Поза для сна новорожденного: Как правильно класть новорожденного спать

Содержание

какую позу для сна новорожденного выбрать

Елена Мазитова

Один из первых вопросов, который волнует многих родителей после приезда из роддома: какой должна быть поза для сна новорожденного. Редакция 4mama попробует в этом разобраться.

Условия для сна новорожденного

Чтобы малыш чувствовал себя комфортно, в его комнате должно быть не слишком жарко. Прежде, чем укладывать кроху спать, проветрите в помещении, а при необходимости сделайте уборку. При этом не стоит укладывать новорожденного спать сразу после кормления, дайте ребенку немного пободрствовать и отрыгнуть лишний воздух.

Спокойный сон грудничка зависит и от матраса. Педиатры советуют отдавать предпочтение жестким и плотным ортопедическим матрасам, которые будут слегка прогибаться под весом крохи. Что касается мягких спальных поверхностей, то от них лучше отказаться. Это может негативно сказаться на развитии костной и мышечной системы ребенка.

Позы для сна новорожденного

Не менее важно для здоровья малыша то, в какой позе он спит. Предлагаем рассмотреть самые безопасные положения для сна грудничков.

Данную позу принято считать самой безопасной для младенцев. А связано это с особенностями строения желудка и пищевода у детей. Поскольку после кормления малыш может активно срыгивать, его нужно укладывать на бок.

А такая позиция для сна точно понравится тем малышам, которые страдают от кишечных коликов. Она способствует быстрому засыпанию и отхождению газов. А чтобы малыш не переворачивался, можно подложить ему под спинку валик из пеленки или одеяла.

Данная поза для сна новорожденного хоть и считается естественной для малыша, но может быть опасной для его здоровья. Дело в том, что лежа на спине, кроха может захлебнуться отрыгиваемыми массами. Чтобы этого не произошло, после кормления поносите малыша на руках в вертикальном положении. Эта поза также противопоказана в тех случаях, если у ребенка насморк, гипертонус мышц, колики или газы.

Несмотря на то, что многие родители предпочитают укладывать младенцев спать именно в такой позе, ученые считают, что она не совсем безопасна для малышей. Связано это с давлением на грудную клетку, что нарушает естественную вентиляцию легких. Кроме этого, в таком положении может измениться активность вегетативной нервной системы.

  • В позе эмбриона

Если малыш все чаще выбирает для сна положение эмбриона, возможно у него гипертонус мышц. В данном случае нужно проконсультироваться со специалистом.

Какую бы позу для сна не выбирал ваш ребенок помните, что в таком положении он чувствует себя максимально комфортно. Не нужно постоянно переворачивать ребенка. Если новорожденный крепко спит и ровно дышит, позвольте ему насладиться этим состоянием.

Фото: depositphotos

Читайте также

правильные позы, фото с описанием, советы и рекомендации специалистов

В первые несколько месяцев жизни сон занимает большую часть жизни младенца. В этот период на сновидения отводится около двадцати часов, а то и больше. Полноценный сон крайне важен для организма крохи, поскольку в это время он растет и развивается, набирается сил, а мозг малыша обрабатывает всю полученную за день информацию.

Молодые родители задумываются над тем, какие условия необходимо создать для полноценного и комфортного сна малыша. Кроме того, новоиспеченных мам и пап волнует, в какой позе ребенку лучше и безопаснее пребывать в «стране сновидений», а каких положений тела стоит избегать.

Условия для полноценного сна

Позу для сна малыш, как правило, выбирает сам. А вот создание всех необходимых условий и благоприятной обстановки полностью ложится на плечи родителей. Именно поэтому мама и папа должны четко знать и понимать, что нужно сделать, чтобы младенец спал крепко, не беспокоился и не капризничал:

  1. Температура воздуха в комнате, в которой спит малыш, должен колебаться в районе 20-22 градусов. В противном случае сон младенца будет беспокойным. Температура не должна быть ниже 18 градусов. Повышенная температура воздуха в помещении, чрезмерная его сухость в сочетании с малейшим насморком у ребенка приведут к образованию в его носике корочек.
  2. Перед сном обязательно нужно проветрить комнату. В теплое время года рекомендуется оставлять форточку открытой.
  3. Оптимальная влажность комнаты должна составлять 60 %. Максимально допустимый уровень влажности составляет 75 %. Чтобы поддерживать необходимый показатель, рекомендуется регулярно проводить влажную уборку и проветривать комнату.
  4. Матрас должен быть в меру жестким и ни в коем случае не прогибаться под весом младенца.

Рекомендуется на время сна малыша закрывать в комнате шторы, чтобы не допустить попадания солнечных лучей в глазки ребенка. Солнечный свет не должен быть резким.

Если малыш спит беспокойно

Случается так, что малыш спит очень беспокойно и чутко. Родителей волнует, что может стать причиной подобного явления и как исправить ситуацию. Если младенец плохо спит и часто просыпается, вполне вероятно, что температурный режим отличается от оптимальных показателей.

Причиной беспокойного сна может стать неправильный уровень влажности в комнате, в которой почивает маленький ребенок. Кроме того, подобное явление зачастую обусловлено проблемами с пищеварением малыша, излишним вздутием, коликами. Особенно актуальной эта проблема является для детей от 0 до 3 месяцев. Как правило, после достижения трехмесячного возраста пищеварение младенца нормализуется, а вместе с ним и сон.

В любом случае новоиспеченным мамам и папам нужно изучать своего ребенка, особенности его характера, чтобы уметь угадывать причины беспокойного поведения и уметь своевременно устранять их.

Допустимые позы новорожденного во время сна

Детишки постарше, примерно с 4 месяцев, позу для сна выбирают самостоятельно. А вот новорожденные пребывают в «стране сновидений» в той позе, которую для них выбрали родители.

Естественным положением тела для младенца является поза лягушки, при которой маленький ребенок лежит на спинке, а руки немного согнуты в локтях, ноги — в коленях, а голова повернута на бок. Кроме того, младенца можно уложить на животик или на бок. Нужно сказать несколько слов о пользе различных положений тела малыша, чтобы выбрать оптимальную позу для сна новорожденного.

На боку

Положение на боку считается наиболее безопасным и оптимальным для новорожденного. Многие специалисты считают его лучшей позой для сна новорожденного. Однако следует исключить возможность переворота младенца на живот. Для этого нежно подложить под спину маленького ребенка специальный ортопедический валик или обычное полотенце, свернутое в колбаску.

Главным преимуществом такой позы для сна новорожденного, фото которой представлено выше, является то, что малыш, лежа на боку, поджимает ножки к животику,что обеспечивает благополучное отхождение газиков и улучшение пищеварения.

Родителям стоит понимать, что на боку увеличивается нагрузка на тазовые кости младенца. Категорически запрещено в подобной позе спать новорожденным и малышам до трех месяцев включительно с дисплазией тазобедренных суставов.

Помимо этого на боку ручки малыша свободны. Именно поэтому кроха может запросто оцарапать себя. Чтобы избежать подобных последствий, достаточно надеть распашонку с рукавчиками или использовать нарукавники отдельно. Приобрести специальную деталь гардероба можно практически в любом магазине детских товаров.

На животе

Данное положение тела младенца имеет ряд неоспоримых достоинств.

Поза для сна новорожденного на животике рекомендована младенцам, которые страдают частыми срыгиваниями. Поскольку в таком положении исключена вероятность поперхнуться. Помимо этого специалисты рекомендуют выбирать положение на животе для тех малышей, у которых наблюдаются проблемы с пищеварением, колики и проблемное отхождение газов. Кроме того, нахождение тела крохи подобным образом способствует укреплению и общему развитию мышечной системы малыша.

Однако у такой позы сна новорожденного ребенка имеются и свои недостатки. Категорически не рекомендуется оставлять малыша, находящегося на животике, без контроля взрослых на длительное время. Поскольку в таком положении есть риск внезапной остановки дыхания в результате закрытия носика малыша подушкой или одеялом. Как правило, в зоне риска находятся младенцы старше одной недели и младше одного года.

На спине

Поза для сна новорожденного на спине является наиболее распространенной и безопасной. Головка при подобном положении тела младенца повернута на бок, риск захлебнуться в результате срыгиваний сведен к минимуму.

Родителям в строгом порядке нужно чередовать стороны, в которые повернута головка малыша, находясь в горизонтальном положении. Это необходимо для того, чтобы предотвратить риск возникновения и дальнейшего развития проблем с опорно-двигательной системой малыша, в том числе кривошеи, довольно частого заболевания, встречающегося у маленьких детей в возрасте до одного года.

Такая поза для сна не подходит для малышей с дисплазией тазобедренных суставов. Для них наиболее приемлемой является положение тела на животике. Кроме того, специалисты настоятельно рекомендуют отказаться от сна на животике родителям малышей, который страдают проблемами с пищеварением и у которых затруднено отхождение газиков. Последняя ситуация может быть разрешена с помощью грелки или теплой пеленки.

В позе эмбриона

Самой привычной для младенцев считается поза эмбриона. Спящий в позе эмбриона ребенок доброжелательно настроен к миру, также это считается признаком хорошего здоровья. Кроме того, в таком положении кроха нуждается в меньшем объеме кислорода и значительно экономит энергию за счет меньших затрат калорий. Кроме того, в подобной позе лучше переваривается пища.

Советы специалистов

Специалисты настоятельно рекомендуют следовать некоторым советам, чтобы сон малыша был спокойным и крепким.

Лучше всего не укладывать младенца спать сразу после окончания процедуры кормления. Рекомендуется подержать малыша 10-15 минут. За это время кроха успеет срыгнуть, у него запустятся процессы переваривания пищи. Это позволит избавить маленького ребенка от образования колик и излишнего газообразования.

Не стоит туго пеленать малыша. Можно и вовсе отказаться от идеи пеленания, поскольку свободное движение конечностями является залогом правильного формирования и развития костей и мышц.

Категорически не рекомендуется укрывать младенца одеялом выше груди. Лучше всего фиксировать детское покрывало или плед ножками или ортопедическим матрасом.

Специалисты настоятельно рекомендуют дать возможность малышу самостоятельно выбрать наиболее подходящую позу для сна. Родителям нужно некоторое время понаблюдать за крохой и понять, в каком положении маленькому ребенку наиболее комфортно пребывать в «стране сновидений».

Вместо заключения

Во сне младенец проводит в первые месяцы жизни более 20 часов в сутки. Постепенно время, которое отводится на сон, сокращается. Однако на протяжении всего первого года жизни для многих родителей остается актуальным вопрос о том, какая правильная поза для сна новорожденного ребенка, а какого положения тела лучше избегать.

Новоиспеченным мамам и папам нужно понимать, что, несмотря на все советы близких и специалистов, нужно внимательно наблюдать за своим крохой. Внимательно отношение позволит выяснить, какое положение является наиболее оптимальным для малыша, и избежать возникновения лишних вопросов.

Почему у Вас не получается уложить спать новорожденного

Прочитав эту статью, Вы найдете ответы на все свои вопросы, научитесь правильно и быстро укладывать спать своего малыша,
определите для себя какой ритуал Вам больше нравится,
найдете полезную информацию о самых главных разрешенных позах для новорожденного,
познакомитесь с общими рекомендациями специалистов по укладыванию спать новорожденных малышей
Содержание

Всех мам всегда интересует вопрос сколько должен спать ее ребенок?
Специалисты не могут дать на этот вопрос ответ с точными цифрами – все зависит от индивидуальных особенностей малыша.
Помните!
Если грудничок накормлен, ухожен, часто бывает на свежем воздухе и любит там поспать – тогда позвольте ему самому решать сколько можно спать

Специалистами замечено, что в первые месяца младенец обычно спит от кормления до кормления когда он сыт и у него нет несварения. Однако есть младенцы, у которых все в порядке, но они просто бодрствуют. Это его право!
Однако, как правило, чем старше становится новорожденный, тем меньше он спит. Такое изменение впервые Вы можете заметить ближе к вечеру. Затем это может быть любое другое время суток.
Помните!
К концу 12 месяца малыш будет засыпать 2 раза в день, а к 18 месяцам только 1 раз
Специалисты заметили, что сам сон у младенцев становится глубоким только после поверхностного сна.

Причем поверхностного по времени больше и малышу трудно возвращаться к глубокому сну.
Помните!
«Ночной сон» для младенцев равен 5 часам. При этом допускается, что до 6 месяцев он может 23 раза проснуться, а с 6 до 12 месяцев – 12 раз.


Стоит также заметить, что на продолжительность и особенность сна влияет только темперамент малыша, а не родительские способности.
Возможно, Вам будет интересно узнать, что специалисты считают поверхностный сон полезным для ума. Аутостимуляция сновидениями способствует умственному развитию.
Сколько должен спать новорожденый?
У младенцев очень редко встречаются случаи, когда малыш может спать 4 часа подряд. Это связано с кормлением.

До 3 месяцев у ребенка нет понятия «день-ночь» и на сон может уходить от 14 до 18 часов.
Только после 3 месяцев и до 6 начинают закладываться отношения ко сну.
С 6 месячного возраста малыш может уже больше бодрствовать днем, но за ночь все равно может проснуться 12 раз.
Возможно, Вам понравится этот видео материал с советом специалиста

ИТОГ:
Наберитесь терпения – младенчество не будет длиться вечно. Чтобы выработать у малыша привычку засыпать Вы можете только создать располагающую к засыпанию обстановку, но нельзя заставлять спать насильно.

Перед тем, как обсудить как правильно должен спать новорожденный ребенок, давайте уточним некоторые важные моменты, которые обеспечивают нормальный детский сон:
1. Во сколько укладывать спать грудничка? Исследования ученых показали, что только с 6 недельного возраста у младенца постепенно вырабатывается больше мелатонина (гормона сна) и ему становится легче заснуть. С этого периода замечается и короткие проявления глубокого сна, когда начинает вырабатываться гормон роста. Так же ученым удалось установить оптимальное время его выработки организмом младенца – с 19 .00 до часу ночи. Именно этот период рекомендуют специалисты

2. Большинство специалистов рекомендуют приучать малыша ложиться и засыпать сразу после еды в своей постели одному только после 3 месяцев. При этом желудок малыша не должен быть переполнен. Младенцу достаточно грудного молока, а малышу постарше – стакан молока или чашка детского питания

Помните!
До 3 месяцев, пока у младенца могут появляться колики — ему лучше спать с мамой
3. Возможно, Вам будет интересно узнать, что сам процесс засыпания у младенцев абсолютно разный: у одних ярко проявляется абсолютное игнорирование посторонних шумов, а другие легко просыпаются при резком шуме. Вспомните Вашу беременность. К каким звукам привык малыш в этот период? Какую музыку он привык слышать? Не забудьте, он постоянно слышал Ваше сердце. Сейчас это могут быть часы или метроном


Помните!
Ученые заметили, что младенцы любят «белые» звуки – монотонно повторяющиеся, не имеющие никакого смысла. Например, звуки вентилятора, пылесоса, долгоиграющие записи
Единственное требование ко всем музыкальным звукам – они должны легко восприниматься и успокаивать. У музыкальных произведений должны быть мягкие переходы и замедленный темп.

Специалисты рекомендуют к прослушиванию перед засыпанием сочинения Равеля, Моцарта, Вивальди, Дворжака, Дебюсси, Баха, Гайдна


4. Частые просыпания в первые месяцы жизни являются жизненно необходимыми для младенца и связаны с неумением младенца самостоятельно удовлетворить свои острые ночные потребности
5. В первые месяцы даже если Вы видите, что у младенца уже спят глазки, но по векам бегают импульсы, а само дыхание еще не выровнялось не спешите уходить от него. Это поверхностный сон. Побудьте еще рядом 20 минут, пока все эмоции на лице успокоятся, кулачки расслабятся и выровняется дыхание. Это насупил глубокий сон. Всего на укладывание может уходить 45 минут. Зато теперь новорожденного можно перекладывать на постоянное место для сна.

6. Каждый час младенец может опять переходить из состояния глубокого сна в поверхностный. Чтобы помочь ему спать дальше, Вы можете покачать его еще 10 минут, погладить рукой, пропеть колыбельную

7. Для крепкого ночного сна специалисты рекомендуют больше носить младенца днем на руках и вовремя успокаивать в первые 3 месяца, а с ребенком постарше необходимо больше давать физической нагрузки. При этом важно не давать переутомляться мозгу
8. Для того, чтобы уложить без проблем спать 6-7 месячного малыша, днем следите за его питание. Очень часто специалисты замечают, что из-за дневного недоедания – малыш просыпается ночью со слезами и требуют кушать
9. Постарайтесь наладить режим дня и перед сном старайтесь замедлить темп активности малыша, приглушить немного свет в помещении. Постарайтесь так же выработать свой ритуал для засыпания. Это может быть:
— мягкий массаж, теплая ванна и грудное кормление
— мягкий массаж, папины руки, а точнее сказать «гнездышко» под шеей
— поносить на руках, покачать, покормить, уложить «гнездышком» на своем теле
— поносить на руках, покачать, покормить, полежать рядышком
— просто укачать на кресле-качалке или с помощью механической «няньки»
— использовать вместо укачивания плавную безостановочную езду на машине

Для ребенка постарше включите в ритуал:
— чтение книги
— посещение туалета
— выбор игрушки для сна
— дайте малышу попить
— и обязательно Ваш особенный поцелуйчик с планированием дел после сна
ИТОГ:
Из-за того, что каждый ребенок неповторим, чудотворных рецептов укладывания спать нет. Все, услышанные Вами методы различных авторов, оцените по своей внутренней шкале, учтите Вашу ситуацию и не спеша выработайте свой собственный метод. Он должен согласовываться в первую очередь с запросами малыша и затем с Вашим стилем жизни. Пробуйте, сравнивайте, ищите и у Вас все получится!

Перед тем, как узнать в какой позе должен спать младенец, давайте начнем с того, где он должен спать.

Как мы уже упоминали выше, до 3 месяцев младенцу большинство специалистов настоятельно рекомендуют спать с мамой.

Такой стиль сближения абсолютно естественный. В нем заключается основная миссия мамы: днем оберегать малыша от чрезмерного беспокойства, а ночью — спать поблизости. Так Вы сможете быстрее удовлетворить ночные потребности младенца и сохранить его сон.
Теперь давайте рассмотрим все ньюансы, которые связаны с удобной и разрешенной позой для сна:
1) в какой одежде укладывать спать новорожденного?
— Совсем крошечного младенца специалисты рекомендуют перед сном туго запеленать в хлопчатобумажные пеленки, а малыша постарше – пеленать только на ночь, а днем оставлять спать в свободной одежде

2) в какой позе укладывать новорожденного спать
— Стоит сразу сказать, что специалисты не установили одну лучшую позу для сна у грудничков. Для одних – это может быть на спине, а для других – на животике, для третьих – на боку. Однако, замечено, что со временем «лучшая» поза меняется. Вам остается только понаблюдать за своим малышом и заметить в какой позе он быстрее засыпает.

-3) Давайте попробуем угадать, какая именно поза для сна понравится Вашему младенцу
Если у него есть проблема с газами, тогда ему удобнее будет спать на животике. Так давлением на живот облегчается боль.
Сон на спине имеет главный недостаток — при срыгивании существует опасность для младенца захлебнуться.
Сон на одном боку может спровоцировать сплющивание головы

Итог:
Нельзя оставлять младенца постоянно в одной позе. Однако, проанализировав каждое положение, можно сделать вывод, что самая полезная поза для младенца – на животике. Но и все другие положения тоже имеют право быть. С возрастом, как только малыш научиться свободно переворачиваться, он сам сможет менять позу во время сна.
Возможно, Вам понравится этот видео материал из жизненного опыта

Сон ребёнка на руке у матери

Совместный сон с мамой — одно из условий мягкой адаптации ребёнка к новой жизни. Все знают, что если ребёнок спит ночью с мамой, то он меньше плачет, лучше прибавляет в весе. Чтобы организовать совместный сон наилучшим образом, маме следует обучиться спать с малышом и кормить его грудью в позе «на руке».

Как это выглядит?

Мама лежит, откинувшись на лопатку, почти на спине. Головка ребёнка — на локтевом сгибе маминой руки, она обнимает его рукой, ладонь мамы лежит на бедре ребёнка. При этом удобно, если мама лежит на подушке, высота которой равна расстоянию от плеча до головы. Дополнительный комфорт обеспечивается, если под спину мамы положить еще одну подушечку или валик.

Важно устроиться максимально удобно, чтобы добиться полной расслабленности. Чем расслабленнее мама, тем лучше отток молока, тем спокойнее сосёт ребёнок.

Поза должна быть такая, чтобы можно было пролежать в ней часа два и при этом ничего бы не затекало. В этой позе мама может приложить ребёнка к груди, расслабиться и заснуть.

Почему это нужно маме?

Во-первых, для того, чтобы организовать полноценное грудное вскармливание, необходимы ночные кормления. Именно во время ночного сна состав женского молока наиболее полноценен и наилучшим образом соответствует потребностям ребёнка. Но маме необходимо отдыхать и хорошо высыпаться, ведь уход за ребёнком требует много сил. В позе на руке можно спокойно сочетать кормление ребёнка и сон, при этом не затекают плечи, спина и шея.

Во-вторых, при кормлении на руке легче контролировать прикладывание, обеспечивая достаточно глубокий захват, прижатие носика ребёнка к груди и не давать ему вертеться. В любом другом положении ребёнок легче теряет грудь, «сползает» на сосок и может травмировать мамину грудь.

И, наконец, в-третьих, в этом положении невозможно задавить ребёнка (чего так боятся молодые мамы и их родственники), ведь мама не может сложиться пополам. К тому же мама чутко контролирует, что ребёнок рядом, спокойно спит, она чувствует любые шевеления малыша. Он точно никуда не откатится и не упадет.

Отдельно следует отметить, что к этой позе генетически приспособлена любая мама и любой малыш. Поэтому если вам неудобно или вам кажется, что неудобно вашему малышу, то следует проконсультироваться с мамой, имеющей положительный опыт совместного снаи кормления «на руке», или с инструктором по обучению материнскому искусству.

В чем польза для ребёнка?

Около 80% сна новорождённого составляет парадоксальный, поверхностный сон, во время которого он контролирует окружающую обстановку. Если мама рядом и малыш окружён её теплом и запахами, слышит спокойный ритм её сердца, то он чувствует себя в безопасности. При этом, если малыш спит «на руке» — он как бы весь окутан мамой, окружён ею, почти как в матке. Поэтому сон малыша становится особенно спокойным.

Особенно необходим сон «на руке» ребёнку до трёх месяцев, так как он напоминает малышу столь привычные и уютные для него внутриутробные ощущения. Ребёнок старше 3-х месяцев начинает сползать с руки матери и небольшую часть ночи спит просто рядом. Но кормить ночью в любом возрасте удобно именно в позе «на руке».

А еще сон на руке необходим для полноценного формирования позвоночника и формы черепа малыша. Мамина рука — самая лучшая ортопедическая подушка, придуманная природой специально для маленького человечка. Череп у новорождённого по форме вытянутый, как огурец. Кости черепа мягкие, роднички открытые, и при неправильном уходе форма черепа легко деформируется — появляются площадки на затылке. При совместном сне «на руке» череп формируется круглой формы, что способствует лучшему кровоснабжению головного мозга и ясности мышления человека. При наличии сна «на руке», круглый череп формируется к 6 месяцам жизни ребёнка, и таким и остается. Это подарок малышу от мамы на всю жизнь!

Позы для сна новорожденного: Как правильно укладывать младенца

В первые месяцы жизни груднички много спят, время сна может доходить до 22 часов в сутки. В этот период они быстро растут и прибавляют в весе, поэтому обеспечить условия для их комфортного отдыха очень важно – от этого зависит, насколько правильно будет развиваться малыш. Также важно подобрать оптимальную позу сна для новорожденного, этому и будет посвящена данная статья.

СодержаниеПоказать

Правильная поза – залог крепкого сна

Для начала нужно обеспечить малышу общие условия для спокойного сна:

  • Свет должен быть приглушен. Легкий полумрак способствует отдыху новорожденного и дает ему возможность спокойно сориентироваться, когда он проснется.
  • В комнате не должно быть никаких включенных электроприборов.
  • Кроватка не должна стоять возле окна или сразу у двери. Обеспечьте отсутствие сквозняка.
  • Комнатные растения также лучше убрать из комнаты, где спит грудной ребенок.
  • Спальное место должно быть достаточно широким и ровным.

Важно! Отдельное и пристальное внимание стоит уделить матрасику, на котором отдыхает малыш. Лучше всего, если он будет ортопедическим и достаточно жестким. Проверить это можно, посадив на него ребенка на несколько минут. Если в матрасе не появились прогибы и продавленности – это хорошая основа для полноценного отдыха. Не менее важно, чтобы чехол для матраса был плотно натянут без образования каких-либо складок.

  • Температура в комнате должна быть примерно 21-23 градуса по Цельсию.
  • Влажность воздуха – на уровне 60-70%.
  • Также желательно обеспечить звукоизоляцию помещения.

Выполнив эти рекомендации, вы создадите правильные условия для качественного и крепкого сна младенца.

Основные позиции, в которых спят малыши, имеет свои преимущества и недостатки и носит индивидуальный характер. Маленькие дети могут дремать или полноценно спать и на боку, и на спине, и на животике. Для каждого младенца важно правильно подобрать положение для отдыха с учетом физиологических особенностей его развития, а также предпочтений самого ребенка.

Важность выбора положения

Развитие каждого младенца имеет свои индивидуальные особенности. Но здоровый сон для всех деток – очень важный элемент, который дает возможность для полноценного роста, выработки иммунитета. Благодаря сну восполняются энергия и нервные клетки, которые были потрачены за время, когда малютка бодрствовал. Мама малыша, уставшая за срок беременности и тяжелый послеродовой период, радуется каждой секунде отдыха, а сам младенец во сне активно растет и развивается.

Оттого, насколько верно будет подобрана позиция для сна ребенка, зависит, пройдет ли малыш все стадии сна (поверхностную, быструю и глубокую) нужное количество раз. Если вы проанализируете все факторы и правильно уложите малыша, он будет обеспечен полноценным отдыхом, правильно и быстро развиваться, укреплять свой иммунитет и расти на радость близких.

Опасность неправильного положения для сна малышей

Ребенок, который не получает полноценного отдыха, всегда более капризный и раздражительный, чем хорошо отдохнувший малыш. Неправильная поза для сна младенца может привести не только к беспокойному сну, но и оказать существенный вред для здоровья новорожденного.

Некоторые позы противопоказаны по медицинским соображениям. Например, при дисплазии не рекомендуется укладывать малыша спать на боку, это не будет способствовать правильному развитию костей и связок тазобедренного сустава.

При гипертонусе мышц не рекомендуется укладывание ребенка на животик, потому что активными движениями во сне он будет постоянно сам себя будить и хорошего отдыха не получится. Раньше проблему излишней активности решали, применяя тугое пеленание. Но в последнее время педиатры и ортопеды все чаще рекомендуют отказываться от этой практики для более планомерного и естественного развития опорно-двигательного аппарата. Однако при повышенном газообразовании и коликах именно сон на животе или на боку будут помогать детскому организму избавляться от газиков.

Неправильно подобранная поза для сна малыша может даже привести к такому печальному следствию, как смерть во сне. Именно поэтому очень не рекомендуется оставлять ребенка в положении на животе без постоянного присмотра за ним.

Синдром внезапной детской смерти (СВДС)

Необъяснимая смерть во сне или как ее еще называют «смерть в колыбели» — настоящее горе и трагедия для родителей ребенка. К синдрому внезапной детской смерти (СВДС) относят все случаи, когда малыш умирает при невыясненной этиологии.

Зачастую проводя посмертное обследование младенца, врачи устанавливают признаки гипоксии – кислородного голодания организма. К факторам, которые сопутствуют возникновению СВДС, относят:

  • Сон в положении «на животе». Влияние этой позы не вызывает сомнений у медиков. Официальная статистика экспериментов по изменению положения сна малышей показала уменьшение количества младенческих смертей в 2-3 раза. Исследования проводились в Германии, США в период с 1992 по 1994 год.
  • Излишне плотное укутывание, чересчур теплая одежда. Это перегревает младенца, создает кислородное голодание тканей. В некоторых странах педиатры сейчас предлагают вместо одеяла использовать детский ночной мешок установленной термостойкости. Это предотвращает возможность удушения малыша в складках скомканного одеяла и позволяет выдерживать температурный режим отдыха новорожденного.
  • Слишком мягкая постель. Мы уже упоминали, что поверхность для сна должна быть ровная, без складок, а матрас – ортопедическим, с плотно натянутым наматрасником.
  • Болезни матери во время беременности. Рекомендуется обязательное наблюдение у врача, если в период вынашивания ребенка мать перенесла какие-либо заболевания.
  • Безответственное отношение беременной матери к вопросам курения, злоупотребления алкоголем или приема наркотиков.

Кривошея

Неправильная поза для сна может привести к такому неприятному недугу, как кривошея. У грудничка она может развиться после длительного нахождения в одном положении, а также в результате неправильно подобранной постели. Это серьезное заболевание, которое может даже привести к инвалидности малыша.

Ортопеды рекомендуют чаще менять положение головы младенца. Например, если ребенок спит на спине, нужно перекладывать головку поочередно: на левую, а затем и на правую сторону. Это исключит возможность проявления застойных явлений в мышцах и ликвидирует риск развития кривошеи. Также не рекомендуется использовать подушки для детей в возрасте до полугода. Это может помешать костям и мышцам шейного отдела правильно формироваться.

Позы для сна: плюсы и минусы

Важность правильно подобранной позы для сна малыша – доказана российскими педиатрами. Однако каждое положение обладает преимуществами и недостатками.

На боку или полубоком

Педиатры считают идеальным это положение для отдыха детей, имеющих проблемы с пищеварением. Такая позиция таит в себе массу достоинств:

  • существенно снижается частота возникновения колик;
  • когда спящий ребенок срыгивает, дыхательные пути остаются открытыми;
  • происходит быстрое отхождение газов;
  • спящий малыш не нуждается в постоянном присмотре родителей.

Когда младенец будет засыпать, нужно повернуть его на бок, подтянув одну ножку к животику, при этом другую необходимо согнуть в колене. Недостатком положения «на боку» является то, что ребенок может расцарапать себе лицо – ручки будут близко к нему находиться. Этого можно избежать, если надеть на ребеночка рубашку-распашонку, рукава которой будут зашиты. Из приоткрытого ротика на постель будет стекать слюна, можно подложить пеленку для ее сбора.

Также можно зафиксировать ребенка при помощи мягкой подушечки или валика. Такая поза младенца увеличивает нагрузку на тазобедренный сустав, так что часто так спать малышу не стоит. Не рекомендуется спать на боку малюткам с диагностированной дисплазией. Врачи рекомендуют укладывать малышей спать на бочок, начиная с возраста 1 месяц.

Поза эмбриона

Эта позиция довольно естественна и удобна для малышей. Именно в таком положении ребенок находился в утробе беременной женщины, поэтому повторение уже привычной позы уместно и допустимо. Психологи считают, что спящий в позе эмбриона ребенок доброжелательно настроен к миру, также это считается признаком хорошего здоровья.

По мнению врачей, так спят уверенные в себе, спокойно настроенные дети. В то же время они весьма чувствительны и восприимчивы. В позе эмбриона дети потребляют меньший объем кислорода, экономят энергию за счет меньших затрат калорий и лучше переваривают пищу.

Сон на спинке

Существенным преимуществом этой позиции является отсутствие необходимости следить за спящим младенцем. Дыхательные пути свободны, не подвергаются никакой дополнительной нагрузке, отсутствует риск прерывания дыхания. Ручки и ножки свободно двигаются, что способствует сохранению их тонуса. Укладывать ребенка на спинку нужно так, чтобы кулачки смотрели вверх, руки были полусогнуты в локтях. Ножки тоже стоит немного согнуть и слегка развести в стороны.

Детские врачи утверждают, что спать на спине совершенно естественно для малюток. Это положение подходит и для дневного, и для ночного отдыха малыша. Правильная позиция головы малыша – повернута в левую или правую сторону. Это нужно для того, чтобы ребенок мог срыгивать без потенциально опасного попадания массы в дыхательные пути. Голову надо поочередно перекладывать на левый и на правый бочок, чтобы избежать застойных явлений и развития кривошеи.

Главным преимуществом сна на спине является физиологическая естественность данной позиции, укладывать детей спать таким образом, можно с первых дней. Также существенно снижается риск проявления СВДС. Как упоминалось выше, строгое следование рекомендации укладывать деток на спину снизило количество «смертей в колыбели» в 2-3 раза в странах Западной Европы и США.

Внимание! При простуженном носике малыша оставлять его спать на спинке нельзя, потому что его дыхание будет сильно затруднено, нужно положить младенца на бок или полубоком с фиксированием при помощи подушки-позиционера или специального валика.

На подушке с приподнятой головой

Это положение подходит уже более взрослым деткам. Детям до 6 месяцев не рекомендуется класть голову на подушку для правильного формирования костей и мышц шейного отдела позвоночника. Знаменитый детский доктор Евгений Комаровский высказывает мнение, что пользоваться подушкой надо, начиная с полуторагодовалого возраста малыша.

Тем не менее, сон на подушке может быть назначен врачом при педиатрическом осмотре ребенка. Такое положение поможет при коррекции формирования костей черепа и при лечении диагностированной кривошеи. Рекомендуется использование специальной подушечки с выемкой для головы.

Отдых на животике

Это положение также очень удобно для полноценного сна младенца. Но его недостаток проявляется в том, что чересчур активные ребята, двигая ножками и ручками, будят сами себя и часто просыпаются. Еще недавно заботливые мамы пеленали деток и тем самым решали проблемы с чрезмерной активностью. Но сейчас ортопеды и педиатры считают, что пеленание пагубно влияет на правильное формирование детского скелета, суставов и мышц. По их мнению, это также снижает уровень кровоснабжения мозга и других органов.

Отдыхать на животике младенец как минимум один раза в течение суток. Такое положение оказывает укрепляющее воздействие на позвоночник. Также хорошее влияние сон на животе оказывает на пищеварительный тракт:

  • колики появляются намного реже и длятся меньше по времени;
  • легко и быстро выходят газы.

Главным недостатком этой позы является то, что за спящим ребенком нужно постоянно присматривать и контролировать его дыхание. Груднички могут уткнуться носиком в матрас или что-то еще, родители должны быстро поправить головку спящего малыша, чтобы дыхание было беспрепятственным.

Правильное положение в коляске

В коляске новорожденных малышей нужно возить в горизонтальном положении. Мышцы спины и позвоночник должны значительно укрепиться, прежде чем ребенка можно будет помещать в коляску в положение «полулежа». У каждого малютки такой срок индивидуален. Кто-то начинает так возить малыша уже с 4-5 месяцев, а кто-то ждет пока младенец не сможет садиться самостоятельно. Не будет лишней и личная консультация с педиатром.

Лежать в коляске ребенок должен на спине. Если малыш находится в положении «на боку», он может легко перевернуться на живот, а это чревато затруднениями с дыханием.

Подбор правильного положения для сна малыша

Внимательно присматривайтесь к поведению малыша во время сна. Каждый ребенок индивидуален и подобрать для него правильное положение для отдыха – задача, вполне решаемая для внимательных родителей. Чередуйте различные позы и путем наблюдения выявите, в какой из них ребенку наиболее комфортно находится.

Многие мамы практикуют совместный сон с малюткой. Его польза в том, что ребенку так спокойнее, ощущение матери рядом способствует быстрому засыпанию. Но врачи, в т.ч. и знаменитый Комаровский, не рекомендуют это делать из-за множественных рисков для новорожденного. Возможно опробовать вариант, когда спальное место младенца вплотную примыкает к кровати матери, но при этом оно отделено. Для ребенка не подходят взрослые спальные аксессуары типа подушек и больших одеял.

Правильно укладывать новорожденного в кроватку нужно через своеобразный ритуал — прежде чем положить малыша в кроватку, проведите укачивание в позе эмбриона в течение 10-15 минут, спойте колыбельную песенку, и сон вашего ребенка будет крепким и здоровым!

 

Как научить ребенка лежать на боку

Положение на боку

Дети начинают поворачиваться на бок самостоятельно, как только их положение на спине становится более устойчивым, и начинают подтягивать колени и ступни к животу. После этого любой ребёнок автоматически наклоняется на бок и даже начинает играть в таком положении. Это происходит с большинством детей с 4-го месяца жизни.

 

 

Если ваш ребёнок освоил этот этап, он также начнёт переворачиваться на бок и ночью, а затем даже на живот, если ему захочется. Как только малыш научится самостоятельно менять свои положения, не останавливайте его, пусть он это делает. Люди с самого младенчества развивают индивидуальные позы для сна, а мирный, спокойный сон для всех — детей и родителей! — обязателен для расслабления после тяжёлого дня.

В прошлом, когда положение лёжа на спине перестали рекомендовать для сна, новорождённых начали укладывать на бок. Так до 4-го месяца ребёнок поочерёдно лежал на одном боку, а затем на другом. Но если такую позу использовали слишком часто, это отрицательно сказывалось на развитии тазобедренных суставов у некоторых детей. Проблема заключалась в том, что у малышей до 4‑го месяца не развивалась адекватная мышечная защита, характерная для здорового ребёнка этого возраста, а недостаточно развитая и защищённая головка бедра смещалась в суставе. Когда ребёнок лежит на боку, его бедра смещаются относительно позвоночника, а это значит, что тазобедренные суставы больше не находятся по центру.

Однако, если вы освоите правильное расположение ребёнка на боку, немного поможете малышу и не будете использовать исключительно эту позу для сна, сон на боку сможет дать некоторые преимущества. Если сравнивать с ранее рассмотренным положением лёжа на спине, то можно сказать, что в данной позе риск внезапной детской смерти ниже. Преимущество заключается в том, что затылок ребёнка не так часто соприкасается с поверхностью и оттого не приминается. А если укладывать ребёнка на разные стороны поочерёдно, то у головы и тела реже развивается асимметрия.

Если вы хотите уложить ребёнка спать на боку правильно с точки зрения физиологии, возьмите специальную подушку для ухода за малышами или используйте полотенце. Для этого сверните полотенце в рулон, затем разместите его вокруг ребёнка, начиная от лба. Потом расположите его за шеей малыша, спиной и закрутите конец полотенца между его ног. Верхняя нога в таком случае не опускается, а слегка поддерживается в развороте.

 

Поза, где у ребёнка появляется ограничение пространства, как в утробе матери, подходит и для новорождённых, и даже для недоношенных детей. В любом случае, стоит заворачивать так малышей, чтобы поддержать их тазобедренные суставы, которые будут лучше сохраняться в таком положении.

 

Все статьи рубрики «Ежедневный уход за ребёнком»

0. Ежедневный уход за ребёнком (введение)

1. Ежедневное обращение с младенцем (хендлинг)

2. Как носить ребёнка

3. Игра и кормление

4. Переодевание, смена подгузников и купание

5. Положение на спине

6. Положение на боку

7. Положение лёжа на животе

В какой позе должен спать новорожденный: распространенные положения, правила безопасности

Содержание статьи

Как известно, большую часть времени новорожденные дети спят. И если о красоте детской комнаты задумываются все, то о безопасности сна – единицы. Днем малыш находится под присмотром родителей, а вот на ночь он остается один, так как другие члены семьи спят. Многие мамы просыпаются по ночам, проверяют ребенка. Как показывает практика, опасаются они синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Данный термин используется, когда во сне погибают дети в возрасте до 1 года, чаще всего этого происходит с 2 месяцев до 4. Причина такой смерти до сих пор полностью необъяснима. Однако предотвратить многие негативные последствия вполне реально  для этого нужно понимать, к какой позе должен спать новорожденный.

Позы сна новорожденных

Правильная поза для сна играет большую роль и сказывается на отдыхе малыша. Рассмотрим самые популярные позы, которые грудничок принимает ночью.

На боку

Новорожденному ребенку рекомендуется спать именно в таком положении. Что обусловлено частым срыгиванием. Чтобы малыш пролежал в кроватке в одном положении всю ночь, пол бок рекомендуется подкладывать валик.

Внимание! Чтобы избежать травм шейного позвонка, требуется переворачивать ребенка.

На спине

Сон на спине – обычное состояние для взрослых. Но вот новорожденный должен лежать во мне на спине или нет – не могут ответить даже врачи. Многие родители боятся, что кроха срыгнет во сне и захлебнется. В такое положение укладывать можно, но не на всю ночь. Придется время от времени проверять младенца и переворачивать его.

На животе

Достаточно популярная поза. Многие мамы знают, чтобы избавиться от коликов и вздутия требуется укладывать новорожденного на животик, особенно после кормления. Данное положение считается самым безопасным.

Полубоком

Если ищете, в каком положении уложить кроху спать, то лучше остановить свое внимание на позе полубоком. Такое положение помогает справиться с коликами и полностью безопасно, если малыш срыгнет во сне.

Правила безопасности во сне

Суточный сон грудного ребенка составляет 19 часов. Если это не так, то тут есть две причины – кроху что-то беспокоит либо проблема связана с местом, где он спит. Главные критерии крепкого и здорового сна – чистый воздух, удобная и безопасная кровать.

В комнате у младенца должно быть чисто, рекомендуется проветривать помещение, проводить влажные уборки. В кроватку лучше постелить ровный и твердый матриц. Во время сна спинка крохи не должна прогибаться. До двух лет подушка не требуется. Постельное белье рекомендуется выбирать хлопчатобумажное.

Положение головы

Как утверждают специалисты, если ночью малыш лежит на животе и повернул в бок голову, то его сон будет намного крепче. При этом опасения родителей, что в такой позе ребенок задохнется или свернет шею – не обоснованы. Если матрац достаточно жесткий, нет подушки, одеяла и множества пеленок, то бояться нечего. Кроме того, вероятность того, что ребенок срыгнет и захлебнется – минимальная.

Многим новорожденным отлично подходит поза для сна на боку с вытянутой вперед рукой и валиком из пеленок под спиной. Такая поза достаточно безопасная, кроме того, она напоминает положение на руках матери, что оказывает успокаивающее действие.

Однако специалисты утверждают, что малыши должны спать исключительно на спине, даже учитывая тот факт, что может произойти деформация головы. Объясняется это опасностью СВДС. Смерть наступает из-за остановки дыхания. Поэтому не стоит рисковать. Главное, переворачивать головку малыша с боку на бок.

Новорожденных до 4-месячного возраста пеленают. Как показывает практика, подобное благоприятно сказывается на сне. Для тех мам, которые не умеют правильно пеленать, имеется специальное приспособление на липучках.

Внимание! Запеленованный малыш не должен лежать во сне на боку, так как высока вероятность, что он перекатится на живот. В таком состоянии кроха должен лежать исключительно на спине.

Детские приспособления для сна

Последнее время в продаже появилось множество вещей и приспособлений, которые способны сделать жизнь новорожденного максимально комфортной. Одним из них является специальный кокон.

Пеленка-кокон. Альтернативный вариант пеленанию, с которым, к сожалению, не каждая мама может справиться. Такие коконы выполнены в виде мешка, застегивается на молнии либо липучках. Ребенок оказывается в ограниченном пространстве, но при этом способен шевелить руками и ногами.

Гнездо-кокон. Выполнен в виде большого и плоского матраца, который имеет мягкие бортики. Производятся такие элементы по специальным лекалам с использованием поролона, натурального хлопка. Такие гнезда лучше всего подходят для детей в возрасте до 6 месяцев.

Эргометрический матрац. Классический вариант кокона, который повторяет анатомическую форму младенца. В таком коконе ребенок принимает положение, максимально приближенное к внутриутробному.

Как положение ребенка во сне влияет на развитие его моторики

У младенцев моторное развитие может начаться уже в два месяца. Маленькие дети могут поднимать и поворачивать голову, лежа на спине, когда их руки сжаты в кулаки, а руки согнуты.

Большинству детей следует избегать сидячего положения до тех пор, пока шея не сможет выдержать вес головы.

Тем не менее, несколько доступных результатов и исследований демонстрируют, как позиции для сна могут также влиять на развитие моторики у младенцев.

 

Согласно исследованию , опубликованному Parenting Science, более 50 % младенцев могут сидеть без поддержки к шести месяцам, начинать ползать к восьми с половиной месяцам, стоять без посторонней помощи к десяти с половиной месяцам и ходить без посторонней помощи к 12 месяцам.

 

Однако каждый ребенок индивидуален, так как этапы моторного развития могут быть достигнуты раньше или позже. Тем не менее, убедительные теории предполагают, что положение младенцев во сне важно, поскольку оно может влиять на развитие их моторики.

Итак, давайте кратко рассмотрим, как положение ребенка во сне может повлиять на развитие его двигательных навыков.

Детские позы для сна: что безопасно, а что нет?

Вот четыре основные причины, которые прекрасно объясняют, почему вы должны сосредоточиться на положении вашего новорожденного во сне.

Переднее спальное место

Вопрос, который не дает покоя родителям по всему миру, заключается в том, можно ли позволять ребенку спать на животе или нет? Младенцы хрупки, и им нужна поддержка, а также много заботы.Поэтому поиску наиболее безопасного положения для сна следует уделить должное внимание.

Наиболее видным сторонником прямого запрета на положение ребенка во время сна или на животик является СВДС (синдром внезапной детской смерти). Согласно различным исследованиям, дети в возрасте до одного года подвергаются высокому риску СВДС, поскольку есть вероятность снижения артериального давления и контроля частоты сердечных сокращений, когда они спят на животе.

 

Другие исследования показывают, что сон на животе может быть проблемой, поскольку он может вызвать обструкцию дыхательных путей и, таким образом, заставить младенцев дышать собственным выдыхаемым воздухом.Это может затруднить выделение тепла организмом и вызвать перегрев организма ребенка.

Таким образом, вы вряд ли найдете профессионального врача, который порекомендовал бы вам оставлять ребенка лицевой стороной вниз.

Сон на спине

По мнению многих специалистов, спать на спине – наиболее рекомендуемое положение для сна; однако было обнаружено, что, хотя дети, спящие на спине, безопасны, их моторное развитие может быть медленнее.Это, однако, не означает, что дети, которые спят на спине, вообще не достигают вех.

 

На самом деле, сон на спине, вероятно, является самым безопасным положением для младенцев, и хотя моторное развитие может быть немного медленнее, чем у младенцев, которые спят на животе, спать на спине все же наиболее целесообразно. Многие родители могут подумать о том, чтобы положить своих детей на животик, поскольку положение для сна на животе часто вызывает более глубокий сон у младенцев.

Тем не менее, они не знают, что потенциальный риск, через который они могут подвергнуть своего крошечного, очень вредит их безопасности.

Положение на спине и на животе

Все сводится к спорам о том, какое положение лучше всего подходит для младенцев: на животе или на спине. В положении лежа на спине лицо или туловище обращены вверх, а в положении лежа на животе — лицом вниз.

Интересно знать, что угроза СВДС, которая является основной причиной, по которой врачи рекомендуют лежачее положение для младенцев, на самом деле снижается с невероятной скоростью с возрастом.

Младенцы, перешагнувшие свой первый день рождения или старше года, гораздо меньше подвержены риску. Вот почему, когда ваш ребенок станет на год старше, вы, как родитель, можете позволить ему выбрать свое собственное положение. Младенцы в возрасте от шести месяцев и старше могут легко играть роль в обоих направлениях без посторонней помощи. На этом этапе, как правило, считается нормальным для вашего малыша решать, как он хочет спать.

Время на животе

 

Время на животе — это период в течение дня, когда ребенок бодрствует на животе.Помимо положений для сна, время на животе для детей было поддержано несколькими типами исследований, которые считаются жизненно важными для моторного развития детей.

 

Вот почему у детей, которым дают спать в положении лежа, двигательные навыки развиваются намного раньше, чем у тех, кто спит в положении лежа на спине. Есть несколько причин, по которым время, проводимое на животике, играет важную роль в моторном развитии младенцев.

 

Младенцы могут начать лежать на животике в младенчестве, и это может продолжаться до конца первого года жизни ребенка.Что делает время на животе, так это то, что оно позволяет развивать основные мышцы вашего ребенка.

 

Сюда входят области спины, шеи и плеч. Как родитель, вы должны стремиться проводить один час на животике в день к трем месяцам. Для новорожденных вы можете начать всего с нескольких минут. С течением времени, когда ваш ребенок растет и становится сильнее, вы можете увеличить время пребывания на животике.

Однако, как только ваш ребенок начнет ползать, ему больше не нужно проводить время на животике, потому что к тому времени его двигательное развитие будет сосредоточено на перемещении себя из одного места в другое.Тем не менее нет никаких сомнений в том, что лежачее положение младенцев во время игры лучше всего помогает им развивать двигательные навыки.

Профилактика СВДС

Синдром внезапной детской смерти определяется как необъяснимая смерть ребенка в возрасте до 1 года. Даже после проведения обследования или вскрытия младенцев, перенесших СВДС, их смерть может остаться необъяснимой или загадкой в ​​истории болезни.

Согласно недавнему исследованию Master Thesis UK, в США происходит около 3500 внезапных и неожиданных смертей младенцев.Младенцы в возрасте до 1 года наиболее подвержены таким смертельным исходам, которые не имеют непосредственных или очевидных причин.

Следовательно, я считаю, что родителям крайне необходимо понять некоторые меры предосторожности, которые они могут предпринять, чтобы исправить такое ужасное и мучительное событие. Вот несколько советов, которым вы можете следовать:

  • Прежде всего, всегда следите за тем, чтобы ваш ребенок спал на спине ночью и даже во время дневного сна.
  • Младенцы, которых кладут на живот во время сна, подвергаются очень высокому риску СВДС, особенно дети младше одного года.
  • Твердая и плоская поверхность лучше всего подходит для ребенка. Всегда ищите одобренную безопасностью детскую кроватку без других постельных принадлежностей или мягких предметов в спальной зоне и накрытую простыней.
  • Было обнаружено, что дети, находящиеся на грудном вскармливании, имеют более низкий риск СВДС, поскольку материнское молоко имеет невероятные преимущества для здоровья и роста ребенка.
  • Не помещайте маленьких детей в отдельные комнаты. Вместо этого считайте своим долгом делить комнату с новорожденными и держать маленьких детей рядом с нашей кроватью, в идеале для детей в возрасте шести месяцев или младше.
  • Не кладите мягкие предметы на ребенка или рядом с местом для сна ребенка.
  • Женщинам особенно следует отказаться от курения, употребления алкоголя и употребления марихуаны или любых других запрещенных наркотиков во время беременности и даже после рождения ребенка.
  • Пустышки для сна и ночного сна также могут помочь снизить риск СВДС.
  • Убедитесь, что ребенку во время сна не жарко и прохладно.
  • Всегда следуйте указаниям относительно детских вакцин и регулярных медицинских осмотров.
  • Время, проведенное на животе в течение дня, и игровые часы также значительно снижают риск СВДС.

Советы родителям по обеспечению безопасности спящего ребенка

 

Прочтите несколько важных советов для родителей, которые помогут вам обеспечить безопасный сон вашего ребенка.

1.   Начало сна на спине

Как упоминалось выше, младенцам всегда следует разрешать спать на спине, хотя исследования показывают, что у детей, которым разрешено спать в положении лежа, двигательные навыки развиваются раньше, чем у тех, кто спит на спине.Риск для жизни вашего ребенка является гораздо более серьезной проблемой, чем развитие моторики.

2.   Поиск собственной позиции

Когда младенцы могут достичь вехи естественного поворота, вы можете позволить им выбирать свое собственное положение. Даже в этом случае было бы намного безопаснее, если бы ваши дети спали на спине хотя бы год.

3.   Медицинские причины, противоречащие

Время от времени врачи сообщают вам о проблеме, которая есть у вашего ребенка, и только при таких обстоятельствах вы должны следовать их совету, чтобы ваш ребенок спал в положении лежа.Кроме того, для вашего ребенка лучше всего придерживаться лежачего положения.

4.   Спать на боку также не рекомендуется

Важно понимать, что дети склонны двигаться во время сна, поэтому не рекомендуется разрешать им спать на боку, так как они могут споткнуться или перевернуться в опасное положение.

5.   Снижение риска уплощения головы и спины

Младенцы, которые проводят слишком много времени лежа на спине, могут быть склонны к риску развития уплощения головы или спины.Вот где время на животе в течение дня чрезвычайно важно.

Заключение

Выбор лучшего сна для вашего ребенка может быть сложным, поскольку все дети разные. Тем не менее, сон на спине в течение первого года жизни с большим количеством времени на животе во время бодрствования и игр лучше всего подходит для развития двигательных навыков вашего ребенка.

Если у вашего ребенка нет заболеваний, при которых врачи рекомендуют вам определенное положение для сна вашего ребенка, следует избегать лежачего положения во сне.

ВАС ОБЕСПОКОИВАЕТ ПРИВЫЧКА СНА ВАШЕГО РЕБЕНКА?

Хороший ночной сон необходим для роста и развития детей, а детям требуется гораздо больше сна, чем взрослым. Однако иногда дети не могут получить необходимое количество ночного сна, в котором они нуждаются, и иногда это может быть связано с нарушением сна.

В клинике сна на Аляске мы предоставляем консультации и терапевтическое лечение широкого спектра нарушений сна у детей.Мы понимаем, что здоровье вашего ребенка важно для вас, и мы хотим заверить вас, что наши сертифицированные врачи-сонологи хорошо разбираются в лечении нарушений сна у детей.

Благодаря индивидуальному лечению пациентов и одной из ЕДИНСТВЕННЫХ лабораторий сна на Аляске с Педиатрическим Медицинским директором, для нас важно, чтобы наши врачи были обучены общению с детьми всех возрастов и имели опыт в успокоении страхов. нервных молодых пациентов, оказывая им качественную помощь в непринужденной, не угрожающей обстановке.

 

Биография автора

Стелла Линкольн в настоящее время работает советником по вопросам здравоохранения в Dissertation Assistance UK. Именно здесь студенты высших учебных заведений могут получить профессиональную поддержку от экспертов, специализирующихся в своей области обучения. Вы можете связаться со Стеллой через ее аккаунты в социальных сетях Facebook, LinkedIn и Twitter.

 

4 распространенных мифа о безопасных позах для сна младенцев

Каждый год более 2300 здоровых младенцев умирают в Соединенных Штатах от синдрома внезапной детской смерти (СВДС).Это число вдвое меньше, чем было до того, как в 1994 году в рамках кампании «Назад ко сну» родителей начали учить использовать положение для сна лежа на спине для всех младенцев. Однако даже одна смерть от СВДС имеет разрушительные последствия для семей и сообществ, и текущие исследования и образовательные усилия направлены на сокращение этого числа. Мы все еще изучаем, что именно вызывает СВДС. Как показано ниже, риск СВДС достигает пика примерно в возрасте 3 месяцев и снижается после этого. После 6 месяцев риск намного ниже, но он все еще может иметь место.В 2011 году Американская академия педиатрии выпустила обновленную политику с еще более конкретными рекомендациями о безопасных условиях сна для младенцев. Даже сейчас, спустя три года после этих новых рекомендаций, я все еще часто вижу семьи, которые дезинформированы о том, как безопасно спать их ребенку. Вот несколько распространенных мифов о младенческом сне, которые, похоже, сбивают с толку многие семьи: Миф № 1. Сон на боку — безопасное положение для младенцев — Многие родители считают, что пока их ребенок не спит на животе, он находится в безопасном положении для сна.Однако недавние исследования показали, что риск СВДС одинаков при положении на боку и на животе, а некоторые данные свидетельствуют о том, что риск может быть даже выше при положении на боку! Боковое положение является неустойчивым, и дети, скорее всего, перевернутся на живот. Многие родители могут использовать подушки, свернутые ткани или другие предметы, чтобы их ребенок не перевернулся на живот, но эти предметы могут увеличить риск запутывания или удушья. Миф № 2. Мой ребенок может захлебнуться своей слюной, если спит на спине. Младенцы часто срыгивают в течение первых нескольких месяцев жизни, и родители обеспокоены тем, что они могут задохнуться, лежа на спине.Однако многочисленные исследования в разных странах не выявили различий в частоте аспирации или удушья до и после перехода в рекомендуемое положение «Вернуться ко сну». Миф №3. Спать на спине в автокресле или качелях можно. Проблема со сном в этих устройствах заключается в том, что дети часто сутулятся, принимая положение, которое усугубляет рефлюкс или может блокировать дыхательные пути. Также есть риск опрокинуться или упасть с сиденья. Миф № 4. Во многих культурах практикуется совместное спальное место, поэтому оно должно быть безопасным. (с твердыми ковриками на полу, отдельным ковриком для младенца, без мягкого постельного белья).Исследования показали, что совместная постель более чем удваивает риск СВДС. Риск еще выше при определенных обстоятельствах: когда один или оба родителя курят, когда ребенку меньше 3 месяцев, когда родитель употреблял алкоголь, когда используются мягкие постельные принадлежности, такие как подушки или одеяла, или когда слишком мягкая поверхность используется (например, водяная кровать, диван или кресло). На рынке продается множество продуктов для совместного сна, повышающих безопасность совместного сна, но ни один из них не предотвращает СВДС.Заявление о политике AAP включает в себя множество других рекомендаций, в том числе отказ от накладок бампера, клиньев и других устройств. Вы можете прочитать все их рекомендации здесь. Подруга-педиатр, которая также является мамой, однажды в шутку резюмировала новую политику AAP по предотвращению СВДС следующим образом: «Любое состояние, которое может способствовать тому, чтобы младенец действительно спал, опасно, и его следует избегать». Как мать, я полностью осознаю сложность выполнения некоторых из этих рекомендаций, особенно когда вы истощены, а ваш ребенок просто не может заснуть! Однако СВДС остается наиболее распространенной причиной смерти младенцев после периода новорожденности, и я уверен, что все родители будут спать спокойнее, зная, что они делают все возможное, чтобы снизить риск для своего ребенка.

Позы для сна ребенка: для родителей

Сон: это то, чем дети занимаются большую часть своего времени. До своего первого дня рождения младенцы обычно спят от 14 до 16 часов в сутки. Это может заставить вас задуматься, какие позы для сна лучше всего подходят для вашего маленького комочка радости.

Как вы узнаете из этой статьи, для детей до года существует только одно безопасное положение для сна: на спине. Вскоре мы объясним, почему это так. Мы также расскажем вам о лучших позах для сна вашего ребенка после того, как ему исполнится 12 месяцев.

Наконец, мы дадим вам несколько дополнительных советов по безопасному сну ребенка и объясним, как лучше всего разработать ночной распорядок с вашим малышом.

Позы для сна ребенка: до 12 месяцев

Как мы уже упоминали, сон на спине — единственная безопасная поза для сна детей до 12 месяцев. Этот совет может показаться вам странным, так как вас, возможно, укладывали спать на живот, когда вы были ребенком. Это потому, что до 1992 года медицинское сообщество советовало родителям, что дети должны спать на животе.

Так что изменилось? Короче говоря, исследования показали, что укладывание ребенка спать на спину значительно снижает риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Как только врачи и медицинские работники узнали, что небезопасно укладывать младенцев спать на живот, они изменили свой совет и начали советовать родителям укладывать детей спать на спину.

Чтобы помочь распространить это новое сообщение, Американская ассоциация педиатров запустила кампанию под названием «Назад ко сну».Цель этой кампании состояла в том, чтобы проинформировать всех родителей о том, что единственное безопасное положение для сна детей до года — на спине.

К счастью, кампания оказалась чрезвычайно эффективной, и родители начали прислушиваться к этому новому медицинскому совету. В результате с 1992 по 2001 год число младенцев, умерших от СВДС, сократилось на 53 процента. Затем с 2008 по 2013 год этот показатель снизился еще на 24 процента.

Поскольку так много младенцев спят на спине, врачи начали замечать увеличение состояния, называемого плагиоцефалией, аномального развития головы младенца.Поскольку у младенцев нежные головы еще не полностью развиты, врачи считают, что усугубление этого состояния вызвано сном на спине.

Однако плагиоцефалия не является опасным для жизни состоянием. На самом деле, обычно она не требует никакого лечения и проходит сама по себе по мере того, как дети продолжают расти и развиваться. Предоставление вашему ребенку достаточно времени на животе, когда он бодрствует и бодрствует, также предотвратит плагиоцефалию. Так что не позволяйте этому незначительному заболеванию заставить вашего ребенка спать на животе.

До первого дня рождения вашему малышу следует всегда спать на спине, чтобы уменьшить вероятность СВДС. Но через 12 месяцев ваш ребенок может свободно исследовать другие позы для сна. Давайте обсудим.

Позы для сна ребенка: после 12 месяцев

К тому времени, когда вашему маленькому комочку радости исполнится 12 месяцев, он сможет извиваться, извиваться, брыкаться, ползать и переворачиваться. Это означает, что ваш ребенок будет переворачиваться во сне.

Если мышцы вашего ребенка достаточно развиты, чтобы переворачиваться, вам не нужно беспокоиться о том, что он будет спать на животе.Если им становится некомфортно или возникают проблемы с дыханием, они просто перекатываются в новое положение.

Другими словами, после первого дня рождения вашего ребенка все позы для сна безопасны. По-прежнему рекомендуется положить малыша на спину, но после этого вы можете позволить ему решить, какое положение для сна является наиболее удобным. Не нужно беспокоиться или переворачивать их на спину, если вы видите, что ваш ребенок спит на животе.

Советы по безопасному сну ребенка

Нет ничего важнее безопасности вашего ребенка.Есть несколько маленьких привычек, которые помогут обеспечить безопасный сон вашего драгоценного ребенка. Эти советы применимы ко всем позам для сна ребенка.

Избегайте совместного сна (но берите ребенка в свою комнату!)

Исследования показали, что, когда ребенок ложится спать с вами и вашим партнером, на самом деле увеличивается риск СВДС. Некоторые родители могут полагать, что если их ребенок будет лежать с ними в постели, это позволит им более внимательно следить за ним, но это не так.

В то же время данные свидетельствуют о том, что разрешение вашему малышу спать в вашей спальне в течение первых шести месяцев его жизни снизит вероятность СВДС.Так что не бойтесь принести кроватку или люльку вашего ребенка в спальню.

Выберите жесткий матрас для вашего ребенка

Медицинские эксперты сходятся во мнении, что жесткий матрас является наиболее безопасным для вашего ребенка. Это позволит им спать комфортно, а также предотвратит их непреднамеренное переворачивание на живот, прежде чем они будут готовы ко сну на животе.

Следите за чистотой детской кроватки

Исследования показывают, что мягкие одеяла, игрушки, мягкие игрушки и подушки представляют опасность для СВДС.Они могут блокировать дыхательные пути вашего ребенка или повышать температуру тела вашего ребенка до небезопасного уровня.

Вы можете согреть своего малыша ночью, одев его в уютный комбинезон. Если вы все еще беспокоитесь о том, что ваш ребенок замерзнет ночью, попробуйте уложить его спать в спальном мешке или удобном одеяле.

Будьте в курсе прививок

Хотя исследователи не уверены, почему, дети, которым в настоящее время привиты, имеют гораздо меньший шанс заболеть СВДС.Это еще одна отличная причина, чтобы убедиться, что ваш малыш в курсе всех прививок.

Дайте малышу соску

Давая ребенку сухую чистую соску, когда вы укладываете его спать, вы снизите риск СВДС. Если ваш ребенок уже спит, не пытайтесь дать ему соску.

Кроме того, если вы кормите грудью, подождите четыре недели после рождения, чтобы дать малышу соску. Это предотвратит путаницу сосков.

Контролируйте окружающую среду вашего ребенка

Поддерживайте в комнате, где спит ваш ребенок, будь то спальня или детская, температуру около 70 градусов по Фаренгейту.Используйте увлажнитель воздуха, чтобы поддерживать влажность воздуха, чтобы вашему малышу было легко дышать. И, наконец, никогда не позволяйте курить рядом с ребенком или в комнате, где он спит.

Грудное вскармливание в первые два месяца

Это еще одна загадка для исследователей. Непонятно почему, но дети, находящиеся на грудном вскармливании в течение первых двух месяцев жизни, подвержены гораздо меньшему риску СВДС. Если возможно, кормите малыша грудью, пока ему не исполнится как минимум два месяца.

Советы по выработке ночного режима

Распорядок дня перед сном поможет вашему ребенку выработать здоровые привычки сна.Как и ежедневная гигиена, успокаивающая ночная рутина создаст положительные ассоциации с этими привычками.

Искупайте малыша

Хотя новорожденным не всегда нравится купание, ваш малыш определенно может научиться ассоциировать это с комфортом и сном. Используйте воду с температурой около 100 градусов по Фаренгейту (плюс-минус один-два градуса) и всегда используйте безопасные, безопасные для детей продукты, такие как Mustela.

Мы предлагаем широкий выбор продуктов для купания, от гелей для душа и шампуней до масел для ванн и пены для ванн.Продукция Mustela изготовлена ​​из нежных ингредиентов, которые очищают нежную кожу вашего ребенка, не вызывая сухости и раздражения.

Прочитай сказку или спой песню

Для развития вашего ребенка очень важно, чтобы вы часто говорили, читали и пели ему. Это помогает им быстрее понять язык и научиться говорить.

Вдобавок ко всему, ваш голос успокаивает вашего ребенка. Невероятно, но исследования показали, что дети узнают голос своей матери еще до своего рождения.Это означает, что чтение и пение вашему ребенку являются важным шагом в ночной рутине. Это важно для развития и для вашего ребенка.

Успокойте малыша массажем

Хороший массаж любят все, в том числе и ваш ребенок! Контакт кожа к коже не только успокаивает вашего ребенка, но и необходим для его роста и развития.

Что может быть лучше, чем легкий массаж, чтобы уложить вашего малыша спать? Используйте несколько капель детского масла, чтобы увлажнить кожу вашего ребенка и успокоить его, пока он засыпает.

Как вы наверняка знаете, младенцы спят совсем немного. Вот почему так важно следить за положением ребенка во сне и следовать советам по безопасности, которые мы предоставили в этой статье. Позаботьтесь о своем ребенке и дайте ему спокойно спать!

Рефлюкс: положение во сне для детей с гастроэзофагеальным рефлюксом (ГЭР)

Для снижения риска внезапной неожиданной смерти в младенчестве (SUDI), включая синдром внезапной детской смерти (SIDS) и несчастные случаи со смертельным исходом

1.Сон ребенок на спине с рождения, а не на животике или боку

2. Спящий ребенок с непокрытой головой и лицом

3. Оберегайте ребенка от курения до рождения и после

4. Обеспечьте безопасные условия для сна днем ​​и ночью

5. Ребенок спит в своем собственном безопасном спальном месте в той же комнате , что и взрослый опекун в течение первых шести-двенадцати месяцев

6. Грудное вскармливание ребенок

Термин «внезапная неожиданная смерть в младенчестве» (SUDI) в настоящее время используется, поскольку этот термин относится ко всем случаям внезапной и неожиданной смерти в младенчестве и включает случаи смерти от синдрома внезапной детской смерти (SIDS) и несчастных случаев со смертельным исходом во сне.Рекомендации по безопасному сну нацелены на известные факторы риска, связанные с СНН. Если в исследованиях популяция конкретно определяется как СВДС, этот конкретный термин будет использоваться для описания результатов исследования.

Определения

Гастро-пищеводный рефлюкс (ГЭР) — регургитация без усилий или выплевывание желудочного (желудочного) содержимого в пищевод (пищевод) с регургитацией и рвотой без усилий или без них 1 .

Гастро-пищеводная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) возникает, когда рефлюкс содержимого желудка вызывает неприятные симптомы и/или осложнения, то есть когда ГЭР оказывает неблагоприятное воздействие на самочувствие ребенка.Например, когда GOR вызывает плохую прибавку в весе или осложнения, такие как эзофагит или респираторные симптомы. Перед постановкой диагноза ГЭРБ требуется медицинское обследование 1, 2 .

Срыгивание у детей определяется как попадание рефлюксного содержимого в глотку, рот или изо рта. Другие термины включают «срыгивание», «положение» или «проливание». Это характерный признак рефлюкса у младенцев, но он не является диагностическим признаком ГЭРБ 1 . Срыгивание у младенцев является нормальным явлением.До 50% детей в возрасте до трех месяцев и 70% полностью здоровых детей в возрасте до двенадцати месяцев имеют физиологическую регургитацию. Большая часть этой регургитации проходит спонтанно через 6 месяцев и полностью проходит к 12 месяцам у 95% детей 1, 3, 4 .

Ключевые точки

  • Младенцы с GOR должны спать на спине с рождения на твердом, плоском матраце, не приподнятом 5 .
  • У детей с ГОР риск внезапной смерти, когда ребенок спит на животе или на боку, перевешивает любые преимущества положения ребенка на животе или на левом боку 6 .
  • Приподнятие поверхности для сна у детей, спящих на спине, не снижает ГФ и не рекомендуется 5, 7 .
  • Если ребенок находится в приподнятой кроватке, среда сна может быть сопряжена с дополнительными опасностями. При поднятии младенцы с большей вероятностью соскользнут в кроватку и будут полностью покрыты постельным бельем, или если для поднятия детских подушек используется подушка, возникает опасность удушья 5 .
  • Если по редкой медицинской причине ребенок должен спать в положении, отличном от положения на спине, медицинский персонал должен сообщить родителям в письменной форме и предоставить информацию о других способах, которыми родители могут снизить риск СНН.
  • Для диагностики ГЭРБ требуется медицинское обследование 2 .
  • Непитательное сосание с использованием пустышки или пустышки не влияет на кислотный или некислотный ГОР и, таким образом, может использоваться у недоношенных детей с симптомами ГОР 5 .

Проработка ключевых моментов

GOR Регургитация или «срыгивание» часто встречается у младенцев. Регургитация возникает примерно у 50% детей в возрасте до 3 месяцев и проходит спонтанно, без вмешательства, к 12 месяцам у всех, кроме 5% детей 1, 3, 4, 8 .Обычно это мягкое и саморазрешающееся заболевание. ГОР является нормальным физиологическим процессом, происходящим несколько раз в день у здоровых детей, как доношенных, так и недоношенных, и обычно прекращается при глотании 9, 10 . Подавляющее большинство детей с более серьезным ГЭРБ старше одного года 2 . Большую часть GOR можно контролировать, просвещая родителей и убеждая их в том, что это пройдет само по себе, без лечения или лекарств. Медицинская помощь рекомендуется, если рвота очень частая, и следует контролировать рост, используя записи родителей.

Снижение ГФ

  • Грудное вскармливание . Младенцы на грудном вскармливании имеют меньше GOR 11, 12
  • Избавиться от курения . Устранение табачного дыма в окружающей среде (ETS) важно для многих результатов в отношении здоровья детей. У взрослых курение сигарет является частой причиной желудочно-пищеводного рефлюкса, а ETS от курения родителей также может быть причиной GOR у детей 13-17 .
  • Утолщенные корма .Два критических систематических обзора литературы показывают, что сгущение корма способствует уменьшению симптомов ГЭРБ 7, 18 . Результаты показывают, что частота срыгивания и рвоты снижается, а прибавка в весе может быть достигнута за счет сгущения корма.

Пустышки (пустышки) , используемые для сосания непищевых продуктов, не влияют на кислотный и некислотный ГФ и, таким образом, могут использоваться у недоношенных детей с ГФ 19 .

Позиционирование для сна

Спящий ребенок на спине обеспечивает защиту дыхательных путей 6 .Положение для сна на спине более безопасно для младенцев с ГОР, так как младенцы могут защитить свои дыхательные пути, когда их кладут на спину, по сравнению с младенцами, которых укладывают спать на живот или бок (рис. 1) 6,9,21 .

Положение на животе или на боку не следует использовать для младенцев, в том числе с ГЭР или ГЭРБ, за исключением случаев, когда родителей в письменной форме лечащий врач ребенка. Американская академия педиатрии рекомендует рекомендовать положение для сна на спине при лечении желудочно-пищеводного рефлюкса в случаях легкой и средней степени тяжести 5 .Позы для сна на животе и на боку значительно повышают риск внезапной смерти младенцев в возрасте до шести месяцев 5, 6 .

Поднимать кроватку во время сна не рекомендуется

В критическом обзоре литературы поднятие изголовья кроватки в положении лежа на спине не снижает GOR 7 . Это может привести к тому, что ребенок соскользнет к изножью кроватки в положение, затрудняющее дыхание. Также не рекомендуется подкладывать подушку или клин под матрас или в кроватку с целью приподнять голову ребенка, так как это увеличивает вероятность того, что ребенок соскользнет под постельное белье и голова ребенка будет закрыта 5 .

Приподнятие ребенка во время кормления и лежания на животе

Хотя подставки в форме клина могут помочь во время кормления и лежания на животе, пока ребенок находится под присмотром, их никогда не следует использовать во время сна или когда ребенок не спит и не находится под присмотром взрослых.

Позиционеры для сна не рекомендуются

Вспомогательные средства и устройства, предназначенные для удержания детей в определенных положениях для сна, НЕ рекомендуются; они не препятствуют тому, чтобы дети переворачивались в положение на животе (лежа на животе), и ограничивают движения ребенка по мере взросления.Эти продукты не были исследованы и, как и другие мягкие продукты в детской кроватке, могут создавать риск удушья 5 .

Редкие ситуации, когда по медицинским показаниям рекомендуется спать на животе

Если лечащий врач ребенка решит, что положение для сна на животе необходимо из-за редкого заболевания или другой проблемы, практикующий врач должен уведомить родителей в письменной форме . Практикующий врач также должен предоставить информацию о методах ухода за детьми, которые снижают риск внезапной детской смерти.

GOR Медикаменты у недоношенных и доношенных детей должны быть тщательно оценены, особенно в популяции недоношенных детей с высоким риском, поскольку существуют неопределенные доказательства эффективности и потенциального вреда 20

Рисунок 1


Рисунок 1: Анатомия гортани младенцев в положении на животе и на спине

Когда пищевод (пищевод) находится над отверстием гортани, таким образом, сильный рефлюкс или постназальная секреция имеют прямой доступ к стимуляции рецепторов вокруг отверстия гортани, что приводит к ларингеальному хеморецепторному рефлексу (LCR) апноэ (остановка дыхания).В положении лежа пищевод находится ниже отверстия гортани, а грушевидные ямки образуют временный резервуар с защитой от стимуляции LCR. Таким образом, и анатомия, и физиология предрасполагают младенца к активации LCR, когда он лежит 6, 9, 21 .

В Австралии с 1990 по 2015 год внезапно и неожиданно умерло 5000 младенцев. Детская смертность, связанная с SUDI, снизилась на 85%, и, по оценкам, 9 967 детских жизней были спасены в результате кампаний по безопасному сну младенцев.

Программа «Безопасный сон» основана на убедительных научных данных, была разработана в консультации с основными органами здравоохранения, исследователями SUDI и педиатрическими экспертами в Австралии и за рубежом и соответствует правилам Национального совета по здравоохранению и медицинским исследованиям в отношении убедительных доказательств.

Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт Red Nose по адресу rednose.org.au или позвоните в Red Nose по телефону 1300 998 698.

Рекомендуемая ссылка:

Национальная научная консультативная группа «Красный нос» (NSAG).2017. Информационное заявление: Рефлюкс: положение во сне для детей с гастроэзофагеальным рефлюксом (ГЭР). Мельбурн, Красный Нос. Это информационное сообщение было впервые опубликовано в 2013 г. Последнее обновление — декабрь 2017 г.

Просмотрите ссылки на эту статью здесь.


Последнее изменение: 22.10.18

Безопасный сон младенцев | Уход за детьми

Хорошие привычки сна важны для физического здоровья и эмоционального благополучия вашего ребенка.Безопасный сон включает в себя такие вещи, как то, где спит ваш ребенок, его положение во время сна, тип кроватки или кровати, тип матраса и домашняя обстановка.

Создание безопасных условий для сна вашего ребенка снизит риск травм и синдрома внезапной детской смерти (СВДС). СВДС — это когда ребенок (младше 1 года), который кажется здоровым, внезапно умирает во сне, и причина смерти не может быть объяснена. Мы не знаем, что вызывает СВДС, поэтому его нельзя предотвратить, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы снизить риск.

Где должен спать мой ребенок?

В течение первых 6 месяцев самое безопасное место для сна вашего ребенка — на спине, в кроватке , люльке или люльке, которые находятся в вашей комнате (совместное проживание). Если ребенок находится рядом, это поможет защитить его от СВДС и облегчит ночные кормления.

Как мне создать безопасную среду для сна моего ребенка?

  • Родители и все опекуны, включая бабушек и дедушек и воспитателей, могут помочь обеспечить безопасность детей, выполнив следующие действия:
  • Всегда кладите ребенка спать на спину, за каждый сон.
  • Создайте безопасное место для сна, которое включает в себя:
    • жесткий плоский матрас с плотно прилегающей простыней,
    • без зазоров между матрасом и бортиками,
    • никаких незакрепленных мягких предметов, включая одеяла, подушки, накладки на бампер, наматрасники, приспособления для позиционирования сна или игрушки.  
  • Избегайте водяных кроватей, надувных матрасов или кушеток/диванов. Младенцы могут перевернуться на бок или живот и зарыться лицом в эти мягкие материалы, не получая достаточного количества воздуха для дыхания.
  • Если возможно, покормите ребенка грудью (см. Грудное вскармливание и безопасный сон ниже).
  • Обеспечьте отсутствие табачного дыма в вашем доме до и после рождения ребенка (см. Курение и безопасный сон ниже)
  • Убедитесь, что вашему ребенку не слишком жарко (см. Перегрев ниже).
  • Убедитесь, что детская кроватка, люлька или люлька соответствуют самым актуальным стандартам безопасности Министерства здравоохранения Канады.
  • Всегда следуйте инструкциям производителя при сборке и использовании кроватки, люльки или люльки.
  • Если вы решите запеленать ребенка, следуйте безопасной технике пеленания. Прекратите пеленать, когда ребенок начинает переворачиваться.
  • Снимайте нагрудники, ожерелья, изделия с галстуками или капюшонами, а также головные уборы перед тем, как уложить ребенка спать, чтобы предотвратить удушение.

В каком положении должен спать мой ребенок?

Класть ребенка на спину перед каждым сном — это одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать, чтобы снизить риск СВДС. Сообщите всем, кто помогает заботиться о вашем ребенке, всегда класть его на спину во время сна, на ночь, дома, в детских учреждениях и во время путешествий.Даже детям, которые много срыгивают, безопаснее спать на спине. Здоровые дети естественным образом проглатывают или отхаркивают жидкости.

После того, как ваш ребенок научится переворачиваться самостоятельно, нет необходимости класть его обратно на спину, если он перевернется на бок или на живот во время сна.

Если вы используете слинг или переноску, используйте их безопасно.

  • Маленькие или недоношенные дети плохо контролируют шею и подвержены повышенному риску удушья.
  • Всегда следите за тем, чтобы лицо ребенка было видно.Убедитесь, что он не прижат к вашему телу, одежде или переноске.
  • Следите за перегревом.

Что такое совместное проживание?

Совместное использование комнаты означает укладывание вашего ребенка спать в его собственное безопасное место для сна (кроватку, люльку или люльку), которое находится в вашей комнате рядом с вашей кроватью. Совместное проживание в одной комнате рекомендуется в течение первых 6 месяцев жизни вашего ребенка — времени, когда риск СВДС наиболее высок.

Как насчет совместного сна?

Несмотря на то, что совместное проживание в одной комнате поощряется, совместная кровать увеличивает риск СВДС и удушья у ребенка.Совместное использование кровати — это когда ребенок спит на той же поверхности для сна, что и взрослый или другой ребенок.

Понимание рисков совместного сна:

  • Ребенок может застрять между поверхностью для сна и стеной, каркасом кровати или телом взрослого или другого ребенка.
  • Взрослый или ребенок старшего возраста может перевернуться и задушить ребенка.
  • Мягкое постельное белье может накрыть голову ребенка и вызвать его перегрев или удушье.
  • Изделия для сна в постели, такие как детские гнезда или капсулы, не обеспечивают безопасность вашего ребенка, когда он спит в одной постели.Мягкие боковины увеличивают риск удушья.

Если вы делите кровать (даже если вы этого не планировали) обязательно:

  • всегда кладите ребенка на спину,
  • имеют прочную и плоскую поверхность для сна, без щелей, в которые ребенок может застрять,
  • Держите мягкие постельные принадлежности и другие предметы подальше от ребенка,
  • оденьте малыша, чтобы он не перегрелся.

Перегрев

Перегрев увеличивает риск СВДС у вашего ребенка.Вот некоторые вещи, которые следует учитывать:

  • Ваш ребенок находится в наибольшей безопасности, когда спит в правильно подобранной одежде для сна, например, в цельном спальном белье. Малышу должно быть комфортно при комнатной температуре, чтобы ему не было слишком жарко.
  • Поддерживайте в комнате комфортную температуру. Если вам удобно, то и вашему малышу будет удобно.
  • Детям не нужны одеяла во время сна. Одеяла могут привести к их перегреву или удушью.
  • Если вы используете спальный мешок, убедитесь, что он подходит вашему ребенку по размеру.Если он слишком большой, голова вашего ребенка может соскользнуть внутрь мешка, что может привести к перегреву или задохнувшемуся ребенку. Если он слишком тугой, ваш ребенок не сможет свободно двигать бедрами и ногами, что может быть опасно, особенно если он перекатывается на живот.

Грудное вскармливание и безопасный сон  

Грудное молоко — лучшая пища, которую вы можете предложить своему ребенку. Канадское педиатрическое общество рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых 6 месяцев жизни.

Грудное вскармливание может помочь защитить вашего ребенка от СВДС.Грудное вскармливание в течение как минимум 2 месяцев снижает риск СВДС примерно наполовину. Чем дольше вы можете кормить грудью, тем больше защиты будет у вашего ребенка.

Маленькие дети часто кормятся, в том числе ночью. Если вы кладете ребенка в свою кроватку для кормления грудью, узнайте, в каких ситуациях дети подвергаются наибольшему риску при совместном использовании кровати, чтобы вы могли избежать их (см. раздел Совместное использование кровати выше). Положите ребенка обратно в кроватку, люльку или люльку после каждого кормления.

Курение и безопасный сон

Отказ от курения до и после рождения снижает риск СВДС для вашего ребенка.Фактически, 1 из 3 случаев смерти от СВДС можно было бы предотвратить, если бы беременные женщины не курили. Даже уменьшение количества выкуриваемого может снизить риск СВДС. Что еще нужно иметь в виду:

  • Пассивное курение (сигареты или каннабис) повышает риск СВДС после рождения ребенка. Не позволяйте никому курить рядом с ребенком.
  • Продукты для вейпинга могут подвергнуть вашего ребенка воздействию никотина и других вредных химических веществ. Не курите во время беременности. После рождения убедитесь, что рядом с ребенком никто не курит.

Продукты, не рекомендуемые для безопасного сна  

  • Прикроватные спальные места (прикрепляемые к взрослой кровати)
  • Детские гнезда или контейнеры
  • Наклонные спальные места, детские гамаки, клинья/позиционеры для кроватки
  • Манежи
    • Если вы используете манеж для сна вашего ребенка во время путешествия, обязательно расположите его подальше от шнуров жалюзи/занавесок и электрических шнуров, которыми дети могут задохнуться.
    • Никогда не добавляйте дополнительный матрас или набивку.
    • Держите его свободным от мягких предметов, постельных принадлежностей и игрушек, когда ваш ребенок спит.
  • Стульчики для кормления, детские качели, шезлонги, коляски и автокресла
    • Сон в сидячем положении может привести к тому, что голова вашего ребенка упадет вперед, что может затруднить дыхание.
    • Если ваш ребенок засыпает в автокресле или коляске, по прибытии в пункт назначения переложите его в кроватку, люльку или люльку.

Дополнительная информация от CPS

Рассмотрено следующими комитетами CPS

  • Общественный педиатрический комитет

Последнее обновление: октябрь 2021 г.

Безопасный сон — EFCNI

Важным аспектом, который следует учитывать при решении проблем со сном у младенцев, является синдром внезапной детской смерти (СВДС), который также иногда называют «смертью в кроватке» или «смертью в колыбели».

СВДС — это внезапная, неожиданная и необъяснимая смерть внешне здорового ребенка. Чаще всего это происходит в течение первых двенадцати месяцев жизни ребенка. В то время как СВДС не является проблемой в течение первых недель/месяцев жизни в отделении интенсивной терапии новорожденных (ОИТН). Однако вскоре после выписки СВДС становится важной темой, о которой должны знать родители.

Точная причина СВДС до сих пор неизвестна. Однако эксперты считают, что это происходит из-за взаимодействия множества факторов, таких как определенный этап развития ребенка, когда ребенок наиболее уязвим, и воздействия окружающей среды (табачный дым, запутывание в постельных принадлежностях, легкое заболевание или затрудненное дыхание).Тем не менее, родители могут снизить риск СВДС, рассмотрев некоторые вопросы, перечисленные в следующих рекомендациях.

 
Безопасное место в дневное и ночное время

Ребенок всегда должен спать на спине (положение на спине). Еще несколько лет назад положение на боку (боковое положение) рекомендовалось во многих странах в качестве альтернативы сну на спине. Однако дальнейшие исследования показали, что риск СВДС увеличивается в положении на боку до шести раз.Поэтому положение на боку не должно быть предпочтительным положением для сна ребенка. (В положении лежа голова ребенка всегда немного наклонена в сторону. Меры по предотвращению деформации головы ребенка описаны в разделе ниже). Международные исследования ясно показывают, что сон на животе (положение лежа) значительно увеличивает риск СВДС. Родители должны знать, что положение их ребенка во время (особенно в первые недели) в отделении интенсивной терапии отличается от положения ребенка дома.Они должны всегда обращаться за советом к своему медицинскому персоналу по этому вопросу, прежде чем забрать ребенка домой.

Несмотря на опасность лежания на животе или на боку во время сна ребенка, родители должны проводить время на животе, когда ребенок бодрствует. Тем не менее, при этом они никогда не должны оставлять ребенка без присмотра.

Когда ребенок бодрствует и родители могут наблюдать за ним, ребенка следует класть на животик или на бок несколько раз в день для тренировки шеи, плеч и рук.Перед тем, как покинуть больницу с ребенком, родители должны спросить об этом свою медицинскую бригаду.

Ребенок должен спать один в кроватке, но в комнате родителей в идеале в течение первого года жизни. Кроме того, кроватка должна иметь прочный воздухопроницаемый матрас и не содержать толстой пушистой набивки (например, овчины), подушек или больших пушистых игрушек/животных. Они могут закрывать голову, рот или нос ребенка и препятствовать его дыханию. Вместо одеял рекомендуется использовать спальные мешки (п.а. безопасный сон).

 
Температура тела и комнатная температура

Ребенка нужно держать в тепле, а не в жаре! Обеспечьте достаточную вентиляцию как спальни, так и любой другой комнаты, где малыш проводит значительное количество времени (2-3 периода проветривания с широко открытыми окнами примерно по 5-10 минут). Детская кроватка не должна располагаться непосредственно рядом с обогревателем и не должна подвергаться прямому воздействию солнечных лучей. Также имейте в виду, что грелки, теплые подушки из зёрен или вишневых косточек также нельзя класть в детскую кроватку.

Ваш ребенок может лучше всего излучать избыточное тепло через лицо и открытую голову. Поэтому, находясь дома, пожалуйста, не надевайте на малыша шапочку. Вы всегда должны проверять, не слишком ли тепло одет ваш ребенок. Это также относится к автомобильным поездкам, поездкам на автобусе, посещению универмагов и тому подобному. Не стесняйтесь одевать своего ребенка в соответствии с обстоятельствами. Лучший способ проверить, жарко или холодно вашему ребенку, — это положить руку ему на шею сзади — руки и ноги младенцев часто холодные, и поэтому это не лучший показатель для этого теста.

 
Манекены

Несмотря на их плохую репутацию, существует также связь между предложением пустышки перед сном в течение первого года жизни и снижением риска СВДС. Пустышку следует использовать при укладывании ребенка в кроватку. Его не нужно вставлять повторно после того, как ребенок заснул. Соски, которые прикрепляются к детской одежде, никогда не следует вешать ребенку на шею во избежание удушения.

Если ребенок отказывается от пустышки, родители не должны заставлять ребенка брать ее.В таких случаях родители могут попытаться снова предложить пустышку, когда ребенок немного подрастет. Из-за риска удушья со спящих детей нельзя использовать пустышки.

 
Дополнительная консультация

Кормите ребенка грудью, если это возможно. Грудное вскармливание в течение как минимум шести месяцев снижает риск СВДС.

Держите ребенка подальше от сигаретного дыма. Пассивное курение было связано с повышенным риском СВДС.

почему сзади лучше

Когда вы становитесь родителем, может показаться, что вам нужно помнить огромное количество информации и советов, чтобы ваш новый ребенок был здоров, безопасен и счастлив.Но если есть одна информация, которой вы всегда должны следовать, так это то, что каждый раз, когда вы укладываете своего ребенка спать, его всегда следует класть на спину.

Почему? Недавние исследования многочисленных мировых исследований показали, что существует связь между позами младенцев во сне и синдромом внезапной детской смерти (СВДС), и риск значительно снижается, если ваш ребенок спит на спине.

От установки кроватки до идеальной комнатной температуры мы говорим с Лиз Холлидей, заместителем начальника отдела акушерства в частной акушерке.com, о самом безопасном способе уложить ребенка спать:

Почему ребенку безопаснее спать на спине?

Пока никто точно не знает, почему ребенку безопаснее спать на спине, а не на животе, хотя существует несколько общепризнанных теорий:

• Уровень кислорода

Ребенок, спящий на животе, может лежать лицом так близко к простыням, что он продолжает вдыхать и выдыхать один и тот же воздух, что может снизить уровень кислорода.

• Во избежание удушья

Другая возможность заключается в том, что ребенок может задохнуться, когда спит на животе на слишком мягком и податливом матрасе.

• Микробы для матраса

Наконец, ребенку может быть опасно лежать лицом на матрасе, который может содержать микробы, мешающие дыханию ребенка.

Хотя СВДС еще предстоит полностью понять, мы точно знаем, что случаи резко сократились с тех пор, как в начале 1990-х годов врачи начали рекомендовать младенцам спать на спине.



Все ли дети должны спать на спине?

Ваш ребенок всегда должен спать на спине, если только вам не было дано иное указание от врача.В редких случаях ваш ребенок может страдать заболеванием, которое означает, что врач посоветует вам, в каком положении должен спать ваш ребенок.

Что делать, если ваш ребенок болен на спине?

Родители иногда беспокоятся, что, если их ребенок спит на спине, рвота может быть опасной. Но не беспокойтесь — дети, спящие на спине, без труда поворачивают голову, если они больны. Вашему малышу безопаснее всего спать на спине.



Может ли ребенок спать на боку?

Все недавние исследования показывают, что самое безопасное положение для сна вашего ребенка — на спине.Младенцы, спящие на боку, часто оказываются на животе, что значительно увеличивает риск СВДС.

Может ли ребенок иногда спать на боку?

Распорядок дня очень важен, когда речь идет о безопасности детского сна. Исследования показали, что дети, которых обычно укладывают спать на спину, но иногда укладывают спать на животик, подвергаются большему риску СВДС. Поэтому важно класть ребенка на спину каждый раз, даже во время дневного сна.



Что делать, если ребенок переворачивается на живот…

Когда ваш ребенок достаточно подрос, чтобы самостоятельно переворачиваться в постели, не беспокойтесь – на этом этапе риск СВДС в любом случае значительно ниже. По-прежнему лучше укладывать ребенка спать ночью на спину, но не беспокойтесь, если он позже перевернется.

Возможно, вы почувствуете себя более комфортно, аккуратно перевернув их на спину, когда заметите, что они поменялись местами, но нет необходимости вставать всю ночь, чтобы проверить и изменить их положение.

⚠️ Доказано, что риск СВДС увеличивается, если родители курят. Курение является одним из основных факторов, связанных с СВДС, и ученые считают, что число случаев СВДС можно сократить на 66 процентов, если родители бросят курить.

Сон и развитие черепа ребенка

Сон на спине может привести к тому, что череп ребенка временно потеряет форму, что известно как плагиоцефалия (синдром плоской головы). Вы можете избежать этого, кладя голову ребенка на противоположный бок каждый раз, когда укладываете его спать.Форма головы вашего ребенка со временем постепенно нормализуется и почти никогда не требует лечения.

Чтобы избежать этого, вы можете каждый день проводить с малышом «животное время», кладя его на животик во время бодрствования, чтобы он мог играть и исследовать. Это также хороший способ тренировки мышц живота, спины и шеи вашего ребенка.



Как сделать сон вашего ребенка безопасным

Чтобы обеспечить максимальную безопасность вашего ребенка перед сном, Лиз Холлидей дает следующий совет:

✔️ Детская кроватка, соответствующая британским стандартам, считается безопасным местом для сна вашего ребенка. .Однако несчастные случаи все же могут произойти. Убедитесь, что ваша кроватка правильно собрана, чтобы ребенок не мог упасть или застрять в постельных принадлежностях (подушки, игрушки и бортики кроватки не рекомендуются), а висящие предметы, такие как шторы или жалюзи, находятся на достаточном расстоянии от кроватка, чтобы ребенок не запутался.

✔️ Детская кроватка должна быть размещена в той же комнате, что и взрослый, поскольку исследования показывают, что 75 % случаев смерти от СВДС в дневное время происходят, когда ребенок находится в комнате вдали от взрослых, а 36% случаев смерти от СВДС в ночное время могли быть вызваны предотвращено, если ребенок делил комнату с родителями.

✔️ Если совместный сон осуществляется безопасно в соответствии с рекомендуемыми рекомендациями, в настоящее время считается, что он не представляет значительного риска СВДС. Обязательно ознакомьтесь с рекомендациями для ситуаций, когда совместный сон небезопасен, например, если вы курите, принимаете наркотики или употребляете алкоголь.

✔️ Младенцы должны спать на спине, чтобы они не могли перевернуться на живот и впоследствии задохнуться в одеялах или вдохнуть любую рвоту, которую они могут принести.

✔️ Укладывая ребенка в кроватку, следуйте правилу «ножки к ноге».Когда ноги ребенка находятся у изножья кроватки, он не может сползти с кровати и, следовательно, не может оказаться под одеялом и задохнуться. Одеяла должны быть подвернуты под руки, чтобы они не натягивались на лицо ребенка.

✔️ Идеальная температура в помещении 16–20С. Я бы посоветовал ребенку носить подгузник, жилет и комбинезон для сна, а также легкий спальный мешок ИЛИ два-четыре слоя хорошо сидящих сотовых одеял. Если в вашей комнате холоднее, дополнительного слоя одеял должно быть достаточно, но дети не должны спать в шапках или перчатках.Если в вашей комнате слишком жарко, соответственно уменьшите количество постельного белья и одежды вашего ребенка.



Последнее обновление : 02.04.2020

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *