Масло эфирное при простуде: Эффективные композиции эфирных масел при простуде

Содержание

Девять видов эфирных масел, помогающих при простуде, ангине и насморке

Это случилось: у вас болит горло, гланды чуть ниже челюсти размером с вишню, нос заложен — вы простудились. Черт побери! Обычная простуда почти выбивает вас из строя, это неудобно, больно и просто раздражает. И хотя вы можете обуздать симптомы с помощью лекарств, естественные средства в меньшей степени могут приводить к побочным эффектам.

Обратим внимание на эфирные масла. «Эфирные масла чаще всего встречаются в наших продуктах по уходу за кожей, за волосами и уходу на дому. Но в последнее время было проведено много исследований того, как эфирные масла могут повысить наше настроение, исцелить наши тела и даже помочь лечить и предотвращать болезни», — объясняет Адина Григоре, основательница бренда органического ухода за кожей S. W. Basics и автор книги «Всего лишь эфирные масла: как эфирные масла могут исцелить вашу кожу, улучшить ваше здоровье и осуществить очищение вашей жизни».

«Начиная с тысячи лет назад и проходя через ряд культур (например, древние цивилизации Египта, Китая, Индии и Рима) эфирные масла были важнейшими элементами в ритуалах исцеления и оздоровления», — добавляет она.

Григоре называет лучшие эфирные масла для помощи в борьбе с неприятными симптомами в холодное время года.

Снятие ответственности: пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить наилучший план лечения ваших собственных симптомов.

1. Эвкалипт

«Подобно эфирному маслу мяты перечной, эвкалипт полезен при застое в груди и горле, — говорит Григоре. – «Эвкалипт оказывает антисептическое, противовоспалительное и антибактериальное действие. Он содержит большое количество оксида под названием эвкалиптол, который уменьшает выделение слизи, расслабляет мышцы и открывает дыхательные пути для облегчения дыхания. Для получения наилучшего эффекта добавьте немного эвкалипта в пар для ингаляции, в ванну или в распылитель».

2. Чайное дерево

«Масло чайного дерева — это довольно удивительное вещество — и не только для вашей кожи», — говорит Григоре. «Эфирное масло чайного дерева обладает антисептическими, противовирусными и антимикробными свойствами, что делает его отличным средством для избавления от зимней простуды. Традиционно, коренные австралийские культуры использовали листья чайного дерева для лечения кашля и простуды, заживления ран, облегчения боли в горле и борьбы с кожными заболеваниями. Кроме того, чайное дерево является также естественным дезинфицирующим средством, поэтому вы можете использовать его в первую очередь для уничтожения микробов для того, чтобы предотвратить простуду».

3. Сандаловое дерево

Как только вы почувствуете запах сандалового дерева, вам покажется, что вы уже ощущали его миллион раз. И вы правы, потому что оно составляет основу многих самых популярных духов в мире. Это красивое, теплое, древнее аюрведическое масло является антисептическим, вяжущим и противовоспалительным. При вдыхании оно замечательно помогает лечить простуду в груди».

4. Лаванда

«Список доказанных преимуществ эфирного масла лаванды несколько забавный. Именно поэтому вы видите лаванду во многих ваших любимых терапевтических продуктах. Лаванда (будьте готовы к этому!) — и седативное средство, и спазмолитическое, а также противотревожное, противовоспалительное, противомикробное, антиоксидантное, антибактериальное, обезболивающее, антиканцерогенное (то есть оно противодействует воздействию химических веществ, вызывающих рак), иммуностимулирующее и противовирусное. Лаванда особенно полезна, если вы испытываете заложенность носа и кашель. При вдыхании масло лаванды может ослабить мокроту и облегчить проблемы с дыханием».

5. Имбирь

«Эфирное масло имбиря обладает противовоспалительным действием и высоким содержанием антиоксидантов, — объясняет Григоре. «Оно также отлично подходит для лечения тошноты, расстройства желудка и боли в горле. Это мой костыль, когда я болею. Я делаю отвратительный напиток из тертого имбиря и сока целого лимона. Вам не нужно страдать, как я, — вы можете лечить свои болезни ароматерапией или имбирными конфетами».

6. Розмарин

«Розмарин широко используется для достижения хорошего самочувствия, — отмечает Григоре. — Это — антисептическое и антибактериальное средство, а также противоотечное. При вдыхании аромат розмарина, как было показано, увеличивает частоту дыхания и укрепляет иммунную систему. Розмарин содержит много кетонов, и это поможет вам испытывать облегчение, когда у вас заложен нос или кашель. Вдохните его, и вы сразу почувствуете себя лучше».

7. Листья корицы

«Масло листьев корицы содержит большое количество фенилпропаноидов, которые являются противомикробными, противогрибковыми, противовоспалительными и спазмолитическими веществами. Эти вещества могут уничтожить переносимые по воздуху бактерии и микробы. Они также борются со стрессом и повышают иммунитет», — говорит Григоре. «В ароматерапии эфирное масло корицы позволит очистить простуженную грудь благодаря его антиревматическим свойствам. При местном применении оно может успокоить мышечные и другие боли благодаря своим спазмолитическим и обезболивающим свойствам».

8. Лемонграсс

«Эфирное масло лемонграсса является антибактериальным, противогрибковым, противомикробным и противовоспалительным, и оно облегчает болезненные ощущения благодаря своим обезболивающим свойствам», — говорит Григоре. «В традиционной китайской медицине эфирное масло лемонграсса используется для того, чтобы помочь успокоить боли в животе, головные боли и снять простуду. Для предотвращения простуды его можно распылить. Когда я чувствую ее приближение, то добавляю немного масла лемонграсса в свою ванну». «Кроме того, было выяснено, что запах масла лемонграсса также оказывает значительное влияние на настроение», — добавляет Григоре. Одно из исследований показало, что запах масла лемонграсса повысил настроение участников, что подтверждается как данными индивидуальных отчетов, так и эмпирическими данными. Если вы чувствуете себя неважно после того, как лежали в постели весь день из-за своей простуды, зажгите лимонную свечу с маслом лемонграсса или используйте продукт с запахом масла лемонграсса, что позволит избавиться от неприятных ощущений.

9. Масло мяты перечной

«Масло мяты перечной состоит в основном из ментола и ментона, — объясняет Григоре. «Это -стимулятор, а также спазмолитическое, противовирусное, противомикробное, противогрибковое и антиоксидантное средство. Мята перечная поможет облегчить застой в груди и в горле, а также успокоить те раздражающие боли в теле и боли, которые часто приходят с болезнью. Простой совет — добавить несколько капель органического эфирного масла мяты в любой купленный в магазине крем и промассировать им больные места».

Холли Гулд

Масло Дыши Oil Dishi средство косметическое (масло эфирное): фл. 10 мл с капельницей (58230)

Масло Дыши – композиция натуральных эфирных масел с антибактериальными и противовирусными свойствами. Испаряясь в процессе применения, эфирные масла обеззараживают вдыхаемый воздух и тем самым способствуют снижению риска возникновения простудных заболеваний, уменьшению симптомов простуды и ее осложнений. Масло Дыши проверено клинически1-6:

  • подтверждена вирулицидная активность к вирусам гриппа и ОРВИ;
  • способствует развитию местного иммунного ответа;
  • способствует снижению вероятности заболевания ОРВИ в 3 раза;
  • уменьшает длительность и тяжесть заболевания;
  • на 71% снижает количество осложнений ОРВИ;
  • не вызывает привыкания;
  • не раздражает и не сушит слизистую оболочку носа;
  • обладает низкой аллергенностью.

Действие Масла Дыши обусловлено действием входящих в состав компонентов.

Масло эвкалиптовое является одним из самых популярных компонентов отхаркивающих и антисептических препаратов. Обладает противовирусной, в т.ч. против вируса герпеса, и антибактериальной активностью. Применяется в терапии инфекций дыхательных путей, ринита, гайморита. Оказывает противовоспалительное, жаропонижающее и иммуностимулирующее действие.

Масло мятное обладает тонизирующим, противовоспалительным, антисептическим, иммуномодулирующим и бронхолитическим свойствами. Оказывает положительное влияние на дыхательную систему: восстанавливает функции мерцательного эпителия дыхательных путей, снимает спазм бронхов. При инфекционно-воспалительных заболеваниях носоглотки и верхних дыхательных путей мятное масло традиционно используется в качестве сильного антисептика. Кроме того, запах мяты при простудных заболеваниях имеет и собственные полезные свойства – способствует улучшению общего самочувствия (помогает снять головную боль, нормализует температуру тела, избавляет от ощущения дискомфорта).

Масло каепутовое оказывает противовоспалительное и тонизирующее действие. Популярно для лечения воспалительных процессов уха, носоглотки (ангины, фарингиты, риниты), а также органов дыхания (бронхит, пневмония). Используется в качестве антисептика.

Левоментол облегчает дыхание. Используется для снятия симптомов простудных заболеваний (головной боли, насморка) за счет анальгезирующего и спазмолитического свойств. Также левоментол оказывает антибактериальное, противовоспалительное и болеутоляющее действие.

Масло винтергриновое обладает противовоспалительным и болеутоляющим действием. Применяют при хронических респираторных заболеваниях.

Масло можжевеловое применяется как противобактериальное и противогрибковое средство, оказывает смягчающее, отхаркивающее и противовоспалительное действие на органы дыхания, повышает сопротивляемость организма.

Масло гвоздичное благодаря своей высокой антибактериальной и противовирусной активности используется в качестве антисептика при профилактике гриппа и ОРВИ во время эпидемий. Гвоздичное масло обладает выраженными противовоспалительным и болеутоляющим свойствами. Применяется при лечении заболеваний верхних дыхательных путей, пневмонии, бронхита.

1 Гребова Л. П., Бесараб Г. А., Лобанова Е. И. Масло Дыши в профилактике ОРВИ в организованных детских коллективах // Болезни органов дыхания. Приложение Consilium medicum. – 2013.

2 Петрушина А. Д., Никогосян А. С., Кайб И. Д., Мальченко Л. А., Ушакова С. А. Использование ингаляций эфирными маслами в комплексной терапии и для профилактики ОРВИ у детей // ВСП. – 2012. – № 2.

3 Черная Н. Л., Шубина Е. В., Ганузина Г.С. Опыт использования ароматерапии для оздоровления детей в условиях детского дошкольного учреждения // Consilium Medicum. Педиатрия. – 2012. – № 3.

4 Николаева С.В., Шушакова Е.К., Хлыповка Ю.Н. Профилактика и лечение острых респираторных инфекций в педиатрической практике — фокус на применение эфирных масел. РМЖ. 2020;6:23–27.

5 Красавина Н. А., Биянов А. Н., Старцева С. Е. Использование ингаляций эфирными маслами в реабилитации детей с повторными заболеваниями // Лечащий врач. – 2011. – № 9.

6 Ковригина Е. С., Панков Д. Д., Ключникова И.В. Ингаляционные препараты как важный компонент реабилитации часто болеющих детей // Вопросы практической педиатрии, 2016, том 11, № 1.

7 эфирных масел для облегчения дыхания

Способ применения эфирных масел

Как защититься от вирусов и простуды, атакующих наш организм в холодный период года? На помощь придут эфирные масла! Композиция из 7 эфирных масел Consumed в удобной форме выпуска (масло или спрей) обеззараживает воздух, успокаивает дыхательную систему, помогает снизить риск заражения.

Спрей используют путем распыления в помещении или нанесения на салфетку либо ткань, одежду. Масло в количестве 2-3 капель наносят на салфетку, которую размещают вблизи человека для вдыхания и оказания целебного воздействия.

Наносить на поврежденные участки кожи или слизистые поверхности нельзя. При попадании в глаза необходимо тщательно промыть водой.

Применение исключительно наружное.

Свойства эфирных масел

7 эфирных масел включены в композицию в следующих пропорциях:

Эфирное масло
Объем в составе композиции
Действие
Гвоздика

1%

Оказывает противовоспалительное воздействие. Обладает антисептическими свойствами.

Масло винтергрина (грушанки)

2 %

Снижает воспалительные процессы органов дыхания. Успешно применяется при лечении воспалительных заболеваний дыхательных путей.

Масло шалфея

6%

Оказывает противовоспалительный эффект. Улучшает откашливание.

Масло чайного дерева

16%

Угнетает вирусы и воздействует антисептически.

Можжевельник

20%

Компонент повышает сопротивляемость организма вирусам и простудным проявлениям. Обладает противомикробными характеристиками.

Мята

20%

Оказывает анальгетическое воздействие при головных болях. Облегчает дыхание при насморке.

Масло эвкалипта

35%

Наиболее часто встречающийся в составе средств для борьбы с проявлениями простудных заболеваний компонент природного происхождения. Масло повышает устойчивость организма к простудным заболеваниям, отлично зарекомендовало себя в качестве противовоспалительного средства при воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

Эфирные масла при простуде — как правильно использовать

Вряд ли хоть одно заболевание может похвалиться таким распространением и частотой, как простуда. Различные вирусные и инфекционные заболевания (ОРВИ) в народе часто называют простудными, хотя на самом деле простуда — это просто результат переохлаждения, который может стать причиной более серьезных заболеваний, в том числе и вирусных.

Для того, чтобы подцепить этот недуг, вовсе не обязательно обладать ослабленной иммунной системой или повышенной восприимчивостью: внешние условия или неосторожность часто приводят к тому, что болеют даже те из нас, кто активно закаляется и занимается профилактическими процедурами. Просто в результате неблагоприятных внешних условий и нашей собственной халатности иммунная система дает сбой, с которого и начинаются различного рода недомогания.

Активнее всего простудные заболевания цепляются зимой и в переходные периоды, когда сезонная погода сменяется непредсказуемым похолоданием. В результате переохлаждения организм пребывает в состоянии биологического стресса и если адаптационных ресурсов недостаточно — теряет свою способность противостоять инфекциям и вирусам.

Традиционно при первых признаках простуды все бегут в аптеку за лекарственными препаратами. А между тем средств, чтобы справиться с простудой и ее проявлениями (инфекциями носа и горла), достаточно и в гораздо более дружественной к организму ароматерапии, ведь эфирные масла можно использовать не только для профилактики, но и для лечения простудных заболеваний. Они качественно уменьшают все неприятные ощущения и снижают риск осложнений благодаря бактерицидным свойствам и активизации защитных сил организма.

вернуться к содержанию ↑

Эфирные масла, эффективные при простуде

Одно из лучших противопростудных масел — пихтовое. Его часто применяют в гордом одиночестве, полностью доверившись его целительным свойствам. Пихтовое масло отлично проявляет себя в горячих ингаляциях и растираниях, но все же не так эффективно, как противопростудная смесь, в которой каждое из эфирных масел усиливает свойства друг друга.

Основную лечебную смесь можно составить из 50 мл оливкового (или другого базового масла) и взятых по 5 капель масел пихты, мяты и розмарина. Сохраняется такая смесь очень хорошо и вне холодильника, главное, чтобы она содержалась в флаконе из темного стекла и была плотно закрыта. Этот состав идеален для массажа и растираний.

Эффективными профилактическими средствами считаются все хвойные эфирные масла, но вот в лечении простудных заболеваний равных нет аромамаслам чайного дерева, эвкалипта, лаванды (особенно эффективно при навязчивом кашле) и найоли. Также неплохо себя проявляют эфирные масла розмарина, мяты, сосны. Эфирное масло пряного и очень легкого тимьяна лучше всего помогает при воспалении горла, а вот еще одна специя — майоран — уменьшает лихорадку и головную боль, часто сопровождающую простуду.

Среди аромамасел найдутся и такие, которые обладают антивирусными и антибактериальными свойствами. Если ваша простуда переросла в более серьезное заболевание и у вас диагностирована вирусная или бактериальная инфекция, то применять для лечения следует те эфирные масла, которые способны подавлять развитие вирусов, уничтожать бактерии. К таким эфирным умельцам можно отнести аромамасла бергамота, можжевельника, мануки, эвкалипта, чайного дерева, розмарина, лаванды. Масла мануки и чайного дерева наиболее эффективно улучшают сопротивляемость организма инфекции.

В лечении простудных заболеваний имеет значение не только выбор эфирных масел, но и используемая основа — базовое масло, с помощью которого смешиваются и растворяются активные аромамасла. В отличие от большинства стандартных аромапроцедур, при лечении простудных заболеваний вместо самых популярных базовых масел жожоба, зародышей пшеницы, виноградных косточек, авокадо лучше использовать растительное масло.

При этом лучшей растительной основой считается оливковое масло первого отжима (легко распознать по горчинке, зеленоватому цвету и надписи extra virgin). Благодаря высокому содержанию фитонцидов и антиоксидантов оно способствует повышению общей сопротивляемости, эффективно смягчает слизистые и восстанавливает кожные покровы.

вернуться к содержанию ↑

Как использовать аромамасла при простуде

Горячие ингаляции

Основной метод лечения простудных заболеваний — горячие ингаляции. Для них совсем не обязательно покупать специальный прибор-ингалятор. В чайник с кипятком или в кастрюльку (мисочку, глубокую тарелку) с водой 80-90-градусной температуры прибавьте 3 или 4 капли выбранного аромамасла, наклонитесь над водой, с помощью большого полотенца сделайте своеобразный защитный купол над головой (пар не должен выходить) и дышите ароматным паром. При этом глаза обязательно должны быть закрытыми, а дышать следует носом или ртом в зависимости от симптомов простуды.

Горячие ингаляции не следует проводить дольше 7 минут, при этом начать лучше вообще с 2-х, постепенно увеличивая длительность процедуры. Проводят ингаляции 2 или 3 раза на день на протяжении не более недели. Одна из процедур должна обязательно проводиться перед сном. После ингаляции в течение часа нельзя кушать, активно двигаться, дышать холодным воздухом.

Если вы хотите использовать только одно эфирное масло, то остановитесь на пихтовом, но если носовые ходы забиты и у вас наблюдается повышение температуры, то лучше чередуйте ингаляции со смесью масел розмарина и мяты с процедурами с эвкалиптовым маслом и чайным деревом. Перед сном обязательно замените одно из масел лавандовым — оно не только облегчит ваши симптомы, но и поможет крепко заснуть.

вернуться к содержанию ↑

Ванна с эфирными маслами

Если вы успели вовремя заметить симптомы или почувствовали, что опасно промерзли, то в самом начале развития заболевания обязательно примите ванну с добавлением предварительно разведенного в базовом масла чайного дерева. Для вечерних ванн во время заболевания (если у вас нет повышенной температуры) лучше смешать масла лаванды и майорана.

Растирания

Метод растираний очень хорош в комбинациях с ингаляциями. Для того, чтобы провести растирание, на столовую ложку основы добавляют до 10 капель выбранных эфирных масел и после тщательного перемешивания наносят непосредственно на кожу, интенсивно растирая до полного впитывания. Если растирания комбинируются с ингаляциями, то их проводят непосредственно до или после процедуры, а также перед сном.

Аромалампа

Во время лечения простуды не следует забывать и о самом простом и популярном ароматерапевтическом методе — аромалампах. Курс лечебных процедур, направленных на преодоление простудных заболеваний, должен включать 15 ежедневных процедур, проводимых в течение получаса до полного выздоровления и несколько дней после.

Лучшая смесь эфирных масел для этого метода — по одной капле эвкалиптового и мятного масел, смешанных с 5 каплями лавандового. Аромалампу следует поставить в той комнате, в которой больше всего находится больной, при этом следя за тем, чтобы целебный воздух не уходил через открытые двери.

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

свойства, применение, виды, отзывы специалистов

Что такое эфирное масло

Эфирное масло – ароматно-концентрированная, летучая жидкость, извлеченная из разных частей растений методом дистилляции, прессования или экстракции. Химический состав довольно сложен, он насчитывает множество взаимосвязанных друг с другом веществ, таких как: сложные эфиры, кетоны, лактоны, спирты, ароматические компоненты и др. Масла получают из приятно пахнущих цветов, трав, кустарников или деревьев, которые в свою очередь привлекают насекомых-опылителей. Или же наоборот из тех видов растений, которые отпугивают насекомых-вредителей. В связи с этим, существует огромное разнообразие масел, отличающиеся друг от друга своим ароматом, цветом и методом получения. При этом, качество эфирных масел может также различаться, на это условие влияют такие факторы, как: сорт и вид растения, условия выращивания, возраст растения, время сбора природного материала и др.

От обычных базовых масел эфирные масла отличаются тем, что они имеют свойство быстро улетучиваться, то есть мгновенно испаряются при комнатной температуре, наполняя воздух характерным ароматом. Отсюда они и получили свое название, из-за высокой скорости испарения они похожи на эфиры. Эти масла отлично растворяются спиртом, эфиром, жирными маслами или восками, но при этом не растворимы в воде.

Виды и свойства эфирных масел

Каждое эфирное масло неповторимо и обладает уникальными свойствами. Определенной классификации эфирных масел не существует, однако, производители условно выделяют два основных признака, благодаря которым их разделяют на группы:

  • По части растения. В связи со способом их получения, основным сырьем служат растения, а точнее их части. Если принять к сведению, что из одного ботанического вида возможно получение сразу нескольких разных эфирных масел, то количество его видов существенно возрастает.
  • По влиянию на организм человека. Воздействие эфирных масел на человеческий организм или определенный орган, подразумевает своего рода результат химической реакции, которая происходит через вдыхание. Таким образом, эфирное масло, состоящее из сотни различных компонентов, попадая в кровь человека, начинает взаимодействовать с гормонами, ферментами. В следствие чего, человек может обретать разные ощущения в виде расслабления или возбуждения, спокойствия или прилива энергии.

Виды эфирных масел по растениям

  • Цветочные – эфирные масла, извлеченные из цветка или бутона растения. К ним относятся масла розы, жасмина, ромашки, иланг-иланга, нероли, лаванды, лотоса, герани и др. Цветочные масла нашли свое широкое применение в области парфюмерии, в средствах по уходу за кожей и волосами. Также, в ароматерапии цветочные масла часто применяются для расслабления, нормализации сна и уменьшения головной боли.
  • Травяные – эти масла, полученные непосредственно из стеблей растений. К ним можно отнести масла шалфея, мяты, розмарина, аниса, базилика, тимьяна, лавра и др. Такие эфирные масла обладают тонизирующим эффектом, устраняют накопившуюся усталость и напряжение.
  • Листовые – извлеченные из листьев растений и деревьев. К ним относятся масла эвкалипта, ели, пихты и др. Они отличаются насыщенным ароматом, который понравится не всем. Но при этом, эффективны при простудных заболеваниях.
  • Древесные – масла, полученные из древесины, коры или смолы деревьев. К ним относятся масла сандала, кедра, пачули, камфары, бензоина, ладана и др. Масла данной группы помогают расслабиться после стресса, скорректировать артериальное давление.
  • Плодовые – это масла из плодов деревьев или кустарников. К ним относятся масла апельсина, лимона, бергамота, мандарина, можжевельника, перца и др. Среди всего разнообразия плодовых эфирных масел почетное место занимает цитросовая группа. Цитрусовые эфирные масла применяют в парфюмерии и косметологии, а также они являются активаторами иммунитета. Поэтому, часто рекомендуются для профилактики и лечения простуды.
  • Семенные – масла, полученные непосредственно из семян растений или овощей. К ним относятся масла моркови, укропа, кунжута и др. Эта группа эфирных масел довольно специфическая, поэтому они применяются в основном в кулинарном искусстве.
  • Корневые – эфирные масла, извлеченные из корней растений. Яркими представителями данной группы являются масла куркумы и имбиря. Как правило, корневые масла обладают высокими противовоспалительными, укрепляющими и противовирусными свойствами, поэтому будут эффективны при простуде.

Виды эфирных масел по влиянию на организм человека

  • Очищающие: апельсин, герань, лаванда, лимонник, розмарин, туберроза, шалфей и др.
  • Возбуждающие: бергамот, бигардия, герань, жасмин, иланг-иланг, кардамон, мандарин, роза, сандал и др.
  • Тонизирующие: базилик, бей, гвоздика, имбирь, корица, лимон, мята, мелисса, мускатный орех, пальмароза, пихта, розмарин, цитронелла и др.
  • Расслабляющие: валериана, душица, жасмин, лаванда, ладан, мирра, можжевельник, ромашка и др.
  • Гармонизирующие: апельсин, герань, душица, жасмин, мандарин, мимоза, майоран, роза, сандал и др.
  • Укрепляющие: базилик, вербена, ветивер, дудник, кедр, каяпут, лимон, лаванда, мята, мелисса, розмарин и др.
  • Освежающие: апельсин, бессмертник, лимон, лаванда, мята, пихта и др.
  • Стимулирующие: бессмертник, вербена, гвоздика, кориандр, лимон, лаванда, мускатник, можжевельник, мята, розмарин, черный перец, эвкалипт и др.
  • Успокаивающие: бигардия, ваниль, герань, жасмин, мелисса, ромашка, укроп и др.

Свойства эфирных масел

Свойства зависят от вида растений, используемой части, условий выращивания, а также способа их производства. При этом, их качество, состав и аромат масла в конечном итоге будет разным. Большинство эфирных масел, обладают схожими свойствами, но при этом у каждого есть и свои исключительные качества:

  • Антибактериальное свойство присуще большинству видам эфирных масел. Обладая таким свойством, эфирные масла способны воздействовать на разные виды бактерий и грибков. К ним относятся масла чабреца, гвоздики, душицы, аниса, базилика, бергамота, лимона, грейпфрута, можжевельника, лемонграсса и др.
  • Противовоспалительное свойство также характерно многим видам эфирных масел. Благодаря этому свойству, эфирные масла способны оказывать скорейшую регенерацию коже при повреждениях, снижать проницаемость сосудов. Яркими представителями являются масла ромашки, тысячелистника, бергамота, иланг-иланга, лаванды, можжевельника, чайного дерева и др.
  • Антисептическое свойство характерно многим видам эфирных масел. Оно помогает эффективно бороться с бактериальными и вирусными инфекциями. Ими являются масла майорана, чайного дерева, найоли, аниса, апельсина, бергамота, гвоздики, лаванды, можжевельника, мяты, петитгрейна, пачули, эвкалипта и др.
  • Обезболивающее свойство, помогает устранить разные проблемы, связанные с головной болью, бессонницей или нервным истощением. Такими свойствами обладают масла перечной мяты, лаванды, голубой ели, бессмертника, жасмина, пихты бальзамической и др.
  • Отхаркивающее свойство, помогает облегчить выделение мокроты, оказывая на слизистую оболочку бронхов рефлекторное действие. К ним относятся масла эвкалипта, аниса, скипидара и др.
  • Антиоксидантное свойство, способствует замедлению признаков старения, улучшению кровообращения и лимфотока, стимулированию клеточного дыхания. К ним относят масла георгина, тысячелетника, можжевельника сибирского, пихты и др.
  • Замедляют процесс старения масла, содержащие в своем составе уникальные фитогормоны, которые по своей структуре схожи с человеческими. Среди них выделяют масла сандала, жасмина, розы, мирры, пачули, нероли и др.
  • Способствуют похудению масла, которые обладают регулирующими и сжигающими свойствами. Эффект от них будет заметен, если применять курсами местно, устраивая сеанс массажа, прием ванны или обертыванияе проблемных зон. К ним относятся масла лимона, грейпфрута, корицы, бергамота, чайного дерева, муската и др.
  • Регулируют бессонницу масла, обладающие согревающими, успокаивающими свойствами. К ним относятся масла мелиссы, ладана, розы, мяты, кипариса, бергамота, шалфея, сандала, можжевельника.
  • Избавляют от насекомых масла или их смеси, обладающие специфическим ароматом, который не нравится мошкам или комарам. Лучшими видами для устранения назойливых вредителей являются: лаванды, розмарина, эвкалипта, мяты, ванили, гвоздики, герани.

Применение эфирных масел

На протяжении тысячелетий люди извлекают из растений эфирные масла, которые используют в самых разных отраслях жизнедеятельности человека. Со временем опыт получения и применения становится более понятным, ведь у каждого масла помимо непревзойденного аромата есть свое уникальное действие на организм человека. Эфирные масла являются не просто банальными ароматами, а настоящими биологически активными веществами, которые способны действовать на организм человека в широком спектре – от полезного влияния на умственную работоспособность, психику, настроение, до целебного воздействия на ряд разных заболеваний и патологий.

Применяя растительные эфирные масла, изучите меры предосторожности и основные правила. Прежде всего выбирайте для себя подходящее эфирное масло, запах которого вам действительно нравится. Эфирное масло – концентрированный продукт, то наносить его на кожу в чистом виде нельзя, можно получить химический ожог. Обеспечить комфортное нанесение помогут базовые масла – кокосовое, жожоба, авокадо, аргановое и др. До применения в базовое масло, взятое за основу, добавьте несколько капель эфирного масла и только после смешивания наносите на кожу или волосы. Обратите внимание, что применять внутрь без соответствующего назначения лечащего врача нельзя.

Косметология

Свойства эфирных масел позволяют с успехом их использовать в косметологии. Правильно подобранные эфиры с учетом конкретного типа кожи благотворно влияют на ее состояние. Эфирные масла повышают жизненный потенциал и энергию клеток кожи, что помогает противостоять негативным факторам окружающей среды и старению. Также они используются для ухода за кожей тела и волосами. Если добавить нескольких капель эфирного масла в приготовленную ванну или маску – польза только повысится. При этом нужно быть внимательным, уметь ориентироваться среди всего многообразия растительных эфирных масел, так как при неправильном применении их пользу можно обернуть во вред.

В уходовую рутину эфирные масла можно вводить путем добавления нескольких капель в основу, например, крем для лица или базовое масло. При нанесении полученной эссенции на кожу масла проникают в слои кожи гораздо глубже, усиливая действие косметических средств. Исключением служит масло чайного дерева – эксперты рекомендуют использовать его в чистом виде и локально.

Эфирные масла очень благоприятно влияют на кожу. Фото: Pexels/Shiny Diamond

Выделяют следующие эфирные масла:

  • Для нормальной кожи подходят эфирные масла розы, ромашки, нероли, герани, лаванды, жасмина, лимона в сочетании с базовыми маслами. Базовыми маслами могут служить: жожоба, миндальное, макадамии, масло абрикосовых или виноградных косточек.
  • Для сухой кожи используют эфирные масла лаванды, герани, апельсина, ладана, жасмина, сандала, голубой пижмы, майорана, розового дерева в сочетании с базовыми маслами. Базовые масла для сухой кожи: макадамии, миндальное, жожоба, абрикосовых косточек, плодов шиповника.
  • Для жирной кожи применяют эфирные масла бергамота, лимона, грейпфрута, иланг-иланга, имбиря, пачули, кипариса, кедра, можжевельника. Базовые масла для жирной кожи: абрикосовых или виноградных косточек – в сочетании с вышеперечисленными эфирными маслами нормализуют сальные железы.
  • Для проблемной кожи используют эфирные масла жасмина, лаванды, можжевельника, бергамота, чайного дерева, иланг-иланга, лимона, герани, лемонграсса, гвоздики. Базовые масла для проблемной кожи: жожоба, зародышей пшеницы, сладкого миндаля.
  • Для чувствительной кожи подходят эфирные масла ромашки, чайного дерева, мандарина, нероли, голубой пижмы, иланг-иланга. Базовые масла для чувствительной кожи: абрикосовых косточек, календулы, рисовых отрубей, бабассу.
  • Для зрелой кожи применяют эфирные масла лаванды, бессмертника, розмарина, лимона, пачули, орегано, розы, шалфея, моркови. Базовые масла для зрелой кожи: арганы, жожоба, вечерней примулы, какао, семян гранта.

Приготовить эссенцию согласно типу своей кожи всегда можно заранее. Соблюдая необходимые пропорции и инструкции производителя необходимо смешать масла. После полученное содержимое поместите в стеклянный сосуд и храните в темном месте. Таким образом воспользоваться масляной эссенцией можно сразу без подготовки. Альтернативной послужат уже готовые косметические средства, которые в своем составе содержат концентрацию эфирных масел.

Для ухода за волосами, выбирайте эфирные масла согласно типу волос и проблемы, которую вы намерены решить.

  • Для ежедневного ухода за волосами подходят эфирные масла розы, розмарина, грейпфрута, лаванды, шалфея, можжевельника, аира.
  • Для сухих волос подходят эфирные масла лаванды, сандала, апельсина, мандарина, ромашки, иланг-иланга, розы, мирры, ладана.
  • Для жирных волос выбирайте эфирные масла лимона, чайного дерева, мяты, кедра, эвкалипта, вербены, имбиря, розмарина.
  • Для редеющих волос будут полезны эфирные масла, которые не только приостановят процесс выпадения волос, но и простимулируют рост новых. К ним относятся масла розмарина, аира, иланг-иланга, чайного дерева, розового дерева, мяты, кориандра.
  • Для борьбы с перхотью подходят эфирные масла герани, чайного дерева, розмарина, лаванды, грейпфрута, базилика.

Простудные заболевания

Ежегодно, с приходом прохладной и дождливой погоды, начинается сезон простудных заболеваний или острых респираторных заболеваний (ОРЗ), поражающие преимущественно дыхательные пути человеческого организма. Так как эфирные масла оказывают безопасное и целебное действие через обонятельные рецепторы слизистой носа, то справиться с простудой можно при помощи домашней ароматерапии. Благодаря бактерицидным свойствам большинства видов эфирных масел – неприятные ощущения, возникшие в области горла или в виде заложенности носа можно устранить. Эффективными профилактическими свойствами, облают эфирные масла хвойных пород, а в лечении прекрасно себя раскрывают эфирные масла эвкалипта, лаванды, розмарина, чайного дерева, найоли, майорана, тимьяна, мануки, бергамота.

Первое правило домашней ароматерапии против простуды – правильная дозировка эфирных масел. Чтобы не допустить ухудшения общего состояния здоровья и не получить ожог, внимательно изучайте инструкции по применению эфирных масел. Следующие способы довольно просты в своем исполнении, но при этом эффективно помогут избавиться от простуды.

  • Аромаванна. Перед добавлением эфирных масел в набранную ванну, нужно предварительно их смешать с любым базовым маслом, молоком или морской солью. Таким образом вы избежите раздражения кожи и аллергической реакции. Подойдут следующие пропорции: на 1 чайную ложку базового масла добавить не более 4 капель эфирного масла, например, чайного дерева. Или на 100 гр морской соли (молока) – до 15 капель смеси лаванды и майорана. Находиться в такой ванне разрешается не более 15 минут.
  • Горячие ингаляции. Для осуществления данного способа необязательно приобретать специальный прибор-ингалятор. Вскипите чайник и в приготовленную миску налейте примерно 1 л кипятка. Затем добавьте до 4 капель эфирного масла, например, пихты или смеси из нескольких видов – пихты, мяты и розмарина. При помощи большого полотенца создайте защитный купол над головой и дышите ароматным паром в течение 7 минут. Проводить такие ингаляции необходимо два-три раз в день, одна из которых обязательно должна выполняться перед сном.
  • Холодные ингаляции. Несложный способ, для которого потребуются носовой платок и эфирные масла. Всего 2-3 капли эфирного масла, наносят на носовой платок, после чего вдыхают его аромапары несколько раз вдень.
Аромаванна поможет вам расслабиться после тяжелого трудового дня. Фото: Pixabay
  • Аромалампа. Самый простой и востребованный ароматерапевтический метод при лечении простуды. Аромалапму располагают в той комнате, в которой постоянно находится больной. Для осуществления данного способа, в стеклянную емкость добавляют горячую воду, а затем 5 капель эфирного масла, например, эвкалипта или мяты. Курс лечебных процедур должен проводиться ежедневно в течение получаса до полного выздоровления. В качестве альтернативы можно приобрести ультразвуковой диффузор, в которой можно добавлять эфирные масла и получать похожий эффект от процедуры.
  • Массаж. Эфирные масла также используются в лечебном массаже, но, как и в других процедурах наносятся на кожу только предварительно смешанные с другими маслами. Для этого понадобится 25 мл любого базового масла, например, оливкового, 9-10 капель эфирного масла розмарина или смесь из нескольких эфирных масел – розмарина, пихты и мяты. Наносите смесь масел на кожу спины, груди и ног долгими, тянущими движениями, при этом глубоко вдыхая ароматные пары. Процедуру можно выполнять через день.

Ароматерапия

Ароматерапия является одним из простых и доступных методов, в котором эфирные масла раскрывают свои терапевтические свойства наиболее благоприятно для организма человека. Данный метод позволяет проводить оздоровление, профилактику и лечение различных заболеваний. Введение метода в человеческий организм может производится разным путем – через дыхательные пути, кожу, слизистые оболочки.

Главной особенностью ароматерапии, считается возможность использовать самостоятельно дома. Данный метод не может полностью заменить классическую медицину при серьезных заболеваниях и нарушениях организма. Способы проведения домашней ароматерапии тесно перекликаются со способами при лечении простудных заболеваний, которые мы рассмотрели ранее. Отличается лишь выбор эфирного масла, свойства которого помогут создать нужную для вас атмосферу. Например, расслабляющую обстановку привнесут – масла ромашки или лаванды, более уютную и согревающую масла – апельсина или кардамона, романтическую масла – розы или сандала, душевное равновесие и гармонию создадут масла – мелиссы или нероли и пр.

Кулинария и приготовление напитков

Отдельной категории эфирных масел для добавления в пищу не существует. Но производитель, как правило, указывает на упаковке масла разрешается ли его применение внутрь. Стоит отметить, что если вы хотите выпить масло, то оно должно быть высочайшего качества, а именно 100% чистое, натуральное и цельное. Из-за высокой концентрации, эфирные масла могут использоваться только в качестве пищевой добавки для более эффективного воздействия на здоровье человека. При попадании внутрь организма, эфирные масла поступают в кровоток через желудочно-кишечный тракт, а затем транспортируются по остальным частям организма. Поэтому, к выбору и дозировке эфирного масла, стоит подходить с умом, чтобы уберечь свой организм от побочных эффектов в виде тошноты, отравления или расстройства желудка. Для своей безопасности получите предварительную консультацию специалиста.

Некоторые эфирные масла, обладают особыми вкусовыми и ароматическими свойствами, поэтому часто находят свое место в приготовлении ароматного чая, сладких и мясных блюд. Начните добавлять эфирные масла с небольшого количества, буквально с пары капель. К примеру, при приготовлении пасты можно воспользоваться маслом розмарина, предварительно смешав его в столовой ложке оливкового. Полученную смесь добавьте в кипящую воду при варке спагетти, а в готовый томатный соус несколько капель масла базилика. Для приготовления сладких блюд подойдут эфирные масла апельсина, мелиссы, мяты, лимона, лемонграсса, мирры. Для напитков, например, подойдут масла мирры или корицы. Но не стоит вместо сока лимона, добавлять в воду эфирное масло лимона, от этого организму, станет только тяжелей.

Бытовое применение

Свойства эфирных масел, помогают также успешно использовать их при уборке дома. Они препятствуют размножению бактерий, плесени, грибков на различных поверхностях, помогают устранить насекомых, освежить и продезинфицировать воздух в помещениях, наполнить атмосферу дома приятным ароматом. Но при их использовании обязательно помните о возникновении индивидуальных аллергических реакций, в особенности у детей.

  • Для мытья полов в ведро, наполненное водой, добавьте около 35 капель эфирного масла лимона, лаванды или грейпфрута, а также можно добавить пару капель масла чайного дерева. Такой раствор хорошо очищает пол от различных загрязнений, при этом дезинфицирует его поверхность.
  • Для стирки эфирные масла можно добавить в стиральную машину. Для этого в стиральный порошок можно добавить 20-25 капель масла розы, иланг-иланга, лемонграсса, лаванды или мелиссы, которые приятно ароматизируют постельное белье и полотенца. Например, эфирное масло лимона хорошо удаляет масляные и жирные запахи.
  • Для мытья посуды подойдут эфирные масла с освежающими, противомикробными свойствами, быстро устраняющие жир и микробы с ее поверхности. Например, несколько капель эфирного масла лимона, мяты, чайного дерева, сосны, эвкалипта можно смешать с привычным моющим средством или содой.
  • Для дезинфекции остановят размножение бактерий, плесени или грибка. Например, подойдет эфирное масло чайного дерева, несколько капель которого нужно разбавить в столовой ложке уксуса и воды. Приготовленный раствор подойдет для дезинфекции кухонных полочек и ящичков, губок для мытья посуды.
  • Для чистки сантехники и кафеля подходят эфирные масла, обладающие одновременно дезинфицирующими и отбеливающими свойствами. К ним относятся масла чайного дерева или лимона, которые необходимо смешать с водой, моющим средством, лимонной кислотой. При нанесении полученной смеси на загрязненную поверхность, оставьте состав ненадолго, чтобы он лучше подействовал, а только потом смывайте водой.
  • Для ароматизации подойдут эфирные масла цитрусовых, цветов или специй, которые избавят от неприятного запаха внутри шкафа или ящиков комода. Нанесите несколько капель масла на бумажные салфетки или кусочки дерева, а затем разложить их по полочкам.
  • Для удаления неприятных запахов с поверхностей разделочных досок используйте эфирные масла лимона, лаванды, мяты или чайного дерева, предварительно смешав с содой. Из пропорций: 10 капель на 100 гр соды.

Как правильно выбрать эфирное масло

При выборе эфирного масла обращайте внимание на следующие характеристики:

  • Упаковка эфирного масла должна быть выполнена из затемненного стекла, оснащена дозатором и защитой от вскрытия. В противном случае, подвергаясь воздействию света, масло окислится и не принесет должной пользы. На этикетке упаковки название масла должно быть обозначено латиницей (так как у одного ботанического вида растения могут быть более сотни разновидностей масла, но при этом только несколько из них используются в ароматерапии), а также указан срок годности, информация о виде растения, из какой части растения получен данный эфир, страна-производитель и пр.
  • Качество эфирного масла – прямой показатель его целебных свойств. На флакончике обязательно должна быть надпись «100 % чистое, натуральное и цельное» эта фраза может быть написана также и на английском языке.
  • Стоимость эфирного масла зависит от метода его извлечения. Эфирное масло высокого качества не может стоить дешево, так как для его получения требуются десятки и тысячи килограммов природного сырья. Отсюда можно сделать вывод, что само производство довольно затратное. Если эфирное масло стоит достаточно дешево, то скорей всего перед вами его аналог, синтезированный химическим путем. Но это вовсе не значит, что более дешевый продукт не имеет полезных свойств.
  • Аромат настоящего и качественного эфирного масла не может быть резким и концентрированным, а также содержать посторонние примеси.

Отзывы специалистов об эфирных маслах

Татьяна Петровская, врач-дерматолог, косметолог сети клиник ЦИДК

— Эфирные масла часто называют душой растений. В них сосредоточено тепло солнечных лучей и прохладное сияние луны. Наслаждайтесь, используя их, и ваша кожа будет благодарна.

Популярные вопросы и ответы

На вопросы о применении эфирных масел отвечают наши эксперты: Татьяна Петровская, врач-дерматолог, косметолог сети клиник ЦИДК и Марият Мухина, терапевт, российский врач-диетолог, главный врач сети клиник «Оригитея».

Какие эфирные масла рекомендуются по уходу за кожей лица и тела?

От состояния кожи зависит здоровье и красота лица и тела. Морщины, дряблость кожи, шелушения – все это говорит о недостатке воды в организме, ведь он на 75% состоит именно из воды. Чтобы сохранить кожу молодой, подтянутой, свежей и эластичной, ее необходимо постоянно увлажнять. Для этого хорошо подойдет розовая вода, на основе эфирного масла розы. Такая вода, обладает успокаивающими свойствами, снимает воспаления и тонизирует кожу, но при это в ее составе не должен входить этиловый спирт.

Каждое эфирное масло обладает собственными специфическими целебными свойствами. В косметологии широко используются такие свойства эфирных масел как: стимулирующее, тонизирующее, успокаивающее, противовоспалительное, антисептическое, очищающее, увлажняющее и другие. Согласно типам кожи, можно выделить определенные эфирные масла, которые помогут эффективно поддерживать красоту, согласно ее запросам. При этом, перед применением эфирные масла необходимо обязательно сочетать с базовыми растительными маслами.

Для сухой кожи можно использовать эфирные масла лаванды, герани, нероли, розы, иланг-иланга, розмарина, жасмина, сандалового и розового дерева, майорана, укропа.

Для жирной кожи подойдут масла бергамота, апельсина, лимона, грейпфрута, кипариса, кедра и можжевельника – они помогут в нормализации баланса кожи.

Для нормальной кожи можно использовать эфирные масла: лаванды, герани, нероли, розы, лимона.

Как правильно пользоваться эфирными маслами?

Масло чайного дерева и лаванды могут использоваться в чистом виде. Все остальные нужно разводить базовыми косметическими маслами. Также эфирные масла могут добавляться в маски, крема, скрабы, тоники и лосьоны. Применяйте масла для лица 3 раза в неделю для общего ухода за кожей. Если они используются для лечения, то их использование необходимо ежедневно в течении 3 недель, а после – сократить применение до 3 раз в неделю.

Приготовить масляный эликсир несложно. К 20 мл масла основания необходимо добавить 10-12 капель эфирного масла. Такого количества смеси масел хватит на целый месяц. Для жирной кожи попробуйте легкое кокосовое масло или масло виноградных зерен в качестве основы. В рецепт для возрастной кожи могут входить, например, масла лимона, нероли и сандаловое – необходимо смешать по 4 капли каждого.

Существует ли эффект привыкания к эфирным маслам?

Время от времени полезно менять рецептуру масляного состава, так как кожа привыкает к одному и тому же лечению.

Какую косметику можно сделать эффективней с помощью эфирных масел?

Эфирные масла совершенно не жирные – они легкие, летучие и состоят из сложных смесей органических химических веществ. Они быстро проникают через все слои кожи и поступают в кровеносное русло. Обычно их используют в косметических маслах для массажа, кремах и лосьонах, но быстрее они поступают в организм именно при вдыхании, чем через кожу и перорально.

Как правильно хранить косметику, в которую добавлены эфирные масла?

Масла могут сохранять эффективность в течение 2-х лет при правильном хранении в бутылочках из темного стекла. В пластиковых упаковках их не рекомендуется использовать более 8 недель. Также не стоит делать больше 100 мл смеси масел для тела и 20 мл для лица. Хранить масла необходимо хорошо закрытыми, в прохладном месте. Необходимо помнить, что без консервирующих веществ основа будет закислять эфирное масло.

Можно ли в увлажнитель воздуха добавлять эфирные масла?

В обычный увлажнитель воздуха эфирные масла добавлять нельзя, так как существует специализированное масло, разработанное для увлажнителя воздуха, либо можно использовать водорастворимые ароматизаторы. Но стоит учитывать, что особенно водорастворимые ароматизаторы, могут вызвать аллергию из-за своего химического состава и основы, поэтому их также нежелательно добавлять в увлажнитель. Для эфирных масел существуют аромадиффузоры (аромалампы без свечей). Соответственно, устройство электрическое и само отключается, когда в нем заканчивается влага. Его основное преимущество в том, что в нем можно смешивать аромамасла при отсутствии аллергии.

Как можно смешивать эфирные масла между собой?

Эфирные масла можно смешивать между собой, получая в итоге ароматные и терапевтические смеси для своего удовольствия. При смешивании аромамасел, помните, что качество эфирного масла должно быть высоким, только таким образом они лучше дополнят свойства друг друга и действительно будут оказывать целебное действие.

К примеру, для профилактики ОРЗ можно смешать: 2 капли масла чайного дерева, 2 капли лимона, 1 каплю белого тимьяна и 1 каплю ползучего тимьяна; для улучшения дыхания смешивайте эфирные масла – мяты, эвкалипта и розмарина; от головной боли – мята, лаванда, лимон; от тревоги и стресса – ладан, бергамот, герань; от бессонницы – несколько капель масла иланг-иланга и римской ромашки; для бодрости и настроения – лемонграсс и розмарин.

Допускается ли применение эфирных масел в пищу?

Эфирные масла широко применимы в пище для усиления вкуса продуктов. Они безопасны и являются натуральным ароматизатором для пищи. Часто используются цитрусовые и некоторые цветочные масла в сладкой выпечке. В лимонады добавляют – шалфей и эстрагон. Мята, добавляется в жевательные резинки, конфеты и леденцы. Также, многие натуральные специи усиливают свой вкус, за счет добавления в них эфирных масел, особенно на специализированных рынках, где они быстро могут выдохнуться. Эфирные масла добавляются как правило, для усиления запаха и привлечения клиентов, например, мускатный орех, имбирное масло, гвоздика.

Также эфирные масла часто применяют в элитных ресторанах, добавляя в хлебные изделия. Но при этом, использовать эфирные масла в качестве пищевой добавки необходимо высокого качества – они не должны содержать спирта и пропиленгликоля в своем составе, то есть натуральные масла без синтетических добавок. Важно понимать, что это сильнейший концентрат и его нельзя передозировать иначе вызовет аллергическую реакцию.

Можно ли повысить иммунитет с помощью эфирных масел?

Эфирные масла способны повышать и укреплять иммунитет, так как воздействуют на центральную нервную систему. Их применение возможно в качестве профилактики простудных заболеваний, а также в период болезни.

Большинство эфирных масел являются отличными антисептиками и исцеляющими помощниками, поэтому способны решить сразу нескольких проблем. К примеру, масло эвкалипта эффективно при заболевании легких с древних времен и по сей день, особенно при проведении ингаляций или мятья в бане. Также для этих целей отлично подойдут хвойные эфирные масла.

Гвоздичное эфирное масло широко применяется для липолитиков, компрессах, жиросжигающих средств, но при этом с его нельзя применять детям. Масло герани поможет устранить инфекцию, при болях в ушах и горле, так как обладает разогревающими свойствами. Кроме того, его часто добавляют при лечебных сеансах массажа, так как приводит мышцы в тонус.

Совместимо ли применение лекарственных препаратов и эфирных масел?

Применение эфирных масел не должно вводить в заблуждение, что ими можно пользоваться как обычным лекарством без особого разбора. При бесконтрольном длительном применении масел, могут возникнуть негативные последствия для вашего организма, в особенности, когда люди пытаются растворить эфирные масла в воде и принять их внутрь. Эфирные масла должны применяться внутрь обязательно с пищей или напитками. При этом, совместное применение эфирных масел с другими лекарственными препаратами требует обязательной предварительной консультации врача.

Какие эфирные масла лучше всего воспринимаются детьми?

Эфирные масла при соблюдении мер предосторожности могут использоваться при лечении детей разного возраста. Они могут стать одними из самых простых способов домашней взаимопомощи. Только использовать их необходимо правильно – начиная с дозировки, заканчивая уместно выбранным методом ароматерапии.

В домашних условиях, использовать эфирные масла можно при приготовлении ванн, массажа, аэрозолей или аромакурительниц. Детям, рекомендуется использовать масло ромашки, так как оно прекрасно стимулирует укрепление иммунитета и, одновременно может применяться при других неприятных симптомах: аллергии, расстройстве желудочно-кишечного тракта, спазмах и газообразовании и пр. Для детских лечебных ингаляций можно выбрать масло лаванды или эфирные масла хвойных пород – эвкалипта или сосны.

Эфирные масла против гриппа и простуды

Осенью наш организм становится более уязвимым. Однако существует множество эфирных масел, которые способны укрепить иммунитет, а также помочь в борьбе с гриппом и простудой.

Фото: suttonapothecary.com

Эфирные масла – универсальное средство, которое с успехом применяется в косметологии и народной медицине. Концентрат великолепно помогает избавиться от простуды, причем использовать его можно в разных вариациях. Некоторые предпочитают применять аромамасла в ингаляциях, другие используют их как базу в растираниях, пишет mjusli.ru.

Способы применения аромамасел

  • Ингаляции (вдыхание горячего пара над посудой или при помощи специального прибора – ингалятора).
  • Растирания (спины, грудной клетки, шеи).
  • Ванны (прием ванн с добавлением нескольких капель средства для общего повышения и укрепления иммунных функций организма).
  • Аромалампы (распространение концентрата в воздухе жилища).
  • Классический массаж (базовое + эфирное масло).

Фото: womensplay.net

Лечебные свойства

Какое аромамасло лучше всего помогает при простуде? Здесь вряд ли можно остановиться на чем-то конкретном. Важно учитывать этиологию, характер течения и тип заболевания, чтобы подобрать для его устранения идеальное средство.

Влияние эфирных концентратов на организм

  • Антисептики: гвоздика, чабрец, розмарин, шалфей, чайное дерево, пачули, корица.
  • Иммуностимуляторы: ладан, кедр, иланг-иланг, лаванда, иссоп, можжевельник, ромашка, эвкалипт, ментол, роза, сосна.
  • Противовоспалительные: чабрец, мирт, грейпфрут, апельсин, душица.
  • Противовирусные: фенхель, герань, мята, мелисса.
  • Жаропонижающие: бергамот, лимон, лаванда, эвкалипт, мята, ромашка.
  • Общеукрепляющие: сандал, роза, анис, фенхель, ладан.

Среди аромамасел против простуды наиболее универсальным считается эфир чайного дерева. Он обладает жаропонижающим, укрепляющим, антисептическим, болеутоляющим и иммуномодулирующим свойством.

В целом это масло наиболее популярно ввиду богатства своих полезных качеств. Его применяют для снятия воспалений, регенерации кожи, заживления ран, лечения респираторных болезней.

Фото: laboratoriodecosmetica.com

Профилактические меры

В эпидемиологические периоды исключительно важно прибегать к профилактическим мерам. Тогда вам не придется гадать, как именно воздействовать на «корень зла» и лечить болезнь.

Подбирайте иммуностимулирующие и иммуномодулирующие масла. А использовать их можно как угодно: принимая релаксирующие ванны, разбрызгивая по жилому помещению, зажигая специальные лампы, осуществляя шведский массаж с использованием концентрата и базы.

Аромамасла как защиту от простуды детям лучше всего предлагать в качестве паровых ингаляций. Суть в том, что это не больно, и даже очень приятно, поэтому ваш малыш не станет капризничать и отнекиваться от процедуры.

Если вы не желаете дышать горячим воздухом, или у вас есть проблемы со здоровьем, исключающие этот метод, попробуйте холодные или горячие компрессы с использованием эфирного масла можжевельника, пихты или сосны. Особенно полезно применять этот метод при бронхитах, тонзиллитах и фарингитах, располагая аппликацию на горловой части шеи и грудной клетке.

Если простуду сопровождает герпес, смазывайте язву эфиром перечной или колосовой мяты. Для скорейшего заживления и отторжения шанкра также применяют масло чайного дерева.

Ранее Yellmed писал о тревожных симптомах, которые указывают на то, что ОРВИ протекает с осложнениями.

Эфирные масла — натуральная защита от вирусов

     С приходом осени сразу же мы начинаем вспоминать о простудах, насморках и других “прелестях” сезона дождей и туманов. Особенно эти вопросы волнуют мам и постоянно в голове крутится вопрос “Как не принести инфекции из садика или школы?”.  Фармацевтические компании предлагают массу витаминов, иммуномодуляторов, противовирусных и других препаратов, которые не всегда хорошо влияют на наш организм, и особенно на неокрепший детский. Но все равно себя необходимо защищать от инфекций и вирусов, и остается только вопрос “Как?”

Эфирные масла против инфекций и вирусов

     Оптимальными вариантами являются натуральные средства защиты. Одно из таких эффективных натуральных средств защиты разработали в Швейцарии. В его состав входят исключительно натуральные эфирные масла, которые обладают лечебными и профилактическими свойствами, а именно:

  • профилактика гриппа, простуды и других вирусных заболеваний;
  • помогает быстрее выздороветь, если уже заболели;
  • облегчает работу органов дыхания;
  • эффективное средство от насморка и заложенности носа;
  • эффективное очищение воздуха в помещениях от микробов;
  • помогает справиться с аллергиями — облегчает дыхание, убирает заложенность носа;
  • очищает воздух от табачного дыма и других неприятных запахов.

Такая эффективность спрея Эукасол достигается благодаря композиции эфирных масел:

  1. Эфирное масло эвкалипта:
  • классическое средство в медицине для повышения защитных сил организма;
  • очищает и создает здоровый воздух в помещении, улучшает продуктивность дыхания;
  • способствует выведению мокроты;
  • облегчает состояние при аллергических реакциях и простуде.
  • Эфирное масло мяты перечной:
    • снимает спазм сосудов и снимает головную боль, вызванную недостатком кислорода и переутомлением;
    • повышает адаптационные возможности организма;
    • оказывает помощь при головокружении и тошноте.
  • Масло розмарина:
    • мощный стимулятор иммунной системы;
    • борется с воспалительными процессами в организме;
    • лечит заболевания дыхательных путей — смягчает дыхание и избавляет от кашля;
    • действует как натуральный анальнетик.
  • Масло гвоздики:
    • сильное противовирусное и антибактериальное средство;
    • эффективная профилактика инфекций и эпидемий;
    • ускоряет процесс выздоровления при вирусных и простудных заболеваниях.
  • Эфирное масло горной сосны:
    • восстанавливает силы;
    • оздоравливает бронхи и легкие;
    • защищает от простуд.
  • Масло норвежской ели:
    • стимулирует иммунитет;
    • помогает быстро восстановиться после простудных заболеваний;
    • одно из самых сильнодействующих эфирных масел при застойных явлениях, сопровождающих заболевания верхних дыхательных путей и хронические бронхиты;
    • сильнейшие антисептические и антибактериальные свойства.
  • Камфора:
    • противовоспалительное, антисептическое средство;
    • действует как спазмалитик;
    • оказывает тонизирующее средство, прекрасный антидепрессант;
    • иммуномодулирующее — укрепляет иммунную систему;
    • усиливает кровообращение, в том числе легочный кровоток и активизирует дыхание;
    • помогает выведению мокроты из легких.
  • Ментол:
    • спазмолитическое средство;
    • способствует регенерации тканей;
    • помогает избавиться от отеков и воспалений.

         Если вам надоело болеть и бороться с регулярными “подарками” из садика или школы в виде насморка, кашля и пр., воспользуйтесь швейцарским рецептом компании JUST.

        Для профилактики перед выходом из дома достаточно 2 пшика на верхнюю одежду или шарф. Этот безопасный растительный барьер, который воздвигает Eucasol между вами и инфекциями особенно рекомендовано для детей, аллергиков и беременных. Эти категории людей — наиболее уязвимы и максимально нуждаются в натуральной защите.  

         Для очищения воздуха в помещении (дома, на работе, в классе или в группе у малышей) достаточно пару раз в день разбрызгать Эукасол. Тем самым вы очищаете воздух от запаха, инфекций, бактерий и грибков.

         Спрей с эвкалиптом и другими эфирными маслами можно заказать с доставкой у нас на сайте. Уже после нескольких применений вы заметите, что иммунитет укрепляется, уходит отек слизистой носа и горла. Спрей Эукасол от JUST — прекрасное средство для профилактики гриппа и простуды, а также общеукрепляющее средство для всего организма. И еще огромным его плюсом является то, что он не имеет побочных эффектов, ускоряет процесс выздоровления при насморке на всех его этапах.

         А если у вас в семье кто-то страдает храпом, то пару пшиков на подушку перед сном избавят вас от прослушивания ночных трелей.

         Приобретая Эукасол, изготовленный в Швейцарии на фабрике JUST, вы защищаете себя и свою семью от простуды, заложенного носа, аллергического ринита, храпа и других неприятностей, связанных с носиками. Оставайтесь всегда здоровыми и выбирайте только натуральные средства защиты!

    16 эфирных масел от простуды и заложенности носа, по мнению экспертов

    Простуда, вероятно, одна из наших наименее любимых вещей. Из-за заложенности носа, кашля, чихания и общего плохого самочувствия обычная простуда может отвлечь вас на неделю или две. Простуда кажется неизбежной, особенно сейчас, когда дети возвращаются в школы, а многие из нас возвращаются в офис. Есть способы остановить простуду еще до того, как она начнется, но вы все равно можете заболеть, как бы вы ни были осторожны.Помимо того, что нужно хорошо заботиться о себе, высыпаться и хорошо питаться, есть еще один способ справиться — эфирные масла. Но вам может быть интересно, Какие эфирные масла лучше всего подходят для лечения простуды и действительно ли они работают?

    Эфирные масла получают путем дистилляции растительного масла, говорит Юфан Линь, доктор медицинских наук, врач Центра интегративной медицины Кливлендской клиники.

    Хотя исследования эфирных масел и респираторных вирусов, особенно у людей, ограничены, исследования показали, что эфирные масла могут облегчать симптомы, бороться с вирусами и улучшать самочувствие во время болезни, говорит Элизабет Ко, доктор медицинских наук, ассистент. клинический профессор медицины и медицинский директор UCLA Health Integrative Medicine Collaborative.

    «Эфирные масла могут помочь очистить носовые проходы и уменьшить головные боли. Некоторые масла могут даже иметь противовирусные свойства. Другие масла могут улучшить качество сна, способствуя заживлению [в то время как другие могут] помочь уменьшить усталость и стресс», — объясняет доктор Ко. Например, сообщается, что эфирные масла бергамота, корицы, лаванды, лемонграсса и тимьяна эффективны против вируса гриппа типа А, добавляет она.

    Как именно вы используете эфирные масла?

    Наиболее распространенный способ использования эфирных масел — использование диффузора.«Распыляя эфирное масло в воздух, эфирное масло может уменьшить количество вирусов в окружающей среде в качестве антисептика», — говорит доктор Лин. «Когда мы вдыхаем эфирное масло, мы также получаем пользу, поскольку простуда и [случаи] гриппа начинаются в дыхательных путях».

    Без диффузора? Без проблем. По словам доктора Ко, вы можете вдыхать эфирные масла, понюхав бутылочку или добавив несколько капель на ватный тампон. «Этот метод помогает очистить носовые проходы, чтобы уменьшить заложенность. Некоторые масла, такие как лаванда, также могут помочь вам лучше спать и ускорить процесс выздоровления», — объясняет она.Вы также можете положить несколько капель в горячую ванну, чтобы ощутить воздействие на все тело, или в большую миску с водой, чтобы вдохнуть пар.

    Вы также можете наносить эфирное масло непосредственно на кожу. Однако прежде чем вы это сделаете, вам нужно разбавить эфирное масло несколькими каплями масла-носителя, такого как масло авокадо, кокосовое масло или оливковое масло. Помните, что эфирные масла очень концентрированы. «Например, для производства одного фунта эфирного масла требуется около 220 фунтов цветков лаванды», — говорит доктор Ко.По словам доктора Лин, эфирные масла следует принимать внутрь или принимать внутрь только под наблюдением квалифицированного травника.

    Хорошо, есть что-нибудь еще, что мне нужно знать перед погружением?

    Эфирные масла могут взаимодействовать с отпускаемыми по рецепту лекарствами и добавками, поэтому всегда рекомендуется перед использованием проконсультироваться с врачом. Доктор Ко говорит, что если вы планируете наносить эфирные масла непосредственно на кожу, вы также можете поговорить с дерматологом. «Некоторые эфирные масла, такие как бергамот, делают кожу более чувствительной к свету, что может привести к солнечным ожогам», — говорит она.Раздражение кожи также может возникать у людей с чувствительной кожей. Перед использованием проведите патч-тест на внутренней стороне предплечья, чтобы проверить реакцию. Людям с тяжелой аллергией следует быть осторожными при использовании эфирных масел.

    Если вы беременны, воздержитесь от эфирных масел. «Может существовать риск того, что активные ингредиенты проникнут через плаценту и повлияют на плод», — говорит доктор Ко, поэтому всегда консультируйтесь со своим акушером-гинекологом перед использованием.

    Теперь, когда вы знаете все тонкости использования эфирных масел, вот 16 лучших масел для облегчения симптомов простуды, боли в горле, кашля, лихорадки и многого другого.

    1 Эфирное масло римской ромашки

    Исследование, проведенное в 2010 году, показало, что вдыхание пара, наполненного эфирным маслом ромашки, помогает облегчить симптомы простуды. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы точно сказать, работает ли это, но пока стоит попробовать. По крайней мере, это, вероятно, будет иметь такой же расслабляющий эффект, как успокаивающая чашка ромашкового чая.

    2 Эфирное масло чайного дерева

    Мы часто связываем масло чайного дерева с уходом за кожей и волосами, но некоторые исследования показали, что это масло также может обладать противовирусными свойствами.Исследование 2013 года показало, что масло чайного дерева обладает мощным антибактериальным и противовоспалительным действием против микробов. (Кто знал?) Как и в случае с другими типами эфирных масел, вам придется попытать счастья, нанеся его либо на кожу (разбавленным!) , либо вдыхая.

    3 Эфирное масло эвкалипта

    Согласно исследованию 2017 года, масло эвкалипта, как и масло чайного дерева, обладает противовирусными свойствами.

    4 Эфирное масло мяты перечной

    Эфирные масла солнца

    Когда у вас ноющий кашель и першение в горле, вы, вероятно, быстро потянетесь к леденцам от кашля с ментолом, верно? Вдыхание масла перечной мяты через диффузор может помочь успокоить горло и таким же образом уменьшить заложенность носа, так как оно также содержит ментол.

    Небольшое исследование, проведенное в 2013 году, показало, что мята может помочь бронхиальным мышцам во время физических упражнений, что также может облегчить дыхание при раздражающем кашле.

    5 Эфирное масло лаванды

    Другие симптомы простуды включают усталость и бессонницу, которые, вероятно, вызваны кашлем и заложенностью носа, которые не дают вам уснуть. Лавандовое масло может способствовать расслаблению и лучшему сну, а также, возможно, облегчить заложенность носа при вдыхании. Помимо вдыхания, вы также можете просто нанести несколько капель на подушку перед тем, как лечь спать.

    6 Эфирное масло корня имбиря

    Гия Лабс

    Обычное натуральное средство от простуды и болей в горле – домашний горячий чай с лимоном, медом и свежим корнем имбиря.Эфирное масло имбиря можно вдыхать, чтобы получить тот же эффект. Этот давний фаворит также показал противовирусную активность против простуды и гриппа в исследовании.

    7 Розмариновое масло

    Розмарин используется не только для приправы к определенным продуктам. Исследование 2013 года показало, что при вдыхании он может быть полезен для увеличения частоты дыхания, уменьшения заложенности носа и повышения иммунитета.

    8 Базиликовое масло

    Исследования показывают, что базиликовое масло

    полезно при респираторных заболеваниях.Это спазмолитическое средство, то есть помогает расслабить дыхательную систему. Это также может помочь в освобождении забитых пазух (до свидания, заложенность) и может даже помочь снизить лихорадку.

    9 Кедровое масло

    Согласно последним исследованиям, эфирное масло кедрового дерева можно использовать как противогрибковое, антисептическое и вяжущее средство. Оно также помогает разжижать слизь и, подобно лавандовому маслу, оказывает успокаивающее действие.

    10 Масло ладана

    Исследование показывает, что масло ладана

    обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь облегчить кашель и бронхит.

    11 Лимонное масло

    Согласно исследованиям, эфирные масла лимона, как и большинство эфирных масел, обладают антимикробным действием и даже могут помочь при дренаже носовых пазух. Доктор Ко говорит, что это также может помочь очистить носовые проходы, обеспечивая ровное дыхание.

    12 Апельсиновое масло

    Апельсин — это цитрусовый фрукт, который богат витамином С, но эфирное масло апельсина также может помочь при простуде и гриппе, как показывают исследования.Известно, что цитрусовые масла, такие как лимон, лайм и апельсин, укрепляют иммунитет.

    13 Масло орегано

    Эфирное масло орегано

    обладает мощной противовирусной активностью против различных вирусов, включая вирусы простуды и гриппа, говорит доктор Ко.

    14 Сандаловое масло

    Исследования показали, что сандаловое дерево используется как антибактериальное, противовоспалительное, противомикробное и противовирусное средство.Оно может даже помочь успокоить нервную систему, чтобы помочь расслабиться, что делает его отличной альтернативой, если вы не являетесь поклонником аромата эфирного масла лаванды.

    15 Масло тимьяна

    Найдите время для тимьяна. По словам доктора Ко, эфирное масло тимьяна снижает вирусную инфекцию более чем на 96%. «Тимьян сам по себе является мощным противоинфекционным средством, которое, как было обнаружено во многих исследованиях, убивает не только вирусы, но и вредные бактерии и грибки», — добавляет она.

    16 Масло герани

    Согласно исследованию, масло герани

    — еще одно эфирное масло, которое может облегчить кашель. Исследование также показало, что он может уменьшить тяжесть симптомов простуды и сократить продолжительность простуды.

    Эмилия Бентон Эмилия Бентон — независимый писатель и редактор из Хьюстона. Эшли Мартенс Эшли Мартенс — писатель о здоровом образе жизни из Чикаго, штат Иллинойс.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    15 лучших эфирных масел от простуды и кашля, по мнению врача

    Эта статья была рассмотрена с медицинской точки зрения Конни Дженнингс, доктором медицинских наук, членом Наблюдательного совета по профилактике заболеваний, 12 сентября 2019 года. помой свои руки.Много. Часто. Тогда снова. (Правильно — то же самое, что вы делаете, чтобы предотвратить Covid-19.) Большинство врачей согласны с тем, что мытье рук — это способ номер один оставаться здоровым в холодное время года, когда люди вокруг вас хрипят, чихают и у них капает слизь. . Но разве не приятно знать, что есть и другие естественные способы защиты от неприятностей, и что они (бонус!) прекрасно пахнут? Эфирные масла вам в помощь!

    Польза эфирных масел

    Эфирные масла использовались поколениями людей во множестве культур в качестве естественного средства для профилактики и лечения множества заболеваний, включая простуду.«Еще в период палеолита — 60 000 лет назад — люди использовали растения в качестве лечебных трав», — говорит Юфан Линь, доктор медицинских наук, сертифицированный врач, практикующий в Кливлендской клинике здоровья. «В отличие от фармацевтических препаратов, одно растение часто обладает несколькими свойствами. Лаванда, например, обладает противовоспалительными, антисептическими, успокаивающими и антидепрессивными свойствами». Это означает, что вы можете получить неожиданную бонусную защиту!

    Что говорят исследования об эфирных маслах?

    Как и многие натуральные средства, не было проведено большого количества исследований эфирных масел, поскольку исследования (к сожалению) часто проводятся рынком, но было проведено определенное количество исследований некоторых эфирных масел.И есть много неофициальных свидетельств того, что эфирные масла можно использовать для облегчения различных заболеваний. Когда дело доходит до их использования для предотвращения простуды и кашля и облегчения дискомфорта, который они вызывают, продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, что известно о конкретных маслах.

    Как использовать эфирные масла

    Существует несколько простых способов использования эфирных масел при насморке.

    • Создайте паровую сауну своими руками : Возьмите большую кастрюлю или миску с кипящей водой, добавьте 8-10 капель любого эфирного масла, которое вы используете, затем наклонитесь над кастрюлей/чашей (пожалуйста, держитесь на расстоянии 10 дюймов, чтобы защитить твое прекрасное лицо от ожогов!) с полотенцем, накинутым на голову, как будто это твоя личная палатка.Дышите через нос в течение двух минут, затем остановитесь.
    • Получите диффузор . Это менее прямой способ получить эфирное масло, но есть множество вариантов в разных ценовых диапазонах. Настоящим бонусом станет чудесный аромат, который будет разноситься по вашему дому. А некоторые эфирные масла также помогут вам заснуть, что делает их отличным выбором для вашей спальни; подробнее об этом ниже.
    • Наносите на кожу осторожно! Первое правило: НИКОГДА не наносите на кожу неразбавленное эфирное масло — это может вызвать серьезные неприятные реакции (например, ожог, если ваша кожа затем подвергнется воздействию солнечных лучей).Всегда разбавляйте эфирные масла мягким нейтральным маслом перед нанесением, например, оливковым, кокосовым или маслом из виноградных косточек.

      15 Эфирные масла, помогающие при простуде

      Вот масла, которые всегда упоминаются, когда речь идет об облегчении симптомов простуды, и что известно о каждом из них.

      Масло чайного дерева: Согласно одному исследованию, это масло обладает противовирусными свойствами, что означает, что оно может помочь подавить неприятные ощущения, которые приводят к инфекциям носовых пазух и респираторным заболеваниям. «Доказано, что эфирное масло чайного дерева также обладает противомикробными и противогрибковыми свойствами», — говорит доктор Лин. «Это один из моих фаворитов в холодное время года, наряду с эвкалиптом и лавандой».

      Эвкалиптовое масло: Эвкалиптовое масло обладает не только лесным ароматом, но и противовирусными и противомикробными свойствами. «Он также уменьшает воспаление, подавляет кашель, снижает лихорадку, снимает заложенность в груди и является всесторонней поддержкой в ​​холодное время года», — говорит доктор.Лин. Разбавьте его одним из нейтральных масел, указанных выше, и втирайте его в грудь и горло, чтобы облегчить кашель, или сходите в паровую сауну (см. выше). Если у вас жар, вы также можете добавить его в прохладный компресс, и это может просто снизить температуру.

      Масло перечной мяты: Это мятное благотворное средство является естественным противозастойным и жаропонижающим средством благодаря содержанию ментола. Небольшое исследование, проведенное в 2013 году, показало, что он может помочь бронхиальным мышцам и, таким образом, облегчить дыхание при кашле. (Не используйте это во время беременности.)

      Масло ромашки: Этот цветок, похожий на ромашку, уже давно используется в различных природных средствах. Исследование 2010 года показало, что вдыхание эфирного масла ромашки в паре может помочь облегчить симптомы простуды.

      Масло розмарина: Ароматная трава, розмарин — это не просто способ оживить жареного цыпленка! Было обнаружено, что в форме эфирного масла оно хорошо растворяет слизь и уменьшает воспаление. Потенциал для меньшего насморка и меньшего количества болей? Хорошие новости вокруг.

      Масло ладана: Изготовленное из смолы дерева Босвеллия, противовоспалительное действие ладана было доказано полезным при лечении кашля и бронхита. Аромат древесный и богатый.

      Масло орегано: В качестве специи вы, конечно, посыпаете свои итальянские блюда орегано, но в форме эфирного масла оно содержит соединение, которое, согласно одному исследованию, является хорошим противомикробным средством против микробов.

      Масло тимьяна: Обладая высоким содержанием того же полезного соединения, что и орегано, масло тимьяна может помочь защитить от вирусов и бактерий.Обладает теплым травянистым ароматом. Сообщалось, что в средние века тимьян использовался для улучшения сна.

      Масло корицы: Исследования, проведенные в 2017 году, показали, что масло корицы может защищать от микробов, вызывающих респираторные заболевания. (Эта специя сама по себе очень полезна: в ней содержатся полифенолы, богатые антиоксидантами.)

      Масло герани : Обзор исследований показал, что масло герани, обладающее прекрасным розовым ароматом, в некоторой степени помогает при кашле.

      Масло мускатного ореха : Вы знаете, что мускатный орех является прекрасным дополнением к рецепту яблочных чипсов; исследования показали, что масло этой специи обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами.

      Важнейший компонент сохранения здоровья, защиты от простуды и выздоровления? Высыпаться! Вот 4 эфирных масла, которые, как известно, способствуют расслаблению и сну! (Масло ромашки, показанное выше, — еще одно средство, которое помогает в этом отношении.)

      Масло лаванды: Лаванда — одно из наиболее изученных эфирных масел. Исследования показали, что это может помочь вам заснуть и даже снизить уровень гормона стресса кортизола. Меньше стресса, легче вздремнуть! «Лаванда хорошо известна своей способностью поднимать настроение и уменьшать тревогу», — говорит доктор.Лин. «Кто не выиграет от поднятия настроения во время болезни?»

      Масло бергамота: Одно исследование показало, что вдыхание аромата бергамота в течение всего 15 минут снижает уровень кортизола.

      Масло мускатного шалфея: Это масло с травянистым ароматом снимает стресс и вызывает сонливость. Нанесите одну-две капли на салфетку, возьмите ее в руки и глубоко дышите в течение нескольких минут.

      Масло сандалового дерева: Еще один богатый древесный аромат; одно исследование показало, что масло обладает седативным эффектом и может увеличить скорость быстрого сна (но для некоторых людей оно повышает бдительность! Так что, возможно, сначала попробуйте его перед сном).

      Каковы риски использования эфирных масел?

      «Поскольку для производства эфирного масла требуется много растительного сырья — например, для производства одного фунта эфирного масла требуется 250 фунтов лаванды — они считаются сильным лекарством», — говорит доктор Лин. «Немного проходит долгий путь, и возможна токсичность». Начните с минимального количества и увеличивайте его по мере переносимости. Доктор Лин добавляет: «Необходимо проявлять особую осторожность в отношении беременных женщин, детей, пожилых людей, людей с множественными заболеваниями и домашних животных.»


      Перейдите сюда, чтобы присоединиться к Prevention Premium (наш лучший тарифный план с полным доступом), подписаться на журнал или получить доступ только в цифровом формате.

      Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

      эфирных масел от простуды: они работают?

      Не зря ее называют «обычной» простудой: частые простуды неизбежны, особенно в зимние месяцы.Большинство взрослых американцев простужаются 2-3 раза в год.

      И когда у вас простуда — будь то боль в горле, кашель или насморк — вы хотите, чтобы она прошла… быстро.

      Поэтому вполне естественно хотеть использовать все средства из книги, чтобы укрепить свою иммунную систему и быстрее вылечиться от простуды.

      Эфирные масла — популярное натуральное домашнее средство, которое действительно может помочь.

      В то время как некоторые эфирные масла, как известно, помогают при определенных симптомах простуды, таких как заложенность носа, другие могут также иметь общие преимущества для здоровья, например, способствовать расслаблению перед сном.

      В этой статье я расскажу, что такое эфирные масла, и их полезность для облегчения симптомов простуды.

      Я опишу потенциальные преимущества определенных масел и объясню, как их использовать.

      Я также дам несколько предупреждений о рисках, связанных с эфирными маслами, и расскажу, когда лучше проконсультироваться с врачом.

      Что такое эфирные масла?

      Эфирные масла — это растительные экстракты, другими словами, «эссенция» растения.

      Эти масла изготавливаются путем пропаривания или прессования отдельных частей растения для получения сильнодействующих концентрированных соединений.

      Эти соединения улавливают естественный запах, вкус или другие свойства растения.

      В зависимости от растения некоторые эфирные масла могут обладать дополнительными свойствами, такими как противомикробные, противовирусные, противогрибковые и антибактериальные свойства.

      Эфирные масла невероятно эффективны; для производства маленькой бутылочки эфирного масла может потребоваться несколько фунтов любого данного растения.

      Например, акр лаванды дает около 1800 фунтов сушеных цветков лаванды.

      Из всех этих цветов получается всего лишь жалкие 2 галлона эфирного масла.

      Из-за этой высокой эффективности большинство эфирных масел на рынке сочетаются с маслом-носителем, таким как кокосовое масло, масло жожоба или аргановое масло.

      Они помогают ослабить эффективность эфирных масел и сделать безопасным «перенос» эфирного масла на кожу.

      Чистое эфирное масло без масла-носителя может вызвать раздражение кожи.

      В магазинах также можно найти смеси эфирных масел.

      Это смесь двух или более эфирных масел с аналогичными полезными свойствами или взаимодополняющими ароматами.

      Например, известно, что эфирное масло мяты перечной и эфирное масло эвкалипта помогают открыть дыхательные пути, поэтому вы можете найти смесь эфирных масел с этими двумя маслами, расфасованными вместе во флакон.

      Испытываете симптомы простуды? Пообщайтесь с врачом сегодня всего за $29

      Теперь говорите

      Потенциальные преимущества использования эфирных масел при простуде

      Некоторые эфирные масла могут помочь облегчить некоторые из наиболее распространенных симптомов простуды, в том числе:

      Существует ограниченное количество медицинских исследований, доказывающих, что эфирные масла могут облегчать симптомы простуды.

      Но выводы пока положительные.

      Одно исследование с участием 60 человек с болью в горле и кашлем показало, что пациенты, получавшие спрей с эфирными маслами, сообщали о большем облегчении симптомов по сравнению с теми, кто получал спрей с плацебо.

      Обзор, в котором проанализированы результаты нескольких исследований, пришел к выводу, что эфирные масла могут быть полезным методом лечения взрослых с инфекциями верхних дыхательных путей, простудой или симптомами гриппа.

      Ниже вы найдете лучшие эфирные масла от симптомов простуды.

      99 99
      Эфирное масло

      9 Преимущества
      Кларийский Sage • Универсант

      • Уменьшение напряжения
      • Уменьшает насморк
      • Антимикробные
      Rathomolly • Уменьшает застой
      • Уменьшает боль и Набухание (противовоспалительное)
      • Успокаивает боль в животе
      • Способствует успокаивающим эффектам
      Cinnamon • Иммунная поддержка
      • Антивирус
      • Антифунгильный
      • Антиоксидант
      Eucalyptus • Средствование SINUS
      • Уменьшает заторы
      • облегчение боли и болезненности
      • Антивирус
      • Антимикробное
      • Антимикробное
      • Антимикробное
      • Антимикробное
      Frankincense • Уменьшает кашель
      • Бронхит
      • Противовоспалитель
      Geranium • Снимает кашль
      Лаванда • Снижение стресса
      • Снимает усталость, депрессию и головные боли
      Lemon
      .
      • Снимает боль в горле
      • Уменьшает кашель
      • Обеспечивает облегчение аллергии
      Rosemary • Концентратор

      • Антиспалочные

      Чайное дерево • Обеспечивает задержку
      • Снимает боль в горле
      • Антивирусные
      • Антимикробные

      Как использовать эфирные масла

      Преимущества эфирного масла могут быть более или менее выраженными в зависимости от выбранного вами метода нанесения.

      Например, если вы чувствуете легкую боль или отек, местное применение лимонного масла будет более полезным, чем вдыхание через увлажнитель воздуха.

      Самое главное, никогда не употребляйте эфирные масла.

      Хотя вы можете найти рецепты в Интернете, которые предполагают это, эфирные масла невероятно эффективны и небезопасны для употребления.

      Ниже вы найдете безопасные рекомендуемые методы использования эфирных масел.

      Массаж горла, грудной клетки или околоносовых пазух

      Если вы испытываете симптомы простуды в определенной области, например, в горле, груди или пазухах, попробуйте сделать легкий массаж кожи с эфирными маслами снаружи.

      Помните, что эфирные масла невероятно эффективны и могут раздражать кожу, если их наносить без масла-носителя.

      Используйте эфирные масла с одним из следующих масел-носителей:

      • Кокосовое масло
      • Оливковое масло
      • Jojoba Oil
      • ALLAN OIL
      • ARGAN OIL
      • Avocado Oil
      • Масль на винограде
      • Масло шиповника
      • масло для коноплий семян
      • при массажировании пазухи избегать областей вокруг глаз и рта.

        Вы не хотите, чтобы эфирные масла попали вам в глаза или рот.

        Увлажнитель или диффузор

        Увлажнитель или диффузор — популярные способы использования эфирных масел.

        Круглый год люди наслаждаются преимуществами ароматерапии эфирных масел, добавленных в диффузор.

        При простуде использование эфирных масел в увлажнителе (или в диффузоре, который увлажняет воздух, например, в увлажнителе) может облегчить симптомы.

        Эфирное масло рассеивается в воздухе, поэтому любые эфирные масла с антибактериальными, антимикробными или противогрибковыми свойствами могут помочь сохранить воздух вокруг вас чистым.

        Если вы боретесь с заложенностью носа или сухим кашлем, повышение влажности в вашей комнате может помочь облегчить симптомы, хотя исследования преимуществ использования увлажнителя неубедительны.

        Использование эфирного масла, которое, как известно, действует как противозастойное средство, например, эвкалиптового масла, может обеспечить дополнительное облегчение.

        Вдыхание

        Чтобы вдыхать эфирные масла, вы можете либо понюхать флакон, либо добавить несколько капель на чистый ватный тампон, носовой платок или полотенце.

        Это должно помочь очистить носовые проходы.

        В зависимости от эфирного масла, которое вы используете, оно также может помочь при заложенности носа или способствовать расслаблению перед сном.

        Ванны

        Добавление нескольких капель в ванночку — хороший способ воспользоваться преимуществами эфирных масел.

        Эфирное масло лаванды — популярное средство для релаксации.

        Эфирные масла ромашки, эвкалипта и лимона — хороший выбор для снятия мышечного напряжения и облегчения болей, болезненности и общих симптомов простуды.

        Теплый компресс

        Добавление нескольких капель эфирных масел в теплый компресс помогает, если вы испытываете симптомы в определенной области тела.

        Например, если вы чувствуете боль или болезненность в мышцах, вам может помочь теплый компресс с маслом лимона или эвкалипта.

        Риски и предупреждения

        Помните об этих потенциальных рисках, прежде чем использовать эфирные масла для облегчения симптомов простуды.

        • Эффективность : Люди часто недооценивают эффективность эфирных масел.Немного проходит долгий путь — избегайте использования концентрированного количества. В большинстве случаев достаточно 2–5 капель. Всегда используйте эфирное масло, смешанное с маслом-носителем, если вы планируете применять масла местно. Избегайте эфирных масел вокруг чувствительных участков, таких как глаза, и не употребляйте эфирные масла.
        • Беременность: Существует не так много исследований безопасности эфирных масел для маленьких детей или беременных женщин. Если вы беременны или кормите грудью, избегайте использования эфирных масел, если это не предписано врачом.
        • Домашние животные: Кошки, собаки и другие домашние животные могут плохо реагировать на эфирные масла. На самом деле, некоторые эфирные масла токсичны для них. В зависимости от типа масла и чувствительности вашего питомца даже нахождение рядом с увлажнителем с эфирными маслами может вызвать негативную реакцию.
        • Качество : Эфирные масла всегда должны быть упакованы в стеклянные бутылки, чтобы продлить срок хранения и снизить риск загрязнения. Если ваше эфирное масло упаковано в пластиковую бутылку, это должно вызывать подозрения.

        Испытываете симптомы простуды? Пообщайтесь с врачом сегодня всего за $29

        Теперь говорите

        Когда обратиться к врачу

        Эфирные масла

        могут быть отличным средством для естественного облегчения симптомов простуды, но они не являются лекарством или лекарством.

        Если симптомы простуды продолжаются более 10 дней или внезапно ухудшаются, как можно скорее обратитесь к лечащему врачу.

        Кроме того, немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы испытываете любой из следующих симптомов:

        Как K Health может помочь

        Знаете ли вы, что с помощью приложения K Health вы можете получить недорогую первичную медицинскую помощь?

        Загрузите K, чтобы проверить свои симптомы, узнать о заболеваниях и методах лечения и, при необходимости, отправить сообщение врачу за считанные минуты.Приложение K Health на базе искусственного интеллекта соответствует требованиям HIPAA и основано на клинических данных за 20 лет.

        Часто задаваемые вопросы

        Какое самое эффективное эфирное масло при простуде?

        Это зависит от симптомов простуды, которые вы испытываете.Масло ромашки и лимона обладают целым рядом преимуществ, которые делают их хорошим универсальным выбором. Если у вас насморк, вы можете попробовать эвкалипт. Если вы испытываете заложенность носа, вы можете попробовать масло перечной мяты. Обратитесь к приведенной выше таблице, чтобы узнать, какое эфирное масло лучше всего поможет облегчить симптомы простуды.

        Могут ли эфирные масла растворять слизь?

        Некоторые эфирные масла, такие как масло эвкалипта и мяты перечной, могут помочь разрушить слизь.Эвкалиптовое масло содержит эвкалиптол, ключевой ингредиент, который используется во многих безрецептурных (OTC) средствах для растирания груди. Масло перечной мяты содержит ментол, ингредиент, используемый в безрецептурных кремах для местного применения для облегчения заложенности носа. Эти масла могут помочь разрушить и ослабить слизь, чтобы облегчить заложенность носа.

        Могут ли эфирные масла помочь избавиться от герпеса?

        Масло чайного дерева, масло перечной мяты, масло лимона и масло эвкалипта — это несколько эфирных масел, которые можно использовать для лечения герпеса.Эти эфирные масла обладают противовирусными свойствами, которые могут помочь быстрее избавиться от герпеса.

        Все статьи K Health написаны и рецензированы докторами медицинских наук, докторами наук, НП или докторами фармацевтических наук и предназначены только для информационных целей.Эта информация не является профессиональной медицинской консультацией и на нее не следует полагаться. Всегда говорите со своим врачом о рисках и преимуществах любого лечения.

        9 ИСТОЧНИКОВ

        K Health имеет строгие правила выбора источников и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты, и медицинские ассоциации.Мы избегаем использования третичных ссылок.

        Список эфирных масел против простуды

        Простуда может заставить нас карабкаться по полкам магазинов в поисках лекарств, которые приносят облегчение. Возможно, вы захотите добавить эфирные масла в свой арсенал средств для борьбы с простудой. Эфирные масла представляют собой концентрированные растительные экстракты, которые улучшают настроение и помогают при заложенности носа.

        Кроме того, они могут быть полезны при легких симптомах COVID-19.

        Лесли Мендоза Темпл, доктор медицинских наук, медицинский директор программы интегративной медицины NorthShore, говорит, что ее любимое эфирное масло при простуде — эвкалиптовое, потому что оно помогает освежить и открыть носовые проходы. Для использования вы можете нанести несколько капель на стены душа или добавить их на очень теплую и влажную мочалку. Вдыхайте аромат эвкалипта из пара несколько раз в день при заложенности носа.

        Др.Храм Мендосы также предлагает:

        • Роза может улучшить настроение и успокоить беспокойный ум.
        • Имбирь обладает прокинетическим (усиливающим моторику желудочно-кишечного тракта) и противовоспалительным действием, что может помочь уменьшить тошноту и боль в суставах или мышцах.
        • Масло орегано – 2 капли в рот или растворить в воде и проглотить/полоскать горло – может облегчить симптомы боли в горле, а также служит мягким дезинфицирующим средством. Первоначальное ощущение может быть жжением или покалыванием, а вкус горьким, но со временем это проходит.

        Лори Уолш, доктор медицинских наук, врач интегративной медицины NorthShore и научный сотрудник Центра интегративной медицины Эндрю Вейла, сказала, что просто понюхав несколько капель на ватном тампоне, можно добиться желаемого эффекта. Например, используйте эвкалипт, чтобы открыть дыхательные пути, или лаванду, чтобы создать ощущение расслабления.

        Доктор Уолш отвечает на эти вопросы об эфирных маслах:

        Кому не следует использовать эфирные масла?
        Доктор Уолш: Некоторые медицинские проблемы возникают у людей с почечной недостаточностью, заболеваниями печени, гипертонией, эпилептическими припадками, астмой средней и тяжелой степени, а также у людей с повышенной чувствительностью кожи или аллергией.Беременные женщины не должны использовать их в первом триместре. Детям в возрасте 3 лет и младше не следует использовать мяту перечную или ментол, поскольку это может привести к сужению дыхательных путей.

        Еще одно предупреждение: Любой, у кого есть аллергия на любое из этих веществ, должен избегать определенных эфирных масел, которые могут ее вызвать.

        Следует ли использовать эфирные масла вместе с лекарствами или их можно использовать отдельно?
        Dr. Walsh: Эфирные масла можно использовать вместе с лекарствами, отпускаемыми по рецепту или без рецепта.

        Существует ли стандартная дозировка эфирного масла? Если нет, то как вы оцениваете, сколько вы должны использовать?
        Dr. Walsh: При нанесении на тело эфирные масла необходимо разводить в масле-носителе. Этот процент разведения зависит от того, на какую часть тела и нужно ли это взрослому или ребенку.

        Всегда читайте инструкции перед использованием эфирных масел и проверяйте, как часто их можно использовать. Не принимайте внутрь эфирные масла, если только они не находятся под медицинским наблюдением знающего специалиста.

         

        Мощное натуральное средство от простуды и гриппа

        Попрощайтесь с заложенностью носа, раздражающим кашлем, болью в горле, болями и многим другим…

        Это случилось. Вы приняли все возможные меры предосторожности. Но у тебя весь нос заложен, в горле першит и першит, и ты не можешь перестать кашлять. У вас простуда. Или еще хуже – грипп…

        Большинство из нас немедленно спешат запастись корзиной, полной вкусностей – лекарств от простуды и гриппа, леденцов от кашля, Vicks Vapor Rub, назальных спреев и многих других аптечных лекарств, обещающих помочь.

        Но что, если в аптечке вам нужно только одно мощное натуральное средство?

        Эфирное масло эвкалипта

        — это маленькое чудодейственное многозадачное средство, которое может облегчить не только один или два, но и всех симптомов простуды и гриппа. Более того, это может помочь остановить их еще до того, как они схватятся. И в качестве дополнительного бонуса, это также повышает ваш иммунитет, чтобы вы не заразились ими снова.

        Возможно, пришло время обратиться к эфирному маслу эвкалипта — простому, но проверенному полностью натуральному домашнему средству — как вашему спасителю от простуды и гриппа этой зимой…

        У ВАС ПРОСТУПНА ИЛИ ГРИПП?

        Симптомы как простуды, так и гриппа во многом схожи, но есть явные признаки того, что у вас есть либо то, либо другое.

        Основное отличие состоит в том, что симптомы простуды, как правило, мягче, чем при гриппе: чихание, насморк или заложенность носа, влажный кашель, боль в горле, возможна головная боль, небольшие боли в теле плюс общее ощущение усталости. Сильная простуда иногда может превратиться в неприятный случай бронхита или синусовой инфекции.

        В отличие от простуды, которая начинается медленно и со временем может ухудшиться, грипп поражает очень быстро. Вы чувствуете лихорадку, озноб и потливость, все тело болит, вы испытываете сильную усталость.Другими признаками являются сухой кашель, боль в горле, головные боли и заложенность носа.

        ЧТО ВЫЗЫВАЕТ ПРОСТУДНУЮ И ГРИПП?

        Как и большинство инфекций дыхательных путей, простуда и грипп вызываются вирусами. Вирус не может выжить без живого хозяина, поэтому он вторгается в ваше тело — в основном, вы нужны ему, чтобы остаться в живых. Попав туда, они размножаются и вызывают инфекцию.

        К сожалению, запирание в холодные зимние месяцы при отсутствии свежего воздуха создает идеальную среду для распространения вирусов простуды и гриппа.Самое важное, что нужно знать о вирусах, это то, что их можно только вылечить с помощью иммунизации или противовирусных препаратов.

        С другой стороны, если у вас инфекция, вызванная бактериями, ее можно лечить антибиотиками. Но, к сожалению, они не работают при простуде или гриппе, поскольку их вызывают вирусы, а не бактерии. Антибиотики иногда назначают только для лечения вторичных инфекций, таких как инфекция уха или носовых пазух, а также бактериальная пневмония.

        Итак, если вы пропустили прививку от гриппа этой зимой и не защищены, что вы должны делать, если вас вдруг поразит страшный жук?


        КАК ЛЕЧИТЬСЯ ПРОСТУДЫ И ГРИППА

        Суть в том, что вам в значительной степени придется подождать, пока вирус не исчерпает себя.Это может варьироваться от нескольких дней до пары недель в зависимости от человека и тяжести инфекции. Не то, что вы хотите услышать…

        И да, многие безрецептурные лекарства от простуды и гриппа могут помочь уменьшить и облегчить симптомы. Но это все, что они делают — облегчают симптомы. Однако они могут быть полезны для сведения к минимуму рисков всех видов других заболеваний, таких как кашель, синусит и бронхит, которые могут возникнуть, когда вирусы простуды и гриппа немного разрастаются.

        Существуют также противовирусные препараты против гриппа, которые могут быть назначены практикующим врачом, но они обычно используются в случаях высокого риска, когда могут возникнуть серьезные осложнения для здоровья.

        На самом деле, лучшее, что вы можете сделать, это не заразить никого другого. Кашель и чихание, прямой физический контакт с инфицированными людьми и зараженными поверхностями, пищей и водой — все это играет роль в передаче вируса.

        Разочарование, которое мы все испытываем из-за этих недугов, реально. В конце концов, мы просто хотим каким-то образом избавиться от кашля, простуды или гриппа, и кроме временного облегчения безрецептурных лекарств кажется, что это невозможно.

        Но есть надежда.Эфирное масло эвкалипта — домашнее средство, которое может помочь больше, чем вы думаете…

        КАК МАСЛО ЭВКАЛИПТА ПОМОГАЕТ ЛЕЧИТЬ ПРОСТУДУ И ГРИПП?

        Эфирное масло эвкалипта

        , и в частности его основной компонент 1,8-цинеол, обладает высокоэффективными мощными и доказанными антимикробными свойствами. Это означает, что он обладает способностью бороться с микробами тройного действия — он может не только атаковать определенные вирусы, такие как простуда и грипп, но и убивать бактерии, которые могут вызывать вторичные инфекции, такие как синусит.

        Кроме того, спазмолитические, муколитические и отхаркивающие свойства эвкалиптового масла помогают успокоить кашель, очистить заложенные носовые пазухи и разжижить слизь, чтобы облегчить дыхание.Устраняя заложенность легких и носа, эвкалиптовое масло также может помочь облегчить симптомы лихорадки. Было обнаружено, что он даже помогает при осложнениях дыхательных путей, таких как бронхит.

        Как естественное противовоспалительное средство, это исследование показало, что оно также действует как болеутоляющее, уменьшая отек и увеличивая кровоток, чтобы облегчить головную боль, боль в горле, мышечную боль, лихорадку и ломоту в теле. И все это одновременно укрепляет иммунную систему, помогая вам быстрее выздороветь. Это именно то, что вам нужно, когда вы боретесь с ужасными симптомами простуды и гриппа…

        Eucalyptus не только эффективен, но и действует быстро.Это исследование показало, что смесь масла и воды полностью остановила распространение вируса гриппа. Другое исследование показало, что эвкалипт делает переносимый по воздуху вирус гриппа полностью неактивным в течение 5–10 минут после контакта.

        И это исследование показало, что эвкалипт не только деактивировал вирус герпеса, но, что более важно, было обнаружено, что при достаточно раннем обнаружении воздействие эвкалипта убивает большинство спор вируса до того, как они даже получили шанс проникнуть в организм хозяина ( это ты).

        Это говорит о том, что вы должны начать использовать эвкалиптовое масло как можно раньше — предпочтительно в течение первых 2 дней, когда вы почувствуете приступы насморка или насморка.Еще лучше, если кто-то вокруг вас уже болен, начните распылять эвкалипт, чтобы убить переносимый по воздуху вирус еще до того, как он доберется до вас.

        Представьте, что вы можете пережить зиму без признаков простуды или гриппа…

        20 невероятных преимуществ эвкалиптового масла для здоровья, которые кажутся слишком хорошими, чтобы быть правдой — Подробнее

        КАК ПРИМЕНЯТЬ ЭВКАЛИПТ ОТ КАШЛЯ, ПРОСТУДЫ И ГРИППА

        Безусловно, лучше всего для вас и вашей семьи избегать простуды и гриппа.Начните с регулярного распыления эвкалиптового масла, а также дезинфекции поверхностей, чтобы остановить распространение вируса еще до того, как он закрепится. Но если вы уже поддались ошибке, то, как вы используете масло эвкалипта, зависит от того, что вы пытаетесь лечить.

        Диффузионная или паровая ингаляция лучше всего подходит для удаления слизи, очистки дыхательных путей и носовых пазух и избавления от неприятного кашля. Эвкалиптовое масло также можно использовать в качестве растирания для лечения мышечных и головных болей, а также для очистки заложенной груди.Обладает успокаивающим, охлаждающим ощущением, которое помогает уменьшить болезненность и дискомфорт. Вы можете использовать один или оба метода в зависимости от ваших симптомов.

        Вдыхание эвкалиптового масла при простуде и гриппе

        Подходит для: Профилактики простуды и гриппа, сухого кашля, закупорки носовых пазух, раздражения горла, слизи, заложенности или заложенности носа.

        Диффузор:

        Одним из лучших способов использования распыления является профилактическая мера. Просто добавьте 5-8 капель эфирного масла эвкалипта в диффузор.Попробуйте сделать это в течение первых двух дней после контакта с членом семьи, другом или коллегой по работе с любыми симптомами простуды или гриппа.

        Кроме того, вы можете регулярно распылять эвкалиптовое масло в своем доме или офисе на время от 30 минут до часа каждый день, чтобы предотвратить распространение этих переносимых по воздуху вирусов во время зимней простуды и сезона гриппа.

        Распыление эфирного масла эвкалипта, тем не менее, также помогает, если вы уже подхватили инфекцию и хотите облегчить симптомы, особенно перед сном, когда вам нужен хороший ночной сон.

        А если у вас нет диффузора, вы также можете использовать горелку с эфирным маслом с 3-6 каплями эвкалиптового масла, чтобы сделать ту же работу.

        Увлажнитель:

        Увлажнитель является хорошим вариантом, если вы хотите вдыхать в течение длительного периода времени, чтобы обеспечить постоянное облегчение в течение дня или ночи. Все, что нужно, это добавить в воду 25 капель эфирного масла эвкалипта.

        Вдыхание пара:

        Идеально подходит для лечения закупорки носовых пазух, застоя в легких, сухого кашля или раздражения в горле. Добавьте 2 капли эфирного масла эвкалипта в миску с горячей водой.Приложите лицо к миске и накиньте на голову полотенце, чтобы задержать пар. Вдыхайте целебные пары в течение 5-10 минут и повторяйте каждые три часа в течение трех дней.

        Масло вступает в реакцию со слизистыми оболочками, не только уменьшая количество слизи, но и помогая разжижать ее, чтобы ее можно было откашлять. Просто будьте осторожны с использованием слишком большого количества капель, так как это может вызвать чрезмерное выделение слизи, а также вызвать раздражение глаз, горла и легких.

        Ванна/Душ:

        Ванна или душ могут дать те же преимущества, что и вдыхание пара, но без каких-либо хлопот.

        Просто добавьте несколько капель эфирного масла эвкалипта в теплую ванну и вдыхайте пар, расслабляясь. Роскошные соли для ванн, наполненные чистым эвкалиптовым маслом, дадут тот же результат, но с небольшим количеством столь необходимого дополнительного удовольствия.

        Длинный горячий душ также может быть вашей собственной встроенной парилкой. Чтобы вода не испарила полезные свойства масла, нанесите несколько капель эвкалиптового масла на стенки душа вдали от брызг.

        Носовой платок/салфетка:

        Этот метод отлично подходит, если вы находитесь в офисе или вне дома.Просто нанесите 1-2 капли эфирного масла эвкалипта на носовой платок или салфетку и вдыхайте через равные промежутки времени.

        Вы также можете засунуть его в наволочку для постоянного ночного облегчения. Или побалуйте свою наволочку (и себя) пакетиком эвкалипта, смешанным с успокаивающей лавандой, чтобы не только очистить заложенный нос, но и помочь вам спать, как младенец.

        29 гениальных способов использования эфирного масла эвкалипта для дома, здоровья и семьи — Подробнее

        МЕСТНОЕ ПРИМЕНЕНИЕ ЭВКАЛИПТОВОГО МАСЛА ПРИ ПРОСТУДЕ И ГРИППЕ


        Подходит для: Заложенность носа и носовых пазух, выделение слизи, кашель, лихорадка, головные боли, ломота и боли.

        Паровой бальзам-бальзам:

        Поскольку эфирное масло эвкалипта имеет высокую концентрацию, его необходимо разбавлять перед нанесением на кожу. Смешайте эвкалипт с маслом-носителем, таким как кокосовое масло, масло жожоба или масло сладкого миндаля — обычно 2–5 капель на каждые 2 столовые ложки масла-носителя. Но вы также можете смешать и разлить по бутылкам свой собственный домашний паровой крем из пяти простых ингредиентов.

        Нанесение эфирного масла на грудь, шею или под нос идеально подходит для очистки дыхательных путей, уменьшения тяжести кашля и разжижения слизи, чтобы при кашле она удалялась.А чтобы облегчить постоянную головную боль, просто нанесите на виски или затылок.

        Бальзам с эфирным маслом эвкалипта также можно использовать для общего массажа, чтобы облегчить лихорадку и все те мышечные боли, которые обычно связаны с гриппом. Или вы можете попробовать спа-фаворит — насыщенное, роскошное массажное масло с эвкалиптом.

        Если вам нужно прочистить носовые пазухи, используйте другой метод рефлексотерапии — втирайте эвкалиптовое масло в подушечки стоп, уделяя особое внимание основаниям трех средних пальцев ног.

        Горячий или холодный компресс:

        Если окружать себя паром не нравится, попробуйте горячий компресс. Добавьте 2-3 капли эфирного масла эвкалипта в миску с теплой водой. Тщательно смочите тряпку и отожмите лишнюю воду. Нанесите на грудь и повторите по мере необходимости.

        Холодный компресс также может облегчить боль в носовых пазухах. Выполните те же действия, что и выше, используя воду от теплой до холодной. Нанесите компресс на лицо, особенно на лоб, щеки и линию челюсти.Холодный компресс также можно использовать для снижения температуры.

        Простое и удобное решение, которое предлагает как горячие, так и холодные компрессы, — это готовая маска-подушка из эвкалипта для спа, которую можно использовать на лице, или эвкалиптовое спа-обертывание или одеяло для объятий, которые можно использовать на любом участке тела. Все это можно либо разогреть в микроволновке, либо охладить в морозилке.

        Боль? Вот как вылечить (почти все) с помощью холода и тепла — Подробнее

        ДЕЗИНФИЦИРУЮЩИЙ СПРЕЙ 

        ОТ ПРОСТУДЫ И ГРИППА

        Подходит для: Профилактики и уничтожения активных вирусов простуды и гриппа

        Лучшее, что вы можете сделать при простуде и гриппе, — это остановить распространение вируса до того, как он успеет поразить вас или кого-либо из членов вашей семьи.Мощные свойства эвкалипта по уничтожению насекомых, особенно в отношении этих переносимых по воздуху вирусов, могут упростить эту задачу.

        Для простого дезинфицирующего спрея добавьте от 10 до 20 капель эфирного масла эвкалипта на 500 мл воды в распылителе. Встряхните перед использованием и начните распылять, чтобы избавиться от вирусов простуды или гриппа, витающих в вашем доме.

        Очистите все кухонные поверхности, столы, полы и даже детские игрушки. Затем используйте спрей с эфирным маслом эвкалипта в вентиляционных отверстиях теплового насоса или кондиционера или просто очистите и освежите комнату.Выберите декоративный диффузор с эвкалиптовым маслом, чтобы отогнать все эти гадости. И используйте лосьон для тела с эвкалиптом на руках и ладонях, чтобы уменьшить вероятность передачи вируса на кожу при прикосновении. Вы получаете картину. Предотвратить легче, чем лечить.

        Полное руководство по использованию эфирных масел — Подробнее

        Хотя эфирное масло эвкалипта способно лечить большинство, если не все, симптомы простуды или гриппа, его самая мощная способность заключается в том, чтобы помочь остановить эти распространенные зимние недуги еще до того, как они начнутся.Это простое полностью натуральное средство — все, что вам нужно, чтобы пережить зиму без признаков простуды или гриппа…

        ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЯ И ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ

        Если у вас есть какое-либо заболевание, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем использовать эфирное масло эвкалипта. Есть определенные люди, которым следует избегать его вообще, в том числе младенцы, маленькие дети, беременные женщины, люди с эпилепсией или высоким кровяным давлением, а также выздоравливающие или пожилые люди, если только они не находятся под руководством квалифицированного практикующего врача.

        При использовании для детей старшего возраста всегда разбавляйте и уменьшайте дозировку до одной капли эвкалипта на чайную ложку масла-носителя и избегайте нанесения его на лицо, так как оно сильнодействующее и может вызывать раздражение. По той же причине пользователи с чувствительной кожей должны действовать с осторожностью. Если вы сомневаетесь, нанесите пару капель на внутреннюю сторону плеча на 24 часа. В противном случае придерживайтесь распыления или компрессов, которые являются наиболее безопасными способами.

        Убедитесь, что вы всегда используете эфирные масла высшего качества. Есть разница между эфирным маслом и просто маслом, которое в основном представляет собой духи.Если на этикетке четко не указано, что это «эфирное масло», то это не чистое масло, и его не следует использовать по назначению.

        Простудился? Эфирные масла могут помочь

        Обновлено 23 ноября 2020 г. • 9 минут чтения
        940

         

        Почему люди обращаются к эфирным маслам для облегчения симптомов простуды

        Благодаря своим множественным целебным свойствам высококачественные органические эфирные масла считаются одним из наиболее эффективных натуральных средств от симптомов простуды или гриппа.

        Считайте эфирные масла (ЭМ) частью аптеки Матери Природы.

        Это высококонцентрированные ароматические соединения, которые извлекаются из древесного или растительного материала, такого как кора, листья, цветы, корни, смола, фрукты или орехи.

        ЭМ

        сотни лет считались формой фитотерапии во многих культурах по всему миру.

        Их терапевтическое применение называется ароматерапией.

        Хотя это новая область исследований, исследования, проведенные на сегодняшний день, показывают, что несколько эфирных масел могут быть эффективными в качестве альтернативных методов лечения респираторных заболеваний, а также бактериальных, грибковых и вирусных инфекций, которые могут вызывать симптомы простуды или гриппа.

        (Всегда обращайтесь к врачу или проконсультируйтесь с врачом, если ваши симптомы ухудшаются.)

         

        Как работают эфирные масла для облегчения простуды

        EO предлагают двухсторонний подход к облегчению холода.

        Во-первых, помогая своему телу быть как можно более сбалансированным и здоровым, чтобы в первую очередь не заболеть.

        Как ЭО поддерживает профилактику простуды: 

         

        Во-вторых, помогает облегчить такие симптомы, как проблемы с дыханием, заложенность носа, постоянный кашель и боли в теле.

        Вдыхание эфирных масел может помочь вам лучше дышать, открывая дыхательные пути.

        Эффективным способом достижения этого является распыление масел.

        Симптомы ослабления: 

        • Уменьшение кашля (противокашлевое)
        • Снижение температуры (жаропонижающее)
        • Уменьшает воспаление (противовоспалительное)
        • Разжижение слизи (отхаркивающее)
        • Болеутоляющее/облегчающее боль в горле (анальгетик)
        • Очищение пазух, носовых ходов и дыхательных путей (противоотечное средство )

         

        10 лучших эфирных масел для сезона простуды и гриппа

        Масло чайного дерева
        (Melaleuca alternifolia)
        • Обезболивающее
        • Антибактериальный
        • Противогрибковое средство
        • Противовоспалительное средство
        • Противовирусный 
        • Подавитель кашля
        • Противоотечное средство
        • Отхаркивающее
        • Стимулирует иммунную систему

        Исследования также показывают, что эфирное масло чайного дерева обладает защитным действием против вируса гриппа.(1)

        Он также используется при инфекциях дыхательных путей, синусите, рините, ларингите и бронхите.

        Противопоказания: Токсично при проглатывании, может вызвать раздражение (перед этим проведите пластырь)

         

        Масло перечной мяты
        (Mentha piperita)
        • Обезболивающее
        • Антибактериальный
        • Противовоспалительное средство
        • Противовирусный
        • Подавитель кашля
        • Противоотечное средство
        • Отхаркивающее
        • Жаропонижающее средство

         

        Ментол, активное соединение эфирного масла мяты перечной, успокаивает боль в горле и глушит кашель, поэтому он включен во многие формулы леденцов от кашля.(2)

        Другие терапевтические применения включают головную боль, мигрень, заложенность носовых пазух, синусит, умственное и физическое истощение и снятие напряжения.

        Противопоказания : дети до 6 лет, гипертония, беременные и кормящие женщины

         

        Масло розмарина
        (Rosmarinus officinalis)
        • Обезболивающее
        • Антибактериальный
        • Противогрибковое средство
        • Антисептик
        • Противовирусный
        • Подавитель кашля
        • Противоотечное средство
        • Отхаркивающее
        • Стимулирует иммунную систему

         

        В рецензируемом журнале Альтернативные методы лечения в области здравоохранения и медицины активные ингредиенты эфирного масла розмарина, такие как 1.8-цинеол и линалоол обладали мощными противомикробными свойствами, которые оказались эффективными против многих вредных бактерий и грибков, включая кишечную палочку и устойчивые к лекарственным средствам мутанты Candida albicans. (3)

        Терапевтическое использование включает боли и боли, головную боль, мигрень, поддержку дыхательной системы и заложенность носовых пазух.

        Противопоказания: Беременные женщины, эпилепсия, высокое кровяное давление, может быть токсичным при приеме внутрь в больших количествах.

         

        Эвкалиптовое масло
        (Eucalyptus globulus, Eucalyptus radiata)
        • Обезболивающее
        • Антибактериальный
        • Противогрибковое средство
        • Противовоспалительное средство
        • Антисептик
        • Противовирусное (дыхательные пути)
        • Подавитель кашля
        • Противоотечное средство
        • Отхаркивающее
        • Жаропонижающее средство
        • Стимулирует иммунную систему

         

        При вдыхании или пероральном приеме основной активный компонент эфирного масла эвкалипта 1.8-цинеол может помочь при воспалительных респираторных заболеваниях, таких как бронхит, риносинусит, астма и ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких). (4)

        Он также может уменьшить секрецию слизи, вызванную инфекцией. (5)

        Другие терапевтические применения включали инфекции дыхательных путей, простуду, грипп, лихорадку, боли, головные боли и усталость.

        Смешайте 2–3 капли эвкалиптового масла с 1 чайной ложкой кокосового масла и приготовьте собственное средство для растирания груди своими руками. (Добавьте мяту перечную и розмарин для дополнительного эффекта.)

        Противопоказания: Лица с гипертонией, эпилепсия, беременные и кормящие женщины, дети до 6 лет

         

        Имбирное масло
        (Zingiber officinale)
        • Обезболивающее
        • Антибактериальный
        • Противовоспалительное средство
        • Антиоксидант
        • Антисептик
        • Подавитель кашля
        • Отхаркивающее
        • Жаропонижающее средство
        • Стимулирует иммунную систему

         

        Имбирное масло может помочь ослабленной иммунной системе, усиливая иммунный ответ антител, согласно исследованию на мышах с ослабленным иммунитетом.(6)

        Его противовоспалительные свойства делают его отличным средством при телесных болях, простуде, ознобе, гриппе, заложенности носовых пазух, холодных конечностях и усталости.

        Противопоказания: Может вызвать раздражение кожи при непосредственном нанесении на кожу, использовании масла-носителя и проведении пластыря.

         

        Лимонное масло
        (Citrus limon)
        • Антибактериальный
        • Противогрибковое средство
        • Антиоксидант
        • Антисептик
        • Подавитель кашля
        • Противоотечное средство
        • Жаропонижающее средство

         

        Эфирное масло лимона эффективно стимулирует лимфатическую систему, которая является важной частью иммунной системы, так как сохраняет и транспортирует лейкоциты по всему телу через лимфатическую жидкость.

        Чем больше лимфы может свободно перемещаться по всему телу, тем выше ваши шансы на предотвращение инфекций, простуды и болезней.

        Противопоказания : Недистиллированное лимонное масло фототоксично – избегайте прямого воздействия солнечных лучей по крайней мере в течение 12 часов после местного применения, может вызвать раздражение кожи (проведите тест на пластырь)

         

        Масло ладана
        (Boswellia carterii)
        • Обезболивающее
        • Антибактериальный
        • Противовоспалительное средство
        • Антисептик
        • Антиоксидант
        • Подавитель кашля
        • Отхаркивающее
        • Стимулирует иммунную систему

        Терапевтическое использование ладана включает респираторные заболевания, кашель, простуду, бронхит и умственную усталость.

        Его пары открывают носовые ходы.

        Ладан может стимулировать иммунную систему, стимулируя активность иммунных клеток, и одно исследование показало, что он увеличивает активность лимфоцитов (лейкоцитов) на 90%. (7)

        Противопоказания : неизвестны

         

        Масло сандалового дерева
        (Santalum album, Santalum spicatum)
        • Обезболивающее
        • Антибактериальный
        • Противовоспалительное средство
        • Противовирусный
        • Антисептик
        • Успокаивающий
        • Отхаркивающее
        • Жаропонижающее средство
        • Успокоительное

         

        Терапевтическое использование сандалового дерева включает кашель, боль в горле, бессонницу, тревогу, нервное напряжение и депрессию.

        Противопоказания: Не известны

         

        Масло ромашки
        (Matricaria recutita, Chamaemelum nobile)
        • Обезболивающее
        • Антибактериальный
        • Противогрибковое средство
        • Противовоспалительное средство
        • Антисептик
        • Антистресс
        • Успокаивающий
        • Жаропонижающее средство
        • Успокоительное
        • Стимулирует иммунную систему

         

        Некоторые исследования показали, что вдыхание пара с использованием ромашки может облегчить симптомы простуды.(8)

        Противопоказания: Не известны

         

        Лавандовое масло
        (Lavandula angustifolia)
        • Обезболивающее
        • Антибактериальный
        • Противогрибковое средство
        • Противовоспалительное средство
        • Антисептик
        • Антистресс
        • Противовирусное (дыхательные пути)
        • Успокаивающий
        • Подавитель кашля
        • Противоотечное средство
        • Стимулирует дыхательную систему

         

        Эфирное масло лаванды

        — отличный вариант, если у вас также есть проблемы со сном или вы испытываете повышенный стресс и беспокойство вместе с симптомами.

        Противопоказания: Лаванду колосовидную ( Lavandula latifolia ) следует избегать во время беременности

         

        Другие масла, которые могут быть полезными:

        • Лемонграсс
        • Бергамот
        • Гвоздичное масло
        • Масло орегано

         

        Плюсы и минусы эфирных масел при кашле

        Плюсы:  
        • ЭМ — сильнодействующие маленькие средства против простуды.Например, знаете ли вы, что для заполнения одной маленькой бутылочки объемом 15 мл требуется фунт листьев мяты перечной? И примерно 45-60 лимонов на одну бутылку. Всего одна капля содержит несколько активных соединений, которые уже через несколько минут могут повлиять на работу вашего организма.
        • Высококачественные эфирные масла должны быть на 100 % натуральными, нефильтрованными и органическими, особенно если вы используете их в медицинских или терапевтических целях.
        • Если вы используете эфирные масла осознанно, употребляете их с осторожностью и знаете о противопоказаниях, у вас, скорее всего, не будет побочных эффектов.( В отличие от большинства безрецептурных лекарств от простуды и гриппа .)
        • Думайте об ЭО как о своей первой линии защиты и профилактической медицинской помощи, которая относительно недорога и доступна. И в отличие от лекарств, вы можете смешивать несколько масел вместе, чтобы максимизировать или усилить их целебное и иммуностимулирующее действие.

         

        Минусы:  
        • ЭМ сильнодействующие – использование неправильных видов, неправильное использование или слишком большое количество эфирных масел может привести к тому, что они станут раздражителями и даже могут усугубить симптомы простуды и гриппа.
        • К сожалению, на рынке имеется много фальсифицированных продуктов ЭО с вводящими в заблуждение заявлениями и этикетками. Подсчитано, что более 75% всего эфирного масла на рынке либо разбавлены, либо загрязнены синтетическим материалом . (9)
        • Несмотря на то, что эфирные масла могут предложить множество медицинских и терапевтических преимуществ, они не являются панацеей. ( Если вы имеете дело с серьезным или постоянным кашлем или лихорадкой, вам трудно дышать или ваши симптомы ухудшаются, проконсультируйтесь со своим врачом или поставщиком медицинских услуг перед их использованием .)  
        • Помните о противопоказаниях для каждого масла, которое вы используете — многие из них не подходят для младенцев, маленьких детей, беременных и кормящих женщин.
        • Поскольку исследования в области ароматерапии являются относительно новыми, большинство исследований проводится на животных. Несмотря на то, что неофициальные данные и длительное использование в народной медицине указывают на эффективность эфирных масел, необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью изучить силу и потенциал масла.

         

        Использование эфирных масел с другими природными альтернативными средствами от простуды 

        Поскольку ЭО не панацея, сами по себе они не вылечат вас от простуды или гриппа.(После того, как вы подхватили эти ошибки, на самом деле нет лекарства, единственное, что остается сделать, это пережить это и справиться с симптомами.)

        Лучший способ максимизировать терапевтический потенциал эфирного масла — использовать его как регулярную часть многогранного, всестороннего подхода к исцелению и оздоровлению.

        В йоге мы рассматриваем исцеление как многоуровневый опыт, который требует работы на нескольких уровнях — физическом, энергетическом и ментальном/эмоциональном.

        Вот как это можно применить на практике: 

         

        Физический:

         

        Вот еще 5 удивительных научно обоснованных лайфхаков на случай болезни.

         

        Энергетика:

        Йоги считают, что физические симптомы являются внешним проявлением проблем с потоком энергии (прана/ци).

        В йогической традиции есть семь энергетических центров (чакр), которые проходят по средней линии тела.

        Эти центры представляют собой вихри, в которых тонкая жизненная энергия и жизненная сила путешествуют по каналам нашего тела.

        Когда энергия беспрепятственно течет по каналам тела, это благополучие, здоровье и целостность.

        Физические симптомы возникают в результате блокировки или застоя жизненной энергии/праны.

        Один из способов направить энергию в тело и обеспечить ее здоровый поток — это практиковать пранаяму (йоговское дыхание) в течение нескольких минут в день.

        Всего 3-5 минут дыхательных техник помогут вам почувствовать себя лучше.

         

        Психическое/эмоциональное: 

        Психосоматическое заболевание относится к тому, как ваши эмоции, мысли, убеждения и подсознательные восприятия создают состояние неловкости и дискомфорта в теле.

        Автор и основатель Hay House Publishing Луиза Хей написала целую книгу, связывающую психосоматические факторы с различными симптомами и состояниями здоровья.

        В «Исцели свое тело» она предполагает, что простуда или грипп могут быть связаны с этими моделями мышления: 

        Простуда

        • Слишком много всего происходит одновременно
        • Спутанность сознания, расстройство
        • Мелкие раны
        • Убеждение, что «каждую зиму я трижды простужаюсь» 

         

        Грипп

        • Реакция на массовый негатив и убеждения
        • Страх
        • Вера в статистику

         

        Она предлагает следующие утверждения и новые модели убеждений, которые помогут облегчить симптомы: 

        • Я позволяю своему уму расслабиться и обрести покой
        • Ясность и гармония во мне и вокруг меня
        • Все хорошо
        • Я вне групповых убеждений или календаря
        • Я свободен от всякого скопления и влияния

         

        Как выбрать правильные эфирные масла высокого качества для лечения простуды и гриппа

        Если вы используете эфирные масла в медицинских целях, очень важно выбирать высококачественные органические бренды, которым вы можете доверять.

        К сожалению, рынок ЭО не регулируется такими органами, как FDA (Федеральное управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов), поэтому контроль качества невелик.

        Вот 7 советов, которые помогут вам определить, какое масло вам подходит:

         

        Всегда выбирайте сертифицированные органические и терапевтические препараты

        Остерегайтесь маркетинговой тактики, которая маркирует масла как «натуральные», но не как лечебные или сертифицированные органические.

        Синтетические масла относятся к маслам самого низкого качества, и их успокаивающие эффекты минимальны, если таковые имеются.

        Вот почему люди часто считают, что ЭО не работают.

        Масла, помеченные как «натуральные» и «чистые», на один шаг выше синтетических, но, как правило, подвергаются такой чрезмерной обработке, что теряют свою терапевтическую силу.

        Масла терапевтического качества подвергаются меньшей обработке, чем «натуральные» масла, но могут быть получены из трав и растений, содержащих пестициды и химикаты.

         

        Проверка обеспечения качества путем тестирования

        Самый эффективный тест называется ГХ/МС (газовая хроматография и масс-спектрометрия).

        ГХ-МС

        позволяет обнаруживать присадки, смешанные масла, растворители и другие химические вещества.

        Он также дает взвешенный и подробный отчет о химических компонентах масла.

         

        Загляните в компанию – они уважаемые?

        Раскрывают ли они результаты тестирования?

        Раскрываются ли источники нефти?

        Собраны ли растения и травы в оптимальное время для максимального качества и эффективности?

        Опять же, помните о хороших маркетологах и хороших продуктах.

         

        Проверьте этикетку.

        Есть ли на нем штамп «сертифицированный органический продукт»?

        На нем латинское имя наряду с обычным?

        Указано, предназначено ли оно для терапевтических целей?

        Указано ли на этикетке, можно ли использовать его для внутренних целей или для местного или ароматического применения?

         

        Не скупитесь и не экономьте.

        Цена похожа на другие продукты аналогичного размера на рынке?

        Заметно низкая цена часто является предупредительным признаком того, что масло некачественное или фальсифицированное.

        Это ваше здоровье — вы не хотите экономить на ЭО.

        Масла более высокого качества могут иметь премиальную цену, которая того стоит, если вам нужно высочайшее качество и лечебная эффективность.

         

        Убедитесь, что латинское название масла указано на этикетке.

        Часто бывает так, что тип растения может иметь одинаковые или похожие общие названия, но разные сорта.

        Различные сорта часто предлагают разные химические соединения и разные преимущества.

        Латинские названия эфирных масел известны как их научные названия.

        Латинские названия, как правило, выделяются курсивом.

         

        Следите за реакцией своего тела и доверяйте своей интуиции.  

        Научитесь быть своим собственным судьей и используйте свои чувства, чтобы оценить масло.

        Если вы испытываете неприятную реакцию на запах или масло не впитывается на кожу, считайте это тревожным сигналом.

        Обратите внимание на то, как ваш организм реагирует на масло.

        Используйте свою интуицию и доверяйте ей, когда получаете обратную связь.

        Примечание – люди могут по-разному реагировать на масла.

        Тот факт, что ЭМ обладает успокаивающим эффектом, не означает, что каждый человек будет испытывать такой же эффект.

        Мы все устроены по-разному, и у нас есть своя уникальная биохимия, которая взаимодействует с маслами.

         

        h3 2 смеси эфирных масел, сделанные своими руками, для естественного лечения кашля 

        Паровая ингаляционная терапия: охлаждающая смесь

        Идеально подходит при заложенности носа, боли в горле, кашле или любых проблемах с дыханием или легкими.

        Все, что вам нужно, это немного кипятка и миска.

         

        Смесь диффузора от простуды и гриппа

        Диффузоры эфирных масел распыляют активные соединения в воздухе.

        Используя следующие масла с мощными противовирусными и антибактериальными свойствами, вы помогаете очищать воздух вокруг себя.

        Диффузоры не только действуют как антисептики для окружающей среды, поскольку вы вдыхаете ароматические соединения, вы также дезинфицируете свои дыхательные пути, где начинается простуда и вирусы.

         

        Смесь:

        • 3 капли эвкалипта
        • 3 капли розмарина
        • 3 капли ладана
        • 2 капли лимона

         

        Инструкции:

        • Добавьте 200 мл воды в диффузор

         

         

         

         

        Каталожные номера:

        (1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21095205 

        (2) https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/antitussives

        (3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/173

        (4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20359267

        (5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4514714/

        (6) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19589240

        (7) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12710734

        (8) Saller R, Beschomer M, Hellenbrecht D. Зависимость от дозы симптоматического облегчения жалоб при вдыхании паров ромашки у пациентов с простудой.Евр Дж Фармакол. 1990; 183: 728–729.

        (9) Онлайн-саммит Essential Oils Revolution, интервью с Робертом Паппасом, «Подготовка эфирных масел»

         

        Лучшие эфирные масла для сезона простуды и гриппа

        Когда начинается грипп или простуда, вы знаете, что вас ждет серьезный приступ кашля, заложенности носа и озноба.Чтобы констатировать совершенно очевидное, болеть не весело.

        И когда вы заболеваете, вы мало что можете сделать, чтобы остановить это. Либо вирус пойдет своим чередом, либо ваше тело в конечном итоге борется с ним. Это еще одна веская причина использовать дезинфицирующее средство для рук и постоянно мыть руки во время сезона гриппа и простуды. Тем не менее, есть также терапевтические эфирные масла, которые вы можете использовать, чтобы укрепить свое тело и облегчить неприятные симптомы болезни.

        Итак, какие эфирные масла лучше всего помогают при симптомах простуды и гриппа? Давайте рассмотрим.

        Какие эфирные масла полезны при простуде и гриппе?

        Год за годом возвращается новый штамм гриппа. Зная это, разумно начать готовить свой режим использования эфирных масел заблаговременно до наступления осеннего сезона. Существует несколько различных способов использования эфирных масел при насморке или гриппе, в том числе:

        • Распылитель эфирных масел

        • Горячие или холодные компрессы

        • Вдыхание эфирного масла в паре

        • Разбавление маслом-носителем и последующее добавление в ванну

        • Разбавление маслом-носителем и последующее втирание в кожу головы, шеи или стоп


        Ингаляция является наиболее эффективным методом, особенно если вы пытаетесь очистить носовые пазухи, подавить кашель или улучшить сон.Существуют десятки эфирных масел, каждое из которых обладает различными противопростудными свойствами и применением. Они включают:
        • Горький апельсин – Отличительным признаком гриппа или простуды является заложенность носа – заложенность носа, давление в носовых пазухах и голове, постназальное затекание. Эфирное масло горького апельсина, полученное из кожуры севильского апельсина, богато антиоксидантами и антимикробными свойствами, которые помогают поддерживать иммунную систему и уменьшают застойные явления, облегчая работу в течение дня.

        • Лаванда . Сон — один из важнейших способов борьбы с вирусом. Но трудно спать глубоким, спокойным сном, когда вы кашляете, у вас болит горло или у вас заложен нос. Чарующий аромат эфирного масла лаванды поможет вашему телу полностью расслабиться. Это может помочь вам лучше и глубже спать. Просто рассейтесь, и вы скоро заснете.

        • Перечная мята – У вас есть убийственный кашель? Если это так, эфирное масло мяты перечной можно использовать в качестве естественного противозастойного средства и средства от кашля.Помимо приятного мятного аромата, эфирное масло мяты перечной обладает противовирусными и антимикробными свойствами, которые могут поддерживать вашу иммунную систему.

        • Clove Bud – Эфирное масло Clove Bud обладает экзотическим и пряным ароматом, который пахнет шкафом для специй. Согревающая ароматная специя обладает как противовирусными, так и противогрибковыми элементами, которые могут помочь облегчить симптомы простуды.


        Поскольку все они работают по-разному, иногда наиболее эффективное использование эфирных масел достигается путем создания смеси эфирных масел.

        Например, смесь Immunity Synergy Blend сочетает в себе масло сладкого апельсина, масло лимона, масло эвкалипта, масло марокканского розмарина, масло чайного дерева и масло ладана в одном мощном средстве от простуды. Он действует как противоотечное средство, помогая облегчить симптомы простуды или гриппа, и обладает множеством антисептических и противомикробных свойств, которые укрепляют иммунную систему.

        The Fighting Five Synergy Blend также является отличным выбором. Эта смесь помогает бороться с микробами, чтобы укрепить вашу иммунную систему. Его свойства включают лимон, лист корицы, марокканский розмарин, бутон гвоздики, шаровидный эвкалипт и лучистый эвкалипт.Если вы ищете эфирные масла для борьбы с микробами для детей, мы рекомендуем Healthy Hero или Germ Ease.

        Как использовать эфирные масла в сезон простуды или гриппа

        Итак, если у вас есть лучшие эфирные масла от гриппа и простуды, что дальше? Самый простой способ их применения — местно или ингаляционно.

        При использовании 100% чистых, неразбавленных эфирных масел крайне важно разбавлять их высококачественным базовым маслом перед нанесением на кожу. Наша таблица разведения работает следующим образом:

        • 6 капель эфирного масла на унцию масла-носителя для 1% разбавления

        • 12 капель эфирного масла на унцию масла-носителя для 2% разбавления

        • 18 капель эфирного масла на унцию масла-носителя для 3% разбавления

        • 24 капли эфирного масла на унцию масла-носителя для 4% разбавления

        • 30 капель эфирного масла на унцию масла-носителя для 5% разбавления


        После того, как вы приготовите смесь, вотрите ее в виски, лоб, шею, грудь или ступни.

        Еще один способ использования эфирных масел — ультразвуковой диффузор. Просто заполните резервуар очищенной водой, затем тщательно выберите смесь из вышеупомянутых масел. Хороший рецепт диффузора:

        • 2 капли эфирного масла коры корицы

        • 2 капли эфирного масла бутонов гвоздики

        • 2 капли эфирного масла лаванды

        • 2 капли эфирного масла сладкого апельсина


        В кратчайшие сроки вы будете распылять очень стойкие, ненавидящие вирусы эфирные масла, а также наполнять свою комнату приятным осенним ароматом.Если вы не хотите создавать свою собственную смесь, вы можете купить готовые поддерживающие иммунитет смеси Synergy Blends, такие как Fighting Five и Immunity.

        Благодаря соли для ванн Fighting Five вы даже можете добавить средство для повышения иммунитета в свою ванну.

        Терапевтические смеси эфирных масел при простуде

        Любой, кто когда-либо страдал от простуды, знает, что ее симптомы совсем не забавны. Заложенность груди и носа, головные боли, кашель и затрудненное дыхание могут быть частью того, как наш организм борется с этим вторжением.Тем не менее, терапевтическая природа эфирных масел также может помочь уменьшить эти симптомы.

        Ниже приведены некоторые очень эффективные смеси эфирных масел и отдельные растворы эфирных масел, которые помогут вам справиться с симптомами.


        Тканевый дыхательный аппарат

        Нанесите на салфетку 3 капли эфирного масла эвкалипта и 2 капли эфирного масла лаванды на разные участки салфетки. Положите салфетку в герметичный пакет с застежкой-молнией и носите с собой, когда боретесь с простудой.Когда у вас заложен нос, держите салфетку возле носа и глубоко дышите, это поможет уменьшить заложенность носовых пазух. Вы также можете использовать синергетические смеси, такие как Breathe Easier, Deep Breath, или безопасные версии для детей, такие как Breathe In, Breathe Out.


        Успокаивающая смесь для облегчения заложенности носа и кашля

        На ночь перед сном можно применять следующую смесь для уменьшения заложенности носа и кашля:

        • 1 столовая ложка фракционированного кокосового масла

        • 4 капли эфирного масла эвкалипта

        • 2 капли эфирного масла лаванды

        • 1 капля эфирного масла тимьяна


        Смешайте вышеперечисленное в банке или бутылке из темного стекла.

        Добавить комментарий

        Ваш адрес email не будет опубликован.