Грудничок плохо засыпает: Что делать, если ребенок плохо спит ночью и днем — Медицинский центр «Добрый Доктор «ДЕТСТВО» в Рязани

Содержание

Что делать, если ребенок плохо засыпает на ночь

 

Весна – время, когда у детей обостряются все проблемы со сном. Это связано с повышенным количеством впечатлений за день: всё вокруг оживает и меняется, однако детский ум пока не может справиться со всей этой информацией сразу. Отсюда и беспокойство, частое просыпание ночью и кошмары. Ими страдают 2/3 детей до пяти лет, особенно весной.

Почему это происходит? Биологически обусловлено, чтобы зимой весь организм пребывал в режиме сбережения ресурсов. Пониженное количество солнечного света, низкие температуры и недостаток свежей клетчатки влияют как на общее физиологическое состояние, так и на эмоциональный фон и внутренние часы. Этим объясняется некоторая зимняя апатия и заторможенность.

К весне, в первую очередь, с увеличением светового дня, все процессы в организме растормаживаются. У детей это происходит так же, как и у взрослых, но в силу незрелости нервной системы возбуждение начинает значительно преобладать над торможением. И вот уже ребёнок лежит в кровати, не в состоянии заснуть, плачет и требует, сам не зная чего именно.

 

Что делать если ребенок плохо спит ночью?

Как же справиться с перевозбуждением и помочь крохе уснуть? Воспользуйтесь нашим пошаговым списком!

1. Снижение впечатлений.

Уменьшите количество мультиков, поездок и занятий в течение дня. За 2 часа до сна полностью исключите активные  игры или занятия, требующие сильного умственного напряжения (например, головоломки). Посвятите это время, чтобы побыть все вместе. В этом вам помогут наши статьи 5 идей, как душевно и интересно провести вечер дома с семьёй, Детские спокойные игры и Спокойные игры без компьютера.

2. Подготовка ко сну.

Проверьте, чтобы спальное место было удобным, а комната регулярно проветривалась. Одежда для сна должна быть комфортной, с мягкими безопасными швами. Если ребёнок постоянно скидывает с себя одеяло, уберите его совсем, но наденьте тёплую пижаму из фланели или флиса.

Часто ребёнок плохо засыпает на ночь из-за того, что постоянно отвлекается на яркие игрушки, орнаменты или рисунки вокруг. Поэтому лучше не держать в кровати посторонних предметов.

3. Чувство комфорта.

Очень важно, чтобы детский ужин был сытный и малосладкий. Повышенное содержание сахара в крови – частая причина беспокойного сна. Наиболее подходящим ужином для детей до пяти лет будет творог, йогурт или молочная каша. Такая еда оставит ощущение сытости, но не вызовет тяжести в животе.

Тёплая расслабляющая ванна также поможет добиться хорошего самочувствия, однако игры в воде лучше оставить для первой половины дня. В качестве дополнительного успокоительного средства можно использовать ароматное лавандовое масло.

4. Сказкотерапия.

Подберите несколько сказок о том, как дети или животные не хотели засыпать и что из этого вышло. Или наоборот, о чудесных событиях и приключениях, случившиеся во сне. Читайте по одной сказке каждый вечер, чтобы в игровой форме помочь малышу справиться со своей неприязнью ко сну.

5. Музыкальная терапия.

Используйте силу колыбельных песен в исполнении Натальи Фаустовой и других расслабляющих композиций. Спокойная цикличная музыка, понятные слова, лиричное звучание голоса и инструментов – всё это как нельзя лучше подходит для здорового сна.

Теперь вы знаете, почему ребёнок плохо засыпает на ночь, особенно в начале весны, и можете помочь ему при помощи нашего пошагового списка.

 

 

Ребенок плохо засыпает

Главная

Родителям

Консультации специалистов

Консультация психолога

Возраст ребёнка: 1 год и 1 месяц

Теги: 1-3 года поведение

Ребенок плохо засыпает

Здравствуйте.
У нас проблема. Ребенок плохо засыпает. Мы укладываем спать нашего мальчика примерно в одно и тоже время, но притом смотрим на его состояние: зевает,трет глазки—пора спать. Принимаем ванну 10 -15 минут, мама кладет его рядом, кормит…и тут проблема. Он по идее должен наедаться и засыпать,а вместо этого начинает вставать,дрыгаться,разговаривать и иногда слазит с кровати и идет «гулять». Мы конечно кладем его обратно, что ему сильно не нравится и он плачет,психует. И сразу берет мамину титьку, ест и иногда засыпает с ней,иногда выплевывает. И когда засыпает с грудью,то попытки тихонько её вытащит, когда он уснет, приводят к реву.

