Через сколько кофе выводится из грудного молока: Кофе при грудном вскармливании

Содержание

можно ли пить кофе кормящей маме

Содержание

  • 1 Влияние кофеина на ребенка
    • 1.1 Первый месяц после родов
  • 2 Вред напитка во время лактации
  • 3 Какой кофе можно кормящей маме
    • 3.1 Свежемолотый
    • 3.2 Капучино
    • 3.3 Растворимый
    • 3.4 3 в 1
    • 3.5 Зеленый
    • 3.6 Без кофеина
    • 3.7 Заменители
  • 4 Доктор Комаровский о кофе для кормящих
  • 5 Основные правила употребления

Период лактации требует от матери предельно внимательного отношения к своему рациону, ведь все, что употребляет мама, непременно попадает с грудным молоком в организм младенца. А поэтому особую актуальность для кормящей мамочки приобретает вопрос, разрешается ли кофе при грудном вскармливании, ведь это один из любимых напитков многих людей.

Влияние кофеина на ребенка

Среди многих женщин существует миф, что кофе во время грудного вскармливания относится к категории запрещенных напитков. Это связано с тем, что напиток содержит большую дозу кофеина, который влияет на нервную систему ребенка и может вызвать беспокойство, нарушения сна и повышенную возбудимость.

Но педиатры, в том числе и известный доктор Комаровский, придерживаются другого мнения. Кофе при кормлении грудью не принесет никакого вреда организму новорожденного при умеренном количестве напитка.

Употребление чашки кофе утром поможет кормящей маме взбодриться после бессонной ночи, восстановить силы и зарядиться энергией, улучшить концентрацию внимания и избавиться от головных болей.

Также натуральный продукт помогает ускорить обмен веществ, немного повысить артериальное давление, ведь многие женщины после родов страдают от гипотонии.

Первый месяц после родов

В первые недели после родов врачи рекомендуют женщинам обратить внимание на все употребляемые продукты и напитки. В это время нельзя пить крепкий кофе, так как пищеварительная система грудничка только начинает адаптироваться к грудному молоку.

Кофе кормящей маме разрешается употреблять спустя 4-8 недель после родов, когда пищеварительная система малыша немного окрепнет. Сколько конкретно длится ограничение на кофейные напитки – зависит от индивидуальных особенностей детского организма.

Вред напитка во время лактации

Почему нельзя пить кофе во время вскармливания– ответ на этот вопрос зависит от объема выпитого напитка. В больших количествах ароматный напиток может оказать негативное воздействие на здоровье грудничков и стать причиной развития аллергических реакций, расстройства стула, нарушений сна.

Почему нужно отказаться от кофе:

  • проявились симптомы аллергии – на малыше есть высыпания, покраснения, зуд;
  • у новорожденного наблюдаются колики в животе;
  • младенец стал капризным, плаксивым;
  • одновременное применение эуфиллина – под влиянием такой комбинации у человека развиваются симптомы интоксикации.

Как утверждают женщины, кто пил кофе – при ГВ невозможно точно предугадать, какое воздействие окажет выпитый напиток на организм грудничка. Вот почему новорожденные должны как минимум до 12 месяцев находиться под постоянным родительским и педиатрическим наблюдением.

Какой кофе можно кормящей маме

При грудном кормлении нужно предельно внимательно отнестись к выбору кофе, ведь ароматный напиток должен быть не только вкусным, но и полезным.

Основные разновидности кофе:

  • с молоком;
  • свежемолотый;
  • капучино;
  • растворимый;
  • 3 в 1;
  • зеленый;
  • без кофеина;
  • заменители.

Кофе с молоком – при грудном вскармливании к этому напитку нужно относиться предельно осторожно, так как у грудничков может наблюдаться аллергическая непереносимость молока. Вводить его в рацион следует постепенно – выпить чашечку молочно-кофейного напитка и внимательно наблюдать за ребенком. Отсутствие каких-либо негативных проявлений свидетельствует о том, что такой напиток маме разрешен.

Свежемолотый

Свежемолотый натуральный кофе – один из наиболее полезных. Вне зависимости от того, сколько существует сортов, в период грудного вскармливания рекомендуется употреблять арабику. В ней содержится минимальное количество активных веществ. Арабику нужно залить крутым кипятком и настоять 3-5 минут.

Капучино

Капучино – вкусный, ароматный напиток с нежным вкусом, любимый многими женщинами. Он хорошо переносится организмом как мамочки, так и малыша, так как содержит минимальное количество кофеинового вещества. Для приготовления нужно залить зернышки арабики кипятком, настоять 4-6 минут и добавить сливки. Сколько добавлять – это можно делать по своему вкусу.

Растворимый

Растворимый кофе – при грудном вскармливании употреблять вредно. Он производится из сырья низкого качества и в процессе обработки теряет практически все вкусовые и ароматические качества. Применение растворимого кофе нужно свести к минимуму, а лучше всего полностью исключить. Напиток лучше заменить натуральным.

3 в 1

3 в 1 – один из наиболее опасных и вредных разновидностей кофейных напитков. Такие добавки с молоком, сливками, карамелью содержат огромное количество синтетических красителей, ароматизаторов и консервантов. Данная комбинация долго выводится из организма. Такое питье не принесет пользы и может стать причиной многочисленных проблем со здоровьем женщины и малыша.

Зеленый

Зеленый кофе активно рекламируется как растительное средство, помогающее эффективно вывести шлаки, токсины и ускорить расщепление жировых клеток. Они представляют собой натуральные кофейные зернышки, которые не подвергались обжариванию. В них сохраняется максимальная концентрация кофеиновых веществ.

Поэтому такой напиток кормящим мамочкам нужно исключить. Использование зеленого чая в качестве альтернативы также не рекомендуется, так как он содержит теин, который также называется чайным кофеином.

Без кофеина

Если вы любите кофе без кофеина при грудном вскармливании относится к спорным вопросам. Он практически не содержит кофеиновых соединений, но в минимальном объеме они присутствуют. Сырье проходит длительную и многоступенчатую производственную обработку, в процессе которой теряет большинство полезных ингредиентов. Также многие производители используют химические добавки для улучшения его вкусовых качеств, поэтому от такого питья женщинам лучше отказаться.

Заменители

В качестве заменителей кофе при ГВ предпочтительнее всего использовать цикорий. Он не содержит кофеиновых соединений и оказывает положительное воздействие на организм – нормализует стул, успокаивает нервную систему, укрепляет защитные силы.

Такие заменители имеют специфический вкус, который отличается от кофейного. Для того чтобы его улучшить можно использовать молоко, небольшое количество сливок и сахар.

Доктор Комаровский о кофе для кормящих

Евгений Олегович Комаровский – это признанный авторитет в сфере педиатрии. Он уверен, что чашечка кофе при грудном кормлении не нанесет вреда ни мамочке, ни ребенку. Одно важное правило – выпивать напиток по возможности с молоком и в утреннее время суток.

Оптимальный вариант – это употребление кофе сразу же после прикладывания новорожденного к груди. Сколько выводится кофеин – не менее 2-4 часа. Выведение этого вещества зависит от его количества. А поэтому к следующему кормлению он практически полностью выводится и его концентрация становится значительно ниже.

При грудном кормлении мамочке нужно внимательно наблюдать за поведением и состоянием новорожденного. В случае отсутствия аллергических проявлений можно сделать вывод, что женщина может употребить чашечку кофе в утреннее время.

Основные правила употребления

Для того чтобы получить максимум удовольствия от употребления кофе во время лактации и не нанести вред организму младенца, необходимо помнить несколько важных правил:

  1. Нельзя пить напитки из кофейных аппаратов, его нужно готовить только самостоятельно, используя натуральный продукт в зернах.
  2. Для того чтобы уменьшить количество кофеина в напитке, его можно не заваривать в турке, а просто залить кипящей водой и оставить на 4-5 минут.
  3. Кормящей женщине стоит пить кофе утром, сразу же после прикладывания – так к следующему кормлению большая часть кофеина выведется из молока, ведь высокая концетрация сохраняется на протяжении 2-3 часов.
  4. Кофе выводит кальций и магний из организма, поэтому мамочке рекомендуется в больших количествах употреблять продукты с его содержанием – творог, сыр, кефир.
  5. Количество разрешаемых чашек в день – не больше одной.

При лактации питье обязательно должно сопровождаться дополнительным стаканом воды или другой жидкости. Напитки, содержащие кофеин, оказывают легкое мочегонное действие и вызывают обезвоживание и могут спровоцировать проблемы с водным балансом.

Чашечка ароматного, крепкого кофе – это обязательный атрибут в рационе многих женщин. Но после родов нужно предельно внимательно отнестись к своему питанию и ограничить все аллергенные продукты. Кофе разрешен при вскармливании, но в строго ограниченном количестве, не более чашки в сутки. Любое ухудшение самочувствия ребенка указывает на то, что кормящей мамочке лучше всего на время отказаться от бодрящего напитка.

Кофеин и кормление грудью — Milkmomstory. Мама и малыш. Истории о главном — LiveJournal

Перевод выполнила:

Борина Ксения

Консультант по грудному вскармливанию и
естественному прикорму
г.Москва

Большинство кормящих мам может принимать кофеин в умеренных количествах. Некоторые малыши, особенно в возрасте до 6 месяцев, могут быть особенно чувствительными к кофеину, который попадает кним через грудное молоко. Если мама избегала употребления кофеина во время беременности, то малыш могут реагировать на него острее. По мере взросления малыша вероятность возникновения реакции на кофеин снижается. Поэтому, если вам пришлось уменьшить или прекратить употребление кофеина, вы можете возобновить его, спустя какое-то время.

Согласно справочнику Т. Хейла кофеин относится к категории L2 (безопасно): доза кофеина в крови малыша составляет 0,06-1,5% от дозы матери и обычно достигает максимального уровня через 1-2 часа после приема. Одно из исследований показало, что частое потребление кофеина может снижать уровень железа в грудном молоке (Nehlig & Debry, 1994). Американская Академия Педиатрии относит кофеин к «препаратам, совместимым с кормлением». Кофеин назначается в качестве терапии при проблемах с дыханием у недоношеных малышей. В этом случае уровень кофеина в крови ребенка намного превышает обнаруженный в грудном молоке матерей, которые его употребляли.

Если ваш ребенок чувствителен к кофеину, то обычно по мере взросления восприимчивость падает. Новорожденным требуется больше времени на выведение кофеина из организма, нежели более старшим детям. Недоношенные, а также дети, имеющие проблемы со здоровьем, могут иметь большую чувствительность к кофеину.

Период полувыведения кофеина в зависимости от возраста (согласно справочнику Хейла):

Новорожденный — 65-130 часов
3-5 месяцев — 14 часов
4-9 месяцев — 3-7 часов
Взрослые — 3-7 часов

Как понять, что кофеин влияет на ребенка?

Согласно книге о грудном вскармливании, изданной La Leche League, чрезмерное употребление кофеина матерью (более 750 мл в сутки) может отразиться на ребенке, у которого будут заметны признаки передозировки кофеина.

«У ребенка, получившего большую дозу кофеина, широко открыты глаза, он чрезмерно активен и раздражителен, мало спит».
Если ваш ребенок кажется вам слишком перевозбужденным или нервным и при этом вы употребляете значимое количество кофеина, можно попробовать уменьшить или прекратить прием кофеина на 2-3 недели. Если вы хотите исключить кофеин из вашего рациона, то уменьшайте его количество медленно, так как резкое уменьшение может спровоцировать головные боли и прочие симптомы.

Может ли кофеин влиять на выработку молока?

Широко распространено убеждение, что кофеин может уменьшить количество молока. Большое количество матерей употребляет кофеин, поэтому легко заметить отрицательное влияние на производство молока. Однако несмотря на количество исследований о приеме кофеина кормящими мамами, никакого отрицательного влияния не было выявлено. В действительности одно из исследований показало, что кофеин может стимулировать выработку молока (Nehlig & Debry, 1994). Ребенок, который получил дозу кофеина, может быть нервным и тревожным, неэффективно сосать грудь, что приводит к уменьшению количества молока.

Т.е. объем молока снижается из-за уменьшения времени сосания, а не из-за кофеина, принятого матерью.

Источники кофеина

Кофеин содержится в кофе, чае, газированных напитках, энергетиках и обогащенных напитках для спортсменов, в некоторых лекарствах, продающихся без рецепта, и продуктах, имеющих в качестве ингридиентов кофе и шоколад. Травяные напитки, имеющие в составе гуарану, колу, мате или зеленый чай, также содержат кофеин.

Содержание кофеина в некоторых продуктах


Продукт

Размер порции (мг/мл)

Кол-во кофеина (мг)
кофе зерновой 240 120-180
кофе быстрорастворимый 240 80
чай черный 240 48
чай зеленый 240 30-35
шоколад горький 100 60
Coca cola 360 36

Какая доза кофеина считается большой?

Вы сами сможете ответить на этот вопрос, понаблюдав за своим ребенком. Как уже говорилось ранее, количество кофеина, которое может заметно отразиться на ребенке, зависит от индивидуальных особенностей ребенка, его возраста и здоровья. Наиболее частая формулировка: «не более 5 чашек кофе в день» или 500 мг в сутки. В других источниках утвержается, что максимальная суточная доза кофеина составляет 300-750 мг.

Кофеин во время беременности

Наиболее часто встречающаяся рекомендация — ограничить употребление кофеина беременными женщинами до 300 мг в сутки. Также встречаются рекомендации об ограничении до 150 мг кофеина в сутки (сайт Motherisk)

Оригинал статьи, фото

Breastfeeding and Caffeine
JULY 29, 2011. Posted in: LIFESTYLE CHOICES
By Kelly Bonyata, IBCLC

Кофеин — База данных лекарств и лактации (LactMed)

Последняя редакция: 20 июня 2022 г.

Расчетное время чтения: 8 минут во время лактации

Кофеин быстро появляется в грудном молоке после приема его матерью. Недостаточно высококачественных данных, чтобы сделать обоснованные рекомендации по безопасному потреблению кофеина матерями. [1] Сообщалось о беспокойстве, нервозности и плохом сне у младенцев от матерей с очень высоким потреблением кофеина, эквивалентным примерно 10 или более чашкам кофе в день. Исследования матерей, принимавших 5 чашек кофе в день, не выявили стимуляции грудных детей в возрасте 3 недель и старше. Ограничение потребления матерью от 300 до 500 мг в день может быть безопасным уровнем потребления для большинства матерей. до уровней их матерей, поэтому более низкий уровень потребления предпочтительнее для матерей этих младенцев. на грудном вскармливании. Потребление кофе более 450 мл в день может снизить концентрацию железа в грудном молоке и привести к легкой железодефицитной анемии у некоторых детей, находящихся на грудном вскармливании.[6]

Уровень препарата

Период полураспада кофеина на поздних сроках беременности намного больше, чем у небеременных женщин; однако материнский период полураспада возвращается к норме в течение первой недели после родов. Курильщики имеют более быстрый клиренс кофеина и более короткие периоды полувыведения, чем некурящие, потому что курение индуцирует CYP1A2. Клиренс кофеина очень низок у недоношенных и новорожденных, но достигает значений для взрослых к возрасту от 3 до 5 месяцев.[4]

Материнские уровни. Кофеин появляется в грудном молоке с пиком обычно примерно через 1 час после приема дозы.[8-10] В большинстве исследований не измерялись активные метаболиты в молоке.

Пять женщин в возрасте от 4 месяцев до 1 года после родов получили дозу 150 мг кофеина перорально в виде раствора кофеина бензоата натрия через 2 часа после завтрака. Средние уровни кофеина через 30, 60 и 120 минут после приема дозы составляли 1,6, 1,5 и 0,9 мг/л соответственно. Одна женщина также получила дозу 300 мг в отдельном случае, и уровень кофеина в ее молоке был примерно вдвое выше, чем после дозы 150 мг.

Две кормящие матери в возрасте 7 и 13 недель после родов принимали таблетки, содержащие в общей сложности 128 мг кофеина. Образцы молока были взяты через 12 и 48 часов у 2 женщин соответственно. Пиковые уровни молока 1,3 и 1,6 мг/л произошли через 1,5 и 2 часа соответственно. [9]]

У матери, которая выпивала 3 чашки кофе в течение 1 часа, а затем кофе по желанию в течение дня, концентрация кофеина в молоке колебалась от 0,32 до 1,15 мг/л в 8 образцах молока, взятых в течение 10,5 часов.[12 ]

Пятнадцать женщин выпили кофеинсодержащий напиток по своему выбору (кофе или чай), содержащий кофеин в количестве от 35 до 336 мг. Возраст их детей на грудном вскармливании варьировался от 2 недель до 9 месяцев. У одиннадцати женщин в грудном молоке обнаруживался кофеин с пиковыми уровнями от 2,1 до 7,2 мг/л. 4 матери с неопределяемым уровнем кофеина (<0,2 мг/л) потребляли менее 100 мг кофеина. Средний период полураспада кофеина в молоке составил 6,1 часа.[8]

Девять кормящих матерей принимали 750 мг кофеина (5 доз по 150 мг) в растворимом кофе ежедневно в течение 5 дней. Объединенные 24-часовые пробы молока собирали на 5-й и 9-й дни после отказа от кофеина в течение 4 дней. Концентрация кофеина в материнском молоке в среднем составляла 4,3 мг/л, варьируя от неопределяемой (<0,25 мг/л) до 28,6 мг/л. К 9-му дню кофеин не обнаруживался во всех образцах молока. Авторы подсчитали, что при таком потреблении кофеина младенцы будут получать от 0,6 до 0,8 мг/кг в день.[13]

В рандомизированном двойном слепом исследовании одиннадцать кормящих матерей выпивали 5 чашек кофе без кофеина или 5 чашек кофе без кофеина с добавлением 500 мг кофеина ежедневно в течение 5 дней. Их младенцам в среднем было 47 дней (от 22 до 71 дня). В течение 24-часового периода сбора на 5-й день молоко женщин, потреблявших кофеин, содержало в среднем 3,1 мг/л, что составляло в среднем 2,4 мг или 0,5 мг/кг ежедневного потребления для младенцев.[3]

Шесть женщин в возрасте от 3,5 до 17 недель после родов получили одну пероральную таблетку кофеина, содержащую 100 мг кофеина. В течение следующих 24 часов было собрано десять образцов грудного молока из каждой груди. Средний пиковый уровень молока из обеих грудей составил 2,5 мг/л через 1 час после введения дозы. Концентрация кофеина в молоке обеих грудей снизилась со средним периодом полувыведения 7,2 часа. [10] Используя данные о AUC молока от 5 женщин, младенец, находящийся исключительно на грудном вскармливании, получит около 10% материнской дозы с поправкой на массу тела.

Пять кормящих матерей в возрасте от 6 до 28 недель после родов получили разовую дозу 200 мг кофеина в виде таблеток. Образцы крови и молока были взяты в течение следующих 24 часов для измерения кофеина и 3 активных метаболитов кофеина, параксантина, теобромина и теофиллина. Пиковые уровни кофеина в молоке наблюдались примерно через 1 час, но пиковые уровни метаболитов в молоке наступали позже, примерно через 5-10 часов для параксантина и от 10 до 15 часов для теобромина и теофиллина. Авторы подсчитали, что ребенок, находящийся исключительно на грудном вскармливании, получит дозу кофеина 7% и общую дозу ксантина 18% от дозы матери с поправкой на вес [5].

После того, как одна мать выпила чашку эспрессо, содержащего 80 мг кофеина, концентрация кофеина в грудном молоке достигла пикового значения 2,05 нг/л через два часа после эспрессо. Кофеин не определялся (<0,01 нг/л) в грудном молоке через 24 часа. Авторы подсчитали, что 2-месячный младенец женщины ежедневно потреблял 167 мл/кг молока и 0,1 мг/кг кофеина, что составляло 8,9% от дозы матери с поправкой на вес. Период полувыведения кофеина из грудного молока составляет 4 часа.[14]

Четыре матери анонимно сдали образцы молока на анализ. Кофеин был обнаружен в их образцах молока в концентрациях 33, 35, 988 и 1011 нг/грамм молока.[15]

Исследование, проведенное среди 100 женщин в Польше, выявило сильную корреляцию между потреблением кофеина на основе трехдневных опросников о частоте приема пищи и содержанием кофеина в молоке. Также была сильная корреляция между кофеином и его первичным метаболитом параксантином в молоке. Теобромин и в меньшей степени теофиллин также были обнаружены в молоке. Наибольшее количество кофеина в молоке было обнаружено в заднем молоке после 4 недель лактации.[16]

Детские уровни. У девяти детей в возрасте от 14 дней до 19 недель, находящихся на грудном вскармливании, измеряли уровень кофеина в слюне после приема матерью 1 чашки кофе. Все, кроме двоих, находились на полном грудном вскармливании. Среди 7 младенцев, находящихся на полном грудном вскармливании, уровень кофеина в слюне колебался от 0,21 до 0,75 мг/л в период от 1 до 6 часов после приема кофеина матерью.[17]

Пятнадцать кормящих матерей выпили напиток, содержащий кофеин в количестве от 35 до 336 мг. Кофеин не был обнаружен (<0,2 мг/л) в моче ни у одного из их младенцев в течение 5-часового периода сбора, который начался через 2 часа после приема кофеина матерью.[8]

Моча 7-дневного младенца, находящегося на грудном вскармливании, содержала 1 мг/л кофеина примерно через 24–40 часов после того, как его мать приняла комбинацию буталбитала 50 мг с ацетаминофеном 325 мг и кофеином 50 мг каждые 6 часов в течение 24 часов.[18] ]

Воздействие на младенцев, находящихся на грудном вскармливании

Дрожь у 6-недельного младенца, находящегося на грудном вскармливании, о котором сообщила мать, которая утверждала, что выпивает от 4 до 5 чашек кофе и от 2 до 3 бутылок (около 480 мл каждая) колы ежедневно, а также время от времени чай и какао. При осмотре ребенок нормально прибавлял в весе, но имел дрожь и повышенный мышечный тонус. Симптомы у младенца заметно уменьшились через 2 недели после того, как его мать прекратила употребление всех напитков, содержащих кофеин.[19]]

Сообщалось о беспокойстве и раздражительности у 5-месячного младенца, находившегося на грудном вскармливании (степень не указана), мать которого выпивала 20 чашек кофе в день.[12]

Врач, который сообщил, что ежедневно выпивает не менее 5 кружек кофе, 4 кружки чая и 1 банку колы, кормил грудью 2 детей. Первый спал недолго и легко просыпался. Второй ребенок был капризным и нервным, а также плохо спал, пока его мать не прекратила прием кофеина.[20]

Другой врач, который, по сообщениям, выпивал от 1,7 до 2 литров кофе без кофеина в день, имел недоношенных близнецов (возраст и объем грудного вскармливания не указаны), которые оба казались раздражительными, хотя более крупный ребенок частично докармливался смесью и казался менее затронутым. Когда ее потребление кофе еще больше увеличилось, у маленького ребенка начались судорожные приступы. Все симптомы исчезли через 24 часа после прекращения употребления кофе.[21]

Родители 24-дневного младенца сообщали о беспокойстве и раздражительности младенца на грудном вскармливании, мать которого выпивала около 0,5 литра мате через день.[22]

В рандомизированном двойном слепом исследовании одиннадцать кормящих матерей выпивали 5 чашек кофе без кофеина или 5 чашек кофе без кофеина с добавлением 500 мг кофеина ежедневно в течение 5 дней. Их младенцам в среднем было 47 дней (от 22 до 71 дня); о степени ухода не сообщалось. В конце каждого 5-дневного периода не было обнаружено влияния кофеина на время сна и частоту сердечных сокращений.[3]

В когортном исследовании потребления кофеина матерями и его влияния на ночные пробуждения матерей просили обеспечить потребление кофеина во время беременности и кормления грудью, а также режим сна их младенцев в возрасте 3 месяцев. Женщины, принимавшие более 300 мг кофеина в день, сообщали о немного большем количестве ночных пробуждений у своих младенцев, чем те, кто принимал менее 300 мг в день, но разница не была статистически значимой. Авторы пришли к выводу, что ограничение в 300 мг кофеина в день является разумным.[23]

В ходе исследования кормящих матерей с низким доходом в Коста-Рике субъекты были разделены на тех, кто потребляет много кофе (более 450 мл в день) и тех, кто не пьет кофе. Младенцы, употреблявшие кофе, имели меньшую массу тела при рождении, а также сниженные концентрации материнского и младенческого гемоглобина и гематокрита при рождении. Уровень железа в грудном молоке также был ниже среди пьющих кофе, а значения гемоглобина и гематокрита их младенцев были ниже через 1 месяц после родов.

Влияние на лактацию и грудное молоко

Соответствующая опубликованная информация на дату пересмотра не найдена.

Ссылки

1.

McCredy A, Bird S, Brown LJ, et al. Влияние потребления кофеина матерью на ребенка, находящегося на грудном вскармливании: систематический обзор. Swiss Med Wkly. 2018;148:w14665. [PubMed: 30294771]

2.

Джеймс Дж., Лоуренс Р. Может ли употребление кофеина во время кормления грудью нанести вред вашему ребенку? Интервью с Рут Лоуренс, доктором философии. Дж. Кофеин Рез. 2011;1:192–4. [CrossRef]

3.

Рю Дж. Э. Влияние потребления кофеина матерью на частоту сердечных сокращений и время сна младенцев, находящихся на грудном вскармливании. Дев Фармакол Тер. 1985; 8: 355–63. [PubMed: 4075934]

4.

Макнамара П.Дж., Аббасси М. Неонатальное воздействие наркотиков на грудное молоко. Фарм Рез. 2004; 21: 555–66. [PubMed: 15139511]

5.

Oo CY, Burgio DE, Kuhn RC, et al. Фармакокинетика кофеина и его деметилированных метаболитов при лактации: прогноз соотношения концентрации молока и сыворотки. Фарм Рез. 1995;12:313–6. [PubMed: 7784352]

6.

Muñoz LM, Lönnerdal B, Keen CL, et al. Потребление кофе как фактор железодефицитной анемии среди беременных женщин и их детей в Коста-Рике. Am J Clin Nutr. 1988; 48: 645–51. [PubMed: 3414579]

7.

Knutti R, Rothweiler H, Schlatter CH. Влияние беременности на фармакокинетику кофеина. Eur J Clin Pharmacol. 1981; 21: 121–6. [PubMed: 7341280]

8.

Berlin CM Jr, Denson HM, Daniel CH, et al. Распределение пищевого кофеина в молоке, слюне и плазме кормящих женщин. Педиатрия. 1984; 73: 59–63. [PubMed: 6691042]

9.

Findlay JW, DeAngelis RL, Kearney MF, et al. Анальгетики в грудном молоке и плазме. Клин Фармакол Тер. 1981; 29: 625–33. [PubMed: 7214793]

10.

Ставчанский С., Комбс А., Сагрейвс Р. и соавт. Фармакокинетика кофеина в грудном молоке и плазме после однократного перорального приема кофеина кормящими матерями. Biopharm Drug Dispos. 1988;9:285–99. [PubMed: 3395670]

11.

Tyrala EE, Dodson WE. Секреция кофеина в грудное молоко. Арч Дис Чайлд. 1979; 54: 787–9. [Бесплатная статья PMC: PMC1545656] [PubMed: 507903]

12.

Bailey DN, Welbert RT, Naylor A. Исследование экскреции салицилата и кофеина в грудное молоко двух кормящих матерей. J Анальный токсикол. 1982; 6: 64–8. [PubMed: 7098450]

13.

Рю ДЖ. Кофеин в материнском молоке и в сыворотке грудных детей. Дев Фармакол Тер. 1985;8:329-37. [PubMed: 4075932]

14.

Кальварези В., Эскудер Д., Минутилло А. и др. Переход никотина, котинина и кофеина в грудное молоко у курящей матери, употребляющей напитки с кофеином. J Анальный токсикол. 2016;40:473–7. [PubMed: 27129353]

15.

Мусатади М., Гонсалес-Гая Б., Иразола М. и др. Многоцелевой анализ и подозрительный скрининг ксенобиотиков в молоке с помощью УВЭЖХ-МСВР/МС. Разлуки. 2021;8 [Перекрестная ссылка]

16.

Purkiewicz A, Pietrzak-Fiecko R, Sörgel F, et al. Содержание кофеина, параксантина, теофиллина и теобромина в грудном молоке. Питательные вещества. 2022;14:2196. [Бесплатная статья PMC: PMC9182860] [PubMed: 35683994]

17.

Hildebrandt R, Gundert-Remy U. Отсутствие фармакологически активных уровней кофеина в слюне у младенцев, находящихся на грудном вскармливании. Педиатр Фармакол (Нью-Йорк). 1983; 3: 237–44. [PubMed: 6677875]

18.

Вохра В., Марраффа Дж.М. Использование матерью продукта ацетаминофен-бутальбитал-кофеин приводит к воздействию бутальбитала на новорожденных через грудное молоко. Клин Токсикол 2019;57:549. Абстрактный. дои: 10.1080/15563650.2019.1598646. [CrossRef]

19.

Ривера-Калимлим Л. Наркотики в грудном молоке. Друг Тер (Нью-Йорк). 1977; 7: 59–63. [PubMed: 12336945]

20.

Клемент М.И. Кофеин и дети. Br Med J. 1989; 298:1461. PMC1836572.

21.

Растин Дж. Кофеин и дети. Бр Мед Дж. 1989; 299:121. Письмо. PMC1837125. [Бесплатная статья PMC: PMC1837116] [PubMed: 2504321]

22.

Мартин И., Лопес-Вилчес М.А., Мур А. и др. Неонатальный абстинентный синдром после хронического употребления матерью мате. Мониторинг наркотиков. 2007; 29: 127–9. [PubMed: 17304161]

23.

Сантос И.С., Матиясевич А., Домингес М.Р. Потребление кофеина матерями и ночные пробуждения младенцев: проспективное когортное исследование. Педиатрия. 2012; 129:860–8. [Бесплатная статья PMC: PMC3566755] [PubMed: 22473365]

Идентификация вещества

Название вещества

Caffeine

CAS Registry Number

58-08-2

Drug Class

Breast Feeding

Lactation

Milk, Human

Central Nervous System Stimulants

Phosphodiesterase Inhibitors

Purinergic P1 Receptor Antagonists

Xanthines

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой базе данных, не предназначена для замены профессионального суждения. Вам следует проконсультироваться со своим лечащим врачом для получения рекомендаций по грудному вскармливанию, связанных с вашей конкретной ситуацией. Правительство США не гарантирует и не берет на себя никакой ответственности за точность или полноту информации на этом Сайте.

Как долго кофеин остается в грудном молоке? (и все другие ваши животрепещущие вопросы)

И я здесь, чтобы сказать вам, мама, что нет страданий лучше, чем обходиться без кофеина.

Напрашивается вопрос… Должны ли мы просто страдать от этого? Чтобы ответить на этот вопрос, вы должны ответить на несколько дополнительных вопросов: ЯВЛЯЕТСЯ ЛИ кофеин в грудном молоке проблемой? Как долго кофеин остается в грудном молоке ? Сколько кофеина безопасно, когда я кормлю грудью?

Я рада поделиться с вами некоторыми ответами о кофеине во время грудного вскармливания. Читать дальше!

Содержание

  1. Как долго кофеин остается в грудном молоке?
  2. Проникает ли кофеин в грудное молоко?
  3. Можно ли пить кофе при грудном вскармливании?
  4. Сколько кофеина безопасно, когда я кормлю грудью?
  5. Каков период полураспада кофеина?
  6. Как насчет энергетических напитков и грудного вскармливания?
  7. Источники кофеина
  8. Кофеин при грудном вскармливании побочные эффекты
  9. Сколько кофеина слишком много в грудном молоке для ребенка?
  10. Шоколад и грудное вскармливание
  11. Влияет ли кофеин на выработку молока?

Если вы еще этого не сделали, присоединяйтесь к более чем 300 000 новых мам и подписывайтесь на меня здесь, в Instagram, чтобы получать потрясающие советы по беременности и родам!

Как долго кофеин остается в грудном молоке?

Это простой вопрос с простым ответом.

Хотя точное время, в течение которого кофеин обнаруживается в грудном молоке, у разных людей разное, мы обнаружили, что это обычно полностью исчезает из вашего тела через 24 часа (хотя имейте в виду – это МОЖЕТ варьироваться) . Мы знаем, что период полувыведения кофеина из грудного молока составляет от 1,5 до 14,5 часов.

Что такое период полураспада, спросите вы? Отличные новости! Мы поговорим подробнее о том, что означает период полураспада, чуть позже — без спойлеров, вам придется продолжать читать!

И еще один забавный факт… кофеин обнаруживается в течение пятнадцати минут после его приема внутрь, а пиковые уровни достигаются в слюне и молоке в течение одного часа (источник).

Проникает ли кофеин в грудное молоко?

Это справедливый вопрос, мама! К сожалению, ответ положительный, однако это не очень много .

Процент кофеина, передаваемого ребенку при грудном вскармливании, варьируется, но обычно колеблется от 0,06% до 1,5% от того, что вы съели. Хотя это действительно крошечное количество (правильно, у вас есть ЗЕЛЕНЫЙ СВЕТ, чтобы взять эту чашку кофе, леди!), есть около важных мер предосторожности , которые вы должны принять. О некоторых из них мы поговорим позже.

Хотите увеличить количество молока? Попробуйте это ВКУСНОЕ печенье, которое мама знает лучше всех!

Можно ли пить кофе при грудном вскармливании?

Если вы задаетесь вопросом: « сочетаются ли кофе и грудное вскармливание?» » , короткий ответ да — в меру . Кофе и грудное молоко совершенно безопасны, если вы соблюдаете рекомендованные 9 доз.0259 максимум две-три чашки в день. Предупреждение о кофе и грудном вскармливании заключается в том, что вам НЕОБХОДИМО проверять содержание кофеина во всем, что вы пьете. Я думаю, вы будете удивлены, насколько сильно может варьироваться содержание кофеина в разных кофейных напитках.

Как вы увидите ниже, я перечислил содержание кофеина в наиболее популярных диетических продуктах, содержащих кофеин (включая ваши любимые напитки!)

При выборе кофейного напитка следует помнить о нескольких вещах. В кофе со льдом, как правило, меньше кофеина, чем в горячем, хотя вам все равно нужно проверить, потому что это не всегда так (видимо, в жизни ни в чем нельзя быть уверенным).

Еще один важный момент. Если вы готовите кофе дома, обратите внимание на то, как вы распределяете свою гущу. Если вы ВЗВЕШИВАЕТЕ свои порции, более темная обжарка будет содержать больше кофеина, чем тот же вес в светлой обжарке, поскольку темный кофе менее плотный из-за обжаривания содержания воды — по сути, вы уложите больше зерен в свой целевой вес, потому что они легче, чем необжаренные бобы.

Естественно, если вы отмерите кофе ЧИСЛО мерных ложек, в более легком напитке будет больше кофеина. Это означает, что , если вы не взвешиваете свой кофе, подумайте о том, чтобы придерживаться темной обжарки.

Связанный : Отзыв кормящей мамы об онлайн-классе по грудному вскармливанию

Сколько кофеина безопасно, когда я кормлю грудью?

БЕЗОПАСНОЕ количество кофеина при грудном вскармливании зависит от нескольких различных факторов, но, как правило, вы должны чувствовать себя нормально, употребляя около 300 мг кофеина в день (хотя никогда не помешает на всякий случай проконсультироваться с врачом). Чтобы дать вам представление, это около двух или трех чашек кофе, всего .

Пожалуйста, помните о важности проверки содержания кофеина во всем, что вы принимаете , так как он имеет тенденцию проникать в наши системы через различные продукты или лекарства.

«Безопасное» количество кофеина при грудном вскармливании может варьироваться в зависимости от нескольких факторов, таких как возраст вашего ребенка и его толерантность. стр. недоношенные и новорожденные дети усваивают кофеин медленнее, поэтому вам нужно быть более осторожным с потреблением кофеина, так как они будут более чувствительны к нему. Кроме того, имейте в виду, что некоторые дети просто не могут переносить кофеин.

Позже мы поговорим о некоторых признаках, на которые следует обратить внимание, если вы подозреваете, что у вашего ребенка повышенная чувствительность к кофеину.

Похожие: Лучшие подарки для кормящих мам

Каков период полураспада кофеина?

Хорошо, мама. Этот раздел будет немного тяжелее для чтения, но я хотел предоставить вам достаточно информации, чтобы понять взаимосвязь между кофеином и вашим ребенком. Если вы не хотите читать мое объяснение, просто знайте, что период полураспада может составлять до 97 часов для новорожденных и 14 часов, когда они достигают 3-5 месяцев.

Если вы не знакомы с этим термином, период полураспада лекарства указывает время, необходимое для того, чтобы это лекарство подействовало на пятьдесят процентов от его полной дозы . Например, период полураспада ибупрофена составляет около двух часов. Это означает, что если вы приняли 600 мг ибупрофена, через два часа у вас все еще будут работать 300 мг.

В целом, у взрослого человека метаболизируется гораздо быстрее, чем у новорожденного. Для взрослых период полувыведения кофеина составляет в среднем 6 часов (это означает, что организму требуется 6 часов, чтобы вывести ПОЛОВИНУ кофеина).

Для новорожденных период полураспада может достигать 97,5 часов , который уменьшается примерно до 14 часов в возрасте от трех до пяти месяцев. Итак, имеет смысл, ПОЧЕМУ вам нужно быть более осторожным с потреблением кофеина с новым ребенком. Мы не хотим продолжать нагромождать больше кофеина в их организме.

Короче говоря, этот маленький ребенок все еще может пить чашку кофе в прошлую среду в воскресенье. Если бы нам всем так повезло.

Я знаю, что информации было много, но я надеюсь, что она поможет вам лучше понять, как кофеин во время грудного вскармливания влияет на вашего малыша.

Связанный: Что нужно знать о грудном вскармливании

Что насчет энергетических напитков и грудного вскармливания?

В то время как содержание кофеина в ОДНОМ энергетическом напитке составляет , обычно не проблема, это намного больше, чем кажется на первый взгляд, когда дело доходит до того, что содержится в вашем любимом энергетическом напитке.

Я собрал информацию о некоторых наиболее распространенных ингредиентах популярных энергетических напитков (я смотрю на вас, Redbull и Monster).

Эти ингредиенты в лучшем случае сомнительны, а в худшем потенциально опасны . Я определенно рекомендую тщательно проверить ингредиенты, прежде чем вы решите открыть банку.

И, как всегда… поговорите со своим врачом. Вот для чего они нужны . Они лучше всех знают вас и вашу ситуацию, поэтому, если они думают, что все в порядке — вперед.

Таурин

Таурин является распространенным ингредиентом, который содержится в мясе и рыбе (в меньших количествах), а также во многих энергетических напитках (в больших количествах). Предполагается, что это поможет увеличить вашу выносливость, и , как правило, считается безопасным. Хотя я согласен с тем, что новые мамы могут извлечь выгоду из увеличения выносливости (кто я шучу — НЕ молодым мамам это тоже нужно!), Недостаточно исследований, чтобы узнать, безопасно ли употреблять при грудном вскармливании. Вот почему официальная позиция такова, что вам следует возможно избегать этого.

Женьшень

Женьшень (а также другие подобные травы, такие как гинкго билоба) добавляют в энергетические напитки, чтобы улучшить работу мозга. Он указан как препарат L3 (умеренно безопасный) при грудном вскармливании с некоторыми оговорками. Если вы принимаете антидепрессанты или принимаете инсулин из внешних источников, женьшень может вызвать взаимодействие с лекарственными средствами, и его НЕОБХОДИМО избегать.

Не только это, но и недавние исследования показали, что женьшень может вызывать эстрогенную активность, что является причудливым способом сказать, что он может вызвать неблагоприятные последствия для вас, имитируя эстрогенные клетки . Проконсультируйтесь с врачом перед употреблением женьшеня, несомненно, самый безопасный вариант.

Гуарана

Гуарана — натуральный стимулятор, содержащий кофеин. Его добавляют в энергетические напитки, потому что он способствует более медленному высвобождению кофеина, что продлевает его действие. Фактическое количество кофеина в гуаране неизвестно.0259 он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО выделяется в грудное молоко, а делает его тем, чего вам следует стараться и избегать во время грудного вскармливания (особенно с учетом того неприятного периода полураспада кофеина, который может уже скрываться в кровотоке вашего ребенка).

Витамины группы В

Витамины группы В невероятно важны для вас и вашего ребенка, но их избыток может вызвать отравление. Во многих витаминных добавках (в том числе в дородовых) содержится витамин В, поэтому употребление энергетических напитков вдобавок к этому может вызвать токсичность. Угу.

Источники кофеина

Я знаю, что вы понимаете важность проверки содержания кофеина. Эту информацию может быть НЕПРАВИЛЬНО найти! По этой причине я составил список распространенных продуктов с указанием содержания в них кофеина, чтобы вам было легче их отслеживать. Некоторые вещи в этом списке могут вас удивить, поэтому всегда важно проверять!

ПРОДУКТ СУММА КОФЕИН (МГ)
Редбулл 12 унций 111 мг
Монстр 16 унций 160 мг
Starbucks Blonde
Обжаренный кофе
12 унций 260 мг
Темный кофе Starbucks
12 унций 93 мг
Кофе со льдом Starbucks 12 унций 120 мг
Кафе Starbucks Латте 12 унций 75 мг
Зеленый чай Starbucks
Латте
12 унций 55 мг
Чай из Starbucks
Латте
12 унций 40 мг
Карамель Starbucks
Фраппе
12 унций 70 мг
Кофе 8 унций 70-140 мг
Кокс 12 унций 34 мг
Диетическая кола 12 унций 46 мг
Пепси 12 унций 38 мг
Маунтин Дью 12 унций 54 мг
Доктор Пеппер 12 унций 41 мг
Черный чай 8 унций 25-50 мг
Зеленый чай 8 унций 25-30 мг
Экседрин Экстра
Прочность
1 таблетка 65 мг
Темный шоколад 1 унция 12 мг

Побочные эффекты кофеина при грудном вскармливании

Скорее всего, у вашего ребенка на грудном вскармливании не будет симптомов, связанных с употреблением кофеина – до тех пор, пока вы остаетесь в пределах рекомендуемого количества не более 300 мг в день. Многие молодые мамы обеспокоены тем, что кофеин во время грудного вскармливания не дает спать ребенку, но на самом деле этого не должно быть. С учетом сказанного вам нужно быть более осторожными с ребенком в возрасте до шести месяцев, так как период полувыведения кофеина у маленьких детей намного больше.

То, что это не типичная ситуация , не означает, что это не может произойти. На случай, если вы счастливая снежинка, у которой ребенок с непереносимостью кофеина (извините!), я хочу дать вам несколько признаков, на которые следует обратить внимание.

Related: Dysphoric Rejection Reflex

Signs of caffeine sensitivity in infants

  • Irritability
  • Overstimulation
  • Jitters
  • Fussiness
  • Wakefulness
  • Difficulty staying asleep

If you’re seeing these symptoms в вашем малыше у вас есть несколько обязанностей. Во-первых, посоветуйтесь со своим педиатром (заметьте, как часто я это говорю? Это лучший способ обезопасить себя… ну, почти все).

Во-вторых, уменьшите потребление кофеина и посмотрите, поможет ли это. Вы должны заметить разницу в течение нескольких дней, если ваш ребенок был чувствителен к потреблению кофеина.

После этого – доказательство в пудинге. Мы видели несколько случаев, когда дети лучше спали и становились менее беспокойными, когда мать значительно уменьшала или прекращала потребление кофеина.

Могут быть и другие факторы, но это, безусловно, хорошее начало.

Сколько стоит

тоже много кофеина в грудном молоке для ребенка?

В то время как рекомендуемое «безопасное» количество кофеина при грудном вскармливании составляет 300 мг, было проведено исследование, которое показало, что у младенцев в возрасте от 22 до 71 дня не было никаких проблем после того, как мать потребляла 500 мг кофеина в день (источник).

Естественно, это не касается ВСЕХ малышей, поэтому лучше не выходить за рекомендуемое количество. Приятно знать, что если немного переборщить, , скорее всего, будет в самый раз. Мы почти всегда видим проблемы, когда мать потребляет более 750 мг кофеина в день, , поэтому определенно не позволяйте себе превышать это количество. Если не рисковать, все же — лучший вариант.

Связанные с : Что делать, если больно грудное вскармливание

Шоколад и грудное вскармливание

Вполне понятно беспокойство о последствиях употребления шоколада во время грудного вскармливания, особенно если учесть, что шоколад состоит из двух отдельных ингредиентов, которые могут вызвать потенциальные симптомы у ваш ребенок, если съел в очень больших количествах. В следующем разделе мы поговорим о содержании теобромина и кофеина в шоколаде.

Теобромин и грудное вскармливание

Хотите знать, учитывается ли теобромин в шоколаде при ежедневной норме кофеина? Так оно и есть, но для того, чтобы переусердствовать, потребуется очень много шоколада.

Теобромин и кофеин — это не одно и то же, но они схожи в том, как они воздействуют на ваш организм и организм вашего ребенка. Было проведено небольшое исследование, которое показало, что женщина может съедать плитку шоколада весом в четыре унции каждые шесть часов и в общей сложности подвергается воздействию только 10 мг теобромина.

Это при условии, что ее ребенок ежедневно выпивал литр молока. Если вы заметили, что ваш ребенок становится раздражительным или нервным после очень большой плитки темного шоколада, попробуйте перейти на белый шоколад, который не содержит теобромина.

Кофеин в шоколаде

Количество кофеина в шоколаде минимально. Пока вы не едите огромное количество темного шоколада, можно с уверенностью сказать, что вам будет трудно съесть слишком шоколада. Опять же, если ваш ребенок кажется суетливым во время грудного вскармливания, стоит изучить свой рацион и внести изменения, чтобы увидеть, помогает ли это.

Связанный: 30 вещей, которые я сделал, чтобы увеличить выработку молока

Влияет ли кофеин на выработку молока?

Краткий ответ – нет. Никакие исследования не подтверждают эту теорию, но многие мамы в это верят. Иметь ввиду; это лишь крошечный процент матерей, которые на самом деле страдают от нехватки молока, хотя многие матери искренне считают, что у них мало молока.

Если вы не знаете, что делать с грудным вскармливанием, посмотрите этот курс консультанта по грудному вскармливанию. Она решит любую проблему, о которой вы только могли подумать, и это стоит своих денег.

Тем не менее, может показаться, что я хватаюсь за соломинку, но есть , так как кофеин во время грудного вскармливания может непреднамеренно снизить выработку.

Если у вашего ребенка чувствительность к кофеину, это может затруднить грудное вскармливание для вашего ребенка (потому что он плохо себя чувствует). Ребенок более капризный, значит, ребенок меньше ест. Это, в свою очередь, может привести к снижению выработки молока. Видишь, как это работает? При этом помните, что 9Кофеин 0259 сам по себе не уменьшит количество молока.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *