Грудничок плохо спит ночью и днем и ночью: Что делать, если ребенок плохо спит ночью и днем — Медицинский центр «Добрый Доктор «ДЕТСТВО» в Рязани

причины и полезные советы для улучшения сна

Если ваш ребенок плохо спит ночью и часто просыпается, мы расскажем, из-за чего могут быть проблемы со сном и что нужно делать, чтобы помочь малышу спать крепко и спокойно.

Обычно в юном возрасте сон крепкий и спокойный, ребенок должен проводить во сне большую часть дня, постепенно заменяя его на физическую активность. Но, к сожалению, далеко не всегда развитие малыша идет «по плану», и современные родители сталкиваются с длительными нарушениями сна у малышей.

Детская бессонница также носит название «поведенческая инсомния раннего возраста» и чаще всего возникает на почве формирования неправильных установок и ассоциаций, таких как сон только при свете ночника, засыпание младенца в родительской постели или укачивании на руках. Коррекции сонного поведения могут привести к нарушениям засыпания, а также к проблемам с количеством и качеством сна.

Кстати, известный педиатр Евгений Комаровский рекомендует укладывать младенца только в его детскую кроватку и придерживаться одного и того же времени для засыпания.

Бессонница влияет на рост и развитие малышей, так как подавляет выработку соматотропного гормона, который в основном продуцируется во сне. Дети, сталкивающиеся с нарушениями цикла сна, обычно отстают в росте и развитии от сверстников. При нарушениях сна страдает мыслительная функция, кроха плохо себя ведет, капризничает, теряет способность мыслить логически. Длительная бессонница может приводить к соматическим и неврологическим заболеваниям.

Возможные причины долгого засыпания у ребенка

Причин, по которым у малыша возникает проблема с засыпанием, множество. Однако, среди основных можно выделить сильные негативные эмоции, стрессы, физическое или моральное перенапряжение. Любые сильные эмоциональные всплески, позитивные или негативные, приводят к выделению кортизола и адреналина, которые мешают засыпанию, пробуждая активность. Также часто проблемы засыпания вызваны детскими страхами темноты или «монстра», детскими кошмарами.

Малыши особенно часто подвержены проблемам засыпания, так как этот период связан с наибольшими перегрузками неокрепшей нервной системы, при котором катализаторами часто выступают стрессы или отсутствие особых ритуалов, которые программируют мозг ребенка на отход ко сну, а также чрезмерное утомление в течение дня.

Как определить, что сон малыша нарушен? Первым звоночком родителям будет длительное засыпание, от получаса до часа. Вторым пунктом обычно становится необходимость в создании специальных условий: кроха с нарушениями сна очень требователен и может долго капризничать, пока родители не создадут подходящей атмосферы (укачивание, горящий ночник, генераторы шума).

Почему дети часто просыпаются ночью?

Для ребенка с бессонницей характерно не только длительное засыпание, но и частое пробуждение ночью. Огромное количество эмоций, переживаемое малышом в течение дня, способствует нервному, капризному сну, во время которого он может неоднократно просыпаться. Довольно часто такие ночные пробуждения приводят к плачу, жалобам малыша и трудностям с дальнейшим укладыванием.

Причин ночных пробуждений много. Часто просыпаются дети с повышенной возбудимостью нервной системы или малыши, привыкшие к слишком активному вниманию родителей. Нарушения сна в таком случае обусловлены высокой впечатлительностью крохи или его неспособностью к самостоятельному засыпанию. Здоровый малыш очень любознателен и физически активен, поэтому тревожный сон может быть вызван недостаточным расходом имеющейся энергии.

Количество и качество сна напрямую связано с самочувствием крохи: режущиеся зубки или боли в животике мешают спасть и провоцируют частые пробуждения ночью. В случаях, когда малыш здоров, хорошо питается и достаточно физически активен, но все равно испытывает трудности со сном, убедитесь в том, что обстановка, в которой он засыпает, достаточно комфортная. Пижама малыша должна быть его размера, помещение со свежим воздухом, но без излишней влажности и сквозняка.

Для новорожденного младенца естественно ночное кормление, когда кроха просыпается несколько раз за ночь. Но чем старше становится ребенок, тем длительность ночного сна увеличивается, и уже к 6 месяцам ребенок может спать ночью 8 часов подряд, тем самым у мамы появляется возможность спать подольше.

Для качественного сна в принципе очень важно свободное дыхание и доступ свежего воздуха, богатого кислородом. Вспомните: нормально спать при даже самом легком насморке — крайне сложно, особенно если нос заложен от жаркого и сухого воздуха, отрицательно влияющего на слизистые. Важно, чтобы в спальне малыша была невысокая температура, так как в прохладе спится лучше, и дыхание более ровное и глубокое, при этом воздух должен быть увлажнен. Желательно не закрывать в спальне форточку (следите, чтобы при этом не образовывались сквозняки), чтобы температура не превышала 18-22℃, с влажностью не менее 60%.

О нормах сна или сколько должен спать ребенок?

Существуют средние показатели нормы для детского сна – длительность сна ребенка зависит от возраста.

Не забывайте, что часы сна и бодрствования в сутки у каждого ребенка индивидуальны и нет единого правила соотношения ночного и дневного сна. Один ребенок может чуть раньше ложиться спать, и его дневной сон будет короче, чем у другого малыша, который чуть позже ложиться и чуть раньше просыпается.

Стоит насторожиться, если малыш в 2-3 года отказывается от дневного сна, так как из-за маленького возраста ему тяжело выдерживать целый день без сна. Для ребенка постарше, например, 5-6 лет, отсутствие дневного сна — один из вариантов нормы.

Что делать, чтобы ребенок спал хорошо? Советы и рекомендации для улучшения сна

Сформируйте у малыша сонный ритуал: например, купание в ванной с любимыми игрушками и пеной «Баю-баюшки» от бренда «Моё солнышко». Она содержит экстракт лаванды, который успокаивает ребенка и настраивает на спокойный сон.

Дополнит ритуал так же шампунь из серии «Баю-баюшки». Он нежно и бережно ухаживает за волосами ребенка и облегчает расчёсывание. Экстракт лаванды окутает малыша волшебным ароматом и настроит его на крепкий сон. Шампунь подходит для ежедневного применения и не щиплет глазки.

Нередко дети хорошо реагируют на особые «сонные» упражнения, ароматерапию. Для бережного ухода и финального аккорда используйте крем «Баю-баюшки», он поможет маме завершить вечерний ритуал и приготовить малыша к засыпанию. Нанесите крем перед сном на чистую кожу малыша, он идеально смягчит и увлажнит кожу ребенка, кожа будет мягкой и шелковистой.

Чек-лист для родителей по здоровому сну малыша:

• Составьте распорядок дня и придерживайтесь его. Опираясь на биоритмы и особенности поведения малыша, определите время для его дневного сна, купания, прогулок и игр. Довольно скоро кроха привыкнет к предложенному режиму дня.
• Ребенку особенно важно видеть, что в одно и то же время жизнь вокруг успокаивается, и все окружающие готовятся ко сну. Обсудите вместе с «домашними» какое время сна всех устроит. Например, это может быть промежуток времени с 23 часов до 7 утра, или с 22 часов до 6 часов утра. За три-четыре недели повторения малыш привыкнет, четко будет знать время отхода ко сну. Важно, чтобы все домочадцы соблюдали ими же установленный режим сна.
• Ограничивайте активность перед сном, чтобы снизить нервную возбудимость. После ужина стоит отдавать предпочтение спокойным играм или чтению, не заряжая малыша сильными эмоциями.
• Подбирайте сбалансированное питание малышу, особенно важно ограничить потребление перед сном продуктов, способных вызвать газы и колики в животиках. Сделайте предпоследнее питание перед сном малыша «лёгким», возможен перекус, а последнее – уже плотным. Таким образом, кроха ляжет спать сытым, и не будет просыпаться ночью из-за голода.
• Выберете подходящий режим питания. Он может быть четким, т.е. кормление строго по часам, или смешанным, т.е. кормление ребенка по требованию, но с соблюдением промежутков времени, не менее 3 часов. Если при каждом капризе или плаче сразу же бросаться кормить малыша, то это может привести к хроническому перееданию.
• Для более крепкого сна советуем перед вечерним купанием сделать крохе массаж. Процедура снимет излишнее мышечное напряжение и успокоит нервную систему. Применение специального массажного масла бренда «Моё солнышко» облегчит скольжение рук по тельцу малыша. Масла облепихи, кедрового ореха и кедрового стланика увлажнят детскую кожу. Детки после массажа спят лучше и спокойнее.
• С детьми до года лучше быть рядом во время засыпания, не оставляйте малыша одного. Не обязательно участвовать в процессе отхода ко сну, но присутствие родителя даст вашему крохе ощущение безопасности. Хорошо, если детская кроватка находится в комнате родителей, тем самым маме удобнее вставать ночью к ребенку, чтобы покормить или при необходимости переодеть.
• Когда малышу исполнится уже 1 годик, то детскую кроватку, по мнению Евгения Комаровского, лучше при возможности перенести в отдельную комнату. Доктор так же упоминает, что совместный сон с ребенком никак не влияет на здоровье и крепость сна.
• Если со здоровьем ребенка возникли трудности, ограничивающие время и интенсивность сна, спокойных ночей ждать не приходится. Постарайтесь как можно скорее обратиться к врачу и начать лечение своевременно.

#уход  #здоровье  #cоветы  #психология 

Поделиться статьей

‹Предыдущая ›Следующая

Шампунь Баю-Баюшки®

400 мл

Шампунь Баю-Баюшки®

200 мл

Крем детский Баю-Баюшки®

100 мл

Пенка Баю-Баюшки®

400 мл

Пенка Баю-Баюшки®

200 мл

×

Интернет-магазины

×

Интернет-магазины

×

Интернет-магазины

×

Интернет-магазины

×

Интернет-магазины

Советуем также почитать

Сколько должен спать ребенок

Как уложить ребенка спать

Как подмывать новорожденного ребенка

Как купать новорожденного ребенка

Сопутствующие товары

Пенка Баю-Баюшки®

200 мл

Шампунь Баю-Баюшки®

200 мл

Крем детский Баю-Баюшки®

100 мл

Ребенок плохо спит: как наладить крепкий ночной сон малыша

Крепкий детский сон — залог счастливого родительства. Ведь пока малыш сладко и глубоко спит в своей кроватке, его мама и папа могут насладиться не только полноценным отдыхом, но и друг другом…

Что делать днем, если ребенок плохо спит ночью?

То, как малыш будет спать ночью, напрямую зависит от того, как он провел свой день. При одних обстоятельствах один и тот же ребенок спит «без задних ног» — крепко, долго, не беспокоясь и не просыпаясь на ночное кормление. А в иной ситуации он же — трудно и «с концертами» засыпает, много ворочается, кряхтит и стонет, посреди ночи просыпается и с воплями «требует маму»… Иногда виной тому — самочувствие малыша: он может плохо спать от боли в животе, или от голода. Нередко младенцы плохо спят в те дни, когда у них режутся первые зубки. Но если малыш здоров и сыт, у него нет никаких неполадок со стулом, и нет подозрений на новый зубик, то причина его плохого и беспокойного сна скорее всего кроется в том, что он недостаточно активно провел день.

Чтобы малыш крепко спал ночью, за день его нужно «укатать» — он должен физически устать к вечеру, потратить энергию. Сделать это можно двумя способами:

Добровольская О.И. «Как наладить сон ребенка. Важные знания, практические советы, сонные сказки»

Реклама. ООО «Яндекс»

Физическая активность днем и вечером, непосредственно перед купанием и кормлением — это почти стопроцентная гарантия крепкого сна. Если малыш уже ползает, садится или даже ходит — ползайте, садитесь и ходите вместе с ним, заставляйте его двигаться. Если малыш еще совсем крошечный и диапазон его двигательной активности не велик — используйте в качестве физических нагрузок массаж, плавание (купание в большой ванне) и гимнастику.

Эмоциональные нагрузки «работают» индивидуально — активное общение с другими родственниками или детьми, любые развивающие игры и т.п. могут как утомить малыша, обеспечив ему крепкий сон до утра, так и ровно наоборот — не на шутку «разгулять» его, подарив вам бессонную ночь, младенческие капризы и плач. Нередка бывает, что ребенок плохо спит ночью как раз после чрезмерно эмоционального дня. Поэтому с нагрузками подобного рода имеет смысл поэкспериментировать — одного-двух раз вам с лихвой хватит, чтобы вынести вердикт: эмоциональное перевозбуждение будоражит и тонизирует вашего ребенка, или же наоборот — утомляет и «усыпляет» его.

Маленький ребенок плохо спит? Подумайте о себе!

Многие родители ошибочно полагают, что одна из первых причин, почему ребенок плохо спит (особенно ночью), заключается в том, что время для его укачивания выбрано неправильно. На самом деле это не так. Никакого строго определенного времени для укачивания детей и подготовки их ко сну вообще не существует — пока малыш еще не посещает никакие учреждения (садик, школу и т.п.), его режим, в том числе и время засыпания-просыпания, подчинены исключительно интересам семьи.

Если ребенок плохо спит ночью — подумайте о том, чтобы завести ритуал ежевечерних прогулок. Зачастую младенцы так крепко засыпают на свежем воздухе, что потом способны крепко проспать большую часть ночи…

Если вам удобно, чтобы малыш засыпал в полночь и просыпался в девять-десять утра, то и укладывайте его в полночь. А если вам лично комфортнее, чтобы вся семья ложилась в 22:00, и вставала в 6-7 утра — начинайте баюкать ребенка именно в 22:00.

Понятно, что пока малыш еще совсем крошечный (а значит — он нуждается в ночном кормлении, и его могут беспокоить колики), то как ни крути, но ночью придется вскакивать к детской кроватке, и не раз. Однако, если вы знаете способы, как эффективно успокоить и укачать младенца, то эти ночные вынужденные бдения не будут для вас большой проблемой. Но уже после 4-5 месяцев абсолютно реально добиться ситуации, при которой малыш будет крепко спать всю ночь, засыпая при этом именно тогда, когда это удобно всей семье.

Ночник проектор детский перезаряжаемый 6 картинок

Реклама. ООО «Яндекс»

Что делать, если ребенок плохо спит ночью: правила крепкого детского сна

Итак, чтобы ребенок крепко спал ночью, ему необходимо обеспечить следующие условия:

1. На вторую половину дня и вечер должна приходится наиболее динамичная физическая активность (эмоциональная — под вопросом, а физическая — вне всяких сомнений).

2. За два-три часа до сна — организуйте прогулку на свежем воздухе.

3. За час-полтора до сна — прохладное купание (30-40 минут).

4. За полчаса до сна — сытный «ужин».

5. Климат в детской должен быть прохладным и влажным: температура 18-19 °C, влажность около 60-70 %.

Если ребенок не только плохо спит ночью, но и трудно засыпает — придумайте и закрепите своего рода ритуальный отбой: пойте ему всякий раз одну и ту же колыбельную, или ставьте одну и ту же тихую плавную мелодию при укачивании; кладите в поле его зрения одну и ту же игрушку (но «использовать» ее нужно только на время укачивания, и в периоды дневного бодрствования малыш ее видеть не должен). Постепенно младенец привыкнет, и стоит вам только начать петь или показать ему его ночного медвежонка — малыш мгновенно начнет «выключаться»…

Интерактивная развивающая игрушка Drёma BabyDou Мишка с белым и розовым шумом

Реклама. ООО «Яндекс»

Нужна ли ребенку подушка для сна

Взрослым довольно трудно принять «на веру» утверждение, что детям до 1,5-2 лет никакие подушки в принципе не нужны. Однако придется! Дело в том, что пропорционально дети в возрасте примерно до 2-х лет весьма отличаются от людей постарше — у них крупная голова, довольно короткая шея и узкие плечи. Взрослые используют подушку для того, чтобы компенсировать расстояние между поверхностью кровати и головой, дабы шея не искривлялась.

А у малышей нет такой надобности — если вы положите грудничка на бочок, вы увидите, что его голова лежит на поверхности кровати, но шея при этом остается ровной (потому что голова еще крупная, а плечи короткие). Однако если вам кажется, что ваш ребенок плохо спит ночью как раз потому, что ему попросту неудобно — поэкспериментируйте с подушкой, в качестве которой поначалу прекрасно подойдет сложенная в несколько раз пеленка.

Если вам кажется, что подросшему малышу без подушки спать уже не слишком удобно — организуйте ему плоскую, мягкую гипоаллергенную подушку. Но высота ее должна быть — минимальной!

Если ребенок плохо спит, стоит ли брать его в свою постель?

В настоящее время множество прогрессивных педиатров утверждает, что мама и ее ребенок должны спать вместе — и физиологически, и психологически это оправданно и полезно. Однако большинство, скажем так, «классических» детских врачей полагают, что все аргументы, выдвигаемые в пользу совместного сна родителей и детей, не выдерживают никакой критики. Например:

С кем спать ребенку? Плюсы и минусы совместного сна родителей и малышей

Совместный сон матери и малыша сохраняет и поддерживает грудное вскармливание. Многие мамы оправдывают совместный ночной сон тем, что малыша нужно кормить грудью по первому требованию. И когда малыш спит «под боком» — это делать намного удобнее, чем когда он находится в своей кроватке, или даже — в своей комнате. Однако, вполне реально организовать грудное вскармливание таким образом, что вставать для кормления придется лишь один раз за ночь, а спустя 4-6 месяцев после рождения малютки, вы и вовсе сможете наслаждаться полноценным ночным сном. И даже если вы — ярая поклонница кормления по требованию — то и в этом случае есть вероятность не «тащить» младенца в родительскую постель: достаточно приобрести приставную кроватку. Малыш будет рядом, но все-таки — в своей кроватке!

Колыбель Красная Звезда Малуша С751

Реклама. ООО «Яндекс»

Совместный сон психологически защищает малыша. Нередко родители объясняют присутствие детей в их постели тем, что таким образом дети получают психологическую защиту, они не страдают от ночных кошмаров и крепче спят. Однако, медиками подтверждено, что так называемый синдром детских ночных страхов «поражает» в разы чаще именно тех деток, которые с рождения спали совместно с мамой (с родителями), а возрасте 1,5-2-3 лет были «переселены» в отдельную кроватку. Как правило, по оценке психологов, у детей, которые изначально спали порознь с родителями, ночные кошмары и ночные страхи вообще не наблюдаются.

Во время совместного сна есть больше возможностей контролировать состояние новорожденного малыша. Это верно. Как и то, что во время совместного сна есть также и великие риски нарушить хрупкое здоровье новорожденного — задавить его, а также создать ему жаркий душный микроклимат и дефицит кислорода (которые могут вызвать синдром внезапной смерти младенца). Вообще, когда речь идет именно о новорожденных и грудных детках, то идеальным вариантом для их ночного сна врачи считают следующий: мама и папа спят на супружеском ложе, а ребенок — либо в приставной кроватке, либо в специальном ко-слиппире (детское спальное место наподобие «гнезда»). Таким образом взрослые и дети спят предельно рядом, но при этом каждый имеет свое жизненное пространство и воздух. Но после полугода малыша уже смело можно «отселять» в отдельную кроватку, и даже — в отдельную комнату.

Слева — пример того, как крайне нежелательно спать с малышом. Риски слишком велики: вы можете придавить ребенка во сне, ему может стать слишком жарко или душно… Слева — пример того, как можно маме и ребенку остаться рядом друг с другом, но при этом не рисковать здоровьем малыша и благополучием его родителей.

Большинство педиатров, чьи мнения заслужили определенный авторитет в среде родителей, склоняются к тому, что ребенку надлежит спать отдельно, не нарушая «целостности» родительской постели. У каждого члена семьи должно быть свое жизненное пространство — сперва это формируется на уровне спального места, а потом, со временем, вырастает в образ жизни, при котором взрослый ребенок и затем уже — взрослый человек с уважением относится к потребностям и желаниям других людей.

В какой позе ребенку полезнее спать

После года поза малыша во время сна (с точки зрения родительского контроля) имеет крайне мало значения — как удобнее и комфортнее ребенку, так в итоге он и повернется. А вот до года — поза имеет огромное значение!

Педиатры всего мира не рекомендуют родителям выкладывать новорожденных и грудничков во время сна на живот. Это опасно и может привести к так называемому синдрому внезапной смерти младенца во сне.

Первопричиной этого страшного состояния является остановка дыхания. Но что ее вызывает — до сих пор неизвестно. Однако, медики подметили, что дети первого года жизни, которые спят на животе, погибают значительно чаще. Именно поэтому врачи советуют класть грудничков на спинку (голова при этом повернута на бок, чтобы малыш во время внезапного срыгивания не захлебнулся) или же на бочок.

Слева — пример того, как не стоит укладывать малыша в кроватку. Справа — наоборот, пример того, как должен лежать малыш во время сна.

Если вы уверены, что ваш ребенок плохо спит на спинке или боку, но зато прекрасно высыпается, лежа на животе — тогда сидите неусыпно рядом со своим крохой и следите за тем, чтобы внезапное срыгивание или удушье не стало причиной величайшей трагедии в семье. 

Не имеет принципиального значения — вашему малышу всего пара месяцев, годик или три. Чтобы крепко спать по ночам, в любом возрасте нам нужно примерно одно и то же: быть активными и деятельными в течение дня, быть здоровыми, и еще… чтобы нас окружали счастливые близкие люди. Все это вы можете дать своему ребенку с самого первого дня его рождения!

Опрос

А ваш младенец крепко спит по ночам?

• Мой ребенок хорошо и быстро засыпает, и крепко спит до самого утра.

  %

• Мой малыш быстро засыпает вечером, но за ночь несколько раз просыпается.

  %

• Мой ребенок плохо и долго засыпает, но ночью спит крепко.

  %

• Мой ребенок и засыпает с трудом, и ночью спит «урывками», заставляя меня все время брать его на руки.

  %

Фото: TS/Fotobank.ru

Полина Сошка

Простое руководство, как уложить ребенка спать!

Помните то руководство, о котором мы говорили? Тот, который должен был прийти с вашим ребенком? Что ж, глава 1 определенно должна быть: «Переутомленный ребенок для чайников».

Переутомленные младенцы подобны индейке на День благодарения, которую вы слишком долго оставили в духовке. Точка невозврата пройдена, эмоции зашкаливают, и вы чувствуете, что потерпели неудачу. Но просто знайте, что мы все были там. И хорошая новость в том, что это полностью предотвратимо! Так что берите кофе и присоединяйтесь ко мне, чтобы узнать: 

Что происходит, когда ребенок переутомляется?

Каковы признаки переутомления ребенка?

Как предотвратить переутомление

Как уложить переутомленного ребенка спать 

Что происходит, когда ваш ребенок переутомляется?

Когда дети начинают уставать, их организм вырабатывает химические вещества, вызывающие сонливость. Если они устали, но не заснули, тогда они начинают действовать, и их тела производят больше химических веществ, чтобы подавить сонливость. Это приводит к тому, что они становятся «напряженными и уставшими». Как только они находятся в этом «напряженном и усталом» состоянии, их становится НАМНОГО труднее успокоить.

Если они будут продолжать проталкивать это, они в конце концов устанут и потеряют сознание, но хочется пройти через это. Ключ в том, чтобы поймать вашего ребенка как раз тогда, когда первая волна химических веществ, вызывающих сонливость, начинает течь, так как в это время уложить его спать может быть легко. Это верно. Слова «легкий» и «детский сон» могут стоять в одном предложении. Просто прочитайте, мой друг…

Каковы признаки переутомления новорожденного?

Вот та часть, где большинство родителей совершают самую большую ошибку (в предотвращении переутомления… не в жизни). Стереотипные признаки усталости на самом деле являются признаками переутомления. Я говорю о:

• возня
• протирают глаза
• дергать за уши
• выгибая спину
• крутится около

Да, это знаки «слишком поздно, Титаник уже столкнулся с айсбергом». Это означает, что ваш ребенок переутомился . Поскольку уложить спать переутомленного ребенка значительно труднее, вы должны следить за первыми тревожными сигналами. Это то, что я называю «сонными сигналами», и как только вы их видите, пора укладывать ребенка спать. Перейдите к разделу «Как предотвратить переутомление», чтобы узнать все подробности о сигналах сонливости!

Как предотвратить переутомление

Очевидный способ предотвратить переутомление — уложить ребенка спать ДО ТОГО, как он переутомится. Не столь очевидная часть заключается в том, как именно вы это делаете.

Ключ в том, чтобы поймать вашего ребенка в процессе демонстрации признаков сонливости, прежде чем они превратятся в сигналы усталости. И родители часто ошибочно принимают эти сигналы сонливости за признаки того, что их ребенку скучно. Не дайте себя обмануть! Когда ваш ребенок проявляет признаки сонливости, не включайте музыку и не тяните больше игрушек! Вместо этого бросьте все и уложите их спать!

Сигналы сна: 

• Взгляд вдаль 
• Спокойная, невозмутимая манера поведения
• Тонкий зевок 
• Красноватый оттенок век и бровей

Следующие окна пробуждения, соответствующие возрасту (см. таблицу ниже), также могут быть полезными, так как они могут дать вам представление о том, когда вы должны начать искать эти сигналы сонливости. Тем не менее, окна пробуждения — это всего лишь средние значения, поэтому внимательно следить за сигналами сна ВАШЕГО ребенка — ваш лучший инструмент.

Пробуждение Windows… Сон порождает сон:

Помните, сон порождает сон. Родители часто совершают ошибку, недооценивая, сколько сна на самом деле нужно их ребенку и когда он им нужен.

Вы можете использовать эту таблицу, чтобы получить представление о том, какое окно пробуждения соответствует возрасту вашего ребенка, а также сколько сна (в среднем) он должен получать. Включает дневной и ночной сон. Опять же, это всего лишь среднее значение, поэтому используйте его в качестве отправной точки и настройте его в зависимости от ВАШЕГО ребенка.

*Разбит для кормления

Также важно отметить, что несколько вздремнуть на ходу — это нормально, однако хороший восстанавливающий сон произойдет, когда ваш ребенок находится в постоянном пространстве для сна с оптимальной средой для сна. Это означает, что в темной, тихой комнате, со звуковой машиной, запеленатыми, если они еще не переворачиваются, и в безопасном месте для сна, например, в люльке или кроватке.

Если вы гуляете с новорожденным, вот несколько советов, как избежать чрезмерной стимуляции:

Как уложить переутомленного ребенка спать

Уложить ребенка спать до того, как он переутомится, это все равно, что дать ребенку конфету… без усилий! Но уложить переутомленного новорожденного спать — все равно, что отобрать конфету у малыша. Да пребудет с тобой сила!

Если у вас переутомленный ребенок, здесь есть только два варианта действий.

1. Вытяните все упоры 
2. Не дай этому повториться

Вытяните все упоры: 

Здесь вы захотите реализовать мои шесть S. И стат. Мои «Шесть С» — это успокаивающие приемы, помогающие уложить вашего переутомленного и капризного ребенка спать. (Обратите внимание, что эти успокаивающие приемы также отлично подходят для тех случаев, когда у вас беспокойный или капризный ребенок, а не только переутомленный).

Шесть S: 

Пеленание 

Если ваш ребенок еще мал и еще не катается, пеленание поможет ему успокоиться и расслабиться, что поможет ему заснуть. Даже если ваш ребенок поначалу протестует против этого, я рекомендую придерживаться его и добавлять другие S, прежде чем бросать полотенце. Вот еще несколько советов по использованию пеленки для новорожденного: 

Шуршание

Младенцы находят хороший громкий свистящий звук отвлекающим и успокаивающим. Как только они перестанут плакать, вы можете использовать более тихий свистящий звук.

Положение на боку 

Прижимайте ребенка к себе, чтобы избежать рефлекса Моро.

Сосать

Дайте ребенку пустышку и помните, что иногда детям нужна помощь, чтобы использовать пустышку. Если вашему малышу не нравится пустышка, вам может пригодиться этот ролик в Instagram!

Качели

Дети любят движение! Вы можете осторожно покачивать ребенка сбоку от своего тела.

Штрих 

Штрих брови — моя волшебная палочка! Это успокаивает и побуждает ребенка закрыть глаза. Начните со лба и проведите пальцами по всей длине носа или проведите из стороны в сторону по бровям.

Если вы визуал, посмотрите на мой мазок брови в действии!

Как только вы сделаете все шесть S, ваш переутомленный ребенок должен заснуть. Убедитесь, что когда вы перекладываете их в кроватку или люльку, вы используете этот трюк, чтобы они не проснулись!

Не допустите, чтобы это повторилось: 

Я имею в виду, постарайтесь не напрягаться – с каждым случается, что вы оказываетесь рядом с переутомленным ребенком, который борется со сном. Лучшее, что вы можете сделать, это извлечь уроки из этого опыта. Каким бы ни было окно пробуждения, сократите его для следующего раза. Оглядываясь назад, были ли какие-то сигналы сонливости, которые вы, возможно, пропустили? Было ли окно пробуждения слишком стимулирующим? Суть в том, что это случается, даже когда вы изо всех сил пытаетесь этого избежать, и это нормально — это не конец света. Я обещаю!

Краткий обзор переутомленного ребенка и что делать

Если вы столкнулись с переутомленным ребенком, который борется со сном, не забудьте вытащить мои шесть S, и они в конечном итоге заснут, и Теперь у вас есть все необходимое для предотвращения переутомления во ВСЕХ будущих попытках заснуть. Хорошо, может быть, это будет не так просто и легко, но если вы знаете признаки сонливости, на которые нужно обращать внимание, и имеете хорошее представление об оптимальных окнах пробуждения вашего ребенка, вы, вероятно, сможете предотвратить многие проблемы в будущем. переутомление.

Если вы обнаружите, что ваш ребенок чаще всего не может заснуть без усилий, я настоятельно рекомендую получить индивидуальную консультацию с одним из наших замечательных консультантов по сну! Они помогут вам скорректировать расписание и дадут советы и рекомендации, которые будут полезны ВАШЕМУ ребенку. Каждый ребенок может хорошо выспаться, и уложить вашего ребенка спать МОЖЕТ быть легко!

Кроме того, если вам нужны дополнительные полезные советы, обязательно загрузите БЕСПЛАТНОЕ (да, действительно) Руководство по сну новорожденных здесь!

7 способов оказать быструю помощь!

Любой родитель скажет вам, что существует 18 миллионов причин, по которым ребенку трудно спать. Все, от комнатной температуры до детского газа, от освещения/шума, от переутомления и недоутомления до полнолуния, можно свести с ума, пытаясь докопаться до сути. И хотя в этом есть правда, так быть не должно!

Наличие консультанта по сну в вашем уголке поможет вам выяснить, что именно нужно вашему ребенку, чтобы хорошо выспаться. Одной из вещей, которую я обнаружил, часто является причиной плохого сна у младенцев, испытывающих проблемы со сном, проблемы с животиком. Когда ваш малыш испытывает боль, это может быть невероятно душераздирающе. И, к сожалению, из-за того, что у младенцев очень новая и развивающаяся пищеварительная система, газообразование очень распространено.

Но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы вылечить, успокоить и облегчить газообразование ребенка ; Вы не должны страдать в одиночестве или в тишине! У меня есть много проверенных и верных способов, чтобы вы избавились от отрыжки и детского гусиного молока у вашего малыша, и чтобы он (и вы!) снова заснул крепким сном.

Вот 7 эффективных способов быстро помочь ребенку с газами!

1. Правильное положение для кормления грудью
2. Используйте правильную бутылку для газа и рефлюкса
3. Выпустить отрыжку
4. Освободить зубы
5. Проверка на стяжку языка и губ
6. Пересмотрите свой рацион
7. Исключить рефлюкс

1. Положение для грудного вскармливания при газированном ребенке

Для младенцев совершенно нормально глотать воздух во время кормления, однако у некоторых детей этот воздух задерживается, и им становится труднее выйти. Убедитесь, что голова вашего ребенка находится выше его живота, когда вы кормите его, это может иметь большое значение.

Существуют необычные подушки для кормления, которые вы можете купить для ребенка в таком положении на наклонной поверхности, как эта, или вы можете просто переставить обычные подушки, чтобы получить желаемое положение. Если рефлюкс является потенциальной проблемой (подробнее об этом позже), вы можете держать ребенка вертикально после кормления. Это дает вашему ребенку некоторое время, чтобы переварить пищу, чтобы она не возвращалась обратно из-за недоразвитого пищеводного сфинктера.

Если вы еще этого не сделали, загрузите мое БЕСПЛАТНОЕ руководство Ultimate Naps . Это даст вам все необходимые знания, чтобы помочь вашему ребенку (или малышу) лучше спать! Загрузите бесплатно здесь 💤

2. Используйте подходящую бутылочку для газов и рефлюкса 

На рынке столько разных бутылочек, сколько причин, по которым ваш ребенок не спит. Это может быть очень раздражающим и утомительным, пытаясь выяснить, какая бутылка является «лучшей».

Что я могу вам сказать, так это то, что стоит приобрести бутылочку, предназначенную для уменьшения газообразования (например, бутылочки доктора Брауна) и использовать соску с правильным потоком для вашего ребенка, чтобы он не всасывал лишний воздух.

Обычно в этом случае лучше всего выбрать сторону соски с «медленным потоком».

3. Избавьтесь от отрыжки

Если вы не прожили всю свою жизнь под камнем, вы знаете, что срыгивание вашего ребенка означает помочь ему вывести газы из живота, похлопав его по спине. Однако вы открыли этот блог не ради банального совета. И я не разочаровываюсь.

У меня есть несколько, которые некоторые могут даже назвать «волшебными» позами для отрыжки , которые попадают в точку, как тот бокал вина в пятницу вечером.

Вот несколько быстрых идей, как помочь малышу, страдающему от газов, избавиться от отрыжки:

• Попробуйте сесть, согнув ноги, и положить ребенка на живот, подогнув ноги под себя, лицом от вас, на ваши бедра. Покачивайте ногами вперед и назад, похлопывая их по спине.
• Если это не помогает, попробуйте посадить ребенка прямо и слегка надавить на его спину, поддерживая его челюсть/подбородок, чтобы его туловище было прямым и вертикальным. Держите это в течение 30 секунд, и пусть произойдет волшебство (читай: отрыжка).

Кроме того, посмотрите это видео ниже, чтобы увидеть, как я отрыгиваю газообразного ребенка!

4. Освободите малышей с помощью детских велосипедов

Если вы еще этого не сделали, загрузите мое БЕСПЛАТНОЕ руководство Ultimate Naps. Это даст вам все необходимые знания, чтобы помочь вашему ребенку (или малышу) лучше спать! Скачать бесплатно можно здесь 💤

Возможно, вы слышали о том, как делать велосипедные движения вместе с ребенком, чтобы помочь ему избавиться от газов. Могу подтвердить, что это действительно работает.

Я считаю, что добавление легкого покачивания, когда вы двигаете ножками вашего ребенка, как будто вы торгуете на велосипеде, может действительно помочь. Убедитесь, что вы сгибаете обе ноги и подносите их прямо к животу.

Вы также можете попробовать сгибать ноги и совершать круговые движения. Удивительно, как такие простые, но целенаправленные движения могут быть такими эффективными. Если у вас когда-либо действительно выходил газ, чувствовали, что вы вот-вот выпустите газ, когда искажаетесь в некоторых серьезных позах йоги, тогда вы понимаете, о чем я говорю.

5. Проверка на язык и губы

У некоторых детей есть язык или губы, и они часто могут оставаться недиагностированными дольше, чем кому-либо из нас хотелось бы.

По сути, обе эти «связи» могут вызывать трудности с захватом груди, что, в свою очередь, заставляет ребенка во время кормления заглатывать больше воздуха, чем обычно. Хорошая новость заключается в том, что часто это быстро и легко исправить.

Если вы подозреваете укорочение языка/губы или у вашего малыша все еще есть газы после того, как вы попробовали несколько разных средств, я настоятельно рекомендую обратиться к специалисту.

6. Пересмотрите свой рацион – иногда это является причиной газов у ​​новорожденных

Если вы кормите грудью, то то, что вы едите, может повлиять на вашего малыша. Молочные продукты — это наиболее распространенная пищевая непереносимость, на которую может реагировать ваш ребенок, однако, по сути, это может быть любая пища.

Наиболее распространенными являются основные аллергены (молочные продукты, соя, пшеница, яйца, арахис, кукуруза или продукты, на которые у других членов семьи аллергия), поэтому вы, вероятно, захотите начать с них. Это не самый простой и не самый приятный эксперимент, так как вам нужно будет удалять одну вещь за раз (будьте очень строги к этому) и подождать несколько недель, чтобы увидеть, есть ли какие-либо улучшения. (Вот почему это номер 6, а не номер 1).

Если вы еще этого не сделали, загрузите мое БЕСПЛАТНОЕ руководство Ultimate Naps . Это даст вам все необходимые знания, чтобы помочь вашему ребенку (или малышу) лучше спать! Скачать бесплатно здесь 💤

7.

Срыгивание совершенно нормально и распространено среди младенцев, так как их нижний пищеводный сфинктер еще не полностью развит, а это значит, что он плохо справляется с удержанием содержимого желудка вашего ребенка, в их желудке. Для некоторых детей это не проблема, но для других это очень болезненно.

При рефлюксе потенциально могут помочь такие вещи, как держание вертикального положения после кормления, выявление пищевой непереносимости и гомеопатические средства. Вы также можете поговорить со своим врачом о возможности лечения.

Мое мнение таково, что мы определенно не хотим чрезмерно давать лекарства нашим детям, однако, если наши дети испытывают боль и лекарства помогают, то я только за. Самое замечательное в лекарствах от рефлюкса заключается в том, что если рефлюкс действительно является проблемой, то лекарства подействуют сразу же. Если вы попробуете, и через несколько дней не будет никаких улучшений, то проблема не в рефлюксе.

Доверьтесь своей маминой интуиции и убедитесь, что у вас есть педиатр, который заставит вас чувствовать себя увиденным и услышанным.

Резюме по успокоению ребенка с повышенным газообразованием

Как всегда, если у вашего ребенка появляются боли, я рекомендую вам поговорить со своим педиатром или обратиться к специалисту, поскольку я не врач. НАСТОЛЬКО тяжело видеть наших малышей в боли, и чем раньше вы сможете добраться до корня проблемы, тем скорее все будут счастливы и получат хороший ночной сон.

Вот краткий обзор 7 способов облегчить газообразование ребенка:

1. Правильные положения для кормления грудью
2. Используйте правильную бутылку для газа и рефлюкса
3. Выпустить отрыжку
4. Освободить зубы
5. Проверка на стяжку языка и губ
6. Пересмотрите свой рацион
7. Исключить рефлюкс

Чтобы ознакомиться со ВСЕМИ моими советами и рекомендациями по борьбе с газами, рефлюксом и проблемами с животиком, ознакомьтесь с моими наборами для новорожденных и/или наборами для детей от 4 до 24 месяцев.