Аромамасла при насморке: Эфирные масла от насморка и при заложенности носа

Применение эфирных масел в ароматерапии – статья на сайте Аптечество, Нижний Новгород

Ароматерапия пришла к нам с давних времен, уже тогда знали о пользе эфирных масел для организма человека. Еще древние греки и египтяне активно использовали их для красоты и здоровья. 

Свойства и сферы применения

Эфирные масла – это летучие жидкости, смеси органических веществ, получаемые из экстрактов растений. Некоторые из них обладают приятным выраженным запахом. В их состав входят терпены и терпеноиды, фенолы, альдегиды, спирты, сложные эфиры, кислоты, кетоны, оксиды и ряд других веществ.

Интересно, что каждая смесь отличается своим, свойственным только ему составом. Например, в аромате герани насчитывается около 300 компонентов, в то время как у мандарина, розы, бергамота, апельсина их количество увеличивается до 500.

Сегодня концентраты получают из листьев, цветков и корней растений специальным методом перегонки. Они используются как в чистом виде, так и в качестве компонентов косметики и парфюмерии.

Свойства эфирных масел в ароматерапии

Растительные эфиры оказывают мощное действие на физическое и психическое здоровье человека. Известны такие их свойства:

Растительные концентраты растений способны нормализовать обмен веществ, улучшить состояние кожи, устранить нервное напряжение, подавить аппетит, повысить сексуальное влечение.

Лучшие эфирные масла для ароматерапии при необходимости могут привести в норму работу нервной системы – бергамот, ромашка, лаванда, лимон, апельсин, ваниль. Избавят от усталости в конце рабочего дня, улучшат сон: бергамот и базилик, шалфей, имбирь, мята, розмарин. Шалфей, жасмин, роза, иланг-иланг – ароматы, стимулирующие сексуальное влечение.

Активируют  умственную работу мозга ароматы грейпфрута, розмарина, лемонграсса. За повышение работоспособности и тонизацию организма отвечает бергамот и апельсин.

Растительные экстракты активно используются при лечении респираторных заболеваний. Концентраты эвкалипта, мяты, гвоздики, чайного дерева, можжевельника эффективны при кашле и насморке в виде ингаляций. Этот натуральный способ поможет избавиться от симптомов простуды без вреда для здоровья. Аромамасла можно использовать по отдельности или вместе.

Способы применения ароматерапии

Эфирные масла для ароматерапии можно применять такими способами:

• аромалампы;

• ингаляции;

• аромаванны;

• аромамассаж.

Ароматические лампы все чаще применяются в дизайне интерьера, их можно увидеть в офисах или квартирах. Наиболее популярны и просты в использовании керамические лампы.

При использовании масел для аромаванны рекомендуется смешивать их, так вещества лучше растворяются в воде. В этих целях можно использовать морскую соль, сливки или мед.

Масла должны быть высококачественными. Разбавленные или синтетические продукты не дадут нужного эффекта. Применение эфирных масел в ароматерапии позволяет улучшить настроение, нормализовать работу многих органов и систем, избавиться от тревожности, стрессовых состояний, улучшить половую жизнь, повысить умственную и физическую работоспособность.

Можно ли добавлять эфирные масла в увлажнитель воздуха

Практически в каждом доме можно встретить увлажнитель воздуха, который нормализует влажность в помещении. В некоторых моделях предусмотрена функция ароматизации, позволяющая эффективно избавиться от неприятного запаха и наполнить квартиру свежими ароматами. В этом обзоре вы узнаете, можно ли добавлять эфирные масла в увлажнитель и какой вред и польза от этого могут быть.

Можно ли добавлять эфирные масла в увлажнители воздуха?

Вообще, увлажнитель благоприятно сказывается не только на микроклимате в доме, но и полезен для общего самочувствия. Благодаря ему можно нормализовать сон, укрепить иммунитет, снять аллергические реакции и даже избавиться от приступов мигрени.

Использовать аромамасла можно, но если в вашем увлажнителе для воздуха есть отсек для масел. Также это касается и ультразвуковых увлажнителей, в которые установлена аромакапсула: в них можно заливать различные аромамасла. Если у вас увлажнитель без аромакапсулы, тогда использование масляных отдушек не рекомендуется. Жирные частички масла могут забить фильтры, что приведёт к скорой поломке.

Какие масла можно добавлять в увлажнитель?

Если у вас подходящая модель, осталось разобраться с тем, какие масла добавлять в увлажнитель. В целом, здесь нет никаких строгих правил, главное использовать специализированные аромамасла, чтобы аромат нравился вам и вашим домочадцам. Но мы подготовили небольшой список аромамасел, которые будут источать не только приятные ароматы, но и станут полезны по своим свойствам:

• Цитрусовый. Например, апельсин или мандарин. Такие свежие, сочные ароматы непременно поднимут настроение, снимут чувство тревоги. Также цитрусовые выжимки рекомендуются тем, у кого есть проблемы со сном.
• Бергамот. Эфир этого масла помогает сконцентрировать внимание, а также является хорошей профилактикой при простудных заболеваниях.
• Ромашка. Концентрат этого цветка обладает легким и ненавязчивым запахом, который принесет только спокойствие, расслабленность, а также избавит от панических атак. Ромашковое аромамасло можно использовать людям, склонным к депрессиям, нервным расстройствам, при возбудимости нервной системы.
• Эвкалипт. Этот эфир обладает резким запахом, который даже врачи рекомендуют использовать при насморке, а также бактериальных инфекциях носовых путей. Помимо этого, эвкалиптовые аромамасла помогут справиться с воспалительными процессами, укрепить общий иммунитет, особенно это актуально в осенне-весенний период.
• Сосна. Природный «борец» с вредными микробами, которые оседают на поверхностях нашего жилища. Масло с запахом хвои или сосны можно заливать в увлажнитель даже при вирусных инфекциях.
• Лаванда. Это аромамасло очень хорошо помогает при депрессивных состояниях, а его горьковатые нотки эффективно борются с непрошенными гостями, такими как: клопы, муравьи, тараканы.

Если вы хотите расслабиться после тяжелого трудового дня, то используйте эфирные масла для увлажнителя с мягким ароматом. Если же, наоборот, вам нужно взбодриться, на помощь придут сочные, свежие нотки, которые непременно подарят энергию и бодрость.

Сколько капель эфирного масла добавлять?

Многих интересует вопрос, какое количество нужно добавлять в отсек увлажнителя, чтобы не переборщить с аромамаслом. Здесь главное – не переусердствовать, например, если вы вносите выжимку прямо в отсек, где находится вода, то нужно отсчитать примерно 6-7 капель, расходующиеся на каждые 15 м².

Если у вас девайс имеет специальную капсулу для масла, то здесь нужно рассчитывать в зависимости от объемов. Обычно такой резервуар рассчитан на 5-10 капель эфирного масла. Этого вполне будет достаточно, чтобы продезинфицировать и наполнить ароматом всю комнату.

Переборщив с маслом, можно не только получить сильно концентрированный запах, но и забить устройство и фильтры, что в конечном итоге ухудшит качество его работы и приведет к выходу из строя.

Польза ароматерапии

Начнем с того, что комната наполнится приятным ароматом, который будет успокаивать и бодрить. Если говорить про пользу для здоровья, то здесь можно выделить то, что все масла обладают антисептическими, бактерицидными и противовоспалительными свойствами, которые помогают справиться со многими заболеваниями, в том числе инфекционными. Если добавлять пару капель в устройство, то можно наблюдать следующие положительные свойства:

• Пройдут головные боли, мигрень.
• Повысится общий иммунитет.
• Апельсин поможет восстановить нарушенное кровообращение, устранит пищеварительное расстройство.
• Вербена снимет усталость, неврозы и приступы тахикардии.
• Устранение бессонницы.

Может ли ароматерапия быть опасной?

Как добавлять масло в увлажнитель, мы теперь знаем. Не стоит забывать, что аромамасла – это высококонцентрированная выжимка, которая при чрезмерном вдыхании может привести к проблемам со здоровьем. Поэтому использовать масла в увлажнителе стоит с особой осторожностью. Во-первых, нужно четко соблюдать пропорции, иначе даже у здорового человека от резкого запаха могут возникнуть головные боли, тошнота и головокружение. Есть категория людей, которым лучше отказаться от ароматерапии:

• Беременность или период кормления – хоть вред ароматерапии полностью не доказан для беременной женщины, все равно не стоит долгое время находиться в помещении, где присутствует резкий запах.
• Аллергики – это люди, у которых может обостриться заболевание от любых факторов, тем более от эфирных выжимок натурального происхождения.
• Астматики – легкие больного и так находятся в постоянном стрессе, а если долгое время вдыхать эфир, то можно получить внезапный и сильный приступ.
• Индивидуальная непереносимость – например, человек не переносит цитрус или камфору. При выборе масел для ароматерапии стоит учесть предпочтение всех членов семьи.

Заключение

Добавлять эфирные масла можно и нужно, но для этого увлажнитель должен быть оснащен специальной аромакапсулой. Аромапрофилактика помещений будет не только приятной, но и полезной для общего состояния домочадцев.

Ознакомиться с полным ассортиментом увлажнителей бренда Timberk можно на нашем сайте.

16 лучших эфирных масел от простуды и насморка — и как использовать для максимального облегчения

Выбор эфирных масел для облегчения простуды и заложенности носа.

Простуда, вероятно, одна из наших наименее любимых вещей. Из-за заложенности носа, кашля, чихания и общего плохого самочувствия обычная простуда может отвлечь вас на неделю или две. Простуда кажется неизбежной, особенно сейчас, когда дети возвращаются в школы, а многие из нас возвращаются в офис. Есть способы остановить простуду еще до того, как она начнется, но вы все равно можете заболеть, как бы вы ни были осторожны. Помимо того, что нужно хорошо заботиться о себе, высыпаться и хорошо питаться, есть еще один способ справиться — эфирные масла. Но вам может быть интересно, Какие эфирные масла лучше всего помогают от простуды и действительно ли они работают?

Эфирные масла получают путем дистилляции растительного масла, говорит Юфан Линь, доктор медицинских наук, врач Центра интегративной медицины Кливлендской клиники.

Хотя исследования эфирных масел и респираторных вирусов, особенно у людей, ограничены, исследования показали, что эфирные масла могут облегчать симптомы, бороться с вирусами и улучшать самочувствие во время болезни, говорит Элизабет Ко, доктор медицинских наук, ассистент клинического профессор медицины и медицинский директор UCLA Health Integrative Medicine Collaborative.

«Эфирные масла могут помочь очистить носовые проходы и уменьшить головные боли. Некоторые масла могут даже иметь противовирусные свойства. Другие масла могут улучшить качество сна, способствуя заживлению [в то время как другие могут] помочь уменьшить усталость и стресс», — объясняет доктор Ко. Например, сообщается, что эфирные масла бергамота, корицы, лаванды, лемонграсса и тимьяна эффективны против вируса гриппа типа А, добавляет она.

Наиболее распространенный способ использования эфирных масел — использование диффузора. «Распыляя эфирное масло в воздухе, эфирное масло может снизить количество вирусов в окружающей среде в качестве антисептика», — говорит доктор Лин. «Когда мы вдыхаем эфирное масло, мы также получаем пользу, поскольку простуда и [случаи] гриппа начинаются в дыхательных путях».

Нет диффузора? Без проблем. По словам доктора Ко, вы можете вдыхать эфирные масла, понюхав бутылочку или добавив несколько капель на ватный тампон. «Этот метод помогает очистить носовые проходы, чтобы уменьшить заложенность. Некоторые масла, такие как лаванда, также могут помочь вам лучше спать и ускорить процесс выздоровления», — объясняет она. Вы также можете положить несколько капель в горячую ванну, чтобы ощутить воздействие на все тело, или в большую миску с водой, чтобы вдохнуть пар.

Вы также можете наносить эфирное масло непосредственно на кожу. Однако прежде чем вы это сделаете, вам нужно разбавить эфирное масло несколькими каплями масла-носителя, такого как масло авокадо, кокосовое масло или оливковое масло. Помните, что эфирные масла очень концентрированы. «Например, для производства одного фунта эфирного масла требуется около 220 фунтов цветков лаванды», — говорит доктор Ко. По словам доктора Лин, эфирные масла следует принимать внутрь или принимать внутрь только под наблюдением квалифицированного травника.

Ладно, есть ли что-нибудь еще, что мне нужно знать, прежде чем погрузиться?

Эфирные масла могут взаимодействовать с отпускаемыми по рецепту лекарствами и добавками, поэтому всегда рекомендуется перед использованием проконсультироваться с врачом. Доктор Ко говорит, что если вы планируете наносить эфирные масла непосредственно на кожу, вы также можете поговорить с дерматологом. «Некоторые эфирные масла, такие как бергамот, делают кожу более чувствительной к свету, что может привести к солнечным ожогам», — говорит она. Раздражение кожи также может возникать у людей с чувствительной кожей. Перед использованием проведите патч-тест на внутренней стороне предплечья, чтобы проверить реакцию. Людям с тяжелой аллергией следует быть осторожными при использовании эфирных масел.

Если вы беременны, воздержитесь от эфирных масел. «Может существовать риск того, что активные ингредиенты проникнут через плаценту и повлияют на плод», — говорит доктор Ко, поэтому всегда консультируйтесь со своим акушером-гинекологом перед использованием.

Теперь, когда вы знаете все тонкости использования эфирных масел, вот 16 лучших масел для облегчения симптомов простуды, боли в горле, кашля, лихорадки и многого другого.

Эфирное масло римской ромашки

Gya Labs

amazon.com

Исследование 2010 года показало, что вдыхание пара, наполненного эфирным маслом ромашки, помогает облегчить симптомы простуды. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы точно сказать, работает ли это, но пока стоит попробовать. По крайней мере, это, вероятно, будет иметь такой же расслабляющий эффект, как успокаивающая чашка ромашкового чая.

17,89 $

Купить сейчас

Эфирное масло чайного дерева

NOW Foods

amazon.com

Мы часто связываем масло чайного дерева с уходом за кожей и волосами, но некоторые исследования показали, что это масло также может обладать противовирусными свойствами. Исследование 2013 года показало, что масло чайного дерева обладает мощным антибактериальным и противовоспалительным действием против микробов. (Кто знал?) Как и в случае с другими типами эфирных масел, вам придется попытать счастья, нанеся его либо на кожу (разбавленным!) , либо вдыхая.

19,41 $

Купить сейчас

Эфирное масло эвкалипта

UpNature

amazon.com

Согласно исследованию 2017 года, масло эвкалипта, как и масло чайного дерева, обладает противовирусными свойствами.

14,99 $

Купить сейчас

Эфирное масло мяты перечной

Эфирные масла солнца

amazon. com

Когда у вас ноющий кашель и першение в горле, вы, вероятно, быстро дотянетесь до ментоловых леденцов от кашля, верно? Вдыхание масла перечной мяты через диффузор может помочь успокоить горло и таким же образом уменьшить заложенность носа, так как оно также содержит ментол.

Небольшое исследование, проведенное в 2013 году, показало, что мята перечная может помочь мышцам бронхов во время физических упражнений, что также может облегчить дыхание при раздражающем кашле.

Купить сейчас

Эфирное масло лаванды

Эдемский сад

amazon.com

Другие распространенные симптомы простуды включают усталость и бессонницу, которые, вероятно, вызваны кашлем и заложенностью носа, которые не дают вам уснуть. Лавандовое масло может способствовать расслаблению и лучшему сну, а также, возможно, облегчить заложенность носа при вдыхании. Помимо вдыхания, вы также можете просто нанести несколько капель на подушку перед тем, как лечь спать.

$33,95

Купить сейчас

Эфирное масло корня имбиря

Gya Labs

amazon.com

Обычное естественное средство от простуды и боли в горле — домашний горячий чай с лимоном, медом и свежим корнем имбиря. Эфирное масло имбиря можно вдыхать, чтобы получить тот же эффект. Этот давний фаворит также показал противовирусную активность против простуды и гриппа в исследовании.

Купить сейчас

Масло розмарина

NOW Foods

amazon.com

Розмарин используется не только для приправы к определенным продуктам. Исследование 2013 года показало, что при вдыхании он может быть полезен для увеличения частоты дыхания, уменьшения заложенности носа и повышения иммунитета.

9,87 $

Купить сейчас

Базиликовое масло

Растительная терапия

amazon. com

Согласно исследованиям, базиликовое масло полезно при респираторных заболеваниях. Это спазмолитическое средство, то есть помогает расслабить дыхательную систему. Это также может помочь в освобождении забитых пазух (до свидания, заложенность) и может даже помочь снизить лихорадку.

14,99 $

Купить сейчас

1. Стопки нацистского груза времен Второй мировой войны выбрасывает на пляжи Техаса
2. Google Street View техасского кладбища стал вирусным после обнаружения странного скелета
3. Мужчина из Хьюстона чувствует себя обманутым из-за стоимости фахитас в местных ресторанах
4. Вещательные компании Houston Astros поджарили Тревора Бауэра после фол-бола
5. Легенда Хьюстон Ойлерз намекает, что Титаны могут использовать возвраты против техасцев
6. Новичок «Хьюстон Астрос» Яйнер Диас — «будущее», но где?
7. Лина Идальго включена в консультативный совет Джо Байдена по переизбранию в 2024 году

Масло кедрового дерева

Bloomy Essentials

amazon. com

Согласно последним исследованиям, эфирное масло кедрового дерева можно использовать как противогрибковое, антисептическое и вяжущее средство. Оно также помогает разжижать слизь и, подобно лавандовому маслу, оказывает успокаивающее действие.

4,99 $

Купить сейчас

Масло лимона

СЕЙЧАС

amazon.com

Как и большинство эфирных масел, эфирные масла лимона обладают антимикробным действием и, согласно исследованиям, даже могут помочь при дренировании носовых пазух. Доктор Ко говорит, что это также может помочь очистить носовые проходы, обеспечивая ровное дыхание.

16,23 $

Купить сейчас

Апельсиновое масло

Масла скалистых гор

amazon.com

Апельсин — это цитрусовый фрукт, который богат витамином С, но эфирное масло апельсина также может помочь при простуде и гриппе, как показывают исследования. Известно, что цитрусовые масла, такие как лимон, лайм и апельсин, укрепляют иммунитет.

13,95 $

Купить сейчас

Масло орегано

Терапия растений

amazon.com

Эфирное масло орегано обладает мощной противовирусной активностью против различных вирусов, включая вирусы простуды и гриппа, говорит доктор Ко.

7,95 $

Купить сейчас

Сандаловое масло

Yelewen

amazon.com

Исследования показали, что сандаловое дерево используется как антибактериальное, противовоспалительное, противомикробное и противовирусное средство. Оно может даже помочь успокоить нервную систему, чтобы помочь расслабиться, что делает его отличной альтернативой, если вы не являетесь поклонником аромата эфирного масла лаванды.

$6,98

Купить сейчас

Масло тимьяна

Эдемский сад

amazon. com

Найдите время для тимьяна. По словам доктора Ко, эфирное масло тимьяна снижает вирусную инфекцию более чем на 96%. «Тимьян сам по себе является мощным противоинфекционным средством, которое, как было обнаружено во многих исследованиях, убивает не только вирусы, но и вредные бактерии и грибки», — добавляет она.

$13,95

Купить сейчас

Масло герани

Divine botanics

amazon.com

Согласно исследованиям, масло герани — еще одно эфирное масло, которое может облегчить кашель. Исследование также показало, что он может уменьшить тяжесть симптомов простуды и сократить продолжительность простуды.

14,99 $

Купить сейчас

Масло ладана

Nexon Botanics

amazon.com

Масло ладана обладает противовоспалительными свойствами, которые могут облегчить кашель и бронхит, как показывают исследования.

14,95 $

Купить сейчас

Hearst Newspapers участвует в различных программах аффилированного маркетинга, что означает, что мы можем получать комиссионные за выбранные редакцией продукты, приобретенные по нашим ссылкам на сайты розничных продавцов.

1. Стопки нацистского груза времен Второй мировой войны выбрасывает на пляжи Техаса
2. Google Street View техасского кладбища стал вирусным после обнаружения странного скелета
3. Мужчина из Хьюстона чувствует себя обманутым из-за стоимости фахитас в местных ресторанах
4. Вещательные компании Houston Astros поджарили Тревора Бауэра после фол-бола
5. Легенда Хьюстон Ойлерз намекает, что Титаны могут использовать возвраты против техасцев
6. Новичок «Хьюстон Астрос» Яйнер Диас — «будущее», но где?
7. Лина Идальго включена в консультативный совет Джо Байдена по переизбранию в 2024 году

Топ-5 эфирных масел от простуды

Наступает сезон простуды и гриппа, и полезно знать, какие эфирные масла использовать при простуде или гриппоподобных симптомах. Было доказано, что несколько эфирных масел полезны для облегчения или лечения таких симптомов, как боль в горле и заложенность носа. Несмотря на то, что все масла имеют некоторые преимущества, не все они обладают одинаковыми целебными свойствами. Выбирая эфирные масла от насморка, вам понадобятся те, которые обладают определенными свойствами. Многие масла обладают противовоспалительными, антибактериальными, дезинфицирующими, противовирусными, противомикробными и болеутоляющими свойствами.

Способы использования эфирных масел при насморке

Эфирные масла могут облегчить многие симптомы простуды и гриппа, включая усталость, заложенность носа, боли и головные боли. Многие из них эффективны в качестве естественных дезинфицирующих средств для уничтожения микробов и бактерий на таких поверхностях, как дверные ручки и столешницы. Они также могут быть смешаны вместе, чтобы сформировать некоторые сильнодействующие смеси. Наиболее распространенные способы использования масел включают:

• Вдыхание пара
• Массаж
• Смеси для ванн
• Ароматерапия
• Диффузионный
• Горячие и холодные компрессы

Топ-5 эфирных масел и смесей от насморка

Эфирное масло эвкалипта

Расслабьте свою дыхательную систему с помощью ЭМ эвкалипта. Вы, вероятно, видели, как он используется во многих безрецептурных средствах от симптомов простуды, таких как леденцы от кашля и мази. Это потому, что это электростанция, когда речь идет об облегчении симптомов простуды. Он обладает как противовирусными, так и антибактериальными свойствами и может помочь облегчить состояние. Вы можете использовать это сильнодействующее эфирное масло в диффузоре, в горячей ванне, с паровыми ингаляциями или делать массаж груди самостоятельно.

Смесь для паровых ингаляций, горячей ванны или диффузора:

• 3 капли эфирного масла эвкалипта
• 2 капли эфирного масла лаванды
• 2 капли эфирного масла мяты перечной

Распылите эту простую смесь, чтобы предотвратить распространение воздушно-капельной инфекции:

• 3 капли эвкалиптового эфирного масла
• 3 капли чайного дерева EO

Расслабьте грудь с помощью этого домашнего средства для растирания груди. Втирайте его в грудь утром и вечером.

• 4 капли эвкалипта EO
• 2 капли мирры EO
• 4 капли эфирного масла кедра
• 4 чайные ложки базового масла на ваш выбор

Этот рецепт эвкалипта может облегчить ноющее тело. Используйте эту смесь в виде горячего или холодного компресса или ванны. Вы также можете комбинировать его с маслом-носителем и использовать в качестве массажной смеси.

• 4 капли эвкалипта EO
• 2 капли имбиря EO
• 4 капли розмарина EO
• 4 чайные ложки масла-носителя для приготовления массажной смеси.

Эфирное масло сандалового дерева

ЭМ сандалового дерева — отличный способ уменьшить заложенность дыхательных путей. Это также отличный вариант, когда вам нужно расслабиться и успокоиться. Он обладает множеством свойств, включая противовирусное, вяжущее, антисептическое и противовоспалительное. Это делает его отличным решением для облегчения простуды и гриппа. Это также хорошо для снятия умственного напряжения. Вот несколько способов использования этого сильнодействующего масла.

Избавьтесь от заложенности носа, распылив эту смесь или растирая грудь:

• 2 капли сандалового дерева EO
• 2 капли эвкалипта EO
• 2 капли мяты перечной EO
• 4 чайные ложки масла-носителя – для растирания груди

Для облегчения болей распылите эти масла:

• 2 капли сандалового дерева EO
• 4 капли лаванды EO
• 4 капли розмарина EO
• 4 чайные ложки базового масла для использования в качестве массажной смеси

Эфирное масло тимьяна

Эфирное масло тимьяна обладает не только антибактериальными свойствами, но и мощным противовирусным действием. Возможно, вы видели масло тимьяна, указанное в качестве активного ингредиента в некоторых коммерческих чистящих средствах. Это может помочь облегчить кашель и устранить заложенность носа. Однако, если вы страдаете эпилепсией или страдаете от высокого кровяного давления, этого масла следует избегать. Другие преимущества эфирного масла тимьяна включают борьбу с усталостью, снятие стресса и антидепрессивные свойства. Они также полезны для борьбы с простудой и гриппом. Вот лучшие способы использования эфирного масла тимьяна.

Для использования в качестве противозастойного средства распылите эти два масла.

• 3 капли тимьяна EO
• 3 капли мяты перечной EO
• Для растирания груди добавьте четыре чайные ложки базового масла.

Создайте свою собственную смесь для ванн, добавив три масла в горячую ванну:

• 2 капли тимьяна EO
• 4 капли бергамота EO

Для поддержки иммунитета эфирным маслом тимьяна используйте эту смесь в диффузоре:

• 4 капли тимьяна EO
• 4 капли лимона EO
• 2 капли бутона гвоздики EO
• Добавьте эти масла к 4 чайным ложкам масла-носителя, чтобы использовать их в качестве массажной смеси.

Эфирное масло ладана

 Если вы страдаете от сильной простуды, ужасного кашля или респираторной инфекции, используйте масло ладана. Распыление этого масла или его использование или вдыхание пара может помочь уменьшить воспаление в носовых ходах и разрушить слизь в легких. Это масло обладает замечательными лечебными и омолаживающими свойствами. Он содержит некоторые естественные борцы с простудой, такие как антисептические, вяжущие, отхаркивающие и противовоспалительные свойства. Вот несколько способов использования эфирного масла ладана при насморке.

Паровые ингаляции для облегчения заложенности дыхательных путей и заложенности головы:

• Возьмите миску с горячей водой и добавьте несколько капель эфирного масла ладана или смеси масел.
• Накройте голову полотенцем и наклонитесь над чашей, чтобы вдохнуть пар, исходящий от горячей воды. Продолжайте, пока запах масла не исчезнет.
• Повторяйте это несколько раз в день, чтобы облегчить головную боль и заложенность носа.

Горячие или холодные компрессы для облегчения заложенности носа и головной боли:

• Поместите влажную ткань в микроволновую печь и нагревайте в течение нескольких секунд, пока она не станет горячей, затем добавьте на ткань пять-семь капель масла ладана.
• Если вам нужно противоотечное средство, добавьте несколько капель эвкалипта.
• Если вам нужно облегчить головную боль, добавьте несколько капель лаванды в эфирное масло ладана.
• Положите мочалку на лоб или на грудь для облегчения.

Горячая ванна для облегчения заложенности носа и облегчения болей:

• 2 капли ладана EO
• 2 капли апельсина EO
• 1 капля эвкалипта EO
• Смешайте масла с горячей водой в ванне.

Эфирное масло лаванды

Эфирное масло лаванды полезно для многих вещей, и оно не разочарует, когда дело доходит до насморка. Он давно любим и обладает освежающим ароматом. ЭМ лаванды часто используется для борьбы с беспокойством, лечения бессонницы, кожных заболеваний и естественного облегчения боли. Это также естественное средство для лечения симптомов гриппа, простуды, кашля и заложенности носовых пазух. Это также отличный способ облегчить проблемы с дыханием и заложенность носовых пазух.