14 лет это подросток: «Во сколько лет ребенок начинает считаться подростком?» — Яндекс.Кью

Содержание

Когда начинается переходный возраст и как вести себя с ребёнком

Краткую версию статьи можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

Какой возраст считается переходным

Переходным, или подростковым возрастом называют длительный и непростой этап превращения ребёнка во взрослого человека. ВОЗ относит к подросткам детей и молодых людей от 10 до 19 лет. Переходный возраст охватывает период полового созревания, или пубертат, однако не ограничивается им. Ведь повзрослеть человек должен не только физически, но и психологически, а на это требуется больше времени.

Переход от детства к взрослой жизни делится на три этапа: ранний, средний и поздний.

Ранний подростковый возраст: 10–14 лет

У детей начинается половое созревание, которое сопровождается интенсивным физическим ростом и развитием половых признаков. У девочек гормональные изменения запускаются на 1–2 года раньше, чем у мальчиков, и длятся в среднем 3 года, а у их одноклассников — 4. Ключевое здесь — в среднем. В норме процесс занимает от 2 до 6 лет.

Как понять, что ребёнок вступил в фазу пубертата? У девочек в первую очередь набухает грудь, чуть позже наступают месячные. У мальчиков увеличиваются яички. И у тех, и у других появляются первые волоски на лобке.

В раннем подростковом возрасте дети живут сегодняшним днём. Они пока не умеют устанавливать причинно‑следственные связи между своими действиями и далекоидущими результатами. В эмоциональном плане школьники часто испытывают перепады настроения. Постепенно расширяется их круг общения: они выходят за рамки семьи и близких друзей, охватывая различные группы ровесников.

Средний подростковый возраст: 15–17 лет

Половое созревание завершается: физически тинейджеры могут продолжить род, но психологически они ещё не готовы к родительству. У девушек замедляется рост, а у парней он всё ещё бывает интенсивным.

Молодым людям уже удаётся решать сложные проблемы, они умеют заглядывать в будущее и планировать его. Им хочется оторваться от семьи, но в то же время необходимы родительская поддержка и чувство безопасности, которое дают им родные стены.

Центром социальной жизни становится компания сверстников. Подросток очень зависим от мнения друзей, они же часто становятся для него основными авторитетами. 

Поздний подростковый возраст: старше 18 лет

Согласно разным источникам, этот период может длиться до 21 года и даже до 24 лет. К его завершению молодые люди начинают мыслить рационально, обретают эмоциональную стабильность и настоящую, а не мнимую независимость. Они способны строить свою жизнь самостоятельно, без помощи родителей, и в своих решениях опираются на себя, а не на мнение друзей. К слову, многие так и застревают в позднем подростковом периоде на всю жизнь.

Каковы особенности детей переходного возраста

На тинейджера обрушивается двойная нагрузка: с одной стороны, его штормит от гормонов, с другой — он взрослеет психологически и отрывается от семьи. В мозге у подростков происходит настоящая революция, которая выражается в следующих поведенческих особенностях.

Их очень смущают пристальные взгляды

Тинейджеры чувствуют беспокойство, если знают, что за ними следят ровесники или родители. Они могут даже вспотеть от напряжения.

Они принимают невыгодные решения под влиянием компании

Подростки в возрасте 13–16 лет не так уж склонны рисковать, находясь наедине с собой. Другое дело — в компании сверстников. Они скорее нанесут себе вред, чем ударят в грязь лицом перед другими. Причём такое поведение наблюдается и в более позднем возрасте — вплоть до 21 года.

14 лет называют самым опасным возрастом: подросток как никогда склонен рисковать и принимать необдуманные решения под влиянием ровесников.

У них ухудшается память

Некоторые исследования показывают, что в период с 12 до 14 лет подросткам сложнее даётся запоминание, и в результате может упасть успеваемость. Возможно, это происходит из‑за гормональной перестройки.

Их не мотивируют наказания

Нейропсихологи установили, что в возрасте от 12 до 17 лет наилучшим стимулом к хорошей учёбе выступают поощрения. А вот к наказаниям тинейджеры гораздо менее восприимчивы, чем люди в возрасте 18–32 лет.

Они находятся в поиске себя

Отсюда — склонность экспериментировать с внешностью: красить волосы, делать татуировки, вызывающе одеваться.

Как общаться с подростком

Переходный возраст нельзя отменить. Ваш ребёнок взрослеет, отдаляясь от вас, и это нормально. Готовьтесь постепенно отпускать его, поощряя попытки тинейджера найти себя и быть самостоятельным.

Вспомните себя в этом возрасте

Наверняка вы не были ангелом и здорово потрепали нервы собственным родителям. Если снова ощутите себя подростком, вам будет проще наладить мосты с ребёнком, которым управляют гормоны и мнение ровесников.

Поддерживайте увлечения ребёнка

Если подросток охотно разговаривает с вами о том, что его увлекает, — отлично. Значит, несмотря на гормональные бури, между вам сохранилась связь. Идеально, когда вы разделяете его хобби: вместе создаёте мультики на компьютере или играете в футбол. Но это совсем необязательно. Достаточно проявлять уважение к его выбору и искреннюю заинтересованность.

Помогите ему справиться с новым телом

Подростку непросто совладать со своим новым телом, которое слишком быстро меняется. Никогда не критикуйте его внешность. Наоборот — помогите тинейджеру принять и полюбить нового себя. Поддерживайте его самооценку, не сравнивайте с другими людьми. Поощряйте занятия спортом, а лучше — ходите на стадион или в спортзал вместе.

Не доставайте расспросами и советами

Подростков часто раздражают чрезмерная опека, назойливые советы и разговоры, похожие на допросы: где был? Чем конкретно вы занимались с друзьями? Что с тобой не так? Если ребёнок отвечает неохотно и односложно, смените тактику.

Меньше говорите, больше слушайте и давайте тинейджеру возможность высказаться. Выстраивайте диалог с ним, как с умным взрослым человеком, чьё мнение вам важно.

Сара-Джейн Блэкмор

В обществе принято демонизировать тинейджеров. Нам не нравится, что дети, которые ещё вчера исполняли наши команды, вдруг начинают бунтовать и становятся независимыми. С этим трудно смириться.

Позволяйте совершать ошибки

Ослабьте контроль и перестаньте всё решать за подростка. Вы можете дать совет, рассказать о возможных последствиях неправильного шага, но позвольте тинейджеру ослушаться и набить свои шишки. В большинстве случаев он сможет извлечь урок. Только ни в коем случае не добивайте его фразой: «А я же говорил (-а)…»

Чаще обнимайте

Каким бы колючим и отстранённым ни казался подросток, он периодически нуждается в телесном контакте с родителями. Объятия — это сигнал о заботе и безопасности. Единственное, не стоит лезть с нежностями на людях, особенно при ровесниках. Оставьте их для домашнего общения.

Принимайте тинейджера таким, какой он есть

В принципе, это правило касается общения с любым человеком, а не только с подростком. Не пытайтесь переделать его в соответствии со своими установками и взглядами. Он — отдельная личность, которую вы любите несмотря ни на что.

Читайте также 🧒👧👦

Трудности воспитания подростка — Авис

Трудности воспитания подростка

Подростковый период один из самых интересных и сложных в развитии личности. Сложен как и для самого подростка, так и для его родителей. Пожалуй, для родителей даже в большей степени, поскольку им приходится не только принять метаморфозы ребенка, но и помочь ему преодолеть их негативное влияние, а также перестроить характер взаимоотношений с окружающим миром.  Проблема родителей в том, что они позабыли, что тоже когда-то были в этом возрасте и возможно испытывали подобные проблемы и что они не пытаются понять своего выросшего ребёнка.

 Переходный возраст

 Подростковый период подразделяется на три этапа:
• Ранний подростковый период: с 10-11 до 14 лет жизни
• Средний: от 14 до 16-17 лет
• Поздний: от 16-17 лет до взрослого возраста

 Переходный возраст – это время полового созревания с окончательным формированием вторичных половых признаков. У разных подростков этот период может начинаться в разное время. У девочек переходный возраст обычно наступает немного раньше, чем у мальчиков. В основном переходный возраст начинается в 11-12-13 лет. В это время у многих девочек начинается менструация, а у мальчиков появляется эякуляция. У ребёнка появляется резкая смена настроений, раздражительность, беспокойство, упрямство, ему хочется больше времени проводить среди сверстников, возможны трудности в учёбе и т. д. Родителям обязательно стоит учитывать эти закономерные физические и психологические изменения. Различные конфликтные ситуации могут встречаться гораздо чаще, чем раньше и Ваш ребёнок может переживать их сильнее, чем прежде. Если родители начинают способствовать возникновению конфликта, часто упрекать ребёнка, показывать своё недовольство, это лишь усугубит ситуацию.  Отмечено, что переходный возраст протекает тяжелее у единственных в семье детей. Этот возрастной период сложен как для родителей, так и для детей, но никто не сможет точно сказать, на сколько сложным он будет конкретно у Вас. Если не проявлять должного терпения у ребёнка может развиться невроз. Как правило, к 15 годам ситуация налаживается.  Сложная задача воспитания подростков: любить и ценить их, даже такими колючими, какие они сейчас. Воспитание подростков, пожалуй, самая сложная задача, которую предстоит решить родителям. Особенности подросткового возраста: растущее стремление к самостоятельности, чувство взрослости, стремление к независимости и самовыражению, преимущество авторитета сверстников перед авторитетом взрослых, – заставляют подростков бунтовать буквально против всего. Естественно родителям, еще недавно бывших главными в жизни своих детей, непросто принять такие изменения. С 11 до 18 лет лети становятся юношами и девушками. В физическом и психическом состоянии подростка происходят изменения, требующие большого терпения и понимания окружающих и близких. Для подростка характерно критическое восприятие действительности.

В его жизни появляются новые кумиры.

У подростка часто меняется настроение.
Повышаются финансовые требования.
Появляется свое мнение в оценке партнера и в вопросах выбора профессии.
В крайнем случае возможно возникновение болезненного влечения к наркотикам, анорексия или склонность к преступной деятельности.

Какие трудности возникнут у подростка в период полового созревания, зависит от многих факторов: характера, темперамента, отношения с родителями и т.п. Если с детства отношения между ребенком и родителями были близкими и доверительными, то родителям бывает легче сохранить их и в трудном подростковом периоде. Чем демократичнее отношения родителей со своим ребенком, тем больше вероятность, что он их не отвергнет и не отдалится. Родители, пытающиеся с детства внушить своему ребенку, что они являются совершенными и достойными подражания, скорей всего будут безжалостно свергнуты с пьедестала, созданного ими самими. Подросток начинает открыто конфликтовать с матерью или отцом, дискутировать о стиле их воспитания, часто не избегая суровой критики. У него появляется ощущение собственной силы и значимости. Родителям необходимо быть терпеливыми, любящими и убедить подростка, что он всегда может рассчитывать на их помощь и поддержку. Не следует обижаться на своего ребенка, если он начинает больше доверять постороннему человеку, пытается подражать ему и следовать его примеру. Дело в том, что связь ребенка с отцом и матерью с эмоциональной точки зрения всегда значительно сложнее, чем отношения с другими людьми. Конечно, период полового созревания – это временное явления, однако к этому надо отнестись серьезно и постараться понять своего ребенка. Иначе подросток будет чувствовать себя одиноким и никому не нужным. Последствия таких переживаний могут привести к самоубийству подростка. Поэтому, если ребенок угрожает самоубийством, ни в коем случае нельзя не обращать внимания на такие разговоры, тем более смеяться. Необходимо внимательно за ним наблюдать. Возможно, он действительно разочаровался в жизни и чувствует себя очень несчастным. Так как родители обычно считают своиметоды воспитания подростка правильными, то неожиданная критика ребенка выбивает их из колеи. Им кажется, что их ребенок неблагодарен и не прав. И все-таки необходимо постараться принять критику в любой форме, не прерывая разговора с эмоционально настроенным подростком. Очень важно быть терпеливым и постараться спокойно изложить свое мнение, тогда дети, возможно, смогут понять родителей, их позицию и даже с ней согласиться. Родители не должны навязывать свое мнение детям. Молодые люди должны сами принимать решения и делать свой выбор, родители могут им только помочь. В период полового созревания у подростка могут возникнуть серьезные проблемы, напр., трудности в общении, злоупотребление алкоголем, наркотиками и т.п. Если родители почувствовали, что их детям грозит реальная опасность и никакие разговоры не помогают, они должны обратиться к подростковому психиатру, психологу или школьному психологу. В процессе воспитания подростка родителей могут насторожить многие моменты – родители начинают беспокоиться. Но не нужно бояться обычных вещей, которые являются нормальным развитием подростка (как физиологическим так и психическим):

Физиологическое развитие подростка

Половое созревание: у девочек – начало менструаций, у мальчиков – поллюции.
Быстрый рост и заметные внешние изменения: у девочек – женские формы тела, у мальчиков – рост бороды, мутация голоса.
Психическое развитие подростка
Состояние беспокойства и жажда новых впечатлений.
Осознание собственной значимости и желание самоутверждения.
Поиск примеров для подражания.
Появление новых друзей, критическое отношение к взрослым.
Частая смена настроения.
Чрезмерная чувствительность.
Мечтательность.
Желание завязать отношения с противоположным полом.
Излишняя самостоятельность в принятии решений.

В течении подросткового возраста, дети очень сильно прогрессируют. Безусловно, предстоит пережить множество кризисов, однако, в конечном счете, ваш ребенок станет независимым, ответственными, общительными молодым взрослым. Так что, рекомендуем вам запомнить девиз многих родителей подростков: Мы проходим это вместе, и мы выйдем из этого — вместе! Этот принцип можно расшифровать. Собственно, эта статья – как бы карта, по которой можно ориентироваться, воспитывая подростка. Не пускайте на самотек. Родители, которые знают то, чего ожидать, справляются с этим намного лучше. И чем больше вы знаете, тем легче вам будет. Изучайте интернет ресурсы и книги о подростках. Вспомните свой собственный подростковый период. Вспомните, как вы боролись с прыщами, общались со сверстниками, воспринимали свое половое созревание. Ожидайте изменений в настроении своего ребенка. Будьте готовы к возможным конфликтам, ведь ребенок пытается стать взрослым. Лучше начинать говорить о предстоящих изменениях заранее. Скажем, разговор о менструации после того, как она уже началась, не очень актуален. Детей беспокоят вопросы о различиях между мальчиками и девочками, откуда они берутся, и так далее. Не перегружайте их лишней информацией — только отвечают на вопросы. Ну, что говорить – вы ведь знаете своего ребенка. Когда вы заметите, что Ваш ребенок начинает шутить по поводу пола или когда внимание к вторичным половым признакам увеличивается. Это – хорошее время, чтобы влезть со своими собственными вопросами, такими как:

Ты замечаешь какие-нибудь изменения в своем теле?
У тебя есть какие-нибудь странные чувства?
Накатывает ли иногда вроде как беспричинная грусть?

Ежегодный визит к врачу также хорошее время, чтобы поднять эти вопросы. Доктор может сказать Вашему ребенку в пред подростковом возрасте — и Вам — чего ожидать за следующие несколько лет. Визит к доктору может послужить отправным пунктом для хорошего обсуждения созревания. Учтите, чем дольше вы ждете, чтобы иметь это обсуждение, тем более вероятно Ваш ребенок сформирует неправильные представления или смутится или испугается физических и эмоциональных изменений. Кроме того, чем ранее Вы открываете линии коммуникации, тем лучший шанс Вы имеете сохранения их открытыми в течение всего подросткового возраста. Дайте ребенку свои детские книги по половой зрелости, написанной для детей, проходящих это. Поделитесь воспоминаниями о Вашей собственной юности. Нет ничего лучшего, чем знание, что мама или папа прошли это. Постарайтесь помогать ребенку, но делайте это непринужденно. Конечно, общаться с подростками непросто. Но отступиться и просто стараться общаться поменьше, опасаясь грубости и недоверия, гораздо хуже. Разговоры – это один из методов, когда ненавязчиво, но эффективно может происходить процесс воспитания. В первую очередь, запомните, что в разговоре не надо касаться (с критической стороны) внешности ребенка: в десятый раз перекрашенных волос, рваных джинсов и прочих вещей, к которым дети этого возраста относятся крайне болезненно. Это их стиль, средство самовыражения, и с этим пока ничего не поделаешь. Для разговоров есть темы поважнее и поинтереснее. Хотите поговорить? Схитрите. Начните разговор между делом, по дороге, в машине, когда готовите ужин. Так вы избежите естественной настороженности, которую вызывают серьезно сказанные фразы типа: “Нам надо серьезно поговорить”. Не давите на подростка, говорите мягко и доброжелательно. Если вам действительно важно сохранить доверие, не читайте лекций. Лучше попробуйте вместе порассуждать на тревожащую вас тему в будущем времени: “А что если…?” Воспитание – это не выдача готовых вариантов поведения и реагирования. Предложите ребенку подумать и найти варианты действий в тех или иных ситуациях самостоятельно, расскажите что-нибудь из своего личного опыта. Уважайте друг друга. Но будьте тверды в тех моментах, которые вы считаете важными, которые касаются здоровья и безопасности ребенка. Никогда не пытайтесь доказать что-то подростку если видите, что он рассержен, устал или просто не готов спокойно обсуждать проблему. Дайте ему возможность остыть и прийти в себя. Не переходите на повышенные тона сами. Требовать к себе уважения справедливо в том случае, если вы сами относитесь к подростку уважительно и тепло. Имеет значение количество сил и времени, которые родители тратят на воспитание. Крайности, как и в любом деле, здесь излишни. Ситуации, когда ребенок становится единственным смыслом жизни или наоборот, за его воспитание принимаются в случае серьезных проблем, как правило, не способствуют формированию ответственной гармоничной личности. Родители, на плечах которых лежит воспитание подростков, важно быть адекватными, гибкими и быть способными к принятию и прогнозированию развития событий. Они должны видеть и понимать особенности подросткового возраста у своего ребенка, чувствовать происходящие в его душе изменения. При этом воспитание подростков должно подстраиваться под его индивидуальное взросление, адаптироваться к изменениям в семье и ее окружении. Родители должны принимать существование других точек зрения, возможно отличающихся от их собственных. И важно помнить, что на любых детей навешивание ярлыков: “хулиган”, “бандит”, “лентяй”, – не оказывает ожидаемого полезного действия, а имеет совершенно обратный эффект. Хулиган? Хорошо, буду хулиганом!.. И постепенно ребенок теряет уверенность в собственных возможностях к исправлению и начинает подтверждать все сказанные про него слова. На первый взгляд может показаться, что все особенности подросткового возраста способствуют отдалению ребенка от семьи, но это только на первый взгляд. У подростков очень сильна потребность эмоционального контакта и доверительного близкого общения с родителями. Очень важен эмоциональный фон семьи. Атмосфера любви и взаимоуважения поможет пережить многие трудности и депрессии. Не скрывайте свои чувства, чаще говорите своим недавно совсем ещё малышам, а теперь уже подросткам, как вы их любите и цените, даже таких колючих, как они есть. И они обязательно ответят вам взаимностью. Возраст от 14 до 16 лет считается самым сложным в воспитании детей, так как это период пубертата, когда сходятся вместе гормональные, психологические, и социальные проблемы. Подростковый период тяжело переживается не только родителями, но и самими тинейджерами. Задача родителей – максимально облегчить прохождение ребёнком такого непростого, но необходимого этапа взросления. Делать это надо тактично, уважительно, именно в подростковом возрасте дети начинают принимать наркотики, уходят из дома, примыкают к экстремистским группировкам, попадают в секты. За каждым таким «выплеском» стоит ребёнок, которого не нашёл понимания дома в среде самых близких людей. Первое, на что нужно обратить внимание родителей и учитывать это при общении с подростками, – гормональные изменения продуцируют большинство подростковых проблем. Бурный рост, изменения в теле, практически обязательная дистония приводят к перепадам настроения, повышению температуры, раздражительности, беспричинным слезам, вялости, повышенному аппетиту. Эти проявления уйдут сами собой, как только закончится активный рост, к 18-19 годам. Второе – это психологические изменения. Ребёнок постоянно отторгает всё, что предлагают ему родители, и активно принимает всё, что предлагают ему друзья и музыкальные кумиры. Причём, касается это всего: от выбора стиля одежды и музыкальных пристрастий до характера питания, сленга, походки и жизненных устремлений. Родители должны учитывать, что если подросток хочет пойти в кино или боулинг, но ему предложили такой досуг родители, подросток откажется. Даже если очень хочет, мечтал посмотреть фильм, а потом он будет переживать, плакать, но не пойдёт. Это необходимо самому подростку: чтобы стать взрослым он должен полностью оторваться от родителей, поэтому всё родительское принимается в штыки. Если надо провести воспитательно-нравоучительную беседу, то лучше обратится к своим друзьям, у которых есть ребёнок чуть старше (20-22 года). Те несколько фраз, которые бросит он за столом в гостях с небрежной улыбкой, запомнятся вашему подростку лучше, чем часы занудных родительских лекций. В период 14-16 лет подростки стараются максимально оградить свою личную и внутреннюю жизнь от постороннего вмешательства. Идеально, если у ребёнка будет своя комната, которую можно и оформить по своему вкусу и с подругой уединиться, да и просто полежать музыку послушать. Входить в комнату к тинейджеру можно только после стука, особенно маме в комнату сына, а папе в комнату дочери. Никогда не приходите с уборкой – пусть подросток сам убирает в своей «берлоге»: вытирает пыль, пылесосит, разбирает вещи в шкафу и т.д. Если ребёнок будет уверен, что в его отсутствие никто не трогает вещи, не перекладывает, не листает дневники как личные, так и учебные, он будет чувствовать себя спокойнее дома, доверие между родителями и ребёнком возрастёт. Если нет возможности выделить подростку отдельную комнату, то можно купить ему небольшой ящик или сундучок, который будет запираться на ключ. В этом сундучке можно будет хранить личный дневник, фотографии и т.д. Временами родителям кажется, что подростковый период не кончится никогда, на самом деле, он пролетает также быстро, как всё детство ребёнка. Пройдёт несколько лет и родители увидят, что их тинейджер из гадкого утёнка превратился в прекрасного лебедя, который, расправив крылья, покинет своё гнездо.

Подготовил социальный педагог приемного отделения с карантинным блоком Рейн Е.Н.

Источник: http://azbyka.ru/

Подростковый возраст


Как известно, здоровье детей заботит каждого родителя намного больше собственного. Однако в ежедневной суете, когда от ребенка требуются и хорошая учеба, и примерное поведение, а порой и невероятные достижения, мамы и папы могут не заметить сигналы, говорящие о проблемах. Особенно в подростковый период важно не упустить момент и подумать о здоровье, чтобы в последующем избежать многих заболеваний.

Алла Андреевна Букина, врач-педиатр, аллерголог

В подростковом возрасте очень важно научиться комфортно чувствовать себя в собственном теле, стать эмоционально независимым от родителей, начать формировать свою систему ценностей. Чтобы эти задачи воплотить в полной мере, подростку нужно элементарно хорошо чувствовать себя физически. А значит важно чуткое отношение родителей к своему ребенку, ведь жалобы должны быть сигналом для обращения к врачу. Например, если головная боль у подростка проявляется чаще одного раза в неделю, тем более если это сопровождается обмороками, мешает сну и учебе, нужно обязательно обратиться к педиатру или неврологу.

Аспекты заболеваний в этом возрасте могут быть уникальными: гормональные изменения, связанные с половым созреванием, могут вызвать развитие определенных проблем со здоровьем, таких как угревая сыпь, проблемы с грудными железами и весом, менструальные нарушения и воспалительные заболевания тазовых органов, требующие консультации гинеколога и уролога. Нередко подростки подвержены проблемам с желудочно-кишечным трактом, так как в этом возрасте повышается кислотность до уровня взрослого человека, что может вызывать язвенные заболевания. Усугубляет картину отсутствие правильного режима питания и злоупотребление фастфудом, сладкими напитками и т.д. Очень жаль, что большинство родителей расценивают боль в животе у ребенка как что-то неважное – на самом деле это может быть маркером серьезной проблемы.

К тому же в подростковом возрасте в полной мере способна проявиться аллергия, потому что дети, как правило, не соблюдают режим и диеты. Отмечу, что если у ребенка есть хроническое заболевание желудочно-кишечного тракта, то это может косвенно усугубить и заболевания кожи. Так, в случае, когда наблюдается атопический дерматит, необходима консультация не только аллерголога и дерматолога, но и врача-гастроэнтеролога.

Обращаю внимание родителей, что в клинике «Скандинавия» ребенок может пройти обследование всех необходимых ему специалистов за один день. Это очень удобно в наше интенсивное время, когда даже у детей дни расписаны по минутам – а например, в период каникул такой осмотр будет весьма актуальным. Важно знать, что с 10 лет необходим осмотр педиатром, неврологом, хирургом, эндокринологом, ортопедом, урологом или гинекологом, офтальмологом, а также стоматологом и оториноларингологом. Скрининги должны проводиться ежегодно, включая сдачу анализов, ЭКГ, с 14 лет обязательно флюорография, УЗИ органов брюшной полости, сердца, щитовидной железы и органов репродуктивной сферы.

Татьяна Геннадьевна Ермакова, врач-дерматолог

Проблемы с кожей для подростков – одни из самых волнительных, так как зачастую влекут за собой угнетенное психологическое состояние и эмоциональную нестабильность. Наиболее часто встречающаяся проблема в подростковом возрасте – угревая сыпь. Она развивается, когда сальные железы стимулируются повышенным уровнем тестостерона, мужским гормоном, к чему может быть генетически обусловленная чувствительность. Такое бывает, даже если общий гормональный фон в норме. В результате это приводит к повышенной жирности кожи, волос, появляется сальный блеск, страдает кожа лица, груди, спины. Кожное сало в таком состоянии не выполняет своих антибактериальных функций, а процессы отшелушивания кожного покрова нарушаются, и образуются сальные пробки – комедоны, в результате появляется асептическое воспаление.


Дерматологи выделяют легкую, среднюю и тяжелую степени выраженности акне (угревой сыпи). При легкой степени применяется только наружная терапия – врач подбирает правильный внешний уход, который помогает убирать излишки вырабатываемого сала. При средних и тяжелых формах, особенно когда есть рубцы, мы назначаем специальные препараты – ретиноиды, способные на 96% избавить от сыпи за 6–8 месяцев. Но нельзя использовать эти препараты самостоятельно без консультации врача, так как они имеют ряд противопоказаний, их подбирают индивидуально, регулируя дозу, системно сдавая анализы и наблюдая за результатами. Ретиноиды влияют на репродуктивную функцию у девушек, на состояние печени, в случае срыва курса вероятность рецидива акне возрастает в несколько раз. Также в клинике «Скандинавия» при лечении у подростков акне используется лазеротерапия, которая позволяет добиться регресса заболевания и удаления единичных глубоких рубцов уже через три сеанса с интервалом в неделю. Эту методику чаще всего используют при средней степени тяжести акне, и зачастую метод можно противопоставить применению ретиноидов.

К тому же в подростковый период часто наблюдаются изменения невусов, то есть родинок. Гормональные перемены в организме могут привести к увеличению их количества и размера. Чтобы этого избежать, врач проводит дерматоскопию невуса, отслеживая динамику, и в случае необходимости хирург иссекает невус. Кроме того, подростки часто страдают от повышенного потоотделения. С этим помогают справиться такие простые методы, как контрастные ванночки антиперспирантов, а также медикаментозная терапия, но строго по назначению врача и после консультации невролога.

Наталья Владимировна Иванова-Куницкая, врач-ортопед, травматолог, хирург

Одним из важнейших факторов, влияющих на здоровье человека, является состояние спины. Ведь позвоночник и осанка играют огромную роль в работе всего организма. И это особенно актуально для подростков. Пожалуй, самый тяжелый возраст у ребенка – период обучения в старших классах (с 8-го по 11-й), когда обостряются проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Конечно, такое объяснимо: в это время у школьников интенсивная учеба, а малоподвижный образ жизни пагубно влияет на организм.

Статистика говорит о том, что остеохондроз все чаще появляется уже в 12–13 лет. Подростки страдают головными болями и кровотечениями из носа – это первый признак проблем в шейном отделе и защемлений в спине. Еще одним симптомом таких нарушений становится и то, что ребенок не может долго стоять или сидеть. Панацеей в этом случае может быть курс массажа в сочетании с мануальной терапией, лечебной физкультурой под наблюдением врача-ортопеда, чтобы корректировать лечение. Мы всегда работаем в тесной связи с неврологом и мануальным терапевтом. Но бывают и другие крайности, когда подростки начинают активно заниматься в тренажерном зале, что в результате может усугубить имеющиеся заболевания. В клинике «Скандинавия» специалисты могут составить оптимальный комплекс упражнений для подростка, который будет способствовать укреплению здоровья и достижению той цели в фитнесе, которую он перед собой ставит.

Дата публикации: 12.05.16

Переходный возраст стал моложе и… старше

Ритм жизни, технический прогресс, новые формы коммуникаций, развитие пищевой промышленности и большие интеллектуальные нагрузки породили медицинский и социально-психологический феномен. То, что ещё 20–30 лет назад у подростков считалось отклонением, сегодня специалисты называют нормой.

Ещё недавно врачи определяли нормой полового созревания возраст 12–17 лет. Сегодня специалисты считают, что граница этой нормы «омолодилась» до 9 лет.

– Омоложение подросткового возраста, то есть снижение возраста начала полового развития, ощущается в течение последних 20 лет, – говорит известный московский врач-педиатр Ирина Перрэн. – Я не встречала констатации этого факта в официальных источниках – Минздраве РФ или ВОЗ. Я могу поделиться только своими наблюдениями поликлинического педиатра.

Согласно этим наблюдениям, в 90-е годы врачи-педиатры начали отмечать случаи первых признаков полового созревания у детей с 8 лет. А в 2000-х уже перестало удивлять появление первых менструаций у девочек в 8–9 лет.

«Сейчас “возрастной разрыв” в половом созревании наблюдается как у мальчиков (11–16 лет), так и у девочек (8–14 лет). Хотя сами клинические симптомы пубертата с медицинской точки зрения не изменились».

Ирина Перрэн
врач-педиатр

Пища для тела

Врачи связывают снижение возраста пубертата в первую очередь с питанием. Еда стала доступна. Её научились буквально добывать из воздуха с помощью генной инженерии, новых технологий, развития химической промышленности, и она распространена везде благодаря глобальной экономике.

Еда стала дешёвой, некачественной, рафинированной и доступной круглосуточно.

В развитых странах врачи уже несколько лет разрабатывают государственные программы профилактики ожирения у детей и подростков. Кроме многочисленных проблем со здоровьем, лишний вес сказывается и на половом созревании: избыток жира сигнализирует мозгу о том, что организм готов к периоду фертильности – к вынашиванию и выкармливанию потомства.

Жан Антельм Брилья-Саварен, автор знаменитого трактата «Физиология вкуса»: «Скажи мне, что ты ешь, и я скажу тебе, кто ты».Фото: Сергей Фадеичев/ТАСС

Впрочем, врачи, психологи и социологи отмечают, что феномен омоложения пубертата нужно рассматривать с точки зрения не только изменения качества питания, но и изменения качества жизни вообще.

– Стало меньше заболеваний, в том числе и детских инфекций, перенесённых в раннем возрасте. Но наравне с этим появились и негативные факторы: загрязнение окружающей среды, эротизация общества, бесконечный неконтролируемый поток новостей, изменение взаимоотношений между родителями и детьми, снижение родительской авторитарности – меньше семейных традиций, меньше запретов. И, конечно, не последний фактор – интернет, куда пришли дети, – говорит Ирина Перрэн.

Пища для ума

Начинается всё с самых простых игр на планшете для годовалых детей – вечно спешащим родителям проще дать ребёнку гаджет, чем занять его простейшими детскими играми.

Родителей можно понять: они делают карьеру, учатся, посещают всевозможные тренинги и по утрам в воскресенье хотят спать. На этой особенности времени IT-разработчики делают отличный бизнес, обороты растут, предложения превышают спрос. В результате к 6–7 годам ребёнок погружается в виртуальный мир настолько, что перестаёт замечать реальную жизнь.

©octagon.media, 2020

Ребёнок ведёт малоподвижный образ жизни, что, конечно, провоцирует и лишний вес, но главное – не по годам «развивает» (именно так, в кавычках) свой мозг, перепрыгивая несколько ступеней развития. Первоклашка знает то, что не было известно его родителям 25 лет назад. Однако в 7 лет ребёнок ещё не способен отличить рекламный контент от информационного. Его мозг не адаптирован к информации, но он безостановочно её поглощает. Этому способствует и ритм жизни – возможность путешествовать самолётом, поездом, машиной, нагрузка в школе и после неё.

За мозгом тянется и тело. Оно перестраивается. Весь этот социальный контент порождает огромные риски.

Рискованное поведение

– Во время полового созревания перестройка организма происходит на всех уровнях – психологическом физиологическом, – говорит эксперт и дизайнер интерактивных образовательных программ, практический психолог и внештатный сотрудник Федерального научно-методического центра в области психологии и педагогики толерантности Светлана Орленко. – Правда, физиология опережает психологию. В этом зазоре и происходят основные риски. Пубертат характеризуется изменениями тела. Всё это сопровождается неровным поведением из-за скачков гормонов, раздражительностью, обидчивостью, страхами, вызванными телесными изменениями, вплоть до полного отрицания собственного тела. Зачастую подросток сам не понимает, что с ним происходит, его буквально «рвёт на части». Он остро нуждается в поддержке взрослых, любви и одобрении сверстников.

«Мышление у подростка ещё таково, что чётко определить причинно-следственную связь в своих поступках он не в состоянии. Жажда взрослости и самостоятельности, гедонизм и интерес к новым ощущениям – с одной стороны, и неумение отвечать за своё поведение – с другой стороны. Всё это становится факторами формирования рискованного поведения».

Светлана Орленко
сотрудник Федерального научно-методического центра в области психологии и педагогики толерантности

И здесь мы можем говорить о том, что у помолодевшего пубертата появились новые особенности социальной жизни ребёнка. Она перешла из офлайна в онлайн – интернет, гаджеты, технологии. Речь не только о доступности информации вообще, но и о социальных сетях в частности. О новых героях времени – инфлюенсерах и блогерах, которые становятся опорой для детской психики. У этой возрастной категории появилась и своя соцсеть – TikTok, где с помощью коротких видео подростки находят друзей по всему миру. Девочки смотрят ролики косметических гуру, мальчики смотрят девочек и челленджи своих отважных героев.

И нет ничего удивительного в том, что в этой новой реальности дети испытывают психологическое давление. Они пробуют алкоголь, вступают в сексуальные отношения, которые могут повлечь за собой и раннюю беременность, и заболевания, передающиеся половым путём, они делают селфи в опасных местах, снимают ролики с риском для здоровья и закладывают модели поведения, которые потом годами придётся разрушать в кабинетах психотерапевтов. Сложности в общении со сверстниками, неумение дружить, отсутствие мотивации к обучению – вот последствия раннего взросления.

Густав Яноух, чешский литератор: «Можно быть взрослым, не подражая глупым навыкам взрослых».Фото: Артём Геодакян/ТАСС

– У детей не остаётся времени на адаптацию к взрослой жизни – ни физиологической, ни психологической. Разнообразились формы рискованного поведения. Это не только алкоголь, психоактивные вещества и раннее вступление в сексуальные отношения, – говорит психотерапевт Орленко. – Интернет и доступность информации, возможность покупки запрещённых веществ, тусовки офлайн (так называемые вписки через интернет) дают нам и новые формы подростковой коммуникации. У детей есть желание общаться, но они не умеют строить отношения, потому что нет ещё сформированного мышления и соответствующего навыка. Отсюда – последующее неумение строить близкие отношения, нарушение привязанности. Эта новая коммуникация породила и кибербуллинг (моральное насилие). И даже усилила проблему подростковой депрессии – данные неумолимо растут, как и по суициду. Девочки при этом больше подвержены депрессии, а мальчики – суициду.

Подростки в 30 лет

Психологи отмечают, что омоложение пубертата поднимает верхние границы подросткового периода с 17–18 до 30 лет.

Подростковый период – это кризис перехода от детства к взрослой жизни, говорит Орленко. Он должен закончиться формированием представлений о себе: кто я? Кем хочу быть? Что мне нужно для этого сделать? Но рано повзрослевший человек может застрять в этом периоде, и это грозит тем, что он так и не сможет стать по-настоящему взрослым человеком, останется инфантильным, лежащим на диване, живущим в своём придуманном мире и жить на деньги родителей. И это одна из причин того, почему сегодня предлагается сдвинуть верхнюю границу подросткового периода до 25–30 лет.

О том, что омоложение пубертата отодвигает психологическое взросление, говорят и медики.

– При явной тенденции к раннему половому развитию возраст появления первого ребёнка у европейских женщин становится выше, – говорит врач Ирина Перрэн. – Связь между ранним половым развитием и ранним материнством не установлена. Наоборот, первенца теперь рожают всё позже и позже. Женщины откладывают рождение ребёнка до 35–45 лет.

Чарльз Чаплин, киноактёр: «Кто никогда не был ребёнком, никогда не будет взрослым».Фото: Benjamin Horn/imago/EIBNER/TASS

Женщины делают карьеру, занимаются развитием, но при этом не умеют строить отношения и не имеют правильной модели семейных отношений – здесь можно перечислить много социальных причин и социокультурных особенностей. И женщин совершенно не беспокоит отложенный ребёнок – этому способствуют появившиеся новые репродуктивные технологии: замораживание яйцеклетки, ЭКО, суррогатное материнство.

– Интересно, что при этом возраст начала менопаузы не меняется – 46–55 лет, – добавляет доктор Перрэн. – Созревают раньше, рожают позже, а климакс наступает примерно в том же возрасте, что у мамы.

Гомеостаз

Несколько лет назад в Европе у врачей появилась идея вернуть подростковый возраст в привычные рамки – 12–17 лет – с помощью гормонозаместительной терапии. Но идея эта не нашла поддержки в обществе. Тогда специалисты задумались о программах для школ и для родителей, которые поддержали бы подростка в непростой период психологического взросления.

– Я убеждена, что никакого медикаментозного решения этой проблемы не может быть. Главная роль здесь принадлежит родителям. Они должны отдавать больше времени и души своим детям, помогать и учить открывать мир, – считает педиатр Перрэн. – Наши дети подсознательно копируют наше отношение к жизни, к людям, к миру, взаимоотношения в семье. Чем меньше мы будем поддаваться соблазну поручить роль воспитателя и учителя интернету, тем лучше будут наши дети.

Об этом же говорят и психологи: любое вмешательство извне в естественные процессы природы может нанести непоправимый ущерб физиологическому и психологическому здоровью.

Азербайджанская пословица: «Воспитание – лучшее наследство».Фото: Елена Афонина/ТАСС

– Нормальное состояние организма – это гомеостаз, постоянство и равновесие. Значит, он будет этого достигать за счёт какого-то иного ресурса. Основная опасность раннего взросления – это разнообразие форм рискованного поведения, – подчёркивает Светлана Орленко. – И здесь нужны не таблетки, а комплексное решение проблемы: государственная политика, профессиональные программы по профилактике социально обусловленных заболеваний и формированию ответственного поведения – в образовательной среде в первую очередь, программы по половому воспитанию и для родителей в том числе, так как нет более пугливых людей в ситуации, когда нужно собственному ребёнку объяснить самые элементарные вещи, связанные с репродуктивным здоровьем.

Такие программы существуют. Но специалисты говорят, что по-настоящему работающих комплексных программ чрезвычайно мало. И на то есть очень понятные причины: трудность вхождения в образовательные учреждения и, увы, недостаточная компетентность разработчиков. И это значит, что роль основной опоры и поддержки остаётся за родителями. Вот такая печальная сказка про белого бычка: родители спешат, они делают карьеру, занимаются собой, на колу мочало, на тебе планшет.

Как жить с подростками: 10 вопросов психологу

Екатерина Кушнир

поговорила о психологии подростков

Профиль автора

Никита Карпов

клинический психолог

Когда ребенок становится подростком, он сильно меняется — и не всегда родители понимают, как себя с ним вести.

Период взросления — один из наиболее сложных в жизни человека. Окружающим тоже приходится нелегко: большинство родителей стремятся дать своим детям только лучшее, но часто не справляются с протестным поведением и не могут сохранить теплые отношения с бунтующим подростком.

Подростковый психолог Никита Карпов рассказал, когда поведение взрослеющего ребенка — повод обратиться к специалисту, а также дал родителям рекомендации, которые помогут пережить сложное время.

Что вы узнаете

Сходите к врачу

Наши статьи написаны с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники и ходим за комментариями к докторам с хорошей репутацией. Но помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.

Когда с ребенком стоит сходить к психологу?

Первая причина — беспокойство и растерянность родителей, когда они не знают, что делать, как повлиять, не понимают, что происходит.

Вторая — ощущение или понимание родителей, что у ребенка что-то не в норме, например с ним происходит нечто плохое, он всегда в плохом настроении: агрессивный, сильно расстроенный. Также когда ребенок не выполняет условные социальные обязательства: не учится, конфликтует со сверстниками, учителями, дома перестал общаться. Либо есть тики, истерики, нервные срывы, признаки депрессии, такие как апатия и постоянная подавленность, и другие отклонения.

Иногда поводом может быть просто информационная недостаточность. С одной стороны, сейчас много всего написано в интернете, с другой стороны — родителям от этого не легче, не хватает структурированной информации. Часто родители приходят с таким внутренним вопросом: «А нормально ли это?»

Если говорить про внешние ситуации, поводом обратиться к психологу может быть переезд, смена школы, развод родителей, появление брата или сестры, травма, смерть кого-то из близких. Иногда даже смерть домашнего животного может оказаться важной для ребенка.

К некоторым запланированным изменениям стоит подготовиться — тот же переезд, эмиграция, развод, рождение еще одного ребенка. Здесь можно заранее пойти психологу, чтобы помочь ребенку пережить стрессовые ситуации.

ГДЕ СЛЕДИТЬ ЗА СИТУАЦИЕЙ

Главные новости — в нашем Телеграме

Подпишитесь, чтобы следить за разборами новых законов и анализом финансовой ситуации

Подписаться

Родителям ребенка тоже нужно работать с психологом?

Я сторонник того, что к детскому психологу стоит сначала сходить родителям без ребенка: описать ситуацию, свои переживания и спросить, что дальше.

Не так много случаев, когда работать надо только с ребенком. Но и тут психологу нужно много информации от родителей, которую ребенок рассказать не сможет. Обычно здесь специалист работает параллельно с родителями и ребенком.

Бывают ситуации, когда подросток сам просит отвести его к психологу, но и здесь я предпочитаю сначала встретиться с родителями, собрать то, что врачи называют анамнезом: семейную историю, как выглядит ситуация глазами родителей.

Кроме того, родители могут повлиять на проблемы подростка — и хорошо, когда это влияние положительное и конструктивное. Психолог может помочь в этом.

Ребенок — это продукт семьи. То, что с ним происходит, — результат того, что происходит в семейной системе. Я не берусь помочь, если родители занимают позицию «почините нам ребенка», а сами участвовать не хотят.

Когда нужно обратиться к психологу, а когда уже к психиатру?

Самостоятельно понять это не всегда возможно. Конечно, бывают крайние случаи: суицидальные попытки, явные и длительные самоповреждения, длительное депрессивное состояние, агрессия, переходящая рамки нормы. В таких случаях родители и сами видят, что нужно к психиатру.

Психиатрические расстройства у подростков — Комитет здоровья подростков ACOG

В остальных случаях можно спокойно начать с психолога — вменяемый специалист всегда направит к психиатру, если будет нужно.

Я поступаю так: если у меня есть опасения или предположения, прямо говорю о них родителям и рекомендую посетить психиатра. Ведь это влияет на эффективность моей работы, а иногда и на безопасность. Например, если я подозреваю расстройство личности, то мне точно нужно заключение психиатра, чтобы не нанести вреда пациенту.

Где грань между нормальным подростковым возрастом и патологией?

Список сложностей подросткового возраста и особенностей подростков во многом совпадает с рядом психиатрических диагнозов. Это нормально, с ними просто такое происходит в этом возрасте.

Провести границу между нормой и нарушениями родителям будет сложно. Опять же основной критерий здесь — ощущение беспокойства.

Если оно появилось, лучше на всякий случай обратиться к специалисту. В этом нет ничего страшного. Психолог объяснит, что для этого возраста — условная норма и с чем придется пожить какое-то время, на что родители могут повлиять собственным поведением, а что может быть поводом для активных действий.

Например, замкнутость — норма для подростков, хотя она и беспокоит родителей, которые чувствуют, что теряют контроль и не знают, что происходит с ребенком. Однако если замкнутость сочетается с дисфорией — постоянным мрачно-злобным настроением, это может быть как вариантом нормы, так и нет.

Расстройства настроения — Клиника Майо

Кроме того, замкнутость сама по себе не говорит, что случилось что-то плохое. Однако из-за нее родители могут не узнать, что что-то плохое произошло или происходит. К примеру, подростка травят в школе, у родителей помощи он не просит, сам не справляется, нарастает депрессивное настроение, в школу не хочет, хуже учится, родители ругают — это плохая ситуация.

То есть, с одной стороны, для подростков замкнутое поведение нормально, с другой — стоит посоветоваться с психологом, чтобы разобраться, что с ребенком происходит. И главная рекомендация для родителей здесь всегда такая: ослабить давление. Трудно наладить отношения с подростком, когда, с одной стороны, его ругают за плохую учебу и поведение, а с другой — ждут доверия и желания разговаривать.

Подростки — Американская психологическая ассоциация

Как выстроить отношения с подростком?

Для начала стоит прекратить рушить отношения: обесценивать, критиковать, оскорблять, унижать и выступать в роли надзирателя. Сложно говорить о доверительных отношениях между начальником и подчиненным.

Это период, когда родителям очень сложно: есть тревога за будущее ребенка и ощущение, что контроль извне помогает ему в этом будущем закрепиться или получить бонус для дальнейшего развития. Кажется, что если прекратить контролировать подростка, его жизнь полетит под откос. Получаются как бы чаши весов: на одной — хорошие отношения, на другой — хорошее будущее.

Однако подростки в этом смысле очень показательны — они не дают собой управлять. То есть родители попытки предпринимают, отношения рушат, а результата нет.

На консультациях это можно показать простым способом. Психолог задает родителям вопрос: «А что вы делаете?» Родители отвечают. Затем психолог спрашивает, какой результат они хотят и какой получают. Становится ясно, что они не совпадают. Как только родители понимают, что их действия контрпродуктивны, им может быть проще отказаться от них.

В подростковом возрасте меняет запрос на коммуникацию. Если раньше был большой сильный взрослый и маленький зависимый ребенок, то теперь подросток хочет к себе другого отношения — даже если на самом деле он еще остался маленьким и зависимым. Родителям важно перестроиться.

Есть простой лайфхак. Упрощенно представим, что существуют две функции общения:

  1. Человеческая: обмен информацией, эмоциями, впечатлениями — так мы общаемся с друзьями.
  2. Родительская — контроль, менеджмент, планирование, мотивация.

Можно понаблюдать за собой, чтобы понять, в какой роли чаще происходит общение с подростком. Обычно это родительская роль: на коммуникацию с ребенком времени мало, мы пытаемся «нанести» максимум пользы из директивной позиции. Эффекта от этого немного, а вред для отношений может быть существенный.

Чтобы наладить контакт, важно выровнять баланс между двумя ролями, а лучше сделать перекос в обратную сторону. То есть найти время общаться с подростком по-человечески, когда родителям ничего от него не надо.

Есть ли разница в общении с подростками с учетом возраста?

Считается, что младший подростковый возраст — это 11—13 лет, старший — 14—17 лет. Это условное деление, границы плавают: бывают дети, которые в 11 лет по ряду параметров уже перешли в старший подростковый возраст, а бывают те, у кого в 15 лет еще ветер в голове.

Этапы подросткового возраста — Американская академия педиатрии

Младший подростковый возраст менее удобный. Подростки еще совсем дети, но уже с гормональными бурями, изменениями в эмоциональной сфере, неадекватными эмоциональными реакциями, запросом на другую коммуникацию, протестами по отношению к родителям.

Здесь как с кризисом трех лет: главное — терпение. Надо просто пережить этот период так, чтобы не разрушить отношения. Подростки в этом возрасте не очень управляемы: три минуты назад ребенок вменяемо разговаривал, а сейчас уже бегает на голове и матерится. У них плохо с самоконтролем, они сами себя не понимают — не стоит рассчитывать, что ребенок будет вести себя как взрослый.

В более старшем подростковом возрасте подросткам уже проще с точки зрения самоконтроля, они сознательно могут выбирать не выстраивать контакт с родителями, если те ведут себя некорректно. У них свои мотивы, интересы, они больше погружены в отношения со сверстниками, им важнее не количество, а качество этих отношений.

Можно ли как-то повлиять на подростка?

Здесь важно задать себе вопрос: нужно, чтобы он сам захотел выполнять какие-то действия, или нет. Это две совершенно разные стратегии.

Когда надо, чтобы подросток просто выполнял нужные действия, начинаются угрозы, наказания, подкуп, шантаж, манипуляции. Грубо говоря — «как заставить его сделать уроки до того, как сесть за компьютер». В этом случае родители подменяют мотивацию ребенка своей, а у него и так ее нет.

Второй вариант — «довзрослить» подростка до того, чтобы он сам выбирал делать уроки в нужный момент и не приходилось его заставлять. Здесь два компонента:

  1. Выстраивать отношения: подросток будет слушать родителей, когда у него с ними хорошие отношения.
  2. Помогать ему думать — общаться не тезисами и указаниями, а больше вопросами и слушанием.

Это медленный и сложный путь, потому что подросток долго еще будет жить без ориентации на будущее и без просчитывания последствий. Здесь задача родителей — не гасить будущую мотивацию в зародыше, помочь ребенку учиться размышлять и принимать решения взвешенно.

То же касается рисковых ситуаций — вместо того чтобы подростка ограждать от всего и все запрещать, логичнее научить его думать. Запреты не помогут, если нужно, чтобы подросток мог сделать адекватный выбор и от чего-то отказаться.

Если просто запрещать, в какой-то момент давление группы окажется сильнее, чем родительские запреты, или появится желание попробовать, или захочется сделать назло родителям и запретам. Конструктивнее направлять усилия на то, чтобы подросток развивался, думал, взрослел, задавался вопросами.

Подростковый кризис бывает у всех?

Подростковый период бывает у всех: у одних более ярко, у других менее ярко. Если все совсем гладко и ничего не происходит, на мой взгляд, это подозрительно. Здесь либо родители не в курсе, а подросток что-то делает втихаря, либо все настолько регламентировано, что у ребенка невроз и он слишком сильно хочет быть хорошим.

Это может привести к тому, что проблемы выстрелят потом, когда подросток выйдет из-под родительского контроля, например уедет учиться в другой город. Иногда бывает и так, что уже в 30—40 лет на психотерапии человек осознает, что подросткового возраста у него не было и вот сейчас он его проживает.

Как правильно реагировать на действительно плохое поведение?

Важно ответить себе на два вопроса: насколько это для меня критично и чего я хочу добиться в результате.

Например, родители увидели, что ребенок курит. Если дать подростку по шее или наорать, то, возможно, в ближайшие пару месяцев его с сигаретой будет не видно, но это не гарантирует, что он не курит в другом месте. То есть такие действия не работают.

Еще такие наказания могут выйти боком в будущем. Если с подростком случится что-то плохое в тот момент, когда он снова курил, например к нему кто-то приставал, — он может ничего не рассказать родителям, потому что будет бояться, что его отругают за курение.

Если нужно, чтобы подросток не курил, надо воспитывать нормальное отношение к себе, самооценку, объяснять, что это вредит здоровью. Это постепенный процесс, здесь нельзя достичь цели одной мгновенной реакцией на сигареты.

Подобные ситуации сложные, требуют много спокойствия. Чтобы ребенок не пошел по скользкой дорожке, у него должна быть своя голова на плечах, и колотушками свою голову не создать.

При этом важно учитывать семейные нормы и правила. Например, если дома нельзя курить, а подросток дымит на кухне, то правило придется отстаивать: дома ты не куришь, и точка.

Хорошо еще разобраться, почему так произошло. Подросток обычно понимает, что родители взорвутся, часто это провокация, вызов на диалог. Если понять причину, получится адекватно отреагировать.

Играет роль и поведение родителей: если родители сами курят, у них не получится повлиять на ребенка аргументами про негативные стороны курения. В таком случае, если курение подростка не устраивает, остается только один способ — установить правила, например ограничить курение дома, и ждать, что он, возможно, со временем бросит сам.

Нужны ли подростку какие-то границы?

На этот вопрос нет правильного ответа. Главная задача родителей — находить баланс.

Важно определиться — самостоятельно или с помощью психолога, что является принципиальным, на каких правилах родители хотят настаивать.

У всех будут разные ответы, нет единственно верных правил и ограничений. Для кого-то это возвращаться в определенное время, для кого-то — выключать гаджеты в 22:00, для кого-то — вежливо разговаривать, и так далее.

Здесь важно честно себе ответить и не требовать от подростка того, что особо не нужно и чего добиться никак не получается. Нет необходимости держать подростка в ежовых рукавицах.

Есть алгоритм, который помогает отсеять ненужные правила:

  1. Надо выписать список конкретных требований и ограничений по пунктам. Например, «чтобы учился нормально» — это не конкретное требование. Если расшифровать, то там может быть: должен учиться на пять по основным предметам, минимум на четыре по всем остальным, с вечера собирать рюкзак, полностью делать домашку без списывания, в школу идти в аккуратной одежде, перед школой позавтракать, не прогуливать, учителю не хамить и еще что-нибудь. Когда требования выписаны, становится видна полная картина.
  2. Выбрать требования, которые не выполняются, из-за чего постоянно возникают конфликты, при этом из-за невыполнения никто не умер.

В итоге обычно получается такая картина: куча энергии тратится на то, чтобы требовать соблюдения правил, которые все равно не выполняются и ничего страшного не происходит.

Родителей часто пугает, что если они перестанут что-то требовать, то станут плохими родителями. Но бесконечные требования не усиливают позицию родителей и не меняют мотивацию ребенка — это просто сотрясание воздуха и увеличение количества конфликтов.

Рамки и нормы для развития нужны, но они должны быть адекватными и обоснованными. С подростками важно помнить, что им все придется аргументировать. И это суперская практика: если попытаться свои требования объяснить, сразу будут видны те, в нужности которых родители сами не уверены.

Подростки

Кто такой подросток? Подростком считается девушка или юноша, который находится в возрасте переходном от детства к юности. Определяется подростковый возраст современной наукой в зависимости от государства или региона проживания, от культурно-национальных особенностей и от пола – 12-14 лет до 15-17 лет.

У подростков в 12-17 лет увеличиваются вторичные половые признаки. Начинается менструация у девочек, ведь в их яичниках начинают созревать и развиваться яйцеклетки. У мальчиков к 12-15 годам начинается на теле, лице рост волос, появляются поллюции, что является первым признаком полового созревания.

В классической психологии этот переходный возраст имеет несколько вариантов названий – пубертатным или пубертальным, переходным или отрочеством, половое созревание и т.д. В принципе каждое название отражает особенности данного периода, во время которого часто возникают терния с родителями, подростки ищут себя, определяют цели в жизни и другое. Нужно отметить, что такой возраст является сложным не потому, что, как говориться, «заиграли гормоны», а потому что здесь имеет место сложная философско-экзистенциальная причина.

Подросток покинул тот возраст, когда все устойчиво и понятно. Когда он был ребенком, он имел любимые игрушки и игры, а так же статус – «я маленький!». Но как только он переходит в пубертатный возраст, то становиться потерянным, подросток чувствует, что что-то изменилось, но что не понятно, меняются интересы. Подросток уже не является ребенком, но он еще не полностью сформировался как личность. И здесь задача родителей поддержать его. В этом разделе вы найдете ответы на вопросы: как понять своего 12-17-летнего ребенка, как разговаривать с ним об «этом», как нужно вести себя с подростком, о проблемах  связанных с компьютером и т.д.


Учеба в жизни подростка

Напомню, что статьи я пишу для вас не для того чтобы учить уму-разуму и почитать нотации. Я тоже был подростком, прочитал много книг, занимаюсь спортом и владею двумя бизнесами

дальше Подростковая беременность: причины и последствия

Основная причина ранних половых отношений девочек-подростков — это стресс. А новость о незапланированной беременности усиливает его еще сильнее. В юном возрасте девочки не могут самостоятельно справиться с такой проблемой и принять обдуманное решение о том, как поступить с незапланированной беременностью.

дальше Язык подростков: причины возникновения и способы борьбы

При воспитании современного подростка, родители часто сталкиваются с различного рода проблемами, зачастую решить которые очень не просто и даже под силу не всем родителям. Одной из таких проблем — активное употребление ненормативной лексики и сленга.

дальше Правонарушения подростков: какими они бывают

Правонарушения подростков могут быть, как совсем безобидными (любые административные правонарушения), так и с отягчавшими обстоятельствами (убийство, нанесение телесных повреждений). Считается, что каждый человек может быть потенциальным преступником. А дети в подростковом возрасте зачастую не осознают всю серьезность правонарушения и воспринимают её, как какую-то игру.

дальше Права подростка и соблюдение их родителями

Права подростка не должны ущемляться не со стороны его родителей, не со стороны опекунов и воспитателей. Ребёнок должен знать своё имя, биографию и рассчитывать на материальную помощь в своём содержании.

дальше И у подростка есть возможность зарабатывать

В современном мире человеку, у которого есть деньги, предоставляется масса возможностей. Поэтому многие дети и уже с младших возрастов начинают задумываться о том, где эти деньги добыть. Все чаще юные люди в сети Интернет набирают запросы «как заработать деньги подростку (ребенку)».

дальше Формирование подростка

Один из ключевых моментов для подросткового возраста – это переход из состояния ребенка в новый статус. Формирование подростка – сложный этап в жизни, необходимо адаптироваться в социуме как взрослой и ответственной личности, не только осознавать себя взрослым, но и мыслить категориями человека, способного принимать решения, придерживаться общественных норм.

дальше Интересное для подростков: хобби в жизни — это главное

Подростки практически всегда стремятся к самостоятельности. И порой в своём стремлении освободится от влияния родителей они попадают в не очень приятные ситуации. Говорят, что трудный подростковый возраст похож на подвид детства, но игр в нём либо нет, либо они есть, но более взрослого уровня.

дальше Переходной возраст у девочек

В вашей семье растет дочка – умница и красавица. Никаких сложностей с ее воспитанием не возникает. А мелкие неурядицы – разве это проблемы! Жизнь семьи течет мирно и спокойно. И вдруг… Переходной возраст у девочек застает вас врасплох. Вы свою дочь перестаете узнавать и понимать. Что происходит?

дальше Работа для подростков 14 лет: где искать и как выбирать

С развитием демократических реформ, в нашей, всеми горячо любимой стране, рынок труда значительно понизил минимальную возрастную планку. С недавних пор, у молодого человека, достигшего 14-летнего возраста, есть право, на законных основаниях, устроится на работу — официально, и включится в пополнение семейного бюджета или копить свои кровно заработанные, на реализацию своих юношеских проектов.

дальше Родителям на заметку: вредные привычки подростков: как избежать проблем

Рано или поздно многие люди с возрастом приобретают те или иные пагубные привычки. Какие-то из них могут показаться безобидными, другие наоборот — несут в себе опасность, не только скатиться вниз по наклонной плоскости, но и подрывают здоровье, делая это предательски незаметно, как говорится — до первого звонка. И самая страшная беда в том, что такие негативные пристрастия становятся «популярными» у подрастающего поколения.

дальше

подростков, которые говорят: «Ты не можешь указывать мне, что делать!»

Ах, боевой клич «почти взрослого»! Родители по всей стране съеживаются, когда пытаются навязать семейное правило, но их встречает крик их 17-летнего подростка: «Скоро ты вообще не сможешь меня контролировать!»

Это правда? Отменяются ли все ставки, когда ваш ребенок достигает золотого возраста 18 лет?

Ответ и да и нет. (Но в основном нет.) Это правда, что когда вашему ребенку исполняется 18 лет, он по закону считается взрослым и несет юридическую ответственность за свое поведение, а не за своих родителей.Конечно, они не могут нарушать законы — 18 лет просто означают, что вас могут судить как взрослого, а не то, что вы вольны делать все, что пожелаете.

Что беспокоит многих родителей, так это то, насколько они могут контролировать своего ребенка, когда ему исполнится 18 лет, и многие родители отказываются от всякой власти, как только их дети перестают быть несовершеннолетними. Итак, как вы можете сказать своему ребенку, что делать, когда он юридически взрослый?

Родители устанавливают правила в своем доме

Правда в том, что независимо от того, сколько лет вашему ребенку, вы имеете право устанавливать правила в своем доме и обеспечивать их соблюдение.Ваш 18-летний должен следовать правилам так же, как и ваш 4-летний.

Конечно, чем старше дети, тем больше у них привилегий и ответственности. Однако фактор возраста не дает им оправдания для оскорблений (устных или физических) или неуважения.

Ваши домашние правила — это ваши домашние правила. И, как говорит Джеймс Леман (создатель программы поведения детей «Полная трансформация»), жестокому обращению никогда нет оправдания, независимо от того, сколько кому лет.

В трехсерийной серии «Расширяющие возможности родителей» о взрослых детях Джеймс Леман описывает, как многие родители втянуты в чувство, что они должны своему ребенку жилье или еду.Действительно, многие дети старшего возраста начинают относиться к родительскому дому как к гостинице.

Родители должны соблюдать правила в своем доме

Подростки ошибаются в своем мышлении, когда считают, что 18 лет внезапно означают, что они могут делать все, что захотят. Эта «ошибка мышления» проявляется по-разному, часто в связи со школьными проблемами или хорошими оценками.

Если они не хотят идти в школу, они скажут: «Мне почти 18 — меня не заставишь». Или: «Как только мне исполнится 18, я уйду, и вы не сможете меня остановить.

Оба утверждения верны. Вы не можете заставить своего ребенка ходить в школу, и вы не можете помешать ему бросить школу, когда ему исполнится 18 лет. Однако вы можете навязать семейное правило.

Если вы считаете, что ваш ребенок должен окончить среднюю школу, скажите ему:

«Вы правы. Я не могу заставить тебя уйти, и я не могу запретить тебе уйти. Однако правило в этом доме таково, что вы остаетесь в школе и заканчиваете среднюю школу или получаете работу на полный рабочий день и платите арендную плату. Выбор остается за вами.

Если они вернутся к вам со словами: «Хорошо, тогда я уйду», возможно, вам просто нужно пропустить этот комментарий. Подростки часто бросают вызов вашим правилам, угрожая уйти, пытаясь заставить вас уступить их требованиям.

Более подходящим ответом на такой комментарий будет:

«Это не то, чего я хочу. Однако вам нужно найти способ соблюдать правила, пока вы живете здесь.

Тогда уходи.Ваш ребенок может быть настолько шокирован вашим ответом, что найдет способ соблюдать ваши правила.

Ваши правила применяются к ребенку (или гостю) любого возраста в вашем доме

Помните, правила есть правила, а правила вашего дома остаются правилами вашего дома, независимо от того, сколько лет вашему ребенку. Это было бы то же самое для гостя в вашем доме. Ведь это твой дом.

Это нужно четко и твердо заявить. Ваши домашние правила должны отражать вашу мораль и ценности и обеспечивать безопасную среду для всех в доме.

Например, в вашем доме нельзя ни воровать, ни лгать. Необходимо соблюдать комендантский час. Предполагается элементарная гигиена и уважение к чужому имуществу. И употребление наркотиков или алкоголя запрещено, особенно если ребенок еще не достиг совершеннолетия.

Вы можете добавить другие правила в этот список. Если ваш ребенок 18 лет или старше живет в вашем доме, он должен соблюдать ваши правила или столкнуться с последствиями. Сядьте вместе и обсудите свои правила, ожидания и возможные последствия.

Как реагировать на «Вы не можете сказать мне, что делать!»

После того, как вы обсудили это, вы можете уйти от всех этих криков «Вы не можете меня заставить». Когда ваш ребенок бросает вам вызов: «Мне почти 18, вы не можете сказать мне, что делать», самый эффективный ответ:

«Вы правы. Я не могу сказать вам, что делать вне этого дома. Но пока ты здесь, ты должен соблюдать мои правила. Вы не должны любить их, но вы должны найти способ им следовать.

Не участвуйте в борьбе за власть по поводу того, кто прав, а кто нет, и не спорьте с их ошибочными моделями мышления и правами. Если они нарушают правила, следуйте за последствиями нарушения этих правил.

Заключение

Помните, независимо от того, 5 лет вашему ребенку или больше 18, ваш дом – это ваш дом, а ваши правила – это ваши правила. Когда им исполнится 18 лет, вы не сможете контролировать все их решения, но вы сможете создать безопасную и несколько спокойную домашнюю обстановку.Удачи!

Каков средний вес 14-летнего подростка?

Последнее обновление By Chris Cagle

Средний вес 14-летних девочек и мальчиков совершенно разный. Давайте прочитаем эту статью, чтобы узнать идеальный вес для подростков.

В возрасте 14 лет ваше тело (как мальчика, так и девочки) постоянно меняется. Некоторые из наиболее часто изменяемых характеристик, которые мы можем ясно видеть, — это вес и рост.Так как у разных людей разные типы телосложения, то и период полового созревания у них тоже неодинаков. Таким образом, довольно сложно решить, каков средний вес 14-летних мальчиков и девочек.

По сути, вы можете видеть, что пол и рост являются двумя основными факторами, влияющими на ваш средний/идеальный вес в определенном возрасте. В этой статье давайте узнаем средний вес для 14 лет, а также идеальный вес для подростков в целом.

Значение массы тела

Дело в том, что вес мальчика — это больше, чем просто внешний вид человека.Когда у человека недостаточный вес, это может указывать на то, что его/ее тело не усваивает достаточное количество питательных веществ. Но это также может быть из-за болезни или расстройства пищевого поведения, такого как целиакия, булимия и т. д. С другой стороны, избыточный вес также может быть признаком проблем со здоровьем, которые могут вызвать некоторые серьезные проблемы, такие как диабет, артрит. , высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление и т. д.

Таким образом, понимание среднего веса человека в определенный период его возраста действительно важно.Особенно для подростков в возрасте около 14 лет этот период можно считать наиболее важным периодом, влияющим на их тело и улучшение здоровья в дальнейшем.

Итак, какой средний вес у подростка?

В конце концов, на средний вес подростка влияет множество факторов. Нельзя полагаться только на стандартные графики диапазона. Подходящий вес для подростка будет определяться на основе следующих четырех факторов:

  • Возраст
  • Телосложение
  • Рост
  • Процентное содержание жира в организме

Легко понять, что мальчик-подросток, который выполняет много упражнений с высоким мышечным тонусом, будет иметь больший вес, чем средний на стандартной таблице среднего веса.Это может быть связано с тем, что жировые клетки обычно весят меньше, чем мышечные.

Средний вес для мальчиков-подростков

Знание среднего веса и роста для мальчика-подростка может быть очень полезным, даже если ваш рост и вес не могут быть использованы в качестве индикатора для диагностики чего-либо. Тем не менее, он может предоставить вашему врачу дополнительную информацию о других делах, которые могут иметь отношение к вашему здоровью.

Ниже приведена таблица среднего веса 14-летних мальчиков и подростков в целом.

Возрастной ассортимент Средняя высота Средний вес
12-13 дюймов 58-62 дюймов 85-100 фунтов стерлингов 50%
14-15 лет 63-66 дюймов 105-125 фунтов 50%
16-17 лет 67-70 дюймов 130-150 LBS 50%
18-20 лет 68-70 дюймов 150-160 фунтов 50%

Средний вес девочек-подростков

Как и у мальчиков-подростков, на средний вес и рост девочки-подростка могут влиять различные факторы.Хотя это не может помочь вам узнать о своем здоровье, оно может быть полезно вашему врачу, когда речь идет о дополнительной информации о вашем здоровье. Просто помните, что вы не должны рассматривать его как диагностический инструмент.

Теперь давайте посмотрим на таблицу ниже, где вы можете найти средний вес 14-летних девочек, а также девочек-подростков в целом.

Возрастной диапазон Средняя высота Средний вес
12-13 дюймов 60-63 дюймов 95-105 LBS 50%
14-15 лет 63-64 дюйма 105-115 LBS 50%
16-17 лет 64 дюйма 115-120 LBS 50%
18-20 лет 64 дюйма 125-130 фунтов 50%

Таблица идеального веса и роста для девочек-подростков

2

Разница между средним весом и ИМТ

ИМТ

(широко известный как индекс массы тела) является очень распространенным показателем, используемым для расчета и оценки среднего здорового тела человека.По данным Центра по контролю за заболеваниями, ИМТ можно использовать для скрининга недостаточного веса, избыточного веса, ожирения и здорового веса.

При этом это не означает, что ИМТ является диагностическим инструментом. Другими словами, даже если у человека ИМТ выше среднего, медицинский работник может проводить различные диагностические тесты, чтобы определить, есть ли у него избыточный вес или нет. Таким образом, можно сделать вывод, что ИМТ и предполагаемый средний вес не говорят точно о состоянии вашего здоровья.

Вместо этого ИМТ можно использовать для оценки взаимосвязи между весом человека и его ростом.Формула для расчета вашего ИМТ очень проста. Вы можете зайти на этот веб-сайт и ввести свой текущий вес и рост, и он покажет ваш ИМТ.

Результаты ИМТ для мальчиков

Как упоминалось выше, ИМТ не используется в качестве диагностического инструмента. Но знание своего ИМТ каким-то образом дает вам общее представление о связи между вашим весом и ростом. Он также предоставляет вашему врачу полезную информацию на случай, если у вас возникнут какие-либо проблемы со здоровьем.

Возраст Здоровый вес Избыточный вес ожирение
13 15.2 или менее 15.3-21.5 21.6-25 25.1 и более
14 15,9 или менее 16-23,5 23.6-25.9 26 и более
15 15 16,6 или менее 16.7-23.3 23.4-26.7 26.8 и более
16 17.2 или менее 17.3-24,1 24.2-27.4 27,5 и более
17 17.6 или менее 17.7-24.8 17.7-24.8 25-28.1 28.2 и более
18 18.1 или до 18.2-25.5 25.6-28.8 28.9 и более
19
19 18,6 лет и младше 18,7–26,2 26,3–29,8 29,7 и старше

ИМТ для девочек

Точно так же, как ИМТ для мальчиков, ИМТ для девочек может быть полезен для вашего ежегодного осмотра или для разговоров с врачом о связанных с этим проблемах со здоровьем.

9.3-23.9
13
13 15,2 или до 15.3-22.5 22.6-26.2 26.3 и более
14 14 15,7 или менее 15.8-23.2 23,3-27,1 27,2 и более
15 16.2 или менее 16.3-23.9 24-28 28.1 и более
9
16 16.7 или до 16.8-25.5 25.6-28.8 28.9 и более
17
17 17.1 или под 17.2-25.1 25.2-29.5 29.6 и более
18 17.4 или менее 17.5-25.6 17.7-30.2 30,3 и более
19 17.7 лет и младше 17,8–26 26,1–30,9 31 год и старше

В конечном счете, индекс массы тела не дает исчерпывающей оценки массы тела. Таким образом, 14-летний подросток с нормальным ИМТ может иметь больший процент жира, чем предполагают врачи.

Заключение 

Итак, теперь вы знаете, что средний вес 14-летних мальчиков составляет от 105 до 115 фунтов, а девочек — от 105 до 125 фунтов.Разные люди могут весить меньше или больше рекомендуемого среднего веса, указанного в таблицах выше. Кроме того, вы должны дифференцировать свой ИМТ и свой средний вес и не рассматривать ИМТ как диагностический инструмент для оценки вашего здоровья.

Помощь подростку справиться с горем

Трудно подвести итог, как поддержать ребенка или подростка, не вдаваясь в общие сведения, потому что, как и большие морщинистые люди, они сложные личности, которые думают, чувствуют, действуют и реагируют на жизнь по-своему. собственные уникальные способы.

Горе подростка может быть вызвано множеством факторов, включая, помимо прочего, их уникальные отношения с человеком, то, как человек умер, их систему поддержки, прошлый опыт смерти, а также их собственные уникальные сильные и слабые стороны, когда она приходит справляться со стрессом, невзгодами и сильными эмоциями. Взрослые, стремящиеся поддержать подростка, должны помнить, что широкий спектр ответов считается «нормальным» и не существует единой формулы оказания поддержки.

К счастью, общепринятое мнение гласит, что лучший способ поддержать скорбящего подростка — это «сопровождать» его, что является всего лишь причудливым способом сказать: «Будьте рядом», что вы (надеюсь) уже знаете, как это делать. Вы можете «сопровождать» подростка, поддерживая его, говоря открыто и честно, слушая, позволяя ему горевать так, как он хочет, и позволяя ему решать, как он справится (за исключением саморазрушительного поведения).

Да, я знаю, это звучит очень похоже на поддержку взрослых.  И хотя младшим подросткам и подросткам еще предстоит проделать определенную работу в эмоциональном плане и развитии, подростки старшего возраста (примерно 16–18 лет), способные понимать сложные отношения и точки зрения других, скорее всего, будут горевать так же, как и взрослые.

Мы советуем детям любого возраста делать следующее:

  • Признавать их присутствие, их важность, их мнения, мысли и чувства.
  • Будьте терпеливы и непредвзяты. Позвольте им горевать по-своему.
  • Будьте доступны — посидите с ребенком, выслушайте его и ответьте на его вопросы.
  • Дайте им понять, что спектр различных эмоций — это нормально.
  • Поддерживайте их чувства и не преуменьшайте их.
  • Свяжитесь с другими взрослыми, участвующими в их жизни: учителями, школьными консультантами, тренерами.
  • Найдите ресурсы, соответствующие возрасту.  Познакомьтесь с нашими любимыми ресурсами для поддержки подростков и молодых людей здесь.

Теперь я знаю, что любой, кто когда-либо жил с подростком, думает:

«Чувак, я близко знаком с подростком, и они совсем не похожи на взрослых.

И вы правы, мы были бы упущены, если бы не признали, что подростки приходят со своим собственным набором соображений горя. Но важно подчеркнуть вышеизложенное, потому что, в конце концов, нашим лучшим советом всегда будет  провести с подростком через его горе, при этом соблюдая взрослые обязанности, такие как установление ограничений, предоставление руководства и подача хорошего примера.

Итак, вернемся к подростковому горю. Поддерживая подростка, следует помнить следующее:

Это может быть их первый опыт смерти: 

Для многих детей это первый опыт смерти.В значимых отношениях дети могут определить свою жизнь с точки зрения «до» смерти и «после» смерти. После смерти подростки могут впервые столкнуться со следующим:

  • Ритуалы и этикет конца жизни: Многим детям еще предстоит посетить похороны или поминальные службы в подростковом возрасте. Ритуалы и этикет могут вызвать беспокойство у подростков, особенно если они не знают, чего ожидать и как действовать. Кроме того, подросткам может быть неудобно чувствовать себя на сцене, поскольку все смотрят, чтобы увидеть, как они справляются.
    • Совет: Подготовьте ребенка к тому, что его ожидает, в зависимости от типа услуг, которые вы собираетесь получать. Включите их в план. Поговорите о том, частью каких элементов они хотели бы быть, если таковые имеются, и от каких, если таковые имеются, они могут отказаться. Поощряйте их участие, но не принуждайте.
  • Эмоции. Подростки, мало пережившие травму, смерть, боль или стресс, впервые испытают непреодолимые эмоции, связанные с горем.Это может быть пугающим, и многим не хватает самосознания, чтобы знать, какие типы стратегий выживания помогут. Об эмоциях позже.
    • Совет: нормализуйте диапазон эмоций, которые склонны испытывать скорбящие. Подготовьте их к переменам в эмоциях и дайте им возможность смеяться и чувствовать себя счастливыми, когда они этого хотят. Помогите им провести мозговой штурм стратегий выживания, основанных на их характере и сильных сторонах. Предлагайте такие варианты, как консультирование, ведение дневника и рабочие тетради, но не настаивайте.
  • Вопросы о смысле жизни:  Не все подростки готовы размышлять над сложными экзистенциальными вопросами жизни, но они, безусловно, достаточно взрослые, чтобы размышлять «почему и зачем» перед лицом смерти. Это может быть первый раз, когда их мировоззрение, религиозные взгляды или чувство бессмертия подвергаются сомнению.
    • Совет: Разрешите открытый диалог о философских, богословских и логистических вопросах жизни. Не преуменьшайте их вопросы и помогайте им найти собственные ответы.Поддержите их в разговоре с религиозными лидерами, если это уместно. Постарайтесь помнить, что хотя у вас были годы, чтобы обдумать смысл жизни и смерти, это вопросы, которые они только начинают задавать.  

Подростки находятся на иждивении: 

Большинство подростков в том или ином отношении зависят от взрослых и/или членов их семей. Смерть в системе первичной поддержки может вызвать тревогу и беспокойство у подростков, потому что такие вещи, как структура семьи, условия жизни, финансы, эмоциональная поддержка и повседневная жизнь, могут измениться.Смерть может ослабить основную систему поддержки/структуру семьи следующим образом:

  • Потеря родителя: Смерть родителя может оказать огромное влияние на подростка. Дух. Итак, кто из родителей умер? Был ли это их гендерный образец для подражания? Был ли это родитель, на которого они больше всего полагались? Дисциплинарный? Одеяло? Воспитатель?
    • Совет: Подумайте о роли, которую этот родитель выполнял для ребенка, и признайте эти потери. Вы не можете заменить родителя, но вам, возможно, придется вмешаться и в какой-то степени занять его место.Вы можете стать сторонником соблюдения правил или попытаться стать утешителем (по-своему, пожалуйста, не будьте неловкими).
    • Если умерший был их родителем того же пола, подумайте о других взрослых мужчинах/женщинах, которые могли бы оказать на них положительное влияние. Проводите больше времени с этим человеком всей семьей или поддерживайте ребенка, проводя время с ним один на один (полезный совет: подскажите взрослому, что он « был выбран», пусть шансы всегда будут в его пользу ).
  • Физическая нестабильность и незащищенность. С потерей члена семьи физической стабильности может угрожать несколько причин.Несколько примеров включают потерю финансовой безопасности, смену жилья, новую школу или страх остаться сиротой.
    • Совет: Обсудите с подростками статус семьи, решения и планы на будущее. Скажите им правду и дайте им выбор, это поможет им восстановить чувство контроля. Некоторые изменения нельзя предотвратить, поэтому проведите семейную конференцию, чтобы обсудить проблемы и решить, как облегчить сложные ситуации.
  • Эмоциональная нестабильность взрослых:  После смерти подростки могут стать свидетелями того, как взрослые на самом деле борются.Скорбящие родители и опекуны могут выглядеть чрезвычайно эмоциональными, неспособными заботиться о потребностях ребенка или неспособными выполнять родительские роли (возможно, свои собственные или, возможно, роли умершего родителя).
    • Совет: Горевать и проявлять эмоции перед подростком нормально, это нормализует чувства и подает хороший пример для самовыражения. Но имейте в виду, что если ваши эмоции чрезмерны, это может вызвать беспокойство у подростка и/или поставить его в положение, когда ему придется поддерживать вас .Если вы чувствуете, что теряете контроль, пришло время взглянуть на то, как вы справляетесь с ситуацией.
  • Разлад между родителями: Горе может обострить отношения, даже если смерть затронет только половину пары. В результате горя родители могут отдаляться друг от друга, спорить, задевать свои чувства и/или расстаться/развестись. Осложнения в отношениях могут оказать глубокое влияние на ребенка.
    • Совет:  Семьи, испытывающие серьезные разногласия, могут подумать о том, чтобы обратиться к семейному терапевту или семейному терапевту.Если расставание/развод неизбежны, имейте в виду, что это сопряжено с собственным набором осложнений для подростка и, возможно, будет ощущаться как вторичная потеря.

У них вся жизнь впереди: 

Это означает, что их жизнь полна вех и ритуалов, таких как свадьбы, выпускные, обучение вождению, дни рождения и первая работа; и они, вероятно, представляли, что их любимый человек будет частью этого. Детям свойственно оплакивать эти будущие обряды перехода, а затем снова и снова чувствовать потерю, когда они происходят.

  • Подсказка:   Когда происходят такие события, признайте влияние отсутствия умершего человека. Дайте подростку (а к тому времени и взрослому) понять, что грустить — это нормально, хотя это также и счастливый день. Обсуждайте и поощряйте творческие способы включить воспоминания о любимом человеке в день/событие. Посмотрите наши посты о том, как вспомнить любимого человека в день свадьбы здесь, и здесь.

Они ищут свою личность: 

Главная задача в подростковом возрасте – это поиск себя.Каковы их симпатии и антипатии? Чем они хороши? Каков их личный стиль? Каковы их ценности и убеждения? Неизбежно, как и со всеми, смерть кого-то, кого они любят, повлияет на то, как они определяют себя в настоящем и будущем. Рассмотрим следующее:

  • Это ребенок, чей [ вставьте отношение ] умер: Подросток обычно бывает единственным человеком в своей группе сверстников, который пережил смерть кого-то важного. Таким образом, они могут чувствовать себя одинокими в своем опыте и/или казаться новинкой для подростков, которые ничего не знают о горе и смерти.
    • Совет:  Будьте готовы рассказать об их опыте. Не поймите неправильно, если они попытаются игнорировать потерю и вести себя так, как будто ничего не произошло. Для подростков отношения со сверстниками могут казаться более важными, чем отношения со взрослыми, поэтому они могут предпочесть разговаривать с надежными друзьями, а не со взрослыми. Предложите им возможность провести время с другими подростками, у которых был подобный опыт в группах поддержки подростков или лагерях для подростков.
  • Должны ли они брать на себя новые роли в связи со смертью?: Скорбящий подросток может обнаружить, что ему нужно больше помогать по дому, особенно когда его родители также скорбят.Подростков часто просят взять на себя взрослые обязанности, такие как совместное использование автомобилей, уход за детьми, эмоциональная поддержка, подработка и образец для подражания для детей младшего возраста.
    • Совет:  Помните, что младшие и средние подростки еще не взрослые. Тщательно взгляните на уместность ролей, которые они берут на себя. Ответственность — это хорошо, если она соответствует возрасту и у них остается достаточно времени для учебы, хобби и развлечений.
  • Они могут чувствовать себя омраченными смертью брата или сестры:  Дети, которые пережили смерть брата или сестры, могут почувствовать, что их игнорируют и затмевают.Мы призываем родителей говорить и помнить об их умерших детях; просто имейте в виду, что когда умерший ребенок получает большую часть внимания, живые братья и сестры могут завидовать и беспокоиться о том, что они не соответствуют требованиям.
    • Совет :  Не сравнивайте. Всегда полезно сосредоточиться на отдельных детях и их сильных сторонах. Убедитесь, что ваши дети получают равное внимание, и признавайте их качества и достижения, когда это возможно… Я имею в виду, почему бы и нет?

Они могут маскировать эмоции или выражения эмоций могут выглядеть иначе: 

Подростки переживают и выражают эмоции не так, как взрослые.Опять же, ху. Эмоциональные выражения вашего подростка могут вас удивить, они могут показаться чрезмерно драматичными или, наоборот, могут казаться подавленными. Если речь идет об эмоциях подростков:

  • Может стесняться своих чувств:  Часто подростки хотят приспособиться и остаться незамеченными. «Горе» может отличать их так, как им это не нравится. Особенно младшие подростки (12-14 лет) склонны чувствовать, что есть что-то вроде воображаемой аудитории, наблюдающей за тем, что они делают; по этой причине они могут с осторожностью относиться к тому, как и когда выражать эмоции.Подростки, как и взрослые, могут скорбеть наедине и преуменьшать свое горе в присутствии других.
    • Совет:  Позвольте подростку выражать свои эмоции, когда и как он хочет. Не заставляйте их чувствовать себя виноватыми за то, что они ведут себя так, как будто все в порядке, это не значит, что им все равно. Если они открыты для вашей помощи, помогите им найти удобные для них способы скорбеть. Некоторые подростки могут найти утешение в личном дневнике, книге или индивидуальном психологе.Как всегда, наберитесь терпения и следуйте их примеру.
  • Выражение эмоций может показаться непостоянным: Подростки могут довольно быстро менять настроение; в одну минуту они счастливы, а в следующую минуту огорчены. В какой-то степени эти изменения в настроении связаны с повышением уровня гормонов и развитием их мозга и тела; но крайние эмоции горя могут иметь эффект перепадов настроения как у подростков, так и у взрослых. Вы можете поймать себя на том, что почесываете голову, задаваясь вопросом, что их так расстроило, но они могут даже не быть в состоянии определить триггер (как и взрослые).
    • Совет:  Попробуйте поместить их эмоциональное выражение в контекст. Поймите широкий спектр эмоций, связанных с горем, и ожидайте, что подростки могут чаще выражать такие эмоции, как гнев, чем грусть. Постарайтесь быть открытым, принимая и подтверждая их эмоции, и убедитесь, что они знают, что вы готовы поговорить. Обратитесь за посторонней помощью, если вы беспокоитесь, что они угнетены, замкнуты, подавлены или деструктивны в течение длительного периода времени. Прочтите наш пост о нормальном и не очень обычном горе.
  • Может показаться, что они сосредоточены на себе: Подростки в целом могут быть очень сосредоточены на себе. Особенно младшие подростки (12-14 лет) с трудом принимают во внимание точку зрения других. Этому навыку нужно учиться по мере развития их мозга, поэтому они часто выглядят эгоцентричными и лишенными сочувствия. Из этого следует, что младшим подросткам будет трудно понять чужую реакцию горя, если она отличается от их собственной. Вещи Джилл важны для меня, как папа мог убрать ее комнату? Мне все еще грустно, как мама могла думать о свидании?

Подростки непобедимые супергерои (в их представлении) i.е. импульсивные сумасшедшие:

Вообще говоря, подростки гораздо более импульсивны и готовы идти на риск, чем их взрослые наставники. Подростки младше и среднего возраста особенно склонны чувствовать себя непобедимыми и бессмертными. И подростки, и взрослые используют деструктивные механизмы выживания, такие как алкоголь, употребление психоактивных веществ, секс, антиобщественное поведение и уход в себя, но подростки с меньшей вероятностью точно оценивают риск и руководствуются здравым смыслом. И наоборот, они более склонны экспериментировать и рисковать.

  • Совет:   Иногда, когда ребенок испытывает немыслимую боль горя, взрослые чувствуют себя обязанными относиться к нему снисходительно, слишком допустимо и благоприятствуя ему. Иногда взрослые слишком заняты собственным горем, чтобы замечать, что происходит с их детьми. Не допускайте этого — не стесняйтесь задавать вопросы и медали, когда это кажется необходимым. Помните, что ваша работа как родителя, опекуна или заинтересованного взрослого заключается в том, чтобы проводить линии и устанавливать ограничения. Вы не сможете контролировать их намного дольше, так что устанавливайте ограничения, пока можете.
  • Если вас беспокоит, как ваш ребенок справляется,   , вы можете поговорить с его врачом, школьным консультантом или детским психологом. Если они когда-либо выражают мысли о причинении вреда себе или другим, вам следует позвонить по телефону 911, обратиться в местное отделение неотложной помощи или позвонить в местную группу экстренного реагирования. В США вы можете обращаться за поддержкой круглосуточно и без выходных по телефону Национальной линии предотвращения самоубийств по телефону 1-800-273-TALK.

Знаете ли вы кого-нибудь, кто помогает подростку справиться с горем? Отправьте им эту статью.И, конечно же, подпишитесь на «Что у вас за горе» (справа), чтобы получать сообщения прямо в свой почтовый ящик электронной почты.

Предпочитаете слушать вашу поддержку? Посмотрите наш подкаст о поддержке скорбящего подростка.

14 вещей, которые нужно сделать в подростковом возрасте

Подростковые годы — это время экспериментов и самопознания, поездок, дегустаций алкоголя и походов в Макдональдс. Твои подростковые годы предназначены для первых поцелуев, глупых ссор, снэпчатов, за которые ты будешь стыдиться через десять лет, и ужасных TikTok, которые ты считал дерьмом.

Но есть вещи, которые вы должны сделать сейчас больше, чем когда-либо, ребята, вещи, о которых вы пожалеете, что не сделали, вещи, о которых вам хотелось бы больше…

1. Сделайте больше фотографий

Сфотографируйтесь с дерьмовыми одноразовыми предметами на вечеринке, когда ваши волосы в беспорядке, а лицо потное. Делайте фотографии без макияжа, когда вы висите вверх ногами на кровати своего друга и вы в несоответствующей пижаме. Делайте фотографии, которыми вы не гордитесь. Сфотографируйтесь с бойфрендами, которых у вас только будет, и подержите пару недель.Делайте фотографии повседневности.

Не думайте, что вам нужно загружать их в социальные сети. Просто сохраните их, чтобы оглянуться на один день.

2. На самом деле распечатайте их

Когда вы в последний раз печатали свои фотографии? Сколько вы потеряли за годы старых и украденных айфонов? Идите в Kmart, распечатайте их и вставьте в фотоальбомы. Обклейте свои книги наклейками, плохими рисунками и сообщениями от друзей. Слот в Snapchats и скриншоты текстовых сообщений.

3. Влюбиться во что-нибудь

Позвольте себе влюбиться во что-нибудь. Влюбляйтесь в лицо, тело, душу. Держитесь за руки и целуйте губы и открывайте себя и другого. Влюбитесь в кухню — дешевый шашлык в пятницу вечером или вкусную тайскую кухню в субботу. Сделайте это традицией среди друзей.

Влюбиться в группу. Узнайте, в каком году вышли их альбомы и кто написал каждую песню. Влюбись в спорт — встань в сторонке, разукрась лицо и смейся над каждым поражением и каждой победой.

 4. Подробнее

Читать больше книг. Убедитесь, что они пахнут старостью и затхлостью. Окунитесь в теплую ванну с пеной, зажгите свечи и погрузите свой нос в фантастические миры, в которых говорится о любви и прощении. Учитесь у персонажей и убегайте от мира, который так часто заставляет вас беспокоиться, злиться и грустить. Не забудьте выключить телефон, чтобы не отвлекаться.

5. Используйте свои дни

В субботу рано вставать с постели и идти заниматься делами. Проводите меньше времени с похмелья и больше времени, плавая в океане на закате или устраивая пикники в угасающем свете где-нибудь на скале.Поднимитесь на гору под дождем и покройтесь грязью. Постройте домик в кустах или крепость в гостиной. Приготовьте торты с глазурью, на которых написано «, прости за то, что я стерва, » и «, спасибо, что терпели мои пердежи, », и раздайте их друзьям. Проводите меньше времени за телефоном по утрам и вместо этого валитесь на солнце.

6. Добейтесь успеха в чем-то

Продолжайте заниматься танцами, французским или футболом в субботу утром. Однажды вы посмотрите на олимпийца или музыканта, который моложе вас, и пожалеете, что не пережили это.Трудно заниматься тем, на что уходят годы. Научить себя быть чем-то большим, чем просто «хорошо» в чем-то, может быть невероятно полезным.

7. Экономьте собственные деньги

Сэкономь свои деньги и купи что-нибудь глупое. Купите свой собственный телефон-гамбургер, который ваши родители считают глупым, но поскольку это ваши деньги, вы можете делать все, что, черт возьми, вы хотите. Наслаждайтесь упорным трудом для этого.

8. Напишите письмо любимому учителю

Подумайте об учителе, который жертвует своим днем ​​по средам, который дал вам свой личный номер телефона или адрес электронной почты и сказал добрым голосом: «Дайте мне знать, если вам когда-нибудь понадобится помощь».Подумайте об учителе, который вдохновлял вас, об учителе, благодаря которому вы полюбили английский язык, естественные науки или искусство гораздо больше. Напишите им письмо. Они отдают свое время за вас. Они плачут в постели своему партнеру, когда слышат, что вы говорите о них что-то ужасное. Они проводят свои каникулы, разрабатывая для вас уроки, которые вам понравятся.

9. Быть пойманным

Когда мы молоды, мы так чертовски боимся быть пойманными — виляющими классами, или ускользающими, или дерзкими шавками. Мы боимся провалить экзамен или поговорить в классе.Правила существуют, и они имеют смысл, но одержимость совершенством иногда может быть более разрушительной, чем нарушение правил. Делайте то, что даст вам хорошую историю, над чем можно будет посмеяться через несколько лет. Никто не помнит хороший ночной сон.

10. Ведите дневник

Напишите о пассивно-агрессивном тексте Рэйчел и о том, что вы при этом почувствовали. Какая неуверенность у вас есть? Почему он тебя расстраивает в школе? Научитесь размышлять о себе и о моментах, которые были отстойными и почему.Вспомните моменты, которые сделали вас счастливыми, например, запах дождя на горячем бетоне или идеально подстриженные живые изгороди во дворе вашего соседа. Просто пиши.

11. Устроиться на дерьмовую работу

Устройтесь на дерьмовую гребаную работу, которая требует дурацких часов и делает ваши щеки жирными. Найдите работу, на которой вы ненавидите половину людей, с которыми работаете, и половину людей, которым служите. Перейдите стресс розничной торговли или гостеприимства. Перемещайтесь по разговорам с уполномоченными клиентами и ругайтесь о них в своем статусе на Facebook».Почувствуйте восторг, который приходит с платежной ведомостью в четверг днем.

12. Познакомься с миром

Смотрите новости. Купите журнал, в котором говорится не о косметике, одежде или сексе, а в журнале, в котором рассказывается о кризисе беженцев и о том, что вы можете сделать, чтобы спасти планету. Станьте более образованным, используйте свое время, чтобы учиться. Обогатите свои разговоры и окружите себя людьми, которые способствуют вашему личному росту и развитию.

13. Отстань от своего проклятого телефона

Мы тратим часы и часы на наши телефоны.Просто посмотрите на свое ежедневное экранное время 👀 (извините, что позвал вас туда). Следующие три человека, которые напишут вам: пригласите их на молочные коктейли или на прогулку по лесу. Твои глаза превращаются в квадраты. Ваш мозг больше волнуется из-за лайков и комментариев, чем из-за волн, разбивающихся о берег, и деревьев, шелестящих на ветру. Выйдите на улицу. Общайтесь с друзьями и говорите о вещах, которые действительно важны (их селфи с декольте или новая часть тела не имеют значения).

14. Будьте благодарны

Будьте благодарны за то, что вы уже сделали в своей жизни.Будьте благодарны за своих друзей. Посмотрите на свое будущее и осознайте его размытую путаницу. Успокойтесь, зная, что циклон жизни всегда будет подбирать вещи и разбрасывать их в другом месте, и что буря только началась. Вот наши подростковые годы.


Вот и все. Year13 проводит онлайн-выставку вакансий, призванную помочь вам найти свое увлечение и спланировать свое будущее!

Если вы ошеломлены и растеряны, когда речь заходит о ваших планах на будущее, или вы хотите узнать, как найти работу своей мечты, на этой выставке каждый найдет что-то для себя! С 17 по 19 мая вы услышите выступления более 30 горячих спикеров и более сотни экспонентов, исследующих работу, учебу и путешествия.

Ответьте на вопросы здесь, чтобы не пропустить ни одного докладчика (например, The Inspired Unemployed, доктора Карла или Кэт Эббс и др.). Будьте увлечены!

Депрессия у подростков: предупреждающие знаки и как помочь им справиться с этим отсутствие вовлеченности. Когда эти совершенно нормальные человеческие переживания происходят в сочетании, продолжительности или интенсивности, которые начинают мешать повседневной жизни (учеба, отношения), возможно, депрессия машет тяжелой рукой над вашим подростком.

В подростковом возрасте резко возрастает уровень депрессии. По данным Всемирной организации здравоохранения, депрессия является основной причиной болезней и инвалидности подростков. Но есть еще кое-что. Исследования показывают, что у половины всех взрослых, имеющих проблемы с психическим здоровьем, симптомы проявились до 14 лет. Три четверти имели симптомы к 24 годам. они получают необходимую им поддержку.Чем раньше будут обнаружены симптомы, тем легче будет остановить их превращение в нечто большее и более сложное для изменения.

На какие симптомы депрессии у подростков следует обращать внимание?

Для постановки диагноза депрессии определенный набор симптомов должен наблюдаться не менее двух недель. Эти симптомы должны включать по крайней мере один из следующих симптомов: подавленное настроение или потерю интереса или удовольствия от вещей, которые когда-то доставляли удовольствие. Во многих случаях это будет просто нормальной частью подросткового возраста, и вам не о чем беспокоиться, но если депрессия происходит, будут и другие контрольные признаки.Вот некоторые из них, на которые следует обратить внимание:

  1. Счастье, гнев, безразличие – многоликость депрессии.

    Депрессия не всегда выглядит как грусть или замкнутость. Некоторые из классических маскировок депрессии:

    • Гнев или раздражительность.

    Депрессия часто сопровождается вялостью, болью и/или безнадежностью. Понятно, что это может сделать людей злее, раздражительнее или нетерпеливее, чем обычно.

    •  Счастлив, но не хочет проводить время с друзьями или семьей.

    Требуется огромное количество сил, чтобы пережить день с затянувшейся депрессией. Если у вашего подростка депрессия, он может использовать эту силу, чтобы сделать счастливое лицо, но там, где есть депрессия, также, вероятно, будет усиливаться уход в себя. Для подростков вполне нормально отказываться от семейных занятий — это часть их экспериментов со своей растущей независимостью. На что следует обращать внимание, так это на то, что они больше удаляются от друзей и проводят больше времени наедине с собой, чем обычно.

• Безразличие.
Депрессия не просто крадет счастливые чувства. Иногда это может украсть все чувства, из-за чего люди могут показаться плоскими или равнодушными. У подростков может быть трудно сказать, является ли их безразличие просто нормальной частью подросткового возраста или чем-то большим. Нет ничего необычного в том, что подростки кажутся более равнодушными, и для этого есть веская причина . Дофамин — это химическое вещество, которое создает хорошее самочувствие, когда мы получаем то, что хотим, а у подростков базовые уровни в мозге ниже, чем у взрослых или детей, что создает ощущение плоскости.Однако есть способ определить разницу между нормальным подростковым возрастом и депрессией. Следите за тем, что происходит, когда ваш подросток делает что-то приятное или когда он получает то, что хочет. Когда подростки делают что-то приятное, уровень дофамина выше, чем у взрослых, поэтому хорошее самочувствие ощущается лучше. В депрессии этого не происходит. Существует постоянное ощущение, что ничто не имеет значения, и плоскость или безразличие не исчезают, даже когда они делают то, что обычно им нравится.

  1. Отказ от людей и занятий, которые когда-то доставляли удовольствие.

    Депрессия лишает чувства удовольствия от того, что когда-то доставляло удовольствие. Следите за тем, чтобы ваш подросток отменял планы или находил оправдания, чтобы избежать того, что раньше он бы не пропустил.

  2. Усталость, вялость, истощение.

    Депрессия утомительна и может сделать людей более уставшими, чем обычно, даже если кажется, что они проводят больше времени во сне.

  3. Депрессия буквально причиняет боль.

    Депрессия — это физическое заболевание, поэтому иногда симптомы проявляются физически. Остерегайтесь необъяснимых головных болей и мигрени, болей в животе, болей в спине, болей в суставах и болей. Настроение и боль имеют одни и те же пути в мозге и регулируются одними и теми же химическими веществами мозга (серотонином и норадреналином). Когда баланс этих нейрохимических веществ нарушен, могут быть затронуты и боль, и настроение.

  1. Отказ от важных дел.

    Безнадежность, беспомощность и заниженная самооценка, сопровождающие депрессию, могут привести к тому, что депрессивные подростки разочаруются в школе, дружбе или других важных для них вещах.

  2. Изменение физических движений и речи.

    Депрессия может ускорить движения (беспокойство, возбуждение, ерзание, хождение взад-вперед, дрожание ног или заламывание рук) или замедлить движения и речь.

  1. Нечеткое мышление, трудности с концентрацией внимания и запоминанием.

    Депрессия не только истощает физическую и эмоциональную энергию, но и истощает умственную энергию. Подростки с депрессией могут испытывать трудности с концентрацией внимания, запоминанием или принятием решений. Замедленное мышление может означать, что им требуется больше времени, чтобы собраться с мыслями, что может проявляться в виде замедленной речи.

  1. Изоляция от других.

    Нет ничего плохого в том, чтобы побыть одному, но когда есть заметная абстиненция, это может стать проблемой.Это может быть связано с тем, что общение с людьми больше не приносит радости (потому что ничто не приносит радости), или потому, что усталость или необходимость делать счастливое лицо, когда нет «счастливого», чтобы удержать его, кажутся слишком тяжелыми. Депрессия также способна убедить даже самых сильных умов в том, что они являются обузой для окружающих и что им лучше держать себя в руках.

  2. Изменение привычек сна.

    Около 40% молодых людей с депрессией страдают гиперсомнией, то есть чрезмерным сном.Депрессия может привести к тому, что люди проспят или проснутся раньше, чем обычно, и им будет трудно снова заснуть.

  1. Изменение пищевых привычек.

    Депрессия может создать невыносимую пустоту, и люди могут обратиться к еде, чтобы попытаться заполнить пустоту. Пищевые привычки могут измениться и в другую сторону, когда люди будут есть меньше.

  2. Изменение оценок.

    Депрессия вызывает нечеткое мышление, упадок сил и трудности с концентрацией внимания.Все это может затруднить изучение, слушание и обучение. Подсказкой к тому, что это происходит, будет изменение оценок.

  3. Больше брать, больше использовать, больше делать.

    Депрессия — это больше, чем грусть. Это неспособность чувствовать радость. Это сбивает с толку и пугает любого, и чтобы найти облегчение или отвлечься от своей боли, подростки могут обратиться к всевозможным рискованным или зависимому поведению. Они могут быть вынуждены делать больше из того, что раньше казалось хорошим, или что-то, что помогает им чувствовать — что-то.Это может выглядеть как пьянство, наркотики , прогулы в школе, чрезмерные игры, чрезмерная еда или членовредительство.

  4. Членовредительство.

    Все мы можем подавлять большие чувства только в течение определенного периода времени, прежде чем они начнут требовать внимания. Физическая боль и эмоциональная боль имеют одни и те же пути в мозгу. Когда эмоциональная боль кажется слишком сильной или когда она теряет смысл, самоповреждение может быть способом найти краткое, но необходимое облегчение от тяжести, которая приходит с депрессией.Подростки делают это не для того, чтобы манипулировать окружающими или контролировать их — они тоже хотели бы остановиться . Они делают это, чтобы боль ушла.

Если вы подозреваете, что у вашего подростка депрессия…

Депрессия — такой убедительный зверь, и она может убедить любого, за кого она держится, что ничего не изменится. Эта безнадежность является классическим симптомом депрессии и именно тем, что мешает излечению от нее. Если вы подозреваете, что у вашего подростка может быть депрессия, первым делом поставьте диагноз, чтобы все знали, с чем они имеют дело.В этом может помочь врач или специалист по психическому здоровью. Депрессия не всегда требует лечения, но может. Поддержка любящего взрослого будет важна для любого подростка, пытающегося справиться с депрессией. Если этот поддерживающий и любящий взрослый — это вы, вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь своему подростку укрепиться и исцелиться:

  • Помогите им найти способы общаться с другими подростками.

    Здоровая дружба может быть утешением и защитой от неприятностей, которые могут прийти в подростковом возрасте.Проблема может заключаться в том, чтобы найти этих друзей. Школа — не единственный источник дружбы. На самом деле, иногда школьная дружба может быть огромным источником печали, страха и боли. Если у вашего подростка проблемы с дружбой в школе, ему легко поверить, что так будет везде, но это не так. Объясните, что в школе возникают разные нагрузки и другие проблемы, которых нет в других условиях. Найдутся люди, которые хотели бы познакомиться с вашим подростком.Их племя где-то далеко, но иногда им, возможно, придется заглянуть за территорию школы, чтобы найти их. Поощряйте подростка пробовать занятия или присоединяться к группам, чтобы знакомиться с людьми, у которых взгляд на мир более схож, чем у школьников. Некоторые способы сделать это через спорт, драму, музыку, неполный рабочий день, уроки рисования, уроки кулинарии. Это может быть непросто — депрессия истощает энергию на все. Укажите своему подростку, что речь идет не обязательно об активности, а о расширении его возможности найти людей, которым понравится быть с ним — и эти люди наверняка есть.

  • Медитация и упражнения.

    Недавнее исследование показало, что депрессия может быть уменьшена на 40% за две недели благодаря сочетанию тридцати минут осознанной медитации и тридцати минут упражнений (беговая дорожка или статический велосипед) два раза в неделю. Поощряйте подростка пробовать все, что заставит его или ее сердце биться чаще. Если они в депрессии, возможно, они не хватаются за возможность заниматься спортом. Это часть того, что делает депрессия, поэтому вам может понадобиться немного творчества — пусть одной из их обязанностей будет выгуливать собаку, брать брата или сестру в парк, чтобы поиграть в мяч, или гулять с вами ночью. время составить вам компанию.Что касается медитации, приложение Smiling Mind — это бесплатное приложение, в котором есть руководства по медитации для подростков. Это простой и беспроблемный способ начать работу с осознанностью, которая, как было доказано массой исследований, помогает при депрессии .

  • И пока мы в приложениях…

    Набор из 13 приложений , разработанных исследователями из Северо-Западного университета, снижает депрессию и тревогу на 50%.

  • Будьте по-настоящему.

    Боритесь с нелепыми представлениями о том, как они «должны» выглядеть, помогая им развить здоровое представление о том, что значит «красиво». Концепция красоты не является проблемой , проблема заключается в ее определении. Наши подростки завалены нереалистичными и очень узкими версиями того, что означает «красивое тело». Помогите им расширить это и сформировать представление о здоровом теле, указывая на множество различных версий красивого тела, которые вы видите. Это важно и для мальчиков-подростков.

  • Когда они чувствуют, что их услышали, они чувствуют заботу.

    Подростки, особенно девочки, свяжут слушание с заботой. Они могут не всегда вас слушать, и это нормально, но если им кажется, что вы их не слушаете, им может казаться, что вам все равно. Легко отмахнуться от их беспокойства или перепадов настроения как от обычных взлетов и падений подросткового возраста — и это вполне может быть — но все же важно дать им понять, что вы их слышите, что вы их замечаете и что вы рядом. для них.

  • Сокращайте игровое время — пусть они играют с друзьями.

    Да, может быть проще поймать падающую звезду в стеклянную банку, но все, что вы делаете, может иметь значение. Исследования показали, что подростки, которые проводят за играми более четырех часов в день, могут быть подвержены депрессии, но есть способ снизить этот риск — позволить им играть с друзьями. Мальчики, которые проводят время за играми с друзьями, или те, кто общается с друзьями онлайн или в реальной жизни, по-видимому, защищены от депрессивных эффектов тяжелых игр. Девочки, которые проводят много времени за играми и социально активны в Интернете, менее одиноки и менее социально тревожны, но они также демонстрируют более низкую самооценку.Причина, по которой ваш подросток играет, важна. Исследователи предполагают, что если это кажется попыткой защититься от одиночества или справиться с миром, возможно, пришло время вмешаться, чтобы сократить время, проводимое за консолью. В противном случае, если это способ общения или общения с другими людьми, будь то лично или онлайн в интерактивных играх, вряд ли возникнет необходимость беспокоиться.

  • Каждый день говорите что-то позитивное и во всем находите что-то позитивное.

    Даже когда подростки накосячат, где-то там есть золото, но им (вам), возможно, придется потрудиться, чтобы найти его.Будь то то, как они приходят к вам за советом или для загрузки, то, как они учатся на своем опыте, или то, что они выбрали не худший выбор — что-то будет. Старайтесь каждый день говорить что-то позитивное, даже если кажется, что они этого не понимают. Депрессия дает подросткам множество причин чувствовать себя «ниже чем», поэтому важно защищать их, сопротивляясь ей всякий раз, когда это возможно.

  • Будьте доступны, но не навязчивы.

    Будучи маленькими людьми, дети обращаются к своим родителям за утешением и защитой, когда им приходится сталкиваться с суровыми краями мира.Однако в подростковом возрасте ими движет очень важная цель развития — отделение от родителей и семьи. Часто может быть давление (изнутри самих себя или извне), чтобы они справлялись со всем самостоятельно или, по крайней мере, без родителей. Это может быть тяжело для всех. Найти баланс между тем, чтобы держать их рядом и уважать их потребность в автономии и независимости, непросто, но это так важно. Пусть ваш подросток знает, что он может говорить с вами о чем угодно. Когда они это сделают, слушайте и впитывайте все, что они вам говорят, даже если это шокирует.Чем сильнее они будут ощущать в вас сильное и стабильное присутствие в их суматохе, тем больше они будут верить, что вы можете быть рядом с ними, даже когда дела идут плохо.

  • Все их чувства в порядке.

    Чувства, которые не прочувствованы или не выражены, приводят к поломке. Все чувства действительны, и все они в порядке, чтобы быть там. Не чувства вызывают проблемы, а то, как с ними обращаются — или не обращаются. Когда чувства подавляются или игнорируются, они пускают маленькие корни и растут.Если подростки не чувствуют себя в достаточной безопасности, чтобы чувствовать то, что они чувствуют — злость, смущение, страх, вину, ревность, — они рискуют отрезать себя от одного чувства, затем от другого и еще. Когда они отрезают себя от дурных чувств, становится легче отрезаться и от хороших.

  • Будьте доступны на их условиях.

    Депрессия может быть безжалостной, убеждая людей, что они не достойны любви или борьбы. Ваш подросток может жаждать компании и общения, но в то же время отталкивать всех.Все, что вы можете сделать, чтобы они знали, что вы рядом с ними на их условиях, будет важно. Некоторые способы мягко сделать это — сидеть с ними и смотреть то, что они смотрят по телевизору, или заходить к ним в комнату прямо перед тем, как они заснут — часто это время, когда они чувствуют себя в безопасности и изолированы от мира, и когда они могут дать вам маленькое окно в их.

  • Знай их «нормальность».

    Существует так много разных версий нормалей.Версия «нормальности» вашего подростка будет меняться в подростковом возрасте, но чем лучше вы сможете разобраться в том, чем является их «нормальность» — чувствами, поведением, привычками, — тем быстрее вы почувствуете, когда что-то не так. Это может быть особенно сложно в подростковом возрасте, потому что они очень сильно меняются, но доверяйте своим инстинктам. Если вы сомневаетесь, спросите. — Я заметил, что ты в последнее время много спишь. Вы чувствуете, что да?» Если они говорят, что все в порядке, поверьте им какое-то время. Если вам кажется, что что-то идет не так, будьте готовы к тому, что вы абсолютно правы.Доверяйте своей интуиции и продолжайте проявлять мягкое любопытство.

  • Вам не нужно их чинить.

    Видите их и замечайте, но помните, что вам не нужно их исправлять. Никому из нас не нравится чувствовать себя проблемой, которую нужно решить, как это может ощущаться, когда люди переходят в режим решения проблем, даже если это делается с самым любящим намерением. Вместо этого слушайте с открытым сердцем и открытым разумом и без осуждения. Создавайте возможности для вашего подростка, но выражайте их мимоходом и без ожидания.Вместо того, чтобы: «Знаешь, если бы ты позанимался спортом, тебе, наверное, стало бы лучше», попробуйте сказать: «Я выгуливаю собак немного позже, если ты захочешь прийти».

И наконец…

Подростковый возраст — это время масштабных перемен, которые могут сбивать с толку подростков и людей, которые их любят. Путаницу усугубляет то, что «нормальное» подростковое поведение и признаки борьбы с психическим здоровьем могут выглядеть одинаково. Изменения в режиме сна и питания, капризность, отстранение от семьи, раздражительность — все это может быть нормальным явлением в подростковом возрасте или симптомами депрессии.Важно позволить подростку отстраниться, когда ему это нужно. Стремление к независимости от семьи и родителей — действительно важная часть подросткового возраста, но также важно оставаться мягко любопытным, бдительным и доступным. Чем больше мы замечаем, когда те, кого мы любим, борются, или чем больше мы прислушиваемся к шепоту сердца, когда что-то не так, тем больше у нас возможностей реагировать таким образом, который может исцелить и укрепить.

9 причин, почему вашему подростку отчаянно нужна работа

Когда вы подросток, найти деньги, чтобы делать то, что вы хотите, может быть непросто.На самом деле может показаться сложным найти работу для 15-летних. Вот что вам нужно знать.

Помимо присмотра за детьми и стрижки газонов, есть и другие работы для 15-летних (и даже 14-летних), чтобы подзаработать.

Возможно, вы находитесь в ситуации, когда ваши родители не могут позволить себе платить за то, что вам нужно, или, может быть, вы просто хотите зарабатывать собственные деньги и быть более независимыми. Развивать новые навыки и становиться сильным и независимым человеком — хорошая идея, независимо от того, насколько богата ваша семья.

Возможно, вам даже понадобится помочь оплатить некоторые счета дома. В любом случае, чем раньше вы начнете получать доход, тем дольше вам придется накапливать богатство! Если вы предпримете правильные финансовые шаги в подростковом возрасте, вы можете стать действительно богатым в раннем возрасте и быть намного впереди игры.

9 причин, по которым вашему подростку нужна работа

Быть на мели не весело, сколько бы вам ни было лет! Нет ничего постыдного в том, чтобы искать работу для 15-летних.

Цели у всех разные, но вот несколько веских причин работать в молодости:

Накопить на машину

Накопить наличными на покупку машины, когда вам исполнится 16 лет или больше, это отличный повод начните работать, когда вам исполнится 15. Влезать в долги, чтобы заплатить за машину, почти никогда не бывает хорошим финансовым ходом, потому что вы будете платить проценты по обесценивающемуся активу.

Предположим, вы купили новую машину за 20 000 долларов в кредит на 6 лет. К тому времени, когда вы закончите выплачивать кредит, автомобиль, вероятно, будет стоить менее 15 000 долларов, и вы заплатите тысячи процентов (помимо 20 000 долларов) в течение срока действия кредита в зависимости от вашей процентной ставки.

Если вместо этого вы купите подержанный автомобиль примерно за 7000 долларов без кредита, вероятно, он уже почти обесценился, и стоимость автомобиля не сильно упадет в течение нескольких лет. Независимо от того, какой вариант вы выберете, владение автомобилем — это расходы, и вы гарантированно потеряете деньги в любом случае. Но если вы можете найти надежную машину, за которую вы можете заплатить наличными, вы должны сэкономить много денег, не влезая в долги.

Сбережения на колледж

Колледж — это дорого. ОЧЕНЬ дорого.Надеюсь, вы сможете финансировать расходы на обучение в колледже, хорошо учась в школе и получая стипендии, но даже если вы каким-то образом получите бесплатное обучение в колледже, наверняка будут расходы, которые вам придется покрывать, включая вечеринки, футбольные матчи, и другие внеклассные мероприятия.

Сбережения ради сбережений

Одна из лучших причин начать работать в 15 лет — это настроить себя на финансовый успех в самом раннем возрасте. Не влезая в долги, вы быстро разбогатеете, а чтобы не влезть в долги, важно иметь резервный фонд.

Жизнь полна сюрпризов, и рано или поздно вам придется столкнуться с непредвиденными расходами. Если вы сможете создать резервный фонд в подростковом возрасте, вам, вероятно, никогда не придется беспокоиться об оплате наличными в чрезвычайных ситуациях. Подумайте обо всех трудных временах, которых вы могли бы избежать, просто имея немного наличных в банке на случай непредвиденных обстоятельств!

Когда у вас будет несколько тысяч, отложенных на случай непредвиденных обстоятельств, вы сможете начать копить наличные, чтобы инвестировать в фондовый рынок, как только вам исполнится 18 лет. Вы даже можете попросить своих родителей создать для вас депозитный счет, и вы будете возможность начать инвестировать прямо сейчас! Чем дольше вы вкладываете деньги, тем больше времени у них есть, чтобы вырасти.Таким образом, начав как можно раньше, вы только ускорите рост ваших инвестиций с годами.

Копить на первоначальный взнос за дом

Я знаю, это может показаться безумием, и мало кто говорит 15-летним копить на дом, но никогда не рано начинать копить на первый взнос оплата. Если вы смогли накопить достаточно денег для первого взноса к 18 годам, купили дом и начали сдавать часть комнат друзьям, вы будете очень обеспечены в очень молодом возрасте.

Расходы на жилье, как правило, являются самой большой статьей расходов человека, и если бы вы могли получить свой первый дом в возрасте 18 лет и сдавать комнаты в аренду, чтобы покрыть расходы на оплату жилья, вы могли бы жить бесплатно и получать долю в доме. Продолжайте покупать дома, чтобы сдавать их в аренду, и к 30 годам вы станете миллионером!

Может быть, вы просто хотите повеселиться?

Я знаю, делать умные вещи с деньгами не так уж и весело. Но если вы сделаете шаг назад и взглянете на долгосрочную перспективу, почему вы собираетесь начать работать, разумные действия с вашими деньгами будут иметь смысл.Вы идете на работу, чтобы зарабатывать деньги, и если вы думаете о том, чтобы начать работать, когда вам исполнится 15, вы окажете себе огромную услугу, если в подростковом возрасте правильно настроите свои финансы.

При этом, возможно, вы просто не хотите ничего делать со своими деньгами, кроме как развлекаться! Это прекрасный вариант в таком юном возрасте, и у вас будет достаточно времени, чтобы привести свои финансы в порядок позже — например, в 18 лет?

Неденежные причины для поиска работы для 15-летних

Изучение ценности денег

Существует множество веских причин, чтобы начать работать, помимо простого зарабатывания денег.Когда вы начинаете получать доход и идете покупать вещи на заработанные деньги, это поражает вас иначе, чем покупка вещей на деньги, которые вам дали.

Вы начинаете понимать, что вы не просто обмениваете деньги на вещи, вы также обмениваете время, необходимое для того, чтобы заработать деньги. Если вы хотите что-то, что стоит 500 долларов, и вы зарабатываете 10 долларов в час, вам придется работать более 50 часов, чтобы заработать деньги, чтобы заплатить за предмет после вычета налогов из вашего заработка. Вы можете дважды подумать о его покупке, когда поймете, сколько времени и труда вам придется потратить!

Формирование характера

Большинство вакансий для 15-летних находятся в нижней части карьерного спектра.Вы, вероятно, не будете выполнять очень гламурные задачи, но черновая работа может быть отличным способом развить хорошую трудовую этику. Вы будете более благодарны за свою работу, когда подниметесь на более высокие должности, потому что вспомните прошлые должности и поймете, что находитесь в лучшем положении, чем могли бы быть.

Работа на начальных должностях также является хорошим способом развить дисциплину, выполняя приказы начальства. Точно так же, как умные действия с деньгами в раннем возрасте помогут вам быстро добраться до богатства, скромность и трудовая этика в молодости помогут вам подняться по карьерной лестнице в более позднем возрасте.

Как стать командным игроком

Если вы устроитесь на работу в компанию в возрасте 15 лет, вы, скорее всего, станете частью команды и вам придется научиться работать с другими. Научившись хорошо работать в команде и работать над достижением общей цели с коллегами, вы сделаете себя ценным человеком, которого хотела бы иметь любая компания. Быть симпатичным очень важно в жизни, и умение работать в команде сделает вас более симпатичным. Хотя необходимость искать работу для 15-летних может быть не самой веселой вещью в мире, ясно, что в этом есть некоторые важные преимущества.

Учиться тому, что тебе нравится делать

Иногда лучший способ научиться тому, что ты хочешь, — это научиться тому, что ты ненавидишь. Неудивительно, что большинству людей не нравится их первая работа, но занятие тем, что вам не нравится, дает вам лучшее представление о том, что вам нравится.

Многие люди, окончив колледж, понимают, что хотели бы заниматься чем-то другим, кроме того, для чего они учились. Начав работать в 15 лет, вы откроете для себя больше возможностей и у вас будет больше шансов найти работу, которая вам действительно понравится.Если вы можете найти работу, которая вам нравится в молодом возрасте, вы можете сосредоточиться на том, чтобы стать лучшим, на что вы способны, и подняться на вершину, когда вы еще молоды.

Законы о работе в возрасте 15 лет

На федеральном уровне в США в соответствии с Законом о справедливых трудовых стандартах (FLSA) действуют некоторые правила для работы в возрасте 14–15 лет. Правила в основном применяются к отработанным часам и состоят из следующего:

  • Работа не может выполняться в школьные часы.
  • В школьные дни можно работать только 3 часа в день.
  • Только 18 часов в неделю во время школьной недели.
  • Всего 8 часов в неучебный день.
  • 40 часов в неучебную неделю.
  • Работать можно только в 7 утра и 7 вечера. (за исключением периода с 1 июня до Дня труда, когда вечерние часы продлеваются до 21:00)

Существуют некоторые исключения из этих правил в зависимости от того, в каком штате вы живете, поэтому вам необходимо найти правила для вашего штата. В сельском хозяйстве правила также другие, и вы потенциально можете работать в более молодом возрасте.

Вам, скорее всего, понадобится разрешение на работу, когда вам исполнится 15 лет. В большинстве случаев вам нужно будет получить разрешение на работу после того, как вы устроитесь на работу, поэтому обязательно спросите об этом своего работодателя, когда он вас наймет. .

Идеальные рабочие места для 15-летних

Не факт, что все эти компании будут нанимать 15-летних в любом месте, но в целом они будут.

Рестораны

McDonald’s
Dairy Queen
Chick-fil-A (для подачи заявки обратитесь в местный ресторан)
Arby’s
Baskin-Robbins
Culver’s
Бостонский рынок
Zaxby’s Pizza Kitchen
Taco Time

Продуктовые магазины

Safeway

Safeway


Wegmans
Winn-dixie
King Soopers
Giant Eagle

Другие вакансии на 15-летних

Если вы смотрите вокруг, вы можете найти розничные магазины в вашем районе, которые нанимают 15-летних.Многие кинотеатры и развлекательные заведения, такие как тематические парки, также нанимают 15-летних. Если киноиндустрия сильна в вашем районе, вы потенциально можете выступить в роли статиста и получать деньги за работу со знаменитыми актерами!

Если ваши родители или член семьи владеют компанией, у вас может быть прекрасная возможность помочь им и одновременно заработать немного денег. Вероятно, к вам будут относиться немного лучше, чем если бы вы работали в крупной компании, и вас могут научить большему, поскольку ваша семья ближе к вам.

Наконец, рассмотрите возможность проверки других местных предприятий, таких как автосалоны. По словам Камило Мальдонадо, владельца блога The Finance Twins, «отдел деталей автосалона может быть идеальным местом для работы пятнадцатилетнего подростка. Здесь автомобили моются и готовятся к приему новых владельцев. Я начал работать в местном дилерском центре VW, когда мне было 15 лет, и мне нравилась моя работа!»

Предприятия, которые вы можете начать в 15 лет

Работа в компании — хороший способ заработать деньги, когда вам 15 лет, но открытие собственного бизнеса, вероятно, лучший вариант.Работа на себя дает вам больше свободы, и вы потенциально можете заработать больше денег, чем на обычной работе.

Вот несколько бизнес-идей, которые вы можете начать, когда вам исполнится 15 лет:

Присмотр за детьми

Если вам нравится быть рядом с детьми и заботиться о них, присмотр за детьми может стать отличным способом заработать деньги, когда вы молоды. Вероятно, это тип работы, который приходит на ум, когда вы думаете о работе для 15-летних.

Забота о детях требует большой дисциплины и зрелости, поэтому вам нужно помнить об этом, рассматривая этот вариант.

Возможно, вы сможете зарабатывать немного больше, присматривая за детьми, чем если бы работали в компании, поэтому, если у вас есть к этому способности, присмотр за детьми может стать одним из лучших вариантов заработка.

Если вы решите заняться присмотром за детьми, определите почасовую оплату, которая вас устроит, прежде чем вы начнете рекламировать свои услуги. Чем больше детей человек просит вас посмотреть, тем больше вы сможете взимать плату.

Если вы действительно хотите иметь возможность взимать дополнительную плату, убедитесь, что вы получили сертификат CPR и имеете надежные рекомендации.

Как только вы определите свою почасовую ставку, начните расспрашивать в социальных сетях и расскажите всем своим знакомым, у которых есть дети, что вы ищете работу. Если вы живете по соседству, вы можете сделать листовки и раздать их в каждый дом.

Присмотр за домашними животными и выгул собак

Если забота о детях не кажется привлекательной, возможно, вам больше понравится общение с животными. Присмотр за домашними животными — это в основном та же концепция, что и присмотр за детьми, но с домашними животными. Иногда люди уезжают за город, и им нужен кто-то, кто присмотрит за их питомцами, когда они в отъезде.

Если кто-то попросит вас позаботиться об их кошке, возможно, вам придется проверять ее только один раз в день. Если вы ухаживаете за собакой, возможно, вам придется держать ее дома, чтобы заботиться о ней. Прежде чем рекламировать свои услуги, убедитесь, что ваши родители согласны с этим.

Прогулки с собаками — еще один хороший вариант. Вы немного потренируетесь, зарабатывая деньги, а тем временем сможете пообщаться с пушистыми приятелями!

Сдать товары на eBay

Вам нужно будет попросить своих родителей создать для вас учетную запись eBay, но вы можете заработать много денег, покупая вещи на распродажах и в комиссионных магазинах и продавая их дороже на eBay.На самом деле это бизнес, который вы могли бы превратить в постоянный доход, если бы вы продолжали в нем в течение нескольких лет.

На YouTube есть множество видеороликов, в которых рассказывается, какие товары хорошо продаются на eBay, и вы можете бесплатно узнать все, что вам нужно для успеха. В настоящее время я зарабатываю чуть меньше 1000 долларов в месяц, продавая вещи на eBay.

Работа во дворе

Стрижка травы и уход за газоном — одна из самых популярных бизнес-идей среди подростков, и на то есть веские причины. У многих людей нет времени на то, чтобы их дворы выглядели красиво, но есть достаточно денег, чтобы заплатить кому-то за это.

Если вы можете использовать газонокосилку ваших родителей или купить собственную, вы можете хорошо зарабатывать на стрижке травы. Так же, как присмотр за детьми и присмотр за домашними животными, рекламируйте свой бизнес в социальных сетях и делайте листовки, чтобы раздавать их по соседству.

Использование имеющегося у вас навыка

Может быть, вы хорошо играете на музыкальном инструменте или хорошо разбираетесь в компьютерах. Если у вас есть ценный навык, вы можете взимать плату с людей за предоставление этого навыка. Вы можете научить кого-нибудь играть на музыкальном инструменте, выучить язык, настроить домашнюю сеть и многим другим навыкам, которые у вас есть.

Вы также можете создать веб-сайт или канал на YouTube, обучая людей делать то, что у вас хорошо получается, и потенциал для заработка на этом очень высок. Все зависит от объема работы, которую вы готовы проделать, и от того, хватит ли у вас настойчивости, чтобы продолжать ее делать.

Краткое описание вакансий для 15-летних

При правильном мышлении и навыках вы потенциально можете заработать много денег в молодые годы. Даже если вы просто хотите работать и зарабатывать немного дополнительных денег, чтобы делать то, что вам нравится, зарабатывать деньги в 15 лет — это реальная цель, которую может достичь почти каждый.

Если вам меньше 16 лет и вы ищете работу, рассмотрите одну из возможностей, перечисленных выше, или, возможно, займитесь чем-то другим, о чем вы думали. Пока вы придерживаетесь рекомендаций FLSA, у вас все будет в порядке.

Первоначально эта статья была опубликована на The Money Mix.

Питание для подростков

С подростковым возрастом происходят огромные изменения. Ваш подросток будет расти эмоционально, функционально и интеллектуально, развивая чувство независимости, идентичности и самооценки.

Ваш подросток также будет расти физически, увеличивая потребность в калориях и питательных веществах. Если вы поможете подростку развить позитивные отношения с едой, это поможет ему стать здоровым и самостоятельным взрослым, каким вы хотите его видеть.

Расти здоровым

У девочек скачок роста происходит в возрасте около 12 лет, а у мальчиков — в возрасте около 14 лет. Если ваш подросток чувствует себя слишком неуклюжим или слишком толстым, важно отвлечь внимание от тела вашего подростка и вместо этого направить внимание вашего подростка на радость хорошо и правильно питаться.

Здоровое питание

Лучший способ для подростка поддерживать здоровый вес — придерживаться диеты, богатой цельнозерновыми продуктами, фруктами, овощами, обезжиренными или нежирными молочными продуктами, бобами, яйцами, рыбой, орехами и нежирным мясом.

Здоровое питание означает правильный баланс питательных веществ. По мере роста вашего подростка ему или ей потребуется больше калорий и основных питательных веществ, включая белок, кальций и железо.

Сколько должен есть подросток, зависит от его индивидуальных потребностей.В целом ваш подросток должен есть разнообразную диету, в том числе:

Фрукты и овощи каждый день. Ваш подросток должен съедать 2 чашки фруктов и 2 ½ чашки овощей каждый день (для диеты в 2000 калорий).

1300 миллиграммов (мг) кальция в день. Ваш подросток должен ежедневно съедать три порции по 1 чашке нежирных или обезжиренных продуктов, богатых кальцием. Хорошие источники включают йогурт или молоко. Эквивалент одной чашки включает 1 ½ унции нежирного сыра чеддер или 2 унции обезжиренного американского сыра.

Белок для наращивания мышц и органов. Ваш подросток должен съедать 5½ унций продуктов, богатых белком, каждый день. Хорошие источники включают нежирное мясо, птицу или рыбу. Эквиваленты в одну унцию других источников белка включают ½ чашки бобов или тофу, одно яйцо, столовую ложку арахисового масла и ½ унции орехов или семян.

Цельнозерновые продукты для получения энергии. Подростки должны получать 6 унций зерен каждый день. Эквиваленты в одну унцию включают один ломтик цельнозернового хлеба, ½ чашки цельнозерновых макарон или коричневого риса, 1 чашку булгура или 1 чашку цельнозерновых хлопьев для завтрака.

Продукты, богатые железом. Мальчики в возрасте от 10 до 17 лет удваивают свою безжировую массу тела, им необходимо железо для поддержки роста. Девушкам железо также необходимо для роста и для замены крови, которую они теряют во время менструации. Хорошими источниками железа являются нежирная говядина, обогащенные железом хлопья и хлеб, сушеные бобы и горох или шпинат.

Ограничение жира. Подростки должны ограничить потребление жиров до 25–35 процентов от общего количества калорий каждый день и по возможности выбирать ненасыщенные жиры вместо насыщенных.Более полезные ненасыщенные жиры включают оливковое, рапсовое, сафлоровое, подсолнечное, кукурузное и соевое масла; жирная холодноводная рыба, такая как лосось, форель, тунец и сиг; и орехи и семена.

Здоровое питье

Ваш подросток должен пить в основном воду и нежирное или обезжиренное молоко. Думайте о газированных напитках и искусственно подслащенных фруктовых соках как о десертах или угощениях и приберегайте их для особых случаев. Они могут быть вкусными, но они полны пустых калорий.

Здоровое движение

Как и правильное питание, физическая активность может укрепить мышцы, кости и поднять настроение вашему подростку.Это также может снизить риск хронических заболеваний вашего подростка, таких как диабет 2 типа, болезни сердца и высокое кровяное давление.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.