Грудь после кормления обвисла: Грудь после кормления…Как вернуть прежний вид?

Содержание

Обвисшая грудь: как спасти свою красоту?

Женская грудь создана для того, чтобы выкармливать потомство, также она выступает символом красоты и сексуальности. Однако это мягкий орган, который со временем может терять свою форму и эластичность.

Конечно, многое зависит от физиологических особенностей. Крупная тяжелая грудь больше обвисает, чем небольшая и легкая. Внутри находятся ткани молочной железы, молочные протоки и жир. Чем больше железистой ткани, тем грудь объемнее и упруже. Но чем больше жировой ткани, тем объем больше, однако при резком похудении объем "сдувается", и кожа не может "подтянуться" сама.


Способ обвисания груди зависит от индивидуальных особенностей организма

Причины обвисания груди

  • Возраст - со временем кожа и ткани растягиваются, становятся менее эластичными и грудь опускается из-за силы притяжения;
  • Частые перепады веса - при наборе веса в груди, как и в остальных частях организма, откладывается жировая ткань. Однако при похудении жир расщепляется не только в боках, но и в бюсте;
  • Кормление грудью - во время грудного вскармливания начинается работа молочных желез, ткани наливаются молоком, что увеличивает объем бюста и растягивает кожу. После прекращения кормления молоко уходит, грудь обвисает, но ткани уже не могут подтянуться в первоначальное состояние, поэтому грудь резко становится обвисшей после кормления. Даже есть вы кормили ребенка недолго, грудь может обвиснуть после родов, поскольку в последние месяцы беременности ее объем увеличивается за счет подготовки молочной железы к работе;
  • Отсутствие бюстгальтера - нижнее белье призвано поддерживать формы, не давая им обвиснуть. Особенно большую роль имеет лифчик для крупной груди - любая двигательная активность может негативно сказаться на форме бюста в будущем;
  • Загар топлесс - ультрафиолетовые лучи в большом количестве негативно сказываются на эластичности кожи, поэтому злоупотребление соляриями может привести к скорому старению всех тканей.


Обвисшую грудь часто называют "уши спаниеля" из-за внешнего сходства

Почему дряблую грудь называют "уши спаниеля"?

Обвисшая, потерявшая объем грудь имеет такое нелестное название из-за своего сходства с длинными и плоскими ушами спаниеля. Что делать, если вам не хочется делать акцент на этом своем недостатке?

  • Не пренебрегать поддерживающими бюстгальтерами, которые создают эффект молодой и подтянутой груди. Даже купальник лучше использовать "на косточке", чтобы он красиво поддерживал форму;
  • Не одевать слишком открытую и обтягивающую одежду. Как бы не хотелось покрасоваться, всегда следует помнить, что одежда должна не только открывать достоинства, но и скрывать недостатки.


Спаниель - красивая собака, она не виновата в том, что у нее такие уши

Однако все эти способы только скрывают женственность. Что делать, если вы хотите стать красивой и подтянутой, а не скрывать свое тело под одеждами?

Как подтянуть обвисшую грудь?

Что делать, если вас не устраивает обвисшая грудь? Самым действенным способом является пластическая операция по подтяжке груди. Если кроме упругости вы хотите заодно увеличить объем, возможна одновременная подтяжка и увеличение груди. Самое важное при планировании данной процедуры - выбрать грамотного хирурга с большим опытом успешных операций. Одним из таких врачей является Богосьян Родион Александрович - пластический хирург, кандидат медицинских наук.


Пластическая хирургия создана для того, чтобы дарить красоту и молодость

Если вы боитесь врачей или не имеете достаточно средств, то возможна профилактика, которая заключается в тщательном уходе за собой:

  • Необходимо всегда, даже дома носить бюстгальтер правильной формы, который не давит, но поддерживает грудь. Не стоит пренебрегать этим даже при кормлении ребенка: сейчас в продаже можно найти много удобных лифчиков для кормления с пуговками, кнопками или крючками. Снимать его стоит только на ночь, чтобы дать организму отдых;
  • Контрастный душ, массаж и косметологические препараты, например, крема для придания упругости, в комплексе очень благотворно влияют на состояние кожи;
  • Физические упражнения - хоть в самой груди и нет мышц, однако развитая грудная клетка выглядит красиво, а общая спортивная форма организма положительно сказывается на всех частях тела, замедляя процессы старения;
  • Минимум загара - солнечная радиация в больших количествах негативно сказывается на коже, в том числе и в районе груди.


Физические упражнения для увеличения груди

Если природа не наградила идеальными формами, а возраст берет свое - это можно исправить за счет пластической хирургии. Красота и молодость стоят того, чтобы испытать затраты неудобства, связанные с пластической операцией.

Как восстановить обвисшую грудь после кормления?

Женская грудь прекрасна, она объект восхищения мужчин и гордость милых дам. Но природа распорядилась так, что помимо эстетической функции, грудь является источником пищи для новорожденного ребенка. И как бы мы ни дорожили своей красотой, редкая женщина устоит перед соблазном грудного вскармливания своего ребенка.

Справедливости ради нужно отметить, что грудное вскармливание не является основной угрозой для первоначальной формы груди.

Молочная железа, представляет собой сеть из долек, соединенных протоками. Между дольками и протоками находиться жировая ткань. Ее объем играет значительную роль в формировании размера бюста. Именно по этой причине грудь теряет объем при интенсивной диете. Форму груди придает капсула из связок Купера и тончайший кожный покров.

Степень упругости груди зависит от степени наличия жилистой ткани. Ее соотношение с жировой тканью может меняться в процессе менструального цикла и старения.

Почему грудь обвисает?

Причины изменения формы груди:

  • Образ жизни.
  • Как известно правильное питание и занятие спортом еще никому не вредили, в том числе и женской красоте. А вот занятие спортом без специализированного белья может навредить. Так как во время активного движения связки и кожа растягивается.

    Отсутствие сбалансированного источника витаминов и минералов, курение, алкоголь, чрезмерное употребления кофеина, пагубное соседство для чувствительной кожи груди.

    Неправильная осанка, способствует расслаблению связок и, как следствие, провисание груди.

  • Беременность и грудное вскармливание
    .
  • Случается, что девушки, желая сохранить красоту груди, отказываются от грудного кормления. Это мнение ошибочно, так как форма груди меняется во время беременности. Увеличиваются молочные железы, грудь может вырасти на два, а то и на три размера. И все это за достаточно короткий промежуток времени, естественно, что кожа и связки не успевают адаптироваться и растягиваются. Нередко появляются растяжки. Особенно это заметно, после окончания кормления, когда молочная железа принимает изначальную форму. Кожа становится вялой, грудь, теряя объем, лишается своей упругости.

    Кормление грудью полезно женскому организму, способствует выделению важного гормона окситоцина, снижающего уровень тревоги, способствующему прекращению кровотечения и сокращению мышц матки, что позволяет ей вернуться в дородовую форму.

    Грудное вскармливание, является профилактикой многих заболеваний, в том числе и раковых. Малыш, сосущий грудь, никак не влияет на ее форму, а вот неправильное сцеживание и отказ от ношения белья может привести к растяжению кожи и, как следствие, дополнительному обвисанию.

  • Возрастные изменения.
  • В женском организме, выработка гормонов не регулярна, она чередуется спадами и подъемами, продиктованными менструальным циклом. И с возрастом количество женских гормонов (прогестерон, эстроген и пролактин) снижается.

    Соответственно уменьшается и количество жилистой ткани, грудь теряет упругость и форму. Менопауза и климакс тоже не способствуют улучшению внешнего вида груди. Эти процессы сопровождаются уменьшением молочной железы, протоков и атрофией соединительных тканей.

    Многие девочки впервые задумались о своей женской привлекательности, глядя в зеркало на едва прорисовывающиеся очертания груди. Наша грудь росла вместе с нами, служила инструментом обольщения и дарила ощущения счастья и умиротворения при кормлении малыша.

    Женская грудь, очень нежный и хрупкий орган, защищенный от воздействия окружающей среды только тончайшей кожей. И кто, как не мы сами, должны позаботиться о ней, сохранить ее здоровье и красоту. Даже если вы спохватились, когда грудь уже потеряла свои привлекательные очертания, отчаиваться и бежать в кабинет пластической хирургии не стоит.

    Есть ряд доступных и действенных способов для продления молодости и восстановления красоты, символа женской привлекательности — груди.

    Как восстановить грудь?

    Способы восстановления формы груди:

  • Физические упражнения:
  • В самой груди мышц нет, но они есть вокруг и под ней. Если выполнять несложные, даже для кормящих матерей упражнения, то вы сможете улучшить осанку и укрепить мышцы грудной клетки и спины.

    Если вы много времени проводите за компьютером, то избежать сутулости вам поможет маленькая хитрость. Старайтесь садиться на самый краешек стула. Тогда вы будете вынуждены сидеть прямо, чтобы не упасть. Ровная спина и развернутые плечи помогают вашей груди выглядеть более подтянутой и не скрывают ее величину.

    Упражнения для укрепления мышц спины:

    1. Стоя, расслабить руки, медленно сделайте круговое движение назад плечами, затем вперед.
    2. Находясь в положении стоя, поднимите руки на уровне плеч и разведите их в стороны, после этого приступайте к выполнению маховых движений. Сначала в одну сторону, затем в другую.
    3. Не меняя положения, согните руки в локте и положите запястья на плечи. Продолжайте делать амплитудные движения вначале вперед, затем назад.
    4. Стоя, прижмите подбородок к шее и медленно сделайте круговые движения в разные стороны.

    Упражнения для укрепления грудных мышц:

    1. Встанете максимально ровно, прижмите руки к себе, надавливая при этом одной ладонью на другую. Для усиления эффекта, можно использовать теннисный мячик.
    2. Оставаясь в предыдущем положении, сцепите запястья в замок и попытайтесь разомкнуть их отрывистыми движениями.
    3. Встаньте возле стены, обопритесь о нее руками и с силой надавите на неё, как будто пытаетесь сдвинуть с места.
    4. Для этого упражнения вам понадобится плечевой эспандер. Примите ровную позу стоя, возьмитесь за рукоятки и, следуя инструкции, разведите руки немного в сторону, замрите в таком положении на 1 секунду, потом вернитесь к исходному состоянию.

    Все вышеперечисленные упражнения нужно делать от 8 до 10 раз, предварительно проконсультировавшись с врачом.

  • Водные процедуры:
  • На пути к упругой коже груди, незаменимым помощником является вода, а точнее, душ. Ежедневно принимая душ, делайте круговые движения вверх по груди, регулируя при этом напор воды согласно своим ощущениям. Если вы уже прекратили грудное вскармливание, то привести кожу в тонус поможет контрастное чередование теплой и прохладной воды.

    1. Для обтирания возьмите полотенце и намочите его в холодной воде, затем приложите к груди, через пять минут смените его на полотенце, смоченное в горячей воде. Проделывая эту процедуру, уделяйте каждой груди по 5 минут.
    2. Замороженные кубики льда из отвара целебных трав тоже способствуют поддержанию тонуса кожи груди.

    По завершении водных процедур, разотрите грудь сухим полотенцем и смажте питательным кремом.

  • Массаж:
    1. Восточная методика призвана размять грудь и улучшить кровообращение. Для этого возьмите обе груди в ладони. Так, чтобы наружная часть лежала на ребре вашей ладони, и сведите их вместе. Выполните круговое движение от плеча к центру, двигая груди навстречу друг к другу. Повторите движение 9 раз, затем сожмите грудь в ладони и прижмите к грудной клетке. Проделайте эти два упражнения, чередуя по 9 раз.
    2. Смажьте грудь небольшим количеством масла, лучше миндального с добавлением витамина "Е" (специальные капсулы предаются в аптеке). Затем приступайте к процедуре массажа. Массируйте грудь легкими круговыми движениями к центру. Затем помассируйте область под грудью, двигаясь от центра к ребрам. Процедура длится не более 5 минут.
  • Косметические процедуры:
  • Современная косметическая медицина демонстрирует изобилие услуг по восстановлению формы груди. Предложения варьируются от модных обертываний водорослями, шоколадом и лазерной шлифовки растяжек до более тяжелых процедур с хирургическим вмешательством.

    Но если у вас есть немного свободного времени и желание, то можно побаловать себя косметическими процедурами в домашних условиях.

    1. Ванны.
    2. Для принятия укрепляющей и тонизирующей кожу ванны потребуется 20 минут времени и специально приготовленный настой из смеси трав. Своими лечебными свойствами славится ромашка, можжевельник, розмарин, аир, крапива.

      Можно принять ванну с солевым раствором, разведите пол килограмма морской соли на ванную.

      Приятной процедурой станет ванна "Клеопатра". Для неё вам нужно подогреть 2 литра молока, чем жирнее, тем лучше. В разогретом молоке размешать две столовые ложки меда, и добавить столько же масла миндаля. Полученную смесь влейте в ванную, и получайте удовольствие. Это процедура не только замечательно питает кожу, но и расслабляет весь организм, способствует глубокой релаксации.

    3. Маски.
    4. Большинство масок можно приготовить из вполне доступных компонентов.

      Например, для творожной маски требуется один белок, пара капель масла грейпфрута и 300 грамм жирного творога. Время действия 20 минут.

      Белая глина широко используется в косметологии. Для приготовления состава потребуется стакан сливок с высоким содержанием жира, чайная ложка меда и три столовых ложки сухой глины. Полученную смесь нанести на груди и держать до появления неприятного ощущения стянутости. Затем удалите смесь прохладной водой.

      Рисовая мука богата микроэлементами. Смешайте одну столовую ложку муки из риса с аналогичным количеством сметаны, добавьте сырое яйцо. Чудодейственная смесь готова к применению, через 15–20 минут удалите с помощью воды.

      После применения масок желательно нанести на грудь питательный крем.

    5. Крема.
    6. Современная индустрия красоты предоставляет внушительный выбор кремов и сывороток для подержания упругости кожи в зоне декольте. Но если нет возможности следовать новинкам косметологии, то подойдет обычный жирный крем, можно детский. Смешайте его с витамином "Е" на масляной основе и пользуйтесь с удовольствием.

  • Питание.
  • Один из самых важных пунктов на пути к здоровому организму и красивой и упругой груди. Все знакомы с основными правилами здорового питания. Если их придерживаться, то убережете себя от резких скачков в весе. Обратите свое внимание на продукты богатые витаминами "А", "С", "Е", это в первую очередь фрукты и зелень. Избегайте жирного мяса и мучных продуктов. Включите в свой рацион печень и рыбу. Обратите внимание на крупы, особенно гречку и овсянку. И конечно, незаменимый поставщик легко усвояемого белка – яйца.

    К восстановлению груди требуется отнестись с терпением и тогда результат не замедлит вас порадовать. Следуя основным правилам по уходу за грудью, вы не только вернете и сохраните ее завораживающую красоту, но и улучшите общее состояние организма.

    Понравилась статья?

    Помоги автору сайта, расскажи друзьям...

    как подтянуть и восстановить упругость

    Процесс кормления грудью является естественным, он заложен самой природой. Ребенок чувствует любовь, защиту и опеку, а мама устанавливает психологическую и эмоциональную связь с малышом. Многие женщины, боясь физиологических изменений грудных желез, отказываются от естественного кормления и прибегают к искусственному. Стоит ли лишать ребенка тех натуральных и полезных веществ, которые так ему необходимы, ведь после родов и периода лактации можно полностью восстановить грудь.

    О том, что грудное кормление несет в себе колоссальную пользу для младенцев, знают все женщины, а знают ли они, что такую же пользу оно несет и для кормящей матери?

    Плюсы грудного кормления

    Грудное кормление способствует успешному восстановлению после родов, эта отличная профилактика рака груди и ряда гинекологических заболеваний., крепнет иммунитет, повышается стрессоустойчивость.

    Детям такое вскармливание создает защиту от заболеваний, формируются иммунная и нервная системы. Витамины, микроэлементы помогают работе желудка, улучшают циркуляцию крови, защищают кишечник от бактерий и микробов. Дети более спокойны, меньше плачут и реже болеют.

    Факторы, которые провоцируют обвисание груди

    • частое необоснованное ручное сцеживание молока;
    • неправильные позы во время кормления;
    • тесное белье, не соответствующее размерам;
    • нечастое, периодическое кормление ребенка;
    • несоблюдение правил гигиены;
    • перетягивание груди и резкое отлучение ребенка от нее.

    Все это отражается как на состоянии мышечного корсета груди, так и на состоянии кожи. Поэтому меры по восстановлению формы груди должны быть комплексными и прибегать к ним следует начиная с периода беременности. Чем раньше вы позаботитесь о себе, тем проще будет сам процесс по восстановлению груди после лактации.

    Изменение начальной формы груди на первых этапах характерно набуханием молочных желез. Бюст небольшого размера увеличивается, а объемный становится пышным. Грудь не имеет собственных мышц, поэтому она может растягиваться, именно на первых порах ей особенно нужно уделять внимание.

    Правильно подобранное белье (бюстгальтер) помогает снять большую нагрузку с позвоночника, предотвратит появление растяжек, травм, обеспечит хорошую поддержку тонуса мышц не только во время беременности и в лактационный период, но и по завершении кормления; выбирать модель следует только из натуральных тканей – это поможет коже «дышать», так как интенсивное кровообращение на данных этапах способствует повышенной потливости.

    Контрастные водные процедуры полезны всегда: во время беременности они оказывают стимулирующее воздействие, улучшают кровообращение и питают кожу; во время лактационного периода обмывать грудь следует после каждого кормления, чтобы остатки молока на коже не стали питательной средой для размножения микробов; а после того как вы прекратили кормить грудью, контрастный душ поможет укреплять стенки сосудов и соединительных тканевых волокон.

    Физические упражнения во время беременности формируют мышечный корсет, который не позволит в дальнейшем обвиснуть груди. Регулярность и небольшие физические нагрузки в лактационный период позволят ускорить приближение результата по завершении кормления. Тогда уже будет необходимо перейти к упражнениям с акцентом на тренировку грудных мышц.

    Массаж во время беременности позволяет избежать появления растяжек, развивает систему млечных протоков. В лактационный период - это профилактика узловых образований, застоев молока и мастита. А вот после того как вы прекратите кормить грудью, массаж будет стимулировать приток крови и ее циркуляцию в грудной области.

    Косметические и народные средства тонизируют и снабжают кожу необходимыми витаминами, придают упругость и эластичность; средства обладают антибактериальными и противовоспалительными свойствами, препятствуют появлению микротравм и трещин на сосках.

    Сбалансированное питание полезно не только во время беременности, а также ДО и ПОСЛЕ нее. Белок, растительные жиры, витамины, свежевыжатые соки, аскорбиновая кислота способствуют выработке коллагена кожи, укрепляют стенки сосудов; откажитесь от вредных привычек (курение, алкоголь).

    Имеет смысл более подробно рассмотреть пункт о физических упражнениях и косметических средствах, так они являются важными составляющими в процессе восстановления груди.

    Упражнения для укрепления мышц

    Регулярно выполняя упражнения, вы укрепите мышцы спицы и весь мышечный корсет, что будет препятствовать обвисанию груди. Делать упражнения можно только при хорошем самочувствии и проконсультировавшись с врачом, особенно в период беременности. Не забудьте про просторную одежду и удобное белье.

    1. Сядьте на стул прямо, возьмите в руки мяч, поместите его между ладонями и согните руки в локтях на уровне груди. С выдохом давите с силой на мяч обеими руками, со вдохом расслабьтесь. Повторите 8 раз. Вы должны чувствовать напряжение в мышцах рук. Не забывайте о правильном дыхании.
    2. Отжимания. Делать можно как на полу, так и использовать опору (например, кровать). Встаньте на колени и поставьте руки на ширине плеч, главные условия: держать корпус и спину ровными и прямыми. Каждый раз, опускаясь вниз, вы выдыхаете. Угол в локтях должен быть 90 градусов. Выполнять следует около 20 раз.
    3. Разведение рук по сторонам. Понадобятся гантели с небольшим весом. Лягте на кровать, руки перед собой согнуты в локтях. Разведите по сторонам руки со вдохом, с выдохом возвращайте их наверх. Проделайте то же самое 15 раз.
    4. Отведение рук назад. Опять понадобятся гантели. Правильным исходным положением будет лежать на кровати, голова при этом должна находиться в противоположной стороне от изголовья. Руки вместе. На вдохе уводите руки за голову (немного уровня ниже кровати), на вдохе переводим к низу живота. На протяжении упражнения следите, чтобы руки оставались немного согнутыми, не выпрямляйте их полностью. Повторите 10-20 раз.

    Такой комплекс упражнений поможет поддерживать грудные мышцы в хорошей физической форме.

    Косметические процедуры и средства

    1. Обертывания. В основе таких процедур лежит смесь, приготовленная из морепродуктов (водоросли), природных грязей или натуральных продуктов (мед, шоколад и др). Процедура направлена на улучшение общего состояния кожи, уменьшается дряблость, кожа подтягивается, из организма выводятся вредные вещества.
    2. Морские ванны. Принимая такие ванны, вы восстановите упругость кожи. Наполните ванну теплой водой, растворите в ней 400 грамм морской соли. Процедура должна длиться не менее 15 минут.
    3. Скрабирование. Очень полезно при решении данной проблемы. Скрабы можно приобрести в аптеках, магазинах или приготовить самостоятельно в домашних условиях. Такая процедура поможет очистить кожу от ороговевших клеток, простимулирует выработку эластина, коллагена, что помогает избавиться от растяжек. Проводится процедура не чаще одного раза в неделю.
    4. Маски. Одной из самых эффективных домашних масок считается творожная маска. Смешайте данный продукт с несколькими каплями эфирного масла грейпфрута, нанести на проблемную зону и оставьте на 20 минут. Маска из белой глины также дает хороший результат. Нужно смешать 5 ложек глины со сметаной (сливками), в таком же количестве, после залить медом. Нанести смесь на грудь, держать до полного высыхания.

    Период восстановления формы груди занимает разное время. В любом случае готовить грудь лучше заранее: всегда поддерживайте себя в физической форме, занимайтесь и делайте косметические процедуры. Только регулярность, комплексный подход и позитивный настрой дадут желаемый эффект.

    Видео: восстановление груди после родов

    После сворачивания грудного кормления нормализуется гормональный фон и происходит ряд изменений в организме женщины и в молочных железах: железистая ткань уменьшается в размере, а с ней и грудь. При резком уменьшении груди кожа может потерять упругость, провиснуть.

    Грудь после лактации часто теряет форму

    Чтобы избежать провисания груди, важно поддерживать ее бюстгальтером, вовремя сменив его на меньший размер. Также нельзя резко худеть после прекращения лактации. Если железистая ткань будет замещена жировой, это спасет форму груди.

    Иногда женщина замечает, что грудь после прекращения лактации стала несимметричной, одна немного больше другой. Это не повод для беспокойства.

    Так происходит из-за того, что у ребенка очень часто одна грудь более любимая, чем другая

    Из-за этого образуется асимметрия, впрочем, совершенно незаметная в бюстгальтере.

    Как вернуть прежний вид груди после лактации?

    Разумеется, вернуть девичью упругую грудь, которая была до беременности, невозможно, по крайней мере, без вмешательства пластического хирурга. Однако кое-что сделать можно, чтобы улучшить ее форму:

    • Использовать масла или крем для упругости кожи.
    • Регулярно выполнять массаж груди прохладным душем.
    • Следить за своей осанкой. Если спина сутулая, то даже нормальная грудь выглядит обвисшей.
    • Выполнять упражнения для грудных мышц, которые поддерживают молочные железы.

    Все эти меры не вернут объем груди, которая стала меньше, но сделают ее более упругой и аккуратной.

    Пару упражнений для грудных мышц стоит рассмотреть подробнее.

    Соединить ладони перед собой, как в японском или индийском приветствии. Сильно прижимать ладони и задержаться так на 5 секунд, потом расслабить руки, повторить. Это простое, но эффективное упражнение. Его можно повторять сколько угодно раз в течение дня.

    Отжиматься от пола, сколько получается. Это поможет подкачать не только грудные мышцы, но и руки. С этой же целью очень полезно как можно больше плавать, причем любым стилем. А вот бег и прыжки могут привести к еще большему провисанию груди. Поэтому очень важно во время тренировок носить специальное поддерживающее белье.

    Если правильно ухаживать за своей грудью после лактации и выполнять специальные упражнения, можно через два-три месяца добиться существенного улучшения внешнего вида груди.

    Организм будущей мамы проходит через ряд изменений, который не заканчивается уже и после рождения малыша. Многих женщин интересует, как восстановить грудь после кормления. Об этом мы расскажем в статье. Будут рассмотрены способы восстановления. Кроме этого мы дадим полезные советы.

    Стоит ли кормить ребенка грудью или сделать инъекцию?

    Многие мамы, не желая кормить малыша грудью, совершают ряд процедур по остановке молока. Специалисты на этот счет утверждают, что безобидные инъекции в будущем могут очень плохо сказаться на здоровье матери, форме груди. Кроме того, у женщины на руках находится маленький ребенок, которому просто необходимо питательное молоко, а не белковая смесь. Врачи уверены, что молоко мамы - незаменимый продукт при первых годах жизни для малыша. Те дети, которых в детстве грудью не кормили, по статистике, вырастают более раздражительными, замкнутыми.

    Они легко поддаются влиянию погоды и окружающей среды. Также с помощью грудного вскармливания происходит не только постоянная смена молока, но и профилактика рака молочной железы! Интересно, что если мама будет кормить карапуза на протяжении большого промежутка времени, то между ней и плодом возникает эмоциональная, внутренняя связь. Можно ли восстановить грудь после кормления? Если вы хотите, чтобы молочные железы не претерпевали больших изменений, то:

    1. Подберите специальный бюстгальтер для кормящих мам. Он должен быть более свободным, удобным, не сдавливать сосуды и вены. К тому же бюстгальтеры очень часто изготовлены из гипоаллергенной ткани, поэтому не стоит беспокоиться за состояния кожи.
    2. Приобретите молокоотсос. Если произойдет застой молока, то вы не сможете накормить ребенка, распухнут молочные железы и будет присутствовать невыносимая боль в груди. Чтобы уберечься от этой проблемы, стоит заранее купить молокоотсос либо постоянно делать массаж груди, ванночки и промываться отварами. Ручное сцеживание все-таки лучше заменить на механическое.
    3. По мере вскармливания используйте 2 груди. Прикладывайте малыша к ним поочередно. Этот фактор тоже поможет избежать застоя молока.
    4. После кормления увлажните грудь какими-либо косметическими средствами.

    Но наступает момент, когда кормление грудью больше не требуется и ребенок вырастает. Вот тут-то мама и сталкивается с вопросом: как восстановить грудь после кормления ребенка? Об этом - далее в статье.

    Что будет после прекращения кормления?

    Многие мамы после вырастания ребенка «летают» в утопических мечтах: грудь наконец-то станет более маленькой, упругой и вернется в прежнее положение. И вот наступает момент, когда надоедливая лактация заканчивается, но грудь почему-то становится дряблой, ужасно маленького размера и совершенно не привлекает мужа. Она будто воздушный шарик, который постепенно сдувается. Почему так происходит?

    Во время кормления карапуз постоянно тренирует мышцы маминой груди, делая их более плотными и упругими. Но кормление когда-то должно закончитьсяз и постоянной поддержки малыша больше не будет. Молочные протоки постепенно заполняются жировой и соединительной тканью, возникает боль, тяжесть. Молоко перестает проходить через них. А если кормление закончить очень рано, то процесс восстановления либо может даже не начаться (это ведет к заражению груди), либо будет болезненным, неестественным.

    Возращение груди прежней формы

    Как подтянуть грудь после кормления с помощью холодного душа? Если необходимо устранить неприятные, волнистые растяжки, то отличным помощником станет холодный душ с резкой подачей воды. По прекращении кормления грудь необходимо промывать под теплым душем в течение восьми минут, постепенно понижая температуру воды. Как восстановить обвисшую грудь после кормления? Стоит во время принятия душа чередовать холодную воду с теплой, за одно промывание пробовать два способа. Желательно совершать массирующие движения, увлажнять кожу ванночками и масками с чаем. После душа стоит нанести питательный крем.

    Зарядка

    Как восстановить грудь после кормления или хотя бы запустить этот процесс? Выполнять различные упражнения силового характера. Их стоит начинать делать еще до беременности, чтобы устранить возможные очаги поражения груди в будущем. До начала упражнений лучше всего проконсультироваться с врачом. Сейчас рассмотрим некоторые из них:

    1. Необходимо опуститься на колени, упереться руками в диван или стул. Стараться держать корпус тела в прямом положении и постепенно сгибать руки в локтях, делая это аккуратно, безболезненно. Нужно выполнить 10 отжиманий по 2 подхода, делая отдых между подходами в размере 5 минут.
    2. Встаньте прямо и вытяните руки вперед до упора. Возьмите небольшой мяч и бросайте снаряд об стену, пытаясь сгибать только руки. Также во время броска и ловли можно приседать (по возможности). Руки не стоит высоко поднимать, держать в одном положении тоже.
    3. Скрестите кисти рук за спиной и образуйте своеобразный «замок». Пытайтесь поднять руки вверх 10-12 раз и вернуть в исходное положение. Сделать 3 подхода с отдыхом в 1 минуту.
    4. Положите локти на ногти и постарайтесь взять в «замок» кисти. Совершать наклоны в разные стороны, постоянно делая упор на руки. Сделать 5 подходов по пять упражнений, желательно без отдыха или с ним (продолжительность его составляет должна около тридцати секунд).
    5. Необходимо лечь на спину, ноги приподнять и согнуть в коленях. Доставать локтями до коленей, поочередно их меняя. Сделать пять подходов по 10-20 упражнений без отдыха.
    6. Вытяните руки вперед и сведите ладони вместе. Разводите локти внутрь, совершая выдох и возвращайте в исходное положение при вдохе, стараясь прилагать небольшие усилия.
    7. Станьте ровно и раздвиньте ноги до ширины плеч. Положите руки на плечи и наклоняйтесь вправо, влево, вперед и назад шесть раз. По окончании хорошо растянитесь назад, помассируйте плечи. Упражнения стоит выполнять в течение 3-5 недель, стараясь увеличивать нагрузку.
    8. Положите руки на затылок, скрестите пальцы. Далее наклоняйте голову во все стороны в течение шести-восьми минут.

    Упражнение «домик»

    А еще как восстановить грудь после родов и кормления ребенка? С помощью упражнения «домик». Руки необходимо поднять и сделать над головой треугольник в виде крыши домика. Отводить их назад и возвращать в исходное положение 10 раз.

    Расслабляющий массаж

    Если вам интересно, как восстановить грудь после кормления малыша, то знайте, что в этом деле поможет расслабляющий массаж. С помощью данной процедуры можно будет не только напитать клетки, но и улучшить кровоток. Желательно выполнять следующие упражнения с увлажняющим лосьоном или с эфирным маслом. Используемое средство нужно растереть на ладонях и нанести на грудь. Массаж стоит начинать делать, двигаясь от периферии к самому соску. Вначале это могут быть мягкие и поглаживающие движения. Старайтесь не касаться соска. Далее перейти на соски и разминать их с помощью надавливающих движений подушечек пальцев. После, двигаясь также от периферии к соску, делать похлопывающие действия. Их нужно совершать подушечками пальцев. Далее бюст необходимо немного погладить и нанести питательный крем.

    Массаж стоит проводить после принятия ванной либо душа. Заранее нужно немного сполоснуть кожу бюста. Каждой груди можно уделить пяти-восьми минут, но не более. Также стоит записаться на сеанс массажа у врача или другого специалиста, если не желаете делать его самостоятельно.

    Методы народной медицины

    Как восстановить грудь после кормления ребенка? С помощью народной медицины. Издавна лекари советовали при различных болезнях молочной железы употреблять коровье молоко и постепенно вводить в рацион нежирное мясо. Также существует неплохой рецепт по восстановлению упругости кожи:

    1. Смешайте 2 ст.л. крахмала, белок яйца, 1 ст.л. меда и немного воды. Все хорошо перемешайте и выложите полученную аппликацию тонким слоем на грудь. Через 10-20 минут все необходимо смыть теплой водой. Также стоит нанести питательный крем.
    2. Рисовую кашу нужно смешать со сметаной и яйцами в равном количестве до получения однородной массы. Нанести смесь на грудь и промыть по истечении 15 минут теплой водой.

    Как восстановить упругость груди после кормления? Сейчас мы расскажем. Данные советы были предоставлены известными учеными на международной конференции в Америке. Мамочкам стоит выполнять такие действия каждый день, дабы предохранить себя от ухудшения состояния грудных протоков:

    1. Делать массаж о периферии к соску, не затрагивая сам сосок.
    2. Делать разминания, представляя, что грудь - это губка, из которой необходимо выжать как можно больше воды.
    3. Барабаньте подушечками пальцев по груди и затрагивайте грудную клетку в течение десяти минут, стараясь не давить сильно. Делайте мягкие прихлопы.
    4. Используйте гели для душа, увлажняющий или питательный крем ежедневно.

    Небольшое заключение

    Теперь вы знаете, как восстановить грудь после кормления. Огромный перечень различных массажей, гимнастических упражнений точно поможет в этом деле. Не стоит рано бросать кормление малыша и просто сцеживать молоко. Лучше дождаться того момента, когда это будет актуально, и сразу же начать выполнение различных действий по сохранению упругости, формы.

    Почти каждая женщина, вынашивая ребеночка, задумывается о том, можно ли будет вернуть былую форму груди после вскармливания. Специалисты по грудному вскармливанию (ГВ) однозначно отвечают, что, если выполнять несложные манипуляции и следовать определенным правилам, то сохранить красивую грудь совсем не сложно.

    Чтобы не обвисла грудь после кормления, необходимо грамотно подобрать положения, в которых мама будет кормить малыша. Удобные позиции не только насытят ребенка, но и помогут сохранить подтянутую грудь. Помимо этого стоит соблюдать следующие рекомендации при кормлениях:

    1. Очень многие мамы пытаются выработать определенный режим кормлений, но полезнее насыщать малыша по его требованиям. Чтобы не обвисла грудь после грудного вскармливания не нужно длительное время держать ее в набухшем от молока состоянии. Когда женщина строго пытается следовать режиму и в кормлениях допускается большой промежуток, то молоко так или иначе начнет распирать грудь, провоцируя дополнительное растяжение кожи, с последующим отвисанием груди.
    2. Следует исключить частые сцеживания. Если маме кажется, что грудь чрезвычайно набухла, то лучшим вариантом будет предложить ее малышу. Конечно, полностью обойтись сложно и порой невозможно, но следует довести его до минимума и производить только в крайних случаях. При самостоятельном сцеживании происходит травмирование и растяжение тканей, что в будущем ведет к отвисанию груди.
    3. Необходимо поддерживать равномерную наполненность в обеих грудях. К примеру, малыш наедается одной грудью, то в этом случае за раз не нужно. Но в следующее кормление (через 1,5-2 часа) необходимо предложить ребенку другую грудь. Для того чтобы не перепутать из какой груди необходимо кормить малыша некоторые мамы идут на хитрость и используют браслет, который одевают то на одну руку, то на другую, в той очередности из какой груди пришла очередь кормить ребенка.
    4. Удобная ведет к качественному насыщению младенца и является профилактикой отвисания груди. Несомненно, кормящая женщина может поэкспериментировать с позициями во время кормления и применять разные из них. Это хорошо скажется на задействовании всех групп мышц, ведь при каждой позе кормления задействована только определенная мышечная группа. Но постоянными позами необходимо избрать те, при которых грудь не нависает над младенцем в свободном положении (мама лежит на животе, опираясь на локти). К примеру, положение на боку или с подложенной под локоть подушкой, поможет поддерживать грудь не на весу, за счет чего кожа меньше растянется. Чтобы легче было вернуть былую форму груди после вскармливания желательно так же отказаться и ото сна на животе.
    5. Еще одной особенностью кормления, которое не допустит ухудшения вида груди после грудного вскармливания, является запрет на игру с грудью. Зачастую подросшие дети начинают хватать грудь ручками, щипать ее или выкручивать соски. Такие действия весьма травматичны, поэтому, если мама подмечает за своим ребенком такие действия, то на помощь необходимо призвать погремушки, бусы и прочие аксессуары, которые отвлекут ручки малыша от маминой груди.
    6. Если женщина не хочет впоследствии столкнуться с проблемой подтягивания груди после вскармливания, ей необходимо отлучать ребенка от груди медленно и постепенно. Такие действия помогут тканям груди пройти изменения без лишнего стресса и ущерба. При постепенном отлучении малыша от ГВ, железистые ткани так же постепенно будут уступать место жировым тканям, что поспособствует подтянутости кожи на груди и не приведут к отвисанию. Ведь грудное молоко образуется не за один день, а молочные протоки готовятся к процессу вскармливания с момента зачатия. Поэтому, если не кормить ребенка вовсе или резко прекратить вскармливание, то в большинстве случаев грудь обвиснет или потеряет былую форму.
    7. Не следует пренебрегать своими ощущениями при кормлении. Если кормящая женщина чувствует дискомфорт во время кормления младенца или после, а возможно, что кормление уже прекращено полностью, но в груди ощущается болезненность, то не стоит медлить с консультацией врача маммолога.

    Эксперты, занимающиеся подготовкой женщин к ГВ, убеждают их, что вскармливание своего ребенка заложено самой природой, что это естественный процесс, который не может навредить форме груди. Даже длительное кормление не способно нанести урона красивой груди. Если женщина замечает, что грудь после кормления уменьшилась, то это показатель того, что кормление прекратилось резко в короткий срок.


    Основная задача кормящей женщины заключается в соблюдении не только правил при кормлении, но и некоторых правил гигиены. К примеру:

    1. Особое внимание стоит уделить бюстгальтеру. Если он будет достаточно свободен, то это спровоцирует отвисание груди за счет плохой поддержки. Некоторые женщины в погоне за подтянутой грудью полагают, что чем теснее белье, тем лучше. Но это ошибочное мнение, ведь тесные чашки бюстгальтера сдавят грудь, стеснив молочные протоки, вызывая тем самым застой молока. На сегодняшний момент в магазинах представлен огромный ассортимент женского белья. Если кормящей маме пришлись не по нраву модели для кормления, то можно выбрать спортивную модель или бюстгальтер для беременных. Белье должно быть изготовлено из очень эластичной ткани, чтобы каждый раз при приливах молока, ткань позволяла увеличиваться чашечке бюстгальтера соответственно груди. Он не должен содержать жестких косточек, и иметь при этом широкие бретели. В лучшем случае женщине необходимо приобрести 2 бюстгальтера. Желательно мерить их перед покупкой и покупать строго в моменты прилива молока, чтобы чашечка была на это рассчитана. Ночной бюстгальтер может быть выполнен из более мягкой ткани и быть немного свободнее.
    2. Очень часто во время беременности женщина набирает несколько лишних килограммов , это нормальная и естественная ситуация. Стоит помнить, что лишний вес рано или поздно уйдет, но не нужно рьяно прилагать к этому усилий. Зачастую новоиспеченные мамы считают, что красивая грудь напрямую зависит от их веса и стараются в сжатые сроки сбросить все лишнее. Это неправильная позиция, ведь при быстром сбросе веса, так же, как и при его быстром наборе, кожа не сможет сохранить эластичность и в любом случае растянется. В этом вопросе нужна постепенность.
    3. Чтобы не обвисла грудь после грудного вскармливания, необходимо уделить особое внимание питанию . Если женщина хочет, чтобы ее кожа была эластична, то тщательнее стоит следить за тем, чтобы организм вдоволь получал продукты, в которых наблюдается большое содержание витаминов группы В (кладезем выступают разнообразные крупы), витамина С (свежие ягоды, овощи и фрукты), витамина А (яйца, творог, щавель, морковь, печень и облепиха), витамина Е, а так же жирных кислот. Неоспоримым преимуществом является дополнительный прием витаминных комплексов, которые приобретаются в аптеке. нужно для кормящих мам.

    Подтянуть грудь после вскармливания помогут косметические процедуры


    Во многих случаях женщины интересуются не только вопросом, как подтянуть грудь после родов, но и можно ли избавиться от рубцов и стрий (). Такие изменения кожи относятся к трудно устраняемым, и самым верным способом является их недопущение, нежели лечение. Растяжки могут появляться при значительном увеличении груди еще во время беременности. Кожа натягивается и в некоторых местах происходит сильное натяжение, которое ведет к рубцеванию. Вначале такие кожные видоизменения проявляются в виде розового или сине-бордового рубца. Со временем стрии бледнеют и становятся белыми. Данная область не загорает на солнце и имеет неровный рельеф.

    Чтобы таких негативных последствий с кожей груди, живота и бедер не произошло, необходимо использовать специальные крема, предотвращающие появление растяжек. Но для хорошего результата, чтобы полностью избежать появлений стрий, крема следует начать применять еще на начальных стадиях беременности. Крема от растяжек имеют уникальный состав масел и экстрактов, способных поддерживать тонус кожи. Чтобы не обвисла грудь после кормления, изготовители кремов советуют применять их от 3 месяцев, а лучше на протяжении всего периода кормления. Дополнительное положительное действие достигается за счет массажа, который производится во время втирания крема. Поэтому положительный результат можно получить не только благодаря дорогостоящим товарам, но и используя прокипяченное оливковое масло.

    Некоторые кормящие женщины в желании сохранить подтянутую грудь обращаются за помощью к косметологам и салонным обертываниям. К примеру, часто практикуются грязевые обертывания, талассотерапия, обертывание шоколадом или морскими водорослями. Для сохранения красивой груди можно прикладывать к груди разнообразные отвары (грецкого ореха, шишек хмеля, рисовой муки, лепестков розы и прочее). Но такие процедуры одобряют не все врачи, считая, что многие процедуры, совершаемые женщинами в повседневной жизни не приемлемы для кормящих мам.

    Как подтянуть грудь после кормления в домашних условиях

    Самыми востребованными и доступными способами, способными поддерживать тонус груди являются физические упражнения. Единственным предостережением для кормящих женщин является тот факт, что при упражнениях использовать груз (гантели) не желательно. Лучшим вариантом для поддержания подтянутой груди является эспандер. Если эспандер регулируемый, то необходимо снять все дополнительные отягощения в виде дополнительных резиновых жгутов, оставив самую минимальную нагрузку. В первую очередь упражнения рассчитаны на укрепление мышц спины и груди, которые впоследствии отразятся и на груди, делая ее заметно подтянутее. Во-первых, натренированные спинные мышцы отразятся на осанке, а во-вторых, мышечная масса груди благодаря тренировкам, увеличится. Упражнения хороши тем, что не требуют дополнительной подготовки или траты денежных средств. Есть упражнения, которые не задействуют даже эспандер или любые другие тренажеры. Главное правило при выполнении физических упражнений, направленных на укрепление груди для кормящих женщин, является умеренность. В неделю будет достаточно 3-4 раз по 5-10 подходов. Лучшим временем для занятий считается время до обеда, так как женщина к этому времени еще не успевает устать от домашних дел. Поэтому, если женщина переживает, что грудь после кормления уменьшится, ей необходимо заняться физическими упражнениями, направленными на тренировку именно грудных мышц.

    Комплекс упражнений:

    1. Необходимо занять положение «стоя», ноги развести по ширине плеч. Руки поднять и расположить их на уровне груди, уперев одну ладонь в другую. В данном положении нужно напрягать грудные мышцы, оказывая усилия то на одну ладонь, то на другую. Необходимо выполнить до 5-10 подходов, перед каждым стоит устраивать небольшое расслабление. Для удобства выполнения можно между ладонями расположить мяч.
    2. Исходное положение такое же, как и в №1, но ладони необходимо сцепить в замок. Цель упражнения – стараться разрушить «замок», то напрягая руки, то ослабляя их.
    3. Упражнения рассчитываются и на тренировку плечей. Необходимо встать прямо, ноги поставить по ширине плеч, и поочередно выдвигать каждое плечо вперед и назад. Каждым плечом необходимо совершить 8-10 подходов.
    4. Необходимо встать прямо, ноги расставить по ширине плеч. Далее повернуться лицом к стене и упереться об нее руками (на уровне груди). Стоит напрячь мышцы и давить на стену, как бы пытаясь ее сдвинуть. После нескольких секунд перенапряжения необходимо производить расслабление мышц. Достаточно 6-8 подходов.
    5. Необходимо встать прямо, ноги поставить по ширине плеч. Руки поднять, разведя их в стороны и выполнять ими круговые движения (5 раз по часовой стрелке и 5 раз против).


    Упражнения для спинных мышц:

    1. Исходное положение «стоя прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены вниз» . Необходимо поочередно поднимать каждое плечо вверх/вниз. Достаточно 8-10 подходов.
    2. Исходное положение «стоя прямо, ноги на ширине плеч, руки на талии» . Необходимо производить небольшие прогибания корпусом назад при этом совершая повороты головы то к левому плечу, то к правому. Достаточно 5 подходов к каждому плечу.
    3. Необходимо встать прямо, ноги расположить по ширине плеч. Для выполнения упражнения, руки разводятся в стороны параллельно полу. Далее следует поочередно производить скрещивания руками перед грудью, чередуя, чтобы то правая рука находилась выше левой, то наоборот. Достаточно выполнить 8-10 подходов.

    Стоит запомнить, что добиться подтянутой и красивой груди при невозможно. Для этого стоит запомнить, как должна выглядеть правильная осанка. Необходимо опереться спиной к стене, так, чтобы пятки, ягодицы, лопатки и затылок были с ней в соприкосновении. Запомнив такое положение тела необходимо отойти от стены и пройтись в этом положении.

    Как подтянуть грудь после родов и кормления

    После кормления, сколько бы оно ни длилось, грудь, как правило, возвращается к своим исходным параметрам. Но если этого не произошло, то на помощь придут вакуум и вибро массажеры, а так же различные ванны с морской солью и водорослями. Можно прибегнуть к лифтинговым процедурам (маскам) на основе даров моря. Такие маски насытят кожу минеральными солями, укрепят ее и подарят дополнительную эластичность. Но для хорошей эффективности, маски необходимо применять раз в неделю, а не реже.

    Многие молодые мамы отказывают малышу в грудном вскармливании ради сохранения красоты и упругости молочных желёз. Они считают, что на обвисание груди, появление растяжек, капиллярных сеточек и на изменение формы сосков влияет исключительно процесс кормления. На самом деле существует несколько причин потери красивых форм. Некоторые из них реально предотвратить, от последствий других можно избавиться.

    Грудь после родов

    Несмотря на внешнюю простоту формы, молочная железа женщины имеет сложное внутреннее строение, которое может меняться в зависимости от возраста и физиологического состояния. В подростковом периоде формируется каркас груди, в детородном (18–40 лет) - развиваются железистые структуры, отвечающие за выработку молока. Они представляют собой разветвлённую сеть мешочков, производящих молоко, и канальцев, доставляющих его к соску.

    Обвисание груди после кормления

    Нежная ткань желёз чувствительна к гормональным изменениям, поэтому во время беременности её объём увеличивается в 2–3 раза. После завершения лактации железистые дольки возвращаются к первоначальному размеру. При этом кожа, долгое время поддерживавшая достаточно большой вес, вытягивается.


    После прекращения лактации грудь обвисает

    Большое значение имеет правильно подобранное бельё. Отдавайте предпочтение бюстгальтеру из натуральных материалов с удобными широкими лямками. Ношение некачественного белья или полный отказ от него может привести к нежелательным последствиям.

    Важно! Неправильное сцеживание и резкое прекращение вскармливания ведёт к потере привлекательности груди.

    Во время беременности физическая активность женщины снижается, мышцы расслабляются и всё реже находятся в тонусе. В период лактации грудь увеличивается из-за прибывающего молока, но ослабшие мышцы неспособны её поддерживать, поэтому и происходит растяжение.

    Растяжки на коже

    Растяжки не опасны для здоровья и не вызывают дискомфорта. Это дефект, появлению которого предшествует микротравма: сильное поверхностное натяжение кожи. Чаще всего оно вызвано избыточным весом или резким его снижением.
    Растяжки появляются в результате резкого увеличения объёма груди в период беременности и лактации

    В результате микротравмы происходит надрыв эпидермиса. Сначала цвет надрыва бывает от ярко-красного до синюшного из-за кровеносных сосудов, просвечивающих сквозь тонкую кожу. В этот период повлиять на растяжки можно. С дефектом бороться станет практически невозможно со временем, когда разрыв заполнится соединительной тканью белого или перламутрового цвета.

    Капиллярные сетки и сосудистые звёздочки

    Сосудистые звёздочки на груди возникают из-за:

    • гормональной перестройки на фоне беременности;
    • приёма противозачаточных препаратов;
    • климактерического периода.

    Венозные сеточки бывают разнообразных оттенков, от бордового до фиолетового, форм и размеров. Причина их появления - потеря мышечного тонуса на фоне ослабленных стенок сосудов и расширения ткани: движение крови по венам и капиллярам нарушается, и они начинают просвечивать сквозь кожу.

    Женщина испытывает эстетический дискомфорт от скопления сосудов, поэтому старается как можно быстрее убрать или замаскировать их. Но делать это нельзя ни в коем случае! В первую очередь нужно проконсультироваться со специалистом, поскольку появление сосудистых звёздочек может сигнализировать о развитии серьёзного заболевания или наличии злокачественной опухоли.

    Уменьшение и изменение размера груди

    Распространённой проблемой после периода лактации становится уменьшение размера груди вследствие резкого изменения гормонального фона, сокращения молочных канальцев и кожи.
    Во время беременности и грудного вскармливания за счёт растянутых молоком долек увеличивается грудь

    Правила ухода для сохранения формы

    Не стоит думать, что рождение ребёнка и грудное вскармливание - трагический приговор для красоты и упругости груди. Восстановить форму помогут физические упражнения, косметологические процедуры и аппаратное лечение.

    Чтобы избежать обвисания и растяжек надо:

    1. Заранее приобрести специальное бельё или подобрать подходящие модели среди обычного.
    2. После душа наносить на влажную кожу кремы и гели от растяжек дважды в день. Перед процедурой следует помассировать круговыми движениями по часовой стрелке правую грудь и против часовой - левую, но без усердия, ведь цель - подготовить кожу к нанесению крема, а не вызвать прилив крови.
    3. Прекратить спать на животе.
    4. Подобрать доступные упражнения для тренировки грудных мышц и выполнять их ежедневно в качестве утренней зарядки.
    5. Проводить аквамассаж для поддержания эластичности кожи: направьте струю тёплой воды круговыми движениями по часовой стрелке на правую грудь и против - на левую.
    6. Купить молокоотсос, который поможет расцедиться сразу после родов. На всякий случай следует приобрести силиконовые накладки на соски и специальные кремы, мгновенно избавляющие от боли при трещинах.
    7. Кормить ребёнка по требованию, равномерно высвобождая от молока каждую грудь.
    8. Расцеживаться при появлении уплотнений с помощью молокоотсоса массажными движениями по направлению к соску.
    9. Как можно дольше кормить ребёнка грудью, не допуская застоев молока.
    10. После родов продолжать ухаживать за кожей, делать гимнастику и массаж.
    11. Поддерживать витаминно-минеральный баланс в организме и дополнить рацион свежей зеленью, овощами и фруктами.

    Поможет ли искусственное вскармливание

    Среди молодых рожениц существует мнение, что если отказаться от грудного вскармливания в пользу смесей, то грудь сохранит идеальную форму. На самом деле искусственное прекращение лактации с помощью гормональных препаратов при отсутствии показаний не только бессмысленно, но и опасно для организма. Во время беременности гормональный фон женщины перестраивается, тело готовится к родам и вскармливанию младенца. Роды запускают лактацию. Приём гормональных препаратов неспособен повернуть эти процессы вспять, а при резком прекращении выработки молока, наоборот, может привести к обвисанию груди и растяжкам.

    Бюстгальтер на страже красивых форм

    В течение дня носите мягкий, плотно прилегающий, но не сдавливающий молочные железы, бюстгальтер. А ночью лучше всего использовать бюстгальтер без косточек и дополнительных вставок или удобный топ, поддерживающий грудь. Использование правильного белья поможет сохранить форму груди

    Днём и ночью пользуйтесь специальными прокладками для груди, чтобы молоко не пачкало бельё. В противном случае ежедневно застирывайте и меняйте ночной бюстгальтер.

    Как восстановить груди и её размер

    Если всё-таки не удалось подготовиться к физиологическим изменениям, то приложите усилия для восстановления молочных желёз.

    Народные рецепты

    К основным народным рецептам можно отнести рациональное питание. Из меню исключаются сложные углеводы и животные жиры, употребление которых замедляет активный обмен веществ, что приводит к увеличению жировой массы.

    Совет! Добавьте в свой рацион больше овощей, фруктов и белковой пищи - рыбы, отварного мяса и бобов.

    Несмотря на повышенную утомляемость и недосып, откажитесь от малоподвижного образа жизни. Используйте любую возможность, чтобы разнообразить свою физическую активность: гуляйте с коляской, а не сидите на лавочке; если поднимаетесь домой налегке, то не пользуйтесь лифтом.

    Для приготовления лифтинг-маски в домашних условиях возьмите:

    1. Нежирный творог - 2 ст. л.
    2. Мёд - 7 ч. л.
    3. Оливковое масло холодного отжима - 2 ст. л.
    4. Сок алоэ - 1 ст. л.

    Первые три компонента взбейте до состояния однородности и в полученную массу добавьте сок алоэ. Готовую смесь накладывайте на область верхней части груди и держите 20 мин до полного высыхания.
    Наносить маску, изготовленную в домашних условиях, можно с первых дней после родов

    Для проведения водорослевого обёртывания надо:

    1. Морские водоросли настоять в горячей воде.
    2. Разогреть кожу груди (можно принять ванну или сделать горячие примочки).
    3. Равномерно распределить водоросли по коже.
    4. Обмотать место компресса полиэтиленовой плёнкой и укутать шерстяной тканью.
    5. Укрыться одеялом на 30 мин.

    Кальций и йод, входящие в состав водорослей, восстанавливают эластичность и упругость кожи груди, а также уменьшают растяжки

    Основное достоинство народных рецептов и советов в том, что применять их можно сразу после родов без вреда для здоровья матери и ребёнка.

    Косметические средства

    При покупке крема для восстановления груди обратите внимание на следующие моменты:

    1. Если на креме для лица указано, что его можно применять и в зоне декольте, то средство не подойдёт.
    2. На упаковке должна быть надпись: «Для области шеи и декольте». Подобная пометка говорит о многофункциональности косметического средства. Такие кремы обладают суперлёгкой текстурой, питают, увлажняют, подтягивают и восстанавливают кожу, преграждают путь свободных радикалов к клеткам, ускоряющим увядание, тем самым препятствуя появлению морщин и пигментных пятен. Часто в их состав входят: коллаген, эластин, богатые витамином-антиоксидантом E масла и задерживающая жидкость гиалуроновая кислота.
    3. Средства по уходу за грудью должны продаваться в специализированных магазинах или аптеках и быть сертифицированными.

    Сегодня парфюмерно-косметическая промышленность предлагает кремы, использовать которые разрешено во время грудного вскармливания.
    Массажное масло можно применять для ухода не только за кожей живота, но и за кожей груди, до и после родов

    Физические упражнения в домашних условиях

    Через 2–3 месяца после родов и обязательного осмотра у гинеколога приступайте к физическим упражнениям. Начинайте с небольшой нагрузки, постепенно увеличивая её. Не расстраивайтесь, если у вас нет возможности посещать тренажёрный зал. Эффективный комплекс упражнений можно выполнять в домашних условиях.

    Видео: упражнения для упругости груди

    Массаж и контрастный душ

    Массаж груди можно пробовать делать сразу после родов. В первые дни он будет способствовать лактации, а в дальнейшем поможет восстановить упругость кожи. Выполняется массаж круговыми движениями по часовой стрелке для правой груди и против - для левой. Контрастный душ проводится с помощью направленной струи по такому же принципу.

    Подтяжка и пластика

    В арсенале пластических хирургов есть несколько методов подтяжки груди после родов:

    • филлинг при помощи собственной жировой ткани;
    • нитевой лифтинг;
    • увеличение при помощи вакуума;
    • мастопексия;
    • сочетание операций, при которых одновременно проводится лифтинг груди и увеличение её объёма имплантами.

    Важно! В настоящее время ни один из способов вмешательств не является противопоказанием для возможности кормить ребёнка грудью, так как касается только кожи и подкожно-жировой клетчатки и не затрагивает железистую ткань груди или её протоки.

    Видео: врач о хирургической коррекции

    Как выглядит грудь после гв. Как восстановить грудь после кормления. Основные ошибки, которые приводят к изменению внешнего вида груди

    «Ах, у меня дети всю красоту съели, лучше бы я и не кормила вовсе!». Признайтесь, иногда такие мысли нет-нет да приходят в голову.

    И тут еще эти гламурные модели, у которых идеальная грудь после двадцати, как они уверяют, родов. Или байки про дам высшего света из прошлого, у которых были кормилицы для детей, чтобы красоту сохранить.

    Да что там далеко ходить: многие смотрят на знакомых, которые родили и не кормили и вон как до сих пор выглядят.

    Все это сказки, иллюзия или обман. Ну, или торжество хирургии. Грудь будет менять форму в любом случае, кормите вы ею или нет.


    КАК ЭТО ПРОИСХОДИТ:

    До первой беременности ваша девичья грудь состоит из жировой ткани, пронизанной зачатками молочных желез.

    Под воздействием гормонов железы разрастаются, а количество жировой ткани уменьшается. Грудь растет.


    Когда вы начинаете кормить, железы увеличиваются в размерах еще сильнее. Стоит только прекратить кормление, как наши собственные клетки-фагоциты принимаются уничтожать избыточно разросшиеся молочные железы внутри груди. И в конечном счете они их сокращают в несколько раз.

    А жировая ткань обратно на те же места уже в таком объеме не возвращается. И что? Правильно, снова имеем красивую грудь, но теперь другой формы. И нам пора в очередной раз подбирать новый бюстгальтер.


    Этот процесс роста молочной железы и ее исчезновения произойдет в любом случае, кормите вы или нет. Разница только в степени изменений. Иногда, если грудь изначально была компактной, это процесс проходит почти незаметно. «Что рожала, что не рожала». Иногда молочная железа развивается плохо, и ребенка просто нечем выкармливать и тогда грудь тоже более-менее сохранит свою форму.

    Но то, что мы видим на обложках журналов — чаще всего работа пластического хирурга или удачно подобранный пуш-ап.

    А ваша грудь прекрасна в любом состоянии.

    Грудь женщины имеет свойство на протяжении всей ее жизни видоизменяться. Это максимально заметно в период беременности и лактации. В этот момент они готовятся к тому, что в ближайшем будущем жизни новорожденного будут выполнять роль основного источника пищи крохи. Но когда период лактации прекращается, женский бюст уменьшается, восстанавливая прежний размер. Однако этот процесс зачастую омрачен прочими нежелательными факторами в виде растяжек и потери упругости. Грудь после ГВ становится более дряблой и обвисшей. Но как восстановить грудь после кормления? Можно ли добиться этого результата. И можно ли воспользоваться иными существующими способами, предотвращающие подобные явления.

    Чтобы избежать всех негативных моментов, касающихся бюста, нужно активно ухаживать уже в период беременности и грудного вскармливания. Лишь тогда грудь быстро восстановит былую красоту по окончанию лактации. Но даже после полного завершения ГВ вернуть красоту женских прелестей вполне возможно.

    Некоторые дамы в погоне за красотой жертвуют уникальным периодом в жизни каждой мамочки и отказываются от естественного вскармливания. Но от этого страдает непосредственно сам малыш. Дело в том, что молоко матери обладает многими веществами, которые так необходимы новорожденному для его нормального развития.

    В процессе ГВ кроха получает оптимальную порцию биологических активных компонентов, которыми не обладает ни одна современная детская смесь для ИВ!

    Для минимизирования урона эстетичного вида молочных желез нужно придерживаться ряду правил в процессе кормления ребенка:


    Придерживаясь таких правил в процессе ГВ, женщина сможет сохранить свою грудь после кормления ребенка. И при этом не нужно отказываться от естественного вскармливания, лишая собственное чадо полезных веществ, которые оно может получить лишь с молоком матери.

    Заботиться о бюсте нужно с наступлением беременности

    Восстановление груди пройдет значительно быстрее, если начать уход за ней с первых дней «интересного» положения. Дело в том, что в этот период организм женщины терпит серьезную гормональную перестройку, от чего железы начинают расти как на дрожжах, увеличиваясь на 1,5-2,5 размера. Кожа при этом начинает растягиваться и становиться более уязвимой к факторам извне.

    Поэтому уже при беременности нужно придерживаться ряду рекомендаций:

    • уход за грудью подразумевает полный отказ от вредных привычек. Это необходимо не только для сохранности эстетики бюста, но и для полноценного развития плода, который живет внутри будущей мамочки;
    • нужно наладить собственный рацион питания. Это принесет неоценимую пользу для крохи и матери, а также сохранит эластичность и здоровье кожного покрова в зоне груди. Лучше увеличить количество потребляемого белка, поскольку именно он принимает участие в процессах восстановления грудей после кормления;
    • контрастный душ поможет улучшить кровообращение в женском организме, включая область молочных желез. Что влияет на активизацию обменных процессов, происходящих в грудях после лактации;
    • женщина и бюстгальтер в период беременности должны быть неразлучными. Ежемесячно железы будущей матери увеличиваются, автоматически обвисая под гнетом собственного веса. Поэтому нужно чтобы их поддерживало специализированное белье на широких лямках;
    • уход за грудью также подразумевает собою применение воздушных ванн. У женщины должен быть определенный период в день, в котором она сможет 15 минут не обременять бюст одеждой или бельем.

    Таким образом, грудь после вскармливания быстро придет в былую форму и сохранит упругость и красоту.

    Почему после ГВ бюст начинает обвисать?

    Многие дамы очень поздно задумываются о том, как вернуть грудь после кормления, ведь уход за ней должен начаться еще в период беременности. Во время вынашивания плода и после родовой деятельности молочные железы активно заполняются драгоценным для крохи молоком. А его прилив делает бюст не только больше, но и тяжелее. От этого кожный покров грудей растягивается, ведь мышечная ткань привыкла поддерживать лишь их первоначальный девичий объем, а с новой массой им сложно совладать.

    Пока лактационный период продолжается, бюст будет выглядеть подтянуто и округло из-за большого количества молока в грудях. Но с прекращением кормления малыша, молоко уже не будет вырабатываться, что приведет к опустошению молочных желез и растянутая кожа со временем начнет обвисать.

    Как вернуть грудям былую форму?

    Многие мамочки интересуются тем, как сохранить грудь после кормления. И если они начнут заботиться о ней с самого начала беременности, то смогут быстро вернуть их первоначальный облик. Однако если женщина поздно спохватилась и не знает, как вернуть форму бюста, но при этом искренне желает этого. Выход есть всегда, даже если мамочка упустила момент ухода в процессе вынашивания крохи и его вскармливания.

    Контрастный душ

    Избавиться от уже сформировавшихся растяжек можно при помощи обычного душа. Данная процедура контрастного типа активизирует процесс восстановления былой упругости при помощи стимуляции каждой клеточки зоны бюста.

    Контрастный душ нужно принимать ежедневно поутру, после каждого вскармливания ребенка. Достаточно обмывать грудь в теплой воде постепенно снижая температуру струи. Длительность манипуляций составляет не менее 10 минут, при этом процедура должна окончиться на холодном душе.

    Можно также просто чередовать горячий напор с холодным, используя в процессе неагрессивные гели для душа, в состав которых входят морские водоросли. Во время принятия таких водных процедур нужно массировать бюст плавными круговыми движениями при помощи мягкой губки.

    По окончанию принятия душа на кожу следует нанести питательный крем, восстанавливающий вид кожного покрова на грудях.

    Движение – жизнь!

    Вернуть форму груди после процесса кормления можно при помощи физических упражнений. Включать их в свой ритм жизни можно даже во время лактации. При этом выполнять движения нужно непосредственно после кормления, когда бюст будет освобожден от молока.

    Важно! Перед началом тренировок следует проконсультироваться с доктором. Возможно, он запретит или даст особые рекомендации для физических нагрузок, опираясь на индивидуальные особенности организма мамочки.

    Упражнения для груди следует выполнять регулярно. Существует большое количество разновидности различных движений, направленных на восстановление молочных желез после кормления грудью. Каждая мамочка сможет выбрать для себя наиболее подходящие упражнения:


    После кормления грудью можно выполнять активнее вышеперечисленные движения и осуществлять подтягивание на турнике. Это также позволит улучшить состояние груди после грудного вскармливания.

    Для сохранности дородового облика бюста нужно позаботиться о нем уже во время вынашивания долгожданного ребенка. Не стоит отказываться от естественного вскармливания, лишая новорожденного самого ценного продукта на начальном этапе его жизни – молока. Достаточно просто придерживаться вышеупомянутые рекомендации, и тогда каждая мамочка будет знать, как восстановить форму груди в короткие сроки.

    С окончанием лактации тело женщины в очередной раз претерпевает изменения, и не всегда в лучшую сторону. Сегодня мы поговорим о том, можно ли сохранить красивую грудь после грудного вскармливания.

    Какие изменения происходят в груди женщины в разные периоды ее жизни?

    Забегая вперед, сразу оговоримся, что грудь меняет форму не после грудного вскармливания, а в течение беременности, когда начинается усиленный рост молочных желез. В связи с этим отказ от грудного вскармливания ради спасения хорошей формы груди не имеет под собой оснований.

    Какие факторы могут влиять на внешний вид и упругость груди?

    • Набухание груди и увеличение ее в размере - один из признаков беременности.
    • Грудь продолжает расти и с началом лактации.
    • Растягивается кожа, а также связки, поддерживающие грудь - их расслабляют гормоны, которые продуцируются организмом для нормального протекания беременности.
    • Многие женщины прибавляют в весе, что также влияет на увеличение груди и растяжение кожи.
    • Возникающее у некоторых женщин резкое похудение после родов негативно сказывается на внешнем виде грудных желез.
    • Возрастные изменения. Что ни говорите, а после беременности, родов и последующего грудного вскармливания женщина становится старше минимум на год, так что грудь стареет, как и остальное тело.
    • Вредные привычки в виде курения и принятия алкогольных напитков делают кожу обезвоженной и тормозят выработку коллагена.

    Как бороться за красивую грудь?

    1. Самое главное в борьбе за красоту груди - правильно заботиться о собственном теле и организме в целом, правильно, сбалансировано питаться и полноценно отдыхать.
    2. Кожа должна поддерживать естественный процесс выработки коллагена, а коллаген - это белок, следовательно, ваш рацион должен быть богат белками.
    3. Жиры помогают коже поддерживать здоровый вид, препятствуя ее высыханию.
    4. Поддерживайте баланс жидкости в организме, пейте не менее 2-х литров воды в сутки, и ваша кожа ответит вам цветущим, свежим и сияющим видом.
    5. Физическая активность помогает держать все тело в бодром тонусе, когда все системы организма работают в нормальном режиме.
    6. Поддержание стабильного веса тела помогает в борьбе со старением. Часто резкое похудение приводит к тому, что женщина, сбросив 10-15 кг, выглядит старше лет на десять. Не стоит худеть «сезонно», к морскому сезону, а в оставшиеся месяцы года предаваться чревоугодию и вести малоподвижный образ жизни.
    7. Ношение удобного белья подходящего размера помогает сохранить привлекательную форму груди. Ткань бюстгальтера, особенно прилегающая к коже, должна быть натуральной. Неудобное белье к тому же нарушает кровообращение.
    8. При занятиях спортом обязательно надевайте поддерживающий бюстгальтер. Лучше купить специальный бесшовный бюстгальтер.

    Есть ли способ улучшить форму груди после ГВ?

    Завершив лактацию, немного поздновато говорить о том, чтобы улучшить состояние груди. Но некоторые способы все же имеются.

    Первое, радикальное средство - обратиться к пластическому хирургу. Не все одобряют этот метод, но все-таки, если вы обратитесь в клинику с безупречной репутацией, вам смогут помочь. Но данный метод оставим на самый крайний случай.

    Можно попытаться себе помочь своими силами. Однако вы должны быть готовы к долгокормлению до самоотлучения или постепенно сводить лактацию на нет, чтобы грудь постепенно принимала прежнюю форму, а железистая ткань груди постепенно заменялась жировой. К сожалению, в случае, если женщина отличалась до беременности пышным бюстом, ее грудь обычно обвисает или немного уменьшается в размере. Но разве это может быть большим огорчением для женщины, которая выполнила свое предназначение и подарила миру нового человека, вскормив его своим молоком? В пользу грудного вскармливания для самой женщины говорят и медицинские факты: женщины, вскормившие грудью детей, реже заболевают раком молочной железы и остеопорозом.

    Регулярные занятия фитнесом помогут держать горделивую осанку и тем самым поддерживать форму груди. Когда мы разрабатываем мышцы-стабилизаторы, связки груди укрепляются, грудь приподнимается и обретает привлекательность.

    Конечно, у молодой мамы день занят хлопотами и заботами о малыше. Поэтому выберем самые эффективные упражнения для правильной осанки и, следовательно, красивой груди.

    Отжимания. Выполняют ежедневно. Это упражнение не требует специального спортивного снаряда, вы можете выполнять его в любом удобном месте, как только у вас выдастся свободная минутка. Начинают с 10 повторов, постепенно увеличивая количество отжиманий. Начинать отжиматься можно от стены, затем переходя на горизонтальные поверхности - стол, а затем и пол. От пола можно начинать отжиматься с колен, а позже и с носков. Вскоре вы сможете выполнять это упражнение, поставив ноги повыше на опору. Во время выполнения упражнения локти не должны быть прижаты к телу, а для максимального задействования мышц грудного пояса шире расставьте руки. Чтобы сохранить суставы запястий, предплечья должны быть перпендикулярны опоре. Можно приобрести специальные подставки для отжиманий от пола.

    Обеспечив свой организм всем необходимым в борьбе за красивую грудь после грудного вскармливания - сбалансированное питание, полноценный отдых, свежий воздух, физическую нагрузку, помните, что регулярное соблюдение всех этих условий приведет вас к желанной цели, необходимо только время.

    Беременность и любые роды обязательно отражаются не только на психологическом состоянии женщины, но и на ее внешности. Особенно это касается такой нежной части тела, как грудь. В основном она страдает в процессе грудного вскармливания малыша.

    Как же молодой маме восстановить былую фигуру, какие существуют методы? Можно ли справиться с данной задачей самостоятельно в домашних условиях?

    Грудь после родов

    После родов ткань в женской груди становится преимущественно соединительной, жировой. Те клеточки, благодаря которым в ней накапливалось молозиво, переживают новое рождение.

    Это нормальный процесс, который, тем не менее, сопровождается неприятностями для женщины:

    • меняется форма;
    • некогда упругая кожа провисает, становится дряблой;
    • в целом бюст слабеет.

    У некоторых женщин бюст после рождения малыша становится на несколько размеров меньше. Иногда даже по сравнению не только с предродовым периодом, но и с его обычным размером.

    Бесспорно, если не заниматься такими проблемами, форма и упругость будут потеряны навсегда. Дополнительную нагрузку создает и кормление ребенку. После него все неприятные ощущения обычно усиливаются.

    Кормить или не кормить материнским молоком

    Это один из самых важных вопросов. Вокруг грудного вскармливания множество мифов и предрассудков. Вопрос о его наличии либо отсутствии решается, обычно, с двух позиций: материнской и детской. Конечно, грудь после гв уже не та, что была до него, однако пользу материнского молока знают сегодня все.

    Для остановки процесса лактации сегодня используют разнообразные методы. В частности, специальные процедуры и инъекции. Но страх перед изменением груди после длительного кормления зачастую пересиливает испуг игл и мучительных болей от переизбытка и застоя молока.

    Сегодня часто врачи предупреждают, что даже отказ от гв не гарантирует прежнюю форму и упругость бюста. Это связано с тем, что уже в период беременности она претерпевает колоссальные изменения, у некоторых женщин только они способны сказаться на состоянии этой части тела.

    Малыш рождается хрупким, поэтому ему в этот период жизни и развития как никогда необходима поддержка мамы в виде обеспечения всех микроэлементов и витаминов. Это удобно, ведь не нужно разогревать бутылочку, это стерильно (при условии соблюдения женщиной правил гигиены), это, в конце концов, полезно.

    Если заглядывать в будущее, можно отметить, что у грудничков, как правильно, сильная эмоциональная связь с мамой, что обеспечивает их уверенностью в себе, наделяет целеустремленностью, помогает адаптироваться в обществе.

    Как правильно кормить грудным молоком

    Чтобы не пришлось заниматься восстановлением груди после кормления важно соблюдать несколько простых правил:

    Бывает, что крохе удобнее брать только одну грудь. Возможно, с ней получается лучший захват, либо именно этой стороны находится много молочных желез, благодаря чему молочка больше и его легче высасывать. Идти и ребенка на поводу не стоит. Важно думать о будущем. Возможно, сейчас это более легкий способ, однако уже в конце гв вы заметите, что одна грудь более растянута, чем другая. В особо тяжелых случаях это может даже сделать разницу в размере грудей заметной невооруженным глазом.

    Во избежание подобных неприятных ситуаций с самого начала прикладывания к груди необходимо следить за тем, чтобы малыш съедал порцию с одной стороны, а заканчивал свою трапезу уже с другой.

    Проблемы с грудью во время гв

    Итак, женщина решается на ответственный шаг: она готова пожертвовать временем, нервами, возможно, красотой, и кормить свое дитя естественно. Это похвально и действительно заслуживает уважения, однако через какое-то время она неизбежно задумается о том, как можно восстановить грудь после кормления.

    Прежде всего, правильно начинать заботиться о ее красоте еще до родов. Желательно уже в этот период носить качественный предродовой бюстгальтер, пользоваться кремами, выполнять специальные упражнения . Это связано с тем, что уже на данном этапе природа готовит организм к грудному вскармливанию. При поступлении большого количества молока изменяется не только форма, но и вес. Это способствует растягиванию ткани.

    Грудь до беременности гораздо меньше и легче, чем после. Мышцы слабые, способные держать только небольшой вес. С приходом молока они попросту не справляются. На протяжении всего периода грудного вскармливания это не сильно заметно, однако после того как из груди исчезнет молоко, ранее наполнявшее ее полностью и придававшее объем, она начнет обвисать. По крайней мере, округлая форма отныне не будет вашим достоинством.

    Что касается формы дородовой груди, то вернуть ее вряд ли удастся даже при интенсивных занятиях. Так уж предусмотрено природой. Однако избежать сильных растяжек и непоправимого обвисания можно самостоятельно.

    Как восстановить грудь после кормления

    Процесс восстановления груди после естественного вскармливания малыша – это длительный процесс, включающий в себя несколько составляющих. Трудиться над красотой своего тела женщина может как в домашних условиях, так и в различных клиниках, салонах красоты.

    Самостоятельное восстановление груди

    После кормления малыша молодая мама должна соблюдать важные правила:

    В погоне за красивой грудью молодым мама важно помнить и о неоспоримой пользе физических нагрузок. И, если, катая коляску во время прогулки, лишние калории вполне могут уйти сами по себе, то грудь придется позаниматься специально.

    Физические упражнения после родов и кормления малыша – это отличный способ сделать кожу упругой, убрать лишние килограммы и, конечно же, восстановить форму груди. Если женщина привыкла делать упражнения ежедневно, ей не придется мучиться после завершения естественного вскармливания. Форма и упругость постепенно вернутся самостоятельно.

    Отлично подходит не только гимнастика, но и даже утренняя зарядка. Хорошо мышцы груди тренирует плавание. Важно не просто пребывать в бассейне отведенное время, а интенсивно заниматься. Отлично подойдет стиль брас.

    Хорошо выполнять дома упражнения, имитирующие движения руками во время плавания. Это, например, отжимание, разведение рук в разные стороны, сильное сжимание ладонями .

    Если есть время и тот, с кем можно оставить малыша, можно записаться на танцы. Они, как ни странно, также поспособствуют восстановлению груди. Хорошо ими заниматься и для собственного настроения, которое, как известно, напрямую от новоиспеченной мамочки передается крохе.

    Восстановление груди профессиональными способами

    Важно помнить, что особенности нашего тела, в том числе и женского бюста, в основном переходят по наследству. Поэтому каждая девушка должна знать индивидуальные особенности своего организма и понимать, что лучше всего поможет восстановить фигуру именно ей.

    Специалисты советуют тем девушкам, которым до родов и кормления не удавалось ощутимо менять фигуру при помощи правильного образа жизни и хорошего питания, обращаться за помощью к специалистам.

    К основным процедурам относят:

    • химический пилинг как способ избавления растяжек на груди;
    • обертывание для улучшения кровообращения;
    • терапия лазером;
    • терапия микротоком в условиях косметологической клиники;
    • мезотерапия;
    • хирургическое вмешательство (пластическая операция в особенно тяжелых случаях).

    Пилинги и обертывания , выполняемые в салонах успешно борются с заживлением растяжек, ограничивают выработку эластина. Такие процедуры легко можно заменить на маски, выполняемые в домашних условиях.

    Микротоковые процедуры позволяют восстанавливаться поврежденным тканям груди как можно быстрее. Эффект достигается за счет раздражения нервных окончаний. Также имеет место быть небольшая стимуляция мышц груди.

    Мезотерапия – это подкожное введение биологически активных препаратов, борющихся с растяжками. Однако процедура имеет массу противопоказаний и является достаточно агрессивной.

    Для восстановления груди после гв отлично подойдут обычные процедуры, выполняемые практически в любых салонах красоты. Например, это профессиональный массаж, различные кремы, маски и т.д.

    Мышцы груди в процессе массажа будут укрепляться, кровь начнет циркулировать с большей скоростью, что благоприятно скажется на скорости восстановительного процесса. Делать массаж груди можно и дома, используя, например, немного оливкового масла. Желательно сразу после каждого кормления, 2-3 раза в день. Но лучше проделать комплексный массаж, начав восстановление всего организма.

    В аптеках продаются специальные маски. В их состав входит натуральный кофе, мед, часто белая глина. Если готовить подобный рецепт самостоятельно, можно добавить немного сока лимона. Результат длительного применения масок легко увидеть: кожа становится менее растяжимой за счет резкого сокращения выработки эластина.

    Крема должна питать кожу, насыщать ее полезными веществами для скорейшего восстановления. Вместо кремов можно использовать специальные масла. Сегодня их множество, при выборе не лишним станет совет профессионала.

    В заключении хотелось бы отметить, что если девушка не следила за состоянием своей груди ни до беременности, ни тем более после родов, то ждать быстрого эффекта от любых процедур вряд ли придется. Важно и до зачатия следить за мышцами груди, эластичностью кожи. Важно и то, что придать прежнюю форму бюсту невозможно. Можно лишь убрать изъяны, избавиться от сильного обвисания и прочих небольших дефектов. Ваша грудь изменилась, но это прекрасно, ведь она вскормила собственного малыша.

    Подтянутая и упругая грудь – мечта и гордость многих женщин. Сохранить её красоту получается не у всех. Это связано со снижением упругости и эластичности кожи с годами. Особенно это расстраивает кормящих мам. После кормления грудь чаще всего теряет свои былые формы. И зачастую, какие бы виды продвинутых упражнений для восстановления груди ни применяла состоявшаяся мама, результат оставляет желать лучшего. Неужели изменение форм есть прямой путь к мастопексии?

    Все изменения, происходящие с бюстом женщины, связаны не только с определённым периодом в её жизни, но и с выработкой гормонов. Паренхиматозная и железистая ткань – основные ткани, из которых состоит молочная железа. В них, как паутинки проходят молочные протоки. Соединительная ткань разделяет паренхиму железы на покрытые жировой прослойкой доли. При помощи связок Купера молочные железы прикреплены к мышцам грудины, расположенным на рёбрах.

    В период беременности, лактации или перед овуляцией происходит увеличение выработки гормонов. Молочные железы набухают, могут стать болезненными. Иногда при беременности появляется незначительное количество молозива. Всё это приводит к увеличению бюста. Помимо этого, увеличение зависит от натренированности мышц, состояния кожи и количества подкожного жира. Длительные тренировки способны поднять обвисший бюст.

    Этиология

    Во время грудного вскармливания даже маленькая грудь увеличивается на пару размеров. В итоге налитая женская грудь во время лактации, после грудного вскармливания теряет свою привлекательность. Это называется мастоптозом или опущением молочной железы. То есть потерей былого объёма и эластичности. И как результат – обвисшая грудь. Упругость груди снижается, молочные железы становятся дряблыми. Это является следствием смещения железистой и жировой ткани вниз. Это и является причиной неказистого и «печального» вида грудей.

    Степень обвисания:

    • Малое опущение. Определяют путём помещения ладони под молочную железу. Она должна накрывать один или два пальца.
    • Умеренное опущение. Проделывая ту же процедуру, отмечают покрытие железой от двух до четырёх пальцев руки.
    • Выраженное опущение. Ладонь полностью закрывается дряблой молочной железой.

    Предрасполагающими факторами являются:

    • генетика. Наследственность играет немаловажную роль в этом вопросе. Ведь все процессы образования коллагеновых волокон в коже обусловлены генетически. Поэтому можно встретить кормящих мам, у которых после завершения кормления молочные железы не подверглись видимым изменениям;
    • чем больше молочная железа, тем больше шансов её опущения. Это связано с увеличением нагрузки на связки. Происходит их растяжение, кожа тоже подвергается этому процессу;
    • во время беременности, кормления или перед овуляцией выделяется гормон пролактин, прогестерон, эстроген. Они способны увеличить приток крови к железам, вызывать их отёчность. Как следствие растяжение кожных покровов и отвисание молочных желёз. Кроме того, во время кормления и после беременности происходит набухание и увеличение в объёме молочных протоков. Потому нередко встречаются жалобы мам на то, что у них обвисла грудь после кормления и завершения процесса выработки молока.

    Грудные железы после вскармливания теряют свою форму из-за возвращения бюста в своё первоначальное состояние. Происходит это за счёт уменьшения и восстановления железистых долей. Так как связки и кожа в этот период были сильно растянуты, то уменьшается и тонус мышц. Это только усугубит процесс опущения.

    Длительный процесс восстановления

    Восстановление груди после кормления может занять довольно длительный период времени. Поэтому многие мамы, боясь этой проблемы готовы отказаться от самого ценного – грудного молока ради своей неотразимой красоты. Однако, потеря форм не должна быть первопричиной отказа от грудного вскармливания.

    Отказ от периода лактации не сможет повлиять на форму груди. Это связано с тем, что молочные железы претерпевают изменения ещё в период беременности. Поэтому грудь женщины до и после родов – это разные вещи.


    Как сохранить грудь после кормления? Для этого необходимо соблюдать ряд правил.

    Правила естественного вскармливания

    Чтобы ответить на вопрос: как подтянуть грудь после кормления, нужно ознакомиться с простыми правилами естественного вскармливания:

    • самое важное – подобрать удобный, подходящий по размерам лиф. Он должен быть предназначен только для кормления. Обычное нижнее бельё не способно справиться с этой функцией и не подходит в этот период. Нижнее бельё должно мягко поддерживать бюст, обтекая его. И ни в коем случае не давить и не пережимать вены и артерии, иннервирующие молочные железы. Это усугубит выработку молока и может травмировать грудь во время сна;
    • для профилактики желательно приобрести , который будет препятствовать накоплению молока. Его применение возможно только в случае угрозы застоя. При обильной лактации его использование не желательно – это только увеличит грудь после лактации;
    • в период кормления грудничка необходимо прикладывать по очереди то к правой, то к левой железе. Это позволит молочным протокам равномерно вырабатывать молоко и станет отличной профилактикой мастита. А кроме того, поможет сохранить грудь во время вскармливания;
    • грудь после завершения кормления желательно смазывать маслами, богатыми витамином Е и В. Это позволит повысить упругость и эластичность кожи.

    Всё на свои места

    Вернуть форму груди, сделать грудь упругой – мечта каждой женщины. Для этого необязательно делать подтяжку груди.

    Как восстановить грудь после кормления ребенка?

    • Стараться каждый вечер принимать контрастный душ. В ванной можно делать следующие упражнения для груди: напором воды из душа проводить от области подмышек к ореолу соска, вокруг неё, над ней. Это подтянет кожу, позволит сохранить эластичность и упругость кожных покровов.
    • Для того чтобы грудные железы до и после родов не сильно отличались нужно делать простые упражнения . Это позволит мышцам быть в тонусе и поддерживать формы. Если делать упражнения в период лактации, то стоит проводить их только в том случае, если обе молочные железы пустые. В противном случае можно только навредить.
    • Чтобы бюст сохранился в своём первоначальном виде можно делать массаж с питательными маслами. Эта процедура поспособствует выравниванию кожных покровов, притоку крови.

    Помимо всех перечисленных способов, грудь после гв отлично восстанавливается при помощи масок, кремов, лосьонов и рационального, сбалансированного питания.

    Как восстановить форму груди при помощи масок? Очень просто. Современная фармакологическая индустрия предлагает огромный выбор средств по процессу регенерации кожи бюста после кормления. Единственным минусом столь эффективного лечения считается его дороговизна. Более дешёвыми аналогами являются домашние маски. Они могут быть приготовлены из масел, кефира, грецких орехов. Такие процедуры нужно проделывать не чаще одного раза в неделю.

    Как вернуть груди упругость и эластичность? Врачи советуют использовать крема на основе витамина Е, А и группы В. Они помогут восстановить кожу после прекращения кормления, придадут коже здоровый и свежий вид. Выбранные крема должны быть жирными, иметь нежную структуру. Используются эти косметические средства после принятия ванны или душа.

    Мастопексия

    Нередко дамы после окончания кормления задаются распространёнными и животрепещущими вопросами: как увеличить грудь после кормления или как сохранить форму груди? Ответить на эти вопросы сможет только опытный врач или тренер. У кормивших мам желание вернуть былые формы становится «идеей фикс». Тогда на помощь приходят врачи-хирурги - боги пластической хирургии.

    Мастопексия, иными словами, это коррекция формы молочной железы путём хирургического вмешательства. Только опытные врачи, проведя осмотр, собрав все необходимые анализы и анамнез, смогут подсказать, как сделать коррекцию форм и как выровнять кожу без кардинальных вмешательств. Нередко врачам удаётся отговорить пациенток от оперативного уменьшения или увеличения своих форм.

    Оперативное вмешательство показано:

    • при условии наличия отвисшего бюста;
    • при асимметрии молочных желёз;
    • при плоской и удлинённой форме груди;
    • при маленьких железах.

    Естественные методы подтяжки

    Оперативный метод коррекции бюста – это быстро, но не всегда полезно. Существуют и естественные методы подтягивания. Они занимают больше времени и сил, но при этом не повреждаются кожные покровы.

    • контроль веса. Резкий набор веса и его потеря при наличии неэластичной кожи приводят к обвисанию грудных желёз;чтобы избежать выше приведённой причины нужно сбалансировать свой рацион. Максимально обогащают рацион фруктами и овощами. Стараются избегать жареного, фастфуда, большого количества приправ;
    • не забывают и о правильной осанке. Прямая спина зрительно увеличит и приподнимет формы;
    • ношение правильного белья способно скорректировать формы;
    • используют крема, масла, мази для поддержания кожных покровов в идеальном состоянии;
    • простые гимнастические упражнения помогут мышцам находиться в тонусе. Кроме того, упражнения способны придать бодрости и хорошего настроения на весь день;
    • массажи душем или с использованием масел. Придадут коже ухоженный вид.Некоторые дамы прибегают к таким процедурам, как мезотерапия, физиотерапия, подтяжка нитями.

    Какой бы способ ни выбрала представительница прекрасного пола для подтяжки своих форм, потерявших былую привлекательность в результате грудного вскармливания, главное помнить, что процесс кормления крохи должен быть всегда на первом месте.

    Поделитесь статьей с друзьями:

    Похожие статьи

    Обвисшая грудь - услуги, цены - Москва

    Обвисшая грудь в большинстве случаев доставляет женщинам психологический дискомфорт, негативно влияет на сексуальную жизнь и на самооценку в целом. При сильном птозе молочных желез пациентки предъявляют жалобы на потливость в подгрудной складке, раздражение и мацерации в этой области, особенно в летний период.

    Обвисание происходит под гравитационным воздействием, а также в результате снижения тонуса кожи, ослабления связочного аппарата. Основными предрасполагающими факторами считаются:

    • беременность и грудное вскармливание, в процессе которых объем груди увеличивается, кожа растягивается. По окончании лактационного периода кожные покровы не успевают сократиться.
    • возрастные изменения, обусловленные гормональными перестройками, наступлением менопаузы. Уменьшение синтеза женских половых гормонов приводит к сухости кожи, уменьшению ее эластичности, дряблости. Также отмечается атрофия молочных желез.
    • резкие колебания веса, например, на фоне эндокринных заболеваний, после липосакции.

    Согласно классификации Regnault птоз молочных желез разделяют на три степени:

    • 1. начальная: сосок располагается ниже субмаммарной складки менее чем на 1 см или на ее уровне,
    • 2. средняя: опускается на 1-3 см,
    • 3. тяжелая: ниже на 3 и более см.

    Коррекция

    Устранение обвисшей груди выполняется, как правило, хирургическим методом. Операция по подтяжке молочных желез (мастопексия) может выполняться различными методами:

    • периолярная: целесообразно проводить при достаточно плотной паренхиме, при легкой степени птоза. Суть манипуляций заключается в иссечении избыточной кожи вокруг сосково-ареолярного комплекса. Разрез производится строго по границе ареолы.
    • вертикальная: предполагает перемещение сосков в более высокое положение и удаление кожного лоскута и при необходимости железистой ткани. якорная: рекомендована при сильном опущении груди. Применяется якорный разрез, через который происходит резекция кожи; часто этот метод сочетается с редукционной маммопластикой.

    Объем и тип операционного вмешательства подбирается хирургом индивидуально с учетом возраста пациентки, степени птоза, состояния кожных покровов и пр. В нашей клинике работают первоклассные пластические хирурги, обладающие значительным практическим опытом, применяющие как стандартные, так и инновационные технологии в своей работе. Мы поможем вам избавиться от обвисшей груди и добиться прекрасного эстетического результата с минимальным реабилитационным периодом.

    

    Скидка до 47% на протокол по спецпредложению на аппарате Альтера (Ulthera System). + 120 линий на UTIMS-A3 в подарок! До 31 марта! Акция!

    Все акции


    Что делать, если обвисла грудь после кормления ребенка?

    Беременность и последующее грудное вскармливание ребенка отражается на фигуре любой женщины. Многие замечают, что после окончания кормления грудь становится менее упругой и обвисает. Можно ли вернуть себе прежние формы, и что для этого необходимо делать?

    Основные причины обвисания молочных желез

    Перед тем, как перейти к способам коррекции бюста, рассмотрим основные причины, способствующие потере формы. Первые видоизменения заметны еще до родов: с 5-6 месяца грудь увеличивается в размерах, становится более округлой и мягкой. В течение последних месяцев перед появлением на свет малыша происходит увеличение объема железистых тканей, которые будут впоследствии вырабатывать молоко для кормления.

    Сразу же после родов в железистых долях начинает образовываться большое количество молока. Чем интенсивнее оно прибывает, тем больше растягиваются соединительные и железистые ткани, мышечные волокна. Вызывает растягивание и постоянное наполнение и опустошение молочных желез.

    Кроме основной причины существует еще несколько факторов, способствующих потере формы бюста:

    • генетическая предрасположенность;
    • курение;
    • употребление блюд с низким содержанием витаминов и других необходимых организму биологически активных веществ;
    • использование нижнего белья с неправильным кроем или неподходящим размером;
    • резкое прекращение кормления;
    • при плохом захвате ребенком соска происходит растягивание желез.

    Когда необходимо начинать восстановление формы бюста

    Большинство молодых мам обращают внимание на внешний вид грудных желез только после окончания кормления. Более заметных результатов удастся добиться, если предупредить проблему. Следует укреплять грудь с самого начала беременности, важное значение имеет также правильное вскармливание малыша.

    Прикладывать ребенка следует к обеим молочным железам поочередно, так можно будет избежать заметной асимметрии. Если необходимо сцедить молоко, рекомендуется пользоваться молокоотсосом. Ручное сцеживание приводит к растягиванию мышц, в результате чего грудь еще быстрее теряет форму. Для сохранения тонуса кожных покровов нужно ежедневно обмывать грудь теплой водой.

    Размер бюстгальтера должен точно соответствовать размерам грудных желез, носить белье следует круглые сутки. Лучше подбирать модели с широкими бретельками, надежно удерживающими вес.

    После окончания кормления можно использовать следующие способы восстановления формы бюста:

    • массаж;
    • использование витаминных комплексов;
    • физические тренировки, предполагающие выполнение комплексов специальных упражнений;
    • водные процедуры;
    • косметические процедуры.

    Наиболее кардинальным решением проблемы является оперативное вмешательство.

    Комплексы упражнений

    Тем женщинам, у которых после родов обвисла грудь, необходимо обязательно выделить в своем дневном распорядке 20-30 минут для выполнения упражнений. Зарядку необходимо делать ежедневно, это поможет восстановить тонус растянувшихся мышечных волокон, что обязательно повлияет на внешний вид бюста.

    Можно использовать следующий комплекс:

    1. Необходимо стать ровно, ноги расположить на ширине плеч. Руки поднимают перед собой на уровне груди и сводят ладонь к ладони (как при молитве). Упражнение заключается в периодическом надавливании на ладони и отдыхе.
    2. Следует стать в дверной проем и упереться спиной о дверной косяк. Руками, поднятыми перед собой, нужно как можно сильнее упираться в противоположный косяк. После нескольких секунд напряжения следует несколько секунд отдохнуть.
    3. Из положения стоя руки поднимают вверх до уровня плеч, а затем опускают вниз, после нескольких подъемов выполняют «ножницы».
    4. Очень полезны отжимания. Выполнять их можно от стены, спинки стула или кровати, постепенно опускаясь все ниже. Наиболее эффективны отжимания от пола с ровными ногами и спиной.
    5. Следующее упражнение выполняют лежа на спине с немного выступающей за край головой. Пальцы рук следует соединить в замок и перемещать их с живота за голову и обратно.

    Для усиления нагрузки во время тренировки можно использовать гантели. Лучше приобрести модель с возможностью регулировать вес.

    Массаж

    Массирование груди является одним из наиболее эффективных способов повышения ее упругости и восстановления формы. Массаж позволяет избавиться от небольших растяжек, появившихся на последних месяцах беременности. Начинать процедуры можно еще в период кормления. Массировать грудь следует сразу же после того, как малыш высосет молоко.

    Железы разминают круговыми движениями по направлению от соска к плечу и подмышечным впадинам. Не следует прикладывать слишком большое усилие, так как это может привести к растягиванию кожи. Чтобы обеспечить скольжение пальцев по коже и предотвратить ее растягивание, необходимо использовать вазелин или другой подходящий состав. Для проведения процедуры лучше всего подойдет оливковое масло. Оно благотворно воздействует на кожу, насыщая ее полезными веществами и придавая ей бархатистость и упругость. Если делать массаж правильно и регулярно, результат станет заметен уже через несколько месяцев.

    Компрессы

    Если после вскармливания ребенка грудь потеряла форму и обвисла, в качестве восстанавливающего средства можно использовать компрессы. Народная медицина предлагает несколько рецептов смесей, которые наносятся на грудные железы для повышения тонуса и упругости кожи.

    Головки мака заливают кипящей водой и настаивают 1-2 часа. Жидкость процеживают, смачивают в ней марлю или кусочки ткани и прикладывают к грудным железам. Такой рецепт можно использовать только после полного прекращения кормления.

    Две столовые ложки картофельного крахмала следует залить стаканом кипятка и подождать, пока смесь остынет до 30-35 градусов. Далее в посуду добавляют столовую ложку меда и один яичный белок. После тщательного перемешивания состав наносят на кожу кроме области сосков и накрывают тканью или марлей. Длительность процедуры — 10-15 минут.

    Для приготовления состава в летние месяцы можно использовать свежие лепестки роз. Их измельчают, смешивают со сливками и оставляют на коже на 25-30 минут.

    Еще один рецепт смеси: необходимо смешать по две столовые ложки рисовой муки и сметаны, добавить яйцо. Состав накладывают на грудь и ждут до его полного высыхания. После этого смесь смывают теплой водой.

    Если делать такие компрессы несколько раз в неделю, можно ожидать видимых результатов уже через 2-3 месяца.

    Косметологические процедуры

    Восстановить форму бюста после кормления возможно при помощи некоторых салонных процедур.

    Среди множества разнообразных методик наиболее популярным и эффективными считаются:

    1. Мезотерапия. Процедура предполагает подкожное введение препаратов, основой которых является гиалуроновая кислота. После инъекций заметно меняется форма, повышается упругость грудных желез.
    2. Воздействие лазером. Под влиянием лазера активизируется метаболизм, восстанавливается тонус мышечных волокон. В некоторых случаях удается добиться даже небольшого увеличения бюста.
    3. Если грудь сильно обвисла, хороших результатов помогает добиться микротоковая терапия. Стимулирование током положительно влияет на работу сальных желез, активизирует процессы формирования новой соединительной ткани, повышает упругость.

    В специализированном салоне женщине могут предложить еще целый ряд процедур, направленных на восстановление формы бюста. К ним относится пилинг, аппаратный массаж, обертывание и др. Обычно косметологические методы дают неплохие результаты, однако при слишком выраженном обвисании полностью устранить проблему не получится.

    Хирургическая коррекция

    Наиболее эффективный вариант — оперативное вмешательство. Из-за высокой стоимости такой способ восстановления формы бюста не доступен для многих женщин. К тому же, хирургическая операция требует длительной реабилитации и имеет множество противопоказаний и осложнений.

    Подтяжка выполняется путем иссечения некоторых участков кожи или же установкой имплантов. Даже в тех случаях, когда грудь сильно обвисла, метод позволяет полностью восстановить форму, увеличить размер и приподнять железы.

    Что следует делать для профилактики обвисания

    Женщинам, которые заботятся о своем внешнем виде, можно порекомендовать придерживаться нескольких основных правил. Что же следует делать для того, чтобы грудь не обвисла?

    Уход за бюстом необходимо начинать с первой недели беременности. В первую очередь следует позаботиться о покупке правильного нижнего белья. Бюстгальтеры должны быть удобными и точно подходить по размеру. По мере увеличения молочных желез следует менять их на модели с большими чашечками. Носить нижнее белье необходимо постоянно, одевая на ночь более свободные бюстгальтеры.

    Очень важно следить за своим питанием. В ежедневном рационе должно присутствовать достаточное количество белка. Чтобы грудь не обвисла после рождения малыша, организму необходимо получать достаточное количество витаминов и микроэлементов. Негативно влияют на внешний вид бюста вредные привычки.

    Предотвратить растягивание мышц и кожи помогут водные процедуры. Меняя температуру воды, можно делать массаж душевой насадкой, вращая ее круговыми движениями вначале по часовой стрелке, а затем в обратную сторону. Такое воздействие дает возможность улучшить кровоток и активизировать обменные процессы.

    Перед сном рекомендуется наносить на кожу косметические средства, в составе которых есть витамин А и коллаген. Это поможет предупредить возникновение растяжек. В качестве профилактики можно также делать массаж мягкими аккуратными круговыми движениями. Очень полезны обычные воздушные ванны в течение 20-25 минут.

    Регулярный уход за грудью позволит избежать проблем с обвисанием бюста, а те изменения, которые произойдут, будут минимальными.

    Похожие записи:
    Расскажите друзьям!

    Что делать, если обвисла грудь: три простых совета

    Потерять упругость и форму грудь может по разным причинам: из-за кормления ребёнка, резкого похудения, проблем со здоровьем и ещё множества разнообразных причин. Столкнувшись с подобной проблемой, женщины зачастую опускают руки, перестают верить в свою привлекательность, а некоторые даже впадают в депрессию.

     

    Но делать этого категорически нельзя! Ведь есть простые способы, которые помогут улучшить состояние груди.

     

    1. Правильные физические упражнения. Регулярные упражнения на укрепление мышц вокруг бюста (отжимания, разведения рук с гантелями и другие) помогают визуально чуть-чуть приподнять грудь и улучшить форму бюста.

     

    2. Тонизирующие массажи. Один из самых действенных — массаж с помощью льда. Положите лёд в ткань (не допускайте непосредственного контакта с кожей) и просто выполняйте нежный круговой массаж груди, оказывая на неё лёгкое давление. Делайте это по пять минут в день, и ваша кожа станет более упругой и эластичной. Ещё один эффективный способ — массаж оливковым маслом, который тонизирует и увлажняет кожу, улучшая кровообращение, укрепляя мышечные волокна и уменьшая растяжки.

     

    3. Эстетическая медицина. К сожалению, все вышеперечисленные советы позволяют добиться лишь лёгкого визуального эффекта и не смогут в действительности подтянуть грудь и вернуть ей прежнюю форму. Но для этого и существует эстетическая медицина.

     

    В клинике пластической хирургии и косметологии "VIP Clinic" (являющейся лауреатом всероссийского конкурса "Парад Клиник" и многочисленной обладательницей наград международного уровня) вы можете воспользоваться услугами бережной подтяжки груди.

     

     

    Данная процедура позволяет добиться естественного результата, улучшить состояние бюста, заметно подтянуть грудь и вернуть ей прежнюю форму и эластичность. Отличительной особенностью операции является короткий реабилитационный период — уже спустя три-четыре дня после неё вы сможете начать возвращаться к привычному образу жизни!

     

    В "VIP Clinic" подтяжкой груди занимаются опытные пластические хирурги с многолетней врачебной практикой и безупречной репутацией. Руководит направлением глава клиники — член Российского общества пластических, реконструктивных и эстетических хирургов Сергей Круглик.

     

    Процедура преображения начинается с очной консультации с вашим пластическим хирургом, где он совместно с вами конкретизирует проблему и спланирует характер и объём требуемых изменений с учётом ваших пожеланий, а главное — всех показаний и противопоказаний.

     

     

    Решение о том, какой вариант операции будет для вас оптимальным, принимается врачебным консилиумом с участием трёх практикующих пластических хирургов с многолетним опытом работы. Это позволяет нивелировать риски, осложнения и получить результат, максимально приближенный к вашим пожеланиям.

     

    Для улучшения эффекта, помимо подтяжки, многие пациентки также осуществляют и увеличение груди, ведь пышный бюст — это, как ни крути, основа яркого и соблазнительного образа настоящей женщины.

     

    Но специалисты "VIP Clinic" не приемлют путей максимального вмешательства в погоне за длинным рублём, поэтому процедуру увеличения груди в клинике рекомендуют, только если есть явные показания — ну или действительно сильное и осознанное желание пациента слегка скорректировать размеры бюста.

     

    "VIP Clinic" — это клиника, где заботятся о пациенте. Все операции в клинике проводятся на передовом оборудовании высококвалифицированными пластическими хирургами и косметологами с многолетней врачебной практикой и безупречной репутацией.

     

    За последние полтора года "VIP Clinic" стала лауреатом всероссийского конкурса "Парад Клиник" (единственной клиникой из Калининграда, удостоившейся победы в конкурсе), обладательницей международной премии "Glamour Best of Beauty" и звания ведущих специалистов в области нитевого омоложения на международном конгрессе "1ST MINT WORLDWIDE EXPERT MEETING".

     

     

    Признание достижений "VIP Clinic" на российском и международном уровне позволяет быть уверенными в высоких стандартах работы клиники и безупречной квалификации её специалистов, которым вы смело можете доверить своё преображение!

     

    Записаться на консультацию к своему пластическому хирургу в "VIP Clinic" вы можете по телефону +7 (4012) 53-71-71 или на сайте клиники www.vipclinic39.ru.

     

    Присоединяйтесь к "VIP Clinic" в социальных сетях, следите за акциями и специальными предложениями. Специалисты клиники всегда ответят на ваши вопросы и расскажут о процедурах.

     

     

     

    "VIP Clinic". Все, о чём мы заботимся, — это вы.

    +7 (4012) 53-71-71

     

     

    Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста

     

     

    На правах рекламы

    8 советов по предотвращению обвисания груди после кормления грудью

    Грудное вскармливание, несомненно, одна из самых чудесных вещей, которые вы можете сделать для своего малыша. Ничто не сравнится с удовольствием кормить их и давать им достаточно питательных веществ для их благополучия. У грудного вскармливания есть и недостатки: оно может причинить вред вашей груди. Вы не можете не набрать вес во время беременности, то же самое и с грудью. Грудь постепенно увеличивается в размерах и может гордиться еще больше во время кормления грудью.Существуют разные факторы, влияющие на изменение вашей груди во время кормления грудью, это может зависеть от количества молока и режима кормления. Естественно, это приведет к резкому изменению вашей груди, поскольку в результате кожа груди будет растягиваться до тех пор, пока она не начнет медленно провисать. Этот сценарий, конечно, неприятен для большинства женщин, так как может быть трудно вернуть их груди к своему великолепию после окончания грудного вскармливания. Итак, есть ли средства предотвратить обвисание груди после кормления грудью? Читайте дальше, чтобы узнать!

    Получите исключительную поддержку бюстгальтер.

    Пока вы ждете доставки, рекомендуется носить поддерживающий бюстгальтер. Ваша грудь неизбежно будет весить больше в этот период, так как он начнет вырабатывать молоко, и вы также наберете вес на в то же время. Таким образом, их поддержка - это правильно. Важно иметь поддерживающий бюстгальтер хорошего качества для всех беременных и кормящих мам, и он должен идеально подходить. Он должен устойчиво удерживать вашу грудь в вертикальное положение, и вы должны чувствовать себя комфортно в нем.Лучший способ, чтобы убедитесь, что вы носите правильный поддерживающий бюстгальтер, чтобы эксперт. Найдя идеальный бюстгальтер, вы сможете предотвратить обвисание груди после грудное вскармливание.

    Удачного грудного вскармливания позиция.

    Вы одна из тех мам, которые обычно склоняются над своими малыш при грудном вскармливании? Что ж, скажу вам, это неприятно сказывается на Ваша грудь. Вместо этого вы должны прибегнуть к подушке для кормления или другому способу тональный крем, чтобы поднять ребенка на уровень груди.Это хороший способ сделать убедитесь, что у вас правильная поза при кормлении грудью. Кроме того, избегайте сутулости и прицеливаясь грудью к ребенку. Следуйте этой простой позе, когда кладете ваша грудь на месте для кормления грудью, чтобы ваша грудь не провисала после кормления грудью.

    Возьмите в свои руки увлажняющие кремы.

    Чтобы ваша грудь сохраняла эластичность, вы следует нанести на нее увлажняющий крем. Увлажнение груди сделает ее эластичный и предотвратит обвисание груди после кормления грудью.Что тебе необходимо сделать Наносите масло какао, масло витамина Е или масло ши хотя бы на грудь. два раза в день. Делайте это утром и ночью, чтобы гарантировать, что они все время тщательно увлажняются. Это не только улучшит эластичность груди, но также сохранит кожу плотной и уменьшит появление растяжек, которые обычно появляются на груди.

    Слегка помассируйте их холодом. и горячая вода.

    Вы думаете, что холодная вода помогает при подтягивает и тонизирует кожу, а горячая вода улучшает кровообращение? Пока вы проводите время под душем утром или вечером, переключите воду с холодной на горячую, нежно массируя грудь.Брать учтите, что всегда заканчивайте душ холодной водой. Вы также можете потереть протрите грудь теплой мягкой тканью с кубиками льда в качестве альтернативы. Только убедитесь, что вы не переусердствуете там, где уже немеете грудь.

    Пейте много жидкости - воды!

    Мы подчеркнули, что вам следует поддерживать грудь увлажненной, но вы также должны следить за тем, чтобы все ваше тело было хорошо увлажненным. Это еще один хороший способ предотвратить обвисание груди после кормления грудью.Хорошая гидратация во время и после беременности, а также во время кормления грудью может поддерживать питание кожи и сохранять ее молодой вид. Это также предотвратит появление не очень хороших преждевременных морщин, которые обычно возникают при длительном обезвоживании.

    Ешьте правильно!

    Говорят, что кормящие матери должны есть больше фруктов и овощи, чем в среднем. Правильная диета, наполненная здоровыми жиры, сложные углеводы и белок во время кормления грудью могут помочь вы обеспечиваете свой организм необходимыми питательными веществами, необходимыми для соединительной ткани. ткани и здоровая кожа.Вы также можете потреблять больше масла и яичного желтка, богаты арахидоновой кислотой. Доказано, что этот мощный агент играет жизненно важную роль. роль в облегчении образования контактов между клетками кожи, делающими грудь упругая и предотвращает ее обвисание после кормления грудью.

    Физические упражнения, упражнения, упражнения.

    Вернуть свою задницу к фитнесу может быть непросто. Это то, о чем вы меньше всего можете думать, но упражнения - лучший способ предотвратить обвисание груди после кормления грудью.Регулярные упражнения помогут вам уменьшить количество жиров в вашем теле, что сделает вашу кожу более упругой. Это касается не только кормящих мам, но и тех, кто находится на ранней и средней стадии беременности - также делайте умеренные упражнения. Важно отметить, что вы должны терять вес постепенно, а не сразу, чтобы предотвратить быструю потерю веса, которая может иметь негативные последствия в долгосрочной перспективе.

    И… наконец, воспользуйтесь поддерживающая повязка во время фитнес-сеша.

    Мы рекомендуем использовать поддерживающую ленту во время тренировки, чтобы удерживать грудь на месте. Это может быть очевидно при выполнении таких аэробных упражнений, как йога, бег трусцой и бег. Это связано с тем, что во время упражнений ваша грудь, очевидно, будет двигаться, и это, естественно, приведет к растяжению медных связок. Это соединительная ткань, которая иногда вызывает боль, приводящую к растяжению кожи груди. Это, скорее всего, приведет к обвисанию груди. Таким образом, мы настоятельно рекомендуем использовать поддерживающую повязку во время упражнений, чтобы предотвратить провисание груди после кормления грудью.

    Читайте также:

    Операция по омоложению груди для мам

    Гормоны - это жизненно важные химические вещества в организме человека, которые действуют как «химические посланники», передающие информацию и инструкции от одной группы клеток к другой. Гормоны влияют почти на все клетки, органы и функции человеческого тела. Они регулируют рост и развитие человека, функцию тканей, половую функцию, усвоение пищи, реакцию на чрезвычайные ситуации и даже настроение.Эстроген - это тип женского гормона, который однозначно отвечает за рост и развитие женских половых признаков и репродуктивную функцию. Эстроген вырабатывается в яичниках, надпочечниках и жировых тканях. Эстроген циркулирует в кровотоке женского организма и связывается с рецепторами эстрогена на клетках в тканях-мишенях. Это влияет не только на грудь и матку, но также на мозг, печень, сердце, кости и другие ткани. Эстроген также контролирует рост слизистой оболочки матки в течение первой части менструального цикла, вызывает изменения в груди в подростковом возрасте и во время беременности, а также регулирует различные другие метаболические процессы, включая уровень холестерина и рост костей.

    Инволюция груди обычно происходит после прекращения грудного вскармливания. Что происходит, так это то, что ткани внутри груди сжимаются, а окружающая их кожа - нет, из-за чего грудь выглядит пустой или сдутой и, следовательно, имеет тенденцию провисать. Организм женщины обычно откладывает жир обратно в грудь после отлучения от грудного вскармливания, чтобы грудь могла вернуться к размеру до беременности, но этот процесс может занять месяцы. Однако многие женщины после завершения грудного вскармливания фактически теряют объем, и их грудь становится меньше, чем размер груди до беременности.Это может привести к тому, что мать будет чувствовать недовольство и занижает самооценку в отношении размера и формы груди. К счастью, эти проблемы можно легко исправить с помощью операции по омоложению груди: мастопексии, увеличения груди и / или увеличения-мастопексии.

    Вызывает ли грудное вскармливание грудь?

    Рождение ребенка означает, что ваше тело претерпевает важные изменения, и для некоторых женщин это изменение является постоянным.

    Многие женские тела навсегда изменяются после родов, но на этом изменения не заканчиваются.

    5

    Беременность и кормление грудью меняют организм женщины Фото: Alamy

    После родов следует кормление грудью, что делают большинство, но не все женщины.

    Естественная часть воспроизводства, во время беременности женская грудь адаптируется в ожидании ребенка.

    Нежная грудь часто является одним из первых контрольных признаков беременности, она может становиться болезненной, опухшей и очень чувствительной.

    Гормоны, выделяемые во время беременности, вызывают изменения в груди.

    5

    У большинства женщин грудь увеличивается во время беременности Фото: Гетти - участник

    Что происходит во время кормления грудью?

    Согласно сайту babycenter.com, большинство женщин заметят, что их грудь увеличивается во время беременности, что иногда может привести к появлению растяжек.

    Продается ряд бюстгальтеров для беременных и кормящих, которые помогают избавиться от нежности, болезненности и протекания груди.

    Изменения груди при беременности

    • Рост груди
    • Жилки и пигментные изменения
    • Шишки на ареоле
    • Дырявая грудь
    • Неровная грудь

    В то время как большинство женщин сообщают об изменениях, но некоторые не сообщают, и это тоже совершенно естественно.

    Это не означает, что с беременностью что-то не так, точно так же, как у всех женщин детские шишки разные - при этом некоторые почти не видны - грудь некоторых женщин вообще не меняется.

    Обвисает ли грудь во время кормления?

    Во время грудного вскармливания грудь может набухать, что означает, что в ней очень много молока.

    Это может вызывать ощущение стеснения и болезненности, что может быть связано с положением и привязанностью вашего ребенка.

    5

    У некоторых женщин грудь выглядит сдутой или обвисшей после кормления Фото: Getty - Contributor

    Ваша акушерка сможет помочь вам, если у вас проблемы с кормлением, или вы можете сцеживать немного молока вручную, чтобы уменьшить давление.

    Во время беременности и после кормления грудью некоторые женщины сообщают, что их грудь выглядит сдутой или обвисшей.

    Babycenter.com говорит, что есть несколько причин, которые могут этому способствовать.

    К ним относятся:

    • Высокий индекс массы тела (повышенный ИМТ)
    • Имеют более одной беременности
    • Пожилая мама
    • Был большой бюстгальтер до беременности размер
    • Дым

    5

    Женщинам рекомендуется покупать хороший бюстгальтер для поддержки Фото: Getty - Contributor

    Отчасти грудь обвисает из-за отсутствия мускулов.

    Они прикрепляются к мышцам грудной клетки с помощью связок, называемых связками Купера.

    Они достаточно расслаблены, что позволяет груди двигаться.

    Когда вы забеременеете, ваша грудь часто увеличивается в результате увеличения кровотока и поступления молока.

    На веб-сайте говорится: «По мере увеличения вашей груди поддерживающие ее связки могут растягиваться.

    «Именно из-за этого растяжения грудь становится немного отвисшей.

    «Это изменение произойдет независимо от того, кормите ли вы ребенка грудью».

    Они утверждают, что через одну-две недели после родов ваша грудь должна вернуться к размеру, который был во время беременности.

    5

    Грудь должна вернуться в нормальное состояние, как только женщина достигнет своего размера до беременностиКредит: Alamy

    Они сохранят ту форму и размер после того, как вы кормите грудью в течение примерно 15 месяцев или когда вы прекратите.

    Грудь также может вернуться к размеру, который был до наступления беременности.

    На веб-сайте говорится: «Когда вы вернетесь к своему весу до беременности, ваша грудь, вероятно, также вернется к своему размеру до беременности.

    «Ваша грудь может быть не такой упругой, как раньше, особенно сразу после того, как вы перестали кормить.

    «Но хорошая новость заключается в том, что примерно через шесть месяцев после того, как вы прекратите кормить грудью, жировая ткань постепенно заменит вырабатывающую молоко ткань в вашей груди.

    BROOD AWAKENING

    Познакомьтесь с родителями-подражателями, рождающими детей с STRANGERS

    DADDY NOT COOL

    У меня есть любимая детская система, и лечите ее лучше - она ​​заставляет их усердно работать

    WALLSOME

    Мамы в восторге от протираемых обоев Wilko, говоря, что это просто убрать детские отметки

    НЕВЕРОЯТНО

    Я выезжаю в 7.30pm после этого дети летают в одиночку, так как мне нужно время, чтобы расслабиться

    NO KIDDING

    Изо всех сил, отчаянно пытающийся увидеть детей, папа плачет, так как ему дали 24 тысячи фунтов стерлингов

    TIME OUT

    Сытая мама из четырех детей трансформирует гардероб в `` чертову комнату '', чтобы получить покой

    «Это заставит вашу грудь почувствовать себя наполненной».

    Если вас особенно беспокоит обвисание груди, стоит приобрести хороший бюстгальтер, который обеспечит хорошую поддержку.

    Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт NHS по грудному вскармливанию.

    Откровенные публикации Крисси Тейген в Instagram о повседневных родительских заботах с мужем Джоном Легендом, от принятия ванны с дочерью Луной до грудного вскармливания сына Майлза.

    Действительно ли грудь обвисает после кормления грудью? - Пластическая хирургия Аристократ

    В последнее время мы получаем много вопросов о том, ли грудное вскармливание вызывает обвисание женской груди . Общий ответ таков: вызывает обвисание не из-за грудного вскармливания , а из беременности в целом, .Во время беременности тело женщины, как и грудь, претерпевает ряд серьезных изменений. Многие из этих изменений приводят к растягиванию кожи и связок груди, вызывая их обвисание. Есть много других причин, по которым ваша грудь может выглядеть менее твердой после родов:
    • Высокий индекс массы тела
    • Курение
    • Несколько беременностей спина к спине
    • Большой бюстгальтер до беременности размер
    Женская грудь не содержит мышц, и они прикреплены к мышцам грудной клетки только с помощью тонких лент, называемых связками Купера.Эти повязки легко растягиваются, поэтому грудь мягкая и может легко двигаться. Во время беременности грудь претерпевает несколько изменений и может стать больше, поскольку ваше тело готовится к кормлению грудью. Через несколько дней после рождения ребенка грудь может стать тяжелее и полнее. В основном это вызвано увеличением кровоснабжения груди. По мере увеличения груди связки, которые поддерживают ее, могут начать растягиваться, и именно это растяжение приводит к обвисанию груди.

    Как беременность меняет тело женщины?

    Нет сомнений; Рождение ребенка - это прекрасное дело, а также вызов, который трудно сравнить ни с чем другим. Неумолимая, но очень полезная попытка, с которой только что приходится сталкиваться кормящим матерям. Помимо радости новой жизни в этом мире, беременность и роды наносят женщине огромный урон, как эмоциональный, так и физический. Помимо всего периода выращивания ребенка и его шуток, волосы начнут прорастать в странных местах, кожа начнет растягиваться в областях, которые, как вы никогда не думали, когда-либо будут затронуты; грудь начнет увеличиваться в форме и размере.Хотя такого рода изменения могут быть временными, беременность также может привести к постоянным изменениям тела.

    Изменения, которых следует ожидать во время беременности

    Большинство беременных женщин испытывают нескончаемую усталость в первом триместре, поскольку их тела начинают готовиться к новой жизни.
    • Частое мочеиспускание: В течение первого триместра позывы к мочеиспусканию будут чаще. Причина этого в том, что растущая матка больше давит на мочевой пузырь.Есть даже вероятность утечки небольшого количества мочи при чихании или кашле.
    • Головокружение: В раннем и среднем сроке беременности организм будет работать сверхурочно, чтобы обеспечить ребенка кровью. Вы можете испытывать дурноту или головокружение, слабость и голод. Эти симптомы также могут быть вызваны стрессом.
    • Изжога: Мышцы, ответственные за расщепление пищи, во время беременности становятся более расслабленными. Не только это, но и гормональные изменения также замедляют процесс пищеварения.Пища будет обрабатываться в желудке дольше, что в конечном итоге может привести к изжоге - ощущению жжения в области горла и груди.
    • Запор: Ожидается, что на этом этапе вы будете ежедневно принимать добавки, содержащие железо. Хотя это питательное вещество чрезвычайно важно для беременных женщин, оно может привести к запорам. Частичное отключение пищеварительных процессов не помогает. Врач может посоветовать вам принять смягчитель стула или добавку клетчатки для облегчения состояния.Это одна из причин, почему вам нужно пить много воды на этом этапе - до 8 стаканов в день - во время беременности.
    • Видимые вены: Благодаря ребенку ваше тело чувствует потребность вырабатывать больше крови, а это означает, что по вашим венам в любой момент времени течет больше крови. Это может сделать вены на ногах, груди и животе более заметными. У некоторых женщин могут появиться сосудистые звездочки на руках, шее или лице.
    • Изменения кожи: Вы можете начать замечать, что ваша кожа во время беременности выглядит более блестящей и розовой.Некоторые люди называют его Pregnancy Glow . Это вызвано усилением кровообращения. Гормоны беременности также могут вызывать выделение кожным жиром большего количества масла.

    Изменения груди во время беременности

    Изменения груди во время беременности являются нормальным явлением и чаще всего происходят из-за гормональных изменений у женщин. Фактически, большинство женщин начинают испытывать изменения в груди в течение 1 недели зачатия, и это может продолжаться до рождения ребенка и даже после родов.Мы выделим несколько общих изменений, которые могут возникнуть во время беременности. Важно понимать, что это обобщение, и каждая женщина переживает беременность по-разному.

    1

    st Изменения груди в триместре
    • Нежность и дискомфорт: Нежность груди - один из самых ранних симптомов, которые женщина заметит, когда забеременеет. Согласно отчету Национального института детского здоровья и развития человека, у женщины могут появиться болезненные ощущения, покалывание или тяжесть в груди в течение 1 и 2 недель беременности.Она может даже испытывать болезненные ощущения в сосках.
    Рост уровня гормонов в организме ответственен за эти изменения, а также за увеличение притока крови к тканям груди. Дискомфорт может исчезнуть через неделю, хотя может сохраняться до самых последних стадий беременности.
    • Увеличение: Грудь увеличится на размер чашки или два, особенно для молодых мам. Это может наблюдаться на ранних этапах беременности, а затем продолжаться в течение всего периода.Обычно грудь достигает максимального размера непосредственно перед родами - для подготовки к кормлению грудью.

    2

    nd Смена триместра
    • Более темные ареолы: Цветной круг вокруг женских сосков называется ареолой. В течение 2-х -го -го и 3-го -го триместров они имеют тенденцию становиться больше и темнее.
    • Шишки на ареолах: На этом этапе также будут небольшие шишки на ареолах. Эти шишки выделяют жир, и они отвечают за смазку груди, что способствует облегчению грудного вскармливания.Шишки обычно безболезненны.
    • Выделения из сосков: Во время 2 -го триместра некоторые женщины могут также заметить выделения из сосков, и они появятся только у некоторых женщин в 3 -м триместре или даже после родов.
    • Шишки в груди: Некоторые женщины неожиданно обнаруживают шишки в груди во время беременности. Шишки не вызывают беспокойства, хотя их следует проверить у врача.

    3

    rd Смена триместра
    • Продолжение роста: Большинство изменений груди, которые произошли в 1 и 2 -м триместрах , продолжатся в 3 -м триместре .На этом этапе у женщины может даже появиться более крупная и тяжелая грудь. На этом этапе соски также могут продолжать темнеть, а грудь может протекать более регулярно.
    • Растяжки: Кожа начнет растягиваться из-за быстро растущих тканей. Это приведет к развитию растяжек. Исследования показывают, что на этой стадии у 60-90% беременных женщин появляются растяжки на груди.

    Другие причины обвисания груди

    С медицинской точки зрения обвисание груди называется птозом .Эти изменения происходят естественным образом с возрастом и не имеют ничего общего с беременностью. Это может быть трудно признать, но факт остается фактом: некоторое провисание груди неизбежно с возрастом. Роды, кормление грудью и старение - ряд факторов может способствовать потере упругости и эластичности груди, ускоряя этот процесс. У некоторых людей обвисание груди может происходить естественным образом. Это может быть вопрос генетики. Если у матери была обвисшая грудь, дочь могла быть к этому предрасположена.Имейте в виду, что недавнее исследование Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе показало, что ткани груди стареют на 2–3 года быстрее, чем другие части тела.

    Возраст груди начинают обвисать

    Нет определенного возраста, когда грудь может начать обвисать. У дамы двадцати лет может быть обвисшая грудь, а у женщины за сорок все еще может быть упругая грудь. Поскольку существует ряд факторов, вызывающих дряблость, женщины могут начать замечать, что их грудь поддается силе тяжести в разное время своей жизни.Неизбежно одно: у все груди рано или поздно начинают провисать, у . Если вам посчастливилось избежать дряблости в 30-40 лет, вы, скорее всего, испытаете ее, когда ваше тело начнет проходить через гормональные изменения, происходящие из-за менопаузы.

    Причины обвисания груди

    Грудь опирается на связки Купера. Со временем они начинают вытягиваться и заставляют грудь обвисать. Потеря эластичности кожи также может стать причиной обвисания груди.Многие факторы могут влиять на то, когда вы испытываете эти изменения, и на скорость, с которой они происходят. Вот несколько распространенных причин обвисания груди:
    • Гравитация: Гравитация ежедневно воздействует на нашу грудь. Таким образом, хотя он может тянуть вашу грудь вниз, он также растягивает и напрягает связки груди.
    • Форма и размер груди: Женщины с меньшей грудью могут не испытывать сильного обвисания, чем женщины с большей грудью. Меньшая грудь с округлым дном, вероятно, лучше удерживается на месте, чем большая грудь.
    • Вес: Чем выше индекс массы тела у женщин, тем больше грудь.
    • Прибавка и потеря веса: Потеря или прибавка в весе, особенно в короткие сроки, может вызвать изменение формы груди женщины, а также сокращение кожи вокруг нее.
    • Курение: У курильщиков грудь может обвисать, потому что курение приводит к потере эластичности кожи.
    • Генетика: Гены и наследственность, которые женщина получает от своей семьи, также играют жизненно важную роль в форме и размере ее груди, прочности связок Купера и дряблости кожи.
    • Частота наступления беременности: У женщины, которая рожала несколько раз, вероятность развития обвисшей груди выше, чем у женщины, которая только что родила.
    • Упражнение без поддержки: Когда женщина выполняет упражнения, требующие большого количества движений груди, она может создать большую нагрузку на связки груди. В ситуации, когда грудь большая и у нее недостаточно поддержки, это может привести к растяжению связок и, в конечном итоге, к провисанию груди.
    • Возраст: Все мы стареем с каждым днем, и очень жаль, что дряблость - нормальная часть процесса, особенно для женщин, переживших менопаузу.

    Вызывает ли грудное вскармливание обвисание?

    Вопреки распространенному мифу, грудное вскармливание не вызывает обвисания груди . Исследования показали, что изменения, произошедшие во время беременности, являются причиной увеличения груди у кормящей женщины. Не позволяйте страху обвисшей груди мешать вам кормить грудью.

    Несколько советов по предотвращению провисания

    Поскольку существует множество факторов, которые могут вызвать обвисание груди у женщины, полностью предотвратить это невозможно. Тем не менее, кое-что можно сделать, чтобы грудь не провисала на более длительный период:
    • Всегда сохраняйте хорошую осанку: Когда женщина имеет плохую осанку, она дает гравитации возможность сильнее тянуть грудь. Стоя в хорошем положении с прямой спиной и отведенными назад плечами, грудь будет лучше поддерживать.
    • Здоровый вес: Когда женщина придерживается сбалансированной диеты и мало занимается спортом, сохраняя при этом свой вес, у нее вряд ли разовьется обвисшая грудь.
    • Вода: Как можно больше старайтесь сохранить кожу здоровой, выпивая много воды. Это сохранит эластичность кожи.
    • Курение: Курение является основной причиной снижения уровня эластина - гормона, отвечающего за эластичность кожи, - который может значительно усугубить дряблость кожи.
    • Солнце: Так же, как антиоксиданты делают кожу эластичной и эластичной, вредные химические вещества, известные как свободные радикалы, также могут вызывать повреждение кожи и вызывать появление морщин.
    Ультрафиолетовые лучи являются источником этих свободных радикалов и могут нарушить эластичность кожи. Таким образом, чем больше вы подвергаетесь воздействию солнца, тем больше свободных радикалов накапливается на коже, вызывая больший ущерб.

    Могут ли бюстгальтеры предотвратить провисание?

    Хотя нет исследований, показывающих, могут ли бюстгальтеры помочь предотвратить провисание груди, многие женщины считают, что надевание поддерживающего и удобного бюстгальтера поможет поддержать грудь и, возможно, удержит связки от чрезмерного растяжения, особенно если вы активно занимаетесь спортом.

    Естественное обратное отвисание груди

    Несмотря на то, что обвисание груди не может быть неизбежным, есть некоторые образы жизни, которые женщина могла бы вести, чтобы сохранить грудь более упругой и вернуть ее в нормальное положение. Большинство женщин пойдут на операцию по исправлению обвисшей груди, но эта процедура довольно дорогая и может быть недоступна для многих. Вот несколько простых способов, с помощью которых можно естественным образом восстановить обвисшую грудь:
    • Здоровое питание
    • Упражнения: Подъем рук, подтягивание груди, жим от груди, отжимания и разведение гантелей - это лишь некоторые из многих упражнений, которые вы можете выполнять для поддержания упругости груди.
    • Ледяной массаж
    • Обычный массаж
    • Массаж с алоэ вера

    Подтяжка груди при обвисшей груди

    Подтяжка груди, также называемая мастопексией, - это процедура, выполняемая пластическими хирургами для восстановления упругости и положения груди. Во время процедуры с груди будет удалена лишняя кожа, а форма тканей будет изменена, чтобы грудь приподнялась. Эту процедуру могут попробовать женщины, у которых обвисшая грудь или у которых соски направлены вниз.Некоторые люди считают, что подтяжка груди повысит их уверенность в себе и самооценку.

    Действительно ли грудь обвисает после кормления грудью? 2019-06-242019-10-07 https://www.aristocratps.com/wp-content/uploads/2021/03/aps-logo-updated-1.png Пластическая хирургия Aristocrat https://www.aristocratps.com/wp-content/uploads/2021/03/aps-logo-updated-1.png www.aristocratps.com/wp-content/uploads/2019/05/ryan-franco-263030-unsplash.jpg200px200px

    Увеличение груди не приведет к обвисанию после кормления грудью

    Недавнее исследование показало, что увеличение груди не увеличивает риск обвисания груди у женщины после грудного вскармливания новорожденного.Большинство женщин убеждены, что если у них есть грудные имплантаты, их грудь с большей вероятностью упадет или изменит свой эстетический вид. В отчете уточняется, что грудное вскармливание не является фактором, вызывающим обвисание груди женщины после кормления грудью с грудными имплантатами или без них.

    Грудные имплантаты НЕ прерывают кормление грудью

    Многие женщины ошибочно полагают, что грудные имплантаты будут мешать грудному вскармливанию. Имплантаты устанавливаются выше или ниже грудной мышцы.Это не приведет к разрушению ткани молочной железы во время грудного вскармливания, поскольку имплантат размещается ниже ткани железы, вырабатывающей молоко.

    Имплантаты не увеличивают риск обвисания после беременности

    Одной из самых больших проблем, сдерживающих женщин от увеличения груди, является вера в то, что имплантаты вызовут провисание груди после кормления грудью. Исследование Американского общества пластических хирургов пришло к выводу, что обвисание груди у женщин обычно наблюдается после родов, а не кормления грудью.Изменения в организме матери происходят в результате беременности, а не кормления грудью.

    Исследование около 120 женщин с увеличением груди до и после родов. Участники были разделены на две категории: 57 кормили грудью и 62 не кормили грудью. Через год после беременности их измерения показали, что не было значительного уменьшения обвисания груди, независимо от того, кормили они грудью или нет.

    Исследования показывают, что обвисание груди является результатом беременности, а не фактором риска увеличения груди.Гормональные эффекты женщины во время беременности вызывают увеличение груди из-за нагрубания тканей. После того, как гормональные эффекты устранены, после родов грудь матери, скорее всего, сдувается и обвисает из-за разросшейся кожи.

    Эстетические результаты не теряются после беременности

    Женщинам, планирующим увеличить грудь, не нужно беспокоиться о том, что их грудь обвиснет после кормления грудью. Сделанные вложения не будут потеряны, поскольку последствия беременности естественным образом вызывают изменения в организме.После беременности обычно наблюдается обвисание груди из-за расширения кожи и потери объема, но грудное вскармливание не вызывает обвисания груди. Узнайте больше у пластического хирурга о последствиях увеличения груди и беременности во время консультации.

    Грудь после кормления грудью: мои сиськи исчезли

    Анетланда / Getty Images

    Не думаю, что я должным образом ценила свою грудь до рождения сына. Они были милыми и задорными, и я воспринимал их как должное.Я кормила своего сына за два месяца до его 4-летия, когда мне наконец пришлось сказать, что хватит.

    Все эти три с половиной года я кормила грудью по требованию и постоянно. К концу у меня развилось довольно серьезное отвращение к медсестрам; Я просто хотел почувствовать, что мое тело снова было моим. Но как только она снова стала моей, мне нужно было преодолеть новое препятствие ... вернуть себе грудь в собственном сознании.

    Я мать-одиночка, мне чуть за 30, поэтому на самом деле в какой-то момент моей жизни я, скорее всего, захочу пойти на свидание и снова заняться сексом.Но из-за моей груди после кормления мне было трудно даже смотреть на себя без бюстгальтера, не говоря уже о том, чтобы чувствовать себя привлекательной. Мне было трудно вернуть то, что мне больше не нравится.

    Я подозревал, что я не единственная женщина, у которой были смешанные чувства по поводу своей груди после кормления, поэтому я задала животрепещущий вопрос другим мамам: а что будет с нашей грудью после того, как мы закончим кормление грудью?

    Одна интересная вещь, которую я обнаружила, заключается в том, что до кормления грудью некоторые люди не имели особого мнения о своей груди.Тами Бен Эзра Девайн, мама двоих детей, говорит: «Я не особо о них думала. Они были маленькими, но не крошечными. Бог еще не изобрел бюстгальтер push-up с полукруглыми чашечками ».

    Но для многих из нас кормление грудью младенцев и малышей придало нашей груди новое чувство цели. Холли С., мама двух живых мальчиков и двух младенцев-ангелов, любила то, на что способно ее тело. «Мое тело выросло и родило живого человека, а затем мой ребенок шесть месяцев жил исключительно за счет моего молока, и он продолжал получать от меня питание и любовь, пока ему не исполнилось 4 года.Как это круто?! Я действительно считаю, что наши тела великолепны, и кормление грудью усилило эти чувства ».

    Отлучение ребенка от грудного вскармливания часто сопряжено со сложными эмоциями. Добавьте к этому наши сложные чувства, когда дело доходит до образа тела, и переход от грудного вскармливания может быть еще более сложным, а иногда и эмоциональным.

    Дэвид Кловер, квир и трансгендерный писатель и художник, объясняет: «Мой ребенок внезапно отлучился от груди из-за болезни, и это опустошило меня. Я начал считать свою грудь бесполезной, а потом по-настоящему обиделся на нее.Странным образом, я думаю, что опыт кормления действительно показал мне, как мало я чувствовал к своей груди. Как будто это было потрясающе, когда я почувствовал, что у них есть цель, важная цель, но как только она исчезла, я подумал: «Вы имеете в виду, что мне все еще нужно носить эти вещи с собой?»

    Дэвид признал, что ему, вероятно, удалили бы грудь, если бы не возможность того, что он и его партнер могли иметь еще одного ребенка. Если бы это случилось, он хотел бы кормить этого ребенка грудью, как он это делал со своим первым.

    Когда Рита Темплтон, мать четверых сыновей, описывала свою грудь после отлучения от груди, она была очень честной. «Когда они все-таки отлучили от груди, я ощутил новую свободу, но меня полностью поразило то, что физически произошло с моей грудью. Они просто исчезли - они не просто уменьшились до своего первоначального размера, они сдули . Я не шучу, когда говорю, что моя грудь потеряла столько объема, что вы буквально видите мои ребра наверху. Я больше не могу наполнять чашку бюстгальтера; это почти как просто складывать в него лоскут кожи.Я бы полностью увеличил грудь, если бы это не было так чертовски дорого ». Да. Этот. Все это.

    Когда у вас изначально маленькая грудь, последствия отлучения иногда бывают даже более шокирующими. Я часто шучу, что никто больше никогда не увидит меня без бюстгальтера, потому что грудь у меня грустная; мой сын начал кормить грудью исключительно с левой стороны примерно в три месяца, так что грудь обвисла и сдулась, в то время как правая сторона все еще была достаточно упругой. Впервые в жизни у меня грудь двух разных размеров чашки.

    Когда я еще носила бюстгальтеры для кормления, разница была гораздо более очевидной, что заставило меня невероятно стесняться. Я перешел от очень полной чашки C к чашке A / B необычных размеров. Как только я перестала кормить грудью, я отпраздновала это, купив себе бюстгальтер пуш-ап. Это не идеальное решение, но оно наполняет меня намного лучше, и я чувствую себя немного более похожим на себя прежнего.

    Принятие нашей новой груди тоже происходит по-разному. Некоторые могут не принять их, как Уиллоу Торрес, мать-одиночка двоих детей.Она любила свою грудь, пока кормила грудью, потому что она, наконец, стала того размера, который она хотела, но она говорит: «Когда я закончила отлучать от груди, я была опустошена тем, как выглядела моя грудь». Она планирует сделать операцию по увеличению груди, как только сможет вернуть грудь в прежнее состояние.

    Деби Льюис, писательница и мать из Swallow, My Sunshine, после отлучения от груди имела несколько иное мнение о своей груди. «Я потеряла все ощущения в сосках после отлучения от груди, поэтому я больше не чувствовала себя связанной с ними сексуально (даже если это был мой партнер).Я был удивлен, увидев, как быстро они уменьшились. Я также описал их как «кожа и память о молоке», и я думаю, что именно такими я их вижу по сей день ».

    Нет никакого способа почувствовать свое тело после того, как оно накормило ребенка. У всех нас разный опыт взаимодействия с нашим телом до, во время и после кормления грудью. Это нормально - не любить свое тело все время. Это нормально - грустить из-за того, что ваша грудь никогда больше не будет полной и веселой. Но знайте: они сделали что-то довольно удивительное.

    Шесть простых шагов к получению красивой груди после кормления грудью Eve Woman

    Мы все любим парочку упругих и упругих сисек. Неудивительно, что беременные и будущие матери беспокоятся о форме и размере груди после кормления грудью. Это связано с тем, что после беременности и кормления грудью грудь имеет тенденцию сдуваться, обвисать, опускаться и полностью терять форму.

    Хорошая новость в том, что мамы могут естественным образом вернуть свою сексуальную грудь после кормления грудью, практикуя эти простые привычки:

    Следите за своим питанием:

    Красивая грудь начинается с того, что вы едите.Придерживайтесь здоровой диеты, содержащей свежие фрукты, овощи и нежирный белок. По возможности избегайте насыщенных жиров.

    Обеспечьте хорошую поддержку груди во время беременности и кормления грудью:

    Во время беременности грудь увеличивается в размерах. А при кормлении грудью они имеют свойство свисать и обвисать. Правильный бюстгальтер поможет мышцам груди оставаться сильными, так как грудь будет поддерживаться и подниматься правильно.

    1. ПОДРОБНЕЕ
    2. 1.Винни Ванги задает темп кормления грудью кормящих матерей на рабочем месте

    Правое положение при кормлении грудью:

    Большинство женщин склонны наклоняться к ребенку во время кормления грудью. Чаще всего матери делают это неосознанно. Кормление грудью с наклоном заставляет грудь давить на мышцы и разрушать их. Желательно кормить грудью сидя прямо или брать подушки для кормления.

    Помассируйте грудь во время душа:

    Массаж груди горячей, а затем холодной водой помогает сделать ваши мышцы гибкими, так как это способствует циркуляции крови.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *