Что делать если запор у грудничка: Как помочь грудничку при запоре в домашних условиях: что можно дать младенцу

Содержание

Запор у ребенка при грудном вскармливании

Запор у грудничка при грудном вскармливании является довольно редкой, но причиняющей младенцу большой дискомфорт проблемой. Как определить, что у малыша действительно запор и помочь справиться с ним?

Признаки

Не так важно количество опорожнений малютки в сутки, как поведение малыша и консистенция кала. Если стул очень плотный (часто в виде твердых шариков), а малыш при дефекации плачет и проявляет беспокойство, то это действительно признаки запора у малютки на грудном вскармливании.

Причины

Основные причины запоров у грудничков, которых кормят грудью:

  • Трудности с дефекацией могут быть вызваны врожденными проблемами с пищеварительным трактом.
  • Если ребенку больно во время дефекации, он может специально сдерживаться, чтобы не ощущать боль. Это провоцирует психологический запор.
  • Еще одна причина запора у младенца на грудном вскармливании – недостаток жидкости. Если малыш перегревается, ему требуется дополнительная жидкость, например, в жаркую погоду.
  • Запоры у грудничков также могут быть вызваны пищевой аллергией, употреблением лекарственных препаратов и болезнями щитовидной железы.
  • Запор у малыша, получающего грудное молоко, может вызываться введением докорма (смеси) или прикорма.

Решение проблемы в зависимости от возраста

Реакция родителей на развитие запора у ребенка первого года жизни будет зависеть от возраста малыша.

Первые дни после рождения

Прежде всего, следует обследовать малыша, чтобы устранить серьезные заболевания, способные вызывать запор.

Если мама столкнулась с запорами у малютки в раннем возрасте, то сразу следует исключить врожденные патологии ЖКТ и заболевания с нарушенным обменом веществ. Для этого нужно пойти с крохой к педиатру. Как правило, при таких болезнях запор не выступает единственным симптомом, так что если помимо затрудненного опорожнения у малютки есть еще какие-то болезненные проявления, непременно нужна консультация врача.

Лактазная недостаточность крайне редко может служить причиной запоров. В этом случае затрудненная дефекация чередуется с диареей и нередко сопровождается срыгиванием в большом объеме. Чтобы определить данную причину, ребенку назначают специальное обследование.

По поводу применения любых медикаментов при запоре у новорожденных следует советоваться с педиатром. Глицериновые свечи можно ставить малышам старше 3 месяцев, но иногда педиатр разрешает их использование у новорожденных в меньшей дозировке. В раннем детском возрасте также можно давать малютке дуфалак, в основе которого безопасная для младенцев лактулоза.

От 2 до 6 месяцев

В этом возрасте запор может провоцироваться ранним прикормом или добавлением в рацион грудничка молочной смеси. Если причиной затруднения дефекации стал прикорм, его рекомендуется исключить до 6-месячного возраста. Если мама хочет докармливать малютку смесью, стоит посоветоваться с педиатром, который поможет подобрать наиболее оптимальное питание. Если младенец получает исключительно мамино молоко, нужно обратить внимание на меню кормящей мамы, а также достаточное поступление жидкости в организм крохи.

Ребенок до года

У грудничков старше 6 месяцев самыми частыми причинами запоров являются изменения их меню, поскольку ребенок начинает пробовать многие продукты и его пищеварительный тракт может отреагировать запором на любой прикорм. Чтобы избежать этого, важно вводить продукты прикорма постепенно, отмечая реакцию малыша.

В этом возрасте против запора можно использовать форлакс. Это мягко действующий препарат, к которому не развивается привыкание. Также допустимыми средствами являются дуфалак и глицериновые свечки.

Поможет ли пересмотр рациона мамы?

Многие кормящие мамы замечают влияние их рациона на стул грудного малыша. Запоры у младенца могут провоцироваться такими продуктами в меню мамы, как коровье молоко, рис, груша, горох, мучные изделия, копчености, капуста, фасоль, соления, черный хлеб, острые блюда, виноград, грибы, орехи. К провоцирующим запоры продуктам также относят какао, черный чай и кофе.

Если мамочка заметила, что какой-либо продукт отрицательно повлиял на стул крохи, следует на время его исключить и понаблюдать за ребенком.

Как помочь?

В первую очередь необходимо:

  • Откорректировать питание мамы.
  • Поощрять движения крохи.
  • Делать с младенцем гимнастику.
  • Массажировать живот по часовой стрелке.
  • Если жарко, давать ребенку воду.

Если такие меры не помогают, малышу можно дать средство с лактулозой или растительное масло (оливковое, касторовое, миндальное или другое). В крайних случаях можно прибегнуть к глицериновым свечам или клизме. Нельзя пытаться вызвать дефекацию кусочком мыла или ватной палочкой. Эти методы небезопасны и могут травмировать прямую кишку.

как быстро и эффективно помочь ребенку в домашних условиях

Чтобы избежать проблем с пищеварительным трактом в дальнейшем, которые встречаются у каждого второго или третьего взрослого, родителям следует обязательно следить за работой кишечника с первых дней крохи. Это позволит предотвратить такие серьезные последствия, как несварение желудка, плохой аппетит, потеря веса, невозможность отказаться от строгой диеты, аллергические реакции и даже снижение иммунитета, который напрямую зависит от функционирования тонкой и толстой кишки. Всё это приводит к задержке стула. А вот как помочь ребенку при запоре в домашних условиях расскажем дальше.

Что специалисты называют запором

Прежде чем начинать лечение дома, важно удостовериться, действительно ли у малыша наблюдается запор. Определить это можно по частоте стула и его структуре по следующим критериям:

  1. Дети первых месяцев жизни, питающиеся материнским молоком, испражняются в среднем 6–10 раз в день, затем до наступления 6 месяцев это количество снижается до 3–4 раз в день и с 6 до 12 месяцев – 1–2 раза в день. Отсутствие стула на протяжении 2–3 дней говорит о начинающемся запоре. Малыши-искусственники должны опорожнять свой кишечник еще более часто, поскольку смеси обычно хуже усваиваются. Родителям стоит бить тревогу, если стул у такого крохи до года бывает реже, чем 1–2 раза в день, независимо от возраста.
  2. У дошкольников и детей младшего школьного возраста (7–12 лет) при нормальном функционировании кишечника стул обычно бывает 1–2 раза в день. А вот если малыш не посещает туалет в течение 2–3 дней, следует задуматься о том, как очистить организм.
  3. Частота опорожнения кишечника у подростков совпадает с таковой у взрослых: каловые массы выводятся из организма раз в 1–2 дня. Запором в таком случае считается отсутствие стула на протяжении 3–4 дней.

Обязательно обращайте внимание и на то, как выглядит кал. У крох до 6 месяцев нормальный стул кашицеобразный и только с момента введения прикорма постепенно начинают формироваться мягкие «колбаски», а плотность каловых масс повышается. У детей старшего возраста кал повышенной плотности, более сухой и отходит частями большого размера. Признаком запора считается очень твердая «колбаска» или формирование небольших «овечьих» шариков.

Необходимо присмотреться и к самочувствию ребенка. Груднички, которые не могут опорожнить кишечник, обычно сильно плачут, кряхтят, тужатся до сильного покраснения или посинения лица, отказываются от пищи и сильно беспокоятся. У детей старшего возраста к этим симптомам добавляются капризы, нежелание садиться на горшок или, наоборот, слезать с него.

Особенности лечения у грудничков

Дети первого года жизни в значительной степени склонны к запорам из-за недостаточной зрелости пищеварительного тракта. Однако облегчить страдания вашего чада, ежедневно мучащегося от дискомфорта и болей, могут следующие советы:

  1. Если вы кормите ребенка грудью, тщательно пересмотрите свое меню. Исключите из него все продукты, обладающие закрепляющими свойствами: гранаты, груши, айву, манку, рис, выпечку, бобовые, черный хлеб, хлебобулочные изделия из белой муки, крепко заваренные чай и кофе, капуста, фасоль. Помочь животику малыша может ежедневное употребление в пищу продуктов, богатых натуральной клетчаткой (разнообразные овощи в виде салатов с растительным маслом и фрукты, особенно свекла, инжир, курага, печеный картофель, виноград и чернослив), разбавленного свежевыжатого фрэша из свеклы и моркови, кефира, ряженки и т. д. Однако вводить все вышеперечисленное в рацион необходимо осторожно, небольшими порциями, чтобы не вызвать аллергию.
  2. Младенцам, находящимся на искусственном вскармливании, при запорах часто назначают специальные кисломолочные смеси либо смеси, в состав которых включены пребиотики, пробиотики, лактулоза, олигосахариды либо экзотические бобы рожкового дерева. Перед употреблением их необходимо готовить строго по инструкции.
  3. Прекрасный результат у грудничков, страдающих от запоров, дают массаж и гимнастические упражнения. Перед едой или спустя пару часов после нее выложите малыша на животик, чтобы он активно подвигался и самостоятельно усилил перистальтику кишечника. Вы в это время можете размять ножки и ручки. Затем переверните кроху на спинку и поглаживайте живот, слегка разминая его, по кругу в направлении по часовой стрелке на протяжении 1–2 минут. Повторяйте процедуру 3–4 раза в день, завершая ее гимнастическими упражнениями, например, сгибайте и разгибайте ножки ребенка, подтягивая их к животу, имитируйте велопрогулки, пробуйте дотянуться правым коленом малыша до его левого локтя и наоборот. Перед гимнастикой дайте грудничку столовую ложку воды для улучшения пищеварения (детям от 3–4 лет ее объем увеличивают до 100–200 мл).

Как лечат запоры у детей 1–3 лет

Родителям активных годовасиков и любознательных трехлеток необходимо обязательно следить за тем, чтобы ребенок питался полноценно и регулярно и пил как можно больше. Если он склонен к хроническим проблемам с дефекацией, не давайте ему супы с перетертыми овощами, пюре, сладости, кондитерские и сдобные изделия, отварной рис или манку на молоке, чай, какао, газировку, консервы, копчености, острые блюда. Вместо перекусов предлагайте малышу сырые и отварные овощи (лучше всего салаты, приправленные оливковым маслом) и фрукты, сухофрукты, соки, супы, сливы, хлеб грубого помола, чай из шиповника, яблоки со снятой кожурой, отварная курица, индейка либо морская рыба.

Облегчить вывод каловых масс из организма очень поможет употребление отрубей. После года можно добавлять 1 чайную или столовую (в зависимости от возраста) ложку этого источника грубой клетчатки в пищу ежедневно.

Если запоры проявляются у ребенка лишь изредка, предлагайте ему уже опробованные народные средства:

  • смесь изюма, кураги и чернослива;
  • пюре или настой из чернослива;
  • стакан кефира или ряженки перед отходом ко сну;
  • разведенный в соотношении 1:1 сок свеклы либо моркови.

Улучшить моторику кишечника у маленьких пациентов из этой группы часто удается с помощью совсем несложных упражнений. Например, кроха может собрать небольшие игрушки с пола из положения стоя, просто наклонившись вперед, или постараться сбросить их с собственного живота, не помогая руками и не двигая тазом.

Лечение запоров у детей старше 3 лет

В этот период у ребенка нередко появляются неврогенные запоры, связанные с нервозной обстановкой в детском саду или школе. Нечуткость учителя или одноклассников могут привести к тому, что ваш сын или дочь просто не смогут опорожнять кишечник вне дома. Кроме психологических бесед, в этом случае стоит обязательно приучить дошкольника или школьника посещать туалет утром, перед уходом из дому, либо вечером перед сном.

Проследите за тем, чем питается подросшее чадо. В этом возрасте детям рекомендуется пить не менее 1–1,5 л минеральной воды без газа или компота в день. Не разрешайте им увлекаться пиццами, гамбургерами и магазинными сладостями: лучше побольше готовьте им блюда из овощей и фруктов, супы, борщи, давайте кисломолочные продукты (кефир, йогурт или ряженку без дополнительных красителей). Перед завтраком давайте по 20 г молотого гороха, которые необходимо запивать подогретой кипяченой водой. Неплохо попить и рассол от квашеной капусты в количестве 4–5 столовых ложек в сутки.

У школьников причиной запоров часто становится гиподинамия, поэтому желательно контролировать, сколько времени ребенок проводит за ТВ или компьютером. Он обязательно должен двигаться, гулять, а в идеале – заниматься спортом. Проследите, чтобы каждое утро ваше чадо делало самые простые физические упражнения:

  • наклоны вперед;
  • упражнения, в которых ноги необходимо подтягивать к животу;
  • глубокое дыхание животом;
  • прыжки на одной ноге на протяжении 10 секунд;
  • махи слегка согнутыми или выпрямленными ногами;
  • приседания;
  • бег на четвереньках;
  • классический «велосипед».

Часто наладить работу кишечника помогает настой льняного семени. Для этого 1 ч. ложку семян льна заливают стаканом только что закипевшей воды, настаивают не менее 4 часов, процеживают и выпивают на ночь.

Медикаментозная терапия запоров

При лечении запоров у младенцев до 12 месяцев преимущественно используют препараты, содержащие лактулозу: Прелакс, Лактусан или Дюфалак. Достаточно быстрое и щадящее для организма действие оказывают свечи с глицерином или бускопаном. Если проблемы с дефекацией перешли в хроническую форму, стоит проконсультироваться с врачом по поводу применения пребиотиков, улучшающих микрофлору кишечника.

Детям от 3 лет часто назначают препараты, размягчающие каловые массы и ускоряющие их отхождение, типа Форлакса или Макрогеля.

Клизмы и газоотводные трубки: стоит ли это делать?


Если ничего из перечисленных выше средств не помогает и малыш продолжает страдать от запора, приходится прибегать к радикальным мерам. К ним относятся использование газоотводных трубок, конец которых примерно на 1-2 см (для детей до полугода) или 4 см (для детей старшего возраста) вводится в прямую кишку, и клизмы.

Газоотводную трубку ставят следующим образом:

  1. Крох, которым еще не исполнилось 6 месяцев, укладывают на спину, прижимают ноги к грудной клетке и держат. Малышей от полугода выкладывают на левый бок и также придерживают ножки прижатыми к груди.
  2. Смажьте конец трубки и анальное отверстие вазелином, аккуратно введите ее и оставьте кончик в прямой кишке примерно на 10 минут. Если кал не идет, осторожно покрутите его, но не вводите наконечник дальше, чем на 5 см, во избежание травмы.
  3. Когда начнут выделяться газы и собственно фекалии, аккуратно удалите трубку и на минуту снова прижмите ножки ребенка к груди. Обязательно подмойте кроху.

Эффективными у грудничков оказываются и щадящие микроклизмы Микролакс. Ставить ее очень просто и удобно, однако в некоторых случаях приходится ставить и обычные клизмы. Младенцам до года их делают с помощью спринцовки в положении лежа на спине, когда ножки малыша прижаты к грудной клетке. После введения жидкости необходимо сжать ягодицы крохи и подержать их в таком положении 1–5 минут, чтобы каловые массы хорошо вымылись из кишечника. Глубина введения в анальное отверстие – не более 2,5 см.

Принцип постановки клизмы детям старше 12 месяцев схож с вышеописанным, однако для них используют кружку Эсмарха объемом 1–2 л. Ребенок лежит на левом боку, подтянув ноги к груди. При введении жидкости кружку Эсмарха следует держать на 50–70 см выше малыша и вливать воду как можно медленнее. После завершения процедуры уговорите его полежать 5–10 минут, после чего каловые массы должны выйти без особых усилий.

Объем вводимой жидкости (ее температура должна составлять 28–35 градусов) зависит от возраста маленького пациента и различается следующим образом:

  • новорожденный – до 30 мл;
  • 1 год – 180 мл;
  • 2 года – 250 мл;
  • 6–7 лет – 300–400 мл;
  • 10 лет и старше – 500 мл.

Народные средства от запоров

В народной медицине часто используются следующие средства облегчения процесса дефекации:

  1. Настой ромашки аптечной. 1 ч. л. высушенных цветов ромашки залейте стаканом только что закипевшей воды и настаивайте на протяжении не менее четверти часа, после чего давайте ребенку пить по 1 ч. л. 4–5 раз в сутки.
  2. Укропная вода. Она незаменима при запорах в младенческом возрасте и принимается в дозировке 1 ч. л. 5 и более раз в сутки.
  3. Отвар плодов тмина. 1 ст. л. плодов тмина залейте стаканом только что закипевшей воды, прокипятите на небольшом огне около 10 минут, охладите, процедите и поите малыша по 1–2 ч. л. 3–4 раза в сутки.
  4. Теплые ванны с отваром, приготовленным на основе сбора семян тмина, семян аниса, мяты перечной, плодов фенхеля. Все компоненты берутся в одинаковом количестве, измельчаются, хорошо перемешиваются. 120 г смеси залейте 1–2 л только что закипевшей воды, поставьте томиться на водяную баню примерно на 15–20 минут, затем быстро охладите, процедите, отожмите оставшийся жмых и вылейте в ванну. Температура воды должна находиться в пределах 36–37,5 градусов, а оставлять ребенка в ванне можно не более чем на 5 минут. Курс лечения включает 5–8 ванн.

Хотя запоры у ребенка довольно распространенное явление, понять что делать с ними в домашних условиях несложно. Главное нормализация ежедневного меню и следование несложных процедур, которые помогут вернуть вашему чаду былую активность и энергичность.

Запор у грудничка — что делать, как помочь новорожденному

    • Лактация
      • Диета мамы
      • Здоровье
      • Организация
    • Питание
      • Продукты
      • Прикорм
      • Аксессуары
      • Рецепты
      • Меню
    • Пищеварение
      • Новорожденный
      • Болезни
    • Тесты
    • Портал о питании детей

    Запор у грудного ребенка – как справиться с проблемой?

    Среди проблем, с которыми сталкиваются родители на первом году жизни малыша, нарушение стула является одной из самых частых. По статистике, запор у грудного ребенка – это патология, которой страдают до 25% детей до года.

    На какие характеристики стула нужно ориентироваться, чтобы понять, что возник запор у грудничка – что делать в таких случаях родителям?

    Как распознать запор у грудничка?

    Для начала нужно обратить внимание на то, сколько раз в день у ребенка бывает стул, какую он имеет консистенцию, цвет, легко ли опорожняется кишечник, и не доставляет ли этот процесс неприятных ощущений малышу.

    Количество дефекаций в день у детей до года постепенно уменьшается от месяца к месяцу. И если новорожденный опорожняет кишечник от 4-х до 10 раз за сутки, то к году стул 1 раз в день считается физиологической нормой.

    Но даже дефекация не каждый день не обязательно указывает на запоры у грудных детей – лечение в этом случае требуется не всегда.

    Каловые массы у грудничков мягкие, у детей первого месяца жизни кашицеобразные, а у малышей постарше оформленные в виде колбаски.

    Цвет испражнений зависит от пищи, которую ест ребенок. У новорожденных они желтые, а по мере введения прикорма приобретают цвет – от светло- до темно-коричневого.

    Важно и то, как малыш опорожняет кишечник. В норме он должен это делать легко, без сильного натуживания, не должен беспокоиться и плакать.

    Если же возникают запоры у детей грудного возраста, характеристики стула меняются.

    Главным критерием того, что родителям надо бить тревогу, является стул у грудничка реже одного раза в день, сопровождающийся беспокойством, плачем, отказом от еды, плохим сном, вздутием живота, иногда рвотой. При этом каловые массы бывают плотные, а дефекация затруднена.

    Здесь запор уже налицо, и нужно принимать меры. А вот как устранить запор у грудничка – это отдельный вопрос.

    Многие родители считают, что если ребенок питается исключительно материнским молоком, у него не может быть задержки стула. К сожалению, это не так. Запор при кормлении грудью ребенка старше 1 месяца, так же, как запор у новорожденного при грудном вскармливании, – вовсе не редкость. И на то всегда есть свои причины.

    Каковы причины запоров у грудных детей?

    1. Анатомические дефекты толстой кишки.Чаще это долихосигма и болезнь Гиршпрунга. Известный доктор Комаровский запор у грудничка по этой причине считает большой редкостью.Тем не менее, эти дефекты вызывают органические запоры, которые проявляются с первых дней или месяцев жизни ребенка.Такие серьезные состояния всегда нужно исключать, особенно когда возникают запоры у новорожденных при грудном вскармливании.
    2. Неправильное питание матери. Этот фактор нередко вызывает запор при грудном вскармливании. Закрепляют стул у грудничка мясо, белый хлеб, орехи, бананы, рис, молоко, кофе, черный чай и какао. Запоры во время кормления грудью у малыша будут возникать наверняка, если кормящая мать регулярно ест эти продукты.
    3. Недостаточное количество жидкости, потребляемой ребенком. Этот фактор особенно актуален, если возникают запоры при искусственном вскармливании.
    4. Раннее введение прикорма.Желудочно-кишечный тракт грудного ребенка, особенно первых месяцев жизни, хорошо приспособлен к перевариванию молока, и плохо справляется с другими продуктами. Поэтому запор у грудничка после введения прикорма, если это сделано несвоевременно, – вполне закономерное последствие.Специалисты по грудному вскармливанию вообще утверждают, что материнское молоко должно быть единственной пищей малыша до 6 месяцев.
    5. Резкий перевод грудничка с грудного вскармливания на смеси или с одной смеси на другую. Чем младше ребенок, тем чаще возникает у него запор по этой причине.
    6. Недостаточное потребление пищевых волокон. Эта причина может вызывать запор после введения прикорма. Нередко ребенок отказывается от овощных или фруктовых пюре, создавая дефицит пищевых волокон. А в сочетании с недостаточным употреблением воды это может стать причиной нерегулярного опорожнения кишечника.
    7. Применение антибиотиков. Иногда они являются единственным средством лечения серьезной болезни, например, пневмонии или гнойного отита. Тогда запор после антибиотиков становится одним из проявлений дисбиоза кишечника, возникающего на фоне терапии.
    8. Психологические причины запора. Чаще всего это вынужденный отрыв от матери, например, при серьезной болезни ее или ребенка. Переживания малыша на подсознательном уровне внешне проявляются задержкой стула.
    9. Недостаток молока у матери. В этом случае возникает так называемый голодный запор у грудничка. Все, что ребенок высасывает, усваивается полностью, «до последней молекулы», поэтому кишечнику просто нечего выделять.

    Все перечисленные причины запора у грудничков, кроме первой, вызывают задержку дефекации на фоне здорового кишечника, у которого нарушена лишь функция. Поэтому такие запоры называют функциональными.

    Функциональный запор у малыша Комаровский – известный в Инете врач-педиатр – считает основным типом задержки стула.

    В его основе лежит нарушение тонуса кишечной стенки – атония или спазм, что можно определить по форме испражнений.

    Спастический запор и атонический запор

    При атоническом запоре тонус кишечника снижен, первая порция каловых масс очень плотная, большого диаметра и выделяется с огромным трудом и болью. Следующие за ней испражнения объемные и нередко кашицеобразные.

    Спастический запор – это задержка стула на фоне спазма кишечника. Проявляется он овечьим калом, как правило, тоже плотным, поэтому ребенок может испытывать боль во время дефекации. Кроме того, спазм нередко сопровождается вздутием кишечника.

    Понимание разницы между спазмом и атонией помогает родителям правильно действовать в каждом случае.

    Как лечить запор у грудничка?

    Прежде чем приступить к действиям, следует разобраться, почему у грудничка запор, и постараться устранить причину.

    Если «виноваты» погрешности в питании, достаточно изменить его характер, и запоры проходят сами.

    Когда задержка стула возникает после антибиотикотерапии, вероятнее всего нужно восстанавливать кишечную флору. Поэтому бифидобактерин или лактобактерин при запорах может выправить ситуацию.

    Не менее эффективен и аципол при запорах у грудничков на фоне дисбиоза.

    Если родители по форме стула определили спастический запор у грудничка – как помочь ребенку? Можно сделать легкий поглаживающий массаж животика по часовой стрелке, положить на него теплую пеленку или просто прижать малыша к себе. Тепло материнского тела успокаивает ребенка и расслабляет его кишечник.

    Если же возникает атонический запор у грудничка – как лечить его? Здесь поможет стимулирующий массаж с последующим выкладыванием малыша на живот.

    Такое простое упражнение, как приведение ножек ребенка к животику, тоже «запускает» кишечник в работу.

    Гораздо сложнее родителям разобраться, когда запоры возникают на фоне врожденных аномалий кишечника. Тогда задержка стула носит упорный характер, и приходится вместе с врачом решать, как помочь грудничку при запоре. В большинстве таких случаев проблему удается устранить только хирургически.

    Лекарственные средства от запора у грудничков

    Если возникла задержка стула, особенно запор у грудничка на грудном вскармливании, не стоит сразу хвататься за лекарственные слабительные. Их нужно использовать как резерв, когда другие методы не дают эффекта.

    Медикаментозное лечение запора при кормлении грудью не отличается от такового при искусственном или смешанном вскармливании.

    Все слабительные раздражающего действия детям первого года жизни противопоказаны. То же относится и к солевым осмотическим слабительным. Клизмы не желательны и только в крайнем случае.

    Тогда как бороться с запорами у грудничков, если и выбирать особо не из чего?

    Единственное, что без вреда можно использовать у детей первого года жизни, – это препараты, содержащие лактулозу, например, сироп дюфалак.

    Это средство от запора – при кормлении грудью даже сама женщина может применять его при необходимости – абсолютно безвредно для малыша. Оно действует мягко, и кишечник к нему не привыкает. Рекомендуемая разовая доза – 5 мл.

    Несколько иначе предлагает лечить запор у грудничка Комаровский. Он советует начинать с 1 мл, постепенно увеличивая дозу дюфалака до той, которая вызывает стул.

    Для детей 6 месяцев и старше есть еще одно мягкое слабительное – форлакс. Он, как и дюфалак, не вызывает привыкания и может применяться длительно.

    Безопасны и глицериновые свечи от запора для грудничков. Но нужно помнить, что решение проблемы с помощью даже мягких слабительных не должно входить в систему. Необходимо искать причину задержки стула и устранять ее.

    И несколько слов о том, можно ли народными средствами лечить запор у грудного ребенка – что делать, а лучше НЕ делать родителям – приверженцам народных методов.

    Некоторые мамы, чтобы вызвать стул, вставляют ребенку кусочек мыла в прямую кишку или ставят клизму с мыльным раствором. Прежде чем это сделать, вспомните из школьного курса химии, что любое мыло содержит щелочь. А щелочи раздражают и прижигают слизистую, вызывая ее ожог.

    Может быть, такое лечение запоры у грудничков и уберет, но слишком уж это рискованный способ.

    Еще один распространенный метод – раздражение прямой кишки ватной палочкой. Поскольку эта область у ребенка очень нежная, ее легко можно травмировать. Если, не дай бог, повредить слизистую, то кроме дискомфорта от задержки стула ребенок получит еще и боль при дефекации.

    Да и лечение запора у грудного ребенка подобными методами полностью не устраняет, а лишь стимулирует дефекацию.

    Поэтому, прежде чем что-то делать, хорошо подумайте, как избавиться от запора у грудничка, не причинив ему вреда. Ведь с этой проблемой можно эффективно бороться вполне цивилизованными методами.

    Запор у грудничка, что делать

    Одна из проблем, с которыми приходится сталкиваться родителям новорожденных детей, это нарушение стула у ребенка. Как распознать является ли это нарушение запором или индивидуальной особенностью организма малыша? Почему развивается это недуг? Что делать родителям, если возникли подозрения на запор? Ответы на эти вопросы вы найдете в статье.

    Распознаем запор у новорожденного ребенка

    Прежде чем ставить малышу диагноз, родителям следует обратить внимание на некоторые показатели

    • Это количество испражнений у малыша в сутки.
    • Консистенция стула.
    • Цвет.
    • Степень затрудненности опорожнения кишечника (легко или с усилием).
    • Доставляет ли неприятные ощущения малышу процесс дефекации или вся процедура проходит легко.

    Нормальной консистенцией считается, если каловые массы грудничка мягкие, и в возрасте месяца они имеют кашицеобразную консистенцию, в старшем возрасте (2-3 месяца и старше) оформляются в геометрические формы.

    Цвет каловых масс меняется в соответствии с тем, как изменяется его пища. Так, цвет каловых масс новорожденного ребенка желтый, но с введением прикорма постепенно приобретает коричневый цвет разных оттенков.

    Степень затрудненности опорожнения ребенком кишечника определяется достаточно просто — ребенок не должен сильно тужиться, не должен выражать беспокойства и, тем более, плакать.

    Каковы основные критерии, по которым можно подозревать возникновение недуга?

    • Опорожнение кишечника реже 1-2 раз в сутки.
    • Процесс сопровождается беспокойством, ребенок каждый раз плачет.
    • Малыш плохо себя чувствует, отказывается принимать пищу, тревожно спит.
    • Животик новорожденного твердый и вздутый, отсутствуют (не выходят) газы.
    • Появление нехарактерной для ребенка рвоты.
    • Во время дефекации малыш сильно тужится и кряхтит, его усилия безрезультатны.
    • Каловые массы становятся плотными и тугими, на них появляются следы крови.
    • У малыша поднимается температура, он явно выглядит нездоровым.
    • Другие, нехарактерные для новорожденного ребенка признаки.

    Есть у ребенка запор или нет, диагностируют на основании нескольких симптомов, учитывая особенности его организма и тип питания малыша.

    Причины возникновения запоров у грудных детей

    Что относят к наиболее частым причинам возникновения запоров у грудных малышей?

    • Халатное отношение матери к своему питанию (имеет место при грудном вскармливании).
    • Недостаточное поступление жидкости в организм малыша с питанием.
    • Нарушения в режиме питания ребенка.
    • Аллергическая реакция на какой-либо компонент, сопровождающийся воспалительными процессами в кишечнике.
    • Прием лекарств: антибиотики, противосудорожные, спазмалитики, мочегонные препараты.
    • Врожденные заболевания: они относительно редки, если рассматривать все случаи в общей массе новорожденных.

    Помимо этого запоры могут спровоцировать и другие факторы.

    У малышей, питающихся исключительно грудным молоком, могут быть:

    • врожденные нарушения в развитии кишечника;
    • нарушение обмена веществ;
    • лактозная недостаточность.

    Запоры у деток, находящихся на смешанном вскармливании могут возникать по разным причинам

    • С введением в рацион ребенка молочной смеси.
    • Со сменой одного типа смеси на другой.
    • С введением в рацион ребенка прикорма и неадаптированного питания (соков, пюре, каш, цельного коровьего или козьего молока).

    Проблема со стулом у детей, находящихся на полностью искусственном вскармливании возможна в разных ситациях

    • Если крохе по каким-то причинам не подошла молочная смесь, аллергическая реакция на некоторые компоненты смеси.
    • Нарушения дозировки при подготовке смеси к кормлению — слишком густая консистенция.

    Как лечить постоянные запоры у грудничка?

    Лекарственные средства

    Прежде чем «бросаться» лечить запор, необходимо диагностировать его. А сделать это максимально точно может только врач. Все остальные случаи могут быть расценены, как родительские предположения.

    Если точного диагноза, подтверждающего наличие запора, нет, то лучше всего не экспериментировать с лекарственными препаратами. Хотя можно приобрести в домашнюю аптечку некоторые медикаментозные средства, безобидные для грудничков.

    К таким препаратам относятся глицериновые свечи, микроклизмы для новорожденных и сиропы, в основе которых содержится лактулоза.

    А теперь подробнее…

    1. В продаже есть детские глицериновые свечи, но их купить почему-то достаточно проблематично, они продаются не во всех аптеках. Поэтому для новорожденного можно взять большую, предварительно разделив ее на 4 части. В один прием необходимо использовать ¼ часть «взрослой» глицериновой свечи. Опорожнение кишечника малыша должно произойти в течение часа после ее введения. Если этого не произошло, нужно срочно обратиться к врачу.
    2. Самое распространенное слабительное средство на основе лактулозы — это «Дюфалак». Его назначают с первых дней жизни. Дозировка для новорожденных — 5 мл. в сутки. Для нормализации стула принимают его в течение длительного времени, иногда до месяца. Давать малышу Дюфалак следует с большой осторожностью, поскольку имеется ряд противопоказаний.
    3. Микроклизмы для устранения запоров у новорожденных допускается лишь в качестве экстренной меры, поскольку регулярное их использование может спровоцировать привыкание. «Микролакс» — препарат, разрешенный для применения к грудным. Основной компонент Микролакса — глицерин. Микроклизма выпускается в тубах объемом 5 мл, однако для новорожденных в большинстве случаев достаточно ½ дозы. После введения препарата опорожнение кишечника должно произойти в течение 15-20 минут. Использование других микроклизм допускается лишь с двухлетнего возраста.

    Любое из слабительных средств не рекомендуют использовать больше одного раза в сутки. Перед применением лекарственных средств необходимо проконсультироваться с врачом.

    Народные способы борьбы с запорами

    Устранение запоров у новорожденных с помощью народных средств — не самое подходящее решение проблемы.

    Большинство народных методов связано с употреблением отваров лекарственных растений, стимулирующих работу желудочно-кишечного тракта, которые категорически нельзя давать малышам.

    • Однако избавиться от недуга без последствий поможет укропная водичка, которая не только облегчит состояние крохи при коликах, но и поспособствует скорейшей дефекации. Детям до двух месяцев дают по 1-2 чайные ложки укропной воды перед каждым кормлением, с трех месяцев — по 3, с четырех месяцев можно давать до 3 столовых ложек укропной воды, с полугода уже ¼ стакана. Приготовить укропную водичку можно самостоятельно из расчета 1 чайная ложка укропных семян на 1 стакан воды, нужно просто прокипятить и подождать до остывания.
    • Аптечное средство «Плантекс» — та же укропная вода, но не требующая варки, препарат просто разводится в теплой воде.
    • Помочь опорожнить кишечник поможет введение растительного или вазелинового масла. Объем не должен превышать 15 мл, а вводить его следует с помощью пипетки.
    • Еще одним действенным методом может стать клизма с ромашковым отваром. Но, опять же, ссылаясь на Комаровского, хочется сказать, что прежде чем ставить крохе клизму, нужно попробовать поставить глицериновую свечку — это самый безопасный и эффективный способ решения проблемы.

    Видео доктор Комаровский о запорах у новорожденных детей

    Массаж, как способ устранения проблемы

    Игнорировать массаж животика новорожденного при наличии у него запора — скорее, неправильно. Возможно, скорейшего облегчения он не принесет, но и вреда не повлечет за собой тоже.

    Более того, при регулярных запорах легкие массажи живота рекомендуется делать несколько раз в день — он укрепит мышцы, поможет малышу расслабиться, доставит удовольствие от тактильного контакта с мамой.

    Все массажные движения выполняются по кругу: поглаживаниями косых мышц от края животика к его центру и наоборот, точечными легкими надавливаниями на пупочную область, и завершается расслабляющими поглаживающими движениями. В конце процедуры можно положить на животик подогретую пеленку — это поможет снять кишечный спазм.

    Кроме этого, активизировать работу кишечника малыша помогут несложные гимнастические упражнения

    • Сгибание-разгибание ножек в коленных и тазобедренных суставах.
    • Поочередное прикладывание ножек к животику.
    • Упражнение «велосипед».

    Гимнастика должна выполняться без каких-либо усилий со стороны мамы, и не должна доставлять малышу дискомфорта.

    Прочие способы или методы профилактики запоров у новорожденных детей

    Попытаться решить проблему можно самыми простыми способами

    • Если кроха находится на грудном вскармливании, то мамочке нужно проанализировать свое питание и исключить те продукты, которые могут провоцировать запоры. Поскольку все дети развиваются по собственному уникальному сценарию, то и продукты в мамином рационе, провоцирующие запоры, могут быть в каждом случае индивидуальными.
    • В случае, если малыш находится на смешанном или искусственном вскармливании, необходимо следить за тем, чтобы он получал достаточное количество жидкости.
    • Не стоит экспериментировать с молочными смесями. Если ребенку смесь не подходит, то подобрать правильную лучше доверить докторам, а не применять на крохе метод проб и ошибок.
    • Не спешите вводить прикорм слишком рано — кишечник малыша еще может быть не готов к переработке поступающих веществ. Есть определенные рекомендации по введению прикорма, существуют разработанные графики его введения — им и стоит следовать.

    В большинстве случаев запор у новорожденных детей — это неприятность, с которой можно справиться с минимальными усилиями со стороны родителей. Однако лучший способ предупреждения запора — это его профилактика.

    Но, если в жизни вашего грудничка эта неприятность случилась, то самым разумным действием станет консультация врача, который порекомендует наиболее оптимальные способы устранения недуга из жизни малыша.

    Поделитесь с друзьями:

    что делать для наладки дефекации

    Нерегулярный стул у недавно появившегося на свет грудничка заставляет родителей переживать и волноваться. Запор у новорожденного – распространенная проблема, связанная с недоразвитием пищеварительного тракта. Но прежде чем бить тревогу, необходимо разобраться, какие именно изменения дефекации относятся к запорам у новорожденного.

    Этим термином доктора определяют задержку стула на 36 – 48 часов.

    В норме испражнения у грудничка должны выделяться примерно столько раз, сколько он покушал на протяжении дня.

    Но кишечник крохи недоразвит, поэтому он недостаточно хорошо справляется со всеми функциями. Отсутствие дефекации более суток говорит о медленной транспортировке переработанных пищевых масс по тракту, от чего и случается запор у новорожденного.

    Что вызывает затруднения дефекации?

    Резкий перевод грудничка на искусственный способ вскармливания главенствует среди других факторов, вызывающих запоры. Пока кишечник привыкает к переработке новой пищи, родители замечают проблемы дефекации. К функциональным причинам возникновения запоров у новорожденных относится состояние, связанное с инфекционным заболеванием.

    Но у абсолютно здорового ребенка задержки дефекации не должны быть длительными. Если они всё-таки случаются, необходимо понаблюдать, не связана ли проблема с погодными условиями. У некоторых деток отсутствие стула в жаркую погоду может наблюдаться в течение 3 дней. Другими ответами на вопрос, почему возникают запоры у новорожденных, являются:

    1. Характер питания. Скудные порции или нехватка растительной клетчатки влекут уменьшение частоты и объёма испражнений и потерю веса.
    2. Малая двигательная активность. Что делать? Для лучшей работы кишечника рекомендуется незадолго до начала кормления положить грудничка на спину и прижимать к животику поочередно ножки. Упражнение «велосипед» проделывают, попеременно приподымая согнутые конечности.
    3. Нарушение процесса вскармливания. Неправильный режим питания и недостаточное количество молока или смеси влияют на хрупкую пищеварительную систему.
    4. Проблемное вынашивание беременности и преждевременные роды отражаются на флоре детского кишечника и в дальнейшем вызывают запоры у новорожденного.

    Трудности с дефекацией также могут возникнуть от рахита, лактазной недостаточности или дефицита веса. За выявлением истинного «корня зла» следует обратиться к врачу.

    Как помочь малышу при запоре

    Доктор Комаровский говорит: «Для полноценного функционирования кишечника грудничка необходимо обеспечивать жидкостью и калием». Если малыш в изобилии теряет жидкость, кишечные соки работают малоэффективно. Это происходит из-за пребывания крохи в условиях повышенных комнатных или атмосферных температур или его инфекционной болезни, вызвавшей повышение температуры тела.

    Недостача калия сказывается на двигательных функциях кишечника. Перистальтика ослабевает, и орган не может вытолкнуть наружу каловые массы. Что делать для предупреждения запоров у новорожденного? Его следует поить отварами изюма, инжира, чернослива, кураги.

    Если у младенца случился запор, не стоит принимать самостоятельные меры. Для начала необходимо поговорить с педиатром, ведь иногда трудности опорожнения возникают на фоне серьезных патологий, обнаружить которые под силу специалисту.

    Что делать родителям? Во-первых, сдать кал малыша на анализ, выявляющий дисбактериоз, а кровь – на гормональный анализ. По мере необходимости врач предложит пройти УЗИ внутренних органов или рентгенографию.

    Если ни одно обследование не показало отклонений от нормы, беспокоиться не следует. Скорее всего, запоры у конкретного новорожденного связаны с несовершенством нервной системы или плохим качеством грудного молока/ смеси.

    Наладка дефекации массажными приёмами

    Устранить частые запоры у новорожденного можно путём массажа. Умелые действия стимулируют моторику кишечника и ускоряют отхождение скопившихся газиков. Техника безопасна и проста в исполнении.

    1. В положении лёжа на спине грудничка гладят вокруг пупка, повторяя рукой ход часовой стрелки. Всего совершают 5 – 10 движений.
    2. Кроху выкладывают на живот и вкруговую ладонью начинают делать растирание области между лопаток и до крестца. Всего 5 раз.
    3. Пока малыш лежит на спине, его ножки поочередно сгибают-разгибают в коленках так, чтобы передняя поверхность бедра прижалась к животу. Ножки держат за голеностопные суставы. Упражнение нужно делать 5 раз.

    Диетические мероприятия против запора

    Пока кроха находится на грудном вскармливании, проблему запоров легко решить путем изменения маминого рациона. Поскольку нормальному продвижению кишечного содержимого могут препятствовать газы, кормящая женщина должна отказаться от любой пищи, провоцирующей метеоризм. Таковой является:

    • редис;
    • бобовые;
    • виноград;
    • черный хлеб;
    • капуста;
    • газированные напитки;
    • лук и чеснок в свежем виде.

    Что же есть маме для предупреждения запоров у новорожденного? Получить грудному молоку слабительные свойства помогут супы на овощных бульонах, овощные салаты с укропом, заправленные оливковым маслом, белое мясо птицы, вареная тыква и свекла. На второе маме разрешено кушать овсяную, перловую или гречневую кашу. Полезными напитками для нее самой и грудничка станут натуральные йогурты, кефиры, настои кураги и чернослива.

    Если грудничка приходится преждевременно отлучать от матери, подходящую смесь ему выбирают из продукции Нутрилак, Нан, Нутрилон. Для профилактики запоров «искусственника» необходимо дополнительно допаивать жидкостью. Водичку дают несколько чайных ложек в сутки.

    Как устранить запоры лекарствами

    Если массажные приёмы и диетические рекомендации не повлияли на работу кишечника крохотного грудничка, его нужно перевести на медикаментозные средства. Оптимальный препарат подбирает врач, и лечение проводят одним из следующих лекарств:

    1. Плантекс;
    2. Эспумизан;
    3. Дюфалак;
    4. Нормазе;
    5. Гудлак.

    Если же и медикаменты не проявили эффективность, для стимуляции дефекации применяют механические способы. Например, введение в кишку глицериновых свечей раздражает слизистую органа и усиливает его сокращение. Играя роль смазки, суппозитории облегчают выделение застоявшихся каловых масс. Глицелакс – препарат в виде суппозиториев, назначают при лактазной недостаточности.

    Лактулозный сироп при запоре у новорожденного показан для внутреннего приёма. Лекарство улучшает кишечную микрофлору, направляет деятельность органа на регулярное выделение испражнений и устраняет влияние фактора, спровоцировавшего отсутствие стула.

    Постановку клизмы для улучшения процесса дефекации врачи предлагают крайне редко, если забитый испражнениями кишечник никак не сдается. При запоре у новорожденного используют самую маленькую «грушу» с мягким наконечником (№ 1). Раствором для процедуры является или смесь воды с маслом, или чистая кипяченая вода, подогретая до 30°C.

    Микроклизму рекомендуется делать с Микролаксом. Процедуру выполняют следующим образом:

    1. на тюбике отламывают крышку наконечника;
    2. небольшим количеством раствора смазывают окантовку наконечника и анус малыша;
    3. в задний проход наконечник вводят до специальной отметины;
    4. на тюбик осторожно надавливают, позволяя содержимому проникнуть в кишечник крохи, затем его извлекают.

    Такое лечение размягчает каловые массы и при запоре у новорожденного изгоняет их за 15 минут. В ожидании результата мама может делать легкое растирание животика. Если остатки вещества раздражают кожу, малыш будет плакать. Излишки лекарства удаляют влажной салфеткой или ватным тампоном, напитанным теплой водой.

    Запоры побеждает народная медицина

    Рассмотрим, что можно делать для лечения запоров у малышей без медикаментов. Своими ветрогонными свойствами и способностями улучшать деятельность кишечного тракта славится семя укропа. Новорожденному укропную воду дают до и после кормления по 1 – 2 ч. л. Как ее делать в домашних условиях? Питьё готовят, запаривая 1 ч. л. семян в стакане кипятка. Если используется свежая зелень растения, 2 – 3 ароматные веточки настаивают в 100 мл кипятка. Но сначала сырьё проваривают 3 минуты на тихом огне. Настаивание проводят под крышкой до теплого состояния воды.

    Если запоры беспокоят кроху часто, ему можно дать отвар ромашки аптечной. 1 ч. л. сухоцвета настаивают в 400 мл кипятка на протяжении получаса и фильтруют. Фито чай ребенку дают 5 – 6 р. в сутки по 1 ч. л.

    Как помочь новорожденному оправиться быстро и безболезненно? От сливочного масла отрезают небольшой кусочек и вставляют в заднепроходное отверстие. Масло смягчит кишечные стенки и ускорит выделение продуктов дефекации.

    Экстренное лечение запора народными средствами проводят, вставив в анус ребенка кончик круглой пипетки. Предварительно ее смазывают стерильным растительным маслом. Глубже 0,5 – 1 см пипетку не вводят.

    Комментирует наш специалист

    1. Множественные эпизоды запоров требуют обращения к врачу. Самостоятельное неумелое лечение способно безнадежно испортить работу ЖКТ, и ребенок будет страдать всю жизнь.
    2. Кормите малыша грудью как можно дольше, т. к. в материнском молочке содержится лактулоза – природный активатор полезной кишечной флоры.
    3. Не спешите делать малышу манипуляции с суппозиториями. Они облегчают выделение каловых масс, но не решают проблем пищеварительной системы.

    Доктор рассказывает, как лечить запор у малыша при грудном вскармливании


    14 продуктов, которые могут помочь вам избавиться от какашек и облегчить запор

    Запор - распространенная жалоба, которая часто возникает из-за диеты и образа жизни. Употребление определенных продуктов может помочь улучшить частоту дефекации.

    Медицинское сообщество определяет запор как уменьшение дефекации или затруднение дефекации.

    У людей, страдающих запором, могут быть:

    • твердый, сухой или комковатый стул
    • стул, похожий на маленькие камни или шарики
    • боль и дискомфорт во время дефекации
    • ощущение невозможности полностью опорожнить кишечник
    • потеря аппетита из-за постоянного ощущения сытости
    • слегка вздутый живот

    Человек может также заметить небольшие полосы ярко-красной крови на стуле или на туалетной бумаге после протирания.

    У всех разные привычки кишечника, но люди, страдающие запором, обычно испражняются менее трех раз в неделю.

    Запор - очень распространенное явление. В Соединенных Штатах около 16 из 100 взрослых имеют симптомы запора.

    Риск запора увеличивается с возрастом. Примерно 33 из каждых 100 взрослых в возрасте старше 60 лет в США имеют симптомы запора.

    В этой статье мы рассмотрим 14 продуктов, способствующих опорожнению кишечника.Мы также исследуем причины и методы лечения запоров.

    Кишечник каждого человека по-разному реагирует на пищу, но следующие полезные, натуральные продукты могут помочь облегчить запор:

    1. Вода

    Обезвоживание - частая причина запора, и употребление большого количества воды часто может помочь облегчить или разрешить симптомы.

    Когда человек обезвоживается, его кишечник не может добавить достаточно воды в стул. Это приводит к твердому, сухому и комковатому стулу и может привести к запорам.

    2. Йогурт и кефир

    Многие молочные продукты, включая йогурт и кефир, содержат микроорганизмы, известные как пробиотики.

    Пробиотики часто называют «хорошими» бактериями, и они могут помочь улучшить здоровье кишечника и смягчить стул.

    В исследовании 2014 года исследователи изучали использование неароматизированного пробиотического йогурта, содержащего полидекстрозу, Lactobacillus acidophilus и Bifidobacterium lactis для лечения запоров.

    Исследователи обнаружили, что употребление 180 миллилитров этого йогурта каждое утро в течение 2 недель сокращает время, необходимое для прохождения отходов через кишечник у людей с хроническим запором.

    3. Бобовые

    Большинство бобов, чечевицы, нута и гороха очень богаты клетчаткой, которая является питательным веществом, которое способствует хорошему пищеварению и уменьшает запоры.

    Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что 100 граммов (г) приготовленных зернобобовых обеспечивают около 26 процентов дневной нормы потребления клетчатки, рекомендованной в США

    Порция зернобобовых в 100 г также содержит значительное количество других питательных веществ, которые помогают облегчить запор, например как калий, фолиевая кислота, цинк и витамин B6.

    4.Прозрачные супы

    Прозрачные супы питательны и легко усваиваются. Они также добавляют влагу твердому плотному стулу, что может смягчить его и облегчить прохождение.

    Горячие жидкости и продукты также легче перевариваются.

    5. Чернослив

    Чернослив и сливовый сок - проверенные временем домашние средства от запоров во многих частях мира.

    Чернослив содержит много клетчатки, питательного вещества, которое, как известно, облегчает и ускоряет опорожнение кишечника. Чернослив также содержит сорбит и фенольные соединения, полезные для желудочно-кишечного тракта.

    В обзоре 2014 г. сделан вывод о том, что употребление чернослива может увеличить частоту дефекации и улучшить консистенцию стула у людей с запорами.

    В большинстве исследований, включенных в обзор, участники съедали 100 г чернослива в день, или около 10 черносливов.

    6. Пшеничные отруби

    Пшеничные отруби - еще одно популярное домашнее средство от запоров. Он богат нерастворимой клетчаткой, которая может ускорить прохождение материалов через кишечник.

    Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что ежедневное употребление хлопьев для завтрака, содержащих пшеничные отруби, в течение 2 недель улучшает работу кишечника и уменьшает запоры у здоровых женщин, которые обычно не ели много клетчатки.

    7. Брокколи

    Брокколи содержит сульфорафан - вещество, которое может защитить кишечник и облегчить пищеварение.

    Сульфорафан может также помочь предотвратить чрезмерный рост некоторых кишечных микроорганизмов, которые могут мешать здоровому пищеварению.

    В исследовании 2017 года здоровые люди ели 20 г сырых ростков брокколи или 20 г проростков люцерны каждый день в течение 4 недель. Исследователи обнаружили, что у людей, которые ели ростки брокколи, было меньше симптомов запора и учащался стул.

    8. Яблоки и груши

    Яблоки и груши содержат несколько соединений, улучшающих пищеварение, в том числе клетчатку, сорбит и фруктозу.

    Эти фрукты также содержат большое количество воды, которая помогает облегчить пищеварение и предотвратить запоры.

    Чтобы получить максимальную пользу от яблок и груш, ешьте их в сыром виде и целиком, с неповрежденной кожурой.

    9. Виноград

    Виноград имеет высокое отношение кожуры к мякоти, что означает, что он богат клетчаткой, а также содержит много воды.

    Чтобы облегчить запор, попробуйте съесть несколько горстей сырого вымытого винограда.

    10. Киви

    В среднем 100 г киви содержат около 2–3 г клетчатки, которая может увеличить объем стула и ускорить отток кишечника.

    Киви также содержат актинидин, фермент, который способствует движению в верхних отделах желудочно-кишечного тракта, и несколько фитохимических веществ, которые могут играть роль в улучшении пищеварения.

    11. Ежевика и малина

    Ежевика и малина богаты клетчаткой и водой, что облегчает запор.

    Попробуйте съедать пригоршню или две сырых, промытых ежевики или малины в день.

    12. Хлеб из цельной пшеницы, крупы и макаронные изделия

    Продукты из цельной пшеницы являются отличным источником нерастворимой клетчатки, которая увеличивает вес стула и ускоряет прохождение материалов через кишечник.

    Чтобы получить максимум питательных веществ из цельнозерновых продуктов, ешьте их в сыром или слегка приготовленном виде.

    Цельнозерновой хлеб и крупы, которые также содержат орехи и семена, содержат еще больше клетчатки в каждой порции.

    13. Оливковое и льняное масла

    Оливковое и льняное масла обладают мягким слабительным действием, которое может облегчить прохождение веществ через кишечник и облегчить запоры.

    Эти масла также содержат соединения, улучшающие пищеварение и обладающие антиоксидантными, антибактериальными и противовоспалительными свойствами.

    Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что оливковое и льняное масла помогают облегчить запор у людей, находящихся на гемодиализе.

    14. Квашеная капуста

    Квашеная капуста содержит пробиотические бактерии, которые могут помочь улучшить пищеварение и уменьшить запоры.

    Эти бактерии могут также повысить иммунную функцию и усвоение лактозы.

    Исследование 2016 года показало, что 2 столовые ложки домашней квашеной капусты содержат примерно такое же количество бактерий, как и пробиотические добавки.

    Запор при беременности | Бэбицентр

    Почему у меня такой запор во время беременности?

    Запор - распространенная проблема во время беременности: до половины беременных в какой-то момент страдают запором.

    Одной из причин запора во время беременности является повышение уровня гормона прогестерона, который расслабляет гладкие мышцы по всему телу, включая пищеварительный тракт.Это означает, что пища медленнее проходит через кишечник.

    И проблема может усугубиться на более поздних сроках беременности из-за давления растущей матки на прямую кишку. Добавки железа, особенно в больших дозах, могут усугубить запор.

    Что я могу сделать, чтобы избавиться от запора во время беременности?

    Вот несколько советов по предотвращению и облегчению запора во время беременности:

    • Ежедневно ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки, включая цельнозерновые хлопья и хлеб, коричневый рис, бобы и свежие фрукты и овощи.Может помочь добавление пары столовых ложек необработанных пшеничных отрубей (их можно купить в магазинах здорового питания) в хлопья утром, хотя может пройти несколько дней, прежде чем вы заметите разницу.
    • Пейте много воды . Старайтесь ежедневно выпивать 10 чашек по 8 унций воды или других напитков. (Или пейте в течение дня, пока ваша моча не станет прозрачной или бледно-желтой - признак адекватного увлажнения.) Также может быть полезно выпивать стакан фруктового сока каждый день, особенно сока чернослива.Некоторые люди считают, что употребление теплой жидкости сразу после пробуждения помогает сдвинуть дело с мертвой точки.
    • Регулярно занимайтесь спортом. Ходьба, плавание, езда на велотренажере и йога могут облегчить запор и сделать вас более здоровыми и подтянутыми.
    • Слушайте свое тело. Ваш кишечник, скорее всего, будет активен после еды, поэтому найдите время, чтобы сходить в туалет после еды, если вам нужно. Не откладывайте поход в ванную, когда чувствуете позыв.
    • Попробуйте другой витамин для беременных. Если ваши пренатальные поливитамины содержат большую дозу железа (и вы не страдаете анемией), спросите своего врача о переходе на добавки с меньшим содержанием железа.

    Если вышеперечисленные меры не помогают (или вам сложно им следовать), поговорите со своим врачом о приеме безрецептурных пищевых добавок с клетчаткой, слабительного или смягчителя стула.

    Серьезен ли запор во время беременности?

    Обычно нет, но иногда запор во время беременности может быть симптомом другой проблемы.Если у вас сильный запор, который сопровождается болью в животе, чередуется с диареей, или у вас выделяются слизь или кровь, немедленно обратитесь к врачу или акушерке.

    Кроме того, натуживание во время дефекации или твердый стул может привести к развитию геморроя, который представляет собой набухание вен в ректальной области, или усугубить его. Геморрой может быть очень неприятным, но редко вызывает серьезные проблемы. В большинстве случаев они проходят довольно скоро после рождения ребенка. Однако, если боль сильная или у вас ректальное кровотечение, позвоните своему врачу.

    Подробнее:

    Условное упражнение 10 | АНГЛИЙСКИЙ СТРАНИЦА

    1.a. В следующие выходные она позаботится о детях, потому что ее командировка отменили.
    1.b. Но она (взять, нет) не стала бы заботиться о детях для нас в следующие выходные, если бы ее командировка (будь, не) не была отменена.

    2.a. Том не пойдет завтра на обед, потому что вчера ты его оскорбил.
    2.b. Но он (придет), если вы (оскорбите) его.

    3.а. Мари недовольна тем, что бросила карьеру, когда вышла замуж.
    3.b. Но Мари (будет) счастлива, если она (откажется, а не) сделает карьеру, когда выйдет замуж.

    4.a. Доктор Мерсер решил не принимать грант на исследования в Гарварде, потому что он собирается взять отпуск на шесть месяцев, чтобы проводить больше времени со своей семьей.
    4.b. Но доктор Мерсер (примет) грант на исследования в Гарварде, если он (возьмёт, а не) шесть месяцев, чтобы проводить больше времени со своей семьей.

    5.a. Профессор Шмитц так много говорила о племени масаи, потому что она является экспертом по африканским племенным группам.
    5.b. Но профессор Шмитц (не говори) так много о племени масаи, если она (не будет) специалистом по африканским племенным группам.

    6.a. Я безработный, потому что у меня были разногласия с моим начальником, и меня уволили.
    6.b. Но я (не буду) безработным, если у меня (не будет) разногласия с моим начальником и меня (быть, а не) уволить.

    7.a. Николь свободно говорит по-китайски, потому что десять лет жила в Китае.
    7.b. Но Николь (говорит, а не) свободно владеет китайским, если она (живет, а не) в Китае десять лет.

    8.a. Я не помогу вам подготовиться к экзамену, потому что последние две недели вы потратили на вечеринки и зря теряли время.
    8.b. Но я (помогаю) вам подготовиться к экзамену, если вы (тратите, не тратите) последние две недели на вечеринки и зря время.

    9.a. Элеонора и Бен не поедут с нами кататься на лыжах в этом году, потому что Элеонора только что родила ребенка.
    9.b. Но Элеонора и Бен (пойдут) катаются с нами на лыжах в этом году, если у Элеоноры (есть, а не просто) ребенок.

    10.a. Я совершенно измотан, поэтому сегодня вечером не пойду с тобой в кино.
    10.b. Но, если я (не буду) полностью истощен, я пойду с тобой в кино сегодня вечером.

    11.a. Ее не беспокоит завтрашняя конференция, потому что она не выступает с речью.
    11.b. Но она (будет) беспокоиться о завтрашней конференции, если она (выступит) с речью.

    12.a. Фрэнк не пойдет на выпускной, потому что на прошлой неделе сломал ногу, катаясь на сноуборде.
    12.b. Но Фрэнк (иди) на выпускной, если он (сломал) ногу на сноуборде на прошлой неделе.

    13.a. В следующем месяце заключенного не освобождают из-за того, что его условно-досрочное освобождение вызвало сильное сопротивление общественности.
    13.b. Но они (освобождают) заключенного в следующем месяце, если (будет) так много возражений против его условно-досрочного освобождения.

    14.a. Отели заполняются за несколько месяцев, потому что в фестивале примут участие джазовые исполнители со всего мира.
    14.b. Но отели (заполняются) за несколько месяцев до фестиваля, если на фестивале присутствуют джазовые исполнители со всего мира.

    15.а. Нас не беспокоит недавняя череда ограблений в этом районе, потому что полиция начала регулярно патрулировать этот район.
    15.b. Но мы (будем) беспокоиться о недавней череде ограблений в этом районе, если полиция (начинает, а не) регулярно патрулирует этот район.

    Как получить свидетельство о рождении ребенка

    Знаете ли вы, что родители новорожденных не всегда идут домой со свидетельством о рождении ребенка? Приведение в дом нового ребенка, особенно если это первый ребенок, может означать, что большую часть беременности вы планируете с новым ребенком.От игрушек до одежды, детских кроваток, какие подгузники использовать и какой шампунь лучше всего - у родителей уже есть о чем подумать. Когда приходит время приводить в мир своего нового малыша, такие детали, как получение свидетельства о рождении ребенка или шаги, которые вам нужно предпринять при регистрации рождения, могут быть упущены. Если вы недавно принесли домой нового ребенка и пропустили этот шаг, не волнуйтесь. Мы поможем вам получить свидетельство о рождении ребенка для удостоверения личности.

    Независимо от того, подадут ли сотрудники вашей больницы документы о рождении ребенка или вы отправите их по почте, вам все равно потребуется получить физическую копию самостоятельно. Вы можете сделать это лично или сделав онлайн-заказ через VitalChek

    .

    Как получить свидетельство о рождении ребенка

    Независимо от того, приедет ли ваш малыш по расписанию или вы удивлены неожиданными или несвоевременными родами, ваш персонал по работе и доставке обычно поможет вам с заполнением бланков свидетельства о рождении.Иногда сотрудники больницы действуют упреждающе и заставляют вас заполнять формы, как свидетельство о рождении, так и заявление о рождении, задолго до установленного срока - такие вещи, как имена родителей, адрес и номера социального страхования, важны там, где это применимо. Если вы выбрали имя для ребенка, вы можете добавить его в формы, но это необязательно до того, как у вас появится ребенок, а в некоторых случаях даже в течение нескольких недель или месяцев после рождения ребенка. . Большинство больниц обязаны регистрировать рождение ребенка в течение 5–10 дней после рождения ребенка, и с этого момента для полной регистрации рождения в местном отделе записи актов гражданского состояния требуется в среднем около 30 дней.

    Часто сотрудники вашей больницы могут подать за вас заявление на свидетельство о рождении вашего новорожденного. Однако это не всегда так, поэтому убедитесь, что вы получили информацию о том, как отправлять формы самостоятельно, если в вашей больнице ее нет. Как правило, вы можете просто заполнить форму и отправить ее по электронной почте, как только она будет заполнена, вместе со всеми сборами, связанными с обработкой. Если вы не получили заявление до или после рождения ребенка, вы можете посетить веб-сайт Центра по контролю за заболеваниями, чтобы получить контактную информацию местного отдела записи актов гражданского состояния.В это время вы также сможете загрузить заявление на свидетельство о рождении., Обязательно поинтересуйтесь, сколько времени вам нужно ждать, чтобы получить физическую копию свидетельства о рождении, после того, как заявление было подано вами или персонал вашей больницы. Этот период времени может варьироваться от округа к округу, от недели или двух до месяца.

    Для регистрации рождения вашего новорожденного в местном отделении записи актов гражданского состояния потребуется от нескольких дней до нескольких недель.Обязательно уточните типичную продолжительность времени, прежде чем вы сможете получить физическую копию, позвонив в местный офис.

    Получение физической копии свидетельства о рождении новорожденного

    После того, как вы отправите формы свидетельства о рождении своего новорожденного и время, отведенное вашим округом для регистрации рождения, истекло, вы можете получить физическую копию свидетельства о рождении вашего ребенка. Есть несколько способов получить физическую копию.Вы можете обратиться в отдел записи актов гражданского состояния своего округа с подтвержденным документом, удостоверяющим личность, и уплатить сборы, которые вы понесете. При посещении офиса записи актов гражданского состояния вы, как правило, можете получить заверенную копию свидетельства, пока ждете, поэтому, если вам срочно нужна копия, вы можете выбрать этот вариант.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *