Эфирные масла для профилактики простуды и гриппа: Естественная профилактика: эфирные масла растений против ОРВИ

Содержание

Естественная профилактика: эфирные масла растений против ОРВИ

В гостях у Ecoidea.by сертифицированный специалист по эфирным маслам с 10-летним стажем Сергей Чемодуров. Тема разговора сегодня не обычная: разберёмся, как защитить себя от простуды с использованием силы эфирных масел. Спойлер: специалист аромалампы не рекомендует, а детей оздоравливать учит с умом.

Сергей Чемодуров

– Что такое эфирное масло?

Эфирные масла – это смеси летучих ароматических веществ, которые получают из растений-эфироносов методом дистилляции.

Их используют в оздоровительных целях (ароматерапия, фармацевтика), а также в качестве ароматизаторов пищевой и парфюмерной промышленности и в качестве активных ингредиентов в косметике.

– Как быстро и просто отличить качественный продукт?

В момент покупки обратите внимание на цену: эфирные масла из разных растений не могут быть по одной цене. Такие масла как роза, сандал, мелисса, ромашка должны быть в разы дороже масел мяты, эвкалипта, апельсина, чайного дерева, ели, сосны. Обязательно на упаковке должны быть пломба (кольцо первого вскрытия) и ботаническое название растения на латыни. На этикетке, если это русскоязычный поставщик, должна быть надпись «100 % натуральное эфирное масло» (для иностранного поставщика надпись такая: «100% essential oil»). Все остальные варианты написания говорит о том, что перед вами подделка. Эфирное масло должно быть во флакончике из тёмного стекла.

– Какие эфирные масла наиболее эффективны для профилактики ОРВИ?

– Среди эфирных масел, которые проще всего купить у нас, максимальной противовирусной и иммуностимулирующей активностью обладают эфирные масла чайного дерева, эвкалипта, розмарина, тимьяна, лаванды, базилика, можжевельника, шалфея мускатного, бергамота, цитронеллы, лимонной травы, бессмертника, чёрного перца, сосны, ели, пихты, корицы, гвоздики.

Если у вас есть какое-то масло из этого списка, вы можете использовать его для профилактики ОРВИ. Однако всегда будет эффективнее применять одновременно 2–3 разных эфирных масла.

Почти все масла из этого списка обладают также противовоспалительным, болеутоляющим и жаропонижающим действием, что будет весьма кстати, если вы всё-таки заболели, у вас появились кашель, насморк, высокая температура, боль в горле.

Кроме того, вышеперечисленными свойствами обладают и другие масла, например, равинтсара, мелисса, манука, сандаловое дерево и роза. Правда, они очень дорогие и их сложно найти.

– Как работают эфирные масла?

– Каждое эфирное масло – это многокомпонентная смесь биологически активных соединений, которые можно классифицировать по нескольким группам.

Некоторые группы соединений (а именно терпены, оксиды, альдегиды и фенолы) обладают очень высокой противовирусной активностью. Соответственно, эфирные масла, богатые этими соединениями, будут эффективно бороться с вирусами.

Важное свойство эфирных масел – это чрезвычайно высокая проникающая способность молекул. Все перечисленные «профилактические» эфирные масла очень летучие. Это означает, что их молекулы при контакте с воздухом очень легко и быстро разлетаются по всей вашей квартире. И когда мы дышим воздухом, наполненным молекулами эфирных масел, полезные соединения через систему альвеол в наших лёгких почти мгновенно проникают в кровь и разносятся по всему организму. Терапевтическое действие происходит на клеточном уровне.

Есть и другой путь проникновения эфирных масел в организм – через кожу. Через кожу в наш организм эфирные масла попадают, когда мы принимаем ванну, делаем массаж или лечебные компрессы с добавлением эфирных масел.

Таким образом, высокая концентрация биологически активных ингредиентов, с одной стороны, и высокая проникающая способность, с другой стороны, делают эфирные масла одним из лучших средств для профилактики и лечения вирусных заболеваний.

– Как правильно применять эфирные масла?

– Для применения эфирных масел существует множество разных методик. Если мы говорим о профилактике, то я рекомендую приобрести хороший аромадиффузор. Это устройство, которое превращает воду с добавленными в неё эфирными маслами в мелкодисперсный эфирно-водяной пар, который великолепно способствует распространению молекул эфирных масел по всей квартире. Качественные аромадиффузоры не оставляют белого налёта на мебели и лужиц воды на полу. Всё распределятся по воздуху. Так, помимо функций ароматизации и дезинфекции, диффузор ещё и выполняет роль увлажнителя воздуха в помещении. Это бывает совсем не лишним в отопительный период, когда уровень влажности в помещениях низкий.

Если у вас нет диффузора, то можно просто нанести несколько капель эфирного масла на обычную бумажную салфетку и положить её рядом с собой или разложить несколько салфеток по углам комнаты.

– А не проще ли использовать аромалампы?

– C аромалампами, которые довольно популярны, не всё однозначно. Лично я не советую ими пользоваться. В аромалампах вода с эфирным маслом подогревается посредством горящей свечки. Нагревание не лучшим образом отражается на эфирном масле. Если в аромалампе небольшая чаша для воды, то вполне вероятно, что вода быстро испарится, и масло начнёт не просто нагреваться, а перегреваться, а это уже крайне вредно. Сомнительно и использование свечей, которые нам наиболее доступны. Подходящие по размерам свечки-«таблетки» обычно парафиновые, а парафин – это продукт нефтепереработки. Горение такой свечи, да и вообще сам процесс горения, никак не будет улучшать качество воздуха в вашей квартире, скорее, наоборот.

Я не призываю отказаться от аромалампы полностью, но лучше – реже. Например, для эстетики, для создания уютной или романтической обстановки не чаще 1–2 вечеров в неделю. В остальном время, тем более, если речь идёт о профилактическом или лечебном применении, аромалампу лучше заменить диффузором.

– Сколько масла надо, чтобы сделать воздух в комнате полезным?

– Стандартная дозировка для ароматизации воздуха в помещении (будь то диффузор, аромалампа или обычные салфетки) – две капли эфирного масла на каждые пять квадратных метров площади помещения. Повторять нужно ежедневно, а в период лечения – два раза в день.

– Можно ли заниматься профилактикой ОРВИ «через кожу»?

– Да. Второй метод профилактического использования эфирных масел – это аромаванны. Секрет мощного оздоровительного эффекта аромаванн – в двойном воздействии на организм: полезные молекулы проникают через кожу по всему телу и вдыхаются в большом объёме вместе с водяным паром. Для того, чтобы аромаванны были в радость и приносили пользу, необходимо соблюдать несколько правил.

– Что следует помнить при принятии ванной с маслами?

– Первое. Никогда не капайте эфирное масло в чистом виде прямо в ванну. Все эфирные масла не растворяются в воде, и это может вызвать раздражение, зуд и даже химические ожоги кожи. Обязательно растворяйте масла перед использованием, делать это необходимо в растительном либо животном жире. В интернете иногда предлагают добавлять эфирные масла с мёдом или солью, но они не подходят для этой задачи – не растворяют, а на время удерживают масло в себе, до попадания в воду. Это значит, что в воде эфирное масло снова высвободиться, что может привести к всё тем же симптомам – раздражению, зуду и ожогам.

Лучше всего использовать готовое гидрофильное масло, представляющее собой смесь из одного или нескольких жирных масел, эфирных масел и эмульгатора. Такие масла есть в продаже, их добавляют по 1–2 чайных ложки на целую ванну. Чуть менее удобные, но вполне рабочие варианты – это жирное молоко и сливки. Наконец, наименее приемлемый вариант — просто растительное масло, без эмульгатора (чтобы не пришлось долго чистить ванну после, а во время самой процедуры не было ощущения, что вы плаваете в бульоне).

Второе. Соблюдайте дозировки. Когда вы делаете смесь для аромаванны на основе молока или сливок, то дозировка эфирного масла (или нескольких масел) должна быть в пределах 1—2 процентов по отношению к чистому жиру, входящему в состав носителя. Например, если мы берём 100 граммов молока жирностью 3,5 процента, то это 3,5 грамма жира – это около 100 капель жира. Значит, на это количество 3,5-процентного молока нужно 1–2 капли эфирного масла. А если взять вместо молока 10-процентные сливки весом в 100 граммов, то количество капель эфирного масла можно увеличить в три раза, то есть до 3–6.

Третье. Время и температура. Для терапевтического эффекта время приёма ванны должно быть не менее 20 минут. Оптимально – 40–60 минут, но с поддержанием одинаковой температуры воды. Температура воды должна быть не слишком холодной и не слишком горячей. Если температура будет слишком горячей, то организм будет настроен отдавать воду (включается процесс потения), а это не способствует проникновению эфирных масел через кожу. Оптимальная температура ванной – плюс–минус один градус от температуры тела.

Четвертое. Не стоит использовать никакие другие средства, например, пену для ванн. Это снижает терапевтический эффект. Если ваша цель – помыться (смыть грязь), то не нужно комбинировать этот процесс с приёмом аромаванны. Сначала примите душ с вашими обычными гигиеническими средствами (гелем для душа, скрабами) и только после него – аромаванну. После приёма аромаванны не пользуйтесь очищающими средствами, просто уберите лишнюю влагу с тела полотенцем лёгкими касательными движениями.
Пятое. Принимайте аромаванны не чаще, чем три раза в неделю. При лечении в некоторых случаях допускается чаще, но необходима консультация с ароматерапевтом. В конце приёма лечебной противопростудной аромаванны нужно максимально повысить температуру воды, затем выйти и сразу лечь спать, завернувшись в одеяло.

– Есть ли те, кому лучше не делать аромаванны?

– Нельзя принимать аромаванну, если у вас диабет, эпилепсия, ишемическая болезнь сердца, стенокардия, цирроз печени, хронический гепатит, гломерулонефрит, тромбофлебит, острые воспалительные процессы, «мокнущие» дерматиты и микозы, менструации, онкология.

– Все ли масла можно использовать для аромаванн?

– Нельзя использовать эфирные масла базилика, гвоздики, иссопа, кориандра, корицы, мускатного ореха, кумина, любистока.
Использовать с осторожностью, снизив стандартные дозировки как минимум в два раза нужно масло лимона, лайма, петитгрейна, лимонной травы, цитронеллы, вербены, можжевельника, сосны, эвкалипта, мяты, перца. Эти масла обладают повышенным раздражающим действием.

– Часто предлагают лечебные массажи с аромамаслами. Это работает?

– Да, и эффективно, если помнить некоторые нюансы. Во-первых, вам нужен хороший массажист. Желательно профессионал или хотя бы человек с базовыми знаниями и навыками, который в процессе массажа не навредит. Во-вторых, как и с аромаванной, нельзя допускать прямой контакт эфирных масел с кожей. В данном случае в роли носителя выступает любое растительное масло косметической степени очистки, лучше всего – миндальное, персиковое, абрикосовое или виноградное. Важно, чтобы это масло не было прогорклым, а такое часто случается из-за длительного хранения. Дозировка – две капли эфирного масла на чайную ложку растительного масла-основы.

И, в-третьих, нужно помнить про меры предосторожности и выбор эфирных масел – всё то же самое, что и в случае с аромаванной.

– А если уже простудились, эфирные масла спасут?

– Если вы уже заболели, можно делать всё то, что я перечислил.

Кроме того, при лечении можно использовать и некоторые другие методы: горячие и холодные ингаляции, компрессы, полоскания горла и растирания. Правда, перед тем, как самостоятельно переходить к этим методикам, настоятельно рекомендую проконсультироваться с ароматерапевтом. И не забывайте, что лучшее лечение – это профилактика.

 

Про то, как использовать эфирные масла для профилактики ОРВИ у детей, читайте в блоге Екатерины Чемодуровой. 

Повышаем работоспособность офисных работников во время эпидемии гриппа

Ароматерапия в офисе. Профилактика заболеваний сотрудников. Профилактика гриппа и простуды. ОРВи. Респираторные заболевания. Пандемия. Грипп. Эфирное масло от гриппа. Ароматерапия. Повышение иммунитета. Способы использования ароматов в помещении. 

Для каждого Руководителя работы сотрудников офиса в период эпидемии гриппа и респираторных заболеваний возникает непреподъемная проблема — массовый уход работников на больничный.

От этого страдает рабочий процесс, меняются планы, происходят задержки коммуникаций, пустеет пространство и кошельки, а люди нервничают и сокрушаются, что не сделали вовремя прививки и не защитили себя профилактическими мерами безопасности.

Ученые Европы, Америки, Японии, Австралии и в России провели исследования способностей эфирных масел в борьбе с биопатогенными микроорганизмами. Было установлено, что это отличный, безопасный и очень эффективный способ очищения пространства от болезнетворных микроорганизмов. Распыляя аромат в помещении, фактически, мы создаем микроклимат, схожий с природным. 

Эфирные масла, благодаря своему химическому составу, обладают широким набором свойств для профилактики и терапии ОРВи, простуды, ринита и других респираторных (дыхательных) заболеваний. 

Как же избежать массовой эпидемии в офисе, в рабочем помещении, где люди взаимодействуют в тесном контакте и постоянно рискуют подарить друг другу вирусы и бактерии?

Руководитель на то и получает зарплату на порядок выше обычных сотрудников, чтобы смотреть и думать вперед, предусматривать все возможные варианты и принимать адекватное решение ВОВРЕМЯ, а не тогда, когда опустел офис.

Отличным решением является санация помещения путем распыления натуральных эфирных масел. Для этого нужно приобрести ультразвуковой аромадиффузор. Этот простой в применении и бюджетный прибор устанавливается так, чтобы аромат распространялся по всему помещению…. по кругу.

Нужно отметить, модные ароматические палочки, свечи, распыление аромата путем арома-лампы не является эффективным способом. Это, скорее, подходит для украшения интерьера, создания атмосферы уюта в доме и эротическ

ого настроения в спальне, но совершенно бесполезно в борьбе с вирусами.

Справка: Важным фактором является то, что параметры вирусов около 0,1-0,5 микрон. Это соответствует параметрам молекулы эфирного масла, выпущенного через ультразвуковой аппарат — аромадиффузор. Микроскопические размеры позволяют молекуле быть очень подвижной, легко и на длительное время зависать в воздухе, проникать во все отделы легких и даже сквозь поры кожи. Время осаждения до 8 часов, что уменьшает расход эфирного масла.   

Преимущества Аромадиффузора.

  • Аромадиффузоры, в отличии от арома-лампы безопасны в применении. Они имеют функцию отключения по мере испарения воды в резервуаре.
  • Длительная работа, особенно в интервальном режиме, замечательно подходит для 8 часового рабочего дня.
  • Аромадиффузоры имеют дополнительную функцию — увлажнение воздуха в помещении, что положительно сказывается на дыхании.

В интернет-магазине Зеленое Саше купить и набор эфирных масел для профилактики возникновения гриппа и простудных заболеваний.


Как определить движение воздуха в помещении.

Для этого нужно внимательно осмотреть помещение на наличие окон, дверей, потолочной вентиляции. Любое поступление или выход воздуха будет иметь значение. Задача состоит в том, чтобы аромат как можно дольше оставался в помещении и двигался по кругу, охватывая все зоны и закоулки. Поэтому прибор должен устанавливаться как можно дальше от потолочной (центральной) вентиляции и открытых окон.

Итак!

  • Для начала, начертите приблизительный план помещения офиса. Он должен содержать в себе контур стен, наличие открывающихся окон и дверей, рабочие места сотрудников.
  • Возьмите обычную свечу и пройдите с ней по помещению, по часовой стрелке (или против часовой) на уровне роста человека + поднятая рука вверх. Обратите внимание на то, какое направление имеет пламя свечи.
  • Сделайте пометки на плане стрелочками, о том как меняется направление пламени.
  • Учитывайте то, что воздух делает круг и то, что по мере охлаждения он опускается вниз, а при нагревании поднимается вверх…  в общем, школе это проходили все. 
  • Установите распылитель аромата в том месте, где начинается поток воздуха.  
  • Имейте ввиду, что устанавливать прибор нужно на такой высоте, где вам будет удобно менять воду и добавлять ароматы. Не слишком высоко, но и не слишком низко. Рядом должна находится розетка и полочка для установки прибора.  

Выбор Аромадиффузора.

Принцип работы Аромадиффузора заключается в том, что он создает в резервуаре вибрации молекул воды и эфирного масла на специфической частоте. Вода пузыриться, но не закипает, выделяя при этом мелкодисперсный пар, который отличается от пара, вырабатываемого обычным кипячением чайника. Молекулы пара холодные и микроскопические. Благодаря величине молекул аромат не концентрируется в одном месте, а равномерно распределяется по всему помещению и надолго зависает в воздухе, так как это происходит в природе.

Для примера, эфирное масло распыленное через аромалампу, путем нагревания воды с эфирным маслом от пламени свечи имеет очень тяжелую, напитанную влагой молекулу. Она не в состоянии долго зависать в воздухе, так как слишком большая по размерам, для того, чтобы активно бороться с вирусами. В этом случае размер имеет значение!

При выборе Аромадиффузора следует учитывать:

  • Площадь помещения и высоту потолков, на которые рассчитан аромадиффузор.  
  • Объем резервуара диффузора.
  • Набор функций и режимов работы, особенно, время работы без перерыва.
  • Не ориентируйтесь на цену. Недорогие по стоимости приборы могут быть очень функциональными и надежными в применении.
  • Остановите выбор на ультразвуковом аромадиффузоре, с мелкодисперсным распылением и функцией ионизации.

Рекомендации подбора Эфирных масел при эпидемии гриппа.

Если вы собираетесь использовать эфирные масла на работе, то нужно учитывать все факторы их воздействия на нервно-психическое состояние человека. Например, одни ароматы «вгоняют» в сон — это седативы, успокаивающие ароматы, такие как иланг-иланг, мускатный шалфей, ладан, амирис, сандал, лаванда, а другие пробуждают энергию, схожую на воздействие кофеина, как лимон, бергамот, розмарин, зимолюбка, найоли и другие. Бодрящие ароматы будут содействовать производительности, концентрации внимания и повышению аналитики. Поэтому, при выборе масла, следует остановить внимание на маслах-стимуляторах и адаптогенах.

Адаптоген*– это средство, проявляющее общетонизирующие свойства, влияющие на деятельность основных органов и систем организма. Они способствуют общему укреплению организма при при неблагоприятных условиях и в стрессовых ситуациях, способствуют скорейшему восстановлению после переутомления и тяжелых физических нагрузок.

Применение эфирных масел в помещении с большим скоплением людей, должно быть осторожным и бережным. Для начала необходимо провести опрос сотрудников на наличие индивидуальной непереносимости того или иного аромата и исключить их из вероятного списка. Далее, не следует приобретать большой объем, а приобрести масло в объеме 1-2 мл, для проведения теста на сотрудниках. Тест очень прост в исполнении. Пусть каждый человек попробует вдохнуть аромат, нанесенный на ватный диск. Если не возникло негативных реакций, то масло можно использовать. Более серьезные тесты делаются при нанесении эфирного масла на кожу или при внутреннем использовании.

Не стоит слишком опасаться Эфирных масел. Ароматы не самого лучшего свойства и качества постоянно и в разном количестве находятся вокруг нас. Это освежители воздуха, синтетическая парфюмерия, выхлопы транспорта, тошнотворные ароматизаторы в автомобилях такси и так далее… Живые натуральные ароматы эфирных масел — это большое реальное добро, дуновение природы в вашей урбанистической жизни.

Главное, что нужно учитывать, приобретая эфирное масло — это его 100% натуральность. Многие компании выдают за натуральные ароматы идентично-натуральные, то есть восстановленные эфирные масла. Их трудно отличить по запаху от живых масел, особенно неискушенному обонянию. Они стоят на порядок дешевле, но не имеют терапевтической ценности и предназначены для использования в качестве ароматизаторов и  в парфюмерном производстве.

Живое натуральное масло, способно восстановить все поломки в организме, благодаря своей целостности и гармоничности.

Получить консультацию специалиста.

Неполный список эфирных масел для профилактики и лечения ОРВи.

  • Бергамот — прочищает носовые пазухи. Антисептик, противовирусное средство, увеличивает концентрацию внимания и повышает работоспособность. Универсальный аромат как для женщин, так и для мужчин. И, кстати, считается ароматом привлекающим деньги.
  • Ель — хвойный, всеми любимый аромат. Хорошо использовать зимой для создания настроения. Эфирным маслом еловой хвои излечивают самые тяжелые заболевания дыхательной системы. Ель способна разжижать и выводить мокроту, останавливать приступы кашля. Ель повышает и формирует иммунитет.
  • Ветиверия — прекрасно повышает иммунитет. Считается одним из лучших средств от сезонной и хронической депрессии. Создает рабочую и дружелюбную обстановку в коллективе.
  • Зимолюбка (Грушанка) — свежий и сладкий аромат. Повышающее иммунитет средство, устраняет кашель. 
  • Кипарис — противовоспалительное, антиаллергенное, отхаркивающее средство. Кипарисовое масло — известное средство от коклюша. Отличный аромат для офиса, где работает мужской коллектив.
  • Можжевельник из хвои — антибактериальное, антисептическое, отхаркивающее, иммуномодулирующее средство. Аромат теплый и хвойный. Хорошо воздействует на настроение, дарит бодрость и включает умственную деятельность.
  • Лайм — применяется для лечения и профилактики заболеваний верхних дыхательных путей. Лайм применяют для снятия похмельного синдрома. Мужской аромат, который с удовольствием используют женщины. Антисептическое, антивирусное средство
  • Лимон — редко встречается человек, имеющий возражения против аромата лимона. Лимон эффективно снижает температуру. Является прекрасным стимулятором, по действию схожим с кофе. Антивирусное, антибактериальное, антисептическое средство.
  • Мирт — аромат очень мягкого и деликатного воздействия. Устраняет агрессию, выводит из депрессивных состояний. Мирт одно из лучших средств для укрепления иммунитета. Он способен справиться с любой проблемой дыхательной системы. Антивирусное, антибактериальное, антисептическое, иммуномодулирующее средство.
  • Мята перечная — это не успокаивающее масло, как принято считать. Это очень сильный стимулятор, способный прочистить не только носовые пазухи, но и мозг. Не используйте ее в больших количествах и как моно аромат. Она может вызвать тахикардию.Это уникальное средство при любых проблемах дыхательной системы. Маслом мяты можно снимать высокую температуру при простуде, так как масло очень холодной энергетики. Обезболивающее, антисептическое, потогонное, противовоспалительное, жаропонижающее, стимулирующее средство.
  • Найоли — прекрасный адаптогенный аромат. Очень свежий, древесный, камфорный и немного цветочный. Найоли применяется для лечения бронхо-легочных заболеваний. Повышает иммунитет. Антибактериальное, антивирусное,  противовоспалительное, отхаркивающее средство.
  • Пихта — масло применяют для лечения практически всех заболеваний дыхательной системы. Пихта — это масло низкой ценовой категории, поэтому без экономических потерь, ей можно осуществлять санацию в офисах во время эпидемии. Кроме этого, Пихта прекрасно стимулирует иммунитет. Антисептическое, антибактериальное, противовирусное, отхаркивающее средство.
  • Розмарин — замечательный стимулирующий, энергичный аромат. Поднимает настроение и дарит энергию в период серого межсезонья.
  • Розовое дерево — эффективный иммуномодулятор. Антиаллергенное, обезболивающее, антивирусное. Розовое дерево ценно своим ароматом.
  • Сосна — камфорный хвойный аромат. Имеет противовоспалительное, потогонное, антивирусное свойство. Масло очень горячее, дарит тепло в зимний период года. Помогает при бронхо-легочных заболеваниях, вентилирует легкие, спасает от насморка и гайморита. Масло эффективно справляется с  болезнетворными бактериями и вирусами.  
  • Тимьян (Чабрец) — это очень сильное лекарство для лечения болезней: коклюш, фарингит, ларингит, бронхиальная астма. Тимьян хорошо выводит мокроту из бронхов. Антибактериальное, противовирусное средство.
  • Чайное дерево — это очень сильный иммуностимулятор. Масло защищает организм практически от всех разновидностей биопатогенной микрофлоры. Масло применяется для лечения ОРВи, простуды, ангины, бронхолегочных инфекций. Антибактериальное, противовирусное, противовоспалительное жаропонижающее средство.
  • Шалфей лекарственный — имеет травянисто-лекарственный аромат, противовоспалительное, стимулирующее, антибактериальное, иммуномодулятор, согревающее средство.
  • Эвкалипт — свежий, прохладный аромат. Хорошо подходит для любого помещения. Эвкалипт проветривает легкие, является жаропонижающим средством. Масло, относительно недорогое по отношению к его эффективности.  

Пример набора эфирных масел для офиса.

Это приблизительный набор эфирных масел для применения во время сезонных эпидемий. Экономически выгодно приобретать масла в объеме 50 мл FIROIL. Так стоимость эфирного масла снижается практически в два раза. Это разумно для больших помещений (от 20 кв.м с высотой потолка 3м), где работает персонал в количестве 6-10 человек.

Например, расход эфирного масла в день на 8 часов работы аромадиффузора в помещении от 20 кв.м — около 20 капель. В 1 мл содержится 20-25 капель эфирного масла.

То есть, в день вы должны истратить около 1 мл эфирного масла или смеси эфирных масел. Примеры миксов приведены в частях. Это могут быть как капли, так и миллилитры. Будет удобнее сделать смесь заранее и поместить в отдельный флакон. НО в небольшом количестве! Для начала, соедините предложенные в рецепте эфирные масла в флаконе, объемом 10-20 мл. Этого хватит на ароматизацию (санацию) помещения в течении 1-2 недель. За это время вы сможете протестировать действенность аромата и выявить индивидуальную непереносимость сотрудников к аромату. 

Цитрусовый микс.

  • Лимон — 10 
  • Грейпфрут — 10 
  • Бергамот — 5 
  • Лайм — 5

Хвойный лес.

  • Можжевельник из хвои — 10
  • Сосна — 5
  • Ель — 5
  • Пихта — 10 

Родные просторы.

  • Шалфей лекарственный — 10 
  • Ветиверия — 5 
  • Тимьян или Чабрец (мягче по воздействию) — 5 
  • Розмарин — 5 
  • Мята перечная — 5 

Поднимаем тонус и статистики!

  • Ветиверия — 5
  • Лимон — 10 
  • Розмарин — 10 
  • Зимолюбка — 5 

Чистое дыхание.

  • Мята перечная — 2,5
  • Бергамот — 2,5
  • Эвкалипт — 5
  • Найоли — 10 
  • Чайное дерево — 10 

Удар по гриппу.

  • Чайное дерево — 10 
  • Эвкалипт — 10 
  • Манука — 5
  • Найоли — 5 

Вы можете не использовать предложенные смеси эфирных масел, а просто применить моно-аромат. Например, розовое дерево — для поднятия иммунитета сотрудников. Чайное дерево и эвкалипт для профилактики гриппа. Пихту, ель, сосну рекомендуется использовать в холодное время года. Так как эти ароматы хорошо согревают тело, даже через дыхание. Если падает производительность и люди испытывают стресс, то примените масло ветиверии в сочетании с лимоном. Если люди в офисе ходят сонные, на улице нет солнца — используйте аромат лимона, апельсина, мандарина, бергамота или лайма.

 

Следующий пост: Тонкости Арома-маркетинга. Как увеличить продажи. ->

Интересное по теме:

Лечим простуду и грипп эфирным маслом.

Как лечить простудные заболевания эфирными маслами. Ароматерапия при простуде. Как вылечить насморк ароматами эфирных масел. Как снять температуру эфирным маслом. Рецепты от простуды, гриппа и ангины.

Вот и зима! И с ее наступлением увеличилась необходимость принимать лекарственные препараты от постоянных переохлаждений и вирусных инфекций.

Как лечить простуду Ароматерапией.

Ароматерапия применяется от ангины, от насморка, от гриппа, от пневмонии, от высокой температуры тела, от переохлаждения  

В некоторых ситуациях может помочь эфирное масло.

—  Вы промерзли на холоде и хотите согреться?

Для того, чтобы согреться можно принять теплую ванну с любым согревающим маслом. Для этого хорошо подойдет пихта, сосна, можжевельник, имбирь, бей, корица, кассия, кедр, чабрец, тимьян.

Помните, что Королеву терапии зовут — «ПРОФИЛАКТИКА».

 Методы применения>>>

—  Ваши ноги мерзнут на остановках автобуса?

Чтобы ваши ноги не мерзли, капните 1 каплю на стельку внутрь обуви. Это может быть масло бея, черного перца, имбиря или пихты.

—  Получили обморожение?

Чтобы помочь при обморожении нужно нанести на пораженный участок кожи масло лимона или лаванды, герани или розы.

— Начинается насморк? 

При насморке подойдет масло бергамота, чайное дерево, эвкалипт, лаванда, иссоп, мята перечная или японская. Эфирное масло «пробьет» нос, поспособствует оттоку слизи и значительно облегчит дыхание. И…это не нанесет вред состоянию вашей слизистой носа. Носик ребенка, для профилактики, можно внутри смазать маслом абрикоса или персика. Жирное масло предотвратит попадание вирусов на слизистую оболочку носа.

— Начинает болеть горло?

Если вы почувствовали неудобство в горле, срочно принимайте меры. Бывает достаточно простой процедуры. На 1\2 чайной ложки любого пищевого масла нужно капнуть 1 каплю эфирного масла и проглотить. Можно использовать пихту, чайное дерево, анис, базилик, мирт, ромашку римскую или аптечную, имбирь, тимьян. В качестве жирного можно использовать любое пищевое масло: подсолнечное, кукурузное, оливковое, льняное и другие.

— Поднялась температура  тела? 

Протрите тело теплой водичкой с -3-4 каплями лимона, лайма, ромашки или  лаванды.  Через 10-20 минут жар  тела мягко  понизится.

— Началась ангина?

Если вы упустили момент и разболелись, обязательно делайте ингаляции с эфирным маслом. Подойдет лаванда, чайное дерево, эвкалипт, базилик, иссоп, мирт, ромашка римская или аптечная, тимьян. 

— Катар верхних дыхательных путей?

Значительно облегчат кашель ингаляции с маслом фенхеля, ладана, сандала, сосны, майорана базилика, эвкалипта, чайного дерева.

Кашель бывает сухой и влажный и для каждого свое эфирное масло. С каждым индивидуальным случаем нужно разбираться подробнее.

— Грипп или ОРВИ?

Обязательно делайте санацию помещения, чтобы не заразить близких людей. Для санации отлично подойдет масло пихты, цитронеллы, эвкалипта, чайного дерева и других эфирных масел.

— Все плохо? Пневмония? 

Не отчаивайтесь и помогайте основному лечению антибиотиками ингаляциями с маслом лаванды. Она значительно снизит возможность возникновения побочных эффектов  от применения антибиотиков и сделает лечение более эффективным. Очень полезны растирания грудной клетки эфирным маслом на минеральной основе (вазелин).

Рецепты:

Карамель от кашля:

  •  Мед — 5 столовых ложек. Если аллергия на мед — заменить сахарным сиропом

Любое из эфирных масел:

  • Ромашка римская —  4 капли  
  • Мята перечная — 2 капли 
  • Эвкалипт — 3 капли 
  • Мирт — 4 капли 

Растопите мед, затем проварите его на очень медленном огне. Или сделайте леденцы из сахара с водой. На 3 столовые ложки сахара — 1 чайная воды. Делать все нужно быстро, иначе все масло улетучится. В растительное масло накапайте эфирное масло. После того как карамель станет золотистой снимите с огня, дайте немного остыть, влейте в нее ароматное масло и вылейте смесь на пергамент или пищевую пленку, предварительно смазанную маслом. Плотно закройте пленкой. После остывания разрежьте на небольшие части. Использовать в течение 3х дней.

Помните, что Королеву терапии зовут «ПРОФИЛАКТИКА». Дружите с ней! А поможет в этом — Ароматерапия. Маленький аромакулон на груди с 2-3 каплями эфирного масла значительно снизит возможность заболевания. 

Методы применения>>   

Рецепты от Либуся О.К.

Катар верхних дыхательных путей:

взрослым

  • розмарин — 1 капля
  • мята перечная — 2 капли
  • чайное дерево -2 капли

на   один литр горячей, но не кипящей воды. Ингаляция над паром в течение 10 минут при закрытых глазах, дышать через рот.

Простуда.

Взрослым

  • герань — 5 капель
  • лаванда — 5 капель
  • лимон — 4 капли
  • чабрец — 1 капля

растворить в одной столовой ложке растительного масла. Массаж спины и грудной клетки один раз в день.

Детям

  • эвкалипт — 2 капли
  • чайное дерево — 1 капля
  • лаванда — 2 капли

растворить в одной чайной ложке растительного масла. Массаж спины и грудной клетки. Детям — после 6 лет.

Озноб, жар.

Взрослым

  • герань — 5 капель
  • лаванда — 5 капель
  • лимон — 4 капли
  • — чабрец 1 капля

растворить в одной столовой ложке растительного масла. Массаж тела 1-2 раза в день.

Детям

  • эвкалипт 2 капли
  • лаванда 2 капли
  • чайное дерево 1 капля

растворить в одной десертной ложке растительного масла. Смазывать область шеи, миндалин, локтевых и коленных суставов и паховой области 1-2 раза в день. Детям — после 6 лет.

Сухой кашель:

взрослым

  • эвкалипт 2 капли
  • лимон 2 капли

на один литр горячей, но не кипящей воды. Ингаляции в течение 10 минут, один раз в день, при закрытых глазах. Дышать через рот.

  • эвкалипт 6 капель
  • чабрец 4 капли

растворить в одной десертной ложке растительного масла. Массаж грудной клетки один раз в день.

 Детям

  • ромашка 1 капля
  • эвкалипт 1 капля

на один литр горячей, но не кипящей воды. Ингаляции в течение 10 минут, при закрытых глазах, один раз в день. Дышать через рот. Детям — после 6 лет.

  • чайное дерево 1 капля
  • эвкалипт 2 капли
  • лаванда 2 капли

растворить в одной столовой ложке растительного масла. Массаж грудной клетки и шеи один раз в день. Детям после 6 лет.

Влажный кашель с мокротой:

взрослым

  • эвкалипт 2 капли
  • чабрец 1 капля
  • чайное дерево 1 капля

растворить в одном литре горячей, но не кипящей воды. Ингаляции в течение 10 минут при закрытых глазах, один раз в день. Дышать через рот.

  • эвкалипт 4 капли
  • чабрец 3 капли
  • чайное дерево 3 капли

растворить в одной десертной  ложке растительного масла. Массаж грудной клетки и шеи один раз в день.

Детям

  • эвкалипт 1 капля
  • чайное дерево 1 капля

растворить в одном литре горячей, но не кипящей воды. Ингаляции в течение 10 минут над паром при закрытых глазах, дышать через рот. Детям — после 6 лет.

  • чайное дерево 1 капля
  • эвкалипт 2 капли
  • лаванда 2 капли

растворить в одной столовой ложке растительного масла. Массаж грудной клетки и шеи один раз в день. Детям — после 6 лет.

Грипп.

Ароматизация помещения :

  • чайное дерево 4 капли
  • эвкалипт 2 капли
  • чабрец 2 капли

одноразовая заправка ароматизационной лампы . Ароматизация помещения проводится два раза в день с целью дезинфекции.

Взрослым

  • чайное дерево 4 капли
  • эвкалипт 3 капли
  • лаванда 3 капли

растворить в одной десертной ложке растительного масла. Смазывать лицо, шею, грудную клетку два раза в день.

Ларингит.

Взрослым

  • ромашка 1 капля
  • лаванда 2 капли
  • герань 1 капля

растворить в одном литре горячей, но не кипящей воды. Ингаляции один раз в день в течение 10 минут над паром при закрытых глазах, дышать через рот.

  • розмарин 5 капель
  • чабрец 2 капли
  • лимон 3 капли

растворить в одной десертной ложке растительного маслаМассаж шеи и грудной клетки один раз в день.

Гайморит.

Взрослым

  • розмарин 2 капли
  • чабрец 1 капля
  • мята перечная 1 капля

растворить в одном литре горячей воды. Ингаляция над паром в течение 10 минут один раз в день, при закрытых глазах. Дышать через нос.

  • розмарин 2 капли
  • чайное дерево 1 капля
  • эвкалипт 1 капля

растворить в одной чайной ложке растительного масла. Массаж лба, области гайморовых пазух один раз в день.

Общее переохлаждение.

Взрослым

  • чабрец 2 капли
  • чайное дерево 2 капли
  • гвоздика 1 капля
  • лимон 3 капли

растворить в 100 граммах кефира или йогурта. Растворить в ванне с теплой водой. Общая ванна в течение 15 минут один раз в день.

  • чабрец 1 капля
  • мята перечная 1 капля
  • эвкалипт 1 капля
  • гвоздика 1 капля

растворить в одном литре горячей, но не кипящей воды. Ингаляция над паром в течение 10 минут, один раз в день, при закрытых глазах, дышать через рот.

  • лимон 1 капля
  • эвкалипт 2 капли
  • розмарин 2 капли

растворить в одной чайной ложке растительного масла. Массаж спины, шеи, грудной клетки один раз в день.

Выздоровление.

Взрослым

  • лаванда 3 капли
  • герань 3 капли
  • розмарин 2 капли

растворить в 100 граммах йогурта или кефира, растворить в ванне с теплой водой, Общая ванна в течение 15 минут один раз в день.

  • герань 2 капли
  • лаванда 2 капли
  • лимон 2 капли
  • розмарин 2 капли
  • ромашка 2 капли

Растворить в одной десертной ложке растительного масла. Массаж один раз в день спины и грудной клетки.

Эфирные масла при ОРВи: манука, чайное дерево, эвкалипт, тимьян, мелисса лимонная, пальмароза, базилик, мирра, лимон.

Эфирные масла при рините и синусите: базилик, лимон, розмарин, шалфей мускатный, лавандин грассо, кедр атласский, каяпут.

Эфирное масло при тонзилите: -бергамот, чайное дерево, манука, каяпут, лимон, шалфей мускатный, лаванда, герань, сандал, амирис.

Эфирное масло от сухого кашля без мокроты: ниаули, эвкалипт, петигрейн, розмарин, римская ромашка, базилик , фенхель, анис, мирра.

Эфирное масло для лечения верхних дыхательных путей: ромашка римская, лаванда, мелисса лимонная, нероли, бергамот, апельсин, мандарин, мирт, петигрейн.

Эфирное масло для улучшения кровообращения верхних дыхательных путей -розмарин, каяпут, ниаули, черный перец, имбирь, лаванда, лавандин Грассо.

Эфирное масло способствующее отходу мокроты из бронхов: найоли, каяпут, эвкалипт, ладан, мирт, черный перец, дягиль,  розмарин, сосна, можжевельник, пихта.

Эфирное масло с бронхолитическим действием: мандарин, кипарис, иссоп, кедр атласский, ладан

Эфирное масло проивокатаральное: эвкалипт, розмарин, мята перечная, найоли, каяпут, иссоп, тимьян, лавандин, лаванда, шалфей мускатный, фенхель, сосна, кедр атласский, ладан, дягиль.

Эфирное масло для улучшения дыхания: розмарин, ель, мята перечная, мята японская.

Следующий пост: Лечение и профилактика ХОБЛ при помощи эфирного масла. ->

Интересное по теме:

Эфирные масла от простуды, гриппа и насморка: какие аромомасла для профилактики

О пользе масел из растений, обладающие потрясающим запахом, говорили еще в древние времена. Эфирные масла от простуды и гриппа — отличное средство, благодаря их свойствам, организм получает массу целебных элементов.

В летописях написано, что даже свирепая чума была побеждена людьми, применявшим эфирные масла. Согласно легенде, их создавал Чумной Доктор, к которому тайком пробирались представительницы самых богатых сословий. Применялись также эфирные масла для профилактики гриппа во время эпидемий. Каким образом, казалось бы, всего лишь приятный аромат, может справиться с тяжелейшими недугами? Для этого нужно разобраться, как возникают респираторные болезни и какими свойствами обладают масла.

Оказывается, некоторые эфирные масла могут защитить от гриппа и даже лечат его

Что такое грипп, как и когда он возникает

Согласно исследованиям, существует более 200 разновидностей вирусов гриппа. Человечество пережило не менее 18 крупнейших эпидемий, недуг легко пересекал границы стран, континентов. И теперь, каждый год по несколько раз людей «накрывает» очередная волна эпидемии. Если бы вирус не мутировал, то однажды созданная вакцина была сделана только однократно. Но возникают новые штаммы, от которых создаются все новые и новые прививки.

Многие путают грипп и ОРВИ, но это совершенно разные состояния. Отличить их можно по симптоматике.

При ОРВИ в первую очередь возникает:

  • заложенность носа, насморк;
  • першение в горле, кашель;
  • слезоточивость.

При гриппе человека мучают другие признаки:

  • головная боль;
  • слабость, головокружение;
  • рези в глазах;
  • высокая температура;
  • боли в мышцах, суставах.

Гриппозное состояние не сразу себя «выдает», и, из-за запоздавших симптомов, могут присоединиться осложнения:

  • пневмония;
  • воспалительные процессы в трахее, бронхах;
  • отит, гайморит и т.д.

Важно: особую угрозу осложнения представляет для малышей и пожилых, у которых низкий иммунитет. Если у ребенка на теле появилась сыпь неизвестной этиологии, возникли судороги — срочно к врачу. В таких случаях счет жизни дитя идет на минуты.

Диагностика и лечение респираторных заболеваний

Обращаться к специалистам нужно еще до возникновения эпидемий, о которых, кстати, трубят на всех концах. Важным и мощным оружием является вакцинация. Благодаря простой прививке, люди легче переносят болезнь или вообще не подвергаются инфицированию. Также полезны эфирные масла для профилактики гриппа и простуды.

Лечение гриппа предполагает комплексный подход

Если так получилось, что нет привики, врач предпишет противовирусную терапию, а также прием жаропонижающих, бактерицидных, противовоспалительных, антигистаминных средств. Не лишне прибегнуть к секретам нетрадиционных подходов, в число которых входят ароматические масла от простуды и гриппа.

Комплексное лечение гриппа и ОРВИ

Использование ароматных экстракций, приема лекарственных средств позволяет избавиться от симптомов и тяжелых форм болезни, если совмещать с другими методами лечения:

  1. Потребление жидкости. Чай, травяные отвары, компоты, соки, кисель, чистая вода — все это должно быть в рационе больного человека. Во время болезни, страдают внутренние органы, так как вирус проникает в кровоток и возникает отравление — интоксикация. Вывести токсины можно только с помощью жидкости, то есть обильного питья.
  2. Соблюдение постельного режима. При болезни страдает иммунная система, ее запасы исчерпываются. Если человек будет еще и заниматься физическими нагрузками, то бороться с вирусами не будет возможности и возникнут сложнейшие обострения.
  3. Вентиляция воздуха. Комната, в которой находится инфицированный, должна проветриваться минимум 4 раза в день. Вирус размножается при сухом, застоявшемся воздухе, а оптимальная влажность представляет собой гибельную атмосферу.

Какие бывают аромамасла против гриппа и других болезней

Люди используют с давних времен масла различных растений, и что приятно, каждое из них обладает потрясающим ароматом. Так что довольствоваться неприятными «амбре» не придется. К основным наименованиям относятся масла:

  • эвкалипта;
  • кориандра;
  • корицы;
  • лаванды;
  • иссопа;
  • лимона;
  • апельсина;
  • чайного дерева;
  • мануки;
  • пихты;
  • саро;
  • сосны;
  • тимьяна и т.д.

Весь список перечислить невозможно, в мире существуют сотни тысяч растений, выжимка из которых обладает целебными свойствами: бактерицидными, противовоспалительными, тонизирующими. В них содержатся флаваноиды, антиоксиданты, антисептики.

Аромамасла от простуды и гриппа

В методике применения ароматических экстрактов преобладают определенные наименования растений, предназначенных для лечения респираторных болезней. Каждый из них обладает мощными свойствами и воздействуют на то или иное состояние.

  1. Масло лимонного эвкалипта — противовоспалительный эффект. Применяют при насморке, заложенном носе.
  2. Лимонное — стимулирует рождение новых белых телец в крови. Регулирует циркуляцию крови, имеет противовирусные способности.
  3. Лавандовое — антисептическое, мощное противовоспалительное, антимикробное и противовирусное свойство. Снимает отечность дыхательных путей, состояние застоя.
  4. Мятное (перечная мята) — мощный отхаркивающий эффект, разжижает мокроту, усиливает секрецию слизи. Часто применяется в небулайзерах, ингаляторах. Противопоказано детям.
  5. Сосновое — снимает отеки, расширяет дыхательные пути, снимает болезненные ощущения в гортани.
  6. Чайного дерева — противовоспалительный, антимикробный, бактерицидный эффект, снимает отечность в носе, горле, бронхах.
  7. Тимьяновое — применяют в составе с другими маслами: лимонным, эвкалиптовым, чайного дерева. Эффективно справляется с заторами, отеками, насморком, обладает антимикробным и антивоспалительным свойствами. Противопоказано лицам с высоким давлением.
  8. Розмариновое — снимает боль в голове, горле, расширяет бронхи, поднимает настроение, добавляет бодрости, энергии. Не рекомендуется при повышенном давлении.
  9. Равенсарное — противовирусный, иммуномодулирующий эффект. Повышает жизненные силы, тонизирует, снимает симптоматику гриппа — головную боль, ломоту в мышцах, суставах.
  10. Монарда дудчатая применяется для очищения воздуха в комнате больного. Уничтожает любые виды вирусов, бактерий и грибков. При вдыхании истребляет вирусные колонии в дыхательных путях.

Масло эвкалипта очень полезно при профилактике гриппа

Эфирные масла при простуде и насморке

Для применения, необходимо приобрести определенный отжим в аптеке или косметическом магазине. Более эффективно, использовать аромалампу, благодаря которой происходит максимальное испарение масел.

Рецепт 1-й — классическая композиция. Нужно смешать в одну емкость по пять капель апельсинового, гвоздичного, лавандового и масла корицы. В лампу залить воду, а в нее 10 капель композиции. Поджечь огонь под испарителем и в комнате воцариться потрясающий аромат.

Важно: проводить ароматические процедуры нужно в отдельном помещении, куда не входят остальные члены семьи, а также четвероногие любимцы.

Какое масло от простуды и гриппа можно постоянно носить с собой? Такой вопрос задают те, у кого есть в наличии аромакулон. Можно с легкостью применить описанный выше состав для заполнения не только кулона, но и смачивания салфетки саше. Достаточно несколько раз в день достать салфетку, подышать ею и угроза инфицирования гриппом будет минимизирована.

Рецепт 2-й — от кашля и заложенного носа. На носовой платок капнуть состав: 5 капель апельсинового и 4 мятного масла. Сложить платочек в четыре раза и вложить в герметичный контейнер. Дышать каждые полчаса и нос будет очищен, а дыхание свободным.

Рецепт 3-й — лечим кашель. При простудных и гриппозных состояниях, люди мучаются изнурительным, мучающим кашлем, особенно в ночные часы. Спать спокойно поможет ароматерапия при гриппе и простуде:

  • масло тимьяна — 2 капли;
  • лаванда — 5 капель;
  • саро — 5 капель;
  • эвкалипт шаровидный — 8 капель;
  • косовое масло — 2 стол.ложки.

Смешать ингредиенты в стеклянной таре с темным стеклом, на ночь растереться бальзамом. Также можно применить ладан в качестве растирания (5 капель) и для закапывания в аромалампу.

Лаванда и эфирное масло из нее — эффективное средство против кашля

Масло какао при простуде и кашле

По данным опытных врачей, даже аромат средства способен добавить жизненных сил больному человеку. В чем же его уникальность, какие компоненты позволяют излечиваться от простуд и мучительного кашля за считанные дни?

О происхождении говорит само название, это выжимка жира из бобов шоколадного растения. Входит в состав многочисленных кондитерских продуктов, применяется в парфюмерии, при производстве косметики. Особенность какао-масла заключается в массе достоинств и абсолютном исключении побочных эффектов. Им лечат не только респираторные, но и кожные заболевания, проблемы с опорно-двигательной системой, в гинекологии, патологий почек, печени, ЖКТ, воспалениями суставов и т.д.

За счет содержания алколоида, витамина С, Е, А, какао-масло применяют для лечения мучительного кашля и воспалительных процессов в органах дыхания.

  • Чайную ложку средства растопить в теплом молоке, выпивать можно по 6 стаканов напитка в течение суток.
  • Растопить кусочек средства и растереть больного — грудную клетку и спину, укутаться, процедуру лучше проводить перед сном.

Эфирное масло против простуды и гриппа

В древние времена, когда свирепствовала чума, люди носили специальные маски, которые, как им казалось, закрывали человека от проникновения вирусов и бактерий. Конечно, она не помогала, микроорганизмы способны проникать сквозь макропоры. Но существовали эфирные масла против гриппа, созданные Чумным Доктором и доступны они были не всем.

В современной аптеке можно найти разные эфирные масла

Теперь другое время, выжимку из любого, даже самого тропического растения можно приобрести в аптеках. Важно верить в успех лечения и приятные ароматы обязательно помогут справиться с болезнями.

 

Интересные материалы по теме:

Эфирные масла от простуды - правила и способы применения

В этой стате вы узнате все про то, какие существуют эфирные масла от простуды, как их  нужно применять правильно и их возможные противопоказания.

Эфирные масла обладают исключительными антибактериальными и антивирусными свойствами и эффективны при лечении кашля и простуд.

Давайте рассмотрим данный  вопрос подробнее.

Эфирные масла от простуды

Из этой статьи вы узнаете :

Агрессивность эфирных масел по отношению к микробам сочетается с их совершенной безвредностью для организма человека.

Опыты НИИ им. И. М. Сеченова показывают, что при включении в лечебный комплекс ароматерапии, уменьшается количество заболевания ОРВИ взрослых на 50—80%, значительно сокращается длительность течения болезнетворного процесса и возможные осложнения.

Заболеваемость детей ОРВИ, благодаря проведению курсов ароматерапии весной и осенью, в 1,5-2,8 раз реже.

Механизм действия эфирных масел на вирусы и бактерии

Основной принцип действия: 

  • Эфирные масла это сильные антисептики, антибактериальные и противовирусные средства — они угнетают жизнедеятельность патогенных микроорганизмов и вирусов.
  • Микоробы не вырабатывают устойчивости к эфирным маслам при длительном контакте с ними, в отличии от антибиотиков.
  • Эфирные масла создают для микробов такую среду обитания, в которой они не могут нормально развиваться и гибнут, не приспособившись к новым условиям.
  • Они снижают  активность аэробного дыхания микробов, чем и появляется их  антибиотическое воздействие.
  • Эфирные масла  также способствуют проникновению антибиотиков в клетку человека и этим самым дают возможность снизить дозы антибиотиков при тяжелых заболеваниях. При этом действие последних повышается в 4-10 раз.
  • Они  могут служить носителем, транспортным средством для многих других лекарств, которые требуется приложить или ввести локально и получить необходимый эффект.

Эфирные масла с  противомикробный эффектом

Наибольшей противомикробной и противовирусной активностью  обладают  эфирные масла:

  • базилика,
  • лимона,
  • лаванды,
  • сосны,
  • пихты,
  • шалфея,
  • масло чайного дерева,
  • мяты,
  • можжевельника,
  • розмарина,
  • ладана,
  • эвкалипта.

Как применять эфирные масла при простуде и гриппе ?

Основные способы  применения:

  • Ингаляции  ( как делать правильно ингаляции смотрите здесь)
  • Ванны ( правила примененяи аромаванн тут)
  • Растирание —  в качестве основы  возьмите разогретый вазелин или детский крем,  смешайте его с  2 каплями масла чайного дерева, 1 каплей пихты, 2 каплями эвкалипта, 5 капель масла мяты, перемешайте до однородной массы и втирайте в области грудины и спины.
  • Дезинфекция помещений с  помощью аромалампы ( техника применения описано тут)

Рецепты применения

  1. Растворите 15-20 капель масла чайного дерева или 20 капель эвкалипта в 100 мл чистого спирта, опрыскивайте этой смесью комнату, в которой находится больной через каждый час.
  2. При первых признаках заболевания примите горячую ванну с  4 каплями масла чайного дерева (эвкалипта, сосны, пихты), растворенных в  100 мл молока.  После ванны  необходимо насухо вытереться, надеть шерстяные носки, завернуться в теплое одеяло и тщательно пропотеть.
  3. Проводите ингаляции, растворив   3 капли масла чайного дерева или эвкалипта, пихты, можжевельника  и др. в 1 л кипящей воды, вдыхайте пары через каждые 2 часа.
  4. Проводите массаж грудной клетки — 4 капли смеси развести в 1 ч. ложке мед а или  8 капель на 30 мл  масла -ос­новы.

Эфирные масла при  заболеваниях  горла и кашле

Эфирные масла  помогают  удалить инфекцию, изгнать слизь из дыхательных путей, ослабить бронхиальные спазмы и расслабиться.

В перечень средств  для борьбы с заболеваниями горла и дыхательных путей относят:

  • аниса,
  • эвкалипта,
  • фенхеля,
  • чайного дерева,
  • пихты,
  • шалфея,
  • тимьяна,
  • сосны кедровой,
  • ладан,
  • туя,
  • розмарин.

 Основные способы применения :

  • Растирания грудной клетки - делайте массаж груди, горла и верхней части спины
  • Полоскания
  • Ингаляции
  • Компрессы
  • Ванны

Рецепты применения

Хорошо помогает при ангине вылечить больное горло следующее средство: возьмите одну гвоздичинку и как можно дольше ее рассасывайте.

1. Полоскания горла и полости рта 

Разведите в 1 ст. ложке теплого молока 4 капли эфирного масла лимона (тимьяна, шалфея)   Полученную смесь растворите в стакане теплой воды. Полощите горло через каждый час.

2. Спиртовой или водочный компресс

Смешайте  30 мл  спирта  с 4 к эфирного масла  мяты или  пихты. Наложите ватно-марлевый компресс на область горла на 30-40минут.

3. Растирания

Смажьте подошвы ног эфирным маслом пихты или кедра и тщательно вотрите  его в кожу. После этого наденьте сначала хлопчатобумажные носки, а поверх них — шерстяные.

4. Ингаляции

  • Возьмите 6 ст. ложек соли растворите в 1 л теплой воды, доведите соленую воду до кипения и добавьте, затем 8 капель масла мяты. Дышите над паром 10-15 минут.
  • Возьмите 1 ст. ложку соды, растворите в 1 л воды, доведите до кипения, затем капните 2 капли йода и 6 капель масла шалфея. Продолжительность т — 10 минут.

Эфирные масла при насморке

Лучшими маслами для борьбы  с насморком являются:

  • Масло розмарина
  • Масло эвкалипта
  • Масло мяты
  • Масло герани
  • Масло сосны
  • Масло шалфея

Основные способы применения:

  • Массаж
  • Ингаляции

Рецепты применения

1. Массаж

Растворите в  30 мл любого базового масла( подсолнечное, оливковое, коксовое) по 3 капли любого из вышеперечисленных масел и делайте точечный массаж носовых пазух и растирайте крылья носа.

Также можно вводить в нос тампоны, смазанные данной ароматерапевтической смесью.

Рецепт

 Масло оливы 30 мл + 3 к масла розмарина + 3 к масла эвкалипта + 2 к масла мяты + 5 к масла герани + 5 к масла сосны.

2. Ингаляции 

А также делать горячие ингаляции ( дышать носом на д паром)  растворив по  3 капли эфирного масла  1 л кипящей воды.

Лечение эфирными маслами при простуде — видео

Противопоказания к применению эфирных масел

  • Не применять при первых месяцах беременности
  • Аллергический сенной насморк
  • Детям до 7 лет
  • Не применяйте в сочетании с гомеопатическим лечением
  • Избегайте использовать при кормлении грудью
  • Осторожно для применения  к чувствительной кожи
  • Возможны аллергические реакции
  • Проверять аромат на индивидуальную переносимость.

Применяйте  эфирные масла от простуды и будь всегда здоровы!!!!

И самое главное, используйте в ароматерапии  только качественные  и настоящие эфирные масла!!!

Купить настоящие  органические  эфирные масла  можно здесь

источники - Необходимо понимать, что эфирные масла обладают высокой активностью и перед их использованием даже здоровым людям рекомендовано проконсультироваться с врачом.

Эфирные масла от простуды и гриппа

Многие задаются вопросом: "Как применять эфирные масла для здоровья?". Наиболее удобным способом использования ароматических масел является флакон-роллер. Вы можете готовить композиции от головной боли, гриппа, простуды, бессонницы. Предлагаем лучшие рецепты из эфирных масел.

Композиции из ароматических масел могут применяться для снятия головных болей, признаков ОРВИ и гриппа, при нарушениях сна. Один из самых удобных вариантов нанесения эфирных масел - это флакон-роллер. Вот рецепты смесей наиболее популярных аромамасел для решения различных проблем со здоровьем. 

Целебные средства из эфирных масел для флакона-роллера

Применение ароматических масел с помощью флакона-роллера, возможно, не избавит вас от проблем со здоровьем, но пригодится и как терапевтическое, и как вспомогательное средство, которое снимет симптоматику того или иного заболевания. Этот способ применения ароматических масел очень удобен и эффективен.

Вам понадобится небольшой флакон из стекла с роллером (10 мл) и соответствующий набор ароматических масел.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Против головных болей 

Компоненты:
  • ароматическое масло мяты перечной - 5-10 кап.,
  • ароматическое масло лавандовое - 5 кап.,
  • ароматическое масло розмариновое - 5 кап..
Применение:
  • Вводим названные ароматические масла в пузырек с роллером.
  • Наполняем бутылочку базовым маслом на выбор (косточек винограда / кокоса), настолько, чтоб можно было вставить роллер.
  • Закрепляем роллер на бутылочке и закрываем специальным колпачком.
  • Наносим при необходимости замкнутой линией по границе волосяного покрова на лбу и шее.

Против бессонницы

Вариант №1.

Компоненты:

  • ароматическое масло лавандовое - 10 кап.,
  • ароматическое масло апельсина - 3 кап.,
  • ароматическое масло ромашки - 3 кап.,
  • ароматическое масло ветивера - 5 кап., 
Применение:
  • Вводим указанные ароматические масла в пузырек с роллером.
  • Наполняем пузырек маслом-основой на выбор (косточек винограда / кокоса), настолько, чтоб можно было вставить роллер.
  • Закрепляем роллер на бутылочке и закрываем.
  • Перед отходом ко сну наносим роллером композицию масел на ступни ног, область за ушами, на заднюю сторону шеи и ладони.

Вариант №2.  Используем масла ладана, иланг-иланга, майорана, кедровое.

Против ОРВИ и гриппа

Компоненты:
  • масло эвалиптовое - 5-10 кап.,
  • масло иголок ели - 2 кап., 
  • масло лимона - 2 кап.,
  • масло орегано – 2 кап.,
Применение:
  • Наполняем бутылочку с роллером указанными ароматическими маслами. Добавляем масло-основу на выбор (косточек винограда / кокоса), настолько, чтоб можно было вставить роллер.
  • Закрепляем роллер на бутылочке и закрываем.
  • Наносим композицию масел при первых симптомах ОРВИ /гриппа с интервалом каждые 2 часа, пока не почувствуем облегчение. Смесь наносится на заднюю сторону шеи, грудь и область лимфоузлов на горле, на ступни.

Еще один вариант композиции аромамасел против ОРВИ и гриппа: комбинация масел имбирного, чайного дерева, чабреца, коричное.опубликовано econet.ru

Подборка видео МАТРИЦА ЗДОРОВЬЯ  https://course.econet.ru/live-basket-privat  в нашем закрытом клубе

В связи с теневым баном, мы создали новую группу в фейсбуке Econet7. Подписывайтесь!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Как предотвратить грипп естественным путем

Узнайте, как предотвратить грипп естественным путем, используя простое средство, которое применялось на протяжении тысячелетий!

Один из моих любимых и наиболее эффективных способов предотвратить грипп естественным путем - это ЭТО Смесь эфирных масел для борьбы с зародышами (сравнима с «Thieves» от Young Living).

Сезон гриппа приближается, и я хотел рассказать вам о лекарстве, которое творит чудеса, избавляя мою семью от гриппа и простуды.В моей семье было несколько человек, болеющих простудой или гриппом, и нам пока удалось избежать гриппа с помощью этой смеси эфирных масел для борьбы с зародышами. Я даже случайно выпила за одного ребенка, который заболел гриппом и не заболел!

Если вы продолжите читать, я расскажу вам, как именно использовать эту смесь, как сделать ее самостоятельно или где ее взять, чтобы помочь предотвратить грипп естественным путем. Мы используем смесь для борьбы с зародышами, когда находимся в большой группе людей.Или мы используем его сразу же после того, как по незнанию вступили в контакт с больным человеком. Мы также используем его при первых признаках боли в горле, насморке или других симптомах простуды, и наши симптомы исчезают в течение нескольких часов. Надеюсь, у вас такой же успех!

История этой масляной смеси для борьбы с зародышами

История этого натурального средства борьбы с микробами, убивающего бактерии захватывающая. История произошла еще в 15 веках, когда многие люди умерли от чумы.Воры охотились среди мертвых и умирающих, грабя их вещи, но каким-то образом грабителям так и не удалось заболеть самим. Группа из четырех воров наконец попалась во Франции, грабившая жертв чумы. В обмен на более мягкий приговор они должны были признаться, что никогда не заразились чумой, несмотря на то, что находились рядом с очень больными и мертвыми. Свою тайну они раскрыли на суде. Судя по всему, они натирались специальной смесью масел, известной сегодня как ЭТА смесь для борьбы с микробами.

Эта специальная смесь для борьбы с микробами состоит из 5 специальных масел, известных своими чрезвычайно мощными антибактериальными, противовирусными, антисептическими и противогрибковыми свойствами:

  • Гвоздика

  • Лимон

  • Кора корицы

  • Эвкалипт

  • Розмарин

Вы можете купить это масло для борьбы с зародышами уже в смешанном виде (я лично использую ЭТО ) или вы можете легко сделать его самостоятельно!

Хотите сделать самому? Рецепт Homemad e Смесь эфирных масел для борьбы с зародышами

Состав:

1 столовая ложка эфирного масла гвоздики

1 столовая ложка эфирного масла лимона

2 чайные ложки эфирного масла коры корицы

2 чайные ложки эфирного масла эвкалипта

1 чайная ложка эфирного масла розмарина

Инструкции:

Смешайте масла вместе и разлейте в темные стеклянные бутылки с капельницей (например, ЭТО ).Хранить в сухом месте, защищенном от солнечных лучей.

Перед нанесением на кожу необходимо разбавить смесь маслом-носителем. Мне нравится использовать топленое кокосовое масло ( ЭТО - это то, где я беру свое) в качестве масла-носителя из-за дополнительных антибактериальных свойств, но вы можете использовать любое масло, которое вам нравится. Многие люди любят использовать масло сладкого миндаля (найти ЗДЕСЬ ). Разведите 20 капель воровского масла в 2 столовых ложках масла-носителя.

Если вы планируете принимать эту смесь или использовать ее на своем теле, убедитесь, что вы используете 100% чистых масел, специально разработанных для терапевтического использования .Многие из более дешевых масел, доступных в таких местах, как магазины здоровой пищи, обычно НЕ безопасны для проглатывания. Я лично использую масла, которые не содержат химических веществ и предназначены для терапевтического использования.

  • Разбавьте маслом-носителем и нанесите на тело. Многие любят втирать его в ступни или в область груди.

  • Распыляйте 10 капель в диффузоре (например, THIS ), чтобы убить бактерии, переносимые по воздуху.

  • Добавьте несколько капель воды, чая или напитка по выбору и пейте ежедневно.

  • Добавьте каплю в зубную щетку перед чисткой зубов.

  • Смешайте 1-2 капли с чайной ложкой сырого меда (также очень эффективен при кашле).

  • Добавьте 5 капель в ¼ стакана воды и используйте в качестве дезинфицирующего спрея (разбрызгивайте дверные ручки, игрушки, клавиатуру компьютера, пульты дистанционного управления и т. Д.).

Не забудьте закрепить это на Pinterest!

Хотите найти другие способы предотвратить грипп естественным путем? Прочтите мою статью ЗДЕСЬ

Вы пользуетесь воровским маслом? Или у вас есть какие-либо другие проверенные и надежные средства для предотвращения гриппа естественным путем, которыми вы могли бы поделиться?

20 удивительных способов предотвратить простуду и грипп

Чтобы бороться с простудой и гриппом, нужно действовать быстро.Показательный пример: ученые из Университета Аризоны обнаружили, что, когда кто-то заболевает в офисе, требуется всего четыре часа (!), Чтобы на таких поверхностях, как ручки кофейников, кнопки копировального аппарата и дверца холодильника, появились следы инфекционного вируса.

Учитывая, что сезон гриппа 2012 года был одним из худших за всю историю наблюдений, стоит вооружиться болями, кашлем, лихорадкой и общими страданиями. За проверенными на практике советами, которые действительно работают, мы обратились к врачам, политикам, визажистам и другим отважным людям, которые ежедневно подвергаются воздействию вирусов.Украдите их стратегии, чтобы выиграть войну с микробами этой зимой.

Избавьтесь от выпивки

«В поездках я не употребляю алкоголь. Это влияет на качество сна, и у меня гораздо больше шансов заболеть, когда я недосыпаю. Я» Мы также читали, что ночные колпачки нарушают быстрый сон, который является наиболее восстанавливающей частью сна ».

- Ким Маццолини, бортпроводник авиакомпании Alaska Airlines

Health.com: 7 величайших мифов об уничтожении алкоголя

Выпейте чай

«Я пью горячий черный или зеленый чай с лимоном и медом.Чай и вдыхание пара стимулируют реснички - волосяные фолликулы в носу - для более эффективного удаления микробов. Лимон разжижает слизь, а мед обладает антибактериальным действием ».

- Д-р Мюррей Гроссан, специалист по ушам, носу и горлу в больнице Сидарс-Синай, Лос-Анджелес

Получите протеин

« Исследования показывают, что диеты со слишком низким содержанием белка могут истощить иммунную систему. Поэтому в течение дня я стараюсь получать продукты, богатые белком, особенно рыбу, яйца и йогурт."

- Дуглас Калман, директор по питанию и прикладным клиническим испытаниям в Miami Research Associates

Health.com: Лучшие и худшие упражнения, которые можно делать при простуде

Wipe out

" Тренажерные залы ползут с потные полотенца, грязные кроссовки и прочая мерзость. Вместо того, чтобы сидеть прямо на коврике или скамейке, я сначала кладу на него чистое полотенце. Любое оборудование, к которому мне нужно прикасаться, например, свободные веса или велосипедные рули, я сначала очищаю антибактериальными салфетками."

- Фрэнси Коэн, инструктор по групповым упражнениям и владелец Fuel Fitness, в Бруклине, штат Нью-Йорк,

Очистите офисное пространство

" Я убираю все, к чему прикасается много людей - микроволновые печи, факс ключи, дверные ручки, кнопки лифта, подлокотники моего стула - с хорошим дезинфицирующим средством не реже одного раза в неделю, даже если оно выглядит чистым. Это просто элементарная гигиена. Риновирусы могут жить на поверхности до 48 часов! »

- Филип Тиерно, автор книги Тайная жизнь микробов

Ударил бутылку

« Если у меня нет с собой дезинфицирующего средства для рук, я налью на руки немного водки.Высокое содержание алкоголя в водке делает ее отличным дезинфицирующим средством ».

- Анонимный бортпроводник

Выдох

« Когда я прохожу мимо другого человека, и он чихает или кашляет, я осторожно и медленно выдыхаю, пока Я за пределами 6-10 футов зоны вокруг него. Это удерживает меня от вдыхания воздуха, который он только что загрязнил ».

- Доктор Стаффорд Броуманд, пластический хирург из Нью-Йорка

Цинк это

« Если у меня появится першение в горле и я подумаю, что могу получить простуда, я грыз пастилку Cold-Eeze с цинком в течение нескольких дней.Они облегчают симптомы и могут помочь вам быстрее ».

- Доктор Марк Ливи, врач первичной медико-санитарной помощи в Лютервилле, штат Мэриленд,

Health.com: 12 продуктов, в которых витамина С больше, чем в апельсинах

Live by ручка

«С ребенком с ослабленным иммунитетом дома - моему сыну сделали пересадку костного мозга, когда ему был год, для лечения синдрома Вискотта-Олдрича - я привык приносить свою ручку в банк, продуктовый магазин, кабинет врача. Я даже касаюсь им банкомата.Таким образом, я избегаю заражения микробов, которые могут передать моему ребенку ».

- Ким Окочи, мать двоих детей в секретаре, Мэриленд

Побалуйте свой нос

« Я делаю ежедневное полоскание носа с шприц с лампочкой, чтобы вымыть вирусы и помочь очистить выделения. Вы можете купить солевой раствор для носа в аптеке (мне нравится NeilMed Sinus Rinse) или приготовить его самостоятельно: смешайте 3 чайные ложки соли без йодида и 1 чайную ложку пищевой соды. Добавьте 1 чайную ложку этой смеси на 1 стакан дистиллированной или охлажденной кипяченой воды."

- Доктор Джеффри Демейн, директор Центра аллергии, астмы и иммунологии на Аляске

Начать приготовление сока

" Как фельдшер, я никогда не знаю, с какими микробами я столкнусь. Поэтому я постоянно пью воду, чтобы вывести токсины через лимфатическую систему. В сезон простуды и гриппа мы с моим партнером ЕМТ начинаем свой день с приготовления и питья сока. Мы будем использовать капусту, брокколи, яблоко, рукколу, петрушку, огурец, морковь, мангольд, лимон и мяту. Поскольку я не получаю рекомендуемые девять порций цельных фруктов и овощей каждый день (кто получает?), Приготовление сока позволяет мне пить это количество в концентрированной форме.«

- Кристина Эконому, фельдшер из Монтерея, Калифорния.

Держите руки при себе

« Я никогда не использую фонтаны с водой или перила на лестницах. У них есть отпечатки сотен микробов рук (и ртов!), И их не дезинфицируют так часто, как другие поверхности, например раковины. Я воспользуюсь собственной бутылкой с водой, спасибо вам большое! »

- Шерил Ласситер, воспитательница детского сада в Атланте

Масло Embrace

« Я использую несколько капель эфирного масла лаванды в качестве натуральное дезинфицирующее средство для рук в пути."

- Доктор Фрэнк Липман, практик интегративной медицины, основатель и директор оздоровительного центра Eleven-Eleven в Нью-Йорке

Health.com: Простудиться? Сделать это прямо сейчас

Высвободить плохую энергию

«Моя работа - сохранять спокойствие у пациентов в отделении неотложной помощи, поэтому я лечу их с помощью Джин Шин Дзюцу, разновидности японской энергетической терапии легким прикосновением. Практика открывает заблокированную энергию, чтобы помочь организму бороться с инфекцией. Я сам делаю это каждое утро - кладу правую руку на макушку, а левую между бровей и в течение пяти минут делаю расслабленные вдохи."

- Джулия Миллспо, Морристаунский медицинский центр, в Морристауне, штат Нью-Джерси

Получите то, что вы месите

" Я получаю массаж раз в месяц, чтобы улучшить кровообращение, что повышает иммунитет за счет питания клеток большим количеством кислорода и крови . Это также делает меня расслабленным и менее напряженным, а когда вы менее подвержены стрессу, вы с меньшей вероятностью станете магнитом для микробов ».

- Кристин Нельсон, массажист из Лас-Крусес, Нью-Мексико,

Потренируйтесь.

«Я бегаю везде, где только могу.Когда я путешествую, я стараюсь остановиться в отеле, в котором есть сухая сауна, и использую ее каждый день. Потоотделение заставляет меня чувствовать, что я выводю все токсины и микробы ».

- Майк Мартинез, член городского совета в Остине, Техас

Чистка зубов

« Все, что я использую для ухода за ртами людей, как и щетки для губ, я чищу чаще, чем другие инструменты, чтобы не передавать микробы. Я чищу помаду спиртовой салфеткой ».

- Соня Кашук, визажист и основательница Sonia Kashuk Beauty

Назовите это днем ​​

« Моя стратегия - удвоить усилия, пытаясь высыпаться, даже если это просто сон в самолете.Исследования показывают, что нашему телу необходимо от семи до восьми часов сна, чтобы стимулировать иммунный ответ наших «естественных клеток-киллеров», которые атакуют вирусы. Сон - моя самая надежная защита от инфекций ».

- Доктор Дэвид Кац, основатель Исследовательского центра профилактики Йельского университета и автор книги« Доказательство болезней »: замечательная правда о том, что делает нас здоровыми

Health.com: 7 Советы для лучшего сна

Защитите свои лапы

«Я часто мой руки и промокаю их до полного высыхания, чтобы они не шелушились, и в них могут попасть микробы.Затем я увлажняю ".

- Доктор Дайан Берсон, адъюнкт-профессор дерматологии Медицинского колледжа Вейл Корнелл и пресвитерианской больницы Нью-Йорка

Не говори грязно

" Как врач, мне нужно сохранять мой мобильный телефон всегда со мной. В течение дня я могу поставить его на стойку или использовать между открыванием дверей, нажатием кнопки лифта или рукопожатием с пациентами или коллегами. Регулярная чистка телефона дезинфицирующей салфеткой сокращает количество микробов, попадающих на мое лицо и рот."

- Д-р Броуманд

Эта статья впервые появилась на Health.com.

Как лечить и предотвращать герпес

Мед

Сделайте герпес в прошлом с медом! Просто наносите непастеризованный мед на пятно три раза в день, и его антиоксиданты и ферменты уменьшат воспаление и позволят ему быстрее зажить.

Пищевая сода

Вы можете потратить много денег на дорогие средства от герпеса или попробовать эту самодельную версию, которая будет стоить вам копейки.Смешайте небольшое количество пищевой соды с достаточным количеством воды, чтобы получилась паста, и нанесите пасту на герпес. Дайте ему высохнуть, затем промойте и высушите. Повторяйте процедуру каждый день, пока герпес не исчезнет, ​​обычно примерно через неделю.

Попробуй

Оказывается, водка хороша не только для питья. Он может также отправить герпес упаковка! Используя каждый раз свежий ватный тампон, несколько раз в день наносите немного сильного вещества на рану. Спирт высушит его и ускорит процесс заживления.(Как сказать «три ура водке» по-русски?)

См. Также: Советы по питанию для предотвращения герпеса

Масло чайного дерева и уксус

И масло чайного дерева, и уксус могут помочь при герпесе. Как и в случае с водкой, для облегчения наносите немного любого из них на рану несколько раз в день. Оба они хорошие антисептики.

Вазелин

Теперь вы взяли под контроль немедленную вспышку болезни, и болезненная рана начала покрыться коркой.Держите его увлажненным вазелином. Это поможет остановить болезненное растрескивание. Просто не забывайте каждый раз использовать свежий ватный тампон.

Алоэ

Немного свежего алоэ, нанесенного на герпес, тоже может принести пользу. Он помогает уменьшить воспаление и обеспечивает необходимую влагу. Если у вас нет растения алоэ, вы также можете использовать чистый гель алоэ для того же эффекта.

Подбросьте зубную щетку

После того, как язва исчезнет, ​​замените зубную щетку. Вирус, вызывающий герпес, любит задерживаться, и микробы могут оставаться там даже через несколько дней после того, как вы почувствуете себя лучше.Фу! Во время эпидемии также рекомендуется тщательно просушивать зубную щетку между чистками. Держите его возле открытого окна или в солнечном месте.

---

Предлагаемые здесь предложения носят исключительно информационный характер. Автор и издатель не несут ответственности за ущерб, возникший в результате использования, попытки использования, неправильного использования или применения любого из предложений, содержащихся на этом веб-сайте.

Лучшие травяные иммуностимуляторы от простуды и гриппа

Зима изобилует вирусными ловушками - насморк и кашель ждут на каждой заправочной станции и на каждой заправке по всей стране.Сильная иммунная система умеет преодолевать патогенные препятствия, но в некоторых сценариях требуется усиление, как в травяном стиле. Когда я знаю, что переболел простудой или гриппом, я не теряю ни минуты, чтобы достать проверенные иммуностимулирующие травы.

Когда использовать иммуностимуляторы

Иммуностимуляторы - также называемые иммуностимуляторами - помогают организму противостоять болезням после воздействия патогена и на начальных стадиях инфекции.Иммуностимуляторы работают за счет увеличения врожденных антимикробных свойств нашего организма, в первую очередь за счет воздействия на активность лейкоцитов.

Этот класс трав также можно использовать для стимуляции иммунной активности на протяжении всего инфекционного заболевания, что в конечном итоге может помочь человеку быстрее преодолеть болезнь. Подумайте о вызове иммуностимуляторов, если вы:

  • Полет на самолете
  • Уход за больным членом семьи
  • На праздновании дня рождения четырехлетнего ребенка в январе
  • Ощущение первых признаков простуды
  • Борьба с инфекционным заболеванием, таким как простуда или грипп

Иммуностимулирующие травы имеют немедленный, но непродолжительный эффект, поэтому их необходимо часто повторно вводить для поддержания их эффективности.По моему опыту, для лечения инфекции часто требуются более высокие дозы этих трав.

Основы самообслуживания необходимы

Помните, травы - удобные союзники, но слишком легко «подкрепить себя» иммунными стимуляторами, когда мы продолжаем пренебрегать заботой о своем теле, эмоциях или духе. Если мы постоянно игнорируем основы хорошего сна, питания, гидратации и образа жизни, мы упускаем главное.

См. Нашу подробную статью о Травы для иммунной системы , где приведены основные советы, как оставаться здоровым этой зимой.Вы также найдете множество важной информации о полном спектре иммуностимулирующих трав, включая иммунные тоники и растительные противомикробные препараты!

Также ознакомьтесь с нашими статьями о Immune Tonics и Herbal Antimicrobials .

Играйте с умом, Люди

Обратите внимание, что эта статья носит вводный характер и не охватывает полностью каждое лекарство. Если вы планируете собирать какие-либо из этих трав, вам нужно будет найти советы по их идентификации.Вам также нужно будет изучить этику и рекомендации по собирательству, прежде чем собирать какое-либо растение в дикой природе! Есть смертельно ядовитые растения, поэтому правильная идентификация имеет первостепенное значение.

См. Статьи нашего блога о Foraging and Wildcrafting для получения дополнительной информации.

Безопасность прежде всего: узнайте, когда обращаться за медицинской помощью

Также важно понимать, что травы не всегда являются единственной поддержкой, которая может вам понадобиться для борьбы с инфекциями. Антибиотики и обычная медицинская помощь имеют свое место, особенно для младенцев, маленьких детей и пожилых людей, а также в случае серьезных инфекций. Список предупреждающих знаков, указывающих на необходимость оказания медицинской помощи, можно найти в нашей обширной статье о Травы для иммунной системы .

Если у вас аутоиммунное заболевание, имейте в виду, что иммуностимулирующие травы могут повышать аутоиммунитет, хотя это скорее исключение, чем правило.

Советы по профилактике простуды и гриппа

Перейти к основному содержанию

Поиск

ПОЛУЧИТЕ КОПИЮ!

  • Погода
      1. Прогнозы и инструменты
        1. Рождественский прогноз
        2. Зимний прогноз 2021
        3. Долгосрочный прогноз погоды
        4. Краткосрочный прогноз
        5. История погоды
        6. Радар и карты
      2. Ссылка
        1. Столбец погоды Майка
        2. Как мы прогнозируем
        3. Погодные знания
        4. Выживание в погоде
        5. Все погодные статьи
  • Астрономия
      1. Инструменты и графики
        1. Следующее полнолуние
        2. Календарь фаз луны
        3. Восход и закат
        4. Восход луны & Moonset
        5. Видимые планеты сегодня вечером
        6. Руководство по метеорным потокам
        7. Даты затмений
        8. Карты приливов
      2. Ссылка
        1. Геминиды 2020
        2. Зимнее солнцестояние 2020
        3. Великое соединение 2020
        4. Декабрьский справочник по Луне
        5. Блог Астрономии Боба 9 0037
        6. Декабрь SkyWatch
        7. Декабрьская звездная карта
        8. Вся астрономия
  • Садоводство
      1. Инструменты
        1. Календарь посадки
        2. Даты заморозков
        3. Советы по садоводству по месяцам
        4. Руководства по выращиванию
        5. Планировщик сада
        6. Практические видео
        7. Подкасты по садоводству
      2. Советы
        1. Библиотека руководств по выращиванию
        2. Садовая колонна Робина
        3. Вредители и болезни
        4. Садоводство для начинающих
        5. Планирование и дизайн сада
        6. Поднятые грядки
        7. Контейнерное садоводство
  • Календарь
      1. Наши календари
        1. Сегодня
        2. Декабрьский календарь
        3. Календарь посадки
        4. Календарь фаз луны
        5. Календарь лучших дней
        6. Рыболовный календарь
        7. Ретроградный Меркурий
      2. Еще кален дар
        1. Рождество 2020
        2. Вопрос дня
        3. Совет дня
        4. Слово дня
        5. Месяц рождения Цветы
        6. Камни по месяцам
        7. Профили зодиака
      3. Бесплатные информационные бюллетени
        1. Подпишитесь здесь
        2. См. Образцы
  • Еда
      1. Рецепты
        1. Просмотреть все рецепты
        2. Рождественские рецепты
        3. Рождественские десерты
        4. Рождественское печенье
        5. Все коллекции рецептов
      2. Обжарка и гриль
      3. Советы по выпечке
      4. Как сохранить пищу
      5. Видео о кулинарии
      6. Товары для кулинарии
  • Дом и здоровье
      1. Развлечения
        1. Конкурсы
        2. Головоломка
        3. Альманах Хум

Естественная профилактика простуды и гриппа

Естественный подход, чтобы избежать простуды и гриппа в этом сезоне

Поскольку времена года меняются, и погода остывает, холода и грипп всегда рядом.Замкнутые пространства, меньшее воздействие солнечного света и использование обогревателей, рециркулирующих теплый воздух, - все это способствует более высокому риску вирусных инфекций.

Такие симптомы, как заложенный нос, кашель, выделение слизи, головная боль, лихорадка, боль в горле, боль в ухе и усталость, могут сделать жизнь довольно невыносимой в течение 1-2 недель и более.

К счастью, мать-природа подарила нам несколько довольно сильнодействующих растений, которые традиционно использовались как для профилактики, так и для восстановления.Вот наши главные советы, как предотвратить насморк зимой и избавиться от него в этом году.

Травы

Одна из наиболее часто используемых трав как для профилактики, так и для выздоровления - это Astragalus . Исследования показали, что астрагал активирует иммунные клетки в организме, помогая вашей естественной системе наблюдения обнаруживать и атаковать насекомых, прежде чем они успеют завладеть.

Поддержка нервной системы с помощью адаптогенных трав, таких как сибирский женьшень, астрагал и гриб рейши, может быть полезна для тех, кто считает, что стресс делает их уязвимыми к снижению иммунитета.Адаптогены также использовались в течение тысяч лет в восточной медицине для уменьшения утомляемости и летаргии.

Витаминные продукты, содержащие указанные выше травы:

Солнечный свет

Витамин D необходим для иммунной функции, дефицит которого связан с плохим настроением, различными видами рака, низкой минеральной плотностью костей и т. Д.Мы, люди, синтезируем около 90% витамина D под воздействием солнечного света на кожу.

В качестве общей рекомендации в холодные месяцы, когда УФ-индекс ниже 3, 10-15 минут пребывания на солнце непосредственно на руках, шее и лице с 10 до 15 часов должны помочь вам выработать достаточно витамина D для поддержания вашего уровня. Если у вас темная кожа, вам нужно больше солнца.

Если рекомендуемое количество солнечного света невозможно, или у вас есть дефицит (который вы можете проверить с помощью анализа крови у врача) или аутоиммунное заболевание, то может потребоваться добавка витамина D.

Добавки витамина D можно найти ниже:

Диета

С точки зрения диеты, сохраняйте простоту, придерживаясь яркой и разнообразной диеты, содержащей постное мясо, яйца, рыбу, чечевицу и бобовые, фрукты и овощи и т. Д., А также сокращая или исключая обработанные продукты.

Это должно помочь удовлетворить ваши потребности в белке, цинке, витамине С и антиоксидантах, которые необходимы для правильного функционирования иммунной системы.

Дефицит любого из этих макро- или микронутриентов может сделать вас восприимчивым к болезням, поэтому, если по какой-то причине ваша диета не соответствует требованиям или у вас ограниченная диета (например, кетогенная, веганская и т. Д.), Может быть полезно дополнить ее через витамины и минералы, протеиновые порошки или суперпродукты.

Несколько потрясающих дополнений к вашему рациону:

Остальное

В нашей современной жизни «занятость» можно прославлять, но тела - не машины, и в конце концов мы достигаем эмоционального выгорания, если не даем времени на расслабление и восстановление.

Многие культуры и даже животные используют зиму как время отдыха, замедляясь и уходя внутрь - как физически, так и умственно. Более короткий световой день дает возможность восстановить силы после более теплых месяцев, которые требовали большей физической, социальной и умственной активности.

Старайтесь ложиться спать к 22:00 каждый вечер и не беспокойтесь, если вы не выскакиваете из постели для пробежки утром. Чтобы начать свой день, попробуйте более медленные занятия с меньшим воздействием, например медитацию, йогу, ходьбу и т.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *