Если кормишь грудью: Полезные советы кормящей маме Статьи

Послеродовой период | Kлиника Элите

ET RU EN LV LT SE FIN

• Уход за новорожденным самой родильницей
• Послеродовой период
• Послеродовой медицинский осмотр
• Планирование семьи
• Восстановительная гимнастика
• Mышцы тазового дна

Уход за новорожденным самой родильницей

Во многих родильных домах вве дена система ухода за новоpoжденным самой родильницей. Это значит, что родильница и новорожденный могут находиться вместе в одной и той же комнате. Мать может сразу начать учиться, как ухаживать за своим ребенком и приобретать к этому навык. В таких условиях часто легче удается кормление грудью. Когда мать находится вместе с новорожденным, можно соблюдать индивидуальный режим ребенка. Кормление и уход за ребенком можно лучше организовать, т .к. принимаются во внимание его личные потребности. Также отец и другие дети получают возможность познакомиться с новорожденным.

Послеродовой период

Послеродовой период продолжается до тех пор, пока не нормализовались изменения, вызванные в женщине беременностью и родами, т.е. от 6 до 12 недель. За это время матка уменьшается до нормальных размеров. При кормлении грудью могут проявляться сокращения матки.
После родов из матки выходят кровянистые выделения т .е. лохии, которые обильнее менструаций. За неполные две недели лохии светлеют . Если они имеют едкий запах или продолжают быть кровянистыми и обильными, тогда есть основания опасаться воспаления.
Родившая мать должна вставать с постели как можно скорее для улучшения кровообрашения и стимулирования работы кишечника и мочевого пузыря. Тем женщинам, которым сделали надрез промежности, трудно будет находиться в сидячем положении. Рана быстрее заживет, если ее поласкать теплой водой из душа. На этом этапе следует особое внимание уделять чистоте половых органов. Не рекомендуется принимать ванны, лучший вариант -мыться под душем.
назад к оглавлению

Послеродовой медицинский осмотр

После родов родильница состоит на учете в женской консультации до тех пор, пока не будет проведен послеродовой осмотр. Осмотр важен для выявления вoзмoжнoй раны на зеве матки или признаков послеродовых воспалений. Вначале нарушения часто незначительны и почти не имеют признаков. Послеродовой осмотр проводят спустя 5-12 недель после родов. Для получения пособия по материнству необходимо иметь свитедетельство о проведении осмотра.
назад к оглавлению

Планирование семьи

Гормональное положение после родов может уменьшить сексуальное желание женщины.
Половому сношению, однако, нет препятствий,если оба этого желают и если это не причиняет боли. Слизистая оболочка матки может долгое время оставаться сухой, болезненно чувствительной и поэтому рекомендуется использовать специальные кремы и гели. Такими служат растительное масло,крем без отдушки,васелин или, например, имеющийся в продаже продаваемый в аптеках специальный интимный крем.

• Непосредственно после родов в теле женщины происходят большие гормональные изменения, в результате этих изменений, в частности, начинается выделение молока и мать максимально настроена на потребности ребенка.
  Грудное вскармливание новорожденного сразу по окончании родов -естественный способ сжатия матки и уменьшения кровотечения. Грудное вскармливание также отсрочит наступление менструации, чем ускоряется поправления от малокровия, которое могло быть вызвано родами. Противозачаточный эффект под влиянием грудного вскармливания составляет 98 % при выполнении трех следующих условий:( 1) истекло менее 6 месяцев после родов,(2) мать кормит грудью регулярно и ребенок не получает никакого дополнительного питания, (3) месячные не наступали. Дополнительные меры по предохранению необходимо начинать сразу, если не выполняется одно из вышеприведенных условий. Первая яйцеклетка может созреть и выйти уже до появления первых месячных, а поэтому хорошо заранее подумать о способе предохранения.
• Презерватив защищает матку от инфекционных заболеваний и представляет собой хорошее послеродовое средство предохранения от беременности. Этот метод не имеет побочных действий за исключением редкой аллергии на каучук. В послеродовой период слизиствые оболочки долгое время остаются сухими и легко раздражающимися, в связи с чем хорошо использовать специальный крем, растворимый в воде.
• Медную спираль можно в особых случаях вводить немедленно по окончании родов (через 10-30 минут после выделения плаценты) или, в лучшем случае, в связи с послеродовым осмотром через 6-8 недель после родов, так как при этом спираль лучше удерживается на месте.Противозачаточная защита, получаемая при помощи спирали, пять лет. Спираль защищает от беременности также при установлении после полового акта. При этом спираль вставляется в течение пяти суток, считая с совершения полового сношения без средств предохранения.
• Гормональные средства предохранения,содержащие исключительно прогестин, не уменьшают выделение молока и не имеют отрицательных воздействий на грудного ребенка. Такими средствами являются т.н. минитаблетки,содержащие небольшую порцию прогестина,гормональные капсулы, вводимые под кожу, внутриматочная гормональная спираль, а также инъекции с пpoгестероном. Преимуществом гормональной спирали можно считатьто,что гормональное воздействие-местное,а также, что в кровообращение попадает лишь очень незначительное количество гормона. Обычные противозачаточные таблетки с сочетанием гормонов помимо прогестерона содержат эстроген, что уменьшает образование молока.
• Если, несмотря на всё, предохранение не действует , или вы совершили акт без предохранения, то еще осталась возможность предохранения после полового сношения.Таблетки,принимаемые при этом, покупаются по рецепту. В некоторых случаях набор противозачаточных средств для использования после полового сношения может дать также, например, сестра консультации по предупреждению беременности. В набор входят те же гормоны, что имеются в противозачаточных таблетках.Эти гормоны попадают в грудное молоко. Нет показаний, что такой короткий курс лечения приносит вред ребенку, но при желании вы можете в течение 1-2 дней выводить и выбросить молоко, и после этого продолжить кормление в нормальном режиме. Предохранение после полового акта -это лишь одноразовый, экстренный способ, оно не может быть использовано как продолжительное средство предохранения. Послеактовое предупреждение рекомендуется начинать как можно скорее, но не позднее, чем через 72 часа после акта, совершенного без предохранения. При помощи свoевременнoгo прoведения прoтивoзачатoчнoгo курса предупреждается забеременеине в 98 % случаях.

назад к оглавлению

Восстановительная гимнастика

Беременность и роды расслабляют мышцы матери и изменяют осанку. Они могут сопровождаться различными неудобствами, как например недержанием мочи и кала; у некоторых лиц прямая кишка может при потугах выскользнуть наружу. Многие женщины озабочены своим внешним видом: как вернуть прежние размеры тела? Поэтому после родов надо приступить к восстановлению своего организма, занимаясь, в частности, гимнастикой. Укрепление мышц живота и таза укрепляют в свою очередь спину. На другой день после родов лучше всего отдохнуть и расслабиться. Но сразу на следующий день можно потихоньку начать восстановительную гимнастику и продолжать её по мере сил. После кесарева сечения восстановительную гимнастику начинают только тогда, когда шов зарубцуется. Чем больше мать о себе заботиться, тем лучще она себя чувствует .
В некоторых муниципальных медцентрах и родильных домах организовано проведение восстановительной гимнастики под руководством специалиста.
Здесь приведен комплекс из нескольких гимнастических упражнений. Упражнения надо выполнять раза два в день, начиная потихоньку своими темпами. Между упражнениями хорошо расслабиться. Во время выполнения упражнений дыхание должно быть ровным.
назад к оглавлению

Mышцы тазового дна

Мышцы тазового дна испытывают особенно большую нагрузку, если вы родили несколько детей, дети крупные, период потуг длительный, беременность многоплодная, вы курите, у вас значительный излишек веса, и/или вы занимаетесь видом спорта с множеством прыжков. Если у вас варикозное расширение вен или геморрой, мышцы тазового дна могут ослабеть.
Упражнения для укрепления мышц тазового дна можно начинать уже через сутки после родов. Сначала сделайте исследование пальцами:

• Помойте руки.
• Нанесите специальный крем, не раздражающий слизистую оболочку, (например, растительное масло) на указательный и средний пальцы.
• Вводите пальцы осторожно во влагалище на глубину ок. З-5 см.
• Расслабьтесь.
• Теперь прижимайте пальцы влагалищем. Прижимайте, освободите.
• Вынимайте пальцы, протирайте или помойте.

Если вы почувствовали во влагалище подьемное сжатие, и ваши пальцы двигались вверх и вниз по мере сжимания и расслабления влагалища, вы обладаете силой в мышцах тазового дна. Однако, не бесполезно упражнять мышцы время от времени. Если вы не почувствовали сжатие или у вас недержание мочи или сексуальные ощущения при половом сношении как-то ослабли, запишитесь на прием к гинекологу.
Во всяком случае вы можете начинать упражнения,соблюдая нижеследующие инструкции. Если вам трудно найти мышцы, сначала несколько раз напрягайте и расслабляйте мышцы живота, широкую и ягодичную мышцы. После этого попробуйте еще раз. Вы можете пробовать найти соответствующие группы мышц, держа пальцы во влагалище. Попробуйте это в сидячем положении, лежа на спине, на боку, на животе и на корточках. Делайте упражнения пять раз в день, например, выполняя рутинные домашние работы, в пути на работу, на работе в перерыве на кофе, убирая комнаты, стоя в очереди за продуктами. Когда вы уже овладели упражнениями никто не будет замечать это. При этом не забудьте делать перерыв на один день в неделю. Во избежание утомления занимайтесь каждый раз определенным упражнением.

• Упражнения на ощушение.Зажмите слегка мышцы заднего прохода ( сосчитайте до пяти) и расслабьте медленно (сосчитайте до десяти). Повторите то же самое три раза. Зажмите мышцы заднего прохода и одновременно мышцы влагалища, для удержания мочи, считая до пяти (волнообразное сжатие происходит сзади в центр и вперед) и расслабьте, считая до десяти (волнообразное сжатие происходит спереди в центр и назад). Повторите 3 раза.
• Упражнения быстродействия. Быстродействие мышц тазового дна необходимо для удержания мочи, когда вы кашляете и чихаете. Тренируйте это, повторяя быстрые сжатия, тут же расслабляя и сразу повторяя сжатия и расслабления. Делайте 10 быстрых сжатий и расслабления. Потихоньку увеличите число повторов.
• Упражнения выдержки. Вообразите белый шарик в шейке матки. Протяните его медленно внутрь как можно глубже во влагалище, напрягите и сдержите шарик глубоко в вашем теле, одновременно удерживая мочу и кал (считая до пяти) и после этого медленно выпустите шарик. Сделайте перерыв считая до десяти. Повторите то же три раза. Со временем увеличьте количество повторов.
• Силовые упражнения. Втяните воображаемый шарик быстро из шейки матки влагалища как можно глубже. сдержите внутри вашего тела, считая до пяти, и выпустите. Расслабьтесь, считая до десяти. Повторите то же 3 раза. Со временем увеличьте количество повторов.

Если вам кажется, что собственными силами прогресса не достигнуть, обратитесь к специалистам. Во многих городских поликлиниках и на частных медицинских центрах имеется оборудование и специально подготовленный персонал для обследования и лечения функциональных нарушений тазового дна. В продаже имеются также влагалищные шарики с тщательными инструкциями использования.
назад к оглавлению

Лазерная эпиляция при грудном вскармливании

Сегодня женщины всего мира предпочитают гладкую кожу и борются всеми доступными способами с оволосением. Современная эстетическая медицина предлагает много способов удаления волос. Одним из наиболее эффективных и востребованных считается лазер.

В жизни каждой женщины наступает период, когда она беременеет и готовится стать матерью, в это время меняется гормональный фон, что часто становится причиной стремительного роста волос на разных участках тела. Из-за этого многим женщинам не дает покоя мысль: допустима ли лазерная эпиляция при грудном вскармливании?

Что собой представляет процедура

Лазерная эпиляция – это косметическая процедура, которая основана на разрушающем воздействии лучей лазера на луковицу волоса. Под действием высоких температур меланин, который присутствует в волосках, быстро нагревается. При этом происходит деформация сосудов, обеспечивающих доступ питательных веществ, разрушение структуры самих волосков.

Уже после первого сеанса можно заметить, что имеющиеся на теле волоски стали более светлыми и менее заметными. Обычно для достижения желаемого эффекта потребуется несколько сеансов. Косметологи утверждают, что процедура обеспечивает эффект порой на протяжении нескольких лет. Нагретый меланин фактически сжигает волоски вместе с корнями, что препятствует дальнейшему их росту.

Записаться на визит

Преимущества косметической процедуры

Красивое бикини и гладкая кожа – это мечта каждой женщины независимо от времени года и возрастной категории. Сегодня все больше женщин выбирает именно такой метод борьбы с волосами, так как он имеет массу преимуществ перед остальными известными способами.

Преимущества:

• Волосы не врастают.
• Лучи не оставляют никаких следов на коже – покраснения, гнойничков, царапин, шрамов.
• Длительность сохранения полученных результатов. Этот показатель напрямую зависит от особенностей и характеристик кожи. В среднем, эффект сохраняется от 3.5 до 5 лет.
• Отсутствие неприятных ощущений и болезненности во время проведения. Стоит отметить, что местная анестезия не делается, а обезболивание достигается с помощью охлаждения кожи в месте воздействия лазера.

Эффективность:

Эпиляция позволяет удалить все волоски независимо от их цвета, толщины, густоты, темпа их роста.

Чтобы удалить все волоски без исключения, необходимо пройти не менее 5-7 сеансов в зависимости от особенностей кожи.

Записаться на визит

Какой вред может принести при гв лазерная эпиляция

Медики и косметологи утверждают, что никакие вредные вещества не попадают в грудное молоко. Неприятных последствий ребенку и его здоровью манипуляция не принесет. Однако есть вероятность причинения вреда здоровью женщины. При любом сроке беременности и на протяжении всего периода естественного вскармливания необходимо проконсультироваться с доктором, прежде чем записываться на нее.

Наряду с гормональными изменениями в организме нарушается выработка меланина, которая подавляется и в процессе эпиляции.

Дерматологи предупреждают, что невозможно предугадать, какая реакция со стороны кожных покровов может проявиться. Возможно появление пигментных пятен, папиллом, родинок в больших количествах.

Противопоказания к проведению

Грудное вскармливание необходимо каждому ребенку. Именно поэтому стоит уделить особое внимание своему здоровью и обязательно советоваться с доктором, прежде чем прибегнуть к любым процедурам.

Когда нельзя делать лазерную эпиляцию:

• Во время приема медикаментозных препаратов, в основе которых витамин А.
• В процессе самостоятельного использования химического крема для удаления или подавления роста волос.
• Любые соматические заболевания в острой фазе.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы.
• Очаги воспаления на кожных покровах, дерматологические заболевания в острой фазе.
• Сахарный диабет и повышенная толерантность к глюкозе.
• Варикозная болезнь вен нижних конечностей.
• Артериальная гипертензия и синдром высокого систолического давления.
• Нарушение циркуляции крови вследствие ослабления стенок сосудов.
• Травмы, раневые поверхности в местах воздействия лазера.
• Герпетические инфекции в стадии обострения.
• Аутоимунные процессы в организме.
• Наличие келлоидных рубцов на коже нижних конечностей.
• Тяжелая форма инфекционных и вирусных заболеваний.
• Онкологические заболевания.
• Большое количество папиллом, родинок или пигментных пятен в местах, где требуется удалить волосы.
• Психические и нервные болезни.
• Недопустимо проведение наряду с применением крема для загара а также сразу после проведения сахарной депиляции.

Кормление грудью невозможно при наличии болезней и патологий, перечисленных выше. Медики не рекомендуют воздействие лазерных лучей в зоне бикини в том случае, когда проводилось кесарево сечение. После оперативного вмешательства должно пройти порядка 2.5-3 лет до полного рубцевания.

Многим женщинам после рождения ребенка назначается гормонотерапия, на фоне которой также запрещено проведение подобных процедур. Лазерная эпиляция при кормлении также противопоказана в том случае, если с момента родов не прошло месяца, так как лактация может снизиться, или вовсе прекратиться.

Дерматологи предупреждают, что не исключено появление побочных реакций, так как в период лактации и кормления ребенка грудью организм женщины особенно чувствителен к любым воздействиям на него извне.

Записаться на визит

Возможные побочные воздействия

Фолликулит.
Чаще всего подобное явление регистрировалось у тех представительниц прекрасного пола, кто склонен к повышенному потоотделению.

Появление большого количества пигментных пятен.
Пигментные пятна появляются у тех, кто обладает смуглой кожей, вот почему не рекомендуется использовать специальные крема или посещать солярии.

Аллергические проявления различного характера.

Обострение проявлений герпетической инфекции.

Возможные меры предосторожности при лазерной эпиляции во время естественного вскармливания

Если женщина все же решила, что лазерная эпиляция при лактации ей необходима, и противопоказания к ее проведению отсутствуют, нужно соблюдать некоторые меры предосторожности.

Не менее чем за 30 суток до проведения манипуляции не нужно принимать солнечных ванн и ходить в солярий.

За 30 суток до проведения не осветлять волосы и кожу в зоне воздействия.

За 30 суток до проведения не использовать воск ни в каких целях на коже.

Если принимаются препараты или косметические средства, которые усиливают фоточувствительность кожных покровов, необходимо прекратить их прием не ранее чем за сутки.

За неделю до предполагаемой процедуры не использовать бьюти косметические средства на основе спирта.

Не менее чем за сутки стоит отказаться от использования любой косметики на участке воздействия лазера.

При наличии родимых пятен или родинок большого размера их лучше закрывать во время выполнения процедуры. В противном случае лучи лазера могут спровоцировать разрастание родимых пятен или активный рост клеток и перерождение их в раковые.

Невзирая на то, что лазерная эпиляция при грудном вскармливании не запрещена медиками, они все же рекомендуют от нее отказаться на некоторое время и использовать альтернативные способы и средства избавления от волос. Это связано с тем, что процедура может стать причиной получения стресса, нежелательных волнений и переживаний, в результате которых может быть нарушена или прекращена лактация.

Если кормящая мама все же решится на подобные косметологические сеансы, нужно обязательно посоветоваться с доктором, ознакомиться с перечнем противопоказаний, а также детально изучить и выполнить все меры предосторожности, чтобы обезопасить себя и своего малыша.

Работа и кормление грудью — La Leche League International

Вы можете продолжить грудное вскармливание, работая вне дома, по многим причинам: лучшая еда для вашего ребенка, антитела для защиты вашего ребенка, отличный способ воссоединиться, когда вы вернетесь с работы, и сохранение особых отношений грудного вскармливания в течение ваших дней в больнице. дом.

• Рассмотрите все варианты возвращения на работу, включая максимально длительный отпуск по беременности и родам, если он вам доступен.
  • Можете ли вы работать часть рабочего времени из дома?
  • Можно ли разделить работу с другим сотрудником?
  • Можно ли перейти на неполный рабочий день? Некоторые матери обнаруживают, что, учитывая расходы по уходу за ребенком, они могут сократить свое рабочее время или отложить возвращение на работу на год или более.
  • Можно ли возвращаться постепенно? Некоторые мамы начинают с двух-трех дней в неделю и постепенно доходят до полной рабочей недели.
• Подумайте о гибкости на работе.
  • Можете ли вы уйти, если ваш ребенок нуждается в вас в течение рабочего дня?
  • Можно ли привести к вам вашего ребенка?
• Выбор воспитателя дневного ухода – см. Работа и грудное вскармливание – Выбор воспитателя дневного ухода.

• Ознакомьтесь со своими рабочими приспособлениями для сцеживания и хранения молока до рождения ребенка.
  • Можно ли качать в собственном офисе?
  • Есть ли закрытая зона с дверью, которую можно запереть?
    • Как попасть в комнату?
    • Есть ли регистрационный лист, если вы делите помещение с другими сотрудниками?
  • Есть ли холодильник? Если нет, вам нужно будет принести свой собственный изолированный холодильник для хранения молока. См. наш пост о хранении грудного молока.
  • Уточните у своего руководителя и в отделе по работе с персоналом политику вашей компании в отношении поломок насосов.

Ознакомьтесь с разделом 4207 Закона о защите пациентов и доступном медицинском обслуживании (ACA), чтобы узнать о правительственной политике в отношении сцеживания на работе.

• Другие ресурсы для матерей в США:
  • Экономическое обоснование грудного вскармливания: комплексная программа, разработанная для информирования работодателей о ценности поддержки кормящих грудью сотрудников на рабочем месте.
  • gov/breastfeeding: содержит советы, предложения, а также важную информацию и ресурсы для кормящих женщин.
• Если ваша компания не подпадает под действие правил ACA:
  • Подход к обеспечению ребенка грудным молоком в качестве программы оздоровления.
  • Объясните, какую пользу для компании приносит ваше решение кормить ребенка грудью и продолжать давать ему молоко с помощью сцеживания:
    • Ваш ребенок станет здоровее, и вы будете меньше пропускать работу по уходу за больным ребенком.
    • Если у вашего ребенка будет меньше болезней, вы тоже будете здоровее.
    • Это принесет вам больше удовлетворения от работы, и поэтому вы с меньшей вероятностью будете искать другую работу.
    • Эта льгота сделает компанию более привлекательной для новых сотрудников.

Сцеживание молока на рабочем месте не защищено законом. Однако отдельные работники могут вести переговоры со своими работодателями относительно своих индивидуальных потребностей в грудном вскармливании и организационных потребностей работодателя. Работодатели обязаны принимать разумные меры для удовлетворения потребностей своих сотрудников и должны показать, что требования работника являются «необоснованными», если они отказываются удовлетворить эти потребности. Дополнительную информацию вы можете найти в этом руководстве: Грудное вскармливание и работа: ваши права на работе.

По закону кормящие грудью работники имеют право на 60-минутный отпуск или сокращение рабочего времени при восьмичасовом рабочем дне без потери заработной платы в течение 26 недель после родов. Законодательство позволяет увеличивать или уменьшать время грудного вскармливания пропорционально вашему рабочему графику. Вы должны уведомить своего работодателя не менее чем за четыре недели до окончания отпуска по беременности и родам, чтобы он мог принять необходимые меры.
После 26 недель в настоящее время нет законного права на перерывы для грудного вскармливания. На некоторых предприятиях действуют политики, поддерживающие сотрудников в продолжении грудного вскармливания.
Дополнительную информацию можно найти здесь: http://www.citizensinformation.ie/en/birth_family_relationships/after_your_baby_is_born/breastfeeding.html

По закону работодатели обязаны предоставлять подходящие условия для «отдыха» беременных и кормящих матерей. Хотя по закону они не обязаны предоставлять уединенное и безопасное место для сцеживания и хранения молока, Управление по охране труда и технике безопасности рекомендует им это делать. Все работодатели должны проводить оценку рисков, поэтому им будет очень сложно отказаться.
Это руководство «Приспособление сотрудников, кормящих грудью, на рабочем месте» поможет вам и вашему работодателю изучить ваши права и найти решения.

Если вы не защищены местными законами, примите во внимание следующее:

• Пока вы все еще беременны или находитесь в декретном отпуске, договоритесь о встрече со своим руководителем, чтобы обсудить ваши планы по сцеживанию и работе и возьмите с собой ребенка! Ваш милый малыш станет отличным инструментом для переговоров!
• Если ваше рабочее место , а не может вас разместить:
  • Рассмотрите возможность сцеживания в автомобиле с использованием автомобильного адаптера или аккумулятора.
  • Если вы работаете в пищевой промышленности, посмотрите, можете ли вы поставить экран для перекачки сзади.
  • Если нет отдельной палаты, наденьте чехол для кормления для более незаметного сцеживания.

Прежде всего, наслаждайтесь своим малышом! Потратьте первые несколько недель, чтобы насладиться чудом вашего ребенка и радостью грудного вскармливания. Не беспокойтесь об использовании молокоотсоса, если только вы не ощущаете дискомфортного наполнения и вам не нужно сцеживать молоко для комфорта. См. Нагрубание, а также Сцеживание рук.

Многие матери обнаружили, что если у них хорошо налажена выработка молока, а их ребенок имеет большой опыт грудного вскармливания, это может облегчить переход, когда вы начнете вводить бутылочки. Возможно, вы захотите подождать, пока не увидите закономерность в эпизодах кормления и бодрствования/сна вашего ребенка. Вы можете заметить, что после одних кормлений чувствуете себя более сытым, чем после других. Выбор одного или двух из этих кормлений для сцеживания после — для «остатков» — поможет вам постепенно собрать молоко для этой первой бутылочки. Вы можете поговорить со своим педиатром, чтобы узнать, сколько, по их мнению, ваш ребенок может потреблять за одно кормление в зависимости от веса и частоты кормлений. См. наши публикации о сцеживании и хранении молока.

Вот один из подходов к началу сцеживания и введения бутылочек, который хорошо зарекомендовал себя у многих матерей, когда они готовились вернуться к работе:

• После того, как грудное вскармливание наладится – обычно примерно через четыре недели – начните сцеживать молоко после одного кормления в день, когда грудь еще немного наполнена. Помните, что вы прокачиваете «остатки» и должны рассчитывать только на небольшое количество.
• Немедленно заморозить первую прокачку. Вы можете добавить к нему другие прокачки после того, как они остынут в морозильной камере.
• Ваш педиатр, возможно, сообщил вам общее количество унций, которое ваш ребенок может съесть в день, или диапазон от наименьшего вероятного количества до наибольшего, в зависимости от веса вашего ребенка.
  • Если речь идет об общем объеме за 24 часа, разделите его на типичное количество кормлений ребенка, чтобы получить целевой объем для первой бутылочки.
  • При работе с диапазоном сохраняйте тома меньшей суммы.
  • Храните несколько дополнительных небольших объемов на случай, если ребенок проголодается больше, чем ожидалось.
  • Когда у вас будет достаточно запасов, чтобы соответствовать ожидаемому объему и немного больше, вы можете начать планировать время для введения бутылки.
  • ПРИМЕР предложения первой бутылки:
    • Ваш педиатр предполагает, что ваш ребенок, вероятно, потребляет около 24 унций в день.
    • Вы знаете, что он ест от восьми до двенадцати раз в день.
    • Это означает, что он мог взять от 2 до 3 унций.
    • Вы сцеживаете молоко до тех пор, пока у вас не останется бутылочка на 2 унции, а затем накопится несколько бутылочек на 1/2 унции, что составит не менее трех унций или больше.
    • Выберите день, когда ваш основной помощник будет доступен, и время кормления, когда ребенок будет более приятным и терпеливым во время кормления.
    • Малыш может легче принять бутылочку от кого-то, кроме вас. Он знает, что молоко идет от вас, и может не понимать, почему он идет не туда, а к этому постороннему предмету.
    • Разморозьте бутылку на 2 унции в холодильнике на ночь.
    • Когда ребенок начнет шевелиться, поместите бутылочку из холодильника в миску с теплой водой (температура ванны) или в подогреватель для бутылочек, а человек, предлагающий бутылочку, пойдет забирать ребенка из кроватки, переодеть и подготовить к кормлению.
    • Часто помогает подержать соску бутылочки под теплой водой, если она еще и в холодильнике, чтобы малышу было удобнее.
    • Ребенка следует держать в вертикальном, почти сидячем положении, аналогичном положению, которое обычно используется лицом, оказывающим поддержку.
    • Подогретую бутылочку следует держать под наклоном, достаточным для заполнения соски, чтобы ребенок мог контролировать, когда и как быстро придет молоко.
    • Пощекочите рот ребенка, чтобы он открылся, затем поднесите ребенка к соске бутылочки, направляя соску к нёбу.
    • Некоторые считают, что может помочь предмет одежды, который вы носили, например, ночную рубашку или футболку, чтобы надеть их на руку, плечо или грудь, чтобы ребенок мог почувствовать ваш запах.
    • Обычно лучше всего, если вы находитесь рядом, но не присутствуете в комнате во время этого первого «эксперимента» с кормлением из бутылочки. Ваш ребенок очень мудрый и будет ждать, пока вы придете покормить его, если он знает, что вы рядом.

После того, как кормление будет завершено, вы накачаете бутылочку, чтобы создать бутылочку, равную той, что выпил ребенок. Помните, что малыш всегда лучше молокоотсоса! Если вы не сцеживаете столько молока, сколько выпил ребенок, скорее всего, это проблема с молокоотсосом, а не недостаток молока. Просто сцеживайте молоко после очередного кормления грудью и добавляйте это количество к тому, что вы сцедили, чтобы получить количество, которое выпил ребенок.

Вы будете продолжать эту схему до тех пор, пока у вас не будет достаточно молока в морозильной камере, чтобы обеспечить вас в течение обычного рабочего дня, а также еще несколько на любой напряженный рабочий день, когда вы, возможно, не могли сцеживаться так часто. Планируйте полностью кормить грудью во время всех кормлений, когда вы не разлучаетесь с ребенком.

Это переход от работы на полную ставку к полноценной матери. Это также корректировка, когда вы возвращаетесь на работу или в школу, потому что теперь у вас есть две работы с полной занятостью, которые нужно как-то совмещать.

Эмоциональная адаптация

• Вы будете скучать по своему малышу, конечно же! Ваш малыш тоже будет скучать по вам. Никто из вас не был создан ни физиологически, ни эмоционально для долгой разлуки друг с другом. Принятие этого факта не облегчает жизнь, но может помочь вам понять некоторые эмоции, которые вы будете испытывать.
• Планируйте постепенный уход утром – дайте время спокойно покормить грудью и пообниматься перед уходом.
• Возьмите с собой на работу фотографию или видеозапись ребенка, чтобы смотреть ее во время сцеживания.
• Встречайтесь с сиделкой так часто в течение дня, как вам нужно.
• Если есть возможность, зайдите во время обеденного перерыва, чтобы восстановить связь.

Гардероб

• Комплект из двух частей со свободным верхом очень удобен для удобной прокачки.
• Подумайте о бюстгальтере без рук, чтобы вы могли сцеживаться, а также общаться в видеочате с ухаживающим лицом, обедать, работать за компьютером или выполнять какие-либо другие задачи, из-за которых вы можете задерживаться на работе.
• Носите футболку с принтом на случай задержки сцеживания. Любая утечка менее очевидна.

Откачка на работе

• Узнайте, можете ли вы устроить «тренировочный забег» на своем рабочем месте перед тем, как приступить к работе.
• Старайтесь сцеживаться столько раз, сколько ваш ребенок сможет сосать, пока вы разлучены. Может быть трудно согласовать время кормления, но согласование частоты поможет сохранить ваш запас.
• Разработайте план, когда и где вы будете качать, если сможете.
• Если ваша работа нестабильна, делайте перерыв в сцеживании всякий раз, когда вы видите 10-15-минутное окно, даже если вы сцеживались час или два назад.
• Попробуйте снять стресс во время сцеживания – посмотрите фото/видео ребенка, послушайте успокаивающую музыку, принесите кусок одежды вашего ребенка, чтобы подержать/понюхать/посмотреть.
• Придумайте, как вы будете очищать аксессуары для помпы — раковину на кухне в офисе, раковину в ванной и т. д. Многие мамы берут с собой пластиковую раковину, чтобы использовать ее в качестве «раковины», чтобы мыть в ней свои вещи, вместо раковины, используемой другими для различных целей. . См. Очистка и дезинфекция принадлежностей помпы.
• Выясните, где вы будете хранить помпу и аксессуары между сцеживаниями, чтобы они хорошо высохли. Возможно, у вас есть полка за столом или большой ящик в столе, где они могут высохнуть в пластиковом тазу.

Дома

• Расслабьтесь, когда вернетесь к ребенку. Поговорите с воспитателем, чтобы узнать, как прошел день. Покормите грудью перед тем, как покинуть учреждение, если ваш ребенок хочет.
• Ожидайте, что ваш ребенок будет чаще сосать грудь вечером или ночью, чтобы наверстать упущенное. Младенцы скучают по полному пакету — вам — даже когда их кормит маминым молоком. Не планируйте на вечер ничего другого, кроме воссоединения с ребенком и остальными членами семьи.
• Возможно, вы обнаружите, что носить ребенка и держать его рядом с собой по вечерам и в выходные дни — это отличный способ делать то, что необходимо, не разлучаясь с ребенком.
• Сведите к минимуму разлуку в нерабочее время. Выполнение поручений может занять немного больше времени, но их легче выполнять с ребенком, чем в спешке между кормлениями. «Вечерние свидания» дома могут быть такими же особенными.

LLL предлагает местную поддержку в более чем 70 странах: посмотрите, есть ли у вас местная группа, выполнив поиск здесь.
Многие группы проводят собрания по вечерам или в выходные дни, чтобы на них могли прийти те, кто работает. Некоторые группы также проводят онлайн-встречи, которые могут быть более удобными.

Сцеживание
Очистка и дезинфекция Принадлежности для сцеживания
Ручное сцеживание
Введение бутылочки ребенку на грудном вскармливании
Кормление грудным молоком из бутылочки
Работа и грудное вскармливание — выбор поставщика услуг по уходу за детьмиLLL USA Article, Работа и грудное вскармливание: мой опыт ручного сцеживания

Может ли грудное вскармливание действительно предотвратить беременность?

Рождение ребенка — волнующее событие, которое меняет жизнь. Тем не менее уход за младенцами требует много времени и энергии, особенно если вы совмещаете семью и работу. Так что даже самые счастливые и гордые родители могут подождать некоторое время после рождения одного ребенка, прежде чем приветствовать другого.

Возможно, вы слышали, что если вы кормите грудью, вы не забеременеете. Однако это не вся история. Насколько хорошо грудное вскармливание работает как форма контроля над рождаемостью, зависит от нескольких факторов.

На что следует обратить внимание, если вы выбираете грудное вскармливание для контроля над рождаемостью

Эксперты рекомендуют выжидать между беременностями не менее 18 месяцев. Это дает матке время для заживления и является более безопасным для родителя и ребенка.

Существует множество вариантов контроля над рождаемостью. Некоторые изменяют циклы гормонов, которые управляют менструациями и беременностью. Негормональные варианты чаще всего блокируют или замедляют сперматозоид или предотвращают встречу сперматозоида и яйцеклетки.

Грудное вскармливание — это естественный метод контроля над рождаемостью, который нравится многим людям. Исследования показывают, что это может быть эффективным методом в те месяцы, когда женщина часто кормит грудью, а младенец получает только грудное молоко в качестве пищи — никаких смесей, детского питания или других продуктов.

Медицинский термин для этого метода — метод лактационной аменореи или МЛА. Лактационная относится к грудному вскармливанию, а аменорея означает отсутствие периода или регулярного менструального цикла.

Как работает этот метод?

Регулярное кормление ребенка грудью помогает предотвратить овуляцию, то есть выход яйцеклетки из яичника. Овуляция должна произойти, чтобы зачать беременность.

Для успешного предотвращения беременности необходимо соблюдать все следующие рекомендации:

• Ваш ребенок моложе 6 месяцев и находится только на грудном вскармливании (без смеси или прикорма).
• Вы кормите грудью по крайней мере каждые четыре часа днем ​​и каждые шесть часов ночью.
• В настоящее время у вас нет менструаций (аменорея).

Насколько эффективен LAM?

Исследования показывают, что при правильном использовании, как описано выше, LAM может быть примерно так же эффективен, как гормональные методы, такие как противозачаточные таблетки. Он эффективен на 98% в первые шесть месяцев после рождения ребенка. Это означает, что только двое из 100 человек забеременеют при использовании этого метода, если правильно следовать рекомендациям. В противном случае вероятность наступления беременности гораздо выше. Ваша медицинская бригада может помочь вам решить, подходит ли вам этот метод контрацепции прямо сейчас, и объяснить дополнительные варианты.

Каковы преимущества этого метода?

Эта форма контроля над рождаемостью является полностью естественной и не имеет потенциального риска для здоровья или побочных эффектов. Это также бесплатно и не требует медицинского назначения или процедуры.

Каковы недостатки этого метода?

• Это не практично или возможно для всех.
• Вы должны иметь возможность и желание кормить новорожденного исключительно грудью. Предоставление вашему ребенку любого количества смеси или другой пищи снижает эффективность этого метода контроля над рождаемостью. Также неясно, имеет ли сцеживание грудного молока тот же эффект, что и грудное вскармливание, для предотвращения овуляции.
• Это временно. Педиатры рекомендуют приучать детей к твердой пище примерно в 6-месячном возрасте. Младенцы также начинают дольше спать по ночам.
• Если у вас начались месячные при использовании этого метода, вполне вероятно, что у вас снова овуляция. Это означает, что вы недостаточно защищены от беременности и можете забеременеть, если не начнете использовать другой тип контроля над рождаемостью.

Если вы решите использовать LAM, будьте готовы перейти на другой метод контроля рождаемости к тому времени, когда вашему ребенку исполнится 6 месяцев, или раньше, если вы считаете его нецелесообразным.

Подходит ли вам этот метод?

Этот метод может быть хорошим временным выбором, если вы хотите и можете

• кормить ребенка исключительно грудью в течение первых шести месяцев после рождения, не смешивая его со смесями или другими продуктами питания
• медсестра по крайней мере каждые четыре часа в течение дня и каждые шесть часов ночью.

Этот метод не защищает от инфекций, передающихся половым путем (ИППП), таких как хламидиоз или ВИЧ. Это не лучший выбор для тех, кто хочет использовать комбинацию грудного молока и смеси, или у кого есть проблемы со здоровьем, или кто использует лекарства, которые могут нанести вред ребенку, если они распространятся или попадут через грудное молоко.

Выбор правильного противозачаточного средства для вас

Противозачаточные средства должны соответствовать вашему образу жизни и потребностям вашего здоровья. Некоторые люди хотят избегать методов, которые содержат какие-либо гормоны, например.