Детям для профилактики от простуды: Профилактика ОРВИ у детей — статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»

Содержание

Профилактика ОРВИ у детей - статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»

Питайтесь правильно

Для кого-то это может показаться странным, но защитные силы детского организма активизирует прежде всего здоровая пища. А это значит, что продукты должны быть свежими, без лишнего жира, консервантов, красителей и прочих суррогатных добавок. Лучше купить ребенку творог, а не творожный продукт, мясо, а не сосиску или колбасу, сварить ему кашу из обычной крупы, а не заварить красивый быстрорастворимый пакетик с добавками. Ну и конечно ребенку нужны витамины и микроэлементы, которые содержатся в сезонных овощах и фруктах. А почему именно в сезонных, разве нет их в красивых заморских плодах, в том же яблоке или груше? Есть, но также в них есть и много химии, которой обрабатывают плоды для лучшей транспортировки и долгого хранения. То же самое касается и несезонных овощей и фруктов, выращенных в теплице: вот что надо добавить в клубнику чтобы она созрела в декабре? Поэтому лучше выбирать сезонные овощи, фрукты и ягоды: в них и витаминов достаточно, и химии меньше.

А еще ребенку обязательно нужен белок (его много в мясе, курице, рыбе, яйцах, молочных продуктах и некоторых бобовых), потому что именно из него строятся клетки нашего организма (в том числе и защитные).

чистота и свежий воздух

Чистота – залог здоровья, и это не просто красивые слова, а подтвержденный медициной факт. А это значит, что надо почаще делать в доме влажную уборку, ведь в чистой среде вирусам и бактериям просто негде размножаться. Здесь, правда, тоже надо соблюдать баланс: мыть полы с дезинфицирующим средством или протирать ручки дверей хлоркой не надо, это только ухудшает экологию в доме, дезсредства достаточно использовать для сантехники. А вот руки, приходя домой, надо мыть тщательно, с них к нам чаще всего и попадает большинство инфекций.

И еще один важный момент: квартиру надо чаще проветривать – это снизит концентрацию вредных микроорганизмов в воздухе, к тому же вирусы и бактерии банально боятся холода.

ограничьте контакты

Источник вирусов – это больной человек, поэтому там, где много людей, и риск заразиться ОРВИ выше.

А это значит, что во время эпидемии ОРВИ и гриппом надо как можно реже бывать с ребенком в общественных местах: магазинах, кино, кафе, транспорте. Наверняка там будут люди, которые или находятся в самом начале заболевания (но еще не знают об этом), или уже заболевшие. Все они выделяют в воздух неприятные вирусы, которые в замкнутом теплом помещении распространяются очень быстро. Конечно, это не значит, что нужно постоянно сидеть в квартире: просто, если есть с кем оставить ребенка не надо брать его с собой в супермаркет или торговый центр, а если есть выбор пройти одну остановку пешком или проехать ее на автобусе, то лучше прогуляться на свежем воздухе.

режим дня и прогулки

Режим дня тоже формирует иммунитет – детям для правильного развития и хорошего здоровья нужны определенные рамки: еда и сон в одно и то же время, занятия или учеба должны сменяться отдыхом. И главное – надо больше гулять с детьми: свежий воздух помогает закаляться и набираться сил. Не надо бояться холода, наоборот: на морозе вредные вирусы и бактерии не живут, активно размножаются они как раз в тепле.

Просто напоминайте ребенку, что на улице лучше дышать носом, а не ртом, так как именно в носу происходит главное обезвреживание вирусов. К тому же, проходя через носовые ходы, воздух успевает нагреться, а значит, не вызовет переохлаждения.

витамины и лекарства

Многие родители надеются на искусственные витамины, гомеопатию и фармацевтические препараты, повышающие иммунитет. Да, эти средства эффективно работают и популярны среди врачей и пациентов. Но давать их ребенку самостоятельно, поддавшись рекламе из телевизора, нельзя, особенно это касается лекарств, влияющих на иммунитет. Без врача родители не разберутся, какой препарат нужен их малышу – стимулятор, модулятор, корректор иммунитета. Да и нужен ли он ребенку вообще? Может быть, с его иммунитетом все в порядке.

вакцины

Есть еще один способ защиты от ОРВИ, вернее от одной его разновидности – гриппа. Это вакцинация. Если хотите привиться от гриппа, то сделать это надо заранее. Традиционные сроки вакцинации – с октября по декабрь.

Прививаться лучше не позднее чем за две недели до предполагаемого пика заболеваемости гриппом. Это связано с тем, что формирование иммунного ответа в организме происходит в течение двух недель после введения вакцины. Но надо понимать, что вакцина может защитить только от гриппа, на другие виды ОРВИ она не действует: иммунитет будет формироваться против конкретного штамма вируса, содержащегося в вакцине. В следующем году вирус будет уже другим, и эта вакцина на новый штамм уже не подействует. Таким образом, вакцинироваться с целью профилактики гриппа придется ежегодно.

В профилактике вирусных болезней важен прежде всего образ жизни. Никакие даже самые дорогие и самые лучшие витамины, стимуляторы иммунитета, вакцины не смогут проявить свои лечебные свойства, если ребенок будет неправильно питаться, мало гулять, не соблюдать гигиену и находиться в неподходящих для него условиях.

Профилактика и лечение простуды у детей - витамины, лекарства и народные средства от гриппа для грудного ребенка


Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с простудными заболеваниями.

Особенно часто они случаются у детей. Еще не сформированному детскому иммунитету очень сложно противостоять перед внешними факторами, такими как: перепады температуры, холод, сильный ветер. Особенно часто люди болеют с октября по апрель, но у людей со слабым здоровьем могут проявиться простудные симптомы и летом. Этому способствует: купание в водоемах, вечерние прогулки в одежде, которая не соответствует погоде. И конечно же, каждая мама стремится как можно лучше защитить свое чадо от столь неприятной болезни. Для профилактики гриппа и простуды для детей можно применять как народные средства, так и современные лекарственные препараты, которые помогут защитить организм. Применение таких препаратов особенно важно во время сезонных вспышек инфекций, когда риск заразиться очень велик.

Как происходит заражение?

Организованные дети (то есть посещающие детские сады) начинают часто болеть, приходя в дошкольные учреждения. Это происходит потому, что родители и взрослое окружение не всегда могут своевременно обнаружить недуг и приводят больного дошкольника в сад, из-за чего и заболевают и другие воспитанники.

Однако, когда наступает время идти в школу, ситуация становится прямо противоположной: те, кто посещал дошкольные учреждения болеют гораздо меньше своих «домашних» ровесников. Дело в том, что после каждой перенесенной инфекции у нас вырабатывается иммунитет, то есть организм вырабатывает тактику борьбы с данным видом бактерий и вирусов. Поэтому изначальная профилактика простуды у детей – это посещение детских учреждений и своего рода «привыкание» к болячкам.

Вирусные инфекции передаются воздушно-капельным путем или через прямой контакт. В первые дни заболевший наиболее заразен, поэтому чем раньше карапуз будет изолирован от других воспитанников, тем легче будет другим мамам.

Пик распространения болезней приходится на осенне-весенний периоды. Дело в том, что под воздействием прямых солнечных лучей и низких температур вирусные инфекции гибнут, что помогает удерживать распространение болячек летом и морозной зимой. А в переходные периоды нет ни того ни другого, кроме этого, способствуют заболеванию перепады погоды и слякоть.

В это время важно давать своему малышу средства для профилактики простуды у детей, чтобы уберечь его от возможных осложнений.

Заражение воздушно – капельным путем

При кашле, чихании или через вдох и выдох инфекции накапливаются в воздухе и могут попасть к здоровому человеку. Частицы слюны вместе с вирусами задерживаются в воздухе и попадают в организмы окружающих, так и начинается недуг. Таким же способом происходит передача коронавирусов и вирусов гриппа. Лучшие способы, помогающие уберечь свое чадо от заражения этим способом – марлевые повязки и оксолиновая мазь. Также хорошо помогает мелко нарезанные лук и чеснок, разложенные в помещениях с большим скоплением народа.

Путь прямого контакта

Больные переносят бактерии через руки, одежду и личные предметы. Поэтому при прямом контакте с инфицированным человеком (рукопожатии, объятиях, поцелуях) или при пользовании общими предметами (полотенцем, игрушками, ручками дверей и другими) возможно заражение.

Особенно этот путь опасен для малюток, которые всё тянут в рот.

Что лучше детям для профилактики простуды: основные способы не заболеть

Ваш карапуз не заболеет при соблюдении следующих условий:

  1. Крепкое здоровье. Сильный организм сможет легко противостоять вирусам. Укреплению иммунитета способствуют сбалансированное питание, физические нагрузки, достаточное количество свежего воздуха, отсутствие стресса.
  2. Чистые руки. Необходимо научить свое дитё правильно мыть ручки с теплой водой и мылом. Делать это необходимо как можно чаще, особенно в холодное время года, придя с улицы и садясь за стол.
  3. Хорошие манеры. Отучите кроху от привычки тянуть все в рот, трогать свое лицо, тереть глаза и нос. Это не только некрасиво, но и может привести к заражению.
  4. Гомеопатия для профилактики простуды у детей. Сегодня аптеки пестрят всевозможными препаратами, обещающими защитить народ от сезонных болезней.
    Но с ними стоит быть осторожнее, лучше спросить совета у педиатра и необходимости применения того или иного препарата и в оптимальных дозировках.
  5. Использование влажных салфеток. Антибактериальные салфетки на спиртовой основе помогут защитить вас от бактерий тогда, когда нет возможности помыть руки с мылом. Ими нужно протирать ладони малютки, родителей, а также предметы и игрушки, с которыми контактирует ребенок.
  6. Закаливание. Оно поможет организму легче переносить воздействие холодных температур и других факторов, провоцирующих заболевания. Закаливание можно использовать как эффективный способ профилактики простуды осенью у детей, поскольку, чем раньше малыш начнет привыкать к холодным температурам – тем лучше. Начинают закаливание с растирания рук и ног прохладной водой, постепенно снижая температуру, потом переходят к обливанию. Методик проведения закаливания множество, вы можете выбрать наиболее приемлемую для себя.

Профилактические мероприятия для детей до года

Маленькие дети особенно сильно подвержены влиянию вирусных инфекций.

При этом любая болезнь может очень неблагоприятно отразиться на его общем развитии и здоровье. Поэтому профилактика простуды грудного ребенка – очень важная часть ухода за малышом.

Ни в коем случае не стоит перегревать ребенка. Если малыш постоянно одет тепло, он быстро привыкает к этому, и любая перемена температуры может привести к болезни. Новорожденному очень полезно принимать «воздушные ванны», каждый раз при переодевании, оставьте его на несколько минут раздетым.

Приходя с улицы, перед тем как подойти к малышу, переоденьтесь в домашнюю одежду и тщательно вымойте руки и лицо. Свою одежду стирайте отдельно от детской. Принимайте витамины для профилактики простуды у детей, чтобы укрепить иммунитет.

В период вспышки инфекционных заболеваний стоит максимально ограничить общение грудничка с посторонними людьми. Приобретите марлевые повязки для гостей, которые приходят к вам в гости. Не лишним будет и расставить около кроватки мелко нарезанные лук или чеснок.

Приходя с прогулки, промойте малышу носик специальными средствами на основе соли.

Это поможет избавиться от вирусов и бактерий, попавших при дыхании.

Что дать ребёнку от простуды?

Если же все-таки заболевание началось, важно действовать как можно быстрее, ведь чем раньше начнется лечение, тем легче будет протекать болезнь. Обеспечьте малышу полный покой: уложите его в кровать и займите его спокойными играми. Лучше всего, чтобы кроха спала как можно больше, ведь именно во сне происходит восстановление поврежденных клеток.

Вместе с симптоматическим лечением начните вводить препараты для укрепления иммунитета. Ингаляции сухие и теплые помогут ослабить симптомы болезни. Применение витаминных комплексов также необходимо в борьбе с заболеванием.

Итоги: что можно дать ребенку для профилактики простуды?

В осенне-весенний период очень важно особенно тщательно следить за состоянием ребенка и начинать лечение при появлении первых симптомов. Лучшее противовирусное лекарство от простуды для детей – это закаливание, гигиена и крепкий иммунитет, поэтому лучше приучить ребенка к здоровому образу жизни, нежели часто болеть и использовать лекарственные препараты.

ПРОФИЛАКТИКА ГРИППА И ОРВИ

Что такое грипп и какова его опасность?

Грипп — это инфекционное заболевание, заболеть которым может любой человек. Возбудителем гриппа является вирус, который от инфицированных людей попадает в носоглотку окружающих.

Большинство людей болеют гриппом всего лишь несколько дней, но некоторые заболевают серьёзнее, возможно тяжёлое течение болезни, вплоть до смертельного исхода

При гриппе обостряются имеющиеся хронические заболевания, кроме этого, грипп имеет обширный список возможных осложнений:

  • Лёгочные осложнения (пневмония, бронхит). Именно пневмония является причиной большинства смертельных исходов от гриппа.
  • Осложнения со стороны верхних дыхательных путей и ЛОР-органов (отит, синусит, ринит, трахеит).
  • Осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы (миокардит, перикардит).
  • Осложнения со стороны нервной системы (менингит, менингоэнцефалит, энцефалит, невралгии, полирадикулоневриты).

Чтобы избежать возможных осложнений, важно своевременно проводить профилактику гриппа и правильно лечить само заболевание.

Обычно грипп начинается внезапно. Возбудители гриппа, вирусы типов А и В, отличаются агрессивностью и исключительно высокой скоростью размножения, поэтому за считанные часы после заражения вирус приводит к глубоким поражениям слизистой оболочки дыхательных путей, открывая возможности для проникновения в неё бактерий.

Среди симптомов гриппа — жар, температура 37,5–39 °С, головная боль, боль в мышцах, суставах, озноб, усталость, кашель, насморк или заложенный нос, боль и першение в горле.

Грипп можно перепутать с другими заболеваниями, поэтому чёткий диагноз должен поставить врач, он же назначает тактику лечения.

Что делать при заболевании гриппом?

Самому пациенту при первых симптомах нужно остаться дома, чтобы не только не заразить окружающих, но и вовремя заняться лечением, для чего необходимо немедленно обратиться к врачу. Для предупреждения дальнейшего распространения инфекции заболевшего нужно изолировать от здоровых лиц, желательно выделить отдельную комнату.

Важно!
Родители! Ни в коем случае не отправляйте заболевших детей в детский сад, школу, на культурно-массовые мероприятия. При гриппе крайне важно соблюдать постельный режим, так как при заболевании увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую, иммунную и другие системы организма.

Самолечение при гриппе недопустимо, и именно врач должен поставить диагноз и назначить необходимое лечение, соответствующее состоянию и возрасту пациента.

Для правильного лечения необходимо строго выполнять все рекомендации лечащего врача и своевременно принимать лекарства. Кроме этого, рекомендуется обильное питьё — это может быть горячий чай, клюквенный или брусничный морс, щелочные минеральные воды. Пить нужно чаще и как можно больше.

Важно!
При температуре 38 — 39°С вызовите участкового врача на дом либо бригаду «скорой помощи».
При кашле и чихании больной должен прикрывать рот и нос платком или салфеткой.
Помещение, где находится больной, необходимо регулярно проветривать и как можно чаще проводить там влажную уборку, желательно с применением дезинфицирующих средств, действующих на вирусы.

Общение с заболевшим гриппом следует ограничить, а при уходе за ним использовать медицинскую маску или марлевую повязку.

Как защитить себя от гриппа?

Согласно позиции Всемирной организации здравоохранения, наиболее эффективным средством против гриппа является вакцинация, ведь именно вакцина обеспечивает защиту от тех видов вируса гриппа, которые являются наиболее актуальными в данном эпидемиологическом сезоне и входят в её состав.

Введение в организм вакцины не может вызвать заболевание, но путём выработки защитных антител стимулирует иммунную систему для борьбы с инфекцией. Эффективность вакцины от гриппа несравнимо выше всех неспецифических медицинских препаратов, которые можно принимать в течение зимних месяцев, например иммуномодуляторов, витаминов, гомеопатических средств, средств «народной медицины» и так далее.

Вакцинация рекомендуется всем группам населения, но особенно показана детям начиная с 6 месяцев, людям, страдающим хроническими заболеваниями, беременным женщинам, а также лицам из групп профессионального риска — медицинским работникам, учителям, студентам, работникам сферы обслуживания и транспорта.

Вакцинация должна проводиться за 2–3 недели до начала роста заболеваемости, делать прививку можно только в медицинском учреждении специально обученным медицинским персоналом, при этом перед вакцинацией обязателен осмотр врача.

Противопоказаний к вакцинации от гриппа немного. Прививку против гриппа нельзя делать при острых лихорадочных состояниях, в период обострения хронических заболеваний, при повышенной чувствительности организма к яичному белку (если он входит в состав вакцины).

Сделав прививку от гриппа, вы защищаете свой организм от атаки наиболее опасных вирусов — вирусов гриппа, но остается ещё более 200 видов вирусов, которые менее опасны для человека, но также могут явиться причиной заболевания ОРВИ. Поэтому в период эпидемического подъёма заболеваемости ОРВИ и гриппом рекомендуется принимать меры неспецифической профилактики.

Правила профилактики гриппа:

Сделайте прививку против гриппа до начала эпидемического сезона.
Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.
Пользуйтесь маской в местах скопления людей.
Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например чихают или кашляют.
Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.
Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта
Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.
Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь.
Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь.
Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).
Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука.
По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.
В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе — начинайте приём противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учётом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).
Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.

С более подробной информацией о том, как защитить себя и близких от заражения гриппом и ОРВИ можно ознакомиться в специальном разделе на сайте Роспотребнадзора.

Damen/Herren Nike Air Max Schuhe Online Shop Outlet

Профилактика гриппа и ОРВИ у детей

Профилактика гриппа и ОРВИ у детей является важным и обязательным мероприятием, с помощью которого вы сможете защитить здоровье ваших детей от опасных вирусов. Своевременная и правильная профилактика гриппа у детей помогает не только снизить риски заражения, но и облегчить протекание болезни в случае её возникновения.Как будет протекать болезнь у ребенка, предугадать никогда нельзя. Поэтому лучше принять меры профилактики гриппа у детей, чтобы постараться и вовсе обезопасить его от заражения.

Чаще всего заражаются вирусами дети, которые посещают дошкольные учреждения и учебные заведения. Важно знать, что вирусы гриппа, как и других ОРЗ и ОРВИ, передаются воздушно-капельным путем и могут сохраняться длительное время на любых предметах.

Универсальных средств, способных защитить ребенка от заражения ОРВИ, простудой или гриппом не существует, но снизить возможный риск и облегчить течение болезни можно.

Необходимо помнить о том, что с возрастом восприимчивость к вирусу меняется, например, малыши до года, на естественном грудном вскармливании, подвержены заражению гораздо меньше, чем их сверстники, которые питаются  искусственными молочными смесями.

Организм матери вырабатывает достаточно антител для защиты младенца, но с прекращением грудного вскармливания организм малыша вынужден бороться своими силами, поэтому профилактика гриппа у детей от года и старше очень важна.

Существуют неспецифические и специфические меры профилактики гриппа и ОРВИ.

- Личная гигиена – является основной неспецифической мерой по профилактике гриппа и ОРВИ у детей. Необходимо приучить детей мыть руки с мылом, особенно после возвращения с улицы, напоминать ребенку, чтобы он не прикасался руками к лицу в публичных местах — на поручнях, столах и других предметах может оставаться слюна больного человека.

- Важно сократить контакт с больными гриппом и ОРВИв период сезонной заболеваемости. Конечно, здоровый ребенок должен посещать детский сад или школу, но не следует брать его с собой в магазины и водить в развлекательные центры. Следует временно отказаться от посещения гостей и, если это возможно, от общественного транспорта. От планового осмотра в поликлинике в этот период тоже лучше воздержаться, поскольку контакт ребенка с больными будет неизбежен, особенно это касается малышей до года, которые проходят ежемесячный осмотр.

- Частая ошибка родителей - это боязнь «застудить» ребенка, поэтому весь отопительный сезон форточки и окна в доме закрыты и заклеены и помещения не проветриваются. Сухой и теплый воздух прекрасно способствует распространению вируса.

- Если в доме появляется больной человек, его следует изолировать от ребенка, надеть маску, выделить отдельный комплект посуды.

- В целях профилактики гриппа и ОРВИ у детей необходимо вести здоровый образ жизни. Регулярный сон, прогулки на свежем воздухе, сбалансированное питание, включающее достаточно овощей и фруктов, а также продуктов, обогащенных бифидобактериями, отсутствие стрессов — все это укрепит сопротивляемость малыша к болезням.

Специфическая профилактика. Отдельного внимания заслуживают различные препараты иммуностимуляторы и противовирусные средства, которые часто рекомендуют к приему с целью повышения иммунных сил организма и для борьбы с вирусом. Прежде чем отправится в аптечный пункт за приобретением противовирусного или иммуностимулирующего средства, необходимо проконсультироваться с врачом и уточнить необходимость его приема. Под вопросом также остается необходимость приема синтетических витаминов для профилактики гриппа и простуды. Желательно, чтобы человек получал их из продуктов питания, однако, если это невозможно, то следует принимать синтетические витамины группы В, аскорбиновую кислоту, витамин А.

При первых признаках заболевания гриппом и ОРВИ не надейтесь на собственные силы - это опасно для здоровья и жизни ребенка. Обращайтесь к врачу - только он может поставить верный диагноз и назначить эффективный курс лечения.

 

Главный внештатный специалист детский пульмонолог

 управления здравоохранения Липецкой области

Полянская Людмила Владимировна

Время начать профилактику простуды и гриппа!

О том, как снизить риск заражения
респираторными вирусными инфекциями, рассказывает
врач-оториноларинголог
Мосейкина Лилия Алексеевна

Время начать профилактику простуды и гриппа!

- На улице ощутимо похолодало, бабье лето сменилось ночными заморозками и нулевой температурой днем, а это значит, что пора готовить свой организм к зиме. Ведь осенняя пора всегда приносит с собой увеличение заболеваемости ОРВИ и гриппом. Именно потому в конце октября так актуален вопрос своевременной профилактики этих заболеваний.

- Верхние дыхательные пути - нос, носовая полость, глотка - представляют собой фильтр, обеспечивающий очищение вдыхаемого воздуха от значительной части взвешенных в нем частиц. В период эпидемии респираторной вирусной инфекции и гриппа концентрация вирусов в воздухе в местах большого скопления людей резко возрастает, и биологическая защита слизистой оболочки не справляется с инфекцией.
Первыми страдают клетки реснитчатого эпителия, что ведет к ослаблению местной защиты и еще большему скоплению вирусов на слизистой оболочке. Вирусная инфекция проникает далее в кровоток и в другие органы, что приводит к развитию симптомов заболевания, известных даже детям.

Поэтому мы призываем всех москвичей начать профилактику сезонных вирусных инфекций прямо сейчас. Даже незначительных изменений в образе жизни будет достаточно, чтобы ваши нос, горло и иммунная система ответили благодарностью.

С чего начать?
  • Мы ЗА прививки от гриппа (это так называемая специфическая профилактика гриппа), особенно у групп населения с ослабленным иммунитетом. Вакцинация остается наиболее эффективным методом борьбы с эпидемией гриппа при соблюдении ряда условий:
    • Конец октября – начало ноября — самое время сделать прививку, так как организму требуется время для выработки иммунитета — не менее 2х недель до ориентировочного срока начала эпидемии;
    • Следует помнить, что вакцина содержит ослабленные вирусы гриппа и только, а ваш организм в осенне-зимний период будут атаковать более 200 видов респираторных вирусов, поэтому не следует пренебрегать другими профилактическими мероприятиями;
    • Прививку от гриппа следует делать в лечебно-профилактическом учреждении, предварительно получив консультацию врача. Вакцинация имеет ряд противопоказаний и должна проводиться только здоровому человеку.
  • Отличное местное профилактическое и лечебное средство — противовирусные и иммуностимулирующие мази. Вифероновая, оксолиновая мазь наносится на слизистую оболочку в области преддверия носа 1-2 раза в день профилактически перед выходом на улицу и при контакте с заболевшим. Для предсезонной и экстренной профилактики и лечения ОРЗ могут применяться препараты, обладающие одновременно противовирусным и иммуномодулирующим действием.
  • Утром и вечером промывайте нос и полощите горло морской водой. Сейчас в аптеках продается множество препаратов с морской водой в виде спрея, но можно использовать и самостоятельно приготовленный раствор морской соли или обычной поваренной.
  • Температура на улице теперь все чаще ниже нуля, но не следует одеваться слишком жарко. Если вы пользуетесь метро, следует расстегивать верхнюю одежду в вагоне поезда, а на улице, напротив, надо закрывать шарфом горло и обязательно ходить в шапке, защищая уши от ветра.
  • В период подъема заболеваемости избегайте скопления народа, в течение дня по возможности замените передвижение на общественном транспорте пешей прогулкой. В общественных местах (метро, поликлиники, офисы, магазины и т.д.) стоит носить маску. Сейчас в метро часто можно встретить людей в маске — либо заболевающий человек сознательно защищает окружающих от заражения, либо хочет обезопасить себя от циркулирующей в обществе инфекции. Это пример уважительного отношения к окружающим и бережного — к себе.
  • Дома и на работе необходимо чаще проветривать — кратковременно открывать окно настежь. Особенно важно ложиться спать в хорошо проветренном помещении. С началом отопительного сезона батареи в наших домах создают неблагоприятный для слизистых оболочек органов дыхания микроклимат — очень сухой воздух заставляет клетки слизистой оболочки верхних дыхательных путей интенсивно вырабатывать влагу, истощая их ресурсы и снижая сопротивляемость инфекции.
Если вы уже заболели:
  1. Ограничьте контакты с окружающими, не бойтесь показаться невежливыми по отношению к желающим навестить больного, этим вы сузите круг лиц — потенциальных распространителей инфекции;
  2. Вызовите врача и возьмите «больничный» — перенесенная на ногах простуда может закончиться осложнениями, которые еще больше задержат вас дома;
  3. Лечитесь согласно рекомендациям врача, ибо своевременное и правильное лечение помогает организму бороться с инфекцией и предупреждает осложнения.

Помните, ни один врач не убережет вас от простуды и гриппа, если вы сами не приложите к этому усилий. Поэтому начните с профилактики прямо сегодня!

Профилактика гриппа и простуды у детей

 

О профилактике гриппа, ОРЗ, ОРВИ и простуды у детей


Для родителей нет хуже испытания, чем детские болезни, поэтому в большинстве семей здоровье детей всегда стоит на первом месте. Но одних волнений и переживаний недостаточно, чтобы уберечь ребенка от болезней.

Простуда – незваный гость, который ежегодно приходит к детям и взрослым. Но детский иммунитет хуже справляется с этим испытанием, и в результате простуды «липнут» к малышу слишком часто. Ребенок может простужаться и заболевать несколько раз в месяц. Вовремя проведенная профилактика простудных заболеваний у детей убережет от болезней и одновременно не позволит простуде превратиться в хроническое заболевание, с которым придется бороться всю жизнь.

Профилактика ОРЗ у детей

Для начала следует учесть, что профилактика ОРВИ у детей–это не только прием витаминов, хотя они тоже необходимы. В первую очередь осмотритесь. Что вы увидели в комнате своего малыша? Если кое-где лежит пыль – немедленно вытрите ее. Вокруг полно мягких игрушек? Их тоже придется убрать, заменив альтернативными. Если вы считаете, что это крайности, то решите для себя, что важнее: здоровый ребенок или больной, но с кучей плюшевых игрушек. Они являются главными пылесборниками, а там, где много пыли, инфекция чувствует себя комфортнее всего. Есть ли в комнате ребенка ковры? Детская – это не залы персидского падишаха, поэтому уберите, пожалуйста, ковры со стен. Они – идеальные пылесборники, и им не место рядом с ребенком.

Следующий пункт ваших исследований – воздух в комнате ребенка. Проверьте влажность и температуру воздуха в детской. Чтобы профилактика ОРВИ у детей принесла ощутимые результаты, очень важно поддерживать правильный температурный режим в комнате. Воздух не должен быть горячим и сухим, это вредит не только уже заболевшему малышу, но и резко снижает иммунитет здорового. Если есть возможность, теплее оденьте или укройте ребенка, но почаще открывайте окно в его комнате – свежий и влажный воздух с улицы убивает болезнетворные вирусы и бактерии и не дает пересыхать слизистым оболочкам. Позвольте ребенку дышать свежим и влажным воздухом.

Не забывайте, естественно, о гигиене и режиме дня, без их соблюдения профилактика простуды у детей невозможна.

Как уже упоминалось, ребенку необходимы витамины. Будете вы их покупать или давать в свежем виде – дело ваше. В первую очередь профилактика ОРЗ у детей должна поддерживаться витамином С. Он содержится во многих фруктах и зелени. Кроме того, витамин С можно купить в аптеках в виде таблеток или драже. Помните и о других витаминах и минералах, они также участвуют в работе иммунитета.

Поддержать и усилить защитные силы организма ребенка помогут лекарства группы интерферонов. То есть такие средства, действие которых направлено на усиление иммунитета. В аптеке можно найти интерферон в разных вариантах: капли, мазь, таблетки или свечи. Выберите удобный для вас и вашего малыша способ введения лекарства в организм – важно только, чтобы малышу было комфортно.

Профилактика гриппа у детей состоит из тех же мер предосторожностей, что и профилактика ОРЗ у детей. Хорошим способом защиты организма ребенка от вирусов и бактерий, особенно в период эпидемий гриппа и сезонных простуд, являются эфирные масла. Профилактика простуды у детей при помощи эфирных масел эффективна и безопасна. Распыление эфирных масел в комнате обеззараживает воздух и создает приятный аромат. Кроме того, эфирные масла благотворно влияют и на психологическое состояние. Родителям удобно пользоваться эфирными маслами Дыши, ведь они не требуют контакта с нежными слизистыми ребенка (в отличие от мазей). Масло Дыши выпускается в форме аэрозоля или капель. Флакон можно взять с собой, если вы с ребенком отправляетесь в поликлинику, магазин, кинотеатр – словом, в те места, где большое количество людей будет находиться в замкнутом пространстве. Если ребенок уже достаточно самостоятелен, можно дать ему флакон с маслом Дыши в школу, поездку или даже на концерт. Всего 3-4 капли эфирного масла на платок или воротник, и ваш ребенок защищен от встречи с болезнетворными микроорганизмами.
Профилактика простуды у детей очень важна и необходима. Здравомыслящие родители должны заранее позаботиться о защите здоровья своих детей. Не забывайте, что профилактика гриппа у детей, наряду с профилактикой простуды, поможет избежать многих осложнений, которыми чреваты эти заболевания. Защитите самого дорогого вам человека, пусть его детство пройдет без болезней. Здоровый образ жизни – это залог гармоничного развития вашего ребенка.

Использована информация с сайта: http://www.maslo-dishi.ru/information/detail.php?ID=88

 

Памятка для населения профилактика ГРИППА и ОРВИ

Что такое грипп?

Грипп — это тяжелая вирусная инфекция, которая поражает мужчин, женщин и детей всех возрастов и национальностей. Эпидемии гриппа случаются каждый год обычно в холодное время года. По количеству случаев в мире грипп и ОРВИ занимают первое место, удельный вес в структуре инфекционных заболеваний достигает 95%.

Грипп и ОРВИ, постепенно подрывая здоровье, сокращают на несколько лет среднюю продолжительность жизни человека. При тяжелом течении гриппа часто возникают необратимые поражения сердечно-сосудистой системы, дыхательных органов, центральной нервной системы, провоцирующие заболевания сердца и сосудов, пневмонии, трахеобронхиты, менингоэнцефалиты. Распространенными осложнениями после гриппа являются риниты, синуситы, бронхиты, отиты, обострение хронических заболеваний, бактериальная суперинфекция. В ослабленный гриппом организм часто внедряется бактериальная инфекция (пневмококковая, гемофильная, стафилококковая). Наибольшие жертвы грипп собирает среди пожилых групп населения, страдающих хроническими болезнями. Смерть при гриппе может наступить от интоксикации, кровоизлияний в головной мозг, легочных осложнений (пневмония), сердечной или сердечно-легочной недостаточности.

Что такое ОРВИ? В чём отличие от гриппа?

Термин «острое респираторное заболевание» (ОРЗ) или «острая респираторная вирусная инфекция» (ОРВИ) охватывает большое количество заболеваний, во многом похожих друг на друга. Основное их сходство состоит в том, что все они вызываются вирусами, проникающими в организм вместе с вдыхаемым воздухом через рот и носоглотку, а также в том, что все они характеризуются одним и тем же набором симптомов. У больного несколько дней отмечается повышенная температура тела, воспаление в горле, кашель и головная боль. Самым распространенным симптомом респираторных заболеваний является насморк; он вызывается целым рядом родственных вирусов, известных как риновирусы. При выздоровлении, все эти симптомы исчезают и не оставляют после себя никаких следов.

Вирус гриппа очень легко передается. Самый распространенный путь передачи инфекции — воздушно-капельный. Также возможен и бытовой путь передачи, например через предметы обихода. При кашле, чихании, разговоре из носоглотки больного или вирусоносителя выбрасываются частицы слюны, слизи, мокроты с болезнетворной микрофлорой, в том числе с вирусами гриппа. Вокруг больного образуется зараженная зона с максимальной концентрацией аэрозольных частиц. Дальность их рассеивания обычно не превышает 2 — 3 м.

Симптомы гриппа

Обычно грипп начинается остро. Инкубационный (скрытый) период, как правило, длится 2 — 5 дней. Затем начинается период острых клинических проявлений. Тяжесть болезни зависит от общего состояния здоровья, возраста, от того, контактировал ли больной с данным типом вируса ранее. В зависимости от этого у больного может развиться одна из четырех форм гриппа: легкая, среднетяжелая, тяжелая, гипертоксическая.

Профилактика гриппа и ОРВИ подразделяется на неспецифическую и специфическую.

Способы неспецифической профилактики:

1. Личная гигиена.

Иначе говоря, множество заболеваний связано с немытыми руками. Источник, как и прежде, больной человек. Избегать в этот период необходимо рукопожатий. После соприкосновений с ручками дверей, туалета, поручнями в общественных местах, обработать руки антисептиком или тщательно их вымыть. Не трогайте грязными, немытыми руками нос, глаза, рот.

2. Промываем нос.

Даже если вы не умеете этого делать, пришла пора учиться. Сейчас многие доктора советуют увлажнять или промывать в период эпидемий нос. Это можно сделать при помощи солевого раствора (на литр воды 1 ч.ложка соли) или специальными соляными спреями, коих в аптеках множество.

3. Одеваем маски.

Причем одевать как раз стоит ее на больного человека, чтобы исключить попадание в пространство крупных частиц слюны при кашле и чихании, мелкие же частицы она не задерживает.

4. Тщательная уборка помещений. Вирус любит теплые и пыльные помещения, поэтому стоит уделить время влажной уборке и проветриванию.

5. Избегайте массовых скоплений людей. В этот период лучше воздержаться от походов в театры, цирки, кафе и прочие места, где могут оказаться инфицированные люди и где шанс подцепить вирус высок.

6. Другие методы, к которым можно отнести сбалансированное питание и здоровый образ жизни, занятие физкультурой, прогулки и многое другое.

Всемирная организация здравоохранения считает вакцинацию единственной социально и экономически оправданной мерой борьбы с гриппом. Вакцинация на 90 % снижает заболеваемость, на 60 % снижает госпитализацию.

Основным методом специфической профилактики против гриппа является активная иммунизация — вакцинация, когда в организм вводят частицу инфекционного агента. Вирусы (его части), содержащиеся в вакцине, стимулируют организм к выработке антител (они начинают вырабатываться в среднем через две недели), которые предотвращают размножение вирусов и инфицирование организма. Вакцинацию лучше проводить осенью, поскольку эпидемии гриппа, как правило, бывают между ноябрем и мартом.

6 способов уберечь ребенка от простуды

Простуда неизбежна, и этот опыт может помочь детям младшего возраста укрепить иммунитет.

Но неприятности не должны быть чрезмерными. «Мы не осознаем, насколько легко можно простудиться и насколько распространены они», - говорит Рао, который поделился несколькими простыми советами, которые помогут семьям сдержать болезнь.

Профилактика простудных заболеваний у детей

Часто мойте руки: Микробы простуды могут оставаться на поверхностях, к которым часто прикасаются: дверных ручках, игрушках и ваших руках.Таким образом, «Самый большой метод профилактики - это хорошая гигиена», - говорит Рао. Правильное мытье рук с мылом создает достаточное трение, чтобы избавиться от большинства микробов.

Избегайте других больных: Капельки слизи, выделяемые при чихании или кашле, могут легко заразить других, находящихся на близком расстоянии. Опрос Mott показал, что 64 процента родителей просят простуженного родственника не обнимать и не целовать их ребенка; 60 процентов отменили бы свидание, если участники заболели.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Когда мне следует отвезти ребенка в отделение неотложной помощи?

Предотвратить перекрестное заражение: Маленькие дети, как известно многим родителям, могут засовывать руки и пальцы в нос и рот. Напомните, что это может вызвать заболевание. Еще одна ключевая стратегия: научите детей не делиться друг с другом посудой или посудой.

Очистите пораженные поверхности: Чтобы предотвратить попадание микробов на прикроватные тумбочки и журнальные столики, среди прочего, посоветуйте своим детям выбрасывать использованные салфетки в унитаз или в мусорное ведро. Рао предлагает использовать салфетки на основе отбеливателя для дезинфекции предметов общего пользования, бытовой техники и других поверхностей.

Пропустите добавки: Чуть более половины респондентов дают своим детям безрецептурные витамины или добавки, включая витамин С и поливитамины, для предотвращения простуды.Но нет никаких доказательств того, что эти продукты работают, - отмечает Рао. Они также не регулируются на федеральном уровне. Здоровое питание и полноценный сон могут помочь иммунной системе ребенка работать в лучшем виде.

СМОТРИ ТАКЖЕ: 6 причин, по которым вашему ребенку сейчас нужна прививка от гриппа

Игнорируйте «фольклорный» совет: Почти 3 из 4 родителей сказали в ходе опроса Mott, что они применяют такие стратегии, как запретить своим детям выходить на улицу с мокрыми волосами. Фольклорные советы, вероятно, были переданы из прошлых поколений, прежде чем люди узнали, что микробы являются истинными виновниками.Рао говорит: «Холодный воздух не простудит. Вы получаете это от контакта с кем-то, кто инфицирован вирусом ».

Профилактика простуды и гриппа для вашей семьи

Дети часто кажутся магнитами для микробов, заражающимися инфекциями, куда бы они ни пошли. Для некоторых семей сезон простуды и гриппа может ощущаться как один продолжительный приступ кашля и насморка. Но небольшая профилактика может иметь большое значение для детей и взрослых. Сохраните больничные и следуйте этим советам:

Улучшите технику мытья рук. Чтобы действительно отправить микробы в канализацию, быстрое полоскание не поможет. Не торопитесь намыливаться и уделяйте особое внимание тыльной стороне рук, между пальцами и под ногтями. Не уверены, достаточно ли вы помыли? Научите своих детей (и себя) петь у раковины: когда вы проговорили два круга «С Днем Рождения», пора ополоснуться.

Попади в мешок пораньше. Исследования показали, что недосыпание может повысить вероятность заболевания при заражении вирусами простуды.И чем меньше отдыхаете, тем больше у вас шансов. Взрослые должны стараться проводить не менее 7 часов в сутки, а детям школьного возраста - 10 или больше.

Сделайте прививку от гриппа. Каждый член вашей семьи старше 6 месяцев должен получать по одной карточке каждый год. А что насчет младенцев? Они слишком молоды для вакцинации, но могут иметь серьезные проблемы, если заболеют гриппом. Поэтому для тех, кто за ними ухаживает, очень важно вместо этого пройти вакцинацию.

Вы можете выбрать между традиционным уколом и назальным спреем FluMist.

Съешь радугу. Сбалансированное, здоровое питание с большим количеством фруктов и овощей может помочь поддерживать иммунную систему человека в отличной форме. Ищите продукты, богатые витамином А (сладкий картофель, морковь, шпинат), витамином С (цитрусовые) и витамином Е (миндаль, семечки). Постный белок (морепродукты, яйца, бобы) также может помочь укрепить защитные силы вашего организма.

А как насчет тех добавок, которые утверждают, что повышают иммунитет с помощью больших доз витаминов? Наука показывает, что они не остановят вас от простуды.Здоровая диета - более надежное топливо для вашей иммунной системы.

Научи их прятаться. При чихании и кашле микробы разлетаются по воздуху, и, попав в воздух, эти вирусы и бактерии могут распространяться повсюду. Прикрытие рта или носа руками не поможет остановить распространение, если только вы не вымоете сразу. Вместо этого чихайте или кашляйте в салфетку или, если у вас нет под рукой, в локоть. Учите всех в вашем доме делать то же самое.

Избавьтесь от вредных привычек. Ковырять в носу. Кусать ногти. Жуя карандаши. Протирать глаза. Все это позволяет микробам легко попасть в ваше тело. Напомните детям, чтобы они не убирали руки - и любые другие не очень чистые предметы - изо рта, носа и глаз.

Дезинфекция горячих точек микробов. Невозможно сохранить стерильным весь ваш дом. Но регулярно дезинфицируйте поверхности, к которым прикасается много рук - например, дверные ручки, ручки кранов, компьютерные клавиатуры, перила кроватки и пульты от телевизора.На таких твердых поверхностях вирусы могут выжить до 8 часов.

Не делитесь. Конечно, делиться - это хорошо, но не когда дело касается торговли микробами. Скажите детям, чтобы они не передавали личные вещи, которые нельзя дезинфицировать, например блеск для губ, наушники или соломинки для питья.

Предотвращение повторного посещения школы - Здоровье детей

Новый учебный год приносит новые классы, новых учителей и счастливые встречи с друзьями после летних каникул. Но если вы когда-нибудь замечали, что учебный год также приносит с собой учащенное сопение и кашель, вы не одиноки.

«Когда много детей находятся в тесноте в течение длительного периода времени, микробы являются общими для всех», - говорит Майкл Ли, доктор медицины, педиатр из отделения «Здоровье детей» и доцент Юго-Западного Университета штата Вашингтон. «Эти« микробы »в основном представляют собой вирусы и могут задерживаться на партах, столах или дверных ручках в классе, подвергаясь воздействию сокурсников».

Если ваш ребенок постоянно болеет с момента поступления в школу, возможно, вы страдаете от того, что многие родители называют «чумой возвращения в школу»."Простуда, кашель, желудочные клопы и розовый глаз (конъюнктивит) являются одними из наиболее распространенных вирусов, распространяемых в школе. Дети также могут передавать бактериальные инфекции, в том числе импетиго (инфекция кожи) и стрептококковая ангина. Поздней осенью - ранней весной Родителям также следует искать признаки вируса гриппа, который может быстро распространяться.

Не существует единой секретной формулы, чтобы дети не заболели, но есть несколько вещей, которые родители и опекуны могут сделать, чтобы предотвратить болезнь, когда дети вернутся в школу.

Как я могу уберечь своего ребенка от болезни в школе?

Регулярное мытье рук - лучший способ предотвратить распространение микробов. Дети (и взрослые) должны мыть руки:

  • После чихания или сморкания
  • После прикосновения к дверным ручкам, столам и поручням
  • После посещения туалета
  • До и после еды

Также важно научить вашего ребенка правилам гигиены и показать ему, как правильно кашлять или чихать в салфетку или локоть.Респираторные инфекции могут легко передаваться воздушно-капельным путем.

Как я могу повысить иммунную систему моего ребенка?

Иммунная система - это то, что наш организм использует для борьбы с инфекциями. Доктор Ли предлагает четыре совета, как сохранить здоровье иммунной системы ребенка и помочь избежать распространенных школьных болезней.

1. Убедитесь, что ваш ребенок спит рекомендуемое количество сна

Потребность во сне зависит от возраста, но исследования показывают, что недостаток сна может повлиять на иммунную систему и ее способность бороться с инфекцией.

Американская академия педиатрии рекомендует от 10 до 13 часов в день для дошкольников и от 9 до 12 часов в день для детей в возрасте от 6 до 12 лет. Подростки должны спать от 8 до 10 часов каждый день. Дети, которые спят, могут считать этот сон своим дневным общим количеством сна. См. Семь советов по изменению режима сна в школе.

2. Снизьте уровень стресса

Достаточное количество сна может помочь уменьшить стресс, но есть и другие способы избавить ребенка от стресса.Посоветуйтесь с детьми до начала учебного года, чтобы узнать, как они себя чувствуют. Решение любых проблем или нервов, которые у них есть, облегчит их понимание того, что впереди.

Даже при плотном графике важно уделять детям много свободного времени. Позвольте вашему ребенку самостоятельно выбирать дополнительные занятия и устанавливать реалистичные ожидания относительно занятий спортом, занятий и школьной работы. Следуйте этим советам, чтобы помочь вашему ребенку найти баланс.

3. Будьте в курсе дел о вакцинации вашего ребенка

Вакцины помогают детям развить невосприимчивость к ряду серьезных заболеваний и инфекций.Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют необходимые прививки и публикуют расписание, которому должны следовать родители и врачи.

В зимние месяцы особенно важна вакцина против гриппа. Это лучший способ предотвратить грипп.

«Грипп или грипп легко передается в школе», - говорит д-р Ли. «Вакцины могут помочь предотвратить это». Найдите дополнительную информацию о рекомендуемых вакцинах для детей.

4. Предлагайте выбор здоровой пищи

Соблюдение здорового и сбалансированного питания важно для всех, но особенно для растущих детей и занятых студентов.Предлагая варианты из всех пяти групп продуктов питания, вы получаете правильное сочетание витаминов, минералов и питательных веществ, необходимых для поддержания здоровья.

Некоторые варианты повышения иммунитета включают:

Что мне делать, если мой ребенок заболел?

Несмотря на все ваши усилия, ваш ребенок все равно может заболеть. Лучше всего не пускать в школу больного ребенка дома, особенно если у него жар или симптомы желудочного вируса.

«Детскому телу нужен отдых и время на восстановление», - говорит д-р.Ли. «Содержание больного ребенка дома дает его иммунной системе возможность делать свою работу. Вы также будете удерживать своего ребенка от распространения болезни среди других». Узнайте, когда оставить детей дома, а когда позволить им вернуться в школу.

Предотвратите повторное школьное недомогание у детей, уделяя приоритетное внимание времени отхода ко сну, приучая детей регулярно мыть руки, правильно питаясь и избегая лишних графиков. Получите больше советов от экспертов @Childrens.

Зарегистрироваться

Следите за новостями о здоровье, которые важны для ваших детей.Подпишитесь на рассылку новостей здоровья детей и получайте больше советов прямо на ваш почтовый ящик.

Профилактика гриппа у детей - вакцинация детей от гриппа

Что такое «грипп»?

Сезонный грипп, «грипп», вызывается вирусом. Любой человек в любом возрасте может заболеть гриппом. Дети обычно нуждаются в медицинской помощи из-за гриппа, особенно до того, как им исполнится 5 лет. Тяжелые осложнения гриппа чаще всего встречаются у детей младше 2 лет. Вирус поражает дыхательные пути - нос, горло и легкие.В отличие от простуды, грипп гораздо опаснее для детей. Каждый год циркулируют разные штаммы вируса гриппа, поэтому каждый сезон гриппа отличается. Лучшая профилактика гриппа для вашего ребенка - вакцина от гриппа. Узнайте больше о гриппе от CDC.

Когда сезон гриппа?

Грипп может возникнуть в любое время года, но обычно достигает пика в период с декабря по февраль. Он может начаться уже в октябре и продолжаться до мая. Вирусы гриппа постоянно меняются.Они могут меняться от сезона к сезону или даже меняться во время сезона гриппа. Некоторые сезоны гриппа мягкие, а некоторые тяжелые, но каждый год ваш ребенок может подвергнуться риску заболеть гриппом.

Ежегодные вакцины против гриппа обычно защищают от нескольких штаммов гриппа. Даже если вакцина не является точным соответствием, вакцина все равно имеет преимущества. Ежегодная вакцинация против гриппа может уменьшить количество случаев заболевания
вашего ребенка.

Когда вашему ребенку следует сделать прививку от гриппа?

Каждый человек в возрасте шести месяцев и старше должен сделать прививку от гриппа. Исключений очень мало. Поговорите со своим педиатром о вакцинах от гриппа для детей, в том числе о том, какой вариант вакцины от гриппа лучше всего подходит для вашего ребенка. Загрузите полный график иммунизации детей или посетите Центр контроля заболеваний для получения дополнительной информации о вакцинации против гриппа.

Как распространяется грипп:

Грипп может передаваться от человека к человеку на расстоянии до шести футов. Грипп распространяется, когда люди чихают, кашляют или разговаривают, либо при прикосновении к поверхности, на которой находится вирус гриппа, а затем при прикосновении к собственному рту или носу.Дети могут передавать вирус дольше 7 дней. Поскольку симптомы проявляются через 1–4 дня после заражения ребенка, они могут заразить грипп еще до того, как кто-нибудь узнает, что они больны! У инфицированных детей может даже не быть симптомов, но они все равно могут передавать вирус гриппа.

Симптомы гриппа:

Грипп обычно возникает внезапно. Большинство людей, заболевших гриппом, выздоравливают от нескольких дней до менее чем двух недель. Дети, заболевшие гриппом, часто испытывают некоторые или все эти симптомы:

  • Повышенная температура или ощущение лихорадки / озноба
    (не у всех, кто болеет гриппом, поднимется температура)
  • Боль в горле
  • Кашель
  • Насморк или заложенность носа
  • Боли в мышцах или теле
  • Головные боли
  • Усталость (утомляемость)
  • У некоторых людей может быть рвота и диарея, хотя это чаще встречается у детей, чем у взрослых.

Большинство заболевших гриппом выздоравливают от нескольких дней до менее чем двух недель. Люди с хроническими проблемами со здоровьем, такими как астма или застойная сердечная недостаточность, могут испытывать
ухудшение этих состояний, когда болеют гриппом.

Когда звонить врачу:

Все дети могут быть подвержены риску серьезных осложнений от гриппа. Если у вашего ребенка появляются симптомы гриппа, вы можете связаться с его врачом, чтобы обсудить лучшие варианты лечения и ухода.Если ваш ребенок младше пяти лет (особенно младше 2 лет) или если у него есть хроническое заболевание, он считается группой «высокого риска». Немедленно позвоните своему врачу, если ваш ребенок относится к группе повышенного риска.

Позвоните в скорую помощь или сразу же отвезите ребенка к врачу, если у вашего ребенка любого возраста есть какие-либо из предупреждающих или аварийных признаков, указанных ниже:

  • Учащенное или затрудненное дыхание
  • Голубоватый или серый телесный цвет
  • Недостаточно жидкости (не хожу в туалет и не вырабатывает столько мочи, как обычно)
  • Сильная или постоянная рвота
  • Не просыпается или не взаимодействует
  • Настолько раздражительный, что ребенок не хочет, чтобы его держали на руках
  • Гриппоподобные симптомы улучшаются, но затем возвращаются с повышением температуры и усилением кашля
  • Имеет другие состояния (например, болезнь сердца или легких, диабет или астму), у него развиваются симптомы гриппа, включая жар и / или кашель.

Лечение гриппа:

Ваш врач решит, проверять ли вашего ребенка на грипп. Ваш врач может назначить противовирусные препараты для лечения гриппа. Если ребенок заболел гриппом, противовирусные препараты предлагают безопасный и эффективный вариант лечения. Противовирусные препараты от гриппа могут облегчить симптомы гриппа и сократить продолжительность заболевания. Противовирусные препараты работают лучше всего, если их начать в течение двух дней после появления симптомов. Также было показано, что раннее лечение гриппа противовирусными препаратами снижает риск инфекций уха и снижает потребность в антибиотиках у детей в возрасте от 1 до 12 лет.

Ваш ребенок не должен посещать школу, детский сад или другие мероприятия в течение как минимум 24 часов после того, как у него спадет температура. Лихорадку не следует принимать без применения жаропонижающих лекарств. Это поможет предотвратить распространение гриппа.

Как я могу предотвратить распространение гриппа?

Вакцина от гриппа - лучшая профилактика гриппа! Вакцинация - это самое важное, что вы можете сделать, чтобы предотвратить болезнь как себе, так и другим людям. Вы также можете практиковать хорошие привычки, чтобы предотвратить распространение гриппа:

Ограничительный контакт! Старайтесь избегать тесного контакта с больными людьми.Если вы заболели, максимально ограничьте контакты с другими людьми, чтобы не заразить кого-то еще.

Оставайся дома! Оставайтесь дома как минимум 24 часа после того, как спадет температура, за исключением случаев, когда вам нужна медицинская помощь или другие предметы первой необходимости. Лихорадка должна исчезнуть без использования жаропонижающих лекарств.

Не трогай! Не касайтесь глаз, носа и рта. Таким образом распространяются микробы.

Используйте эти ткани! При кашле или чихании прикрывайте нос и рот салфеткой.После использования выбросьте салфетку в мусор. Если у вас нет салфетки, не чихайте в руки! Чихайте в верхний рукав или локоть.

Мыть! Часто мойте руки водой с мылом. Если мыло и вода недоступны, используйте средство для рук на спиртовой основе.

Убери это! Очищайте и дезинфицируйте поверхности и предметы, которые могут быть заражены микробами, такими как грипп.

Обратите внимание на работников здравоохранения! В случае вспышки гриппа или другого заболевания следуйте советам общественного здравоохранения.Это может включать информацию о том, как увеличить расстояние между людьми и другие меры.

Посетите веб-сайт CDC для получения дополнительной информации о профилактике гриппа

.

8 способов защитить вашу семью от простуды

Приносит ли вам в голову мысль о зиме воспоминания о больничных днях? Простуда может длиться 7-10 дней и быстро распространиться на других членов семьи. Когда это происходит, могут потребоваться недели, чтобы вся семья снова стала здоровой.Избежать вируса простуды - лучшее, что вы можете сделать для себя и своей семьи.

Вот несколько простых, но эффективных способов защитить свою семью этой зимой.

Мойте руки

Это единственный лучший способ предотвратить простуду, так как руки - самый легкий путь для вирусов. Напоминайте своей семье, что нужно часто мыть руки, особенно после того, как вы находитесь в общественных местах, перед едой и после посещения туалета. Дезинфицирующие средства для рук - еще один эффективный способ удаления микробов с рук.

Вылечить

Поддерживайте чистоту в домашних условиях, таких как кухонные столешницы и раковины в ванных комнатах. Чистые места, к которым многие люди прикасаются, например дверные ручки, телефоны и выключатели света. Вирусы живут до 3 часов, поэтому, если в вашем доме кто-то уже заболел, обязательно чаще дезинфицируйте эти участки.

Соблюдайте этикет хорошего чихания

Чихание - еще один способ распространения микробов. Научите свою семью этикету чихания. Лучше всего чихать в салфетку, которую можно выбросить.Мытье рук после чихания в салфетку обеспечит дополнительную защиту. Учите детей чихать в локти, а не в руки.

Не делитесь

Не пейте из чужого стакана и не пользуйтесь общей посудой, особенно в холодное время года. Люди часто заразны еще до того, как почувствуют симптомы. На вечеринках или общественных мероприятиях используйте одноразовые чашки или этикетки с этикетками, чтобы избежать путаницы и контакта с другими микробами.

Избегайте стресса

Стресс ослабляет иммунную систему и делает вас более уязвимыми для простуды.Найдите способы избавиться от стресса, например, йогу, медитацию или упражнения.

Хорошо питайтесь

Хорошее питание важно круглый год, но особенно в зимние месяцы. Заполните свою кухню продуктами, повышающими иммунитет, такими как темно-зеленые листовые овощи и множество разновидностей фруктов.

Высыпайся

Сон очень важен для здоровья. Детям нужно больше отдыха, чем взрослым. Врачи рекомендуют детям от 3 до 6 лет спать по 10-12 часов в сутки.Детям постарше нужно не менее 9 часов в сутки.

Не прикасайтесь к лицу

Вирусы передаются через немытые руки и попадают в организм через нос, рот и глаза. Избегайте контакта с микробами, держите руки подальше от лица, особенно когда вы находитесь рядом с другими больными.

По любым вопросам, связанным со здоровьем вашего ребенка, звоните нам по телефону (615) 790-3200.

Профилактика простуды: совет, чтобы защитить себя, своих детей и других людей

Простуда - это общий термин, который мы используем для определения боли в горле, кашля, заложенности носа и насморка.Ежегодно в США регистрируется более миллиарда случаев простуды. Существует более 200 типов вирусов, которые могут оказывать воздействие на организм.

Что вызывает простуду?

Простуда - это инфекционное вирусное заболевание, которое довольно легко распространяется между людьми любого возраста. Однако мы видим, что дети за год болеют простудой во много раз (в 6-8 раз) по сравнению со взрослыми (в 2-4 раза). Мы можем связать эти большие числа с активной жизнью детей, общением с другими детьми и заразной природой болезни.

Риновирус вызывает 30-50% всех простудных заболеваний и может оставаться вне организма до 48 часов, не умирая. Это позволяет вирусу медленно, если не сразу, заражать организм. Вирус передается по каплям от одного хозяина к другому при физическом контакте или вдыхании воздуха при чихании или кашле инфицированного человека.

Как только вирус попадает в нового хозяина через рот или нос, он прикрепляется к слизистой оболочке носа или горла. В ответ на вирусную атаку иммунная система организма вскоре начинает работать и начинает вырабатывать больше слизи, чтобы вымыть вирус.Поскольку организм использует много энергии для борьбы с вирусом, хозяин чувствует усталость и ослабляется в процессе

Общие советы по профилактике простуды - как оставаться в безопасности!

Профилактика простуды - это минимизация контактов с вирусом. Вот как!

Избегайте прямого контакта с больными людьми: Тесный контакт с инфицированными людьми - верный способ заразиться. Но даже если вы не находитесь в прямом контакте, инфицированный человек может передать вирус через чихание и кашель.Когда человек чихает, частицы могут перемещаться на расстояние до 0,6 метра со скоростью 4,5 метра в секунду. Поэтому, если вы находитесь рядом с больным простудой, соблюдайте дистанцию ​​между вами и ним, когда он готовится к чиханию.

Мойте руки как следует: 80% инфекционных заболеваний передаются через прикосновение. Поэтому нет никаких сомнений в том, что важно поддерживать чистоту и гигиену рук. Сочетание мыла и воды отлично подойдет.Однако, если его нет в наличии, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе.

Ведите здоровый образ жизни: Когда у вас бдительная и дееспособная иммунная система, найти вирусы практически невозможно, чтобы нанести вред вашему организму. Чтобы иммунная система работала, вы должны дать своему телу необходимое питание, сон и упражнения. По сути, ведите здоровый образ жизни!

Держите свой дом в чистоте: Телесная гигиена в меньшей степени способствует сохранению вашего здоровья, если вы живете в негигиеничном помещении, особенно если кто-то в доме недавно простудился.Используйте раствор для чистки дома, обладающий дезинфицирующими свойствами, чтобы удалить микробы и бактерии.

Не прикасайтесь к лицу: Когда вы находитесь вне дома, ваши руки будут соприкасаться с различными предметами, и они могут передать вам вредные микробы. Все хорошо, пока вы моете руки, но когда вы дотрагиваетесь до лица, вирус может попасть в ваш организм через нос, рот или глаза.

Используйте одноразовые предметы для больных. : Если кто-либо в вашем доме заболел простудой, дайте ему одноразовые чашки или тарелки для еды.Вместо тканевых полотенец используйте бумажные полотенца, так как их легко утилизировать, а тканевые полотенца могут содержать вирусы в течение длительного времени.

Вымойте игрушки: Если ваш ребенок заразился простудой, вымойте и игрушки, чтобы не осталось следов вируса, которые могли бы инициировать новую атаку. Вы также можете распространить эту практику на любой предмет, который ребенок часто использует.

Не курите: Курение ослабляет горло и легкие. Это облегчает жизнь вирусу, поскольку курение снижает устойчивость органов к вирусу. Некоторые сообщения предполагают, что курение снижает иммунный ответ организма.

Лекарство от простуды

Простуда - это реакция организма на вирус. Против вирусов простуды нет никаких противовирусных препаратов. Другими словами, от насморка нет лекарства. Антибиотики не рекомендуются, если нет бактериальной инфекции.

Лучшее, что вы можете сделать, чтобы ускорить процесс заживления, - это ОТДЫХ.Когда организм борется с вирусом, он тратит массу энергии. Это причина того, что люди, страдающие простудой, кажутся очень уставшими или слабыми.

Поэтому, когда у вас простуда, дайте своему организму достаточно отдыха и сделайте перерыв в повседневной жизни. Это очень важно, и пренебрежение требованиями организма в такие моменты, как это, может усугубить болезнь до чего-то гораздо худшего.

Две лучшие вещи, которые вы можете сделать во время холода: отдохнуть и избежать обезвоживания.

Простуда обычно лечится за 7-10 дней. Если вы чувствуете, что ваши симптомы ухудшаются, а не переезжайте через неделю, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Защитите своих детей от простуды

Простуда и ее симптомы могут быть очень утомительными для детей. Это всегда беспокоит родителей. А педиатрия Bee Well El Paso - это все, чтобы избавиться от этих забот. Запишитесь на прием к доктору Хауз, и она быстро поможет вам с здоровьем вашего ребенка.Позвоните, напишите нам или воспользуйтесь нашим сайтом, чтобы записаться на прием сегодня! Позвольте нам помочь в сохранении безопасности сообщества Эль-Пасо!

Советы, которые помогут повысить сопротивляемость вашего ребенка гриппу от Джасли Ку, диетолога из отдела питания и диетологии женской и детской больницы KK.

Не существует проверенных продуктов, которые можно было бы принимать или избегать, чтобы не заразиться гриппом. Однако ведение здорового образа жизни поможет укрепить иммунную систему вашего ребенка.

«Хорошо сбалансированная диета для детей от 0 до 18 лет (в соответствии с рекомендациями Совета по укреплению здоровья Сингапура) обеспечит вашего ребенка антиоксидантами, такими как витамины A, C, E, бета-каротин и цинк, которые могут помочь повысить иммунитет к бороться с инфекциями », - говорит Джасли Ку, диетолог из Кафедра питания и диетологии К.К. Женская и детская больница, член Группа SingHealth.

Кроме того, такие продукты, как чеснок и грибы, также помогают иммунной системе. 150 минут физической активности в неделю также помогают укрепить иммунную систему вашего ребенка.

Как предотвратить распространение гриппа у детей

Вакцинация

Лучший способ предотвратить распространение гриппа - это вакцинация. Поскольку для того, чтобы вакцина стала эффективной, требуется примерно 2 недели, вашему ребенку (от 6 месяцев до 5 лет) следует сделать прививку до начала пикового сезона.

По данным HPB, пик сезона гриппа обычно с декабря по февраль и с мая по июль.

Обратите внимание на то, что вакцина против гриппа не защищает от птичьего гриппа или H7N9. В настоящее время вакцины против этого штамма нет.

Высыпание

Обеспечение достаточного количества сна и отдыха помогает укрепить иммунитет вашего ребенка. Иммунная система может быть ослаблена повышенным содержанием гормонов стресса, таких как кортизол и адреналин. Большинству малышей и маленьких детей требуется от 10 до 13 часов сна в день, в то время как большинству подростков требуется около 9 часов сна.

Хорошая личная гигиена

Хорошая личная гигиена и привычки также помогают предотвратить распространение гриппа, например,

  1. Прикрывать нос и рот салфеткой при кашле или чихании и выбрасывать салфетку после ее использования.
  2. Избегайте общественных мест и используйте хирургическую маску, когда вы больны. Имейте в виду, что маску следует менять регулярно каждые 4 часа, а также в случае увлажнения или повреждения.
  3. Мытье рук водой с мылом, особенно после кашля / чихания.
  4. Очистка и дезинфекция поверхностей, к которым часто прикасаются, особенно когда кто-то болен.

Помогает ли прием добавок, особенно витамина С, укрепить иммунную систему и предотвратить заболевание детей гриппом?

Некоторые исследования показали, что добавки витамина С могут уменьшить продолжительность симптомов гриппа, т.е.е. ускоряет выздоровление от гриппа, но не оказывает существенного влияния на профилактику гриппа.

Что касается цинка и эхинацеи, двух популярных добавок для облегчения и профилактики гриппа, текущие исследования показывают разные результаты.

Следуя рекомендациям Совета по укреплению здоровья Сингапура в отношении здорового питания, большинство детей должны быть в состоянии обеспечить соблюдение рекомендованных диетических норм (RDA) витаминов и минералов с пищей, поэтому добавление добавок может не принести никакой дополнительной пользы.

Чрезмерный прием добавок также может подвергнуть ребенка риску отравления витаминами или минералами. Итак, если вы все же даете добавки, давайте добавку, предназначенную для детей, и не превышайте рекомендованную дозу.

Какую диету ему следует соблюдать, когда ребенок болеет гриппом?

Аппетит у ребенка может снизиться, когда он / она болеет гриппом, поэтому поощряйте небольшие, частые и хорошо сбалансированные приемы пищи и перекусы, которые ребенок переносит.

Убедитесь, что он / она получает достаточно жидкости через

  1. воду,
  2. суп и
  3. другие напитки без кофеина, такие как молоко, ячменная вода, чай с хризантемой (избегайте напитков с кофеином, таких как напитки колы и чай, поскольку они имеют мочегонное средство эффект и может заставить ребенка терять больше жидкости).

Убедитесь, что пища приготовлена ​​с соблюдением требований гигиены и хорошо приготовлена.

Также может быть доля правды в старинном лекарстве - курином супе, так как куриный суп может иметь противовоспалительное и противозастойное действие, помогая облегчить симптомы простуды и гриппа.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *