Почему новорожденный не спит в своей кроватке: Как приучить ребенка спать в кроватке? Советы и рекомендации.

Содержание

Учим ребенка спать в своей кроватке

Физиологический сон человека — это «питание» и восстановление нервной системы, а значит, и залог ее полноценного развития и функционирования. Соответственно, беспокойный или прерывистый сон, наоборот, подрывает нервную регуляцию и приводит к разбалансировке всего организма.

Учим спать ребенка в своей кроватке: особенности детского сна

В популярных книжных пособиях для мам и пап все еще встречаются слова о важности раздельного от родителей сна младенца, о своевременном приучении ребенка к своей кроватке и необходимости пресечения малейших капризов по этому поводу со стороны крохи. «Покормил — положил в свою кроватку до пробуждения», — вот одна из популярных рекомендуемых схем регуляции детского сна. Однако удобной и адекватной психическому развитию малыша она не была ни сейчас, ни тогда.

Современные детские специалисты — неврологи и психологи — настаивают на том, что в основе сна, как и в основе иных биологических процессов, лежит глубокий инстинкт, распространяющийся далеко за пределы необходимости просто выспаться и набраться сил. Есть у детского сна и другое, не менее важное предназначение: спать, чтобы утвердиться в собственной безопасности, чтобы быть веселым, умным и психически выносливым. Но! Получает ребенок все это только при условии отсутствия конфликтной ситуации.

Догадались о чем идет речь? Любые насильственные действия во время организации раздельного сна способны изменить качество и содержание ночного отдыха ребенка.

Ведь даже представителям дикой природы свойственно держать младенцев возле матери — вы наверняка наблюдали это во время просмотра документальных фильмов о животных. И только человек, причем сравнительно недавно, в период глобальной индустриализации, предпочел изменить этот закон на более удобный. И, если посмотреть статистические данные детских неврозов, аномалий психического развития и прочих неприятностей со стороны нервной системы за этот временной отрезок, то можно увидеть, что их показатели растут.

Учим ребенка спать в своей кроватке: начните с малого

Малыши способны чувствовать себя в безопасности и в окружении безусловной любви (а это двигатель всего развития ребенка в младенческом возрасте) только рядом с мамой. И это еще довербальное (телесное) общение должно происходить в таком объеме, какой необходим самому ребенку.

Некоторым карапузам достаточно лишь пососать грудь мамы, как они благополучно засыпают в своей кроватке,  другим же необходимо ежеминутное ощущение родного и теплого человека.

1. Таким образом, первый и самый главный вывод – не стоит усреднять потребности ребенка. Прислушиваясь к советам близких людей, медиков и психологов, ориентируйтесь только на собственный материнский опыт и наблюдения.

2. Приготовьте детское спальное место: оно должно быть в меру жестким, с мягким постельным бельем и минимумом отвлекающих вокруг деталей. При укладывании малыша в свою кроватку, позаботьтесь о том, чтобы вам было хорошо слышно, если кроха заплачет, и вы смогли сразу на это отреагировать.

3. При приучении ребенка к своей кроватке хорошо работают комбинированные схемы укладывания. Например, когда мама сначала укладывает малыша с собой, а потом переносит его в свою кроватку или, когда детская кроватка стоит вплотную ко взрослой кровати, и по сути малыша и маму почти ничего не разделяет.

4. Наконец, еще одна важная закономерность. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, физически не могут находиться далеко от мамы. Потому приучение малышей-грудничков к своей кроватке, бывает, откладывается до той поры, пока малыш не перестанет сосать мамину грудь.

Учим ребенка спать в своей кроватке: делаем выводы

Таким образом, прежде чем решить приучать ребенка ко сну в своей кроватке, подумайте: чего будет больше в этом — пользы или вреда? Выспится ли ребенок вдали от мамы? Проанализируйте, что будет лучше именно для вашего крохи. Быть может, вам надо просто пойти на поводу у мудрой природы и подарить себе и крохе, уснувшему у вас на груди, полноценный и крепкий сон? Пройдет совсем немного времени, и об этом периоде жизни у вас останутся только воспоминания… Пусть они будут только приятными!

Ребенок не спит в своей кроватке

Четвертый триместр. Так называют первые 3 месяца после рождения. В этот момент новорожденный привыкает к новым условиям жизни вне утробы матери. Контакт «кожа к коже», ношение на руках/в слинге, совместный сон помогают малышу чувствовать себя спокойно. Когда мама рядом, у ребенка улучшается терморегуляция, стабилизируется сердцебиение, у него, так же как у его мамы, снижается уровень гормонов стресса и стимулируется выработка окситоцина.

Что делать?

Кроватка кажется малышу слишком просторным и неуютным местом для сна. Ведь он привык постоянно находиться в тесноте маминого живота. С помощью пеленания или спального мешка можно создать приятные и безопасные условия для сна новорожденного. А вот обкладывать малыша валиками, одеялами, класть в кроватку подушки, бортики небезопасно из-за риска СВДС. Не забывайте следить за тем, чтобы избежать перегрева. Пеленка заменяет один слой одежды. В жарком помещении или в летний период достаточно одной пеленки и подгузника. Подробно об одежде для сна мы написали в этой статье.

Спать рядом с малышом, но все-таки отдельно поможет приставная кроватка. У малыша будет свое спальное место близко к маме. Не нужно вставать и в темноте идти к кровати ребенка, достаточно просто придвинуться к нему, чтобы взять покормить, или протянуть руку, чтобы погладить малыша и поправить пеленку или дать пустышку. Приставная кроватка на одной высоте с кроватью родителей облегчит процесс кормления. В этой статье мы собрали для вас интересные приставные кроватки и не только.

Близкое расположение кроватки новорожденного к кровати родителей важно, как считает доктор Комаровский, так как первое время ребенку, особенно грудничку, нужны более частые кормления ночью, несколько раз в зависимости от особенностей малыша.

Совместный сон. Возможно, вам удобно спать вместе с малышом, вы кормите и продолжаете спокойно спать до утра. Мы поддерживаем ваше решение спать вместе с ребенком, но важно ознакомиться с правилами безопасности при совместном сне.

Раздельный сон с матерью грозит ребенку расстройством психики

Младенцы, которые уже на первом месяце жизни спят в своей кроватке, страдают учащенным сердцебиением – сердечная мышца напрягается в три раза сильнее, что в дальнейшем может привести к ряду заболеваний. К такому выводу пришел профессор в области педиатрии из Университета Кейптуна Нильс Бергмен, проследив связь между совместным сном новорожденного с матерью и его дальнейшим физическим развитием. Результаты исследования опубликованы в

Daily Mail.

Кроме того, мозг ребенка, который спит отдельно от матери  в возрасте до четырех недель, развивается медленнее, уверяет Бергмен. Причиной всему служит стресс, который испытывает новорожденный, находясь, длительное время в одиночестве.

Нильс Бергмен провел исследование 16 младенцев. Часть детей спали на груди матери, а другая – в отдельной кроватке рядом. Оказалось, что дети в кроватке испытывали стресс, уровень которого был в три раза выше, чем у детей, которые спали с матерью. Помимо этого, у младенцев, что спали отдельно, реже чередовались фазы медленного и быстрого сна,  в то время как именно чередование играет ключевую роль в развитии мозга. Таким образом, Бергмен призывает матерей укладывать ребенка себе на грудь первые три-четыре недели и до 3-4 лет спать в одной кровати.

Новоиспеченным отцам эта новость может не понравиться, и они с легкостью найдут опровержения выводам Бергмена, например, в теории «Эдипового комплекса» Зигмунда Фрейда. Прославленный психолог утверждал, что у детей в возрасте 2-4 лет формируется половое влечение к родителю противоположного пола, а тесный контакт, к которому относится и совместный сон, может это влечение приумножить. Однако психология, как и медицина, не стоят на месте и сегодня российские специалисты уверяют, что раздельный сон младенца возрастом до четырех недель грозит ему не только развитием физиологических патологий, но и расстройством психики, рассказала корреспонденту «МИР 24» психолог Лариса Суркова.

«Бывают серьезные случаи, когда напуганные бабушками-дедушками или врачами родители любой ценой начинают ребенка перекладывать не просто в отдельную кровать, но и в отдельную комнату. Сегодня это очень модное веяние. Таким образом, родители отделяют от себя детей очень раннего возраста. Хотя первые четыре недели жизни ребенка не случайно называют десятым месяцем беременности — они очень важны.

Существует теория привязанности, которая говорит, что первые четыре недели ребенок должен быть максимально близок к матери. Мать должна буквально привязывать его, носить на руках, класть себе на грудь, словом, делать все, чтобы он донашивался, даже если ребенок родился доношенный. Когда же родители начинают отселять детей в другое помещение, потому что им кто-то сказал, что у них потом возникнут с детьми серьезные патологические проблемы, через крик ребенка, через рыдания, какими-то травматичными методами, вот тогда психологам действительно впоследствии придется расхлебывать детские проблемы. У таких детей в возрасте четырех-пяти лет начинаются серьезные проблемы с психикой, потому что идет нарушение базовой привязанности. Это травма на всю жизнь.

Для ребенка такие действия родителей означают потерю мамы. Он не понимает в этот момент, что мама ушла в соседнюю комнату, он ее теряет. И каждый раз теряет ее навсегда. Поэтому хочется призвать родителей, прежде всего, слушать свое сердце. Если вы мама, сидите под дверью комнаты, где рыдает ребенок, при этом вы рыдаете сама – плюньте на советчиков, прижмите к себе ребенка и дайте ему себя по максимуму. Детское время пройдет очень быстро. Нужно слушать только свое материнское сердце», – говорит психолог.

Самым оптимальным вариантом на сегодняшний день эксперты считают отдельное спальное место, которое крепится к кровати родителей со стороны матери. 

«В идеальной схеме, когда детское ложе находится в непосредственной близости от взрослой кровати, создаются определенные границы, и в то же время, мама рядом, ребенок спокоен, он слышит ее сердце и дыхание. При этом маме удобно кормить ребенка, ей не приходится вставать для этого по сто раз за ночь. Все высыпаются. Если изначально мама спала с малышом в одной кровати, то проблем при переходе на новую схему не будет. Со временем ребенок начнет посылать маме сигналы о своей готовности к самостоятельному сну. В первый раз это случается обычно в возрасте 9-10 месяцев. У ребенка начинается фаза глубокого сна, и совместный сон в этот период может сыграть отрицательную роль, так как у мамы уже сформировалась тревожность. У ребенка это возраст, в котором он уже готов ко сну в своей кровати, но не в отдельной комнате. Если вы видите, что у малыша стали более длительные периоды глубокого сна, когда он подолгу не просыпается, когда он реже кушает, значит, уже можно спокойно перекладывать его в отдельную кровать», – комментирует Суркова.

Этапы отделения ребенка от родителей должны быть плавными и ступенчатыми, в этом случае психика не пострадает. Сначала необходимо переложить ребенка в отдельную кровать, и лишь когда он привыкнет, эту кровать перенести в отдельную комнату. Чтобы сформировать у ребенка интерес к собственному спальному месту, необходимо использовать постельное белье с детским орнаментом, детские игрушки, терапевтические сказки и ночные ритуалы.

«Зачастую родители грубовато отселяют ребенка от себя. Например, мама ждет второго, скажем, завтра ей рожать, и вдруг она решает, что двухлетнему ребенку пора спать отдельно. Ребенка сразу переселяет в соседнюю комнату через слезы и стресс. Иногда бывает, что ребенок спал в приставной кроватке, но вдруг ему говорят, что теперь он вырос и эта кроватка больше не его, а нового братика, и теперь ему нужно спать на двухэтажной кровати в соседней комнате. В этом случае, у ребенка сразу два стресса – появление нового ребенка и отобранная привычная для него позиция. А сон это очень важно. Сон и еда – это базовые потребности человека, поэтому очень важно, чтобы в детском возрасте они осуществлялись в спокойной обстановке, чтобы ребенка ничего не травмировало. Важно все делать очень постепенно», – делится советом психолог.

Обратные теории о вреде совместного сна матери и ребенка не имеют практических доказательств. «Старина Фрейд» в свое время слишком много фантазировал, уверены современные психологи.

«За время своей практики я не встречала никаких патологических случаев вследствие совместного сна мамы и ребенка. Конечно, бывают откаты. Например, ребенок с рождения спит в своей кровати самостоятельно, все у него хорошо, а в 9-10 месяцев он начинает по ночам проситься к маме, потому что зубы лезут или еще что-то беспокоит. Потом в два года или пять лет проситься в кровать к родителям, потому что, например, сон плохой приснился или появились страхи. Не надо отталкивать детей в эти моменты. Не надо вести ребенка назад в его комнату и пугать там еще больше. Вполне можно дать ребенку поблажку, уложив его рядом с собой, а утром разобраться, что произошло ночью», – советует Лариса Суркова.

Дети могут спать вместе с родителями, но недолго. Так когда их пора выселять из родительской спальни?

По эмоциональной заряженности есть только одна тема, сравнимая с «совместным сном» — отлучение от груди. И, видимо, неспроста. Очень много травм и бессознательных процессов участвуют в принятии решения «где будет спать мой ребёнок».

Полезная рассылка «Мела» два раза в неделю: во вторник и пятницу

Сегодня мамы в основном представляют два поколения — «дети доктора Спока» или «дети перестройки». Для тех и других младенчество и детство было омрачено ранней или сверхранней сепарацией. В роддоме новорождённые лежат отдельно от матери. При малейших проблемах ребёнка кладут в больнице — опять же, бывает без мамы. Ясли в лучшем случае с года, а то с 7-8 месяцев. Грудное вскармливание по режиму или с переводом на искусственное в три месяца. Потому что нет условий. Никаких. Мать должна выходить на работу, зарплаты отца не хватает, живём в стесненных обстоятельствах. Плюс в качестве дестабилизирующего фактора — бабушки военного или послевоенного поколения с их опытом: «Поплачет — успокоится, что ты к нему подскакиваешь, как ошпаренная? Рано ещё кормить, трех часов не прошло. Надо отучать от ночных кормлений, что ещё за мода такая? Положи в кровать и отойди».

Сколько раз я слышала на приёме рассказы о том, как за закрытой дверью надрывается от крика ребёнок. А под дверью заливается слезами и молоком его мать, но не заходит, не берёт его на руки, не начинает кормить, потому что нельзя — избалуешь, испортишь, надо приучать к самостоятельности, чтобы умел терпеть.

Терпеть, ага. Двухмесячный.

Когда в нашей стране появились психологи, стали публиковать статьи про формирование и разрушение привязанности, когда вышел прекрасный энциклопедический труд Марты и Уильяма Сёрзов «Вы и ваш ребёнок». А ещё изменилось экономическое и правовое положение в стране — эти девочки, так рано оторванные от материнской груди, наконец-то получили законное (одобренное специалистами и почти принятое обществом) право быть со своими детьми столько, сколько хочется. Быть с ними дома, не подрываться в семь утра на работу и в ясли, заниматься лепкой и аппликациями из крупы, валяться на специальных детских ковриках, читать книжки с картинками. И да — кормить грудью бесконечно, спать в одной постели, доращивая, докармливая, долюбливая свою внутреннюю крошечку, так рано и жестоко лишённую материнского тепла и ласки.

Спать с ребёнком до 1,5 лет — да

Пока ребёнок действительно младенец, совместный сон зачастую становится единственным способом выживания для всей семьи: процедура ночного кормления перестаёт быть сложным квестом. Сравните: услышать, когда он уже раскричался в полный голос, вынырнуть из обморочного забытья, вылезти из теплого в холодное, вытащить (иногда уже довольно увесистое) выгибающееся тело из глубокой кроватки, покормить, стараясь не заснуть и не уронить, переодеть, положить обратно, начать проваливаться обратно в сон — и тут он снова проснулся, потому что ему как-то не айс. И так три-шесть раз за ночь. Или, не открывая глаз, повернуться, подсунуть грудь, отрубиться в ту же секунду, а с памперсами разберёмся утром.

Поэтому, если условия позволяют, я всеми руками за совместный сон с младенцами. Но! Не все дети в нём нуждаются, не всем мамам комфортно спать с детьми — иногда это как раз мешает. Я бы посоветовала класть новорождённого в корзинку/люльку/кроватку вплотную к родительской кровати и наблюдала. Если все довольны — отлично, так и оставляем. Если вы через месяц чувствуете себя зомби, вызванным к активной деятельности колдовством вуду, попробуйте положить ребёнка рядом с собой. Если лучше не станет — проблема не в дистанции, а в чем-то ещё.

Ребёнок растёт, развивается, его потребности меняются. И почему-то этот момент упускают адепты совместного сна и грудного вскармливания до школы. Для первых полутора лет основная задача любого человека — установить прочную, надёжную связь с любящими близкими. Это основа будущего благополучия, залог психического и соматического здоровья. Ребёнок должен быть постоянно «при ком-то», и во время сна тоже, чтобы не тратить драгоценную энергию на поминутную проверку «А не умерли ли случайно все мои соплеменники, не остался ли я один-одинешенек среди дикой природы?».


А вот с 1,5 лет — ребёнок готов переезжать в другую кровать

При нормальном развитии примерно к полутора годам у нас в доме живёт Шнырь: любознательный, шустрый сгусток энергии, который всюду суёт свой нос, не слушается, убегает, спорит, требует, злится, закатывает истерики на ровном месте, ещё не умеет себя контролировать, но очень хочет быть главным. Это тяжкое время для родителей, ведь и глаз от него, бегучего такого, не отведёшь лишний раз, и играть сам он ещё не умеет, и «голосовое управление» пока плохо инсталлировано.

Эта фаза развития называется «сепарация» — то есть отделение. Все слышали это слово, но мало кто понимает, что оно означает на практике.

А вот что: если до начала этой стадии ребёнок воспринимает себя как единое целое с матерью (и в пренатальном, внутриутробном периоде так оно и есть, а в период грудного вскармливания — почти так и есть), то через 18 месяцев начинается осознание ребёнком, что он и мама — два разных человека. Более того, хорошо бы, чтобы и мать тоже начала это осознавать. Если ребёнок разговаривает, то к двум годам он уже должен говорить о себе в первом лице: «Я упал» вместо «Саша упал». Он может довольно спокойно оставаться без мамы, но недолго, может удерживать в памяти её образ вместо живого человека. То есть двухлетка понимает слова «мама ушла в магазин и скоро придет», а не сидит возле двери все два часа и не орет дурниной «маамуу хочуу!».

Самое главное — прекращается грудное вскармливание. Чтобы утешить, успокоить, порадовать ребёнка мать использует уже другие способы, кроме «дать грудь»: она может его обнимать, целовать, разговаривать, объяснять, проводить с ним время в игре.

В том числе — ночью.


Обозначьте чёткое правило: все спят в своих кроватях

Во многих семьях укладывание ребёнка спать — самая сложная и болезненная процедура.

«Он соглашается спать только со мной. Он засыпает только с грудью. Муж уже два года спит на диване. Мы не знаем, как это побороть».

Я очень вам сочувствую, друзья мои! Действительно, после утомительного дня, наполненного заботами, тревогами, трудом, последнее, о чём мечтаешь, — ещё один раунд борьбы за власть. Гораздо проще позволить ребёнку своё, пусть незаконное, но привычное место в супружеской постели. Ну и что, что папа недоволен. Лучше уж так, чем никто не выспится!

Нет, не лучше. Да, тактически вы выигрываете: ребёнок спит спокойно всю ночь, нет этих бесконечных хождений туда-сюда, не надо вставать несколько раз за ночь, чтобы водворить перебежчика в его границы. Но в психическом смысле вы проигрываете много: главное — страдает ваша супружеская пара.

Вместо пары «муж + жена» возникает пара «мать + дитя», в которой третьему просто нет места

Ребёнок получает ложное представление о себе, как о партнёре матери, а отец становится изгнанником. Для ребёнка это разрушительная конструкция. Самое главное сообщение, которое он должен получить от родителей на этом этапе: «Власть в семье у нас. Мы тебя очень любим, будем заботиться и защищать, но распоряжаться твоей жизнью будем мы, а не наоборот». Ребёнок нагружается абсолютно непосильной для него ношей: быть главой семьи. А как вы думали? Если от его желаний зависит кто, с кем, где и когда спит — кто же он? Конечно, царь и бог!

В этой борьбе очень важна роль отца. Необходимо, чтобы он включался в эту ситуацию не с позиции ревнивого старшего сиблинга — «Моя мама!». А с позиции родителя: «Мы с мамой решили так. Все спят в своих постелях. Я готов сидеть с тобой перед сном, читать, рассказывать сказки, но спать ты будешь в своей постели. Потому что такой порядок». Кстати, по моему опыту, когда родители действуют согласованно, дети подчиняются гораздо спокойнее и быстрее.

Да, вам придётся выдержать приступы горя у любимого малыша. Он в самом деле горюет, оплакивает утраченный рай, когда он был единым целым с мамой, она принадлежала и подчинялась только ему. Столкновение с реальностью может быть болезненным. Наша обязанность — помочь ребёнку пережить эту утрату, быть рядом, но не кидаться возвращать всё назад. В конце концов, сейчас вы учите его, как обходиться с проблемой «Когда очень хочется, но нельзя». Смиряться, оплакивать и жить дальше на новом уровне.

Иначе мы получаем целое поколение людей, глубоко и искренне убежденных, что «надо только как следует захотеть — и всё получится». Нет, мой дорогой, одного желания недостаточно. Некоторые вещи мы можем получить, если приложим усилия, а некоторые — вообще никогда. Мне жаль, что ты так расстроен, я могу побыть рядом, но ситуация не изменится: нет — значит нет.

Технически это означает, что примерно в полтора года ребёнок переселяется в его собственную кроватку в родительской спальне, а ближе к трём годам — в свою комнату (если она есть). В первое время он, конечно, будет стараться к вам прийти среди ночи. Если для вас приемлемо — пусть досыпает с вами. Но правило должно быть обозначено: все спят в своих кроватях.

Фото: Shutterstock (Sunny studio, ArtTim, Monkey Business Images, leadenpork). Иллюстрация: Shutterstock (Silmairel)

Как отучить ребенка спать с мамой: ТОП-10 способов

Когда и как отучить ребенка спать с мамой? Разбираем главные причины раздельного сна и 10 способов приучения крохи к собственной кровати.

четверг, сентября 27th, 2018

Присоединяйтесь к Клубу Заботливых Мам NestleBaby®!

Зарегистрируйся сегодня

Получайте полезные советы и принимайте участие в тестировании продукции

Если вы читаете эту статью, то, скорее всего, привыкли спать вместе с малышом еще с его рождения. А теперь наступил тот переломный момент, когда нужно отучить ребенка спать с родителями. Почему у мамы и у крохи должны быть раздельные кровати? Чем опасен совместный отдых? И что делать молодым родителям, если любимое чадо никак не хочет покидать их комнату?

Приучайте малыша спать отдельно, начиная с того возраста, когда он еще не может самостоятельно встать посреди ночи и отправиться в родительскую комнату.

3 причины, почему малыш должен спать в отдельной кровати
  1. Безопасность. Это в первую очередь касается грудничков. Всегда есть риск придавить младенца во сне. Не играйте с судьбой — после каждого кормления относите кроху в его кроватку.

Читайте также: Безопасность новорожденного

  1. Самостоятельность. Если ребенку уже 3 года, и он до сих пор спит с матерью, пора задуматься. Налаживание отдельного ночного отдыха в разных комнатах — одна из первых ступеней в приучении малыша к самостоятельности.

Психологи не видят ничего предосудительного в том, что 1-2-летний кроха время от времени забирается в родительскую постель. Но также они рекомендуют начать процесс “отлучения”, как только малышу исполнится 2 года.

  1. Счастливая семья. Крепкий сон и хорошие отношения между мамой и папой так же важны, как и благополучие крохи. Не отодвигайте свои потребности на второй план и не приносите их в жертву ради малыша.

 

Молочная сухая смесь Nestogen® 3 содержит лактобактерии L. Reuteri (ЭльРойтери), которые помогают сформировать здоровую микробиоту кишечника.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

10 способов, как отучить ребенка спать с мамой

Наберитесь терпения — процесс может затянуться на несколько недель или даже месяцев. Старайтесь, чтобы все проходило безболезненно как для крохи, так и для вас. Не начинайте отучение в период важных изменений в жизни малыша или всей семьи. Например, при переезде, рождении еще одного ребенка, во время болезни, в первые несколько дней в детском садике.

  1. Игнорируйте. Чем младше ребенок, тем чаще он использует плач в своих “схватках” с родителями. Некоторые психологи рекомендуют не реагировать на такие действия со стороны любимого чада. Подождите несколько ночей, и, скорее всего, малыш отступит.
  2. Отучивайте поэтапно. Не все матери готовы слушать получасовую истерику, поэтому данный способ, как отучить ребенка спать с родителями, для них. Первый шаг — поставить кроватку максимально близко к своей постели. Второй шаг — понемногу отодвигать постель все дальше и дальше. Третий шаг — перенести кроватку в детскую и сидеть с малышом рядом, пока он не уснет.
  3. Создайте кроватку мечты! Переоборудуйте спальное место ребенка так, чтобы ему хотелось в нем отдыхать. Удобный матрас, чистое белье, любимые игрушки. Если малыш старше 2 лет, пусть он сам выберет для себя кроватку. И не забудьте прочитать сказку на ночь!

Придумайте свой ритуал отхода ко сну (он должен приносить радость крохе) и соблюдайте его неукоснительно. Например, сначала купание, потом кружка теплого молока с медом (или кормление, в зависимости от возраста ребенка), сказка на ночь от папы или мамы.

  1. Предоставьте аргументацию. Старшим деткам можно попробовать объяснить преимущества отдельного отдыха в своей комнате. Используйте их стремление к самостоятельности.
  2. Начните с дневного сна. Это более безболезненный вариант. Вы можете сидеть рядышком (читать сказку, петь колыбельные), пока ребенок не закроет глаза.
  3. Относите в кроватку после. Если кроха никак не хочет покидать постель родителей, относите его в кроватку после того, как он уснет.
  4. Используйте поощрения. Не бойтесь идти на маленькие уступки и придумайте поощрения за каждую ночь, проведенную малышом в его кроватке. Например, возможность лечь спать с любимой игрушкой, самостоятельно выбрать постельное белье, послушать сказку на ночь от папы или мамы.

Читайте также: ТОП-9 советов при выборе книги для малыша

  1. Купите ночник. Этот способ решит вопрос только в том случае, если ребенок не засыпает в собственной комнате из-за боязни темноты.
  2. Сделайте легкий массаж. Ласковые поглаживания по головке и спинке, которые сопровождаются колыбельной, помогут крохе успокоиться и лучше настроиться на отдых в своей кроватке. К тому же, мама рядом — чего еще желать?!
  3. Хвалите! Не только строгостью, но и похвалой можно добиться желаемого результата. Не бойтесь говорить малышу, как вы гордитесь, что он, такой смелый и взрослый, провел в собственной постели целую ночь.

Приготовьтесь к тому, что первое время кроха по привычке будет звать вас или прибегать в вашу с супругом постель. Наберитесь терпения, соблюдайте последовательность действий, не отступайте от своего решения, но и не забывайте о маленьких поощрениях для малыша. Пусть процесс укладывания станет хорошей традицией для всей семьи!

 

Статьи по теме:

 

Сон ребенка

Если малыш плохо спит

Как отучить ребенка от укачивания: ТОП-10 советов

Подробнее

как приучить спать в своей кроватке? Воспитание самостоятельности и бытовых навыков у детей 1-3 лет

Одна из популярных родительских «страшилок» на тему совместного сна с ребенком: трудно будет потом приучить спать в своей кровати. Но совместный сон — вещь достаточно популярная, и много людей уже научили детей после него спать отдельно. Среди них — и Анна Быкова, автор книги «Как стать ленивой мамой». Она рассказывает, почему пришла к совместному сну, и дает вполне работающие советы, как завершить совместный сон, когда ребенок подрастет.

Ребенок плохо спит: как я пришла к совместному сну

Бессонные ночи — больная тема для многих мам. Когда моему сыну Саше было полгода, я могла спать на лавочке в парке, подложив под голову сумку, пока — вот счастье-то! — Сашка спал в коляске…

Так что период бессонных ночей у меня тоже был. Выручало принятие ситуации и осознание, что это временно.

— Мама, когда же он будет спать?! — в отчаянии спрашивала я свою маму. Я была в гостях у родителей, а пятимесячный сын — не Сашка, Арсений — уже в четвертый раз поднял меня ночью.

— Подрастет и будет спать. Еще как будет. Разбудить не сможешь! Особенно к первому уроку в восьмом классе — вообще поднять нереально!

А еще мама шутила, что это месть внуков за бессонные ночи их бабушки.

— Полгода ты вообще только на руках спала! Положишь в кровать — орать начинала. Я стелила на пол ватное одеяло в два слоя — боялась, что нечаянно усну и уроню тебя на пол, — жаловалась мама.

— А что врачи говорили? — не могу же я признать, что не давала маме спать исключительно из вредности.

— Врачи говорили, что ты день с ночью перепутала. Днем ты спала.

— А ты днем спала?

— Да что ты, дочь! У меня же еще двухлетний ребенок! Брат твой в садик еще не ходил.

Мне казалось, что если моя мама могла не спать ночами, то и я тоже смогу. Но я не смогла. Однажды ночью, когда я в очередной раз встала к ребенку, поднятая его плачем, у меня случился гипотонический криз, и я упала в обморок. Врач «скорой помощи», женщина в годах, сказала мне: «Мамаша, не майся дурью, положи ребенка с собой и спи спокойно, а то у тебя уже сил не осталось». Я так и сделала. И вся семья наконец-то стала высыпаться.

Совместный сон с ребенком: за или против? Есть много «против». Об этом говорят и педиатры, и педагоги, и психологи. (Хотя есть и другие педиатры, другие педагоги и психологи, которые приводят аргументы «за».)

Я — за: мама высыпается. Со старшим сыном я была «правильной мамой» и полгода укладывала его в кроватку. Укладывала, бывало, по пять раз за ночь, потому что он часто просыпался и начинал орать. А с младшим я стала «ленивой мамой» и сразу положила его себе под бок.

Но это мой личный опыт, и не стоит воспринимать его как руководство к действию. Есть счастливчики, у которых грудные дети спят спокойно всю ночь в своей кроватке. Ладно, пусть не всю ночь, но и через каждый час они не просыпаются.

Если ваш ребенок спит отдельно — прекрасно. Это значит, что вам не придется потом решать задачку: как же научить его спать отдельно? Но, допустим, этот вопрос возник, и тогда вам будут полезны следующие советы.

Как приучить ребенка спать в своей кровати после совместного сна

Проще всего, на мой взгляд, это когда не ребенка отселяют в другую кровать, а мама больше не спит с ним «нос к носу». Конечно, мама в детской кроватке не уместится, но бывает и так, что они с малышом делят диван или тахту. Вот так и я спала с сыном на диванчике. Потом (после года), убедившись, что ребенок уснул, тихонько вставала и шла к себе. Конечно, если сын просыпался и звал меня, я приходила, но постепенно его сон становился все крепче. А потом уже и лежать рядом, когда он засыпает, не было необходимости. В этом случае ребенку не нужно привыкать к другой кровати, которая может стоять в другой комнате. Все, как раньше, только присутствие мамы уже не такое частое.

Если же ребенок спал в родительской кровати, то, возможно, на какое-то время маме придется переехать вместе с ним. Сначала малыш привыкнет к новой кровати (мама рядом, вот она сидит), а потом привыкнет к тому, что маме не обязательно присутствовать при его засыпании.

Когда вводятся какие-то изменения, важно, чтобы что-то было «как всегда». Сразу и новая кровать, и отсутствие мамы — тяжеловато для психики. Но даже если «как всегда» по каким-то причинам не получается, психика ребенка справится. И все же, если есть возможность уменьшить стресс, то лучше ею воспользоваться.

Еще один промежуточный этап «переходного периода» — наличие второго одеяла. Вы решили «отселить» ребенка. Хорошо, но тогда поспите какое-то время под разными одеялами (если раньше спали под одним). Мама рядом, но уже нет непосредственного контакта с ее телом, мамино тепло не ощущается физически. То есть телесный контакт разрывается, и ребенка ждет постепенная автономия.

Можно использовать какую-нибудь мягкую игрушку для сна. Когда у ребенка такая игрушка есть, то с ней он легко заснет в любом месте. Кстати, игрушку можно брать с собой и в путешествие, и в детский сад.

Я даже советую купить две одинаковые игрушки и одну спрятать. Потому что если игрушка-«засыпашка» потеряется (например, случайно забыли в номере отеля), разыграется настоящая трагедия. А так — подменили запасной и спим спокойно…

Редко, но бывает, что у ребенка появляется личная мотивация спать отдельно от родителей: «Я большой! Я один буду спать!». Дополнительным стимулом может послужить самостоятельное обустройство спального места. Вместе с ребенком купите красивое постельное белье: «Только мое! У мамы с папой такого нет!». Вместе подберите удобную подушку. А еще купите какие-нибудь аксессуары: симпатичный ночник, светящиеся звездочки на потолок и талисман для хороших снов. По-доброму «позавидуйте» своему ребенку, ему будет приятно.

Чего делать нельзя: укладывать ребенка в кровать и уходить, оставляя его плакать. Мол, в первый день поплачет несколько часов и уснет. Во второй день поплачет, может, часик, может, два. Постепенно время плача будет сокращаться, и ребенок научится засыпать сам, в своей постели.

Какая прелесть, а! Всего-то недельку потерпеть плач ребенка! Могу допустить, что этот метод эффективен. Но я бы никогда не рискнула применять его к своим детям. Даже представить трудно, какой психологической травмой это может обернуться для ребенка. Представьте эмоции малыша, надрывно зовущего родителей, которые к нему так и не приходят.

Есть существенная разница в том, почему ребенок перестает плакать. Потому что его ничего не беспокоит — и потому что бесполезно звать, все равно никто не придет. От второго варианта лично мне становится очень грустно и тревожно.

Что делать, если ребенок не спит в своей кроватке

Где и как спать малышу? Этот вопрос волнует всех родителей. Одни не против спать с ребенком в одной постели, другие тщательно выбирают кроватку для малыша. Но даже самая лучшая детская колыбель сама по себе не заставит малыша спать отдельно.

Советов, которые точно помогут, нет. К каждому малышу нужен свой подход. Например, Наталья начала приучать свою дочь спать в кроватке, когда малышке было 9 месяцев. На одном из сайтов молодая мама поделилась личным опытом в этом нелегком деле. 

Читай также: Ребенок в одной кровати с родителями: хорошо или плохо?

СОВЕТЫ, КАК ПРИУЧИТЬ МАЛЫША СПАТЬ В КРОВАТКЕ

Первое, что нужно сделать каждой маме, – запастись теорией. Наталья прочла много информации о том, как приучить дочь спать в кроватке, испробовала много техник. Но это не принесло результата. «Я решила искать причину недовольства ребенка и действовать постепенно», – пишет она. Мы делимся с вами советами, которые помогли Наталье. Их стоит испробовать.

Не обнимайте. Если ребенок привык засыпать в объятиях мамы, его нужно отучить от этого. Положите малыша в кроватку и просто возьмите за ручку. Поначалу крохе будет сложно, но со временем такие перемены будут восприниматься спокойно.

Отучите от засыпания с грудью. Распространенная ошибка мам, которые практикуют кормление грудью – укачивать ребенка сразу во время еды. У малыша не должно быть связи «еда-сон». «Мамам, которые кормят грудью, сложнее. Ни соску, ни бутылочку ребенок не признает. Я начала приучать к тому, что кушать – это кушать, а спать – это спать».

Кормите сидя. Это правило поможет справиться с предыдущим пунктом. Сидеть должна не только мама, но и ребенок. «Я начинаю кормить и одновременно разговариваю с дочкой, мешая уснуть. Да и поза вовсе не располагает к удобному засыпанию. Ни на одном этапе не было слез! Дочка просто не могла понять, почему что-то не так и принимала все как игру», – делится Наталья. Со временем вы отучите малыша от «вредной» привычки засыпать сразу после кормления и ему проще будет адаптироваться к кроватке.

Безопасная кроватка. В своей кроватке малыш должен чувствовать себя безопасно и комфортно. Уберите все лишнее – оставьте только подушку, одеяло и одну любимую игрушку. Она должна быть только для сна. Положив ребенка в кровать, не уходите сразу. «Я ставила в кроватку дочку, когда надо было отлучиться на несколько минут, ведь там она в безопасности. Но у дочки быстро сложилось в голове: если мама садит меня в кроватку, то она уходит. И поэтому попытки уложить ребенка спать туда заканчивались слезами», – комментирует Наталья.

Читай также: Куда лучше поставить кроватку для ребенка

Дайте ребенку время. Он должен привыкнуть к новому месту. Чтобы адаптация прошла быстрее, покажите малышу, как хорошо и комфортно в кроватке. «На протяжении недели каждый день за час до сна я подвигала ее кроватку к своей и мы играли. Сначала я показывала, как весело в кроватке играют игрушки. Потом сама садилась туда и она переползала ко мне. Далее садила ее в кроватку и предлагала играть – передавать туда-сюда игрушки. Со временем дочка поняла, что я рядом и в кроватке спокойно и весело», –рассказывает молодая мама.

Читай также: Эксперты говорят, как преодолеть «взрослые» проблемы детского сна

Приучите засыпать самостоятельно. Кроватка – это зона комфорта для малыша. Ребенок должен понять, что в ней можно обойтись и без мамы. «Я не старалась заставить дочку сразу лечь и уснуть. Включала мультик и укладывала ее. Дочка вставала, баловалась, переползала ко мне, хныкала. Снова кушала и снова я ее укладывала. Когда глазки уже совсем закрывались, я ее укладывала и гладила, пела песенки. Поначалу кажется, что миссия не выполнима. Процесс засыпания первые дни длился больше часа. Зато сейчас от 10 до 30 минут». Малышка Натальи научилась засыпать без груди и укачиваний.

Дневной сон в кроватке. Днем ребенка тоже нужно укладывать в кроватку и приучать к самостоятельному засыпанию.

Приучить ребенка спать в кроватке – задача не из легких. Вам понадобится время и терпение. Постепенно отучайте малыша от постоянного присутствия мамы. Этот процесс может сопровождаться хныканьем, тревожностью и даже плачем, но не останавливайтесь на полпути. Через некоторое время ребенок привыкнет к новым правилам.

По материалам babyblog.ru

Читай также: Почему дети засыпают на ходу?

Читай также: Бессонница полнит детей

Читай также: Младенцы за год отбирают у родителей 3 недели сна

Новорожденный ребенок не будет спать в прикроватной люльке

Эти прикроватные люльки могут стоить своих денег, если отсутствие успокаивающих средств является основной причиной, по которой ваш новорожденный не будет спать в люльке.

Как насчет прикроватных люльок с наклоном?

Многим детям совсем не нравится спать на плоской . Это может показаться неестественным, особенно если у вашего ребенка рефлюкс. Иногда простое наклонение кровати помогает младенцам чувствовать себя более комфортно, а тем, у кого рефлюкс, помогает успокоиться.

Однако в рекомендациях по безопасному сну говорится, что нельзя позволять младенцам спать под наклоном, так как они могут перевернуться на бок или на живот.

Возможно, вы слышали о Rock-N-Play Sleeper, который сейчас отозван**, как и все наклонные шпалы. Этот спящий был вовлечен в споры о безопасности (см. Ниже). Пожалуйста, независимо от того, какой предмет вы используете, убедитесь, что всегда используете любые ограничители каждый раз, когда используете его. Обязательно внимательно прочитайте инструкции производителя.

** Rock-N-Play был отозван в апреле 2019 года. С 2009 года произошло более 30 младенческих смертей из-за того, что ребенок катался, когда не пристегивался . Пожалуйста, всегда используйте ограничители на любом устройстве, на котором они есть, и следуйте инструкциям производителя. Кроме того, рекомендуется прекратить использование некоторых предметов, как только ваш ребенок научится кататься.

3. Будьте настойчивы с прикроватной люлькой

Если у вас есть выбор: спать на обычном матрасе или на наматраснике с подушкой, вы можете предпочесть наматрасник с подушкой, но это не означает, что вы не можете спать на обычном матрасе.Пока люлька безопасна и не сделана из камней, ваш ребенок сможет адаптироваться и «привыкнуть к ней».

Это может означать постепенное увеличение времени пребывания в ней как во время бодрствования, так и во время сна. Например, если в настоящее время он будет спать в нем только 30 минут, попробуйте увеличить время, которое он проводит в нем, до 45 минут, затем до 60 минут и так далее.

В конце концов, то, что делает вашу кровать «вашей кроватью», это то, что наши тела привыкают к ней. Когда вы спите в отеле, это не то же самое, не так ли? Итак, пока вашему ребенку разрешено спать в другом месте, его «кроватью» становится не люлька.Это может быть ваша кровать, ваши руки или грудь.

Приложив совместные усилия с вашей стороны, вы поможете своему новорожденному ребенку ассоциировать люльку с любимым местом для сна! Даже если это не произойдет за один присест или за одну ночь, продвигайтесь вперед постепенно!

Конечно, если ваш ребенок перерастает люльку, возможно, пришло время перевести его в кроватку или кроватку.

The Baby Sleep Site® является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ.Если вы нажмете на ссылку продукта и совершите покупку, The Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но это не повлияет на цену вашей покупки. Мы рекомендуем только те продукты, которые, по нашему мнению, являются качественными и полезными для наших читателей.

Ребенок не заснет, если его не подержать — самый счастливый ребенок

У вас когда-нибудь была такая проблема? Вы кладете ребенка как можно мягче, но вторая пижама ударяется о простыню, начинается крик. Уложить ребенка обратно на грудь? Плач сразу прекращается.Эта общая борьба утомляет родителей и заставляет их чувствовать себя… застрявшими.

Младенцы не пустышки! Они знают хорошую вещь, когда находят ее. Для него твое теплое, знакомое, слегка двигающееся тело гораздо приятнее, чем эта тихая, холодная, неподвижная люлька. И хотя это кажется очень милым (или, вернее, как ваш вариант только ), когда он падает на ваше тело, на самом деле рискованно позволять ему. Основатель Happyest Baby, доктор Харви Карп, сказал: «Я получил экстренные вызовы посреди ночи после того, как дети, спящие на маме или папе, упали на пол.Кроме того, совместный сон на небезопасных поверхностях, таких как диваны, кресла с откидной спинкой и кровати для взрослых, увеличивает вероятность СВДС».

Вещи, которые могут помочь

Многие родители считают, что успокаивающая стимуляция в 4-м триместре — просто использование 5 S — может помочь улучшить сон. К сожалению, один из пяти S небезопасен для сна… это положение живота на боку. Так что, если у вас есть ребенок, который действительно любит это конкретное «S», вы хотите сделать другие 4 S, и даже больше , чтобы попытаться помочь вашему ребенку спать на спине.

Пеленание может помочь ребенку почувствовать себя более окутанным, как в утробе матери, что уменьшает страх и помогает детям чувствовать себя более комфортно на спине. Кроме того, использование правильного типа рокочущего белого шума в течение всей ночи может помочь детям спать дольше… и меньше зависеть от того, что они спят на своих родителях.

Работая с тысячами семей, доктор Карп обнаружил, что многие младенцы по-прежнему предпочитают спать на своих родителях, несмотря на то, что их пеленают и издают белый шум. Именно поэтому он в течение 5 лет работал с инженерами, прошедшими обучение в Массачусетском технологическом институте, над созданием кровати, которая очень эффективно успокаивает младенцев и способствует сну, добавляя к лучшему пеленанию и белому шуму движение, подобное утробе, чтобы создать среду для сна, которая действительно дайте младенцам «4-й триместр» успокаивающего ухода.

SNOO имитирует пульсирующие звуки и движения матки и заставляет ребенка чувствовать себя «снова как дома», успокаивая плач и погружая его в сон. Да, пеленание, грохочущий белый шум и пустышки сами по себе являются отличными подсказками, но считайте SNOO универсальным решением. Кроме того, после того, как ваш ребенок заснул, SNOO падает до уровня, необходимого для «поддержания сна» в течение ночи. Это невероятно полезно для привередливых младенцев, которые избегают неподвижной кровати, потому что она не дает им проснуться от малейшего толчка ночью.И SNOO постепенно отучит вашего ребенка от звуков и движений к 6 месяцам, чтобы облегчить переход к большой детской кроватке. А тем временем мама, папа и малыш будут лучше отдыхать и без забот.

Таким образом, хотя SNOO должен решить вашу агонию «Я-не-могу-спустить-его-вниз», вы все равно захотите научить своего ребенка навыкам самоуспокоения. Техника пробуждения и сна справляется с этим лучше всего – и она очень помогает всем родителям, независимо от того, подходит ли SNOO для вашей семьи. Хотя это звучит нелогично, но если вы немного разбудите ребенка перед тем, как уложить его , это поможет    вашему парню уложить  себя спать.Это конечная цель для него сделать это самостоятельно без всей рутины!

 

Посмотреть еще сообщения с тегами ребенок, сон

Есть вопросы о продукте Happyest Baby? Наши консультанты будут рады помочь! Свяжитесь с нами по адресу [email protected]

Отказ от ответственности: информация на нашем сайте НЕ является медицинским советом для какого-либо конкретного человека или состояния. Это предназначено только как общая информация.Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы и опасения по поводу вашего ребенка или вас самих, обратитесь к своему лечащему врачу.

Как уложить ребенка спать в люльке (4 простых совета)

Если вы сейчас пытаетесь уложить ребенка спать в люльке, не теряйте надежды — это возможно!

Вот несколько советов и хитростей, которые помогут вашему малышу заснуть в люльке, и вы, наконец, сможете выспаться самостоятельно.


Как уложить ребенка спать в люльке

Итак, вы купили ребенку самую лучшую люльку, а малыш отказывается ею пользоваться.Что дальше? Вы знаете, как важно заставить их использовать его — для вашего цикла сна и их безопасности — но как вы можете запустить этот процесс?

Если вы столкнулись с упрямым спящим, есть несколько способов помочь ему приспособиться к своей постели.

1. Твердый ритуал перед сном

Скорее всего, вас чуть не опередили этим советом. Идея о том, что вашему ребенку нужен строгий режим сна, кажется, является одним из самых распространенных советов, данных молодым родителям.

Вот в чем дело: твоя мама, твоя бабушка и другие матери не ошибаются. Исследования показывают, что выполнение постоянного и последовательного ночного режима может помочь вашему ребенку быстрее заснуть и лучше спать всю ночь (1) .

Итак, на что похожа полноценная ночная рутина? Лучше всего начать с нескольких простых действий, а затем добавлять и убирать их по своему усмотрению.

Есть несколько вещей, которые вы можете попробовать перед сном:

Важно то, что вы следуете одному и тому же распорядку, в том же порядке, в одно и то же время, каждую ночь.Это поможет вашему ребенку понять, что приближается время сна и пора успокоиться. Это облегчит процесс укладывания их спать в люльке.

2. Уложи ребенка спать

Объятия и даже укачивания вашего ребенка являются приемлемыми частями вашего ночного распорядка, но вы должны убедиться, что ваш ребенок не заснет в процессе. Хотите верьте, хотите нет, но вы хотите, чтобы ваш ребенок не спал, когда вы кладете его в люльку.

Самое приятное время — это когда они сонливы, но все еще бодрствуют.Это означает, что они спокойны и расслаблены, вот-вот заснут, но еще не (2) .

Это научит вашего ребенка засыпать, не держа его на руках, и в конечном итоге поможет ему успокоиться и дольше спать всю ночь.

3. Запелените их

Если ваш малыш достаточно мал, чтобы спокойно спать в люльке, скорее всего, он достаточно мал, чтобы его можно было и запеленать. Если ваш ребенок не может перевернуться самостоятельно, что может вызвать риск удушья, пеленание является хорошим вариантом, чтобы помочь ему спать в люльке.

Пока ваш ребенок не перевернется, пеленание может помочь ему по многим причинам:

  • Чувствует себя в безопасности: Пеленание помогает ребенку чувствовать себя в безопасности, как в утробе матери. Это помогает им расслабиться и быстрее заснуть, а также дольше спать.
  • Снижает рефлекс испуга: Одной из причин, по которой дети просыпаются ночью, является их рефлекс Моро, обычно называемый рефлексом испуга. Рефлекс Моро может быть активирован внезапными изменениями в их среде, такими как шум, свет и прикосновение.
    Пеленание помогает ограничить движения вашего ребенка, не дает ему размахивать конечностями при активации рефлекса Моро и помогает ему спать.
  • Уменьшает тревогу: Пеленание не только помогает вашему ребенку чувствовать себя в безопасности, но также помогает уменьшить его тревогу (3) .

4. Попробуйте колыбельную или книгу

Чтение сказки или пение для вашего ребенка — отличное дополнение к вашей ночной рутине, а также может помочь вашему ребенку заснуть после того, как вы положили его в кроватку.Помните, что в идеале вы кладете ребенка в люльку, пока он спит, но еще не спит.

Когда вы кладете ребенка в кроватку, он может понять, что вы его больше не держите — в этом могут помочь чтение или пение. Позволяя ребенку слышать ваш голос, вы даете ему понять, что вы все еще рядом.

Попробуйте использовать спокойную, негромкую и успокаивающую колыбельную или сказку. Вы также можете попробовать генераторы белого шума не только для того, чтобы помочь вашему ребенку быстрее заснуть, но и для того, чтобы он дольше спал всю ночь (4) .

Ключевые правила безопасности люльки

Все приведенные выше советы могут помочь вашему ребенку заснуть и спать спокойно в люльке. Тем не менее, вы хотите убедиться, что укладываете ребенка спать максимально безопасным способом.

Помните, что самая безопасная люлька для вашего ребенка — это голая. Кроме пеленального одеяла и, возможно, соски, вашему ребенку не нужны никакие дополнительные приспособления в кроватке. Свободные одеяла, дополнительные подушки и даже мягкие игрушки могут представлять опасность удушья.

Позиционеры для сна

Если ваш ребенок любит спать на животе или страдает кислотным рефлюксом, у вас может возникнуть соблазн использовать приспособление для позиционирования сна — устройство, которое удерживает вашего ребенка во время сна либо на спине, либо под углом.

Позиционеры для спины всегда являются категорическим отказом, когда речь идет о безопасности сна, потому что, когда ваш ребенок может перевернуться на бок, позиционер может задохнуться. Это лишает вашего ребенка всех преимуществ, о которых заявляет продукт.

Также важно помнить, что Американская академия педиатрии никогда не признавала позиционеры для сна безопасными для младенцев (5) .

Клинья для сна

Клинья, используемые для помощи при кислотном рефлюксе, также часто небезопасны для вашего ребенка, потому что большинство из них предназначены для размещения поверх детской кроватки или матраса люльки, создавая те же опасности, что и приспособления для позиционирования сна.


Нижняя линия люльки

Важно, чтобы ваш ребенок спал достаточное количество времени, чтобы помочь ему расти и развиваться, но вам тоже нужен сон! Вот почему спать в люльке — самый безопасный и лучший вариант для вас обоих.

Пробуя такие вещи, как создание режима сна, укачивание и соблюдение правил безопасности, вы можете помочь своему малышу привыкнуть спать рядом, не полагаясь на ваш комфорт.

Малыш будет спать только тогда, когда я его обниму. Помощь!

Учитывая, что ребенок провел девять месяцев в уютных, уютных пределах вашей матки, неудивительно, что его любимое место для сна — ваши руки. И это прекрасно в первые две-три недели его жизни, говорит Терра Блатник, доктор медицинских наук, педиатр в детской больнице Кливлендской клиники.«Младенцам нравится контакт кожа к коже с мамой и папой, так как они находят это очень успокаивающим», — объясняет она. И нет, что бы вам ни говорили, вы не делаете ничего плохого, позволяя ребенку спать у вас на руках в первые недели. «Если держать ребенка на руках в течение этого периода времени, , а не , сделает младенца прилипчивым в более позднем возрасте», — говорит она.

На самом деле может пройти несколько недель или даже больше, прежде чем ребенок сможет вздремнуть, не находясь _так близко _к вам. Блатник говорит, что по мере того, как в течение этих недель ребенок будет лучше спать, он сможет самостоятельно засыпать в своей кроватке.

Затем начните уговаривать ребенка спать в своей кроватке. Если он проснется в тот момент, когда почувствует, что находится в кроватке, не поддавайтесь желанию сразу взять его на руки. «Стоит сделать несколько попыток, чтобы увидеть, готов ли ребенок», — говорит Блатник. «В конце концов, ребенок освоится».

А пока вам нужно несколько минут, чтобы поставить посуду в посудомоечную машину или принять душ, пока ребенок спит, так что попробуйте эти трюки:

По очереди. Не держите ребенка на руках вместе с партнером (только помните, что ни одному из вас небезопасно дремать с ребенком на руках — легче сказать, чем сделать, мы знаем).

Пеленка. Плотно завернутый ребенок чувствует себя в безопасности и не позволяет естественному рефлексу испуга разбудить его, говорит Блатник.

Используйте пустышку. Это может помочь ребенку уснуть и, в качестве бонуса, связано со снижением риска СВДС.

Двигайся. Мягкие движения детских качелей или вибрирующего кресла также могут успокоить ребенка, чтобы он заснул. Переместите ребенка в его кроватку, как только он отключится, так как сон на плоской поверхности (матраце его кроватки) помогает снизить риск СВДС.

Обратите внимание: Bump и содержащиеся в нем материалы и информация не предназначены и не представляют собой медицинские или иные медицинские рекомендации или диагнозы и не должны использоваться как таковые. Вы должны всегда консультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах.

Плюс, больше от The Bump:

Стоит ли позволять ребенку выплакаться?

«Мой годовалый ребенок не хочет спать в своей кроватке и попадает в нашу кровать»

Вопрос: Я на пятом месяце беременности и мне нужно уложить моего 12-месячного ребенка спать и оставаться в его кроватке до появления нового ребенка.

В настоящее время он засыпает у меня на руках около 19:30 в своей комнате, и я кладу его в кроватку, но затем он неизменно просыпается около часа ночи, после чего ложится в постель со мной и моим мужем. . Я кормила его грудью до недавнего времени, и сейчас у меня почти закончилось молоко, вместо этого он с удовольствием берет 2-3 бутылочки в день. Тем не менее, я до сих пор кормлю его грудью посреди ночи, так как это единственное, что успокаивает его и возвращает ко сну.

Мы были достаточно счастливы, позволив ему остаться с нами в постели, но теперь, когда скоро родится новый ребенок, я знаю, что мы должны изменить эту привычку. Я не могу представить, чтобы новорожденный и малыш в одной кровати были безопасными или управляемыми. Мы пытались вернуть его в кроватку ночью, но потом он начинает плакать, когда мы уходим. Мы попробовали метод «плакать это из » несколько недель назад и дожили до четырех ночей с большим количеством слез, но без изменений.Теперь мы вернулись к исходной точке: я кормлю его в нашей постели, пока он не успокоился. Мы пытались дать ему пустышку, но он так и не принял ее. Иногда мой муж пытается уложить его, укладывая на запасную кровать, и иногда это срабатывает, но он часто снова просыпается, чтобы его покормили.

Как заставить его успокаиваться и спать в кроватке? Я не хочу оставлять его плачущим и хочу найти лучший способ.

Мы хотим привести все в порядок до того, как родится новый ребенок.

Ответ: Нарушение сна — одна из самых сложных проблем для родителей младенцев и детей младшего возраста. И перспектива того, что двое маленьких детей не спят ночью, наполнила бы большинство родителей ужасом.

Вы правы, что заранее планируете рождение вашего новорожденного и заботитесь о том, чтобы малыш лучше устроился.Однако также важно понимать, что не существует единственно правильного подхода к проблемам со сном, и многое зависит от того, чего вы хотите как родители. В то время как большинство родителей хотят, чтобы их дети научились успокаивать себя и устраиваться в своих кроватках, многие другие родители практикуют совместный сон, когда они позволяют своим маленьким детям спать с ними в одной постели, поскольку это лучший способ для всех, особенно при грудном вскармливании и т. д. До сих пор вы практиковали частичный совместный сон со своим малышом, при котором ваш малыш начинает ночь в своей кроватке, а затем ночью укладывается в вашу кровать, и это нормально, если это работает для вас.Однако вы знаете, что это будет нарушено с появлением нового брата или сестры через четыре месяца.

Важно отметить, что по-прежнему можно безопасно практиковать совместный сон с младенцем и малышом (см. , askdrsears.com ). Обычно это работает, позволяя малышу спать между двумя родителями и спать в детской кроватке, прикрепленной к материнской стороне кровати. Обычно требуется очень большая двуспальная кровать, чтобы всем было удобно!

Мягкие способы поощрения вашего сына спать в собственной кроватке

В качестве альтернативы вы можете решить, что хотите научить своего сына спать в собственной кроватке, и есть мягкие и постепенные способы приблизиться к этому.Обычно лучше всего начинать днем, а не когда он просыпается посреди ночи (когда все устали и напряжены).

Цель состоит в том, чтобы научить вашего сына успокаивать себя и засыпать самостоятельно во время дневного сна и перед сном. Это означает, что вы не позволяете ему заснуть у вас на руках или кормите его, чтобы уложить спать, а вместо этого терпеливо помогаете ему выучить другие ассоциации со сном.

Цель состоит в том, чтобы положить его в свою кроватку, когда он хочет спать, но не полностью, чтобы он научился делать последний шаг, чтобы заснуть самостоятельно. Вы можете сидеть рядом с ним и быть там, чтобы уговорить его, но со временем вы пытаетесь постепенно уменьшить поддержку, которую вы оказываете. Например, вы можете начать с того, что погладите его животик или подержите его за руку, пока он лежит в кроватке, а на следующую ночь просто поговорите с ним ласково, а потом просто положите ему в кроватку мягкую игрушку и уберите его из комнаты.Терпение является ключом.

Это помогает, если время сна и время сна происходят в его кроватке и следуют аналогичному распорядку, но если это невозможно, когда время сна расслаблено и последовательно, это должно работать так же хорошо. Также полезно, если вы будете чередовать режим сна с мужем, чтобы ваш сын привык к поддержке от вас обоих и мог чередовать тех, кто «дежурит» в течение ночи.

Как только ваш сын выработает привычку засыпать в своей кроватке перед сном, ему будет намного легче переносить ночные пробуждения.В таких ситуациях вы прибегаете к тому же ритуалу, как он засыпает перед сном. Например, вы отводите его обратно в кроватку и используете те же успокаивающие слова, даете ему такой же плюшевый плюшевый плюшевый мишку или одеяло и укладываете его в то же положение в кроватке. Если нет особой причины нарушить его сон, например, простуды или боли в зубах, распорядок дня, которому он научился в течение дня, должен работать и ночью. Как упоминалось ранее, обязательно разделите ответственность за ночные пробуждения с мужем, чтобы он мог сделать это с появлением нового ребенка, когда вы будете заняты!

В одиночестве, на спине, в кроватке: как обеспечить безопасность младенцев, пока они спят

Сентябрь – это месяц безопасности ребенка – время распространять информацию о важности постоянного обеспечения безопасности вашего ребенка.Было показано, что практика безопасного сна значительно снижает смертность. Доктор Сьюзен Кац, координатор Программы профилактики детских травм, и Марианна Лоуренс, координатор Регионального перинатального центра, обсуждают ключевые шаги по обеспечению безопасности младенцев во время сна.

Каковы правила безопасного сна для младенцев?
Все, что вам нужно запомнить, это A-B-C. А для одних. B — на спине, C — безопасная кроватка, в которой НИЧЕГО, кроме ребенка. Для всех, кто заботится о ребенке, важно знать и использовать методы безопасного сна.Младенцы, которые не спят безопасно, подвергаются большему риску синдрома внезапной детской смерти (СВДС) и внезапной неожиданной детской смерти (SUID).

Почему НИЧЕГО в кроватке с ребенком?
Бортики, свободные постельные принадлежности, в том числе простыни и одеяла, а также игрушки могут причинить вред ребенку. С такими предметами в кроватке дети могут задохнуться, задохнуться и попасть в ловушку. Более того, по мере взросления дети могут использовать предметы в кроватке, чтобы вылезти из нее, что может привести к  падению и потенциальной травме головы.

Может ли мой ребенок спать в автокресле или детском кресле?
Иногда. Если вы бодрствуете и присматриваете за своим ребенком, для него или нее совершенно нормально спать в автокресле, качелях или детском кресле. Но когда вы спите, ваш ребенок должен находиться в безопасной кроватке с твердым матрасом и простыней.

Безопасно ли моему ребенку спать со мной?
Нет. Хоть и хочется быть рядом с ребенком как можно дольше, но спать в одной кровати — не лучшая идея.Было много случаев, когда родители переворачивались на своих детей, пока они спали, что приводило к смерти от удушья. Более того, если у вас больше одного ребенка — близнецов, тройняшек или даже ребенка постарше, у каждого младенца должна быть своя кроватка и безопасная среда для сна. Пусть ваш ребенок спит в своей кроватке в одной комнате с вами, но не в вашей кровати или на диване с вами.

Что надеть ребенку, когда его укладывают спать?
В очень раннем возрасте дети должны спать в плотной негорючей одежде, помеченной как одежда для сна, например, в цельном однослойном комбинезоне или в спальном мешке с пеленальным мешком.Убедитесь, что голова и лицо вашего ребенка остаются непокрытыми, пока он или она спит. Если вы заворачиваете или пеленаете ребенка в тонкое принимающее одеяло, обязательно держите его на уровне подмышек или ниже.

Какой должна быть температура в помещении?
От шестидесяти восьми до семидесяти двух градусов по Фаренгейту. Младенцы должны быть одеты в соответствии с температурой комнаты. Будьте осторожны, чтобы вашему ребенку не было слишком жарко или слишком холодно, пока он или она спит.

Может ли мой ребенок спать с бутылочкой?
№Никогда не позволяйте ребенку ложиться спать с бутылочкой по двум причинам. Еда никогда не должна ассоциироваться со сном. А ложиться спать с бутылочкой может разрушить зубную эмаль.

Можно ли укладывать ребенка спать с соской?
Да. Пустышка — это единственная вещь, которую вы можете дать своему ребенку, когда укладываете его или ее спать, чтобы он вздремнул, и в обычное время отхода ко сну. Тем не менее, рекомендуется отложить использование пустышки до тех пор, пока ребенок не привыкнет сосать грудь.

Могу ли я использовать бывшую в употреблении кроватку?
Чтобы сэкономить деньги, многие родители предпочитают использовать ручную кроватку. Детские кроватки, бывшие в употреблении, подходят для вашего ребенка, если они не были отозваны, им не больше 10 лет, они не сломаны и не модифицированы. Также убедитесь, что используемая детская кроватка соответствует действующим рекомендациям Комиссии по безопасности потребительских товаров (cpsc.gov) в отношении стандартов для детских кроваток.

Как Stony Brook Children’s продвигает безопасность?
Детская больница Stony Brook Children’s Hospital, являющаяся частью главного академического медицинского центра Лонг-Айленда, распространяется не только на наши стены, но и на наши сообщества.Мы не только заботимся о больных и травмированных детях, но и помогаем предотвращать болезни и травмы.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
Чтобы найти дополнительную информацию и важные советы по безопасности детей, посетите stonybrookchildrens.org/babysafety
. Чтобы получить дополнительную информацию, позвоните по телефону (631) 444-3783.

Вся информация о здоровье и связанная со здоровьем информация, содержащаяся в этой статье, носит общий и/или образовательный характер и не должна использоваться в качестве замены визита к медицинскому работнику для получения помощи, диагностики, рекомендаций и лечения.Информация предназначена для того, чтобы предоставить людям только общую информацию для обсуждения со своим лечащим врачом. Он не предназначен для постановки медицинского диагноза или лечения или одобрения какого-либо конкретного теста, лечения, процедуры, услуги и т. д. Пользователь может полагаться на предоставленную информацию на свой страх и риск. С вашим лечащим врачом следует проконсультироваться по вопросам, касающимся состояния здоровья, лечения и потребностей вас и вашей семьи. Университет Стоуни-Брук/SUNY – это программа позитивных действий, равных возможностей для преподавателей и работодателей.

Проживание в одной комнате с ребенком может помочь предотвратить СВДС, но это означает, что все меньше спят

По данным Американской академии педиатрии (AAP), лучшее место для сна ребенка — это спальня его родителей. Он должен спать в своей собственной кроватке или люльке (или в другом спальном месте, надежно прикрепленном к кровати), но не должен находиться в своей комнате, пока ему не исполнится как минимум 6 месяцев, а лучше 12 месяцев. Это связано с тем, что исследования показали, что когда дети находятся рядом, это может помочь снизить риск синдрома внезапной детской смерти или СВДС.

Исследование, опубликованное в июньском журнале Pediatrics за июнь 2017 года, указывает на обратную сторону этого явления: младенцы тоже плохо спят, как и их родители.

Исследователи обнаружили, что «ранние самостоятельные спящие» дети, которые спали в своей комнате до 4 месяцев, спали дольше и дольше, чем дети, которые спали в комнате своих родителей. В 9 месяцев эти дети лучше спали не только по сравнению с теми, кто спал в комнате родителей, но и с теми, кто перешел в свою комнату в возрасте от 4 до 9 месяцев.

Это немаловажно для недосыпающих родителей. Даже несколько дополнительных минут могут иметь решающее значение — и, учитывая, что исследования показывают, что хороший сон в младенчестве повышает шансы на хороший сон в детстве, исследование, похоже, предполагает, что удаление детей из родительской комнаты с самого начала может помочь. быть настоящим спасателем здравомыслия.

Исследование также показало, что дети, которые жили в одной комнате со своими родителями, в четыре раза чаще оказывались в постели своих родителей ночью — и чаще имели подушки, одеяла и другие небезопасные вещи во время сна.Интересно, что дети, которые спали в другой комнате, с большей вероятностью имели постоянное время отхода ко сну и режим сна, что, как было показано, помогает детям лучше спать.

Но, как и в большинстве случаев в медицине, все не так просто.

Как было указано в комментарии к исследованию, раннее «закрепление сна» или многочасовой сон не всегда хорошо. Способность легко просыпаться важна и может иметь решающее значение для предотвращения СВДС.Пробуждение, которое происходит при совместном проживании в комнате, может быть именно тем, что защищает ребенка.

Следует также отметить, что младенчество не длится вечно. Как бы ни казалось, что будить ночью целую вечность, факт в том, что со временем большинство младенцев учатся спать всю ночь и дают своим родителям передышку.

Кроме того, если ребенок спит рядом, это помогает при грудном вскармливании. Это простой факт: поскольку грудное молоко переваривается быстрее, чем смесь, дети, находящиеся на грудном вскармливании, как правило, едят чаще, чем дети, находящиеся на искусственном вскармливании.Когда дети находятся в другой комнате, это сложнее, и матери могут сдаться и раньше перейти на смесь.

Было бы так просто, если бы существовали правила воспитания, которые работали для каждой семьи, но это не так. Каждая семья и каждый ребенок разные; в любой ситуации важно взвесить риски и выгоды.

Совместное проживание в одной комнате может помочь предотвратить СВДС и поддержать грудное вскармливание, это ясно. Кроме того, совместное проживание в комнате не означает, что у младенцев не может быть постоянного времени отхода ко сну и режима сна; может возникнуть соблазн не ложить ребенка спать, пока родители не лягут спать, но так быть не должно.Но преимущества совместного проживания в комнате уменьшаются, когда совместное проживание становится спальным местом или когда нарушаются другие правила безопасного сна (например, отсутствие подушек). Безопасный сон и правильный режим сна должны происходить независимо от того, где спит ребенок.

В то же время, если совместное проживание означает, что родители не высыпаются, потому что их будит каждый писк и хныканье ребенка, это никому не идет на пользу — и если отношения родителей сильно страдают из-за того, что они не чувствуют что они могут или должны быть близки рядом с ребенком, это тоже никому не идет на пользу.

Важно, чтобы родители знали рекомендации и факты, лежащие в основе этих рекомендаций. Получив эту информацию, они должны работать со своим педиатром, чтобы принять решения, которые наиболее разумны для безопасности их ребенка, его здравомыслия, а также общего состояния здоровья и благополучия их семьи.

В качестве услуги для наших читателей издательство Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке архивного контента. Обратите внимание на дату последней проверки или обновления всех статей.Никакой контент на этом сайте, независимо от даты, никогда не следует использовать в качестве замены прямой медицинской консультации от вашего врача или другого квалифицированного врача.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.