Грудничок не может уснуть: причины нарушения сна у детей грудного, дошкольного и школьного возраста

Ребенок хочет спать но не может заснуть, что делать

   Логичное с виду утверждение «если ребенок хочет спать – он уснет» не работает в условиях реальности с малышом, который плачет и не засыпает, хотя родители перепробовали уже все способы.

 

Содержание

   Почему ребенок не может уснуть?

 

   Физиология

   В первую очередь, причина в физиологии, а точнее – в гормонах. Если малыш не заснул в привычное время, попросту «перегулял» свое время бодрствования – то время, которое он может выдерживать без стресса для нервной системы, в его организме начинает вырабатываться гормон кортизол, активизирующий нервную систему. Кортизол является антагонистом «гормона сна» мелатонина и действует на ребенка как чашка крепкого кофе.  И пока кортизол не разрушится, малыш не сможет уснуть, хотя будет истощен и будет хотеть спать. Поэтому он может плакать и как будто бы сопротивляться сну, выгибаться, отказываться от груди, соски, бутылочки, но это вовсе не означает, что он не хочет спать – дело в кортизоле, препятствующим спокойному засыпанию.

 

   Некорректные условия сна и неправильные ассоциации на сон

   Вторая причина – это некорректные условия сна и неправильные ассоциации на сон. Например, мама взяла годовалого малыша на детский день рождения. Праздник начинается в 12. Мама думает: «отлично, как раз сразу после него поедем спать», но в результате ребенок перевозбуждается, получив множество эмоций (громкие звуки, смех, музыка, свет, множество новых людей) и в то время, когда мама спешит уложить его спать сразу после праздника, он отказывается спать.

   Мама переживает от того, что ребенок не спит, она начинает нервничать, ей становится сложно сдерживать свои эмоции. В результате мамин кортизол добавляет напряжения ситуации.

   Предлагаем вам несколько советов на такой случай, когда время сна уже пропущено, малыш плачет и не может уснуть, хотя очевидно, что сон ему необходим.

 

 Как помочь малышу уснуть?

   Неудавшийся сон, плачущий малыш – это стрессовая, тревожная ситуация. Чтобы ее скорректировать, нужно начать с себя. Помните правило «надеваем кислородную маску сначала на себя, затем – на ребенка»? Для этого можно выдохнуть, посчитать до десяти и напомнить себе, что безвыходных ситуаций со сном не бывает.

   После самоуспокоения могут появиться силы и на успокоение ребенка. Если он плачет и выгибается, унесите его в спокойное место, попытайтесь переключить внимание на необычные, не слишком резкие звуки, на какой-то объект, изображение, незнакомое для него, покажите ему вещь новой для него текстуры, дайте потрогать ее.

   Когда малыш немного успокоится, умойте ему лицо и предложите попить водички или предложите грудь.

   Не переживайте о «поломавшемся режиме», сейчас самое главное дать ребенку возможность восстановить силы. Поэтому не смотрите на время, на график, а помогите малышу успокоиться, создав благоприятные условия для того, чтобы он засыпал в комфорте, тишине и темноте.  Если малышу 0-5 месяцев, его можно запеленать. Малышей до 3-4 месяцев успокаивают  ассоциации, напоминающие условия матки.

   Детям постарше можно петь песенки, покачивать, просто держать на руках – мамин запах и мамино тепло – это те составляющие, которые могут успокоить ребенка, пожалуй, любого возраста.

   Когда малыш успокоится, побудьте рядом, не уходите, поберегите долгожданный сон.

   Даже непродолжительный сон позволит ребенку восстановить силы.

 

   Главный рецепт здорового сна: помнить, что безвыходных ситуаций со сном не бывает, не паниковать в случае пропуска сна, создать условия, чтобы малыш спал, а на будущее - следить за временем бодрствования и признаками усталости малыша.

  

Младенец долго не может уснуть. Как помочь грудничку заснуть

Сон является неотъемлемой частью для грудного ребенка, способствуя развивающемуся организму отдохнуть. При этом часто у родителей возникают ситуации, когда грудничок плохо засыпает на ночь, плачет в кровати, капризничает.

В результате ребенок не высыпаетcz и в течение дня может капризничать. Что делать, когда грудничок не может уснуть и долго крутиться перед ночным укладыванием – в этом поможет разобраться поиск источника проблемы.

Причины плохого засыпания у младенца

Сталкивались с такой проблемой, как отсутствие сна у ребенка вечером, родители часто теряются и не могут предпринять адекватных действий без посторонней помощи. При этом грудничок плохо засыпает с вечера, а днем спит нормально.

Важно знать, что возникновение трудностей с укладыванием указывает на присутствие болезней или изменение режима младенца.

По мнению доктора Комаровского, причины могут заключаться в следующем:

  • отсутствие желания спать у малыша;
  • у чада путаница с днем и ночью;
  • новорождённый голоден, хочет пить или у крохи что-то болит;
  • психологический и эмоциональный настрой родителя – подавленность и переутомление плохо отражаются на засыпании ребёнка;
  • чувство дискомфорта – намокший подгузник, неудобная пижама;
  • освещенность и шум в помещении – громкие звуки и яркий свет негативно сказываются на грудничке;
  • новорожденный проявляет чрезмерную активность и эмоции, перед тем как ложится спать;
  • перевозбуждение – это одна из основных причин с плохим засыпанием ночью.

Фактором, почему малыш плохо засыпает со слов Комаровского, может служить отсутствие либо изменение отработанного порядка ухода ко сну. Необходимо составить точное расписание дня для ребенка исходя из индивидуальности. К примеру, купание или чтение, будут ассоциироваться с последующим уходом к засыпанию.

Так, появление бессонницы, возможно в переходные моменты. Когда малыш скоро пойдет, будет разговаривать либо при росте зубов. Эти моменты следует переждать, сон нормализуется.

Если поменялась обстановка в комнате либо младенец боится засыпать ночью в одиночестве, это также может спровоцировать тяжелое укладывание.

Помешать здоровому сну может воздействие разных недугов:

  • астма;
  • изжога;
  • простуда;
  • инфекция в ушах;

Если узнать истинную причину, почему ребенок плохо засыпает на ночь, можно с легкостью наладить укладывание.

Методики самостоятельного засыпания

Очень часто родители задаются вопросом, как научить малыша засыпать самостоятельно? Существует 4 эффективные методики, которые позволяют приучить кроху к самостоятельному засыпанию на ночь.

Метод самоуспокоения

Этот способ содержит в себе словесное и тактильное влияние на чадо, помогающих укладываться самому и утешаться пробудившись.

Что делать, когда грудничок не хочет засыпать самостоятельно? Необходимо подготавливаться к укладыванию в определенное время. Чтобы малыш спал, могут помочь:

  • теплая ванная;
  • чтение;
  • слабое освещение;
  • тихая успокаивающая мелодия.

Когда подойдет время спать, нужно уложить младенца в кроватку и остаться рядом. Тихо выйти, если малыш уже уснул. Если грудничок ощутил уход и захныкал, необходимо вернуться. На руки брать нельзя, следует разговаривать.

Основная задача метода, когда кроха услышит голос матери, утихал и засыпал самостоятельно. Спустя время, грудничок привыкнет к тому, что поднявшись ночью, не берут на руки. Через 3 недели такого режима малыш сможет один спать намного дольше, чем раньше.

Способ – долгое прощание

Данный способ подойдет родителям, которые не переносят плач крохи. Как приучить засыпать ночью, когда у малыша начинается истерика, при уходе мамы из комнаты?

Рекомендуют постепенно родителю отходить от колыбели. Улаживая ребенка спать, нужно ежедневно присаживаться дальше на небольшое расстояние, пока совсем не покинете пределы комнаты. Когда грудничок знает, что мама около него, научится спать сам без капризов и боязни.

Класть в кровать необходимо, когда грудничок засыпает, но еще совсем не заснул. Сесть следует так, чтобы была видимость родителя. Если кроха станет плакать и тянуться на руки, следует погладить грудничка и пошептать успокаивающие слова. Брать на руки и реагировать на плач с истерикой стоит, если малыш будет очень бурным.

После того как грудничок станет спокойным, можно вернуться на прежнее место. Покинуть детскую следует тогда, как удостоверитесь, что он спит. Когда ночью ребенок снова проснется, то усыплять необходимо будет также как и вечером. Спустя 2 недели, грудничок сам будет засыпать в комнате.

Способ – без слез

Принцип методики заключается в оценке и если необходимо ассоциативных преображений, которые появляются у грудничка связанные с ночным засыпанием. Если появилась привычка засыпать в период кормления грудью либо при покачивании на руках, то конечно, грудничок начнет хныкать, положив его в кровать. Как тогда приучить спать ночью самостоятельно?

Если малыш засыпает только на руках у мамы, то потребуется изменить крохе ассоциации, которые связаны с ночным отправлением ко сну. Грудничок должен опробовать уснуть в разных ситуациях. Это может быть автомобиль, у знакомых, при укачивании в коляске. Также можно подобрать игрушку, которую кроха впоследствии брал бы с собой в кровать.

Необходимо сокращать продолжительн

Ребенок не может уснуть: причины нарушения сна у детей грудного, дошкольного и школьного возраста

младенец спитмладенец спит

Необходимость сна для растущего организма

Сон выполняет физиологическую функцию: во время него детский организм вырабатывает соматропин – гормон роста и развития. При недосыпании возникают проблемы с физическим, умственным и психическим развитием ребёнка, кроме того, страдает его самочувствие.

Инсомния – бессонница – может привести к серьёзным заболеваниям. Причины, почему ребёнок долго не может уснуть, специалисты разделяют на психологические, физиологические и связанные с окружающей обстановкой.

Причины отказа от сна

Если ребёнок здоров и его физически ничего не беспокоит, он может отказываться от сна по следующим причинам:

  • подвижные игры перед сном, т.е., чрезмерное возбуждение;
  • нерастраченная энергия вследствие дневной пассивности;
  • сильные эмоции в течение дня и перед сном;
  • тайные страхи, кошмарные сновидения;
  • нарушение режима.

Причины отказа ложиться спать

Порой ребёнок не хочет не только спать, но и укладываться в постель. Чтобы принять правильные меры, нужно правильно разобраться в ситуации и определить причину.

Почему ребенок не может уснуть и плачет, когда хочет спать: ночью, вечером, днем, без укачиванияПочему ребенок не может уснуть и плачет, когда хочет спать: ночью, вечером, днем, без укачивания


Почему ребенок не может уснуть и как с этим бороться.

Причины этого сходны с предыдущими, но есть и отличия:

  • если ребёнку для сна требуется меньше времени, чем положено по норме;
  • если он не хочет прерывать увлекательное занятие;
  • если испытывает страх перед постелью – воображение рисует чудовище или привидение под кроватью.

Индивидуальные особенности нервной системы и темперамент

В редких случаях ребенок может быть полностью здоровым, но при этом постоянно беспокойно спать или плохо засыпать из-за индивидуальных особенностей и типа характера (холерики). Сделать ничего не получится, остается ждать, пока непоседа перерастет.

Совет. Мамочкам следует следить за эмоциональным состоянием таких детей. Стараться, чтобы пики их активности приходились на дневное время.

Возрастные особенности и скачки развития

У детей в разные периоды жизни могут быть свои причины пробуждений и плохого сна. Месячный малыш часто просыпается из-за голода. В возрасте полугода дети часто беспокоятся из-за прорезывания зубов. В этот период развивается посттонический рефлекс (желание садиться), отчего ребенок также может просыпаться.

Новорожденный постоянно растет. Происходит формирование системы мочеиспускания. Позывы в туалет могут становиться причиной пробуждений. Кроха видит различные сновидения, усваивает полученную за день информацию. Это также становится причиной тревожного сна и засыпания.

Малыш перепутал день с ночью

Деление суток на день и ночь у грудных детей начинается приблизительно с 3-4 месяцев. До этого ребенок спит, когда сытый и сухой, просыпается из-за мокрых пеленок или от голода.

Перестроить малыша, если он попутал день с ночью сложно, но при правильном подходе и проявлении терпения возможноПерестроить малыша, если он попутал день с ночью сложно, но при правильном подходе и проявлении терпения возможно

Перестроить малыша, если он попутал день с ночью сложно, но при правильном подходе и проявлении терпения возможно

На заметку! Большое значение имеют биологические ритмы. Если малыш –  «сова», а родители пытаются навязать ему принципы «жаворонков», то высока вероятность сбоев у малыша.

Малыш может заснуть в выбранное родителями время, но проснуться ему будет сложнее, что приведет к проблемам. День с ночью перепутается. Подобные сбои приводят к нарушениям работы всего организма, ослабляется иммунитет.

Неверные распорядок дня и количество сна

Чем меньше ребенок, тем больше ему нужно сна для полноценного отдыха. Нередко младенцы развиваются быстрее, и распорядок дня, который им предлагает мама, не подходит.

Признаки неподходящего режима:

  • ребенок плохо засыпает;
  • начинает возиться в кровати;
  • быстро и рано встает;
  • у малыша хватает активности на все промежутки бодрствования.

В таком случае просто нужно пересмотреть распорядок дня, сделав его удобным для всех членов семьи.

Некомфортная для сна обстановка

Если ребенок не засыпает, причиной может быть некомфортная обстановка в помещении. Сложно засыпать в холодном или слишком жарком помещении или при низкой влажности.

Для полноценного отдыха важно, чтобы в помещении было тихо (не работал телевизор, или не разговаривали другие люди). Повлиять на скорость засыпания может некомфортное спальное место (неприятное к телу постельное белье или пижама, высокая подушка, неудобный матрас).

Психологические причины

Часто причинами плохого сна могут стать эмоциональное переутомление и стрессовые ситуации. В таких случаях ребенок долго засыпает на ночь, нервничает и переживает. Родителям нужно контролировать психологическое состояние ребенка. В семьях, где часты ссоры и разногласия, дети плохо спят.

Справиться со страхами поможет друг в постели, например, мягкая игрушкаСправиться со страхами поможет друг в постели, например, мягкая игрушка

Справиться со страхами поможет друг в постели, например, мягкая игрушка

В течение дня у малыша должно быть как можно меньше стрессов и эмоциональных переутомлений. Важно, чтобы вечером ребенок занимался спокойными делами (читал сказки, раскрашивал). Все активные игры, просмотр мультфильмов должны приходиться на дневное время.

Проблемы со здоровьем

Сон ребенка напрямую зависит от его самочувствия. Если у крохи болит животик, или режутся зубки, то он будет беспокойным и капризным, как днем, так и ночью. Любая болезнь становится причиной сбоев со сном.

К сведению. Мешать малышу могут и мокрый памперс, и неудобная одежда (резинки, шнурки, швы). Эти моменты заставляют его плакать, ворочаться.

Трудности с засыпанием у детей: характеристика проблемы

Когда ребенок стал плохо засыпать по вечерам, родители либо впадают в панику, либо не предпринимают никаких мер, полагая, что такое состояние нормализуется через некоторое время.

Оба подхода являются не совсем верными. Чтобы победить бессонницу, важно знать, каковы причины ее появления в определенном возрасте.

Предпосылки и признаки развития нарушения

Как правило, инсомния является одним из симптомов патологий внутренних органов либо других болезней, нарушений гигиены сна и режима дня. Также она может быть спровоцирована физиологическими либо психологическими факторами.

Важно помнить, что для каждого возраста существую свои причины развития бессонницы. Рассмотрим их подробнее.

В период новорожденности

младенец спитмладенец спит

По мнению доктора Комаровского, в младенческом возрасте ребенок может плохо засыпать по физиологическим причинам. Новорожденного могут мучить голод, колики, ему либо слишком жарко, либо холодно, или он не чувствует тепла мамы. Все эти факторы приводят к тому, что месячный малыш долго не может уснуть и сопровождает недовольство ситуацией громким плачем.

Важно знать! Если родители заметили, что младенец толком не спит не только ночью, но и днем, не перестает плакать, то это повод немедленно обратиться к врачу.

У детей в 1-1.5 года

Годовалый карапуз начинает активно исследовать окружающий мир. В это время у многих еще прорезываются зубы, что доставляет неудобство. Также к полутора годам в рацион маленького человека начинает добавляться много новых продуктов, к которым организм должен привыкнуть. Все это может способствовать тому, что ребенок будет плохо и долго засыпать.

У детей в 1,5 года могут начать скрытно проявляться некоторые патологии, одним из симптомов будут проблемы со сном.

В возрасте 2-3 лет

В это время многих детей отправляют в детский сад или ясли, и малыши начинают активно постигать окружающий мир за пределами родного дома. Все это может спровоцировать сильный стресс, который в последствии приведет к развитию бессонницы. Также в это время многие малыши начинают отказываться от дневного отдыха, а если и поспят, то вечером полны энергии и их непросто уговорить отправиться в кровать.

Когда ребенку 5-6 лет

нарколепсиянарколепсия

В этом возрасте малыш, как правило, посещает детский сад и получает доступ к телевизору и компьютеру. Проблемы с засыпанием в это время могут быть вызваны психоэмоциональными факторами, например, возникают сложности в общении со сверстниками, начинается отстаивание своего «Я» в стычках с родителями. В 6 лет некоторые дети начинают ходить в школу, и для растущего организма смена режима дня, необходимость посещения занятий и требовательность взрослых может стать серьезным источником каждодневного стресса.

Внимание! Нередко дети в возрасте 5 – 6 лет бесконтрольно смотрят кино и мультфильмы, мало подходящие для малышей. Поэтому ребенка начнут мучить кошмары по ночам, из-за чего он будет часто просыпаться, а после ворочаться без сна долгое время и не сможет уснуть.

Последствия длительного засыпания

Главное негативное последствие – нарушение режима дня. Поэтому вечером малыши полны сил и не хотят укладываться в постель, а днем наблюдается вялость и сонливость, дети могут начать плакать.

Кроме того, при отсутствии полноценного сна ослабевают защитные силы организма, дети медленнее растут и больше подвержены различным недугам. Нередко могут появиться проблемы с умственным развитием.

Чем грозит дефицит сна?

Дефицит сна, даже на 1-2 часа в сутки, немедленно сказывается на состоянии ребенка. Ухудшается настроение, появляются капризы (а порой и долгий истерический плач, от которого всякое мамино сердце разбивается на осколки), снижается аппетит. Хронический дефицит сна способен провоцировать не только психологические, но и соматические нарушения. Есть данные о том, что постоянно недосыпающие дети чаще болеют, больше нормы срыгивают при кормлениях, хуже развиваются, склонны к ожирению в будущем.

Более того, накапливающаяся из-за дефицита сна усталость негативно влияет на… следующий сон, мешая быстро и крепко уснуть. Получается замкнутый круг: уставший за день грудничок трудно засыпает, плохо спит, часто просыпается, не может отдохнуть за ночь, утро встречает сонным, плаксивым и капризным, потом днем вновь плохо спит и снова не может уснуть ночью. Поэтому первое правило здорового ночного сна ребенка (не только, кстати, грудничка, но и ребятишек вплоть до 5-6 лет) – это крепкий и достаточный дневной сон.

депрессия у ребенкадепрессия у ребенка

Недостаток сна у грудничка часто приводит к длительным истерикам, которые, в свою очередь, мешают ребенку крепко и вовремя заснуть… Задача родителей — любыми способами остановить эту нездоровую «карусель»…

Алгоритм нормального засыпания

Если вы уверены, что причина нарушения сна кроется не в болезни или физиологических потребностях малыша, тогда пора переходить к решительным действиям.

  • Режим дня. В каждом возрастном этапе выдвинуты четкие установки, сколько малыш должен спать в сутки и какова продолжительность бодрствования. Допустимые отклонения – 30 минут, иначе включается счетчик накопления гормона стресса и, как следствие – хроническое недосыпание;

Кстати, встречается и другой сценарий – малыш не догуливает свои полчаса и отказывается укладываться спать. Попробуйте продлить время бодрствования минут на 15.

  • Идеальное время для засыпания. Запомните, дети не могут быть совами или жаворонками, их идеальное время для сна – 19:30-20:00, после уложить ребенка проблематично, и без слез не обойдется;
  • Подготовительные работы. К обозначенному выше времени, малыш должен быть умыт, покормлен, переодет, комната уже проветрена, кровать расстелена, а домочадцам временно нужно или выйти в другую комнату, или тихонько почитать;
  • Сигналы о готовности заснуть. Даже если младенец не может сказать вам о готовности заснуть, он активно сигнализирует вам об этом:

Явные признаки – это зевание, почесывание глазок, ушек, обнимашки или укладывание на пол, снижение активности. Если момент упущен, то следующий этап – капризность, чрезмерная активность, смена настроения.

Часто проблема с засыпанием случается в семьях, где младенец засыпает исключительно в тишине и темноте, или же во время укачивания.

Важно! Создать такую идеальную обстановку удастся не всегда, поэтому, с самого рождения, приучайте грудничка к тихой музыке, небольшому освещению, тогда хлопки или разговоры не станут причиной пробуждения.

А укачивание – это вообще медвежья услуга. Ребенок не может уснуть вечером, если днем спит исключительно в коляске, во время движения. Малыш должен засыпать на кровати, причем просыпаться там же, без перекладываний.

Вспомогательные мероприятия – колыбельная или поглаживания, как вариант – совместный сон.

Лечение инсомнии усилиями родителей

Отношение родителей к детям, их воспитанию играет очень важную роль. Родители должны составить четкий график бодрствования и отхождения малыша ко сну. Днем необходимо заниматься ребенком, проводить активные игры, посещать интересные места, устраивать встречи с друзьями. К вечеру переходить в спокойный режим. Потребуется выключить яркий свет, разговоры проводить на тон ниже, не допускать громкой музыки.

Очень полезно проводить много времени на свежем воздухе, в особенности, на солнце. Это окажет хорошее воздействие на функционирование щитовидки. Это фототерапия от инсомнии, помогающая вне зависимости от причин бессонницы у подростков (см. также Бессонница у мужчин).

Чтобы сделать сон малыша качественным необходимо обратить внимание на спальные условия малыша. Кровать должна быть просторной, матрас удобным. При устранении этих проблем ребенок начинает спать нормально.

Важно закончить день положительными эмоциями. Малышу необходимо рассказать сказку, обнять перед сном, пожелать спокойной ночи.

Советы по созданию условий для сна

Когда грудничок каждый раз плачет и не может уснуть, особое внимание следует обратить на условия детской комнаты:

  • В помещении не должно быть жарко. Особенность процессов терморегуляции детских организмов требует прохладного воздуха. В жарком и душном помещении ребенок не может уснуть и испытывает ощутимый дискомфорт.
  • Влажность воздуха должна соответствовать требованиям Всемирной организации здравоохранения – 55-70%.
  • На малыша не рекомендуется надевать большое количество одежды. Одного слоя пижамы без чепчиков и носочков вполне достаточно. Потеющий ребенок не способен спокойно спать.
  • Матрас детской кроватки должен быть ровным и умеренно жестким. На мягких матрасах мышцы детей не отдыхают, а растягиваются, доставляя болевые ощущения.
  • Подушка не нужна до тех пор, пока малышу ни исполнится 2 года.

Минимум одежды во время снаМинимум одежды во время сна

Минимум одежды во время сна

Содержание воздуха свежим и чистым позволит ребенку крепко спать, а родителям – не дергаться каждые две минуты, подскакивая к его кроватке. Дыхание грудничка станет ровным, исчезнут волнующие кряхтения и хрипы. Разумнее один раз обеспечить детскую комнату оптимальными параметрами, чем больше года не спать и напрягаться из-за несоответствия микроклимата потребностям детского организма.

Методики самостоятельного засыпания

Очень часто родители задаются вопросом, как научить малыша засыпать самостоятельно? Существует 4 эффективные методики, которые позволяют приучить кроху к самостоятельному засыпанию на ночь.

Метод самоуспокоения

Этот способ содержит в себе словесное и тактильное влияние на чадо, помогающих укладываться самому и утешаться пробудившись.

Что делать, когда грудничок не хочет засыпать самостоятельно? Необходимо подготавливаться к укладыванию в определенное время. Чтобы малыш спал, могут помочь:

  • теплая ванная;
  • чтение;
  • слабое освещение;
  • тихая успокаивающая мелодия.

Когда подойдет время спать, нужно уложить младенца в кроватку и остаться рядом. Тихо выйти, если малыш уже уснул. Если грудничок ощутил уход и захныкал, необходимо вернуться. На руки брать нельзя, следует разговаривать.

Ребенок не может уснуть: причины нарушения сна у детей грудного, дошкольного и школьного возрастаРебенок не может уснуть: причины нарушения сна у детей грудного, дошкольного и школьного возраста

Основная задача метода, когда кроха услышит голос матери, утихал и засыпал самостоятельно. Спустя время, грудничок привыкнет к тому, что поднявшись ночью, не берут на руки. Через 3 недели такого режима малыш сможет один спать намного дольше, чем раньше.

Способ – долгое прощание

Данный способ подойдет родителям, которые не переносят плач крохи. Как приучить засыпать ночью, когда у малыша начинается истерика, при уходе мамы из комнаты?

Рекомендуют постепенно родителю отходить от колыбели. Улаживая ребенка спать, нужно ежедневно присаживаться дальше на небольшое расстояние, пока совсем не покинете пределы комнаты. Когда грудничок знает, что мама около него, научится спать сам без капризов и боязни.

Класть в кровать необходимо, когда грудничок засыпает, но еще совсем не заснул. Сесть следует так, чтобы была видимость родителя. Если кроха станет плакать и тянуться на руки, следует погладить грудничка и пошептать успокаивающие слова. Брать на руки и реагировать на плач с истерикой стоит, если малыш будет очень бурным.

После того как грудничок станет спокойным, можно вернуться на прежнее место. Покинуть детскую следует тогда, как удостоверитесь, что он спит. Когда ночью ребенок снова проснется, то усыплять необходимо будет также как и вечером. Спустя 2 недели, грудничок сам будет засыпать в комнате.

Способ – без слез

Принцип методики заключается в оценке и если необходимо ассоциативных преображений, которые появляются у грудничка связанные с ночным засыпанием. Если появилась привычка засыпать в период кормления грудью либо при покачивании на руках, то конечно, грудничок начнет хныкать, положив его в кровать. Как тогда приучить спать ночью самостоятельно?

Ребенок не может уснуть: причины нарушения сна у детей грудного, дошкольного и школьного возрастаРебенок не может уснуть: причины нарушения сна у детей грудного, дошкольного и школьного возраста

Для начала рекомендуют укладывать кроху на 2 часа раньше, чем положено. Тогда грудничок не будет переутомляться.

Если малыш засыпает только на руках у мамы, то потребуется изменить крохе ассоциации, которые связаны с ночным отправлением ко сну. Грудничок должен опробовать уснуть в разных ситуациях. Это может быть автомобиль, у знакомых, при укачивании в коляске. Также можно подобрать игрушку, которую кроха впоследствии брал бы с собой в кровать.

Необходимо сокращать продолжительность ночных кормлений и не бежать к младенцу по первому требованию. Следует приловчиться различать звуки, издаваемые крохой, чтобы иметь представление, спит малыш или нет. Когда грудничок поднялся и стал плакать, нужно покормить грудью или смесью.

Методика Фербера

Способ профессора с малых лет учит кроху рассчитывать только на свои силы, чтобы достигнуть требуемой комфортности, также вырабатывает терпеливость и смиренность.

Если грудничок плохо засыпает, следует использовать привычные правила. Это принятие ванны, кормление, колыбельная. Потом нужно уложить в люльку и выйти. Грудничок может захныкать. Потребуется вернуться и утешить с помощью слов или прикосновений. Доставать из люльки кроху не нужно.

Стоит быть готовым к тому, что возможно придется это сделать большое количество раз за ночь. С последующими ночами потребуется увеличивать время своего отсутствия.

Если необходимо успокоить малыша, лучше не предлагать грудь, бутылочку. Входить в детскую, только если заплачет. Через время метод подействует. Появляется привычка к самостоятельному ночному засыпанию.

Если грудничок не засыпает вечером сразу, это может, скорее всего, указывать на причину плохого сна в дневное время. Необходимо всегда укладывать кроху до 9 часов вечера, чтобы наутро грудничок проснулся отдохнувший и полный сил.

Лечение бессонницы специалистами

Проблемы со сном встречаются очень часто у детей. Если у малыша любого возраста наблюдается бессонница, что делать скажет только педиатр после установления причины. Медикаментозная терапия у детей ограничена, а прием седативных средств детям до 3 лет вообще противопоказан.

Если определили бессонницу у ребенка 12 лет, то назначаются легкие средства на основе растительных веществ. Медикаменты назначаются только по показаниям врача. Подростки также могут употреблять травяные чаи, но только курсами, а не на постоянной основе.

депрессия у ребенкадепрессия у ребенка

Но что делать, если бессонница в 12 лет, это уже зависит от причин. При эмоциональных нагрузках врачи советуют психотерапию. Если у ребенка нет аллергии, то возможно проводить ароматерапию.

Наиболее подходящими медикаментами для лечения детей служат:

  • Тенотен детский;
  • Морфей;
  • Вернисон;
  • Глицин;
  • Нервохель и другие.

Подбором курса должен заниматься только врач.

Лекарственные средства и фитотерапия

Большинство педиатров негативно относится к применению любых лекарственных средств от бессонницы у маленьких детей. Такие препараты на первых порах смогут решить проблему засыпания, но родители рискуют столкнуться с новыми неприятностями: ребенок может становиться сонливым в дневное время, после приема медикаментов нередко возникают побочные эффекты. Кроме того, растущему организму ни к чему с раннего детства начинать применение химических препаратов, это сослужит плохую службу в более старшем возрасте.

Лечение бессонницы народными средствамиЛечение бессонницы народными средствами

В случае с фитотерапией врачи тоже не дают однозначного ответа. Использовать сборы и настои лекарственных трав следует, если у ребенка не возникает на них аллергических реакций. Тогда перед отходом ко сну в ванну для купания нелишним будет добавить несколько капель лавандового масла, которое обладает седативным эффектом. В качестве напитка на ночь можно давать малышу чай с ромашкой или валерианой, который поможет быстрее заснуть.

Совет! В любом случае, прежде чем принимать решение о целесообразности использования снотворных препаратов, следует проконсультироваться с врачом. Специалист, в случае острой необходимости, сможет подобрать нужное лекарство или целебную траву, что убережет малыша и его родителей от возникновения негативных последствий.

Отдельно стоит затронуть такую тему, как молитвы и заговоры. Некоторые люди верят в возможность решения проблемы таким способом. Ничего плохого не случится, если верующий человек помолится перед сном за здоровье своего ребенка. Но отказываться от рекомендаций традиционной медицины все-таки стоит. Ведь даже в монастырях издавна, помимо словесного воздействия, применялись лекарств на растительной основе для устранения различных патологий, в том числе и бессонницы.

Профилактические меры

Очень важно соблюдать правильный режим. Это главное правило в профилактике. Ребенку необходимы умеренные физические нагрузки, активные игры. Не допускать того, чтобы дети смотрели фильмы ужасов или триллеры. Многие дети пытаются перенести увиденное в их жизнь.

Если причиной проблем со сном стало заболевание, то важно определить его и начать грамотную направленную терапию. В этом случае сон скорее всего наладится самостоятельно без приема тяжелых медикаментов.

Источники

  • https://kidteam.ru/pochemu-rebenok-ne-mozhet-usnut.html
  • https://kpoxa.info/sovety-mamam/rebenok-ploxo-zasypaet-prichiny.html
  • https://znatoksna.ru/rebenok/obshhie-problemy/ploho-zasypaet.html
  • http://www.woman.ru/kids/newborns/article/81474/
  • https://uroki4mam.ru/rebenok-hochet-spat-no-ne-mozhet-usnut
  • https://www.ObzorMatrasov.ru/narusheniya-sna/bessonnitsa-u-detej-podrostkov.html
  • https://kpoxa.info/sovety-mamam/novorozhdenniy-ne-mozhet-usnut.html
  • https://NetSna.com/deti/mladenec/ne-zasypaet.html

[свернуть]

Как помочь грудничку заснуть - Статьи - 1 месяц - 6 месяцев

Фотобанк Лори

Младенец до 4 месяцев - практически звереныш, его волнуют исключительно биологические проблемы. Поэтому, если ваш малыш не засыпает в первые месяцы жизни, нужно выяснить, что ему не так. Вариантов на самом деле немного, всего два: болит живот и повышенный тонус мышц. Еще бывает сочетание этих двух напастей. Что делать? Лечить, причем тонус может «тянуть» за собой пищеварение.

Чрезвычайно благотворно для выравнивания мышечного тонуса и пищеварения ношение ребенка на себе в слинге любой конструкции. Но это возможно не всем, иногда состояние здоровья мамы не позволяет долго таскать малыша, так что ориентируйтесь на свои возможности.

Если вы проделали все эти действия, а младенец все равно наотрез отказывается засыпать сам, переходим к следующему пункту - пеленание.

В последние 30 лет в Европе (а потом и у нас в стране) стало модно не пеленать детей. Подгузники, комбезики, автокресла - пеленать вроде бы негде и незачем. Но оказывается, что некоторым детям нужно ощущение спеленутости, им так спокойней, теплей. Как будто попал обратно в материнскую утробу, в рай.

Попробуйте, не очень плотно, но все же так, чтобы маленькие ручки и ножки не слишком шебуршились и размахивали. И только на время сна. Если ему понравится, то пеленание, помимо всего прочего, станет условным сигналом: «отбой по роте». Обратите внимание, что спальные мешки специально сконструированы таким образом, чтобы не стеснять движения, и поэтому не годятся для выполнения задачи.

Невзирая на требования ВОЗ «дети должны спать на спине, чтобы исключить возникновение синдрома внезапной детской смерти», есть детишки, которым удобнее спать на животе, причем с самого рождения. Обычно это дети с гипотонусом, то есть те, которые могут раскинуть ручки и ножки до полного распластывания на поверхности.

Они удобно устраивают головку между согнутыми предплечьями, задирают попку или принимают позу «цыпленок табака». Видимо, в такой позе меньше болит животик, опять же, теплее и привычнее.

Убедитесь, что ваш малыш уже в состоянии поворачивать и приподнимать головку, опираясь на руки, уберите все подкладки из-под лица и наблюдайте. Поза «лицом вниз» хороша еще тем, что малыш лишен возможности смотреть по сторонам, носом в матрас много не развлечешься, приходится спать, там хоть сны показывают.

Многие мамы предпочитают, чтобы ребенок засыпал у груди. Мне кажется, что это не совсем правильно. Смотрите, что получается: ребенок наелся и заснул. Проснулся через некоторое время (пусть будет полтора часа, стандартный цикл сна), голодный, но не очень.

И следующие полтора часа он будет со все нарастающим раздражением и напряжением ждать кормления. Последние полчаса перед едой волнение уже станет нестерпимым, он начинает кряхтеть, а потом и вопить.

А если наоборот? Покормить ребенка и не дать ему заснуть, потормошить, поговорить. Дальше сытый и всем довольный ребенок общается с мамой, устает от обилия впечатлений и засыпает. Просыпается от голода через полтора-три часа (если повезет) и с энтузиазмом ест. Попробуйте, возможно, это ваш случай.

Поэкспериментируйте с освещением, температурой воздуха и звуками. Все детки разные, одним нужна тишина, другим колыбельные песни, а третьи засыпают, только пока их катают на машине.

Как сказала одна мудрая женщина, глядя на мои мучения с укладыванием младшей: «она стимулирует в тебе креативность и толерантность». Это точно.

ночью, вечером, днем, без укачивания

Иногда процесс укладывания ребёнка превращается в настоящий кошмар: долгие напевания колыбельных, укачивания до онемения рук, десятки прочитанных сказок, а малыш все равно не спит. Может быть, на это есть причина?

Причина 1. Отсутствие режима

Возможно, ребёнок не спит лишь потому, что у него нет привычки засыпать в это время и в этом месте. Иначе говоря, не сформирован режим. Если ваше чадо наотрез отказывается закрывать глазки, капризничает и вскакивает с постели по любому поводу, прежде всего, подумайте, а всё ли вы сами правильно делаете? В одно ли и то же время укладываете, и успевает ли ребенок устать? Проще всего пойти по детсадовскому пути и подогнать режим так, чтобы бодрствование чередовалось со сном, который должен занимать большую часть отдыха. Причем ежедневно ребенку важно гулять, вовремя и хорошо питаться, а также достаточно двигаться, чтобы утомиться и крепко заснуть. Не стоит забывать и о ежедневных ритуалах: сказка перед сном, укладывание плюшевого мишки, любимая песенка или что-то еще.

Причина 2. Эмоции

Ещё одна причина - эмоциональное напряжение. Поводов для него может быть масса: незадолго до отправки в постель в семье разразилась ссора, или малыша за что-то отругали, поставили в угол, кто-то из родных куда-то уехал, и ребенок переживает разлуку. Причём, одинаково отрицательно на возможность быстро и легко заснуть влияют не только плохие эмоции, но и хорошие: к примеру, малыш может не уснуть, потому что незадолго до этого вдруг пришел долгожданный гость. Если это ваш случай, не ругайте ребёнка! Дайте ему полчаса успокоиться, обсудите ситуацию, постарайтесь выслушать и понять кроху, вместе выпейте по чашке горячего молока или травяного чая, а затем снова попробуйте уложить ребёнка. И старайтесь искоренить проблему - все выяснения отношений, а также визиты откладывать на то время, когда крохе не надо будет вскоре отправляться в постель.

Причина 3. Страхи

Все мы любили в детстве страшилки. Но кто-то после таких историй спокойно укладывался на бочок и засыпал, а кто-то лежал в оцепенении и трясся от ужаса, воображая совсем рядом (да прямо под кроватью или в шкафу!) ведьм, леших и прочую нечисть. Очень часто причина незасыпания - стандартная боязнь темноты, а родители просто не понимают масштабов проблемы для ребёнка, считая, что «все боялись». Что нужно делать в таком случае? Во-первых, оставлять ребенка с включенным ночником. Во-вторых, проговаривать страхи: выслушивать кроху, не смеяться и пытаться разъяснить, что все это выдумка. Ещё лучше страхи прорисовывать. К примеру, изобразить на листке монстра, который пугает, а затем добавить смешные элементы, сделать его не страшным: подрисовать на ногах ролики, за спиной крылышки, на носу очки или еще что-то. В-третьих, перестаньте рассказывать ребенку страшилки, обратите внимание на книги, фильмы и игры, которыми он интересуется - может быть, именно там он черпает свои страхи.

Причина 4. Недостаток любви

Очень часто дети приходят в комнату к родителям, забираются к ним в кровать, требуют подержать на ручках или посидеть с ними еще чуть-чуть просто потому, что им требуется больше любви и ласки. Если это так, проанализируйте, а много ли времени вы уделяете ребенку? Быть может, ему надо просто чуточку больше внимания в течение дня?

Причина 5. Переутомление

Эта причина особенно актуальна в школьном возрасте. У детей столько нагрузки, что порой организм с нею не справляется. Как результат - нарушение сна. К плохому засыпанию могут добавиться и другие симптомы: нервные тики, разговоры во сне, хождения по ночам. Если ваш малыш плохо спит из-за нагрузки, подумайте, как ее ослабить. Возьмите тайм-аут в кружках и секциях и обязательно посетите невролога!

С момента рождения самым ключевым сигналом для ребенка, пока он не научится нормально говорить и объясняться словами, является плач. В раннем возрасте он относится к универсальному механизму общения, им кроха выражает целую палитру своих чувств и эмоций, демонстрирует свои желания и эмоции. Нередко бывает такая ситуация, что новорожденный часто кричит и плачет, не давая покоя себе и родителям. С чем могут быть связаны проблемы сна и его крики? Как распознать сигналы ребенка и своевременно устранить их причины?

Оглавление:

Развитие плача и проблем сна

Для новорожденного ребенка плач – это способ подать сигналы о каких-либо неприятных, дискомфортных или болезненных ощущениях .

Когда новорожденный здоровый и сытый, его ничего не беспокоит, он большую часть времени в первые недели своей жизни проводит во сне. Поэтому, по большей части за счет плача ребенок выражает свои эмоции, предъявляет жалобы на плохое самочувствие, и игнорировать такие сигналы родители не должны.

Но молодым родителям зачастую непонятно, почему ребенок кричит, безутешно рыдает и никак не может заснуть. Постепенно, по мере времени они уже по интонации и силе крика, его тону и поведению крохи различают источник проблем. Есть относительно простые и легко устранимые причины отсутствия сна и плача, хотя вполне возможны и более серьезные, болезненные и опасные состояния.

Основные причины плача у новорожденных

Есть вполне физиологичные и очевидные причины плача у детей, из-за которого он не может уснуть. К ним относят:

При прикладывании к груди или когда крохе дают бутылочку с смесью, он успокаивается и затихает. Утолить жажду груднички могут также за счет прикладываний к груди, а искусственникам нужно для этого дать водичку в бутылочке. В первое время, пока не установился примерный ритм кормлений, малыш может часто плакать, когда он голоден.

Обратите внимание

Важно не игно

как убаюкать ребенка в течении 5 минут

Часто молодые родители жалуются, что малыша трудно уложить на дневной и даже ночной сон из-за постоянных капризов. В подобных случаях стоит спросить совета педиатров, как быстро усыпить грудного ребенка.

Часто маме трудно уложить ребенка спать из-за многих причин

Часто маме трудно уложить ребенка спать из-за многих причин

11 частых причин, почему ребенок не спит

На первом году жизни сон занимает большой отрезок времени в режиме грудничка, что необходимо для восстановления сил и полноценного развития. Поэтому психологи учат родителей, как правильно усыпить ребенка.

Основные причины, мешающие усыплению ребенка:

  • Неправильная организация режима дня: мама уверена, что не страшно, если грудничок мало спит днем. Психологи считают это главной ошибкой, так как дневной недосып мешает убаюкать грудного ребенка вечером.
  • Даже незначительное нарушение привычных ритуалов негативно влияет на качество засыпания. Ритуалы дают возможность малышу сориентироваться во времени, например, уборка игрушек, теплая ванна, колыбельная сигнализируют, что пора засыпать.
  • Подрастающие детки очень любознательны, поэтому днем они активно познают окружающий мир. Неожиданная мамина команда на сон обескураживает малыша, так как резкая смена деятельности ему пока недоступна.
  • Иногда родители не замечают, что укладывание идет в неподходящей обстановке, например, во время засыпания работает телевизор, в окно ярко светит солнце. Такие помехи приостанавливают выработку мелатонина, влияющего на сонное состояние.
  • Запоздание с вечерним укладыванием ведет к переутомлению крохи, в организме накапливается кортизол – гормон стресса. Сон становится тревожным и фрагментарным. Некоторые мамы, не понимая этого, стараются убаюкивать ребенка позже, считая, что так он крепче и дольше будет спать.

Совет. Лучшим временем для укладывания на ночной сон является период 19-20 часов, когда вырабатывается мелатонин (гормон сна).

  • Проблемы в усыплении грудничка часто возникают из-за болезненных реакций, например, это могут быть колики в первые месяцы, прорезывание зубов, аллергия на новые продукты.
Проблемы с засыпанием могут появиться, когда дети усваивают новый навык

Проблемы с засыпанием могут появиться, когда дети усваивают новый навык

  • В период обучения ребенка также трудно усыплять. Подрастая и познавая окружающий мир, он понимает, что в кроватке можно сидеть, стоять. Дети спят беспокойно, если осваивают какой-то новый для себя навык.

Совет. Правильное установление времени бодрствования даст возможность малышу освоить новые навыки, в том числе самостоятельное засыпание.

  • Негативные ассоциации перед сном ребенок получает, когда родители, пытаясь быстрее усыпить его, идут на разные хитрости: прыгают на фитболе, усиленно кормят. В результате у ребенка появляется вредная привычка просыпаться среди ночи и просить покачать или покормить.
  • Недостаток внимания и заботы может негативно влиять на ребенка при укладывании. Такие ситуации бывают, когда мама, желая приучить кроху к самостоятельности, оставляет его одного в кроватке.
  • Чтобы не запутать ребенка в сонных ритуалах, нужно исключить непоследовательность в действиях домочадцев, например, бабушка укачивает на руках, а мама укладывает в кроватку и уходит. Такая рассогласованность дезориентирует малыша.
  • Когда приходит время переселения ребенка из люльки в большую кроватку, также может возникнуть проблема с засыпанием. Поэтому раннее переселение вредно, лучше постепенно приучать ребенка к новому месту сна.

Совет. Подходящим возрастом для перевода из маленькой кроватки в большую психологи считают два-три года, когда малыш научится контролировать свои действия.

Правила правильного укладывания

Педиатры разъясняют мамам, как быстро усыпить новорожденного ребенка. Главное – придерживаться основных правил:

  • Установить правильный режим сна;
  • Подобрать индивидуальные методы укладывания крохи.

Важно! Для правильной организации сна не должно быть видимых причин для нежелания спать: заболевания или стресса.

При укладывании ребенка спать важно подобрать правильные ритуалы

При укладывании ребенка спать важно подобрать правильные ритуалы

По мнению специалистов, универсальной методики укладывания на сон нет. В каждой семье все по-разному: у одних родителей не существует проблемы с укладыванием, так как с роддома грудничок научился самостоятельно засыпать, другие – упустили такую возможность. Тем мамам, которые имеют проблемы с детским сном, психологи советуют познакомиться с популярными методами.

Ритуал

Популярный метод убаюкивания – ритуал, обеспечивает предсказуемость действий. Повторяющиеся ритуалы можно вводить уже на втором месяце жизни младенца. Хорошо зарекомендовали себя вечернее купание, колыбельная, мягкая игрушка перед сном.

Хорошее кормление

Мамы знают, что здоровый новорожденный, насытившись, сам засыпает у материнской груди. Дети-искусственники после бутылочки с молочной смесью тоже легко засыпают. Однако стоит убрать грудь или соску, многие младенцы тут же просыпаются.

Совет. Педиатры говорят: если среди ночи малыш проснулся и просит молоко, можно в течение дня уменьшить порцию кормления, а перед сном, наоборот, увеличить, чтобы он сытно поел.

Как укачивать ребёнка на руках

Во все времена было принято на руках укачивать младенца. Это помогает ему чувствовать себя защищенным и быстро заснуть. Но такой ритуал нужно использовать дозированно, так как держать на руках годовалого ребенка тяжело. Кроме того, некоторые специалисты считают укачивание вредной привычкой. Поэтому покачать малыша 3-4 минуты будет вполне достаточно.

Пустышка/соска

Пустышка полезна для удовлетворения сосательного рефлекса, но должна использоваться так же, как и укачивание, дозированно. Психологи советуют, как только ребенок заснет с соской, сразу ее убирать. Привыкнув к такому действию, малыш не будет просыпаться, потеряв пустышку.

Купание

Хороший прием – купание в теплой воде после насыщенного дня. Такой ежедневный ритуал не только успокаивает ребенка, но и посылает сигнал подготовки ко сну.

Вечернее купание помогает хорошему засыпанию ребенка

Вечернее купание помогает хорошему засыпанию ребенка

Искупав, нужно покормить, напоить ребенка, одеть в теплую пижаму и сделать массаж. После этих процедур он будет спать всю ночь.

Пеленание

Пеленание – метод, который испокон веков применялся в уходе за детьми. Затем его посчитали вредной привычкой и перестали рекомендовать молодым мамам. Однако популярность его возросла в последнее время, так как мамы заметили, что свободное пеленание помогает младенцам уснуть и не будить самого себя ручками.

Авторские методики

Совет. Каждому желательно найти собственный прием усыпления, понаблюдав за чадом и его темпераментом. Помогут авторские методики успокоения младенцев, получившие широкое признание.

Метод доктора Харви Карпа

Интересной считается методика Харви Карпа для успокоения младенцев, которая основывается на ощущениях в животе мамы:

  • Там было тесно и тепло, поэтому полезно пеленание;
  • Укачивание младенца вверх-вниз, лежа на боку, животике или руке мамы;
  • «Белый шум», то есть звук «ш» или иной тихий звук, успокаивающе действует на ребенка, может «пошикать» сама мама с такой же громкостью, как он плачет.
  • Успокаивающее удовлетворение от сосательного рефлекса.

К сведению. Доктор Карп убежден, что сосательный рефлекс может удовлетворить не только мамина грудь, но и пальчик малыша.

Метод Эстивиля

Метод контролируемого плача Эстивиля предполагает, что 6-месячный ребенок может засыпать самостоятельно, если выполнять необходимые ритуалы. Например, укладывать в одно и то же время, оставить на ночь игрушку или соску. Действия взрослых должны быть постоянными: ребенка без убаюкивания кладут в кроватку и оставляют одного. Вначале выход из комнаты допускается на одну минуту, затем увеличивается до пяти минут. Причем при каждом заходе в комнату кроху не берут на руки, а просто показывают свое присутствие. Такие заходы надо делать, пока ребенок сам ни уснет.

Приучить малыша к самостоятельному засыпанию поможет методика Эстивиля

Приучить малыша к самостоятельному засыпанию поможет методика Эстивиля

Метод Элизабет Пэнтли

Метод самостоятельного засыпания Э. Пэнтли, мамы четверых детей, рассчитан на щадящий режим. Сначала мама определяет, есть ли проблема со сном, обращает внимание на сигналы крохи, готовит специальные ритуалы для сна.

Далее методика включает в себя следующие шаги:

  • Калорийное питание перед сном в виде каш, сыра, йогуртов.
  • Вечерние ритуалы: сказки, колыбельные, грудное вскармливание, специальное освещение, негромкая музыка, мягкая пижама.
  • Раннее укладывание крохи, не позднее восьми часов, тогда не будет утомления ребенка, освободится время для домашних дел.
  • Полноценный дневной сон даст возможность быстрому засыпанию вечером.
  • Эксперименты со способами укладывания: в коляске, на детских качелях.
  • Сделать любимую игрушку символом сна. Для убаюкивания размещать игрушку между мамой и ребенком во время кормления грудью, потом укладывать вместе с крохой в кроватку.

Не стоит ждать быстрого результата от метода, но он максимально комфортный для малышей и родителей.

Методика Натана Дайло

Натан Дайло, папа новорожденного мальчика, изобрел полезный способ, который усыпит ребенка за 40 секунд: мягкие прикосновения к телу в нужном темпе.

К сведению. О работе этого способа, с точки зрения физиологии, педиатры говорят, что прикосновения стимулируют способность крохи успокаиваться самому так же, как если бы он сосал палец. Минус – способ перестает работать в 4-месячном возрасте.

Правила Евгения Комаровского

Детский доктор Комаровский предлагает свои правила, выполнение которых поможет спасть беспокойству малыша во время сна.

Правило №1 Важность родительского сна

Необходимо расставить приоритеты в отдыхе, так как для новорожденного лучше, если мама будет выспавшейся.

Правило №2 Установление режима сна и бодрствования

Нужно правильно определить периоды сна и бодрствования с учетом биоритмов малыша и дневного режима родителей.

Правило №3 Уточнение места для сна

Место для сна младенца – только в отдельной кроватке, тогда выспятся и ребенок, и взрослые. В год малыша можно переместить в другую комнату.

Малышу лучше спать одному в своей кроватке

Малышу лучше спать одному в своей кроватке

Правило №4 Контроль за продолжительностью сна

Необходимо отрегулировать время дневного сна, чтобы не допускать плохого засыпания малыша вечером.

Правило №5 Оптимизация кормления

Реакция крохи во время кормления, например, засыпание во время приема пищи станет сигналом, сколько еды дать вечером. Можно плотно покормить или, наоборот, уменьшить количество пищи.

Правило №6 Насыщенность дня

Бодрствование малыша должно быть насыщенным: прогулки, общение, игры, это увеличит продолжительность ночного сна.

Правило №7 Свежесть воздуха

Обязательно проветривание за полчаса перед сном, в душной и влажной атмосфере малыш плохо засыпает.

Правило №8 Вечернее купание

Купание в теплой воде и спокойные водные игры снимают усталость и улучшают настроение крохи.

Правило №9 Удобная кроватка

Правильная организация спального места со свежим бельем и удобным матрасом.

Полноценный сон – необходимое условие для физического и психического развития ребенка. Следуя советам специалистов, маме несложно понять, как усыпить ребенка практически за 5 минут.

Видео

Грудной ребенок не может уснуть вечером. Почему ребенок не может уснуть? Грудничок плохо засыпает на ночь – что делать

Ваш малыш капризный, засыпает ближе к полуночи, а разбудить его по утрам – целая трагедия? Тогда эта статья именно для вас. Вы никак не можете справиться с данной проблемой, казалось бы, всё делаете правильно, начинаете подготовку ко сну в 8 вечера, но долгожданный сон приходит часика через три?

Самое время найти причину, почему же ребенок хочет спать, но не может заснуть. Следующий этап – найти методы быстрого, а самое главное, своевременного засыпания.

Причины отказа от сна

Было бы неправильным подводить все возрастные категории детей под одну гребенку, в каждом возрасте можно выделить свои особенные причины отказа от сна.

Возраст от рождения до 3 месяцев

Новорожденный малыш спит до 20 часов в сутки, с каждым месяцем это время постепенно уменьшается в пользу бодрствования.

Когда ребенку 2 месяца, и он не может заснуть, чаще всего причину стоит искать в физиологии.

Грудничок может попросту быть голодным, чувствовать холод или наоборот, перегрев, а может его беспокоят колики или он не какал сегодня;

Колики - это проблема, которая начинается на 2ой неделе жизни малыша и может доставлять неприятности вплоть до 3-х месяцев. Ни о каком спокойном сне здесь не идет и речи.

При коликах, проблемы со сном носят эпизодический характер.

Кстати, к временным нарушениям можно отнести перевозбуждение, связанное с гостями или сменой привычной обстановки.

Другое дело – постоянные капризы при засыпании. Вам нужно проанализировать ситуацию, причем на это понадобится несколько дней.

Ребенок должен спать днем 3-4 раза и один раз ночью, при этом недолговременные пробуждения для кормления допускаются.

Проблемы с засыпанием могут возникать, если этот режим нарушен. Когда ребенок не спит положенное время, его организм не отдыхает и находится в стрессовом состоянии, идет накопление гормонов стресса и маленькому человечку справиться самостоятельно с этим не под силу.

В нем вы получите основы спокойного детского сна, выстроите полезный режим дня для ребенка и научитесь укладывать ребенка за 10-15 минут. без слез.

Возраст от 3 месяцев до полугода

На данном этапе развития в прошлом должны остаться проблемы с животиками, но радоваться рано.

  1. На смену приходят зубки, процесс прорезывания которых может беспокоить кроху, а, следовательно, нарушать привычный режим сна. Подробно о том, как проходит этот процесс вы можете прочитать в статье Прорезывание зубов у детей >>>;
  2. Ребенок плачет и не может заснуть ночью также, если голоден, об этом вам будут сигнализировать кулачки во рту или причмокивание. Подробно о том, когда и сколько нужно кормить малыша, написано в статье Кормление по требованию >>>;
    И не забывайте, что каким уже большим не кажется ваш малыш, время дневного бодрствования карапуза не должно превышать 2-2,5 часа, иначе причиной капризности станет банальный перегул.

Кроме физиологических причин на нарушение процесса засыпания могут влиять и психологические аспекты:

  • В возрасте 3-6 месяцев ваш малыш может испытывать страхи: он боится кроватки, темноты, одиночества, или же вы приучили его засыпать исключительно в коляске, при движении.

Возраст от 6 месяцев до года

Малыш в возрасте от 6 до 12 месяцев должен спать не менее 15 часов в сутки. Когда у вас проблема, ребенку 7 месяцев не может заснуть, пора проанализировать, сколько он спит.

  1. Если меньше, то причина в недосыпании и переутомлении. Кстати, слишком активный день, смена обстановки вызывают перевозбуждение, ближе ко сну нужно сменить ритм общения поможет расслабляющая ванна или массаж. Читайте статью по теме: Ритуалы перед сном >>>;
  2. Кроме того, на сон может влиять даже окружающая малыша среда. Жара, душное помещение, жесткая кровать, жужжащие насекомые, особенно в летнее время – все это может нарушать сон;
  3. Проблемы с засыпанием обостряются, когда ребенок болеет или его беспокоят прорезывающиеся зубки.

Обратите внимание, что в полугодовалом возрасте, а тем более, ближе к году, у малыша должен уже установиться четкий режим дня, отход ко сну должен быть не позднее 20 часов. Именно в это время организм карапуза находится во власти гормона сна мелатонина и потребуется минимальное время для засыпания.

Возраст старше года

Ребенок старше года в общей сложности должен спать 13 часов, при этом днем – два раза. Такой график позволяет нервной системе малыша восстановиться, а организму набраться сил для новых игр и достижений.

Вы должны четко придерживаться данного графика, и планировать свой день так, чтобы физиологические потребности ребенка были соблюдены. Достаточно одного сдвига, чтобы процесс засыпания стал проблемным.

Причиной, почему ребенок старше года не может уснуть ночью, может стать заболевание, смена обстановки, новые эмоции и перевозбуждение.

Чаще всего в этом возрасте происходит процесс отлучения от груди, проблемы возникают, если малыш засыпал исключительно во время кормления. Найдите замену и выработайте новый ритуал для засыпания. Хорошая альтернатива – массаж или чтение книжки.

Чтобы узнать о том, как научить малыша засыпать самостоятельно, обратите внимание на курс по сну: Как научить ребенка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укачиваний >>>

Знайте! Недосып – это самая распространённая проблема в нарушениях засыпания. Малыш и в возрасте 6 лет должен быть в кроватке не позднее 21 часа, а лучше – идеальные 20:00.

Алгоритм нормального засыпания

Если вы уверены, что причина нарушения сна кроется не в болезни или физиологических потребностях малыша, тогда пора переходить к решительным действиям.

  • Режим дня. В каждом возрастном этапе выдвинуты четкие установки, сколько малы

7 нежных способов, чтобы ребенок спал всю ночь

Помогите! Мой ребенок не может спать!

Обновлено за 2018 г.

Обычно через несколько недель после того, как мы доставим наш особый маленький пакет домой из больницы, мы начинаем думать о том, как сделать так, чтобы наш ребенок спал дольше и спокойнее - и вовремя, ночью.

К этому моменту все устали, и потребность во сне становится необходимой, но зачастую неуловимой.

"Как, черт возьми, мы спим?" родители плачут.

"Мой ребенок просто не может спать!" мы говорим через наши красные и мутные усталые глаза.

Хорошо, сделай глубокий вдох и расслабься. Мы собираемся дать ребенку спать всю ночь, не прибегая к таким методам, как плач или контролируемый плач.

Чтобы помочь ребенку лучше спать, очень важно понять, что помогает и мешает спокойному сну для вашего ребенка.

Это покрыто главными советами сна ребенка, которые Вы найдете всюду по этой статье.Если вы последуете этим советам, вы настроите своего ребенка на хорошие привычки сна во время младенчества и в детстве.

Главный совет № 1 - Понимание схем сна ребенка и избегание чрезмерной усталости

Может показаться, что ваш ребенок не может спать, но обычно это связано с чрезмерной усталостью.

Младенцы могут бодрствовать только в течение коротких периодов времени.

Молодой новорожденный (до шести недель) может оставаться без сна только в течение 20-30 минут, поэтому, если вы покормили и изменили своего ребенка, вы можете ожидать, что он будет готов ко сну в течение получаса.

Когда ваш ребенок подрастет, время бодрствования увеличится, но даже в возрасте 3 месяцев он обычно может бодрствовать только в течение часа или около того.

Знание этого о детском сне действительно поможет вам узнать, что нужно вашему ребенку, когда он начинает немного раздражаться.

С ними не нужно играть, им не нужно покачиваться вверх и вниз - скорее всего, им нужно спать.

После того, как ваш ребенок сыт и имеет подгузник, поиграйте с ним, а затем начните готовить его ко сну.

Это может означать, что они должны быть в пеленах (о пеленках мы поговорим позже) и отвести их куда-нибудь довольно тихо и не стимулирующе, например, в кроватку или корзину с Моисеем в тихой комнате.

Выявите очень ранние признаки усталости у вашего ребенка , и им будет намного легче заснуть, и они будут спать дольше.

Хороший дневной сон поможет обеспечить хороший ночной сон, потому что ваш ребенок будет гораздо более расслабленным.

Еще один аспект схемы сна ребенка, о котором следует помнить, заключается в том, что цикл сна занимает около 45 минут.

Если ваш ребенок не знает, как самостоятельно заснуть, в этот момент он часто просыпается, даже если не выспался.

Если это произойдет, держите их в кроватке и просто поглаживайте или поглаживайте и помогите им снова заснуть.

Главный совет № 2 - Если ребенок не может спать, избегайте чрезмерной стимуляции

Нам, взрослым, трудно представить, как это выглядит для нового ребенка и как он воспринимает мир. Для них все новое и все стимулирует.

Просто осматривать комнату стимулирует!

Так много цветов, форм, предметов, людей, звуков, и каждый из них - это то, что нужно узнать.

Хорошо, я понял, но как это относится к сну детей?

Это так.

Когда дети становятся более возбужденными, им трудно уснуть, а если им удается заснуть, они часто просыпаются в течение короткого времени.

Так что избегать чрезмерной стимуляции - один из моих главных советов, чтобы помочь вашему ребенку наслаждаться спокойным сном.

Когда наш ребенок начинает немного раздражаться, мы часто тянемся к игрушке, чтобы развлечь его или начать ворчать и играть с ними, принимая их усталые сигналы за скучные сигналы.

Если мы сделаем это, то в итоге получим очень стимулированного ребенка, который действительно не может спать.

Их нервная система скорее будет заряжена, чем расслаблена, и им потребуется больше времени, чтобы успокоиться.

Top Tip # 3 - Дети, которые не могут спать, любят пеленать

Большинство маленьких детей любят пеленать, и это имеет смысл, если вы об этом думаете. Они только что вышли из безопасной среды матки, где их крепко держали.

Пеленание может вернуть чувство безопасного удержания, расслабить детей и помочь им чувствовать себя в безопасности.

Пеленание

также имеет дополнительное преимущество, заключающееся в том, что дети не могут проснуться, взмахнув руками и ногами.

Маленькие дети не могут контролировать свои конечности и поэтому часто просыпаются, ударяя себя по лицу.

Если бы я мог, я купил бы каждой новой маме пеленальное одеяло - они действительно чудо и могут радикально улучшить ребенка, спящего мгновенно.

Лично я рекомендую оригинальную сумку SwaddleMe Swaddle, потому что она легкая, поэтому ребенок не перегревается.Кроме того, очень просто включаться и выключаться - даже когда ребенок спит.

Нет необходимости изучать сложные приемы пеленания. Он также хорошо моется, а материал хорошего качества остается приятным и мягким.

Главный совет № 4 - Обучение детей по ассоциации - избегайте использования сна для сна

Понимание этого аспекта психологии ребенка действительно поможет вам избежать ловушек использования сна для сна. Что такое опора для сна?

Подставка для сна - это все, что вы регулярно используете для сна вашего ребенка.

Например, мой первый ребенок всегда засыпал бы, если бы я кормила ее.

Так что каждый раз, когда она казалась уставшей, я давал ей грудь, которая казалась хорошим решением. Я могу сказать вам, что это не так!

Она пришла, чтобы присоединиться ко сну с кормлением, что означало, что каждый раз, когда она просыпалась ночью, это то, что она хотела. Она просыпалась 6-10 раз за ночь, и только грудь возвращала ее спать.

Мое решение не было решением вообще - я был совершенно разбит!

Для многих мам кормить это часто в течение ночи вовсе не проблема, но, будучи одинокой мамой с PPD, я просто не мог работать с таким небольшим сном.

В долгосрочной перспективе может быть проще, если мы не будем использовать сна для начала, и в дальнейшем это избавит от множества проблем.

Реквизиты сна, которые мы чаще всего используем, включают в себя качание, покачивание, кормление, катание на велосипеде и детские качели.

Если мы обеспечим, чтобы наш ребенок был расслабленным, а не чрезмерно уставшим или чрезмерно возбужденным, мы должны быть в состоянии усыпить нашего ребенка без использования каких-либо приспособлений для сна, и если помочь ребенку научиться спать, это действительно поможет ему уснуть. всю ночь.

ВАЖНО ** Следуйте потребностям вашего ребенка и адаптируйтесь к ним. Если у вашего ребенка высокие потребности или у него физические проблемы, такие как рефлюкс, вы, возможно, не сможете так легко их уложить.

Главный совет № 5 - Как успокоить ребенка перед сном

Этот аспект сна ребенка как ночью, так и во время сна связан с аспектом чрезмерной стимуляции, о котором мы говорили ранее.

Младенцы, как и взрослые, не могут спать без периода успокоения.

Это хорошее время, чтобы выключить телевизор или музыку или перейти в другую комнату, где тише и время для отдыха составляет 10 или 15 минут.

Обнимите вашего ребенка в одеяле или в пеленке, и если вы хотите поговорить или спеть с вашим ребенком, делайте это тихо. Дай ей знать, что пора расслабиться и расслабиться.

Некоторым детям нравится спать во тьме, потому что они блокируют все возбуждающие вещи вокруг них. Если это так, потяните шторы.

Если это время успокоит вашего ребенка, это действительно поможет ему успокоиться и станет частью хорошего сна.Если ночь ложиться спать, то стоит дать последний корм в тихом и темном месте.

Убедитесь, что вы тоже расслаблены.

Если у вас стресс, постарайтесь по-настоящему расслабить мышцы, потому что это также поможет вашему ребенку расслабиться и выспаться всю ночь.

Главный совет № 6 - Подпишите ребенка в рутину сна

Упражнения во время сна и перед сном действительно помогут вашему ребенку спать всю ночь.

Именно здесь мы используем принцип обучения, основываясь на своих интересах и преимуществах наших детей.

Если вы будете следовать одному и тому же процессу каждый раз во время сна и одной и той же процедуре при каждом сне, ваш ребенок узнает, что пора успокоиться и лечь спать.

Процедуры перед сном могут быть начаты рано и часто включают ванну, переодевание, кормление и спокойное время.

Хорошая идея - оставаться в комнате, в которой спит ваш ребенок после ванны, и избегать игр - сделайте это приятным временем.

Главный совет № 7 - Как справляться с ночными пробуждениями

Дети просыпаются ночью в первые дни дня два или три раза для кормления и смены подгузников, и этого следовало ожидать - новорожденных нужно кормить круглосуточно.

Это редкий ребенок, который спит всю ночь в первые несколько месяцев.

При ночных пробуждениях важно помнить о том, чтобы оставаться там, где вы находитесь, в затемненной комнате (не входите в свое жилое пространство и не включайте телевизор, так как ваш ребенок подумает, что пора вставать) и избегайте большого количества взаимодействия. с вашим ребенком, кроме того, чтобы делать все необходимое.

Вы хотите сделать ночь скучной, тихой, темной и расслабленной, насколько это возможно.

Сейчас не время для игр или общения, и вы должны позволить своему ребенку научиться этому, если вы хотите, чтобы они спали всю ночь.

Если вы не думаете, что ваш ребенок голоден или нуждается в переодевании, и что они только что проснулись, постарайтесь держать их в кроватке и погладить или погладить их немного.

Если ваш ребенок плачет, а поглаживание или инсульт не помогают их уладить, поднимите их и уложите, но попробуйте уложить их, прежде чем они уснут.

Это поможет вашему ребенку узнать, что он может спать самостоятельно.

Итак, давайте кратко расскажем об основных моментах работы с ребенком, который не может уснуть, и о том, как заставить вашего ребенка спать всю ночь максимально любезно.

  • Младенцы могут бодрствовать только в течение коротких периодов
  • Не ошибайтесь усталые сигналы для скучающих сигналов
  • Успокойся перед сном
  • Делай все возможное, чтобы не использовать сна Реквизит
  • Использовать пеленальное одеяло
  • Начало рутины перед сном и без сна
  • Сделать ночное время как можно скучнее

Если вы последуете этому совету, вероятность того, что ваш ребенок спит ночью, значительно возрастет, и вы все можете начать спать так, как вам нужно.

,

Когда мой ребенок может спать с одеялом?

Вглядываясь в радионяню, наблюдая за тем, как малыш спит, вы можете почувствовать приступ боли, увидев их маленькое тело в одиночестве в большой кроватке. Вы можете быть обеспокоены тем, что они простудятся и подумают: «Разве они не чувствуют себя более комфортно с одеялом или подушкой?»

Вы, вероятно, знаете из всех книг, которые вы прочитали во время беременности, что вы должны уложить ребенка спать на спине в своей кроватке на твердом матраце только с подогнанным листом.

Врач вашего ребенка, возможно, даже сказал вам во время встречи, что дети не должны спать с одеялами, подушками или чем-либо еще в своей кроватке, чтобы снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Но когда безопасно начинать давать им одеяло?

Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует хранить мягкие предметы и постельные принадлежности вне спальной зоны как минимум в течение первых 12 месяцев. Эта рекомендация основана на данных о детской смертности во сне и рекомендациях по снижению риска СВДС.

Помимо этого руководства AAP, когда ваш ребенок станет достаточно взрослым, некоторые другие факторы, которые необходимо учитывать при определении того, безопасно ли для вашего ребенка иметь одеяло в своей кроватке, включают размер, толщину, тип ткани и окантовку одеяла.

  • Большие одеяла могут представлять опасность удушения и удушья, которых не представляют меньшие одеяла - даже после того, как вашему ребенку исполнилось 1.
  • Ткань одеяла может повлиять на его безопасность и то, подходит ли она для сна.Одеяла из таких тканей, как муслин, через которые можно дышать, - лучший выбор для маленьких, чем толстые стеганые одеяла. Взвешенные одеяла, которые иногда используются для детей старшего возраста с сенсорными проблемами, не безопасны для младенцев.
  • Даже когда ребенок старше, одеяло с длинными нитями или лентами по краям может обернуться и задушить ребенка, поэтому его нельзя использовать в качестве одеяла для сна.

Если вы подумываете о том, чтобы пустить чучела животных или другие игрушки в спальную среду, в дополнение к возрастной рекомендации AAP важно учитывать вес объекта, материал, из которого он сделан, и, если есть какие-либо небольшие части.

Крупные предметы - даже мягкие игрушки - которые могут задушить или раздавить, должны находиться вне спальных зон. Аналогичным образом, предметы с мелкими деталями, такие как пришитые глаза или пуговицы, могут стать причиной удушья, которых следует избегать в спальной зоне независимо от возраста.

Маленькие дети могут быть активными спящими. Если вы обнаружите, что вашему ребенку нравится качаться и кататься по ночам вокруг кровати, спальный мешок или пижама с ногами могут быть безопаснее одеяла, пока они не станут старше.

Если вы решите, что ваш ребенок готов использовать одеяло, убедитесь, что одеяло установлено не выше уровня груди и не заправлено вокруг матраса в кроватке.

Кроме того, чтобы держать детскую кроватку подальше от предметов, необходимо иметь в виду и другие вещи, чтобы обеспечить безопасную среду для сна по мере роста вашего ребенка:

  • Держать детскую кроватку подальше от одеял, подушек и игрушек также означает, что она должна быть подальше от детей. бамперы. Они могут выглядеть мило и соответствовать вашей детской обстановке, но бамперы представляют собой тот же риск удушья, что и игрушки и постельное белье, а также могут быть использованы, чтобы помочь детям старшего возраста выбраться из кроватки.
  • Клин, позиционеры и специальные матрасы имеют , а не , которые были найдены AAP для сокращения СВДС и могут фактически увеличить риск .Однако считается, что пустышки снижают риск СВДС, и их следует предлагать во время сна, если ваш ребенок их использует.
  • Детская кроватка или люлька вашего ребенка должны находиться в вашей спальне как минимум первые 6 месяцев их жизни (и в идеале в течение всего первого года.) кровать, если вы курили, спали менее часа за последние 24 часа, принимаете определенные лекарства или если у вашего ребенка низкий вес при рождении.Если вы решили спать с ребенком, важно убрать все одеяла, простыни и подушки с места, где будет спать ребенок.
  • Перед сном или дремотой оденьте своего ребенка примерно на один слой больше, чем вы носите сами. Чтобы проверить, не слишком ли тепло или холодно вашему ребенку, посмотрите на изменения в дыхании, проверьте заднюю часть его шеи, чтобы увидеть, потеет ли он или холодный, и посмотрите на покрасневшие щеки. (Рекомендуется держать спальное место вашего ребенка на прохладной стороне, чтобы избежать перегрева.)
  • Желудок и боковой сон - это хорошо, если у них достаточно мышечной силы, чтобы поддержать себя и способность маневрировать в положение и из позиции. Когда ваш ребенок учится кататься, вы можете заметить, что он начинает катиться на животе, прежде чем заснуть. Вам не нужно заходить и переворачивать их: даже если ваш ребенок регулярно переворачивает себя на живот, AAP рекомендует вам продолжать надевать их на спину, когда вы кладете их в кроватку.
  • Говоря о катании ... как только ваш ребенок начинает выглядеть так, как будто он катится, пора прекратить пеленать . AAP рекомендует сократить пеленание примерно за 2 месяца до того, как ваш ребенок начнет кататься. Это потому, что вашему малышу может понадобиться доступ к рукам, чтобы перевернуть его.
  • С или без одеяла ваш ребенок не может уснуть на диване или кресле. Вашему ребенку также не следует проводить ночь без присмотра в качелях, на откидном стуле или в автомобильном кресле.Если вы и ваш ребенок засыпаете во время кормления, как только вы проснетесь, верните его обратно в кроватку или колыбельку.
  • Держите область над и рядом с детской кроваткой подальше от любых мобильных телефонов, оконных или художественных работ. Существует вероятность попадания предметов на вашего ребенка, и, когда ваш ребенок станет мобильным, он может натянуть эти предметы на себя или запутаться. У вас точно может быть симпатичная детская комната вашей мечты - размещение кроватки просто необходимо учитывать в плане украшения.
  • Когда ваш ребенок начнет подниматься и вставать, не забудьте опустить матрас для кроватки. Искушение подняться или выпрыгнуть из головы - сильный шанс для маленьких детей, которые не знают ничего лучше!
  • Держите в детской комнате защиту от детей на случай, если они сбегут из своей кроватки. Это может быть шоком, когда ваш ребенок впервые вылезет из кроватки. Будучи подготовленным, вам не придется беспокоиться о том, что им что-то повредит в их окружении, прежде чем вы обнаружите, что они встали с постели!

Хотя одеяла выглядят уютно и привлекательно, они могут быть опасны и в детской кроватке с ребенком.Прежде чем добавлять что-либо в спальное место вашего ребенка, важно подумать, безопасно ли это.

Если вам интересно, готов ли ваш ребенок к подушке или одеялу, помните рекомендации AAP, подумайте, насколько мобильн ваш ребенок, и поговорите со своим врачом на следующем приеме.

Как человек, усыпляющий вашего ребенка каждую ночь, вы тот, кто гарантирует, что он в безопасности и должен чувствовать себя комфортно при принятии решения об использовании одеяла.Решение в конечном итоге за вами!

Как сказать (и что делать), если у вас есть один

Многие родители - как родители-новички, так и те, у кого уже есть другие дети - удивляются тому, как рано они начинают видеть отчетливую маленькую личность у своего новорожденного. Действительно, дети и взрослые одинаково разные личности, как и дети.

Итак, хотя некоторые из этих крошечных человечков являются воплощением спокойствия и удовлетворенности, когда все их потребности удовлетворены, другие являются «высокими потребностями» и требуют гораздо большего внимания.

Ребенок с высокими потребностями часто суетлив, требователен и, конечно, труден. Они могут никогда не казаться счастливыми или довольными, что может быть утомительным и разочаровывающим, если не сказать больше.

Но вы не одиноки, и, хотя может показаться, что конца не видно, это также не означает, что у вас впереди 18 лет.

Многие родители переживают это со своими детьми в течение первых нескольких лет. Но с правильными инструментами и стратегиями вы можете пройти через эти первые годы с целым здоровьем.

Давайте сначала посмотрим, как определить ребенка с высокими потребностями.

Чтобы было ясно, дети должны плакать. Они не могут ходить, разговаривать или кормить себя, поэтому плач - единственный способ дать им понять, что им нужно.

Но если у вас есть другие дети или вы были рядом с другими детьми, вы можете почувствовать, что ваш ребенок плачет больше, чем обычно, и вы даже можете пошутить, что ваш ребенок вошел в этот мир нелегко.

Но суета сама по себе не означает, что у вас есть ребенок с высокими потребностями.Сравните записи с достаточным количеством родителей, и вы найдете несколько увлекательных историй: дети, которые только улыбаются во время смены подгузников и хмуриться в любое другое время, дети, которые плачут, когда видят новое лицо, дети, которые сварливы в течение 7 часов подряд - это часов, во множественном числе - в течение так называемого «часа ведьмы».

Но все шутки в стороне, если темперамент вашего ребенка более интенсивный, чем у других, у вас на руках может быть ребенок с более высоким уровнем содержания.

Помните: это не диагноз

Нет диагноза «ребенок с высокими потребностями».Это не медицинское состояние, и все дети время от времени суетятся. Приведенные ниже характеристики являются лишь показателями того, что по спектру детского поведения вы можете оказаться на стороне нуждающихся.

Как правило, эти черты исчезают по мере того, как ваш ребенок перерастает в детство и дальше.

1. Ваш ребенок не спит

По данным Национального фонда сна, новорожденные в идеале спят от 14 до 17 часов в день, а дети до 11 месяцев должны спать около 12-15 часов в день, хотя и не подряд.

Если у вас ребенок с высокими потребностями, сон - это роскошь, которая не часто встречается в вашем доме. Это не значит, что ваш ребенок вообще не спит. Но в то время как другие дети дремлют по 2-3 часа, сон вашего ребенка очень короткий. Они могут проснуться через 20 или 30 минут, взволнованные и плачущие.

2. У вашего ребенка тревога разлуки

Некоторая тревога разлуки (или «опасность незнакомца») совершенно нормальна, особенно около 6-12 месяцев.

Но, учитывая время, некоторые дети не вздрагивают, когда остаются на попечении родственников или няни.Если они чувствуют себя в безопасности и их потребности удовлетворены, они обычно в порядке.

Ребенок с высокими потребностями, с другой стороны, может быть не так приспособлен. У них развивается сильная привязанность к родителям - и даже может показаться, что они сильно предпочитают одного родителя другому.

Из-за разлуки ваш ребенок хочет вас (или вашего партнера) и только вас. Поэтому любые попытки высадить их в детском саду или с другим попечителем можно встретить с криком, который может продолжаться до вашего возвращения.

3.Ваш ребенок не будет спать один

Поскольку ребенок с высокими потребностями испытывает более сильную тревогу расставания, сон в его собственной комнате редко случается. Ваш ребенок может спать рядом с вами только через много лет после того, как другие дети в его возрасте обрели большую самостоятельность.

Вы можете попробовать небольшую хитрость - знаете, положить их в кроватку после того, как они заснут. Просто знайте, что это может или не может работать. Ваш ребенок может почувствовать ваше отсутствие и проснуться, плача в течение нескольких минут после того, как его усыпили.

Напоминаем, что совместный сон сопряжен с повышенным риском СВДС и не рекомендуется. Поэтому, как бы ни было заманчиво - для всех - чтобы ваш ребенок спал с вами, лучший способ сохранить спокойствие в этом случае - поднести кроватку к вашей кровати.

4. Ваш ребенок ненавидит поездки на автомобиле

Некоторые дети с высокими потребностями также ненавидят заключение и изоляцию, поэтому, как вы можете себе представить, поездки на автомобиле могут быть кошмаром.

Между разлукой с вами (даже если расстояние составляет всего лишь от переднего сиденья до заднего сиденья) и нахождением в ограниченном автомобильном кресле, ваш ребенок может взволноваться и плакать, как только его поместят в сиденье.

5. Ваш ребенок не может расслабиться

Вы можете испытывать некоторую зависть, когда наблюдаете, как другие дети счастливо сидят на качелях и вышибалах, пока их родители наслаждаются едой или беседой для взрослых.

Когда ребенка оставляют развлекаться, ребенок с высокими потребностями становится взволнованным, напряженным и непрерывно плачет, пока его не подберут. Эти дети, как правило, очень активны. Они всегда передвигаются, независимо от того, удерживаются ли они или сидят в манеже. Они также могут часто двигаться во сне.

6. Ваш ребенок не может самоуспокоиться

Научиться самоуспокоению - большая веха для детей. Это включает в себя суетливого ребенка, который успокаивает себя, сосет соску, играет руками или слушает успокаивающую музыку. Это учит их, как справляться с неудобными ситуациями. Но, к сожалению, ребенок с высокими потребностями самоуспокоиться не может - поэтому метод «выплакаться» у них обычно не работает.

Из-за своего характера эти дети будут суетиться, плакать и полагаться на своих родителей, чтобы удовлетворить их нужды.И иногда, эти дети развивают модель кормления грудью для комфорта, а не голода.

7. Ваш ребенок чувствителен к прикосновению

Некоторым детям с высокими потребностями необходимо постоянно прикасаться и требовать, чтобы их держали круглосуточно. Тем не менее, другие очень чувствительны к прикосновениям и начинают плакать, когда их обнимают или пеленают в одеяле. Любая крайность может указывать на высокие потребности ребенка.

8. Вашему ребенку не нравится слишком большая стимуляция

В некоторых случаях даже малейшая стимуляция может вызвать у ребенка с высокими потребностями.

Некоторые дети могут спать с включенным радио или телевизором в фоновом режиме и не вздрагивать при звуке пылесоса или другом громком шуме.

Эти шумы, однако, могут быть слишком сильными для ребенка с высокими потребностями. Они могут растаять при чрезмерной стимуляции и в других местах, например, в общественных местах или вокруг большого количества людей.

Имейте в виду, что некоторые дети с высокими потребностями нуждаются в стимуляции, чтобы чувствовать себя спокойнее. И если это так, ваш ребенок может сильно волноваться дома, но успокоиться, если вы идете гулять на свежем воздухе или делать что-то вне дома.

9. У вашего ребенка нет ежедневной рутины

Регулярная, последовательная рутина может облегчить воспитание детей. Это поможет сохранить контроль и снизить стресс. И многие дети тоже получают пользу от рутин. Но, к сожалению, рутины не всегда работают, когда уход за ребенком с высокими потребностями.

Если ваш ребенок непредсказуем, заставить его придерживаться рутины сложно, если не невозможно. Они могут просыпаться, спать и есть в разное время каждый день.

10. Ваш ребенок никогда не кажется счастливым или довольным.

Итог: если вы чувствуете, что терпите неудачу в области воспитания счастливого ребенка (потому что ваш ребенок всего , а не кажется счастливым), у вас, скорее всего, есть то, что некоторые назвали бы ребенка с высокими потребностями.

Иногда вы можете чувствовать себя разбитым, истощенным, разочарованным и виноватым. Просто знайте, что темперамент вашего ребенка не ваша вина, и будьте уверены, что вы и ваш малыш будете в порядке.

Некоторые люди могут относиться к колики как к ребенку с высокими потребностями, но есть разница.

Колики также могут вызывать частые, продолжительные плачи у детей (более 3 часов в день). Но когда у ребенка колики, его крики чаще всего вызваны пищеварительным дискомфортом, возможно, из-за газовой или молочной аллергии. Язык тела колики у ребенка может указывать на боль в животе - выгнуть спину, пнуть ногами и пропустить газ.

Еще одно ключевое отличие заключается в том, что у колики у детей могут быть регулярные занятия. Они не становятся чрезмерно стимулированными людьми или шумом, и они, как правило, не так требовательны или постоянно активны.

Еще одна вещь, которую нужно иметь в виду, это то, что плач при коликах успокаивается в возрасте 3-4 месяцев. Чрезмерный плач ребенка с высокими потребностями может продолжаться в течение первого года жизни или дольше.

Важно помнить, что иметь ребенка с высокими потребностями - это не потому, что вы сделали что-то, чтобы вызвать это. Вы можете зацикливаться на том, что вы могли бы сделать лучше - или что вы не сделали. Но правда в том, что некоторые дети просто рождаются более чувствительными, чем другие. И в результате чрезмерная стимуляция и стресс заставляют их реагировать по-разному.

Короткий ответ на этот вопрос: мы просто не знаем. Было высказано предположение, что возможные причины могут включать пренатальный стресс или травматические роды. У некоторых детей могут возникать высокие потребности после того, как они пережили какой-то тип разлуки с матерью при рождении Но в некоторых случаях нет четкого объяснения.

Если ваш ребенок требовательный, напряженный и ему трудно адаптироваться, вы можете опасаться, что у него будут проблемы с поведением в дальнейшей жизни.

Невозможно с уверенностью узнать, как темперамент ребенка повлияет на них в дальнейшем.Некоторые исследования предполагают, что чрезмерная суетливость в младенчестве может быть фактором риска развития синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).

В одном анализе исследователи рассмотрели 22 исследования проблем регуляции у младенцев у 1935 детей. В исследованиях конкретно исследовались возможные долгосрочные последствия проблем со сном, чрезмерного плача и проблем с питанием. Основываясь на результатах, дети с этими специфическими регулятивными проблемами подвергались большему риску развития поведенческих проблем.

Важно отметить, однако, что этот риск был выше у детей, у которых были другие факторы в их семьях или окружающей среде.

И, конечно, это не значит, что у вашего ребенка разовьется СДВГ. Многие родители сообщают, что даже когда у ребенка высокие потребности, темперамент их малыша улучшается с возрастом, а трудности становятся далеким воспоминанием.

Вы не можете изменить темперамент или характер вашего ребенка. Лучшее, что вы можете сделать прямо сейчас, - это сохранять спокойствие, набраться терпения и ждать, пока потребности вашего ребенка изменятся.А пока вот как не потерять хладнокровие.

1. Сделайте перерыв

Когда ваш ребенок хочет только вас, вы можете чувствовать себя виноватым, оставляя их с другими членами семьи или с няней, особенно если вы знаете, что они будут кричать. Но перерыв - это то, как вы можете зарядиться энергией и сохранять спокойствие.

Позвольте вашему партнеру, няне или семье время от времени вступать во владение. Вздремнуть, пойти на прогулку или сделать массаж.

Да, ваш ребенок может плакать все время, что вы ушли.Но если вы уверены в способности своего воспитателя сохранять спокойствие с суетливым ребенком, не чувствуйте себя виноватым в разлуке.

2. Узнайте, как читать вашего ребенка

Ребенок с высокими потребностями может реагировать так же в подобных ситуациях, предоставляя подсказки относительно того, что может их вызвать. Например, ваш ребенок может сильно расстроиться, когда его оставляют на качелях, но он не плачет, когда его оставляют в вышибалах.

Будьте внимательны и выясните, что заставляет вашего ребенка тикать. Если вы можете понять их симпатии и антипатии, вы можете внести изменения, чтобы они чувствовали себя более расслабленными и счастливыми.

3. Не испытывайте чувства вины за то, что удовлетворяете потребности вашего ребенка.

Если ваш ребенок плачет весь день, каждый день благонамеренные друзья и члены семьи могут предложить метод «выкрикнуть это» или побудить вас не заботиться о каждом из них. необходимость. Но хотя эти предложения могут работать для ребенка, которому не нужны большие потребности, они вряд ли будут работать с вашим ребенком. Так что не чувствуйте себя виноватым в удовлетворении их потребностей.

Прямо сейчас, вашему ребенку нужна уверенность. Когда они станут старше, начните устанавливать ограничения и говорить «нет», когда это необходимо.

4. Не сравнивайте

Как бы трудно это ни было, важно избегать сравнения вашего ребенка с детьми друзей, которые более спокойные и расслабленные. Сравнения не помогают ситуации, но только добавляют к вашему разочарованию. Поймите, что ваш ребенок уникален и у него есть уникальные потребности.

Также отойди от Instagram. Эти идеальные дети, которых вы видите в социальных сетях? Они только часть истории.

5. Присоединитесь к группе поддержки

Группы поддержки, где вы можете поговорить с другими родителями, которые понимают вашу ситуацию, являются отличным инструментом преодоления трудностей.Вы будете чувствовать себя менее одиноким, и это отличная возможность поделиться опытом, советами и получить удовольствие от столь необходимого взрослого общения.

Родители в вашей группе поддержки, скорее всего, будут более терпеливыми и отзывчивыми, чем большинство.

Чтобы найти группу поддержки рядом с вами, поговорите со своим педиатром. У них часто есть списки ресурсов и контактная информация для локальных групп. Если вы ищете что-то менее формальное, подумайте о том, чтобы позвонить родителю, которого вы, возможно, встретили на уроке родов или в период лактации, и запланировать случайную встречу.Социальные сети, несмотря на свои недостатки, также могут быть отличным местом для поиска частных групп.

6. Помните, что это также должно пройти

Семья и друзья могут сделать это заявление после того, как вы выскажете свои разочарования. Это может показаться банальным ответом, но на самом деле это отличный совет.

Важно помнить, что этот этап является временным, и многие дети перерастают свои потребности. Поэтому, хотя им требуется немного дополнительной любви и внимания, их поведение не всегда будет таким неустойчивым.

Ребенок с высокими потребностями может быть физически утомительным и психически истощающим. Тем не менее, если вы научитесь понимать подсказки вашего ребенка, делать перерывы и получать поддержку, вам будет легче справиться, пока этот этап не пройдет.

Конечно, если ваша кишка говорит вам, что с вашим ребенком что-то не так, поговорите с педиатром.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о