Сколько раз новорожденный просыпается за ночь: Нормы сна и кормления новорожденного

01.06.2022| alexxlab| 0 Comment

Содержание

Сон ребенка | Что нужно знать о здоровом сне новорожденного ребенка

0-6 месяцев

Статья

3.2/5 204 отзывы

Почему в первые месяцы жизни малыша некоторым молодым мамам удается поспать только несколько часов в сутки, т.к. их плачущий ребенок плохо засыпает и часто просыпается, а другие — спокойно спят ночи напролёт вместе с грудным ребенком?

2мин. на прочтение фев. 17, 2022

Почему одни дети плохо спят и для них просыпаться несколько раз за ночь и устраивать «концерты» — это норма, а для других — редкое исключение из правила «ем-сплю-ем»? Конечно, нельзя заранее предсказать характер и темперамент будущего малыша, однако очень важно заранее знать особенности режима сна у грудных детей, чтобы суметь синхронизировать с ним свою жизнь и свои привычки.

На самом деле, время отхода ко сну — прекрасная возможность для установления тесного душевного контакта между тобой и малышом. Наши советы помогут тебе сделать отход ко сну спокойным и приятным, а также сформировать правильный режим сна ребенка.

Сколько надо спать малышу?

Сон ребенка, как и игры – важная часть развития малыша. Он необходим малышу, чтобы снять напряжение. Именно в это время гипофиз (железа в основании мозга) выделяет гормон роста. В течение первых месяцев жизни настраиваются биологические часы новорожденного, устанавливается режим сна ребенка. Чем старше он становится, тем реже ему требуется спать (но не стоит забывать, что этот этап проходит у детей по-разному).

От рождения до 4-х месяцев.

Одна из главных причин беспокойства родителей малыша связана с тем, что новорожденный плохо спит. Некоторым родителям кажется, что новорожденный не спит вовсе.

В первые недели после рождения грудные дети просыпаются, чтобы поесть, а потом опять засыпают. Сон новорожденного до двух месяцев составляет 17 часов в день, затем 15 – 16 часов. Сон грудного ребенка беспокойный, длится недолго, по 50 – 70 минут, и засыпает плачущий малыш не сразу, т.к. ему нужно время, чтобы успокоиться. Поэтому тебе может показаться, что «ребенок плохо спит или не спит совсем». Примерно по прошествии двух месяцев начинает вырисовываться режим сна новорожденного, и сам сон длится дольше. Грудничок может проспать без кормления целых шесть часов. Начиная с трёх месяцев, ночной сон становится длиннее, а днём дети продолжают отдыхать по нескольку раз.

От 5 до 12-ти месяцев

В возрасте примерно пяти месяцев дети находятся во сне 15 часов в день – как правило, ночью и два-три раза днём: утром, перед обедом и после обеда. Но единого правила здесь нет, у каждого малыша свой ритм. Поэтому, если ребенок 6 месяцев плохо спит, скорее всего, это связано с его индивидуальным ритмом.

От года до трех лет

Иногда ребенок плохо спит, потому что не хочет расставаться с тобой. В этот период дети спят от 13-ти до 15-ти часов в сутки. Постепенно они станут спать днём только один раз, в середине дня.

Укладываемся спать: соблюдаем режим сна

Чтобы у малыша был хороший ночной сон, он должен чувствовать себя уверенно и знать, что ты его любишь. Дети с трудом переносят разлуку с мамой и папой по ночам. Если ребенок не спит, обними его, включи музыку, приглуши свет, совершай один и тот же ежевечерний ритуал – всё это поможет малышу уснуть. Дети очень любят ритуалы: ведь они дают столь важное ощущение комфорта и стабильности. Уже в раннем возрасте (до 6 месяцев, если это возможно) начни устанавливать ритуалы, которые вы будете вместе выполнять каждый вечер.

Несколько идей:

Перед сном искупай ребенка в успокаивающей ванне. Это сделает сон малыша сладким и крепким, он не будет просыпаться ночью.
После ванны сделай ему массаж. Это расслабит и успокоит малыша перед сном.

Спой колыбельную песенку
Клади ребенка в кроватку каждый день в одно и то же время. Так ты сформируешь режим сна грудного ребенка, дисциплинируешь его. Отклонение от режима может быть причиной причиной того, почему ребенок плохо спит.
Не меняй ежевечерний ритуал отхода ко сну, иначе результата не будет. Постарайся не качать плачущего малыша перед сном: он может привыкнуть к этому, и каждый вечер будет требовать такого внимания. Положи малыша в кроватку – пусть проявит самостоятельность. Дети должны научиться засыпать без посторонней помощи. Одеяло, колыбельная или соска помогут успокоиться, устроиться поудобнее в кроватке.

Когда малыш подрастает

Иногда, взрослея, дети начинают воспринимать время сна как вынужденный конец играм и общению с родителями. У него может быть столько забав, что он не хочет тратить на сон ни минуты. Если ему позволить, он весь вечер будет резвиться. Для многих мам соблазнительно, подождать, когда малыш сильно утомится и заснет. Но он может перевозбудиться и, не смотря на сильное утомление, его трудно будет уложить спать ночью.

Именно перевозбуждение является частой причиной того, что ребенок не спит днем.

Следи за временем и своим малышом, как только ты заметишь первые признаки того, что ребенок начал засыпать (как правило, он начинает капризничать, у него слипаются глазки, которые плачущий малыш постоянно трет кулачками), веди его умываться и уложи в кровать.

Как правило, дети просто тянут время; но может быть и так, что они чего-то боятся, тогда тебе нужно выяснить причину и помочь малышу преодолеть страх. Чтобы сон не воспринимался как наказание, не кричи «иди в кровать». Для малыша сон должен стать приятным времяпрепровождением, возможностью остаться наедине с собою и дать волю воображению.

Если укладывать ребенка спать ночью становится все труднее, ты можешь помочь ему хорошо и полноценно отдохнуть, воспользовавшись нижеследующими советами:

Обеспечь малышу достаточно долгий дневной сон в соответствии с режимом сна ребенка. Если грудной ребенок не будет спать днем, у него скорее возникнут проблемы с засыпанием вечером. Даже если он устанет и заснет, возможно, сон будет беспокойным и менее крепким, малыш будет часто просыпаться.
Установи определенные правила отхода ко сну и познакомь с ними няню или бабушек с дедушками.
Непосредственно перед сном ты можешь сделать малышу расслабляющую ванну. Твои нежные прикосновения и теплая вода помогут ребеночку успокоиться. Во время мытья волос детским шампунем осторожно помассируй голову малыша;

Создай настроение для сна. Погаси свет (если ребенок боится темноты, оставь гореть ночник), выключи телевизор и обеспечь тишину в комнате, насколько это возможно;
Укладывай ребенка каждый вечер в одно и то же время. Нежно обними его, расскажи сказку или спой колыбельную мягким, убаюкивающим голосом. Поцелуй малыша на ночь, и, скорее всего, через несколько минут ты обнаружишь, что он уже заснул.

Беспокойный сон грудного ребёнка

Многих мам интересует вопрос, почему ребенок не спит или, без видимых на то причин, плохо спит ночью и часто просыпается? Как правило, дети ночью просыпаются по самым разным причинам: режутся зубки, болит животик, боятся оставаться одни. Всё это очень важно и может стать причиной нарушения сна. Беспокойный сон у ребенка может быть вызван множеством причин.

Голод. Возможно, плачущий малыш сигнализирует, что его маленький животик пуст. Дай ребенку грудного молока или детского молочка.

Жара. Не слишком ли ему жарко? Если ребенок не спит ночью, возможно в комнате слишком тепло. Не накрывай младенца дополнительными одеялами. Одного теплого одеяла вполне достаточно. Дети могут задохнуться под постельными принадлежностями (пуховые одеяла, подушки и т. п.).

Потница. Это одна из основных причин того, что ребенок плохо спит ночью и постоянно просыпается. Попробуй Мазь против потницы с успокаивающей кожу овсяной мукой. Прочитай дополнительную информацию о борьбе с потницей.

Боли из-за газов. Боли из-за газов могут быть еще одной причиной того, что ребенок плохо спит. От скопления газов помогут избавиться специальные капли или коррекция рациона малыша Узнай об этом более подробно.

Боль из-за прорезывания зубов. Режущиеся зубы являются еще одной причиной беспокойного сна ребенка. Раздраженные десны успокоят прорезыватели (грызунки), заполненные гелем. Храни их в холодильнике и давай плачущему ребенку погрызть их перед сном.

Последние отзывы

Средняя оценка покупателей

204 оценок клиентов

Снимок оценок сообщества

5 59
4 26
3 28
2 76
1 15

Ребенок часто просыпается ночью | Nutrilak

Тиунова Елена

Опубликовано: 07.04.2022

Время чтения: 5 мин

233

Все ли дети просыпаются ночью?

Ночные пробуждения малыша не только утомляют, но и тревожат молодых родителей. Вдруг с ребенком что-то не в порядке, раз он не может спокойно спать от заката до рассвета? Куда бежать – к неврологу, к остеопату, к консультантам по сну? В первую очередь родителям нужно успокоиться: никаких отклонений у крохи нет. А еще – запастись терпением, ведь высыпаться по ночам они будут еще не скоро.

Ночью просыпаются все дети от рождения и как минимум до года, а чаще до двух-трех лет. Частота пробуждений во многом зависит от возраста ребенка: чем старше он становится, тем крепче ночью спит и реже просыпается. Но есть и другие причины, которые прерывают ночной сон малыша.

Причины неспокойного ночного сна

Главная причина ночных пробуждений детей раннего возраста – в особенностях их физиологии. Из-за того, что мозг и нервная система малышей еще недостаточно развиты, соотношение фаз сна у детей не такое, как у взрослых. Если взрослые до 80% ночного времени проводят в глубоком сне, то у новорожденных эта фаза занимает не больше 20%.

Поверхностный же сон легко прерывается любой причиной, доставляющей малышу неудобство:

Голод. Если ребенок не получает необходимую норму пищевых веществ с питанием днем.
Мокрый или грязный подгузник.
Тревога, когда мамы нет рядом.
Некомфортный микроклимат: жарко или холодно, сухой воздух или повышенная влажность.
Боль – колики, газообразование в кишечнике, режущиеся зубы.
Скачки роста. В кризисные периоды ребенок капризничает днем и беспокойно спит ночью.
Нарушения режима дня: слишком много или недостаточно дневного сна, перевозбуждение перед сном.
Темперамент ребенка.

Сколько раз ребенок просыпается ночью в норме до года

У новорожденных установленного ритма в чередовании сна и бодрствования еще нет. И ночью, и днем они просыпаются через каждые два-три часа и засыпают после еды. То есть в первый месяц жизни младенца молодая мама будет спать урывками и просыпаться в среднем 4-5 раз за ночь.

Это важно!

К двум месяцам периоды ночного сна малыша станут чуть длиннее, чем дневные. А некоторые полугодовалые дети уже смогут беспробудно спать до шести часов. То есть самые везучие мамочки уже с этого времени будут просыпаться только под утро, чтобы покормить кроху и дальше досматривать сны.

Менее везучие будут до года вставать к малышу 2-3 раза за ночь, а то и чаще, и это тоже будет в пределах нормы.

Сколько раз ребенок просыпается ночью в норме до 3 лет

Хотелось бы пообещать измученным бессонными ночами мамам новорожденных, что как только их малыши дорастут до 12 месяцев, их сон сразу наладится. Но увы. Кризис первого года, сепарационная тревога, появление первых страхов ближе к двум, кризис трех лет – у вашего малыша по-прежнему будет достаточно законных оснований, чтобы проснуться пару раз за ночь. Хорошая новость – эти пробуждения будут случаться не ежедневно.
Хотя к трем годам малыш уже способен непрерывно спать 10 часов, 1-2 пробуждения за ночь в этом возрасте все еще нормальны.

Советы, как наладить сон малыша

Для детей первого полугодия:

В течение дня давайте ребенку много тактильного контакта, в том числе “кожа к коже”.
Укладывайте малыша в темной прохладной спальне. Не оставляйте ночник включенным. Не берите телефон, пока ребенок не уснет. Свет – особенно синий, идущий от экрана гаджетов, – разрушает гормон сна мелатонин.
Постарайтесь лечь спать после последнего вечернего кормления крохи.

Для детей от 6 до 12 месяцев:

Начните вводить ритуалы на засыпание: перед сном старайтесь снизить активность игр и уменьшить освещение, искупать малыша, если купание его успокаивает, сделать легкий массаж, почитать сказку или спеть колыбельную.
Обратите внимание, наедается ли ребенок в течение дня.
Если укачиваете малыша на руках или лежите рядом с ним, пока он не уснет, не спешите переложить его в кроватку и сразу уйти. Минут через 15-20 ребенок уйдет в глубокий сон и не встревожится из-за вашего отсутствия.

Для детей от 1 до 3 лет:

По возможности делегируйте ночные укачивания папе.
Следите за соблюдением режима дня. Корректируйте вечерние ритуалы, ориентируясь на возраст малыша. Укладывайте ребенка в одно и то же время, чтобы его организм заранее настраивался на ночной сон.

Как бы ни были утомительны ночные пробуждения малыша, рано или поздно они точно прекратятся.

Автор статьи

Тиунова Елена

Врач педиатр высшей категории, врач диетолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры факультетской педиатрии и пропедевтики детских болезней Уральского государственного медицинского университета

Об авторе

Поделиться во Вконтакте Поделиться в Одноклассниках

Содержание статьи

Все ли дети просыпаются ночью?
Сколько раз ребенок просыпается ночью в норме до 3 лет

Продукты из статьи

Может быть интересно

Как часто мой ребенок должен просыпаться ночью? Новые родители, возможно, не захотят услышать это

Life

Fotolia

к Fiona Tapp

Новорожденные и сон: режим и режим в возрасте от 0 до 3 месяцев | Товары для малышей и малышей и поддержка

Узнайте все, что вам нужно знать о сне вашего ребенка в первые недели.

Когда вы узнаете, что собираетесь стать родителем, одна из первых вещей, которые люди могут вам сказать, это: «Прощай, твоя ложь». И, нам жаль это говорить, они, вероятно, правы.

Но сколько вы будете спать с новорожденным? Вот что вам нужно знать о сне вашего ребенка.

Как долго спят новорожденные?

В первые несколько недель младенцам нужно много спать, но это может не ощущаться, так как их сон будет коротким, случайным образом. Некоторые младенцы могут спать в общей сложности только 10 часов из 24, в то время как другие могут спать до 20 часов из 24 — и то, и другое совершенно нормально (ОСНОВАНИЕ, без даты).

Почему мой ребенок постоянно просыпается ночью?

Мы знаем, что это утомительно для молодых родителей, но ночные пробуждения совершенно нормальны для младенцев. Особенно в первые месяцы.

Большинство детей фактически не могут спать всю ночь, особенно дети младше трех месяцев (ОСНОВАНИЕ, без даты).

Новорожденные дети спят от двух до четырех часов подряд (Heraghty et al, 2008). Младенцы спят легче, чем взрослые, поэтому они легче просыпаются. У них также крошечные животики, поэтому им тоже нужно часто есть (Galland et al, 2012; ОСНОВА, без даты).

Как долго дети старшего возраста могут спать?

К тому времени, когда детям исполняется около трех месяцев, около половины из них могут спать около пяти часов ночью (ОСНОВА, без даты; Henderson et al, 2010). Между тремя и шестью месяцами баланс легкого и глубокого сна становится более организованным, поэтому младенцы легче устраиваются (Heraghty et al, 2008).

Когда дети немного подрастут, вы заметите, что время их сна уменьшится примерно до 15 часов к 12 месяцам. Большая часть этого сна приходится на ночь, а остальные — на один или два дневных сна (ОСНОВА, без даты).

Хотя, просто чтобы вы знали, ночные пробуждения могут не исчезнуть полностью. Это все еще нормальное поведение через три месяца, и 27% годовалых детей все еще просыпаются ночью (Henderson et al, 2010; ОСНОВА, без даты).

Последний раз эта страница просматривалась в ноябре 2021 года.

Дополнительная информация

Наша линия поддержки предлагает практическую и эмоциональную поддержку при кормлении вашего ребенка и общие вопросы для родителей, членов и волонтеров: 0300 330 0700.

В The Lullaby Trust есть много полезной информации и поддержки для родителей о безопасном сне.

Возможно, вам будет полезно посетить одну из групп раннего развития NCT, поскольку они дают вам возможность изучить различные подходы к важным родительским вопросам с квалифицированным руководителем группы и другими новыми родителями в вашем районе.

Подружитесь с другими будущими родителями и новыми родителями в вашем районе для поддержки и дружбы, наблюдая за тем, что занятия NCT происходят поблизости.