Новорожденный засыпает и сразу просыпается: Маленький ребёнок плохо спит и часто просыпается: как уложить и успокоить малыша?

5 признаков того, что ваш ребенок переутомлен

1. Он сразу засыпает в автокресле
   Если каждый раз, когда вы сажаете ребенка в машину, он сразу же засыпает. Это признак того, что она была истощена еще до того, как села в машину, и движение машины успокаивает ее, и она засыпает. Хорошо отдохнувший ребенок обычно не сразу засыпает в машине, если только это не время его сна, а время бодрствования уже превышено. Это верно вплоть до младенческого возраста.
2. Требуется целая вечность, чтобы уложить ее спать
   Когда мои клиенты говорят мне, что требуется «целая вечность», чтобы уложить их ребенка вздремнуть или перед сном. Я знаю, что «время» сна отключено. Они слишком поздно спускают своего ребенка. Она уже переутомилась, что мешает ей расслабиться. Вы когда-нибудь не спали допоздна 4 ночи подряд или отсутствовали на вечеринках все выходные, а затем пытались лечь спать в воскресенье вечером, но вы не можете, потому что очень устали — это переутомление. Я знаю, тебе придется вспомнить несколько лет назад
3. ‍ Она просыпается через 20 минут после засыпания
   Цикл дневного сна составляет 45 минут, цикл ночного сна составляет 3 часа. Когда ребенок просыпается через 20 минут после того, как спит, он еще не прошел ни одного цикла, а это признак того, что он переутомился перед тем, как заснуть. Время выключено. ‍
4. Ребенок просыпается с плачем после дневного сна
   Если ребенок просыпается после 45-минутного сна и плачет, это признак того, что он все еще устал. Единственным исключением является то, что если с момента кормления прошло 4 или более часов, то это может быть чувство голода. Если ваш ребенок просыпается с плачем через 45 мин. Она прошла через один цикл сна и либо не может понять, как снова погрузиться в сон, либо настолько истощена, что не может успокоиться. ‍
5. Она просыпается каждые 3 часа или чаще ночью
   Цикл ночного сна составляет 3 часа. Поэтому нередко ребенок, который во время сна опирается на то, что его держат на руках, качают или кормят грудью, выходит из цикла сна и взывает к маме, чтобы она помогла ему снова уснуть так же, как он заснул. Но если ваш ребенок просыпается каждые 3 часа в течение ночи, здесь также играет роль чрезмерная усталость. Многие младенцы спят дольше, по 4-6 часов, но затем начинают просыпаться каждые 3 часа в 4 месяца. Вы можете узнать больше об этом в моем блоге о регрессии сна за 4 месяца. (Это законно!)

Первые 6 месяцев жизни самые трудные для сна. Поскольку есть так много всего, чему нужно научиться, кроме того, чтобы держать этого ребенка сытым, набирать вес и оставаться в живых.

Новорожденные суетливы, верно? 6 месяцев тоже капризничают, да?

Хотя это и правда, одной из наиболее распространенных причин беспокойства детей является переутомление.

Будучи молодыми родителями, мы часто не осознаем этого, поскольку у нас нет точки отсчета.

Когда я работаю с новым клиентом, он всегда описывает состояние своего ребенка как счастливое.

Тем не менее, после того, как мы приучили ко сну, их ребенок спит более качественно и продолжительно. Родители всегда отмечают, насколько лучше стал характер их ребенка.

Если есть что-то, что я могу сказать всем вам, новоиспеченным родителям, так это следующее:

Вы должны создать условия для того, чтобы ваш ребенок заснул, и решить, когда ему ложиться спать.

Так часто мы смотрим на них в поисках признаков – то ли они протирают глаза, то ли зевают. На стадии новорожденности в возрасте 0-3 месяцев зевота и потирание глаз являются признаками того, что они находятся на пути к переутомлению. В этом возрасте у нас больше роли в своевременном засыпании, чем мы осознаем.

Перед зевотой появляется ряд тонких признаков, указывающих на то, что они готовятся к тому, чтобы их отложили. 0-3 стадия новорожденности, кормление этого ребенка — наша самая важная задача . Особенно, если мама кормит грудью, так как это само по себе является всеобъемлющей и часто сложной практикой. Мы всегда слышали термин «спит как младенец», поэтому мы предполагаем, что это произойдет естественным образом. Но для большинства людей — это НЕ так.

Ваш новорожденный в возрасте от 0 до 3 месяцев должен снова заснуть через 45 минут – 1,5 часа после пробуждения.

На самом деле, мы разговариваем, едим, отрыгиваем, играем на руках или играем очень-очень короткое время, а затем снова усыпляем ее самостоятельно или с небольшой помощью с вашей стороны. Не стоит недооценивать силу пеленания, маминого «с-с-с-с-с-шинга» и таймера, который дает этому сценарию 5 минут на успех. Как новоиспеченные родители, очень часто мы отказываемся от вещей слишком рано.

Признаки того, что ребенок переутомлен, становится труднее считывать через 6 месяцев. Так гораздо проще ориентироваться по часам и «времени бодрствования».

«Время бодрствования » вашего ребенка, то есть время, в течение которого он/она может комфортно бодрствовать, не проявляя беспокойства , начинает увеличиваться.

ВАМ НЕОБХОДИМО СКАЧАТЬ МОЮ ТАБЛИЦУ ВРЕМЕНИ БОДРСТВА. Это покажет вам время бодрствования вашего ребенка в зависимости от возраста и сколько сна ему нужно в течение 24 часов.

К 4 месяцам максимальное количество времени увеличивается до 1 часа 45 минут, а затем до 2 часов к 5 месяцам. Не забывайте, однако, что это максимальное время, исходя из того, что дети хорошо спят всю ночь и не просыпаются каждые 3 часа. Таким образом, время бодрствования может быть короче для некоторых детей, и именно тогда признаки могут быть полезными. Укладывать ребенка спать в правильное время может означать разницу между тем, чтобы ребенок заснул через 10 минут, а не через 45 минут.

Если вы доживете до 1 года без посещения отделения неотложной помощи, вы превзойдете ожидания большинства людей!

Если вы хотите узнать больше о сне вашего 6-месячного ребенка. Вы можете прочитать в этом блоге о требованиях ко сну в 6 месяцев.

Еще одна вещь, касающаяся сна, это то, что когда вы думаете, что разобрались, все меняется!

По моему опыту, у большинства родителей «идеальный» сон примерно от 2 недель до 1 года. Происходит так много изменений, что в первый год, когда они прекращают сон, становятся более подвижными и у них появляются зубы, их режим сна часто нарушается. Между 7 и 10 месяцами наблюдается значительное снижение продолжительности сна. О чем вы можете узнать больше здесь: Дневной сон в возрасте 7–10 месяцев.

____________________________________________________________________________________________________________

У вас проблемы со сном вашего ребенка? Приходите пройти мой бесплатный тест на сон ребенка. Я узнаю больше о привычках сна вашего ребенка, о том, что вы считаете сложным, и дам 1 простую рекомендацию, которую вы сможете реализовать сегодня вечером.

‍

____________________________________________________________________________________________________________

‍

Какие признаки переутомления вы видите? Позвольте мне знать в комментариях ниже.

• 4 причины, по которым ваш ребенок просыпается слишком рано!
• Переход к 4-3 дневным снам в возрасте 5 месяцев
• Блаженный детский сон… и почему у вас их нет

Новорожденный не заснет, если его не подержать? Может быть, поэтому

Узнайте этот секрет, и вы сможете заработать свой первый нормальный ночной сон после родов.

12 декабря 2021 г.

Отказ от ответственности: Просто чтобы вы знали, если вы заказываете товар через один из наших постов, мы можем получить небольшую долю от продажи.

Нелегко выбрать что-то одно, самое сложное в том, чтобы стать новым родителем. Да, это чудо и все такое прочее, но давайте будем честными: не все так чудесно. Просто загляните внутрь джинна подгузника любого нового родителя, чтобы найти подсказку. Но, если бы нам пришлось, мы бы сказали, что самое сложное — это попытаться демистифицировать вопрос о том, как уложить ребенка спать, не держа его на руках.

Мы все были там: мимолетный момент, когда ваш ребенок засыпает у вас на руках (успех!), но затем, когда вы идете, чтобы положить ребенка в его кроватку, чтобы вы, наконец, могли принять душ — маленький комочек радость сразу просыпается с криком. Что случилось с этим? А кто-нибудь знает, как уложить новорожденного спать по ночам?

Неудивительно, что мы не единственные, кто задается вопросом, почему это происходит. Мы прошерстили Интернет, чтобы узнать, что другие родители сказали по этому поводу, и смогли ли мы разобраться, почему дети не спят, а также как это исправить.

Фото Aikomo Opeyemi на Unsplash

Что делать, если ваш ребенок просыпается, когда его укладывают

«Каждый раз, когда я кладу своего спящего ребенка, он просыпается», — пишет анонимный родитель на сайте медицинской информации Ask Dr. Сирс. «Помощь!»

В то время как доктор Сирс продолжает делать несколько полезных советов, мы осмелимся сказать, что на самом деле он не отвечает на суть вопроса.

«Эта ситуация рано или поздно расстраивает почти каждого родителя», — пишет он вместо этого. «Осознайте, прежде всего, что это вполне нормально. Дело не в том, что вы делаете что-то не так или что с вашим ребенком что-то не так. Для младенцев это нормально».

Хотя приятно знать, что если ваш беспокойный ребенок не будет спать, это нормально, у нас все еще остается вопрос, почему именно ваш новорожденный не будет спать, если его не взять на руки? Почему это так нормально? И как мы можем это изменить?

Изображение предоставлено: Unsplash

Почему ваш новорожденный не будет спать, если его не взять на руки

Консультант по сну Кристин Стивенс из Sleep Solutions by Christine добавила свои два цента на сайт для родителей Romper.

«Младенцы обычно просыпаются, когда их кладут, из-за смены обстановки», — объяснила она. «Они переходят от объятий родителей к прохладному матрасу или поверхности». Конечно, в этом есть смысл, но мы не можем хорошо нагреть матрас до 9 градусов. 8.6 каждый вечер.

Мы обратились за помощью к специалистам сообщества Baby Center. Один расстроенный новый родитель задал тот же самый вопрос. «Мой ребенок будет спать до пяти часов подряд», — написал пользователь. — Но только если я буду держать ее. Как только я ее кладу, она резко просыпается. Помощь!»

«Лучший ответ», представленный на этом форуме, предполагает, что «в конечном счете наше время с нашими детьми так ограничено и проходит так быстро, почему бы не наслаждаться каждой его минутой?» По сути, это означает: держите ребенка на руках всю ночь, каждую ночь. Когда-нибудь они вырастут, и вы будете скучать по дням без сна и душа.

В некотором смысле мы уверены, что благонамеренный пользователь прав. Но на данный момент это не кажется самым практичным решением в мире и тем, которое заботится о психическом здоровье мамы и папы. Поэтому мы продолжили поиски и, наконец, нашли решение.

Изображение предоставлено: Unsplash

Как уложить ребенка спать без посторонней помощи

Вместо того, чтобы держать ребенка на руках до восхода солнца, эксперты рекомендуют укладывать ребенка спать, пеленая его.