Грудничок 7 месяцев плохо спит ночью: Почему ребенок 4-8 месяцев плохо засыпает: скачок в развитии

Ребенок в 7 месяцев плохо спит ночью: совет детского врача, просыпается плачет

Советы мамам

Семь причин плохого сна малыша

Это очень частое явление, когда ребенок просыпается среди ночи и не может уснуть. Период бодрствования может длиться 2-3 часа. В это время он играет с мамой или с игрушками. Если он научился ползать, садиться или вставать, он может тренироваться и совершенствовать это умение.

Часто ребенок в 7 месяцев плохо спит ночью из-за прорезывания зубов

Фото

Getty

Почему это происходит в ночные часы, легко объяснить:

• Длительный сон в течение дня. Превышение нормы грозит такими «гуляниями» среди ночи — ребенок просто чувствует себя отдохнувшим и не хочет спать.
• Перевозбуждение. Активные игры с малышом в вечернее время не позволят ему расслабиться, успокоиться, и приведут к плохому засыпанию, беспокойной ночи.
• Нарушение режима. Слишком позднее укладывание также ведет к перевозбуждению, переутомлению, и как следствие, плохому сну.
• Источник света. Ваш малыш уже не новорожденный, и оставленный на ночь ночник или лампа могут мешать его спокойному сну.
• Не засыпает сам. Если он может уснуть только на руках у мамы, при укачивании или при кормлении, проснувшись ночью он захочет того же ритуала, чтобы уснуть.
• Нет четкого режима. Если он спит каждый день в разное время, это вытекает в итоге в плохой ночной сон и периоды бодрствования.
• Испытывает дискомфорт. Неудобная одежда, неровная постель, жарко или холодно, жажда, боль при прорезывании зубов.

Постарайтесь исправить ситуацию, если хотя бы одна из причин имеет место в вашем случае. Возможно, вам удастся наладить спокойный сон для всей семьи.

Что нужно делать 

Предпримите следующие меры:

• Не давайте спать ребенку днем более 2 часов непрерывно. Спросите совет любого детского врача — он подтвердит.
• Готовьтесь ко сну заранее: приглушите свет, включите спокойную, тихую музыку, успокойте легким массажем поглаживаниями.
• Укладывайте не позднее 21.00.
• Попробуйте спать без света.
• Аккуратно приучайте к самостоятельному засыпанию в своей кроватке.
• Приучите спать в одно время.
• Обеспечьте комфортные условия — пижаму без толстых швов, отсутствие складок на постели, температуру в помещении 21-23 градуса, свежий воздух.

Не забывайте вовремя проходить осмотры у врачей разных специальностей. Если ребенок здоров, но ночью так и не может хорошо спать, воспользуйтесь этими советами.

Редакция Wday.ru

Сегодня читают

Не по размеру: Волочкова надела слишком обтягивающий наряд — и пуговицы разошлись

Без комплексов: 6 моделей, которые носят «голые» наряды чаще других

Алла Пугачева показала, как изменилась ее 9-летняя дочь — поклонники в восторге

Почему на самом деле нельзя дарить и выбрасывать старые вещи

«Ни стыда, ни совести»: Бритни Спирс показала свое самое популярное «голое» фото — его оценило 4 000 000 человек

Ребенок после прикорма плохо спит

— Екатерина Борисовна, сколько должен спать ребенок до года и как проявляются нарушения сна?

— Режим сна меняется с ростом малыша. По мере взросления увеличивается время бодрствования днем и продолжительность непрерывного сна ночью.

Сон ребенка до года

Все эти цифры довольно условны и приблизительны, но они могут сориентировать родителей. Если сон прерывистый, ребенок часто просыпается с плачем, подолгу не может уснуть, а время его бодрствования значительно превышает возрастные нормы, то в таких случаях вероятнее всего есть проблемы со сном.

— Действительно, некоторые малыши спят очень беспокойно, крутятся, могут вставать во сне и пытаться куда-то ползти. Почему ребенок плохо спит ночью или днем?

— Причин нарушения сна великое множество. Они бывают как физиологическими, так и патологическими. Если после введения прикорма ребенок плохо спит ночью — это одна ситуация, если он температурит и не спит — другая, если не спит после отлучения от груди — третья. Очень важно вовремя заметить изменения в поведении и состоянии здоровья ребенка, помочь ему.

Распространенные физиологические причины нарушения сна у ребенка

Патологические причины нарушения сна

— Как помочь малышу наладить сон в домашних условиях?

— Если малыш в целом неплохо себя чувствует и просто испытывает проблемы со сном, можно попробовать справиться с ними самостоятельно.

1. Правильно организовать режим дня.

Маленькие дети нуждаются в четких рамках, регулирующих их жизнь. Достаточно строгий распорядок дня, своевременное кормление, полноценные прогулки на свежем воздухе, ритуалы перед сном помогут малышу установить правильный биологический ритм.

В присутствии малыша необходимо исключить:

• просмотр телевизора;
• громкую музыку;
• компьютерные игры.

Даже если малыш не участвует в просмотре ярких динамичных картинок на экране, он невольно получает массу звуковых и световых сигналов, что перегружает его нервную систему. Лучше занять это время чтением книг, спокойными играми.

2. Дать динамические нагрузки.

Легкий массаж и гимнастика по возрасту пойдут только на пользу. Но не стоит давать слишком интенсивные нагрузки, делать гимнастику через боль и сопротивление. Занятия должны приносить удовольствие.

3. Организовать правильный режим питания.

Если после кормления малыш беспокоен, плачет, появляются проблемы со стулом, он плохо спит из-за колик и вздутия, то, возможно, ему неправильно подобрана смесь или прикорм. В этом случае стоит на некоторое время исключить из детского рациона подозрительные продукты и оценить реакцию ребенка.

— За сколько часов до сна можно давать прикорм? Какие продукты лучше не давать на ночь?

— Ужин перед сном должен быть достаточно легким. Чаще это грудное молоко или смесь, творожок, кефир или йогурт. Каши рекомендуется давать, если малыш плохо набирает вес или мама пытается отучить его от ночных кормлений. Каша надолго дает ощущение сытости, малыш не просыпается от голода.

Объем вечернего кормления не должен превышать возрастную норму. Но и слишком маленькие порции предлагать не стоит, малыш быстро проголодается и проснется раньше времени.

Средний разовый объем вечернего прикорма по возрастам:

• 5—6 месяцев — 150 г;
• 7—8 месяцев — 200 г;
• ближе к году — 250 г.

Если ребенок плохо спит после прикорма, отказывается от прикорма в вечернее время или пища вызывает дискомфорт — появляются метеоризм, вздутие, срыгивания, стоит отменить вечерний ужин и предложить ребенку грудное молоко или смесь.

— Различается ли реакция на прикорм на грудном и искусственном вскармливании? В каком случае проблемы со сном встречаются чаще?

— Сроки и правила введения прикорма на грудном и искусственном вскармливании не отличаются.

— Плохой сон после введения прикорма может быть связан с разными продуктами. «Виновник» нарушения сна очевиден всегда?

— Мама может постараться самостоятельно разобраться в причинах нарушения сна, но если не получается, следует обратиться к врачу. Помогает в этой ситуации пищевой дневник, куда записываются все продукты, получаемые ребенком, и отклик на них — оценка состояния кожных покровов, стула, признаки диспепсии, плохой сон. Этот простой способ помогает наиболее точно отследить неблагоприятную реакцию на продукты и выявить причину беспокойства малыша.

Ребенок после прикорма плохо спит, беспокоится — что делать

• Исключить «вредный» продукт из рациона на пару недель.
  Затем снова попробовать ввести его и проследить за реакцией.
  Если малыш вновь беспокоится, стоит отложить прикорм этим продуктом еще на один-два месяца.
• Не позволять малышу голодать и не перекармливать его, не давать ему сложные для усвоения продукты.
  Если ребенок плохо реагирует на плотный поздний ужин, то его следует заменить грудным молоком или смесью. Легкий, но достаточно сытный ужин позволяет как можно дольше не просыпаться на ночной перекус.
• Помочь успокоиться и настроиться на сон.
  Благоприятно воздействуют на малыша теплая ванна с аромамаслами (хвойные, мята, мелисса, лаванда), общий расслабляющий массаж, массаж животика при коликах. Можно заварить ребенку чай с успокаивающими травами (мята, валерьяна, мелисса). Чай должен быть промышленного производства: лишь так можно быть уверенными в его составе. Обратите внимание, что перед началом этих процедур следует проконсультироваться со специалистом.

— Подготовка ко сну облегчает засыпание. Что помогает ребенку положительно настроиться на сон, кроме купаний и массажа?

— Существует такое хорошее правило, как строгий режим дня — это залог спокойной ночи.

• Начало подготовки ко сну примерно в одно и то же время.
• Выработка ассоциаций на засыпание (чтение книжек, прослушивание спокойной музыки, колыбельные, укачивания, любимая игрушка рядом).
• Спокойные и последовательные действия (тогда ребенок понимает, что его ждет дальше, укладывается быстро, без истерик).
• Специальные гнездышки-коконы для сна (создают дополнительное ощущение безопасности и комфорта).

Что нельзя делать ребенку перед сном.

— Режимные моменты учтены, питание наладили, сон нормализовался. Что можно посоветовать родителям, чтобы не возвращаться к проблеме плохого сна в период прикорма?

— Введение нового продукта в рацион всегда требует особого внимания. Прикорм нужно давать по всем правилам, в установленные или скорректированные педиатром сроки, начиная с малых доз и постепенно доводя до возрастной нормы. Важно следить за реакцией организма ребенка на тот или иной продукт — при появлении тревожных симптомов его следует на время исключить.

Также необходимо соблюдать правильный режим кормления, не давать тяжелое для пищеварения блюдо перед сном. Не следует спешить разнообразить меню ребенка неподходящими взрослыми продуктами, цельным молоком, сладостями. При соблюдении этих простых правил проблем с прикормом быть не должно.

Нарушения сна, ассоциированные с прикормом, достаточно редки. Чаще проблема связана с непереносимостью продуктов или с индивидуальными особенностями пищеварения малыша. Для спокойного сна просто необходимы благоприятная обстановка в вечернее время, соблюдение ритуалов, помогающих ребенку заснуть, легкий, но питательный ужин.

* Грудное молоко является лучшим питанием для младенцев. ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых 6 месяцев жизни ребенка и продолжение грудного вскармливания после введения прикорма до возраста 2 лет. Перед вводом новых продуктов в рацион малыша необходимо проконсультироваться со специалистом. Материал носит информационный характер и не может заменить консультацию специалиста здравоохранения. Для питания детей с 6+ мес. Товар сертифицирован.

Как справиться с 7-месячной регрессией сна

Прежде чем мы углубимся в причины 7-месячной регрессии сна, давайте сначала поговорим о том, что такое регрессия сна.

Один из вопросов, который волнует большинство родителей, заключается в том, смогут ли они достаточное количество сна в течение первого года жизни. Во многих случаях ваш ребенок будет доволен тем, что засыпает при каждом удобном случае. В это время вы можете сосредоточиться на делах по дому или мечтательно смотреть на это новое красивое лицо, которое вы принесли в этот мир.

Однако достаточно скоро ваш ребенок станет беспокойным в самые неподходящие часы. Вы обнаружите, что просыпаетесь посреди ночи, чтобы успокоить их, когда они плачут. И из-за этого непредсказуемого режима сна, известного как регрессия сна, ваш собственный режим сна будет искажен.

Основными причинами регресса сна в 7-месячном возрасте являются развитие мозга вашего ребенка и всплеск роста, через который проходит его тело. По мере того, как мозг ребенка развивается в течение первого года жизни, младенец постепенно приобретает некоторые жизненно важные навыки. Эти навыки включают способность переворачиваться, сидеть независимо, подтягиваться и ползать. Когда ваш ребенок осваивает эти навыки, он будет стремиться их усовершенствовать — отсюда постоянная суетливость и ночные пробуждения.

Несмотря на то, что прогрессирование сна нарушает ваш распорядок дня и может повлиять на ваши близкие отношения с вашим партнером, на самом деле это признак того, что ваш ребенок достигает некоторых важных вех в своем развитии.

В то время как 7-месячная регрессия сна говорит вам, что ваш ребенок развивается достаточно хорошо, знание этого не всегда успокаивает вас. Вы, вероятно, чувствуете усталость и не в своем уме из-за суетливости вашего ребенка и, казалось бы, бесконечных ночных пробуждений.

Вы должны знать, что эта стадия вполне нормальна в течение первого года. Как только ребенок достигнет своих ключевых вех, его режим сна вернется к норме, и вы, наконец, получите тишину и покой в ​​доме на всю ночь.

Пройдите тест

Узнайте, что вы можете делать с нашим Health Assistant

Flo точен на 100% уже через месяц. Я обновляю информацию, и после 4 месяцев использования я уже не могу без нее! Эти прогнозы (которые для меня точны на 100%) спасают мне жизнь, когда я так занят. Я посмотрел прошлой ночью и увидел, что мой цикл начнется сегодня, поэтому я упаковал все необходимое, и о чудо, он начался!

7-месячный ребенок с регрессом сна может быть довольно трудным — даже для родителей, которые уже сталкивались с этой проблемой с предыдущими детьми. Ваш ребенок почти внезапно перестанет быть довольно спокойным и обаятельным и станет суетливым, разборчивым в еде, многократным пробуждением в течение ночи и меньшим количеством сна в течение дня.

Вот несколько советов, которые помогут сделать этот этап первого года жизни комфортным для ребенка и более легким для вас.

Выделить время для отработки навыков в течение дня

В течение дня уделяйте ребенку как можно больше времени для отработки новых навыков, которым он научился. Например, если ваш ребенок пытается сесть без посторонней помощи, дайте ему много игрушек и позвольте ему попытаться дотянуться до них, чтобы схватить их и поиграть. Пусть выполняют задание без посторонней помощи.

Создайте режим сна

На данный момент вашему ребенку требуется от 10 до 12 часов сна. Есть две стадии сна: БДГ (быстрое движение глаз, время, когда происходит сновидение) и НБДГ (глубокий сон). Создайте распорядок и придерживайтесь его, чтобы ваш ребенок мог заснуть в ночное время. Когда пришло время ложиться спать, заведите привычку читать книгу, петь колыбельную или даже купать ребенка. Со временем они начнут ассоциировать эти действия с засыпанием.

Вы также должны поощрять их засыпать самостоятельно. Вы можете сделать это, уложив их в кроватку, когда они просто сонные, но еще не спят полностью. Вначале вы можете подождать поблизости, пока они засыпают, так как ваше присутствие дает им некоторую уверенность.

Убедитесь, что ваш ребенок получает достаточно еды в течение дня

Когда вы кормите ребенка грудью в течение дня, вероятно, есть много отвлекающих факторов, которые будут отвлекать его внимание от кормления. Как следствие, вы можете предположить, что ваш ребенок полностью удовлетворен, когда это не так.

Старайтесь не отвлекаться во время еды, чтобы ребенок насытился. С полным желудком ваш ребенок не будет просыпаться с большой регулярностью для дополнительного кормления в течение ночи. Также желательно сопротивляться желанию кормить грудью ночью, чтобы успокоить ребенка, когда он плачет. Они ожидают этого и будут плакать ночью только для того, чтобы вы могли их покормить.

Распознавайте признаки сна вашего ребенка

Ваш ребенок может непреднамеренно дать вам понять, что хочет спать, зевая, капризничая или потирая глаза. Если вы заметили какой-либо из этих признаков, как можно скорее отнесите ребенка в кроватку. Промедление с этим может привести к тому, что они потеряют сон и будут беспокоить вас всю ночь.

Попросите родственников и друзей помочь вам

Одним из последствий регрессии сна в 7-месячном возрасте является изменение вашего внешнего поведения. Вы можете чувствовать себя измотанным, напряженным и даже казаться неопрятным. Если у вас есть семья или друзья, которые готовы помочь, не бойтесь попросить их присмотреть за ребенком, пока вы отсыпаетесь. Вы проснетесь свежими и бодрыми, готовыми продолжать заботиться о своем ребенке.

Нередко 7-месячная регрессия сна доводит вас до предела как родителя. Помните, однако, что это не длится вечно, и режим сна вашего ребенка скоро вернется к норме.

7-месячная регрессия сна — Чего ожидать

Вы, наверное, видели это раньше, когда вашему ребенку было около 4 месяцев, и это НЕ БЫЛО весело. Ваш ребенок, который пережил последнюю регрессию сна и, наконец, хорошо спал днем ​​и ночью, внезапно рано просыпается и не спит всю ночь. Вы устали, и она устала — это 7-месячная регрессия сна в самом разгаре.

Вы знаете, что это регрессия сна, когда ваш ребенок испытывает:

• Повышенная суетливость
• Многократные ночные пробуждения
• Меньше дневного сна или короткий «аварийный сон»
• Изменения аппетита

7-месячная регрессия сна

Регрессия сна происходит в разном возрасте в первые годы жизни ребенка. Семь месяцев могут быть обычным временем, когда привычки сна вашего ребенка разрушаются. Как и в случае регресса сна в 4 месяца, в проблемах со сном у вашего ребенка в 7 месяцев, вероятно, виноват мощный фейерверк развития.

В этом возрасте появляются удивительные новые навыки. Стремление вашего ребенка практиковать их, его разочарование, когда он овладевает ими, и его неуверенность в значении своих новых навыков — он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочет уползти от вас? — может не давать ему спать днем ​​и ночью!

Около 7 месяцев ваш ребенок может работать или даже освоить:

• Клещевой захват, который позволяет ему удерживать предметы между большим и указательным пальцами
• Сидение без посторонней помощи
• Ползание на животике или даже начало ползания
• Собирать и кормить себя едой

Хотите узнать больше о регрессии сна?
Читайте: Регрессия сна: когда, почему и как ее решить!

Как реагировать на 7-месячную регрессию сна

Доктор Терри Бразелтон описывает это в своей книге Touchpoints . За несколько дней и недель до какого-либо значительного прогресса в развитии нормальное поведение ребенка как бы разваливается. Их сон, нормальный режим питания и даже их общее настроение могут временно стать неузнаваемыми. Нашим детям требуется МНОГО усилий, чтобы освоить эти новые навыки методом проб и ошибок, и они могут просто уделять меньше внимания другим своим навыкам, например сну.
Как вы должны реагировать на этот временный, захватывающий и трудный этап?

• Обеспечьте комфорт и уверенность — дополнительные объятия помогут
• Больше кормлений — скачки роста могут быть частью регрессии сна
• Избегайте чрезмерной усталости — придерживайтесь дневного сна и рассмотрите возможность более раннего отхода ко сну, если она кажется слишком усталой или чрезмерно беспокойной по вечерам
• Избегайте старых (или новых!) вредных привычек — не прибегайте к укачиванию или кормлению ребенка, чтобы он заснул. Оставайтесь рядом перед сном и используйте The Shuffle, чтобы утешить и успокоить его

Не забывайте, что этот этап ВРЕМЕННЫЙ. Обычно он не превышает 2-3 недель. Хотя сейчас вы оба можете быть уставшими и разочарованными, скоро вы вернетесь к лучшим ночам и веселым дням. На самом деле, у вашего ребенка могут появиться новые навыки, которые поразят вас, когда все закончится!

Будьте готовы к следующему регрессу!
Прочтите: Регрессия сна за 9 месяцев — когда ваш ребенок перестает спать

Автор: Ким Уэст

Меня зовут Ким Уэст, я мать двух прекрасных девочек, лицензированный клинический социальный работник, практикующий детский и семейный терапевт более 21 года, а также создатель оригинального щадящий, проверенный способ обеспечить хороший ночной сон для вас и вашего ребенка. Мое путешествие во сне началось, когда я начала экспериментировать с мягким формированием сна моей дочери, не следуя общепринятому мнению того времени.