Аромалампа при простуде: | Доктор МОМ®

как защитить себя от болезней?

С наступлением осени число заболевших ОРВИ и ОРЗ стремительно растет. Иммунитет в это время года ослабевает, а вирусы, бактерии и грибки начинают активно размножаться из-за сырой погоды. Как защитить себя и близких от болезни? В этом помогут натуральные эфирные масла. Закаляйтесь и лечитесь, наслаждаясь приятными ароматами. Специалисты интернет-магазина арома продукции Scents делятся с вами полезными советами.

Вдыхаем масло, или Время зажечь аромалампу

Сеанс ароматерапии с правильно подобранными эфирными маслами убивает 80% бактерий и вирусов, провоцирующих острые респираторные заболевания. В эфире присутствуют вещества, которые убивают возбудителей болезни. Аромат испаряемого масла насыщает воздух влажностью, благодаря этому проходит насморк.

Обычно аромалампы используют для дезинфекции в детской комнате,в общественных учреждениях (в учебных заведениях, в больнице). Сеансы ароматерапии особенно актуальны в холодное время года, когда риск простудиться резко возрастает. Также, если дома или в офисе есть простывшие, и вы не хотите, чтобы заразились окружающие, на помощь придет аромалампа с эфирными маслами.

Для ароматизации помещения добавьте в аромалампу пол чайной ложки воды и капните в нее эфирное масло. Предлагаем оптимальные пропорции для борьбы с ОРВИ или простудой:

• масло лимона — 5-6 капель;
• эфир лаванды — 5-6 капель;
• масло чайного дерева — 3-5 капель;
• тимьяновое масло — 3-4 капли;
• эвкалиптовый эфир 4-6 капель.

Дозировка указана для помещения, площадью 15 кв. м. Как долго должна гореть аромалампа? Для профилактики хватит 3-5 сеансов в неделю, продолжительность — не более 15 минут. Если в помещении есть заболевшие, сеанс должен длиться 20 минут. В таком случае ароматерапию необходимо проводить 2-3 раза в день.

Нет аромалампы? Используйте любую посуду с тонким дном: налейте в нее аромасмесь и поставьте на батарею. Также вы можете заказать стильную аромалампу на сайте.

Не просто уборка, а влажная обработка

Забудьте о том, что можно смахнуть пыль, подмести или пропылесосить. Теперь к уборке добавляется влажная обработка поверхностей. Она занимает мало времени, но приносит колоссальный эффект. Приготовьте специальный раствор для уборки:

• возьмите 10 мл душичного, лимонного, тимьянового, эвкалиптового масла или масла пачули;
• добавьте эфир в 300 мл жидкого мыла;
• тщательно перемешайте смесь.

Добавляйте полученную жидкость в воду, которой моете пол. Также жидкость подходит для протирания поверхностей. Если убираете в детской комнате, используйте только лимонное, эвкалиптовое или мятное масло.

Закаливание и еще раз закаливание

Этот способ подходит для профилактики болезни. Закаливаться, если у вас болит горло, есть насморк или повышенная температура, нельзя. Процедуры подходят для тех, кто часто болеет и имеет хронические воспалительные процессы в бронхах или легких. Для закаливания организма рекомендуется обливаться водой комнатной температуры. Чем дольше вы обливаетесь, тем прохладнее должна быть вода. Но понижать градус следует постепенно.

Перед обливанием добавьте в воду 10-15 капель эфира чайного дерева или эвкалипта. Перемешайте масло и сразу же облейтесь. Важно: в процессе обливания глаза должны быть закрытыми. Эфирное масло раздражающе действует на слизистую.

Придерживайтесь простых и эффективных рекомендаций — будьте здоровы!

Эфирные масла при простуде — как правильно использовать

Вряд ли хоть одно заболевание может похвалиться таким распространением и частотой, как простуда. Различные вирусные и инфекционные заболевания (ОРВИ) в народе часто называют простудными, хотя на самом деле простуда — это просто результат переохлаждения, который может стать причиной более серьезных заболеваний, в том числе и вирусных.

Содержание статьи

• Эфирные масла, эффективные при простуде
• Как использовать аромамасла при простуде
• Ванна с эфирными маслами
• Растирания
• Аромалампа

Для того, чтобы подцепить этот недуг, вовсе не обязательно обладать ослабленной иммунной системой или повышенной восприимчивостью: внешние условия или неосторожность часто приводят к тому, что болеют даже те из нас, кто активно закаляется и занимается профилактическими процедурами. Просто в результате неблагоприятных внешних условий и нашей собственной халатности иммунная система дает сбой, с которого и начинаются различного рода недомогания.

Активнее всего простудные заболевания цепляются зимой и в переходные периоды, когда сезонная погода сменяется непредсказуемым похолоданием. В результате переохлаждения организм пребывает в состоянии биологического стресса и если адаптационных ресурсов недостаточно — теряет свою способность противостоять инфекциям и вирусам.

Традиционно при первых признаках простуды все бегут в аптеку за лекарственными препаратами. А между тем средств, чтобы справиться с простудой и ее проявлениями (инфекциями носа и горла), достаточно и в гораздо более дружественной к организму ароматерапии, ведь эфирные масла можно использовать не только для профилактики, но и для лечения простудных заболеваний. Они качественно уменьшают все неприятные ощущения и снижают риск осложнений благодаря бактерицидным свойствам и активизации защитных сил организма.

Эфирные масла, эффективные при простуде

Одно из лучших противопростудных масел — пихтовое. Его часто применяют в гордом одиночестве, полностью доверившись его целительным свойствам. Пихтовое масло отлично проявляет себя в горячих ингаляциях и растираниях, но все же не так эффективно, как противопростудная смесь, в которой каждое из эфирных масел усиливает свойства друг друга.

Основную лечебную смесь можно составить из 50 мл оливкового (или другого базового масла) и взятых по 5 капель масел пихты, мяты и розмарина. Сохраняется такая смесь очень хорошо и вне холодильника, главное, чтобы она содержалась в флаконе из темного стекла и была плотно закрыта. Этот состав идеален для массажа и растираний.

Эффективными профилактическими средствами считаются все хвойные эфирные масла, но вот в лечении простудных заболеваний равных нет аромамаслам чайного дерева, эвкалипта, лаванды (особенно эффективно при навязчивом кашле) и найоли. Также неплохо себя проявляют эфирные масла розмарина, мяты, сосны. Эфирное масло пряного и очень легкого тимьяна лучше всего помогает при воспалении горла, а вот еще одна специя — майоран — уменьшает лихорадку и головную боль, часто сопровождающую простуду.

Среди аромамасел найдутся и такие, которые обладают антивирусными и антибактериальными свойствами. Если ваша простуда переросла в более серьезное заболевание и у вас диагностирована вирусная или бактериальная инфекция, то применять для лечения следует те эфирные масла, которые способны подавлять развитие вирусов, уничтожать бактерии. К таким эфирным умельцам можно отнести аромамасла бергамота, можжевельника, мануки, эвкалипта, чайного дерева, розмарина, лаванды. Масла мануки и чайного дерева наиболее эффективно улучшают сопротивляемость организма инфекции.

В лечении простудных заболеваний имеет значение не только выбор эфирных масел, но и используемая основа — базовое масло, с помощью которого смешиваются и растворяются активные аромамасла. В отличие от большинства стандартных аромапроцедур, при лечении простудных заболеваний вместо самых популярных базовых масел жожоба, зародышей пшеницы, виноградных косточек, авокадо лучше использовать растительное масло.

При этом лучшей растительной основой считается оливковое масло первого отжима (легко распознать по горчинке, зеленоватому цвету и надписи extra virgin). Благодаря высокому содержанию фитонцидов и антиоксидантов оно способствует повышению общей сопротивляемости, эффективно смягчает слизистые и восстанавливает кожные покровы.

Как использовать аромамасла при простуде

Горячие ингаляции

Основной метод лечения простудных заболеваний — горячие ингаляции. Для них совсем не обязательно покупать специальный прибор-ингалятор. В чайник с кипятком или в кастрюльку (мисочку, глубокую тарелку) с водой 80-90-градусной температуры прибавьте 3 или 4 капли выбранного аромамасла, наклонитесь над водой, с помощью большого полотенца сделайте своеобразный защитный купол над головой (пар не должен выходить) и дышите ароматным паром. При этом глаза обязательно должны быть закрытыми, а дышать следует носом или ртом в зависимости от симптомов простуды.

Горячие ингаляции не следует проводить дольше 7 минут, при этом начать лучше вообще с 2-х, постепенно увеличивая длительность процедуры. Проводят ингаляции 2 или 3 раза на день на протяжении не более недели. Одна из процедур должна обязательно проводиться перед сном. После ингаляции в течение часа нельзя кушать, активно двигаться, дышать холодным воздухом.

Если вы хотите использовать только одно эфирное масло, то остановитесь на пихтовом, но если носовые ходы забиты и у вас наблюдается повышение температуры, то лучше чередуйте ингаляции со смесью масел розмарина и мяты с процедурами с эвкалиптовым маслом и чайным деревом.

Ванна с эфирными маслами

Если вы успели вовремя заметить симптомы или почувствовали, что опасно промерзли, то в самом начале развития заболевания обязательно примите ванну с добавлением предварительно разведенного в базовом масла чайного дерева. Для вечерних ванн во время заболевания (если у вас нет повышенной температуры) лучше смешать масла лаванды и майорана.

Растирания

Метод растираний очень хорош в комбинациях с ингаляциями. Для того, чтобы провести растирание, на столовую ложку основы добавляют до 10 капель выбранных эфирных масел и после тщательного перемешивания наносят непосредственно на кожу, интенсивно растирая до полного впитывания. Если растирания комбинируются с ингаляциями, то их проводят непосредственно до или после процедуры, а также перед сном.

Аромалампа

Во время лечения простуды не следует забывать и о самом простом и популярном ароматерапевтическом методе — аромалампах.

Лучшая смесь эфирных масел для этого метода — по одной капле эвкалиптового и мятного масел, смешанных с 5 каплями лавандового. Аромалампу следует поставить в той комнате, в которой больше всего находится больной, при этом следя за тем, чтобы целебный воздух не уходил через открытые двери.

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

11 Рассеивающие смеси эфирных масел для сезона простуды и гриппа

Эфирные масла широко используются в сезон простуды и гриппа благодаря их многочисленным противовирусным и антибактериальным свойствам. И если подумать, растения создают эти соединения не просто так — для защиты!

Садовые растения (например, тимьян, орегано, розмарин, лаванда), деревья (можжевельник, шалфей, ладан) и травы (лемонграсс, цитронелла) производят эфирные масла для борьбы с микробами. Эти природные соединения являются частью иммунной системы растения.

Растения создают и используют их для защиты от насекомых, бактерий, грибков и других микробов [источник]. И когда мы извлекаем масла, мы часто используем их по тем же причинам.

Как лучше всего воспользоваться антимикробным действием этих масел? Распространение.

Распыление масел — лучший способ «нейтрализовать болезни, передающиеся воздушно-капельным путем, и повысить иммунитет», — говорит Дэвид Кроу [источник]. Корица, гвоздика, тимьян, орегано и чайное дерево являются одними из самых сильных эфирных масел для борьбы с микробами, а их сочетание с маслами эвкалипта, лаванды и цитрусовых может облегчить симптомы и поддержать иммунную систему.

В своей статье он также объясняет, что противомикробное действие эфирных масел наиболее сильное, «когда патогены подвергаются воздействию паров масел», поэтому, похоже, диффузия — это путь.

Ниже я перечислил одиннадцать смесей для поддержки иммунитета. Я создал эти смеси, чтобы они были полезны для очистки воздуха, борьбы с заложенностью носа и повышения иммунитета. Многие из масел, которые вы найдете в них, могут использоваться взаимозаменяемо, поэтому не стесняйтесь менять ингредиенты на любые эфирные масла, которые вы хотите.

Используйте эти смеси, чтобы предотвратить заболевание и ускорить выздоровление, если вы чувствуете, что заболели чем-то. Просто добавьте капли эфирного масла в диффузор, чтобы очистить воздух в помещении — только не забудьте отрегулировать количество капель в соответствии с инструкциями к диффузору.

Смеси для диффузора для очистки воздуха

Смеси для очистки воздуха особенно полезны, если кто-то в доме или офисе заболел или если вы подозреваете наличие плесени или других токсинов. Эфирные масла, такие как чайное дерево, тимьян, гвоздика и корица, обладают антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами.0027 Полная книга по эфирным маслам и ароматерапии , и являются сильными нападающими, когда речь идет о возможностях очистки воздуха.

Другие эфирные масла, такие как эвкалиптовое, имбирное, лемонграссовое, лимонное и апельсиновое, обладают сильными антибактериальными свойствами, что делает их необходимыми для любой смеси, которая очищает и освежает воздух в вашем помещении. Эти смеси можно использовать дома, в офисе или в машине, так что попробуйте их все и посмотрите, какие из них вам больше нравятся!

• 1–2 капли лемонграсса
• 5 капель чайного дерева
• 4 капли бутона гвоздики

• 1 капля белого тимьяна
• 3 капли эвкалипта
• 6 капель лимона

• 1 капля коры корицы
• 3 капли свежего имбиря
• 6 капель сладкого апельсина

Смеси от заложенности отлично подходят не только при заложенности носа, но и при респираторных заболеваниях, таких как кашель, простуда, выделения из носовых пазух или инфекция, и просто «мусор». Эфирные масла могут помочь при заложенности носа, способствуя дренажу, открывая дыхательные пути или бронхиолы, борясь с вирусами и бактериями, связанными с заложенностью носа, и многое другое [источник]!

Многие из перечисленных ниже эфирных масел также считаются полезными для умственной деятельности, поэтому, если вы чувствуете себя немного вялым из-за заложенности носа, вам могут помочь эфирные масла, такие как мята перечная, эвкалипт, лимон и розмарин. подбодрить вас морально. И в следующий раз, когда вы столкнетесь с заложенностью носа или какой-либо респираторной проблемой, попробуйте одну из этих комбинаций!

• 4 капли эвкалипта
• 2 капли мяты перечной
• 5 капель ладана

• 3 капли лимона
• 3 капли сосны обыкновенной
• 3 капли лаванды
• 1 капля мяты перечной

• 3 капли ягод можжевельника
• 4 капли розмарина
• 4 капли ладана

• 4 капли кипариса
• 6 капель грейпфрута

• 5 капель кедра
• 4 капли лаванды
• 1 капля ромашки
• 1 капля эвкалипта (по желанию)

Смеси для повышения иммунитета необходимо иметь под рукой на случай, если вы переболели или знаете, что ваша иммунная система каким-то образом подорвана. Знаете ли вы, что эфирные масла могут по-разному воздействовать на иммунную систему?

Некоторые могут помочь повысить иммунитет, борясь с бактериями, вирусами и грибками, которые могут повлиять на наше здоровье [источник], другие могут помочь, поощряя восстановительный отдых, а третьи, содержащие стимулирующие свойства (например, эвкалипт!) могут помочь, активируя иммунную систему. [источник].

Иммуностимулирующие смеси, которые я перечислил ниже, содержат эфирные масла, которые могут помочь иммунной системе всеми этими и другими способами. Определенно хорошая идея распылять любую из этих смесей, если вы знаете, что ваша иммунная система пострадала, но также полезно время от времени распылять в качестве профилактики, даже если вы чувствуете себя хорошо.

• 1 капля немецкой ромашки
• 4 капли свежего имбиря
• 1 капля коры корицы
• 4-5 капель ладана

• 5 капель лаванды
• 2 капли герани
• 3-4 капли розмарина

• 4 капли лимона
• 4 капли грейпфрута
• 2 капли орегано

Существует множество способов, которыми эфирные масла могут поддерживать иммунную систему. Большинство из них обладают выдающимися способностями к очистке воздуха, некоторые работают, помогая бороться с определенными патогенами, в то время как другие помогают запустить иммунный ответ.

Теоретически существует вероятность обострения респираторных симптомов при распылении эфирных масел, однако есть также исследования, показывающие пользу эфирных масел у пациентов с респираторными инфекциями [источник].

У некоторых людей с аллергической астмой или ринитом может быть реакция на некоторые эфирные масла, рекомендованные здесь [источник]. Поэтому их использование всегда должно быть индивидуальным и тщательно контролироваться.

Теперь мы знаем, что, поскольку диффузия является одним из самых простых и эффективных способов использования иммуностимулирующих свойств эфирных масел, может быть очень полезно включить диффузор, чтобы усилить их борющийся с болезнями потенциал.

Итак, в следующий раз, когда вы будете искать естественный (и простой) способ помочь вашей иммунной системе, подумайте о том, чтобы попробовать эти смеси диффузоров эфирных масел!

Этот пост был проверен с медицинской точки зрения доктором Холли Смит, сертифицированным врачом в области нефрологии и внутренних болезней с опытом работы в области питания. Узнать больше о Здравствуйте, медицинские обозреватели Glow, здесь . Как всегда, это не личный медицинский совет, и мы рекомендуем вам поговорить с врачом.

732

Диффузор эфирного масла для сна Простуда Увлажнитель от головной боли от кашля | Теддит

{% для продукта в продуктах %} {% присвоить first_available_variant = false %} {% для варианта в product.variants %} {% if first_available_variant == false and variant.available %}{% assign first_available_variant = variant %}{% endif %} {% конец для %} {% if first_available_variant == false %}{% assign first_available_variant = product.variants[0] %}{% endif %} {% если product.images[0] %} {% assign feature_image = product.images[0] | img_url: ‘350x’ %} {% еще %} {% присвоить Featured_image = no_image_url | img_url: ‘350x’ %} {% конец%}
• id}}»> {%, если box.template.elements содержит ‘saleLabel’ и first_available_variant.compare_at_price > first_available_variant.price %} {{перевод.продажа}} {% конец%} {% если только продукт.доступен %} {{translation.sold_out}} {% бесконечный %} {{продукт.название}} {% присвоить варианты_размера = продукт.варианты | размер %}

  {% для варианта в product.variants %} {{variant.title}}{%, если только вариант.доступен %} — {{translation.sold_out}}{% endunless %} {% конец для %}

  {%, если box.template.elements содержит ‘цену’ %} {{первый_доступный_вариант.цена | деньги}} {% if first_available_variant.compare_at_price > first_available_variant.price %} {{first_available_variant.compare_at_price | деньги}} {% конец%} {% конец%} {%, если box. template.elements содержит ‘addToCartBtn’ %} {% конец%}
{% конец для %}

{% if box.title и box.title.text и box.title.text != » %}

{{box.title.text}}

{% endif %} {% if box.subtitle и box.subtitle.text и box.subtitle.text != » %}

{{box.subtitle.text}}

{% endif %} {% присвоить total_price = 0 %}

{% для продукта в продуктах %} {% присвоить first_available_variant = false %} {% для варианта в product.variants %} {% if first_available_variant == false and variant.available %}{% assign first_available_variant = variant %}{% endif %} {% конец для %} {% if first_available_variant == false %}{% assign first_available_variant = product. variants[0] %}{% endif %} {%, если first_available_variant.available и box.template.selected %} {% присвоить total_price = total_price | плюс: first_available_variant.price %} {% конец%} {% если product.images[0] %} {% assign feature_image = product.images[0] | img_url: ‘350x’ %} {% еще %} {% присвоить Featured_image = no_image_url | img_url: ‘350x’ %} {% конец%}

{% если только продукт.доступен %} {{translation.sold_out}} {% бесконечный %}

{% конец для %}

{%, если box.template.elements содержит ‘цену’ %}

{{translation.total_price}} {{total_price | деньги}}

{% конец%} {%, если box.template.elements содержит ‘addToCartBtn’ %} {% конец%}

{% для продукта в продуктах %} {% присвоить first_available_variant = false %} {% для варианта в product. variants %} {% if first_available_variant == false and variant.available %}{% assign first_available_variant = variant %}{% endif %} {% конец для %} {% if first_available_variant == false %}{% assign first_available_variant = product.variants[0] %}{% endif %} {% если product.images[0] %} {% assign feature_image = product.images[0] | img_url: ‘350x’ %} {% еще %} {% присвоить Featured_image = no_image_url | img_url: ‘350x’ %} {% конец%}
• {% if product.id == cur_product_id %} {{translation.this_item}} {% endif %}{{product.title}}{%, если только product.available %} — {{translation.sold_out}}{% бесконечный %} {% присвоить варианты_размера = продукт.варианты | размер %}

  {% для варианта в product.variants %} {{variant.title}}{%, если только вариант.доступен %} — {{translation.sold_out}}{% endunless %} {% конец для %}

  {%, если box. template.elements содержит ‘цену’ %} {{первый_доступный_вариант.цена | деньги}} {% if first_available_variant.compare_at_price > first_available_variant.price %} {{первый_доступный_вариант.compare_at_price | деньги}} {% конец%} {% конец%}
{% конец для %}

{% if box.title и box.title.text и box.title.text != » %}

{{box.title.text}}

{% endif %} {% if box.subtitle и box.subtitle.text и box.subtitle.text != » %}

{{box.subtitle.text}}

{% endif %} {% присвоить total_price = 0 %}

{% для продукта в продуктах %} {% присвоить first_available_variant = false %} {% для варианта в product.variants %} {% if first_available_variant == false and variant. available %}{% assign first_available_variant = variant %}{% endif %} {% конец для %} {% if first_available_variant == false %}{% assign first_available_variant = product.variants[0] %}{% endif %} {%, если first_available_variant.available и box.template.selected %} {% присвоить total_price = total_price | плюс: first_available_variant.price %} {% конец%} {% если product.images[0] %} {% assign feature_image = product.images[0] | img_url: ‘100x’ %} {% еще %} {% присвоить Featured_image = no_image_url | img_url: ‘100x’ %} {% конец%}

• {% если только продукт.доступен %} {{translation.sold_out}} {% бесконечный %}

  {% if product.id == cur_product_id %} {{translation.this_item}} {% endif %}{{product.title}}{%, если product.

  Добавить комментарий Отменить ответ

  Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  Комментарий *

  Имя *

  Email *

  Сайт