Грудничок не спит ночью что делать: 7 возможных причин и советы педиатра по их устранению

Содержание

Ребенок плохо спит ночью: причины, что делать

Беспокойный сон по ночам – явление нередкое. Многие родители мечтают о том, чтобы кроха спал сам и дал выспаться маме и папе. Прежде чем обращаться к доктору, искать болезни, разберемся, почему ребенок плохо спит ночью. Вполне вероятно, симптомы говорят о малой физической активности днем, переедании, эмоциональной лабильности и прочих факторах, избавиться от которых родителям по силам, не бегая по врачам. Главное – не игнорировать симптоматику, бессонница может грозить серьезными неприятностями со здоровьем в любом возрасте.

Содержание статьи:

Детский сон: особенности структуры и нормы

Сон состоит из двух фаз, сменяющих друг друга: медленной и быстрой. Большая часть отдыха ребенка приходится на вторую из них. 

Причем мама может видеть основные признаки быстрого (поверхностного) сна младенеца: глазные яблоки под закрытыми веками хаотично бегают, снижается тонус мышц.

Такой неглубокий отдых позволяет малышу пережить эмоции дня, успокоить нервную систему и восстановить обменные процессы.  Увидеть нормы сна для детей поможет таблица:

Возраст в месяцахНорма сна в сутки (часов)Продолжительность дневного сна (час)Продолжительность сна ночного (час)
0-120просыпаетсядля еды
1208-910-12
2187-810
317710
417710
516610
615510
715510
815510
915410
1014410
1114410
1213-14410

В зависимости от состояния здоровья, активности малыша перерывы на сон днем могут быть 2-4 раза, продолжительность от 40 минут до 2-3 часов. Составлять режим необходимо с учетом советов педиатра, особенно если ребенок плохо спит днем и ночью.

Беспокойный сон у детей в ночное время

Разбираясь, почему ребенок беспокойно спит ночью, следует знать: потребности малыша в отдыхе меняются по мере взросления. Каждый месяц организм крепнет, кроха познает мир, развивается нервная система и появляется необходимость в физической активности.

Происходит смена длительности фаз сна, дневной отдых укорачивается, а ночной – удлиняется. По достижении годовалого возраста малютка спит дважды в сутки.

Часто в постоянно меняющемся режиме подрастающего малыша происходят сбои. Новоиспеченные родители, расстроенные детскими капризами, пытаются понять, почему младенец плохо спит ночью и что нужно делать в этом случае.

Проявления беспокойства

Беспокойный сон чаще всего может быть вызван двумя факторами: эмоциональным потрясением и физическим недомоганием. В зависимости от причин, наблюдаются следующие признаки:

  1. Вздрагивания – условно патологический феномен сна.
    Если ребенок вздрагивает в период засыпания, то это норма. В случае, когда кроха начинает просыпаться от движений, а также есть отягощения анамнеза перинатального периода, требуется обследование для исключения эпилепсии.
  2. Бруксизм. Беспокойство выражается в скрежетании зубами, сопровождается прерыванием дыхания, изменением сердечного ритма, артериального давления. Затяжные приступы требуют обращения к невропатологу.
  3. Ночные страхи тоже приводят к неспокойному сну. Явление определяется как внезапное психомоторное возбуждение, сопровождаемое тревожностью. Малютка может капризничать, потому что ему снится кошмар. При пробуждении кроха плачет, зовет маму. После плохих видений он еще долго будет ворочаться, стонать. Функциональные ночные страхи проявляются у детей в возрасте до 1,5-2 лет и вызваны переизбытком эмоций, впечатлений. Состояние длится от нескольких минут до одного часа. При частых приступах нужно обратиться к невропатологу, выявленное заболевание необходимо лечить. Припадки могут быть ответом на сильный испуг. С возрастом явление проходит.

Важно знать! Чаще всего кошмары наблюдаются у мальчиков в возрасте 2-5 лет. Приступы могут повторяться несколько раз в неделю.

  1. Ночной энурез, который может быть вызван испугом, недержанием.
  2. Нарушение дыхания во сне.

Сложные поведенческие, психические феномены – явления более серьезного порядка, которые требуют помощи специалиста.

  1. Снохождение (сомнамбулизм). Состояние проявляется у детей 3-10 лет характерные симптомы: широко открытые глаза, двигательная активность во сне, неадекватное поведение, отсутствие внешних реакций.
  2. Сноговорение – произнесение различных звуков, слов, невнятных фраз во сне, крики без пробуждения. Встречается у всех деток, обычно проходит по мере взросления. В противном случае феномен требует обследования.

Причины плохого сна в разном возрасте

Чем старше становится ребенок, тем меньше у него психологических факторов плохого сна и больше физических. Если малыш продолжает писаться в 5 лет, это тревожный симптом, требующий вмешательства специалиста.

От рождения до года

Если грудной ребенок плохо спит по ночам, не стоит сразу бежать к врачу. Причины не всегда могут представлять опасность. Основные провоцирующие факторы:

  1. Неправильно укладывают. Чем раньше приучать кроху засыпать в кроватке, без бутылочки, соски, тем меньше проблем будет у мамы в дальнейшем.
  2. Голод. Двухмесячный малыш кушает часто, перерывы в кормлении маленькие. Такой режим питания сохраняется почти до конца первого полугодия. Недополучая нужный объем пищи, маленький член семьи не сможет заснуть, будет хныкать или капризничать.
  3. Сбой внутренних часов. Это тоже причина частых пробуждений. Проявляется при длительном дневном отдыхе, малой активности.
  4. Задержки в созревании сна. Причина в особенности темперамента крохи, наследственных патологиях или заболеваниях нервной системы. Нужно пережить первые 4 месяца жизни, пятимесячный малыш проблемой уже не страдает.

У малышей 4-12 месяцев часто проявляется ночная бессонница, причем без особых причин. Важно нагрузить кроху днем играми и прогулками, не давая долго спать в дневное время, чтобы он к вечеру изрядно устал.

Дети 1-3 лет

Чем старше становится новорожденный, тем серьезнее причины нарушения сна. Годовалый малыш созревает эмоционально, учится справляться с бурными впечатлениями, но при этом психика еще достаточно лабильна. К причинам плохого сна у ребенка 1-3 лет относят:

  1. Психотравмирующие факторы. Это может быть конфликт вечером, испуг, боязнь остаться одному (страх быть покинутым, когда родители уходят на работу), нарушения эмоциональной привязанности между мамой и ребенком. Крохе становится тревожно, чувствительный малыш будет плакать, а более замкнутый переживать страхи в себе, что выразиться в кошмарных сновидениях.
  2. Наследственность. Темперамент детей индивидуален в сформированных закономерностях процессов засыпания, пробуждения – тут в дело вступает генетика.
  3. Наличие негативных факторов в анамнезе. К этому относится сложная беременность, роды, перинатальное поражение нервной системы, прочие отклонения.
  4. Хронические соматические заболевания.

В этом возрасте огромное значение имеют внешние и внутренние раздражители:

  1. Внешние. Это вечерний, ночной шум, яркий свет, различные заболевания кожи (например, кроха поцарапался – ранка не дает уснуть). Следует запретить входить в комнату ребенка без причины. Тревожить сон допустимо только в крайних случаях. Проще оставить дверь приоткрытой, чтобы контролировать процесс, но не беспокоить сына или дочь.
  2. Внутренние. Ночные страхи – самый распространенный фактор плохого сна. Безусловно, если кроха начинает реветь от того, что его напугало сновидение, игнорировать подобное не стоит. Но это средство быстро перерастет в манипуляцию родителями. Так малыши компенсируют кажущуюся недостаточность внимания. Поэтому сначала попробуйте, не вынимая ребенка из кровати, успокоить, погладить и поговорить. Если все же после засыпания страхи продолжают сниться, следует посидеть рядом и подержать за ручку.
Период 3-5 лет

В этом возрасте ребенок спит 11-13 часов, не более. Нормальная продолжительность и крепость отдыха нарушается вследствие стрессов, заболеваний, изменений режима дня. Если с рождения сын или дочь засыпает только с родителями, то и в 5 лет он без мамы не уснет. Основные причины плохого сна:

  1. Несоблюдение распорядка дня. Отсутствие режима сказывается в том, что малыш может долго дремать днем, а затем крутиться ночью, не засыпая.
  2. Отсутствие условий для сна. Засыпать и вставать в одно время проще, если отдых проходит в комфортной обстановке. Уберите телевизор, гаджеты и игрушки со звуком, чтобы малыш не заигрывался.

В два года дети прекрасно понимают, чем и как воздействовать на родителей. Если кроха под вечер ноет, просит еще почитать, пить, кушать или в туалет – это капризы. Можно лимитировать желания. Например, книга будет прочитана, но всего по 2-3 сказки и все, затем спать.

К доктору следует обращаться при проявлении симптомов:

  1. Проблемы с дыханием, храп, дневная сонливость, гиперактивность, нарушения внимания, импульсивность.
  2. Патологии соматического характера: головные боли, длительный период засыпания (до 1 часа), сомнамбулизм.
Младшие школьники

Игнорировать симптоматику – самое худшее, что могут сделать родители. Если ребенок чутко реагирует на звук, не нужно приучать «спать под шум», начинает ерзать и дергаться при ярком свете, приглушите или выключите светильник. Даже если мучают ночные кошмары, оставлять верхний свет не рекомендуется, проще обойтись притененным прикроватным бра.

Физические и психологические недомогания проявляются в виде таких синдромов:

  1. Хождений во сне. При этом полнолуние не играет роли. Разбудить чадо следует только в случае прямой опасности для жизни, например, если начнет задыхаться. Проще положить у кровати влажный коврик: наступая ногами на него, кроха проснется и не навредит себе блужданиями по комнате.
  2. Энурез. Подобная проблема проявляется в этом возрасте, но проходит к 8-9 годам.

Важно знать! Доктор Е.О. Комаровский выделяет следующие причины плохого сна у детей дошкольного возраста: социальную изоляцию, перемены места жительства, режима, недостаточность отдыха родителей.

Последствия детской бессонницы

Если ребенок начинает много спать днем, мало ночью, это плохо, ведь именно перед утром вырабатывается гормон роста (соматропин). Особенно важно это для детей грудного возраста. Отсутствие полноценного отдыха провоцируют следующие последствия:

  • сниженная активность днем;
  • перемены в настроении, капризы;
  • плохой аппетит;
  • нарушение развития памяти, мышления;
  • сбои в работе иммунной системы;
  • ухудшение самочувствия;
  • отставания в развитии.

Если не обращаться к доктору, может проявиться сахарный диабет, ожирение, вегетососудистая дистония и другие патологии.

Что родители делают не так

Соавтор множества книг о детском сне доктор Дженнифер Уолдбергер советует пересмотреть свои отношения к ребенку. Категорически нельзя орать при детях – не ссориться и точка. Также не нужно постоянно укладывать малыша поспать, чтобы он не мешал домашним делам. При этом, если родитель ведет себя нервно, раздраженно, он не сможет понять, что именно требует кроха.

Даже если сын или дочь просит читать одну и  ту же книжку, посидеть рядом – не нужно воспринимать это как капризы. Пока не наступило время сна, ребенок старается побыть с мамой и папой как можно дольше. Это необходимо для упрочнения эмоциональных связей.

Патологии нужно лечить. Красное горло, температура, обильный пот – все это симптомы заболеваний, перерастающих в опасные болезни. Бабушкины средства хороши, когда чадо уже чуть подрастает и может похвастать иммунитетом, грудничок же подвержен самым разным вирусам, пускать процессы на самотек категорически запрещено.

Совет! Никаких медикаментозных средств давать не стоит, если их не выписал доктор. Нельзя принимать даже аптечные витамины без назначения, не зная нужной дозировки, – они могут нанести вред.

Хорошо бы пересмотреть привычки:

  1. Не следует бросаться к крохе, если он пошевелился или похныкал во сне – это нормально.
  2. Чутко спящая мама слышит даже неровность вдохов, но и тут не следует будить и тормошить младенца. Перебои могут быть вызваны переходом в другую фазу сна, и если задержка дыхания длится не более 4-5 секунд, это тоже нормально.
  3. Укачивать на руках нежелательно. Позволять ребенку спать с мамой и папой в одной кровати, если он здоров и не напуган, тоже не рекомендуется.
  4. Активные игры уместны только днем, а вечером хорошо бы заняться спокойным чтением, уборкой игрушек, просмотром сказок.

Простые правила для улучшения сна ребенка

Самое сложное дело – всегда следовать правилам, заведенному распорядку дня, режиму сна. Папам и мамам лучше сначала приучить себя к дисциплине и порядку. В первую очередь, рекомендации специалистов пригодятся родителям, которые из-за своих оплошностей не могут выспаться сами.

  1. Определить место сна. Кроватка ребенка может стоять в спальне родителей, но укладывать кроху нужно именно отдельно.
  2. Правильное постельное белье – это комплект без кружев и шелка. Простые ткани, отсутствие подушек, перин, впитывающие подгузники – это то, что нужно.
  3. Перестать кормить дитя ночью. Новорожденный и месячный малыш кушают часто, это нормально, но как только пойдет 3-4 месяц, ночной прикорм следует убирать. Лучше позднее покормить под вечер, и пораньше на утро.
  4. Прогулки. Даже если дом проветривается, это не улица. Малышу обязательно нужны прогулки, сначала в коляске, а затем в виде активных игр. Первое требуется для привыкания к звукам окружающего мира, насыщения кислородом, закаливания, второе – для ранней социализации и правильного физического развития.

И дайте крохе устать! Вялый и апатичный малыш – проблема перекармливания, низкой физической активности. В 98% случаев, если ребенок плохо спит и днем, и ночью, именно нежелание родителей играть со своими детьми, проводить с ними достаточно времени может приводить к катастрофическим последствиям: болезням, серьезным психическим нарушениям, задержке развития. Малышу следует быть активным, с ним нужно разговаривать, важно внимательно следить за ребенком, но не ограничивать его свободу, в разумных пределах.

Заключение

Хорошо, когда мама и папа знают, что делать, если ребенок плохо спит ночью и могут четко разграничивать, когда нужен врач, а где можно обойтись собственными силами. Если младенец будет выгибаться на руках в возрасте 1 месяца – это, скорее всего, физическое недомогание. А вот в пять лет подобное поведение – это уже истерика, видеть такое неприятно, к тому же припадки могут провоцировать нарушения в психике малыша.

Наблюдать каждый день, как малыш становится подвижнее, хорошо кушает и крепко спит – это радость для всех родителей. А избавиться от нарушений сна, если они не вызваны физическими недомоганиями, поможет обычный режим дня, который одинаково следует соблюдать как ребенку, так и родителям.

Ребенок плохо спит ночью: почему и что делать?

Что можно сделать самостоятельно, когда ребенок плохо спит ночью?

Среди перечисленных причин преобладают причины внешнего характера, которые при желании можно устранить самостоятельно, без врачебной помощи. Однако, есть и более серьезные симптомы, сигнализирующие о возможных скрытых патологиях, с которыми разбираться должен доктор.

Наиболее тревожными признаками, которые указывают на возможные психо-вегетативные проблемы, являются следующие: 

  • Всевозможные раскачивающиеся движения (качания). Ребеночек раскачивается, словно маятник, часто сидя в кровати, не раскрывая глаз. Покачивание может быть общим (всем туловищем), может качаться одна голова. Эти проявления свойственны малышам в возрасте до одного года, чаще всего в шесть-восемь месяцев. Если признаки раскачивания проявляются после года, нужна консультация невропатолога. 
  • Ребенок плохо спит ночью, который имеет нарушения в функционировании нервной системы; ночью он может подниматься на руках и, лежа на животе, биться головой о подушку. Такое «биение» наблюдается у детей в возрасте до одного года, этот симптом требует помощи детского невропатолога. 
  • Дети в возрасте от полутора до трех лет, имеющие в анамнезе гипервозбудимость, гипертонус мышц, могут двигаться во сне «челночным» образом: стоя на четвереньках, малыш качается вперед и назад. Подобные ночные проявления нужно наблюдать, чтобы выяснить, насколько часто они повторяются. Если эти признаки проявляются в течение двух-трех недель, ребенка следует показать невропатологу. 
  • Если родители отмечают, что ребенок плохо спит ночью, во время сна садится из положения лежа и вновь укладывается в кровать, или поднимает и опускает голову на подушку несколько раз, нужно обратиться к врачу. Подобные симптомы в неврологии называются синдромом «складывания» и могут указывать на дисфункцию нервной системы. 
  • Невротическое сосание, которое проявляется у многих детей, заключается в том, что ребенок плохо спит ночью; он не заснет, если не будет сосать палец руки. До года такие проявления не считаются патологией, однако в более старшем возрасте являются прямым указанием на вариант детского невроза. Парадоксальный факт: статистика говорит, что сосание пальца характерно для детей, которые растут во внешне благополучных семья с достаточно высоким материальным достатком. В основном такой симптом демонстрируют девочки в возрасте от 2-х до 10-ти лет. Выяснять причину невротического проявления должны невропатолог и психолог. 
  • Пубертатные сексуальные проявления в виде мастурбации довольно часто являются причиной нарушения сна у подростков. Такие действия часто совершаются неосознанно во время сна и характерны как для мальчиков, так и для девочек. Эпизодические проявления считаются физиологической возрастной нормой, однако их регулярное повторение может закрепиться в психической структуре подростка и в дальнейшем привести к перверсиям (сексуальным отклонениям). Эту симптоматику следует курировать максимально корректно и деликатно, нужно проводить доверительные беседы и разъяснения. В затруднительных случаях следует обратиться к детскому психологу.

Нарушения сна в виде пароксизмов (приступов, припадков) также относятся к тревожным симптомам, указывающим на возможную скрытую патологию. Наиболее типичными пароксизмальными признаками являются следующие: 

  • Рефлекторные вздрагивания. Во время засыпания (в медленной фазе сна) подрагивания являются относительной физиологической нормой. Однако регулярные вздрагивания в серединной фазе сна могут говорить, как минимум о чрезмерной эмоциональной возбудимости, и о нервных нарушениях как максимум. Особенно тревожным этот симптом считается в подростковом периоде, когда формирование нервной системы и многих психических процессов подходят к завершению. В подобных ситуациях будет уместна помощь невропатолога. 
  • Скрип, скрежет зубами (бруксизм). Характерный звук зубами, который издается ночью, говорит о том, что сон не полноценный и прерывистый. Бруксизм не следует связывать с мифическим поверьем о «глистах», медицинская статистика не имеет подтвержденных фактов. Однако ночной скрип зубами может свидетельствовать о челюстной патологии, скрытом неврозе и других неврологических дисфункциях. Если скрежетание повторяется в течение месяца, ребенка следует показать педиатру, невропатологу и стоматологу. 
  • Приступы удушья, схожие с астматическими, могут проявляться в любом возрасте – от полугода до 13-14-ти лет. В отличие от классической астмы, приступы повторяются только ночью и очень истощают ребенка. Чаще всего такой симптом характерен для скрытой истерии, реже для аллергии. Требуется комплексное обследование и адекватная диагнозу терапия. 
  • Обострение боли во внутренних органах и системах в ночной период – никталгии. Скрытое соматическое заболевание часто протекает бессимптомно или с клинически слабо проявленными признаками. В силу двигательной активности, подвижности, скорости переключение внимания боль в дневное время практически не замечается ребенком. Однако ночью центры контроля ослабевают, и болевые ощущения начинают проявляться интенсивно, приступообразно. Такая симптоматика, повторяющаяся в течение двух-трех дней, требует немедленного обращения к врачу. 
  • Присохомоторные проявления в виде криков – страхи. Ребенок плохо спит ночью, он может кричать довольно долго - до пяти минут, не посыпаясь. Если ребенка разбудить, он не может вспомнить свой ночной кошмар, и снова засыпает. Единичные ночные крики не считаются тревожным признаком, однако ночные страхи, длящиеся более трех дней, нуждаются в психокоррекции. 
  • Тошнота, рвотные приступы часто сопровождают ночные страхи. Такие проявления также требуют помощи невропатолога и психолога.

Ребенок плохо спит ночью, во сне проявляется симптоматика, относящаяся к категории психической. Подобные признаки должен курировать врач-невропатолог, предварительно назначив комплексное обследование. К психической симптоматике относятся: 

  • Лунатизм (сомнамбулизм). Не следует считать снохождение временным поведенческим признаком, к сожалению, чаще всего так проявляется начальная стадия эпилепсии и психопатологические отклонения (дромомания). Нужна неврологическая коррекция и комплексное обследование. 
  • Ночные кошмары. Если кошмары являются единичным эпизодом, достаточно устранить внешние раздражители и применить доступные средства релаксации (теплая ванна, прогулки, спокойные беседы). Если кошмары становится регулярными, нужна помощь детского психиатра. Кошмары следует дифференцировать от приступов ночных страхов. Страхи проявляется в виде приступообразных криков, малыш не помнит, что вызвало такую реакцию ни ночью при пробуждении, ни утром. Кошмары же помнятся долго, он начинает думать о них даже днем, все больше впечатляясь.

Ребенок плохо спит ночью чаще всего по причинам, которые можно отнести к объективным, внешним. Эти причины достаточно просто нейтрализовать для того, чтобы восстановить полноценный сон ребенка. Однако существует немало тревожных признаков, которые говорят о возможных патологиях. Чем раньше родители обратятся за помощью к врачу, тем результативнее, быстрее пройдет лечение.

почему плачет и просыпается, что делать

Почему ребенок плохо спит и как ему помочь

Врачи, с середины XX века, получив в руки инструменты для исследования сна, утверждают, что более половины современных детей имеют проблемы со сном, и это количество в наше благополучное «дезориентированное» время постоянно растет.

Что может дать ребенку мама, падающая с ног от недосыпания?

Что может дать ребенку мама, падающая с ног от недосыпания?На активные развивающие игры сил нет, дом запущен, напряженная психологическая обстановка в семье приводит к сокращению грудного молока, малыш не наедается, не устает за день и с плачем просыпается всю ночь, а наутро все начинается с начала. «Ну, перерастет! – убеждают себя одни, перекладывая ответственность за происходящее на ни в чем не повинного малыша. «Четкий режим! В кроватку – и пусть орет!» – поднимают забытые приемы игнорирования состояния ребенка другие.

А есть еще и недобросовестные исследователи, которые утверждают, что женщины от природы способны спать урывками без вреда для себя. Эгоистичные отцы вычитывают комментарии ученых, а потом искренне удивляются, почему это их не считают за «реальных» членов семьи: «Деньги принес? Еда на столе, телевизор в зале – свободен».

Даже пес, семейный любимец, поддерживает измученную маму молчаливым сочувствием. А уж главе семейства «по штату» положено вместе с мамой и малышом искать пути выхода из возникшей ситуации. Малыш ведь тоже лучше себя чувствует и здоровее выглядит, когда благополучно спит положенное время. Наша задача – устранить возможные недомогания и помочь ему освоить это непростое дело.

Почему ребенок плохо спит

Что же может помешать малышу спокойно спать в это время и давать маме возможность полноценно отдохнуть для его же блага?

«Детские» проблемы: ваш малыш оказался «совой», а это значит, что укладываться он будет поздно. Вы тщетно будете пытаться заставить его лежать, он, реагируя на ваше раздражение и отчаяние, будет кричать, пока спать не захочет.

К сожалению, биологический ритм ребенка не зависит от родительских установок. И здоровая привычка вставать рано срабатывает лишь в некоторых случаях, невзирая на возраст тестированных. То есть встать в 6 утра и начать работать привыкнуть можно, но ученые свидетельствуют: физиологические процессы в организме остаются заторможенными до «природного» времени пробуждения.

 И если ребенок-сова достался родителям-жаворонкам, придется искать компромисс: активное время – на «общую» середину дня, обязательный дневной сон для мамы, тихие игры на утро и вечер.

Не похоже ли это сочетание интересов всех членов семьи на так нелюбимый современными мамами режим дня? Увы, психологи свидетельствуют, что первое поколение тех, кого родители в свое время от режима избавили, подарив при этом, казалось бы, и безусловную любовь, и защиту от стрессов, подошло к своим 20 годам с целым рядом поведенческих и психологических проблем. Жизнь снова подтвердила очевидный постулат: все хорошо в меру и к месту.

«Взрослые» проблемы: колики, газы, режутся зубы, болезни малыша, перепутанный день с ночью – здесь и бессонница объяснима, и потребность в помощи очевидна. Но после года эти проблемы обычно решаются. И после каждого из таких сбоев жизнь семьи снова возвращается в привычное русло, учитывающее интересы всех ее членов.

Если к нарушениям сна у ребенка первого года жизни добавляются и другие нарушения регуляции (изменение мышечного тонуса, повышенная возбудимость), стоит получить консультацию у невролога и подобрать правильное лечение.

Но в этом случае на вопросы родителей ответит врач. А как реагировать на нарушения сна, если малыш здоров?

Приснилось что-то

Как успокоить ребенка, если он проснулся

Часто родителей беспокоит похныкивание или детский плач во сне, либо ночные пробуждения малыша. Что делать: если вы еще не легли, тихо подойти, прикоснуться, погладить, не заговаривая, и снова отойти. Если похныкивание вас разбудило, стоит прислушаться, и, если в нем нет требовательных ноток, оно скоро затихнет. Если малыш все-таки проснулся, уложите его привычным способом, не вступая при этом с ним в беседу, не пытаясь отвлечь игрой. Ваша задача – не «успокоить», усиливая нагрузку на нервную систему крохи, а дать ему возможность успокоиться самому.

Способность самоуспокоения в возрасте 1 года развивается уже у 60–70 % детей. При паническом внимании и суетливом поведении родителей навык самоуспокоения искусственно задерживается, а изначально естественные пробуждения перерастают в расстройства сна.

Оставьте страстные объятия и пылкие признания в родительской любви до утра. Она всегда только усиливает тревожность крохи – значит, есть от чего спасать? Замените его убеждением «С тобой все хорошо».

Ночью все спокойны, всем хорошо, все спят – это подтверждает ваше размеренное ровное дыхание, под которое малыш охотно подстроится, плавные движения, приглушенный свет в голубовато-зеленой гамме.

Кому-то помогает так называемый «белый шум», шум водопада, пенье птиц – звуки, воздействующие на подсознание и свидетельствующие, что «опасности рядом нет – ведь птички поют спокойно». В нашей генетической памяти хранится много таких позабытых «помощников». Впрочем, в особо напряженные дни чай с валерианой или пустырником маме и ванночка с травами ребенку не повредят.

Методики для налаживания сна ребенка

Ребенок плохо спит ночью и просыпается - что делать?

Спрос рождает предложение, и сегодня разработан целый ряд специальных методик для налаживания спокойного засыпания и крепкого сна у здоровых малышей: это и метод Эстевиля, и метод Фербера, и «Тихая ночь», и даже «100 простых способов уложить ребенка спать» Светланы Бернард.

Отметим сразу, что все они рекомендованы только уверенным в необходимости подобной практики для себя и своего ребенка родителям. Все они требуют вдумчивого отношения к применению и учета особенностей вашего ребенка и традиций семьи. И ни одна из методик не обошлась без жесткой критики со стороны «увлеченных» родительством мам.

Рекомендация: прочтите предложения, содержащиеся в том или ином методе.

Выпишите на листочек свои проблемы и предложения по их решению, с которыми вы согласны. Предложите супругу сделать то же самое. Вместе(!) определите пути налаживания сна, которые подходят именно вам троим. И неотступно придерживайтесь их хотя бы в течение месяца-двух. Ведь сломанное починить всегда бывает непросто, и помогают здесь только выдержка, терпение и разумная любовь. И пусть сладкие сны и полные энергии дни будут вам наградой.

Читайте также:

Фото: Depositphotos, Рexels

Грудничок плохо спит - Груднички(дети)

Появление малыша в семье для многих является чрезвычайно радостным событием. Однако, с появлением нового члена семьи возникают и многие проблемы, раннее особо не беспокоившие новоиспеченных “пап” и “мам”. Грудной ребенок большую часть суток спит, просыпаясь только для того, чтобы покушать или “сходить в туалет”. Если же грудничок начал часто просыпаться днем, это может послужить симптомом того, что что-то в организме малыша вызвало сбой, который может привести к тяжелым последствиям.

Здоровый сон является жизненно необходимым для грудничка. Во сне полностью восстанавливаются израсходованные энергетические ресурсы. Кроме того, во сне наблюдается минимальная мозговая деятельность.

Сколько должен спать грудничок

В норме, здоровый грудничок от 0 до 3 месяцев должен спать в сутки не менее 17-18 часов. По мере взросления, мера сна немного уменьшается – в возрасте до полугода ребенку достаточно спать около 15 часов, а ближе к году – до 14 часов сна. Данные показатели ориентировочные, однако, необходимый минимум сна для каждого возраста должен строго соблюдаться.

Почему грудничок плохо спит днем

Причин, по которым грудничок плохо спит днем, довольно много. Основными среди них являются:

  • В первую очередь, причиной частых пробуждений малыша являются проблемы с пищеварительной системой. До полугода, у малыша наблюдается физиологический дисбактериоз кишечника. По мере взросления грудничка, необходимые бактерии постепенно заселяют полость кишечника и начинают понемногу активизироваться. Первые месяцы малыш питается грудным материнским молоком, которое легко усваивается кишечником даже без действия микроорганизмов. Но, к сожалению, с материнским молоком в организм грудничка могут проникать и некоторые вещества, которые употребила мама во время своего приема пищи. Это могут быть и фитонциды (если мама любит сырой лук и чеснок), и некоторые углеводы и фракции брожения (при употреблении мамой пива или кваса). Если таких веществ в грудном молоке будет содержаться очень много, малыш может отказаться от груди. Если же кормить его таким молоком насильно, вышеперечисленные вещества проникают в пищеварительную систему ребенка. Так как в кишечнике нет необходимых бактерий, данные субстраты не могут нормально перевариться, и вызывают спазм кишечника. Из-за боли в животике малыш начинает часто просыпаться
  • Другой, не менее частой причиной беспокойства грудничка и его частого пробуждения является мокрые подгузники или пеленки. В фекалиях, как и в моче, содержатся различные вещества, которые не нужны нашему организму из-за их токсичности. Попадая на кожу, такие вещества способны вызвать сильное раздражение. Все усугубляется тем, что кожа карапуза довольно нежная и не обладает достаточной толщиной. Из-за этого, кожные рецепторы находятся на поверхности кожи, что и обуславливает усиленное действие продуктов жизнедеятельности малыша на кожу.
  • Банально, но причиной частых пробуждений грудничка является аппетит. Некоторые малыши любят покушать. У таких детей часто наблюдается ускоренный и усиленный метаболизм, благодаря чему кормить их нужно намного чаще. Обычно, после кормления, малыши успокаиваются и снова засыпают.
  • Малыш может часто просыпаться из-за того, что в помещении слишком холодно или же наоборот, жарко. На сон может повлиять и чрезмерна влажность в помещении. Для того чтобы нормализовать сон малыша, следует поддерживать оптимальную температуру и влажность в помещении, а также, по возможности, избегать перегрева или переохлаждения, которые будут зависеть от того, во что он одет.
  • Некоторые детки чересчур привязаны к матери. Даже во врем сна они могут почувствовать ее отсутствие рядом, расплакаться и проснуться. В таких случаях не стоит сразу бросаться к крапузу и брать его на руки (он может привыкнуть к этому, и потом успокоить его в подобной ситуации может стать намного сложнее). Гораздо лучше будет подождать некоторое время, так как обычно через несколько минут грудные детишки сами успокаиваются и снова засыпают.
  • Редко, но у грудных детей могут наблюдаться нарушения сна, обусловленные неправильным становлением и развитием коры головного мозга. В подобных случаях частые пробуждения будут постоянны, и для того, чтобы нормализовать сон грудничка, может потребоваться консультация детского невролога

Как обеспечить комфортный сон грудничку?

В первую очередь, нормальный сон грудничка будет зависеть от атмосферы в комнате. Температура в пределах 20-24 градусов для новорожденного ребенка будет оптимальной. За уровнем влажности также необходимо тщательно следить, так как высокая влажность воздуха усиливает воздействие температуры на кожные рецепторы. Из-за этого, даже при оптимальной температуре дитятке может быть жарко или холодно.

В первое время грудничка следует тщательно укутывать, так как терморегуляция у таких детей еще полностью не нормализовалась. Со временем, примерно после полугодового возраста, ребенка можно оставлять в теплом помещении с умеренной влажностью даже в одной маечке и подгузниках – если ему будет комфортно, он будет крепко спать, практически не просыпаясь.

Грудничок плохо спит ночью

Наиболее важен для грудного ребенка ночной сон. Именно ночью ребенок восстанавливает всю потраченную за день энергию, а его организм отдыхает. Многие родители знают, что если грудничок плохо спит ночью, то следует как можно быстрее выяснить причину этого, потому что неполноценный ночной сон гораздо хуже, чем, если бы он не спал днем.

Основные причины нарушения ночного сна грудничка

Первые дни и недели после рождения, новорожденному нужно довольно часто питаться. Из-за этого, первая причина ночных пробуждений – банальный голод. Со временем, по мере взросления, ночные кормежки грудничка могут свестись к минимуму, поэтому он станет  реже просыпаться ночью.

Частые пробуждения малыша могут стать причиной его чрезмерной дневной активности. Однако, такое характерно для детей старше 6 месяцев, так как до этого периода кора головного мозга еще не полностью отвечает за процессы мышления. У карапуза старше полугода уже активны многие мыслительные процессы, а их перегрузка в течение дня может привести к тому, что грудничок не будет спать ночью.

Что сделать, чтобы грудничок ночью нормально спал?

Данным вопросом задаются многие молодые родители. Обычно, и папы и мамы за день довольно сильно устают, и им необходим отдых. Частые пробуждения ребенка могут вызвать нарушение сна и у взрослых, что может привести к развитию переутомления. Чтобы этого не произошло, следует помнить некоторые правила:

  • Перед сном обязательно нужно поиграть с малышом в какие-нибудь спокойные игры или просто сходить погулять. Главное, чтобы вечером грудничок бодрствовал – это облегчит его засыпание, и сделает ночной сон более крепким.
  • Обязательно следует проверить подгузник у малыша. Чаще всего, именно мокрый подгузник заставляет грудничка плакать и просыпаться ночью. Причина в том, что у него довольно нежная и тонкая кожа. Если деточка “сходил в подгузник”, то моча и фекалии начинают сильно раздражать кожу грудного ребенка, заставляя его просыпаться от дискомфорта и плакать.
  • Для того чтобы снять возбуждение, накопившееся у малыша за весь день, могут помочь вечерние ванны. Многие сознательные мамы купают грудничка перед сном для поддержания его гигиены, однако, данные ванны также помогают ребенку расслабиться и подготовиться ко сну.
  • Следует как можно больше времени уделить тому, чтобы малыш засыпал сам в своей кроватке. Не стоит чрезмерно много держать его на руках перед сном, так как со временем малыши привыкают к этому, и впоследствии уложить их без укачивания становится довольно сложно. Чтобы облегчить сон ребенка, в кроватку нужно положить его любимую игрушку, теплое и легкое одеяло.
  • Не стоит сразу укачивать грудничка в родительской кровати, а после перекладывать его в колыбель. Ребенок может проснуться в тот момент, когда вы будете укладывать его в кроватку (неправильно кладете, или же в кроватке чересчур прохладно). Из-за этого его дальнейший сон будет беспокойным и не длительным.
  • Многие дети могут начать плакать во сне. Не стоит сразу же бежать к нему, некоторое время можно подождать – иногда грудничок практически сразу засыпает. Если же плач продолжается, следует подойти ребенка и успокоить. При этом не стоит сразу брать его на руки; нужно пытаться успокоить малыша спокойными словами или же просто своим присутствием. Дети быстро привыкают к засыпанию на руках, поэтому не стоит их приучать к этому.
  • Нормальному сну младенца могут препятствовать, например, какой-нибудь источник света или шума. Обычно, могут не давать спать грудничку свет в другой комнате, если он попадает в поле зрения малыша, шум телевизора или чрезмерно громкие разговоры. Их устранение позволяет нормализовать детский сон.
  • Для облегчения сна у малыша рекомендуется обложить его мягкими и теплыми предметами. Таким образом, создается, рефлекторная иллюзия того, что мама находится рядом, и грудничок лучше и крепче засыпает.
  • Для того чтобы грудничок лучше засыпал, можно сделать ему перед сном массаж (однако, на многих детей он оказывает тонизирующее действие, из-за чего можно получить бодрого и активного малыша, уложить которого будет крайне сложно).
  • Крайне важно для маленьких детей не давать им слишком много смотреть телевизор и мультики. Магнитное излучение, исходящее от экранов телевизора и монитора оказывает неблагоприятное воздействие на организм ребенка. Кроме того, наблюдается сильное перевозбуждение нервной системы, из-за чего, помимо нарушения сна, у ребенка могут начинаться судороги.
  • В некоторых случаях может помочь пеленание грудничка. Издавна многие мамы часто пеленали детей перед сном. Это позволяло избежать чрезмерной активности ребенка во время сна (в раннем возрасте для детей характерно хаотичное движение ручками и ножками) и его нормализации. Ребенок переставал ворочаться и спокойно спал всю ночь.
  • После консультации с врачом, ребенку можно давать, для облегчения засыпания, раздробленную четвертинку таблетки валерианы или 1-2 капли ее настойки в пищу. Валериана обладает успокаивающим и легким снотворным эффектом и значительно облегчает сон грудничку.
  • Часто, ребенок не спит ночью в том случае, если ему что-нибудь болит. На это может указать чрезмерная подвижность малыша, длительная плаксивость, раздражительность, беспокойство. В таком случае не стоит пытаться самому выяснить, что же произошло с грудничком, а сразу же звонить врачу-педиатру или в скорую помощь.

Если вам удалось выявить причину, из-за которой грудничок плохо спит, нужно устранить ее как можно быстрее, при этом постараться не разбудить ребенка и не напугать его, так как это может еще больше нарушить его и так не стабильный сон.

После полугода, к грудному ребенку можно прибегать не сразу по первому его крику. Иногда, можно позволить ему немного покричать. Многие дети, если нет никакой серьезной причины для крика, быстро успокаиваются (подождать можно только в том случае, если вы уверены, что ребенок не голоден и что он не испортил памперс). Если же крик продолжается, следует подойти к кроватке грудничка и попытаться его успокоить (не следует сразу брать его на руки, достаточно просто поговорить с ним или погладить его по головке). Если же и так ребенок не унимается, нужно взять его на руки и попытаться выяснить причину плача. Если у ребенка наблюдается повышение температуры или он чрезмерно активен, или наоборот, вялый, следует сразу же проконсультироваться с педиатром, чтобы не пропустить развитие у малыша той или иной инфекции или другого заболевания.

Следует подробно рассказать доктору о режиме дня вас и вашего малыша, его питании и поведении на протяжении суток. На основании таких данных, а также обследования, доктор сможет назначить необходимые препараты и нормализовать младенческий сон.

Если у вас есть знакомые, у которых тоже имеется маленький ребенок, можете проконсультироваться с ними, как они справлялись с беспокойным сном и что им помогало восстановить его. Некоторые методы могут быть сугубо индивидуальными для каждого малыша, из-за чего могут не подействовать у других деток.

Частыми осложнениями у молодых родителей, наблюдаемыми при неспокойном сне у их ребенка, являются нервные срывы, психозы и депрессии. Чтобы не дать им развиться, следует некоторое время отдохнуть от малыша, попросив кого-нибудь из родных, чтобы он посидел с ним. За это время вы восстановите силы, что позволит вам избежать различных заболеваний нервной системы.

Осложнения нарушений сна у грудных детей

Почему же так важно, чтобы ребенок нормально спал и днем и ночью. Учеными Австрийского университета сна были проведены исследования мозговой активности детей. В контрольную группу включали детей от 2 месяцев до 5 лет, которые в свое время бытности грудничками плохо спали. Исследования показали, что такие дети имели гораздо меньшую мозговую активность. Это сказывалось на их обучении, характере. Наблюдалось снижение IQ практически у 80 процентов малышей. Около 70 процентов из-за плохого сна становились чрезмерно нервными и истеричными детьми. У 90 процентов наблюдалось снижение метаболизма в мозговой ткани.

Видя, какие последствия могут развиться из-за недостаточности ночного сна у грудных детей, следует приложить максимальные усилия для того, чтобы нормализовать сон и предотвратить развитие поражений нервной системы.

Кроме того, не достигается расслабления симпатической нервной системы, отвечающей за функционирование большинства органов и систем организма. На фоне этого часто развиваются различные соматические заболевания, преимущественно пищеварительного тракта у детей. Из-за того, что причина кроется в нервной системе, большинство используемых препаратов становится неэффективными, а при длительном лечении – крайне вредными для детского организма. В таком случае обязательной становится консультация детского невролога и психотерапевта. Только данные специалисты могут назначить необходимые физиопроцедуры для малыша и нормализовать его состояние.

Соблюдая все необходимые правила, ваш грудничок и в более старшем возрасте будет хорошо и правильно развиваться, спокойно спать и днем и ночью, не беспокоя вас.

Похожие статьи:

Сон грудничка

Сколько должен спать грудничок

Грудничок спит только на руках

К чему снится грудной ребенок

Кроватки для грудничков

Подушка для грудничка

Что делать, если 9-месячный ребенок не спит

Pin

В 9 месяцев можно подумать, что ребенок спит всю ночь, верно? Неправильно. В этом возрасте многие дети просыпаются ночью, что может быть очень тяжело для родителей.

В этот пост включены мои советы маме, которая просит о помощи, потому что ее 9-месячный ребенок не спит по ночам. Она просыпается, чтобы покормить несколько раз за ночь.

Вы также найдете комментарии от многих родителей, предлагающих свои советы, просящих о помощи или просто подтверждающих, что они находятся в одной лодке.

Мы все вместе!


Вопрос мамы:
Мой 9-месячный ребенок не спит по ночам. Моя дочь никогда не спала, но кажется, что с возрастом спит все меньше и меньше ночью . Она просыпается каждые 2-3 часа с желанием поесть.

Я пытался давать ей меньше еды, поить, давать ей соску, распорядок дня перед сном, позволять ей плакать до сна. Ничего не работает. МНЕ НУЖНО ПОСПАТЬ!!!! Что я могу сделать? Любой совет.Какие-нибудь другие уловки?

Сара (Форт-Уэйн, Индиана)


Телефон доверия для младенцев:

Уловки, когда 9-месячный ребенок не спит по ночам

Я могу представить, как вы, должно быть, устали. Если она чаще просыпается примерно в 7 месяцев, это, вероятно, связано с тревогой разлуки - это случается со многими младенцами, когда их ум развивается, и они начинают понимать, что они отдельный человек от своей мамы.

Из-за этого беспокойства они так часто просыпаются и не успокаиваются в одиночку.Они просто напуганы и очень зависят от знания, что ты все еще рядом. Крик в этот момент часто только ухудшает положение.

С 9-месячным ребенком я бы работал над двумя разными проблемами параллельно. Это две проблемы:

  • Чтобы попытаться свести к минимуму количество пробуждений, которые она просыпается
  • Как вы действуете, когда она просыпается

Вот несколько вещей, которые вы можете попробовать:

  • Постарайтесь ограничить время ее сна во время сна. дневное время.График сна по возрасту можно найти здесь.
  • Постарайтесь не давать ей вздремнуть после 17:00.
  • Дайте ей теплую ванну перед последним кормлением.
  • Вы можете попробовать кашу перед ее последним кормлением. Я бы добавила 2 столовых ложки хлопьев на 8 унций смеси для последнего кормления моего сына.
  • Вы также можете поддерживать в ее комнате немного прохладнее, чем обычно, это иногда помогает детям спать.

Если она все еще очень часто просыпается, вы можете попробовать поменять местами, кто ухаживает за ней, когда она просыпается ночью.Она кормит грудью? Если да, постарайтесь позволить папе быть первым, кто будет заботиться о ней ночью, пытаясь успокоить ее объятиями, соской или покачиванием в течение 5 минут, прежде чем она сможет поесть. Если кормление грудью больше связано с утешением, чем с голодом, скорее всего, это заставит ее просыпаться реже в течение нескольких дней.

Здесь вы можете прочитать о преимуществах предоставления няньке возможности спать.

В этой статье вы найдете больше советов о том, как остановить кормление грудью ребенка.

С наилучшими пожеланиями, Паула

Еще младенцы, которые просыпаются ночью

Найдите комментарии ниже.

Сон всю ночь • KellyMom.com

Должен ли мой ребенок спать всю ночь?

Матери часто беспокоятся, когда их дети не спят всю ночь. В конце концов, все знают, что им «положено». Некоторые врачи рекомендуют отлучение от груди на ночь и методы «выкрикивать», если ваш ребенок не спит всю ночь к 6 месяцам или даже раньше. Даже когда у самой мамы нет проблем с грудным вскармливанием по ночам, она все равно беспокоится, что это проблема, поскольку американское общество, похоже, считает ее проблемой.Во всех книжных магазинах есть книги с советами по решению так называемых «проблем со сном».

Phronsie Howell CC flickr

Во-первых, не обращайте внимания на то, что все говорят о привычках сна вашего ребенка и что является «нормальным». Эти люди не живут с вами или вашим ребенком. Если ваш врач не спит в соседней комнате, а ваш ребенок не дает ему спать каждую ночь, у него нет причин подвергать сомнению привычки сна здорового ребенка. Если вам и вашему ребенку нравится кормить в ночное время, почему бы не продолжить? Это отличный способ провести с ней время, особенно если вы находитесь в разлуке в течение дня.

Каждый ребенок индивидуален, и некоторые из них спят всю ночь раньше, чем другие (расписание или еда обычно не имеют к этому никакого отношения). Ваш ребенок может быть голоден (имейте в виду, что грудное молоко переваривается менее чем за 2 часа) или ему просто нужно проводить время с вами. Младенцы, чьи матери работают в течение недели, часто кормят грудью больше по ночам и в выходные, возможно, чтобы восстановить связь с мамой.

Многие врачи склонны рассматривать ночное кормление только с точки зрения питания, но это только часть истории.Через несколько месяцев у вашего ребенка грудь станет ассоциироваться не только с утолением голода и жажды. Он становится местом комфорта, безопасности, тепла, близости и знакомства. Уход - это не просто питание; это воспитание . Имейте в виду, что эти потребности столь же реальны, как и физические потребности ребенка, и их удовлетворение не менее важно для общего развития ребенка.

Если количество, которое ваш ребенок спит и кормит по ночам, не является для вас большой проблемой, то нет причин пытаться что-то изменить.Вы НЕ делаете ничего плохого, кормя грудью по сигналу; вы делаете чудесное дело для своего ребенка. Утешая ребенка ночью, вы не учите ее дурной привычке: вы учите ее, что вы рядом с ней, когда она в вас нуждается. Безопасность - это плохая привычка?

Что такое нормальный сон ребенка?

Дети, находящиеся на грудном вскармливании, часто не спят по ночам в течение длительного периода времени. С другой стороны, некоторые дети на грудном вскармливании начинают спать всю ночь в возрасте нескольких месяцев.

Оба моих ребенка кормили грудью один раз (иногда больше) ночью в течение второго года. Поскольку меня это не беспокоит, я ничего не сделал, чтобы это изменить. Мы спим вместе, и ни мой ребенок, ни я обычно не просыпаемся полностью, когда она кормит грудью. Оба начали спать всю ночь самостоятельно, когда были готовы.

Ваш ребенок начнет чувствовать себя комфортно и дольше спать в своем собственном темпе развития. Если ваш ребенок хочет кормить грудью по ночам, это потому, что ему это нужно, будь то голод или желание быть рядом с мамой.Начало сна в течение ночи похоже на этап развития (например, ходьба или приучение к туалету), которого ваш ребенок достигнет, когда будет готов. Попытка вынудить ребенка достичь этого значения до ее времени может позже привести к другим проблемам.

Если вы можете попытаться принять более расслабленный подход и поверить, что придет со временем, вы увидите, что ваш ребенок со временем станет хорошо спать. Вы сможете спокойно отдохнуть в своем сердце и разуме, зная, что она достигла этого в свое время, когда она чувствовала себя достаточно защищенной, чтобы сделать это, не потому, что у него не было другого выбора, кроме как успокоиться, потому что никто не придет.

Вероятно, одна из основных причин того, что дети, бодрствующие по ночам, представляют собой такую ​​большую проблему, заключается в том, что родители не имеют реальных ожиданий относительно режима сна младенцев. Нас засыпают журнальными статьями и книгами, которые увековечивают миф о том, что у младенцев не должно быть ночных потребностей. Младенцы были разработаны , чтобы часто просыпаться ночью, чтобы покормить и пообниматься - имейте в виду, что многие взрослые тоже просыпаются ночью. Если бы наши ожидания в отношении младенцев не сильно отличались от ожиданий самих младенцев, большая часть этой «проблемы» могла бы исчезнуть.

См. «Исследования нормального сна младенца» для получения дополнительной информации о том, что является нормальным.

Почему дети просыпаются по ночам?

Младенцы просыпаются ночью по многим причинам, и они часто начинают просыпаться ночью после того, как проспали несколько недель или месяцев. Некоторые из причин ночного пробуждения (в произвольном порядке):

  • Ребенок хочет больше времени с мамой
  • прорезывание зубов
  • достижений в развитии (например: чаще просыпается непосредственно перед или после обучения переворачиванию, ползанию или разговору)
  • Болезнь, аллергия, опрелости, экзема
  • голод (включая всплески роста)
  • обратный цикл: некоторые дети, чьи мамы отсутствуют в течение дня, предпочитают отказываться от большинства / всех добавок, пока мамы нет, и часто кормят грудью вечером и ночью.Если мама очень занята в течение дня или если ребенок сильно отвлекается, это также может привести к обратному циклу.

Если ваш ребенок чаще кормит грудью по ночам, просмотрите этот контрольный список, чтобы понять, можете ли вы понять, что может происходить. Иногда пробуждение ночью может быть вызвано сразу несколькими причинами.

Как насчет того, чтобы давать ребенку смесь или сухую смесь на ночь, чтобы помочь ребенку лучше спать?

См. Поможет ли ребенку лучше спать детское питание или сухая смесь на ночь?

Щадящие методы поощрения меньшего ночного кормления

См. «Ночное отлучение от груди», в котором также содержится множество советов по максимальному увеличению количества сна у младенцев, которым все еще необходимо часто кормить грудью.

Длится ли ночное пробуждение вечно?

Помните, что ночные пробуждения младенцев и маленьких детей - это нормально и временно!

Дети вырастают после ночного бодрствования, , даже когда мы ничего не делаем, чтобы помешать этому . Этот период времени будет крошечной частью того, что ваш ребенок будет с вами.

Ваша цель - максимально улучшить сон всех членов семьи, уважая при этом потребности вашего ребенка.

Если вы достигли этой цели, не обращайте внимания на всех, кто предлагает вам действовать по-другому.Если ваша ситуация со сном не работает (или перестает работать), вы всегда можете поступить по-другому. Все родители обнаруживают, что они меняют свой образ действий по мере того, как их ребенок становится старше и достигает разных стадий развития. Сон - это еще одна вещь, которая меняется по мере роста вашего ребенка.

Дополнительная информация

@

Что является нормальным при ночном бодрствовании?

  • Нужно ли детям более старшего возраста ночного кормления? Нэнси Морбахер, IBCLC, FILCA
  • Миф о регрессе сна ребенка - что на самом деле происходит со сном вашего ребенка? Пинки Маккей, IBCLC
  • Ваш ребенок еще спит всю ночь? Дженнифер Ребекка Томас, доктор медицины, FAAP, IBCLC
  • 5 интересных вещей, которые никто никогда не рассказывал о грудном вскармливании в ночное время от грудного вскармливания Чикаго
  • Ночное бодрствование: или "Сможу ли я снова выспаться?" Энн Смит, IBCLC
  • Pillow Talk: как помочь вашему ребенку хорошо выспаться Пол М.Флейс, автор книги "Сладкие сны: секреты педиатра для спокойного сна ребенка"
  • Часто задаваемые вопросы о сне ночью от LLL
  • Миф
  • : хорошие дети спят, Линда Дж. Смит, BSE, FACCE, IBCLC
  • Переосмысление «здорового» сна младенцев, Джеймс Дж. Маккенна, доктор философии.
  • Неизведанный ландшафт сна - интересная статья, в которой обсуждаются исследования сна и «нормальный» режим сна.

Контролируемый плач

Как исправить свой график сна

Потому что наши телесные часы, которые контролируют наш график сна, чувствительны к свету, например, к тому, сколько солнечного света мы подвергаем воздействию в течение дня и какие типы света мы подвергаем воздействию ночью влияют на наш график сна.

Кроме того, такие вещи, как путешествия по часовым поясам или ложиться спать намного позже обычного, могут нарушить режим сна, потому что мы просим наши тела спать в разное время, чем внутренние часы нашего тела говорят нам спать. Точно так же люди, которые выполняют сменную работу по очереди, например, ночные рабочие или водители грузовиков, которым трудно придерживаться постоянного графика сна, как правило, испытывают трудности со сном, потому что их биологические часы работают по другому графику, чем они позволяют себе. тела, которым нужно следовать.

Это проблематично не только потому, что на повседневной основе несогласованные биологические часы и график сна могут привести к плохому качеству сна (и вы не высыпаетесь, сколько вам нужно), но и со временем это рассогласование исчезло. было установлено, что оно связано с несколькими хроническими проблемами со здоровьем, такими как нарушения сна, ожирение, диабет, депрессия, биполярное расстройство и сезонное аффективное расстройство, среди прочего.

Сильно смещенные биологические часы и режим сна сами по себе считаются нарушением сна.По данным Национального фонда сна, около 1 процента взрослых имеют прогрессирующее нарушение фазы сна, что означает, что они ложатся спать рано, с 18 до 21 часа, и рано просыпаются, между 1 и 5 часами утра (3)

Другие, особенно молодые люди могут испытывать противоположный синдром - синдром отсроченной фазы сна (DSPS) или очень поздно ложиться спать и поздно просыпаться. По оценкам клиники Кливленда, от него страдают до 15 процентов подростков. (4)

«DSPS - это нарушение циркадного ритма, связанное с неспособностью человека заснуть в желаемое время (обычно они засыпают через несколько часов) и неспособностью проснуться в желаемое время», - говорит доктор.Зозула. «Из-за дневных обязанностей человека, человек с DSPS может быть вынужден просыпаться раньше и идти против своей естественной циркадной тенденции». Это может привести к хроническому недосыпанию, снижению работоспособности и депрессии.

Суетливый ребенок ночью: что делать

Суетливый ребенок ночью - обычное дело. На самом деле, вам может казаться, что у вас нет права жаловаться на то, что вы считаете нормальным этапом детства. Хотя для вашего ребенка совершенно нормально, что у него иногда бывает беспокойная ночь, есть также некоторые признаки того, что суетливый ребенок ночью на самом деле является признаком того, что может происходить что-то еще.

Если ваш ребенок спал всю ночь и внезапно начал просыпаться, или спал в течение долгих непрерывных периодов, а теперь возвращается к более частому пробуждению, вам следует учитывать, что что-то может нарушить его режим сна. Хотя младенцам требуется меньше сна, чем старше они становятся, нормальное развитие заключается в том, чтобы меньше спать днем ​​и увеличивать продолжительность ночного сна. Внезапное переключение на суетливого ребенка по ночам может сигнализировать об одной из многих потенциальных проблем.

Растущим младенцам может потребоваться больше еды

Если ночью вы вдруг окажетесь с суетливым ребенком, это может быть связано с голодом. Поощрение кластерного кормления - один из способов решения этой проблемы. Кластерное кормление позволяет вашему ребенку насытиться, а затем в течение длительного периода времени до следующего приема пищи. Ваш ребенок может кормиться грудью, казалось бы, постоянно в течение последних нескольких часов перед сном, но затем спит всю ночь. Хотя поначалу кластерное кормление может быть неудобным, затрудняя выполнение вечернего распорядка, как только вы измените свои ожидания, вы можете быть довольны тем, что ваш ребенок спит до раннего утра.Большинство людей считает этот компромисс полезным.

Колики могут вызвать нервозность

Новые родители боятся диагноза колики, но могут не знать, что именно это означает. Суетливость ребенка по ночам не обязательно означает, что у него колики. Традиционно колики относятся к периоду плача или общей суетливости, который длится не менее трех недель подряд, возникает более трех раз в неделю и длится не менее трех часов.

Колики возникают у новорожденных.Если вы проживете около шести недель без каких-либо из этих симптомов, вы, вероятно, сможете вздохнуть с облегчением. Колики чаще всего возникают примерно через две недели после рождения.

Врачи не знают, почему у некоторых младенцев возникают колики. Единственное, что вы можете сделать в это время, - это справиться с симптомами, в том числе суетливым ребенком по ночам и плачем без причины. Сидя на мяче для упражнений, держа ребенка на руках и мягко подпрыгивая, вы можете успокоить суетливого ребенка ночью.Некоторым младенцам также помогают аппараты с белым шумом. Грудное вскармливание также может помочь, хотя, если вы и ваш ребенок все еще работаете над овладением этими навыками, это также может быть стрессовой ситуацией.

У слишком утомленных младенцев могут быть проблемы со сном

Став взрослым, вы, вероятно, испытывали периоды, когда лежали в постели в изнеможении, но не могли заснуть. У взрослых это часто связано со стрессом, и младенцы могут испытывать нечто подобное. Если ваш ребенок становится чрезмерно возбужденным, вы можете оказаться с очень суетливым ребенком по ночам.

Маленьким младенцам не хватает способности успокаивать себя. Когда они получают слишком много стимулов, будь то новые образы, звуки или ощущения, или просто график, который не допускает достаточного времени простоя, они могут быстро потерять сознание. Логика может подсказывать, что ваш ребенок будет радостно засыпать, когда его уложат спать, но часто происходит обратное. Общая суетливость приводит к полномасштабному истерике, и, прежде чем вы это заметите, ваш ребенок начинает рыдать, намного раньше, чем вы чувствовали, что он будет счастливо спать.

Ваш ребенок может плохо себя чувствовать

Есть много причин, по которым у вас может быть беспокойный ребенок по ночам, но никогда не забывайте о том, что ваш ребенок может испытывать боль. Газовые боли могут не дать вашему ребенку заснуть и испытывать такую ​​боль, что он не может чувствовать себя комфортно. Если он суетится, не чувствуя себя комфортно, или подтягивает ноги к груди, возможно, он испытывает газовые боли.

Слишком быстрый прием пищи может вызвать газовую боль, равно как и слишком медленное питье. Если он пьет слишком быстро, он, вероятно, глотает воздух.Медленное питание, отрывая рот от бутылочки или соски, чтобы осмотреться, также позволяет ему глотать воздух. Если вы подозреваете, что ваш ребенок испытывает газовую боль, вы можете аккуратно его пеленать и мягко подпрыгивать или ходить с ним, что поможет облегчить боль.

Как справиться с суетливым ребенком

Суетливый ребенок вызывает стресс и может вызвать настоящее беспокойство. Вы хотите, чтобы ваш ребенок был счастлив, но вам также нужен сон. Это может показаться невозможным, но удаление части эмоций из ситуации может сделать ее более терпимой как для вас, так и для вашего ребенка.

Когда ваш ребенок начинает суетиться, может быть полезно составить мысленный контрольный список, который поможет преодолеть суетливость. Ваш ребенок голоден? Когда он в последний раз ел? Вы пропустили сигналы о том, что он может захотеть поесть, например, засовывая кулаки в рот или причмокивая губами? Нужен ли ему чистый сухой подгузник? Одет ли он соответственно комнатной температуре или ему нужно добавить или удалить слой? Кажется ли ему, что ему неудобно, тепло, срыгивает или иным образом кажется больным? Стал ли он чрезмерно возбужденным, и ему позволили переутомиться?

Сделайте перерыв

Как бы тяжело это ни было, иногда вам нужно отойти от суетливого ребенка. Лучше дать ему поплакать еще несколько минут, пока вы восстанавливаете контроль и успокаиваете себя, чем продолжать попытки успокоить ребенка, пока вы расстроены.

Если вы становитесь раздражительным или испытываете чрезмерный стресс, просто положите ребенка в безопасное место, например в кроватку, и уйдите. Спокойно сосчитайте до десяти, медленно вдыхайте и выдыхайте и расслабьтесь. Выделите несколько минут, чтобы послушать музыку, написать текст или позвонить другу, или выполните успокаивающую медитативную работу по дому, например, пропылесосьте.

Как только вы почувствуете себя более спокойным, вернитесь, чтобы проверить своего ребенка. Возможно, он уснул или ждет вас. В любом случае, у вас будет гораздо больше возможностей общаться с ним, чем когда вы чрезмерно напряжены и напряжены.

Успокойте вашего суетливого ребенка

Существует множество причин, по которым у вас может быть беспокойный ребенок по ночам, но некоторые успокаивающие методы работают независимо от проблемы. Пробуя различные успокаивающие методы, вы наверняка найдете то, что принесет облегчение вашему ребенку.

  • Отрыжка. Если вашему ребенку кажется, что он чувствует себя неуютно, в первую очередь нужно его отрыгнуть. Вы, надеюсь, сделали привычкой отрыгивать ребенка после каждого приема пищи. Если нет, то самое время сделать это. Вы можете обнаружить, что одного раза в конце еды недостаточно, и вам нужно остановиться на полпути, отрыгнуть ребенка, а затем позволить ему продолжать есть.
  • Контакт кожи с кожей. Снимите с ребенка одежду и прижмите его к своей голой коже. Прижимая его грудь к груди таким образом, часто бывает достаточно, чтобы успокоить суетливого ребенка ночью.Это проверенный метод снижения стресса и улучшения сна у младенцев.
  • Добавьте белый шум и темную комнату. Максимально стимулируйте матку, чтобы успокоить ребенка. Пеленание вашего ребенка в темной комнате под звуки белого шума создают идеальную успокаивающую среду.

Заключение

Как видите, есть много причин, по которым у вас может быть суетливый ребенок по ночам. Главное помнить, что вы и ваш ребенок делаете все возможное.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *