Если младенец не спит что делать: Почему ребенок не спит — младенец не спит

Содержание

Почему ребенок не спит — младенец не спит

   Ваш малыш не спит? Ребенку сложно заснуть, и получается только со слезами? Сон урывками днем или вовсе отказывается от дневного сна? Плохой сон ночью, часто просыпается и встает ни свет, ни заря? А вы забыли, когда спали больше 1,5 часов без перерыва?

   Сколько раз вы ответили «да»?

   Вы не одиноки. Даже один утвердительный ответ говорит о том, что мама устала, что в семье появился некоторый дисбаланс, а малыш недополучает маминого позитива, качественного общения и смеха.

   Согласно исследованиям, плохой сон – это самый частый повод обращения к врачу у родителей детей от рождения и до трех лет. Почему дети спят так беспокойно?  В большинстве случаев причины, по которым ребенок не спит, являются не медицинскими, а поведенческими и легко поддаются коррекции у большинства детей без применения каких-либо медикаментов.

   Команда сертифицированных консультантов по детскому сну Спи, Малыш  раскрывает тайну 7 простых шагов, пройдя которые, вы сможете наладить сон своего крохи и сделать так, чтобы ребенок спал лучше:

 

 1) Создайте полную темноту и для дневного, и для ночного сна.

   Исследования показывают, что качество сна взрослых и детей зависит от уровня освещенности, т.е. от отсутствия света. Это касается как солнечного света, так и света, который излучают экраны компьютеров, смартфонов и планшетов. Попадая на сетчатку глаза, свет разрушает мелатонин – «гормон сна». Неважно, включили ли вы свет в комнате, где спал на минуту, чтобы найти соску, или на два часа — ребенку и маме после этого будет сложнее снова заснуть. Даже если это недостаточный аргумент, то представьте, как тяжело заставить вашу крошечную непоседу просто закрыть глаза, чтобы уснуть. Именно для этого мы хорошо затемняем комнату днем, чтобы создать эффект закрытых глаз. Нет картинки – нечего рассматривать, можно и поспать.

Часто Мамы жалуются на то, что малыш перепутал день и ночь — отлично спит днем и долго бодрствует ночью. Важно знать, что дети старше 3,5 месяцев не могут перепутать день с ночью. Когда наступает день, а когда ночь им подсказывает гормональная система, в частности, гормон сна мелатонин, который начинает вырабатываться примерно в возрасте 3,5 месяцев.

   Обеспечить максимальную темноту в спальне ребенка можно так:

   — затемните окна, в комнате, где вы спите, с помощью штор блэкаут

   — купите ночник с регулятором яркости

   — уберите все электроприборы из спальни

   — не используйте гаджеты в спальне детей

 

 2) Постарайтесь обеспечить максимальную тишину для спящего ребенка

   Обычно дети легко привыкают спать под негромкие бытовые звуки, но некоторые квартиры слишком шумные, и некоторые дети более восприимчивы и требовательны к условиям сна. Если ваш ребенок пит в слишком шумной обстановке, во время сна может залаять собака, или вы живете в доме, где шумные соседи могут помешать ребенку спать, то подумайте об использовании устройства, воспроизводящего «белый шум». Монотонный шум дождя, волн, шелест ветра помогут малышу заснуть и маму настроят на добрый лад. «Белый шум» как бы маскирует посторонние звуки, делая их не такими резкими и громкими на своем фоне.

 

   Для обеспечения тишины:

   — используйте устройство, воспроизводящее «белый шум»

   — не оставляйте «белый шум» включенным на всю продолжительность сна

   — когда ребенок глубоко заснул, выключите устройство (многие специализированные устройства отключаются автоматически через 15-45 минут)

ВИДЕОУРОКИ

Уроки о сне малышей
от 0 до 7 лет

Подробнее

 3) Следите за температурой в комнате.

   Перегрев опасен для малышей, оптимальная температура для сна — не выше 20-22 градусов. Спальня малыша должна регулярно проветриваться. Допустимо использовать кондиционер, идеально подойдет модель с «ночным режимом» — с низким уровнем шума, без световой индикации и с более слабым потоком воздуха.

   Для создания комфортной температуры:

   — охладите, проветрите комнату перед сном, когда в ней нет ребенка

   — подберите уютную и безопасную одежду для сна, чтобы спящий малыш в ней не замерз

   — обратите внимание, что одеяла небезопасны для малышей до 2,5 лет. Чтобы малыш не замерз, используйте спальные мешки для сна по сезону. Деть любят спать в спальных мешка еще и потому, что они создают чувство уюта и ощущение кокона.

 

 4) Сделайте детскую кровать максимально скучной. 

   Кроватка должна ассоциироваться у малыша только со сном. Сделайте спальню малыша и его кроватку «скучными»:

   — никогда не помещайте малыша в кровать для игры

   — избегайте хранения в кровати лишних вещей и игрушек, мобиль закрепите, например, над пеленальным столиком

   — расположите спальное место ребенка в дальней от окна части комнаты.

   — уберите из поля зрения малыша все развлекающие объекты: игрушки, картинки;

   — уберите из комнаты или выключите из розетки все электроприборы — помимо небезопасного электромагнитного поля, которое они излучают, световые индикаторы могут привлекать внимание ребенка

 

 

 5) Придумайте ритуалы перед сном

   Малышу, как и взрослому человеку, бывает тяжело сразу переключиться после того, как он активно играл и веселился. Ребенку нужно время, чтобы сбавить обороты и успокоиться. Спокойные действия, ритуалы, повторяемые в одной и той же последовательности каждый вечер, помогут малышу перейти из режима «бодрость» в режим «сон».

   Пятый шаг — вводите ритуалы подготовки ко сну уже с возраста 4-6 месяцев:

   — выделите как минимум 20-40 минут на подготовку ко сну и ритуалы перед сном в распорядке дня

   — отложите свои домашние дела и телефон, побудьте с ребенком в это очень важное время перед сном

   — постепенно настраивайте малыша на сон – выключите телевизор, приглушите свет в доме

   — выберите именно те ритуалы, которые понравятся и вам, и малышу

   — главное помнить, что сила ритуалов на засыпание в регулярности и точности копирования действий изо дня в день.

 

 6) Найдите идеальное время укладывания на ночной сон — «окно сна».

   «Окно сна»  – это тот момент, когда вечером начинается активный синтез мелатонина – «гормона сна». И почти у всех детей от 3-4 месяцев до 5 лет «окно сна» находится в промежутке между 18:30 и 20:30. «Окно сна» – это наиболее удачный момент для начала сна, оно может длиться от нескольких минут до получаса – это зависит от того, в какой обстановке находится малыш.

Если вы пропустили «окно сна» вашего ребенка, то в кровь поступает гормон стресса кортизол, он будет действовать возбуждающе, не давать заснуть и мешать ребенку спать спокойно всю ночь.

   Малыш не спит ночью и встает рано утром именно под действием кортизола. Наши бабушки часто называют действие гормона кортизола словом «перегулял».

   Ваша задача – найти «окно сна» вашего малыша и запомнить это время. К этому моменту должен быть в постели и полностью готов ко сну – все ритуалы вне кровати должны быть уже закончены.

 

   Как найти идеальное время укладывания на ночной сон:

   — находитесь дома, начиная с 18:00, потому что на ярком солнечном свете ребёнок не проявляет признаков усталости

   — запомните и запишите время, когда ребенок начинает зевать, тереть глаза, капризничать

   — спланируйте режим дня таким образом, чтобы малыш к началу выработки мелатонина уже был в кроватке, готовый ко сну

 

7) Уберите все «негативные ассоциации» или «вредные привычки» на сон и учите малыша успокаиваться самостоятельно.

   «Вредные привычки» на сон – наиболее частая причина, почему ребенку не спится. «Вредные привычки» или «негативные ассоциации», которые выработались у малыша как ассоциации на сон – одна из самых распространенных причин частых ночных пробуждений и короткого дневного сна у детей до 2-х лет. Чаще всего во вредную привычку перерастают предметы или действия, при помощи которых родители помогают ребенку заснуть, например, соска,

 укачивание на руках, грудь, бутылочка, присутствие родителей в постели/комнате малыша, физический контакт, укачивание, поглаживание, катание в коляске. Все то, что мешает малышу самому устроиться поудобнее и уснуть.

Если ваш малыш привык засыпать в вашем присутствии и с вашей помощью, то ночью, просыпаясь в одиночестве, он не может успокоить себя, чтобы заснуть снова.

   Ребенок будет просыпаться ночью чаще, снова и снова звать вас на помощь, пока не научится успокаиваться и засыпать сам, или пока вы не поможете ему научиться.

   Постепенно сокращайте вашу помощь при засыпании и учите малыша способам успокаиваться самостоятельно. Не спешите предлагать свою помощь «по первому писку», не забирайте ребенка сразу же из кроватки, но дайте малышу шанс попробовать самому успокоиться, находясь при этом рядом:

   — укладывайте ребенка в кроватку сонным, но еще не спящим

   — постепенно сокращайте свое участие, давая ребенку возможность развить в себе навык самоуспокоения

 

   Почти все секреты открыты, но все наши советы останутся только словами, если вы не последуете им. Не бойтесь начинать работу над сном малыша и доверяйте ребенку. Даже такая кроха испытывает меньше волнения перед предстоящими переменами, чем вы. Помните, самое важное в обучении сну – это последовательность и постоянство действий родителей. Если вы выбрали курс на качественный сон – стоит его придерживаться до полной победы. Нет милее картины, чем спящий сладкий малыш! Ваше родительство станет счастливее, вы более отдохнувшей, полной сил на время с ребенком, на мужа, на свои давние увлечения, которые вы планировали восстановить в отпуске по уходу за ребенком.

 

Если вам необходим пошаговый план действий — выбирайте наш урок по возрасту ребенка. В каждом уроке мы даем всю необходимую инфрмацию для корректировки условий сна и режима, а также по уходу от вредных привычек и подготовке к самостоятельному засыпанию

 

   Очень рекомендуем посмотреть на бесплатный вебинар Спи, Малыш

 

Ребёнок не спит. Что делать?


«Здравствуйте, доктор! Моему сыну 2 года, и он не спит днём. Это нормально?» – с таким вопросом мамы часто обращаются к неврологу. На приёме у психолога родители чаще жалуются на капризы и истерики, чем на колебания режима. Тем не менее, я как психолог всегда расспрашиваю маму про дневной сон, так как его отсутствие является причиной многих проблем в поведении.

Быстрая регистрация
Получите 5% скидку на первый заказ!

Существуют ли на самом деле «неспящие» дети? Такой двухлетка в реальности, конечно же, спит, но недостаточно: около восьми часов в сутки. У этих детей нет дневного сна, а на ночь после насыщенного эмоциями дня уложить крайне сложно. Как правило, малыш засыпает после 23 часов, а просыпается около шести утра. Взрослые более-менее высыпаются и не видят особых проблем, кроме недостатка личного времени.

Однако проблема лежит гораздо глубже: дефицит сна отрицательно влияет на формирование нервной системы. Организм маленького человека постарается справиться с нагрузкой, но недостаток полноценного отдыха не пройдёт бесследно для развития психических функций: памяти, внимания, мышления, речи. Из-за эмоциональных перегрузок могут возникать истерики, агрессивное поведение, в особо сложных случаях даже навязчивые движения.

Почему не спит

Почему же ребёнок не спит днём? Ответ прост: в светлое время суток гормон сна мелатонин вырабатывается слабо, для его формирования необходима темнота. Днём малышу сложнее уснуть, его отвлекают свет, бытовой и уличный шум, обилие впечатлений. Ребёнку интереснее играть, чем спать, ведь днём так много интересного. И всё же мозгу необходим отдых. Что предпринять родителям? Провести анализ семейного распорядка дня и поразмышлять.

Многие думают, что режим – это когда рано просыпаются и принимают пищу строго по часам. Логично, что не все готовы придерживаться постоянства и укладываться спать вовремя. «Что мы, соловьи, каждый день петь одно и то же», – смеются мужчина и женщина. И вот у пары рождается ребёнок, и им кажется, что он тоже «безрежимный»: в младенчестве кроха спит в шарфе-слинге или коляске во время прогулок по торговому центру, и на пляже, и в транспорте. В первые 2-3 месяца после рождения это возможно, но по мере взросления ребёнок начинает более чутко реагировать на происходящее в окружающем мире.

Ответственность за сон крохи лежит на взрослых, именно они выступают регуляторами режима дня. И всё же многие семьи считают истиной миф «захочет спать – уснёт», не учитывая, что ребёнок самостоятельно засыпать пока не может и ему необходима помощь. К тому же у малыша вместе с взрослением появляются новые «умелки», расширяется круг интересов. Если родители сон не инициируют, то маленький проказник продолжает занимается своими делами, прыгает по дивану, смотрит мультфильмы. В результате накапливается перевозбуждение, он хочет уснуть, но уже не может.

 Что делать, если ребёнок противится дневному сну

Во-первых, осознать, что малышу в 2-3 года положено спать днём по физиологическим нормам.

Во-вторых, набраться спокойствия и оптимизма. Да, есть проблема, но вместе вы непременно найдёте варианты решения. Родителям важно быть настойчивыми, быть готовыми контейнировать детские эмоции и мягко поддерживать кроху в обучении спать дольше.
Многое зависит от индивидуальной чувствительности. Если вы замечаете, что ваш сын или дочь тревожно спят, просыпаются от незначительных звуков, стоит организовать домашнее пространство, сделав его максимально подходящим для сна. Проветрить комнату, выключить телевизор, убрать звук у гаджетов.

В-третьих, найти время и почитать про нюансы детского сна, чтобы лучше понять причины отказа укладываться спать в определённом возрасте. Неврологические проблемы, отсутствие навыка засыпания без груди, недомогание могут мешать погружению в царство дремоты. Чтобы облегчить засыпание днём, придумайте «сонные» ритуалы. Тихие игры за полчаса до отдыха, колыбельная и мамины объятия помогут плавно переключиться с активного бодрствования на сон. Дневные ритуалы более короткие, чем ночные и должны длиться не более 5 минут.

При внимательности близких, их внутренней уверенности и желании помочь, режим «неспящих» детей хорошо поддаётся коррекции.

Самая актуальная и полезная информация для современных родителей — в нашей рассылке.
С нами уже более 30 000 подписчиков!

А у вашего ребёнка есть проблемы со сном? Напишите в комментариях вопрос автору статьи.

Ребенок не спит днем: рекомендации

Иногда у родителей возникает беспокойство из-за того, что ребенок не спит днем. Вообще никакого общего правила, что ребенку необходим дневной сон, не существует, но если обычно он днем спит, а тут перестал, это может быть тревожным симптомом. Если же говорить в целом, то режим сна у людей (и у детей в том числе) довольно индивидуален, и если вы задаетесь вопросом, нужно ли заставлять ребенка укладываться днем, обратите внимание на следующее:

  1. Проявляет ли он признаки сонливости в течение дня. Обычно это заметно, он становится менее подвижным или наоборот, чересчур возбужденным, может быть он трет глазки, зевает, прикладывается на кровать или на пол. Если признаков нет, возможно ему хватает ночного сна.
  2. Не становится ли он более капризным к вечеру, это может говорить о его накапливающейся усталости за день.
  3. Если ребенок не спит днем только иногда (из-за расписания вашей недели, например), оцените, как он себя чувствует по сравнению с днями со сном.

Если вы уверены, что ребенку дневной сон необходим, но он сопротивляется и это целая проблема, рекомендую попробовать следующее:

  1. Исключите попадание дневного света в комнату. Дети биологически очень сильно ориентируются на время суток.
  2. Если у вас есть такая возможность, устраивайте совместный тихий час, тогда у ребенка не будет возникать вопроса, почему ему надо спать, а родителям нет.
  3. Перед укладыванием смените деятельность ребенка на менее активную, например, порисуйте или полепите, можно почитать вместе книжку. Важно, чтобы хотя бы полчаса перед сном, он делал что-то не очень подвижное.
  4. Для хорошего сна помогает свежий воздух. Проветривайте помещение, а еще лучше идите гулять. Если ребенок маленький, то он может спать прямо на прогулке, если постарше, то просто гуляйте в первой половине дня.
  5. Придумайте историю с участием любимых персонажей ребенка, в которой бы они как-то в метафорической форме справлялись с проблемой дневного сна.
  6. Перед сном можно послушать песенки или аудио спектакли или спеть самому.
  7. Хорошо помогает физическая нагрузка в течение дня, например, можно ходить с ним в бассейн.
  8. Если ребенок в какой-то момент перестал засыпать, подумайте, не произошло ли что-нибудь важного в его жизни в этот момент, что изменилось. Возможно, это переживается им как проблема и заставляет быть в напряжении.
  9. Если все равно ребенок не спит днем, но нуждается в этом сне, обратитесь к психологу, возможно у этого есть глубинные причины.

 

Загонов Алик, психолог Центра Тренинга и Консультирования «12 коллегий». Подробнее о работе психологов в нашем центре можно узнать здесь.

Что делать.если ребенок плохо спит?

26 марта 2005 года

12:08–12:55

В эфире радиостанции «Эхо Москвы» – Елена Малышева, доктор, телеведущая программы «Здоровье», на Первом канале, Анастасия Ильичева, мама двух сыновей , колыбелевед , знаток истории колыбельных песен .

Эфир ведет – Маша Майерс.

М. МАЙЕРС – Добрый день, уважаемые радиослушатели, у микрофона Маша Майерс, это программа «Мамочки-мамаши», я представляю наших гостей, это телеведущая, ведущая программы «Здоровье» на Первом канале Елена Малышева, Елена, здравствуйте.

Е. МАЛЫШЕВА – Добрый день.

М. МАЙЕРС – И у нас в гостях Анастасия Ильичева, знаток истории колыбельных песен, фольклорист, добрый день, Анастасия.

А. ИЛЬИЧЕВА – День добрый.

М. МАЙЕРС – И сегодня мы будем говорить о детском сне. Я напоминаю вам, дорогие друзья, что телефон прямого эфира 783-90-25, 783-90-26, у нас две линии работают. На пейджер свои сообщения присылать нет смысла, потому что он у нас, видимо, заснул, в стилистике нашей программы, темы нашей программы, потому что говорить мы будем о детском сне. Так что звоните, телефонные звонки, обязательно мы уделим им внимание в прямом эфире. Что делать, если ребенок плохо спит и вообще насколько важен сон, наверное, действительно, важен, но почему, Елена, можно вам первый вопрос адресовать?

Е. МАЛЫШЕВА – Можно, отвечу на него как врач и как мама двух сыновей. Итак, мозг человека вообще существует в двух разных фазах. Одна фаза – это бодрствование, мозг может существовать в фазе бодрствования, и мы существуем в то время, когда мы активно работаем, ходим, даже если не работаем, мы не ходим, просто открывши глаза, смотрим по сторонам, это фаза бодрствования. И есть фаза отдыха или фаза сна. Это та самая фаза, когда мозг отдыхает, но когда сон стали исследовать ученые, то оказалось, что в этой фазе сна есть совершенно отдельный период, отдельная ситуация. В этот момент человек спит очень глубоко, но мозг у него абсолютно бодрый. И этот парадокс между тем, что человек глубоко спит, ему снятся сны, его трудно разбудить в эту фазу, а мозг у него бодрствует, в связи с наличием такого парадокса эту фазу так и назвали, парадоксальный сон. У него есть еще второе название, это фаза быстрого движения глаз, потому что в этот момент существуют, действительно, двигательные движения, двигательная активность наших глаз. В этом мы можем подергивать руками и ногами, те, у кого есть собаки, могут эту фазу сна наблюдать у собак, когда они подлаивают, куда-то бегут, лежа абсолютно, спокойно, эта фаза – это парадоксальный сон. Итак, человек спит глубоко, мозг очень активен. Именно в эту фазу человек видит сны. Когда стали исследовать, что же это за фаза, откуда берется такая бодрая активность мозга при глубоком сне, оказалось, что именно в эту фазу мозг человека анализирует действительность, принимает решения, составляет какие-то свои схемы поведения. Поэтому когда говорят о вещих снах, на самом деле, это анализ мозга той ситуации, которая с человеком произошла. Неслучайно во сне Менделееву пришла в голову таблица Менделеева, это связано исключительно с парадоксальной фазой сна, во время которой мозг активно анализировал действительность, в частности, его научные изыскания, смог выстроить схему. Мозгу это необходимо делать во сне, потому что в этот момент его ничто не отвлекает от мыслительной деятельности. Зрительных сигналов нет, слуховых сигналов нет, человек спит, как правило, тихо, ничего не раздражает, и мозг очень активно работает. Так вот, если вернуться к детям, юмор в том, что у детей парадоксальный сон занимает до 80% сна. Т.е. дети во сне в 10 раз активнее, чем взрослые, анализируют действительность. Это понятно, потому что на младенца вообще наваливается вся эта действительность после черного существования в организме мамы, когда глаза почти не открываются. Если открываются, то это водная среда, ничего не видно. И когда ребенок появляется на свет, на первых порах он вообще спит очень много, потому что даже часа раскрытых глаз хватает, чтобы обалдеть от увиденного и просто принять необходимость анализировать все это. Поэтому детям, в особенностям маленьким, спать нужно строго обязательно, это дает им возможность нормально встроиться в наш с вами воздушный, наполненный воздухом, красками, звуками, радостью и горечью мир.

М. МАЙЕРС – Вы говорите, что ребенок – это 80% парадоксального сна, да?

Е. МАЛЫШЕВА – 80% – это младенцы.

М. МАЙЕРС – Младенцы, а потом, соответственно?

Е. МАЛЫШЕВА – Потом все меньше и меньше.

М. МАЙЕРС – Сокращается, сокращается?

Е. МАЛЫШЕВА – Конечно.

М. МАЙЕРС – И наступает обычный спокойный сон?

Е. МАЛЫШЕВА – В нем все равно есть парадоксальный сон, у взрослых людей тоже есть парадоксальный сон.

М. МАЙЕРС – Но в каких-то минимальных количествах?

Е. МАЛЫШЕВА – Не в минимальных, все-таки он присутствует, вы знаете, что от 5 до 10, до 15%, до 20.

М. МАЙЕРС – Это у господина Дмитрия Ивановича Менделеева этого было вполне достаточно.

Е. МАЛЫШЕВА – Это тоже много, пятая часть сна – это немало, может быть, даже и больше у кого-то, во всяком случае, это важнейшая часть нашего сна.

М. МАЙЕРС – Скажите, а с чем, таким образом, связаны короткие, я имею в виду, ритмичные количества сна, т.е. ребенок час спит, потом он бодрствует, потом он спит, потом он бодрствует, что, нет, это неправда, это не так происходит?

А. ИЛЬИЧЕВА – Иногда меньше, иногда 10 минут, а иногда 3 часа.

Е. МАЛЫШЕВА – Маленькие дети, вообще новорожденные, до 1 месяца, они имеют право спать и просыпаться только на кормление. Это абсолютная норма, абсолютная. Это должно только радовать мам, потому что ребенок адаптируется к окружающей действительности, ему трудно. Еще раз повторю, из существования в черном мире с закрытыми глазами внутриутробно перейти к многокрасочному, с ярким светом, совершенно другому существованию, поэтому он закрывает глаза и спит, и размышляет о том, как это с ним случилось.

М. МАЙЕРС – А если ребенок плохо спит, такое ведь бывает?

Е. МАЛЫШЕВА – Это должно вызывать тревогу. В целом, плохой сон должен вызывать тревогу у мамы, это необязательно патология, но однозначно это та проблема, с которой стоит считаться и стоит подумать о том, что делать, потому что ребенок до месяца спит вообще непрерывно, просыпаясь, это норма, только для кормления. Затем он может не спать между какими-то кормления и активно изучать действительность, разглядывая ее со всех сторон. Как правило, когда ребенок спокоен, мама видит, что он лежит и просто вращает глазами, смотрит по сторонам. И так постепенно эта фаза бодрствования нарастает, но почти до 6, до 5, до 7 лет дети еще обязательно спят днем только потому, что они утомляются за свою собственную жизненную активность. И в том числе, устают от себя самих, даже если они самые прекрасные и самые спокойные дети. Вот, собственно, и все.

М. МАЙЕРС – Скажите, а как вы считаете, я напоминаю, это программа «Мамочки-мамаши», у нас в гостях телеведущая Елена Малышева и знаток истории колыбельных песен, об этом мы тоже обязательно поговорим, Анастасия Ильичева. Скажите, как вы считаете, с какого возраста ребенку необходим режим и вообще должен он быть или нет, в сне, в том числе, потому что, насколько я знаю, существует две точки зрения, что все-таки ребенок, бодрствование ребенка, бодрствование и сон, вообще его жизнь стоит выстраивать каким-то образом, кормить по часам и т.д., спать по часам, или это должно происходить абсолютно естественно? Захотел – поел, захотел – заснул?

А. ИЛЬИЧЕВА – Есть люди, которые свою жизнь структурировать любят, любят рисовать графики на стенах, сейчас мы кормим ребеночка, он должен выпить столько-то молочка. А есть люди, абсолютно стихийные, именно к последним я и отношусь, поэтому мы с мужем сначала установили контакт и пытались друг друга понимать все это время, когда мы хотим кушать, когда мы хотим спать. Тем не менее, все более-менее в норму как-то уложилось.

Е. МАЛЫШЕВА – И сейчас, финал, все все-таки по часам существуете или без времени?

А. ИЛЬИЧЕВА – Нет, мы существуем стихийно, но малыш – существо мудрое, поэтому он хочет кушать каждые три с половиной часа, хочет спать два раза в день, все очень гармонично.

Е. МАЛЫШЕВА – Я могу ответить мою точку зрения и как мамы, и как врача. Я считаю, действительно, существует две точки зрения, одна точка зрения – делайте то, что хочет малыш, и вторая точка зрения — выработайте все-таки какой-то график жизни. Опыт показывает, что делать то, что хочет малыш, может только необыкновенно здоровая, необыкновенно сильная мама, при этом ребенок тоже должен быть необыкновенно здоровым и необыкновенно сильным, потому что в противном случае мама попадает в западню, созданную ей самой. Например, малыш родился, он только крикнул, мама ему немедленно дает грудь, он пососал, бросил. Час прошел, он опять крикнул, опять грудь, это он хочет кушать, потому что ведь ребенок имеет единственную возможность сообщить маме о том, что что-то не так, не о том, что он кушать хочет, а что-то не так, это крикнуть, заплакать. При этом мама, которая решила делать все, что хочет малыш, доводит себя до настоящего нервного истощения, без конца давая ему поесть, поесть, поесть, потому что мама, она понимает, ребенок маленький, почитать он еще не хочет, погулять он еще не может, что он кричит — есть хочет.

М. МАЙЕРС – Правильно.

Е. МАЛЫШЕВА – Поэтому я видела миллион мам, которые дошли просто до нервного срыва, потому что они не могут выйти из дома, считая, что если ребенок закричит, ему немедленно нужно дать грудь, его накормить. Они вообще не могут жить никакой жизнью, наступает паралич в семье, когда они вообще ничего не могут. Поэтому я сторонник все-таки правильного режима дня. Более того, известно, что ребенок совсем маленький выдерживает 3-часовые перерыва. Когда он становится чуть постарше, мы сейчас говорим о детях до года, это принципиально.

М. МАЙЕРС – О маленьких детях.

Е. МАЛЫШЕВА – Да, о маленьких, он выдерживает перерыв 3.5 часа, это то, о чем говорите вы.

М. МАЙЕРС – Между кормлениями?

Е. МАЛЫШЕВА – Между кормлениями, да. При этом у меня мама, например, педиатр, поэтому когда я родила первого ребенка и нуждалась в каких-то установках жизненных, она мне, я считаю, дала прекрасную установку, она мне сказала так — доченька, я это просто запомнила, как девиз жизни.

М. МАЙЕРС – Поделитесь.

Е. МАЛЫШЕВА – Она мне сказала — доченька, малыш будет кричать, когда он захочет кушать, тебя должен радовать этот крик, значит, он здоров, значит, у него есть желание, потому что пищевой инстинкт очень сильный. И если ты услышишь крик малыша за полчаса до кормления, до запланированного времени, не спеши его кормить, ты ему должна сказать — ах, ты мой хороший, как ты хорошо кричишь, какой ты сильный, значит, ты хочешь кушать, какой ты молодец. А сама спокойно обработай грудь, смажь ее, мы тогда мазали зеленкой, чтобы не было молочницы, подготовься к кормлению. И ровно в назначенный срок покорми малыша. Надо сказать, что мне это помогло. Более того, когда я уже пришла из роддома, слава богу, мама тоже была со мной, она мне сказала — малыш проснется ночью, не пугайся, реши для себя, будешь ты его кормить по ночам или нет. Если ты решаешь, что он должен спать до утра, тогда мы должны выработать определенный режим подготовки к этому сну. Мы должны, последнее кормление у нас было, по-моему, в 23.30, не помните, если с 6 утра, в 23.30 было последнее кормление. И перед этим кормлением мы его купали, он уставал, потому что ему приходилось плавать.

М. МАЙЕРС – Т.е. вы его нагружали какое-то?

Е. МАЛЫШЕВА – Совершенно точно. Потом я его кормила, он засыпал просто как убитый, он спал до 6 утра.

М. МАЙЕРС – Это даже в самом-самом младенческом возрасте?

Е. МАЛЫШЕВА – Нет, в младенческом возрасте было следующее, я для себя решила, что я попробую все-таки сделать так, чтобы он спал до 6 утра, потому что мне как маме, я кормила грудью обоих своих сыновей, надо было тоже отдохнуть. Потому что, еще раз повторяю, мамы, которые 6 раз встают за ночь, они просто валятся с ног, поэтому это глупость несусветная, маме нужны силы, чтобы выдержать первый год. Так вот, я для себя решила, что я попробую его все-таки перестроить на ночной сон сразу. И опять же, моя выдающаяся мама, великий русский педиатр, она мне сказала — если он проснется ночью, ты должна спокойно встать, взять его на ручки и из ложечки его попоить. В принципе, его это успокоит. Положить и он уснет. Мы несколько раз так и сделали, но поскольку мы его все-таки купали в 23.30, это поздно, большинство мам купает в 9 вечера, поэтому в 9 у них ребенок засыпает как убитый, а в три часа ночи он просыпается бодрый и активный. Это большая ошибка. Мы его купали в 23.30, я его кормила, он ложился спать, спал до утра.

М. МАЙЕРС – До 6 утра.

Е. МАЛЫШЕВА – В 6 я его кормила, полусонная, снова, и мы с ним хором спали до 9.30, до следующего кормления. В 9.30 мы ему делали массаж, гимнастику, это каждая мама должна делать, я его кормила, он опять засыпал, потому что сил у него после гимнастики не было. И у него первое бодрствование наступало после кормления в 13 часов. Поэтому не знаю, нам это как-то удалось. Может быть, действительно, я должна сказать огромное спасибо моей маме, потому что она детский врач с громадным стажем. И спасибо за то, что она меня так смогла настроить, на спокойное, очень доброжелательное сосуществование со своим ребенком. Мне кажется, еще раз повторю, жизнь регламентированная, она дает возможность маме не упасть без чувств и ребенку понимать, когда и что в его жизни будет происходить. А не жить, так крикнул — грудь, крикнул — грудь.

М. МАЙЕРС – Настя, как вы существуете в таком режиме?

Е. МАЛЫШЕВА – Она, собственно, так и существует, она кормит через 3.5 часа. Первое кормление у вас во сколько?

А. ИЛЬИЧЕВА – Первое кормление…

М. МАЙЕРС – Оно не первое, оно, наверное, просто невозможно определить, когда.

Е. МАЛЫШЕВА – Тем не менее, какое первое?

А. ИЛЬИЧЕВА – Сейчас в 9.30.

Е. МАЛЫШЕВА – А сколько малышу?

А. ИЛЬИЧЕВА – Малышу 8.

Е. МАЛЫШЕВА – Месяцев?

А. ИЛЬИЧЕВА – Исполнилось.

Е. МАЛЫШЕВА – 9.30, потом 13, да, потом 16.30, потом 18, да?

А. ИЛЬИЧЕВА – Да, потом 9.

Е. МАЛЫШЕВА – Потом 21.30 и 24, да?

А. ИЛЬИЧЕВА – Да, и в 12.

Е. МАЛЫШЕВА – И до 9 утра он у вас спит или ночью просыпается?

А. ИЛЬИЧЕВА – Он ночью просыпается, я его избаловала, он хочет со мной поспать. Мне кажется, в состоянии сна он соображает, ему уже даже понять, где он находится и куда он хочет. Это меня всегда восхищает.

Е. МАЛЫШЕВА – А во сколько он просыпается ночью?

А. ИЛЬИЧЕВА – Он просыпается где-то часа в три.

Е. МАЛЫШЕВА – В три ночи? Это типично для мам, которые последний раз кормят ребенка в 9 вечера. Он выдерживает 6 часов, поэтому, по логике, если мама хочет спать, а мама должна сказать все-таки ночью спать, надо сдвигать это так, чтобы с 12 до 6 утра мама спала, потому что это очень физиологично и для мамы, и для малыша.

М. МАЙЕРС – Я прошу прощения, давайте вернемся ко сну, мы как-то о режиме кормления, а режим сна, ребенок не засыпает, перевозбудился, бог его знает, может быть, животик болит или еще что-то, заставить ребенка спать, собственно, я к тому, что существуют и колыбельные песни, сейчас мы к этому подойдем, нужно ли заставлять? Надо, чтобы ребенок заснул, уже время подходит, ребенок не спит, что делать в этой ситуации?

А. ИЛЬИЧЕВА – Для меня ребеночек все-таки существо, которое обладает некоторой изначальной мудростью, хотя бы телесной, и мне кажется, как и лошадь можно подвести к водопою, но пить ее не заставите, а если малыш хочет спать, то достаточно одного ласкового прикосновения, он уже смеживает глазки, конечно, тут идут в ход и колыбельные. Если же он слишком перевозбужден, я пытаюсь понять причины, может быть, он ударился, может быть, он слишком возбудился от чего-то, как раз недавно была у него страшная истерика, и мы ее лечили.

М. МАЙЕРС – Слушайте, а качать надо ребенка, зачем, колыбельную я еще могу понять, а качать ребенка?

А. ИЛЬИЧЕВА – Ритм, песня, тело существует в этом ритме.

Е. МАЛЫШЕВА – Ничего подобного, доказано было 100 лет назад, что качание — это тяжелейшая нагрузка для вестибулярного аппарата. Вы попробуйте так покачаться, как мы качаем детей, между прочим, этот качательный тест существует для космонавтов, таким образом, проверяют выносливость. Это вообще не для слабонервных, это тяжелейшее испытание, поэтому это качание, которое устраивают родители, это им только кажется.

М. МАЙЕРС – Слушайте, а не нужно разве, как же, еще в старину стояли эти?

Е. МАЛЫШЕВА – Я не знаю, я, например, никогда не качала.

М. МАЙЕРС – Колыбельки стояли на таких.

Е. МАЛЫШЕВА – Подождите, мало ли что было в старину, вообще мы все-таки прогрессируем как-то, наука развивается.

А. ИЛЬИЧЕВА – Есть и другой взгляд на этот счет, что мы, наоборот, деградируем.

Е. МАЛЫШЕВА – Подождите, нет, мы прогрессируем все-таки, это однозначно, потому что раньше дети, если у мамы не было грудного молока, погибали. Теперь их научились выкармливать, донашивать, поэтому все-таки научный прогресс существует.

А. ИЛЬИЧЕВА – Козье молочко, другая кормилица.

Е. МАЛЫШЕВА – Нет, подождите, если была другая кормилица, дай бог, если было козье молочко, это еще, дай бог, ему выжить, потому что у ребенка фермент способен переваривать только женское грудное молоко. У нас сейчас с вами спор неравных людей, потому что я врач и знаю эту проблему, а вы сейчас мне говорите как мама, любящая своего малыша. Любовь, она, это чувство хорошее, но все-таки научно-технический прогресс не обойти, друзья мои.

М. МАЙЕРС – Т.е. качать не надо ребенка?

Е. МАЛЫШЕВА – Я считаю, что нет, это тяжелое испытание. Это не значит, что не нужны ритмические какие-то движения, звуки.

М. МАЙЕРС – Как заставить ребенка, я не знаю, заставить, очень ласково попросить ребенка — спи, мой хороший, пора спать?

Е. МАЛЫШЕВА – Во всяком случае, колыбельные — это однозначный плюс, однозначный.

М. МАЙЕРС – А какие еще существуют способы, кроме колыбельных?

Е. МАЛЫШЕВА – Вообще, ребенок за час до того, как ему положено спать, с точки зрения родителей, он должен перейти в режим спокойного существования. Если у него уравновешенная мама, как моя замечательная соседка, она, скорей всего, сама создает эту ауру спокойствия, общего позитивного настроя и т.д., поэтому первое, чего не следует делать, не следует включать телевизор, потому что зрительные раздражители, они сильнейшие для ребенка. Потом, мало кто знает, что телевизор дает мерцающий свет, который вообще является тяжелым испытанием для человека.

М. МАЙЕРС – И для взрослого, в том числе.

Е. МАЛЫШЕВА – И даже если вы когда-нибудь сравнивали, допустим, радиопередачу и телепередачу, то телепередача — это просто внедрение в вашу внутреннюю суть. А радио — это нечто более легкое, как мне кажется, не то, чтобы физиологично, это более простой путь потребления информации, чем телевидение. Телевидение — это нагрузка серьезная, это очень активное внедрение в наше сознание и подсознание, поэтому малышу телевидение противопоказано. В особенности противопоказано перед сном. Это первое, теперь второе, очень хорошо малыша искупать перед сном в теплой водичке, потому что сама по себе водная процедура успокаивает, малыши, большинство подавляющее, очень любят это купание, когда они лежат на спинке, мама поддерживает их под головку или они чуть-чуть поплавают. Это все очень хорошая, мягкая, физиологичная нагрузка, от которой они и успокаиваются, и немножко устают, и хотят кушать, поэтому дальше кормление, на бочок и молчок. И спеть колыбельную — это изумительно и прекрасно.

М. МАЙЕРС – Скажите, а должен ли ребенок засыпать в полной тишине, когда говорим только шепотом в нашей маленькой однокомнатной или двухкомнатной квартире, не включаем телевизор, гасим свет и т.д.?

Е. МАЛЫШЕВА – Нет, более того, ребенок может засыпать и при свете, и при звуке, маленький, еще раз я это подчеркну, не взрослеющий малыш, в 8 месяцев — это уже вообще активный ребенок, он уже начинает ходить, он уже вовсю сидит, он встает, он уже становится полноправным человеком, а малыш новорожденный до 3 месяцев, до 4-х, он существует и в звуках, и в свете, и прекрасно спит, потому что, еще раз повторю, для него это все огромная нагрузка. У него сон, во многом, связан с так называемым запредельным торможением, когда впечатлений столько, что мозг должен отключиться, чтобы отдохнуть и подумать.

М. МАЙЕРС – Вы знаете, я помню, мне сейчас почему-то всплыло в памяти, из уроков истории такая байка историческая, не знаю, не байка, по поводу того, что бабушки, например, Павла, растила, соответственно, Елизавета Петровна, над колыбелью Павла, будущего императора Павла Первого, все тряслись со страшной силой. А Александра растила уже, соответственно, бабка Екатерина, и она-то как раз его растила в таких более спартанских условиях. Можно было, когда Павел был маленький, там весь дворец просто вымирал, понимаете, гас свет, все ходили на цыпочках, говорили шепотом, через три комнаты, понимаете, а Александр рос в других условиях, и вот результат, как говорится.

Е. МАЛЫШЕВА – Нет, на самом деле, и то, и другое может дать хороший результат. Мы сейчас просто говорим о ситуации, в которой спокойно существует семья. Семья не должна сказать сходить с ума в связи с тем, что родился ребенок. Идеально, если мама уравновешенная, спокойная, папа, глядя на маму, тоже уравновешенный и спокойный, глядя на них, и ребенок будет уравновешенным и спокойным.

М. МАЙЕРС – Дорогие друзья, у нас в гостях телеведущая Елена Малышева и знаток истории колыбельных песен Анастасия Ильичева. Попоем обязательно во второй половине нашей программы после выпуска новостей, кстати, мини-новостей, не забудьте об этом.

НОВОСТИ

М. МАЙЕРС – Вы только что слышали колыбельную песню.

Е. МАЛЫШЕВА – Найденную.

М. МАЙЕРС – Найденную, Анастасия расскажет, конечно, я только напомню, что у нас в гостях телеведущая, ведущая программы «Здоровье» на Первом канале Елена Малышева, мама двух сыновей, особенно это подчеркиваю, и мама пока еще одного сына, но у вас, я думаю, что еще большие планы на будущее, Анастасия Ильичева, знаток истории колыбельных песен, фольклорист. Расскажите, что мы только что услышали, что это такое?

А. ИЛЬИЧЕВА – Это просто колыбельная песня, ничего особенного. Но вы видите, как мамочка настроена, как она любящим, баюкающим голосом.

М. МАЙЕРС – Мне кажется, это бабушка или это мама?

А. ИЛЬИЧЕВА – Нет, это мамочка.

М. МАЙЕРС – Это мамочка поет.

А. ИЛЬИЧЕВА – Бабушки немножко по-другому поют, причем бабушки иногда называют — внучек, мой внученька.

М. МАЙЕРС – А, это все звучит, соответственно, в тексте колыбельных песен.

А. ИЛЬИЧЕВА – Колыбельная песня, она помогает малышу войти в состояние сна абсолютно спокойно, безболезненно.

Е. МАЛЫШЕВА – Это точно, это правда.

А. ИЛЬИЧЕВА – Он слышит маму, он понимает, что голосом можно общаться. И потом, послушайте, все колыбельные песни, о чем они.

М. МАЙЕРС – По-моему, там неважно, о чем.

А. ИЛЬИЧЕВА – Очень важно.

М. МАЙЕРС – Важно, о чем?

А. ИЛЬИЧЕВА – Конечно. Вы же, наверное, знаете явление гипнопедии, когда во сне.

М. МАЙЕРС – Нет, лично я не знаю.

А. ИЛЬИЧЕВА – Человека можно обучать. Есть такое расхожее мнение. Мамочка перед сном рассказывает сыну или дочке.

М. МАЙЕРС – Это как в фильме «Большая перемена», когда он историю на магнитофоне по ночам слушал?

А. ИЛЬИЧЕВА – Колыбельные, они же, они очень простенькие, короткие, еще там постоянно повторяются какие-то фразы. А малышу, чтобы запомнить информацию, нужно неоднократное и постоянное ее повторение.

М. МАЙЕРС – Слушайте, тогда это должно быть, в этих колыбельных должен быть курс, я не знаю, литературы или математики для начальной школы.

А. ИЛЬИЧЕВА – Там все гораздо проще, в колыбельных поется о ком, о маме, о ребеночке, о бабушке, о котиках, курочке.

Е. МАЛЫШЕВА – И о том, что есть еда.

А. ИЛЬИЧЕВА – Да.

Е. МАЛЫШЕВА – Колыбельные, они, действительно, о том, что все хорошо, это правда.

А. ИЛЬИЧЕВА – О том, что его окружает, что ему предстоит еще познать. А еще там есть предупреждение, не ходи на двор, а то тебя.

Е. МАЛЫШЕВА – Не ложись на бочок.

М. МАЙЕРС – Слушайте, я помню.

Е. МАЛЫШЕВА – Придет серенький волчок и укусит за бочок.

М. МАЙЕРС – Серенький волчок — это единственное, что я помню из своих детских песен.

Е. МАЛЫШЕВА – Не знаю, Настя, она профессиональный человек в этом смысле, она собирала колыбельные, она много нам сегодня давала послушать до программы. Но мне кажется, я могу сказать из своего опыта, я не знаю, что говорит ваше исследование, потому что это все-таки уже наука, изучение колыбельных, но мне еще кажется, что мамы, когда поют колыбельные, даже начиная какую-то известную, я пела эту знаменитую, ее, наверное, все знают в России, колыбельную — бай-бай, баю-бай, поскорее засыпай. И дальше я уже собирала все, все из нашей жизни.

М. МАЙЕРС – По-моему, там все равно потом придет серенький волчок.

Е. МАЛЫШЕВА – И что придет серенький волчок, и как прошел день, т.е. я уже просто собирала в эту колыбельную все, и мне кажется, и для меня это был такой сеанс психотерапии, потому что я тоже укачивалась. И кстати, большинство мам засыпает вместе со своими малышами, в конечном итоге.

М. МАЙЕРС – Я прошу прощения, но это мне напоминает сцену из другого хрестоматийного фильма, я вам денежки принес за квартиру за январь, помните, спасибо, хорошо, положите на комод.

А. ИЛЬИЧЕВА – Только что догадались о том, как колыбельные создавались.

Е. МАЛЫШЕВА – Да, абсолютно точно, я тоже думаю, что они именно так, мама сидит и, перебирая в голове дела, что-то такое напевает и малыш засыпает.

М. МАЙЕРС – Смысл-то ведь не только в повторении, чтобы усваивалась информация, не нужна, наверное, ребенку эта информация, смысл в ритме, я так понимаю, да?

Е. МАЛЫШЕВА – В ритме, безусловно, и в этих убаюкивающих бай-бай, бай-бай, представляете это?

А. ИЛЬИЧЕВА – (НЕРАЗБОРЧИВО)

Е. МАЛЫШЕВА – Нет, ребенок тоже засыпает, нет, это прекрасная вещь, колыбельные.

А. ИЛЬИЧЕВА – Кстати, реплику если позволите, к вопросам об укачивании, я думаю, что просто мамочки в какой-то момент времени заметили, что если они на руках или в перевязи идут по полю-полюшку, ребеночек — хоп, и заснул, или в тележке едут. Ритмичные покачивания, сразу же засыпает, так и родилась, наверное, колыбельная, «Зыбко», которая представляет из себя достаточно просторную полотушку, которую она на очеп, очеп — это длинный изогнутый шест, она так вот и качается, скрип-скрип.

Е. МАЛЫШЕВА – В моем понимании, ребенок не засыпает, а просто, извините меня за грубое слово, отрубается, потому что в этой, это очень тяжелое испытание, серьезно говорю, для вестибулярного аппарата. Но, тем не менее, у нас же жизнь ребенка, она всецело зависит от мамы, т.е. если мама считает, что надо качать. Я помню, когда у меня родился первый сын, у нас были соседи, они были совсем молодые ребята, по-моему, маме было 17, папе 18, и они, у них к кричал просто, как резаный. Но они еще и взяли собаку в честь рождения малыша, и когда они выходили гулять, это была сцена не для слабонервных. Лаяла собака, кричал ребенок, и мама садился на качели, ее раскачивал папа, и таким образом, они намеревались успокоить ребенка. От чего собака лаяла еще громче, ребенок кричал, но в какой-то момент он, правда, успокаивался, потому что, я думаю, уже у него не было выбора, надо было отключиться, чтобы эти ужасы как-то прекратились.

М. МАЙЕРС – Слушайте, я так понимаю, что этот ритм, о котором вы говорите, это же тоже рассчитано на то, чтобы утомить ребенка, это же синдром утомления.

Е. МАЛЫШЕВА – Да, но утомление — это не… имеется в виду утомление как физиологический термин, потому что дело в том, что в момент, когда ребенок переходит от бодрствования ко сну и взрослый тоже, эти колебательные ритмы появляются в работе нервных клеток. Поэтому, мне кажется, ритм колыбельной, я здесь уже не гарантирую вам научную чистоту, но мне кажется, ритм колыбельной, во многом, совпадает именно с этим, к тому же, не знаю, мне кажется, еще и не раздражается вестибулярный аппарат, потому что могут быть покачивания маленькие, легкие, а могут быть, я видела, как так качают детей, что мне хотелось сказать родителям, вы сами туда ложитесь, вам дурно будет. Так, может быть, слегка-то и неплохо, чуть-чуть, так же, как тогда, когда мы берем, допустим, малыша, просто кладем себе на грудь, он ручки раскидывает на наши плечи, и он, во-первых, согревается так, во-вторых, тут какие-то маленькие, мы ходим, что-то ему говорим, напеваем. Это не те качания, которые могут быть в люльке или где-то еще. Это более простое воздействие. Я против качаний таких, до одурения, потому что это, действительно, тяжело.

М. МАЙЕРС – 783-90-25, это московский телефон, 783-90-26, по этому номеру нам проще дозвониться из регионов. Дорогие друзья, ваши вопросы, потом мы еще продолжим, тут еще есть несколько аспектов, которые хотелось бы обсудить, но раз уж обещали, что будем общаться по телефону, давайте общаться. 783-90-25, это московский номер, добрый день, здравствуйте.

СЛУШАТЕЛЬНИЦА ЕЛЕНА – Хочу поделиться своим опытом, я пела и колыбельные, и пела просто, извините ради бога…

Е. МАЛЫШЕВА – «Взвейтесь кострами».

СЛУШАТЕЛЬНИЦА ЕЛЕНА – И пела песни, которые мы проходили в училище, когда я училась в музыкальном училище, хоровые песни.

М. МАЙЕРС – Например?

СЛУШАТЕЛЬНИЦА ЕЛЕНА – Например, была такая эстонская колыбельная «Волны плещут», это хоровая песня, опять же.

М. МАЙЕРС – Колыбельная хоровая, один ребенок и всей семьей, что ли, вокруг?

СЛУШАТЕЛЬНИЦА ЕЛЕНА – Нет, эту песню мы пели в хоре, но я ее исполняла, естественно, соло. Потом я ему пела грузинскую народную песню, английские песни пела джазовые.

М. МАЙЕРС – Продвинутый у вас ребенок.

СЛУШАТЕЛЬНИЦА ЕЛЕНА – Ему 9 лет, и он до сих пор просит именно тот же набор песен.

Е. МАЛЫШЕВА – Это говорит о том, что колыбельная — это еще, действительно, Настя права, это огромный душевный и уже словесный контакт между мамой и малышом.

М. МАЙЕРС – 783-90-26, это звонок из регионов, добрый день, здравствуйте.

СЛУШАТЕЛЬНИЦА НАТАЛЬЯ (Санкт-Петербург) – Хотела своим опытом поделиться.

М. МАЙЕРС – Да, конечно, пожалуйста.

Е. МАЛЫШЕВА – Вот они, мамочки-мамаши, делятся.

М. МАЙЕРС – Наталья, говорите, мы вас слушаем.

СЛУШАТЕЛЬНИЦА НАТАЛЬЯ – Здравствуйте.

М. МАЙЕРС – Да, мы вас слушаем, делитесь.

СЛУШАТЕЛЬНИЦА НАТАЛЬЯ – По поводу колыбельных, у нас была такая каруселька с американской какой-то расхожей мелодией, которая очень популярная, очень хорошо ребенок отрубался, но вы знаете, во всем же есть оборотная сторона, т.е. получаются рефлексы, потом трудно от этого отучить. Т.е. ребенок эту колыбельку чуть ли до школы, карусельку эту нужно было завести, буквально две минуты, все, ребенок спит, очень было удобно.

Е. МАЛЫШЕВА – А чего же тут плохого?

СЛУШАТЕЛЬНИЦА НАТАЛЬЯ – Хорошо, но потом, когда-то надо это прекращать, понимаете.

Е. МАЛЫШЕВА – Да это в жизни заканчивается все само по себе.

СЛУШАТЕЛЬНИЦА НАТАЛЬЯ – Да, в общем, так оно и получилось.

Е. МАЛЫШЕВА – Прекрасно.

СЛУШАТЕЛЬНИЦА НАТАЛЬЯ – Еще хотела сказать, тоже для облегчения жизни мам, у меня случился такой момент, что в полтора месяца как-то так произошло, что ребенок проспал 6-часовое кормление. Я ее не стала будить, и у нас с полутора месяцев было 5 раз кормление в сутки. Ребенок спал с 12 до 9 утра, мы прекрасно спали.

Е. МАЛЫШЕВА – Вот счастье.

М. МАЙЕРС – Повезло.

СЛУШАТЕЛЬНИЦА НАТАЛЬЯ – Я ее не пеленала специально тоже, чтобы приучить ее, и я с полутора месяцев приучала писать в тазик, это удалось просто за две недели сделать. Ребенок всегда был сухой, никаких подгузников. Т.е. это тоже дает возможность и ребенку спать, не просыпаясь, и маме.

Е. МАЛЫШЕВА – Повезло.

М. МАЙЕРС – Да.

СЛУШАТЕЛЬНИЦА НАТАЛЬЯ – Но этим надо заниматься, ребенка перед прогулкой, после прогулки нужно просто держать над тазиком, тоже рефлекс.

Е. МАЛЫШЕВА – Абсолютно точно.

СЛУШАТЕЛЬНИЦА НАТАЛЬЯ – И ночью не пеленать, такой момент, спасибо.

М. МАЙЕРС – Спасибо, спасибо, Наталья.

Е. МАЛЫШЕВА – Нет, не пеленать — это кому как, потому что это еще повезло с ребенком, потому что у меня двое, например, сыновей, и это были два разных человек. Один вообще не кричал, спал, лежал и размышлял, когда не спал, просто смотрел в потолок, к нам приходили гости, у нас были какие-то компании, и все его специально навещали, у нас была одна комната, мы жили в общежитии. И говорили — господи, у вас прямо какой-то ребенок. Второй, например, был другим, и он сам себе мешал, он так болтал руками и ногами, что с этим что-то надо было делать, поэтому здесь возможны варианты. Но это та самая история, когда мама спокойная, ребенок спокойный, у них абсолютное взаимопонимание. Если он спит с 12 до 9, да, счастье.

М. МАЙЕРС – Слава богу.

Е. МАЛЫШЕВА – В 9 лучше поест.

М. МАЙЕРС – Конечно. А будить или не будить? Вообще, насколько я знаю, детей маленьких будить не рекомендуется вообще ни для кормления, ни для чего.

Е. МАЛЫШЕВА – Нет, для кормления самых маленьких все-таки рекомендуется будить.

М. МАЙЕРС – Рекомендуется?

Е. МАЛЫШЕВА – Да, поначалу, а там это все-таки, действительно, это же симбиоз мамы и малыша, там все зависит от обстоятельств.

М. МАЙЕРС – 783-90-25, из Москвы нам звонят, нет, не звонят, из регионов звонят, добрый день, здравствуйте.

СЛУШАТЕЛЬНИЦА ИРИНА (Петербург) – Дело все в том, что я мама троих сыновей, у меня теперь внук, причем сыновья у меня такого возраста, 29, 24 и 10 лет, и маленький внук-дошкольник.

М. МАЙЕРС – Ничего себе.

СЛУШАТЕЛЬНИЦА ИРИНА – И вы знаете, я очень счастливая мама, потому что придерживаюсь теории Малышевой Елены, я хочу сказать, что мои дети все спали ночью, и я их никогда не кормила, хотя кормила каждого до года. Но моя невестка все делала по новым правилам, и ребенку сейчас 10 месяцев, и мы мучаемся. Я живу не с ними, потому что это именно так, ребенок плачет, ему дается грудь в 10 месяцев, он успокаивается на время, причем он очень умный, поэтому он понял, что таким образом можно маму привлекать к себе.

М. МАЙЕРС – Это они все такие умные, что вы, это замечательная история.

СЛУШАТЕЛЬНИЦА ИРИНА – И получается такая история. А по поводу музыки, вы знаете, я даже младшему сыну выбирала специальную серию, Happy Baby, где начинала с музыки леса, шум ветра, животных и т.д., потому что я сама педагог, мне это очень легко было сделать. А младший теперь внук, он слушает одну из радиостанций, где звучит хорошая, тоже мелодичная музыка классическая.

М. МАЙЕРС – Какими же вырастают дети у родителей, которые любят тяжелую музыку или рок, эта музыка не должна звучать в доме, что ли?

Е. МАЛЫШЕВА – Вообще-то нет, она, действительно, не должна звучать. Более того, есть такие исследования, в Америке, по-моему, в Бруклине, был такой кошмарный преступный район, и там поставили громкоговорители, стали крутить классику. Так там преступность снизилась.

М. МАЙЕРС – Да-да, я читала в Интернете, да.

Е. МАЛЫШЕВА – Поэтому общеизвестно, что музыка.

М. МАЙЕРС – Есть такая история.

Е. МАЛЫШЕВА – Она имеет длину волны, имеет физическое воздействие, это правда.

М. МАЙЕРС – 783-90-25, это Москва, добрый день, здравствуйте.

СЛУШАТЕЛЬНИЦА АННА ФЕДОРОВНА – Я очень рада слушать вашу передачу, в первую очередь, Настеньке огромный привет.

А. ИЛЬИЧЕВА – Здравствуйте, Анна Федоровна.

СЛУШАТЕЛЬНИЦА АННА ФЕДОРОВНА – Твой голосок, в общем, меня так порадовал сегодня. Я хочу сказать, что у меня дочка уже взрослая, и внукам 18 и 20. И колыбельные песенки они, конечно, были составляющей при воспитании ребенка, это неотъемлемая часть. Но я сама, мне уже 62, до сих пор помню ту песню, которую пела мне мама. Эта песенка, вы, наверное, ее знаете, это пел в свое время Лемешев — спи, дитя мое, ты усни. И хочу…

Е. МАЛЫШЕВА – Напойте нам эту песенку.

М. МАЙЕРС – Напойте.

СЛУШАТЕЛЬНИЦА АННА ФЕДОРОВНА – Спи, дитя мое, спи, усни, сладкий сон к тебе мани, в няньки я тебе взяла ветер, солнце и орла.

М. МАЙЕРС – Да-да.

Е. МАЛЫШЕВА – Прелесть.

СЛУШАТЕЛЬНИЦА АННА ФЕДОРОВНА – Еще раз спасибо вам за передачу. Я думаю, что песенный этот контакт между родителями, неважно, мать поет, отец поет, бабушка, он просто необходим ребенку.

М. МАЙЕРС – Спасибо большое вам за звонок. Поющие папы?

Е. МАЛЫШЕВА – Давайте еще из Настиной коллекции чего-нибудь послушаем.

М. МАЙЕРС – Слушайте, давайте попробуем.

Е. МАЛЫШЕВА – Потому что там такие чудные колыбельные. У нее целая тетрадка тут, вы посмотрите со всякими куплетиками.

М. МАЙЕРС – Да, тут даже с рисунками. Скажите, еще один вопрос мне хотелось бы задать, а что касается положения ребенка в кроватке, насколько я знаю, сначала говорили, что надо класть на животик, потом что на бочок, сейчас говорят, что лучше, чтобы ребенок спал на спинке, какие, как, насколько зависит?

Е. МАЛЫШЕВА – Я все-таки из той формации, когда надо либо на бочок, либо на животик.

М. МАЙЕРС – Т.е. не на спине?

Е. МАЛЫШЕВА – Конечно, намного меньше угроз для жизни малыша, потому что не хочется об этом говорить в такой светлой программе про колыбельные, но есть ведь еще и синдром внезапной смерти детей, поэтому все же, когда малыш лежит на бочке, на животике, повернув головку на бочок, это неплохо.

М. МАЙЕРС – Давайте еще один звонок, в финале нашей программы послушаем песню. Добрый день, здравствуйте, алло.

СЛУШАТЕЛЬНИЦА ДАША (Екатеринбург) – У меня вопрос, может быть, не совсем по теме, а та колыбельная, которая звучала, может быть, есть какой-нибудь диск с колыбельными?

Е. МАЛЫШЕВА – Я то же самое хотела сказать.

М. МАЙЕРС – Да, Даша, спасибо.

Е. МАЛЫШЕВА – Надо выпустить ваши колыбельные на диске.

А. ИЛЬИЧЕВА – Здравствуйте, эти колыбельные вышли на диске, это музыкальное приложение к изданию Науменко «Этнография детства», я вам рекомендую и саму книжку приобрести, и музыкальное приложение к нему, это великолепный сборник, аутентичные песенки, пестушки, потешки, крестильные песни, там целый такой маленький.

М. МАЙЕРС – Какие-то заговоры, прибаутки, вы знаете, кстати сказать, когда к программе, зашла в Интернет, посмотрела, что там предлагается, честно говоря, меня это слегка, мне это не очень понравилось, потому что заговоры и колыбельные, там что-то такое, знаете, белая магия сразу какая-то, черная магия, какие-то знахарки, то, се.

А. ИЛЬИЧЕВА – Надо разделять понятия.

М. МАЙЕРС – Это надо здесь, наверное, очень выборочно подходить к тому, что вы…

Е. МАЛЫШЕВА – Нет, надо выпустить диск с колыбельными, то, что вы нам сегодня давали, это просто прекрасные вещи, прекрасные. Эта бабушка пела, это просто шедевры.

А. ИЛЬИЧЕВА – А если у вас есть бабушка, которая живет в деревне, это лучше всего, потому что это мой случай. Я удивилась, когда малыш родился, я впервые от моей родной бабушки начала слышать колыбельные, присказки и прибаутки, и на сегодняшний день я их уже записала аж 128 штук.

Е. МАЛЫШЕВА – Вот это да.

А. ИЛЬИЧЕВА – И они запоминаются, видимо, вспоминаешь, как тебе самому это когда-то пели.

М. МАЙЕРС – Настя, делитесь, выкладывайте в Интернет, издавайте книжки, диски, с удовольствием.

А. ИЛЬИЧЕВА – Сделаем.

М. МАЙЕРС – Мы будем.

Е. МАЛЫШЕВА – А можно я вам прочту, баю, баюшки, баю, колотушек надаю, колотушек двадцать пять, Ваня будет крепко спать. Это из Настиной тетрадки.

М. МАЙЕРС – Дорогие друзья, Анастасия Ильичева, знаток истории колыбельных песен, и телеведущая Елена Малышева, спасибо вам большое, еще одну песню мы в заключение нашей программы послушаем. Это «Мамочки-мамаши», сегодня мы говорили о детском сне, спите крепко, спите долго, но обязательно просыпайтесь, спасибо вам огромное.

Что делать, если ребенок плохо спит?

20 Января 2020

Советы молодым родителям

Один из самых популярных запросов в поисковых системах на просторах интернета «Ребенок плохо спит, что делать?». Мы решили помочь разобраться в этом вопросе молодым родителям.

Можно выделить несколько причин плохого сна детишек:

  • Малыш хочет есть – попробуйте его покормить, может он уже успел проголодаться! Режим кормления у всех деток индивидуальный.
  • Ребенок перевозбудился. Если перед сном малыш был очень активным, долго наблюдал за вращающимися погремушками или за родительскими эмоциями, встречал папу с работы ему требуется время, чтобы успокоиться. Старайтесь за час до сна снижать уровень активности вокруг ребенка.
  • Газообразование (колики) – частая причина беспокойства малышей. Сильно переживать не стоит, через это проходит большинство родителей. Делайте массаж животика, обязательно проконсультируйтесь у педиатра, его советы помогут справиться с проблемой.
  • Ребенок замерз или перегрелся. Удобно завести термометр, чтобы следить за температурой в помещении. Спать при правильной температуре полезно не только малышу, но и его родителям. Рекомендуемая температура для сна – 22° С, также полезно перед сном проветрить комнату.
  • Ребенок промок. Если малыш несколько раз за ночь просыпается для приема пищи, вероятно стоит 1-2 раза за ночь менять ему подгузник, чтобы кожа гарантированно оставалась сухой.
  • Малышу некомфортно. Слишком туго застегнутые липучки подгузника тоже могут стать причиной беспокойства. Вы замечали, как сильно увеличивается животик малыша после кормления? Поэтому мы рекомендуем попробовать трусики-подгузники. Обратите внимание, очень важно, чтобы поясок у трусиков был эластичным – с одной стороны, он должен надежно удерживать подгузник, с другой – не пережимать животик. Поясок трусиков Merries Good Skin хорошо растягивается и не доставляет дискомфорта!
  • Merries Good Skin изготовлены по японской технологии и отличаются отличными впитывающими свойствами, мягкостью и хорошей воздухопроницаемостью используемых материалов.

    Merries Good Skin – защищает сон малыша и мамы!

    Поделитесь с друзьями

Ребёнок не спит в лагере

Поездка в лагерь – это новый опыт, шаг к самостоятельности, но еще и вызов. Одни дети легко принимают смену обстановки, новое окружение и нехватку привычных вещей. Другим детям период адаптации дается сложнее, поэтому в первые дни они могут начать жаловаться на еду, скучную программу, плохие комнаты или проблемы со сном.

Что с этим можно сделать?

Ко всем подобным жалобам ребенка стоит относиться с вниманием и уважением. Даже если объективно причин для жалобы нет, это — сигнал, что ребенок чувствует беспокойство. Поддержите ребенка и покажите, что вы его слушаете и слышите. Но и сразу же забирать сына или дочку из лагеря не стоит. Человеческий разум устроен так, что все новое вызывает у нас отторжение, но только новизна впоследствии и дарит нам невероятные эмоции и интересные воспоминания. Адаптационный период на смене в среднем длится три дня.

Если ребенок жалуется, что не может спать в лагере, подробно расспросите почему. Возможно, он не привык засыпать в одной комнате с другими людьми или чувствует себя небезопасно. А возможно, они с друзьями после отбоя рассказывают друг другу страшные истории, после которых не могут уснуть.

Если причина бессонницы объективна: шумные соседи, комары, шум с улицы, неудобная кровать, духота и пр., то свяжитесь с вожатыми и попросите решить эту проблему. Организаторы лагеря обязаны обеспечить нормальные условия для сна и отдыха своим подопечным.

Если же причина субъективна («не спится», «как-то не уснуть», «не хочется спать»), то найти решение будет сложнее. Возможно, ребенок оказался не готов к поездке в лагерь. Ему хочется вернуться домой, к родителям, поэтому пребывание на смене вызывает стресс. Из-за стресса он не может уснуть. Чтобы этого избежать, необходимо психологически готовить ребенка к лагерю.

Заранее подробно расскажите, что такое лагерь, как он работает, как организовано расписание и программа. В идеале лагерь нужно выбирать вместе с ребенком, просматривать фотографии, видео, обсуждать, что именно ребенок хочет получить от смены: больше спортивных активностей, выступлений на сцене, творческих кружков или новых друзей. Если ребенок любит какую-то книгу или мультфильм, то отличный вариант отправить его на тематическую смену по мотивам этого произведения. Любопытство и возможность реализовать увлечение помогут преодолеть дискомфорт от всего нового.

Что еще может помочь?

Если, несмотря на всю подготовку, ребенок все равно не спит, уточните у него, чем он занимается в течение дня: много ли он двигается, бегает и прыгает. Возможно, из-за плохого настроения ребенок сидит весь день на скамейке, почти не расходует энергию. В таком случае можно посоветовать ему проявить активность, пойти в спортивную секцию, чтобы физическая усталость помогла лучше засыпать.

Спросите у ребенка, какие у него отношения с соседями по комнате. Возможно, ему не удалось с ними подружиться, поэтому засыпать с ними ему тоже сложно. В таких ситуациях помогает просьба перевести ребенка в другую комнату или найти ему отдельную комнату, если лагерь это позволяет.

Также иногда лучший совет в этой ситуации – просто подождать и дать ребенку время на привыкание. Вероятно, что за этот период накопленная усталость возьмет свое, а уровень тревожности снизится. Ребенок постепенно привыкнет и к комнате, и к кровати, и к постельному белью и сможет расслабиться. К концу смены он уже будет спать лучше, чем дома, потому что свежий воздух и природа возьмут свое, а о жалобах первых дней он даже не вспомнит.

Другие полезные материалы из нашего блога:

Генеральный директор incamp.ru

Навигация по записям

КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ Что делать, если ребенок не хочет идти спать

КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

 

Что делать, если ребенок не хочет идти спать

 

      Для некоторых родителей может стать проблемой укладывания ребенка спать. Если ребенок перевозбудился, «перегулял», как говорят взрослые, его действительно трудно уложить в постель. Внимательные родители замечают первые признаки утомления малыша. Как только они появились — самое время заняться какой — нибудь спокойной игрой. Хорошо, если эта игра станет ритуальной и будет ежедневным предшественником отхода ко сну. но игра еще обязательно должна быть интересной для ребенка. иначе он не согласится на ваше предложение.

      После подобной игры можно заняться уборкой игрушек. Однако, если прикажете ребенку: «Иди, убирай игрушки!», он вряд ли придет в восторг и кинется выполнять приказ. Уборку игрушек тоже можно превратить в ритуальную игру. если родители захотят, можно придумать «Убиральную песенку», про то как надо убирать игрушки. время от времени в песенку желательно вставлять имя ребенка.

      Например, песенка может быть такой:

 

Спать пора, медведь лохматый,

Спать пора, спать пора.

Помаши нам, Миша лапкой,

Спи спокойно до утра.

Настя тоже спать ложиться

пусть ей мишенька приснится.

 

      Когда все игрушки окажутся на своих местах, попросите ребенка, чтобы он говорил шепотом- чтоб не разбудить игрушки. Затем переходите к вечернему туалету, во время которого придумайте какую- нибудь спокойную игру с водой. Это поможет ребенку успокоится, и приготовиться ко сну.

      постарайтесь в процессе приготовления ко сну похвалить ребенка не слишком эмоционально за то, что он понимает, что пора спать, собирать игрушки и т.д.

      Однако, если малыш излишне эмоционален и сверхподвижен, вполне вероятно, что все перечисленные приемы не помогут.

Тогда лучше всего ежедневно пользоваться какой — либо одной выбранной простой короткой фразой, например: «Пора спать»

      Возможно, произнести ее произнести ее придется не один, а может пять или шесть раз (а может быть и больше). Постарайтесь только не впадать в ярость от непослушания ребенка, повторяйте выбранную фразу нейтральным тоном. Желательно, чтобы эта фраза не звучала как грубый приказ.

      Время отдыха ко сну — это время эмоциональной близости с ребенком. постарайтесь сделать его максимально приятным и для себя, и для малыша. Погладьте его, сделайте легкий массаж, поговорите ласково. Даже если он еще не понимает слов, его успокоит ваш голос, спокойные интонации. Можно почитать книжку (не вызывающий у ребенка отрицательных эмоций). Спойте ему колыбельную, уже известную или придуманную специально для сына или дочки. Даже, если песенка окажется чересчур простой и наивной, ребенок скорее всего, запомнит ее надолго и будет просить спеть ее даже в школьном возрасте. Вот отрывок из песенки, придуманной для маленького Данилки:

 

 

Данечка — Данилка,

Миленький поспим- ка.

Данюшка — Данюшка,

Ляжем на подушку.

 

Спят в лесу зверята,

Спать должны ребята,

Данюшка — Данюша,

маму надо слушать.

 

если родители научатся превращать минуты, предшествующие сну, в волшебное время установления теплого эмоционального контакта с малышом, то это будет залогом того, что даже когда ребенок подрастет, у него будет потребность обязательно пообщаться с вами перед сном, рассказать о своих удачах и поражениях, поделиться мечтами и проблемами.

 

Итак, если ребенок не хочет спать:

·                  замечайте первые признаки утомления,

·                  переключайте ребенка на спокойные игры,

·                  Сделайте одну- две игры ритуальными,

·                  во время вечернего туалета дайте ребенка возможность поиграть с водой.

·                  оставайтесь спокойными, не впадайте в ярость от непослушания ребенка,

·                  погладьте ребенка перед сном, сделайте ему массаж,

 

·                  пообщайтесь с ребенком, поговорите с ним, почитайте ему книгу.

Обучение, игра и ваш новорожденный (для родителей)

Чему учится мой новорожденный?

Игра — это основной способ, которым младенцы учатся двигаться, общаться, общаться и понимать свое окружение. И в течение первого месяца жизни ваш ребенок будет учиться, взаимодействуя с вами.

Первое, чему научится ваш ребенок, — это соединить ощущение вашего прикосновения, звук вашего голоса и вид вашего лица с удовлетворением его или ее потребностей в комфорте и еде.

Даже в этом юном возрасте новорожденные готовы познавать окружающий мир. Ваш новорожденный любит смотреть вам в лицо. Новорожденные могут узнавать голос мамы или папы (или другие интересные звуки) и реагировать на них, проявляя бдительность и становясь менее активными. Ребенок может попытаться выяснить, откуда исходит звук, посмотрев вокруг и повернув голову.

Поощряйте обучение улыбками, успокаивающими звуками и нежными ласками. Когда вы улыбаетесь и разговариваете с младенцем, ваше лицо и звук голоса становятся знакомым источником спокойствия и комфорта.Ваш малыш научится ассоциировать вас с питанием, теплом и успокаивающим прикосновением.

Что такое «рефлекс укоренения»?

Младенцы рождаются с непроизвольными рефлексами, которые помогают обеспечить выживание. Рефлексы также позволяют младенцам взаимодействовать с окружающим миром. Например, нежно поглаживая щеку новорожденного, ребенок поворачивает голову и рот в эту сторону, готовый есть. Это называется рефлексом укоренения.

Но к трем неделям младенцы обращаются к груди или бутылочке не только из-за рефлекса, но и потому, что они узнали, что это источник пищи.

Спит, активен или насторожен?

В течение первого месяца жизни ваш новорожденный будет большую часть дня спать или будет казаться сонным. В течение следующих нескольких недель или месяцев ваш ребенок будет бодрствовать и бодрствовать в течение более длительных периодов времени. Вы научитесь распознавать, когда ваш ребенок готов учиться и играть:

  • Тихий и бдительный ребенок будет внимательным, отзывчивым и заинтересованным в окружающем.
  • Ребенок, который бодрствует, но активен (извивается, машет руками или ногами) или суетится, менее способен сосредоточиться на вас.Когда вы пытаетесь привлечь его внимание, ребенок может казаться расстроенным или плакать. Это признаки того, что ваш ребенок может испытывать голод, усталость или чрезмерную стимуляцию.

Как я могу помочь своему новорожденному учиться?

Ухаживая за новорожденным, разговаривайте, улыбайтесь и общайтесь с ним. Обращайте внимание и реагируйте на сигналы ребенка. Например, посмотрите, как ваш ребенок двигается или начинает ворковать, когда вы говорите. По очереди «разговаривают» друг с другом. Так ваш ребенок учится общаться.

В первые несколько недель вы можете предложить несколько простых игрушек, соответствующих возрасту, которые обращаются к зрению, слуху и осязанию, например:

  • погремушки
  • игрушки текстурированные
  • музыкальные игрушки
  • небьющиеся зеркала для детской кроватки

Попробуйте игрушки и мобильные телефоны с контрастными цветами и узорами.Сильные контрасты (например, красный, белый и черный), изгибы и симметрия стимулируют развивающееся зрение младенца. По мере того, как улучшается зрение и младенцы получают больше контроля над своими движениями, они все больше и больше взаимодействуют с окружающей средой.

Некоторые другие идеи

Вот еще несколько идей, которые помогут вашему новорожденному учиться и играть:

  • Включите успокаивающую музыку и держите малыша, осторожно покачиваясь в такт.
  • Выберите успокаивающую песню или колыбельную и почаще спойте ее своему ребенку.Знакомые звуки и слова действуют успокаивающе, особенно в суетливые времена.
  • Улыбайтесь, высовывайте язык и придумывайте другие выражения, чтобы ваш младенец учился, учился и подражал.
  • Используйте любимую игрушку для новорожденного, чтобы сосредоточиться и следовать за ней, или встряхните погремушку, чтобы младенец нашел ее.
  • Позвольте вашему ребенку бодрствовать на животе, чтобы укрепить шею и плечи. Всегда наблюдайте за своим младенцем, пока он находится в положении «животик», и будьте готовы помочь, если он или она устанет или расстроится в этой позе.Никогда не укладывайте младенца спать на животе — младенцы должны спать на спине, чтобы снизить риск СВДС (синдрома внезапной детской смерти).
  • Поговорите и читайте своему малышу.

Имейте в виду, что дети развиваются с разной скоростью, и существует широкий диапазон нормального развития. Поговорите со своим врачом, если у вас есть какие-либо опасения по поводу того, как ваш новорожденный видит и слышит, или если у вас есть какие-либо вопросы или опасения по поводу развития вашего ребенка.

Достаточно ли я справляюсь со своим новорожденным?

Разум и тело ребенка сейчас постоянно развиваются самыми удивительными способами, и мы получаем ваш энтузиазм в отношении максимального использования каждого момента этого ключевого периода.Но правда в том, что вам не нужно много делать, чтобы развлечь новорожденного.

Забудьте об уроках французского «мама и я» — прямо сейчас ребенок может извлечь максимальную пользу из нескольких простых действий, — говорит Лиза М. Аста, доктор медицины, клинический профессор педиатрии Калифорнийского университета в Сан-Франциско и сотрудник Американская академия педиатрии. Так что, если вы делаете следующее, то вам определенно достаточно:

В то время как ребенок должен спать на спине, когда он бодрствует, ребенок должен находиться (под присмотром) на животе.«Время для живота помогает с крупной моторикой и не дает голове уплощаться», — говорит Аста. «Младенцы должны лежать на животике несколько раз в день». Если ребенок ненавидит времяпровождение с животиком (такое бывает), усложните его, лежа на полу рядом с ним и поощряя малыша поднять голову. Подкладывайте предметы разного цвета и текстуры (например, мягкое полотенце) под ребенка во время тренировок или даже переместите тренировку в затененное место на заднем дворе.

Поначалу может показаться, что односторонняя беседа кажется немного глупой, но то, что вы говорите, творит чудеса для языкового развития ребенка.«Посмотрите на все программы« научи себя новому языку ». Они зарабатывают деньги, позволяя вам слышать язык вслух », — говорит Аста. Оставить остроумные шутки ради коктейльных вечеринок — это нормально — прямо сейчас вашему новорожденному будут интересны даже самые приземленные темы. Так объясни, как ты нарезаешь овощи к сегодняшнему ужину. Расскажите ребенку, что вы делаете во время его купания. Обратите внимание на то, как листья снаружи меняют цвет. Вам это может показаться скучным, но поверьте, малыш слушает.

Видео по теме

Пение «Одинокие дамы (наденьте кольцо)» — это не только развлечение, но и улучшение языковых навыков ребенка.Нет трубок Бейонсе? Не волнуйтесь — ваш младенец не будет судить о вас по всем ли высоким нотам. И не думайте, что ваш саундтрек должен соответствовать Wonder Pets! или Elmo’s World . «Это не обязательно должна быть детская музыка, которая заставляет вас чувствовать, что ваш мозг гниет», — говорит Аста.

Выделите время в течение дня, чтобы прижаться друг к другу и вместе почитать книгу. Помимо повода для связи, чтение — идеальный способ для ребенка услышать ваш голос (это один из его любимых звуков).Ищите настольные книги с изображениями лиц или высококонтрастными рисунками в черно-белых или ярких тонах.

Учитывая текущую обеспокоенность по поводу COVID-19, родителям новорожденных рекомендуется ограничить поездки вне дома. Тем не менее, эксперты говорят, что гулять с младенцем на свежем воздухе и подышать витамином D — это нормально. Это не только важно для вашего рассудка, но и весело для малышей. Просто не забудьте практиковать социальное дистанцирование и подумайте о том, чтобы опустить навес коляски или прижать ребенка к себе в переноске.

Время от времени включайте беззвучный режим телефона. Сосредоточьтесь на ребенке и сбавьте темп. «Младенцы меняются так быстро; каждый день длится всю жизнь », — говорит Аста. «Они также работают намного медленнее, и это нормально. Сейчас более спокойное время. Расслабьтесь и наслаждайтесь ».

Лиза М. Аста, доктор медицины, FAAP, педиатр в педиатрической клинике Casa Verde в Уолнат-Крик, Калифорния, и клинический профессор педиатрии в Калифорнийском университете в Сан-Франциско. Она также является сотрудником и представителем Американской академии педиатрии.Она получила медицинскую степень в Медицинской школе Университета Темпл.

Plus, еще из The Bump:

Какие книги мне читать ребенку?

10 самых сложных вещей в жизни молодой мамочки

Что делать с младенцем во время бодрствования

Когда вы следуете техникам Babywise, вы можете задаться вопросом, что делать с младенцем во время бодрствования. В конце концов, Babywise — ВСЕ о сне.

Как уложить ребенка спать.

Как установить режим сна.

Что делать, если ребенок не спит.

Сон. Спать спать.

Сну уделяется такое большое внимание, что многие мамы могут не понимать, что им на самом деле делать со своим ребенком, пока он бодрствует!

Вот здесь и вступает в игру «время бодрствования». Итак, давайте поговорим о том, что делать во время бодрствования ребенка.

Время пробуждения — это время между приемом пищи и сном, поскольку оно является частью решающего цикла «есть-пробуждение-сон», вокруг которого вращаются техники и стратегии детского сна.

Продолжительность этого времени может сильно различаться в зависимости от возраста ребенка, продолжительности бодрствования, которую он может выдержать, и множества других переменных.

При планировании расписания вашего ребенка вы должны подумать о том, как заполнить его дневную часть времени бодрствования, работая над тренировкой сна:

Babywise Wake Time: Feeding Baby

«Ешьте» — это часть цикла «есть-бодрствовать-сон», но время еды — это также время, когда ребенок бодрствует, поэтому он также проходит под зонтиком «бодрствования».

(За исключением кормления во сне! Держите этих младенцев как можно более спящими во время кормления во сне).

Это часто может сбивать с толку мам, которые составляют расписание для своего ребенка.

Когда дело доходит до продолжительности бодрствования, она включает в себя время, чтобы поесть.

Так, например, если рекомендуемая продолжительность бодрствования составляет 1 час, это означает один час общего времени с момента бодрствования вашего ребенка до того момента, когда он снова заснет.

Этот час включает в себя смену подгузников, кормление, дополнительное время для бодрствования и распорядок, по которому они снова усыпляют.

Когда речь идет о новорожденных или очень маленьких младенцах, «поедающая» часть времени бодрствования может легко занять все время бодрствования .

Одному из моих детей требовалось почти час на одно кормление, чтобы получить полноценное питание.

Я буквально никогда не видел ее проснувшейся, если она не кормила грудью!

Даже пять минут бодрствования с ней было для меня огромной победой!

И кормление ребенка также может стать временем «сна», а не «бодрствованием», если вы не будете осторожны.

Если ребенок засыпает во время еды, это может испортить весь цикл бодрствования и сна, поэтому важно делать все возможное, чтобы ребенок не спал на протяжении всего кормления.

Когда дело доходит до кормления ребенка, есть варианты кормления грудью или смесью, что бы вы ни выбрали, будьте уверены, зная, что вы все еще можете добиться успеха с Babywise, независимо от того, какой метод кормления вы выберете!

Распространенное заблуждение относительно Babywise состоит в том, что он вызывает отказ от роста или может быть успешным только при определенных методах кормления.

Обязательно прочтите этот пост о часто встречающихся мифах о младенцах и ИСТИНАХ, которым на самом деле учат книги о младенцах!

Рекомендации по детскому и жидкостному кормлению:

В первые дни, когда ваш ребенок тратит большую часть своего времени на кормление грудью или кормление из бутылочки, это все еще хорошее времяпрепровождение вместе.

Вы можете использовать это время для связи. Петь с ними. Прижми их к себе.

И возьмите их ручонки и потрите их сладкую кожу.

По мере того, как ребенок становится старше, время бодрствования также включает твердую пищу.

При внесении твердых веществ важно, чтобы твердое питание было как можно ближе к жидкому.

Например, вы даете ребенку бутылочку в 11:00, и, как только он закончит, он съедает свою твердую пищу.

Это помогает упростить задачу, когда жидкие корма начинают отказываться и заменяются семейным обедом.

Как и жидкое вскармливание, существуют варианты введения твердой пищи вашему ребенку.

Лично я ОГРОМНЫЙ поклонник Baby Led Weaning и обнаружил, что этот метод кормления дает много преимуществ как для моих детей, так и для всей нашей семьи.

сообщений, которые нужно прочитать перед запуском Solids:

Babywise Wake Time: Смена подгузников

Еще одна вещь, которая занимает большую часть времени бодрствования в первые дни Babywise, — это смена подгузников.

Ваш ребенок упадет в рощу, когда он сделает свои подгузники — кто-то спит, кто-то во время еды.Некоторые просто ходят постоянно!

Когда ребенок пытается бодрствовать для полноценного кормления, разумно сменить подгузник в середине кормления.

Например, разбудите их от сна, начните кормить с одной стороны, а затем смените подгузник, прежде чем переключиться на другую сторону, чтобы завершить сеанс кормления.

Этот трюк помогает разбудить ребенка от состояния сонливости!

Когда младенцы становятся старше, смена подгузников может стать настоящим событием.

Один из моих младенцев ненавидел смен подгузников, поэтому потребовалось много времени, чтобы заставить их спокойно лежать и позволить мне сменить подгузник!

Несмотря на то, что смена подгузников — это больше рутинная работа, чем радость, это время все же можно использовать с умом, чтобы принести пользу вашему ребенку и его развитию.

Подайте ребенку игрушку и поговорите с ним об игрушке, которую он держит.

Если просто рассказать им о процессе смены подгузников, они даже смогут услышать ваш голос, почувствовать себя более связанными с вами и помочь в понимании языка!

Готовы ли вы начать работу с Babywise? Обязательно подпишитесь на мое эксклюзивное руководство по быстрому запуску здесь:

Babywise Wake Time: Play, Snuggle, Tummy Time и стимуляция

По мере того, как ребенок становится старше, время бодрствования становится более продолжительным, и то, что вы делаете с ребенком во время бодрствования, увеличивается.

Сеансы кормления становятся более быстрыми, и это в сочетании с большей продолжительностью бодрствования открывает двери для большего количества возможностей провести время вместе.

Это захватывающее время для родителей! Наконец, вы можете делать больше, чем просто кормить, менять подгузники и укладывать ребенка спать!

Это прекрасное время, чтобы привязаться к своему ребенку, и, особенно если вы кормите грудью, это прекрасное время, чтобы позволить другим привязаться к ребенку.

Пусть папа расскажет у него на коленях.Пусть подойдет бабушка, чтобы еще немного пообниматься.

Положите одеяло, чтобы братья и сестры могли «поиграть» с младенцем.

Предоставление братьям и сестрам времени быть ближе друг к другу и даже делиться игрушками для детей может иметь огромное влияние на их отношения между братьями и сестрами и предотвратить проблемы ревности со старшими братьями и сестрами.

Ищете способы помочь ребенку сблизиться со своими старшими братьями и сестрами? Обязательно прочтите этот пост о занятиях, которыми малыш и младенец могут наслаждаться вместе!

Как родители, мы всегда помним вехи развития ребенка, и отличное занятие, в котором ребенок должен участвовать во время бодрствования, — это время животика.

Это может быть даже всего на несколько коротких минут — это дает ребенку возможность поработать над укреплением своих мышц и дать своей головке отдохнуть от того, что он так часто прижимается к матрасу кроватки!

Однако следует помнить, что в этот отрезок времени у маленьких детей ЛЕГКО возникает чрезмерная стимуляция.

Когда мои дети очень маленькие, я слежу за двумя вещами во время их короткого периода бодрствования: часами и сигналами сна.

Некоторые младенцы проявляют признаки усталости до того, как часы покажут «пора спать».

У каждого ребенка может быть разная оптимальная продолжительность бодрствования в зависимости от многих факторов (включая только то, что ребенок нуждается во сне больше по сравнению с младенцем, нуждающимся во сне!).

К вещам, на которые следует обращать внимание, относятся очевидные вещи, такие как зевание или протирание глаз, но еще менее очевидными признаками сонливости могут быть суетливость, изменение поведения и т. Д.

По сути, в поведении ребенка происходит сдвиг, который указывает на то, что он устал.

Также важно отметить, что ваш ребенок может быть более уставшим и нервным в тяжелые периоды.

Например, когда у них прорезываются зубы, или у них проходит неделя чудес, или когда у них наблюдается всплеск роста.

Чтобы узнать больше о том, как распознать скачки роста и как они могут повлиять на сон ребенка, обязательно прочтите этот пост!

На этот раз КРАТКО.

Если вы не поймаете уставшего ребенка БЫСТРО, когда он спит, вы можете полностью пропустить его период сна и войти в зону чрезмерной стимуляции и переутомления, что является причиной № 1, по которой младенцы с трудом засыпают в начале сна.

Они слишком, устали и слишком стимулированы и не могут успокоиться.

Чрезвычайно важно уловить первые признаки сонливости, чтобы вы могли начать тренировку перед сном, чтобы помочь вашему ребенку высыпаться, в котором он нуждается!

По мере взросления младенцы бодрствуют больше и меньше подвержены раздражению и переутомлению.

Когда приходит красивый четырехчасовой график time, становится легче быть немного более гибким и непринужденным во время увеличенного времени бодрствования и дает больше возможностей для действий во время бодрствования и общения.

сообщений, которые могут оказаться полезными:

Babywise Wake Time: независимое время игры и время одеяла

Даже с раннего возраста независимые игры — отличное занятие для вашего ребенка во время бодрствования.

Независимое игровое время происходит во время бодрствования и представляет собой установленное время, определяемое родителями, , когда ребенок играет в определенном месте (упаковка и игра идеально подходят для младенцев) с набором игрушек на определенное количество время.

В это время они играют сами по себе, и для мамы это отличный шанс успеть поработать — например, приготовить еду, принять душ, сходить в туалет или — просто немного провести «время для себя» во время напряженной работы. день!

По мере того, как время бодрствования становится все больше и больше, появляется больше возможностей для более длительных периодов независимого игрового времени.

В зависимости от вашего распорядка дня, для вашей семьи может быть лучше, если у ребенка будет один прочный более продолжительный отрезок времени для самостоятельной игры в день, или может оказаться лучше разбить его на более мелкие отрезки времени пару раз в течение дня.

Время одеяла аналогично независимому игровому времени, но оно происходит на границе размером с одеяло.

Преимущества независимого игрового времени и времяпрепровождения с одеялом схожи, но оба являются полезными инструментами для вашего ребенка и для вашей семьи. И то, и другое также отлично использует время бодрствования!

Как размещать сообщения о времени подачи одеяла и времени автономного воспроизведения:


Время пробуждения по-младенчески: выход из дома

С таким упором на постоянство и цикл сна «ешь и бодрствуй» может быть трудно когда-либо выходить из дома!

Я обнаружил, что разбудить ребенка рано утром после его утреннего сна — лучшее время для выполнения любого дела.

Я упакую бутылку (и при необходимости помочу), а затем разбуду ребенка пораньше и поеду к месту поручения.

Затем я накормлю ребенка на месте, где было поручено, закончу дело и буду дома до их дневного сна.

После того, как ваш ребенок бросит свой вечерний кошачий сон, у него будет более продолжительный промежуток времени во второй половине дня (обычно около трех-четырех часов), что позволяет ходить и делать что-то, не беспокоясь о том, что вы не можете вздремнуть.

Идеально подходит для семейных прогулок, ужина в ресторане или отдыха на природе в хорошую погоду!

Готовы выйти из дома с малышом Babywise? Мне нравятся эти советы из «Хроник детской мудрости»!

Несмотря на то, что последовательность так важна при тренировке сна, гибкость также важна и ценно.

Если нужно выйти из дома — уходи!

Один или два коротких сна в неделю не помешают вашему сну!

Также важно помнить, что первые дни тренировки сна не будут длиться вечно.

Степень консистенции, необходимая для ребенка в возрасте одной недели, будет сильно отличаться от того, что требуется в возрасте шести недель.

Ребенок в восемь месяцев будет гораздо более гибким, чем в один месяц.

Первые дни могут быть утомительными.Они могут расстраивать.

Но они СТОИТ! Так что придерживайтесь того, над чем вы усердно работаете, и это станет легче и окупится быстрее, чем вы думаете!

Нужна небольшая дополнительная поддержка? Обязательно прочитайте этот пост о семи вещах, которые все младенческие мамы знают, чтобы быть правдой.

Нужна помощь по началу работы с Babywise? Не забудьте подписаться на мою эксклюзивную серию электронных писем здесь:

Babywise Время пробуждения: режим сна, режим сна

Точно так же, как «поесть» — это часть ежедневного бодрствования ребенка, так же как и его дневная часть перед сном.

Очень важно не пропустить то самое важное для вашего ребенка сонное окно.

Как только вы видите сигналы о сонливости (даже если они раньше, чем говорят часы, это «должно» быть для сна) — пора переходить к режиму перед сном!

Создание условий для сна, способствующих засыпанию, очень важно для успешного сна.

Сделайте комнату красивой и темной с комфортной температурой и используйте звуковую машину.

Если ребенок младшего возраста, обязательно используйте пеленку и запустите систему, которой вы будете придерживаться постоянно.

Может быть, это небольшой рассказ. Может, это особенная песня.

Может быть, это просто стоять на месте и подержать их на мгновение перед тем, как положить.

Что бы вы ни выбрали, обязательно выполняйте одну и ту же установленную процедуру каждый раз, когда начинается период сна.

Это помогает сообщить вашему ребенку, что пора спать, и помогает ему перейти в сонный режим!

Также полезно иметь немного другой распорядок дня от сна до отхода ко сну.

Ночная ванна — это легкая часть повседневного распорядка, которую можно проводить по вечерам, чтобы сигнализировать ребенку о том, что ему пора спать, и подготовить его к полноценному ночному отдыху.

По мере того, как ваш ребенок становится старше, этот установленный распорядок все еще важен и часто может стать самым важным временем его цикла времени бодрствования.

Это время, когда ты обнимаешься, даже если они в том возрасте, когда они ползают и во всем.

Это время, когда вы можете проводить с ними время один на один, даже если у вас есть несколько других детей, которых вы преследуете во время бодрствования.

Наличие этого распорядка поможет вашему ребенку знать, чего ожидать.

Они быстро понимают, что когда мама поет особенную песню, пора ложиться спать.

Помня об оптимальной продолжительности бодрствования и придерживаясь режима перед сном, ваш ребенок быстро войдет в свой график сна и будет спать спокойно и всю ночь, прежде чем вы об этом узнаете!

С Babywise вы можете покрыть любую часть дня ребенка, от еды до сна и не только!

У меня должны быть вещи для лучшего сна ребенка:

Дополнительные ресурсы Babywise:

Эмили Паркер

Привет, я Эмили! Я остаюсь дома, мама, и считаю воспитание детей своей страстью.Дисней — мое самое счастливое место, и я люблю делать воспоминания всей семьей. Я верю в прозрачность и разделяю все моменты моей реальной жизни как матери четверых детей.

Мои работы были представлены на телеканалах Love What Matters, Today Parenting и Babywise.Life. Для меня также большая честь быть участником сети блогов Babywise Friendly.

Вы можете узнать больше о нашей семье на моей странице «Обо мне». Также не забудьте подписаться на меня в Instagram, Facebook и Pinterest!

Найди меня в Интернете | Twitter | Instagram | Facebook

Как уложить ребенка спать

Вечернее расслабление вашего ребенка может включать ванну, пение и последнее кормление перед тем, как погаснет свет.И если она выйдет из строя ближе к концу этой рутины, вы, вероятно, просто уложите ее в кроватку и на цыпочках прочь, верно?

На самом деле, в конечном счете, лучше всего, если вы постараетесь уложить ребенка в кроватку, когда он спит, но еще не спит. Если вам нужна помощь в понимании того, что это на самом деле означает, а также о том, как это сделать и что делать, если это просто не работает, читайте дальше.

Что означает «сонный, но бодрствующий»?

«Сонный, но бодрствующий» означает укладывать ребенка спать или на ночь, прежде чем он заснет крепко.Причина, по которой родителей призывают укладывать своих детей таким образом, заключается в том, что это учит их полезному навыку: как самостоятельно засыпать.

Обнимать вашу конфетку или позволять ей улететь в страну грез на качелях может быть тепло и уютно, но если она проснется позже, она может суетиться, когда поймет, что вас (или качелей) больше нет.

Хотите узнать, как определить сонливость вашего ребенка? Попытайтесь определить некоторые из распространенных признаков готовности ко сну, и все будет в порядке.Сонный, но бодрствующий ребенок подскажет вам, зевая, протирая глаза, суетясь или плача, или дергая за ухо.

Когда мне начинать укладывать ребенка, когда она спит, но не спит?

Не существует установленного возраста для того, чтобы начать идти по пути «сонливости, но бодрствования» — вы можете начать с рождения или ввести его, даже если вы много месяцев качали своего малыша. Сделайте это в рамках своего обычного вечернего распорядка. Вы также можете использовать метод как часть тренировки сна.

Имейте в виду, что оставлять ее сонной, но бодрствующей может означать услышать несколько криков, но дайте ей немного времени на то, чтобы успокоиться, и вскоре она научится засыпать самостоятельно.

Как мне уложить ребенка спать сонным, но бодрствующим?

Чтобы узнать, когда класть ребенка в кроватку, когда он спит, но еще не спит, нужно следить за режимом сна и сигналами. Вот как начать процесс:

  • Отслеживайте ее режим сна. От рождения до примерно 3 месяцев младенцы спят от 14 до 17 часов в день, включая дремоту. Если вы сможете распознать закономерность с течением времени, вы сможете предвидеть ее потребности во сне и время, когда она будет готова лечь спать.Обратите особое внимание на «окна бодрствования» вашего ребенка (время, в течение которого ребенок может бодрствовать, зависит от возраста и стадии). На этом этапе младенцы не должны бодрствовать более 45–120 минут между сном, в зависимости от того, сколько им лет.

  • Следите за подсказками для сна. Потирание глаз, зевота и некоторая нервозность — все это классические признаки того, что ваш ребенок готов ко сну. Она также может пососать большой палец или потянуть за ухо.

  • Придерживайтесь режима сна. Будь то дневной сон или более продолжительный вечерний вариант с ванной, кормлением и массажем, они сигнализируют вашему малышу, что пора укладываться.

  • Постарайтесь отделить прием пищи от сна. Если ваш ребенок регулярно засыпает у бутылочки или груди, он будет ожидать этого каждый раз, когда просыпается. Вместо этого переместите кормление на начало режима сна или сна.
  • Подождите перед входом. Если она начнет плакать в течение ночи, подождите несколько минут, прежде чем войти в ее комнату — она ​​может снова заснуть сама.

  • Делайте посещения краткими. Когда вы все-таки войдете, предложите немного успокоения, похлопав по голове или потрите живот, но не задерживайте и не поднимайте ее, поскольку она может ожидать этого каждый раз.

Что делать, если «сонливость, но бодрствование» не помогает?

Не кажется ли вам, что цель «сонный, но бодрствующий» невозможна? Даже если вы думаете, что это не сработает, каждая попытка уложить ребенка до того, как он еще спит, вероятно, помогает. Не всякая сонная укладка малыша приведет к блаженству, но постарайтесь не сдаваться слишком рано.

Последовательность является ключевым моментом в этом процессе, и если вы дадите своему ребенку немного времени, он, скорее всего, усвоит то, чему вы его пытаетесь научить, и сможет заснуть — и оставаться таким — без вашей помощи. или заверение.

Как и в случае с любым новым навыком, практика дает совершенство, когда дело доходит до того, чтобы ваш ребенок заснул после того, как уложил его спать сонным, но бодрствующим. Достаточно скоро вы покажете своей малышке, что она более чем способна успокаивать себя в кроватке, и вы можете с уверенностью помещать ее туда каждую ночь.

Режимы сна ребенка — Как заставить новорожденных уснуть

Проведя девять месяцев в темной (а иногда и шумной) утробе, ваш новорожденный выработал собственные циклы сна, которые кажутся ей естественными, даже если они кажутся вам странными. Точно так же, как она дает вам понять, что голодна в любое время дня и ночи, сон вашего ребенка поначалу может показаться случайным, иногда меняющимся от дня к дню.

Младенцы рождаются не со знанием того, как уснуть, когда они устали, или как проснуться, когда они хорошо отдохнули.Это все выученное поведение. Если ваш новорожденный спит, как вампир, весь день и всю ночь не спит, или если у него наблюдаются другие типичные особенности сна младенцев, такие как частые ночные пробуждения, беспокойный сон или раннее пробуждение, это совершенно нормально. Ее режим сна будет меняться по мере ее роста.

В то же время из-за неустойчивого режима сна вашего ребенка, возможно, никто в семье не дремлет очень крепко. Сейчас, вероятно, в конце туннеля есть только полоска света, но она станет ярче!

Вот что следует знать родителям о режиме сна новорожденных и младенцев.

Характер сна ребенка по возрасту

От новорожденного до 3 месяцев

Во-первых, хорошие новости для истощенных родителей: новорожденные спят много, от 14 до 17 часов в день, или примерно 70 процентов времени. Но эти дремоты сменяются случайными приступами сна. Ваш ребенок не находится в каком-либо расписании, по крайней мере, пока. Это не значит, что вы не можете помочь своей сове немного отдохнуть. Вот наиболее частые жалобы родителей на сон новорожденных и советы по их устранению:

  • Проблемы с засыпанием. Возможно, вашему ребенку не пора ложиться спать, потому что он не любит свою кроватку (гораздо приятнее раскачиваться в объятиях мамы), или ему неудобно безопасно лежать на спине. Если это так, попробуйте уложить ее сонной, но проснувшейся, в уютную пеленку с соской, это поможет ей успокоиться и почувствовать себя в большей безопасности.
  • Частые ночные пробуждения. Младенцам, находящимся на грудном вскармливании, сначала нужно будет кормить грудью каждые два-три часа, а детям, находящимся на искусственном вскармливании — каждые три-четыре часа, поэтому не ждите, что спите больше, чем несколько часов за раз.Надеюсь, ваш новорожденный спит в вашей комнате, в своей постели, поэтому вам не придется далеко ходить, чтобы покормить ее. Если вы слишком устали, чтобы продолжать вставать, чтобы кормить ребенка грудью или давать ей бутылочку, попросите вашего супруга или опекуна иногда взять на себя обязанности по кормлению, чтобы вы могли наверстать упущенное во время отдыха. Если ваш ребенок постарше, имейте в виду, что бульканье и воркование по ночам не всегда означает, что ему нужно есть, поэтому оставьте его ненадолго и посмотрите, не уснет ли он самостоятельно, прежде чем броситься внутрь. Ваш малыш не спит, прежде чем забрать его для следующего кормления.
  • Суетливость во сне. Если ваша новорожденная не высыпается так, как ей нужно, возможно, ей не совсем комфортно, даже если ее кроватка оборудована идеально. Подумайте об этом: матка все время была темной, поэтому она может быть сбита с толку, если вокруг нее свет или какая-то активность. Решение состоит в том, чтобы сделать ее окружающую среду как можно более похожей на утробу, с затемненными шторами и машиной белого шума, чтобы она задремала. Также проверьте комнатную температуру. Идеальная температура в комнате для младенцев составляет от 68 до 72 градусов по Фаренгейту, независимо от сезона.Холодная комната может разбудить вашего ребенка, тогда как слишком теплая комната может быть фактором риска синдрома внезапной детской смерти (СВДС).
  • Отказ от сна. То, что ваша новорожденная не хочет засыпать, не означает, что она не устала. Она. Очень. Но переутомление может заставить ее взбодриться и усложнить ложиться спать. Лучший способ справиться с переутомлением ребенка — это выучить у него сигналы о сонливости. Некоторые младенцы протирают глаза кулаками, зевают или становятся слишком суетливыми.Ваш может сделать что-то еще как знак того, что пора отдохнуть. Если проблема не исчезнет, ​​убедитесь, что она также достаточно спит днем ​​во время сна. Большая часть этой важной дремоты должна происходить в течение дня, чтобы предотвратить дефицит сна.

Сон всю ночь

От 4 до 11 месяцев

К 4 месяцам некоторые младенцы будут спать от пяти до шести часов подряд. Но это не значит, что ваша жизнь вошла в предсказуемый цикл.Если ваш ребенок все еще борется со сном, рано просыпается или путает день и ночь, пора пересмотреть его привычки сна.

Вы можете начать приучать ребенка ко сну, когда ему будет от 4 до 6 месяцев. Прежде чем это произойдет, попробуйте организовать свои дни в соответствии с ее режимами сна и бодрствования, которые помогут ей дольше спать качественно. Вот основные проблемы со сном для детей этого возраста и советы по их решению:

  • Проблемы с засыпанием. Если ваш ребенок нервничает по ночам, скорее всего, его что-то беспокоит.Попробуйте быстро проверить комфорт, прежде чем уложить ее: набит ли ее живот, сменили ли ей подгузник и носит ли она очень мягкую спящую без меток? Также просмотрите среду, в которой она спит. Убедитесь, что телевизор выключен, ограничьте общение и соблюдайте тишину вокруг кроватки. Если вам все же нужно ее покормить или изменить, держите это сдержанно. Говорите тихим, успокаивающим голосом и не делайте ничего, что могло бы ее возбудить.
  • Частые ночные пробуждения. Вашему ребенку по-прежнему нужно много спать, но меньше, чем когда он был новорожденным, с более длинными ночными перерывами.Если она не спит посреди ночи и не выглядит капризной, возможно, она просто не устала. В этом случае попробуйте сократить ее дневной сон. Хотя дневной сон является важной частью развития вашего ребенка, сокращение сверхдлинных интервалов сна в течение дня может помочь ему спать дольше ночью. Обратите внимание: то, что ваш ребенок просыпается ночью, не означает, что он готов начать день. Она могла просто плакать, чтобы сжечь пар, прежде чем снова заснуть.
  • Беспокойство во время сна . Когда наступит ночь, помогите вашему ребенку ассоциировать темноту с спокойным сном, выключив свет там, где она спит, и в коридоре на улице. Также проверьте комнатную температуру. Вы чувствуете беспокойство ночью, когда в комнате слишком холодно или слишком жарко, и ваш ребенок тоже, поэтому убедитесь, что в комнате температура от 68 до 72 градусов по Фаренгейту. Наконец, не позволяйте внезапным звукам мешать ему спать. Машина белого шума может помочь заблокировать навязчивые звуки.
  • Отказ от сна. Если ваш ребенок не хочет ложиться спать, он устал, но, возможно, недостаточно расслаблен, чтобы уснуть. Решение состоит в том, чтобы легко ложиться спать с помощью успокаивающего распорядка, который дает достаточно времени, чтобы расслабиться. Покормите ее и примите теплую ванну, а затем уложите ее в повязку. Закройте шторы, спойте и прочитайте ей книгу, а затем отправьте своего малыша в страну грез. Если это не помогает, попробуйте сделать ее дни более активными, когда она бодрствует. Дайте ей достаточно времени и места для того, чтобы попрактиковаться в движении руками и ногами.Какое бы занятие ни любил ваш ребенок, оно отлично подходит для сжигания энергии и подготовки его к более продолжительному ночному сну. Наконец, не забывайте дремать. Достаточное количество дневного сна помогает ей спать лучше и дольше ночью.

Состояния детского сна по сравнению со взрослыми

Вы знаете, что выражение «спит как младенец»? Вы действительно не хотели бы этого. Сон вашего ребенка вначале может показаться совсем не крепким. Вот чем отличается младенческий и младенческий сон от взрослого сна:

  • Продолжительность. По данным Национального фонда сна, вам нужно от семи до девяти часов сна в сутки, и, вероятно, у вас мало времени на сон. С другой стороны, ваш ребенок спит от 14 до 17 часов в сутки, как новорожденный, а когда он подрастет, около 10-12 часов ночью плюс дремота.
  • Качество. Хотя младенцы проводят большую часть дня во сне, это не тот глубокий сон, который вы можете себе представить. С возрастом количество активного сна уменьшается, а количество глубокого сна увеличивается. Младенцы спят беспокойно, потому что половину своего времени они проводят в фазе быстрого сна — цикла, в котором происходят сновидения.В утробе матери, в 28 недель, ваш ребенок, вероятно, проводил почти все свое время в суетливом фазе быстрого сна, что объясняет все эти танцы! Пока вашему ребенку не исполнится 6 месяцев, он также будет половину своего времени проводить в медленном сне, более глубоком и спокойном сне, который не включает в себя столько подергиваний и движений. Для сравнения, взрослые тратят лишь около четверти своего времени на сон в фазе быстрого сна и примерно три четверти в фазе быстрого сна.
  • Ночное бодрствование. В то время как взрослые могут спать всю ночь и обычно не замечают, когда просыпаются, цикл сна ребенка укорочен по задумке.Ее частые циклы между быстрым и не-быстрым сном и ее физическая потребность в ночных кормлениях означают, что она, вероятно, будет просыпаться полностью или частично несколько раз за ночь. Хорошая новость заключается в том, что чем старше она становится, тем больше у нее шансов снова уснуть. Так что, хотя ночные бодрствования все еще случаются, вы можете даже не знать об этом.
  • Потливость во сне. Когда взрослые потеют во время сна, они предполагают, что что-то не так. Когда младенцы потеют во время сна, это часто является признаком того, что они спят крепко.Хотя потоотделение обычно не вызывает беспокойства, убедитесь, когда вы укладываете ребенка спать, что он не слишком одет и что температура в помещении составляет от 68 до 72 градусов по Фаренгейту. Если ваш ребенок теплый на ощупь и кажется, что он может у вас жар, проверьте ее температуру.

Как долго вы должны позволять новорожденному спать без еды?

Новорожденные должны есть столько и столько, сколько они хотят, поэтому может возникнуть необходимость разбудить новорожденного, если он спит слишком много, чтобы удовлетворить свои потребности в калориях и питательных веществах.Частое кормление имеет решающее значение для роста и развития вашего новорожденного. Сразу после рождения младенцы теряют до 10 процентов своего веса, и им необходимо быстро восстановить его.

К 4–6 месяцам вес младенцев обычно увеличивается вдвое, а к первому дню рождения он увеличивается втрое. Имейте в виду, что, хотя младенцы кормят часто, они обычно потребляют совсем немного, всего по унции или две за раз. Порции и время сна будут увеличиваться по мере взросления ребенка. Вот типичный график для руководства:

  • Новорожденные: кормить каждые два-четыре часа
  • 2 месяца: кормить каждые три-четыре часа
  • 4 месяца: кормить каждые четыре часа
  • 6 месяцев: кормить каждые четыре-пять часов

Как изменить режим сна новорожденного

Режим сна вашего новорожденного трудно изменить, но вы можете многое сделать, чтобы его окружение было более благоприятным для сна, в том числе убедитесь, что он кормит его из чистых, сухих подгузников, проверяя, что в ее комнате подходящая температура, она не слишком одета для сна и избегает отвлекающих огней или звуков, которые могут не дать ей проснуться или разбудить ее.

К тому времени, когда им исполнится 5 месяцев, около половины детей будут более или менее спать в соответствии с расписанием своих родителей, в то время как другая половина будет все еще вставать слишком рано, борясь со сном или чаще просыпаясь в середине ночь, по данным ААП. Другими словами, ненормальный режим сна на какое-то время может стать вашей нормой.

Тем временем вам может потребоваться (временно) изменить свой график сна, чтобы получить необходимый отдых. Когда вашему ребенку около 3 месяцев, вы можете попробовать установить для него режим сна, а когда ему от 4 до 6 месяцев, вы можете попробовать тренировку сна, если хотите.

Воспитание полно сюрпризов, и режим сна вашего ребенка не исключение. Ваш малыш, вероятно, не начнет устанавливать регулярный режим сна примерно до 8–12 недель, и даже тогда ее режим сна, вероятно, изменится из-за этапов развития, путешествий и других распространенных нарушений режима сна.

Однако по мере того, как ваш ребенок становится старше, он начинает спать дольше, пока в конечном итоге его режим сна не будет совпадать с вашим. Держитесь там: вы снова проспите всю ночь, и, возможно, раньше, чем вы думаете.

My Sweet Sleeper — Как следить за окнами бодрствования вашего ребенка

Первый год жизни вашего ребенка часто кажется одной большой попыткой вздремнуть.

Попытка выяснить, когда и как долго ваш ребенок должен спать, может показаться сложной математической формулой, оставляя родителей разочарованными и сбитыми с толку.

Примерно через четыре месяца у вашего ребенка начнет развиваться цикл сна, и вы (будем надеяться) начнете замечать некоторые закономерности в его привычках сна. Именно тогда вы действительно можете начать думать о том, чтобы составить такой график сна, который поможет обеспечить бесперебойную работу домашнего хозяйства.

Но даже если вы можете установить «идеальный» график сна вашего ребенка, часто бывает сложно придерживаться постоянного графика каждый день, поскольку существует множество факторов, влияющих на то, когда ваш ребенок спит.

Вот почему так важно следить как за расписанием, так и за окнами пробуждения, при необходимости корректируя. И хотя вам не следует устанавливать расписание раньше четырех месяцев, хорошая новость заключается в том, что вы можете следить за окнами бодрствования в любом возрасте.

Что такое окна пробуждения?

Окна бодрствования такие же, как и звучат: время бодрствования вашего ребенка между каждым дремотой и ночным сном.У каждого ребенка, в зависимости от его возраста, есть порог времени, в течение которого он может бодрствовать, в зависимости от того, на каком этапе своего развития он находится.

Причина, по которой мы так много говорим об окнах бодрствования в мире сна, заключается в том, как они влияют на способность вашего ребенка засыпать и спать.

Если вы укладываете ребенка спать или ложитесь спать сверх его порога, вы рискуете переутомить ребенка, что приведет к множеству других проблем. Точно так же, если вы положите ребенка слишком рано, у него могут возникнуть проблемы с засыпанием, если не было создано достаточного давления во сне.

Вот наши рекомендуемые периоды бодрствования по возрасту:

0-3 месяца- 60-90 минут ,

4-6 месяцев- 1,5-2,5 часа

7-9 месяцев- 2- 3 / 3,5 часа

10-12 месяцев — 2-4 часа (утро может быть коротким)

13-14 месяцев — 2,5-4,5 часа

15-18 месяцев- 4,5-5,5 часов (постарайтесь придерживаться расписания в этом возрасте)

Имейте в виду, что они могут варьироваться в зависимости от того, как долго ваш ребенок дремлет и насколько он отдохнул после ночного сна.

Определитесь с правильным временем (руководство по расписанию для первых двух лет вашего ребенка) — Маленькая Медведица

Когда дело доходит до сна ребенка, поиск правильного времени имеет первостепенное значение. Когда младенцы получают надлежащее количество дневного сна, с соответствующими возрастными интервалами и время отхода ко сну намечено, засыпание и сон становится более спокойным занятием.

Переутомление — самый большой враг вашего милого малыша. Самая ангельская и радостно воркующая малышка может откликнуться на копейки, когда наступит переутомление.Ваш ребенок когда-нибудь был капризным и истощенным, но ему приходилось ВСЕГДА засыпать, что бы вы ни делали? Или разбился и заснул за секунды, а через несколько минут проснулся с криком? Если да, вероятно, у вас был случай переутомления.

Когда младенцы — и малыши, и дети, и большинство родителей — бодрствуют слишком долго, им становится труднее войти в состояние глубокого сна из-за всплеска выработки кортизола. Это также может вызвать раннее вставание, беспокойство перед сном и более короткий сон.При переутомлении также труднее освоить новые навыки (например, засыпать !!!).

Выбор правильного времени важен в любой комплексной стратегии улучшения сна вашего ребенка.

Когда младенцы зевают, трет глаза или начинают капризничать, они уже на пути к переутомлению. Признаки сонливости неуловимы: движения замедляются, они часто смотрят в пространство или становятся очень тихими. Капризный = переутомленный.

Мы также хотим убедиться, что ваш ребенок не ложится слишком рано для сна или перед сном.Это встречается гораздо реже, но если ребенок не испытывает достаточного давления во сне или кумулятивной сонливости, он не сможет заснуть и может очень расстроиться.

Вот список первых двух лет сна ребенка. Имейте в виду, что это типичные потребности во сне в зависимости от возраста. Они не подходят для всех младенцев. Некоторым младенцам нужно больше, а некоторым — меньше. Чтобы получить четкое представление о том, что нужно вашему уникальному ребенку, подумайте о том, чтобы дневной сон и ночной сон длились неделю или дольше, чтобы вы могли понять, что «нормально» для вашего ребенка .Мой любимый трекер сна — приложение Huckleberry Sleep.

От 0 до 2 месяцев

Советы по расписанию:

  • Новорожденные хорошо себя чувствуют в повседневной жизни, но слишком малы для расписания

  • Вы не можете испортить ребенка, и для ребенка в этом возрасте вполне естественно падать засыпать после кормления

  • Ночью сохранять темноту и тишину

  • Выносить ребенка на свет после пробуждения утром и между сном

  • Стремитесь к сверхкоротким периодам бодрствования — даже короче, чем вы думаете!

  • По прошествии первых четырех недель ограничьте время сна до двух часов.Затем: просыпаться, кормить, подгузник, прижиматься, ложиться обратно в течение 45-90 минут максимум

  • Время отхода ко сну обычно поздно (22: 00–12: 00)

Потребность в сне в возрасте от 0 до 2 месяцев:

7-9 часов сна ночью * 4-8 часов дневного сна * 45-90 минут бодрствования перед тем, как снова заснуть

3 месяца

Советы по расписанию:

  • Создайте постоянный распорядок сна

  • Разбудите ребенка в одно и то же время каждое утро

  • Попытайтесь уложить ребенка бодрствовать в конце распорядка отхода ко сну

  • Короткий сон обычен и «нормален»

  • Последний сон часто в это время превращается в более ранний сон возраст; но некоторые дети спят вечером, а потом ложатся спать еще в течение месяца или около того

Потребность в сне в 3 месяца:

10-12 часов сна ночью * 3-5 часов дневного сна * 1-2 часа просыпаться перед сном снова

Примерный график на 3 месяца:

6:30 AM — пробуждение

7:30 AM — дневной сон

10:00 AM — дневной сон

13:00 — дневной сон

4 : 00 вечера — сон

18:00 — время отхода ко сну

18:30 — время отхода ко сну

4-5 месяцев

Советы по расписанию:

  • Соблюдайте постоянный распорядок отхода ко сну

  • Продолжать будить ребенка в одно и то же время каждое утро

  • Попытаться уложить ребенка бодрствовать в конце распорядка отхода ко сну

  • Короткий сон по-прежнему обычен и «нормален»

  • Ночи могут быть хуже, чем в прошлом месяце из-за 4-месячного регресса сна 9 0005


Потребность в сне в возрасте от 4 до 5 месяцев

10-12 часов ночью * 3-4 часа дневного сна * 1.5-2 часа бодрствования перед тем, как снова заснуть

Примерный график на 4-5 месяцев:

6:30 утра — пробуждение

8:00 утра — сон

10:30 утра — сон

1:30 После полудня — сон

16:30 — сон

18:30 — время отхода ко сну

19:00 — время отхода ко сну

6-7 месяцев

Советы по расписанию:

  • Режим сна

  • Продолжать будить ребенка в одно и то же время каждое утро

  • Большинство детей в этом возрасте дремлют трижды, третий из которых дремлет 30-45 минут

  • К настоящему времени график должен быть относительно постоянным , поэтому следите за комбинацией часов и следите за сигналами вашего ребенка

  • Если ваш ребенок много просыпается ночью или дремлет очень недолго, сейчас отличный возраст для обучения независимости сна (что значительно улучшит сон в большинстве случаев). ящиков)

  • 9002 7

    Сон в возрасте от 6 до 7 месяцев

    10-12 часов ночью * 3-3.5 часов дневного сна * 2-3 часа бодрствования перед тем, как снова заснуть

    Примерный график на 6-7 месяцев:

    6:30 утра — пробуждение

    8:30 утра — сон

    12:00 — сон

    15:30 — сон

    18:30 — время отхода ко сну

    19:00 — время отхода ко сну

    8–9 месяцев

    Советы по расписанию:

    • Соблюдайте постоянный распорядок отхода ко сну

    • Продолжать будить ребенка в одно и то же время каждое утро

    • Обычно до восьми дней дремоты переключаются между двумя и тремя днями сна.5-9 месяцев

    • Регрессия сна является обычным явлением из-за скачков развития, прорезывания зубов и беспокойства о разлуке

    Потребность во сне в 8-9 месяцев

    11-12 часов ночью * 2-3 часа сна сон * 2,5–3,5 часа бодрствования перед тем, как снова заснуть

    Примерный график на 8–9 месяцев

    6:30 утра — пробуждение

    9:30 утра — сон

    13:30 — сон

    6: 00:00 — время отхода ко сну

    18:30 — время отхода ко сну

    От 10 до 12 месяцев

    Советы по расписанию:

    • Соблюдайте постоянный распорядок отхода ко сну

    • Продолжайте будить ребенка в одно и то же время каждое утро

    • Младенцы, как правило, продолжают спать два раза до 15-18 месяцев (обратите внимание на регресс дневного сна в районе 11-12 месяцев — пока не опускайтесь до одного дня!)

    Необходимость сна в 10 до 12 месяцев:

    11-12 часов ночью * 2-3 часа дневного сна * 3-4 часа бодрствования перед тем, как снова заснуть

    Примерный график на 10-12 месяцев

    6:30 AM — пробуждение

    9:30 AM — дневной сон

    14:00 — дневной сон

    18:30 — режим сна

    19:00 — время отхода ко сну

    от 12 до 18 месяцев

    Советы по расписанию:

    • Режим сна

    • Продолжать будить ребенка в одно и то же время каждое утро

    • Младенцы, как правило, спят два раза до возраста 15-18 месяцев (некоторые из них готовы раньше)

    • Признаки готовности к одному дневной сон после того, как ребенку исполнился год, включает: сон менее 10 часов ночью, очень короткий сон в течение двух или более недель и / или пропуск сна в течение двух или более недель

    • Когда ребенок упал до всего один сон, он должен быть равномерно распределен по в середине дня, примерно через 5 часов после пробуждения утром.

    Потребности во сне в возрасте от 12 до 18 месяцев:

    10-12 часов ночью * 2-3 часа дневного сна * 3-5 часов бодрствования перед повторным сном

    12-18 месяцев 2-дневный сон пример расписания

    6:30 AM — пробуждение

    9:30 — 11:00 AM — сон

    14:30 — 16:00 PM — дневной сон

    19:30 — режим сна

    8:00 После полудня — время отхода ко сну

    12–18-месячный график проб 1-дневного сна

    6:30 утра — пробуждение

    11:15 — 13:30 — сон

    18:00 — режим сна

    18:30 — время отхода ко сну

    От 19 до 24 месяцев

    Советы по расписанию:

    • Соблюдайте постоянный распорядок сна

    • Продолжайте будить ребенка в одно и то же время каждое утро

    • Большинство детей ясельного возраста твердо придерживаются графика 1-дневного сна

    Потребности в сне в период от 19 до 24 месяцев:

    10-12 часов ночью * 2-3 часа дневного сна * 4.Пробуждение 75-6 часов перед тем, как снова заснуть

    Примерный график от 19 до 24 месяцев

    6:30 утра — пробуждение

    11:30 — 14:00 — сон

    18:30 — режим сна

    7: 00/7: 30 PM — время отхода ко сну

    Рекомендации по расписанию для детей от 0 до 24 месяцев:

    Последовательно ли время утреннего подъема вашего ребенка? Старайтесь, чтобы время пробуждения ребенка не превышало 30 минут, чтобы стабилизировать график и облегчить засыпание.Даже если они просыпаются раньше, сохраняйте ночную атмосферу, пока не придет время начать день. Это означает, что вы должны сделать комнату темной и неинтересной, как и посреди ночи. И наоборот, если ваш ребенок все еще спит в обычное время пробуждения, позвольте свету и звуку проникнуть в комнату, чтобы мягко проснуться.

    Какое сейчас время суток? Время, в течение которого ребенок может комфортно бодрствовать, как правило, короче в начале дня и дольше перед сном.Например, 6-месячный ребенок может бодрствовать только за два часа до первого сна, но ближе к 2,5 или даже за 3 часа до сна. Новорожденному, вероятно, нужно не больше, чем кормление и смена подгузников перед первым сном! Это противоречит здравому смыслу для большинства родителей, поскольку вы можете представить, что ребенок может дольше бодрствовать после ночного сна.

    Ваш ребенок суетливый или колики? Чем слабее ребенок, тем раньше нужно начинать готовить его ко сну. Если вашему ребенку нужна ваша помощь, чтобы заснуть, начните успокаивать его примерно за 15 минут до предполагаемого времени сна.Если ваш ребенок засыпает самостоятельно, уложите его бодрствовать примерно за 10-15 минут до установленного времени сна.

    Как ваш ребенок спал ночью или раньше? Если ребенок плохо спал прошлой ночью или предыдущий сон был неприятным, ему, возможно, придется снова поспать немного раньше, чем ожидалось.

    Насколько активен был ваш ребенок перед сном? По мере того, как младенцы становятся подвижными, уровень активности начинает играть роль потребности во сне.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *