Чем подмываться во время беременности: Гигиена беременных | Сургутская городская клиническая поликлиника № 4 — ukholovo.ru — Официальный сайт муниципального образования

16.01.2023| alexxlab| 0 Comment

Чем подмываться во время беременности: Гигиена беременных | Сургутская городская клиническая поликлиника № 4

Содержание

Гигиена для беременных женщин — основные принципы гигиены во время беременности

${this} {{if isGorzdrav}}

Удалить

{{/each}} {{/if}} Поиск по лекарствам, болезням, веществу: ДЕРМАКОСМЕТИКА, Ньюрексан, Durex, От боли, Вольтарен

Главная

Статьи

Гигиена для беременных женщин

В период беременности организм женщины перестраивается на новый режим функционирования. У нее изменяется соотношение гормонов, положение внутренних органов и особенности функционирования организма. Поэтому для беременной отличаются гигиенические требования, под которые нужно перестроить свой образ жизни.

Личная гигиена для беременной женщины

Не нужно жить в Древней Греции, чтобы почитать богиню Гигиею, олицетворяющую чистоту и сохранение здоровья. В те далекие времена были заложены принципы науки гигиены, коротая объясняет, как необходимо питаться, одеваться, ухаживать за телом, чтобы не навредить организму. Гигиена объясняет, в каких условиях нужно жить, как чередовать труд и отдых, сохранить здоровье психики.

Гигиена беременной женщины учитывает физиологические изменения в организме будущей мамы. Под влиянием гормона прогестерона снижается местный и общий иммунитет, женщина становится более восприимчивой к инфекциям. Поэтому нужно поддерживать в чистом виде кожу, слизистые оболочки.

Для этого следует придерживаться следующих правил личной гигиены:

принимать душ 2 раза в день;
использовать нейтральное или детское мыло;
не мыть тело и интимную зону антибактериальными средствами;
обмывать половые органы спереди назад;
не применять крем для депиляции.

У беременных увеличивается уровень эстрогенов в крови, гормоны стимулируют активное размножение полезной микрофлоры влагалища. Это приводит к увеличению количества белесых выделений. Чтобы они не пачкали белье, можно использовать прокладки для личной гигиены. Но выбирать лучше марки без ароматизаторов, чтобы не вызвать аллергическую реакцию.

10 правил гигиены во время беременности

Ограничений и рекомендаций для гигиены периода беременности много. Условно можно выделить основные 10 правил, которые должна соблюдать будущая мама, чтобы сохранить свое здоровье и не навредить ребенку.

Правило 1. Придерживаться режима дня

Для беременной важно ложиться отдыхать вечером до 22-23 часов. В ночное время во сне у всех людей вырабатывается гормон мелатонин, который координирует работу всех эндокринных желез и головного мозга. От правильной секреции гормонов зависит вынашивание плода. Поэтому в гигиене труда для беременных установлен запрет на работу в ночное время и по 12 часов.

Правило 2. Правильно питаться

Потребность в питательных веществах и витаминах в период беременности увеличивается в 2 раза, а процесс переваривания пищи изменяется, замедляется перистальтика кишечника, снижается выработка соляной кислоты в желудке. Поэтому питание во время беременности должно соответствовать следующим требованиям гигиены:

сбалансированное по составу;
содержать достаточное количество витаминов;
небольшими порциями, но не реже 4 раз в сутки;
без красителей, консервантов и других токсичных веществ.

Из рациона исключают алкоголь, уменьшают количество сладкого, жирного, увеличивают долю овощей и фруктов. Но только при помощи питания увеличить потребление витаминов не получится. Для беременных существуют особые витаминные комплексы, которые содержат все необходимые компоненты в нужных пропорциях.

Правило 3. Свежий воздух

В период беременности потребность в кислороде возрастает, поэтому важны прогулки на свежем воздухе. С точки зрения гигиены, лучше гулять в парке, где нет шумной дороги и большого количества машин. В жаркое время года это делают вечером, во время захода солнца.

В квартире для поддержания гигиены необходимо как можно чаще проветривать комнаты. Пыль, которая оседает на вещах и полу, содержит большое количество аллергенов и вредных веществ. Поэтому для здоровья будущей мамы нужно делать ежедневную влажную уборку.

Правило 4. Подходящая одежда

Требования личной гигиены к выбору одежды для беременных простые. Она должна быть из натуральных тканей, дышащая, не пережимать тело. Когда живот начинает увеличиваться, лучше носить брюки на широком эластичном поясе или перейти на комбинезоны и платья.

Нижнее белье должно быть из хлопка. Грудь за беременность может увеличиться на 1-2 размера, поэтому бюстгалтер придется поменять. Но покупать лучше модели без жестких косточек.

Правило 5. Нет каблукам

Особенность осанки беременных – смещение центра тяжести. Поэтому для соблюдения личной гигиены, необходимо перейти на обувь с устойчивым каблуком не выше 2-3 см. Полностью отказываться от каблука и носить обувь на плоской подошве тоже вредно для здоровья.

Гормональные изменения у беременных делают рыхлыми связки. Поэтому у многих женщин после родов появляется плоскостопие. Чтобы этого избежать, рекомендуется подобрать ортопедические стельки уже во время вынашивания ребенка.

Правило 6. Здоровые зубы

О состоянии полости рта нужно позаботиться еще до зачатия. Кариозные зубы – это источник инфекции в организме, а из-за повышенной потребности в кальции, у беременных зубы разрушаются очень быстро. Поэтому их лечат заранее, а для профилактики кариеса подбирают хорошую зубную пасту. Если появилась небольшой дефект на зубе, его можно залечить даже во время вынашивания ребенка.

Правило 7. Носить бандаж

В 26-28 недель врачи рекомендуют носить специальный бандаж для беременных. Его одевают утром в положении лежа и не снимают в течение дня. Бандаж поддерживает спину и живот, уменьшает нагрузку на позвоночник.

Женщинам с признаками варикоза врач-флеболог назначит компрессионное белье. Чулки или колготки так же одевают утром до подъема с постели.

Правило 8. Нет горячим процедурам

Гинекологи не советуют принимать горячие ванны. Они усиливают кровоток в малом тазу, что может негативно сказаться на вынашивании ребенка. У женщин с угрозой прерывания беременности горячая вода может вызвать кровотечение. По той же причине не нужно посещать сауну, париться в бане.

Правило 9. Ухаживать за кожей

Кожа беременной требует особого питания и ухода. Особенность в том, что на лице из-за эстрогенов появляются пигментные пятна, которые исчезнут сразу после родов. Но летом лучше защитить кожу от солнца специальным кремом с SPF 20 и выше.

Чтобы избежать появления растяжек на животе, бедрах и груди, кожу нужно увлажнять. Рекомендуется использовать специальный крем от растяжек.

Правило 10. Остерегаться стрессов

Тема гигиены затрагивает и психическую деятельность. Для будущей мамы важно избегать стрессовых ситуаций, меньше волноваться и переживать. Гормоны стресса могут повысить тонус матки, что приведет к появлению угрозы прерывания беременности. Чтобы сохранить психическое здоровье, лучше отказаться от просмотра новостей, перейти на спокойную работу и не вступать в конфликты с окружающими.

Гигиена после родов

В послеродовом периоде интимная гигиена приобретает новые особенности. В течение первого месяца из половых путей выделяются лохии – слизисто-кровянистые выделения. Для их впитывания в первые несколько суток лучше использовать урологические прокладки, а обычное белье заменить на одноразовое.

Молочные железы требуют специального ухода. Основной крем для кормящих мам – любой препарат с декспантенолом. Он помогает избежать появления трещин на сосках и ускоряет их заживление. Специальный бюстгалтер для кормящих мам поддержит грудь в правильном положении, а круглые прокладки для впитывания молока сохранят чистоту белья.

Жизнь молодой мамы подстраивается по потребности малыша. Но современные средства личной гигиены облегчают процесс ухода за собой и новорожденным.

Интимная гигиена при беременности: правила, средства, гели

Где купить?

Энциклопедия

Заболевания интимной зоны

Наступившая беременность – самое счастливое событие в жизни каждой женщины. Во время вынашивания ребенка женский организм претерпевает изменения не только в эмоциональном, но и в физическом состоянии.

Автор статьи

Молчанов Олег Леонидович

Врач-гинеколог, репродуктолог, доктор медицинских наук.

Гормональная перестройка происходит в течение всего периода беременности, что вносит изменения в физиологические процессы и в привычный образ жизни женщины.

В связи с повышенной продукцией эстрогенов беременная женщина отмечает увеличение количества выделений из влагалища. Нормальные выделения при этом не сопровождаются каким-либо зудом, неприятными ощущениями и не имеют неприятного запаха¹.

Во время беременности интимная зона нуждается в особо тщательном и бережном очищении и уходе. В связи с физиологическим увеличением количества выделений и снижением иммунитета у беременной повышается риск возникновения заболеваний у матери и инфицирования плода.

Особый показатель здоровья интимной зоны — pH влагалища

Организм женщины устроен удивительным образом, для обеспечения защиты репродуктивной системы от болезнетворных микробов внутренние половые органы имеют свои собственные механизмы противодействия инфекционным агентам.

Уровень pH влагалища – это показатель, характеризующий кислотно-щелочное состояние флоры, то есть баланс между лактобактериями (хорошими) и условно–патогенными (плохими) микроорганизмами. В норме во влагалище женщины должна быть кислая среда. Показатель нормального pH влагалища колеблется от 3,8 до 4,5. При таких значениях pH условно-патогенные микроорганизмы не имеют возможности активно размножаться, а попавшие во влагалище вредоносные микробы погибают

1,2.

Особенности интимной зоны у беременных

По мере увеличения срока беременности под влиянием гормонов слизистая влагалища становится особенно толстой, активно вырабатывается гликоген – полисахарид, являющийся источником глюкозы. Это создает благоприятные условия для развития лактобактерий (хороших) микроорганизмов.

В период беременности множество лактобактерий производят большое количество молочной кислоты, именно поэтому среда во влагалище во время вынашивания ребенка более кислая, чем в обычное время.

По данным многочисленных исследований, именно во время беременности существенно повышается вероятность возникновения вагинального кандидоза (молочницы). Пациентки часто задают вопрос на приеме у гинеколога: «С чем связано появление молочницы?». А связано это с тем, что грибы рода Candida могут длительно жить в резкокислой среде, которая чаще всего создается во влагалище во время беременности.

Известно, что не всегда беременность протекает гладко. Под воздействием ряда факторов (снижение местного иммунитета, прием некоторых препаратов, неправильная гигиена) происходит нарушение микрофлоры во влагалище, уменьшается количество лактобактерий. Это может способствовать развитию различных осложнений беременности. Одним из таких патологических состояний, связанных с нарушением микрофлоры влагалища, является бактериальный вагиноз.

Лечение заболеваний влагалища во время беременности требует особого бережного и комплексного подхода. Чтобы не навредить маме и будущему малышу важно не только грамотно лечить болезнь, но и затем осуществлять профилактику осложнений. Ведь каждый раз прием беременной женщиной лекарств связан с потенциальным риском для ребенка, а значит, количество лечебных вмешательств по возможности нужно максимально сократить

1-5.

Особое внимание в профилактике воспалительных и других заболеваний влагалища во время беременности уделяется правильной интимной гигиене.

Правила интимной гигиены при беременности

Отдавать предпочтение нижнему белью из натуральных тканей (хлопок или шелк)

Спать лучше в свободных ночных рубашках, пижамах и сорочках

Желательно не носить ежедневные прокладки, лучше чаще менять нижнее белье

Подмываться после каждого акта дефекации (движение рук — спереди назад, от влагалища к анальному отверстию)

Ежедневно принимать теплый душ по 10-15 минут

Запрещено спринцеваться, посещать бани и сауны

Нежелательно использовать средства для подмывания, которые не предназначены для интимной гигиены.

Возможно применение препаратов без спирта и консервантов. Одним из таких средств является Залагель^® Интим – средство для наружной гигиены в интимной области.

Виды средств для интимной гигиены беременных

Гели

Удобны в применении, многие женщины отмечают после использования длительное ощущение комфорта. Хороший состав геля обеспечивает не только свежесть, но и бережный уход за интимной зоной беременной женщины, увлажнение и защиту

Муссы и пенки

Больше подходят для чувствительной кожи наружных половых органов

Мыло, крем, молочко

Хорошо увлажняют слизистую

Как правильно выбрать средство интимной гигиены при беременности?

Слизистая влагалища во время вынашивания ребенка становится нежной и очень чувствительной. Важно обращать особое внимание на состав средств для интимной гигиены.

Основные критерии выбора средства для интимной гигиены:

В составе не должно быть: щелочи, спирта, парабенов, красителей и сильных отдушек
По возможности должны присутствовать вещества с защитными и увлажняющими свойствами
Средство должно быть комфортным и удобным в использовании, хорошо смываться проточной водой, а также поддерживать естественный баланс флоры влагалища^2,3,6

Залагель® Интим для интимной гигиены во время беременности

Косметическое средство хорошо очищает и дает комфорт женщине на протяжении всего дня, способствует поддержанию нормальной микрофлоры влагалища.

В состав гель-мыла входят бетаин и масло чайного дерева, которое обладает антисептическим, противомикробным действием, способствует успокоению зуда и жжения, оказывает дезодорирующий эффект. Это особенно актуально как в период беременности, так и у небеременных женщин.

Залагель^® Интим имеет уровень pH 8-9, не вызывает закисление слизистой влагалища, тем самым снижает риск развития рецидивов молочницы. Гель удобен в использовании и подходит всем членам семьи старше 14 лет.

Залагель^® Интим

Способ применения Залгель^® Интим

Рекомендовано применять один раз в день. Первоначально смочить наружные половые органы теплой водой, выдавить необходимое количество средства и распенить, а затем хорошо смыть проточной водой⁷.

Очищает и ухаживает

Помогает снижать раздражение слизистой

Снижает проявления дискомфорта в интимной зоне

Создает приятные ощущения после применения — охлаждает и дезодорирует кожу

Где купить Залагель^® Интим

или

Найти ближайшую аптеку

Инструкция

Ответы на вопросы

Какие средства интимной гигиены можно использовать при молочнице во время беременности?

Ответ: Рекомендовано использовать средства для интимной гигиены, имеющие антисептические свойства. Например, масло чайного дерева способствует защите от инфекций, бетаин предотвращает сухость интимной области, поддерживает физиологический баланс слизистых. Средством, имеющим такие компоненты в составе, является Залагель^® Интим.

Могут ли средства интимной гигиены влиять на развитие плода?

Ответ: Как правило, такие средства не оказывают никакого влияния на развитие плода. Однако при выборе геля для интимной гигиены необходимо тщательно ознакомиться с составом, чтобы в нем не было вредных химических веществ.

Источники

Гинекология: Национальное руководство / под ред. Г. М. Савельева, Г.Т. Сухих, В. Н. Серов, В. Е. Радзинский, И. Б. Манухин— М. : ГЭОТАР-Медиа, — 2019.
Я женщина. Все о женском здоровье, контрацепции, гормонах и многом другом / О. А. Белоконь – Москва: Издательство АСТ, 2021 – 448с.
Особенности микробиоценоза влагалища перед родами и в послеродовом периоде / Д.Г.Дагаева ФГБНУ « Научно – исследовательский институт, гинекологии и репродуктологии им. Д.О. Отта», Санкт – Петербург.
Гигиена беременных и кормящих женщин / М. Сухинин, Т. В. Казюкова, РГМУ, Москва 2003г.
Состояние микроценоза влагалища и способы коррекции его нарушений во время беременности / А. Н. Стрижаков, П. В. Буданов Московская медицинская академия имени И. М. Сеченова.
Клинические рекомендации по диагностике и лечению заболеваний, сопровождающихся патологическими выделениями из половых путей женщин / РОАГ. — 2-е изд., испр. и доп. — М., 2019.
Согласно информационному листку-вкладышу Залагель Интим®

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ.
НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Ваш браузер устарел рекомендуем обновить его до последней версии
или использовать другой более современный.

Какие чистящие средства безопасны для беременных?

Community
Беременная
Беременность
Дело. iStock.com / ViktorCap

Уборка во время беременности не запрещена. Большинство бытовых чистящих средств безопасны, хотя некоторые из них могут увеличить риск проблем со здоровьем у вашего ребенка, если вы используете их в больших количествах или в течение длительного периода времени.

Средства для мытья посуды и стирки, средства для мытья окон и универсальные чистящие средства обычно безопасны для использования во время беременности. Но сильные чистящие средства, такие как неразбавленный отбеливатель, средство для чистки плитки и духовки, а также освежители воздуха, могут выделять токсичные вещества в воздух. Вдыхание таких чистящих средств во время беременности может привести к тому, что эти химические вещества проникнут через плаценту и достигнут вашего растущего ребенка.

В нескольких исследованиях дети женщин, которые часто использовали очищающие аэрозоли, в том числе содержащие отбеливатель и другие дезинфицирующие средства, и освежители воздуха во время беременности, чаще страдали одышкой, имели проблемы с легкими и чаще болели инфекциями нижних дыхательных путей, такими как пневмония. или бронхит.

Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендует не сдавать одежду в химчистку во время беременности, так как растворители в чистящих средствах могут быть вредными.

Одним из способов избежать воздействия химических веществ является уборка дома нетоксичными средствами. Вы можете найти на веб-сайте Рабочей группы по охране окружающей среды рейтинги безопасности чистящих средств для дома. Чтобы избежать испарений сильных растворителей (например, в чистящих средствах для духовки или плитки), пока вы беременны, вы можете сделать свои собственные чистящие средства из бытовых ингредиентов, таких как пищевая сода и уксус.

Следуйте инструкциям на этикетке, чтобы безопасно использовать чистящие средства. Никогда не смешивайте чистящие средства, так как это может вызвать ядовитую химическую реакцию. Если вам нужно использовать сильный растворитель, откройте окна и проветрите комнату, чтобы не вдыхать пары во время уборки. Также рекомендуется надевать перчатки во время уборки. Или, если есть большая работа по уборке, которую вы не можете отложить, попросите своего партнера или другого близкого человека сделать это за вас.

Если ваша работа связана с обращением с опасными или токсичными химическими веществами, поговорите со своим начальником и поставщиком медицинских услуг, чтобы составить безопасный план для вашей беременности. А если у вас есть вопросы о безопасной уборке во время беременности, обратитесь за советом к своему лечащему врачу.

Используете ли вы чистящие средства с нетоксичными или экологически чистыми ингредиентами, покупаете ли вы их или производите?

В основном или всегда

Иногда

Редко или никогда

Реклама | страница продолжается ниже
Была ли эта статья полезной?

Да

Нет

Стефани Уотсон

Стефани Уотсон — независимый автор статей о здоровье и образе жизни из Род-Айленда. Когда она не занята писательством, Уотсон любит путешествовать, пробовать новые блюда и посещать столько концертов, шоу и спектаклей, сколько может уместиться в ее плотном графике.

Моя беременность по неделям

2

недель
беременна

3

недель
беременна

4

weeks
pregnant

5

weeks
pregnant

6

weeks
pregnant

7

weeks
pregnant

8

weeks
pregnant

9

weeks
pregnant

10

недель
беременных

11

недель
беременных

12

недель
беременных

13

недель
беременных
9

070 weeks
pregnant

weeks
pregnant

weeks
беременная

недель
беременная

240071 pregnant

weeks
pregnant

недель
беременных

1 беременных 34

weeks
pregnant

недель
беременна

6 способов поддерживать интимную гигиену во время беременности

Беременность может быть одним из тех периодов, когда вы особенно осторожны в том, что вы едите и что делаете для роста вашего малыша. Есть ряд правил и масса советов, которые вы получаете от родственников и друзей по этому поводу. Однако мало кто советует вам поддерживать интимную гигиену и здоровье в это критическое время.

Из всех отношений, которые у тебя были в жизни, отношения с твоей вагиной, возможно, считаются одними из самых требовательных. А беременность может удвоить ваши опасения по поводу того, что происходит внутри и снаружи ваших женских половых органов.

Беременность может быть одной из величайших радостей в вашей жизни, а этот милый животик может наполнить вас надеждами и мечтами. Но животик также может мешать вашему обзору. Поэтому крайне важно соблюдать правила интимной гигиены во время беременности.

Д-р Гаятри Б.Н., консультант – акушер-гинеколог Миланской больницы для лечения бесплодия и родов, JP Nagar, Бангалор, рассказал HealthShots о проблемах с интимным здоровьем, которые могут возникнуть у вас во время беременности.

«Забота о себе — важная часть жизненного цикла, но во время беременности она выходит на первый план из-за неоценимых гормональных изменений, которые претерпевает женский организм. Важным аспектом поддержания гигиены является ежедневное принятие ванны с последующим нанесением увлажняющего крема, чтобы свести к минимуму растяжки», — говорит доктор Гаятри БН 9.0029

Гигиенические проблемы, с которыми вы можете столкнуться во время беременности

Среди таких проблем, как жуткая сыпь внизу живота, невыносимый зуд, неприятный запах, странные выделения, шишки и шишки в интимной области, существует множество других проблем, которые могут вызвать у вас самое тяжелое время, если с ним не справиться.

Д-р Гаятри Б.Н. добавляет: «Во время беременности женщины могут подвергаться повышенному риску вагинальных инфекций в основном из-за снижения иммунитета и изменений вагинального PH».

Беременность может сказаться на вашем теле, и вы должны хорошо заботиться о своем интимном здоровье до, во время и после беременности. Во время беременности в вашем организме могут происходить различные гормональные изменения. Эти гормональные изменения могут привести к чрезмерному потоотделению, выделениям из влагалища и отсутствию смазки. Д-р Гаятри Б.Н. предлагает несколько советов, как сохранить чистоту и свежесть во время беременности

Советы по поддержанию интимной гигиены во время беременности:

1. Носите трусики из чистого хлопка

Храните кружевные трусики и стринги в задней части шкафа и носите нижнее белье из хлопка, пока вы беременны. Нижнее белье из хлопка легко впитывает пот и пропускает воздух для вашей кожи. Между тем, ношение синтетического белья может превратиться в рассадник бактерий. Это может вызвать раздражение кожи и различные инфекции в интимной зоне.

2. Не носите тесную одежду

У вас может возникнуть желание показать свой животик в узкой облегающей юбке или маминых джинсах. Но сказать «да» дышащей одежде для беременных — хорошая идея. Обтягивающая одежда и кружевные внутренности могут вызвать раздражение в складках кожи на интимных местах. Это может привести к увеличению вероятности вульвовагинальных инфекций и болезненного состояния, называемого вульводиния.

3. Избегайте ношения корректирующего белья

Корректирующее белье может обещать комфорт и поддержку, но так ли это? Не поддавайтесь на эти претензии, пока вы беременны. Его ношение может сдавливать ваше тело и оказывать дополнительное давление на мочевой пузырь и матку. Это может привести к компрессии нерва, что может потребовать от вас частых перерывов в туалете. В худшем случае это может привести к длительной боли в области таза, нижних конечностей и спины.

4. Содержите влагалище в чистоте и сухости

Д-р Гаятри Б.Н. говорит: «Хотя влагалище не нуждается в каком-либо уходе, так как это самоочищающийся орган, промывания его простой холодной водой будет достаточно. По рекомендации специалиста можно использовать средство для интимной гигиены. Не покупайте безрецептурные средства с молочной кислотой самостоятельно, так как это может еще больше нарушить вашу вагинальную флору и вызвать дисбаланс pH.