Сколько должен набирать вес новорожденный в сутки: ест, спит, прибавляет в весе… Сколько? Прибавка веса новорожденного на грудном вскармливании

ест, спит, прибавляет в весе… Сколько? Прибавка веса новорожденного на грудном вскармливании

Содержание:

Сколько должен есть, спать, прибавлять в весе, пачкать подгузники новорожденный ребенок на грудном вскармливании? В книгах и журналах для родителей до сих пор можно найти нормы, которые не имеют никакого отношения к малышам, которых кормят грудью. Как же будет вести себя ваш новорожденный? Приближаем ожидания мам к реальности.

Новорожденный: ест, спит, прибавляет в весе… Сколько?

Как обычно ведет себя новорожденный ребенок? Далеко не все будущие и молодые мамы хорошо себе это представляют. Поколение сегодняшних мам, как правило, не имело возможности в детстве наблюдать за тем, как взращивались многочисленные братья и сестры. А то, что мы видели в кино — мирно спящих в своих кроватках детей — далеко не всегда соответствует реальной жизни.

Вот и получается, что ожидания многих мам, порой неосознанные, не подтверждаются, когда на свет появляется их малыш. Так что первые мои встречи с мамами по большей части посвящены ответам на вопросы о том, что должен и чего не должен делать новорожденный.

Хоть мы, консультанты, и любим говорить, что ребенок вообще никому ничего не должен, все же существуют определенные нормы. Они необходимы для того, чтобы понять, все ли идет хорошо. Итак, что должен делать здоровый новорожденный младенец, которого (это важно) кормят исключительно грудным молоком?

Содержание

Сон: когда и сколько спать новорожденному

Обычно все мамы очень хотят, чтобы ребенок спал. И жалобы на то, что малыш мало отдыхает, встречаются очень часто. И правда, новорожденные дети, как правило, много спят. Но не так, как мы себе это представляем — часа по три-четыре в отдельной кроватке или коляске. Нет, они очень любят спать рядом с мамой, посасывая грудь. А будучи отложенными в кроватку, как правило, просыпаются минут через 15, а то и раньше. И если мама будет считать настоящим сном только то время, которое ребенок спит самостоятельно, то ей действительно может показаться, что спит малыш маловато.

Здесь нужно запомнить, что в зачет идет все — сном считаются и 15 минут дремы на груди, и 40 минут в люльке. А вот если младенец первых недель жизни регулярно спит днем по 3-4-5 часов кряду, это может быть, наоборот, не очень благоприятным признаком. Если при этом малыш плохо набирает в весе, стоит посоветоваться с консультантом по грудному вскармливанию: возможно, ребенок вместо того чтобы проснуться и попросить грудь, впадает в глубокий сон для экономии энергии. Такого малыша, возможно, придется даже будить для кормления.

Ночью новорожденный, находящийся исключительно на грудном вскармливании, скорее всего тоже будет просыпаться достаточно часто. Чтобы мама при этом могла отдохнуть, оптимальным решением будет совместный сон с ребенком. Если малыш ночью всегда рядом, в какой-то момент мамы так привыкают к ночным кормлениям, что наутро даже не могут вспомнить, сколько раз и как долго кормили ребенка.

Новорожденный: ест, спит, прибавляет в весе… Сколько?

Кормление ребенка

Второе «должен», которое предписывается ребенку — это, конечно, кушать. А значит, сосать материнскую грудь. Которая для младенцев является не только источником питания, но и возможностью пообщаться с мамой, успокоиться, пережить родовой стресс, согреться, почувствовать себя в безопасности и проч. Поэтому продолжительность и частота этого процесса зависит от многих факторов. От темперамента и самочувствия ребенка, от того, как быстро отделяется молоко из груди, от того, как протекали роды и беременность, от поведения и настроения мамы.

Некоторые младенцы наедаются за пять минут и два часа спокойно обходятся без груди. Другие могут сосать сорок минут и попросить снова довольно быстро. Есть и такие, что будут рады прикладываться к груди каждые пятнадцать минут. И это тоже совершенно нормально.

Важно только следить, правильно ли ребенок захватывает грудь. Потому что при неэффективном сосании ребенок может часами висеть на груди, не получая при этом достаточно питания. Если у вас есть сомнения на этот счет, лучше обратиться к консультанту по грудному вскармливанию.

Считаем мокрые подгузники

Еще ребенок должен регулярно опорожнять мочевой пузырь и кишечник. Знание норм в этой области поможет вам убедиться, достаточно ли молока высасывает из груди ваш малыш и хватает ли ему калорий. Для детей до двух недель минимальное число мочеиспусканий в сутки равно возрасту малыша в днях. То есть на 7-й день после рождения ребенок должен писать 7 раз и больше. Для мальчиков и девочек постарше эта норма будет, соответственно, 12-18 и 10-16 раз в сутки. Попадание в границы нормы практически гарантирует, что обезвоживание вашему малышу не грозит. Если при этом ваш ребенок каждый день опорожняет кишечник, а его стул желтого, горчичного или цвета загара, это значит, что малыш эффективно сосет грудь и получает достаточно питания.

Прибавка в весе на грудном вскармливании

Ну и, наверное, последнее, что по-настоящему должен ребенок, это набирать вес. Если после подсчета мокрых подгузников и оценки дефекации у вас остались сомнения в том, что молока ребенку хватает, взвесьте его. Делать это имеет смысл не чаще раза в неделю, потому что дети обычно набирают вес скачками, и вы можете только зря растревожить себя, оценивая вес ежедневно. Тем более бесполезно выяснять, сколько молока высасывает ребенок за одно кормление, взвешивая его до и после еды. Эти цифры могут быть очень разными в разное время дня и при разной длительности кормлений.

Минимум, ниже которого опасно опускаться в еженедельном наборе веса до 6 месяцев — 125 г. Хорошо, если в первые три месяца ребенок будет прибавлять не меньше 700 г в месяц. Больше — можно, ведь грудным молоком нельзя перекормить, оно очень быстро переваривается и легко усваивается.

На этом обязанности ребенка, границы которых, как вы видите, весьма широки, заканчиваются. Задача мамы — вовремя заметить, если поведение и состояние ребенка сильно отличается от вышеописанного, и оказать помощь или обратиться к специалистам. И еще — следить за своим состоянием, ведь оно не менее важно, чем состояние ребенка.

Регулярно удовлетворяйте свои базовые физические потребности — в отдыхе и питании. Старайтесь спать тогда, когда спит ваш малыш, а большую часть дел учитесь делать совместно. Если вы в круговороте ухода за малышом забываете покушать (я слышу это от мам очень часто), ставьте себе напоминания и обязательно ешьте! И находите хотя бы несколько минут в день для того, чтобы сделать что-то приятное для себя.

Почему это так важно? Потому что в первые месяцы вы тоже являетесь новорожденной — новорожденной мамой. И вместе с малышом оказываетесь в атмосфере микрокатастрофы, когда прежней жизни уже не существует, а к новой вы еще не приспособились. А в ситуации катастрофы взрослый, как мы слышим каждый раз, отправляясь в полет, сначала должен позаботиться о себе. Для того чтобы потом иметь возможность оказать максимальную помощь и поддержку ребенку.

Ребёнок должен спать отдельно от мамы , днём 2-3 часа, ночью 3-4. Засыпать ребёнок тоже должен отдельно от мамы, то есть не спать , вися на титьке минут 20, а потом в кроватке, а как только малыш засыпает , его надо ложить отдельно . Совместный сон с ребёнком-это не всегда хорошо, дети очень быстро к такому привыкают, потом плакать будете, что приучили его к этому

2017-10-03, Валерия002

"грудным молоком нельзя перекормить, оно очень быстро переваривается и легко усваивается"
Не соглашусь. Грудное молоко усваивается три часа. Как раз частое кормление причина проблем с животом малышей первого года жизни. И срыгивают дети в основном из-за того, что их перекормили.

2016-05-11, SweetN

Вообще-то молоко переваривается не дольше 2 часов, при условии, что ребенок, съел не менее 150 гр молока! Смесь переваривается дольше.
Первое время у малыша маленький объем желудка и кормить его реже чем раз в час просто насилие голодом!

2016-06-11, Викака Если спит больше 20 ч. в день, как правильно будить?

А если спит всё время? И как её правильно будить на ГВ. Иначе вес потеряет. Нам неделя.

2016-06-25, КАРГАПОЛОВА ОЛЕСЯ

Вот и у меня малыш спит только с сиськой во рту, как написано в статье. Уже сил нет( Что с ним делать?? Не знаю...и в кроватке спать совсем не хочет.

2014-11-22, Tanusha001

Интересная и познавательная информация. Но все это рассказывают в роддоме. Или в буклетах

2016-08-03, Mariza

Думаю, эта проблема многих мам. Подскажите, изменилось ли это со временем?

2015-02-26, OSoldatova

Всего 9 отзывов Прочитать все отзывы.

Сколько должен набирать новорожденный каждый день. Нормы прибавки в весе у новорожденных детей по месяцам в первый год жизни

Массу опасений и тревог вызывает у молодых родителей физическое развитие малыша на первом году жизни. Мамы обычно беспокоятся, если отклоняется от нормы прибавка веса новорожденного по месяцам. Формальный подход к нормативам в корне неверен, так как развитие каждого ребенка протекает индивидуально. Задерживать рост массы тела может инфекция, дисбактериоз, проблемы с пищеварением.

В первую неделю после рождения малыш теряет до 5% веса. В эти дни происходит физиологическая потеря, адаптация основных обменных процессов в организме ребенка. То есть это естественное явление и не стоит придавать ему особое значение.

В первый год жизни кроха растет интенсивнее всего, практически утраивая свой вес.

За 1 месяц прибавка в весе новорожденного должна составлять от 400 до 600 грамм. За второй месяц нормой прибавки считается уже почти килограмм. На прибавку веса и самочувствие ребенка сказывается количество молока у мамы. В случае нехватки для прикорма применяют адаптивные смеси и донорское молоко. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, набирают вес медленнее, чем дети на искусственном вскармливании.

Прибавка в весе за первые три месяца у ребенка уже составляет 2200 г, и вес приближается к 5800 г для мальчиков и 5500 г для девочек. Излишек массы тела у малышей, как правило, исчезает, когда ребенок начнёт активно ползать, ходить и двигаться.

После полугода норма прибавки веса от 300 до 400 грамм за месяц, то есть физическое развитие ребёнка уже не столь стремительно. Нормативы контрольного взвешивания в полгода для мальчиков от 7,5 кг до 11 кг, для девочек от 7 до 11 кг.

С 9 месяцев до года увеличение массы тела составляет 350-500 г в месяц. В годик мальчики должны весить 9,5-13,5кг, а девочки от 9 до 13кг.

Признаки адекватного нормального питания - это общее состояния малыша, гармоничное развитие, сопротивляемость к инфекциям, хороший аппетит. Если анализы крови малыша в норме, кожа упругая и здоровая, то не нужно паниковать из-за отклонения от табличных норм. Однако если ребенок часто беспокоится, жадно прикладывается к соске, постоянно кричит, теряет в весе, одной из основных причин может являться нехватка питания.

Если у крохи проявляется недостаток питания, то в качестве первого прикорма разрешается давать каши. Лишняя прибавка в весе чревата проявлением диатеза и увеличением жировых складок. В таком случае, для первого прикорма рекомендуют использовать овощные и фруктовые пюре, а каши оставить на второй прикорм.

Как определяется прибавка веса у ребенка?

В первые полгода жизни ребенка основная пища – это грудное молочко или искусственная молочная смесь. Если кроха нормально прибавляет в весе, чувствует себя хорошо, количество мочеиспусканий и его стул в норме, то вероятнее всего питание ребенок получает достаточное. Вес нужно контролировать, проводить взвешивания на весах дома или в поликлинике.

Нормы прибавки веса новорожденного по месяцам разработаны еще в прошлом столетии и действуют до сих пор.

За основу отсчета нужно взять минимальный вес малыша, с которым он был выписан домой из роддома. Этот вес обязательно записан в медицинской карточке ребенка. Он отличается от веса при рождении на физиологическую потерю первых дней жизни.

Взвешивать кроху каждый день не стоит, эта информация не столь объективна. Динамику роста можно проследить, взвешивая раз в неделю первые три месяца. А с четвертого месяца взвешивать ребенка достаточно один раз в месяц.

Существует миф, что если взвесить ребенка до кормления и после, можно узнать объем высосанного молока. Это заблуждение, ведь важно не сколько ребенок выпил, а сколько организм усвоил. Кроме того малыш выпивает каждый раз разное количество молока. Взвешивая раз в неделю на одних и тех весах, вы сможете сделать более точные выводы. Лучше взвешивать ребенка без одежды.

Что делать, если нарушены нормы веса новорожденного по месяцам?

Сначала нужно выяснить, верно ли осуществляется кормление малыша. Сколько раз вы прикладываете к груди ребенка (малыш по медицинским нормам должен сосать грудь от 8 до 12 раз в сутки). Как долго кроха сосет грудь? Правильно ли проходит прикладывание к груди? Эффективен ли сам процесс сосания? Если ваш ребенок отстает в наборе веса по этим причинам, то данный недуг вы можете побороть самостоятельно. Консультация у специалиста поможет молодой маме наладить грудное вскармливание.

Довольно информативен тест на мокрые пеленки. Количество мочеиспусканий должно быть в норме 12 раз в сутки.

Опасно ли превышение нормы веса новорожденного по месяцам? Если малыш на искусственном питании, то увеличение веса более предсказуемо.

Но если ребенок набирает слишком быстро и много, то это может быть сигналом к определенным заболеваниям: почечной, сердечно-сосудистой и эндокринной систем.

В таблице вес новорожденного по месяцам отражены средние колебания показателей.

За точку отсчета взят вес при рождении 3100-3400.

  • 1 месяц. Вес малыша должен быть 3700-4100г. Месячная прибавка веса - 600 г.
  • 2 месяц. Вес 4500-4900. Прибавка- 800 г.
  • 3 месяц. Вес 5200-5600. Прибавка- 800 г.
  • 4 месяц. Вес 5900-6300. Прибавка- 750 г.
  • 5 месяц. Вес 6500-6800. Прибавка- 700 г.
  • 6 месяц. Вес 7100-7400. Прибавка- 650 г.
  • 7 месяц. Вес 7600-8100. Прибавка- 600 г.
  • 8 месяц. Вес 8100-8500. Прибавка- 550 г.
  • 9 месяц. Вес 8600-9000. Прибавка- 500 г.
  • 10 месяц. Вес 9100-9500. Прибавка- 450 г.
  • 11 месяц. Вес 9500-10000. Прибавка- 400 г.
  • 12 месяц. Вес 10000-10800. Прибавка- 350 г.

Уважаемые родители, представленный в таблице вес новорожденного по месяцам является примерным. Таблица приведена для сравнения, и если у вашего малыша вес существенно отклоняется от указанного в таблице, переживать не стоит. Это лишь повод для обращения к вашему детскому педиатру. Далеко не всегда отклонения от норм являются поводом для беспокойства. Все ребятки разные, одни едят часто и много, другие много двигаются, третьи спят. При этом и те, и другие крепенькие и абсолютно здоровые.

При рождении ребенка первое, о чем обычно спрашивают – рост и вес. Для мам вопрос о массе новорожденного и то, как он должен прибавлять, является одним из наиболее важных. Темой статьи будут нормы «прибавки» в первый год жизни малыша.

Норма прибавки веса у новорожденных по месяцам и полу по данным ВОЗ

Норма набора веса новорожденного — важный критерий гармоничного морфологического состояния здоровья. Показывает степень развития внутренних органов и скелета у деток до года и старше. Врачи и мамы пристально следят за этим показателем, чтобы выявить патологию на ранней стадии, если она есть, и провести курс лечения.

Содержание статьи

  1. Зачем следить за набором веса

  2. Вес малыша в первый месяц

  3. Как рассчитать нормальный вес ребенка

  4. Табличка примерной прибавки по ВОЗ

  5. Как заметить недобор веса

Зачем следить за набором веса

После рождения идет развитие и налаживание пищеварительной системы, происходит выравнивание обмена веществ, нормализация теплового обмена. У младенца меняется костно-мышечный аппарат, подкожная клетчатка и внутренние органы.

Он начинает постепенно набирать вес. Есть принятые значения, и сравнительный анализ данных ребенка с этими нормами позволяет судить о гармоничности развития, о том, хватает ли материнского молока. Взвешивание проводят в роддоме ежедневно, после выписки в поликлинике ежемесячно. В каждом возрастном периоде есть свои особенности.

Вес малыша в первый месяц

Первый месяц жизни младенца — один из самых критичных и ответственных периодов. Малыш рождается, что само по себе стресс. Он привыкает ко внеутробной жизни, его органы и системы подстраиваются под новый режим питания, происходят гормональные перестройки и колебания массы. Рассмотрим нормы прибавки веса у новорожденных более подробно.

Масса тела при рождении

Массу тела рассчитывают еще в утробе матери. По различным параметрам во время УЗИ определяют цифры — но они не точные. Точный показатель узнают уже после рождения. Как только перерезают пуповину, малыша обтирают и кладут на весы.

Для девочек нормой являются значения в пределах 2.8 – 3.7 г. Ниже 2.8 — гипотрофия, задержка внутриутробного развития, выше 3.7 — паратрофия, избыток веса.

Для мальчиков норма 2.9 – 3.9 г. Соответственно, у них также могут быть отклонения в любую сторону.

При оценке прибавки нужно ориентироваться на срок беременности, характер питания мамы во время вынашивания, ее вредные привычки, сопутствующие заболевания.

Вес малыша при выписке из роддома

В первые 3 – 5 суток у младенца показатели на весах снижаются. Это происходит из-за выделения большого количества мекония, испарения жидкости через кожу и легкие. К тому же, у мамы нет молока, только молозиво. Потеря до 10% от первоначальной массы тела является физиологической и не требует коррекции питания. У доношенного новорожденного это — 320 – 330 г.

После этого кроха начинает набирать массу тела. Но при выписке из роддома цифры будут ниже, чем при рождении. В дальнейшем, при расчете нормы прибавки веса у новорожденных, именно самые низкие значения будут брать за основу.

Как рассчитать нормальный вес ребенка

Когда малыш с мамой приходят домой, они начинают приспосабливаться уже к новым условиям. Молока или смеси младенцу хватает и он начинает быстро прибавлять.

Скорость прибавки зависит от типа питания малыша (грудное вскармливание, искусственное адаптированной смесью или смешанное), значений массы тела при рождении и при выписке, от режима кормлений. Влияет также аппетит малышей и их состояние здоровья, наличие или отсутствие болезней.

Набор веса первые полгода

Чтобы рассчитать нормы веса новорожденных при грудном вскармливании, можно воспользоваться специальными формулами.

Первые полгода используется формула m + 800 x n, где m — это масса при рождении, n — количество месяцев, 800 — среднемесячная прибавка тела до полугода.

Так, для 5-месячного малютки с массой тела 3 400 при выписке из роддома мы будем проводить вычисления так: 3 400 + 800 х 5 = 7 400 г.

От полугода до года

К деткам старше полугода применима другая формула: m + 800 x 6 + 400 х (n - 6).

Для примера вычислим оптимальный вес для того же ребенка в 9 месяцев: 3 400 + 800 x 6 + 400 х (8 - 6) = 9 000 г.

Как видите, дети постарше прибавляют не так интенсивно. Они в этом возрасте много двигаются, начинают ползать и ходить, поэтому тратят много энергии.

Табличка примерной прибавки по ВОЗ

Всемирная организация здравоохранения разработала таблицы, где приводятся нормы прибавки веса у новорожденных по месяцам в зависимости от первоначальной массы и пола. В них не надо ничего вычислять, просто находите свою графу и смотрите, соответствуют ли ваши цифры нормальным.

Для мальчиков пользуйтесь следующей таблицей

Графа median — оптимальные цифры. 1S означает выше среднего, а -1S означает ниже среднего — это тоже допустимые значения.

Для девочек разработана отдельная табличка

Как заметить недобор веса

Установленные Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ) нормы прибавки веса у новорожденных — условные. На них надо ориентироваться, но всегда нужно учитывать особенности развития каждого конкретного малютки. К тому же, у мам не всегда есть возможность проводить измерения: бывает ребенок беспокойный, что родителям не до взвешиваний, или дома нет подходящего аппарата, а в поликлинику часто ездить не получается.

Тогда как же не упустить недостаточный набор веса? Специалисты рекомендуют обращать внимание и на следующие параметры:

  1. Объем мочеиспусканий, то есть сколько раз в сутки вы меняете подгузники или пеленки. Их стало сравнительно меньше — значит нужно искать причину;
  2. Состояние кожи — не должно быть сухости, морщин, цвет — розовый, на ощупь кожа нежная, гладкая;
  3. Состояние родничка — в норме он не должен западать.

Что делать при плохой прибавке

Попробуйте сами выявить причину недовеса. Самая частая причина — мама не соблюдает правила вскармливания:

  • постоянно меняет грудь, при этом «заднее молоко» — самое питательное, малышу не достается;
  • не кормит по требованию;
  • быстро убирает грудь, не дает ребенку насытиться;
  • дает воду, чем «перебивает» аппетит;

Также надо исключить материнские факторы: сопутствующие заболевания у мамы, наличие у нее вредных привычек, недостаток питательных веществ в рационе (диета, вегетарианство без дополнительного приема витаминно-минеральных комплексов), стресс, недостаток молока, прием лекарств.

Могут быть и проблемы со стороны новорожденного:

  • короткая уздечка языка, когда он не может захватить сосок;
  • врожденные пороки сердца, при этом малышу не хватает сил сосать;
  • колики, когда прием пищи усиливает боли и малыш инстинктивно отказывается от груди;
  • язвы и воспаление в полости рта, при которых молоко вызывает боли;
  • патология нервной системы.

При обнаружении каких-либо отклонений от нормы врач направит на обследование, если он заподозрит конкретную патологию, или поможет вам наладить лактацию/подобрать смесь при невозможности продолжить грудное вскармливание.

Анализ динамики

Анализ значений нужно проводить регулярно. Если вы проводите взвешивания сами, в домашних условиях, записывайте все значения в таблицу. Так вы увидите динамику. Обязательно проконсультируйтесь с вашим педиатром, чтобы ничего не упустить и вовремя скорректировать питание.

Типы весов для новорожденных

Приобрести качественные весы для взвешивания крохи — отличное решение. Расскажем, на что обратить внимание при выборе:

  1. Механические более долговечные, не требуют питания от электроэнергии;
  2. Электронные более точные. Их можно использовать даже для контрольных взвешиваний. Они просты в использовании и обработке.

Оба вида весов настольные, имеют основание с таблом или измерительной шкалой (коромыслом), на которую установлена чаша. Некоторые современные приборы можно использовать при взвешивании деток до 20 кг.

Как правильно взвешивать

Чтобы получить правильный результат, необходимо взвешивать новорожденного только в подгузниках или трусиках. Весы должны стоять на твердой поверхности. Электронный аппарат сначала включаете, кладете пеленку, нажимаете на опцию «TARA», чтобы масса пеленки не учитывалась.

На механических приборах придется отнимать массу пеленки от получившегося результата. Рекомендуется успокоить ребенка перед процедурой. Кладете или сажаете его на чашу, ждете, когда цифры зафиксируются. На механических аппаратах делаете это вручную.

Сколько в весе должен прибавлять новорожденный: нормы и правила

Привет, друзья!

Я, Лена Жабинская, снова рада видеть Вас на блоге! Настоящим спасением и одновременно проблемой может стать для молодых родителей помощь «знающих» людей со стороны. Чаще всего их советы сводятся именно к питанию малыша. Они могут высказывать свои опасения относительно его прибавки в весе, чем не на шутку пугать его маму.

В конце концов, одна-единственная цифра на весах по факту свидетельствует о норме в его развитии или отклонении. В итоге, женщина расстраивается и переживает, а зря. Для того чтобы раз и навсегда рассеять опасения, достаточно просто узнать, сколько в весе должен прибавлять новорожденный. Тем более что достоверной информации по этому вопросу предостаточно.

Вес крохи и его значение

Кто-то из докторов когда-то сказал, что лучший подарок для молодых родителей – это весы. Знаете почему? Они позволяют контролировать вес малыша, по которому можно судить о его здоровье. Именно поэтому дети обязательно взвешиваются в роддоме сразу после рождения и именно поэтому их всегда ждут в кабинете педиатра 1 раз в месяц в течение года после выписки.

По полученным на весах показаниям врач может судить о правильности выбранного питания, а также своевременно выявлять и исправлять ошибки, связанные с ним. Нужно ли говорить о том, что однажды проигнорированные или незамеченные, они могут стоить ребенку здоровья или даже жизни.

Идеальный вес при рождении: бывает ли?

Каждый человек – индивидуален и новорожденный ребенок – это не исключение. Между тем, для нормального и своевременного роста и развития ему необходимо иметь оптимальный вес. Таким у врачей принято считать отметки между 3 кг и 4 кг. Достичь их совсем несложно, особенно если внимательно слушать рекомендации врачей при беременности.

Однако, если по каким-то причинам Вашему ребенку «вписаться» в них не удалось, расстраиваться не стоит, тем более что в медицинской практике есть масса тому примеров. Просто нужно быть готовым к тому, что малыша с весом менее 3 кг отнесут к маловесной категории, в то время как малыша с весом более 4 кг – к особо крупной категории. Что это значит?

В первом случае ему назначат особый уход, во втором – подкорректируют питание, чтобы в дальнейшем избежать проблем, вызванных лишним весом. Интересно, что последний не всегда зависит именно от рациона, особенно если родители крохи – люди высокие и крупные.

Читайте также как обрабатывать пупок новорожденному, чтобы он быстрее зажил.

А что после?

Немногие знают о том, что на вторые-третьи сутки с момента своего появления ребенок немного теряет в весе. Причем это не патология, а вполне естественный процесс, который объясняется рядом простых причин, а именно:

  • мочевой пузырь крохи освобождается;
  • вслед за ним освобождается и кишечник. Тем более что часто малышам еще в родзале делают клизму;
  • кожные покровы теряют остатки влаги;
  • осуществляется перерасход энергии в связи с попаданием в новую среду;
  • налаживается рацион питания.

Таким образом, может «уйти» до 10% первоначального веса. Однако если у крохи никаких проблем не обнаруживается, он начинает снова набирать вес, быстро наверстывая упущенное, и маму с ним отпускают домой.

Правила взвешивания

Не испытывать судьбу и уж тем более не пускать все на самотек советуют молодым родителям современные педиатры, настоятельно рекомендуя регулярно взвешивать самостоятельно своих новорожденных детей. Даже, несмотря на то, что это делает педиатр каждый месяц.

В конце концов, организовать сам процесс не так уж сложно, главное, придерживаться правил:

  • взвешивать ребенка вечером перед купанием и, естественно, перед вечерним кормлением;
  • перед укладкой на весы его необходимо полностью раздеть, также сняв подгузник;
  • чтобы избежать криков и капризов малыша необходимо застелить весы пеленкой;
  • в идеале, нужно, грубо говоря, «обездвижить» кроху. Самый простой способ – отвлечь его любимой игрушкой.

Причем необязательно проводить взвешивание один раз в день. Для новорожденного вполне достаточно одного еженедельного сеанса.

Норма веса

В первые три месяца своей жизни кроха набирает вес стремительно, и в этом нет ничего удивительного: он много ест и мало двигается. Так в среднем и выходит, что изначально в неделю он прибавляет около 140 грамм, а затем чуть больше 200 грамм. В итоге, в первый месяц набирается в среднем 600 грамм, хотя эта цифра и не является окончательной.

Всегда есть дети, которые набирают немного меньше (критической отметкой считается цифра на весах, увеличенная всего на 115 грамм) или немного больше, например, до 2 кг.

Приблизительно с 4 месяцев и вплоть до полугода, когда активность малышей приумножается, их вес, соответственно уменьшается. В этот период кроха может набирать всего 500 – 600 граммов в месяц и чувствовать себя при этом превосходно. Просто потому, что ему этого вполне достаточно!

После полугода вес набирается еще медленнее, однако переживать по этому поводу не стоит, ведь яркая и насыщенная жизнь маленьких непосед невольно накладывает отпечаток на их показатели.

Легче всего разобраться с тем, какой должен быть вес у новорожденных, поможет таблица.

Месяцы жизниПрибавка в весе с момента рожденияПрибавка в весе за 30 дней
Первый560 – 650560 – 650
Второйдо 1450810 – 845
Третийдо 2250800 – 845
Четвертыйдо 3000760 – 790
Пятыйдо 3700690 – 745
Шестойдо 4350660 – 700
Седьмойдо 4950590 – 645
Восьмойдо 5500555 – 595
Девятыйдо 6000490 – 545
Десятыйдо 6450450 – 510
Одиннадцатыйдо 6850410 – 460
Двенадцатыйдо 7200360 – 410

 

Следует отметить, что эта таблица носит ознакомительный характер, так как содержит приблизительные данные. На нее можно и нужно ориентироваться, однако слепо следовать ей, как инструкции к действию, не стоит. И все потому, что каждый ребенок – индивидуален. Следовательно, отклонение от общепринятой нормы в 1,2 кг в любую сторону допускается, особенно в первые 2 месяца.

В то же время большая разница с нормой уже считается проблемой. Если она есть, педиатры начинают искать ее причины и пути решения.

Прибавка в весе у крохи вызывает искреннюю радость, чего не скажешь о прибавлении маминых килограммов. Не забывайте следить за собственным весом. Самая популярная и действительно работающая – система дробного питания, которой я придерживаюсь и настоятельно рекомендую.

Почему вес новорожденного не «вписывается» в норму

Причин, по которым наблюдается серьезное отклонение от нормы, может быть несколько:

  • Недоедание. Чаще всего оно наблюдается у детей первородящих женщин, которые практикуют грудное вскармливание. И всему виной – гипогалактия, или недостаточная выработка молока. Что делать в этой ситуации? Читайте как увеличить лактацию при грудном вскармливании. Если это не поможет – вводить докорм.
  • Нарушение правил прикладывания к груди. Чаще всего редко и на недостаточное время. В идеале, должно быть около 10 прикладываний продолжительностью по 15 минут. Кроме того, бывают ситуации, когда крохе неудобно есть, в итоге, он старается, устает и засыпает практически голодным.
  • Лишние физические нагрузки у малыша – частое грудничковое плавание, массажи.
  • Нарушения в работе внутренних органов крохи, среди которых – сердце, эндокринная система, почки.

Вес малыша – это первый показатель его индивидуального развития. Поэтому чаще взвешивайте его и будьте здоровы!

А также сохраняйте статью себе на стену в социальных сетях и подписывайтесь на обновления блога!

Я, Лена Жабинская, не прощаюсь с Вами, но говорю Вам «пока-пока!» и жду вас на страницах блога снова!

Сколько прибавляют в весе новорожденные дети. Нормы ВОЗ

сколько прибавляет в весе новорожденныйВес – это один из главных параметров, по которым оценивают развитие ребенка в первые месяцы. Новорожденного взвешивают сразу после рождения, потом ещё несколько раз в роддоме, затем каждый месяц в поликлинике.

А если дома есть подходящие весы, то мамы порой взвешивают своего малыша по несколько раз в день, радуясь или переживая. В нашей статье мы рассмотрим как и сколько прибавляет в весе новорожденный и как правильно оценить колебания веса.


А вес новорожденного действительно колеблется. В первые дни новорожденный теряет вес, и это нормально. Ведь и он, и мама ещё должны научиться грудному вскармливанию. В первые дни молозива очень мало, но оно настолько ценно по составу, что малышу достаточно лишь несколько капель. Да и желудок новорожденного размером с вишню.

Потеря веса в первые дни не должна вас пугать, а тем более не требуется докармливать ребенка смесью. Обязательно кормите его грудью по требованию, важна каждая капля! Да и молоко придет быстрее. А как только оно придет, так и ребенок начнет прибавлять в весе.

Нормальная потеря веса новорожденным в первые 4-6 дней составляет до 10% веса при рождении. Далее следует запомнить цифру самого низкого веса после рождения – именно от неё будут отсчитываться прибавки в весе.

Сколько прибавляют дети в весе – это очень индивидуально, а также неравномерно, скачками. Это зависит от комплекции родителей, течения беременности и родов, от налаженности грудного вскармливания, от вида вскармливания – дети на естественном и искусственном вскармливании прибавляют по-разному.

Так как состав и объем смеси постоянен, то новорожденные на искусственном вскармливании (ИВ) прибавляют в весе более равномерно. Именно под них рассчитаны таблицы норм веса. И даже подсчитано, сколько должен прибавлять новорожденный на ИВ – в среднем 20 г в день.

Состав грудного молока изменчив, так как подстраивается под нужды младенца, под скачки роста. Да и высасывать при кормлении по требованию он может разное количество молока. Именно поэтому дети на ГВ могут не вписываться в таблицы норм педиатров. В результате мамы получают рекомендации кормить дитя меньше или докармливать смесью.

Помните, что если вы кормите грудью, то вы даете малышу самое лучшее питание, и именно такое и столько, сколько ему нужно в данный момент. Во время скачков роста и развития малыш больше сосет и молока вырабатывается больше. Поэтому сколько прибавляет в весе новорожденный за день, неделю или месяц не должно вас беспокоить, он всё равно наберет свое.

В последнее время во всем мире грудное вскармливание стало считаться эталонным, и ВОЗ рекомендует прибегать к смесям только в самых крайних случаях. Также ВОЗ разработала новые таблицы норм веса для детей на грудном вскармливании (по клику картинки открываются в полном размере):

сколько должен прибавлять в весе новорожденный

Нормы веса тела для грудничков ВОЗ (мальчики)

сколько прибавляют дети

Нормы веса тела для грудничков ВОЗ (девочки)

Если вам кажется, что ваш ребенок не наедается, ему не хватает молока, то самый надежный способ определить, так ли это – тест на мокрые пеленки. Это значит, что нужно подсчитать, сколько писает малыш в сутки. Если это число больше 8-10,  а моча светлая и без неприятного  запаха, то молока ему хватает.

Даже если молока мало, не спешите хвататься за бутылочку. Не взвешивайте малыша после каждого кормления и не пытайтесь высчитать, сколько должен прибавлять новорожденный.

Постарайтесь определить причину и наладить грудное вскармливание. Найдите опытную кормящую маму среди знакомых и попросите совета, обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию – они консультируют по телефону или приезжают на дом.

Самое главное для успешного грудного вскармливания новорожденного – это предлагать грудь чаще, по любому писку, а также обязательно кормить ночью. Также очень важен правильный захват, чтобы малыш эффективно опустошал грудь и стимулировал выработку молока.

Постоянное взвешивание ребенка с целью проконтролировать, сколько прибавляет в весе новорожденный, не приводят ни к чему хорошему, так как ребенок растет неравномерно. Не имеет смысла взвешивать ребенка чаще, чем раз в одну-две недели. Следить за тем, сколько прибавляют дети – дело педиатров.


Полезные статьи:

Какой молокоотсос выбрать?

Какие нужны соски на детскую бутылочку

Как кормить грудью новорожеднного

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Таблица роста и веса детей до года, сколько прибавляет в весе новорожденный

Таблица роста и веса детей до годаДля беспомощных малышей вес и рост – жизненно важные показатели, особенно в возрасте до 12 месяцев. Именно тогда закладываются основы развития организма, здоровье на многие годы вперед, и любое отклонение +/- служит поводом для беспокойства. Самостоятельно контролировать ситуацию, следить, сколько набирает новорожденный (таблица с приростом массы тела дана далее), помогут точные медицинские весы – профильные, в которых учтены все нюансы физиологии ребенка от нескольких недель и выше.

Нормальный вес ребенка в момент рождения

Таблица роста и веса детей до годаНевзирая на то, сколько прибавляет в весе новорожденный, имеется стандарт массы тела детей при рождении. Оптимальным считается показатель от 2 кг 500 г до 3 кг 700 г. Больше или меньше, как отражает таблица веса новорожденных, признано патологически опасным риском. Поэтому малыш попадает в круг пристального внимания неонатологов. Определить все это позволяют высокоточные весы для новорожденных, которые предлагает купить наш магазин.

 

Таблица роста и веса детей до годаТаблица прибавки веса новорожденного по месяцам

Данные детей до года контролируются ежемесячно с точным учетом указанного интервала. У малышей от года до двух прибавка в весе отслеживается раз в 8 недель, что и считается эталонным показателем. Сколько должен набирать массы новорожденный, можно посмотреть ниже.

 

  Возраст (месяцев)

Оптимальный прирост веса у мальчиков (г, min/max)

Оптимальный прирост веса у девочек (г, min/max)

1-й

500 ... 1200

400 ... 900

2-й

400 ... 1500

400 ... 1300

3-й

600 ... 1300

500 ... 1200

4-й

400 ... 1300

500 ... 1100

5-й

400 ... 1200

300 ... 1000

6-й

400 ... 1000

300 ... 1000

7-й

200 ... 1000

200 ... 800

8-й

200 ... 800

200 ... 800

9-й

200 ... 800

100 ... 600

10-й

100 ... 600

100 ... 500

11-й

100 ... 500

100 ... 500

12-й

100 ... 500

100 ... 500

 

Норма веса новорожденного

Сверять полученные результаты и делать рациональные выводы позволит таблица прибавки веса новорожденного. В ней отражены такие показатели, как минимальная и максимальная прибавки на протяжении каждого месяца в соответствии с полом ребенка (мальчик/девочка). Учитывая эти данные, можно получить итоговую массу тела малыша за 4 недели, которую и следует принимать как ключевой ориентир.

 

  Возраст (месяцев)

Оптимальный вес у мальчиков (г, min/max)

Оптимальный вес у девочек (г, min/max)

1-й

3900 ... 5100

3600 ... 4800

2-й

4900 ... 6300

4500 ... 5800

3-й

5700 ... 7200

5200 ... 6600

4-й

6200 ... 7800

5700 ... 7300

5-й

6700 ... 8400

6100 ... 7800

6-й

7100 ... 8800

6500 ... 8200

7-й

7400 ... 9200

6800 ... 8600

8-й

7700 ... 9600

7000 ... 9000

9-й

8000 ... 9900

7300 ... 9300

10-й

8200 ... 10200

7500 ... 9600

11-й

8400 ... 10500

7700 ... 9900

12-й

8600 ... 10800

7900 ... 10100

 

Таблица роста и веса детей до годаТакже приведены минимальные и максимальные показатели веса, отражающие правильный темп физического развития грудничков. Данные разделены на 2 базовые группы, поскольку таблица набора массы новорожденного по месяцам у мальчиков и девочек слегка различается. Имея высококачественные весы, можно не волноваться за своего ребенка – все будет показано и учтено!

Таблица роста и веса детей до года

Но кроме массы тела играет роль и рост младенца, поэтому далее предлагаем изучить соответствующие показатели (среднестатистические). Норма веса и роста детей приведены в соотношении друг с другом. Так проще вести учет развития ребенка, имея всего один необходимый инструмент – весы отличного качества и повышенной точности.

 

  Возраст (месяцев)

Норма у мальчиков

Норма у девочек

Вес (г, min/max)

Рост (мм, min/max )

Вес (г, min/max)

Рост (см, min/max)

1-й

3600 ... 5100

528 ... 567

3400 ... 4800

512 ... 556

2-й

4900 ... 6300

564 ... 604

4500 ... 5800

550 ... 591

3-й

5700 ... 7200

594 ... 635

5200 ... 6600

577 ... 619

4-й

6200 ... 7800

618 ... 660

5700 ... 7300

599 ... 643

5-й

6700 ... 8400

638 ... 680

6100 ... 7800

618 ... 662

6-й

7100 ... 8800

655 ... 698

6500 ... 8200

635 ... 680

7-й

7400 ... 9200

670 ... 713

6800 ... 8600

650 ... 696

8-й

7700 ... 9600

684 ... 728

7000 ... 9000

664 ... 711

9-й

8000 ... 9900

697 ... 742

7300 ... 9300

677 ... 726

10-й

8200 ... 10200

710 ... 756

7500 ... 9600

690 ... 739

11-й

8400 ... 10500

722 ... 769

7700 ... 9900

703 ... 753

12-й

8600 ... 10800

734 ... 781

7900 ... 10100

714 ... 776

 

Любые отклонения от показателей в сторону плюса или минуса – повод обратиться к врачу-педиатру за консультацией. Так вы поможете малышу:

Таблица роста и веса детей до года

  • избежать проблем в будущем;
  • нормализовать баланс между ростом и весом;
  • предупредить возникновение заболеваний;
  • своевременно обнаружить скрытую форму потенциально опасных недугов.

Таблицы ВОЗ: рост, вес детей до года

Кроме того, можно ориентироваться по нормам развития, исходя из параметров ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), таблицу которых приводим ниже.

Ежемесячная прибавка среди девочек отличается меньшими показателями. Это естественный фактор, который не вызывает тревогу, ведь мужчины несколько крупнее, поэтому небольшая разница присутствует всегда. Вот данные прироста у младенцев-девочек.

 

  Возраст (месяцев)

Прибавка массы тела (г, min/max)

Прибавка роста (мм, min/max)

1-й

611 ... 1161

68 ... 90

2-й

744 ... 1290

3-й

502 ... 944

42 ... 61

4-й

383 ... 796

5-й

293 ... 695

27 ... 45

6-й

210 ... 604

7-й

153 ... 547

22 ... 38

8-й

116 ... 519

9-й

77 ... 482

19 ... 35

10-й

48 ... 456

11-й

31 ... 451

18 ... 33

12-й

22 ... 458

 

Далее прилагается аналогичная таблица роста и веса детей до 1 г. с показателями развития мальчиков в соответствии с нормами ВОЗ. Они, как правило, лидируют в прибавке, что соответствует физиологической норме, поэтому не вызывает беспокойства.

 

  Возраст (месяцев)

Прибавка массы тела (г, min/max)

Прибавка роста (мм, min/max)

1-й

694 ... 1325

73 ... 96

2-й

897 ... 1512

3-й

585 ... 1061

46 ... 65

4-й

411 ... 837

5-й

318 ... 738

28 ... 46

6-й

224 ... 632

7-й

161 ... 565

21 ... 38

8-й

118 ... 528

9-й

84 ... 500

19 ... 35

10-й

55 ... 478

11-й

34 ... 469

17 ... 33

12-й

22 ... 475

 

Как быть, если данные развития малыша не соответствуют стандарту?

Если реальные показания не соответствуют параметрам, которые приводит таблица массы новорожденных, следует проконсультироваться у педиатра. Квалифицированный специалист точно определит, что это: нехватка молока, недостаток прикорма, чрезмерная нервозность матери или же более серьезные проблемы. Например, отставание или опережение возрастного развития могут свидетельствовать о начале определенных отклонений.


Читайте так же:

Использование материалов сайта без согласия автора строго запрещено. При копировании статьи ссылка на ресурс обязательна.

Нормы прибавки в весе новорожденных по месяцам в таблице – сколько теряет в весе ребенок в первые дни после рождения?

Нормы прибавки веса новорожденных по месяцам в таблицеНормы прибавки веса новорожденных по месяцам в таблицеРождение крохи, которого мама с папой ждали долгих 9 месяцев — это всегда счастье для родителей. Правда, на смену радости довольно быстро приходит беспокойство – малыш начинает терять в весе. Причем, худеть кроха начинает еще в роддоме, а потом продолжает дома. Конечно же, данная проблема не может не испугать маму.

Нужно ли переживать, и почему здоровый малыш теряет вес? Разбираемся.

Содержание статьи:

  1. Нормы веса новорожденных мальчиков и девочек
  2. Потеря веса у новорожденных в роддоме в первые дни
  3. Нормы прибавки веса новорожденных в таблице
  4. Отклонения от норм прибавки — причины и риски

От чего зависит вес ребенка при рождении — нормы веса новорожденных мальчиков и девочек

— Сколько, доктор? – спросит мама у акушерки, переживая – нормальный ли вес у рожденного чада.

Важно ли это?

Конечно, важно. От веса при рождении в немалой степени зависит будущее здоровье карапуза. Именно поэтому данные параметры врачи стараются контролировать в процессе беременности.

Нормой веса для появившихся на свет доношенных малышей считается…

  • 2800-3800 г – для новорожденных девочек
  • 3000-4000 г – для новорожденных мальчишек

Стоит отметить, что данные цифры важны в сочетании с параметрами роста, и врачи в данном случае используют «индекс Кетле».

От чего зависит вес новорожденного?

В первую очередь, на вес малыша влияют следующие факторы:

  • Наследственность. У «тонких и хрупких» родителей, скорее всего, не родится богатырь 4-5 кг. И наоборот: у крепких высоких родителей с «широкой костью» вряд ли появится субтильный хрупкий малыш.
  • Пол ребенка. Мальчуганы, как правило, более тяжелые и крупные, чем новорожденные девочки.
  • Мамино здоровье. Вес крохи при рождении может оказаться недостаточным или же напротив, слишком солидным, если мама страдает сахарным диабетом или сердечнососудистыми заболеваниями, если имеет место нарушение обмена веществ, гипертония или несовместимость по резус-фактору.
  • Количество малышей. Чем больше крох вынашивает мама, тем меньше будет вес каждого.
  • Рацион будущей мамы. Избыток углеводов в маминой пище может стать причиной избыточного веса новорожденного. К дефициту веса приведет недостаток витаминов в питании мамы.
  • Плацента. При нарушении транспортировки питательных веществ к крохе от мамы происходит отставание в развитие.
  • Вредные привычки родителей (особенно, мамы). Курение, злоупотребление алкоголем и кофе ведут не только к дефициту веса и преждевременным родом, но и к нарушениям развития.
  • Число беременностей мамы. При каждой последующей беременности рождается дитя более крупное, чем предыдущее.
  • Здоровье плода. Различные заболевания малыша в утробе могут приводить к недостаточному (например, инфекции или гипотрофия) или же к избыточному (к примеру, синдром Дауна) весу.
  • Слишком активный набор веса мамой в процессе беременности. Мамина прибавка в 15-20 кг провоцирует снижение кислородного питания малыша в утробе. Сколько кг веса должна набирать женщина за период беременности — нормы и отклонения прибавки веса беременных
  • Перенашивание беременности или преждевременные роды. Недоношенное дитя будет с дефицитом веса, переношенный малыш будет весить больше нормы.

 

Причины потери веса новорожденным в первые дни после рожденияПричины потери веса новорожденным в первые дни после рождения

Потеря веса у новорожденных в роддоме в первые дни после рождения – нормы потери веса и причины

Причиной для первой послеродовой паники молодой мамы, как правило, является резкое снижение веса карапуза. Даже полнощекие здоровые херувимчики вдруг теряют вес — и изменения в параметрах, которые, вроде бы, должны расти, естественно мам пугают.

Что нужно помнить?

В первую очередь, то, что потеря веса для карапузиков в первые дни после рождения – это физиологическая особенность.

У данной потери первоначального (при рождении) веса имеется 3 степени:

  • 1-я: с потерей – менее 6 процентов. Симптомы: незначительное обезвоживание, слабое беспокойство и особая жадность при кормлении.
  • 2-я: с потерей – около 6-10 процентов. Симптомы: жажда, бледность кожных покровов, учащенное дыхание.
  • 3-й: с потерей веса – более 10 процентов. Симптомы: сильная жажда, сухость кожи и слизистых, повышение температуры, частое сердцебиение.

Врачи роддома в течение 3-4 дней поймут, является ли потеря веса критичной — или же нормой.

Почему малыш теряет в весе после рождения?

К основным причинам относят:

  • Адаптация к внеутробному миру. Для крохи жизнь вне мамы в первые дни жизни и активное сосание (вместо пассивного получения питания через маму) – это серьезная работа с серьезной нагрузкой, которая естественно ведет к потере веса.
  • Усиление обмена веществ в организме малыша. И, соответственно, большой расход энергии, который также ведет к снижению веса.
  • Недостаточное восполнение жидкостного баланса. Малыш самостоятельно дышит, потеет, писает, срыгивает — но при этом не получает нужного количества жидкости, потому что молоко у мамы появляется не сразу (сначала, как известно, идет молозиво). Кроме того, хорошей лактацией в первые дни редкая мама может похвастать. Важно понимать, что около 60 процентов всей потери веса – это потеря жидкости через кожу, которая будет усиливаться, если в помещении слишком сухой воздух или слишком жарко.
  • Вялое сосание груди малышом в первые дни. Во-первых, кроха еще только учится кушать, во-вторых, он привыкает к новому миру, в-третьих, сосать еще нужно научиться.

Больше других в массе теряют детки…

  1. С солидной массой тела.
  2. Недоношенные.
  3. Рожденные через кесарево сечение.
  4. Рожденные при затяжных родах.
  5. Получившие родовые травмы.

Каковы нормы потери веса у малышей первых дней жизни?

Как известно, средняя масса тела крохи при рождении – около 3 кг. В ситуации естественного физиологического снижения веса малыши, в большинстве случаев, теряют до 5-10% от первоначального своего веса. То есть, 150-300 г.

Причем, основная потеря приходится на 3-5 сутки после рождения, после чего постепенно вес начинает восстанавливаться к 2-м неделям жизни.

Видео: Какая потеря веса считается нормальной для новорожденного? — Доктор Комаровский:


Нормы прибавки веса новорожденных по месяцам в таблице – сколько ребенок должен прибавлять в весе до года?

Первое, что должна сделать мама после рождения крохи – это приложить чадо к груди. Чем раньше, тем лучше. Увы, предотвратить каким-либо образом потерю веса практически невозможно, но восстановление пойдет быстрее, и дефицит веса сильно не напугает, если ответственно подойти к уходу за малышом и к грудному вскармливанию.

В среднем, карапузики с момента восстановления веса начинают активно прибавлять в весе от 125-ти и до 500 г в неделю, в среднем.

Нормы прибавки веса новорожденных по месяцам в таблице:

Нормы прибавки веса новорожденных по месяцам в таблицеНормы прибавки веса новорожденных по месяцам в таблице

Отклонения от норм прибавки веса новорожденных от 0 до года – на что может указывать слишком большая прибавка или её отсутствие?

Динамика прибавки в весе крохи может зависеть от различных причин. И только педиатр может сказать – оптимальным ли является данный темп прибавки? или же есть смысл покопаться в причинах его недостаточности.

Ребенок плохо прибавляет в весе – возможные причины:

  • Дефицит молока у мамы – недостаточная лактация. Как повысить лактацию — все доступные методы
  • Низкая жирность маминого молока. Здесь уже мамина вина – следует разнообразить рацион, кушать пищу с высокой калорийностью. Диеты в этот период недопустимы.
  • Плохое усвоение пищи в организме малыша в связи с дисбактериозом или иными проблемами.
  • Неграмотная организация кормления. Например, мама кормит малыша неправильно, ее отвлекают, ребенку неудобно кушать, и проч.
  • Частые срыгивания. Нельзя сразу после «обеда» укладывать кроху спать – сначала следует минут 10 подержать чадо вертикально, «солдатиком», прижав к себе. Это необходимо для усвоения молока и выхода лишнего воздуха.
  • Слишком строгий режим кормления. Приучать ребенка к режиму, безусловно, нужно. Но не в первые дни после выписки из роддома. Еще слишком рано, чтобы оставлять чадо без ночных «перекусов». Кроме того, не спешите отрывать дитя от груди в момент «обеда»: есть неторопливые детишки, которые сосут очень медленно, и наедаются лишь спустя минут 40.
  • Кроха неправильно сосет грудь. Маме следует посоветоваться с педиатром, чтобы понять, как правильно давать ребенку сосок, чтобы сосание было полноценным.
  • Развитие неврологических заболеваний. Обычно на нарушении качества кормления сказываются проблемы с координацией лицевых мышц, а также недоразвитие конкретных участков ротового аппарата.
  • Инфекционное, вирусное или иное заболевание.
  • Ребенку-искусственнику не подходит молочная смесь.
  • Стресс. В столь юном возрасте физическим стрессом для карапузика может стать даже плавание или массаж.

Насторожиться и обратиться к врачу следует при следующих симптомах:

  1. Отсутствие динамики в прибавке веса у ребенка на искусств/вскармливании при регулярном съедании положенной нормы.
  2. Сухость и бледность кожи.
  3. Отсутствие аппетита, плаксивость.
  4. Плохой сон, беспокойство.

Причины слишком быстрого прибавления крохи в весе

Как ни странно, слишком активная прибавка в весе – это тоже не очень хорошо.

Причинами этого нарушения могут быть:

  • Физиологическая особенность развития.
  • Более высокие, в сравнении с нормой, показатели роста.
  • Искусственное вскармливание (малыш-искусственник всегда поправляется быстрее крох на грудном вскармливании).
  • Перебор в питании — смесью или грудным молоком. Перекормить чадо грудным молоком крайне сложно, но реально, если кормления по требованию, довольно частые и долгие, а заднего (более калорийного) молока больше в процентном соотношении, чем переднего.
  • Плохое качество смеси.

Важно понимать, что слишком быстрый набор веса у крохи может говорить о различных заболеваниях, в том числе, о болезни щитовидной железы!

Поэтому данный вопрос оставлять без внимания нельзя, если…

  1. Малыш слишком быстро поправляется, и вы сами это видите, в том числе, сравнивая его вес с таблицей норм.
  2. На фоне быстрого набора веса присутствуют другие симптомы, которые вас настораживают.
  3. Цвет кожи нездоровый.
  4. Есть изменения в динамике росте ногтей.
  5. Ребенок плаксив, настроение часто меняется.
  6. Появились проблемы со стулом.
  7. Цвет мочи настораживает.
  8. Есть вопросы на тему соответствия психического развития ребенка нормам.

Важно также понимать, что графики и таблицы прибавок веса для новорожденных – не 100% эталон, и все данные приводятся в их усредненном виде. Если малыш бодр, хорошо спит и кушает, у него нормальный цвет кожи и мочи, регулярный стул, отличное настроение, никаких признаков заболеваний – не паникуйте.

Конечно же, обращение к врачу в случае сильного отклонения показателей веса от нормы необходимо, но паника будет лишней.

В большинстве случаев, педиатр меняет схему кормления или режима — и набор веса приходит к нормальным показателям.

Сайт Colady.ru предупреждает: вся информация на сайте носит ознакомительный характер, и не является руководством к действию. Точный диагноз вам может поставить только врач. Убедительно просим вас не заниматься самолечением, а записаться к специалисту!
Здоровья вам и вашим близким!

90000 Newborn weight gain - what's healthy and what's not 90001 90002 Why does newborn weight gain matter? 90003 90004 Tracking your newborn's growth in height and weight over time gives your baby's doctor a good sense of your child's general health. 90005 90004 When a baby does not gain weight at a healthy rate, she may be diagnosed with a condition called failure to gain weight (or failure to thrive). This usually happens if she is not eating well or is not absorbing or using nutrients properly.It could be due to a feeding problem, a gastrointestinal issue, or some other medical condition. 90005 90004 Healthcare providers will keep a close eye on your baby's weight gain because good nutrition is crucial for your baby's mental and physical development. 90005 90004 While you're still in the hospital, a doctor or nurse will weigh your baby at birth and every 24 hours after birth. Your baby will be weighed again when you come in for your first doctor visits (usually in the first week after you leave the hospital and again when your baby is 10 to 14 days old) and at all your baby's well-child visits during the first year.These measurements are recorded on your baby's growth chart. 90005 90004 If your baby is having any health problems, including unexpected weight loss or jaundice, you may have to see the doctor more often in the first few weeks. 90005 90002 What is normal weight loss for a newborn in the first days after birth? 90003 90004 Most healthy, full-term babies lose between 5 and 10 percent of their birth weight in the first days after birth. Early weight loss happens because babies are born with extra fluid that gets eliminated after birth.This weight loss is normal and not a concern unless a baby loses more than 10 percent of his birth weight. 90005 90002 What is normal weight gain for a newborn in the first weeks after birth? 90003 90004 Babies usually start to gain weight again five to seven days after birth, and most should be back to (or above) their birth weight by about 2 weeks old. Although most babies follow this trend, about 10 percent of healthy newborns regain their birth weight more slowly over several weeks. 90005 90004 Many factors go into a baby's weight gain in those first weeks of life, including how fast your breast milk comes in and how much your baby wants to eat.For example, you may notice your baby wants to eat more often or for longer when she's between 7 and 10 days old. (When a baby wants to eat again soon after a full feeding, it's called "cluster feeding.") 90005 90002 How can I tell if my newborn is gaining enough weight? 90003 90004 Most parents do not have a scale suitable for weighing a baby at home, but luckily counting the number of your baby's dirty diapers is another good way to tell that your baby is doing fine: 90005 90028 90029 90030 Wet diapers: 90031 In the first five days, your newborn may wet only a few diapers each day.After that, expect at least four, but as many as eight, wet diapers daily. 90032 90029 90030 Poopy diapers: 90031 In the first few days, some babies may poop only once daily. After that, expect your baby to poop at least twice a day. After the first week, your baby will likely poop 10 or more times daily until the end of the first month. 90032 90037 90004 It's helpful to track diaper changes in a journal, on BabyCenter's printable baby care log, or with an app on your phone. 90005 90004 Find out more ways to tell if your baby is getting enough breast milk or formula.90005 90002 What can I do if my baby loses too much weight after birth or is not gaining enough? 90003 90004 In general, it's a good idea to check in with the doctor if you notice that your baby is not feeding well or wetting very many diapers. If you're worried about your baby's weight during the first weeks after birth, talk to your child's doctor about: 90005 90028 90029 Bringing in your baby regularly for weighing 90032 90029 Specific advice about getting your baby to eat more 90032 90029 When to call with concerns 90032 90037 90004 If you want to track your baby's weight for your own peace of mind in between doctor's visits, many lactation and new parent support centers have baby scales and will allow you to stop by and weigh your baby any time.90005.90000 How Men and Women Can Bulk Up 90001 90002 Just as exercise can help people lose weight, it can also help others gain weight in a healthy way. 90003 90002 You may want to gain weight to build muscle or if you're underweight, which means you weigh less than is healthy for your height. Not sure if you're underweight? Use this body mass index (BMI) calculator to find out. 90003 90002 Regular exercise is one of the most important steps to bulk up. But as with losing weight, gaining weight should be a part of a holistic plan.90003 90002 Here, we'll cover some exercise tips for gaining weight with minimal equipment that you can start doing right now. Then, we'll talk about how to build healthy body mass. 90003 90002 Female and male bodies store fat and distribute muscle mass differently. Focus on the exercises that give you the most promising results for your body type. 90003 90012 Pushups 90013 90002 Pushups are simple and help build muscle in your arms and shoulders. To do a pushup: 90003 90016 90017 Lie face down on the ground.90018 90017 Put your hands on the ground, palms flat, with your arms out at your sides and your hands shoulder-width apart. 90018 90017 Slowly push your body up until your arms are fully extended. Keep your back and legs straight so that your body makes a straight line. 90018 90017 Slowly lower yourself back down until your nose nearly touches the floor. 90018 90017 Repeat as many times as you feel comfortable. 90018 90027 90012 Pullups 90013 90002 You'll need some kind of pullup bar or sturdy cylindrical object to do pullups.Otherwise, this exercise is a simple way to build arm and shoulder muscles. 90003 90016 90017 Grip the pullup bar with both hands. Your palms should face away from you. Keep your arms shoulder-width apart. 90018 90017 Pull yourself up enough to hang off the bar so that your feet are not touching the ground and your arms are straight. 90018 90017 Continue to pull yourself up until your chin is above the bar. 90018 90017 Slowly lower yourself down so that your arms are straight again. 90018 90017 Repeat as many times as you want.90018 90027 90012 Squats 90013 90002 This exercise helps build muscle in your butt and legs, especially your quadriceps femoris (quads) muscles. 90003 90016 90017 Stand up straight so that your feet are hips-width distance apart. 90018 90017 Put your hands on your hips and flex your abdominal muscles. 90018 90017 Begin lowering yourself down using only your legs, as if you're about to sit down, and get into a seated position until your thighs are parallel to the ground. Keep your upper body as still as possible.90018 90017 Raise yourself back up to your original position. 90018 90017 Repeat as many times as you want. 90018 90027 90012 Lunges 90013 90002 You can do this exercise anywhere. It's great for bulking up and toning your leg and butt muscles. 90003 90016 90017 Stand up straight, flexing your abdominal muscles. 90018 90017 Extend one leg like you're taking a step, then lean forward like you're kneeling until your knees are at 90-degree angles. 90018 90017 Push back on your heel to lift yourself back up to your initial position.90018 90017 Repeat as many times as you feel comfortable on one leg. 90018 90017 Repeat for the other leg. 90018 90027 90012 Bench press 90013 90002 For this exercise, you'll need a flat bench to lie on and a weighted bar. Do not overload the bar, though, because you can injure yourself. 90003 90002 Bench presses help build shoulder, tricep, and chest muscles. This is a good exercise for bulking up. The more weight you can bench, the more muscle you'll build. 90003 90002 You may want to perform this exercise with the help of a spotter for safety.90003 90016 90017 Lie on your back on the bench. If the bench has a rack for the bar, face the bar. If there's no rack, hold the bar carefully and slowly lie backward on the bench until you're comfortable. 90018 90017 If there's a rack, grab the bar with both hands, including your thumbs. Feel free to spread your fingers a bit. 90018 90017 Extend your arms to take the bar out of the rack. 90018 90017 Slowly lower your arms to bring the bar down to your chest. 90018 90017 Slowly straighten your arms and raise the bar back toward the rack.If there's no rack, make sure you have the strength to sit back up after you're done. 90018 90017 Repeat steps 4 and 5 as many times as you feel comfortable. 90018 90027 90012 Overhead press 90013 90002 You'll need a weighted bar to perform this exercise. Overhead presses will help bulk up the muscles in your arms, shoulders, back, abs, and legs. 90003 90016 90017 Grip the bar with your hands about shoulder-width apart. 90018 90017 Lift the bar up to just above the front of your chest, even with your shoulders.90018 90017 Slowly lift the bar above you until your arms are straight. Keep your elbows locked and raise your shoulders like you're shrugging. 90018 90017 Slowly lower the bar back to shoulder height. 90018 90017 Repeat steps 3 and 4 as many times as comfortable. 90018 90027 90002 To gain weight, minimize aerobic and cardio exercises. These are meant to burn fat and tone muscle, not bulk you up. 90003 90002 You do not have to avoid them entirely, though. You can do these exercises in moderation to tone your muscles.This will help you build definition so that you can achieve the look that you want. 90003 90002 It's not hard to gain weight by eating more. But be mindful of what you eat to gain healthy weight. A diet to bulk up mainly consists of healthy fats, proteins, and complex carbohydrates that help build muscle and use fat to burn energy. 90003 90002 Try some of the following foods: 90003 90002 Take notes of what you eat in a journal or an app that tracks nutrients. It's surprisingly hard to know exactly how much you eat unless you write it down.You may find that you are not consuming enough calories or that your food choices are not nutritious enough for a healthy diet. 90003 90002 Keeping track of your habits in a journal can help you optimize your intake of healthy fats and proteins, cut out junk food, and track your calorie consumption over time. 90003 90002 Weight gain is more than eating and exercise. Here's what else you can do to make sure you get the most out of your workout without harming your body: 90003 90128 90017 90130 Get enough sleep.90131 Aim for about six to eight hours a night. 90018 90017 90130 Reduce stress. 90131 Cortisol released by stress can make you gain unhealthy weight or even lose weight again. Meditate, get a massage, or spend more time on your favorite hobbies. 90018 90017 90130 Reduce or stop bad habits. 90131 Reduce or eliminate alcohol, and try to quit smoking. This can be difficult, but a doctor can help you create a smoking cessation plan that's right for you. 90018 90017 90130 Set reasonable goals for yourself.90131 Going too hard, too fast can burn you out and do more harm than good. Start small, increase your reps each time, and record your progress. 90018 90145 90002 Talk to a doctor, nutritionist, or personal trainer about achieving a healthy weight gain. 90003 90002 A holistic approach will get you the best results. Get in reasonable and regular amounts of exercises targeted at building muscle, eat healthy fats and proteins, and build a lifestyle around rest, relaxation, and self-care. 90003.90000 How to Gain Weight Fast and Safely 90001 90002 About two thirds of people in the US are either overweight or obese (1). 90003 90002 However, there are also many people with the opposite problem of being too skinny (2). 90003 90002 This is a concern, as being underweight can be just as bad for your health as being obese. 90003 90002 Additionally, many people who are not clinically underweight still want to gain some muscle. 90003 90002 Whether you're clinically underweight or simply struggling to gain muscle weight, the main principles are the same.90003 90002 This article outlines a simple strategy to quickly gain weight - the healthy way. 90003 90002 Being underweight is defined as having a body mass index (BMI) below 18.5. This is estimated to be less than the body mass needed to sustain optimal health. 90003 90002 Conversely, over 25 is considered overweight and over 30 is considered obese. 90003 90002 Use this calculator to see where you fit on the BMI scale (opens in a new tab). 90003 90002 However, keep in mind that there are many problems with the BMI scale, which only looks at weight and height.It does not take muscle mass into account. 90003 90002 Some people are naturally very skinny but still healthy. Being underweight according to this scale does not necessarily mean that you have a health problem. 90003 90002 Being underweight is about 2-3 times more common among girls and women, compared to men. In the US, 1% of men and 2.4% of women 20 years and older are underweight (2). 90003 90026 90027 Summary 90028 Being underweight is defined as having a body mass index (BMI) below 18.5. It's much more common in women and girls. 90029 90002 Obesity is currently one of the world's biggest health problems. 90003 90002 However, being underweight may be just as bad for your health. According to one study, being underweight was associated with a 140% greater risk of early death in men, and 100% in women (3). 90003 90002 In comparison, obesity was associated with a 50% greater risk of early death, indicating that being underweight may be even worse for your health (3). 90003 90002 Another study found an increased risk of early death in underweight men, but not women, suggesting that being underweight may be worse for men (4).90003 90002 Being underweight can also impair your immune function, raise your risk of infections, lead to osteoporosis and fractures and cause fertility problems (5, 6, 7). 90003 90002 What's more, people who are underweight are much more likely to get sarcopenia (age-related muscle wasting) and may be at greater risk of dementia (8, 9). 90003 90026 90027 Summary 90028 Being underweight can be just as unhealthy as being obese - if not more. People who are underweight are at risk of osteoporosis, infections, fertility problems and early death.90029 90002 There are several medical conditions that can cause unhealthy weight loss, including: 90003 90048 90049 90027 Eating disorders: 90028 This includes anorexia nervosa, a serious mental disorder. 90052 90049 90027 Thyroid problems: 90028 Having an overactive thyroid (hyperthyroidism) can boost metabolism and cause unhealthy weight loss. 90052 90049 90027 Celiac disease: 90028 The most severe form of gluten intolerance. Most people with celiac disease do not know that they have it (10).90052 90049 90027 Diabetes: 90028 Having uncontrolled diabetes (mainly type 1) can lead to severe weight loss. 90052 90049 90027 Cancer: 90028 Cancerous tumors often burn large amounts of calories and can cause someone to lose a lot of weight. 90052 90049 90027 Infections: 90028 Certain infections can cause someone to become severely underweight. This includes parasites, tuberculosis and HIV / AIDS. 90052 90073 90002 If you're underweight, you may want to see a doctor to rule out any serious medical conditions.90003 90002 This is particularly important if you have recently started losing large amounts of weight without even trying. 90003 90026 90027 Summary 90028 There are several medical conditions that can cause unhealthy weight loss. If you're underweight, see a doctor to rule out a serious health problem. 90029 90002 If you want to gain weight, it's very important to do it right. 90003 90002 Binging on soda and donuts may help you gain weight, but it can destroy your health at the same time.90003 90002 If you're underweight, you want to gain a balanced amount of muscle mass and subcutaneous fat rather than a lot of unhealthy belly fat. 90003 90002 There are plenty of normal-weight people who get type 2 diabetes, heart disease and other health problems often associated with obesity (11). 90003 90002 Therefore, it's absolutely essential to eat healthy foods and live an overall healthy lifestyle. 90003 90002 The next chapter looks at several effective ways to gain weight fast, without ruining your health at the same time.90003 90026 90027 Summary 90028 It's very important to eat mostly healthy foods even when you're trying to gain weight. 90029 90002 The most important thing you can do to gain weight is to create a calorie surplus, meaning you eat more calories than your body needs. 90003 90002 You can determine your calorie needs using this calorie calculator. 90003 90002 If you want to gain weight slowly and steadily, aim for 300-500 calories more than you burn each day according to the calculator. 90003 90002 If you want to gain weight fast, aim for around 700-1,000 calories above your maintenance level.90003 90002 Keep in mind that calorie calculators only provide estimates. Your needs may vary by several hundred calories per day, give or take. 90003 90002 You do not need to count calories for the rest of your life, but it helps to do it for the first few days or weeks to get a feel for how many calories you're eating. There are many great tools out there to help you. 90003 90026 90027 Summary 90028 You need to eat more calories than your body burns to gain weight. Aim for 300-500 calories per day above your maintenance level for slow weight gain or 700-1,000 calories if you want to gain weight fast.90029 90002 The single most important nutrient for gaining healthy weight is protein. 90003 90002 Muscle is made of protein and without it most of those extra calories may end up as body fat. 90003 90002 Studies show that during periods of overfeeding, a high-protein diet causes many of the extra calories to be turned into muscle (12). 90003 90002 However, keep in mind that protein is a double-edged sword. It's also highly filling, which may reduce your hunger and appetite significantly, making it harder to get in enough calories (13, 14).90003 90002 If you're trying to gain weight, aim for 0.7-1 grams of protein per pound of body weight (1.5-2.2 grams of protein per kilogram). You can even go above that if your calorie intake is very high. 90003 90002 High-protein foods include meats, fish, eggs, many dairy products, legumes, nuts and others. Protein supplements like whey protein can also be useful if you struggle to get enough protein in your diet. 90003 90026 90027 Summary 90028 Protein forms the building blocks of your muscles.Eating sufficient protein is required to gain muscle weight instead of just fat. 90029 90002 Many people try restricting either carbs or fat when trying to lose weight. 90003 90002 This is a bad idea if your goal is to gain weight, as it will make it harder to get in enough calories. 90003 90002 Eat plenty of high-carb and high-fat foods if weight gain is a priority for you. It is best to eat plenty of protein, fat and carbs at each meal. 90003 90002 It is also a bad idea to do intermittent fasting.This is useful for weight loss and health improvement but can make it much harder to eat enough calories to gain weight. 90003 90002 Make sure to eat at least three meals per day and try to add in energy-dense snacks whenever possible. 90003 90026 90027 Summary 90028 To gain weight, eat at least three meals per day and make sure to include plenty of fat, carbs and protein. 90029 90002 Again, it's very important to eat mostly whole, single-ingredient foods. 90003 90002 The problem is that these foods tend to be more filling than processed junk foods, making it harder to get in enough calories.90003 90002 Using plenty of spices, sauces and condiments can help with this. The tastier your food is, the easier it is to eat a lot of it. 90003 90002 Also, try to emphasize energy-dense foods as much as possible. These are foods that contain many calories relative to their weight. 90003 90002 Here are some energy-dense foods that are perfect for gaining weight: 90003 90048 90049 90027 Nuts: 90028 Almonds, walnuts, macadamia nuts, peanuts, etc. 90052 90049 90027 Dried fruit: 90028 Raisins, dates, prunes and others.90052 90049 90027 High-fat dairy: 90028 Whole milk, full-fat yogurt, cheese, cream. 90052 90049 90027 Fats and oils: 90028 Extra virgin olive oil and avocado oil. 90052 90049 90027 Grains: 90028 Whole grains like oats and brown rice. 90052 90049 90027 Meat: 90028 Chicken, beef, pork, lamb, etc. Choose fattier cuts. 90052 90049 90027 Tubers: 90028 Potatoes, sweet potatoes and yams. 90052 90049 Dark chocolate, avocados, peanut butter, coconut milk, granola, trail mixes. 90052 90073 90002 Many of these foods are very filling, and sometimes you may need to force yourself to keep eating even if you feel full.90003 90002 It may be a good idea to avoid eating a ton of vegetables if gaining weight is a priority for you. It simply leaves less room for energy-dense foods. 90003 90002 Eating whole fruit is fine, but try to emphasize fruit that does not require too much chewing, such as bananas. 90003 90002 If you need more suggestions, consider reading this article on 18 healthy foods to gain weight fast. 90003 90026 90027 Summary 90028 You can add sauces, spices and condiments to your foods to make it easier to eat more.Base your diet on energy-dense foods as much as possible. 90029 90002 To make sure that the excess calories go to your muscles instead of just your fat cells, it's absolutely crucial to lift weights. 90003 90002 Go to a gym and lift 2-4 times per week. Lift heavy and try to increase the weights and volume over time. 90003 90002 If you're completely out of shape or new to training, consider hiring a qualified personal trainer to help you get started. 90003 90002 You may also want to consult with a doctor if you have skeletal problems or any medical issue.90003 90002 It's probably best to take it easy on the cardio for now - focus mostly on the weights. 90003 90002 Doing some cardio is fine to improve fitness and well-being, but do not do so much that you end up burning all the additional calories you're eating. 90003 90026 90027 Summary 90028 It's very important to lift heavy weights and improve your strength. This will help you gain muscle mass instead of just fat. 90029 90002 Combining a high calorie intake with heavy strength training are the two most important factors.90003 90002 That being said, there are several other strategies to gain weight even faster. 90003 90002 Here are 10 more tips to gain weight: 90003 90220 90049 Do not drink water before meals. This can fill your stomach and make it harder to get in enough calories. 90052 90049 Eat more often. Squeeze in an additional meal or snack whenever you can, such as before bed. 90052 90049 Drink milk. Drinking whole milk to quench thirst is a simple way to get in more high-quality protein and calories.90052 90049 Try weight gainer shakes. If you're really struggling then you can try weight gainer shakes. These are very high in protein, carbs and calories. 90052 90049 Use bigger plates. Definitely use large plates if you're trying to get in more calories, as smaller plates cause people to automatically eat less. 90052 90049 Add cream to your coffee. This is a simple way to add in more calories. 90052 90049 Take creatine. The muscle building supplement creatine monohydrate can help you gain a few pounds in muscle weight.90052 90049 Get quality sleep. Sleeping properly is very important for muscle growth. 90052 90049 Eat your protein first and vegetables last. If you have a mix of foods on your plate, eat the calorie-dense and protein-rich foods first. Eat the vegetables last. 90052 90049 Do not smoke. Smokers tend to weigh less than non-smokers, and quitting smoking often leads to weight gain. 90052 90241 90026 90027 Summary 90028 There are several other things you can do to gain weight even faster. These include drinking milk, using weight gainer shakes, adding cream to your coffee and eating more often.90029 90002 It can be very difficult for some people to gain weight. 90003 90002 That's because your body has a certain setpoint of weight where it feels comfortable. 90003 90002 Whether you try to go under your setpoint (lose weight) or over it (gain weight), your body resists changes by regulating your hunger levels and metabolic rate. 90003 90002 When you eat more calories and gain weight, you can expect your body to respond by reducing your appetite and boosting your metabolism. 90003 90002 This is largely mediated by your brain, as well as weight-regulating hormones like leptin.90003 90002 So you should expect a certain level of difficulty. In some cases, you may need to force yourself to eat despite feeling stuffed. 90003 90002 At the end of the day, changing your weight is a marathon, not a sprint. It can take a long time, and you need to be consistent if you want to succeed in the long run. 90003.90000 Weight Gain During Pregnancy | Pregnancy | Maternal and Infant Health 90001 90002 What Percentage of Women Are Within Pregnancy Weight Gain Recommendations? 90003 90004 Recent studies found that only about one-third (32%) of women gained the recommended amount of weight during pregnancy and most women gained weight outside the recommendations (21% too little, 48% too much). 90005 90004 90005 90002 Percentage of Women Below, Within, and Above Pregnancy Weight Gain Recommendations 90003 90010 90004 Source діє до: 2015 National Vital Statistics System birth data.https://www.cdc.gov/nchs/nvss/births.htm. 90005 90004 For more information, please visit https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/65/wr/mm6540a10.htm 90014 90015 90005 90004 90005 90002 Why Is It Important to Gain the Recommended Amount of Weight During Pregnancy? 90003 90004 Gaining less than the recommended amount of weight in pregnancy is associated with delivering a baby who is too small. Some babies born too small may have difficulty starting breastfeeding, may be at increased risk for illness, and may experience developmental delays (not meeting the milestones for his or her age).90005 90004 Gaining more than the recommended amount of weight in pregnancy is associated with having a baby who is born too large, which can lead to delivery complications, cesarean delivery, and obesity during childhood. Gaining more than the recommended amount of weight can also increase the amount of weight you hold on to after pregnancy, which can lead to obesity. 90005 90004 90005 90002 What Steps Can You Take to Meet Pregnancy Weight Gain Recommendations? 90003 90029 90030 90031 90032 Work with your health care provider 90033 on your weight gain goals at the beginning and regularly throughout your pregnancy.90034 90031 90032 Track your pregnancy weight gain at the beginning and regularly throughout pregnancy 90033 and compare your progress to recommended ranges of healthy weight gain. 90034 90031 90032 Eat a balanced diet 90033 high in whole grains, vegetables, fruits, low fat dairy, and lean protein. Use the MyPlate daily checklistExternal to see the daily food group targets that are right for you at your stage of pregnancy. Most foods are safe to eat during pregnancy, but you will need to use caution with or avoid certain foods.Talk with your health care provider or visit Checklist of Foods to Avoid During PregnancyExternal for more information about food safety in pregnancy. 90034 90031 90032 Limit added sugars and solid fats 90033 found in foods like soft drinks, desserts, fried foods, whole milk, and fatty meats. 90034 90031 90032 Know your calorie needs 90033. In general, 90014 the first trimester (or first three months) does not require any extra calories 90015. Typically, women need about 340 additional calories per day during the second trimester (second three months) and about 450 additional calories per day during the third (last) trimester.90034 90031 90032 Work up to or maintain at least 150 minutes (2 ⅟ 90055 2 90056 hours) of moderate intensity aerobic activity 90033 90032 (such as brisk walking) per week 90033. 150 minutes may sound overwhelming, but you can achieve your goal by breaking up your physical activity into 10 minutes at a time. Physical activity is healthy and safe for most pregnant women. Talk to your health care provider to determine if you have any physical activity restrictions. Visit Physical Activity for Healthy Pregnant or Postpartum Women for more information.90034 90061 .

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о