Алфавит сезон простуд витамины: Витамины для укрепления и повышения иммунитета взрослых

Витамины для укрепления и повышения иммунитета взрослых

* – Процент от рекомендуемого уровня суточного потребления согласно ТР ТС 022/2011 2011 «Пищевая продукция в части ее маркировки» (Приложение 2).

** – Процент от адекватного уровня потребления согласно Приложению №5 «Величины суточного потребления пищевых и биологически активных веществ для взрослых в составе специализированных пищевых продуктов (СПП) и БАД к пище» изменений в Единые санитарно-эпидемиологические и гигиенические требования к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору (контролю).

*** – Не превышает верхний допустимый уровень потребления.

**** – Информация о пищевой ценности продукта определена расчетным путем по среднему значению содержания биологически активного вещества в продукте.

Как принимать

Суточная доза – 3 таблетки разного цвета. Принимая таблетки с промежутком во времени: например, утром, днем и вечером, вы сделаете витаминную профилактику более эффективной.

Порядок приема
таблеток неважен

Интервал
между приемами
4-6 часов

За это время витамины и минералы, входящие в состав одной таблетки, полностью усвоятся и не будут взаимодействовать с компонентами следующей.

Два раза в день

Например, одну таблетку утром
и две вечером или наоборот –
эффект будет выше, чем при
приеме однотаблеточного
комплекса.

Три раза в течение дня

Такой режим приема позволит
получить максимум пользы
от приема АЛФАВИТА –
она будет на 30–50 % больше,
чем от приема традиционного

витаминно-минерального
комплекса.

Помните, что степень нехватки витаминов и минералов – индивидуальный показатель. Как правило, для решения проблемы и устранения недостатка полезных веществ в организме необходимо провести 2–3 курса, с интервалом 10–15 дней между ними.

Показания


к применению

Взрослым в качестве дополнительного источника витаминов, макро- и микроэлементов, источника липоевой и янтарной кислот.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов, гиперфункция щитовидной железы, беременность, кормление грудью.

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Дополнительная


информация

В условиях современной жизни, в которой преобладают стрессы, хроническая усталость, недосыпание, а в холодное время года – еще и частые капризы погоды, организм человека нуждается в правильно подобранном полноценном комплексе витаминов и минералов для крепкого иммунитета.

Такая надежная поддержка обеспечит хорошее самочувствие, повысит устойчивость к вирусным и инфекционным заболеваниям и будет держать вас в тонусе.

Так какие же витамины необходимы для повышения иммунитета и профилактики простуды у взрослых?

В первую очередь – это витамины-антиоксиданты А, С и Е, а также селен и цинк. Перечисленные минеральные вещества и витамины, способствующие укреплению жизненных сил, а также поддержанию и поднятию иммунитета, позволят взрослым и подросткам защитить себя в сезон простуды и гриппа.

Благодаря своим защитным свойствам антиоксиданты вошли в состав витаминно-минерального комплекса АЛФАВИТ В сезон простуд. Их благотворное действие на организм дополняют янтарная и липоевая кислоты, которые способствуют выведению из организма токсичных продуктов жизнедеятельности вирусов и бактерий, в том случае, если болезнь все-таки одолела вас. В этом же случае, компоненты АЛФАВИТА В сезон простуд помогают быстрее справиться с простудой или гриппом, ускоряют восстановление после болезни и способствуют укреплению иммунитета, чтобы вам не заболеть в следующий раз.

Содержит краситель, который может оказывать отрицательное влияние на активность и внимание детей.*

* – Согласно ТР ТС 022 / 2011 «Пищевая продукция в части ее маркировки» ст. 4, ч. 4.4, п. 18

18. Для пищевых продуктов, содержащих красители (азорубин E122, желтый хинолиновый E104, желтый «солнечный закат» FCF E110, красный очаровательный AC E129, понсо 4R E124 и тартразин E102) должна наноситься предупреждающая надпись: Содержит краситель (красители), который (которые) может (могут) оказывать отрицательное влияние на активность и внимание детей.

Алфавит В сезон простуд — детские витамины для повышения иммунитета

В состав входят

13 витаминов и 10 минералов и пребиотики. Дозировки соответствуют установленным в Российской Федерации физиологическим нормам потребления витаминов и минералов.

Железо+ Таблетка № 1
(розовая, со вкусом вишни)

Возраст
3-7 7-11 11-14
Витамины % от РУСП *
C 25 мг 50 42 38
B1 0,9 мг 100 82 69
Фолиевая кислота 100 мкг 50 50
29
Минералы
Железо 10 мг 100 83 67-83
Медь 0,6 мг 100 85 75
Другие
компоненты
Лактулоза 80 мг
Пищевые волокна 250мг

Антиоксиданты+ Таблетка № 2
(оранжевая, со вкусом апельсина)

Возраст
3-7 7-11 11-14
Витамины % от РУСП *
C 25 мг
50
42 38
Никотинамид(PP) 7 мг 64 47 39
Е 7 мг 100 70 58
B2 1 мг 100 83 67
B6 1,2 мг 100 80 73
Бета-каротин 3 мг
Минералы
Магний 37,5 мг 19 15 13
Цинк 8 мг 100 80 67
Марганец 1 мг
Йод 100 мкг 100 83 71
Селен 20 мкг 100 67 50
Молибден 35 мкг
Другие
компоненты
Лактулоза 200 мг

Кальций-D3+ Таблетка № 3
(белая, со вкусом абрикоса)

Возраст
3-7 7-11 11-14
Витамины % от РУСП *
Пантотеновая
кислота
3 мг 100 100 86
Фолиевая
кислота
100 мкг 50 50 29
B12 1,5 мкг 100 75 50
D3 10 мкг 100 100 100
K1 55 мкг 100 91 73
Биотин(H) 15 мкг 100 75 60
Минералы
Кальций 135 мг 15 12 11
Хром 15 мкг 100 100 60
Другие
компоненты
Лактулоза 20 мг
Пищевые
волокна
250 мг

* – согласно МР 2. 3.1.2432-08 «Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации».

** – информация о пищевой ценности продукта определена расчетным путем по среднему значению содержания биологически активного вещества в продукте.

Как принимать

Суточная доза – 3 таблетки разного цвета. Принимая таблетки с промежутком во времени: например, утром, днем и вечером, вы сделаете витаминную профилактику более эффективной.

Порядок приема
таблеток неважен

Интервал
между приемами
4-6 часов

За это время витамины и минералы, входящие в состав одной таблетки, полностью усвоятся и не будут взаимодействовать с компонентами следующей.

Два раза в день

Например, одну таблетку утром
и две вечером или наоборот –
эффект будет выше, чем при
приеме однотаблеточного
комплекса.

Три раза в течение дня

Такой режим приема позволит
получить максимум пользы
от приема АЛФАВИТА –
она будет на 30–50 % больше,
чем от приема традиционного
витаминно-минерального
комплекса.

    АЛФАВИТ В сезон простуд для детей целесообразно принимать:
  • с октября по апрель – в так называемый сезон простуд;
  • после приема антибиотиков;
  • вне зависимости от сезона, если у вас часто болеющий ребенок.

Помните, что степень нехватки витаминов и минералов – индивидуальный показатель. Как правило, для решения проблемы и устранения недостатка полезных веществ в организме необходимо провести 2–3 курса, с интервалом 10–15 дней между ними.

Форма выпуска

60 таблеток в блистерах

Показания


к применению

в качестве дополнительного источника витаминов, макро- и микроэлементов, в том числе органических форм цинка, хрома, меди и марганца, источника пребиотиков (лактулозы и пищевых волокон) для детей от 3 до 14 лет.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов, гиперфункция щитовидной железы.

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Не является лекарством. СГР № RU.77.99.29.003.R.000439.02.20 от 18.02.2020

Дополнительная


информация

Витамины для поднятия иммунитета детям нужны не меньше, чем взрослым, особенно в холодное время года. В этот период забота о здоровье ребенка у родителей на первом месте: они следят за режимом дня, правильным питанием, одет ли ребенок по погоде. Выбор детских витаминов для повышения иммунитета – тоже задача родителей (конечно, этот выбор должен быть подтвержден мнением специалистов).

Требования к подобным препаратам высоки – с одной стороны они должны выполнять все функции полноценного витаминно-минерального комплекса, с другой – укреплять детский иммунитет, защищать ребенка от гриппа и простуды.

АЛФАВИТ В сезон простуд для детей – как раз из числа таких препаратов. Он предназначен для широкой возрастной группы детей – от 3 до 14 лет. Имея полноценный витаминно-минеральный состав, обеспечивает нормальный рост и развитие ребенка, укрепляет его иммунитет. Помимо витаминов и минералов в состав комплекса включены пребиотики, которые также способствуют укреплению иммунитета, а еще нормализуют микрофлору кишечника, в том числе после приема антибиотиков. Если другие витаминные комплексы для детей, укрепляющие иммунитет, предназначены только для того, чтобы защитить от болезни, то действие компонентов АЛФАВИТА В сезон простуд для детей намного шире: их прием позволяет легче перенести заболевание, если ребенок все-таки заболел, ускоряет выздоровление, снижает вероятность осложнений или повторного заболевания.

Алфавит в холодное время года для детей таблетки жевательные №60

Витаминно-минеральный комплекс с пребиотиками для детей 3–12 лет

Витаминно-минеральный комплекс АЛФАВИТ В холодное время года для детей укрепляются защитные силы организма и это поможет противостоять «атакам» вирусов и бактерий. Комплекс включает в себя все необходимые ребенку витамины и минералы, в том числе необходимые для иммунной системы, а также содержит компоненты, нормализующие микрофлору кишечника – пребиотики. От состояния микрофлоры кишечника зависит устойчивость организма к различным инфекциям: полезные лакто- и бифидобактерии не дают размножаться возбудителям.

В холодное время года для детей включены два вида пребиотиков: лактулоза и растворимые пищевые волокна.
Лактулоза создает благоприятную среду для роста полезных бифидо- и лактобактерий в толстой кишке, тормозит процессы гниения в кишечнике и оказывает легкое слабительное действие. В результате регулярного приема лактулозы нормализуется пищеварение, восстанавливается клеточный и гуморальный иммунитет.
Растворимые пищевые волокна стимулируют моторику желудочно-кишечного тракта, регулируют состав кишечной микрофлоры и способствуют выведению токсинов, продуцируемых в том числе патогенными микроорганизмами.
Прием пребиотиков показан после курса антибиотиков, губительно влияющих на микрофлору кишечника.
Лактулоза содержится в каждой таблетке, а пищевые волокна — в таблетках №1 и №3.

В холодное время года для детей:

• укрепляют иммунитет;
• снизить риск инфекционных заболеваний;
• восстановить (в том числе после болезни) естественную защиту организма;
• способствуют нормализации микрофлоры кишечника, в том числе после приема антибиотиков;
• облегчить течение и уменьшить количество рецидивов инфекционно-воспалительных заболеваний.

Состав

В холодное время года для детей разработан таким образом, что каждая таблетка включает только совместимые компоненты и оказывает специфическое («целевое») действие:

• Таблетка «Железо+» содержит железо и витамин С, которые обеспечить профилактику анемии; Витамин B1, участвующий в энергетическом обмене.
• Таблетка «Антиоксиданты +» содержит витамины С, Е, бета-каротин (как источник витамина А), укрепляет иммунную систему и помогает детскому организму противостоять вредному воздействию внешней среды; сильный антиоксидант Селен, обладающий противовоспалительными, противовирусными и антибактериальными свойствами; цинк, необходимый для образования антител, распознающих и нейтрализующих инородные тела (например, бактерии и вирусы), и отвечающий за созревание Т-лимфоцитов, осуществляющих иммунный ответ на вторжение инфекции, а также как йод, необходимый для физического и умственного развития ребенка.
• Таблетки «Кальций-Д3+» содержат витамин Д3 и Кальций, которые способствуют росту и укреплению костей и зубов.

АЛФАВИТ В холодное время года детям можно принимать:

• Дважды в день (две таблетки утром и одну вечером) — эффект будет выше, чем при приеме однотаблеточного комплекса.
• Три раза в день с интервалом 4-6 часов. За это время витамины и минералы, входящие в состав одной таблетки, полностью усваиваются и не будут взаимодействовать с компонентами следующей. Такой режим позволит свести к минимуму риск аллергических реакций и получить максимальную пользу от приема АЛФАВИТА – она будет на 30–50% больше, чем от приема традиционного витаминно-минерального комплекса.

Интервал между приемами может составлять более 6 часов. Если ваш ребенок не может принимать АЗБУКУ днем ​​(например, находится в детском саду или в школе), то вы можете давать ему таблетки по следующей схеме: утром, затем после возвращения домой и перед сном. Эффективность при таком режиме приема не снизится. Будет обеспечена гипоаллергенная витаминная профилактика.
Если по какой-либо причине ребенок пропустил прием АЛФАВИТА — ничего страшного не произойдет. Вы можете дать ребенку пропущенную таблетку в следующий раз.

АЛФАВИТ В холодное время года для детей целесообразно применять:

• С октября по апрель – в этот период резко возрастает риск ОРЗ.
• После приема антибиотиков.
• Независимо от сезона, если ребенок относится к категории часто болеющих детей.
Витаминно-минеральные комплексы предназначены для профилактики, а не для лечения. Поэтому вы сами можете определить продолжительность витаминной профилактики у своего ребенка. Например, в холодное время года ребенку можно принимать витамины 1 месяц, затем сделать перерыв на 10–15 дней и снова повторить курс.

60 жевательных таблеток: таблетка № 1, масса 0,95 г; таблетка №2 массой 1 г; таблетки № 3 массой 1,1 г

Рекомендуется в качестве дополнительного источника витаминов, макро- и микроэлементов, в том числе органических форм цинка, хрома, меди и марганца, источника пребиотиков (лактулозы и пищевых волокон) для детей от 3 лет до 12 лет.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов, гипертиреоз.
Перед приемом препарата рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Алфавит

Витамины и минералы от А до Я

Медицинское заключение Минеш Хатри, доктора медицинских наук, 23 августа 2022 г.

Один тип поступает из продуктов животного происхождения. Он помогает видеть ночью, вырабатывать эритроциты и бороться с инфекциями. Другой тип находится в растительной пище. Это помогает предотвратить повреждение клеток и проблему с глазами, называемую возрастной дегенерацией желтого пятна. (Но слишком много витамина А может повредить вашу печень.) Ешьте оранжевые овощи и фрукты, такие как сладкий картофель и дыня, шпинат и другая зелень, молочные продукты и морепродукты, такие как креветки и лосось.

Помогает организму превращать пищу в энергию. Это также ключ к структуре клеток мозга. Бобовые, такие как черная фасоль и чечевица, а также семена являются основными источниками. Также хороши свинина и цельнозерновые продукты. Большинство людей получают достаточное количество тиамина из продуктов, которые они едят, но беременным и кормящим женщинам нужно немного больше. Люди с диабетом, как правило, имеют низкий его уровень.

Хороший завтрак насытит вас на целый день! Его добавляют во многие обогащенные хлебобулочные изделия и зерновые продукты, а также в естественном виде он содержится в яйцах, спарже и других зеленых овощах, а также в молоке. Ваши клетки нуждаются в нем, чтобы работать правильно, и это может помочь предотвратить мигрень. (Он получил свое название от латинского слова «flavus» для желтого — большое количество B2 сделает вашу мочу яркой.)

Это семейство соединений, необходимых вашему организму для превращения пищи в энергию и ее хранения. Он также помогает защитить вашу кожу и ткани и может улучшить уровень холестерина. Три унции консервированного тунца — это почти все, что вам нужно в день. Или подайте немного курицы, индейки, лосося или другого нежирного мяса. Вы веган? Ешьте кримини грибы, арахис и арахисовое масло.

Этот витамин участвует в более чем 100 различных реакциях вашего организма. Некоторые исследования показали, что B6 может помочь защитить от потери памяти, колоректального рака и ПМС. Он содержится во многих продуктах, включая листовые и корнеплоды; не цитрусовые, такие как бананы, авокадо и арбуз; бобовые; и рыба, птица и нежирное мясо.

Разогрейтесь перед походом в тренажерный зал, перекусив, например, сваренным вкрутую яйцом или хлопьями с добавлением витаминов. B12 помогает вашему телу расщеплять пищу для получения энергии. Некоторые спортсмены и тренеры принимают добавки перед тренировкой, но на самом деле они не повышают ваш успех, если вы получаете их достаточно с пищей.

Несмотря на заявления некоторых безрецептурных средств, он не предотвращает простуду. Но как только у вас появятся симптомы, выпейте апельсиновый или грейпфрутовый сок, чтобы избежать обезвоживания. Ваши симптомы могут не исчезнуть раньше,  но поддержание водного баланса может помочь вам чувствовать себя лучше, пока симптомы не исчезнут. Ваше тело также нуждается в витамине С, чтобы помочь вашим костям, коже и мышцам расти. Вы получите достаточно, включив в свой рацион сладкий перец, папайю, клубнику, брокколи, дыню, листовую зелень и другие фрукты и овощи.

Этот минерал способствует затвердеванию бетона. Его сила делает его строительным блоком для ваших костей и зубов. Также важно заставить мышцы двигаться, в том числе сердце. Получайте кальций из молока, сыра, йогурта и других молочных продуктов, а также из зеленых овощей, таких как капуста и брокколи. Сколько вам нужно, зависит от вашего возраста и пола. Проконсультируйтесь с врачом о том, следует ли вам принимать добавки.

Вам нужно лишь незначительное количество этого минерала, который, как полагают, помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Большинство взрослых легко насыщаются, употребляя такие продукты, как брокколи, английские кексы и чеснок. Вы можете увидеть добавки хрома, которые обещают помочь вам похудеть, но нет никаких научных доказательств, подтверждающих эти заявления.

Как и кальций, он укрепляет кости и помогает нервам передавать сообщения. Он также играет роль в борьбе с микробами. Осторожное пребывание на солнце — от 10 до 15 минут в ясный день без солнцезащитного крема — лучший источник. Или вы можете есть рыбу, такую ​​как лосось, тунец и скумбрия. В яичных желтках тоже немного. Вы также можете получить молоко и иногда апельсиновый сок с добавлением витамина D.

Это так называемый антиоксидант, который защищает ваши клетки от повреждений, вызванных сигаретным дымом, загрязнением окружающей среды, солнечным светом и многим другим. Витамин Е также помогает вашим клеткам общаться друг с другом и поддерживает движение крови. Семена подсолнечника и орехи, включая миндаль, фундук и арахис, являются хорошими источниками. Если у вас аллергия на них, растительные масла (например, сафлоровое и подсолнечное), шпинат и брокколи также содержат витамин Е.

Будущим мамам обязательно. Он помогает создавать ДНК и предотвращает расщепление позвоночника и другие врожденные дефекты головного мозга. Спаржа, брюссельская капуста, темная листовая зелень, апельсины и апельсиновый сок, а также бобовые (фасоль, горох и чечевица) богаты фолиевой кислотой. Ваш врач может потребовать, чтобы вы также принимали добавки.

Он необходим для свертывания крови и здоровых костей. Людям, которые принимают варфарин, разжижитель крови, следует следить за тем, что они едят, потому что витамин К блокирует действие препарата. Порция листовой зелени, такой как шпинат, капуста или брокколи, даст вам более чем достаточно калия на день. В японском блюде под названием натто, приготовленном из ферментированных соевых бобов, их еще больше.

Ваша щитовидная железа использует йод для выработки гормонов, регулирующих обмен веществ. Первым симптомом дефицита обычно является зоб, опухоль на шее, вызванная увеличением щитовидной железы. В США это редкость, в основном потому, что в поваренную соль добавляют йод. Другие основные источники включают рыбу и морские водоросли. Однако слишком много йода может быть вредным, а добавки взаимодействуют с некоторыми лекарствами.

Когда уровень низкий, ваше тело не вырабатывает достаточное количество здоровых эритроцитов. А без них вы не сможете доставлять кислород к своим тканям. Беременные женщины или женщины с обильными менструальными циклами, скорее всего, страдают анемией — медицинским названием, когда в крови недостаточно железа. Поддерживайте уровень с фасолью и чечевицей, печенью, устрицами и шпинатом. Многие хлопья для завтрака имеют дневную ценность. Даже в темном шоколаде с содержанием какао не менее 45% есть!

Этот минерал играет важную роль в сокращении мышц и обеспечении биения сердца. Он помогает контролировать уровень сахара в крови и кровяное давление, вырабатывать белки и ДНК и превращать пищу в энергию. Вы получите магний из миндаля, кешью, шпината, соевых бобов, авокадо и цельных зерен.

Вы можете думать о бананах, но зеленые листовые овощи являются лучшим источником этого минерала. Это помогает поддерживать кровяное давление в нормальном диапазоне и помогает вашим почкам работать. Слишком низкий или слишком высокий уровень может привести к остановке сердца и нервной системы. Вы также должны следить за своей солью, потому что ваш организм нуждается в правильном балансе натрия и калия. Перекусывайте сырой дыней, морковью и помидорами.

Он делает много вещей, например, борется с инфекциями и помогает работе щитовидной железы. Большинство американцев получают достаточно из того, что они едят, включая мясо, хлеб и яйца. Слишком много может вызвать ломкость ногтей, тошноту и раздражительность. Всего четыре бразильских ореха могут привести к дневному лимиту селена!

Без него не было бы ни вкуса, ни запаха. Он нужен вашей иммунной системе, и он помогает заживлять порезы, царапины и язвы. Это может помочь вам сохранить зрение, когда вы станете старше. Хотя вы можете получать цинк из растительных источников, таких как семена кунжута и тыквы, нут, чечевица и кешью, вашему организму легче усваивать его из продуктов животного происхождения, таких как устрицы, говядина, крабы, омары и свинина.

Изображения, предоставленные:

1) Adam Gault / Thinkstock

2) WebMD

3) Webphotographire / Getty Images

4) Image Studios / Getty Images

5) Idmanjoe / Thinkstock

6) MSPHOTOGRAPTION / Thinkstock.

7) Пилар Барранкас / Getty Images

8) al62 / Thinkstock

9) Марк Боуден / Thinkstock

10) warrengoldswain / Thinkstock

11) baibaz / Thinkstock Thinkstock

2)

003

13) dilshad_haroon / thinkstock

14) donald_gruener / istock

15) Zoonar RF / Thinkstock

16) Stockbyte / Thinkstock

17) MoodStock

18) Vergani_fotografia / thinkstock

9.

9.

9. Thinkstock

 

ИСТОЧНИКИ:

CDC: «Планируйте заранее: фолиевая кислота может помочь предотвратить определенные врожденные дефекты».

Клиника Кливленда: «Анемия и продукты, богатые железом».

Совет по ответственному питанию: «Рекомендации по витаминам и минералам».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *