Грудничок мало спит: Если ребенок плохо спит — Что делать при нарушениях сна?

Содержание

Ребенок очень мало спит

Плохой сон у ребёнка

Многие молодые мамы сталкивались с плохим сном у своего ребёнка. Это явление может быть вызвано целым рядом причин. Сон - одна из основных потребностей у людей любого возраста, а для детей высыпаться - одна из первых необходимостей, потому что их организм только формируется. Плохой и короткий сон отрицательно влияет на рост ребёнка, его развитие, поэтому от этой проблемы необходимо избавиться. Врачи и учёные делят причины плохого сна на три категории: эмоциональные, поведенческие и соматические. Рассмотрим каждый по отдельности.

Эмоциональные причины

Эмоциональное состояние ребёнка напрямую зависит от настроения людей, его окружающих. Если у матери или отца плохое настроение, то и у ребёнка оно будет плохое, из-за чего могут возникнуть проблемы со сном. Позаботьтесь о том, чтобы минимизировать уровень негатива, который может испытать ребёнок. Запомните главное правило, хорошее настроение - один из факторов хорошего сна.

Поведенческие причины

Поведенческие причины - это плохой распорядок дня, неумение засыпать самостоятельно, плохая подготовка ко сну (или её отсутствие), плохие условия для сна. Создать все условия для комфортного провождения ребёнка в кровати непросто, но с этим может справиться любая мама. В первую очередь позаботьтесь о том, чтобы постельное белье подходило ребёнку, и не вызывало дискомфорта, это может быть основной причиной плохого сна. Во-вторых, стоит попробовать избавиться от абсолютной темноты, ведь детям просто может быть страшно от этого. Это можно сделать с помощью включения приглушенного света или светильника на ночь. Далее нужно позаботиться, чтобы ребёнок ложился и просыпался в одно время изо дня в день, ведь постоянная смена режима тоже является одной из причин плохого сна у людей.

Соматические причины

Плохой сон не всегда связан с поведенческими или эмоциональными причинами. Часто плохое здоровье у ребёнка может стать главной причиной плохого сна. В случае, если ребёнок ни в каких условиях не может хорошо спать, то следует обязательно и незамедлительно обратиться к врачу-сомнологу.

Если вы думаете, что ребёнок плохо спит, это необязательно так

Часто родители видят проблему там, где её нет. Если Вы думаете, что Ваш ребёнок плохо спит, то стоит проверить, так ли это. Плохой сон ребёнка может оказаться ничем иным, как выдумкой обеспокоенного родителя. Но не всегда стоит ссылаться на собственное беспокойство. Регулярно посещайте врачей и проходите медицинские обследования с ребёнком. Лучше не выявить проблему и потратить немного времени, чем начать с ней бороться поздно.

Подводим итоги

Плохой сон у ребёнка означает, что и родители будут спать плохо. Эту проблему нужно решать обязательно, часто она связана с условиями для сна или со здоровьем. Но многие родители видят проблему там, где её нет, из-за чего они могут сделать ребёнку только хуже. Чтобы избежать проблем со сном у ребёнка, создавайте ему комфортные условия для сна, поддерживайте хорошую атмосферу в семье и регулярно посещайте врача. Соблюдение этих простых условий гарантирует хороший сон ребёнка и родителей.

 

все о развитии ребенка, календари, советы практикующих врачей-педиатров — OZ.by

Молодые мамы и папы часто нуждаются в квалифицированных советах опытных специалистов по воспитанию и уходу за малышом. В помощь родителям — книги известных авторов, профессиональных врачей, психологов и многодетных мам.

Евгений Комаровский, Татьяна Аптулаева, Мелинда Блау, Трейси Хогг рассказывают, почему малыш плачет, не хочет спать по ночам, стоит ли кормить малыша смесями. Специальный календарь позволяет отмечать важные моменты в жизни маленького человека: первый смех, игрушка, встреча с бабушкой и дедушкой, стрижка.

Молодые мамы и папы часто нуждаются в квалифицированных советах опытных специалистов по воспитанию и уходу за малышом. В помощь родителям — книги известных авторов, профессиональных врачей, психологов и многодетных мам.

О малышах до года

Евгений Комаровский, Татьяна Аптулаева, Мелинда Блау, Трейси Хогг рассказывают, почему малыш плачет, не хочет спать по ночам, стоит ли кормить малыша смесями. Специальный календарь позволяет отмечать важные моменты в жизни маленького человека: первый смех, игрушка, встреча с бабушкой и дедушкой, стрижка. Фотографии со знаменательными событиями можно разместить в специальном альбоме.

О детском здоровье

Рекомендации опытных врачей Анны Большаковой, Евгения Комаровского, Анны Левадной помогают укрепить иммунитет ребенка, избежать ОРЗ, сохранить отличное зрение, избавиться от аллергии.

О питании

Советы по кормлению ускоряют адаптацию ребенка к новым продуктам — пюре, кашам и мясу. Вкусные и полезные рецепты помогают приучить ребенка кушать супы, тушеные овощи и паровые котлеты. Простые блюда можно готовить всей семьей.

О материнстве

Татьяна Аптулаева, Марина Фогль, Кьяра Хант проливают свет на процесс беременности, родов, грудного вскармливания и воспитания малыша в первые годы жизни, когда он особенно привязан к маме. Книги помогают ощутить радость материнства и не бояться ответственности.

О развитии

Сборники игр, развлечений, упражнений и методик для развития речи, памяти, воображения и эмоционального интеллекта. Подходит детям от 0 до 6 лет.

Ребенок мало спит днем


Почему ребенок мало спит днем?

«Ребенок мало спит днем», — с такой жалобой многие обращаются к педиатрам или задают вопросы на сайт для мам supermams.ru в надежде получить ответы, почему так, и найти методы решения проблемы.

А между тем полноценный сон крайне важен, особенно для развития нервной системы.

Сколько же нужно спать новорожденному? Как говорят специалисты, примерно 16-18 часов в сутки у ребенка должен занимать спокойный сон.

Конечно же, имеется в виду не безостановочный сон все это время, а с перерывами. Допустим, ваш малыш спит пару часов, затем просыпается, потому что захотел кушать, вы его кормите, потом он снова засыпает.

Иногда грудной ребенок мало спит днем, так как голоден. Зачастую мамы жалуются на то, что ребенок только поел, начал засыпать при кормлении, а потом снова просыпается.

Засыпание в процессе кормления может стать тревожным признаком. Потому что он может плохо сосать просто потому, что ослаблен, поэтому же и засыпает, но затем просыпается от голода снова.

При частых явлениях подобного вида стоит сдать грудное молочко на биохимию. Недостаточная лактация или малое число питательных веществ в молоке могут быть причинами.

Ребенок очень мало спит днем – сколько это? Если суммировать все время сна, и получится, что это менее 12 часов, тогда стоит внимательно присмотреться и понять, а вдруг у ребенка что-то болит.

Ситуация 1. Ребенку месяц, мало спит днем

Обычно в возрасте месяца у малышей процесс опорожнения кишечника становится уже не рефлекторным. И с этого момента ребенок должен сам учиться ходить в туалет. Не всегда это получается легко и быстро, а потому в 1-3 месяца у малышей частые запоры, их может беспокоить вздутие животика.

Если у ребенка газики, они могут ему мешать уснуть, он даже может плакать в течение нескольких часов. Конечно же, то время, что могло бы идти на сон, уходит у него на беспокойную реакцию на проблемы с дефекацией.

Что делать в этой ситуации заботливой мамочке?

У деток на грудном вскармливании болезненность и длительная перестройка на самостоятельное опорожнение кишечника могут быть обусловлены тем, что молоко матери почти полностью всасывается в кишечнике.

Вот почему вам так важно соблюдать диету и не выбирать те продукты, которые могут спровоцировать усиленное газообразование.

Для малышей на искусственном вскармливании можно порекомендовать сменить смеси. Первые месяцы жизни лучше всего усваиваются ферментированные либо кисломолочные смеси с более густой консистенцией.

Ситуация 2. Грудной ребенок мало спит днем? Посмотрите внимательно на кожу

Плохой и непродолжительный сон малыша может быть связан с опрелостью или возникновением пеленочной сыпи на коже. Зачастую такие реакции бывают, если малыш в подгузниках постоянно.

И если не соблюдать гигиену, то могут развиваться опрелости. Чувствительная и воспаленная кожа может зудеть, болеть, а потому спать при этом практически невозможно.

Что делать?

Соблюдайте гигиену. Почаще меняйте подгузники, применяйте мази, обратитесь к педиатру, чтобы он назначил мази для лечения пеленочной сыпи.

Ситуация 3. Ребенок стал мало спать днем: заболел?

Иногда бывает так, что все было хорошо, но вдруг малыш стал меньше спать. Тогда supermams.ru рекомендует внимательнее посмотреть. Может, у крохи заложен носик? Или ушко заболело?

У детей до полугода строение слуховой трубки особенное, а отит является одним из наиболее распространенных заболеваний в связи с этим. Слуховая трубка довольно широкая. И при срыгивании частички пищи могут проникать в нее. Возникает острый воспалительный процесс.

Что делать?

Если ребенок стал не так много спать днем, да еще и капризничает, отказывается от пищи, то стоит обратиться к педиатру. У малышей болезни имеют стремительное развитие. Важно своевременно оказать квалифицированную помощь.

Ситуация 4. Почему ребенок мало спит днем в своей кроватке?

Часто просыпается по ночам, да и днем не может спокойно уснуть? Иногда бывает так, что дело – в паразитах. И дело даже не в том, что вы недостаточно соблюдаете гигиену. Паразиты могут проникнуть по целому ряду каналов, казалось бы, неожиданных или таких, которым иногда просто не придают значение.

Например, сейчас многие в надежде сэкономить приобретают кроватки по объявлениям. Но где гарантия, что такая кроватка не является убежищем для клопов и вшей?

Доверять человеку, которого вы видите в первый и последний раз в жизни, не стоит. Ее обязательно надо тщательно продезинфицировать перед тем, как укладывать в нее спать младенца.

У малыша может развиться гельминтоз, например, если шерсть домашнего животного попала на соску. Иногда проявлениями паразитарных инфекций могут быть следы от укусов, непонятная сыпь. Все это – поводы для консультации у специалиста.

Теперь вы понимаете, что причин может быть несколько. Важно выяснить, почему ваш ребенок мало спит днем, и исправить ситуацию!

_ _ Сайт supermams.ru – Супермамы

Пожалуйста, оцените статью: Загрузка...

supermams.ru

Почему грудничок мало спит днем и капризничает?

   Сон как дневной, так и ночной очень важен для гармоничного развития и состояния здоровья каждого ребенка. Но многие родители думают, если ребенок мало спит днем, то он лучше будет спать ночью. Так ли это? И какие могут быть причины того, что грудничок не спит днем и капризничает? Давайте разбираться!

 
 Почему грудничок мало спит днем?

   Чаще всего бывает так, что малыши спят в дневное время хуже. На это есть несколько объективных причин. Во-первых, в дневное время помощник всех мам «гормон сна» мелатонин вырабатывается на минимальном уровне и поэтому заснуть сложнее. Во-вторых, чем старше кроха, тем бодрствовать ему интереснее, чем спать. В-третьих, дневные условия сна сложно назвать «помогающими» - яркий свет, шум, активность взрослых и старших детей.

Но главной причиной плохого дневного сна является некорректный режим и переутомление.

   Если мама пропустила время укладывания на сон, то малыш перегуляет и уложить его будет сложнее или даже совсем невозможно. Поэтому для дневного сна так важно соблюдать время бодрствования и следить за признаками усталости, а с 6 месяцев можно говорить и о режиме дневного сна и бодрствования.

   Важно понимать, что без дневного сна в оптимальном количестве, ночной сон будет хуже и в целом кроха будет переутомлен. Таким образом, дневной сон неразрывно связан с качеством ночного сна.

 Сколько нужно сна ребенку?

   Можно ориентироваться на возрастные нормы сна, чтобы знать, сколько нужно сна ребенку днем и ночью.

   Если мы внимательно посмотрим на график, то увидим, что:

  • 0-4 месяца – малышам требуется 3-4 дневных сна и более, в зависимости от продолжительности снов и их качества
  • 4-9 месяцев – 3 дневных сна
  • 15-18 месяцев – 2 дневных сна
  • 1,5 - 4 года – 1 дневной сон

   Чаще всего, утренний сон начинается через самый короткий промежуток времени бодрствования. Важно следить, чтобы последний дневной сон не заканчивался позже, чем 17:30, чтобы не нарушить принцип раннего укладывания и ночной сон.

   Нормы сна даны для ориентира, а родителям важно понять индивидуальную норму сна своего малыша. Поэтому главный критерий – это поведение ребенка.

   Важно понимать и баланс ночного и дневного сна. Дети до определенного возраста еще не умеют компенсировать  один сон за счет другого. Но уже после 2-х лет могут это делать. Если дети спят много в течение нескольких дней, то скоро заметите, что при этом трудно уложить на ночной сон и его длительность сокращается. А если малютка спит много очень ночью, и при этом – мало в дневное время, то тут нужно всего лишь подкорректировать режим.  Ваш малыш не хочет засыпать на дневной сон потому, что он выспался ночью. Но в таком случае время бодрствования будет распределено неравномерно, и за короткий сон ребенок не успеет восстановить силы до следующего сна. Так что во всем должна быть мера.

 Короткие дневные сны

   Если грудничок спит мало во время дневных снов, возможно, это и про то, что он не умеет связывать циклы сна и спит короткими снами по 40 минут. Тогда важно помогать продлевать сон и постепенно учить самостоятельному засыпанию, если крохе уже больше 6 месяцев. До 6 месяцев грудничок еще нуждается в помощи мамы, чтобы заснуть и перейти из одного цикла сна в другой. Но и тут важно постепенно давать разнообразие в способах успокоения. Иначе прикладывание к груди и укачивание могут стать сильной ассоциацией на сон.

   Поэтому если ребенок поспал качественно на дневной сон, то ночной сон будет лучше.

   Дневной сон зависит и от того, как было проведено время бодрствования, ведь сон – это отражение того, как прошел день: впечатления, перевозбуждение, физическая активность. Проанализируйте свою ситуацию, чтобы разобраться в причинах коротких дневных снов и капризном состоянии ребенка:

  • Хватает ли физической активности и прогулок?
  • Не слишком ли много ночного сна у Вашего крепыша?
  • Не спит днем часто ли, но коротко при этом?
  • Нет ли снов в коляске?
  • Не переутомляется ли?
  • Не часто ли плачет малыш?
  • Не слишком ли длинное или наоборот короткое время бодрствования перед дневным сном?
 Переутомление и недосып

   Если ребенок спит меньше нормы, а в течение дня или выглядит уставшим, это признак недостаточности сна.

   В организме малыша начинает вырабатываться и накапливаться гормон стресса кортизол. Этот гормон помогает ребенку дотянуть до сна, но потом мешает полному расслаблению, отчего сон становится беспокойным: тяжело уложить, или он часто пробуждается ночью и «гуляет» по часу, или он просыпается рано утром до 6.00.

   Когда это длится в течение нескольких дней это может говорить о переутомлении. Но не путайте с тем случаем, когда накануне была стрессовая ситуация, перевозбуждение или болезнь малютки, что тоже может сказаться на качестве сна. Гормон стресса, накапливаясь в организме, мешает расслабиться ребенку, нервная система не может успокоиться, а она итак несовершенна еще. Потому ребенок не погружается в глубокий сон, не расслабляется полностью, оттого не высыпается снова, и по кругу – мало отдыхает во время дневного сна и капризничает.

   Разберемся подробнее, как это работает? Слишком ранний подъем утром (до 6 утра) говорит о недосыпе грудничка и сказывается на дневном сне – он смещается по времени и становится некачественным из-за кортизола, который накануне ночного сна вызвал переутомление ребенка. В результате после такого дневного сна ребенок не ощущает себя полностью отдохнувшим и к вечеру накапливается усталость и недосып. Это приводит к переутомлению, и маленького непоседу вечером уже очень сложно уложить быстро и без слез и истерик. Такие условия и состояние ребенка вновь проводят к некачественному ночному сну: частым ночным пробуждениям, длительным «гуляниям» среди ночи, и снова к ранним пробуждениям.

Пока мама не отоспит ребенка, недосып будет тянуться и негативно сказываться на сне и поведении малыша.

 Как компенсировать недосып?

   Даем несколько простых советов, которые помогут компенсировать недосып у вашего малыша:

  • Укладывание даже на дополнительный дневной сон. Даже несколько дней с дополнительным сном дадут возможность ребенку чувствовать себя получше.
  • Ранние утренние пробуждения до 6.00 важно продлевать всеми возможными способами. В такой ситуации может помочь театральное пробуждение: покажите, что утро начинается не тогда, когда малыш проснулся, а когда раскрываются шторы, включается свет, мама подходит и целует, рассказывает потешку на пробуждение, делает гимнастику. Введите ритуал на пробуждение и используйте его каждый раз, чтобы помочь крохе отделить краткосрочные пробуждения от времени подъема.
  • Важно продлевать короткие дневные сны. Помните, если пренебрегать этим правилом, то малыш привыкнет коротко спать, а соответственно и коротко бодрствовать. Продлевая дневной сон, вы учите грудничка связывать циклы сна и качественно отдыхать.
  • Ориентируйтесь на признаки усталости при укладывании малыша, но отличайте их от признаков переутомления. И помните, если малыш спал дневной сон меньше часа (не учитываем 3-ий сон, для которого это свойственно и нормально), то он раньше захочет уснуть и не сможет выдержать длительное время бодрствования.
  • Найдите оптимально время укладывания на ночь. Понаблюдайте за ребенком с 18 до 21 часов в течение нескольких дней и поищите комфортное время для укладывания – «окно сна», именно в эти 20 минут золотого «окна сна» малыш легче всего заснет.
  • Уделите достаточное время подготовке ко сну: 30-40 минут перед сном посвятите ритуалам и расслабляющим действиям. Помните и про ритуалы не только на ночной сон, но и для засыпания перед дневным сном. Такие спокойные действия помогают малышу переключиться с бодрствования и настроиться на сон.
  • Следите за временем бодрствования, чтобы ребенок не перегуливал больше максимального времени для активности в его возрасте. Иначе можно столкнуться с перегулом и переутомлением.
  • Обратите внимание на стабильные условия сна. Ребенку важно засыпать и просыпаться в привычных и комфортных условиях сна. Если дневные сны всегда были на улице, то ребенок мог привыкнуть ко сну только при укачивании в коляске. Чтобы не допускать таких сильных нежелательных привычек на сон, организуйте дневные сны в домашней обстановке (исключение может быть для 3го сна). Но помните, в момент приучения к дневным снам дома, а не на улице, вы можете столкнуться с протестом ребенка, он же привык ко сну в других условиях, поэтому нужно время, чтобы привыкнуть ко сну дома, в более качественных условиях для сна и отдыха. А время бодрствования лучше использовать для активности и познания нового, для развития и общения.

   При необходимости вы можете обратиться к нашим специалистам за консультацией, чтобы вместе с ними разобраться в причинах трудностей с детским сном и найти комфортные для вас решения.

ДневнойСон ЧастыеПробуждения НормыСна НормыБодрствования

spimalysh.ru

Ребенок плохо спит днем - волноваться или не стоит?

Но все родители преследуют единую цель: дать крохе все лучшее, окружить его заботой и вниманием. И это естественно, что если возникают какие-то проблемы – папа и мама тут же стараются их решать, часто не задумываясь о том, что же послужило причиной возникновения этой самой проблемы.

Если ребенок плохо спит днем – это в какой-то степени тоже проблема, которая может вызывать беспокойство родителей. Хотя, возможно, малыш уже вырос, и в этом больше нет необходимости. Педиатры рекомендуют укладывать ребенка спать днем до шестилетнего возраста, иногда дети отказываются от дневного сна раньше. Это может быть вызвано особенностями развития растущего организма или отсутствием спланированного режима дня. В любом случае, родителям сначала необходимо разобраться в ситуации, а потом уже принимать необходимые меры.

 

Комфорт, комфорт и еще раз комфорт

Если малышу еще нет года, и он не хочет ложиться спать днем, возможно, он заболел. Но, если нет видимых признаков заболевания - значит, кроха чувствует себя дискомфортно. Возможно, он хочет поесть, у него мокрый подгузник или он неудобно лежит.

  Поэтому, если вы не можете уложить крошку спать – успокойтесь, не нервничайте и проверьте, все ли у него в порядке. Устранив причину дискомфорта, малыш сможет быстро и легко уснуть. А если проигнорировать его сигналы и отказаться от обеденного сна, тогда к вечеру ребенок станет капризным и его ночной сон также будет неспокойным.  

Идеальные условия для сна

 

Еще одной причиной неспокойного сна может быть повышенная температура в комнате. Родители часто забывают о том, что ребенок легче переносит низкую температуру, чем высокую. Оптимальная атмосфера в помещении – 18-20 градусов.

  Если же в комнате слишком жарко, ребенок просто не сможет заснуть. Поэтому необходимо ежедневно проветривать помещение, следить за температурой и не укрывать малыша слишком теплым одеялом.  

Еще очень важно не приучать ребенка спать в одной кровати с родителями, иначе в дальнейшем ему будет крайне сложно засыпать самостоятельно. Лучше сразу приучить малыша к тому, что у него есть своя кровать и своя комната, а мама и папа всегда рядом.

 

Внимательно следим за режимом

Причиной того, что ребенок плохо спит днем, может быть отсутствие режима. Если сегодня вы положили ребенка спать в обеденное время, а завтра нет, то это может не просто вызывать капризы, но и нарушать его ночной сон. Во-первых, малыш не совсем понимает, почему в одни дни он должен спать днем, а в другие дни можно этого не делать. Такая ситуация раздражает его, вызывает протест в виде слез и истерик. А во-вторых, если ребенок днем спать не приучен, а тут вдруг лег и выспался, тогда вечером он уже не захочет лечь в привычное время, а утром ему труднее будет просыпаться.

 

А сколько же нужно спать малышу?

Длительность дневного сна очень индивидуальна. Она зависит не только от физиологических потребностей малыша, но и от его физической нагрузки в течение дня. Если ребенок активный, проводит много времени на свежем воздухе и ест с аппетитом, то его сон будет крепким и продолжительным. А если малыш все утро просидел перед телевизором или просто ленился побегать или поиграть, тогда дневной сон будет недолгим.

Родители обязательно должны учитывать все факторы, прежде чем переживать по поводу того, что ребенок плохо или мало спит днем.

puzkarapuz.ru

Ребенок мало спит и плохо засыпает

После рождения первенца некоторые мамы могут столкнуться с проблемой — ребенок мало спит. Данное явление может доставлять дискомфорт не только самому младенцу, но и родителям чада. Причины могут быть разными, зачастую о них не стоит беспокоиться. Но иногда родителям стоит насторожиться и обратиться к специалисту за уточнением диагноза.

Режим сна новорожденных

Процесс сна как взрослых, так и младших представителей изучался в течение долгого времени. Многие секреты были раскрыты в процессе наблюдений, например, что сон младенцев должен занимать около 17-19 часов, с перерывами на пробуждение и кормление. Чем старше становится чадо, тем меньше времени ему требуется для сна. В младенчестве промежутки между сном и бодрствованием одинаковы и днем, и ночью, а со временем малыш будет бодрствовать днем, а ночь будет полностью отведена для сна.

Распределение сна детей по возрасту:

  • младенцы, возраст которых около месяца спят 17-19 часов;
  • двухмесячные дети спят 16-17 часов;
  • четырехмесячные дети выделяют для сна 15-16 часов;
  • полугодовалые дети спят 14-15 часов;
  • годовалые дети спят 13-14 часов;
  • дети до трех лет спят мало — 9-12 часов.

Стоит сделать небольшую поблажку тем младенцам, время сна которых будет отличаться на час-два, поскольку дети не роботы и не могут стопроцентно соответствовать данным цифрам. Но если время отличается существенно — на 4-5 часов, то родителям стоит серьезно забеспокоиться о здоровье своих малышей, дабы в дальнейшем данные проблемы не переросли в более крупные.

Причины нарушения сна у малышей

Многие родители могут похвастаться тем, что у них много свободного времени, поскольку их новорожденное чадо спит крепко и достаточно долго. Но некоторые не могут ответить тем же, поскольку их ребенок мало спит ночью и даже днем. Они разочарованно разводят руками, не понимая причин и сути проблемы, безуспешно пытаясь укачать свое чадо. Сопровождается бодрствование громким плачем, что может свидетельствовать о каких-либо проблемах, но малыш не в силах сообщить о них своим родителям.

Почему ребенок мало спит?

Причин может быть несколько:

  • повышенная температура в помещении;
  • колики в животе у новорожденных;
  • недостаточное питание, голодный желудок младенца;
  • некомфортные условия: мокрые пеленки или подгузники;
  • отвлекающие факторы: громкие звуки, яркий свет;
  • физиологические причины.

Ни для кого не секрет, что даже взрослым зачастую бывает некомфортно в условиях духоты. Детям же еще тяжелее. Ребенок плохо засыпает, поскольку у него изначально повышенная температура тела, а душная комната ухудшает ситуацию. К тому же есть опасность появления различных высыпаний на коже и болезненных колик. Помещение нужно проветривать тщательно и как можно чаще, при этом не допуская, чтобы малыш в это время находился в комнате, поскольку его может продуть. Если температура в комнате будет держаться отметки в 17-19 градусов, то того, что ребенок плохо будет спать, можно не опасаться.

Колики у новорожденных — явление нередкое, ведь склонность к данному недугу наблюдается у 85 процентов детей. Что делать если малыш напряг живот, пытается подтянуть ноги к подбородку и при этом плачет? Стоит помочь ему справиться с данной проблемой, дав выпить сироп от боли в животе. Нынешние препараты, изготавливаемые для малышей, отличаются сладким вкусом, что облегчает принятие их детьми, едят они их с удовольствием.

Если ребенок мало ест перед сном, то это тоже может стать причиной недостаточно крепкого сна. У младенцев организм устроен таким образом, что кормление должно происходить по часам, о чем некоторые матери в силу усталости могут забывать.

В том случае, если малыш мало ест, следует кормить его чаще и небольшими порциями. При данном раскладе родительница может не опасаться того, что малыш проснется ночью с голодным плачем.

В некоторых случаях причиной того, что чадо очень мало спит, могут стать мокрые пеленки или памперсы. Новорожденный может и не заметить этого, но чем старше, тем больше вероятность, что он проснется. В данном случае родителям стоит поменять пеленки малышу, он продолжит свое путешествие по мирам сна, не беспокоя маму и папу.

Проблемы с засыпаниями и сном могут возникать в том случае, если в комнате, в которой спит дитя, громкие звуки или яркий свет мешают процессу сна. Это не означает, что нужно придерживаться абсолютной тишины, заставляя малыша привыкнуть к ней, нужно просто избегать громких звуков, переходя на более низкие тона, дабы младенец спал спокойно.

Ребенок будет мало спать, если рядом с малышом не будет матери. Для того чтобы проверить присутствие родительницы ребенок издает сканирующий плач, после которого мать, услышав его, обязательно примчится к своему чаду, что и нужно ему. Данный физиологический механизм срабатывает безотказно. Однако если ответа за хныканьем не последует, малыш разразится громким плачем, окончательно проснувшись. Несомненно, мать не в состоянии постоянно находиться рядом с малышом, но при возможности стоит быть рядом со своим чадом, ведь на первых порах ребенок очень привязан к матери.

Что делать, если во время сна младенец вздрагивает, отчего просыпается? В данном случае можно пеленать его руки, дабы ребенок сам себе не мешал засыпать.

Рекомендации по организации сна у детей

В том случае, если малыш мало спит, можно прибегнуть к некоторым действиям, которые упростят процесс засыпания младенцев, а у родителей появится больше драгоценного свободного времени.

Рекомендации по организации сна у малышей:

  1. Приобрести саше, который можно заполнить травой валерианы, способствующей более быстрому засыпанию.
  2. Завести постоянный ритуал, который будет подготавливать ко сну: умывание, массаж, колыбельная.
  3. При принятии ванны желательно добавлять в воду экстракты трав, которые успокоят и кожу, и нервную систему младенца.
  4. У детей более старшего возраста можно завести привычку засыпать с игрушкой, тогда ребенок будет чувствовать присутствие друга и некой защиты.
  5. Перед сном желательно не проводить подвижных игр.
  6. Перед сном тщательно проветрить комнату ребенка.
  7. В качестве профилактики можно практиковать совместный сон, в процессе которого ребенок почувствует себя защищенным и быстрее заснет.

Важно избегать раздражающих факторов, которые могут стать причиной беспокойного сна ребенка. Но что делать, если вышеизложенные советы не помогут? Стоит обратиться к специалисту и решить проблему. Ведь дети, спящие спокойно, — отрада для матери и отца.

sonoved.ru

 

Baby Guide 0–3 M: Сон в первые 3 месяца

Столько всего происходит в первые 18 месяцев жизни ребенка. От кормления до сна, физического роста и умственных прыжков - ваш ребенок меняется каждый день. Пытаться не отставать от этого может быть непосильной задачей, именно поэтому мы разбили ее, чтобы предоставить вам легкодоступный ресурс, основанный на теме. Конечно, это не все, и мы рекомендуем вам использовать как можно больше источников, чтобы узнать все о своем малыше.

В «Руководстве для малышей» мы рассмотрим кормление, сон, физическое и психическое / эмоциональное развитие доношенных новорожденных в возрасте до трех месяцев.

Ранее мы охватывали:

А теперь мы делимся информацией о Сне в - да, как вы уже догадались - первых 3 месяцах. Взглянуть!

Хотя может показаться, что в первые три месяца ребенок много спит, не позволяйте этому обмануть вас. Самый продолжительный период сна новорожденного ребенка обычно составляет около трех часов днем ​​или ночью.Затем они просыпаются для кормления и смены подгузников. Излишне говорить, что это делает ночи долгими.

Но все же становится лучше. В итоге. По мере того, как средний ребенок достигает трех месяцев, он в целом будет немного меньше спать и меньше спать, но спит дольше, примерно шесть часов. Это хорошее время, чтобы подготовить ритуалов перед сном , набор повторяющихся действий, которые помогают определить время сна для ребенка и дать ему возможность расслабиться. И помните, это всего лишь пример того, сколько ребенок может спать; Каждый ребенок индивидуален, и ваш будет спать столько, сколько ему подходит.

См. Пример распорядка сна + советы по засыпанию

Мы все знаем, что спящего ребенка нельзя будить, и это потому, что мы все знаем, что происходит, когда он не высыпается. Уставший ребенок достаточно вынослив, но переутомленный ребенок - совсем другое испытание. Сбитые с толку, они привередливы и не хотят иметь ничего общего с вашими утешениями. В этом случае лучше избавиться от них как можно скорее и с минимальной помпой.

Выучи признаки переутомления и как помочь ребенку уснуть

Дети второго и четвертого месяцев подвергаются наибольшему риску СВДС или синдрома внезапной детской смерти.Факторы окружающей среды сна могут играть роль в повышении риска СВДС, поэтому безопасный сон является ключевым. Подумайте о положении, местонахождении и окружении. Американская академия педиатрии также предлагает два важных фактора, которые могут значительно снизить риск: во-первых, ребенок спит в спальне с родителями в их собственной среде сна, а во-вторых, ребенок использует пустышку.

Откройте для себя пустышку, созданную с учетом всех требований ребенка

Конечно, вся информация в «Руководстве по сну» основана на средних значениях и стандартах.Это не значит, что что-то не так, если ваш малыш не попадает в эту категорию. Работайте вместе со своим педиатром, чтобы убедиться, что ребенок спит хорошо и достаточно часто, а также другие советы и рекомендации, которые помогут ему заснуть.

Ребенок спит больше, чем обычно - 5 причин, почему

Наблюдение за изменениями в вашем маленьком манчкине может быть огромным источником радости. С другой стороны, замечая сдвиги, вы также можете вызвать беспокойство, если вам придется задаться вопросом о причине.

Узнайте больше о детском сне:


Существует множество неправильных представлений о прорезывании зубов, и многие люди приписывают этому жар, насморк, чрезмерный плач и недомогание.Хотя это вызывает некоторый дискомфорт в деснах, вы можете дать им погрызть охлажденную мочалку, чтобы уменьшить отек. Некоторые врачи порекомендуют болеутоляющие или противовоспалительные средства, но подробно обсудите это с педиатром, прежде чем давать их ребенку.

Любой рост может вызвать потребность в дополнительном отдыхе, поэтому неудивительно, что прорезывание зубов иногда вызывает у вашего малыша большую усталость, чем обычно. Поговорите со своим врачом, если это кажется особенно плохим или если ваш ребенок безутешен; Поскольку многие люди ошибочно связывают симптомы с прорезыванием зубов, болезни могут оставаться незамеченными и не лечиться, что особенно неудобно для вашего маленького парня или девушки (и может сделать ваши ночи намного дольше).

Боли роста реальны. Став взрослыми, мы, естественно, забыли, что это такое, поскольку, вероятно, более 20 лет назад мы сами пережили этот опыт. По мере того, как наши дети проходят через эти короткие периоды роста, они нуждаются в дополнительном внимании, чтобы дополнить эти изменения.

Если ваш ребенок ест больше, дольше спит или больше спит в течение нескольких дней, это вполне обычное явление. Фактически, вы, вероятно, будете время от времени видеть это снова. При небольшом росте бобов можно ожидать скачков роста.

Вполне нормально позволить им больше спать, больше кормить грудью или есть больше твердой пищи, если они находятся на этой стадии. Однако, если вы думаете, что ваш малыш спит или ест больше, чем полезно для здоровья, никогда не помешает обратиться за советом к специалисту в области здравоохранения.

Поскольку дети намного меньше взрослых, их организм прилагает огромные усилия для борьбы с вирусом. Борьба с простудой или гриппом утомительна, и понятно, что им потребуется больше сна, чтобы бороться с болезнью.Пусть ваш манчкин спит столько, сколько необходимо, чтобы его тело было сильным и здоровым, чтобы бороться с чужеродными микробами.

Вы также можете заметить потерю аппетита. Это нормально при простуде, особенно если у малышки много слизи или насморк. Ваш ребенок может быть голоден, но он кажется менее голодным из-за медленного приема пищи из-за заложенности носа.

Если это продолжается дольше недели, целесообразно проконсультироваться с педиатром.

Сразу после вакцинации у ребенка часто появляются симптомы, похожие на симптомы болезни.Некоторые вакцины эффективны из-за небольших следов микробов, от которых они защищают, поэтому иногда можно увидеть легкие эффекты.

Однако процесс адаптации к этому впрыску может быть утомительным для самых маленьких. В то время как тело вашего крошечного солдата вырабатывает иммунитет, он, вероятно, будет чувствовать сонливость и вести себя так, как если бы он был болен, пока он прилагает эту энергию для адаптации.

Пока они выздоравливают, убедитесь, что за ними очень хорошо ухаживают, как за больным взрослым. Позаботьтесь о том, чтобы они были удобными и не слишком теплыми, были одеты в легкую, дышащую одежду.

Рекомендуется часто кормить грудью, чтобы запастись необходимыми питательными веществами. Им могут потребоваться дополнительные объятия и привязанность, чтобы чувствовать себя в безопасности среди изнуренных телесных ощущений.

Если у вас разовьется гестационный диабет во время беременности, это может повлиять на вашего ребенка несколькими способами, если не будет должным образом контролироваться. К сожалению, врачи до сих пор не понимают, почему некоторые женщины заболевают гестационным диабетом, но ожирение может сыграть свою роль. Ваш врач посоветует вам простые методы борьбы с этим, такие как диета и упражнения.Однако, если его игнорировать, это может привести к тому, что младенцы будут весить более девяти фунтов, увеличатся травмы во время родов или потребуются кесарево сечение.

Иногда у детей, рожденных от женщин с гестационным диабетом, вскоре после рождения развивается низкий уровень сахара в крови. Гипогликемия (низкий уровень сахара в крови) часто проходит в течение нескольких месяцев, но в некоторых случаях может сохраняться дольше.

Дети, рожденные с гипогликемией, могут бороться с респираторным дистресс-синдромом, затрудняющим дыхание. Гипогликемия также может вызывать судороги, ожирение и диабет 2 типа в более позднем возрасте.

Что такое Windows Wake Windows - Lil Baby Sleep

Миф: Младенцы будут спать, когда они устанут.

Младенцы не будут спать, когда они устают, и, безусловно, не будут спать, когда они переутомятся.

Если только вы не предложите им поспать в нужных условиях и в нужное время.

Окна бодрствования: Время, в течение которого ваш ребенок может бодрствовать, прежде чем ему понадобится сон.

Понимание периодов бодрствования вашего ребенка имеет решающее значение для хорошего сна.Это может означать разницу между переутомленным ребенком, который недолго спит и часто просыпается по ночам, и ребенком, который легко ложится спать, спит дольше и не борется со своей физиологической реакцией.

Время, в течение которого ваш ребенок может бодрствовать, зависит от возраста. Окна бодрствования удлиняются по мере того, как ваш ребенок растет, большинство новорожденных, например, могут бодрствовать только час, прежде чем они будут готовы к следующему сну.

Загрузите здесь бесплатное руководство по требованиям к сну, в котором указаны периоды пробуждения по возрасту.

Образцы расписания на 5–12 месяцев

Примеры расписания на 3–4 месяца

Наука о окнах бодрствования и давлении сна

Когда мы просыпаемся днем, наш мозг начинает выделять вещество под названием аденозин. По мере того, как аденозин начинает накапливаться в течение дня, мы начинаем чувствовать давление, заставляющее уснуть, часто называемое «гомеостатическим давлением сна». Это давление во сне будет расти до тех пор, пока его не нужно будет снять, и единственный способ сделать это - спать. У младенцев это происходит часто в течение дня, и поэтому необходим сон.

если давление во сне не сбрасывается, когда он наполнен (к концу нашего окна бодрствования), то наши тела впадают в стрессовую реакцию, думая, что сон не наступает. Наше тело сейчас находится в режиме борьбы или бегства, выделяя гормоны, такие как кортизол и адреналин, которые затрудняют усвоение нашим телом.

Вот почему так трудно успокоить переутомленного ребенка.

Получить ребенка в нужное время имеет ВСЕ значение!

Как найти свое «золотое пятно» после пробуждения

Как я всегда говорю, каждый ребенок индивидуален.Таким образом, у каждого ребенка есть свое собственное окно для пробуждения «золотого пятна».

Что это значит? Это время, в течение которого, если вы положите ребенка, он заснет в течение 15 минут.

Вопреки распространенному мнению, это НЕ , когда ваш ребенок уже проявляет признаки усталости - зевает, трет глаза, суетливый. Часто это признаки того, что уже слишком поздно. Они уже переутомлены. Если вы положите их в нужное время, они часто не будут казаться уставшими, а довольно быстро заснут.

Если они уже переутомились, вы можете ожидать, что им потребуется больше времени, чтобы заснуть, они могут ворочаться и даже кричать. Если они ложатся слишком рано, они часто будут казаться счастливыми и игривыми, но не заинтересованы во сне. Они также могут просто ворочаться и играть некоторое время в своей кроватке.

Я всегда прошу родителей начинать с рекомендуемого окна пробуждения, а затем смотреть и настраивать его в зависимости от реакции ребенка.

Как только вы найдете СВОЕ окно пробуждения сладкой точки, BINGO.Ты золотой… до следующего месяца!

Помните, что окна бодрствования становятся длиннее по мере роста вашего ребенка, поэтому каждый месяц добавляйте 10-15 минут.

Исключения!

Настройка окон пробуждения

Существует ряд факторов, которые требуют сокращения окон пробуждения.

  1. Продолжительность последнего сна : Если ваш последний сон был коротким, возможно, вам придется разрезать это окно пробуждения пополам.

  2. Время дня: Окна утреннего бодрствования иногда короче окон бодрствования перед сном.

  3. Уровень активности / стимуляции: Если ваш ребенок находится в детском саду или у него был стимулирующий и активный день, то окна бодрствования необходимо отрегулировать.

Окна бодрствования не могут устранить непродолжительный сон, но они, безусловно, помогут обеспечить наилучшие условия для сна. Ключевым фактором, определяющим продолжительность сна, является то, есть ли у вашего ребенка навыки самостоятельно усаживаться и снова усаживаться. Вы можете начать развиваться и работать над этими навыками на ранней стадии (нет, это не значит, что нужно кричать).

Если вы серьезно настроены вздремнуть и поспать по ночам, закажите мне звонок, чтобы мы обсудили, как это сделать.

Если ничего не предпринять, ничего не изменится и спишь, стоит всего!

Сон и ваш новорожденный | Коннектикут Детский

Содержимое

Новорожденные еще не чувствуют ни дня, ни ночи. Они спят круглосуточно, и из-за того, что их крошечные желудки не вмещают достаточно грудного молока или смеси, чтобы надолго насытиться, они часто просыпаются, чтобы поесть - независимо от того, какое время дня или ночи.

Как долго мой новорожденный будет спать?

По данным Национального фонда сна, новорожденные должны спать 14–17 часов в сутки. Некоторые новорожденные могут спать до 18–19 часов в сутки.

Новорожденные просыпаются каждые пару часов, чтобы поесть. Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, часто кормятся, примерно каждые 2–3 часа. Дети, находящиеся на искусственном вскармливании, обычно кормятся реже, примерно каждые 3-4 часа.

Новорожденных, которые спят длительное время, следует разбудить для кормления. Разбудите малыша каждые 3–4 часа, чтобы он поел, пока он не начнет хорошо прибавлять в весе, что обычно происходит в течение первых двух недель.После этого можно позволить ребенку спать дольше по ночам.

Первые месяцы жизни ребенка могут быть самыми тяжелыми для родителей, которые могут вставать по ночам много раз, чтобы ухаживать за ним. У каждого ребенка свой режим сна. Некоторые начинают спать «всю ночь» (по 5–6 часов за раз) к 2–3 месяцам, а некоторые - нет.

Как должны спать младенцы?

В течение первых недель жизни ребенка некоторые родители предпочитают разделить комнату .Совместное использование комнаты - это когда вы размещаете кроватку вашего ребенка, переносную кроватку, игровой двор или люльку в своей спальне, а не в отдельной детской. Это удерживает ребенка рядом и помогает кормить, утешать и наблюдать в ночное время. Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует с проживанием в одной комнате без совместного использования постели.

В то время как совместное проживание в комнате безопасно, укладывать ребенка спать вместе с вами - нет. Совместное использование постели увеличивает риск СВДС (синдрома внезапной детской смерти) и других смертей, связанных со сном.

Следуйте этим рекомендациям для обеспечения безопасного сна для вашего малыша:

  • Всегда укладывайте ребенка спать на спину, а не на живот или бок. Уровень СВДС значительно снизился с тех пор, как AAP представил эту рекомендацию в 1992 году.
  • Используйте твердую поверхность для сна. Накройте матрас плотно прилегающей простыней. Убедитесь, что ваша кроватка, люлька или игровая площадка соответствует действующим стандартам безопасности.
  • Не кладите больше ничего в кроватку или люльку. Не допускайте попадания плюшевых игрушек, подушек, одеял, неподготовленных простыней, одеял, стеганых одеял, овчины и бамперов в зону сна вашего ребенка.
  • Избегать перегрева. Одевайте ребенка в соответствии с комнатной температурой и не перегружайте его. Следите за признаками перегрева, такими как потливость или ощущение жара на ощупь.
  • Держите ребенка подальше от курильщиков. Пассивное курение увеличивает риск СВДС.
  • Уложите ребенка спать с помощью соски. Но если ваш ребенок отвергает пустышку, не заставляйте его.Если соска выпадает во время сна, заменять ее не нужно. Если вы кормите грудью, подождите, пока грудное вскармливание не станет твердым.

Как помочь вашему сну новорожденному

Новорожденные следят за своим распорядком. В течение следующих нескольких недель или месяцев вы и ваш ребенок начнете привыкать к распорядку дня.

Мозгу вашего ребенка может потребоваться несколько недель, чтобы понять разницу между днем ​​и ночью. К сожалению, нет никаких приемов, чтобы ускорить это, но это помогает сохранять тишину и спокойствие во время ночного кормления и смены подгузников. Старайтесь, чтобы свет был приглушенным, и не поддавайтесь желанию поиграть или поговорить с ребенком. Это отправит сообщение, что ночь для сна. Если возможно, дайте ребенку заснуть в кроватке на ночь, чтобы он узнал, что это место для сна.

Не пытайтесь не давать ребенку спать днем ​​в надежде, что он или она будет лучше спать ночью. Чрезмерно уставшие младенцы часто имеют больше проблем со сном ночью, чем те, кто выспался днем.

Если ваш новорожденный суетливый, его можно раскачивать, обнимать и петь, пока он успокаивается.Пеленание (завертывание ребенка в легкое одеяло) также может помочь успокоить плачущего ребенка. Первые месяцы жизни вашего малыша «испортить» определенно не проблема. (Фактически, новорожденные, которых держат на руках или переносят в течение дня, как правило, меньше подвержены коликам и суетливости.)

Когда мне позвонить врачу?

В то время как большинство родителей могут ожидать, что их новорожденный будет много спать или дремать в течение дня, диапазон нормальных значений довольно широк. Если у вас есть вопросы о сне вашего ребенка, поговорите со своим врачом.

Первые четыре месяца являются критическими для сна нового ребенка - Таблица

Одна из проблем, с которыми сталкиваются молодые родители, - это заставить своего ребенка спать всю ночь и придерживаться режима сна, аналогичного режиму сна мамы и папы. Новое исследование, опубликованное в журнале Pediatrics, показало, что большинство младенцев к четвертому месяцу жизни будут спать от пяти до восьми часов в сутки.

«Сон важен для оптимального роста и развития, а также имеет большое значение для улучшения настроения ребенка», - сказал д-р.Дженнифер Шу, практикующий педиатр и эксперт CNNHealth's Living Well. «Большинство новорожденных спят от 16 до 20 часов в день (т.е. больше спят, чем бодрствуют), и к возрасту нескольких недель они уже имеют тенденцию спать больше ночью, чем днем. Однако определенно могут быть некоторые различия. , при этом некоторым детям требуется меньше сна в целом или меньше дневного сна, чем другим.

"Это может быть проблемой для родителей, если родители ожидают, что их дети будут спать определенное количество времени, но этого не происходит, т. Е. Режим сна ребенка не соответствует ожиданиям остальных членов семьи или семьи.- сказал Шу. - Кроме того, родители часто бывают истощены в первые дни, потому что, хотя ребенок спит много часов, у них прерываются периоды, когда кормление происходит каждые несколько часов, чтобы родители не спали так долго, как они привыкли. получение "

Исследователи попросили родителей 75 младенцев вести дневники сна. Родители вели дневники своих младенцев шесть дней в месяц в течение первых 12 месяцев жизни малышей. Родителей также пригласили снимать покадровую видеозапись сна ребенка, чтобы проверить результаты дневников.

Для определения того, спал ли ребенок всю ночь, использовались три критерия: непрерывный сон с полуночи до 5 утра, непрерывный сон в течение восьми часов или непрерывный сон с 22 до 6 часов утра

Исследование показало, что большинство младенцев будут спать от пяти до восьми часов в сутки примерно к четырем месяцам. Многие младенцы будут спать, пока остальные члены семьи спят - 50 процентов младенцев в возрасте пяти месяцев.

«Всегда есть предостережение», - отмечает Шу: «Важно отметить, что младенцы разные, и мы не должны ожидать или заставлять их всех переходить в спящий режим, похожий на формочку для печенья.Некоторые младенцы просто не реагируют на метод «крикнуть» ».

Шу отмечает, что она разговаривает со многими родителями, обеспокоенными режимом сна новорожденного. "Родители, чьи младенцы спят меньше, чем им хотелось бы (а также те, кто спят больше, чем спят младенцы их друзей), задаются вопросом, нормальный ли сон их ребенка. Кроме того, родители обеспокоены тем, что младенцы не засыпают сами по себе и нуждаются в качать / кормить / др. ","

«То, что нормально для вашего ребенка, очень индивидуально», - говорит она родителям. «Если ребенок процветает и счастлив, это нормально! Слишком много сна почти не бывает - то есть, если ваш ребенок много спит и хорошо питается / растет / ведет себя хорошо, то будьте благодарны!

"Кроме того, полезно сформировать хорошие привычки сна, давая ребенку возможность спать в одном и том же месте примерно в одно и то же время каждый день и ночь. Также предложите распорядок, который включает в себя помощь ребенку расслабиться (обнимая / держа / покачивая в течение пример) и положить их в кроватку в слегка сонном, но не полностью проснувшемся состоянии.Последовательность действительно помогает.

«Одна проблема, которую я вижу, заключается в том, что родители могут слишком рано отказаться от рутины и долго держать ребенка, чтобы он спал, или уложить ребенка в постель вместе с ними и т. Д. Это краткосрочный пластырь, но не хорошее долгосрочное решение. Если они будут продолжать попытки усыпить ребенка сонливым, но просыпающимся, ребенок в конечном итоге научится успокаиваться и засыпать (и снова засыпать, поскольку у всех нас бывают короткие ночные пробуждения) самостоятельно ».

Исследование «Педиатрия» подтверждает то, что педиатры обычно говорят родителям о сне и их ребенке, по словам Шу: «Я обычно говорю родителям, что большинство детей могут спать по крайней мере пять часов к четырем месяцам».Знание, что многие будут спать по 8 часов подряд, - это вишенка на торте. Эти восемь часов приходятся на то время, когда остальные члены семьи спят, - это приземление! »

И она предупреждает, что родители не должны чувствовать себя виноватыми, если их ребенку требуется больше времени, чтобы усвоить режим сна, говоря: «Родители не должны чувствовать себя плохо, если они попробовали все, но их ребенок все равно не уснет. Это может помочь. чтобы скорректировать свои ожидания. Ребенку может потребоваться время, чтобы повзрослеть и научиться «саморегулироваться».Родители месячного ребенка могут утешиться, зная, что в большинстве случаев сон их ребенка улучшится в течение нескольких месяцев. Тем не менее, первый месяц - идеальное окно, которое поможет сформировать у младенцев хорошие привычки сна, чтобы они с большей вероятностью научились саморегулироваться в течение ожидаемого периода от четырех до пяти месяцев. Важно проявлять постоянство в первые несколько месяцев, чтобы помочь детям развить эту саморегуляцию, но помните, что определенно есть некоторые отклонения - некоторые дети будут продолжать испытывать трудности со сном, даже если родители делают все `` правильно '', хотя большинство будет хорошо выспаться.«

Все для сна | Грудное молоко

Все для сна | Грудное молоко | Каждая унция на счету перейти к содержанию Контент начинается здесь

Все спят

У каждого нового родителя есть вопросы о том, что нормально, когда речь идет о вашем ребенке. Все мы задавались вопросом, слишком ли много спит наш ребенок или слишком мало. Мы собрали полезную информацию о том, чего вы можете ожидать, начиная грудное вскармливание в первые месяцы жизни.

Сон

Типы сна

У младенцев есть 2 типа сна. Оба типа сна важны и полезны.

Легкий сон

Вашему ребенку нужен легкий сон, чтобы его мозг мог расти и развиваться. Это когда мечтает ваш малыш. Во время легкого сна ваш ребенок:

  • Перемещается и шумит.
  • Дергается или быстро открывает и закрывает глаза.
  • Имеет учащенное и медленное дыхание.
  • Легко просыпается.
Глубокий сон

Вашему ребенку нужен глубокий сон, чтобы его мозг мог отдохнуть. Во время глубокого сна вашего малыша:

  • Не очень сильно двигается.
  • Имеет расслабленные и гибкие руки и ноги.
  • Имеет ровное ровное дыхание.
  • Совершает сосательные движения.
  • Не просыпается легко.

Новорожденные засыпают в легком сне. Прежде чем уложить ребенка, дождитесь признаков глубокого сна. Это может занять 20-30 минут. Это нормально, если ребенок засыпает во время кормления грудью, и ему все еще нужно дополнительное время, чтобы погрузиться в глубокий сон. Считайте, что это дополнительное время для объятий!

Модели сна

Некоторым младенцам требуется больше сна, чем другим.Когда ваш ребенок станет старше, его сон изменится и станет более предсказуемым. Ваш ребенок может быть голодным и просыпаться, чтобы кормить грудью посреди ночи, - это нормально. Это то, что вы можете ожидать:

Новорожденные до 6 недель

В течение первых 6 недель сон вашего ребенка будет трудно предсказать. Она привыкает к новому миру вокруг нее. Вы можете ожидать, что ваш ребенок будет спать только несколько часов за раз и будет просыпаться много раз в течение дня и ночи.Это нормально и здорово, если ребенок будет голоден и сосет грудь посреди ночи. Ищите сигналы голода и подносите ребенка к груди, как только увидите их.

Кластерные кормления обычны в течение этих первых недель. Это когда ребенок почти непрерывно ест в течение нескольких часов. Ваш ребенок может получить серию коротких кормлений, близких друг к другу, или одно или два длинных кормления. Ребенок по-прежнему будет высыпаться, даже если он часто просыпается, чтобы покормить ребенка, и это частое кормление грудью поможет вам обеспечить хорошее количество молока.

от 6 до 8 недель

Начиная примерно с 6 недель ваш ребенок может больше спать по ночам, потому что он больше бодрствует днем. Просыпаться ночью для кормления грудью - это нормально и здорово. Не забывайте спать, когда ваш ребенок делает это - даже небольшой сон поможет вам почувствовать себя более отдохнувшим.

Около 3 месяцев

Теперь ваш ребенок начнет спать дольше по ночам, но, вероятно, он все равно не будет спать всю ночь.Младенцы обычно просыпаются, чтобы кормить грудью один или два раза за ночь - или чаще, если они переживают скачок роста. Вскоре ваш ребенок начнет быстрее засыпать, так что вы сможете уложить его раньше после кормления грудью.

Около 6 месяцев

Ваш ребенок может спать до 6 часов за раз. Некоторые дети спят всю ночь, а многие - нет.Грудное вскармливание в ночное время по-прежнему является нормальным и полезным для здоровья, даже если ваш ребенок начинает есть твердую пищу.

Около 8 месяцев

Режим сна вашего ребенка станет более регулярным. Скорее всего, она будет спать два раза в день и спать около 6 часов ночью. Кормление перед сном поможет успокоить ребенка, но он все равно может плакать, когда вы выходите из комнаты.Это может затруднить сон и отход ко сну. Регулярный распорядок дня поможет вашему ребенку чувствовать себя в большей безопасности и научиться успокаиваться. Некоторые дети могут успокаиваться в возрасте около 8 месяцев, но другие учатся этому навыку позже.

В течение первого года у младенцев могут быть периоды, когда они чаще просыпаются из-за всплесков роста, болезни, прорезывания зубов или изменений в распорядке дня.

Некоторым младенцам требуется много времени, прежде чем они уснут всю ночь.Пока ваш ребенок счастлив и хорошо растет, нет причин для беспокойства. Поговорите со своим врачом, если вас беспокоит режим сна вашего ребенка.

Безопасный сон: вашему ребенку нужна ваша защита, даже когда он спит.

Вот шаги, которые нужно выполнять каждый раз, когда ребенок засыпает.
  • Всегда укладывайте ребенка спать на спине.
  • Ребенок должен спать на отдельной твердой поверхности для сна без подушек, одеял, мягких игрушек или игрушек. Избегайте занавесок или оконных штор, которые можно задвинуть в зону сна.
  • Ребенок должен спать с вами в одной комнате, но не в одной кровати. Вы можете положить ребенка в кровать для кормления грудью, но после каждого кормления его следует возвращать на его собственную поверхность для сна, например в кроватку или люльку.
  • Младенцу запрещается спать на диване или другой мягкой поверхности.
  • Ребенок должен быть одет в соответствии с комнатной температурой. Младенцам не нужно носить лишнюю одежду. Если в комнате прохладно, ей должно быть уютно в спальном мешке или спальном мешке. Некоторые младенцы чувствуют себя в большей безопасности, когда их пеленают или укутывают одеялом. Пеленание может помочь успокоить суетливого ребенка, но одеяло следует снять перед сном.
  • Все лица, осуществляющие уход, должны знать и соблюдать эти правила безопасного сна.

Советы для сонных родителей

Новые родители могут рассчитывать на меньшее количество сна.В течение нескольких месяцев большая часть сна будет короткой. Эти советы не заставят вашего ребенка спать всю ночь, но они могут помочь ВАМ больше отдыхать.

Держи ребенка рядом на ночь

Уложите ребенка спать в вашей комнате в его собственной кроватке или люльке в течение первых нескольких месяцев. Когда ваш ребенок просыпается и в чем-то нуждается, вам не придется далеко уходить. Вам будет легче распознавать сигналы голода ребенка, чтобы вы могли сразу же поднести его к груди.

Попробуйте "белый шум"

Включите тихо музыку или включите тихий вентилятор, чтобы вы не просыпались от каждого тихого звука, издаваемого вашим ребенком. Вы по-прежнему сможете слышать своего ребенка, когда вы ему действительно нужны.

Держите свет приглушенным

Приглушенный свет во время кормления, отрыжки или смены подгузников ребенку в ночное время поможет вам быстрее заснуть.Включите свет, если вы даете лекарство или делаете что-то еще, что требует вашего полного внимания.

Спите, когда ваш ребенок спит

Даже короткий сон поможет вам почувствовать себя более отдохнувшим.

Обратиться за помощью

Попросите родственников и друзей о помощи по дому.


Вы имеете право кормить грудью в общественных местах.

Глава 165 Кодекса здоровья и безопасности штата Техас гласит, что мать имеет право кормить ребенка грудью в любом месте, в котором матери разрешено находиться.

Скачать карту

Получите ваши детские кексы, спящие 8 часов за 8 недель! - Hello Ivory Rose

С субботой, друзья! Я смеюсь прямо сейчас над идеей, что я собираюсь поделиться своим распорядком о том, как мне удалось заставить всех 4 своих детей спать 8 часов к 8 неделям, учитывая, что я на 100% нахожусь в режиме выживания из моего скачок роста ребенка за последние 3 дня.Да, рывки роста каждый раз застают меня врасплох и ударяются, как тонна кирпичей. Весь график выкидывается, и они все время кормятся. В этот момент я думаю, что лучше всего плыть по течению и кататься вместе со своим ребенком, поскольку скачки роста происходят каждые 3-4 недели.

SO, тренировка сна. Я ненавижу это. Мне не нравится эта часть воспитания детей. Но, оглядываясь назад, я прочитал книгу On Becoming Babywise (ОГРОМНОЕ спасибо моей невестке Бриттани) во время моей первой беременности. Это было лучшее, что я могла сделать.Я также прочитал много-много статей о планировании занятий, взял все, что узнал, и адаптировал их для каждого ребенка и ситуации в нашей семье в то время. Некоторым из моих детей было легче приспособиться к распорядку дня, чем другим, но график помог всем им стать более предсказуемыми и счастливыми, когда они бодрствовали и, в конечном итоге, спали всю ночь. (Я не встречал мамы, которая читала и полностью выполняла расписание, которое не имело бы такого же успеха! Так что нет, мне не просто повезло с 4 отличными спящими.Разве это не было мечтой 😉)

Но, во-первых, это сообщение в блоге НЕ написано для того, чтобы убедить кого-либо в том, что это правильно для их семьи. Я видел тонны стыда, извергнутого мамами, которые думают, что планирование рождения ребенка означает, что вы явно не любите своего ребенка. Некоторые из мифов подразумевают, что ребенок находится на постоянном распорядке дня, что означает, что ребенка нельзя кормить грудью, потому что вы потеряете ваши запасы пищи (абсолютная подделка! Это моя спасительная милость за то, что я могу кормить своих близнецов + Я кормлю исключительно грудью Эйвери сейчас).Или миф о том, что распорядок требует, чтобы вы заставили своего ребенка плакать (весь смысл расписания состоит в том, чтобы распознать потребности вашего ребенка и отреагировать на них. Это единственный способ узнать, когда с моим ребенком что-то действительно не так). Или миф о том, что расписание требует, чтобы ваш ребенок проголодался (я имею в виду, что если мы друзья FB / Insta, то вы видели идеальный двойной подбородок Эйвери. Babywise буквально заявляет, что в общей сложности НУЛЕВО раз, чтобы не кормить голодного ребенка Тем не менее, в нем говорится, что нужно кормить голодного ребенка не менее 27 раз.Опять же, это сообщение в блоге было предназначено для того, чтобы поделиться моей историей и для мамы, которая спросила меня, где она может начать с создания последовательного распорядка для себя и своего новорожденного. Это не для мамы, которая решила, что расписание не для нее. Вы знаете свою личность и знаете, что подходит вам и вашему ребенку. Это был мой опыт с тем, что сработало для меня! И, к сведению, вы не можете сильно увлечься составлением расписания. Вам нужно идти ва-банк, потому что ключ - ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ. Вот почему составление расписания для моих детей сработало лучше всего для меня, так как я могу оставаться дома, когда они только что с небес, чтобы посвятить время изучению того, по какому типу расписания мой ребенок счастлив больше всего.Двигаемся дальше…

Мне нравится начинать приучать ко сну рано, потому что мне кажется несправедливым учить моего ребенка засыпать определенным образом (например, качаться или кормить грудью) только для того, чтобы затем через несколько недель или месяцев развернуться и забрать все это. Причина ранней тренировки сна, которая имела для меня наибольший смысл, состоит в том, чтобы «начать так, как вы хотите продолжать». Я хотел, чтобы мои дети ложились спать в своих кроватях, когда они мне нужны. Эта тема может стать невероятно длинной, так как существует ТАКОЕ много важных ситуаций и иерархий! Я начну с основных вещей, которые я сделал со своими тремя старшими детьми и Эйвери за ее короткие 8 недель, проведенные с нами.С учетом сказанного, я никогда не тренировал спать старшего ребенка или ребенка (но, надеюсь, принцип постоянства все равно будет применяться). Мой опыт тренировки сна, моего первого ребенка, был успешным, что побудило меня придерживаться того же графика со своими близнецами, а затем и с этим нашим последним ребенком. Оно работает! Я скажу, тренировка сна подходит не всем. Я это полностью понимаю! Для моей семьи принесение в жертву тренировок по сну и постоянный распорядок дня сделали жизнь всех более счастливой и предсказуемой.

(Как круто эта трехъярусная кровать, построенная их дедушкой ?! Мои трое постарше живут в одной комнате. Это вечеринка ;-))

Поехали! Есть 2 основные вещи, на которых я сосредоточился в первые 2 месяца после рождения ребенка. Первое и самое главное - дать малышу возможность полноценно вскармливаться. Во-вторых, необходимо иметь постоянный график ПРОБУЖДЕНИЯ / ЕДА / ИГРЫ / СНА.

Полное кормление. В течение первых 6 недель время кормления должно составлять 20-40 минут. Это так долго! Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, особенно становятся сонными после 10 минут кормления, и в этом случае вы либо создаете перекус, либо можете не дать ребенку заснуть, чтобы он закончил полноценное кормление.Поверьте, так легко заснуть с ребенком или позволить ему снова уснуть, чтобы вы могли отдохнуть, поскольку эти первые 2 месяца утомительны. Мы находимся в режиме прямого зомби, и это не звучит привлекательно, чтобы заставить сонного ребенка кормить грудью дольше 10 минут. Потратьте всего 10-15 минут на то, чтобы снова разбудить ребенка, чтобы он закончил кормление. Но не допускайте, чтобы прошло более трех кормлений, которые не являются полноценными кормлениями. Ваш ребенок привыкнет перекусывать и встанет в течение часа или около того, потому что он голоден.Если ребенок даже не начинает кормление, дайте ему поспать еще 30 минут, а затем повторите попытку. Если ваш ребенок сосет 4-5 раз перед глотанием, значит, он спит, а это значит, что пора отрыгнуть и перейти на другую сторону. Это, безусловно, было самым трудоемким делом, но результат огромен!

просыпаться / есть / играть / спать. Это поможет создать здоровый график на весь день. Выберите время подачи и БУДЬТЕ ПОСТОЯННЫМИ. Обычно вы будете кормить ребенка каждые 2,5–3 часа. Выберите время для утреннего пробуждения и время отхода ко сну.Например, я выбрал 7:00 как время утреннего пробуждения и 19:00 как «время отхода ко сну» (я имею в виду, что это еще не совсем нормальное время отхода ко сну, так как вы увидите намного больше из них до восхода солнца. возвращается…). Я заметил, что Эйвери хорошо ела каждые 3 часа, поэтому я выбрал для нее время кормления: 7:00, 10:00, 13:00, 16:00, 19:00, 22:00, 1:00, 4:00. Это был наш график на первый месяц. В 6 недель я перешел на 19, 21, 23, чтобы посмотреть, готова ли она отказаться от кормления посреди ночи. Я поставил будильник и все записал.Первое: разбуди их. Трудно сделать, особенно если ребенок может захотеть поспать утром или вздремнуть подольше, пока мама спит заслуженный сон! Далее: полное время кормления. Не позволяйте им уснуть во время кормления! Далее: Играйте во время, если только не «пора спать». Когда они крошечные, большую часть «времени бодрствования» тратят на кормление, и вы обычно хотите, чтобы все время бодрствования длилось в общей сложности 50–60 минут. Наконец: спать. Это сложно, но ребенка нужно уложить спать, пока он бодрствует.У меня такой же распорядок - пеленание, пение и т. Д., Поэтому Эйвери знает, что пора успокоиться и вздремнуть. Первые пару недель она почти спала, когда я ее уложил. Я также заставлял ее засыпать на мне по крайней мере 1 раз в день, чтобы впитать сладость и помочь ей быть достаточно гибкой, чтобы засыпать в разных условиях. (Я не делал этого со своим первым ребенком, и ей было трудно засыпать где угодно, кроме своей кроватки.) После этого я кладу ее бодрствующей в ее кроватку, и она либо сразу уснет, либо будет суетиться 5- 12 мин.Если она плачет дольше этого времени, я подниму ее, проверю подгузник, убеждаюсь, что ей удобно, проверяю, нет ли отрыжки / газов, затем опускаю ее и даю еще 10 минут. Этого еще не произошло с Эйвери, но произошло с другими тремя, если они все еще не собираются спать после вторых 10 минут, я кормлю их снова и сразу же кладу обратно.

Итак, типичный пример. Я разбужу Эйвери в 7 утра и займусь медсестрой. Первые несколько недель, если она начинала засыпать через 10 минут, я разговаривал с ней, шевеля пальцами ног и держась за пальцы.Я бы снял с нее пеленки или сменил ей подгузник, чтобы разбудить ее. Я делал все возможное, чтобы кормить ее в течение 20-40 минут. (Становится намного легче по прошествии нескольких недель, когда они начинают «просыпаться»). После того, как я почувствую, что она полностью накормила, я отрыгну ее и буду играть с ней до конца часа бодрствования. Примерно в 7:50 я плотно закутываю ее в пеленку и убеждаюсь, что у нее нет отрыжки, прежде чем укладывать ее обратно в постель (пока она еще не спит) к 8 утра. А потом в 10:00 все начнется заново! Я проявляю гибкость, если ей нужно спать дольше или раньше, но стараюсь вернуться к постоянному графику к обеду.С моими близнецами Итан хотел кормить каждые 2 часа, в то время как Шарлотта была сонной малышкой и кормила каждые 4 часа. Я пошел на компромисс, кормя их каждые 3 часа. Я много работала, чтобы дать Итану долгое и полноценное кормление, и много работала, чтобы не давать сонной Шарлотте спать во время кормления.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *