Грудничок 8 месяцев плохо спит ночью: Ребенок в 8 месяцев — плохо спит

Содержание

Почему ребенок 10 месяцев плохо спит ночью

   Ваш малыш в 10 месяцев плохо спит ночью? Казалось, что малыш уже хорошо спал, трудности со сном позади, но он стал просыпаться по 10 раз за ночь, не хочет спать и плачет? Чтобы наладить сон ребенка для начала важно найти причину неспокойного сна.

   А причин плохого сна может быть много! 

Cон – это комплексное состояние, которое зависит от здоровья, состояния мамы и малыша, условий сна, режима и других важных моментов.

 ПРИЧИНЫ плохого сна:

  1. Проблемы со здоровьем: проблемы с пищеварением/ колики, срыгивание/ рефлюкс, дерматит/ аллергия, ОРВИ, рахит, цистит, неврологические осложнения. Для исключения медицинских причин нарушения сна важно обратиться ко врачу (педиатр, невролог).

 

  1. Эмоциональное состояние мамы влияет на состояние и сон малыша особенно в раннем возрасте. Ребенок ориентируется на маму, поэтому важно позаботиться о своем отдыхе и восстановлении сил.

 

  1. Нарушение организации условий сна. Важно обеспечить: темноту на время сна (это помогает вырабатываться мелатонину – гормону сна, который способствует засыпанию и более крепкому сну), тишину, приток свежего воздуха (проветривание перед сном), постоянное и комфортное место для сна (кроватка без лишних предметов).

 

  1. Нарушение режима сна. С возрастом меняется режим снов: малыш растягивает время бодрствования и до десяти месяцев переходит на 2 дневных сна, что требует времени для привыкания к новому графику. Комфортное время утреннего пробуждения для детей в этом возрасте с 6.00 до 7.30, организованные согласно возрастным нормам дневные сны, и ранее время ночного укладывания около 19-20 часов. Помните также, что слишком длительный ночной сон или очень долгий дневной сон сбивают режим, что и приводит к трудностям укладывания. Также обратите внимание на комфортное время бодрствования для возраста малыша, чтобы он не перегуливал и укладывался в благоприятное для засыпания время (понаблюдайте за признаками усталости вашего непоседы и поищите «окно» сна).

 

 

  1. Привычка есть по ночам. Дети привыкают получать калории по ночам и воспринимают ночное кормление, как очередной прием пищи – завтра, обед, ужин и ночник J Важно различать требование груди или бутылочки, как необходимость успокоиться и заснуть и пробуждения от голода. Нужно помнить, что пищеварительной системе тоже нужен отдых. Многие малыши в возрасте 10 месяцев уже могут обходиться без ночных кормлений. Но прежде, чем уходить от ночных кормлений, обязательно посоветуйтесь с врачом!

 

  1. Неправильные ассоциации со сном (укачивание или засыпание на груди). Тут важно продумать ритуалы для засыпания: подумайте про приятную подготовку ко сну, повторяющиеся привычные действия, которые помогают настроиться на сон.

 

  1. Перевозбуждение накануне или недосып. Старайтесь ограничить просмотр телевизора перед сном и шумные игры. За 2 часа до сна уже важно перейти к более спокойным занятиям, помочь малышу настраиваться на расслабление. Если малыш начинает плакать во время укладывания, то скорее всего, он перегулял и вы укладываете слишком поздно.

 

  1. Недостаток внимания мамы в течение дня. Ребенок воспринимает сон как разлуку с мамой, а потому важно уделить больше время малышу перед сном, когда мама в полном «доступе»: насытившись общением с ней, он спокойнее спит ночью. Особенно, если мама вышла на работу или уезжала по делам днем, важно компенсировать недостаток общения перед засыпанием, поиграть в любимые игры с малышом, наобниматься, нацеловаться, почитать подольше сказку.

Малыш воспринимает сон как разлуку с мамой. Именно поэтому так важно качественное время  перед сном, чтобы ребенок мог наобниматься и нацеловаться с мамой.

  1. Новые условия или стресс. Проанализируйте, не было ли новых ситуаций накануне. Может к Вам приезжали гости или долгожданная бабушка? Стали посещать детский сад? Стали приучать к горшку? Отучили от грудного вскармливания пару дней назад? Вернулись из отпуска или поездки? Сделали прививку? Эти и другие непривычные моменты в жизни крохи могут привести к плохому сну и требуют времени для восстановления и привыкания. Адаптация в среднем длится от 2 до 4 недель. И тут уже многое зависит от того, как взрослые помогают справляться с новыми условиями и стрессовыми ситуациями.

К 7-10 месяцам у малыша значительно повышается мобильность: он становится очень активным, осваивает новые навыки, в том числе двигательные. Это в свою очередь отражается на качестве сна.

   При освоении навыков нервная система получает огромную нагрузку, а потому для отработки навыка «работает» и днем и ночью. Поэтому малыш частенько пробуждается, может активно ползать во время укладывания, и даже может в ночное время вставать или садиться с закрытыми глазами – это нормально, так он развивается.

   Если Ваш малыш резко стал плохо спать ночью и чаще обычного просыпаться, а вышеуказанные причины трудностей со сном не Ваш случай, то Ваш ребенок столкнулся со вторым регрессом сна.

 

 С чем связан регресс сна в 7-10 месяцев?

   Таким образом ребенок около 10 месяцев сталкивается еще с одним регрессом сна, который в большей степени связан со скачком в развитии: освоением навыка самостоятельно сидеть, вставать, произносить первые слова.

 

   В чем проявляется регресс сна в 7-10 месяцев?

  • Внезапные трудности со сном: стал плохо засыпать, часто просыпается в ночное время.
  • Малыш становится более раздражителен, капризен, склонен к истерикам.
  • Возрастает аппетит и ночью и днем, увеличивается потребность в калориях (чаще прикладывается к груди/ бутылочке), т.к. требуется энергия на освоение навыков.
  • Увеличивается потребность во внимании, ласке, тактильном контакте с мамой: чаще просится на руки или не слезает с рук, засыпает только на руках.
  • Повышенная двигательная активность: учится ползать, садиться, вставать. Освоение нового навыка требует времени на его «отработку», адаптации нервной системы и мозга к изменениям (координация движений, балансировка, ориентация в пространстве), помощи в изучении новых действий.

 

   Чем же помочь ребенку во время регресса?

  • Если это регресс, то тут мы можем только переждать и помочь малышу пережить этот период. Важно помнить, что малышу сейчас нелегко и он не манипулирует Вами, а нуждается в Вашей помощи и поддержке, которую Вы как взрослый можете дать! Позаботьтесь о своем отдыхе, спите днем с малышом, обратитесь за поддержкой к близким.
    Наберитесь терпения, это временный период
    , который закончится через 2-6 недель.
  • Главное – избегать недосыпа и переутомления в эти дни. Ориентируйтесь на признаки усталости своего пупса и вовремя укладывайте спать. Уделите внимание хорошим условиям для сна и ритуалам для засыпания.
  • Сон – это отражение того, как прошел день ребенка. Поэтому помогайте в течение дня отрабатывать новые навыки: стимулируйте двигаться, увеличивайте физическую активность (детские занятия, бассейн), делайте гимнастику и массаж малышу. Возрастает интерес к изучению пространства, поэтому сон для малыша отходит на второй план. Помните, что малышу необходима определенная нагрузка днем для приятной усталости и желания сладко засыпать. Но следите за тем, чтобы малыш не переутомлялся.
  • Давайте возможность поползать-подвигаться перед засыпанием
    , иначе Ваша настойчивость уложить непоседу приведет к «борьбе» с ним. Лучше терпеливо помогать через несколько минут прилечь: ласковым голосом, похлопыванием ладошкой по матрасу, можно присесть на пол у его кроватки, чтобы Ваше лицо было на уровне его матрасика.
  • При освоении новых навыков малыш нуждается больше в питательных веществах и калориях, потому будьте готовы чаще прикладывать его к груди или предлагать бутылочку, чтобы избежать плача. Не переживайте, что ребенок привыкает к такому частому «перекусу», а после того, как сон опять станет лучше, постепенно сокращайте свою помощь, выстраивайте режим кормлений, помогайте успокаиваться другими способами. После регресса не действуйте по инерции и не предлагайте по привычке грудь или бутылочку в момент успокоения: осознанно отслеживайте свои действия, напоминайте себе, что регресс прошел и можно пробовать успокаивать чадо другими способами, перекладывать спящим и готовым ко сну в детскую кроватку. И не бойтесь пробовать новое, чтобы помочь малышу заснуть или продлить сон, даже то, что раньше не помогало. Помните, малыш растет, а потому уже становится готов к новым способам успокоения.
  • В период регресса у малыша также повышается потребность в тактильном контакте. А потому чаще прикасайтесь к нему, поглаживайте, обнимайте, целуйте, берите на руки, прикладывайте к груди. Помните, что так Вы помогаете пережить этот непростой период и даете малышу уверенность в безопасности и заботе мамы. После регресса малышу станет полегче, и тогда Вы сможете немного снизить этот «постоянный» контакт.

 

   Воспринимайте этот сложный период как закономерный этап развития и взросления малыша. И помните, что это скоро закончится, и все начнут снова сладко спать!

плохо спит ночью, каждый час просыпается

Всем известно, что после рождения у новорожденных детей часто бывают кишечные колики. Детки мучаются от боли в животике, плохо спят, часто просыпаются. Но обычно к 3-4 месяцу жизни пищеварение малышей налаживается и молодые родители наконец могут вздохнуть с облегчением: череда бессонных ночей закончилась. Однако проблемы со сном могут появиться у грудничков независимо от того, мучают его колики или нет. Например, дети в возрасте шести, восьми месяцев и даже старше могут часто просыпаться по ночам, не давая отдыха ни себе, ни родителям. Отчего это происходит, однозначно ответить невозможно, ведь все детки индивидуальны, поэтому попробует разобраться, какие именно причины могут стать провокатором плохого ночного сна у детей 8 месяцев.

Почему ребенок плохо спит ночью: причины

Как уже говорилось, все дети индивидуальны. Нет двух совершенно одинаковых малышей, даже если они окажутся близнецами. Поэтому все, что может вызывать какие-либо нарушения в режиме дня у одного ребенка, может быть совершенно нетипичным для второго.

Интересно. Дети в возрасте до полугода могут просыпаться ночью от голода и жажды, от мокрых пеленок, из-за страхов, нервного перенапряжения днем. Причиной частых пробуждений может стать и разница в продолжительности биоритмов фаз быстрого и медленного сна. Кроме того, есть у крохи что-то болит, ему точно будет не до сна.

У детей второго полугодия жизни все эти причины сохраняются, но стоит заметить, что малыши от шести месяцев реже просыпаются ночью, чтобы покушать, т.к. у них вырабатывается некоторый распорядок дня. Да и продолжительность фаз быстрого и медленного сна у них начинает выравниваться. Так что же может беспокоить грудничков, заставляя их просыпаться по ночам чуть ли не каждый час. Причины частых пробуждений могут заключаться в следующем:

  • Дефицит кальция в организме крохи. Этот важный элемент отвечает не только за прочность костей скелета человека. Его нехватка может стать причиной нарушения строительства нервных клеток и передачи нервных импульсов в головной мозг. Нехватка кальция негативно отражается на психике грудничков, вызывая различные нервные расстройства. Выяснить, действительно ли нехватка кальция в организме ребенка мешает ему крепко спать по ночам довольно просто. Попросите у педиатра направление на анализ крови. Если опасения подтвердятся, врач скорее всего назначит крохе кальция глюконат.
  • Слишком много информации получено за день. Если день крохи был чрезмерно насыщенным (были посещения гостей, с малышом много играли в активные игры и прочее), то ночью ему могут сниться тревожные сны из-за перенапряжения нервной системы, и, как следствие этого, ребенок будет беспокойно спать и часто просыпаться ночью.
  • К возрасту в 8 месяцев распорядок дня и режим питания детей таков, что ночью они практически обходятся без пищи. Но некоторые детки еще долгое время не могут отказаться от ночных кормлений. Когда появляется чувство голода, ребенок просыпается и требует кушать. Бывает и другая ситуация, когда ребенок привык кушать ночью, и просто не может быстро отвыкнуть от этой привычки, даже если он не голоден. Когда биологические часы срабатывают, кроха просыпается для ночной трапезы.
  • Проблемы с гормоном сна. У малышей и взрослых нарушение ночного сна может быть связано с недостаточной выработкой гормона сна. Если в комнате недостаточно темно, этого гормона тоже вырабатывается недостаточно, и сон становится поверхностным и некрепким. Такие явления могут наблюдаться среди жителей Санкт-Петербурга и районов, где бывает полярная ночь и полярный день. Но и среди других районов в летнее время может возникать подобные проблемы со сном, ведь летом ночь коротка, светает рано и детки, как правило, просыпаются слишком рано.
  • Некомфортные климатические условия в комнате, где спит ребенок. Малышу может быть либо слишком жарко, либо слишком холодно, поэтому он начинает испытывать дискомфортные ощущения, что негативно сказывается на качестве ночного сна.
  • Чувство голода. Родители малышей возраста в 8 месяцев могут столкнуться с тем, что ребенок просыпается ночью от того, что он действительно голоден. Дело в том, что как только кроха начинает есть твердую пищу, его вечерний рацион рекомендуется делать несколько плотнее, чем раньше. Получив плотный ужин, ребенок будет дольше чувствовать сытость и не станет просыпаться ночью, чтобы еще раз подкрепиться.
  • Рефлекторное вздрагивание. Такие явления – нормальное явление для детей грудного возраста, и у здоровых деток встречаются нечасто. Обычно, если ребенок здоров, то после подобного пробуждения он так же быстро и самостоятельно засыпает.

    Если с засыпанием имеются какие-либо проблемы, либо ночные вздрагивания приобретают систематический характер, малыша следует показать невропатологу.

  • Недостаточное время для прогулок днем. Если ребенок мало гуляет, недополучает свежего воздуха, то рано или поздно у него возникают проблемы со сном.

Все эти причины не могут носить регулярный характер и проявляются у детей не очень часто. Если же ваш ребенок регулярно просыпается ночью, и его пробуждения происходят с периодичностью чуть ли ни в каждый час, то есть серьезный повод обратиться за консультацией, и возможно, лечением к врачу-невропатологу.

Когда ночные пробуждения – повод пойти к врачу

Существуют некоторые ситуации, когда грудной ребенок просыпается ночью практически через каждый час. Такие признаки могут свидетельствовать о начале неврологического заболевания и оставлять их без внимания врача никак нельзя.

Итак, нельзя игнорировать подобные симптомы в следующих случаях:

  • Ребенок во сне дышит равномерно, но периодически его дыхание может задерживаться и словно останавливаться. При этом ребенок просыпается и разражается плачем. Это состояние характеризует начала такого заболевания, как апноэ. Если оставить его без внимания медиков, ребенок во сне может просто перестать дышать и умрет. Согласно статистических данных синдром внезапной смерти новорожденных в 15% происходит из-за развития апноэ.
  • Ребенок спит очень беспокойно. Он все время крутится во сне, переползает с одной стороны кроватки на другую, много вращает головой. Если такие признаки сопровождают детский сон, значит у ребенка повышено внутричерепное давление. Из-за него кроха может часто просыпаться ночью, как в возрасте до года, так и в более старшем возрасте.

    Внутричерепное давление в детей может иметь и другие негативные последствия: заикание, неусидчивость, рассеянность внимания, головные боли и прочие последствия.

  • если во сне кроха бьет головой о подушку, о бортики кровати, разбрасывает в кроватке мягкие игрушки, то это может свидетельствовать о начале развития эпилепсии. В этом случае следует немедленно показать ребенка врачу.

Родители должны понимать, что если ребенок в возрасте от 8 месяцев часто просыпается ночью, то это нехороший признак и он заслуживает того, чтобы обратиться к специалисту. Кроме того, своевременное обращение к врачу и получение соответствующего лечения поможет предотвратить начало многих серьезных заболеваний нервной системы.

Рекомендации специалистов

Иногда ночные пробуждения грудничка могут быть сугубо физиологическими и не имеют никакого отношения к началу развития серьезных заболеваний. Если же у ребенка часто случаются ночные пробуждения, то родителям необходимо немедленно обратиться за консультацией к детскому неврологу.

Детские врачи рекомендуют молодым родителям с самого рождения своего малыша стараться придерживаться правильного распорядка дня. Если с первых дней жизни и мама, и ее кроха будут жить по определенному расписанию, то польза от этого будет для обоих. Мама будет больше успевать сделать за день, ребенок будет привыкать вовремя засыпать, просыпаться, кушать. Даже прогулки у него будут по расписанию. Дети, которые соблюдают распорядок дня, лучше развиваются, меньше болеют.

Если ночные пробуждения связаны с какими-либо страхами ребенка, давайте ему понять, что он рядом с вами всегда в безопасности. Создайте дома благоприятную психологическую атмосферу, чтобы малыш чувствовал себя удобно и комфортно. Необходимо наладить и питание ребенка, ведь в 8 месяцев он уже начинает активно знакомится с более взрослыми блюдами, т.к. ему уже вводится прикорм.

Составляя меню для прикорма своего крохи, продумывайте блюда таким образом, чтоб он не ложился спать голодным, а вечерней трапезы хватало настолько, чтобы малышу не приходилось просыпать ночью, чтобы еще покушать. Ведь если ребенок не высыпается, то он весь день чувствует себя плохо, и вся семья пребывает в постоянной усталости.

Бывают еще ситуации, когда ребенок просто перепутал день и ночь. Днем от много и крепко спит, а на ночное время у него приходится максимальная активность. И если он и ложиться поспать, то сон его поверхностный и от малейшего шума ребенок просыпается. Если такое случилось, то нужно постараться по возможности не давать малышу много спать днем, чтобы его биологические часы перестроились в нужный режим.

Вместо заключения

Если ваш ребенок плохо спит ночью, нужно обязательно понаблюдать за его состоянием и самочувствием. Если он не проявляет никаких признаков серьезных заболеваний нервной системы, то может быть причина кроется в неправильном питании малыша, несоблюдении распорядка дня, недостаточном пребывании на свежем воздухе. Но в любом случае родителям нужно показать кроху врачу. Ведь его здоровье – самое ценное, что может быть.

Ребёнок не спит днём — почему малыш не спит днем, что делать

   Для многих родителей дневной сон – самая сложная часть при обучении сну. Когда ребенок не спит днем или очень плохо спит днем – это очень утомительно для родителей, они не успевают сделать свои дела и даже получить небольшую передышку.

   Многие родители не знают о том, что дневной сон налаживается только после ночного сна. И верят вот в такие мифы о дневном сне:

  • Нужно ребенка умотать посильнее, не давать ему спать, тогда он поспит лучше ночью
  • Ребенку нужно играть до тех пор, пока он не уснет сам
  • Ребенок не спит днем? Поспит как следует ночью!

   Обо всех этих мифах мы и сами слышали не раз, но мы точно знаем, что на практике они не работают. На самом деле, отдохнувший в течение дня ребенок будет хорошо спать ночью.

   Дневной и ночной сны взаимосвязаны. И чем лучше ребенок спит ночью, тем лучше его дневной сон. И наоборот, недоспавший и переутомленный днем ребенок будет хуже спать ночью.

   Наша команда подготовила для вас несколько сонных хитростей, которые помогут лучше понять как устроен дневной сон, почему ребенок сопротивляется дневному сну, что делать родителям и как помочь ребенку лучше спать? 

 

 1. Дневной и ночной сон

   Дневной сон значительно отличается от ночного сна и по функциям, и по тому, как дневной сон меняется с ростом ребенка. Это связано с развитием головного мозга и нервной системы ребенка. Ребенок выдерживает все большие промежутки времени бодрствования, а потребность в дневном сне снижается.

   Многие исследования подтверждают, что дневной сон очень важен для здоровья детей!

   Дневной сон:

   — восполняет запас сил — дети от 0 до 4-5 лет не приспособлены для долгого бодрствования;

   — снижает уровень стресса, улучшает эмоциональное состояние, снижает возбудимость;

   — улучшает способность к восприятию новой информации;

   — препятствует накоплению недосыпа из-за прерывистого/ недостаточного ночного сна;

   — улучшает качество ночного сна!

ВИДЕОУРОК

Как наладить дневной сон малыша?

Подробнее

 2. Режим дневных снов

   Режим дневных снов устанавливается после того, как установился один непрерывный промежуток ночного сна.

  • утренний сон, как правило, «устанавливается» первым, примерно в 4-5 месяцев
  • до 6 месяцев ориентируйтесь на признаки готовности ребенка ко сну, дневные сны могут «плавать»
  • после 7-8 месяцев лучше не ждать признаков усталости, а придерживаться выбранного «режима по часам»

 

 3. Короткие дневные сны

   К нам часто обращаются клиенты с проблемой коротких дневных снов. К коротким снам мы относим все сны длительностью меньше 45 минут, когда ребенок спит днем 20-30 минут и пробуждается. Исключением являются только новорожденные дети, для которых сон любой длительности от 15 до 60 минут будет нормальным, при условии, что ребенок в хорошем настроении после пробуждения.

   Почему именно короткий сон – это проблема? Потому что за короткий сон ребенок не проходит один цикл сна, поэтому он просыпается утомленным.

Для ребенка старше 3-х месяцев короткий сон – показатель того, что что-то идет не так и малыш скорее всего будет не выспавшимся и капризным до следующего укладывания на сон. А родители при укладывании сильно превысили комфортное время бодрствования ребенка.

   Что делать, если вы столкнулись с проблемой коротких дневных снов? Всего три простых шага:

   1) не допускать переутомления

   2) корректировать режим и условия сна

   3) продлевать короткий сон любыми способами!

 

 

 4. Утренний сон

   Утренний сон или первый дневной сон не должен превышать по времени 1,5 часа. Разбудите малыша, если он спит слишком долго утром. Почему нужно будить ребенка? Это же противоречит правилу многих родителей «никогда не будите спящего ребенка», но иначе весь ритм сна и бодрствования будет нарушен и вы пропустите лучшее время отхода на ночной сон – «окно сна». Так ваш ребенок легко может попасть в круговорот недосыпа, из которого будет сложно выбраться

 

 5. Отказ от дневного сна

   Ваш малыш растет и постоянно проверяет границы дозволенного. Часто проверке поддается и дневной сон. Не сдавайтесь, продолжайте укладывать малыша спать по установленному режиму. Помните, что потребность в дневном сне у вашего ребенка сохраняется до 4 лет!

 

 6. Постоянство – ключ к хорошем дневному сну ребенка

   Дневной сон сильно отличается от ночного. А заснуть и спать днем сложнее, чем ночью по нескольким причинам:

  • во-первых, в дневное время «гормон сна» мелатонин вырабатывается на минимально низком уровне
  • во-вторых, условия сна сильно отличаются от ночных – свет, бытовой шум и шум с улицы
  • в-третьих, ребенку интереснее бодрствовать, чем спать, а днем так много всего происходит!

   Именно по этим причинам, очень важно, соблюдать режим и постоянную подготовку к дневному сну. Подготовка ко сну или ритуалы помогут ребенку переключиться с активного бодрствования на сон, и особенно важно их сохранять перед дневным сном.

   Используйте перед дневным сном сокращенный вариант вечерних ритуалов.

 7. Условия сна очень важны!

   Утверждение «ребенок может спать в любых условиях» — неправда. Большинству детей для того, чтобы уснуть важны условия сна: темнота, тишина, прохлада, комфортная одежда. Особенно это касается очень чувствительных, тревожных детей.

   Для новорожденных малышей условия сна играют второстепенную роль, на первый план выходит время бодрствования. Но дети взрослеют, и уже с 3-х месяцев становятся все более чувствительны у условиям, в которых они спят. Особенно днем. 

   Если  ваш малыш привык спать днем в движении, например, в коляске или в машине, помните, что сон в движении некачественный сон. Малыш не погружается в глубокий сон и не отдыхает как следует. А это может влиять на ночной сон. Что делать, если малыш спит только в движении? Переводите малыша на сон в кроватку, а во время бодрствования гуляйте и изучайте мир!

 

 8. Дневной сон у малышей 0 – 6 месяцев

   Главное правило для малышей до 6 месяцев — «не торопитесь с дневным сном». Дневной сон устанавливается только после ночного сна, и вплоть до возраста 5 месяцев может быть очень хаотичным. Помогайте ребенку уснуть, не допускайте переутомления, следите за условиями сна.

 

 9. Дневной сон у детей 6 — 8 месяцев

   Для всех малышей старше 6 месяцев действует правило «никаких снов до 8 утра!» Даже если малыш проснулся в 5 утра. Такие утренние сны формируют привычку к очень ранним пробуждениям утром!

   Малыши в возрасте 6-8 месяцев спят днем как минимум 3 часа за 3 дневных сна: утренний сон, дневной сон и короткий вечерний сон, который помогает дотянуть до ночного сна и засыпать в ночь без переутомления.

 

 10. Дневной сон у детей 9 – 12 месяцев

   В возрасте 9-12 месяцев дети отказываются от 3-го сна днем, а утренний сон становится более коротким. При том, что послеобеденный сон удлиняется. Сон после обеда начинается через 2-3 часа после окончания утреннего сна.

 

 11. Дневной сон у детей 13-18 месяцев

   Чаще всего в возрасте от 13 до 18 месяцев происходит переход на 1 дневной сон. Дневной сон составляет теперь 2 часа и начинается в промежутке от 12:00 до 13:30 часов.

   Для многих родителей период перехода на один сон может быть очень сложным. Не торопитесь с переходом, понаблюдайте за ребенком, он может демонстрировать признаки перехода на один сон:

  • малыш уже может проспать ночью 10-11 часов без пробуждений
  • малышу сложно заснуть на утренний сон и это требует все больше и больше времени
  • утренний сон стал очень коротким
  • или, наоборот, слишком длинным настолько, что мешает послеобеденному сну
  • вы застряли в ситуации, когда «двух снов много, а одного сна мало»

   Все упомянутые признаки говорят о том, что ваш малыш готов и пора переходить на один дневной сон.  При переходе старайтесь оттягивать начало утреннего сна на более позднее время, действуйте постепенно: в течение трех дней начинайте утренний сон в 11:00, 3 дня в 11:30, потом в 12:00. И так, постепенно, вы сдвинете утренний сон на послеобеденное время. Но во время перехода на один сон очень важно соблюдать принцип «раннего укладывания». Почему? Чтобы не переутомить малыша к вечеру и не нарушить ночной сон.

 

 12. Дневной сон у детей старше 18 месяцев

   Важно сохранить дневной сон у детей как минимум до 4-х лет. Уже в 2 года дети делают попытки отказаться от дневного сна, но это не значит, что им не нужен дневной сон. Важно продолжать настойчиво укладывать ребенка на дневной сон вплоть до 4-х лет.

   После 4-х лет дети уже могут отказаться от дневного сна без негативных последствий для ночного сна. НО! при условии, что родители организуют ребенку «тихий час».

 

 13. Переход на «тихий час»

   Дети растут так быстро, вы не заметите, как потребность в дневном сне сойдет «на нет».

   Когда вашему малышу исполниться 4 года, у него уже не будет потребности в дневном сне, но «тихий час» очень важно сохранить как можно дольше!

   «Тихий час» — это тихое время после обеда, без активных, шумных игр, без телевизора и мультиков. Идеально – почитать лежа в кровать.

   «Тихий час» играет важную роль – дает нервной системе малыша небольшой перерыв от внешней стимуляции, после такого перерыва малышу легче дотянуть до ночного сна и ложиться спать на ночь без переутомления.

   Больше о дневном сне вы сможете узнать из нашего Видеоурока Как наладить дневной сон? Из урока вы узнаете как откорректировать условия, в которых спит ваш ребенок, подберете комфортный режим сна и бодрствования, выстроите расслабляющую подготовку ко сну

 

Нарушение сна у детей

Салмагамбетова Елена Гарриевна

Невролог, Эпилептолог

Как детскому неврологу каждый день в моей работе приходится заниматься различными проявлениями нарушений сна. Нередко я вижу встревоженных мам, которые находятся в очень подавленном состоянии из-за того, что малыш плохо спит.

Действительно, хороший сон ребенка свидетельствует о его здоровье. И если ребенок спит беспокойно, часто просыпается, плачет, это настораживает родителей, и они обращаются за помощью к врачу. Особенно часто беспокоятся родители маленьких детей, ведь не будучи врачами, они не могут быть уверены в здоровье маленького человечка, которого не спросишь: «Что случилось? Болит что-нибудь? Что тебе приснилось?». Первое время родители также могут сомневаться и в неврологическом здоровье своего ребенка: «Не является ли плохой сон свидетельством более серьезных проблем?» Детский невролог может оценить состояние здоровья малыша и развеять страхи родителей, помочь действенными советами.

Давайте рассмотрим основные причины плохого сна у детей:

  • Физиологические особенности сна ребенка
  • Эмоциональные перегрузки
  • Соматические проблемы
  • Неврологические проблемы

Физиологические особенности сна ребенка 

На физиологическом уровне сон ребенка отличается от сна взрослого. Дети спят по-другому, чем мы, их сон более поверхностный, чуткий, и это является нормой.

Как известно, сон состоит из сменяющих друг друга фаз — медленной и быстрой. У детей большая часть сна приходится на быстрый сон (а у взрослых быстрый сон составляет только 25%). В эту фазу мама может наблюдать, как под закрытыми веками быстро движутся глазные яблоки ребенка, в это время ребенок видит сновидения. Тонус мышц утрачивается (за исключением мышц глаз и носоглотки), ребенок не может двигаться, так предусмотрено природой. Если бы возможность движения оставалась, люди совершали бы все те движения, которые им снятся.

Создаем условия для сна

Чтобы маленький ребенок лучше спал, как это ни странно звучит, не стоит изолировать его от посторонних шумов. Если малыш будет слышать сквозь сон негромкий фон работающей стиральной машины, спокойные приглушенные голоса родителей — он привыкнет к этим звукам, и не будет пугаться их во сне, и соответственно, будет лучше спать, а родители смогут продолжать заниматься привычными делами, не опасаясь разбудить кроху.

Перед сном необходимо хорошо проветрить комнату, в которой спит ребенок. Свежий воздух поможет малышу спать крепче. Очень полезен сон на открытом воздухе, который повышает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям. Детям постарше полезны прогулки перед сном.

Для хорошего сна имеет значение и то, насколько удобна подушка и комфортно одеяло. Ребенку не должно быть ни слишком жарко, ни холодно во время сна, поэтому одеяло должно соответствовать сезону и общей температуре в комнате. Если у ребенка мерзнут ноги, он быстрее заснет в носочках. Для более старших детей нужно обратить внимание на подбор подушки, в частности ее высоту. Не маловажно и то, как ребенок спит на подушке: край подушки должен приходиться на шею, а плечи и верхняя часть спины должны лежать на матрасе — это самое физиологически правильное положение.

Длительность сна

Всем известно, что чем меньше ребенок, тем больше он должен спать. Однако, длительность сна для всех индивидуальна, это зависит нередко от темперамента, психофизиологического состояния.

В таблице приведены суточные нормы сна в зависимости от возраста:

1-2 месяца — 18 часов
3-4 месяца — 17-18 часов
5-6 месяцев — 16 часов
7-9 месяцев — 15 часов
10-12 месяца — 13 часов
1-2 года — 13 часов
2-3 года — 12 часов 

С возрастом у ребенка происходит увеличение продолжительности периодов бодрствования, это связано с повышением работоспособности головного мозга. Некоторым детям, в силу индивидуальных особенностей, требуется меньшее количество сна, чем их сверстникам, если ребенок спит чуть меньше, но чувствует и ведет себя хорошо, родителям не стоит беспокоиться.

То, что ваш малыш подрос и нуждается в другом режиме сна, вы можете понять по следующим признакам: ребенок очень медленно засыпает, рано пробуждается после дневного сна, сохраняет активность в течение всех периодов бодрствования

Сладкий сон с мамой

Еще несколько десятилетий назад в России многие считали, что ребенок должен спать отдельно от мамы. Сразу же после родов малыша приучали спать в своей кроватке, нередко это выматывало и малыша, не желавшего спать вдалеке от мамы, и маму, также лишенную сна.

Современные психологи и неврологи сходятся во мнении, что совместный сон с мамой — это не каприз ребенка, а нормальная физиологическая потребность. Малыш рождается совершенно беспомощным существом (в отличие от многих животных), и долгое время его жизнь полностью зависит от мамы. Быть рядом с мамой — значит выжить, поэтому дети чувствуют себя дискомфортно, если мамы нет рядом. Мамин запах, мамино тепло, нежные объятия, доступность груди — все это создает самые благоприятные условия для полноценного психологического развития ребенка и, конечно же, сказывается на качестве сна. Ведь психологическая стабильность — залог хорошего сна, как для детей, так и для взрослых.

Если малыш проснулся, испугавшись чего-то во сне, мама быстро успокоит его, он не успеет раскричаться, а, следовательно, и качество сна сохранится.

Не бойтесь избаловать вашего ребенка, до 1,5 лет он может спокойно находиться в родительской постели, это только пойдет ему на пользу. Такие дети вырастают более спокойными, уравновешенными, более уверенными в себе. Ведь они получают необходимое количество материнской любви в том возрасте, когда это наиболее необходимо, когда закладываются основы его физического и психологического здоровья. Позже, в возрасте от 1,5 до 3 лет, уже «большой» он сам с удовольствием перейдет в собственную постельку.

Индивидуальные особенности ребенка

В редких случаях ребенок может быть здоровым и спать беспокойно в силу своих индивидуальных особенностей. В моей практике бывали случаи, когда мама обращалась к врачу с жалобой на плохой сон ребенка, но и осмотр, и дополнительные обследования, и консультации светил медицины констатировали здоровье ребенка. Такие случаи редки, но они случаются, и здесь, к сожалению, приходится только ждать, чтобы ребенок «перерос» это состояние. Но чаще всего, если ребенок неврологически здоров, причину плохого сна нужно искать в соматических проблемах или излишней эмоциональности ребенка. О чем и пойдет речь дальше.

Эмоциональные перегрузки

Эмоциональные перегрузки — это самая частая причина плохого сна не только у детей, но и у взрослых.

Если ребенок слишком перевозбужден или переутомлен, засыпание может превратиться в длительный и мучительный процесс. Поэтому родителям следует контролировать занятия ребенка перед сном, нежелательно смотреть телевизор, играть в компьютерные игры или поощрять подвижные, шумные игры со сверстниками или родителями. Переутомление также может быть вызвано излишней загруженностью ребенка в дневное время, что случается достаточно часто у сегодняшних дошкольников и школьников.

Если ваш ребенок плохо засыпает, прежде всего, проанализируйте, чем ребенок занимается перед сном, нет ли факторов, которые могут перевозбудить его нервную систему. Например, может быть, папа работает весь день и приходит только к моменту укладывания ребенка. Ожидание папиного возвращения с работы, общение с ним перед сном могут возбуждать малыша и сбивать настрой на сон.

Очень важное значение для хорошего сна ребенка играет эмоциональное состояние мамы. Если мама нервничает по каким-либо причинам, это обязательно сказывается на состоянии малыша. Проанализируйте свое поведение, не раздражаетесь ли вы по пустякам, не выплескиваете ли свои негативные эмоции в общении с ребенком? Некомфортная психологическая обстановка в семье, натянутые отношения между мамой и папой или другими родственниками, с которыми вы живете в одной квартире, могут также нарушать эмоциональное равновесие впечатлительного малыша.

Процедура укладывания

Для того чтобы малыш засыпал лучше желательно придерживаться определенной процедуры укладывания. Если каждый вечер перед сном ребенок будет совершать одни и те же действия, например, убирать по местам свои игрушки, смотреть «Спокойной ночи малыши», чистить зубы — этот ежевечерний ритуал поможет ему настраиваться на сон. Уложив в кроватку, мама может почитать ему сказку, поцеловать и пожелать «доброго сна». Если ребенок боится оставаться в темноте, лучше оставить включенным ночник.

При укладывании маленьких детей (до года) я советую также придерживаться небольшого ритуала, это может быть пение колыбельной или чтение сказки, не волнуйтесь, если малыш вас еще не понимает, в этом возрасте при укладывании главное — монотонность речи. Одна моя пациентка (студентка университета) читала своему годовалому малышу конспекты перед сном — и малыш засыпал быстрее, и мама готовилась к экзаменам.

Не советую долго укачивать малыша, сон при укачивании не глубокий, к тому же ребенок очень привыкает и мама становится заложником укачивания. Если ребенок хорошо засыпает у груди, вы можете кормить его лежа в постели, и это может стать для него лучшим ритуалом. Не стремитесь немедленно переложить его в детскую кроватку, дайте ему заснуть глубже.

Соматические проблемы

Соматические проблемы — это заболевания, не связанные с расстройствами нервной системы. Чтобы исключить соматические нарушения — необходимо проконсультироваться с педиатром.

Если у вашего малыша болит животик, не стоит ожидать, что его сон будет хорошим. Причиной этому могут быть, желудочно-кишечные колики, спазмы. Но, как правило, желудочно-кишечные расстройства дают временное нарушение сна — только на период обострения.

Самая частая причина устойчивого расстройства сна на первом году жизни — это рахит — нарушение фосфорно-кальциевого обмена, вследствие дефицита витамина Д. На начальных стадиях рахита всегда отмечается повышение нервно-рефлекторной возбудимости, этот симптом может отчетливо выявляться с 3-4 месяцев, в некоторых случаях даже раньше — с 1,5 месяцев. У ребенка появляется беспокойство, пугливость, раздражительность, заметно нарушается сон. Дети часто вздрагивают, особенно при засыпании. Усиливается потливость, прежде всего, во сне и при кормлении. Наиболее сильно потеют лицо и волосистая часть головы. Назначение врачом соответствующей дозы витамина Д приводит к улучшению состояния.

Неврологические проблемы

Расстройства сна, которые вызваны нарушением деятельности центральной нервной системы ребенка, могут иметь эпилептическое и неэпилептическое происхождение. Определить характер нарушения может только невролог, поэтому с любыми подозрениями следует обратиться к доктору.

Что же должно насторожить маму и послужить поводом для обращения к неврологу:

  • Ночной энурез (у детей с 4 лет)
  • Снохождение, сноговорение
  • Ночные кошмары

Отдельно хотелось бы остановиться на ночных кошмарах эпилептического происхождения. В этом случае мама замечает, что ночные страхи у ребенка повторяются как будто по одному и тому же сценарию. Во время такого ночного кошмара у ребенка может быть застывший взгляд, могут подрагивать конечности, и в то же время может и не быть яркой эмоциональной окраски ночного страха. На утро такие дети всегда вялые, подавленные, чувствуют себя плохо.

В заключение, хотелось бы повторить, что в большинстве случаев нарушения сна не требуют серьезного медицинского вмешательства, и бесследно проходят после того, как мама сама перестанет нервничать и скорректирует режим сна-бодрствования ребенка. Но если малыш продолжает спать беспокойно, лучше доверить решение этой проблемы доктору.

Ребенок просыпается ночью и страшно рыдает и орет. Почему это происходит и как ему помочь?

Очень частый запрос в родительских группах звучит примерно так: «Мой ребенок начал вдруг просыпаться среди ночи с жуткими криками, он как будто спит, но при этом ужасно кричит, успокоить его невозможно, и это очень пугает. Что это и как с этим справиться?»

Оказывается, это состояние у детей — не редкость, и в целом ничего ужасного тут нет. Но кое-что нужно знать, чтобы быть подготовленным. Об этом подробно написал в своем телеграм-канале детский невролог Сергей Зайцев.


Приступы странного поведения ребенка, связанные с внезапным, неадекватным пробуждением в несоответствующий период сонного цикла — это очень распространенная и одновременно уникальная группа расстройств сна (парасомнии), которая наиболее часто пугает и расстраивает родителей.


Вероятно, каждый человек встречался с ночными страхами или ночными ужасами. Приблизительно через один-три часа после засыпания ребенок внезапно поднимается и принимается ужасно орать истошным голосом.

Мама бросается на помощь, пытается взять на руки и успокоить, но малыш не узнает ее, отталкивает, дерется, вырывается, как зверек, попавший в капкан. Ребенок в панике, дезориентирован, глаза широко открыты, взгляд неподвижный, на лице застыл ужас, реакция на окружающих отсутствует, он бьется и царапается, пытается вскочить с кровати и убежать, может кричать: «Уходи, не трогай меня!» или вопить беззвучно. Иногда малыш весь мокрый от пота, сердечко колотится часто-часто, дыхание учащенное. Такой образ действий ребенка легко объяснить — просто в этот момент ему очень-очень СТРАШНО!


Возможно, что так же мгновенно и неожиданно приступ прекращается, и малыш опять крепко спит.


Иногда же попытки успокоить или разбудить ребенка не приводят к успеху, а только усугубляют проблему. В таком случае обычно проходит от нескольких минут до получаса, прежде чем дитя окончательно проснется и успокоится.

Но даже и после этого он находится в замешательстве и кажется растерянным, от него трудно добиться вразумительных объяснений произошедшего. Разумеется, на следующей день не остается никаких четких воспоминаний о ночных событиях.


Наиболее часто ночные страхи появляются в возрастном периоде начала отказа малышей от дневного сна.


В таком случае продолжительное время дневного бодрствования и усталость приводят к значительным напряжениям и перегрузкам в системе регуляции ритмов сна. В связи с этим фаза медленного сна становится существенно более углубленной и усиленной, что может затруднять правильный адекватный переход в фазу поверхностного (быстрого) сна.

Ночные страхи неизменно взаимосвязаны с активацией определенных мозговых областей во время глубокого (медленного) сна, обычно — в первую треть ночного цикла. Упрощенно такой механизм можно представить в виде рассогласования работы нервных центров, которое происходит во сне после накопления сильной усталости или информационных перегрузок (стрессов).

При этом отдельные системы мозга, получив дневной сильный эмоциональный заряд, легко возбуждаются и дают команду на переход в поверхностный сон, зарождая сновидения. А другие, не восстановившись как следует после тяжелого трудового дня, «полагают», что еще не пришла пора интенсивной работы, и продолжают находиться в глубоком крепком сне. Данное противоречие и выплескивается наружу в виде наиболее сильных и древних человеческих эмоций — страхов и ужасов.


Ночные страхи достаточно часто встречаются (от двух до восьми процентов всех детей), возникают, как правило, у впечатлительных детей в возрасте от двух до шести лет, в основном в периоды усталости, недостатка сна или стрессов.


Чаще всего ночные страхи встречаются у мальчиков, однако в период взросления эта пропорция меняется, и доля девочек возрастает примерно до половины.

Несмотря на такую картину, навевающую ужас на родителей, редкие ночные страхи обычно протекают доброкачественно, не вызывают серьезных нарушений здоровья, исчезают сами собой и нечасто требуют лечения.

Достаточно определенных режимных мероприятий, а также врачебных советов, и проблема может быть решена. Однако это не значит, что даже при редких ночных страхах родители должны спокойно ожидать, когда ребенок «перерастет», и ночные приступы закончатся самостоятельно.

Поскольку сознание в момент такого приступа может быть выключено, только врач-невролог, с помощью специальных методов исследования (ночной видео-ЭЭГ-мониторинг, полисомнография) сможет распознать ночные эпилептические приступы (см. Азбука эпилепсии), которые коварно прячутся под маской безобидных ночных страхов и нуждаются в обязательном серьезном лечении.

Что делать родителям во время и после приступов ночного страха у ребенка?


Не паниковать и не суетиться, оставаться спокойными.


Ночной страх — это не криз, угрожающий душевному и физическому здоровью малыша. Не совершать необдуманных действий: не стараться каким-либо способом разбудить ребенка. Обычно достаточно просто дождаться окончания приступа. Конечно, это тяжело — ничего не делать, а только смотреть: нужно обладать железной выдержкой и спокойствием.

Если ребенок находится в состоянии выраженного двигательного возбуждения (бьется и царапается, пытается вскочить и убежать и т.д.) — обеспечить физическую безопасность ребенка, мягко удерживая его на руках или на кровати.

Внимательно наблюдать за ребенком весь период приступа и после него, для того чтобы в подробностях описать это специалисту (по плану, см. ниже).

Если ребенок все-таки проснулся, ласково успокойте его, отвлеките, осторожно попробуйте выяснить, как он себя чувствует и что, может быть, помнит.


На следующий день ни в коем случае не обсуждайте ночной приступ с ребенком или в его присутствии.


Это может привести к формированию невротических реакций и появлению дневных страхов и тревоги. Однако очень аккуратно и дипломатично, не упоминая напрямую ночное приключение, нужно сделать осторожную попытку выяснить возможные воспоминания о прошедшей ночи.


Иногда, совсем редко, можно попробовать позволить ребенку провести остаток ночи вместе с вами в постели.


Ни в коем случае не забывайте об угрозе формирования неосознанной, так называемой «побочной пользы». Наблюдая, как испуганная мама «танцует» и суетится вокруг него, разрешает спать вместе с ней в постели, ребенок становится подсознательно «заинтересован» в таких ночных приключениях. Правда, это более характерно для ночных кошмаров.

Инстинктивное желание такой «пользы» естественным образом может приводить к манипуляциям и прогрессированию данных нарушений. Именно поэтому не стоит после приступа с энтузиазмом поить и кормить ребенка, оставлять в постели со взрослыми и, вообще, чрезмерно лелеять и холить.


Обязательно контролируйте режим отдыха и сна — отдохнувший и выспавшийся ребенок имеет гораздо меньшую вероятность ночных страхов.


Добиться этого можно по-разному. Если нет дневного сна, можно попробовать укладывать ребенка спать днем, особенно это хорошо получается у деток более младшего возраста. Можно пытаться уложить спать вечером раньше обычного и (или) стремиться продлить сладкий утренний сон.

Процесс засыпания, желательно в одно и то же время, должен быть максимально приспособлен для релаксации и успокоения ребенка. Создайте определенную церемонию отхода ко сну: рассказывание сказок, чтение книг, прослушивание музыки или звуков природы (шум дождя и ветра, морской прибой и т.д.) прекрасно помогает ребенку расслабиться и спокойно уснуть.

Возьмите за правило, обязательно разговаривать с ребенком перед сном и обсуждать события, произошедшие днем. Если получится войти в доверие, нужно аккуратно подтолкнуть ребенка к детальному обсуждению своих страхов, волнений и тревоги за целый день. Таким образом уничтожатся определенные составляющие, а иногда и все стрессовое напряжение, которое аккумулировалось за целый день бурной жизни, полной стрессов, огорчений и радостей.


Нужно вселить в ребенка полную уверенность в прочной родительской защите и ощущение абсолютной неуязвимости.


Организация процесса засыпания должна максимально обеспечивать ребенку только положительные чувства и мысли. Превосходно выручает обычная «радионяня». В таком случае ребенок будет абсолютно уверен, что родители всегда смогут услышать посторонние ночные шумы и прийти на помощь.

Пространство обитания ребенка во сне (кроватка) должно быть предельно изолированным от раздражающих факторов: сильные шумы, яркий свет, излучении бытовых электроприборов и т.д.


При частых ночных страхах иногда замечательно помогает раннее «внеплановое» пробуждение.


Если мягко и нежно попытаться пробудить ребенка ото сна приблизительно через 30–60 минут после засыпания и потом опять уложить его спать, это может кардинально изменить сонный цикл и сорвать «коварные замыслы» ночных страхов.


Если ночные страхи повторяются и мешают жить, необходима консультация специалиста.


Но! Родители должны всегда помнить — любые книжные рекомендации, даже самые умные, не являются истиной в последней инстанции и руководством к немедленным бездумным действиям. Возможно, вашему ребенку подходят совсем другие советы — анализируйте, размышляйте, слушайте свой внутренний голос.

И наконец, самое важное — психологический комфорт в семье и душевное спокойствие окружающих ребенка людей.

Нарушения сна — Неврология — Центр развития речи в Москва

Помогаем справиться с расстройствами сна у детей. Проводим комплексную консультацию с участием нескольких специалистов: невролога, остеопата и психолога, чтобы определить причину расстройств, понять особенности мышления ребенка и составить индивидуальную программу коррекции. Используем игротерапию, аппаратную диагностику, остеопатическую и кинезиологическую коррекцию. Стараемся избегать использования лекарственных препаратов. Работаем с детьми любого возраста.

Показания для обращения

  • Прерывистый неглубокий сон, бессонница. Ребенку сложно уснуть, после укладывания может лежать без сна по нескольку часов. Маленький ребенок часто плачет, более взрослый — играет с игрушками, с которыми спит. Ночью часто просыпается, может проснуться от любого звука, движения.
  • Чрезмерная сонливость. Ребенок постоянно хочет спать, вялый, неохотно играет в игры. Сонливость может быть как круглосуточной (ребенок спит хорошо ночью, но вялый днем), так и только дневной и сопровождать бессонницу.
  • Нарушения ритма. Ребенок долго не может войти в ритм после смены обстановки: возвращения с путешествия, от бабушки из деревни, при смене постоянного места жительства, особенно если сменился часовой пояс. Не получается войти в правильный режим дня и ночи, из-за чего в будние постоянно вялый, а на выходных долго отсыпается.
  • Лунатизм. Ребенок гуляет и разговаривает во сне, на утро не помнит о своих действиях.
  • Ночные кошмары. Ребенок часто просыпается с криком или плачем, иногда плачет во сне. Сны может запоминать и рассказывать, а может забывать к утру.
  • Ночной энурез и энкопрез. Недержание мочи и кала во сне.
  • Подергивания конечностями. Резкие, нервные движения руками и ногами во сне, судороги.

Причины нарушений

Причины нарушений сна делятся на два вида: физиологические и психологические. Физиологические связаны с особенностями развития ребенка и функционированием внутренних органов. На сон влияют нарушения пищеварения и обмена веществ, ортопедические заболевания, болезни нервно-мышечного аппарата. Качества сна ребенка зависит даже от дневной нагрузки и степени усталости: если ребенок не потратил все силы днем, он не так остро нуждается в их восполнении ночью, из-за чего может плохо спать.

Нарушения сна, вызванные психологическими проблемами, понять сложнее: не всегда причина нарушений лежит на поверхности. Чаще всего связаны с сильным стрессом: сменой коллектива или места жительства, трудностями с учебой, семейными проблемы. Также могут возникать из-за таких проблем, как задержки развития, панические атаки, депрессивные расстройства и других видов психических отклонений.

И психологические, и физиологические причины нарушений сна поддаются коррекции, но не всегда у родителей получается самостоятельно помочь ребенку. Задача родителей — признать необходимость сторонней помощи и вовремя обратиться к специалистам. Помните, что проблемы со сном сказываются на самочувствии, иммунитете, гормональной системе ребенка, могут стать причиной неуспеваемости, проблем в коллективе и хронических болезней. Не стоит ждать, пока ребенок сможет выровняется сам, потратив на это много времени, физических и моральных сил. Лучше помочь ему и обратиться за помощью специалистов сразу же, как заметили отклонения.

Особенности нашей методики коррекции

В основе нашего подхода лежат индивидуальная программа, совместная работа и щадящие методики коррекции.

Индивидуальная программа составляется после комплексной консультации. На консультации специалисты общаются с родителями и тестируют ребенка, выявляют причины нарушений и предлагают пути коррекции. Программа включает занятия в центре и домашние задания. Длительность, периодичность и время сеансов подбираем вместе с родителями, чтобы им было удобно посещать центр.

Совместная работа означает участие родителей на каждом занятии в центре. Врачи не только корректируют ребенка, но и объясняют родителям свои действия, причины ответный действий ребенка. Помогают лучше понять и принять ребенка, обучают методам работы. Благодаря этому коррекция ребенка не закончится на сеансах в центре, а продолжится дома. Домашние задания — обязательная часть программы, ведь мы хотим улучшить качество жизни ребенка, а живет он не в центре, а дома с родителями.

Также присутствие родителей успокаивает ребенка и помогает ему собраться, заниматься с полной отдачей.

Щадящие методики коррекции включают игротерапию, кинезиологическую и остеопатическую коррекцию. Занятия помогают справиться с трудностями и стрессом, снять эмоциональное напряжение, нормализовать физические и психические функции организма. Работаем в комфортных для ребенка условиях: игровом зале с мягким покрытием и естественным освещением. Чтобы не вызывать у ребенка плохих ассоциаций с больницами, врачи не носят белых халатов, а центр не похож на обычную клинику.

Чтобы оценить степень усталости ребенка после занятия, используем аппарат «Варикард». Если ребенок слишком устал, следующее занятие проведем в более спокойном режиме. Если ребенок полон сил, увеличим нагрузку, чтобы на следующем занятии добиться лучших результатов.

Также назначаем сеансы микрополяризации — метод аппаратной терапии, при котором на головной и спинной мозг воздействуют слабыми токами. Микрополяризация снимает напряжение, улучшает психо-эмоциональное состояние и повышает способности к обучению.

Запись на прием

Чтобы проконсультироваться по поводу нарушений сна у ребенка со специалистами центра «Акме», закажите на сайте обратный звонок. Свяжемся с вами в ближайшее время, ответим на все вопросы и согласуем время приема.

7 причин, почему ребёнок в 1 год плохо спит ночью и часто просыпается

12—14 месяцев — это уже тот возраст, когда малыши постепенно приучаются к «взрослому» режиму и начинают спать по ночам так же, как и остальные члены семьи. Однако многие мамы продолжают жаловаться, что ребенок ночами бодрствует, требует внимания и мешает спать родителям.

Консультант детского центра «BabySleep» Анна Бондаренко рассказала, почему ребенок 1 года может плохо спать ночью, часто просыпаться и что с этим делать.

Причины бессонницы

На самом деле ситуация, когда годовалый ребенок регулярно просыпается по ночам, не такая уж из ряда вон выходящая. По наблюдениям детских психологов и педиатров, около 20% деток в возрасте до 2-х лет стабильно просыпается 5 раз в неделю в ночное время. Причин для этого может быть много.

Если у малыша нет неврологических нарушений, он может не спать ночью по одной из семи причин:

  1. «Переспал» днем. Если дневной сон затянулся, ночью малыш точно проснется и будет требовать игр и внимания.
  2. Слишком поздно уложили спать. Биологические часы годовалых детей настроены на засыпание в 21:00—22:00. Если это время упущено, малыш может беспокойно спать и капризничать всю ночь.
  3. Нет стабильного режима дня. Бессонницу может вызывать укладывание ребенка в кроватку в разное время.
  4. Не умеет самостоятельно засыпать. Если к году родители не научили кроху засыпать без укачивания, у него еще долго будут наблюдаться проблемы со сном.
  5. Перевозбудился во второй половине дня. Если ребенок много бегал и шалил вечером, заигрался допоздна, ему, скорее всего, будет трудно уснуть.
  6. Испытывает дискомфорт. Причиной бессонницы может быть неудобный детский матрас, слишком теплое одеяло, жажда и другие естественные потребности.
  7. Мешает освещение. Помехой нормальному ночному сну может быть даже неяркий источник света.

Что делать, если ребенок плохо спит ночью в 1 год

Родителям нужно разобраться, что мешает их сыну/дочери спокойно спать всю ночь, и использовать соответствующий метод преодоления проблемы.

Ребенок высыпается днем? Не позволяйте ему это делать. Если видите, что малыш спит больше 2-х часов, мягко, но настойчиво будите его.

Никогда не укладывайте кроху позднее 22:00! Не важно, что сегодня — Новый год или другой праздник. В положенное время ребенок должен быть в кроватке.

Соблюдайте режим! Укладывайте малыша спать всегда в одно вечернее время. Следите, чтобы за 2—3 часа до сна он успокаивался и переходил на более размеренные развлечения.

Научить маленького ребенка засыпать самостоятельно — одна из самых сложных задач для молодых родителей. Однако это необходимо сделать. Если своими силами решить проблему не получается, обратитесь к детскому психологу за консультацией.

Постарайтесь устранить все отвлекающие факторы. Выключите ночник. Проверьте, достаточно ли удобна детская кроватка, соответствует ли постельное белье сезону и температуре в комнате. Проследите, чтобы малыш был сыт, напоен, сходил перед сном в туалет. Используйте непромокаемый наматрасник, если ребенок мочится в постель.

Если вы создали своему крохе все условия, а проблемы со сном не прекратились, есть смысл обратиться к педиатру и психологу. Возможно, существует более серьезная причина бессонницы, которая требует вмешательства специалистов.

Signs in Babies & How to Cope

Детский сон может показаться процессом на один шаг вперед и два назад. Конечно, бывает много хороших ночей, но есть и те, которые наполнены слезами. А иногда кажется, что весь сонный поезд сходит с рельсов. Во время одной из этих фаз, когда ваш ребенок подрастет, вы можете столкнуться с 8-месячным регрессом сна.

Постарайтесь не паниковать перед лицом этого или любого другого нарушения сна. Вместо этого читайте дальше, чтобы узнать, когда это может произойти, что за этим стоит и как справиться с изменением (и потерей) Zzz вашего ребенка.

Каков регресс сна у младенцев за 8 месяцев?

8-месячная регрессия сна обычно возникает в возрасте от 8 до 10 месяцев (ее иногда называют 9-месячной регрессией сна или 8-10-месячной регрессией сна). Как и в случае с другими регрессами сна, этот характеризуется нарушениями цикла сна вашего ребенка.

8-месячный регресс сна — это неожиданная (хотя и вполне нормальная) встряска в привычном ночном распорядке вашего ребенка, отмеченная большим количеством проблем со сном и засыпанием и более частыми пробуждениями в ночное время.Результат? Потеряли сон для вас обоих.

Регресс сна на этом этапе, вероятно, связан с быстрым ростом и развитием мозга вашего малыша, а также с основными физическими навыками, которые она изучает.

В возрасте от 8 до 10 месяцев ваш ребенок может быть на пороге новых захватывающих вех, таких как ползание, подтягивание, разговор или даже несколько шагов. (Многие дети пытаются пройти мимо в период своего первого дня рождения, хотя некоторые могут сделать это немного раньше, а другие — немного позже.)

8-месячный регресс сна также может иметь эмоциональный компонент, поэтому также может произойти просыпание из-за тревоги разлуки.

Вы могли действительно узнать эту неровность сна на дороге несколько месяцев назад, поскольку 4-месячная регрессия сна также является обычным явлением в младенчестве. У некоторых младенцев также наблюдается 6-месячный регресс сна.

Как долго длится 8-месячный регресс сна?

Вы можете легко дышать с этой младенческой стадией, потому что 8-месячный регресс сна является временным.Чтобы справиться с этой проблемой, обычно требуется, чтобы у вашего ребенка исчезли новые навыки или эмоции, и как только это произойдет, он должен вернуться к своему обычному состоянию в кроватке.

Примите во внимание тот факт, что если вы усердно работали, чтобы приучить ребенка ко сну, он, вероятно, запомнит, что делать ночью, и без особой суеты (скрестите пальцы!) Вернется к своему обычному распорядку дня.

И если вам действительно нужно снова приучить ее ко сну, знайте, что это не так сурово, как кажется, и почти всегда тяжелее для вас, чем для вашего ребенка, слезы и все такое.

Регрессия сна

Причины 8-месячной регрессии сна

8-месячная регрессия сна может быть вызвана следующими событиями и изменениями:

  • Ползание. Физические навыки вашей 8-месячной девочки улучшаются с каждым днем, и она может отрабатывать сложные движения (ползание, ползание, подтягивание, бегство) по ночам или, по крайней мере, испытывает зуд, чтобы попрактиковаться в них.

  • Разговор. К этому возрасту большинство младенцев бормочут бурю, и вы можете даже услышать «мама» или «дада» или другой ранний детский лепет из детской кроватки.Это захватывающе, но постарайтесь проигнорировать этот «разговор» во время 8-месячного регресса сна в надежде, что она снова уснет.

  • Тревога разлуки. 8-месячный регресс сна может быть связан с социальными успехами вашего ребенка. Боязнь разлуки, которая может начаться примерно в этом возрасте, может сопровождаться плачем. Младенцы обычно начинают испытывать тревогу разлуки в возрасте от 8 до 10 месяцев, когда родитель или опекун покидает комнату или идет куда-то без них.Ваш малыш может пережить расстройство тревоги разлуки перед сном, когда вы кладете ребенка в кроватку и выходите из комнаты.

Признаки того, что ваш ребенок переживает 8-месячный регресс сна

Внимательно следите за следующими подсказками, которые могут указывать на регресс сна:

  • Капризность . Суетливый ребенок может не высыпаться, поэтому придерживайтесь своего обычного распорядка и знайте, что младенцам этого возраста необходимо от 12 до 15 часов сна в сутки (обычно от 9 или 10 до 12 часов ночью). включая дневной сон.
  • Более частое ночное пробуждение. Если ваша ранее «хорошо спала» внезапно просыпается ночью чаще, чем обычно, это может быть признаком того, что она переживает последний регресс сна.
  • Беспокойный сон, включая проблемы с засыпанием. Не стало ли вдруг (снова) труднее заставить ребенка успокоиться, и много ли он шевелится во сне? Виноват 8-месячный регресс сна.
  • Прилипчивость. Если у вашего ребенка наблюдается 8-месячный регресс сна, он может расстроиться, когда вас нет рядом, а также крепче прижимать вас к себе, когда вы с ней.
  • Больше дневного сна. Игра в догонялки в течение дня — это нормальное явление для ребенка, который не спит так хорошо, как раньше (следите за более длительным дневным сном).

Советы по управлению 8–10-месячным регрессом сна у вашего ребенка

Помогите вашему ребенку спокойно отдыхать с помощью этих умных приемов:

  • Практикуйте разделение. Короткие мгновения вдали от вашего ребенка во время игры могут помочь ему понять, что, даже если вы находитесь вне поля зрения, вы все еще рядом и вернетесь.
  • Продолжайте в том же духе . Конечно, жизнь мешает путешествию, болезням и другим изменениям в доме. Но, несмотря на все это, старайтесь сохранить священный распорядок сна, особенно во время регресса сна, чтобы вы оба могли положиться на него как на способ замедлиться и поправиться.
  • Подумайте о том, чтобы попробовать тренировку во сне еще раз. Если вы раньше приучали своего ребенка ко сну, возможно, вы захотите снова попробовать метод, который сработал лучше всего, если у него действительно возникают проблемы с этим последним регрессом сна.Хорошая новость в том, что на этот раз это, скорее всего, не займет так много времени!
  • Пусть малыш видит вас ночью, но не медлит. Так как крепкий сон для младенцев этого возраста может быть более труднодостижимым, отчасти из-за беспокойства о разлуке, то, когда ваш ребенок видит вас, когда он просыпается или не может успокоиться ночью, может помочь, если вы стараетесь посещать кроватку как можно короче. и по возможности без происшествий.
  • Подождите немного. Наберитесь терпения и помните, что 8-месячный регресс сна временный.Ваш ребенок не будет в этой фазе вечно.
Лучше всего, когда вы понимаете, что ваш ребенок переживает 8-месячный регресс сна, — это принимать его спокойно, а также по очереди, если можете. Если вы будете иметь дело с капризным ребенком несколько ночей подряд, это может утомить вас, поэтому разделение нагрузки с партнером или няней имеет смысл. Скоро этот этап пройдет, и вы перейдете к следующему (и вам понадобятся ваши силы!).

8-месячный регресс сна у младенцев | SleepFoundation.org

Начиная примерно с шестимесячной отметки, многие младенцы делают большой шаг вперед во сне, проводя больше ночи во сне, а во многих случаях даже во сне.Но в восемь месяцев некоторые младенцы испытывают новый раунд проблем со сном, которые, кажется, противодействуют их недавнему прогрессу.

Этот скачок на пути к устойчивому сну часто называют регрессом сна и, хотя обычно кратковременный, может вызвать разочарование у родителей. Получение фактов о восьмимесячном регрессе сна может помочь родителям узнать, чего ожидать, и дать им возможность поощрять здоровый сон для своего ребенка.

Как меняется младенческий сон к восьми месяцам?

В течение первого года жизни младенцы претерпевают значительные изменения в режиме сна.По прошествии первых нескольких месяцев у младенцев начинаются более длительные периоды сна, причем больше сна приходится на ночь.

Группа экспертов, организованная Национальным фондом сна, рекомендует восьмимесячным детям спать от 12 до 15 часов в день. Обычно это включает в себя пару дневных снов, но многие дети также начинают спать всю ночь примерно в шесть месяцев.

Тем не менее, восьмимесячные дети нередко просыпаются ночью. Характер сна у младенцев значительно различается, поэтому в восемь месяцев многие младенцы все еще находятся в процессе консолидации периодов сна и более продолжительного сна по ночам.


Изменения в режиме сна ребенка происходят не на пустом месте; вместо этого они происходят вместе с этими широкими элементами роста, обучения и развития. Восьмимесячные дети видят заметное улучшение своих когнитивных и физических способностей. Примерно в этом возрасте у многих младенцев начинаются прорезывания зубов, и они могут переворачиваться, самостоятельно сидеть и ползать. Их экологическая осведомленность продолжает расти, и у них могут начаться более сильные эмоциональные реакции и привязанности.

Что вызывает 8-месячный регресс сна?

Множество различных факторов, связанных с развитием ребенка, могут повлиять на его сон и способствовать его регрессу в течение восьми месяцев.Некоторые примеры включают:

  • Прорезывание зубов, которое может привести к суетливости или пробуждению
  • Эмоциональное развитие, которое может усилить тревогу разлуки
  • Повышение осведомленности об окружающей среде, вызывающее чрезмерное возбуждение
  • Повышенные физические способности, которые могут вызывать беспокойство в постели

Тот факт, что одновременно происходит множество изменений в развитии, затрудняет выявление единственной причины восьмимесячного регресса сна.Кроме того, родители могут пробовать тренировать сон или изменять режим сна, и регресс может быть частью процесса привыкания ребенка к этим изменениям.

У всех детей наблюдается 8-месячный регресс сна?

Не у всех младенцев наблюдается восьмимесячный регресс сна. Режим сна младенцев далеко не однородный, а это означает, что они не у всех развиваются одинаково. В результате некоторые младенцы будут испытывать проблемы со сном примерно к восьми месяцам, в то время как другие дети того же возраста могут немного изменить свой сон или даже начать лучше спать.

Каковы симптомы 8-месячного регресса сна?

Когда у восьмимесячного ребенка наблюдается регресс сна, некоторые потенциальные симптомы включают:

  • Больше ночных пробуждений
  • Сложнее засыпать вначале или после ночного пробуждения
  • Повышенная суетливость, плач или возбуждение перед сном или во время пробуждения
  • Более продолжительный дневной сон и меньше ночного сна

Каждый младенец индивидуален, и причины этих проблем со сном могут повлиять на их продолжительность.В целом, восьмимесячный регресс сна длится не дольше нескольких недель, особенно если родители могут сформировать и закрепить здоровые привычки сна.

Даже после того, как регресс сна закончился, это не означает идеального сна. Младенцы могут по-прежнему испытывать периодические проблемы со сном или сталкиваться с другими нарушениями сна по мере взросления.

Как родители могут справиться с проблемами сна у восьмимесячных детей?

Самый важный шаг, который родители могут предпринять, чтобы справиться с восьмимесячным регрессом сна, — это подумать о том, как они могут создать привычки и среду, способствующие здоровому сну их младенца.Даже когда стратегии улучшения сна младенцев не сразу устраняют регресс сна, они могут способствовать более здоровому сну в будущем.

  • Придерживайтесь безопасного сна. Каждый раз, когда вы пересматриваете правила отхода ко сну, хорошо бы убедиться, что они соответствуют рекомендациям по безопасному сну младенцев, таким как снижение риска синдрома внезапной детской смерти (СВДС), убирая мягкие предметы в кроватку.
  • Соблюдайте режим сна. Даже если он может быть нарушен из-за регресса сна, постарайтесь максимально стандартизировать режим сна вашего ребенка, включая дневной сон.
  • Имейте постоянный распорядок дня перед сном. Каждую ночь готовьте ребенка ко сну таким же образом, чтобы он привык к процессу подготовки ко сну. Было показано, что постоянный распорядок дня облегчает засыпание и снижает вероятность ночного пробуждения. Перед сном убедитесь, что ваш ребенок сыто и у него было время расслабиться в комфортной обстановке без излишней стимуляции.
  • Заставьте ребенка заснуть в постели . Вместо того, чтобы класть их в кроватку, когда они уже спят, уложите их в кровать, когда они спят, чтобы они могли ассоциировать свою кровать с фактическим засыпанием.
  • Уменьшите количество возможных неудобств и отвлекающих факторов. Ваш ребенок может спать лучше всего, если вокруг него тихо и темно, и нет вещей, которые могли бы его напугать или отвлечь. Машины с белым шумом могут помочь заглушить фоновый шум.
  • Используйте силу естественного света. Воздействие естественного света во время дневных занятий может помочь установить режим сна и бодрствования для вашего ребенка, который более точно соответствует циклу день-ночь, повышая вероятность того, что он будет спать всю ночь.

Даже при соблюдении всех этих советов у вашего восьмимесячного ребенка могут сохраняться проблемы со сном. Если они просыпаются посреди ночи, не обращайте на них внимания сразу. Вместо этого подождите пару минут, чтобы увидеть, смогут ли они успокоиться и снова заснуть.В противном случае вы можете попытаться их тихо утешить (и при необходимости покормить), приглушив свет и избегая громких шумов.

Как справиться с регрессом сна, связанным с прорезыванием зубов

Если ваш ребенок просыпается от боли при прорезывании зубов, могут помочь различные подходы, в том числе:

  • Смочить десны холодной влажной тряпкой
  • Слегка помассируйте десны пальцами (после тщательного мытья рук)
  • Позволяет вашему ребенку ненадолго пользоваться жевательной игрушкой, предназначенной для прорезывания зубов
  • Назначение ацетаминофена при серьезной боли при прорезывании зубов с разрешения педиатра вашего ребенка

Управление тревогой разлуки

Если ваш ребенок начинает плакать или становиться раздражительным, когда вы отходите от его кровати, это может быть из-за беспокойства о разлуке, которое часто начинается или усиливается примерно в восемь месяцев.

Многие дети сталкиваются с этой проблемой, и родителям полезно утешать своего ребенка, не награждая его плачем. По этой причине лучше не вынимать ребенка из кроватки, когда он плачет от страха разлуки.

Примеры способов облегчить беспокойство, связанное с разлукой, включают:

  • Делайте короткие промежутки времени в течение дня, чтобы ваш ребенок больше привык к этому, когда это происходит ночью
  • Теплый стандартный ритуал прощания, дающий вашему ребенку успокоение, прежде чем вы отойдете от него
  • Оставить возле своей кроватки что-то, что они могут увидеть, что напоминает им о вас

Вашему ребенку может потребоваться время, чтобы привыкнуть к тому, что вы не будете рядом, но преодоление тревоги разлуки и обучение самоуспокоению могут стать важным шагом на пути к тому, чтобы он начал крепко спать всю ночь.

Когда родителям следует поговорить с врачом о проблемах со сном у восьмимесячных детей?

Большинство нарушений сна кратковременны, но если проблемы со сном у вашего ребенка продолжаются в течение длительного периода или, кажется, продолжают ухудшаться, вы можете обсудить этот вопрос с педиатром вашего ребенка. Их врач может дать конкретные рекомендации по таким вопросам, как прорезывание зубов и беспокойство о разлуке.

Кроме того, вам следует обратиться к педиатру, если вы обнаружите у своего ребенка другие изменения, в том числе:

  • Отсутствие набора веса или роста
  • Уменьшение суточных кормлений
  • Уменьшение мочеиспускания или дефекации
  • Затрудненное или ненормальное дыхание во сне

Самообслуживание для родителей

Важно, чтобы родители имели разумные надежды на сон своего ребенка.Несмотря на то, что родители надеются, что их ребенок спит всю ночь к восьми месяцам, даже значительное число 12-месячных детей не спят шесть или более часов подряд ночью. Это не означает, что родители делают что-то неправильно, и вам не следует расстраиваться или винить себя, если у вашего ребенка наблюдается регресс сна на восемь месяцев.

Родителям важно не только устанавливать соответствующие ожидания, но и думать и планировать, как они могут удовлетворить свои ежедневные потребности во сне. Качественный сон жизненно важен для общего здоровья каждого человека, и родители могут лучше заботиться о себе и , когда они получают необходимое количество отдыха.

  • Была ли эта статья полезной?
  • Да Нет

Что это такое + как с этим справиться — самый счастливый ребенок

Каков 8-месячный регресс сна у младенцев?

Когда вашему ребенку от 8 до 10 месяцев, вы можете заметить, что ребенок, который раньше отлично спал, внезапно начинает просыпаться, один … два … даже три раза за ночь! Они требуют внимания, нуждаются в объятиях и могут ненавидеть, когда их снова уложили в постель. Это называется 8-месячной регрессией сна (или иногда ее называют 9-месячной регрессией сна), и обычно сопровождается некоторыми большими изменениями в развитии или физическими изменениями.

Почему мой 8-месячный ребенок просыпается по ночам?

Регрессия сна может быть вызвана чем-то внешним, что их беспокоит (простуда, перевод часов вперед и назад для перехода на летнее время, прорезывание зубов, голод), а также вехами в развитии.

Причины 8-месячного регресса сна:

Больше мобильности. 8-месячный регресс сна часто вызван способностями вашего ребенка к подаче надежды. В этом возрасте младенцы познают радость постоянных испытаний! Они начинают ползать, ходить и исследовать… и они полны головокружительного возбуждения, когда они бегают с места на место, тянут за это, хватают и трогают то, находят новые вещи, чтобы положить им в рот.Самое захватывающее … они тянутся, чтобы встать, что для вашего малыша — это веселая и дикая поездка. Представьте, что вы пытаетесь научиться кататься на 5-футовом одноколесном велосипеде! Когда ты там наверху, это так захватывающе, но так сложно сохранять равновесие. Точно так же у вашего ребенка тяжелая голова, и он легко теряет равновесие, особенно когда он стоит… а очень тяжелая голова находится на ооооооочень далеко от земли. Но ему очень интересно овладеть этим навыком, потому что он позволяет ему видеть мир с этой удивительной новой точки зрения.

Прорезывание зубов. 8-месячный регресс сна часто вызван прорезыванием зубов. Итак, если ваш ребенок много жует и пускает слюни, его десны красные или вы начинаете видеть, как сквозь них протыкают новые чопперы, это может быть признаком того, что вас скоро навестят ночные пробуждения!

Темперамент вашего ребенка. 8-месячный регресс сна также может быть связан с личностью вашего любовника. Маленькие очень общительные или страстные дети могут просыпаться ночью чаще, чем малыши с непринужденным или осторожным характером.Социальные младенцы могут получать такое удовольствие от разговоров с вами , что просыпаются с мыслью: «Эй, мама, давай поиграем снова!»… Даже если сейчас 3 часа ночи (узнай здесь темперамент своего ребенка!)

Каковы признаки приближения 8-месячного регресса сна?

Регрессии часто идут рука об руку с приобретением новых моторных навыков. Поэтому, когда малыши преодолевают такие важные этапы, как ползание и подтягивание, чтобы встать, не удивляйтесь, если они будут чаще просыпаться. Поскольку прорезывание зубов — еще одна причина регресса сна в течение 8 месяцев, появление новых жемчужно-белых пятен, которые начинают протыкать десны, также может предупредить вас о скором пробуждении в ночное время.

Как долго длится 8-месячный регресс сна?

8-месячный регресс сна может длиться несколько дней… или он может растянуться на несколько недель или даже месяцев, если с ним не справиться правильно.

Как лучше всего справиться с 8-месячным регрессом сна?

Есть несколько способов справиться с 8-месячной регрессией сна…

  • Используйте высококачественный грохочущий белый шум для всех ночей и дремоты. Белый шум похож на успокаивающего плюшевого мишку… в звуковой форме.Белый шум может помочь отвлечь младенцев от внутреннего дискомфорта (например, пульсации десен) и замаскировать внешние волнения, такие как проезжающие самолеты и грузовики. Просто имейте в виду, что не весь белый шум создается одинаково! Высокий белый шум может быть резким, шипящим, плаксивым и раздражающим так же, как сирены и сигналы тревоги — привлекающим внимание, но ужасным для сна. Низкие звуки гудят и гипнотизируют … идеально подходят для убаюкивания нас. (Моя машина с белым шумом SNOObear сочетает разработанный врачом белый шум в форме плюшевого мишки.)

  • Дополняйте кормление дополнительными жирами. Если вы думаете, что голодный животик является причиной пробуждения вашего малыша, добавьте немного лишнего жира во время вечернего кормления (попробуйте авокадо или немного оливкового масла или сливочного масла, смешанного с едой) и убедитесь, что ваш ребенок насытится молоко или смесь в течение дня.

  • Устранение боли при прорезывании зубов. Если вы подозреваете, что прорезывание зубов ворует ваши zzz, вы можете попробовать игрушки для прорезывания зубов или ибупрофен. Опухшие десны не вызывают сильной боли, но они могут сильнее пульсировать, когда ваш ребенок ложится, что достаточно раздражает, чтобы разбудить ребенка от легкого сна.Чтобы сделать прорезыватель для зубов своими руками, попробуйте следующее: обмакните уголок жесткой мочалки в яблочный сок и заморозьте его… младенцы любят грызть холодный сладкий уголок.

  • Уберите лишние пустышки в постель. Для младенцев, которые используют пустышки, дополнительные пустышки в постели позволяют малышам чувствовать дополнительный комфорт, когда это необходимо.

  • Затемните комнату. Убедитесь, что в вашей комнате темно. Свет, проникающий извне, может нарушить сон.

  • Попробуйте ночник. И наоборот, некоторые дети лучше спят с ночником (когда они просыпаются, они видят свою знакомую комнату… а не бесконечную бездну!).

  • Рассмотрите возможность тренировки сна. Если ничего не помогает, возможно, вам придется попробовать тренировку сна.

Посмотреть больше сообщений с меткой baby, sleep

Есть вопросы о продукте Happiest Baby? Наши консультанты будут рады помочь! Свяжитесь с нами по адресу [email protected]

Заявление об ограничении ответственности: Информация на нашем сайте НЕ является медицинской консультацией для какого-либо конкретного человека или состояния.Это только общая информация. Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения по поводу вашего ребенка или себя, обратитесь к своему врачу.

8-месячный регресс сна: что его вызывает и что делать?

Родителю может казаться, что за каждым углом есть новый потенциальный регресс. Если из ниоткуда ваш обычно спокойный 8-месячный ребенок не спит, вероятной причиной является регресс сна. Как только вы узнаете, чего ожидать на этом этапе, вы обнаружите, что нечего бояться этой возможной неровности на дороге.


В ЭТОЙ СТАТЬЕ:


Что такое 8-месячный регресс сна?

8-месячная регрессия обычно происходит между 7 и 10 месяцами и также известна как 9-месячная регрессия сна. Это временная фаза, которая часто характеризуется проблемами со сном и частыми ночными пробуждениями (когда время, проведенное ночью без сна, часто длится длительные периоды).

Изменение режима сна означает, что вы можете обнаружить, что ваш 8-месячный ребенок плохо спит или ваш обычный распорядок сна больше не дает тех же результатов.Например, ребенок, которого обычно качают и держат во сне, может больше не заснуть уже через 5-10 минут качания. Или ребенок, который обычно засыпает самостоятельно без посторонней помощи, внезапно протестует, когда его кладут в кроватку без сна.

Почему происходит 8-месячная регрессия?

Есть несколько факторов, которые вызывают эти изменения, в том числе:

1. Вырастание из трех окон бодрствования

К 7 месяцам вашему ребенку потребуется больше времени для бодрствования между периодами сна, чтобы чувствовать себя достаточно уставшим, чтобы спать.Это заставляет многих младенцев сопротивляться и / или пропускать третий дневной сон (несмотря на все наши усилия!), Заставляя их ложиться спать в состоянии переутомления. Даже младенцам, которые полностью перешли на 2 режима сна, поначалу может быть трудно бодрствовать в течение более длительного периода времени.

Переутомление, в свою очередь, может затруднять засыпание перед сном и нарушать сон в течение ночи. Не идеально для хорошего ночного сна!

2. Тревога разлуки

Тревога разлуки — здоровая часть развития.Однако из-за этого ребенку будет сложнее заснуть без родителя. Независимо от того, остается ли ребенок дома с родителями все время или идет к опекуну вне дома, периоды разлуки с ним типичны и уместны. Дети этой возрастной группы довольно часто испытывают беспокойство при расставании с родителями, особенно перед сном.

3. Большая мобильность

Невероятно интересно видеть, как ребенок начинает становиться более мобильным, сидит ли он самостоятельно или подтягивается, чтобы встать.Однако достижение этих вех в развитии также может означать, что ребенку меньше нравится спокойно засыпать в своей кроватке. Может быть намного интереснее попробовать свои новые двигательные навыки перед сном и посреди ночи, как вы, наверное, уже заметили!

4. Прорезывание зубов

Прорезывание зубов также очень распространено в этом возрасте, что, к сожалению, может приводить к различной степени дискомфорта. Если у вас 8-месячный суетливый ребенок по ночам, ему могут способствовать прорезывания зубов.Ребенку может быть труднее заснуть, когда он испытывает боль из-за прорастающего зуба.

Как долго длится 8-месячный регресс сна?

Имейте в виду, что независимо от того, какие факторы влияют на сон вашего ребенка, все они временные ситуации. Ваш 8-месячный ребенок может отказываться спать прямо сейчас, но регресс сна обычно длятся от 2 до 6 недель, и ваш ребенок в конечном итоге перейдет на режим 2-дневного сна, преодолеет этот приступ тревоги разлуки, привыкнет к своей новообретенной подвижности , и эти проблемные зубы появятся.

Когда он запускается?

Эта регрессия может вызвать нарушения сна в возрасте 7–9 месяцев. Признаки 8-месячного регресса сна включают плохой сон и учащение ночных пробуждений.

Когда это закончится?

Поскольку регресс сна обычно длится 2–6 недель, младенцы старше 10 месяцев должны пройти регресс. Сон часто улучшается, когда младенцы привыкают к более длительным периодам бодрствования и могут дожить до сна, не переутомившись, следуя графику 2-дневного сна.

Мой 8-месячный ребенок не спит: влияет ли 8-месячный регресс на сон?

Да, некоторым младенцам сложно заснуть и заснуть на время сна. Это означает, что вы можете увидеть короткие или пропущенные дремоты. Обычно дети спят 3 раза в день и 2 на следующий день. Вы можете обнаружить, что ваш ребенок будет чередовать режимы дневного сна 3 и 2 в течение нескольких недель, пока он полностью не привыкнет бодрствовать в течение более длительных периодов времени.

6 советов, как справиться с 8-месячным регрессом сна, как эксперт

Мы понимаем, что 2–6 недель нарушения сна, вероятно, звучат как целая жизнь для тех из вас, кто ищет это в Google в 3 часа ночи.Примите во внимание эти полезные советы, чтобы справиться с регрессом сна, но знайте, что это нормальная фаза, которую ваша семья скоро пройдет.

1. При необходимости предложите дополнительный комфорт.

Вам может потребоваться дополнительный комфорт, если у вашего ребенка проблемы со сном в это время. Однако имейте в виду, что если вы начнете новый распорядок дня с большей помощью родителей, это может перерасти в новые, устойчивые привычки, которые часто могут негативно повлиять на сон после завершения фазы.

Например, если ваш ребенок обычно засыпает без вашей помощи, вы можете подумать о том, чтобы погладить или покачать его немного дольше, пока он ложится спать, чтобы помочь ему успокоиться.Однако, если вы начнете раскачивать или гладить их все , чтобы уснуть, это может перерасти в новую привычку, которая может вызывать нарушения сна, помимо регресса сна.

2. Следите за окнами пробуждения, соответствующими возрасту.

Постарайтесь уложить ребенка спать до того, как он переутомится, так как это уменьшит количество ночных пробуждений. В зависимости от возраста вашего ребенка и времени суток ему, вероятно, потребуется 2–3,5 часа бодрствования между периодами сна.

3. Рассмотрите возможность тренировки сна.

Максимальное усиление и / или поддержание навыков самостоятельного сна может ограничить влияние регрессии на сон. Если помочь ребенку научиться засыпать без посторонней помощи, часто улучшается количество и качество сна, особенно если у него наблюдается регресс сна примерно в 8-месячном возрасте. Обычно мы рекомендуем постепенный метод тренировки сна, а не метод Фербера или «выкрикивания». Это включает в себя медленное отлучение от помощи вашему ребенку в засыпании, что делает его более тонким подходом среди методов тренировки сна.

4. Не торопитесь сбрасывать третий сон.

Вместо того, чтобы полностью отказываться от третьего дневного сна при первых признаках сопротивления дневному сну, может быть полезно предложить режим 3-дневного сна каждые несколько дней, чтобы помочь вашему ребенку «перезагрузиться». Это может сделать настройку графика на 2 дневного сна более управляемой. Когда вашему ребенку исполнится 8-9 месяцев и он сможет комфортно бодрствовать в течение более длительного периода, вы можете перестать предлагать третий сон.

5. Предложите время для практики для новых навыков.

Если ваш ребенок стал более подвижным, скорее всего, он захочет практиковать свои новые навыки, когда ему положено спать.Обязательно дайте ребенку достаточно времени, чтобы попрактиковаться в том, чтобы сидеть и стоять в безопасном месте во время бодрствования, чтобы он не добрался до кроватки.

6. Дайте ребенку возможность расслабиться.

Даже когда вы предлагаете дополнительное время для тренировок в течение дня, есть вероятность, что ваш ребенок все равно будет иногда хотеть играть перед сном или перед сном. Это очень распространено и целесообразно с точки зрения развития. Если ваш ребенок не спит, а играет, мы рекомендуем дать ему немного времени и места, чтобы расслабиться самостоятельно.Выждать 10 минут или около того между попытками усадить ребенка в позу для сна может быть более эффективным, чем постоянно укладывать его только для того, чтобы он снова выскочил.

Часто задаваемые вопросы о регрессе сна за 8 месяцев

В: Является ли регресс сна за 8 месяцев мифом?

A:

8-месячный регресс сна — не миф. Младенцы в возрасте около 8 месяцев часто внезапно начинают испытывать новые проблемы со сном.

В: У всех ли младенцев наблюдается регресс сна в 8 месяцев?

A:

У каждого ребенка разный 8-месячный опыт регресса сна, причем некоторые из них его полностью пропускают! Продолжение сна в этом возрасте ребенка зависит от множества факторов, в том числе от его графика и от того, сформированы ли у него сильные независимые навыки сна.Если ваш 8-месячный ребенок не спит всю ночь, это не обязательно связано с регрессом сна.

В: Может ли 8-месячный регресс сна начаться раньше?

A:

Да, мы часто видим регресс сна у 7-месячных детей, поскольку в этом возрасте очень часто дети начинают сопротивляться и / или пропускать сон. Эти проблемы со сном могут привести к затруднениям перед сном и нарушению ночного сна.

В. Существует ли также 7-месячный, 9-месячный или 10-месячный регресс сна?

A:

Мы считаем, что новые проблемы со сном в возрастном диапазоне от 7 до 10 месяцев являются частью 8-месячного регресса сна.

Q: Почему мой 8-месячный ребенок не спит?

A:

Ваш 8-месячный ребенок борется со сном, просыпается ночью в слезах или у вас есть беспокойный ребенок около 8 месяцев? Это может быть связано с рядом факторов. Наиболее частые причины нарушения сна в этом возрасте включают прорезывание зубов, освоение основных этапов, необходимость изменения расписания, голод или связь со сном под руководством родителей. Имейте в виду, что многие дети в этом возрасте лучше спят при кормлении в течение 1-2 ночей.

Q: 8-месячный ребенок не будет спать, если его не держат.Что я должен делать?

A:

Со временем ваш ребенок сможет научиться новому способу засыпания. В большинстве случаев мы рекомендуем поэтапный процесс, чтобы постепенно перестать держать ребенка на руках. Самый простой и самый эффективный способ — изменить привычный сон, начав только с отхода ко сну.

Q: У моего 8-месячного ребенка никогда не было ухудшения сна. Это нормально?

A:

Да! Когда речь заходит о детском сне, существует ряд критериев «нормального».У некоторых младенцев сохраняется такое же качество сна в возрасте от 7 до 10 месяцев, и их сон не регрессирует в течение этого периода. Не каждый 8-месячный ребенок будет бороться со сном.

Q: Почему мой 8-месячный ребенок так суетлив во время сна?

A:

Есть ряд причин, по которым ребенок может капризничать во время сна или перед сном. Переутомление (когда ребенок слишком долго бодрствует) и прорезывание зубов — частые причины расстройства. Всплески роста также могут привести к усилению голода и суетливости.

Статьи по теме с 8-месячным регрессом сна

9-месячный график сна: режим сна и дневной сон

Если у вашего ребенка 9-месячный регресс сна (также известный как 8-месячный регресс сна), предсказуемый сон шаблоны могут быть немного сложнее, чем вы привыкли в этом месяце. Мы рекомендуем по-прежнему уделять первостепенное внимание дневному сну и раннему отходу ко сну, чтобы помочь им спать как можно лучше в это время.

Держитесь — это важный период типичного развития ребенка и временная фаза!


В ЭТОЙ СТАТЬЕ:


Сколько должен спать 9-месячный ребенок?

В возрасте 9 месяцев мы будем продолжать стремиться к тому, чтобы спать не менее 14 часов в течение 24 часов.Это 11–12 часов ночью и 2–3 часа днем ​​за 2 сна. Большинству детей в этом возрасте необходимо 2,75 — 3,5 часа бодрствования между периодами сна.

[Примечание: для детей, которые родились рано, мы используем их возраст, скорректированный для развития сна.]

Лучший совет по сну для 9-месячных

Вы не одиноки, если ваш ребенок сидит, стоит и / или путешествует в своей кроватке, когда им следует спать. Да, может быть неприятно видеть, как ваш ребенок играет, когда должен спать, но не вмешивайтесь постоянно.Это может иметь неприятные последствия и привести к еще большим проблемам со сном! Вместо этого дайте им возможность исследовать и расслабиться самостоятельно. Пересаживайте ребенка примерно каждые 10-15 минут, пока он не будет готов ко сну.

Факты о сне 9-месячных детей

В этом возрасте младенцы часто начинают больше протестовать во время сна. Мы рекомендуем по мере необходимости предлагать больше комфорта, но старайтесь придерживаться уже выработанных вами привычек здорового сна. Это поможет вам сохранить прогресс в долгосрочной перспективе.

Пример 9-месячного графика сна

Примечание: Потребности во сне зависят от ребенка, и эту таблицу следует рассматривать в качестве примера.

График дневного сна для 9-месячного ребенка

Как долго должен спать 9-месячный ребенок?

В идеале, ваш ребенок должен спать два раза, что в сумме составляет 2–3 часа дневного сна. Каждый сон должен длиться не менее 60 минут.

Сколько дневного сна для 9-месячного ребенка?

Большинство детей будут готовы отказаться от третьего сна к 9 месяцам и будут готовы к режиму 2-дневного сна с более ранним отходом ко сну.Если ваш ребенок по-прежнему спит трижды в день, он, скорее всего, перейдет на два режима сна в течение следующего месяца. Признаки того, что ребенок готов бросить сон, включают: более короткий сон, сопротивление одному из дневных режимов (особенно последнему) и / или постоянный сон менее 10 часов в сутки.

Вот как может выглядеть обычный день в этом возрасте:

График 2-дневного сна
Утренний подъем 6:00
1-й сон 8:45 — 10:15 (1.5 часов сна) 2,75 часа бодрствования до утреннего сна
2-й сон 13:45 — 15:15 (1,5 часа сна) 3,5 часа бодрствования до дневного сна
Приготовьтесь ко сну 17:45
Сон 18:45 3,5 часа бодрствования перед сном

Время отхода ко сну для 9-месячного ребенка

В какое время 9-месячный ребенок должен ложиться спать?

Типичное время отхода ко сну в этом возрасте — 12–13 часов после пробуждения утром.Например, если ваш ребенок просыпается около 7:00 утра, вам нужно настроить время отхода ко сну на 19:00 — 20:00. В то время как некоторые дети хорошо справляются с постоянным временем отхода ко сну «по часам» (например, стремятся ложиться спать в 19:30 каждую ночь), другие дети будут продолжать спать лучше, если время их сна определяется в соответствии с их последним периодом бодрствования.

Если ваш ребенок склонен к быстрому переутомлению и чаще просыпается по ночам, когда его окна бодрствования открываются слишком далеко, установите время отхода ко сну не более 3,5 часов после второго сна.Не ложитесь спать раньше 18:00, так как это может привести к раннему пробуждению.

Часто задаваемые вопросы о сне 9-месячного ребенка

В: Может ли 9-месячный ребенок спать всю ночь?

A:

Многие дети в этом возрасте могут спать всю ночь. Однако некоторые дети не могут комфортно прожить 12 часов и более между последним ночным кормлением и желаемым временем пробуждения семьи. В таких случаях многие консультанты по детскому сну соглашаются, что раннее утреннее кормление (обычно с 3:00 до 5:00) может помочь продлить ночной сон.

Q: Как часто спят 9-месячные дети?

A:

В среднем 9-месячному ребенку необходимо два раза в день спать, с 2,75 — 3,5 часами бодрствования между периодами сна. Период бодрствования перед первым сном обычно является самым коротким днем, а самый продолжительный период бодрствования наступает в конце дня. В результате 9-месячному ребенку обычно требуется 3,5 часа бодрствования перед сном.

В: Сколько спит в ночное время 9-месячный ребенок?

A:

Большинству детей этого возраста необходимо как минимум 10 часов ночного сна, хотя идеальным вариантом является 11–12 часов.

В: Сколько времени бодрствует для 9-месячного ребенка?

A:

Старайтесь бодрствовать на 2,75–3,5 часа между периодами сна. Окна бодрствования имеют тенденцию увеличиваться в течение дня, при этом самый продолжительный период бодрствования приходится на время сна.

Q: Сколько дневного сна для 9-месячного ребенка?

A:

9-месячным младенцам обычно требуется 2–3 часа дневного сна каждый день. Короткий сон у младенцев может привести к тому, что окна бодрствования будут слишком длинными, что затруднит засыпание и сон.

Наиболее распространенные методы приучения ребенка ко сну

После того, как семья решила тренироваться во сне, следующим шагом будет определение метода, который следует использовать.

Хорошая новость: когда они будут готовы к развитию, большинство детей смогут научиться засыпать самостоятельно, независимо от выбранного метода .

Не очень хорошие новости: если выбранная стратегия не очень подходит для ребенка и / или родителей, многие семьи сдадутся до того, как будет достигнут прогресс, и будут считать, что тренировка сна им не поможет. .

Вот некоторые из наиболее распространенных методов тренировки сна.

Исчезновение, также известное как постепенный метод

Эти мягкие техники включают в себя медленное отлучение от помощи вашему ребенку засыпать (обычно в течение пары недель или более) до тех пор, пока он не сможет заснуть самостоятельно. Это, как правило, предпочтительный метод для родителей, которые хотят как можно больше избежать слез и не возражают, чтобы процесс длился дольше.

Это могло бы выглядеть примерно так: Родители обычно кормят своего ребенка, чтобы он заснул, поэтому они начинают процесс с того, что вместо этого помогают своему ребенку научиться принимать качание во сне.С этого момента родитель начинает уменьшать количество движений, пока ребенок не привыкнет засыпать, когда его держат на руках, без движения.

Затем родитель может перейти к укладыванию ребенка в кроватку, когда он бодрствует, но оставаться рядом, чтобы погладить или погладить ребенка, пока тот не заснет. Как только ребенок привыкает к этому, родитель может работать над устранением их прикосновений и, в конечном итоге, их присутствия как ассоциации во сне.

Фербер, также известный как «Контролируемый плач» или метод проверки и приставки

Метод Фербера часто ошибочно называют «криком», вероятно, потому, что ребенка оставляют на некоторое время и ожидают плача.Однако с помощью метода Фербера и его разновидностей родители ухаживают за ребенком через определенные промежутки времени и пытаются успокоить его, прежде чем уйти, чтобы попытаться снова.

Метод Фербера фокусируется на постепенно увеличивающихся временных интервалах: в первую ночь родитель приходит через 3 минуты, затем через 5 минут, затем каждые 10 минут, пока ребенок не заснет. После этого каждую ночь интервалы становятся длиннее.

Подобные методы используют статический интервал и поощряют посещения каждые 10-15 минут (например), пока ребенок не уснет самостоятельно.Некоторые родители поднимают ребенка, чтобы успокоить его, в то время как другие держат его в спящем месте. В некоторых вариантах родители могут остаться в комнате, а не уйти.

Этот метод предпочитают родители, которые хотят более быстрых результатов и могут позволить своему ребенку плакать в течение ограниченного периода времени.

Метод вымирания, известный как Cry-it-out («CIO»)

Метод исчезновения включает в себя предоставление ребенку возможности заснуть самостоятельно, не пытаясь его утешить.Этот метод часто предпочитают родители, которые хотят быстрого решения, но считают, что проверки, чтобы успокоить ребенка, как правило, расстраивают ребенка больше, чем если бы они оставили его одних.

Этот метод следует использовать только тогда, когда все потребности ребенка удовлетворены — ребенок накормлен, сухой, не испытывает физического дискомфорта и с точки зрения развития способен заснуть без посторонней помощи. Мы рекомендуем использовать видеомонитор при использовании этого метода, чтобы ребенок оставался в безопасности на протяжении всего процесса.

Когда дело доходит до тренировки сна, важно понимать, что время и последовательность являются важными составляющими процесса. Мы говорим об изучении нового навыка. Точно так же, как мы не ожидаем, что наши дети сразу научатся вязать обувь или кататься на велосипеде, мы хотим дать нашим детям время учиться, понимая, что на этом пути могут быть некоторые неровности. Если мы начнем с метода, учитывающего темпераменты членов семьи, мы с большей вероятностью увидим, что семья придерживается его и увидим улучшения.

Если ваша первая попытка не удалась, вы не обречены! Помните, что семьи всегда могут начать с одного метода, а затем при необходимости перейти к другому. Ключом к успеху является обеспечение того, чтобы ребенок в конечном итоге научился засыпать самостоятельно.

Статьи по теме:

8-9-10-месячный регресс сна: причины + 10 советов

8-9-10-месячный регресс сна может быть очень расстраивающим и утомительным периодом времени, когда у вашего ребенка появляются проблемы с падением засыпает, просыпается по ночам и спит короче. Он начинается примерно в возрасте 8 месяцев и длится от 3 до 6 недель, поэтому он известен как «8-месячный регресс сна», «9-месячный регресс сна» и / или «10-месячный регресс сна». В этой статье вы узнаете все об этой регрессии сна и 10 советов по выживанию, основанных на нашем более чем 10-летнем опыте работы с семьями, такими как ваша .

8-месячный регресс сна: что это такое и почему это происходит?

Если вы подозреваете, что у вашего ребенка наблюдается 8-месячный регресс сна, вы не одиноки! Тысячи родителей исследуют эту регрессию каждый месяц, и весь ваш режим сна можно перевернуть с ног на голову.

Возможно, у вас возникли новые проблемы со сном после того, как ваш ребенок проспал всю ночь. Или, может быть, вы чувствуете, что так и не оправились от 4-месячного регресса сна. Независимо от того, как они спали до этого, сейчас у вас могут возникнуть проблемы.

Основная причина 8-месячного регресса сна связана с быстрым ростом и развитием мозга . Ваш ребенок может ползать, двигаться, сидеть, подтягиваться и / или путешествовать. Это может быть еще сложнее, когда ваш ребенок начинает стоять в кроватке и не может спать!

Помимо физических навыков, ваш ребенок также усваивает ваш язык и начинает распределять вещи по категориям.Например, они учатся чему-то, что является кошкой, независимо от цвета или размера. Это также связано с Mental Leap 6, если вы следите за неделями чудес.

Когда ваш мозг занят, конечно, может быть очень трудно заснуть!

Вот причины, по которым происходит регресс сна. Более подробная информация представлена ​​ниже:

  1. Изменение расписания — Расписание вашего 8-месячного ребенка может измениться. Ваш ребенок может ронять третий кошачий сон, что может быть жестоким. Не забудьте поставить их на график 2-дневного сна, такой как наш примерный график 9-месячной давности или 10-месячный график.
  2. Основные этапы развития — Как описано выше, новообретенная подвижность и умственные способности вашего ребенка могут сильно затруднить сон.
  3. Тревога разлуки — Когда ваш ребенок претерпевает много изменений, ему, как правило, нравится быть рядом с вами, чтобы помочь ему пережить это.
  4. Прорезывание зубов — Это частый возраст, когда один или несколько зубов прорезают десну, что может быть неудобно.

Признаки регрессии 8-месячного сна

Признаки того, что ваш ребенок переживает эту регрессию, могут включать в себя у ребенка проблемы с засыпанием по ночам, его пробуждение по ночам, более короткий сон, беспокойство о разлуке, раздражительность и привязанность. Многие недели, когда у ребенка проблемы со сном, могут быть утомительными для всей вашей семьи, а более короткий сон означает, что у вас меньше времени на что-то в течение дня, и это может расстраивать!

Помимо этапов развития, у многих 8-месячных детей также появляются первые зубы или более зубов. У младенцев целых два года появляются и исчезают зубы!

И даже больше, чем скачки и зубы в процессе развития, 8-месячные дети переходят от трех дремот к двум дремоте .8-месячный график часто включает три дневных сна, но не всегда. В 9-месячном режиме сна всего два сна.

И, когда ваш ребенок претерпевает множество изменений, можете поспорить, что он не хочет сильно расставаться с вами. Некоторые изменения могут показаться захватывающими, но, возможно, немного нервирующими! Итак, примерно в это же время мы наблюдаем пик сепарационной тревожности .

Вас также может заинтересовать:

Когда начинается и заканчивается 8-месячный регресс сна?

8-месячный регресс сна начинается в 8-месячном возрасте и длится в среднем от 3 до 6 недель.Эта регрессия сна может начаться рано, в возрасте 7 месяцев, , хотя это не так часто. Однако в 7 месяцев мы видим, что начинается тревога разлуки. Конечно, может возникнуть ощущение, будто ваш ребенок переживает нескончаемый регресс сна в возрасте от 7 до 10 месяцев!

Может ли этот регресс сна начаться рано?

Да, в некоторых случаях мы видим, что 8-месячная регрессия сна начинается в 7-месячном возрасте, хотя это не так часто. Родители могут стремиться к 7-месячному ухудшению сна.Все дети развиваются по своему уникальному расписанию, поэтому, если у вашего ребенка наблюдается 7-месячный регресс сна, скорее всего, 8-месячный просто рано начал спать.

Что такое 9-месячный регресс сна?

9-месячный регресс сна на самом деле является продолжением 8-месячного регресса сна, когда ваш ребенок осваивает так много новых навыков. Все дети развиваются по-своему, поэтому возможно, что этот регресс не начнется до 9 месяцев, но на самом деле это то же самое. Поскольку регресс сна длятся в среднем от 3 до 6 недель, этот регресс сна может охватывать 9-й месяц, а иногда и 10-й месяц, в зависимости от того, когда он начался.

Что еще может происходить с вашим 9-месячным ребенком?

Если ваш ребенок не перешел на двухразовый сон к 8 месяцам, то, скорее всего, он дремлет в 9 месяцев. Кроме того, вашему более мобильному ребенку, вероятно, потребуется добавить еще одну твердую пищу в свой дневной график, поскольку он сжигает калории более быстрыми темпами. Иногда мы видим, что младенцев снова увеличивают количество ночных кормлений на примерно в этом возрасте, поэтому вам нужно будет внести некоторые коррективы в свой дневной график.

Вас также может заинтересовать:

Что такое 10-месячный регресс сна?

10-месячный регресс сна является кульминацией 8-месячного и 9-месячного регресса сна, когда ваш ребенок завершил этот скачок в развитии. Ваш ребенок, вероятно, намного лучше умеет двигать своим телом и быть подвижным. Прежде чем они завершат регресс сна, они могут столкнуться с необходимостью вставать в своей кроватке.

Как долго длится этот регресс сна?

Опять же, большинство регрессов сна длятся в среднем от 3 до 6 недель.

Я слишком хорошо знаю, как 6 недель могут казаться вечностью, когда ты не спишь! С 4-месячным регрессом сна ваш ребенок навсегда изменил то, как именно он спит. 8-месячный регресс сна — это не , постоянное изменение сна вашего ребенка. К счастью, это временно. Конечно, это не делает его менее утомительным!

Сколько сна нужно детям в возрасте 8, 9 и 10 месяцев?

8-месячным, 9-месячным и 10-месячным младенцам по-прежнему необходимо 11–12 часов сна ночью и 2–3 часа днем.Как и на всех этапах развития, ночной сон может быть нарушен, пока ваш ребенок совершает этот скачок в развитии. Либо они слишком заняты практикой своих новых навыков (по своему выбору или импульсивно), либо их мозг слишком запрограммирован, чтобы успокоиться. У вас когда-нибудь была большая встреча, выпускной, свадьба или мероприятие на следующий день, и вы не могли уснуть? Вы можете относиться.

Ваш 8 или 9-месячный ребенок также, вероятно, переживает переходный период дремоты и теряет третью дневную дремоту. Как и в случае с большинством переходных периодов сна, это делает вашего ребенка переутомленным и часто даже более беспокойным, чем обычно, во время этого регресса сна.Поиск нового соответствующего возрасту режима дневного сна ребенка может быть еще более сложной задачей во время этого регресса сна не только из-за перехода дневного сна, но и из-за того, что регресс сна может нарушать дневной сон так же, как ночной сон.

Он дремлет не потому, что вы пытаетесь вздремнуть в неподходящее время, или потому, что он слишком занят практикой своего нового навыка?

За это время могут нарастать сомнения, и вы можете потерять уверенность в своих родительских способностях. Ваш ребенок может быть более цепким и беспокойным, потому что он устал, и эти новые изменения могут сделать его более небезопасным.Не бойтесь, скорее всего, с вашим воспитанием или ребенком все в порядке!

Вас также может заинтересовать:

Можете ли вы тренировать сон во время этого регресса?

Да, хотя это не идеальное время для тренировки сна, если вы не пытаетесь избегать долгосрочных привычек, и вы, и ребенок можете потерять много сна в этот период. Тренировка сна во время 8-месячной регрессии сна может потребовать большого терпения, но может быть очень успешной.

10 советов, как справиться с 8-месячным регрессом сна

Вот несколько советов, основанных на нашем более чем 10-летнем опыте работы с семьями. Они находятся в произвольном порядке.

  1. Помогите своему ребенку придерживаться 8-месячного, 9-месячного или 10-месячного расписания. Хотя правильный график — это только одна часть головоломки, он может иметь огромное значение для улучшения сна! Не знаете, сколько дремоты? Воспользуйтесь нашей таблицей детского сна.
  2. Убедитесь, что комната вашего ребенка способна спать, включая установку белого шума, затемняющие жалюзи или шторы и комфортную температуру в помещении.
  3. Посоветуйтесь с врачом вашего ребенка. Иногда сон может нарушиться по медицинским причинам, например, из-за ушной инфекции.
  4. Предполагая, что ваш ребенок здоров, не предполагайте, что все связано с 8-месячным регрессом сна — Если у вашего ребенка были проблемы со сном в 5 месяцев, 6 месяцев или 7 месяцев, то маловероятно, что это регресс сна в корне ваших проблем со сном прямо сейчас. Вероятно, у вас есть давняя проблема, которую необходимо решить.
  5. Не думайте, что все прорезываются по схожим причинам.
  6. Если проблемы со сном для вас впервые, будьте осторожны, создавая новую долгосрочную привычку, например совместный сон, если это не то, чего вы хотите. Как я упоминал выше, это может быть всего 3 недели, но новые привычки или распорядки могут длиться месяцами или даже годами. Последовательность по-прежнему важна.
  7. Будьте терпеливы — ваш ребенок совершит этот конкретный скачок в развитии только один раз (к счастью), поэтому постарайтесь помочь ему пройти через это, как можете. Помните, что мы не всегда можем избавить ребенка от дискомфорта, но мы можем оказать ему поддержку.
  8. Предложите поддержку своему 8-месячному, 9-месячному или 10-месячному ребенку, но постарайтесь продолжать тренировку сна в той мере, в какой вы считаете нужным. Это означает, что предлагайте дополнительную поддержку, так же как вы можете помочь своему ребенку решить головоломку, но позвольте ему решить или из них самостоятельно, чтобы они могли продолжить обучение.
  9. Если вы никогда раньше не выкрикивали это, вероятно, сейчас не время пробовать. Вместо этого я рекомендую ознакомиться со всеми различными методами тренировки сна.
  10. Составьте протокол прорезывания зубов, если ваш ребенок режет зуб за зубом.

Я надеюсь, что этот пост даст вам представление о том, что переживает ваш 8-, 9- или 10-месячный ребенок. Я все еще верю, что ребенок может научиться лучше спать за это время, но имейте в виду, что это может быть не идеальный , и это нормально. Вы все еще можете начать закладывать фундамент, создавать новые распорядки и укреплять уверенность в ее способностях. Больше сна поможет ей справиться с изменениями и, вероятно, поможет справиться с дополнительной суетливостью. Если она не может хорошо вздремнуть, но хорошо спит по ночам, это поможет восполнить пробел.Обратное также верно, если у нее проблемы со сном по ночам, но она лучше дремлет.

Добавление большего количества недосыпания обычно только усложняет эту фазу для всех вас, поэтому я не всегда рекомендую переждать ее. Если до этого момента были месяцы недосыпания, а может быть, еще 6 недель и дольше. Всегда есть что-то!

За мой более чем 10-летний опыт работы консультантом по вопросам сна я каждый день получаю электронные письма от родителей младенцев всех возрастов, а некоторые родители малышей все еще «ждут этого». Не дожидайтесь следующего регресса сна малыша, чтобы внести изменения. Точно так же, как никогда не бывает идеального времени для рождения ребенка, никогда не бывает идеального времени, чтобы изменить привычки сна!


Пример 8-месячного регресса сна

Хотите получить дополнительную информацию о том, как помочь своему 8-месячному ребенку спать спокойно? Ознакомьтесь с нашим подробным примером использования Кэрри, Бена и их 8-месячного Эллиота.

Прочтите, как они помогли Эллиоту спать всю ночь и лучше спать — и как они помогли изменить те ассоциации со сном, которые не давали ему уснуть! Просто войдите в нашу зону VIP-членов и сразу же получите доступ к тематическому исследованию.И это еще не все — наша VIP-зона для членов заполнена дополнительным премиальным контентом и ресурсами: электронными книгами, оценками, дополнительными тематическими исследованиями, живыми чатами с консультантом по сну и многим другим. На самом деле присоединение обходится дешевле, чем покупка продуктов по отдельности! И, что самое главное, VIP-члены получают 20% всех консультационных услуг — одна только эта экономия может фактически покрыть стоимость членства!


Для получения дополнительной информации о том, как справиться с 8-10-месячным регрессом сна, ознакомьтесь с нашими специальными ресурсами только для членов в нашей зоне для VIP-членов:


Как узнать, когда 8-месячный регресс сна закончился?

Ну, не совсем так.Если у вас появились новые привычки сна, которые вам не нравятся, возможно, вам придется их изменить. Имейте в виду, что у нас есть мудрость, которой может не хватить вашему 8-месячному ребенку. Одно дело, если вся семья недосыпает, но неделя за неделей это вредно для здоровья ни для кого. Я каждый день работаю с семьями, которые начинают коучинг в этот период времени.

Помощь при регрессе сна за 8, 9 или 10 месяцев

Сайт Baby Sleep Site® является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ по продуктам.Если вы нажмете на ссылку продукта и сделаете покупку, сайт Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но не повлияет на вашу покупную цену. Мы рекомендуем только те продукты, которые, по нашему мнению, являются качественными и полезными для наших читателей.

У вашего ребенка проблемы со сном? Мы можем помочь. С 2008 года мы помогли тысячам семей по всему миру решить проблемы со сном у их детей, и мы можем помочь и вам! Воспользуйтесь более чем 10-летним опытом и ознакомьтесь с нашими пакетами консультаций, чтобы узнать, какой из них вам подходит.

Щелкните здесь, чтобы увидеть все наши пакеты индивидуальных консультаций.

После покупки вы сразу же получите доступ к службе поддержки, и вы сможете настроить свою учетную запись, заполнить анкету по истории сна вашей семьи, отправить ее консультанту по сну и начать путь к лучшему сну!

Хотите узнать о других семейных событиях? Прочтите истории и обзоры родителей здесь.

Нужна помощь во сне для младенцев и малышей? У нас есть необходимые ресурсы!


Если вы постоянно боретесь в ночное время, попробуйте «Трехступенчатую систему, которая поможет вашему ребенку уснуть».Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.
Или присоединяйтесь к нашей VIP-зоне для членов, где вы найдете эксклюзивный контент и ресурсы: электронные книги, оценки, подробные тематические исследования, советы экспертов, поддержку коллег и многое другое. На самом деле присоединение обходится дешевле, чем покупка продуктов по отдельности! Будучи VIP-участником, вы также будете еженедельно общаться с опытным консультантом по сну. И самое лучшее — участники получают скидку 20% на все услуги консультации по сну! .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *