Детский массаж как делать: Массаж ребенку. Учимся делать детский массаж

Всё, что вы хотели знать о детском массаже

С какого возраста начинать, как часто делать, польза для здоровья малыша и основные правила.

Врачи-педиатры советуют регулярно делать массаж всем детям до года, да и в более старшем возрасте рекомендуется периодически проходить курсы. Что уж там говорить – даже взрослым людям полезно хотя бы раз в году выделить неделю на ежедневные посещения массажиста. Массаж – это приятные ощущения, снятие стресса, отличный способ расслабиться и «перезагрузить» организм.

В этой статье мы поделимся некоторой важной информацией о детском массаже и ответим на распространенные вопросы родителей.

Зачем ребенку массаж? Какую пользу он приносит?

В первую очередь нужно понимать, что детский массаж бывает разным, и назначают его с разными целями. Условно его можно поделить на две разновидности: профилактический помогает укрепить здоровье и способствует нормальному развитию ребенка, лечебный направлен на борьбу с конкретными проблемами со здоровьем.

Профилактический массаж можно смело рекомендовать детям всех возрастов и взрослым. Он оказывает многие положительные эффекты:

• укрепляет опорно-двигательную систему и способствует развитию двигательных навыков;
• нормализует мышечный тонус;
• улучшает функцию и развитие нервной системы;
• активизирует защитные силы организма;
• некоторые исследования показывают, что регулярный массаж способствует нормальному росту ребенка и набору веса;
• улучшает работу сердечно-сосудистой, пищеварительной, дыхательной системы;
• вечерний расслабляющий массаж способствует засыпанию, полноценному здоровому сну;
• помогает справиться с газами, коликами, запорами;
• если мама делает массаж малышу самостоятельно, между ними укрепляется эмоциональная связь, ребенок становится более спокойным, чувствует материнскую заботу и защиту.

Лечебный массаж применяют при многих проблемах со здоровьем. Чаще всего его назначают неврологи и ортопеды.

С какого возраста начинать?

Обычно полноценный профилактический массаж рекомендуют начинать, когда ребенку исполняется 28 дней. До этого организм малыша проходит период адаптации. Он очень уязвим, и любые активные внешние воздействия для него нежелательны, если для этого нет специальных показаний.

Но некоторое подобие профилактического массажа можно начинать делать с первого дня жизни. При этом ограничиваются легкими поглаживаниями и не применяют массажные масла, которые могут вызвать раздражение нежной детской кожи.

Как часто нужен малышу массаж? Кто его может делать?

Многие специалисты рекомендуют делать массаж детям до года каждый день. Одновременно он включает элементы гимнастики, и это очень полезно.

Конечно же, для этого не обязательно каждый день в течение года вызывать домой массажиста. Профилактический общеукрепляющий массаж малышу вполне могут делать и сами родители. В интернете и на полках книжных магазинов можно найти много обучающих материалов. И все же первые 10 сеансов лучше доверить специалисту. Он наглядно покажет, как это правильно делать, а после завершения курса мама и папа смогут повторять сами. Если же малышу назначен лечебный массаж для коррекции каких-либо состояний, однозначно нужно обратиться к профессионалу. В клинике «Сова» вас ждут опытные массажисты, которые специализируются на работе с детьми.

Малыш растет, развивается, и со временем меняются приемы массажа, гимнастики. Поэтому, когда по завершении первого курса нужно спросить массажиста, когда обратиться снова.

Для детей старше 12 месяцев курсы профилактического массажа тоже полезны, их рекомендуется проходить раз в полгода–год.

Чаще всего обязанность по ежедневному проведению массажа у малышей ложится на маму. Специалисты рекомендуют активно привлекать пап. Это помогает укрепить эмоциональную связь между ребенком и отцом, мужчина перестает бояться брать малыша на руки.

В какое время лучше проводить массаж грудничку?

Эксперты дают на этот счет следующие рекомендации:

• С момента последнего кормления должно пройти не менее 45 минут.
• Ребенок должен находиться в бодрствующем состоянии, быть спокоен.
• Обычный массаж делают в первой половине дня. Перед сном полезно делать расслабляющий.

Основные противопоказания

Нельзя проводить массаж ребенку при следующих состояниях:

• высокая температура;
• инфекции и любые острые заболевания;
• поражения на коже;
• кровотечения;
• тяжелый рахит;
• пупочная грыжа, склонная к ущемлению;
• тяжелые пороки сердца.

Если у вашего ребенка есть проблемы со здоровьем, перед тем, как начинать делать ему массаж, всегда нужно проконсультироваться с врачом!

Когда вы делаете массаж ребенку самостоятельно: о чем нужно помнить?

Наверняка об основных правилах вам расскажет массажист, но мы все же озвучим самые важные:

• Нельзя делать массаж в верхней части головы: косточки черепа у грудного ребенка пока еще не окрепли, между ними находятся роднички.
• Нельзя наносить массажное масло на личико малыша.
• Ребенку не нужно делать массаж так же долго, как взрослому. Достаточно 5–10 минут.
• Покупайте только специальные детские массажные масла.
• Не нужно делать массаж «через не хочу». Если ребенок плачет, ведет себя очень беспокойно или засыпает, нужно остановиться.
• После массажа ребенка нужно брать на руки аккуратно: ведь его кожа скользкая от масла.

Если вы ищете хорошего массажиста для вашего малыша – обратитесь к опытным специалистам в клинике «Сова». А если у вашего ребенка есть проблемы со здоровьем, наши доктора осмотрят его, проведут обследование, порекомендуют курс массажа и другие эффективные методы лечения.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций.

Нужен ли массаж ребенку — как часто и в каком возрасте

Очень часто родители задают простой вопрос: нужен ли ребенку до года массаж? А если да, то какой? Ведь очевидно, что универсального комплекса для всех младенцев на свете быть не может. Попробуем разобраться.

Совершенно ясно, что здоровый ребенок вырастет и без массажа. С другой стороны, если развивающийся организм будет получать посильные нагрузки, он будет иметь более развитые мышцы, более крепкие кости, тренированную сердечно-сосудистую систему, хорошо уравновешенную нервную систему и систему желез внутренней секреции. Раньше настроится и отрегулируется функция пищеварительной системы. «Структура определяет функцию» — говорят остеопаты. Поэтому грамотный массаж и гимнастика детям не помешают. Ну а тем малышам, которым врач-педиатр, невролог или ортопед поставил какой-то диагноз, массаж показан больше других. При многих проблемах раннего возраста хороший массаж способен помочь, часто даже лучше чем лекарства.

Но здесь возникает вопрос квалификации массажиста. Как родителям, впервые столкнувшимся с детским массажем, оценить работу специалиста? Как понять, что от процедуры будет польза для их чада и не будет вреда?

Польза со слезами?

Есть самый доступный и самый важный критерий оценки работы массажиста. Он не должен быть «орущим», когда ребенок заходится в крике от боли и беспокойства. Прежде чем спорить с этим утверждением, возьмите любую книгу по детскому массажу. Одно из противопоказаний к проведению или продолжению процедуры массажа — это непрекращающийся крик ребенка. Недаром про хорошего педиатра или хорошего детского массажиста говорят: «Дети его любят!» А любят дети такого человека, который любит их и относится к ним с уважением. А уж никак не доставляет им боль.

Я слышал от одной детской массажистки с обширной практикой, работающей в этой области второй десяток лет, такую фразу: «Как я устала от этих детских криков!» В ответ я порекомендовал ей не делать детям больно. Она была удивлена, ведь в детском массаже существует странный стереотип: если массажист не «вспотел», то, вероятно, он схалтурил. Уверяю вас, нет прямой связи количества затраченных массажистом килоджоулей и пользы от процедуры.

Мама одной маленькой девочки мне пересказала диалог со своими знакомыми. Ее спросили: «Ну что, вам массаж делают?» «Да» — отвечает мама девочки. «Орет?» «Нет». «Тогда это не массаж!»

В корне ошибочное мнение

К сожалению, я очень часто слышу от родителей малышей, что им проводили или пытались проводить массаж именно по «орущей» методике. Как вы думаете, что бы сказал малыш, если бы мог говорить, или что бы он сделал, если бы мог постоять за себя. Получается, что ребенку делают «хорошо», пользуясь его беспомощностью. Что в итоге? Когда ребенок кричит, его мышцы не могут быть расслабленными. Если напряженную мышцу растягивать, неизбежно возникают микронадрывы мышечных волокон. Позже на этих местах появятся рубцы.

В остеопатии один из основных принципов — это уважение к организму и к его тканям. Раскроем вам еще один большой остеопатический секрет: чем тоньше и нежнее воздействие, тем сильнее эффект. Дело в том, что организм защищается и закрывается от любого агрессивного воздействия, от любого неуважительного вторжения. Это вполне естественно, и плохо когда это не так. Если организм не защищается, значит, он уже сломлен. Соответственно, все силы «орущего массажа» направлены на борьбу с организмом, а значит, потрачены впустую. Лишь нежное, точечное воздействие грамотного массажа может принести ребенку пользу.

Психологические травмы

Грубое насилие, которым является «орущий массаж» вредит не только тканям, особенно сильно оно травмирует психику ребенка. В подсознании такого малыша жирным шрифтом будет записано: «Я беззащитен, чужие люди могут приходить и делать со мной, что хотят. Маму не волнуют мои крики о помощи или она не способна помочь». Вряд ли такой ребенок, когда вырастет, расскажет родителям о своих проблемах или попросит их помочь в каком-то вопросе.

Массажист должен уважать личность малыша. Еще в утробе мамы ребенок имеет свой темперамент, свой характер, свойственные только ему привычки. Женщины, вынашивающие не первую беременность, по поведению малыша в животе могут сказать, например: «Первый был философ, а этот шалун!» Детки в животике мамы хорошо чувствуют мамино настроение, переживают вместе с ней стрессы, занимаются вместе с ней физкультурой (малыши у спортсменок, продолжающих занятия, рождаются с хорошо развитой мускулатурой). Уже в этом периоде происходит формирование личности. Насилие над личностью недопустимо.

Главный компонент детского массажа — это любовь. Без этого компонента то, что называют массажем — фикция.

Массаж без слез

Что нужно сделать, чтобы ребенок не кричал? Нужно учесть его интересы. О чем он вас просит? Может, он хочет есть, а может, у него болит живот или голова? Вы пробовали заниматься фитнесом, когда у вас крутит живот? Представьте, вы хотите покинуть спортзал, а инструктор вам говорит: «Надо еще позаниматься, это полезно!» В конце концов, у малыша может просто не быть соответствующего настроения. Сначала надо решить наиболее актуальные проблемы, заинтересовать юного пациента, а затем заниматься массажем и физкультурой. Конечно, это требует дополнительных усилий, но по-другому нельзя.

С какого возраста можно и нужно делать массаж? Ограничений по возрасту для массажа нет. Важен, как всегда, индивидуальный подход. Сила воздействия может отличаться в десятки раз в зависимости от возраста, пола, конституции (гиперстеник — нормостеник — астеник), других индивидуальных особенностей, и, наконец, от самочувствия ребенка в данный момент. Критерий правильности — положительная реакция малыша.

Как выбрать упражнения? С первых дней жизни нежные поглаживания от головы к кончикам пальцев рук и ног, как бы расправляющие тело малыша, приносят очень много пользы. Представьте себе, какая мощная волна нервных импульсов пойдет от рецепторов кожи к чувствительным центрам головного мозга. Пусть каждый из миллионов этих импульсов будет заряжен любовью. Такой массаж вполне могут делать папа и мама.

Существует много книг по массажу и физкультуре для детей до года. Большинство из них дублируют друг друга. Выбирайте ту, которая больше вам понравится. Мое пожелание: не относитесь к занятиям формально, подойдите к ним творчески. Не настаивайте на упражнениях, которые не нравятся ребенку, если даже и написано, что в этом возрасте он должен их делать. Сделайте упор на том, что получается лучше или придумайте упрощенный вариант упражнения, которое не идет. Не надо стремиться сделать за одно занятие весь комплекс упражнений. Делайте понравившиеся упражнения до логического завершения, т. е. до усталости. О том, что устал, ребенок сообщит вам или просто уже не будет выполнять это упражнение.

Еще один важный принцип детского массажа: лучше недостараться, чем перестараться. Например, выполняя рекомендации невролога, родители или недостаточно квалифицированный массажист могут переусердствовать в борьбе с гипертонусом и ослабить мышцы, удерживающие свод стопы и голеностопный сустав. Результат — плоско-вальгусная стопа. Даже в стремлении к идеалу нужно уметь вовремя остановиться.

• Как относиться к динамической гимнастике и бэби-йоге? Я убежден, что как взрослым больше подходит один вид спорта и не подходит другой, так и малышам может больше пользы приносить какой-то один вид физкультуры и меньше подходить другой. Например, динамическая гимнастика не подходит детям с повышенной эластичностью соединительной ткани и гиперлабильностью суставов. В то же время она хорошо подходит юным гимнастам с повышенным тонусом. Доверяйте своих малышей только проверенным специалистам и будьте осторожнее при самостоятельных занятиях. Не делайте того, в чем до конца не уверены. А тех целей, которых хотят добиться специалисты по бэби-йоге, можно добиться гуманными и экологичными средствами остеопатии.
• Всем ли детям показано плавание? Нет. Встречаются дети, которым не нравится плавать и нырять. Для начала попробуйте снизить интенсивность и сложность занятий, добавить элементы игры. Если не помогает и это, может быть, стоит заняться сухопутными видами спорта.

Самое главное помнить, для чего все это делается. Худший вариант — когда физкультура затеяна, чтобы удивить друзей и знакомых. Занятия должны приносить радость всем их участникам, получайте удовольствие в процессе, и тогда итогом будет здоровье ребенка, как физическое, так и душевное.

Соболев Павел Викторович, врач-остеопат.

Как делать детский массаж

Подумайте обо всех причинах, по которым вам нравится массаж: он расслабляет, успокаивает, а иногда и стимулирует. Преимущества массажа baby аналогичны, но включают в себя гораздо больше. «Массаж для младенцев отличается от массажа для взрослых тем, что основное внимание во время сеанса массажа уделяется не проработке узлов, а скорее вызыванию у ребенка реакции расслабления», — говорит Кристи Руиз, LMT, MLD/C, массажист. Терапевт Национальной детской больницы в Колумбусе, штат Огайо. «Мы используем прикосновения, чтобы сообщать о безопасности и комфорте. Для воспитателей детский массаж становится способом укрепить доверие и связь со своим младенцем. Одна из лучших вещей в массаже вашего ребенка — это знать, что, когда ваш ребенок чувствует себя спокойно и расслабленно, это позволяет его маленькому телу использовать эту дополнительную энергию для важных задач роста, таких как развитие мозга и пищеварение». Готовы обтирать малыша? Вот все, что вам нужно знать, чтобы стать мастером детского массажа.

В этой статье:
Что такое детский массаж?
Преимущества детского массажа
Как делать массаж ребенку

Что такое детский массаж?

Это именно то, что звучит: родитель массирует ребенку живот, лицо, шею, спину или живот. «Детский массаж или детский массаж — это способ для родителей сблизиться со своими новорожденными и помочь стимулировать рост и развитие посредством нежного прикосновения», — говорит Джакки Боско, лицензированный массажист и владелец массажной клиники Тампа, которая специализируется на взрослом и детском массаже.

Если вы задаетесь вопросом, в каком возрасте начинать массаж ребенку, можно начать сразу после рождения, как только ребенок будет одобрен медицинскими работниками, и чем раньше, тем лучше. «Лучшее время для начала детского массажа — первые три месяца, когда у младенцев начинают развиваться важные физические и интеллектуальные способности, в том числе двигательные навыки», — говорит Боско. «Методы детского массажа будут очень легкими и нежными». Цель состоит в том, чтобы ребенку было удобно и он привык к вашим прикосновениям.

Польза детского массажа

Польза детского массажа для здоровья многочисленна. Младенцы, которые растут, чувствуя себя желанными и любимыми, со здоровой способностью давать и получать прикосновения, лучше растут счастливыми», — говорит Ребекка Миллхаус, CMT, NMT, CIMI.

Детский массаж также укрепляет связь между ребенком и родителем, что само по себе может принести пользу благодаря прикосновению и зрительному контакту, говорит С. Даниэль Ганджян, доктор медицинских наук, педиатр в Медицинском центре Провиденс Сент-Джонс в Санта-Монике, Калифорния. Тем не менее, для отцов особенно важно делать массаж ребенку; это уравновешивает его с мамой, которая обычно проводит больше времени с ребенком, потому что она кормит его грудью. «Отцам может потребоваться от семи до восьми месяцев, чтобы увлечься своим малышом, но когда они начинают массаж с рождения, у них эта связь развивается намного раньше», — объясняет Ганджян. Это, в свою очередь, облегчает папе решение проблем, которые обычно возникают при воспитании ребенка.

Помимо приятных ощущений, детский массаж приносит и реальные физические преимущества. Среди них:

• Снижение газообразования у младенцев с коликами. Массаж живота (см. ниже) может помочь пищеварению и помочь ребенку продвинуть содержимое кишечника по пути его прохождения через толстую кишку, говорит Миллхаус.

• Улучшенный мышечный тонус и диапазон. По словам Боско, двигая и циркулируя в мышцах ребенка, вы предотвращаете атрофию и помогаете ему развивать силу и моторику.

• Развитие мозга. Когда вы массируете ребенка, вы повышаете его осведомленность о положении тела и движениях, говорит Боско. Это позволяет телу стать более физически интегрированным.

• Улучшенная фокусировка и зрительный контакт. Благодаря привязанности и регулярному массажу ребенок тренирует зрительный контакт. Более того, поддержание зрительного контакта во время массажа перевозбужденного ребенка помогает ему оставаться в настоящем моменте, говорит Боско.

• Усиленные нервно-мышечные связи. «Младенцы должны узнать обо всех частях своего тела и о том, как ими управлять, — говорит Миллхаус. С помощью детского массажа ребенок лучше осознает сенсорные связи и то, где он находится в пространстве. Это, в свою очередь, влияет на то, как она двигается.

• Здоровая иммунная система. Хотите верьте, хотите нет, но детский массаж может помочь уменьшить простуду. «Массаж увеличивает количество лейкоцитов, тем самым улучшая иммунный ответ», — говорит Боско. Он также способствует лимфотоку, что помогает бороться с инфекциями.

• Улучшение настроения. Есть веская причина, по которой ваш малыш улыбается после детского массажа: эндорфины — вы знаете, эти гормоны счастья — высвобождаются в ответ на терапевтическое прикосновение, говорит Миллхаус. В то же время снижается уровень гормона стресса кортизола. «Реакция «бей или беги» прекращается, и стимулируется реакция расслабления», — объясняет Миллхаус. «Стрессовый младенец, который не набирает вес, может начать развиваться и прибавлять в весе унции и фунты».

• Лучший сон. «Перед сном — популярный выбор, потому что массаж очень расслабляет, — говорит Миллхаус. Со временем дети начинают предвосхищать запланированные действия, что может привести к пониманию того, что сначала следует купание, затем сказка, затем массаж, затем кормление грудью/бутылочка, а затем постель.

Как делать массаж ребенку

Существует множество техник детского массажа, в зависимости от области вашей деятельности (улучшение сна ребенка, пищеварения и т. д.), и лучший способ научиться им — проконсультироваться с педиатром или пройти курс в местная больница или родильный дом. Когда дело доходит до детского массажа, практика делает его совершенным, и новые родители скоро освоят его, и только они или другие близкие должны делать это. «Существует так много связей и взаимосвязей», — говорит Боско. «Как детский массажист, я не обязан массировать ребенка, а вместо этого учить родителей делать массаж. Я система поддержки для родителей. Я никому не позволю массировать моего ребенка, кроме наших близких».

Старайтесь делать детский массаж ежедневно, но если это невозможно, попробуйте хотя бы три раза в неделю. «Детский массаж не должен длиться дольше 15 минут или около того», — говорит Миллхаус. «Младенцы и дети не могут справиться с такой сильной стимуляцией, как взрослые, и им нужны более короткие сеансы».

Сколько давления слишком много?

Боитесь, что можете поранить ребенка тяжелой рукой? Вы всегда можете попросить своего педиатра или специалиста по детскому массажу показать вам правильное давление. «По сравнению с массажем для взрослых детский массаж очень мягкий», — говорит Боско. «Младенцы очень нежные и чувствительные, поэтому техники массажа заключаются в очень нежных прикосновениях, поглаживаниях, растяжениях и любви. Для массажного давления мне нравится, когда родители представляют себе массаж ватным тампоном». Поскольку физическое тело ребенка хрупкое, сверхлегкий массаж — это все, что нужно для его эффективности.

Следует ли использовать масла для детского массажа?

Совершенно нормально использовать детское массажное масло, чтобы ваши пальчики легче скользили по коже ребенка. Если вы задаетесь вопросом: «Полезно ли оливковое масло для детского массажа?», вам повезло! Ганджян считает, что чистое оливковое масло на самом деле является лучшим маслом для работы. «В нем нет никаких дополнительных ингредиентов, добавок или консервантов, поэтому вам не нужно беспокоиться о чувствительности к аллергенам», — говорит он. «Он проникает в кожу и увлажняет ее». А если ребенок засовывает в рот намазанный маслом кулачок, он ест что-то вполне съедобное! Вы также можете использовать другие простые пищевые масла, такие как виноградное, подсолнечное и сафлоровое, а также гипоаллергенный крем или детское масло. «Чтобы свести к минимуму беспорядок, купите небольшой распылитель для дозирования масла», — предлагает Руис. Вам следует избегать продуктов с сильным запахом для малышей, особенно эфирных масел. «Было показано, что некоторые из них вызывают побочные эффекты у детей», — предупреждает Ганджян. Конечно, растирая лицо ребенка, будьте осторожны, чтобы масло не попало ему в глаза, нос и рот.

Эффективные способы массажа ребенка

Теперь, когда вы знаете все основные правила детского массажа, вот несколько техник, которые можно попробовать на вашем малыше.

• Для массажа всего тела: Двигайтесь с головы до ног и спускайтесь вниз по телу ребенка, говорит Ганджян. Начните с массажа лба, бровей, щек, губ, подбородка, ушей и задней части головы, затем пройдитесь вверх и вниз по передней и задней части шеи, верхней части спины, плеч, груди и области живота, затем руки, поясница, бедра, ягодицы, ноги и ступни. Не забудьте эти пальцы!

• Для развития двигательных навыков: «Родители могут прикасаться левой рукой ребенка к его правой ноге и наоборот», — говорит Боско.

• Для улучшения пищеварения: Слегка погладьте животик круговыми движениями. «Поглаживание по часовой стрелке поможет облегчить запор, а поглаживание против часовой стрелки поможет при диарее», — говорит Боско. «Эти направления следуют естественному пути кишечного тракта в организме человека». Родителям следует начинать с поглаживания боковых областей живота, а не непосредственно сверху, потому что это очень чувствительная область. Как только ребенку будет удобно, вы можете начать работать со всем животом. Избегайте культи пуповины, чтобы предотвратить дергание. «Обратите внимание на то, что вы чувствуете и как реагирует ребенок», — говорит Боско. «Познакомьтесь с телом ребенка. Знакомство нужно учиться не только ребенку, но и родителям».

• Для улучшения сна: Массаж передней и задней части ушей. Это активирует блуждающий нерв, который заставляет тело расслабляться».

• Чтобы расслабить или взбодрить ребенка: Родители могут вызвать состояние расслабленности, например, при подготовке ко сну, осторожно проводя пальцами по ручкам и ножкам ребенка в направлении от сердца. Мягко помассируйте мышцы по направлению к сердцу, чтобы вызвать бодрствование или увеличение энергии.

• Для объемных движений (ROM): Делайте круговые движения ручками и ножками ребенка, а также сводите и раздвигайте их», — говорит Боско. «Это помогает улучшить двигательные навыки и увеличить приток крови к мышцам, в конечном итоге укрепляя ребенка».

Обновлено в декабре 2017 г.

Обратите внимание: Bump и содержащиеся в нем материалы и информация не предназначены и не являются медицинскими или иными медицинскими советами или диагнозами и не должны использоваться как таковые. Вы должны всегда консультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах.

Детский массаж: как и зачем это нужно делать

От улучшения сна до более тесной связи, детский массаж может многое предложить ребенку и его опекуну. Узнайте больше, а также изучите лучшие методы.

Что вам не нравится в массаже? Независимо от того, какой вид массажа вы получаете — от глубокого массажа тканей до пренатального массажа и даже массажа промежности (хорошо, это немного растянуто) — вы получаете физические и психические преимущества. Так почему бы не попробовать детский массаж для вашего малыша. Есть некоторые значительные преимущества детского массажа , которые мы рассмотрим в этом посте.

Имея это в виду, в этом посте мы объясним:

Как сделать детский массаж

Вы готовы сделать массаж ребенку, но что именно вы должны делать? Просто выполните несколько простых шагов:

1. Установите настроение

Приглушите свет, выключите телефон, включите тихую музыку, если хотите, и убедитесь, что в комнате тепло. Что считается теплым? Около 75 градусов по Фаренгейту

2. Положите ребенка на безопасную поверхность

Выберите удобную, но ровную поверхность. Это может быть пол, ваша кровать (не оставляйте ребенка без присмотра!), пеленальный столик.

3. Разденьте ребенка

Вы можете выбросить подгузник, если хотите. Небольшое время на воздухе будет даже полезно для попки ребенка, если у него опрелости или потница. Просто не забудьте подложить полотенце или два под ребенка, если он без подгузника. Предварительно сложенные вставки для тканевых подгузников хорошо работают в этой ситуации.

4. Нежные прикосновения

Сейчас не время щекотать. Вы хотите спокойного, умиротворенного настроения. Для маленьких детей используйте мягкие, нежные поглаживания. Для малышей можно использовать более твердые «массажные» поглаживания. Думайте о массажном поглаживании как о разглаживании кожи вашего ребенка, а не о растирании ее.

5. Нацельтесь на правильные части тела

Польза детского массажа: мама массирует ножки ребенка
Массируйте ножки ребенка мягкими, нежными поглаживаниями.

Преимущества детского массажа — мама массирует ножки ребенка

Массаж ножек ребенка, проработка голеней и бедер.

Преимущества детского массажа – массаж для мамы руками ребенка

Перейдите к ручкам, не забывая при этом массировать руки ребенка.

Преимущества детского массажа – массаж живота для мамы

Для живота ребенка массируйте по часовой стрелке (так же, как движется пищеварительная система ребенка).

Польза детского массажа – Массаж грудной клетки для мамы

Массируйте грудную клетку ребенка, но избегайте нежной области головы и шеи.

Преимущества детского массажа — массаж спины для матери

Переверните ребенка и помассируйте ему спинку.

*Избегайте массажа головы, так как у вашего ребенка все еще есть мягкие точки

6.

Нежно говорите, пойте колыбельную или нежно ш-ш-ш с вашим ребенком. Смотрите ребенку в глаза, чтобы усилить связь между вами двумя.

7. Знайте, когда остановиться

Если ребенок начинает капризничать, прекратите массаж и возобновите его позже. Распространенные причины, по которым дети начинают суетиться во время массажа, — это то, что они голодны, им холодно или даже скучно. Эй, дети тоже люди! ?

Чувствуете мотивацию? Вот хороший пример детского массажа:

Нужно ли детское массажное масло?

Хотя вам не нужно детское массажное масло , использование массажного масла может сделать процедуру более комфортной и приятной, поскольку оно уменьшает трение между кожей.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Indian Pediatrics , тип массажного масла, которое вы используете, может повлиять на здоровье и рост вашего ребенка. Исследователи обнаружили, что при использовании кокосового масла (в отличие от минерального масла) дети (как недоношенные, так и доношенные) набирали больше веса.

Недавнее исследование Манчестерского университета также изучало роль масла, используемого в детском массаже, и обнаружило, что оливковое масло и подсолнечное масло разрушают барьерную функцию кожи ребенка. Младенцы, которым массировали эти масла, были более подвержены риску развития кожных заболеваний, таких как детская экзема.

Получайте бесплатные обновления в первый год жизни ребенка! — Бесплатные обновления в первый год [В статье]

Запишите меня!

Лучшее детское массажное масло

• Кокосовое масло : Да, просто используйте небольшое количество кокосового масла для массажного масла. Детям не нужна фантазия! Кокосовое масло обладает противомикробным, антибактериальным, противогрибковым и противовирусным действием. Я держала маленькую баночку в ящике моего ребенка, так как я также использовала кокосовое масло для крема под подгузник. (Это мой любимый бренд.)
• Взбитое масло ши с кокосовым маслом : Если у вашего ребенка более сухая кожа, масло ши помогает увлажнить и удерживать влагу. Эти взбитые сливки смешивают с кокосовым маслом для дополнительной пользы. Никаких других ингредиентов. (Вы можете приобрести здесь.)
• YL Саженцы: Если вы хотите добавить что-то к терапевтической ценности эфирных масел, попробуйте это мягкое и питательное детское массажное масло. (Подробнее о заказе YL можно узнать здесь.)

Использование эфирных масел

Никогда не наносите неразбавленные эфирные масла на кожу ребенка — они слишком концентрированы и могут вызвать аллергические реакции, раздражение кожи или реакцию детоксикации. Всегда следите за правильным соотношением разбавления при использовании эфирных масел рядом с детьми или для детей. Лучше использовать изредка, а не каждый день.

Когда делать массаж ребенку

Для большинства родителей всего пяти минут на смену подгузника достаточно, чтобы стимулировать здоровье пищеварительной системы, облегчить симптомы колик и обеспечить спокойный и спокойный вечер. (источник)

Возраст

Никогда не рано начать делать массаж ребенку. Первый массаж вашего ребенка может быть даже в день его рождения, когда вы втираете первородную смазку. Однако, если вы массируете новорожденного, вам нужно быть особенно осторожным при использовании любых масел на его чувствительной коже новорожденного.

Время дня

Время дня, которое вы выбрали для массажа вашего ребенка, может повлиять на то, насколько хорошо ребенок будет реагировать на массаж. Не массируйте ребенка сразу после кормления, так как это может привести к срыгиванию.

Лучшее время для массажа ребенка:

• Примерно через 45 минут после еды
• Когда ребенок спокоен, внимателен и бодрствует
• Прямо перед сном
• После смены подгузника

Преимущества детского массажа

Детские массажи не новы. На самом деле у детского массажа довольно длинная история. Свидетельства о самом раннем детском массаже восходят к древней Индии. Уже тогда массаж был не просто формой релаксации — он был включен в аюрведическую медицину как способ улучшает кровообращение, избавляет от токсинов, улучшает пищеварительную функцию и улучшает общее самочувствие. (источник)

Сегодня мы знаем, насколько полезен массаж для новорожденного и что все дети, особенно дети с низким весом при рождении, часто чувствуют себя лучше, когда к ним прикасаются люди. Более 100 исследований подтверждают широкий спектр преимуществ массажа при распространенных заболеваниях, от газов до колик и проблем со сном. Давайте раскроем некоторые из самых больших преимуществ детского массажа:

1. Детский массаж способствует набору веса

Когда Стефани Агакян родила девочку на 25 неделе беременности, она весила всего 1 фунт 5 унций. Агакян сказали делать массаж ее ребенку дома, чтобы способствовать росту и общему здоровью. Это потому, что многие исследования связывают массаж со здоровым набором веса.

Согласно этому исследованию, 90 007 недоношенных детей, получавших «тактильную терапию» (массаж), набрали на 47 % больше веса, чем недоношенные дети, не получавшие никакого массажа. (ВАУ!)

В другом исследовании новорожденные, получавшие массаж , прибавляли в весе больше в день, казались более осведомленными и имели улучшенные двигательные навыки . Более недавнее исследование подтверждает эти выводы, добавляя, что детский массаж увеличивает плотность костей, тоже.

2. Детский массаж снижает вероятность желтухи

Недавние исследования показывают, что детский массаж может также снижать уровень билирубина — соединения в крови, вызывающего желтуху, — и увеличивать частоту дефекаций, что помогает выводить избыток билирубина из организма. не говоря уже о запорах.

Преимущества детского массажа — мама массирует ножки ребенка

3. Детский массаж снижает стресс

Есть много исследований, которые показывают, что человеческое прикосновение снижает стресс и кровяное давление у взрослых, и младенцы ничем не отличаются. Это исследование нашло доказательства того, что массажная терапия может спасти жизни недоношенных детей.

В одном исследовании у младенцев, которым делали массаж, еженедельно улучшалась вариабельность сердечного ритма (ВСР) — показатель функции нервной системы. Исследователи пришли к выводу 9Детский массаж 0007 заметно снижает стресс и, следовательно, способствует созреванию незрелой нервной системы недоношенных детей.

Так как же массаж снижает уровень гормонов стресса? Прикосновение вызывает выброс эндорфинов, что приводит к снижению уровня кортизола. В результате у младенцев «чувство безопасности повышается , и все это приводит человека в более сбалансированное состояние благополучия в целом», — говорит Ронда Читам, владелица массажной терапии Touch of Grace в Ремингтоне. , Вирджиния.

4. Детский массаж уменьшает колики

Вы когда-нибудь задумывались, почему так много детских сидений, качалок и качелей оснащены функцией вибрации? Это потому, что вибрация действительно может помочь облегчить колики. Но исследования показывают, что длительное пребывание в кресле или других детских контейнерах вредно для развития ребенка. Это исследование показало, что детский массаж сравним с вибрирующими стульями с точки зрения успешного успокоения ребенка, страдающего коликами.

5. Детский массаж способствует засыпанию

Исследования Уорикского университета показали, что детский массаж снижает уровень кортизола, гормона стресса, и стимулирует выработку мелатонина. Поскольку основная работа мелатонина заключается в регулировании циклов сна, детский массаж помогает детям быстрее засыпать и спать дольше. (Ура!)

«Учитывая очевидный эффект детского массажа на гормоны стресса, неудивительно обнаружить некоторые доказательства влияния на сон и плач», — Анжела Андердаун, Университет Уорика

6.

Исследования показывают, что связь между ребенком и мамой укрепляется через зрительный контакт, а также контакт кожа к коже. Дальнейшие исследования показывают, что детский массаж особенно полезен для матерей с послеродовой депрессией, у которых есть проблемы с общением со своими детьми.

«Когда родители массируют своего ребенка, выделяются гормоны, помогающие [родителям] расслабиться. С помощью массажа они учатся понимать своего ребенка, укрепляя его уверенность…» — Линда Сторм, основатель и исполнительный директор Infant Massage USA

Но преимущества распространяются не только на маму. Исследование, опубликованное в журнале Journal of Perinatal Education , показало, что детский массаж значительно снижает стресс у родителей и улучшает связь между отцом и ребенком.

Исследования также показывают, что родители, практикующие детский массаж, лучше общаются со своими детьми. А родители хронически больных детей сообщают о снижении уровня тревожности в результате занятий детским массажем.

7. Детский массаж избавляет от газов или запоров

Поскольку у младенцев недоразвит сфинктер пищевода, они не могут отрыгивать самостоятельно. Это вызывает накопление газа в их организме, вызывая дискомфорт в животе. По словам Читэма, детский массаж помогает снять это давление.

Аккуратно разомните пальцами под ребром ребенка по часовой стрелке (направление движения желудочно-кишечного тракта ребенка), чтобы способствовать хорошему пищеварению и здоровью желудочно-кишечного тракта. (О других натуральных средствах от запоров читайте в этом посте.)

8. Детский массаж способствует обучению

Исследования показывают, что массаж может повысить внимательность, а когда ребенок становится более внимательным, он больше учится. В одном исследовании 4-месячные дети, которым делали 8-минутный массаж, лучше реагировали на аудиовизуальные задачи привыкания, чем младенцы, которым массаж не делали.

«Была показана связь между прикосновением кожа к коже и интеллектом», — говорит Кох. « дополнительная тактильная стимуляция , которую ребенок получает в первые месяцы жизни и вплоть до первого года жизни, может повлиять на развитие его мозга навсегда ».

Другое исследование показывает, что это преимущество массажа распространяется и на дошкольников. Когда дошкольников тестируют после массажа, они показывают лучшие результаты.

9. Детский массаж улучшает определенные состояния

Точно так же, как массажная терапия может использоваться для лечения различных заболеваний у взрослых, массажная терапия также может использоваться для лечения состояний у младенцев и маленьких детей. Например, 90 007 детей с диагнозом «расстройство аутистического спектра» лучше справлялись с тестами после массажа. То же самое верно и для детей с СДВГ. Другие педиатрические психические расстройства, которые также улучшались с помощью массажа, включали:

• Булимия
• Депрессия
• Беспокойство

Итог: когда детям и младенцам делают массаж, они менее подвержены стрессу, более бдительны и замечают уменьшение симптомов своего расстройства.

Но безопасен ли детский массаж?

Младенцы известны своей очень мягкой кожей, но эта деликатно мягкая кожа чрезвычайно чувствительна. Со всеми этими нервными рецепторами можно чрезмерно стимулировать ребенка.

При этом преимущества детского массажа значительно перевешивают любые недостатки, и он очень безопасен, если следовать нескольким советам по безопасности:

• Избегайте попадания массажного масла на лицо: Его слишком легко капнуть в маленькие глазки или рты
• Избегайте массажа верхней части головы: Мягкое место ребенка все еще закрывается
• Избегайте «глубокого» массажа:  Они могут помочь избавиться от узелков на спине мамы, но малыши не готовы к такой же интенсивности.
• Делайте массаж коротким и приятным: В то время как взрослым может нравиться 1-часовой массаж, младенцам нужны только 5-10-минутные интервалы такого типа прикосновений.
• Всегда останавливайтесь, если ребенок показывает признаки того, что он сыт: Например, плачет, извивается или засыпает
• Избегайте массажных масел с агрессивными ингредиентами: Убедитесь, что все, что вы используете, не содержит искусственных красителей, искусственных отдушек, парабенов, ПЭГ или ЭДТА.
• Будьте осторожны, поднимая ребенка после массажа: Массажное масло может повлиять на вашу хватку и/или сделать ребенка скользким!

Проконсультируйтесь с педиатром, есть ли у ребенка какие-либо сопутствующие заболевания, которые могут помешать массажу. Например, с некоторыми младенцами с недоношенностью нельзя слишком долго обращаться из-за изменений в частоте сердечных сокращений ребенка. Ваш лечащий врач может помочь решить, что подходит вашему ребенку.

Примечание о массаже для младенцев

Нельзя отрицать, что некоторые из этих преимуществ довольно удивительны, но возьмите пример с вашего ребенка.