Почему новорожденные не спят: Плохой сон у новорожденных от 0 до 6 месяцев

«Отчего новорожденный ребенок не спит в течение дня?» — Яндекс Кью

Motherbear

Популярное

Сообщества

Педиатр

Анонимный вопрос

2 декабря 2018  ·

118,9 K

Mothercare

451

Motherbear — широкий ассортимент товаров от известных брендов для новорожденных, детей до…  · 24 февр 2022  · mothercare.ru

Отвечает

Представитель

В первые месяцы жизни младенцы, как правило, проводят во сне около 17-19 часов в сутки. Но так бывает не всегда: одни детки могут спать только в коляске, другие – только в детской кроватке, а третьи не слезают с рук мамы или папы. К сожалению, не всегда удается создать идеальные условия для детского сна. Давайте разберемся, что может ему препятствовать:

• Активные игры. Нервная система новорожденного еще не сформирована, поэтому избыток эмоций и новых впечатлений может стать серьезным раздражителем и препятствовать сну.

• Нежелание спать. И такое возможно, если ребенок выспался в предыдущий цикл сна.

• Стресс у мамы. Гормон стресса кортизол может попасть с грудное молоко и организм малыша, вызывав у него перенапряжение нервной системы.

• Некомфортная обстановка. Температура, уровень влажности, одежда, полный подгузник могут стать причиной детского бодрствования.

• Плохое самочувствие. Заложенный носик, колики или другое дискомфортное состояние препятствуют хорошему засыпанию.

Комментировать ответ…Комментировать…

Центр детского и материнского сна

494

Консультант по детскому и материнскому сну, и грудному вскармливанию.

Отвечает

Екатерина Рухленко

Новорожденный не бодрствует обычно долго: в начале это может быть всего 20 минут. В 4-5 месяцев ребенок будет бодрствовать около 2-2,5 часов. Поэтому долго бодрствовать новорожденному -не норма. Есть причина какая-то. Прежде всего исключить голод. Проверить прибавки с момента выписки из роддома, проверить эффективность сосания. Исключить медицинские проблемы:… Читать далее

Книга»(Не) спящие дети -(не) спящие родители. Как улучшить сон ребенка».

90,4 K

Михаил Никитин

Написано непонятно, можно первое предложение перефлрмулировать?

Комментировать ответ…Комментировать…

Elena S.

3,6 K

Родилась в Нижнем Новгороде, волей судьбы оказалась в Москве. Мама двоих детей…  · 2 дек 2018

Скорее всего его что-то беспокоит. Возможно это животик (газики), возможно проблемы с нервной системой, возможно вирус. Нужно обязательно поонаблюдать и проконсультироваться со врачом. Новорожденный должен спать днём и много.

42,6 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Светлана

14

Мама в декрете. Карапузику чуть больше 1.5лет 🙂  · 28 февр 2020

Соглашусь с предыдущими ответами, что первым д её дом нужно исключить медицинские причины, что у него что-то болит. Если малыш при этом весёлый и радостный, возможно он «перегуливает» сон, понаблюдайте за ним и старайтесь первое время укладывать как только заметили что он зивает. Мы первые 3 месяца плохо спали днем, но зато спали всю ночь, оказалось, что мы так.

29,6 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Моё солнышко

7

Косметика «Моё солнышко» – это гипоаллергенные и безопасные средства для ухода за детьми…  · 18 мар 2021  · msbaby.ru

Отвечает

Просвирнин Вячеслав Владимирович

Обычно новорождённые дети спят по 14–22 часа в сутки, прерываясь только на еду и смену пелёнок. Если у малыша наблюдаются систематические нарушения сна, причин может быть несколько. Вот несколько возможных:

• сбившиеся биоритмы;
• некомфортная обстановка вокруг;
• болезнь.

Стоит внимательно отнестись к сбившемуся сну ребёнка. При необходимости не откладывайте визит к педиатру.

Комментировать ответ…Комментировать…

Вы знаете ответ на этот вопрос?

Поделитесь своим опытом и знаниями

Войти и ответить на вопрос

1 ответ скрыт(Почему?)

Ключ к лучшему сну после рождения ребенка

Ребенок|Ключ к лучшему сну после рождения ребенка

https://www. nytimes.com/article/new-parents-sleep.html

В колледже я провел много ночей, но я не знал, что значит быть по-настоящему уставшим, пока не родилась моя дочь. Ребенок спал всего час или два за раз. Муж помогал, но в первые дни я была единственной, кто мог ее кормить. Даже после того, как она начала спать дольше, мое истощение, казалось, усилилось. Однажды я попытался завести машину, пристегнув собачий поводок к зажиганию. — Это нормально быть таким уставшим? Я поинтересовался. Четкого ответа не нашел. Ни в одной из прочитанных мною книг о детском сне не упоминается родительская усталость.

Усталость — распространенный побочный эффект отцовства, особенно в первый год жизни, когда и матери, и отцы испытывают нарушения сна. Но это также может быть признаком серьезных проблем со здоровьем, таких как послеродовая депрессия, нарушения сна, анемия и дисфункция щитовидной железы.

Итак, как определить, что ваша усталость выходит за рамки нормального для нового родителя? Чтобы ответить на этот вопрос, я поговорила с экспертами в области женского здоровья и исследователями сна и изучила научную литературу о послеродовом сне и усталости.

Что делать:

• Оцените качество своего сна.
• Лучше спите (даже если не можете больше спать).
• Помните, что сон необходим для психического здоровья.
• Когда волноваться

Первый шаг — понять, что вы чувствуете. Есть разница между усталостью и утомлением, говорит Жаклин Ричновски, доктор медицинских наук, практикующая педиатрическая медсестра и вице-президент по исследованиям и общественной политике в Ассоциации женского здоровья, акушерских и неонатальных медсестер. Когда вы очень устали, вы можете быстро заснуть и почувствовать себя отдохнувшим, когда проснетесь.

Послеродовая усталость, однако, является непреодолимым истощением, которое мешает вам функционировать так, как вы хотите, ни умственно, ни физически. «Это неприятное ощущение, — сказал доктор Рычновский. И несколько дополнительных часов сна не обязательно помогут. Усталость также труднее охарактеризовать; исследователи еще не пришли к единому определению. И поскольку так много факторов могут способствовать усталости, не существует единого лекарства. Например, если ваша усталость связана с тревогой или депрессией, вам могут помочь консультации или лекарства. Если это связано с анемией или проблемами со щитовидной железой, вам необходимо обратиться за лечением к врачу.

Если вы испытываете усталость или усталость, вы можете оценить качество своего сна. Хоули Монтгомери-Даунс, доктор философии, адъюнкт-профессор Университета Западной Вирджинии, который проводит исследования сна, рекомендует молодым родителям пройти тест Питтсбургский индекс качества сна , инструмент скрининга нарушений сна, который может дать родителям представление о том, насколько хорошо ( или плохо) они спят. Это особенно важно для мам: уровень бессонницы, как правило, выше во время беременности и в послеродовой период. Одно исследование , исследовательской группы из Норвегии , обнаружили, что даже через два года после родов 41 процент женщин все еще испытывали бессонницу по сравнению с 10-15 процентами населения в целом.

Возможно, вам не удастся больше спать, когда у вас есть новорожденный, но есть стратегии, позволяющие максимально увеличить то небольшое количество сна, которое вы получаете. Родители должны следовать тем же привычкам хорошего сна, которые рекомендуются любому взрослому — например, избегать употребления кофеина в конце дня; избегать обильных приемов пищи и алкоголя перед сном; поддерживать в спальне прохладу, тишину и отсутствие электронных устройств; и установление регулярного времени сна, по данным Американской академии медицины сна. Электроника, такая как телевизоры, компьютеры и сотовые телефоны, излучает синий свет, который затрудняет засыпание. Если вы используете эти устройства перед сном, Бобби Посмонтье, доктор философии, медсестра-акушерка и психиатрическая медсестра в Университете Дрекселя, рекомендует новым родителям переводить их в «ночной режим», чтобы уменьшить их воздействие.

Но некоторых вредных моделей сна, таких как фрагментированный сон, избежать сложнее. Прерванный сон может иметь большее влияние на самочувствие родителей, чем недостаток сна, говорит Лесли Суонсон, доктор философии, клинический адъюнкт-профессор психиатрии Мичиганского университета. Она советует молодым родителям попытаться получить «якорный» сон — четырех-шестичасовой блок непрерывного отдыха. Доктор Монтгомери-Даунс согласился с тем, что постоянное пробуждение в середине цикла сна может означать отсутствие сна с быстрым движением глаз (REM), который является ключом к обучению и памяти.

Идеальное время для якорного сна может отличаться для ранней пташки или полуночника, сказал доктор Посмонтье, но ложитесь спать в одно и то же время каждую ночь, в идеале начиная с 8 часов вечера. и полночь. «Мозг действительно любит постоянство, когда дело доходит до сна», — сказал доктор Суонсон. Она рекомендует вспомогательные средства для сна, такие как белый шум, маску для глаз и беруши, если у вас есть партнер, который может реагировать на ребенка, пока вы спите.

Дневной сон также может быть полезен, говорит доктор Монтгомери-Даунс, особенно если вы можете уловить весь цикл сна. Некоторым людям может быть полезен и более короткий сон. «Все люди разные, — сказала она. «Главное — обратить внимание на то, как мы себя чувствуем, и сделать сон главным приоритетом».

Сон особенно важен для поддержания психического здоровья. В первые недели после рождения ребенка может возникнуть порочный круг: плохой сон может увеличить риск развития послеродовой депрессии, а у женщин, страдающих послеродовой депрессией, чаще возникают проблемы со сном. Мамы не одиноки; Новое исследование показывает, что около 8 процентов новоиспеченных отцов также испытывают депрессию.

Несмотря на то, что нехватка сна тяжела для всех родителей, в начале, по словам доктора Свансона, важно отдавать приоритет сну матери. «Это те, чьи тела восстанавливаются после одного из самых больших гормональных изменений, которые они когда-либо испытывали, и главного опыта рождения ребенка в этом мире», — сказала она. «Им нужен сон, чтобы восстановиться».

После рождения ребенка родители часто чувствуют себя истощенными. Новорожденные не следуют типичному режиму сна. Они часто просыпаются, а некоторые могут даже спать больше днем, чем ночью. Но сильное истощение после первых недель может быть признаком чего-то другого, а не отцовства. Вот некоторые признаки того, что вам может понадобиться помощь медицинского работника:

• Вы храпите. По словам доктора Монтгомери-Даунс, это может быть симптомом апноэ во сне, расстройства дыхания, которое вызывает частые ночные пробуждения. Некоторые исследования показывают, что беременность может увеличить риск развития апноэ во сне у женщин, и эта проблема может сохраняться даже после рождения ребенка.

• У вас частые движения конечностей, которые нарушают ваш сон.

• У вас постоянные проблемы с засыпанием или возвращением ко сну после пробуждения ребенка.

• Вы чувствуете депрессию или тревогу. У вас проблемы с уходом за собой. Вы потеряли желание делать то, что вам когда-то нравилось. Все это может быть признаком послеродовой депрессии.

• Вы обычно засыпаете в неподходящее время, например, когда держите ребенка на руках.

• Время вашей реакции снижено. Вы постоянно роняете вещи или не соблюдаете правила вождения.

Родители могут свободно обращаться к поставщику медицинских услуг или даже просить о встрече со специалистом, сказал доктор Монтгомери-Даунс: «С этими симптомами нельзя просто жить».

Кассандра Уилъярд — независимый научный журналист и мама очень самоуверенного трехлетнего ребенка.

Советы на первые несколько месяцев

Обновлено 26 сентября 2022 г. |

Опубликовано 15 июля 2019 г.

Факт проверен

Отзыв доктора Ольги Урбан, педиатра Медицинского центра Baby Boss

Стандарты проверки фактов Flo

Каждая часть контента Flo Health соответствует самым высоким редакционным стандартам в отношении языка, стиля и медицинской точности.

Многие молодые родители обнаруживают, что особенности сна новорожденного нарушают их собственный режим сна. Младенцы (6 месяцев и младше) довольно часто испытывают ночное беспокойство и непредсказуемые колебания.

Типичный режим сна новорожденного

Режим сна новорожденного обычно состоит из сна в течение большей части дня и пробуждения только во время еды. Это может представлять дилемму для молодых родителей. У младенцев нет установленного графика, они спят от 16 до 17 часов в день и, кажется, голодают каждые несколько часов. Это может затруднить отдых молодых родителей.

Хотите знать, почему режим сна новорожденного так сильно отличается от режима сна детей старшего возраста и взрослых?

В течение первых шести месяцев у младенцев не всегда вырабатывается достаточное количество мелатонина, особенно ночью. Присутствие света снижает уровень мелатонина и помогает проснуться утром. И наоборот, темнота повышает уровень мелатонина, помогая вам спокойно спать по ночам. Однако недостаток мелатонина в организме младенцев нарушает естественный циркадный ритм, который регулирует цикл сна и бодрствования.

Обычно новорожденные спят от восьми до девяти часов днем ​​и еще восемь часов ночью. Поскольку их желудки такие крошечные, им приходится просыпаться примерно каждые три часа для бутылочки или сеанса грудного вскармливания .

Подобно взрослым, младенцы проходят через различные стадии сна. Половину времени новорожденные находятся в фазе сна с быстрыми движениями глаз (БДГ), когда им снятся сны. Их цикл чередуется между быстрым и не-быстрым сном.

Младенцы могут иногда с трудом возвращаться в глубокий сон после фазы БДГ. Они проснутся и станут беспокойными. Обычно это происходит реже, когда они становятся старше.

Пройдите тест

Узнайте, что вы можете делать с нашим Health Assistant

Можно ли изменить режим сна новорожденного?

Постарайтесь набраться терпения и позволить им спать, когда они захотят. Сначала малыши сами определяют свой график сна. Родители могут изо всех сил пытаться получить достаточно непрерывного сна, но стремиться к семи-девяти часам в день — это здоровая цель. Если возникает проблема бессонницы , обратитесь к врачу.

Характер сна новорожденного постепенно выравнивается по мере приближения к первому дню рождения. Они медленно адаптируются к своему собственному циркадному ритму и начинают спать дольше. Позже мы обсудим

Почему новорожденные не спят всю ночь?

Желудки младенцев способны переваривать только небольшое количество молока за раз. Это означает, что их нужно будет кормить грудью или давать бутылочку каждые два-три часа.

Иногда они могут спать дольше трех часов. Но волноваться не стоит (особенно если они были доношены). Вероятно, они просто переходят обратно в фазу быстрого сна.

Когда новорожденный начнет спать дольше?

Заметные изменения режима сна новорожденного происходят постепенно. Младенцы не будут спать всю ночь, пока им не исполнится около трех месяцев или они не будут весить примерно 12–13 фунтов. К тому времени их желудки немного выросли в размерах. Однако, поскольку между младенцами так много различий, это может не произойти, пока им не исполнится год.

Формирование хороших привычек сна у новорожденных

Когда младенцы готовы ко сну, они подают сигналы. Потирание глаз, зевота, суетливость и плач — все это признаки усталости.

Чтобы регулировать режим сна новорожденного, важно разработать режим сна . Эксперты рекомендуют помещать их в кроватку до того, как они действительно заснут. Как только они привыкнут засыпать на руках у родителей, они могут сопротивляться тому, чтобы сделать это любым другим способом.

Еще больше поощрите их независимость, подождав несколько минут, чтобы отреагировать на суетливого ребенка. Это учит их засыпать самостоятельно. Если плач продолжается, проверьте их, но не включайте свет, не играйте с ними и не берите их на руки.

Открытие жалюзи утром, чтобы впустить свет, также может помочь запустить их циркадный ритм. Он повышает выработку мелатонина и позволяет установить связь между дневным светом и пробуждением.

Наконец, тихая, расслабляющая деятельность готовит их ко сну. Дайте младенцу теплую ванну, покормите его грудью или

Чтобы составить для них обычный график сна, нужно время. Не сравнивайте режим сна новорожденного с режимом сна взрослых или даже других детей, так как все люди разные. Проявив немного терпения, дети и родители смогут хорошо высыпаться каждую ночь.

Каталожные номера

«Лучший график сна для младенцев: 0–3 месяца». Sleep.org, 20 ноября 2020 г., www.sleep.org/articles/best-sleep-schedule-babies-0-3-months/.

Детская больница Филадельфии. «Модели сна новорожденных». Детская больница Филадельфии, Детская больница Филадельфии, 24 августа 2014 г., www.chop.edu/conditions-diseases/newborn-sleep-patterns.