Почему новорожденный не спит днем – причины плохого сна, способы решения проблемы

Содержание

11 главных причин и способы решения проблемы

Время на чтение: 12 минут

АА

Последнее обновление статьи: 14.05.2019

Когда в доме появляется ребенок, меняется распорядок дня каждого члена семьи и, особенно, мамы малыша. Основной груз ответственности по кормлению и уходу за новорожденным ложится на ее плечи. От качества сна малыша зависит его физическое и психическое состояние, а также самочувствие и лактация мамы, а они, в свою очередь, влияют на здоровье грудничка. Финскими учеными доказано, что у детей, которые плохо и мало спят, чаще развивается синдром дефицита внимания с гиперактивностью, у них выше риск появления проблем с поведением.

Поэтому важно разобраться — от чего может быть плохой дневной сон у ребенка, почему он спит мало и как ему можно помочь.

Грудничок мало спит и не высыпается

Грудничок мало спит и не высыпается

Что надо знать о сне новорожденного

Структура сна маленького ребенка отличается от структуры сна взрослого человека. У новорожденных преобладает фаза поверхностного сна, это заложено природой. Малыш, в случае опасности, должен проснуться и криком позвать на помощь. Поэтому грудного ребенка легко разбудить.

Установлено, что поверхностная фаза особенно важна для растущего организма. Ее подавление (т.е. неожиданное пробуждение ребенка) вызывает расстройство сна, а также ведет к проявлениям агрессии в будущем.

Понимая эту физиологическую особенность новорожденного, в первые месяцы жизни стоит исключить все возможные внешние раздражители (например, резкие звуки, слишком яркий свет), особенно когда малыш пытается заснуть.

*На мобильном устройстве внизу таблицы горизонтальный скроллинг

Продолжительность и фазы сна новорожденного ребенка

Характеристика Показатель
Общая длительность сна в сутки 16–20 часов
Фаза быстрого(поверхностного) сна 70—76%
Фаза глубокого сна 24—30%

Со временем фаза глубокого сна увеличивается, грудничок будет спать крепче и дольше.

Сколько должен спать ребенок до года

Есть такое понятие «покладистый ребенок». У него практически с рождения формируется свой режим сна и бодрствования. Почувствовав усталость, он будет спать столько, сколько требуется организму. Такие малыши не испытывают проблем со сном, а проснувшись ночью, засыпают самостоятельно. Им не нужна посторонняя помощь.

Но не все детки такие. Большинству нужна помощь в организации отдыха, а для этого мама должна знать рекомендуемые нормы сна.

У новорожденного средняя продолжительность сна составляет 18 часов в сутки, уменьшаясь в процессе развития и созревания центральной нервной системы к году до 12–14 часов.

Первые 4 недели жизни новорожденные спят почти все время, просыпаясь через каждые 1–3 часа на 15–60 минут для того, чтобы поесть. Продолжительность дневного и ночного сна примерно одинаковая, по 8–10 часов.

К двум месяцам длительность дневного сна по отношению к ночному начинает снижаться, теперь грудничок спит днем 6–7 часов, а ночью 9–11, просыпаясь на кормления. В этом возрасте можно начинать приучать грудничка к распорядку дня и тогда многие из возможных причин нарушения сна отпадут.

Начиная с 3 месяцев, количество дневных снов постепенно снижается, от 4 раз в три месяца до 1–2 раз в годик. Как правило, к однократному дневному сну большинство малышей приходят к 1,5 годам.

К годику малыш спит по 13–15 часов в сутки, из них 2–3 часа днем и 10–12 ночью.

*На мобильном устройстве внизу таблицы горизонтальный скроллинг

Норма сна ребенка от рождения до года

Возраст Общая продолжительность сна, часов
Ночного Дневного / Количество раз Всего в сутки
0–4 недели 8–10 8–10, сон по 1–3 часа через короткие промежутки бодрствования 15–60 минут 16-20
1-2 месяца 9–11 6–7 / 4–5 раз 17-19
3–4 месяца 10–12 4–6 / 3–4 раза 16-18
5–6 месяцев 10–12 3–4 / 3–4 раза 15-17
7–9 месяцев 10–12 2–4 / 2–3 раза 13-15
10–12 месяцев 10–12 2–3 / 2 раза 12-14
13–18 месяцев 10–11,5 2–2,5 / 1–2 раза 12-13,5
1,5–2,5 года 10–11 1,5–2,5 / 1 раз 11,5-13

В таблице приведены усредненные нормы сна для доношенных здоровых детей. В зависимости от типа вскармливания и темперамента, одни малыши будут спать чуть меньше, другим же для полноценного отдыха понадобится больше времени. Главный критерий «нормы» — хорошее самочувствие ребенка и его любознательность.

Чем опасен регулярный дефицит сна

Сон влияет на рост, способность к обучению и эмоциональное развитие малыша. Недостаток или плохое качество сна грудничка могут привести к следующему:

  • отставанию в физическом и(или) психическом развитии;
  • перевозбуждению, проявлениям агрессии;
  • хроническому утомлению, расстройству нервной системы;
  • слабому иммунитету.

Австрийские ученые провели исследование и выяснили, что у детей с хроническим дефицитом сна снижается мозговая активность, они становятся раздражительными, склонными к истерикам и агрессии.

Симпатическая нервная система таких малышей не расслабляется, это приводит к проблемам с ЖКТ, организм грудничка плохо реагирует на лекарственные препараты , появляется предрасположенность к набору лишнего веса.

Чтобы предотвратить риск хронического недосыпа, надо разобраться в причинах плохого сна грудничка и устранить их. Это необходимо сделать как можно раньше, чтобы избежать тяжелых последствий.

son rebenka

son rebenka

11 причин плохого сна и рекомендации по их устранению

Во время беременности, пока малыш в мамином животе, он почти все время спит. Первые дни после рождения новорожденный почти 20 часов в сутки проводит во сне. Начиная с месячного возраста количество и качество дневных снов меняется. Чтобы понять, почему грудничок днем плохо спит, необходимо найти причины.

Колики

В первые несколько месяцев жизни малыша формируется нормальная микрофлора кишечника. Ребенок приспосабливается к новым для себя условиям, к непривычным продуктам и способу питания. В это время может болеть животик.

Как понять, что у грудничка колики

Он начинает громко, с надрывом плакать без очевидной причины (при этом он сухой, в чистом подгузнике, сытый) и не успокаивается, когда его берут на руки. Животик малыша в этот момент твердый, напряженный. Пока спазм не пройдет, ребенок не успокоится. Плач может прекратиться так же внезапно, как и начался.

Что делать:

  1. На период кормления грудью маме необходимо соблюдать диету — убрать из рациона все жирное, острое и соленое.
  2. Исключить обезвоживание маленького организма (обеспечить необходимую температуру и влажность воздуха, поить малыша водичкой)
  3. В период появления младенческих колик, а это, как правило, возраст от 1 до 4 месяцев, рекомендуется принимать чай, стимулирующий перистальтику кишечника, или укропную водичку.
  4. Снять симптомы можно капельками с симетиконом (например, Боботик, Эспумизан-беби) и другими лекарственными препаратами, которые назначит педиатр.
  5. Облегчит состояние грудничка массаж животика.

Читайте подробнее: Сильные колики – как помочь новорожденному


Переполненный подгузник

Мокрые или грязные пеленки и памперсы — самая простая и распространенная причина плохого сна грудничка. Перед тем, как укладывать малыша в кроватку, необходимо проверить подгузник, чтобы он был сухой и чистый.

Рекомендация: чтобы избежать раздражения на коже младенца, необходимо менять подгузник как можно чаще, а днем, во время бодрствования, желательно снимать его вовсе. Нежная кожа малыша должна дышать.

Если на коже есть раздражения, покраснения, нужно перед сном обработать проблемные места мазью с содержанием декспантенола (Пантенол, Бепантен и т.п.)

В случае, если раздражение на коже возникает постоянно, то, возможно, стоит поменять марку подгузников.


Читайте подробнее: ТОП-7 в рейтинге памперсов


В комнате жарко

Обмен веществ в организме новорожденных детей происходит быстрее, чем у взрослых, т.е. у них вырабатывается больше тепла в единицу времени. Если в комнате слишком жарко, ребенок будет перегреваться и плохо спать. Оптимальная температура для сна новорожденного — 18–22°C.

Определить, холодно или жарко маленькому ребенку, можно по его поведению и внешнему виду. Если он активно двигает ручками – ножками и сзади шейка прохладная, то, вероятнее всего, он замерз. Если щечки малыша покраснели, то ему жарко.

malysh-plachet-v-krovatke

malysh-plachet-v-krovatke

Духота

Если в комнате душно, то грудничок так же испытывает нехватку кислорода, как и взрослый. В таком помещении ребенок будет засыпать плохо, а спать мало.

Рекомендация: для насыщения воздуха кислородом необходимо в течение 15 минут проветривать детскую комнату перед укладыванием малыша. Это обеспечит хороший сон грудничка. Обязательное проветривание, независимо от времени года, должно войти в привычку.

Недостаточная влажность

Сухой воздух в комнате ребенка приводит к пересыханию слизистых оболочек и к обезвоживанию организма. Грудничок просыпается, потому что хочет пить. У него появляются сопли (как реакция организма на пересыхание слизистых оболочек) и забивается носик. Кроме того, обезвоживание приводит к тому, что желудочный сок становится более густым и плохо переваривает пищу, появляются колики и газы. У ребенка болит животик и он, опять же, просыпается и плачет.

Плохой сон у грудничка

Плохой сон у грудничка

Влажность в комнате малыша должна быть в пределах 50–60%, в то время как в отопительный сезон, при включенных батареях, она может снижаться до 10%.

Рекомендация: использовать или ультразвуковой увлажнитель воздуха, или регулярно проводить влажную уборку и опрыскивать детскую с помощью брызгалки для цветов. В отопительный сезон можно на горячие батареи вешать мокрое полотенце.

Голод и жажда

Как правило, новорожденный ребенок просыпается для кормления каждые 2–3 часа. Но если ему недостаточно питания, он хочет кушать чаще положенного. Перед тем, как укладывать малыша спать, его надо хорошо покормить.

Ребенок хочет пить, если в детской комнате душно, жарко и сухо, т.е. температура воздуха выше 22°C и влажность ниже 40%. Грудничок теряет много жидкости в процессе дыхания, слизистые пересыхают и организм обезвоживается.

Также у новорожденного на грудном вскармливании ощущение жажды может возникать от того, что мама скушала что-то из запрещенных продуктов: жирное, сладкое, соленое, острое. В этом случае надо ему дать водичку, а маме постараться придерживаться рекомендованной диеты.

Тревога, страх и одиночество

Педиатры не рекомендуют практиковать совместный сон мамы и малыша, однако, в первые месяцы жизни новорожденного он оправдан. Кстати, это мнение разделяют и специалисты по грудному вскармливанию.

Ребенок, пока находился в животике у мамы, привык чувствовать себя в полной безопасности — в тепле и комфорте, с определенным уровнем фоновых звуков (мамино сердцебиение, приглушенный голос и работа ЖКТ).  После рождения  он инстинктивно плачет, когда остается один, без помощи взрослых, без которых он не выживет. Когда малыша перекладывают в отдельную прохладную кровать, он испытывает чувство страха и криком дает об этом знать.

strahi vo sne u rebenka

strahi vo sne u rebenka

Преодолеть тревогу поможет совместный сон или использование слинга в процессе укачивания малыша. Он освобождает руки и, в то же время, позволяет заснуть в тесном контакте с мамой или папой. Также можно использовать кокон для сна в первые недели жизни.

Как утверждает американский профессор-антрополог Д. Дж. МакКена из Нотр-Дамского университета, результаты его исследований, посвященных влиянию совместного сна на детей, ошеломительны. Ученый выяснил, что во время сна общение с родителями происходит бессознательно посредством прикосновений, синхронного дыхания, запахов и звуков. Малыш, спящий рядом с родителями, практически «вспоминает», как правильно дышать за счет синхронности дыхания. МакКена напоминает, что практика совместного сна, распространенная в азиатских странах, «наиболее естественная и древняя традиция, связанная с выживанием человека».

В США и во многих европейских странах с рождения приучают малыша к отдельной кроватке, воспитывая самостоятельность. Об этом сообщает Рамблер.


Читайте также: Как приучить засыпать ребенка самостоятельно


Неудобная одежда или кровать

Помешать полноценному отдыху ребенка могут:

  • некачественные постельные принадлежности и одежда для сна, которые вызывают потницу и раздражение на коже ребенка;
  • сл

rebenokrazvit.ru

Почему грудной ребенок плохо спит днем

Родители ошибочно считают, что новорожденный должен целый день есть и спать. На практике получается все совсем не так. Крепкий ночной сон и периодический дневной по 1,5-2 часа — это, скорее всего, исключение, чем правило.

Организм малыша не приспособлен к такому ритму жизни,  для молодых мамочек становится проблемой, если грудничок весь день не спит. В такой ситуации важно выяснить, норма ли это или проявление патологических состояний.

СодержаниеПоказать

Важность дневного сна

Сон для организма важен, а для месячного малыша является жизненной необходимостью. Если взрослому хватает ночного отдыха, то для новорожденного необходим еще и дневной сон. Известно, что ребенок растет во сне, но у грудничка в этот период происходит еще и формирование психики. Сон:

  • Помогает переработать поток дневной информации.
  • Оказывает влияние на умственное развитие малыша.
  • Помогает справиться с массой новых впечатлений.
  • Способствует развитию нервной системы.
  • Помогает физически и психически развиваться.
  • Способствует ростовым процессам.

Педиатры отмечают, что груднички, которые плохо спят, начинают отставать в развитии, быстро устают, страдает нервная система.

Сколько должны спать малыши

Строгого режима дня у грудничка еще нет, поэтому сон распределяется на дневное и ночное время и не всегда это бывает равномерное разделение. Одни карапузы крепко спят ночью, а днем могут дремать по несколько минут, а другим хватает непродолжительного отдыха, и они бодро себя чувствуют.

Педиатры отмечают средние нормы для детей, которые зависят от возраста.

Возраст малыша Продолжительность сна
Новорожденный 18-20 часов
2-4 месяца 16-18 часов
5-6 месяцев 15-16
От 7 до 9 месяцев 15 часов
10-12 месяцев 12-13 часов

Учитывая, что организм у каждого малыша индивидуален, то считается нормальным отклонение от показателей.

Некоторые малыши даже не просыпаются, когда приходит время очередного кормления. У маленьких деток сон может компенсировать голод.

Если грудничок не требует кушать на протяжении более чем 4-х часов, то для мамочки это должно стать тревожным симптомом.

Но встречается и другой вариант, когда младенец не спит целый день, но чувствует себя прекрасно, в этом случае можно считать, что для его организма такая продолжительность сна нормальная.

Опасность недосыпания и последствия

Мамам рекомендуется помнить, что дневной отдых важен для психического развития их ребенка. Если новорожденный не спит днем, то это чревато серьезными последствиями:

  • Страдает психическое и физическое развитие.
  • Малыш быстро утомляется.
  • Наблюдается перевозбуждение и карапуза даже вечером сложно уложить спать.
  • Ослабляется иммунитет.

Если грудной ребенок плохо спит целый день, да и ночной сон не отличается крепостью и продолжительностью, то можно заподозрить наличие нервного заболевания или нарушений в работе организма.

Как распознать недостаток сна

Когда малыш чувствует себя нормально, развитие соответствует возрасту, то можно считать, что того времени, в течение которого он спит, ему вполне хватает. Но родители должны обратить внимание на симптомы недостатка сна:

  • Грудничок не спит более 5 часов подряд.
  • Постоянно капризничает.
  • При засыпании вздрагивает и просыпается каждые 10 минут.
  • В течение суток ребенок спит менее 15 часов.

Если налицо хоть один из перечисленных признаков, то стоит выяснить причину и устранить ее.

Отличаем патологию от нормы

У маленьких деток еще нет сформированного режима дня, поэтому ночной и дневной сон имеют одинаковую продолжительность. Неверное мнение, что новорожденная кроха должна спать практически постоянно. Обусловлено это необходимостью познания окружающего мира с целью нормального развития.

Когда карапуз спит хорошо ночью, то для него может быть абсолютно нормальным в дневное время погружаться в дрему буквально на несколько минут. Родители могут быть спокойны, если при этом новорожденный кушает хорошо, активен и весел. Но если грудной ребеночек не спит днем  количество времени согласно среднестатистическим данным, то когда мамочке необходимо начинать бить тревогу? Патологией можно считать, если:

  • перевозбуждение и беспокойство малыша;
  • ребенок слабый и вялый;
  • грудничок в полусонном состоянии, а заснуть не может;
  • ребенок постоянно плачет;
  • падает аппетит;
  • наблюдается недобор массы тела;
  • отсутствует сон даже на улице;
  • пропадает интерес к окружающему миру.

При наличии перечисленных признаков можно заподозрить психические расстройства или другие патологии, что требует срочного вмешательства специалиста.

Если во время плача у малыша синеет носогубной треугольник, то его в срочном порядке необходимо показать невропатологу.

Нарушители сна ребенка

Почему грудной ребенок не спит целый день? Этот вопрос задают себе мамочки, но односложно ответить на него невозможно, потому что причин может быть масса. Среди основных можно отметить следующие:

  • Неудобное спальное место.
  • Некомфортные условия.
  • Чувство голода.
  • Дискомфорт, который причиняет одежда, мокрые подгузники.
  • Физические или психические расстройства.
  • Индивидуальные особенности малыша.
  • Примерно с полугода вызвать нарушение сна может прорезывание зубов.
  • У малыша что-то болит.

Причины можно перечислять еще долго, но необходимо помнить, что, если ребенок перестал спать и других симптомов не наблюдается, то есть опасность развития психических отклонений.

Голод и жажда

В норме новорожденный должен получать материнское молоко. Оно содержит все самое необходимое для правильного развития ребенка. Если раньше педиатры рекомендовали кормить строго по часам, то сейчас все больше рекомендаций прикладывать к груди по требованию грудничка. Но и в этом случае плач может свидетельствовать о том, что малыш не наедается.

Причины могут крыться в следующем:

  • Недостаточное количество питательных веществ в грудном молоке.
  • Плохая лактация, грудничок с усилием пытается сосать и, не наевшись, засыпает.
  • Молока достаточно, но у мамы тугой сосок и малыш просто устает добывать молочко.
  • Ребенок не высасывает жирные порции молока, поэтому быстро наступает голод.

Считается ошибочно, если ребенок на грудном вскармливании, то его поить необязательно. Но мамино молочко сладкое, и карапуз может испытывать жажду, поэтому не может нормально спать по причине пересыхания в ротике.

Окружающая обстановка

Некоторые родители полагают, что с самого рождения необходимо приучать ребенка засыпать при свете, под разговоры или под работающий телевизор. Но самим, наверное, при таких условиях заснуть будет непросто.

Окружающая среда очень важна для полноценного и крепкого сна малыша. Нарушить его могут:

  • Температура воздуха. Если в комнате слишком жарко или холодно, то крошке сложно будет уснуть. В комнате новорожденного температура должна поддерживаться в пределах 20-23 градусов.
  • Яркое освещение. Прямые лучи солнца, попадающие прямо в окно, мешают ребенку заснуть. Желательно использовать шторы или жалюзи на время сна.
  • Громкие звуки. В первые дни новорожденный не особо восприимчив к ним, но постепенно слышать начинает все лучше и резкий стук, громкие голоса, скрип половиц, работающий телевизор или громкая музыка мешают засыпанию или прерывают сон малыша.

Мамочка должна постараться создать комфортные условия для карапуза, тогда грудничок быстро заснет, и сон будет крепким.

Эмоциональное состояние

В течение дня малыш получает много новых впечатлений, информации, что сильно возбуждает его нервную систему и не позволяет успокоиться, заснуть. Может он просто слишком увлечен познанием мира и не желает в данный момент погружаться в сон? Если это единичные случаи, то мамочка может пойти навстречу своему любознательному карапузу.

Считается, что утомленный малыш быстрее заснет, но на практике получается все с точностью до наоборот. Нервная система несовершенна и не справляется с большим потоком информации. Старшие детки могут страдать гиперактивностью, поэтому для засыпания им необходимо создавать особую обстановку:

  • Спеть песенку.
  • Сделать легкий массаж.
  • Приглушить освещение.
  • Приготовить расслабляющую ванну.

Малыши тонко чувствуют настроение, этому они научились еще в утробе, поэтому мамочка сама должна перестать нервничать, подальше убрать свою раздражительность и плохое настроение, чтобы кроха успокоился.

Дискомфортные ощущения

Капризы малыша во время засыпания могут быть связаны с неким дискомфортом. А причиняют его:

  • Неудобная одежда. Необходимо для грудничков покупать вещи из натуральных тканей, с минимальным количеством швов, чтобы они не раздражали кожу. Вещи для сна должны быть свободными и удобными.
  • Полный подгузник. Если ребенок несколько раз в него помочился, то он уже не спасет от дискомфорта.
  • Кожный зуд. Его могут спровоцировать аллергические реакции, кожные заболевания, укусы насекомых.
  • Режущиеся зубки. У некоторых малышей очередной зуб появляется не заметно, а другие страдают от болей и высокой температуры, какой уж тут полноценный сон.

Родителям вполне под силу устранить практически все факторы, доставляющие маленькому человечку дискомфорт. Если и после этого проблема не исчезает, тогда необходимо искать другие причины.

Колики в животике

После рождения пищеварительная система малыша еще далека до совершенства. Именно поэтому она остро реагирует на изменения в рационе, на питание мамы, если имеет место грудное кормление. Малыши страдают от колик в животике, распознать их довольно просто:

  • Животик грудничка твердый и напряженный.
  • Карапуз сучит ножками.
  • Боли могут усиливаться во время еды.

После каждого кормления необходимо малыша держать вертикально, чтобы отошел воздух, захваченный во время сосания. Он также может спровоцировать боли в животике.

Облегчит состояние приложенная теплая грелка, массаж живота по часовой стрелке. Избавиться от этой проблемы можно, если мама будет строго следить за своим питанием, при искусственном вскармливании важно подобрать подходящую молочную смесь.

Нарушение режима

Дневной сон может нарушиться по причине того, что малыш просто хорошо выспался ночью. Может для его организма этого вполне достаточно, поэтому в течение дня он на несколько минут засыпает и быстро просыпается. Если днем ребенок ведет себя спокойно, не капризничает, хорошо кушает и активно интересуется окружающим миром, то никаких отклонений от нормы нет.

Детский врач Комаровский отмечает, что необходимо постепенно приучать малыша к определенному режиму. Если не нормировать сон, то ребенок может просто перепутать день с ночью, тогда родителям придется туго.

Методы нормализации дневного сна

Нормализовать сон ребенка днем можно, если выяснить причины, которые его нарушают. Но, если это особенность организма вашего крохи, то ничего не поделаешь, придется смириться и радоваться, что  карапуз такой жизнелюбивый и активный.

Для нормализации режима можно дать следующие рекомендации мамочкам:

  1. Для засыпания выбирать подходящий момент, к сожалению, он не всегда совпадает с решением родителей. Важно не пропустить, когда малыш действительно хочет спать, а не мама так решила.
  2. Ребенок должен привыкать, что для сна существует кроватка. Мамины руки – это, конечно, хорошо и безопасно, но привычка засыпать в объятиях может обернуться для мамочки проблемами.
  3. Соблюдение определенного ритуала. Чаще всего он включает следующие действия: прогулка, еда, сон.
  4. Необходимы регулярные прогулки на свежем воздухе. Гулять с малышом надо при любой погоде. Исключение составляет большой мороз зимой, проливной дождь или болезнь карапуза. В таких ситуациях обязательно проветривать комнату.
  5. Перед сном необходимо исключить все активные игры.
  6. В кроватку малышу можно сшить подушечку, наполненную валерианой, тогда сон будет спокойным и крепким.
  7. Создать комфортную обстановку: убрать резкие звуки, яркий свет.
  8. Во время укладывания малыша спать, мама должна вести себя спокойно. Нервозность передается ребенку, и процесс засыпания нарушается.

Если ваш новорожденный кроха плохо спит в дневное время, то стоит понаблюдать за ним более тщательно. Отличный аппетит, бодрое настроение, активное познание мира не должны давать мамочкам повода для беспокойства. А вот сучение ножками, потеря веса, громкий плач и постоянные капризы серьезное основание для посещения врача.

 

netsna.com

Новорожденный не спит весь день

Новорожденный не спит весь день

В представлении многих новорожденный ребенок должен в течение суток только есть и спать. И когда в семье появляется малыш, который ведет себя иначе, родители начинают паниковать по поводу того, что их новорожденный не спит весь день. Чаще всего причин для тревоги нет. Приблизительно каждый пятый новорожденный ребенок не спит днем, иногда такие ребятишки плохо едят, проявляют чрезмерное беспокойство – много кричат и плачут.

Почему новорожденный не спит днем?

  1. В первые месяцы после появления на свет у малыша формируется кишечная микрофлора и завершается формирование пищеварительной системы. У младенца периодически возникают колики и боли, которые тревожат ребенка, нарушая его сон. Для того чтобы отрегулировать проблему, кормящей маме следует соблюдать определенный рацион питания. По окончании кормления младенца его необходимо подержать минут 15 в вертикальном положении, чтобы воздух, который попал в пищевод во время сосания, вышел.
  2. Иногда новорожденный плачет и не спит просто потому, что он голоден. Порой молодые мамы жалуются, что вроде малыш только поел, но уснуть не может. В этом случае следует выяснить причину. Ослабленный ребенок плохо сосет и засыпает во время кормления, и, не добрав свое, вскоре просыпается. Если ситуация повторяется часто, то кормящей маме следует сдать грудное молоко на биохимический анализ, вполне вероятно, что у нее или недостаточная лактация, или в молоке нехватка питательных веществ. Также ребенок бывает беспокоен по причине физиологической незрелости привратника пищевода, когда плохо смыкается мышца-привратник. Малыш не просто срыгивает — у него фонтаном выходит все содержимое желудка, поэтому он остается голодным.
  3. Ребенок реагирует на все нарушения его комфорта. Иногда причиной того, что новорожденный не может уснуть, становится мокрый подгузник, раздражение на нежной коже, неподходящая температура воздуха в комнате. Поэтому так важно соблюдать гигиену ухода за ребенком и придерживаться рекомендуемых педиатрами параметров условий пребывания младенца.

Сон малыша отличается от сна взрослого: у него превалируют быстрые фазы сна, поэтому подремав десяток минут, он часто не желает больше спать. Обратите внимание на общее состояние ребенка, если ребенок здоров, активен и весел, то вполне вероятно, его потребность во сне невелика. Больше бывайте с малышом на свежем воздухе, больше занимайтесь с ним во время бодрствования, и вполне вероятно, что сон отрегулируется.

 

womanadvice.ru

почему, причины для беспокойства, что делать длительность фазы сна консультация доктора Комаровского характер режим дня

Основные вопросы, которые задает себе мама с самого момента рождения малыша, касаются его питания и сна.

Учитывая то, что с возрастом время сна будет постепенно уменьшаться, очень важно понимать, почему не спит грудной ребенок днем или почему часы сна днем резко сократились.

ребенок спит

Длительность сна у грудного ребенка

С самых первых дней жизни и в течение последующих трех месяцев продолжительность сна здорового малыша составляет 18-20 часов в сутки. Однако не нужно забывать, что это усредненный показатель, и в каждом индивидуальном случае продолжительность ночного и дневного отдыха различна. Прежде всего, если ребенок не спит днем, обратите внимание на его самочувствие и темперамент. Если причины, не дающие младенцу заснуть не выявлены – обратитесь к педиатру, возможно ваш малыш болен, а визуально определить это не представляется возможным.

Если новорожденного не тревожат кишечные колики, стабильное внутричерепное давление, в помещении тихо и комфортно – продолжительность одного дневного отдыха составляет 1,5-2 часа. Но если ребенок плохо спит днем, то, скорее всего, его состояние не стабильно, или появились внешние раздражители, мешающие отдыху грудничка.

В течение первого года жизни отдых малыша сокращается от 18 часов в месячном возрасте до 12-13 в годовалом. Месячный ребенок не спит, возможно, по причине недоедания. Очень часто новорожденные, приложившись к материнской груди и немного поев, засыпают, не насытившись. Здоровый и сытый младенец спит крепко и долго. Однако причины, связанные с недоеданием не всегда можно определить сразу. Некоторое время малыш восполняет голод именно сном, не давая родителям особых поводов для волнения.

Еще одним ответом на вопрос – «почему грудной ребенок не спит?», может быть отклонения патологического или эмоционального характера – нарушение или расстройство сна у младенца.

Почему грудной ребенок не спит днем

Если грудной ребенок не спит днем в первые месяцы жизни, обратите внимание – не начался ли у него рост зубов. Обычно в этот период дети в возрасте 3-4 месяцев становятся раздражительными, часто путают день с ночью, пытаясь выспаться тогда, когда режущиеся зубки перестают их беспокоить.

Для того чтобы выявить причину, почему ребенок не спит, нужно понимать что же такое дневной отдых для грудничка и каким он должен быть. Как и у взрослого человека, у малыша есть несколько основных стадий сна. Это поверхностный (быстрый) и глубокий (продолжительный). Во время второй стадии младенец спит спокойно и долго, его не тревожат посторонние шумы и внешние раздражители.

Совсем другое дело, если грудной ребенок не спит, явно показывая, что времени для перехода из поверхностного сна в глубокий ему требуется несколько больше. Если это действительно так, то, возможно, вам необходимо будет сменить режим кормления и укладывания малыша. Фаза глубокого сна определяется по вялому поведению, когда младенец становится спокойнее, перестает размахивать ручками и ножками.

Если ваш малыш приучен засыпать на руках, обеспечьте ему полный переход из одной стадии в другую. Чаще всего это происходит, когда ребенок не спит на улице в коляске, поскольку шум и незнакомая обстановка очень часто становятся факторами, заставляющими маму брать новорожденного на руки прямо на улице. Опытные родители укачивают малыша дома и, дождавшись стадии глубокого сна, выносят его на улицу.

Так же поступают и тогда, когда приученный к рукам ребенок не спит в кроватке. Если уложенный в постель младенец просыпается и капризничает, значит стадия поверхностного сна еще не завершена, и новорожденного следует прикачать. Однако в случае, когда малыш крепко заснул, а при переносе в кроватку проснулся, обратите внимание нет ли на постели складок или правильно ли вы запеленали малыша. Кожа у грудничков очень нежная, реагирующая на каждую, не значимую для взрослого человека шероховатость.

Существует еще несколько причин, почему новорожденный ребенок не спит днем:

  • Прошло слишком мало времени от кормления до укладывания малыша. Дело в том, что при кормлении новорожденные заглатывают вместе с молоком матери воздух. После кормления необходимо дать ему выйти, а если вы не дождались этого, то, скорее всего, во время сна грудничка будут мучить скопившееся газы
  • Грудной ребенок не спит целый день, еще и потому, что у него могли не сформироваться биологические часы. Это говорит о том, что новорожденный мог перепутать день с ночью
  • Обратите внимание на то, комфортно ли ребенку. В жаркое время года одно или двухмесячный ребенок не спит днем, так как у него может беспокоить опрелость, появившееся на теле. Для детей в таком возрасте это довольно распространенный недуг, так как младенец большую часть суток проводит в состоянии лежа.

Весной или осенью, когда погода на улице стоит теплая, немного ослабляйте пеленку, давая возможность циркуляции воздуха. Зимой – наоборот, старайтесь укутать новорожденного потуже, определив его в теплый плотный конверт.

сон ребенка

Будьте бдительны в следующих случаях

Если ребенок плохо спит днем, то особое внимание на это нужно обратить в следующих случаях:

  • Общая продолжительность суточного сна новорожденного не должна быть менее 15-17 часов
  • Если на протяжении нескольких дней младенец отдыхает меньше – следует насторожиться
  • Ребенок плохо спит днем в 2 месяца, капризничает, перевозбужден и сон прерывается каждые 3-5 минут, не смотря на то, что малыш накормлен
  • На протяжении 4-х часов у новорожденного не возникает потребности ни во сне, ни в дреме
    Если вы на протяжении нескольких суток наблюдаете, что ребенок 2 месяца плохо спит днем, при вышеперечисленных причинах, вам необходимо обратиться за консультацией к врачу.

Вполне возможно, что у малыша появились скрытые недомогания, которые визуально никак не проявляются.

Почему ребенок в 2-4 месяца не спит днем

Причиной для беспокойства может стать нарушение сна у детей от 1 до 8 месяцев. И если ребенок мало спит днем обратите внимание на внешние раздражители:

  • Ребенок в два месяца плохо спит днем, если в помещении слишком яркий свет. По возможности во время дневного сна закрывайте шторы, создавая полумрак
  • Ребенок просто хочет пить. Это случается в жаркое время года либо тогда, когда перед сном он принимает пищу, могущую спровоцировать жажду
  • Громкие раздражающие звуки. Постарайтесь выключить все мультимедийные приборы, приучив взрослых членов семьи к тому, что в установленное время нужно соблюдать тишину
  • Часто ребенок в 2-3 месяца не спит днем по причине спертого воздуха. Обязательно перед дневным сном открывайте окно на проветривание. Даже в зимнее время можно проветрить комнату малыша, открыв форточку на 3-5 минут
  • Отсутствие четкого режима дня. Новорожденный ребенок не спит днем, потому что он не привык ложиться в одно и то же время.

Возможно грудной ребенок не спит днем в 2 месяца еще и в связи с проблемами, возникающими у него с нервной системой. Если вы выполнили все перечисленные выше условия, а малыш все равно не может заснуть – необходимо срочно обратиться к специалисту. И, безусловно, ребенок в 2 месяца не спит днем, если его беспокоят желудочные колики. Об этом знает практически каждый родитель. Одним из самых действенных методов успокоить малыша в это время является поглаживание по животику, плавными и легкими движениями по часовой стрелке.

дети спят

Почему ребенок в 2 года не спит днем

Что же касается детей постарше, то здесь причины могут быть разные. Например, ребенок в 2 года не спит днем вследствие повышенной возбудимости и активности, пытаясь изменить обычный режим дня и полностью исключить из него дневной отдых. Рекомендации врачей сводятся к тому, что дети должны отдыхать днем хотя бы один час до достижения ими шестилетнего возраста.

Однако в то время, когда ребенок переходит на один дневной сон, он может быть не столько продолжительным и это полностью зависит от психологического состояния малыша, его темперамента. Поэтому за 1,5-2 часа до отдыха постарайтесь успокоить ребенка, придумать менее подвижные игры, почитать сказки и создать в квартире атмосферу тишины и покоя.
В возрасте от 1 до 3-х лет организм малыша уже начинает привыкать к определенному режиму.

Почему ребенок плохо спит днем, если вы полностью соблюдаете распорядок дня? Это может быть связано как с тем, что малыш вырос и его организм требует пересмотра временного диапазона отдыха, так и с плохим самочувствием, раздражительностью или нервозностью.

Ребенок не спит днем в 2 года чаще всего еще и потому, что он не успевает устать за день. Это происходит, когда малыш занят спокойными играми – рисует, рассматривает картинки в книжках или смотрит мультики. И это касается не только дневного, но и вечернего сна. Возьмите себе за правило полностью соблюдать режим малыша, обязательно бывайте на улице как можно дольше, предлагая ему активные подвижные игры.

Если ваш малыш стал плохо засыпать днем или вовсе не хочет этого делать, прежде чем начинать бить тревогу обратите внимание на все вышеперечисленные факторы. Обязательно определите для себя возрастные границы дневного отдыха, ведь понятно, что в 3 месяца и в 3 года время, отведенное для сна должно быть разным. Не нужно ориентироваться на среднестатистические нормы дневного сна, выведенные в таблицах, ведь ваш малыш – личность, а, значит, у него должен быть свой, индивидуальный распорядок дня. Попробуйте установить именно тот график кормления и отдыха, который подойдет и вашему малышу и вам. Однако если вы не можете уложить спать ребенка на протяжении нескольких дней – это повод обратиться к врачу.

Доктор Комаровский: правила детского сна

дети спят Загрузка…

onethree.ru

Почему грудничок не спит днем или ночью? Возможные причины и советы.

Когда не спит малыш, не спят и родители. В результате и взрослые, и кроха переутомлены, в плохом настроении, а мама не в состоянии справляться со своими ежедневными обязанностями. Считается, что груднички должны спать почти целые сутки и просыпаться только затем, чтобы поесть. На деле все индивидуально: имеет значение и активность в часы бодрствования, и окружающая обстановка, и физиологические особенности.

Нормы дневного и ночного сна

Все цифры приблизительны и у каждого ребенка может быть свой распорядок дня. Так, в первые недели малыш спит до 18 часов, просыпаясь через каждые 3-4 ч. Если новорожденный сыт, у него чистый сухой подгузник и его не беспокоят колики, он может проспать и дольше – 6-7 ч. подряд. От трех месяцев общая продолжительность сна уменьшается до 16 часов. До 6-7 месяцев малыш спит еще меньше – 15 часов. До года суммарно получается 13 часов.

До после 12 недель ребенку свойственно бодрствовать каждые 2-3 часа днем и спать ночью 10 часов непрерывно, или просыпаясь 1-2 раза, чтобы поесть. После 6 мес. родители могут сами устанавливать график. Желательно, чтобы до 8 мес. было минимум 2 дневных сна, а ночной отдых начинался не позже 20:30.
Обратите внимание: груднички могут спать или дремать во время еды. Маме кажется, что 40 минут ребенок кушал, а он уже успел выспаться.

Стоит беспокоиться, если новорожденный спит менее 15 часов в сутки, сильно устает, перевозбуждается и просыпается каждые 7-10 минут. Смена режиме необходима и если малыш обходится без сна в течение 4-5 часов, а под глазами появляются темные круги.

Что делать, если малыш не может уснуть днем?

У каждого организма – свой распорядок. Но если грудничок совсем не засыпает днем, это может привести к переутомлению и вялости. При полном отсутствии дневного сна в возрасте до 12 недель, нужно проконсультироваться с педиатром и невропатологом!

Почему грудничок может мало спать?

Малышу может мешать слишком яркое дневное освещение. В такой ситуации нужно зашторить окна или поставить на них жалюзи, т.е. затемнить комнату, чтобы солнечные лучи и яркий свет не раздражали младенца.

Часто ребенка беспокоят колики. Нужно делать зарядку, класть на животик теплую пеленку, давать специальные капли — как только наладится пищеварение, нормализируется и режим. Отдельно доставляют неудобства или интересуют кроху шумы от бытовых приборов и голоса взрослых.

Доктор Комаровский о нарушении ночного сна

Причины беспокойного сна ночью

  • Голод. Ребенок может уснуть во время кормления и не наесться. Может не хватать питательности грудного молока или смеси.
  • Переедание. С полным желудком тоже сложно отдыхать, поэтому нужно соблюдать норму, особенно при искусственном вскармливании.
  • Мокрый и грязный подгузник. Кожа слишком нежная, при неправильной гигиене на ней быстро образуются попрелости и сыпь, мешающие грудничку.
  • Неправильный микроклимат.

Почему ребенок спит с открытым ртом?

Неудобная поза

Головка опрокидывается назад, а поскольку тонус мышц еще не налажен, челюсть самовольно откидывается. Положите под головку специальную детскую подушечку. Если такой не нашлось, используйте сложенное вдвое полотенце или мягкую пеленку.

Ринит или корочки в носу

Справиться с проблемой помогает хороший микроклимат помещения (регулярная влажная уборка, проветривания, нормальный температурный режим) и гигиена. Сделайте тонкий ватный жгутик, капните на него детского масла и аккуратными вращательно-поступательными движениями захватите ваткой корочку и извлеките ее.

Аденоиды

Обязательна консультация с педиатром и лором. Аденоиды могут воспаляться на первой стадии инфекционных болезней: скарлатины, кори, коклюша.

Дыхание ртом иногда вызывается увеличением небных миндалин. Во всех случаях сон с открытым ртом не считается нормой и требует обследования врача.

Как упорядочитьдневной график и детский сон?

  • Изучить его поведения, найти признаки, которые проявляют желание малыша уснуть. Он может теребить уши, тереть глаза, становится менее активным или более капризным. Важно не пропускать эти сигналы – сильно переутомленного ребенка уложить сложнее.
  • Не играть с грудничком ночью, даже если он бодрствует. Не стоит допускать посреди ночи лишних шумов, громких разговоров – малышу нужно настроиться на то, что темное время суток предназначено для всеобщего отдыха.
  • Если возможно – дать ребенку уснуть самостоятельно, без укачиваний. Позже приучить его засыпать самостоятельно будет сложней. Есть и обратная сторона – груднички не обходятся без маминых объятий, поскольку воспринимают ее, как продолжение себя.
  • Заведите ритуал. Проветрите комнату, сделайте крохе расслабляющий массаж с детским маслом. Можно предварительно сделать ванночку с применением отвара череды или ромашки. Спойте колыбельную, поцелуйте ребенка, спеленайте его. Ночной отход ко сну желательно делать в одно и то же время.

Если вы заметили, что грудничок мало спит, но при этом он достаточно активный, хорошо питается и самостоятельно справляется с дефекацией (опорожнением) – не стоит его заставлять спать больше, чем он может. Наконец, обратите внимание на темперамент. Покладистым, флегматичным детям намного проще организовать правильный распорядок дня, тогда как холерики и сангвиники не склонны следовать правилам и спят ровно столько, сколько им нужно.

Поделитесь с друзьями

mamavika.com

Ребёнок 1 месяц плохо спит днем и ночью

Здоровье ребёнка первого месяца жизни во многом определяет сон. Во время сна активно вырабатываются гормоны роста и созревания, играющие важную роль в развитии детского организма. Одни дети засыпают сразу после кормления и спят положенное для их возраста время, другим сложно заснуть, третьи часто просыпаются и плачут, путая день с ночью. Ребёнок 1 месяц плохо спит, что делать, а чего избегать. Это частый вопрос к педиатру.

О нормах детского сна

Мама с ребенком

Мама с ребенком

В период 1 месяца от роду малыш начинает активно знакомиться с окружающим миром. Период адаптации не всегда проходит гладко. Избыток эмоций, контактов, излишней стимуляции перед сном вызывают трудности с засыпанием и полноценным отдыхом у большинства детей. Нервная система ребёнка ещё незрелая, ей нужен сон для восстановления и переваривания огромного количества новой информации. Причин плохого сна новорождённых достаточно много, часто родителям, не зная их, трудно справиться с проблемой.

Евгений Комаровский — известный врач-педиатр и автор статей о здоровье детей — связывает детский сон с комфортом всей семьи. В случае нарушений спокойного сна у малыша страдают все домочадцы.

Недостаток сна опасен для новорождённых и может стать причиной дисфункции организма, а также дефицита гормонов и ферментов, необходимых для правильного роста и развития ребёнка. Поэтому основная задача родителей в этот период – наладить сон грудничка.

Нормы суточного детского сна в педиатрии принято оценивать усреднёнными показателями:Ребенок

Ребенок

  • новорождённому необходимо спать до 22 часов в сутки;
  • от 2 до 4 месяцев — около 20 часов, увеличиваются промежутки между кормлениями;
  • от 6 месяцев — не менее 14 часов в сутки, ночной сон преобладает над дневным и составляет 8-10 часов;
  • от 12 месяцев — не менее 13 часов в сутки, из них 9-10 часов отводится на ночь;
  • 2-4 года — общее количество часов для сна не менее 12;
  • после 4 лет — суммарно не менее 10 часов;
  • от 6 лет — не менее 8 часов ночью и днём около 1 часа;
  • с 11 лет достаточно выделять на ночной сон 8-8,5 часов.

По мере взросления ребёнка сон становится глубоким, при этом общее количество часов, отведённых на отдых, постепенно уменьшается, а продолжительность временного промежутка сна увеличивается.

Приведённые нормы суточного сна ребёнка весьма условны. Параметры сна и бодрствования индивидуальны и зависят от темпов развития и темперамента малыша. Кроме этого, большое значение имеет дисциплинированность родителей в формировании и соблюдении режима дня.

Основные причины нарушений сна

В случае, когда новорождённый до 1 месяца здоров и получает своевременный уход и качественное питание, то основные причины плохого сна могут быть в следующем:

  1. Ребенок плачетРебенок плачетНарушения или отсутствие режима. Родителям стоит с первых дней жизни ребёнка наладить чёткий режим дня. Однако кроха не может сразу подстроиться под него, ему нужно время. Постепенно ребёнок привыкает к расписанию, малейшие его изменения могут сказаться на качестве сна малыша.
  2. Недоедание или переедание. Даже на искусственном вскармливании, когда видно количество съеденного из бутылочки, сложно понять, наелся ребёнок или нет. При грудном вскармливании это тем более проблематично, особенно при недостаточном опыте. В таких ситуациях помогает контрольное взвешивание ребёнка до и после кормления.
  3. Отрыжка. Всем известно, что сразу после кормления новорождённого следует подержать в вертикальном положении или уложить на бочок для срыгивания излишков воздуха и еды. Если пренебрегать этим правилом, то во время сна ребёнок испытывает дискомфорт, ворочается и может срыгнуть, что грозит опасностью захлебнуться.
  4. Жарко в комнате. Обмен веществ новорождённого в несколько раз быстрее, чем у взрослого человека. Это напрямую влияет на количество тепла, вырабатываемого за единицу времени. Если взрослому тепло в комнате, малышу жарко. Оптимальная температура комнаты не должна превышать 18-20 градусов.
  5. Душно в комнате. Для комфортного сна необходимо достаточное количество кислорода. Для этого следует чаще проветривать помещение, особенно перед сном.
  6. Микроклимат в комнате. Допустимый параметр влажности в комнате — 40-60%. Излишне сухой воздух способствует пересыханию слизистых носа и рта ребёнка, кожные покровы становятся сухими и раздражёнными, организм обезвоживается. Все это негативно влияет на сон, делая его прерывистым. В случае, когда у ребёнка сопли или кашель, наутро есть вероятность проснуться с ларингитом, трахеитом или заложенным носом. Слизь, скопившаяся в носу и бронхах, загустевает и плохо отделяется, становясь очагом инфекции в организме.
  7. Холодно в комнате. О том, что ребёнку холодно, может говорить следующее его поведение: слишком активные движения конечностями, плач, чихание.
  8. Грязный подгузник. Некоторые дети особенно чувствительны к малейшему присутствию мочи или кала в подгузнике. Нежная детская кожа мгновенно реагирует на раздражитель, нарушая спокойный сон.
  9. Колики. Одна из распространённых причин нарушения сна у ребёнка до 3 месяцев. Новая система питания и отсутствие нормального уровня микрофлоры кишечника создают дискомфорт в организме, вызывая вздутия.
  10. Запор. Часто родители перекармливают детей-искусственников смесью, плохо переваренные излишки которой и создают такую проблему. Плохое питание матери, психоэмоциональное напряжение, недостаток молока, приём антибиотиков, редкое потребление воды также могут спровоцировать запор у малыша, находящемся на грудном вскармливании.
  11. Яркий свет. Раздражающие ребёнка прямые солнечные лучи или свет яркой лампы препятствуют выработке гормона мелатонина, который позволяет качественно расслабиться и отдохнуть, запустить нужные процессы в организме и синтезировать необходимые гормоны.
  12. Посторонние звуки. Монотонный шум улицы вряд ли разбудит спящего ребёнка. Однако дети первого месяца жизни болезненно реагируют на громкие резкие звуки, вздрагивая и пугаясь. Такой фон препятствуют быстрому засыпанию, негативно влияет на сон, делая его поверхностным и беспокойным.
  13. Отсутствие мамы. В этом возрасте ребёнок не осознаёт себя отдельно от матери. Пеленание помогает успокоить малыша и создать у него ощущение нахождения в матке — среде, которая ему знакома и близка.

Соблюдение режима дня не всегда может служить гарантией спокойного сна. Нарушить сон могут различные заболевания, чувство боли и психические расстройства.

Рекомендуем прочитать! Жми на ссылку:

Если ребёнок 1 месяца регулярно плохо спит на протяжении нескольких дней, необходима помощь врача, даже при отсутствии явных признаков болезни. С помощью осмотра и анализов доктор определит причину плохого сна и предупредит развитие возможных осложнений.

Кроме того, есть ряд внешних факторов, способных стать причиной беспокойного и неполноценного сна:

  1. РебенокРебенокРодовая травма. Различные нарушения нервной системы значительно влияют на качество сна. Консультация невролога выявит отклонения, а своевременно назначенное лечение поможет избежать негативных последствий в будущем.
  2. Психологическая атмосфера в семье. Постоянное беспокойство, усталость и раздражение матери отражается на состоянии ребёнка, следствием чего могут быть плохое засыпание и некачественный сон.
  3. Сбой биоритмов. Дети первого месяца жизни часто путают день с ночью. Они высыпаются днём, а ночью требуют внимания и общения.
  4. Дискомфорт на коже. Опрелости от редко меняющихся подгузников или вследствие их постоянного ношения вызывают неприятные ощущения у малыша и способствуют беспокойному сну. Кроме того, сыпь на коже из-за перегрева крохи (детская потничка) также вызывают зуд и дискомфорт, препятствующие нормальному отдыху.
  5. Темперамент. Генетически заложенный характер ребёнка проявляется уже с первых дней жизни. От того, каким темпераментом наделен малыш, зависит его активность в часы бодрствования и качество сна в период отдыха.

О проблеме со сном можно говорить, если новорождённый сильно плачет, не успокаивается после или вовремя кормления, просыпается каждые 3 часа ночью и каждые 30 минут днём. Если грудничок просыпается каждые 3 часа с целью поесть и снова засыпает после кормления, это считается нормой и не требует специальной коррекции.

Месячный ребёнок плохо спит днём

Мама с ребенком

Мама с ребенкомНарушения дневного сна у грудничка могут возникать из-за эмоциональных нагрузок, связанных с посещением различных мест или излишним контактом с новыми людьми. Детская психика не в состоянии переработать большое количество поступающей в мозг информации. Ребёнку необходимо время, чтобы успокоиться. Когда, наконец, малыш засыпает, то из-за переутомления он спит дольше положенного, а затем в следующий промежуток сна опять не может вовремя погрузиться в сон.

Выйти из замкнутого круга возможно, если немного поиграть с малышом, успокоить его тихим голосом, а затем оставить одного в кроватке. Вполне вероятно, что он заснёт сам. Не нужно будить его для очередного кормления. Небольшая коррекция режима дня не принесёт вреда.

В первые месяцы жизни суточные биоритмы только устанавливаются. Необходимо регулировать количество часов, отведённых на дневной сон. Один промежуток сна должен быть не более 2-2,5 часов.

Если отдых затягивается, следует аккуратно, не пугая, разбудить грудничка. Так родители могут мягко скорректировать правильные промежутки сна и бодрствования днём для комфортного отдыха ночью.

Месячный ребёнок плохо спит ночью

Новорождённые часто просыпаются ночью при переходе из одной фазы сна в другую.

Сон младенца, как и взрослого человека, делится на две фазы:

  • Маленький ребенокМаленький ребенокглубокую;
  • поверхностную.

Во время глубокого сна малыш не реагирует на внешние звуки и не видит сновидений. Нервная система полностью расслабляется и восстанавливается. С возрастом эта фаза становится продолжительнее.

Рекомендуем прочитать! Жми на ссылку:

Затем наступает фаза поверхностного сна, когда ребёнок может улыбаться, вздрагивать, кряхтеть, шевелить ножками и ручками, его закрытые глаза могут «бегать» под веками. В это время происходит активная работа нервной системы, формируются новые нейронные связи и рефлексы. Малыша на этом этапе легко разбудить громкими звуками, ярким светом, перекладыванием.

Важно дождаться фазы глубокого сна, когда тело и мозг полностью расслабятся для того, чтобы вернуть кроху в кроватку.

Нередко после активных игр и излишней стимуляции малыша родители пытаются накормить и уложить его спать. Такие действия ведут к длительному засыпанию и неспокойному сну ребёнка в течение отрезков ночи между кормлениями.

Как наладить сон новорождённого

Ребенок спит

Ребенок спитСамостоятельно разбираться в патологиях плохого сна ребёнка, тем более ставить диагнозы, не стоит. Это прерогатива врачей. Задача родителей — своевременно выявить серьёзные нарушения сна и обратиться за консультацией к педиатру или неврологу.

Если состояние здоровья и аппетит грудничка удовлетворительные, он активен и стабильно набирает вес, но при этом испытывает трудности с засыпанием, продолжительностью и качеством сна, следует устранить негативные факторы с помощью простых советов:

  • регулярно проветривайте комнату ребёнка перед сном;
  • используйте специальные приборы, позволяющие оптимизировать необходимые параметры температуры и влажности в помещении;
  • устраните источник яркого света, постепенно приучайте малыша ко сну в полной темноте;
  • исключите громкие и резкие звуки в процессе засыпания, при этом не следует создавать ощущения полной тишины: включите тихую колыбельную, звуки пения птиц или шум моря;
  • после кормления малыша необходимо дать выйти лишнему воздуху и пище;
  • убедитесь в чистоте и сухости подгузника;
  • обеспечьте ребёнку ежедневные прогулки и сон на свежем воздухе;
  • создайте в доме благоприятную психологическую атмосферу, лишённую скандалов, раздражения, нервозности;
  • за 2-3 часа до отхода к ночному сну исключите активные игры и громкий смех во избежание эмоциональной перегрузки;
  • при отсутствии противопоказаний искупайте малыша в ванне с добавлением целебных травяных настоев или успокаивающего ароматического масла;
  • убедитесь, что детская пижама не содержит раздражающих швов и бирок и соответствует температурному режиму в комнате;
  • помассируйте тёплыми руками вокруг пупка малыша по часовой стрелке, затем переверните и дайте полежать немного на животе для облегчения отхода скопившихся газов;
  • запеленайте ручки ребёнка или уложите в специальный хлопчатобумажный спальный мешок для комфортного и спокойного сна;
  • сохраняйте тесный контакт с малышом во время кормления, покачайте перед сном, это успокоит его и поможет заснуть.

Выработанный ритуал отхода ко сну, выраженный в ежедневных повторяющихся действиях, формирует у ребёнка правильные ассоциации с засыпанием. Это может быть купание, лёгкий массаж, чтение сказки, прослушивание колыбельной и другое.

Чего следует избегать

В процессе укладывания некоторые родители допускают ряд ошибок, формирующих негативные привычки у ребёнка. Поначалу они совершают их, чтобы облегчить себе и малышу жизнь, но со временем страдают от последствий и невозможности что-то изменить.

Существует несколько правил, помогающих избежать этого и сформировать правильные ассоциации у грудничка:

  1. Ребенок спит в кроваткеРебенок спит в кроваткеНе следует приучать новорождённого к постоянному сосанию груди во время сна. Это отучит малыша спать в одиночестве, а маму лишит полноценного отдыха. В период сна соска-пустышка вполне может заменить грудь.
  2. Не практикуйте совместный сон с ребёнком в одной кровати. Безусловно, это может быть очень удобно для мамы и комфортно для малыша. Однако со временем приучить ребёнка к собственной постели будет очень сложно. Подержите кроху после кормления на руках либо рядом с собой на кровати, но при наступлении фазы глубокого сна переложите его в кроватку.
  3. Не следует слишком интенсивно укачивать малыша, передвигаясь с ним по всему дому. По мере роста ребёнка такая манера укладывания потребует значительных физических сил от родителей. При этом дочке или сыну будет сложно заснуть без привычной тряски и быстрого темпа.
  4. Старайтесь не кричать на малыша. Первые месяцы очень сложные как для родителей, так и для ребёнка. Излишняя нервозность и эмоциональность чувствуются малышом и негативно влияют на его здоровье и сон.
  5. Не кормите грудничка слишком часто ночью, достаточно двух раз за ночь. В противном случае можно перегрузить пищеварительную систему малыша и нарушить гигиену сна. Когда новорождённый проснулся и хнычет, но явно не от голода, следует дать ему воды, проверить подгузник, помочь снова заснуть. Не нужно сразу брать ребёнка на руки, включать свет, устанавливать с ним зрительный контакт и разговаривать.
  6. Не вставайте к ребёнку при первом всхлипе. Часто, начиная плакать, малыш вновь засыпает сам.

Родителям и маме (в первую очередь) не стоит подчинять свою жизнь исключительно требованиям маленького члена семьи.

Следует организовать собственный режим таким образом, чтобы оставалось время для полноценного отдыха и восстановления сил. При этом не следует забывать о здоровом питании и поднимающих настроение расслабляющих процедурах. Не нужно бояться делиться с близкими своими ощущениями и просить у них помощи, если того требует ситуация.

Главная задача родителей в первые дни жизни малыша — формирование режима и чёткое соблюдение установленных правил. В этот период от совместных грамотных действий обоих родителей зависит создание у ребёнка правильных ассоциаций, связанных со сном. Благодаря им грудничок быстро освоит суточные биоритмы, научиться полноценно спать в ночное время и быстро засыпать в отведённое время днём. Важно помнить, что нормальное развитие детского организма возможно исключительно при достижении баланса между сном и бодрствованием.

sonoved.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о