И мы считаем,что у нас кризис 1 года т.к. все признаки на лицо(здесь я эти признаки не перечисляю,речь только о сне). Ребенок кстати спит с мамой на диване, в постоянной жаре, но при включенном вентиляторе (жара практически постоянно и повлиять на это мы не в силах)
Сам вопрос: почему ребенок не спит,а идет «гулять», дрыгается или разговаривает? Что делать? Как НЕ надо делать? Так же будем благодарны за рекомендации по общему улучшению сна(подушечки, лекарства, новые привычки, рацион и т.д. и т.п.).

Александр

Здравствуйте, Александр. Капризы могут быть вызваны неудобной одеждой, плохим самочувствием, повышенной эмоциональной возбудимостью, чувствительностью. Если капризы и истерики постоянны, то возможно это следствия заболеваний нервной системы, и ребенка стоит показать врачу-невропатологу. Если ваш ребенок здоров, если педиатр и невролог не находят никаких особенностей развития, то проблема, которую вы описываете, скорее психологическая. Причин такого поведения может быть несколько. Первая – так называемый «кризис одного года». Возрастные границы его могут быть несколько сдвинуты. Как особенности этого возрастного периода проявляются в поведении? Если говорить кратко, то это: «трудновоспитуемость» — упрямство, настырность, непослушание, требование повышенного внимания; резкое увеличение новых форм поведения, попытки самостоятельных действий и решительный отказ от выполнения необходимых процедур; повышенная чувствительность к замечаниям — в ответ следуют обида, недовольство, агрессия; повышенная капризность; противоречивое поведение: малыш может попросить о помощи и тут же отказаться от нее.

Что делать родителям? Сохранять спокойствие, не пытаться переломить упрямство силой, положительное отношение к ребенку, иногда позволять совершать ошибки, получать опыт; не сравнивать ребенка с другими людьми, только с самим собой. Формулировать правила желательно коротко и четко, причем без улыбки, чтобы кроха сообразил: ему не предлагают поиграть в игру «обмани маму», а говорят серьезно. Еще один важный момент: правила желательно повторять каждый раз, когда возникает оговоренная в них ситуация.

Вторая причина – негармоничный стиль вашего родительского взаимодействия с ребенком. Это может провоцировать капризы и непослушание ребенка. При желании можно записаться на встречу с психологом очно и исследовать свой стиль родительского взаимодействия, выработать способы разрешения ваших конфликтов и затруднений. На нашем сайте есть список Центров, где можно получить консультацию психолога.

Анна Зубкова, специалист

Почему мой ребенок не спит — 11 распространенных причин

Отказ от ответственности. Ничто на этом веб-сайте не предназначено для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения… Подробнее здесь .

Когда мы мечтаем о собственном маленьком любовнике, мы часто не представляем себе неизбежные бессонные ночи и приступы плача, задаваясь вопросом, почему ребенок не может спать . Если вы расстроены, у вас есть компания. Вероятно, есть много других родителей в той же лодке, которые борются с подобными проблемами ребенка.

Расшифровка того, что нужно вашему ребенку, может быть сложной задачей, когда существует множество возможностей. В этой статье мы рассмотрим потенциальные причины, по которым вашему малышу может понадобиться дополнительный уход или руководство. И, надеюсь, с небольшим изяществом, ваш малыш будет считать овечек в кратчайшие сроки.

Навигация

Распространенные причины, по которым ваш ребенок не спит, и способы их устранения


Другие причины, по которым ваш ребенок плохо спит


Часто задаваемые вопросы


Заключение

Навигация

Распространенные причины, по которым ваш ребенок не спит, и способы их устранения


Другие причины, по которым ваш ребенок плохо спит


Часто задаваемые вопросы


Заключение

Распространенные причины, по которым ваш ребенок не спит, и как это исправить

Возраст от 0 до 1 месяца

Когда ваш ребенок новорожденный, из-за его крошечного размера ему нужно часто есть. В таком возрасте они мало что будут делать, кроме как есть и спать.

Вы все еще работаете над сокращением графика

Когда дети рождаются впервые, они невероятно умны и инстинктивны, но все еще развивают многие из своих основных человеческих функций. Важным, в частности, является их циркадный ритм. Циркадный ритм — это то, что регулирует внутренние часы вашего тела и позволяет вам знать, когда пора бодрствовать, когда есть и когда спать.

Если для вашего малыша не установлен распорядок дня, он не будет знать, когда нужно просыпаться, а когда ложиться спать. Кроме того, если наши циркадные ритмы не работают должным образом, это может привести к нарушениям сна, ожирению, депрессии и другим серьезным состояниям.

Может показаться почти невозможным соблюдать график с ребенком, который просыпается через каждый час; однако даже самые незначительные корректировки могут иметь большое значение. Иногда они все еще могут воспринимать такие сигналы, как чтение, купание или пение перед сном. Исследования показали, что простое слушание голоса родителей способствует сближению и росту.

Ваш новорожденный не будет спать на спине

У младенцев есть так называемый рефлекс Моро, который является непроизвольным рефлексом и вызывает спорадические физические спазмы. Когда вы укладываете ребенка спать, укладывая его на спину, этот рефлекс может активироваться, и он может почувствовать, что падает, что вызовет вздрагивание.

Интересно, что малыши в возрасте до трех-четырех месяцев, как правило, еще не владеют своими конечностями. Иногда этот рефлекс может спровоцировать перевод ребенка из удерживаемого положения на спину, и как только его руки или ноги начинают дергаться, ваш малыш может чувствовать себя неуправляемым или неуверенным.

С этим рефлексом можно справиться несколькими способами. Пеленание может быть отличным инструментом, так как это держит их конечности напряженными и плотно прилегает к их узлу, и дети чувствуют себя в большей безопасности.

Кроме того, вы можете взять их за руки и осторожно переместить их в стороны, чтобы увеличить их телесное осознание. Наконец, держать их близко, пока они не успокоятся, также отлично работает.

Возраст от 2 до 3 месяцев

В возрасте от двух до трех месяцев ваш младенец еще мал и с вашей помощью привыкнет к распорядку своего детства.

У ребенка могли начаться прорезывания зубов

Прорезывание зубов может привести к множеству проблем со сном, причем гораздо больше, чем вы думаете. Когда у младенцев начинают прорастать зубы сквозь маленькие десны, как вы понимаете, это для них необычайно болезненно.

Сон и прорезывание зубов не всегда связаны друг с другом. Однако часто они переплетаются. У новорожденных, у которых прорезываются зубы, часто может развиться легкая лихорадка в результате прорезывания зубов. Температура может вызвать регрессию сна, заставляя их больше спать, чтобы бороться с болезнью, или меньше, из-за дискомфорта.

Если вашему маленькому педику стало плохо, вы можете предложить ему погрызть влажную мочалку, чтобы снять напряжение.

Кроме того, если это особенно болезненно, вы можете проконсультироваться со своим врачом о лечении болеутоляющими средствами, подходящими для детей. Точно так же, как взрослые нуждаются в уходе, когда они больны, наши маленькие дети нуждаются в таком же внимании.

Это может быть регресс сна

По мере того, как наши дети растут, они проходят через множество стадий, что приводит к изменениям в их поведении, а также в их потребностях. Регрессия сна часто происходит каждые несколько месяцев, но особенно заметно в возрасте четырех месяцев, восьми месяцев и 10-12 месяцев.

Регресс сна обычно происходит из-за того, что наши дети переживают скачок роста. Эти всплески в развитии, хотя иногда и сложные из-за сложных изменений в поведении, — прекрасное явление. Эти показатели означают, что ум и тело нашего младенца растут и развиваются быстрыми темпами.

Хотя в конечном итоге это может быть положительным эффектом, в долгосрочной перспективе не помогает то, что это заставляет наших крошечных манчкинов быть чрезвычайно суетливыми, бороться со сном, меньше спать и чаще просыпаться ночью.

Ваш ребенок может быть голоден

Знать, что правильно для вашего ребенка, может быть сложно, поскольку каждый ребенок предлагает новые возможности для обучения и понимания. То, что нормально для одного ребенка, может быть неприемлемо для другого. График кормления может резко меняться от одного малыша к другому, даже в пределах одной семьи.

Если вы кормите своего маленького голодного бегемота задолго до сна с благим намерением не дать ему ассоциировать время сна с едой, мы высоко ценим ваши усилия. Это мудро в отношении самоуспокоения. Однако из-за того, что младенцы такие крошечные, их животики не могут вместить много еды за раз, и им нужно часто есть или сосать грудь, чтобы утолить их, казалось бы, постоянный голод.

Наши детеныши быстро растут и развиваются, они постоянно переваривают пищу и превращают питательные вещества в топливо. Пищеварение стимулирует их способность развиваться, и, поскольку это происходит так быстро, им нужно часто есть. Если вашему малышу кажется, что он голоден после того, как он ложится спать, может быть хорошей идеей кормить его ближе к постели или даже устроить «корм для сна» после того, как он ляжет спать, накормив его перед сном.

Возраст от 4 до 6 месяцев

Каждый этап эволюции нашего ребенка будет уникальным и, как следствие, будет держать нас в тонусе, чтобы приспособиться к его потребностям.

Возможно, вам придется скорректировать график сна

Люди способны к чрезвычайной адаптации; это делает нас очень способными к выживанию в различных средах. Наши младенцы ничем не отличаются и удивительно умны, даже прямо из утробы. Однако, когда они новички в этом мире, им нужно много внимания и заботы, и, будучи взрослыми, нам часто приходится подстраиваться под их график, если мы хотим, чтобы они как следует отдыхали.

Изменение распорядка дня вашего ребенка в соответствии с его потребностями может стать залогом более спокойных дней и ночей. Некоторые дети предпочитают вздремнуть сразу после завтрака, в то время как другим может не понадобиться вздремнуть до позднего утра. Попробуйте настроиться на их сигналы, чтобы уловить их предпочтения.

Если они возбуждены после еды и хотят поиграть, дайте им вымотаться перед сном; если они сонливы после обеда, пусть ложатся, когда им удобно. В конце концов, нашим малышам нужно будет адаптироваться к реальному миру, но, когда они маленькие, может быть легче приспособиться к их собственному.

Ваш ребенок не любит спать один

Поскольку дети не могут постоять за себя и чувствуют себя в большей безопасности, когда вы уделяете им внимание, они, естественно, будут спать у вас на руках каждую ночь, если вы позволите им. Увы, нам всем нужен сон, даже родителям.

Кроме того, в утробе матери не так тихо, как вы можете себе представить. Он наполнен амниотической жидкостью, и младенцы постоянно прыгают, пока растут внутри взрослого человека целый день. Все это движение и жидкость издают постоянный жужжащий звук, который намного громче, чем вы думаете.

Наши дети привыкают к этой уютной шумной обстановке еще до того, как попадают в наш мир, поэтому тихое шиканье вашего маленького манчкина или установка генератора белого шума возле кроватки может напомнить им о доме, который они когда-то так хорошо знали, и заставить они чувствуют себя менее одинокими.

Кроме того, у вашего маленького ангела нет сна в одиночестве, есть несколько способов безопасного совместного сна, когда они новорожденные, и тогда это беспроигрышный вариант для всех.

Другие причины, по которым ваш ребенок плохо спит

Выяснение того, почему ваш ребенок плохо спит, может показаться бесконечной погоней за дикими гусями. Читайте дальше, пока мы изучаем возможные проблемы и решения, чтобы обеспечить вашей семье крепкий ночной отдых.

Подробнее:  Когда ваш ребенок начнет спать всю ночь

Ваш малыш беспокоен из-за чрезмерной стимуляции

Разумно показывать своим детям различные сценарии и разные группы людей, чтобы они акклиматизировались и социализировались. Это позволяет вашему малышу знакомиться с местами за пределами дома, практиковаться в общении и исследовать новые вещи. Однако имейте в виду, что у вашего маленького авантюриста, вероятно, есть предел общительности, поэтому очень важно следить за тем, как он себя чувствует.

Многие из нас видели ребенка, который закатил истерику в конце вечеринки по случаю дня рождения, и это, вероятно, не потому, что они ужасно провели время. Как и взрослые, дети тоже устают.

Раздача своего любовного жука на собрании может звучать великолепно, так как все, вероятно, захотят подержать и покачать малыша; однако будьте осторожны, чтобы ваш малыш не перевозбудился. Слишком много веселья может привести к тому, что дети будут чувствовать себя подавленными и взволнованными, с приступами плача. Когда ваш крошечный тусовщик переутомляется, его сложно уложить спать или расслабиться перед сном, если он начинает плакать, удерживая вашего ребенка, и вы бодрствуете намного дольше.

Нерегулярные графики кормления

Если ваш голодный маленький бегемот кажется несчастным, но его постоянно кормят, это может быть потому, что он не может рассчитывать на регулярность своего питания. Наши маленькие медвежата нуждаются в рутине и стабильности, чтобы чувствовать себя в безопасности в этом мире, и когда они чувствуют себя неуверенно, все идет наперекосяк.

Младенцы не могут есть или постоять за себя сами, поэтому они рассчитывают на то, что их опекуны сделают это за них. Когда они не уверены в том, когда будет их следующий прием пищи или время сна, они могут начать беспокоиться, что приведет к тому, что они станут суетливыми и требовательными перед сном.

При этом мы все знаем, как трудно соблюдать регулярный график с ребенком на буксире, а когда младенцы очень маленькие, они не могут определить время. Когда они голодны, они голодны и хотят есть немедленно.

Поначалу вам, вероятно, придется просто плыть по течению, но по мере взросления будет разумно поддерживать постоянный темп. Чем больше рутинных дней, тем больше может ожидать ребенок, и в результате тем меньше беспокойства он должен испытывать.

Ваш ребенок учится успокаивать себя

Обучение новорожденного самоуспокоению может вызвать стресс и привести к путанице. Трудно понять, сколько оставлять их одних, когда они только начинают учиться, и как часто предлагать родительскую поддержку.

Если вы хотите приучить своего ребенка к самоуспокоению, важно отговорить его не ассоциировать ничего, например, кормление, постель или укачивание для сна. Естественно, делать обе эти вещи до того, как вас усыпят, — честная игра.

Оба этих способа помогут успокоить ребенка перед сном. Однако зависимость от любых внешних стимулов может привести к тому, что они станут зависимыми от этих вещей. Если они просыпаются среди ночи, они не могут вернуться в постель без необходимости созависимости.

Неудобное место для сна

Когда вы спит и с нетерпением ждете прибытия вашего нового маленького комочка радости, вполне естественно хотеть украсить новую детскую комнату ребенка. Тем не менее, очень важно подготовить его, чтобы в нем было комфортно и уютно спать.

Перед тем, как родиться на свет, ваш маленький боб будет плавать в стручке амниотической жидкости, постоянно бушующей вокруг, и он там на удивление громкий. Кроме того, когда ваш манчкин рождается, у него еще не выработался циркадный ритм, а это означает, что он не будет знать разницу между днем ​​и ночью. В результате воспитатели должны давать сигналы.

Это отличная идея – приобрести плотные шторы, чтобы в комнате было темно, а яркие или отвлекающие факторы не давали им уснуть. Кроме того, из-за того, что в животе очень шумно, машина с белым шумом тоже может творить чудеса. С комфортом их уютной среды, похожей на матку, им, вероятно, будет легче заснуть.

Часто задаваемые вопросы

Должен ли я позволять ребенку выплакаться?

Позволить ребенку «поплакать», пока он не уснет, — это прием, обычно используемый многими родителями. Тем не менее, есть более мягкие способы сделать это, и целый спектр вариаций между ними. Метод «выплакаться» стал популярным в 1880-х годах, когда медицинский мир в то время был обеспокоен микробами и риском заражения матерей своих детей.

Очевидно, времена изменились, как и методы воспитания. Малыши из всех разновидностей семейства растут и выживают очень хорошо, хотя с характеристиками и характерами, характерными для их юности.

Самое важное — это делать то, что кажется вам естественным и инстинктивным. Хотите ли вы быть строгим в отношении обучения сну или спать вместе в течение многих лет, это зависит от вас. Разные люди хотят разных вещей для своих малышей, и, в конце концов, родители обычно лучше всех знают своих детей.

Заключение

Младенцы приходят с огромным списком радостей и проблем, и уложить их спать и спать всю ночь часто стоит на первом месте. Если у вас проблемы со своим маленьким сонным монстром, знайте, что вы не одиноки. Вероятно, многие родители сталкиваются с одними и теми же проблемами.

Подробнее: Руководство для родителей по детскому сну

Важно помнить, что на какой бы стадии ни находился ваш манчкин, это временно. То, что кажется тенденцией на этой неделе, может сильно измениться уже на следующей. Когда бессонной ночью вы теряете рассудок, помните, что завтра может быть совершенно новый опыт, поэтому постарайтесь наслаждаться нуждающимися объятиями вашего милого ребенка, пока они длятся.

Подробнее:

Советник по сну

Веб-сайт

Наша команда охватывает столько же областей знаний, сколько и часовых поясов, но никто из нас не начинал здесь как так называемый эксперт по сну. Что нас действительно объединяет, так это готовность задавать вопросы (их много), искать экспертов и углубляться в общепринятые мнения, чтобы увидеть, может ли быть лучший путь к здоровому образу жизни. Мы применяем полученные знания не только к культуре нашей компании, но и к тому, как мы доносим информацию до наших более чем 12,7 миллионов читателей.

Исследования в области сна постоянно меняются, и мы на 100 % стремимся идти в ногу с прорывами и инновациями. Вы живете лучше, если вы лучше спите. Что бы ни привело вас сюда, мы желаем вам удачи на пути к лучшему отдыху.

28 вещей, которые нужно попробовать, если ваш ребенок не хочет спать (некоторые работают мгновенно!)

Внутри: 28 вещей, которые нужно сделать, если ваш ребенок не хочет спать. Это простые, мягкие и отличные способы успокоить вашего ребенка.


Когда я была беременна своим первенцем… Я даже никогда не нянчилась с ребенком. Меньше ребенка.

Не говоря уже о новичке n, который был размером с мое предплечье и всегда был голоден.

Я прочитала все, что могла, изучила то, что нашла, и теперь – как мама пятерых детей – могу с уверенностью сказать… уложить спать новорожденного вполне возможно.

Я покажу вам, как.

Что нужно попробовать, если ребенок не откажется от призрака

28 действий, если ребенок не будет спать КОНТРОЛЬНЫЙ СПИСОК

Вот удобный список из 28 вещей, которые нужно попробовать, чтобы ребенок перестал бороться со сном и спал дольше и потом.

  • Пеленание ребенка . И прочтите основные советы по пеленанию новорожденных. Помните: не пеленайте ребенка, когда он должен бодрствовать, и не пеленайте, когда хотите, чтобы он заснул. Если вы распеленались посреди ночи, это посылает сигнал «вставать». Используйте эту пеленку, и вы сможете менять подгузник ребенку, не распеленывая ручки.
  • Укладывайте ребенка спать раньше. Вынашивание ребенка — большой миф. Возможно, вам придется укладывать ребенка спать немного раньше, если он очень устал, и это даст ему больше шансов заснуть до того, как начнется истерия истощения.0225

Определите, что мешает ребенку спать спокойно

  • Определите предметы для сна . Вот реквизит для сна и что с ним делать. Подставка для сна — это то, что не дает ребенку заснуть самостоятельно, без вашей помощи. Например, если вы должны прийти 3 раза, а затем спеть колыбельную, ребенок не сможет заснуть самостоятельно, потому что ему это нужно от вас. Эти вещи отлично подходят для сближения, но мешают ребенку спать дольше 45 минут или часа, потому что потом, опять же, ему нужна ваша помощь.
  • Корм ​​неспеленан в течение дня . Это помогает прояснить путаницу дня и ночи.
Получите самые продаваемые пеленки (здесь), которые позволяют менять подгузник ребенку, не распеленывая ручки.

Что можно попробовать в условиях сна ребенка

  • Перед сном или сном помолчите 15 минут. Если есть большие братья и сестры, уберите ребенка в более тихое место. Хорошие рутины, которые помогают ребенку успокоиться, имеют большое значение для того, чтобы ребенок успокоился. Это особенно важно, если у ребенка есть громкие братья и сестры, которые создают стимулирующую домашнюю обстановку.
  • Получить клин . Если у ребенка газы, икота или рефлюкс, подложите клин под матрас кроватки, чтобы ребенок мог спать на наклонной поверхности. Если вы считаете, что у вашего ребенка рефлюкс, вы можете предпринять определенные меры, которые помогут повысить комфорт ребенка, что, в свою очередь, поможет ему уснуть.
  • Убедитесь, что ребенку не слишком жарко . Если ребенку будет слишком жарко, он проснется. Вы можете сбросить слой, получить летнюю пеленку или даже безногую пеленку на лето. В противном случае отрегулируйте температуру воздуха, включите вентилятор и убедитесь, что ребенку не слишком жарко. Если у ребенка блестит пот на лице, охладите его.

Карточки и контрольные списки для сна младенцев

Эти милые карточки и контрольные списки помогут вам создать и поддерживать здоровый режим сна и сна для ваших малышей.

Узнать больше

Как создать позитивные ассоциации со сном

  • Отключение электроэнергии. Я никогда не укладываю ребенка спать в ярко освещенной комнате. Если вы хотите, чтобы ребенок успокоился и заснул, чем темнее окружающая среда, тем лучше. Это не означает, что младенцы не могут спать в ярко освещенных комнатах — они могут, но когда им исполнится 3 месяца, они перестанут быть такими сонными, как раньше, и им потребуется более благоприятная среда для сна. Это бестселлер жалюзи.
  • Подержите ребенка вертикально несколько минут. Вместо того, чтобы укачивать ребенка (, который может создать опору для сна, как указано выше ) или класть в кроватку холодную индейку, держите ребенка вертикально, чтобы помочь ему устроиться. Сидеть в комнате с ребенком вертикально на груди — это успокаивающая поза для спокойной рутины.
  • Кормить ночью . Не будите ребенка еще больше, пеленая его после того, как он уже крепко заснул. Вы хотите, чтобы ребенка пеленали всю ночь, поэтому распеленайте его только ночью, чтобы сменить подгузник, и, если есть возможность, купите пеленку (подобную этой), которая позволит вам менять подгузник, не снимая верхнюю часть пеленки (дополнительные советы см. что здесь).
Пеленки, предотвращающие дисплазию тазобедренного сустава и обеспечивающие комфорт ребенка

Как найти окно для сна ребенка

  • Найдите окно . Новорожденные могут хорошо бодрствовать только от 45 минут до одного часа. С того момента, как вы начнете кормить, и до того, как вы их уложите, должно пройти не более часа. Прочтите этот еженедельный распорядок для бабочек. Кроме того, вы измеряете, сколько времени прошло между кормлениями с , когда ребенок начал кормить . Таким образом, если ребенок ест в 7 утра, то трехчасовой распорядок дня ребенка будет означать, что ребенок снова ест в 10:00, а затем в 13:00. и 16:00 и так далее.
  • Сонный, но бодрствующий . Положите ребенка в кроватку сонным, но еще бодрствующим. Только так они научатся спать самостоятельно. Это позволяет им перейти от бодрствования и холодного настроения к сну. Это означает, что когда ребенок переходит от активного сна к пассивному и обратно — и просыпается в полубессознательном состоянии — он сможет снова заснуть без необходимости звать вас.

Руководство по адаптации новорожденных

Проверенные *практические* стратегии адаптации новорожденных, перед которыми не могут устоять даже самые суетливые (или отказывающиеся от бодрствования и сна) новорожденные!

Узнать больше

Как физически успокоить ребенка, чтобы помочь ему уснуть

  • Достать капли для газа . Если вы подозреваете, что у ребенка расстройство желудка, дайте ему капли от газа (они хорошо работают) и дайте ребенку непосредственно перед тем, как лечь спать. Если ребенок просыпается от дневного сна и сильно плачет примерно через 30–40 минут, это часто является следствием газов. Попробуйте двигать ногами, как на велосипеде, или поднимать их. Если это вызывает отрыжку, вы знаете, что причиной были газы и дискомфорт.
  • Подтвердите, что ребенку не холодно . Новорожденным нужно на один слой больше, чем нам, поэтому прикоснитесь к их груди и спине (, а не к конечностям, которые всегда холодные, ), чтобы убедиться, что ребенку не холодно. Холодные дети часто просыпаются ночью.

[id=’18685′]

[/thrive_2step]

Получите [thrive_2step id=’18685′]краткий обзор этого поста[/thrive_2step], чтобы распечатать и обращаться к нему в течение дня!

Как облегчить ребенку сон в кроватке

  • Совершенствуйте процедуру расслабления. Детям они абсолютно необходимы, и вот некоторые из них, которые творят чудеса. По сути, вы хотите быть уверены, что у ребенка есть спокойная тихая и постоянная обстановка, в которой он может заснуть. Если каждые несколько часов вы кладете их в разные места, они могут в конечном итоге адаптироваться, но трудно адаптирующиеся дети будут просто раздражены.
  • Получите машину белого шума или приложение белого шума . Это хорошо работает, если на свободе есть старшие братья и сестры. Приложения с белым шумом требуют, чтобы вы положили свой телефон в самолет, чтобы звонок или текст не останавливали шум, но машина стоит недорого на Amazon, а также является портативной, что помогает, если вы пытаетесь уложить ребенка вздремнуть в чужом доме. дом.
  • Создайте положительные ассоциации со сном . Вот что такое ассоциации со сном, и ключ здесь в том, чтобы делать несколько вещей каждый раз, когда ребенок засыпает, и повторять их. Это означает, что все эти вещи (пение, пеленание, включение белого шума и т. д. .) будут сигналами для мозга ребенка о выбросе гормонов сонливости.

Приучать ребенка к свету, затем к темноте для сна

  • Широко открывать шторы днем ​​ . Если ваш ребенок спутал день и ночь, убедитесь, что в дневное время бодрствования достаточно света. Когда ребенок встанет со своего сна, откройте шторы. Когда придет время бодрствовать, пусть ребенок полностью проснется. Затем, когда пришло время ложиться спать, приглушите свет, задерните шторы и помогите ребенку ассоциировать более темную комнату со сном.
  • Перестань раскачиваться . Если ребенок засыпает, только покачиваясь, прекратите укачивать . Вместо этого попробуйте петь, держать ребенка вертикально или укачивать только до тех пор, пока он не заснет, а затем положить его в кроватку, пока он еще не полностью проснулся. Это может быть процесс, который требует времени для переключения, , но это важно. Существует множество способов установить контакт с ребенком и не мешать ему спать. Иногда укачивание будет нормальным, и ребенку это не понадобится всю ночь, но если вы обнаружите, что ребенка нужно убаюкивать несколько раз за ночь, ответ — прекратить.
  • Попробуй воду . Если разочарование происходит быстро, и вы подозреваете дискомфорт в животе, эта вода от колик является бестселлером и творит чудеса. Икота часто проходит сразу. Опять же, дискомфорт будет мешать ребенку хорошо спать.
  • Избегайте чрезмерной стимуляции . Сведите к минимуму суперстимулирующие занятия, и уж точно не перед сном. Если есть стимулирующая среда, важно иметь процедуру успокоения, как упоминалось выше. Не водите ребенка в Chuck E. Cheese и не ждите, что он вздремнет 2,5 часа в коляске. Это *может* случиться, но маловероятно.
  • Улучшите рутину. Вот более 25 распечаток для детей в возрасте от 6 недель до 5 лет. Правильный распорядок дня означает, что ребенок хорошо накормлен, его животик полон и он сонный к тому времени, когда вы хотите его уложить. Это поможет снять большую часть работы с вашей тарелки и позволит ребенку приступить ко сну.

Вы пробовали пустышку?

  • Используйте пустышку . Вот лучшие паки на планете, которые мы использовали для 5 младенцев. Эти мягкие соски-пустышки опираются на грудь ребенка, а затем с меньшей вероятностью выпадут.
  • Корм ​​лежа . Ночное кормление лежа может помочь ребенку остаться сонным, поесть, а затем, по сути, снова заснуть. Если вам нужно взять ребенка на руки, подойти к стульчику, укачать и покормить, а затем положить ребенка обратно, у ребенка есть много возможностей полностью проснуться ( и вам тоже !). В этом помогает кормление лежа. Затем ребенка можно перевести обратно туда, где он проведет ночь.

Должен ли быть включен или выключен свет в детской?

  • Не выключайте свет ночью . Если вы не смотрите на свой смартфон, чтобы скоротать время, выключите свет. Это разбудит ребенка. Ночник должен давать столько света, сколько вам нужно, чтобы вы могли покормить ребенка или сменить подгузник. Включение верхнего света еще больше разбудит ребенка. Я слышал одно исключение от моего друга Вэла, и это когда новорожденный бодрствует в темноте, включение света фактически заставляет глаза ребенка закрыться, что затем помогает ему заснуть. Как правило, это не очень хорошая идея, но стоит попробовать, если вы в затруднительном положении.
  • Положите ребенка спать в кроватку или люльку . Если ребенок спит только тогда, когда вы его носите или держите на руках, обнимайте и прижимайте его к себе, пока он не спит, а затем начните переводить его в его собственное пространство для сна. Вот прикроватная тумбочка, которая может помочь, но если нет, то просто держите ее, пока ребенок не перейдет. Если ребенок может спать только у вас на руках, ему будет все труднее функционировать в течение дня и, если он станет для вас настоящим бременем, увеличится риск депрессии.

Контрольный список обучения сну

Готовы к тому, чтобы все начали лучше спать? Используйте этот контрольный список, чтобы помочь вам добраться туда.

Устранение проблем со сном у вашего младенца

  • Отрыжка . Младенцы не могут хорошо спать, если они испытывают дискомфорт. Один трюк, который я всегда использую, — это растирание нижней левой стороны спины ребенка, где расположен живот. Это часто вызывает отрыжку сразу. Хорошо потрите спинку ребенка вверх и вниз, выполните обычную практику отрыжки и постарайтесь убедиться, что у ребенка не осталось пузырьков газа, прежде чем укладывать его. Это особенно важно, если у вас гиперлактация (или быстрое снижение).
  • Тихо пой. Младенцы любят мамин голос. Выберите песню, которую вы поете каждый раз перед сном. Это очень позитивная ассоциация со сном.

[thrive_2step id=’18685’]

[/thrive_2step]

Если вы хотите создать простую и легкую процедуру успокоения , которой может следовать каждый, кто укладывает ребенка, а также несколько ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ контрольных списков по устранению проблем со сном ребенка,  нажмите здесь и получите мгновенный доступ.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *