Почему новорожденный плохо спит ночью а днем хорошо: Плохой сон у новорожденных от 0 до 6 месяцев

14.05.2022| alexxlab| 0 Comment

Содержание

Советы немецкого врача для спокойного сна малыша – DW – 29.06.2022

Фото: Waltraud Grubitzsch/dpa/picture alliance

ЗдоровьеГермания

Наталия Королева

29 июня 2022 г.

Что делать, если младенец беспокойно спит? Как определить, тепло ему или холодно? Соблюдение каких ритуалов поможет малышу быстро заснуть? Ответы дает немецкий доктор.

https://p.dw.com/p/4DNdA

Когда малыши плохо спят, это может стоить родителям последних нервов и сил. В какое время лучше всего укладывать ребенка спать вечером? Какие ритуалы помогают уснуть детям с нарушениями сна? И стоит ли вести дневник сна? На эти и другие вопросы DW ответила врач из Франкфурта-на-Майне Наргес Пойян (Narges Poyan).

Deutsche Welle. Что говорит о нарушении сна у ребенка?

Наргес Пойян. Ну, на первом году жизни малыша говорить о нарушении у него сна вообще еще рано, поскольку у грудничка нет четкого разделения между состоянием бодрствования и состоянием сна. Он живет в некой промежуточной стадии и периодически впадает в фазы глубокого сна, который очень важен для него: во сне младенец растет, а его организм привыкает к новой обстановке. Это абсолютно нормально, если новорожденный просыпается каждые два часа и днем, и ночью, чтобы поесть. К ритму день-ночь младенцы обычно адаптируются только к трехмесячному возрасту. Постепенно они начинают фиксировать, что когда светло, все вокруг бодрствуют, а когда темнеет — спят. Примерно с этого времени дети в большинстве случаев спят ночью по шесть часов подряд, то есть тут уже может идти речь о полноценном ночном сне.

Фото: Alexander Stein/JOKER/picture alliance

Ну, а к шести месяцам продолжительность ночного сна малыша может достигать семи, а то и восьми часов, пусть даже у него все еще и часты фазы беспокойного сна. Примерно к году дети должны быть в состоянии проспать за раз восемь часов. Однако это — теоретически. На практике же изменения в режиме сна и бодрствования для каждого ребенка индивидуальны. Но в любом случае, на первом году жизни ребенка сон его родителей может быть сильно нарушен из-за того, что их чадо спит слишком беспокойно. И чтобы найти время для отдыха, я бы посоветовала молодым мамам и папам вести дневник сна — подробно документировать, в какие часы их малыш чаще всего засыпает и как долго спит. Это даст им возможность ориентироваться в ситуации и в определенные часы выделять себе время на отдых, что очень-очень важно.

— Ребенок может просыпаться из-за того, что ему холодно или жарко. Как определить, что ему некомфортно?

— Большинство родителей склонны слишком тепло одевать своих детей на ночь. Между тем температура тела малышей, как правило, именно к вечеру повышается, и, если ребенок к тому же чересчур тепло одет, это может стать фактором риска синдрома внезапной детской смерти (СВДС) от перегрева. Поэтому температура в комнате, где спит младенец, не должна превышать 18 градусов. В случае если в спальне прохладно, а малыш постоянно сбрасывает с себя одеяло, поможет спальный мешок. Вообще грудничку лучше спать без одеял и подушек — в противном случае он может задохнуться.

К слову, родителям новорожденного не стоит беспокоиться, если нос, руки или ноги у него прохладные. Это ничего не говорит об общей температуре тела. Просто в первые месяцы жизни детей теплообмен и кровообращение в организме несовершенны, конечности еще недостаточно хорошо снабжаются кровью и потому бывают холодными. В таком случае ребенку можно надеть специальные носочки и рукавички для грудничков.

— Бывает, ребенок хорошо засыпает, но скоро просыпается и всю ночь напролет не спит. Что можно сделать в такой ситуации?

— Фазы глубокого сна у маленьких детей обычно бывают до 23 часов и после 4 часов утра, а в промежутках между ними существует множество так называемых REM-фаз (Rapid Eye Movement) — фаз быстрого сна, характеризующихся повышенной активностью головного мозга, когда во сне происходит обработка усвоенных знаний. Один из признаков такой фазы — быстрые движения глазных яблок. Дети старше одного — двух лет во время REM-фаз нередко разговаривают во сне, некоторые даже поют или пинаются. Бывает, дети громко плачут, вырываются, когда их берут на руки, и почти не реагируют на то, что с ними разговаривают. Это заставляет многих родителей думать, что с ребенком что-то не так. Они будят его, носят на руках, дают ему бутылочку. Но так они только беспокоят малыша. Между тем после REM-фаз многие дети погружаются в глубокий сон самостоятельно. Поэтому лучше сначала понаблюдать за происходящим, напеть знакомую мелодию или пошептать что-то успокаивающе или спокойно положить руку на грудь ребенка и нежно погладить ее.

Другое дело, если ребенок по-настоящему плачет. Тогда его обязательно нужно взять на руки и успокоить. Младенцам нужен кто-то, кому они могут доверять — как днем, так и ночью. Если нас, родителей, нет рядом, чтобы оказать малышу необходимую помощь, то уровень стресса у него невероятно возрастает. Пусть даже по прошествии определенного времени не получивший поддержки ребенок прекращает плакать, это не значит, что он самостоятельно успокоился: это значит, что он с ситуацией смирился. Дети в этом возрасте просто не способны успокоить сами себя, когда плачут. Исследования показали, что уровень стресса у детей в таких условиях все равно не снижается. Гормоны стресса остаются в крови очень долго и отрицательно влияют на развитие малыша.

— В какое время малыша лучше всего укладывать спать вечером?

— Это очень индивидуально. Тут важно, чтобы родители знали язык тела своего ребенка и вовремя понимали, что он устал. Если ребенок зевает или трет глазки, значит, его пора укладывать спать. Тут важно не пропустить этап, когда он может быстро заснуть. Само собой разумеется, нельзя допускать, чтобы малыш играл вечером в активные игры. Очень полезно соблюдать перед сном определенные ритуалы, которые, конечно же, должны соответствовать возрасту ребенка. Так, самых маленьких традиционно укладывают спать, тихонько напевая колыбельную, убаюкивая, укачивая в кроватке или на руках. На то, чтобы уложить шести-семимесячного ребенка, времени зачастую уходит побольше. Перед сном его тоже лучше успокоить, поносить по комнате на руках. С детьми постарше можно, обнявшись, немного поговорить, вспомнить о том, что хорошего произошло за день. Очень важно, чтобы мама или папа излучали при этом полное спокойствие, умиротворение и в полной мере проявляли родительскую любовь и нежность. Ребенку это крайне необходимо, поскольку делает его счастливым и вселяет в него уверенность.

Смотрите также:

Написать в редакцию

Пропустить раздел Еще по теме

Еще по теме

Пропустить раздел Топ-тема

1 стр. из 3

Пропустить раздел Другие публикации DW

На главную страницу

Почему ребенок в год плохо спит ночью?

19 сентября 2016, 14:11

19 сентября 2016, 14:21

19 сентября 2016, 14:22

19 сентября 2016, 15:03

19 сентября 2016, 15:10

19 сентября 2016, 15:57

19 сентября 2016, 16:11

Гость

Моей 1,6 не уложить спать до 12 ночи, даже если последний раз спала в 15.

00ч. Бегает, прыгает, визжит, ни ванна, ни каша на ночь не помогает. Засыпает в 12 ночи, часа в 2-3 просыпается, ревёт, начинает опять бегать по комнате, ещё час-полтора, не угомонить вообще никак. Вашу хоть укачать можно….а у меня вот треш такой, уже 2-ой месяц.

19 сентября 2016, 16:36

44 кг

Моей 1,6 не уложить спать до 12 ночи, даже если последний раз спала в 15.00ч. Бегает, прыгает, визжит, ни ванна, ни каша на ночь не помогает. Засыпает в 12 ночи, часа в 2-3 просыпается, ревёт, начинает опять бегать по комнате, ещё час-полтора, не угомонить вообще никак. Вашу хоть укачать можно….а у меня вот треш такой, уже 2-ой месяц.

19 сентября 2016, 19:47

19 сентября 2016, 21:39

#10

19 сентября 2016, 22:04

#11

20 сентября 2016, 01:30

#12

Гость

Не фига себе! Я уже грешу, может наоборот дневного одного сна не хватает, и нужен второй. Так на второй не уложить.

21 сентября 2016, 15:18

#13

21 сентября 2016, 21:03

#14

08 октября 2016, 13:44

#15

10 октября 2016, 10:28

#16

10 октября 2016, 12:19

#17

Алира

Причины могут быть разные. Зубы режутся, голодный, высыпается днем. Если проблема в зубах, тогда это надо просто пережить. Если голодный, то плотнее кормить на ночь, мы на ГВ тоже плохо спали, а когда стала дочку на ночь кормить нестоженом, то сон стал спокойный и долгий. Если же днем много спит, то ночью может спать плохо- поэтому надо менять режим.

12 октября 2016, 11:24

#18

Гость

И как желудок малыша воспринимает, что его кормят и грудным молоком, и смесью?

12 октября 2016, 11:31

#19

17 ноября 2016, 21:36

#20

Гость

Мои дети до года спали хорошо, а с года до двух плохо.

18 ноября 2016, 22:53

#21

Любава

В таком возрасте конечно да, но если малышу еще годика нет, то причина может быть и в другом. Как оказалось, у меня дочка криком кричала, потому что ей было мало маминого молока, она была голодная и поэтому не могла нормально заснуть, позже просто уже от усталость вырубалась. А когда это до меня дошло и я стала докармливать нестоженом, то ночные крики прекратились, причем в одночасье.

08 декабря 2016, 00:57

#22

олюнка

Ну мамаша про большинство детей вы загнули. Маленький еще. Это редкость, чтоб в год спокойно спали. Рано вы хотите всю ночь высыпаться)) мой до 2.2 просил воду или слабый чай иногда по ночам. И потом резко с 2.5 стал спать всю ночь.

Эксперты Woman.ru

Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 063
Алёшина Мария
Психолог
106 ответов
Иванова Светлана
Коуч
84 ответа
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
181 ответ
Международный Институт
Психология, психотерапия,. ..
20 ответов
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
53 ответа
Анна Антончик
Женский психолог
161 ответ

Мария Бурлакова
Психолог
335 ответов
Мария Синяпкина
Психолог-Сексолог
92 ответа
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
44 ответа

24 декабря 2017, 04:14

#23

Гость

Моей 1,6 не уложить спать до 12 ночи, даже если последний раз спала в 15.

09 апреля 2018, 08:09

#23

04 августа 2018, 14:17

#23

Гость

11 августа 2018, 19:23

#23

Непридуманные истории

Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..
1 379 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 046 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
676 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
934 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
202 ответа

20 августа 2018, 01:25

#23

01 сентября 2018, 10:45

#23

07 сентября 2018, 14:29

#23

Мария Харковей

Моему через неделю год,тоже спит ужасно.Днем два раза по пол часа,пыталась укачать дальше,не хочет.Ночью раньше просыпался каждые три,четыре часа,а сейчас каждый час,пьет смесь и засыпает,а иногда и качать надо. Думала голодный,хорошо кормила на ночь,не помогает.Думала зубы,но уже восемь вышли ,пока затишье,но все равно плохо спит

16 сентября 2018, 20:59

#23

Мария Харковей

Моему через неделю год,тоже спит ужасно.Днем два раза по пол часа,пыталась укачать дальше,не хочет.Ночью раньше просыпался каждые три,четыре часа,а сейчас каждый час,пьет смесь и засыпает,а иногда и качать надо.Думала голодный,хорошо кормила на ночь,не помогает.Думала зубы,но уже восемь вышли ,пока затишье,но все равно плохо спит

28 сентября 2018, 23:13

#23

Любава

14 ноября 2018, 02:19

#23

15 ноября 2018, 15:06

#23

Гость

Нам 1,3,до 4 мес спал вообще хорошо,ну раза 3 просыпался…потом хуже,но это нормально,зубы начали резаться,потом стал боле менее спать до года примерно,но последние 2 мес это что то…каждый час,а то и полчаса просыпается…даю молоко,пьёт и засыпает…не высыпаюсь жутко…а днём все хорошо,ничего не беспокоит,спит 2-3 часа днем

15 ноября 2018, 15:42

#23

01 декабря 2018, 17:53

#23

02 декабря 2018, 12:28

#23

Новые темы

Дать ли шанс мужчине с СЗ
56 ответов
Как разделить лицевой счёт, если второй собственник не платит?
1 ответ
Ультразвуковая стиральная машинка
3 ответа
Беременность.
Декретные
1 ответ
Тромбозы в глазах и мозге
1 ответ

14 декабря 2018, 07:46

#23

15 декабря 2018, 00:50

#23

20 декабря 2018, 21:58

#23

22 декабря 2018, 01:43

#23

29 января 2019, 04:23

#23

Гость

Нам тоже 1,1 и днем спит один раз, и всю ночь висит на груди, бутылочку не берёт, Ни чего не ест, вот не знаю как накормить, ГВ уже не хватает а другое не воспринимает ((((Как быть?

09 февраля 2019, 19:39

#23

Гость

Тоже самое и у нас. Нам год, всю ночь на сисе висит. Бутылочку с рождения не берет, соску месяцев с 7. Пробовала не дать сисю ночью, а просто покачать, не прокатыват, плачет, пинается, толкается, кричит: «дай ма-ма-м». Днем спит 1-2 раза в зависимости от того, когда проснулись, время сна, какое самочувствие, погоды, настроение, выезды, гости и т.д. Ест очень плохо и мало. Хожу с тарелкой попятам, иногда удаётся ложку сунуть.

22 февраля 2019, 06:39

#23

Гость

25 июля 2020, 11:25

#23

25 июля 2020, 11:37

#24

Гость

Моей 1,6 не уложить спать до 12 ночи, даже если последний раз спала в 15. 00ч. Бегает, прыгает, визжит, ни ванна, ни каша на ночь не помогает. Засыпает в 12 ночи, часа в 2-3 просыпается, ревёт, начинает опять бегать по комнате, ещё час-полтора, не угомонить вообще никак. Вашу хоть укачать можно….а у меня вот треш такой, уже 2-ой месяц.

25 июля 2020, 11:43

#25

Гость

25 июля 2020, 11:52

#26

Гость

12 ноября 2020, 18:39

#27

Гость

02 января 2021, 19:55

#28

Xim

У меня дочка до двух лет плохо спала. Просыпалась и кричала во сне. Доктор выписал седативные капли. По две капли давала на ночь в течении месяца. Дочка успокоилась.

11 февраля 2021, 08:44

#29

Почему новорожденные дети беспокойны по ночам? В чем причина

Почему мой новорожденный беспокойный по ночам?

Новорожденные обычно беспокойны по ночам. Чаще всего это происходит в период с 18 до 21 часа. Это время часто называют «Часом ведьм».

Ваша роль родителя состоит в том, чтобы стать детективом сна и выяснить, почему ваш новорожденный капризничает ночью или днем.

Почему дети беспокойны ночью?

Кластерная подача

Новорожденным обычно необходимо «кластерное питание» в ночное время. Если мама кормит грудью, ранним вечером ее запасы меньше, поэтому младенцам в это время часто приходится сосать грудь, чтобы запастись ими для более длительного сна. Обычно это первый отрезок сна за ночь. Нередко вам требуется час, чтобы уложить ребенка спать перед сном до 10-12 недель, когда период колдовства имеет тенденцию к отступлению.

Она устала.

У всех нас есть «драйв сна», который сигнализирует нашему мозгу, когда пора спать. Большинство детей в возрасте до 3 месяцев могут бодрствовать не более ~1,5 часов, после чего их становится все труднее уложить спать, а затем продолжать спать. Итак, ваш малыш хочет есть и спать — это время суток необходимо для соревнований. Она может не спать дольше, чем 1,5 часа, чтобы поесть, и теперь она устала, а значит, суетлива. В дневное время я обнаружил в своей практике, что многие люди принимают усталость за голод, особенно днем. Кормление в конечном итоге маскирует первопричину голода, поэтому наблюдение за часами, чтобы узнать, когда пора спать, может быть очень полезным.

Неудобство.

Я часто слышу, как дети путают день и ночь. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, получают мелатонин, гормон, сигнализирующий мозгу о том, что пора спать, из грудного молока мамы примерно до 3-месячного возраста. Ребенку трудно спутать дни и ночи. Если ваш ребенок долго не спит ночью, ему некомфортно. Обычно это связано с газообразованием.

Почему у моего ребенка газы?

Некоторые родители сообщают, что их новорожденные не позволяют им положить их на землю. Спать они будут только на них или в переноске. Эти младенцы НЕ гибки в отношении того, где они спят. Это личность? Возможно, но может случиться так, что этому ребенку неудобно, а вертикальное положение рядом с родителем успокаивает. Рефлюкс, повышенное газообразование или чувствительный живот — вот распространенные причины, по которым я отказываюсь от усыпления. Дети, страдающие от газов, часто чувствуют себя некомфортно все время, а не только ночью. Родители часто сообщают, что она будет спать ТОЛЬКО на ком-то.

Признаки газов включают в себя сильное изгибание, выгибание мешка и кряхтение. Некоторые младенцы могут явно пытаться «тужиться».

‍

5 причин, которые могут вызвать газообразование у вашего ребенка

Ваш захват груди

Если вы кормите ребенка грудью с несовершенным захватом воздуха, возможно, вы кормите его грудью с несовершенным захватом. Та же концепция применима и к кормлению из бутылочки. Воздух в ее желудочно-кишечном тракте причинит ей дискомфорт и вызовет отрыжку или гудение.

Избыток молока

Избыток молока при обилии молока может вызвать газообразование у ребенка. Это все равно, что пить из пожарного шланга для вашего ребенка, и он обязательно проглотит немного воздуха, который может быть трудно переваривать. В La Leche League есть отличная ссылка на переизбыток, которую я использовал со своим вторым ребенком. У меня была тонна молока, а ее рвало снарядами. Молоко прибывало слишком быстро для нее, она глотала много воздуха, и ее тело вытолкнуло его обратно

Ваша техника отрыгивания

Удаляете ли вы все пузыри? Вы используете ловкость вместо силы и думаете о том, чтобы выдавить пузыри из желудка? Вы слышите одну отрыжку, а затем останавливаетесь? Думайте об отрыжке, как о выдавливании пузырей, а не о том, чтобы выдавить их. Вместо того, чтобы останавливаться после 1 отрыжки, дайте себе 2-минутный период отрыжки, чтобы посмотреть, появятся ли другие.

Кишечная флора

Кишечная флора вашего ребенка еще незрелая. Вы не можете это контролировать, некоторые дети просто рождаются с более чувствительным желудком, чем другие.

Чувствительность к пищевым продуктам

Свинья опирается на кишечную флору, потому что некоторые малыши более чувствительны к определенным продуктам, чем другие.

Я обнаружил, что маме трудно переваривать продукты, в том числе:

Кофеин – черный чай, кофе, газированные напитки, шоколад.
Продукты с высоким содержанием сахара – конфеты, миндаль в шоколаде, мороженое, сухофрукты
Продукты с высоким содержанием белка – протеиновые батончики и коктейли, бобы

Пищевая непереносимость у вашего ребенка будет очень специфичной. Моя дочь плохо себя чувствовала, когда я пил кофеин, но у моего сына не было проблем с 1 чашкой в день. Начните с ведения журнала питания и отмечайте, когда ваш ребенок капризничает. Время от момента, когда вы едите пищу, до того, как ваш ребенок ее переваривает, может значительно различаться. Могут быть огромные вариации от минут до часов.

Когда вы слышите, как ваш ребенок кряхтит или суетится ночью, сделайте паузу и прислушайтесь. Инстинкт состоит в том, чтобы встать и забрать их прямо сейчас. Но можете ли вы прислушиваться к звукам своего ребенка и наблюдать за его языком тела, чтобы заметить какие-либо закономерности? Тогда вы можете поднять ее и попытаться отрыгнуть ее, чтобы увидеть, было ли это причиной? Она рыгнула, и теперь вы связали движения тела с причиной? Подумайте, когда она ела в последний раз. Это было всего час назад, и она сильно поела? Что ж, может быть, ее беспокоит не голод, а, может быть, ей нужно срыгнуть? Что еще вы можете сделать, чтобы помочь ей расслабиться и снова погрузиться в сон?

Рождение новорожденного требует ОГРОМНОГО обучения. Так сложно понять, что «нормально», а что «ненормально».

Одной из наиболее частых причин беспокойного ребенка является переутомление. Неспособность читать сигналы сонливости, которые бывает трудно прочитать, или ошибочно принимать сигналы усталости за голод. Переутомление иногда может имитировать колики.

На моем онлайн-курсе «Помогая новорожденным спать» я обучаю всем этим навыкам, как быть детективом сна, как узнать, когда дневной сон был слишком коротким, как сделать так, чтобы у вашего ребенка был гибкий график, чтобы у вас было больше инструментов, чтобы помочь вы выясняете, почему ваш ребенок борется со сном.

Подробнее:

Ребенок не хочет спать в кроватке? 5 советов, которые помогут вашему ребенку спать в кроватке

5 способов, которыми шерстяной спальный мешок поможет вашему ребенку лучше спать

Удивительный секрет лучшего сна ребенка

Каждый родитель хочет, чтобы ребенок хорошо отдохнул. Младенцы, которые высыпаются, счастливее… и их родители тоже счастливее. Ведь если ребенок не спит, то и мама с папой тоже.

Но многие родители не знают об этом простом секрете, который поможет ребенку лучше спать по ночам.

Что это, спросите вы? Дети, которые хорошо спят днем, будут хорошо спать ночью. Мы все слышали, как люди говорят что-то вроде: «Лучше не позволяйте им слишком много спать, если вы хотите спать сегодня вечером»… но, возможно, нам нужно переосмыслить это!

Младенцы, которые хорошо спят, на самом деле лучше спят ночью (и у детей, которые хорошо спят, родители тоже больше спят ночью!). Если ребенок дольше не спит в течение дня, это не утомит его для хорошего ночного отдыха. На самом деле, одним из наиболее важных факторов сна в течение ночи является хорошо отдохнувший ребенок.

Что происходит, когда ребенок недосыпает?

Чтобы понять, почему это так, давайте посмотрим, что происходит, когда ребенок плохо отдыхает. Вы когда-нибудь ложились спать позже обычного и испытывали второе дыхание? Этот прилив энергии происходит от гормонов стресса, кортизола и адреналина. Ваше тело производит их, потому что чувствует, что что-то не так. Вы не заснули, когда ваши биологические часы сказали, что пора.

Вот что происходит с ребенком, который пропускает подходящее время, чтобы лечь вздремнуть. Разница в том, что ребенку гораздо труднее справиться с этим. Его тело испытывает стресс, и повышенная энергия еще больше мешает ему заснуть.

Если он продолжает упускать восстанавливающий сон, его тело истощается. Тем временем гормоны стресса держат его все более и более настороженным. Это порочный круг… и очень неприятный как для вашего малыша, так и для вас. Никто не хочет жить со всем этим стрессом, особенно если вы можете решить проблему с помощью такого простого решения: время сна!

Этот цикл чрезмерной усталости является причиной того, что мы не можем просто позволить малышам спать, когда они этого хотят. Им нужна наша помощь. Основная цель приучения ко сну – хорошо отдохнувший малыш.

Хорошо отдохнувший ребенок

Главное, чтобы ваш ребенок заснул до того, как в него поступит гормон стресса. Ребенок, полностью восстановившийся во время последнего сна, будет спать спокойно и счастливо во время следующего сна. Ночной сон будет длиться дольше.

Многие люди не понимают, как мало времени дети должны бодрствовать перед сном. Новорожденный почти все время спит. Даже четырехмесячный ребенок едва успевает продержаться два часа, прежде чем его пора укладывать.

Хороший сон приносит больше пользы, чем сам по себе. Вы увидите более бодрого и довольного младенца, который значительно меньше плачет и суетится. Вы можете даже увидеть, как ваш ребенок начинает быстрее достигать своих целей.

Процесс приучения ко сну

Приучение ко сну состоит из двух частей: приучить ребенка к режиму сна, соответствующему его развитию, и научить вашего милого малыша засыпать самостоятельно.

Вы и ваш ребенок работаете над этим вместе: распорядок дня определяется родителями, а навыки самостоятельного сна должны исходить от ребенка. Ваша задача состоит в том, чтобы настроить его на успех, учитывая все внешние факторы. Мы составляем идеальный график и создаем условия, способствующие сну. Остальное зависит от него, и это требует немного практики.

Сильно переутомленный ребенок нуждается в восстановлении после накопившегося огромного недосыпа. В начале обучения сну вы можете заметить, что ваш ребенок внезапно стал очень много спать. Он может казаться все время уставшим, и это нормально. Как только он синхронизируется со своим графиком и навыки независимого сна начинают работать, гормоны стресса очищают его организм. К его приятному облегчению, он нагоняет необходимый ему сон. После нескольких дней выздоровления он должен вернуться к обычному для его возраста режиму сна.

Является ли обучение сну стрессом для ребенка?

Родители иногда беспокоятся, что тренировки во сне вызывают сильный стресс у ребенка. Публикуются статьи о скачках уровня кортизола во время тренировки сна. И хорошо, что вы беспокоитесь о своем ребенке и желаете ему самого лучшего. Но также важно получить все факты, чтобы вы могли принять наилучшее решение.