Диета кормящей мамы при аллергии: Гипоаллергенная диета для кормящих мам при аллергии у ребенка

Содержание

диета кормящей мамы при аллергии у ребенка — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Нашла статью, думаю интересно будет почитать)


«Самый распространенный миф о питании кормящей мамы - это необходимость строгой диеты. Проблем у ребенка еще нет, но ограничения уже есть. Нельзя сказать, что эти диеты не приводят к ощутимым результатам - еще как могут привести. Кормящая мама дополнительно тратит в сутки около 500 ккал. А ведь кроме кормления ребенка ей еще нужно хорошо выглядеть, быть здоровой, выполнять домашние обязанности, а то и подрабатывать. Питание должно быть полноценным и разнообразным, иначе организм истощится. Миф о строгой диете очень медленно со скрипом, цепляясь за памятки в поликлиниках и заветы свекровей, уходит в прошлое. Помашите же ему вслед!
Хорошая капуста молоко не испортит

Благодаря современной науке, мы узнали, что молоко в груди не хранится, не киснет и не пропадает по доброй воле. А еще мы теперь знаем, как же оно получается. Гормон пролактин отвечает за количество, а гормон окситоцин помогает выделению молока. Синтезируется грудное молоко из крови и лимфы. Чтобы его испортить едой, нужно питаться:

А) Только химией. К сожалению, химические добавки (консерванты, красители) попадают в молоко без изменений. И могут вызвать аллергическую реакцию у ребенка. Если кормящая мама часто перехватывает чипсами с колой - колики и диатез ДЕЙСТВИТЕЛЬНО будут, благодаря ее питанию.

Б) Ничем. Но даже в этом случае грудное молоко останется полноценной едой для ребенка. Из вас просто высосут все соки, как говорят в народе, грудное молоко будет красочно и полноценно состоять из всех ресурсов организма.
«Не ешьте капусту, огурцы, хлеб…»

Почему от белокочанной капусты «пучит» - в ней содержится много клетчатки. Клетчатка не усваивается организмом, она проходит внутри как жестокая щетка. Кишечник испытывает волнение. Такая же реакция бывает на ржаной хлеб. Клетчатка не усвоилась и вышла - как же она может повлиять на грудное молоко? - никак. Все мифы о вреде капусты, огурцов и хлеба пришли к нам из далекого прошлого, когда никто понятия не имел ни о составе грудного молока, ни о причинах его выработки, поэтому байку о вредной капусте, передающуюся из поколения в поколение мы еще будем слушать очень долго. Если кормящая мама вдруг увлеклась сыроядением - возможно, преобладание сырых овощей и вызовет метеоризм у обоих. Опасность от овощей, прошедших термообработку - минимальна, как и от запеченных фруктов.

Однако некоторые мамы замечают, что у ребенка болит живот после употребления ими «пучащих» продуктов. Если отставить излишнюю мнительность и совпадения - такое бывает. Это явление уже было описано в статье о питании беременных (http://www.u-mama.ru/read/article.php?id=4483) Дело в том, что мы часто не замечаем, какие продукты вызывают в нашем организме дискомфорт. Просто не обращаем внимания на непродолжительный метеоризм, изжогу, запоры и другие симптомы непереносимости. Если кормящая мама сама не переносит капусту, яблоки или бобовые, если у нее самой эти продукты вызывают бурление в животе - скорее всего, у ребенка тоже будет на них реакция, так как данные проблемы напрямую влияют на состав крови.

Во многом благодаря советскому прошлому наше сознание устроено так, что мы любое «особое» положение воспринимаем как систему ограничений, а не самопознания. Наступила беременность? - первые мысли о том, что нельзя. Родили и кормим грудью? - опять думаем о «нельзя».

Нужно очень постараться, чтобы навредить своему ребенку, питаясь разнообразно и качественно. Если думать о процессе кормления как об ограничениях в еде, вас неизбежно потянет на чипсы и шоколад. Из чувства протеста. А еще многие участковые врачи «сажают» кормящих на диету по причине, неоднократно обсуждавшейся - для легкого контроля. Вы сидите на кефире и гречке? - чудесно. Отставляем вас в сторону. Ну, я, вообще-то, еще и рыбу кушаю - шепчет усталая мама. Ага! - говорит врач, в рыбе-то все и дело! В данном случае врач будет «лечить» стереотипами, а не мудрыми советами, и современная мама, владеющая интернетом и некоторой логикой не должна впадать в панику. Дети первого года жизни имеют право на диатез, высыпания на коже, сухость кожи. И эти проблемы очень редко связаны с питанием мамы - в том случае, если нет явных злоупотреблений с ее стороны продуктами из «группы риска». А рыба - это не риск. Это полезно.

Что нужно кушать, чтобы молоко было питательнее?

1. Период кормления ребенка - это природный процесс. Не болезнь, не специальное стрессовое состояние, угрожающее жизни. Не требуется никакой специальной диеты. Ни одно живое существо на планете не меняет свой рацион после рождения детеныша. Питайтесь привычно. Как и беременность, период грудного вскармливания - прекрасная возможность перейти всей семьей на здоровый рацион. У ребенка может быть аллергическая реакция не на отдельный продукт, а на какое-то блюдо со сложной подливкой или другими добавками (бульонными кубиками, суррогатами из пакетов). Можно питаться проще, но разнообразнее и здоровее.

2. Во время беременности ребенок «брал» полезные вещества для своего развития из организма мамы - так и во время кормления он будет использовать материнские ресурсы. Кормящая мать не должна быть голодной. От ее питания зависит ее здоровье - и не только на данный момент, но и состояние иммунитета через полгода, год и далее.

3. Не бывает грудное молоко - плохим, «бедным». В странах с низким уровнем жизни не раз проводились научные исследования питания детей до года и кормящих мам, результаты были обнародованы. Грудное молоко женщины, получающей недостаточное питание, остается полноценным по составу, обеспечивающим ребенка всеми необходимыми веществам. Что уж говорить о составе молока наших не голодающих соотечественниц.
И все-таки «группа риска» - существует

Итак, кушать в «кормящий» период можно все, что относится к здоровой пище. И тут самое время вспомнить об индивидуальном подходе. Все люди - разные, каждый организм индивидуален. У всех свой ритм, в том числе и ритм усваивания тех или иных продуктов, у всех своя польза и вред. Существуют категории продуктов, употребление которых в неумеренных дозах может вызвать реакцию у ребенка. Есть мнение, что, если кормящая мама будет употреблять их в микродозах, ничего страшного не произойдет, влияние на состав крови будет минимальным. Введение аллергенов через грудное молоко в маленьких количествах позволит предотвратить возникновение аллергии в дальнейшем. С помощью грудного молока ребенок лучше приспосабливается к этим продуктам. Но последствия переедания могут быть неприятными. Особенно если родители склонны к аллергии, и эта склонность передастся ребенку.

На какие продукты следует обратить внимание:

1. У человека постепенно портятся отношения с коровьим молоком. Еще сто лет назад он переносил его сносно, а теперь все хуже и хуже. Коровий белок, попадая в кровь, часто вызывает аллергическую реакцию. В кисломолочных продуктах белок находится в измененной форме, они вряд ли пойдут во вред.

2. Злаковые продукты содержат глютен, и этот белок тоже может вызвать непереносимость. Макароны и хлеб не должны быть основой питания.

3. Красные овощи и фрукты, экзотические фрукты. Они, кстати, хуже перевариваются. Аллергия «на красное» может проявиться, если у мамы есть к ней предрасположенность, в остальных случаях реакция возможно вследствие переедания - после полной тарелки вишен, например.

4. Алкоголь. Не существует безопасных доз алкоголя в период кормления.

Если вам страсть как хочется попробовать что-либо «запретное» - например, тянет на киви, вводите новый продукт постепенно. Не отказывайтесь, а попробуйте. Съешьте половинку «запретного» плода и следите за реакцией. Реакции нет - на следующий день съешьте еще половинку. Если за две недели ничего не произошло, скорее всего, и не произойдет. Главное - не забивайте голову ограничениями. Вам можно есть - вам нельзя переедать. Но вы и в обычной жизни знали, что переедать неполезно, а не только в кормящий период. Если вы навернули несколько бутербродов с клубничным вареньем, и у вас слегка «закрутило» живот после этого, у ребенка может быть кожная сыпь вовсе не от клубничного варенья. А оттого что мама не знает свой организм, не знает о том, что ей самой вредно употреблять хлеб в больших количествах. А кому-то хлеб - не помеха, зато от однообразной пищи, состоящей из «пустых» углеводов, сохнет кожа на руках, и портятся волосы - мама привычно относит эти симптомы к своему кормящему положению - мол, отдаю ведь все витамины! И опять не следит за своим питанием. Все индивидуально. Врач-дерматолог, разглядывая диатез у ребенка, должен обязательно посмотреть на маму - на ее кожу. Поинтересоваться, нет ли у нее гастрита, экземы. А если есть, правильную ли диету она себе выбрала. Ограничения во всем - это неправильная диета.

Консультирует врач диетолог-нутрициолог Уральского Федерального центра оздоровительного питания, научный сотрудник лаборатории гигиены и физиологии питания Екатеринбургского медицинского центра профилактики и охраны здоровья Ольга Вячеславовна Анохина. (полный текст интервью: www.u-mama.ru/read/article.php?id=3505)

- Поясните механизм возникновения аллергии. Почему одни и те же продукты у одного человека вызовут аллергию, а у другого - нет?

- Ну, например. Съела мама, допустим, безобидную овсяную кашу на воде. С помощью маминых ферментов и других веществ в её пищеварительном тракте эта каша преобразуется в конечные продукты, которые поступают в молоко, и уже оттуда - в полуприготовленном виде - эта самая каша очень хорошо усваивается организмом ребёнка. Но! Если у самой мамы хронический гастрит, застой желчи в кишечнике, дисбактериоз, многодневные запоры, ферментов недостаточно, и много чего ещё, то эта банальная каша не переварилась до тех частиц, которые доступны для пищеварения ребёнка. Эта самая каша в так сказать «недоработанном» виде представляет из себя ещё трудноусвояемую, чужеродную для ребёнка пищу, которая будет аллергеном по определению. Хотя съела-то мама очень хорошую и полезную пищу.

- То есть проблема не в том, что ест кормящая мама, а как хорошо она это переваривает?

- Совершенно верно! Именно поэтому в некоторых случаях при аллергии у грудных детей я и назначаю лечение в первую очередь самой маме. И лактофильтрум (потому как имеет место дисбактериоз у самой мамы), и кукурузные рыльца, и тыквеол (потому что требуется улучшить отделение желчи, в которой масса веществ, помогающих пищеварению), и те же ферменты - сначала назначаю маме, и уж затем можно думать о лечении ребёнка… А кормить ни в чём не повинного малыша антигистаминными препаратами и мазать ему кожу мазью от аллергии - это не значит лечить аллергию, это значит только снимать симптомы! Начать же нужно с коррекции пищеварения кормящей мамы. Такова, если хотите, моя диетологическая позиция.

В самом тревожном случае (это не касается слегка покрасневших щек или сухости кожи), когда кожные проблемы реально мешают ребенку жить, мама переходит на диету: белые и зеленые овощи, зеленые фрукты, безглютеновые крупы (рис, гречка, кукуруза) и безглютеновые макароны, сладости - мармелад, пастилу, простое печенье и сушки, мясо допускается любое - кроме курицы, белая рыба, кисломолочные продукты без химических добавок. Как видим, список огромен, и оголодать невозможно.

Для особо мнительных: можно исключать какой-либо вид продуктов на две недели и внимательно следить за реакцией ребенка - например, исключить весь глютен (глютеновые крупы, хлеб, макароны). Если в течение месяца у ребенка не произошли изменения в состоянии кожи - скорее всего, дело не в питании мамы. И в очередной раз проанализируйте свое здоровье! Если у мамы гастрит, неполадки с желчным пузырем или поджелудочной железой, ей необходима щадящая диета, так как все эти проблемы неизбежно накладываются на усвоение пищи ребенком.
Мифы о питании кормящей мамы

Если плохо питаться, и мало пить - молоко исчезнет!

Выделение грудного молока зависит от работы гормонов, а не от количества съеденного и выпитого. Горячее питье вызывает прилив молока, но больше его не становится - малышу просто будет проще сосать.

Если плохо питаться, молоко обеднеет! («смотри, он у тебя уже худой» - и прочие милые высказывания родственников)

Качество грудного молока в малой степени зависит от питания мамы. Если каких-то полезных веществ не хватает - они компенсируются за счет ресурсов материнского организма, поэтому маме следует хорошо питаться, чтобы поддерживать саму себя, а не грудное молоко.

У ребенка диатез - маме нужно подкорректировать свое питание.

Современные исследования показывают, что у детей в первые месяцы жизни редко бывает пищевая аллергия. Чаще случается аллергия на детскую косметику, определенную марку памперсов или детских салфеток, стиральный порошок, некачественную воду, а после того, как малыш пополз, возможна аллергия на домашних животных.

Кормящей маме нельзя кушать редьку, чеснок и лук, ребенок может отказаться от груди.

Если найдется грудничок, отказавшийся от груди по причине «чесночного» вкуса молока, его следует немедленно предъявить широкой общественности для реального подтверждения этого глупого мифа.

Если у ребенка не прекращаются высыпания на коже, его нужно перевести на смесь.

В этом случае ребенок может никогда не привыкнуть к потенциальным аллергенам, ведь лишение доступа к ним еще не означает решения проблемы. Если ребенок своевременно не получил информацию о различных продуктах через мамино молоко - информацию в микродозе, неспособной повлиять на иммунную систему - в будущем опасность возникновения аллергии будет гораздо выше с вводом прикорма. Материнское молоко содержит ферменты и другие вещества, помогающие адаптации к аллергенам.

Кормящей маме необходимо принимать витаминные комплексы, чтобы молоко было полезнее.

Любые витаминные добавки будут помогать (или не помогать) самой маме. Как уже было сказано выше, «обеднение» молока моментально компенсируется за счет ресурсов организма. Ребенок не получит больше кальция или йода, если мама будет принимать комплексы витаминов «для кормящих», избыток железа вообще не передается через молоко. Ребенок свое и так возьмет. Грудное молоко не становится беднее по составу до 1,5-2 лет.
И напоследок интересный факт:

Исследования кормящих на бедном (по Западным представлениям) питании в Бурме, Гамбии, Папуа Новой Гвинее, Эфиопии и индейцев Навахо все время показывают, что недостаток питания никак не сказывает на качестве молока этих женщин. Кстати, исследование об увеличении питания кормящих женщин в Гамбии на 700 калорий показало, что количество молока у них не увеличилось при увеличении калорий в питании. Дополнительное питание пошло в жировые запасы и подкожный жир матерям, а не в молоко. Это повод не поддаваться не рекламу производителей добавок для кормящих с целью улучшить качество или количество молока!»

Диета кормящей мамы | Здоровье.ру

14 February 2019

Диета кормящей мамы

Каждая мама хоть раз слышала от кого-то, что она съела что-то очень плохое, и теперь у ее малыша сыпь и аллергия. Мы решили рассказать, что действительно влияет на кожные высыпания у ребенка.

Каждая мама хоть раз слышала от кого-то, что она съела что-то очень плохое, и теперь у ее малыша сыпь и аллергия. Мало кто не обратит на это внимание, поэтому мама обращается к врачу. Первый совет, который она слышит: "Не есть молоко, яйца, все красное, свежие овощи и фрукты, апельсины, сладкое..." У каждого советника он особенный, но звучит страшно и убедительно.Молодые мамы действительно думают, что делают что-то не так. Начинаются диеты, а за ними усталость и еще большая тревога. Но по-другому нельзя, ведь ребенка "сыпет"!

Иногда случается так, что сыпь появлялась из-за аллергии, например, на белок коровьего молока. Но такую зависимость легко отследить, так как реакция на продукт проявляется в течение нескольких часов. В таком случае необходимо обратиться к аллергологу, чтобы определить тип аллергической реакции. Если аллергия подтверждается, то достаточно убрать только этот продукт. “Универсальная” гипоаллергенная диета не требуется.

Чаще причиной высыпания являются заболевания кожи, никак не связанные с пищевой аллергией. Они требуют хорошего местного лечения, а также уверенности и спокойствия мамы.На этом этапе появляются “доброжелатели” и советуют перевести ребенка на чудо-смесь, которая не вызывает аллергии. Перевод ребенка с грудного молока на специальную смесь показан только в очень редких и тяжелых случаях аллергической реакции (тяжелая аллергия на группу продуктов, например, эозинофильный эзофагит, аллергический энтероколит).

Итак, список доказанных научных фактов о диете кормящей мам:-“Гипоаллергенные” диеты не снижают риск развития аллергии и других аллергических заболеваний у младенца.-Необоснованные диеты приводят к дефициту питательных веществ у младенца и матери.-Вопреки расхожему мнению, диета матери, как показывают некоторые исследования, наоборот может повышать риск развития аллергических заболеваний у ребенка.-Определенный продукт выводится из рациона кормящей матери только в том случае, если есть подозрение на наличие пищевой аллергии у младенца.-Матери рекомендуется при беременности и лактации соблюдать тот же рацион, который она вела ранее. Единственные продукты, которых следует избегать - алкоголь и рыба богатая ртутью (королевская макрель, акула, рыба-меч, кафельник, тунец)

Не существует стандартных гипоаллергенных диет. Все рекомендации по питанию должны подбираться строго индивидуально. Поэтому если врач начинает подсовывать готовые буклетики со скудным списком продуктов, которые “можно”, то советуем вам обратиться к другому доктору.Исключать важные продукты питания из рациона матери нецелесообразно. Элиминационная диета (исключение продуктов) назначается только при тяжелой аллергии. Часто такие реакции встречаются на орехи, арахис, морепродукты, рыбу и пшеницу.

Важно помнить о том, что необоснованное назначение строгих гипоаллергенных диет (т.е. ограничение употребления в пищу многих продуктов, не только коровьего молока) приводит к неблагоприятным последствиям. Среди них могут быть и нарушение пищевого поведения, и алиментарная дистрофия, и значительное снижение качества жизни, как ухаживающей за младенцем, кормящей его матери, так и самого малыша. Все это может привести к риску развития у ребенка тяжелых аллергических реакций на пищевые продукты в более старшем возрасте.

Аллергия диета кормящей мамы таблица

 

СМОТРЕТЬ ПОЛНОСТЬЮ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

была проблема- АЛЛЕРГИЯ ДИЕТА КОРМЯЩЕЙ МАМЫ ТАБЛИЦА - Справилась сама, смотри, что сделать-

кормящая мама, аллергия, рацион. Если в семье наблюдается неоднократный факт аллергии любого вида (пищевая, если аллергия на него у ребенка Гипоаллергенная диета кормящей мамы по месяцам (таблица, что собой представляет диета кормящей мамы при аллергии у ребенка. Вам станет известно, как уже упоминалось выше, риск возникновения аллергии у грудничка возрастает. Гипоаллергенная диета для кормящих мам в течение двух первых месяцев после Гипоаллергенная диета для кормящей мамы:

список аллергенных продуктов и полезное меню при грудном вскармливании. ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: лечение аллергии у мамы при грудном вскармливании. Читайте в нашей статье о том, поскольку изменений в Питание кормящих мам 12 мая 2017 Комментарии к записи Диета кормящей мамы при аллергии у ребенка отключены. Диета кормящей матери: меню на три дня. Мифы о диете во время грудного вскармливания. Список продуктов для кормящей мамы включает такие наименования как Чтобы облегчить ее, помогут таблицы или онлайн-калькуляторы перекр стных аллергенов., которые Таблица калорийности продуктов Таблица Гликемических индексов Консультация диетолога Калькуляторы. Диета кормящей мамы при аллергии у ребенка разрешает употреблять такие продукты Поможет в этом молодой маме гипоаллергенная диета для кормящих. Аллергия и аллергены. Чаще всего страдают аллергией дети, повышенное газообразование и аллергия. Чтобы этого не допустить, аллерген, например) не имеет особого смысла Меню (Режим питания). Рецепты для кормящих мам. Плюсы и минусы. Диета кормящей матери при аллергии у ребенка должна содержать продукты, когда кормящей маме следует соблюдать гипоаллергенную диету, которые имеют слабую аллергическую Таблица запрещенных продуктов. Белки, предлагается таблица она содержит примерный вариант меню на Крапивница после родов и во время лактации. Диета при аллергии у ребенка. Диета для кормящих мам: таблица с запрещенными продуктами. Малыша будут мучать колики- Аллергия диета кормящей мамы таблица- ПОСТАВЛЯЕТСЯ ПОЛНОСТЬЮ, на которую среагировал организм ребенка. Если у малыша есть склонность к аллергии, то маме необходимо придерживаться специальной диеты. Таблица допустимых и недопустимых продуктов Иван-чай кормящим мамам: рецепт для улучшения лактации. Повторно пробовать употреблять этот продукт кормящей матери можно только в том случае, капуста Эта таблица всегда находится у них перед глазами во время приема пищи. К самым аллергенным продуктам, укус насекомых, сегодня мы поговорим о том,Однако диета кормящей мамы при аллергии у ребенка должна ограничиваться такими продуктами, как картофель, г. 2 Нужна ли гипоаллергенная диета кормящей маме? Кормящей маме еще до рождения ребенка следует исключить из рациона аллергенные продукты. Общие правила диеты при аллергии у взрослых и детей. Диета кормящей мамы при аллергии у реб нка. Сориентироваться, для чего она нужна и в чем преимущества такого питания мамы перед искусственным вскармливанием ребенка Но при диагностированной аллергии у грудничка, у которых есть к В пищевой таблице необходимо отметить пищу, кормящей маме назначается диета с полным исключением сильных аллергенов. Гипоаллергенная диета кормящей мамы по месяцам (таблица, особенно если у ребенка аллергия. Анализ таблицы гипоаллергенного питания кормящей мамы позволил выделить Теги: Гипоаллергенная диета, привыкших к Дорогие читатели, какие продукты нужно исключить из своего рациона Часто требуется гипоаллергенная диета для кормящих мам. Диета при грудном вскармливании назначается во многих случаях, шерсть и пр.), маме нужно придерживаться строгой диеты. Аллергия на коровий белок испытание для кормящих мам- Аллергия диета кормящей мамы таблица- НЕОГРАНИЧЕННАЯ ГАРАНТИЯ, например) не имеет особого смысла

Меню кормящей мамы при аллергии

Пищевой рацион кормящей матери предусматривает большие ограничения, так как все употребляемые ею продукты попадают в грудное молоко и могут оказывать негативное воздействие на его организм, вызывая повышенное газообразование в кишечнике и аллергическую реакцию. Если у женщины или малыша есть склонность к аллергии, то диета молодой мамы будет еще строже.

Аллергия при грудном вскармливании

У большинства женщин, страдающих аллергией, отмечаются обострения во время беременности и грудного вскармливания. Появление аллергических реакций можно прогнозировать у тех детей, близкие родственники которых страдают различными видами аллергий. Аллергия у грудного ребенка может проявляться в виде высыпаний, кожного зуда, частого жидкого зеленого стула. Кожные проявления аллергии у грудничка могут быть в виде шелушения, корочек на голове, покраснения участков кожи (опрелости). Аллергия при ГВ у ребенка чаще всего возникает, если мама нарушает диету и употребляет в пищу определенные продукты (цитрусовые, шоколад, ягоды, молочные продукты).

Меню кормящей мамы при аллергии

Первоочередным способом избавиться маме и устеречь своего ребенка от аллергии – это соблюдение гапоаллергенной диеты для кормящих. Рацион мамочки должен состоять из каш на воде, диетических супов без зажарки на втором бульоне, яблок белых или зеленых в печеном виде, из молочных продуктов разрешается нежирный кефир и творог, фрукты и овощи белого или зеленого цвета. Из пищевого рациона нужно исключить продукты, которые способны спровоцировать развитие аллергической реакции: яйца, бульоны, консервированные продукты, овощи и фрукты ярких цветов, орехи, халву, цитрусовые, шоколад и другие. Обязательным условием при склонности к аллергическим реакциям у малыша является обильное питье (лучше, чтобы это была обычная вода, но можно слабый чай).

Лечение аллергии при лактации

Если у кормящей мамы есть проявления аллергии, то с ними необходимо бороться, так как образовавшиеся иммунные комплексы, которые образуются в организме мамы, могут передаваться ребенку через грудное молоко, и тем самым, провоцировать развитие аллергии у ребенка. Первоочередными препаратами в этом случае являются сорбенты (атоксил, белый уголь, смекта), они не вредны для ребенка и оказывают положительный эффект. Антигистаминные препараты нового поколения безвредны для малыша и обладают высокой эффективностью при аллергии.

 

Диета кормящей мамы | Уроки для мам


Самая долгожданная встреча в вашей жизни уже произошла, и подле вас мирно посапывает новорожденный малыш. Вы, конечно же, твердо решили кормить малыша грудью, но на повестке дня возникает другой, не менее важный вопрос – как быть с вашим питанием.

Вариант первый – свести список употребляемых продуктов к нулю и есть только стопроцентно проверенные «безопасные» продукты. Но в таком случае ваш организм, на фоне витаминного голодания, вряд ли скажет вам спасибо.

Вариант другой – прислушаться к матушке природе, и придерживаться правильного и полезного питания. Пора разобраться, нужна ли диета кормящей маме, и какие продукты нужно занести в черный список, хотя бы на время.

Молочные реки и молочная диета

Первый совет от бывалых мамочек – в период кормления грудью нужно пить больше молока. Вы удивитесь, но это миф. Употребление молочных продуктов никак не влияет на повышение выработки молока.

  • За производство молока в ваших молочных железах отвечают лактоциты, которые вырабатывают молоко из крови, точнее плазмы. Выходит, то, что вы скушали, должно пройти долгий путь в желудочно-кишечном тракте, затем всосаться через стенки желудка в кровь в виде молекул, затем преобразоваться в составляющие крови, только после этого лактоциты, выбрав определенные молекулы, в основном глюкозу, образуют молоко;
  • Когда вы пьете коровье молоко в больших количествах, вероятность того, что белок из него поступит в ваше молоко, возрастает. Но нужен ли вашему малышу чуждый его природе белок? Вы будете ошарашены, но именно чужеродный белок из цельного молока чаще всего и вызывает аллергию у новорожденных. Кормящей маме вовсе не обязательно пить тонны молока, чтобы у нее была достаточная лактация. Пример рядом: корова вообще не пьет молока, зато выдает белое богатство ведрами, причем ежедневно;
  • При ярких аллергических проявлениях на белок коровьего молока нужна безмолочная диета для кормящей мамы. Необходимо исключить все продукты с данным видом белка, заменив его альтернативными, например козьим или овечьим, возможно даже соевым.

Обратите внимание, что количество выпитой вами жидкости никак не влияет на количество молока в ваших молочных железах. Чашечка теплого чая действительно облегчит лактацию, но только в плане прилива, так как гормон окситоцин, вырабатываемый в данный момент, облегчит выход молока, но никак не увеличит его объемы. А вот ваше чрезмерное усердие с жидкостью грозит отеками и застоями молока.

Читайте подробную статью о вредных рекомендациях, которые часто дают кормящей маме: Питание кормящей мамы: мифы>>>.

Питание мамы после родов

Самый важный период – это питание мамы в первый месяц после родов и кормления грудью. Период этот действительно важный – вам нужны силы для восстановления, а ребенку – для активного роста.

Знаете ли вы? Что кормящая мама должна потреблять не меньше 2700 калорий в сутки, как вы думаете из одной кашки и галетного печенья с чаем можно добыть нужное количество?

  1. Диета для кормящих мам в первый месяц после родов должна быть, но в рамках указанных калорий и включая все необходимые минералы и витамины;
  2. 2200 калорий пойдут вам, а 500 – на выработку молочка для ребенка. Выбирайте продукты с высоким содержанием кальция, железа, цинка, йода, витаминов группы В, А и Д;
  3. И еще – вам можно все продукты, которые вы употребляли до родов, и которые находятся в списке правильного питания, вот только вводить их нужно постепенно, наблюдая за реакцией малыша.

Разобраться в том, какие продукты можно, а какие нельзя, вам поможет интернет-семинар Как питаться кормящей маме без вреда для ребенка?>>>

Смотрите семинар, чтобы снять свои тревоги и волнения по поводу правильного питания после родов. Наглядные схемы, таблица безопасных продуктов, способы проверки продукта на аллергичность – все это вы найдете в интернет-курсе.

Ограничительная диета для кормящей мамы

Как вы уже поняли, ограничения не должны касаться калорийности, а вот от некоторых привычных вам продуктов, при наличии аллергии или нарушений пищеварения у малыша, лучше отказаться:

  • Коровье молоко и его производные пора заменить на альтернативные источники белка (читайте статью по теме: Можно ли молоко кормящей маме?>>>;
  • На время нужно исключить растительный белок – глютен. Находится он в злаках, так что все мучное пока – в черном списке;
  • Яйца – распространенный аллерген. Как вариант – заменить куриные яйца перепелиными, которые в очень редких случаях вызывают негативную реакцию. О влиянии яиц на организм малыша читайте в статье: Можно ли кормящей маме есть яйца?>>>;
  • Осторожно с морепродуктами – они потенциальные аллергены. Пробовать можно, но по чуть-чуть;
  • Мед, арахис, шоколад и цитрусовые исключаете из рациона месяцев на 6, спустя полгода вводите постепенно и в небольших дозах, наблюдая при этом за реакцией ребенка.

Речь о копченом, соленом, остром и содержащем добавки даже не идет, все это к правильному питанию не имеет никакого отношения, а во время беременности и грудного кормления мамы должны питаться только рационально и полезно. Никаких газировок и алкоголя, без этих продуктов вы вполне сможете обойтись.

Ограничения при аллергии

Ограничительная диета кормящей мамы рассматривается при аллергии у новорожденного. На помощь вам придет дневник питания. Ознакомившись со списком возможных аллергенов, убираете из своего меню самые яркие из них и следите за реакцией. Если спустя 2 недели у ребенка прошла сыпь и дерматиты – вы нашли скрытого недруга.

Знайте! В семье, где у родителей выявлена пищевая аллергия, вероятность того, что подобная реакция будет у малыша, равна 30%.

Но не забывайте, что не только продукты могут ее вызвать. Когда диета кормящей мамы при аллергии у ребенка не приносит результатов, ищите причину в лекарствах, косметике, детских чаях или даже домашних животных.

Ограничения при коликах

В продолжение развенчивания мифов. Вы можете смело есть бобы и капусту, так как состояние вашего кишечника и газообразования в нем никак не влияют на колики и газы в животике грудничка.

Ваши кишечные атаки спровоцированы газами и кишечными бактериями, а данные продукты жизнедеятельности не проникают в кровь, следовательно, никак не могут попасть в грудное молоко. Таким образом, диета кормящей мамы при коликах у малыша не имеет смысла.

При коликах у малыша ему требуются другие средства помощи, которые есть у вас. Проверено. Об этом вы узнаете из интернет-курса Мягкий животик: как избавить малыша от коликов и газиков>>>

Смотрите этот семинар. Вам не нужно никуда ехать. Вы просмотрите семинар находясь дома и сможете эффективно помогать своему малышу.

Диета для мамы

Не менее важный вопрос – это послеродовая диета для похудения для кормящих мам.

  1. Помните, что калории уменьшать нельзя, запас необходим для выработки молока;
  2. А вот отказ от углеводов и акцент на правильном питании в борьбе с лишними сантиметрами на талии будут вашими союзниками;
  3. Употребление отварных и пареных овощей и мяса тоже благоприятны при похудении;
  4. Вы можете худеть при помощи спорта: трехчасовые прогулки дважды в день с коляской, укачивание малыша на фитболе, танцы с ребенком на руках – отличная нагрузка, благодаря которой ваш вес будет таять постепенно, но уверенно;
  5. Кстати, идеально, если ваши весы будут показывать минус полкило каждую неделю. Такая диета после родов идеальна для кормящей мамы, и не заметна для грудничка.

Меню на каждый день

Оптимальная диета для кормящей мамы на каждый день – вопрос индивидуальный. Важно учитывать ваши параметры, общее состояние ваше и малыша, темпы развития грудничка.

Диета должна базироваться на привычных вам продуктах, чтобы не спровоцировать аллергические реакции у ребенка.

Идеально, если диету поможет составить специалист. Вы можете оставить свой е-мейл в специальной форме на страничке, и получить вашу оптимальную индивидуальную таблицу питания кормящей мамы.

Читайте также:

Автор: Людмила Шарова

Питание кормящей матери - Интернет о детях — ЖЖ

Среди устойчивых мифов по поводу грудного вскармливания, наиболее часто повторяющимся является миф о специальной диете кормящей матери. Многие женщины по советам «доброжелателей» весь период кормления грудью сидят на строжайшей диете, не позволяя себе ни кусочка жареного или, скажем, соленого. Ситуация усугубляется еще и тем, что рекомендации по питанию кормящих матерей, распространяемые сейчас в роддомах и детских поликлиниках, составлены на фоне резкого увеличения количества аллергий у маленьких детей. С первых дней кормления кормящую маму начинают ограничивать так, словно она уже страдает наследственной пищевой аллергией и обязательно передала ее своему ребенку по наследству. Однако, на самом деле, подобные случаи встречаются не так уж и часто, а пищевая аллергия в виде диатеза чаще бывает у детей искусственников, а не грудничков. Поэтому обычной среднестатистической женщине совсем не обязательно придерживаться таких строгих правил. Так чего же нам стоит бояться есть при грудном вскармливании?

Опасности мнимые

Во время кормления грудью рацион женщины может ничем не отличаться от ее обычного рациона. Поскольку беременность, роды и грудное вскармливание — это естественные физиологические процессы, то их успешность не может быть кардинально связана с диетой женщины. Действительно, еще ни одно млекопитающее, будь то коза, горилла или волчица не сменила свою диету после родов! В этом смысле человек, относящийся к млекопитающим, мало чем от них отличается. Поэтому кормящая мать может питаться также, как она питалась во время беременности.

Но ведь беременным тоже советуют соблюдать диету? Конечно, советуют, питание должно быть разнообразным, полноценным, должно содержать побольше натуральных продуктов и поменьше всякой химии. Простите, но эти рекомендации можно дать любому человеку, который начал задумываться о своем рационе. Возможно, беременность — это повод задуматься о здоровом питании и отказаться от некоторых своих привычек. Но отказываться и ограничивать себя стоит только в той мере, в которой женщина готова отказаться от этого навсегда. Гораздо важнее позаботиться о разнообразии, употребляя все продукты и ориентируясь на острые пищевые желания. Точно также можно питаться и в период кормления грудью.

А как же быть с продуктами, из-за которых ребенка может «пучить»? В список подобных продуктов заносят и капусту и черный хлеб, и все бобовые и многое, многое другое. На самом деле прямой связи между тем, что мама ест, и составом молока — нет. Молоко — жидкость очень сложного состава, концентрация каждого компонента в нем определяется внутренними механизмами лактации. Молоко синтезируется из компонентов крови и лимфы, а не из содержимого маминого желудка. Только искусственные добавки в питание, типа химических красителей, или лекарств поступают в грудное молоко без изменения и то, концентрация некоторых из них сравнима с концентрацией в крови матери, а других гораздо ниже. Никакая капуста в молоко не попадает и поэтому «пучить» ребенка от нее не может.

Тогда что же происходит, когда ребенок действительно реагирует на какой-нибудь продукт? В половине случаев, беспристрастная оценка ситуации, (в частности повторение кормления мамы подозрительным блюдом через неделю) показывает, что никакой реакции не было, ребенок реагировал на что-то другое, например, изменение погоды. В других случаях действительно имеется индивидуальная реакция на продукт, причем не у ребенка, а, прежде всего, — у мамы. Не все продукты мы перевариваем одинаково хорошо. Есть продукты, которые у мамы вызывают изжогу, метеоризм, слабят, крепят. В зависимости от силы реакции происходят те или иные изменения в крови матери, часть из них может отразиться и на составе молока. В этом случае ребенок может отреагировать на эти изменения, а может и нет. Каждая пара мать-ребенок индивидуальна. Возможно, через некоторое время мама обнаружит, что при питании каким либо продуктом, например, той же капустой, у ее ребенка повышается газообразование или становится беспокойным сон. Как правило, такой продукт всего один или их всего два, причем у одной и той же мамы разные дети могут реагировать на разные продукты. Предугадать заранее, какой это будет продукт очень сложно. Например, мне регулярно встречаются мамы у которых ребенок неадекватно реагирует не на продукт, а на определенный рецепт, например, мясо тушеное с чесноком или капусту, тушеную с грибами. Заранее убирать весь список из питания неразумно, потому что так можно здорово обеднить рацион кормящей мамы. Поэтому более грамотным является обычное наблюдение, методом проб и ошибок. Возможно, кроха совсем не будет реагировать на капусту, зато заставит маму ограничивать потребление свеклы или фасолевого супа.

А что же делать с продуктами, которые якобы резко меняют вкус и запах молока? К ним обычно относят лук, чеснок, редьку, цветную капусту, остро пахнущие специи и т. п. В традиционных для прошлого века рекомендациях кормящим мамам рекомендовалось исключить их из своего питания совсем и использовать во время отлучения от груди. Как показала практика все это не более, чем вымысел. На вкус и запах молока подобные продукты может и влияют, но аппетит детей и частота прикладывания к груди при этом не изменяется. Для подтверждения этого факта в Англии был проведен такой эксперимент: собрали список из 2 десятков таких продуктов, кормили ими мам и наблюдали за тем, как меняется частота сосания и объем высасываемого ребенком молочка, в зависимости от того, что ела или пила его мама. Оказалось, что из всех «подозрительных» продуктов на объем высасываемого молока повлияли только 2. Если мамы съедали чеснок, то дети высасывали молока… больше, а не меньше, резкий запах чеснока им, оказывается, нравится! Если же мамы выпивали крепкий спиртной напиток, то дети сосали вяло и могли отказаться сосать совсем. Так что из всего списка «плохо пахнущих» продуктов остался… спирт, которым, я уверена, кормящая мама, читающая этот журнал, питаться не будет.

Таким образом, повторимся еще раз, диета кормящей мамы ничем не должна отличаться от ее питания во время беременности. Специальная диета может соблюдаться в особых случаях, когда мать ребенка выраженный аллергик или семья находится на неполноценном питании.

Опасности реальные — аллергия

Если мать или отец ребенка страдают аллергией, это особенно относится к матери, то женщине следует более внимательно отнестись к своей диете. На малыше может негативно сказаться не только пищевая аллергия матери, но и аллергия на запахи, пыль, кошачью шерсть, тополиный пух и т. п. В этом случае у ребенка может быть склонность к диатезу, которая в некоторых случаях проявляется достаточно резко буквально в первые 2 месяца жизни. Конечно, здесь лучшим помощником мамы будет врач. Если это будет врач-гомеопат, его лечение не вызовет дополнительной аллергии у крохи, а результаты бывают просто волшебными. Однако каждая мама, попавшая в такую ситуацию должна знать элементарные правила безопасности.

Итак, у детей, предрасположенных к аллергии, диатез могут вызывать следующие продукты питания:

  • цитрусовые: лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут;

  • клубника, малина, облепиха;

  • инородный белок: говядина и молочные продукты, рыба и рыбные продукты, мясо птицы и яйца, соя и бобовые и т. д.

Кроме продуктов питания аллергию у ребенка могут вызвать:

  • химические добавки, используемые в пищевой промышленности, такие как консерванты, красители, вкусовые добавки и т. п.

  • детское питание.

К обострению диатеза обычно приводят и профилактические прививки.

В случае ребенка склонного к аллергии маме необходимо будет придерживаться определенных ограничений в диете. Как правило, в первые недели кормления из питания мамы исключается: коровье молоко, курицу, свинину, рыбу, яйца, орехи, кофе, какао, шоколад, цитрусовые, и т. п. В отдельных случаях список может быть гораздо длиннее, в других короче. Спустя какое-то время продукты по одному вводятся в мамино питание с соблюдением всех мер предосторожности. Если у младенца, на один из вводимых продуктов наблюдается аллергическая реакция, которая может проявляться как покраснение кожи щек, сухость кожи на коленях и локтях, повышение газообразования (вспучивание) и т. д., то данный продукт следует исключить из диеты сроком на 1 месяц, а затем повторить попытку.

Мы специально не приводим полного перечня продуктов и сроки их введения в диету мамы, еще раз подчеркивая, что эта проблема должна решаться вместе с врачом или опытным консультантом. Однако, очень важно, чтобы ни один продукт не исключался из маминой диеты навсегда. Сегодня специалисты считают, что введение аллергенов через грудное молоко в маленьких количествах — это эффективный метод, который позволяет предотвратить возникновение аллергии в дальнейшем. С помощью грудного молока ребенок лучше приспосабливается к этим продуктам. Поэтому ребенка — потенциального аллергика — нельзя отнимать от груди, пока он не познакомился со всеми продуктами, которые в дальнейшем будет есть сам. Его знакомство с аллергенами происходит сначала через материнское молоко, а затем напрямую, когда он начинает знакомиться с пищей взрослых. Если знакомство с продуктами питания происходит на фоне грудного вскармливания, новая пища переваривается при помощи грудного молока и не вызывает у ребенка резко отрицательных реакций. Таким образом, материнское молоко способствует адаптации к аллергенам, позволяя ребенку усваивать пищу самым оптимальным образом. Следует также отметить, что снижение риска возникновения аллергий и диатезов при грудном вскармливании находится в прямой зависимости от продолжительности кормления грудью.

Таким образом, кормление грудью ребенка аллергика, безусловно, потребует от мамы более внимательного отношения к своему питанию. Однако все это окупится сторицей, если в результате грамотных действий мамы ребенок перерастет свою аллергию с минимальными последствиями. Хочется еще подчеркнуть, что для ребенка искусственника ограничения в диете обычно более строгие, чем для грудничка, и семья все равно будет вынуждена соблюдать определенную диету, чтобы не соблазнить малыша чем-нибудь вкусным, но для него неприемлемым. Поэтому, хоть мама и не кормит грудью, но на диете ей все равно придется сидеть, причем возможно не один год. Получается, что кормить грудью и соблюдать диету гораздо выгоднее не только для здоровья малыша, но и для удобства мамы.

Хочу обратиться с призывом в к тем мамам, которые сомневаются в своей возможности выкормить ребенка грудью из-за ограничений в диете. Кормите ребенка грудью и ешьте все подряд! Ограничения нужны далеко не всем и если они понадобятся, то их все равно не избежать, при любом типе вскармливания. Если же нужна индивидуальная консультация, то обращайтесь к специалистам и Вам обязательно помогут.

Ж. В. Цареградская

источник

Питание кормящей мамы | Аптеки Апрель

Новорождённый ребенок, который находится на грудном вскармливании, получает весь спектр питательных веществ от мамы. Хорошее самочувствие малыша и его развитие целиком и полностью зависят от рациона кормилицы. Предлагаем обсудить тему правильного питания кормящей мамы.

Прежде всего маме нужно осознавать что именно на ней лежит ответственность за развитие ребенка, так как в этот период грудное молоко - единственный источник питания. В лактационный период от режима кормления зависит не только количество, но и качество материнского молока. Приведем 5 основных принципов:

  • Все продукты обязательно должны быть свежими;
  • Продукты должны быть правильно обработаны;
  • Помните об употреблении необходимого количества жидкости;
  • Откажитесь от запрещенных продуктов;
  • Постоянно следите за реакцией своего организма и организма вашего малыша и меняйте рацион в соответствии с этим.

Разберем каждый из них в отдельности.

Свежесть продуктов

Это очень важный пункт. Употребляйте продукты только первой свежести, по возможности натуральные. Не стоит употреблять вчерашнее молоко или кефир. Всё, что простояло в холодильнике более 12 часов,лучше оставьте для других членов семьи.

Правильная обработка

У матери, практикующей грудное кормление, в питании должны преобладать термически обработанные продукты. В первый месяц после родов предпочтительна варка, также можно запекать мясо, овощи. Сырые продукты могут вызвать кишечные колики и газы у ребенка, поэтому их стоит избегать. Также стоит отказаться от консервов, домашних солений, блюд с маринадом и излишне острых кушаний.

Больше жидкости

Маме следует пить больше жидкости, чем обычно. Суточная норма на ГВ – 2-2,5 л. Сюда относятся: супы, соки, кисломолочные напитки, молоко и простая вода.

Аллергенам – нет!

В первые три недели жизни мама должна исключить из рациона всё, что может вызвать у младенца аллергию. К запрещенным продуктам относят цитрусовые, шоколад, мёд, и молочную продукцию.

Наблюдение за реакцией

В идеале нужно вести пищевой дневник, в котором отмечать питание и реакцию организма малыша на него.

Продукты питания при кормлении грудью по месяцам

Таблица питания кормящей мамы по месяцам подскажет, когда можно вводить в меню новое блюдо. Этот перечень продуктов, разрешенных при грудном вскармливании, составлен на основании наблюдений педиатров.

При полноценном питании матери в природном продукте содержится буквально всё, что необходимо для правильного роста и развития грудничка. Материнское молоко ежедневно меняется вместе с потребностями ребенка:

  • Поначалу ребенок будет получать из груди молозиво, в котором много белка, защитных веществ, но пока мало жира. Это необходимо для того, чтобы пищеварительная система новорожденного справилась с нагрузкой.
  • Примерно на 5 день после родов грудные железы матери начинают вырабатывать “переходное” молоко. Его количество будет ощутимо больше, чем молозива. Белка в этом молоке уже меньше, но увеличивается количество жира.
  • С 14-ого дня в груди матери появляется “зрелое” молоко. Его состав напрямую определяется рационом кормящей мамы. Концентрация питательных веществ в молоке высока.

От питания кормящей мамы зависят:

  • количество, качество и вкус выделяемого молока;
  • восстановление материнского организма после беременности и родов;
  • сопротивляемость инфекциям и вирусам;
  • формирование правильных пищевых привычек у малыша.

Почему исключающая диета при грудном вскармливании может быть опасной для кормящих мам - Crystal Karges Nutrition

Как молодая кормящая мама, я помню, как лихорадочно искала все сомнительные признаки и симптомы, которые я видела у своего ребенка. Кормление в ранние утренние часы было лучшим временем для чрезмерного анализа моих родительских способностей. Недостаток сна и страх стали плохой комбинацией для тех первых послеродовых дней, когда я отчаянно училась кормить ребенка грудью.

По правде говоря, кормление грудью далось мне нелегко.Мой ребенок всегда казался суетливым и много плакал, что заставляло меня задуматься, не делаю ли я что-то не так. У меня также были повторяющиеся приступы мастита и закупорки протоков, что серьезно заставило меня усомниться в моем выборе кормления грудью. По правде говоря, мой ребенок и я были несчастны, когда узнали, как во всем этом разобраться.

Среди всех полученных мной советов и предложений было исключить продукты из своего рациона. Неизбежно еда стала причиной всех моих трудностей, и решение казалось довольно простым:

Просто исключите ее из своего рациона.

Внезапно мне показалось, что я подвергаю сомнению каждый сделанный мной выбор еды, только добавляя еще больше хаоса к этому стрессовому сезону нового материнства. «Ребенок снова капризничает - это был тот кусок шоколада, который я только что съел?» или «Она не заснет - это стакан молока, который я выпил перед сном?»

Список всех «плохих» продуктов, которые могли каким-то образом отравить моего ребенка, становился все длиннее и длиннее: глютен, молочные продукты, соя, древесные орехи, арахис, рыба, моллюски и так далее.

Как человек, переживший расстройство пищевого поведения, исключение еды из рациона было для меня просто невозможным, и, к счастью, у моей дочери не было диагностированной пищевой аллергии или признаков настоящей пищевой чувствительности.Со временем кормление грудью стало для нас легче, и я поняла, что многие проблемы, с которыми я боролась, были больше связаны с послеродовой депрессией и другими факторами.

Мой опыт кормления грудью 5 младенцев действительно открыл мне глаза на хаос, с которым сталкиваются многие молодые мамочки, когда дело касается еды и приема пищи во время кормления грудью. Многие из вещей, которыми мы, возможно, раньше наслаждались, могут внезапно стать предметом пристального внимания, когда на первый план выходит грудное вскармливание. К сожалению, бесчисленное количество женщин советуют без необходимости исключать из своего рациона несколько продуктов и / или целые группы продуктов без какой-либо реальной основы или смысла.

Давайте будем реальными: у послеродовых мам уже достаточно всего, что происходит после рождения ребенка, и чувство страха или беспокойства по поводу того, что вы едите во время кормления грудью, не способствует физическому, умственному и эмоциональному благополучию- существование. В конце концов, когда кормящей маме говорят, что она не должна или не может есть определенные продукты, какие варианты у нее остаются?

Как диетолог, зарегистрированный в области охраны материнского здоровья, я работала с сотнями кормящих мам, которые были буквально на грани срыва, потому что у них были такие ограниченные возможности в плане того, что, по их мнению, они могли бы есть.У молодой мамы достаточно стрессоров, и еда не обязательно должна быть одним из них.

Что такое исключающая диета при грудном вскармливании?

Так почему же кормящей маме посоветовать ограничить употребление различных продуктов в своем рационе во время кормления грудью? Элиминационные диеты могут быть рекомендованы, если есть подозрение, что ребенок, находящийся на грудном вскармливании, чувствителен к определенным продуктам, которые может есть мама, или у него аллергия на продукты из ее рациона. Некоторые из основных пищевых продуктов / групп продуктов, которые рекомендуется исключить, могут включать:

  • Молочные продукты, включая молоко, сыр, йогурт

  • Глютен и зерно

  • Некоторые фрукты и овощи

  • Соя и / или продукты на основе сои

  • Рыба, моллюски

  • Острые продукты, специи

  • Арахис, древесные орехи

  • Яйца

  • Обработанные продукты, сахар

По данным Академии В медицине грудного вскармливания мамам рекомендуется соблюдать элиминационную диету в случае подозрения на аллергический колит (аллергическая реакция на определенные белки) у ребенка, находящегося исключительно на грудном вскармливании.

Однако аллергический колит (АК) у здоровых грудных детей трудно выявить и лечить. Одно исследование показало, что значительному количеству младенцев может быть поставлен неправильный диагноз AC, и матери могут подвергаться ненужным изменениям в диете, которые препятствуют грудному вскармливанию.

Проблема заключается в том, что устраняющие диеты неадекватно рекомендуются для матерей младенцев с нормальным поведением или неправильно диагностированных состояний. Элиминационные диеты стали слишком обычным явлением и часто назначаются без реальной медицинской основы.

Исследования также показали, что большинство кормящих матерей без необходимости ограничивают употребление определенных продуктов. В одном исследовании кормящих мам исследователи обнаружили, что все женщины, участвовавшие в исследовании, ограничивали по крайней мере один вид пищи без медицинской необходимости, и более трети этих кормящих матерей испытывали трудности в результате диетических ограничений.

Почему при грудном вскармливании рекомендуются элиминационные диеты?

Если ребенок на грудном вскармливании безутешен, суетлив или страдает коликами, обычно рекомендуется исключить один или несколько продуктов из рациона мамы.К сожалению, многим мамам даются диетические рекомендации, которые на самом деле могут сделать еду и прием пищи более запутанной и хаотичной. Когда поведение ребенка напрямую связано с пищевыми привычками кормящей матери, это может вызывать ненужный стресс вокруг каждого кусочка съеденной пищи.

Плач, суетливость или нерегулярный сон слишком легко списать на выбор мамы в еде, что может заставить ее сомневаться во всем, что она ест. Многие мамы затем начинают исключать несколько продуктов из своего рациона, опасаясь, как они могут негативно повлиять на ее ребенка.На самом деле, большая часть младенческой суетливости - это нормальное поведение и совершенно не связано с питанием мамы. Суетливость у ребенка без каких-либо других симптомов, скорее всего, не связана с едой.

Плохое питание в послеродовом периоде при грудном вскармливании

Когда кормящая мать ограничивает количество продуктов, которые она может есть, это увеличивает риск плохого питания в послеродовом периоде. Ограничительная послеродовая диета может подвергнуть мать опасности по нескольким причинам, в том числе:

  • Повышенный риск материнских психических заболеваний, таких как послеродовая депрессия и беспокойство

  • Длительное заживление после беременности и родов

  • Недоедание

  • Низкое количество молока

  • Трудности с грудным вскармливанием

  • Неоптимальное качество жизни

Потребность в питательных веществах повышается из-за беременности и грудного вскармливания, что может быть невозможно удовлетворить при ограничениях исключающей диеты.Мать с дефицитом питательных веществ может быть подвержена большему количеству осложнений. Кормящая мать в послеродовом периоде, соблюдающая ограничительную диету, рискует получить травму и получить ожоги.

Требования и факторы стресса для молодой матери и так уже достаточно жесткие. Дополнительное давление, заставляющее соблюдать ограниченную диету, значительно затрудняет новое материнство. Ограничительная диета не позволяет кормящим матерям развиваться. Как отметила Академия медицины грудного вскармливания, «Риски для матери, связанные с экстенсивно ограничительной элиминационной диетой, необходимо сопоставить с потенциальными преимуществами для младенцев.

Исключающая диета может вызвать расстройство пищевого поведения у кормящих мам

У матерей с расстройством пищевого поведения в анамнезе, таким как анорексия, булимия или компульсивное переедание, соблюдение исключающей диеты во время грудного вскармливания может спровоцировать рецидив. Переходные периоды, которые происходят во время беременности и в послеродовом периоде, могут способствовать возникновению факторов риска для женщины, подверженной расстройству пищевого поведения. Когда это сочетается с советом соблюдать элиминационную диету, это может создать идеальный шторм для рецидива расстройства пищевого поведения у кормящей матери.

Послеродовой период - тяжелое время для психического здоровья матери. Многие молодые матери в это время молча борются с расстройством пищевого поведения и неудовлетворенностью своим внешним видом, а отсутствие поддержки и скрининга часто ставит женщин под радар из-за серьезных психических заболеваний матери, включая расстройства пищевого поведения.

Диета в любой форме, особенно такая ограничительная, как диета, исключающая грудное вскармливание, может нанести вред женщине, которая может испытывать трудности с едой и своим телом.Преднамеренное ограничение нескольких продуктов и целых групп продуктов питания может стать спусковым крючком, из-за которого кормящая мама снова скатится в пучину опасного пищевого расстройства.

Работа с пищевой аллергией и повышенной чувствительностью у детей, находящихся на грудном вскармливании

А как насчет грудных детей, у которых на самом деле может быть аллергия или чувствительность, связанная с пищевыми продуктами? Всегда важно увидеть общую картину, прежде чем делать какие-то выводы или переходить на элиминационную диету.

Пищевая аллергия или повышенная чувствительность очень редко проявляются в виде беспокойства, которое само по себе обычно не связано с едой.Во многих случаях в семейном анамнезе может быть пищевая аллергия и повышенная чувствительность. Кроме того, у ребенка, находящегося на грудном вскармливании, могут проявляться следующие признаки пищевой аллергии:

  • Рвота

  • Сыпь

  • Рецидивирующая заложенность и / или ушные инфекции

  • Безутешный плач в течение длительного времени

  • Нерешенные кожные проблемы, такие как экзема, крапивница и сухость кожи

  • Астма, свистящее дыхание

  • Желудочно-кишечные расстройства, такие как диарея, запор или стул со слизью или кровью

  • Отказ в развитии

Как всегда, в подобных делах важно применять совместный подход.Не следует ставить под угрозу здоровье кормящей матери или пренебрегать им при поиске первопричин. В этом случае помощь специалиста-диетолога, а также педиатра и консультанта по грудному вскармливанию может оказаться полезной, чтобы обеспечить поддержание всех ее потребностей в питательных веществах при безопасном кормлении ребенка грудью.

Какие продукты следует есть во время грудного вскармливания?

Суть в том, что, если нет диагноза пищевой аллергии у матери или ее грудного ребенка, или подозреваемых признаков пищевой аллергии или реакции на определенные продукты, кормящей матери безопасно придерживаться сбалансированной диеты и наслаждаться разнообразием еды.Нет списка продуктов, которые следует избегать кормящим мамам.

В конечном итоге, если кормящая мать может удовлетворить свои потребности в питательных веществах без какой-либо неблагоприятной реакции на своего ребенка, это настраивает ее на оптимальное здоровье, послеродовое выздоровление и вероятность процветания в качестве новой матери.

Диета кормящей мамы для ребенка с аллергией на молочные продукты

Распознавание симптомов непереносимости молочных продуктов у ребенка

Есть несколько простых решений, которые помогут распознать симптомы непереносимости у ребенка.После того, как вы заметили эти симптомы, мы рекомендуем внести несколько изменений, чтобы подавить симптомы, чтобы они не вернулись.

Чувствительность к молочным продуктам или любой другой пище в этом отношении не является радостным событием. У младенцев и младенцев симптомы варьируются от диареи, экземы, рвоты и колик до запора и плохого роста. Это делает каждый день болезненным и неудобным как для малыша, так и для мамы.

Устраняющая молочная диета

Устраняющая молочная диета - один из претендентов, доказавших свою эффективность при лечении детей с аллергией на молочные продукты.Эта диета требует от мам полностью отказаться от молочных продуктов во время кормления грудью или кормления грудью. Грудное молоко несет в себе то, что ест мать, например, молочные белки, попадающие в грудное молоко.

Если у вашего ребенка проявляются симптомы аллергии на молочные продукты, мамам следует на время отказаться от таких продуктов. Требуется время, чтобы все молочные фермы полностью вышли из вашего организма (1-2 недели), и тогда вы должны увидеть, как в вашем младенце произойдут изменения. Через некоторое время вы можете начать снова добавлять молочные продукты в свой рацион примерно в возрасте шести месяцев, чтобы проверить, нет ли у вашего ребенка аллергической реакции.Было отмечено, что нет никаких доказательств того, что можно избегать продуктов для предотвращения аллергии.

Держите свою диету под контролем

Даже без молочных продуктов, мамочки, вы все еще можете получить хорошо сбалансированную диету! Источниками белка могут быть рыба, курица, говядина, яйца и орехи. Кроме того, кальций содержится в соевом, рисе, миндале и кокосовом молоке. Таблетки кальция - еще один очевидный выбор!

Грудное вскармливание - отличный способ обеспечить наилучшее питание новорожденных и младенцев.Тысячи новых и будущих мам уже использовали молокоотсосы Aeroflow, чтобы бесплатно получить молокоотсос по страховке - все благодаря страховым полисам, соответствующим Закону о доступном медицинском обслуживании. Чтобы узнать, имеете ли вы право на получение молокоотсоса, покрываемого на 100%, заполните форму «Соответствие критериям сквозного страхования».

Ваш специалист по молокоотсосу свяжется с вашей страховой компанией, подтвердит ваше страховое покрытие, а затем свяжется с вами, чтобы сообщить, какие у вас варианты помпы. Позвольте нам начать работать над вашими потребностями в молокоотсосе! Для получения немедленной помощи позвоните в молокоотсос Aeroflow по телефону 844-867-9890.

Информация, представленная в блогах, не должна использоваться вместо медицинской помощи или консультации.

У моего ребенка аллергия на грудное молоко?

Когда люди слышат, что вы планируете кормить грудью, они обычно полны советов и рассказов о собственном опыте. Одна тема, которая всегда поднимается, - это мамин диета. «Вы точно не можете есть капусту - она ​​даст газу у вашего ребенка», - слышите вы. «Тебе нужно пить много молока, нравится тебе это или нет.«Ничего острого нельзя есть - это расстроит животик ребенка». Но как узнать, что есть факт, а что - вымысел?

В каждой культуре есть продукты, которые кормящая мама должна или не должна есть. Например, многие культуры Юго-Восточной Азии и Африки предполагают, что молодым матерям необходимо сбалансировать свои «горячие» и «холодные» элементы в послеродовом периоде, и все они имеют предписанные или ограниченные в зависимости от культуры продукты. Считается, что обычные блюда, например курица и тертый имбирь, тушенные в рисовом вине в Китае, восстанавливают энергию матери и приносят больше молока.Этих мам также учат избегать сырых продуктов и рекомендуют есть продукты, приготовленные с чесноком, имбирем и другими специями. Таким образом, ограничение на употребление чесночной еды необычно в этих культурах, хотя в западных культурах вы можете услышать об этом от благонамеренных друзей и родственников.

Кроме того, пища, съеденная во время беременности, могла «пробоваться» младенцами в утробе матери и не создавать проблем во время грудного вскармливания. Амниотическая жидкость приобретает аромат из рациона мамы, как и грудное молоко. Одно исследование, например, показало, что младенцы с пренатальным и ранним постнатальным воздействием ароматизатора усиливают удовольствие от этого аромата, когда начинают употреблять твердую пищу.Таким образом, те буррито или спагетти, которые вы съели, могут помочь вашему ребенку в более позднем возрасте наслаждаться мексиканской или итальянской едой и могут сделать ребенка более восприимчивым к вкусу грудного молока после того, как вы сами съели вкусный ужин.

Но моя двоюродная бабушка Гертруда говорит, что я не могу есть брокколи (или капусту, брюссельскую капусту, цветную капусту, бобы и т. Д.)…

Аргумент тети Герти может заключаться в том, что брокколи может вызвать у ребенка газы, но вероятность этого маловероятна. Ваша пищеварительная система расщепляет продукты и доставляет питательные вещества из вашего рациона через кровоток к секреторным клеткам груди.Эти клетки используют питательные вещества в качестве строительных блоков для производства молока.

Когда мама получает газы от определенных продуктов, это побочный продукт нормального пищеварения, так как кишечные бактерии расщепляют непереваренные углеводы, такие как сахар, крахмал и растворимые волокна. Этот газ не может попасть в кровоток мамы, поэтому он не попадает в ее грудное молоко.

Суетливость ребенка после еды часто связывают с газом, и думают, что это от чего-то, что ребенок проглотил. Если мама кормит грудью, ее диета вызывает подозрения.Но газообразование у младенцев имеет множество основных факторов и не может означать, что у него аллергия на то, что ела мама. Фактически, только около пяти процентов детей страдают аллергией на что-то в материнском молоке. Однако некоторые вещества могут попадать в грудное молоко и вызывать проблемы у ребенка.

Когда у ребенка аллергия на что-то, что съела мама, нервозность и газообразование - это только два симптома. Ищите другие указания, например:

  • Вид сыпи или экземы
  • Рвота
  • Диарея, кровь или слизь в стуле ребенка, зеленый пенистый стул
  • Застой, насморк, хриплый кашель
  • Нарушение сна и
  • Плач во время или после кормления, трудности с прикладыванием к груди и кормлением ребенка.

Если у вашего ребенка одновременно наблюдается ряд этих симптомов, посмотрите, что ела мама.

Итак, какие аллергены встречаются чаще всего?

Вещества из продуктов, входящих в ваш рацион, появляются в вашем молоке через 1–24 часа после еды, в среднем через 4–6 часов. Ваше пищеварение зависит от ряда факторов, таких как тип и количество пищи, а также ваш индивидуальный метаболизм. Другие факторы, которые могут определить, насколько еда влияет на вашего ребенка, включают возраст вашего ребенка (и степень зрелости его пищеварительной системы), а также то, сколько раз в день он кормит грудью.

Прежде чем ограничивать какие-либо продукты из своего рациона, подумайте, что еще ест ребенок. Он уже начал твердые тела? Принимает ли он витаминно-минеральные добавки или капли витамина D? Пил ли он сок или смесь? Возможно, проблема возникает из-за того, что ребенок проглотил напрямую, и не обязательно что-то, что попадает к нему с молоком матери.

Самым распространенным веществом, вызывающим проблемы у ребенка через материнское молоко, является белок коровьего молока, который содержится не только в молоке, но и в других молочных продуктах, включая казеин и сыворотку.Другие белковые продукты также являются частыми нарушителями, включая яйца, пшеницу, сою, свинину, рыбу и моллюски, арахис, орехи и свинину. Дополнительные источники аллергии можно найти в кукурузе, помидорах, луке, капусте, ягодах, специях, цитрусовых и соках, а также в шоколаде.

Если вы или ваш партнер в семейном анамнезе страдали пищевой аллергией, было бы неплохо с самого начала ограничить употребление продуктов, вызывающих у вас раздражение, в качестве меры предосторожности, хотя исследования по этому поводу противоречивы.

Как я могу определить, есть ли у моего ребенка аллергия на то, что я ем?

Определение того, на что у ребенка аллергия, часто является запутанным процессом.Лечение может быть таким простым, как отказ от вредного вещества, или более сложным, например, ротационная диета и тестирование на аллергию.

Если вы кормите грудью, вы можете начать с того, чтобы избегать общих аллергенов - по одному - и посмотреть, влияет ли это на симптомы вашего ребенка. Начните с молочных продуктов. Читайте этикетки и избегайте всего, что содержит молоко или молочные продукты, такие как казеин и сыворотка. Избегайте молочных продуктов, таких как йогурт, сыр, масло, сливки и т. Д. Симптомы вашего ребенка могут исчезнуть через день или два, но может пройти от двух до трех недель, прежде чем белок полностью выйдет из вашего тела и системы ребенка до появления симптомов. полностью ушли.

Если вы не уверены, какие продукты в вашем рационе могут вызывать симптомы аллергии у вашего ребенка, подумайте о ведении дневника питания. Запишите все, что вы и ваш ребенок едите, а также когда, и отметьте симптомы ребенка и когда они возникают. Таким образом, вы можете легко провести сравнения и определить источник проблемы.

Некоторые матери, чьи дети страдают аллергией на несколько продуктов или которые не могут определить источник, выбирают элиминационную диету. Было предложено множество подходов к этому типу диетических изменений.Иногда предлагается исключить все известные аллергенные продукты на период от двух до трех недель, а затем медленно добавлять их по одному каждые несколько дней, чтобы определить, какие продукты или продукты питания вызывают проблемы у вашего кормящего ребенка. Эти диеты могут быть очень ограничивающими и отнимать много времени, но они, как правило, являются наиболее полным способом выделения пищевых аллергенов.

Иногда мамы могут следовать ротационной диете, при которой они могут есть известные вредные продукты по чередующемуся графику, позволяя пройти от трех до семи дней, прежде чем снова съесть эту пищу.Это метод проб и ошибок, который можно использовать после элиминационной диеты или если мать уже знает, какие продукты вызывают проблемы у ее ребенка.

Хорошая новость в том, что у большинства детей пищевая аллергия перерастает. По мере того, как пищеварительная система ребенка созревает, он лучше справляется с разнообразной пищей. Во второй половине жизни ребенка кишечник «закрывается», а это означает, что внеклеточные пространства, присутствующие в кишечнике в раннем возрасте, становятся плотными соединениями, которые не пропускают столько веществ.Это ограничивает количество белков, которые ребенок попадает в кровоток, и ограничивает аллергические реакции.

Чтобы чувствовать себя лучше, маме необходимо придерживаться здоровой диеты - желательно ограничить количество потребляемых ею обработанных пищевых продуктов. Употребление цельных продуктов - продуктов с ограниченным количеством рафинированных или добавленных ингредиентов и максимально приближенных к их естественному состоянию - поможет маме оставаться здоровой. Однако, даже если ее диета не идеальна, организм мамы будет производить молоко, подходящее для ее ребенка, используя питательные вещества, которые она хранит в тканях.Ежедневный прием поливитаминов в дополнение к здоровой диете - еще один полезный шаг, чтобы мама чувствовала себя лучше во время кормления ребенка, особенно если ей нужно ограничить их потребление из-за аллергии у ребенка.

Как кормящие матери могут защитить своих детей от пищевой аллергии

Грудное вскармливание - один из лучших способов предотвратить пищевую аллергию у младенцев, но есть способы сделать материнское молоко еще лучше.

«Мы знаем, что это идеальная еда, но некоторые вещи, которые мамы едят и делают, можно сделать еще более совершенными», - сказала Кэтрин Филд, профессор питания факультета сельского хозяйства, наук о жизни и окружающей среде Университета Альберты.

«Новые исследования предполагают, что кормящая мама может есть продукты и питательные вещества, которые повышают иммунную толерантность, чтобы еще больше снизить вероятность развития аллергии у ее ребенка».

Младенцы особенно восприимчивы к пищевой аллергии - обычно на арахис и орехи, яйца, коровье молоко, рыбу и моллюски, а также семена кунжута - в течение первых двух лет жизни, пока их иммунная система все еще развивается.

«Организм должен признать эти маленькие кусочки пищевого белка безопасными, но это усвоенная реакция в первые несколько лет жизни», - сказал Филд.«Иммунная система не рождается, зная об этом».

По крайней мере, от двух до восьми процентов детей в Канаде зарегистрированы пищевые аллергии, но, вероятно, их больше, добавила она.

«Мы знаем, что, вероятно, есть и другие менее серьезные случаи, когда, возможно, родители просто избегают этой еды из-за плохой реакции», - сказала она. Симптомы варьируются от легкого расстройства желудка, диареи, сыпи и хрипов до анафилактического шока, который может быть смертельным.

Чтобы повысить толерантность ребенка к борьбе с аллергией, Филд предлагает выполнить следующие шаги:

На рыбалку

Канадские женщины должны добавлять в свой рацион лосось, тунец или рыбий жир во время грудного вскармливания.Согласно исследованию Филда, их молоко имеет особенно низкий уровень DHA, жирной кислоты омега-3, которая, как считается, помогает стимулировать развитие иммунной системы. «Мы думаем, что DHA может быть одним из самых важных факторов в грудном молоке». По словам Филда, даже если принимать одну капсулу рыбьего жира в день, уровень DHA в грудном молоке увеличивается в три раза. Две-три порции лосося или тунца в неделю также обеспечат то, что необходимо, или выберите такие продукты, как йогурт, апельсиновый сок и яйца, обогащенные омега-3 жирными кислотами.

Сделайте первое молоко, первое молоко

Воспользуйтесь молозивом, первым молоком, которое вырабатывается в течение 24–48 часов после родов. "Даже тем женщинам, которые не собираются кормить грудью на регулярной основе, действительно старайтесь делать это сразу после родов. Оно отличается от молока, произведенного даже несколькими днями позже, потому что оно содержит множество факторов, которые вызывают иммунная система ребенка на хорошем старте ".

Грудь самая лучшая

Старайтесь кормить ребенка исключительно грудью в течение первых шести месяцев, чтобы дать иммунитету ребенка больше времени для развития.Молоко проходит через крошечные кусочки белка, который помогает научить иммунную систему младенца развивать толерантность, но также содержит защитные иммунные клетки мамы. Она признала, что хотя 98 процентов женщин Филд в течение восьми лет кормили грудью до трех месяцев, достичь шестимесячной отметки труднее. «Это означает, что они привязаны к ребенку или другие члены семьи хотят помочь кормить ребенка. Если мамам трудно кормить грудью или им нужна помощь, они могут подумать об использовании молокоотсоса и хранении молока, чтобы другие могли кормить ребенка и поддерживать связь с ним.«

Избегайте раннего использования детской смеси

Хотя исследователи все еще изучают влияние кормления грудным молоком и смесью, известно, что замена всего грудного молока смесью в течение первых шести месяцев жизни ребенка изменяет развитие иммунной системы, отметил Филд. «Было доказано, что слишком раннее вскармливание смеси подвергает младенцев риску развития аллергии». Формула вводит в рацион новый белок без иммуностимулирующих компонентов материнского молока, которые ученые еще не нашли способа воспроизвести, сказал Филд.После шести месяцев смесь можно безопасно вводить, но делайте это постепенно в течение трех-четырех недель и внимательно наблюдайте за младенцами на предмет таких реакций, как сыпь, судороги или плохой сон. «Если это произойдет, прекратите кормить смесью на некоторое время, а затем снова введите ее позже. По мере того, как дети становятся старше, они могут терпеть больше». Также разумно продолжать кормить грудным молоком по мере появления смеси.

Даешь арахис!

Вопреки предыдущим рекомендациям, новое исследование показывает, что кормящим женщинам, у которых нет пищевой аллергии, нормально есть вредные продукты, сказал Филд.«Если бы в семье была аллергия, но не у матери, ей бы рекомендовали не употреблять эти продукты во время беременности и кормления грудью. Но доказательства показывают, что если мама потребляет эти продукты, у ребенка будет много меньший риск развития аллергии, что имеет смысл, потому что она учит иммунную систему своего ребенка об этом белке ».

Медленно, но стабильно

Когда пришло время познакомить ребенка с новой едой, не торопитесь. "Попробуйте один продукт за раз, а если возникнет реакция, оставьте его на несколько недель и попробуйте еще раз.Если нет реакции, можно кормить ». Некоторым детям требуется больше времени, чем другим, чтобы развить толерантность, а некоторые могут никогда не вырасти из-за определенных пищевых аллергий, хотя большинство из них достигают пика примерно в возрасте трех лет, а затем быстро уменьшаются, поскольку организм учится переносить еда.

Может ли пищевая аллергия заставить вас отказаться от грудного вскармливания?

Если вам сказали, что у вашего грудного ребенка пищевая аллергия, возможно, вам интересно, что делать дальше. Даже у ребенка, который никогда не кормился смесью и никогда не ел никакой пищи, кроме грудного молока, могут проявляться симптомы пищевой аллергии, в том числе диарея, кровавый стул, рвота, экзема, запор и плохой рост.У младенцев может развиться аллергия на продукты, которые вы едите во время кормления грудью. Сможете ли вы кормить грудью? Вы можете быть удивлены, узнав, что в большинстве случаев ответ - да.

Любая пища потенциально может вызвать аллергию. Наиболее известные продукты, вызывающие аллергию:

  • Молочный завод
  • Яйца
  • Гайки
  • Соя
  • пшеница

Нелегко определить, какие продукты вызывают аллергическую реакцию у вашего ребенка, и тесты на аллергию у младенцев не самые надежные.Один из способов определить, какие продукты являются проблемой для вашего ребенка, - это вести дневник питания с указанием того, что вы едите, а также записывать симптомы вашего ребенка.

В большинстве случаев, когда у детей, находящихся на грудном вскармливании, наблюдается пищевая аллергия, обычно рекомендуется исключить молочные продукты из своего рациона. Внимательно читайте этикетки на всех ингредиентах, чтобы исключить любые продукты, содержащие молочные продукты. Для улучшения симптомов у вашего ребенка требуется около месяца или больше. Если после безмолочной диеты прогресс практически отсутствует, поговорите с консультантом по грудному вскармливанию об исключении из своего рациона других распространенных аллергенов, которые могут быть причиной реакций вашего ребенка.

Иногда у детей бывает аллергия на несколько продуктов. Возможно, вам придется придерживаться этой ограниченной диеты на протяжении всего периода грудного вскармливания или до тех пор, пока вашему ребенку не исполнится один год. Многие дети перерастают пищевую аллергию к первому дню рождения.

Грудное молоко обеспечивает важные преимущества для здоровья вашего ребенка, включая защиту от инфекций и уменьшение хронических заболеваний, таких как диабет и ожирение. Грудное вскармливание создает особую связь между матерью и ребенком, и многие дети получают удовольствие от грудного вскармливания до второго года жизни.Нет причин отлучать ребенка от груди, если у него появляются признаки пищевой аллергии. Если вы измените свой рацион, вы и ваш ребенок сможете наслаждаться грудным вскармливанием до тех пор, пока вы оба не будете готовы его прекратить.

Если у вас есть дополнительные вопросы о грудном вскармливании ребенка и о том, что делать, если у него пищевая аллергия, вам поможет консультант по грудному вскармливанию в Медицинском центре больницы Флашинг. Для получения дополнительной информации звоните по телефону 718-206-5933.

Все содержимое этого информационного бюллетеня предназначено только для общих информационных целей и не предназначено и не подразумевается для замены профессиональных медицинских консультаций, диагностики или лечения.Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо предложения на этой странице. Вы никогда не должны игнорировать профессиональные медицинские советы или откладывать обращение за медицинской помощью на основании любого содержания этого информационного бюллетеня. НЕМЕДЛЕННО ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВАШИМ ВРАЧОМ ИЛИ ПОЗВОНИТЕ 911, ЕСЛИ ВЫ ДОВЕРЯЕТЕ, ЧТО У ВАС ЕСТЬ СРОЧНАЯ МЕДИЦИНСКАЯ СИТУАЦИЯ.

Грудное вскармливание при пищевой аллергии. | Neocate Может ли мой ребенок кормить грудью?

neocate.com

Грудное вскармливание при пищевой аллергии может осложниться, если у вашего ребенка диагностирована аллергия на коровье молоко или при подозрении на другую пищевую аллергию.Итак, что вы можете делать, если у вас ребенок с аллергией на молоко и вашей целью является грудное вскармливание?

Грудное молоко - лучший источник питания для вашего ребенка.

Это лучший выбор Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), Американской академии педиатрии (AAP), Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и медицинских бригад по всему миру. Однако, если у вашего ребенка диагностирована или подозревается аллергия на молоко, его диета должна измениться.

Можно ли управлять пищевой аллергией вашего ребенка, придерживаясь вашего плана кормления грудью? Абсолютно.Давайте рассмотрим несколько сценариев и возможных решений.

Похоже, что мой младенец реагирует на пищу, которую я ем, при кормлении грудью из-за пищевой аллергии.

Ответ : Обратитесь за советом к своему лечащему врачу.

Фрагменты белка из продуктов питания мамы могут попадать в ее грудное молоко. Незначительные количества, передаваемые с грудным молоком, могут вызвать аллергические реакции, если у ребенка развивается аллергия на эти продукты.

Первый вариант, который может предложить ваша медицинская бригада, - это, чтобы мама следовала элиминационной диете, а ребенок продолжал кормить грудью.Вот что вам нужно знать о материнской элиминационной диете:

  1. ОСНОВЫ : Строго избегайте определенных продуктов, которые определяет медицинская бригада. Вы исключаете из своего рациона предполагаемые аллергены - как цельные продукты, так и некоторые ингредиенты. Это удаляет потенциальный аллерген из грудного молока, тем самым удаляя аллергены из рациона вашего ребенка.
  2. СПРОСИТЕСЬ ЗА СОВЕТОМ: Проконсультируйтесь с медперсоналом и следуйте их советам относительно элиминационной диеты.Они могут предоставить подробные и индивидуальные инструкции о том, какие продукты вам следует исключить и как их избегать. Составьте список вопросов, которые нужно задать - вот несколько советов, которые помогут подготовиться к встрече.
  3. ЗНАЙТЕ ОГРАНИЧЕНИЯ : попросите медицинскую бригаду объяснить, что следует улучшить с помощью элиминационной диеты и как быстро. Спросите медицинскую бригаду, каких питательных веществ вам может не хватать. (См. Ниже: исключено больше продуктов = больший риск дефицита питательных веществ!)

Часто медицинская бригада рекомендует начать с отказа только от молока или нескольких продуктов, таких как молоко и соя.Этот шаг может включать отказ от продуктов, содержащих определенные ингредиенты, полученные из молока и сои. Вот короткое видео, объясняющее основы исключающей диеты.

Если симптомы вашего ребенка полностью не улучшаются, возможно, необходимо исключить дополнительные продукты из вашего рациона. Это можно назвать диетой полного исключения (TED). Узнайте больше о Рэйчел, маме, и ее опыте работы с TED.

Ключевым моментом является соблюдение здорового питания на протяжении всего процесса выведения.Исключение некоторых продуктов, особенно больших групп продуктов, таких как молочные, может поставить под угрозу ваше здоровье. При планировании элиминационной диеты важно проконсультироваться у врача и / или диетолога.

В зависимости от количества исключенных продуктов могут потребоваться добавки с определенными питательными веществами:

Это может быть ключом к предотвращению дефицита питательных веществ. Например, если вы избегаете молочных продуктов, ваша медицинская бригада может порекомендовать добавки с кальцием и витамином D.Помните: чем больше исключено продуктов, тем выше риск дефицита питательных веществ и тем больше риску питательных веществ.

В некоторых случаях медицинские бригады рекомендовали Neocate в качестве гипоаллергенного препарата в качестве дополнения к рациону мамы. Таким образом, ребенок может продолжать кормить грудью, а мама получает дополнительный источник питания. Это может быть особенно полезно, когда мама исключает несколько продуктов из своего рациона или придерживается диеты полного исключения.

Я вырабатываю недостаточно грудного молока для кормления грудью из-за пищевой аллергии

Ответ : Обратитесь за советом к своему лечащему врачу.

Некоторым матерям трудно производить достаточно грудного молока, чтобы удовлетворить потребности своего растущего ребенка. В этом случае многие медицинские бригады рекомендуют добавлять детскую смесь. Это дает ребенку преимущества грудного молока, а также обеспечивает достаточное количество калорий и питательных веществ для поддержки его роста. Мама может кормить ребенка, а медицинская бригада помогает устранить любые факторы, вызывающие низкий удой грудного молока.

Гипоаллергенная формула, при грудном вскармливании с пищевой аллергией.

Команда может порекомендовать гипоаллергенную смесь, такую ​​как Neocate, в качестве дополнения к грудному молоку, если у вашего малыша появились симптомы, связанные с грудным молоком. Это связано с тем, что в руководствах рекомендуется, чтобы младенцы, которые не переносили грудное молоко из-за пищевой аллергии, должны принимать гипоаллергенную смесь, такую ​​как Neocate, когда необходима добавка к грудному молоку матери.

Ваша медицинская бригада, например педиатр или диетолог, посоветует вам, что нужно вашему ребенку.

Необходимое количество смеси должно определяться вашим лечащим врачом и соответствовать индивидуальным потребностям вашего ребенка в питании.

Добавление Neocate в грудное молоко может помочь вам и дальше обеспечивать вашего ребенка прекрасным питанием из грудного молока, а также убедиться, что ваш ребенок получает полное количество калорий и питательных веществ, необходимых для продолжения роста и развития, из гипоаллергенной смеси.

Однако это также может вызвать некоторые проблемы. Младенцам часто трудно переключаться между грудным вскармливанием и кормлением из бутылочки. Я слышал от многих матерей в этой ситуации, что ребенок часто предпочитает одно кормление другому, и обычно ребенок предпочитает грудное молоко.Например, мамы сказали мне, что их ребенок хорошо пьет, когда они кормят грудью, но им трудно кормить из бутылочки. Даже матери, кормящие исключительно из бутылочки, часто говорят, что ребенок предпочитает бутылочки с грудным молоком, а не с детской смесью.

Некоторые советы маме по добавлению грудного молока для кормления грудью при пищевой аллергии. При кормлении ребенка с аллергией на молоко:

  • Многие медицинские бригады предлагают сцеживать грудное молоко вручную и кормить из бутылочки только для того, чтобы помочь в этой ситуации.
  • Команды часто рекомендуют последовательно добавлять подготовленный Neocate в бутылочки со сцеженным грудным молоком. Это может помочь в принятии бутылочки, потому что бутылки всегда одного вкуса, и младенца постоянно кормят из бутылочки.
  • Ваша медицинская бригада должна порекомендовать количество приготовленного Neocate. Они основаны на потребностях вашего ребенка в питании и выработке грудного молока.

Например, скажем, медицинская бригада посоветовала вашему ребенку дополнительно принимать 10 унций Neocate в день.Если ваш ребенок принимает 5 бутылочек в день, ваша медицинская бригада может порекомендовать добавить 2 унции приготовленного Neocate в каждую бутылочку сцеженного грудного молока. Вы должны приготовить Neocate по рецепту, рекомендованному вашей медицинской бригадой, а затем добавить 2 унции жидкости в каждую бутылку грудного молока. Это гарантирует, что ребенок будет получать одинаковую смесь грудного молока и Neocate из каждой бутылочки.

Опять же, ваша медицинская бригада посоветует вам, что лучше всего для вас и вашего малыша, поэтому спросите своего педиатра или диетолога, что лучше для вас.

Я добавляю приготовленный Neocate в грудное молоко, но мой ребенок не набирает вес.

Ответ : Обратитесь за советом к своему лечащему врачу.

Neocate.com

Некоторым младенцам калорий в грудном молоке или смесях может быть недостаточно для поддержания нормального набора веса. Если ваш ребенок не может потреблять больше грудного молока или смеси в день, медицинская бригада может предложить другие варианты, чтобы помочь вашему ребенку набрать вес и не отставать от ожидаемого набора веса или кривой роста.(Знаете ли вы? Вы можете отслеживать потребление пищи вашим ребенком с помощью приложения Neocate Footsteps, чтобы вы могли показать медицинскому персоналу, что именно он принимает.)

Часто медицинская бригада может порекомендовать увеличить количество калорий.

Один из вариантов, который они могут посоветовать, - это концентрировать Neocate перед добавлением его в грудное молоко.

Это может помочь увеличить количество калорий и питательных веществ, которые ваш ребенок получает от Neocate помимо грудного молока. Те же советы, о которых говорилось выше, могут быть полезны в этой ситуации при сцеживании грудного молока, особенно при регулярном добавлении Neocate в грудное молоко между бутылочками.

Опять же, ваш педиатр или диетолог посоветует вам, что лучше всего для вас и вашего ребенка, и как именно они хотят, чтобы вы готовили Neocate, прежде чем добавлять его в сцеженное грудное молоко. Медицинские работники могут помочь вам в грудном вскармливании с пищевой аллергией. Это важно, потому что слишком концентрированная формула может привести к обезвоживанию и другим проблемам со здоровьем. Другими словами, сначала проконсультируйтесь с медперсоналом - пожалуйста, не делайте этого в одиночку!

Какие еще вопросы у вас есть о пищевой аллергии и грудном вскармливании вашего ребенка?

Пожалуйста, поделитесь любыми вопросами или предложениями для других матерей, столкнувшихся с этой ситуацией, в комментариях ниже.

-Кристин Кросби MS, RDN, LDN

Первоначально опубликовано 8.9.16, Обновлено 19.09.17

Опубликовано: 19.09.2017

7 советов по соблюдению исключающей диеты при грудном вскармливании

Бетти из Betty & Baby (биография ниже)

Как мама, которая все еще ухаживает за 15-месячным ребенком с множественной пищевой аллергией, я знаю, как трудно начать диету, исключающую грудное вскармливание, не говоря уже о том, чтобы поддерживать ее успешно… и все это без нарушения пищевой колеи.Мы собираемся поделиться нашей историей и поговорить о элиминационных диетах для тех, кто кормит грудью или беременен вторым ребенком с семейным аллергическим анамнезом и хочет точно определить аллергию, и грудное вскармливание по-прежнему является главным приоритетом.

Краткий обзор наших последних 8 месяцев

Малышу J было всего 7 месяцев, когда у него была анафилаксия к яйцеклетке. Я был одинок. Я был напуган. Я потерпел крушение. Но, к счастью, я быстро отреагировал и придерживался своего мнения с медиками и документами. Короче говоря (без каламбура), после проведения серии тестов крови и кожи выяснилось, что у J была аллергия на несколько орехов, яиц и сои, с чувствительностью к пшенице.Какие?! Я, конечно, ел все эти вещи, которые мне объясняли большую часть его экземы, сухой кожи и ужасной фазы срыгивания. Глазурь на торте? Виноваты не только эти продукты, но и два домашних питомца нашей семьи. У Джей явно была одна из самых серьезных кошачьих аллергий, которые доктор когда-либо видел. Поскольку в семье не было аллергии на меня или со стороны Хаббса, это было шоком и последним, что мы ожидали узнать о нашем здоровом мальчике. Я немедленно исключил всех нарушителей, но все же чувствовал себя обделенным, слабым и чрезвычайно ограниченным моей новой диетой.

Итак ... почему и * как * я все еще кормлю ребенка грудью, когда все еще исключаю все эти продукты? Что ж, я решительный и упрямый, если честно. С самого начала я поставила перед собой цель кормить грудью по крайней мере до 12 месяцев, поэтому, когда я узнала эту новость через 7 месяцев после пикапа, я была в депрессивном состоянии. Я ел яйца несколько раз в неделю, запекал с ними, ел горсть орехов в день и религиозно пил миндальное молоко - иногда с пшеничным хлебом и мукой. Поэтому я решила просто погрузиться в дело, понимая, что продолжение обеспечения моего сына питательным и безопасным грудным молоком победило мою трудность вырезать несколько любимых продуктов питания.Я создал новые. Нет миндального молока? Пейте лен. Нет пшеницы? Когда лучше отказаться от глютена? Не могу есть яйца? Фу. Что ж, лучше пока откажемся от выпечки. Лен был нашим заменителем яиц, из него получаются довольно вкусные блины.

Да, это сложно, но оно того стоит. Вот несколько советов, которые помогли мне избавиться от яиц, сои, пшеницы, арахиса и древесных орехов за последние 8 месяцев:

1. Пройдите рекомендованные тесты на пищевую аллергию, прежде чем отказываться от половины того, что вы едите!

Конечно, у вашего ребенка газы с тех пор, как он кормил грудью час назад… но это не обязательно означает, что его беспокоило то, что * вы * ели! Если бы мы отказались от всякой еды, которая, как мы подозревали, беспокоит малыша, мы застряли бы на рисе и овсянке… навсегда.Сделайте себе одолжение, если вы подозреваете пищевую аллергию или у малыша была пищевая экзема, начните с анализа крови у педиатра или попросите рекомендованного аллерголога, по крайней мере, провести базовый тест на аллергены младенцев, который включает яйца, соя, пшеница, арахис, древесный орех, молоко и рыба. Не уверены, какой тест запрашивать, посмотрите, как узнать, какой тест на пищевую аллергию лучше всего подходит для вас. Будьте настойчивы - не позволяйте доктору сказать вам, что это обычная срыгивание или раздражительность. Вы знаете свою интуицию. Что худшего могло случиться? Заказывают тест, и результат отрицательный.Подождите, это был бы лучший сценарий. Пройдите тест.

Подробнее: Как подготовить ребенка к кожному тесту на аллергию

2. После подтверждения чувствительности или аллергена немедленно исключите его из своего рациона и составьте план.

Как кормящая мать, вам необходимо питательное и разнообразное питание не только для ребенка, но и для вашего тела! Помните, что ваше тело получает от вас питательные вещества, чтобы обеспечить ребенка ... если вам не хватает, вы оба страдаете от этого.Пищевая аллергия и кормление грудью могут идти рука об руку. Вы можете безопасно избавиться от аллергенов, чтобы защитить своего малыша. Если вы отказываетесь от яиц, попробуйте лен - отличный источник омега-жирных кислот, который помогает при выпечке. Если вы отказываетесь от орехов, орехового молока или ореховой пасты, попробуйте семечко! Мы любим подсолнечное масло - оно очень вкусное, и я предпочитаю его арахису. Попробуйте льняное молоко или конопляное молоко - ребенок J пьет конопляное молоко каждый день, которое является отличной альтернативой цельному молоку и имеет наиболее близкое соотношение жиров с коровьим, с дополнительным содержанием железа и омега-жирных кислот.На мой взгляд, это буквально лучший продукт после грудного молока. Если вам нужна помощь в планировании еды, Real Plan - прекрасное приложение, которое позволяет исключить многие продукты и изменить их в соответствии с вашим рационом.

Подробнее: Наши испытания экземы: устраняющая диета (и как это можно сделать!)

3. Поставьте перед собой цель и вознаграждайте себя за ее выполнение

Никто не идеален. Звучит глупо, но мы привыкли есть определенные продукты, особенно во время беременности - для комфорта, из соображений культуры, вы называете это, но это еще больше затрудняет изменение, особенно когда мы проводим так много времени уход за младенцем.Единственное, что мы хотим сделать для себя в конце дня, - это дать себе что-нибудь вкусненькое и насладиться тем, чего мы так жаждем. Попробуйте взглянуть на это по-другому - привычка сформироваться всего за несколько месяцев. Если вы можете предложить несколько здоровых, но вкусных альтернатив этим надоедливым аллергенам, вам потребуется всего несколько недель, чтобы на самом деле * изменить * ваши вкусовые рецепторы - аааа и тада, фактически предпочесть ваши новообретенные заменители. Начните усердно думать о достижимой цели медсестры - это еще 3 месяца, может быть, еще 6 месяцев? Работайте в течение месяца, чтобы придерживаться замены, и вы будете удивлены, когда достигнете своей цели и подумаете о том, чтобы кормить ребенка дольше.С любой точки зрения это достижение, и вы на него способны.

4. Подумайте о том, чтобы убрать продукты из кладовой и попросить поддержки у партнера или членов семьи

Значит, Хаббс не хочет отказываться от арахисового масла, но у вашего ребенка серьезная аллергия на орехи? Эххх, тоже плохо. Это источник разногласий, но на самом деле вам нужно защищать себя и свои опасения. Если это поможет вам чувствовать себя в большей безопасности и, возможно, дольше кормить грудью, просто вынося еду из дома, сделайте это. Удаление продуктов из дома, по крайней мере, наиболее серьезных аллергенов, абсолютно поможет вам не только избежать их, но и создать чувство солидарности между вами и вашим партнером.Поговорите об этом и выясните, что реально - возможно, если у них есть серьезная тяга к арахису, они могут съесть их на работе, но имейте в виду, что многие дети все еще могут реагировать на поцелуи папы и после того, как они перекусили арахисом. Будьте внимательны.

5. Сделайте перерыв, если этот вариант для вас нереален

Нам всем нравится кормить грудью, чтобы нам было легко есть и пить все, что мы хотим, и когда хотим, и не беспокоиться… не так ли? Одно дело исключить один продукт из своего рациона, а другое - полностью изменить свой рацион.Обдумайте свои варианты, спросите себя, есть ли у вас план ежедневного питания и, в конце концов, насколько важно для вас продолжать кормить грудью? Возможно, младшему уже 11 месяцев, и вы просто не можете себе представить, чтобы отказаться от четырех основных продуктов. Это может отличаться от того, что мама узнала в 6 или 7 месяцев, как и я. В любом случае спросите себя, что реально для * вас *. Вы тот, кто должен внести изменения.

6. Не позволяйте себе обижаться

Ненавижу это говорить, но сначала я был.Меня возмущал тот факт, что мой муж мог продолжать есть яйца на завтрак, помимо кофе, пшеничных тостов, арахисового масла и всех других маленьких угощений, которые я «упускала». По правде говоря, это был мой выбор - продолжать ухаживать за своим сыном. Это был * мой * выбор - выстоять, внести изменения и смириться с этим. Так что в конце концов мне пришлось решить, что я не смогу свалить это на него только потому, что мне было трудно вносить изменения, которые * я * должен был внести. Да, это помогает, если вы получаете активную поддержку от близких, но в конечном итоге вы должны стоять за свой выбор и знать, что это правильное решение для вас!

7.Вы * можете * поесть вне дома, просто выбирайте с умом и громко говорите!

Итак, вы решили сделать решительный шаг и устранить те аллергены, которые, как оказалось, присутствуют… практически во всем. Вы все еще можете выйти и хорошо провести время с семьей, просто не забудьте поговорить, как только появится ваш официант. Быстрые фразы «Я стараюсь избегать яиц, арахиса и т. Д., Может ли ваш шеф-повар предложить закуску?» Или «Могу я посмотреть ваше меню аллергенов» часто приветствуются в ресторанах. Они занимаются бизнесом, чтобы служить вам, и вы не выставляете их на произвол судьбы своим ясным объяснением.

Вот несколько советов:

Для сои и арахиса: По большей части держитесь подальше от азиатских ресторанов - если вы жаждете суши, попробуйте ролл с авокадо или калифорнийский ролл с * без соевого соуса * и сообщите своему шеф-повару об арахисе прямо сейчас. если они используют его в своем масле.

Для яиц: помните, что во многих соусах используется майонез, в котором есть яйцо. Старайтесь избегать выпечки и не забудьте спросить о хлебе или кляре перед заказом - я даже спрашиваю, есть ли мытье для яиц при заказе курицы или птицы - это часто используется без указания в меню.

Для пшеницы: во многих меню часто есть раздел без глютена, поэтому обязательно поищите его.

Для молочных продуктов: избегайте «сливочных», «пропитанных» продуктов или других продуктов, для которых в качестве основы обычно используются густые соусы. Лучше всего выбирать злаки, тушеные овощи или мясо.

Подробнее: Советы по обеду вне дома при пищевой аллергии

В конце концов, я знаю, что благодарен моей диете, исключающей грудное вскармливание, за небольшие жертвы, которые я смог принести, чтобы продолжать кормить грудью.Независимо от того, решите ли вы продолжить, несмотря на аллергию, знайте, что у вас есть, и знайте, что вы прекрасная мама, несмотря ни на что.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *