Почему при простуде сильно потеешь: Почему при простуде, когда болеешь, сильно потеешь

Почему при простуде, когда болеешь, сильно потеешь
Почему организм потеет

Во время простуды, помимо обычных симптомов (кашель, температура, затрудненное дыхание, слабость) часто замечают повышенное потоотделение.

Такое стечение обстоятельств может начать беспокоить.

Нужно ли болеть при гриппе или нет – это можно узнать из этой статьи.

Содержание

Почему организм потеет

Потливость — это неотъемлемая часть терморегуляции организма. Если температура окружающей среды высокая, то организм пытается охладить тело. Это происходит за счет активной работы потовых желез. Точно такая же ситуация происходит при повышенной температуре тела.

как же мы будем бороться с потливостью

Человек может потеть при ОРВИ так же из-за действия некоторых препаратов. Обычно при этом пот приобретает специфический медикаментозный запах.

Однако тело может потеть и при отсутствии повышенной температуры. В этом случает можно с уверенностью говорить об интоксикации организма. Потовые железы начинают активно работать и вместе с потом выходят накопившиеся токсины.

Ночная потливость при ОРВИ

Во время простуды человек усиленно потеет, особенно в ночное время. Ночная потливость полезна для организма, так как именно в этот момент он очищается.

потеть при орви и не только

Восстановительный период после гриппа может длиться две недели, и, как правило, в этот момент температура тела человека немного повышена. Чаще всего это появляется ночью, поэтому ночное потение – это нормальный фактор в период восстановления.

Нужно ли потеть при болезни

Как уже говорилось выше, повышенное потоотделение во время болезни – это нормальный физиологический процесс. Когда человек болен ОРВИ, его организм вырабатывает антитела для борьбы с вирусом , при этом повышается температура тела.

Самостоятельная борьба с болезненным гипергидрозом может усложнить выздоровление. Медики не рекомендуют понижать температуру самостоятельно, если она ниже 38 градусов, так как понизится выработка антител.

Помимо функции охлаждения пот помогает очиститься организму. Во время заболевания бактерии выделяют продукты своей жизнедеятельности, которые отравляют организм. Эти токсины и выходят из него во время активной работы потовых желез.

в период болезни мы потеем

В период лечения гриппа больной принимает большое количество медикаментов, которые не только приносят пользу человеку, но и могут ему навредить, так как они не полностью распадаются и накапливаются в организме. Это так же может вызвать интоксикацию. Остатки медикаментозных препаратов выводятся вместе с потом.

Повышенное потоотделение в отдельных случаях может нанести и вред человеку:

  • Люди, которые больны гипертонией, в период болезни могут замечать, что с повышением потоотделения у них повышается артериальное давление. В такие моменты они всегда должны иметь при себе препараты, понижающие давление.
  • Если человек не соблюдает постельный режим во время простуды, а занимается какими-либо делами и большее время проводит на улице, то он может усугубить свое положение. Из-за повышенного потоотделения тело постоянно влажное.
  • При недостаточном количестве водных процедур кожный покров во время сильной потливости может воспалиться. Воспаление может сопровождаться зудом и жжением. В частности такое может случиться с людьми, страдающими от кожных заболеваний. При наличии ран на теле повышенное выделение пота может замедлить процесс их заживления.

если не проходит пот то к врачу

Если спустя две недели после заболевания потливость не проходит, то человек должен незамедлительно обратиться к врачу, так как это может свидетельствовать о наличии инфекционных заболеваний, которые могут не сопровождаться высокой температурой.

К таким заболеваниям относятся:

  • онкологические заболевания;
  • пневмония;
  • болезни эндокринной системы;
  • заболевания, передающиеся половым путем;
  • неврологические болезни.

Особое внимание нужно уделить своему здоровью, если человек наблюдает холодный пот. При этом необходимо немедленно обратиться к врачу, так как это может сигнализировать о серьезных осложнениях.

Советы и рекомендации

Во время простуды у человека пропадает аппетит и это считается нормальным явлением. Несколько дней голодания не принесут вреда здоровью. В этот период не стоит забывать о том, что нужно восполнять водный баланс, так как при заболевании у человека выходит много воды вместе с потом.

Питание во время ОРВИ должно быть дробным и не должно включать в себя продукты питания, которые провоцируют усиленную работу потовых желез. К таким продуктам относятся:

  • жареная, копченая, соленая и жирная пища;
  • сладости;
  • чрезмерное употребление кофе и крепкого чая.

На потоотделение могут влиять и вредные привычки, такие как употребление алкогольных напитков и курение.

необходимо кушать то что разрешено

Немаловажную роль во время простуды играет соблюдение правил гигиены. В этот период рекомендуется принимать душ несколько раз в день. Но необходимо следить за тем, чтобы после него больной не находился на сквозняке.

Помимо вышеизложенных советов необходимо соблюдать следующие рекомендации:

  • не использовать одежду и постельное белье из синтетических тканей;
  • регулировать температуру в помещении;
  • чаще проветривать комнату;
  • принимать ванны с отваром ромашки и шалфея.
  • сократить количество нервных стрессов;

Многие люди замечали, что во время болезни у них потеют ноги. Потение нижних конечностей может быть обусловлено несколькими факторами:

  • Большинство людей во время лечения парят ноги. Из-за этого они могут потеть на протяжении непродолжительного периода времени.
  • Во время лихорадки многие больные пытаются утеплиться и надевают теплые носки, а так же кутаются в одеяла. Это так же может спровоцировать активную работу потовых желез на ступнях.
Была ли статья полезной?
Оцените материал по пятибальной шкале!

Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом - напишите комментарий ниже.

Потливость при простуде: хорошо или плохо?

Потливость при простуде

К симптоматическому комплексу, сопровождающему ОРЗ, ОРВИ и последствия заболеваний, относится потливость при простуде. Она приносит много неприятных минут и забот о гигиене тела, но избавиться от неё невозможно. Это происходит потому, что организм путём выведения насыщенной токсинами влаги освобождается от шлаков и повышенной температуры.

На вопрос пациентов о том, хорошо или плохо, когда потеешь во время болезни, врачи говорят, что в большинстве случаев гипергидроз является благом. Иногда он опасен, поэтому в вопросе нужно разбираться. Предлагаемый материал поможет вам это сделать и научит правильно реагировать на выделение пота при различных заболеваниях.

Что представляет собой простуда

В медицинской классификации болезни, обозначаемой термином «простуда», нет. Но больные и врачи данным названием объединяют несколько заболеваний, имеющих вирусную и бактериальную этиологию. Простывают люди в осенне-зимний период или весной в прохладные дни. Это может случиться и летом, если попасть на сквозняк либо окунуться в холодную воду после жары. То есть простуда только отчасти зависит от погодных условий: пренебрежение людей правилами безопасности и гигиены также являются причиной заражения.

Простывают люди осенне-зимний период

Эпидемии инфекций начинают распространение с холодных регионов, затем охватывают другие страны и континенты. Активизация заражения приходится на периоды, когда у населения ослаблен иммунитет из-за недостатка тепла и витаминов, то есть в осенний, зимний, влажные сезоны. Возбудителями инфекций простудного характера являются:

  • ортомиксовирусы, становящиеся причинами гриппа;
  • синцитиальный вирус — возбудитель парагриппа;
  • коронавирусы и пикорнавирусы, вызывающие насморк;
  • аденовирусы и герпес.

Порог эпидемий снижается при сильных морозах (больше 10 градусов), поскольку вирусы при низких температурах не выживают. При ОРВИ вспышках наблюдается высокая смертность населения, поэтому знать о признаках наступления болезни нужно каждому. Это помогает избавиться от недуга и не получить серьёзных осложнений.

Как реагировать, если при болезни начинаешь потеть

Потливость — один из симптомов простудных заболеваний. Стандартный набор признаков начала недуга выражается целым списком:

  • повышение температуры;
  • снижение аппетита;
  • слабость и разбитость;
  • кашель: сначала сухой, затем — влажный;
  • сильная потливость.

Сильная потливость

Бояться сопутствующего инфекции гипергидроза не нужно. Обильный пот выступает потому, что организм борется с высокой температурой и не даёт начаться процессу денатурации белков. Это защитная реакция, без которой болезнь не преодолеть.

Если человек внезапно перестанет потеть в разгар недуга, это может закончиться тепловым ударом или летальным сходом. Поэтому не купируйте приступ гипергидроза: пропотеть — значит быстрее выздороветь. Так считают врачи и такого правила придерживаются люди, борясь с болезнью в домашних условиях.

Важно знать! Потливость при простудных болезнях — нормальный физиологический процесс. Это означает, что защитный механизм в организме срабатывает и помогает вам избавиться от инфекции.

Особенности простудного гипергидроза

Процесс потения выполняет терморегулирующую и очищающую роль. Почему это полезно:

  1. Потому что человеку не грозит «сгореть» от высокой температуры.
  2. Из организма будут выведены все вредные вещества, которые там появились вследствие жизнедеятельности вирусов.
  3. Таким естественным способом происходит освобождение от отработанных веществ, содержащихся в лекарственных препаратах.

Особенности простудного гипергидроза

Когда гипергидроз вреден и почему опасен? На этот вопрос ответ более сложный. Если человек переносит заболевание на ногах, то потение и выход на улицу может привести к осложнениям и более тяжёлому протеканию заболевания. Есть определённая категория больных хроническими недугами, которым желательно потеть реже:

  1. Вредные последствия потения бывают у гипертоников. Колебания температуры приводят к перепадам давления.
  2. Постоянно мокрое тело восприимчиво к сквознякам, поэтому больным нельзя находиться в походных, полевых условиях. Результатом подобного режима преодоления недуга бывают тяжёлые осложнения — пневмония, туберкулёз.
  3. Невозможность проведения гигиенических процедур при влажности кожного покрова влечёт развитие гнойных и воспалительных дерматологических процессов.
  4. Опасным сигналом является холодный пот: он бывает при возникновении осложнений. Обнаружив этот симптом, больной должен немедленно обратиться к врачу.

Внимание! Постельный режим является необходимым условием для выздоровления от простуды. Нарушать его не рекомендуется во избежание появления дополнительных проблем в виде осложнений.

Постельный режим

Если человек потеет, когда нет температуры

Почему, когда болеешь — потеешь, вам уже понятно из вышеизложенного материала. А о чём говорит гипергидроз без температуры. Эта особенность потоотделения подсказывает, что у больного есть серьёзные проблемы.

Бессимптомная пневмония

Сильное потоотделение при отсутствии температуры бывает при атипичной пневмонии, которая смертельно опасна. Это заболевание считают бессимптомным, но это не так, поскольку недуг можно заподозрить по следующим признакам:

  • потливость и слабость;
  • потеря аппетита;
  • кашель;
  • болевые ощущения в грудной клетке;
  • дыхательная недостаточность.

ОРВИ

Вирусная инфекция начинается с ночной потливости. Она может сопровождаться повышенной температурой или протекать без неё. В этом случае все выше перечисленные симптомы присутствуют, но добавляются головные боли и ломота в теле.

Ломота в теле

Потливость при гриппе говорит о том, что внутренние резервы включились в борьбу с болезнью. Идёт очищение от токсинов, возбудитель уничтожается иммунной системой. Но процессу выздоровления нужно помогать адекватным лечением, которое назначил врач.

Гипергидроз после перенесённого недуга

Если человек потеет после того, как болезнь отступила, это означает, что присутствие в теле возбудителя продолжается. То есть вирус не полностью уничтожен, а защитный механизм продолжает устранять инфекцию. Состояние больного в это время неудовлетворительное, он испытывает слабость, наблюдается эмоциональная нестабильность.

В этот период медикаментозный курс, как правило, закончен, поддержку осуществляют следующими мерами:

  • физиопроцедуры;
  • прогулки на свежем воздухе;
  • правильный режим питания;
  • приём витаминов.

Возьмите на заметку! Повышенная потливость после болезни бывает и при переходе недуга в хроническую стадию. Этот факт нельзя игнорировать, поэтому запланируйте визит к врачу в ближайшее время.

Визит к врачу

Субфебрильная температура и потоотделение

Холодный пот и температура 37– 37,5 градусов — это симптоматика затяжного рецидива осложнения после простуды. Например, хронические воспалительные процессы в бронхах, лёгких, других органах. Оставлять без внимания данное явление нельзя, но и чрезмерно волноваться тоже не следует.

Субфебрилитет может быть следствием ускорения обменных процессов, которые восстанавливаются после недуга. При отсутствии дискомфорта лечения не требуется, но следить за развитием и своим самочувствием необходимо.

Простудная потливость ног

Ноги потеют при простуде так же, как и все другие части тела. Повышенное потоотделение нижних конечностей связано с тем, что больные принимают для этого специальные меры.

  1. Хороший результат при лечении бывает, когда парят ноги. Обычно это делают с горчицей, другими активными веществами, способствующими ускорению обменных процессов и кровообращения. Результатом является усиление работы потовых желёз и потение ног.
  2. Тот же эффект бывает при утеплении нижних конечностей, потому что во время лихорадки они мёрзнут. Для этого надевают пуховые или шерстяные носки.
  3. Кутанье одеялами также вызывает дополнительную потливость.

Простудная потливость ног

Если все эти способы облегчают состояние больного, то беспокоиться не следует.

Учтите! Простудный гипергидроз не бывает зональным или фрагментарным — он является общим.

От лекарственных препаратов

Кроме естественного процесса потоотделения при регулировании температурного режима тела, существует потливость, вызванная медикаментами. Они специально назначаются, чтобы вызвать данную защитную реакцию. Среди жаропонижающих средств принимают:

  • Аспирин;
  • Парацетамол;
  • Ибуклин;
  • Эффералган;
  • Панадол.

Панадол

Распространёнными современными препаратами являются шипучие порошки — Колдрекс, Терафлю. Вызванный обильный пот после их приёма — нормальное и ожидаемое явление. Оно способствует облегчению состояния и выведению токсинов в ускоренном режиме.

Другой функцией потоотделения, связанного с приёмом медикаментов, является нейтрализация остаточных веществ, попавших в организм вместе с лекарствами. Препараты сделали своё дело, пробудили внутренние резервы, поддержали иммунную систему. Отработанные соединения должны быть устранены из органов и систем. Это и происходит с помощью естественных испражнений и потоотделения.

Как можно снизить неприятные ощущения

Больному нужно знать, как минимизировать досадные эффекты от постоянной влажности тела, устранять запах пота и другие правила поведения при потливости. Примите к сведению несколько полезных советов о том, как правильно поступать и что делать в домашних условиях:

  1. Не нужно стремиться прекратить потоотделение, поскольку это означает навредить себе и затянуть выздоровление.
  2. Необходимо соблюдать правила личной гигиены и следить за сухостью нательного и постельного белья.
  3. Если у вас наблюдается повышенная потливость после выздоровления, то не игнорируйте данный факт. Вам нужно обратиться к врачу.
  4. Постпростудную потливость устраняйте с помощью народных рецептов.

Личная гигиена

Ванны с лекарственными травами: шалфей, ромашка, череда

Среди средств, которые предлагаются целителями, особое место занимают ванны. В воду добавляются различные отвары и снадобья, которые благотворно влияют на кожный покров и помогают снимать воспалительные процессы. Распространёнными травами для приготовления отваров являются ромашка, череда и шалфей.

  • рекомендуется сделать сбор из равных долей указанных компонентов;
  • затем приготовить из них отвар из расчёта стакан сырья на три литра кипятка
  • настоять в течение 3 часов;
  • процедить и вылить в приготовленную воду для ванны.

Если вы настолько ослаблены, что не в состоянии принять ванну, то рекомендуются обтирания растворами на основе трав. Для этого нужно смочить салфетку в тёплом отваре, разбавленном водой, немного отжать ей и протереть тело, уделяя особое внимание зонам повышенной потливости — подмышкам, спине, груди. Их обработайте два раза. Третье протирание сделайте хорошо отжатой салфеткй.

Кора дуба и ольхи

В дубовине и ольховой коре содержатся дубильные и вяжущие вещества, которые способствуют восстановлению нормальной деятельности потовых желёз. Кроме того, компоненты из коры помогают избавляться от дерматологических проблем, возникающих на фоне гипергидроза.

 

Кора дуба от потливости

Для тех, у кого есть дефект шелушения кожи и наблюдается высокая сухость покрова, настои коры применять не рекомендуется. Они выполняют функцию подсушивания, поэтому принесут вам вред, избавляться от которого придётся с помощью косметологических процедур.

Солевые и хвойные ванны

Это доступная процедура, которую может делать даже ослабленный недугом человек.

  1. Соль поваренная или морская добавляется в тёплую воду (5 г на 1 л).
  2. Ванна принимается в течение 15 минут.
  3. Затем нужно ополоснуть тело под душем.

В солевую воду рекомендуется добавлять хвойные отвары из елочных и сосновых иголок. Это усиливает действие лечебного состава и помогает преодолеть последствия бронхитов.

Для информации. При приготовлении ванн ориентируйтесь на окраску воды: если она после добавления отвара заметно изменила цвет, но не стала слишком тёмной, то состав готов и можно купаться.

Отвар лаврового листа

На литр воды вам потребуется несколько листочков лавра, желательно брать не более 5 штук. Их нужно поместить в сосуд для кипячения, поставить на конфорку, но доводить до закипания не следует. Затем отставить посуду, накрыть, выждать 60 минут. Таким образом рекомендуется готовить отвар по два– три раза в неделю и мыть им голову.
Отвар лаврового листа

Гигиенические и кулинарные секреты

Профилактикой после болезни и способом улучшения самочувствия во время протекания простудной инфекции считается правильное питание и уход за собой:

  1. Есть рекомендуется лёгкую пищу, блюда должны быть варёными или приготовленными на пару. От жирных продуктов следует отказаться. Помните, чем легче переваривается еда, тем больше сил остаётся на борьбу с болезнью.
  2. В рационе должны преобладать овощи, фрукты, хлебные изделия грубого помола. Клетчатка придаёт ускорение метаболизму, пища проходит через ЖКТ быстрее, а с ней выводятся вредные вещества.
  3. Не употребляйте специи и ароматизированные кушанья. Это спровоцирует появление липкого и неприятно пахнущего пота.
  4. Обратите внимание на комплексы витаминов: их нужно принимать по рекомендации доктора в постпростудный период для восстановления иммунной системы.
  5. При уходе за вещами проверяйте, как пахнут ваши ботинки. При наличие противного запаха протирайте их лавром или закладывайте его на ночь в обувь.
  6. Не пользуйтесь дезодорантами:это недопустимо для постоянно влажной кожи. Результатом могут стать дерматологические проблемы, с которыми придётся бороться месяцами.
  7. Постельное бельё должно быть из натуральных тканей. Они гигроскопичны и отлично пропускают воздух. Если гипергидроз сильный, то рекомендуется менять постель и ночную сорочку после того, как вы пропотели.

Заключение

Помните о том, что во время болезни и после неё ваше тело должно быть сухим, защищённым от раздражающих и провоцирующих ухудшение состояния внешних факторов. Это значит, что нужно остерегаться попадания на кожу химических дезорирующих средств, сквозняков, переохлаждения. Помогайте своему организму в борьбе с недугом, выполняя постельный режим, рекомендации по питанию и гигиене. Ответственное поведение и правильные уходовые процедуры помогают снизить неприятности, связанные с потливостью во время простуды. Берегите себя и будьте здоровы.

После болезни ОРВИ и гриппа слабость и потливость

В этой статье мы узнаем, почему после ОРВИ слабость и потливость остаются ещё на некоторое время.

Потливость и слабость после ОРВИ

После ОРВИ слабость и потливость остаются ещё на некоторое время

Здоровье восстанавливается не сразу — какое-то время головная боль, повышенное потоотделение и др. симптомы сохраняются после того, как болезнь устранена. Таким образом организм пытается нормализовать нарушенные ОРВИ, гриппом или пневмонией вегетативные функции, и переживать не стоит. В каких случаях все же следует посетить врача и более детальные причины недомогания — обо всем этом читайте далее.

Почему мы потеем во время простуды

Повышенная потливость наряду с головной болью и прочими проявлениями недомогания начинаются при простуде ещё в продромальный период, когда специфические симптомы болезни ещё не проявились.

Повышенная потливость во время простуды

Повышенная потливость начинается при простуде ещё в продромальный период

Это связано с такой функцией потливости, как детоксикация, необходимость вывести из организма отравляющие соединения, которые возникают при борьбе иммунной системы с агрессором. Потливость после болезни продолжается, пока организм не восстановится.

По сути, все признаки пневмонии, ОРВИ и гриппа, слабость и то, что постоянно бросает в пот, означают, что организм борется с бактериями и вирусами. Также повышенную потливость вызывают многие лекарства, которые используются человеком, чтобы устранить болезнь.

Повышенная потливость

Также повышенную потливость вызывают многие лекарства, которые используются человеком, чтобы устранить болезнь

Повышают потоотделение многие средства народной медицины, которыми человек пользуется. К ним относятся малина, ромашка, мать-и-мачеха. Бросает в пот при резком падении температуры.

Стоит ли пытаться пропотеть при простуде

Случается, что человек, страдающий простудой, пытается усилить выделение пота, чтобы избавиться от неприятных симптомов. С этой целью применяются различные методы. Больному может понадобиться больше пить, налегая на такие средства, как малина и ромашка. В случае, если состояние человека не слишком тяжело, такое лечение допускается. Логично, что в этом случае также будет наблюдаться потливость после ОРВИ.

Опасности повышенного потоотделения

Опасности повышенного потоотделения

Если состояние больного тяжелое, дополнительно усиливать выделение пота не следует — это только ослабит организм

В случае, если состояние больного тяжелое или он и так достаточно потеет, дополнительно усиливать выделение пота не следует. Обильное потоотделение только ослабит организм. Из-за него человек теряет много воды и электролитов; если вовремя не менять промокшую одежду и не сушить тело, а также не поддерживать должный температурный режим, возможно, что человека просквозит.

Гигиена при острой фазе простудных заболеваний имеет первоочередное значение. Часто случается, что приступы повышенной температуры и обильной потливости настигают человека внезапно. В случае, если вас продует, течение болезни может усложниться, так что избегайте сквозняков всеми возможными силами. После того, как примете душ, тут же переоденьтесь. То же самое касается случаев, когда после ОРВИ потливость остается на некоторое время.

Снижение температуры бывает двух видов: кризис и лизис

Снижение температуры бывает двух видов: кризис и лизис

Снижение температуры бывает двух видов — кризис (сильное падение до нормальных цифр) и лизис (постепенное падение). При втором сценарии потоотделение естественным образом постепенно снижается, хотя и несколько отстает от графика. При первом человека часто бросает в холодный пот (если любите фантастику, вспомните, как выздоравливал Корвин после чумы в первой части «Хроник Амбера», к примеру), и это состояние довольно опасно само по себе.

Почему человек потеет после болезни

Потливость после болезни

Почему человек потеет после болезни

Иногда случается парадоксальное состояние — болезнь закончилась, но человеку становится хуже, слабость, повышенная потливость, головные боли проходить не хотят, сильная боль в суставах ночью — какие причины этого? Такое состояние может быть объяснено тем, что болезнь — ОРВИ, грипп, тем более пневмония — мобилизовали все силы организма, и теперь вы банально устали, как после нескольких дней интенсивного труда.

Вы имеете право на отдых, не переживайте. Не зря в медицине есть целое направление — реабилитология, восстановительное лечение. Потливость после простуды — далеко не самое страшное, с чем врачи этой ветки сталкиваются. Вам нужны витаминотерапия, хорошее питание и свежий воздух.

Повышенная потливость, слабость после болезни

Повышенная потливость, слабость задержатся самое большее на два-три дня

Повышенная потливость, слабость и др. вегетативные нарушения надолго не задержатся, самое большее на два-три дня. В этот период вы будете усиленно потеть даже после абсолютно привычных и рутинных нагрузок, все это в порядке вещей. Случается, что человек долго не может восстановиться после заболевания. Об этом в следующем разделе.

Астенический синдром

Астенический синдром

Астеническим синдромом совокупно называется комплекс вегетативных нарушений, связанных с истощением организма

Астеническим синдромом совокупно называется комплекс вегетативных нарушений, связанных с истощением организма. Долго не проходящая потливость после гриппа, ОРВИ, пневмонии.

Разновидностей астенического синдрома существует несколько, он может встречаться и у детей, и у взрослых. Он может быть естественным последствием особенно сильно тяжелой болезни, а может и быть симптомом новой — причины могут быть разные. Под простуду часто маскируется начало таких болезней, как вторичный сифилис, ВИЧ-инфекция в стадии собственно СПИД-а, сахарный диабет.

Поводом задуматься о серьезных болезнях станет астенический синдром, сопровождаемый такими проявлениями:

Астенический синдром, симптомы

Астенический синдром, симптомы

  • Скачки температуры и потливость в ночное время
  • Увеличенные лимфоузлы
  • Тошнота, рвота, понос, боли в животе
  • Красная сыпь по всему телу, которая не чешется, не болит, не лущится и не возвышается над поверхностью кожи (специфично для сифилиса)
  • Очень частое мочеиспускание, сильная жажда, сухость во рту (специфично для сахарного диабета).
  • Герпетическая сыпь на губах или по ходу нервов на теле.

Прежде чем бить тревогу, удостоверьтесь, что симптомы держатся достаточно долгое время (от недели) после выздоровления от собственно ОРВИ или гриппа. Если это действительно так, лучше не тянуть и посетить врача.

Замерять температуру

Рекомендуется на протяжении нескольких суток регулярно замерять температуру

Рекомендуется на протяжении нескольких суток регулярно замерять температуру. Скачки до отметок, близких лихорадке, свидетельствуют о продолжающемся инфекционном процессе. Не забывайте, что не все простудные заболевания одинаковы, и астенический период после тяжелой пневмонии держится дольше, чем после ОРВИ.

У врачей есть инструкция, по которой больных с пневмонией следует держать в стационаре не меньше 21 дня, хотя болезнь сама по себе обычно проходит в течение двух недель.

Способы лечения

Чтобы предотвратить развитие астенического синдрома, начните его профилактику ещё пока болеете основной болезнью. Это полезный способ, чтобы выздороветь как можно быстрее.

Особенно важно соблюдение щадящего, постельного режима, не пытайтесь геройствовать и переносить болезнь на ногах. Никому от этого лучше не станет.

Соблюдение постельного режима

Особенно важно соблюдение щадящего, постельного режима

Можете попить линекс, чтобы поддержать микрофлору кишечника, если вам дают антибиотики, но в принципе дисбактериоз далеко не так страшен, как его малюют и не так часто встречается.

Тщательно соблюдайте предписания врача. Астенический синдром после болезни, если поддержать организм витаминными комплексами, проходит легче. А вот на адаптогены и гомеопатию не тратьтесь, эффективность первых не доказана, вторая — просто сахарные шарики по цене лекарства (если бы вода имела память, вы бы могли напиться, попив воды из стакана, из которого когда-то пили водку). Не поддавайтесь на маркетинговые уловки.

Также важно помнить о важности эмоционального настроя — не поддавайтесь унынию и скуке во время болезни.

причины и чем она опасна?

Почему появляется потливость при простуде? Усиленное потоотделение является одним из проявлений гриппа, ОРВИ и любого другого воспалительного процесса в верхних дыхательных путях. Оно может возникнуть на фоне повышения температуры и отравления организма продуктами жизнедеятельности возбудителя инфекции.

потливость при простуде

Потоотделение считается защитной реакцией организма на вторжение чужеродных агентов. При появлении такого симптома человек должен соблюдать постельный режим и определенные меры предосторожности. Сильное потоотделение может сопровождаться перепадами давления, нарушением кровообращения, отеком головного мозга, поражением органов дыхания и околоносовых пазух. Привычка болеть, не отрываясь от повседневных дел, является основной причиной развития тяжелых осложнений простуды и гриппа.

Почему человек потеет при простуде?

Почему человек потеет при простудеЗаболевая простудой, человек начинает замечать появление неприятных симптомов. Усиленное потоотделение может наблюдаться на любой стадии заболевания. Организму необходимо освобождаться от образующихся токсинов, из-за чего через кожу выделяется большое количество жидкости. Процесс может приводить к повышению температуры и развитию лихорадочного синдрома, однако эти симптомы свидетельствуют о том, что иммунитет вступил в борьбу с возбудителями инфекции, и человек скоро выздоровеет.

Многие препараты, применяемые при лечении простудных заболеваний, способны вызвать усиленное потоотделение без температуры. Травяные отвары способствуют очищению и оздоровлению организма путем выведения токсинов через кожу. Подобным действием обладает липовый цвет, душица, тысячелистник, ромашка. Для этого могут использоваться и другие средства – спиртовые компрессы, согревающие мази, горчичники. Эффективность этого способа лечения повышается, если человек меняет нательное и постельное белье по мере его намокания. Почему полезно потеть при простуде?

Грипп и ОРВИ не всегда сопровождаются повышенной потливостью. Гораздо чаще симптомами подобных заболеваний становятся головные боли, общая слабость, ломота в мышцах. Для улучшения состояния больного потоотделение можно стимулировать обильным горячим питьем, нахождением под теплым одеялом, употреблением меда. Потение в сауне также может быть полезным при простуде. Эти способы лечения могут быть использованы только при легких формах заболевания, когда температура тела повышается незначительно.

Чем опасна потливость при простуде?

Чем опасна потливость при простудеПосещение бани и сауны, а также употребление средств, стимулирующих потоотделение, противопоказано при тяжелом течении простуды и гриппа. В таком случае пациент должен соблюдать постельный режим, получать этиотропную и симптоматическую терапию.

Лихорадочный синдром сопровождается выделением большого количества жидкости, а нахождение в мокрой одежде способствует усугублению тяжести заболевания. Уход за телом при остром течении простуды является неотъемлемой частью лечения.

Приступы повышенной потливости возникают спонтанно и протекают интенсивно. Особенно опасным является пребывание на сквозняке или улице. Мокрую одежду необходимо сменить на чистую и сухую, окно в комнате немедленно закрыть.

Прием жаропонижающих препаратов снижает интенсивность потоотделения. Высокая температура является основной причиной появления этого симптома, особенно если человек находится под теплым одеялом.

Пот под воздействием жаропонижающего средства может стать холодным. Он может появляться и после улучшения состояния. Связано это с повторным обострением заболевания, когда уровень токсинов в организме вновь достигает критической отметки. Подобное наблюдается перед выздоровлением, иммунитет становится готовым полностью справиться с болезнью. Потоотделение может наблюдаться в течение нескольких дней после исчезновения основных симптомов простуды. Объясняется это тем, что организм должен до конца избавиться от продуктов жизнедеятельности бактерий и вирусов.

повышаем потоотделение в домашних условиях

Девушка с кружкойСодержание:

1. Зачем потеть при простуде
2. Как потеть в домашних условиях

2.1. Противопоказания

4. Заключение

Заболевая простудой, больной ищет быстрые способы справиться с недугом. В народной медицине существует множество вариантов лечения простуды и ещё больше дополнительных советов.

Повышение потоотделения можно рассматривать и как создание благоприятных условий для выздоровления, и как конкретный способ лечения.

Обратите внимание! Повышенное потоотделение в науке называется “Гипергидроз”, бывает общим и локализованным. Общий – появляется из-за внешних факторов, локализованный – из-за внутренних, часто возникает из-за нарушений в организме.

Поэтому при простуде необходимо создать благоприятные условия для возникновения общего гипергидроза.

Зачем потеть при простуде


 
При простуде больной начинает обильно потеть. Если повышенного потоотделения не наблюдается, нужно создать необходимые условия.

Вместе с жидкостью, которая выходит через кожные покровы, из организма выпариваются токсины, различные вредные вещества и остатки вирусов, погубленных иммунитетом.

    Система борьбы иммунитета с инфекцией простуды:
  • Первый этап – иммунитет создаёт условия для повышения температуры. Бактерии инфекции благоприятно чувствуют себя в условиях нормальной температуры тела – 36,6 C. При повышении температуры бактерии начинают гибнуть.
  • Второй этап – повышенное выделение пота. Остатки убитых бактерий, которые даже в погибшем виде представляют угрозу, выводятся из организма с потом.

Чтобы помочь организму быстрее избавиться от инфекции, нужно заставить тело потеть.

Важно! Повышенное потоотделение помогает остановить рост температуры тела.

Потоотделение – это реакция термической регуляции. Когда тело потеет, организм охлаждается, выплёскивает наружу разогретые вещества своей жизнедеятельности.

Поэтому при простуде важно употреблять много тёплого питья. Тёплое питьё снабжает человека влагой и провоцирует выделение пота, следовательно, провоцирует и охлаждение.

Как потеть в домашних условиях


 
Больной под одеяломЧтобы хорошо пропотеть, в домашних условиях применяются чаи и настои с потогонными растениями. Некоторые из растений обладают богатым содержанием витаминов, обогащая организм полезными веществами.

Кроме растений, трав, и других приёмов народной медицины, для обильного потоотделения при простуде используются радикальные меры — алкоголь, физические нагрузки в сочетании с лекарственными препаратами, а также реакция тела на различные температуры.

    Народные приемы для выделения пота:
  • Чай с имбирем – горячей водой заливается мелко покрошенный корень имбиря. Для придания более приятного вкуса можно добавить мёд и лимонный сок. Отлично выводит пот.
  • Чай с мёдом – можно использовать любой чай, который пьёт вся семья. В чай добавляется чайная ложка мёда – отлично провоцирует потогонную реакцию.
  • Вода с мёдом – простую воду необходимо вскипятить, дать ей немного остынуть, добавить чайную ложку мёда. Главное – не добавлять мёд в кипяток, при этом теряются все его полезные свойства.
  • Чай с липой – прекрасный природный ингредиент, увеличивающий интенсивность выведения пота. Для чая используются высушенные листья и цветки липы.
  • Чай против заболевания

  • Чай с малиной – малиновое варенье обладает потогонным и жаропонижающим свойством. Как и мёд, малиновое варенье нужно добавлять не в кипяток, а в тёплую воду.
  • Чай из смеси трав – выведению пота способствуют растения: плоды шиповника, листья мать-и-мачехи, мяты, цветки ромашки и липы. Все эти растения смешиваются в равных долях и заливаются кипятком. Пить такой чай нужно через 10 минут после заваривания.
  • Морс из клюквы – клюква обогащена витамином С. Тёплый морс из клюквы снабжает больного данным витамином и значительно повышает отделение пота.
  • Кипяток – рациональный способ пропотеть при отсутствии дома любых трав и растений, действующих на человека. Два-три стакана слегка остуженного кипятка выпиваются один за другим.

После чаепития нужно укутать больного в одеяло минимум на 1-2 часа. Хорошо, когда больной после приёма чая немного поспит.

Обратите внимание! Оказывать влияние на отделение пота запрещается при температуре выше 38 С – можно вызвать резкий подъём температуры до опасных пределов.

Помимо лекарственных растений, вывести токсины можно несколькими способами, которые являются сочетанием народной смекалки и лекарственных препаратов.

    Как повысить потоотделение при простуде:
  • Баня или сауна – хороший способ максимально увеличить выделение влаги. После банных процедур укутаться в одеяло и много пить, чтобы восполнить потерянную жидкость.
  • Аскорбиновая кислота и нагрузки – принять 20 драже аскорбиновой кислоты и нагрузить организм, например, на велотренажере. После занятий – под одеяло минимум на час.
  • Контрастный душ – после резкого изменения температуры кожных покровов человек начинает потеть. Душ принимается по такой инструкции: сначала вода регулируется до приятной (оптимальной для тела), затем доводится до горячей, затем резко сводится до холодной. После принятия контрастного душа больной кутается в одеяло.
  • Растирания – растирать рекомендуется область грудной клетки, лопаточную часть и ступни. Для растирания применяется спирт или водка.
  • Алкоголь – жидкость, которая максимально прогревает человека и заставляет его потеть. Выпить нужно небольшое количество (30-50 грамм). Подходит водка с перцем, коньяк. Для людей, которые не любят крепких напитков, подойдёт нагретое пиво.

Перечисленные советы применимы только для взрослых, детям во время болезни противопоказаны нагрузки, и естественно, спиртное.

Благодаря выделению пота можно вылечить простуду всего за один день. Особенно помогают потогонные средства на начальных этапах простуды.

Противопоказания


 
Высокая температураПрименяя любые средства, как лекарственные, так и природные – не стоит забывать о противопоказаниях.
    Противопоказания при повышении потоотделения:
  • Температура – высокая температура (начиная от 38 С) явно показывает запрет на употребление горячительных веществ. Даже горячий чай, который впоследствии снижает температуру, сразу после употребления может увеличивать её.
  • Заболевания сердца и сосудов – разогрев организма для выделения пота связан с разгоном крови. Для людей, страдающих заболеваниями сердечно сосудистой системы, это чревато последствиями.
  • Заболевания ЖКТ – многие средства лечения запрещены при наличии у больного заболеваний желудочно-кишечного тракта. Например, при язве желудка запрещено употреблять алкоголь.

Стоит учитывать, что при растирании алкоголем спирты проникают через кожные покровы в организм. Это может привести к алкогольному опьянению – поэтому нельзя использовать растирания детям и людям с непереносимостью спиртного.

Заключение


 

После применения любого средства рекомендуется лежать под одеялом. Периодически необходимо стирать пот с тела выжатым полотенцем, смоченным горячей водой. Это поможет удалить с тела выведенные токсины и враждебные бактерии.

Рассмотрите фото в статье, видеоматериалы и картинки подобраны специально для читателей для лучшего понимания статьи про потоотделение при простуде.

Как пропотеть при простуде: правильное повышение потоотделения

2.7 (53.1%) 29 votes

После простуды сильно потею что делать

Простуда – это общепринятое название комплекса большинства острых респираторно-вирусных заболеваний. «Пик» простудных болезней приходится на осенне-зимний сезон. Вследствие недостатка витаминов и солнечного света снижается иммунитет, а организм регулярно подвергается переохлаждениям.

Протекание простуды часто сопровождается повышением температуры, сильным потоотделением. Эти реакции – компоненты процесса выздоровления. Как официальная, так и народная медицина сходится во мнении о том, что потоотделение при простуде – нормальное явление. Более того, потеть во время ОРВИ даже полезно, почему именно будет рассказано далее.

Потение, как мы уже обозначили выше, это один из сопутствующих симптомов, который сопровождает грипп, или другие виды вирусных респираторных заболеваний. Интенсивное потоотделение наблюдается у больного одновременно с высокой температурой и признаками общей интоксикации в организме. Появление такой симптоматики обусловлено тем, что после проникновения возбудителей вирусной инфекции в организм они начинают активно размножаться.

Для обозначения повышенной потливости в медицине существует специальный термин: «гипергидроз». Согласно данным медицинских справочников, различают общий и локализованный гипергидроз. Общий провоцируется внешними факторами, а вот локализованный сигнализирует о наличии в организме больного определенных нарушений.

Сильное потение появляется у больного на определенной стадии заболевания. Это явление связано с потребностью организма освободиться от токсинов, накопившихся в результате жизнедеятельности вирусов. Накопившиеся в критической концентрации, токсичные вещества выводятся вместе с потом. Повышенная потливость может сочетаться с повышением температуры и ознобом.

Потоотделение представляет собой реакцию терморегуляции, во время которой организм вместе с потом «выводит» наружу токсины.

Начало интенсивного потоотделения рассматривается как острая фаза болезни, после которой начинается спад жизнедеятельности вирусов и выздоровление. При простуде явление потливости можно расценивать как положительный симптом, сигнализирующий о том, что организм борется с болезнью и близок к излечению. Однако, часто случается и так, что при болезни не наблюдается потоотделение, что может значительно затянуть процесс выздоровления. П олезно принять дополнительные меры для того, чтобы хорошенько пропотеть и вывести из организма все вредные вещества.

Процесс повышенного потоотделения помогает избавиться от токсичных веществ, облегчить состояние человека во время простудных заболеваний. Так интенсивное потение помогает избавиться от головной боли, озноба, слабости, общего недомогания, часто сопровождающих процесс болезни.

Главное правило для человека, которого интересует, как пропотеть – это употребление теплого питья в больших количествах. Могут быть как отвары целебных трав (липы, ромашки, тысячелистника, мать-и-мачехи, сосновых почек), так и просто теплый чай с лимоном, медом, малиновым вареньем. Однако употребление теплых напитков в больших количествах не единственный способ пропотеть во время простуды. В качестве дополнительных методов, стимулирующих интенсивное потоотделение, можно использовать такие как:

Сильно потею при температуре - это хорошо или плохо
Как человеку правильно потеть при ОРВИ и простуде

Если человек никогда не болел гипергидрозом, то обильное потоотделение может быть первым симптомом простуды.

При повышении температуры потовые железы начинают активно работать, выделяя большое количество пота.

Этот факт пугает большинство людей.

Рассмотрим причины обильной потливости при ОРВИ.

Почему мы потеем при температуре

Почему мы потеем при температуре

При попадании вируса в организм человека выделяются особые антитела, которые направлены на его уничтожение. Как правило, в этот период у человека повышается температура тела, и чем она выше, тем больше антител вырабатывается.

Когда на термометре больной видит температуру выше 36,6 градусов, то это говорит о том, что организм запустил процесс лечения.

Потовые железы участвуют в процессе терморегуляции, поэтому при малейшем повышении температуры тела они начинают активно работать, выделяя пот. Выходящая из тела влага, охлаждает кожу человека, тем самым облегчая его самочувствие.

Помимо охлаждения пот несет еще и очищающую функцию. Вместе с ним из организма выводятся шлаки и токсины, которые образовались в результате жизнедеятельности вредоносных бактерий.

Активная работа потовых желез может быть связана с приемом антибиотиков. Как правило, потливость, вызванная медицинскими препаратами, приобретает специфический «больничный» запах.

Помимо повышенного потоотделения и температуры симптомами простуды могут быть:

При обнаружении этих симптомов необходимо обратиться к врачу для назначения грамотного лечения.

Если человек не потеет

Если человек не потеет

Иногда во время болезни при повышенной температуре человек не испытывает обильного потоотделения. Из-за этого могут усилиться другие симптомы, такие как: головокружение, головная боль, тошнота, боли в мышцах.

Это может наносить сильный дискомфорт человеку. Из-за отсутствия активной работы желез не происходит охлаждение организма – больного охватывает жар.

Необходимо вызвать активное потоотделение, так как без него больной может получить сильный вред здоровью. Спровоцировать потливость помогут чаи, приготовленные из растительных компонентов.

В них могут входить:

  • Малина. Эта ягода не только обладает потогонным действием, но так же помогает снизить температуру тела. Чаще всего для приготовления такого чая люди используют варенье, но также можно использовать ягоды (свежие или замороженные) и листочки.
  • Мед. Этот природный компонент тоже способствует активной работе потовых желез. Его добавляют в чай, молоко или просто в воду.
  • Имбирь. Употребляя чай из этого растения, у больного повышается потливость, укрепляется иммунитет, а также проходят воспалительные процессы в организме. Литром кипятка нужно залить половину чайной ложки мелко натертого корня имбиря. Напиток необходимо употреблять в теплом, а не в горячем виде.
  • Липа. Цветы этого дерева предотвращают появление воспалений.

Малину и мед не следует  заливать кипятком, они могут потерять свои полезные свойства.

Этими методами можно пользоваться и взрослым, и детям, но перед употреблением напитка необходимо убедиться в отсутствии аллергии. После приема фиточая больной должен укрыться теплым одеялом.

Помимо употребления растительных напитков можно воспользоваться другими способами, для того чтобы вызвать потоотделение.

К ним относятся:

  • Пропаривание ног. Единственным условием является то, что сразу после этого тоже нужно укрыться пледом и как следует пропотеть.
  • Употребление спиртных напитков. При простуде, не сопровождающейся потливостью, можно ее вызвать, выпив 50 граммов водки, коньяка или 100 г теплого вина. (Нельзя при лечении препаратами).
  • Обтирание, как и предыдущие способы, поможет активировать работу потовых желез. Для этого все тело больного необходимо обтереть уксусом или водкой.

Потеем правильно

Потеем правильно

Несмотря на то, что сильная потливость при повышенной температуре несет пользу для больного, она же может и нанести сильный вред организму.

Когда человек болеет, то он должен соблюдать постельный режим. Если он будет переносить простуду на ногах, то могут возникнуть сильные осложнения для организма, из-за сквозняков.

Мокрое тело больного в ветреную погоду – это лучшее пристанище для бактерий. В таких условиях человек может заболеть пневмонией или туберкулезом.

Повышенная потливость во время простуды не всем людям может принести пользу. Например:

  • При гипертонии не рекомендуется вызывать активную работу потовых желез, так как сильное потоотделение может спровоцировать повышение артериальное давление.
  • Если температура тела выше 38 градусов, и при этом человек не потеет, нельзя вызывать потливость при помощи горячих напитков, так как ртутный столбик может пойти еще выше. Также не подходит парилка.
  • При заболеваниях желудочно-кишечного тракта не рекомендуется принимать некоторые виды фиточая.

Советы и рекомендации

Советы и рекомендации

Во время простуды, при повышенном потоотделении больной должен как можно чаще менять постельное белье и одежду, так как при сквозняке человек в мокрой одежде может подхватить новые вирусы и бактерии, которые могут нанести непоправимый вред здоровью.

Если столбик термометра не превышает 38 градусов, то медики не рекомендуют понижать ее при помощи различных препаратов, так как организм перестанет выделять антитела. Если же температура выше 38 градусов, то в этом случае можно принимать легкие жаропонижающие медикаменты.

При высокой температуре и сильной потливости больной должен соблюдать элементарные привила гигиены. Ежедневно необходимо принимать душ. При отсутствии водных процедур на кожном покрове может начаться воспалительный процесс.

Если после выздоровления потливость не отступает, то бороться с ней рекомендуется при помощи народных средств. Для этого подходить обтирание отваром из коры дуба или прием травяных ванн.

Была ли статья полезной?
Оцените материал по пятибальной шкале!

Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом - напишите комментарий ниже.
Можете ли вы потеть от простуды? Советы по восстановлению

Потливость - это идея о том, что при использовании тепла, физических упражнений или других вещей, которые могут вызвать у нас потливость, простуда уходит быстрее.

Пот, или пот, - это вода, выделяемая потовыми железами на вашей коже. Это способ охлаждения вашего тела.

Когда температура вашего тела повышается, ваша нервная система посылает сообщение вашим потовым железам о выделении воды на вашу кожу. Когда эта вода испаряется с вашей кожи, это вызывает охлаждающий эффект.Пот в основном состоит из воды, но он также содержит небольшое количество других веществ, таких как электролиты, мочевина и аммиак.

Хотя некоторые из методов, используемых для «похолодания», могут временно облегчить симптомы, они не сокращают время вашей болезни. Обычно требуется от 7 до 10 дней, чтобы оправиться от насморка.

Вы можете попытаться «простудиться», используя различные методы, в том числе:

Эти действия могут временно уменьшить заложенность носа, поскольку они помогают ослабить слизь носа.Однако в этом случае полезно воздействие теплого влажного воздуха или физической активности, а не пота.

Возможно, вы слышали, что воздействие горячего пара может помочь в лечении простуды. Но помогает ли горячий пар, такой как то, что находится в горячем душе или парилке?

Недавний анализ шести испытаний показал, что воздействие нагретого, влажного воздуха не было ни вредным, ни полезным для людей с простудой.

Другое исследование 2012 года предостерегает от паровой ингаляционной терапии в домашних условиях из-за риска ожога или ожогов от пара или слишком горячей воды.

Сухой горячий воздух, содержащийся в сауне, может помочь предотвратить простуду, однако использование сауны может не помочь в лечении простуды. Исследование 2010 года показало, что вдыхание сухого горячего воздуха в сауне не влияло на тяжесть симптомов простуды.

Если вы решили посетить сауну, обязательно следуйте приведенным ниже советам по безопасности:

  • Ограничьте время сауны примерно 15 или 20 минутами.
  • Избегайте продуктов питания или напитков, которые могут вызвать обезвоживание, таких как алкоголь, кофеин или соленые продукты.Вы можете потерять до достаточного количества пота от короткой сауны.
  • Регидрат после вашей сауны, выпивая два-четыре стакана прохладной воды.
  • Охладитесь постепенно после сауны. Переход прямо из горячей сауны в холодную среду может создать ненужный стресс для вашего тела.
  • Если вы чувствуете себя плохо во время сауны, оставьте и остудите.
  • Не используйте сауну, если вы беременны.

Можно попытаться пройти тренировку, если у вас легкое заболевание, такое как простуда.Физические упражнения могут временно облегчить симптомы простуды, такие как заложенность носа.

Тем не менее, вы всегда должны учитывать, как вы себя чувствуете. Если вы чувствуете себя довольно плохо, вы должны просто взять выходной. Вы также не должны заниматься спортом, если ваши симптомы включают лихорадку, застой в груди или кашель.

Если вы решили заниматься во время болезни, подумайте об уменьшении интенсивности или продолжительности ваших упражнений. Как всегда, вы должны помнить, чтобы оставаться увлажненным во время тренировки.

Следуйте советам ниже, чтобы помочь себе оправиться от простуды:

  • Отдыхай! Ваше тело должно бороться с болезнью.Старайтесь спать от 8 до 10 часов каждую ночь.
  • Оставайтесь гидратированными. Это не только помогает вашему организму бороться с инфекцией, но также может ослабить слизь. Теплые жидкости, такие как чай или бульон, могут помочь успокоить зуд в горле. Старайтесь избегать предметов, которые могут вызвать обезвоживание, таких как кофеин, алкоголь и соленые продукты.
  • Используйте лекарства, отпускаемые без рецепта, чтобы облегчить симптомы. Противозастойные, обезболивающие и отхаркивающие средства могут помочь контролировать ваши симптомы. Обязательно соблюдайте правильные правила дозирования.
  • Полоскать горло соленой водой, если у вас болит горло. Это может помочь уменьшить боль и отек.
  • Используйте увлажнитель. Сухой воздух может усугубить ваши симптомы. Добавление влаги в воздух может помочь сохранить влажность носа и уменьшить застойные явления.
  • Избегайте добавок, таких как цинк, витамин С и эхинацея. Существуют противоречивые данные об их эффективности, и они могут иногда приводить к нежелательным побочным эффектам, таким как диарея.

Возможно, вы слышали, что полезно «потеть от простуды.«Хотя воздействие нагретого воздуха или физических упражнений может временно облегчить симптомы, мало доказательств того, что они могут помочь в лечении простуды.

Лучше всего бороться с простудой, много отдыхая, избегая обезвоживания и принимая лекарства, отпускаемые без рецепта, чтобы облегчить симптомы. Ваша простуда должна исчезнуть в течение 7-10 дней.

Почему я так сильно потею?

Это уже половина первой серии досок в классе барре, и вы так сильно потеете, что, кажется, только что прыгнули в бассейн - но ваш друг совершенно сухой. Или, может быть, вы тот тип, который может прорваться через беговую дорожку и едва блестеть. В любом случае, что дает?

Во-первых, давайте разберемся с наукой о поте. «Потение - это необходимый процесс, который охлаждает организм», - объясняет Дэвид М. Паризер, доктор медицинских наук, дерматолог и член-основатель Международного общества гипергидроза.

Когда ваше тело начинает перегреваться, нервная система стимулирует потоотделение, чтобы выпустить пот. Механизмы и регуляторы потоотделения у человека. Shibasaki M, Crandall CG. Frontiers in Bioscience (Scholar Edition), 2010, январь; 2 (): 1945-0524. Когда капли испаряются с вашей кожи, они переносят тепло тела в атмосферу. (Подумайте о том, насколько холодна ваша кожа, когда она еще влажная от душа - когда вода высыхает, она охлаждает ваше тело. Пот действует так же, как и при испарении.)

То, что потливость не делает , это «детоксикация» вашего тела, говорит Паризер. «Более 99 процентов пота - это вода, а также следовые количества электролитов, таких как соль». В то время как небольшое количество токсичных веществ может попасть в организм через пот, детоксикация в основном происходит в печени, почках и легких, а не через кожу.

Сколько стоит слишком много?

Практически любое количество пота считается нормальным. «Существует много различий в том, сколько людей потеют, и большая их часть находится в пределах нормы», - объясняет Паризер.«Так же, как и рост, в среднем бывает пот, и некоторые люди производят больше, а другие - меньше».

Если вы постоянно немного сыты, не беспокойтесь. «Каждый потеет базовое количество всегда», говорит Паризер. И большинство людей потеют более заметно при занятиях спортом, в жарком месте или в стрессовой, смущающей или неудобной ситуации. (Неудобное первое свидание, кто-нибудь?)

Однако, если вы постоянно потеете тонну, особенно в определенных областях тела, это может указывать на состояние здоровья, называемое гипергидрозом, которое поражает 2 процента U.С. население, говорит Паризер. Один тип, известный как очаговый гипергидроз, может быть генетическим, и потоотделение происходит только на определенных частях тела (обычно подмышках, ступнях, руках или лице). Второй тип может быть побочным эффектом, вызванным другим заболеванием (таким как диабет или гипертиреоз), менопаузой или некоторыми лекарствами. Если вы чувствуете, что страдаете от чрезмерного потоотделения, поговорите с врачом, чтобы выяснить, не может ли это быть гипергидроз.

Удивительный образ жизни влияет на потоотделение

Но что, если вы исключили заболевание и все еще потеете от шторма? Это может быть просто знак того, что вы в форме.(Ясс!) За последние несколько десятилетий многочисленные исследования показали, что тренированные спортсмены на выносливость потеют быстрее и производят больше пота по сравнению с неподготовленными людьми. Влияние физической подготовки на потливость, вызванную физической нагрузкой у женщин. Араки Т., Мацусита К., Умено К. Журнал прикладной физиологии: дыхательная физиология, физиология окружающей среды и физическая нагрузка, 1982, март; 51 (6): 0161-7567. Влияние физической подготовки на выработку периферического пота. Buono MJ, Sjoholm NT. Журнал прикладной физиологии (Bethesda, Md.: 1985), 1988, ноябрь; 65 (2): 8750-7587. Холинергическая чувствительность слизистой потовой железы у обученных и неподготовленных мужчин. Buono MJ, White CS, Connolly KP. Журнал дерматологических наук, 1992, ноябрь; 4 (1): 0923-1811.

«Чем лучше вы находитесь, тем эффективнее потеет ваше тело», - объясняет Тони Мусто, доктор философии, директор по фитнесу и физиолог упражнений в университете Майами. Это хорошо, так как потоотделение помогает вам остыть и позволяет поднимать, бегать или ездить на велосипеде с большей интенсивностью дольше.(Чего вы не хотите, чтобы ваше тело достигло критической базовой температуры в 104 градуса, когда люди, как правило, теряют сознание от теплового заболевания или теплового удара.)

Это не означает, что сидячие люди будут оставаться сухими. Существует взаимосвязь между потоотделением и максимальным потреблением кислорода человеком (макс. VO2), показателем сердечно-сосудистой системы и аэробной выносливости. Исследования показывают, что чем выше максимальный VO2 (и, следовательно, уровень физической подготовки) бегуна на длинные дистанции, тем быстрее он начинает потеть и тем больше пота он производит. Бегуны на длинные дистанции демонстрируют повышенную потливость по сравнению с сидячими коллегами. Ли JB, Ким TW, Мин YK. PloS One, 2014, апрель; 9 (4): 1932-6203.

Вот где это немного усложняется: выполняя ту же самую абсолютную работу (например, бег трусцой со скоростью 5 миль в час), непригодный человек может достичь своего максимума VO2 быстрее, чем здоровый человек, что побуждает его быстрее потеть и больше потеть, даже если человек в целом потеет эффективнее, говорит Мусто. Это потому, что неподходящий человек может работать на 80 процентов от своего максимального VO2, в то время как подходящий человек только на 50 процентов.

С другой стороны, если и пригодный, и непригодный человек работают с одинаковой относительной рабочей нагрузкой (то есть, 60% от их максимального VO2), то подходящий человек, бегущий со скоростью 8 миль в час, начнет потеть быстрее и производить Мусто говорит, что больше пота, чем непригодный человек, бегущий со скоростью 5 миль в час. Это также помогает объяснить, почему тренированные бегуны потеют больше, чем непригодные люди в приведенном выше исследовании - они могут бегать быстрее и тяжелее, создавая больше тепла и больше пота.

Другие факторы

Чтобы еще больше усложнить ситуацию, от пота зависит еще несколько факторов.

1. Пол

Если вы когда-либо заходили (или проходили) в мужскую раздевалку, эта новость не станет шоком. В одном исследовании группа обученных мужчин и женщин и группа непригодных мужчин и женщин ездили на велосипедах на стационарных велосипедах в течение одного часа в студии, разогретой до 86 градусов. Половые различия в эффектах физической подготовки на реакцию потовых желез во время постепенных упражнений. Ichinose-Kuwahara T, Inoue Y, Iseki Y. Experimental Physiology, 2010, Aug.; 95 (10): 1469-445X. Исследователи смотрели на то, сколько потовых желез было активным во время сессии каждого гонщика, и на общую скорость потоотделения гонщиков.

Результат: подтянутые мужчины больше всего потеют, особенно во время более интенсивных упражнений. Пригодные женщины производили второй по величине пот, в то время как сидячие женщины потели меньше всего в любой группе. Исследователи объясняют, что хотя у женщин больше потовых желез, чем у мужчин, они выделяют меньше пота из каждой железы.

2. Масса тела

Еще одна причина, которая помогает объяснить результаты исследования: «Мужчины, как правило, тяжелее, имеют больше мышечной массы и, в свою очередь, выделяют больше тепла, чем женщины во время тренировки», - говорит Мусто.Дальнейшие исследования показали, что чем выше у человека индекс массы тела (ИМТ), тем больше они потеют. Индекс массы тела и уровень резекции: прогностические факторы компенсаторного потоотделения после симпатэктомии. де Кампос JR, Волоскер N, Такеда FR. Клинические вегетативные исследования: Официальный журнал Общества клинических вегетативных исследований, 2005, июль; 15 (2): 0959-9851.

3. Кофе

Горячий латте с трубкой, очевидно, увеличит температуру вашего тела, что может вызвать потоотделение. Тем не менее, если мочегонный эффект кофе имеет место до того, как вы потренируетесь, а вы идете в ванную перед тренировкой, вы можете на самом деле меньше потеть, говорит Мусто.Это может равняться менее чем звездной тренировке, поэтому обязательно пейте много воды в дополнение к яве, чтобы оставаться гидратированным. Американский совет по упражнениям рекомендует пить от 17 до 20 унций воды за два-три часа до тренировки и от 7 до 10 унций воды каждые 10-20 минут во время тренировки.

4. Алкоголь

Когда-нибудь чувствовали себя покрасневшими после нескольких коктейлей? Алкоголь увеличивает частоту сердечных сокращений и расширяет кровеносные сосуды кожи, доставляя кровь к поверхности кожи. Это, в свою очередь, повышает температуру вашего тела, что может заставить вас больше потеть.Несмотря на то, во что могут верить поклонники горячей йоги, вы (к сожалению) не можете «потеть» после большой ночи: только около 5 процентов алкоголя покидает ваше тело через мочу, дыхание и пот; 95 процентов метаболизируется в печени.

5. Spicy Foods

Употребление в пищу острой пищи также вызывает повышение температуры вашего тела, поэтому ваше тело вырабатывает пот, чтобы помочь остыть, говорит Мусто. Если вы обнаружите, что потеете тонну во время еды, и это вызывает у вас дискомфорт, это может быть признаком синдрома Фрея или вкусовой потливости.Люди с чрезмерным потом Фрея при одной мысли или вкусе любой еды (даже мороженого). Поговорите с врачом, если вы обеспокоены, это может быть проблемой.

6. Жаркая погода

Это может быть еще один «скучный» момент, но теплые дни поднимают температуру вашего тела, увеличивая частоту сердечных сокращений и кровоток, чтобы охладить ядро, говорит Мусто. Влажная погода - двойной удар: так как в воздухе больше влаги, поту на вашей коже труднее испариться, сдерживая процесс охлаждения.

Еда на вынос

Существует множество факторов, определяющих, сколько пота производит человек, и почти каждый уровень потоотделения можно считать «нормальным». Бонус: чем вы сильнее, тем больше потеете, что позволяет вашему телу дольше бегать, подниматься, кататься на велосипеде - чем бы вы ни занимались. Однако, если вы постоянно потеете как сумасшедшие, особенно в одной конкретной области, это может быть признаком редкого заболевания, называемого гипергидрозом. Проверьте с доку, если вы обеспокоены.

Почему я так сильно потею? | Гипергидроз

Пот может иногда ощущаться (и пахнуть) немного грубым, но он играет важную роль в поддержании вашего тела в нужной температуре. Тем не менее, некоторые люди потеют больше, чем другие, и чрезмерное потоотделение может быть признаком основного состояния здоровья.

Ваше тело всегда потеет, даже если вы этого не замечаете. Когда пот испаряется, он охлаждает тело, рассеивая тепло, выделяемое вашим метаболизмом. Видимые капли пота появляются на коже только тогда, когда выделение пота превышает скорость испарения - то, что чаще всего происходит, когда жарко и влажно, во время упражнений или в ответ на стресс.Сильная потливость в этих условиях не редкость и обычно не свидетельствует о проблемах со здоровьем.

Однако некоторые люди, которые испытывают чрезмерное потоотделение, страдают от состояния, известного как гипергидроз, который заставляет их потеть больше, чем это необходимо для регулирования температуры тела. Гипергидроз может быть либо генерализованным, затрагивающим все тело, либо локализоваться в определенных частях тела.

Генерализованный гипергидроз часто является симптомом основного состояния здоровья, включая нарушения обмена веществ (такие как гипертиреоз), диабет, инфекции или лимфатические опухоли.Чрезмерное потоотделение также может быть результатом злоупотребления алкоголем или абстиненции, или вызываться некоторыми лекарствами, особенно антидепрессантами. Также известно, что изменения в гормонах, вызванные менопаузой, а также тревожностью, вызывают генерализованный гипергидроз.

Локализованный гипергидроз, с другой стороны, обычно не является симптомом других состояний и, как полагают, обусловлен незначительными нарушениями работы нервной системы. Также называемый первичным очаговым гипергидрозом, состояние, которое обычно проявляется в ладонях, подмышках или подошвах ног, также считается распространенным в семьях.

Первичный очаговый гипергидроз тесно связан с тревогой и обычно проявляется в детском или раннем взрослом возрасте. Хотя это состояние обычно не вызывает серьезных осложнений со здоровьем, оно может иметь пагубные последствия для эмоционального и психологического благополучия тех, кто его имеет.

Следите за Элизабет Палермо в Твиттере @techEpalermo, Facebook или Google+. Следуйте LiveScience @livescience. Мы также в Facebook и Google+.

,
Почему я много потею внезапно? 7 способов сказать, сильно ли вы потеете

Пот - естественная реакция организма на повышение температуры; как теплокровные существа, мы выделяем воду через поры, чтобы предотвратить перегрев. Тем не менее, существует пропорциональное потоотделение, когда ваше тело выделяет достаточно пота, чтобы охладить свое тело в некомфортной ситуации, и потливость - тоже . Когда это происходит, это называется гипергидрозом - и это может быть вызвано многими различными причинами, включая проблемы с щитовидной железой, гормональные колебания во время менструального цикла, беспокойство и различные лекарства, согласно данным клиники Майо.Но что считается «слишком большим» потом?

Все мы по-разному реагировали на пот, в зависимости от того, что мы делали. Например, после интенсивной тренировки в тренажерном зале очень частый всплеск пота (и это хорошая причина как можно скорее попасть в душ). Тем не менее, слишком много пота, которое не соответствует вашей собственной деятельности или среде, может быть сигналом о лежащей в основе проблеме со здоровьем, которую необходимо решить - и это может раздражать, если вы сами справляетесь. У пота плохой рэп, несмотря на то, что он является абсолютно нормальным телесным ответом, а чрезмерное потоотделение может заставить людей беспокоиться о суждениях других в социальных сферах.Вот как можно определить, превышают ли уровни пота ваш уровень и требуют ли вы посещения документа.

1

Вы потеете, независимо от окружающей среды

Пот предназначен для реактивной реакции; чем выше температура или чем интенсивнее работает наше тело, тем больше мы будем потеть. Однако чрезмерное потоотделение не соответствует этим правилам и будет появляться независимо от того, что происходит с вашим телом, без особых на то побуждений - или оно будет непропорциональным, вызывая поток пота в ответ на мягкий стимул.

Важно отметить, что пот, вызванный стрессом, совершенно естественен; многие из нас потеют, когда мы беспокоимся. Это само по себе не является поводом для беспокойства, но чувство внезапного впитывания, когда вещи не так уж и тревожны, является сигналом о том, что что-то в вашем потеющем механизме становится бесполезным.

2

Вы потеете только в определенных областях

Гипергидроз, по данным клиники Майо, может возникать в определенных областях, где потовые железы собираются в организме.Чрезмерное потоотделение наиболее распространено на ваших ладонях, ступнях, подмышках и лице. Гипергидроз также имеет тенденцию происходить на обеих сторонах тела одновременно, а не на одной стороне.

3

Вы сильно потеете ночью

Национальная служба здравоохранения отмечает, что необъяснимые ночные поты, когда вы вспыхиваете в ночные часы, могут быть сигналом того, что потливость стала немного изогнутой. Это не то же самое, что потливость при жаркой температуре летней ночью; он просыпается в холодном поту или обнаруживает, что вы промокли простыни.

4

Это мешает повседневной деятельности

.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о