Физическое развитие средняя группа: Конспект НОД по физическому развитию в средней группе | План-конспект занятия по физкультуре (средняя группа):

Содержание

Конспект НОД по физическому развитию в средней группе | План-конспект занятия по физкультуре (средняя группа):

                                                                                                                                                                      «Заверяю»  

                                                                                                                       Заведующий МДОУ «Детский сад №1          

                                                                                                                       «Звёздочка» комбинированного вида»

                                                                                                                                                                      г. Шиханы

                                                                                                     ______________     Н.Н.Синусова

                                               КОНСПЕКТ

                проведения НОД по физическому развитию

                                   в средней группе № 10

                                                                                    Дата проведения: 15 октября 2019 г.

                                                                         Подготовила: воспитатель Гусенкова Т.А.

                 Конспект проведения  Непосредственной  образовательной деятельности

                             по физическому воспитанию в средней группе №10

                                                         Подготовила: воспитатель  Гусенкова Т.А.

                                                       

Ведущая образовательная область: «Физическое развитие».

Цель: Развивать и совершенствовать двигательные умения и навыки детей для использования их в самостоятельной двигательной деятельности.

Задачи:

Образовательные:

Учить энергично отталкиваться и правильно приземляться в прыжках на двух ногах с продвижением вперед.

Продолжать учить подлезать под дугу высотой 50 см, не касаясь руками пола.

Оздоровительные:

Содействовать улучшению работоспособности детского организма.

Воспитательные:

Воспитывать интерес к физической культуре и спорту;

Воспитывать дружеские взаимоотношения с взрослыми и детьми.

Виды деятельности: игровая, двигательная, коммуникативная, познавательная.

Формы организации: групповая, индивидуальная.

Форма одежды: белые футболки, чёрные шорты, белые носки.

Предварительная работа: НОД по физической культуре, подвижные игры, игровые упражнения, беседы о видах спорта.

Оборудование: обруч (8 шт.), 2 дуги  высотой 50 см

Интеграция образовательных областей

«Физическая культура»: формировать умение правильно выполнять физические упражнения, проявлять интерес к спортивным упражнениям, совершенствовать двигательные умения и навыки детей, соблюдать правила безопасного поведения в подвижных играх в спортивном зале.

«Познавательное развитие»: развивать восприятие, умение выделять разнообразные свойства и отношения предметов (цвет) — в игре «Птички в гнёздышках».

«Социально-коммуникативное развитие» создать эмоциональный настрой у детей, воспитывать доброжелательные отношения между детьми в процессе игрового взаимодействия, следование игровым правилам в подвижных играх.

                                                                  Ход НОД

 Содержание  

    движений

Деятельность воспитателя

                                                       

Деятельность

      детей

     Методические        

          указания

Дозировка

I. Вводная часть                          Дети входят в зал

Ребята! Сегодня к нам на занятие пришли гости, давайте поздороваемся!

Построение в шеренгу.

Перестроение в колонну по одному.

Ходьба обычная.

Ходьба на носках, руки на поясе.

Ходьба на пятках, руки за головой.

Бег друг за другом

в колонне по одному.                        

Ходьба в колонне по одному.

Перестроение в три колонны.

В шеренгу – становись!

Направо. За направляющим в обход по залу шагом марш!

Приготовиться  к ходьбе на носках. Руки на пояс ставь, на носках-марш!

Приготовиться  к ходьбе на пятках. Руки за голову ставь!

На пятках-марш!

Приготовиться  к бегу, руки согнули в локтях, бегом-марш!

Приготовиться к ходьбе. Шагом марш!

Через середину в колонну по три, марш!

Прыжком  кругом раз!

Дети строятся в шеренгу.

Дети выполняют задания.

Соблюдаем дистанцию, следим за осанкой.

Идем ровно, спину держим прямо.

Спина прямая, голову вниз не опускаем.

Соблюдаем дистанцию.

Бежим легко на носочках, не наталкиваясь друг на друга, дышим свободно, работаем руками.

Восстанавливаем дыхание, дышим ровно.

Первая тройка руки в стороны, идём одной линией, остальные вытянули руки вперёд.

   1,5 мин.

    15 сек.

    15 сек.

   

    15 сек.

 

  20-30 сек.

    15 сек.

II. Основная часть

        О.Р.У.

1. «Поднимание и опускание плеч»

И.п. – о.с., руки на поясе.

1- поднять плечи вверх,

2- опустить вниз.

Первое упражнение «Поднимание и опускание плеч» Приготовились, начали.

Вдох

Выдох

Упражнение выполняем в медленном темпе.

      6 раз

2. «Хлопки над головой»

И.п. – ноги на ширине плеч, руки опущены.

1- руки в стороны,

2-  вверх, хлопок

3- в стороны

4- И.П.

Следующее упражнение «Хлопки над головой». Ноги поставили на ширине плеч, руки внизу. Через стороны поднимаем руки вверх, хлопок, опускаем руки вниз.

Вдох

выдох

Спина прямая, руки прямые, посмотрели вверх.

     5 раз

3. «Повороты в сторону»

И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1- Повороты туловища вправо – руки в сторону,

2- И.П. руки на поясе,

3- влево – руки в сторону,

4- И.П.

Следующее упражнение «Повороты в сторону». Поворачиваемся вправо – руки в стороны, поворачиваемся вперед – руки на пояс, поворачиваемся влево – руки в стороны и  поворачиваемся вперед – руки на пояс.

Приготовились, поворот в правую сторону начинай. Вдох

Выдох

Спину держим ровно, упражнение выполняем все вместе

     6 раз

4. «Наклоны вперед»

И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1- Наклон вниз, дотронутся до носочков,

2- И.П. 

Следующее упражнение «Наклоны вперед». Руки на пояс, наклоняемся вниз и тянемся к носочкам.

Вдох

Выдох

Опускаемся ниже, колени не сгибаем.

     5 раз

5. «Поднимание ног»

И.п. – сидя на полу, ноги вместе, вытянуты вперед, руки упор сзади.

1- поднять правую ногу

2- И.П.

3-  левую ногу.

4- И.П.

Сели на пол, ноги прямо, руки упор сзади.  Поднимаем ноги по очереди, правую и левую. Приготовились и начали.

Вдох

Выдох

Руки прямые, колено не сгибаем.

     6 раз

6. «Прыжки на месте» в чередовании с ходьбой.

Дышим носом, дыхание произвольное.

Прыгаем легко на носках.

      8 раз

Дыхательное упражнение «Ветерок».

Вдох – надуть щёки

Выдох – щёки сдуваем.

Перестроение из колонны по 3 в колонну по одному.

Перестроение в шеренгу.

Вдох

Выдох

Прыжком, кругом раз!

За направляющим в обход по залу, шагом марш!

Вдох — носом,

Выдох через рот.

     3 раза

III. О.В.Д.

1. «Прыжки на двух ногах из обруча в обруч»

«Подлезание под стойкой не касаясь руками пола»

Подвижная игра «Птички в гнёздышках»

Ребята, давайте представим, что мы в лесу и нам нужно попасть домой, а перед этим нужно пройти препятствия.

Перед вами лежат обручи, они будут кочками среди болота и нам с вами надо перепрыгивать с кочки на кочку.

Нужно присесть, отвести руки назад, затем вверх и прыгнуть вперёд, на две полусогнутые ноги, руки вперёд.

Нам осталось преодолеть еще одно препятствие, пройти под упавшим деревом.

Нужно присесть, руки положить на колени, голову опустить вниз, и пролезть под дугой.

Какие вы молодцы! Выбрались из леса! Давайте поиграем в игру!

 На сигнал «Птички полетели» бегаем врассыпную по залу. На сигнал «Птички в гнёздышки» возвращаемся в своё гнёздышко. Хорошо поиграли. В круг становись.

 

Отталкиваемся и приземляемся мягко на две полусогнутые ноги. 

Голову опускаем ниже, руки на коленях.

      3 раза

     3 раза

     

    3 раза

Заключительная часть

Самомассаж

1. Давайте скажем спасибо нашим глазкам, ведь они внимательно смотрели, были зоркими.

2. Как вы думаете, кроме глаз нам кто-то еще помогал? Наши ушки. Они внимательно слушали задания и команды. Давайте сделаем им небольшой массаж «Чтобы ушки не болели»

3. Кому мы еще скажем спасибо? Нашим носикам, ведь они помогали нам дышать — спасибо.

4. Кто помог нам пролезть под упавшим деревом. Наши руки.

5. А кто помогал нам быстро бегать? Наши ноги.

                                                        В шеренгу становись!                За преодоление всех препятствий вы награждаетесь медалями. Молодцы.  А сейчас нам пора возвращаться в группу. Направо. Шагом марш!

Дети гладят себя по лицу, говорят спасибо.

Дети массируют мочки ушей, говорят спасибо. 

Говорят спасибо.

Поглаживают руки, говорят спасибо. Поглаживают ноги, говорят спасибо. 

Дети строятся в шеренгу.

Дети выполняют.

Конспект ООД по физическому развитию в средней группе «Путешествие в сказку» | План-конспект занятия по физкультуре (средняя группа):

Конспект ООД по физическому  развитию в средней группе «Путешествие в сказку»

Цель: совершенствовать двигательные навыки у детей; приобщать детей к физической культуре с помощью различных видов деятельности.

Задачи:

Образовательные: упражнять в ходьбе и беге; учить прыгать на двух ногах вправо-влево с продвижением вперед; повторять ходьбу с перешагиванием через предметы высоко поднимая колени; закреплять навык подлезания под дуги с опорой на руки; развивать координацию при ходьбе по ограниченной поверхности приставным шагом.

Воспитательные: воспитывать у детей дружеские отношения, желание действовать сообща в процессе выполнения физических упражнений.

Оздоровительные: формировать у детей правильную осанку и развивать все группы мышц, укреплять дыхательную и сердечно — сосудистую систему.

Оборудование: Аудиозапись песен «По дороге с облаками», «Вместе весело шагать», звуки леса, музыка для релаксации, канат, мягкие модули, дуги для подлезания, воздушные шары для ОРУ, обручи для игры, костюм волка, медведя, лисы.  

Место проведения: Спортивный зал.

Участники: дети средней группы.

Время проведения: 20 мин.

        Ход занятия:

I часть:

Дети входят в зал в колонне по одному, перестраиваются в шеренгу.

Инструктор: Здравствуйте, ребята. Я когда шла к вам на занятие, получила голосовое сообщение, срочное. Давайте вместе его послушаем.

(Включается аудиозапись, где Бабушка из сказки «Колобок» сообщает, что пропал колобок и просит детей его найти.)

Инструктор: Ребята, кто нам звонил? Как помочь бабушке и дедушке?

Куда покатился Колобок? (Ответы детей.)  

А вы не боитесь идти в лес за Колобком?

Давайте повторим правила поведения в лесу.

Инструктор: Направо! В обход по залу шагом марш!

Под песню «По дороге с облаками» дети выполняют:

Ходьба в колонне по одному за направляющим.

Ходьба на носках, руки вверх.

Обычная ходьба.

Ходьба на пятках, руки на поясе.

Обычная ходьба.

Ходьба с высоким подниманием колен, руки перед грудью, носки тянем вниз.

Обычная ходьба.

Бег.

Обычная ходьба.

Инструктор: Чтобы нам в лесу преодолеть все препятствия нужно выполнить разминку.

 IIчасть:    

ОРУ с воздушными шарами под песню «Вместе весело шагать».

Инструктор: Ребята, мы кажется заблудились. Давайте сделаем глубокий вдох через нос и скажем «Ау». ( Дыхательная гимнастика. Повторить 3-4 раза).

Инструктор: Кажется, здесь кто то есть. Появляется Заяц (ребенок из подготовительной группы).

Инструктор: Зайка, ты не видел куда покатился колобок?

Заяц: Видел, но вам не скажу, сначала я вас научу прыгать как зайцы и запутывать свои следы.

 -прыжки на двух ногах вправо-влево с продвижением вперед.

 -перешагивание через препятствия (мягкие модули).

Заяц: Молодцы. Хорошо у вас получается. Колобок покатился во-он туда, но будьте осторожны, там берлога медведя.  

Появляется Медведь (ребенок из подготовительной группы).

Медведь: Вы зачем сюда пришли? Что вам здесь надо?

Инструктор: Здравствуй Михаил Иванович. Мы ищем колобка. Он от бабушки ушёл, он от дедушки ушёл. Ты не видел его?  Куда он покатился?

Медведь: Видел. Колобок покатился вон по той тропинке. Но будьте осторожны, там на пути бревно лежит, вам надо будет через него перелезть, а дальше тоненький мостик, надо будет пройти боком, приставным шагом и не упасть.

Инструктор: Спасибо тебе Михаил Иванович. Справимся, ребята?

-перелезание через бревно.

-подлезание под дуги.

-ходьба боком, приставным шагом по канату.

Появляется Лиса (ребенок из подготовительной группы).

Инструктор: Здравствуй Лиса. Ты не видела колобка? Мы его ищем. Он от бабушки ушёл, он от дедушки ушёл.

Лиса: Видела. Он у меня в гостях.

Инструктор: Отдай нам его пожалуйста. Его бабушка с дедушкой очень ждут.

Лиса: Вы сначала со мной поиграйте.

          Подвижная игра «Лиса и зайцы»

Цель: Учить детей бегать врассыпную, не наталкиваясь друг на друга, действовать по сигналу быстро. Развивать ориентировку в пространстве, соблюдать правила игры.

III часть:

Игра малой подвижности «Найди Колобка».

Инструктор: Ребята, вы устали? Я предлагаю вам всем лечь на пол, закрыть глаза.   (Включается спокойная музыка).

Релаксация «Сказка».

Мы раскинем руки, мы как будто птицы.

Мы глаза закроем, — сказка нам приснится…

Шар приснится голубой…

И Мишутка маленький…

Светлый месяц за горой…

И цветочек аленький…

Лепестки ласкает ветер,

Чуть цветок качается…

Это сказка детям снится…

Дети расслабляются…

Вот глаза открылись, мышцы напрягаются!

Сразу бодрость, сила в теле ощущаются!

(Лёжа на спине, под спокойное речевое сопровождение и приятную, тихую музыку полное расслабление.)

(Выключить музыку.)

Инструктор: Встали все на ноги. Давайте ребята вспомним, какие задания мы сегодня выполняли? А что было для вас самым трудными?  В какую игру мы с вами играли?

Инструктор: Молодцы ребята. Колобку пора к дедушке с бабушкой, а нам назад — в детский сад.
До новых встреч! (спокойная ходьба).

В гости к Мишке и Зайцу

Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение Самарской области средняя общеобразовательная школа №3 г.о. Чапаевск Самарской области структурное подразделение «Детский сад №19 «Колокольчик»

План-конспект

открытого занятия по физическому развитию

в средней группе

Тема: «В гости к Мишке и Зайцу»

Инструктор по физической культуре

Моторина С.В.

Интеграция образовательных областей: «Физическое развитие», «Социально-коммуникативное развитие», «Познавательное развитие», «Художественно-эстетическое развитие»

Задачи:

Совершенствовать технику основных видов движений, добиваясь естественности, точности, выразительности их исполнения. Закреплять умения комбинировать движения, проявляя творческие способности. Укреплять дыхательную мускулатуру. Совершенствовать навыки и умения, приобретенные ранее. Упражнять в прыжках на двух ногах из обруча в обруч, в подлезании под дугу, с опорой на ладони и колени. Развивать ловкость и внимание («Физическое развитие»).

Расширять представление детей о роли движений в жизни человека. Закреплять умение отгадывать загадки («Познавательное развитие»).

Приобщать к элементарным общепринятым нормам и правилам взаимоотношений со сверстниками в двигательной деятельности («Социально-коммуникативное развитие»)

Развивать чувство ритма, умения выполнять движения под музыку («Художественно-эстетическое развитие»)

Воспитывать желание заниматься спортом («Социально-коммуникативное развитие»).

Методы и приемы:

1.Практические: выполнение упражнений, музыкально-ритмическая игра.

2.Наглядные: зрительные ориентиры, музыка, показ физических упражнений.

3.Словесные: беседа, отгадывание загадки, объяснение, указания, подача команд и сигналов.

Материалы и оборудование:

— мячи по количеству детей

— мягкие игрушки медведя, зайца

— дуги 2 шт

— обручи 4шт

— ориентиры

— коврики по количеству детей

Логика образовательной деятельности

1часть Вводная (5-7мин.)

В зал входят ребята и встают в шеренгу

Инструктор: Ребята, сегодня к нам пришли гости. Поприветствуйте гостей и подарите им свои улыбки. Сегодня у нас будет необычное занятие. Для начала отгадайте загадку:

Летом гуляет, зимой отдыхает (медведь)

Маленький, беленький по лесочку прыг-скок (заяц)

-Ребята, сегодня медведь и заяц приглашают нас в гости. Отправляемся в лес.

1. Вводная часть

— За направляющим в обход по залу шагом марш!

(Под музыку дети идут в колонне по одному, выполняя перестроения по сигналу).

— на носках, пятках, внутреннем и внешнем сводах стопы 

— мелким и широким шагом 

— ходьба с высоким подниманием колена 

— ходьба змейкой между ориентирами

— бег обычный

Перестроение в три колонны.

2-я часть ОРУ (с мячами)

исходное положение

виды движений

дозировка

методические указания

1

«Переложи мяч»

И.П.- о.с., мяч в правой руке

1- руки в стороны

2- вверх, переложить мяч в другую руку

3- руки в стороны

4- и.п.

6 раз

Руки прямые

2

«Повороты»

И.П.- ноги на ширине плеч, мяч в вытянутых руках

1-поворот вправо, влево

2- и.п.

6 раз

Следить за осанкой

3

«Наклоны»

И.П.- сидя, ноги врозь, палка в руках

1- наклон к правой (левой) ноге, мяч к ноге

2- и.п.

6 раз

Ноги прямые

4

«Сели — встали»

И.П.- о.с., мяч в руках

1- присесть, мяч вперед

2 — и.п.

6 раз

Следить за осанкой

5

«Прыжки»

И.П.- о.с., мяч в руках

Прыжки на двух ногах «в стороны – вместе»

6 раз по 2

Следить за дыханием

— Молодцы! Хорошо выполняли упражнения! Сейчас мы узнаем, кто из нас будет медведь, а кто заяц. Рассчитаться на «медведь», «заяц».

Дети разбегаются к домикам (обручи), где живут животные. Под музыку имитируют движения животных.

Перестроение в две колонны.

ОВД

Подлезание под дугу, с опорой на ладони и колени (2 раза)

Прыжки из обруча в обруч на двух ногах (2 раза)

III Заключительная часть

-Раз, два, покружились на лесной поляне очутились.

Подвижная игра «Медведь, заяц»

Музыкально-ритмическая игра «Лесные звери»

Подведение итога

— Молодцы ребята! А нам пора возвращаться в детский сад. Хлопаем в ладоши раз, два, три покружились и в саду мы очутились.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/334046-plan-konspekt-zanjatija-po-fizicheskomu-razvi

Детский сад №78 г.Владивосток. Наши группы. Средняя группа

Главная → Наши группы → Средняя группа

Волкова Ирина Васильевна

Воспитатель

 

Рада Елена Юрьевна

Воспитатель

Морозова Наталья Владимировна


младший воспитатель


Средняя группа (дети 4 — 5 лет)

 

Дома

Подъем, утренний туалет

06.30 — 07.30

В дошкольном учреждении

Прием и осмотр, игры, дежурство, утренняя гимнастика

07.00 — 08.25

Подготовка к завтраку, завтрак

08.25 — 08.55

Подготовка к занятиям, занятия

08.55 — 09.50

Подготовка к прогулке, прогулка (игры, наблюдения)

09.50 — 11.50

Возвращение с прогулки, игры

11.50 — 12.15

Подготовка к обеду, обед

12.15 — 12.50

Подготовка ко сну, дневной сон

12.50 — 15.00

Постепенный подъем, воздушные и водные процедуры, игры

15.00 — 15.25

Подготовка к полднику, полдник

15.25 — 15.50

Самостоятельная художественная деятельность

15.50 — 16.30

Подготовка к прогулке, прогулка

16.30 – 17.50

Возвращение с прогулки, самостоятельная деятельность, подготовка к ужину

18.00 – 18.20

Ужин

18.20 — 18.45

Самостоятельная деятельность, уход домой

18.45 — 19.00


понедельник

  1. художественно-эстетическое развитие (Музыка)
  2. познавательное развитие (формирование целостной картины мира)

вторник

  1. Познавательное развитие (формирование математических представлений)
  2. Физическое развитие

среда

  1. речевое развитие
  2. художественно-эстетическое развитие (
    рисование
    )

четверг

  1. художественно-эстетическое развитие (Музыка)
  2. физическое развитие (на улице)

пятница

  1. физическое развитие

2. художественно-эстетическое развитие (лепка/аппликация)

 


 


Конспект НОД по физическому развитию в средней группе

Автор: Хмарина Елена Валентиновна

Конспект НОД по физическому развитию в средней группе

Задачи:
Образовательные: Упражнять детей в ходьбе друг за другом, змейкой, построению в круг, в ходьбе с высоким подниманием колен, подтягиванию на гимнастической скамейке.
Развивающие: Развивать ловкость, выносливость, двигательную активность.
Воспитательные: Воспитывать интерес к занятиям по физическому развитию, чувство взаимопомощи, доброжелательное отношение.                                                                                                    

Здоровье сберегательные: Укреплять дыхательную систему, способствовать формированию правильной осанки, закаливанию организма, профилактике плоскостопия.
Оборудование: Гимнастические скамейки, мешочки с песком, музыкальное сопровождение, корзинка с письмом, канат.

1 часть. Ход НОД:
Дети входят в зал под музыку, перестраиваются в круг.
Воспитатель: » Ребята вы любите сказки? (Ответы детей)
Хотите пойти в сказочный лес? (Ответы детей)
Давайте по тропинке дружно в лес пойдем!«
Дети за воспитателем идут друг за другом по кругу.
Музыка заканчивается, дети останавливаются.

Воспитатель: «Вот мы к лесу подошли.
Здравствуй лес ,дремучий лес!
Полный сказок и чудес!
Вот болото впереди…
Как же нам его пройти?»

Перед детьми разложены мешочки с песком, что бы пройти «болото» дети переступают по мешочкам.

Воспитатель: «Постарайтесь так пройти, что б с дороги не сойти.»
Когда все преодолевают препятствие, воспитатель поднимает подготовленную заранее корзину в ней письмо.

Воспитатель: «Вот болото мы прошли и корзиночку нашли!»
Читают письмо:
«Теремок в лесу стоял, жили там зверята,
А когда я к ним попал, теремочек вдруг упал!
Помогите! Помогите! Теремочек нам верните!»

Воспитатель: «Давайте поможем зверюшкам! (Ответы детей)
Для этого надо найти полянку и построить теремок! Идем дальше!
Перед нами речка, надо по мосту пройти!»
Дети подходят к скамейке.

Воспитатель: «На пути мосток, по которому надо проползти!
Руками прямо ты тянись, за мостик ухватись!
Ноги ты не опускай ,голову вверх поднимай!»
Дети подходят к ручейку (канат).

Воспитатель: «Дальше нам не пройти, журчит ручеек на пути!

Выше ноги поднимайте, ручеек перешагивайте!»
Идут дальше змейкой.

Воспитатель: «Вон полянка впереди, солнышко сияет!
Оно ребятам в лесу тоже помогает!»

2 часть. ОРУ:
1. Исходное положение — ноги вместе, руки на поясе.
Воспитатель: «Мы на солнце посмотрели ,и нас лучики погрели!»
Дети на носочках тянутся к «солнцу» (4-6 раз)
2. И.п — ноги вместе, руки в стороны.
Воспитатель: » Ветерочек пролетает ,деревца в лесу качает.«
Наклоны влево вправо (8-10 раз).
3. Исходное положение — ноги вместе ,руки опущены.

Воспитатель: «Посмотрите в низ ребята,
Там грибы растут — опята!
Надо тоже их собрать,
И зверям потом отдать.»
Наклоны вперед (6-8 раз).

Воспитатель: «Хорошо мы погуляли, и нисколько не устали!
Инструменты мы возьмем ,и зверям построим дом.» 

 ОВД :                                                                               


1. «Пилим»Исходное положение руки согнуты в локтях, ноги врозь.
Имитируем движения пилы.
2. «Рубим»Исходное положение руки над головой в замке, ноги врозь.
Наклоны вперед, руки махом между ног.
3. «Забиваем гвозди»Исходное положение ноги вместе, руки на поясе.
На счет 1,2,3,4 дети выполняют прыжки.

Воспитатель: » Вот и вырос теремок,
Он не низок ,не высок!
В нем зверята будут жить!
А кто там будет жить?» (Ответы детей.)
Дети имитируют движение зверей из сказки.

3 часть.

Воспитатель: » Вот и бабочки прилетели, крылышки свои погрели!»

Подвижная игра «Бабочки и солнце».
(Солнце — бабочки летают, дождик — бабочки останавливаются и прячут крылышки.)

Рефлексия .

Воспитатель: «Все мы были дружными, смелыми ,умелыми ,вот и построили теремок в сказочном лесу! А теперь нам пора возвращаться»

 

Занятие по физическому развитию в средней группе

КОНСПЕКТ ЗАНЯТИЯ ПО ПЛАВАНИЮ

КОНСПЕКТ ЗАНЯТИЯ ПО ПЛАВАНИЮ С использованием здоровьесберегающих технологий (подготовительная группа) Инструктор по физической культуре: Онофрийчук Антонина Николаевна г.шарыпово 2015 г. Цель: обучение

Подробнее

примечание 1 мин Построить напротив гостей

Конспект непосредственной образовательной деятельности в старшей группе. Тема: «Путешествие к Гномам за секретами здоровья» Область физическое развитие Цель: создать условия для развития двигательной деятельности

Подробнее

Тема: «Космическое путешествие»

МДОУ детский сад 51 «Центр детства» Образовательная область: «Физическое развитие». Конспект непрерывной образовательной деятельности с детьми подготовительной к школе группы в рамках проекта «Путь к звездам»

Подробнее

детский сад 2 «Рябинка»

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад 2 «Рябинка» Конспект образовательной деятельности по физической культуре в младшей группе на тему: «В зимний лес на прогулку» Подготовила:

Подробнее

Комплекс 1 Поиграем вместе!

Комплекс 1 Поиграем вместе! Ходьба и бег в колонне по одному по сигналу воспитателя (сигналом служит музыкальное сопровождение или удары в бубен). Упражнения без предметов 1. И. п. — стойка ноги параллельно,

Подробнее

«Стадион спортсменов»

ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДА МОСКВЫ ГБОУ «РОМАНОВСКАЯ ШКОЛА» «ЛАСТОЧКА» Конспект открытого занятия в подготовительной группе по методу круговой тренировки «Стадион спортсменов» Подготовила: инструктор

Подробнее

Комплекс 2 (Без предметов)

Комплексы утренней гимнастики Воспитатель: Беденко Н.А. (Без предметов) 1. «Пропеллер». И.П.: ноги слегка расставить, руки опущены. 1 руки в стороны; 2 перед грудью, вращать одну вокруг другой, говорить

Подробнее

Сборник общеразвивающих упражнений.

Сборник общеразвивающих упражнений. Комплекс 1 ОРУ на месте: 1. И.п О.с. 1- руки в стороны, 2- руки вверх, 3- руки в стороны, 4- И.п. 2. И.п.- стойка, ноги вместе руки в замок перед грудью. 1- выпрямить

Подробнее

Мастер- класс для воспитателей

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад 4 «Теремок» г. Новопавловска Мастер- класс для воспитателей Комплекс утренней гимнастики во второй младшей группе «Ромашка» Тема:

Подробнее

Гимнастика после дневного сна. Петушок

Сентябрь 1-15 Гимнастика после дневного сна. Петушок Карточка 1 3-4 года. 1. «Петушок спит» И.п. лежа на спине, руки вытянуты за головой, ноги вместе. 1 — поднять прямые ноги вверх, руки вверх, потянуться,

Подробнее

Занятие 3. «Зимующие птицы».

Занятие 3. «Зимующие птицы». Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе и беге колонной по одному, беге врассыпную. Упражнять в лазанье по гимнастической стенке разноименным способом, не пропуская

Подробнее

«Что такое плоскостопие»

Государственное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад 63 Приморского района Санкт — Петербурга Спортивное развлечение, посвященное Дню здоровья. Образовательная область: физическое

Подробнее

Конспект занятия по физическому развитию в средней группе на улице

Конспект занятия по физическому развитию в средней группе на улице

Нерода Юлия
Конспект занятия по физическому развитию в средней группе на улице

Конспект

НОД по физическому развитию

в средней группе

(на улице)

1. Обучать детей элементам правильной ходьбы, сохранять устойчивое равновесие при ходьбе на повышенной опоре.

2. Развивать и совершенствовать двигательные умения и навыки: устойчивое равновесие при ходьбе по гимнастической скамейке (руки за голову); метать вдаль мешочков с песком, левой и правой рукой; перепрыгивать шнур на двух ногах с продвижением вперед.

3. Воспитывать выразительность, красоту движений, умение внимательно слушать объяснения воспитателя, действовать по его сигналу.

Оборудование: флажки (по количеству детей, оборудование спортивной площадки (гимнастическая скамейка разной высоты – 3 шт., обручи, мешочки с песком по количеству детей.

1часть. Ходьба в колонне по одному: обычная (и. п. – руки на поясе, на носках (и. п. – руки за голову, на пяточках (и. п. – руки за спину). Ходьба и бег врассыпную, по сигналу воспитателя остановиться. Построение в 3 колонны.

2 часть. Обще развивающие упражнения с флажками.

1. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, флажки вниз. Поднять флажки в стороны, вверх, в стороны; вернуться в исходное положение (5-6 раз).

2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, флажки вниз. Руки в стороны; наклон вперед, помахать флажками из стороны в сторону; выпрямиться, вернуться в исходное положение (5 раз).

З. И. п. — стойка на ширине плеч, флажки у груди. Поворот вправо (влево, отвести флажок в сторону; вернуться в исходное положение (6 раз).

4. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, флажки вниз. Флажки в стороны, правую (левую) ногу в сторону на носок; вернуться в исходное положение (5-6 раз).

5. И. п. — ноги слегка расставлены, флажки на полу. Прыжки на двух ногах перед флажками (2 раза).

Основные виды движений.

1. Равновесие — ходьба боком приставным шагом, руки за голову.

2. Метание мешочков правой (левой) руками в обруч.

З. Прыжки через 5-6 шнуров, положенных в одну линию.

На площадке находится 3 гимнастические скамейки (с разными уровнями высоты). Воспитатель кладет на пол 2 обруча, рядом корзинки с песком, затем 5-6 шнуров (расстояние между шнурами 0,5 м).

Дети строятся в одну колонну и после показа и объяснения поточным способом выполняют последовательно упражнение в равновесии — ходьба боком приставным шагом, руки за голову, затем метание мешочков правой (левой) руками в обруч и прыжки на двух ногах через шнуры (без паузы). Повторить 2-3 раза.

Подвижная игра «Цветные автомобили». Дети стоят в двух колоннах. Это автомобили в гараже. Каждый играющий держит в руках флажок (желтого или зеленого цвета). Воспитатель стоит в центре площадки лицом к играющим, в руках у него флажки соответствующих цветов. Он поднимает 1 из флажков, дети, имеющие предмет этого цвета, разбегаются по площадке, подражают езде автомобиля, гудят. Когда воспитатель опустит флажок, автомобили останавливаются, разворачиваются и направляются в свои гаражи. Игра повторяется 4—6 раз.

Указания. У воспитателя может быть и красный флажок. Неожиданно он поднимает его — все автомобили по этому сигналу должны остановиться.

3 часть. Игра малой подвижности «ПОМЕНЯЙСЯ МЕСТАМИ»

Цель: повысить творческую активность детей, пробудить фантазию, поднять настроение, развивать собранность, внимательность, умение управлять своими эмоциями и действиями, навыки коллективной и слаженной деятельности.

Дети становятся в круг. Педагог предлагает поменяться местами тем детям, у кого есть что-нибудь одинаковое: светлые волосы, белые футболки, и т. п. Например, педагог говорит: «Пусть поменяются местами те, у кого есть велосипед». Дети меняются местами и т. д. Игра проводится 3-4 минуты.

«Веселые лягушата». Конспект непосредственно образовательной деятельности по физическому развитию в средней группе Программные задачи:формировать умение координировать движения с ритмом музыки. Упражнять в выполнении общеразвивающих упражнений на степах.

Конспект интегрированного занятия по физическому развитию в старшей группе Цель: обогащение знаний об органах чувств, укрепление физического здоровья. Задачи: 1. Уточнять и закреплять знания детей об органах слуха,.

Конспект НОД в средней группе по физическому развитию «Теремок». Цель: сохранение и укрепление физического здоровья детей. Задачи: Образовательные: продолжать работу по укреплению здоровья детей; совершенствовать.

Конспект занятия по физическому развитию в средней группе «Полезные и вредные продукты» Конспект по разделу «Основы здорового образа жизни», ОО «Физическое развитие» в средней группе МБДОУ№26 по теме: «Полезные и вредные продукты».

Конспект занятия по физическому развитию в средней группе «Мой веселый звонкий мяч» Задачи: Образовательная: -формировать у детей начальные представления об умении владеть мячом; -развивать умение детей ловить мяч, не роняя.

Конспект занятия организованно образовательной деятельности по физическому развитию в средней группе «Путешествие в сказку» Конспект занятия организованно образовательной деятельности по физическому развитию в средней группе «Путешествие в сказку «Волк и семеро.

Конспект занятия по физическому развитию в средней группе «В осеннем лесу» «В осеннем лесу» Задачи: Образовательные: продолжать учить детей ходить по гимнастической скамейке, сохраняя равновесие. Закреплять умение.

Конспект НОД по физическому развитию в средней группе «Цирковое представление» Программное содержание: 1) Развивать у дошкольников двигательное творчество, внимание. 2) Совершенствовать ходьбу с выполнением заданий,.

Конспект ОД по физическому развитию в средней группе «Путешествие в лес» Цель: совершенствование физкультурных навыков детей. Задачи: Образовательные: упражнять детей в беге между предметами, в прыжках на двух.

Конспект открытого занятия по физическому развитию в средней группе Министерство образования РД Хунзахский район На тему: «Поиграем в Мишку» Выполнил: Мусаева Асият Ахмедовна МКДОУ «Детский сад».

Источник: www.maam.ru

«Конспект занятия по физкультуре в средней группе на улице»

занятие по физкультуре, в средней группе, для воспитателей

Просмотр содержимого документа
««Конспект занятия по физкультуре в средней группе на улице»»

Министерство общего и профессионального образования

ГБОУ СПО СО« Ирбитский гуманитарный колледж»

Дополнительная профессиональная образовательная программа

050144 Воспитание детей дошкольного возраста

Контрольная работа по учебной дисциплине

Тема: «Конспект занятия по физкультуре в средней группе на улице»

Бадртдинова С. С.

Форма обучения: заочная

ЦЕЛЬ: Обучать детей элементам правильной ходьбы. Формировать умение ходить приставным шагом с изменением направления движения. Упражнять детей в ходьбе с выполнением движений для ног. Активизировать двигательную деятельность, приучать бегать легко, естественно размахивая руками. Упражнять в беге прямым галопом. Развивать устойчивое равновесие при ходьбе по гимнастической скамейке руки за голову. Развивать гибкость детей при подлезании под дуги правым (левым) боком. Формировать умение метать в даль мешочков с песком, левой и правой рукой. Закреплять умение перепрыгивать на двух ногах с продвижением вперед. Следить за правильной осанкой, дыханием детей во время движения. Создавать эмоциональный настрой детей.

МАТЕРИАЛ: оборудование спортивной площадки (бревно – 2 шт., ворота – 6 шт.) обручи по количеству детей, мешочки с песком (4 шт.), стойки для ограничения территории площадки (6шт.), музыкальное сопровождение, 2 игрушки.

ХОД ЗАНЯТИЯ: Дети строятся на веранде в колонну по одному (контроль осанки у стены), шаг вперед.

Ребята, сделали глубокий вдох и выдох (3 раза). На право, за ведущим шагом марш. Обычная ходьба в колоне по одному.

Организация методического указания

I. ВВОДНАЯ ЧАСТЬ.

Обычная ходьба в колоне по одному

Ходьба на носочках, руки на поясе

Обычная ходьба в колоне по одному

Ходьба приставным шагом правым боком, руки на поясе

Ходьба приставным шагом левым боком, руки на поясе

Бег медленный, свободно машем руками

Прямой галоп, руки вперед

Бег мелким шагом в чередовании с широким шагом по сигналу воспитателя

Ходьба в колоне по одному, восстанавливаем дыхание

Источник: kopilkaurokov.ru

Конспекты занятий для педагогов и учителей

Конспект занятия по физкультуре в средней группе на улице

— учить детей сохранять равновесие при ходьбе на уменьшенной площади опоры;

-развивать умение детей ловить мяч, не роняя его на пол и бросать мяч только в руки;

-закреплять навыки бега в прямом направлении.

— прививать любовь к занятиям, физическим упражнениям;

-воспитывать красоту движений.

МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ:

сюрпризный момент, объяснение, показ, поощрения, помощь в выполнении основных видов движений, напоминание.

мячи (большой, средний, маленький, мячи среднего размера по количеству детей, массажные дорожки, 2-е корзины для мячей, гимнастическая скамья, кубики, костюм Петрушки.

Вводная часть: игровой момент.

— Ребята, а вы знаете, что сегодня произошло, когда я пришла в детский сад. Подхожу я к двери и слышу — что за шум? Открываю дверь — а там! Спорили наши мячи, кто из них самый главный?

Большой мяч (кричит грубо) :»Я самый главный, потому что я самый большой! »

Средний мяч (тонким голосом) : «Нет, я самый главный, потому что я новый, красивый и высоко прыгаю»

А самый маленький запищал: «Нет, я самый главный, потому что у меня есть шипы, и я делаю деткам массаж, чтобы они были крепкими и здоровыми»

Спорили они спорили, корзины перевернулись и мячи раскатились в разные стороны (хватаясь за голову) .Что же делать, сейчас придут детки в зал заниматься, а здесь такой беспорядок.

-Ребята, вы мне поможете навести порядок, собрать мячи? (ответы детей)

-Ребята, но прежде чем браться за уборку, нам нужно с вами немножко размяться.

Выполняются разновидности ходьбы:

1. На носках — выше, выше, высоко, на носках идем легко.

2. на пятках — после дождя, чтобы ноги не мокли, выше носочки поднимем мы все.

3. С высоким подниманием бедра — я люблю свою лошадку, причешу ей шерстку гладко, гребешком приглажу хвостик и верхом поеду в гости.

4. Крадучись — ниже, ниже наклонись, Эй, дружочек не ленись!

5. Прыжки с продвижением вперед — выше, выше, высоко, прыгай на носках легко!

Легкий бег по периметру зала друг за другом.

— Вот теперь мы с вами готовы приступить к уборке. Готовы?

Ну тогда, 1, 2, 3 — за мячом беги. (дети бегут к мячам, берут их в руки и принимают И. П.)

В это время в зал вбегает Петрушка.

Ой, туда ли я попал? Я наверно опоздал?

Мой веселый колпачок, лихо сдвинут на бочок.

Я веселая игрушка, а зовут меня.? (Петрушка)

Ой, а что это вы тут делаете?

Воспитатель: — А мы, Петрушечка, вместе с детками в этом зале занимаемся физкультурой, для того чтобы быть сильными и здоровыми. И сейчас будим выполнять упражнения с мячами.

Петрушка: — А можно и мне вместе с ребятами позаниматься, я тоже хочу быть сильным и здоровым!

Воспитатель: — Ну, конечно же можно, бери себе мяч и становись вместе с детьми.

1 часть — Общеразвивающие упражнения.

И. П. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках вниз. Поднять мяч вперед, вверх, посмотреть на него, опустить вперед — вниз, вернуться в И. П. (5-6 раз)

И. П. — сидя на пятках, мяч в обеих руках перед собой. Подняться в стойку на коленях, мяч вверх, вернуться в И. П. (6 раз)

И. П. — сидя на пятках, мяч в обеих руках перед собой. Прокатить мяч вправо (влево) вокруг себя, толкая мяч руками (по 3 раза в каждую сторону)

И. П. — сидя, ноги врозь, мяч перед собой. Поднять мяч вверх, наклониться, коснуться мячом пола как можно дальше, выпрямиться, вернуться в И. П.

И. П. — стойка ноги слегка расставлены, мяч на полу. Прыжки на двух ногах вокруг мяча в чередовании с ходьбой. (по 3 раза)

Воспитатель:- А теперь ребята, давайте сложим мячи в корзину (дети убирают мячи, становятся в шеренгу.

Петрушка:- А теперь, ребята, становитесь все в строй, и я вас поведу в интересное путешествие.

1. Равновесие — ходьба по доске, положенной на пол, перешагивая через кубики, поставленные на расстоянии двух шагов ребенка.

Упражнение выполняется поточным способом.

После выполнения упражнения дети проходят по «дорожкам» здоровья.

Дети делают круг.

Петрушка: — Ребята, вы знаете как меня зовут, а вот я не знаю, как звать вас. Давайте познакомимся! И мой друг Мяч тоже хочет с вами познакомиться.

2. Бросание и ловля мяча, громко называя свое имя (2 раза)

Петрушка хвалит детей и предлагает поиграть еще с мячом.

-Ребята, а вы хотите еще поиграть со мной и с моим другом Мячом? (ответы детей). Тогда размыкаем круг.

3 часть — проводится подвижная игра «Мой веселый звонкий мяч».

Петрушка: -Ребята, мне очень понравилось с вами играть, мне пора уже домой, но я обязательно к вам приду еще. До свидания.

Комментирование записей временно отключено.

Источник: konspekty-zanyatij.ru

Картотека занятий по физической культуре на улице для детей старшей группы

Предпросмотр страницы №1

Заякина Любовь Геннадьевна, воспитатель

МАДОУ Юго-Камский детский сад

Пермского района, Пермского края

ЗАНЯТИЕ В СТАРШЕЙ ГРУППЕ НА УЛИЦЕ

Цель: Упражнять детей в ходьбе и беге колонной по одному и врассыпную, в умении действовать по сигналу, развивать ловкость и глазомер при прокатывании мяча двумя руками

1 ч Ходьба в колонне по одному в чередовании с бегом, ходьба и бег врассыпную. Построение в два круга.

Игровые упражнения.

« Не пропусти мяч» Выбирается водящий, он стоит в середине круга с мячом. По сигналу вос-ля ведущий, прокатывает мяч игроку, тот наклонясь возвращает мяч ведущему.

« Не задень» Прыжки на двух ногах между предметами

П/ игра «Карусель».

3 ч. Игра малой подвижности « Найдем воробышка»

Цель Упражнять в ходьбе и беге в колонне по одному, учить катать обруч друг другу, упражнять в прыжках

1ч. Ходьба в колонне по одному, бег между предметами, и врассыпную

И/у « Прокати обруч»

« Вдоль дорожки» Прыжки на двух ногах до ориентира назад идут пешком

П/и « Найди себе пару»

. Малоподвижная игра«У кого мяч»

Цель : упражнять в ходьбе между предметами, поставленных по углам площадки, упражнять в подбрасывании мяча и ловля его двумя руками , упражнять в прыжках, развивая точность приземления

1ч. Ходьба в колонне по одному соблюдая повороты по углам площадки, Бег врассыпную с нахождением своего места в колонне, остановиться и принять какую-нибудь позу

И/у « Мяч через шнур» веревка натягивается на высоте поднятой руки ребенка Мячи большого диаметра

« Кто быстрее добежит до кубика», «Подбрось – поймай»

Выполнение 2 подгруппами одновременно

П/И « Воробышки и кот»

3 ч. ходьба в полуприседе по одному

Цель : Разучить перебрасывание мяча друг другу развивая глазомер и ловкость, упражнять в прыжках

Ходьба в колонне по одному, огибая углы площадки, ходьба с перешагиванием через не высокие предметы

И/у «Перебрось – поймай» « Успей поймать» Дети строятся в два круга перебрасывают мяч напротив стоящему, так чтобы водящий в середине круга не смог коснуться мяча, если водящий коснется мяча то он встает на место бросающего

« Вдоль дорожки» Прыжки

. Ходьба в колонне по одному

Цель: Упражнять в перебрасывании мяча через шнур, развивая ловкость и глазомер, в сохранении устойчивого равновесия при ходьбе по ограниченной площади опоры

Ходьба и бег в колонне по одному по дорожке , с остановкой ,прыжок, в чередовании

И/У « Мяч через шнур» « Кто быстрее доберется до кегли» Дети стоят парами у шнура на другой стороне площадки – кегли, нужно допрыгать парами до противоположной стороны пл.

Источник: www.prodlenka.org

Конспект занятия по физкультуре в средней группе «Веселое путешествие»

Муниципальное дошкольное образовательное бюджетное учреждение

Детский сад № 000 г. Сочи

занятия по физкультуре в средней группе

Инструктор по физической культуре

Цель: Развитие физических качеств и укрепление здоровья детей. Способствовать формированию основ здорового образа жизни, потребности заниматься физической культурой. Доставить детям радость от участия в «походе».
Программное содержание
• Обучать детей ходьбе по скамейке способом подъем-спуск.
• Совершенствовать у детей ходьбу и бег в колонне по одному.
• Закрепить навыки детей в ходьбе на носках, на пятках, семенящим шагом, «по-медвежьи» — с опорой на ладони и ступни
• Закрепить прыжки на двух ногах с продвижением вперед, а также умение подлезать под шнур.
• Закреплять навыки преодоления препятствий
• Развитие умения действовать на сигнал, соблюдать правила во время подвижной игры.
• Развивать у детей ловкость, внимание, быстроту реакции.
• Содействовать оздоровлению организма детей, применяя в занятии приемы массажа еловыми шишками.
• Вызвать у детей эмоциональный отклик и желание участвовать в занятии.
• Воспитывать доброту, отзывчивость, желание помогать другим.

Форма организации занятий: путешествие
Используемые методы обучения: практический, словесный, наглядный
Оборудование и материалы:
• Ноутбук, усилительные колонки, звукозаписи для упражнений.
• Рюкзак с еловыми шишками на группу детей
• Для ОВД: гимнастическое бревно, 4 обруча, стойки с веревкой на высоте 50 см, модуль для перешагивания, скамейка.
• Для подвижной игры: круги-рули по количеству детей, знак «Пешеходный переход», красный и зелёный круги – сигналы светофора.
Ход занятия
Дети с воспитателем входят в спортивный зал и выстраиваются в шеренгу. Их встречает инструктор с рюкзаком за спиной.
Инструктор
Здравствуйте ребята, вам повезло! Еще бы минута и вы бы меня не застали.
Воспитатель
Это почему?
Инструктор
Дело в том, что я отправляюсь в путешествие. Вот и рюкзак уже надела.
Воспитатель
А как же физкультурное занятие?
Инструктор
Не переживайте мы сейчас что-нибудь придумаем. А может быть мне вас с собой взять? Ребята, вы готовы стать маленькими туристами и отправиться вместе со мной в путешествие?
Как вы думаете, кто такие туристы?
Это такие люди, которые ходят в походы пешком, на лыжах, на велосипедах, на байдарках и плотах, спускаются в темные пещеры, поднимаются высоко в горы.
Тогда не будем терять ни минуты. Направо!
Включаем музыку.
Ходьба обычная, ходьба на носках руки на поясе, прямой галоп – «Лошадки», ходьба на пятках руки за спиной, семенящий шаг – «Мышки», «по-медвежьи», бег, дыхательное упражнение «Мыльные пузыри», обычная ходьба.
Перестроение в две колонны.
Инструктор
Вот и вышли мы на лесную опушку. Солнышко светит, поиграть нас приглашает.
Общеразвивающие упражнения
Разминка «Солнышко лучистое».
Перестроение в круг.
Инструктор: Ох, устали! Отдохнем немного и продолжим наше путешествие. Как вы думаете, зачем туристу рюкзак? В него кладут то, что в походе может пригодиться. Вы что бы взяли с собой в поход?
А я в рюкзак положила… попросить ребенка засунуть руку в рюкзак и угадать, что в нем. Вы правильно угадали. Я в поход взяла еловые шишки. Эти волшебные шишки помогут нам снять усталость. Берите их скорее и садитесь «по-турецки» в круг.
Игра « Чудесная шишка».
Цель: развивать мелкую моторику рук; формировать навыки выразительности, пластичность в движении.

Мишка по лесу ходил, (Пальчики шагают по коленям)
Много шишек находил, (Удары кулачки-ладошки поочерёдно)
Много шишек находил, (Удары кулачки-ладошки поочерёдно)
В детский сад нам приносил. (Удары кулачки-ладошки поочерёдно)

Раз, два, три, четыре, пять! (Загибают пальчики на обеих руках)
Будем с шишкой мы играть! (Хлопают)

Будем с шишкой мы играть, (Прокатывание шишки между ладонями)
Между ручками катать!

В ручку правую возьмём (Сильно сжимаем шишку в правой руке)
И сильней её сожмём!

Руку быстро разжимаем, (Прокатывание шишки между ладонями)
На ладошках покатаем.

В ручку левую возьмём (Сильно сжимаем шишку в левой руке)
И сильней её сожмём!

Руку быстро разжимаем, (Прокатывание шишки между ладонями)
На ладошках покатаем.

Мы закончили катать, (Положить шишку на пол)
Будем пальчики считать!
Раз, два, три, четыре, пять! (Загибаем пальцы на правой руке)

На другой руке считаем,
Пальцы быстро загибаем.
Раз, два, три, четыре, пять! (Загибаем пальцы на левой руке)

1, 2, 3, 4, 5! (Соединяем поочерёдно пальцы обеих рук
Мы закончили играть.
Пальцы мы не потеряли, (Хлопаем в ладоши на каждое слово)
Очень весело играли!

Раз, два, три, четыре, пять –
В путь пора, друзья, опять!

Основные виды движений.
Инструктор
Отдохнули? Усталости как не бывало. Кладем шишки в рюкзак. Продолжаем наше путешествие.
Впереди нас ждут узкий мостик через ручей, болото, бурелом, холмы и спуски. Прохождение полосы препятствий поточным способом
1. «Узкий мостик» — ходьба боком приставным шагом по гимнастическому бревну, руки в стороны.
2. «С кочки на кочку» — прыжки на двух ногах из обруча в обруч с продвижением вперед.
3. «Бурелом» — подлезть под шнур высотой 50см, не касаясь руками пола, перешагнуть модуль, высоко поднимая ноги.
4. «Холмы и спуски» — подъем на скамейку и спуск с нее вправо — влево попеременно.
Повторить 3-4 раза.

Инструктор
Ребята, мы преодолели холмы, передвигались по болоту, прыгая по кочкам, пробрались через бурелом, и перешли узкий мостик через ручей. Путешествовать можно не только пешком, еще можно путешествовать на (чем?)……автомобиле. Я предлагаю продолжить наше путешествие на чудо-автомобиле. Как вы думаете, что у автомобиля самое главное? А я думаю, что это руль. Возьмите «рули» и скорее сюда, на стоянку. А когда водитель жмет на тормоз? (Когда горит красный свет светофора и когда видит знак «Пешеходный переход» — тормозите, в этом месте дорогу могут переходить люди ). Соблюдаем правила дорожного движения. Будьте внимательны! Заводим моторы! Поехали!
Подвижная игра «Автомобили»
Во время поездки воспитатель несколько раз показывает табличку со знаком «Пешеходный переход».

Заднее правое колесо спустило. Можно так ехать? Нет, надо колесо накачать насосом. Накачаем колесо.
Дыхательное упражнение «Насос».
1. Руки соединить перед грудью, сжав кулаки.
2. Выполнять наклоны вперёд-вниз и при каждом пружинистом наклоне делать порывистые вдохи, такие же резкие и шумные, как при накачивании шин насосом (5-7 пружинистых наклонов и вдохов).
3. Выдох произвольный.
Повторить 3-6 раз.
П р и м е ч а н и е. При вдохах напрягать все мышцы носоглотки.

Мы с вами приехали на железнодорожный вокзал. Через несколько минут от перрона отправится поезд. А не продолжить ли нам путешествие на поезде? Кладите «рули» (Гудок поезда)быстро занимайте места в вагончиках (дети выстраиваются друг за другом).
Упражнение «Поезд»
Ребята, вам нравится путешествовать на поезде. И мне нравится. Смотришь в окошко, а там все меняется! Ой, в моем окошке виден лес. Сосны, ели, какая красивая у нас в России природа! А что в этом окошке? Смотрите, речка, рыбаки ловят рыбу. А что вы видите в своих окошках? Мы проезжаем большие города, многоэтажные дома. Ух ты, едем по улице Школьной. Не может быть! Друзья я вижу наш детский сад «Колокольчик». Вот это да! Ехали мы, ехали и в детский сад приехали. Выходите из вагонов.

Рефлексия. Итак, мои маленькие туристы, понравилось вам наше путешествие?
Как мы с вами сегодня путешествовали? На чем понравилось больше всего? Позовете родителей в путешествие?
Вы были смелыми и выносливыми туристами. Молодцы.
Давайте будем прощаться. До свидания.

Источник: pandia.ru

Конспект физкультурного занятия в средней группе «Холодно»

  1. Развивать у детей координацию, силу броска во время метания вдаль мешочка правой и левой рукой.
  2. Совершенствовать умение при подлезании под дугой, прогибать спину, не касаться руками пола.
  3. Закреплять умение сохранять осанку и равновесие при ходьбе по уменьшенной площади опоры /по скамейке/ с предметом в руках.
  4. Активизировать речевую деятельность. Развивать взаимосвязь речевой деятельности с движениями, общую и мелкую моторику.
  5. Вызвать у детей эмоциональный отклик на участие в игровом занятии.

Предварительная работа: рассматривание иллюстраций о зиме, проговаривание и заучивание потешек.

Оборудование: 2 гимнастические скамейки, мешочки (ватные комочки) по количеству детей, 2 дуги, шапочка для снежной бабы.

Белый снег лежит кругом,
Белым стал забор и дом.
Даже крыша серая
Вся от снега белая!

– Дети, когда это бывает? (Зимой)

– На улице стало холодно, номы все равно пойдем гулять, только оденемся потеплее.

Массаж рук и ног (согласование речи с движениями).

Мы купили Вареньке (поглаживать правую, затем левую руку)
Варежки (от пальцев к запястью)
И валенки (одновременное поглаживание ног снизу вверх).
Шубку теплую наденем (имитация движений)
И пойдем гулять скорее.

Воспитатель: Мы можем отправляться гулять.

Как на тоненький ледок (ходьба в колонне по одному)
Выпал беленький снежок.
Ах, зима, зима,
Белоснежная пришла.

Чтоб снежок не затоптать (ходьба на носках, руки на поясе),
Надо на носочки встать.

Снегу мало (ходьба приставным шагом вперед),
под снежком лед блестит несмело.
Заскользим мы по снежку
Ловко и умело.

Начался снегопад.
Снегу каждый очень рад.
Мы пойдем ловить снежинки (ходьба по кругу, поочередно выставляя вперед),
Мы пойдем ловить пушинки (правую, левую руку).

Побежим ловить снежинки (бег по кругу).
Побежим ловить пушинки.

Воспитатель: Много снежинок мы поймали, давайте, слепим снежки.

Двигательное упражнение “Снежки” (согласование речи с движениями)

Лепим, лепим мы снежки ходьба с хлопками
Снеговые пирожки. имитация движений
Вот какие снежки – снеговые пирожки.

Дети берут “снежки” (комочки, сделанные из ваты) или мешочки для метания.

ОРУ “Поиграем со снежком”

  1. “Со снежком хотим играть, холодно его держать, в одной ладошке, то другой, подержим мы снежочек свой”
    И.П.: о.с. В: 1 –передаем снежок над головой и одной руки в другую.
    2 –и.п. Повторить 6–8 раз
  2. “На снежок ты посмотри, да смотри, не урони”.
    И.П.: ноги на ширине плеч, рука со снежком вытянута вперед.
    В: 1 – поворот туловища вправо с рукой, 2 – и.п., переложить снежок
    в левую руку, 3 – поворот влево, 4 – и.п. Повторить 6–7 раз в каждую сторону
  3. “Со снежком будем играть, на землю класть и поднимать”.
    И.П.: – ноги на ширине плеч, снежок в обеих руках.
    В: 1 – наклониться, положить снежок на пол, 2 – выпрямиться.
    3 – наклониться, взять снежок, 4 – и.п. повторить 6 – 8 раз
  4. “А теперь пойдем вприсядку, ну-ка, веселей, ребятки!”
    И.П.: о.с., снежок в руках.В: 1 – присесть, руки вытянуть вперед, 2 – и.п. Повторить 6–8 раз
  5. “Мы попрыгаем немножко и погреем наши ножки”.
    И.П.: о.с., снежок на полу. В: прыжки на месте, руки на поясе, в чередовании с ходьбой. Повторить 3 раза по 15–20 прыжков “Зашагали наши ножки, мы погреем их немножко”.
    В: ходьба вокруг снежка

ОВД: “1, 2, 3, 4, 5 – будем мы снежки бросать”.

1. Метание мешочка (ватного комочка) вдаль правой и левой рукой.

“Мы снежочки возьмем и по мостику пойдем”

2. Ходьба по скамейке, держа снежок”

“Под воротами пройдем и снежочек пронесем”

3. Подлезание под дугой, не касаясь руками пола, снежок в руках.

Воспитатель: Дети, а что еще можно вылепить из снега? (ответы детей)

– Я хочу вас научить лепить зайчика и снежную бабу.

Пальчиковая игра “Лепим зайчика” (согласование речи с движениями)

Мы лепили снежный ком (имитация движений)
Ушки сделали потом показ (“ушек”)
И как раз вместо глаз (указательными пальцами касаться уголков глаз)
Угольки нашлись у нас.
зайчик вышел, как живой! (Поджать руки к груди, кисти опущены)
Он с хвостом и головой! (Показать хвост, потом обе руки положить на голову)
За усы не тяни – (погрозить пальцем)
Из соломинки они!
Длинные, блестящие (развести руки от носа в стороны)
Точно настоящие! (Покачать головой)

Подвижная игра “Снежная баба” (согласование речи с движениями)

Дети стоят в кругу. Снежная баба стоит в центре круга.

Сегодня из мокрого кома (идут по кругу, катят воображаемый снежок)
Мы снежную бабу слепили у дома.
Морковкою нос и метелка в руке (имитация движений, согласно тексту)
Большое ведро на ее голове.
Снежная баба сейчас поиграй (хлопают в ладоши)
И наших ребяток быстрей догоняй (дети убегают, снежная баба их догоняет).

Воспитатель: Как хорошо мы с вами сегодня погуляли на улице, но нам пора возвращаться в детский сад.

Давайте попрощаемся со снежной бабой:

– Ты у елочки зеленой, баба снежная постой.
– Ну, а наши ребятишки возвращаются домой. (Спокойная ходьба по кругу)

Источник: xn--i1abbnckbmcl9fb.xn--p1ai


Поделиться новостью в соцсетях

 

Об авторе: Светлана Игоревна « Предыдущая запись Следующая запись »

Физическое развитие в среднем детстве

Чему вы научитесь: описывать физическое развитие в среднем детстве

Дети вступают в средний возраст, все еще выглядя очень юными, и заканчивают стадию на пороге подросткового возраста. Большинство детей пережили скачок роста, благодаря которому они выглядят довольно взрослыми. Очевидные физические изменения сопровождаются изменениями в головном мозге. Хотя мы не видим фактического изменения мозга, мы можем видеть последствия изменений мозга в том, как дети в среднем детстве занимаются спортом, пишут и играют в игры.

Результаты обучения

  • Опишите физическое развитие в среднем детстве
  • Изучение рисков для здоровья детей школьного возраста

Темпы роста и двигательные навыки

Темпы роста обычно замедляются в среднем детстве. Как правило, ребенок набирает около 5-7 фунтов в год и растет примерно на 2 дюйма в год. Многие девочки и мальчики испытывают всплеск роста в препубертатном периоде, но этот всплеск роста, как правило, происходит раньше у девочек (примерно в возрасте 9–10 лет), чем у мальчиков (примерно в возрасте 11–12 лет).Из-за этого девочки часто выше мальчиков в конце среднего детства. Дети в среднем детстве, как правило, худеют и приобретают мышечную силу и объем легких, что позволяет заниматься напряженной физической деятельностью в течение длительных периодов времени.

Мозг достигает своего взрослого размера примерно в 7 лет. Однако это не означает, что мозг полностью развивается к 7 годам. Мозг продолжает развиваться в течение многих лет после того, как он достиг своего взрослого размера. Ребенок школьного возраста лучше умеет планировать, координировать деятельность, используя как левое, так и правое полушария мозга, контролировать эмоциональные всплески.Внимание также улучшается по мере созревания префронтальной коры. Поскольку миелин продолжает развиваться в среднем детстве, время реакции ребенка также улучшается.

В среднем детстве физический рост замедляется. Одним из результатов замедления темпов роста является улучшение двигательных навыков. Дети этого возраста, как правило, оттачивают свои способности в выполнении как крупной моторики, такой как езда на велосипеде, так и мелкой моторики, например, стрижки ногтей.

Потеря временных зубов

Рисунок 1 .Беззубая улыбка типична для среднего детства.

Молочные зубы, широко известные как молочные зубы, молочные зубы, молочные зубы и временные зубы,  – это первый набор зубов в процессе роста человека. Молочные зубы важны для развития рта, развития речи ребенка, для улыбки ребенка и играют роль в пережевывании пищи. Большинство детей теряют первый зуб в возрасте около 6 лет, а затем продолжают терять зубы для следующего 6 лет. Как правило, дети сначала теряют зубы в середине рта, а затем последовательно теряют зубы в течение 6 лет.К 12 годам, как правило, все зубы являются постоянными, однако нередко один или несколько молочных зубов сохраняются после этого возраста, иногда и во взрослом возрасте, часто из-за того, что вторичный зуб не развивается.

Риски для здоровья: детское ожирение

Почти 20 процентов американских детей школьного возраста страдают ожирением. Это определяется как превышение идеального веса не менее чем на 20 процентов. Процент ожирения у детей школьного возраста значительно увеличился с 1960-х годов и продолжает расти.Это верно отчасти из-за введения постоянной диеты из телевизора и других сидячих занятий. Кроме того, мы стали подчеркивать фаст-фуд с высоким содержанием жиров как культуру. Пицца, гамбургеры, куриные наггетсы и «ланчи» с газировкой заменили более питательные продукты в качестве основных продуктов питания.

Школьные лансы

Школьные обеды должны соответствовать применимым рекомендациям Диетических рекомендаций для американцев. В этих рекомендациях говорится, что не более 30 процентов калорий человека должно поступать из жиров и менее 10 процентов из насыщенных жиров.Правила также гласят, что школьные обеды должны обеспечивать одну треть рекомендуемой диетической нормы белка, витамина А, витамина С, железа, кальция и калорий. Школьные обеды должны соответствовать федеральным требованиям к питанию в течение одной недели. Однако местные органы школьного питания могут принимать решения о том, какие конкретные продукты подавать и как они готовятся.

Многие дети в Соединенных Штатах покупают обеды в школьной столовой, поэтому, возможно, стоит обратить внимание на пищевую ценность школьных обедов.Вы можете получить эту информацию через веб-сайт вашего местного школьного округа. Примером школьного меню и анализа питания в школьном округе на севере центральной части Техаса является еда, состоящая из пасты альфредо, хлебной палочки, персиковой чашки, томатного супа, пирожных и 2% молока. Студенты также могут покупать чипсы, печенье или мороженое вместе с едой. Многие школьные округа полагаются на продажу десертов и других продуктов в столовых для получения дополнительных доходов, и многие дети покупают эти дополнительные продукты, поэтому при рассмотрении их рациона питания это также должно учитываться.

Рассмотрим еще одно меню из начальной школы в штате Вашингтон. Этот пример еды состоит из куриного бургера, картошки, фруктов и овощей и 1% или обезжиренного молока. Это блюдо также соответствует Федеральным рекомендациям по питанию, но содержит примерно на 300 калорий меньше. Кроме того, детям не разрешается покупать дополнительные десерты, такие как печенье или мороженое.

Мишель Обама недавно выступила за питательные школьные обеды. После принятия Закона о здоровом питании без голода 2010 года она усердно работала, чтобы защитить важность здоровых школьных обедов, но в основном не добилась успеха в своих усилиях.Школы в Соединенных Штатах испытывают трудности с обеспечением соблюдения пищевой ценности, опасаясь быть расточительными, потому что некоторые из новых стандартов, таких как цельное зерно, больше овощей и снижение уровня натрия, изначально привели к тому, что меньше детей ели свои обеды. Дети едят на 16% больше овощей и на 23% больше фруктов во время обеда, и более 90% школ сообщают, что они соблюдают новые рекомендации по питанию.

Одним из последствий детского ожирения является то, что дети с избыточным весом, как правило, подвергаются насмешкам и насмешкам со стороны окружающих.Это, безусловно, может нанести ущерб их самооценке и популярности. Кроме того, дети с ожирением подвержены риску возникновения ортопедических проблем, таких как травмы колена, а также повышенному риску сердечных заболеваний и инсульта во взрослом возрасте. Ребенку, страдающему ожирением, может быть трудно стать взрослым, не страдающим ожирением. Кроме того, в последние годы резко возросло число случаев детского диабета.

Диета на самом деле не является решением проблемы детского ожирения. Если вы сидите на диете, ваш основной обмен веществ имеет тенденцию к снижению, в результате чего организм сжигает еще меньше калорий, чтобы поддерживать вес.Повышенная активность намного эффективнее снижает вес и улучшает здоровье и психологическое благополучие ребенка. Упражнения уменьшают стресс, а ребенок с избыточным весом, подвергающийся насмешкам других, безусловно, может быть стрессовым. Родители должны проявлять осторожность, чтобы не делать акцент только на диете, чтобы избежать развития какой-либо одержимости диетой, которая может привести к расстройствам пищевого поведения в подростковом возрасте. Опять же, наиболее полезным будет повышение уровня активности ребенка.

Организованный спорт: плюсы и минусы

Рисунок 2 .Организованные виды спорта, такие как футбол, особенно популярны в среднем детстве.

Среднее детство — прекрасное время, чтобы приобщить детей к организованным видам спорта. И в самом деле, многие родители делают. В Соединенных Штатах в футбол играют почти 3 миллиона детей. Эта деятельность обещает помочь детям развивать социальные навыки, совершенствоваться в спорте и развивать чувство соперничества. Однако было высказано предположение, что акцент на соревнованиях и спортивных навыках может быть контрпродуктивным и привести к тому, что дети устанут от игры и захотят бросить ее.Во многих отношениях оказывается, что детские занятия перестают быть детскими, как только в них начинают вмешиваться взрослые и подходят к играм как взрослые, а не дети. Федерация футбола США недавно посоветовала тренерам уменьшить количество тренировок во время тренировок и позволить детям играть более свободно и выбирать свои собственные позиции. Есть надежда, что это будет способствовать их любви к игре и развитию их природных талантов.


Физическое развитие в зрелом возрасте

Чему вы научитесь: объяснять физиологические изменения в зрелом возрасте и их физические и психологические последствия

Гиппократ (автор знаменитой «Клятвы Гиппократа») считал, что «лучшим лекарством является ходьба.Таково было его ученое мнение в 400 г. до н. э., и в настоящее время имеется множество доказательств того, что он мог быть прав.

Как мы увидим, существуют простые физиологические изменения, сопровождающие взрослую жизнь. Это в некоторой степени неизбежно, но важность физической активности в этом возрастном диапазоне трудно переоценить, глядя на доказательства. Упражнения не обязательно означают бег на марафонскую дистанцию, это может просто означать активное использование ног в течение тридцати минут.«Используй или потеряй» — хорошая мантра для этой стадии развития — технический термин для обозначения потери мышечной ткани и функции по мере старения — саркопения. Начиная с 30 лет, тело теряет 3-8% своей мышечной массы за десятилетие, и этот процесс ускоряется после 60 лет (Volpi et al, 2010). Диета и физические упражнения могут смягчить как масштабы, так и последствия такого рода процессов для образа жизни. В этом разделе мы рассмотрим некоторые изменения, связанные со средним возрастом, и рассмотрим, как они влияют на человеческую жизнь.

Результаты обучения

  • Подробное описание наиболее важных физиологических изменений, происходящих у мужчин и женщин в среднем взрослом возрасте
  • Опишите, как физиологические изменения в среднем взрослом возрасте могут повлиять на жизненный опыт, здоровье и сексуальность

Рисунок 1 . Упражнения в зрелом возрасте важны не только для тела, но и для мозга.

Физическая подвижность в зрелом возрасте

Важность не поддаваться искушениям сидячего образа жизни была столь же очевидна для Гиппократа в 400 г. до н. э., как и сейчас.Piasecki et al (2018) придерживаются мнения, что саркопения  (потеря мышечной ткани и функции с возрастом) в ногах может быть результатом отделения мышц ног от нервной системы. Кроме того, Piasecki et al (2018) считают, что физические упражнения способствуют росту новых нервов, замедляя прогрессирование саркопении. У людей в возрасте 75 лет может быть на 30-60% меньше нервных окончаний в мышцах ног, чем в начале 20-летнего возраста.

Саркопения была признана самостоятельным заболеванием лишь недавно, с 2016 г. (МКБ-10).В 2018 году Центр США по контролю и профилактике заболеваний присвоил саркопении собственный отдельный медицинский код. Заболевания, влияющие на мобильность, станут все более дорогостоящим явлением и повлияют на качество жизни миллионов людей по мере старения населения. Во многом это естественное явление, и многие врачи и исследователи воздерживаются от чрезмерной патологизации естественных изменений, связанных с возрастом. Тем не менее, подвижность в настоящее время становится главной проблемой, и некоторые исследователи в настоящее время определяют некоторые состояния, такие как остеосаркопения , , которые описывают снижение как мышечной ткани (саркопения), так и костной ткани (остеопороз).Диагностика и лекарственные препараты, решающие центральный вопрос мобильности, будут становиться все более важными, особенно по мере того, как становятся очевидными растущие расходы, связанные с уходом за людьми с проблемами мобильности.

В возрасте от 30 до 60 лет может наблюдаться начало ревматоидного артрита (РА). Это третья по распространенности форма артрита, и ее конкретная этиология в настоящее время неизвестна. РА возникает, когда антитела атакуют нормальную синовиальную жидкость в суставах, ошибочно принимая их за чужеродную угрозу. Заболевание поражает женщин чаще, чем мужчин, примерно в 3 раза к 1 . Считается, что пик начала заболевания у женщин приходится на начало 40-х годов. Это привело к заключению, хотя и предварительному, что причиной РА являются гормональные изменения. Беременные женщины, страдающие ревматоидным артритом, часто испытывают временную ремиссию, что опять же приводит к выявлению гормональных изменений в организме в качестве наиболее вероятной причины. Женщины также испытывают симптомы в более раннем возрасте. Это состояние часто встречается у людей в возрасте 60 лет, но только около трети впервые испытывают симптомы в этом возрасте, хотя с течением времени они становятся более острыми.

Человеческие существа достигают пика костной массы примерно в 35-40 лет. Остеопороз — это «молчаливое заболевание», которое прогрессирует до тех пор, пока не произойдет перелом. Масштабы и стоимость этой болезни радикально недооценены. Это часто связано с женщинами из-за того, что костная масса может ухудшаться у женщин намного быстрее в среднем возрасте из-за менопаузы. После менопаузы женщины могут терять 5-10% костной массы в год, поэтому рекомендуется контролировать потребление кальция и витамина D и оценивать индивидуальные факторы риска.Однако, начиная с 60-летнего возраста, мужчины и женщины теряют костную массу примерно с одинаковой скоростью. Число американских мужчин с диагнозом остеопороз в настоящее время составляет около 2 миллионов, и еще 12 миллионов находятся в группе риска. По оценкам Национального фонда остеопороза (NOF), 50% женщин и 25% мужчин старше 50 лет страдают переломами костей из-за остеопороза. Внимание на этом этапе жизни может принести явную пользу для здоровья сейчас и позже как для женщин, так и для мужчин. На устранение ущерба уходит значительная часть бюджета Medicare.

Польза для здоровья, которую ходьба и другая физическая активность оказывают на нервную систему, становится все более очевидной для тех, кто изучает старение. Adami et al (2018) обнаружили явную связь между упражнениями с весовой нагрузкой и производством нейронов. Мы склонны думать о мозге как о центральной вычислительной единице, дающей инструкции телу через канал центральной нервной системы, но современная наука в настоящее время объединяется вокруг идеи, что мышцы и нервы также сообщаются с мозгом — это два информационный и поддерживающий процесс.Многие исследования показывают, что произвольная физическая активность (VPA) продлевает и улучшает качество жизни. Такие исследования показывают, что даже умеренная физическая активность может принести большой прирост..

Кроме того, в этот период жизни часто наблюдается увеличение хронического воспаления без видимой дискретной причины (в отличие от острого воспаления, связанного с чем-то вроде инфекции). Воспаление — это естественный способ организма реагировать на травмы или вредные патогены в организме.Функция воспаления состоит в том, чтобы устранить первоначальную причину повреждения и инициировать восстановление тканей, но когда это происходит постоянно и в течение более длительных периодов времени, системы реакции организма на стресс перегружаются. Это может иметь серьезные последствия для здоровья, такие как усталость, лихорадка, боль в груди или животе, сыпь или повышенная восприимчивость к таким заболеваниям, как рак, ревматоидный артрит и болезни сердца. Невылеченное острое воспаление, аутоиммунные расстройства или длительное воздействие раздражителей являются некоторыми способствующими факторами, а также социальной изоляцией (Nersessian et al, 2018).

Считается, что хроническое воспаление является одной из причин потери мышечной массы, происходящей с возрастом. Хроническое воспалительное заболевание в настоящее время связано с целым рядом хронических заболеваний, таких как деменция, и в настоящее время в медицинской исследовательской литературе появляются биомедицинские доказательства его центральной роли.

Из-за старения населения проблемы со здоровьем, связанные с аутоиммунными заболеваниями, хроническим воспалением и плотностью костной массы, станут центральными проблемами здравоохранения и социальной политики в ближайшие десятилетия.

Нормальные физиологические изменения в зрелом возрасте

В среднем возрасте происходит несколько первичных биологических физических изменений. Наблюдаются изменения зрения, слуха, усиление боли в суставах и увеличение веса (Lachman, 2004). Зрение зависит от возраста. С возрастом хрусталик глаза становится больше, но глаз теряет часть гибкости, необходимой для приспособления к зрительным раздражителям. Это известно как пресбиопия . В результате взрослые люди среднего возраста часто плохо видят вблизи. Ночное зрение также страдает, поскольку зрачок частично теряет способность открываться и закрываться, чтобы приспособиться к резким изменениям освещения.

Пресбиакузис является наиболее распространенной причиной потери слуха, от которой страдает каждый четвертый человек в возрасте от 65 до 74 лет и каждый второй человек в возрасте 75 лет. Эта потеря накапливается после многих лет воздействия интенсивного шума и, как правило, из-за потери или повреждения нервных волосковых клеток внутри улитки. Это чаще встречается у мужчин, но мужчины также чаще работают в шумных профессиях, что может объяснить их почти удвоенный уровень потери слуха. Потеря слуха также усугубляется курением сигарет, высоким кровяным давлением и инсультом.Высокочастотные звуки в первую очередь страдают от такой потери слуха. Потеря слуха может быть предотвращена путем защиты от воздействия чрезвычайно шумной среды.

Существует новая проблема потери слуха в раннем детстве из-за широкого использования наушников, поскольку громкое и/или длительное прослушивание может привести к повреждению ресничек или крошечных сенсорных волосков внутри улитки. Другой причиной потери слуха в среднем возрасте является отосклероз , физиологическое состояние, поражающее среднее ухо и его костную структуру.Это происходит, когда одна из костей среднего уха, стремечко, приобретает жесткость из-за аномального роста костей, которого у нее быть не должно. Неспособный вибрировать, он вызывает ухудшение слуха. Отосклероз часто называют редким заболеванием, но он поражает большое количество американцев, причем белые женщины более склонны к нему, хотя были некоторые предположения, что это было причиной глухоты у композитора Бетховена. Его причина неизвестна, но хроническое воспаление может быть фактором риска. Мы склонны связывать потерю слуха с пожилыми людьми, но пик заболевания приходится на средний возрастной диапазон.

Прибавка в весе, иногда называемая разбросом в среднем возрасте, или накопление жира в области живота является одной из распространенных жалоб взрослых людей среднего возраста. Мужчины, как правило, набирают жир в верхней части живота и спине, в то время как женщины, как правило, набирают больше жира на талии и плечах. Многие взрослые удивляются такой прибавке в весе, потому что их диеты не изменились. Однако метаболизм замедляется примерно на треть в среднем возрасте (Berger, 2005). Следовательно, взрослые среднего возраста должны увеличить уровень физической активности, меньше есть и следить за своим питанием, чтобы сохранить прежнее телосложение.

Многие изменения, происходящие в среднем возрасте, можно легко компенсировать (покупая очки, занимаясь спортом и следя за тем, что человек ест). Большинство взрослых людей среднего возраста в целом имеют хорошее здоровье. Однако процент взрослых с инвалидностью увеличивается в среднем возрасте; в то время как 7 процентов людей в возрасте 40 лет имеют инвалидность, к началу 60 лет этот показатель возрастает до 30 процентов. Это увеличение является самым высоким среди лиц с более низким социально-экономическим статусом (Bumpass and Aquilino, 1995).

Какой вывод мы можем сделать из этой информации? Опять же, образ жизни оказывает сильное влияние на состояние здоровья взрослых людей среднего возраста. Курение табака, употребление алкоголя, неправильное питание, стресс, отсутствие физической активности и хронические заболевания, такие как диабет или артрит, ухудшают общее состояние здоровья. Для взрослых среднего возраста становится важным принимать профилактические меры для улучшения физического благополучия. Те взрослые среднего возраста, которые имеют сильное чувство власти и контроля над своей жизнью, которые занимаются сложной физической и умственной деятельностью, занимаются физическими упражнениями с отягощениями, следят за своим питанием и используют социальные ресурсы, скорее всего, будут наслаждаться плато крепкого здоровья в эти годы.Не только это, но и те, кто начинает заниматься спортом в возрасте 40 лет, могут получить сопоставимые преимущества с теми, кто начал в свои 20 лет, согласно Сен-Морису и др. (2019), которые также обнаружили, что, хотя никогда не поздно начать, продолжая сделать как можно больше, так же важно.

Климактерический период

Одним из биологически обусловленных изменений, происходящих в среднем возрасте, является климактерический . В среднем возрасте у мужчин может наблюдаться снижение способности к размножению.Однако женщины теряют способность к размножению по достижении менопаузы.

Менопауза

Рисунок 2 . Большинство женщин испытывают некоторые из этих общих симптомов менопаузы, но на тяжесть этих симптомов также влияют культурные ожидания.

Менопауза относится к переходному периоду, когда яичники женщины перестают выделять яйцеклетки, а уровень выработки эстрогена и прогестерона снижается. После менопаузы у женщины прекращаются менструации (U.S. Национальная медицинская библиотека и Национальный институт здоровья [NLM/NIH], 2007).

Изменения обычно происходят между 40 и 50 годами. Средний возраст последней менструации у женщин составляет 50–52 года, но возраст варьируется. Женщина может сначала начать замечать, что ее менструации стали более или менее частыми, чем раньше. Эти изменения менструации могут длиться от 1 до 3 лет. После года без менструации женщина считается находящейся в менопаузе и больше не способна к размножению.(Имейте в виду, что у некоторых женщин, однако, могут быть новые месячные даже после того, как они не ходили в течение года.) Потеря эстрогена также влияет на вагинальную смазку, которая уменьшается и становится более водянистой. Стенка влагалища также становится тоньше и менее эластичной.

Менопауза не считается всеобщим стрессом (Lachman, 2004). Изменения уровня гормонов связаны с приливами и потливостью у некоторых женщин, но женщины различаются по степени их проявления. Депрессия, раздражительность и увеличение веса не обязательно связаны с менопаузой (Avis, 1999; Rossi, 2004).Депрессия и перепады настроения чаще встречаются во время менопаузы у женщин, у которых в анамнезе были эти состояния, а не у тех, у кого их не было. Частота депрессии и перепадов настроения среди женщин в менопаузе не выше, чем среди женщин без менопаузы.

Культурные влияния, по-видимому, также играют роль в том, как переживается менопауза. Например, однажды после перечисления симптомов менопаузы в курсе психологии женщина из Кении ответила: «У нас в моей стране этого нет, а если и есть, то это не имеет большого значения», на что какой-то У.Студенты С. ответили: «Хочу туда!» Действительно, существуют культурные различия в восприятии симптомов менопаузы. Приливы испытывают 75 процентов женщин в западных культурах, но менее 20 процентов женщин в Японии (Obermeyer in Berk, 2007).

Женщины в Соединенных Штатах по-разному реагируют на менопаузу в зависимости от ожиданий, которые они возлагают на себя и свою жизнь. Белые, ориентированные на карьеру женщины, афроамериканки и американки мексиканского происхождения в целом склонны думать о менопаузе как об освобождении.Тем не менее, существует популярная тенденция ошибочно приписывать разочарования и раздражения, выражаемые женщинами менопаузального возраста, менопаузе и, таким образом, не принимать ее опасения всерьез. К счастью, сегодня многие практикующие врачи в Соединенных Штатах скорее нормализуют, чем патологизируют менопаузу.

Обеспокоенность по поводу эффектов заместительной гормональной терапии изменила частоту, с которой женщинам в период менопаузы назначают заместительную терапию эстрогенами и гормональную терапию.Заместительная терапия эстрогенами когда-то широко использовалась для лечения симптомов менопаузы. Но совсем недавно заместительная гормональная терапия была связана с раком молочной железы, инсультом и образованием тромбов (NLM/NIH, 2007). У большинства женщин симптомы недостаточно серьезны, чтобы требовать применения эстрогенов или заместительной гормональной терапии (ЗГТ). Женщин, которым требуется ЗГТ, можно лечить более низкими дозами эстрогена и проводить более частые обследования молочных желез и органов малого таза. Есть и другие способы уменьшить симптомы.К ним относятся отказ от кофеина и алкоголя, употребление сои, сохранение сексуальной активности, практика релаксационных техник и использование лубрикантов на водной основе во время полового акта.

Пятьдесят миллионов женщин в возрасте 50-55 лет в США находятся в постменопаузе. Во время и после менопаузы у большинства женщин наблюдается увеличение веса. Изменения уровня эстрогена приводят к перераспределению жировых отложений с бедер и обратно на живот. Это более опасно для общего состояния здоровья и благополучия, потому что брюшной жир в основном является висцеральным, то есть он содержится в брюшной полости и может не выглядеть как обычное увеличение веса.То есть скапливается в пространстве между печенью, кишечником и другими жизненно важными органами. Это гораздо более вредно для здоровья, чем подкожный жир, который находится под кожей. Можно быть относительно худым и сохранять высокий уровень висцерального жира, однако медицинские исследования считают этот тип жира особенно вредным.

Андропауза

Бывают ли у мужчин климактерические периоды? Да. Хотя они не теряют способности к размножению с возрастом, они, как правило, производят более низкий уровень тестостерона и меньше сперматозоидов.Однако мужчины способны к размножению на протяжении всей жизни после полового созревания. Вполне естественно, что половое влечение немного снижается с возрастом у мужчин, но отсутствие полового влечения может быть результатом чрезвычайно низкого уровня тестостерона. Около 5 миллионов мужчин испытывают низкий уровень тестостерона, что приводит к таким симптомам, как потеря интереса к сексу, выпадение волос на теле, трудности с достижением или поддержанием эрекции, потеря мышечной массы и увеличение груди. Это снижение либидо и более низкие уровни тестостерона (андрогена) известны как андропауза , хотя этот термин несколько спорен, поскольку этот опыт четко не очерчен, как менопауза у женщин.Низкий уровень тестостерона может быть связан с заболеванием желез, таким как рак яичек. Уровни тестостерона можно проверить, и если они низкие, мужчин можно лечить заместительной терапией тестостероном. Это может увеличить половое влечение, мышечную массу и рост бороды. Однако длительная ЗГТ у мужчин может увеличить риск развития рака предстательной железы (The Patient Education Institute, 2005).

Споры вокруг снижения уровня тестостерона у мужчин могут скрывать фундаментальный факт. Дело вовсе не в индивидуальных гормональных изменениях у отдельных мужчин.Мы все видели рекламу в СМИ, рекламирующую вещества для повышения уровня тестостерона: «Это низко-T?» Ответ, вероятно, утвердительный, хотя и несколько относительный. То есть, по всей вероятности, уровень тестостерона у них будет ниже, чем у их отцов. Однако столь же вероятно, что проблема заключается не только в их индивидуальном физиологическом строении, а скорее в трансформации поколений (Travison et al, 2007). Почему это произошло таким драматическим образом, до сих пор неизвестно. Имеются данные о том, что низкий уровень тестостерона может иметь негативные последствия для здоровья мужчин.Кроме того, есть исследования, показывающие быстрое снижение количества сперматозоидов и силы захвата. Неизвестно, почему именно происходят эти изменения, и, вероятно, они будут связаны с более чем одной причиной.

Климактерический период и сексуальность

Сексуальность является важной частью жизни людей в любом возрасте. Взрослые люди среднего возраста, как правило, ведут половую жизнь, очень похожую на жизнь молодых людей. И многие женщины с возрастом чувствуют себя более свободными и менее подавленными в сексуальном плане. Однако женщина может заметить меньше вагинальной смазки во время возбуждения, а мужчины могут время от времени испытывать изменения в своей эрекции.Это особенно верно для мужчин после 65 лет. Мужчины, которые постоянно испытывают проблемы, скорее всего, имеют другие заболевания (такие как диабет или болезни сердца), которые влияют на сексуальную функцию (Национальный институт старения, 2005).

Пары продолжают наслаждаться физической близостью и могут больше заниматься прелюдией, оральным сексом и другими формами сексуального самовыражения, вместо того чтобы сосредотачиваться на половом акте. Однако риск беременности сохраняется до тех пор, пока у женщины не будет менструации в течение как минимум 12 месяцев, и парам следует продолжать использовать противозачаточные средства.Люди по-прежнему подвержены риску заражения инфекциями, передающимися половым путем, такими как генитальный герпес, хламидиоз и остроконечные кондиломы. Семнадцать процентов новых случаев СПИДа в Соединенных Штатах приходится на людей в возрасте 50 лет и старше (https://www.cdc.gov/hiv/group/age/olderamericans/index.html). Из всех людей, живущих с ВИЧ, 47% в возрасте 50 лет и старше (https://aidsinfo.nih.gov/understanding-hiv-aids/fact-sheets/25/80/hiv-and-older-adults). Заниматься безопасным сексом важно в любом возрасте. Безопасный секс — это не только предотвращение нежелательной беременности, но и защита от ЗППП.Будем надеяться, что когда партнеры поймут, как старение влияет на сексуальное самовыражение, они с меньшей вероятностью будут ошибочно истолковывать эти изменения как отсутствие сексуального интереса или неудовольствие партнером и смогут продолжать иметь удовлетворительные и безопасные сексуальные отношения.

Упражнения, питание и здоровье

Влияние упражнений

Рисунок 3 . Упражнения имеют как физические, так и психологические преимущества.

Упражнения — это мощный способ борьбы с изменениями, которые мы связываем со старением.Упражнения наращивают мышечную массу, ускоряют обмен веществ, помогают контролировать уровень сахара в крови, повышают плотность костей и снимают стресс. К сожалению, менее половины взрослых людей среднего возраста тренируются, и только около 20 процентов тренируются часто и достаточно интенсивно, чтобы получить пользу для здоровья. Многие прекращают заниматься спортом вскоре после начала программы упражнений, особенно те, у кого очень избыточный вес. Лучшие программы упражнений — это те, которыми занимаются регулярно, независимо от активности, но всесторонняя программа, которой легко следовать, включает в себя ходьбу и силовые тренировки.Наличие безопасного и приятного места для прогулок может повлиять на то, будет ли кто-то ходить регулярно. Упражнения на поднятие тяжестей и растяжку дома также могут быть частью эффективной программы. Упражнения особенно полезны для снижения стресса в среднем возрасте. Ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде или плавание могут снять напряжение, вызванное стрессорами, а изучение методов релаксации может принести пользу для здоровья. Упражнения можно рассматривать как профилактику здоровья; поощрение физических упражнений для 78 миллионов «бэби-бумеров» может быть одним из лучших способов сократить расходы на здравоохранение и улучшить качество жизни (Shure & Cahan, 1998).

Питание

Старение приводит к уменьшению количества калорий, необходимых человеку. Многие американцы реагируют на увеличение веса диетой. Тем не менее, есть меньше не обязательно означает правильно питаться, и в результате люди часто страдают от дефицита витаминов и минералов. Очень часто врачи рекомендуют витаминные добавки своим пациентам среднего возраста. Как указывалось выше, хроническое воспаление в настоящее время определяется как один из так называемых «столпов старения». Связь между диетой и воспалением пока неясна, но уже есть некоторая информация об индексе диетического воспаления (Shivappa et, 2014)., который, говоря простым языком, поддерживает диету, богатую растительной пищей, полезными жирами, орехами, рыбой в умеренных количествах и скудным использованием красного мяса — часто называемую «средиземноморской диетой».

Идеальная диета с низким содержанием жира, низким содержанием сахара, высоким содержанием клетчатки, низким содержанием натрия и низким содержанием холестерина. В 2005 году Пищевая пирамида, набор рекомендаций по питанию, установленных правительством США, была обновлена, чтобы учесть новую информацию о питании и предоставить людям рекомендации, основанные на возрасте, поле и уровне активности.Идеальная диета с низким содержанием натрия (менее 2300 мг в день). Натрий вызывает задержку жидкости, что, в свою очередь, может усугубить высокое кровяное давление. Идеальная диета также с низким содержанием холестерина (менее 300 мг в день) и высоким содержанием клетчатки. Считается, что клетчатка снижает риск некоторых видов рака и сердечных заболеваний. Наконец, идеальная диета с низким содержанием сахара. Сахар не только проблема для диабетиков; это также проблема для большинства людей. Сахар утоляет аппетит, но не дает белков, витаминов и минералов. Он обеспечивает пустые калории.Диеты с высоким содержанием крахмала также являются проблемой, потому что крахмал в организме превращается в сахар. Порция красного вина (или виноградного сока) весом 1–2 унции может оказать благотворное влияние на здоровье, поскольку красное вино может повышать уровень «хорошего холестерина» или ЛПВП (липопротеинов высокой плотности) в крови и обеспечивать антиоксидантами, важными для борьбы со старением.

Глоссарий

андропауза:
возрастные гормональные изменения у мужчин из-за снижения уровня тестостерона
хроническое воспаление:
когда иммунная система организма работает на борьбу с инфекциями и токсинами в течение длительного периода времени, оказывая негативное воздействие на ткани и органы
климактерический:
термин, используемый для описания менопаузального периода и гормональных изменений, связанных с постепенным изменением продукции яичников
менопауза:
переходный период, когда яичники женщины перестают выделять яйцеклетки и снижается уровень выработки эстрогена и прогестерона
остеопороз:
снижение и потеря плотности костной ткани и повышение хрупкости и ломкости костей вследствие потери ткани
остеосаркопения:
при одновременном наличии саркопении и остеопороза или потери как мышечной, так и костной ткани
пресбиакузис:
потеря слуха в результате старения
пресбиопия:
дальнозоркость, вызванная потерей гибкости хрусталика глаза в результате старения
саркопения:
90 199 технический термин, обозначающий потерю мышечной ткани и функции с возрастом 90 200

Физическое развитие в раннем детстве — Видео и расшифровка урока

Физическое развитие

Мама Кэсси не может поверить, как быстро она растет.Кажется, что она выше с каждым днем. Она уже выше, чем был ее брат, когда ему было восемь.

С рождения и примерно до пяти-шести лет все дети растут примерно с одинаковой скоростью. Есть более высокие или более низкие малыши, но все они попадают в общий диапазон, который довольно узок. Но в среднем детстве различия в росте становятся более заметными. Некоторые дети вырастают очень высокими, а другие на самом деле не растут. Некоторые (особенно девушки) склонны иметь на теле немного больше жира, в то время как другие становятся более мускулистыми и худощавыми.

По мере того, как физические различия детей становятся более заметными в среднем детстве, возрастает и неуверенность в собственном теле. Многие дети впервые начинают стесняться своего тела в среднем детстве, а у некоторых даже начинают проявляться признаки расстройства пищевого поведения. Разговор с детьми и подтверждение того, что существует много типов телосложения, и все типы могут быть красивыми, может помочь детям справиться с различиями в росте, которые они испытывают по сравнению со своими сверстниками.

Развитие мозга

Помимо физического развития тела, мозг также растет и изменяется в среднем детстве, что может привести к новым способам мышления и действия.

Префронтальная доля мозга (которая, как следует из названия, находится в передней части мозга) резко развивается в среднем детстве. Поскольку префронтальная доля отвечает за такие вещи, как планирование и решение проблем, неудивительно, что дети демонстрируют прогресс в рассуждениях и способностях к планированию.

Например, когда она была моложе, Кэсси не могла понять, была ли причина не делать что-то уважительной или нет. Если ее мама говорила не лазить по мебели, потому что у нее выпадут волосы, Кэсси верила этому.Однако теперь она может использовать навыки рассуждения, чтобы оценить причину, которую приводит ее мать, и решает, что ее волосы не выпадут, потому что она залезает на мебель (хотя она может упасть и пораниться).

Помимо префронтальной коры, еще одной ключевой областью развития мозга в среднем детстве является утолщение мозолистого тела. Мозолистое тело представляет собой группу волокон, идущих от передней части мозга к задней. Он соединяет правую сторону (или полушарие) мозга с левым полушарием мозга.

Что это значит для мышления ребенка? Проще говоря, развитие мозолистого тела позволяет двум полушариям мозга лучше работать в тандеме. Это позволяет ребенку лучше использовать информацию и получить более полное, менее эгоцентрическое представление о мире. Кроме того, это позволяет им более систематически воспринимать информацию.

Любой, кто когда-либо был рядом с малышом, понимает, насколько бессистемно они смотрят на мир. Они видят мир так, как будто это серия фотографий крупным планом; они видят части мира, но не соединяют их вместе в целостное представление о мире.

К среднему детскому возрасту дети уже способны видеть мир в целом. Например, они могут понять, что собаки — это типы животных, а кокер-спаниели — это типы собак. Затем они могут понять, что кокер-спаниели — животные. Попробуйте заставить ребенка понять это!

Краткий обзор урока

Среднее детство длится с семи до двенадцати лет и включает множество физических изменений в теле и мозге. Развитие тела начинает становиться более дифференцированным, что может привести к неуверенности в своем теле.Между тем, развитие префронтальной коры и областей мозолистого тела мозга позволяет детям рассуждать, планировать и мыслить более систематически.

Результаты обучения

К концу этого урока вы должны уметь:

  • Объяснять физические изменения, которые происходят с детьми в среднем детстве
  • Обсудите, как физическое развитие в этом возрасте может повлиять на эмоциональное развитие
  • Вспомните две области мозга, которые изменяются в среднем детстве, и то, как они влияют на развитие мышления ребенка

Среднее детство: возраст и физическое развитие | Что такое развитие детей среднего возраста? — Видео и стенограмма урока

Эти дети вместе тренируются в футболе.

Физическое развитие в раннем детстве

Эта возрастная группа имеет широкий диапазон нормальных вех физического развития. Дети растут в устойчивом темпе в это время. Многие растут со скоростью 6-7 сантиметров (2-2,5 дюйма) в год. Дети также должны набирать вес с постоянной скоростью 2-3 кг (4-7 фунтов) каждый год, пока не начнется половое созревание. Важно отметить, что различия в размерах детей в это время становятся гораздо более заметными.Даже при стабильном росте, если один ребенок растет чуть менее 2 дюймов в год, а другой ребенок растет чуть более 2,5 дюймов в год, это будет заметная разница через 6 лет. Некоторые дети будут иметь более медленный темп роста, в то время как другие могут испытывать боли роста из-за быстрых всплесков роста, а не из-за стабильного роста. В это время мальчики и девочки, как правило, развиваются примерно в одном темпе, хотя это меняется с началом полового созревания. Дети, как правило, теряют детский жир и становятся более активными. Мышцы становятся сильнее, а объем легких увеличивается, обеспечивая выносливость и скорость.Увеличение силы и гибкости как крупных (крупномоторных), так и мелких (мелкомоторных) мышц. Это позволяет выполнять сложные мышечные движения. В этом же возрасте выпадают молочные зубы, а на их месте вырастают взрослые.

По мере того как половое созревание начинается в возрасте 9-12 лет у девочек и позже у мальчиков, рост становится неравномерным, жировые отложения увеличиваются, и многие дети становятся неуверенными в своих изменениях тела.

Развитие мозга в среднем детстве

Мозг уже составляет 95 % своего взрослого веса к 6 годам и достигает 100 % к 7 годам.Части мозга развиваются и созревают в течение этого времени. Префронтальная доля начинает созревать, хотя это медленный процесс и полностью созревает только в начале 20-х годов. Это часть мозга, которая помогает понимать последствия и долгосрочное планирование. Мозолистое тело также утолщается в это время. Это группа волокон, идущих от передней к задней части мозга и соединяющая две стороны. Это позволяет быстрее обрабатывать информацию, улучшать решение проблем и формировать более сложные мысли о других и окружающем мире.Миелинизация гиппокампа увеличивает продолжительность памяти и помогает переходить из кратковременной памяти в долговременную.

Согласно Пиаже, дети начинают детство среднего возраста в предоперационной фазе символического мышления. Примерно с 7 лет у детей развиваются конкретные оперативные мысли. С началом подросткового возраста они переходят к формальным оперативным мыслям, допуская абстрактное понимание.

Эмоциональное развитие в среднем детстве

По мере того, как дети сталкиваются с большим количеством и разнообразием людей, их влияние и эмоциональное развитие также меняются.С 6-8 лет дети проявляют большую независимость от своей семьи, начинают думать о будущем, обращают внимание на друзей и команды, заботятся о том, нравятся ли они и принимаются ли они сверстниками, говорят о своих мыслях и чувствах, и научиться проявлять заботу о других. По мере того, как дети переходят в возрастную группу 9-12 лет, они, скорее всего, будут испытывать давление со стороны сверстников, сталкиваться с более сложными предметами в учебе, понимать противоположные точки зрения, дольше концентрировать внимание, а у некоторых детей начинаются проблемы с образом тела и едой.

Первый опыт травли часто случается в среднем детстве.

Растущая независимость и дружба, завязанная в среднем детстве, сильно влияют не только на их нынешнюю жизнь, но и на то, кем они станут в будущем. Дети, которых и их семьи, и их сверстники поощряют видеть положительные стороны себя и других, часто развивают эти положительные черты и переносят их в подростковый возраст.Дети, которые подвергаются издевательствам или испытывают давление со стороны сверстников и негативное взаимодействие, часто развивают негативные мысли о себе и негативные привычки. Это также время, когда многие дети приспосабливаются к серьезным изменениям в семье, таким как развод, повторный брак и смерть старших членов семьи. Все это может иметь большое влияние на эмоциональное развитие. В конце среднего детства, когда дети приближаются к подростковому возрасту, некоторые начинают интересоваться романтическими отношениями.

Значение среднего детского развития

Исторически во многих культурах возраст 6-7 лет считался возрастом перехода от детства к взрослой жизни.Ожидалось, что дети начнут брать на себя обязанности и рабочие роли, чтобы помогать своим семьям и сообществам. В последние века произошел переход к формальному образованию, которое дольше удерживает этот возраст в роли детства, прежде чем брать на себя столько же обязанностей. Большинство формальных образовательных учреждений в мире изолируют детей среднего возраста в начальных или начальных школах, что еще больше отделяет их от более крупных возрастных групп.

Эти ученики посещали начальную школу в 1935 году.

В этот период с детьми происходит много изменений: они учатся читать, проводят много времени вдали от семьи, заводят дружеские отношения, физически и эмоционально развиваются. Врачи следят за детьми, чтобы увидеть, насколько они физически развиваются, в то время как учителя следят за успеваемостью детей в течение всего этого времени. Поскольку некоторые дети развиваются быстрее, чем другие, когда речь идет как о физическом, так и об эмоциональном росте, важно отслеживать и проверять вместе с детьми их прогресс.Здоровое развитие на этом этапе жизни должно быть плавным и постоянным. Мониторинг психических и поведенческих заболеваний увеличивается, так как многие факторы сходятся, чтобы вызвать или предотвратить будущие проблемы.

Поддержка в среднем детстве

Родители и опекуны могут многое сделать в среднем детстве, чтобы поддержать здоровый рост и развитие детей. Вот несколько советов:

  • Занимайтесь вместе чем-то интересным, проводя время вместе с пользой.
  • Говорите об уважении к другим, показывайте примеры уважительного отношения к людям.
  • Демонстрируйте любовь и признавайте достижения, хвалите поведение больше, чем физические черты.
  • Поощряйте чувство ответственности, добавляя домашние дела и вещи к ожиданиям ребенка.
  • Поговорите с детьми об их целях и окажите поддержку, необходимую для их достижения.
  • Поощряйте новые вызовы, решение проблем и компромиссы в семейной группе и с друзьями.
  • Обсудите с друзьями, что делает человека хорошим другом и как им быть.
  • Волонтер с группами, в которых участвует ребенок, школьными, спортивными, художественными, религиозными и т. д.
  • Установите четкие правила и границы и придерживайтесь их, чтобы ребенок научился правильному поведению.
  • Обеспечить здоровую сбалансированную диету, включающую разнообразные продукты и питательные вещества, способствующие физическому росту и развитию.
  • Поощряйте хорошие привычки сна, чтобы предотвратить болезни и способствовать эмоциональному равновесию.
  • Занимайтесь спортом вместе или предложите ребенку заняться спортом с друзьями.

Резюме урока

Среднее детство признается временем в возрасте от 6 до 12 лет. За это время дети развиваются физически, становятся выше, сильнее и приобретают привычки на всю жизнь. Их мозг претерпевает кардинальные изменения. Префронтальная кора , передняя часть мозга, начинает созревать, позволяя детям думать о будущем и понимать долгосрочные последствия.Мозолистое тело , волокна, соединяющие две стороны мозга вместе, также становятся толще и сильнее, что позволяет ускорить и усложнить мыслительные процессы.

В эти годы дети также взрослеют эмоционально. Обычно дети проводят время с группами за пределами своей семьи, например, в школе, и развивают лучшее чувство самоидентификации. Они также больше думают о других. Они хотят, чтобы их приняли в группу сверстников, и они могут понимать других и сочувствовать им.Есть много вещей, которые родители и опекуны могут сделать, чтобы поддержать детей в эти критические годы, чтобы помочь им сохранить здоровье и развить положительные привычки.

Физическое развитие: Средний рост — Теория развития ребенка: Среднее детство (8-11 лет)

image by The Presbyterian Church of Wyoming (lic) Детские тела сильно меняются в среднем детстве.

В среднем детстве кости детей резко расширяются и удлиняются. В целом в течение этого периода дети будут расти в среднем на 2-3 дюйма каждый год.Когда маленькие дети вступают в эту стадию, мальчики обычно выше девочек. Однако к концу среднего детства эта тенденция меняется на противоположную, и девочки, как правило, выше мальчиков.

Иногда дети этого возраста жалуются на боли в руках и ногах. По данным Американской академии педиатрии, эти «болезни роста» действительно реальны и затрагивают от 25% до 40% всех детей в возрасте от 8 до 12 лет. Боли роста вызваны ростом костей, который опережает рост окружающих мышц и сухожилий, вызывая последующее растяжение мышц и сухожилий.Эти боли обычно безобидны и не вызывают беспокойства. Родители могут успокоить растущие боли детей, предлагая легкий массаж, теплые ванны и грелки. Если боли роста не реагируют на эти домашние средства или они начинают мешать повседневной деятельности детей, родителям следует проконсультироваться с педиатром для получения дополнительных рекомендаций по лечению.

В среднем детстве постоянные взрослые зубы детей начинают продавливать десны, расшатывая и заменяя уже имеющиеся «молочные зубы».Дети обычно первыми теряют резцы (передние зубы) примерно в возрасте 6 лет. Моляры (задние зубы) расшатываются последними, обычно в возрасте от 10 до 12 лет. С этим процессом может быть связана временная боль или отек, когда новые зубы продавливают десны. Боль в деснах можно лечить с помощью безрецептурных обезболивающих гелей, которые обычно можно найти в отделе для детей в продуктовом магазине или аптеке. Родители должны проконсультироваться со стоматологом, если дети жалуются на сильную боль в зубах, деснах или во рту или боль, которая не проходит через несколько дней.

И мальчики, и девочки наращивают мышцы в среднем возрасте. В среднем дети набирают 6-7 фунтов в год, каждый год в среднем детстве. Девочки, как правило, сохраняют больше жировой ткани, чем мальчики, в период подготовки к половой зрелости. В результате на этом возрастном этапе девочки часто выглядят круглее и мягче, чем мальчики.

Когда они приближаются к половой зрелости, дети обычно начинают чувствовать себя неловко или путаться в своих телах (и в сравнении с телами своих друзей).В дополнение к своему собственному опыту физических изменений дети также часто усваивают неправильные представления о значении полового созревания и сексуальности, которые могут еще больше их тревожить. Родители могут помочь детям справиться с их быстро меняющимся телом, обращая внимание на то, как эти изменения прогрессируют, и будучи готовыми и способными говорить с детьми о значении этих изменений. Для получения дополнительной информации о телесных изменениях, связанных с половым созреванием, а также о том, как дети меняются эмоционально и умственно в это время, см. нашу статью о половом созревании.Мы обсуждаем влияние этих изменений на формирование сексуальной идентичности детей.

 

Развитие в зрелом возрасте

Вездесущий термин «кризис среднего возраста», который многие в обществе считают само собой разумеющимся, не существует, по мнению многих исследователей психологии развития, и на самом деле, большинство людей в среднем взрослом возрасте удовлетворены и довольны своей жизнью. Специалисты по развитию классифицируют эту жизненную стадию как людей в возрасте от 35 до 64 лет и утверждают, что здоровый и нездоровый образ жизни и отношение являются основными проблемами для людей в этой возрастной группе.

Физические изменения

Для людей среднего возраста старение неизбежно. К 64 годам становятся очевидными видимые признаки, такие как седые и редеющие волосы, морщины, потребность в чтении и бифокальных очках, а также некоторая потеря слуха. Внутренние изменения также происходят с некоторым упадком в основных органах, включая легкие, сердце и пищеварительную систему; кроме того, у женщин наступает менопауза в возрасте от 42 до 51 года. Специалисты по развитию называют эти формы старения первичными, имея в виду, что изменения неизбежны и происходят со всеми, независимо от расы, этнической принадлежности, культуры или социально-экономического класса.

Однако вторичное старение является результатом нездорового поведения, такого как курение, употребление наркотиков, нездоровое питание, злоупотребление алкоголем, ожирение и малоподвижный образ жизни. Показатели смертности для этой возрастной группы остаются относительно низкими, хотя два основных заболевания, которые действительно влияют на здоровье и смертность этой возрастной группы, — это болезни сердца и рак: анализ отчета 2006 года некоммерческой группы Life Insurance Foundation for Education показывает, Причинами смерти мужчин в возрасте 45-65 лет являются болезни сердца, за которыми следует рак.Для женщин в возрасте 35-64 лет основной причиной смерти является рак.

Однако исследователи доказали, что только физические упражнения снижают риск почти всех серьезных заболеваний в зрелом возрасте, особенно болезней сердца и рака. Добавьте здоровое питание и отказ от табака и алкоголя к образу жизни среднего возраста, и основные болезни можно будет буквально полностью остановить. Кроме того, физические упражнения замедляют многие первичные возрастные изменения, такие как физиологические изменения, происходящие в жизненно важных органах.

Специалисты по развитию также изучают жизненную силу людей или «радость жизни» в среднем возрасте, поскольку они обнаружили тесную связь между позитивным, жизнерадостным отношением и физическим и психическим здоровьем. Эти исследователи обнаружили, что негатив, вызванный стрессом или такими состояниями, как депрессия или тревога, может даже в конечном итоге привести к хроническим физическим заболеваниям в здоровых телах.

Когнитивные изменения

До середины 20-го века считалось, что интеллект достигает своего пика в подростковом возрасте, затем начинает снижаться и продолжает снижаться в течение оставшейся части жизни человека.Однако психологические исследователи, особенно работа К. Уорнера Шайе и его исследование 1956 года под названием Сиэтлское лонгитюдное исследование, доказали, что эта гипотеза неверна, доказав, что некоторые аспекты интеллекта, такие как словарный запас, на самом деле увеличиваются примерно до 60 лет. Проект изучал старение и познание людей от рождения на протяжении всей жизни.

Два исследователя в 1960-х годах, Рэймонд Кеттелл и Джон Хорн, выделили две категории интеллекта — кристаллизованный и подвижный интеллект.Эти исследователи утверждали, что подвижный интеллект, или способность быстро и творчески обрабатывать новые концепции и факты, включая проблемы абстрактного мышления, независимо от предыдущего образования или обучения, достигает пика в подростковом возрасте, а затем начинает постепенно снижаться в возрасте от 30 до 40 лет.

С другой стороны, кристаллизованный интеллект или накопленные знания, полученные в результате опыта и образования, становятся выше с возрастом. Такие факты, как математические или химические формулы, объем словарного запаса и исторические даты, — все это примеры кристаллизованного интеллекта.

Исследователь Джеймс Флинн показал, что каждое новое поколение тестируемых IQ набирает более высокие баллы, чем предыдущие поколения. Исследователи указывают на лучшее образование, питание и здоровье в качестве способствующих факторов.

Хотя младшие поколения показывают более высокие результаты в тестах IQ, чем старшее поколение, это не означает, что интеллектуальные способности взрослых снижаются. Наоборот, средний взрослый возраст — это время, когда многие люди приобретают определенный профессиональный опыт, который однозначно делает их более квалифицированными и способными, чем молодые люди.Это означает, что многие в среднем возрасте находятся на пике своей карьеры, что также означает увеличение служебных обязанностей. Давление карьеры в сочетании с другими изменениями, происходящими в их жизни, требует умения адекватно совмещать личные и профессиональные обязанности.

Людям этой возрастной группы обычно необходимо одновременно решать множество семейных проблем, включая детей разного возраста развития, старение, больных родителей, а также финансовые проблемы и заботы. Но к среднему возрасту многие люди лучше справляются со стрессами жизни.Благодаря опыту, гибкому мышлению, более высокому уровню интуиции и адаптивности, а также поддержке дружеских отношений, которые развивались годами, эта возрастная группа обычно преодолевает эти трудности искусно и со знанием дела. И, адекватно управляя основными жизненными стрессорами, многие люди обретают чувство уверенности в своих силах.

Тем не менее, те, кто борется со стрессорами среднего возраста, как правило, обнаруживают, что такие стрессоры могут негативно повлиять на их общее состояние здоровья, особенно когда они становятся старше и вступают во взрослую жизнь.Алкоголизм и переедание являются примерами негативных подходов к решению проблем, которые особенно актуальны для этой возрастной группы. На самом деле, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США, распространенность ожирения среди мужчин и женщин в возрасте 50-59 лет увеличилась до 31,7% и 30,2% соответственно с 19,1% среди мужчин и женщин в возрасте 18-29 лет. CDC также сообщает, что 30% нынешних потребителей алкоголя злоупотребляют алкоголем.

Эмоциональные изменения

Почти все слышали о кризисе среднего возраста.Предположительно, это время больших эмоциональных потрясений, беспокойства и резких изменений в поведении. Но профессионалы, специализирующиеся в психологии развития, характеризуют этот временной период совсем по-другому, и исследований, подтверждающих доказательства кризиса среднего возраста, просто не существует.

Большинство людей среднего возраста говорят, что состоят в значимых интимных отношениях, в том числе и те, кто состоит в браке уже несколько лет. Для тех, кто разводится и вступает в повторный брак, многие сообщают об удовлетворительной близости, хотя большинство сообщает, что повторный брак приносит новый набор проблем.

Специалисты по развитию обнаружили, что у большинства людей в этой возрастной группе меньше проблем с детьми, а также лучшие отношения с собственными родителями.

То, что многие считают «кризисом», может быть связано с чертой характера, которая затрудняет преодоление жизненных стрессов. Специалисты по развитию изучают, как личность влияет на жизнь людей, и пытаются определить черты, которые приводят к здоровому или нездоровому поведению и установкам.

Если изучение личности и того, как она влияет на поведение, звучит интригующе, или если вы находите увлекательным то, как люди растут и меняются в зрелом возрасте, вам следует подумать о карьере в области психологии развития.Академическая карьера, которая также включает исследования, обычно требует либо степени магистра, либо доктора философии в области психологии.

Кроме того, узнайте больше о процессах лицензирования карьеры психолога и о требованиях для получения лицензии: Лицензирование карьеры психолога.

Занятия по физическому развитию детей младшего школьного возраста

Понимание надлежащей физической активности для развития детей младшего возраста начинается с изучения задач и проблем этого конкретного периода жизни. Фрейд описывал эту фазу как латентное время, означающее, что энергия не сосредоточена исключительно на развитии психики, а скорее ребенок может повернуться наружу и начать формировать личность на основе социального взаимодействия 1. Психолог, занимающийся вопросами развития, Эрик Эриксон, в его теория стадий жизни считала, что среднее детство — это время, когда дети стремятся стать трудолюбивыми и успешными в дружбе и борются с чувством неполноценности по сравнению со своими сверстниками. и уровень готовности.

Объединение в команду

Учитывая позицию Эриксона о том, что основной задачей развития в среднем детстве является трудолюбие, а не неполноценность, командные виды спорта могут быть полезны для того, чтобы помочь ребенку лучше понять успех в группе. Работая вместе как часть команды, ребенок узнает, что, хотя промышленность иногда индивидуальна, ее также можно достичь как часть большего целого. Командные виды спорта, такие как футбол или бейсбол, также направлены на улучшение крупной моторики, которая начала развиваться в дошкольном возрасте.

Мелкие движения

Этапы интеллектуального развития детей и подростков

Мелкая моторика начинает развиваться в среднем детстве. Занятия, связанные с настольными играми, сбором пазлов и игрой на музыкальных инструментах, развивают мелкую моторику и в то же время учитывают потребность ребенка в развитии для освоения новых задач. Поощрение детей к занятиям, требующим мелкой моторики, улучшает их ловкость, а также позволяет им участвовать в новых индивидуальных и групповых играх.

Игра и логика

Игра, задействующая крупную и мелкую моторику, играет важную роль в развитии детей среднего возраста. По словам психолога и теоретика развития Жана Пиаже, игра на этом этапе жизни связана с когнитивным развитием, потому что дети начинают использовать логику и рассуждения для достижения своих целей.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.