сами заметить, что животик малыша увеличивается и становится твердым, а сам новорожденный начинает все больше беспокоиться, дергает ножками, постоянно тужится и кряхтит, выгибается и плачет.

Также причиной кряхтения ребенка является то, что он пытается покакать. Ведь животик у него полный, теперь нужно освободить его. Ребенок не может потужиться как следует, поэтому и начинает кряхтеть. Абсолютно нет никакой необходимости сразу же бежать в аптеку и покупать какие-то слабительные для малыша. Детки замечательно справляются с этими задачами самостоятельно, просто им для этого нужно чуть больше времени. Конечно, это не относится к тому, когда ваш ребенок не какает несколько дней. В норме новорожденный ребенок должен какать минимум два раза в сутки.

Нужно ли и когда обращаться к врачу?

Есть определенные симптомы, на которые мама просто обязана обратить внимание и обратиться к врачу, а именно:

ребенок не ест;
ребенка часто рвет или он постоянно и много срыгивает;
ребенок сильно теряет в весе;
ребенка постоянно мучают колики, изжога, отрыжка;
у ребенка постоянно очень жидкий стул.
Если новорожденный ребенок постоянно кряхтит во сне, беспокойно спит или даже плачет во сне, вам стоит показать ребенка врачу.

Другие причины кряхтения ребенка

На самом деле, как вы уже и сами понимаете, причин кряхтения детей может быть огромное количество. Ребенок может кряхтеть, например, если он неудобно лежит, таким образом он показывает вам, что его нужно перевернуть, или ему, например, слишком туго завязали шапочку и ему это не нравится, или ему просто жарко, а, может, наоборот, холодно, может, у него мокрые трусики – это не нравится любому малышу.

Даже может быть такое, что ребенку очень нравится, когда мама поглаживает его по животику, и он специально кряхтит, чтобы его погладили еще.

Что делать и как помочь, если новорожденный ребенок постоянно кряхтит и тужится?

Если вас очень сильно беспокоит кряхтение вашего ребенка, если он часто плачет, если у него твердый животик, то необходимо обращаться к врачу. Не бойтесь побеспокоить врача лишний раз. Лучше побеспокоить врача и спросить, что делать, чем ваш ребенок будет мучиться болями.
Хорошо помогает специальная зарядка, так называемый велосипед, вы медленно и аккуратно сгибаете и разгибаете ножки ребенка и подводите их к животику.
Можно погладить и помассировать животик ребенка, так вы уберете колики и снимите вздутие.
Даже если вы будете больше давать ребенку простой кипяченой воды, или укропной водички, или фенхелевый чай — это тоже очень способствуют работе кишечника и снимает вздутие и колики, помогает лучше переваривать мамино молочко или смесь, если ребенок находится на искусственном вскармливании.


Еще один хороший способ – минут за 10 до кормления положите ребенка на животик, это уберет газики из живота, еда будет лучше усваиваться и после не будет вздутия.
Ребенок поел? Не укладывайте его сразу в кроватку, а подержите несколько минуточек «столбиком». Он отрыгнет воздух, и никаких колик и газиков у него не будет.
Как видите, ничего сложного и страшного в том, что ребенок кряхтит, нет. Главное – разобраться с причинами этого кряхтения. Естественно, в медицине полно всяких разных лекарств, способных прийти на помощь ребенку и справиться с коликами, газиками и прочими разными напастями, но все-таки, прежде чем давать крохе какие-то лекарства, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Поверьте, абсолютно у всех новорожденных детей есть эти проблемы. Как только кишечник ребенка отладит свою работу и привыкнет перерабатывать пищу, кряхтение, колики и газики у ребенка исчезнут. Просто сейчас вам нужно набраться терпения и помочь своему ребенку справиться с первыми в его жизни трудностями.

ребенок постоянно тужится и кряхтит — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Может кому-то будет полезен мой опыт борьбы с коликами. Зарегистрировалась специально чтобы написать отзыв о мамалаке в борьбе с коликами, так как сама пока искала средство чуть с ума не сошла и перевернула все блоги и сообщества. И так постараюсь по порядку. Моему ребенку сейчас 2 месяца и процесс борьбы с коликами еще не окончен, но стал в разы проще и для ребенка и для всей семьи. Начались проблемы с животом у нас в 2 недели где-то. Что только не пробовала и эспумизан, боботик и массажи, теплые пеленки и вибуркол в свечах и танцы с бубном 😀Попробую разбить по пунктам:1. Эспумизан, боботик (симептикон) - эффект вроде бы есть, иногда помогает ребенку пропукаться. Иногда мне казалось что у этого средства больше влияния на нервную систему мамы чем на кишечник ребенка😂. 2. Пребиотики и пробиотики (в нашем случае биогайя) - нам не помогли, но и не ухудшили состояние. Просто никакой разницы что до приема, что в период приема (3 недели), что после. 3. Массаж, теплая пеленка - действующий метод, до сих пор во время приступов используем. Массаж живота и прижимание ножек помогает, опять же, пропукаться, а теплая пеленка успокаивает малыша и на время облегчает болевые ощущения. 4. Ректальный катетер или газоотводная трубочка - тоже весьма действенный метод, но тут нужно понимать какие симптомы чем лечить. Если у ребенка большое количество газов в животе, он давно не какал, сучит ножками и кряхтит как будто тужится - это случай для трубочки. Мы брали Винди - удобно, с другими вариантами трубочек дела не имела, не знаю. Если ребенок орет несколько часов подряд не помогают никакие массажи и ручки, то скорее всего это спазм кишечника (те самые настоящие колики о которых вы наверняка уже читали на просторах интернета) тут Вам нужен спазмолитик. Детских спазмолитиков я в отечественной фармацевтике нашла аж 2 - риабал в каплях и вибуркол в свечах. Риабал, к сожалению, в Украине не прошел сертификацию, найти его так и не удалось, так что ничего не могу написать. О вибурколе ниже. 5. Вибуркол в свечах - гомеопатическое средство, имеет небольшой седативный и спазмолитический эффект. Мы делили свечу на 3 и треть - это дозировка для новорожденного. В принципе помогало уснуть, снимало спазмы. Применяли как крайний случай 1 раз в день, на ночь и то если больше ничего не помогало. 6. Мамалак. И наконец, месяц назад мы нашли средство, которое нам помогло. Мамалак - это фермент лактазы, который применяется для борьбы с лактазной недостаточностью. Поскольку у младенцев это часто и является причиной колик решила на свой страх и риск попробовать. Сначала купила в форме капель, детский. Сразу после первого применения заметила, что лекарство действует, но по-настоящему мы ощутили действие препарата через три-четыре дня, когда ребенок впервые уснул на 4 часа. Прекратились постоянные крики, улучшится сон, увеличились промежутки между кормлениями. Средство нужно принимать перед каждым кормлением, это не очень удобно и очень не дешево. Бутылочка 15мл содержит 37 порций препарата. Моему ребенку - это на три дня, приблизительно. Стоит она порядка 200 грн, вот и считайте - период созревания кишечника может длиться и до 3-4 месяцев, у некоторых еще дольше. Сумма получается не малая. Мы купили взрослые капсулы того же мамалака, которые для сравнения стоят 250 грн за 90 капсул. В одной капсуле 30 мг действующего вещества, дозировка для новорожденного - 10 мг. Итого 90*3=270 порций лактазы всего на 50 грн дороже. Я сцеживаю молоко примерно 5 мл, развожу в нем капсулу мамалака, жду 5-10 минут чтобы прошла ферментация набираю в шприц молоко с ферментом, треть даю малышу, остальное кладу в холодильник до следующего кормления. Капли мы оставили для ночных кормлений и берем с собой на прогулку - в общем для случаев когда сцеживаться и ждать 10 минут не вариант.

Результат: у нас прекратились постоянные крики по ночам, ребенок спит всю ночь (с двумя кормлениями) стал веселее и активнее. Бывают такие дни когда малыша беспокоит живот, но он не кричит, а кряхтит, бывает ставим трубочку если совсем сам не справляется, бывает хватает массажа и гимнастки. В общем рекомендую попробовать, возможно причина ваших колик тоже лактазная недостаточность.

Почему новорожденный кряхтит и тужится во сне

Новорожденный до той поры, пока ему не исполнится один месяц, большую часть дня спит. И нормой считается непрерывный сон, когда малыш не испытывает дискомфорта и болезненных ощущений. Однако, разовое кряхтение или всхлипывание не считается отклонением, если отсутствуют тревожные признаки болезни. Когда ребенок начинает тужиться и кряхтеть во время сна и кормления многие родители не понимают, почему это происходит, ведь грудничок не умеет разговаривать, и он не может сказать, что у него болит. В этом и заключается сложность в диагностировании болезней младенцев.

Почему новорожденный тужится и кряхтит во сне, при кормлении

Причин, по которым малыш может кряхтеть и тужиться много, к самым распространенным относятся следующие:

  1. Адаптация к окружающему миру. Многие непривычные симптомы указывают на адаптацию к окружающему миру, ведь ребенку сложно приспособиться к новому для него месту жительства, где все так незнакомо. Если же подобные признаки не сопровождаются плачем, то не стоит переживать, это простая адаптация к новому миру. Но такие признаки характерны только до двух месяцев.
  2. Затрудненное дыхание из-за скопившихся корочек в носу. Если дома жарко, то у малыша может пересыхать слизистая оболочка носа и образовываться коросты. Чтобы побороть это явление необходимо утром и вечером промывать носик малыша, регулярно проветривать комнату и проводить влажную уборку. Дополнительным симптомом можно назвать хрюканье.
  3. Аллергическая реакция. Нередко эти симптомы выступают как аллергия, при которой появляется кашель, сыпь, заложенность носа, чихание. Кряхтение может проявиться из-за того, что ребенок не может почесать тело и пытается выразить свое недовольство.
  4. Кишечные колики. Одной из опасных болезней с такими симптомами можно назвать появление колик, которые причиняют ребенку немало дискомфорта, он может просыпаться среди ночи и плакать часами. Из-за большого скопления газов, происходит давление на стенки кишечника. По ребенку будет заметно, что он нездоров, во время кряхтения он будет выгибаться, краснеть и плакать, так как животик болит сильно. Малыш может сучить ножками, всхлипывать, кричать, сгибаться. Нередко при проблемах с животиком детей мучает бессонница, они не могут полноценно спать.
  5. . Если малыш несколько дней не ходил в туалет по большому и начинает кряхтеть и тужиться, вероятнее всего, дело в запоре. Если младенец на грудном вскармливании, мама должна пересмотреть свой рацион. При такой проблеме не стоит самостоятельно подбирать слабительные и делать клизмы, лучше обратиться к педиатру, который подскажет, как побороть возникшую проблему.
  6. Заглатывание воздуха. Если во время кормления младенец проглотил воздух, это явление может спровоцировать кряхтение и потуги во сне. Однако, дополнительными симптомами можно назвать отрыжку, притягивание ножек к животику, малыш нередко пукает.

Самые распространенные причины, почему новорожденный ребенок кряхтит, выгибается

Иногда грудничок может стонать, кряхтеть, ерзать и тужиться во сне по причинам, которые не связаны с заболеванием. К не менее распространенным болезням относятся такие:

  1. Физиологические возрастные особенности. Если при дефекации грудничок постоянно тужится и кряхтит не стоит переживать. Это может происходить из-за того, что у ребенка не сформирована анальная мышца. Если стул у младенца регулярный и не имеет неприятного запаха, не стоит переживать.
  2. Несоответствие температурного режима одежды. Эти симптомы могут появиться у малыша, если ему холодно или жарко. Не стоит его кутать, если на улице или дома душно. Необходимо следить, чтобы пеленки и простыни не комкались, когда грудничок спит, это может вызвать дискомфорт.
  3. . Если малыш много скушал, кряхтение во сне считается нормой. В том случае, если оттенок, частота и консистенция стула не меняются, то не стоит паниковать, достаточно сделать гимнастику, и со временем неприятные симптомы продут. Особенно внимательно стоит относиться к недоношенным детям.

Нередко, грудничок тужится, извивается и кряхтит, перед тем как сходить в туалет, он может издавать и другие звуки. Ведь пока органы новорожденного не до конца развиты, а поэтому ему приходится прилагать максимум усилий. Также такие звуки младенец может издавать, чтобы взрослые обратили на него внимание и взяли на руки, часто подобное явление случается в тех семьях, где детям уделяют мало внимания. Нередко малыш выражает свое недовольство, когда у него мокрый подгузник.

Лечение колик и их профилактика

У многих детей появляются колики, причиной которых могут быть разные явления. Лекарства, чтобы избавить от них навсегда, не придумано, обычно через 3-4 месяца они сами проходят. В том случае, если у ребенка появились колики, и он не прекращает вертеться в постели, то необходимо выполнять рекомендации доктора, которые смогут избавить малыша от этого неприятного симптома:

  • Массаж. Необходимо гладить ребенка по животику вкруговую, по часовой стрелке.
  • Выкладывание на животик. Выполнять эту манипуляцию нужно в период бодрствования, перед каждым кормлением.
  • Пеленание. Чтобы снизить болезненные симптомы необходимо применять методики тугого пеленания.
  • Велосипед. Необходимо поджимать ножки малыша к животу и возвращаться в исходное положение.
  • Теплый компресс. Необходимо прикладывать к животику малыша теплую пеленку, проглаженную утюгом.
  • Сосание пустышки. Если ребенок будет сосать пустышку, то это действие уменьшит количество газиков в животике.
  • Пить укропную воду. Чтобы побороть повышенное газообразование, необходимо каждый день пить по чайной ложке отвара фенхеля, который используют для лечения и профилактики.
  • Наладить правильное прикладывание к груди. Необходимо, чтобы ребенок при кормлении заглатывал большую часть ареолы.
  • Держание малыша «столбиком». После каждого кормления в течение пяти минут необходимо держать малыша в вертикальном положении, чтобы он мог срыгивать попавший воздух.

Чтобы ребенок не столкнулся с коликами, необходимо придерживаться мер профилактики:

  • Соблюдение диеты. Кормящая мама должна строго придерживаться диеты до трех месяцев ребенка, чтобы не спровоцировать болей в животике, жидких испражнений.
  • Выполнение гимнастики. Каждый день необходимо разминать ножки, ручки и животик ребенка, выполняя 10 минутную гимнастику. В качестве профилактики можно делать и лечебный массаж.
  • Пить травяные чаи. Если ребенок питается материнским молоком, то в качестве профилактики можно принимать чай с фенхелем, анисом.

Когда нужна медицинская помощь?

Если малыш чувствует себя хорошо, и отсутствуют симптомы болезни, идти к врачу не нужно. Обязательная консультация доктора необходима в следующих случаях:

  1. Рвота. Этот симптом нередко говорит об инфекционных заболеваниях. Если у малыша заужены носовые проходы, то у него сильно напрягаются мышцы и может во сне произойти удушье. Рвота может появиться, если проходы забиты пищей и ребенку сложно дышать. Также побочный симптом может говорить о заболевании нервной системы.
  2. Снижение аппетита. Если же у ребенка вирусный стоматит, то помимо кряхтения может наблюдаться отказ от пищи из-за того, что малышу болезненно есть.
  3. Потеря веса. Если у грудничка инфекционные заболевания, у него может повышаться температура, снижение веса за счет чего он теряет аппетит. Такой признак может появиться при разных заболеваниях: астма, диабет, заболевания желудка.

Стоит обратиться к доктору и сдать анализы, если новорожденный отказывается от пищи, он часто срыгивает в большом количестве, беспокойно спит и регулярно плачет. Повышение температуры тела и сыпь на теле младенца — это тревожные симптомы, при появлении которых необходимо обратиться к доктору.

Рекомендации по нормализации стула

В норме ребенок должен какать не реже чем раз в два дня. Если же он реже это делает, необходимо прислушаться следующих рекомендаций:

  • давать грудничку пить;
  • при грудном вскармливании мама должна отказаться от продуктов, обладающих закрепляющим эффектом;
  • давать ребенку D витамин;
  • регулярно выполнять гимнастику;
  • принимать теплые ванны.

Если запоры — это привычное явление для ребенка, не стоит сразу же использовать газоотводные трубки, необходимо обратиться к доктору, сдать кал на анализ.

Если новорожденный во сне кряхтит, это не является признаком серьезной патологии, поскольку появляется из-за приспособления ребенка к окружающей среде. Родители не должны паниковать, ведь ребенок все чувствует, нужно проверить, сух ли малыш, как он одет, а только потом предполагать болезни. Но если присоединяются дополнительные симптомы, необходимо обратиться к доктору, приступить к комплексному лечению.

8 рутинных процедур для новорожденных, о которых вам необходимо знать

Для многих молодых родителей рутинные процедуры для новорожденных - это то, о чем они не особо задумывались… пока. В этой статье я надеюсь описать преимущества безмятежности в первый час после рождения, а также плюсы и минусы рутинных процедур для новорожденных, которые проводятся в это сложное время.

Не пропустите первый час рождения! Получите образование, составьте план обычных процедур для новорожденных и наслаждайтесь первым часом родов по мере развития событий.

В этом посте я не буду обсуждать следующие процедуры, однако, пожалуйста, найдите время, чтобы изучить и обсудить каждое вмешательство с вашим поставщиком медицинских услуг. Это большое дело, и к ним нельзя относиться легкомысленно!

  • Обрезание
  • Вакцина против гепатита В
  • Витамин К (часто вводится в течение первого часа)
  • Укол в пятку

Первый час после родов

Если все здоровы, это идеально для мамы и ребенка. вместе, кожа к коже, непрерывно в течение как минимум часа после рождения.Час - идеальный вариант, но может оказаться полезным и дополнительное время. (Не каждый ребенок прикладывается к груди менее чем за 60 минут.)

Сразу после рождения у мамы и ребенка будет максимальное количество окситоцина, гормона, называемого «гормоном любви», проходящего через их тела. Окситоцин, важная часть процесса родов, играет решающую роль и после рождения. Окситоцин способствует сцеплению, кормлению грудью и даже помогает предотвратить послеродовое кровотечение.

В течение первого часа после рождения жизненно важные показатели (температура, частота сердечных сокращений, дыхание и т. Д.)) обычно можно проводить, пока ребенок находится на приеме у мамы, а обычные процедуры для новорожденных можно отложить до менее чувствительного ко времени момента. Так же, как для младенцев критически важно перейти на использование своих легких, крайне важно, чтобы процесс связи матери и ребенка развернулся.

Другими преимуществами первого часа безмятежности являются регулирование температуры, дыхания и улучшение показателей уровня глюкозы в крови. (ИСТОЧНИК)

Опять же, предполагая, что мама и ребенок здоровы, родильницам может быть полезно сделать глубокий вдох, успокоить свое тело и перефокусироваться, чтобы замедлить энергию в комнате после рождения.Приглушите свет, установите термостат на теплую температуру и наблюдайте, что происходит.

СЛЕДУЮЩЕЕ ЛУЧШЕЕ : Если по какой-либо причине мама не может заниматься делом кожа к коже с младенцем, лучше всего будет папа или другой компаньон по рождению, который сделает это вместо этого. Папы могут снять рубашки, положить ребенка себе на грудь и накрыть ребенка теплым одеялом.

8 Обычные процедуры для новорожденных, о которых вам необходимо знать

При принятии решения о том, как провести первый час после рождения, необходимо тщательно оценить следующие стандартные процедуры для новорожденных.У вашего ребенка никогда не будет первого часа после рождения. Выбирать мудро!

1. Отсасывание из луковицы

Регулярное отсасывание новорожденного при рождении с помощью шприца с грушей является обычным делом для всех, по крайней мере, в больницах. Однако не было установлено, что эта практика полезна для всех младенцев.

Фактически, младенцы, которых оставляют одних или просто вытирают принимающим одеялом, имеют более низкий пульс и более высокий уровень кислорода. Это говорит мне о том, что младенцы лучше переходят на дыхание комнатным воздухом, когда их оставляют в покое, и что отсасывание с помощью шприца с грушей следует использовать только для младенцев, которые действительно в этом нуждаются.

(Я часто задавался вопросом, как отсасывание влияет на желание ребенка кормить грудью. Я полагаю, что более энергичное и продолжительное отсасывание может еще больше нарушить процесс грудного вскармливания. Это подтвердилось для моей клиентки-доулы. Ее ребенок перенес глубокое отсасывание, а затем у него возникли серьезные осложнения при грудном вскармливании.)

2. Немедленное пережатие пуповины

Немедленное зажимание пуповины - это практика немедленно, перерезает пуповину новорожденного вместо , откладывая , перерезая ее после рождения.

Некоторым отсроченное пережатие пуповины может показаться «хрустящим» делом или одной из тех «причуд при родах», но если подумать, отсроченное пережатие пуповины было нормальным протоколом задолго до того, как женщины могли даже считаться хрустящими. Фактически, люди - единственные млекопитающие, которые сразу же перерезают пуповину после рождения. Собаки, кошки, лошади, слоны и т. Д., Похоже, имеют дела поважнее, чем перерезать пуповину после рождения ребенка.

К счастью, AAP и ACOG теперь поддерживают практику отсроченного пережатия пуповины и призывают медицинских работников отказаться от немедленного пережатия пуповины.Поговорите со своим врачом, чтобы обсудить их предпочтительный протокол в отношении этой практики.

Для получения дополнительной информации о преимуществах отсроченного пережатия шнура ознакомьтесь с моим постом «Правда о отсроченном зажиме шнура».

3. Детская шапка

Каковы первые инстинкты матери, когда она впервые взаимодействует со своим новорожденным ребенком? Скорее всего, она прикоснется к своему ребенку, понюхает и поцеловает его.

А если на ребенке есть шапочка, она, к сожалению, нюхает и целует шапочку вместо ребенка.Я рискую здесь и предполагаю, что целование и нюхание детской шапочки меньше биологической пользы, чем новорожденная детская голова. 😉

За время моей непродолжительной работы помощницей по родовспоможению акушерка, с которой я работала, перестала вынашивать каждого ребенка по мере его рождения. Она рассматривала шляпу как барьер между связью матери и ребенка и желала устранить его.

Тем не менее, терморегуляция все еще требует решения, потому что окружающая среда питается через переход и толчок (вентиляторы, прохладный ветерок, холодный кондиционер и т. Д.) - это не та среда, которая согревает свежего влажного ребенка.

Вместо того, чтобы надевать на ребенка слой одежды (шапку), она высушила ребенка приемным одеялом, а затем изменила обстановку в родильной комнате, чтобы приспособить ребенка. Она выключила все потолочные или настольные вентиляторы и отрегулировала термостат, чтобы сделать среду подходящей для новорожденного.

Кроме того, оказывается, что большинство мам очень тепло после того, как выталкивают ребенка (толкать ребенка - это большая работа!). Идеальное место, чтобы согреться новорожденный мокрый ребенок, - это его мама.

Я нашел там некоторые исследования относительно того, как выводить новорожденных на голову. Иди разберись! В исследовании говорится, что «не было сделано никаких выводов об эффективности шляпы».

4. Пеленание

Пеленание полезно, потому что оно успокаивает младенцев и заставляет их чувствовать себя уютно, как если бы они были еще в утробе матери. Я даже преподаю на своих занятиях по родам правильную технику пеленания, потому что пеленание - это первый шаг к успокоению ребенка. Но только потому, что что-то полезно, означает ли это, что это самое лучшее сразу после рождения?

Если ребенка пеленают, это означает, что ни одна его кожа не касается его матери, и никакая кожа матери не касается ребенка.Какая трагедия!

Фотография ниже выглядит мило и все такое, но доула во мне хочет развернуть этого ребенка и приложить его кожа к коже, на груди мамы STAT!

На мой взгляд, младенцев следует пеленать только в том случае, если их не держат на руках, чего не должно быть в течение первого часа. Если ребенка пеленают и передают вам, просто разложите его и положите себе на грудь. Опять же, лучшее место для малыша - на груди у мамы, кожа к коже.

БОКОВАЯ ПРИМЕЧАНИЕ : После моих единственных родов в больнице, я помню, как ждал, пока медсестра взвешивает и измеряет Мерси.Подруга приняла НАВСЕГДА, и мама-медведица во мне стала злиться. В конце, когда она закутывала вещи, она начала покорно пеленать моего новенького ребенка. Я сказал ей остановиться и просто передать мне ребенка. Она не слушала, но после того, как я настоял, она с недоумением протянула мне моего ребенка. Распутайте новорожденных! Передай их мамам!

СОВЕТ : Контакт кожи с кожей может произойти в операционной. Советы для семьи по поводу кесарева сечения можно найти в моем посте Раздел «Нежное кесарево сечение»: «Как провести мягкое кесарево сечение».

5. Эритромициновая глазная мазь

Эритромициновая глазная мазь является стандартной для всех новорожденных во всем мире. Эта мазь предотвращает заражение глазной инфекцией, чаще всего вызываемой ЗППП. Его вводят вскоре после рождения - иногда в течение первого часа, а иногда и после.

«Новорожденные получают глазную мазь с эритромицином после рождения, чтобы предотвратить воспаление глаз в первый месяц жизни, также называемое офтальмией новорожденных (ON). Наиболее частой причиной ОН является хламидиоз, инфекция, передающаяся половым путем.(ИСТОЧНИК)

Если у вас был отрицательный результат на эти ЗППП в течение первого триместра и вы состоите в моногамных отношениях, скорее всего, вы можете пропустить глазную мазь. Обсудите возможные варианты со своим врачом - они знают вас и вашего ребенка лучше, чем я!

СОВЕТ : Если вы решите продолжить прием эритромициновой глазной мази, попросите ее вводить, пока ребенок находится у вас на груди (после первого часа). Разогретые огни грелки, смешанной с мазью, могут раздражать их глаза.

6. Вес и размеры

«Ребенок здесь! Это мальчик!"

В обязательном порядке следующий вопрос всегда ...

«Сколько он весит?»

Понятно. Вес ребенка и другие размеры помогают незнакомцам познакомиться с этим новеньким человечком, которого никогда раньше не было. Благодаря этой статистике близкие начинают догадываться, кого он берет за собой, напоминает вам, одежду какого размера он носит и т. Д.

Однако в списке важных действий, которые необходимо выполнить в этот первый час, вес и размеры просто отсутствуют. это высокий приоритет.Грудное вскармливание и привязанность находятся в центре внимания, к большому разочарованию бабушек и дедушек.

Но не беспокойтесь, младенцы через несколько часов после рождения столь же высоки, как и через несколько минут после рождения. Это может подождать!

7. Первая ванна ребенка

В те дни, когда в моих местных больницах взвешивали, измеряли, вводили лекарства и купали младенцев в течение первого часа, младенцы реагировали наилучшим образом, как они знали, - они кричали, плакали и злились. ВЫКЛ. Мне было тяжело смотреть.

В наши дни, после смены, более благоприятной для детей, купание и другие обычные процедуры для новорожденных откладываются до первого часа. И угадайте, что? Угадайте, как эти младенцы отреагировали иначе?

Младенцы, которых оставили наедине со своими мамами, чтобы кормить их грудью и прижиматься друг к другу, а ЗАТЕМ купаться, ТАК ОХЛАЖДАЛИ. Они просто лежали в своем теплом блаженстве и обычно позволяли выполнить любую процедуру. Поистине удивительно наблюдать за различиями в поведении.

Но вернемся в баню.

Прерывает грудное вскармливание

Купание ребенка в течение первого часа настолько разрушительно для нормального развития вещей. Ванна расстраивает / чрезмерно стимулирует ребенка, и когда он возвращается к маме, он устает и не заинтересован в кормлении грудью. Какая упущенная возможность!

Понижает температуру

Кроме того, младенцы, купанные в течение первого часа, более восприимчивы к слишком сильному падению температуры их тела. А если они не могут поднять его достаточно высоко, угадайте, куда идет ребенок… В тепле, подальше от мамы.

Удаляет Vernix

Согласно этому исследованию, если вам нужна еще одна причина, чтобы отложить первое купание ребенка, слишком раннее купание может сделать ребенка уязвимым для некоторых довольно страшных бактерий.

«Раннее купание ребенка удаляет верникс, который содержит антимикробные белки, которые активны против группы B. streptococcus и E. coli . Отсрочка принятия ванны и содержание новорожденного вместе с его или ее матерью до установления грудного вскармливания может предотвратить некоторые случаи разрушительных инфекций, вызываемых этими бактериями.”(ИСТОЧНИК)

Когда можно искупать ребенка?

Но разве младенцы не грязные? Что, если после рождения на них будет «что-то»?

За все свои годы я видела только одного по-настоящему грязного ребенка. Он был покрыт толстым слоем мекония и действительно нуждался в ванне STAT. В остальном вы удивитесь, насколько свежи и милы эти младенцы.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует отложить принятие ванны до 24 часов после родов. Я советую выкупать ребенка в первую неделю в течение первой недели.😉

СОВЕТ : Пожалуйста, не используйте детское мыло Johnson and Johnson для чистки новорожденных. Их кожа чрезвычайно чувствительна. Чрезвычайно. Если вам нужно использовать мыло, я поклонник средства для душа Earth Mama Organics Angel Baby Body Wash. Оно безопасно и отлично пахнет!

8. Передача ребенка

Последней в этом списке рутинных процедур новорожденного является передача ребенка, моя большая любимая мозоль. Меня действительно раздражает, когда новеньких малышек пеленают и разносят по комнате, чтобы встретить своих невероятно возбужденных новых друзей и членов семьи.

Я говорю не о однодневных или даже пятичасовых младенцах, а о новорожденных, особенно младше одного часа.

Может быть, молодые родители не особо об этом думают, а может быть, они слишком напуганы, чтобы сказать «нет» этим доброжелательным посетителям. Но для меня такое разочарование видеть, как бабушка любит детей, а не их мать.

Все могут подождать. Вы никогда не получите обратно тот первый час! А если вы слишком боитесь применять это правило к посетителям, воспользуйтесь услугами доул, медсестер, акушерок и врачей в родильном зале.Они вам помогут!

8 рутинных процедур для новорожденных, о которых вам нужно знать

Напомним, это 8 рутинных процедур для новорожденных, о которых вам необходимо знать. Поговорите со своим врачом, обсудите возможные варианты и составьте план. Ты можешь это сделать!

  1. Отсасывание луковицы
  2. Немедленное зажимание шнура
  3. Детская шапка
  4. Пеленание
  5. Эритромициновая мазь для глаз
  6. Вес и размеры
  7. Первая ванна ребенка
  8. Передача ребенка

Оставить комментарий

Оставить комментарий я знаю, какие у тебя мысли! Что бы вы добавили в этот список? Вы бы что-нибудь удалили? Какие рутинные процедуры для новорожденных вы разрешили при рождении?

Оставьте комментарий и расскажите сообществу Mother Rising, что вы думаете.

Ознакомьтесь с моей НОВЕЙШЕЙ электронной книгой: Простое руководство по сложным частям труда! Что внутри? ---- >> ВСЯ моя лучшая информация о том, как пройти через тяжелый труд. Хотите копию? Просто щелкните изображение выше, следуйте инструкциям, и оно будет доставлено вам сегодня же!

Почему поднятие тяжестей не увеличивает силу удара

Существует распространенное заблуждение, что поднятие тяжестей HEAVY гарантирует повышенную силу удара. Каждый месяц я вижу бесконечные электронные письма, форумы и веб-сайты, полные бойцов, пытающихся рационализировать преимущества весов для боя.Неудивительно, что многие написаны парнями с ограниченным боевым опытом. Силовые тренировки МОГУТ построить мощные мышцы, но не гарантируют сильных ударов.

Я дам вам 5 причин, почему…

Мой опыт работы с гирями

В подростковом возрасте я поднимал тяжести по разным причинам - функциональным и эстетическим. В средней школе я поднимала тяжести, чтобы произвести впечатление на девочек (кстати, это не сработало). В старшей школе я следил за взрывными тренировками с отягощениями в легкой атлетике, чтобы увеличить свою силу спринта.После легкой атлетики я провел 5 лет в пауэрлифтинге, развивая свою силу и мощь с помощью интенсивных силовых тренировок. Во время фазы пауэрлифтинга я открыл для себя бокс.

Я ТОЖЕ думал, что мой пауэрлифтинг даст мне преимущество в боксе. Если поднятие тяжестей сделало меня более сильным лифтером, разве это не должно сделать меня более сильным панчером? Я слышал о боксерах старой школы, которые избегают весов, но я отказался отказаться от своего самопровозглашенного «преимущества». Сравнивая себя с другими новичками, я мог видеть, что я был сильнее их всех.Мой тренер по боксу и все профессиональные боксеры в зале посоветовали мне перестать поднимать тяжести. Все они оспаривали мои теории, подчеркивая, что веса делают меня медленным и жестким, а я быстрее устаю. Мне сказали, что бывшие чемпионы по боксу никогда не поднимали тяжести. И все же я сопротивлялся. Я не мог понять, как силовые упражнения могут быть важны для силового спорта!

Переломный момент наступил, когда я начал проигрывать спарринги более быстрым и худым парням. У них было худощавое телосложение, но они били намного сильнее меня! Я все думал, что их техника лучше, или, может быть, я недостаточно долго боксировал.В конце концов, мне надоело проигрывать, и я решил подчиняться каждому слову тренера. Помимо прочего, я перестал заниматься с отягощениями и через несколько недель стал бить все быстрее и сильнее. Что меня шокировало, так это то, что я не только бил сильнее, но и улучшились мои боксерские навыки. Оглядываясь назад, я ясно вижу, что поднятие тяжестей действительно сдерживало меня. Это имеет большой смысл, если вы понимаете технику нанесения ударов.

Почему поднятие тяжестей не увеличивает силу удара

ПРИЧИНА №1 - Удар - это щелкающее движение, а НЕ толкающее движение

Поднятие тяжестей - это ТЯГА.

Вы прикладываете как можно больше силы и с максимальной последовательностью, чтобы поднять самый тяжелый вес, который вы можете. Во время толкающего движения объект перемещается, когда вы сначала устанавливаете контакт и прикладываете силу в течение относительно длительного периода времени.

Естественный прогресс в поднятии тяжестей - поднимать более тяжелые. Конечно, все стараются поднимать быстро, но как только они могут что-то поднять, следующим шагом будет поднять ТЯЖЕЛО. В центре внимания не скорость, а сила. К сожалению, многие начинающие бойцы ошибочно считают, что нанесение ударов руками - это одно и то же толкающее движение.Эти новички думают, что цель удара кулаком - толкнуть кулак с максимальной силой, чтобы как можно сильнее проникнуть в противника.

Примеры видов спорта с ТОЛКАЮЩИМИ движениями (все они также имеют щелкающие движения):

  • бег
  • гимнастика
  • футбол
  • борьба
  • тяжелая атлетика

Пробивка - это УДАР.

Щелкающее движение - это приложение максимальной силы за наименьшее время.Щелкающим движением вы ускоряете руку к объекту, а затем используете УДАР этого ускорения для приложения силы.

Предположим, вы хотите быстро ударить. Цель состояла в том, чтобы нанести удар по противнику как можно быстрее и вступить в контакт с противником за кратчайшее время. Удар - это не толчок, это быстрый взрыв, ускоренная сила, которая достигает максимальной мощности при контакте. При поднятии тяжестей вы можете потратить несколько секунд, чтобы напрячь свои силы.Ударяя противника кулаком, у вас нет этой роскоши времени - он должен почувствовать вашу силу, когда вы прикоснетесь к нему. Ваш кулак должен щелкнуть при ударе и быстро вернуться, чтобы вы могли наносить другие удары или возвращаться в защиту. Требование скорости удара увеличивает взрывной урон, который чувствует ваш противник. При поднятии тяжестей гораздо меньше внимания уделяется скорости, что стоит вам ВЗРЫВООПАСНОСТИ.

Примеры занятий спортом с УПРАВЛЯЮЩИМИ движениями:

  • теннис
  • бейсбол (удар, не бросок)
  • гольф
  • волейбол
  • БОКС!

Нажатие против привязки

Основное различие между толкающим движением и щелкающим движением - это время контакта и постоянство переданной энергии.Сравните тела этих разных типов спортсменов. Если бы тяжелая атлетика улучшила щелкающие движения, разве профессиональные волейболисты не стали бы поднимать тяжести, чтобы бросать мяч сильнее? Если бы у тяжелоатлетов было преимущество в ударе, все они были бы сильными ударниками, верно?

Толчок определенно позволяет вам перемещать более тяжелые предметы, потому что у вас больше времени для приложения силы. Привязка позволяет вам применить большую взрывную силу (урон), потому что у вас есть свобода ускоряться. Можно сказать, что толкание - это как бросок бейсбольного мяча, а щелчок - как бросок в волейбол.Оба являются мощными движениями, но удары руками определенно больше похожи на щелчки, чем на толчки.

ПРИЧИНА №2 - Мощные удары требуют расслабления, а НЕ сильных мышц

Многие бойцы не умеют бить…

Когда вы не умеете бить, все ваши удары превращаются в толчки. Без правильной техники все, что вы можете сделать, это использовать свою силу и мощь. Вот почему поднятие тяжестей помогло мне, как новичку, бить сильнее. Но разница была незначительной, я был в лучшем случае на 20% сильнее.Изучение правильной техники может утроить мою силу.

Так как же бить?

Я не буду сейчас вдаваться в подробности, но вот несколько простых концепций:

  1. Сила удара (нанесенный урон) = ускорение (скорость руки) x сила (сила мышц и вес тела)
  2. Вы бьете сильнее, используя больше скорости и силы.

Как увеличить мощность БЕЗ использования большего количества энергии?

А теперь вот трюк, чтобы ударить СЛОЖНО ЖЕСТКО.Есть 2 способа увеличить силу противника. Один из распространенных способов - потратить больше энергии. Логично, работает, но эффективно ли? НЕТ! Использование большего количества энергии увеличивает вашу силу удара, но не увеличивает эффект взрыва. Это похоже на более сильный толчок, и это не дает вашим ударам такого эффекта * BANG! *.

ДРУГОЙ способ (единственный) создать взрывную силу - это УМЕНЬШИТЬ «вес», чтобы ваш удар перемещался быстрее. Затем вы добавляете вес в самом конце удара, когда он приземляется - это делает ваши удары быстрее и расходует меньше энергии! Так что же такое «вес» и как его уменьшить? Вес в данном случае - это НАПРЯЖЕНИЕ в вашем теле! Чем больше напряжение и тяжелее ваше тело, тем тяжелее становится ваш ударный вес.Вы уменьшаете этот вес, РАССЛАБЛЯЯ ТЕЛО во время удара, позволяя вашему ударному весу свободно ускоряться по направлению к противнику. Прямо перед тем, как ваш удар приземлится, ваша ступня завершает поворот, ваше бедро вращается, а плечи поворачиваются, чтобы сформировать удар. В этот последний момент вам нужно только короткое компактное сокращение, чтобы все ваше тело (как резиновая лента) превратилось в один единый взрывной удар. Чем лучше вы расслабляете свое тело, тем сильнее вы будете!

Расслабьтесь, чтобы помочь защелке

Расслабляющие движения - критический аспект силы удара.

Расслабьте тело, расслабив мышцы. Это расслабляющее движение, это «расслабление» вашего тела позволяет вашему удару ускоряться быстрее, создавая гораздо более разрушительный взрыв, когда вы, наконец, прибавляете вес. Если подумать: ударное движение максимально расслабляет кулак по направлению к противнику, оставляя только последний момент удара для сокращения ваших мышц. Научитесь применять силу посредством расслабления, и вы овладеете 99% своей техники удара.

Разумеется, расслабление тела не означает, что тело может вертеться в воздухе. Используйте правильную форму удара, чтобы расслабить свое тело во время удара. Затем в самом конце сократите все мышцы одновременно, чтобы добавить веса к удару. Освоение этой доли секунды для удара всем телом одновременно - вот что делает удар невероятно мощным. (Наращивание мышечной силы бесполезно, если вы не можете заставить свое тело работать сразу.)

Взрывной удар - 99.99% щелчок и 0,01% толчок.

Поднятие тяжестей не научит вас расслабляться, а только замедлит ваше тело во время фазы сокращения удара. Если вы так привыкли прилагать силу в течение нескольких секунд, как вы сможете приложить максимальную силу всего за доли секунды? Ответ прост: вы не можете (или у вас не получится так хорошо).

Правильная штамповка требует щелкающего движения (приложения максимальной силы в кратчайшие сроки). К сожалению, большинство бойцов обучаются только правильной форме удара, которой легко научить, потому что вы можете это видеть.С другой стороны, технику нужно чувствовать и обучать. Это особый навык, требующий сочетания времени и визуализации. Теперь вы понимаете, почему старый опытный боксер все еще может бить сильнее, чем молодой атлетичный ребенок. Это потому, что он научился расслаблять свое тело, а затем сокращать мышцы в нужный момент, чтобы создать взрывную силу.

Перфораторы для начинающих увеличивают мощность за счет усилия.
Опытные перфораторы увеличивают мощность за счет расслабления.

ПРИЧИНА № 3 - поднятие тяжестей может снизить способность расслабления мышц

Вот здесь и появляются старые аргументы против веса. Я уверен, что вы слышали их все раньше.

Грузоподъемность:

  • замедляет
  • делает вас жестким
  • утомляет быстрее

Это правда? Что ж, давайте подумаем о крайностях. Предположим, мне нужно было сравнить двух парней - один был тяжелоатлетом, а другой - танцором.Как их тела могли бы выглядеть иначе? Как их тела могут двигаться по-другому? Как вы думаете, какое тело лучше имитирует движения боксера?

В моем случае аргументы старой школы были верны. Пауэрлифтинг ограничивал мою скорость и выносливость, делая меня «окоченевшим». Я не чувствовал себя ущемленным против других новичков, но против опытных бойцов, все они были НАМНОГО быстрее и били сильнее и выносливее. Они не использовали никаких весов и умоляли меня сделать то же самое.

Предположим, вы не заботитесь о том, чтобы стать медленнее или иметь меньшую выносливость.Вы все равно должны учитывать вероятность того, что поднятие тяжестей может УНИЧТОЖИТЬ вашу способность расслабляться и, следовательно, вашу способность к силовому удару. Даже небольшое снижение скорости может сделать разницу между приземленным ударом и пропущенным ударом. Быть более мощным не стоит, если вы не можете поддерживать эту силу целых 3 раунда.

Настоящая проблема с весами и борьбой

Я действительно не верю, что поднятие тяжестей делает вас жесткими. Может быть, это просто способствует неправильному отношению начинающих спортсменов.Большинство людей знают, как мощно двигаться, только напрягая мышцы, а не расслабляясь. Расслабление ради силы - понятие очень чуждое и требует времени для практики. Реальный риск подъема тяжестей заключается в том, что вы никогда не научитесь мощно двигаться, расслабляясь.

Поднятие тяжестей не учит вас расслабляться,
и не помогает практиковать этот тип движений.

ПРИЧИНА №4 - Вес ваших ударов - НЕ ваши мышцы

Поднятие тяжестей создает силу ИСТИННО от ваших мышц.Удары создают силу, преобразуя гравитацию вашего тела в прямое воздействие. Конечно, вы могли бы попытаться создать силу удара, используя свои мышцы, но всем известно, что это неэффективное использование энергии. Я бы предпочел опускать свою 145-фунтовую раму 100 раз в каждом раунде, чем пытаться генерировать 145 фунтов силы с каждым ударом по моим мышцам ... вы понимаете, о чем я говорю?

Сила ваших ударов в основном зависит от веса вашего тела. Роль ваших мышц в ударной мощи состоит в том, чтобы утяжелить вес вашего тела и НАПРАВИТЬ СИЛУ на вашего противника.Ваши мышцы не должны создавать ударную силу, они просто сжимают ваше тело в компактный «вес» и направляют этот вес на вашего противника.

Визуализируйте это

Представьте, что вы хотите ударить по земле. Вместо прямого удара по земле вы бросаете гирю в воздух и используете свои мышцы, чтобы хлопать по этому весу, заставляя его быстрее падать на землю. Таким образом, вместо того, чтобы использовать свои мускулы для удара противника, вы используете свои мускулы, чтобы хватать свое тело, чтобы ударить противника.

Альтернативная визуализация: представьте, что вы хотите, чтобы пушечное ядро ​​прыгнуло в воду и произвело большой всплеск. Вы можете быть настолько мускулистыми, насколько хотите, но вес вашего тела не меняется, и всплеск остается относительно прежним. Ваша способность расслабляться определяет, насколько высоко вы можете прыгнуть. Ваша сила мышц и техника определяют, насколько сильно вы сможете сжать себя в компактное пушечное ядро. Моя точка зрения такова: одна мышечная сила не может бить сильнее, чем вес вашего тела.

ПРИЧИНА № 5 - Ударная мощность не гарантирует доставленных повреждений

Сила удара в сравнении с доставленным поврежденным

Размер нанесенного ущерба определяется по:

  • Сила мышц (кондиционирование)
  • техника (умение)
  • угол (навык)
  • точность (навык)
  • тайминги (умение)

Бокс - это бой кулаков, а не силовое соревнование.

Наличие мощных мускулов не гарантирует хорошего удара. У тебя должно быть умение. Вам нужна техника, угол, точность и время. Новички полагаются на грубую силу во время слагфестов, но опытные бойцы генерируют гораздо больше энергии, используя НАВЫКИ!

Ваши навыки составляют большую часть вашей ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ силы удара, чем что-либо еще. Я могу бить в 3 раза сильнее, чем когда только начал заниматься боксом, и я уверен, что это не потому, что я в 3 раза сильнее. Если бы у меня было ограниченное количество часов для тренировки, я бы уделял приоритетное внимание развитию навыков.Бокс - это спорт, требующий умения, поэтому вам нужны навыки, чтобы использовать свою силу. Если вы не заинтересованы только в том, чтобы похвастаться тяжелой сумкой, вам нужны навыки, чтобы использовать свою силу в драках.

Попробуйте поразить двустороннюю грушу своими самыми сильными ударами и используйте это как показатель своей функциональной ударной мощи. Если вы не можете ударить движущуюся сумку своей силой, вы, вероятно, не сможете поразить и живого противника. Хорошие противники двигаются больше как двусторонние мешки, чем тяжелые мешки.

Нельзя ли поднимать тяжести для бокса?

Я не говорю, что вы никогда не сможете поднимать тяжести для бокса.
Я всего лишь говорю: «поднятие тяжестей не увеличит силу удара».

Есть десятки отличных применений для гирь. Есть хорошие упражнения для работы с разными группами мышц. Вы можете накачать поддерживающие мышцы с помощью небольших гантелей. Вы можете проработать определенные группы мышц, которые иначе трудно достичь с помощью художественной гимнастики (упражнения с собственным весом).

Ключ к любым эффективным упражнениям, будь то тяжелая атлетика или нет, - это развитие функциональной боксерской подготовки. Какое бы упражнение вы ни выполняли, убедитесь, что оно улучшает боксерские способности - это может означать увеличение физических возможностей, усиление контроля над моторикой или даже поддержку мышц (снижение вероятности травмы).Внимательно посмотрите на тела большинства боксеров. Если благодаря упражнениям ваше тело выглядит иначе, возможно, вы развиваете неправильное телосложение для бокса.

ПРИМЕЧАНИЕ: те из вас, кто задается вопросом, стоит ли делать теневой бокс на высокой скорости, удерживая гантели, - это плохая идея. Это повреждает ваши суставы и не делает вас намного быстрее или сильнее. Это упражнение обычно выполняется профессионалами с использованием медленных движений для поддержки наращивания мышечной массы (не пробивать скорость / мощность).

Поднятие тяжестей может повлиять на вашу боеспособность

Я написал эту статью, потому что перепробовал десятки способов приспособить тяжелую атлетику к боксу.Какая-то часть меня всегда ищет все возможные преимущества, и я действительно думал, что у меня это есть в том, что я пауэрлифтер. Я был поражен таким количеством «более слабых» и менее сложенных панчеров, что у меня не было другого выбора, кроме как принять правду. Всегда будет кто-то, кто думает, что выходит за рамки правил (в том числе и я). Всегда найдется кто-то, кто думает, что они такие особенные, что их тело и «специальная подготовка» могут преодолеть простые факты о боксе. Хуже всего в неправильных тренировках - это однажды проснуться и понять, что вы сдерживаете свой прогресс.

По правде говоря, бокс - это спорт с быстрыми движениями. Бокс требует быстрых движений и многих из них. В одном бою могут быть сотни быстрых быстрых движений во всех направлениях. Поднятие тяжестей - это относительно медленное движение с относительно ограниченным диапазоном движений, что делает его менее эффективным для тренировок по боксу. Даже если поднятие тяжестей увеличило вашу силу удара, вам все равно лучше развивать свои навыки удара. Вы должны тренироваться как боксер, если хотите стать боксером.

Боксу тысячи лет, и весы - не новое изобретение. Если бы силовые тренировки нашли свое место в боксерских тренировках, они бы уже нашли широкое применение. Нет ничего нового в концепции использования силовых тренировок для развития силы. Вы можете дать ему новое название или поменять нагрузки и повторения, но в этом нет ничего нового. Каждый преданный атлет всегда ищет новые способы улучшить свое тело, и можно поспорить, что тяжелые веса уже стали бы популярными, если бы они действительно были такими эффективными.

Я знаю о недавних тренировках боксеров с отягощениями, но ни один из них не достиг такого уровня физической подготовки и мастерства, как это делали старожилы. Подавляющее большинство тренированных боксеров и тренеров по-прежнему выступают против тяжелой атлетики. Исключения из этого правила немногочисленны. Я был в миллионах тренажерных залов и видел, как тренируются сотни профессионалов. По сей день я ни разу не видел, чтобы они использовали тяжелые веса. Я прошу вас сходить в лучший боксерский зал, который вы можете найти, спросить главного тренера о весах и посмотреть, что он скажет.

*** Я понял, что многие люди категорически не согласны со мной по поводу этой статьи. И вам, ребята, я могу сказать только одно: веса могут быть полезны постепенно, но наибольший риск для развития вашей ударной силы будет заключаться в том, что вы позволите силе тяжелой атлетики замаскировать отсутствие эффективной техники удара. Причина, по которой я предпочитаю не поднимать тяжелые веса, заключается в том, что одна только моя техника удара дает мне силу, о которой я всегда мечтал. Я, безусловно, один из самых сильных панчеров в своем зале, и я не трогаю ни одного веса.Мне еще предстоит встретить ни одного смертоносного силового панчера, который утверждал, что его сила исходит от подъема тяжестей.

Причина, по которой некоторые люди бьют тяжелее с отягощениями, заключается в том, что они используют свою силу, чтобы компенсировать отсутствие эффективной техники. Если вы не знаете, как использовать вес своего тела, тогда, конечно ... такие действия, как укрепление мышц и попытки протолкнуть противника кулаком, могут помочь. Сказать мне, что вам нужны веса, чтобы бить сильнее, - все равно что сказать, что вам нужен купальный костюм, чтобы плавать быстро (и, наоборот, без ЭТОГО вы не сможете).Я не спорю, что вес МОЖЕТ заставить меня бить сильнее ... но правда в том, что я уже бью довольно сильно, как сейчас, потому что моя техника позволяет мне это делать.

Но, пожалуйста, сделай уроки и не слушай меня. Спросите у лучших тренеров, таких как Фредди Роуч или Роджер Мэйвезер, насколько тяжелая атлетика влияет на силу удара. Поговорите с кем-нибудь, кто участвует в игре более 20, 30, 40 лет. Если вы хотите отбросить их ОПЫТ как «олдскульный» или «старомодный», что ж, во что бы то ни стало, сделайте это в свою пользу.Слушаю тренеров с лучшими бойцами.

Пожалуйста, не оставляйте комментарий, если вы собираетесь проявить эмоции и неуважительно по этому поводу. Я просто удалю его, и НИКТО (даже я) никогда не прочтет его. Люди становятся чувствительными, когда думают, что вы говорите им, что они неправы. Когда все, что я на самом деле делаю, это делюсь своим мнением ... что должно быть причиной того, почему люди все равно приходят на этот сайт, - чтобы услышать мое мнение.

Люди вкладывают столько души во что-то, что то, как они тренируются, становится их личностью, и они чувствуют себя обиженными, если это не соответствует тому, что кто-то еще считает «лучшим способом».Затем они начинают попытки рационализировать и оправдать свои действия. И чем больше я объясняю, почему то, что я делаю, на самом деле ЯВЛЯЕТСЯ «развитым и научным», тем больше они пытаются доказать, что я глуп / неопытен / отсталый.

И реальный ущерб в том, что ... согласны они со мной или нет ... это их потеря, если они не попробуют то, что я говорю. Это их потеря, когда они не принимают во внимание разные мнения и взгляды.

Развитие мозга - Первые дела в первую очередь

С рождения до 5 лет мозг ребенка развивается лучше, чем когда-либо в жизни.А раннее развитие мозга оказывает длительное влияние на способность ребенка учиться и преуспевать в школе и в жизни. Качество опыта ребенка в первые несколько лет жизни - положительное или отрицательное - помогает формировать развитие его мозга.

Посмотрите наше видео о развитии мозга в раннем детстве:

90% роста мозга происходит до детского сада

При рождении мозг среднего ребенка составляет около четверти размера мозга среднего взрослого человека.Невероятно, но за первый год он увеличился вдвое. Он продолжает расти примерно до 80% от взрослого размера к 3 годам и 90% - почти полностью взрослый - к 5 годам.

Мозг - это командный центр человеческого тела. У новорожденного ребенка есть все клетки мозга (нейроны), которые будут у него на всю оставшуюся жизнь, но именно связи между этими клетками действительно заставляют мозг работать. Связи между мозгом позволяют нам двигаться, думать, общаться и делать практически все. Ранние детские годы имеют решающее значение для установления этих связей.Каждую секунду создается не менее одного миллиона новых нейронных связей (синапсов) - больше, чем когда-либо в любой другой период жизни.

Различные области мозга отвечают за разные способности, такие как движения, язык и эмоции, и развиваются с разной скоростью. Развитие мозга строится само на себе, поскольку связи в конечном итоге связываются друг с другом более сложными способами. Это позволяет ребенку двигаться, говорить и думать более сложным образом.

Ранние годы - лучшая возможность для детского мозга развить связи, необходимые для того, чтобы быть здоровыми, способными и успешными взрослыми.Связи, необходимые для многих важных способностей более высокого уровня, таких как мотивация, саморегуляция, решение проблем и общение, формируются в эти ранние годы - или не формируются. Гораздо сложнее сформировать эти важные мозговые связи в более позднем возрасте.

Как строятся мозговые связи

Начиная с рождения, дети развивают мозговые связи через повседневный опыт. Они созданы благодаря позитивному взаимодействию со своими родителями и опекунами, а также благодаря использованию своих органов чувств для взаимодействия с миром.Ежедневный опыт маленького ребенка определяет, какие мозговые связи развиваются, а какие сохранятся на всю жизнь. Количество и качество ухода, стимулирования и взаимодействия, которое они получают в первые годы жизни, имеют решающее значение.

Заботливые, отзывчивые отношения

Отношения ребенка со взрослыми в их жизни являются наиболее важным фактором, влияющим на развитие их мозга. Любовные отношения с отзывчивыми и надежными взрослыми важны для здорового развития ребенка.Эти отношения начинаются дома, с родителями и семьей, но также включают в себя поставщиков услуг по уходу за детьми, учителей и других членов сообщества.

С самого рождения маленькие дети получают приглашения пообщаться со своими родителями и другими взрослыми опекунами. Младенцы делают это воркованием, улыбкой и плачем. Малыши более открыто сообщают о своих потребностях и интересах. Каждое из этих маленьких приглашений - это возможность для опекуна откликнуться на потребности ребенка. Этот процесс «обслужить и вернуть» имеет фундаментальное значение для работы мозга.Родители и опекуны, которые уделяют внимание своему ребенку, реагируют на него и взаимодействуют с ним, буквально формируют его мозг. Вот почему так важно разговаривать, петь, читать и играть с маленькими детьми со дня их рождения, чтобы дать им возможность исследовать свой физический мир и обеспечить безопасную, стабильную и благоприятную среду.



Неблагоприятные детские переживания

Дети, которые в раннем возрасте более позитивно общаются друг с другом, становятся более здоровыми и успешными в школе и в жизни.К сожалению, верно и обратное. Бедность, подверженность насилию в семье и отсутствие доступа к качественному опыту обучения в раннем возрасте могут отрицательно сказаться на раннем развитии мозга ребенка и, как следствие, на его долгосрочном успехе.

ПОДРОБНЕЕ

«Преодоление неблагоприятных детских переживаний: создание надежды на более здоровую Аризону»

Читайте о ACE в Аризоне

Подробнее о развитии мозга

Ранняя грамотность

Навыки, необходимые для хорошего чтения, такие как язык и словарный запас, начинают развиваться с рождения.

ПОДРОБНЕЕ

Вот почему новорожденные должны двигаться к соску матери

Новорожденные младенцы мало что могут сделать, но кладут их на грудь матери, и они инстинктивно тянутся к соску, чтобы кормить грудью.

Но откуда новорожденные узнают, что это нужно делать?

Новое исследование, проведенное в Италии, предполагает, что одна из причин, по которой новорожденных тянутся к соску, заключается в том, что он немного теплее окружающей кожи. [7 развенчанных детских мифов]

Более высокая температура сосков может помочь новорожденному найти ее и может помочь объяснить феномен, когда новорожденные всего в несколько минут от роду каким-то образом карабкаются к соску, что исследователи называют «ползанием груди» "согласно исследованию, опубликованному сегодня (19 июля) в журнале Acta Paediatrica.

В новом исследовании ученые хотели проверить идею о том, что температура сосков действительно помогает младенцам найти структуру. Они рассмотрели 41 женщину, родившую в больнице в январе и феврале 2015 года. Женщины были включены в исследование, если они собирались кормить грудью, не имели проблем во время беременности и были беременны только одним ребенком.

Согласно исследованию, в больнице в Италии, где проводилось исследование, после родов женщина сразу же кладет новорожденного себе на грудь и оставляет его там на 15 минут.В это время акушерка помогает маме заставить ребенка сосать.

Будущие мамы были обследованы исследователями примерно за 6 часов до родов, а затем повторно обследованы вместе с новорожденными через один и два дня после родов. Во время каждого обследования исследователи измеряли температуру соска каждой женщины, а также температуру окружающей кожи на ее груди. После рождения младенцев исследователи также измерили температуру губ и лба младенцев.

Результаты показали, что до родов температура их сосков была немного выше, чем температура окружающей кожи - в среднем, температура сосков была на 0,2 градуса Цельсия (0,4 градуса по Фаренгейту) выше, чем температура окружающей кожи. . После родов температура сосков женщины поднялась выше, чем температура окружающей кожи, до 0,5 ° C (0,9 ° F) и 0,6 ° C (1,1 ° F) в первый и второй день после родов, соответственно.

Помимо повышения температуры сосков мам, исследователи также обнаружили, что губы младенцев были холоднее, чем их лоб: в первый день губы младенцев в среднем были на 1,2 градуса Цельсия (2,2 градуса по Фаренгейту). ) холоднее, чем их лоб, а на второй день их губы были на 1 градус Цельсия (1,8 градуса F) холоднее.

Это означает, что как в первый, так и во второй день после родов, средняя разница между температурой сосков мамы и губами ребенка составляла 1,7 градуса Цельсия.

То, что соски матери стали теплее, а губы ребенка охладились, предполагает, что может действовать какой-то механизм, увеличивающий разницу температур между ними. [Обратный отсчет расщепления: 8 фактов о груди]

Исследователи писали, что это различие, по-видимому, дает «тепловой сигнал», который направляет губы ребенка непосредственно к соску.

И не только температура соска служит ориентиром: структура также может лучше пахнуть младенцам.Предыдущее исследование, например, показало, что новорожденные реагируют на запахи, которые естественным образом выделяются грудью кормящей женщины, и, согласно исследованию, более высокая температура, по-видимому, усиливает эти запахи.

Исследование имело несколько ограничений. Например, необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить, повлияли ли какие-либо лекарства, которые давали мамам во время родов, на температуру сосков, написали исследователи. По их словам, они также не собирали информацию о некоторых факторах, которые могли повлиять на молочную продуктивность женщин, таких как их уровень гормонов и эмоциональное состояние.

Первоначально опубликовано на Live Science.

Основные этапы физического развития новорожденный до 1 месяца

Основные этапы физического развития новорожденный до 1 месяца Рассмотрено Кристи Риверс, MD, FAAP, сертифицированный педиатр

В течение первого месяца жизни вашего ребенка не удивляйтесь, если он будет полон еды, сна, какает и плачет .В этом возрасте младенцы очень слабо контролируют свои произвольные мышцы и вместо этого полагаются в основном на рефлекторные действия, такие как сосание, зевание, чихание, плач и отрыжка . В течение первого месяца жизни они начинают открывать для себя части тела. Открытие руки - важный момент, и еще более важный момент, когда ваш ребенок осознает, что эта рука контролирует его. Ползание, ходьба и даже бег начнутся раньше, чем вы думаете, но они начинаются, когда ваш ребенок открывает для себя свое тело и мир вокруг него.

От рождения до одного месяца большинство младенцев будут:

  • Резкие, несогласованные удары ногами по рукам и ногам.
  • Уверенно сосать грудь или бутылочку.
  • Извивается и корчится у вас на коленях или в кроватке.
  • Поднимите руки ко рту или глазам.
  • Будьте напуганы резкими движениями или шумом.
  • Поверните головы, когда дотронетесь до их щек.
  • Плачь, кричать, булькать, чихать, моргать и задействовать другие естественные рефлексы.
  • Ночью просыпаться несколько раз (каждые 2-3 часа) для кормления.
  • Рефлекторно возьмитесь за предмет или палец в руке.
  • Сжать руки в кулаки.

От рождения до одного месяца некоторые дети могут:

  • Пытаться поднять голову, лежа на животе.
  • Начинают открывать руки в состоянии покоя.

От рождения до одного месяца могут:

  • Пытаться подняться, лежа на животе.
  • Начинают махать руками и ногами более скоординированными, а не резкими движениями.
  • Следуйте за вами глазами, пока вы идете через комнату.

Другие вехи:

Еда на вынос

  • Новорожденные дети не очень хорошо владеют своим телом.
  • Ребенок должен уверенно сосать грудь или бутылочку.
  • Новорожденные имеют естественную тенденцию извиваться и извиваться, даже когда их держат родители.

4 главных причины присоединиться к Bundoo

Это лучший способ насладиться всем Bundoo.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *