2 месяца распорядок дня: Режим дня от 1,5 до 3 месяцев – «Интернет-кабинет здорового ребенка»

Содержание

Режим дня ребенка в 2 месяца

Маленькие детки растут и развиваются с бешеной скоростью. В самом начале, после рождения, их день состоит их чередования сна, бодрствования и смены подгузника, иногда остается время на общение с мамой и папой. Но по пришествию 1-2 месяцев малыш уже хочет все активно изучать, рассматривать и уже не готов спать так долго, как это было раньше. Ребенок начинает реагировать на эмоции и на посторонние звуки. Важно уловить это время и начать выстраивать режим дня малыша.

Для чего нужен режим в 2 месяца

Режим дня новорожденного — это чередование физической и психоэмоциональной нагрузки. Он ему необходим, так как все детки любят предсказуемость. Чем стабильнее будет ритм дня малыша, тем быстрее он под него подстроится. Еще одним немаловажным фактором в необходимости настройки режима является питание. Организму важно получать еду в одно и то же время, тогда система пищеварения будет работать стабильно.

Родителям, режим нужен не меньше чем малышу. Когда папа и мама знают, в какое время спит, ест и гуляет их ребенок им проще выстроить свой день. Они могут запланировать свои дела и не переживать о том, что они не могут найти на них время.

Когда малышу исполняется 2 месяца, в его ритме дня происходит много изменений. Кроха уже хочет больше активничать, некоторые детки начинают меньше кушать, это связано с тем, что желудок у малыша становится больше и ему не нужно кушать так часто, как раньше. В расписании дня ребенка появляются такие занятия как: массаж, профилактическая гимнастика, развивающие игры с мамой.

Сколько должен спать и бодрствовать малыш в 2 месяца?

За один промежуток бодрствования кроха может пробыть без сна от 1 часа 15 минут до 1 часа 25 минут. Некоторые детки могут дольше обходиться без сна, а некоторые наоборот хотят спать уже через 1 час после пробуждения.

Один дневной сон по длительности может составлять от 40 минут до 3 часов. Таких снов у малыша 4-5 в течение дня. Общая суммарная продолжительность дневного сна варьируется в рамках 5-8 часов. Все зависит от индивидуальных потребностей крохи. Если ребенок спит меньше 40 минут за раз, стоит пересмотреть нагрузку во время бодрствования, возможно у малыша идет сильное переутомление или наоборот время, отведенное для игр слишком мало, и он не успевает устать.

Ночной сон составляет 8-10 часов с перерывами на кормление. Некоторые детки в этом возрасте могут просыпаться всего 2-3 раза на кормление и дальше уходить в сон. Общая суточная суммарная продолжительность сна находится в диапазоне от 15-16 часов.

Примерный режим дня грудничка в 2 месяца

Начинать выстраивать режим нужно постепенно. Это необходимо для того, чтобы резкая смена кормления, прогулок и сна не стала стрессом для ребенка.

Первая половина дня:
Подъем в 7:00. Кормление, гигиенические процедуры, прогулка, ритуал, укладывание. Длительность составляет 1 час 20 минут. Утренний сон 2 часа.

Подъем в 10:20. Грудное вскармливание/бутылочка, смена подгузника, активное общение с мамой, ритуал, отдых. Время бодрствования 1 час 10 мину. Сон 40 минут.

Вторая половина дня:
Подъем в 12:10. Кормление, игры с мамой, легкий массаж, прогулка. Сон на улице. Длительность 1 час 20 минут. Сон 1 час 30 минут.
Подъем в 15:00. Кормление, смена памперса, профилактическая гимнастика, рассматривание картинок с мамой, ритуал, укладывание. Время бодрствование 1:20 минут. Сон 40 минут.
Подъем в 17:00. Грудное вскармливание/бутылочка, ванные процедуры, легкий массаж, прогулка, сон на улице. Длительность составляет 1 час 10 минут. Отдых 1 час.
Подъем в 19:10. Кормление, смена памперса на ночь, максимально спокойное время у мамы на руках, ритуал, кормление на ночь. Сон. Длительность последнего времени бодрствования составила 1 час 15 минут.
Ночью малыша, который находится на грудном вскармливании, кормят по требованию. Как правило, таких кормлений может быть от 2 до 5 за одну ночь. Ребенок, который кушает смесь, ест за ночь 1-2 раза.

Время отхода в ночной сон будет всегда разным это связано с тем, что просыпаться кроха может также в разное время. Если вы видите, что малыш устал, стоит уложить его чуть раньше, чтобы ребенок не начал капризничать и не произошло переутомления.

Прогулки

Гулять с ребенком в 2 месяца нужно минимум 2-3 раза в день. Исходя из выстроенного режима дня, стоит организовать 2 сна на прогулке. На свежем воздухе детки хорошо спят, мозг обогащается кислородом, что делает сон крепче не только на улице, но и в течение всего дня. Летом можно гулять в любую погоду, кроме града, сильного ветра и ливня. В зимнее время рекомендуется гулять еще чаще, но стоит оставить прогулку, если столбик термометра опустился ниже -15 С.

Купание

Купание желательно проводить в одно и то же время. Некоторые детки от купания в ванной испытывают много эмоции и это существенно портить качество ночного сна. Чтобы этого не происходило попробуйте купать малыша днем, а перед сном организуйте легкий массаж. Продолжительность купания не должна превышать 10-15 минут.

Как улучшить сон ребенка в 2 месяца

Часто малыши из-за сбившегося ритма могут плохо спать. Чтобы этого не происходило, стоит прибегнуть к следующим уловкам:

  • Пеленайте кроху на все сны. Детки в этом возрасте еще могут будить себя ручками. Пеленка или кокон зафиксируют руки младенца, и он перестанет себя ими будить. Как правило, этот рефлекс проходит полностью к 5 месяцам. Но если ваш малыш начал раньше переворачиваться на живот, пленение стоит прекратить.
  • «Белый шум«. Отличный помощник многих мамочек. Он способен не только успокоить плачущего малыша, но также может заглушить бытовые звуки во время сна ребенка. Включайте белый шум на все сны и тогда младенец будет спать дольше и крепче, что позволит родителям заниматься своими делами и не переживать о том, что они могут разбудить ребенка.
  • Внешние условия. Скачайте ЧЕК-ЛИСТ «КОМФОРТ И СОН» и проверьте пункт за пунктом. Важно, чтобы температура, в комнате, где спит ребенок была в пределах 18-21 С (оденьте на сон ребенка соответствующим образом). Влажность не ниже 55% (включите увлажнитель). Если в спальне светло, закройте шторы, это поможет малышу быстрее уснуть.
  • Ритуал. Обязательно проводите ритуал перед всеми снами ребенка. Таким образом, он будет понимать после каких действий следует сон.
  • Циркадные ритмы. Если малыш перепутал день с ночью, он начал спать более длительные сны в дневное время, а ночью сон стал более прерывистым. Необходимо настроить биоритмы ребенка. Для этого в дневное время нужно больше бывать на улице, открывать шторы дома и создавать больше освещения. Перед сном наоборот затемняйте комнату.

Если наладить режим самостоятельно не удается, приходите на курс «ПАСПОРТ сна». Консультанты по детскому сну, помогут вам найти балансы и выстроить правильно свой день.

Наладить режим дня ребенка в 2 месяца значительно проще чем кажется. Для этого необходимо своевременно организовать чередование сна и бодрствования в течение дня. Режим поможет малышу понять, как проходит его день, а также это может стать небольшой подготовкой на будущее. Когда ребенок пойдет в детский сад с выстроенным режимом, ему будет проще адаптироваться в новой обстановке.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Нам два месяца! Распорядок дня для ребенка в 2 месяца

К двум месяцам ваш малыш уже подрос и даже начал чаще улыбаться, заметьте, осознанно. Издаваемые им звуки все еще мало схожи с осмысленной человеческой речью, но для родителей они – самые приятные на свете. Сегодня мы поговорим о режиме дня двухмесячных детей. В этом возрасте ребеночек больше бодрствует, а это значит, что вы сможете дольше наслаждаться общением с ним, получая удовольствие от игр и забав.

Кормление

Подросший до двух месяцев малыш кушает 5–6 раз в сутки. В среднем перерыв между кормлениями длится около 3–3,5 часов, ночная пауза может варьироваться в пределах 6–7 часов. Лучший рацион для двухмесячного малыша – грудное питание. При ухудшении лактации стоит предпринять все меры для ее восстановления. Возможные варианты:

  • пить травяные сборы;
  • полноценный отдых – не стесняйтесь в этот период переложить выполнение некоторых домашних обязанностей на мужа или родственников;
  • употребление чая с молоком перед кормлением – отличный способ повышения лактации.

К сожалению, подобные меры не всегда дают ожидаемый результат, в этом случае не стоит мучить себя и ребенка, проконсультируйтесь с педиатром и подберите подходящее питание с учетом возраста и индивидуальных особенностей малыша. Иногда отказ малыша от груди происходит внезапно, и нет возможности приобрести искусственное питание. В экстренном случае допустимо предложить ему разбавленное наполовину водой молоко с добавлением минимального кол-ва сахара. Учтите, что перерыв между кормлениями у детей на искусственном питании дольше, чем у тех, кто пьет материнское молоко.

Прикорм

Частая ошибка молодых мам – раннее введение в рацион малыша новых продуктов. Нередко это происходит после общения с другими женщинами, которые увлеченно рассказывают о том, что их дети пьют морковные и яблочные соки или йогурты. В этом вопросе лучше всего ориентироваться на советы педиатра. Если ребенок питается грудным молоком, до полугода вполне достаточно содержащихся в нем веществ. «Искусственникам» дополнительные продукты вводят раньше, приблизительно на 1–1,5 месяца.

Иногда искушение накормить малыша чем-то вкусненьким чрезмерно велико, если вы испытываете желание дать ребенку новый продукт, задумайтесь о возможных последствиях:

  • пищеварительная система в возрасте двух месяцев не приспособлена для переработки иных продуктов, кроме материнского молока или его заменителей;
  • изменение рациона может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем, некоторые детки после таких экспериментов оказываются в больничном стационаре.

Вывод: оптимальное питание – материнское молоко, в качестве его замены – смесь, подобранная педиатром, не забывайте регулярно предлагать малышу обычную воду, лучше бутилированную. В последнем случае вы будете уверены в отсутствии примесей и веществ, которые способны навредить ребенку.

Сон

Большинство двухмесячных малышей с удовольствием спят пять раз в сутки: ночной сон и четыре дневных. Здоровый ребенок способен проспать ночью не менее 6–7 часов, днем – по 1,5–2,5 часа, в зависимости от чувства насыщения, настроения, погоды, шумового фона и иных факторов. Многие дети тут же засыпают после утреннего кормления, не стоит им в этом препятствовать – порадуйтесь возможности еще немножко отдохнуть.

На протяжении дня рекомендуем совместить прогулку со сном:

  • это полезно для здоровья;
  • на свежем воздухе многие дети засыпают намного быстрее;
  • мерное покачивание коляски – лучше любых колыбельных.

Многие мамы дожидаются, пока ребенок уснет, и занимаются своими делами, будучи готовыми по первому звуку явиться к малышу. Особенно удобна такая тактика при проживании в собственном доме. Прогуливаясь в парке, не отказывайтесь от общения с другими родителями, используйте это время для отдыха от домашних хлопот.

Бодрствование

Пожалуй, самые приятные минуты в жизни родителей. Малыш проснулся? Не спешите предлагать ему кушать. Можете рассказать доченьке или сыну о том, как вы планируете день, поделиться с ним своими соображениями по поводу предстоящего ремонта или иных дел. Конечно, в этом возрасте ребенок не способен понять смысл слов, но он уловит интонацию вашего голоса, ощутит вашу любовь, и, возможно, улыбнется вам в ответ. Разве не чудо?

Игрушки

В возрасте двух месяцев лучше всего у детей развит хватательный рефлекс. Малыши с удовольствием держат родителей за руки, комкают пеленки, гремят вложенными в их ручонки погремушками. Важно! Ни в коем случае не вешайте игрушки близко к глазкам ребеночка, расстояние до них должно быть не менее 30–35 см. Другие советы:

  • купите качественные погремушки, хотя они стоят в несколько раз дороже, пусть вас беспокоит не это, а здоровье малыша;
  • приобретайте игрушки ярких цветов с приятным звуком;
  • проследите за тем, чтобы вещи для малыша не содержали мелких элементов.

Всегда покупайте товары для детей, соответствующие возрасту ребенка – в 2 месяца надо обеспечить безопасные условия, учесть, что дети склонны к глотанию посторонних предметов, а это может быть опасно для их жизни.

Навыки

До первых шагов еще далеко, но здоровый малыш, не обремененный болезнями, уже может порадовать родителей своими первыми достижениями:

  • удерживание головки в приподнятом положении в течение 40–50 секунд, иногда дольше;
  • «стойка» в положении лежа на животе – детки любят в такой позиции рассматривать окружающий мир, поворачивая поднятую головку в разные стороны и опираясь на ручки;
  • сжатие игрушки одной рукой.

Мало? Вовсе нет, ведь впереди еще много времени для приобретения новых навыков. Периодически оставляйте малыша наедине, пусть он учится занимать себя сам. Предварительно позаботьтесь о том, чтобы он не скатился с поверхности и не смог травмироваться иным способом.

Внимание! Даже если вы уверены в том, что малыш не способен переворачиваться и не сможет свалиться со стола или дивана, НИКОГДА не оставляйте его без присмотра.

Расписание дня

Теперь обобщим информацию и составим распорядок дня:

  • 07:00 – подъем и кормление, если малыш еще сонный, сразу же уложите его спать.
  • 07:30–09:00 – первый дневной сон.
  • 09:00–11:00 Бодрствование. Ребенок после пробуждения полон энергии, склонен к общению, не против поиграть. Снимите все одежки, устройте воздушную ванную в течение 10–15 минут. Далее организуйте гигиенические процедуры: чистку ушек и носика, подмывание, смену одежды. Минут на 20–30, в зависимости от настроения малыша, оставьте его одного. Перед кормлением можете прочитать ему сказку или просто поговорить. Второй завтрак.
  • 11:00–13:00 – сон, совмещенный с прогулкой, разумеется, если позволяет погода.
  • 13:00–14:00 – время для игр, умывания, подготовки к кормлению и сну.
  • 14:00–17:30 – сон, как и в первой половине дня его можно совместить с пребыванием на свежем воздухе.
  • 16:30–18:30 – игры, гимнастика, массаж, кормление.
  • 18:30–20:30 – сон.
  • 20:30–21:30 – бодрствование, общение с семьей, игры.
  • 21:30–22:00 – купание, позаботьтесь о том, чтобы у ребенка в ванночке были игрушки – пусть малыш получит максимум удовольствия от водных процедур;
  • 22:00–07:00 – ночной сон, приблизительно в полночь предстоит еще одно кормление, малыш, как правило, сонный, не тормошите его, чтоб не разбудить.

Этот распорядок подкорректируйте с учетом особенностей своего малыша. Позаботьтесь о том, чтобы мама имела возможность на протяжении дня хотя бы немного отдохнуть. Во-первых, это способствует лактации, во-вторых, уход за ребенком – занятие не такое простое, как может показаться со стороны. Необходимо постоянно следить за множеством мелочей, быть внимательной и бдительной, проявлять безграничное терпение и любовь.

Как бы ни складывались обстоятельства, помните, важней всего – погода в доме. Речь вовсе не о температурном режиме, а об атмосфере в вашем жилье – она должна быть спокойной, душевной. Не стесняйтесь проявлять ласку к ребенку, разговаривать с ним на любые темы. Избегайте скандалов с супругом и другими обитателями дома – от обстановки зависит очень многое, в том числе психологический комфорт малыша. Удачи!

Дата: 21.11.2015.

Фото:pixabay.com

Режим дня ребенка в 2 месяца по часам. Советы и рекомендации

Для здоровья ребенка необходимо придерживаться режима дня, соответствующего его возрасту. Конечно, каждый ребенок индивидуален, и у детей одного и того же возраста режим может значительно различаться. Но существуют общие рекомендации, на которые стоит опираться в составлении распорядка дня ребенка. Ведь очень важно соблюдать правильную очередность сна и бодрствования, кормлений и процедур гигиены и купания, игр и отдыха.

Примерный распорядок дня малыша, находящегося на грудном вскармливании

Некоторые из детишек-грудничков просыпаются в 6:00, а многие спят до 8:00, поэтому предложенный ниже график нужно рассматривать с диапазоном во времени, со сдвигом приблизительно на два часа. В любом случае, составляя график дня для своего малыша, родителям придется отталкиваться от того, в какое время ребенок пробуждается от ночного сна. Приблизительный распорядок дня двухмесячного малютки:

  • 7:00 – 9:00 Бодрствование: первое кормление, умывание, смена подгузника, лечебная гимнастика и массаж.
  • 9:00 – 10:30 Утренний сон, если есть возможность — на свежем воздухе.
  • 10:30 – 12:30 Бодрствование: выкладывание ребенка на животик, второе кормление, прогулка на свежем воздухе.
  • 12:30 – 14:00 Дневной сон, лучше всего на свежем воздухе.
  • 14:00 – 16:00 Бодрствование: третье кормление, развивающие игры, пение песенок.
  • 16:00 – 17:30 Вечерний сон.
  • 17:30 – 19:30 Бодрствование: четвертое кормление, игры с погремушками, чтение стишков  и сказок.
  • 19:30 – 21:00 Второй вечерний сон.
  • 21:00 – 23:00 Бодрствование: массаж и гимнастика, пятое кормление, купание малыша, подготовка к ночному сну.
  • 23:00 – 7:00 Ночной сон. Практически все малыши несколько раз просыпаются за ночь, чтобы покушать маминого молока. Это вполне нормально, два-три раза за ночь ребенку-грудничку необходимы ночные кормления.

Нужно стараться по возможности соблюдать установленный режим дня для малыша. Конечно, режим придется неоднократно корректировать, и незначительные отклонения (имеется в виду время от полу часа до часа) от установленного графика неизбежны. Если ребенок излишне переутомился, то его можно и даже нужно уложить спать раньше намеченного времени. Аналогично, если ребенок проголодался, то его однозначно следует накормить по требованию, не дожидаясь, времени, установленного распорядком дня. Следует понимать, что если ребенок болеет, то ему требуется, как можно больше времени проводить на свежем воздухе и больше спать. Но все же не стоит слишком отступать от режима, нежелательно допускать, чтобы ребенок путал день с ночью, так как вернуть малыша к привычному графику будет нелегко.

Режим дня малыша-искусственника

Режим дня ребенка, находящегося на искусственном вскармливании, практически такой же, как и у ребенка, находящегося на вскармливании материнским молоком. Главное отличие – в графике кормлений. Материнское молоко усваивается малышом лучше и быстрее, тогда как искусственные смеси усваиваются значительно хуже и дольше. Поэтому перерыв между кормлениями для малыша-искусственника должен быть не менее четырех часов. Примерный график кормлений малыша-искусственника: 7:00, 11:00, 15:00, 19:00, 23:00, 3:00.

О важности сна ребенка в возрасте двух месяцев

Переоценить важность сна для здоровья ребенка невозможно. Ребенку предстоит каждый день открывать для себя что-то новое, а для этого необходимо, чтобы ребенок хорошо отдыхал и высыпался.

Недостаток сна отрицательно сказывается на активности малыша, ухудшается его аппетит, появляется апатия, снижается интерес к играм, частыми становятся капризы и истерики.

Для малыша в возрасте двух месяцев сон должен составлять от 14 до 16 часов в сутки. Если возникают проблемы со сном, то необходимо сразу же выявить причины таких нарушений, и постараться как можно скорее их устранить. А причины могут быть самые разнообразные. Может у малыша что-то болит. Возможно, режутся зубки или тревожат колики (боли в животе, которые часто беспокоят детишек до 4-5 месяцев). Возможно, ребенок недостаточно активен в часы бодрствования. Он ведь еще не способен различать время суток. Если ребенок днем будет спать больше положенного времени, и пассивно вести себя на протяжении всего дня, то он легко может перепутать день с ночью. А может ему просто неудобно спать в кроватке?

Для того, чтобы малыш хорошо спал необходимо позаботиться о том, чтобы кроватка малыша была удобной, чтобы малышу было комфортно в ней спать. Матрац должен быть твердым, подушка – не очень большая и мягкая, а одеяло не слишком теплым. Постельное белье для малютки должно быть изготовлено из ткани, не содержащей синтетики и хорошо впитывающей влагу.

Рекомендуется ежедневно тщательно проветривать комнату, в которой спит малыш. Температура в комнате ребенка должна быть не менее 20 и не более 25 градусов. Это оптимальная температура для здорового и спокойного сна ребенка. Перед тем, как укладывать малыша спать, нужно устранить все внешние раздражители, яркий свет, излишний шум.

Необходимо начинать заранее подготавливать ребенка ко сну. Следует накормить малыша, ведь сытый ребенок будет спать намного крепче и спокойнее, но в тоже время важно его не перекормить. Перед сном следует проверить постель малыша, поправить простынь, чтобы не было складок, аккуратно положить подушку, чтобы на ней было удобно спать. Необходимо создать спокойную обстановку, устранить посторонние звуки, разговаривать спокойным тихим голосом, включить ночную лампу. Всегда следует укладывать малыша спать в одно и тоже время. Постепенно ребенок привыкнет к режиму и начнет засыпать без капризов.

Если ребенок лучше засыпает рядом с мамой, а не сам, то ничего страшного в этом нет. Для ребенка очень важен телесный контакт. Связь между малышом и мамой очень тесная, и, как правило, большинство детей спят спокойно всю ночь, если чувствуют, что мама рядом. И довольно часто просыпаются, если спят в коляске или отдельной кроватке. При этом следует приучать ребенка к тому, чтобы он засыпал не у мамы на руках, а рядом с ней в кровати, потому как, приучив засыпать малютку на руках – отучить от этого будет весьма сложно.

Постепенно ребенок привыкнет спать сам, а пока, совместный сон будет полезен и для ребенка и для родителей. Ведь маме малыша тоже требуется полноценно отдыхать. А если ей придется ночью неоднократно вставать к ребенку, спящему в отдельной кроватке, то о полноценном ночном сне придется забыть. Совместный сон будет более спокойным и крепким.

Каждую маму интересует вопрос: стоит ли пеленать двухмесячного малыша, чтобы он лучше спал? Сегодня нет четких медицинских требований, обязывающих пеленать младенца. Если ребенок спокойно спит и без пеленок, то можно обойтись без пеленания. Если же малыш вздрагивает во сне от каждого звука, то пеленание пойдет только на пользу. Ребенок сможет спать крепче, так как будет меньше реагировать на внешние раздражители. Так же следует учитывать, что в подгузнике ребенок будет спать крепче, чем в простых пеленках.

Особенности кормления двухмесячного малыша

Грудное молоко – идеальная пища для малыша. Кормить двухмесячного малютку следует только грудным молоком. Оно включает в себя все питательные вещества, необходимые для ребенка и без проблем усваивается организмом малыша. Поэтому не следует вводить в рацион двухмесячного ребенка никакой другой пищи и жидкости, даже воды. Грудное молоко является для малыша одновременно и питьем и едой. Он еще слишком мал для введения прикорма. Желудок малыша еще не готов усваивать взрослую пищу.

Как правило, у детишек, сосущих мамину грудь, иммунитет намного крепче, чем у малышей-искусственников. Для здоровья малыша необходимо кормить его грудью «по требованию». В данном случае, показателем того, что ребенок голоден,  в основном, служит плач. С учетом того, что ребенку необходимо подкрепляться каждые три часа, график дня ребенка менять не придется. Кроме того, такой подход освободит кормящую маму от необходимости сцеживать молоко, так как оно не будет застаиваться. Да и ребенок возле маминой груди чувствует себя очень комфортно, это в свою очередь положительно сказывается на психическом здоровье малыша — он спокоен и расслаблен, потому что рядом с мамой он находится под самой надежной защитой.

Длительность одного кормления грудью в среднем составляет от пятнадцати до двадцати минут. Очень часто молодые мамы переживают, что ребенку не хватает молока. Для двухмесячного малыша норма должна составлять около 800-900 мл молока в сутки. Хотя многое зависит от того, насколько малыш здоров или ослаблен, какого он веса, насколько активен или пассивен. Насытившийся малыш сам бросает мамину грудь. Если все-таки мама сомневается, что ребенок наелся, после перерыва в несколько минут следует предложить грудь еще раз. Тогда уже будет видно, наелся грудничок или нет. Если нет, то он продолжит сосать грудь. Не следует держать малыша у груди более получаса, так как указанного выше времени вполне достаточно для насыщения. А если малыш просто так долго держит во рту мамин сосок, это может отрицательно сказаться на здоровье кормящей мамы – на груди могут появиться трещины, доставляющие дискомфорт и болевые ощущения. Поэтому нужно аккуратно забирать грудь, как только малыш насытился и начинает баловаться грудью. Также необходимо позаботиться о том, чтобы под рукой всегда была специальная мазь для быстрого заживления нежной кожи груди.

Можно проверить наедается ли малыш, посчитав, сколько раз за день он ходит в туалет. В норме малыш, который получает нужный объем материнского молока, мочится в среднем 10-15 раз в день и какает от двух до четырех раз в день. После каждого кормления необходимо 5-10 минут подержать малыша «столбиком» (в вертикальном положении) во избежание срыгивания. С каждым днем малыш будет потреблять все большее количество молока и, следовательно, молоко у кормящей мамы будет прибывать.

Кормление искусственников в двухмесячном возрасте

Так как для того, чтобы усвоить искусственную смесь, организму малыша требуется гораздо больше времени, чем для того, чтобы усвоить материнское молоко, то кормить ребенка-искусственника следует строго по намеченному режиму. Как правило, на упаковке смеси каждого производителя указаны рекомендации относительно того, сколько раз в день следует кормить ребенка конкретного возраста и какое количество смеси давать ребенку в одно кормление. В среднем же число кормлений составляет пять-шесть раз, объем смеси в одно кормление 110-130 мл. Настоятельно не рекомендуется превышать указанные дозировки, так как, не смотря на то, что молочная смесь используется как аналог материнского молока, она значительно уступает молоку в полезных свойствах, потому что существенно отличается по составу. Если малыш родился недоношенным или очень маленького веса, то режим кормления необходимо согласовывать с наблюдающим детским врачом и вносить коррективы только под его чутким контролем.

В отличие от детишек, находящихся на грудном вскармливании и питающихся маминым молоком, малышам, находящимся на питании молочными смесями, необходимо между кормлениями давать пить воду. Даже если ребенок – искусственник, и кормление осуществляется из бутылочки, настоятельно рекомендуется при кормлении держать малыша на руках, прижав к груди, а не кормить его в кроватке. Таким образом, ребенок будет чувствовать мамино присутствие, а для малыша очень важен телесный контакт. После того, как ребенок накормлен, рекомендуется походить с ребенком на руках, держа его в вертикальном положении. Не имеет значения, грудничок ребенок или искусственник. Держать в вертикальном положении малыша нужно, чтобы вышел лишний воздух, и можно было избежать  чрезмерного срыгивания.

Особенности бодрствования двухмесячного малыша

Если в первые дни жизни малыш просыпался только для того, чтобы его накормили, то в двухмесячном возрасте ребенок уже способен бодрствовать от полутора до двух часов. Малыш становится более активным, он начинает обращать внимание на окружающие его вещи. С каждым днем улучшаются слух и зрение ребенка, двухмесячный малыш может поворачивать голову и смотреть по сторонам, реагировать на звуки. Двухмесячный ребенок может рассмотреть предметы на расстоянии до семи метров от него. Он уже способен узнавать родителей и других членов семьи, которых видит каждый день. В тоже время ребенок будет проявлять беспокойство при виде незнакомого человека. В часы бодрствования ребенка необходимо не только кормить его, но и гулять с ним на свежем воздухе, разговаривать и читать сказки, делать лечебные массажи, заниматься с малышом полезной гимнастикой и играть в развивающие игры.

Прогулки с ребенком на свежем воздухе

Для ребенка любого возраста прогулки на свежем воздухе жизненно необходимы. Ребенку каждый день нужно дышать свежим воздухом. Даже если на улице очень холодно, следует позаботиться о том, чтобы детская комната ежедневно проветривалась. В холодное время года с двухмесячным малышом разрешается гулять на улице при температуре не ниже -10 градусов. Для прогулки лучше выбрать спокойное место, изолированное от машин и излишнего шума: двор или парк. Следует показывать малышу окружающие предметы, людей, животных, деревья и растения. Не нужно слишком сильно кутать ребенка. Одевать малыша следует на один слой одежды теплее, чем себя. Соблюдение этого правила будет способствовать естественному укреплению иммунитета ребенка.

В теплое время года длительность прогулок должна составлять от полутора до двух часов. Лучше всего разбить это время на две части и гулять с ребенком два раза в день – утром и вечером. В жаркую погоду следует избегать попадания на малыша прямых солнечных лучей и гулять в тени деревьев.

Занятия и развивающие игры

Малыш в возрасте двух месяцев уже способен различать некоторые цвета. Рекомендуется приобрести несколько погремушек ярких цветов – оранжевого, желтого, красного, розового. Пусть звук погремушки будет не громким и раздражающим, а тихим и приятным, но в тоже время отчетливым. Можно потрясти погремушкой в полуметрах от ребенка сначала с одной стороны, потом с другой. Ребенок, реагируя на звук погремушки, будет поворачивать головку в ту сторону, откуда слышен звук. Это будет способствовать развитию умения у ребенка фокусировать взгляд на определенном объекте. Занятия с погремушкой можно чередовать с концентрацией на мамином голосе. Мама малыша или другие члены семьи могут подходить к малышу с разных сторон и разговаривать с ним спокойным голосом. Малыш будет реагировать на голос, и искать глазами его источник.

Можно вкладывать в руку ребенка небольшие легкие погремушки. Малыш уже способен в этом возрасте удерживать не громоздкие предметы некоторое время, хотя его пальчики еще очень слабые. Это послужит хорошей тренировкой для мышц рук малыша. Рекомендуется подвесить над кроваткой, в которой малыш проводит большую часть времени, нитку-гирлянду из игрушек. Следует вешать гирлянду не слишком высоко, чтобы при желании малыш мог дотянуться до погремушек и потрогать их. Сегодня в продаже очень большой выбор погремушек для самых маленьких. Можно приобрести музыкальную гирлянду, которая крепится над кроваткой, погремушки в ней водят хоровод по кругу под тихую успокаивающую музыку. Кстати, некоторые малыши очень хорошо засыпают под звуки музыки. Выложив малыша на животик, положите перед ним яркую игрушку, и он будет поднимать голову и пытаться дотянуться до игрушки. Для двухмесячного малютки вполне достаточно будет пятнадцати минут вышеперечисленных занятий. Необходимо больше разговаривать с малышом, менять интонацию, петь ему песенки.

Гимнастика и массаж

Невозможно переоценить пользу лечебного массажа. Малышей в возрасте до четырех-пяти месяцев часто мучают колики и газики, поэтому необходимо каждый день круговыми движениями тщательно массажировать ему животик. Как минимум, три раза в день нужно выкладывать малютку на животик, и  аккуратно пальцами массажировать ему спинку, попку, ножки и ручки. Положив ребенка на спину, следует проделывать следующую гимнастику:

  • Поднимать и опускать одновременно обе ручки
  • Разводить ручки в стороны, а потом скрещивать на груди
  • Сгибать ножки в коленях и приклонять к животику сначала поочередно, а потом обе сразу
  • Сгибать ножки в коленях и выполнять движения велосипедиста

Купание и соблюдение гигиены малыша

Купать малыша необходимо ежедневно. Для купания лучше всего использовать экстракты череды, ромашки и чистотела. Эти травы замечательно предупреждают раздражение кожи и снимают уже существующие опрелости кожи. Не рекомендуется мыть малыша шампунем, так как он содержит ряд парфюмерных композиций, способных вызвать раздражение и даже спровоцировать аллергию. Следует отдать предпочтение самому обычному твердому детскому мылу, и использовать его не чаще одного раза в неделю. Температура воды для купания малыша должна быть 36-37 градусов. Можно проверить температуру воды локтем. Купать малыша лучше перед ночным сном.

После купания полезно подержать малыша несколько минут голеньким, а затем требуется увлажнить кожу ребенка детским кремом. Если есть опрелости, то на ночь их лучше обрабатывать вазелиновым маслом, а днем подсушивать детской присыпкой. При использовании подгузников рекомендуется применять специальный крем под подгузник, и чередовать его применение с детской присыпкой. Важно знать, что подгузники следует менять каждые три-четыре часа, и как минимум два часа в день давать коже малыша подышать, устраивая воздушные ванны.

Чем раньше ребенок привыкнет к определенному режиму дня, тем легче будет и ему самому и его родителям. В тоже время родителям нужно быть готовыми к тому, что по мере взросления малыша график его дня будет постепенно меняться.

Новорожденный Развитие до года

сон, сколько должен бодрствовать малыш (нормы)

Сон и еда по-прежнему важны для новорожденного, но к 2 месяцам у ребенка проявляются первые искорки личности. Кроха не просто ест и спит, он реагирует на то, где и как лежит, капризничает, если его что-то не устраивает. Малыш легко засыпает под маминой грудью и моментально просыпается, если его положить в кроватку, он категорически не хочет спать, если вы его не покачаете. Очевидно, что режим дня ребенка в 2 месяца меняется. Родителям надо повнимательнее понаблюдать за своим крохой и попробовать установить такой режим, который будет устраивать и их, и ребенка.

В 2 месяца ребенок становится более эмоциональным, а его аппетит и качество сна зависят от многих факторов

Примерное описание дня ребенка

К 2 месяцам почасовая активность и отдых ребенка уже хорошо отлажены. Малыш ест и спит в определенное время, однако общая продолжительность сна сокращается до 16-18 часов, а ночной сон становится более спокойным и крепким (см. также: сколько спят здоровые дети в 1 месяц?). В этом же возрасте может проявиться серьезная проблема, когда ребенок меняет местами «день» и «ночь». Исправить положение можно, но сложно. Родителям придется быть настойчивыми и терпеливыми, чтобы вернуть малыша в правильные часовые рамки.

В 2 месяца важной частью жизни ребенка становятся ежедневные прогулки. Малыш должен гулять 2-3 раза в день. Продолжительность прогулок постепенно увеличивается, достигая 1,5 часов за один выход на улицу. Следите за температурным режимом: летом комфортно гулять при температуре воздуха не выше +30 градусов, зимой лучше гулять при температуре не ниже -10 градусов. Сохраняется и вечерний распорядок малыша. Привычное купание на ночь можно увеличить до 10 минут. Купают 2-месячного ребенка в воде с температурой не выше +37 градусов.

Описывая день ребенка в 2 месяца, мы не делаем отличий между малышами на грудном и искусственном вскармливании. Для правильного развития новорожденного распорядок должен состоять из сна, кормления и активных занятий с ребенком. Между ключевыми моментами жизни малыша стоят обязательные гигиенические процедуры, прогулки и водные процедуры.

Отлично, когда с первого дня жизнь ребенка идет по грамотно заведенному порядку, тогда и незначительные изменения не застанут родителей неподготовленными. Если же распределение по часам не организовано как должно, необходимо все привести в норму и не отступать от нее.

Для облегчения задачи возьмите на вооружение эту таблицу, в которой приведен примерный распорядок. Из нее узнаем также, сколько раз в день кроха должен есть:

ВремяМанипуляции
6.00-6.30Подъем, первое кормление.
6.30-9.30Утренний сон. Время для туалета и завтрака (или дополнительного сна) мамы.
9.30Кроха просыпается, наступает время второго завтрака. Однако перед этим можно выполнить небольшую утреннюю гимнастику. Накормив малыша, его надо умыть – глазки, носовые ходы, личико, складочки за ушками, на шее, подмышками.
10.30-11.00Время сборов для мамы и второго завтрака.
11.00-13.00Малыш поел, пободрствовал, теперь его может клонить в сон. Поэтому отправляемся на прогулку с коляской. Пусть кроха поспит, но к 13:00 пора возвращаться домой.
13.00 −14.30Обед для малыша и мамы. Затем с малышом можно поиграть.
14.30-17.00Послеобеденный сон (который опять же можно совместить с прогулкой, пригласив для этого бабушку; или же можно уложить малыша на балконе – конечно, все зависит от метеоусловий). Маме в это время можно заняться домом или собой.
17.00-18.30Ребенок проснулся. После получасового общения с мамой – время для четвертого кормления – 17.30. После этого свободное время, которое можно посвятить развивающим играм.
18.30-21.00Вторая (или третья) прогулка или же сон дома (на балконе).
21.00-23.30Кормление, затем бодрствование до 23.30 В это время малыша можно искупать (не ранее, чем через 40 минут после приема пищи), подготовить ко сну.
23.30-06.00Ребенок снова должен покушать на ночь. Возможно, он проспит до 6 утра, но чаще всего малыша нужно будет покормить еще раз ночью – около 3.00.

Отклонения в распорядке дня

Прекрасно, если ваш ребенок без труда примет описанный режим дня. Бывает, что уже у 2-месячного крохи проявляется индивидуальность, и он живет по собственным часам: желает гулять тогда, когда должен спать, и спит тогда, когда нужно гулять (рекомендуем прочитать: сколько должен спать ребенок в 2 месяца?). В этом нет ничего страшного – он может вставать в 7 утра или ложится около 22:00. Если вас это устраивает, примите его правила, но в этом случае сместятся и часы питания.

Для двухмесячного крохи небольшие отклонения не создадут проблем. Важно соблюдать основы режима: гулять, делать гимнастику, проводить водные процедуры. Кстати, многие изменения не связаны с тем, на грудном или искусственном вскармливании находится малыш – это вопрос психологического комфорта ребенка.

Плохо, если смещение по часам велико или неконтролируемо. Сколько кроха бодрствует, столько он отнимет у вас от ночного сна. Случается, что малыш путает время суток, меняя день на ночь. Тогда вам придется не спать всю ночь (см. также: что делать, если грудничок мало спит днем?). Сбивается и последовательность в питании малыша, когда он не ест через 3,5-4 часа, а требует грудь каждый час – такое поведение ребенка изматывает и его самого, и родителей. Будьте настойчивы, установите контроль за соблюдением режима, и сколько бы ни просил ребенок кушать, постарайтесь выдержать интервал между кормлениями.

Чтобы приучить ребенка к распорядку дел, можно начать с себя. Поднимайтесь в 6:00 утра, будите малыша. Проведите гигиенические процедуры, умойте, накормите, займитесь с ним гимнастикой, пообщайтесь, а через 1,5 часа уложите спать (рекомендуем прочитать: классическая гимнастика для новорожденных в возрасте 1 месяц). Действуйте по установленному расписанию и через некоторое время ваш кроха научиться жить по правильному режиму. Пример расписания дня молодой мамы можно посмотреть на видео.

Советы педиатров по режиму сна ребенка

Ошибочно думать, что к этому возрасту можно не устанавливать определенное время сна ребенка. Педиатры настаивают на том, чтобы к двум месяцам детский сон был упорядочен. Их рекомендации выглядят так:

  1. Отслеживайте сигналы, которые подает сам малыш. К двум месяцам у него еще нет понятия дисциплины, он реагирует на потребности собственного организма.
  2. Постарайтесь скрупулезно соблюдать почасовое распределение пунктов режима. Гуляйте и кормите вовремя, и тогда у малыша будет крепкий и здоровый сон, пришедший к нему вовремя.
  3. Не укачивайте кроху насильно, не нужно оставлять его одного в детской, надеясь, что он заснет самостоятельно. Такое ваше поведение сформирует у ребенка негативное восприятие сна.

В таком же ключе выдает рекомендации и телевизионная школа, где доктор Комаровский рассказывает об этом эмоционально, но очень доступно и понятно. Ее выпуски можно посмотреть и маме, и папе.

Купание и гимнастика

Каждый пункт дневного расписания – это крепкий камешек, заложенный в гармоничное развитие вашего маленького сокровища. Помимо питания, очень важны для него купание и гимнастика. Купают ребенка ежедневно, чаще перед ночным сном. Кроха с удовольствием воспринимает водные процедуры, он ест после них с аппетитом и спокойно засыпает.

Если вы заметили, что ваш ребенок наоборот становится активным после вечернего кормления, переведите купание на первую половину дня.

Гимнастике лучше отвести время до обеда. Выберите, как для вас удобней заниматься – после ночного пробуждения или после второго утреннего сна. Не начинайте упражнения непосредственно после кормления, подождите полчаса, чтобы пища усвоилась.

В список полезных упражнений для малыша второго месяца жизни входят: разведение ручек в стороны, сгибание и разгибание ножек, мягкий массаж груди и спины, приятные поглаживания. Гимнастика благотворно воздействует на тело крохи, улучшает кровообращение, способствует правильному физическому развитию.

Врач-педиатр 2 категории, аллерголог-иммунолог, окончила БГМУ Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию. Подробнее »

Поделитесь с друьями!

Philips AVENT — Основные советы по организации распорядка для малыша

Philips AVENT — Основные советы по организации распорядка для малыша

Основные советы по организации распорядка для малыша

В зависимости от ваших предпочтений, распорядок малыша может быть строгим или гибким.

Хороший распорядок — это такое расписание для малыша, которое учитывает его потребности в сне и кормлении в течение дня и ночи и соответствует им. Это значит, что вы и малыш примерно представляете, как должен пройти день, и можете планировать свои занятия таким образом, чтобы ребенку было хорошо комфортно.

Сначала доведите до совершенства отдельные элементы, а уже после этого объединяйте их в единый распорядок.

Прежде всего необходимо наладить процесс кормления грудью. Частые, плотные кормления с самого утра в течение первых нескольких недель обеспечат вашего малыша необходимым количеством молока. Сначала кормить необходимо часто и по требованию. Далее, если вы будете кормить малыша плотно, интервалы между кормлениями можно увеличить. Это облегчит для вас соблюдение введенного распорядка и не скажется на регулярности притока молока.

Правильный режим сна — важная часть распорядка дня.

В этом случае вам будет проще сначала выработать режим сна, а уже после заняться составлением расписания. Приучить малыша ко сну важно не только для организации распорядка, но и для благополучия всей семьи.

Когда малыш просыпается, начинайте его день с кормления.

В зависимости от возраста малыша, он может задремать через час или два после первого пробуждения.

Регулярно купайте малыша ранним вечером.

Для детей в возрасте 2–3 месяца купание, массаж, кормление, знакомая успокаивающая колыбельная и окружающая обстановка послужат сигналом наступления времени сна и станут хорошим завершением дня.

Научитесь определять, когда малыш устал.

Для детей в возрасте до 6 месяцев средняя продолжительность времени бодрствования составляет 90 минут. Руководствуйтесь этим значением, чтобы определить, когда ваш малыш устал. Если вы начнете укладывать малыша слишком рано или поздно, он может воспротивиться. В первые недели новорожденные малыши могут не спать только во время кормления (не более 45–60 минут), а затем снова засыпать.

Время кормления

Если интервалы между кормлениями малыша составляют 3–4 часа, старайтесь кормить его ранним утром, поздним утром, в обеденное время, ранним вечером и поздним вечером. Пусть малыш самостоятельно просыпается для ночного кормления.

Уделяйте время для игр и бодрствования после дневного кормления.

Это можно делать, когда малыш станет более активным (приблизительно в возрасте 3 недель). Поначалу вы будете в основном разговаривать и петь песенки во время смены пеленок. К 3 месяцам многим детям нравится проводить время на детском коврике, качающемся стульчике, сидячей коляске или у вас на коленях, прежде чем они снова захотят вздремнуть.

Малышам комфортно и хорошо, если есть заведенный распорядок дня.

В частности, соблюдение распорядка позволит вам избежать жалоб и плача малыша из-за переутомления.

Если вы кормите грудью…

Кормить малыша всегда, когда вам кажется, что он проголодался, независимо от введенного распорядка. Это способствует образованию у вас молока и удовлетворяет ребенка в пище. Дополнительная порция или кормление раньше времени не нарушат распорядок в целом.

Обратите внимание, что информация, содержащаяся в этих статьях, представляет собой только общие рекомендации и не должна использоваться вместо консультации с врачом. Если у вас, членов вашей семьи или ребенка появились симптомы или заболевания, тяжелые или постоянные, либо вам необходима профессиональная медицинская помощь, обратитесь к врачу. Philips Avent не несет ответственности за ущерб, причиненный в результате использования информации, представленной на этом сайте.

Выбранные продукты (0/3)

  • Добавить продукт

  • Добавить продукт

  • Добавить продукт

  • Добавить продукт

  • Вы покидаете официальный веб-сайт Philips Здравоохранение (“Philips”). Любые ссылки на сторонние веб-сайты, которые могут быть размещены на этом сайте, предоставлены исключительно для вашего удобства. Philips не даёт никаких гарантий относительно каких-либо сторонних веб-сайтов и содержащейся на них информации.

    Я понимаю

    You are about to visit a Philips global content page

    Continue

    Радимо переглядати наш сайт в останній версії браузера Microsoft Edge, Google Chrome або Firefox.

    Режим дня и режим питания ребенка в 1 год: примерный режим по часам

    Многие современные родители считают, что следование режиму дня является пережитком прошлого. Они отстаивают позицию, что малыша необходимо растить, подчиняясь свободному распорядку и индивидуальным предпочтениям в питании. Но, по мнению специалистов, как ни парадоксально, именно правильно организованный день оказывает положительное влияние на здоровье и развитие ребенка.

    Кроме того, и у мамы при этом есть возможность отдыхать и уделять внимание другим членам семьи. Конечно, каждый малыш уникален, со своими пищевыми предпочтениями, индивидуальными особенностями времени сна и бодрствования. Поэтому, основываясь на общих правилах и рекомендациях, задача родителей — создать свой собственный режим дня, комфортный для ребенка и всей семьи. Положительное влияние ритма жизни приведет не только к укреплению здоровья малыша, но и к воспитанию в нём силы духа и дисциплинированности. Давайте рассмотрим, какие основные блоки деятельности должны присутствовать в ежедневной жизни малыша, и как правильно организовать режим дня в год.

    Содержание: Скрыть

    1. Утро
    2. Завтрак
    3. Прогулка
    4. Обед
    5. Сон
    6. Полдник
    7. Познавательная деятельность
    8. Ужин
    9. Перед сном

    Утро

    Большинство младенцев просыпается ранним утром от чувства голода, так как не менее 6 часов ночного сна прошло после последнего приема пищи. Если ребенок еще находится на грудном вскармливании, то оптимальнее всего покормить его материнским молоком. Альтернативой для деток на искусственном вскармливании являются адаптированные смеси на основе коровьего молока — формулы 3 и 4. Многие младенцы, удовлетворив свою пищевую потребность, еще засыпают на короткое время.


    После окончательного утреннего пробуждения начинайте день малыша с общих гигиенических процедур и физической активности. Утренняя зарядка сочетает простейшие гимнастические упражнения и воздушные ванны с элементами оздоровительного массажа. Подберите совместно с педиатром подходящий комплекс для вашего малыша. Занимайтесь с ним под веселую музыку и создавайте положительный заряд на целый день. Ежедневные процедуры улучшают работу сердца и легких, развивают костно-мышечную ткань, оказывают общеоздоровительное действие. После такого бодрого утра малыш обязательно с удовольствием отправится завтракать.

    Завтрак

    Утренний прием пищи должен обеспечить ребенка энергией и питательными веществами для активной деятельности в первой половине дня. Наилучшим выбором является молочная каша — она богата сложными углеводами, что обеспечивает длительное насыщение, а молочный белок — это полноценный строительный материал для интенсивного роста малыша. Разнообразие злаковых позволяет каждый день предлагать малышу новое блюдо. Линейка детских продуктов Bebi Premium — это богатый ассортимент каш, который, помимо высококачественных зерновых и специального молока, включает натуральные фруктовые добавки и необходимый витаминно-минеральный комплекс.

    Немаловажно, что малышам очень нравится их вкус, это особенно актуально в период, когда кроха пытается кушать самостоятельно. Обязательно попробуйте с ребенком специализированные продукты для детей старше 12 месяцев — кашу из серии «Учимся жевать». В своем составе она содержит хлопья зерновых и фрукты. Помимо питательной ценности и прекрасных вкусовых качеств, каша способствует развитию навыков жевания.

    Прогулка

    Планируйте и гуляйте с ребенком дважды в день, по 30–40 минут при сложных погодных условиях и до 90 минут в теплую погоду. Аэробная активность и новые эмоции полезны малышу в любое время года. Прогулки на свежем воздухе являются надежным средством укрепления здоровья, положительно влияют на интенсивность обмена веществ, способствуют повышению аппетита. Кроме того, это самый доступный метод закаливания организма.

    По возможности поезжайте с ребенком в ближайший парк, где вы можете активно и с пользой провести время, собирая листья осенью, исследуя жучков и цветочки весной, катая снег зимой и весело бегая летом. Не забывайте игрушки, которые могут разнообразить досуг малыша на улице. Обязательно берите с собой на прогулку питьевую воду, высокая активность малыша потребует восполнения потерь. Детская вода Bebi природной минерализации не только утоляет жажду, но и, обладая сбалансированным составом, является источником необходимых для гармоничного роста и развития минеральных веществ.


    Обед

    Обеденный прием пищи предполагает обеспечение до 35 % суточной энергетической потребности. Традиционно в России обед предполагает несколько блюд, но помните, что примерный объем желудка малыша в этом возрасте 250 мл, поэтому подойдите разумно к составлению ежедневного меню. Это могут быть мясная котлета с овощным пюре или суп с фрикадельками и овощной салат, дополните рацион кусочком подсушенного хлеба и напитком из свежих ягод или сухофруктов. Также можно предлагать малышу от 6 месяцев каши Bebi Рremium «Вкусный обед»: молочную кукурузно-пшеничную с тыквой и морковью или молочную рисовую с яблоком и тыквой.

    Сон

    К годовалому возрасту многие дети уже переходят на один дневной сон, обычно в послеобеденное время продолжительностью до 1,5–2 часов. Он как бы разделяет день на две части и помогает мозгу порционно обработать происходящие события. Но многим малышам еще сложно поддерживать длительную активность, поэтому это чаще два эпизода дневного сна примерно по 40 минут. Один из них, как правило, — после активной утренней прогулки: малыш засыпает в коляске по дороге или сразу дома. Второй сон — во второй половине дня — дает возможность ребенку восстановить силы для активного вечернего времяпровождения.

    Полдник

    После дневного сна малыш просыпается с желанием активных действий. Но ему нужно как следует подкрепиться, потому что энергия обеда уже на исходе, ведь во сне ребенок продолжал активно расти и развиваться. Полдник является дополнительным приемом пищи, но выполняет очень важную роль, так как дает силы для занятий и активного общения малыша с семьей в вечернее время. Приготовьте ему блюдо на основе молока и фруктов, или это может быть кисломолочный напиток в сочетании с печеньем. Среди многообразия различных продуктов прикорма промышленного производства особенно нравятся малышам специализированные каши для полдника Bebi Рremium. Это вкусный десерт с нежной консистенцией, сбалансированным составом и кладезем полезных веществ.

    Познавательная деятельность

    Все дети любознательны от природы, но именно родители могут оказать мощное влияние на раннее развитие познавательных способностей и художественного восприятия у своего ребенка. Годовалые малыши еще очень неусидчивы, быстро устают и отвлекаются. Поэтому ежедневные занятия необходимо распределить в течение дня по 10–15 минут.


    Этого достаточно, чтобы сохранить интерес крохи и не вызвать чрезмерное утомление. Выбирайте моменты, когда ребенок не хочет спать и всем активно интересуется. Читайте книги, стройте из кубиков башни, рисуйте картины и танцуйте под музыку. Не ленитесь вместе с ребенком играть в его игрушки, своим примером вы будете стимулировать его фантазию и познание окружающего мира. Старайтесь, чтобы и другие члены семьи проводили время с малышом, это позволит разносторонне развиваться ребенку и будет способствовать укреплению семейных связей.

    Ужин

    Выбор продуктов для вечернего приема пищи — важный вопрос, ведь ужин не только удовлетворяет голод насущный, но и будет влиять на качество ночного сна малыша. Отдавайте предпочтение продуктам, которые легко усваиваются, но обеспечивают длительное чувство насыщения. Малышу можно приготовить творожный пудинг, овощную запеканку, макаронник или крупеник, нежирную рыбу. Рекомендуется кормить ребенка ужином примерно за два часа перед сном, чтобы не перегружать желудочно-кишечный тракт в ночное время.

    Перед сном

    Для здорового ночного сна требуются не только питательный ужин, но и спокойная домашняя обстановка. Вечером не допускайте шумных, излишне веселых игр и просмотра телевизора, после них малышу будет сложно успокоиться. За 30 минут до сна искупайте его в теплой ванне и переоденьте ко сну. Если малыш проголодался, предложите ему грудное молоко или адаптированную смесь. Для кормления малыша от 6 месяцев можно использовать кашки Bebi Рremium «Для сладких снов»: молочную ночную «3 злака» с малиной и мелиссой либо с яблоком и ромашкой. Обе кашки обогащены пребиотиками.


    Постарайтесь, чтобы каждый день перед сном с ним происходили одни и те же события: спокойные занятия, расслабляющие водные процедуры, пожелание спокойной ночи домашним и игрушкам, укладывание в кроватку и нежные слова родительской любви.

    режим дня с 1-1,5 лет | Сообщество «Дети от года до 3-х лет»

    Режим для ребенка в возрасте от года до полутора лет

    Режим дня ребенка в возрасте от 1 года до 1 года 6 месяцев должен обеспечить достаточную продолжительность сна в течение суток, промежутки между приемами пищи и периоды бодрствования, по длительности соответствующие потребностям организма ребенка этого возраста. Помимо своего громадного значения для здоровья малыша, правильный, точно соблюдаемый режим важен еще и тем, что он воспитывает дисциплинированность, устраняет почву для целого ряда столкновений между взрослыми и ребенком.

    Устанавливая режим дня ребенка, необходимо учитывать сложившиеся у него привычки и потребности. Например, малыша в возрасте до полутора лет целесообразнее кормить после сна, тогда он будет лучше есть. Выспавшийся и накормленный ребенок весел, бодр и хорошо играет. Наигравшись, он быстро и крепко уснет. Таким образом, последовательность: сон, кормление, игра и снова сон до кормления — является наиболее рациональной, и ее следует сохранять до тех пор, пока ребенок не перейдет на одноразовый дневной сон.

    Выдерживать такую правильную последовательность и не нарушать режим удается в том случае, если ребенок быстро засыпает и спит все установленное время, т. е. вплоть до самого кормления. Если же ребенок долго не будет засыпать и заснет только тогда, когда наступит время кормления, то разбуженный голодом, невыспавшийся, он во время еды станет капризничать и весь режим нарушится.

    Чтобы ребенок быстро засыпал и спал крепко, следует выносить его во время сна на свежий воздух и возвращаться с прогулки к моменту кормления.

    Годовалый ребенок может бодрствовать от 3 до З,5 часов подряд. Период бодрствования с возрастом все удлиняется, и к полутора годам ребенок может уже не спать 5 часов подряд.

    От года до полутора лет режим ребенка примерно тот же, что и в 10 месяцев, т. е.: в 8 час. — завтрак, в 12 — обед, в 16 час. 30 мин.- полдник, в 19 час. 30 мин.- ужин; с 10 час. утра до 12 час. дня — первый дневной сон, с 15 час. до 16 час. 30 мин. — второй. Таким образом, в этом возрасте дети в течение дня спят 2 раза, едят 4-5 раз. Ночной сон должен начинаться в 20 часов.

    Ослабленные после болезни или недоношенные дети должны спать два раза днем до 1 года 8 месяцев.

    После года ребенка обычно уже не кормят грудью. Если же год ему исполняется весной или летом, то отнимать его от груди не следует до осени.

    Некоторые родители переводят ребенка на одноразовый дневной сон в годовалом возрасте, а не с полутора лет. При этом ребенок, хотя спит один раз, но зато долго — 3 часа подряд. Такой режим, конечно, удобен для взрослых, так как оставляет больше свободного времени для домашней работы. Однако это вредно для ребенка, потому что в этом случае он спит днем обычно с 10-11 час. до 13-14 час, а ночной сон начинается в 20-21 час. Таким образом, между дневным и ночным сном ребенок бодрствует 6-7 часов, что для него утомительно. К тому же вечером все взрослые возвращаются с работы, они разговаривают и играют с малышом, он перевозбуждается, а это очень неблагоприятно отражается на его нервной системе.

    Переводя ребенка на одноразовый дневной сон, родители часто объясняют это тем, что во второй раз он плохо засыпает и, очевидно, второй дневной сон для него излишен. В действительности это далеко не так: плохо засыпают именно нервные, возбудимые дети, перегруженные впечатлениями, которым второй сон особенно нужен. Поэтому, для того чтобы они быстро засыпали, следует создать необходимые условия.

    Врачи отмечают, что чаще обращаются в консультацию с жалобами на “капризы”, неуравновешенное поведение, необъяснимый плач детей именно те родители, которые слишком рано перевели своих детей на режим с одноразовым дневным сном.

    ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

    Режим дня ребенка от 1 до 1,5 лет

    Ребенок до полутора годиков будет меньше болеть и уставать, если подобрать для него правильный режим дня и соблюдать его. Этот режим – основа здорового воспитания ребенка. На протяжении этого возрастного периода нервная система ребенка очень нестойкая, поэтому ему нужно уделять как можно больше внимания. Родителям важно знать, что ребенок полутора и трех лет должен жить по разным режимам сна и активности. В этот период нужно практиковать три разных режима дня. Мы представляем режим дня для одногодичного-полуторагодовалого ребенка.

    Самый лучший режим дня

    Он будет считаться оптимальным, если график дня ребенка составлен так, что это совпадает с его природными потребностями. Если ребенок спит днем в 13.00, то и дневной сон в режиме дня лучше всего планировать на это время. Если резко изменить привычки ребенка, его нервная система пострадает, и пользы такой режим дня не принесет. Поэтому режим дня для ребенка возрастом 1-1,5 годика должен быть максимально мягким. Родители могут судить об успешности своего режима по хорошему настроению и хорошему здоровью ребенка.

    Лучший режим дня – тот, который приучает ребенка к порядку, организует его досуг. Тогда ребенку намного проще будет привыкать к детскому садику и школе.

    Если не соблюдать режим дня

    Если родители нелогичны в соблюдении детского режима дня, то заставляют ребенка его соблюдать, то пускают все на самотек, это негативно отражается на нервной системе малыша. У него могут возникнуть вот такие проблемы со здоровьем.

    • Капризность, раздражительность, нервозность
    • Быстрая утомляемость
    • Перепады активности и покоя
    • Перепады настроения
    • Недосыпание, плохой сон
    • Плохой аппетит
    • Недостаточное усвоение информации
    • Нежелание убирать за собой, помогать маме

    Возрастные особенности ребенка 1-1,5 лет

    Когда ребенку исполняется годик, он начинает развиваться более стремительно, чем до этого. И вместе с тем у ребенка в этом возрасте еще много несоответствий. Физически ребенок еще не в состоянии выдержать без сна целый день, он быстро утомляется. В то же время ребенок любит много и активно бегать, прыгать, правда, очень скоро устает и нуждается в отдыхе. Координация движений ребенка еще недостаточна, не смотря на то, что он хочет играть долго и много.

    Ребенок в этом возрасте может выполнять просьбу взрослого что-то принести или подать, у него начинает быстро расширяться активный словарный запас. Ребенок в этом возрасте бросает соску, начинает есть ложкой. Правда, много проливает при этом.

    Сон ребенка 1-1,5 годика

    Дневной сон в расписании ребенка этого возраста нужно планировать дважды. Первый раз ребенок должен поспать от двух до 2,5 часов, а второй раз – до двух часов.

    Чтобы ребенок нормально уснул, за полчаса перед этим нужно прекратить активные игры. Идеально, если ребенок за час до сна погуляет с мамой по свежему воздуху. Так его нервная система успокоится, активизируется кровоток, кровь больше насытится кислородом. Очень важно, чтобы каждый день расписание сна, как и других действий ребенка, планировалось в одно и то же время. Так у ребенка выработаются привычки, условные рефлексы, которые будут позволять ему в дальнейшем следовать расписанию, не сбивать режим сна и активности.

    Когда вы учите ребенка ложиться в одно и то же время, его нужно и будить в одно и то же время. Правда, допустимо «передержать» малыша на 15 минут или разбудить его на четверть часа раньше, если это удобно ребенку. После сна нужно начать учить ребенка одеваться самостоятельно, помогая ему и показывая, как это делается. Одновременно нужно показывать малышу одежду и называть ее.

    Сон летом хорош на свежем воздухе. В холодный сезон перед тем, как укладывать спать ребенка 1-1,5 лет, нужно хорошенько проветрить комнату. Но на сквозняке малыш спать не должен – заболеет.

    Сколько раз кормить ребенка в возрасте 1-1,5 лет?

    Кормление не должно быть реже четырех раз в день. Между кормлениями должно пройти примерно 3-4 часа. После кормления малыш должен погулять. А затем можно и выспаться, а после сна ребенка снова кормят. При таком режиме дня ребенок хорошо растет и развивается. Поспав и поев, ребенок спокоен, хорошо играется, не капризничает, его нервная система более спокойна, чем у тех детей, которые не высыпаются и недоедают.

    Когда вы кормите ребенка из ложки и учите его пользоваться этим прибором самостоятельно, можно применить небольшую хитрость. Если у ребенка не получается есть из ложки, нужно накладывать в нее сначала густую пищу, а потом, когда все начнет получаться, можно черпать ложкой и жидкости: суп, кисель. Не нужно перенапрягать ребенка: пусть поучится совсем немного, достаточно 3-4 ложек, а затем папа или мама докормят малыша. В конце кормления можно применить бонус для малыша – разрешить ему самому доесть ложкой, когда осталось совсем немного еды.

    Активность ребенка 1-1,5 лет на протяжении дня

    Как мы уже разобрались, на сон крохи в течение дня приходится примерно 4-4,5 часа. Столько же времени приходится и на период активности. Изменение режима дня, то есть уменьшение периода сна или периода активности делать не стоит, потому что это может сказаться на здоровье ребенка нежелательно. Ребенок может страдать от повышенной утомляемости или, наоборот, вялости.

    Чтобы активность ребенка на протяжении дня была более разнообразной, нужно обязательно включать в режим дня купание и развивающие игры. Книжки, яркие игрушки, пирамидки, кубики – очень хороший способ разнообразить период бодрствования ребенка в возрасте 1-1,5 годика.

    Прогулка

    Прогулке годовалого ребенка тоже нужно уделять не меньше двух раз в день. Свежий воздух очень хорошо влияет на здоровье ребенка. Эта прогулка должна длиться не менее полутора часов, а летом – до двух часов, если погода хорошая.

    Купание и закаливание

    Перед полдником нужно искупать ребенка. Если не купание – то обтирание, оно тоже очень полезно для закаливания. Сначала обтирают ребенку ручки, затем грудь, затем ножки, потом спинку. Температура воды должна быть не выше 35 градусов Цельсия. Чтобы закалять малыша в возрасте до полутора лет, можно постепенно снижать температуру воды. Один раз в неделю или пять дней при купании и обтирании снижают температуру воды на 5 градусов, в результате остается температура воды 24 градуса. Не стоит отказываться от закаливания – это очень укрепляет нервную, иммунную и дыхательную систему ребенка.

    Как правильно одевать ребенка в 1-1,5 годика?

    Одежда такого ребенка должна быть свободной и желательно – из натуральных материалов. Одежда будет хорошо впитывать влагу, защищать ребенка от переохлаждения и жары и давать ему возможность свободно бегать и прыгать. Поэтому одежда должна быть оснащена минимумом завязочек и ленточек – они могут повредить ребенку.

    Чему нужно учить ребенка 1-1,5 лет?

    Обязательно нужно в этом возрасте учить малыша мыть ручки, чистить зубки, пользоваться ложкой, салфеткой, горшком. 

    Режим дня ребенка от 1 до 1,5 лет

    Вид деятельностиВремя
    Кормление7.30, 12.00, 16.30, 20.00
    Бодрствование7.00 – 10.00, 12.00 – 15.30, 16.30 – 20.30
    СонПервый сон – 10.00 – 12.00, второй — 15.30 – 16.30, ночной сон —  20.30 – 07.00
    Прогулкапосле обеда и полдника
    Купание19.00

    Полное руководство по составлению графика сна для двухмесячного возраста

    Детский распорядок может значительно облегчить жизнь. Младенцы развиваются по расписанию и наслаждаются знанием того, что происходит, когда и почему.

    Для родителей также может быть полезно знать, когда их ребенку нужно поесть или вздремнуть, чтобы они могли использовать это в свой день или в рамках программы занятого малыша.

    Если вы из тех, кто не стремится каждый день придерживаться установленного распорядка, то это нормально.Не существует правильного или неправильного способа делать что-либо, когда дело доходит до принятия решения о детском распорядке или свободном потоке, только то, что работает для вас, и вы найдете свой собственный ритм.

    В этой статье показано, как начать заниматься с ребенком. Если вы заинтересованы в этом, но не совсем знаете, с чего начать, тогда читайте дальше! В этом полном руководстве по режиму сна для 2-месячного ребенка мы расскажем, как настроить режим сна вашего ребенка и как аккуратно поддерживать его в этом режиме. Мы также предоставляем образец «детского расписания», чтобы показать, как может выглядеть день ребенка.

    Впадают ли младенцы в свой собственный распорядок?

    Конечно, было бы прекрасно, если бы дети волшебным образом нашли свой собственный распорядок дня. И они иногда делают.

    Единственная проблема в том, что, предоставленные сами себе, они могут решить вздремнуть во время чая, а потом не заснуть. Или они решают, что 4 часа утра — прекрасное время для игр.

    Даже небольшие действия, которые помогут им не отклоняться от рутины, могут оказать реальную помощь каждому.

    Вы можете заметить, что ваш ребенок переходит на более предсказуемый режим кормления и сна, и все это происходит самостоятельно.Вы можете использовать их естественные ритмы в качестве отправной точки, чтобы мягко подтолкнуть их к распорядку дня, который подходит вашему ребенку и всей семье.

    Действительно ли моему ребенку нужен режим?

    Эксперты по воспитанию детей расходятся во мнении, когда речь заходит о воспитании ребенка.

    Некоторые, например Джина Форд, рекомендуют следовать строгому расписанию , чтобы формировать расписание вашего ребенка.

    Другие, такие как Уильям Сирс, считают, что матери должны настраиваться на сигналы своего ребенка о еде и сне и позволить своему дню развиваться в соответствии с этими потребностями.

    Нет правильного или неправильного пути, но регулярный распорядок может облегчить жизнь.

    Таня Ремер Альтманн, главный редактор журнала «Чудесные годы: помощь вашему ребенку и ребенку младшего возраста в успешном преодолении основных вех развития» , считает, что рутина может сделать младенцев счастливее. Она говорит:

    Когда они не лишены сна и не голодны, это делает ребенка намного счастливее. Удовлетворяя базовые потребности вашего ребенка, вы настраиваете его разум и тело на лучшее состояние, чтобы узнавать и исследовать свой новый мир. Таня Ремер Альтманн

    Обратите внимание на естественный ритм вашего ребенка

    У вас уже будет хорошее представление о естественном ритме кормления, сна и активности вашего ребенка в течение дня. Но это действительно помогает записать все это, чтобы вы могли просмотреть его и увидеть вещи, которые вы, возможно, не замечали раньше.

    Вы можете использовать такие приложения, как Trixie Tracker , чтобы выявить закономерности во времени сна и повседневной активности вашего ребенка.

    Запишите их режим сна и питания в течение 1-2 недель.затем изучите его и обратите внимание, что им нравится и не нравится:

    • сколько сна им нужно в день?
    • как долго они могут бодрствовать, пока не устанут?
    • сколько молока им нужно каждый день?
    • когда они предпочитают дольше спать днем?

    Вскоре вы сможете определить естественное время для распорядка дня вашего ребенка.

    Затем вы можете составить расписание, основанное на этом, и поощрять их быть более последовательными, предлагая кормление в одно и то же время каждый день, выходя вместе или играя с ребенком в одно и то же время.Также помогает, если они спят в обычное время.

    Имея одно место, где они чаще всего спят (например, кроватка в тихой комнате), они скоро узнают, что, когда их кладут в кроватку, пора спать.

    Первые 6 недель с ребенком

    Первые 6 недель с ребенком — это волшебное время. В эти недели лучше следовать их примеру. Их режим питания будет меняться день ото дня (и час от часа!), как и их режим сна.

    Появляются схемы кормления

    Надеемся, что к концу 6-недельного периода они постепенно войдут в расплывчатый режим кормления каждые 3 часа.

    Даже ночью вам, вероятно, придется будить их, если они не кормились в течение 3,5 часов, чтобы убедиться, что они получают достаточно молока. Это само по себе создает своего рода естественный трехчасовой график.

    Например, вы можете обнаружить, что они кормятся в 7:00, 10:00, 13:00, 16:00, 19:00 и снова в течение ночи в большинстве дней. В некоторые дни они будут есть чаще, и это почти никогда не будет идеальным (поэтому не ожидайте, что это будет так), но вы, вероятно, начнете замечать некоторые закономерности.

    Никогда не отказывайте новорожденному в молоке и не заставляйте его ждать кормления или сна. В этом возрасте нужно помочь им набрать вес, научиться есть и спать.

    Самоустанавливающийся

    Одна вещь, которую вы можете сделать в этом возрасте, это помочь ребенку научиться устраиваться самостоятельно. Когда ваш ребенок устанет, наблюдайте за ним, чтобы понять, что он готов ко сну. Положите их в кроватку, когда они сонные, но не переутомленные, чтобы позволить им заснуть самостоятельно.

    Эта простая практика может помочь показать им, что они способны усыпить себя, а не чувствовать, что им всегда нужен кто-то рядом, чтобы заснуть.

    Это не будет работать все время (часто им просто нужны эти объятия), но если вы можете помочь им освоиться в какой-то раз, это будет творить чудеса, подготавливая вас к следующему этапу.

    График дневного сна в 4-6 недель

    По мере приближения к 4-недельному возрасту вы можете заметить, что ваш ребенок начинает бодрствовать в течение короткого промежутка времени. Это прекрасное время для их первых игр!

    Им может нравиться смотреть на черно-белое изображение, мобильный телефон или игрушку.Или они, вероятно, просто любят смотреть на ваше лицо и болтать с вами. Дополнительные идеи о том, как проводить время с детьми, см. в нашей статье «Первые игры, которые помогут вашему новорожденному развиваться».

    Это время бодрствования означает, что вы можете начать вводить небольшой цикл « бодрствование — еда — игра — сон » при каждом кормлении.

    Пробуждение – ребенок просыпается ото сна.

    Ешьте – ребенок получает молоко сразу после пробуждения. Поскольку они только что хорошо выспались, они становятся более спокойными и расслабленными.Они также с меньшей вероятностью заснут на груди или из бутылочки и, следовательно, с большей вероятностью получат полноценное питание.

    Играть — после кормления они могут немного проснуться или «поиграть», чувствуя себя отдохнувшими и сытыми.

    Сон – внимательно следите за сигналами усталости ребенка во время игры. Они могут ерзать, начать немного скулить или становиться более взволнованными.

    Укладывайте их спать в кроватку, когда они начинают уставать. Вы хотите, чтобы они были сонными, но не переутомленными.Когда они слишком устают, это может означать, что они в конечном итоге много плачут, и им нужно много времени и много укачивания, чтобы успокоиться.

    Вы можете заметить, что ваш ребенок может бодрствовать в течение определенного времени, например, 30 минут, прежде чем устанет. Это поможет вам понять, когда их нужно укладывать спать. По мере того, как ребенок растет, это время бодрствования будет постепенно увеличиваться в определенное время дня, и вы сможете соответствующим образом скорректировать распорядок дня.

    2-месячный график сна, который вам подходит

    Когда ребенок становится старше, он, как правило, начинает увеличивать время бодрствования с 30 минут до 1.5 часов бодрствования. Это может помочь им привыкнуть к 3-кратному сну в течение дня и, возможно, к более длительному сну ночью.

    Распорядок дня ребенка в возрасте 2–4 месяцев может выглядеть примерно так, как показано ниже. Он основан на предположении, что ребенок питается полным молоком каждые 3 часа.

    Он предназначен для использования в качестве ориентира, который вам нужно будет отрегулировать в соответствии с потребностями сна и кормления вашего ребенка.

    Мы рекомендуем вам записывать свои собственные режимы кормления и сна ребенка.

    Запишите, когда они любят спать и как долго. Сколько часов сна им нужно в сутки?

    Когда они больше всего кормятся и как часто? Если они кормят из бутылочки, сколько молока они получают за одно кормление?

    Помня об этих потребностях, а также следуя приведенным ниже рекомендациям, вы можете составить собственное расписание для ребенка, подходящее вашему ребенку.

    Маленьким детям, естественно, нужно больше спать и чаще кормить. По мере взросления их время бодрствования увеличивается, а время сна постепенно сокращается естественным образом.

    7 утра
    Первая подача

    Первое кормление молоком за день, затем игра.

    8:30

    Первый сон

    Первый утренний сон малыша.

    Сначала это обычно долго, около полутора часов. Он может начать укорачиваться естественным образом по мере взросления ребенка.

    10:00
    Вторая подача

    Ребенок просыпается или, если он не просыпается, возможно, вам придется осторожно разбудить его.У ребенка есть утреннее кормление и игра.

    11:30

    Второй сон

    Дневной сон ребенка может быть более продолжительным. Это может длиться 2-2,5 часа, если они этого хотят.

    Как правило, рекомендуется не позволять им спать более 3 часов за один дневной сон. Это потому, что младенцы, как правило, спят на один дольше в течение 24-часового дня, и вы действительно хотите, чтобы это было в течение ночных часов часов, а не в течение дневных часов.

    14:00
    Третья подача

    Малыш просыпается после дневного сна и снова получает молоко.

    15:30-16:00

    Третий сон

    Здесь у ребенка дневной сон (третий сон).

    Поскольку это прямо перед сном, он может начинаться с продолжительного полуторачасового сна и постепенно сокращаться по мере взросления ребенка. Большинство младенцев делают это естественным образом.

    Вы хотите, чтобы они были немного немного более уставшими перед сном, чтобы вы поощряли их долгий сон в ночное время.

    16:30-17:00
    Четвертая подача

    Ребенка кормят поздно вечером.

    18:00
    Начните рутину перед сном

    Начните готовить ребенка ко сну с помощью предпочитаемого вами режима сна.

    Некоторые идеи: теплая ванна с плеском воды, успокаивающий массаж и детская книжка.

    19:00
    Пятая подача

    Малышка выпивает вечернюю бутылочку и ложится спать на вечер.Для этой бутылочки рекомендуется делать это в тихой комнате, с тусклым освещением и без звуков, которые помогут ребенку расслабиться.

    Ночной сон

    Когда вы усыпите их в это время, убедитесь, что в комнате тихо, а свет приглушен или выключен. Это помогает ребенку дольше спать в эти часы. Они постепенно узнают разницу между громким, ярким дневным временем и тихим, спокойным ночным временем.

    22:00
    Корм ​​Dream (шестой корм)

    Кормление в 22:00 иногда называют « кормлением сна », так как ребенок может оставаться сонным, а многие даже пьют с закрытыми глазами.

    После того, как они закончат, отрыгните их и аккуратно положите обратно в кроватку. Вы можете оставить своего ребенка спать дольше после этого кормления, чтобы приучить его к естественному ночному распорядку. С 22:00 до 2:00 также вы, скорее всего, будете спать, чтобы вы могли получить столь необходимый отдых.

    2:30
    Седьмая подача

    Малыша впервые покормят ночью. Держите этот канал как можно более сонным. Срыгните ребенка и попытайтесь снова уложить его спать без игр.

    5 утра
    Восьмая подача

    Ребенка могут кормить во вторую ночь. Держите этот канал как можно более сонным. Срыгните ребенка и попытайтесь снова уложить его спать без игр.

    7:00 Малыш просыпается, и день начинается.

     

    Поощряйте один более длительный дневной сон

    Как вы видите, у ребенка есть два коротких дневных сна: один утром (первый сон) и один ближе к вечеру (третий сон), а также один более продолжительный дневной сон в обеденное время (второй сон).

    Вы хотите стимулировать более длительный дневной сон, который может длиться до 3 часов, если это необходимо ребенку.

    Тем не менее, для утреннего и позднего дневного сна вы можете попытаться сделать его короче.

    На самом деле вы не хотите, чтобы они спали дольше 1,5 часов, поэтому вам, возможно, придется будить их для кормления, чтобы не отставать от графика. По мере взросления этот сон должен сократиться до 1 часа, а иногда и до 40 минут, что ребенок обычно делает сам.

    Всегда давайте ребенку достаточно времени для сна во время этого дневного сна, чтобы он чувствовал себя расслабленным и отдохнувшим (точное время, необходимое каждому ребенку, варьируется от ребенка к ребенку), но вы не хотите, чтобы он спал здесь в течение длительного времени.

    Будут дни, когда вам потребуется 1 или 2 часа, чтобы уложить ребенка спать, и вы не захотите будить его через 40 минут только для того, чтобы он придерживался правильного графика кормления. Вместо этого дайте им немного поспать и немного отложите следующую подачу. Вы можете вернуться к работе позже в тот же день или на следующий день.

    По мере того, как ребенок становится старше, беспокойте его все меньше и меньше во время ночного сна, чтобы стимулировать более продолжительный сон в это время.

    Измените график сна вашего ребенка так, чтобы он работал на вас

    Помните, что никто не знает вашего ребенка лучше, чем вы, поэтому вы можете использовать эту программу в качестве базовой , чтобы адаптироваться к тому, что подходит вам и вашему ребенку.

    Например, вы можете обнаружить, что ваш малыш предпочитает более длительный сон утром, а не ранним днем. Если это работает и для вас, и что вам нужно делать в течение дня, то вы можете сделать утренний сон (сон 1) более продолжительным, а два других сделать немного короче.

    Еще одно соображение: когда вы ребенок так долго спит днем? Возможно, вам придется забрать своего старшего ребенка из детского сада или игровой группы в 12 лет, чтобы вы могли захотеть, чтобы ребенок пошел с вами и спал, когда вы вернетесь домой в 12 лет.30, а не 11.30, как показано в примере выше.

    Если это так, то вы можете передвинуть все вперед на час , чтобы ребенок мог это сделать. Таким образом, вы начинаете день ребенка в 8 утра (а не в 7 утра), второй раз кормите его в 11 утра (а не в 10 утра), затем уходите в ясли забирать и возвращаетесь, чтобы уложить его спать, когда вы возвращаетесь домой в 12:30. Надеемся, что ваш малыш тоже будет вздремнуть, и у вас будет минутка, чтобы расслабиться в течение дня, когда оба ребенка спят.

    Небольшие сдвиги на час назад или вперед очень легко реализовать. Сделайте так, чтобы рутина немного работала на вас и вашу семью.

    Пока потребности вашего ребенка во сне удовлетворяются, вы можете корректировать свое расписание так, чтобы оно облегчило ваш день и сделало его более управляемым.

    Как бы вы это ни делали, главное, чтобы ребенок высыпался и получал достаточно молока. После этого, пока вы будете согласовываться с выбранным вами распорядком, ваш ребенок привыкнет к нему.

    Вскоре у них выработается хороший режим еды, игр и сна. Они узнают, когда ожидать кормления и когда ожидать сна. Мы надеемся, что это сделает их более спокойными и счастливыми детьми.

    Почему жесткий график дневного сна может помочь ребенку лучше спать

    Составление расписания в соответствии со временем сна вашего ребенка может помочь ему лучше спать по ночам и дольше спать. Николь Джонсон, пишущая для сайта Baby Sleep, говорит:

    Уделяя особое внимание сну вашего ребенка и следя за тем, чтобы он был в своей кроватке во время дневного сна и перед сном, вы повысите вероятность того, что он будет спать всю ночь, а ваш ребенок будет спать дольше.Вы следите за тем, чтобы усыпить ее во время ее «окна сна» и помочь «установить» ее внутренние часы. Николь Джонсон

    Джонсон считает, что более жесткий график еще более полезен, если ваш ребенок очень чувствителен или чувствителен к переутомлению. Она говорит:

    обычно лучше придерживаться жесткого графика сна с точки зрения сна… потому что это помогает «установить» их внутренние часы и биологические ритмы. Николь Джонсон

    Другим детям больше подойдет более гибкий график.Джонсон отмечает, что если вы слишком сильно зависите от расписания, у вас могут возникнуть проблемы. Она утверждает, что

    Излишняя жесткость может привести вас к циклу хронической переутомления, который иногда трудно разорвать. Николь Джонсон

    Вы знаете своего ребенка лучше, чем кто-либо другой, и вскоре вы узнаете, лучше ли он справляется с рутиной или лучше плывет по течению.

    Дети не работают как часы

    Важно отметить, что дети не работают как часы, как и реальная жизнь.Не расстраивайтесь, если бывают дни, когда все уходит в окно. В эти дни произойдут . Просто спишите это и вернитесь на следующий день.

    В жизни также могут возникнуть вещи, которые могут изменить распорядок дня. Или ваш ребенок может пройти через всплеск или фазу роста, которая нарушает его обычный распорядок дня.

    Также полезно быть немного гибким в расписании ребенка, чтобы вы могли наслаждаться своим днем ​​и встречаться с мамами или друзьями. Не чувствуйте себя привязанным к дому.Малыш может хоть раз вздремнуть в коляске, так что есть способы включить его распорядок в ваш день и то, что вам нужно делать.

    Остерегайтесь всплесков роста

    Младенцы переживают скачки роста, которые могут выбить их из привычной рутины и нарушить их дневной сон, сон и кормление. Вы можете заметить, что в это время ваш ребенок стал более суетливым или капризным, чем обычно. Всплески роста могут произойти в любое время, но некоторые ключевые возрасты: 90 003

    • две недели
    • три недели
    • шесть недель
    • три месяца
    • шесть месяцев

    Это обескураживает, когда любой распорядок, который вы создали, идет наперекосяк во время всплесков роста, но если вы остаетесь настолько последовательным, насколько это возможно, все скоро стабилизируется.

    Корректируйте распорядок дня ребенка по мере его взросления

    По мере того, как ваш ребенок растет, с ним происходят определенные изменения. Они смогут бодрствовать дольше, а их утренний и поздний дневной сон, вероятно, станут короче. Со временем они начнут есть несколько твердых продуктов вместе с молочным кормом, поэтому их время кормления и привычки изменятся.

    По мере того, как вы видите эти изменения, происходящие в течение нескольких недель и месяцев, органично скорректируйте их распорядок, чтобы дать им то, что им нужно.Например, вы можете заметить, что ваш ребенок спит меньше (или вообще не спит) во время утреннего сна, поэтому основной дневной сон ему нужно провести к 12 часам дня, чтобы не слишком уставать. Поэтому вы можете решить давать им «обеденное» молоко или пюре в 11:30, а не в 12:30, чтобы они могли лечь спать довольные с полным животиком. Медленно регулируйте его в соответствии с потребностями вашего ребенка.

    См. нашу статью «Сон младенца: 8 тактик сна всю ночь», чтобы узнать больше о том, как помочь ребенку уснуть.

    Расписание для двухмесячного ребенка

    Образец графика кормления и сна ребенка в возрасте 2 месяцев

    Если вы не читали ни одного из моих предыдущих постов о расписании для детей, мы семья, которая верит в то, что с нашими детьми нужно следовать расписанию! Следование детскому расписанию — один из важных факторов, который помог нашей второй дочери спать всю ночь по 9 часов подряд, как даже 2-месячному ребенку. (Впервые она сделала это в 7 недель!)

    Чтобы узнать больше о том, как мы заставили обеих наших дочерей спать всю ночь с раннего возраста, вы также можете прочитать мой пост здесь 7 советов, как помочь вашему ребенку спать всю ночь .

    Двухмесячный ребенок, который спит всю ночь, еще не конец. Однако для меня иметь ребенка, который хорошо спит ночью, очень важно для моего собственного здоровья и здравомыслия. Я просто плохо функционирую, если не высыпаюсь по ночам. Поскольку для меня очень важно спать по ночам, я стараюсь, чтобы мои дочери придерживались постоянного графика, насколько это возможно. Я не думаю, что это то, как всем нужно заботиться о своих детях, но это то, что помогает мне оставаться в здравом уме!

     

    (Примечание. Этот пост содержит партнерские ссылки, что означает, что если вы покупаете продукт по моей ссылке, я получаю комиссию за вашу покупку — без каких-либо дополнительных затрат для вас! Прочтите мое полное раскрытие здесь.)

    Мы следуем принципам из книги Становимся мудрыми детьми , чтобы составлять расписание наших дочерей и тренировать их привычки сна. Приведенный ниже график и подробности были для моей второй дочери, когда ей было 2 месяца (в частности, 6-10 недель). Подробности расписания моей старшей дочери, 2-месячного ребенка , можно прочитать здесь . (Расписание для моей старшей дочери на самом деле было для того времени, когда ей было 1-4 месяца. Я считаю, что приведенный ниже график для моей второй дочери на самом деле немного лучше отражает то, что должен делать двухмесячный ребенок, так как мы узнали кое-что после моей первой дочери!Во-первых, я думаю, что время бодрствования по расписанию моей старшей дочери было слишком длинным для 2-месячного ребенка, поскольку время бодрствования может значительно сместиться с 1 месяца на 4 месяца.)

    (Примечание: если детское видение не для вас, но вы понимаете, что вам нужна помощь в укладывании ребенка спать, вы можете получить бесплатную оценку сна здесь от консультанта по сну младенцев и детей Даны Облеман.)

    Я бы сказал, что самой большой проблемой, с которой мы столкнулись для моей второй дочери, когда ей было 2 месяца, было определение подходящего времени пробуждения для нее. Я продолжал экспериментировать, чтобы найти правильную длину, чтобы она была достаточно уставшей, но не переутомленной, чтобы лечь вздремнуть, но я продолжал чувствовать, что это не совсем правильно! Наконец, казалось, что каждый цикл кормления-бодрствования-сна составляет около 45 минут (включая время кормления) (опять же из книги babywise ).30 и даже 40 минут казались слишком короткими, но она казалась переутомленной, если мы доходили до 50 минут. У каждого ребенка, вероятно, разные потребности в точном времени пробуждения, поэтому может потребоваться немного экспериментов, чтобы найти «золотую середину» вашего ребенка.

    В возрасте 6-10 недель наша дочь, по сути, повторила цикл кормления-бодрствования-сна 5 раз, что означает, что у нее было 5 дневных снов, а затем более длительный ночной сон. В этот период у нее было 6-7 кормлений в день.

    Наше 2-месячное расписание Babywise от 6-10 недель:

    7:00 – медсестра

    7:20-7:45 – время пробуждения (моя дочь обычно кормила грудью около 20 минут, так что это было время пробуждения в дополнение к ее времени кормления).Время кормления и пробуждения было закончено примерно к 7:45).

    7:45-10:00 – сон (она не всегда спала в полную силу, но когда она этого не делала, я пытался успокоить ее спину, чтобы закончить сон на моих руках, если только не было ясно, что она была голодна, нуждалась в подгузнике и т.д.)

    10:00 – медсестра (это кормление снова запустило цикл кормление-бодрствование-сон).

    10:20 – 10:45 – время пробуждения

    10:45 – 13:00 – сон

    13:00 – медсестра

    13:20-13:45 – время пробуждения

    13:45 – 16:00 – сон

    16:00 – медсестра

    16:20-16:45 – время пробуждения

    16:45-19:00 – сон

    19:00 – медсестра

    7:20-7:45 – время пробуждения

    19:45-22:00 – сон

    22:00 – медсестра и койка

    Для кормления в 22:00 мы сменили подгузник перед кормлением, чтобы нашего 2-месячного ребенка можно было накормить, запеленать и сразу уложить спать.Мы не давали ей времени для пробуждения после этого кормления.

    Наша дочь начала спать всю ночь около 9 часов подряд (с 22:00 до 7:00) впервые, когда ей было 7 недель. После этого она несколько раз спала с 22:00 до 7:00, но у нее определенно было несколько дней, когда она просыпалась ближе к 6:00.

    Если наша дочь просыпалась до 7 утра в какой-то конкретный день, я кормил ее в ее комнате с включенным белым шумом, не снимая пеленки, и укладывал ее обратно в постель до ее пробуждения в 7 утра.Затем я снова кормил ее в 7 утра, чтобы начать день, хотя она почти ничего не ела, если между кормлениями не было слишком много времени. Это помогло ее внутренним часам настроиться на время пробуждения в 7 утра и помогло нам каждый день начинаться в одно и то же время, чтобы мы могли поддерживать предсказуемый распорядок дня.

    Труднее всего справиться с ночными кормлениями для моего 2-месячного ребенка, когда он просыпался в течение часа после своего «начала» дня в 7 утра. Если она просыпалась в 6 утра или позже, было очень трудно заставить ее переселиться после того, как она покормила ее, так как она была готова начать день.Было особенно трудно, если она просыпалась около 6:30 утра, так как к тому времени, когда я закончил кормить ее, было почти 7 утра. В эти дни я часто заканчивал тем, что просто кормил ее в 6:30 и пытался растянуть ее первый утренний сон на полчаса дольше, чтобы ее следующее кормление соответствовало расписанию дня.

    Несмотря на то, что я следовала расписанию, я также всегда допускала гибкость графика в зависимости от потребностей моего 2-месячного ребенка. Если бы я знал, что моя дочь голодна из-за того, что она не успела хорошенько поесть в последний раз, у нее был всплеск роста или по какой-либо другой причине, я бы всегда кормил ее, а затем просто пытался приспособить остаток дня так, чтобы ее последнее кормление в 10 часов вечера все еще оставалось. произошло в 10 вечера.Если она рано просыпалась после любого из своих дневных снов, я обычно пытался успокоить ее, чтобы помочь ей закончить сон (хотя я очень стараюсь, чтобы мои дочери спали в своих кроватках).

    Я стремился следовать приведенному выше образцу детского графика с моей 2-месячной девочкой, но было также много дней, которые требовали гибкости. Общие рамки расписания все же помогли моей дочери научиться хорошо спать по ночам и сохранили мне здравомыслящую маму в первые недели ее жизни!

    Вы можете найти схему некоторых моих дополнительных расписаний ниже или в главном меню в разделе детские расписания.

    Подробнее о расписании моей второй дочери:
    Образец расписания родов на 2 недели
    Образец расписания на 2-5 недель

    Прочитайте более поздние расписания моей старшей дочери:
    Образец расписания на 4-6 месяцев
    Образец расписания на 6-12 месяцев

     

    Расписание сна, кормления и пробуждения ребенка в возрасте 2 месяцев

    Как приучить двухмесячного ребенка к расписанию

    Важность дневного сна, наш распорядок дня, советы и рекомендации.

    Эверли исполнилось 2 месяца, и мы, наконец, разобрались во всем и выяснили, какой распорядок дня нам подходит. Уговорить ее вздремнуть было для нас проблемой, но теперь, когда она у нас в рутине, это значительно облегчает нам и ей жизнь. Когда она не высыпается, особенно по утрам, весь наш день сбивается.

    Врачи рекомендуют, чтобы ребенок ел каждые 3 часа, несмотря ни на что, поэтому мы составили наш график на основе этой рекомендации.Сейчас я не говорю, что каждый день выглядит именно так, но это то, к чему я стараюсь стремиться. Иногда она решила, что хочет поспать только 30 минут за раз, а иногда хочет есть каждые два часа. Мы просто корректируем наш график соответственно.

    По данным Raising Children.net, 2-3-месячные дети должны спать не менее 14-17 часов в сутки. Это означает, что вашему ребенку понадобится много сна в течение дня. Младенцы в этом возрасте не умеют укладывать себя спать, поэтому вам нужно помочь им заснуть.В 2 месяца дети могут бодрствовать только 30-75 минут без чрезмерной стимуляции. Согласно «Чего ожидать», переутомленный ребенок в конечном итоге испытывает стрессовую реакцию — повышение уровня адреналина и кортизола, из-за чего ему сложнее заснуть. Убедитесь, что вы не держите ребенка слишком долго, иначе вам может быть труднее успокоить его.

    (ДАННЫЙ ПОСТ СОДЕРЖИТ ПАРТНЕРСКИЕ ССЫЛКИ БЕЗ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ПЛАТЫ ДЛЯ ВАС.НАШЕ ПОЛНОЕ РАСКРЫТИЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СКУЧНОЕ, НО ВЫ МОЖЕТЕ ПРОЧИТАТЬ ЕГО, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ).

    Признаки сонливости гиперстимуляции

    Есть признаки, по которым нужно обращать внимание, чтобы узнать, засыпает ли ваш ребенок. Как только вы начнете замечать эти знаки, вам захочется отложить их, чтобы вздремнуть. Ключ к тому, чтобы ваш ребенок попал в расписание, — это следовать вашему режиму сна. Признаки сонливости следующие:

    • трение глаз
    • капризность
    • таскание за ухо или волосы
    • зевота
    • сжатие кулаков
    • трепетание век или затруднение фокусировки – ваш ребенок может даже косить глазами или смотреть в никуда
    • движения или выгибание назад
    • хмурый или обеспокоенный
    • сосание пальцев (это также может означать, что ваш ребенок голоден) 

    Вы не хотите, чтобы ребенок переутомлялся.Когда ребенок переутомлен, его труднее уложить спать, и он становится более суетливым/капризным. Если вы видите, что ваш ребенок проявляет признаки переутомления или гиперстимуляции, важно, чтобы вы успокоили его и начали свой обычный дневной сон. Признаки переутомления или гиперстимуляции вашего ребенка:

    • Ему трудно успокоиться или заснуть.
    • Только короткий сон вместо полноценного.
    • Не высыпается ночью.
    • Очень капризный или суетливый.
    • Легко разочаровывается.
    • Более склонен к нервным срывам (у детей старшего возраста).
    • Она засыпает в случайное время в течение дня (например, на стульчике во время еды или как только сядет в коляску, даже если это не время сна).

    Режим сна: как уложить ребенка спать

    Очень важно иметь режим сна, которому вы постоянно следуете. Это поможет вашему ребенку понять, что пора вздремнуть, и позволит ему спать дольше.

    Чтобы уложить ребенка спать, я делаю следующее:

    • Примерно за 10 минут до того, как ей пора вздремнуть или если она начинает проявлять признаки усталости, я пеленаю ее.
    • Я запускаю ее звуковую машину и даю ей соску.
    • Я отвожу ее в ее комнату, где она дремлет в своей кроватке, качаю ее на руках и хлопаю по ней, но до тех пор, пока ее глаза не начинают становиться сонными.
    • Как только она начинает выглядеть сонной, я кладу ее в кроватку и слегка хлопаю рукой по груди, пока она не заснет.
    • Если ей все еще трудно заснуть, я буду петь ей колыбельную, пока она полностью не закроет глаза примерно на минуту.

    Что делать, если она просыпается во время сна:

    • Прежде чем что-либо предпринять, я выжидаю несколько минут и наблюдаю за ней с ее монитора. Иногда она снова засыпает без какого-либо вмешательства.
    • Если пачи выпадет у нее изо рта, я вставлю его обратно. Иногда одно это усыпляет ее за считанные секунды.
    • Если paci не ответ, я буду легонько постукивать ее по груди, пока она снова не заснет.
    • Если это не сработает, я возьму ее из кроватки, покачу на четвереньки и спою ей колыбельную. Затем, если она не ложится обратно примерно через 10 минут, я поднимаю ее и пытаюсь уложить обратно, когда она снова проявляет признаки усталости.

    Важно, чтобы ваш ребенок каждый раз спал в одном и том же месте и засыпал в том же месте, где просыпается.Младенцы путаются, когда просыпаются не в том месте, где заснули. Из-за этого им труднее снова заснуть, если они просыпаются посреди своего дневного сна.

    Расписание дня двухмесячной давности (к чему мы стремимся)

    Подробный ежедневный график сна и активности для моего 2-месячного ребенка

    Как я уже говорил, каждый день для нас не выглядит одинаково, но я стараюсь, чтобы он был как можно более последовательным. Пока она спит, я работаю, убираюсь, готовлю и иногда бегаю по поручениям (очевидно, всегда беру ее с собой).Вот как выглядит наше обычное расписание:

    Пробуждение – 7 утра

    Обычно мы начинаем утро около 7 утра. Как только она просыпается, я кормлю ее и меняю подгузник. Иногда она засыпает на работе, поэтому я меняю ей подгузник посреди кормления, а затем возвращаю ее, чтобы посмотреть, голодна ли она. Обычно это занимает около 30 минут. Как только она поела, я снимаю с нее пижаму и одеваю ее в течение дня. Затем она начинает играть на своих качелях в течение примерно 30 минут или до тех пор, пока она счастлива, пока я принимаю душ (иногда лол) и готовлюсь к новому дню.К тому времени она готова пойти вздремнуть.

    Время сна — 8:30

    Младенцы в этом возрасте не могут бодрствовать дольше часа. Эверли не спала бы весь день, если бы мы позволили ей, но ей нужен отдых, чтобы расти. Чтобы уложить ее спать, я всегда пеленаю ее и даю соску. Иногда требуется 15+ минут, чтобы заставить ее уснуть. Ей нравится, когда ее раскачивают взад-вперед и хлопают по попке, чтобы усыпить. Я также использую звуковую машину Rohm, чтобы заставить ее спать.

    Помните, что всегда нужно ждать не менее 30–45 секунд, прежде чем взять ребенка, когда он проснется. Эверли несколько раз просыпается от своего сна, но обычно снова засыпает через несколько секунд. Раньше я забирал ее сразу, и это было большой ошибкой.

    Просыпайся, ешь и играй — 9:30

    В 10 утра Эверли обычно просыпается, чтобы снова поесть. Иногда она просыпается раньше, но если не просыпается, я ее будю, потому что она должна есть каждые 3 часа.После того, как она поела, я меняю ей подгузник и веду ее вниз, чтобы она немного поиграла на игровом коврике. Она любит свой игровой коврик. У нас есть простой нейтральный, но ей всегда очень нравятся красочные. Я всегда лежу рядом с ней и позволяю ей говорить со мной. Как только она начинает становиться сонливой/капризной, обычно около 11, я снова пеленаю ее и снова укладываю спать.

    Время сна — 11:00

    В 11 я снова положил Эверли. Я делаю то же самое, что упоминалось выше, и каждый раз убеждаюсь, что она спит в одном и том же месте.Так она привыкнет к своему окружению и будет лучше спать. Эверли спит в своей кроватке только для сна, ночью она спит в своей люльке. У нас есть радионяня Owlet, по которой я слежу за ней во время сна.

    Просыпайся, ешь и читай — 12:00

    В час дня Эверли просыпается и снова ест. После того, как она поела, я меняю ей подгузник и выбираю книгу, чтобы почитать ей. Я укладываю ее спиной на игровой коврик, читаю ей книгу и показываю ей все картинки. Сейчас она мало что видит, поэтому ей нравятся черно-белые книги.Я связал некоторые из наших фаворитов ниже

    Черно-белая детская книга для детей от 0 до 3 месяцев

    Время сна – 13:30

    Около 14:00 Эверли возвращается вздремнуть. Я следую той же процедуре, о которой упоминал выше.

    Просыпайся, ешь и играй — 15:00

    В 16:00 Эверли просыпается, если она еще не проснулась сама. Я кормлю ее, меняю подгузник и спускаю вниз. Я провожу около 15 минут, просто разговаривая, поя или танцуя с ней, чтобы она могла переварить пищу.Примерно через 15 минут. Мы немного занимаемся животиком. Обычно ей не нравится лежать на животе, поэтому она всегда переворачивается, но эта практика идет ей на пользу.

    Время сна — 16:30

    Около 16:30 Эверли возвращается вздремнуть. Я следую той же процедуре, о которой упоминал выше. Во время сна я сцеживаюсь, чтобы мой муж мог дать ей бутылочку, когда она проснется. Наш врач порекомендовал давать ей одну бутылочку в день, чтобы она привыкла к ней на тот случай, если нам когда-нибудь понадобится кто-то за ней присматривать или если мне придется куда-то ехать на длительный период времени.

    Проснись, поешь и поиграй с папой — 17:30

    В 17:30 Эверли снова просыпается, и папа дежурит. Он кормит ее из бутылочки и делает все, что они хотят делать вместе, иногда мы вместе ходим на семейную прогулку, чтобы подышать свежим воздухом.

    Время сна — 19:00

    Затем папа снова укладывает ее вздремнуть, следуя той же процедуре, что и выше, но иногда она просто дремлет у него на руках, потому что он не видит ее весь день.

    Проснись, поешь, распорядок дня перед сном — 20:00

    Я разбужу ее только через час, чтобы она успела поесть и принять ванну перед сном.Обычно мы укладываем ее спать в 10 часов вечера. Во время этого кормления я всегда даю ей капли витамина D. Младенцы не получают достаточного количества витамина D через грудное молоко, поэтому мой врач рекомендовал давать ей капли витамина D ежедневно. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем давать ребенку какие-либо добавки.

    Я купил капли витамина D в Target, ссылка на них здесь.

    Время сна – 21:30

    В 22:00 Эверли надевает пижаму. Она всегда спит в своей пеленке Love to Dream. Она также носит свой носок совёнка, когда спит.Это дает мне так много душевного спокойствия, зная, что если что-то не так, пока я сплю, носок включит сигнал тревоги, чтобы разбудить меня. Сейчас она спит с 22:00 до 4:00. Она ложится обратно после 4:00 и спит до 7:00.

    Это наш ежедневный график для нашего 2-месячного ребенка, который нам подходит. Я обнаружил, что постоянство является ключевым фактором. Сохранение максимально возможного для ребенка — это хорошо. Сначала я спал с ней везде, где был. Это не сработало. Я беспокоилась о том, чтобы оставить ребенка одного в ее комнате.Однако теперь она спит намного лучше. Я просто слежу за ней на мониторе все время, пока она одна. Теперь я могу сделать намного больше в течение дня.

    Если вам понравился этот пост, ознакомьтесь с другими моими постами о детях, нажав здесь.

    Что вы можете сделать, чтобы немного поспать

    Для всех, кто ищет ответ на вопрос: «Как выглядит график сна новорожденных ?» Ответ прост: не существует такого понятия, как «нормальный» график сна новорожденных .Вероятно, это не тот ответ, на который вы надеялись, но вам может быть полезно узнать немного больше о том, что происходит со сном вашего ребенка с рождения до трехмесячного возраста. Исследовать:

    • Развитие мозга
    • Характер сна новорожденного
    • Вы МОЖЕТЕ прижать своего новорожденного ко сну
    • Путаница день/ночь

    Развитие мозга

    Согласно Psychology Today, «человеческие младенцы, в отличие от любого другого существа, имеют только 25% мозга, развитого при рождении (при сроке беременности 40–42 недели при рождении, т.д., полный срок)». Младенцы будут много спать — в среднем от 14 до 17 часов в сутки в первые три месяца. Их сон целеустремлен — он нужен для здорового развития мозга. Помните, этот мир очень нов для них, и они все впитывают.

    Характер графика сна новорожденных

    В первые 12 недель жизни у большинства младенцев наблюдаются короткие циклы сна и бодрствования, которые обычно равномерно распределены в течение дня и ночи. Вы можете видеть более длительные периоды ночного сна, однако вашему ребенку может потребоваться больше времени для развития этих ночных растяжек сна.

    Младенцы часто просыпаются в качестве навыка выживания, потому что они сигнализируют о необходимости. Они также двигаются и издают звуки во время сна. Им может быть слишком жарко, слишком холодно, голодно, больно или просто неудобно. В конце концов, когда они приближаются к шести месяцам, дети спят более крепко. Вы должны реагировать на своего новорожденного быстро, чтобы он быстрее освоился.

    Обнимашки для сна

    Очень маленькие дети нуждаются в том, чтобы их родители обнимали и успокаивали их. На данном этапе своего развития у них нет средств, чтобы сделать это самостоятельно.Им может понадобиться ваша помощь, чтобы воспроизвести ощущение тепла и уюта, которое они чувствовали, когда были в утробе матери, чтобы они могли чувствовать себя в безопасности и заснуть.

    Воспользуйтесь этим временем, чтобы сблизиться со своим ребенком, чтобы он мог расти и развиваться. Расслабьтесь, зная, что в этом юном возрасте вы не приучите своего ребенка к «дурным привычкам», укладывая его спать.

    Готовы к следующему шагу? Узнайте о 4-месячной регрессии сна:
    Прочтите: 4-месячная регрессия сна — советы, как успокоить ребенка

    Путаница день/ночь

    График сна новорожденного основан на внутренних часах ребенка или циркадном ритме.Это не развивается до 3-4 месяцев. В результате они могут делать более длинные растяжки днем ​​и более короткие растяжки ночью. Это связано с тем, что новорожденные дети не в полной мере вырабатывают гормон сна, мелатонин, который вызывает у нас чувство усталости и регулирует наши внутренние часы. Секреция мелатонина запускается в мозге при темноте и подавляется при свете.

    Вы можете помочь своему малышу настроить свои внутренние часы, предоставив ему регулярные дневные занятия, включающие свет, шум и свежий воздух.Вы также можете подумать о том, чтобы будить ребенка в течение дня для регулярных кормлений. Поощряйте дневной сон, чтобы ребенок не переутомлялся — новорожденный спит от 14 до 17 часов в сутки, поэтому часть этих часов приходится на дневной сон.

    Узнайте больше о дневном сне и дневном сне:
    Читайте: Сон, сон и еще раз сон! Когда, почему и как уложить ребенка спать

    Вечером держите дом в темноте и тишине, а общение короткое и скучное. Избегайте ненужных смен подгузников и кормите в ночное время тихо, скучно и при тусклом свете.Постарайтесь создать в ночное время как можно более неинтересную обстановку.

    Потеря сна

    Итак, это, вероятно, вопиюще — если не болезненно — очевидно. Если это ваш первый ребенок, то реальность такова, что дети нуждаются в вас во всем. Они едят так часто, как все говорят. У вашего новорожденного крошечный животик, который может выдержать только около 2,5-5 унций за одно кормление. В эти самые первые дни ему нужно будет кормить каждые 2-3 часа, что означает, что именно так часто вы или ваш партнер можете просыпаться.Опыт даст вам ясное значение фразы «не спать всю ночь». Если вы кормите грудью, вы, вероятно, обнаружите, что вам нужно кормить так часто, чтобы обеспечить хороший приток.

    В первые несколько месяцев вас может немного смущать, что ваш ребенок такой непредсказуемый. Хотя существует множество предложений, которые утверждают, что удлиняют циклы сна новорожденных, наряду с предлагаемым графиком сна новорожденных , но большинство из них на самом деле не дают результатов. Перекармливание, увеличение времени между дневными кормлениями или использование смеси или хлопьев для продления сна не подкреплены какими-либо измеримыми доказательствами.

    Получите помощь в сне, в которой нуждается ваша семья, с индивидуальной помощью сертифицированного, обученного тренера по нежному сну.

    Получить курс

    Тем не менее, вы можете быть уверены, что непредсказуемый сон новорожденного — это фаза. Примерно к трем месяцам сон вашего ребенка может стать более предсказуемым по времени — до тех пор, пока 4-месячная регрессия сна не вызовет временное расстройство. Примерно к шести месяцам ваш малыш не только будет готов к более четкому расписанию, но и оценит его.

    Постарайтесь сохранить чувство юмора, потому что ваша усталость, скорее всего, приведет к забавным и интересным историям для родителей

    эс. Спросите любого, кто когда-либо наливал грудное молоко в кофе или выходил из дома в двух разных туфлях.

    Хотите знать, что можно сделать без постоянного графика сна новорожденного?
    Прочитайте «Почему новорожденные просыпаются ночью и 10 вещей, которые вы можете с этим сделать».

    Источник:
    «Где счастливые дети?» Психология сегодня .н.п., н.д. Веб. Проверено 18 марта 2017 г.

    .

    Расписание ребенка в реальной жизни: 1-2 месяца

    Прежде чем моя память сотрется, я хочу записать наше текущее расписание с малышом Б. Я вел свободный дневник с обоими моими старшими мальчиками, и это было хорошим ориентиром для меня, чтобы обновить в разные моменты в течение этих младенческих недель и месяцев. Хотя я не буду использовать его в качестве будущего ресурса, мне также нравится, что у меня есть запись их детских месяцев. Так что для любых мам новорожденных, младенцев или будущих мам, которые могут захотеть проверить «реальный» график.Вот как выглядят наши ночи и дни с Бэби Б.

    Дженн Анибал Фотография

    Позвольте мне предварить пост, сказав, что график ниже очень плавный. Би — наш третий ребенок, поэтому само собой разумеется, что эта когда-то жесткая мама, страдающая ОКР, — всего лишь тень того, кем она была раньше. Baby B довольно гибкий и плывет по течению. Я не уверен, то ли он такой, то ли по умолчанию приходится следовать расписанию двух своих старших братьев. Но я рад, что всего за семь недель у нас есть какое-то подобие «расписания» на каждый день.

    8:00: Ребенок Б просыпается в течение дня и имеет 4 унции грудного молока. У него обычно грязный подгузник после этого кормления, и мы переодеваем его из пижамы и/или спального мешка в течение дня. Он очень бодрствует в течение первого часа или около того и любит наблюдать за людьми. Его старшие братья по очереди душит его слюнявыми поцелуями. D, моя мама или я по очереди держим его и делаем время на животе или носим его с собой. Обычно он засыпает около 9:30/10, но обычно это легкий сон.

    Дженн Анибал Фотография

    11:00: Тот же цикл, что и утром, за исключением того, что мы обычно ходим по делам.К счастью, большую часть дня он хорошо спит в автокресле. Я изо всех сил стараюсь совмещать его сон и тренировки с прогулками. Но это не всегда осуществимо, поэтому я просто беру с собой Medela Freestyle (ссылка для ссылки) и беру с собой бутылку.

    14:00: Опять же, тот же самый цикл, B последовательно принимает 4 унции (иногда больше) каждые три часа, когда ему почти 7 недель. Когда он был ближе к отметке в один месяц, это было больше похоже на 3 унции. Иногда он проходит два часа между кормлениями, иногда четыре.Он спит дольше, когда у него долгий дневной сон, потому что мы гуляем, и он обычно спит либо в автокресле, либо на мне, пока я ношу его.

    17:00: В этот момент дня он получает последний корм 4 унции перед сном в 8 вечера. Мы заняты приготовлением ужина для нас и старших мальчиков, поэтому B всегда то и дело вздремнет на своем DockATot (ссылка для оффлайна) дома. Если нас не будет дома, в этот час он спит крепким, долгим сном. Не знаю почему, но в это время дня он, похоже, спит самым глубоким сном за весь день.

    20:00: Мы стараемся начинать купание со всеми мальчиками примерно в 7/7:30, иногда раньше (привет, обратный отсчет времени до сна реален). А иногда и позже. Но обычно они все принимают ванну, и мы вместе рассказываем истории в комнате A&C. B получает свою последнюю бутылку на ночь. Я заметил, что последнюю неделю или около того (недели 6-7) ему требуется немного времени, чтобы отвлечься от рутины перед сном, и он не впадает в глубокий сон до 20:30/9 вечера.

    Дженн Анибал Фотография

    12:00: Он просыпается и берет маленькую бутылочку.Я меняю его, если у него грязный подгузник, но обычно оставляю его, если подгузник просто полумокрый. Когда он приближался к месячной отметке, мы почти всегда меняли его на этих поминках. Кроме того, теперь, когда он приближается к двухмесячной отметке, он, кажется, просыпается немного ближе к часу ночи. Иногда он спит до 3 часов ночи. Мы обычно делаем быстрое кормление из бутылочки, меняем его; все пока я в полусне и в режиме мамочки. Обычно он легко возвращается обратно.

    4:00: Когда Б. был один месяц, он съедал полные 4 унции при таком кормлении.Сейчас, когда ему уже почти 2 месяца, он иногда берет бутылочку, но иногда просто немного суетится и уходит обратно со своим паци. Опять же, мы быстро кормим из бутылочки, меняем подгузник (только если он грязный) и сразу же кладем его обратно в его DockATot (ссылка на оффлайн) в надежде, что он легко ложится обратно.

    8 утра : Мы встаем и начинаем все заново.

    Фотография Дженн Анибал

    Расписание ребенка в реальной жизни: 1–2 месяца

    Приколи!

    От 5 месяцев до 25 месяцев – прием малышей Cara

    Давайте поговорим о дневном сне и расписании дневного сна.Если дневной сон — это для вас борьба, вы не одиноки.

    Пожалуйста, помните, что дневной сон важен. Мы знаем, что «сон порождает сон». Это означает, что адекватный дневной отдых приводит к меньшему количеству ночных пробуждений и более продолжительному ночному сну. Тем не менее, дневной сон может быть очень сложным без какого-либо руководства. Давай я тебе помогу.

    Пожалуйста, используйте рекомендации по расписанию дневного сна, изложенные в зависимости от возраста вашего ребенка, наблюдайте за ребенком и соответствующим образом корректируйте свой распорядок дня. Поймите, что если ваш ребенок НЕ спит 10-12 часов ночью самостоятельно, ЭТО место для начала. Ночной сон обычно предшествует дневному сну. Эти графики сна могут быть полезными, но дневной сон может оставаться немного беспорядочным, пока ваши ночи не будут покорены.

    Я создал бесплатный ресурс, который поможет вам настроить свои дни так, чтобы ночи были лучше.

    Если ваш ребенок изо всех сил пытается заснуть всю ночь и у него непостоянный сон, коллекция для детей от 5 до 24 месяцев: все, что вам нужно для хорошего сна, — это то, с чего стоит начать! Он включает в себя «Азбуку сна: ваш план великих ночей», «Преодоление дневного сна: ваш план великих дней» и «Удары на пути».Эти онлайн-занятия помогут вам хорошо выспаться днем ​​и ночью, сейчас и при каждой неровности на пути.

    Если вы посещали занятия для новорожденных ,  Смогу ли я когда-нибудь снова спать, вы можете заметить, что приведенные ниже графики дневного сна НЕ соответствуют методу еды, игр и сна, рекомендуемому для ухода за новорожденными. В этом возрасте время бодрствования ребенка начинает удлиняться, что затрудняет поддержание режима «есть, играть, спать», сохраняя при этом достаточное количество калорий в течение дня.Поэтому продолжайте предлагать кормление в соответствии с сигналами голода вашего ребенка. Да, продолжайте предлагать грудное вскармливание и кормление из бутылочки каждые 2–3,5 часа в течение первого года жизни вашего ребенка. Просто назначайте кормление во время дневного сна, когда вы видите настоящие сигналы голода.

    Совет эксперта: если кормление приходится на дневной сон, старайтесь не кормить ребенка перед сном. Разбудите его, прежде чем положить его в кроватку. Кормление перед сном может привести к более короткому и менее продуктивному сну. Опять же, если вы изо всех сил пытаетесь внедрить дневной сон, вам поможет онлайн-курс Conquering Naps: Your Plan for Great Days.

    5-7 месяцев

    Целевое количество дневного сна : 3-4 часа
    Среднее количество дневных снов: 3
    Окна пробуждения : 2-3 часа
    Время сна: 7-8 вечера
    Кормление грудью2 каждые 2,5-3,5 часа в зависимости от сигналов голода.

    Ваш распорядок дня на основе времени пробуждения:

    Примерно через 2 часа после пробуждения = Сон 1
    Примерно через 2,5 часа после окончания дневного сна 1 = Сон 2
    Около 2.Через 5 часов после окончания дневного сна 2 = Сон 3
    Примерно через 2,5–3 часа после окончания дневного сна 3 = Перед сном

    (Возможно, время отхода ко сну придется перенести немного раньше, в зависимости от последнего дневного сна, чтобы оно не превышало трех часов.)

    Дополнительное примечание о третьем сне : Обычно этот сон длится 30-45 минут. Цель третьего дневного сна — помочь ребенку дожить до сна. Иногда этот третий дневной сон — настоящий ЗВЕРЬ! Получите его, однако вы можете получить его.

    Признаки того, что пора бросить третий сон:

    • чаще всего происходит в возрасте 6,5-8 месяцев
    • трудности с засыпанием или сном во время дневного сна (если раньше это не было проблемой)
    • Третий дневной сон становится настолько поздним, что мешает сну
    • начинают проявляться ранние утренние пробуждения (поскольку ребенок слишком много спит днем)
    • ребенок просто не выглядит усталым во время дневного сна — трудности с засыпанием или сном
    Образец расписания дневного сна:

    Пожалуйста, помните… Это всего лишь примеры, а не точные расписания.

    * Продолжайте предлагать твердую пищу в течение дня в соответствии с рекомендациями вашего педиатра при каждом графике.

    7–10 месяцев

    Цель величина дневного сна : 2.5-3.5 ЧАСЫ
    Среднее количество NAPS: 2
    Wake Windows : 2.5-3.5 часы
    Снатена: 7-8 вечера
    кормления: Предлагаем грудь или бутылку каждые 2,5-3,5 часа в зависимости от сигналов голода.

    Ваш распорядок дня на основе времени пробуждения:

    О 2.Через 5-3 часа после пробуждения = Дневной сон 1
    Примерно через 3 часа после окончания дневного сна 1 = Дневной сон 2
    Примерно через 3-3,5 часа после окончания дневного сна 2 = Перед сном

    Время отхода ко сну, возможно, придется перенести немного раньше, в зависимости от последнего дневного сна.

    *Пожалуйста, предлагайте твердую пищу в течение дня в соответствии с рекомендациями вашего педиатра при каждом расписании.

    11-14 месяцев

    Целевое количество дневного сна : 2.5–3 часа
    Среднее количество дневных снов:  2
    Пробуждение Windows : 3–4 часа
    Время сна: 19:00–20:00
    Кормления: Примерно каждые 2,5–3,5 часа в зависимости от сигналов голода.

    Ваш распорядок дня на основе времени пробуждения:

    Примерно через 3 часа после пробуждения = Дневной сон 1
    Примерно через 3-3,5 часа после окончания дневного сна 1 = Дневной сон 2
    Примерно через 3,5-4 часа после окончания дневного сна 2 = Перед сном

    По мере того, как дети приближаются к 12 месяцам и старше, они могут начать показывать признаки того, что готовы ко сну.Давайте не будем торопиться с этим слишком быстро.

    Сигналы о том, что пора переходить на один дневной сон:

    • чаще всего возникает в возрасте 13–18 месяцев
    • второй сон мешает отходу ко сну (отход ко сну внезапно превращается в битву)
    • ребенок сопротивляется второму сну 3-4 дня в неделю в течение двух недель
    • ребенок просто не выглядит усталым во время дневного сна — ему трудно заснуть или оставаться во сне.
    • ранние утренние пробуждения или пробуждения среди ночи начинаются

    14–24 месяца

    Целевое количество дневного сна : 2–3 часа
    Среднее количество дневных снов: 1
    Пробуждение Windows : 4–6
    Время сна: 7–8 вечера
    Кормление каждые 1,0 с.5 -3,5 часа в зависимости от сигналов голода

    Ваш распорядок дня на основе времени пробуждения:

    Приблизительно через 5–6 часов после пробуждения = Сон
    Приблизительно через 4–5 часов после сна = Перед сном

     

     

     

     

    Расписание Babywise Месяц 2 — Организованный хаос мамы

    Расписание Babywise 2 месяц: для ребенка в возрасте около 2 месяцев. На этой странице вы найдете расписание, информацию о дневном сне, ночном сне и многое другое!

    МЕСЯЦ 2:

    Продолжительность цикла : 3 часа

    Количество циклов : 6/7

    Время пробуждения : 1 час – 1 час 10 мин

    Время сна : 5/6 сна, уложите ребенка спать ГДЕ он должен спать

    MOTN : 1/2 подачи

    К этому моменту вы установили довольно последовательный график.Моя главная цель в течение этого второго месяца состояла в том, чтобы уложить ребенка спать на дневной сон ТАМ, ГДЕ он должен был спать. Другими словами… не в моих руках!

    В 6 недель я рекомендую переносить ребенка в кроватку на ночь. Это на самом деле поможет всем вам спать лучше. Это также поможет вам установить режим отхода ко сну и дневной сон.

    Я предлагаю сделать распорядок перед сном простым и коротким. Мы решили покормить, затем сменить ей подгузник, переодеть перед сном, запеленать, закрыть шторы, включить белый шум и выключить свет.

    Тогда в этом возрасте мы будем качаться, подпрыгивать, ходить взад и вперед (что угодно вашему ребенку), чтобы уложить его спать.

    Сон для нас был повсюду, поэтому в течение 3 и 4 недель я держал Кэролайн, чтобы уложить ее спать, КОГДА она должна была спать. Теперь, когда у меня был надежный график, пришло время переместить ее туда, ГДЕ она должна была спать.

    Не выполняйте этот шаг, пока ваш ребенок не уснет, КОГДА он должен сначала заснуть.

    Как только они это сделают, пора уложить их в кроватку для сна. Я решил сделать укороченную версию нашего распорядка перед сном, чтобы вздремнуть.

    Младенцы узнают, что рутина пытается им сказать. Они формируют ассоциации сна с тем, что вы делаете, что работает!

    Кэролайн теперь знает, что если мы пойдем в ее комнату, и я выключу свет, задерну занавески и закутаюсь в пеленки, то пора спать.

    Младенцы проходят через скачки роста, недели удивления… всевозможные скачки развития.Таким образом, вы можете почувствовать, что делаете шаг назад в своем расписании.

    В этом месяце мы добавили дополнительный корм в течение дня, и она также начала просыпаться 2 раза ночью вместо 1.

    Еще одна проблема, с которой мы боремся, — это люлька. Кажется, это ее совсем не беспокоит, но я это замечаю! Мы попробовали некоторые натуральные средства, чтобы помочь колыбели, и увидели некоторый успех с красивой щеткой!

    Типичное расписание может выглядеть так:

    Кормление в 7:00, 10:00, 13:00, 16:00, 18:30, 20:00, 21:00

    Я сделал это для того, чтобы «наполнить ее», чтобы она дольше продержалась ночью.Это 7 кормлений с интервалом в 3 часа. Обратите внимание, что вечером я выбрал групповое питание. Это серия кормлений близко друг к другу прямо перед сном.

    Другие предпочитают использовать ленту сновидений… но у нас это никогда не срабатывало, и я не слышал много историй об успешном использовании этого метода.

    Мы съели циклы бодрствования и сна для всех каналов, кроме кластера. Она спала только после кормления в 18:30, затем мы не давали ей спать с 8 до 9 вечера и укладывали спать после кормления в 9 вечера.

    Время пробуждения :

    Время бодрствования в этом возрасте должно включать в себя много времени лежания на животе! Также начните давать ребенку по крайней мере 1 цикл бодрствования, когда он играет самостоятельно.

    Держись рядом, но дай ей научиться развлекаться. Вы будете поражены тем, как хорошо ваш ребенок справляется без вас!

    Варьируйте активность во время бодрствования… один цикл может быть независимым временем на полу, затем следующий на животе, затем следующий некоторое время на качелях, на прогулке и т. д.

    Время сна :

    Время сна в этом возрасте должно быть в центре внимания. Начните укладывать ребенка спать в кроватке в нужное время.

    Ночной сон:

    На 6-й неделе ребенок начинает спать в своей кроватке.Пробуждения MOTN могут быть более частыми, чем последняя пара.

    Что делать, если ребенок просыпается ночью:

    1. Начните с раскачивания/шикания/удержания/и т. д. –

    Попробуйте снова уложить ребенка спать.

    • Если вам удастся снова усыпить их, повторите этот процесс еще 2 раза, если они снова проснутся
    • Если вам не удается уложить их спать, перейдите к шагу 2

    2. Проверьте основные вещи, например, холодно/горячо ли ребенку/нужно ли его пеленать/и т. д. –

    …и попытайтесь снова уложить ребенка спать, если вы подозреваете одну из этих проблем, и устраните ее

    Найдите расписания для печати в магазине My Etsy

    нет продуктов

    3.Смена подгузника- 

    Попробуйте уложить ребенка спать после смены подгузника

    4. Покормите ребенка!

    Если вы прошли все вышеперечисленные шаги, а ваш ребенок все еще плачет, продолжайте кормить его. Я всегда проверяла этот контрольный список, чтобы ребенок не зависел от еды, чтобы заснуть.

    Если вы потратите время на эту тяжелую работу сейчас, ваш ребенок очень быстро будет спать дольше ночью!

    Мой личный опыт-

    Наконец-то мы вздремнули по расписанию, и мы сосредоточились на том, чтобы поспать в ее кроватке.Мы начали групповое кормление, потому что ночью она просыпалась дольше обычного. Она довольствовалась 7 кормлениями и дважды просыпалась ночью.

    ИСПРАВЛЕНИЕ НОЧНЫХ ПРОБУЖДЕНИЙ:

    Примерно через 2 недели этого месяца Кэролайн постоянно просыпалась дважды ночью. Когда она проснулась во второй раз, она отказывалась снова заснуть, пока мы не уснем вместе и не обнимем ее. Мы сдались просто для того, чтобы немного отдохнуть!

    Однако через 2 недели я забеспокоился, что создаю плохую привычку.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.