Что можно к чаю кормящей маме в первый месяц после родов: Питание кормящей мамы в первые месяцы: рацион, меню, продукты

Меню кормящей мамы: какие продукты можно и нельзя при грудном вскармливании

Разбираемся, из каких продуктов должен состоять рацион молодой мамы.

Источник здесь и далее: Unsplash

Маме после родов важно быстро восстановить силы. Роды — большой стресс для организма и нужно восполнить возможный дефицит питательных веществ в самое короткое время, так как тебе вновь понадобится много энергии и сил.

Конечно, было бы неплохо получить отпуск после такого, полного эмоций и стресса, опыта, но только теперь наступает пора еще больших испытаний и забот. Уход за новорожденным может быстро привести к физическому и психологическому утомлению.

Но не волнуйся, правильное питание поможет тебе преодолеть новые трудности, и сегодня мы выясним, что можно есть кормящей маме, чтобы всегда быть полной сил, оставаться в тонусе до конца дня и какие продукты принесут большую пользу младенцу.

Подписывайся на наши группы в социальных сетях — там еще больше полезных советов, идей, а еще вдохновляющие картинки и интересные видеоролики.
— Яндекс Дзен
— Телеграм
— ВКонтакте

Что можно есть кормящей маме: общие принципы

С грудным молоком мать передает энергию и питательные вещества ребенку. Поэтому она должна питаться гораздо лучше, чем во время беременности. Тем не менее, эта необходимость не должна покрываться за счет поглощения шоколадок и пирожных, питание должно быть сбалансированным и сочетающим в себе все необходимые микроэлементы, то есть много овощей, картофеля, цельного зерна и фруктов, рыбу, мясо, яйца, молочные продукты, жиры и масла.

При сбалансированном питании можно позволить себе сладкое и жирное в умеренных количествах.

Не пропустите

Способ приготовления блюд зависит от вкусовых предпочтений, но врачи не рекомендуют жареные блюда, так как они содержат канцерогены. Рис, макароны, овсяные хлопья отлично подходят в качестве гарнира, если у тебя нет проблем с отеком кишечника, то можно приготовить капусту, горох, картофель. Пища, которая может вызвать запор у матери, может спровоцировать его и у младенца, поэтому важно соблюдать индивидуальный подход.

Доктора рекомендуют пить как можно больше жидкости. Во время вскармливания мама теряет много жидкости и нуждается в постоянном ее пополнении. Постарайся следить за тем, чтобы потреблять в день не менее двух литров воды, а также соки, чаи.

Не пропустите

• Не пропустите

  Вредно для груди: исключи из жизни 4 негативных фактора

Безмолочная диета не рекомендуется и показывается лишь в том случае, если у молодой мамы есть непереносимость лактозы. В первые послеродовые месяцы рекомендуется употребление молочных продуктов, содержащих витамины и кальций, и, следовательно, принесу немало пользы для здоровья матери и ребенка. Это означает, что сыр, творог, кефир, масло должны всегда быть на столе новоявленной матери в первое время после родов.

Диета кормящей мамы в первый месяц после родов обязательно должна содержать в себе фрукты и овощи. Предпочтение следует отдать тем, которые выращивают в благоприятных регионах в естественных условиях и в соответствующий для них период. Например, зимой тепличные огурцы не будут полезны, поэтому лучше отказаться от такой пищи. Натуральные яблоки, бананы, груши, сливы, арбузы, дыни, свежие ягоды придутся как нельзя кстати.

Какие продукты есть нельзя

В это время кормящей матери нельзя употреблять еду, которая могут вызвать у младенцев дисбактериоз и аллергию. Список запрещенной пищи довольно мал. Аллергию могут вызвать лимоны, апельсины, клубника, мед, шоколад, моллюски, ракообразные, скумбрия. С осторожностью необходимо вводить в рацион орехи (особенно арахис), яйца, коровье молоко. Консервы, содержащие различные вредные пищевые добавки, вредны для всех, особенно для кормящих матерей.

В целом этот список довольно индивидуален и надо смотреть по реакции малыша на принятие новых продуктов. Проверить это можно только путем проб. При приеме новой пищи наблюдай за тем, какое влияние они производят на младенца, если у него начинается жидкий стул, или проявляется аллергическую сыпь, то употребление этих продуктов надо на время прекратить.

Не пропустите

• Не пропустите

  Что можно на ГВ: 4 варианта меню в период грудного вскармливания

Пройдемся по напиткам. Содержащиеся в еде и питье активные ингредиенты, по крайней мере частично, переходят в грудное молоко. Тем не менее, ни одна новоиспеченная мать не обязана отказываться от утреннего кофе. Чашечка кофе в день не принесет вреда ни тебе, ни твоему малышу, главное не злоупотреблять. Кстати, в черных и зеленых чаях, в некоторых сортах мороженого и во многих безалкогольных напитках, таких как кола, кофеин содержится в больших количествах.

Алкоголь во время кормления грудью лучше исключить из рациона. Научно-исследовательский институт детского питания в Дортмунде дает кормящим матерям разрешение на небольшое количество алкоголя. Время от времени бокал пива, вина или игристого вина можно допустить в виде исключения из правил. Если ты и решила принять алкоголь, то лучше всего кормить малыша до этого, потому что содержание алкоголя в грудном молоке в течении 30-60 минут после его приема является самым высоким.

Голод — под строгим запретом! Избегай любых голодовок. Тебе необходимо набраться сил, особенно это актуально для новоявленных мамочек. Потребность в йоде для кормящей женщины составляет на 30 процентов, потребление железа — на 33 процента, потребление фолиевой кислоты — на 50 процентов, а потребление цинка — на 57 процентов выше, чем у не кормящей матери.

Диеты для похудения слишком сильно ослабят тебя, а также могут помешать выработке молока. Грудное вскармливание вынуждает организм расходовать очень много энергии, около 600 ккал в сутки уходит на лактацию. В среднем в день нужно потреблять в районе 2900 ккал. Недостаток калорий может привести к уменьшению лактации, вплоть до пропажи молока, большее потребление грозит лишним набором веса.

Не пропустите

Диета при грудном вскармливании должна быть направлена не на похудение, а на предотвращение набора лишнего веса. Набранные же за время беременности килограммы со временем уйдут. 

Ни в коем случае нельзя сочетать кормление грудью с приемом лекарств для похудения. Лучшим решением будут умеренные физические нагрузки, занятия спортом и прогулки на свежем воздухе.

Продукты, которые могут быть съедены в первые месяцы после родов, всегда должны быть свежими и натуральными, сбалансированными и разнообразными.

Не пропустите

• Не пропустите

  Как правильно сцеживать грудное молоко ручным молокоотсосом

Меню кормящей мамы по месяцам

Диета кормящей мамы по месяцам: таблица общего меню по рекомендациям доктора Комаровского.

Возраст малыша до 1 года	Разрешенная еда	Не рекомендованная пища
1-3 недели	Кисломолочные продукты: йогурты натуральные, кефир, сыры, творог. Каши из пшенной, овсяной и гречневой крупы. Овощи, желательно варенные. Зеленые и белые груши. Варенное белое мясо. Наваристые бульоны и супы, но только без поджарки. Макароны, картофель отварной.	Йогурты с красителями и добавками, молочный, пористый шоколад, жирные мясные бульоны и супы, манная крупа, груши, цитрусовые, колбасные изделия, газированные напитки, кофе, крепкие зеленый и черный чай, майонез, жареные, копченная и жирная пища, сырые овощи, алкоголь, мед, красная рыба, икра, ягоды, магазинные десерты, специи и приправы, темный хлеб, рис, выпечка, бобы, острое, грибы, орехи, дыни, цельное молоко, фастфуд, виноград, свежая капуста.
0,5-3 месяца	Сухофрукты. Фруктовые компоты, морс. Отварная рыба или рыба на пару. Печень говяжья. Черный шоколад	То же самое, что ранее.
3-6 месяцев	Орехи. Свекла отварная. Лук. Нежирные свинина и говядина. Сметана. Ржаной хлеб. Рис Арбузы.	То же самое, что ранее.
6-9 месяцев	Мед. Можно пробовать красную рыбу. Свежие помидоры и огурцы. Зеленый чай. Фейхоа, хурма, гранат.	Цитрусовые, молочный шоколад, жирное, копченое и жареное, консервы, алкоголь, икра, крепкий кофе.
9-12 месяцев	Лимоны Ягоды Приправы и специи натуральные.	То же самое, что ранее.

Первый месяц после родов

В первые месяцы после родов нужно подходить к осторожностью к составлению меню кормящей мамы. На время нужно забыть о любых пряностях и приправах, газировке, кофе и крепких чаях. Свежие овощи скорей всего вызовут проблемы с пищеварением у матери и младенца. Их можно употреблять только отваренными в воде или на пару или тушеными.

Всю тяжелоусвояемую пищу также следует вычеркнуть из рациона (черный хлеб, рис, выпечка, бобовые культуры, орехи и грибы). Для увеличения лактации необходимо много жидкости.

Второй месяц

Здесь можно немного расширить ассортимент яств. Если у женщины нет наследственной аллергии, то можно постепенно возвращать в употребление некоторую привычную пищу: нежирное мясо, постные и гипоаллергенные продукты. Молочку разрешается употреблять, но пока стоит воздержаться от цельного молока.

Не пропустите

• Не пропустите

  7 мифов о грудном вскармливании: мнение экспертов

Третий месяц

В это время многие постепенно возвращаются к привычному рациону. Это важно и для малыша, его организм уже окреп и приходит время знакомства через материнское молоко с новыми продуктами. Становится можно добавлять не острые и без выраженных вкусовых качеств специи и приправы. Теперь допускаются отварной лук, свежевыжатые соки, сметана, варенье, кисели. От экзотических фруктов и овощей стоит отказаться.

Не пропустите

• Не пропустите

  Можно ли кормящей маме арбуз: сравниваем все за и против

С четвертого по шестой месяцы

Пришло время побаловать себя свежей выпечкой, зефиром, диетическими тортиками, только не увлекайся.

Смело возвращай в рацион рис. На протяжении всего периода не стоит притрагиваться к чесноку, он может вызвать вздутые живота у младенца и испортить вкус молока.

Не пропустите

• Не пропустите

  Жизнь после родов: частые вопросы, которые беспокоят мамочек

С шестого месяца до года

Теперь питание кормящей женщины практически не отличается от меню других людей. Под запретом остаются только крепкий кофе и алкоголь и очевидно вредные для любых людей продукты, включая фастфуд.

После года, когда твой ребенок знаком со многими продуктами из рациона взрослых, можно постепенно возвращать в свое меню пищу, привычную тебе до беременности. Теперь грудное молоко является дополнение к основной пище крохи, но все равно стоит следить за его реакцией на молоко.

Автор

Полина Еремец

Автор Lisa.ru

Какое впечатление произвела на вас эта статья?

Рекомендуем

Действительно ли супы полезны и нужно ли их давать детям

Как назвать ребенка в марте: топ-5 мужских и женских имен

6 распространенных ошибок, которые допускают родители при лечении детей

Ветрянка у детей: откуда берется, симптомы и как ее лечить

Как зачать девочку: 5 способов, которые стоит попробовать

Советы от Мэри Поппинс: 10 крутых особенностей воспитания детей в Великобритании

Подготовка к ЭКО: какие анализы нужно сдавать и что в целом следует знать о процедуре

Что почитать детям: 100 лучших книг классиков и современных писателей (выбираем по возрасту)

Как зачать мальчика: 5 способов, которые могут сработать

Реклама на lisa. ru

ТОП-7 сладостей, которые можно употреблять при грудном вскармливании

26.07.2020 / Здоровье мамы и малыша

Кормление грудью – особенный период и для матери, и для ребенка. Все, что кушает кормящая мама, влияет и на ребенка. Портал Колобок.Ua выделил 7 видов сладостей, которые можно есть женщине, даже если ее малыш на ГВ.

Фото: www.mamcompany.ru

Ограничения, связанные с грудным кормлением, вызваны необходимостью приспосабливать организм малыша к новой пище постепенно.

Некоторые продукты и десерты не подходят для ГВ из-за того, что являются сложно усвояемыми или часто вызывают аллергические реакции.

Сладости имеют в своем составе много углеводов, для женщины – это отличная пища, ведь с ними она получает максимум энергии и хорошее настроение.

Главное, выбирать безопасные продукты.

Сладости при грудном вскармливании: что можно:

Фото: static-cdn2.vigbo.tech

Зефир

Отлично, если вы приготовите его сами, но и магазинный тоже подойдет.  

Советуем выбирать продукт без шоколада и красителей, классический белый.

Мороженое

Безопасность мороженого будет зависеть от его состава, остановите свой выбор на десерте, в котором нет красителей и консервантов.

Лучше домашнего мороженого, конечно, ничего нет, но если вы решили купить готовый продукт, советуем употреблять сливочное мороженое.

Пастила и мармелад

Пастила должна быть изготовлена на основе пектина, а мармелад в целом противопоказаний не имеет, но в магазинах может содержать красители.

Сгущенка

Продукт надолго вас насытит, он имеет в своем составе много сахара.

Фото: lifeprovidr.com

Халва

Начинайте вводить халву на ГВ в рацион очень медленно и в небольших количествах. Есть риск, что у ребенка возникнет аллергия. Все-таки халва сделана из подсолнечных семечек, которые часто вызывают реакцию.

Конфеты

Выбираем натуральные сладости без шоколада. В данном случае проще их будет приготовить самостоятельно из карамели и сухофруктов или орехов.

Сухофрукты

Ура, ведь сухофрукты врачи даже советуют на грудном кормлении, однако в небольших количествах.

Сладости при грудном вскармливании в первый месяц 

Фото: mtdata.ru

Многие мамочки задаются вопросом, что из сладкого можно при ГВ уже в первый месяц жизни ребенка. Врачи советуют в такой чувствительный для малыша период не внедрять в свой рацион потенциальные аллергены.

Из сладостей можно попробовать зефир, мороженое, сухофрукты или сделанные в домашних условиях конфеты.

Обязательно внимательно смотрите состав сладости, а потом уже принимайте решение: наличие консервантов и красителей автоматически делает сладость непригодной для ребенка, а в магазинах, к сожалению, все больше натуральных по умолчанию продуктов изготавливаются с такими вредными компонентами.

Попробуйте приготовить сладость в домашних условиях, так вы точно будете знать, какие ингредиенты вы туда положили.

Сладости кормящей маме на втором месяце

Фото: s1. 1zoom.ru

Некоторые разрешенные сладости при грудном вскармливании можно вводить в рацион только со второго месяца жизни ребенка, например:

• Сгущенку;
• Халву;
• Миндаль;
• Варенье.

Все перечисленные выше лакомства являются сложными для усвоения или содержат в своем составе потенциальные аллергены.

Если решились попробовать что-то новое из сладкого, ограничьте первую порцию, затем внимательно следите за реакцией малыша. Она может проявиться как сразу же, так и на следующий день. Если введение нового продукта прошло хорошо, то в дальнейшем можете позволять себе порции побольше. Удачи!

Популярное на сайте

80

12.08.2019

Топ-10 гинекологов Читы (по версии «Гуранка.ру»)

59

23.01.2019

«Третий не лишний»: читинцы о сексе втроем

46

04. 07.2016

Тело как холст: самые татуированные девушки Читы

44

14.02.2019

“Взгляд изнутри”: 7 вопросов владельцу секс-шопа

4 травяных чая в послеродовой кладовой

(я мама, медсестра и консультант по грудному вскармливанию. любые лекарства.)

Первые 8 лет своей карьеры я работала медсестрой, насмехаясь над лечебными травами. Потом у меня родился ребенок. После моего первого я боролся с сильным беспокойством, болью в области таза и задержкой жидкости. После второй я боролась с некоторыми дикими гормональными проблемами, включая очень короткие циклы и мигрени два раза в месяц. Я так хотела бы знать, что такое послеродовая доула, потому что я определенно могла бы воспользоваться их поддержкой. Я искал ответы почти у каждого профессионала, которого вы можете себе представить, как в знакомой западной медицине, так и в более эзотерических областях, на которые я закатил бы глаза 13 лет назад, только что закончивший школу.

Короче говоря, это безумное путешествие привело меня в удивительный мир растительной медицины. Травники относятся к орудиям своего труда как к растениям-союзникам и часто говорят о них как о живых существах с уникальными личностями. Сегодня я хочу окунуть ваши пальцы в воду растительной медицины с наименее опасным и наиболее доступным способом: чашкой чая.

Забота о себе имеет свойство переходить в состояние свободного падения в первые послеродовые дни, и пока мамы изучают, как выглядит их новая норма, мне несложно поощрять 5-минутный ритуал питья теплого напитка несколько раз. в день, и есть некоторые чаи, которые особенно полезны для послеродовой матери. Мои 4 фаворита: лист крапивы, лист красной малины, ромашка и овсяная солома.

Лист крапивы — одно из самых питательных растений, и это мой личный фаворит. Он полон витаминов и минералов, включая кальций, магний, цинк, железо, селен и витамины группы В. Крапива опосредует воспаление и гистамин и действует как мягкое мочегонное и слабительное средство. Он создает энергию без кофеина, укрепляет надпочечники и поддерживает здоровую выработку молока. Традиционные акушерки использовали настои крапивы для уменьшения послеродового кровотечения. Один травник говорит, что крапива «действует как старая бабушка, которая приводит вас в форму. Исходя из любви и питания, она дает органам, мышцам, коже, крови и конечностям лекарство, в котором они нуждаются. Она не тратит время понапрасну, она сразу приступает к работе по уборке дома».

Листья красной малины становятся все более популярными в качестве тонизирующего средства для матки во время беременности, но его полезные свойства, безусловно, распространяются и на послеродовой период. Это вяжущее растение помогает восстановить тонус мышц матки и таза, может сдержать чрезмерное кровотечение и способствует заживлению ран. Эта трава содержит высоко биодоступные формы кальция, магния, цинка, калия, витамина С, железа и витаминов группы В. Лист красной малины может действовать как противодиарейное, противорвотное средство и как лактагог. Один травник отмечает, что «лист красной малины является хранителем мудрости, который помогает нам ясно видеть то, что мы испытали, позволяя нам отпустить то, что бесполезно, чтобы мы могли сохранить нашу энергию, а не позволить ей утекать. ”

Большинство людей знакомы с ромашковым чаем, но не понимают, что это одна из наиболее широко используемых трав для лечения нервных расстройств. Это также может помочь снять любое напряжение и боль в теле, которые могут мешать сну, и может уменьшить боли от газов! Я всегда считал, что это чай для сна, но на самом деле он делает меня скорее спокойным, чем сонным, и теперь, когда я знаю о нем больше, в этом так много смысла. Ромашка может облегчить перепады настроения и судороги и полезна для мам, которые плачут или настолько чувствительны к энергии и боли, что не могут сосредоточиться или работать должным образом, испытывая дискомфорт.

Наконец-то у нас есть овсяная солома. Это успокаивающее растение, которое также действует как успокаивающее средство и может остановить кровотечение и способствовать заживлению ран. Овсяная солома лечит нервное истощение, питает организм и восстанавливает надпочечники, повышая внимание и уменьшая туман в голове. Он богат кальцием, магнием, железом и витаминами группы В, которые мы быстро теряем во время стресса. Он также содержит кремнезем, который является основным компонентом волос и ногтей! Это мягкое мочегонное средство, защищает слизистую оболочку кишечника и может уменьшить менструальные спазмы и гормональные головные боли. Один травник отмечает, что эта трава предназначена для «типа людей, которые тужились и тужились, а теперь чувствуют себя усталыми, не в духе или отключенными, независимо от того, сколько они отдыхают или спят».

Мне нравится, когда в моей кладовой есть из чего выбирать! Даже сейчас, когда я пишу это, я вспоминаю, что чашка чая с овсяной соломкой сослужит мне хорошую службу прямо сейчас. Надеюсь, вам тоже что-то запомнилось. Вы можете найти органические версии большинства из них в магазинах Natural Grocers, Whole Foods и даже Target!

Если вы кормите грудью, убедитесь, что вы не пьете чайные смеси, содержащие мяту перечную или шалфей, поскольку они могут уменьшить выработку молока. Но в остальном лучший способ узнать, какая трава лучше всего подходит для вас, — это «встретить» ее в той или иной форме и отметить, как реагирует ваше тело! Я бы хотел, чтобы вы были на моем занятии по грудному вскармливанию, чтобы углубиться во все это и многое другое.

Я очень рад, что осведомленность о фитотерапии снова растет. Если вам интересно узнать больше, вот несколько ресурсов:
– Milk Moon – это компания, специально предназначенная для мам в послеродовом периоде, и их послеродовой тоник и настойка No Worries являются для меня ежедневными обязательными атрибутами.
– Oat Mama, возможно, более известен своими батончиками мюсли, но мне также нравится их линия чаев для беременных и послеродовых чаев.
– Organic Olivia – отличный аккаунт в Instagram, на который стоит подписаться, а ее подкаст What’s the Juice – отличный способ погрузиться в растительную медицину.
— Если вы живете в районе Омахи, Prairie Star Botanicals – это отличный ресурс для продуктов из трав, и они также предоставляют подробный список травников в этом районе.
— Мелисса Коул в Luna Lactation является IBCLC со степенью магистра в области фитотерапии. Она предлагает травяные консультации для послеродовых мам, которые борются со сложными проблемами или диагнозами. Она также разрабатывает виртуальный курс трав для медицинских работников, который мне не терпится пройти!
-Наконец, Aviva Romm предлагает публикации в блогах и подкасты о многочисленных гормональных проблемах и предлагает многочисленные курсы как для любителей, так и для профессионалов.

Травяные чаи при беременности и кормлении грудью

5-минутное чтение

Слушать

Многие женщины предпочитают пить травяной чай, чтобы облегчить неприятные симптомы во время беременности или кормления грудью. Некоторые травяные чаи безопасно пить во время беременности или кормления грудью, если вы ограничиваете их употребление 1 или 2 чашками в день и сначала проконсультируетесь с врачом или акушеркой.

Безопасны ли травяные чаи при беременности и кормлении грудью?

Несмотря на то, что травяные чаи содержат натуральные ингредиенты, это не означает, что они обязательно безопасны. Количество содержащихся в них веществ может варьироваться, и они также могут содержать ингредиенты, не указанные на этикетке. Эти ингредиенты могут передаться вашему ребенку или могут помешать действию других лекарств, которые вы принимаете.

Как и другие дополнительные лекарства, травяные чаи не изучаются с научной точки зрения, как другие лекарства, и они не регулируются в Австралии, поэтому их следует использовать с осторожностью.

Существуют разные мнения о безопасности травяных чаев как для беременных, так и для небеременных женщин.

Считается, что большинство коммерческих марок травяных чаев безопасны для любого человека при употреблении в разумных количествах. Травяные чаи, которые считаются небезопасными, — это те, которые не производятся в коммерческих целях, те, которые приготовлены с чрезмерным количеством трав (количества, превышающие те, которые содержатся в обычных продуктах питания или напитках), и те, которые приготовлены из трав, которые, как известно, являются токсичными.

Всегда полезно поговорить со своим врачом и акушеркой, прежде чем принимать какие-либо естественные методы лечения, включая травяные чаи.

О травяных чаях

Некоторые чаи утверждают, что успокаивают расстройство желудка, успокаивают вас, если вы беспокоитесь, подготавливают матку к родам или помогают вам уснуть. Некоторые чаи готовятся специально для беременных и утверждают, что помогают при осложнениях, таких как преэклампсия, и подготавливают организм к родам.

Травяные чаи изготавливают из корней, ягод, цветов, семян и листьев растений. В отличие от черного или зеленого чая, они не содержат кофеина. Их можно купить в супермаркетах и ​​магазинах здоровой пищи.

Безопасное употребление травяного чая во время беременности и кормления грудью

Лучше всего пить только 1 или 2 чашки травяного чая в день. Разные чаи содержат разные ингредиенты, поэтому смешивание вкусов и употребление разных видов чая в разные дни ограничит воздействие веществ, которым подвергается ваш ребенок. Не пейте один и тот же травяной чай на протяжении всей беременности.

Если вы кормите грудью, следите за своим ребенком на предмет любых необычных побочных эффектов. Если вы заметили что-то, что вас беспокоит, поговорите со своим врачом или медсестрой по охране здоровья матери и ребенка.

Всегда полезно проверить, прежде чем принимать какие-либо травы во время грудного вскармливания, особенно если вы также принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту.

Какие травяные чаи выбрать при беременности и кормлении грудью

Как правило, выбирайте чаи, приготовленные из фруктов и трав, которые вы будете использовать в кулинарии. Никогда не заваривайте травяной чай из растений, которые вы собрали во время беременности или кормления грудью.

Большое количество некоторых трав может вызвать схватки и увеличить риск преждевременных родов, или они могут повлиять на вашего ребенка.

Вероятные или, возможно, безопасные травяные чаи

Мятный чай : Мята является одним из наиболее часто используемых растительных лекарственных средств при беременности. Исследования показали, что он не наносит вреда ни матери, ни ребенку, хотя вам следует избегать очень больших количеств и избегать в первом триместре, потому что это может способствовать менструации.

Чай из листьев красной малины : Некоторые женщины пьют малиновый чай в последнем триместре, чтобы подготовиться к родам. Он должен быть безопасным во время беременности, но некоторые исследования показали, что он может стимулировать схватки, поэтому в первом триместре следует соблюдать осторожность.

Чай с имбирем : Имбирь помогает облегчить тошноту. Это должно быть безопасно в умеренных количествах, пока вы беременны или кормите грудью.

Зеленый чай : Зеленый чай не является настоящим травяным чаем. Он содержит кофеин, поэтому вам следует ограничить количество выпитого во время беременности и кормления грудью.

Ромашковый чай : Чашка ромашкового чая перед сном может расслабить вас, но опять же, избегайте больших количеств. Есть предположение, что это может стимулировать матку или привести к проблемам с кровообращением у вашего ребенка.

Чаи, информация о безопасности которых недостаточна

Чай из шиповника : Недостаточно информации о чае из шиповника, чтобы знать, безопасен ли он при беременности или кормлении грудью.

Чай из одуванчика : Недостаточно информации о чае из одуванчика, чтобы знать, безопасен ли он при беременности или кормлении грудью.

Мелисса лимонная : Этот чай считается безопасным и обычно используется для снятия беспокойства, раздражительности и бессонницы. Однако не удалось найти ни одного исследования, подтверждающего такое использование, и его безопасность при беременности не изучалась 9. 0005

Какие травяные чаи следует избегать во время беременности и грудного вскармливания

Чай с шалфеем : Можно использовать шалфей в кулинарии, но вам следует избегать концентрированных форм шалфея во время беременности, например, в чаях. Это было связано с выкидышем и высоким кровяным давлением.

Чай с петрушкой : Избегайте чая с петрушкой во время беременности. Если вы пьете в больших количествах, это может увеличить риск выкидыша и повлиять на развитие вашего ребенка.

Где получить дополнительную информацию

Для получения информации о рецептурных, безрецептурных и растительных лекарствах звоните по номеру 1300 MEDICINE (1300 633 424).

Позвоните в отдел по вопросам беременности, родов и ребенка по телефону 1800 882 436, чтобы поговорить с медсестрой по охране здоровья матери и ребенка.

Источники:

Узнайте больше о разработке и обеспечении качества контента HealthDirect.

Последнее рассмотрение: март 2021 г.

Наверх

Связанные страницы

• Дополнительная терапия во время беременности
• Диета и лекарства при грудном вскармливании
• Продукты, которых следует избегать во время беременности
• Лекарства во время беременности

Нужна дополнительная информация?

Отказ от ответственности

Pregnancy, Birth and Baby не несет ответственности за содержание и рекламу на внешнем веб-сайте, на котором вы сейчас находитесь. вход.

Нужен дополнительный совет или руководство от наших медсестер по охране здоровья матерей и детей?

1800 882 436