Что делать если не спит грудничок: Если ребенок плохо спит — Что делать при нарушениях сна?

Содержание

Ребёнок не спит в лагере

Поездка в лагерь – это новый опыт, шаг к самостоятельности, но еще и вызов. Одни дети легко принимают смену обстановки, новое окружение и нехватку привычных вещей. Другим детям период адаптации дается сложнее, поэтому в первые дни они могут начать жаловаться на еду, скучную программу, плохие комнаты или проблемы со сном.

Что с этим можно сделать?

Ко всем подобным жалобам ребенка стоит относиться с вниманием и уважением. Даже если объективно причин для жалобы нет, это — сигнал, что ребенок чувствует беспокойство. Поддержите ребенка и покажите, что вы его слушаете и слышите. Но и сразу же забирать сына или дочку из лагеря не стоит. Человеческий разум устроен так, что все новое вызывает у нас отторжение, но только новизна впоследствии и дарит нам невероятные эмоции и интересные воспоминания. Адаптационный период на смене в среднем длится три дня.

Если ребенок жалуется, что не может спать в лагере, подробно расспросите почему. Возможно, он не привык засыпать в одной комнате с другими людьми или чувствует себя небезопасно. А возможно, они с друзьями после отбоя рассказывают друг другу страшные истории, после которых не могут уснуть.

Если причина бессонницы объективна: шумные соседи, комары, шум с улицы, неудобная кровать, духота и пр., то свяжитесь с вожатыми и попросите решить эту проблему. Организаторы лагеря обязаны обеспечить нормальные условия для сна и отдыха своим подопечным.

Если же причина субъективна («не спится», «как-то не уснуть», «не хочется спать»), то найти решение будет сложнее. Возможно, ребенок оказался не готов к поездке в лагерь. Ему хочется вернуться домой, к родителям, поэтому пребывание на смене вызывает стресс. Из-за стресса он не может уснуть. Чтобы этого избежать, необходимо психологически готовить ребенка к лагерю.

Заранее подробно расскажите, что такое лагерь, как он работает, как организовано расписание и программа. В идеале лагерь нужно выбирать вместе с ребенком, просматривать фотографии, видео, обсуждать, что именно ребенок хочет получить от смены: больше спортивных активностей, выступлений на сцене, творческих кружков или новых друзей.

Если ребенок любит какую-то книгу или мультфильм, то отличный вариант отправить его на тематическую смену по мотивам этого произведения. Любопытство и возможность реализовать увлечение помогут преодолеть дискомфорт от всего нового.

Что еще может помочь?

Если, несмотря на всю подготовку, ребенок все равно не спит, уточните у него, чем он занимается в течение дня: много ли он двигается, бегает и прыгает. Возможно, из-за плохого настроения ребенок сидит весь день на скамейке, почти не расходует энергию. В таком случае можно посоветовать ему проявить активность, пойти в спортивную секцию, чтобы физическая усталость помогла лучше засыпать.

Спросите у ребенка, какие у него отношения с соседями по комнате. Возможно, ему не удалось с ними подружиться, поэтому засыпать с ними ему тоже сложно. В таких ситуациях помогает просьба перевести ребенка в другую комнату или найти ему отдельную комнату, если лагерь это позволяет.

Также иногда лучший совет в этой ситуации – просто подождать и дать ребенку время на привыкание.

Вероятно, что за этот период накопленная усталость возьмет свое, а уровень тревожности снизится. Ребенок постепенно привыкнет и к комнате, и к кровати, и к постельному белью и сможет расслабиться. К концу смены он уже будет спать лучше, чем дома, потому что свежий воздух и природа возьмут свое, а о жалобах первых дней он даже не вспомнит.

Другие полезные материалы из нашего блога:

Генеральный директор incamp.ru

Навигация по записям

Что делать.если ребенок плохо спит?

26 марта 2005 года

12:08–12:55

В эфире радиостанции «Эхо Москвы» – Елена Малышева, доктор, телеведущая программы «Здоровье», на Первом канале, Анастасия Ильичева, мама двух сыновей , колыбелевед , знаток истории колыбельных песен .

Эфир ведет – Маша Майерс.

М. МАЙЕРС – Добрый день, уважаемые радиослушатели, у микрофона Маша Майерс, это программа «Мамочки-мамаши», я представляю наших гостей, это телеведущая, ведущая программы «Здоровье» на Первом канале Елена Малышева, Елена, здравствуйте.

Е. МАЛЫШЕВА – Добрый день.

М. МАЙЕРС – И у нас в гостях Анастасия Ильичева, знаток истории колыбельных песен, фольклорист, добрый день, Анастасия.

А. ИЛЬИЧЕВА – День добрый.

М. МАЙЕРС – И сегодня мы будем говорить о детском сне. Я напоминаю вам, дорогие друзья, что телефон прямого эфира 783-90-25, 783-90-26, у нас две линии работают. На пейджер свои сообщения присылать нет смысла, потому что он у нас, видимо, заснул, в стилистике нашей программы, темы нашей программы, потому что говорить мы будем о детском сне. Так что звоните, телефонные звонки, обязательно мы уделим им внимание в прямом эфире. Что делать, если ребенок плохо спит и вообще насколько важен сон, наверное, действительно, важен, но почему, Елена, можно вам первый вопрос адресовать?

Е. МАЛЫШЕВА – Можно, отвечу на него как врач и как мама двух сыновей. Итак, мозг человека вообще существует в двух разных фазах. Одна фаза – это бодрствование, мозг может существовать в фазе бодрствования, и мы существуем в то время, когда мы активно работаем, ходим, даже если не работаем, мы не ходим, просто открывши глаза, смотрим по сторонам, это фаза бодрствования.

И есть фаза отдыха или фаза сна. Это та самая фаза, когда мозг отдыхает, но когда сон стали исследовать ученые, то оказалось, что в этой фазе сна есть совершенно отдельный период, отдельная ситуация. В этот момент человек спит очень глубоко, но мозг у него абсолютно бодрый. И этот парадокс между тем, что человек глубоко спит, ему снятся сны, его трудно разбудить в эту фазу, а мозг у него бодрствует, в связи с наличием такого парадокса эту фазу так и назвали, парадоксальный сон. У него есть еще второе название, это фаза быстрого движения глаз, потому что в этот момент существуют, действительно, двигательные движения, двигательная активность наших глаз. В этом мы можем подергивать руками и ногами, те, у кого есть собаки, могут эту фазу сна наблюдать у собак, когда они подлаивают, куда-то бегут, лежа абсолютно, спокойно, эта фаза – это парадоксальный сон. Итак, человек спит глубоко, мозг очень активен. Именно в эту фазу человек видит сны. Когда стали исследовать, что же это за фаза, откуда берется такая бодрая активность мозга при глубоком сне, оказалось, что именно в эту фазу мозг человека анализирует действительность, принимает решения, составляет какие-то свои схемы поведения.
Поэтому когда говорят о вещих снах, на самом деле, это анализ мозга той ситуации, которая с человеком произошла. Неслучайно во сне Менделееву пришла в голову таблица Менделеева, это связано исключительно с парадоксальной фазой сна, во время которой мозг активно анализировал действительность, в частности, его научные изыскания, смог выстроить схему. Мозгу это необходимо делать во сне, потому что в этот момент его ничто не отвлекает от мыслительной деятельности. Зрительных сигналов нет, слуховых сигналов нет, человек спит, как правило, тихо, ничего не раздражает, и мозг очень активно работает. Так вот, если вернуться к детям, юмор в том, что у детей парадоксальный сон занимает до 80% сна. Т.е. дети во сне в 10 раз активнее, чем взрослые, анализируют действительность. Это понятно, потому что на младенца вообще наваливается вся эта действительность после черного существования в организме мамы, когда глаза почти не открываются. Если открываются, то это водная среда, ничего не видно. И когда ребенок появляется на свет, на первых порах он вообще спит очень много, потому что даже часа раскрытых глаз хватает, чтобы обалдеть от увиденного и просто принять необходимость анализировать все это.
Поэтому детям, в особенностям маленьким, спать нужно строго обязательно, это дает им возможность нормально встроиться в наш с вами воздушный, наполненный воздухом, красками, звуками, радостью и горечью мир.

М. МАЙЕРС – Вы говорите, что ребенок – это 80% парадоксального сна, да?

Е. МАЛЫШЕВА – 80% – это младенцы.

М. МАЙЕРС – Младенцы, а потом, соответственно?

Е. МАЛЫШЕВА – Потом все меньше и меньше.

М. МАЙЕРС – Сокращается, сокращается?

Е. МАЛЫШЕВА – Конечно.

М. МАЙЕРС – И наступает обычный спокойный сон?

Е. МАЛЫШЕВА – В нем все равно есть парадоксальный сон, у взрослых людей тоже есть парадоксальный сон.

М. МАЙЕРС – Но в каких-то минимальных количествах?

Е. МАЛЫШЕВА – Не в минимальных, все-таки он присутствует, вы знаете, что от 5 до 10, до 15%, до 20.

М. МАЙЕРС – Это у господина Дмитрия Ивановича Менделеева этого было вполне достаточно.

Е. МАЛЫШЕВА – Это тоже много, пятая часть сна – это немало, может быть, даже и больше у кого-то, во всяком случае, это важнейшая часть нашего сна.

М. МАЙЕРС – Скажите, а с чем, таким образом, связаны короткие, я имею в виду, ритмичные количества сна, т.е. ребенок час спит, потом он бодрствует, потом он спит, потом он бодрствует, что, нет, это неправда, это не так происходит?

А. ИЛЬИЧЕВА – Иногда меньше, иногда 10 минут, а иногда 3 часа.

Е. МАЛЫШЕВА – Маленькие дети, вообще новорожденные, до 1 месяца, они имеют право спать и просыпаться только на кормление. Это абсолютная норма, абсолютная. Это должно только радовать мам, потому что ребенок адаптируется к окружающей действительности, ему трудно. Еще раз повторю, из существования в черном мире с закрытыми глазами внутриутробно перейти к многокрасочному, с ярким светом, совершенно другому существованию, поэтому он закрывает глаза и спит, и размышляет о том, как это с ним случилось.

М. МАЙЕРС – А если ребенок плохо спит, такое ведь бывает?

Е. МАЛЫШЕВА – Это должно вызывать тревогу. В целом, плохой сон должен вызывать тревогу у мамы, это необязательно патология, но однозначно это та проблема, с которой стоит считаться и стоит подумать о том, что делать, потому что ребенок до месяца спит вообще непрерывно, просыпаясь, это норма, только для кормления. Затем он может не спать между какими-то кормления и активно изучать действительность, разглядывая ее со всех сторон. Как правило, когда ребенок спокоен, мама видит, что он лежит и просто вращает глазами, смотрит по сторонам. И так постепенно эта фаза бодрствования нарастает, но почти до 6, до 5, до 7 лет дети еще обязательно спят днем только потому, что они утомляются за свою собственную жизненную активность. И в том числе, устают от себя самих, даже если они самые прекрасные и самые спокойные дети. Вот, собственно, и все.

М. МАЙЕРС – Скажите, а как вы считаете, я напоминаю, это программа «Мамочки-мамаши», у нас в гостях телеведущая Елена Малышева и знаток истории колыбельных песен, об этом мы тоже обязательно поговорим, Анастасия Ильичева. Скажите, как вы считаете, с какого возраста ребенку необходим режим и вообще должен он быть или нет, в сне, в том числе, потому что, насколько я знаю, существует две точки зрения, что все-таки ребенок, бодрствование ребенка, бодрствование и сон, вообще его жизнь стоит выстраивать каким-то образом, кормить по часам и т. д., спать по часам, или это должно происходить абсолютно естественно? Захотел – поел, захотел – заснул?

А. ИЛЬИЧЕВА – Есть люди, которые свою жизнь структурировать любят, любят рисовать графики на стенах, сейчас мы кормим ребеночка, он должен выпить столько-то молочка. А есть люди, абсолютно стихийные, именно к последним я и отношусь, поэтому мы с мужем сначала установили контакт и пытались друг друга понимать все это время, когда мы хотим кушать, когда мы хотим спать. Тем не менее, все более-менее в норму как-то уложилось.

Е. МАЛЫШЕВА – И сейчас, финал, все все-таки по часам существуете или без времени?

А. ИЛЬИЧЕВА – Нет, мы существуем стихийно, но малыш – существо мудрое, поэтому он хочет кушать каждые три с половиной часа, хочет спать два раза в день, все очень гармонично.

Е. МАЛЫШЕВА – Я могу ответить мою точку зрения и как мамы, и как врача. Я считаю, действительно, существует две точки зрения, одна точка зрения – делайте то, что хочет малыш, и вторая точка зрения — выработайте все-таки какой-то график жизни. Опыт показывает, что делать то, что хочет малыш, может только необыкновенно здоровая, необыкновенно сильная мама, при этом ребенок тоже должен быть необыкновенно здоровым и необыкновенно сильным, потому что в противном случае мама попадает в западню, созданную ей самой. Например, малыш родился, он только крикнул, мама ему немедленно дает грудь, он пососал, бросил. Час прошел, он опять крикнул, опять грудь, это он хочет кушать, потому что ведь ребенок имеет единственную возможность сообщить маме о том, что что-то не так, не о том, что он кушать хочет, а что-то не так, это крикнуть, заплакать. При этом мама, которая решила делать все, что хочет малыш, доводит себя до настоящего нервного истощения, без конца давая ему поесть, поесть, поесть, потому что мама, она понимает, ребенок маленький, почитать он еще не хочет, погулять он еще не может, что он кричит — есть хочет.

М. МАЙЕРС – Правильно.

Е. МАЛЫШЕВА – Поэтому я видела миллион мам, которые дошли просто до нервного срыва, потому что они не могут выйти из дома, считая, что если ребенок закричит, ему немедленно нужно дать грудь, его накормить. Они вообще не могут жить никакой жизнью, наступает паралич в семье, когда они вообще ничего не могут. Поэтому я сторонник все-таки правильного режима дня. Более того, известно, что ребенок совсем маленький выдерживает 3-часовые перерыва. Когда он становится чуть постарше, мы сейчас говорим о детях до года, это принципиально.

М. МАЙЕРС – О маленьких детях.

Е. МАЛЫШЕВА – Да, о маленьких, он выдерживает перерыв 3.5 часа, это то, о чем говорите вы.

М. МАЙЕРС – Между кормлениями?

Е. МАЛЫШЕВА – Между кормлениями, да. При этом у меня мама, например, педиатр, поэтому когда я родила первого ребенка и нуждалась в каких-то установках жизненных, она мне, я считаю, дала прекрасную установку, она мне сказала так — доченька, я это просто запомнила, как девиз жизни.

М. МАЙЕРС – Поделитесь.

Е. МАЛЫШЕВА – Она мне сказала — доченька, малыш будет кричать, когда он захочет кушать, тебя должен радовать этот крик, значит, он здоров, значит, у него есть желание, потому что пищевой инстинкт очень сильный. И если ты услышишь крик малыша за полчаса до кормления, до запланированного времени, не спеши его кормить, ты ему должна сказать — ах, ты мой хороший, как ты хорошо кричишь, какой ты сильный, значит, ты хочешь кушать, какой ты молодец. А сама спокойно обработай грудь, смажь ее, мы тогда мазали зеленкой, чтобы не было молочницы, подготовься к кормлению. И ровно в назначенный срок покорми малыша. Надо сказать, что мне это помогло. Более того, когда я уже пришла из роддома, слава богу, мама тоже была со мной, она мне сказала — малыш проснется ночью, не пугайся, реши для себя, будешь ты его кормить по ночам или нет. Если ты решаешь, что он должен спать до утра, тогда мы должны выработать определенный режим подготовки к этому сну. Мы должны, последнее кормление у нас было, по-моему, в 23.30, не помните, если с 6 утра, в 23.30 было последнее кормление. И перед этим кормлением мы его купали, он уставал, потому что ему приходилось плавать.

М. МАЙЕРС – Т.е. вы его нагружали какое-то?

Е. МАЛЫШЕВА – Совершенно точно. Потом я его кормила, он засыпал просто как убитый, он спал до 6 утра.

М. МАЙЕРС – Это даже в самом-самом младенческом возрасте?

Е. МАЛЫШЕВА – Нет, в младенческом возрасте было следующее, я для себя решила, что я попробую все-таки сделать так, чтобы он спал до 6 утра, потому что мне как маме, я кормила грудью обоих своих сыновей, надо было тоже отдохнуть. Потому что, еще раз повторяю, мамы, которые 6 раз встают за ночь, они просто валятся с ног, поэтому это глупость несусветная, маме нужны силы, чтобы выдержать первый год. Так вот, я для себя решила, что я попробую его все-таки перестроить на ночной сон сразу. И опять же, моя выдающаяся мама, великий русский педиатр, она мне сказала — если он проснется ночью, ты должна спокойно встать, взять его на ручки и из ложечки его попоить. В принципе, его это успокоит. Положить и он уснет. Мы несколько раз так и сделали, но поскольку мы его все-таки купали в 23.30, это поздно, большинство мам купает в 9 вечера, поэтому в 9 у них ребенок засыпает как убитый, а в три часа ночи он просыпается бодрый и активный. Это большая ошибка. Мы его купали в 23.30, я его кормила, он ложился спать, спал до утра.

М. МАЙЕРС – До 6 утра.

Е. МАЛЫШЕВА – В 6 я его кормила, полусонная, снова, и мы с ним хором спали до 9.30, до следующего кормления. В 9.30 мы ему делали массаж, гимнастику, это каждая мама должна делать, я его кормила, он опять засыпал, потому что сил у него после гимнастики не было. И у него первое бодрствование наступало после кормления в 13 часов. Поэтому не знаю, нам это как-то удалось. Может быть, действительно, я должна сказать огромное спасибо моей маме, потому что она детский врач с громадным стажем. И спасибо за то, что она меня так смогла настроить, на спокойное, очень доброжелательное сосуществование со своим ребенком. Мне кажется, еще раз повторю, жизнь регламентированная, она дает возможность маме не упасть без чувств и ребенку понимать, когда и что в его жизни будет происходить. А не жить, так крикнул — грудь, крикнул — грудь.

М. МАЙЕРС – Настя, как вы существуете в таком режиме?

Е. МАЛЫШЕВА – Она, собственно, так и существует, она кормит через 3.5 часа. Первое кормление у вас во сколько?

А. ИЛЬИЧЕВА – Первое кормление…

М. МАЙЕРС – Оно не первое, оно, наверное, просто невозможно определить, когда.

Е. МАЛЫШЕВА – Тем не менее, какое первое?

А. ИЛЬИЧЕВА – Сейчас в 9.30.

Е. МАЛЫШЕВА – А сколько малышу?

А. ИЛЬИЧЕВА – Малышу 8.

Е. МАЛЫШЕВА – Месяцев?

А. ИЛЬИЧЕВА – Исполнилось.

Е. МАЛЫШЕВА – 9.30, потом 13, да, потом 16.30, потом 18, да?

А. ИЛЬИЧЕВА – Да, потом 9.

Е. МАЛЫШЕВА – Потом 21.30 и 24, да?

А. ИЛЬИЧЕВА – Да, и в 12.

Е. МАЛЫШЕВА – И до 9 утра он у вас спит или ночью просыпается?

А. ИЛЬИЧЕВА – Он ночью просыпается, я его избаловала, он хочет со мной поспать. Мне кажется, в состоянии сна он соображает, ему уже даже понять, где он находится и куда он хочет. Это меня всегда восхищает.

Е. МАЛЫШЕВА – А во сколько он просыпается ночью?

А. ИЛЬИЧЕВА – Он просыпается где-то часа в три.

Е. МАЛЫШЕВА – В три ночи? Это типично для мам, которые последний раз кормят ребенка в 9 вечера. Он выдерживает 6 часов, поэтому, по логике, если мама хочет спать, а мама должна сказать все-таки ночью спать, надо сдвигать это так, чтобы с 12 до 6 утра мама спала, потому что это очень физиологично и для мамы, и для малыша.

М. МАЙЕРС – Я прошу прощения, давайте вернемся ко сну, мы как-то о режиме кормления, а режим сна, ребенок не засыпает, перевозбудился, бог его знает, может быть, животик болит или еще что-то, заставить ребенка спать, собственно, я к тому, что существуют и колыбельные песни, сейчас мы к этому подойдем, нужно ли заставлять? Надо, чтобы ребенок заснул, уже время подходит, ребенок не спит, что делать в этой ситуации?

А. ИЛЬИЧЕВА – Для меня ребеночек все-таки существо, которое обладает некоторой изначальной мудростью, хотя бы телесной, и мне кажется, как и лошадь можно подвести к водопою, но пить ее не заставите, а если малыш хочет спать, то достаточно одного ласкового прикосновения, он уже смеживает глазки, конечно, тут идут в ход и колыбельные. Если же он слишком перевозбужден, я пытаюсь понять причины, может быть, он ударился, может быть, он слишком возбудился от чего-то, как раз недавно была у него страшная истерика, и мы ее лечили.

М. МАЙЕРС – Слушайте, а качать надо ребенка, зачем, колыбельную я еще могу понять, а качать ребенка?

А. ИЛЬИЧЕВА – Ритм, песня, тело существует в этом ритме.

Е. МАЛЫШЕВА – Ничего подобного, доказано было 100 лет назад, что качание — это тяжелейшая нагрузка для вестибулярного аппарата. Вы попробуйте так покачаться, как мы качаем детей, между прочим, этот качательный тест существует для космонавтов, таким образом, проверяют выносливость. Это вообще не для слабонервных, это тяжелейшее испытание, поэтому это качание, которое устраивают родители, это им только кажется.

М. МАЙЕРС – Слушайте, а не нужно разве, как же, еще в старину стояли эти?

Е. МАЛЫШЕВА – Я не знаю, я, например, никогда не качала.

М. МАЙЕРС – Колыбельки стояли на таких.

Е. МАЛЫШЕВА – Подождите, мало ли что было в старину, вообще мы все-таки прогрессируем как-то, наука развивается.

А. ИЛЬИЧЕВА – Есть и другой взгляд на этот счет, что мы, наоборот, деградируем.

Е. МАЛЫШЕВА – Подождите, нет, мы прогрессируем все-таки, это однозначно, потому что раньше дети, если у мамы не было грудного молока, погибали. Теперь их научились выкармливать, донашивать, поэтому все-таки научный прогресс существует.

А. ИЛЬИЧЕВА – Козье молочко, другая кормилица.

Е. МАЛЫШЕВА – Нет, подождите, если была другая кормилица, дай бог, если было козье молочко, это еще, дай бог, ему выжить, потому что у ребенка фермент способен переваривать только женское грудное молоко. У нас сейчас с вами спор неравных людей, потому что я врач и знаю эту проблему, а вы сейчас мне говорите как мама, любящая своего малыша. Любовь, она, это чувство хорошее, но все-таки научно-технический прогресс не обойти, друзья мои.

М. МАЙЕРС – Т. е. качать не надо ребенка?

Е. МАЛЫШЕВА – Я считаю, что нет, это тяжелое испытание. Это не значит, что не нужны ритмические какие-то движения, звуки.

М. МАЙЕРС – Как заставить ребенка, я не знаю, заставить, очень ласково попросить ребенка — спи, мой хороший, пора спать?

Е. МАЛЫШЕВА – Во всяком случае, колыбельные — это однозначный плюс, однозначный.

М. МАЙЕРС – А какие еще существуют способы, кроме колыбельных?

Е. МАЛЫШЕВА – Вообще, ребенок за час до того, как ему положено спать, с точки зрения родителей, он должен перейти в режим спокойного существования. Если у него уравновешенная мама, как моя замечательная соседка, она, скорей всего, сама создает эту ауру спокойствия, общего позитивного настроя и т.д., поэтому первое, чего не следует делать, не следует включать телевизор, потому что зрительные раздражители, они сильнейшие для ребенка. Потом, мало кто знает, что телевизор дает мерцающий свет, который вообще является тяжелым испытанием для человека.

М. МАЙЕРС – И для взрослого, в том числе.

Е. МАЛЫШЕВА – И даже если вы когда-нибудь сравнивали, допустим, радиопередачу и телепередачу, то телепередача — это просто внедрение в вашу внутреннюю суть. А радио — это нечто более легкое, как мне кажется, не то, чтобы физиологично, это более простой путь потребления информации, чем телевидение. Телевидение — это нагрузка серьезная, это очень активное внедрение в наше сознание и подсознание, поэтому малышу телевидение противопоказано. В особенности противопоказано перед сном. Это первое, теперь второе, очень хорошо малыша искупать перед сном в теплой водичке, потому что сама по себе водная процедура успокаивает, малыши, большинство подавляющее, очень любят это купание, когда они лежат на спинке, мама поддерживает их под головку или они чуть-чуть поплавают. Это все очень хорошая, мягкая, физиологичная нагрузка, от которой они и успокаиваются, и немножко устают, и хотят кушать, поэтому дальше кормление, на бочок и молчок. И спеть колыбельную — это изумительно и прекрасно.

М. МАЙЕРС – Скажите, а должен ли ребенок засыпать в полной тишине, когда говорим только шепотом в нашей маленькой однокомнатной или двухкомнатной квартире, не включаем телевизор, гасим свет и т.д.?

Е. МАЛЫШЕВА – Нет, более того, ребенок может засыпать и при свете, и при звуке, маленький, еще раз я это подчеркну, не взрослеющий малыш, в 8 месяцев — это уже вообще активный ребенок, он уже начинает ходить, он уже вовсю сидит, он встает, он уже становится полноправным человеком, а малыш новорожденный до 3 месяцев, до 4-х, он существует и в звуках, и в свете, и прекрасно спит, потому что, еще раз повторю, для него это все огромная нагрузка. У него сон, во многом, связан с так называемым запредельным торможением, когда впечатлений столько, что мозг должен отключиться, чтобы отдохнуть и подумать.

М. МАЙЕРС – Вы знаете, я помню, мне сейчас почему-то всплыло в памяти, из уроков истории такая байка историческая, не знаю, не байка, по поводу того, что бабушки, например, Павла, растила, соответственно, Елизавета Петровна, над колыбелью Павла, будущего императора Павла Первого, все тряслись со страшной силой. А Александра растила уже, соответственно, бабка Екатерина, и она-то как раз его растила в таких более спартанских условиях. Можно было, когда Павел был маленький, там весь дворец просто вымирал, понимаете, гас свет, все ходили на цыпочках, говорили шепотом, через три комнаты, понимаете, а Александр рос в других условиях, и вот результат, как говорится.

Е. МАЛЫШЕВА – Нет, на самом деле, и то, и другое может дать хороший результат. Мы сейчас просто говорим о ситуации, в которой спокойно существует семья. Семья не должна сказать сходить с ума в связи с тем, что родился ребенок. Идеально, если мама уравновешенная, спокойная, папа, глядя на маму, тоже уравновешенный и спокойный, глядя на них, и ребенок будет уравновешенным и спокойным.

М. МАЙЕРС – Дорогие друзья, у нас в гостях телеведущая Елена Малышева и знаток истории колыбельных песен Анастасия Ильичева. Попоем обязательно во второй половине нашей программы после выпуска новостей, кстати, мини-новостей, не забудьте об этом.

НОВОСТИ

М. МАЙЕРС – Вы только что слышали колыбельную песню.

Е. МАЛЫШЕВА – Найденную.

М. МАЙЕРС – Найденную, Анастасия расскажет, конечно, я только напомню, что у нас в гостях телеведущая, ведущая программы «Здоровье» на Первом канале Елена Малышева, мама двух сыновей, особенно это подчеркиваю, и мама пока еще одного сына, но у вас, я думаю, что еще большие планы на будущее, Анастасия Ильичева, знаток истории колыбельных песен, фольклорист. Расскажите, что мы только что услышали, что это такое?

А. ИЛЬИЧЕВА – Это просто колыбельная песня, ничего особенного. Но вы видите, как мамочка настроена, как она любящим, баюкающим голосом.

М. МАЙЕРС – Мне кажется, это бабушка или это мама?

А. ИЛЬИЧЕВА – Нет, это мамочка.

М. МАЙЕРС – Это мамочка поет.

А. ИЛЬИЧЕВА – Бабушки немножко по-другому поют, причем бабушки иногда называют — внучек, мой внученька.

М. МАЙЕРС – А, это все звучит, соответственно, в тексте колыбельных песен.

А. ИЛЬИЧЕВА – Колыбельная песня, она помогает малышу войти в состояние сна абсолютно спокойно, безболезненно.

Е. МАЛЫШЕВА – Это точно, это правда.

А. ИЛЬИЧЕВА – Он слышит маму, он понимает, что голосом можно общаться. И потом, послушайте, все колыбельные песни, о чем они.

М. МАЙЕРС – По-моему, там неважно, о чем.

А. ИЛЬИЧЕВА – Очень важно.

М. МАЙЕРС – Важно, о чем?

А. ИЛЬИЧЕВА – Конечно. Вы же, наверное, знаете явление гипнопедии, когда во сне.

М. МАЙЕРС – Нет, лично я не знаю.

А. ИЛЬИЧЕВА – Человека можно обучать. Есть такое расхожее мнение. Мамочка перед сном рассказывает сыну или дочке.

М. МАЙЕРС – Это как в фильме «Большая перемена», когда он историю на магнитофоне по ночам слушал?

А. ИЛЬИЧЕВА – Колыбельные, они же, они очень простенькие, короткие, еще там постоянно повторяются какие-то фразы. А малышу, чтобы запомнить информацию, нужно неоднократное и постоянное ее повторение.

М. МАЙЕРС – Слушайте, тогда это должно быть, в этих колыбельных должен быть курс, я не знаю, литературы или математики для начальной школы.

А. ИЛЬИЧЕВА – Там все гораздо проще, в колыбельных поется о ком, о маме, о ребеночке, о бабушке, о котиках, курочке.

Е. МАЛЫШЕВА – И о том, что есть еда.

А. ИЛЬИЧЕВА – Да.

Е. МАЛЫШЕВА – Колыбельные, они, действительно, о том, что все хорошо, это правда.

А. ИЛЬИЧЕВА – О том, что его окружает, что ему предстоит еще познать. А еще там есть предупреждение, не ходи на двор, а то тебя.

Е. МАЛЫШЕВА – Не ложись на бочок.

М. МАЙЕРС – Слушайте, я помню.

Е. МАЛЫШЕВА – Придет серенький волчок и укусит за бочок.

М. МАЙЕРС – Серенький волчок — это единственное, что я помню из своих детских песен.

Е. МАЛЫШЕВА – Не знаю, Настя, она профессиональный человек в этом смысле, она собирала колыбельные, она много нам сегодня давала послушать до программы. Но мне кажется, я могу сказать из своего опыта, я не знаю, что говорит ваше исследование, потому что это все-таки уже наука, изучение колыбельных, но мне еще кажется, что мамы, когда поют колыбельные, даже начиная какую-то известную, я пела эту знаменитую, ее, наверное, все знают в России, колыбельную — бай-бай, баю-бай, поскорее засыпай. И дальше я уже собирала все, все из нашей жизни.

М. МАЙЕРС – По-моему, там все равно потом придет серенький волчок.

Е. МАЛЫШЕВА – И что придет серенький волчок, и как прошел день, т.е. я уже просто собирала в эту колыбельную все, и мне кажется, и для меня это был такой сеанс психотерапии, потому что я тоже укачивалась. И кстати, большинство мам засыпает вместе со своими малышами, в конечном итоге.

М. МАЙЕРС – Я прошу прощения, но это мне напоминает сцену из другого хрестоматийного фильма, я вам денежки принес за квартиру за январь, помните, спасибо, хорошо, положите на комод.

А. ИЛЬИЧЕВА – Только что догадались о том, как колыбельные создавались.

Е. МАЛЫШЕВА – Да, абсолютно точно, я тоже думаю, что они именно так, мама сидит и, перебирая в голове дела, что-то такое напевает и малыш засыпает.

М. МАЙЕРС – Смысл-то ведь не только в повторении, чтобы усваивалась информация, не нужна, наверное, ребенку эта информация, смысл в ритме, я так понимаю, да?

Е. МАЛЫШЕВА – В ритме, безусловно, и в этих убаюкивающих бай-бай, бай-бай, представляете это?

А. ИЛЬИЧЕВА – (НЕРАЗБОРЧИВО)

Е. МАЛЫШЕВА – Нет, ребенок тоже засыпает, нет, это прекрасная вещь, колыбельные.

А. ИЛЬИЧЕВА – Кстати, реплику если позволите, к вопросам об укачивании, я думаю, что просто мамочки в какой-то момент времени заметили, что если они на руках или в перевязи идут по полю-полюшку, ребеночек — хоп, и заснул, или в тележке едут. Ритмичные покачивания, сразу же засыпает, так и родилась, наверное, колыбельная, «Зыбко», которая представляет из себя достаточно просторную полотушку, которую она на очеп, очеп — это длинный изогнутый шест, она так вот и качается, скрип-скрип.

Е. МАЛЫШЕВА – В моем понимании, ребенок не засыпает, а просто, извините меня за грубое слово, отрубается, потому что в этой, это очень тяжелое испытание, серьезно говорю, для вестибулярного аппарата. Но, тем не менее, у нас же жизнь ребенка, она всецело зависит от мамы, т.е. если мама считает, что надо качать. Я помню, когда у меня родился первый сын, у нас были соседи, они были совсем молодые ребята, по-моему, маме было 17, папе 18, и они, у них к кричал просто, как резаный. Но они еще и взяли собаку в честь рождения малыша, и когда они выходили гулять, это была сцена не для слабонервных. Лаяла собака, кричал ребенок, и мама садился на качели, ее раскачивал папа, и таким образом, они намеревались успокоить ребенка. От чего собака лаяла еще громче, ребенок кричал, но в какой-то момент он, правда, успокаивался, потому что, я думаю, уже у него не было выбора, надо было отключиться, чтобы эти ужасы как-то прекратились.

М. МАЙЕРС – Слушайте, я так понимаю, что этот ритм, о котором вы говорите, это же тоже рассчитано на то, чтобы утомить ребенка, это же синдром утомления.

Е. МАЛЫШЕВА – Да, но утомление — это не… имеется в виду утомление как физиологический термин, потому что дело в том, что в момент, когда ребенок переходит от бодрствования ко сну и взрослый тоже, эти колебательные ритмы появляются в работе нервных клеток. Поэтому, мне кажется, ритм колыбельной, я здесь уже не гарантирую вам научную чистоту, но мне кажется, ритм колыбельной, во многом, совпадает именно с этим, к тому же, не знаю, мне кажется, еще и не раздражается вестибулярный аппарат, потому что могут быть покачивания маленькие, легкие, а могут быть, я видела, как так качают детей, что мне хотелось сказать родителям, вы сами туда ложитесь, вам дурно будет. Так, может быть, слегка-то и неплохо, чуть-чуть, так же, как тогда, когда мы берем, допустим, малыша, просто кладем себе на грудь, он ручки раскидывает на наши плечи, и он, во-первых, согревается так, во-вторых, тут какие-то маленькие, мы ходим, что-то ему говорим, напеваем. Это не те качания, которые могут быть в люльке или где-то еще. Это более простое воздействие. Я против качаний таких, до одурения, потому что это, действительно, тяжело.

М. МАЙЕРС – 783-90-25, это московский телефон, 783-90-26, по этому номеру нам проще дозвониться из регионов. Дорогие друзья, ваши вопросы, потом мы еще продолжим, тут еще есть несколько аспектов, которые хотелось бы обсудить, но раз уж обещали, что будем общаться по телефону, давайте общаться. 783-90-25, это московский номер, добрый день, здравствуйте.

СЛУШАТЕЛЬНИЦА ЕЛЕНА – Хочу поделиться своим опытом, я пела и колыбельные, и пела просто, извините ради бога…

Е. МАЛЫШЕВА – «Взвейтесь кострами».

СЛУШАТЕЛЬНИЦА ЕЛЕНА – И пела песни, которые мы проходили в училище, когда я училась в музыкальном училище, хоровые песни.

М. МАЙЕРС – Например?

СЛУШАТЕЛЬНИЦА ЕЛЕНА – Например, была такая эстонская колыбельная «Волны плещут», это хоровая песня, опять же.

М. МАЙЕРС – Колыбельная хоровая, один ребенок и всей семьей, что ли, вокруг?

СЛУШАТЕЛЬНИЦА ЕЛЕНА – Нет, эту песню мы пели в хоре, но я ее исполняла, естественно, соло. Потом я ему пела грузинскую народную песню, английские песни пела джазовые.

М. МАЙЕРС – Продвинутый у вас ребенок.

СЛУШАТЕЛЬНИЦА ЕЛЕНА – Ему 9 лет, и он до сих пор просит именно тот же набор песен.

Е. МАЛЫШЕВА – Это говорит о том, что колыбельная — это еще, действительно, Настя права, это огромный душевный и уже словесный контакт между мамой и малышом.

М. МАЙЕРС – 783-90-26, это звонок из регионов, добрый день, здравствуйте.

СЛУШАТЕЛЬНИЦА НАТАЛЬЯ (Санкт-Петербург) – Хотела своим опытом поделиться.

М. МАЙЕРС – Да, конечно, пожалуйста.

Е. МАЛЫШЕВА – Вот они, мамочки-мамаши, делятся.

М. МАЙЕРС – Наталья, говорите, мы вас слушаем.

СЛУШАТЕЛЬНИЦА НАТАЛЬЯ – Здравствуйте.

М. МАЙЕРС – Да, мы вас слушаем, делитесь.

СЛУШАТЕЛЬНИЦА НАТАЛЬЯ – По поводу колыбельных, у нас была такая каруселька с американской какой-то расхожей мелодией, которая очень популярная, очень хорошо ребенок отрубался, но вы знаете, во всем же есть оборотная сторона, т. е. получаются рефлексы, потом трудно от этого отучить. Т.е. ребенок эту колыбельку чуть ли до школы, карусельку эту нужно было завести, буквально две минуты, все, ребенок спит, очень было удобно.

Е. МАЛЫШЕВА – А чего же тут плохого?

СЛУШАТЕЛЬНИЦА НАТАЛЬЯ – Хорошо, но потом, когда-то надо это прекращать, понимаете.

Е. МАЛЫШЕВА – Да это в жизни заканчивается все само по себе.

СЛУШАТЕЛЬНИЦА НАТАЛЬЯ – Да, в общем, так оно и получилось.

Е. МАЛЫШЕВА – Прекрасно.

СЛУШАТЕЛЬНИЦА НАТАЛЬЯ – Еще хотела сказать, тоже для облегчения жизни мам, у меня случился такой момент, что в полтора месяца как-то так произошло, что ребенок проспал 6-часовое кормление. Я ее не стала будить, и у нас с полутора месяцев было 5 раз кормление в сутки. Ребенок спал с 12 до 9 утра, мы прекрасно спали.

Е. МАЛЫШЕВА – Вот счастье.

М. МАЙЕРС – Повезло.

СЛУШАТЕЛЬНИЦА НАТАЛЬЯ – Я ее не пеленала специально тоже, чтобы приучить ее, и я с полутора месяцев приучала писать в тазик, это удалось просто за две недели сделать. Ребенок всегда был сухой, никаких подгузников. Т.е. это тоже дает возможность и ребенку спать, не просыпаясь, и маме.

Е. МАЛЫШЕВА – Повезло.

М. МАЙЕРС – Да.

СЛУШАТЕЛЬНИЦА НАТАЛЬЯ – Но этим надо заниматься, ребенка перед прогулкой, после прогулки нужно просто держать над тазиком, тоже рефлекс.

Е. МАЛЫШЕВА – Абсолютно точно.

СЛУШАТЕЛЬНИЦА НАТАЛЬЯ – И ночью не пеленать, такой момент, спасибо.

М. МАЙЕРС – Спасибо, спасибо, Наталья.

Е. МАЛЫШЕВА – Нет, не пеленать — это кому как, потому что это еще повезло с ребенком, потому что у меня двое, например, сыновей, и это были два разных человек. Один вообще не кричал, спал, лежал и размышлял, когда не спал, просто смотрел в потолок, к нам приходили гости, у нас были какие-то компании, и все его специально навещали, у нас была одна комната, мы жили в общежитии. И говорили — господи, у вас прямо какой-то ребенок. Второй, например, был другим, и он сам себе мешал, он так болтал руками и ногами, что с этим что-то надо было делать, поэтому здесь возможны варианты. Но это та самая история, когда мама спокойная, ребенок спокойный, у них абсолютное взаимопонимание. Если он спит с 12 до 9, да, счастье.

М. МАЙЕРС – Слава богу.

Е. МАЛЫШЕВА – В 9 лучше поест.

М. МАЙЕРС – Конечно. А будить или не будить? Вообще, насколько я знаю, детей маленьких будить не рекомендуется вообще ни для кормления, ни для чего.

Е. МАЛЫШЕВА – Нет, для кормления самых маленьких все-таки рекомендуется будить.

М. МАЙЕРС – Рекомендуется?

Е. МАЛЫШЕВА – Да, поначалу, а там это все-таки, действительно, это же симбиоз мамы и малыша, там все зависит от обстоятельств.

М. МАЙЕРС – 783-90-25, из Москвы нам звонят, нет, не звонят, из регионов звонят, добрый день, здравствуйте.

СЛУШАТЕЛЬНИЦА ИРИНА (Петербург) – Дело все в том, что я мама троих сыновей, у меня теперь внук, причем сыновья у меня такого возраста, 29, 24 и 10 лет, и маленький внук-дошкольник.

М. МАЙЕРС – Ничего себе.

СЛУШАТЕЛЬНИЦА ИРИНА – И вы знаете, я очень счастливая мама, потому что придерживаюсь теории Малышевой Елены, я хочу сказать, что мои дети все спали ночью, и я их никогда не кормила, хотя кормила каждого до года. Но моя невестка все делала по новым правилам, и ребенку сейчас 10 месяцев, и мы мучаемся. Я живу не с ними, потому что это именно так, ребенок плачет, ему дается грудь в 10 месяцев, он успокаивается на время, причем он очень умный, поэтому он понял, что таким образом можно маму привлекать к себе.

М. МАЙЕРС – Это они все такие умные, что вы, это замечательная история.

СЛУШАТЕЛЬНИЦА ИРИНА – И получается такая история. А по поводу музыки, вы знаете, я даже младшему сыну выбирала специальную серию, Happy Baby, где начинала с музыки леса, шум ветра, животных и т.д., потому что я сама педагог, мне это очень легко было сделать. А младший теперь внук, он слушает одну из радиостанций, где звучит хорошая, тоже мелодичная музыка классическая.

М. МАЙЕРС – Какими же вырастают дети у родителей, которые любят тяжелую музыку или рок, эта музыка не должна звучать в доме, что ли?

Е. МАЛЫШЕВА – Вообще-то нет, она, действительно, не должна звучать. Более того, есть такие исследования, в Америке, по-моему, в Бруклине, был такой кошмарный преступный район, и там поставили громкоговорители, стали крутить классику. Так там преступность снизилась.

М. МАЙЕРС – Да-да, я читала в Интернете, да.

Е. МАЛЫШЕВА – Поэтому общеизвестно, что музыка.

М. МАЙЕРС – Есть такая история.

Е. МАЛЫШЕВА – Она имеет длину волны, имеет физическое воздействие, это правда.

М. МАЙЕРС – 783-90-25, это Москва, добрый день, здравствуйте.

СЛУШАТЕЛЬНИЦА АННА ФЕДОРОВНА – Я очень рада слушать вашу передачу, в первую очередь, Настеньке огромный привет.

А. ИЛЬИЧЕВА – Здравствуйте, Анна Федоровна.

СЛУШАТЕЛЬНИЦА АННА ФЕДОРОВНА – Твой голосок, в общем, меня так порадовал сегодня. Я хочу сказать, что у меня дочка уже взрослая, и внукам 18 и 20. И колыбельные песенки они, конечно, были составляющей при воспитании ребенка, это неотъемлемая часть. Но я сама, мне уже 62, до сих пор помню ту песню, которую пела мне мама. Эта песенка, вы, наверное, ее знаете, это пел в свое время Лемешев — спи, дитя мое, ты усни. И хочу…

Е. МАЛЫШЕВА – Напойте нам эту песенку.

М. МАЙЕРС – Напойте.

СЛУШАТЕЛЬНИЦА АННА ФЕДОРОВНА – Спи, дитя мое, спи, усни, сладкий сон к тебе мани, в няньки я тебе взяла ветер, солнце и орла.

М. МАЙЕРС – Да-да.

Е. МАЛЫШЕВА – Прелесть.

СЛУШАТЕЛЬНИЦА АННА ФЕДОРОВНА – Еще раз спасибо вам за передачу. Я думаю, что песенный этот контакт между родителями, неважно, мать поет, отец поет, бабушка, он просто необходим ребенку.

М. МАЙЕРС – Спасибо большое вам за звонок. Поющие папы?

Е. МАЛЫШЕВА – Давайте еще из Настиной коллекции чего-нибудь послушаем.

М. МАЙЕРС – Слушайте, давайте попробуем.

Е. МАЛЫШЕВА – Потому что там такие чудные колыбельные. У нее целая тетрадка тут, вы посмотрите со всякими куплетиками.

М. МАЙЕРС – Да, тут даже с рисунками. Скажите, еще один вопрос мне хотелось бы задать, а что касается положения ребенка в кроватке, насколько я знаю, сначала говорили, что надо класть на животик, потом что на бочок, сейчас говорят, что лучше, чтобы ребенок спал на спинке, какие, как, насколько зависит?

Е. МАЛЫШЕВА – Я все-таки из той формации, когда надо либо на бочок, либо на животик.

М. МАЙЕРС – Т.е. не на спине?

Е. МАЛЫШЕВА – Конечно, намного меньше угроз для жизни малыша, потому что не хочется об этом говорить в такой светлой программе про колыбельные, но есть ведь еще и синдром внезапной смерти детей, поэтому все же, когда малыш лежит на бочке, на животике, повернув головку на бочок, это неплохо.

М. МАЙЕРС – Давайте еще один звонок, в финале нашей программы послушаем песню. Добрый день, здравствуйте, алло.

СЛУШАТЕЛЬНИЦА ДАША (Екатеринбург) – У меня вопрос, может быть, не совсем по теме, а та колыбельная, которая звучала, может быть, есть какой-нибудь диск с колыбельными?

Е. МАЛЫШЕВА – Я то же самое хотела сказать.

М. МАЙЕРС – Да, Даша, спасибо.

Е. МАЛЫШЕВА – Надо выпустить ваши колыбельные на диске.

А. ИЛЬИЧЕВА – Здравствуйте, эти колыбельные вышли на диске, это музыкальное приложение к изданию Науменко «Этнография детства», я вам рекомендую и саму книжку приобрести, и музыкальное приложение к нему, это великолепный сборник, аутентичные песенки, пестушки, потешки, крестильные песни, там целый такой маленький.

М. МАЙЕРС – Какие-то заговоры, прибаутки, вы знаете, кстати сказать, когда к программе, зашла в Интернет, посмотрела, что там предлагается, честно говоря, меня это слегка, мне это не очень понравилось, потому что заговоры и колыбельные, там что-то такое, знаете, белая магия сразу какая-то, черная магия, какие-то знахарки, то, се.

А. ИЛЬИЧЕВА – Надо разделять понятия.

М. МАЙЕРС – Это надо здесь, наверное, очень выборочно подходить к тому, что вы…

Е. МАЛЫШЕВА – Нет, надо выпустить диск с колыбельными, то, что вы нам сегодня давали, это просто прекрасные вещи, прекрасные. Эта бабушка пела, это просто шедевры.

А. ИЛЬИЧЕВА – А если у вас есть бабушка, которая живет в деревне, это лучше всего, потому что это мой случай. Я удивилась, когда малыш родился, я впервые от моей родной бабушки начала слышать колыбельные, присказки и прибаутки, и на сегодняшний день я их уже записала аж 128 штук.

Е. МАЛЫШЕВА – Вот это да.

А. ИЛЬИЧЕВА – И они запоминаются, видимо, вспоминаешь, как тебе самому это когда-то пели.

М. МАЙЕРС – Настя, делитесь, выкладывайте в Интернет, издавайте книжки, диски, с удовольствием.

А. ИЛЬИЧЕВА – Сделаем.

М. МАЙЕРС – Мы будем.

Е. МАЛЫШЕВА – А можно я вам прочту, баю, баюшки, баю, колотушек надаю, колотушек двадцать пять, Ваня будет крепко спать. Это из Настиной тетрадки.

М. МАЙЕРС – Дорогие друзья, Анастасия Ильичева, знаток истории колыбельных песен, и телеведущая Елена Малышева, спасибо вам большое, еще одну песню мы в заключение нашей программы послушаем. Это «Мамочки-мамаши», сегодня мы говорили о детском сне, спите крепко, спите долго, но обязательно просыпайтесь, спасибо вам огромное.

Ребёнок не спит. Что делать?


«Здравствуйте, доктор! Моему сыну 2 года, и он не спит днём. Это нормально?» – с таким вопросом мамы часто обращаются к неврологу. На приёме у психолога родители чаще жалуются на капризы и истерики, чем на колебания режима. Тем не менее, я как психолог всегда расспрашиваю маму про дневной сон, так как его отсутствие является причиной многих проблем в поведении.

Быстрая регистрация
Получите 5% скидку на первый заказ!

Существуют ли на самом деле «неспящие» дети? Такой двухлетка в реальности, конечно же, спит, но недостаточно: около восьми часов в сутки. У этих детей нет дневного сна, а на ночь после насыщенного эмоциями дня уложить крайне сложно. Как правило, малыш засыпает после 23 часов, а просыпается около шести утра. Взрослые более-менее высыпаются и не видят особых проблем, кроме недостатка личного времени.

Однако проблема лежит гораздо глубже: дефицит сна отрицательно влияет на формирование нервной системы. Организм маленького человека постарается справиться с нагрузкой, но недостаток полноценного отдыха не пройдёт бесследно для развития психических функций: памяти, внимания, мышления, речи. Из-за эмоциональных перегрузок могут возникать истерики, агрессивное поведение, в особо сложных случаях даже навязчивые движения.

Почему не спит

Почему же ребёнок не спит днём? Ответ прост: в светлое время суток гормон сна мелатонин вырабатывается слабо, для его формирования необходима темнота. Днём малышу сложнее уснуть, его отвлекают свет, бытовой и уличный шум, обилие впечатлений. Ребёнку интереснее играть, чем спать, ведь днём так много интересного. И всё же мозгу необходим отдых. Что предпринять родителям? Провести анализ семейного распорядка дня и поразмышлять.

Многие думают, что режим – это когда рано просыпаются и принимают пищу строго по часам. Логично, что не все готовы придерживаться постоянства и укладываться спать вовремя. «Что мы, соловьи, каждый день петь одно и то же», – смеются мужчина и женщина. И вот у пары рождается ребёнок, и им кажется, что он тоже «безрежимный»: в младенчестве кроха спит в шарфе-слинге или коляске во время прогулок по торговому центру, и на пляже, и в транспорте. В первые 2-3 месяца после рождения это возможно, но по мере взросления ребёнок начинает более чутко реагировать на происходящее в окружающем мире.

Ответственность за сон крохи лежит на взрослых, именно они выступают регуляторами режима дня. И всё же многие семьи считают истиной миф «захочет спать – уснёт», не учитывая, что ребёнок самостоятельно засыпать пока не может и ему необходима помощь. К тому же у малыша вместе с взрослением появляются новые «умелки», расширяется круг интересов. Если родители сон не инициируют, то маленький проказник продолжает занимается своими делами, прыгает по дивану, смотрит мультфильмы. В результате накапливается перевозбуждение, он хочет уснуть, но уже не может.

 Что делать, если ребёнок противится дневному сну

Во-первых, осознать, что малышу в 2-3 года положено спать днём по физиологическим нормам.

Во-вторых, набраться спокойствия и оптимизма. Да, есть проблема, но вместе вы непременно найдёте варианты решения. Родителям важно быть настойчивыми, быть готовыми контейнировать детские эмоции и мягко поддерживать кроху в обучении спать дольше.
Многое зависит от индивидуальной чувствительности. Если вы замечаете, что ваш сын или дочь тревожно спят, просыпаются от незначительных звуков, стоит организовать домашнее пространство, сделав его максимально подходящим для сна. Проветрить комнату, выключить телевизор, убрать звук у гаджетов.

В-третьих, найти время и почитать про нюансы детского сна, чтобы лучше понять причины отказа укладываться спать в определённом возрасте. Неврологические проблемы, отсутствие навыка засыпания без груди, недомогание могут мешать погружению в царство дремоты. Чтобы облегчить засыпание днём, придумайте «сонные» ритуалы. Тихие игры за полчаса до отдыха, колыбельная и мамины объятия помогут плавно переключиться с активного бодрствования на сон. Дневные ритуалы более короткие, чем ночные и должны длиться не более 5 минут.

При внимательности близких, их внутренней уверенности и желании помочь, режим «неспящих» детей хорошо поддаётся коррекции.

Самая актуальная и полезная информация для современных родителей - в нашей рассылке.
С нами уже более 30 000 подписчиков!

А у вашего ребёнка есть проблемы со сном? Напишите в комментариях вопрос автору статьи.

Почему мой четырехмесячный ребенок не спит?

Безусловно, 4 месяца - это самый распространенный возраст, в котором родители обращаются ко мне за помощью со сном своего ребенка. Эти родители хотят знать, почему их четырехмесячный ребенок плохо спит.

Некоторые из этих младенцев отлично спали как новорожденные. Их легко было уладить, они постоянно спали и подолгу спали. Теперь, внезапно, их 4-месячный ребенок просто не может спать.

Другие родители 4 долгих месяца боролись с ужасным сном. Бодрствование всю ночь, короткий сон и отсутствие постоянного режима сна превратили этих бедных родителей в зомби. Они отчаянно нуждаются во сне и боятся, что 4-месячный регресс сна сделает все хуже (если это вообще возможно!)

Четыре месяца - это возраст стремительного развития и перемен. Ваш ребенок легко сбивается с пути сна. Если есть что-то, что я хочу, чтобы молодые родители знали, так это: Надежда есть всегда!

Хотя может быть слишком рано для формальных тренировок сна, таких как Фербер или ИТ-директор (на мой взгляд), вы все же можете многое сделать, чтобы помочь своему 4-месячному ребенку хорошо спать.

Этот пост может содержать партнерских ссылок .

Вот 8 причин, по которым ваш четырехмесячный ребенок не спит (и что вы можете с этим поделать!)

# 1 Время бодрствования отключено

У маленьких детей есть биологическая потребность часто спать. В частности, вашему 4-месячному ребенку необходимо спать каждые 1,5-2,5 часа в течение всего дня. Более продолжительное время бодрствования может привести к переутомлению и суетливости вашего ребенка, из-за чего ему будет сложнее успокоиться и хорошо выспаться.

Обязательно следите за часами и позволяйте своему 4-месячному ребенку вздремнуть каждые 1,5–2,5 часа в течение дня. В этом возрасте время бодрствования имеет приоритет над продолжительностью сна. Более важно, чтобы ваш ребенок часто спал, даже если он короткий.

Щелкните ниже, чтобы загрузить мое руководство по сну 4-месячной давности!

# 2 Перед сном все неправильно

Большинству 4-месячных детей требуется 9-11 часов сна в ночное время. Я не имею в виду, что ваш ребенок может спать 9-11 часов подряд! Вместо этого это общее количество часов ночного сна вашего ребенка. Ночное кормление по-прежнему необходимо большинству 4-месячных детей.

Идеальное время сна для биологических часов вашего 4-месячного ребенка, естественно, приходится на 19:30 - 21:00. Точное время отхода ко сну, наиболее подходящее для вашего ребенка, будет зависеть от его режима сна.

Слишком позднее время отхода ко сну приводит к переутомлению ребенка. Многие думают, что переутомленный малыш ночью будет лучше спать.Так обстоит дело с нами, взрослыми, так же должно быть и с младенцами, верно? Неа. Детский сон - это совершенно нелогично! Переутомленный и чрезмерно возбужденный ребенок будет спать хуже, а не лучше.

Время отхода ко сну до 19:30, вероятно, приведет к очень раннему утру. Помните, что ваш ребенок может спать только 9-11 часов ночью. Таким образом, время отхода ко сну в 7 вечера или раньше может разбудить ребенка и подготовить его к дню в 5 утра! Лучше позволить себе поспать поздно вечером, чтобы ложиться спать с 19:30 до 21:00.

# 3 Не спать

Приучая детей спать, мы всегда начинаем перед сном. От того, как вы подходите ко сну (и от того, чем вы занимаетесь), будет зависеть, будет ли ваш ребенок спать долго, успокаиваясь по ночам… или нет.

Первое, что нужно сделать, это начать мирный ночной ритуал . Цель этого распорядка перед сном - успокоить вашего ребенка вечером, чтобы его тело могло расслабиться и приветствовать сон.

Доказано, что некоторые действия расслабляют младенцев, и, если их выполнять в правильном порядке, они заставляют вашего ребенка спать дольше ночью. (Вы можете получить пошаговое руководство по созданию мирного ночного ритуала здесь.)

# 4 Ребенок кормит всю ночь

Вашему 4-месячному ребенку потребуется кормление в течение 1-3 ночей. Хорошая идея - спросить своего педиатра, сколько кормлений нужно вашему ребенку на ночь. Их ответ будет зависеть от прибавки в весе, роста и потребления молока.Так что лучше всего спросить у профессионала, который знает вашего ребенка лично!

Ваш педиатр, вероятно, порекомендует вашему ребенку есть каждые определенное количество часов. Например, если вашему ребенку нужно кормить каждые 4 часа, вы будете знать, что ему нужно 2 ночных кормления. Но если ваш педиатр уверяет вас, что ваш ребенок может перерыв между кормлениями более 6 часов в течение ночи, то вам следует попытаться сократить время кормления до 1 ночи. (Это руководство по ночному кормлению при отъеме расскажет вам, как это сделать.)

Просто помните, что всякий раз, когда вы начинаете отказываться от грудного вскармливания или отказываться от ночного кормления, очень важно компенсировать это за счет большего кормления ребенка в течение дня.

# 5 Дремать стало кошмаром

Другая распространенная проблема, которая мешает 4-месячным детям спать по ночам, - это непостоянный или недостаточный сон. Продолжительность бодрствования 1,5–2,5 часа поможет вашему ребенку лучше спать. реквизит для сна также поможет ему хорошо вздремнуть.

Например, если ваш малыш лучше дремлет в коляске, переноске или качелях - то позвольте ему! В этом возрасте совершенно нормально вздремнуть на ходу или вздремнуть на ходу. (Просто следите за тем, как ребенок спит.)

x

Вот несколько советов для детей в возрасте 4 месяцев

Ребенок не спит на спине? 6 советов, которые помогут

Это может вызвать беспокойство, когда ваш ребенок не будет спать на спине (или на ее спине).

Важно, чтобы все дети ложились спать на спину.

С начала 1990-х годов этот глобальный совет значительно снизил смертность от СВДС во всем мире.

Но что делать, если ваш ребенок - один из многих, кто не устраивается на спине?

Родители обеспокоены тем, что ребенок предпочитает спать на животе или на боку, что повышает риск СВДС, однако недостаток сна создает стресс для всей семьи.

Ребенок не будет спать на спине? 6 подсказок

Вот 6 советов, которые помогут вашему ребенку спать комфортно, спокойно и, что важно для вас, малыша и вашей семьи, больше спать:

# 1: Переход в постель, чтобы избежать рефлекса испуга / страха

Будучи плотно прихваченными в позе эмбриона, многие младенцы считают, что лежать на спине на твердой поверхности тревожно, хотя мы знаем, что это наиболее безопасно для них.

Это может быть отчасти из-за естественной реакции, известной как moro - рефлекс испуга.

Эта инстинктивная реакция восходит к доисторическим временам.

Когда новорожденный ребенок лежал на спине, он был наиболее уязвим, так как мать никогда не отделилась бы от своего ребенка.

Итак, что касается вашего ребенка, его бросили. Вся надежда потеряна, и тигр ее схватит!

Ее реакция на любое внезапное движение назад - ужасное предвкушение - ее руки будут развеваться, ее тело будет напряжено, а адреналин будет наводнять ее организм.

Не совсем расслабленное состояние, готовность ко сну.

Вы можете помочь своему ребенку в этот переходный период, дав ему много времени прижиматься к вашей груди в эти первые дни.

Дневной сон может быть легче всего в ваших руках или в переноске для ребенка, чем пытаться уложить его самостоятельно.

Постепенно вводите время на спину, когда он спит на руках, а после кормления грудью - лежа на кровати рядом с вами.

Если вы, вероятно, заснете во время или после кормления, убедитесь, что вы соблюдаете правила безопасного совместного использования постели; в противном случае попросите другого взрослого взять ребенка, если вы задремнете.

С тобой будет легче научиться спать на спине. Узнайте больше о четвертом триместре и о том, как вы можете помочь своему ребенку адаптироваться здесь.

Никогда не ложитесь спать, когда вы носите ребенка в переноске. Хотя ношение одежды для ребенка - безопасное и удобное место для сна вашего ребенка, это становится опасным, если вы ложитесь спать на своей кровати или вздремнете на диване или кресле.

Всегда снимайте переноску и соблюдайте правила безопасного использования кровати.

# 2: Дайте ему погрузиться в глубокий сон, прежде чем усыпить его

Когда ваш ребенок засыпает во время кормления, не спешите перекладывать его в кроватку.

Этот ранний сон является легким сном быстрого сна, и его легко нарушить. Наслаждайтесь объятиями ребенка около 20 минут, пока он не перейдет в более глубокий и спокойный цикл сна.

Теперь вы можете уложить его на спину с меньшим риском его пробуждения.

Если вы пеленаете своего ребенка, чтобы он заснул, подготовьтесь заранее, разложив его пеленку на его кровати, чтобы вы могли аккуратно завернуть его, пока он спит, а затем оставьте его на месте.

# 3: спите ребенка на груди

Понаблюдайте за любым другим приматом с младенцем, и вы быстро поймете, где природа предусмотрела для наших малышей спать!

Мизинцы и пальцы ног крепко сжимают волосы на груди матери.Детеныши горилл, шимпанзе и орангутанги спят на груди матери.

Вы также можете использовать это естественное положение. Младенец, спящий на груди своего родителя, с его головой выше его попки (то есть с родителем под углом) создает безопасную среду для сна.

Дыхание и движения тела воспитателя стимулируют дыхание ребенка, даже когда они оба спят.

Сон грудь к груди не имеет известных рисков, но имеет документально подтвержденные преимущества.

Действительно, считается, что сон в одиночестве может быть связан с риском слишком глубокого сна младенцев.

Возможно, природа задумала взрослого стимулировать спящего ребенка и предотвратить его глубокий сон.

Узнайте больше о совместном сне, грудном вскармливании и синдроме внезапной детской смерти здесь.

# 4: Делайте маленькие шажки

Если ваш ребенок засыпает на животе или на боку, позвольте ему делать это под вашим наблюдением.

Как только вы подумаете, что он крепко спит, положите его на спину. Когда он привыкнет к этому, вы сможете двигать его, когда он станет сонным, вместо того, чтобы ждать, пока он уснет.

Возможно, вам придется делать это поэтапно: сначала переходите от животика к боку, а затем из стороны в сторону.

# 5: Когда это наиболее важно

Рекомендуется класть ребенка спать на спину в течение первых 12 месяцев.

Однако во второй половине года большинство младенцев становятся подвижными и будут перемещаться в своей кроватке, одновременно бодрствуя и спя!

Вы не можете оставаться с ним всю ночь, меняя его положение, да и вы не должны.

Убедитесь, что его пространство для сна соответствует всем остальным рекомендациям, касающимся постельных принадлежностей, игрушек и т. Д.и примите тот факт, что действительно есть некоторые вещи, которые вы не можете контролировать.

Имейте в виду, что пиковый риск СВДС приходится примерно на 2–4 месяца, а 95% случаев возникают до 6 месяцев.

Вы ничего не можете сделать, чтобы гарантировать, что ваш ребенок не пострадает, и не все дети, не соблюдающие рекомендации, умрут.

Делайте все, что в ваших силах, не впадая в одержимость. Для сравнения, 99,9% детей умирают не от СВДС.

# 6: Не поддавайтесь соблазну втиснуть ребенка в положение

В 2010 году компания U.Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) и Комиссия по безопасности потребительских товаров (CPSC) предупредили родителей, чтобы они прекратили использовать позиционеры для сна.

Они процитировали сообщения о 12 младенцах, которые умерли, задохнувшись в позиционере для сна или между позиционером для сна и стенкой кроватки или люльки.

Также были сообщения о младенцах, которые были помещены на спину или бок в позиционер для сна, но позже были обнаружены в потенциально опасном положении в позиционере или рядом с ним.

Инциденты касались двух типов позиционеров: плоские коврики с боковыми валиками и наклонные (клиновые) маты с боковыми валиками.

Всегда кладите ребенка прямо на поверхность для сна без дополнительных подпорок, которые могли бы удерживать его на месте.

Заболеваемость СВДС снизилась с одного случая на 500 до одного на 1000 после начала кампании «Снова спать». Однако другие рекомендации не менее важны. Узнайте больше о снижении риска СВДС.

Ваш шестимесячный ребенок не спит всю ночь? Relax - Новости здоровья потребителей

ПОНЕДЕЛЬНИК, ноябрь.12, 2018 (HealthDay News) - Если ваш 6-месячный ребенок все еще просыпается в 2 часа ночи, новое исследование показывает, что вы не теряете дополнительный сон, беспокоясь об этом.

Даже если к своему первому дню рождения она все еще не получает от шести до восьми часов непрерывного сна по ночам, это не значит, что ваш ребенок не развивается нормально.

И будьте уверены, это, вероятно, не повредит мышлению, языку или моторике вашего ребенка позже, сообщают канадские исследователи.

«Если медсестра или друг сказала вам, что ваш ребенок должен спать, помимо усталости, вы, вероятно, чувствуете себя неудачником», - сказала автор исследования Мари-Элен Пеннестри, доцент кафедры психологии в Университет Макгилла в Монреале.

«Ночной сон - это процесс развития, как ходьба или разговор - это непросто», - добавила она. «Существует большая разница в том, когда младенец будет спать спокойно».

Хотя молодые родители часто ожидают, что ребенок будет спать всю ночь к 6-месячному возрасту, большой процент этого не делает, как показало исследование. Фактически, многие здоровые, обычно развивающиеся дети еще не достигли 12-месячного возраста.

В возрасте 6 месяцев 38 процентов детей в исследовании еще не спали по крайней мере шесть часов подряд, а 57 процентов не спали восемь часов, согласно отчетам их матерей.

Через 12 месяцев 28 процентов не спали шесть часов подряд, а 43 процента не спали восемь часов.

Хотя вероятность кормления грудью младенцев, которые спали всю ночь, меньше, исследование не доказывает причинно-следственной связи, сказал Пеннестри.

Исследователи также не нашли доказательств более позднего отставания в развитии у детей, которые просыпались ночью, и не обнаружили повышенного риска депрессии среди их матерей.

«Выспаться очень важно - это все знают», - сказал Пеннестри.«Но есть четкое различие между сном в течение ночи и общей продолжительностью сна, то есть полным сном в течение ночи и дня. Важно говорить о сне, чтобы родители могли иметь более реалистичные ожидания».

По данным Национального фонда сна, в возрасте от 4 до 11 месяцев младенцам необходимо от 12 до 15 часов спать. Для большинства это включает два-три сна в день.

Отчет был опубликован онлайн 12 ноября в журнале Pediatrics .

Результаты должны быть тревожным сигналом для родителей, которые могут неправильно представлять себе, что значит «спать как младенец», - сказал педиатрический специалист по сну из Орегона.

«Положительным моментом для меня является то, что ночные пробуждения являются нормальным явлением для здоровых младенцев в возрасте 6 и 12 месяцев», - сказала доктор Элизабет Супер из детской больницы OHSU-Doernbecher в Портленде. «Это нормализует то, что некоторые дети спят, но не большинство из них».

Но у исследования есть ограничения, сказал Super.

Во-первых, результаты основаны на отчетах матерей, а не на объективных показателях сна, таких как мозговые волны, отметила она.

Кроме того, выборка была небольшой - 388 6-месячных и 369 12-месячных - и Super сказал, что исследователи не смотрели на то, как их привычки сна влияют на их повседневную бдительность, настроение или язык. приобретение.

Пеннестри сказал, что ведется проверка. Среди прочего, он будет смотреть на грудное вскармливание и ночной сон, а также на то, сколько всего спят младенцы и матери.

Тем временем и Пеннестри, и Супер призвали родителей с затуманенными глазами расслабиться.

Те, кому по личным причинам - например, возвращающимся на работу вне дома - нужно, чтобы их дети спали дольше ночью, могут спросить профессионала о тренировке поведенческого сна. Он включает в себя такие стратегии, как позволять ребенку суетиться вместо того, чтобы немедленно реагировать на его крики, которые могут помочь ему научиться успокаиваться и самостоятельно засыпать.

«Мы всегда можем работать над здоровым сном», - сказал Супер.

Она предлагает постоянный распорядок для младенцев - начиная с ванны, массажа, рассказа или песни и ложитесь спать до 21:00. каждую ночь. В целях безопасности всегда укладывайте детей спать на спине. По словам Super, используйте твердый матрас и избегайте подушек, мягких постельных принадлежностей и мягких игрушек. Лучше всего легкая одежда.

Американская академия педиатрии рекомендует младенцам спать в одной комнате - но не на одной кровати - с родителями в течение первых 12 месяцев жизни.

Джоди Минделл, клинический психолог из Университета Св. Иосифа в Филадельфии, является соавтором редакционной статьи, которая сопровождала исследование Пеннестри.

Было отмечено, что исследования не дают однозначных ответов на вопрос: Имеет ли значение сон для младенцев?

«Ответы, вероятно, зависят от целевых вопросов, которые включают сложные взаимоотношения и оценивают повседневное функционирование маленьких детей и их семей», - написала она. «Таким образом, жюри все еще отсутствует».

Дополнительная информация

Национальный фонд сна предлагает больше информации о снах младенцев.

Усыпление уставшего ребенка

Для родителей есть несколько более неприятных моментов, чем попытки уложить переутомленного ребенка спать. Чем более настойчивым становится сон, тем сильнее ребенок борется с ним, и большинство родителей не знают, что им делать.

ЦИКЛЫ сна / пробуждения

Понимание того, как гормоны и нейротрансмиттеры влияют на сон, поможет вам в ваших усилиях по усыплению вашего малыша. Ключевыми гормонами, которые регулируют сон, являются мелатонин и кортизол, и их уровни меняются в течение дня, в результате чего человек может легко заснуть в определенное время дня.Например, кортизол - это гормон, который не дает нам уснуть и бодрствовать, и достигает максимума в 8 утра, снижаясь в течение дня. С другой стороны, мелатонин увеличивается в отсутствие света и подготавливает нас к засыпанию. Почему это важно знать вашему ребенку? Что ж, работая с гормонами, половина вашей битвы за сон будет выиграна.

Чтобы ваш ребенок заснул легко, вы должны помочь мозгу высвобождать мелатонин и постараться не укладывать ребенка спать, когда у него высокий уровень кортизола.

Когда ваш ребенок переутомлен или слишком долго стимулировался, он должен стараться оставаться бдительным и сосредоточенным, и для этого его мозг вырабатывает кортизол. Поскольку кортизол не дает вашему ребенку заснуть, неразумно стимулировать или подвергать ребенка стрессу, когда он должен спать, или вообще позволять ребенку переутомиться.

ПОЧЕМУ МАЛЕНЬКИХ ТАК ЛЕГКО БЫВАЮТ ОТВЕРСТИЯ?

Маленьким детям нужен регулярный сон, чтобы усвоить все, что они узнают в течение дня. По этой причине у младенцев короткое «время бодрствования».Например, новорожденный может с комфортом справиться только с 45-минутной стимуляцией или «временем бодрствования», прежде чем он почувствует усталость. Шестимесячный ребенок может выдерживать почти 2 часа «времени бодрствования», а малыш - от 4 до 5 часов «времени бодрствования». Когда это «время бодрствования» подходит к концу, ребенок начинает сонливость и готов ко сну. Если вы успокоите своего малыша в это время, он легко заснет, поскольку мелатонин будет преобладать над кортизолом.

Если, однако, вы не дадите своему ребенку заснуть по истечении соответствующего возрасту «времени бодрствования», ему потребуется доступ к гормонам, чтобы повысить бдительность и высвободить адреналин и кортизол.Эти «гормоны стресса» не помогают, когда дело доходит до усыпления вашего ребенка, поэтому переутомленные младенцы и дети ясельного возраста борются со сном.

КАКОВЫ ПРИЗНАКИ СЕРТИФИКАЦИИ?

Шаг 1 при утомлении
Когда ребенок переутомляется, ваш ребенок сначала пробует простые маленькие стратегии, чтобы оставаться бдительным, например, тереть глаза или уши или отворачиваться от стимуляции. Малыш может начать говорить «нет» или немного сопротивляться.

Шаг 2 усталости

Если эти сигналы игнорируются, она может начать использовать более явные успокаивающие сигналы, такие как сосание большого пальца или поиск пустышки / пустышки.

Шаг 3 усталости

Если вы пропустите эти сигналы, ваш ребенок может начать показывать вегетативные сигналы, такие как икота, чихание или посинение вокруг рта (маленькие дети), потные ладони или быстрое дыхание. Теперь признаки ясны, ваш ребенок переутомился.

Последняя ступень переутомления

Если вы пропустите все эти сигналы и приземлитесь с очень переутомленным ребенком, следующие вероятные результаты:

  • Новорожденный - колики, необъяснимый плач, выгибание спины, подтягивание ног вверх - похоже, с болью
  • Старший ребенок - жалкое поведение гризли, плачет, не хочет кормить, борется со сном
  • Малыш - занятое гиперактивное поведение, борьба с друзьями, бегство, неуклюжесть, борьба со сном, стойкое поведение

Все эти последние шаги являются признаками бегства, испуга и борьбы - классической реакции на гормоны стресса.

ИЗБЕГАЙТЕ ПОВЕРХНОСТИ

Самый простой способ избежать переутомления - обеспечить, чтобы ваш ребенок начал спать в соответствии с временем бодрствования, соответствующим его возрасту.

Усыпление переутомленного новорожденного

Переутомленному новорожденному понадобится множество сенсорных успокаивающих способов, чтобы уснуть, особенно если он уже плачет:

  • Пеленка - глубокое давление
  • Rock her - вестибулярный успокаивающий эффект
  • Держи ее - коснись
  • Накорми ее, но не до сна - попробуй
  • Сделайте комнату темной - картинка
  • Воспроизвести белый шум - звук
Усыпление переутомленного старшего ребенка

Внимательно следите за своим «временем бодрствования» со своим старшим ребенком, и если он переутомится, попробуйте следующие советы:

  • Прежде чем уложить ее спать, успокойте ее в комнате 15 минут
  • Чтобы довести ее до состояния сонливости, прочтите книгу в темной комнате
  • Рок ее до сонливости
  • Кормите, если время кормления
  • Спойте колыбельную или включите белый шум
Как засыпать переутомленного малыша

Переутомленные малыши обычно становятся очень активными.

  • Уберите ее от всякой стимуляции
  • Тихо проводите время в своей комнате
  • Прочтите рассказ и накормите ее у себя на коленях (полдник или вечернее кормление)
  • От камня до сонливости
  • Посидите с ней, пока она не уснет, если она очень капризна.

6 способов помочь вашему малышу заснуть ночью · Маленькие сокровища

Вашему малышу или младенцу нужна помощь, чтобы спать всю ночь?

Я не могу сосчитать, сколько раз мама задавала мне эти вопросы:

Как мне вернуть ребенка спать, если он просыпается посреди ночи?

Как я могу заставить моего малыша спать спокойно?

т

У некоторых из этих измученных матерей были дети четырехмесячного возраста, а у некоторых - четырехлетние дети!

Их младенцы, малыши и дошкольники просыпались от одного до трех раз за ночь - каждую ночь.

Я сочувствую этим мамам, потому что для занятой мамы так важен хороший ночной отдых - без этого мамы могут стать совершенно капризными.

Малышам, младенцам и мамам нужен сон

Младенцам, малышам и дошкольникам также нужен хорошо отдохнувший вечер.

Эти методы работают для младенцев, детей ясельного возраста и даже дошкольников, которым трудно спать по ночам.

Но прежде чем мы углубимся, у меня есть ДЕЙСТВИТЕЛЬНО захватывающие новости, которыми я хочу поделиться с вами!

Если мама и малыш отдохнули - все в выигрыше!

Если вы боретесь с тем, чтобы ваш малыш спал по ночам, возможно, вы также боретесь с тем, чтобы ваш малыш тоже дремал, верно?

Радостные новости: для этого есть курс!

Замечательный, супер-веселый и простой курс, который помогает малышам и дошкольникам начать регулярно и успешно дремать всего за шесть дней!

Ага - ШЕСТЬ ДНЕЙ!

И он поставляется с большой группой печатных форм, чтобы помочь детям и родителям сосредоточиться на дневном сне.

Просто ПОСМОТРИТЕ на все эти печатные издания!

И знаете что?

Дети, которые лучше спят днем, часто лучше спят ночью.

Абсолютно верно!

Режимы дневного и ночного сна определенно подключены!

Ознакомьтесь с Шестидневным курсом «Подлый сон» для малышей и дошкольников сегодня!

Вернуться к спящему ребенку или малышу… 🙂

Простые изменения в вашем распорядке дня могут заставить вашего малыша регулярно дремать всего за одну неделю - конечно, всегда есть всегда исключений, большинство из которых связано с проблемами со здоровьем.

Но обычному здоровому ребенку или малышу эти изменения принесут большую пользу.

Попробуйте и убедитесь!

Примечание. Эти идеи не предназначены для новорожденных и детей младше четырех месяцев. Они работают только для детей в возрасте от четырех месяцев до дошкольного возраста.

Кроме того, если ваш ребенок, малыш или дошкольник просыпается с резким, морщинистым криком, игнорируйте все нижеприведенное и проверьте, нет ли длинных волос на пальцах рук или ног, кошмаров, грязных подгузников и т. Д.

Никогда не игнорируйте болезненный крик!

Но эти советы НЕ для слабонервных.

Малышам и дошкольникам нужен сон!

Приведение вашего ребенка к здоровому режиму сна - одна из тех вещей, в которых вы должны решить, что адекватный отдых абсолютно необходим для психического, эмоционального и физического здоровья вашего ребенка.

По той же причине заставляют ваших детей есть здоровую пищу вместо пончиков и зефира при каждом приеме пищи.

Конечно, вашему маленькому манчкину могут не понравиться эти идеи изначально, но в конечном итоге ваш ребенок будет наслаждаться преимуществами образа жизни, полного здорового сна!

Фактически, вся ваша семья получит пользу для здоровья от маленького ребенка, который обычно спит всю ночь!

А здоровый сон превращает суетливых, непредсказуемых детей в разносторонних детишек!

Ну, это всего лишь кусочек пазла счастливого ребенка, но ОГРОМНЫЙ кусок! <3

способов помочь вашему ребенку или малышу заснуть ночью

Совет № 1:

Постепенно удаляйте нездоровый реквизит для сна.

Одеяло или плюшевый мишка - это совершенно нормально, но ночные покачивания или объятия, пока ваш ребенок не заснет, только усложнят процесс сна для вас обоих.

Я люблю, люблю, люблю, качать моих младенцев и малышей, поэтому я делаю это в течение дня.

Мы много времени проводим в объятиях в течение дня, но все мои дети могут засыпать самостоятельно. и спят.

Бывают случаи, когда я нарушаю правила и раскачиваю их до самого сна, но это исключительные времена и, кажется, не слишком меняют ситуацию.

Бутылочки или кормление грудью - тоже реквизит, которого следует избегать.

Убедитесь, что ваш ребенок сытым, но бодрствует, когда вы его укладываете ночью.

Если ваш ребенок засыпает, ему нужно пить, есть или кормить грудью, тогда он будет зависеть от этого посреди ночи, если он шевелится или меняет положение.

Здоровый распорядок дня - это такой распорядок, при котором ваш ребенок получает много любви и питания в течение дня, чтобы, когда придет время отдыха, он не зависел от этих вещей, чтобы заснуть.

Совет № 2:

Вернитесь к расписанию.

Часто у детей младшего возраста возникают проблемы со сном из-за отсутствия расписания или распорядка.

Разработайте процедуру, которая работает для вашей семьи , и придерживайтесь ее.

Вот отличный ресурс для создания идеального распорядка для малышей и младенцев!

Не позволяйте часам быть вашим хозяином, пусть они будут вашим проводником.

Следуйте ежедневному распорядку дня, чтобы обеспечить вашему ребенку безопасность, которая будет сопровождать его с утра до самой страны грез, чтобы обеспечить хороший ночной отдых.

Совет № 3:

Сохраняйте темноту и тишину по ночам.

Если ваш ребенок просыпается ночью, не вскакивайте с кровати и не включайте свет.

Говорите спокойно, приглушите свет.

Ваш лучший выбор?

Купите простой ночник, чтобы освещение не менялось. Вот несколько моих любимых ниже!

Говорите тихим голосом, чтобы ночь не казалась захватывающей или веселой.

Иногда этот простой шаг помогает малышам снова заснуть, потому что среди ночи супер скучно!

Совет № 4:

Не награждайте малыша за то, что он проснулся.

Обнимите малыша, успокаивающе похлопайте его, и пусть это будет концом.

Не позволяйте манчкину ползать по кровати и засыпать ночь за ночью.

Это станет привычкой, и сон всех будет прерываться - вашего ребенка, вашего и вашего мужа.

Если ваш малыш выпил перед сном, он наверняка может подождать до 6 или 7 часов утра, чтобы выпить стакан молока.

Если вы боретесь с младенцем, это зависит от потребностей вашего ребенка в росте.

Если ваш ребенок засыпает после двух или пяти минут кормления грудью, вы знаете, что являетесь соской или опорой для сна.

Вместо того, чтобы сразу же кормить ребенка, попробуйте его успокоить и снова уложить спать.

Сначала он может суетиться, но со временем узнает, что мама - не ночная соска, и сможет успокоить себя.

Он поблагодарит вас позже за то, что помогли ему научиться спать самостоятельно!

Совет № 5:

Сократите экранное время.

Это касается детей ясельного и дошкольного возраста, которые, возможно, слишком много смотрят по ночам Элмо или Маленьких Эйнштейнов.

Приятно обниматься с малышом вечером, чтобы посмотреть его любимый мультфильм или фильм, но если вы посмотрите его слишком близко к отходу ко сну, вашему ребенку может быть трудно заснуть. и не заснуть.

Постарайтесь провести время в фильмах днем ​​или ближе к вечеру.

Совет № 6:

Создайте успокаивающий распорядок дня перед сном.

По мере приближения ко сну, по-настоящему расслабьтесь.

Примите приятную теплую ванну, прочитайте сказку и закончите ее теплым молоком или бутылочкой.

Мягко раскачивайте ребенка или пойте колыбельные, но держите все медленно и спокойно, чтобы они не поднимались, а замедлялись!

Помните, это нормально - качать ребенка - на самом деле, я рекомендую это время поближе, пообниматься - только не раскачивайте его все , чтобы уснуть!

Что вы обнаружили, что помогает вашему ребенку или малышу снова заснуть посреди ночи?

Не забудьте поделиться своими лучшими советами в нашей группе Parents Connect на Facebook!

Увидимся там!

* На ресурсы для родителей были добавлены партнерские ссылки. Думаю, вам понравится! *

Как поступить с младенцем, который борется со сном

Как поступить с младенцем, который борется со сном

Многие дети проходят фазы боевого сна.Мы рассмотрим, почему младенцы борются со сном, и несколько проверенных решений


На каждого ребенка, который спит как - ну, как младенец, найдется другой, который, кажется, борется со сном, как маленький воин-самурай, решив никогда не закрывать глаза и поддаваться ночному сну.

Если у вас есть маленький воин, не отчаивайтесь. Есть много причин, по которым ваш ребенок может бороться со сном, и множество способов поддержать его во сне.

Почему младенцы борются со сном?

Они переутомились

Это самая частая причина.Мы думаем, что если они действительно очень устали, они будут спать лучше и дольше. А вот с младенцами все наоборот! Если они слишком устают, они становятся неистовыми, раздражительными и капризными. А поскольку они кажутся еще более бодрыми, мы откладываем время отхода ко сну еще позже, и проблема усугубляется.

Ответ…

Если ваш ребенок переутомился, вы можете попробовать следующее:

  • Пеленание (как только появляются признаки обучения переворачиванию, вам нужно отойти от пеленания)
  • Держа ребенка на руках и покачивая его, вы можете помочь ему успокоиться
  • Убедитесь, что в комнате темно. Это также поможет им уснуть.
  • Воспроизведение белого шума - еще один хороший способ немного расслабиться.

Чтобы не переутомиться в будущем, попробуйте:

  • Наблюдая за их небольшими признаками сонливости и действуя в соответствии с ними, немедленно выведите ребенка из стимулирующей среды и уложите его спать. Признаки, на которые следует обратить внимание, включают: красные глаза, тусклое выражение лица, зевоту, икоту / чихание, синюшность вокруг рта (у новорожденных), протирание глаз, отказ от стимуляции.
  • Постарайтесь принести им ложиться спать немного раньше и убедитесь, что у них есть 30-минутный период отдыха (не в комнате, где включен телевизор) перед сном.
  • Сохраняйте спокойствие, сосредоточенность и короткое время (около 30 минут - не дольше 45 минут, так как они могут переутомиться).
  • Делайте одно и то же каждую ночь, чтобы они знали, чего ожидать.

Они недостаточно устали

Это может происходить особенно у детей старшего возраста и детей ясельного возраста. Подумайте, какой у них был день: много ли вы общались с ребенком лицом к лицу, много ли вы с ним разговаривали, подышали ли они свежим воздухом, поиграли / сели / потренировались? свои новые навыки? Может быть, вы оба просто провели слишком тихий день! Или, если ваш старший ребенок или малыш не может спать по ночам, возможно, они слишком много спят днем ​​(особенно если они еще не подвижны и, следовательно, не расходуют много энергии). Как правило, к тому времени, когда ребенок достигает 9 месяцев, он спит до двух дневных сна в сумме 2-3 часа.

Ответ…

Попробуйте немного изменить свой дневной график: увеличьте время игры с ребенком лицом к лицу, побольше гуляйте и, возможно, откажитесь от дневного сна, особенно если он еще не передвигается. Постарайтесь не давать им дремать после 16:00 или, по крайней мере, сделайте это коротким. Вы также можете попробовать укладывать их спать немного позже.

У них тревога разлуки

Это обычное явление в возрасте 8–10 месяцев, когда младенцы осознают, что они отделены от вас, и что время отхода ко сну означает прощание.Даже некоторые дети, которые до сих пор хорошо спали, могут внезапно начать бороться со сном.

Ответ…

Это этап развития, который они проходят, и вы не можете его изменить. Но если ваш ребенок до сих пор хорошо спал, продолжайте свой распорядок сна, как обычно, и напоминайте себе, что это всего лишь этап, который пройдет, как и все остальные. Пойдите и утешите его, если он в этом нуждается, так как ребенок будет чувствовать себя в безопасности, если его потребности будут удовлетворены. Но постарайтесь при этом не создавать длительных проблем со сном! Поэтому постарайтесь не поднимать его, а нежно погладить и поцеловать перед тем, как отступить.Возможно, вам придется проделать это несколько раз. Сохраняйте тишину и спокойствие, не включайте свет.

Их личность

Некоторые дети не могут бороться со сном - их потребность спать перекрывает их желание играть и обниматься. Счастливые родители. Другие - особенно более активные, общительные и любознательные - вскоре понимают, что засыпание означает упускать веселье. Часто это были младенцы, которые были наиболее активными в утробе матери.

Ответ…

Вы не можете изменить их личность, но это не значит, что то, что вы делаете, не имеет значения.Если ваш ребенок чувствителен / нуждается в большом комфорте, лучше поддерживать его ежедневный режим сна по-настоящему последовательным, чтобы успокоить его. Если они очень активны, убедитесь, что они получают много стимуляции в течение дня и не слишком шумно в доме, когда они ложатся спать. Обдумывая их привычки сна, постарайтесь работать с их личностями.

Работа с проблемами детского сна: от 7 до 9 месяцев

Успех! Вы пережили первые шесть месяцев младенчества вашего ребенка.Ночные кормления, пробуждения и общая суетливость должны утихать прямо сейчас, но это еще не значит, что вы являетесь родителем спящей красавицы. В 6 месяцев ваш ребенок уже достаточно взрослый, чтобы спать всю ночь, но, возможно, ему потребуется небольшая помощь. Чтобы регулировать сон вашего ребенка, вы можете либо протестировать метод тренировок, либо решить проблемы со сном старшего ребенка, чтобы вы, наконец, смогли вернуть себе подушку.

  • Ночное питание. Если ваш малыш все еще хочет выпить молочный колпак на ночь, сейчас отличное время, чтобы попробовать ночной отлучение от груди. Не нужно быть суровым или резким; просто попробуйте предложить меньше времени на груди или немного меньше смеси в бутылочке в течение одной или двух недель. По мере того как ваш ребенок находит меньше еды ночью, его желудок и мозг адаптируются к изменению темпа приема пищи. Это упростит вам задачу, когда вы перейдете на тренировку по сну и будете дремать по ночам.
  • Тренировка сна. Вы можете успешно изменить ночной график вашего ребенка, используя поведенческие методы. Вот в чем дело: некоторые методы тренировки сна, такие как Ferberizing, очень строгие.Вы должны позволить ребенку «вскрикнуть», чтобы он научился успокаивать себя. Но другие методы тренировки сна, такие как метод Сирса или Пантли, намного мягче. Они используют естественный биологический распорядок вашего ребенка, чтобы создать благоприятную среду для сна, а также успокаивающие методы, такие как регулярный осмотр ребенка. Тренировка сна обычно лучше всего подходит для детей, которые просыпаются по привычке, поэтому, если ваш малыш широко раскрыл глаза перед сном, пора задуматься и провести небольшое исследование. Для некоторых лучше всего работает модифицированный подход Фербера.Для других идеальным решением будет совместный сон или полное игнорирование тренировок. Поговорите со своим партнером и, когда вы выберете метод, придерживайтесь его, чтобы у вашего ребенка было достаточно времени, чтобы приспособиться.
  • Успокаивающее. Ваш ребенок достаточно взрослый, чтобы уснуть. К сожалению, она могла полностью полагаться на различные успокаивающие методы, которые вы ей предоставляли. Сертифицированный детский тренер по сну Кейт Макки отмечает: «Младенцам в этом возрасте необходимо 10–12 часов непрерывного сна ночью и 3 часа.5 часов сна в течение дня, распределенных на 2-3 дневных сна. "Положите ребенка в кроватку на сон и на ночь, пока он сонный, но все еще бодрствует, чтобы он мог научиться засыпать самостоятельно.
  • Регресс сна. В возрасте около 8 месяцев у многих младенцев наблюдается так называемая регрессия сна . Исследователи не уверены, почему это происходит, отмечая только, что это часто влияет на младенцев, у которых ранее было мало проблем со сном и которые проспали всю ночь. .Врач и эксперт по воспитанию, д-р.Фрэн Уолфиш предлагает твердый подход. Зайдите в комнату вашего ребенка, но не забирайте ее. Вместо этого дайте ей знать, что вы рядом. «Чтобы быть хорошим родителем, вам должно быть комфортно одновременно уравновешивать любовь / воспитание с ограничениями / границами», - говорит Уолфиш. «Вы любите своего ребенка, оставаясь с ней во время ее борьбы. Вы устанавливаете границы, не забирая ее до ... утра».
  • Положение сна. Не расстраивайтесь, когда ребенок спит. Исследование, опубликованное в выпуске журнала Pediatrics за 2008 год, показало, что 29 процентов родителей не укладывают своих 6-9-месячных детей спать на спину.Хотя верно, что риск СВДС уменьшается с каждым месяцем, для вашего ребенка все же безопаснее всего спать на спине в течение всего первого года, как рекомендовано Американской академией педиатрии.
  • Боязнь разлуки. Обладая всеми новыми талантами вашего ребенка - ползанием, смехом и трепом - он может полностью зависеть от вас. Боязнь разлуки обычно возникает примерно в это время, что означает травму перед сном для малыша с суперсвязью. Если вы слышите, как ребенок плачет по вам ночью, успокойте ее, но держите ее в кроватке, чтобы она узнала, что ночь предназначена для сна, и вы всегда будете в безопасности рядом.
  • Медицинские вопросы. Простуда, прорезывание зубов и различные другие проблемы со здоровьем определенно могут помешать вашему плану хорошего ночного сна. При необходимости важно обращаться за медицинской помощью - при ушных инфекциях, некоторых случаях бронхиальной простуды и кашля требуются другие лекарства. В противном случае предложите ребенку побольше заботиться о нем, когда ваш малыш в непогоду, и вернитесь к лошади, дрессирующей сон, когда ей станет лучше.

Чем старше ваш ребенок, тем более предсказуемым становится его режим сна.Длинные бессонные ночи уходят в прошлое, и все в вашем доме лучше выспались и выспались. Конечно, ваш старший ребенок, вероятно, восполняет это тем, что вы всегда будете в напряжении, когда бодрствует, но, вооружившись большей энергией, вы будете готовы справиться даже с самыми безумными днями!

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *